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Vacunas contra el Covid-19 para niños y adolescentes de 12 años en adelante

Disparos cerca de la plaza de George Floyd durante la celebración del aniversario de su muerte

Regresa FLASHEANDO: ¡Así nos vemos ahora que estamos vacunados!

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[ LATINO COMMUNICATIONS NETWORK ] [ SEMANA DEL 28 DE MAYO AL 4 DE JUNIO DE 2021 > AÑO XII > NO. 881 ] [ MINNEAPOLIS • SAINT PAUL ] [ PUBLICACION GRATUITA ]

Ahora los niños de 12 años o más pueden recibir la vacuna contra el COVID-19.

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ME VACUNÉ PORQUE ES MUY IMPORTANTE PARA COMBATIR LA PANDEMIA

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[ RECORDANDO A GILBERTO VÁZQUEZ VALLE ]

Recordando a Gilberto Vázquez Valle Le decimos adiós a un amigo de la comunidad latina visitando sus recuerdos de Minneapolis Por Minneapolis Interview Project

desmesurada. La música sonaba extraña y a la vez familiar. De una manera primitiva y viscerilberto, originalmente de México, llevaba al, sabía que era la mía. Era como escuchar una el programa de radio Encuentro en KFAI melodía antigua, aparentemente olvidada, pero por más de 13 años, fue profesor en la en realidad siempre presente en mí. Universidad de MN-Chicano Studies, ingeniero químico, musicólogo, y creador de Currículum A los dieciocho años, ya había algunos lugares Cultural Radical por medio de La Raza Student donde se tocaba música folclórica latinoamerCultural Center en la Universidad de MN. Gilber- icana en vivo. Algunos eran pequeños locales to falleció el 24 de mayo, 2021. relacionados con el Departamento de Bellas Artes local y otros eran peñas (cafés) en Ciudad A continuación compartimos una entrevista que de México, Guadalajara y otras grandes ciuse publicó hace unos años sobre su vida y recu- dades. La mayoría de los grupos que actuaban erdos de Minneapolis a través de los años. eran locales y no profesionales. A través de la universidad, me hice amigo de Los Cachicamos. Estados Unidos: El lugar donde mi padre fue Actuaban en escuelas, peñas, salones sindicales, a trabajar festivales y plazas públicas. Tocaban música Nací en Yurécuaro, en el Estado de Michoacán, folclórica de los Andes, Argentina y México, y México. Mi padre pasó temporadas en Estados viajaban a Sudamérica para conseguir música Unidos, desde que yo tenía unos cuatro años, e instrumentos. Me prestaban grabaciones imhasta que cumplí los trece. En esa época era fá- posibles de conseguir en Guadalajara. También cil venir si te apadrinaban unos parientes, como trajeron varios charangos, un instrumento de era él. En México era sastre. En Estados Unidos cuerda con cinco cuerdas dobles, similar a una hizo trabajos agrícolas en California hasta que mandolina, fundamental en la tradición musical encontró trabajos más lucrativos en la industria andina. La parte trasera de su caja está hecha del acero en Chicago. Hoy -aunque me gusta esa con el caparazón de un pequeño armadillo peciudad y tengo parientes allí- Chicago es una ludo que vive en esa región. palabra triste para mí. En mi infancia significaba que mi padre iba a dejarnos de nuevo. Mis amigos obtuvieron sus instrumentos directamente de un legendario fabricante de charangos boliviano, Sabino Orozco. Su hijo, elegiUna obsesión por los cómics Cuando era pequeño, mi padre iba a todas las do para continuar la tradición, se llamaba Clark peluquerías y les pedía que no me dejaran en- Kent Orozco. trar porque tenían cómics y pensaba que yo leía demasiados. Solía haber un sistema en el que Continentalismo latinoamericano en la Unipodías comprar cómics por peso, o sentarte en versidad de Minnesota un banco y leerlos por diez céntimos. Estudié en Guadalajara, en la Facultad de Ciencias Químicas de la Universidad de Guadalajara, Descubriendo la música folclórica latino- que tenía relación con la Universidad de Minamericana nesota. Vine por primera vez a Minneapolis en A los catorce años adquirí una nueva obsesión. la década de 1980 para algunos proyectos de Acabábamos de mudarnos a Guadalajara, una investigación y luego para cursar estudios de ciudad de unos dos millones de habitantes. posgrado. No formaba parte de una corriente Descubrí dos emisoras de radio, una gestiona- migratoria como muchos de mis familiares. No da por la Facultad de Bellas Artes y otra por la tuve nada de la experiencia que tuvieron mis Universidad de Guadalajara, que emitían músi- tíos o mi padre. ca folclórica. Estoy inmensamente agradecido a esas emisoras. Enriquecieron mi vida de forma Vivía en el Centennial Hall de la Universidad. Al

principio me sentí aislado, pero pronto encontré a otros hispanohablantes en la residencia, la mayoría latinoamericanos. Nos reuníamos para cenar, ocupando dos o tres mesas en la cafetería. El idioma nos unía. Intercambiamos cultura, tradiciones, historia. Me sorprendió lo fácil y natural que resultaba establecer una fuerte conexión con chilenos, argentinos y uruguayos, personas nacidas y criadas a miles de kilómetros de mi ciudad. Teníamos acalorados debates políticos sobre lo que ocurría en Centroamérica y sobre la política exterior de Estados Unidos hacia América Latina. Yo era muy crítico con el gobierno de Estados Unidos. Me sentí hipócrita al venir y quedarme en Estados Unidos para trabajar en la Universidad de Minnesota, un poco como José Martí dentro de las entrañas de la bestia. Toda mi educación en México fue en escuelas públicas. Desde que era adolescente, fui consciente de la responsabilidad moral que tenía con la gente trabajadora de México que pagaba mi educación. Pero también aprendí que el concepto de nacionalidad puede ser relativo. Hay otro México y otra América Latina dentro de los Estados Unidos.

desaparecido y lo dirigía una cohorte de estudiantes de familias adineradas, gente con la que nunca habría tenido contacto en otras circunstancias. El activismo y la responsabilidad social les importaban un bledo. Para ellos, La Raza era un club social. También luchaban por recuperar el control de La Raza varias mujeres jóvenes, decididas, valientes, trabajadoras y con conciencia política. La mayoría de ellas eran de ascendencia mexicana, con frecuencia estadounidenses de primera generación y estudiantes universitarias de primera generación. Recuperaron el control de La Raza y se convirtió en un lugar para la comunidad, el activismo, la conciencia y un vibrante centro cultural.

Cuando ocurrió el levantamiento zapatista en Chiapas, México, el 1 de enero de 1994 -el mismo día en que se implementó el TLCAN- comenzamos a tener eventos educativos y políticos cada semana, enfocados en el levantamiento y en los problemas indígenas en México y América Latina; la pobreza, la discriminación, el genocidio cultural que aún ocurre. El subcomandante zapatista Marcos enviaba comunicados a través de Internet, y los recibíamos un día después de que se publicaran en la Ciudad de México, lo que era increíble en ese momento. La Raza se Me puse a disposición para hablar con gru- convirtió en una especie de Centro de Recursos pos sobre el papel de Estados Unidos en Cen- Zapatistas no oficial en la ciudad. troamérica. Hacíamos eventos en la Universidad, foros educativos sobre lo que estaba Llevar la música folclórica latinoamericana a ocurriendo. Quería dar a los estudiantes de Es- Minneapolis a través de la radio KFAI tados Unidos algunos antecedentes históricos KFAI, la emisora de radio comunitaria local fue y una perspectiva radicalmente diferente, para una de las primeras emisoras que escuché en EE. que se cuestionaran lo que oían en los medios UU. También escuché la clásica Minnesota Pubde comunicación. Decidí que se puede ser con- lic Radio (MPR). El concepto de una radio comugruente ideológica y moralmente sin tener que nitaria pública me pareció hermoso y poderoso. estar en un lugar determinado. Un sábado por la mañana, mientras escuchaba KFAI, oí Las Mañanitas, la canción tradicional Centro Cultural de Estudiantes de La Raza en mexicana para los cumpleaños y los días de los la Universidad de Minnesota santos. Me emocioné hasta las lágrimas. El proA principios de los años 90, conocí al difunto grama de Willy Domínguez, “Sábados Alegres” Guillermo Rojas, profesor de Estudios Chicanos, -uno de los programas más antiguos de KFAI-, y me pidió que fuera asesor técnico/facultati- tocaba música Tex-Mex. Poco después encontré vo del Centro Cultural Estudiantil La Raza. Iba el programa de música latinoamericana de Raa ser algo temporal. La misión activista de los fael Varela, y un programa de música folclórica creadores de La Raza en los años setenta había americana, un género nuevo para mí.

