Vida y Sabor 853

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El Gobernador Walz anuncia nuevas órdenes ejecutivas para detener la propagación alarmante de Covid-19

El 15 de noviembre es el día de reciclaje en América – ¿por qué reciclamos?

#LeerNosUne: La Noche De La Usina de Eduardo Sacheri

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[ LATINO COMMUNICATIONS NETWORK ] [ SEMANA DEL 13 AL 19 DE NOVIEMBRE DE 2020 > AÑO XI > NO. 853 ] [ MINNEAPOLIS • SAINT PAUL ] [ PUBLICACION GRATUITA ]

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Edición No. 853 »» Semana del 13 al 19 de Noviembre de 2020

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“YO USO MASCARA PARA PROTEGER A LOS DEMÁS, ESPERO QUE TU ME PROTEJAS A MÍ”

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[ CONOCE A LOS CANDIDATOS ]

Conoce a los candidatos Latinos y Hmong que ganaron puestos en el consejo escolar de las tres ciudades más grandes de Minnesota Jim Vue, Jess García y Adriana Cerrillo prometen dar prioridad a las necesidades de las familias menos representadas en St. Paul, Rochester y Minneapolis Por Sahan Journal

escucha”.

a carrera presidencial puede haber sido el mayor premio en la elección del martes por la noche. Pero algunas de las carreras que más afectan a la vida de los votantes ocurren a nivel local. Para muchas familias, lo que pasa con sus hijos en la escuela es la verdadera noticia del día.

Jess García, una psicóloga clínica, se convertirá en la primera mujer de color de la historia reciente en servir en el consejo escolar de Rochester.

García es una latina que se identifica como parte de la comunidad queer, y espera poder utilizar sus experiencias personales y profesionales para ayudar a abordar el racismo sistémico en las escuelas de Rochester.

L

En las tres ciudades más grandes de Minnesota, los votantes eligieron a nuevos miembros de la junta escolar de las comunidades Latina y Hmong que se comprometieron a luchar por los estudiantes más marginados.

Adriana Cerrillo, una organizadora y defensora de padres, ganó un puesto en el consejo escolar de Minneapolis.

En St. Paul, los votantes eligieron a Jim Vue, a quien la junta había designado para llenar la vacante que dejó la prematura muerte de Marny Xiong por COVID-19.

Y en Rochester, Jess García, una psicóloga clínica, se convirtió en la primera mujer de color en la historia reciente en ganar la elección para la junta escolar.

Las tres dijeron que sus experiencias personales y profesionales las convertirían en defensoras efectivas de los estudiantes, las familias y el personal. Conócelas aquí.

García se lanzó a la carrera porque pensó que su formación profesional podría ayudar a las escuelas públicas de Rochester a abordar las disparidades raciales en la disciplina escolar. En los últimos cinco años, el distrito escolar ha llegado a acuerdos tanto con la Oficina de Derechos Civiles del Departamento de Educación de los Estados Unidos como con el Departamento de Derechos Humanos de Minnesota para reducir las disparidades disciplinarias raciales.

Pero a lo largo de su campaña, tras la policía de Minneapolis matar a George Floyd y la panRochester demia cerrar las escuelas, la necesidad de cenJess García: “El personal de color sigue chocan- trarse en la justicia racial y la salud mental se do contra una pared de ladrillos, y la gente no hizo aún más evidente, dijo. “Esto sólo alimentó

mi fuego”, dijo. “Este es mi propósito. Estoy en el porque no se siente apoyado por su distrito”. lugar correcto”.

García creció en una familia monoparental de Como miembro de la junta escolar, García dijo bajos ingresos en Arizona, una chica latina que que espera “ayudar al distrito a curarse a sí mis- se dio cuenta de que era gay. Estas experiencias mo por el bien del personal, los educadores y los e identidades dieron forma a su tenacidad y a un enfoque creativo para la resolución de problemas. estudiantes”.

“Tienes esta clase de agallas que no puedes enLas disparidades en la disciplina esco- señar realmente”, dijo. lar no son el único síntoma de racismo sistémico García trabaja actualmente como psicóloga clínien las escuelas de ca en un hospital forense de salud mental. TamRochester.

Los bién ha trabajado en prisiones estatales y federdatos del esta- ales. do muestran que mien- “Al preguntar a los pacientes o reclusos comprotras que metidos civilmente sobre sus vidas, mucha de la casi la mit- ayuda que necesitaban era muy obvia en sus años ad de los de edad escolar y no la obtuvieron”, dijo. “La rele s t u d i - ación entre la escuela y la prisión es muy real para antes son mí”. personas de color, Políticas tan simples como un código de vessólo alre- timenta que no reconoce los diferentes estilos dedor del culturales de cabello o de ropa pueden meter a 4 por ciento los estudiantes de color en problemas innecesadel personal rios, dijo. Los pacientes y los reclusos a veces le lo son. Algunos han dicho que sus problemas empezaron cuando de esos educa- fueron acosados en la escuela por su apariencia. dores han descrito un ambiente de trabajo Otros pacientes le han dicho que tuvieron que empezar a trabajar a una edad temprana para tóxico, dijo García. mantener a su familia y finalmente eligieron el “El personal de color sigue chocando contra una trabajo en lugar de la escuela. pared de ladrillos, y la gente no escucha ni entiende realmente lo que necesita”, dijo. “Un edu- “Las escuelas a menudo ven diferentes partes de cador me dijo que yo era su última esperanza. Lo eso sucediendo, pero tal vez no entienden la hissiento muy profundamente. Podríamos perder toria completa”, dijo García. “No siempre están eqa un educador realmente efectivo y talentoso uipados para poder ayudar a los estudiantes de la

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manera que necesitan, pero podrían movilizarse tendencia a aplazar el liderazgo, y eso no debería para hacerlo si entendieran el tema”. ser así”, dijo. “Todos deberíamos tener un papel en hacer nuestra parte para asegurarnos de que toda Proporcionar un apoyo culturalmente compe- nuestra comunidad tenga éxito”. Creo que ella entente y envolvente a los estudiantes, como los carnó eso”. servicios de salud mental, puede ayudar a los profesores a llenar esos vacíos, dijo. Y esos servi- Vue, de 40 años, se considera parte de la primera cios son aún más importantes en un momento de oleada de niños Hmong que nacen en los Estados trauma colectivo y de crisis económica.

Unidos. Creció en Oklahoma y Texas. Recuerda haberse sentido como un “forastero” en las es“Podemos discutir sobre lo que los niños están cuelas de Oklahoma, que trataban los servicios aprendiendo a través del aula de Google”, dijo. de aprendizaje del inglés como una especie de “Pero, ¿cómo están?” inconveniente. El modelo de educación que sus escuelas utilizaban para todos los niños no les servía ni a él ni a sus primos.

St. Paul

Jim Vue: “No puedes renunciar a estos estudiantes que no encajan en la definición de éxito” Jim Vue, un padre Hmong y educador cultural, ganó una elección especial tras la muerte de Marny Xiong, de 31 años, de COVID-19.

Jim Vue, un educador cultural en una organización sin fines de lucro, ganó la elección especial para el consejo escolar de St. Paul para completar el mandato de Marny Xiong, la presidenta del consejo escolar de 31 años que murió este verano de COVID-19.

El consejo escolar nombró a Vue para ocupar su puesto después de la muerte de Xiong en julio.

“Apenas me gradué de la escuela secundaria, y fallé en la universidad. Pero no dejé que esas cosas me definieran”, dijo Vue. Regresó a la universidad 10 años después, y ahora tiene una maestría de la Universidad Estatal Metropolitana.

“No puedes abandonar a estos estudiantes que no encajan en la definición de éxito”.

Su experiencia como estudiante desatendido en Oklahoma y Texas ha dado forma a su visión sobre la educación de sus hijos en St. Paul. “Aprecio mucho este sistema escolar porque donde crecí no teníamos nada de esto”, dijo. “Cuando vi lo que teníamos aquí pensé, La muerte de Xiong lo conmovió personalmente, no lo desperdiciemos, hagámoslo mejor.” dijo: Como padre Hmong, sabe lo que es perder una hija demasiado joven. En 2017, su hija de seis Vue tiene cuatro hijos, de 1 a 13 años, matricaños se ahogó en el lago Elmo. Ese horrible día, ulados en las Escuelas Públicas de San Pablo mientras su esposa corría hacia el hospital, varias (los más pequeños hasta la educación infantil familias se acercaron para ayudarle a llevar a sus y familiar). otros hijos de vuelta al coche. La amabilidad y la acción de esas familias ante la tragedia lo acom- En el resto de su mandato, planea priorizar la mejora de la comunicación con diferentes pañaron. partes de la comunidad escolar de San Pablo.

“Siempre dije que no me quedaría parado miran- “Creo que históricamente tenemos una comudo cuando ocurriera una crisis”, dijo. “Voy a hacer nicación de arriba hacia abajo”, dijo. “Me gustaría detener esa práctica, para que la gente algo”. en los vecindarios esté más informada sobre Aunque nunca conoció a Xiong, espera continuar lo que va a pasar en sus escuelas y no sólo resu legado de liderazgo. “Creo que a veces, espe- accionar a la información una vez que la recialmente en la comunidad Hmong, tenemos una ciben”.

La campaña de Vue no se llevó a cabo sólo a través de los típicos canales políticos, señaló. Se basó en las relaciones que ha construido a lo largo de sus años en el distrito escolar. Ese estilo de liderazgo se reflejará en su servicio a la junta escolar, dijo.

