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[ MIEDO EL CONFORMISMO QUE NOS MATA ]

Miedo El conformismo que nos mata

Muchas personas se pasan la vida en una zona de confort de la cual jamás quieren salir, ya sea por la seguridad económica que le brinda su empleo, por la seguridad emocional que le genera su pareja o por cualquier otro tipo de circunstancia que les permite mantenerse en un estado de aletargamiento mental que les impide ver más allá. Todo esto tiene una sola causa y esta se llama MIEDO.

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[ MIEDO EL CONFORMISMO QUE NOS MATA ]

Pareciera que muchos seres humanos aprendimos a quedarnos donde estamos, porque claro: “la vida se puede poner muy difícil si uno se arriesga a hacer algo diferente”. Nos pasamos la vida quejándonos de lo que no tenemos, de lo que no conseguimos, de las oportunidades que sí tienen los otros, de los problemas que abundan, de la plata que no tenemos y sobre todo de lo muy infelices que somos. ¡Qué tristeza por Dios! Es muy fácil quejarse de la vida, de todo lo malo que le pasa a uno a diario, pero va uno a ver y como que esos problemas se los busca uno mismo. Así que a continuación expondré algunos casos en los que el conformismo nos está matando.

1. “Sigo con mi pareja porque es más complicado volver a construir una relación con alguien o estar solo” ¡A ver, a ver, a ver! ¿Y quién dijo que las cosas eran fáciles? ¿No les parece que es peor tener que aguantar toda la vida a una persona con la que no es feliz? Es una lástima que existan tantas parejas que están muertas en vida, todo porque no tienen más remedio que aguantarse y aguantarse hasta que les llegue la pelona (muerte). Uno no puede pasar el resto de sus días soportando una persona por el simple hecho de no querer estar solo o la dificultad de conocer a alguien más, no se puede sacrificar la felicidad propia por el simple hecho del temor a volver a comenzar. Es necesario aprender que la soledad también puede ser buena compañera, apostar todo lo que uno es a una persona no es la mejor opción. Porque como lo dije alguna vez: “Es de valientes aprender a ser feliz estando solos”.

2. “Lo que pasa es que si renuncio al empleo que tengo por trabajar en hacer mi sueño realidad de pronto muero de hambre en el intento” Cuando no se persiguen sus sueños estos terminan en el bote de los imposibles,

no entiendo por qué muchos tememos a luchar por lo que queremos hacer por quedarnos enclaustrados en un trabajo que nos desgasta, roba nuestra juventud y creatividad. Pasar la vida echando globos, pensando en lo que algún día llegará por obra y gracia del Espíritu Santo no es una buena decisión, uno debe estar dispuesto a arriesgarse por conseguir lo que realmente lo llena y hace feliz. Cuando uno sabe lo que realmente le gusta y quiere hacer en la vida es cuando debe tomar la decisión de sobrepasar todas las barreras que le impiden hacerlo y si dentro de esas barreras está el librarse del trabajo que tiene actualmente, pues ni modo, hay que hacerlo.

3. “No voy a hacer ese viaje aún porque no tengo el dinero suficiente”, “No voy a endeudarme para comprar el carro porque odio las deudas”, “No voy a comprar ese pantalón porque es muy caro y da pesar derrochar tanto dinero en eso” Lo primero que hay que recordar es que uno se muere y nada se lleva, el tiempo que le dan en este planeta es para disfrutarlo, no para estar de tacaño pensando en lo mucho que debe ahorrar para que el día menos pensado pase a mejor vida y los

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demás sean los que disfruten toda esa plata que juiciosamente guardó toda su vida. Ser tacaño con uno mismo no habla muy bien, cada vez que pueda darse un gustico pues adelante, no hay nada mejor que gastar el dinero en uno mismo y las personas que quiere. En la vida toda la riqueza material va y viene, hoy uno puede ser el más pobre del mundo y el día de mañana se gana la lotería, o también puede ser el más adinerado de todos y perder todo en un abrir y cerrar de ojos. Así que de nada vale estar acumulando dinero para “el día que…”, eso de nada vale, no hay que conformarse con lo que tiene y con lo que puede, siempre hay que hacer un poco más, disfrutar un poco más y por qué no, también gastar un poco más. No hay que conformarse con lo que es o lo que se tiene, siempre hay que aprovechar la vida al máximo, no vaya a ser que el día de mañana usted cuelgue los guayos y se pase toda la eternidad arrepintiéndose de lo que no hizo o lo que nunca fue.

¿Estás listo para dejar el conformismo? Empieza por hacer una lista de tus malos hábitos Es mucho más fácil abandonar los malos hábitos si estamos completamente convencidos que debemos hacerlo. Si pensamos en la satisfacción que produciría a nuestro ser el abandonar los hábitos que nos hacen sentirnos mal, podríamos trabajar en ellos de inmediato. Un buen comienzo es haciendo una lista de los malos hábitos que queremos eliminar de nuestras vida. El vivir aislado y no buscar la manera de socializarse, el no progresar en nuestros estudios para avanzar en nuestra carrera, el aprovechar que no nos están viendo para robarnos algo de una tienda, el ser chismosos, el echarle la culpa a los demás, el no hacer ejercicio, el no alimentarnos bien, el tratar de controlar la vida de nuestros hijos, de nuestros amigos o de nuestros familiares son algunos ejemplos de los malos hábitos que pueden ser difíciles de eliminar.

Renunciando a la comodidad Ahora que tenemos una idea clara de lo que son los malos hábitos, analicemos nuestra situación en particular y preguntémonos a nosotros mismos cuales son los hábitos que

[ MIEDO EL CONFORMISMO QUE NOS MATA ]

nos perjudican y cuáles son los que queremos eliminar para no conformarnos a seguir con ellos por la vida. Dejar de ser conformista implica un gran sacrificio. Es renunciar a la comodidad de quedarnos viviendo de la manera que no nos gusta vivir pero a la cual estamos acostumbrados. Es eliminar las excusas de nuestra mente que nos obligan a quedarnos en el lugar donde estamos. Es seguir apegado a ese hábito por miedo a extrañar la rutina que siempre hemos vivido. Un ejemplo típico para ilustrar este artículo es el de un fumador que quiere, sabe y necesita dejar el cigarrillo. Esta persona está consciente que el cigarillo le perjudica y que lo podría llevar a la tumba; sin embargo se conforma pensando que hasta ese momento no le ha causado ningún daño y que será muy difícil romper con el hábito, por lo tanto prefiere arriesgarse.

bien pues los estamos educando. Otra excusa es decir ““mañana comienzo”. Siempre aparecerá una excusa que no permitirá que ese mañana llegue. Nos decimos ““cuando termine de hacer esto empiezo a hacer lo otro”. Otro pretexto sería ““no tengo el tiempo ni los recursos económicos para hacerlo”. Siempre vamos a encontrar una excusa que nos guiará a conformarnos y a convencer nuestra mente que es imposible de hacerlo. Es increíble la capacidad que tiene nuestra mente subconsciente para sostener un hábito y no dejarlo ir. Lo que debemos hacer es identificar estas excusas que se nos vienen súbitamente y decidirnos de una vez por todas a hacer esos cambios ignorando las excusas que nos impide hacer los cambios. Pensemos que al no querer eliminar esos hábitos perjudiciales estamos evadiendo nuestra responsabilidad.

La decisión es para hoy y no para el futuro

Nuestra mejor herramienta

Sin embargo, ese fumador tiene la semilla plantada en su mente, la cual está germinando y su deseo de dejar el hábito de fumar se hace cada día más grande. Después de un periodo prolongado de luchar contra el hábito y el deseo de dejarlo, el fumador se dice asimismo que va a dejar de fumar pero que lo va a hacer al día siguiente. Pasa un tiempo sin fumar, y cierto día esa persona sale para su trabajo muy temprano, no le da tiempo de tomarse su café y siente un impulso horrible de volver a fumarse un cigarillo. Se deja llevar por la tentación y vuelve a fumar. Se dice asimismo que es un fumador empedernido y que prefiere arriesgarse a las consecuencias que luchar contra el hábito que le causa un placer momentáneo.

Excusas para seguir confortable Muchas veces nos ponemos excusas tales como la falta de motivación. Nos decimos a nuestra mente que necesitamos una motivación para dejar el conformismo del que somos prisioneros. Algunas de estas excusas son buscarle el lado positivo al hábito tales como el alcohólico dice que su vicio no es tan malo porque le elimina las lombrices de su estómago. El fumador dice que el cigarillo lo ayuda a relajarse. Si vivimos aislados y no nos socializamos decimos que estamos cansados y que tenemos pereza de salir. Si nos volvemos regañones con nuestros hijos nos decimos que les estamos haciendo un

Sería más fácil, si pudiéramos poner la responsabilidad en manos de otros o de fuerzas externas para realizar esos cambios. Estas herramientas podrían ser terapias psicológicas, personas influyentes que nos pudieran ayudar a cambiar, el recibir una herencia o ganar la lotería. Si pensáramos de esta manera sería excusarnos en nuestra debilidad y no hacernos responsables de nuestros actos. Si bien es cierto que estas herramientas podrían ayudarnos si las tuviéramos a nuestro alcance la mejor herramienta está en nuestras manos y e nuestra fuerza de voluntad para dejar de ser conformistas. Una persona que no controla sus hábitos no tiene auto control de su vida. Deja que sus hábitos la controlen a ella. Termina siendo un esclavo de sus jefes, conformándose con salarios bajos, con un trabajo mediocre, con una vida gris y sin brillo. Tenemos que estar conscientes que un mal hábito nos lleva a la ruina. Debemos tomar el comando del barco que vemos que se va a estrellar contra un témpano de hielo pero con el timón en nuestras manos podemos cambiar la dirección y evadir ese obstáculo que nos llevaría a la muerte probablemente.

Cambiando en un dos por tres La fórmula mágica ““Comenzar por hacer el cambio en un dos por tres” Primero debemos estar dispuestos a saltar el abismo de las excusas. Empecemos por el principio de que para aprender

a hacer algo debemos realizarlo varias veces. Así mismo para abandonar la costumbre de hacer algo, debemos hacerlo varias veces. La clave es en dos días dejar de hacer algo por tres veces consecutivas. Pueden ser dos ocasiones o circunstancias en vez de dos días en que dejemos de hacer algo por tres veces consecutivas. En estos dos días o en estas dos ocasiones debemos luchar con nuestro yo interno. Luchar contra la desesperación, la ansiedad, las excusas, la pereza en conjunto que tratarán por todos los medios de hacernos desistir. Debemos mantener nuestra esperanza a flote. Debemos pensar que son solo tres veces que lo haremos y que es por nuestro bien. Por ejemplo, leer en un libro de nutrición que todo lo que realicemos por diez días consecutivos se convierte en hábito. Si lo hacemos por dos días multiplicado por cinco, ya habremos logrado hacer un hábito de esa rutina. Puede que en algún momento recaigamos pero el levantarnos de nuevo es algo que no debemos aplazar.

Dos caminos Solo nos quedan dos caminos, el seguir como estamos o el hacer cambios radicales en nuestras vidas para vivir una vida mejor. Si te has contestado después de leer este artículo que todo es muy difícil y que del ““dicho al hecho hay mucho trecho” y que es muy fácil escribirlo en el papel o leerlo pero que es muy difícil ponerlo en práctica eres una persona conformista que sientes que para intentarlo tendrías que escalar una montaña muy alta, la cual no estás dispuesto a escalar pues no tienes las fuerzas ni la motivación para hacerlo. Por eso has decidido quedarte viviendo en el mundo confortable del conformismo. Si por el contrario te has dicho a ti mismo que vas a intentar esos cambios por esos dos días en tres ocasiones diferentes cada día has hecho un gran progreso. Si te has dicho que vas a empezar hoy mismo a hacer cambios progresivos en tu vida, anótate un doble puntaje. Si vas a intentarlo ahora, no más tarde apúntate triple puntaje. Recuerda que los cambios no ocurrirán de la noche a la mañana, progresivamente irás avanzando pues vas a luchar contra tus costumbres y malos hábitos como un padre o una madre lucha hasta la muerte con un asesino que intenta arrebatarle a su hijo para hacerle daño. Si has decidido luchar contra tus malos hábitos serás un vencedor en un dos por tres!! Felicitaciones!!

