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Edición No. 760 »» Semana del 1 al 7 de Febrero de 2019

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Venezuela

Contiene el aliento ante una etapa llena de incógnitas Venezuela vuelve a una normalidad aparente después de la gran marcha opositora. El anuncio de Guaidó multiplica las expectativas de sus seguidores El País

enezuela regresó el jueves a un aparente estado de normalidad después de las marchas opositoras que el día anterior movilizaron a cientos de miles de personas y el comienzo de un proceso de transición proclamado por el anuncio de Juan Guaidó, presidente de la Asamblea Nacional. El tráfico volvió a fluir en Caracas, en los alrededores de la plaza de Altamira, símbolo de los críticos con el chavismo, los disturbios y los bloqueos de la calzada dieron paso de nuevo a la rutina en el municipio de Chacao. Incluso al cruzar el sector popular de Catia, escenario de saqueos y violentos enfrentamientos en los últimos días, no se percibía el nivel de tensión que precedió a la manifestación. La jornada del miércoles supuso un punto de inflexión en el choque entre la oposición y el Gobierno de Nicolás Maduro, pero ahora el país contiene el aliento ante una etapa llena de incógnitas. El anuncio de Guaidó, que se proclamó presidente interino y de inmediato recibió el apoyo sin matices de Estados Unidos y de las principales potencias de la región con la excepción de México, multiplicó las expectativas de millones de venezolanos hartos del régimen. Del desarrollo de ese movimiento, que ha dejado de ser estrictamente simbólico al haber tenido consecuencias políticas, depende ahora la viabilidad de una nueva etapa.

Los últimos años han estado marcados en Venezuela por una deriva institucional sin precedentes. En medio hubo decenas de convocatorias y fechas simbólicas con las que los opositores buscaban el quiebre del régimen. Todas ellas se quedaron en simples sobresaltos. El chavismo y las fuerzas armadas, que tardaron unas horas en calificar de “golpe de Estado” las palabras de Guaidó,

siempre han logrado restablecer su propio orden. Y la población, incluso amplísimos sectores de las clases populares, cada vez iba incubando más frustración. Sin embargo, desde las protestas de 2017 no se veía en el país una muestra de hartazgo colectivo de estas características. Las que comenzaron esta semana ya han dejado más de 25 muertos y un saldo de alrededor de 300

detenidos. La diferencia es que hoy la oposición asegura tener un plan más definido y un apoyo internacional que va más allá de las declaraciones de solidaridad. “Hermanos y hermanas, estamos dando pasos importantes, haciendo lo que debemos hacer para lograr un Gobierno de transición

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[ VENEZUELA ]

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se ha producido una usurpación. Como recuerda Del Pino, Maduro terminó su periodo constitucional el 9 de enero. Un día después, el 10 de enero se proclamó presidente para un nuevo mandato, basándose en las elecciones del 20 de mayo. La oposición considera que aquellos comicios violaron la Constitución, como se hace repetidamente desde la Asamblea Nacional Constituyente.

y tener elecciones libres. Recuerden siempre que, si resistimos e insistimos esta lucha valdrá la pena”, manifestó el presidente de la Asamblea Nacional, el Parlamento elegido en 2015 que sigue funcionando pese a haber sido anulado de facto por el oficialismo hace dos años. ¿En qué se traducen esos pasos? Según aseguró Guaidó en su cuenta de Twitter, ya se trata de “resultados concretos”. En primer lugar, el envío de 20 millones de dólares para ayuda humanitaria anunciado por el secretario de Estado de Estados Unidos. En segundo lugar, el haber recibido el respaldo de otra institución que en América garantiza el acceso a fondos. “El Banco Interamericano de Desarrollo (BID) manifiesta su voluntad de trabajar con el presidente interino de Venezuela para asegurar la continuidad de nuestro apoyo al desarrollo del pueblo venezolano”, dijo Luis Alberto Moreno, responsable de esa institución. A eso se suma el reconocimiento recibido por la Administración de Donald Trump, de Canadá, Brasil Colombia, Argentina, Perú, Ecuador o Chile.

Acusaciones de Maduro Ante el incremento de la presión internacional e interna, Maduro, apoyado por las fuerzas armadas, lanzó este jueves algunas acusaciones habituales. “El Gobierno de EE UU está empujando a la derecha opositora a un estado de locura, violencia y caos”. El sucesor de Hugo Chávez, que el pasado 10 de enero empezó un segundo mandato que la oposición considera ilegítimo, llamó a la población, las comunidades, las familias a convertirse en “defensores activos de la paz”. Ordenó la salida antes del domingo de todos los diplomáticos estadounidenses y anunció el regreso de los funcionarios venezolanos en ese país. El líder chavista, que cuenta con el apoyo político de Rusia, China y Turquía, se dirigió también al presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, y al de Uruguay, Tabaré Vázquez, para agradecerles su postura a favor de un proceso de negociación. “Yo al Gobierno de México y al de Uruguay les digo: ‘Estoy de acuerdo con una iniciativa diplomática de diálogo”, continuó durante la inauguración del año judicial. Y dejó a todos claro que seguirá en el poder al menos hasta el 2025. “Pretenden imponer un Gobierno paralelo, un Gobierno de payasos”, enfatizó. “El Gobierno que presido seguirá gobernando (…) seguiremos gobernando,

aplicando la ley”, recalcó.

Los argumentos legales detrás de la batalla política Juan Guaidó apela a artículos y principios jurídicos de la Constitución para avalar su actuación. Venezuela ha dado un paso más en el callejón sin salida institucional en el que lleva inmersa desde que en diciembre de 2015 la oposición lograse, mediante elecciones libres, arrebatar al chavismo el control de la Asamblea Nacional, el Parlamento venezolano. Desde entonces, la fractura entre el oficialismo, encabezado por Nicolás Maduro, y la oposición se ha acentuado con la proclamación de Juan Guaidó, presidente de la Asamblea Nacional, como presidente interino de Venezuela. Guaidó apeló a tres artículos de la Constitución para hacer el anuncio. No obstante, el acto de jurar como presidente interino responde, según los expertos, a una decisión más política que legal, porque se parte de una situación anómala. “No se puede hacer un análisis estrictamente legal, porque hay muchos condicionantes políticos y una violación de la Constitución constante por parte del chavismo”, explica el abogado constitucionalista venezolano Pedro Alfonso del Pino. “Estamos, sobre todo, ante una crisis de gobernabilidad”.

¿En qué contexto legal se produce? Ali Daniels, profesor de Derechos Humanos de la Universidad Católica Andrés Bello y director de la ONG Acceso a la Justicia, explica en una entrevista telefónica que Venezuela vive una situación de excepcionalidad institucional, en la que Nicolás Maduro ganó en mayo de 2018 unas elecciones “fraudulentas” en las que no permitió participar a tres partidos opositores y cuestionadas por la comunidad internacional. Además, “el Tribunal Supremo ha usurpado el poder de la Asamblea Nacional” y ejerce funciones que le corresponderían al Parlamento, como aprobar los presupuestos.