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a formar una organización sin fines de lucro llamada UnidosNow que se centró en el empoderamiento de la comunidad latina.

Desde que llegó a Minnesota en 2013, se ha involucrado en la defensa de los derechos de los “Realmente voy a venir de un ambiente de inmigrantes y la responsabilidad de la policía. Ha vecindario”, dijo. Eso significa mirar a cada escuela impulsado a la ciudad de Minneapolis a adoptar y vecindario y cómo encajan todos juntos en el una plataforma de santuario para los inmigrantes distrito escolar. “Voy a sopesar esos matices en indocumentados, y a los legisladores estatales a cualquier tipo de decisión que se me presente”. ampliar el acceso al derecho al voto y a las licencias de conducir.

Minneapolis

La inmigración es un tema personal para Cerrillo.

Ella dice que varios de sus familiares se han “auAdriana Cerrillo: “La verdadera liberación de todeportado”, o han elegido dejar el país ante nuestra comunidad será cuando invirtamos en los problemas de inmigración. Eso incluye a su madre, que falleció recientemente en México, y a educación” su cuñada, que dejó a su hijo al cuidado de CerAdriana Cerrillo corrió contra Christa Mims para rillo. ganar un puesto en el consejo escolar de Minneapolis representando el centro y partes del sur- Como tutora de su sobrino de quinto grado, y oeste de Minneapolis. Es la primera inmigrante gracias a su trabajo con el grupo de defensa de la familia Minnesota Parent Union, Cerrillo promexicana en servir en la junta escolar. porcionó apoyo individual a las familias de los estudiantes de las escuelas públicas “Estoy súper agradecida”, dijo Cerrillo en de Minneapolis. Participó una entrevista el día después de activamente en el desu victoria. “El trabajo acaba bate sobre el Diseño de empezar”.

Integral del Distrito, que redefinió Sus prioridades en los límites de el consejo escolar las escuelas incluyen reducir de Minlas suspensiones, neapolis, proveer más criticando servicios de al distrito consejería para por no prolos estudiantes, porcionar mejorar el actraductoceso a la inforres en las mación en múltireuniones ples idiomas para públicas y las comunidades por no solicitar de inmigrantes, y suficientes aportcomprometerse con las aciones de la comufamilias. También planea nidad. presionar para que la financiación de las escuelas sea más equitaCerrillo planea llevar un enfoque de tiva, lo que incluye presionar a la legislatura base a la junta escolar, escuchando a las familias estatal. y al personal de cada escuela. Sus experiencias Cerrillo inmigró a los Estados Unidos desde Méx- personales como tutora de su sobrino y el trabajo ico cuando era adolescente. En Texas, tuvo que con otros padres de MPS darán forma a su papel navegar por la experiencia de ser una estudiante en la junta.. de secundaria indocumentada mucho antes de que existiera cualquier movimiento para recon- “Se trata de nuestros hijos”, dijo. “La verdadera libocer los desafíos de los jóvenes indocumentados. eración de nuestra comunidad será cuando invirtamos en educación y financiemos la educación Se mudó a Florida como una joven madre a los 18 de manera justa”. Este es un mensaje para nuesaños, donde se involucró en el trabajo de defen- tros líderes estatales también: Nuestros niños desa de los derechos de los inmigrantes. Allí, ayudó ben ser la prioridad de cada funcionario electo”.

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Los casos de COVID-19 van en aumento en Minnesota

El Día de Acción de Gracias no va a ayudar A medida que la pandemia se prolonga durante otro mes, la gente puede estar bajando la guardia. Pero el virus está más extendido que nunca, y una cena tradicional de Acción de Gracias aumenta los riesgos

gaciones de los casos de COVID-19, el departamento ha vinculado muchos casos a reuniones de amigos y familiares en las que no se toman precauciones para evitar la transmisión.

Esas reuniones se están volviendo más peligrosas por un par de razones: En primer lugar, mientras el clima se enfría, organizar una reunión al aire libre Por MinnPost - donde el aire que fluye libremente hace que la transmisión sea menos probable i estás planeando una cena tradi- es menos viable. cional de Acción de Gracias pavo, relleno, pastel y una casa Segundo, los altos niveles de transmisentera llena de miembros de la ión en todo el estado hacen que sea más familia extendida - tal vez quieras recon- probable que alguien en una reunión siderar este año. tenga el virus, incluso sin saberlo, ya que la gente puede transmitir el virus En medio de la creciente cantidad de sin mostrar ningún síntoma. En un pico casos de COVID-19, la fiesta amenaza no de agosto, Minnesota tuvo un promedio sólo con propagar el coronavirus entre de siete días con 14 casos nuevos por los miembros de la familia, sino que tam- cada 100.000 residentes. Esta medida bién podría contribuir a la sobrecarga de ha ido en aumento desde septiembre, y un sistema de salud ya estresado. aunque hay más pruebas ahora que entonces, datos recientes muestran a MinLa semana pasada, en medio de los altos nesota con un promedio de siete días con niveles de hospitalización y el récord de 59 casos nuevos por cada 100.000 resimuertes por COVID-19, el Departamen- dentes, además de más hospitalizaciones to de Salud de Minnesota regañó a los y muertes, lo que indica que el virus está minesotanos por no seguir las directrices más difundido de lo que estaba en pride salud pública. A través de las investi- mavera o verano.

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Si se está considerando la posibilidad de reunirse este año, dado el riesgo, no es una mala idea analizar cómo se sentiría si alguien de la familia se infectara con COVID-19, porque puede suceder, y ha sucedido, dijo Smith, señalando los muchos relatos de reuniones familiares “Si uno ha llegado hasta aquí en la pan- que han resultado en la propagación del demia sin que le afecte el COVID o sin coronavirus. que afecte a demasiadas personas de su familia, creo que algunas personas “Creo que tendemos a tener mucha presimplemente están permitiendo que su caución cuando estamos cerca o posiblecautela disminuya”, dijo Smith. “Es una mente expuestos a extraños, pero realespecie de refuerzo positivo que si estás mente bajamos la guardia cuando estamos bien después de un cierto número de re- con nuestros seres queridos”, dijo. “Es uniones, asumes que el riesgo para mí natural que tendamos a citar a los que espuede ser bajo”. tán más cerca de nosotros, pero este virus es realmente nefasto y se aprovecha de La cena de Acción de Gracias presenta al- nuestra voluntad de bajar la guardia”. gunos riesgos particulares cuando se trata de COVID-19, especialmente si los invita- Tensión en el sistema dos incluyen abuelos, padres e hijos. Las reuniones multigeneracionales son arries- Los parámetros de COVID-19 están emgadas porque los miembros de la familia peorando no sólo en Minnesota, sino tamde más edad y aquellos con condiciones de bién en los estados circundantes, y el Día salud subyacentes tienen una mayor prob- de Acción de Gracias tiene el potencial de abilidad estadística de desarrollar compli- poner una presión adicional en los sistecaciones graves debido a COVID-19. Si mas de salud. bien los niños en edad escolar no parecen ser una gran fuente de transmisión, no se Incluso estar en el hospital por un día descarta que sean posibles propagadores añade tensión al sistema de salud y crea del virus, dijo Smith. una demanda de equipo de protección La fatiga por el COVID también puede estar jugando un papel en las altas tasas de transmisión, dijo Kumi Smith, profesora asistente de la división de epidemiología y salud comunitaria de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Minnesota.

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▶▶▶ Esta semana... no grave de COVID-19 se vuelve grave porque el paciente no puede recibir la atención oportuna, dijo Shah.

“Por eso debemos asegurarnos de atender a un número cada vez mayor de personas ahora”, dijo Shah.

Y no es sólo la COVID-19 lo que preocupa, dijo: también es la gripe. Cada año, a partir de ahora, la gripe y otros virus respiratorios empiezan a propagarse, llenando los hospitales cerca de su capacidad y causando muchas muertes. Este año, no está claro cómo una combinación de COVID-19 y la temporada de gripe podría afectar el sistema de salud, pero podría causar mucha tensión.

Alternativas para el Día de Acción de Gracias Sólo porque COVID-19 haga más peligroso reunirse este año no significa que el Día de Acción de Gracias tenga que quedar completamente al margen.

Dado que COVID-19 no desaparecerá para el Día de Acción de Gracias, Shah sugirió a las familias que consideren encontrar formas creativas de celebrar la fiesta, como reducir el número de reuniones personales en el hogar o cambiar a reuniones virtuales.

personal - máscaras, batas y protección ocular - que los trabajadores de salud usan, dijo el Dr. Aditya Shah, un consultor en enfermedades infecciosas en la Clínica Mayo

salas de COVID-19.

Además, todo el COVID-19 en la comunidad pone a prueba el sistema de atención médica al hacer más probable que los médicos, enfermeras y cuidadores estén También afecta a la atención médica no expuestos al coronavirus y necesiten ponrelacionada con el coronavirus, ya que los erse en cuarentena, o incluso enfermarse. médicos y enfermeras son desviados a las “Digamos que estoy expuesto en el DMV:

Smith propuso algunas opciones no tradicionales que son más seguras que reunirse alrededor de la mesa en el interior, incluyendo tener un Día de Acción de Gracias socialmente distante al aire libre o en un espacio altamente ventilado (aunque hay que tener cuidado con los riesgos de Estoy expuesto y recibo una notificación incendio si se usan calentadores). de que he estado expuesto y necesito ponerme en cuarentena. Eso me deja Dado el pronóstico de un clima más frío, fuera de juego durante 14 días. Todos es- “felicito a los que van a tratar de hacer reuniones más seguras, pero también adtos son efectos secundarios”, dijo Shah. miro y respeto realmente la resistencia de Cuando los médicos, los trabajadores de las familias que podrían estar tendiendo salud, las urgencias y las camas de la UCI a abstenerse este año de las reuniones faescasean es cuando lo que sería un caso miliares en persona”, dijo.

