Vida y Sabor 855

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Que cambios esperar del viernes negro a causa la pandemia

Receta -Jamón planchado con piña y especias

El estado busca ayuda para empresas y trabajadores tras nuevas órdenes ejecutivas

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[ LATINO COMMUNICATIONS NETWORK ] [ SEMANA DEL 27 DE NOVIEMBRE AL 3 DE DICIEMBRE DE 2020 > AÑO XI > NO. 855 ] [ MINNEAPOLIS • SAINT PAUL ] [ PUBLICACION GRATUITA ]

Sin reunión en el día de acción de gracias = Muchos años más de felices fiestas.

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Edición No. 855 »» Semana del 27 de Noviembre al 3 de Diciembre de 2020

PORQUE QUEREMOS MUCHOS AÑOS MÁS JUNTOS, ESTE DÍA DE ACCIÓN DE GRACIAS SEREMOS RESPONSABLES. NEW 18 DE NOVIEMBRE DE 2020

PRENSA WORDS HAVE POWER

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Edición No. 855  Semana del 27 de Noviembre al 3 de Diciembre de 2020

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A Z I D L E E F DE G

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El personal de les desea un FELIZ DĂ?A DE ACCIĂ“N DE GRACIAS junto a sus seres queridos.

No es un aĂąo tĂ­pico pero lo que si continĂşa es nuestro agradecimiento por su apoyo y patrocinio aĂşn durante estos tiempos difĂ­ciles de pandemia y tensiones civiles.

Por favor mantĂŠnganse sanos y seguros durante las fiestas, aunque tenga que hacer sacrificios a corto plazo, para poder seguir compartiendo y celebrando durante muchos aĂąos mas.

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[ ICE ESTÁ INTENTANDO DEPORTAR MUJERES INMIGRANTES ]

ICE está intentando deportar mujeres inmigrantes que fueron testigos de la presunta conducta impropia de un ginecólogo, dicen abogados “Parece como si ICE tratara de limpiar la casa antes de que llegue la nueva administración deportando a las más testigos posible.”

Los abogados y defensores que trabajan con mujeres inmigrantes que alegan que fueron sometidas a procedimientos ginecológicos demasiado agresivos, no deseados o médicamente innecesarios en la detención del ICE, dijeron que los investigadores federales están excluyendo a las testigos y preparándolas para ser deportadas

Siete de las 17 mujeres serán deportadas por el alegue que las cirugías o procedimientos sin gados dijeron que fueron víctimas del ginecóloICE en las próximas dos semanas sin hablar con consentimiento o médicamente innecesarios go que no han sido entrevistadas o a las que el los investigadores, dijo Lowell. deben ser entrevistados, y eso no ha sucedido”. Departamento de Justicia puede optar por no entrevistar, dijo Lowell.

“Es como si el ICE estuviera tratando de limpi- En una declaración, ICE dijo que cualquier impliar la casa antes de que la nueva administración cación de que la agencia federal de inmigración El sistema actual, dijo Lowell, permite al gobierno federal, que está investigando las acusaciones de abusos cometidos a mujeres mientras estaban bajo su cuidado, a deportar a las posibles testigos.

Desde que se presentó la denuncia que incluía acusaciones sobre procedimientos ginecológicos no deseados en la Oficina del Inspector General del Departamento de Seguridad Nacional (DHS) en septiembre, al menos seis mujeres que alegan haber sido víctimas de Amin han sido deportadas, según Lowell. Cuatro hablaron brevemente con el Departamento de Justicia y dos no lo hicieron.

Por BuzzFeed News Reporter

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l número de mujeres inmigrantes que alegan haber sido sometidas a procedimientos ginecológicos sin consentimiento, o médicamente innecesarios, a manos de Mahendra Amin mientras estaban detenidas en el Centro de Detención del Condado de Irwin en Ocilla, Georgia, ha aumentado hasta alcanzar al menos 43. De ellas, 17 mujeres siguen detenidas y sólo una ha recibido una solicitud de los investigadores federales para ser entrevistada, según Caitlin Lowell, estudiante de derecho de la Clínica de Derechos de los Inmigrantes de la Facultad de Derecho de Columbia que trabaja con este grupo de detenidos.

llegue, deportando a tantas de estas testigos como sea posible”, dijo Lowell a BuzzFeed News. “Como mínimo, cualquier mujer de quien ICE tenga un registro que muestre que recibió atención médica por parte del Dr. Amin y que

Una mujer, dijo Lowell, hizo que le quitaran la retención de deportación justo después de realizar una entrevista con los investigadores durante la cual no repasó todo. La mujer tuvo una segunda entrevista el marha estado intentando impedir la investigación tes, pero a Lowell le dijeron que su deportación llevando a cabo deportaciones de los entrevis- sigue programada para una fecha desconocida. tados es “completamente falsa”.

En una declaración, el ICE dijo que estaba coopPero eso deja fuera a las mujeres que los abo- erando plenamente con la investigación lleva-

[ ICE ESTÁ INTENTANDO DEPORTAR MUJERES INMIGRANTES ]

da a cabo por la OIG del DHS y la División de Para solicitar la visa, los inmigrantes deben obDerechos Civiles del Departamento de Justicia. tener una certificación de las fuerzas del orden de que han ayudado a las autoridades a proce“ICE ha estado notificando a la OIG del DHS... sar a su abusador. sobre cualquier transferencia o traslado previsto de los detenidos de Irwin que fueron Mukherjee dijo que los abogados han pedido pacientes del Dr. Amin, y está apoyando ple- repetidamente al gobierno federal certificanamente los esfuerzos tanto de la OIG del ciones de las fuerzas del orden para las mujeres DHS como de la División de Derechos Civiles que cooperan en la investigación, pero no las del DOJ”, dijo un portavoz de la agencia federal.

Amin ha negado las acusaciones a través de su abogado y no respondió a una solicitud inmediata de comentarios.

BuzzFeed News informó anteriormente sobre mujeres que dijeron que Amin les realizó procedimientos médicos sin su consentimiento.

Elora Mukherjee, directora de la Clínica de Derechos de los Inmigrantes de la Facultad de Derecho de Columbia, que trabaja con mujeres en el Centro de Detención del Condado de Irwin, dijo que las deportaciones e intentos de remoción hacen que sea menos probable que las víctimas y los testigos quieran cooperar con los investigadores porque temen represalias.

A principios de este mes, se informó que Alma Bowman - una detenida del ICE que ha sido testigo clave para los abogados y periodistas de Amin en la realización de los procedimientos supuestamente innecesarios o demasiado agresivos - estuvo a punto de ser deportada.

VICE News también informó que otra testigo potencial en la investigación de Amin fue casi deportado la semana pasada hasta que intervino el representante Hank Johnson, demócrata de Georgia.

No sólo no se debería deportar a las mujeres, dijo Mukherjee, sino que el gobierno también debería dar a quienes participan en la investigación un documento que necesitan para solicitar un visado especial para las víctimas de delitos a cambio de proporcionar información contra Amin. La “visa U” le da a los inmigrantes indocumentados que denuncian crímenes y trabajan con la policía un camino hacia la residencia permanente.

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ginecológicos no consentidos y físicamente tuvo flujo. Estuvo con dolor durante siete días agresivos realizados por Amin. y tuvo que tomar analgésicos.

Estaba en una pista a punto de ser puesta en un vuelo cuando su equipo legal de Columbia impidió su deportación, impidiendo que regresara a un país en el que no había estado desde los 3 años.

El 8 de septiembre de 2020, Yanira volvió a ver a Amin para que le reponga la medicación que le había recetado anteriormente. Una enfermera le dijo a Yanira que necesitaba una prueba de Papanicolau y le dijo que se desvistiera. La prueba de Papanicolau fue dolorosa. Después, mientras Yanira se limpiaba, notó que estaba sangrando y dijo que Amin no había puesto lubricante en el dispositivo metálico utilizado para el exámen.

“Rompió un poco la piel y la frotó en bruto. La fuerza que usó en él fue simplemente empujándolo hacia arriba y fue por eso que me sentí tan dolorida e hinchada”, dijo Yanira a BuzzFeed News.

Yanira dijo que sangró durante unos dos días después y que sintió dolor durante una semana. Dijo que tuvo que tomar el ibuprofeno que compró en el economato para disminuir el dolor.