[ RECORDANDO A GILBERTO VÁZQUEZ VALLE ]

En Minneapolis, mis amigos latinoamericanos se sorprendían a menudo de que yo conociera viejas canciones folclóricas de sus países. Me daban nombres de géneros, grupos e intérpretes que creían que me interesarían. Y cintas. Mi colección siguió creciendo. Después de unos años de voluntariado, solicité mi propio programa de radio, Encuentro. El programa se emitió por primera vez el 29 de julio de 2007. Todos los jueves, de 8 a 10 de la tarde, exploro la historia cultural y las tradiciones de nuestro continente a través de la música folclórica. Dedico al menos seis horas a la semana a preparar el programa. Mi programa nunca es improvisado; siempre tiene un orden y una estructura definidos, un tema o varios temas que explorar para el día. Suelo explorar un compositor, un género musical, un país, o temas políticos o acontecimientos históricos como, por ejemplo, la Teología de la Liberación y, La vida y los tiempos de Frida Kahlo. Creo que nunca podría encontrar un espacio en una emisora de radio latina comercial para mi programa. Esas emisoras se dedican a los negocios, a los intereses comerciales y a la música comercial. Mi programa, orgullosamente, no encaja en ese modelo. Al principio me decepcionó que la gente que llamaba a mi programa fuera mayoritariamente blanca. Me habría gustado más escuchar a las comunidades latinoamericanas del sur de Minneapolis y a jóvenes como aquellos con los que trabajé en La Raza. Con ellos fui testigo de primera mano del poder y la relevancia inextinguible del idioma, la historia, la cultura y las tradiciones.

que lo encontré en la calle Lake de Minneapolis. El tradicional refresco mexicano, “Jarritos” -especialmente el de sabor a tamarindo- es más fácil de encontrar en Minneapolis que en México, donde, en las tiendas convencionales, los únicos refrescos que se pueden conseguir son Coca-Cola, Pepsi y similares. Veo una medida de justicia poética en esto. ¡Y la comida! La comida es una manifestación viva de la memoria y la tradición. También es un hilo noble y fundamental que, junto con la lengua y la música, proporciona un vínculo inmediato y visceral entre los inmigrantes y su país de nacimiento, su historia familiar, sus recuerdos ancestrales. La comida es también un salvador económico. La venta de comida cocinada es a menudo una forma en que una familia con problemas económicos puede recuperarse. Es un medio del que disponen las familias inmigrantes para aspirar a una cierta independencia, uno de los pocos lugares preciosos para la movilidad ascendente.

Cambios en Lake Street en la década de 1990 Antes de mediados de la década de 1990, si quería comprar un poco de casa, tenía que ir a West St. Paul. Las opciones eran muy limitadas. Era raro oír a alguien hablar en español en el autobús o en la calle. Lake Street ha sido históricamente una zona de entrada de inmigrantes. En los años 90 era la primera línea, la frontera donde los cambios demográficos eran más visibles y tangibles. Empezaron a abrirse pequeños restaurantes, tiendas y panaderías latinas.

Sobrevivir a las agresiones No sé conducir. Voy a pie, en bicicleta y en autobús. Cuando me mudé por primera vez de la residencia universitaria, vivía en Marcy Holmes, cerca del campus universitario, un barrio bastante transitado. Luego me trasladé a Seward, donde estoy desde entonces. Me gusta mucho, aunque he tenido algunas malas experiencias. Me agredieron dos veces. A raíz de esos incidentes me he vuelto mucho más vigilante y alerta de mi entorno. No creo que estas agresiones reflejen necesariamente a Seward. Es algo que forma parte de la vida en un lugar urbano, en el centro de la ciudad, especialmente cuando se camina solo por la noche. Las dos veces, los que me asaltaron eran jóvenes nativos americanos. Esto es sólo una cuestión incidental, un reflejo del creciente empobrecimiento de Minneapolis y de la disparidad cada vez mayor entre los que tienen y los que no tienen en todo Estados Unidos.

Visitar esas tiendas mexicanas y latinas fue una lección sobre la perseverancia de la memoria y las tradiciones. Encontré la misma marca de detergente para la ropa (Roma) y de jabón en barra (Zote) que las familias mexicanas de clase trabajadora han utilizado durante generaciones; encontré hierbas curativas y tés que, en México, sólo están disponibles en una tienda o mercado especial. Vi el jabón de leche de burra, un producto del que había oído hablar a la generación de mis padres, pero que nunca había visto hasta

Aumento de las disparidades y el racismo en Minneapolis Estas observaciones son la perspectiva de alguien que lleva más de 20 años viajando en autobús y caminando por la ciudad. Cuando llegué a Minneapolis por primera vez, escribí a mi casa diciendo que aquí todo el mundo parecía estar bien. Pero desde entonces he visto un crecimiento notable y continuo de la pobreza: más personas sin hogar, por ejemplo. Lo veo en el autobús y en las calles: Todo, desde más ropa y zapatos que

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no son apropiados para el clima, hasta signos evidentes de mala salud, especialmente en los dientes de la gente. Los datos y las estadísticas confirman esta evidencia anecdótica.

falta de movilidad ascendente y el mercado de trabajo limitado, mal pagado y frecuentemente explotador para la gente de nuestras comunidades. Las recientes restricciones a los permisos de conducir (desde 2001), han sacado a la calle También he observado un aumento del lenguaje a muchos inmigrantes que, por miedo, nunca corporal de la tristeza. A principios de los años habrían participado activamente en el proceso 90, solía viajar en autobús para ir a Madison, Wis- político. Ahora la gente se atreve a participar directamente en las diferentes etapas del activismo político, aunque ello implique correr riesgos importantes, incluso ser deportado.

consin. Para mí era divertido y cómodo, pero vi que los que viajaban en autobús parecían estar siempre tristes y decaídos. Ahora veo la misma tristeza todos los días en los autobuses urbanos y en las calles. También veo más conflicto, más tensión. Hace veinte años era el tipo de conflicto que se produce normalmente en un espacio urbano abarrotado. Ahora veo más signos de confrontación, en términos raciales, sociales y económicos. Por supuesto, siempre ha habido cierto malestar por los inmigrantes. Pero ahora el resentimiento parece ser mayor, más abiertamente beligerante y de confrontación. Creo que cuando me agredieron, era una víctima de esta pobreza creciente, agravada por una crisis masiva de la vivienda, una recesión y una disparidad social y económica cada vez mayor. Antes, al menos había una sensación de esperanza en un futuro no muy lejano. Ahora eso ha desaparecido, y la gente se está desquitando con los demás. Aumento del activismo En la década de 1990, había pocos signos de activismo entre los nuevos inmigrantes latinos. La gente iba a trabajar, y los sábados por la tarde, quizás al Mercado Central a comer unos tacos, menudo o tamales con champurrado. La gente se quedaba en su rincón, haciendo el menor ruido posible. Eso ha cambiado significativamente, en respuesta a la desesperada situación de la inmigración, la constante reacción política, la

En ese sentido, tengo esperanzas. Veo que se están llevando a cabo diferentes esfuerzos de organización comunitaria a nivel local en diferentes niveles: de base, basados en la fe, centros de trabajadores, etc., y la creciente conciencia que viene con estos esfuerzos. Admiro especialmente el trabajo realizado por CTUL (Centro de Trabajadores Unidos en la Lucha), un centro de trabajadores local que está llevando a cabo una increíble labor de organización entre los trabajadores de la limpieza de comercios. Estos movimientos plantan una semilla para las generaciones futuras. Una tradición de concienciación y organización comunitaria no se produce de la noche a la mañana. Se cultiva. Una cosa que los inmigrantes de México saben muy bien es que son valiosos tanto para la economía estadounidense como para la mexicana. Estados Unidos necesita desesperadamente esa mano de obra barata y vulnerable, y sus remesas son absolutamente esenciales para México. Hay poder en eso. Descubriendo la solidaridad multirracial Cuando llegué a Estados Unidos tenía mis propios estereotipos sobre la persona blanca “media”. No sabía que aquí había personas preocupadas y concienciadas por las políticas del gobierno estadounidense, tanto extranjeras como nacionales, y comprometidas a cambiar las cosas como un acto de solidaridad. Y esa es la palabra clave. No caridad vacía y autocomplaciente, no actitudes condescendientes, sino comprensión y solidaridad. Me encuentro todo el tiempo con personas, muchas veces jóvenes, que están activas y comprometidas con la consecución y construcción de un sistema económico y político más justo; personas que hablan y hacen lo que dicen, y no por vacías nociones románticas. Creo que Minneapolis es especial en este sentido. Tiene una rica historia local de movimientos de solidaridad. Veo que esa tradición está viva y avanza.

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Cómo puede afectar a las elecciones en Perú la matanza atribuida por las autoridades a Sendero Luminoso A menos de dos semanas de la segunda vuelta en las elecciones en Perú, un hecho trágico remeció a la opinión pública de ese país

previsto para el domingo 6 de junio.