¿En qué interpretación de la Constitución se apoya Guaidó? El artículo 233 de la Constitución venezolana establece que ante la ausencia del cargo de la presidencia, el poder lo asume el presidente de la Asamblea Nacional. También define qué son “faltas absolutas del presidente”: “su muerte, su renuncia, la destitución decretada por sentencia del Tribunal Supremo de Justicia y con aprobación de la Asamblea Nacional, el abandono del cargo (…) así como la revocatoria popular de su mandato”. Para Daniels, el 233 no se puede aplicar estrictamente tampoco porque no hay una vacante, sino que

Ahí entra en juego el artículo 333, que es el que habla de la vigencia suprema de la Constitución. “En la Constitución no hay contemplada ninguna norma que se pueda aplicar estrictamente a esta situación, que no tiene parangón”, aclara Daniels. Guaidó recurrió al artículo 333 de la Constitución, que dice que la ley fundamental no pierde vigencia “si dejare de observarse por acto de fuerza o porque fuere derogada por cualquier otro medio (…)”. Daniels cree que eso sí ha ocurrido al establecer Nicolás Maduro una serie de poderes alternativos, “un Derecho paralelo” como lo denomina el experto, que han despojado de sus poderes al Parlamento y al Supremo. En esa tesitura, el 333 obliga a todos los ciudadanos a restaurar la Constitución, que habría sido usurpada. Para ello la oposición se ha escudado en el artículo 350, que es el que da la potestad a los ciudadanos y otros poderes a no reconocer a quienes violen la Constitución. En el mismo sentido, para el constitucionalista y exmagistrado de la antigua Corte Suprema de Justicia venezolana, Román Duque Corredor, “por aplicación del 333 de la Carta Magna, [la Asamblea] estableció como marco jurídico el cese de usurpación y el establecer un Gobierno de transición, para llevar a cabo un proceso electoral libre y finalmente restablecer la institucionalidad quebrantada en Venezuela”, dice en un análisis enviado a varios periodistas.

¿Qué ocurre a partir de ahora? Para Daniels el carácter temporal, interino y transitorio de Guaidó como presidente es crucial: su misión debe ser convocar elecciones en 30 días “para que con las reglas democráticas se restaure a partir de ahí plenamente la Constitución”. Daniels plantea: “¿Cuál es el órgano más legítimo en Venezuela? El único elegido por el pueblo en elecciones no impugnadas, la Asamblea Nacional”. En su opinión, hay que considerar a Guaidó “como un medio para restaurar la legalidad”.

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DHS devolverá a México a los solicitantes de asilo Para esperar sus fechas de corte Los Estados Unidos planean hacer que los solicitantes vuelvan a cruzar la frontera para esperar sus fechas de corte, una política que los defensores de derechos han prometido pelear Julia Ainsley - NBC

a administración de Trump planea comenzar a devolver a los solicitantes de asilo a la frontera el viernes para esperar en México bajo una nueva política diseñada para reprimir la inmigración de las familias centroamericanas, según tres funcionarios del Departamento de Seguridad Nacional que están familiarizados con el asunto . Los oficiales de Aduanas y Protección Fronteriza comenzarán a devolver a los solicitantes que intentan ingresar al puerto de entrada de San Ysidro en California desde Tijuana, México, donde miles de migrantes de Honduras, Guatemala y El Salvador ya están esperando en malas condiciones. Bajo la política actual, los inmigrantes que pasan una entrevista inicial de "miedo creíble" pueden permanecer en los Estados Unidos mientras esperan que los jueces de inmigración

decidan sus casos. Los adultos solteros son detenidos mientras esperan su audiencia, pero una decisión de un tribunal federal en el 2015 exige que las familias con hijos no sean detenidas por más de 20 días. El gobierno de Trump ha culpado a

esa decisión judicial, conocida como el asentamiento de Flores, de ser un imán que está impulsando a un número récord de familias inmigrantes a solicitar asilo en la frontera. El verano pasado, bajo la política de "cero tolerancia", el DHS separó a los padres que buscaban asilo de sus hi-

jos en la frontera, lo que provocó una protesta internacional. El número total de inmigrantes indocumentados que fueron detenidos o que se evitó cruzar a los Estados Unidos es inferior a los máximos históricos alcanzados a principios de Continúa página 9

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¿Problemas Legales? ¿Bancarrota?

▶▶▶ Esta semana... DHS devolverá a México a los solicitantes de asilo... (Continuación de página 7)

la década del 2000. Los niños que viajan sin un tutor, los inmigrantes que parecen enfermos y otras "poblaciones vulnerables" estarán exentos de la política y se les permitirá esperar en los EE. UU. para una audiencia de inmigración. Las organizaciones de derechos civiles y de inmigrantes han amenazado con demandar a la administración de Trump por la política, conocida como Política de Protección de Migración, que la secretaria de Seguridad Nacional, Kirstjen Nielsen, anunció en diciembre, en su testimonio ante el Congreso. La política es un movimiento unilateral por parte de los Estados Unidos y no es parte de un acuerdo con México, dijeron dos funcionarios, aunque México aceptó atender a los inmigrantes que están esperando para postularse. La administración de López Obrador en México ha expresado su oposición a la política en el pasado. A partir del viernes, los solicitantes de asilo que llegan al puerto de entrada de San Ysidro serán enviados de regreso a Tijuana con un aviso para presentarse en el tribunal de San Diego. En la fecha de su corte, el Servicio de Inmigración y Aduanas de los EE. UU. proporcionará transporte desde el puerto de entrada hasta el tribunal de inmigración. Los solicitantes de asilo también recibirán una línea directa de 24 horas para solicitar el estado de sus casos de asilo. El cierre parcial del gobierno ha reducido el número de jueces disponibles Debido a un atraso en los tribunales de inmigración de los EE. UU. de más de 800,000 casos, los solicitantes de asilo actualmente tienen que esperar meses o in-

cluso años para ver a un juez. El DHS solicitó al Departamento de Justicia que agilice los casos de inmigrantes que esperan en México, y dos funcionarios dijeron que esperan que los solicitantes de asilo afectados por la nueva política no esperen más de un año. Sin embargo, el cierre parcial del gobierno a causa del plan del presidente Donald Trump para construir un muro fronterizo, suspendió a los jueces de inmigración durante el cierre, por lo que se espera que aumente la acumulación de casos. Las condiciones para los centroamericanos que esperan en Tijuana ya son pobres. Los oficiales de la CBP en el lado de los Estados Unidos están practicando la "medición" donde ingresan de 40 a 100 inmigrantes por día. Los refugios para familias y niños en Tijuana están hacinados y muchos luchan por satisfacer las necesidades básicas de los migrantes. También enfrentan la reacción de los residentes de Tijuana que no quieren que su ciudad sea invadida por los centroamericanos. Dos muchachos fueron sacados de un campamento y asesinados a fines del año pasado. Las organizaciones de derechos humanos han advertido que devolver al pequeño número de inmigrantes que pueden cruzar a los Estados Unidos para solicitar asilo solo empeorará el problema y obligará a los solicitantes de asilo a esperar en malas condiciones o recurrir a rutas peligrosas para cruzar ilegalmente. Dos niños murieron bajo la custodia de la Protección Fronteriza de los Estados Unidos en diciembre después de viajar con sus padres a través de un terreno accidentado en áreas remotas.