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Activistas presionarán a republicanos que se oponen a reforma migratoria “Estaremos a su lado todos los días, estaremos frente a ustedes, acostúmbrense a vernos”

WASHINGTON (NTX).ctivistas a favor de la reforma migratoria anunciaron que presionarán a los legisladores republicanos que se oponen a ésta en estados de creciente población hispana y buscarán que el presidente Barack Obama detenga las deportaciones. “Estaremos a su lado todos los días, estaremos frente a ustedes, acostúmbrense a vernos”, señaló Kika Matos, integrante de Cambio en la Comunidad de Derechos en una rueda de prensa organizada por el Movimiento por una

Inmigración Justa (FIRM). Indicó que la estrategia de las organizaciones cambió de la persuasión a los republicanos en la Cámara de Representantes al “castigo electoral”. “De ahora en adelante, cualquier legislador que no apoye activamente la reforma migratoria debe esperar incesables confrontaciones hasta que se logre el objetivo”. Anotó que el activismo se abocará a afectar “aún más” la popularidad del Partido Republicano entre la comunidad inmigrante. Señaló como un “error trágico” que el liderazgo republicano proteja algunos

legisladores que están bloqueando la reforma migratoria integral a costa de perder otros escaños en los estados con mayoría de votantes republicanos pero con creciente población hispana. “Nadie en Estados Unidos cree que la reforma migratoria puede ser aprobada porque el presidente no ha aplicado las leyes migratorias agresivamente”, dijo Gustavo Torres, director de CASA in Action, una organización de movilización electoral. Indicó que el presidente de la cámara baja, John Boehner está cometiendo el mismo error de ceder a la presiones de

la ala más radical del partido que llevó al cierre de gobierno en octubre pasado y que ahora está bloqueando la reforma migratoria integral. Destacó que los republicanos no pueden poner como excusa que no se apliquen las leyes, cuando durante la administración Obama se han deportado dos millones de inmigrantes. El activista envío un mensaje al presidente Obama en el que indicó que el fracaso de los republicanos para aprobar la reforma migratoria, no debería repercutir en un “mayor dolor” a los hispanos. “Usted tiene la responsabilidad de actuar, estamos llamándolo a tomar acción inmediata para detener este ataque a nuestra comunidad (...) Señor presidente, vamos a continuar la lucha para asegurar que usted detenga las deportaciones que están destruyendo nuestras comunidad y familias”, remarcó. Por su parte, Frank Sharry, director de America’s Voice, subrayó la “indignación y enojo” de los hispanos con el liderazgo republicano porque a menos de una semana de que presentara sus principios migratorios, permitió que avanzara el ala derecha del partido utilizando la “débil excusa” de que el presidente no es confiable para aplicar la ley. “Si los republicanos no actúan ahora, no solo desperdiciarían la oportunidad de pasar la reforma y compartir el crédito de hacerlo, sino francamente estarían perdiendo la confianza electoral de la próxima generación”, remarcó. Sharry dijo que de no aprobar la reforma en 2014, los republicanos no podrán

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Noticias competir a nivel presidencial porque los inmigrantes asiáticos e hispanos y aquellos con derecho a voto, no permanecerán pasivos ante sus excusas año tras año para no abordar el tema de la reforma al sistema migratorio. “Si no actúan este año, el hecho es que (los republicanos) se enfilarán al abismo demográfico y no estarán habilitados para competir a nivel nacional en elecciones presidenciales”, remarcó. Apuntó que el Partido Republicano pagará el precio de perder escaños en los estados donde hay un gran número de latinos y el movimiento se asegurará de que ejerzan su derecho a voto en contra de los republicanos que con su negativa están apoyando las deportaciones. Sharry expresó su optimismo porque aún hay una “ventana de oportunidad” para que un proyecto legislativo sea aprobado durante la primavera de este año, “no nos vamos a dar por vencidos hasta que todos los recursos sean agotados”, remarcó. Destacó asimismo su confianza en el poder del movimiento pro-reforma migratoria para presionar al presidente para que haga uso de su poder ejecutivo para detener las deportaciones, “en especial de las personas que están en proceso de obtener un estatus legal”, dijo.

Difícil avanzar reforma migratoria por desconfianza en Obama: Boehner

“Hay enormes dudas sobre

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si se puede confiar en que su administración (de Obama) aplicará nuestras leyes, y va a ser difícil avanzar cualquier legislación migratoria hasta que eso cambie” El líder republicano en la Cámara de Representantes de Estados Unidos, John Boehner, estimó que será difícil avanzar el debate de la reforma migratoria este año ante la desconfianza de su bancada en el presidente Barack Obama. “Hay enormes dudas sobre si se puede confiar en que su administración (de Obama) aplicará nuestras leyes, y va a ser difícil avanzar cualquier legislación migratoria hasta que eso cambie”, dijo Boehner en su rueda de prensa semanal. El líder de la bancada republicana en la Cámara de Representantes condicionó además el reinicio del debate migratorio al empuje por parte del mandatario de varias iniciativas legislativas pendientes en el Senado. Obama “nos está pidiendo que avancemos una de las mayores iniciativas de su Presidencia, pero ha mostrado poca disposición para trabajar con nosotros en asuntos menores”, indicó al ser consultado al respecto. Aseveró que esa falta de confianza sobre Obama “es uno de los mayores obstáculos que enfrentamos” para avanzar. Sin embargo, el vocero presidencial Jay Carney desestimó las críticas insistiendo que el récord del mandatario en la aplicación de las leyes, en especial el re-

forzamiento de la vigilancia en la frontera y la búsqueda de consensos políticos, ha sido de “enormes progresos”. “Cuando se trata del récord del presidente en temas que tienen que ver con una amplia reforma migratoria, creo que es importante ver lo que él ha hecho para ayudar a construir consenso bipartidista”, dijo Carney, por separado, en su habitual rueda de prensa. Destacó el reforzamiento en el número de agentes de la Patrulla Fronteriza, que se ubica ahora en 21 mil, aunque omitió cualquier referencia a la cifra récord de deportaciones realizadas bajo esta administración. Pese a que en su Informe sobre el Estado de la Unión, Obama dijo que no esperará a la acción del Congreso en algunos frentes y actuará de manera unilateral utilizando su Poder Ejecutivo cuando lo considere necesario, Carney insistió que eso no sucederá con el tema migratorio. “No hay alternativa a una amplia reforma migratoria aprobada en el Congreso. Se requiere una legislación. El presidente lo dejó claro en el pasado y esa continúa siendo su posición”, asentó. Carney reconoció que empujar cualquier tema legislativo como la reforma migratoria en el Congreso no ha sido fácil, “de manera que está vez no será diferente”, a pesar de lo cual dijo que existe optimismo por los prospectos este año. “Nosotros continuamos optimistas sobre los prospectos para una amplia reforma migratoria en 2014. Hemos visto significativos movimiento entre los republicanos en este tema, y es alentador ver que líderes republicanos (...)

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han identificado la reforma migratoria como una prioridad”, dijo. Aunque Bohener dijo que existe desconfianza en su bancada sobre la eventual implementación de una reforma por parte del gobierno, insistió también que el mandatario no se ha mostrado dispuesto de trabajar con ellos sobre otras propuestas. Reveló que la semana pasada enviaron una carta a Obama pidiéndole que urja a los demócratas en el Senado a avanzar cuatro iniciativas a las que se refirió en su pasado informe sobre el estado de la nación, incluyendo una relacionada con el desempleo. “El presidente puede acercarse y trabajar con nosotros en eso e iniciar el proceso para reconstruir la confianza entre los estadunidenses y su presidencia”, dijo. La semana pasada el liderazgo republicano en la cámara baja dio a conocer sus principios sobre migración, que incluyen la legalización de inmigrantes indocumentados pero sin una ruta general a la ciudadanía, así como un mayor control fronterizo. Boehner evitó precisar si su partido está listo para llevar ante el pleno de la Cámara de Representantes alguna iniciativa, insistiendo que “vamos a continuar discutiendo este tema con nuestros miembros (de bancada). El republicano reafirmó igualmente que el proceso que ellos adoptarán para una discusión eventual del tema migratorio en la cámara baja será fragmentado, en oposición a la iniciativa integral aprobada en junio del año pasado en el Senado con apoyo de demócratas y republicanos.

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▶▶▶ Opinión...

México del Norte

Principios y Finales Por Jorge Mújica Murias mexicodelnorte@yahoo.com.mx

os “principios” enunciados por el Partido Republicano hace una semana para “solucionar” el “problema migratorio” podrían ser el principio de eso que se dado por llamar la “reforma migratoria”. Pareciera estar abusando de las comillas, pero es que más bien los principios Republicanos son me parecen una base de negociación para que los Demócratas lo piensen y decidan qué hacer. Se repiten conceptos viejos, como que “la seguridad fronteriza tiene que ser el primer paso”, queriendo decir que les gusta la idea de gastar miles de millones de dólares para tener la frontera más vigilada del mundo; el de que un inmigrante sin papeles no va a poder trabajar ni “en las sombras”, ni debajo de la mesa aunque le paguen por debajo de la mesa. Insisten en un programa para garantizar que todo el que entre salga, un milímetro punto cortos de la propuesta de ponerle a cada turista un microchip que mandaría una alerta por satélite para saber si se pasó un segundo de su visa o su permiso de estancia temporal. Meten ideas nuevas, como una ley que obligue al presidente a “aplicar

estrictamente la ley de inmigración”, como si los dos millones de deportados de Obama y el hecho de que la seguridad fronteriza rebasa en gastos a todas las demás agencias policíacas de Estados Unidos no fuera suficiente, y para prohibirle que haga lo que de por sí solo ha hecho a cuentagotas, ejercer sus poderes de discreción como Ejecutivo. Por supuesto, insisten en que hay que hacer las cosas poquito a poquito, arreglar cada tema por separado, como si la vida se pudiera separar en capítulos de un libro en vez de ser un todo, revuelto y combinado. Es como comerse un omelet separando todos sus ingredientes. El plato fuerte, la legalización de los inmigrantes indocumentados, es también cantaleta repetida. Mil requisitos, multas, cuotas inalcanzables para muchos, eventual posibilidad de ciudadanía, y saber más inglés, historia y civismo que cualquier gringo. Interesantemente, agregan el cambio de un sistema de visas de familia a uno de trabajadores.

Y Vuelve la Burra al Trigo Un par de días antes que los repub-

licanos, los autonombrados “líderes” del “movimiento” sacaron sus propios “principios”, nomás que estos no parecen para negociar. El Movimiento por una Reforma Migratoria Justa, es decir los asalariados de organizaciones de Washington que no saben qué es un trabajador indocumentado, insisten en que las visas deben seguir estando basadas en la unidad familiar y que todo el mundo debe poder hacerse ciudadano. Luego ponen una petición correspondiente más a una carta a los Reyes Magos, que dice a la letra: “Proporcionar oportunidades para una migración futura con seguridad y manteniendo las protecciones a los trabajadores”. Ni idea de a qué se refieran, porque en este país ni los trabajadores ciudadanos tienen ni seguridad ni protección. Parecen aceptar la idea de militarizar la frontera, siempre y cuando se haga “con una política que respete la frontera y la comunidades fronterizas”. Lo mismo dicen de las deportaciones y el encarcelamiento de los inmigrantes, en las que se deben “respetar la seguridad” del deportado y “restaurar el derecho legal y civil” en los procesos. A’i le dejo la chamba a un historiador para que me diga cuándo existió eso. Finalmente, demandan a los políticos “reconocer la humanidad de los inmi-

grantes”. Por demás difícil. Así las cosas, parece que los Republicanos quieren negociar algo para recuperar votos en la comunidad inmigrante, latino por lo menos, pero los “líderes” inmigrantes no los van a dejar. El riesgo de no poner las cartas en la mesa para una negociación real, que garantice realmente derechos para los inmigrantes a entrar y salir, vivir y trabajar legalmente en Estados Unidos nos hace sospechar que vamos a ver otro round de sombras de política electoral y no de soluciones al sistema de inmigración. Curiosamente, Barack Obama rapidito dijo que sí, que se acepta una negociación sin que la ciudadanía para los indocumentados sea requisito. Luis Gutiérrez le hizo eco igual de rápido, diciendo que “si demandamos ciudadanía para todos no vamos a conseguir la legalización de nadie”. Parece claro entonces. El Deportador en Jefe tratará de negociar algo para borrar sus millones de familias separadas y los Republicanos se adornarán porque al fin hicieron algo. Habrá que esperar a que publiquen las letras chiquitas para poder leerlas y ver si finalmente este año se aprueba algo bajo el título de “Reforma migratoria”. Aunque en realidad no lo sea…

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Teatro para niños en las Twin Cities

CTC expande el acceso de su audiencia con la presentación completamente en español de “La oruga muy hambrienta” y “Otros favoritos Eric Carle”

