Vida y Sabor 645 by Latino Communications Network LLC

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[ LATINO COMMUNICATIONS NETWORK ] [ SEMANA DEL 18 AL 24 DE NOVIEMBRE DE 2016 > AÑO XIII > NO. 645 ] [ MINNEAPOLIS • SAINT PAUL ] [ PUBLICACION GRATUITA ]

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Edición No. 645 »» Semana del 18 al 24 de Noviembre de 2016

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primavera palpitante, y detrás de cada noche, viene una mañana sonriente" Khalil Gibran

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[ PREPÁRATE PARA EL FRÍO ]

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Prepárate para el frío El invierno está por llegar A pesar de que el clima en Minnesota ha estado relativamente caluroso para estar ya en el mes de Noviembre, siempre hay que estar preparados para cuando ese invierno con a veces tormentas invernales lleguen, así que a ponerse las pilas a prepararse para lo que se avecina Vida y Sabor

P frío

or eso te traemos estas claves para combatir esos fríos extremos: hidratar la piel, la ropa adecuada y una alimentación adaptada al

El invierno, por las bajas temperaturas y las lluvias que lo caracterizan, resulta menos agradable que las estaciones cálidas, e indudablemente nos causa una cierta incomodidad, nos retrae del contacto con la naturaleza y nos incita a recluirnos en nuestros hogares. Para sobrellevar dignamente el invierno y afrontarlo con buen talante, podemos adoptar algunos hábitos muy útiles para que las repercusiones menos deseables del frío pasen a un segundo plano. Protégete del frío, aquí algunos consejos.

Cuidado con la piel Hidratación, protección y nutrición son los cuidados básicos que necesita la piel para luchar contra los efectos del frío y de los cambios bruscos de temperatura. Proteja su piel con una crema hidratante más consistente, rica y grasa de la que utiliza en verano, para evitar la pérdida de la capa hidrolipídica de la piel. La grasa es el primer aislante contra el frío. Las personas con cutis sensibles o problemas de rosácea o cuperosis deben mostrarse cuidadosas

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[ PREPÁRATE PARA EL FRÍO ] con los cambios bruscos de temperatura, ya que pueden dañar la piel a largo plazo. No olvide el cuidado del resto del cuerpo. El abuso de prendas de abrigo demasiado cerradas o ceñidas y la falta de oxigenación impiden que transpiremos correctamente, lo que puede provocar la descamación de la piel.

Labios, manos y nariz Para evitar que sus labios se corten o resequen, protéjalos con hidratante labial o pintalabios. Las manos también sufren en invierno. Aplíquese a diario una crema hidratante y use guantes si la exposición al frío es prolongada. Si su nariz tiende a enrojecer a causa del frío, elimine de su dieta todo lo que le provoque mala circulación (como café, alcohol, picante o tabaco).

Aumentar la ingesta de vitaminas y frutos secos Combata las agresiones del invierno tomando vitaminas A y C. La A (preferentemente, en la grasa de la leche, mantequilla, margarina enriquecida, quesos, hígado y en la yema de huevo), defiende la piel del frío, evita la sequedad del cutis, y las grietas en los labios, e incluso previene la formación de sabañones. La vitamina C (abunda en cítricos, tomates, pimientos verdes, coliflor y verduras en general) aumenta las defensas y ayuda a prevenir catarros y resfriados. La ausencia de sol, tan propia de los días invernales, disminuye la capacidad del cuerpo para asimilar la vitamina D, que regula la absorción de calcio y fósforo. Por ello, a las mujeres con problemas de osteoporosis les puede convenir ingerir un suplemento extra de calcio (1.000 mg al día). En invierno, el cuerpo necesita más

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calorías para defenderse del frío. Añada a su dieta pequeñas cantidades de frutos secos y endulce la leche y el café con miel.

Deporte, también en invierno Practique ejercicio físico: entrará en calor y combatirá el frío. Aficiónese a la sauna o a los baños de vapor. Son excelentes para que el cuerpo sude y elimine toxinas, importante en cualquier época de año. Los aficionados a deportes de invierno deben extremar las precauciones cuando se exponen a los rayos solares y a las bajas temperaturas de las altas montañas. Evite alergias y quemaduras solares aplicándose crema protectora (factor de protección mínimo: 15) cada dos o tres horas. No olvide los labios, son especialmente sensibles.

Evitar cambios bruscos de temperatura

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Si va a exponerse a temperaturas muy bajas, elija prendas de abrigo de tejido térmico. Mantiene la piel seca, conserva el calor y permite que se evapore el sudor. Evite los cambios bruscos de temperatura. Los extremos son perjudiciales. Mantenga la temperatura de su vivienda en torno a los 22 grados, pero recuerde que la humedad es necesaria para evitar que la atmósfera se cargue demasiado. La media de humedad idónea para mantener la frescura del ambiente es del 60-70%. Para conseguirla, puede instalar un humidificador cerca de los radiadores.

10 consejos para un invierno saludable

Mantener y reforzar los hábitos de higiene En invierno, los virus que causan los resfríos y la gripe circulan con mayor frecuencia y la tasa de contagio aumenta

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por el hecho de estar en ambientes cerrados y mal ventilados. Para ello, lavarse las manos sigue siendo una de las mejores formas de evitar el contagio. Además, es recomendable taparse la boca o cubrirse con el brazo al momento de estornudar o toser para evitar la propagación de los gérmenes. Asimismo, hay que evitar tocarse los ojos, la boca y nariz ya que de este modo es como se propagan los virus presentes en sus manos.

Evitar cambios bruscos de temperatura Los extremos de temperatura son perjudiciales en esta época del año. Por eso, se debe tomar en cuenta que la temperatura de la vivienda debe estar en torno a los 22º C y es aconsejable asimismo ventilar periódicamente los ambientes.

Estar atentos a la protección del hogar El invierno es la estación donde ocurren más incendios en el hogar. En este sentido, es aconsejable agudizar la atención sobre este aspecto y enseñarles a los chicos qué hacer en casos de accidentes doméstico. Existe además el riesgo de intoxicación por monóxido de carbono por combustión en el interior del hogar, por lo que se aconseja no instalar calefones en los baños, revisar las salidas al exterior de calefones y estufas y que dicho trabajo lo haga un gasista matriculado y no usar braseros para calefaccionarse además de garantizar siempre la ventilación de los ambientes.

No desatender la protección solar Los rayos de sol pueden quemar la piel durante esta época del año, especialmente para aquellos que practican deportes invernales o al aire libre o en lugares con alto reflejo de los rayos del sol (como agua y nieve). Por eso, es necesario aplicar protección solar con altos índices de protección UV (ultravioleta) en las zonas de la piel que no se encuentren cubiertas por la ropa.

Reforzar el cuidado de la piel Durante esta época del año, la piel lucha contra los efectos del frío y los cambios bruscos de temperatura. Para afrontar estas variables es aconsejable estar pendientes de hidratar, proteger y nutrir la piel para evitar descamaciones, paspaduras y grietas.

Cuidar de la alimentación En invierno, el cuerpo necesita más calorías para afrontar el frío, lo cual suscita la probabilidad de aumentar de peso durante la temporada. Para evitar esta situación, es recomendable mantener los horarios de alimentación, modificar la temperatura de las comidas con alimentos tibios y añadir a la dieta una variedad de frutos secos.

Aumentar la ingesta de vitaminas Para combatir los malos efectos del invierno es necesario aumentar la ingesta de vitaminas A, C Y D mediante los alimentos apropiados (cítricos, verduras de hoja, lácteos, etc). La vitamina A evita la resequedad del cutis y las grietas en los labios. Por su parte, la

vitamina C ayuda a aumentar las defensas y a prevenir resfríos.

Cuidar el estado de ánimo Los meses de frío representan para muchos tiempos de estrés y de tristeza. De hecho, algunas personas son diagnosticadas con el denominado Trastorno Afectivo Estacional. Por eso, es importante mantener una actitud y una disposición mental positiva. Por otro lado, resulta de gran ayuda descansar y dormir en un ambiente agradable y con temperatura adecuada.

Persistir con el deporte, aún en tiempos de frío Practicar ejercicio físico ayudará a entrar en calor y combatir el frío. Por eso, es ideal programar actividades físicas adecuadas para la época del año en espacios cubiertos y bien ventilados; además es aconsejable realizar una rutina de precalentamiento extensa y a conciencia.

Adecuar la indumentaria El consejo más práctico es vestirse en capas (técnica "cebolla") para poder mantenerse secos y calientes. Si el clima es muy frío, es recomendable vestir ropa térmica. Asimismo, es importarte considerar que los bebés y niños deben vestirse con una capa de ropa más de la que un adulto llevaría en las mismas condiciones. Sin embargo, hay que estar atentos que el abuso de prendas demasiado cerradas o ceñidas impide una correcta transpiración.

Prepara tu casa para el Frio Limpia las canaletas Para que el agua y la nieve drenen adecuadamente hay que mantener limpias las canaletas, retirar las hojas y pequeños escombros. Es un trabajo duro y que puede resultar peligroso, ya que se precisa usar una escalera alta (resistente y estable, preferiblemente de aluminio) y una manguera de presión. Te aconsejo contratar los servicios de un profesional, tomando en cuenta tres detalles: comprueba que cuenta con el seguro, escoge preferiblemente una compañía especializada en este tipo de servicios y verifica sus referencias. Si deseas limpiar tú mismo, busca la ayuda de un pariente o vecino. Sella las grietas La mejor manera de controlar los costos de calefacción y refrigeración, según Energy. gov, es reduciendo la cantidad de aire que se filtra dentro y fuera del hogar. Para eso, tú puedes sellar las grietas con dos métodos: el calafateo (caulking) o los burletes. El calafateo se suele usar en los marcos que rodean las puertas y las ventanas; y los burletes son más efectivos para sellar las puertas y las ventanas como tal. Invierte la dirección de los ventiladores de techo Acciona el pequeño interruptor para

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[ PREPÁRATE PARA EL FRÍO ] cambiar la dirección de las aspas de los ventiladores del techo de tu casa. Es decir, cuando es verano las aspas del ventilador se mueven en dirección opuesta a las agujas del reloj. En época de frío, y dado que el aire caliente tiende a subir al ser menos denso que el aire frío, las aspas del ventilador deben moverse en la misma dirección que las agujas del reloj. De este modo, se reenvía hacia abajo el calor que se acumula en el techo. Revisa las ventanas y el aislamiento Para evitar la pérdida de calor cuando las ventanas no son nuevas o no están en buen estado se puede recurrir a instalar contraventanas. Van sobrepuestas a las que ya tienes, se pueden instalar interior o exteriormente y cuestan mucho menos que ventanas nuevas. En cuanto al aislamiento, el Energy. gov recomienda poner material aislante en el ático, las paredes, los suelos, el sótano y los entrepisos. Realiza un cálculo aproximado de la cantidad que necesitarán en tu casa en Fact Sheet Insulation Limpia y pon a punto la chimenea Es importante mantener la chimenea limpia, ya sea a madera o gas, y contratar a un profesional para que la revise periódicamente. Antes de que empiece el frío, comprueba que el respiradero (vent) no esté bloqueado por escombros o por algún nido de animales. Si quemas troncos de madera, es necesaria una limpieza anual para quitar el exceso de creosota (esa sustancia negruzca que se acumula en las paredes de la chimenea). En las chimeneas a gas, hay que comprobar que el ventilador y los quemadores estén funcionando correctamente. Guarda las mangueras e instala grifos contra heladas Si vives en las zonas frías del país, vacía completamente el agua de las mangueras del patio. Así, evitarás que se congelen residuos de agua y, al aumentar de volumen, dañen la manguera. A continuación enróllala y cuélgala de un gancho en el garaje. Además, si puedes, cambia el grifo al que está conectada la manguera en el exterior por uno a prueba de heladas, para evitar que se congele—y

