Vida y Sabor 679 by Latino Communications Network LLC

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[LATINO COMMUNICATIONS NETWORK ] [ SEMANA DEL 14 AL 20 DE JULIO DE 2017 > AÑO IX > NO. 679 ] [ MINNEAPOLIS • SAINT PAUL ] [ PUBLICACION GRATUITA ]

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Edición No. 679 »» Semana del 14 al 20 de Julio de 2017

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[ CUÉNTAME UNA HISTORIA]

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Leccionesaprendidaspor las malas o las buenas Desde que éramos niños, nuestros padres han utilizado el folclore latino para mejorar nuestro comportamiento o sufrir las consecuencias por no comportarse. Me dijeron que iba a conseguir una visita de “La Llorona” y no era raro. Cuando estábamos en el barrio, haciendo cosas que no deberíamos hacer, sabíamos que, en el fondo de nuestras mentes, iba a haber consecuencias. Un cinturón si estábamos siendo haciendo algo malo. “El Coco” iba a venir a buscarte. Nos moldeó a lo que somos hoy. Había una razón por la cual ese tipo de historias se compartían contigo, incluso era para asustarte, también era para enseñar una lección en la vida. Lecciones en la vida que no sólo nos impactan como individuos, sino que también nos permite seguir la tradición y enseñar un par de lecciones en el camino. Vida y Sabor

olclore es toda costumbre que se transmite de generación en generación, adaptada y modelada por el medio ambiente en el que vive la gente. Folklore es la comida, la bebida, el vestuario, las leyendas, las canciones, las danzas, la mitología; todas las manifestaciones artesanales como cerámica, cestería, tejidos, construcción

[ MADRES SOLTERAS… ¿PRESAS FÁCILES? ] [CUÉNTAME UNA HISTORIA]

tidad con su género, y a las niñas, una buena imagen masculina. También se debe evitar hablar mal del padre de casas, talabartería, mueblería, enlos presencia de los hijos. Ya sea que el padre remedios caseros, la manera de lossentir haya abandonado o que haya habido a los muertos, de celebrar losun divorcio pareja son santosdifícil, etc., los etc.problemas Es toda ladevivencia de diferentes de laSon relación de los hijos con el un pueblo. las manifestaciones padre. Y si no de haylanada bueno que comentar, comunes gente, especialmente pordelolos menos evitar las críticas. campesinos que satisfacen las Otra cosa muy importante es reafirmar en los necesidades espirituales o materiales hijos la idea de que ellos han sido siempre que ellos sienten con lo que les ha deseados y esperados con amor,o por parte de enseñado la experiencia la herencia. suPor madre, recibidoselcon alegría en el del ceno esoymismo, conocimiento defolklore la familiaesdelalamanera madre, ayudará a los hijos más directa a minimizar su sensación de ser “indeseados” de conocer profundamente a un o “ilegítimos”. pueblo; por intermedio de él se puede Enaveriguar, lo económico, es una muy difícil, como es situación y cómo piensa el portotal lo que la madre soltera deberá aceptar de gente en forma natural y toda la ayuda disponible, para que pueda cusincera. brir los gastos importantes como medicinas, doctores, etc. mexicana La Llorona Es importante que la madre soltera tenga contacto con otras personas, no se limite a La Llorona es un espectro del folklore vivir para su hijo, paraque que originó el niño conozca a latinoamericano en más personasSegún y tengala tradición una mejor relación México. oral, secon ellos conforme va creciendo. presenta como el alma en pena de mujer quedebe asesinó o perdió a Launa madre soltera continuar realizando sus hijos,que busca a estos actividades la hagan feliz,en y si vano no las ytenía, asusta con su sobrecogedor que las busque. Puede ser cualquierllanto actividad a quienes ven u momentos, oyen. Si bien que le reportelabuenos como un la leyenda cuenta con muchas club de lectura, manualidades, deportes. Si se

siente bien consigo misma, estará en forma para brindarle a su hijo el cariño que requiere. Sivariantes, la madre encuentra otraalpareja se casa, de acuerdo país, ylos eshechos necesario incluir a los hijos de relaciones medulares son siempre los precedentes mismos. en las decisiones y ajustes a laEn México, nueva vida. varios Es muyinvestigadores importante asegurar igualmente que la el padrastro no abuse de su estiman que Llorona, como autoridad, ni física, ni moralmente, personaje de la mitología y dey mucho menos sexualmente, como sucede con más las leyendas mexicanas, tiene su frecuencia de la que se sospecha. origen en algunos seres o deidades prehispánicas como Auicanime, entre los purépechas; Xonaxi Queculla, entre los zapotecos; la Cihuacóatl, entre los nahuas; y la Xtabay, entre los mayas lacandones. Siempre se la identifica con el inframundo, el hambre, la muerte, el pecado y Una de las grandes interrogantes la lujuria. En el caso de Xtabayque (o llega enXtabal), el momento ser madre solterasees si se esta de diosa lacandona debe ser independiente o se puede dependidentifica como un espíritu malo ercon de alguien. la forma de una hermosa mujer Lacuya búsqueda detiene la independencia es uno espalda forma de árbol dehueco. los objetivos primordiales de todas Al inducir a los hombres a las abrazarla, los vuelve los mata. personas en edad adulta.locos En elycaso de las La diosa zapoteca Xonaxi Queculla, madres solteras, se debe convertir en un oben tanto, es una deidad ya deque la muerte, jetivo de primera necesidad muchos la lujuria que dedel inframundo y los problemas másdegraves que presenta representaciones laaparece situaciónen dealgunas madre soltera se deben precon los brazos Atractiva cisamente a que sudescarnados. vida se desarrolla en una a primera vista, se aparece a los situación de dependencia de otras personas los enamora los seduce yahombres, sea económica, personal, yafectiva o social.

¿Dependencia o independencia de una madre soltera?

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Edición No. 452 »» Semana del 8 al 13 deVidaySabor Marzo de 2013 Edición No. 679 »» Semana del 14 al 20 de Julio de 2017

Una situación de dependencia muchas veces obliga a la madre soltera a asumir situaciones de maltrato, abuso y explotación. en para después transformarse En el caso de las madres esqueleto y llevarse elsolteras espíritujóvenes, de susy más si son adolescentes inmaduras, es la favíctimas al inframundo. Auicanime era milia la que toma las riendas de la situación considerada entre los purépechas ycomo pone las reglas.del La autoridad la tienen los la diosa hambre (su nombre abuelos y en muchas ocasiones se debe hacer se puede traducir como la sedienta o lola necesitada). que ellos digan.También Antes que el la niño nazca, era diosa no es de nadie, después de nacer es de de las mujeres que morían al dar todos a menos madre parto, ya que las todos tienen auluz ende susuprimer cuales, toridad el niño yse la madre soltera. segúnsobre la creencia, volvían guerreras Actualmente, los padres de (Mocihuaquetzaque), lo madres que lassolteras no las echanen dedivinidades casa, pero ellas aguantan convertía y, por ende,el maltrato y la humillación de quien les proporen objetos de adoración y ofrenda. ciona un lugar donde El Cucuy/el Coco vivir ya que gracias a ellos tienen un lugar donde cuidar a sus El Cucuy es unaseguro criatura misteriosa pequeños hijos. que cambia de forma, y que se Otras de lascon grandes situaciones que se dan compara el Boogeyman esamericano. que gracias Sin a su embargo, estado de madres solteras a diferencia muchas se convierten las “sirvientas” de la del Boogeyman, el en Cucuy era una vez casa, debidoLos a la cuentos falta de medios económicos, humano. hablan de un bien porque no tiene un trabajo suficientepadre estricto y viudo que vivía en un mente remunerado le falta empleo, bien rancho en México.o Cuando sus hijos porque está estudiando porque se encuense portaban mal, losoencerraba en un tra en una situación de pobreza. armario oscuro durante horas. Unalas noche, cuando el padre sedescritas Ante situaciones anteriormente ir a la ciudad, cayó soltera umarchó otras quepara se pudieran dar, la madre una lámpara de aceite y la casa entrará a depender de su familia. Porse lo que else suelo con los donde niños los siquemó la madrehasta soltera queda a vivir encerrados. su regreso, encontró padres no podráAvivir en un hogar independi-

ente, aunque ella y su hijo, desde el momento de nacer y de la inscripción de éste como propio en el Registro Civil, formenquemado. una unidad faso lugar completamente miliar ya que ambos constituyen una familia. ¡Tanto él como el caballo fueron Este concepto de unidad familiar lo tienepor que inmediatamente tragados enteros tener muy presente la madreuna soltera. el área donde el armario vez Puede se que en el hogar de sus padres se sienta cullevantó! pable de día, haberlos quedado embarazada, Hoy en niños traviesos sonque la traten con gritos y malos modos, que la falta advertidos a comportarse o el Cucuy de dinero cree desaliento y malhumor. vendrá a buscarlos. Una simple, “Uy No tendría que peropara el amontonamienCucuy” essuceder, suficiente conseguir to de personas en un hogar, la falta de recurque el más mal portado de los niños sos y de trabajo, la interacción de diferentes se pare en susypistas. problemáticas, contribuyen mal ambiente Los niños se alejan de El alCucuy con un ycanto: a menudo los malos tratos y humillaciones. Por que se¡Uy recomienda que es si se tiene la ¡UyloCucuy! Cucuy! ¡No muyposibilidad se aparte tanto de la familia como muy! sea posible, que se forme un hogar propio, ¡Salte! ¡Salte! ¡Por donde entraste! no es un hogardesea paraíso, se pero sí puede El que monstruo la elleyenda explica proporcionarles cuando como un miedotranquilidad inexplicable. La cada día cierren la inexplicable puerta de la casa de sí. Tennaturaleza deltras monstruo drán oportunidad es dela los origines de dedemostrarse la leyenda.el cariño que se tiene el unolaalleyenda otro además Originalmente fue de unrestablecer la comunicación que niños habíanse perdido si cuento para hacer que así fuera el bien. caso, recuerden queantigua tanto el hijo portaran La rima más como la madre necesitan abrazos y del coco es delsoltera siglo diecisiete: caricias como demostración de cariño y amor. Duérmete Es cierto que mi no niño, es maloduérmete pedir ayudaya... a la faQue oviene el Coco y te comerá. milia a los amigos cuando se necesite pero se recomienda que esta situación no genere una dependencia.

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[ CUÉNTAME UNA HISTORIA]

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El Cadejo salvadoreño Mide unos tres pies, y a menudo persigue a los viajeros durante largas distancias antes de darse por vencido. Durante todo el tiempo, deja escapar su lúgubre lamento, que pone la piel de gallina; espera así que su víctima se decida a afrontarlo o intente atacarle, en cuyo caso estará perdida. Pues, de ser así, el Cadejo se hincha hasta tomar el tamaño de un toro, y desde ese nuevo estado pisotea y apabulla al osado.

Es el fantasma de una mujer que se transforma en un monstruo que va errante por los diferentes caminos y despoblados.

bellísima, bañándose en el agua. Sin embargo, al menor ruido recupera su horrible forma y vuelve a ser la Tulivieja.

Cuenta la leyenda de Panamá que hace mucho tiempo, cuando los espíritus aún convivían abiertamente con los humanos, uno de ellos sedujo a la chica más bella de la comarca. Al poco tiempo la chica quedó embarazada y de ese amor prohibido nació un

La Tulivieja está condenada a buscar a su hijo muerto por toda la eternidad, llamando a su bebé emitiendo un sonido parecido al de las aves y por eso vaga por las orillas de los ríos, con los dolorosos senos rebosantes de leche siempre listos para alimentar al bebé que nunca encontrará. En su lugar alimenta a cualquier bebé que encuentre en su camino; es precisamente por eso que se aparece en los poblados rurales, atraída por el llanto de los recién nacidos o el aullido de los perros, que confunde con el hijo extraviado. Al día siguiente de su visita, se encuentra el rastro de hormigas alimentándose de los restos de leche materna desperdigados por el pueblo, así como las huellas de las patas invertidas. La visita de la Tulivieja es muy peligrosa, porque es probable que el monstruo robe al niño creyendo que es el suyo.