“Quiero hablar con los investigadores porque no creo que la forma en que nos trataron fuera la correcta y el ICE necesita aprender a darnos el tratamiento adecuado”, dijo Yanira.

“Somos seres humanos con sentimientos, con familias que Yanira había sido transferida de la cárcel a la nos importan. No somos animales”. han recibido. detención del ICE el 26 de diciembre de 2019, Si bien la certificación que les permitiría iniciar después de declararse culpable de un car- Yanira no sólo espera hablar con los investiel proceso para la “visa U” no garantiza la pro- go menor de drogas. Antes del traslado, se gadores, sino que también espera ser liberada tección contra la deportación, es más de lo que había sometido a una histerectomía y pronto en los EE.UU. para ver a su hija de 11 años que tienen actualmente las mujeres. comenzó a sufrir sofocos y fatiga. Pidió una me- ha desarrollado depresión y ataques de ansiedad desde que su madre fue encarcelada. dicina para controlar sus síntomas.

“Es realmente atroz”, dijo Mukherjee a BuzzFeed News. “Tienen miedo a las represalias, han visto La primera vez que vio a Amin fue el 6 de febre- Yanira tiene una audiencia el viernes ante un lo que les ha pasado a otras mujeres. Y cuando ro de 2020, según documentos del tribunal. juez federal que escuchará los argumentos se presenten, los investigadores no les darán Amin le dijo que quería hacerse un ultrasonido sobre la orden de restricción temporal que vaginal. Después, Amin puso varios dedos en- su equipo legal presentó para detener su deprotección. Es indignante”. guantados dentro de su vagina. Se sintió muy portación. La demanda dice que Yanira tiene el Yanira - una mujer mexicana de 36 años que profundo y le causó un dolor ardiente, dijo. derecho de la Primera Enmienda de hablar con pidió ser referida sólo por su nombre de pila BuzzFeed News revisó los archivos médicos los investigadores sobre el abuso que sufrió a por razones de privacidad - dijo que estaba que confirman que Amin hizo un procedimien- manos del ICE y sus contratistas. programada para ser deportada el lunes por la to de ultrasonido ese día.

“Si me deportan, no creo que pueda hablar mañana, unos días después de que los investigadores federales fueran notificados de que Yanira dijo que dijo repetidamente “no”, pero con los investigadores sobre lo que pasó y ella y otras 16 mujeres actualmente detenidas que Amin no se detuvo. Durante dos días contarle a la gente cómo me maltrató este por el ICE fueron sometidas a procedimientos después del examen, Yanira dijo que sangró y médico”, dijo.

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▶▶▶ Esta semana...

Así es como las tiendas están cambiando el Viernes Negro por la pandemia El Viernes Negro (Black Friday) es oficialmente el Noviembre Negro.

También parte de octubre. Y diciembre, también.

El espectáculo de las compras se está transformando durante la pandemia, durante la cual muchos grandes minoristas han comenzado sus ventas más temprano que nunca y las están terminándo más tarde.

Las empresas esperan evitar el motín de clientes que abarrotan las tiendas el viernes después de Acción de Gracias, dándoles más opciones de compra, recogida y entrega Por Jordan Valinsky, CNN Business

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ste año, las ofertas del Viernes Negro que normalmente se reservan para las compras en las tiendas aparecerán en línea durante el mes. Casi el 51% de los compradores se sienten ansiosos por comprar en las tiendas durante las fiestas y el 64% de su presupuesto se espera que se gaste en línea, según una nueva encuesta de compras de Deloitte.

“El Viernes Negro definitivamente se ha convertido más en un asunto digital en los últimos cinco años”, dijo Neil Saunders, analista de ventas al por menor y director general de GlobalData Retail.

“El punto focal ya no es ese único día.

Es un evento que se extiende a lo largo de varios días”.

Y aquellos que son lo suficientemente valientes (o locos) como para ir a las tiendas el Viernes Negro, notarán los protocolos de seguridad mejorados y controles de capacidad.

Así es como los principales minoristas de EE.UU. cambiaron sus planes para el Viernes Negro este año: La mejor compra “Como hemos dicho, el Viernes Negro no es sólo un día este año, sino que dura meses”, dijo Best Buy en un comunicado.

Es cierto: algunas ofertas de Best Buy se pusieron en línea en octubre y más ofertas se pusieron en marcha en las tiendas el 1 de noviembre. En algunos días, los

compradores de Best Buy (BBY) pueden obtener mayores descuentos en su anuncio del Viernes Negro desde el principio a través de su sitio web, y el primer evento comenzará el 5 de noviembre.

Las tiendas abrirán a las 5 a.m. el Viernes Negro y el minorista seguirá exigiendo a los compradores que se cubran la cara. También está haciendo cumplir los controles de capacidad y habrá un “anfitrión dedicado a la experiencia del cliente” para ayudar a dirigir a los compradores y responder a las preguntas.

conseguir las mejores ofertas. Dada la pandemia, la compañía indicó que mantener la seguridad también fue un factor en su decisión.

Home Depot (HD) dio a los usuarios de su aplicación acceso anticipado a principios de esta semana a algunos de los descuentos.

Lowe’s

Los clientes leales verán una mayor selección de artículos, con la compañía vendiendo más artículos para el hogar, También habrá recogida en la acera sin equipos de ejercicio y otros artículos contacto y una entrega ampliada en el que la gente normalmente no asociaría mismo día. con el minorista de mejoras para el hogar.

Home Depot La “Temporada de Ahorro” de Lowe’s Home Depot ofrecerá descuentos en (LOW) ya comenzó la semana pasada línea y en tiendas desde el 6 de noviem- - su primera fecha de inicio. El evento bre hasta el 2 de diciembre. similar al Viernes Negro incluye “ofertas competitivas en la tienda y en línea” El minorista dijo recientemente que de- hasta diciembre. cidió “reinventar” el Viernes Negro este año para reducir el estrés de los consum- Una adición notable este año: Entrega idores, que normalmente se apresuran a gratuita de árboles recién cortados y colas tiendas en grandes cantidades para ronas en pedidos de más de 45 dólares.

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Macy’s Las ventas del Viernes Negro en la tienda departamental comenzarán en línea y en las tiendas a partir del 4 de noviembre.

El día después del Día de Acción de Gracias, Macy’s dijo que los compradores pueden “esperar hacer esas mismas compras de forma segura en la tienda” con limpieza adicional, empleados usando equipo de protección personal y “controles de ocupación con énfasis en el flujo de tráfico para anticipar y mitigar las multitudes”.

Macy’s (M) también está promoviendo la recogida en la acera, la compra en línea

en la tienda y la entrega en el mismo día tiendas - incluyendo el pago sin contaca través de DoorDash. to en su aplicación, reduciendo las colas al tener empleados que recorren la tienObjetivo da para dejar que los clientes paguen y dejando que los compradores hagan sus Las ofertas se venderán en línea y en las reservas. tiendas durante todo el mes de noviembre en una promoción llamada “Black Walmart Friday Now”. Target ofrecerá “descuentos de una semana y ofertas digitales to- El mayor minorista de América está exdos los días” a partir del 1 de noviembre tendiendo las ventas del Viernes Negro También está extendiendo su política durante tres fines de semana, que comende igualación de precios de dos sema- zarán en su sitio web antes de llegar a las nas después de la fecha de compra a dos tiendas unos días después. “Ofertas del meses.

Viernes Negro por días” abarca el primer, segundo y cuarto fin de semana de Target (TGT) también está reforzando noviembre, con las ofertas que aparecen sus características de seguridad en sus en línea los miércoles.

Aunque está empujando a la gente a comprar en línea y a usar su opción de recogida en la acera, los compradores que vayan a sus tiendas no experimentarán el pandemonio del pasado. En su lugar, formarán filas de una sola fila en la entrada y se les dará carros de compra desinfectados. Los “Embajadores de la Salud” se colocarán en las entradas para recordar a la gente que se ponga sus máscaras. El distanciamiento social se reforzará en el interior con controles de capacidad y carriles de un solo sentido.

Walmart (WMT) dijo que los cambios en sus tiendas “serán más seguros y manejables tanto para nuestros clientes como para nuestros asociados”.

