Vida y Sabor 544 by Latino Communications Network LLC

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[ LATINO COMMUNICATIONS NETWORK ] [ SEMANA DEL 12 AL 17 DE DICIEMBRE DE 2014 > Aﾃ前 XI > NO. 544 ] [ MINNEAPOLIS 窶｢ SAINT PAUL ] [ PUBLICACION GRATUITA ]

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Edición No. 544 »» Semana del 12 al 17 de Diciembre de 2014

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[ NO TE DEPRIMAS EN NAVIDAD ]

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No te

deprimas en Navidad

Hay personas que se sienten deprimidas especialmente cuando se aproxima la navidad y el nuevo año. Temen mirar los almanaques y evitan a toda costa disfrutar de las decoraciones navideñas en las ventanas de las tiendas o en las casas de habitación pues al hacerlo les causa una angustia y deseos de llorar incontenibles.

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[ NO TE DEPRIMAS EN NAVIDAD ]

La rama de la psiquiatría, la psicología y los expertos en la salud mental, aseguran que muchas veces esta depresión es inexplicable para el que la sufre pero tiene que ver mucho con el no saber expresar afecto durante esta época si no es por medio de regalos costosos. He aquí algunas de las causas y las razones

uchas personas se deprimen porque no tienen dinero para hacer las compras navideñas y se forman expectativas sobre la navidad que únicamente tienen que ver con regalos de alto costo para sus seres queridos. Al no contar con los fondos para poder regalar presentes de acuerdo a sus expectativas caen en depresión al sentirse incapaces de demostrar el amor con artículos materiales. Otras personas sufren depresión durante estos días porque tienen recuerdos oscuros de su infancia en la cual tuvieron experiencias malas con sus padres o algún miembro

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de la familia. De todos es sabido que en la época navideña el índice de los crímenes de agresión verbal y física se incrementa. Estas personas pudieron haber tenido padres que golpeaban a sus madres o viceversa mientras se embriagaban frente a sus hijos. Otras veces ellos mismos fueron víctimas de la agresión por parte de sus padres y en vez de regalos recibieron palizas y maltratos. Otra razón muy válida es recordar hechos que pasaron durante el año tales como enfermedades o muertes de sus seres queridos, el rompimiento de una relación amorosa o amistosa. El tener lejos a una persona amada o quizás la pérdida de un trabajo. El hecho de revivir la navidad y recordar cuando ese ser querido estaba con ellos los hace experimentar emociones muy dolorosas y caer en una depresión durante la época navideña. En en esta temporada de navidad y año nuevo donde están más sensibles nuestras memorias y donde se nota más la ausencia y el vacío de aquel ser querido que ya no está. Algunas otras personas que se deprimen en la navidad y el año nuevo lo hacen pues hacen un inventario de sus logros y fracasos que ocurrieron en ese año y se enfocan más en lo que no lograron hacer y eso los frustra de tal manera que caen en una depresión de la cual les cuesta salir pues se sienten fracasados e inútiles. Hay un desorden aceptado por la psicología conocido como el Desorden Afectivo de Temporada que se conoce como SAD. Este desorden lo sufren algunas personas que experimentan una reducción a la exposición de la luz del día pues los días de invierno son más cortas y eso hace que la persona se

sienta desanimada y con falta de energía. He aquí algunos consejitos que pueden servir si te sientes deprimido en esta época.

1. No mires la navidad ni la llegada del año nuevo como una época muy especial Vive estos días como unos días de descanso en el trabajo y no tengas grandes expectativas como que pasen grandes acontecimientos.

2. No creas que la navidad es el fin de tu vida Míralo más bien como una oportunidad para empezar de nuevo y tratar de solucionar tus problemas emocionales y vivir una vida mejor. Ilusiónate con la llegada del nuevo año.

3. Revisa tu interior y sincérate contigo mismo, escudriña tu vida y piensa en que puedes hacer para arreglar algunos aspectos de tu vida. No le eches la culpa a otras personas puedes tener conductas erradas que te están limi-

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[ NO TE DEPRIMAS EN NAVIDAD ] tando y en lugar de estar alimentando pensamientos derrotistas sustitúyelos por pensamientos constructivos.

4. Enfócate en lo positivo que tienes en la vida y no en lo que ya perdiste. Piensa que la vida cambia y todos atravesamos por sufrimientos y alegrías y nadie tiene una vida perfecta, ni siquiera el que cree tenerlo todo.

5. Procura hacer ejercicio y no te sobrepases con la comida y la bebida pues eso te hará sentirte peor. Disfruta de fiestas que te inviten pero sin excederte. Busca hacer una actividad que te llene plenamente como ayudar en un asilo de ancianitos, un albergue para mujeres abusadas o en un orfanatorio. Si aun haciendo todo lo que mencionamos arriba, la depresión continúa por semanas, debes consultar a un médico, a un psicólogo o a un consejero religioso, pues tu depresión podría tornarse más seria y necesitas ayuda profesional.

El estrés negativo En la mayoría de las veces, las personas cuando sienten estrés en su vida, tienden a aumentar las porciones de comida pues les da más apetito. Esta acción de comer más tiene una explicación lógica porque el estrés aumenta el cortisol en la sangre y la concentración de grasa en el abdomen. En nuestra vida diaria las presiones diarias nos obligan a llevar un ritmo acelerado y eso nos produce estrés. Como consecuencia, nuestro organismo sufre desequilibrios orgánicos y eso hace que sintamos la necesidad de

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[ NO TE DEPRIMAS EN NAVIDAD ] adquirir una mayor cantidad de caloríasa y alimentos ricos en grasa.

No todo el estrés es malo Si bien es cierto que nuestro organismo necesita cierto nivel de estrés para lidiar con las situaciones a las que nos enfrentamos, cuando este estrés se hace crónico puede ocasionarnos problemas serios de salud. El estrés es algo positivo para el que lo emplea cuando enfrenta desafíos y cuando nos sirve para mejorar nuestro nivel de vida esforzándonos más por conseguir nuestras metas. Pero el estrés al cual conocemos también como distrés, no produce ningún beneficio. Nos lleva a un deterioro físico y psicológico y afecta nuestro sistema inmunológico lo cual nos pone en riesgo de enfermar seriamente.

El distrés es el estrés negativo El distrés o el estrés negativo se produce como consecuencia de las cargas emocionales que acumulamos sin posibilidad de

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tomar un descanso adecuado. El estrés negativo se podría comparar como cuando inflamos un globo y le inyectamos mas aire de la que el globo tiene capacidad y al final explota.

desórdenes hormonales e infecciones vaginales en la mujer y problemas de erección en el hombre lo cual muchas veces conduce a adicciones al alcohol, a las drogas y a la obesidad.

Cómo afecta nuestras vidas el estrés crónico

El estrés a un nivel desmedido afecta las funciones cognitivas y la memoria y reduce nuestra capacidad de pensar y hacerle frente a los problemas que se nos presenta con una mayor claridad.

Síntomas del estrés negativo

El estrés crónico produce desorientación, dificultades de concentración y falta de memoria. Muchas personas se ponen agresivas, deprimidas y otras sufren de ataques de pánico. La hipertensión es también una de las enfermedades que es aumentada con el estrés.

Cuando se experimenta el estrés negativo a un nivel inmanejable, es aconsejable ver un médico y recibir terapia para modificar ciertos patrones de conducta. Aprender técnicas de relajación por medio de la meditación y ejercicios de respiración es muy aconsejable. Aprender a soltar lo que no está bajo nuestro control, liberarnos de problemas del pasado y alejarnos de relaciones tóxicas ayuda a mejorar los niveles de estrés.

Aprender a vivir sin estrés En síntesis aprender una nueva manera de vivir, adquiriendo nuevos hábitos que nos ayuden a disfrutar la vida organizándonos de manera que podamos dedicarle tiempo al trabajo, a la familia y a los amigos.

Algunos de los síntomas que nuestro organismo presenta cuando sufrimos de un estrés severo son el insomnio, el dolor de cabeza, los problemas digestivos tales como colitis, úlceras y gastritis.

Las relaciones familiares y de pareja también se ven afectadas por el estrés negativo.

Dedicar tiempo para practicar algún deporte o realizar un pasatiempo.

Muchas son las personas que padecen de asma emocional, sequedad bucal, dolores musculares y enfermedades cardiovasculares así como también caída del cabello,

Las relaciones en el trabajo también pueden ser afectadas pues cuando los niveles de estrés negativo aumentan, el rendimiento laboral disminuye.

Todos los seres humanos tenemos la capacidad de cambiar nuestras vidas y vivir libres del estrés negativo que acorta nuestras vidas y nos limita en muchísimos aspectos.

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▶▶▶ Esta semana...

Pide Obama a inmigrantes coraje para acoger acción ejecutiva Obama reconoció que se requerirá una alta participación para dar confianza a muchos indocumentados sobre los beneficios de las medidas que anunció tres semanas atrás

WASHINGTON (NTX).l presidente Barack Obama instó a que el coraje de los jóvenes

indocumentados que se acogieron al programa de acción diferida (DACA) sirva de ejemplo a los inmigrantes

que ven esa iniciativa con reservas. En un foro sobre migración en Nashville, Tennesse, Obama reconoció que

se requerirá una alta participación para dar confianza a muchos indocumentados sobre los beneficios de las medidas que anunció tres semanas atrás, dado el incierto escenario que existe. “Sin una ley (de reforma migratoria), es verdad que en teoría una administración futura pueda hacer algo que resulte muy dañino, pero políticamente no es muy probable que vayan a revertir todo lo que hagamos, pero puede ocurrir”, dijo en respuesta a una pregunta. El registro para acogerse a la protección de estas medidas dará ventajas a los inmigrantes indocumentados, ante la eventualidad de que el Congreso apruebe una reforma migratoria. “Cuando aprobemos una reforma, quienes se han tomado el tiempo para registrarse, pagar impuestos, someterse a un proceso de verificación de antecedentes, tengan documentos que demuestren que han hecho eso, van a tener menos dificultades para calificar para un estatus legal”. Explicó que aprobar el proceso de verificación debe incentivar a la gente a registrarse, “pero construir confianza va a tomar tiempo” y el trabajo de agrupaciones comunitarias será de suma importancia. Las acciones de alivio anunciadas por

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Noticias Obama incluyen la creación de un nuevo programa que frenará las deportaciones de indocumentados padres de ciudadanos estadunidenses o residentes permanentes legales y han vivido en el país por cinco años. Las personas pueden solicitar la cancelación temporal de órdenes de deportación y la obtención de permisos de trabajo por tres años, si proporcionan toda su información, presentan datos biométricos, se confirma que no tienen antecedentes penales y pagan impuestos. El plan contempla la ampliación del programa de acción diferida para jóvenes indocumentados que llegaron el país siendo niños, conocido como DACA, para cubrir a más inmigrantes que llegaron en esas condiciones antes de 2010. Se estima que estas acciones podrán beneficiar a unos 4.1 millones de los 11 millones de inmigrantes indocumentados en Estados Unidos. Ante un reducido grupo de invitados en las instalaciones de la Casa Azafrán -una agrupación que trabaja a favor de la reforma migratoria-, Obama consideró que el caso de estos jóvenes, debería servir de ejemplo en esta ocasión. “Quiero hacer notar la enorme muestra de coraje que vimos entre la gente joven cuando anunciamos DACA. No logramos el cien por ciento, pero logramos que más de la mitad de la gente que calificaba lo hiciera, y eso genera confianza”, dijo.

Más de 137 mil guerrerenses deportados de EUA en cuatro años

Entre 2010 y 2014 más de 137 mil guerrerenses han sido deportados de Estados Unidos, informó el secretario de los Migrantes y Asuntos Internacionales del estado, Netzahualcóyotl Bustamante Satin En entrevista, dio a conocer que tan sólo de enero a octubre de

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este año alrededor de 12 mil guerrerenses han sido deportados o han retornado voluntariamente a Guerrero por la nueva reforma migratorias de Estados Unidos.

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Estimó que a final del año el número de guerrerenses expulsados por las autoridades estadunidenses se incremente a 18 mil personas, lo que coloca al estado en el tercer lugar nacional en migrantes deportados después de Michoacán y Oaxaca. Dijo que de acuerdo con cifras del Instituto Nacional de Migración (INM), los migrantes deportados son originarios de Acapulco, Teloloapan, Chilpancingo, Tlapa y Chilapa. “En lo que va del 2014 la cifra de migrantes deportados forzadamente de Estados Unidos se está incrementando”, estableció. Bustamante Satin señaló que el tema de la deportación es “el más delicado”; se están regresando a México y se requiere urgentemente darles educación, salud, empleo y vivienda. “El desafió ahora es el diseño de políticas públicas y el tratamiento para atender a los deportados que entre 2010 y 2014 se han expulsado de los Estados Unidos a 137 mil guerrerenses”. Por otra parte, dio a conocer que Guerrero a nivel nacional ocupa el quinto lugar en captación de remesas y la Secretaría de los Migrantes y Asuntos Internacionales en el estado reportó que durante el 2013 ingresaron mil 200 millones de pesos por este concepto por lo que este año se espera llegar a los mil 300 millones de dólares. Dio a conocer que los mil 200 millones de dólares que ingresaron equivale a los 19 mil millones de pesos y este año se espera un incremento de los 100 millones de dólares más aproximadamente. Explicó que el ingreso de los mil 200 millones de dólares por remesas se captaron del 1 al 31 de diciembre del 2013 lo que equivale al 45 por ciento del presupuesto que ejercicio todo el gobierno del estado el año pasado.

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▶▶▶ Opinión...