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15 de noviembre día del Reciclaje en América de reciclaje y reutilización representaron 757,000 empleos en los Estados Unidos, produjeron $36.6 mil millones en salarios y generaron $6.7 mil millones en ingresos tributarios.

E

l Día del Reciclaje en América es un día reconocido a nivel nacional que celebra y promueve el reciclaje en los EE.UU. y cae el 15 de noviembre. En este día, se anima a la gente a correr la voz sobre los beneficios del reciclaje y a practicar el reciclaje ellos mismos. La forma más simple de observar este día festivo es simplemente mirando lo que se tira y comprometerse a reciclar más.

También puedes animar a tus amigos y vecinos a hacer lo mismo. ¿Por qué reciclar? ¿Realmente hace alguna diferencia?

Teniendo en cuenta que puede encontrar contenedores de reciclaje prácticamente en todas partes en nuestra comunidad – desde hogares y parques a restaurantes y oficinas – no es ningún secreto que el reciclaje es un gran problema por aquí, y aunque sea un poco de reciclaje hace una gran diferencia.

Si usted no recicla regularmente, o no está totalmente convencido de hacerlo, compartimos algunas buenas razones por las cuales tantos en nuestra comunidad escogen reciclar: 1. Reciclar te ayuda a ser más responsable –Según los estudios académicos,

4. El reciclaje ahorra energía – Cada producto que compra, desde un tubo de pasta de dientes hasta un refrigerador nuevo, requiere enormes cantidades de energía para producirlo, desde la cosecha de las materias primas de un producto hasta el transporte y la fabricación de estos materiales a su forma final para llevar el producto al mercado.

Comparativamente, el uso de materiales reciclados ofrece un importante ahorro de energía. Por ejemplo, el reciclaje de una sola lata de aluminio puede ahorrar suficiente energía para operar un televisor durante tres horas.

quienes reciclan se vuelven más conscientes de lo que compran y cómo lo desechan. Piensan de antemano sobre el impacto de la disposición de las cosas que adquieren. Como resultado, instintivamente reducen las compras innece- 5. El reciclaje reduce la contaminación sarias y ahorran una cantidad consider- en nuestra comunidad – Casi todos los able de dinero. tipos de procesos de fabricación liberan aguas residuales y emisiones de aire a 2. El reciclaje preserva los recursos nuestro entorno. El reciclaje reduce la naturales – El uso de materiales re- necesidad de fabricar productos nueciclables como papel, metal y plásti- vos, lo cual ayuda a reducir la contamco para hacer cosas nuevas reduce la inación generada por los procesos innecesidad de usar materiales vírgenes, dustriales de fabricación de materiales. lo cual resultaría en cortar árboles y El reciclaje también ayuda a reducir las minar y perforar la tierra. Puede que te emisiones de carbono, lo cual reduce sorprendan los poderosos beneficios de eficazmente los gases de efecto inverreutilización del reciclaje. Por ejemplo, nadero. reciclar el acero de tan sólo seis coches puede proporcionar suficiente estructu- Comparado con otras regiones, los resira de acero para construir un edificio de dentes del Condado de Ramsey reciclan 2,000 pies cuadrados. relativamente bien. Más de la mitad (52.5 por ciento) de los desechos sólidos 3. Reciclar ayuda a nuestra economía – del Condado de Ramsey se recicla, lo el reciclaje resulta en la prosperidad de cual supera la tasa de reciclaje Nacionvarias empresas auxiliares que depen- al de 34 por ciento e incluso la tasa de den del reciclaje - desde las empresas reciclaje de Minnesota de 46 por ciento. que brindan servicios de reciclaje hasta los fabricantes que dependen del uso de Aun así, todos podemos hacer más para productos reciclados. Según el Informe mejorar nuestros hábitos de reciclaje. de reciclaje de información económica La Agencia de Protección Ambiental del 2016, publicado por la Agencia de estima que el 75 por ciento los desechos Protección Ambiental, las actividades del americano promedio es reciclable.

Continúa página 12

Como mejorar las avenidas University y Central Su participación cuenta

E

l departamento de transporte de Minnesota (MnDOT) está desarrollando una visión futura para la avenida University y la avenida Central entre el noreste de Minneapolis y el mall Northtown en Blaine.

Actualmente, en la primera fase de este estudio que importantemente incluye alcance público, el objetivo de MnDOT es recolectar información y aportación de los miembros de la comunidad para identificar maneras de mejorar las avenidas para los que viven o trabajan en el área. Algunas cosas que ya se están oyendo incluyen la falta de más aceras que sean accesibles en las paradas de bus, alumbrado público inadecuado, y exceso de velocidad en las avenidas.

La comodidad y la seguridad de los peatones es esencial dado que el 10% de los residentes no tienen acceso a un vehículo.

Si camina, anda en bicicleta, usa ruedas, o conduce, su experiencia a lo largo y al cruzar las avenidas University y Central puede ayudar a informar lo que se considera en la próxima fase de estudio cuando se propongan conceptos para dialogo con el público.

Para que sus pensamientos e ideas se oigan, se le anima a visitar el sitio web del Continúa página 12

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15 de noviembre día del Reciclaje en América...

(Continuación de página 11)

Algunas maneras de hacer más por el reciclaje:

Michael Osterholm de Minnesota nombrado para el equipo especial de COVID-19 de Biden

• Fomente el reciclaje cotidiano – Sugiera el reciclaje a todos los que conoces, incluyendo miembros de la familia, amigos y colegas. Señale lo fácil que es reciclar, dada la universalidad de los contenedores de recolección de reciclaje. Si necesita contenedores de reciclaje adicionales para su hogar o lugar de trabajo, comuníquese con el proveedor de servicios de reciclaje de su ciudad.

• Adopte una mentalidad de “uno adentro / uno afuera”– En lugar de añadir más artículos a su hogar sin tener en cuenta su impacto, adopte una mentalidad de “uno adentro / uno afuera”: por cada artículo nuevo (o reciclado) que agregue a su casa, se elimina (y tratar de reciclar) un artículo equivalente. Por ejemplo, si compra una camisa nueva, elimine una camisa vieja, etc.

• Considere el empaque cuando compre – Compre productos que tengan menos embalaje, o esten contenidas en envases fácilmente reciclables. Por ejemplo, compre nueces, granola y meriendas a granel, en lugar de en bolsas o recipientes preenvasados. Si encuentra que uno de sus productos preferidos tiene exceso de empaque, comuníquese con el fabricante y solicite una alternativa.

• Utilice servicios de préstamo o alquiler – En lugar de comprar y almacenar artículos que solo suele necesitar temporeramente, cómprelas solo cuando realmente las necesite. Obtenga libros y revistas de su biblioteca más cercana, y herramientas y suministros de fiesta de su tienda de suministros de alquiler local. Intercambie videojuegos y juguetes con amigos y vecinos.

Para obtener más información sobre reciclaje, incluyendo listas de materiales reciclables y no reciclables, vea la Guia de reciclaje y desechos de la A a la Z en https:// www.ramseycounty.us/residents/recycling-waste/a-zdisposal-guide

Como mejorar las avenidas University y Central...

(Continuación de página 11)

estudio para mejorar las avenidas University y Central.

Asegúrese de completar la encuesta o registrar sus aportaciones en el mapa de comentario. Su voz y sus opiniones son importantes y deben escucharse y ser consideradas. Participe aquí: universitycentralvision. com/feedback.

Por Minnesota Reformer

E

l profesor de la Universidad de Minnesota y experto en enfermedades infecciosas Michael Osterholm ha sido nombrado para participar en el equipo especial de COVID-19 del presidente electo Joe Biden.

El grupo de trabajo ayudará a elaborar el plan de Biden para la pandemia cuando entre en funciones en enero. Biden ha dicho que hará de la respuesta de la nación a COVID-19 una prioridad como presidente, ya que los estados de todo el país -incluyendo Minnesota- reportan tasas de infección y muertes sin precedentes.

El panel de 13 miembros también incluye al Dr. Rick Bright, quien se desempeñó como funcionario

Los expertos en salud esperan que la respuesta a la pandemia del país se centre más en la ciencia y los datos que en la política bajo el mandato de Biden. Algunos funcionarios dijeron a la Associated Press que les gustaría ver una estrategia nacional más cohesiva después de que el presidente Donald Trump diera a los estados una amplia libertad “Lidiar con la pandemia del coro- de acción para elaborar sus propias navirus es una de las batallas más políticas. importantes que nuestra administración enfrentará, y seré informa- “El último año de desinformación, do por la ciencia y los expertos”, confusión y acusaciones falsas de dijo Biden en una declaración es- la Casa Blanca ha dejado a la gente crita el lunes. sin ninguna confianza en que nuestro gobierno sea capaz de manejar Osterholm, el director del Centro de esto”, dijo Angela Rasmussen, una Investigación y Política de Enfer- investigadora de la Universidad de medades Infecciosas de la Univer- Columbia, a la Associated Press. “Va sidad y ex epidemiólogo del estado a ser crítico comenzar a comunicar ha sido una voz prominente en la que, sí, esta administración será direspuesta estatal a la pandemia. rigida por la ciencia.” de vacunas en la administración Trump y ha sido un crítico abierto del enfoque del gobierno a la pandemia; y el Dr. Zeke Emanual, un oncólogo que se desempeñó en la administración de Obama y ha abogado por una respuesta más fuerte a COVID-19, informó el New York Times.