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Reducir, reutilizar y reciclar en esta temporada de fiestas laje. Las cuerdas y las luces de cuerda pueden enredarse y dañar las máquinas de clasificación en las instalaciones de reciclaje. Los residentes del condado de Ramsey pueden dejar luces y cuerdas, productos químicos domésticos y más en el sitio de recolección de desechos domésticos peligrosos durante todo el año en Saint Paul. Vea una lista de los artículos aceptados y obtenga más información en RamseyRecycles.com/ HHW.

Y

a llega la temporada de vacaciones.

Aunque se sentirá diferente este año con la pandemia, todavía habrá formas de celebrar - y maneras de evitar el desperdicio en sus celebraciones navideñas. Mientras que la mayoría de la gente está acostumbrada a separar el reciclaje de la basura, hay más formas de reducir nuestros residuos y reciclar mejor en nuestros hogares esta temporada.

Estime bien la cantidad de comida para invitados Dado a que funcionarios de salud pública están desalentando reuniones con personas fuera de su hogar, es posible que necesite ayuda para planificar una comida navideña para una cantidad reducida de personas, e ideas sobre qué hacer con más sobras. Visite SaveTheFood.com para obtener ayuda para estimar cuánta comida necesitará para desperdiciar menos comida. También puede aprender a almacenar apropiadamente los comestibles y las sobras para disfrutarlos por más tiempo. ¿Quiereh acer aún más? Empiece a recolectar res-

tos de comida con un kit de recolección de restos de comida gratis. Aprenda más en RamseyRecycles.com/FoodScraps.

Envuélvalo Hasta la mitad del papel que se consume en los Estados Unidos se utiliza para envolver y decorar regalos. La mayoría de los papeles de envolver con brillantina, papel de aluminio y adornos similares no son reciclables. Y las fibras del papel de envolver son típicamente demasiado cortas para ser recicladas de nuevo. Intenta envolver tus regalos en papel kraft, periódico, tela de regalo o bolsas de regalo reutilizables. ¿Está recibiendo muchas entregas de compras en línea? Recuerde aplanar todas las cajas de cartón y de regalo reciclables antes de colocarlas en el carrito de reciclaje. Para obtener más consejos sobre cómo reciclar mejor, visite RamseyRecycles.com.

Déle un futuro a su árbol Cuando las fiestas hayan pasado y su árbol vivo ya no esté decorado, déjelo en un sitio de recogida de residuos del condado de Ramsey. Por favor, asegúrese de quitar todas las decoraciones, luces, alambre, oropel y bolsas para árboles. ¿Quiere ahorrarse el viaje? Contáctese con su transportista de basura para ver si aceptan árboles que puede dejar en la acera. Puede que se cobre una tarifa.

Aprenda más y encuentre qué sitios de desechos de jardín aceptan árboles en RamseyRecycles.com/YardWaste.

Juguetes de nueva tecnología Si recibe nuevos aparatos electrónicos para las fiestas, no tire los viejos a la basura. Considere la posibilidad de vender, regalar o donar aparatos electrónicos que ya no necesite. O actualice sus aparatos por menos dinero comprándolos usados. Si sus aparatos electrónicos viejos no funcionan, visite RamseyRecycles.com/AtoZ para conocer las opciones de reciclaje.

Mientras disfruta de la temporada con celebraciones navideñas, regalos y más, repase sus conocimientos sobre reciclaje para minimizar los desechos Deshágase de las luces navideñas de la y maximizar la alegría. Aprenda cómo manera correcta puede reducir los desechos y reciclar Las luces navideñas y otras luces de cu- mejor en su hogar en RamseyRecycles. erda no pertenecen a tu carro de recic- com.

¿Un gabinete color café con leche?

Por José López Zamorano La Red Hispana

A

más de dos semanas de las elecciones del 3 de noviembre, el presidente electo Joe Biden sigue sin ser reconocido como tal ni por el presidente Trump, ni por la mayoría de los republicanos, a pesar del grave impacto que la falta del reconocimiento de la realidad podría acarrear sobre la salud pública, en medio de una pandemia de COVID-19 fuera de control, y sobre la seguridad nacional.

Pero la rebeldía republicana no ha impedido que Biden realice lo que todo adulto responsable debe hacer bajo las circunstancias: armar a su equipo de transición para hacer frente a los grandes retos que su administración heredará a partir del 20 de enero al mediodía y, cumplir la larga lista de promesas electorales, empezando por eliminar algunas de las más draconianas acciones ejecutivas de Trump contra las minorías vulnerables.

La lista de su primer círculo de colaboradores incluye a un grupo de experimentados operadores de la política, empezando por el ex zar de la lucha contra la pandemia de ébola, Ron Klain, quien fungirá como su jefe de gabinete. Julie Chávez Rodríguez, nieta de nuestro legendario luchador social Cesar Chávez y veterana de la administración Obama, será la jefa de la oficina de asuntos intergubernamentales de la Casa Blanca.

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▶▶▶ Local... ¿Un gabinete color café con leche?...

(Continuación de página 11)

Otros hispanos pertenecerán al círculo cercano de colaboradores de la Casa Blanca, como Julissa Reynoso Pantaleón, ex embajadora de Estados Unidos en Uruguay, quien será la jefa de gabinete de Jill Biden y Anthony Bernal, quien será un alto asesor de la primera dama.

Una coalición de las principales organizaciones de defensa de las causas hispanas de Estados Unidos cree sin embargo que es necesario que la nueva administración Biden logre la meta de paridad para latinas y latinos en toda la administración federal, es decir una proporción de 20% de hispanos en las 4,000 designaciones federales.

El llamado “Proyecto 20%” lo impulsan UnidosUS, Hispanic Federation, Mi Familia Vota, y NALEO y planean llevar a cabo una campaña nacional para involucrar a analistas políticos, medios informativos, funcionarios electos, organizaciones no lucrativas y líderes no gubernamentales para pedir una presencia máxima de hispanoamericanos como designados políticos en el gobierno de Biden.

“La representación importa y es un paso esencial hacia mejorar el gobierno para servir mejor y proteger a todos en nuestro país. La diversidad de nuestra nación es su mayor fortaleza”, sostuvo la presidenta de UNIDOSUS, Janet Murguía.

Debo reconocer que a mí me interesa, más que alcanzar una “cuota”, que el próximo presidente Biden cumpla con sus promesas de campaña hacia la comunidad latina, empezando por aprobar una ambiciosa reforma migratoria integral, con una ruta a la ciudadanía para los 11 millones de inmigrantes indocumentados en el país.

Porque cumplir una cuota de designaciones, no puede ser sustituto de que el nuevo gobierno destine el suficiente capital político para cumplir a un grupo de votantes que fue clave en su triunfo electoral.

Es una deuda pendiente en momentos que millones de inmigrantes están arriesgando su vida como trabajadores esenciales para nuestra supervivencia colectiva.

Bank of America nombra a CLUES y Pillsbury United Communities, 2020 Neighborhood Builders

E

l programa proporciona 400.000 dólares en fondos flexibles y entrenamiento de desarrollo de habilidades de liderazgo para avanzar en la movilidad económica en las ciudades gemelas CLUES (Comunidades Latinas Unidas en Servicio) y Pillsbury United Communities han recibido el galardón 2020 Bank of America Neighborhood Builders® (Premio al Constructor del Vecindario en español) para las Ciudades Gemelas.

Neighborhood Builders es uno de los programas filantrópicos de Bank of América con dos componentes claves que incluyen una subvención de 200.000 dólares y un programa de capacitación en liderazgo de un año de duración para el director ejecutivo y un líder emergente de la organización. El programa de desarrollo de liderazgo de Neighborhood Builders ha sido reconocido como una de las mayores inversiones filantrópicas de la nación en el desarrollo de liderazgo sin fines de lucro.

CLUES (Comunidades Latinas Unidas en Servicio) utilizará la subvención de Neighborhood Builder para responder a la crisis de COVID-19 que ha tenido un profundo impacto en las comunidades latinas de Minnesota. Los nuevos fondos permitirán a CLUES expandir y adaptar su respuesta para apoyar a los individuos y familias a satisfacer sus necesidades básicas y a navegar la situación económica actual. La subvención de Neighborhood Builder también apoyará su trabajo en el cambio de sistemas y políticas que crean desigualdades y barreras para satisfacer las necesidades básicas.