Quienes han recibido sus atenciones se les encuentra más tarde al borde del camino, aún helados de terror, incapaces de articular palabra durante semanas enteras. La mayoría de las veces, empero, la víctima alcanza a recuperarse: sólo ocasionalmente son estos encuentros fatales. Cierta variante salvadoreña de la leyenda afirma que el Cadejo negro se aparece a quienes deambulan a altas horas de la noche, que los persigue para aterrorizarlos, y después los hipnotiza con sus brillantes ojos rojos, robándoles finalmente el alma y dejándolos atontados por el resto de sus vidas, mal que en el Salvador se conoce como “haber quedado jugado por un mal espíritu”. Dentro de esta misma variante de la leyenda, se cree que el cadejo negro no puede robarle el alma a quien se le antoje, ya que el Cadejo blanco protege a los creyentes y a los recién nacidos. Y, por último, si alguien cree que no será protegido por el Cadejo blanco, puede prender incienso pues el humo del incienso ahuyenta al Cadejo negro. La Tulivieja de Panamá ¿Alguna vez has visto un rastro de hormigas?, seguramente no sabes, que no están ahí nada más porque si, van siguiendo un rastro, el rastro de leche de la Tulivieja, que es un personaje legendario de Costa Rica y Panamá.

Rezadores de Guatemala

bebé al que su madre ahogó en el río justo después de nacer y así poder ocultar su pecado. A pesar de sus acciones no pudo librarse del castigo divino, fue convertida en un monstruo horrible con la cara llena de unos agujeros de los que salen largos pelos duros como cerdas, porta un sombrero de alas caídas llamado tule (con forma de plátano), tiene alas cortas pero poderosas, a veces de ave y a veces de murciélago, pero lo más característico serían sus patas y garras de águila o gavilán, en lugar de piernas, que dejan huellas invertidas, para que nadie pueda seguirla. Se alimenta de carbones y cenizas, por eso sus huellas se pueden encontrar en fogatas recién apagadas. Las noches de luna llena, recupera su forma original y se le puede ver,

Esto sucedió en el barrio de la Candelaria de ciudad de Guatemala; allí donde se tiene la costumbre de ponerle apodo a todo el mundo, y a espiar por las rendijas de las ventanas. Pues bien, por la calle de la Amargura vivía una anciana en uno de los palomares de la esquina de la calle de Candelaria. Todas las noches, a eso de la medianoche, salía a espiar por la ventana; en una de tantas noches, la vieja vio que pasaba una procesión de rezadores; uno de ellos se paró y le dio dos candelas de las que llevaba en las manos y le pidió que las guardara, pero le dijo que las colgara en la cabecera de su cama, y que pasaría por ellas a la noche siguiente; ella, muy asustada, las colgó donde el rezador le dijo. Al otro día lo que encontró fue un largo hueso fémur; asustada, salió gritando al patio del palomar. Entonces, una de las inquilinas le dijo que se la habían ganado los rezadores y que saliera con un niño en los brazos. Los rezadores empezaron a pasar cerca de ella; en

una mano tenía las candelas y en la otra cargaba al niño. Al acercarse el que le había dado las candelas, ella se las tendió y, al ver al niño, el rezador se las quitó y se fue con los demás (¡el niño la había salvado!). Entonces, los vecinos le fueron a meter una gran bulla al padre de la Candelaria, hasta que lo obligaron a echar agua bendita por la calle de la Amargura y la de Candelaria. Entonces, los benditos rezadores de la noche, como son unos jodidos, se fueron de allí, pero aparecieron al poco tiempo por el barrio de Santo Domingo; pero la pobre vieja se pudo salvar y ya nunca volvió a asomarse por las ventanas a espiar. El Güillanguille ecuatoriano Es el alma del niño que ha muerto sin recibir las aguas bautismales. No puede estar en el cielo, por no estar en gracia de Dios. Tampoco en el infierno ni en purgatorio, puesto que no ha cometido pecados mortales ni veniales. Su destino es vagar en la tierra, cerca de donde descansan sus restos mortales, a menudo asustando a las personas de malvivir, hasta cuando alguien le sumerja en las purificadoras aguas. En realidad, el Güillanguille no es tan malo como parece, pues con su intervención muchos que empiezan por el mal camino, y que hubiesen terminado en el abismo, se corrigen a tiempo. El Cadete rojo de Bolivia El liceo militar en la capital de Bolivia, Sucre, es un edificio que data desde los primeros años de la República. Fue escenario de luchas sangrientas y de asesinatos injustificados por parte de aquellos que querían detentar el poder político nacional. Cuentan que mucho tiempo atrás, una triste muerte tuvo lugar en los patios de aquel edificio. Un cadete, montando a caballo y demostrando sus destrezas a sus superiores, intentó saltar una altura que no le fue posible al animal, por lo que el jinete, cayendo de cabeza justamente en el filo de un instrumento filoso, la perdió, muriendo instantáneamente. En la fecha de su muerte, cada año, la escena se repite. En la oscuridad de la noche y cuando las campanas suenan

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[CUÉNTAME UNA HISTORIA] las doce, se escucha el sonido de un caballo encabritado, luego un galope frenético y al final el sonido seco y desgarrador de una cabeza rodando por los suelos de todo el edificio. Al final de la escena, un jinete sin cabeza y con el uniforme teñido de sangre aparece galopando por los patios del Liceo. El Caleuche de Chile Es bajel fantasma, de visión tremebunda, al que otros llaman buque de arte, buque de fuego, Barcoiche o buque fantasma. De él nos dice quién sabe que ese barco espectral, con su tripulación de esqueletos navegando a velas desplegadas y brillantemente iluminado por luces de Santelmo, puede aparecérsenos en el recodo de cualquier canal; constituye una visión corriente allá y muchos lo han contemplado, para su daño. Dicen que presagia locura y muerte. El Esqueleto de Colombia Había en un pueblito en Marmato, en el cual la gente le tenía mucho miedo asomarse a la ventana después de las siete de la noche, que porque salía un esqueleto que crecía; y entonces pues, los muchachos como siempre son desobedientes, una noche no se aguantaron y abrieron la ventana, cuando ven semejante esqueleto quiba creciendo y fue pasando del techo y entonces y no tenían aliento ya ni de correr la ventana. Pegaron el grito y ahí mismo corrió la mamá y los entró. Bueno, pasaron los días y entonces, al frente de donde veían el esqueleto ese comenzaron a hacer una construcción, y uno de los que estaba construyendo encontró un cajón y mandó a los otros compañeros que fueran dizque almorzar y se sacó semejante cajonado dioro y los dejó a los otros viendo y se acabó el espanto del esqueleto. El Ahogado de Perú El Ahogado es un espanto que, básicamente, se aparece a los pescadores. Tiene forma humana, con poca ropa y hecha jirones, delgado. No habla, te llama haciendo gestos con las manos y la cabeza y sólo pronuncia un sonido gutural muy

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alto que lastima los tímpanos. Si te coge te come vivo, tiene una fuerza descomunal. Para que el ahogado no te atrape, debes ingresar al agua porque los condenados no pueden volver al elemento en el que han fallecido. Nosotros crecimos en un barrio de los suburbios de Trujillo, muy citadinos (según nosotros), pero siempre prestando atención a los cuentos de aparecidos de las abuelas y las vecinas del barrio. En una de esas noches mi abuela contó lo que le había sucedido a un pariente nuestro, pescador él. En las cercanías de Trujillo, imagino que, en lugares similares también, los pescadores artesanales acostumbran llegar hasta la orilla del mar y hacer un hoyo en la arena húmeda. Allí colocan unas maderas y una buena dotación de camote. Encienden una hoguera, para endulzar las cercanías marinas y no tener la necesidad de entrar mucho en el mar. Es creencia popular que este endulce atrae a los peces. Se encontraban los pescadores endulzando la playa, refugiados en unas pequeñas chozas construidas para la ocasión y refugiándose del frío intenso de la madrugada. Cuando de pronto apareció un hombre junto al fuego, como queriendo calentarse. Uno de los pescadores, el primero en percatarse del asunto intentó llegar hasta él y ofrecerle algo de ropa. Pero uno de los pescadores mayores lo detuvo «es el ahogao, corramos hacia la playa». En tropel y asustados salieron todos los pescadores, abandonando las chozas e ingresando a las aguas. Allí se quedaron tiritando hasta las seis de la mañana en que las almas penantes vuelven al lugar del que salieron. Lecciones de la vida Tomando todo en consideración, estas historias son realmente acerca de aprender lecciones en la vida. Pasar esas historias y lecciones aprendidas en la vida es parte de nuestra maduración y nuestra cultura como latinos. Debemos recordar y apreciar la inocencia que viene junto con ser un niño. Todas estas historias son cuentos para llevar y compartir de generación en generación. Ayudan a mostrar la dirección positiva para un niño sin tener que sacar el cinturón.

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Los correos de Trump Jr. socavan las declaraciones de la Casa Blanca Comprobando los lazos entre la campaña de Trump y Rusia

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Por Stephen Collinson, CNN Los defensores de Donald Trump siempre han argumentado que la idea de colusión entre su campaña y Rusia era solamente humo. Ese argumento ya no es suficiente. El hijo del presidente, en una significativa revelación que intensificó aún más el drama sobre la presunta intromisión de Rusia en la elección de 2016, publicó una cadena de correos electrónicos que detallaron sus expectativas de conseguir información del Kremlin sobre Hillary Clinton en una reunión que sostuvo con una abogada rusa el año pasado. Estos mensajes de correo electrónico parecen añadir un contexto importante a la pregunta en el centro de toda la polémica: ¿Estaba la campaña de Trump dispuesta a cooperar con Rusia para usar y destacar la información perjudicial sobre la candidata presidencial demócrata? ¿Qué sabía el presidente? ¿Qué sabía su yerno, Jared Kushner? Los documentos revelaron que Trump Jr. acordó reunirse con una “abogada del gobierno ruso” el verano pasado después de recibir un correo electrónico que le ofrecía “información confidencial de muy alto nivel” que “incriminaría” a Clinton. Un correo electrónico del publicista Rob Goldstone le ofreció a Trump Jr. un encuentro en el que se ofrecía la información como “parte de un esfuerzo del gobierno ruso” para ayudar a la campaña de su padre, Donald Trump, entonces nominado republicano. “Si es lo que

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dices, me encanta”, respondió Trump Jr. Las implicaciones de esos correos electrónicos podrían retumbar por meses. Ofrecen la más concreta evidencia hasta el momento de que los colaboradores de la campaña de Trump y los miembros de su familia recibieron apoyo del gobierno ruso durante la campaña presidencial de 2016. Los investigadores federales han estado comprobando los lazos entre la campaña de Trump y Rusia durante varios meses, como parte de una investigación sobre la intromisión rusa en la campaña. A primera vista, esos correos parecen mostrar la disposición de Trump Jr., miembro vital del círculo político y empresarial de su padre, de aceptar información supuestamente del gobierno de Rusia para ayudar a la campaña presidencial de su padre. En una entrevista con Sean Hannity en Fox News el martes, Trump Jr. explicó que quería saber de qué se trataba la información. “Quizás esto es algo”, dijo Trump Jr., añadiendo que pensaba: “Debería escucharlos”. Pero admitió: “En retrospectiva, probablemente habría hecho las cosas un poco diferentes”. El presidente defendió a su hijo el martes por la noche. “Mi hijo es una persona con mucha calidad y aplaudo su integridad”, dijo el presidente Donald Trump en un comunicado dado a conocer por la portavoz de la Casa Blanca, Sarah Huckabee Sanders.

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Sigue sin saberse qué pasó exactamente en la reunión, aunque Trump Jr. dijo que la abogada no tenía «información significativa» que ofrecer. Pero su intención al dirigirse al encuentro del año pasado probablemente atraerá a los investigadores del Congreso y al fiscal especial del Departamento de Justicia, Robert Mueller. La comunidad de inteligencia de Estados Unidos concluyó que el presidente Vladimir Putin dirigió una campaña de influencia para herir a Clinton y ayudar a Trump durante la campaña presidencial, aunque no está claro si los correos electrónicos que recibió Trump Jr. hicieron parte de ese esfuerzo. La abogada, Natalia Veselnitskaya, ha negado que ella fuera empleada del gobierno ruso, pero los correos electrónicos parecen revelar que Trump Jr. tomó la reunión en la suposición de que al menos tenía conexiones gubernamentales. Los acontecimientos del martes 11 también plantean una serie de cuestiones políticas, que determinarán cuánto castigarán las últimas revelaciones al ya agotado capital político de la Casa Blanca y del propio presidente. Incluso la lectura más caritativa de los correos electrónicos conduce a la conclusión de que la decisión de Trump Jr. de asistir a la reunión, e involucrarse en una intriga internacional, muestra un nivel asombroso de ingenuidad, que revela a su vez la falta

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de experiencia en el escenario político de la campaña de Trump. La interpretación menos caritativa se suma a una pesadilla legal y política mucho más perjudicial para la Casa Blanca. Historia cambiante El presidente Donald Trump y la Casa Blanca han refutado en varias oportunidades las denuncias de colusión con los rusos, y el presidente ha dicho que se trata de una cacería de brujas. Las negaciones del martes también fueron problemáticas para el hijo del presidente porque eran el último esfuerzo para limpiar una historia que había estado evolucionando durante tres días, destruyendo su credibilidad cada hora. El sábado 8 dijo que la reunión se había centrado principalmente en un programa congelado de adopciones. Al día siguiente dijo que Veselnitskaya le había dicho que individuos en Rusia estaban apoyando al Comité Nacional Demócrata y apoyando a Clinton, pero que sus argumentos eran “vagos, ambiguos y no tenían sentido”. Luego vino la publicación de los correos electrónicos el martes 11, cuando Trump Jr. aparentemente trataba de adelantarse a una historia del New York Times. Trump Jr. tuiteó que daba a conocer esos correos electrónicos para ser “totalmente transparente”, pero esto ocurrió solo momentos antes de que el NYT publicara el contenido de los emails.