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Marihuana recreativa en Minnesota Se presenta Ley para legalizarla

Medicina digital utilizada con pacientes de cáncer En Minnesota por primera vez en el mundo

Danny Spewak - KARE 11

niversity of Minnesota Health y Fairview Health son los primeros en el mundo en utilizar medicina digital para pacientes con cáncer, lo cual ayuda a darle seguimiento a la dosis de quimioterapia oral. University of Minnesota Health y Fairview Health son los primeros en el mundo en tratar a pacientes con cáncer con "medicina digital", que combina una píldora de quimioterapia oral con un sensor que permite a los pacientes y sus médicos realizar un seguimiento a la dosis.

WCCO

la marihuana recreativa.

Diez estados y el Distrito de Columbia ya han legalizado la marihuana recreativa.

tro proyecto de ley fue presentado el lunes en el Capitolio del Estado en un esfuerzo por legalizar

El lunes por la mañana, la senadora del DFL, Melisa Franzen de Edina, y el representante del DFL, Mike Freiberg, de Golden Valley, presenContinúa página 12

Los dos socios de salud han estado usando la medicina digital para tratar a un pequeño grupo de pacientes con cáncer colorrectal desde septiembre, usando un sensor desarrollado por la compañía Proteus Digital Health. El sensor envía señales a un parche usado por el paciente, que luego transmite datos a un teléfono inteligente o dispositivo, como un iPad. El jueves, Proteus, University of MinContinúa página 12

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¿Qué comemos? Los Teddies de Roosevelt High School Por: Los Teddies de Roosevelt High School, Hannie Mendoza, Jeniffer Camar, Maya Reichert y Profesora Estela Lerma

levar una dieta saludable tiene muchos beneficios que te hacen ver y sentir bien. Una dieta saludable es difícil de mantener al principio, pero cuando ya es parte de tu rutina no es difícil. Claro que los carbohidratos con azúcar refinada son más ricos que una ensalada, pero se puede disfrutar de todo con moderación y un balance. Aunque hay alimentos con grasa saturada y azúcar refinada que deberíamos mantenernos alejados de ellos por el bien de nuestros cuerpos. Nuestro cuerpo necesita alimentos frescos y saludables que le proporcionen la energía suficiente para realizar las actividades cotidianas. La investigación de la sociedad estadounidense contra el cáncer dice que comer sano puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer hasta en un 50%. De acuerdo con la Fundación Universitaria de San Gil, comer de manera saludable significa obtener suficiente proteína en su cuerpo y tener una comida balanceada. También significa no comer mucha comida chatarra. Comer una dieta saludable incluye comer menos alimentos ricos en sodio, alimentos grasosos y otros alimentos preparados no saludables que pueden ser perjudiciales para su salud si la ingesta es alta. Explicaremos y hablaremos más sobre las formas en que puede estar saludable y cuáles son los beneficios. Algunos

beneficios

comer

saludable: mejora el cerebro, brinda energía, protege el corazón, mantiene presión baja, reduce el estrés, hace el sistema inmune más fuerte, fortalece los huesos, ayuda el sistema digestivo. Todos deseamos sentirnos sanos, nunca tener problemas de salud y esto se logra con una dieta balanceada y saludable. El sistema inmune, el sistema digestivo y tu corazón estarán contentos y tú

lo reflejarás. Sabemos de sobra que hay muchas delicias y tentaciones acechándonos, pero tampoco podemos hacer desaparecer todos esos alimentos procesados. El pastel de chocolate tan delicioso que es que no podríamos prescindir de él, pero no se asusten, podemos comer un poco de estas delicias con moderación y de vez en cuando. Muchas personas opinan que comer saludable es un golpe

a su economía por el costo de alimentos y más si son orgánicos, además el tiempo de preparación. Para una gran mayoría resulta mucho más fácil comprar una hamburguesa que una ensalada. Muchos culpan a sus cargados horarios de trabajo y al poco tiempo con que cuentan para preparar alimentos en la casa. Incorporar el comer saludable con un poco de ejercicio es algo que tu cuContinúa página 12

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▶▶▶ Local... Marihuana recreativa en Minnesota... (Continuación de página 10)

taron un proyecto de ley para legalizar el cannabis recreativo. La semana pasada, se presentó un proyecto de ley para permitir que los votantes tomen la decisión en una enmienda constitucional durante las elecciones de 2020. "La política de prohibición obsoleta de Minnesota se ha convertido más en un problema que en una solución", dijo Freiberg. “Está forzando a la marihuana a entrar a un mercado subterráneo, lo cual le crea más riesgos dañinos a los consumidores y las comunidades que la misma marihuana. La regulación de la marihuana haría que nuestro estado sea más seguro al eliminar el elemento criminal y permitir que los gobiernos estatales y locales comiencen a controlar la producción y las ventas". Las tasas de uso actuales y el

precio de mercado de la marihuana en Colorado sugieren que las ventas de marihuana podrían generar entre $200 millones y $300 millones por año en ingresos fiscales para Minnesota. "Nuestro enfoque en la redacción de la legislación para poner fin a la prohibición del cannabis en Minnesota es garantizar que tengamos un modelo regulatorio responsable para el acceso de los consumidores que aún incluya la salud pública, la seguridad y el bienestar", dijo Franzen. "Ha llegado el momento de que tengamos este debate". Los republicanos del Senado que se oponen al proyecto de ley respondieron diciendo que la marihuana recreativa no es un "tema prioritario", y la marihuana legal conduce a un estado de manejo de vehículos deteriorado.

Medicina digital utilizada con pacientes de cáncer ... (Continuación de página 10)

"Los republicanos del Senado están enfocados en reducir los costos de atención médica, apoyar la atención de salud mental y aprobar un presupuesto equilibrado", dijo el líder de la mayoría en el Senado, Paul Gazelka, de Nisswa. "La legalización de la marihuana recreativa es un tema, cuando menos, controversial y no es algo que yo consideraría un tema prioritario". El senador republicano Scott Newman, de Hutchinson, reiteró el punto de Gazelka y agregó: "Es imposible mantener a las personas fuera de las carreteras cuando están bajo los efectos de marihuana ... Solo lo consideraré si recibe el respaldo de la policía". El gobernador Tim Walz dijo que, si llegara un proyecto de ley para legalizar la marihuana recreativa por su escritorio, lo convertiría en ley.

¿Qué comemos? ... (Continuación de página 11)

erpo te va a agradecer. Sabemos que es difícil comprometerse a una dieta pero todo se logra con perseverancia. Además puedes reducir el riesgo de cáncer. Ser y sentirse saludable es el mejor estilo de vida, pero esto se logra aparte de hacer una dieta saludable haciendo ejercicio regularmente. Mientras hacemos ejercicio nuestro cerebro suelta endorfinas que nos hacen sentir feliz. Mantener hábitos sanos es cuidar el cuerpo. En conclusión al mantener el cuerpo sano, los alimentos sanos, y los hábitos sanos podemos mejorar nuestro humor y vida. ¿A quién no le gustaría tener energía todos los días y notar

diferencias en el cuerpo? Todos queremos ser premiados y con mantener una dieta saludable obtienes muchos premios. Es difícil pero todo se puede hacer. No se necesita morir de hambre para ver resultados. Los resultados toman tiempo, pero los consigues con mucha paciencia y comida llena de nutrientes que te ayudan. El perder de peso no es lo único que debemos de tener en mente. Sí es bonito pero la comida saludable también nos ayuda para nuestra salud. Tiene beneficios para dentro y fuera del cuerpo.

que es bueno tenerlos a mano cuando nos sentimos cansados o sin ganas de hacer nada.