Por Maribel Hastings America’s Voice

La gran disyuntiva republicana

ace unos días, en un foro con The Wall Street Journal, el ex gobernador de la Florida y potencial aspirante a la nominación presidencial republicana, Jeb Bush, afirmó que para tener éxito un candidato debe estar preparado para perder la primaria, a fin de poder ganar la elección general “sin violar tus principios”. Obviamente Bush habló en sentido figurado retando a su partido a ser práctico si pretende volver a pisar la Casa Blanca. En las primarias republicanas, sobre todo en los dos pasados ciclos electorales 2008 y 2012, los aspirantes suelen irse a la derecha del más derechista para apelar a la base ultraconservadora y alzarse con la nominación, aunque eso suponga oponerse a asuntos que hayan defendido. El mejor ejemplo fue John McCain en 2008 cuando dijo que votaría en contra de su propio proyecto de reforma migratoria. El problema viene después, cuando pasada la primaria, ese nominado republicano tiene que apelar a los otros sectores de votantes requeridos para

ganar la elección general: independientes y minorías, como los electores hispanos, entre otros. McCain no pudo recuperarse y sólo logró 31% del voto latino perdiendo la elección ante Barack Obama. En el 2012, el nominado republicano Mitt Romney abogó por el concepto de autodeportación, ganó la nominación y en la general redujo a 27% el apoyo latino a un candidato republicano, perdiendo otra vez la Casa Blanca. Bush fue un gobernador ampliamente conservador en la Florida y a quien se le tacha de moderado, sobre todo por sus posturas en favor de una reforma migratoria que ofrezca una vía de legalización para millones de indocumentados. Los detalles de cómo sería esa vía no quedan claros. Pero su postura lo distingue de otros potenciales aspirantes a la nominación de su partido y, sin duda, lo destaca del extremismo asumido por el Partido Republicano en el Congreso, enfrascado en este momento en bloquear la acción ejecutiva del presidente Barack Obama para proteger de la deportación a millones de indocumentados, en tanto pueda concretarse una solución legislativa permanente. Mientras Bush pondera su decisión, la pregunta obligada es si el ex gob-

ernador de la Florida, casado con una mexicana, y con posturas migratorias moderadas sobreviviría una primaria republicana sin violar sus propios principios, particularmente en el tema migratorio. En los dos pasados ciclos presidenciales, los republicanos se han mantenido dentro de la burbuja pensando que sus triunfos en gubernaturas y en el Congreso suponen que pueden ganar una elección presidencial, sosteniéndose únicamente en el apoyo de su base conservadora y anglosajona. Y ahora, de cara a 2016, algunas de las figuras republicanas que emergen como potenciales aspirantes, quizá apelen a esa base ultraconservadora (por ejemplo, el senador de Texas, Ted Cruz), pero ganar la general es harina de otro costal. Por eso el manejo que los republicanos den al tema de la acción ejecutiva migratoria de Obama será crucial, a corto plazo, en esta sesión, y a largo plazo cuando asuman el control de ambas cámaras del Congreso en enero. Hasta ahora los esfuerzos republicanos por atraer el voto latino son nulos. La semana pasada, la respuesta republicana de la Cámara Baja de mayoría republicana a la acción ejecutiva no fue llevar al pleno el proyecto de

reforma migratoria que ya aprobó el Senado, el S.744, o someter su propia versión, sino aprobar un proyecto para bloquear la directriz. Fue un gesto para aplacar a los antiinmigrantes que al menos en este Congreso no tenía posibilidad de aprobación en el Senado aún demócrata y, aunque lo tuviera, la Casa Blanca advirtió que lo vetaría. Asimismo, 18 estados, todos con gobernadores y procuradores republicanos, demandaron a Obama para frenar, en tribunales, la implementación de la acción ejecutiva. Del mismo modo que en las primarias republicanas de 2008 y 2012 los aspirantes a la nominación optaron por apaciguar a ultraconservadores sólo para luego perder la elección general, los líderes republicanos del Congreso y el Partido Republicano nacional siguen permitiendo que su ala antiinmigrante dicte su discurso y sus estrategias en detrimento de la competitividad de su partido ante los demócratas en una elección general. De cara a 2016, ¿querrá el Partido Republicano perder la primaria para ganar la general? Esa es la gran disyuntiva republicana. *Maribel Hastings es asesora ejecutiva de America’s Voice

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▶▶▶ Local...

Mátennos Protestan frente al a todos Consulado de México Carta abierta a

Manifestantes exigen frenen las violaciones de derechos humanos en México

Peña Nieto por Ayotzinapa y todo lo demás

Lic. Alberto Fierro, Cónsul del gobierno de Enrique Peña Nieto en Minnesota:

l día 3 de diciembre se llevaron a cabo protestas fuera de edificios federales en al menos 43 ciudades

de los Estados Unidos pidiendo un paro general a la ayuda financiera destinada a las fuerzas militares y

policiacas de México, hasta que se resuelvan las violaciones de derechos humanos, en Minnesota la Continúa página 13

e una vez mátennos a todos, acaben con nuestras ideas, nuestros pensamientos, nuestros sueños, sigan asesinando a los niños, a los jóvenes, a los ancianos, sigan planeando Aeropuertos para contaminar nuestras tierras y para que aterricen sus aviones de lujo, de una vez acaben con el agua, acapárenla para sus albercas y para los hoteles a los que únicamente ustedes pueden entrar, sigan privatizando las playas, atásquense con el agua del mar, tráguense de una vez todo, total, si eso no basta, sigan matando de hambre al pueblo, subiendo la gasolina, el gas, la luz y la tortilla, al fin ustedes son expertos en el comercial y la propaganda para mentir, engañar, estafar, mátennos de Continúa página 14

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▶▶▶ Local... Protestan frente al Consulado de México.. (Continuación de página 12)

protesta fue frente al Consulado de México, ubicado en 797 7th St. East. Saint Paul MN. Organizadores comunitarios en los Estados Unidos están trabajando en conexión con las movilizaciones comunitarias en México surgidas a partir de la desaparición en Septiembre de 43 estudiantes. Los manifestantes usan el hashtag #UStired2 –la versión en Ingles del hashtag #yamecanse, campaña iniciada en México como protesta a la violencia del estado y los abusos de derechos humanos. La ayuda financiera que mandan los Estados Unidos para seguridad y militarización a México es de más de $3 billones de dólares desde el 2008. “Miles de los 100,000 muertos y 25,000 desaparecidos fueron asesinados y confinados por el gobierno mexicano corrupto que es sabido ampliamente, coopera con los narcotraficantes. Billones de dólares en armas, municiones, entrenamiento policiaco, militar y otros elementos de seguridadfueron pagados con nuestro dinero de impuestos. La meta de #UStired2 es el promover la paz parando el Plan México. Un gran componente del Plan México, en el Plan Mérida, un programa de seguridad multibillonario que el Presidente Obama prometió con-

tinuar indefinidamente” dijo Susana De León, activista comunitaria para los derechos humanos y renombrada abogada de migración. “La situación de Ayotzinapa demuestra lo que el pueblo mexicano y las organizaciones de derechos humanos han dicho por años: los fondos provenientes para la llamada “Guerra en contra del Narco” y los carteles, ha militarizado la corrupta fuerza gubernamental y policiaca que mata a su propio pueblo.

La desaparición de los 43 estudiantes es la gota que derramo el vaso para el pueblo mexicano que describe a su gobierno como “un narcogobierno”. Nuestro dinero de impuestos no deben ir a estas atrocidades” dijo Julio Martínez, uno de los organizadores de esta demostración”. Los estudiantes de Ayotzinapa, una escuela normalista en donde se entrenan maestros en el estado de GuerreroSureste de México, desaparecieron la

noche del 26 de Septiembre. Después de haber sido parte de una protesta en la ciudad de Iguala, ciudad 120 millas al sur de la Ciudad de México, el convoy de camiones en donde viajaban fue emboscado a punta de fuego por la policía municipal de Iguala. Subsecuentemente, una serie de fosas clandestinas han sido descubiertas en las afueras de esta población, aunque no se ha confirmado si contienen los restos de los estudiantes desaparecidos.

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▶▶▶ Local... Mátennos a todos... (Continuación de página 12)

una vez a todos, utilicen los millones de pesos que han gastado en armas, al fin para ustedes es mejor invertir en un tanque de guerra que en una escuela, sigan subiéndose el sueldo, construyéndose edificios ostentosos para cómodamente repartirse el botín, si ya tienen sauna, restaurante, aire acondicionado, peluquería, chofer, pues ya entrados en gastos háganse una plaza comercial, o tal vez les llame más la atención cortar una pirámide para construir las bardas de su residencias, al fin ustedes saben cómo destruir la identidad y sepultar la historia, sigan comprando lujosos coches, bolsas, y demás aditamentos para adornarse, para cubrirse, sigan hablando de pobreza ataviados con ropas que un pobre en su vida jamás comprará, sigan tomándose fotos para presumirlas con sus amigos de ocasión, total, de cualquier forma ya nos quitaron parte del alma, ustedes los devoradores, los bulímicos que vomitan y vuelven a comer, los que no tienen llenadero, los que se lavan las manos con la sangre de 43 jóvenes normalistas rurales cuyo único pecado es haber nacido pobres y no tener los apellidos de ustedes, ni sus palancas, ni sus fortunas ni sus contactos, de qué se preocupan, ustedes pueden pagar horario triple A en televisión para parodiar la justicia, de una vez mátennos a todos, ya saben cómo calcinar bebés en guarderías o matarlos en los hospitales, o enterrar a mineros en las minas, saben del arte de desaparecer cuerpos, aventarlos al mar, ajusticiarlos, o de plano matarlos de desesperanza, ustedes si saben cómo hacerlo, mátennos a todos de una vez, si ya nos han provocado depresión, angustia y miedo qué más quieren, ya se quedaron con todo, ya autorizaron incluso la ocupación temporal de nuestras tierras, qué más quieren, que nos colguemos en árboles frente a sus lujosas oficinas con un letrero que diga gracias, que nos cortemos las manos, las piernas, los ojos, la lengua, para no quejarnos, para no ver, para no hablar, para no marchar con los otros, con los deudos, con los familiares de los desaparecidos que ustedes

desaparecieron, con los familiares de los muertos que ustedes mataron, con los hambrientos a los cuales ustedes les quitaron la comida, con los desposeídos a los cuales ustedes despojaron, de una vez mátennos a todos, utilicen a sus televisoras para seguir convirtiéndonos en robots, utilicen a sus locutores estrella para como antaño provocar el mayor cognicidio del cual se tenga memoria, total, ustedes tienen el dinero para hacer contratos millonarios con los productores televisivos de chatarra, de una vez mátennos a todos, ya saben el camino ya lo han hecho, sus padres les enseñaron,

los llevaron de la mano, los educaron para destrozar, descuartizar, desmembrar, corromper, de una vez mátennos a todos, aprueben una reforma donde decreten la desaparición del pueblo, total, quédense con todo, siempre tendrán un hueco para meterse cosas, háganlo por sus ojos, su boca, sus orejas, algún hueco encontrarán y cuando se les acaben los agujeros, recuerden que tiene un hueco del tamaño de la corrupción y la impunidad en su podrida alma, igual ahí les caben más muertos, más sangre, más dolor, más mujeres violadas, más lágrimas de los sin voz, de los nadie, de los pobres,

de los obreros, de los campesinos, de los jornaleros, de los mineros, de los estudiantes, de una vez mátennos a todos… Cónsul Alberto Fierro, si al gobierno mexicano que usted representa aquí en Minnesota, le queda una pizca de dignidad y decoro, le invitamos y exigimos a que haga una declaración pública en los medios de comunicación de Minnesota, en el que usted señale que la muerte de los 6 estudiantes y 43 desaparecidos de la Escuela Normal Rural "Raúl Isidro Burgos" de Ayotzinapa, Guerrero, es un crimen de Estado y de lesa humanidad.

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Movilizaciones y debacle económica del México #YaMeCansé El decálogo de propuestas para conseguir un México en Paz, es más de lo mismo; nos decepcionó más de lo imaginado porque ignoró olímpicamente los dos temas centrales que provocaron el #YaMeCansé: ni centró su mensaje en la impunidad, ni en la corrupción. De su decálogo, no dice nada del aparato de justicia, nada sobre ministerios públicos, jueces, o cárceles, de un sistema que se pudre de corrupción. Por Luis Manuel DE LA TEJA

el análisis “observatorio económico México ¿cómo vamos? Metas para transformar el país”, revisó la gestión del Presidente Enrique Peña Nieto, con un balance negativo del desempeño que ha tenido el país en el último año y muestra que las condiciones económicas empeoraron en seis variables: inflación, inversión, competitividad, valor agregado de las exportaciones, bienestar y deuda pública y mejoraron en dos: estado de derecho y acceso al capital. México se moviliza pero hacia el colapso. Paralizada la economía nacional que creció solo al 2%, con un solo indicador favorable el incremento en las remesas que repuntaron al 8%. Asimismo, subrayó que la generación de empleo formal continúa siendo una de las asignaturas pendientes del sexenio pues hasta julio de 2014, se han generado 140 mil empleos formales más que el año pasado; sin embargo con un total de 440 mil empleos generados en lo que va de año, México se encuentra muy lejos de generar los 100 mil empleos mensuales que se necesitan para emplear a la población joven que se va incorporando a la fuerza productiva. La deuda pública se ha incrementado notoriamente de ser sólo 6.7% al inicio del segundo año de gobierno a ser del 14.1% en 2014. Adicionalmente el comparativo del semáforo económico del 2013 y 2014 revela que México pasó de ser el lugar

32 al 41 de 60 países calificados por el índice de competitividad IMD, la inversión paso del 20% al 19%, el nivel más bajo que hemos tenido en los últimos doce años, las exportaciones también van a la baja pasando del 12 años 47% a ser sólo 43%. El observatorio hace especial hincapié en la necesidad de mejorar la capacidad de consumo de los mexicanos para detonar una sana demanda interna y por tanto el crecimiento económico, pues en 2014 el porcentaje de personas que no pueden comprar la canasta alimentaria con su salario pasó de 51% a 53%, la cifra más elevada que se tiene desde que en 2005 CONEVAL comenzó a medir este indicador. A la debacle de la economía se suma que Peña Nieto no entiende al país ni la indignación producida por la desaparición de los 43 normalistas de Ayotzinapa, ni la crispación social desatada por la revelación de la “Casa Blanca”. El presidente no percibe correctamente la realidad. Sólo así puede entenderse su salida en falso, la oportunidad perdida del esperado mensaje para relanzar su administración que entró en standby hace 60 días. Las políticas para desarrollar el sureste son preocupantes, empresas sin escrúpulos que no cumplen con los mínimos laborales, obras sin regulación que destruyen el tejido social de las comunidades, como menciona Alejandro Azis Nassif, “hule más a extracción de Chiapas, Guerrero, y Oaxaca. No dijo nada de cómo apoyar un desarrollo desde

abajo y detener el despojo como ya sucede en la minería. Peña Nieto pretendió ponerse la camiseta de Ayotzinapa, pero fue un efecto discursivo fallido, le hizo falta proponer mecanismos para construir contrapesos sociales y autonomías reales. Urge una

comisión de la verdad para cerrar los expedientes de violencia estatal contra ciudadanos, urgen fiscalías autónomas, limpieza a fondo de la relación de partidos, dinero y crimen organizado, es necesario detener la criminalización de la protesta social y detener la represión.