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▶▶▶ Opinión...

La mayor amenaza para la democracia estadounidense no es el discurso inicuo de Trump Por Lawrence Douglas The Guardian

Nuestra Constitución no exige que nuestro discurso sea civil. La Constitución protege la palabra incivil, incluso el odio. Pero lo hace no porque nuestra democracia apruebe tal discurso, sino porque creemos que la verdad expondrá mentiras, y el mal de la censura del gobierno es más grande que los peligros puestos por altavoces desagradables. Pero ¿qué sucede cuando la fuente de la palabra incivil no es un grupo de odio marginal, sino el ocupante de la oficina oval? ¿Y qué sucede cuando las mentiras apuntan a los órganos diseñados para descubrirlos? Nunca nos hemos enfrentado a tales preguntas antes. Lo que explica por qué, en el aniversario 241 de nuestra independencia, la democracia estadounidense se encuentra en peligro. Nos hemos acostumbrado a las mentiras

del presidente, tal como fue inventariado recientemente en el New York Times. Sin embargo, una enumeración tan sencilla no llega al peligro. Considere el caballo de batalla de Trump, que los medios de comunicación principales son vehículos de “noticias falsas”. Si Trump simplemente estuviera implicando, sin pruebas ni pruebas, que los medios de comunicación rutinariamente se involucran en informes poco fiables, esto sería bastante malo. Pero esa no es la afirmación. Más bien, es que CNN, para tomar un objetivo favorito, intencionalmente fabrica noticias falsas para avanzar una agenda partidista. La ironía es rica, ya que la mentira descaradamente atribuye a CNN la misma conducta de la que el propio Trump es culpable. Habiendo difamado a CNN como el enemigo y no como la vanguardia de la verdad, el presidente no ahorra palabras sobre cómo se deben tratar a los enemigos. Deben ser golpeados con el cuerpo al suelo y perforados en la cara. Las mentiras del señor Trump pueden entenderse mejor como casos de difamación - ellos declaran falsedades que malignan sus objetivos. Como presidente en ejercicio, el Sr. Trump es, por supuesto,

inmune a la demanda (al igual que podría ser inmune a la acusación por haber obstruido la justicia). Pero esto no cambia el carácter difamatorio de su discurso. Lo que hace que esta calumnia sea tan tóxica no es la lesión que hace a la reputación del New York Times o de CNN, aunque ciertamente puede servir para desacreditar a estas organizaciones ante los ojos de algunos segmentos del público; es el daño que los comentarios hacen a nuestra democracia. Pero el peligro total del discurso maligno de Trump queda claro sólo cuando se ve a través del filtro de su difamación de nuestro proceso electoral. Las elecciones presidenciales de 2016 revelaron amenazas genuinas a la integridad de nuestro sistema de votación, y tenemos un conocimiento preciso y confiable sobre su fuente. Pero en su alarmante testimonio ante el Comité de Inteligencia del Senado, el ex director del FBI, James Comey, reveló que si bien el presidente preguntó repetidamente si el FBI lo había atacado personalmente, no expresó el menor interés en la cuestión más profunda: la manipulación criminal de Rusia con nuestro proceso electoral.

En cambio, en su tercer día en el cargo, Trump extendió una de sus más venenosas mentiras: “entre tres millones y cinco millones de votos ilegales me hicieron perder el voto popular.” El presidente procedió a arrancar una mentira calva en una realidad alternativa, estableciendo una comisión “independiente” para examinar el inexistente problema del fraude electoral. Más recientemente, ha usado el rechazo de los estados para participar en esta farsa como evidencia de que tienen algo que esconder, convirtiendo la mentira en calumnia. Civilidad: buscamos inculcarlo en nuestros hijos y lo esperamos incluso de nuestros conocidos más casuales. Mientras que una democracia pueda permitirse tolerar algún discurso incivil, no puede soportar el cultivo extensivo del desprecio dirigido en contra de las instituciones diseñadas para mantener al gobierno honesto, y a las elecciones seguras. Esto debe ser obvio para todos los servidores públicos. Sin embargo, el actual ocupante de la Casa Blanca se ha convertido en el estridente portavoz del discurso incivil que difama estas mismas instituciones.

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Regulación de Metano Regulación de medianoche

¡Acceso a viviendas decentes para todos!

Un ataque a la vivienda pública es un ataque a los derechos humanos básicos

Por Marco Dávila

Por Robert L. Bradley, Jr.

l mes pasado, el Senado de los Estados Unidos votó en contra de la revocación de un reglamento punitivo, y de última hora, de la era Obama. La denominada Regla de Prevención de Metano y Residuos del Departamento del Interior, mientras se anuncia como prudente

desde el punto de vista económico, eliminaría los empleos dirigidos por los consumidores, restringiría la producción de energía, y dañaría la economía del país.

raran en tierras federales para hacer reducciones extremas en las emisiones de metano. Piense en esto como la volea final en la guerra de Obama contra los combustibles fósiles.

e encuentro aquí para decirles que se siente bien estar de su lado, que se siente bien estar del lado de los más vulnerables, que se siente bien estar del lado de quienes luchan contra la injusticia, del lado de los inmigrantes, del lado de los refugiados y de la gente de bajos ingresos, del lado de aquellos quienes son oprimidos por una maquinaria inhumana. Se siente bien NO estar del lado de los bravucones pasivo-agresivos, tales como el director ejecutivo del Minneapolis Public Housing Authority (MPHA), entre otros bravucones de su especie.

La “regulación de medianoche”, parte del ya desaparecido plan de acción de Clima de Obama, requeriría que las compañías petroleras perfo-

El costo de esta regla del metano será empinado - $ 279 millones anualmente, de acuerdo a una estimación.

Como algunos de ustedes saben, la ciudad de Minneapolis decidió contratar a este individuo como la cabeza del

Continúa página 14

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La cooperación del sheriff de Hennepin con CONSTRUCCIÓN ICE despierta EN CURSO clamor DE MINNEAPOLIS A BROOKLYN CENTER INTERSTATE

Hallan posible túnel debajo de la La oficina de Stanek no honora las solicitudes de los agentes de inmigración Por Mila Koumpilova

l sheriff Richard Stanek del condado de Hennepin está bajo presión de funcionarios y oficiales del condado que dicen que su oficina hace demasiado para ayudar a las autoridades de inmigración - incluso cuando la administración Trump lo llamó recientemente por no cooperar lo suficientemente. La oficina de Stanek no honora las solicitudes de los agentes de inmigración de cuidar a un inmigrante por más tiempo. Sin embargo, alerta a la Oficina de Inmigración y Aduanas cuando los adjuntos registran a personas nacidas en el extranjero, entre otras ayudas. Dichas prácticas gastan recursos del condado para hacer el trabajo de los federales y socavar

la confianza en las comunidades de inmigrantes, dice un comisionado del condado, la oficina del defensor público de Hennepin, y abogados y activistas de inmigración. “Lo que el sheriff está haciendo es hacer mucho más fácil que ICE apunte a nuestros clientes”, dijo Mary Moriarty, defensora pública del condado de Hennepin. “Va más allá y más allá.” Stanek dice que comunicarse con la aplicación de la ley federal es clave para la seguridad pública, y los inmigrantes en el país ilegalmente no debe caminar libre después de roces con la ley. “Hemos sido muy claros: no hay santuario para los criminales en cualquier parte del condado de

Continúan las mejoras a la carretera y a los puentes de la I94 entre Nicollet Avenue en Minneapolis y Shingle Creek Parkway en Brooklyn Center. Esté atento a reducciones de pistas en la carretera y en el túnel Lowry, a cierres de rampas, y al aumento de tráfico.

INFORMESE

Para más información e inscribirse a actualizaciones por correo electrónico, visite el sitio web: www.mndot.gov/metro/projects/i94brooklyncntr/ 651-234-7511 Para revisar información de las condiciones de la carretera en tiempo real, visite: www.511mn.org llame al número 511

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▶▶▶ Local... Regulación de Metano: penny wise, pound foolish ... (Continuación de página 12)

¡Acceso a viviendas decentes para todos! ... (Continuación de página 12)

MPHA. Gregory Russ no es sino un bravucón pasivo agresivo. Él se encuentra en Minneapolis para confundir, para dividir, para intentar engañar a aquellos quienes resisten contra el desplazamiento. Las y los residentes de Glendale y muchos otros residentes que habitan en vivienda pública alrededor del país han sido muy claros: mientras que el sistema económico destruye la vivienda pública a expensas de los más necesitados, ellos han dicho ¡RESISTIREMOS! Mientras que este sistema económico desplaza a gente de bajos ingresos para el beneficio de un tipo de gente más privilegiada, ellos han dicho ¡RESISTIREMOS!

La mayoría de esto afectará las operaciones de perforación más pequeñas, y a negocios, predominantemente en los estados occidentales de los Estados Unidos. Muchas de estas firmas tendrán que pagar hasta $ 63,000 adicionales por año sólo para cumplir con la regla. Algunos no podrían hacerlo y probablemente se retirarían, privando al gobierno federal de ingresos en el proceso. Los hogares americanos no estarían inmunes. Gracias a la abundancia de gas natural, los precios de la energía se han desplomado en los últimos años, ahorrando como 800 dólares en cosas como la electricidad y la calefacción. Los puestos de trabajo de libre mercado están en riesgo con esta regla. Las compañías petroleras y de gas respaldan 9.8 millones de empleos en los Estados Unidos. Pero hasta 800,000 de éstos se perderían para el 2020 si este reglamento, y otros como él, permanecen en los libros. Es más, la regla de metano de la Oficina de Administración de Tierras es innecesaria. La industria del petróleo y el gas ha hecho grandes progresos en la reducción de las emisiones, sin ninguna interferencia del tío Sam. Las emisiones de metano de los sis-

Hennepin”, dijo.

Sr. director del MPHA, por favor no venga a hablarnos sobre “VERDAD”. ¡Deje de ser un bravucón!

Desde el año 2014, la Oficina del Sheriff no ha honrado a los detenedores de ICE, que son solicitudes para retener a los reclusos por hasta 48 horas para que los agentes de inmigración puedan llevarlos bajo custodia. En marzo, esa posición puso al condado de Hennepin en una lista de jurisdicciones no cooperantes con gobierno de Trump - una práctica suspendida después de que Stanek y otros se quejaron de que fueron injustamente seleccionados.

¡Un ataque a la vivienda pública es un ataque a los derechos humanos básicos! ¡Acceso a viviendas decentes para todos! ¡Resistiremos!

Piénsalo. El metano es un producto de precio. Existen incentivos naturales para evitar fugas y capturar metano para el mercado. Si bien el impacto de la norma sobre la economía sería considerable, su impacto ambiental será mínimo. La regulación reduciría las emisiones en 4,5 millones de toneladas -el 0,065 por ciento de las emisiones totales del país en 2005. Y debido a que se restringe a las tierras federales, la regla sólo regula el 15 por ciento de la producción nacional de gas. El calentamiento global es, aparentemente, la razón para mantener el metano en el suelo, no en tuberías o quemado. Pero las emisiones de metano representan el 10 por ciento del total de las emisiones de gases de efecto invernadero, comparado con el dióxido de carbono (82 por ciento) y otros (8 por ciento). Pero a diferencia del CO2, que tiene una vida atmosférica de hasta 200 años, el metano (CH4) se disipa en aproximadamente 12 años. Esto significa que a medida que los Estados Unidos emiten menos

metano, la cantidad activa en la atmósfera disminuye. Y a lo sumo, las regulaciones del metano no harán mucho para reducir emisiones totales. Eso es porque no afectan a una fuente primaria de metano: la agricultura. El ganado, los suelos agrícolas, la producción de arroz y otras actividades agrícolas representan el 35 por ciento de las emisiones de metano, convirtiéndolo en el emisor número uno. La guerra contra los combustibles fósiles es realmente un ataque emocional a la economía natural. En este caso, la energía menos contaminante a base de carbono, el gas natural, está en la mira. Es lamentable que cuando llegó el momento de derogar el oneroso reglamento la administración de tierras, el Congreso se resistió. Pero hay algunas buenas noticias: el Departamento del Interior ya está considerando rescindir o reescribir la regla. La agencia debería hacerlo, y el Congreso debería tomar otra oportunidad de revocación formal. Tales movimientos avanzarán una primera era de la energía de los Estados Unidos, primera para los consumidores y para los contribuyentes.