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potencialmente reviente— la cañería. Cambia las colchas Con el frío a la vuelta de la esquina, es momento de retirar las colchas de verano y sacar las cobijas o edredones. Antes, te aconsejo lavar los edredones (o mandarlos a limpiar) con un detergente suave; y para que no pierdan su toque afelpado, ponlos en la secadora con dos o tres pelotas de tenis. Un consejo decorativo: compra una funda nueva para el edredón y combínala con una funda de almohada. ¡Lucirán frescos y nuevos! Pon mantas en el sofa Las mantas, además de que son necesarias en el frío, dan un toque cálido al salón o cuarto de familia. Deja caer informalmente una manta sobre la espalda o uno de los brazos del sofá o pon un par de ellas (en colores diferentes) en una cesta abierta al lado del sofá. Aunque las de lana son las más calientes, encontrarás gran variedad de estilos y colores otoñales en algodón, poliéster y franela. Guarda los muebles del jardín o del patio Dales una buena lavada antes de guardar los muebles. Solamente necesitas agua con jabón y una manguera para los muebles de plástico, aluminio y hierro forjado. A los de mimbre es mejor frotarlos con cepillo o esponja húmeda. Si notas que los cojines huelen a moho, llena de agua una botella de espray y añade unas gotas de detergente de platos y un buen chorro de vinagre blanco. Rocía los cojines con esta mezcla hasta que queden bien empapados. Tras una hora, enjuágalos con la manguera y deja que se sequen al sol. Pon las plantas dentro de casa Empieza por inspeccionar bien cada planta, fíjate que no tengan ninguna plaga que pueda contagiar al resto de tus plantas. La transición de fuera a adentro debe ser gradual. Un buen método, por ejemplo, es meter las plantas en las noches durante una semana o 10 días. O bien, prueba poniéndolas en la sombra para que se vayan acostumbrando a recibir menos luz, y también menos agua, porque una vez dentro requieren menos riego.

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¿Cómo votaron los hispanos el 8 de noviembre? Se calcula que el 30 por ciento de los votantes hispanos nacen en el extranjero

Cuando las encuestas cerraron el 8 de noviembre, la encuesta de salida de (ABC, CBS, CNN, Fox, NBC y Associated Press) anunció que Donald J. Trump había recibido más votos hispanos (29%), más de lo que Mitt Romney recibió en el 2012 (27 %). Eso no es cierto, Trump no recibió el 29% del voto hispano. Y, el voto hispano de Romney fue un desastre así como lo es Trump. Por Raoul Lowery Contreras

Cuál fue la metodología de la encuesta de salida? ¿Cuántas personas fueron entrevistadas en inglés...? ¿Cuántas en español? Se calcula que el 30 por ciento de los votantes hispanos nacen en el extranjero y se sienten más cómodos entrevistados en español. ¿Cuántos hispanos fueron entre-

vistados en el sur de Texas, Nuevo México, el Bronx de Nueva York, el Este de Los Ángeles, el condado de Fresno, el este de Las Vegas o el San Diego que limita con México? ¿Cuántas personas fueron entrevistadas y en cuántos recintos? En

el 2014, por ejemplo, no se encontró un solo sur hispano de San Antonio, Texas, que haya sido entrevistado para la Encuesta de Salida, ni una sola persona a pesar de que el 25 por ciento de toda la población hispana de Texas vive al sur de San Antonio.

¿Los hispanos entrevistados por la encuesta de salida reflejaron los promedios estadísticos de ingreso y educación? No; Por ejemplo (de Latino Decisions): "Cuando se compara con los suplementos de noviembre de Current Population Survey (CPS) (las estimaciones oficiales de quién votó), la encuesta de salida tiene entre 11 y 12% más graduados universitarios y 5% - con ingresos arriba de la media de ingresos. En los resultados actuales de la encuesta de salida, el 44% de sus encuestados no blancos tienen títulos universitarios. El porcentaje real de graduados universitarios para todos los no blancos en el electorado de votación es de alrededor del 30%. En cuanto a los ingresos por raza, aunque esto se ha informado en todas las encuestas de salida del año anterior, no podemos encontrar ese desglose en las presentaciones de la red de la encuesta de salida. Históricamente, los encuestados de la encuesta de salida tienen ingresos significativamente más altos que los que la CPS dice que la población de votantes no blancos debería tener”.

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Y, con casi la mitad de los votantes estadounidenses votando temprano, ¿son los primeros votantes encuestados e incluidos en la encuesta de salida? La encuesta de salida entrevisto a los votantes que dejaban las Casillas de votación el día de las elecciones. Hacemos estas preguntas porque la encuesta de salida no revela detalles de quién es entrevistado, dónde o cuántos. Sabemos que en las encuestas de salida anteriores, los encuestadores de salida admitieron públicamente que sólo encuestaron a 11 distritos totales con poblaciones latinas considerables. Eso es correcto; en la totalidad de los 55 millones de población hispana en la nación, había 11 distritos totales con "poblaciones latinas / hispanas considerables" encuestadas por la encuesta de salida. La encuesta de Latino Decisions de Hispanic fundó y manejó 5600 votantes probables en las noches anteriores al 8 de noviembre (Margen de error, 1,6%) e informó que el 79 por ciento de los votantes latinos apoyó a Hillary Clinton y el 18 por ciento apoyó a Trump. Tres por ciento eligió a otros (como hizo este reportero). La encuesta mostró que el 86 % de las mujeres latinas apoyaron a Hillary con un 14 % para Trump. De los hombres latinos, (71%) apoyaron a Clinton, el 21 por ciento apoyó a Trump y el 8 por ciento apoyó a otros. Latino Decisions no fue el único encuestador que reportó un apoyo abrumador para Clinton en com-

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paracion con el apoyo a Trump. Por ejemplo: Univision / Washington Post, 19 % para Trump; NALEO / Encuesta de seguimiento de Telemundo - 14 % para Trump (NALEO es la Asociación Nacional de Funcionarios Latinos Elegidos)... FIU / New Latino Voice, 13 % (FIU... Florida International University, una de las universidades más grandes de los EE.UU.). ¿La Encuesta de Salida entrevisto a personas que reflejan las estadísticas nacionales de educación e ingresos de la comunidad hispana? No. De Latino Decisions: "Cuando se compara con los suplementos de noviembre de la Current Population Survey (las estimaciones oficiales de quién votó), la encuesta de salida tiene entre 11 y 12% más universitarios graduados y 5% más encuestados con ingresos por encima de la mediana. Eso es cierto este año también. En los actuales resultados de la Encuesta de Salida, el 44% de sus encuestados no blancos tienen títulos universitarios. El porcentaje real de graduados universitarios para todos los no blancos en el electorado de votación es de alrededor del 30%. En cuanto a los ingresos por raza, aunque esto se ha informado en todas las encuestas de salida del año anterior, no podemos encontrar ese desglose en las presentaciones de la red de la salida Pol. Históricamente, los encuestados de la encuesta de salida tienen ingresos significativamente más altos que los que la CPS dice que la población de

www.jorgeamerigo.com/webdesign

Latino Decisions ha examinado los recintos hispanos y los ha colocado para todos nosotros para ver (abajo);

¿Dónde Donald Trump muestra un 29 por ciento de apoyo, especialmente entre los votantes mexicanos o puertorriqueños? CNN informó que los votantes republicanos hispanos cubanos del sur de la Florida votaron 52 por ciento por Trump; Las Decisiones Latinas informaron que el 54 por ciento lo hizo. ¿Hay alguna otra comunidad hispana de la cual Trump haya recibido votos? No. Joe Lenski, Vicepresidente Ejecutivo de Investigación de Edison al cual se

Su Web? Jorge Amerigo

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le paga para llevar a cabo la Encuesta de Salida para los medios de comunicación, dijo de Decisiones Latinas, "Hay que ver los lugares donde hacen la encuesta ... Están hablando a hispanos únicamente en áreas hispanas de alta densidad. A los hispanos de todo el país... Creo que lo que les falta es una desconexión entre los hispanos que viven en áreas hispanas de alta densidad y los que podrían ser más de habla hispana y podrían ser más propensos a ser migrantes de primera o segunda generación... y aquellos que no viven en áreas hispanas de alta densidad, que podrían ser de tercera o cuarta generación, tienen menos probabilidades de ser hispanohablantes y estar más asimilados”. Uno se pregunta si los encuestados de Lenski son 65 por ciento mexicano-americanos, ya que constituyen el 65 por ciento de la población hispana. O cualquiera de los once recintos de la Encuesta de la encuesta de salida con poblaciones hispanas sustanciales en lugares como el sur de Texas, Chicago o Los Ángeles. Los hispanos no dieron el 29 por ciento de su voto a Trump. Los hispanos encuestados con mayores ingresos educados en once (11) recintos alrededor del país no pueden y no determinan cuántos hispanos votaron por Donald Trump. Aquí hay muestras de votos reales en cuatro estados.

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▶▶▶ Opinión...

Perdedores... México del Norte

Jorge Mújica Murias mexicodelnorte@yahoo.com

n toda elección hay siempre un ganador y un perdedor. Y siempre, los perdedores tratan inmediatamente de encontrar un culpable, alguien que cargue con la consecuencias de su derrota. Ahí hay muchos. Es culpa de los medios de comunicación, es culpa de las agencias de encuestas, es culpa de los que no votaron, es culpa mía… alguien tiene que tener la culpa, para que los candidatos tengan chance de volver a participar y eventualmente ganar en alguna otra elección. Nunca, o rara vez, es culpa de los candidatos. O más bien, rara vez lo admiten.

Tampoco ahora, por supuesto. No es culpa ni del Partido Demócrata ni su Consejo Nacional, que hicieron fraude electoral comprobado, ni es culpa de Hillary, la candidata Demócrata menos popular dentro de los demócratas mismos, ni es culpa de que haya votado por todas las guerras que hubo cuando era senadora ni de que ha metido las narices en cada país que no tiene un gobierno “amigo’ de Estados Unidos” como Secretaria de Estado.

Por supuesto, puede ser culpa de los votantes. No importa si los votantes no le ven chiste al voto por la corrupción rampante en los gobiernos, locales o nacional, es su culpa. No importa que los candidatos a puestos nacionales sean todos millonarios y los que no, sean patrocinados por millonarios que no tienen digamos que mucha relación con el 99% del país.