“La negación de servicios federales a barrios marginados y las barreras a las oportunidades continúan creando brechas de acceso para los hogares latinos que ya están cargados de costos por la falta de vivienda y atención médica asequibles, empleos con salarios sostenibles y necesidades básicas. Los recursos culturales y el liderazgo de CLUES para dar forma a

la movilidad socioeconómica y el bienestar de los latinos son hoy más críticos que nunca. El galardón Neighborhood Builder reconoce nuestro papel en el desarrollo de la comunidad y en los esfuerzos de construcción y retención de activos y proporciona inversión para avanzar en las iniciativas de construcción de riqueza para que los latinos puedan prosperar y progresar en Minnesota”, declaró Ruby Lee, presidenta y CEO de CLUES.

nidad”, dijo Katie Simpson, Presidenta de Mercado de Bank of América Twin Cities. “Especialmente ahora, cuando nos enfrentamos a tantos desafíos en las Ciudades Gemelas, es esencial que continuemos desplegando capital en nuestras comunidades, construyendo asociaciones intersectoriales y promoviendo el progreso socioeconómico”. Sabemos que CLUES y PUC están en una posición única para lograr grandes cosas como ‘Constructores de Vecindario y estamos Pillsbury United Communities En Pills- orgullosos de poder apoyarlos este año. bury United Communities, la subvención de Neighborhood Builders se utilizará “El banco comenzó el programa de Neighpara apoyar el lanzamiento de Justice borhood Builders en las Ciudades GemeBuilt Communities, una corporación de las en 2013 cuando el primer beneficiario desarrollo comunitario y mariscal de cam- fue City of Lakes Community Land Trust. po de la comunidad. El objetivo de Justice En los años siguientes, las organizaciones Built Communities es impulsar un desar- locales sin fines de lucro EMERGE, Secrollo económico equitativo que evite el ond Harvest Heartland, College Possible, aburguesamiento y el desplazamiento y, Northside Achievement Zone, y Genesys al mismo tiempo, dar prioridad al desar- Works recibieron subvenciones por parte rollo empresarial y a la creación de rique- de Neighborhood Builders. En 2019, el za en las comunidades de empresarios de banco comenzó a ofrecer dos becas para color del área metropolitana de Minne- constructores de vecindarios por año. En apolis, de modo que cada persona tenga 2019, las dos subvenciones fueron Juxtapoder personal, social y económico. position Arts y Project for Pride in Cuarto de estar.

“La inversión del Banco de América nos ayudará a impulsar la revitalización Geoff Wilson, Director Ejecutivo de Coleconómica en toda nuestra ciudad. Debi- lege Possible y 2016 Neighborhood Builddo a décadas de desinversión, muchas co- er dijo, “Como líder emergente, encontré munidades han quedado debilitadas sin la inversión de Bank of America en el la infraestructura necesaria para su re- desarrollo de liderazgo a través de la beca construcción. Justice Built Communities Neighborhood Builders como una de dará prioridad a las 5 aspiraciones de las las partes más valiosas y únicas del propersonas que han vivido y trabajado en grama. Ahora, como Director Ejecutivo de estas comunidades durante generaciones, College Possible, sigo utilizando las habilofrecerá apoyo directo a los pequeños em- idades que aprendí junto con otros líderes presarios de color, y levantará los bienes de todo el país a través del programa de culturales que sabemos que todas las Neighborhood Builder”. comunidades necesitan para prosperar y dar paso a un desarrollo económico eq- A nivel nacional, desde 2004, Bank of uitativo”, dijo Adair Mosley, presidente America ha invertido más de 260 millones y Director Ejecutivo de Pillsbury United de dólares en 50 comunidades a través de Communities.

Neighborhood Builders, asociándose con más de 1.300 organizaciones sinfines de “Desde 2013, Bank of América ha inver- lucro y ayudando a más de 2.600 líderes tido 2 millones de dólares en el programa de organizaciones sin fines de lucro a forNeighborhood Builder en nuestra comu- talecer sus habilidades de liderazgo.

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Los legisladores buscan formas de ayudar a las empresas, los trabajadores

como todo el mundo sabe”, dijo al anunciar las nuevas medidas. “El gobierno a decisión del gobernador Tim Walz federal ha fallado gravemente en su rede imponer nuevas restricciones de sponsabilidad.” cuatro semanas a bares, restaurantes, gimnasios y otros negocios en medio Walz envió una carta a los principales de un fuerte aumento de los casos de líderes del Congreso esta semana inCOVID-19 ha impulsado a algunos leg- stándoles a aprobar otra ronda de fiisladores estatales a buscar formas de nanciación de ayuda para los estados ayudar a las empresas y los empleados y a fortalecer la red de seguridad del que se enfrentan a una nueva crisis Seguro de Desempleo. Hizo hincapié en económica. que la necesidad es crítica en medio de la actual oleada de virus.

Encontrar dinero del estado para el alivio de COVID-19 puede no ser fácil. Min- “Me conformaría con un paquete renesota ya está enfrentando un déficit ducido que se dirija a los pequeños de ingresos proyectado de $4.7 mil mil- empresarios y trabajadores, específicalones debido al impacto de la pandemia mente en torno a los cierres en la induen la economía este año. Es por eso que stria de la hospitalidad, y eso es lo que Walz preferiría el alivio del gobierno estoy pidiendo”, dijo Walz. federal - y se está impacientando con la inacción del Congreso.

En la radio de la WCCO el viernes, Walz dijo que está en conversaciones con “Los estados no pueden tener déficits, sus asesores financieros sobre lo que Por: MPR News

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La Autopista 5 está lista para usted

La construcción vial ha sido finalizada

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Los legisladores buscan formas de ayudar a las empresas, los trabajadores… (Continuación de página 13)

el estado puede hacer, especialmente si el gente pueda aguantar hasta que decidamos Congreso no aprueba ninguna nueva ayuda que todo está bien en febrero y marzo.” federal.

El representante estatal Dave Baker, re“Estamos levantando cada cada piedra. publicano de Willmar, quiere actuar rápidCreo que todos tenemos que ser capaces amente para ayudar a las empresas afectade llegar muy lejos”, dijo Walz sin entrar en das por las últimas restricciones. Baker, ex detalles específicos. “Si no lo hacen, necesi- propietario de un restaurante, dice que la tamos actuar en el momento. No es que esta acción debe venir el próximo mes cuando

los legisladores regresen a St. Paul para otra sesión especial. Quiere usar los fondos federales no gastados que el estado recibió a principios de este año, retrasar el pago de los impuestos sobre las ventas y demorar el reembolso de los préstamos de las empresas estatales.

El Líder de la Mayoría de la Cámara de Representantes Ryan Winkler, DFL-Golden Valley, dijo que hay discusiones bipartidistas en curso sobre la mejor manera de ayudar. Entre las posibilidades también están los fondos adicionales para los programas existentes de pequeñas empresas y las “Minnesota necesita realmente dar un extensiones de los beneficios de depaso adelante y averiguar cómo asegu- sempleo, dijo Winkler. rarse de que estos negocios puedan reabrir cuando sea el momento de hacer- Winkler también cree que hay suficienlo”, dijo Baker. tes recursos estatales disponibles para

COVID-19 Housing Assistance Program What is the COVID-19 Housing Assistance Program?

The COVI D-19 Housing Assistance Program provides housing assistance payments to help prevent eviction, prevent homelessness, and maintain housing stability for eligible renters and homeowners. Local administrators will review applications from individuals and families requesting assistance, verify eligibility, and process payments for eligible expenses on behalf of households.

Ponte la máscara en lugares públicos.

Am I eligible to apply?

To qualify for housing assistance, Minnesota households must meet all of the following criteria: Income at or below 300% of federal poverty guidelines, with a preference for those at or below 200% of federal poverty guidelines.

Have an eligible expense that was incurred after March 1, 2020 that is past due. Housing assistance funds can only be used for eligible expenses incurred between March 1, 2020 and December 30, 2020.

Hazte la prueba si presentas síntomas.

Be unable to make one or more payments owed because of the public health emergency due to unemployment, illness, or another COVI D-19 related issue.