Jóvenes voluntarios de cada estado reciben premio nacional 102 estudiantes voluntarios ganaron Premio al Espíritu de la Comunidad de Prudential por el servicio de voluntariado destacado

or primera vez en la historia, la Compañía de Teatro para Niños (CTC) presentará dos funciones públicas de La Oruga Muy Hambrienta y Otros Favoritos Eric Carle en español los días 20 y 21 de febrero a las 7 pm. Estas presentaciones en

español son parte del programa ACT One de CTC para mejorar el acceso e inclusión en sus producciones. Esta programación específica para las familias que hablan español es una manera en que CTC promueve la alfabetización y se suma a los es-

fuerzos de toda la comunidad para asegurar oportunidades de arte y educación para todos los jóvenes y familias en la comunidad latina. La producción, presentada por el Teatro Mermaid de Nueva Escocia, mágicamente mostrará tres historias que

lgunos se manifestaron en contra del bullying. Otros encabezaron esfuerzos para alimentar a las personas con hambre. Muchos brindaron apoyo a los veteranos de las fuerzas armadas de EE. UU. y comodidad a las personas sin hogar. Estas son apenas algunas de las historias de los 102 jóvenes voluntarios –dos provenientes de cada estado y el Distrito de Columbia– que hoy fueron nombrados como Galardonados a nivel de Estado por parte de los premios The Prudential Spirit of Community (Premios al Espíritu de la Comunidad de Prudential), un programa a nivel nacional que condecora a los estudiantes de entre 5.° y 12.° grados por el servicio de voluntariado destacado. El programa de premios, que ahora alcanzó su 19.° año, es llevado a cabo por Prudential Financial en colaboración con la Asociación Nacional de Directores de Escuelas Secundarias (National Association of Secondary School Principals, NASSP). Cada uno de los 102 Galardonados a nivel de Estado recibirá 1.000 dólares, una

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Mixed Blood Theatre presenta

“La serpiente del sol” Mixed Blood Theatre trae un nuevo trabajo a las Ciudades Gemelas, en un Festival creado en base a la despampanante obra visual, el elaborado espectáculo bilingüe, “La serpiente del sol”

Mixed Blood Theatre también presenta simultáneamente “SECONDS”… UN Festival de Lecturas de Obras de Teatro

la Serpiente del Sol de la leyenda Azteca (Quetzalcoatl), que emerge del mar para traer paz y armonía, al liberar a su gente de la opresión de Moctezuma. Al darse cuenta de lo contrario, parte a advertirle a su hermano mayor quien marcha con los conquistadores. Los dos hermanos luchan con la identidad a la vez que el mundo a su alrededor cambia para siempre. La obra tendrá funciones bilingües en espa-

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ñol e inglés, con sobretítulos con la traducción para brindar acceso. Matinés disponibles para escuelas, contactar a Charlie Moore en cmoore@mixedblood.com

Traiga a toda su familia a ver LA SERPIENTE DEL SOL! Tres artistas virtuosos dan vida a un panorama mediante máscaras y materiales, representando más de 20 papeles en tres lenguajes, en esta historia de aventura épica de la cultura Azteca y de la conquista de México. En el centro de la trama se encuentra un niño pequeño, Anáhuac, que ve llegar a Cortés y se pregunta si acaso él es

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Además de “LA SERPIENTE DEL SOL,” se presentarán lecturas en el escenario de 3 fascinantes obras nuevas estrenadas recientemente en diferentes lugares en Norteamérica escritas por dramaturgos deseosos de desarrollarse continuamente y de tener producciones a futuro. Mixed Blood ofrece una semana de taller con un director y actores profesionales que culminará con dos lecturas públicas de cada obra para un público local y para líderes artísticos de todo el país. Este festival representa el compromiso que tiene Mixed Blood de apoyar las nuevas obras en el Teatro Norteamericano para que éstas cobren vida. CLOUDLANDS , Un drama musical cautivante que transforma las muchas caras del amor- del amor

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▶▶▶ Local... Mixed Blood Theatre presenta (Continuación de página 13)

Teatro para niños en las Twin Cities (Continuación de página 12)

inocente al prohibido - desde un musical de cámara acerca del aislamiento en la adolescencia, los errores de los padres al criar a sus hijos, y un anhelo por el “hogar” hasta una tragedia de proporciones épicas. En un género similar a Next To Normal, las maravillosas melodías evocadoras le dan bríos a la historia de un adolescente deprimido y suicida que va hacia una destrucción divinamente predestinada.

nos brindan lecciones en materia de cooperación, crecimiento y confianza en sí mismo . Desde su creación en 2010, el Programa de Acceso para la Comunidad Latina que ahora forma parte de la iniciativa de ACT One, ha llevado a más de 1.500 jóvenes y familias a su primera producción en CTC a través de Noches Latinas en el teatro, mejorando la capacidad de CTC para servir a una audiencia bilingüe (español/inglés). CTC trabaja con coordinadores comunitarios bilingües y biculturales para facilitar la comunicación y dar la bienvenida a las familias a eventos de la comunidad latina en cada producción, y también brindar servicio de traducción para los padres. La Oruga Muy Hambrienta, Nubecita y El Camaleón Camaleónico son libros del ilustrador y escritor Eric Carle que son queridos por los niños y han recibido varios premios, y Teatro Mermaid extrae directamente las páginas de los libros de Eric Carle con el uso mágico de la luz negra y marionetas de colores y las pone en escena. Esta producción ha sido amada por casi dos millones de fans en todo el mundo, y CTC está encantada de compartirla.

IN A WORLD CREATED BY A DRUNKEN GOD (Lectura en el escenario) de Drew Hayden Taylor La trifecta literaria del dramaturgo cómico Drew Hayden Taylor consistente en humor, angustia y crisis de identidad está presente en esta fascinante obra íntima para dos actores. Jason, un hombre mestizo de 30 y tantos años está empacando para mudarse de su apartamento de Toronto de vuelta a la reservación donde creció cuando un visitante imprevisto que dice ser su medio hermano llega buscando un riñón para su padre blanco quien es un enfermo terminal. Sus conversaciones combativas, a ratos humorísticas tratan de las verdades incómodas que yacen en el corazón de la familia, el amor y el significado de pertenecer a una nación indígena. Esta obra plantea preguntas poderosas que trascienden los temas de cultura, moralidad e historia--van directo a la parte ética del significado de ser humano en un mundo caótico despojado de la seguridad cómoda de la política de identidad. En una historia que es a la vez intensa y audaz, IN A WORLD CREATED BY A DRUNKEN GOD se adhiere a los dictados de un teatro clásico, fascinante con la presentación de personajes estelares que luchan con difíciles cuestiones morales, mientras invitan al público a que continúe el diálogo después de que la cortina ha bajado.

El Programa de Acceso para la Comunidad Latina es apoyado en parte por una subvención de Comunidades de Color en General Mills. El actor Marco Ledezma narra la producción bajo la dirección del director artístico de Teatro Mermaid, Jim Morrow. El acompañamiento musical de Steven Naylor combina melodías populares, música clásica, jazz y mucho más. La revista The Stage explicó: “Cada movimiento visual encaja con la música de la manera más precisa como si fuera un ballet clásico.” En las presentaciones por todo el mundo al público se le hace saber que La Oruga Muy Hambrienta no es un “espectáculo para estar callado”, lo que permite al público responder verbalmente a la actuación. Jim Morrow observa: “Cuando eres un niño eres tan libre y desinhibido. Como aficionados al teatro crecemos y perdemos esa sensación de libertad, la curiosidad y el deseo de interacción cuando nos piden que nos “callemos.” Morrow afirma que los intérpretes tienen una manera de persuadir al espectador activo fuera de su caparazón . La Oruga Muy Hambrienta

y Otros Favoritos Eric Carle se presentará en el escenario UnitedHealth Group del 14 de enero al 23 de febrero, 2014 con presentaciones en español los días 20 y 21 de febrero a las 7pm. Como parte del compromiso de CTC a la programación para niños de dos a dieciocho años, La Oruga Muy Hambrienta es recomendada para niños a partir de los 4 años. También tenemos disponible un paquete de tres obras para esta edad que incluye Balloonacy y El gato en el sombrero de Dr. Seuss. Para obtener más información, visite www.childrenstheatre.org o llame a la línea en español: 612.872.5324. La Compañía de Teatro para Niños (CTC) es el único teatro para los jóvenes que ha ganado el codiciado Premio Tony® por Mejor Teatro Regional. Fundada en 1965, CTC presta servicios a más de 250.000 personas al año y es una de las 20 compañías de teatro más grandes de la nación. La compañía es conocida por la definir los estándares mundiales de teatro juvenil con una combinación innovadora de cuentos clásicos, conocidas producciones internacionales y nuevos trabajos desafiantes.

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▶▶▶ Local... Jóvenes voluntarios de cada estado reciben premio nacional (Continuación de página 12)

a un estudiante o miembro para que reciba un premio Prudential Spirit of Community local. Estos Galardonados Locales pasaron a revisión por parte de un panel de jueces independiente, que eligió a los Galardonados a nivel de Estado y a los Finalistas Distinguidos en base a criterios que incluyen iniciativa personal, esfuerzo, impacto y crecimiento personal. Desde la creación del programa en 1995, más de 100.000 jóvenes voluntarios han sido galardonados a nivel local, estatal y nacional. Las filiales de Prudential también llevan a cabo al programa en Japón, Corea del Sur, Taiwán, Irlanda, India y China. Además de entregar sus propios premios, el programa The Prudential Spirit of Community también distribuye los premios Volunteer Service del Presidente para condecorar a los Galardonados Locales en nombre

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primera necesidad con el fin de donarlos a los necesitados. Una parte de estos principales jóvenes voluntarios encabezaron esfuerzos para alimentar a las personas con hambre a través de huertos comunitarios y muchos más crearon programas para ayudar a otros jóvenes a tener éxito en la escuela o superar circunstancias personales difíciles. Infórmese acerca de las actividades de voluntariado de cada Galardonado a nivel de Estado y Finalista Distinguido en: http://spirit.prudential. com. Los premios The Prudential Spirit of Community representan el mayor programa de reconocimiento a los jóvenes de Estados Unidos que se basa únicamente en el servicio voluntario. Todas las escuelas medias y secundarias públicas y privadas del país, así como todos los consejos de Girl Scout, organizaciones 4-H del condado, divisiones de la Cruz Roja Americana, Asociaciones Cristianas de Jóvenes (YMCAs) y filiales de HandsOn Network, pudieron elegir

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medalla de plata grabada y un viaje con todos los gastos pagos a principios de mayo a Washington, D.C. por cuatro días para asistir a los eventos de reconocimiento nacional. Durante el viaje, 10 de ellos serán nombrados como los principales jóvenes voluntarios de Estados Unidos para el año 2014. Además de los Galardonados a nivel de Estado, los jueces del programa reconocieron a 234 estudiantes a nivel nacional como Finalistas Distinguidos por sus destacadas actividades de servicio comunitario. Cada uno de ellos recibirá una medalla de bronce grabada. Más de 500 candidatos recibieron Certificados de Excelencia por su trabajo de voluntariado. (Vea la lista adjunta de Galardonados a nivel de Estado y Finalistas Distinguidos). Muchos de los Galardonados a nivel de Estado y Finalistas Distinguidos de este año recibieron un reconocimiento por sus esfuerzos innovadores para juntar alimentos, útiles escolares y demás elementos de

del Presidente Barack Obama. Galardonados de Minnesota: Michael Guggenheim, de 18 años, estudiante de Mounds Park Academy, St. Paul Mason Stoltz, de 14 años, estudiante de Central Middle School, Eden Prairie Finalistas Distinguidos: Emily AlbertStauning, de 13 años, estudiante de Capitol Hill Magnet School, St. Paul Andrew Floeder, de 17 años, estudiante de St. Thomas Academy, Mendota Heights Allison Kanyetzny, de 18 años, estudiante de Anoka High School, Anoka Katherine Lundquist, de 17 años, estudiante de East Ridge High School, Woodbury Olivia Maccoux, de 18 años, estudiante de Park Center Senior High School, Brooklyn Park Amelia Tesdahl, de 17 años, estudiante de St. Francis High School, St. Francis

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▶▶▶ Local...