Esta es una lista de algunos de los alimentos más comunes que aportan energía a tu salud. Así

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• Avena • Pescado • Pasas de uva • Semillas de calabaza • Semillas de girasol • Almendras • Chocolate sin azúcar • Nueces • Ciruelas secas • Huevos • Quínoa • Soja • Frijoles

nesota Health y Fairview, explicaron la tecnología al público por primera vez en un simposio en San Francisco. Es un tipo de tratamiento revolucionario que garantiza que los pacientes tomen la dosis correcta de medicamentos de quimioterapia, lo cual puede ser difícil de rastrear para los pacientes ancianos o aquellos que pueden estar sufriendo de fatiga extrema. Otros proveedores de salud han usado medicamentos digitales para tratar otras afecciones, como la diabetes, pero esta es la primera vez que un sistema de salud utiliza la tecnología con pacientes de cáncer. "Si faltan dosis, hay una manera a través de la aplicación Proteus para enviarnos un mensaje y decir: 'Me salté una dosis debido a las náuseas", dijo el gerente de farmacia de Fairview, Paul Morales. "Siempre es agradable tener esa tranquilidad, que '¿tomé mis medicamentos esta mañana?' Se rastrea, se registra, está ahí”. El sistema de seguimiento muestra cada vez que un paciente tome una dosis, además de registrar información bio-métrica como el ritmo cardíaco y el nivel de actividad. Los datos se le proporcionan en tiempo real a los profesionales de salud, quienes pueden intervenir rápidamente si el régimen de un paciente parece ser interrumpido. Los datos están encriptados, según Proteus. La información es vital para los proveedores de atención médica ahora que muchos pacientes con cáncer han decidido tomar medicamentos de quimioterapia en casa, en lugar de someterse a un tratamiento en un centro médico. "Más allá de nuestro horario regular de llamadas, ahora hay una forma provisional para que podamos echar un vistazo a lo que está pasando en casa", dijo Morales. Morales dijo que menos de 10 pacientes con cáncer colorrectal están usando la medicina digital, pero espera que este programa piloto continúe expandiéndose. "Realmente creo que en cinco años", dijo Morales, "será una población de pacientes mucho más grande".

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¿Frio?: "No desafíes a la naturaleza" Toma la palabra de un doctor de emergencia Si no le haces caso a tu madre o al meteorólogo en que las temperaturas mortales de esta semana exigen mucha precaución, hazle caso a un médico de la sala de emergencias Cody Nelson · MPR

uando se enfría tanto, nadie debería estar afuera a menos que sea absolutamente imprescindible estar afuera", dijo el Dr. Douglas Brunette, de Hennepin Healthcare. "Quédate adentro y no desafíes a la naturaleza". Pero ir al trabajo, pasear al perro o apalear la nieve son necesarios para la mayoría de nosotros, así que he aquí algunas de las mejores prácticas para mantenerse a salvo, mantener el calor y mantener los vehículos en funcionamiento durante el vórtice polar.

Este frio es mortal Brunette dijo que este frio es extremadamente peligroso. Las visitas de emergencia por enfermedades relacionadas con el frío como congelación e hipotermia aumentan cuando las temperaturas bajan. A menudo, dijo, la gente se va a aventurar afuera, sin estar preparados para los elementos. "Sin ropa adecuada en las manos, los pies, la cabeza y las orejas, pasan unos minutos antes de que empiezas a congelarte", dijo Brunette.

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Por ejemplo, si la sensación térmica es de menos 42, la congelación puede establecerse después de 10 minutos de frío, según el Servicio Nacional de Meteorología. El médico dijo que es crucial vestirse bien calientito. Cuando el frío es fuerte con un alto factor de frío, cualquier piel expuesta está sujeta a congelación. "Si todo está cubierto, excepto tu nariz, tu nariz puede congelarse".

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Si debes salir, Brunette dijo que es mejor no ir solo. Parte del mal tiempo es que hay menos gente afuera. Si ocurre una emergencia, es menos probable que encuentre ayuda de alguien que pase por allí. "Si te resbalas y te caes y te rompes el tobillo y no hay nadie cerca para ayudarte", dijo, "tendrás problemas".

Cuide su automóvil

La hipotermia también es un riesgo. Sucede cuando su cuerpo pierde calor más rápido de lo que puede producirlo, según la Clínica Mayo, lo que hace que la temperatura corporal descienda a niveles peligrosos.

Mantenerse al día con el mantenimiento básico del vehículo es clave para mantener su automóvil funcionando en condiciones frías, dijo Nick Stoffel de Lloyd's Automotive en St. Paul. Pero hay otras formas de darle ayuda adicional a su auto.

Morena dijo que vestirse en capas es clave para defenderse de la hipotermia. Dijo que la lana es el mejor material natural para mantenerse caliente, pero muchos materiales sintéticos también son buenos.

• Controlar el anticongelante y la batería. Si bien eso debería ser un mantenimiento de rutina, dijo Stoffel, muchas personas lo ignoran hasta que el clima frío expone estos problemas. (Si ha dejado de

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cuidar su automóvil y está preocupado, Stoffel le aconseja que acuda a un profesional rápidamente). • Rellena tus llantas, ahora. El aire frío hace que los neumáticos pierdan su presión de aire, aproximadamente 1 psi por cada 10 grados, según estimaciones de la industria, por lo que Stoffel dice que se debe controlar sus niveles. • Tanque lleno. Cuanto más lleno esté el tanque de gasolina, menos es la posibilidad de que se forme humedad y se congele dentro de la línea de combustible, de acuerdo con AAA. • Dueños de vehículos eléctricos: el alcance de su automóvil puede ser más corto de lo normal. La capacidad de la batería generalmente se reduce en el frío, dijo Stoffel, y encender la calefacción en su automóvil consume aún más jugo. Stoffel dijo que los trucos comunes

para el clima frío, como los calentadores de bloque o el calentar su automóvil de antemano, no siempre son necesarios. Los calentadores de bloque, que mantienen el motor caliente, o calentadores de batería pueden no ser necesarios, dijo. Pero pueden agregar un poco de resistencia para un automóvil de clima frío. "Cualquier cosa que puedas hacer puede ayudar", dijo. Y arrancar el automóvil con anticipación no ayuda al motor. Stoffel dijo que solo ayuda a las personas que quieren entrar en un automóvil con más calor. El motor en sí puede arrancar poco después de prenderlo, dijo. "Una vez que el aceite se vuelve más fluido a medida que el motor gira", dijo, "la bomba hace circular el aceite en unos momentos y está bien".