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Walz anuncia toque de queda a las 10 p.m. para el servicio en bares, restaurantes, y eventos para detener el COVID

Find college profiles, degree options and application info: mnprivatecolleges.org/possible

“Colegio

significa adelanto y oportunidades para mí. La elección de St. Kate me ha ayudado a comprender mi identidad como mujer, latina y católica.”

Por: MPR

C

on la cantidad de casos de COVID-19 en Minnesota por las nubes y las hospitalizaciones y muertes aumentando drásticamente, el gobernador Tim Walz ordenó el martes nuevas restricciones a la vida social nocturna para detener la propagación de la enfermedad e imploró a los minesotanos que asumieran su responsabilidad personal en la lucha.

A partir del viernes, los bares y restaurantes de Minnesota deben terminar el servicio en persona a las 10 p.m., aunque la comida para llevar y la entrega se seguirá permitiendo después de las 10 p.m. No se permitirá a los

clientes sentarse en los bares, y se limitarán los juegos de pie como los dardos y el billar.

Además de eso, el 27 de noviembre, el estado planea limitar las recepciones de boda y otros eventos a 50 personas, hasta 25 después del 11 de diciembre. Los minesotanos también están siendo llamados a limitar las reuniones privadas a 10 personas con miembros de no más de tres hogares.

En una comunicación online al estado, Walz dijo que más del 70 por ciento de esta situación está siendo causada por reuniones informales, y encuentros con familiares y amigos, transmitidos sin saberlo por personas que tienen el virus pero no tienen sínContinúa página 14

Andrea Valeria Duarte-Alonso ’19 St. Catherine University

Augsburg AugsburgUniversity University Bethany BethanyLutheran Lutheran College College Bethel BethelUniversity University Carleton CarletonCollege College College Collegeof ofSaint SaintBenedict Benedict The TheCollege College of ofSt. St.Scholastica Scholastica

Concordia Concordia ConcordiaCollege, College, College, Moorhead Moorhead Moorhead

Minneapolis MinneapolisCollege Collegeof of Art Artand andDesign Design

Concordia Concordia ConcordiaUniversity, University, University, St. St. St.Paul Paul Paul

Saint SaintJohn’s John’sUniversity University

Gustavus Gustavus GustavusAdolphus Adolphus Adolphus College College College

Saint SaintMary’s Mary’sUniversity University of ofMinnesota Minnesota St. St.Catherine CatherineUniversity University

Hamline Hamline HamlineUniversity University University

St. St.Olaf OlafCollege College

Macalester Macalester MacalesterCollege College College

University Universityof ofSt. St.Thomas Thomas

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Walz anuncia toque de queda a las 10 p.m. para el servicio en bares, restaurantes, y eventos para detener el COVID… (Continuación de página 13)

tomas.

“Esto es peligroso porque no podemos verLas tiendas de venta al por menor ya no lo”, dijo Walz. “No están enfermos”, dijo de son un problema importante - los funciona- las personas asintomáticas, “pero están inrios dijeron el martes que todas las restric- fectados y son contagiosos”. ciones de capacidad se habían levantado.

Sin embargo, los datos muestran que los Dijo que el estado pondría a disposición índices de infección aumentan alrededor unos 10 millones de dólares en ayuda a las de la actividad en bares y restaurantes pequeñas empresas para ayudar a los bares después de las 9 p.m. entre las personas de y restaurantes a mantenerse a flote 18 a 35 años, agregó Walz, señalando que las personas que tienen el virus pero no tienen El gobernador, sin embargo, puso la resíntomas están impulsando la propagación. sponsabilidad sobre los minesotanos de

Ponte la máscara en lugares públicos.

Hazte la prueba si presentas síntomas.

Contesta si el departamento de salud te llama.

tomar la responsabilidad personal de controlar la propagación de la enfermedad - usando máscaras en los espacios de reunión pública, distanciamiento social, lavándose las manos regularmente y quedándose en casa si no se siente bien.

en Minnesota tenían casos activos de COVID-19.

El estado ha identificado a 117 grupos de COVID-19 conectados a bares, que han infectado directamente al menos a 2.400 personas. La mitad de esos grupos “Tienes el control sobre adónde va esta fueron identificados sólo en octubre, juscosa... no es inevitable que terminemos to cuando la propagación del virus en la en una crisis”, dijo. “Pero si no hacemos comunidad comenzó a descontrolarse. estas cosas, sin duda estaremos allí.”

Las bodas fueron los escenarios de grupo Las restricciones de las 10 p.m. en bares más arriesgados para los brotes. En ocy restaurantes son similares a las revela- tubre, hubo 44 brotes relacionados con das el martes por el gobernador de Utah bodas en Minnesota. Desde junio, se han y a principios de esta semana por el producido 851 casos de coronavirus que gobernador de New Jersey mientras ese involucran a personas en bodas, según estado trata de detener su propagación las autoridades sanitarias del estado. desenfrenada.

Pero Walz también señaló que un cierre Los movimientos de Walz ganaron el generalizado, similar al que impusó en aplauso de la Asociación Médica de Min- la primavera, cuando la pandemia estaba nesota. Sin embargo, rápidamente atra- empezando a arraigar en Minnesota, es jeron la ira de los líderes de la hospitali- poco probable en este momento. dad del estado antes del anuncio oficial.

El gobernador ha estado bajo una creci“Señalar injustamente cada bar y cada ente presión pública para hacer algunos restaurante en Minnesota no es un bis- cambios en la respuesta de COVID-19 turí - es un hacha de guerra dirigida a del estado, ya que los números aumenuna de las industrias más afectadas de taron drásticamente la semana pasada, Minnesota este año”, dijo Tony Chesak, gran parte de esa presión proviene de los director ejecutivo de la Asociación de médicos.

Bebidas con Licencia de Minnesota, en un comunicado.

El lunes, 400 médicos firmaron una carta a Walz, pidiéndole que emitiera nuevas “Los bares y restaurantes sólo están afili- restricciones en bares, restaurantes, gimados con el 2 por ciento de los casos, pero nasios y otros negocios no esenciales. Esesta nueva regla general en todo el es- cribieron que el momento de actuar para tado hará que más negocios se hundan, prevenir más casos y muertes es ahora. dejando a más personas desempleadas e incapaces de mantener a sus familias”, Más de 1.000 personas están hospitalañadió. izadas en Minnesota con COVID-19 además de los casos regulares de paciEl aumento súbito en casos, exige que entes de los hospitales, una realidad que se tomen medidas está poniendo una tensión peligrosa en los sistemas hospitalarios del estado.

Estas medidas vienen después de una semana de registros sombríos en la pe- También el lunes, los funcionarios de salea de COVID-19. El estado alcanzó una lud anunciaron que el estado está agremarca de casi 6.000 nuevos casos diarios, gando más de una docena de nuevos y las hospitalizaciones y muertes tam- lugares de prueba de COVID-19 en las bién han ido en aumento. próximas semanas, incluyendo 10 en las armerías de todo el estado y varios lugHasta el lunes, más de 30.000 personas ares en el Aeropuerto Internacional de

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Minneapolis-St. Paul.

La expansión de las pruebas se basa en la idea de que mientras más personas se hagan las pruebas, y con mayor frecuencia, el estado podrá aislar a las personas de otras cuando tengan casos positivos, y prevenir la propagación del virus.

Walz dijo que la expansión del estado está dirigida especialmente a los jóvenes de 18 a 35 años, un grupo que los funcionarios han identificado como lo que el goberna-

dor llama “el corazón y el alma” de la gación comunitaria de COVID-19, pero fipropagación del virus. nalmente termina en escuelas, centros de atención a largo plazo y hospitales.

Las personas que entran en ese grupo de edad suelen ser asintomáticas o tener sín- El mensaje del estado en este momento tomas leves, pero también tienden a ser las sigue siendo que, para las personas que personas que van a bares y restaurantes, continúan socializando fuera de su hogar, o que se reúnen con amigos, contra los deben hacerse la prueba - y a menudo. cuales el funcionario de salud del estado ha advertido.

Walz reconoció que las restricciones que ordenó serían una dificultad para la La transmisión asintomática se ha conver- economía de los bares y restaurantes y tido en el principal impulsor de la propa- para las personas relacionadas con ellos.

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También afirmó a los minesotanos que las cosas empeorarían a corto plazo.

“Vamos a ver algunos datos realmente negativos en las próximas semanas”, dijo a los periodistas. “Vamos a ver un número muy alto de casos, hospitalizaciones y, desafortunadamente, muertes. Si no nos abrochamos el cinturón como nación y tenemos una estrategia nacional y hacemos esto bien, esto continuará indefinidamente.”

11/9/20 4:29 PM

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[ TU SALUD ]

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TU SALUD ¿Cuáles son los beneficios y perjuicios de las pruebas de detección?

Por: CDC

mas del cáncer en su vida. El tratamiento de hombres que no hubieran tenido síntomas ni hubieran muerto por el cáncer de próstata puede hacer que tengan complicaciones debido al tratamiento, pero no se beneficien de él.