Regenerar al estado degenerado En México, “el cuarto poder”, como se le suele llamar a los medios masivos de comunicación, sobrepasa al Legislativo, al Ejecutivo y al Judicial. Por medio de la televisión, la radio, los medios impresos y digitales, la mafia del poder ha manipulado millones de mentes y administrando a modo la ignorancia. Por Marco Dávila maidaca85@gmail.com

l país se resquebraja y se vende por pedazos. Se ha venido destruyendo al campo, a la educación pública, a la salud pública, al medio ambiente. No hay trabajos, y los que hay son poco dignos. Los empresarios, conservadores europeizados, mejor conocidos en nuestro país como “políticos”, no son más que empleados del capital internacional. Son los mismísimos artífices de que la economía dependa del exterior, convirtiéndonos, en ocasiones, en campeones de la emigración, de la obesidad, de la corrupción, de la violencia y de la impunidad. Las llamadas “Refor-

mas Estructurales”, que se han venido implantando últimamente, se acercan más a las necesidades del Fondo Monetario Internacional (FMI), que a las necesidades reales de la gente. Estas políticas no buscan solucionar el problema de los 80 millones de pobres. Por el contrario, las políticas elitistas de corrupción y privilegios producen pobreza, inseguridad, desigualdad y más de lo mismo. Está claro, los intereses de la oligarquía son unos y los intereses del pueblo son otros. Ellos serán siem-

pre los opresores, nosotros seremos siempre los oprimidos. Esta elite de poderosos que se creen dueños de México, hará todo lo que esté a su alcance por mantener sus privilegios y mantener el control de las posiciones importantes. Por todo ello, siempre que el gobierno esté lleno de bandidos, regenerar al país será una tarea pendiente: democratizar a los medios de comunicación; crear una economía que vaya de acuerdo con el interés nacional, para que la riqueza alcance para to-

dos, y dejar de crear más pobres (mucho más pobres) y menos ricos (mucho más ricos); concebir una estrategia para acabar de raíz con la gangrena institucional, para dejar de ser un paraíso de la impunidad y de la corrupción; concebir una estrategia energética nacional para que los recursos de los energéticos sirvan al cien por ciento a los mexicanos y al desarrollo del país; producir nuestra propia comida para no comprar alimento con químicos del extranjero. De raíz, regenerar al país para que haya educación, salud, trabajo, vivienda y alimentación para todos. Mientras no logremos regenerar al Estado degenerado, estos gobiernos seguirán gobernando a espaldas de los mexicanos.

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▶▶▶ Latinos en Minnesota...

La Palma, un ejemplo positivo de trabajo El Supermercado y Café La Palma es un fruto ejemplar y el resultado del esfuerzo, dedicación y responsabilidad de un grupo de salvadoreños que emigraron a Minnesota, como muchos de nosotros, hace ya varios años. Por Mario Duarte mduarte2010@gmail.com

uis Gutiérrez, su hermano Carlos y su incansable asociada Blanca Solís, abrieron las puertas de este negocio precisamente en Nov. del 2003, comenzaron en un pequeño espacio donde ofrecían cambio de cheques, venta de boletos para viajar y algunos productos latinoamericanos. Algunos años después y con mucho esfuerzo pudieron adquirir su propio y modernos edificio, desde el cual han estado y continúan prestando sus servicios. Han ampliando en gran escala y para poder suplir la demanda de su creciente clientela las líneas de productos mexicanos, salvadoreños y latinoamericanos. En el mismo edificio funciona el Café la Palma, que ofrece deliciosos pla-

tillos de comida típica como son los necesitan asesoría jurídica .problemas Luis y sus socios están involucrados tacos, tamales y las tradicionales de migración, transporte y traduc- en otros dos negocios pero su visión es pupusas, toda una gama ciones, hacemos todo eso crecer a la medida de que la población sin ningún lucro nada Latina crezca, en sus planes de expanculinaria para satisfacmás con el deseo sión están el poder abrir sucursales o er el más exigente de ayudar en sus solo en el área metropolitana sino que paladar. ebs ys W necesidades y en también en lugares como Richfield a Pero algo que n parte solucio- St. Louis Park. De acuerdo a los muchas perise gidatos a D P | nar sus proble- elaborados por el Censo|del 2010, la cosonas no saía o en el nivel munidad Latina mas. ben es que icestá rafmás presió f g á r crecimiento entre La Palma rep- alto deG además de los tolas llamadas Im o o F comunidades minoritarias, una| gran resenta tam- eñ productos y Pag | s s | b i e n esperanza vez un gran c bién la fuente servicios que ó pero a sla W o | D sitodos. ireto e f a a |D r para de trabajo para ofrecen La á í n p r i f a a m í g G I f r a Para P sobre La Palma yrsus migrantes Palma, esta repa | og ylossus | sabersemás eño s familias. g t s pre b o servicios, puede visitarlos en 655 resenta un papel i o o e t m F D c I i o W | F MN s55130 | muy importante as Actualmente | St.Paul ráf 20 aPayne n | ía Avenue,nEast n f | P b G i ó i e g el su teléfono 651 772 4313 empleados laboran dentro de la comus o r ó o a e W i ñ negociotdonde c r og as | P en nidad Latina residenteImp iseeste res áfi n p o r i D o a | F m í g G | c | I f i a Minnesota. Como el mismo han encontrado eco a sus | P | ía n todoseellos |Duarte ráf ebsnos relata, eño s son gra mp afesfuerzos s Luis Gutiérrez yió donde *Mario es i director fundador b Gnosotros o r W o s t g D c o s e i o W a rconfianza | I asaquellas que objetopde eñ personas aysestímulos. ilenayudamos a |de Minnesota | F oto ráf de La Prensa

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▶▶▶ México...

La violencia doméstica

Una dificultad que encuentran los inmigrantes para evitar los efecto del abuso doméstico es el proceso de denunciar lo que ocurre.

Por Megan Strom meg_strom@hotmail.com

Antecedentes Dentro del último año, muchos reportes han narrado casos de violencia doméstica en Guatemala, Colombia y México, entre otros países. En la mayoría de estos casos, el resultado ha sido la muerte de una mujer causada por su esposo, novio, o amante. Estos datos dejan claro que la violencia doméstica sigue siendo un problema grave en Latinoamérica. Por desgracia, la violencia doméstica está presente en los Estados Unidos, también. En este país, murieron 37 personas en el 2013 a causa de la violencia domestica: 24 mujeres, siete hombres, y los otros seis amigos o parientes que murieron en casos de violencia doméstica (Gottfried, 2014). En el 2011, en Minnesota llegaron 27,288 casos de violencia doméstica a la Corte Provincial de Minnesota (Minnesota Coalition for Battered Women). No cabe duda que hay que reconocer la alta frecencia de estos casos, junto con más información sobre qué es y qué se puede hacer para encontrar ayuda.

Definición ¿Qué es la violencia doméstica, también conocida como el abuso doméstico? Se define como: • Abuso verbal o mental: insultos, gritar, criticar cómo te ves, cómo te vistes, cómo hablas • Amenazas con palabras o gestos • Abuso físico • Abuso sexual • Destrucción de objetos en la casa • Abuso económico: Control financi-

ero, negar acceso a la cuenta bancaria • Aislamiento (http://www.dvalianza.org/) ¿Quiénes son los afectados por el abuso doméstico? Ocurre entre los padres, entre un padre y su pareja, entre un padre y otro pariente, entre padre e hijo. A lo largo del mundo, este tipo de violencia es más común hacia las mujeres y los niños, aunque los hombres también sufren de la violencia doméstica. El sitio de La Casa Esperanza, una organización sin fines de lucro basada en St. Paul, es una excelente fuente de información sobre la definición de la violencia doméstica: https://www.casadeesperanza.org/es/resources/gettinghelp/.

Efectos Los efectos inmediatos de la violencia doméstica son obvios. No obstante, existen repercusiones a largo plazo que involucran no solo a las víctimas, sino también a los que están presentes durante la violencia. Por ejemplo, los niños que presencian la violencia doméstica son más propensos a tener problemas graves de salud incluyendo el tabaquismo, el abuso de drogas, la obesidad, el cáncer, la cardiopatía, la depresión, y los embarazos no deseados (Minnesota Coalition for Battered Women). Una dificultad que encuentran los inmigrantes para evitar los efecto del abuso doméstico es el proceso de de-

nunciar lo que ocurre. Por ejemplo, entre la comunidad latina, hay otros factores que hacen más difícil el denunciar la violencia doméstica, como el temor a ser deportado o el temor a perder a sus hijos. Estos factores afectan principalmente a las mujeres latinas porque son las víctimas de este tipo de abuso y también porque típicamente son las que cuidan de los niños.

Ayuda Ya que el abuso doméstico en varias ocasiones implica la amenaza de repercusiones si la persona afectada reporta lo ocurrido, hay que enfatizar la importancia de denunciarlo. La situación no cambiará si la víctima no la denuncia. Si la persona afectada tiene miedo de lo que le podría pasar si está viviendo con el agresor, debe recordar que hay muchos lugares donde puede quedarse para alejarse del agresor. Además, hay varias fuentes de ayuda si hay niños involucrados en el abuso. Por desgracia, los inmigrantes en particular temen denunciar la violencia doméstica por cuestiones de estatus migratorio. Hay que recordar que denunciar el abuso doméstico a las autoridades no implica reportar su estatus migratorio. Sin embargo, siempre existe la posibilidad de que, en algún momento, se le pueda pedir su estatus

migratorio. Por eso, se sugiere la ayuda de un abogado especializado en la inmigración para denunciar el abuso doméstico. Recuerde que puede encontrar ayuda con las organizaciones sin fines de lucro, porque, según el Procurador General de la República, este tipo de servicio se tiene que ofrecer a cualquier persona sin importar su estatus migratorio. Es decir, los refugios y albergues que ofrecen apoyo a los afectados por la violencia doméstica no deben, ni pueden, tratar de averiguar su estatus migratorio si acude a uno de sus centros (http://www.womenslawproject. org/) Para ayuda inmediata, puede llamar a cualquier de los siguientes números, que ofrecen ayuda en español: • Casa de esperanza, Twin Cities: 651772-1611 (o escribir a a: info@casadeesperanza.org) • Línea abierta nacional contra la violencia doméstica: 1-800-799-7233 • Línea abierta de la red nacional contra el asalto sexual, violación, abuso e incesto (RAINN, por sus siglas en inglés): 1-800-656-4673 En conclusión, la violencia doméstica afecta a muchas personas, sobre todo a las mujeres, en los Estados Unidos. Desafortunadamente, las mujeres latinas son las menos propensas a denunciar este tipo de abuso por temor a ser deportadas y perder a sus hijos. Hay que recordar que denunciar el abuso no significa reportar el estatus migratorio. Sin embargo, en todo caso, es mejor hablar con un abogado especializado en la inmigración para guiar el proceso de denunciar la violencia doméstica y así proteger a sí mismo y a sus hijos.

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Una crítica objetiva del deporte según Juanito “El Botas” jlromerov2@hotmail.com

En tiempos en los que muchos de nosotros que por circunstancias del destino hemos venido a un país que nos necesita pero no nos quiere, que nos sigue marginando de una sociedad desquebrajada, que nos sigue discriminando en muchos aspectos, los canticos racistas en contra de dos jugadores de color el sábado pasado durante el encuentro entre los Esmeraldas del León y los Pumas de la UNAM, es de dar coraje, de dar vergüenza. Sería una verdadera lástima que este tipo de acontecimientos se haga el pan de cada fin de semana en cualquiera de las plazas del futbol mexicano en donde tengan que disputar un encuentro algunos jugadores morenos y es que, por la manera de ser de un mexicano, es típico aunque reprobable que nos gusta seguir lo malo, me atrevería a decir que es casi parte de nuestra cultura el hacer burlas de lo malo, reírnos del que está en desgracia. Rápido se levantaron voces de protesta y de rechazo por parte de los directivos del cuadro del bajío y por supuesto de los medios de comunicación, pero como nuestro futbol es manejado por unos idiotas, desafortunadamente se lavaron las manos y al no haber un reporte oficial se hicieron los sordos diciendo que no hay elementos suficientes para decretar una sanción, pero “y los videos apa”, pinches weyes. Los integrantes de la porra de los Pumas, también se quieren hacer a un lado diciendo que ellos no fueron, pero y lo que escuchamos en la transmisión de televisión ¿salió de la nada o que pedo?. Siendo realistas, creo que será muy difícil erradicar este mal si no se procede determinantemente contra el racismo en nuestro país, no tenemos el mismo sistema que en otros países como en Europa donde si les interesa la integridad de los deportistas como personas, en nuestros estadios no contamos con

Racistas Discriminados esos circuitos cerrados de alta tecnología que puedan demostrar quién o quiénes son los culpables de tan aberrantes sucesos. Si en mi estuviera la decisión, me inclinaría por aplicar sanciones directamente a los equipos, en este caso, yo le quitaba los tres puntos a los universitarios y se los cedería a los panzas verdes, a ver si no

les duele y estos a su vez tienen que ejercer cierta disciplina a sus pseudoseguidores. Tema bastante morboso eh, mira que emular sonidos de simios en contra de los jugadores morenos, ni que los integrantes de las barras de Pumas fueran rubios y de ojos azules, la neta lucen como “fósiles apaisanados”, muy parecidos al “Mosh”.

