Ll abril 2014 by Editora Sunshine

Leia

Goji Berry:

É a sensação entre as brasileiras que fazem dieta. Confira.

O que os homens de negócios precisam aprender com as mulheres

Alongamentos diários podem evitar doenças

Psicologia Positiva: Um caminho para felicidade e sucesso.

R$ 2,99 ® Ano 7 - Abril 2014

Leve

Numerologia: Mês das emoções e conquistas

Mulheres que fazem a diferença

Para a Inspiração Viena, os lançamentos foram as camisas de seda. As cores e estampas surpreendem!

Av. Dr. Cândido Motta Filho, 731 Center Shop Colina de São Francisco Vila São Francisco - Tel: 3766-6328 - Tamanhos P ao GG Curta nossa fan page: www.facebook.com/fidelite.fidelitemodas Visite nosso site: www.fidelitemoda.com.br

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Índice

20 30 33 Foto capa: © Igor Mojzes | dreamstime.com

05.............................. Camargo escreve 06...............................................Editorial 08...................................... Numerologia 10.............. Vida Saudável: Alongue-se!! 12................... A máquina de Orgasmos 14.............Goji Berry: frutinha milagrosa 16.............................. Psicologia Positiva 18.....................Resiliência é Qualidade 19............................. Promoção e Poder 20..........Mulheres ensinam aos homens 22.....O Transtorno Desafiador Opositivo 24........................... Gripe ou Resfriado? 25...... Saúde Bucal e Responsabilidade 28.................... A Marcha da Insensatez 29................ Você conhece o Hangout? Leve & Leia PG ®

12 Anuncie: 4112.7723 4108.1691 Expediente Leve & Leia Ano 7 – Nº 112 Abril 2014

30.......10 Dicas para fotografar o bebê 32......... Arezzo apresenta sua coleção 36..... Cuidando de seus pés no Inverno 37 .............Estilo: Brilhando no dia a dia 39........... 5 dicas para aplicar o batom 44............ Deixe sua vida mais colorida! 45 .............................................Receitas 54............................. Horóscopo Mensal 60........................................ Vida Animal 63.......Aplausos: Novidade do INMETRO

Comercial: Gleiva Vilela gleiva@leveleia.com.br Colaboradores nesta edição: Carlos Camargo, João Bidu, Delfina Manente, Celso Tracco, Leonardo Siqueira, Tom Coelho, Bruno Rosostolato, Claudio Miyake. Redação: Carlos Camargo camargo@leveleia.com.br Arte: Albert J. H. Huber albert@leveleia.com.br Assinaturas: 11 4108 - 1691 souleitor@leveleia.com.br Atendimento ao leitor: 11 4112.7723 O Leve & Leia é uma publicação da Editora Sunshine. Abrangência: Butantã, Osasco, Lapa, Vila São Francisco, Parque dos Príncipes, Morumbi, Granja Viana. Distribuição: veja no www.leveleia.com.br/ distribuição e abrangência Observação: O Leve & Leia não se responsabiliza por conceitos emitidos em artigos assinados, que são de responsabilidades de seus autores e nem pelo conteúdo de anúncios ou espaços publicitários. *A inclusão do nome de colaboradores neste expediente não implica em vínculo empregatício de qualquer natureza.

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Cultura

Carlos Camargo Escreve VIVER E CONVIVER Falar da nossa vida nos dirige para a saúde, chama a atenção para o seu cuidar, preocupação com o corpo e seus organismos, exercícios, repouso e alimentação. Falar do nosso viver nos encaminha em outra direção, trata do como vivemos, modos e atitudes, diz respeito ao nosso comportamento. Um é ter a vida – “sou matéria viva porque meu coração pulsa e eu respiro”; o outro é o que fazer com ela, como aproveitá-la e, especialmente, como justificá-la. Não é uma questão simples, até porque não é de fácil compreensão. Estar só em uma ilha oferece um ambiente inteiramente diverso do estar em uma área urbana convivendo com milhares/milhões de outras pessoas, cada um apresenta condições estranhas que influenciam o seu comportamento e provocam diferentes ações/reações. As teses dizem que na ilha você será levado a um comportamento mais natural, ações instintivas, pensamentos operacionais práticos, de sobrevivência física. No ambiente urbano você perde a liberdade da iniciativa porque o todo é quem dita, na maioria das vezes, “o que” e “o como” fazer, embasando o seu comportamento e exigindo maior preocupação intelectual do estar “certo” e adequado ao meio. É como se você, diariamente, recebesse um convite para a festa do viver junto com milhares/ milhões de outros convidados.

O que fazer ao receber um convite como este? Você deve se preparar, analisar os demais participantes, horários, tipo de evento, qual roupa vestir para estar mais à vontade e menos exposto aos olhares críticos. É isso que fazemos diariamente: preparamos-nos para viver, o que significa a clara consciência do desejo de viver. Você quer viver? Ótimo! É fácil, basta eliminar tudo aquilo que você acha problemático e difícil, porque a vida não é problemática nem difícil. Ela é simples. É indefinida no tempo, nascendo e dormindo diariamente, com períodos mais frios e mais quentes, úmidos e secos. Simples, direto e permanente. Fomos nós que criamos formas de medir, dividir, contar o tempo de vida, e até de criticar as formas, condições e qualidade do viver por parâmetros por nós inventados. Para se viver bem existe uma regra simples: seja mais um, nunca seja o único. É o princípio que deve reger a humanidade civilizada. Entender e aceitar que cada um é parte do todo que resulta nesta sociedade de iguais à qual estamos integrados, e para evitar atropelos na chegada ou na saída, deve ser orientada pelo respeito individual no trato pessoal e respeito às escolhas da maioria na convivência coletiva. Existe apenas uma essência nesta fórmula do viver: o respeito. Sendo formada por iguais não haverá privilégios, apenas distinções naturais de conformidade com as atribuições e atividades pertinentes, considerados o atendimento às necessidades do grupo e benefícios resultantes. Os deuses estão na terra vivendo entre nós e por não sabermos quem são, melhor tratar a todos como sendo deuses, com respeitosas reverências; os senhores também vivem entre nós, mais facilmente identificados porque chegaram antes, já experimentaram o caminho que ainda vamos percorrer e, por isso, merecem ser ouvidos. Não estamos sozinhos e nem seremos abandonados. Os anjos, nossos netos e bisnetos, nos seguem e nos guardam, analisando como fazemos porque são os próximos a herdar a terra e o que dela fizermos durante a nossa vida. www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

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Editorial

Outono que liberta e muda.

No Outono as árvores despedem-se das suas roupas antigas, deixam de alimentar as folhas que trazem da Primavera e do Verão. Deixam-se cair por terra, libertam-se do antigo, do que já não lhes serve, do que já pesa. O Outono abre caminho à introspecção do Inverno, a partir da qual tomamos decisões mais fundamentadas e mais adequadas às nossas necessidades sobre como queremos nos renovar na Primavera. É assustador despir a capa do exterior no Outono e olhar verdadeiramente para dentro de nós no Inverno, para a nossa essência. Mas, apesar de difícil, este processo de libertação do antigo é essencial, porque é neste desprender e libertar que abrimos espaço para o novo que a Primavera virá preencher. Neste Outono, aproveite para refletir e dê, a si mesmo, este espaço para mudar hábitos. Sejam quais forem eles já nos serviram, agora são outros

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tempos, e talvez não sirvam mais; precisamos rearrumar as gavetas onde as roupas de verão dão espaço as roupas mais pesadas a espera do inverno. Um momento de abrir espaço para o novo que a primavera poderá trazer. Com as estações novas também chegam as novas tendências na moda. Vamos viver dias de chocolates na Páscoa e nada melhor do que antecipar uma dieta para as gramas a mais que, com certeza, irão chegar. Tempo mais frio, outra tendência é a vontade de comidas mais quentes, chás, chocolates, tudo o que pode aquecer um pouco mais como um abraço aconchegante.

Boa leitura ! Gleiva Vilela

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©Lilkar | dreamstime.com

Se a Primavera é a estação da renovação, o Outono é a estação da libertação, a partir da qual a renovação é possível.

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NUMEROLOGIA DE 2014 ABRIL. MÊS DAS EMOÇÕES E CONQUISTAS. Tempo de renovação, da germinação, tempo de agir e construir, dos amores de vida longa e harmoniosa.

Por Delﬁna Manente Na verdade, o recado destes números é que, para um bom relacionamento, deve haver compreensão, diálogo, e principalmente, respeito.

Abril é representado por dois números: 4 e 11.

Quando isso não existir em um dos lados, o mais correto é assumir a realidade e seguir em frente.

O número 4 signiﬁca querer, poder, lutar por ideais, concretizar, fazer valer suas opiniões.

Em termos de saúde, novamente temos o número 11, que favorece cirurgias estéticas e exames de rotina.

O número 11 tem a capacidade de potencializar as energias que regem o mês, além de ajudar muito na superação de obstáculos e domínio das emoções.

Agora, vamos conhecer melhor alguns números encontrados em abril, através de seus verbos regentes.

Estes números nos mostram que é necessário acreditar naquilo que se faz. A principal mensagem é para aqueles que, dentro da área proﬁssional, buscam uma nova atividade ou querem obter reconhecimento, promoção e sucesso onde já estão trabalhando. Para isso, é fundamental estudar mais e aprimorar suas habilidades. É preciso atualizar os seus conhecimentos, mesmo que tenha que fazer algum sacrifício, pois o resultado será muito compensador.

- 11: querer, poder, produzir, conquistar e estabilizar. - 12: evoluir, sacriﬁcar e possibilitar. - 14: renovar, agir, multiplicar. - 17: amar, guardar, construir. - 25: vencer, empreender e empregar. - 31: ﬁnalizar, ultrapassar e vencer. Não se esqueça: o ano de 2014 representa o plantio, portanto regue bem as suas sementes, para que a colheita seja muito mais frutífera.

O importante, também neste período, é não desanimar diante de alguns fracassos, pois estes números favorecem a força interior para você passar por tudo com equilíbrio e inteligência. Um alerta: afaste-se de gastos excessivos, controle suas ﬁnanças. Na área empresarial, o momento é excelente para novos negócios no comércio exterior. Além disso, novas associações e empreendimentos estarão fortalecidos. OUTROS NÚMEROS DE ABRIL. Ainda em abril, temos a presença do número 25, que amplia oportunidades para obter conhecimento, favorecendo ainda mais o crescimento proﬁssional e o desenvolvimento no trabalho. Os números 14 e 25 aparecem para facilitar as conquistas afetivas. Mas, ao mesmo tempo, os números 34 e 45 alertam para possíveis separações e desilusões. www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Delfina Manente nasceu em Santa Maria di Castellabate, Itália, e está no Brasil desde 1960. Formada em Estudos Sociais, História Medieval e Geografia. Já realizou mais de 10 mil consultas no mundo inteiro! Está à frente na nummera – bureau numerológico, empresa especializada em numerologia, formada por profissionais de tecnologia da informação, pesquisa, comunicação, psicologia e saúde. Para saber mais, envie sua mensagem ou pergunta para atendimento@nummera.com.br. Numerologia é autoconhecimento. Autoconhecimento é a chave da felicidade. Faça já sua numerologia! Visite nosso site: www.nummera.com.br

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Vida Saudável

Doenças ocupacionais podem ser evitadas com simples alongamentos diários

Da redação

Tânia Fleig, fisioterapeuta da Mercur, sugere dicas que podem auxiliar na prevenção de lesões como a tendinite e de distúrbios relacionados ao trabalho.