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Más opciones disponibles para el control de la diabetes

Hay muchas opciones disponibles que permiten que los pacientes con diabetes vigilen y controlen sus niveles de glucosa

Padece usted diabetes? ¿Ha notado que su nivel de glucosa (azúcar) en la sangre sube o baja súbitamente? ¿Le ha recetado su doctor insulina para tratar la diabetes? ¿Se siente cómodo usando un dispositivo médico? Si respondió afirmativamente a todas estas preguntas, los dispositivos de control continuo de la glucosa (DCCG) y las bombas de insulina son herramientas que tanto usted como su profesional de la salud podrían tomar en consideración para ayudarle a alcanzar niveles estables de azúcar en la sangre. Por qué es importante controlar el nivel de azúcar en la sangre La diabetes se debe a defectos en la capacidad del organismo para producir o procesar la insulina, una hormona que controla el nivel de azúcar en la sangre y ayuda a convertir los alimentos en energía. Si el páncreas no produce suficiente insulina, o si la que produce no funciona como es debido, el nivel de azúcar de una persona sube demasiado. Con el tiempo, esto puede acarrear problemas de salud graves, como: infartos de miocardio, derrames cerebrales, insuficiencias renales, daños al sistema nervioso, pérdida de los dedos de los pies, o de los pies, problemas digestivos, ceguera, problemas de las encías y la pérdida de dientes. Un bajo nivel de azúcar en la sangre también puede ser peligroso, haciéndolo sentir tembloroso o desmayarse. Dispositivos que pueden ayudarlo en la actualidad Si tiene diabetes, existen varios tipos de dispositivos que pueden ayudarlo a

mantener su nivel de azúcar en la sangre dentro de los parámetros seguros. Éstas son tres opciones que usted y su prestador de servicios de salud quizás quieran tomar en consideración: Una bomba de insulina, que es un dispositivo computarizado que puede administrar un flujo continuo de insulina, incluso mientras duerme. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) ha autorizado y aprobado muchas bombas de insulina diferentes. La bomba, que es de tamaño parecido al de un buscapersonas, se usa por fuera del cuerpo y va conectada a una sonda (el catéter) que transporta la insulina desde la bomba hasta otro tubo (la cánula) que va implantado justo debajo de la piel. Un dispositivo de control continuo de la glucosa (DCCG), el cual utiliza sensores que miden los niveles de glucosa en el líquido que rodea las células (el líquido intersticial) cada cinco minutos. Las lecturas del sensor, que son enviadas inalámbricamente a un receptor, muestran si los niveles de azúcar en la sangre están subiendo

o bajando. El uso de los medidores de glucosa, que usan gotas de sangre colocadas sobre tiras reactivas, está aprobado para controlar el azúcar en la sangre. La FDA aún no aprueba valores de DCCG por sí solos para determinar las dosis de insulina. También hay bombas de insulina compatibles con DCCG, que pueden comunicarse de forma inalámbrica con un sensor en estos dispositivos. Las lecturas del sensor aparecen en la pantalla de la bomba de insulina, en vez de en un receptor aparte, permitiendo que el usuario cargue con una pieza menos de equipo. En la actualidad existen dos bombas de insulina compatibles con DCCG y aprobadas por la FDA: el Medtronic MiniMed, en abril de 2006, y el Animas Vibe System, el 25 de noviembre de 2014. El Animas Vibe System combina el DCCG G4 Platinum de DexCom con una bomba de insulina Animas. Esta aprobación ofrece a los consumidores más opciones en los tipos de DCCG que pueden integrarse de forma inalámbrica con una bomba de insulina. La próxima innovación: el páncreas

artificial Además, los investigadores están haciendo avances significativos hacia la creación de sistemas dispositivos de páncreas artificial (SDPA). Estos sistemas automatizados de circuito cerrado combinan un dispositivo de control continuo de la glucosa con una bomba de infusión de insulina y un sistema "inteligente" que vigila los niveles de glucosa en el cuerpo y que bombea de manera automática las dosis correcta de insulina, según sea necesario, con poca o ninguna intervención por parte del paciente. El páncreas artificial ideal será un sistema de dispositivos que imite casi a la perfección la función de regulación de la glucosa de un páncreas sano. No sólo vigilará los niveles de glucosa, sino que también ajustará automáticamente la administración de la insulina para reducir los niveles de glucosa elevados en la sangre (hiperglucemia) y reducir al mínimo la incidencia de niveles de glucemia bajos (hipoglucemia). Al presente, en muchos estudios experimentales relacionados con el desarrollo de un páncreas artificial se emplean bombas compatibles con sensores, incluyendo algunos que integran el G4 Platinum System como uno de sus componentes. La disponibilidad de una bomba de insulina que ya es compatible con el sistema G4 Platinum facilitará el diseño y la aprobación de los SDPA que utilicen esta tecnología. La FDA continuará dándole prioridad a la creación de un páncreas artificial, y seguirá manteniéndolos a usted y a los profesionales de la salud informados sobre las novedades.

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Lanzan campaña para cosechar y recoger un árbol de Navidad Para esta época festiva el Servicio Forestal de los Estados Unidos -USFS- y la Red Hispana quieren incentivar a las familias a adquirir su árbol navideño en el bosque nacional más cercano y a hacer del proceso toda una tradición que haga parte de las celebraciones familiares Por Mercy Padilla

l Servicio Forestal de los Estados Unidos y La Red Hispana sumaron esfuerzos para lanzar una campaña radial que, a partir del primer día de diciembre, buscará que más familias vayan a un Bosque Nacional en búsqueda de su propio árbol y disfruten, en el proceso, de la diversidad y belleza de los bosques y un tiempo inolvidable con la familia. “Estamos haciendo una invitación a las familias latinas a que conviertan la tradición del árbol de Navidad en una oportunidad para redescubrir los bosques, admirar la naturaleza y enviar un mensaje sobre la importancia de los bosques con una actividad familiar”, dijo Heidi McAllister, Directora Adjunta de la Educación para la Conservación del USFS. “Una de mis memorias de niña más bellas de la navidad es la de ir cada año con mi familia a cosechar nuestro árbol a los Bosques Nacionales, y quisiera que los niños de hoy tuvieran las

misma oportunidad”. “Para la Red Hispana es un honor participar en esta campaña que pone información oportuna y recursos en manos de nuestra comunidad hispana, la cual tiene una inclinación natural por la conservación de nuestros bosques, así como por la conservación en general de los espacios verdes”, señaló Alison Rodden, Vicepresidenta Ejecutiva de La Red Hispana. Quienes quieran celebrar esta Navidad con un árbol natural en casa deben saber, que para obtener un árbol en los Bosques Nacionales es necesario contar con un permiso de un Bosque Nacional - National Forest District Ranger Office - más cercana que ofrezca este servicio; allí encontrarán también las instrucciones para la elección, el corte y el mantenimiento del árbol durante la temporada de festividades. Para conocer la ubicación de los Bosques Nacionales, pueden ir a: www.fs.fed.us/locatormap/ El costo de los

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permisos puede variar de acuerdo con la región o el estado, pero oscila en promedio entre los 5 a 25 dólares. Para obtener tu árbol en un Bosque Nacional se deben tomar precauciones y cumplir normas. En el invierno muchas carreteras dentro de los bosques presentan condiciones complicadas, y es común la presencia de hielo o la acumulación de nieve, por ello es pertinente ser muy cuidadoso y tener en cuenta que muchas vías de circulación no reciben mantenimiento en esta temporada. El Servicio Forestal recomienda viajar en un vehículo adecuado, asegurarse de que el tanque de gasolina esté lleno, usar la ropa indicada, armarse de guantes, gorros, impermeables, botas y llevar mantas extras por precaución, además de palas, cadenas para llantas, celular con cargador, agua y comida. Las personas que se internen en el bosque deben llevar consigo un mapa de las áreas habilitadas para la obtención de árboles

y otro de las carreteras en áreas boscosas, donde se identifican los caminos abiertos de acuerdo con la estación. El Servicio Forestal proveerá también una etiqueta con la que el viajero deberá marcar su árbol una vez cortado y las especificaciones de los árboles que pueden obtenerse. A aquellos que viajen al bosque a buscar su árbol se les recomienda, además, que compartan la información sobre el lugar al que pretenden acudir y la hora del regreso. Es importante tener en cuenta que en muchas áreas boscosas no hay cobertura para señal telefónica celular. Para más información sobre los Bosques Nacionales más cercanos visite: www.fs.fed.us/locatormap También pueden visitar la página de Facebook de “Descubre el Bosque” para recibir información en español y más detalles sobre esta oportunidad de compartir un tiempo inolvidable en el bosque con su familia.

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El consumerismo no nos deja satisfechos, ni felices

Después del alboroto de Black Friday y los viajes desesperados a las tiendas y los centros comerciales para encontrar el regalo perfecto para cada familiar y amigo, hay que contemplar si tanto comprar realmente nos deja satisfechos. conocemos como los comerciales y los anuncios, llamados en esa época “propaganda”. Mediante la propaganda, las empresas lograban convencer al público que no estarían contentos hasta comprar un par de zapatos nuevos o un carro nuevo. La propaganda, o mejor dicho, los comerciales y anuncios que vemos y escuchamos constantemente en todos lados, más allá de vendernos cosas, nos hacen sentir insatisfechos. Nos convencen de que la única forma de sentirnos más felices es consumir más.

Por Megan Strom meg_strom@hotmail.com

unque parece que todo lo que compramos es para alegrarles a nuestros seres queridos durante las fiestas, la verdad es que el acto de comprar grandes cantidades de cosas, sea para otra persona o para sí mismo, muchas veces nos deja infelices. El consumerismo no ocurre solamente durante las fiestas, pero es más evidente durante esta época. Vale la pena entender por qué el consumerismo está tan presente en la sociedad es-

tadounidense (y muchas otras) y qué efecto tiene en nosotros, los consumidores. Fue durante el siglo veinte que el consumerismo surgió como solución a los problemas que enfrentó la economía estadounidense. El primer evento que marcó el principio de este fenómeno fue la Primera Guerra Mundial, durante la cual varias empresas se habían hecho ricas produciendo materiales para la guerra. Dado que las fábricas estaban produciendo una cantidad enorme de productos, el fin de la guerra señaló que tendrían que reducir drásticamente lo que producían.

Esto implicaba, sin duda, una pérdida en ganancias para estas empresas que tanto se habían beneficiado de la guerra.

El problema con esta estrategia es evidente porque los comerciales hacen que pensemos que cuanto más compramos, más felices estamos. Sin embargo, no importa la cantidad o calidad de cosas que uno compra: siempre enfrentará otro comercial que le hace pensar de que debe comprarse un nuevo abrigo, o unos nuevos aretes.

El problema era que, aparte de que el país ya no necesitaba materiales para la guerra, los estadounidenses tampoco tenían la necesidad de comprar la cantidad de cosas que las empresas estaban dispuestas a vender. Entonces la solución era, en vez de reducir producción, hacer el público pensar que necesitaba (y no simplemente deseaba) estas cosas nuevas.

La gran ironía es que se supone que es durante las fiestas cuando estamos más felices porque nos encontramos entre familia, con comida, música, y, por supuesto, regalos. No obstante, es posible que las compras que hacemos durante esta época nos deja vacíos e insatisfechos. Es bueno reflexionar ahora y durante todo el año si estamos comprando algo porque realmente lo necesitamos, o porque sentimos que nos va a hacer contentos.

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Fuente: Pattison, 27 noviembre, 2014.

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En Zona de Re-Venta

Una crítica objetiva del deporte según Juanito “El Botas” jlromerov2@hotmail.com

Rayos y Centellas Si bien en su última temporada perteneciendo a la Primera División de Futbol en México fue fugaz y descendieron en un año, lo mostrado el sábado pasado en Tepic, frente a los Coras, los Hidro Rayos del Necaxa le devolvieron la alegría y las ganas de presumir los colores necaxistas a su leal afición, y no me refiero solo a los cuatro mil aficionados que en promedio asistieron a los juegos del Necaxa en el Estadio Victoria de Aguascalientes, sino a los aficionados de antaño, a los de la “vieja guardia”, que donde quiera que estén en el mundo viviente o sobreviviente, estarán más que orgullosos por la casta, el coraje y esos “huevos” que se necesitan poner en los momentos necesarios. La manera en que vinieron de atrás en el marcador, levantarse de un tres a uno en contra y poner contra la pared al equipo rival al son de casi eliminarlo en tiempos extras, digo si no es por el penal que les regalo el defensa de los Rayos en el último minuto, no hubiese sido necesario la tanda de penales; con un hombre menos casi dos tercios del juego, luego de que no habrían obtenido ventaja alguna en el juego de ida en Aguascalientes, el Necaxa lucia como víctima, sin embargo, esa gran actuación durante todos los ciento veinte minutos oficiales y la perfecta serie de penaltis que ejecutaron, dejo tan emocionado y con el aliento de fuera hasta al aficionado que aun sin ser necaxista gusta de disfrutar el futbol, el futbol del bueno de ese que se juega con dos pies y se gana con el corazón. Dicen que las series de penales son un volado y en eso no estoy muy de acuerdo, los penales se tiran para anotar para marcar diferencias, no son un azar ni tampoco dependen de la suerte, si eso fuera, como mexicanos podríamos decir que estamos más “salados que el chamoy”. Los penales se ejecutan para anotarse, con determinación y con autoridad, el cobro de un penal es un momento muy breve que te puede mandar a lo más alto si lo anotas o a lo más bajo si lo fallas, son solo once punto cincuenta metros que te ponen frente a un fulano que sirve la función de portero o guardameta, solo tú, el balón, el portero y el sonido de un silbato lo que te absorbe en ese momento; un penal se tira con fuerza, con colocación y técnica, pero no se tira con una moneda al aire, no es como un volado, el cobro de un penalti es el momento de consumar las ganas de querer o no querer sobresalir sobre tu rival, en ese momento, con frialdad debes

asimilar que un penal fallado es porque fue mal cobrado, la calma, la serenidad y la convicción de que eres superior al portero al momento de ejecutar un penal marca la diferencia entres ser

mejor o no que el rival que tienes enfrente, y los jugadores de ambos equipos los hicieron valer, hasta que llego el quinto cobrador de la tanda por parte de los Coras y le echo el balón al cuerpo del portero, quien estuvo más cerca de parar otras dos ejecuciones anteriores. Si bien la semana pasada nos toco rendirle un sencillo Homenaje a manera de recordatorio al legendario “Chanfle” quien reciente había pasado a mejor vida, el Necaxa con este triunfo que le significa el pase a disputar el ascenso a la Primera División nuevamente con el ganador del Torneo Ascenso Mx en su versión Clausura 2015, le brindan un homenaje al necaxista mas necaxista que jamás podemos olvidar, al épico Ramón Valdés, el popularísimo “don Ramón”. Donde quiera que se encuentre, seguramente le seguirá yendo al Necaxa. Regreso el Turco La manera en que se están manejando las cosas dentro de la Institución de las Águilas del América, esta de dar risa o de dar lastima; es increíble ver como se están autodestruyendo esos que se autodenominan ser “el equipo más grande de México, el Papá de todos los demás”. Siempre se ha sabido que la mayoría de los jugadores que llegan a formar parte del primer equipo de las Aguilas, se vuelven medio pesaditos, creídos, fantoches, payasos, mamones y uno que otro se vuelve maleta, pero eso que saque a la luz pública sus problemas internos es de dar risa, por un lado un líder nato como lo es el DT Antonio