En estos momentos los ojos del mundo están al pendiente de los actos racistas que puedan suscitarse en Rusia, donde se llevan a cabo los Juegos Olímpicos de Invierno en Sochi, donde participan muchos deportistas con preferencias sexuales gays, y de ellos una buena cantidad se han declarado abiertamente, cabe señalar que el Presidente ruso, el señor “Putin” ha implementado leyes en contra de las parejas lésbico-gays. Pasando a otro tema también del tipo racista y discriminatorio, es de aplaudir la determinación del señor Michael Sam, un jugador defensivo del equipo de futbol americano de la Universidad de Missouri, al declarar abiertamente sus preferencias sexuales, el señor decidió salir del closet y declararse gay; siendo uno de los mejores jugadores de la liga colegial, es un hecho que tendrá la

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[ DEPORTES ]

oportunidad de ser elegido por algún equipo del futbol profesional en el próximo “draft” donde se recluta a los jugadores procedentes de las diferentes universidades del país. Aunque no debería levantar “morbo” este tipo de acontecimientos, veremos qué es lo que acontece con esta situación, digo por experiencias pasadas en el deporte profesional de los Estados Unidos, hay mucha gente muy conservadora que prefiere seguir manejando estos espinosos temas por debajo de la mesa; no vayamos muy lejos, aquí en Minnesota, en Minneapolis donde la comunidad lésbico-gay es grande y tiene mucho apoyo, en el 2013 los Vikingos de Minnesota despidieron a su pateador el jugador Chris Kluwe por declarar públicamente su apoyo al matrimonio gay, (diría Quico ¿qué cosas no?). En otro de los deportes populares de este país, el basquetbol de la NBA, el jugador de color Jason Collins también declaro ser gay en el 2013, esta temporada curiosamente no encontró equipo y está inactivo aun con 34 años de edad; en otro deporte de los rudos, ni más ni menos que el boxeo, el puertorriqueño Orlando Cruz, previo a su combate contra Orlando Salcido en el 2012, también salió del closet, incluso en su calzoncillo de boxeo lucio la bandera multicolor, Cruz salió derrotado y después de eso no ha vuelto a ser enrolado en carteles de peleas importantes. Por cierto en mi natal Zacatecas, pero hace ya muchos años, hubo un valiente también pugilista que se declaro gay, y vaya que los tuvo bien puestos para reconocerlo públicamente en una ciudad pequeña y muy conservadora, saludo al orgullo del barrio de la Pinta, me refiero al “Sirenito” López. Cambiando de aires, estamos contentos por el campeonato de la Serie del Caribe de beisbol de los Naranjeros de Hermosillo, por segundo año consecutivo le dan el titulo de este torneo a México, muy al estilo de los “villamelones” nos unimos al equipo y fans de equipo sonorense, ojalá y esto nos sirva de reflexion a muchos

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de que no todo es futbol en nuestro país, en tierras aztecas todo el año tenemos beisbol, con la Liga Mexicana en el verano y la del Pacifico en Invierno para cerrar con la participación en la Serie del Caribe donde se rozan con verdaderas potencias en el deporte de los toletazos, hay que mencionar que Hermosillo se corono ante los países que proveen jugadores en gran cantidad que forman parte de los quipos de la Liga más poderosa del mundo del beisbol, son países proveedores de los que son “estrellas” en los quipos de las ligas Mayores de los Estados Unidos (MLB). Felicidades otra vez, y pues ya que lograron un bi-campeonato histórico, soñemos en buscar el tercero en forma consecutiva. En el deporte local no hay mucho que resaltar, los Timberwolves de la NBA siguen en picada, este fin de semana entraran en break debido al Juego de las Estrellas a disputarse en Nueva Orleans, en donde Kevin Love va en representación del cuadro de casa, por cierto a Love lo estamos viendo mucho anunciando “nachos” para una cadena de tacos muy famosa aqui en los Estados Unidos, esa de la campanita, esperemos no le pase lo que a nuestra estrella de los Twins Joe Mauer, anunciando head and shoulders y Gatorade; o a nuestra otra estrella Adrian Peterson de los Vikingos anunciando wheaties y siendo la imagen de la portada del video juego “Maden 2014”, ganaron mucha lana y más fama aunque curiosamente bajaron su nivel de juego en sus respectivas ligas. Por cierto hablando de los Mellizos, iniciaron actividades previo al inicio de la pre-temporada, ya se reportaron los Pitchers y Catchers en Fort Myers, Florida para dar inicio a la aventura denominada temporada 2014. Hay que ser tolerantes con nuestros semejantes, sin importar color, raza, o en su caso sus preferencias sexuales, todos tenemos derechos, todos somos personas, hagamos de este un mejor mundo... nos leemos en la próxima!!!

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[ TECNOLOGIA ]

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Facebook cumple 10 años Como vuelta el tiempo cuando se la pasa bien…viendo lo que hacen y dicen los demás ¿verdad? Este 4 de Febrero la red social favorita del mundo, Facebook, cumplió sus primeros 10 años. Hay que recordar que los primeros dos o tres años, THE FACEBOOK solo estaba al alcance de estudiantes de colegios de prestigio en USA, tal como lo cuenta la película del mismo nombre. Ni su fundador Mark Zuckerberg ni nadie más se imaginaron que la red llegaría al tamaño que tiene, según últimos números 1,200 millones de personas usan Facebook, de esos 900 mil-

lones lo usan en sus móviles. Para muchos tampoco es posible recordar cómo eran las cosas sin Facebook, aunque muchos se quejan del tiempo que consumimos en la red social, la realidad es que esta ha cambiado la forma en que vivimos y nos comunicamos en la actualidad. Facebook ha estado en constante evolución, y es quizás gracias a ello que sigue creciendo día a día a diferencia de otras redes sociales que prácticamente han desaparecido, tales como Friendster o MySpace. Se puede decir que estos primeros 10 años han sido fáciles para

Facebook si pensamos en lo que sigue en los siguientes 10, suena a un reto mucho más grande que el que los primeros 10 años representaron. Por lo pronto, a modo de agradecimiento, Facebook nos regala un pequeño video con los momentos más importantes de nuestra historia con ellos. Para accesarlo solo hay que ingresar con nuestra cuenta y después entrar a www.facebook.com/lookback.

Que Vehículos que se comunican entre sí dice el DOT El Departamento de Transporte de los Estados Unidos ha finalmente definido su posición acerca de lo que será probablemente la función de seguridad de los

automotores más importante para los siguientes años: comunicación vehículo a vehículo (V2V). Esta comunicación V2V se refiere a comu-

nicaciones de datos, que los vehículos se transmitan unos a otros información sobre posición, velocidad, origen, destino, etc. en forma inalámbrica y que se haría mientras

los vehículos están en tránsito. Suena bastante interesante en concepto, los vehículos quizá puedan intercambiar información de condiciones del camino, accidentes, de desviaciones y otra información útil. Para aquellos preocupados por la privacidad, la información no incluiría identificación personal o del vehículo, claros siempre dicen eso ¿Verdad? Ahora que este tipo de sistemas están en la mira del DOT, lo siguiente será ver como se implementan, porque a la fecha no hay vehículo que los incluya, y faltara mucho tiempo para que estos se vuelvan siquiera comunes mucho menos estándares. Otro factor serán los costos, hace una década o más cuando los primeros sistemas de frenos ABS salieron al mercado estos eran carísimos, tomo muchos años lograr que fueran estándares en muchas regiones y mercados. Lo mismo podría pasar con la tecnología V2V. Creo que sería bastante útil, aunque hay otros sistemas que deberían estandarizarse primero.

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[ CALENDARIO ]

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calendario de

eventos ¿Te interesa que tu evento aparezca en este Calendario? Mándalo a informacion@vidaysabor.com CATEGORÍA: Fiesta- Baile CUANDO:

Viernes 14 de enero QUE:

Tentación Latina @Aqua Night Club

Noches llenas de sabor, no te lo pierdas en el centro de Downtown Minneapolis. DÓNDE: 400N 1rst Ave Minneapolis, MN 55401 HORARIO: 9.00 PM a 2.00 AM $ CATEGORÍA: Fiesta- Baile CUANDO:

Sábado 15 de Febrero QUE:

Cancún Night Club, gran baile, karaoke y mucha diversión

DÓNDE: 1638 Rice Street Saint Paul, MN, United States 55117 (Esquina de Rice & Larpenteur) HORARIO: 9.00 PM a 2.00 AM $

CATEGORÍA: Deportes/salud CUANDO:

Los Miércoles 5:30 – 6:30 pm/ los Sábados 8:30 – 9:30 am QUE:

Clases de Zumba,

GRATIS con instructores certificados para personas de 12 años o más! DÓNDE: NorthPoint Health and Wellness Cente, Minneapolis Urban League 2100 Plymouth Ave N Minneapolis, MN 55411 Información: 612543-2609 HORARIO: Los Miércoles 5:30 – 6:30 pm/ los Sábados 8:30 – 9:30 am $ Gratis

CATEGORÍA: Exposición individual de grabados en madera por el artista mexicano Sergio Hernández CUANDO:

21 de enero (7:0021:00) al 15 de febrero 2014 QUE:

Funámbulo de la Noche Sobre la cuerda floja de la Noche. La Galería de barrio en el Centro de Arte Regis presenta funámbulo de la Noche (la cuerda floja de la noche)

DÓNDE: Galería Quarter Regis Centro de Arte de la Universidad de Minnesota 405 21 Avenue South, Minneapolis, 612/624-7530 Horario de la galería es HORARIO: de 11 am a 7 pm, de martes a sábado $: Evento gratuito CATEGORÍA: Cultura/ Exposición CUANDO:

Los jueves, a partir del 20 de febrero hasta el 27 marzo. QUE:

Quinto Festival de Cine Cubano en

Minneapolis. Minnesota Cuba Committee, junto con Film Society of Minneapolis/ St. Paul, y el Instituto Cubano de Arte e Industria Cinematográfica(ICAIC)se complacen en presentar el Quinto Festival de Cine Cubano, a realizarse en el teatro St. Anthony Main, en Minneapolis. DÓNDE: St. Anthony Main, en Minneapolis. HORARIO: 7.00 PM $

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BIENVENIDOS A PA’L COTORREO LA SECCIÓN DEL MUNDO DEL ESPECTÁCULO Y LA MÚSICA. TUS ARTISTAS Y CANTANTES FAVORITOS Y TODA LA INFORMACIÓN SOBRE EL MUNDO DEL ESPECTÁCULO. DE LA MANO DE RIGOBERTO CASTRO SIGUEME EN TWITTER @RIGO_COTORREO

Pa’l Cotorreo Amenazan a Ashton Kutcher de correrlo de ‘Two and a Half Men’ Cada viernes el pelado papacito arma pachangas en su tráiler y ahí agarran el pedo duro y tupido y mete viejas

Rihanna no deja de halagar a Shakira La vieja asegura que conoció ‘a la mujer más sexy y viva’, las viejas hicieron un video muy caliente donde se dan sus buenos agasajos Rihanna no deja de halagar a Shakira. Después de su trabajo en el clip de “Can’t remember to forget you”, la intérprete de Barbados quedó impresionada con el estilo y sensualidad de la vocalista colombiana. La barbadense aseguró que conoció “a la mujer más sexy y viva”, y que le costó seguir el paso de sus caderas. “Esto es emocionante, Shakira es una de mis artistas favoritas y le he mirado mucho, ella es un ícono en mis ojos y no puedo creer que hayamos grabado el primer sencillo de su nuevo álbum”, dijo Rihanna.

Cabe decir, dicho video musical superó e las 100 millones de reproducciones en Youtube, a tan solo 10 días de haberse estrenado en esta página. En octubre de 2013 Shakira había hecho historia en el canal de videos luego de tener dos versiones de una canción entre los videos más reproducidos, con la melodía “Waka Waka”. Rihanna busca modisto Desde que Rihanna saltó a la fama en 2005 la barbadense emprendió una carrera no sólo musical sino también en la moda. Tanto que a finales del año pasado emprendió la aventura de producir un “reality show” enfocado al diseño de ropa.