La cooperación del sheriff de Hennepin con ICE despierta clamor... (Continuación de página 13)

Aquellos quienes actualmente resisten en contra de la privatización de sus hogares, no resisten en el nombre del capital por encima de la gente, resisten en el nombre de los derechos humanos básicos, resisten en nombre de la justicia.

Hoy decimos:

temas de petróleo cayeron más del 28 por ciento en los Estados Unidos entre 1990 y 2015, y se esperan más reducciones.

En la solicitud del Comisionado Marion Greene del Condado de Hennepin, el Representante de los Estados Unidos Keith Ellison le está escribiendo a Stanek para pedir más información sobre cómo su oficina ayuda a ICE. Pero los críticos de Stanek reconocen que tienen una influencia limitada para impulsar cambios.

“Cooperamos con las agencias federales de aplicación de la ley como el público esperaría”, dijo Stanek. “No hacemos el trabajo de ICE - nunca lo hemos hecho, nunca lo haremos”.

Cuando los diputados reservan a presos, piden su ciudad de nacimiento y ciudadanía. Stanek dice que investigar sobre lugares de nacimiento es requerido por las leyes de Minnesota y permite que su oficina notifique a los consulados. Con los reclusos nacidos en el extranjero, los adjuntos llaman al ICE y a veces ponen al preso en el teléfono con un agente del ICE. La cárcel también proporciona espacios para los agentes ICE para reunirse con los reclusos y notifica a la agencia cuando un recluso con un detenedor de ICE está a punto de ser liberado. ICE solicita un informe de 24 horas, pero funcionarios de la cárcel dicen que los agentes suelen tener una hora o dos mientras el recluso es declarado para su liberación. Los funcionarios sostienen que los reclusos no tienen que proveer su país de nacimiento, tomar la llamada de ICE o permanecer en la habitación una vez que descubren lo que se les dice que es una “visita oficial” con los agentes de ICE. Pero dicen que los diputados no tienen mandato para entrenar a los presos en cómo manejar estos encuentros.

El comisionado del condado Jeff Johnson, candidato republicano a gobernador, dice que le gustaría ver a los sheriffs honrar los detenedores, pero el enfoque de Stanek de compartir información para hacer cumplir las leyes de inmigración es “razonable”. “Necesitamos que se hagan cumplir las leyes que tenemos en los libros, incluso si eso no encaja en nuestra agenda política”, dijo. Algunos defensores dicen que su mejor opción es presionar directamente al sheriff. El abogado de la Unión Americana de Libertades Civiles, Ian Bratlie, dice que mientras los defensores han tenido victorias en los tribunales para desafiar a los detenidos, no es ilegal alertar al ICE sobre los presos nacidos en el extranjero y notificar a la agencia sobre un próximo lanzamiento. Greene dice que diseñó una política que limita la interacción ICE para probaciones, correcciones y personal de servicios humanos - departamentos de la Junta del Condado de supervisar. “Estoy proporcionando las más amplias protecciones posibles a todos los que trabajan, van a la escuela y viven en nuestras comunidades”, dijo.

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Oficial en caso de Castile deja la fuerza de St.Anthony Jerónimo Yánez ya no está con el departamento de policía Por Amy Forliti/AP

l oficial de policía de Minnesota que fue absuelto de la muerte de Philando Castile el año pasado, dejó el departamento de policía suburbano donde sirvió bajo un acuerdo de separación. El suburbio de Minneapolis St. Anthony anunció el lunes que Jerónimo Yánez ya no está con el departamento de policía. Yánez recibirá $ 48,500 bajo el acuerdo, más será pagado por hasta 600 horas de tiempo compensatorio no utilizado. Los detalles fueron dados a conocer a el Associated Press a través de una solicitud de información pública. Castile, un trabajador de cafetería de la escuela primaria, de 32 años, fue baleado por Yánez durante una parada de tráfico el 6 de julio de 2016, después de que Castile le dijo al oficial que estaba armado. Castile tenía un permiso para su arma. El tiroteo recibió amplia atención después de que la novia de Castile, que estaba en el coche junto con su hija de 4 años de edad, vivió sus horribles consecuencias en Facebook.

Yánez, que es latino, fue absuelto de homicidio y otros cargos en junio. El día del veredicto, la ciudad anunció que “el público será mejor servido” si Yánez ya no fuera un oficial.

El lunes, la ciudad dijo que el acuerdo “pone fin a todos los derechos laborales” para Yánez.

“Dado que el oficial Yánez no fue declarado culpable de un crimen, como empleado público, tendría derechos de apelación y queja si se terminara”, dijo en un comunicado.

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▶▶▶ Local... “Un acuerdo de separación voluntaria razonable pone fin a una parte de esta horrible tragedia. La Ciudad concluyó que esta fue la manera más reflexiva de avanzar y ayudar al proceso de curación en toda la comunidad” El tío de Castile, Clarence Castile, dijo que estaba contento de que Yánez dejara de ser oficial. “Debería estar en la cárcel” dijo el tío-. “Es como un pez que se alejó de un gancho ... Espero que no pueda conseguir un trabajo de policía en los Estados Unidos, porque es un pobre ejemplo de policía”.

Después del juicio, la madre de Castile, Valerie Castile, llegó a un acuerdo de casi 3 millones de dólares con la ciudad, lo que impidió un juicio por muerte injusta. La Associated Press examinó varios tiroteos mortales de alto perfil de la policía y encontró que los acuerdos de separación o separación para oficiales eran inusuales. En algunos casos, los agentes fueron despedidos. En muchos casos en que no se presentaron cargos o se absolvió a los funcionarios, se mantuvieron en el trabajo.

El oficial de Chicago, Dante Servin, renunció el año pasado pocos días antes de una audiencia para determinar si debía ser despedido por el tiroteo de 2012 de Rekia Boyd, una mujer negra de 22 años desarmada. Servin, que fue absuelto de homicidio involuntario, ha pedido desde entonces el pago de discapacidad por el trastorno de estrés postraumático. Una decisión sobre si califica para ese pago está pendiente, que podría ascender a más de diez de miles de dólares.

de Mitchell-Hamline en St. Paul, dijo que llegar a un acuerdo de separación voluntaria puede ser más simple que despedir a un empleado público como Yánez. La mayoría de los acuerdos de negociación colectiva requieren varios pasos antes de que alguien pueda ser despedido. Y si un despido es impugnado, puede haber un largo proceso de quejas y arbitraje. “Dada la emoción que ha estado involucrada con esto y las protestas públicas, St. Anthony probablemente está diciendo que lo más importante para nosotros es terminar esto tan rápido como podamos”, dijo Larson.

En el tiroteo de agosto de 2014 de David Larson, profesor de derechos 18 años de edad, Michael Brown, laborales en la Escuela de Derecho que estaba desarmado y negro, en Yánez había estado con el Ferguson, Missouri, el agente de ebs W Departamento de Policía de St. policía Darren Wilson no recibió un nas e i Anthony desde noviembre del 2011. paquete de indemnización cuando g Dis Pa | Su salario anual en el momento del renunció. Wilson no fue acusado en | fía tiroteo erea de más de $ 72.600, sin la muerte de Brown, lo que provocó co a i r esió f g r á p r o incluir el pago de horas extras, según meses de protestas a veces violentas o G | Fot s | Im documentos publicados por la ciudad. y se convirtió en un catalizador para ñ Pag e s | b i e n el movimiento nacional Black Lives o | D resió sW D fic a a á Su absolución condujo a días de Matter. En el momento de la renuncia í n p r i f a | a m í g G I f r a protestas, incluyendo una en St. de Wilson en noviembre de 2014, el og | P eño togra s | t s pre b i o Paul que cerró la Interestatal 94 por suburbio de St. Louis dijo que había o e m F D c I i o W horas y terminó con 18 arrestos. En cortado los lazos con Wilson y que as ráf afía | n | F ebs | n | n | P G i ó i g s o r una reciente reunión del consejo no recibiría ningún pago o beneficios ó o a e W i g ñ c s pr | P to ise municipal, los residentes de San adicionales. El abogadoIde mWilson nas Gráfi pre o i D o a | F m í g | c | I f i a | f a Anthony le pidieron al alcalde de la dijo que decidió renunciar después o P a s | á r fí | eb Grcontra ión Webs iseñ otog ciudad que renunciara. de que seW hicieran amenazas elgra o s D c o s e Imp i a o | r ñ f F | s t e p n á departamento de policía. a i s a | o r i í s g n Im F

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Lo que aprendimos de la convención DFL de Minneapolis Un duro fin de semana para el alcalde de Minneapolis Si Betsy Hodges está buscando algún consuelo -y quizás después de lo que resultó ser un duro fin de semana para el alcalde de Minneapolis- no necesita buscar más allá de la página 129 de las memorias de su predecesor. Por Peter Callghan/MinnPost “La primera parte de la campaña fue la más dura”, dijo el ex alcalde R.T. Rybak escribe en su libro, “Pothole Confidential”, sobre el primer esfuerzo de reelección. Y: “El especifico peor día fue la convención de aprobación”. Como en el 2005, cuando Rybak postulaba para su segundo mandato, los delegados que se reunieron en el Centro de Convenciones de Minneapolis el sábado pasado no pudieron ponerse de acuerdo y endosar a un candidato, y deja una elección para alcalde bien abierta en este otoño. Y como también sucedió en el 2005, el alcalde titular este año está siendo atacada por críticos, y por un fuerte oponente. En el año 2005, era Peter McLaughlin, entonces y actual comisionado del condado de Hennepin, quien tenía más apoyo entre los delegados que Rybak. Sin embargo, Rybak terminó ganando un segundo mandato con bastante facilidad en noviembre, y un tercero cuatro años más tarde, convirtiéndose en uno

de los alcaldes más populares de la ciudad. Si Hodges va a escribir un capítulo de similar regreso en su carrera política, tendrá que superar un comienzo igualmente duro. Mientras que la mutuamente asegurada destrucción por cuatro fuertes candidatos mantuvo a ninguno con el respaldo del partido DFL el sábado, hubo un punto más importante: después de no poder ganar ni una cuarta parte de los votos de los delegados, es obvio que el alcalde está en una verdadera lucha por la reelección. “Este es un proceso difícil y complicado para mucha gente”, dijo Hodges el sábado por la noche. “Y no creo que nadie esté sorprendido de que no haya un endoso. No ha habido un endoso en una disputada carrera de alcalde desde hace una generación. Pero esto significa que podemos avanzar y hablar con los votantes mientras nos dirigimos a las elecciones generales y estoy entusiasmada al respecto “. ¿Una victoria para Dehn? Ese proceso incluyó una espera extremadamente larga incluso antes de que hubiera una primera votación sobre un endoso de alcalde. La primera votación para los candidatos no llegó hasta las 7 pm - en una convención que se suponía debía comenzar a las 10 am. Incluso entonces tomó dos horas antes de que la primera votación fuera contada y anunciada, con los resultados al siguiente: el representante estatal Ray Dehn consiguió el 32.44 por ciento de los 1,253 delegados votantes, el concejal Jacob Frey el 27.83 por ciento, el alcalde Betsy Hodges el 24.19 por ciento y el ex líder del Hennepin Theatre Trust Tom Hoch el 10.6 por ciento. Otros tres candidatos - Al Flowers, Aswar Rahman y el capitán Jack Sparrow, junto con