Mohamed sale a declarar una sarta de estupideces luego de vencer a los Pumas la semana antepasada, despotrica contra todos, digo contra todos los directivos del América, en la edición pasada, por este medio nos manifestábamos en contra de sus declaraciones, sin embargo, hilando las declaraciones y los momentos en diferentes partes del Torneo, asumimos que dichas declaraciones eran en contra de los que siguen siendo sus patrones, Ricardo Peláez y compañía. Que pena que un equipo que siempre había presumido de grandeza se exhiba de esa manera, exhiban como se hacen pedazos entre ellos, como unos “caníbales” se comen unos con otros; el teatrito levantado por la supuesta indisciplina de Paul Aguilar, quien es considerado por los que saben como el mejor lateral del futbol mexicano en estos momentos, los rumores de las supuestas salidas de jugadores clave en el América como es el caso del portero Moi Muñoz, si aquel que hace menos de año y medio se vistiera de Héroe y le robara el campeonato de las manos al “chafazul”, y sobre todo el rumor mas grande sobre la supuesta firma desde hace unas semanas atras acerca de un contrato entre Gustavo Matosas, ex director técnico del León y el América, cosa que por un lado desmienten entre ellos y por otro lado ellos mismos lo aseguran, o al menos eso dan a entender. Con la llegada de Mohamed al América, un servidor fue de los que esperaban que las cosas se le iban a dar y de manera exitosa, si bien, este fin de semana se define el Titulo del Apertura 2014 ante los Tigres de la U de NL, la incertidumbre se hace cada vez más grande entre la mayoría de los aficionados americanistas, no saben quién miente, quien es honesto, ni muchos menos quien llegara y quien se ira, que poca madre que no sean capaces ni unos ni otros de aclarar las cosas, como Institución el América siempre ha sido considerada una “mierda”, ahora lo confirman, y el caso más curioso es el hecho de llegar a ver a muchos anti-americanistas queriendo ver Campeón al Turco y sus Águilas nomas por el morbo de ver si serán capaces de ir contra la lógica y despedirlo o simplemente no considerarlo mas parte de sus proyectos. En fin, este lunes sabremos en quedo todo el rollo y seguramente que esta ridícula y vergonzosa historia queda perfectamente como guion para otra de sus estúpidas producciones a

las que ellos demonizan “telenovelas”. Vergara, sus chivas y sus Coras Otro que no canta mal las rancheras es sin duda el siempre polémico directivo Jorge Vergara, magante hombre de negocios, dueño de media ciudad peluche y también de las devaluadisimas Chivas Rayadas del Guadalajara, pues luego de mostrar la ineptitud que tiene para manejar a un equipo de futbol de los llamados “grandes”, quien hizo acto de presencia en el Estadio de los Coras de Tepic, disfrutando de la gran final del Ascenso Mx donde su equipo perdería el Titulo ante el Necaxa. Pues resulta que con la presencia de Vergara en el encuentro, se levantaron una serie de dudas en lo que llamamos el “futbol de estufa”, donde el rumor que más ha generado especulaciones es el supuesto interés por regresar a Adolfo “el bofo” Bautista con las Chivas, si señores, el Bofo Bautista, aquel que la última vez que figuro en los medios de publicidad fue por allá del Verano el 2010, cuando solo fue a hacer el “ridículo” en su participación con la Selección de México en el Mundial de Sudáfrica, y del cual según lo marcan las estadísticas, se dio a conocer que siendo delantero, corrió menos que el portero de México, si hizo menos esfuerzos que ni el mismo Oscar “Conejo” Pérez, que oso me cae. Según los De la Torre, que ahora llevan los manejos directivos y deportivos del Guadalajara, no es una cosa segura, pero tampoco la descartan, o sea que eso de que el Bofo vuelva a la Primera División pues que si o pues que no, pero la incertidumbre esta en el aire y no podemos descartar ninguna opción. En los zapatos del Bofo yo lo primero que consideraría sería cambiar de look, creo que ya está muy viejo para hacer el ridículo de esa manera, por otro lado, según recuerdo el Bofo era muy dado a pagarle a los Técnicos de los equipos por los que militó según para que lo pusieran de titular o lo metieran aunque sea de cambio en los partidos, que en parte tiene algo de lógica, para mí, el Bofo es uno de los “troncos” más grandes que ha dado el futbol mexicano, y de ser cierto, por algo lo llevaría Aguirre a hacer el ridículo en Sudáfrica, y como dicen por ahí, no tiene la culpa el Indio, sino el que lo hace Compadre. Por cierto y siguiendo con el tema de los Coras, es una lástima que luego de haber hecho todo bien durante todo el Campeonato, venir a darlas

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[ DEPORTES ] en los últimos ciento veinte minutos y más de que dejaron ir una ventaja de tres goles a uno jugando contra diez hombres, pues si que debe ser frustrante, esas frases de consuelo que dicen quesque el equipo pinta para grande, quesque fue su primer torneo y quesque no se que tanto se desviven en halagos simplemente no sirven para nada, perdieron y las dieron en el momento más importante y punto, a los aficionados y al equipo solo les queda el amargo sabor de la derrota, de no ser Campeones, y como muestra de ellos y de los manejos “raros” que se dan en la Administración de Vergara y Compañía, el joven Técnico Joel “Tiburón” Sánchez simplemente puso su renuncia al día siguiente de la derrota, una de dos, o el Tiburón Sánchez si tiene vergüenza o vio venir los movimientos incomprensibles del Directivo y de su Vieja Angélica. Liguilla en el Colegial Luego de conocer a los finalistas de la Liga Colegial de Futbol Americano, donde están estrenando nuevo sistema para definir al Campeón de este año, se jugaran las semifinales entre los equipos de la Universidad de Alabama contra la Universidad Estatal de Ohio, y en el otro encuentro serán La Estatal de Florida ante los Patos de Oregón, donde creo que saldrán triunfantes Alabama y Oregón. Sin duda un platillo interesante para los que gustamos del deporte de la tacleadas. Los Gophers de Minnesota en un bueno Finalmente, la Universidad de Minnesota podrá disputar un Tazón de los interesantes a fin de año, por supuesto que los Tazones buenos se disputan el primero de enero o después, los Gophers no disputaban un juego en un Primero de Enero desde el año de 1962 donde ganaron el Tazón de la Rosas, este año, los Gophers lograron un record interesante de ocho ganados y cuatro perdidos, pero pudieron haber quedado con diez victorias, de no ser por dos juegos que jugaron mal y perdieron, en fin, eso es historia y solo queda ser optimistas en este Tazón que les toco que será el de los Cítricos, la cosa no estará nada fácil, les toca enfrentar a la Universidad de Missouri que viene con record de diez ganados y tres perdidos. Esperemos que los Gophers logren tener un buen juego, no será fácil ganar pero tal y como lo hicieron este año, que demuestren que tienen con que dar batalla. Suerte y por el apoyo de los aficionados me atrevo a gritar a los cuatro vientos Go-Gophers. Las protestas de los Morenos Tal y como nos ha sido muy familiar en México en los últimos días, aquí en las Ligas deportivas importantes de los Estados Unidos, también se han dado casos de jugadores apoyando a las causas sociales, las causas populares que a veces nos es difícil comprender, sin embargo que tienen un mismo fin, emitir una señal de protesta en contra del Gobierno. Hace dos semanas, previo al encuentro Futbol

Edición No. 544 »» Semana del 12 al 17 de Diciembre de 2014 Americano de la NFL, entre los Carneros de San Luis en contra de los Cargadores de San Diego, donde cinco jugadores salieron con los brazos unidos levantados en señal de protesta contra el fallo emitido por una corte del Estado de Missouri, donde un Policía Blanco fue exonerado de abuso policial en contra de un joven llamado Michael Brown, quien fue abatido a balazos por el policía en un caso que deja muchas dudas acerca del actuar del policía contra el joven de color que estaba desarmado. Esta semana, previo al encuentro de basquetbol de la NBA, entre los Cavaliers de Cleveland ante los Nets de Brooklyn, varios jugadores de ambos equipos encabezados por Sir Lebron James, Kevin Garnet y Kile Irvin, mostraron unas camisetas con la leyenda “I Can´t Breathe” que significa, “no puedo respirar”, en señal de protesta por la también exoneración de un grupo de Policías Blancos, que por aplicar una llave causaron la asfixia y por ende la muerte de Eric Garner, un hombre de color en Nueva York, y donde las evidencias a través de unos videos aficionados dejan muchas dudas sobre el actuar de los policías. No cabe duda que la Política y el Deporte no se deben mezclar, sin embargo, van siempre de la mano, veremos en que quedan las reacciones de los Comisionados en cada una de las Ligas, será interesante ver de que lado se cargan o si bien pudiese haber una penalización en contra de los jugadores que protestaron. Por si estaban con pendiente... -El Cruz Azul disputaría su primer juego este sábado en el Campeonato Mundial de Clubes en Marruecos. -El rival de Cruz Azul, el Wanderers de Sydney estaba por no participar en el Campeonato por no arreglarse con lo de las primas económicas, esto de suceder, le daría el triunfo por default al equipo mexicano. -El Steaua de Bucarest puede volver a usar el nombre, los colores y el escudo del equipo, estos habían sido embargados por el Gobierno de Rumania. -Los Vikingos de Minnesota apenas y le ganaron a los Jets de Nueva York, su record es de seis ganados y siete perdidos, lejos, muy lejos de los Empacadores de Green Bay. -La Copa Mx podría disputarse con equipos de la MLS, aquí hay dinero y para eso del dinero los federativos de México se las gastan y muy bien, taquillas seguras entre equipos de la MLS ante equipos de la Liga de Ascenso, imagínate un entrado en un juego entre L.A. Galaxy y los Mineros de Zacatecas, buen billete. -El Galaxy Campeón de nuevo, le ganó la final al New England Revolution el domingo pasado. -El adiós de Donovan, el delantero terror de los mexicanos se retira y por la puerta grande, como Campeón con el L.A. Galaxy. Recuerden que criticar los defectos de otros, no va a disminuir los nuestros... nos leemos en la próxima!!!

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[ AUTOS ]

2015 Honda Civic Llegar y mantenerse Por: Roger Rivero. rogerautom@gmail.com

“Lo difícil no es llegar…si no mantenerse”, reza un viejo proverbio. El Civic de Honda, es uno de esos modelos que ha llegado y se ha mantenido, no sin sobresaltos claro está. Y es que la competencia es rapaz en el sector. No solo de Toyota con su Corolla, si no del Ford Focus, Mazda 3, Jetta, Kia Forte…y mucho, muchos más. Honda ha sabido sortear con altos y bajos los embates, dotando a sus Civics de espaciosos interiores, modelos bien equipados, buenos records de seguridad y constancia en la tradición de durabilidad. El fabricante ha cambiado poco en el Civic del 2015, debido a la reciente sustancial renovación de la línea en el 2013 y 2014. Los interesados en el Civic, tienen ahora más opciones que nunca antes. Una buena mañana de sábado quizás no sea suficiente en el concesionario, para elegir entre los cupé (dos puertas) y el sedán, que comienzan con el LX, el término medio EX, y el alto EX-L. El sedán también está disponible en SE, Hibrido y una versión a gas natural que se vende en 37 estados. Por último, el deportivo Civic Si, está disponibles tanto en sedan como cupé. Dentro de toda esta amalgama también hay variantes, como la de los Civic Híbridos, con niveles base Leather, Navegación y Leather con Navegación. La transmisión continua ha remplazado la automática de cinco velocidades. Un cambio que se aprecia en al ahorro de combustible, y la serenidad de la conducción. Tuvimos la oportunidad de conducir un EX-L de cuatro cilindros y 1.8 litros. Este auto produce 143 caballos de fuerza, con admirable consumo promedio de 33 millas por galón (30 en la ciudad y 39 en carretera). Viene equipado con un botón Econ, que ajusta la respuesta de la transmisión, el control crucero y del clima, para aumentar la eficiencia de combustible. En modelo Econ, la conducción no es excitante, más bien pasiva, es por eso que existe el modo (S) o Sport. Conduciendo de forma deportiva, las revoluciones por minuto aumentan, así como la respuesta de la transmisión.

No creo que la mayoría de los compradores de estos modelos de Civic piensen mucho en el modo de conducción “S”, que debilita el bolsillo, aumenta el ruido y por demás, no tiene la experiencia “deportiva” de manejo como para deleitarse. El interior del Civic, sorprende por la exuberancia visual de tableros y controles. Aunque están bien dispuestos y son funcionales, a primera vista pueden ser intimidantes. Como norma, traen pantalla de 5 pulgadas i-MID, computadora de viaje, información de audio y cámara de reversa. Bluetooth y conexiones para USB y iPod son también estándar. En los modelos EX y EX-L se adiciona una pantalla de 7 pulgadas para el audio y la cámara, así como para el sistema de navegación que es opcional. Los que gusten de la tecnología y los teléfonos inteligentes, pueden optar por un app de navegación como parte del HondaLink. Debo reconocer, que el sistema de “infotainment” o entretenimiento de Honda es uno de los más funcionales que he encontrado, algo que mitiga la frustración de su sistema de reconocimiento de voz, no apto para los que tenemos acento, y que confundió por más de una decena de veces el estado de Oregon, por cualquier otro, incluyendo Florida o Virginia… ¿Tan mal pronunciaré el inglés? El Honda Civic no es de los más baratos en su clase. El cupe LX tiene precio de entrada de $18,290 llegando a los $22,640 de base para un EX –L. Si bien algunos competidores pueden mostrar precios más bajos, el Civic siegue llegando cargado de opciones estándar, y de una experiencia de manejo serena, sobre todo dentro de la ciudad. Quizás por eso siga siendo uno de los mejores vendido es su clase. *Roger Rivero, es un periodista independiente de automovilismo, miembro de NWAPA (Northwest Automotive Press Association). Los autos son facilitados como prestamos por una semana para propósitos de la reseña. De ninguna forma, los fabricantes tienen control sobre el contenido de las reseñas.