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[ BRUJERIAS ]

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Virgo Horóscopo 2019

irgo comienza a caminar por la pasarela que lleva al quiebre de la costumbre y del conformismo; se acercan cambios muy importantes, los cuales partirán desde su propio interior para después manifestarse en el entorno que forma parte de la mayoría de los aspectos de su vida. Horóscopo Virgo 2019 en el amor Los Virgo que se encuentren viviendo un período de soltería, forzado o no, serán testigos del derrumbe de dicho estilo de vida de la mano de un poder de seducción inusitado para el signo. La sensualidad y el erotismo pasarán por la vida de estos nativos y se impregnarán en cada uno de sus actos hasta que se conviertan en una verdadera necesidad. De este modo, conocerán a una persona con la que vivirán diversas situaciones de índole sexual que les hará cambiar el concepto del amor. Ser puritanos y recatados estuvo bien hasta ahora, pero bajo el precepto de que en la vida hay que probar de todo, el pudor se verá relegado y quedará atrofiado por este año. Las buenas noticias son que toda esta energía se enfocará hacia el objetivo correcto, ya que Virgo podrá transformarse en lo que no es, pero nunca dejará de ser aquello que gracias a su signo es: una persona con agudo sentido de la realidad y un sentido común tan sencillo y certero, que sabrá quién es la persona indicada para albergar este nuevo yo que tendrá para ofrecer. Los nativos de este signo que estén en pareja atravesarán por importantes cambios este año. Tan vital es una modificación de raíz que aquellos que se resistan a llevarla a cabo, llegarán al límite de la tensión en su relación amorosa. Cada pareja tendrá algo diferente para cambiar: la rutina, la sexualidad, la

comunicación o el número de integrantes que conforman la familia, entre otras cosas, pero lo que Virgo debe tener muy claro es que un giro en la vida amorosa es lo único que podrá salvar la relación y devolverles la tranquilidad a los representantes del zodiaco que necesitan tener el control de todo, en especial de su vida sentimental. Horóscopo Virgo 2019 en el trabajo y dinero La creatividad será el punto de partida y el trampolín que impulse a los nativos de Virgo a generar oportunidades en el campo laboral y económico. Virgo estará en la mira en el terreno laboral. Las reestructuras empresariales pueden llegar a arrasar con los puestos ocupados por el sexto signo del zodiaco y es muy probable que muchos de sus representantes se encuentren en la búsqueda de empleo. Esta vez lo que no funcionará será un discurso clásico y una imagen tradicional, sino que Virgo tendrá que adaptarse a las exigencias del mercado laboral moderno e irrumpir con una proactividad y una creatividad que lo harán salirse de su zona de confort. Una vez que incorporen esta impronta a su manera de presentarse ante un nuevo puesto laboral, podrán estar tranquilos de que se volverán una figura imprescindible en el trabajo. El dinero que llegue a manos de los Virgo durante este año tendrá el mensaje “inversión” impreso en cada uno de sus billetes. Ha llegado

el momento de que Virgo haga uso de su perspicacia y ponga sus ingresos a trabajar de forma eficiente para no tener que preocuparse más por la disminución de las existencias en su billetera. Horóscopo Virgo 2019 en la salud La escucha de los virginianos será crucial para mantener la buena salud durante este año. El cuerpo envía señales y estas deben ser atendidas, ya que hacer oídos sordos a ellas solo derivará en que lo próximo que escuchemos sean los síntomas directos de una enfermedad que pudo evitarse. Por más que Virgo esté en un año de cambios y de experimentación de cosas nuevas, no debe dejar su buen criterio y escepticismo de lado. Por lo tanto, si le ofrecen una cura o alivio milagroso a sus dolencias, el cual se encuentre al margen de la medicina tradicional, no debería aceptarla. En resumen, cuidarse como hasta ahora ha venido haciendo y activar las alertas ante los avisos corporales acerca de la pérdida de la buena salud. Horóscopo Virgo 2019 en la familia Virgo tendrá que practicar su cualidad de impasibilidad cuando se trate de mantenerse firme ante la insistencia familiar para que se comporte de la forma esperada y no se arriesgue a nada nuevo. Los cambios, por muy necesarios que sean, no siempre

son bienvenidos por todos. Por lo tanto, es muy probable que estos nativos se vean cuestionados por aquellos que más aman ante su nueva forma de encarar la vida. Ante esto, Virgo tendrá que mostrarse firme y saber poner los límites. No es el mejor año para afianzar los vínculos familiares, sino para hacer valer su personalidad y plantarse firme en su terreno vital. Una vez haya conseguido el respeto familiar, entonces podrá empezar a considerar el hecho de propiciar un acercamiento. Horóscopo Virgo 2019 en la amistad Se acerca un año en que la amistad adquirirá un rol primordial en la vida de los virginianos. Recurrir a los amigos en momentos de adversidad es algo que Virgo intenta evitar porque lo deja en evidencia como un ser vulnerable y necesitado de apoyo emocional. No obstante, mostrarse rígido en este aspecto podría llegar a convertirlo en una persona solitaria y triste. Por ende, lo mejor es desnudar el alma con las personas que sabes que están allí para ti. Por otra parte, habrá alejamientos inevitables en la amistad, lo cual es algo que si no lo decides tú, se dará por sí solo y ya no volverás a ver a esas personas que solo saben estar allí para pedirte ayuda sin saber brindarla ellas mismas. Recomendaciones para Virgo en el 2019 Abrirse a los cambios y a las perspectivas novedosas es lo que le abrirá las puertas a este signo. Asirse a la costumbre y a la tradición es algo que no arrojará semillas para el crecimiento, y este es un año de despegue y desarrollo para Virgo.

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[ CALENDARIO ]

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CALENDARIO

BRUJULA CULTURAL, RECREATIVA Y EDUCACIONAL

Salsa del Soul y Son Guarachimbe en el Nomad World Pub

Salsa del Soul es una orquesta de nueve piezas con base en Twin Cities que presenta varios estilos de música de baile de las regiones de habla hispana del Caribe. Salsa del Soul se formó con el propósito de proporcionar una gran música de baile para los fanáticos de Twin Cities Salsa. Los músicos de Salsa del Soul representan a algunos de los mejores músicos de la escena musical latina de Twin Cities. Los estilos de música que interpretan incluyen Son, Son Montuno, Plena, Cha-cha-cha, Bachata, Timba y, por supuesto, ¡Salsa! Puerta ABRIRÁ 7:00 PM, Son Guarachimbe Live 8-10, SDS en vivo:10: 30-12: 30, $12 cobertura. LUGAR: Nomad World Pub (Minneapolis), 501 Cedar Ave S, Minneapolis, Minnesota 55454

El MNT concluye el Campamento de enero con un partido contra Costa Rica. Únase a nosotros en la Crooked Pint para ver cómo el MNT comienza un nuevo capítulo. LUGAR: Crooked Pint (Minneapolis), 501 Washington Ave S, Minneapolis, Minnesota 55415

Una conversación sobre la crisis de inmigración a través de historias Las historias son una puerta de comprensión y compasión. Los autores locales organizan una conversación sobre la crisis de inmigración desde la perspectiva de sus historias. William Kent Krueger es un autor de gran éxito en el NY Times de Sulphur Springs, que tiene lugar cerca de la frontera de EE. UU. Y México. Katy Korby y Jennifer Victor-Larsen son las autoras de Baby Thunder, un libro para niños sobre la pérdida y el hallazgo, del cual los ingresos benefician a los niños afectados por la crisis migratoria. Una firma de libros seguirá. LUGAR: St. Anthony Park Branch Library, 2245 Como Ave, Saint Paul, Minnesota 55108

¡Sorteo de comestibles de ERC!