los votos para “sin endoso” compartieron el 5 por ciento restante. Flowers, Rahman y Sparrow hubieran sido eliminados de una segunda votación. (Otro candidato de DFL, Nekima LevyPounds, no buscó la aprobación del partido.) Pero esa segunda votación nunca ocurrió. Después de otros 90 minutos de estar dando vueltas, de algunas negociaciones en la parte trasera, y de un breve, un poco amargo debate, la convención fue clausurada sin un respaldo para la alcaldía. Eso sucedió después de que los agentes de Hodges, Frey, y Hoch acordaron apoyar el voto de suspensión, por sobre las objeciones de Dehn. Aunque dijo que dudaba que hubiera alcanzado el umbral de respaldo del 60 por ciento, Dehn declaró que pensaba que su cuota de apoyo habría crecido en los votos posteriores. Que le negaron esa oportunidad juega a favor de su mensaje - que es el forastero que desafía el sistema político establecido que teme de la incursión de nuevos activistas. El efecto Nuestra Revolución (Ciudades Gemelas) Las convenciones de la ciudad comienzan y terminan con la organización. Los candidatos que ganan son los que tienen tropas en la sala durante las docenas de comités electorales que tienen lugar meses antes. Eso fue al menos uno de los factores en el cuarto puesto de Hoch. Luego hay organizaciones que se adhieren más a un movimiento que a candidatos específicos - grupos como Nuestra Revolución Ciudades Gemelas, que surgió de la campaña presidencial de Bernie Sanders. Dehn fue el más obvio beneficiario de Nuestra Revolución en las reuniones de la DFL en abril, y la fuerza del grupo en la convención de la ciudad del sábado se hizo evidente incluso antes de que

comenzara la votación para el endoso de la alcaldía. En la carrera para obtener el respaldo de la Junta de Recreación y Parques de Minneapolis, 19 candidatos compitieron por tres lugares en general, y seis asientos del distrito, un grupo que incluyó a cinco titulares (aunque uno estaba dejando un asiento del distrito para postular a una posición en general). Cuando se completó la votación, todos, menos uno, de los candidatos aprobados por Nuestra Revolución fueron respaldados. El único que no ganó un respaldo fue AK Hassan, quien terminó la noche en una apretada carrera con Abdi “Gurhan” Mohamed. Russ Henry, Londel French y Devin Hogan obtuvieron el respaldo para los puestos en general, mientras que Chris Meyer (Distrito 1), Kale Severson (Distrito 2), Jono Cowgill (Distrito 4) y el actual titular Brad Bourn (Distrito 6) aseguraron el endoso para los puestos de distritos. (Otro titular, Steffanie Musich, ganó el endoso para las elecciones del distrito 5, que Nuestra Revolución no endosó.) No obtuvieron el respaldado en la convención: Meg Forney, actual titular en general, y Scott Vreeland del distrito 3 (que corría en general para dejarle espacio a una persona de color en su asiento), y Liz Wielinski, titular del distrito 1. Todos se habían comprometido a abandonar si no salían respaldados. Otros cuatro titulares no buscan la reelección: Anita Tabb, John Erwin, Jon Olson y Annie Young. Todo esto no presagiaba cosas buenas para el alcalde. Como delegado de Hodges y auto declarado experiodista David Brauer tweeteó: “Basado en el voto de la Junta de Parques varios titulares noqueados - me sorprendería si @raymonddehn no tomara el primer lugar en la primera vuelta”.

[ FLASHEANDO > LIBERA TU MENTE < FLASHEANDO ]

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[ DE INTERES ]

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9 tips para comunicarse eficazmente en el trabajo

Por Susan Adams

l título del libro más reciente de Karen Friedman no es exactamente sutil. Shut Up And Say Something: Business Communication Strategies to Overcome Challenges and Influence Listeners (Cállate y di algo: Estrategias de comunicación de negocios para superar los retos e influenciar a los escuchas) expone su filosofía libre de sinsentido acerca de cómo exponer tus opiniones de mejor manera, extraídas de sus 40 años de experiencia como comunicadora profesional. Como reportera de noticias de televisión, Friedman trabajó en las estaciones locales en ciudades como Milwaukee y Huntsville, Alabama. Durante

VidaySabor

[ DE INTERES ] los últimos 20 años encabeza Karen Friedman Enterprises, una empresa de coaching de comunicación con sede en Filadelfia. ¿Cómo se aplican sus ideas en la oficina? Su regla número 1, obtenida de dos décadas en las trincheras de noticias televisivas es: “Es absolutamente crítico ser lo más directo y conciso como sea posible, ve al grano”, recomienda con una voz animada y contundente. La vaguedad es muy común en el lugar de trabajo, añade. La solución que plantea es seguir la guía de los presentadores de noticias y detallar quién, qué, dónde, cuándo y por qué. Los jefes pueden ser tan vagos como sus subordinados. “Los jefes suelen decir: ‘¿Puedes darme ese reporte? Es muy importante, y realmente me gustaría tenerlo’”, dice Friedman. Una forma más eficaz de entregar ese mensaje: “¿Por favor podrías alistar el reporte para mí? Me gustaría tenerlo en mi escritorio a las 5 p.m. del viernes.” Otra estrategia sacada por Friedman de los noticieros televisivos es mencionar primero el título. Muchos de nosotros somos de largo aliento, dice. “La gente no necesita saber todo lo que sabemos”, explica. “Piense en lo único que quieres decir, la idea central, la más importante. Si tu computadora murió o la alarma de incendios se disparó, ¿qué sería lo único que necesitarían saber los demás?” Tu actitud al hablar también es importante. “No son sólo tus palabras las que transmiten un mensaje”, dice Friedman. “Eres todo tú.” Si te retraes y metes las manos en tus bolsillos, miras tus pies y evitas el contacto visual, las personas tendrán la impresión de que no deseas comunicarte con ellas. “Aleja tus ojos y pulgares de tu teléfono”, advierte. Recuerda que el mundo no gira a tu alrededor. Para Friedman, esta fue una dura lección, que viene del mundo televisivo, en donde el ego lo es todo. Si te abres a otras opiniones y puntos de vista, encontrarás mucho más fácil transmitir tu propio mensaje. “Realiza una encuesta en tu próxima reunión”, sugiere. “Pide a los demás que te digan qué opinan sobre ti.” Haz preguntas abiertas, pueden ganar tiempo, aclarar la perspectiva de los demás y evitar malas interpretaciones.

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Por ejemplo: “No estoy seguro de entender lo que estás diciendo, ¿me podrías dar un ejemplo?” Friedman también es aficionado a la máxima de que si no puedes decir algo agradable, no deberías decir nada en absoluto. “No diga cosas negativas sobre tus colegas cuando no estén presentes. Te etiquetarás como un chismoso y como alguien en quien no se puede confiar”, advierte. Otra regla de Friedman: No des vueltas. Si tienes una mala noticia que dar, hazlo con toda claridad. Es difícil hablar de despidos y de apretarse el cinturón, pero si estás en una situación en la que tienes que transmitir ese tipo de información, tus empleados y colegas probablemente ya saben que algo está pasando. Es mucho mejor ser directo con ellos. Siempre da las malas noticias en persona. Puede parecer más fácil transmitir información negativa a través del e-mail, pero imagina cómo te sentirías si descubrieras electrónicamente que tu mejor amigo del trabajo ha sido despedido, en vez de enterarte por otro ser humano. Por último, no seas negativo. Incluso si piensas que tu colega o jefe está completamente equivocado en algo, puedes contrarrestar con una pregunta abierta que muestre respeto y un espíritu constructivo. En resumen, éstos son los 9 consejos para comunicarte efectivamente en el trabajo:

e t í u ¡Aq ! s o m a l g e r r a

n ó i c a r g i Inm s e r a i l i m a f s o t n Asu s e l a n i m i r C s o t n Asu a t o r r a c Ban

1) Edítate a ti mismo, sé claro y conciso. 2) Ve al grano, comparte primero lo más importante. 3) Involucra a tu escucha, pone atención a sus ideas y sus dudas. 4) Cuida tu actitud y tu postura. 5) Haz preguntas abiertas. 6) Si no puedes decir nada amable, no digas nada. 7) No des vueltas a las cosas, especialmente si tienes malas noticias.

Recursos Legales

Jorge Saavedra F.

Abogado con amplia experiencia

de Minnesota

8) Da las malas noticias en persona.

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9) No seas negativo.

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¡Hasta la proxima!

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[ AUTOS ]

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Autos

Ford F-Series, resistiendo la mejor delas pruebas…la del tiempo Roger Rivero

uando los entusiastas de los autos miran en retrospectiva, casi siempre tienen encomios para los modelos de la de cada de los sesenta, que consideran “verdaderas maquinas”. Los actuales Mustangs, Camaros o Corvettes sufren de esa secuela, y en ocasiones, los fabricantes han tratado de aliviar la nostalgia, con ediciones “retro”. Con mayor o menor éxito hemos visto desfilar al Chrysler PT Cruiser, Chevrolet SSR, Volkswagen Beetle o el Ford Thunderbird por solo mencionar algunos. Todos, avergonzados de la eterna virilidad de las camionetas de la serie F, de Ford. Ford ha encontrado el elixir de la eterna juventud para estas camionetas, y con ello, la fórmula infalible de completar récords de ventas, que han dejado a los inversores de la compañía con rostros de gozo durante casi 40 años, y a su competencia, especialmente General Motors, el mal sabor de un rival que parece inalcanzable. La Ford F-150 como la que probamos esta semana, ha sido el mejor vehículo vendido en Estados Unidos por 35 años. Otro dato que parece asombroso -y prometo parar con las estadísticas- es que la serie F de Ford, es el segundo vehículo en número de ventas mundiales con 35 millones, sobrepasado solamente por el archiconocido Toyota Corolla, por un par de millones de unidades. ¿Cuál es el secreto de Ford para el éxito? ¿Sera pura casualidad, buenas estrategias de marketing o simplemente que la suerte los ha acompañado? A bordo de una F-150 Lariat, no he necesitado mucha asistencia para encontrar la respuesta. Esta es una camioneta con “todas las de la ley”. Un producto refinado, en el cual se distinguen las interminables horas de investigación y prueba, para complacer a un sector de consumidores cada día más exigente, y acaudalado. El final de la segunda guerra mundial puso fin a la fabricación de camionetas basadas en autos, y Ford, se disponía a llevar la producción de estos automóviles en una nueva dirección. A inicios de 1948, comenzaron las primeras F a fabricarse, en la misma planta donde se producían los bombarderos B-24. Eran maquinas sólidas, listas para el trabajo duro, y vendidas bajo el slogan “Hechas fuerte, para durar hasta la muerte”. Poco tiempo después, Ford rompía con la fuerte conexión y estilo de las máquinas de posguerra, y debutaba plataforma única, con

camionetas sencillas, y modernas, con estilo restringido y utilitario, muy diferentes a la de su gran rival, General Motors. Ford también se le adelantaba a GM con un motor en V-8 de 3.9 Litros, algo que la competencia todavía no tenía. La segunda generación llegó en el 1953, y por primera vez, los nombres utilizados como F-1, F-3 o F-4, se consolidaban en los hoy archiconocidos, F-100, F-250 y F-350. Estas camionetas entraron realmente en la era moderna a finales de los años 50, con la tercera generación. Con un diseño de carrocería completamente integrado, comenzaron a tomar la forma que definiría la Serie F durante décadas. Los primeros años de la década de los sesenta fueron complicados para estas camionetas, quizás los peores. Ford intentaba ahorrar en la producción, introduciendo un modelo “unibody” o monobloque, que ganaba fama por rumores de posibles complicaciones si se sobrecargaban. Ford corrigió con rapidez el camino, regresando en 1964 a las carrocerías regulares. La sexta generación se inició en 1973, y demostraría ser posiblemente la generación más importante en la historia estas camionetas. El nuevo énfasis de Ford en evitar la oxidación y el uso del acero galvanizado, se tradujeron en autos que podían tomar el castigo de trabajos duros por incluso más tiempo. En 1975, la F-150 fue introducida para reemplazar al F-100, y un año más tarde, superaba a Chevy como la camioneta más vendida de Estados Unidos. La F-150 se subía al trono, para no descender jamás. Ford ha sido muy receptivo a las tendencias siempre cambiantes del consumidor norteamericano, donde nunca falta competencia. Desde mediados de la década de los ochenta y principio de los noventa, quedaba claro que el paisaje urbano comenzaba a plagarse de este tipo de automóviles. Las camionetas dejaban los caminos maltrechos y polvorientos, cargadas de heno y en remolque de equipos pesados, para integrarse en la “jungla de asfalto”, robando mercado entre sedanes y vanes, negociando espacios para estacionarse, y eso si, imponiendo en la carretera la regla del más fuerte. Las camionetas, especialmente la Ford F-150 se convertían en el “Cadillac de los Cowboys”, y en el símbolo de “status” en la ciudad. En la actualidad, casi el 50% de las ventas de F-150 pertenecen a los acabados más altos, Lariat, Platinum and King Ranch. Los Norte Americanos están comprando más autos que nunca antes, y los bajos precios del combustible estimulan aún más el sector de las grandes y costosas camionetas. Ford ha estado asiduamente a la avanzada, y aunque cautelosos, no han titubeado a la hora de arriesgar. La décimo tercera generación de la serie F llegó en el 2015, para adentrarse en el futuro. Fue la primera con el chasis completamente de aluminio. Setecientas libras menos de peso se han traducido en mayor eficiencia de combustible, aspecto al que Ford, también ha destinado recursos, invirtiendo millones para lograr tecnologías como las de los motores turbo alimentados EcoBoost, capaces de generar los caballos de fuerza que solo motores de V-8 logran, pero con el consumo de un V-6. Lo aquí contado solo es un esbozo. Se podrían escribir volúmenes sobre la historia de la serie F de Ford, y en especial de la F-150. No mencionamos derivaciones interesantes y algo descomunales como la SVT Raptor. No hemos tenido espacio para contar sobre las extensas pruebas a que algunos de estos autos son sometidos, antes de iniciar su producción masiva. Quizás no sea necesario. Con tantos años ostentando el galardón de “la preferida de America”, la serie F de Ford ha pasado la más dura de las pruebas, la del tiempo.