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[ EVENTOS ]

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calendario de

eventos CATEGORÍA: Fiesta- Baile CUANDO:

Viernes 12 de diciembre QUE:

Tentación Latina @ Aqua Night Club,

Noches llenas de sabor, no te lo pierdas en el centro de Downtown Minneapolis. DÓNDE: 400N 1rst Ave Minneapolis, MN 55401 HORARIO: 9.00 PM a 2.00 AM $:

CATEGORÍA: Fiesta- Baile CUANDO:

Sábado 13 de diciembre QUE:

Cancún Night Club, gran baile, karaoke y mucha diversión DÓNDE: 1638 Rice Street Saint Paul, MN, United States 55117 (Esquina de Rice & Larpenteur) HORARIO: 9.00 PM a 2.00 AM $:

CATEGORÍA: Deportes/salud CUANDO:

Los Miércoles 5:30 – 6:30 pm/ los Sábados 8:30 – 9:30 am QUE:

Clases de Zumba, GRATIS con instructores

certificados para personas de 12

años o más! DÓNDE: NorthPoint Health and Wellness Cente, Minneapolis Urban League 2100 Plymouth Ave N Minneapolis, MN 55411 Información: 612-5432609 HORARIO:

5:30 – 6:30 pm/ los Sábados 8:30 – 9:30 am $: Gratis

CATEGORÍA: Clases de Español CUANDO: Registro de Primavera ya está abierto para 10 semanas de clases de español para principiantes niveles avanzados comienzan la semana del 7 de abril. Las clases se imparten en Minneapolis por hablantes de lengua indígena que hacen uso de los materiales curriculares culturalmente relevantes y socialmente conscientes. QUE:

La Red Ciudadana Global (GCN) ofrece clases

de español para adultos. GCN es una organización sin fines de lucro Minneapolis que promueve los valores de la paz, la justicia, la tolerancia, el entendimiento intercultural y la cooperación mundial tanto a nivel local como a nivel mundial. DONDE: Red Global de Ciudadanos (GCN) 129 North 2nd St., # 102, Minneapolis, MN 55401 EE.UU. 1.800.892.0022 | Directo: 612.436.8279 | Fax: 612.436.8298 www.globalcitizens.org $:

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BIENVENIDOS A PA’L COTORREO LA SECCIÓN DEL MUNDO DEL ESPECTÁCULO Y LA MÚSICA. TUS ARTISTAS Y CANTANTES FAVORITOS Y TODA LA INFORMACIÓN SOBRE EL MUNDO DEL ESPECTÁCULO. DE LA MANO DE RIGOBERTO CASTRO SIGUEME EN TWITTER @RIGO_COTORREO

Pa’l Cotorreo

Elenco de ‘Los Miserables’ están “furiosos” con Aracely Arámbula

Los Tigres del Norte buscan director para película biográfica

La vieja afrentosa y ojos de nivel, dejó plantada a la producción de la telenovela y todos los actores están bien calientes

La banda de los pelados rucos suma más de 40 años de trayectoria y también planean sacar un libro

De acuerdo con fuentes de la telenovela producida por Telemundo, ‘Los Miserables’, la impuntualidad de la protagonista Aracely Arámbula ha provocado retrasos en la producción, que le costarán las vacaciones de fin de año a la totalidad del elenco. Aparentemente, Arámbula se disculpó con sus compañeros explicándoles que quería consentir a sus hijos Miguel y Daniel, quedándose en la casa dos días, lo que molestó mucho a todos los que también tienen familia.

Allegados a la telenovela indicaron que el retraso ha provocado que la producción tenga que pagar una multa por no cumplir la agenda de grabación, así como trabajar días extra, hasta el 20 de diciembre, en plena época navideña, según ha publicado el sitio web de la revista Tvynovelas. Varios de los actores del melodrama ya han tenido que cambiar sus itinerarios de viaje, ante la inminente prolongación del periodo de grabaciones del culebrón. El grupo mexicano Los Tigres del Norte, que suma más de 40 años de trayectoria artística, informó que mantiene pláticas con diversos cineastas para filmar su película biográfica. Su más reciente participación en cine fue a través de “Bajo la misma Luna” (2007), al lado de Kate del Castillo y Eugenio Derbez. “Estamos en pláticas con varios directores, pero aún no decidimos con cuál quedarnos. Sí queremos

llevar a cabo nuestra biografía, pero también hay otras formas de destacar nuestra carrera, como los libros. Queremos que todo público de la República Mexicana y de otros países se entere de quiénes somos”, comentó Jorge Hernández. Sin embargo, la realización de estos planes dependerá de su agenda laboral, pues la banda tiene previstas diversas presentaciones para el próximo año.

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[ PAL COTORREO ]

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Benito Juárez, héroe de la Independencia: Cristian Castro

El héroe de la Independencia que más recuerda Cristian Castro es Benito Juárez, pese a que el Benemérito de las Américas es considerado el artífice de las Leyes de Reforma en México.

El cantante fue entrevistado por el periodista Joaquín López Dóriga en el noticiero estelar de Televisa y allí se rememoró cuando en 2010 se le preguntó a Castro sobre sus personajes de la historia favoritos. Ahora, López Dóriga le preguntó de nuevo sobre los personajes que conoce de la Revolución y de la Independencia. Sobre la Revolución mencionó a Emiliano Zapata, y “de la Independencia, nuestro Benito Juárez, ¿no?”Nombre no, respondió López Dóriga.

Eugenio Derbez se autoexcluye del Teletón

El pelado declaró que no piensa volver a conducir el Teletón, pues fue una experiencia bastante fuerte, y cree que no podría hacerlo de nuevo Derbez dijo: “Estuvo muy fuerte, como que no es mi estilo, no estoy seguro, yo creo que ya no lo haría otra vez”. El comediante y director también reveló que el discurso que dijo durante

¡Atraiga la buena suerte, el amor y la felicidad! BOTÁNICA

la transmisión de ese importante evento, él lo escribió, y con el apoyo del productor lo leyó para millones de mexicanos. “Yo no sé de política, lo que sí sé es que quiero un México mejor, no soy de ningún partido político y no estoy en contra del gobierno, no es odiar por odiar, al señor presidente le tocó un país que ya venía muy deteriorado desde hace años, y no es que él lo haya destruido en lo que lleva de gobierno, le tocó algo muy complicado de enderezar”, dijo Derbez.

William Levy y Elizabeth Gutiérrez terminan su relación

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William Levy y Elizabeth Gutiérrez han finalizado su relación, según ha informado una fuente a la revista peopleenespanol.com. Levy y Gutiérrez estaban juntos desde el año de 2003, y tienen dos hijos, Christopher, de 8 años, y Kailey, de 4. El representante de William Levy ha pedido “respeto por su familia” en estos momentos, mientras que Gutiérrez no se ha manifestado.

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[ DE INTERES ]

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6 cosas deprimen más a las mujeres en Navidad El que una mujer se deprima en Navidad, puede tener un origen biológico. También conocido como trastorno afectivo estacional, es ocasionado por la disminución de la luz solar que es esencial para la producción de melatonina; hormona que regula los ciclos de actividad Aunque las fechas decembrinas están asociadas a emociones como la felicidad y tranquilidad, para muchos es un momento de tristeza. De acuerdo con datos de la Secretaria de Salud, 20% de los adultos en México sufren de depresión, enfermedad que es más recurrente en las mujeres en Navidad. El que una mujer se deprima en Navidad, puede tener un origen biológico. También conocido como trastorno afectivo estacional, es ocasionado por la disminución de la luz solar que es esencial para la producción de melatonina; hormona que regula los ciclos de actividad, ejemplo dormir. Indica un artículo del Instituto Nacional de la Salud. ¿Momento de llorar? Sin embargo, este trastorno no es la única razón por lo que las mujeres se deprimen en Navidad. 1. Los recuerdos de Navidades pasadas. Momentos que

se compartieron con una ex pareja, amigos o seres queridos que ya no forman parte del presente.

2. Soledad y aislamiento . No

contar con un grupo de seres queridos o amistades cercanas con quienes celebrar. 3. El fallecimiento de algún ser querido. Es una de las principales causar que motivan sentir depresión durante las fechas navideñas.

4. Distancia geográfica. Vivir lejos de los seres queridos provoca tristeza.

5. Altas expectativas. El deseo profundo te tener una “Navidad

perfecta”, puede ser contraproducente, ya que se puede formar un ideal difícil de alcanzar y que solo produce frustración. 6. Falta de dinero. La pérdida del trabajo y los problemas de salud en estas fechas también pueden ser causa de llanto. Cambia tus expectativas. No esperes a la Navidad y el Año Nuevo para ser feliz, simplemente recibe estas fechas sin esperar grandes acontecimientos, vívelas como unas fiestas más. Si sientes, que tu solo no puedes detener el proceso de depresión en Navidad es recomendable que acudas a un experto de la salud. ¡Recuerda, tu salud está en tus manos!

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Riesgos al practicar sexo con ataduras El bondage recurre al uso de ataduras en manos y pies, vendas en los ojos o mordazas en la boca. Es una manera de encontrar excitación basada en el dolor y dominación. A continuación, te presentamos 5 riesgos del sexo con ataduras A pesar de que el uso de ataduras, esposas y toda clase de objetos para inmovilizar a la pareja durante un encuentro sexual es considerado como parte recreativa y erótica, es relevante mencionar que existen ciertos riesgos al practicar el bondage. José Bustamante Bellmunt, secretario general de la Asociación Española de Especialistas en Sexología, explica que el bondage recurre al uso de ataduras en manos y pies, vendas en los ojos o mordazas en la boca. Es una manera de encontrar excitación basada en el dolor y dominación. 5 riesgos del sexo con ataduras Un aspecto relevante del bondage es generar confianza mutua en la pareja, de no ser así este tipo de juego sexual se debe evitar, recomiendan diversos sexólogos. Numerosas parejas llevan a cabo este tipo de prácticas y lo disfrutan. Rompe con la monotonía de su vida sexual. Cuando las dos partes estén de acuerdo no genera ningún problema”, señala José Bustamante. Pero cuando no se toman las medidas pertinentes, puede generar algunos problemas, tales como: 1. Lesiones musculares. Cuando la atadura no se realiza adecuadamente puede producir lesiones en nervios y músculos. La gravedad dependerá de la presión y el tiempo que se mantenga el amarre. Ante cualquier molestia es desamarrar a la pareja

inmediatamente. Puede haber cosquilleo y adormecimiento, pérdida de la función motora o daño permanente. Si el nervio se lastimo severamente puede llevar tiempo de recuperación y hasta podría requerir una cirugía.

2. Heridas en la piel.

Cuando las cuerdas no se atan adecuadamente, puede producir cortes en la piel, sobre todo en tobillos manos y muñecas. También puede cortar la circulación de la sangre y provocar hematomas. 3. Asfixia. Si la atadura se hace alrededor del cuello; con los brazos rodeando el pecho o se amordaza la boca podría presentarse reducción en la entrada de oxígeno. Esto puede ocasionar dolor de cabeza, desmayo incluso asfixia. Aunque esta práctica es excitante, es recomendable tomar precauciones y mantener ciertas medidas de seguridad para que este placer no se convierta en un riesgo para tu bienestar. 1. Evita practicarlo con alguien que acabas de conocer. 2. Acuérdalo y planearlo previamente para evitar desacuerdos y lesiones. 3. Impide que sea alrededor del cuello. Esto aumenta el riesgo de dañar algún tejido, de asfixia o estrangulación que puede ser fatal. 4. No permitas que te dejen sola si estás atada. 5. Asegura que tu respiración sea normal y que no se corte la circulación. Para que esta práctica sea segura, especialistas recomiendan no imitar escenas vistas en películas o internet. Ciertas ataduras requiere de habilidades y precauciones. Es importante estar alerta en todo momento de las molestias o dolores que pueden surgir. Sobre todo, aplica en la reglas del bondage el sexo seguro, usa protección y evitar realizarlo si has bebido alcohol, ya que el riesgo aumenta. Recuerda que una relación sexual debe ser placentera en todo momento. ¡Cuídate!

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[ CINE ]

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Cine:

Beyond the Lights Sinopsis: Un joven y talentoso músico a punto de convertirse en una superestrella deberá sobrellevar la presión de su éxito recién conseguido. Con Gugu Mbatha-Raw, Minnie Driver, Aisha Hinds, Danny Glover, Nate Parker, Aml Ameen, Hayley Marie Norman, Tyler Christopher, Machine Gun Kelly, Jordan Belfi, Elaine Tan, Joseph Aviel, Tom Wright, Darryl Stephens, Gil Darnell

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[ CINE ]

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Bernardo Trujillo: triunfa en Hollywood sin ‘palancas’ Paso a paso, pero todos bien dados, el director de arte mexicano espera el estreno de tres filmes internacionales

ara realizar una película, se requiere de varios procesos creativos, no basta con el guión, director, elenco y productor; detrás de ellos hay un equipo de varias personas con distintos oficios que refuerzan la calidad del filme, como el editor, el vestuarista, y el director de arte o diseñador de producción, en estos últimos puestos, el mexicano Bernardo Trujillo ha estado desempeñándose desde hace más de 20 años, precisamente ahora está a la expectativa del estreno de tres trabajos cinematográficos en los que participó, “Refugio”, ópera prima de Demián Bichir, “Little boy” de Alejandro Monteverde y “Basmati blues” de Dan Baron. Durante su trayectoria, Trujillo ha colaborado en cintas como “Frida”, “Babel”, “Conejo en la luna”, “El Gringo”, “Ultravioleta” y “Kilometro 31”, entre otras; obtuvo un Ariel por “Días de gracia”. La primer película en la que participó fue “Luces de la noche” de la que refiere es muy difícil de encontrar. La película a la cual le guarda más cariño por el equipo de trabajo que se armó es “Días de gracia” del director, Everardo Gout. También con experiencia en el área de comerciales, Trujillo ha estado trabajando de manera ininterrumpida entre el cine nacional y el internacional, no es que haya buscado una oportunidad en el cine hollywoodense, más bien en su proceso profesional, un camino lo fue llevando a otro y esto le ha enriquecido en la manera en que lleva a cabo su profesión. La oportunidad de que el público goce de su trabajo será en el transcurso del 2015 con este trío de películas que alistan su estreno, en especial, “Little boy” donde aparece la nominada al Oscar Emily Watson y el comediante Kevin James, pues se ha retrasado su lanzamiento desde hace dos años. “Esta película

se rodó en México en Rosarito, Baja California, en los estudios donde se grabó “Titanic”, todo sucede en un pueblo californiano en los años 40 durante la Segunda Guerra Mundial, es un proyecto muy entrañable, es el que más espero y se a atorado bastante”, comentó en entrevista con esta casa editorial. Sobre, “Refugio”, cinta mexicana escrita y dirigida por el nominado al Oscar, Demián Bichir, explica que se entendió muy bien con el actor para desarrollar el diseño de producción. “Es un película muy bonita, la mitad fue filmada en Estados Unidos en Nueva Orleans; a Demián le gustó mi visión de lo que saqué de su guión y a partir de ahí nos pusimos a trabajar. Es la historia de un niño que crece en un circo. Entonces, fue muy divertido crear, rentamos un circo, lo montamos cerca de un paraje frente a un lago. La parte de Nueva Orleans fue súper interesante, acá (en México) en general hay más personas, la gente es más acomedida, allá es más especializada, está más divido el trabajo, ha sido un proyecto pequeño y muy bonito”.