El sorteo GRATUITO de comestibles en Eastside Resource Center está abierto a todas las personas sin ingresos tampoco se requiere el código postal. Se requiere el registro de la familia el día de la primera asistencia. LUGAR: Eastside Resource Center, 1965 Sherwood Ave E, Saint Paul, Minnesota 55119

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SABADO

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VIERNES

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ESTAMOS EN INVIERNO Y LOS EVENTOS SIGUEN A TODO LO QUE DA. ASEGÚRATE DE ESTAR AL PENDIENTE DE LAS FESTIVIDADES Y EVENTOS EN LAS CIUDADES GEMELAS. ESTA SEMANA LA BRÚJULA TRAE PARA TI LOS SIGUIENTES EVENTOS.

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BIENVENIDOS A PA’L COTORREO LA SECCIÓN DEL MUNDO DEL ESPECTÁCULO Y LA MÚSICA. TUS ARTISTAS Y CANTANTES FAVORITOS Y TODA LA INFORMACIÓN SOBRE EL MUNDO DEL ESPECTÁCULO. DE LA MANO DE RIGOBERTO CASTRO

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Yalitza Aparicio a los premios Oscar Yalitza Aparicio es la segunda mujer en la historia de México en recibir una nominación al Oscar como Actriz Principal, despertando la envidia de muchas viejas corrientes y correteadas que no han logrado nada y solo han andado de cama en cama Salma Hayek fue la primera en obtener su nominación como Actriz Principal en 2003 por interpretar a Frida Khalo en la película biográfica de 2002, Frida. Sin embargo, Hayek no ganó el premio en 2003. Si Aparicio gana este año, será la primera actriz mexicana en recibir el prestigioso galardón. Luego de recibir las noticias, Hayek acudió a su cuenta de Instagram para felicitar a su compatriota, no sin antes mencionar que fue ella la pionera.

“En el 2002 me convertí en la primera actriz mexicana en obtener una nominación al Oscar en la categoría de mejor actriz. Me emociona mucho saber que a partir de hoy no estoy sola. Felicidades Yalitza por tu merecida nominación ojalá que está vez tu sí lo lleves”, subtituló una imagen en la que pone lado a lado su foto en la alfombra roja de los premios Oscar y una reciente de Aparicio. En una segunda publicación, Hayek celebra

El afrentoso y conflictivo Alfredo “El Chiquilín” Adame abandona entrevista Al payaso, afrentoso, conflictivo y decadente actor le molestaron algunas preguntas que le realizaron, sobre todo cuando le preguntaron su relación con sus hijos y ex esposa y, acerca del tamaño de su diminuto pene El payaso, afrentoso, conflictivo y decadente Alfredo “El Chiquilín” Adame se va furioso y muy encabronado de programa de televisión, pues le molestaron las preguntas que le comenzaron a hacer, como la relación que tiene actualmente con sus hijos. Adame estuvo como invitado en el programa ‘D-Generaciones’, conducido por Alan Tacher y la payasa y conflictiva Maca Carriedo. Varios temas habían salido a la plática, los últimos acontecimientos de la vida del controvertido actor, su separación de su esposa, su relación con su ex pareja Susana Quintana, pero cuando le preguntaron por su relación con sus hijos simplemente montó en cólera y se encabronó. El actor dijo muy molesto y encabronado:

“No porque ustedes empezaron. Yo nada más les voy a decir una cosa, o me piden una disculpa o se van a la chingada, se van a chingar a su pinche madre”. Los conductores se sorprendieron y Maca le dijo: “¿pero por qué te vamos a pedir disculpas?”, el payaso Adame enfurecido gritó: “Eso me pasa por estar viniendo a estas mierdas”, y abandonó el foro.

Pa’l Cotorreo a Alfonso Cuarón, y la producción completa de Roma. Aparicio se une a la lista general de actores mexicanos en recibir una nominación al Oscar, en las que solo hay seis en la historia, según reporta el L.A. Times. Pese a los resultados de la próxima entrega de los premios Oscar, Aparicio ya ha hecho historia como la primera mujer indígena mexicana en recibir una nominación. ¡Con los ojos del mundo puestos en ella, ya es toda una ganadora! Por otra parte, Latin Lover, el cara de mayate, está listo para asistir a la entrega de los premios Oscar, ya que se comunicaron con él para preguntarle si estaba disponible en esa fecha. El conocido luchador cara de padrote, mayate, chacal o chichifo reveló:

“Todo parece indicar que sí voy, solo estoy esperando la confirmación por parte de la producción. Yo sí quisiera ver cómo levantan la estatuilla. No quisiera perdérmela, pero ya no depende de mí”. Latin Lover interpretó en ‘Roma’ al profesor ‘Zovek’, un famoso escapista que tuvo gran éxito en la década de los 70’s.

Bioserie de la corriente y alocada vida de la decadente Guzmán llega a la tv Entre malas criticas por lo chafa de la producción y el poco parecido de la actriz que interpreta a la vieja payasa y decadente, se estrenó la cacareada bioserie que va destinada al fracaso por lo chafa Consolidada como un ícono del rock, Alejandra Guzmán, quien en la serie “La Guzmán” mostrará su vida y los momentos más difíciles de salud que ha superado, ha construido una exitosa carrera en el mundo del espectáculo con su actitud rebelde y particular tono de voz. La vida privada y éxito artístico de la cantante mexicana se han visto envueltos en polémica en muchas ocasiones por sus adicciones, sus problemas de salud y sus cirugías estéticas, una de ellas que casi le cuesta la vida. Los reflectores la siguen desde la cuna, pues Alejandra Gabriela Guzmán Pinal es hija del actor y cantante de rock and roll Enrique Guzmán y de la actriz Silvia Pinal,

reconocida en Latinoamérica y Estados Unidos. La gente quiere ver los escándalos y marranadas de la vieja payasa, amantes y puterías, incluso quieren ver si tocan el tema de cuando a la vieja se le estaban pudriendo las nalgas porque hasta un enjarre de cemento le echaron o, de cómo le quedó la cara de yegua temporalera con un tratamiento estético.