Redacción BBC News Mundo

Los detractores de este último han intentado vincularlo a él y a miembros de su partido, Perú Libre, con Sendero Luminoso y con el Movimiento por la Amnistía y los Derechos Fundamentales (Movadef), que, entre otras cosas, pide la libertad de los senderistas presos.

En esta segunda ronda competirán la derechista Keiko Fujimori y el izquierdista Pedro Castillo, que hasta la semana pasada iba con ventaja en las encuestas.

l Comando Conjunto de las Fuerzas Armadas reportó este lunes la matanza de 16 personas, incluidos dos niños, en una localidad del Valle de los Ríos Apurímac, Ene y Mantaro (Vraem), región del centro del país que se estima cultiva más de la mitad Mientras que su contrincante es hija del expresidente Alberto Fujimori (1990de la coca de Perú. 2000), preso por violaciones a los derechos El ataque ocurrió la noche del domingo humanos, pero a quienes sus seguidores le atribuyen el fin del conflicto con Sencuando las víctimas estaban en un bar. dero Luminoso y el Movimiento RevoluLas autoridades lo atribuyeron a rema- cionario Túpac Amaru (MRTA). nentes de Sendero Luminoso, el grupo maoísta que desató una lucha armada Según informaron las autoridades, en contra el Estado peruano entre 1980 y el lugar del ataque de este domingo en1992, y que pudo haber dejado alrededor contraron panfletos que instaban a los peruanos a abstenerse de participar en la de 69.000 muertos. segunda ronda de las elecciones y califiTras conocerse la noticia surgieron voces caban de “traidor” a quien votara por Fucríticas que pedían solidaridad con las fa- jimori. milias de los fallecidos y que el atentado no se usara políticamente para el balotaje, ¿Cómo puede este crimen afectar la polar-

Mientras tanto, Fernando Rospigliosi, miembro del equipo técnico de Fujimori, Acusaciones tuiteó que “los aliados y defensores de Castillo culpan [del ataque] al narcotráfDe acuerdo con el texto de los panfletos ico o a cualquiera para ocultar la verdad. que publicaron medios locales, el objetivo ¿Por qué será? ¿Por qué defienden a Sende los atacantes era “limpiar al Vraem y al dero Luminoso?”. Perú de antros de mal vivir, de parásitos y corruptos”, y convocar a un boicot en con- A quién beneficia o perjudica tra de las elecciones presidenciales. Para Orazio Potestà, experto peruano en “¡Pueblo peruano: Boicot a las elecciones temas de narcoterrorismo, este ataque burguesas, porque no es tu camino: ¡No ir “perturba la campaña por completo”. a votar! Votar en blanco. ¡Votar en nulo o viciado!”, rezan los panfletos. En la zona donde ocurrió el ataque, Potestà cree que “habrá un amedrentamiento de “¡Quien vota a favor de Keiko Fujimori es la población” y que “probablemente haya traidor, es asesino del VRAEM, es asesino ausentismo” el día de la votación. del Perú!”, señala el texto. En el resto del país o en Lima, el analista Las referencias a la campaña electoral opina que el atentado tendrá efecto a nivpropiciaron ataques entre los dos bandos el de los debates políticos. que se disputan la presidencia sobre sus posturas ante la matanza de personas. “En el ámbito del debate, alguno de los dos candidatos debe apropiarse del tema “¿Es la izquierda que necesita de SL antiterrorista. Podría haber un favorecpara ganar las elecciones o es la derecha imiento hacia el candidato que ofrezca que la necesita? Al final los contrarios se soluciones concretas y probadas contra el necesitan [...]”, tuiteó Vladimir Cerrón, terrorismo”, dice Potestà a BBC Mundo. fundador de Perú Libre, el partido de Castillo. Agregó que su agrupación “condena “En este punto tiene ventaja Keiko Fujitodo acto de terrorismo”. mori porque ella se ha apropiado del disizada campaña en Perú?

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▶▶▶ Esta semana... curso antiterrorista y tiene una propuesta que ha sido puesta a prueba en los 90 [en el gobierno de su padre] y ha mostrado cierta eficacia. Castillo no”, agrega. El analista cree “que Castillo tendría que viajar a la zona y mostrar algún tipo de empatía o hacer algún tipo de declaración fuerte para evitar un cargamontón, porque ahorita su candidatura está acusada de ser cercana al terrorismo, al comunismo y la candidatura de Fujimori más bien está del lado de la solución”. En un mensaje publicado en su cuenta de Twitter, Castillo expresó su rechazo al ataque y su solidaridad con las familias de las víctimas. “Condeno enérgicamente este atentado terrorista e insto a la justicia a que aplique todo el peso de la ley”, dijo. Por su parte, su rival, Fujimori, dijo a medios locales que “lo que busca el terrorismo es detener este proceso electoral. No lo permitamos”. Ataques anteriores Esta no es la primera vez que ocurre un ataque atribuido a Sendero Luminoso cerca a unas elecciones presidenciales en Perú. En 2016, a horas de celebrarse la primera vuelta de las elecciones, un atentado dejó como saldo 10 personas muertas en Santo Domingo de Acobamba, en el Vraem. El 4 de junio de 2011, un día antes de la segunda vuelta electoral, que enfrentaba al expresidente nacionalista Ollanta Humala con Keiko Fujimori, una emboscada atribuida a Sendero Luminoso dejó cinco militares muertos en la zona selvática de tarse “de dónde sale, quién lo hizo, qué Cusco. intereses hay”, o “si se trata de un tema orquestado, buscando favorecer a algún Ante la recurrencia de estos ataques, candidato”. Potestà reconoce que algunas personas podrían “abrirle una ventana a la sospe- “Se presta a la sospecha. Eso también cha” a este último atentado y pregun- puede pasar, pero en menor proporción”,

dice Potestà. El experto añade que el ataque no sigue la “línea” actual de Abimael Guzmán, fundador de Sendero Luminoso, que renunció a la “lucha armada” después de ser capturado en 1992.

Desde entonces, la mayoría de los líderes de Sendero están presos, como su líder. Los grupos armados que quedan en el Vraem aseguran ser parte de la organización, pese a que Guzmán ya no los reconoce como miembros.

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Disparos cerca de la plaza George Floyd en Minneapolis

Sólo 157 años de espera

Mientras la comunidad conmemora el aniversario de su muerte Por USA Today

a policía de Minneapolis respondió el martes a informes de disparos cerca de la plaza George Floyd, la intersección donde Floyd fue asesinado el año pasado, mientras los miembros de la comunidad se reunían para conmemorar el aniversario de su muerte.

Por José López Zamorano La Red Hispana

Una llamada informó que el vehículo de un sospechoso abandonó la zona “a gran velocidad”, dijo la policía en un comunicado. Un individuo con herida de bala no letal estaba siendo tratado en un hospital local, según la policía.

a paciencia es uno de los mayores atributos para quien ha tenido que realizar trámites para emigrar legalmente a los Estados Unidos. Sin embargo, un nuevo análisis realizado por el Instituto de política migratoria (MPI) sugiere que para muchas personas no alcanza ni siquiera toda la vida para completar su sueño de emigrar legalmente a los Estados Unidos.

“Este es un incidente en evolución”, dijo el portavoz de la policía John Elder. “No hay más información disponible en este momento”. Philip Crowther, un periodista de Associated Press que grababa un vídeo en la intersección, informó que había escuchado hasta 30 disparos a una cuadra al este de la intersección, y dijo que el escaparate de una tienda parecía haber sido roto por un disparo. “Muy rápidamente las cosas volvieron a la normalidad”, dijo Crowther. “La gente que pasa aquí una cantidad significativa de tiempo, los organizadores, corrían de un lado a otro preguntando: “¿Alguien necesita un médico?”. Crowther compartió en Twitter imágenes del momento en que sonaron los disparos en la plaza. La intersección de la 38 con Chicago, frente a Cup Foods, ha sido cerrada al tráfico con barricadas y conservada

como monumento a Floyd. Su muerte provocó meses de protestas en todo el mundo contra la brutalidad policial y el racismo sistémico.

ebración de “Levántate y recuerda a George Floyd”, que incluye una vigilia con velas a las 20.00 horas. El acto se produce tras varios días de marchas y concentraciones en todo el país para El mes pasado, el ex agente de policía conmemorar el primer aniversario de de Minneapolis Derek Chauvin fue la muerte de Floyd. condenado por asesinato en segundo grado, asesinato en tercer grado y Mientras tanto, el martes, la George homicidio en segundo grado tras ar- Floyd Memorial Foundation planeó rodillarse sobre el cuello de Floyd du- una celebración de su vida en el Comrante más de nueve minutos. mons Park, en el centro de Minneapolis, con actividades para las familias, Los otros tres exagentes acusados de actuaciones y oradores invitados. complicidad con Chauvin serán juzgados en marzo de 2022. Los cuatro hom- Miembros de la familia de Floyd, enbres también han sido acusados por tre ellos su hija Giana, de 7 años, y su un gran jurado federal de violar los madre, Roxie Washington; la hermana derechos civiles de Floyd durante su de Floyd, Bridgett; así como los tres detención. hermanos y el sobrino de Floyd, se reunirán también con el presidente La intersección se ha transformado Joe Biden y la vicepresidenta Kamala en un festival al aire libre para la cel- Harris.