O número de brasileiros que dedicam cada vez mais parte do seu tempo ao trabalho aumenta constantemente. Além disso, com a facilidade das novas tecnologias, como os tablets e os smartphones, as pessoas levam funções do trabalho para serem feitas em casa e também acabam não se desconectando totalmente durante o período em que tiram férias, o que pode prejudicar a saúde mental e física do indivíduo. Esta sobrecarga nas atividades pode levar ao surgimento das doenças ocupacionais, que são diretamente relacionadas às atividades desempenhadas pelo trabalhador. São mais comuns as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) ou Distúrbios Osteomoleculares Relacionados ao Trabalho (DORT), que englobam cerca de 30 doenças, como por exemplo, tendinite (inflamação de tendão) e tenossinovite (inflamação da membrana que recobre os tendões). Decorrentes de movimentos repetitivos, posturas inadequadas, sobrecarga mental, ritmo intenso de trabalho, pressão por produção e estímulo à competitividade, as Lesões por Esforços Repetitivos podem se desenvolver em homens e mulheres, geralmente nas fases mais produtivas profissionalmente. Os sintomas característicos percebidos são dor, que pode se tornar crônica com o tempo, sensação de formigamento, fadiga muscular e cansaço, podendo se agravar e caracterizar também alguns fatores psicológicos como depressão e afastamento das relações sociais. “Uma importante recomendação é ater-se para as tarefas realizadas nos diferentes ambientes, seja doméstico, trabalho ou atividades de lazer, bem como revisar o local quanto aos fatores ergonômicos, como a iluminação, temperatura, mobiliário, posições adotadas e postura nas tarefas realizadas”, sugere Tânia Fleig. Segundo pesquisa realizada pela empresa Regus em 2011, 43% dos profissionais do Brasil dedicam entre nove e onze horas diárias ao trabalho e 17%, mais de onze horas. A profissional recomenda que sejam introduzidas pausas no ambiente de trabalho e atividades como a ginástica laboral, e mudança de hábitos para um estilo de vida mais saudável. “São indicados exercícios de alongamento e automassagem que podem ser realizados no início, meio ou final do expediente, ou ainda em casa, utilizando dispositivos como faixas elásticas, e bolinhas de massagem, entre outros”, afirma Tânia.

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Vida Saudável Confira mais algumas dicas dadas pela fisioterapeuta:

Para quem trabalha sentado:

O ideal é que a planta de seus pés esteja toda apoiada no chão, com os joelhos flexionados a 90º. Tenha cuidado para não exercer pressão entre a região posterior dos joelhos e a cadeira, pois isto comprime os vasos sanguíneos e dificulta o retorno venoso das pernas, contribuindo para formações de varizes e causando dor e formigamento nas pernas e pés. Se necessário utilize um apoio para os pés.

Para pegar algum objeto no chão, procure flexionar os joelhos agachando ao invés de curvar-se para frente. Ao carregar algum objeto pesado, como uma caixa, por exemplo, procure mantê-lo próximo ao corpo, com os cotovelos flexionados.

Para alongar:

Em pé ou sentado, com a postura ereta e mãos na cintura, aproxime a orelha do ombro, incline a cabeça para a direita e para a esquerda, permanecendo em cada posição por 15 segundos.

Utilize cadeiras giratórias e evite realizar movimentos rotacionais bruscos com o pescoço e tronco. O mais adequado é levantar-se da cadeira ou girá-la.

Com a postura ereta, suba os ombros, aproximando-os das orelhas e em seguida relaxe. Repita essa movimentação por 10 vezes.

Procure levantar a cada 30 minutos, pois uma rápida caminhada estimula o retorno venoso das pernas através da contração muscular. Lembre-se de alongar braços, tronco e pernas pelo menos três vezes durante seu expediente.

Em pé ou sentado, abra e feche a mão alternadamente, repetindo por 10 vezes.

Aproxime sua cadeira da mesa, evitando flexionar seu tronco ou a cabeça para digitar e mantenha as costas bem apoiadas no encosto da cadeira. Para quem trabalha com computador, o ideal é manter o monitor a uma distância entre 45 a 75 cm dos olhos, regulando sua altura à linha de visão.

Para quem trabalha em pé:

O ideal é usar calçados confortáveis, macios e sem saltos. Em muitos ambientes de trabalho o uso de calçados fechados é obrigatório. Se este for o caso e se os pés costumam ficar inchados ao longo do dia, uma dica é não apertá-los muito, deixando um pouco de folga para os pés dentro dos sapatos.

Sentado mais à frente na cadeira, mantenha uma perna flexionada e apoiada no solo e a outra esticada à frente e com o calcanhar apoiado. Curve para frente tentando alcançar com a mão a ponta do pé no lado da perna esticada. Este alongamento também pode ser realizado em pé: permaneça em cada posição por 15 segundos. Para realizar o relaxamento muscular, utilize uma bolinha de massagem e realize movimentos circulares exercendo leve pressão na região cervical, ombros, braços, região lateral dos cotovelos e punhos. Fonte: Mercur

Procure alternar a posição de apoio sobre uma perna e outra, e sempre que possível, dê pequenas caminhadas e realize movimentos circulares com os pés para estimular a circulação sanguínea e minimizar as dores, desconfortos, inchaço e o aparecimento de varizes.

©Syda Productions | dreamstime.com

Procure ficar em postura ereta, evite ficar inclinado para frente ou para os lados por muito tempo. Para quem utiliza mesas ou bancadas para manusear peças e/ou objetos, o ideal é que estas estejam a uma altura próxima a do umbigo e próximas ao corpo. Procure manter os cotovelos flexionados a aproximadamente 90º e os ombros relaxados, isto ajuda a evitar tensões musculares na região cervical, nos ombros e costas.

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Vida Saudável

Máquina do orgasmo, para mulheres, é descoberta nos EUA

Da redação

Um médico americano descobriu por acaso um método para dar prazer a mulheres que não conseguem atingir o orgasmo. A “máquina do orgasmo”, como vem sendo chamada, é uma espécie de marca-passo. Segundo seu criador, o cirurgião Stuart Meloy, a ideia surgiu quando ele atendia uma paciente. “Estava colocando os eletrodos e, de repente, a mulher começou a exclamar enfaticamente. Perguntei a ela o que estava acontecendo e ela disse ‘você vai ter que ensinar meu marido a fazer isso’.” Menor que um maço de cigarros, ela tem que ser implantada sob a pele das nádegas. Ao pressionar o botão de um controle remoto, o dispositivo ativa nervos da medula espinhal, que permitem o orgasmo. A paciente deve permanecer consciente durante a cirurgia, para ajudar o cirurgião a posicionar melhor os eletrodos. Os testes clínicos da “máquina do orgasmo” devem começar ainda neste ano.

5 exercícios simples para melhorar a saúde

Da redação

Algumas dicas de exercícios simples para melhorar a saúde e dar uma forcinha para quem precisa perder peso, mas ainda não conseguiu tempo para ir 3 vezes por semana na academia. Com 5 exercícios simples, feitos em casa mesmo, é possível melhorar sua saúde.

Escadas

Suba e desça escadas. O exercício não precisa levar uma hora inteira. Esforço em ritmo acelerado por períodos curtos pode trazer muitos benefícios. A guru da boa forma Rosemary Conley sugere a subida e descida de escadas em casa mesmo. “É de graça, não leva muito tempo e exercita o fôlego”, diz ela.

Prancha

Rosto virado para o chão, braços posicionados em forma de L, pernas firmes e nádegas alinhadas com o resto do corpo (sem levantá-las para o alto).

A prancha, detestada por muitos, é o melhor exercício para melhorar as condições físicas do centro do corpo, segundo Elliot Lake, gerente da Bootcamp Pilates. “Fique na posição por 30 segundos, três vezes por semana e isso será uma grande ajuda”, diz ele. A região do centro do corpo é composta por músculos profundos que conectam as partes de cima e de baixo do organismo, incluindo o estômago, as costas, os quadris e as nádegas.

Com informações do DailyMail e Mulher.Terra, soboasnoticias

O exercício traz benefícios para o estômago, ajuda a melhorar a postura e exercita a coluna. “A ideia é que você tente chegar a um minuto na posição, três vezes por semana”, diz Lake.

Aspirador

Passe o aspirador em casa – “É trabalho pesado e você vai suar”, diz Conley. “Lavar o carro também é uma boa, assim como cortar a grama”. O benefício, segundo Conley, é elevar os batimentos cardíacos.

Escrever no ar

Escreva o alfabeto no ar, com sua perna. Esse é um outro método usado por Conley. “Sente-se, levante uma perna e desenhe um alfabeto imaginário no ar com um dedo do pé. Depois faça isso com a outra perna”, afirma. “É fácil porque você pode fazer o exercício assistindo televisão, por exemplo”.

Despertador

Programe um alarme. “Caminhar um pouco sempre é muito útil”, diz o médico Lauren Sherar, um estudioso de atividades físicas e saúde pública da universidade Loughborough, no leste da Inglaterra.

válido até 30/04/2014

“Coloque um alarme em seu telefone para ficar em pé por cinco minutos regularmente. Ou então dar uma caminhada pelo mesmo período de tempo”, diz. Pesquisas médicas revelam que ficar sentado por muito tempo diminui a expectativa de vida. Já ficar em pé regularmente melhora a saúde. “Ficar em pé por cinco minutos a cada meia hora é algo totalmente possível”, afirma Sherar.

Com informações da BBC, boasnoticias

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Goji berry: os benefícios vão muito além da dieta Da redação

Você certamente já deve ter ouvido falar na Goji berry. É a sensação do momento nas dietas. Fruta vermelha cultivada nas montanhas do Tibete, a Goji berry é consumida há milhares de anos na popular medicina chinesa. Virou sensação entre as brasileiras que fazem dieta. Mas os benefícios vão muito além da perda de peso. O consumo regular da Goji berry pode melhorar o bom-humor, a pressão sanguínea, ajuda a controlar o colesterol e, acredite, ela é usada até no tratamento de impotência sexual. Tudo isso porque a Goji berry é extremamente rica em aminoácidos, vitaminas, minerais e antioxidantes.

Benefícios

Conforme especialistas, os benefícios estão associados aos nutrientes da Goji berry, inclusive bioativos da fruta. A Goji berry contém cerca de 15% de proteínas, sendo 19 aminoácidos, dos quais oito essenciais, como a isoleucina e triptofano - precursor de serotonina. Pra quem não sabe, esses hormônios estão associados ao bom-humor, alegria e satisfação. Além disso, a Goji berry possui diversos minerais, incluíndo o zinco, ferro, cobre, cálcio, selênio e o fósforo. É rica também em antioxidantes, dos quais se destacam o beta-caroteno (maior concentração até que a cenoura), zeaxantina, luteína (protetores dos olhos) e antocianidinas (anti-inflamatórios e cardio protetor).

A fruta se destaca, ainda, pela alta concentração em vitaminas: contém 2500 mg de vitamina C por 100 gramas. São ricas também em vitaminas B1, B2 e B6 e vitamina E. Dentre os compostos biotivos da Goji berry, alertam especialistas, estão o beta-sisterol, que tem ação anti-inflamatória e ajuda a equilibrar os níveis de colesterol, além de ser usado no tratamento de impotência sexual e equilíbrio da próstata; o cyperone, que traz benefícios ao coração e à pressão sanguínea; o physalin, fito-nutriente usado nos transtornos da hepatite B; e a betaína, precursora de colina, que auxilia na redução dos níveis de homocisteína, um fator de risco para pessoas com problemas cardíacos, além de proteger as células em nível de DNA. Por ser rica em nutrientes essenciais que tem por função principal regular o processo inflamatório e oxidante do corpo, a Goji berry é uma excelente aliada no emagrecimento. “É importante considerar que a versão desidratada contém cerca de 100 calorias (Kcal) para cada duas colheres de sopa, portanto deve ser consumida com moderação, caso contrário pode contribuir para o ganho de peso”, alertam especialistas. Já as versões em extratos, conforme especialistas, são elaborados em sua maioria com alguns dos princípios ativos da fruta. Isso significa que alguns nutrientes podem sofrer alterações em compraração com a fruta fresca.

Chá de Goji berry Ingredientes

100 ml de água filtrada 1 colher de folhas para chá vermelho 2 colheres de chá de Goji berry desidratadas secas Modo de preparo Leve a água para ferver. Em uma xícara junte o chá com as Goji berries, acrescente a água fervendo e deixe repousar de 3 a 5 minutos. Coe e sirva quente.