O ha de ser culpa de los “milenials” porque no se registraron para votar. O de Bernie Sanders, que “le hizo mucho daño a Hillary”. O a lo mejor es culpa de Obama, por no haberle hecho campaña a Hillary con más ganas y porque sus votantes de hace cuatro años ahora votaron por Trump. O a lo mejor es culpa de Bill Clinton por haber andado con Mónica. O puede ser culpa de las mujeres que no salieron a votar por una mujer. O de los hombres que no votaron por una mujer.

Chance y es culpa de Johnson y los libertarios, por haberle quitado votos a Hillary en vez de quitárselos a Trump. Se puede acusar a Ralph Nader por haberle dado el mal ejemplo. O mía, como ya dije, por llamar a votar por los Verdes, aunque Hillary

haya ganado Illinois 55% contra 39% de Trump. Será que tengo tanta influencia nacional que los votantes de Alabama me hicieron caso y no votaron por Hillary. No me interesa encontrar al “culpable”. Me interesa organizarlo.

Para mí, Trump ya ha estado presente en este país, en esta sociedad por mucho tiempo. Es el fascismo encubierto y el racismo descubierto; es la discriminación rampante, el capitalismo hiperdestrampado, las cárceles llenas de minorías, las policías que matan jóvenes de minorías preferentemente, las deportaciones masivas. ¿Qué hacemos ahora? Pues lo mismo de siempre pero con más ganas: resistir, combatir, organizarnos… igual que si hubiera ganado Hilary.

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Explicando la Victoria de Trump

¿Qué tan conservador eres? Quienes provenimos de zonas rurales apreciamos el valor de nuestros espacios verdes

Más escaños, pero más valores democráticos

Por José López Zamorano Para La Red Hispana

Por Xavier Caño Tamayo

onald Trump ha sido elegido presidente de Estados Unidos, no Hillary Clinton.

Tenían razón quienes vaticinaron que antes sería presidente un negro que una mujer, cuando se enfrentaron Obama y Hillary Clinton en primarias. Clinton no significaba

más democracia ni más justicia social (no en vano era considerada la candidata de Wall Street), pero desde luego Trump tampoco. Y además es xenófobo, racista y machista.

a pregunta no es un acto de provocación en la temporada política, sino una invitación a reflexionar sobre un dato que aparece de manera frecuente en el perfil de la comunidad latina: que tenemos en nuestro ADN una inclinación natural por

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Edición No. 645 »» Semana del 18 al 24 de Noviembre de 2016

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Mujeres Latinas EXPO II Une a latinas para celebrar su cultura

Elige bien Por Celina Martina

ás de 150 personas visitaron la EXPO II de Mujeres Latinas el pasado sábado 5 de noviembre en las oficinas centrales de Minneapolis Park and Recreation Board al lado del río Mississippi. El comité organizador y los patrocinadores del evento están muy contentos con la participación este año. Esta iniciativa surgió de una perspectiva individual de una de los miembros del comité organizador, Beatriz Martínez, la actual Community Relations Manager de UCare, quien invitó a otras líderes de la

comunidad a desarrollar un evento atractivo para mujeres latinas trabajadoras, madres de familia, profesionales y todas aquellas que de alguna forma se desenvuelven con liderazgo en Minnesota. UCare has sido el patrocinador principal de este evento desde el comienzo. Este año los parques de Minneapolis se sumaron al patrocinio al ver el gran potencial de convocatoria e impacto de esta iniciativa en la comunidad latina.

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▶▶▶ Local... Explicando la Victoria de Trump... (Continuación de página 12)

Maestros de opinión y conspicuos tertulianos, para explicar la victoria de Trump, sentencian que los trabajadores han votado a Trump por ser anti-sistema. De risa. Si un súper-rico es anti-sistema, hablamos de otro sistema: métrico decimal, hidráulico, mecánico… pero no del sistema capitalista, del que Trump es claro miembro y representante.

partido de sacarlo pronto del campo de juego. Estos tiempos revueltos recuerdan la Europa desnortada de entre guerras mundiales. Entonces se desbordaron la inflación y el desempleo; hoy crecen la pobreza y la desigualdad. Entonces preocupaba al pueblo trabajador la incertidumbre,

Cierto, muchos trabajadores votaron por Trump, pero trabajadores blancos sobre todo. Obreros blancos que, por la xenofobia demagógica de gente como Trump, se sienten amenazados. Y lo están, pero se confunden de amenaza. El enemigo no son los trabajadores latinoamericanos, por ejemplo, sino la clase de Trump que desposee de derechos cada vez más a la mayoría. Trump no es fiable; es un súper-rico, pero, a pesar de sus toscas provocaciones en campaña electoral, no llegará la sangre al río, como dicen en Castilla. Porque, a pesar del poder del Presidente de Estados Unidos, la minoría de Wall Street tiene mucho más. Y no permitirá nada que reduzca sus beneficios. Como crear un problema con México, por ejemplo, importante cliente de Estados Unidos.

hoy un crecimiento ridículo. Entonces y hoy el miedo de las clases trabajadoras crece por el oscuro horizonte económico y social… Ese miedo se tradujo entonces en la elección de Hitler en Alemania, por ejemplo.

El problema real es que el actual capitalismo de desposesión, que reduce la poca justicia social lograda y vulnera más y más los derechos de la gente… sigue ahí. Como el dinosaurio del micro cuento de Monterosso. Pero también hubiera sido así con Hillary Clinton. Acaso fuera diferente de haber sido elegido Bernie Saunders, que concurrió a primarias del partido Demócrata, pero ya se cuidaron grandes medios de comunicación, Wall Street y la plana mayor de ese

Hoy los ultraderechistas xenófobos de Marie LePen se han hecho con ciudades que votaron socialista durante décadas. En Estados Unidos han elegido a Trump y en el Reino de España gobierna el Partido Popular, heredero de la dictadura franquista. Peor aún, en el último sondeo del CIS, el PP ganaría un punto y medio en unas elecciones en España. A pesar de los juicios de tarjetas black, el caso Gürtel y la corrupción a mansalva, la derecha (PP y Ciudadanos)

Mujeres Latinas EXPO II... (Continuación de página 13)

sumarían el 47% de votos. Y la izquierda, PSOE incluido, casi 40%. Parte del 13% restante tal vez tendería a pactar con la izquierda. Pero parece una partida en tablas.

celebren su cultura. La gran variedad de vendedoras en este evento incluyó negocios de productos de comidas, maquillaje, productos para la unas, galletas y pasteles, agentes de bienes raíces etc…

Por tanto, no parece de recibo querer cambiar las cosas, los países, fiados solo de la aritmética electoral. En Estados Unidos, Trump ha vencido por su complicada mecánica electoral. Pero, aun olvidando el retorcido sistema electoral, da que pensar que ambos candidatos hayan conseguido cada uno poco más de 59 millones de votos. ¿Un país partido por la mitad?

El tema de esta EXPO se enfocó en la salud y la participación de la mujer latina. El comité organizador repartió calcomanías de #TodasSomosMaria a las participantes en honor a la reciente víctima de violencia doméstica en Richfield, María Romero. Este tipo de actividades para crear conciencia es un objetivo del comité organizador para continuar en los eventos futuros. La manera en que la mujer es denigrada y el discurso político durante estas elecciones presidenciales son algunos de los factores que motivaron al comité a planear este evento. Los talleres de atención plena y el arte en la mañana fueron bien recibidos. Estos temas son esenciales para el bienestar de la mujer, en particular de la mujer de comunidades de minoría.

Volviendo a España, la realidad reciente muestra que hoy por hoy no parece posible un gobierno de cambio. Y algo parecido ocurre en otros países europeos. O peor, como en Hungría, Polonia… que derivan hacia el autoritarismo. Y no parece posible porque no hay suficiente conciencia democrática y crítica de la ciudadanía que se traduzca en buenos resultados electorales. Mientras la ciudadanía no se empape de valores democráticos, completamente convencida de la indiscutible prioridad de los derechos humanos, una masa votante partida en dos penderá como espada de Damocles sobre nuestras cabezas y dificultará o impedirá gobiernos de cambio de verdad. Conseguir más escaños, sí, pero sobre todo construir una nueva conciencia democrática crítica y establecer la hegemonía de los valores democráticos contra los principios economicistas y codiciosos de la minoría que explota y desposee al pueblo trabajador. Porque hoy demasiada gente asume los principios de la minoría. Y pasa lo que pasa.

La directora de enlaces con la comunidad de Hiawatha Leadership Academy, Amber Hanson, fué la oradora principal. Ella enfoco su discurso en la importancia de la educación y pidió a su audiencia a tomar decisiones educadas e informarse de las opciones de escuelas para nuestros hijos al igual de las oportunidades dentro del sistema educativo. Invitó a las mujeres a que se involucren más, aprendan de sus derechos y responsabilidades y a trabajar juntas para un mejor resultado. Este exitoso evento finalizó con un panel de tres mujeres líderes hablando de participación cívica. La moderadora y panelistas cautivaron a la audiencia con su energía en información acerca de ejercitar nuestro derecho democrático. El clima favorable de noviembre ayudo a que la segunda EXPO de Mujeres Latinas haya sido todo un éxito. El comité ya está trabajando en crecer esta iniciativa en el futuro. Puedes encontrar más información en Facebook en # MN Mujeres Latinas EXPO

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▶▶▶ Local... ¿Qué tan conservador eres? ... (Continuación de página 12)

la conservación del medio ambiente. Es verdad que algunos latinos cargamos en nuestro equipaje una relación orgánica con la naturaleza: en muchos países sigue enraizada en nuestra cultura la medicina naturista, el viaje decembrino por el árbol de Navidad, la búsqueda de especias, hongos comestibles o arreglos decorativos en nuestros bosques. Quienes provenimos de zonas rurales apreciamos el valor de nuestros espacios verdes: son la fuente de nuestro sustento, las inspiraciones de nuestras canciones y oraciones, el lugar donde transcurre lo mejor de nuestras vidas y la morada de nuestro descanso final. En otras palabras, los seres humanos somos uno sólo con la naturaleza. Pero nuestro tránsito a las ciudades con frecuencia nos aleja de nuestros orígenes. Nuestro contacto con los bosques se convierte en un matrimonio de ocasión, gobernado más por la ocurrencia y el capricho que por un esfuerzo metódico y habitual de reconectarnos con la naturaleza para recargar el espíritu.

190 millones de dólares anuales en esa región, pero su importancia es mucho más que eso: Son una parte integral de las tradiciones culturales de miles de familias. Y lo más sorprendente para mí fue saber que muchas de las personas que visitan estos bosques podan los árboles, fertilizan los arbustos, erradican las hiedras invasoras, reforestan con plantas nativas y usan el fuego para regenerar el terreno. Es una imagen que llena de orgullo y esperanza.