¿De qué estamos hablando? Alrededor de 3.9 millones de personas de todas las nacionalidades se encuentran en este momento en las listas de espera para emigrar legalmente en los Estados Unidos por razones familiares, de acuerdo con una lista actualizada de noviembre por el Departamento de Estado. México encabeza la lista con más de 1.2 millones de personas, seguido por Filipinas con 318,000, india con 309,000, China con 247,000, Vietnam con 207,000, de República Dominicana con 212,000, Bangladesh con 178,000, Pakistán con 121,000, Haití con 104,000 y Cuba con 78,000 personas. Pero los trámites para estas casi 4 millones de personas avanzan a cuentagotas. Para el año fiscal 2021, que Continúa página 12

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▶▶▶ Local... Sólo 157 años de espera… (Continuación de página 11)

inició el 1 de octubre pasado y termina el próximo 30 de septiembre, el límite por país será de 34,160 personas. Todo lo anterior significa que, bajo ciertas categorías de visa, los ciudadanos estadounidenses que desean patrocinar a un hijo adulto casado procedente de México, la espera es de alrededor de 157 años. Para las personas que desean emigrar de las Filipinas, la espera es un poco menor, de sólo 67 años.

Vacunas contra el COVID-19 para niños y adolescentes nación contra el COVID-19. • Contacte a su departamento de salud estatal o local para solicitar más información. • Encuentre una vacuna contra el COVID-19: busque en vacunas.gov, envíe su código postal por mensaje de texto al 438829 o llame al 1-800-232-0233 para encontrar centros en su área.

La administración Trump se esmeró durante los pasados cuatro años en transformar el sistema migratorio de Estados Unidos para dar una menor prioridad a la reunificación familiar y darle prioridad a la llegada de inmigrantes altamente educados. Aunque la administración Biden tiene un enfoque más humanitario, las reglas de migración legal se mantienen iguales.

Ayude a proteger a su hijo y a su familia La vacunación contra el COVID-19 puede ayudar a proteger a su hijo y evitar que se infecte por el COVID-19. Los primeros datos muestran que las vacunas pueden ayudar a evitar que las personas propaguen el COVID-19 a otros. Y además ayudan a evitar que su hijo se enferme gravemente en caso de que se infecte por COVID-19. Ayude a proteger a su familia vacunándose y vacunando a sus hijos de 12 años o más contra el COVID-19.

Tiene razón el MPI cuando sugiere que la migración legal a Estados Unidos por patrocinio familiar debe permanecer como una prioridad mayor del sistema de selección de Estados Unidos, toda vez que apoya la estabilidad de las comunidades y de las familias, y salvaguarda el valor fundamental de la unidad familiar. Por fortuna el techo numérico para la migración bajo patrocinio familiar no aplica a los ciudadanos estadounidenses que desean traer a sus hijos menores de 21 años o a sus padres. Pero ese beneficio debe aplicarse de manera fija a los familiares de residentes legales permanentes sin cuotas anuales. En otras palabras, se requiere hacer un cambio sensible al sistema de selección de visas bajo patrocinio familiar o de lo contrario, la promesa de abrir avenidas legales para emigrar a los Estados Unidos va a continuar siendo para muchos un simbolismo más que una realidad que los puede empujar a buscar otras vías para el sueño de la reunificación familiar.

Información acerca de la vacuna contra el COVID-19 para niños y adolescentes Por CDC

damental para detener la pandemia. Hacer vacunar a su hijo o adolescente i bien la cantidad de niños infec- puede acercarlo un poco más a la posibtados por el COVID-19 es menor ilidad de volver a disfrutar actividades en relación con los adultos, los niños que extraña. Los niños de 12 años o más pueden: son elegibles para recibir la vacuna contra el COVID-19 de Pfizer-BioNTech. • Infectarse por el virus que causa el COVID-19 Información sobre vacunación para • Enfermarse a causa del COVID-19 niños • Propagar el COVID-19 y transmitírselo a otros. • Encuentre una vacuna contra el COVID-19 para su hijo Los CDC recomiendan que todas las • Consulte el sitio web de su farmacia personas de 12 años o más se vacunen local para saber si ofrece la posibilidad contra el COVID-19 para protegerse y de acudir sin cita o si tiene citas de vaayudar a proteger contra el COVID-19. cunación disponibles. La vacunación a una proporción grande • Consulte al proveedor de atención de la población es una herramienta fun- médica de su hijo si va a ofrecer la vacu-

• Vacune a su hijo contra el COVID-19 lo antes posible. • Las vacunas contra el COVID-19 son seguras y efectivas. • Las vacunas contra el COVID-19 se administran bajo el monitoreo de seguridad más estricto de la historia de los EE. UU., y esto incluye estudios en adolescentes. • Su hijo deberá recibir una segunda dosis de la vacuna contra el COVID-19 de Pfizer-BioNTech 3 semanas después de la primera. • Su hijo no puede contraer el COVID-19 por recibir ninguna de las vacunas contra el COVID-19, incluida la de Pfizer-BioNTech. • Su hijo puede recibir la vacuna contra el COVID-19 y otras vacunas en la misContinúa página 13

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▶▶▶ Local... Vacunas contra el COVID-19 para niños y adolescentes... (Continuación de página 12)

ma consulta y sin necesidad de esperar 14 contra el COVID-19, le solicitarán que perdías entre cada vacuna. manezca en el lugar por 15 a 30 minutos para que su hijo quede en observación Prepararse para la cita de vacunación de por si tiene una reacción alérgica grave y su hijo. necesita tratamiento inmediato. • Vea consejos sobre cómo brindar apoyo a su hijo antes, durante y después de la cita. • Antes de acudir, hable con su hijo acerca de lo que sucederá. • Dígale al médico o personal de enfermería acerca de las alergias que podría tener su hijo. • Reconforte a su hijo durante la cita. • Para evitar los desmayos y lesiones que un desmayo podría ocasionar, su hijo debe permanecer sentado o recostado durante la vacunación y por 15 minutos una vez que le aplicaron la vacuna. • Una vez que su hijo recibió la vacuna

Posibles efectos secundarios • Su hijo puede tener algunos efectos secundarios, que son señales normales de que su organismo está creando protección. • En el brazo donde recibió la vacuna inyectable: - Dolor - Enrojecimiento - Hinchazón - En el resto del cuerpo: - Cansancio - Dolor de cabeza - Dolor muscular

la vacuna completa contra el COVID-19, su familia puede retomar algunas actividades que hacía antes de la pandemia. Obtenga más información acerca de lo que su Estos efectos secundarios pueden afectar hijo y su familia pueden hacer una vez que la capacidad de su hijo de realizar sus ac- estén totalmente vacunados. tividades diarias, pero deberían desaparecer en pocos días. Algunas personas no Comience a usar v-safe sufren efectos secundarios. Puede inscribir a su niño o adolescente Consulte al proveedor de atención médica (de 12 años o más) en el verificador de de su hijo para saber si puede darle un an- estado de salud v-safe para después de la algésico que no contenga aspirina y sobre vacunación y completar las verificaciones otras medidas que puede tomar en casa de salud en su nombre luego de la vacupara que su hijo se sienta más cómodo. No nación contra el COVID-19. V-safe es una se recomienda la administración de anal- herramienta para smartphones que utiliza gésicos antes de la vacunación con el fin mensajes de texto y encuestas web para de intentar evitar los efectos secundarios. ofrecer verificaciones personalizadas de salud luego de recibir la vacuna contra el Una vez que usted y su hijo hayan recibido COVID-19. - Escalofríos - Fiebre - Náuseas

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Opinión por Odemaris Mercado Minnesota Reformer

medida que nuestros funcionarios electos se acercan a llegar a un acuerdo final en la Legislatura, y seguimos avanzando para frenar el COVID-19, es un momento complicado para los que hemos sido llamados trabajadores “esenciales” durante el último año. Como conserje -como muchas ocupaciones que la gente suele pasar por alto hasta que se dan cuenta de que nos necesitan- no pude trabajar desde casa durante la pandemia. Mi sindicato (SEIU Local 26) está compuesto mayormente de inmigrantes y personas de color, y de los 8.000 miembros, más de 1.000 estuvieron expuestos al COVID-19. Cuatro de mis compañeros murieron a causa del COVID-19. Esta misma situación la sufren los traba-

jadores de salud, los trabajadores de alimentación, los empleados de tiendas minoristas y otros. Tengo diabetes, asma y presión arterial alta, así que cuando me contagié con COVID-19 en julio de 2020, me puse muy, muy enfermo. En un momento dado, los médicos con los que hablé me dijeron que tal vez tendría que ir al hospital para que me pusieran oxígeno, y recuerdo que pensé que prefería morir en casa si iba a morir. Fue un momento de miedo para mí y para mi familia, y algo a lo que tantas familias de Minnesota y de todo el país se enfrentaron para mantener nuestro estado en funcionamiento durante el año pasado. Al igual que otros miles de minesotanos, no me pagaron cuando estuve en cuarentena en casa mientras tenía el coronavirus. Así que mientras inContinúa página 15