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[ EVENTOS ]

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CALENDARIO

BRUJULA CULTURAL, RECREATIVA Y EDUCACIONAL

DOMINGO

16 DE JULIO DE 9 AM - 5 PM

DOMINGO

16 DE JULIO DE 3 PM - 6 PM

DOMINGO

16 DE JULIO DE 1 PM - 5 PM

SABADO

15 DE JULIO DE 12:45 AM - 5 PM

EL VERANO ESTÁ POR LLEGAR Y LOS EVENTOS SIGUEN A TODO LO QUE DA. ASEGÚRATE DE ESTAR AL PENDIENTE DE LAS FESTIVIDADES Y EVENTOS EN LAS CIUDADES GEMELAS. ESTA SEMANA LA BRÚJULA TRAE PARA TI LOS SIGUIENTES EVENTOS.

Día de la carrera extrema

Es un verdadero zoo! Camel, avestruz, y carreras de la cebra! Primera carrera de caballos 12:45 PM ¡No te pierdas toda la diversión y emoción de Extreme Race Day en Canterbury Park! La entrada es de 9 doolares para adultos - Niños de 17 años y abajo gratis! Carreras de camellos Carreras de cebra Carreras de avestruz Lugar: Canterbury Park – 1100 Canterbury Rd S. Shakopee, MN 55379

Ciudades Gemelas Día Mundial de los Refugiados

El Día Mundial del Refugiado es un festival familiar que celebra a miles de refugiados en Minnesota a través de canciones, danzas, comida e historia. El propósito del Día Mundial del Refugiado es proporcionar una plataforma para historias de refugiados y prácticas artísticas, para honrar sus vidas y para concienciar a los millones de refugiados en el mundo que han sido forzados a huir de sus hogares. Lugar: Loring Park – Minneapolis, MN 55404

Día nacional del helado, Degustación gratuita de helados ¡Qué mejor manera de celebrar el día nacional de helado que con muestras de helado increíble y muestras de cerveza increíble! Tendremos tres sabores súper secretos, así como Stracciatella para julio! Venga a probar todos los sabores disponibles actualmente. Descubre Tipo de Cerveza de pinta le gusta, y compra las pintas que usted ama! Lugar: Lake Monster Brewing – 550 Vandalia St. St.Paul, MN 55114

Día de la familia: Buzz del patio trasero

¡Explore el Museo St. Paul GRATIS! Con los terceros domingos libres de blanco.Gracias a la generosidad de Target Corporation, los visitantes pueden recorrer el museo de forma gratuita, cada tercer domingo de cada mes, de 9 a.m. 5 p.m. Debido al número de visitantes en Target Free Third Sundays, sugerimos dejar los cochecitos de niño en casa o en el coche. Gracias. Lugar: Minnesota Children’s Museum – 10 7th St. W St.Paul, MN 55102

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BIENVENIDOS A PA’L COTORREO LA SECCIÓN DEL MUNDO DEL ESPECTÁCULO Y LA MÚSICA. TUS ARTISTAS Y CANTANTES FAVORITOS Y TODA LA INFORMACIÓN SOBRE EL MUNDO DEL ESPECTÁCULO. DE LA MANO DE RIGOBERTO CASTRO SIGUEME EN TWITTER @RIGOLECITO Y EN FACEBOOK EN AMIGOS DE PA'L COTORREO

Pa’l Cotorreo Las finísimas Kardashians preocupadas por la marranada que hizo Robert La madrota Kris Jenner y las Kardashian en shock por la publicación marrana de Rob, de unas fotos calientes donde un pelado bien dotado se parcha salvajemente a su ex pareja, Blac Chyna

Cristian Castro se rodea de hombres encuerados y calientes Recién confirmó el divorcio con una vieja y el pelado lo celebra rodeado de mayates bien dotados, calientes y encuerados en un sauna, en lo que parece una escena de película porno gay Tras confirmar que su matrimonio con la violinista Carol Victoria duró 28 días, ahora el afrentoso Cristian Castro se dejó ver rodeado de un atajo de hombres calientes, desnudos y bien dotados, padrotes, mayates, chacales y chichifos, en lo que parece una escena de la película porno gay “Bareback gang bang in the locker room”; la foto la publicó en Instagram. “You Snooze You Lose-2” (Si te duermes tu pierdes), publicó el cínico y decadente intérprete como texto de

la foto. Por supuesto, no faltó quien asegurara que Cristian confirmaba rumores sobre su orientación sexual y, claro, si sus mismas ex esposas han dicho que muchas veces encontraron al pelado cornetero vestido de vieja, maquillado, con chichero y toda la cosa y, siempre vivió con sus joterías. Por su parte, su ex, Carol Victoria Urban prefiere ni siquiera mencionar al cornetero, y dejó claro que, como hace más de 10 años, está en Italia viviendo y trabajando en su carrera como músico.

La madrota Kris Jenner y sus payasas hijas las Kardashians, Kim, Kourtney y Khloé, se encuentran bien cagadas y en susirio por las actitudes de su hijo y hermano Rob, y por el escándalo provocado por sus malas decisiones, del pelado mantenido, inútil y bueno para nada. La madrota y las hermanas no están de acuerdo con las fotos calientes que Rob publicó de su ex pareja Blac Chyna, quien se ve en las imágenes totalmente desnuda teniendo sexo caliente con otro hombre que pone a la vieja como cabrito al pastor, algo que Rob hizo por despecho al enterarse de los su-

puestos engaños de la modelo. Las Kardashian están preocupadas, sobre todo por la pequeña Dream, hija de Rob y Chyna, quien es la que saca la peor parte en todo este embrollo, y por las cuestiones legales que se podrían derivar de ello. Sin embargo, todas las viejas calientes y payasas del clan seguirán apoyando a Rob, que, mantenido, padrote, mayate, chacal, chichifo, inútil y bueno para nada, pues es su hermano y esto que hizo fue consecuencia de un momento de desesperación al enterarse que su vieja andaba de caliente y parchando con otro pelado.

Laura Bozzo termina su relación con el mantenido Cristian Suárez La vieja tamalera, afrentosa, indeseable y cara de yegua temporalera, se enteró que el pelado padrote, papacito y mantenido le era infiel desde hace dos años con otra ruca

La indeseable y horrenda Laura Bozzo reveló que dio por concluida su relación con el cantante argentino Cristian Suárez, al enterarse que le ha sido infiel desde hace años con una ruca argentina. Yo no tenía idea de esta relación de dos años de Cristian con esta señora. No tenía la menor idea. Le deseo lo mejor, que le vaya muy bien , dijo la raspa y corriente conductora de TV, la vieja cara de yegua temporalera en diálogo con el programa “Beto a saber”.

La tercera en discordia es Adriana Amiel, una mujer de 50 años de edad que reside en Miami. Cristian siempre fue una buena persona conmigo, me acompañó en momentos difíciles, pero yo no tenía idea de esto ( ) y si esto es así, pues bien. Nunca necesité a un hombre para llegar donde estoy. Bozzo, la vieja, que parece madre del horrendo Colate, dijo que se arrepiente de haber apoyado a la familia del mantenido Cristian Suárez y que está satisfecha de haber rechazado casarse con el pelado padrote las veces que se lo pidió.

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[ PAL COTORREO ]

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Artistas chafas sin vocación solo quieren dinero como las ficheras: Miguel Bosé

¡Atraiga la buena suerte, el amor y la felicidad! BOTÁNICA

El pelado papacito es un verdadero artista, muy respetado, no como otros pelados payasos, joteros y chafas que son llamaradas de petate como Maluma, J. Balvin y algunos gruperos de un éxito Con 40 años de trayectoria que lo avalan, el cantautor y productor español, Miguel Bosé, opinó que hoy en día hay un mercado enorme de música desechable, porque el concepto de artista ya no es financiable y no existe vocación más que la de hacerse famoso y andar con payasadas y joterías por llamar la atención. En charla con los medios, como parte del anuncio de su gira

en México en octubre próximo, donde cumplirá tres fechas en el Coloso de Reforma, el autor de éxitos como Morena mía y Si tú no vuelves recordó que cuando inició su carrera había dinero y tiempo para fabricar a los artistas, situación que ha cambiado con el paso de los años. Y es que para tener un roble se necesita algo más que plantar la semilla. Hay que invertirle tiempo, hacer que le dé luz, regarla, tener paciencia, ser constante”.

José José tiene mucha fe en la Santería para curar su cancer El pelado ronco ha mejorado con la Santería, pero de quien debería cuidarse es de su ex esposa, ya que se sabe que la vieja gorda, payasa y horrenda le puso un trabajo negro para dominarlo José José ha demostrado un interés en la Santería como un acto de fe para luchar contra la muerte y sobre todo para vencer al cáncer de páncreas que padece desde hace varios meses. Extraoficialmente se sabe que ya fue coronado Santo, luego de una ceremonia de tres días, armonizada con cánticos, hierbas para purificar su cuerpo y hasta sacrificios de animales con plumas, como palomas. Para los médicos que atienden al cantante en el Instituto Nacional de Nutrición es asombroso el avance que el ronco cantante ha tenido contra una enfermedad mortal, como es el cáncer de páncreas. El pelado ronco debería de regresarle la brujería que le puso su ex, la gorda, payasa y horrenda Anel, ya que el cantante le encontró muchas brujerías cuando estaban juntos y la vieja marrana lo tenía bien dominado, ahogado en el chupe, mientras ella andaba de caliente con pelados. Hasta la misma vieja corriente confesó en un as-

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queroso libro autobiográfico, que mientras mantenía a José José bien pedo, ella se prostituía con varios pelados calientes que se la parchaban y le daban piso; además, la gorda esa fue la que ajotingó a su cornetero hijo José Joel, pues la payasa lo vestía de niña y lo hacía que meara sentado. Atención el mismo día • Hacemos todo el papeleo • El seguro paga el 100% en la mayoría de los casos

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[ DE INTERES ]