Dica Leve

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Estudos americanos e europeus comprovam os benefícios energéticos e antioxidantes dessa frutinha poderosa. E recomendam o consumo de pelo menos uma colher de sopa por dia, de preferência pela manhã ou antes das atividades físicas. A Goji berry só não é indicada para quem toma remédio contra trombose, controle de pressão e glicemia, porque pode inibir a ação desses medicamentos. As vitaminas do complexo B presentes na fruta auxiliam a diminuir a fadiga, o estresse e melhoram o funcionamento do cérebro. Cada 100 gramas de Goji berry tem 50 vezes mais vitamina C que uma laranja, por exemplo. (Mas essa ainda leva a vantagem de ser bem mais popular e acessível.) Onde encontrar: Spaço Natureza e Vida Av. Com. Alberto Bonfilglioli, 805 - Jd. Bonfiglioli Tel.: 3733-0562 - 3733.9126

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Vida Saudável

Receitas

Mousse de Goji berry

Ingredientes ½ xícara de chá de Goji berry desidratada 1 pote de iogurte natural desnatado 1 caixinha de creme de leite light 1 envelope de gelatina sem sabor ½ xícara de chá de leite desnatado 5 colheres de sopa de adoçante em pó Modo de preparo Coloque a Goji berry de molho em água morna por 30 minutos. Dissolva a gelatina em 300 ml de água morna, e misture a Goji berry hidratada e 3 colheres do adoçante. Reserve. Bata os demais ingredientes na batedeira até atingir uma mistura homogênea. Distribua as duas misturas em camadas, em taças, deixe na geladeira por 2 horas. Sirva gelado.

Salada de Goji berry

Ingredientes 2 maçãs picadas 3 colheres de sopa de amêndoas em lâminas ou nozes picadas 1 colher de sopa de sementes de girassol 3 colheres de sopa de goji berry desidratadas ½ pote de iogurte natural desnatado Modo de preparo Misturar todos os ingredientes e manter na geladeira até a hora de servir. Fontes: http://wp.clicrbs.com.br, http://www.hojeemdia.com.br, http://g1.globo.com/globo-reporter, Vida e saúde, blog Moça Bonita, Nutricionista Juliana Morais de Almeida

Dieta de Goji berry: promete secar e eliminar até 5 kg em 1 mês Café da manhã

Opção 1 2 unidades de iogurte 0% gordura 1 col. (sopa) de farinha branca de Goji berry Opção 2 1 copo (300 ml) de suco à base de soja 1 col. (sopa) de farinha branca de Goji berry Opção 3 1 copo (300 ml) de vitamina (250 ml de leite desnatado, ½ maçã e 1 fio de mel) 1 col. (sopa) de farinha branca de Goji berry Opção 4 1 taça grande de salada de frutas regada com 2 col. (sopa) de iogurte natural desnatado 1 col. (sopa) de farinha branca de Goji berry Opção 5 1 copo (200 ml) de leite à base de soja 1 col. (sopa) de farinha branca de Goji Berry 2 unidades de amêndoas

Lanche da manhã

1 copo (200 ml) de suco de Goji berry

Almoço

Opção 1 Salada de folhas verdes e broto de alfafa (ou de feijão) temperada com azeite, sal e vinagre de maçã 2 col. (sopa) de arroz integral salpicado com alga desidratada 1 concha média de lentilha 1 filé de peixe grelhado Opção 2 Salada de escarola e tomate temperada com azeite, sal e vinagre de maçã 2 col. (sopa) de arroz integral 1 filé de frango grelhado 1 pires de brócolis refogado com azeite e cebola

Opção 3 Salada de alface roxa temperada com azeite, sal e vinagre de maçã 1 col. (sopa) de arroz integral com amêndoas 1 concha média de ervilha cozida 1 bife médio magro de carne (alcatra ou patinho) grelhado Opção 4 Salada de rúcula com cenoura crua ralada temperada com azeite, sal e vinagre de maçã 1 prato (raso) de macarrão integral com alho tostado, azeite de oliva e carne moída Opção 5 2 col. (sopa) de cenoura, vagem, chuchu e cebola refogados com azeite, alho e cebola 2 col. (sopa) de purê de batata 1 filé de frango grelhado

Lanche da tarde

1 copo (200 ml) de frozen de goji berry

Jantar

Opção 1 1 prato (fundo) de sopa de legumes e 1 fruta Opção 2 1 prato (raso) de macarrão integral com cenoura em tiras, 1 flor de brócolis e cubos de tofu grelhados temperados com 1 col. (chá) de shoyu e 1 col. (sobremesa) de azeite 1 fruta Opção 3 1 prato (fundo) de sopa creme de raízes (inhame, mandioquinha e aipim) 1 fruta Opção 4 1 prato (fundo) de canja de galinha 1 fruta Opção 5 Omelete feita com 2 claras e 1 gema, tofu em cubos, shiitake e cebolinha 1 fruta

Ceia

1 xíc. de chá de maçã com canela adoçado com açúcar mascavo, estévia ou sucralose www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

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Comportamento

Psicologia Positiva: Um caminho para felicidade e sucesso

Da redação

O que é Psicologia Positiva?

A Psicologia Positiva propõe uma abordagem da saúde da mente e de seus aspectos positivos, visando que a terapia não foque apenas nos fatos negativos e em suas consequências na formação das doenças psicológicas. Os psicólogos defendem que é preciso focar nas forças pessoais motivadoras, o que representa; ter emoções positivas e alimentá-las, cultivar relacionamentos sadios, estar engajado fazendo aquilo que lhe é prazeroso, e essencialmente identificar o seu propósito de vida.

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Como alcançar melhores resultados na sua vida e no trabalho? Como aprender a consertar o que não está indo bem? Pesquisadores americanos da linha da Psicologia Positiva tentavam entender como alguns poucos alunos pobres conseguiam notas melhores que a maioria. Eles entenderam que o que separava aqueles alunos excepcionais não eram características excepcionais, mas características comuns – só que estas funcionavam mais do que outras características.Abaixo listamos estas características, que você pode aplicar à sua própria vida, se ainda não o faz:

(*) Praticar a Resiliência

A habilidade de nos restaurarmos depois de falharmos é essencial, pois quem acerta precisou errar e aprender com os erros, para depois poder acertar. Resiliência é a capacidade de não desistirmos ou ficarmos deprimidos quando algo dá errado, mas sim de aprendermos com isso, porque todos erram. (*) Resiliência é um conceito que está sendo muito discutido e observado no meio profissional. Um conceito emprestado pela física, onde se busca medir a capacidade que um material tem de voltar à sua forma após um choque. Importando esse conceito para a psicologia, a resiliência pode ser entendida como a capacidade que a pessoa tem de ser flexível diante dos problemas; enfrentar, na hora da crise, as situações difíceis e depois conseguir se reestruturar para continuar evoluindo.

Definir Metas Futuras

Os alunos não focavam sua atenção no presente ou no passado, mas em obterem uma evolução. Eles tinham objetivos de longo prazo que os incentivavam a continuar buscando, se esforçando, mesmo em situações difíceis.

Manter o Otimismo.

Foque em pessoas de sucesso

Biografias bem escritas e com pesquisas sólidas são extremamente importantes de serem lidas. Elas nos ajudam a entender mais sobre como aquelas pessoas muito bem sucedidas veem o mundo. Isto nos inspira e ensina a também fazermos a mesma coisa.

Foco nas suas forças

Coloque seu foco naquilo em que você é bom. Naquilo que você tem paixão por fazer, naquilo que te dá forças para se dedicar ao máximo, dando o seu melhor. Então, foco no positivo! Seguindo estas lições no dia a dia conseguiremos replicar o que funciona e abandonar hábitos ruins (como focar no curto prazo ou desistir após poucas tentativas) e assim obtermos mais resultados e nos realizarmos em nossas vidas. Com informações do EspalheOAmor, site soboas noticias Fonte: http://www.ibccoaching.com.br/tudo-sobre-coaching/coaching-e-psicologia/o-que-e-psicologia-positiva/

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Comportamento

Três benefícios para pessoas resilientes

* Por Leonardo Siqueira

Resiliência é um atributo da personalidade, que pode ser desenvolvido por qualquer pessoa. Atitude que todos devemos praticar ao passar por dificuldades, minimizando as angústias e transformando a experiência em aprendizado. Sabe aquela pessoa que mesmo quando acontece uma adversidade (como por exemplo perder o emprego, morte, discussão, perder a paciência no trânsito, entre outras) se mantém firme e não se deixa derrubar? Muitas vezes nos perguntamos “como é que esse cara consegue?” A resposta é que essa pessoa tem resiliência. Resilir significa “recusar, voltar atrás”; portanto a resiliência é a capacidade de superar adversidades de sua vida e voltar ao estado anterior de equilíbrio depois de passar por dificuldades ou traumas, transformando essas experiências negativas em aprendizado. A resiliência, em física, refere-se à capacidade dos materiais de resistirem aos choques; e o termo acabou sendo adaptado às ciências humanas. Ninguém nasce resiliente, isso evolui com o passar do tempo. Em geral, diante de nossos problemas, temos a tendência à desintegração psíquico-emocional, que nos afeta diretamente e nos deixa com aquele sentimento de “coração apertado”; você já sentiu isso alguma vez? Há formas de lidar com isso. Abaixo listo três benefícios em ser uma pessoa mais resiliente, com resultados positivos para a vida.

Atitudes – Pessoas resilientes assumem a responsabilidade pelo que acontece consigo sem vitimização; tem a habilidade de se manter serenas diante de um problema, são pessoas que tem atitude e resolvem seus problemas sempre com muita sabedoria.

Autoconsciência – A autoconsciência é a base para a mudança de vida.

Pessoas resilientes compreendem os próprios sentimentos, conhecem suas forças e limitações, tem a capacidade e a visão sistêmica de identificar as causas dos problemas, sabendo a hora de falar e a hora de ouvir. Tem empatia, ou seja, compreendem o estado psicológico dos outros e sabem exatamente como agir. Na vida, podemos ser problema, ou solução. Se você for só o problema, ninguém vai gostar de ficar do seu lado, porque você vai ser uma pessoa amarga. Mas, se você for solução, aí vai ter a chance de conquistar a maturidade com sabedoria.

Projeto de vida – Pessoas resilientes superam melhor o sofrimento porque

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encontram um sentido melhor para a vida, encaram a vida positivamente e são acostumadas a ver o copo meio cheio e não meio vazio. Tem a crença que as coisas irão melhorar e conseguem controlar melhor seu destino. No comportamento humano a resiliência significa a construção de novos caminhos de vida. Devemos sempre tirar lições positivas das situações diárias e não ficar remoendo os problemas. Gosto da frase de Carlos Drummond de Andrade que diz “A dor é inevitável. O sofrimento, opcional”. Busquemos portanto ter mais resiliência para que possamos conduzir nossa vida com mais saúde e sermos mais felizes. Procure desenvolver a resiliência, pois ser resiliente é não se abater com facilidade, não culpar os outros pelos seus fracassos e lutar sempre pelo melhor. * Leonardo Siqueira Borges é formado em Administração de Empresas, com MBA em Gestão Emrpesarial, é instrutor e palestrante de treinamentos relacionados à Qualidade e Planejamento Estratégico. Fonte: http://www.administradores.com.br/

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Promoção e Poder

Comportamento * por Tom Coelho

“Contrate e promova primeiro com base na integridade; segundo, na motivação; terceiro, na capacidade; quarto, na compreensão; quinto, no conhecimento; e, por último, como fator menos importante, na experiência. Sem integridade, a motivação é perigosa; sem motivação, a capacidade é impotente; sem capacidade, a compreensão é limitada; sem compreensão, o conhecimento é insignificante; sem conhecimento, a experiência é cega.” (Dee Hock, fundador da Visa)

“O poder muda as pessoas”. É muito provável que você já tenha proferido a frase acima para qualificar a mudança no comportamento de um amigo após este ser promovido em seu emprego. A este respeito, permita lhe contar uma breve história... Há mais de uma década eu estava como diretor de uma empresa para a qual contratei um representante comercial. Em tal posição, o rapaz não tinha vínculo empregatício, ou seja, não precisava cumprir horários ou mesmo comparecer regularmente à companhia. Cabia-lhe apenas visitar clientes para gerar negócios, estando subordinado a mim e ao gerente comercial. Entretanto, aquele profissional se destacava em relação aos demais em igual função. Ele fazia questão de ir à fábrica, conhecer em profundidade nossos produtos, processos e sistema de gestão. E, diante deste envolvimento, sempre que possível trazia-nos sugestões diversas para melhoria, de forma realmente despretensiosa. Após um ou dois meses, notei que estava diante de uma pessoa singular, muito acima da média dos demais funcionários. Alguém que não se reduzia aos limites de seu papel, que apresentava admirável visão sistêmica e nítida capacidade de gerenciamento e inovação. Refleti e tomei a decisão de promovê-lo. Para encaixá-lo no organograma, criei o cargo, até então inexistente, de gerente administrativo. Era o que melhor se enquadrava em seu perfil, posto que transitava com fluidez do departamento de vendas à produção, passando pelo atendimento e suprimentos. Todavia, algo inusitado aconteceu. Em menos de uma semana no cargo, sua relação com os colegas mudou diametralmente. Ele passou a tratá-los com soberba, em especial a equipe da área comercial, com a qual interagia anteriormente. Até mesmo sua postura física ao caminhar alterou-se! As reclamações começaram a chegar à minha sala até que, menos de um mês depois, não tive opção, demitindo-o. A grande lição que extraí deste episódio foi de que, em muitos casos, subir na hierarquia faz o poder subir à cabeça. E isso ocorre porque o poder, tal qual o dinheiro, são excepcionais matérias-primas para a vaidade. Porém, diferentemente do que se possa parecer, eles não mudam as pessoas, mas apenas as desmascaram, porque se a arrogância e a prepotência as visitam, é porque sempre estiveram ali presentes, na essência. Assim, para evitar um infortúnio similar ao que vivenciei, considere três aspectos essenciais antes de promover alguém em sua organização.