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EVALUACIÓN AMBIENTAL PERÍODO DE COMENTARIO 11 DE MAYO – 25 DE JUNIO, 2021

Un trabajador esencial habla: Las palabras amables no son suficientes… (Continuación de página 14)

tentaba sobrevivir, y mi familia estaba estresada con los temores que trajo consigo el COVID-19, también nos preocupamos por nuestras facturas. Falté al trabajo durante casi un mes para intentar mejorarme y ayudar a detener la propagación. Hice lo que tenía que hacer y también lo que se nos pedía a todos. Pero como mi trabajo no se puede hacer en casa, no me pagaron nada por el tiempo que perdí. Utilicé todas mis vacaciones y mi baja por enfermedad, y el sindicato me dio 300 dólares, pero casi un año después sigo teniendo problemas para pagar el alquiler y las facturas. Tuve que pedir comida y dinero a familiares y amigos para mantener a mi familia. Mucha gente está luchando así, tanto por los problemas de salud del virus como por el daño económico causado. ¿Creía que éramos “héroes” y “esenciales”? Pues no lo parece. En los últimos meses he participado en la campaña para conseguir que se apruebe en el Capitolio de Minnesota la Ley de Permiso de Emergencia para Trabajadores Esenciales, con el fin de garantizar que los trabajadores esenciales que falten a su puesto de trabajo reciban el pago de sus salarios, incluidos los atrasos. Al igual que muchos de mis compañeros de trabajo, hablé de la necesidad de este proyecto de ley frente a nuestros líderes electos. Incluso tuvimos un ayuntamiento la semana pasada en el que trabajadores de diferentes puestos de trabajo y partes del estado compartieron lo que COVID-19 ha significado para nosotros con el gobernador Tim Walz, la vicegobernadora Peggy Flanagan y docenas de miembros de la Cámara y el Senado de Minnesota. A pesar de un gran apoyo, incluyendo la Cámara de Minnesota la aprobación de la versión del proyecto de ley de Cedrick Fraizer y el presupuesto de Walz incluyendo una versión de esto, todavía no estamos seguros de si se va a pasar. La senadora estatal Erin Murphy, DFL-

St. Paul, trató de mover este proyecto de ley en el Senado, pero parecía que los grandes grupos de presión corporativos que hablaron en contra tenían más voz que nosotros, por lo que, según tengo entendido, no se movió en absoluto. Creo que los trabajadores que mantuvieron nuestro estado en funcionamiento durante esta pandemia no deberían perder su sueldo sólo porque nos enfermáramos. Cuando la mayoría de las personas que se enfrentaron a esta situación fueron mujeres y personas de color, es difícil no ver cómo lo que está sucediendo (o lo que no está sucediendo) explica por qué nuestro estado tiene disparidades tan grandes entre la gente blanca y la gente de color. Parece tan obvio, pero estamos en los últimos días de la sesión legislativa y todavía no está claro si este proyecto de ley -o cualquier apoyo a los trabajadores esenciales como yo- se aprobará. El hecho de que esto sea siquiera una pregunta es increíblemente frustrante. Las amables palabras que la gente dijo sobre los “trabajadores esenciales” el año pasado, y los lujosos anuncios de televisión de las grandes corporaciones agradeciéndonos nuestro trabajo, parecen ser en realidad sólo ellos diciendo: “Sigue trabajando para que podamos obtener enormes beneficios, incluso si tienes que morir”. ¿Es eso lo que somos como minesotanos? Espero que no. Espero que las acciones de los que están en el poder coincidan con las palabras sobre el respeto y la valoración de los trabajadores de primera línea que se subieron al autobús, fueron a trabajar y mantuvieron nuestro estado y nuestro país en funcionamiento mientras muchos en el poder podían trabajar desde la mesa de su cocina. Espero que retribuyamos a los trabajadores que tanto dieron durante esta pandemia. Espero que cuando la Legislatura termine su trabajo, la Ley de Licencia de Emergencia para Trabajadores Esenciales forme parte del acuerdo final.

B El Condado de Ramsey y la Administración Federal de Tránsito (FTA) invitan a personas y organizaciones a revisar y comentar acerca de la Evaluación Ambiental del Proyecto Rush Line, de Tránsito Rápido de Autobuses hasta el 25 de junio de 2021. Envíe sus comentarios en línea, por correo electrónico, o por correo postal. El Condado de Ramsey organizará tres jornadas de puertas abiertas en junio para compartir información y recoger comentarios. Obtenga detalles adicionales y revise los documentos en rushline.org, o durante el horario de atención al público en: la biblioteca de leyes del Condado de Ramsey, East Side Enterprise Center, las bibliotecas del Condado de Ramsey Maplewood, Vadnais Heights, Gem Lake City Hall, y la biblioteca del Condado de Ramsey – White Bear Lake.

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[ FLASHEANDO > ASÍ NOS VEMOS AHORA QUE ESTAMOS VACUN

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NADOS LOS SABADOS EN TEQUILA NIGHT CLUB. < FLASHEANDO ]

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[ BRUJERIAS ]

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Ritual con hielo para rechazar la envidia El más común ritual con hielo es para protección y defensa, neutralizar envidia y negatividad, conoce cómo realizarlo en este artículo

El agua es un poderoso elemento natural, empleado en un sinnúmero de rituales y tratamientos de sanación (física y espiritual). En su estado líquido nos recuerda la fluidez, los sentimientos y la purificación. Sin embargo, al bajar las temperaturas y solidificarse, el agua se convierte en hielo y con ello cambian las propiedades que le son acreditadas, en los distintos tipos de ritos mágicos. El hielo es considerado un catalizador mágico por excelencia, utilizado en rituales de protección y defensa, principalmente aquellos diseñados para neutralizar envidia y negatividad (propia o dirigida). En la antigüedad, la magia con hielo estaba restringida a aquellas comunidades donde existían glaciares o se experimentaban helados inviernos, pero esta situación cambió, gracias a la invención de neveras (frigoríficos y refrigeradores). Actualmente es posible que realices un ritual con hielo para protección, en tu propio hogar, con un mínimo de materiales y siguiendo una serie de pautas sencillas, que evitarán cualquier efecto colateral. Ritual con hielo para rechazar la envidia Como en la mayoría de los ritos mágicos, la visualización juega un papel muy importante; adicionalmente emplearás: un pequeño recipiente de plástico (puede ser una cubeta para hacer hielo); un lapicero de tinta negra; papel pergamino (puede adquirirse en tiendas esotéricas) o de bolsa (la que se emplea para envolver el pan). Visualiza a la persona que te lanza energías negativas (envidia, celos, chismes, etc.), si no la conoces no te preocupes, la idea es que te enfoques en la sensación de malestar que te produce ser objeto de la negatividad.

Toma un trozo de papel (pergamino o de bolsa) y escribe la carga negativa (celos, chismes, envidia, odio, etc.). Te preguntarás por qué se debe colocar el sentimiento negativo, en lugar de la persona que envía el maleficio. La respuesta es simple: estás neutralizando la negatividad y contrarrestando sus efectos. No atacando al otro individuo. Si colocas el nombre del atacante, generarás una deuda kármica, que puede enlazarte con esa persona por mucho tiempo. Lo que debe anularse es la mala intención sobre ti. Luego de escribir el sentimiento negativo en el trozo de papel, utilizando el lapicero (o pluma) de tinta negra: dobla el papel lo más pequeño que puedas; colócalo dentro del recipiente de plástico; agrégale agua y guárdalo en el congelador. Algunos especialistas esotéricos recomiendan agregar un poquito de vinagre blanco al agua, antes de proceder con la congelación. Esto es opcional, y sirve como un potenciador del ritual con hielo, pero no es indispensable. Una vez congelada la intención negativa, déjala permanecer en el hielo hasta que sientas que la situación se desvanece y el peligro ha pasado. Cuando la negatividad esté neutralizada, saca el hechizo del congelador y extrae el papel congelado del recipiente plástico (con el hielo). Puedes arrojarlo en un curso de agua (mar o río) o por el desagüe de la cocina; recuerda visualizar, en ese momento, que esa negatividad se aleja de ti, para siempre, y agradece a tus guías y protectores espirituales. Este ritual puede ser utilizado también para situaciones individuales, como falta de confianza en ti mismo, sentimientos de derrota, pesimismo, frustración y cualquier otra carga negativa, que bloqué tu desarrollo personal y espiritual.