¿Qué hace un director de arte? “Un director de arte es el que transforma las ideas del guión en algo tangible, tiene que escoger locaciones, construir sets, elegir una paleta de colores, encontrar una estética y una razón de esa estética. Cada historia tiene una personalidad distinta y por lo mismo se tiene que hacer de ella una filmación cuidadosa, con mucha atención en los detalles, se trata de unificar los colores, el vestuario, el color de los muros, el diseño de los sets y que todo tenga un mismo lenguaje visual”. Sobre cómo trabaja Bernardo, de primera instancia utiliza una carpeta donde descarga imágenes de internet o de libros; incluso, música que tienen que ver con lo que lee del guión que existe, de ahí va realizando anotaciones y visualizando lo que va a trabajar; después, pasa el proceso de los presupuestos, de cuánto dinero están dispuestos a dar los productores y finalmente llega la construcción de sets y paneles que servirán como escenografía. “Yo ahora soy diseñador de producción, que es el que se encarga de todo lo visual de la película; básicamente, el director de arte se encarga de la logística de cómo llevar a cabo esas cuestiones tan conceptuales”.

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[ PREGUNTALE A TONY/INTERES ]

Edición No. 544 »» Semana del 12 al 17 de Diciembre de 2014

PREGÚNTALE A TONY Por Tony Rivera > avandarosalon@hotmail.com

Bicarbonato de sodio ayuda a tu belleza Todos tenemos bicarbonato de sodio en el hogar y lo utilizamos para preparar la comida. La mayoría de nosotros sabemos lo bueno que es en el blanqueamiento de la ropa. También perfectamente elimina el olor desagradable del armario y refresca alfombras, además, es excelente en la limpieza de diversas superficies. ¿Para qué otra cosa es bueno el bicarbonato de sodio? Se puede utilizar como elemento de ayuda para tu belleza. 1. En la lucha contra el acné El bicarbonato de sodio puede ser usado efectivamente para resolver el problema de acné. Es una medida segura y efectiva que ayuda a deshacerse de las espinillas. Preparar una pasta y utilizarla para secar las manchas. 2. Blanqueamiento de dientes Toma cualquier tubo de pasta de dientes y ver lo que la mayoría de las marcas incluyen en el contenido. Así es - bicarbonato de soda. Si se combina con agua oxigenada proporciona un efecto de blanqueamiento. Úsalo en lugar de pasta de dientes. El único inconveniente es que, si se utiliza con demasiada frecuencia, puede dañar el esmalte de los dientes. Si se usa una vez por semana es inofensivo y perfectamente elimina las manchas y placas sin dañar el esmalte.

3. Refresca el aliento Pastillas para el aliento

no resuelven el problema. Ellas simplemente esconden el problema mientras que el bicarbonato elimina los olores. Añadir una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua, mezclar y luego utilizarlo para lavarte la boca. Haz gárgaras con el líquido para desinfectar la garganta y la raíz de la lengua - ahí es donde la mayoría de las bacterias se acumulan. Por último, escupir la mezcla y disfrutar de un aliento fresco de nuevo.

4. Reblandecimiento de la piel Si tus manos son ásperas y

secas, usa bicarbonato de sodio

que es una de las maneras más rápidas para suavizar tu piel. Mezclar un poco de bicarbonato con agua y algún jabón natural y masajea a fondo las manos. Enjuagar las manos con agua tibia. Este método también combate los olores fuertes que permanecen después de la preparación de comidas. 5. Aclara cabello No todos los champús y acondicionadores para el cabello son tan buenos como nos gustaría que fueran. Algunos productos para el cabello contienen productos químicos que nuestro cabello no necesita en absoluto. Para eliminarlos de tu cabello y el cuero cabelludo, usa bicarbonato de sodio. Evita el uso frecuente debido a que el nivel de pH de la soda es muy alto. El procedimiento se puede realizar con seguridad una vez al mes. Algunos utilizan vinagre para el mismo propósito, puede ser de ayuda para después del bicarbonato, como un acondicionador, que aunque huele de principio, después el olor desaparece.

6. Para usarlo mientras estás dándote un baño en la tina de baño La próxima vez que decidas tomar un baño, añade una pequeña taza

de bicarbonato de sodio en tu tina. Sumergirte en estas aguas te ayudará a neutralizar los ácidos que causan los olores corporales desagradables y hacer que tu piel sea menos aceitosa. Lo que se obtiene como resultado es una piel suave y brillante. 7. Limpia cepillos El bicarbonato de sodio se ha utilizado para lavar platos y limpiar aceite y grasa. Úsalo ahora para limpiar tus herramientas de maquillaje, tales como cepillos, esponjas, aplicadores. Mezcla una cucharadita llena de bicarbonato en un vaso de agua, remoja los aplicadores en la mezcla. Enjuaga con agua limpia y deja que se sequen. 8. Limpieza de uñas Otro consejo de belleza es que se puede utilizar tres partes de bicarbonato de sodio y una parte de agua para preparar una pasta que se puede aplicar al realizar la manicura o pedicura. Da masajes a los pies, las manos y las uñas con la pasta, luego enjuaga. El bicarbonato pule y suaviza las cutículas, limpia debajo de las uñas, elimina los olores y suaviza la piel de los pies y las manos. 9. Antitranspirante Haz su propio desodorante perfumado en casa. Contendrá sólo ingredientes naturales que son inofensivos para la piel. Añadir unas gotas de aceite esencial en 4 cucharadas de bicarbonato y aplicar la mezcla en las axilas. Un desodorante de este tipo proporciona una sensación de limpieza y frescura durante unas pocas horas. Vuelve a aplicar más tarde en el día si es necesario. 10. Exfoliación Puedes incluir bicarbonato de sodio en tu proceso de lavado de la cara todos los días.

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[ HOROSCOPO ]

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Por El Brujo del Tarot | 612.964.1232

ARIES

LIBRA

Del 20 de Marzo al 18 de Abril.

Del 19 de Abril al 19 de Mayo.

Usas tus ideas en forma creativa y sabes hacer buena aplicación de esta facultad; sin embargo, no tienes paciencia para enfocarte en un solo asunto

GEMINIS Del 20 de Mayo al 19 de Junio.

La agudeza de tu mente, así como tu creatividad y agresividad, te permiten incursionar en muchas actividades en las cuales podrás expresarte con libertad.

CANCER Del 20 de Junio a 20 de Julio.

Te será muy benéfico que participes en actividades sociales con personas que te agradan. Debes tratar de relacionarte con ellas en un nivel intelectual, sin compromisos.

LEO Del 21 Julio al 21 de Agosto.

A menudo haces preguntas en tu afán de recabar información, pero si las respuestas no te gustan, las alteras de acuerdo a tus deseos; te inclinas a decir mentiras.

VIRGO

Del 22 de Agosto al 21 de Septiembre.

Es aconsejable que te mantengas a distancia de los problemas personales de quienes están cerca de ti, hasta que aprendas a verlos con inteligencia y serenidad.

ESCORPION Del 22 de Oct.ubre al 20 de Noviembre.

En el manejo de tus asuntos no pones el cuidado necesario; tu ingenuidad en tratos con terceros es imperdonable; compras lo que te venden.

SAGITARIO Del 21 de Nov. al 20 de Diciembre.

Estas resentido contra aquellos que te demuestran su superioridad e inclusive, puedes recurrir a turbias tácticas para desacreditarlos; debes reflexionar.

CAPRICORNIO Del 21 de Diciembre al 19 de Enero.

Tus deseos carnales son tan poderosos como lo son tus ambiciones, por lo tanto es importante satisfacer tus apetitos sexuales, esto ocasiona problemas.

ACUARIO Del 20 de Enero al 18 de Febrero.

Te deleitas con las buenas cosas de la vida las que te enriquecen día a día de diversas formas. Irradias afecto y autenticidad en tus actividades profesionales.

PISCIS Del 19 de Febrero al 19 de Marzo.

Te cuesta trabajo actuar desapasionadamente y en forma justa, ya que tu gran sensibilidad obstaculiza lo que dices y haces; confundes la realidad.

Hablemos Claro

Un programa de opinión para la comunidad en Minnesota con Alberto Monserrate y Juan Vázquez Hablemos claro y sin pelos en la lengua sobre inmigración, educación, economía, empleos, salud, leyes, que esta pasando en tu país y más...

Todos los jueves

de 1:00p.m. a 3:00p.m.

el directorio

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Del 22 de Septiembre al 21 de Octubre.

Posiblemente medites sobre el hecho que los años pasan y no te será tan fácil encontrar a la pareja adecuada. Es importante que te prepares para no vivir una vida opaca.

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Tendrás dificultades para echar mano de tus recursos y satisfacer tus deseos. Te lamentas de los enormes ajustes que tienes que hacer para obtener lo que esperas.

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[ CONECTANDO ] una relación y si se animan a conocerme me pueden escribir a bmoralesmozo@hotmail.com y platicamos y les puedo dar mi numero gracias espero su mensaje preciosas. Hola..Voy a ser directo, estoy buscando una amiga que al igual que yo, esté interesada en alguien para tener sexo ocasionalmente sin ningún tipo de compromiso, simplemente ser amigos ,compartir tiempo juntos de vez en cuando y disfrutar del sexo sin ningun tipo de ataduras, yo soy soltero tengo 41 años, no me importa si tu eres soltera, casada, divorciada, tu físico tampoco, si tienes hijos o no estoy abierto a todo tipo de mujeres, siempre y cuando cuides mucho de tu higiene y estés dispuesta a disfrutar del tiempo que pasemos juntos en la cama, espero encontrar a alguien que comparta el mismo interés y pronto conocernos, si te interesa mi propuesta escríbeme a alberto040173@ yahoo.com,hasta pronto.

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ATENCION: Los mensajes de Conectando se mantendrán 1 semana. DISCLAIMER: UTILIZA ESTE ESPACIO DE CONECTANDO CON EDUCACIÓN Y RESPETO, ENCUENTRA AMISTADES O PAREJA, NO HAGAS BROMAS. TODOS LOS MENSAJES SE PUBLICARÁN PROPORCIONANDO EL E-MAIL DE QUIÉN PONE UN ANUNCIO, SIN EXCEPCIONES. ASÍ QUE TIENES QUE ENVIAR TU ANUNCIO DEL E-MAIL AL QUE QUIERES QUE TE ESCRIBAN. NO SE PUBLICARÁN NÚMEROS TELEFÓNICOS.

Hombre busca mujer Hola mi nombre es Aaron, ando en busca de una mujer casada o soltera que quiera mantener una relación con alguien casado (yo)....tengo 28 años ......se que andan muchas por ahí que buscan lo mismo. Atrévete y conoceme ....interesadas contactarme a: elcazadorc86@gmail.com Hola. Tengo 28 años. Soy gringo americano y vivo en Minneapolis. Tengo el pelo castaño, ojos color avellana, 6'2 de altura y muy guapo. buscando una buena mujer hispana para conocer. Email dokta86@gmail.com Embarazos Free!! Embarázate sin compromiso!! Hola, estoy ofreciendo mis servicios de embarazo. Las leyes están cambiando, con hijos consigues permiso. Por tiempo limitado puedes usar mis servicios y quedar embarazada. De perrito, conejito o caballito te embarazo porque te embarazo... Contáctame para mas informacion... hii4224@ gmail.com Hola, mi nombre es Jorge y busco mujeres que tengan una fantasía como yo hacer un trío, somos dos amigos jóvenes y con muchas ganas de realizar nuestras fantasías, yo sé que muchas mujeres latinas atrevidas a todo y con muchas fantasías y si te gustan cosas nuevas o no te quieren complacer aquí estamos, no importa el físico ni la edad ni tu estado sentimental, somos hombres no piensen mal, ok mujeres que tengan su fantasías aquí estamos a disposición jorgecoje@yahoo.com Hola mi nombre es Alex de 27.Ofrezco limpieza, discreción, y ayuda económica a mujer cachonda de 22@30 para encuentros casuales que quiera pasarla hot y sin compromisos .contact me alexhj87@gmail.com ;) Hombre soltero de 35 años anda en busca de amigas con fin a una relación seria, mujeres de 29 años 34 mandar un correo electrónico a sanchezpedro75@gmail.com Hola soy un hombre soltero en busca de una relación seria, tengo un buen trabajo y me gusta vivir bien!! Tengo 40 años, soy mexicano. Busco a al-

Hola chicas, soy soltero, respetuoso, tengo 33 años, quisiera encontrar amigas para salir a pasear o platicar, soy respetuoso y bien portado, para mí no importa el físico, podemos platicar si lo desean o salir, espero su mensaje chicas guapas a todas las chicas preciosas si se animan me pueden escribir a bmoralesmozo@hotmail.com espero su mensaje Hola mi nombre es Sergio tengo 28 años, soy muy discreto estos buscando una damas casadas de 20 a 35 años o si hay alguna pareja que vuele un hombre para que este con su esposa solo comunícate conmigo, soy discreto es mi primera vez aquí diablo19872672@gmail.com Busco damita de 35 a 55 años para salir platicar caminar, si se da algo más estoy dispuesto. tengo 47 años, vivo cerca de Brooklyn Center gracias ponchojrequipment@gmail.com

Buscando pareja madura. Mujer De. 50. A. 60. Con quien compartir y disfrutar. La vida. No hablo mucho español. Prefiero ingles si es posible: nickvarela9@gmail.com

Hola, mujeres me llamo Rolando y ando en busca de una mujer para una relación seria ando buscando entre las edades de 24 a 45 años no importa si están con un poquito de peso, soy latino y tengo 39 años, vivo en Shakopee, pues no tengo vicios avises me tomo mis dos o tres cervezas, pero no más de allí no paso, quieres conocerme te que te tratare como se trata una dama, mi correo electrónico joseamado3738@ gmail.com

Hola busco una mujer que quiera cambiar su vida al lado mío soy muy trabajador, tengo un trabajo por la mañana y tengo una tienda de celulares y tengo buen estabilidad económica si te gustaría conocerme manda un email a gusz24@yahoo. com no juegos

Hola, soy un chico buena onda cariñoso responsable, tengo buenos trabajos y busco una chava que sea igual que yo, buena onda, guapa, bonito cuerpo de 18 a 30 interesadas comunicarse a mi correo zuluaga_baez@icloud.com favor de mandar tu número y foto.