Ahora es Ashton Kutcher quien podría perder su papel protagónico en el seriado ‘Two and a Half Men’. Los productores de la serie han comunicado al actor Ashton Kutcher que debe abandonar su afición a la vida nocturna si quiere seguir participando en la exitosa serie de televisión. “Todos los viernes, cuando termina la grabación, Ashton organiza fiestas en su tráiler que normalmente se le van de las manos. Además, invita a muchísima gente, viejas y pelados, por lo que también es normal ver a famosos”, dijo una fuente a la revista Star. “Ashton está bastante disgustado con esto y no está nada conforme con lo que han decidido. Ahora mismo cree que es el rey de la fiesta, y eso le encanta”, agregó el informante. Por si fuera poco, Ashton también tiene otra amenaza: Charlie Sheen prometió mandarlo al hospital con la mandíbula rota si lo manda callar otra vez, tal y como lo hizo en una entrevista para la televisión la semana pasada. “Noticias para ti, amigo: si me vuelves a decir que me calle la boca, entonces te mandaré al hospital en donde sólo te podrás alimentar con una dieta blanda”, escribió Sheen en su cuenta de Twitter.com

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[ PAL COTORREO ]

Funeral de Hoffman reúne a numerosas celebridades en NY

El talentosísimo pelado colgó los tenis, ya que se le pasó la mano con una sobredosis de heroína El funeral del actor Philip Seymour Hoffman, quien murió el domingo ante pasado de una aparente sobredosis de heroína, reunió en una iglesia del lujoso barrio del Upper East Side, en Manhattan, a numerosas celebridades del mundo del cine. La ceremonia que fue privada y a la que sólo se pudo acceder con invitación, reunió a la familia del que fue considerado uno de los más talentosos actores de su generación, así como a su pareja sentimental Mimi O’Donnell, y a los artistas Cate Blanchett, Bobby Cannavale y Ethan Hawke. Informes de prensa reportaron la presencia en el templo de San Ignacio de Loyola de Meryl Streep, Amy Adams, Michelle Williams, Joaquin Phoenix, Ben Stiller, Billy Crudup, Louis CK y del director Spike Lee, entre otros. Hoffman fue encontrado muerto el domingo pasado en su departamento de Nueva York con una aguja insertada en su brazo, además de que en su departamento se hallaron varios paquetes de lo que se cree es heroína. La policía arrestó ya a cuatro personas sospechosas de haber vendido la droga que pudo haber causado la muerte del actor de 46 años.

Karyme Lozano y Cristian de la Fuente no se soportan

Dicen que la vieja ya está harta del chileno, porque dicen que el pelado tiene un carácter bien gacho y cuando se enoja se pone como un “Jibarito”

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Tras haber manifestado abiertamente que no se lleva bien con su galán de telenovela, la producción de ‘Quiero Amarte’ podría tomar la decisión de “matar” al personaje de Karyme Lozano o de Cristian de la Fuente, y de esta manera sacar a alguno de ellos de la historia. De acuerdo con la revista Tvynovelas, Karyme Lozano afirmó que sigue trabajando junto al chileno “sólo por profesionalismo”, y dio a entender que cada día se hace más insoportable su trabajo en los foros, por lo que el productor Carlos Moreno se habría visto en la disyuntiva de eliminar a uno de los dos de la historia. Una fuente confirmó a la publicación que los actores no se dirigen la palabra y el mal carácter de Cristián es tal, que en las grabaciones de sus escenas hay mucha tensión, y han contagiado con su estrés al resto del elenco y cuando se enoja se pone como un “Jibarito”

Sofía Vergara tendrá tres bodas

La vieja y el pelado se casarán en Los Angeles, y luego en Miami y viajarán a Colombia para realizar otra boda con sus parientes pobres que no pueden viajar Según la revista OK!, Sofía Vergara y su novio, el empresario Nick Loeb, se casarán este año y ya están preparando tres fiestas de boda para celebrar la unión. La pareja se comprometió en el verano de 2012 y aunque la colombiana dijo que ellos todavía no tienen fecha para la boda, una fuente de la publicación asegura que el matrimonio fue pospuesto en varias ocasiones debido a la gran celebración que quieren hacer. “Sofía no quiere que sus familiares y seres queridos se pierdan el día más importante de su vida, por lo que está organizando tres fiestas en lugar de una. Ellos se casarán en Los Angeles, y luego tendrán una ceremonia en Miami y también viajarán a Colombia para realizar otra boda con sus parientes pobres que no pueden viajar”, explica la fuente.

Centro de Orientación y Ayuda Espiritual

S MANOS Y EL TAROT SE LEEN LAS CARTAS, LA REJAS DEL MISMO SEXO PA CIALISTAS EN AMARRAR

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AMARRE TANTRA

Para desear y despertar los sentidos sexuales

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Para vencer la infidelidad de la pareja

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Ya sea por capricho o por venganza

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Ya sea a las buenas o a las malas

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Hasta que la muerte los separe

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[ CINE ]

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Cine:

Festival de Cine Cubano en Minneapolis

Minnesota Cuba Committee, junto con Film Society of Minneapolis/St. Paul, y el Instituto Cubano de Arte e Industria Cinematográfica(ICAIC)se complacen en presentar el Quinto Festival de Cine Cubano, a realizarse los jueves, a partir del 20 de febrero hasta el 27 marzo, a las 7 de la noche en el teatro St. Anthony Main, en Minneapolis. El tema de este festival es “Mujeres y afrocubanos en el cine”, para destacar la labor de realizadoras afrocubanas que han contribuido al crecimiento de la cinematografía en Cuba.

Las películas: Retrato de Teresa (6 de marzo)

Ciudad en rojo (20 de febrero)

Nada + (27 de febrero)

A finales de los 50, la ciudad de Santiago de Cuba estaba convulsionada, y fue donde se produjo la resistencia más fuerte contra la dictadura asesina de Fulgencio Batista. La pelicula es la crónica de 24 horas en las vidas de varios jóvenes afiliados al movimiento clandestino, quienes se ven confrontados con el dilema de la moralidad de la lucha armada y la necesidad de romper con los vínculos que parecían inamovibles.

En este filme una empleada joven de una oficina de correos, se siente aburrida con su trabajo y está esperando el resultado de la lotería de visas para el ingreso permanente a los Estados Unidos, para reunirse con su madre en Miami. Su trabajo es poner los sellos que cancelan los timbres y mientras lo hace sufre un accidente y derrama café sobre una carta.

No ha existido en la historia del cine cubano una película que se haya discutido con más fervor. Teresa carga con la responsabilidad de ser madre y su trabajo, además de las exigencias de ser la directora de un grupo de danza en su fábrica. Es una mirada al feminismo cubano de los años 70. Según el director Pastor Vega “la película fue concebida para polemizar con comportamientos que nada tienen que ver ni con la Revolución ni con el socialismo, y que todavía están presentes en nuestra vida diaria.

1912 – Voces para un silencio (13 de marzo) Los afrocubanos jugaron un rol preponderante en la lucha para librar a Cuba del yugo español y como resultado de esta lucha se abolió la esclavitud. Aun cuando, los descendientes de origen africano

comenzaron a lograr la semblanza de una paridad económica y social, la “plantocracia”, apoyada por el ejército de los Estados Unidos se dispuso a dar marcha atrás a esos logros.

De cierta manera (20 de marzo) En este primer largometraje cubano realizado por una mujer afrocubana, Sara Gómez usa técnicas innovadoras de documental para enfocarse en los marginales de las zonas menos desarrolladas de Cuba. Eso que anda (27 de marzo) La pelicula, que cierra el festival, es un documental sobre el legendario grupo Van Van, uno de los grupos musicales mas populares de Cuba. El público asistente está cordialmente invitado a la fiesta en Pracna on Main, con música en vivo interpretada por Cubanía con Viviana Pintado, Shai Hayo, y Gloria “La Niña” Rivera. Para más información: MinnesotaCubaCommittee.org MNCuba@gmail.com

[ CINE ]

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Ciudad en rojo La Reivindicación de los jóvenes de Santiago de Cuba Por: Gilberto Calderón Romo  Cineforever  “Ciudad en rojo” (ICAIC 2009) *plantea una reflexión sobre la violencia desde aquellos que no tienen vocación por la violencia, de quienes se ven empujados a ella. Cuando la violencia es impuesta, para recuperar la paz, a veces no queda otra opción que una respuesta también violenta, una violencia que pudiera considerarse legítima y de defensa pero que también es violencia y deja su huella en el ser humano. Esta reflexión no transcurre en abstracto sino que se desprende de una relectura de los personajes y la acción de la novela “Bertillón 166” y de la propia historia de Santiago de Cuba. Tal vez por ser un producto tardío de la Revolución Cubana, la película Ciudad en Rojo (ICAIC, 2008) coproducida con Venezuela y bajos los auspicios del programa Ibermedia, dirigida por la santiaguera Rebeca Chávez, no es un canto apologético del movimiento que terminó en Cuba con el gobierno de Fulgencio Batista el 1 de enero de 1959, ni una loa a los sempiternos dirigentes barbudos. De talante discreto, Rebeca Chávez se ha pasado la vida colaborando a la sombra de grandes directores como el documentalista Santiago Álvarez, y ella misma se ha consagrado como una eficaz realizadora en la especialidad. Tal cosa se pone de manifiesto en ésta su primera gran incursión en el género de ficción, por el cuidado casi miniaturista con el que cuida los detalles y por la minuciosidad con la que consigue el armado completo de la obra. Ciudad en Rojo, es una elaboración fílmica de la novela Bertillón 166 de José Soler Puig, que mereció amplios reconocimientos en los medios literarios insulares. Se debe destacar la presencia de los consagrados Albertico Pujol (1960) y Patricio Wood (1961), rodeados esta vez, de un conglomerado de jóvenes frescos que además, dan perfectamente el tipo de los que existieron en los años 50 del siglo pasado, que es cuando la trama ocurre. La ambientación del Santiago de Cuba de aquella época es notable, ya que se reconstruyó un fragmento de la zona comercial, se vistió a los personajes según la moda de la época y se utilizaron vehículos que en Cuba siguen circulando, mientras en otros países son apreciadas piezas de museo. El guión de la misma directora, es sobresaliente por su concisión y eficacia. Utiliza los modismos insulares y los ciñe estrictamente a la acción. La dirección de actores es pertinente y el desempeño de éstos, es puntual sin alardes melodramáticos ni exageraciones. Rebeca Chávez consigue que el hilo de tensión se mantenga del principio al final, con un suspenso al borde del abismo.

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[ SOCIALES ]

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Sociales

El sábado 8 de Febrero se celebró una “Fiesta Folklórica Multicultural”. Países de Latinoamérica se vieron representados en una gama de color, música y cultura de nuestros países.

¿Te interesa que tu evento aparezca en la página de Sociales? Comunícate al: 612-729-5900 o escribe a: informacion@vidaysabor.com

Gabriel Ruiz, Javier Guzmán, Gloria Amado, y Bijan Jalali

Heinrich y Gabriela VonMende

Karla, Alejandrina, Laura, y abajo esta Hannah

Lindas Cholitas ataviadas con trajes típicos de Perú presentaron bailes tradicionales en el evento.

Lorena Astudillo y Alejandra Flores

Los niños también presentes, con trajes regionales de Latinoamérica.

Los payasos hicieron un programa muy divertido

Maria Irais La Hoz y Miguel Angel Alva

[ SOCIALES ]

Música y danzas de Latinoamérica en una espectacular geografía latinoamericana

Sergio y Mary Anne Quiroz

Socorro Cruz, Francisco Alvarez, Mayra Quintero, Vicente Ruíz, Sergio Quiroz y Mary Anne Quiroz

Vicente Ruiz, Payasito Lalín, y Mayra Quintero

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[ PREGUNTALE A TONY ]

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PREGÚNTALE A TONY Por Tony Rivera > avandarosalon@hotmail.com

Cómo alisarte (secarte) el pelo tu sola Alisarse el pelo en casa es un ritual seguido por muchas mujeres alrededor del mundo. Aunque el secado del pelo en la casa no da los mismos resultados del secado profesional da buenos resultados y por supuesto es mucho más barato. Antes de empezar a secarse el pelo 1- Necesitas un cepillo o dos dependiendo del tamaño de tu cabello. Entre más largo más grande el cepillo. El cepillo más fácil de usar es el cepillo rectangular de dientes amplios. El cepillo redondo requiere un poco más de experiencia porque puede enredarse y crear frizz. 1- También necesitas paciencia y practica. Con práctica el alisado se vuelve más fácil pero siempre es cansado. No necesitas una secadora profesional porque no la estarás usando todo el día como los peluqueros. Es preferible usar productos para tu tipo de cabello ya sea fino, medio o grueso y para el fin deseado alisar o mantener las ondas del cabello. Puedes usar gel o cremas para el pelo. 2- El calor daña el pelo por lo que el alisado no se recomienda frecuentemente lo mejor es tener un corte que te permita llevar tu pelo al natural, sácale partido a lo que te dio la naturaleza y dejar los alisados para ocasiones especiales. 3- Para minimizar el daño causado por el calor usar tratamientos para el pelo y productos para protegerlo. Estos son los pasos básicos para alisarte o secarte el pelo tu sola. 1- Lávate el pelo como de costumbre y sécate el pelo con la toalla. Trata de

eliminar la mayor cantidad de agua posible. 2- Pásate un peine ancho para desenredar teniendo cuidado de no maltratar el pelo. Si está muy enredado usa un producto para desenredar o un acondicionador de los que se dejan en el pelo. 3- Aplícate si deseas algún producto como crema o gel para darle forma al pelo o un producto para protegerlo del calor. Esto no es necesario pero te ayudara a tener un mejor resultado. 4- Si el pelo aun está lleno de agua o no tienes tiempo, paciencia o experiencia sécate el pelo con la secadora para casi secarlo. Puedes poner la cabeza hacia abajo y tratar de secar las raíces. Si deseas el pelo liso no lo alborotes en este paso. El secado dura menos si haces esto pero también el pelo se maltrata menos. 5- Divide el pelo en dos secciones grandes con ganchos. Divide una de estas secciones en dos secciones más. 6- Toma una mecha que se ajuste al tamaño del cepillo que estés usando. Pon el cepillo en la raíz. 7- Con la secadora empieza a halar el cepillo sobre el pelo al mismo tiempo que con la otra mano vas pasando la secadora directamente sobre el pelo, no la muevas a los lados esto crea frizz o esponjado. 8- Pasa la secadora apuntando hacia abajo para evitar frizz o esponjado. Apuntar hacia abajo es tedioso y difícil si te estás secando el cabello tu sola es más fácil apuntar hacia arriba pero no cedas a la tentación, apunta la secadora hacia abajo. Entre más largo tu pelo más difícil es secarlo liso siguiendo esta clave. Seca bien cada sección antes de

tomar otra. 9- Continua hasta que el pelo este seco y repite con el resto. Notas: Usa la mano izquierda para pasar el cepillo en el lado derecho y viceversa. Algunos salones en el área de Los Ángeles California están ofreciendo servicios enseñando como secar el pelo, puedes preguntarle a tu peluquero si pueden enseñarte. Instrucciones para secar el cabello largo y medio 1- Se necesita que el cabello este limpio y húmedo para comenzar. Secado con toalla pero sin agua goteando.