Con frecuencia pensamos que la belleza, la riqueza y la limpieza de s nuestros bosques es un acto natural, Web s pero la realidad es que es el resultado e ina g deliberado de las acciones individuales a Dis P | | de muchas personas, hacen f posible ía co queg a i r esió f no sólo que permanezcan en su mayor r á p r o esplendor productivo. o G estético Foy t | Im ag

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¿Qué hacer en México con EU? Para los Trumpianos, México y los mexicanos indocumentados constituyen un serio impedimento económico La animadversión a nuestro país no es nueva, las ordenanzas estatales antiinmigrantes son añejas. El extremo fue la publicación de Ana Coulter quien en 2014 propuso inspirada por la relación Israel- Palestina, bombardear a México para detener la invasión de indocumentados (Proceso, agosto 12, 2014).

Por: Luis Manuel DE LA TEJA Consejero del Instituto de los Mexicanos en el Exterior (CCIME) ldelateja@masconsulting.net

a respuesta de “unidad” de las fuerzas políticas al llamado del Presidente Enrique Peña Nieto, deberá traducirse en una reingeniería institucional para empoderar a nuestros connacionales allá y hacer exitosos a sus familiares acá. Crear el Instituto Nacional de Políticas de Atención a Mexicanos en el Exterior y sus familiares en México, promesa incumplida en campaña de EPN, sería la inequívoca señal de asumir que nuestro país es una Nación Trasnacional, cuya debilidad estructural es estar dividido. Y no asumir que la responsabilidad es nuestra. Hay que aprender de estas lecciones: 1.- El riesgo de simular y no actuar. Dos renuncias acaban de ser puestas sobre la mesa: la de Eunice Rendón Cárdenas, al Instituto de los Mexicanos en el Exterior (IME) y la de María Eugenia Casar a la Agencia Mexicana de Cooperación Internacional para el Desarrollo (Amexcid). Ambos casos relacionados con los dineros que recibe Josefina Vázquez Mota, a través del programa Juntos Podemos, tiene furiosos a los cónsules mexicanos y a buena parte del sector diplomático de nuestro país. 2.- Lentitud e improvisación. Sabiendo que la relación con EU es de un territorio desconocido como lo público el Ex Embajador Eduardo Medina Mora, tras su salida contradictoriamente la Embajada quedo acéfala.

4.- Estrategia errática.- Si la operación de la visita de Donald, hubiera sido un éxito, con un riesgo calculado, ¿Por qué le costó el puesto a su artífice, Luis Videgaray?, no parece ser un punto de negociación ante el triunfo del Republicano. En el fondo no es Trump, sino los millones que creen que el vecino es su problema. Donald lo supo catapultar, al acusar a Hillary que no viajar a México, implicaba evadir el problema, lo que lo reposicionó como presidenciable. Hay que reconocerle a Trump, que como líder, supo entender muy bien el despertar y movilizar con éxito, desde la extrema derecha, las frustraciones sociales producidas por los excesos de un capitalismo neoliberal y global igualmente brutal. Llegó Miguel Basáñez para apoyar la ciudadanización y el registro del voto de los connacionales y conectar con la red de inteligencia de talentos mexicanos; la canciller Claudia Ruiz Massieu quien tenía seis meses lo relevó junto con 35 cónsules, para implementar una estrategia de imagen y relaciones públicas en EU. Contrató a la agencia Burson Marsteller, donde laboró el ex director de Imagen de la Presidencia de la Republica Paulo Carreño King, actual Subsecretario para América del Norte. Se abandonó la tesis del predecesor Sergio Martínez Alcocer de

influir en los centros de investigación en EU para revalorar la importancia geopolítica de México en el vecindario y movilizar el entusiasmo de los Milenios. 3.- Elegir la indecisión. Durante 9 meses de ataques de Trump colocó a nuestro país como centro de su discurso ante el silencio del Gobierno. Para los Trumpianos, México y los mexicanos indocumentados constituyen un serio impedimento económico, legal y social para recuperar la supuesta “grandeza norteamericana” perdida.

Estados Unidos necesita un vecino estable y fuerte. Hay que aprovechar este momento de buena disposición interna para ayudar a institucionalizar la relación con la diáspora con políticas públicas que les sean benéficas. Corregir las causas que provocan la emigración ilegal y generar desarrollo en México es el punto de partida con el presidente electo Trump. Si México propuso ante la ONU, la contribución de los migrantes a sus comunidades de origen y destino. Es hora de ponerlo en hoja de ruta.

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Este Día de Acción de Gracias Evite un viaje a la sala de emergencia

l día de Acción de Gracias es un tiempo para la familia, amigos, buena comida y buenos momentos. Los médicos de emergencia de la nación quieren ayudarle a mantenerlo de esa manera y no tener un recuerdo no deseado que involucre una emergencia médica. "Los médicos de emergencia están listos para cuidar de usted en cualquier momento que lo necesite -", dijo Rebecca Parker, MD, FACEP, presidente del Colegio Americano de Médicos de Emergencia. "Estamos disponibles las 24 horas del día, incluidos los días festivos. Pero esperamos que siguiendo algunas precauciones de sentido común, usted evitará lesiones y enfermedades que se pueden prevenir, para que pueda pasar su día festivo disfrutando del tiempo con sus seres queridos”. Seguridad en la Preparación de Alimentos El riesgo de contaminación bacteriana es alto con cualquier carne cruda. Lávese bien las manos al manipular la carne sin cocer, manténgala separada de otros alimentos. Desinfecte cualquier superficie con la que los alimentos crudos entren en contacto. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan que las temperaturas del horno no sean menores de 325 grados y que los pavos deben estar completamente descongelados antes de cocinarlos. Un termómetro de alimentos debe registrar una temperatura mínima segura de 165 grados dentro de un pavo antes de que sea servido. Es mejor cocinar el relleno en un plato de cazuela fuera del pavo, pero si elige rellenar un pavo, asegúrese de que el relleno alcance una temperatura de

165 grados (CDC) para asegurar que no haya contaminación bacteriana. Refrigere todas las sobras dentro de las siguientes 2 horas. Las personas con alergias a los alimentos que no han preparado sus propias comidas en sus casas deben preguntar acerca de los ingredientes y cómo se preparó la comida para evitar la exposición a los alérgenos. Lesiones Comunes Unas de las lesiones más comunes durante el día de Acción de Gracias son los cortes con cuchillos - específicamente cuchillos de tallar que cortan los dedos o las manos. Tenga cuidado al cortar los alimentos, y más específicamente, no se apresure. Más accidentes ocurren al tallar y cortar demasiado rápido. Si es posible, permita que alguien que tenga experiencia en el manejo de cuchillos muy afilados haga la talla. Las quemaduras son otra lesión común durante el Día de Acción de Gracias. La cocina puede ser un lugar peligroso, especialmente alrededor del horno y la parrilla. Una vez más, no se apresure al cocinar la cena, tenga un plan de ejecución que le deje mucho tiempo para hacerlo. Una nota especial para usar como precaución que se da para cualquier persona que sumerja un pavo en la freidora. Esto puede ser muy peligroso y causar quemaduras e incendios graves, especialmente si nunca ha intentado esto

antes. Asegúrese de investigar cuidadosamente la forma correcta de "freír" y usar precaución extrema al hacerlo. Fritar un pavo debería hacerse bien lejos de la casa o de cualquier estructura inflamable. Además, nunca intente freír un pavo congelado. Manejar con Seguridad Alrededor de 42 millones de personas irá a algún lugar para el Día de Acción de Gracias, según AAA. Con más coches en las carreteras, más accidentes de coche ocurren. Evite las lesiones asegurándose de conducir con cuidado, no maneje y envíe mensajes de texto o use el teléfono celular, siempre use su cinturón de seguridad y asegúrese de que los niños más pequeños están correctamente amarrados y obedezca todas las leyes de tránsito. También es importante estar descansado mientras conduce. Seguridad Alimentaria La clave es acercarse a la comida de Acción de Gracias con moderación. La comida suele ser abundante; sin embargo, para algunos es demasiado y se consume demasiado rápido. Para aquellos con condiciones médicas, como insuficiencia cardíaca congestiva, enfermedad renal y presión arterial alta, el exceso de sal es peligroso. Controle su ingesta de sodio y asegúrese de tomar cualquier medicamento recetado necesario, como lo haría cualquier otro día. Consulte a su médico si es necesario. Coma los alimentos lentamente, y cu-

ando esté satisfecho tome un descanso y permita que su cuerpo lo procese. Comer demasiado rápido puede causar acidez estomacal, indigestión y puede crear dolor en el pecho, lo que podría requerir evaluación médica. Prevención de Lesiones Antes o después de la comida, es común para muchos se vayan afuera y jueguen deportes (fútbol, baloncesto, etc.). Guerreros de fin de semana ¡tengan cuidado! Las lesiones pueden ocurrir para aquellos que no están acostumbrados al ejercicio de rutina. Si usted debe jugar un tradicional "juego de Acción de Gracias", los médicos de emergencia recomiendan divertirse y jugar tranquilo - sin exagerar. Es importante que se tome su tiempo después de una comida grande, y para aquellos que no están acostumbrados a la actividad física regular, tal vez deba reconsiderarlo y participar en una actividad diferente. Los médicos de emergencia ven muchos esguinces, tensiones y fracturas en aquellos que tratan de hacer demasiado, demasiado rápido. También tratamos a pacientes que desarrollan dificultad para respirar y dolor en el pecho por exceso de extensión. ACEP es la sociedad de especialidad médica nacional que representa la medicina de emergencia. ACEP se compromete a promover la atención de emergencia a través de la educación continua, la investigación y la educación pública. Con sede en Dallas, Texas, ACEP tiene 53 capítulos que representan a cada estado, así como Puerto Rico y el Distrito de Columbia. Un Capítulo de Servicios Gubernamentales representa a los médicos de emergencia empleados por las ramas militares y otras agencias gubernamentales.

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Nuestras Raíces

Desana o Tucano

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Desano, Desana, Wirá o Mimí porá son una etnia indígena nativa de las selvas de la cuenca alta del río Vaupés, especialmente en la hoya de sus afluentes, los caño Abiyú, Cucura, Timbó y Murutinga y el río Papúrí, en el departamento colombiano de Vaupés y el área aledaña en el estado de Amazonas (Brasil). Sistema regional Los Desano (wirá porá: “hijos del viento”) pueden ser definidos como una “fratria” patrilineal exogámica, que hace parte de un sistema regional de fratrias exogámicas diferenciadas lingüísticamente. Los Desano se casan con una persona de otra fratria o etnia, preferentemente con los Piratapuyo (”wa’í), Wanano(dehkosirú), Tucano (Nahséa) o Siriano (Seléa). Otras etnias o fratrias exogámicas, principalmente de lenguas tukano también forman parte de este sistema regional del Vaupés, basado en el intercambio matrimonial entre ellas. La fratria de los Desano está conformada por 30 “sib” o clanes patrilineales, cada uno de los cuales se considera descendiente de un antepasado y antepasada comunes. La Maloca Cada sib ocupa una casa comunal o “maloca” (wi’í), donde viven 5 a 8 familias, unas 35 personas. Las malocas son rectangulares con un techo de dos aguas, de paja de hojas de palma, que llega casi hasta el suelo y con paredes de corteza o tablillas y, con con dos puertas, la principal o entrada mirando hacia el río y la salida al lado opuesto sólo puede ser utilizada por quienes viven allí. La maloca se divide en cuatro secciones por un eje (gumú) que va de la entrada a la salida y tres “jaguares rojos” perpendiculares al eje, que son horcones pintados de rojo y manchas negras. Se genera así una sección masculina entre la entrada y el “jaguar centra” y una femenina entre éste y el de la salida y además las secciones de los jóvenes a la izaquierda del eje y de los mayores a la derecha. El centro de la maloca es un lugar sagrado y allí se coloca una banca ritual para el sacerdote del sol (kamú) y el chamán o payé (ye’e). Éste aspira la resina seca de Virola spp. (vihó) y bebe yajé para comunicarse con los espíritus y lograr el control de la salud y de la cacería y las demás actividades de la gente. El sacerdote entona los cantos sagrados, presenta las ofrendas al sol y orienta los rituales, amonesta a los individuos sobre su conducta, a la vez que transmite la sabiduría y los relatos a la nueva generación.