Hi! I’m Alejandro. Are you a younger girl eager to learn? Are you at 16 year old or more? Do you want to learn how to please a man? Or maybe you want to learn how you can please your boyfrien better? Don’t worry, I will be discreet. This will be between us and us only! I am a young man, in my 20 and ups, clean and drug free. You will not be disappointed in my looks, body, or how I will treat you. You will get 100% respect, and I will not push your boundaries, only teaching you whatever it is that you want to learn. smile! :) Please tell me your age and how tall you are in the subject line so that I know you are real. Please also explain what it is that you would like to be taught. Look forward to hearing from you!send me a text through six one two two nine three two 8 seven 4 My mail tufantasia.amor@yahoo.com GIRLS ONLY

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guien de buen corazón y buenos sentimientos no importa la edad ( 21 hasta 45 ) pueden escribirme a jamador9@hotmail.com

Hola mi nombre es Alejandro tengo 23 años y me gustaría encontrar mujeres casadas , o parejas que quieran tener un trío con migo mi correo es alejandro_bbe@hotmail.com Hola, me gustaría conocer una mujer para platicar y si se da una relación que mejor, busco una dama seria que necesite de un amigo ya que yo necesito una amiga, yo tengo 38 años busco una mujer de 32 a 40 años si te interesa mi anuncio y quieres platicar les dejo mi correo . Rafael.osguera.1973@ gmail.com gracias Vida y Sabor saludos. Hola preciosas espero por este medio encontrar pareja ya que tengo 33 años y quiero tener una familia, me gusta trabajar y ser responsable en todo también me gusta salir a pasear de vez en cuando pero más que todo ser responsable con mi pareja, si se animan chicas a conocerme y quieren tener

Hola..estoy buscando alguna mujer soltera entre las edades de 30 y 46 años con quien poder iniciar una relación de amigos y posteriormente si es posible y existe el mismo interés en los dos convertirla en una relación seria de pareja a largo plazo, no es mi intención buscar una aventura pasajera, yo soy un hombre soltero sin hijos y lo que mas deseo es poder formalizar algo serio con la persona indicada, alguien con quien poder compartir pensamientos, alegrías buenos momentos en la vida de los dos y por supuesto también los malos. Alguien de buen corazón, que tenga la capacidad de ser paciente ,amorosa preocuparse por mi asi como yo lo hare por ella y las cosas que la rodean, y ayudar a quien lo necesite si esta en sus manos.. No busco una muñeca de plástico artificial ni materialista, simplemente espero encontrar a una buena mujer, limpia, sana que valore y disfrute las cosas sencillas de la vida y poder divertirnos juntos, yo tengo 41 años, no tomo ni fumo, y me divierto de manera sana, si tú crees que podamos tener cosas en común y te interesa saber más de mi escríbeme a miguelangel4100@yahoo.com espero poder tener alguna respuesta de ti que aunque no te conozco aun me encantaría tener la fortuna de hacerlo pronto y tu a mi, de antemano muchas gracias por tomarte el tiempo de leer el este articulo. Hola preciosas me llamo Jorge hace un tiempo me anuncié en un programa de radio y tuve algo de suerte y por este medio espero encontrar amigas para salir y pasarla bien, siempre he

sido discreto y me gustaría encontrar amigas para platicar si solo desean eso o si quieren otra cosita, ya saben tirar el estrés, podemos salir a platicar y si no se sienten a gusto conmigo no pasa nada, hace tiempo tenía una amiga es de Colombia trabaja de limpieza, si se animan me pueden escribir a jorgecigarerro@gmail.com espero sus mensajes chicas tengo 32 años con mucho amor para dar y si se da una relación seria le intentamos. Hola, mi nombre es Miguel tengo 39 y busco mujer para una relación seria, no importa si tiene hijos yo también tengo, no busco físico, para mí los sentimientos valen más que el físico, no busco bromas ni juegos, busco una mujer que me de la oportunidad de conocerme, busco una relación seria, espero me puedan contactar a mi correo sanchez.miguel1974@yahoo.com Ok, busco una buena mujer ya que todavía sigo solito y sin compromiso, peso alrededor 160 lb, me considero buena persona con buenos sentimientos, busco alguien similar a mí, les invito a que me conozcan si no hacemos click podemos ser amigos este es mi e.mail. elsolitario01252@ hotmail.com espero tener mejor suerte, la que no tenga acceso a al correo electrónico traten de ir a la librería o la que si podemos empezar a textear y hablar por tel. La que sea viuda o separada divorciada están invitadas a conocerme si aún estoy solitario como quiera podemos ser amigos que tengan buen día. Hola, soy Edie de 36 años, soltero sin compromiso divertido y cariñoso en busca de damita sola que busque amistad y compañía, si te gustaría mi amistad vivo en el área del West Side St Paul, este es mi mail eesohu93@gmail.com espero su mensaje damitas. No se arrepentirán... What I am looking for is a nice young lady to come and live with me in my house and teach me how to speak spanish and how to cook mexican food and also clean my house. I would if she would live here. She can live here for free and I will provide food and small payment. I live 2 blocks from the bus line so she could do other work too. She has her own bedroom and bath room. rickmillette@hotmail.com Hola, me llamo Carlos, ando buscando una damita confines serios, soy una persona responsable trabajador y sin vicios, me gusta hacer ejercicio, leer libros aquí les dejo mi correo electrónico es pero se interesen en mi anuncio acostag5555@ gmail.com Busco a una damita discreta para encuentros casuales sin compromiso, no importa la edad ni estado civil, si son casadas mejor, así nos entenderíamos mejor ya que yo soy casado pero si son solteras no hay problema, único requisito que sean muy discretas y que no armen tanto drama a la hora de conocernos si quieres saber más de mi este es mi correo romanticoinsaciable69@gmail.com la razón por la que busco otras relaciones es porque mi mujer es muy fría en la cama y yo soy muy ardiente así que espero sus correos ansiosamente mamis solo mamis no princesitas por favor. Soy un chico en busca de una chica muy caliente y atrevida para tener sexo sin compromiso, solo pasarla super a mi me encanta hacer de todo, solo chicas de mente abierta que no se espanten de nada, si no tienes experiencia yo te enseño como disfrutar al máximo, prometo mucha discreción, si tienes novio o eres hija de familia y no te dejan salir tus papas, chicas este es mi correo chicoaudaz13@gmail.com espero sus mensajes, besitos… Hola muchachas, soy un hombre solo que busca mujeres que les guste el sexo, no importa donde vivas, yo voy por si quieres tener sexo con otra persona que no sea tu marido, háblame, tengo 38 años, cuento con la experiencia de complacer a una mujer, llámame sin ningún compromiso por favor solo mujeres de 23 a 45 gracias estaré esperando su email josecante38@gmail.com Hola, mi nombre es Ricardo y busco una mujer que quiera pasar algunos buenos momentos yo soy casado limpio y discreto y no importa el físico ni el estado si seas casada o soltera, solo lo único que tengas la edad suficiente que este dentro de la ley y si es casada mejor, no sé

porque pero me entusiasma mucho cuando son casadas, bueno no importa como sea mi correo es gruesoyduro48@yahoo.com

por favor enviar un email con foto y cualidades a jasonstubs5gmail@com gracias y espero saber algo pronto.

Quiero conocer mujeres mayores de edad y hasta los 35 años, no importa si son casadas, solteras, viudas o dejadas, lo que busco es complacerlas sin ningún compromiso solo pasarla bien y con mucha discreción, solo damas no princesas, betolatinlover@yahoo.com Latino papi y busco chicas solteras y casadas para pasar momentos deliciosos y calientes. No importa la edad, Si tienes interés en pasar tiempos y aventuras discretas contacta Tu papito aquí... Gracias... starnos@hotmail.com

Me propongo encontrar a un tipo igual que yo, varonil, sano, no feo pero no guapo, sin pendejadas de vestida en la cabeza, respeto a los que les gusta pero yo no busco eso. Soy hombre y me gustan los hombres que parecen hombres, un wey que sea como yo. Un buen amigo para hablar, salir a bailar tomar y compartir cosas chingonas, y si es el caso tener relaciones intimas, me gustan que sean directos, doy y pido discreción, higiene, llevo el rol de activo, busco a alguien de 25 a 40 si es casado mejor tengo 35 años si quieres saber mas escríbeme a: joseangel981@yahoo.com gracias por leer.

Soy chico Cubano, vivo en México, busco mujer de EE.UU de 22 a 55 años para relación estable, que sea trabajadora, amorosa, honesta, sincera leal y de buenos sentimientos las interesadas me pueden escribir directamente a mi correo alfonsoantunez34@hotmail.com

Hombre busca Hombre Hola, mi nombre es Miguel y busco hombres que me penetren, no importa el físico, solo que sean mayores de edad, quisiera que me hicieran una fila india o sexo en grupo escríbanme a mi e mail caliente.miguel@yahoo.com Hola, soy un muchacho gordito que busca heteros curiosos, de buen parecido que sean dotados y limpios para hacerles sexo oral. Les aseguro que no se arrepentirán. Comuníquense a mi correo electrónico: latingoodman@hotmail. com. Ofrezco discreción total. Les encantará. Hola..soy hombre bi varonil con gusto por travestis de closet o full versátiles, soy limpio y discreto 5.6 145 y me gustaría que cumpliremos nuestras fantasías juntos, si te interesa puedes mandarme msg a mi correo para un pronto encuentro so-special@hotmail.com Busco hombres de 18 a 45 masculinos discretos para encuentros sexuales ofrezco y pido discreción si eres casado o bi mucho mejor solo masculinos tengo 30 buenisimo30@yahoo.com Soy un chavo y estoy con mi novia, pero me gustaría estar íntimamente con un chavo que sea muy discreto, varonil, bisexual activo, que sea limpio, pido y doy mucha discreción, me llaman la atención los chavos de estatura alta, no mayor de 29 años, si alguien quiere contactarme por favor pongan su n. de cell cuando me manden texto a mi correo octaviomedina012@ gmail.com Raza, si eres un hombre bisexual activo y te gustaría estar con un chavo, que se comporte y que se vista como hombre pero le gusten los hombres ese soy yo, soy muy discreto y tranquilo pero me gustaría estar con un hombre, que también sea muy discreto, porque yo no he salido del closet y no degustaría que mi novia se entere que me gustan los hombres, quien guste contactarme por favor manden su no. de celular cuando me manden textos a mi correo hectorsalasar2gmail.com Maduro busca sexo sin compromiso. Hola, busco amigos sexuales, limpios, discretos y mayores de edad. Hombres varoniles que sean activos. Oteb1983@yahoo.com anímate, no importa que seas casado o tengas pareja, lo que busco es un amigo para sexo discreto. Hola!!! I would like to meet a man for dating and/or sex. I’m interested in meeting a man who wants to go to dinner, movies, walks, biking, and other social activities. I also like to stay home and enjoy time with a friendly, sexy Latino with a good sense of humor. I’m 50, a bear type, looking for any age. Thank you! Contact me at brian55417@usiwireless.com Que tal compas, estoy en busca de algo diferente, y me gustaría Conocer a alguien varonil y no afeminado de entre 20 a 40 años limpio, sano y bien machin. Yo soy un chavo muy tranquilo, limpio y discreto. Si alguien se interesa

Tengo 32 años. Buen parecido, en busca de batos discretos y que sepan lo que quieren, batos casados mucho mejor, ya que son más discretos. No menores de 30 años. ..ni mayores de 99...si eres muy delgado por favor no me contactes...y entre mas llenito mucho mejor..me gusta sobar pancita mientras me bajo por los chescos..contáctame alatino4straight@hotmail.com Hey you guys, let me straight things out. Soy latino, from South America, recent llego a USA from Australia, tengo muchos deseos de hacer relations with one to speak our language, no? Soy 100% active, master degree in Human research, mi deseo es conocer un chico, don’t care age pero si alto, de pelo bien sheer, digo rubio y ojos azules o verdes. Si me gusta que se deje penetrar y le descargue androgena hormona from 5a-reductase para un efecto sexual desarrollado en la boca. No me importa que tengas que afeitarte, yo lo puedo hacer si quieres, pero si debes tener un cuerpo atlético, si tienes las manos grandes mejor, alto, around 1 80, y must be bien bottom, pasivo, yo no soy alto pero si la tengo grande, te voy a hacer sentir feliz. good boys looking forward hear from you. escriban me rápido que no aguanto mas.money3270@ hotmail.com Hola me gustaria Conocer a un chavo de entre 20 a 35 años, que sea discreto, no afeminado, que sea varonil, alegre, simpático, y un poco en forma, limpio, sano... Yo tengo 30 años, Nuevo en esto, 5-7 155lbs. Me gusta ir al gym 4 o 5 veces a la semana y con ganas de explorar cosas nuevas... Interesados enviar un email con foto y cualidades a:jasonstubs5@gmail.com gracias! Hola soy un chavo de 18 años, y ando en busca de algún chavo curioso de 18 a 26 años que sea delgado, buena onda, varonil, limpio, discreto, y tenga ganas de experimentar o realizar una que otra fantasía. Pido y ofrezco respeto, Soy novato, alto, delgado, alivianado y varonil así que si te interesa tener algo discretamente, mándame un correo a intenso.0987@gmail.com y nos pondremos en contacto. Hola soy Carlos, soy gay y estoy buscando amigos para salir. Soy gordito y soy una persona muy amigable. Me gusta salir a los bares, salir a comer ir al cine en fin lo que se ocurra. Espero poder encontrar ese amigo. Tengo 31 años. Mi correo es bottomguylatinomn@gmail.com Hola a todas las Princesas guapas de las Twin Cities, busco una Princesa sexy, atractiva, bien pasable, limpia y que no tenga enfermedades , también que sea discreta......yo soy alto, atractivo, delgado, limpio, respetuoso y se como tratar a las damas si hay química entre los dos me gustaría que fuera algo regular pero discretamente si alguna Princesa se interesa en pasar unos momentos muy calientes y memorables pueden escribir a mi correo..... hama.liel@yahoo. com Gracias Hola que tal busco hombres curiosos, bi, varoniles para pasar un rato agradable me gusta hacer el sexo oral o quizás algo más, de preferencia personas limpias de 21 a 30 años, yo tengo 32, todo con completa discreción, lo que pase solo lo sabrás tu y yo, te puedo dar un masaje con final feliz, anímate, mi correo es demorelos04@yahoo.com prometo contestar todos los mails y a la brevedad posible, satisfacción garantizada.....