El Grupo de Trabajo Sobre Servicios Preventivos de los EE. UU. es una organización formada por médicos y expertos Esto se denomina sobrediagnóstico. en enfermedades, que estudian las investigaciones acerca de las mejores maneras de prevenir las enfermedades El cáncer de próstata se diagnostica mediante una biopsia de la próstata. En una biopsia, se extrae una pequeña y hacen recomendaciones sobre las formas en que los médicos pueden ayudar a sus pacientes a evitar enfermemuestra de tejido de la próstata para analizarla en un microscopio y observar si hay células cancerosas. Los homdades o a detectarlas temprano. bres mayores tienen más probabilidades de tener complicaciones después de una biopsia de la próstata.

En el 2018, el Grupo de Trabajo Sobre Servicios Preventivos de los EE. UU. hizo las siguientes recomendaciones Una biopsia de la próstata puede causar: sobre la prueba de detección de cáncer de próstata: ·

·

·

Los hombres de entre 55 y 69 años deben tomar la decisión personal acerca de si van a hacerse la prueba de detección de cáncer de próstata mediante la prueba del antígeno prostático específico (PSA, por sus siglas en inglés).

·

Dolor.

·

Sangre en el semen o eyaculación.

Antes de tomar la decisión, los hombres deberían hablar con el médico sobre los beneficios y los perjuicios de hacerse la prueba de detección de cáncer de próstata, incluidos los beneficios y los perjuicios de otras pruebas y otros tratamientos.

·

Infección.

Los hombres de 70 años y mayores no deben hacerse la prueba de detección de cáncer de próstata de forma rutinaria.

La meta de la prueba de detección de cáncer de próstata es hallar los cánceres que podrían tener un riesgo alto de propagación si no son tratados, y hallarlos de forma temprana antes de que se propaguen. Sin embargo, la mayoría de los cánceres de próstata crecen lentamente o no lo hacen para nada.

Posibles beneficios de hacerse la prueba de detección Los beneficios de hacerse la prueba de detección de cáncer de próstata podrían incluir: ·

Hallar los cánceres de próstata que podrían tener un riesgo alto de propagación, para poder tratarlos antes de que se propaguen. Esto puede reducir la probabilidad de muerte por cáncer de próstata en algunos hombres.

·

Algunos hombres prefieren saber si tienen cáncer de próstata.

Posibles perjuicios Los posibles perjuicios de hacerse la prueba de detección de cáncer de próstata incluyen aquellos que puedan ocurrir a causa de la prueba misma, el diagnóstico y el tratamiento.

Posibles perjuicios a causa de la prueba de detección Resultados falsos positivos de la prueba: Esto ocurre cuando un hombre recibe resultados anormales en la prueba del PSA, pero no tiene cáncer de próstata. Los resultados falsos positivos a menudo conducen a la realización de pruebas innecesarias, como una biopsia de la próstata. Pueden hacer que los hombres se preocupen por su salud.

Los hombres mayores tienen más probabilidades de recibir resultados falsos positivos en la prueba.

Posibles perjuicios a causa del diagnóstico Con la prueba de detección se halla el cáncer de próstata en algunos hombres que nunca hubieran tenido sínto-

Posibles perjuicios a causa del tratamiento Los tratamientos para el cáncer de próstata más comunes son la operación para extirpar la próstata y la radioterapia.

Los perjuicios más comunes a causa del tratamiento contra el cáncer de próstata son: ·

Incontinencia urinaria (cuando se orina accidentalmente). Alrededor de 1 de cada 5 hombres a quienes se opera para extirpar la próstata pierde el control de la vejiga.

·

Disfunción eréctil (impotencia). Alrededor de 2 de cada 3 hombres a quienes se opera para extirpar la próstata presentan impotencia y alrededor de la mitad de los hombres que reciben radioterapia presentan impotencia.

Problemas intestinales, incluidas la incontinencia fecal (cuando se defeca accidentalmente) y la urgencia (la necesidad súbita e incontrolable de defecar). Alrededor de 1 de cada 6 hombres que reciben radioterapia tiene problemas intestinales.

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[ CALENDARIO ]

Edición No. 853 »» Semana del 13 al 19 de Noviembre de 2020

CALENDARIO

BRUJULA CULTURAL, RECREATIVA Y EDUCACIONAL

LUNES

16 DE NOV. 10 AM - 1 PM

SABADO

14 DE NOV. 12 PM - 3 PM

ESTAMOS EN PLENO OTOÑO Y LOS EVENTOS SIGUEN A TODO LO QUE DA. ASEGÚRATE DE ESTAR AL PENDIENTE DE LAS FESTIVIDADES Y EVENTOS EN LAS CIUDADES GEMELAS. ESTA SEMANA LA BRÚJULA TRAE PARA TI LOS SIGUIENTES EVENTOS.

¡Atraiga la buena suerte, el amor y la felicidad!

BOTÁNICA

San Judas

Prueba gratuita de COVID e inyecciones para la gripe

Prueba Gratis del COVID y Vacunas de la Gripe. Prueba disponible llegando en auto o caminando, registrarse en el sitio, ¡disponible para todos!

LUGAR: East Side Neighborhood Services, 1700 NE 2nd Street, Minneapolis MN 55413

Academias Hiawatha - Distribución de alimentos (ABIERTO A TODOS)

Por favor siga las instrucciones a continuación para ayudar a mantener distanciamiento social, por favor siga estas reglas durante las distribuciones de comidas: Al llegar, por favor díganos para cuantos niños usted está solicitando comidas.

Por favor abra la cajuela de su carro para que el personal pueda poner la comida ahí.

LUGAR: 3500 E 28th St, Minneapolis, MN 55406

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Le ayudamos con sus problemas sentimentales, espirituales económicos y de salud.

Curamos brujerías, hechicería, salamientos y energías negativas.

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JUEVES

19 DE NOV. 4 PM - 5 PM

Celebrando el Día de Muertos

Unánse a CLUES para una charla con la artista y un recorrido virtual por la exhibición de arte de Flor Shurabe Soto en la Galería de Arte de CLUES en San Pablo. La artista invitada Flor Soto ha creado un Altar de Muertos en nuestra galería de arte en la sede de CLUES en San Pablo, que permanecerá abierta durante todo el mes de noviembre. El altar es parte de la exposición individual de arte “Piñatera” de Flor Soto, que presenta sus fascinantes esculturas de papel maché, instalaciones creativas de flores de papel, y creaciones únicas de piñatas.

LUGAR: CLUES – Facebook Live

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JUEVES

19 DE NOV. 8 PM - 9 PM

Clase de coronas de crochet

Aprende a hacer tu propia corona de ganchillo con lana de merino súper suave. Por sí sola, la corona hace una hermosa y simple decoración. O puedes añadir tus propios adornos para hacerla más colorida. Será una clase de Zoom de 1 hora. Les enviaré el enlace unos días antes de la clase. Pueden inscribirse para recibir un kit con todos los materiales enviados por correo antes de la clase. Para lana sin teñir, por favor inscríbanse antes del 12 de noviembre. Lana merina en el color de su elección: Anillo de alambre, Tela de fieltro para forrar el anillo, Cinta ancha para colgar. Instrucciones de la foto impresa. El tamaño: El marco tiene 12 pulgadas de diámetro, así que la corona terminada tiene aproximadamente 14 pulgadas de diámetro. Colores: Elija entre 4 colores, que se muestran en la muestra de color. caracoreydesigns.com/ products/crochet-wreath-class-nov-19 LUGAR: Marshall Ave, St Paul, MN 55104

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VidaySabor [ MADRES SOLTERAS… ¿PRESAS FÁCILES? ]

Edición No. 853 »» Semana del 13 al 19 de Noviembre de 2020

tidad con su género, y a las niñas, una buena imagen masculina.

También se debe evitar hablar mal del padre en presencia de los hijos. Ya sea que el padre los haya abandonado o que haya habido un divorcio difícil, los problemas de pareja son diferentes de la relación de los hijos con el padre. Y si no hay nada bueno que comentar, por lo menos evitar las críticas.

Otra cosa muy importante es reafirmar en los hijos la idea de que ellos han sido siempre deseados y esperados con amor, por parte de su madre, y recibidos con alegría en el ceno de la familia de la madre, ayudará a los hijos a minimizar su sensación de ser “indeseados” o “ilegítimos”.

En lo económico, es una situación muy difícil, por lo que la madre soltera deberá aceptar toda la ayuda disponible, para que pueda cubrir los gastos importantes como medicinas, doctores, etc.

Es importante que la madre soltera tenga contacto con otras personas, no se limite a vivir para su hijo, para que el niño conozca a más personas y tenga una mejor relación con ellos conforme va creciendo.

La madre soltera debe continuar realizando actividades que la hagan feliz, y si no las tenía, que las busque. Puede ser cualquier actividad que le reporte buenos momentos, como un club de lectura, manualidades, deportes. Si se

siente bien consigo misma, estará en forma para brindarle a su hijo el cariño que requiere.

Si la madre encuentra otra pareja y se casa, es necesario incluir a los hijos de relaciones precedentes en las decisiones y ajustes a la nueva vida. Es muy importante asegurar igualmente que el padrastro no abuse de su autoridad, ni física, ni moralmente, y mucho menos sexualmente, como sucede con más frecuencia de la que se sospecha.

¿Dependencia o independencia de una madre soltera?

Una de las grandes interrogantes que llega en el momento de ser madre soltera es si se debe ser independiente o se puede depender de alguien.

La búsqueda de la independencia es uno de los objetivos primordiales de todas las personas en edad adulta. En el caso de las madres solteras, se debe convertir en un objetivo de primera necesidad ya que muchos de los problemas más graves que presenta la situación de madre soltera se deben precisamente a que su vida se desarrolla en una situación de dependencia de otras personas ya sea económica, personal, afectiva o social.