[NUESTRAS RAÍCES]

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[ NUESTRAS RAÍCES]

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Cosmología Nuestro mundo está conformado por agua y tierra (selva). Alrededor, el aire se expande entre este mundo natural y el sobrenatural donde abunda la energía que controla el poder y la fuerza, los fenómenos físicos y espirituales, la vida y la fertilidad. La zona inferior del cosmos está constituida por un “río de leche” (ahpikon diá) femenino y una “tierra de leche” (ahpikon yéba) envueltos y contenidos por la “maloca de leche” (ahpikon wi’í) protegida por el colibrí, que se concibe como un útero o placenta a donde van los espíritus de los muertos. Se considera que el Padre Sol (pagé abé) es el creador que ha originado todas las cosas (energía, aire, agua y tierra) y tiene representante, uno de los cuales es el sol diurno y otro la luna, concebida como sol nocturno. También lo representan los “personajes de los días” (êmêkóri mahsá), que rigen el tiempo e intervienen para mediar los conflictos y, los “personajes de la sangre” (diroá mahsá), que protegen a la gente y viven cerca de las malocas. Los jaguares son también delegados del sol, los sacerdotes y los payé. Cuando una pez boréka (“trucha”) se enamoró de un hombre y cohabitó con él. Sus hijos fueron los primeros Desano, quienes se consideran protegidos por el colibrí (mimí) quien también se identifica con el viento. Al morir los Desano se convierten en colibrís. Los Desano cohabitaron con diferentes hembras y así originaron los diferentes sib. No deben casarse ni tener relaciones sexuales con mujeres desanas o cometerían incesto, lo cual tendría consecuencias catastróficas para la naturaleza y el cosmos, tal y como se dice que ocurrió cuando el sol cometió incesto con su hija. La hija del sol se describe como la transmisora de la cultura desano. Todos los animales están sometidos al “dueño de los animales” (kêgê) que habita los cerros rocosos y los raudales, desde donde rige la proliferación de las diferentes especies. En la selva hay además espíritus, algunos de los cuales son “demonios” que causan mal, matando o enfermando a la gente.

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Honda Accord

Por: Roger Rivero rogerautom@gmail.com

Las dos caras de un mismo dado.

En el eterno encono entre Honda y Toyota por la supremacía de los sedanes, algo siempre ha sido incuestionable: los de Honda son más divertidos para manejar. Esta semana he tenido la oportunidad de probar dos productos del fabricante, el Honda Accord Hibrido y el Accord cupe. Como dos alas del mismo pájaro, estos autos toman vida propia en la carretera, enseñando más sus diferencias que las afinidades, dependiendo por supuesto, de la forma en que se conduzcan. Comencemos por el Accord hibrido. Este auto se tomó un año de vacaciones, para trasladar su producción desde los Estados Unidos a Japón. En el 2017, al Accord hibrido llega desafiante, superando a la mayoría de sus competidores, en talantes tales como el ahorro de combustible -49 millas en la ciudad y 47 en la autopista- tamaño del maletero, dinámica de manejo y potencia combinada de sus motores, 212 caballos. Lástima que los supere también en un aspecto importante; precio de entrada. $29, 605 es lo menos que un comprador tendrá que pagar por un Accord hibrido Base, subiendo a los $35,995 para el Touring. Claro es que hay incentivos del fabricante y el gobierno para aliviar en algo ese precio, pero comparado con sus contrincantes más cercanos, Toyota Camry, Ford Fusion y Hyundai Sonata híbridos, el Accord los aventaja por 4-5 mil dólares en precio. El esfuerzo de Honda presentando la nueva versión del Accord más refinada y competitiva se agradece, pero a la vez es necesaria. Las ventas de vehículos Hybridos han decrecido, comparadas con el 2013 cuando llegaron a ser el 3.19% del mercado. Los continuos precios bajos del carburante ayudan a la amnesia del consumidor americano, pero tanto Honda, como muchos otros fabricantes, saben que el progreso de los híbridos eléctricos será cuestión de tiempo. Honda planea para el 2030 tener dos tercios de sus autos usando alguna forma de electricidad, y es mejor estar preparados, con autos de calidad, como el Accord hibrido. Este auto no solo se debe considerar, si el ahorro de combustible es la intención de comprar un hibrido, la habilidad de tener una experiencia de manejo diferente a la competencia, debe también contar. Luego de conducir el Accord hibrido por un par de días, algo cansado del sonido agónico de su motor de combustión actuando bajo presión, decidí probar el Accord cupe V6. Solo presionando el botón de arranque se experimenta una

satisfacción sensorial, que solo los enamorados de los autos aprecian. ¿Quién dijo que el motor de un Accord no puede sonar maravilloso? Con seguridad, este no es el Accord para la abuela. Tampoco lo es para los que gusten del manejo sosegado de casa al trabajo, preocupados por el ahorro de gasolina. Ayudado por el HFP - Honda Factory Performance- un paquete que adiciona suspensión deportiva, mejores frenos, llantas de aleación de 19 pulgadas y algunos aditamentos cosméticos, como brillantes alfombras rojas, este cupe es pura diversión en la carretera. Lástima de aquellos que vivan en North Dakota o Florida, con esas interminables y aburridas carreteras rectas. Llevar el 2017 Accord cupe a caminos apretados con muchas curvas, transformaría en minutos la concepción que muchos guardan para los sedanes de tamaño mediano. Este auto es estable y muy capaz en maniobras complicadas. Con transmisión manual de 6 velocidades, su motor de 3.5L, V6 entrega 278 caballos. Sientes cada uno de ellos cuando pisas el acelerador, con una respuesta sonora deleitante. En un sector dominado por los modelos americanos, la intromisión de los japoneses nunca fue bien recibida. Camry Solara y el Altima Cupe de Nissan son ahora historia, aunque al parecer Nissan, lo va a intentar nuevamente. Pero Accord cupe V6 es Honda ha logrado perdurar. Mantiene la esencia del popular sedan que todos conocemos, con un interior de los mejores en el segmento, excelentes asientos, buen record de seguridad y un sistema de información y entretenimiento de dos pantallas que no cambia, ni encuentra defensores. Es admirable que Honda esté a la vanguardia en productos futuristas y ecológicos como el Accord hibrido, pero a la vez, mantenga viva la pasión por el rendimiento y la entusiasmo por conducir. El Accord hibrido y el Accord V6 cupe, son las caras opuestas de un dado. Son dos dimensiones enfrentadas, pero basadas en una misma plataforma. Son la indicación de que Honda, se sigue preparando para el futuro, sin olvidar que subir las pulsaciones del corazón mientras se conduce, pueden ser una buena medicina para los entusiastas a la conducción.

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[ EVENTOS ]

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CALENDARIO

BRUJULA CULTURAL, RECREATIVA Y EDUCACIONAL

Legado 7

9 PM 8:30 11:30 PM

NOV. 18

VIERNES

NOV. 18

VIERNES

EL INVIERNO YA ESTÁ POR LLEGAR PERO LOS EVENTOS SIGUEN A TODO LO QUE DA. ASEGÚRATE DE ESTAR AL PENDIENTE DE LAS FESTIVIDADES Y EVENTOS EN LAS CIUDADES GEMELAS. ESTA SEMANA LA BRÚJULA TRAE PARA TI LOS SIGUIENTES EVENTOS.

Legado 7 este Viernes en vivo por primera vez en Minnesota además también por primera vez Alta Consigna y Nuevo Coronel. Boletos de preventa ya disponibles en lugares de costumbre !! Lugar: El Nuevo Rodeo, 2709 E Lake St, Minneapolis, MN 55406

Salsa de Soul

Ven a bailar al ritmo del ritmo de la salsa con Salsa de Soul y Lago Tacos en Uptown. El Cover es de $10 dólares. Boletos a la venta. Lugar: Lago Tacos, 2901 Lyndale Ave, S, Minneapolis MN, 55408

7:30 9:30 PM

Te invitamos a que vayas a ver “Cuéntame un Cuento” una obra familiar basado en contar historias y crear conexiones unos con los otros. Las presentaciones son bilingües y presentan una narración dramática de cuentos folclóricos mexicanos como el sol y la lagartija. Lugar: Wellstone Center, 179 Robie St E, St Paul, Mn 55107

Este foro para la comunidad tiene como fin el proporcionar un espacio para apoyarnos unos a los otros . Habrá música, arte, comida, presentadores y recursos de apoyo. Lugar: 4640 S 17th Ave, Minneapolis, MN 55407

Foro sobre inmigración

NOV. 20

10 12 PM

Foro para la comunidad

2 - 4 PM

DOMINGO

NOV. 19

SABADO

NOV. 18

VIERNES

Cuéntame un Cuento

Se invita a toda la comunidad a participar en este foro para analizar la elección y avanzar como comunidad. Lugar:305 E 77th St, Richfield, MN 55423

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BIENVENIDOS A PA’L COTORREO LA SECCIÓN DEL MUNDO DEL ESPECTÁCULO Y LA MÚSICA. TUS ARTISTAS Y CANTANTES FAVORITOS Y TODA LA INFORMACIÓN SOBRE EL MUNDO DEL ESPECTÁCULO. DE LA MANO DE RIGOBERTO CASTRO SIGUEME EN TWITTER @RIGOLECITO Y EN FACEBOOK EN AMIGOS DE PA'L COTORREO

Kate del Castillo gana amparo a la justicia mexicana

Por su supuesta amistad con El Chapo, la vieja ha sido perseguida y hostigada por las corruptas, raspas y corrientes autoridades mexicanas, en vez de apresar a ex gobernadores ratas que robaron a lo bestia

Kate del Castillo ganó otro amparo que solicitó en julio de este año, en contra de la supuesta responsabilidad que la gente del Ministerio Público de la Federación adscrito a la Unidad Especializada en Investigación de Delitos contra la Salud pretendía fincarle tras el encuentro que tuvo con Joaquín ‘El Chapo’ Guzmán, en octubre del 2015. La autoridad concedió la suspensión definitiva a Kate del Castillo Negrete Trigo solicitada contra los actos reclamados en la ampliación de la demanda de amparo, por lo que la

actriz puede viajar a México sin ningún problema Asimismo, el documento explica que al no existir trámite por realizar el asunto quedó archivado. Entrevistada en Telemundo, Kate rememoró la historia que le ha impedido volver a su natal México y que se relaciona con la película que le haría a ‘El Chapo’ Guzmán. “Como persona es muy agradable. Es muy sencillo... un hombre muy inteligente con una mirada hipnotizante, que no le puedes quitar la mirada de encima”, sentenció.