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[ PAL COTORREO ]

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¡Bola de corrientes! Maca Carriedo ignora las ofensas de Alfredo “El Chiquilín” Adame El pelado que la tienen bien chiquita, dijo que la vieja payasa, conflictiva, tortillera y pupusera, está muy encabronada con la vida porque no tiene miembro masculino, como si el pelado la tuviera muy grande La vieja payasa y conflictiva no quiso responder con ofensas al actor que calza bien chiquito y que es famoso por conflictivo, corriente y por pelearse con puras viejas y, que recientemente es el hazmerreir de todos ya que una vieja dijo que el pelado bofo la tiene bien chiquita y que en erección ni siquiera alcanza los cinco centímetros. La payasa y afrentosa Maca Carriedo reacciona a declaraciones de Alfredo Adame en su contra, en las que la califica como una ‘andrógina furiosa’, que según él está enojada con la vida por no tener miembro masculino. “Seguramente Maca es una andrógina, y obviamente no ha tenido ninguna relación con hombres, pues no conoce lo que es un miembro viril normal, por eso hizo esa declaración tan estúpida, ella nunca le ha visto el miembro a un hombre, así que no puede saber de medidas, si es pequeño, standard o grande. A lo mejor le gustaría tener uno, pero nunca Dios ni la naturaleza se lo dio o le dará el privilegio de tenerlo, si esa es su molestia, y eso la convierte en una andrógina furiosa”, declaró a TV Notas el

corriente actor que calza bien chiquito. La también muy corriente, Maca, a través de Twitter reaccionó: “Ay no, me hablan para saber qué pienso de las ofensas de ese pelado que calza chiquito. No pienso nada, me valen. Se ofende él solo, se enoja solo, se pelea solo. Todo solo. Está loca”. Hace unos días Adame estuvo como invitado en el programa conducido por Maca Carriedo titulado De-Generaciones, y él se molestó por unos comentarios que estaba haciendo la comunicadora, quien le preguntaba cómo era su pene, de qué tamaño era. Esto después de la polémica generada por la ex novia de Alfredo, Susana Quintana, quien hizo mofa públicamente del tamaño del miembro del actor.

Andrés García cree saber lugar donde le dieron tronco a Marcela Basteri El actor cree que Luisito Rey ultimó a Marcela Basteri en su casa en España, pues dice que el papá de Luis Miguel era una persona muy corriente y sin escrúpulos y que el pudo haber matado a la vieja

Andrés García hace tremenda revelación, al asegurar que él estuvo en el lugar donde piensa que el payaso, corriente y sin escrúpulos Luis Rey mató a Marcela Basteri, la madre del decadente y acabado Luis Miguel. En entrevista con ‘Ventaneando’, el actor que estaba en su casa de Acapulco declaró: “Te voy a decir algo que a mí me tiene muy preocupado desde hace tiempo, y te lo voy a decir por primera vez, no lo voy a decir completo porque quiero pensarlo muy bien, no quiero que se haga sensacionalismo falso de esto, no tengo necesidad de ello. Yo estoy casi 90% seguro que sé dónde mataron a Marcela”. Andrés continuó: “Él (Luisito Rey), me llevó a un lugar junto a uno de sus hermanos y otra persona más, en otro país, por la actitud de esas 3 personas yo creo que ahí sucedió el

hecho, y yo creo que hasta ahí la enterraron”. El actor no quiso dar más detalles, pero en la bioserie del cantante, la última vez que se reunieron Luis Rey y Marcela fue en una casa llamada Las Matas, en España. Andrés García volvió a mencionar que en una ocasión Luis Rey le pidió le ayudara a matar a Marcela, algo a lo que él se negó rotundamente, y también se enteró que le hizo la misma petición al general Arturo Durazo, funcionario muy poderoso en el gobierno de esa época, quien tampoco quiso colaborar con él en ese cobarde crimen.

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[ SABIAS QUE ]

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Sabías Que... 12 Cosas que no Sabías Del polo Norte 1. - A diferencia del Polo Sur, en realidad hay 2 polos norte. 2. - Uno es el Polo Norte magnético, que constantemente cambiando dependiendo de los cambios profundos dentro de la Tierra. Esto marca los puntos cardinales. 3. - Se está moviendo gradualmente hacia Rusia a un ritmo de aproximadamente 55km por año. 4.- El otro polo es el Polo Norte Geográfico que técnicamente se define como el punto en que el eje de rotación de la Tierra se cruza con la superficie de la Tierra. En otras palabras, es el punto fijo que hace referencia a la parte superior del mundo. 5. - Para complicar aún más las cosas en realidad hay un tercer polo norte llamado Polo Norte geomagnético, que es básicamente la ubicación promedio del Polo Norte Magnético. 6. - En el Polo Norte, a diferencia del Polo Sur, no hay tierra. Es sólo un océano de hielo en la superficie. 7. - La tierra más cercana por lo general se dice que es Kaffeklubben frente a la costa norte de Groenlandia sobre 700 kilómetros de distancia. 8. - El lugar habitado de forma permanente más cercano es Alert, Canadá, que está a unos 800 kilómetros desde el polo. 9.- Si estás de pie exactamente en el Polo Norte Geográfico entonces no importa en qué dirección te muevas, vayas donde vayas irás al sur. 10.- Al igual que no hay osos polares en el Polo Sur, no hay pingüinos en el Polo Norte. 11. - En el Polo Norte geográfico se esconde el 20% del total de depósitos de petróleo y gas natural del planeta, así como otros recursos minerales. 12. - En el Polo Norte el sol nunca se pone desde el 21 de marzo hasta el 23 de septiembre.

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[ TU SALUD ]

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TU SALUD 7 Formas Sencillas De Cuidar Tus Dientes

l igual que cualquier otra parte de tu cuerpo, los dientes requieren tu atención y cuidados adecuados. Si una visita al dentista no es algo que disfrutes, es esencial que cuides personalmente más tus dientes, previniendo las caries dentales. Para disfrutar de dientes duraderos, fuertes y saludables, ten en cuenta los siguientes consejos: 1. Cambia tus hábitos alimenticios-Cambiar tus hábitos alimenticios y cambiar a una dieta saludable te ayudará a mejorar tu salud, sin importar cuál sea tu objetivo. Un estudio publicado en el British Medical Journal sugiere que un cambio en la dieta puede revertir la caries dental. El consumo de productos ricos en azúcar conduce a la caries dental y, además, el ácido fítico puede bloquear la absorción de calcio. Una dieta ideal para tus dientes asegurará que obtengas suficiente calcio. Es el material de construcción principal de tus huesos y dientes. También debes tomar bebidas sin azúcar y evitar los refrescos y las bebidas gaseosas. Puedes tomar agua simple, batidos de frutas y té sin azúcar. El agua es ideal y tiene una serie de efectos positivos en el cuerpo, que incluyen un aumento de la hidratación y un mayor flujo de saliva. 2. Masticar chicle sin azúcar-Masticar chicle sin azúcar en realidad puede ayudar a prevenir la caries dental. La mayoría de las gomas de mascar sin azúcar contienen un componente llamado xilitol, un edulcorante natural. Pero, a diferencia de los alimentos, no conduce al crecimiento de bacterias en la boca. Además, cuando masticas, tu boca se llena de saliva que puede lavar naturalmente los restos de alimentos. 3. Limpia y cambia tu cepillo de dientes regularmente-Elije un cepillo pequeño o mediano, asegurándote de que las cerdas puedan llegar a las grietas de tus molares donde los restos de comida pueden esconderse después de comer. Asegúrate de enjuagar tu cepillo con agua después de cada uso y dejar que se seque al aire. Intenta no dejar el cepillo en la misma estancia que el inodoro, ya que las bacterias fecales pueden terminar en él. Tu cepillo de dientes también debe cambiarse regularmente.