What expenses are covered?

The program covers past due housing expenses such as:

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Rent payments Mortgage payments Contract

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for deed payments Manufactured home park

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lot rents and payments Utility payments

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Homeowners Association fees

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How do I apply? t�

11 a 11

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Call 211

Toll Fr": 1.800.543.7709 Local: 6S1.291.0211

Visit 211unit.dway.org Text "MN RENT" or "MN HOME" to 898-211

The 211 helpline has dedicated multilingual staff available to answer questions about the COVI D-19 Housing Assistance Program, 8:00 a.m. - 8:00 p.m. Monday through Friday.

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MINNESOTA HOUSING

2-1-1 � Get Connected. Get Help.™

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Contesta si el departamento de salud te llama.

Noticias

VidaySabor

Edición No. 855 »» Semana del 27 de Noviembre al 3 de Diciembre de 2020

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Los legisladores buscan formas de ayudar a las empresas, los trabajadores… (Continuación de página 14)

pagar el alivio, incluyendo el uso de las período este invierno.” reservas del presupuesto y posibles aumentos de impuestos.

El senador Eric Pratt, republicano de Lake, presidente del comité de empleos “Tenemos ingresos fiscales adicionales y crecimiento económico del Senado, que podríamos encontrar entre la gente expresó sus reservas sobre las reservas que podría pagarlos”, dijo Winkler. “Creo del presupuesto de gastos, y definitivaque eso es más difícil con los republi- mente no le gusta la idea de aumentar canos, pero los recursos están ahí. Así los impuestos. que tenemos muchas opciones a las que podríamos recurrir. Lo importante es “No sé si pedirle a la gente que pague actuar ahora, porque la gente no puede más impuestos cuando sus ingresos seguir esperando mientras pasamos este y sus trabajos están literalmente en

s8_VidaySaborLaPrensa_HalfPageColorPrintAd_9.5x5.67in.indd 1

peligro es la estrategia correcta”, dijo por la ayuda federal anterior expirarán a Pratt. finales de año, según el Comisionado del Departamento de Empleo y Desarrollo La administración Walz necesita hacer Económico Steve Grove. Pero dijo que un mejor trabajo comunicándose con los todavía hay dinero en el sistema. legisladores sobre lo que hay que hacer, dijo Pratt.

“Por supuesto que en este momento está pidiendo prestado al gobierno federal, Mientras tanto, los funcionarios estatales como casi todos los estados de la naestán asegurando a los minesotanos que ción”, dijo Grove. “Pero estamos listos el Seguro de Desempleo sigue siendo para aceptar cualquier afluencia de souna opción. Los beneficios adicionales licitudes que obtengamos como resultade desempleo que fueron financiados do de esta pausa de cuatro semanas.”

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[ TU SALUD ]

Edición No. 855 »» Semana del 27 de Noviembre al 3 de Diciembre de 2020

TU SALUD Los Beneficios De Dormir Con Una Con Una Almohada Entre Las Piernas Por: todo-mail.com Dormir bien por la noche es esencial para nuestra salud a largo plazo. Para asegurarnos de dormir cómodamente todas las noches, una buena postura es extremadamente crucial. Cuando dormimos, nuestra masa muscular en la espalda comienza a aflojarse con el tiempo y, por lo tanto, una postura adecuada para dormir es aún más esencial, ya que la desalineación al dormir ejerce presión sobre la columna vertebral. Desafortunadamente, no muchos de nosotros pensamos mucho en nuestra postura antes de irnos a dormir. Simplemente usamos un par de almohadas para relajar la cabeza y luego nos dormimos. Pero ¿te despiertas a menudo con dolor de espalda o de rodillas? Entonces, tal vez tu postura para dormir no sea la correcta, y agregar una almohada de la manera correcta puede ayudarte mucho. Te sorprendería saber, de hecho, que colocar una almohada entre las rodillas realmente puede ayudar a Tu postura al mantener la pelvis en línea y también mejorar la calidad de Tu sueño. Sigue leyendo para descubrir cómo es tan beneficioso colocar una almohada entre las piernas y cómo hacerlo bien.

1. Mejora la circulación sanguínea en tu cuerpo La mala circulación sanguínea mientras duermes puede ocurrir debido a muchas razones. Ocurre principalmente cuando terminamos presionando la vena cava, la vena principal que lleva la sangre al corazón y viceversa. Dormir con una almohada entre las piernas asegurará que tus pies estén ligeramente elevados y, por lo tanto, ayudará a promover la circulación sanguínea de manera más natural a través de las extremidades inferiores, desde la cadera hasta los dedos de los pies.

Además, una vez que lo convierta en un hábito, notará que no se despertará con las piernas entumecidas o con una sensación de hormigueo entre los pies, ya que la circulación sanguínea en esa área mejoraría.

2. Ayuda a reducir la presión y la tensión muscular en la zona lumbar Si duermes profundamente y duermes de lado, es más que probable que tus rodillas golpeen juntas durante la noche. Esto no es particularmente bueno para tu cuerpo, ya que las rodillas que gravitan entre sí pueden causar mucha tensión muscular en la espalda baja y las caderas y, finalmente, provocar dolor de espalda.

Esto sucede porque las piernas se separan de la columna cuando las rodillas chocan entre sí. Colocar una almohada entre las piernas ayuda a mantener las rodillas una encima de la otra. Esto puede ayudar a evitar que las rodillas graviten juntas mientras mantiene las caderas alineadas, lo que reduce la tensión muscular en la espalda. Además, cuando pones una almohada entre las rodillas, las caderas y la pelvis quedan alineadas. Muchas personas también han encontrado una reducción significativa en sus calambres musculares, venas varicosas y dolor de ciática a través de este hábito. Sin embargo, asegúrate de que la almohada se extienda cómodamente desde las rodillas hasta los tobillos. Esto ayudará a mantenerlos alineados entre sí.

3. Ayuda a mantener la alineación espinal normal y evita que las caderas giren Dormir de lado puede desalinear la columna y la presión adicional sobre los nervios ciáticos podría dejarlo incómodo y con dolor toda la noche. Debemos recordar aquí que nuestras espinas no son una línea recta y tienen una curva en S natural que ayuda a la flexibilidad y el equilibrio. A medida que tus caderas giran mientras duerme, tu columna vertebral puede girar a una posición no alineada. Puede

realinear tu espalda en una posición neutral colocando una almohada entre sus piernas. Esto asegurará que tu espalda no esté plana ni arqueada y que tu pierna superior no caiga sobre la inferior. Otro beneficio de esto es que tus piernas y pelvis se nivelarán juntas.

Sin embargo, incluso con la almohada entre las piernas, las rodillas no deben estar demasiado dobladas, ya que eso tensará las cosas en las caderas durante la noche.

Intenta colocar la almohada entre las rodillas de manera que cubra toda la parte inferior de la pierna y apoya el muslo. Básicamente, ambas piernas deben estar en una buena posición pareja, una encima de la otra, al igual que las rodillas y las caderas. (Mira la imagen de arriba como referencia) 4. Es ideal para mujeres embarazadas Encontrar una posición cómoda para dormir durante el embarazo puede ser todo un desafío. Colocar una almohada entre las piernas o las rodillas en esa fase puede ayudar a aliviar algo de la presión sobre la columna. Esto será muy útil dado el estrés adicional que debe soportar la espalda de una mujer durante el embarazo.

Además, la almohada entre las piernas ayudará a promover una mejor postura para las mujeres embarazadas, ya que alinea mejor la columna vertebral y las caderas y redistribuye delicadamente su peso para garantizar que su cuerpo mantenga una buena circulación. Con la ayuda de esto, seguramente pueden esperar tener una noche de sueño más cómoda.

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[ CALENDARIO ]

Edición No. 855 »» Semana del 27 de Noviembre al 3 de Diciembre de 2020

CALENDARIO

BRUJULA CULTURAL, RECREATIVA Y EDUCACIONAL ESTAMOS EN PLENO OTOÑO Y LOS EVENTOS SIGUEN A TODO LO QUE DA. ASEGÚRATE DE ESTAR AL PENDIENTE DE LAS FESTIVIDADES Y EVENTOS EN LAS CIUDADES GEMELAS. ESTA SEMANA LA BRÚJULA TRAE PARA TI LOS SIGUIENTES EVENTOS.