Pa’l Cotorreo Un pelado “X” revela supuesto pacto de ‘Chespirito’ con el diablo El inútil y bueno para nada de Ignacio Muñoz dijo que el extinto y ruco Chespirito era miembro de los Illuminati y que por eso sus programas tenían embabucada a toda la perrada

El próximo 28 de noviembre, Roberto Gómez Bolaños, cumplirá dos años de haber fallecido y aún hay polémicas alrededor de su obra en vida. Según Ignacio Muñoz, conductor y productor mexicano, Roberto Bolaños hacía parte de la secta de los Illuminati, pues como él lo afirma hay muchas cosas ocultas en Chespirito, como la simbología de los personajes y una posible vinculación con poderosos líderes que controlan las masas e hipnotizan a la gente. También explica que “el de que los personajes de Roberto Gómez Bolaños como El Chapulín, El Chavo, el Dr. Chapatín, tienen en común la letra ch, entonces esto se relaciona con una especie de culto al Chamuco. En México el Chamuco es Satanás. El Chapulín Colorado es básicamente el ícono del Diablo”, afirmó.

Realizarán serie sobre vida de Paquita la del Barrio Deberían de contratar a Doña Socorrito para que interprete a la vieja gorda; mientras no saquen una serie sobre la vida de la indeseable, corriente, inútil y buena para nada de Carmen Salinas, todo está bien Paquita la del Barrio confirmó que realizarán una serie sobre su vida en donde está dispuesta a contar todo lo que le ha pasado, incluso que anduvo con un hombre casado cuando ella vivía su adolescencia, algo que no les recomienda a las mujeres que hagan. La cantante aseguró a Ventaneando que desconoce detalles del proyecto al mencionar que “no sé nada de eso, yo solamente sé que están haciendo una serie. En realidad, no sé de qué se va a tratar la serie, si será parte de mi vida o de otra cosa”. Lo que si descartó por completo fue que ella participe en la historia, recordando que ya alguna vez incursionó en la actuación bajo la producción de Juan Osorio en el melodrama “Velo de novia”, además de que hace poco tuvo una participación especial en la serie “Narcos”.

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[ PAL COTORREO ]

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50 mil boletos vendidos para ver a Justin Bieber en Nuevo León El indeseable mozalbete se presentará en el estadio de los Rayados, conocido como La Bacinica, según dicen los fans de Los Tigres de la UANL Los boletos para la presentación de la indeseable estrella canadiense, el mozalbete Justin Bieber en el Estadio BBVA Bancomer el 15 de febrero de 2017 se encuentran agotados, anunció la empresa promotora Zignia Live. En un comunicado de prensa, indicó que bastaron un par de minutos en venta libre para que los fans agotaran en su totalidad la capacidad del estadio ubicado en el municipio de Guadalupe, Nuevo León, el cual tiene capacidad para más de 50 mil personas. La superestrella internacional regresa por segunda ocasión a la entidad como parte de su gira por América Latina, en esta ocasión de su

“tour” “Purpose world”. Zignia Live indicó que la respuesta del público se hizo de manera inmediata desde la preventa de boletos, el pasado 28 de octubre, cuando se terminaron más de 40 mil “tickets” asignados, en tan sólo ocho horas. Como en la primera presentación de Justin Bieber en Monterrey, fans del artista esperaban con ansia la apertura de las casillas a las 10:00 horas del día, en la venta general de boletos, situación por la cual la empresa promotora dio un anuncio para indicarles que las entradas se encontraban agotadas.

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Diego Luna pide a los mexicanos “no victimizarse” El pelado desaliñado, hippie y simplón, invita a la gente a romper con las fronteras y salir adelante, hacía mucho que el pelado ojos de Facundo el perro de Cristina y dientes del perro de Bella, no hacía nada de verse Todo esto en el marco de las recientes elecciones en Estados Unidos, mismas que dieron como nuevo presidente al empresario norteamericano Donald Trump. En el clip de un minuto se puede ver al actor mexicano asegurando que la única frontera que existe es la que uno mismo se pone, por lo que pide dejar de lado el hecho de estarse victimizando. “A todos nos molesta el muro que nos quieren construir, pero también debería molestarnos los muertos que tenemos acá y que no nos dejan avanzar. Como esos cangrejos que critican el éxito de los demás, mejor vamos todos para arriba, no hay excusas. “Que en Internet nos pongan así (con sombrero y huaraches) no significa que lo seamos, esos clichés no nos definen, lo bueno es que hoy muchos ya la están haciendo en grande (…) Ya basta de victimizarnos, la vida se toma por los cuernos. Sin miedo. Aprende, la única frontera que tienes eres tú”, indica Luna.

401 W. Lake St. Minneapolis MN 55408

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[ INTERES ]

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Las supersticiones Vida y Sabor

Conoce su simbolismo

Tirones de orejas en los cumpleaños En muchas culturas, las orejas largas son un símbolo de sabiduría e inteligencia. Al tirar de ellas, las estiramos y ese acto es un símbolo en sí mismo del deseo de maduración, crecimiento y sabiduría. Dicen que las orejas de Lao Tse medían 17 centímetros. Para los hindúes representaban la inteligencia cósmica de Vaishvánara. También a algunos alienígenas y elfos se los representa con orejas grandes. Siddhartha, que alcanzó el estado de Buda, ya nació con orejas grandes y como venía de una familia rica, usaba aros que las agrandaban más todavía. Sus orejas grandes fueron símbolo de “saber escuchar” al universo y a la naturaleza. Simbolismo: A medida que vamos creciendo, escuchar se hace más importante que hablar. Viernes 13 y número 13 En muchos países del mundo no existe el piso 13 en los edificios, es decir, está fuera de uso. Pocos se animan a casarse en esa fecha y los pasajes en avión o en barco bajan su precio, porque es menor la demanda. Pero, ¿qué es lo que da tanto miedo? Las razones de la mala fama de este número son múltiples y están dispersas en distintas tradiciones: *Supersticiones bíblicas: durante la última cena eran 12 los apóstoles y el número 13 traicionó a Jesús. El fin del mundo comienza en el capítulo 13 del Libro Apocalipsis. * Tarot: el 13 es el arcano innombrable, La Muerte. * Estaciones: Para el calendario lunar anual, en el mes 13 se produce la muerte del Sol, el solsticio de invierno, momento de oscuridad y sombra. * El número 12 suele ser sagrado y estar asociado a un ciclo completo en Astrología, Tarot y ciencias ocultas, mientras que el 13 es el salto a lo desconocido. ¿Por qué viernes? Según la astróloga Patricia Kesselman “El verdadero origen de esta superstición sería un relato de la mitología escandinava. En el momento en que las tribus de esa región se convirtieron al cristianismo, Friga -la Diosa del amor y la fertilidadfue desterrada y acusada de “bruja”. Se creía que, sintiendo rencor por esta situación, cada viernes se juntaba con otras 11 colegas y hacían maleficios para arruinar la siguiente semana.” Gatos negros ¡Gatos! Estos pequeños leones, amigos de los seres humanos, pero sobre todo de las brujas, fueron adorados y venerados por los egipicios, sumerios, romanos y fenicios, entre otros. Para algunas civilizaciones eran la propia encarnación de los dioses (Bastet, la diosa egipcia es un ejemplo) y para otros, del demonio (más cercano a las creencias cristianas). Fue en la Edad Media, con las persecuciones de la Inquisición a las brujas (mujeres que buscaban la sabiduría a través de conocimientos de herboristería y hechizos) que cobraron mala fama. Como toda mala creencia, lo poderoso se temía y los gatos siempre encerraron un misterio

sagrado. Parece que vieran más allá, son intuitivos y a la vez salvajes. Los de color negro, particularmente eran temidos, pues se creía que encarnaban demonios y que obedecían a sus amas fielmente. Si pensamos en todas las estigmatizaciones sobre la oscuridad, la noche, el conocimiento oculto, tenemos la respuesta. Simbolismo: Los gatos negros son símbolo de los poderes inconscientes. Pasar debajo de una escalera Mucha gente las esquiva en las veredas o dentro de la casa. ¿Miedo al derrumbe? Puede ser, pero también algo más antiguo. El miedo a las escaleras está asociado con el miedo al patíbulo. Antiguamente había que usar una escalera de mano para colocar la soga de los ahorcados en la posición correcta… y el que pasara por debajo de la escalera corría el riesgo de encontrarse con el muerto. Simbolismo: Miedo al derrumbe, a la debilidad de lo sólido. Miedo a la muerte.

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[ DE ADICTO A ADICTO ]

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deAdictoaAdicto Por Ernesto Salayandía García ernestosalayandia@gmail.com

Un futuro incierto asumimos que tenemos mucha responsabilidad en el comportamiento de nuestros hijos, ellos son el producto de lo que les enseñamos y transmitimos, son el reflejo de la enseñanza que les damos en casa, y peor aún si el alcohol y las drogas son parte de nuestro diario vivir; tenemos que estar conscientes del daño que les estamos ocasionando, y no solo eso, sino tenemos que corregir el rumbo, mejorar en todo sentido como familia, tener una mejor y mayor comunicación con nuestros hijos, más que ser sus padres, seamos sus mejores amigos, de lo contrario, vendrán serias consecuencias y los daños causados serán irreversibles. Una vida sin rumbo