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deAdictoaAdicto Por Lorena

Testimonio de un enfermo adicto a las drogas

Hola mi nombre es Lorena, tengo 20 años de edad, vengo de una familia disfuncional, tengo 4 hermanos. Recuerdo que en mi infancia mi relación con mis hermanas y padres era muy unida, ya que convivíamos y nos divertíamos en familia.Cuando tenia la edad de 10 años aproximadamente le detectaron unproblema de salud a mi padre, que esto causo muchas preocupaciones por parte de mis hermanos y mi madre, a causa de esto toda la atención fue dada a mi padre, el cual yo me sentí rechazada por mi familia. Yo sentía una gran soledad y rechazo, ya que no entendía la enfermedad de mi padre, así que opte por salir a divertirme, y fue como encontré otro tipo de vida, que fueron las drogas, alcohol y las fiestas. Yo comencé a los 11 años a tomar, ya como a los 14 o 15 años, ya era alcohólica, mis padres no se daban cuenta ya que ellos tenían responsabilidades en su trabajo y cuando se dieron cuenta quisieron remediarlo con castigos, pero ni ellos ni yo sabíamos que ya era una enfermedad, el alcohol ya no me satisfacía mucho ya que no me hacia mucho efecto, fue entonces cuando me ofrecieron por primera vez una tacha, la cual acepte, me gusto por que en ese momento sentí otro tipo de satisfacción, y me gusto; ya que su efecto era alucinógenos me sentía como si el mundo fuera mió y me olvidaba en ese instante de todos los problemas, probé la mota, cocaína, inhalantes, psicotrópicos, entre otros. El tiempo que duro esa terrible obsesión a las drogas fue de 4 años y medio. Empecé a vender droga para saciarme, y cuando no me bastaba o no tenia dinero, empecé a hacer algunas transacciones con tarjetas de crédito, para tener más dinero y así poderme divertir a lo máximo. Hasta que un día me iban a agarrar los policías y me dio miedo. En esos momentos mis amigos me compartían la droga. Al paso de eso, tuve a unas personas que los quise como si fueran mis padres, que me brindaron todo su apoyo, comprensión y estaban conmigo en las buenas y en las malas. Me dieron mucho cariño, pero no me basto esto para dejar de drogarme, yo siempre veía por los demás y nunca por mi, todos me daban su amor y comprensión pero yo nunca acepte nada, no aceptaba yo el cariño de los demás, por miedo de que fuera a perderlos o me lastimaran. A pesar de estar con mis amigos y en el ambiente de las drogas que me gustaban, yo en el fondo sentía un gran vació y una soledad que no comprendía que era, ahora ya se que lo que me hacia falta era la fe, por que el amor siempre lo tuve, y la fe en Dios nunca. Mis padres me llevaron con algunos psiquiatras, y psicólogos, pues mi problema no paraba, seguía con mi mal comportamiento, agresión hacia ellos, los llegue a golpear, a mis hermanas y a otras personas. La vida que pase alrededor de mis amigos se basaba en puros golpes, agresiones, alcohol, drogas y diversión, así dure 4 años, ya en los últimos meses me drogaba yo sola, sufrí por la ausencia de la droga cuando no tenia dinero para comprarla, ya no me satisfacía la dosis que tomaba, así que fui aumentándole, hasta llegar a un extremo de introducírmela por los ojos. Llego el momento en que me salí junto con mis hermanas de mi casa, nos fuimos aun departamento de unos amigos, y recuerdo que no teníamos dinero para comer, así que decidimos robar en una tiendita, a los dos días llegaron por nosotras una amiga y su mama; diciendo que mi papa se haía separado por un tiempo de mi mamá, la causa de esto fui yo. Las drogas me dañaron físicamente, baje de peso, mi vista estaba ida, ya no coordinaba, ya tenia lazos de amnesia, no comía nada que fue otro problema con mis padres. Me trataron de ayudar mis amigos que los vaía como mis padres en ese momento, y otros amigos, ya me empezaron a decir que andaba mal, que le bajara a mi desmadre. Que ya tenía un problema serio. Pero yo nunca quise ver la realidad, yo siempre decía que yo podía sola; hasta que una vez nos reunimos esas personas y yo, y les dije que me dieran una semana para demostrarles que no era una adicta, y no pude, aguante un día y fue todo.

Después me dijeron que si aceptaba ir con una psicóloga para ver que grado de adicción tenía, fue un jueves a las 10:00 p.m que me llevaron a una casa yo pensaba que era la casa de la psicóloga, y resulto ser un centro de rehabilitación , yo me puse algo agresiva, pues yo no quería quedarme, para poder seguir destruyéndome, acepte quedarme por vergüenza de ver mis padres. En el momento que llegue, me atendió el doctor, psicólogas y el “PADRINO”, y aun así no quería quedarme, me mantuve aquí hasta que vi realmente que estaba enferma y que yo ya no podía sola, que solo un adicto igual que yo podría ayudarme. Así que decidí echarle ganas, dure tres meses en desintoxicarme, ya que había consumido una gran cantidad de sustancias, mi internamiento era de tres meses y opte por quedarme otros 3 meses, ya que me están enseñando a vivir otra nueva vida, sin drogas y sin alcohol, me están enseñando los valores, cosa que antes no sabia que eran, que son disciplina, obediencia y amor. Recupere a mi familia, aprendí a valorarla, poder convivir con ellos, ya que antes no lo hacia, y ahí vi relamente que la vida es hermosa. Ya que no me daba cuenta de esa gran diferencia de estar autodestruyéndome y estar en esta nueva vida con Dios. He aprendido muchas cosas aquí, a controlar mis emociones, hacer más tolerante, a ser humilde, a respetar a los demás, a aceptarme tal y como soy, y enfrentar mis problemas etc. Este lugar era para mí una cárcel, ya que nunca había estado encerrada, y yo nunca había estado así, me sentía muy mal. Hasta llegue a planear escaparme, pues yo ya no aguantaba las juntas pues no me gustaba que me dijeran mis verdades, y al tener que enfrentarme y decir mis actos aberrantes y al tener que obedecer a la autoridad y tener que obedecer unas reglas que jamás en mi vida, había hecho. Otra vez tuve la decisión de quedarme más tiempo, ya que esto me sirve como un complemento más a mi vida, lo cual me llena de satisfacción de estar con personas que me quieren, me estima, y me ayudan a seguir a delante, y mas que eso su comprensión que es la causa de mi enfermedad. Yo les agradezco de todo corazón, que me han estado ayudando en todos los aspectos, físico, emocional y espiritual. Espero que mi experiencia les sirva de ejemplo y les pueda ayudar, a que no están solos, tendrá las puertas abiertas para ti, y no les de miedo de vivir una nueva vida en compañía de Dios. Le doy gracias a este centro de rehabilitación y los que contribuyen en el, a mis padres y mis hermanos y a mis amigos, por estar conmigo y apoyarme. Gracias nuevamente, y recordarles que las drogas si destruyen ya que podemos perder muchas cosas valiosas para nosotros como es el amor de la familia, la fe en Dios, y principalmente nuestra vida.

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[LUCES, CAMARA, ACCION]

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8 Efectivas Maneras de Aumentar Músculo Más Rápido Por Javier Chirinos 1. Establece metas de fuerza para aumentar músculo más rápido En vez de enfocarte estrictamente en ganar X cantidad de libras en músculo – lo cual podría o no ser realizable en un periodo de tiempo dado – trabajar en ponerte más fuerte. Aumentar la fuerza mejora la habilidad de tu cuerpo para recluir fibras musculares, particularmente esas que hacen la mayor diferencia en la manera de cómo luce tu físico. Entrenar para obtener fuerza también hace que tus metas sean más tangibles y concretas. Si apuntas para alcanzar ciertos números en tus levantamientos y luego los alcanzas, verás a tus músculos responder a lo largo del camino. Escoge tres ejercicios con los que quieras ver mejoras; uno de empuje para la parte superior del cuerpo (tal como press de banca), uno de halar para la parte superior del cuerpo (como el chin-up), y un ejercicio para la parte inferior del cuerpo (intenta con el peso muerto). Luego ponte a trabajar. 2. Ten un diario de alimentos Así como quieres ser específico con tus metas de entrenamiento y monitorear tu progreso, también quieres tener un seguimiento de tu nutrición. Entrenar fuerte no se traducirá a nuevos músculos a menos que estés consumiendo suficientes calorías, y un diario de alimentos te da una medida objetiva de cuánto estás comiendo realmente. Esto además te permite hacer ajustes fácilmente si no estás haciendo el progreso que estabas esperando. Escribe todo lo que comas y bebas, junto con la hora del día en que lo hiciste. Si no estás

ganando peso, intenta ver donde puedes meter más calorías para iniciar tu progreso. 3. Enfócate en los ejercicios compuestos para aumentar músculo más rápido. Los levantamientos que trabajan los músculos en más de una articulación son conocidos como ejercicios compuestos. Estos incluyen el peso muerto, las sentadillas, press, row, y los chin-up. Los levantamientos compuestos reclutan montones de masa muscular, para un entrenamiento eficiente y una gran liberación de hormonas tales como la testosterona que promueve el crecimiento – haciéndolos el elemento principal de tus entrenamientos. No hay nada malo con agregar algo de trabajo

de aislamiento (como los curls o las extensiones de pierna), pero trátalos como el postre después de que ya has tenido tu plato principal de levantamientos compuestos. 4. Ve a la cama 30 minutos más temprano. La recuperación es indispensable para el crecimiento muscular, y no hay mejor forma para recuperarse que simplemente durmiendo más. En un mundo perfecto, tú tendrías de ocho a nueve horas de sueño por noche, pero eso no siempre es realístico. Sin embargo, tú puedes controlar cuándo vas a la cama, de este modo te da el mejor chance para tener tanto sueño por las noches como puedas lograrlo. Graba los shows de TV que de alguna manera te mantendrían despierto y vete a dormir.

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[LUCES, CAMARA, ACCION] 5. Toma un batido durante el entrenamiento para aumentar músculo más rápido La nutrición antes y después del ejercicio recibe mucha atención, y con razón, porque ambos son importantes. Pero si estás buscando aumentar músculo más rápido, tomar un batido con proteínas y carbohidratos durante tu entrenamiento es una excelente manera de consumir algunas calorías extras sin tener que hacer una comida. La nutrición en medio del entrenamiento te dará una toma rápida de carbohidratos y calorías que pueden mantener tu energía alta y te ayudará a entrenar más fuerte. Sólo necesitas ser conservador con las cantidades que consumes para que no hagas enojar a tu estómago. Empieza con un modesto batido de alrededor de 20grs de proteína y 40grs de carbohidratos. 6. Trabaja cada músculo 2-3 veces a la semana Los programas de culturismo están normalmente divididos para enfocarse en cada parte individual del cuerpo una vez a la semana. Eso significa que pasas bastante tiempo entre los entrenamientos por un grupo muscular en particular. Si puedes solo levantar pesas tres veces por semana, intenta cambiar a entrenamientos de cuerpo completo donde puedes trabajar todo el cuerpo en cada sesión. De esta manera, trabajarás cada músculo tres veces a la semana. Realiza dos a tres series por grupo muscular. Si tú estás entrenando 4 días a la semana, intenta una división superior/ inferior donde estés trabajando cada músculo dos veces a la semana con unas cinco series cada uno. Aumentar la frecuencia con la cual estás trabajando cada músculo te permitirá alcanzar fuerza y así aumentar músculo más rápido. La clave es mantener el volumen de bajo a moderado para evitar

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entrenar de más. 7. No olvides tus piernas Incluso si tu meta es sólo tener un pecho y brazos más grandes, no puedes olvidarte de entrenar las piernas. Primero que nada, el desequilibrio muscular se ve mal, y en segundo lugar, los ejercicios compuestos pesados de la parte inferior del cuerpo como el peso muerto tienen un enorme impacto en tu desarrollo muscular en general, incluso en la parte superior de tu cuerpo. Eso se debe a que ellos reclutan músculos por todos lados – incluso en tus hombros y la espalda – y ellos promueven la liberación de hormonas que ayudan a aumentar músculo más rápido y a ganar fuerza. 8. Come más en los días “libres” Solo porque no estás entrenando hoy no significa que no deberías comer bastante. Tus días libres son cuando la mayor parte de tu crecimiento muscular tienen lugar – la fase de recuperación – así que tiene sentido que mantengas suficientes nutrientes a la mano para que el cuerpo aproveche lo más que pueda de ellos. Está bien – y probablemente es prudente – disminuir ligeramente tu consumo de carbohidratos en los días que nos estés entrenando, ya que no necesitas esa energía extra para entrenar, pero mantén tus proteínas altas y asegúrate que tu consumo calórico en general no disminuya a más de 500 calorías. Ya tienes las 8 mejores maneras para aumentar músculo más rápido, ahora practícalas y verás qué efectivo es tu progreso.

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[ DE INTERES ]

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Sabías Que...

La lengua náhuatl y algunas palabras que tú también usas Por Habacuc

México es la cuna de los aztecas, pueblo que en el siglo XIII era una pequeña tribu inmigrante y que posteriormente se convirtió en una civilización que competiría en grandeza con el Imperio inca, de Perú. Pero, en 1521, los españoles vencieron al Imperio azteca con la conquista de la ciudad de Tenochtitlán. Aun así, no acabaron con su idioma: el náhuatl. Lejos de ser una lengua muerta, el náhuatl cuenta con un millón y medio de hablantes indígenas en al menos quince estados de la República Mexicana. Es por eso que te presentamos 10 Datos Curiosos de la lengua náhuatl. 1. La palabra náhuatl quiere decir “sonido claro o agradable”. 2. Actualmente existen publicaciones en este idioma, (Como el libro “El principito”, novela escrita por Antoine de Saint-Exupéry) 3. Existen varias canciones que se han traducido a esta lengua, pero también hay algunas que solo están en ese idioma (por ejemplo, existe una cumbia llamada “xochitl kuakualtzin”) 4. El náhuatl no es un “dialecto”, sino una lengua o un idioma. La lengua es el “código” que sirve para comunicarse dentro de cada comunidad humana. El código al que nos referimos es un conjunto sistematizado de signos y reglas. Es lo que permite al emisor elaborar un mensaje y al receptor, interpretarlo. No hay comunicación si el receptor no conoce el código que usa el emisor. Y la palabra dialecto hace referencia a una variante de cierta lengua. En este caso el náhuatl no es una variante del español o de otra lengua que actualmente sea conocida. Por eso lo más apropiado es decir que es una lengua o un idioma.