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Edición No. 452 »» Semana del 8 al 13 de Marzo de 2013

Una situación de dependencia muchas veces obliga a la madre soltera a asumir situaciones de maltrato, abuso y explotación.

En el caso de las madres solteras jóvenes, y más si son adolescentes inmaduras, es la familia la que toma las riendas de la situación y pone las reglas. La autoridad la tienen los abuelos y en muchas ocasiones se debe hacer lo que ellos digan. Antes que el niño nazca, no es de nadie, después de nacer es de todos menos de su madre ya que todos tienen autoridad sobre el niño y la madre soltera.

Actualmente, los padres de madres solteras no las echan de casa, pero ellas aguantan el maltrato y la humillación de quien les proporciona un lugar donde vivir ya que gracias a ellos tienen un lugar seguro donde cuidar a sus pequeños hijos.

Otras de las grandes situaciones que se dan es que gracias a su estado de madres solteras muchas se convierten en las “sirvientas” de la casa, debido a la falta de medios económicos, bien porque no tiene un trabajo suficientemente remunerado o le falta empleo, bien porque está estudiando o porque se encuentra en una situación de pobreza.

Ante las situaciones anteriormente descritas u otras que se pudieran dar, la madre soltera entrará a depender de su familia. Por lo que si la madre soltera se queda a vivir donde los padres no podrá vivir en un hogar independi-

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ente, aunque ella y su hijo, desde el momento de nacer y de la inscripción de éste como propio en el Registro Civil, formen una unidad familiar ya que ambos constituyen una familia.

Este concepto de unidad familiar lo tiene que tener muy presente la madre soltera. Puede que en el hogar de sus padres se sienta culpable de haber quedado embarazada, que la traten con gritos y malos modos, que la falta de dinero cree desaliento y malhumor. No tendría que suceder, pero el amontonamiento de personas en un hogar, la falta de recursos y de trabajo, y la interacción de diferentes problemáticas, contribuyen al mal ambiente y a menudo los malos tratos y humillaciones.

Por lo que se recomienda que si se tiene la posibilidad se aparte tanto de la familia como sea posible, que se forme un hogar propio, no es que un hogar sea el paraíso, pero sí puede proporcionarles tranquilidad cuando cada día cierren la puerta de la casa tras de sí. Tendrán la oportunidad de demostrarse el cariño que se tiene el uno al otro además de restablecer la comunicación que habían perdido si así fuera el caso, recuerden que tanto el hijo como la madre soltera necesitan abrazos y caricias como demostración de cariño y amor.

Es cierto que no es malo pedir ayuda a la familia o a los amigos cuando se necesite pero se recomienda que esta situación no genere una dependencia.

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[ BRUJERIAS / #LEERNOSUNE ]

@Rigolecito

El karma Muchas veces escuchamos hablar de “karma” pero sabemos poco sobre su significado, qué es y cómo se limpia

kármico en cualquier momento.

En la vida se nos otorga la oportunidad de superar y aprender lecciones. la manera en que asumimos esos retos define nuestro karma para nuestro presente, Es una cuestión de creencias. Quienes no están futuro y vida siguientes interesados en estos temas, mejor suspendan aquí la Entre mejores sean nuestras acciones, más podemos lectura. Los que disfrutan este tipo de lecturas saben avanzar en la rueda de la vida. A medida que que hay mucho que profundizar al respecto. Vamos a avanzamos, vamos limpiando el karma y alcanzando hablar del karma. Qué es el karma y cómo funciona, la iluminación, que es para el budismo el momento en Los seres humanos pueden acumular karma de que nos elevamos por encima del plano físico y ya no diferentes maneras. A través de pensamientos, de hay necesidad de reencarnar en la tierra. palabras, de acciones propias y de acciones ajenas Existen ciertos obstáculos que son el origen del cuando han sido motivadas por nosotros. Pero, ¿qué karma, y estos son el ego, la ignorancia, la ambición, es el karma? ¿Es posible limpiarlo y empezar de nuevo? el odio y rabia, y el miedo a la muerte. A través de Veamos: Karma es una palabra bastante utilizada acciones bondadosas, oración, meditación, yoga y en la cultura occidental. Sin embargo, el concepto otras prácticas espirituales, podemos resolver el karma detrás de la palabra es raramente entendido. Karma y transformar el presente y futuro de nuestras vidas. es una palabra en sánscrito que significa “acción” y es En ese marco, cuanto mayor conciencia y bondad típicamente utilizada para referirse a las tengamos, más posibilidades tenemos de consecuencias de dicha acción. limpiar el karma y avanzar en la rueda Repasando la historia, de la vida. encontramos que la ley kármica El Karma rescata el principio es un elemento esencial en las que si hacemos cosas buenas filosofías Hindú y Budista. La replicaremos nuestros días rueda de la vida o “samsara”, de situaciones positivas, conectada al concepto mientras que si estamos de karma, simboliza el llenos de maldad, en algún ciclo de la vida que incluye momento seremos tocados nacimiento, vida y muerte. de la misma forma.

El ciclo, como la rueda, no tiene principio ni fin, y por lo La energía que nos rodea y hasta tanto después de la muerte hay otro la que irradiamos es vital para que nacimiento y una nueva vida – una y otra nuestra vida transcurra de forma positiva. vez. Esto es lo que llamamos reencarnación. Esto es lo Los malos sentimientos e ideas afectan más a quienes mismo tanto en Hinduismo como en Budismo. los sienten que a aquellos que los inspiran.

El ciclo, como la rueda, no tiene principio ni fin, y por lo Con el tiempo, el odio, la envidia, el rencor y la tanto después de la muerte hay otro nacimiento y una venganza se traducen en un imán para ese tipo de nueva vida, una y otra vez sentimientos. El Karma se convierte en un espejo La ley del karma dice que para cada acción existe de nuestro mundo interior que crea un campo una consecuencia; para cada causa, hay un efecto; magnético para atraer en igual o mayor medida todo lo que se envía al Universo, regresa a nosotros aquello que abunda de forma permanente en tarde o temprano. El karma de una persona se puede nuestras ideas y en nuestro corazón. manifestar durante un ciclo de la rueda de la vida, o Lo que no se supera, persiste y puede hasta durante el siguiente. transmitirse entre generaciones, grupos sociales o Para el budismo, todos podemos generar karma con familiares. El karma lo emplean como sinónimo del pensamiento, palabra o acción. Es una ley natural que destino, pero lo cierto es que es totalmente alterable si no necesita de un ser superior o de la intervención también se modifican los patrones de conducta. divina para imponerla. En este sentido, el karma no es un castigo, ni puede interferir con nuestra Karma Individual próxima vida. Cada individuo tiene el poder y la Malas obras que degeneran mayor número de malas responsabilidad de moldear su vida presente o futura obras. No logra detenerse la cadena pese a incluso de acuerdo a sus acciones, y puede cambiar el proceso haber contado con varias vidas para superarla. ¿La

Edición No. 853 »» Semana del 13 al 19 de Noviembre de 2020

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consecuencia? Enfermedades, deformidades, orfandad, soledad.

La Energía Positiva Si se cancelan las deudas en el plano kármico, se trasciende y se alcanza una nueva vida.

Karma Familiar En pocas palabras, si se hacen buenas acciones La familia que nos toca también está estrechamente se atraerá más acciones nobles y se equilibrarán vinculada a la Ley del Karma. Una situación no superada acarrea que se asignen miembros del núcleo las energías. Por ejemplo, un hogar con un padre familiar con demencia, alcoholismo, drogadicción. maltratador.

De acuerdo a la Ley del karma la única vía para alejar la negatividad e impedir que trascienda en el tiempo es Karma-Saya con altos niveles de paciencia y humildad.

Con el acto sexual se crea un lazo que va más allá del plano físico. La multiplicidad de parejas también puede Así se propaga otra energía hacia hijos y hermanos y el karma no se multiplica. Por el contrario, si se genera ocasionar que muchos de los karmas se transmitan y las personas permanezcan unidas. Se crean marcas más violencia, el será indetenible con consecuencias muy graves para otras generaciones. astrales que deben ser trabajadas.

Cuando el karma se aminora, muchas áreas comienzan a activarse y mejorar. Resulta como un tapón que Karma Grupal se abre y permite que situaciones que parecían Karmas individuales pueden acarrear situaciones graves de forma colectiva. Inundaciones, accidentes imposibles de ocurrir se conviertan en realidad. Piense trágicos, pandemias. y sienta sólo en positivo, el resto vendrá poco a poco.

#LeerNosUne

La Noche De La Usina, Eduardo Sacheri Por: Francisco Muñoz Eduardo Sacheri (Buenos Aires, 1967) ganó el XIX Premio Alfaguara de novela 2016 por esta obra, La Noche de la Usina (2016). En 2005 Sacheri publicó El Secreto de sus Ojos siendo llevada al cine y obteniendo el Oscar a la mejor película extranjera. La Noche de la Usina es una novela que toca el tema de la justicia y la fraternidad con tintes de novela policiaca. En un pequeño pueblo perdido de la provincia de Buenos Aires, tiene lugar un doble robo, primero habrá una estafa bancaria y después los estafados planearan como recuperar su dinero a través de un robo.