JUEVES

03 DE DEC. 7:15 PM - 7:45 PM

LUNES

30 DE NOV. 10 AM - 1 PM

30 DE NOV. 4:!5 PM

DOMINGO

VIERNES

27 DE NOV. 11 AM - 8 PM

Santa Claus en el centro comercial Maplewood

Estamos orgullosos de poder mantener una de las tradiciones más apreciadas de la temporada, una visita con Santa Claus. Desde el viernes 27 de noviembre hasta el jueves 24 de diciembre, las familias pueden conocer y saludar a Santa Claus en el nivel inferior cerca de JCPenney.

Los niños tendrán la oportunidad de conversar y posar para una foto con Santa durante su visita al Polo Norte de Maplewood. Se recomienda encarecidamente que se inscriban por adelantado, y se permiten las visitas sin cita previa siempre que el espacio lo permita. Los invitados pueden reservar su hora de reservación con anticipación en: https://bit.ly/3p5p1uf.

LUGAR: Maplewood Mall 3001 White Bear Ave N, St Paul, MN 55109

First Light en House of Hope

Acompáñenos mientras encendemos árboles en la Avenida Summit para proclamar que la “luz” está llegando al mundo. La PRIMERA LUZ comenzará a las 4:15 p.m. con un Concierto de Carillón, se repartirán kits de coronas de Adviento, y aproximadamente a las 4:35 p.m. - puesta de sol - encenderemos nuestros árboles de la Avenida Summit en alegría y expectación por la venida del niño Cristo.

LUGAR: The House of Hope Presbyterian Church 797 Summit Ave, St Paul, MN 55105

Academias Hiawatha - Distribución de alimentos (ABIERTO A TODOS)

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¡Atraiga la buena suerte, el amor y la felicidad!

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Estamos atendiendo en horarios de oficina, Llámanos y hacemos una cita virtual para atender todas tus necesidades.

Por favor siga las instrucciones a continuación para ayudar a mantener distanciamiento social, por favor siga estas reglas durante las distribuciones de comidas: Al llegar, por favor díganos para cuantos niños usted está solicitando comidas. Por favor abra la cajuela de su carro para que el personal pueda poner la comida ahí.

LUGAR: Hiawatha Collegiate High School 3500 E. 28th St., Minneapolis, MN

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Nuestro tour privado de luces navideñas All Is Bright está disponible para reservar AHORA! Santa Claus llevará a tu grupo privado de hasta 13 personas en un tour de luces navideñas de 30 minutos para toda la familia en nuestro autobús al aire libre. El tour comienza y termina en el Microtel Inn & Suites, Inver Grove Heights.

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VidaySabor [ MADRES SOLTERAS… ¿PRESAS FÁCILES? ]

Edición No. 855 »» Semana del 27 de Noviembre al 3 de Diciembre de 2020

tidad con su género, y a las niñas, una buena imagen masculina.

También se debe evitar hablar mal del padre en presencia de los hijos. Ya sea que el padre los haya abandonado o que haya habido un divorcio difícil, los problemas de pareja son diferentes de la relación de los hijos con el padre. Y si no hay nada bueno que comentar, por lo menos evitar las críticas.

Otra cosa muy importante es reafirmar en los hijos la idea de que ellos han sido siempre deseados y esperados con amor, por parte de su madre, y recibidos con alegría en el ceno de la familia de la madre, ayudará a los hijos a minimizar su sensación de ser “indeseados” o “ilegítimos”.

En lo económico, es una situación muy difícil, por lo que la madre soltera deberá aceptar toda la ayuda disponible, para que pueda cubrir los gastos importantes como medicinas, doctores, etc.

Es importante que la madre soltera tenga contacto con otras personas, no se limite a vivir para su hijo, para que el niño conozca a más personas y tenga una mejor relación con ellos conforme va creciendo.

La madre soltera debe continuar realizando actividades que la hagan feliz, y si no las tenía, que las busque. Puede ser cualquier actividad que le reporte buenos momentos, como un club de lectura, manualidades, deportes. Si se

siente bien consigo misma, estará en forma para brindarle a su hijo el cariño que requiere.

Si la madre encuentra otra pareja y se casa, es necesario incluir a los hijos de relaciones precedentes en las decisiones y ajustes a la nueva vida. Es muy importante asegurar igualmente que el padrastro no abuse de su autoridad, ni física, ni moralmente, y mucho menos sexualmente, como sucede con más frecuencia de la que se sospecha.

¿Dependencia o independencia de una madre soltera?

Una de las grandes interrogantes que llega en el momento de ser madre soltera es si se debe ser independiente o se puede depender de alguien.

La búsqueda de la independencia es uno de los objetivos primordiales de todas las personas en edad adulta. En el caso de las madres solteras, se debe convertir en un objetivo de primera necesidad ya que muchos de los problemas más graves que presenta la situación de madre soltera se deben precisamente a que su vida se desarrolla en una situación de dependencia de otras personas ya sea económica, personal, afectiva o social.

VidaySabor

Edición No. 452 »» Semana del 8 al 13 de Marzo de 2013

Una situación de dependencia muchas veces obliga a la madre soltera a asumir situaciones de maltrato, abuso y explotación.

En el caso de las madres solteras jóvenes, y más si son adolescentes inmaduras, es la familia la que toma las riendas de la situación y pone las reglas. La autoridad la tienen los abuelos y en muchas ocasiones se debe hacer lo que ellos digan. Antes que el niño nazca, no es de nadie, después de nacer es de todos menos de su madre ya que todos tienen autoridad sobre el niño y la madre soltera.

Actualmente, los padres de madres solteras no las echan de casa, pero ellas aguantan el maltrato y la humillación de quien les proporciona un lugar donde vivir ya que gracias a ellos tienen un lugar seguro donde cuidar a sus pequeños hijos.

Otras de las grandes situaciones que se dan es que gracias a su estado de madres solteras muchas se convierten en las “sirvientas” de la casa, debido a la falta de medios económicos, bien porque no tiene un trabajo suficientemente remunerado o le falta empleo, bien porque está estudiando o porque se encuentra en una situación de pobreza.

Ante las situaciones anteriormente descritas u otras que se pudieran dar, la madre soltera entrará a depender de su familia. Por lo que si la madre soltera se queda a vivir donde los padres no podrá vivir en un hogar independi-

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ente, aunque ella y su hijo, desde el momento de nacer y de la inscripción de éste como propio en el Registro Civil, formen una unidad familiar ya que ambos constituyen una familia.

Este concepto de unidad familiar lo tiene que tener muy presente la madre soltera. Puede que en el hogar de sus padres se sienta culpable de haber quedado embarazada, que la traten con gritos y malos modos, que la falta de dinero cree desaliento y malhumor. No tendría que suceder, pero el amontonamiento de personas en un hogar, la falta de recursos y de trabajo, y la interacción de diferentes problemáticas, contribuyen al mal ambiente y a menudo los malos tratos y humillaciones.

Por lo que se recomienda que si se tiene la posibilidad se aparte tanto de la familia como sea posible, que se forme un hogar propio, no es que un hogar sea el paraíso, pero sí puede proporcionarles tranquilidad cuando cada día cierren la puerta de la casa tras de sí. Tendrán la oportunidad de demostrarse el cariño que se tiene el uno al otro además de restablecer la comunicación que habían perdido si así fuera el caso, recuerden que tanto el hijo como la madre soltera necesitan abrazos y caricias como demostración de cariño y amor.

Es cierto que no es malo pedir ayuda a la familia o a los amigos cuando se necesite pero se recomienda que esta situación no genere una dependencia.

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[ BRUJERIAS ]

Edición No. 855 »» Semana del 27 de Noviembre al 3 de Diciembre de 2020

@Rigolecito

9 Claves Para Superar la Tristeza ¿Sientes que te faltan energías para iniciar cualquier actividad? ¿Te sientes apático sin ningún motivo aparente? O, por el contrario, te sientes triste teniendo la certeza de que no hay ninguna razón objetiva para estar así. Es posible que estés pasando por la “cuesta de enero” emocional. Sí es así en este artículo te daremos unas claves para superar la tristeza.