VidaySabor

Edición No. 544 »» Semana del 12 al 17 de Diciembre de 2014

[ CONECTANDO ]

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Soy un chavo de 25 años. Ando buscando un chavo varonil que sea nuevo en esto o que tenga curiosidad que se la dejen caer. Que sea varonil de entre 23 a 28 años. Si es casado pues mucho mejor. No afeminados por favor. No gordos. Ni viejos. Si trabajas en construcción mucho mejor. escríbanme a artusanchez89@gmail.com. Me gustaría conocer hombres pasivos , discretos , casados , gorditos con bigote !! Escríbeme a osolatino84@hotmail.com Hola, soy un muchacho gordito que busca heteros curiosos, de buen parecido que sean dotados y limpios para hacerles sexo oral. Les aseguro que no se arrepentirán. Comuníquense a mi correo electrónico: latingoodman@hotmail. com. Ofrezco discreción total. Les encantará. Qué onda compas ando buscando hombre varonil de preferencia curioso, discreto, mayate, bisexual que quiera coger o experimentar un rato. Si están dotados mucho mejor. Vivo solo y estoy disponible por las mañanas y por las tardes. mándenme un correo con su información, una pequeña descripción y que buscan a richarddavid860@ymail.com no busco abuelitos ni afeminados. Me gustaria encontrar a un hombre bisexual activo, delgado, alto, de. 20 a 28 años, que sea muy discreto, hombrecito no afeminado, quien este interesado por favor de escribirme a mi correo elderaltamirano5@gmail.com Me gustaría encontrar a un chavo que sea ac tivo, que sepa lo que quiere no mayor de 26 años discreto que no sea afeminado, soy un chavo buena onda muy discreto. Si alguien se interesa favohir de dejar su n de cell a mi correo tonytorres1933@gmail.com yo sé que no se arrepentirán soy bien buena onda y no soy afeminado muy cuidadoso x las enfermedades por eso a mí no degusta andar con uno y otro. Espero que los que me escriban también respeten su cuerpo y no anden con uno y con otro x las enfermedades. Me gustaría encontrar a a un chavo bisexual, no afeminado, que sea discreto, delgado y alto que le guste estar con otro chavo , discreto y buena onda, para tener una relación discreta, No may-

ores de 30 años si alguien le interesa manden su n de cell , por favor si no mandan su n de cell en el texto que me envíen, no se tomen la molestia en mandarme ningun texto, para poderme comunicar con el interesado mándenlo a mi correo yobanytajonar1@gmail.com mgustaría encontrar a un hombre no afeminado, bisexual, activo, delgado, no mayor de los 30 años , alto que quiera estar con otro chavo discreto y varonil, Tengo mi novia pero me gustaría estar con un chavo discretamente a quien le interese escríbanme a mi correo bladimirkiros@ gmail.com Busco un jovencito para darle lo que quiere sentir. Pasión, ternura, amor del bueno y receptivo a sexo oral. No tienes que reciprocar o espero. No pidas o mandes fotos desnudos que no lo enviaré. Si eres lindo, limpio bien aseadito por dentro y fuera entonces te busco. Favor no contesten locos, borrachos jaleadores de sexo telefónico No pierdas mi tiempo y el tuyo. Si te gusta ponerte calzoncitos de hembra sexy, mejor. Lo mismo si te vistes lindo, yo estoy de acuerdo. Anímate salazdemonte@yahoo.com Busco un aventado que tenga de 21 años a 26 años de edad q sea bisexual, activo hombrecito no afeminado que esté alto y delgado que quiera andar con otro chavo , yo soy hombrecito no afeminado pero me gustaría estar con un chavo hombrecito discreto y bien aventado no mas que si le pido una foto q no se niegue en mandarla a mi correo, no importa que yo lo ayude económicamente o lo mantenga ya vez como está la crisis, la verdad yo no estoy feo ni viejo, solo q sea muy discreto por q yo soy discreto y tranquilo y no me gustaría q se enteraran de como soy si alguien le interesa, por favor manden su número de cell, no juegos por favor escriban me a mi correo esequieltejeda@ gmail.com Compas aquí en busca de algo diferente que quiero hacer hace rato, estar con un hombre y sentir que se siente....yo no ando en estos jales pero quiero calarle...solo de 42 años en adelante.. con mucha discreción por favor este es mi correo

martinsanchez175@gmail.com Hola me gustaría conocer algun amigo de este ambiente para pasar buenos ratos, yo vivo independiente escríbeme a latinclasico1@live.com Raza aquí en busca de algo diferente para calar que se siente busco hombres de 38 a 58 años gorditos o llenitos.. Anímense compas pura discreción albertolarios13@gmail.com

Mujer busca hombre Hola mi nombre es Mary, soy separada, mexicana. Busco un hombre serio para entablar una amistad y si se da pues una relación de pareja estable! Q le guste bailar musica norteña, y si es norteño Mucho mejor. Me pueden contactar a chaparrita02112014@gmail.com Busco amigos o amigas de 46 a 55 años con el fin de entablar una Amistad sincera de respeto y buenas costumbres de educación hay muchas personas solas en este país y pueden aportar mucho manda un imal a lupiz_9@msn.com atrévete y cambia tu vida rutinaria ( por favor que este anuncio no se preste para malos entendidos respeto ) Hola a todos los hombres, me llamo María, tengo 25 años soy madre soltera, soy gorda y soy como soy, por favor que no vengan con bromas, estoy buscando un chavo de 24-33 años, busco un relación seria, no juegos por favor, si estas interesado mándame un foto tristesoltera@yahoo.com Hola mi nombre es Tatiana buscando amigos sinceros y limpios, no importa si son casados, no busco novio solo citas eventuales y amistad, no hablo español pero lo entiendo escrito mi correo es leticianegreterodriguez@gmail.com

Mujer busca mujer Soy Angie, me gustaría conocer a esa chica especial con quien compartir una relación seria a largo plazo, busco a alguien de entre 30 a 35 que sea independiente, respetuosa, honesta y cariñosa. No hombres o parejas solo mujeres por favor vivireasi@yahoo.com.mx Hola guapas, me gustaría conocer a una chica con la que pueda compartir todo, soy muy sencilla lindaajimz_2030@hotmail.com Buscando una mujer que tenga una fantasía igual que yo, cual es solamente por una vez y nada mas de25 a35 para pasar la un buen rato interesadas e-mail es jje600@yahoo.com aunque sea para platicar.

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Tríos, grupos y demás Hola somos matrimonio serios, reales, decididos, pareja estable emocionalmente, sabedores de lo que queremos, ella es delgadita apiñonada, bonita, sexy 1.60 le gusta que en la cama usar medias ligueros zapatillas y se maquille muy rico. Busco 1 o 2 hombres entre 30 a 55 años de muy buena herramienta, no importa que no tengas experiencia, ella seria tu maestra en la cama, que la tengas gruesa de preferencia, seas muy higiénico, sano, ameno, decidido, los encuentros los haríamos en nuestra casa, en buen plan si te interesa mi mensaje y reúnes lo que pedimos envíanos fotos propuesta de estatura de 1.70 nos. ponemos de acuerdo y podemos hacer algo bueno, esperamos gente seria y real ya que nuestra propuesta es igual saludos. usaexplorer19@gmail.com Hola como están buscando hombre o mujer o pareja que quiera cumplir una fantasía de nosotros. Discreción es lo básico en esto pues no queremos arruinar nuestro prestigio, contactarme para hablar de los detalles mi esposa es muy sexi. Y no necesito estar conmigo sólo con ella si lo desean. Por favor tómate un minuto y escribe, verás que no te arrepientes, no importa tus preferencias aquí lo resolvemos. casadoscuriosos2014@gmail.com Hola somos una pareja en busca de una mujer para un trío limpia y discreta entre 22 y 32 años de edad si te interesa escríbeme y mándame foto a carlove432@gmail.com solo mujeres interesadas Busco una mujer para hacer un trío con mi novia, que sea de23 a 29 años que sean discretas

El VIH/SIDA no tiene fronteras ni preferencia sexual hazte la prueba GRATIS y CONFIDENCIAL el proceso de una prueba tomar una muestra de sangre y el resultado está listo en 10 minutos para más información por favor de llamar al (651) 602-7540 o (651) 389-2428 y aventadas, mi novia está bien pueden contactarme winne.rall1984@gmail.com Hola como están me llamo Marisol y busco amigas para platicar, que sean de mente abierta, para platicar de todo y que sean atrevidas como yo, ya que yo no me espanto de nada.. Mi esposo y yo teníamos la fantasía de estar con una mujer<hacer un trío>y llamamos a una estación de radio para anunciarnos y me llamo una chica y estuvimos con ella por unos meses, pera ella es casada y eso tuvo que terminarse y ahora buscamos alguien para empezar una nueva relación.. Somos muy discretos y lo mismo pedimos ya que tenemos hijos, escríbeme y yo te mando mi número y podemos platicar y si se dan las cosas bien si no solo amigas por teléfono, solo mujeres por favor hombres no pierdan su tiempo marisol197077@hotmail.com El VIH/SIDA no tiene fronteras ni preferencia sexual hazte la prueba GRATIS y CONFIDENCIAL el proceso de una prueba tomar una muestra de sangre y el resultado está listo en 10 minutos para más información por favor de llamar al (651) 602-7540 o (651) 389-2428

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Hi dudes! I’m just getting to Twin Cities, mi amigo me hizo escribir a Conectando, aun no tengo relaciones en el país, I sent my letter to Conectando y nunca fue publicada, tampoco nos fue dicho what’s about. Espero no exista ningun tipo de discrimination para los que no son Mexicans. Veo una amplia variedad de messages,styles y no latinos. God bless you all guys. money3270@hotmail. com

Los Perdidos Hola estoy buscando a un amigo que se llama Jorge Sevilla (Travieso) la última vez que estuvimos en contacto fue en el 2007 por correo electrónico y sé que vivía en St. Paul puedes contactarme a mi nuevo email ainamorelos@ hotmail.com Ando buscando un amigo es de Durango medio alto güero con ojos de color tiene una F150 color vino y una Envoy verde él me conoce como el cholo por favor mándenme un mensaje si saben de él gracias. bandag13@gmail.com Hola, estoy buscado a un amigo que conocí por internet. El me dijo que se llama Miguel, me dijo que trabajaba en construcción en el cemento, y anda cargando una camioneta blanca Ford F150 de hecho me dijo que era jefe en su trabajo. El día que lo conocí iba sucio porque dijo que se salió de su trabajo un rato. La última vez que nos vimos fue en Roseville en el motel 6 hace ya casi 2 años. Por ahí si lees este anuncio este mi correo, leonardoromex@gmail.com. Gracias. Hace mucho que no veo fotos en Facebook del Wapetón de Morelos Pliego, el que está como quiere y que parece artista de cine y que siempre se saca las fotos con el sombrero aplastado y de lado como viendo las estrellas.

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[ MADRES SOLTERAS… ¿PRESAS FÁCILES? ] tidad con su género, y a las niñas, una buena imagen masculina. También se debe evitar hablar mal del padre en presencia de los hijos. Ya sea que el padre los haya abandonado o que haya habido un divorcio difícil, los problemas de pareja son diferentes de la relación de los hijos con el padre. Y si no hay nada bueno que comentar, por lo menos evitar las críticas. Otra cosa muy importante es reafirmar en los hijos la idea de que ellos han sido siempre deseados y esperados con amor, por parte de su madre, y recibidos con alegría en el ceno de la familia de la madre, ayudará a los hijos a minimizar su sensación de ser “indeseados” o “ilegítimos”. En lo económico, es una situación muy difícil, por lo que la madre soltera deberá aceptar toda la ayuda disponible, para que pueda cubrir los gastos importantes como medicinas, doctores, etc. Es importante que la madre soltera tenga contacto con otras personas, no se limite a vivir para su hijo, para que el niño conozca a más personas y tenga una mejor relación con ellos conforme va creciendo. La madre soltera debe continuar realizando actividades que la hagan feliz, y si no las tenía, que las busque. Puede ser cualquier actividad que le reporte buenos momentos, como un club de lectura, manualidades, deportes. Si se

siente bien consigo misma, estará en forma para brindarle a su hijo el cariño que requiere. Si la madre encuentra otra pareja y se casa, es necesario incluir a los hijos de relaciones precedentes en las decisiones y ajustes a la nueva vida. Es muy importante asegurar igualmente que el padrastro no abuse de su autoridad, ni física, ni moralmente, y mucho menos sexualmente, como sucede con más frecuencia de la que se sospecha.

¿Dependencia o independencia de una madre soltera? Una de las grandes interrogantes que llega en el momento de ser madre soltera es si se debe ser independiente o se puede depender de alguien. La búsqueda de la independencia es uno de los objetivos primordiales de todas las personas en edad adulta. En el caso de las madres solteras, se debe convertir en un objetivo de primera necesidad ya que muchos de los problemas más graves que presenta la situación de madre soltera se deben precisamente a que su vida se desarrolla en una situación de dependencia de otras personas ya sea económica, personal, afectiva o social.

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Edición No. 452 »» Semana del 8 al 13 de Marzo de 2013

Una situación de dependencia muchas veces obliga a la madre soltera a asumir situaciones de maltrato, abuso y explotación. En el caso de las madres solteras jóvenes, y más si son adolescentes inmaduras, es la familia la que toma las riendas de la situación y pone las reglas. La autoridad la tienen los abuelos y en muchas ocasiones se debe hacer lo que ellos digan. Antes que el niño nazca, no es de nadie, después de nacer es de todos menos de su madre ya que todos tienen autoridad sobre el niño y la madre soltera. Actualmente, los padres de madres solteras no las echan de casa, pero ellas aguantan el maltrato y la humillación de quien les proporciona un lugar donde vivir ya que gracias a ellos tienen un lugar seguro donde cuidar a sus pequeños hijos. Otras de las grandes situaciones que se dan es que gracias a su estado de madres solteras muchas se convierten en las “sirvientas” de la casa, debido a la falta de medios económicos, bien porque no tiene un trabajo suficientemente remunerado o le falta empleo, bien porque está estudiando o porque se encuentra en una situación de pobreza. Ante las situaciones anteriormente descritas u otras que se pudieran dar, la madre soltera entrará a depender de su familia. Por lo que si la madre soltera se queda a vivir donde los padres no podrá vivir en un hogar independi-

ente, aunque ella y su hijo, desde el momento de nacer y de la inscripción de éste como propio en el Registro Civil, formen una unidad familiar ya que ambos constituyen una familia. Este concepto de unidad familiar lo tiene que tener muy presente la madre soltera. Puede que en el hogar de sus padres se sienta culpable de haber quedado embarazada, que la traten con gritos y malos modos, que la falta de dinero cree desaliento y malhumor. No tendría que suceder, pero el amontonamiento de personas en un hogar, la falta de recursos y de trabajo, y la interacción de diferentes problemáticas, contribuyen al mal ambiente y a menudo los malos tratos y humillaciones. Por lo que se recomienda que si se tiene la posibilidad se aparte tanto de la familia como sea posible, que se forme un hogar propio, no es que un hogar sea el paraíso, pero sí puede proporcionarles tranquilidad cuando cada día cierren la puerta de la casa tras de sí. Tendrán la oportunidad de demostrarse el cariño que se tiene el uno al otro además de restablecer la comunicación que habían perdido si así fuera el caso, recuerden que tanto el hijo como la madre soltera necesitan abrazos y caricias como demostración de cariño y amor. Es cierto que no es malo pedir ayuda a la familia o a los amigos cuando se necesite pero se recomienda que esta situación no genere una dependencia.

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