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[ CALENDARIO ]

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CALENDARIO

BRUJULA CULTURAL, RECREATIVA Y EDUCACIONAL

SABADO

Cumbia Fest 2021

30 DE MAYO 8 PM - 2 AM

La Dona Cervecería

DOMINGO

29 DE MAYO 9 PM - 2 AM

ESTAMOS EN PLENO PRIMAVERA Y LOS EVENTOS SIGUEN A TODO LO QUE DA. ASEGÚRATE DE ESTAR AL PENDIENTE DE LAS FESTIVIDADES Y EVENTOS EN LAS CIUDADES GEMELAS. ESTA SEMANA LA BRÚJULA TRAE PARA TI LOS SIGUIENTES EVENTOS.

Expresión Tropical-Salsa, Bachata and Beer. Acompáñanos con DJ Ángel! LUGAR: La Dona Cervecería 241 Fremont Ave N, Minneapolis, MN 55405

El lunes no se trabaja así que acompáñanos este Domingo a nuestra cumbia fest con: Los Askis, Grupo Sonador, DJ Cruz y MAS! LUGAR: EME ANTRO BAR 417 E. Lake St., Minneapolis, MN 54408

¡Atraiga la buena suerte, el amor y la felicidad! BOTÁNICA

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JUEVES

03 DE MAYO 3 PM - 5 PM

JUEVES

03 DE JUNIO 10 AM - 3 PM

Admisión gratuita al JBF Edina Spring 2021

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VidaySabor [ MADRES SOLTERAS… ¿PRESAS FÁCILES? ]

Edición No. 452 »» Semana del 8 al 13 de Marzo de 2013

Edición No. 881 »» Semana 28 de Mayo al 4 de Junio de 2021

tidad con su género, y a las niñas, una buena imagen masculina. También se debe evitar hablar mal del padre en presencia de los hijos. Ya sea que el padre los haya abandonado o que haya habido un divorcio difícil, los problemas de pareja son diferentes de la relación de los hijos con el padre. Y si no hay nada bueno que comentar, por lo menos evitar las críticas. Otra cosa muy importante es reafirmar en los hijos la idea de que ellos han sido siempre deseados y esperados con amor, por parte de su madre, y recibidos con alegría en el ceno de la familia de la madre, ayudará a los hijos a minimizar su sensación de ser “indeseados” o “ilegítimos”. En lo económico, es una situación muy difícil, por lo que la madre soltera deberá aceptar toda la ayuda disponible, para que pueda cubrir los gastos importantes como medicinas, doctores, etc. Es importante que la madre soltera tenga contacto con otras personas, no se limite a vivir para su hijo, para que el niño conozca a más personas y tenga una mejor relación con ellos conforme va creciendo. La madre soltera debe continuar realizando actividades que la hagan feliz, y si no las tenía, que las busque. Puede ser cualquier actividad que le reporte buenos momentos, como un club de lectura, manualidades, deportes. Si se

siente bien consigo misma, estará en forma para brindarle a su hijo el cariño que requiere. Si la madre encuentra otra pareja y se casa, es necesario incluir a los hijos de relaciones precedentes en las decisiones y ajustes a la nueva vida. Es muy importante asegurar igualmente que el padrastro no abuse de su autoridad, ni física, ni moralmente, y mucho menos sexualmente, como sucede con más frecuencia de la que se sospecha.

Una situación de dependencia muchas veces obliga a la madre soltera a asumir situaciones de maltrato, abuso y explotación. En el caso de las madres solteras jóvenes, y más si son adolescentes inmaduras, es la familia la que toma las riendas de la situación y pone las reglas. La autoridad la tienen los abuelos y en muchas ocasiones se debe hacer lo que ellos digan. Antes que el niño nazca, no es de nadie, después de nacer es de todos menos de su madre ya que todos tienen autoridad sobre el niño y la madre soltera. Actualmente, los padres de madres solteras no las echan de casa, pero ellas aguantan el maltrato y la humillación de quien les proporciona un lugar donde vivir ya que gracias a ellos tienen un lugar seguro donde cuidar a sus Una de las grandes interrogantes que llega pequeños hijos. en el momento de ser madre soltera es si se Otras de las grandes situaciones que se dan debe ser independiente o se puede depend- es que gracias a su estado de madres solteras muchas se convierten en las “sirvientas” de la er de alguien. La búsqueda de la independencia es uno casa, debido a la falta de medios económicos, de los objetivos primordiales de todas las bien porque no tiene un trabajo suficientepersonas en edad adulta. En el caso de las mente remunerado o le falta empleo, bien madres solteras, se debe convertir en un ob- porque está estudiando o porque se encuenjetivo de primera necesidad ya que muchos tra en una situación de pobreza. de los problemas más graves que presenta Ante las situaciones anteriormente descritas u otras que se pudieran dar, la madre soltera la situación de madre soltera se deben pre-Aprenda a remar. cisamente a que su vida se desarrolla en una entrará a depender de su familia. Por lo que mnDNR.gov/ICan situación de dependencia de otras personas si la madre soltera se queda a vivir donde los padres no podrá vivir en un hogar independiya sea económica, personal, afectiva o social.

ente, aunque ella y su hijo, desde el momento de nacer y de la inscripción de éste como propio en el Registro Civil, formen una unidad familiar ya que ambos constituyen una familia. Este concepto de unidad familiar lo tiene que tener muy presente la madre soltera. Puede que en el hogar de sus padres se sienta culpable de haber quedado embarazada, que la traten con gritos y malos modos, que la falta de dinero cree desaliento y malhumor. No tendría que suceder, pero el amontonamiento de personas en un hogar, la falta de recursos y de trabajo, y la interacción de diferentes problemáticas, contribuyen al mal ambiente y a menudo los malos tratos y humillaciones. Por lo que se recomienda que si se tiene la posibilidad se aparte tanto de la familia como sea posible, que se forme un hogar propio, no es que un hogar sea el paraíso, pero sí puede proporcionarles tranquilidad cuando cada día cierren la puerta de la casa tras de sí. Tendrán la oportunidad de demostrarse el cariño que se tiene el uno al otro además de restablecer la comunicación que habían perdido si así fuera el caso, recuerden que tanto el hijo como la madre soltera necesitan abrazos y caricias como demostración de cariño y amor. Es cierto que no es malo pedir ayuda a la familia o a los amigos cuando se necesite pero se recomienda que esta situación no genere una dependencia.

La aventura de un día en kayak. ¿Dependencia o independencia de una madre soltera?

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[ TU SALUD ]

Edición No. 881 »» Semana del 28 de Mayo al 4 de Junio de 2021

TU SALUD Cómo Reconocer Si Sufres De Niebla Mental y Cómo Se Trata El Redactor: Jessica Q. R. ¿Alguna vez has tenido un largo día de trabajo y sentiste que no podías concentrarte adecuadamente en nada cuando llegaste a casa? Es seguro asumir que todos tuvieron este tipo de experiencia en algún momento de sus vidas. Este estado de agotamiento mental y “conciencia nublada” se llama niebla mental. Muchos pacientes de Covid-19 informaron haber lidiado con una niebla mental persistente durante semanas o meses después de recuperarse técnicamente de la infección. Si bien es lamentable que más personas experimenten niebla mental en estos días, el contexto de Covid-19 llamó la atención sobre este problema que de otro modo se pasaría por alto. La niebla mental puede ser indicativa de un problema de salud subyacente. Dado que la niebla mental no es un término clínico, reconocerlo puede ser complicado. Algunos profesionales de la salud pueden incluso descartarlo por no tener importancia. Sin embargo, según el Dr. Scott Kaiser, director de salud cognitiva del Brain Health Center en Santa Mónica, California, es una condición muy real que debe abordarse. Así es como puedes reconocer la niebla mental y cómo tratarla. ¿Cómo se siente la niebla mental? Como mencionamos, la niebla mental es una sensación de fatiga mental o confusión que dificulta pensar con claridad. La forma exacta en que se siente la niebla mental difiere de una persona a otra, pero siempre se caracteriza por una disminución en el funcionamiento cognitivo. 1. Sueño deficiente. La mala calidad del sueño podría interferir con el buen funcionamiento de tu cerebro. Tanto el sueño REM (la etapa más profunda del sueño) como el no REM son necesarios para consolidar y procesar los recuerdos del día. El tiempo de sueño irregular y el tiempo de vigilia, dormir menos de 7-8 horas por noche o la exposición a la luz azul antes de acostarse interrumpen ese proceso y afectan la consolidación de la memoria. 2. Deficiencias nutricionales y sensibilidades alimentarias. La vitamina B12 contribuye a la síntesis de glóbulos rojos y al mantenimiento de tu sistema nervioso central. Por lo tanto, una deficiencia de B12 seguramente afectará tus niveles de energía y provocará una sensación de fatiga. Otras deficiencias nutricionales asociadas con la confusión mental son los niveles bajos de hierro, magnesio y vitamina D. Tu médico puede controlarlos todos a través de un análisis de sangre. 3. Estrés La vida. Puede ser agitada a veces. Las largas horas de trabajo, la crianza de los hijos, la ansiedad, la preocupación y otros tipos de presión mental pueden tener un gran efecto en la función cerebral. El cuerpo desvía la energía de sus funciones típicas hacia el factor estresante, y terminas sintiéndote confuso e incapaz de concentrarte en nada más. 4. Cambios hormonales. La incapacidad para concentrarte es un signo conocido tanto de la menopausia como de la andropausia. Los cambios hormonales en su cuerpo influyen directamente en el cerebro. Los niveles de estrógeno contribuyen a la memoria y otros procesos cerebrales, por lo que cuando los niveles de estrógeno disminuyen, pueden ocurrir lapsos