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[ TU SALUD ]

4. Sigue una rutina básica de cuidado dental-Casi el 42% de los adultos usa solo un cepillo de dientes para su cuidado bucal. Pero, si deseas proteger tus dientes de una caries temprana, asegúrate de cepillarte los dientes durante dos minutos, dos veces al día. Intenta cepillar todas las superficies de tus dientes, llegando a las esquinas más alejadas. Usa hilo dental para extraer la comida restante de debajo de las encías e intenta que los gérmenes se peguen allí. Usa un enjuague bucal. El enjuague tiene efectos antibacterianos que ayudan a eliminar cualquier bacteria restante en tu boca. 5. Visita a tu dentista para limpiezas regulares-Si bien las visitas regulares al dentista pueden parecer desagradables, siempre es mejor prevenir un problema en lugar de tratarlo después de que se haya formado. No importa qué tan bien te cepilles o uses el hilo dental en tus dientes, siempre habrá áreas difíciles de alcanzar. Un dentista limpiará cerca de la línea de las encías en la parte posterior y frontal de sus dientes para eliminar cualquier placa y sarro. La limpieza regular es un paso importante en la lucha contra las caries. 6. Agrega suplementos a tu dieta- Otra cosa que puedes hacer para ayudar a tu saliva a combatir la placa dental es tomar vitaminas que son esenciales para establecer la buena salud de tus dientes. Para obtener una salivación adecuada, debes consumir alimentos ricos en fibra; esto incluye frutas, nueces y verduras, siendo las mejores manzanas, bananas, coles de Bruselas y guisantes. Los alimentos integrales contienen mucha vitamina B y hierro. Además, los granos integrales contienen magnesio, un mineral que ayuda a absorber el calcio y fortalecer los dientes. También debes comer mariscos con mayor frecuencia si deseas obtener más vitamina D de tus comidas: opta por salmón, arenques, atún enlatado y sardinas. 7. Prueba una limpieza con aceite de coco-El aceite de coco protege naturalmente tus dientes de las caries. El aceite extrae las bacterias de los dientes y los cura. Simplemente enjuágate con una cucharada de aceite de coco durante 5, 10 o 20 minutos hasta que la saliva y el aceite adquieran un color blanco lechoso. ¡Pero no lo tragues! Si bien la extracción de bacterias que realiza el aceite no revierte los efectos de la caries dental, ayuda a prevenir nuevas caries. http://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=15617

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Edición No. 760 »» Semana del 1 al 7 de Febrero de 2019 Yo soy hombre casado, pero mi esposa esta al 100% de acuerdo en que yo busque a una amiga (con beneficios) para una bonita larga amistad. Interesadas damas pueden contactarme en mi correo electronico: bobruiz80@yahho.com. Quiero conocer una TS, sexy CD o una mujer para tener una fantasía que tengo. Soy casado, pido y doy discreción. Me gusta respetar y que me respeten. Mido 5’7, peso 160 libras, limpio, sano y libre de drogas, también busco lo mismo. Si hay alguien que pueda llenar mi fantasia pueden mandarme un texto para ponernos de acuerdo y si hay química entre nosotros hacerlo más seguido. Mi teléfono es (763)7777467 espero sus mensajes

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Edición No. 760 »» Semana del 1 al 7 de Febrero de 2019

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ARIES Del 20 de Marzo al 18 de Abril 18 Estás atravesando un momento de esplendor en tu vida social. Esta semana, sientes el incentivo para dar un paso al frente y unirte a un grupo o club de tu interés. Podría sentirse como un gran progreso, algo que puede hacer la diferencia en tu vida en este momento.

LIBRA Del 22 de Septiembre al 21 de Octubre. La fusión entre el sol y el mensajero Mercurio podría reunirte con una nueva persona que te gusta, y con la que podrías pasar horas hablando. Esta persona podría tener un gran intelecto y seducirte con sus palabras y conceptos. Antes de que te des cuenta, podrías enamorarte con locura.

TAURO Del 19 de Abril al 19 de Mayo. La fusión del sol con Mercurio en tu sector de ambición el martes podría ponerte en el centro de atención, y prepararte para compartir información e ideas que pueden ser útiles para los demás. Este no es el momento para contenerte. Sé audaz, y disfruta de promover tus habilidades, talentos y negocios.

ESCORPION Del 22 de Oct.ubre al 20 de Noviembre. Da lo mejor que tienes, en especial cuando el dinámico Marte forja un ángulo apasionado con el implacable Plutón en tu sector de comunicaciones. Puede que tengas un desacuerdo con alguien, y esto podría generar un conflicto dramático entre ambos.

GEMINIS Del 20 de Mayo al 19 de Junio. Tu curiosidad podría llevarte a explorar. Algunas opciones de viaje pueden llamar tu atención durante las próximas semanas, pero también podría llamarte un curso o taller. La fusión del sol con el comunicativo Mercurio, tu planeta guía, podría llevarte a investigar un poco y darte la motivación para comenzar. CANCER Del 20 de Junio a 20 de Julio. Mientras el intenso Marte se propulsa a través de tu sector de objetivos y profesión, también forma un ángulo con el potente Plutón en tu sector de relaciones. Esto puede darle a la semana un aspecto intenso que te pone en conflicto con alguien. LEO Del 21 Julio al 21 de Agosto. Pareces impaciente por disfrutar de la vida y sacarle el mayor provecho a las oportunidades de viajar y explorar. Tener nuevas experiencias puede poner en tu camino relaciones animadas y positivas que realmente apreciarás.

VIRGO Del 22 de Agosto al 21 de Septiembre. Algo necesita cambiar esta semana, pero si involucra a alguien más, la persona puede oponer resistencia, lo que solo hará que tengas una mayor determinación. En lugar de frustrarte, intenta dejar atrás todo el asunto. De todas formas, antes de que la semana termine, la persona en cuestión puede cambiar.

SAGITARIO Del 21 de Nov. al 20 de Diciembre. Una conversación inesperada podría traer justo el consejo adecuado, y señalarte dónde está la información que resuelve un asunto clave a la perfección. Si necesitas ayuda, salir un poco y conversar con diferentes personas podría traerte exactamente lo que necesitas.

CAPRICORNIO Del 21 de Diciembre al 19 de Enero. Una idea brillante podría hacerte ganar un dinero extra para ayudarte a pagar tus gustos especiales. Vender artículos que ya no quieres o necesitas es una forma, pero también se te puede ocurrir una idea de negocios que genere un ingreso alternativo permanente. De forma similar, investigar tus opciones puede ayudarte a encontrar formas de manejar mejor tus finanzas. ACUARIO Del 20 de Enero al 18 de Febrero. Podrías tener mucha energía al comienzo de esta semana, cuando la fusión entre el sol y Mercurio enciende tu curiosidad e interés por el mundo que te rodea. Este animado duplo podría volverte impaciente por descubrir más sobre cualquier cosa que capte tu atención. También puede ser un excelente momento para hacer nuevas conexiones, en especial con otras personas que comparten tus puntos de vista. PISCIS Del 19 de Febrero al 19 de Marzo. En algunos casos, tus ideas y puntos de vista podrían ser muy diferentes a las de tus amistades, pero esta semana, el responsable Saturno forma un ángulo con el soñador Neptuno en tu signo, con lo que tu naturaleza creativa e imaginativa podría inspirar a uno de ellos a soltarse y dejarse llevar por la corriente.

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