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Primeiro, conheça o profissional. A rigor, este cuidado deve ser tomado já por ocasião da admissão. Ou, como gosto de dizer, contrate devagar, mas demita rápido. Analise criteriosamente o perfil do executivo, considerando sua personalidade, comportamentos, motivadores e competências. Há instrumentos poderosos para este tipo de avaliação que, quando bem utilizados, permitem colocar a pessoa certa no lugar certo. Segundo,

explicite suas expectativas. Antes mesmo de formalizar a promoção, tornando-a pública, convide o profissional antecipadamente para uma conversa com portas fechadas. Neste momento, informe-o dos motivos que levaram você ou sua equipe a escolhê-lo, elencando os desafios e responsabilidades do cargo, as metas que se espera atingir e qual a autonomia, infraestrutura e equipe que lhe serão disponibilizadas. Apresente também o plano de remuneração e os benefícios inerentes à função.

Terceira, por fim, pare e escute. Após o passo anterior, deixe que o profissional re-

late suas próprias expectativas acerca da nova colocação e se a mesma está alinhada aos seus propósitos pessoais. É neste momento que a promoção pode ser recusada em virtude de uma decisão consciente. A experiência que relatei confirma a tese de que nem todas as pessoas são indicadas para cargos de liderança. Embora esta seja uma competência possível de ser desenvolvida, há aqueles que não se adequam ao papel de líder. E isso pode ocorrer por dois motivos. Há profissionais que se sentem deslocados em seu ambiente de trabalho por ter seus pares, antes meros colegas, agora como seus subordinados diretos, impactando o relacionamento interpessoal e gerando uma sensação de desconforto e angústia. Isso é muito recorrente em funções operacionais, em especial com líderes oriundos do “chão de fábrica”. Porém, o mais comum são aqueles que, a exemplo do meu antigo representante comercial, não enxergam que liderança é uma posição transitória que não se impõe, mas se conquista, e que precisa ser respaldada por competência, legitimidade, sensibilidade, carisma, persuasão e outros fatores. Contudo, assumem a alcunha de “chefes”, com presunção e orgulho, menosprezando colegas e fornecedores, e desperdiçando uma grande oportunidade.

* Tom Coelho é educador, conferencista e escritor com artigos publicados em 17 países. É autor de “Somos Maus Amantes – Reflexões sobre carreira, liderança e comportamento” (Flor de Liz, 2011), “Sete Vidas – Lições para construir seu equilíbrio pessoal e profissional” (Saraiva, 2008) e coautor de outras cinco obras. Contatos através do e-mail tomcoelho@tomcoelho.com.br. Visite: www.tomcoelho.com.br.

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Comportamento

O que os homens de negócios precisam aprender com as mulheres Da redação

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Comportamento

Professor da FGV e especialista em Marketing e Vendas explica porque as mulheres vendem melhor. A busca por igualdades salariais continua, mas a verdade é que como profissionais de vendas, as mulheres são mais eficazes do que os homens. Segundo Cláudio Tomanini, Professor de MBA da FGV e especialista em Vendas e Marketing, isso acontece por conta das características intrínsecas da mulher, inclusive aquelas provenientes da herança pré-histórica que tornam homens e mulheres tão diferentes. “Em meus trabalhos de consultoria e palestras, instigo os homens a aprenderem mais com suas colegas e a desenvolverem características essencialmente femininas, mas que se usadas no trabalho, são armas extremamente eficazes de networking e vendas”, diz Tomanini.

Visão periférica

Por ser biologicamente programada para proteger a prole, a mulher desenvolve a visão periférica, enquanto o homem, que tinha como dever ir à caça de comida, desenvolveu a visão de mira, linear e focada em um único ponto. Para as mulheres essa é uma arma e tanto nas vendas. “Com mais pessoas em um ambiente ou em eventos sociais, as mulheres são capazes de identificar oportunidades em todo o seu redor, dosando conversas e otimizando o tempo de contato com cada interlocutor. Por isso elas são excelentes fazendo networking.”, explica Tomanini.

Mais delicadeza e atenção

O instinto feminino de cuidar, sempre com delicadeza e atenção aos detalhes (no caso de bebês, por exemplo), as torna extremamente flexíveis na hora de lidar com diferentes perfis de clientes. Vendedores agressivos costumam ter sua parcela de clientes fiéis, porém, a atenção que as mulheres dedicam às regras é imbatível e transforma seu trabalho em uma atividade super profissional.

Emoção

As mulheres são mais emotivas que os homens, o que significa que elas agem mais movidas a emoção do que razão – o contrário dos homens, que possuem o lado pragmático muito mais desenvolvido. “É essa emoção que move as conquistas femininas. Elas sabem usufruir de suas realizações, gostam de assumir suas vitórias e se deleitam em querer mais, justamente por saberem aproveitar o prazer da conquista”, diz Tomanini. “Além disso, atender um cliente com emoção aumenta as chances do vendedor de proporcionar uma verdadeira experiência de compra e não uma simples transação comercial”. Ou seja, a emoção ajuda na geração de Relacionamento – fundamental para a manutenção da fidelidade do cliente.

Empatia

Condicionadas a compreender as necessidades da família mesmo antes da capacidade de verbalizar dos filhos, as mulheres têm o poder de ler nas entrelinhas das atitudes e linguagem corporal das pessoas. Essa característica possibilita que durante uma venda,

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a mulher consiga se alinhar mais rapidamente e objetivamente com o cliente, acertando em cheio ao ler suas reais necessidades. “Vender pelas características do produto nunca foi suficiente. É preciso vender pelas necessidades do consumidor, entendê-lo e saber o que o seu produto pode oferecer para ajudá-lo a atingir seus objetivos”, explica Cláudio Tomanini.

Saber ouvir Mulheres sabem ouvir. Falam muito, mas também ouvem mais. “Ouvir é uma condição básica nas vendas. Como é que você vai dizer que o cliente precisa daquilo, se não sabe o que ele quer?”, completa Tomanini. “Só por isso, as mulheres já saem na frente”. A boa notícia é que estudos recentes comprovam que tanto homens quanto mulheres podem ter comportamentos mais femininos ou mais masculinos de acordo com a quantidade de testosterona à qual são expostos durante a gravidez. A ideia de que as mulheres desenvolvem mais o lado direito do cérebro e os homens o esquerdo já não é tão contundente assim. “Ou seja, muitos homens possuem essas habilidades tipicamente femininas, e eles devem colocá-las em prática no trabalho e no relacionamento com clientes”. Enquanto os homens aprendem a elaborar certos comportamentos e estratégias de vendas baseados em características tipicamente femininas, Cláudio aconselha todos a fazerem o mesmo em suas palestras e aulas. Cláudio Tomanini é professor de MBA da Fundação Getúlio Vargas e autor do livro “Venda Muito Mais” (Editora Gente, 2012). Tem mais de 30 anos de experiência nas áreas de vendas e marketing. Atuou em empresas como Johnson & Johnson, ADP Systems, Grupo Verdi e VR. Tomanini possui uma peculiar visão do mercado, criando novos conceitos e desenvolvendo soluções, utilizadas e adaptadas por diversas empresas e outros consultores.

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Comportamento

Entenda o que é o Transtorno Desafiador Opositivo *por Breno Rosostolato

Aquela birra típica de crianças pequenas que não gostam de ser contrariadas, agressividade, e um comportamento desafiador ou o comportamento agressivo e contestador de alguns adolescentes, pode denunciar algo para além de uma simples desobediência ou uma violência gratuita. Talvez seu filho tenha o Transtorno Desafiador Opositivo. A característica do Transtorno Desafiador Opositivo é um comportamento negativista, desafiador, desobediente e hostil para com figuras de autoridade, pais ou cuidadores. Algumas características são bastante evidentes como, perder a paciência, discutir com adultos, desafiar ativamente ou recusar-se a obedecer a solicitações ou regras dos adultos. Os sintomas negativos estão relacionados à raiva e a uma atitude agressiva e hostil. Comportamento argumentativo, provocação e desobediência, ficar facilmente irritadiço, temperamento forte e descontrole, colocação indevida de culpa nos outros sem assumir ou se esquivando de responsabilidades e por fim, sentimento vingativo. É importante que estes sintomas persistam por mais de seis meses para que possa se enquadrar ao Transtorno Desafiador Opositivo. São comuns os casos de crianças e adolescentes acometidas do transtorno testarem os limites do adulto através da teimosia, ignorando ordens e regras, discutindo e contrariando de maneira deliberada, apenas com o propósito de irritar. Geralmente esta atitude destrutiva é projetada a pessoas conhecidas, ou seja, outras pessoas que não fazem parte do círculo de convivência da criança ou do adolescente não identificam este comportamento agressivo com facilidade. Os ambientes em que o transtorno pode se manifestar são os mais diversos, como em casa e na escola. Na escola, por exemplo, a pessoa pode apresentar alta atividade motora, baixa autoestima, instabilidade do humor, baixa tolerância à frustração e uso precoce de álcool, tabaco ou drogas ilícitas. Casos de Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) podem coexistir com Transtorno Desafiados Opositivo (TDO). Existem, frequentemente, conflitos com os pais, professores e colegas. Quanto aos pais especificamente, o comportamento destrutivo do filho pode ser uma reprodução do que a criança ou o adolescente vivencia em casa. Uma rivalidade com os pais em que cada um aguça no outro aspectos ruins.

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Esta violência emocional é o principal fator de uma personalidade desorganizada e opositora, pois a criança não reconhece o limite de quem deveria dar este limite. Muitos pais enxergam na escola a possibilidade de ficar longe do filho o máximo que puder, analogamente, como se estivessem livrando-se de um problema ou estorvo. Outros pais atribuem à escola a responsabilidade que deveria ser deles de orientar e serem referência para este filho. A escola ensina, mas a educação deve acontecer em casa e o carinho dos pais é imprescindível para que esta criança não se sinta abandonada e daí, vir a desenvolver comportamentos mais violentos e agressivos. Os sintomas em geral do TDO são similares em ambos os gêneros, todavia, os homens podem apresentar mais comportamentos de confronto e sintomas mais persistentes. As taxas de Transtorno Desafiador Opositivo são de 2 a 16% da população em idade escolar. Em geral o transtorno manifesta-se antes dos 8 anos de idade e pode vir a se agravar no início da adolescência. Embora não existam causas especificas do TDO, os recentes estudos sugerem que o transtorno parece ser mais comum em famílias nas quais pelo menos um dos pais apresenta questões psiquiátricas como transtorno do humor, transtorno da conduta ou transtorno da personalidade anti-social, além de histórico de uso de drogas. Outro caso comum são crianças que sofrem alienação parental, ou seja, o casal em processo de separação e divórcio, para afetar o ex-cônjuge, usam a criança como arma ou escudo. É muito importante para o tratamento a participação de toda a família, uma vez que a orientação deve servir para todos e para que assim a família se sinta integrada e unida. É preciso reestabelecer o carinho, o amor e o diálogo entre pais e filhos. Para tal, a terapia familiar vai proporcionar um trabalho em grupo, reorganizando a unidade familiar, afinando a comunicação e os elos afetivos dos integrantes desta família. A terapia individual se faz necessária no sentido de acolher as questões pessoais da criança ou do adolescente, dificuldades, anseios e conflitos oriundos do TDO, tendo em vista o resgate iminente dos próprios limites, o reconhecimento dos excessos e exageros, canalizando esta energia demasiada em atitudes positivas e construtivas.