ocasionales en varias funciones cerebrales. Esto explica por qué la confusión mental también es tan común en las mujeres embarazadas. 5. Medicación. Se sabe que ciertos medicamentos, tanto recetados como de venta libre, causan confusión mental como efecto secundario. Las pastillas para dormir y las benzodiazepinas, que a menudo se recetan para ayudar con la ansiedad, son particularmente propensas a generar confusión mental. Si has comenzado recientemente un nuevo medicamento y experimentas confusión mental, es posible que debas cambiar la dosis u optar por un tratamiento completamente diferente. Informa siempre a tu médico sobre todos los medicamentos que tomas, incluidos los de venta libre. 6. Covid-19 La investigación sugiere que entre el 50 y el 80 por ciento de las personas que se recuperan del COVID-19 experimentan al menos algunas secuelas persistentes 3 meses después de la infección. La niebla mental es uno de los síntomas persistentes más comunes del Covid-19 de larga distancia. Es necesario realizar más investigaciones sobre los efectos del COVID-19 en el cerebro, pero es probable que la afección se deba a la inflamación de los vasos sanguíneos que “alimentan” al cerebro. Si estás experimentando una “niebla mental de Covid”, es muy probable que no sea el único síntoma que todavía está sintiendo. El virus ataca a más de un sistema a la vez, incluido el cerebro, lo que puede explicar la variedad de síntomas que se observan en los pacientes con Covid-19, como náuseas, pérdida del gusto o del olfato, daño cardíaco y confusión mental. Cómo tratar la niebla mental Debido al hecho de que las causas de las enfermedades cerebrales son tan diversas, el tratamiento dependerá en gran medida de la causa. Los expertos en salud sugieren comenzar con los fundamentos de un buen cuidado personal, que incluyen dormir lo suficiente, mantener una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad y reducir tus niveles de estrés tanto como sea posible. En sí misma, la niebla mental no es una emergencia. Sin embargo, si aparece repentinamente o está afectando seriamente tu vida diaria, programa una cita con un proveedor de atención médica. Si los cambios en el estilo de vida no han ayudado, es posible que tu médico desee realizar algunas pruebas adicionales para descartar cualquiera de los problemas subyacentes mencionados anteriormente. Por último, probablemente la forma más divertida de combatir la niebla mental son los tests y acertijos, que puedes encontrar en abundancia en nuestro sitio.

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Edición No. 881 »» Semana 28 de Mayo al 4 de Junio de 2021

BIENVENIDOS A PA’L COTORREO LA SECCIÓN DEL MUNDO DEL ESPECTÁCULO Y LA MÚSICA. TUS ARTISTAS Y CANTANTES FAVORITOS Y TODA LA INFORMACIÓN SOBRE EL MUNDO DEL ESPECTÁCULO. DE LA MANO DE RIGOBERTO CASTRO

@Rigolecito

Príncipe Harry pidió perdón a la Reina Chabela por su corriente comportamiento El príncipe papacito y bien dotado también lamenta haber alejado a su hijo Archie, quien no pudo pasar tiempo con su bisabuelo debido a las presiones de su corriente y plebeya vieja El príncipe Harry dejará el Reino Unido más aliviado después de que su abuela, la reina Elizabeth II, haya aceptado sus disculpas por su corriente comportamiento en los últimos meses. Según la revista New Idea Royals, al principio fue en gran parte condenado al ostracismo por sus parientes más cercanos, que se hicieron públicos para expresar sus sentimientos sobre la partida del duque de Edimburgo, y él no pudo hacerlo.

“Harry se aisló de acuerdo con las pautas del gobierno para Covid-19, en Frogmore Cottage, y literalmente pudo ver a los empleados encargándose de los arreglos funerarios en las carreteras de servicio del castillo que lo rodeaban. Tuvo mucho tiempo a solas para pensar y eventualmente suplicó por una audiencia rápida y socialmente distante con su abuela para pedirle perdón por la forma en que se había comportado “, dijo un funcionario de palacio.

Angelina Jolie ha visto afectada su carrera con el divorcio del papacito Brad Pitt La vieja galga y horrenda ha revelado como su divorcio del galán papacito y bien dotado de Hollywood ha afectado su carrera y su dinámica familiar, pues por gacha ya nadie la pela La galga Angelina Jolie está reflexionando sobre cómo su carrera se ha visto afectada desde los últimos años tras su divorcio del ex marido Brad Pitt, a quien a toda costa quiere ver bien empinado para quedarse ella con la custodia de los güercos y que el pelado papacito y bien dotado suelte mucho billete. En conversación con Entertainment Weekly, la actriz de Maléfica habló sobre cómo se le exige estar más en casa y hacer trabajos más cortos debido al cambio en la dinámica familiar. “Me encanta dirigir, pero tuve un cambio en mi situación familiar que no me permitió dirigir durante algunos años”, dijo. “Necesitaba hacer trabajos más cortos y estar más en casa, así

que volví a hacer algunos trabajos de actuación. Esa es realmente la verdad”, dijo La actriz de Salt, que ha estado atrapada en un proceso de divorcio con Pitt desde 2016.

Pa’l Cotorreo “Harry quedó muy conmovido durante el encuentro con su abuela. Como siempre, la Reina aceptó sus disculpas. Ella lo perdona como una abuela”, justifica la fuente. “Quería presentarle sus respetos antes de que todas las cámaras estuvieran grabando en el funeral (…) Ella lo perdonó y estaba feliz de dejar las tensiones familiares con Charles y William”, observa el informante. Según la publicación, lo que más le preocupa a Harry es el hecho de que nunca dio prioridad a visitar al duque de Edimburgo por última vez cuando tuvo la oportunidad: “En cambio, se distrajo con su nueva vida en Los Ángeles con Meghan Markle y su hijo Archie de casi 2 años, y las ofertas millonarias que llegaban de Netflix, Spotify y Disney”, dice la revista.

Las fuentes agregan que Harry está “increíblemente arrepentido” de que Philip no haya pasado tiempo con su bisnieto, Archie.“Harry ahora se da cuenta de que fue un grave error de juicio. Un error con el que tendrá que vivir toda su vida”.

Dakota Johnson protagonizará película de Netflix ‘Persuasion’ La película es una adaptación del libro Persuasion, de la autora inglesa Jane Austen (1775-1817), la película des de corte romántico y no se sabe si van a meter escenas calientes y de parche Dakota Johnson está confirmada para ser la estrella de la nueva película de Netflix, una adaptación del libro Persuasion, de la autora inglesa Jane Austen (1775-1817) de acuerdo con la revista Variety, la directora de Broadway, Carrie Cracknell, hará su estreno en el cine con este importante proyecto. Según la publicación, Persuasion se centra en Anne Elliot, una mujer obstinada que vive con una familia snob a punto de entrar en bancarrota. Soltera y de 27 años, Anne se reconecta con un hombre que ella una vez fue persuadida a rechazar y enfrenta una segunda chance en el amor. Mientras tanto, solamente Dakota está confirmada en el elenco, la actriz

también tiene otras películas en camino, como el drama Cha Cha Real Smooth, que protagonizará con Cooper Raiff. La película des de corte romántico y no se sabe si van a meter escenas calientes y de parche, ya que las escenas calientes y donde están parchando les gustan mucho a la perrada.

VidaySabor

[ PAL COTORREO ]

Edición No. 881 »» Semana del 28 de Mayo al 4 de Junio de 2021

Luis Miguel se comporta “sangrón, soberbio y déspota” con su familia Una tía paterna del afrentoso cantante, Rosa Barbarito, muy encabronada no se expresa nada bien de su sobrino, la vieja dice que el pelado dientón es sangrón, soberbio, déspota y muy corriente

Una tía de Luis Miguel menciona detalles de la vida del afrentoso y dientón cantante, y no le gusta su comportamiento hacia ellos, ya que lo califica como ‘sangrón, soberbio, déspota y muy corriente’ con su familia. La señora Rosa Barbarito, quien fue esposa de Mario Vicente Gallego, hermano de Luisito Rey, padre de Luis Miguel en una entrevista no se expresó muy bien de su sobrino político: “Sus problemas empezaron a partir de que fue artista. Es un poco soberbio y déspota hacia su familia, muy corriente que es el pelado cejas de vieja chola y homie”. La señora Barbarito muy encabronada confirma los problemas de adicción que ha tenido el Sol a través de su vida: “Sí, sí los ha tenido (problemas de adicciones)”. En cuanto a la madre del cantante, su tía asegura que, en sus relaciones de

pareja, busca la imagen materna: “En las mujeres está buscando la figura de Marcela”, y piensa que para Luis Miguel fue muy duro entender la separación de sus padres, sobre todo a su mamá, de quien ya no se supo su paradero. La serie sobre la vida del cantante se acaba de estrenar en Netflix, por lo que Luis Miguel estará en boca de muchos durante un tiempo.