Durante la crisis económica de 2001, en la Argentina, que desembocó en el corralito bancario, un grupo de vecinos del pueblo de O’Connor encabezados por Antonio Fontana, Fermín Perlassi y Alfredo Belaúnde se proponen reunir

el dinero necesario para llevar a cabo un proyecto que podría ser una salida de la decadencia y la pobreza en la que está sumido el pueblo. “Estamos vacunados contra el progreso y todas sus consecuencias” dicen los vecinos de O’Connor. Pero en medio de la incautación general de los ahorros, sufren una estafa en complicidad entre el gerente del banco Alvarado y Fortunato Manzi un empresario sin escrúpulos.

Los defraudados planearan una merecida revancha que les devuelva su dinero, su dignidad y su futuro, consumada en una noche legendaria y secreta que quedará en el recuerdo de todos los habitantes de O’Connor y sus alrededores.

La Noche de la Usina se ha llevado a la pantalla grande con el nombre La odisea de los giles y fue galardonada con el Premio Goya 2020 a la mejor película Iberoaméricana.

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Edición No. 853 »» Semana del 13 al 19 de Noviembre de 2020

BIENVENIDOS A PA’L COTORREO LA SECCIÓN DEL MUNDO DEL ESPECTÁCULO Y LA MÚSICA. TUS ARTISTAS Y CANTANTES FAVORITOS Y TODA LA INFORMACIÓN SOBRE EL MUNDO DEL ESPECTÁCULO. DE LA MANO DE RIGOBERTO CASTRO

@Rigolecito

Entre mujeres: Horacio “El Cácaro” Villalobos odia a la Pepilla Origel El repudiado pelado cacarizo dice que por 27 años ha odiado a Pepillo Origel por que fue una perra cuando las dos jotas pasivas, decadentes, afrentosas y conflictivas y trabajaban juntas El repudiado, decadente, afrentoso y conflictivo conductor de radio y televisión revela quien ha sido la única persona a la que ha odiado dentro de su trabajo, a quien no puede ver ni en pintura y que seguramente se tienen puesto hasta alguna brujería.

Horacio “El Cácaro” Villalobos, también conocido como Jotacio, confesó que, en 27 años de mediocre trayectoria en los medios, llegó a odiar a una sola

persona, al conductor Juan José Origel, conocido en el mundo jotero como Jotillo Origel, con quien trabajó en un proyecto.

El asquerosísimo Horacio comentó en el podcast de Alex Fernández: “Odié a Juan José Origel, fue el peor compañero que he tenido. Quedé curado de espantos, pero ahí conocí a Maxine Woodside, que es un encanto de persona”.

El Cacaro Jotacio Villalobos colaboró con Pepillo

La Ninel Conde se hizo unos arreglitos antes de casarse de Señorita La vieja payasa tuvo su luna de miel en un paradisíaco lugar junto a Larry Ramos, sin antes hacerse unos arreglos en su ya amorfa cara desatando críticas, sustos y hasta mentadas de madre Ninel Conde quiso compartir con sus seguidores el lugar donde está disfrutando junto a Larry Ramos su luna de miel, al que la artista calificó como su ‘oasis de amor’ en un destino de playa, la vieja payasa subió un video en el que se aprecia la lujosa habitación que ocupan ella y su esposo, que tiene un hermoso árbol y una pequeña piscina privada, pero el mar no se aprecia ya que fue tomado por la noche.

Por otra parte, seguidores de la Payasel Conde la han criticado, ya que aseguran que se hace demasiadas cosas y que ya su cara es irreconocible, unos la halagan, pero muchos ya se burlan de la vieja y hasta le mientan la madre.

Ninel Conde compartió con sus seguidores los ‘arreglitos’ que se hizo en el rostro, tras su polémica boda con el empresario colombiano Larry Ramos.

En su cuenta de Instagram Ninel publicó el momento en el que se encuentra con la especialista que el aplicó un tratamiento para estimular la producción de colágeno, además de la aplicación de células madre en los pómulos.

Lo que no sabemos si la vieja payasa se dio baños de asiento en agua hirviendo con ruda y romero y otros ingredientes secretos para para que la chilindrina se le estrechara un poquito, por aquello de la luna de miel y que la vieja se casó de blanco como toda una virgen.

Pa’l Cotorreo Origel en un programa de espectáculos que se llamaba ‘Trapitos al sol’, y el conductor, quien no tiene pelos en la lengua, hizo pública su mala relación que tuvo con el periodista, quien también tiene un polémico historial, ya que continuamente se ha visto envuelto en dimes y diretes con algunos artistas, incluso llegó hasta los tribunales por una demanda que interpusiera en su contra la periodista y conductora de espectáculos Flor Rubio, con quien también trabajó en un programa de televisión.

El Cácaro Jotacio Villalobos no canta mal las rancheras, el pelado asquerosísimo cuando trabajó en el programa Dispara Margot Dispara de la Gorda Zurita, el pelado afrentoso y decadente, se ponía a criticar a medio mundo, destruyendo el trabajo de sus demás compañeros del medio artístico, siendo que ese pelado mediocre jamás

ha sobresalido en nada, más que en programas joteros y obras de teatro donde las joterías y las corrientadas son los protagonistas.

La Gaviota protagonizaría “Mirada de Fichera”, perdón, el remake de “Mirada de Mujer” La corriente ex primera dama de México, quien donde es vista recibe insultos y mentadas de madre, le arrojan huevos podridos y globos con agua podría llegar a la pantalla chica en 2021 En programa de espectáculos se revela la telenovela en la que podría hacer su reaparición en televisión Angélica Rivera, la repudiada polémica ex primera dama de México, quien donde es vista recibe insultos y mentadas de madre, le arrojan huevos podridos y globos con agua, todo por corriente y porque nunca hizo nada por México.

En el programa ‘Chisme en vivo’ conducido por Elisa Beristain y Javier Ceriani se reveló que Rivera podría protagonizar una nueva versión de ‘Mirada de Mujer’, historia que en 1997 fue estrenada en TV Azteca y protagonizada por Angélica Aragón.

Ceriani dio su opinión al respecto: “Yo creo que le deberían dejar el nombre ‘Mirada de Ampona’. Esta novela sí fue buena porque la hizo Angélica Aragón, por eso fue una ‘buena mirada’, pero la mirada de una primera dama corrupta no creo que sea una buena mirada”.

El regreso a las telenovelas de Angélica Rivera fue hasta hace poco solo un rumor, y ella misma en un en vivo de Instagram de su hija Sofía el pasado mes de agosto, en donde la ex esposa de Enrique Peña Nieto confirma que sí volverá a la televisión.

Otros opinan que la telenovela se debería llamar Mirada de fichera.

VidaySabor

[ PAL COTORREO ]

Edición No. 853 »» Semana del 13 al 19 de Noviembre de 2020

La Daniel Bisogno llama a mexicanos “perras jotas jodidas” y le mientan la madre ¡El repudiado y payaso Daniel Bisogno se puso a insultar a algunos seguidores de AMLO a través de redes sociales y los llama “Perras jotas jodidas y, mayates y chacales placeros!”

Hace unos días el repudiado conductor se puso a insultar a varios usuarios de internet y seguidores de la Cuarta Transformación, a quienes llamó zánganos, jodidos, perras jotas jodidas, mayates placeros, chacales baratos y demás adjetivos clasistas y joteros.

“Sigue viviendo en tu sueño socialista de ínfima categoría y ni pa tragar vas a tener.

Ponte a trabajar zángano mal nacido en lugar de perder defendiendo al ser más incapaz sobre la faz de la tierra. ¿Ah no que tu Mesías no les da trabajo verdad?” fue la respuesta que el pasivo animador le dio a un usuario de redes sociales.

“Pinche jodido hambriento, ignorante lame huevos de un pendejo peor que tú, eres deleznable, pinche descerebrado, joto pasivo, mayate, placero, chacal barato compra cuentos de un mequetrefe, mientras no tienes ni pa’ tragar. Así son los excrementos que nacen, viven y mueren en la pobreza absoluta.

Imbécil”, fueron los desafortunados comentarios del animador, famoso por ser una jota pasiva.

Posteriormente y luego de ver las críticas, mentadas de madre y sacada de trapitos al sol por su afición a los padrotes, mayates, chacales y chichifos que esto le trajo, el repudiado y ajotingado Bisogno borró los comentarios y publicó una carta donde pidió disculpas a quienes pudo haber ofendido con sus palabras.

Bisogno aseguró que su comportamiento se debió a que los usuarios lo insultaron primero y hasta amenazaron a su hija de cuatro años.

“Somos seres humanos y cometemos errores, alguna persona escribió cosas muy fuertes, incluso amenazando a mi niña de cuatro años de manera terrible y contesté indebidamente “, dijo el conductor que seguido se exhibe con padrotes, mayates, chacales y chichifos, por esas joterías la vieja lo mandó a ver si puso la marrana.

Vicente Fernández no quiere que el nieto le salga con joterías como El Potrillo El ‘Charrito de Huentitán’ da sabios consejos a su nieto que se ha comprometido con su novia con quien tiene 10 años de relación, no quiere que vaya a salir con joterías como El Potrillo

Vicente Fernández da sabios consejos a su nieto Alex Fernández, quien próximamente se unirá en matrimonio con su prometida Alexa, con quien ya tiene 10 años de relación, pues el Charrito ya está muy escamado y bien cagado solo de pensar que el nieto le vaya a salir como El Potrillo.

“Pues siempre cuidar bien a la familia, nunca descuidarla porque esta es una carrera que consume muchísimo. A veces no te das cuenta, quieres tener más y más, o tener más metas o más canciones, o más discos o lo que sea, pierdes un poco la noción del tiempo y descuidas a la familia” dijo el patriarca de esta familia de intérpretes.