2- Se divide el cabello en secciones, para ir trabajando una por una 3- Se comienza a estirar el pelo desde la raíz a manera que se estire bien 4- Se sigue estirando de manera repetida hasta que el pelo este seco y con el efecto que sea, si lo quiere liso, recto, para dentro, para fuera, al gusto, para esto hay que trabajar con el cepillo adecuado 5- Sigue con cada sección del pelo hasta terminar 6- Al llegar al frente estire el pelo hacia enfrente y con el cepillo tírelo hacia atrás dando el efecto deseado al cabello 7- Al final puede utilizar gotas, u otro producto para después del secado.

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[ HOROSCOPO ]

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CENTRO ESPIRITUAL DE LA FÉ

Por El Brujo del Tarot | 612.964.1232

LIBRA

ARIES

Del 22 de Septiembre al 21 de

Del 20 de Marzo al 18 de Abril.

TAURO Del 19 de Abril al 19 de Mayo.

Si tú crees que la única forma de que te quieran y admiren consiste en entregarte incondicionalmente a los demás, sin pensarlo antes, perderás su respeto.

GEMINIS Del 20 de Mayo al 19 de Junio.

En tus relaciones amorosas te resulta una carga cumplir con todas tus responsabilidades; pues quisieras disfrutar del amor sin límite, pero sin comprometerte.

CANCER

Del 20 de Junio a 20 de Julio.

Evita tener ataduras con personas que se aprovechan de tu tolerancia. No juzgues a la gente mejor de lo que en realidad es; así, te evitaras muchas desilusiones.

LEO Del 21 Julio al 21 de Agosto.

Con tu pareja no repetirás el ambiente hogareño que tuviste en tu niñez. Si tienes hijos, disfrutarán de la comprensión que les permita evolucionar de manera sana.

VIRGO

Del 22 de Agosto al 21 de Septiembre.

La influencia positiva de tu personalidad la transmites a tus seres queridos, socios y amigos e inclusive a tus asuntos románticos. Actúas bajo arrebatos de entusiasmo.

Octubre.

Te resultó mucho más fácil relacionarte con adultos en tu niñez, que con los de tu misma edad, esto te ocasionó cierto aislamiento que en la actualidad has superado.

ESCORPION Del 22 de Oct.ubre al 20 de Noviembre.

Tus pensamientos tienen una gran profundidad, pero también sufres períodos de pesimismo y depresión considerables, causados por tus reacciones emocionales.

SAGITARIO Del 21 de Nov. al 20 de Diciembre.

Si te alejas de quiénes exigen tus servicios y atenciones, no desperdiciarás tu energía ni destrozarás tus nervios, ya que tu apoyo hacia los demás es vital.

CAPRICORNIO Del 21 de Diciembre al 19 de Enero.

Posiblemente la formación que recibiste de tus padres o tutores en la infancia, sea la causa del temor que sientes al encarar los problemas que hoy la vida te presenta.

ACUARIO Del 20 de Enero al 18 de Febrero.

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Eyaculación Femenina: Derrochando placer... En el tema de eyaculación femenina existe aún cierto debate respecto a si existe o no esta expresión de excitación femenina, que se cree que es causada por una liberación de fluido desde la glándula de Skene. Esta glándula, localizada dentro de la uretra, es similar a la próstata en los hombres y produce un fluido cuya composición química es parecida al fluido prostático (que es lo que conforma mayormente al semen). Hay mujeres capaces de producir grandes cantidades de líquido, ya sea por la propia lubricación vaginal, por la eyaculación o por una mezcla de ambas cosas. En ocasiones pueden llegar a sentir vergüenza, como si de algo negativo se tratara, cuando en realidad es natural. Algunas mujeres se sienten bastante avergonzadas, ya que piensan que se orinan cuando logran el orgasmo, llegando por esta causa a tener dificultades para disfrutar del sexo. En algún caso, no siempre resulta claro para ellas -y sus parejas- si se trata de algo normal. Es importante saber que no todas las mujeres tienen la capacidad de eyacular, y que tampoco es algo que ocurra todas las veces durante el sexo ni cada vez que una mujer tiene un orgasmo, así que no refleja la calidad o el disfrute de la experiencia sexual. Cuando es segregado en pequeñas cantidades, el fluido de la eyaculación femenina tiene una apariencia mucosa, con una coloración clara, lechosa o amarillenta. Cuanto mayor es la cantidad de fluido, más transparente será su color. Es seguro para las mujeres probar sus propios fluidos eyaculatorios, así como también para las parejas que ya mantienen relaciones sin protección, pero no lo es para quienes deseen practicar sexo seguro. Durante la mayor parte del siglo XX, hubo gran controversia respecto a si la eyaculación femenina existía o no, mientras que en el presente aún persiste la confusión entre este fenómeno y la incontinencia urinaria. Sin embargo, estudios científicos realizados en los años 80 y más tarde, demostraron que la eyaculación femenina no tiene relación con orinar. La eyaculación en la mujer es un proceso natural, pero de ella no depende el goce del placer durante el sexo No existen datos suficientemente consistentes sobre la frecuencia con que aparece este fenómeno, pero algunos estudios señalan que al menos dos mujeres de cada cinco (40%) refieren proyectar un líquido cuando alcanzan el orgasmo durante la masturbación por estímulo del clítoris. Y entre aquellas mujeres que afirman haberse encontrado el punto G en el interior de su vagina, la gran mayoría (82%) dice que eyacula un fluido durante el orgasmo producido mediante la masturbación. Otras investigaciones, algo más explícitas, señalan que la mayoría de las mujeres (60%) expulsan un líquido durante el orgasmo, aunque no lo hagan a presión (sin eyaculación), como un rezumado más intenso del habitual. Es decir, que con el orgasmo añaden humedad a la que ya existía por la excitación. Son menos las mujeres que eyaculan verdaderamente; es decir, que expulsan el líquido a presión: tan sólo un 6% lo hace de un modo más o menos regular, más otro 13% que afirma haber eyaculado alguna vez en su vida. Son cantidades dignas de tenerse en cuenta, pues demuestran que casi un 80% de las mujeres encuestadas emiten un líquido durante el orgasmo, lo que coincide bastante bien con la vieja idea popular sobre el tema. Si una mujer ya sabe que es capaz de eyacular, debería hacérselo saber a su pareja y no rezar por que no le ocurra otra vez. Es fundamental que él también esté enterado y preparado para lo que ocurrirá. Y con suerte, él lo verá como algo deseable e incluso erótico. En caso contrario, conseguir buena información al respecto podrá ayudarlo a superar sus prejuicios.

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hasta Calvin Klein, todos sus vestidos la ubicaron inmediatamente entre las favoritas de cada gala. Todo ese revuelo le valió que la revista Vogue , por ejemplo, la considerara como “el icono de moda del mes”. Ella le resta un poco de importancia al asunto. “Es algo que no planeé y que estoy disfrutando, algo nuevo que estoy aprendiendo”, aseguró hace poco. “Lo que se ha vuelto bastante obvio para mí es que la moda es un arte, y es muy bueno conocer a diseñadores que expresan cosas a través de su trabajo. Me encanta encontrarme a mí misma en un vestido”. Lupita Nyong’o (Ciudad de México, 1983), es una actriz de nacionalidad kenyana y mexicana. Saltó a la fama en 2013 gracias a la película 12 Años de Esclavitud, del director Steve McQueen, por la que fue aclamada por la crítica. Ganó el Premio SAG a la mejor actriz de reparto y ha sido nominada al Óscar a la mejor actriz de reparto y al Globo de Oro a la mejor actriz de reparto por dicha película, entre otros premios internacionales. Nyong’o nació en la Ciudad de México, México, hija de refugiados políticos de origen kenyano. Siguiendo la tradición de su país de origen de nombrar a sus hijos en base a algún acontecimiento relevante, sus padres le otorgaron un nombre mexicano. Los padres de Nyong’o, Dorothy y Peter, se dedican a la política. Peter fue Ministro de Servicios Médicos en Kenya. Su prima, Isis Nyong’o, fue nombrada como una de las mujeres más poderosas de Kenya por la revista Forbes, en 2012. Nyong’o regresó a Kenya cuando tenía un año de edad. A los dieciséis años, sus padres la enviaron de nuevo a México para que aprendiera el español. Cursó sus estudios en la Universidad de Nairobi. Nyong’o terminó sus estudios en Estados Unidos, en la Hampshire College, graduándose en estudios teatrales.

Actualmente radica en Brooklyn, Nueva York, con su hermano. Comenzó trabajando en algunas producciones como The Constant Gardener, de Fernando Meirelles, al lado de Ralph Fiennes y en The Namesake. En 2008 colaboró en el cortometraje East River de Marc Grey. En 2008 regresó a Kenya y participó en la televisión nigeriana con la serie Shuga. Eventualmente se incorporó a la Yale School of Drama, y participó en montajes teatrales como Doctor Faustus, Uncle Vanya o The Winter’s Tale, entre otros. Inmediatamente tras graduarse de Yale, Nyong’o fue seleccionada para participar en el filme 12 Años de Esclavitud, del cineasta Steve McQueen. El filme, estrenado en 2013, fue aclamado por la crítica. Gracias a esto, recibió nominaciones a diversos premios como el Globo de Oro a la mejor actriz de reparto y dos nominaciones a los premios SAG, incluyendo el premio SAG a la mejor actriz de reparto. Próximamente, Nyong’o participará en el póximo filme de Liam Neeson: Non-Stop. En 2014 fue seleccionada como uno de los rostros de la campaña de verano de Miu Miu, al lado de Elizabeth Olsen, Elle Fanning y Bella Heathcote.

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Edición No. 501 »» Semana del 14 al 20 de Febrero de 2014

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Minnesota Multi-Purpose Stadium Minnesota Sports Facilities Authority Minnesota Sports Facilities Authority Mortenson Construction, in association with Thor Construction Mortenson Construction, in association with Thor Construction HKS, Inc. Minnesota Multi-Purpose Stadium

HKS, Inc.

Mortenson Construction (the Construction Manager at Risk) is soliciting proposals for Procurement Package #4 on the Minnesota Mortenson Construction (the Construction Manager at Risk) is soliciting proposals for Procurement Package #4 on Multi-Purpose Stadium Project. Notice is hereby given that responses to this Request for Proposals (RFP) will be received by Mortenson the Minnesota Multi-Purpose Stadium Project. Notice is hereby given that responses to this Request for Proposals for the provision of Construction on theforMinnesota Multi-Purpose Stadium for the following subcontract categories: (RFP) will be receivedServices by Mortenson the provision of Construction Servicesproject on the Minnesota Multi-Purpose Stadium project for the following subcontract categories:

SC 4.1 - Non-Long Span Structural Steel Fabrication SC4.2 - Non-Long Span Structural Erection SC 4.1 - Non-Long SpanSteel Structural Steel Fabrication SC4.2 - Non-Long Span Structural Steel Erection

Mortenson requires separate fabrication and erection proposals for Procurement Package #4. No other Mortenson separate fabrication and erection proposals Packagefor #4.past No and other subcontract categories willrequires be awarded with Procurement Package #4. Seefor theProcurement Proposal Manual subcontract categories will be awarded with Procurement Package #4. See the Proposal Manual for past and future subcontract categories. future subcontract categories.