5. La gramática del náhuatl y la gramática del inglés son muy similares.. Es interesante decir que la gramática del náhuatl tiene mucho parecido con la gramática del inglés, y casi no tiene parecido con la gramática del español. Por citar un ejemplo esta la palabra “Mujer Blanca”. En náhuatl se dice “Iztaccíhuatl”. – Primero está el adjetivo (Izcac) y luego el sujeto (cíhuatl) En ingles se dice “White woman”. – Primero está el adjetivo y luego el sujeto Y en español se dice “Mujer blanca”. – Aquí primero está el sujeto y luego el adjetivo Por esta razón, algunas personas que desde niños aprendieron náhuatl y que por un tiempo fueron a Estados Unidos han mencionado que para ellos es más fácil aprender a hablar el inglés que el español. 6. El náhuatl pertenece a la familia de lenguas conocida como yutoazteca. En estas también se incluyen las lenguas de los hopis, los shoshone y los comanches (todos estos fueron antiguos habitantes de los EE. UU) 7. La lengua náhuatl también es conocida como idioma “mexicano”. De hecho, las personas que hablan náhuatl, comúnmente no dicen que ese sea el nombre de su idioma, pues por general le llaman a su idioma “mexicano”. Y como un dato adicional, al español le dicen “castilla”. 8. Muchas palabras en náhuatl actualmente son utilizadas en México. Algunas incluso siguen siendo utilizadas por los jóvenes.Como ejemplo tenemos las palabras: Chicle: Tiene su origen en el náhuatl chictili. Mitote: Para hacer referencia a una fiesta o también se usa para un tumulto, viene de las palabras náhuatl mitotiqui (danzante) y de mitotia (bailar). Popote: Del náhuatl popotili (paja). Canica: En el juego prehispánico de canicas el niño que verificaba cuál había sido la canica que había quedado más cerca del agujero, decía la frase ca, nican nican (que significa aquí estoy). Se cree que el nombre del juego viene de esta alusión. Otro país que ocupa esta palabra es España Apapachar: Viene del náhuatl patzoa que significa apretar. Otro país que ocupa esta palabra es Cuba Achichincle: Deriva del náhuatl achichincle (el que chupa agua); chichinqui (que chupa) atl (agua). Su aplicación entre los indígenas y españoles con respecto al trabajo inició para referirse a la persona encargada de sacar el agua emanada de los manantiales de las minas; luego mutó culturalmente para aplicarse a cualquier persona que ayuda a otra en una labor. Algunos países que ocupa esta palabra son Honduras y El Salvador. 9. Ciertas palabras en náhuatl han llegado a formar parte del vocabulario de otros idiomas. Por mencionar algunos casos, tenemos las palabras: Acapulco: Proviene de acatl (carrizo o caña), poloa (destruir) y co (lugar), y que en conjunto significa algo así como “sitio donde se destruyeron los carrizos”. Otros idiomas que ocupa esta palabra son: Japonés. – アカプルコ (akapuruko); Griego. – Ακαπούλκο (Akapóulko); Búlgaro. – Акапулко (Akapulko) Chile: Del náhuatl chilli. Otros idiomas que ocupa esta palabra son: Francés. – Chili; Ingles. – Chilli; Serbio. – (Чиле) Čile; Chino.- (智利) Zhìlì ¿Que te parececieron estas cosas que quizá no sabías sobre el náhuatl?

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[ HOROSCOPO ]

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Por El Rinoceronte | 612.964.1232

ARIES Del 20 de Marzo al 18 de Abril. Mientras Marte continúa su recorrido a través de tu sector hogareño, puede que sientas muchas ganas de embarcarte en algunos proyectos de manualidades y ordenar todo en general. Y con las dificultades de la última semana fuera del camino, es posible que te prepares para enfrentarte a cualquier tarea pendiente. TAURO Del 19 de Abril al 19 de Mayo. Crear conexiones puede ser muy beneficioso e incluso puede ayudarte a avanzar con un proyecto o recibir consejos útiles. Esta tendencia durará hasta el 20 de julio, y podría encontrarte haciendo amistades tanto en Internet como en la vida diaria. Mientras tanto, puede que tengas ganas de organizarte en casa. GEMINIS Del 20 de Mayo al 19 de Junio. Si bien puede que estés en el proceso de comprar acciones o en cuestiones financieras, los recientes esfuerzos por arreglar las cosas podrían ayudarte a sentir mayor optimismo y seguridad. Pero la presencia de Marte en tu sector financiero podría encontrarte adoptando un enfoque proactivo en cuanto a ganar dinero extra. CANCER Del 20 de Junio a 20 de Julio. Tu vitalidad es fuerte con el dorado Sol y el activo Marte moviéndose a través de tu signo. Puede que sientas más valentía y tengas ganas de defender lo que crees. Pero también querrás buscar y conectar con viejas y nuevas amistades. LEO Del 21 Julio al 21 de Agosto. Últimamente, puede que hayas sentido ganas de estar en el asiento de atrás, en especial con tu planeta regente, el Sol, en un sector más escondido de tu carta. Pero, aun así, puede que sientas mucha compasión hacia los demás y demuestres una gran capacidad para brindar tu apoyo. Probablemente sentirías incomodidad si no te lo pidieran. VIRGO Del 22 de Agosto al 21 de Septiembre. El panorama actual revela que podrías tener una larga lista de tareas por hacer, pero si esto incluye cumplir con las necesidades de otras personas y relegar las tuyas, algo debe cambiar. Si bien el enfoque continuo en tu sector social podría hacer que te inclines a ayudar, el cosmos también te anima a seguir adelante y hacer lo que tengas que hacer. No puedes complacer a todos.

LIBRA Del 22 de Septiembre al 21 de Octubre. Con el comunicativo Mercurio en tu sector social conectando con el suertudo Júpiter en tu signo, puede que sea el momento de moverte hacia nuevos círculos y explorar actividades nuevas para ti.Si bien a veces no estás de acuerdo con las ideas de los demás, esto puede ser una curva de aprendizaje positiva que te anime a reconsiderar tus planes y, tal vez, a aceptar desafíos incluso más grandes. ESCORPION Del 22 de Oct.ubre al 20 de Noviembre. Cualquier nueva información que hayas descubierto puede servirte de inspiración para el futuro y podría encontrarte imaginando todo tipo de posibilidades. Este puede ser un excelente momento para expandir tus horizontes, ya sea mediante el estudio o estableciendo de nuevos contactos y haciendo amistades con aquellas personas que estén en tu misma onda.

SAGITARIO Del 21 de Nov. al 20 de Diciembre. A medida que Mercurio conecta con Júpiter en tu sector social, puede que quieras intentar una nueva experiencia para ver cómo te sientes, en especial si también puedes incluir a tus amistades. Sin embargo, otra influencia sugiere que, si piensas demasiado en esto, puede que termines en un estado de parálisis analítica y que no llegues a ninguna parte. CAPRICORNIO Del 21 de Diciembre al 19 de Enero. Tu sector de relaciones está bajo enfoque, en especial con los afables Sol y Marte iluminando tu sector de relaciones y animándote a explorar el potencial de una nueva amistad o romance. Lo que te interesa sobre otra persona puede ser una historia que te cuenta o una experiencia que haya vivido que capture tu imaginación y te deje con ganas de más. ACUARIO Del 20 de Enero al 18 de Febrero. Para sobreponerte a cualquier reserva que tengas en torno a una idea atrevida, puedes beneficiarte de hablar con alguien que haya pasado por una situación similar. La influencia de Venus en tu sector creativo podría ayudarte a ver las cosas desde una perspectiva más positiva o desde un nuevo ángulo, lo que te dará esperanzas. PISCIS Del 19 de Febrero al 19 de Marzo. Si bien ciertos planes placenteros pueden estar firmemente en tu agenda, otros factores indican que podrías tener ganas de hacer cambios en tu estilo de vida. Con Mercurio moviéndose a través de tu sector de hábitos y rutinas, puede que quieras reorganizar algunos aspectos de tu día para poder lograr tus metas de salud y también aumentar tu productividad.

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[ ENTRE PAREJAS ]

Entre Parejas

La molestia es un signo de una buena relación Por Kira Asatryan

En términos generales, el objetivo del asesoramiento de relaciones es minimizar la fricción entre los compañeros románticos. Todos queremos que nuestras relaciones funcionen sin problemas, y la mayoría de las parejas estarían de acuerdo en que no es muy bueno manejarse mutuamente. No hay duda de que la habilidad para manejar conflictos, incluso un conflicto de bajo nivel, es una habilidad de relación esencial. Pero yo diría que hay momentos en que está bien, ¡incluso bueno! - que los socios se molesten entre sí. En otras palabras, ¿es siempre aconsejable dar la bienvenida a un poco de frustración en su relación? Yo diría que sí. Echemos un vistazo a las principales razones por qué una pequeña irritación en una relación es realmente una buena cosa. 1. El comportamiento molesto es un signo de estar cómodo el uno con el otro Cuando empiezas a salir con alguien, es común estar en tu mejor comportamiento absoluto, especialmente si realmente te gusta la otra persona. Usted se abstendrá de ciertos comportamientos que puede disfrutar, como levantarse al mediodía los fines de semana o comer una bolsa de Doritos para la cena. Pero finalmente, el verdadero que está obligado a salir ... y empezar a exasperar a su pareja. De alguna manera, molesto el uno al otro es una señal de que usted está en una relación “real”. Expresar las auténticas rarezas de uno mismo y todo - es un signo de un nivel saludable de comodidad en una relación. Cuando empiezas a golpear cabezas, significa que ya no sientes que es necesario decir siempre lo “correcto”, lo cual es bueno para la longevidad de la relación.

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relación. 3. La molestia ofrece oportunidades de crecimiento Claro, a veces el comportamiento molesto es molesto, y no hay un propósito más alto para buscarlo. Su pareja siempre llegar tarde a la cena puede tener un significado más profundo, puede ser molesto. Su pareja se le olvida lavar el coche, puede no tener un significado profundo, puede ser sólo molestia. Pero otras veces-yo discutiría más a menudo de lo que nos damos cuenta- el comportamiento molesto sirve a un propósito más elevado. Estas áreas de fricción pueden ser nada más que las diferencias frotándose entre tí, pero también pueden destacar áreas de la relación donde la mejora podría ser beneficiosa. En otras palabras, la molestia es un dedo que apunta a los aspectos de la relación que podría ser mejor,

proporcionando oportunidades de crecimiento. ¿Cómo sabes lo que podría mejorar en tu relación? Mira lo que te molesta. Tal vez su pareja llega tarde a la cena a la mejor es una indicación de un problema más profundo: Ella siempre se extiende demasiado delgada. O tal vez su pareja olvidarse de lavar el coche es una prueba de su irresponsabilidad, una preocupación legítima en cualquier relación. A veces la molestia es inútil, pero otras veces es un poderoso catalizador para el cambio positivo. Dadas las razones discutidas aquí, sugeriría que el objetivo de las relaciones no debe ser eliminar todas las frustraciones con el compañero. En cambio, una meta mejor podría ser reconocer la molestia por lo que es, un signo de que usted está siendo usted mismo, un signo que todavía se siente, y una señal de que las cosas podrían ser mejores y usarlo como una herramienta para crecer juntos.

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2. Pero también es una señal de que no estás muy cómodo El verdadero galope de una relación no es un conflicto ... es una retirada emocional. Cuando has llegado al punto en el que no puedes reunir sentimientos sobre tu pareja, ni siquiera molestia o frustración, eso es una señal de que has salido emocionalmente de la relación. Por supuesto, el agravamiento excesivo no es bueno. Pero ninguna agravación puede ser peor. Si te sientes un poco molesto con tu pareja, significa que todavía te sientes en general, y lo último que quieres hacer es dejar de sentirte por completo. Molestia en una relación no siempre es una mala cosa porque puede ser una señal de que todavía hay vida en la

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