Normalización Cada persona debería entender que no tiene por qué sentirse eufórica todos los días y que eso no la convierte en una persona triste o depresiva. Hay que normalizar los sentimientos y respetarlos, tanto los de alegría como los de tristeza.

Hay días en los que quizá sintamos la necesidad de estar más introspectivos o reflexivos. No luches contra esos días y enfócalos como un estado transitorio, simplemente aprovéchalos para ese fin desde una perspectiva positiva.

Cumple los nuevos propósitos Durante las fiestas de Navidad, con los reencuentros y la alegría generalizada que se respira en el ambiente es fácil marcarse nuevos propósitos poco realistas.

En enero, cuando vemos que no estamos haciendo nada de lo que nos habíamos propuesto, comienzan los sentimientos de frustración, de tristeza e incluso de cierto sentimiento de culpabilidad.

Lo primero que debemos pensar es que nuestras metas, nuestros propósitos, deben ser realistas. De poco sirven los deberían si no vienen acompañados de acciones realizables.

Esto no es una llamada al conformismo sino, más bien, a ser conscientes de lo que podemos cambiar y hacerlo, por pequeño e insignificante que nos parezca. Marca una meta sencilla y lánzate a por ella.

Haz deporte Aunque a veces sintamos pereza para salir a hacer deporte lo cierto es que sólo nos aporta sensaciones positivas. En los días en los que la tristeza parece llenarlo todo, te ayuda a liberar tensiones y a estar mejor contigo mismo. Además, al hacerlo estás cuidándote, lo que hace que estés mejor contigo mismo.

Redefine tus objetivos A veces nos dejamos llevar por la marea y se nos olvida algo esencial: escucharnos.

Respétate a ti mismo y escucha lo que de verdad quieres, lo que te hace feliz, el lugar al que quieres llegar.

Parece complicado pero en realidad es mucho más sencillo de lo que piensas.

Recuerda que las limitaciones están en tu cabeza y que, en realidad, tú eres el director de la obra de teatro que es tu vida.

Tu pasado no define tu futuro Aprender esta frase es mucho más importante de lo que puedas imaginar. Puede que hayas cometido muchos errores en el pasado, pero el pasado es simplemente eso, pasado.

No te castigues constantemente por algo que hiciste mal en determinado momento, lo importante es lo que estés haciendo ahora mismo para cambiar lo que no te gusta.

Rétate a ti mismo Pocas cosas te hacen sentirte más vivo que afrontar un reto. Inicia alguna actividad que jamás te hubieses planteado hacer: saltar en paracaídas, hacer un viaje en solitario, ir a un karaoke y ponerte a cantar. No sabes de lo que eres capaz hasta que no lo haces.

Rodéate de personas positivas Seguro que en tu entorno tienes personas que literalmente te dejan sin energías tras estar con ellas.

Personas negativas que hacen de la crítica a los demás su pasatiempo favorito. Huye de esas personas porque no te aportan más que malestar.

Rodéate de personas que, sin ser perfectas, disfrutan de sus errores, aprenden con ellos y enfocan con optimismo la vida.

Sonríe Quizá sonreír sea de las cosas más fáciles que tiene la vida y a veces simplemente se nos olvida. Aprende a disfrutar de los pequeños detalles que componen tu rutina y que, al final, son de los que se compone la felicidad.

Ríete de lo que sea: de un vídeo, de una actitud graciosa que ves en la calle, de un párrafo de un libro… Pero que no se te olvide sonreír.

Quiérete a ti mismo Lo más importante para superar los días de tristeza es quererte a ti mismo. ¿Qué te hace feliz? ¿Qué te gusta hacer? Sea lo que sea, hazlo. Piensa que nadie va a cuidarte más de lo que tú puedes hacerlo.

Disfruta de un café en un lugar que te guste o de un paseo por una zona de la ciudad que te gustaría explorar. Lo importante es que, al final del día, cuando te mires en el espejo, sientas que estás dando los pasos necesarios para ser la persona que siempre has querido ser.

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Edición No. 855 »» Semana del 27 de Noviembre al 3 de Diciembre de 2020

BIENVENIDOS A PA’L COTORREO LA SECCIÓN DEL MUNDO DEL ESPECTÁCULO Y LA MÚSICA. TUS ARTISTAS Y CANTANTES FAVORITOS Y TODA LA INFORMACIÓN SOBRE EL MUNDO DEL ESPECTÁCULO. DE LA MANO DE RIGOBERTO CASTRO

@Rigolecito

Pa’l Cotorreo

Anel muy encabronada demanda a Alejandra Ávalos por declaraciones brujeriles

no se les toca. Yo soy cristiana y los muertos no tienen permiso de regresar”, declaró muy encabronada la vieja gorda y payasa.

Todo comenzó cuando en el programa Hoy presentaron la noticia de que Alejandra La vieja ojos de nivel asegura que El Ronco le ha revelado muchas marranadas Ávalos se había contactado con José José sobre su corriente familia, la payasa Anel, el ajotingado José Joel y la horrenda para que le revelara información sobre su Marysol, entre otras aberraciones vida y que se despidiera de éste: “Tuve la oportunidad de contactar con una La payasa Anel Noreña, la exesposa de José José entrevista dijo que a través de un médium se ha médium y tuve una experiencia que nunca (1976–1991) está harta y encabronada de las comunicado con el fallecido cantante, quien le ha había experimentado. Fue increíble hacerlo declaraciones de Alejandra Ávalos sobre su familia hecho polémicas revelaciones que no dejan muy y aseguró a Radio Fórmula que ya tiene lista una bien parada tanto a la payasa Anel como a sus hijos venir y de tener esa referencia real. Fue un demanda en contra de la actriz y cantante ojos de la horrenda Marysol y el ajotingado José Joel, ya que momento espiritual. Él se pudo expresar. Yo nivel, asegurando que ella tendrá que probar ante la habla sobre detalles de la vida familiar del intérprete, soñé hace cuatro días con él y él me decía habla”, externó, aclarando que todas las justicia todo lo que dice. su carrera y su testamento.

La payasa Anel ya interpuso una demanda en “Si ahorita agarró una médium, qué será si agarra a revelaciones son fuertes. contra de Ávalos, quien recientemente en una una ‘enterium’. Son gente de cuidado, a los muertos En vida El Ronco dijo que la payasa Anel había sido muy huila y se ponía a parchar

¡Todo por exigir el chiquito! Eleazar Gómez saldrá de prisión al menos hasta enero El pelado papacito y bien dotado está detenido por haber golpeado y casi estrangulado a una vieja que no quiso darle el chiquito, no es la primera vez que el pelado madrea viejas calientes

La defensa de Eleazar Gómez solicitaba que el actor, quien está en el Reclusorio Norte de la Ciudad de México, siguiera su proceso por ‘violencia familiar equiparada’ en contra Stephanie Valenzuela en libertad, pero el juez ha rechazado la solicitud del pelado papacito y bien dotado que casi estrangula a una vieja

que no quiso darle el chiquito.

Se buscaba para él libertad condicional o un arresto domiciliario, ofreciendo que el actor se sometiera a terapia, pero la solicitud fue rechazada, así lo confirmó el abogado del actor, Edgar Becerra.

Tefi Valenzuela, la vieja caliente que no le quiso dar el chiquito al pelado, estuvo en la audiencia presente, y según testigos “no dejó de llorar” todo el tiempo, hasta que el juez emitió su decisión, de esta manera el actor deberá permanecer ingresado en el Reclusorio Norte al menos hasta el próximo 6 de enero, fecha de la próxima audiencia, donde dicen que otros presos ya le hicieron fila india y le dieron por donde le ronca el sapito por andar de abusivo con las viejas.

con muchos pelados mientras el estaba bien burro y, que, además, fue esa vieja gorda y payasa la que ajotingó a su hijo José Joel porque de niño lo vestía de mujercita y hasta caireles le hacia la gorda esa.

Mi mamá me enseñó que los hombres son como un postre: La Chiquis Rivera La Chiquis recién terminó con Lorenzo Méndez, aunque sigue casada con el pelado cara de mayate y ahora sale con otro pelado, la vieja gorda no cierra su… corazón al amor de macho “Mi mamá siempre me enseñó: el hombre es como un postre en tu vida, así que a mí me gusta el postre, quiero ser amada, quiero amar de verdad, pero también si tengo que salir adelante sin esa persona, sin mi compañero porque no se dieron las cosas, no puedo derrumbarme. No estoy cerrada al amor”, palabras en las que hizo referencia a Mr. Tempo.