*Breno Rosostolato é psicólogo clínico, terapeuta sexual e professor da Faculdade Santa Marcelina - FASM Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

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Saúde

Gripe ou resfriado? Entenda a diferença Da redação

É comum a confusão entre gripe e resfriado. Muitos atribuem erroneamente o mesmo conceito a ambas, o que não é correto. Enquanto o resfriado é causado por um conjunto de vírus respiratórios – entre eles o matapneumovírus, vírus sincicial respiratório e o coronavírus, por exemplo, a gripe é causada pelo vírus da influenza. O principal fator que gera esta confusão é a coincidência dos sintomas. Nariz entupido ou escorrendo (coriza) e tosse estão presentes em ambas as patologias. A diferença é que a gripe é mais intensa, e pode vir acompanhada de febre, cansaço e fadiga, além do fato de oferecer maior risco de complicações. “Uma gripe pode, mais comumente, ser seguida de um quadro de pneumonia viral, ou de uma invasão bacteriana. Estas complicações são bem menos frequentes no caso de um resfriado”, explica o dr. Rodrigo Abensur Athanazio, diretor de divulgação da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia (SPPT).

Prevenção e tratamento da Gripe A gravidade da gripe é proporcional à vulnerabilidade dos pacientes, e estão geralmente nos extremos da idade os mais acometidos: crianças menores de cinco anos de idade e adultos a partir dos 60 anos.

Também devem estar atentos aos sintomas portadores de doenças cardiológicas ou pulmonares, e aqueles com reduzida imunidade, como os HIV positivos, portadores de doenças reumatológicas ou que não têm o baço. Para prevenir complicações, especialmente com o fim do verão e queda da temperatura, é importante evitar ambientes fechados e aglomerações de pessoas, pois são locais propícios para a propagação do vírus. Outras medidas importantes, alerta o dr. Rodrigo, são lavar as mãos e utilizar o álcool em gel, pois o vírus pode ser transmitido tanto por contato direto após disseminação por espirros e tosse como por contato indireto, por exemplo, ao encostar a mão contaminada próximo às vias aéreas superiores. A vacina também é muito importante e sua indicação deve ser discutida com o médico.

Novo ano, nova vacina É importante frisar que os vírus Influenza sofrem mutações. Para acompanhá-las, novas vacinas são produzidas, adequadas aos vírus mais frequentes no ano vigente. “Mesmo os indivíduos que já receberam a vacina em anos anteriores devem se vacinar novamente.” Com informações da acontecenoticias.com.br

Atualmente, a Odontologia Brasileira e, em especial, a Ortodontia não deve nada à Americana ou à Europeia. E o que nos distanciava não era a qualidade dos profissionais, mas sim a tecnologia da aparatologia ortodôntica . A indústria americana sempre foi pioneira. Hoje em dia, com a abertura do mercado temos acesso a todos os aparatos a preços competitivos e acessíveis. Temos os aparelhos estéticos e os não estéticos (metálicos). Opções de Estéticos: Aparelhos de cerâmica, aparelhos de safira e invisalign. Alguns destes, com tecnologia desenvolvida em parte pela NASA, são os aparelhos autoligados, que não necessitam de elásticos em volta do braquete. A diminuinção do atrito do fio com a superfície do braquete resulta em um tratamento mais rápido. A Odontologia Futura trabalha com todos estes tipos de aparelhos, mas reforçamos que o mais importante é o diagnostico e o plano de tratamento realizado pelo profissional escolhido.

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Saúde Bucal

Saúde bucal exige responsabilidade e compromisso A saúde bucal está diretamente relacionada ao bem-estar do indivíduo, pois exerce grande influência na autoestima e mantém o organismo funcionando corretamente. No campo das políticas públicas, requer responsabilidade e compromisso. O acesso à assistência de qualidade, prestada por profissional formado para tanto – o cirurgião-dentista - é direito do cidadão e dever do Estado. Nos últimos anos, o Programa Brasil Sorridente, direcionador da política nacional de saúde bucal, impulsionou o crescimento das equipes de odontologia na atenção básica, a criação dos centros de especialidades odontológicas e a habilitação de laboratórios de próteses dentárias, entre outras ações importantes para o Sistema Único de Saúde (SUS). No entanto, ainda assim, estamos distantes do atendimento ideal, que só será alcançado por meio de um esforço conjunto de todas as instâncias governamentais, lembrando que as prefeituras são as financiadoras da maior parte do custo do programa. Para ter um quadro geral da saúde bucal no País, citarei alguns dados. Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde Bucal – 2010 (Projeto SBBrasil 2010), que teve como base uma amostra de 37.519 indivíduos residentes em 177 municípios, os índices de cárie no Brasil permanecem altos. A parcela da população livre do problema é menor que a metade em todas as faixas etárias: são 46,63%, aos cinco anos; 43,5% aos 12 anos; 23,09%, na faixa entre 15 e 19 anos; 0,9% de 35 a 44 anos; e 0,2% de 65 a 74 anos.

Por Cláudio Miyake*

Além disso, estima-se que, no Brasil, 230 mil crianças de 12 anos e 1,7 milhões de adolescentes possuam algum problema de oclusão dentária, que deve ser tratado por meio do uso de aparelho ortodôntico. Sendo que, aos 12 anos, 38% das crianças brasileiras apresentam problemas de oclusão; destes, 11% têm comprometimento severo e 7% muito severo. Nos adolescentes, são 35% no total, destes, 10% possuem oclusopatias severas. Tendo em vista que a procura por tratamento odontológico é grande, devido às dificuldades de acesso e à falta de orientação adequada, a população tem buscado atendimentos informais oferecidos por charlatões, que se passam por cirurgiões-dentistas, ou até aqueles que nem se classificam como profissionais, mas oferecem o serviço mesmo assim. Para reverter esse quadro, é necessário compromisso dos gestores municipais, estaduais e federais para juntos fazermos a diferença. É de extrema importância investir mais na área, valorizar o profissional da odontologia e criar campanhas de conscientização, que podem ser os primeiros passos. Cláudio Miyake é presidente do CROSP (Conselho Regional de Odontologia de São Paulo).

Vale ressaltar que, infelizmente, a redução das cáries no Brasil tem encontrado um obstáculo: a falta de fiscalização na fluoretação das águas. De acordo com a pesquisa realizada pelo Conselho Regional de Odontologia de São Paulo (CROSP) e o laboratório da Universidade de Campinas (UNICAMP), em 2013, em que foram coletadas amostras de 105 municípios paulistas, mais da metade das cidades analisadas estava com teor de flúor inadequado, colocando em risco a saúde da população e não atendendo ao propósito de contribuir para a erradicação da cárie. Também há outras questões que merecem atenção, conforme dados do Projeto SBBrasil 2010, no que se refere às condições periodontais, que comprometem as gengivas, o percentual de indivíduos sem nenhum problema é de 63% para a idade de 12 anos, 50,9% para a faixa de 15 a 19 anos, 17,8% para os adultos de 35 a 44 anos e somente 1,8% nos idosos de 65 a 74 anos.

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Entre os adolescentes brasileiros, 13,7% necessitam próteses parciais em um maxilar (10,3%) ou nos dois maxilares (3,4%). Para os adultos, a necessidade de algum tipo de prótese ocorre em 68,8% dos casos, sendo que a maioria (41,3%) é relativa à prótese parcial em um maxilar. Em 1,3% dos casos, há necessidade de prótese total em pelo menos um maxilar.

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Saúde

Exame pode detectar Alzheimer 3 anos antes de a doença atacar Da redação

Um novo teste de sangue poderia detectar com 90% de precisão se uma pessoa desenvolverá Alzheimer, ou deficiências cognitivas leves, com três anos de antecedência. É o que revela um estudo divulgado pela revista “Nature Medicine”. A pesquisa, realizada por um grupo de especialistas do Centro Médico da Universidade de Georgetown (EUA), detectou que algumas mudanças observadas no sangue poderiam mostrar se o paciente sofre com Alzheimer em seus estágios mais precoces.

Tratamento

A pesquisa

Segundo Howard Federoff, um dos autores do estudo, “o estado pré-clínico da doença oferece uma janela de oportunidades que poderia modificar o curso da mesma. Biomarcadores como os nossos, que definem este período assintomático, são críticos para o desenvolvimento e a aplicação bem-sucedidas destes tratamentos”, apontou.

Os cientistas examinaram durante cinco anos 525 pessoas saudáveis maiores de 70 anos e identificaram dez fosfolípidos - principal componente da membrana celular- que poderiam ser empregados para prever se os pacientes desenvolverão deficiências cognitivas leves, ou a Doença de Alzheimer. Após várias comparações, os cientistas viram que aquelas pessoas que desenvolveram Alzheimer, ou problemas cognitivos mais leves, tinham níveis mais baixos desses dez fosfolípidos. Trata-se da primeira pesquisa que mostrou diferenças nos biomarcadores de sangue, entre pessoas com Alzheimer (antes que os sintomas das doença se manifestem), e pacientes que não desenvolverão a doença.

Os especialistas consideram que isto poderia permitir o desenvolvimento de tratamentos para a doença quando ainda se encontra em uma fase inicial, e o tratamento seria mais efetivo para desacelerar ou prevenir os sintomas. Ao medir a presença de dez componentes sanguíneos, a equipe científica alcançou 90% de precisão na hora de detectar se os participantes do estudo sofreriam de incapacidade cognitiva leve ou de Alzheimer.

Simon Ridley, responsável de desenvolvimento da organização Alzheimer’s Research no Reino Unido, indicou que, apesar de “ser necessário mais trabalho para confirmar essas descobertas, um teste sanguíneo para identificar pessoas com risco de sofrer Alzheimer suporia um verdadeiro passo para frente na pesquisa”. Com informações da Info.

Pensamentos positivos: de pais para filhos

Da redação

Crianças com apenas 5 anos conseguem perceber que pensar positivamente as faz sentir melhor.   Num novo estudo com uso de histórias ilustradas, envolvendo crianças entre os 5 e 10 anos, demonstraram-se várias situações curiosas. Mais especificamente, crianças com apenas 5 anos previram que as pessoas se sentiriam melhor depois de terem pensamentos positivos do que se tivessem pensamentos negativos, mesmo em situações ambíguas. A compreensão da criança sobre a ligação entre pensamento e emoção aumenta significativamente à medida que cresce.   O estudo demonstrou ainda que as crianças tinham mais dificuldade em perceber como o pensamento positivo podia aumentar a sensação de

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bem-estar de alguém em situações que envolviam eventos negativos. Nestas situações, os níveis de esperança e otimismo das crianças, assim como a visão dos pais sobre o assunto  influenciavam a sua capacidade para entender o poder do pensamento positivo.   O melhor preditor do conhecimento das crianças sobre os benefícios do pensamento positivo – para além da idade, era a esperança e otimismo dos pais.  Neste estudo fica assim elucidado como é importante o papel dos pais como modeladores de comportamento e mais especificamente em ajudar as crianças a usar o pensamento positivo como regulador emocional perante situações desafiantes. Com informações: oficinadepsicologia,

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Saúde

Pedra nos rins: nova técnica remove todas de uma só vez Da redação

O Reino Unido está fazendo um tratamento pioneiro que permite remover todas as pedras dos 2 rins em única intervenção cirúrgica. O procedimento, conhecido como ureteroscopia bilateral simultânea, permite visualizar, em ambos os rins, o posicionamento das pedras por meio de um uretroscópio e destruí-las com um laser. Hoje os pacientes têm que passar por várias operações para remover as pedras nos rins. Agora o cirurgião urológico Bhaskar Somani, do Hospital Geral de Southampton, no Reino Unido, está trabalhando nessa nova técnica que permite limpar os dois rins ao mesmo tempo. “Em particular nos pacientes com infeções do trato urinário, que têm pedras em ambos os rins, é sensato tentar limpar tudo de uma vez, pois não se consegue ter a certeza de que lado está causando a infeção”, explica Somani.

O problema As pedras nos rins afetam mais os homens do que as mulheres. Elas se desenvolvem quando os cristais de sal se acumulam em pedaços, parecidos com pedras, e que não são expulsos do corpo. Elas podem levar a bloqueios no sistema urinário, causar infeções, dores fortes no abdome e na virilha.