El alcoholismo de generación en generación La enfermedad, es contagiosa, mortal, neurótica, triste porque hace mucho daño, tanto a la persona que la padece como a las personas que le rodean, lesiona severamente todos los órganos del cuerpo y afecta las emociones, la mente y el espíritu, el enfermo transmite frustración, dolor, impotencia, culpas, miedos, complejos y no entiende la magnitud de su problema, solo hasta que empiece a tocar fondos, fondos muy severos y crueles, en mi caso, la droga, el alcohol que para el caso es lo mismo, me quitaron todo lo mejor que tenía en la vida, no hay borracho, ni drogadicto que no lo pierda la dignidad, se humilla con tal de obtener un trago o una droga, se mantiene dando el espectáculo en bares, cantinas, en fiestas familiares o de amigos, se vuelve una persona mentirosa, irresponsable, sucia en su persona, sin ilusiones, sin metas en la vida qué alcanzar, pierde el respeto por las demás personas y se pierde el respeto a sí mismo. Es una persona negada, no acepta que tiene una enfermedad y menos aceptar ayuda, es soberbio, egoísta y solo cuando toca fondo, acepta que tiene el problema, se ubica en la realidad, pero paga el precio de sufrir, soledad, abandono, delirios de persecución, y experimentar lo que es la verdadera locura, ver y sentir al mismito diablo; algunos no logran salir de ese infierno, otros, se recuperan solo por la gracia de Dios. La decadencia de la juventud En la actualidad, tenemos jóvenes ingobernables, mal educados, perezosos, apáticos, tristes, soberbios, rebeldes, inestables, callados, deprimidos, jóvenes distantes, ajenos a la realidad y al entorno familiar, tenemos un serio problema con la juventud, sean niños, adolescentes, jóvenes, y esto que estamos observando, es el reflejo de lo que están viviendo en sus hogares, es la influencia de las personas que los rodean, es lo que aprenden con los amigos, en fin, es el pésimo ejemplo que les estamos dando los padres de familia, somos neuróticos, nos comunicamos a gritos, llevamos una pésima relación de pareja, somos desordenados con nuestras cosas, no recogemos la ropa sucia, no le bajamos a la tasa del baño, tiramos basura, nos peleamos con el vecino, no respetamos los señalamientos de vialidad, en fin, somos un desastre como padres y no

Las consecuencias tanto para el alcohólico como para las personas cercanas a él, son graves, todos los miembros de la familia quedan dañados física, mental, emocional y espiritualmente, la convivencia y comunicación están destruidas, las emociones negativas generan problemas de salud y trastornos emocionales severos, y los hijos son presa fácil para que caigan en las adicciones, tenemos que reaccionar, y pronto, las familias enteras se están desmoronando, todo lo vemos con indiferencia y creemos que a nosotros y a nuestros hijos nunca nos va a pasar, y cuando menos lo pensamos, ya estamos dentro del problema de las adicciones. Blindemos a nuestros hijos, con una mayor y mejor comunicación en la familia, dando mejores ejemplos y más amor, debemos estar actualizados en temas sobre adicciones y enfermedades emocionales, cómo debemos actuar cuando un hijo o algún ser querido está a punto de caer en las drogas o ya está dentro de ellas, que no nos tomen por sorpresa estas enfermedades del alma, porque ya estando dentro de ellas, el camino que tenemos que recorrer, será muy difícil, cruel, desgastante y aterrador. Hay que tapar el pozo, antes de que el niño se ahogue. Una sonrisa por dentro y otra por fuera y muchas gracias por leerme y más por escribirme. Como siempre a tus órdenes 614-256-8520, sigue la huella en Twitter @teo_luna, búscame en Facebook, mis libros están a tus órdenes en crisiscreces.com Te recomiendo la siguiente liga: https://www.youtube.com/watch?v=UanZpoEz100

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[ LUCES, CAMARA, ACCION ]

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Tendencias de Maquillaje Prepárate para el Invierno Vida y Sabor Como todas aquellas mujeres amantes del maquillaje, es importante expresarse por medio del maquillaje y con ello uno debe de adoptar y conocer las nuevas tendencias de maquillaje de moda que llegan esta temporada de otoño e invierno. OJOS Esta temporada otoño invierno, la paleta de marrones y nudes será la protagonista. Las sombras con esta condición se destacarán, junto al clásico negro, que logrará looks más intensos. En cuanto texturas, las satinadas marcarán territorio, creando miradas sofisticadas y femeninas. Ojos tocados por la sombra del punk. Los ojos se dibujan con trazos con mucha personalidad, espíritu fuerte que vuelve a las raíces del negro y que centra la atención en la línea inferior de las pestañas. Los ojos como único elemento destacado sobre una piel limpia y natural. El equilibrio entre lo gráfico y la feminidad es casi perfecto. LABIOS Las bocas matte seguirán vigentes aportando sensualidad. En cuanto a colores, el ciruela seguirá pisando fuerte y se sumará un tono clásico: el chocolate. Los lápices labiales acompañarán la tendencia de moda, creando bocas prolijas y únicas. Labios oscuros. El foco de atención se centra en los labios que se tiñen con tonalidades oscuras y en todos los acabados. Colores fuertes que conviven con la excepción de la temporada: el clásico rojo rubí y que huyen de una imagen gótica. La piel impecablemente maquillada, pero natural y limpia y unas cejas que se convierten en el elemento de apoyo a unos labios dramáticos. El objetivo es evitar que se disfrace el estilo. PIEL Al igual que en las últimas temporadas, este otoño invierno se mantiene la necesidad de pieles saludables, hidratadas, que brillen solas. Siguiendo esta línea, las bases con humectante serán aliadas para crear maquillajes naturales. El contouring continuará marcando tendencia, al igual que los tonos cálidos matte y satinados en los pómulos, según cada ocasión y tez en particular. Color y brilli brilli. El recorrido por la paleta cromática tiene un gran protagonista, el brillo en todas sus versiones. Glitter a modo de arte decorativo sobre el rostro en un abuso controlado del color. La naturalidad llega con tonos marrones y rosas, como salidos de la propia piel y bases muy trabajadas, que huyen del contouring, los contornos pasan de la definición a los acabados perfectamente fundidos. Color desde dentro. La penúltima de las tendencias-, la piel se tiñe con tonos naturales. Ahumados suaves, detalles en colores muy discretos, marrones, sombreados en negro,

labios en colores naturales efecto boca mordida que solo dejan un tinte en la piel. Piel bella. En la última de las propuestas de temporada se juega con el maquillaje como elemento absolutamente embellecedor. Piel fresca con un resplandor hiperreal donde se corrigen ojeras, sombras marronáceas alrededor de los ojos, imperfecciones… No se trata de ir sin maquillar, sino de hacerlo en el lugar adecuado con las texturas adecuadas.

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¡DONDE COMPRAR ES Ahorrar!

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Home made Chorizo $1.99 lb

Home made Carne Enchilada $2.99

La Chona Queso Enchilado 12 oz $ 2.99

Jarritos 16.9 oz $0.99 pieza

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Abuelita Syrup $2.99

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Cholula Original 12 oz $4.99

Bolillos / Teleras $0.50 pieza

D’Gari Galatina $0.99 pieza

Goya Masarica $3.99

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Precios válidos hasta el 28 de Octubre de 2016

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Sabías Que... Vida y Sabor

Todo sobre la Nieve

El invierno está a punto de llegar así que es una buena época para hablar de la nieve. Ya que además de que es bonita, hay muchos aspectos que la mayoría no conocemos y que son vitales para conseguir una blanca navidad. Estos son solo algunos: 1. Los copos de nieve empiezan como granos de arena Para que la nieve se forme suele ser necesario un núcleo alrededor del cual el agua se condense; puede ser cualquier cosa, desde un grano de arena de la playa hasta sal, ceniza o incluso contaminación. 2. Los copos de nieve son minerales Al menos técnicamente: tienen una composición homogenea, se forman de manera natural, son sólidos, inorgánicos y forman estructuras ordenadas de cristal. 3. El copo de nieve más grande fue de 38 cm Según el libro Guinness de los récords, en 1887 cayó un copo de nieve de 38 cm en Montana, EEUU. 4. La nieve no siempre es blanca Normalmente la nieve es blanca porque su intrincada superficie refleja la luz en todo su espectro, pero también es común verla azul en la distancia por ser el color que se absorbe menos fácilmente; otros colores como el rojo o el rosa son posibles cuando elementos extraños como algas o polución se mezclan en el agua. 5. Puede ser mas mortal que los tornados En 1972 Irán sufrió un temporal devastador que acabó con pueblos cubiertos bajo ocho metros de nieve, matando a 4.000 personas. El tornado mas mortal se dio en Bangladesh y acabó con la vida de 1.300 personas. 6. El hombre de nieve más grande era 37.2 metros de alto Los vecinos de Bethel, un pueblo de Maine, EEUU, tardaron un mes en construirlo en 2008. 7. También nieva en Marte y Venus Aunque no igual: la nieve en Venus es de metal, mas concretamente de pirita vaporizada por las altas temperaturas y presiones que luego cae en las montañas. En Marte es dióxido de carbono que cae en forma de niebla. 8. La pelea de bolas de nieve más grande usó 72.000 kg de nieve El récord lo tienen en Seattle, donde el año pasado 6.000 personas se juntaron para tirarse la nieve traída en 34 camiones. Ese es el récord oficial, pero según registros en la Guerra Civil estadounidense 10.000 soldados participaron en la mayor batalla de la Historia cuando dos generales confederados quisieron resolver su rivalidad de una manera especial. 9. China aloja el festival más grande sobre la nieve En Harbin se celebra anualmente el festival mas grande de esculturas de nieve, iniciado en 1963. Lo que empezó como una exhibición de linternas de hielo ha terminado atrayendo a artistas de todo el mundo especializados en trabajar con el material que menos dura.

[ SABÍAS QUE... ]

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[ HOROSCOPO ]

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Por El Brujo del Tarot | 612.964.1232

TAURO Del 19 de Abril al 19 de Mayo. El comienzo de la semana trae una vivaz Luna Llena manifestándose en tu signo, lo cual intensifica tus sentimientos. Es posible que reveles más información de lo necesario, pero esto puede ser algo bueno. Aun así, es mejor pensar antes de hablar para evitar decir algo de lo que te puedas arrepentir. GEMINIS Del 20 de Mayo al 19 de Junio. Te cuesta tomar una decisión cuando aparecen oportunidades de oro. Ya sea que busques más opciones de recreación, una forma de acercarte a la persona que te interesa o una oportunidad de viajar, elige lo que más te convenga. Es posible que no estés de acuerdo con tu jefe o una figura de autoridad y debas cuidar el modo en que interactúas con él o ella. CANCER Del 20 de Junio a 20 de Julio. El comienzo de la semana puede ser un momento excelente para una fiesta, una celebración o una reunión. Invita a amistades, ofrece buena comida y diviértete. Por otro lado, sigues trabajando sin parar, lo cual te hace sentir mucha presión. Es posible que aceptes condiciones o exigencias que no te hacen bien.

VIRGO Del 22 de Agosto al 21 de Septiembre. No sientas que debes exigirte más de la cuenta para cumplir con tus metas y objetivos. Tienes una actitud competitiva que puede durar varias semanas, pero es mejor ir despacio. Te conviene tener un plan en mente, así logras un equilibrio sano que te permita trabajar y divertirte.

ESCORPION Del 22 de Oct.ubre al 20 de Noviembre. El enfoque se mantiene en tu hogar y en tu sector de familia y puede alimentar el deseo de mudarte, y más si lo has considerado últimamente. A la vez, sientes ganas de remodelar tu hogar para que haya más espacio y más opciones.

SAGITARIO Del 21 de Nov. al 20 de Diciembre. Cuando tengas tiempo de relajarte y reflexionar, vendrá a ti una idea que te ha costado definir. Quizá sea importante para un proyecto o una situación a la que te enfrentas actualmente y te resulte útil.