Tal parece que Chiquis Rivera está ahora más dispuesta a hablar de su separación de Lorenzo Méndez, pues hace apenas unos días la hija de la Diva de la Banda reveló por qué estaba tan dolida con su aún esposo cara de mayate, según el sitio noticiasdelespectaculo.com Pero ahora, la gorda y cantante sin talento alguno volvió a abrir su corazón y esta vez lo hizo de una manera más directa, ya que en una entrevista con el programa Ventaneando reveló los motivos por los que decidió divorciarse y hasta habló de la relación que tiene

con el empresario Jorge Cueva, mejor conocido como Mr Tempo.

La artista también fue muy sincera al decir que ha sido un proceso complicado enfrentar su separación al estar bajo la mirada de los medios y al ser algo público, por lo que puntualizó, “Es muy difícil, no sé cómo lo hizo mi mamá, cómo lo ha hecho mucha gente que está en este medio, la verdad que sí es difícil”, dijo la gorda.

VidaySabor

[ PAL COTORREO ]

Edición No. 855 »» Semana del 27 de Noviembre al 3 de Diciembre de 2020

Ex estrella porno Ron Jeremy enfrenta nueva demanda por pedirle el chiquito a una vieja La ex estrella del cine de películas calientes enfrenta nueva demanda civil de una vieja que afirma que el pelado bien dotado la manoseó y quería forzarla a que le diera el chiquito

La ex estrella del cine para adultos y las películas calientes, Ron Jeremy, se enfrenta a una nueva demanda civil de una mujer que afirmó que le agarró los senos y trató de obligarla a tocar su enorme pene y quería que la vieja le diera el chiquito.

Charity Carson, quien previamente acusó a la estrella de cine para adultos de agredirla sexualmente en un hotel de Los Ángeles en mayo, presentó una demanda contra Jeremy en la Corte Superior del Condado de Los Ángeles.

Carson le dijo recientemente a Rolling Stone que ella y Jeremy habían sido amigos durante casi 25 años, pero se sorprendió cuando él la llevó a un baño en la suite de su hotel, cerró la puerta detrás de ellos, la inmovilizó contra la pared y trató de tocarla y le pedía que le diera el chiquito, ya que quería darle por donde le ronca el sapito.

“Estaba tratando de poner mi mano sobre su enorme pene”, afirmó Carson. “Yo solo digo, ‘¿Qué diablos estás haciendo?’ Le estoy gritando y peleando”.

Carson, bien cagada, logró alejarse de Ron y salir del baño. Más tarde presentó un informe policial.

Jeremy se declaró inocente de los nuevos cargos

de violación y agresión sexual que involucran a seis víctimas, incluida una adolescente. Según los informes, también se declaró no culpable de siete cargos adicionales, incluidos tres de violación forzada, a fines del mes pasado.

Ron Jeremy incursionó en papeles secundarios en películas de Hollywood, donde se dijo en su tiempo que se dedicaba a ser el padrote, mayate, chacal y chichifo de pelados jotas pasivas y corneteros y hasta se dijo que el pelado se parchaba al mismo Travolta, fue un rumor fuerte en su tiempo, entre otros muchos famosos con fama de pasivos y corneteros.

Despreciado por Televisa William Levy protagonizará remake de telenovela en Colombia Televisa ya no quiso al pelado por malagradecido y corriente y lo mandaron a ver si puso la marrana, ahora se encuentra en Colombia donde hará el refrito de ‘Café con Aroma de Mujer’

Levy, el pelado cara de mayate publicó un video grabado en Bogotá, lo que indica que ya comenzarán las grabaciones del remake de ‘Café con Aroma de Mujer’, en Colombia, pues en Televisa ya no lo quisieron por malagradecido y corriente, hablar mal de Juan Osorio y hasta por insinuar, según chismes en YouTube, que se había parchado a la cachetona, horrenda y payasa Carla Estrada, quien fue la vieja que “lo descubrió”.

También en plataformas como YouTube se ha dicho que el pelado fue mayate de altos funcionarios de Televisa a los que supuestamente les dio por donde les ronca el sapito.

William Levy se encuentra en Colombia, donde protagonizará ‘Café con aroma de mujer’, uno de los más grandes éxitos del género de las telenovelas, y que ahora el cubano encabeza su nueva versión.

A través de sus Historias de Instagram Levy publicó un video grabado en Bogotá, lo que indica que ya comenzarán las grabaciones de esta historia original del escritor colombiano Fernando Gaitán, cuya primera versión fue protagonizada por Margarita Rosa de Francisco y

Guy Ecker, siendo todo un éxito internacional.

Esta historia se sitúa en una región cafetalera de Colombia, y gira en torno a la problemática de la producción del café, y una historia de amor protagonizada por el primogénito de la poderosa familia Vallejo, dueños de la Hacienda Casablanca, y una bella joven de origen humilde a quien su enamorado la bautiza con el nombre de ‘Gaviota’.

En esta producción de Telemundo y RCN William Levy encabeza el elenco junto a las actrices colombianas Laura Londoño y Carmen Villalobos.

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[ CONECTANDO ]

Edición No. 855 »» Semana del 27 de Noviembre al 3 de Diciembre de 2020

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GEMINIS Del 20 de Mayo al 19 de Junio.

Luego de una tranquila semana, el fin de semana comienza de un buen modo porque Venus en Escorpión forma una oposición con Urano en Tauro el viernes. Este encantador tránsito podría manifestarse en forma de una inesperada ganancia financiera. Disfrútalo, Géminis, pero no lo gastes todo en un solo lugar (te vemos poniendo cosas en tu carrito de compras).

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LEO Del 21 Julio al 21 de Agosto.

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VIRGO Del 22 de Agosto al 21 de Septiembre.

El romance está en el aire para ti, Virgo. Luego de una semana de trabajo duro, deseas un poco de amor cuando Venus en Escorpión forma una oposición con Urano en Tauro el viernes. El romance puede ocurrir en los lugares menos pensados, y ese giro del destino podría sorprenderte. ¡Pero no olvides que los opuestos se atraen!

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Un sorprendente giro del destino podría conducir a satisfactorios cambios cuando Venus en tu signo forma una oposición con Urano en Tauro el viernes.

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SAGITARIO Del 21 de Nov. al 20 de Diciembre.

Los cambios emocionales podrían sacudir tu rutina diaria el viernes cuando Venus en Escorpión forma una oposición con Urano en Tauro, y crea intensos cambios. Sin embargo, estos cambios no son malos. Solo son repentinos y podrían afectar tus finanzas y relaciones. No te preocupes. Todo saldrá bien.

CAPRICORNIO Del 21 de Diciembre al 19 de Enero.

Luego de una lenta semana, el viernes te da un problema más para resolver antes de que puedas comenzar el fin de semana. Venus en Escorpión forma una oposición con Urano en Tauro el viernes, y te lanza algunas inesperadas bolas curvas en el trabajo. Por suerte, sabes cómo abordar estas situaciones. Pon todo bajo control rápidamente, y puede que te espere una agradable sorpresa al final del día.

ACUARIO Del 20 de Enero al 18 de Febrero.

Ten cuidado con cualquier truco inesperado el viernes cuando Venus en Escorpión forma una oposición con Urano en Tauro. Un evento sorpresa es más complicado de lo que parecía originalmente. Mantente alerta y confía en tu intuición. Si algo no cuadra, Acuario, es hora de explorar esos sentimientos.

PISCIS Del 19 de Febrero al 19 de Marzo.

Siempre piensas con tu corazón, Piscis, ¡es lo que amamos de ti! Sin embargo, cuando Venus en Escorpión forma una oposición con Urano en Tauro el viernes, puede que sea hora de usar tu cabeza cuando se trata de cierta relación en tu vida. Tómate un momento para analizar tu relación de manera cuidadosa y crítica, en especial si sucedió un evento que generó alguna duda. Si es una relación sólida, puede resistir un pequeño análisis.

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