“De acordo com as nossas investigações, as primeiras a ser publicadas e apresentadas no Reino Unido sobre este tema, esta é uma técnica segura e eficaz, com complicações menores, equivalentes a um procedimento normal, e pode vir a ser um tratamento comum”, acrescenta Somani.

Casos O coordenador da investigação realizou 22 operações utilizando a técnica da uretroscopia bilateral simultânea para remover pedras grandes.O método inovador obteve uma taxa de sucesso de 92% e os pacientes tiveram o mínimo de complicações. Mais de três quartos deles foram para casa no mesmo dia da operação. “Muitos cirurgiões podem ter receio de tentar ambos os rins devido ao risco e à preocupação de causar um trauma duplo aos órgãos, mas com a experiência certa e com confiança, os benefícios de um único procedimento superam os riscos de realizar mais do que uma operação”, conclui Bhaskar. Com informações do Boas Notícias

Quando a dor de cabeça é enxaqueca

Da redação

Dor de cabeça pode não ser só uma dorzinha causada pelo cansaço. Em alguns casos, elas são reflexo de doenças como sinusite, gripes e resfriados, ou até mesmo variações hormonais da tensão pré-menstrual. Quando esse desconforto é associado a enjoos e fotofobia, incomodo causado pelo excesso de luz, a cefaleia pode ser considerada uma enxaqueca. Uma doença crônica neurológica, que pode ser desencadeada por fatores do dia a dia, como odores ou alimentação desregulada, possui um diagnostico complexo, já que atualmente não existe um exame específico que detecta a doença. Segundo o neurologista Antônio Carlos Montanaro, da Beneficência Portuguesa de São Paulo, o diagnóstico da enxaqueca depende de uma consulta detalhada e explica: “essa consulta é muito importante para que o médico avalie a rotina do paciente para detectar possíveis causas”. A partir da análise do profissional, é possível sugerir um tratamento adequado, que variam desde o uso de analgésicos durante as crises, à mudança de pequenos hábitos na rotina do paciente. Enquanto a enxaqueca é apenas controlada, sem uma cura definitiva, outros tipos de dor de cabeça tem cura quando se trata sua origem. “É importante lembrar que a cefaleia pode estar mascarando uma patologia mais severa e, sempre que aparecer, o paciente deve procurar um médico para esclarecer o que está ocorrendo”, afirma o neurologista. www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

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Para Refletir Atitudes na vida, uma reflexão

É possível encontrar felicidade real na vida cotidiana?

* Por Celso Tracco

A marcha da insensatez Este é o título de um livro, A marcha da insensatez – de Tróia ao Vietnã, autoria de Bárbara Tuchman, editado no Brasil pela José Olympio. Neste livro a autora faz uma análise, profunda e brilhante, sobre grandes eventos da humanidade que, pela insensatez dos governos e governados, levaram povos a guerras, destruições e enormes sofrimentos. Sirvo-me deste título para refletir sobre o momento atual de nossa sociedade, que me parece estar vivendo um período de calamidades crescentes e pouco, ou nada, faz para mudar um destino que parece cada vez mais sombrio. Não nos preocupamos com uma boa educação básica. Nosso país ocupa uma das mais baixas posições em qualquer ranking que se conhece sobre educação formal, temos ainda cerca de 20 milhões de analfabetos e outros tantos analfabetos funcionais, no entanto, não faltam burocratas, ministérios, secretarias, diretrizes para “cuidarem” da educação. E o que a sociedade faz? Muito pouco, pois se preocupa mais com futilidades, modismos e baboseiras do que com estudos. Pergunte a você mesmo quando foi a última vez visitou uma biblioteca, ou um museu. E agora, quantas vezes você levou seus filhos à feira de livros? O colégio onde eles estudam, possui uma biblioteca? Não espere que a wikipedia resolva todas as perguntas escolares e culturais. Você já se perguntou, por que a esperança da maioria da população é ter um emprego público? Talvez seja por isso mesmo: é um emprego, não um serviço ou um trabalho. Talvez no imaginário da população, esteja o exemplo que vemos nos jornais todos os dias: escândalos financeiros, enormes desvios de dinheiro, roubos ou cofres públicos, etc, etc, Se esses se “dão bem”, por que trabalhar duro, honestamente, vivendo do seu suor? Apenas para pagar impostos que alimentam os incompetentes e a ineficácia? Nenhuma sociedade sobreviverá por muito tempo com esse estado de coisas. Nossa sociedade está doente e nosso sistema político está falido, pobre e fétido. Está na hora de alertar, que temos que mudar e urgentemente. Voltando ao título: a maior insensatez humana é pensar que, fazendo as coisas do jeito que sempre foram feitas, no futuro conseguiremos resultados melhores que os atuais. *Celso Tracco - economista, administrador de empresas e teólogo. Palestrante e consultor na área de comportamento profissional e de relacionamentos. Co-autor dos livros: Vencendo nos Relacionamentos - a arte de lidar com as pessoas; O Jogo não acabou - um projeto de vida para o amanhã www.palavraeprece.com.br http://ctracco.blogspot.com.br email - contato@celsotracco.com.br email - ctracco@gmail.com Twitter- @traccocel

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Quinto livro da série “Osho – Questões Essenciais”

“O homem nasce com uma potencialidade desconhecida, misteriosa. Sua face original não está disponível quando ele vem ao mundo. Ele tem de encontrá-la. Ela vai ser uma descoberta, e aí está sua beleza. E essa é a diferença entre um ser e uma coisa. Uma coisa não tem potencial, ela é o que é. Uma mesa é uma mesa, uma cadeira é uma cadeira. A cadeira não vai se tornar qualquer outra coisa, ela não tem potencialidade; só tem atualidade. [...] O homem não é uma coisa.” Este trecho, extraído da introdução de “A jornada de ser humano” (Editora Planeta, 256 pp., R$ 24,90), anuncia o que está por vir: um acumulado de pensamentos provocativos e dissonantes do que a maioria das pessoas acredita e perpetua sociedade afora. É assim que o polêmico indiano Osho (1931-1990) tornou-se um dos mais inspiradores e influentes líderes espirituais do século XX. Sempre nadando contra a maré, ele rompe a lógica da existência humana, pregando o amor. A obra integra a série “Osho – Questões Essenciais”, publicada pelo selo Academia da Editora Planeta, com textos baseados em palestras feitas por Osho ao longo de 35 anos. Desafiando qualquer espécie de categorização, seus ensinamentos tocam profundamente quem os lê, ajudando a entender o universo.

Sobre o autor

Nascido em 1931 no vilarejo de Kuchwada, na Índia, Chandra Mohan Jain é considerado um dos mais provocativos e inspiradores “professores espirituais” do século XX. Sua vida e suas mensagens influenciam milhões de pessoas desde os anos 1950, e essa influência, mesmo depois de sua morte, continua a crescer, atingindo leitores de todas as idades em todo o mundo.

Confira algumas frases do livro: Sobre a infelicidade: “Se você é infeliz, acha que a sociedade também é, que seus pais

estavam errados. Se você ouvir os freudianos, eles dirão que isso é culpa de seus pais, dos condicionamentos de seus pais. Se ouvir os marxistas, eles dirão que isso acontece devido à estrutura social, à sociedade. Se ouvir os políticos, eles dirão que isso é assim porque este é o tipo errado de governo. Se ouvir os educadores, eles dirão que é assim porque é necessário outro tipo de educação. Ninguém diz que você é responsável – a responsabilidade é lançada sobre outros”.

Sobre as crianças/educação: “Toda maneira de ajudar uma criança é errada. A simples ideia de ajudar não é correta. A criança necessita de seu amor, não de sua ajuda. A criança necessita de nutrição, apoio, mas não de sua ajuda. O potencial natural da criança é desconhecido e, portanto, não há como ajudá-la corretamente para atingir seu potencial natural. Você não pode ajudar quando o objetivo é desconhecido; todo o que pode fazer é não interferir”. Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Mercado

Preparado para um entrevista de emprego via Hangout? Da redação

O futuro chegou. E já chegou com força total. Começa a se consolidar nos Estados Unidos entrevistas de emprego via Google Hangout, uma plataforma do Google que permite a interação por meio de webcam entre até 10 pessoas, com registro do vídeo no Youtube. Por incrível que pareça, a exigência de entrevistas iniciais via Hangout é maior por parte dos candidatos, que não querem perder tempo indo até um recrutador se não estão certos de que vão ser mesmo considerados para o cargo. No Brasil, há ainda um longo caminho a percorrer, mas algumas empresas de recrutamento e seleção, como a Tegon Consultoria, já usa o Google Hangouts para encontrar candidatos para seus clientes, conseguindo reduzir o tempo de busca de profissionais de 25 para apenas 7 dias. Segundo Luciana Tegon, Sócia Diretora da Tegon Consultoria, as entrevistas via Google Hangout têm muitas vantagens quando comparadas ao processo tradicional, que engloba entrevistas via telefone e presenciais: “Usamos a plataforma da Elancers para selecionar os candidatos mais aptos, mas na hora da entrevista, o Google Hangout tem se relevado uma ótima solução. O contato visual com o candidato desde o primeiro momento permite avaliar rapidamente a adequação daquele profissional à empresa que oferece a vaga. Além disso, com o Google Hangout conseguimos entrevistar bons candidatos que estão atualmente empregados e que não conseguiriam deixar o emprego no horário de trabalho para participar de uma entrevista, o que permite atrair um melhor número de bons profissionais para todas as vagas”, explica Luciana.

conseguimos ouvir mais profissionais e até enviamos ao cliente o vídeo com os que se saíram melhor, o que dá à empresa mais tranquilidade na hora de contratar um profissional que vai responder por resultados dentro da organização”, assinala Luciana. Para os entrevistados, esse tipo de entrevista impõe uma nova realidade. Segundo Luciana, uma entrevista via Hangout é diferente de outra presencial e, por isso, os candidatos precisam se preparar para essa nova realidade. A seguir, ela dá algumas dicas para os profissionais que vão ser chamados para entrevistas via Hangout:

Pratique – Se você ainda não conhece o Google

Hangout, use a plataforma com amigos e verifique se tudo está funcionando corretamente. Você precisará de um fone de ouvido com microfone e um acesso à Internet suficientemente bom para que a conversa possa fluir. Teste os equipamentos antes.

Conheça a nova mídia – Entrevistas via Google

Hangout exigem foco e objetividade. Já se dizia isso em relação às entrevistas presenciais, mas no Hangout isso é decisivo. Se você fala muito e é disperso, esses problemas se agravam em uma entrevista à distância, por isso esteja preparado para ser direto.

Mensagem – Treine a mensagem que vai passar antes.

Cuidado com os improvisos. Esteja preparado para as perguntas que podem surgir, assim como em qualquer entrevista presencial, e cuide para que as respostas sejam diretas e objetivas. Lembre-se de que o entrevistador estará com seu currículo.

Em grandes cidades como São Paulo, Rio de Janeiro e Belo Horizonte, problemas como chuva ou trânsito dificultam muito o trabalho de empresas de recrutamento e seleção. É praticamente impossível marcar entrevistas com intervalos menores de duas horas, isso com a certeza de que vários candidatos deixarão de comparecer em função de problemas relacionados à cidade ou até mesmo em função da distância entre o candidato e a empresa que fará a entrevista:

Cenário – Considere que, no momento da entrevista,

“Esses problemas vinham afastando bons profissionais das entrevistas, o que é ruim para as empresas que buscam pessoal com formação e qualificação mais abrangentes. Com a entrevista via Google Hangout,

Fonte: Bebel Medal – bebel@d2comunicacao.com.br – (11) 9 8589-6642

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o entrevistador vai olhar também para o cenário onde você está. Quartos caóticos, mesas desarrumadas, gente interrompendo você ou cachorros latindo enquanto você fala certamente são péssimos cartões de visitas. E lembrese: só porque você está no seu espaço, isso não quer dizer que a roupa pode ser qualquer uma. Numa entrevista em vídeo, seu visual e postura também contam.

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Kids

10 dicas para fotografar seu bebê

Da redação

A chegada de um bebê mexe com toda a família, em especial com os pais, que já imaginavam como seria seu filho antes mesmo dele nascer. Registrar esse momento e os primeiros anos de vida em fotografias é garantia de uma recordação eterna, até mesmo dos pequenos detalhes, como os pezinhos, os olhos despertos conhecendo o mundo, os primeiros sorrisos e passos, as gracinhas, etc. De fato, fotografar é a forma de guardar os momentos únicos do recém-chegado na família e uma forma de rever as melhores lembranças no futuro. Para registrar o período mais gostoso do seu bebê com qualidade e naturalidade, o Fotógrafo Roni Sanches, especializado em fotos de gestantes, bebês e newborn (recém-nascidos) lista 10 dicas para fotografar crianças sem perder a emoção e qualidade.