T:5”

CAPRICORNIO Del 21 de Diciembre al 19 de Enero. Decides darle a alguien el beneficio de la duda, lo cual es algo bueno, ya que esta persona puede ayudarte a salir de una difícil situación. Todo lo que das vuelve a ti esta semana de una manera muy práctica. En cuanto a finanzas, sin embargo, es mejor que actualices tu presupuesto.

HOY MORIRÁN

1600 PERSONAS

ACUARIO Del 20 de Enero al 18 de Febrero. La presencia de Marte en tu signo puede indicar que sientes más inquietud de lo normal. Esto puede significar que buscas emociones y oportunidades para explorar nuevas ideas. Lo mismo sucede con las relaciones. Es decir, sientes atracción por personas que tienen ideas originales. PISCIS Del 19 de Febrero al 19 de Marzo. Si debes finalizar asuntos esta semana, es mejor que tengas un plan para comenzar. Con algunos vínculos un poco raros entre Mercurio y Neptuno en tu signo, puedes comenzar a dudar o perder interés en tu idea. Esto no sería lo ideal, ya que tienes muchas oportunidades para demostrar tu talento y habilidad. Sería una pena que no pudieras aprovecharlas.

DEBEMOS ACTUAR CON LA MAYOR RAPIDEZ POSIBLE Cuando hace donaciones a Stand Up To Cancer, usted permite que los mejores investigadores y médicos trabajen juntos, en tiempo real, acelerando así el desarrollo de tratamientos avanzados para los pacientes de hoy.

ACTÚE AHORA. SALVE VIDAS. Por favor visite SU2C.org o envíe el texto STAND a 40202 para donar $10 ahora mismo. Eva Mendes Stand Up To Cancer Ambassador Stand Up To Cancer es un programa de la Entertainment Industry Foundation (EIF), una organización caritativa 501(c)(3). Donación de $10.00 a EIF-SU2C. El monto aparecerá en su factura o se deducirá del saldo prepago de su de teléfono móvil. Todas las compras deben ser autorizadas por el titular de la cuenta. Para participar debe ser mayor de 18 años o contar con el permiso de sus padres. Posiblemente se apliquen tasas por mensajes y datos. Envíe el texto STOP a 40202 para detener (STOP). Envíe el texto HELP a 40202 para obtener ayuda (HELP). Términos completos: mGive.org/T. Política de privacidad: mGive.org/P

T:5.5”

LEO Del 21 Julio al 21 de Agosto. El cambio de enfoque en tu sector de relaciones fomenta el trabajo en equipo y la cooperación. Si sientes deseos de trabajar de manera individual en un proyecto clave, el cosmos sugiere que lo reconsideres. Trabajar con otras personas puede facilitar la tarea y ser además mucho más divertido.

LIBRA Del 22 de Septiembre al 21 de Octubre. Con Marte en tu sector de creatividad, las próximas semanas pueden ser una oportunidad de oro para mostrar tus habilidades y demostrarle al mundo lo que puedes hacer. Te destacas en los trabajos de diseño o cualquier otra actividad que sea artística o creativa.

Photo by Greg Williams

ARIES Del 20 de Marzo al 18 de Abril. z La Luna Llena puede indicar una oportunidad para que gastes dinero y disfrutes de la vida. En cada momento en que las influencias en tu carta solar muestren el trabajo que has hecho y la determinación que has demostrado últimamente, puedes darte un poco de libertad.

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Entre Parejas Problemas sexuales femeninos Vida y Sabor Falta de deseo, sequedad, dolores, dificultades para llegar al orgasmo… Los problemas de la sexualidad femenina son cuantiosos. Dispareunia: una penetración dolorosa Se habla de dispareunia cuando se siente dolor, más o menos intenso, en el momento de la penetración. El origen de este dolor puede ser orgánico (después de un parto, por ejemplo), infeccioso (micosis, cistitis, herpes, MST…) o incluso psicológico. Las soluciones: Se pueden prescribir antibióticos en caso de infección, pero normalmente el miedo al dolor provoca, con el tiempo, miedo a mantener relaciones sexuales, lo cual causa bloqueos más profundos. Consultar a un psicólogo permite superar estas aprensiones y volver a disfrutar plenamente de la sexualidad. Sequedad vaginal Cuando aparece, la sequedad vaginal ocasiona un verdadero problema para la vida sexual. Se trata de una falta de lubricación en la vagina, lo cual produce una penetración desagradable e incluso dolorosa. Las soluciones: al principio, un lubricante a base de agua podrá aliviar la incomodidad. Después, según el caso, un médico podrá prescribir un tratamiento hormonal. La sequedad también se puede producir cuando existe cierta precipitación durante el acto sexual por parte de la pareja. Cuidar bien los preliminares es una manera agradable de aumentar el deseo y permitir que la vagina se lubrique de forma natural. Un juguete sexual o una película erótica también puede ayudar a favorecer la excitación. Vaginismo o rechazo a la penetración El vaginismo se traduce en una contracción involuntaria de los músculos del perineo y de la vagina. Aunque los órganos genitales sean normales (reaccionan perfectamente a la excitación y se puede

obtener el orgasmo mediante la estimulación del clítoris), por reflejo, el orificio vaginal se cierra, impidiendo cualquier penetración. Las soluciones: en el 90% de los casos, la causa del vaginismo es de orden psicológico. Puede ser causa de un traumatismo, de miedo o fobia a la sexualidad, o por bloqueo psicológico debido a una dispareunia severa. El objetivo de la terapia es, ante todo, relajar los músculos de la vagina. Después la mujer debe reapropiarse de su sexo para volver a una vida sexual normal. Frigidez Más allá del orgasmo, la frigidez se define por la ausencia total de placer sexual. Esta ocurre cuando el cuerpo no reacciona a ninguna forma de estimulación: los órganos genitales no responden a las caricias ni a la excitación y la vagina permanece seca. Esto suele desembocar en un problema más profundo: las relaciones sexuales se viven como un deber, incluso como un fastidio y se practican con indiferencia. Las soluciones: también para estos casos un buen trabajo psicoanalítico puede proporcionar la llave para desbloquear la situación. Se trata de que la mujer comprenda por qué es insensible a toda forma de placer físico y sexual, y para la pareja, de volver a aprender a comunicarse. El objetivo de este tratamiento es que la mujer afectada descubra sensaciones nuevas (u olvidadas) y aprenda a abandonarse a ellas.

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[ MADRES SOLTERAS… ¿PRESAS FÁCILES? ] tidad con su género, y a las niñas, una buena imagen masculina. También se debe evitar hablar mal del padre en presencia de los hijos. Ya sea que el padre los haya abandonado o que haya habido un divorcio difícil, los problemas de pareja son diferentes de la relación de los hijos con el padre. Y si no hay nada bueno que comentar, por lo menos evitar las críticas. Otra cosa muy importante es reafirmar en los hijos la idea de que ellos han sido siempre deseados y esperados con amor, por parte de su madre, y recibidos con alegría en el ceno de la familia de la madre, ayudará a los hijos a minimizar su sensación de ser “indeseados” o “ilegítimos”. En lo económico, es una situación muy difícil, por lo que la madre soltera deberá aceptar toda la ayuda disponible, para que pueda cubrir los gastos importantes como medicinas, doctores, etc. Es importante que la madre soltera tenga contacto con otras personas, no se limite a vivir para su hijo, para que el niño conozca a más personas y tenga una mejor relación con ellos conforme va creciendo. La madre soltera debe continuar realizando actividades que la hagan feliz, y si no las tenía, que las busque. Puede ser cualquier actividad que le reporte buenos momentos, como un club de lectura, manualidades, deportes. Si se

siente bien consigo misma, estará en forma para brindarle a su hijo el cariño que requiere. Si la madre encuentra otra pareja y se casa, es necesario incluir a los hijos de relaciones precedentes en las decisiones y ajustes a la nueva vida. Es muy importante asegurar igualmente que el padrastro no abuse de su autoridad, ni física, ni moralmente, y mucho menos sexualmente, como sucede con más frecuencia de la que se sospecha.

¿Dependencia o independencia de una madre soltera? Una de las grandes interrogantes que llega en el momento de ser madre soltera es si se debe ser independiente o se puede depender de alguien. La búsqueda de la independencia es uno de los objetivos primordiales de todas las personas en edad adulta. En el caso de las madres solteras, se debe convertir en un objetivo de primera necesidad ya que muchos de los problemas más graves que presenta la situación de madre soltera se deben precisamente a que su vida se desarrolla en una situación de dependencia de otras personas ya sea económica, personal, afectiva o social.

VidaySabor

Edición No. 452 »» Semana del 8 al 13 de Marzo de 2013

Una situación de dependencia muchas veces obliga a la madre soltera a asumir situaciones de maltrato, abuso y explotación. En el caso de las madres solteras jóvenes, y más si son adolescentes inmaduras, es la familia la que toma las riendas de la situación y pone las reglas. La autoridad la tienen los abuelos y en muchas ocasiones se debe hacer lo que ellos digan. Antes que el niño nazca, no es de nadie, después de nacer es de todos menos de su madre ya que todos tienen autoridad sobre el niño y la madre soltera. Actualmente, los padres de madres solteras no las echan de casa, pero ellas aguantan el maltrato y la humillación de quien les proporciona un lugar donde vivir ya que gracias a ellos tienen un lugar seguro donde cuidar a sus pequeños hijos. Otras de las grandes situaciones que se dan es que gracias a su estado de madres solteras muchas se convierten en las “sirvientas” de la casa, debido a la falta de medios económicos, bien porque no tiene un trabajo suficientemente remunerado o le falta empleo, bien porque está estudiando o porque se encuentra en una situación de pobreza. Ante las situaciones anteriormente descritas u otras que se pudieran dar, la madre soltera entrará a depender de su familia. Por lo que si la madre soltera se queda a vivir donde los padres no podrá vivir en un hogar independi-

ente, aunque ella y su hijo, desde el momento de nacer y de la inscripción de éste como propio en el Registro Civil, formen una unidad familiar ya que ambos constituyen una familia. Este concepto de unidad familiar lo tiene que tener muy presente la madre soltera. Puede que en el hogar de sus padres se sienta culpable de haber quedado embarazada, que la traten con gritos y malos modos, que la falta de dinero cree desaliento y malhumor. No tendría que suceder, pero el amontonamiento de personas en un hogar, la falta de recursos y de trabajo, y la interacción de diferentes problemáticas, contribuyen al mal ambiente y a menudo los malos tratos y humillaciones. Por lo que se recomienda que si se tiene la posibilidad se aparte tanto de la familia como sea posible, que se forme un hogar propio, no es que un hogar sea el paraíso, pero sí puede proporcionarles tranquilidad cuando cada día cierren la puerta de la casa tras de sí. Tendrán la oportunidad de demostrarse el cariño que se tiene el uno al otro además de restablecer la comunicación que habían perdido si así fuera el caso, recuerden que tanto el hijo como la madre soltera necesitan abrazos y caricias como demostración de cariño y amor. Es cierto que no es malo pedir ayuda a la familia o a los amigos cuando se necesite pero se recomienda que esta situación no genere una dependencia.

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