Por su parte, Alex dijo que por la pandemia su familia está libre de compromisos profesionales, lo que ha ayudado para planear la boda: “Tenemos el calendario libre, mi familia

normalmente lo tiene súper saturado, así que la boda será aquí”, comentó el hijo de Alejandro Fernández, quien ha seguido los pasos de su abuelo y su padre en la carrera artística.

Charrito Fernández vive en susirio y con el Jesús en la boca, pues ya sabe que su hijo Alejandro, conocido en el mundo jotero como El Jotrillo, se empeda le da por la jotería y se rodea de padrotes, mayates, chacales o chichifos o le da por manosear a los pelados agarrándoles los huevos y las nalgas de manera muy corriente y descarada.

Además, hay que recordar que Charrito Fernández se ganó el repudio de la comunidad gay al decir en su ignorancia que prefería morir a que le trasplantaran algún órgano por si era de una gay, siendo que en su casa tiene un hijo que ya pedo le sale lo jota pasiva que lleva dentro.

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[ CONECTANDO ]

Edición No. 853 »» Semana del 13 al 19 de Noviembre de 2020

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VidaySabor

Edición No. 853 »» Semana del 13 al 19 de Noviembre de 2020

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Estrenos Netflix noviembre 2020. Un mes más os avanzamos los nuevos títulos que Netflix nos presenta con el horizonte puesto en el mes de noviembre.

Por: BBCContenido.com

Jack London ‘The Minions of Midas’, publicado en 1901, en el que un gran empresario sufre Una vez estrenados los del mes de Octubre, un extraño chantaje: si no accede a pagar una quizás te estés preguntando qué será lo nuevo elevada suma de dinero, los autodenominados que podrás ver en tu plataforma de contenidos «Favoritos de Midas» matarán a una persona al favorita. Si este es el caso, sin duda, estás en el azar en la fecha señalada y añadirán una nueva sitio correcto. Vamos a desvelarte cuáles son víctima periódicamente hasta conseguir su estos estrenos y a cuáles debes ponerle el ojo. objetivo.

1. Carmel: ¿Quién mató a María Marta? - es una serie documental argentina, que cuenta las circunstancias que rodean la muerte de María Marta García Belsunce, una socióloga perteneciente a la alta sociedad argentina.

Luego de haber sido enterrada a causa de “un accidente doméstico fatal”, una autopsia revela que, en realidad, la mujer había sido asesinada.

4. La Navidad mágica de los Jangle - ‘La Navidad mágica de los Jangle’ es una aventura musical y un espectáculo visual para la posteridad, una fiesta familiar fresca y vital.

La película, ambientada en la animadísima ciudad de Cobbleton, narra la historia del legendario fabricante de juguetes Jeronicus Jangle (el oscarizado Forest Whitaker), cuyos imaginativos inventos maravillan a todos.

La serie explora, con material inédito y protagonistas en primera persona, diversas hipótesis sobre su asesinato y se pregunta

Pero un buen día, su aprendiz de confianza (Keegan-Michael Key, ganador de un Emmy) le roba su creación más preciada. Y entonces serán un invento olvidado y su nieta (la debutante Madalen Mills), igual de brillante e ingeniosa, los encargados de curar las viejas heridas y reavivar la magia.

2. Operación Éxtasis - Estreno de la segunda temporada de Undercover (Operación Éxtasis). Serie Belga donde veremos a uno de los mayores productores de éxtasis del mundo, Ferry Bouman, lleva una vida de ensueño en la frontera entre los Países Bajos y Bélgica.

Pero todo cambia cuando dos policías de incógnito intentan infiltrarse en su vida y acabar con su red.

3. Los favoritos de Midas - Miniserie Española de 6 episodios ambientada en el Madrid actual.

La historia está inspirada en el relato corto de

‘La Navidad mágica de los Jangle’, fruto de la imaginación del guionista y director David E. Talbert y con canciones originales de John Legend, Philip Lawrence y Davy Nathan, nos recuerda la fuerza de la familia y el poder de la posibilidad. Con canciones originales de John Legend, Philip Lawrence, Davy Nathan, y ‘This Day’, interpretada por Usher y Kiana Ledé.

5. Mismatched - Sus familias intentan emparejarlos: el resultado es un desastre. Pero estos dos jóvenes entablan una tímida amistad que podría ser el comienzo de algo más profundo.

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[ HOROSCOPO ]

Edición No. 853 »» Semana del 13 al 19 de Noviembre de 2020

Por El Rinoceronte | 612.964.123

ARIES Del 20 de Marzo al 18 de Abril 18 ¡El final de la semana te sonríe, Aries! El jueves, Júpiter forma una conjunción con Plutón en Capricornio, y te da una inyección de buena suerte y de oportunidades en tu zona laboral. Este podría ser el comienzo de una nueva y hermosa profesión, o tal vez tomes importantes decisiones o te asciendan.

TAURO Del 19 de Abril al 19 de Mayo.

Tu semana comienza con una sensación de déjà vu cuando Mercurio ingresa a Escorpión por segunda vez este año el martes. Mercurio regresa a tu zona de las sociedades y vuelve a centrar la atención en tus relaciones. Durante las próximas semanas, las conversaciones entre tú y las personas que quieres se vuelven más intensas a medida que aprendes más sobre ellas. No tengas miedo de profundizar.

GEMINIS Del 20 de Mayo al 19 de Junio.

Durante esta semana y las próximas, tus palabras son muy poderosas porque Mercurio ingresa a Escorpión por segunda vez. Mercurio se encuentra en tu zona de la rutina, y pone énfasis en la productividad y la autodisciplina. Si bien estas son siempre cosas buenas, intenta no enfocarte demasiado en tus hábitos este mes o podrían transformarse rápidamente en obsesiones.

CANCER Del 20 de Junio a 20 de Julio.

Llegar a un acuerdo es la clave de tu felicidad esta La semana comienza de un buen modo para ti porque Mercurio ingresa a Escorpión por segunda vez este año. Con el planeta de la comunicación en tu zona del placer, esta es la oportunidad perfecta para practicar la autoexpresión. Realiza algunas actividades creativas, busca nuevos pasatiempos, y simplemente enfócate en lo que te hace sentir bien. ¡Debería ser una semana interesante!

LEO Del 21 Julio al 21 de Agosto.

Tu semana se vuelve un poco tormentosa cuando Mercurio ingresa a Escorpión por segunda vez este año el martes. Si, de nuevo para la segunda ronda. La comunicación y los pensamientos podrían ser un poco intensos durante las próximas semanas, así que intenta mantener bajo control lo que dices, en especial porque el planeta de la comunicación estará en tu zona familiar. Ten cuidado con una disputa familiar antes de las fiestas.

VIRGO Del 22 de Agosto al 21 de Septiembre. ¡Buenas noticias! Tu planeta regente finalmente está de vuelta en el compatible signo de Escorpión. El martes, Mercurio ingresa al misterioso Escorpión por segunda vez y estará en tu zona de la comunicación durante las próximas semanas. Este es el momento perfecto para organizarte, ver a tus hermanos o hermanas, o hacer un viaje corto.

LIBRA Del 22 de Septiembre al 21 de Octubre.

A partir del martes, tus palabras tienen un gran valor gracias al reingreso de Mercurio a Escorpión. Tus palabras se vuelven muy preciadas, pero fuertes. Elije lo que dices (y cómo lo dices) con mucho cuidado .

ESCORPION Del 22 de Oct.ubre al 20 de Noviembre.

Mercurio regresa a tu signo una vez más el martes, y les da a tus palabras un poder adicional. Si bien tendrás una actitud más seductora y magnética durante las próximas tres semanas, también es un buen momento para pensar de manera crítica. Observa tu vida y haz algunas evaluaciones. No tienes que tomar ninguna decisión aún. Solo piénsalo.

SAGITARIO Del 21 de Nov. al 20 de Diciembre.

A medida que Mercurio regresa a Escorpión el martes, los días se acortan y las noches se alargan, así que tal vez sea bueno que observes tu bienestar mental. Escorpión es un signo bastante intenso, pero Mercurio estará en tu zona del subconsciente, y hace que las emociones y la comunicación sean muy poderosas. Date privacidad para ordenar tus pensamientos.

CAPRICORNIO Del 21 de Diciembre al 19 de Enero.

El viento está a tu favor porque el planeta de la suerte y el planeta de la transformación forman una conjunción en tu signo. El jueves, Júpiter y Plutón se encuentran, lo que podría darte un golpe de buena suerte para cambiar cualquier aspecto de tu vida, desde la apariencia hasta la profesión y el estatus social.

ACUARIO Del 20 de Enero al 18 de Febrero. ¡Es hora de ponerte a trabajar, Acuario! El martes, Mercurio ingresa a Escorpión por segunda vez, y aterriza justo en tu zona de la profesión. Durante las próximas tres semanas, todos tus pensamientos se centrarán en el trabajo y en cómo avanzar. Ya sea que construyas tu reputación o hagas nuevos contactos, mostrarás que eres una poderosa fuerza en la oficina, casi hasta el punto de la obsesión. Ten cuidado.

PISCIS Del 19 de Febrero al 19 de Marzo.

Tus encantos salen a la luz cuando Mercurio reingresa a Escorpión el martes. Este es un muy agradable regreso para ti porque Escorpión les da a tus palabras una dosis extra de seducción y magnetismo. Las personas están pendientes de cada cosa que dices. Mientras hechizas a las personas, ¡no te olvides de expandir tus horizontes mentales también!

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