1- Do primeiro dia ao primeiro ano, escolha quando fazer as fotos

Não existe uma idade específica para fotografar as crianças. Aproveite que até os 15 dias de vida o bebê é mais maleável, sendo possível aproveitar os momentos de soninho, usando acessórios e objetos. Para esse tipo de registro, os pais devem ficar atentos, pois é necessário preparar o ambiente para fazer as imagens. O local deve ser climatizado, sem corrente de ar e o manuseio da criança exige cuidados, entre eles, higiênico, pois nessa fase o bebê é mais sensível e o sistema imunológico está se desenvolvendo. Depois das fotos no estilo newborn, a partir dos quatro meses o bebê já consegue interagir com os pais, tem mais mobilidade e responde melhor aos estímulos, o que facilita o registro de imagens mais espontâneas.

2- Máquinas fotográficas a postos

Os pais têm a grande vantagem de ter a criança sempre por perto, diferente da produção em um estúdio. A primeira dica é aproveitar essa oportunidade e sempre que possível ter uma câmera ou celular por perto. Isso facilitará o registro de imagens espontâneas ou brincadeiras inesperadas.

3- Prepare o ambiente

Não há problema algum em fazer as imagens em casa, mas prestar atenção no ambiente pode render fotos com mais qualidade. Por isso, dê preferência para fundos neutros, evitando estampas muito marcadas, cenários poluídos, muitas cores sem combinações ou mesmo objetos que não combinam com o momento.

4- Iluminação

A luz é um dos grandes segredos para garantir uma foto bonita. Por isso, evite ambientes escuros ou com pouca luz. Escolha ambientes naturalmente iluminados, buscando na casa os locais mais claros, fotografando, de preferência, na parte da manhã ou após as 14h.

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Kids 5- Equipamento

Não é necessária uma máquina profissional para ter uma recordação de qualidade. As máquinas comuns, como as digitais, podem garantir uma boa imagem. O truque é evitar o uso do flash, configurá-la para uma boa resolução e não esquecer o enquadramento da foto para garantir harmonia na cena.

6- Produção

Todos os momentos da criança serão únicos e bons para fotografar. O mais importante nessa hora é perceber a cena e aproveitar para clicar. Já com a intenção de fotografa-la, se prepare para isso escolhendo o ambiente que deseja, o fundo mais adequado, além da produção do bebê, que pode conter: acessórios, roupas especiais, fantasias, brinquedos que fazem parte da rotina da criança, papinhas e comidinhas, objetos de uso pessoal e tudo o que poderá contextualizar a cena. Preste atenção a objetos pontiagudos ou outros que possam oferecer risco a crianças; às vezes, menos é mais.

7- Caras, bocas e poses

Preze pela naturalidade! Não force o bebê a poses e situações, isso pode deixá-lo agitado e as fotos não ficarão com a graça que merecem. É sempre mais interessante aproveitar o momento ou criar um ambiente lúdico, assim a criança recebe o momento das fotos como uma grande brincadeira. E atenção, o posicionamento do bebê deve ser sempre de forma confortável para que o ambiente não ofereça qualquer risco à criança.

8- Interaja

Quando o bebê estiver confortável, aproveite para interagir com a criança, estimulando-a a sorrir. Uma criança que sempre recebe estímulos de amor dos pais para sorrir, interage com muito mais facilidade na hora do clique. É sempre útil ter por perto brinquedos, vídeos e jogos que a criança goste.

9- Truques

Interagir com o filho nunca será um truque de mágica. A relação é natural e isso deve prevalecer. Para arrancar sorrisos, os pais devem criar um ambiente descontraído e estimular o bebê com atitudes que já sejam conhecidas pela criança para aproveitar as expressões faciais e interações com o momento. Uma dica importante é fotografar sempre da mesma altura que a criança para evitar distorções na imagem, muito comuns quando se fotografa de cima uma criança sem abaixar-se.

10- Abuse da criatividade

Tanto para bebês calmos, tímidos ou os espoletas e extrovertidos o processo da fotografia deve render boas travessuras. Todo movimento ou olhar pode gerar uma bela foto, mesmo se o olhar for retraído ou uma simples “coincidência”. O importante é não tentar impor a criança uma postura na hora das fotos. Os espoletas rendem belos registros, pois nunca param e o repertório tende a ser mais variado. Clicar os primeiros e melhores momentos da vida de um filho é deixar registrado a alegria e viver e, em cada fase, uma nova experiência de interagir com o bebê. Aposte nos cenários com criatividade, capriche no cuidado com os fundos e cores, além da iluminação natural que pode ser ponto forte nos registros. Inspire-se nas imagens ao lado! Sobre Roni Sanches Atuante desde 2010, o fotógrafo Roni Sanches leva a missão de registrar de forma autêntica, criativa e artística os melhores momentos nas vidas das famílias, para que estes momentos se eternizem através de fotos. Para isso, se especializou em fotos de gestante, bebês e newborn, e busca, constantemente, oferecer mais que uma sessão de fotos, mas sim, experiências. Para oferecer a melhor experiência, Roni Sanches desenvolve uma iluminação exclusiva e possui profissionais de enfermagem para atender melhor gestantes e bebês, em um espaço com 420m² e três sets de fotografias. www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

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Estilo

Arezzo apresenta o Inverno 2014 Fernanda Lima estrela as fotos da nova campanha Da redação

Para o inverno, a Arezzo traz como estrela da nova campanha a apresentadora Fernanda Lima. As fotos foram feitas em São Paulo, com direção de arte de Giovanni Bianco e cliques de Paulo Vainer. A marca mergulhou nas principais tendências e dividiu entre linhas-chave suas apostas. Entre os destaques estão construções masculinas como lace up oxfords, mocassins de salto e solado tratorado, placas metálicas, além da alta freqüência no couro, uma tecnologia que cria texturas únicas no material. O bico fino é onipresente e as plataformas continuam em alta dentro da coleção. A London Fever traz o veludo e o xadrez Pied Poule em sapatilhas de bico fino, correntes e salto taça em shapes que remetem aos elegantes mocassins, no melhor estilo retrô. Já a Safari Urbano, explora os prints de leopardo e zebra no couro, verniz e principalmente nos saltos. O cinza é o código da vez. A cor surge sozinha ou aliada ao azul e vermelho burgundy. Também há espaço para o couro rústico com sombreado em diversos modelos. Entre as peças mais esperadas estão as botas, um dos best-sellers da marca, com opções variadas. As peças desejo são as cut boots e as moto bykers - com sola tratorada e fivelas. Os modelos com franjas e os coturnos continuam em versões variadas. Já nas bolsas, os modelos da vez são as pequenas e estruturadas, as Hobo Bags. Nas bijux os maxi colares e brincos em cristais azuis e com transparência surgem poderosos para fechar os looks sofisticados da estação. As novidades já estão nas lojas da marca pelo Brasil. www.arezzo.com.br Fotos: Paulo Vainer

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Estilo

Lista de desejos R$ 999,90 LEATHER FISH/SOFT LUX NAVY DELUXE

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R$299,90 NOBUCK

R$239,90 COURO METÁLICO

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R$249,90 ATANADO

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R$799,90 CAPRINO LUX/ NOBUCK/NAVY DELUXE

R$679,90 MEGATAN

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Estilo

Cauã Reymond posa para Democrata

Da redação

Marca apresenta “making of” da nova campanha de Inverno 2014 O ator Cauã Reymond, que viveu recentemente na telas o personagem Leandro com a minissérie “Amores Roubados”, é a estrela da nova campanha de Inverno 2014 da Democrata, grife de calçados masculinos. As fotos foram feitas por Jacques Dequeker, com styling de Daniel Ueda e maquiagem assinada por Bruno Miranda. Cauã, que estava super descontraído durante a sessão de fotos, posou com os novos modelos da Democrata em cima de um skate e até arriscou embaixadinhas com uma bola de futebol para compor o cenário inspirado no Grunge Street Chic.

O tênis que brilha no escuro para o Inverno 2014 Antenada com os desejos da criançada, nesta temporada a Tigor T. Tigre criou um tênis especial para a coleção de Inverno da marca. O modelo vulcanizado com a silhueta do personagem brilha no escuro, e torna a hora de brincar ainda mais divertida. O tênis, que ganha versão sem cadarço, promete agradar os meninos que buscam conforto e modernidade. Como complemento, a marca oferece modelos de calças, shorts, camisas e camisetas que garantem um visual “cool” para os pequenos. Preço: - Tênis Vulcanizado Gelo/Branco - R$ 169,90 Onde encontrar: Lilica&Tigor - 184 franquias ou através do site www.lilicaetigor.com SAC Marisol - 0800 8882600 sac@marisol.com.br

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D.A. D. Modas

Viver Bem

Venha conhecer a nova coleção Outono / Inverno Bijuterias Moda Jovem

Tamanhos Grandes (GG e ExtraG) Moda Masculina Acessórios para Ballet Moda Praia Feminina

Calças Jeans - do 40 ao 60 - Cintura Alta

Vestidos Maiôs e Sunquínis

Camisas manga longa ou manga 3/4.

Cardigans

Av. Otacílio Tomanik, 34 - Jd. Bonfiglioli • 3731.5062 Av. Eng. Heitor A. Eiras Garcia, 640 - Jd. Bonfiglioli • 3735.2916 www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

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Beleza

10 dicas para manter os pés saudáveis durante o outono/inverno Da redação

Nas mudanças de estação, alguns cuidados devem ser observados, tanto com os pés quanto com os calçados.

As estações mais frias estão chegando e os pés merecem atenção e cuidados especiais. “Cuidar dos pés é sinônimo de preocupação com a saúde e bem estar físico. Depois de um bom tempo com os pés acostumados à folga proporcionada pelos calçados abertos, é no inverno que os germes aparecem, comprometendo a saúde. Por isso cuidar dos pés, em qualquer estação do ano é sempre importante”, alertam especialistas.

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Além de cuidar da boa saúde dos pés, a escolha do calçado também é igualmente importante. Um bom calçado que tenha pelo menos alguma ventilação faz toda diferença na hora de evitar o aparecimento de micoses e bactérias. Por isso, para manter os pés saudáveis e sem complicações prefira meias de boa qualidade, sapatos confortáveis, com solas macias. Dica: seque e areje o calçado após o uso.

1. Dê preferência para meias de boa qualidade, que permitam que os pés respirem. 2. Nem um pouco largo, nem um pouco apertado: é preciso que o sapato esteja confortável. 3. Observe se o sapato se adapta aos dedos - que devem ficar livres dentro do sapato - e ao calcanhar. Ande um pouco com os calçados novos pela loja para sentir como se adaptam aos pés. 4. Seque e areje seus calçados após o uso, deixando-os por pelo menos duas horas em local aberto e ventilado. Não tente secá-los em fornos ou atrás da geladeira, isso estraga os calçados e resseca o material. 5. Opte por calçados confortáveis, feitos com couro natural e forrados. 6. Calçados com solas macias e absorventes podem ser mais confortáveis, principalmente se a atividade profissional obriga o usuário a ficar muitas horas em pé. 7. Hidrate os pés com um creme específico para a região. 8. Ao usar saltos, o ideal é optar por plataformas e bicos mais largos, para amenizar os problemas recorrentes do seu uso. 9. Para pessoas com lesões neuropáticas (diabetes, hanseníase) não é aconselhável o hábito de andar descalço. 10. Se perceber qualquer alteração nos pés, ou se eles apresentarem dores constantes, procure seu médico.

Creme concentrado previne o envelhecimento precoce dos pés no inverno Produto à base de manteiga de cacau e vitaminas A,C e E hidrata e oferece proteção contra as baixas temperaturas. O produto melhora a aparência da pele e reduz marcas escuras ou esbranquiçadas decorrentes de agressões externas no inverno. Poderosos antioxidantes promovem a uniformização do tom da pele, além de hidratar profundamente e evitar o envelhecimento precoce da pele seca e áspera dos pés. O creme é um excelente hidratante e funciona como base superior emoliente e mantém a umidade natural da pele. Seu uso frequente suaviza imperfeições como marcas ou manchas. Pode ser encontrado na versão de 60g.