La tracalera Shakira habría defraudado al fisco español con US$17.4 millones La estrella colombiana habría simulado vivir en el extranjero y no en España entre 2012 y 2014, la vieja es muy tracalera, ya anteriormente ha tenido problemas con el fisco por gandalla

La Agencia Tributaria española remitió un nuevo informe al juzgado en el que ratifican que la tracalera cantante colombiana Shakira defraudó con 14.5 millones de euros de impuestos (US$16.3 millones) en el país europeo, donde reside con su familia, todo esto entre 2012 y 2014. Trasciende que la vieja tracalera de manera muy corriente simulaba que no residía en España y ocultaba sus ingresos mediante un entramado de sociedades.

Dicho dinero debería haberlo pagado a Hacienda si se confirma, como se sospecha, que la cantante permaneció en España más de 183 días al año, periodo a partir del cual se la consideraría residente y por tanto con la obligación de tributar en dicho país. La cantante, que vive en una casa en la localidad cercana a Barcelona de Esplugues de Llobregat junto al futbolista Gerard Piqué, habría intentado demostrar que sus obligaciones profesionales la llevaron a estar fuera del país unos días que no concuerdan con las estimaciones que hace Hacienda y la Fiscalía. El juez citó a los abogados de la intérprete y a los peritos de Hacienda el próximo 8 de julio para revisar fechas y contrastar los documentos que aporte (agenda, billetes de avión) con los que pretende demostrar su inocencia. Cabe mencionar que la estrella aseguró que sus ausencias en el país no eran esporádicas, sino que realmente residía en el extranjero, ya que mantenía una agenda de conciertos internacional y participaba en el programa “La Voz…” en Estados Unidos.

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[ CONECTANDO ]

Edición No. 881 »» Semana 28 de Mayo al 4 de Junio de 2021

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Edición No. 881 »» Semana del 28 de Mayo al 4 de Junio de 2021

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30 VidaySabor

[ RECETAS ]

Edición No. 881 »» Semana 28 de Mayo al 4 de Junio de 2021

RECETAS Parfaits estilo PHILADELPHIA Cheesecake con moras frescas El queso crema junto con la cobertucuartos ra COOL WHIP crean un postre tipo o 1 taza de moras azules (bluebercheesecake que encantará a todos tus ries) invitados en cualquier ocasión especial. Lo que necesitas:

Hagámoslo:

o 2 paquetes (8 oz cada uno) de queso crema PHILADELPHIA Cream Cheese, ablandado

1. Bate bien con una batidora, el queso crema, el azúcar, la leche, la cáscara rallada y el jugo de limón en un tazón mediano. Añade y revuelve suavemente el COOL WHIP.

o 1/4 taza de azúcar o 2 cucharadas de leche o

o o o

2. Reserva aproximadamente 3 cdas. de las migajas de galleta. Coloca 1 cucharadita de cáscara rallada de 1 cda. de las migajas restantes en 1 limón amarillo (limón) y 1 cuchacada uno de 10 vasos para parfait; rada de su jugo ponle encima 2 cdas. de la mezcla de queso crema. Cubre con capas 1-1/2 taza de cobertura COOL WHIP de las fresas, las migajas restantes, Whipped Topping descongelada la mezcla de queso crema restante y las moras. 15 galletas cuadradas de mantequilla (shortbread), trituradas 3. Espolvorea el postre con las migajas de galleta que reservaste. 4 tazas de fresas, cortadas en

VidaySabor

[ HOROSCOPO ]

Edición No. 881 »» Semana del 28 de Mayo al 4 de Junio de 2021

Por El Rinoceronte | 612.964.123

ARIES Del 20 de Marzo al 18 de Abril 18 El principio de la semana trae la posibilidad de aventuras durante el eclipse lunar del miércoles. Sin embargo, antes de emprender tu próxima misión, asegúrate de terminar primero todos tus proyectos importantes. Empezar algo nuevo podría ser problemático. Como el eclipse se forma en tu sector de la filosofía, sería mejor que leas sobre aventuras en lugar de buscarlas. TAURO Del 19 de Abril al 19 de Mayo. Es hora de hacer una limpieza de primavera esta semana, Tauro. El miércoles, el eclipse lunar se forma en tu sector de la intimidad, y te anima a cortar los lazos con cualquier persona o situación que no te sirva. Si bien este es un día de finales agridulces, recuerda que al soltar estás avanzando. GEMINIS Del 20 de Mayo al 19 de Junio. Tus relaciones podrían ponerse a prueba esta semana, Géminis. Todo comienza con el eclipse lunar en tu sector de las parejas el miércoles, lo que crea un momento decisivo en muchas de tus relaciones. Las tensiones acumuladas durante mucho tiempo podrían finalmente llegar a un punto crítico, pero ten cuidado cuando juegas con fuego. Podrías quemarte. CANCER Del 20 de Junio a 20 de Julio. Si tienes algún proyecto en el que trabajar, intenta terminarlo al principio de esta semana, en especial cuando el eclipse lunar está en tu sector de los hábitos el miércoles. Este es un excelente día para trabajar y terminar cualquier proyecto pendiente que hayas estado evitando, porque recibirás un impulso de energía y productividad en este momento. LEO Del 21 Julio al 21 de Agosto. Ten cuidado esta semana, Leo, porque todo lo que digas podría ser usado en tu contra más adelante. Esto es especialmente cierto cuando el eclipse lunar se forma en tu sector del placer el miércoles. Aunque esto puede propiciar una creativa y agradable noche, también podría conducir a un arriesgado comportamiento. No dejes que tu pasión se apodere de ti. VIRGO Del 22 de Agosto al 21 de Septiembre. Si quieres evitar el drama, la confusión y el conflicto esta semana, simplemente quédate en tu casa. El miércoles, el eclipse lunar en tu sector de la familia te anima a quedarte en casa y practicar algo de cuidado propio en lugar de salir. Enfócate en cuidar de tus asuntos domésticos y en darle un cierre a problemas familiares.

LIBRA Del 22 de Septiembre al 21 de Octubre. El miércoles, cuando el eclipse lunar se encuentra en tu sector de la comunicación, podría ser tu última oportunidad para transmitir tu punto de vista durante las próximas semanas, así que no la desperdicies. Si tienes algo importante que decir, proyectos creativos que terminar o viajes que realizar, hazlo ahora porque podría ser difícil concretar algo después de eso. ESCORPION Del 22 de Oct.ubre al 20 de Noviembre. El miércoles centra la atención en asuntos de dinero cuando el eclipse lunar se encuentra en tu sector del valor. Este es un buen momento para reparar y reemplazar importantes artículos, pero no es el momento ideal para comprar artículos nuevos “solo por diversión”. Podrías necesitar ese dinero muy pronto. SAGITARIO Del 21 de Nov. al 20 de Diciembre. Tu semana comienza con una positiva energía cuando el eclipse lunar se forma en tu signo el miércoles. Este es un excelente día para consentirte y cuidar de tu cuerpo. Sin embargo, esta no es la mejor noche para empezar algo nuevo. En cambio, tómate la noche para cuidar de ti y así poder sentirte una persona plena.

CAPRICORNIO Del 21 de Diciembre al 19 de Enero. Sería una buena idea que mantengas un perfil bajo esta semana por el bien de tu cordura, Capricornio. Todo comienza con el eclipse lunar en tu sector de la privacidad el miércoles, que trae mucha energía de finales. Quédate en casa y enfócate en sanar, porque algunos secretos podrían salir a la luz y hacerte daño.

ACUARIO Del 20 de Enero al 18 de Febrero. Tu semana comienza con una positiva energía cuando el eclipse lunar se forma en tu sector de la amistad el miércoles. Algo que has estado deseando finalmente llegará de un modo inesperado. Devuelve el favor y ayuda a otras personas que lo necesiten o pregúntales a tus amistades cómo están. PISCIS Del 19 de Febrero al 19 de Marzo. El principio de la semana te trae logros y recompensas por tu esfuerzo cuando el eclipse lunar se forma en tu sector de la profesión el miércoles. Si bien no es un buen día para buscar trabajo, es un momento emocionante porque avanzas en tu profesión o recibes el reconocimiento que te mereces.

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