The current projected process and schedule forschedule selectingforthe subcontractors is as follows: The current projected process and selecting the subcontractors is as follows: > 90% Structural Steel Documents Issued > 90% Structural Steel Documents Issued February 10, 2014 > RFP Proposal Manual Issued Manual Issued > RFP Proposal February 17, 2014 > 100% Construction Documents for Area A Issued February 28, 2014 > 100% Construction Documents for Area A Issued > Pre-Proposal Meeting and MWBE and Greet Proposers > Pre-Proposal Meeting and MWBE Meet and GreetMeet for Fabrication Fabrication Package ProposersContract March 5, 2014 > Proposals Due forforFabrication > Proposals Due for Fabrication Package Contract March 18, 2014 > Proposer Interviews for Fabrication Package > Proposer Interviews for Fabrication Package March 19-21, 2014 > Award Fabrication Contract > Award Fabrication Contract March 24, 2014 > Pre-Proposal Meeting and MWBE Meet and GreetMeet for Erection > Pre-Proposal Meeting and MWBE and GreetProposers > Proposals Due forforErection Erection Package Proposers March 25, 2014 > Proposer Interviews for Erection Package > Proposals Due for Erection Package April 2, 2014 > Proposer Interviews for Erection Package April 3-4, 2014 > Award Erection Package Contract > Award Erection Package Contract

April 7, 2014

February 10, 2014 February 17, 2014 February 28, 2014 March 5, 2014 March 18, 2014 March 19-21, 2014 March 24, 2014 March 25, 2014 April 2, 2014 April 3-4, 2014 April 7, 2014

All dates are approximate and are provided as a courtesy to Proposers. Mortenson reserves the right, acting in its sole judgment, to All dates are approximate and are provided as a courtesy to Proposers. Mortenson reserves the right, acting in its modify this process or schedule. sole judgment, to modify this process or schedule.

Plans and specifications are available are via available www.isqft.com. For access For to the plans andplans specifications on isqft.com, contact My Nhia Vang at Plans and specifications via www.isqft.com. access to the and specifications on isqft.com, mynhia.vang@mortenson.com (Phone: 763-287-5639). Copies of the plans763-287-5639). and specifications alsoplans be provided to the following plan contact My Nhia Vang at mynhia.vang@mortenson.com (Phone: Copieswill of the and rooms for viewing: specifications will also be provided to the following plan rooms for viewing: Duluth Builder's Exchange NAMC of Upper Midwest 802 Garfield Ave 4801 4th Avenue S. Duluth, MN 55802 Minneapolis, MN 55409 218-722-2836 612-827-2211 Minneapolis Builders Exchange St. Paul Builders Exchange 1123 Glenwood Avenue North 445 Farrington Street Minneapolis, MN 55405 St. Paul, MN 55103 612-381-2620 651-224-7545 McGraw-Hill Plan Room Rochester Builder’s Exchange 110 6th Avenue South 250 2nd Ave S., Suite 106 www.fwdodge.com 108 Elton Hills Lane Minneapolis, MN 55401 St. Cloud MN 56301-3621 Rochester MN 5590 612-259-6561 320-252-5832 507-282-6531 MEDA Planand Room St. Cloud Exchange One (1) D/W/MBE electronic copy five (5) bound copies of Sealed Proposals shall beBuilder’s submitted to Mortenson at the 6th Avenue South and 2:00 pm on April 2, 250 2ndprovided Ave S., below Suite 106 address no later than 2:00 pm on March 18, 2014 110 for Fabrication Package, Minneapolis, MNPackage, 55401 which is the deadline for submittal of Proposals. St. CloudEmailed MN 56301-3621 2014 for Erection Proposals will not be 612-259-6561 accepted. 320-252-5832

Mortenson One (1) electronic copy and fiveM. (5)A.bound copiesCompany of Sealed Proposals shall be submitted to Mortenson at the

One (1) electronic copy and five (5) A. 7th Mortenson Company. Thefor form of The Work Force Program sets a 32% Street, 10018, 2014 address provided below no later1010 thanS.2:00 pm onSuite March Fabrication Package, and 2:00 pm on April 2, Minneapolis, MN 55415 bound copies of2014 Sealed shall bewhich Subcontract Agreement, withEmailed the Proposals and 6% goal forProposals Erection Package, is the deadline for submittal together of Proposals. will notfor be workforce utilization for Attention: Rob Binford, Sr. Project Managerbetween submitted to Mortenson Construction Services Agreement the Project of minorities and women, accepted. at the address Phone: 763-287-3631 provided below no later than 2:00 pm on the Minnesota Sports Facilities Authority respectively. The Equity Plan applies to M. A. Mortenson Company available within the March 18, 2014 for Fabrication Package, and Mortenson, all subcontractors and suppliers of all tier Proposals shall be valid for 120 days. Proposals willare be opened by Mortenson in the presence of the 1010 S. 7th Street, Suite 100 and 2:00 pm on April 2, 2014 for Erection RFP. representatives of the Minnesota Sports Facility Authority, if requested by the Authority.levels. The Veterans Inclusion Program Minneapolis, MN 55415 Package, which is the deadline for submittal will also include efforts to utilize veteran in Attention: Binford, Project aManager subcontract held by The M.Rob A.Owner Mortenson Company. The form of Subcontract Agreement, together with of Proposals. Emailed The Proposals will will notbe hasSr. adopted comprehensive the construction workforce. Proposers are Phone: 763-287-3631 the Construction Services Agreement between the Minnesota Sports Facilities Authority and Mortenson, be accepted. Equity Plan for the construction phase of expected to useare all necessary and reasonable available within the RFP. Project.will Thebe Targeted Program meansoftothe comply with the Equity Plan, Proposals shall be valid for 120 days.the Proposals opened Business by Mortenson in the presence M. A. Mortenson Company sets an 11% andPlan 9% for goal for construction including The Ownerofhas a comprehensive Equity construction phase of the Project. Thewithout Targetedlimitation soliciting representatives theadopted Minnesota Sports Facility Authority, ifthe requested by the Authority. 1010 S. 7th Street, Suite 100 Program sets an 11% and contracts Project to be awarded work fromtoa broad of Targeted Business 9% goalfor for the construction contracts for thetoProject to be awarded women-number and minority-owned business enterprises (MWBE), respectively. The Targeted Business Program also scopes suitable for Minneapolis, MN and minority-owned MinnesotaBusinesses and forwith work The55415 subcontract will beMinnesota-based held by M. A.womenMortenson Company. The form of Subcontract Agreement, together establishes a Veterans Inclusion Program to ensure that our veterans have every opportunity to participate in the Construction Services Agreementbased between the Minnesota Facilities Authority their and Mortenson, are Attention: Robthe Binford, business enterprisesSports (MWBE), participation. Project. Program will include efforts to include small veteran-owned businesses. The available withinThe theVeterans RFP. Inclusionrespectively. Sr. Project Manager Business Program specific goals for Subcontract Category 4.1 areThe 15%Targeted WBE and 9% MBE. The specific goals for Subcontract Category Phone: 763-287-36314.2 are 15% WBE and 9% MBE. also establishes a Veterans Inclusion The project is subject to an Owner The Owner has adopted a comprehensive Equity Plan for the construction phase of the Project. The Targeted Program to ensure that our veterans have Controlled Insurance Program (OCIP), Business Program sets an 11% and 9% goal for contracts for theforProject to beofawarded toand womenand The 32% and 6%construction goal for to workforce utilization minorities women, Proposals shall be valid forWork 120Force days.Program sets a every opportunity participate in the the Projectspecific to General Liability Insurance minority-owned Minnesota-based business enterprises (MWBE), respectively. The Targeted Program also respectively. The Equity Plan applies to all subcontractors and suppliers of all tier levels. TheBusiness Veterans Inclusion Proposals will be opened by Mortenson Project. The Veterans Inclusion Program only. Furthermore, all Subcontractors, establishes a Veterans Program to ensure that ourconstruction veterans have every opportunity to expected participate in the Program will also Inclusion include efforts to utilize veteran in the workforce. Proposers are to use all in the presence of the representatives of will include efforts to include small veteranregardless of tier, that Project. The Veterans Inclusion Program will include efforts toPlan, include small veteran-owned businesses. The necessary and reasonable means to comply with the Equity including without limitation soliciting work fromhave a been awarded the Minnesota Sports Facility Authority, if Category owned businesses. The for for work on the specificbroad goalsnumber for Subcontract 4.1and are 15% WBE andspecific 9% MBE.goals specific goalscontracts for Subcontract Category of Targeted Businesses for work scopes suitable forThe their participation. requested by the4.2 Authority. Subcontract Category 4.1 are 15% WBE and Project shall accept and be bound by are 15% WBE and 9% MBE. The project is subject to an Owner specific to General Insurance 9%Controlled MBE. TheInsurance specificProgram goals for(OCIP), Subcontract the Liability terms and conditions of the Owner only. Furthermore, all Subcontractors, of tier,WBE thatutilization have awarded contracts for work Insurance onand thewomen, Force sets a 32%Category and 6%regardless goal for the Project of minorities The subcontractThe willWork be held byProgram M. 4.2for areworkforce 15% andbeen 9% MBE. Controlled Program. Project The shallEquity accept Plan and be boundtobyallthe terms and conditions of the Owner Controlled Program. respectively. applies subcontractors and suppliers of all tier levels. Insurance The Veterans Inclusion Program will also include efforts to utilize veteran in the construction workforce. Proposers are expected to use all Pre-Proposal Meetings and MWBE Meet and Greets have been scheduled as follows: necessaryand andMWBE reasonable means comply with the Equity Plan,as including Pre-Proposal Meetings Meet and to Greets have been scheduled follows:without limitation soliciting work from a broad number of Targeted Businesses and for work scopes suitable for their participation. Scope Date and Time Location Pre-Proposal Meeting and WMBE Meet March 5, 2014 at 1:00 pm Mortenson Construction The project is subject to an Owner Controlled Insurance Program (OCIP), specific to General Liability Insurance and Greet for Fabrication Proposers 1010 South 7th Street only. Furthermore, all Subcontractors, regardless of tier, that have been awarded contracts for work on the Minneapolis, MN 55415 ProjectPre-Proposal shall acceptMeeting and be bound by the terms and conditions the Owner Controlled Insurance Program. and WMBE Meet March 25, 2014 of at 1:00 Mortenson Construction and Greet for Erection Proposers pm 1010 South 7th Street Pre-Proposal Meetings and MWBE Meet and Greets have been scheduled as follows: MN 55415 Minneapolis,

Scope All questions Dateto and Time Location this RFP shall be directed in writing to RobMortenson Binford, Mortenson Sr. Project Manager, at the All questions regarding this RFP regarding shall be directed in writing Rob Binford, Sr. Project Manager, at the address above or via addressMeeting above orand via e-mail rob.binford@mortenson.com. Interpretations or clarifications considered necessary Pre-Proposal WMBEatMeet March 5, 2014 at 1:00 pm Mortenson Construction e-mail at rob.binford@mortenson.com. Interpretations or clarifications considered necessary by Mortenson inreceived response to such questions by Mortenson in response to such questions will be issued by Addenda to all parties recorded as having and Greet for Fabrication Proposers 1010 South 7th Street will be issued by Addenda all parties Questions recordedreceived as having documents. Questions received less than seven (7) days prior the RFPtodocuments. lessreceived than seventhe (7)RFP days prior toMinneapolis, the date for openings of the Proposals MN 55415 to the date for openings the may not be answered. Only responses issued written will be binding. Oral and mayofnot beProposals answered. Only responses issued by25, formal written Addenda willby beformal binding. Oral andAddenda other Pre-Proposal Meeting and WMBE Meet March 2014 at 1:00 Mortenson Construction interpretations or clarifications will belegal without legalAddenda effect. Addenda may be issued to modify the Proposal Documents as deemed other interpretations or clarifications will be without effect. may be issued to modify the Proposal and Greet for Erection Proposers pm 1010 South 7th Street Documents as deemed advisable by Mortenson. advisable by Mortenson. Minneapolis, MN 55415 END OF ADVERTISEMENT FOR PROPOSALS

END OF ADVERTISEMENT FOR PROPOSALS

All questions regarding this RFP shall be directed in writing to Rob Binford, Mortenson Sr. Project Manager, at the address above or via e-mail at rob.binford@mortenson.com. Interpretations or clarifications considered necessary by Mortenson in response to such questions will be issued by Addenda to all parties recorded as having received the RFP documents. Questions received less than seven (7) days prior to the date for openings of the Proposals may not be answered. Only responses issued by formal written Addenda will be binding. Oral and other interpretations or clarifications will be without legal effect. Addenda may be issued to modify the Proposal Documents as deemed advisable by Mortenson.

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