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Modo de usar: Aplicar sobre a pele. Massagear com movimentos circulares até sua absorção. Recomendações: Uso externo. Manter em lugar fresco, ao abrigo do sol, e fora do alcance das crianças. Evitar o contato com os olhos. Não ingerir. Em caso de irritação, suspender o produto e procurar orientação médica. Preço Médio: 60g R$ 41,00 Os produtos Palmer’s podem ser encontrados em farmácias, perfumarias e supermercados - Acesse www.palmers.com.br Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/

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Estilo

Brilhando no dia a dia

Da redação

Uma regra básica para escolher a melhor roupa para ir trabalhar é lembrar que o que deve chamar atenção é o seu trabalho e não seu corpo. É claro que depende do tipo de formalidade do ambiente, mas em geral, você só tem a ganhar se optar sempre pela elegância. Ter estilo próprio e adequá-lo aos compromissos do dia-a-dia traz benefícios como auto-confiança, economia de dinheiro, além de abrir portas para ajudar a guinar a carreira. Preparamos algumas dicas para as mulheres que, como você, precisam se desdobrar em inúmeras funções, seja em casa ou no trabalho. Confira: 1 - A roupa que você usa pode ser uma aliada poderosa no seu marketing pessoal dentro da empresa, já que ela ajuda a revelar a sua identidade. Portanto, a escolha de um estilo próprio é muito importante. 2 - Aprenda a se maquiar e valorize o seu ponto forte. Se for preciso, peça orientação para alguém e treine em casa. Hoje em dia existem muitos cursos rápidos e produtos bastante eficientes, que melhoram a aparência e tiram o ar de cansaço. Não abra mão destes recursos, já que o rosto é o primeiro foco de atenção durante uma conversa. 3 - Acessórios são grandes aliados para incrementar a roupa de trabalho e tirar os terninhos da mesmice. A dica é apostar em joias ou bijuterias delicadas e lenços. Quem preferir acessórios maiores deve usar apenas uma peça. 4 - Pequenos detalhes fazem toda a diferença e podem levantar ou derrubar um visual. Use um bom perfume, sem exagerar. Mantenha os sapatos sempre bem alinhados, arrume o cabelo de forma que ele não atrapalhe seu trabalho. 5 - Use seu bom gosto e bom senso: uma camisa bem alinhada e uma calça neutra em sarja ou jeans são sempre as melhores opções. Saiba que um guarda-roupa bem montado pode contribuir para a sua imagem profissional. De Dudalina não tem erro! Você estará bem vestida sempre! Serviço: Fidélité Moda Av. Dr. Cândido Motta Filho, 731 Center Shop Colina de São Francisco Vila São Francisco - Tel: 3766-6328 - Tamanhos P ao GG Visite nosso site: www.fidelitemoda.com.br

©Fotos divulgação

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Beleza

Dicas simples para não acumular sombra nas pálpebras Da redação

Maquiador dá dicas de como obter um resultado perfeito no make dos olhos

Aplicar a sombra corretamente e conquistar um olhar com efeito natural é mais fácil do que se imagina. Thiago Alencar, maquiador oficial da Archy Make Up, dá dicas valiosas para não acumular produto nas pálpebras. Aplique uma pequena quantidade de corretivo líquido sobre as pálpebras e espalhe bem; Em seguida, com a ajuda do pincel ou do dedo “deposite” a sombra com leves batidinhas nesta região. O produto ficará mais fixo e intenso. Preço Médio: Quarteto de sombras: R$ 13,00 - Corretivo Líquido: R$ 11,50 Os produtos com a qualidade Archy podem ser encontrados em farmácias, drogarias e perfumarias. Acesse www.archy.com.br

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Beleza

5 truques para aplicar o batom corretamente Da redação

©Szerdahelyi Adam | dreamstime.com

O batom é um aliado da beleza: que mulher não gosta de um batom bem aplicado? Vamos aos passos simples:

1.Antes de qualquer coisa, passe a base ou o primer. 2. Aplique o batom com pincel para depositar todo o produto na boca e evitar borrões. 3. Depois de aplicar um batom cremoso, pincele, levemente, o pó translúcido. Ele ajuda na fixação do produto. 4. Tirar os excessos beijando um guardanapo e aplicar novamente também é eficiente para fazê-lo durar mais. 5. Antes de passar o batom cremoso, para evitar que ele entre em contato com a saliva, ou escorra e manche o rosto, basta passar um corretivo no tom da sua pele somente nos cantos da boca, logo depois que passar o batom.

Evite a contaminação na maquiagem É possível evitar a contaminação da maquiagem com pequenos cuidados durante a manipulação. Joyce Rodrigues cita alguns deles: - As máscaras para cílios têm vida curta. Por ter consistência líquida e embalagem escura, tornam-se ideais para as bactérias. Evite bombar o pincel no tubo porque, por levar mais ar ao seu interior, promove a contaminação. - Procure, também, lavar o pincel com água quente e xampu neutro com frequência; - Troque, mensalmente, as esponjas. - Carrega a maquiagem ou cosméticos na bolsa? O transporte e o calor fazem com que estes produtos durem menos. - Procure levar com você apenas o que for realmente necessário; - Há bactérias nas espinhas. Se você usar o corretivo para escondê-las, procure usar um cotonete e não o pincel do produto. E não o insira novamente na embalagem. Se for necessário, pegue outro cotonete; - Você está com herpes ou conjuntivite? Não use maquiagem nos lábios e nos olhos. Caso tenha usado algum item que tenha pincel, descarte-os porque podem estar contaminados. Fonte: Joyce Rodrigues Farmacêutica e Bioquímica de formação, Joyce Rodrigues tem pós-graduação e MBA em Cosmetologia e é Mestranda na Faculdade de Ciências Farmacêuticas da Universidade de São Paulo (USP), onde estuda filtros solares.

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Dicas

Paubrasil lança linha exclusiva de capinhas para celulares

Da redação

Comandada por um grupo de designers de São Paulo, a Paubrasil – Arte e Design desenvolve acessórios em madeira certificada que aliam beleza e conceito. De forma consciente, a marca elabora produtos cheios de estilo para um público exigente e diferenciado. A grife sustentável apresentou uma charmosa linha de capinhas de celulares para modelos de iPhone e de Galaxy. Elaborada com matéria-prima bruta, cada case tem características únicas pela variação nos veios e tonalidades da madeira. A produção manual ainda garante um acabamento rico e harmonioso. As capinhas da Paubrasil também podem ser customizadas com desenhos ou textos. “Queremos que o cliente tenha um produto original, criativo e repleto de personalidade”, revelam Beatriz Vallego e Cayo Sartori, sócios da marca. Para reforçar os valores da grife, a equipe utiliza apenas embalagens que podem ser reaproveitadas, como caixas de papel kraft, de leite, de chocolate, entre outros materiais. www.grifepaubrasil.com.br

Cuidados com o seu celular - Lugar de celular NÃO é no banheiro. O banheiro é um dos principais locais de perdas de celulares. A forma mais comum é derrubando no vaso sanitário. Tomar banho com o aparelho no mesmo ambiente também não é bom. A umidade se infiltra no celular e pode corroer circuitos eletrônicos – entre outras coisas.

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Da redação

Neste caso, usar um pouquinho de álcool não vai fazer mal nenhum ao aparelho. Mas você deve apenas umedecer o pano, de forma de que não haja riscos de acontecer a mínima infiltração.

- Mantenha o aparelho longe de lugares sujos e/ou empoeirados. Você pode riscar seu aparelho, ou fazer com que crostas de sujeira se acumulem em seus componentes eletrônicos. As consequências não são boas.

- Não coloque mais nada no mesmo bolso. Muita gente tem o costume de levar várias coisas no mesmo bolso em que carrega o celular. Certos objetos como chaves, podem riscar o aparelho. Se o seu aparelho possuir a tela exposta, ou pior ainda, sensível ao toque, os riscos são ainda maiores. Isso porque qualquer pressão pode acabar trincando a tela do dispositivo.

- Na hora de limpar, não invente moda. Como já foi dito, componentes eletrônicos são sensíveis à umidade. Os fabricantes aconselham que a limpeza seja feita apenas com um pano seco, mas sabemos que pano seco não limpa é nada.

No caso das mulheres que costumam levar o celular dentro da bolsa, a dica se mantém. Cuidado também ao carregar perfumes, kits de maquiagem e produtos que podem vazar, e estragar o aparelho. Fonte:http://tecnoblog.net/ Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Dicas

Amor de verdade dura para sempre Da redação

Informe Publicitário ESTRESSE, A VERDADEIRA EPIDEMIA MUNDIAL

©Nyul | dreamstime.com

No Brasil 70% do povo está estressado, e nos estados Unidos 60%, conforme dados divulgados pela Psiquiatra Monica Cereser. Isto é realmente ALARMANTE, uma vez que o estresse provoca acidente vascular cerebral, infarto fulminante, e parada cardiorrespiratória.

Autor Gary Smalley orienta casais a buscarem o amor eterno no casamento. O primeiro passo é se apaixonar pela vida O primeiro passo para atingir a profunda satisfação com o amor que dura para sempre é aprender a amar a própria vida em todos os seus detalhes — os bons e os ruins, os difíceis e os compensadores. Gary Smalley, autor “best seller” internacional e palestrante especializado em assuntos conjugais e familiares, costuma dizer que ninguém jamais conhecerá satisfação mais profunda do que um amor que dura para sempre com seu cônjuge se não estiver, em primeiro lugar, apaixonado pela vida. A afirmação faz parte do terceiro livro dele publicado pela Thomas Nelson Brasil, Amor de verdade dura para sempre - Orientações para que o amor seja eterno em seu casamento, que acaba de chegar por aqui. Na obra, ele aponta diversos aspectos da vida a dois que podem ser ajustados em prol do bem estar, como evitar padrões de comportamento que sabotam o amor, descarregar a raiva não resolvida e equilibrar as expectativas versus realidade. Tudo isso em 360 páginas e 16 capítulos. Na primeira parte do livro, o autor apresenta cinco maneiras para o leitor enriquecer a própria vida. Depois, na segunda metade, apresenta oito dicas práticas para que ele compreenda e ame seu cônjuge. Esses princípios se complementam e podem trazer melhorias em um relacionamento, estando os dois dispostos a fazer mudanças pessoais em seus estilos de vida, em suas atitudes, ou não. Dito isso, o ideal é que os dois trabalhem juntos para melhorar o relacionamento. “Todo casamento terá seus melhores e piores momentos, primaveras e verões, como também outonos e invernos. O amor que dura para sempre abrange todo o espectro das estações do ano. Desfruta as cores vibrantes e o calor dos dias bons. Aceita a escuridão, os dias chuvosos, o inverno frio e os ventos quentes do verão que trazem os desentendimentos, e fica à espera de alguém que diga: ‘Desculpe-me. Estava errado. Amo você. Será que você me perdoa?’” Sobre o autor: Gary Smalley é palestrante e autor “best-seller” especializado em temas relacionados à família e à vida conjugal. Gary é casado com Norma há mais de quatro décadas. O casal tem três filhos e seis netos. Preço: R$ 29,90 www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

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10 dicas para deixar a vida mais colorida

O estudo apontou, por exemplo, que 93% dos entrevistados concordam que as cores em espaços ao redor ou em objetos que possuem podem mudar o humor deles, e 91% afirmam que se sentiriam mais felizes com mais opções de cores os cercando no dia a dia. Outro dado indica que 97% dos pesquisados acreditam que os tons de roupas que uma pessoa usa podem deixá-la mais atraente. O levantamento ouviu 5.667 pessoas em nove países, incluindo o Brasil.

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7. Colocar uma capa colorida no “gadget”.

1. Pintar uma parede da casa.

8. Optar por uma maquiagem diferente.

A Tintas Coral indica o tom “Lagoa Particular”, a cor de 2014 revelada pelo seu estudo internacional, o Colour Futures. Trata-se de um azul esverdeado que traz harmonia e tranquilidade a um ambiente.

3. Aproveitar o início do outono e levar uma pequena

As mulheres podem eleger um tom de esmalte a que normalmente não estão habituadas. As últimas tendências apontam para cores primárias, além de laranjas vibrantes, metalizados e efeitos, como linhas, pequenos círculos e ombrè.

As capas para “gadgets” são funcionais – ajudam a proteger os aparelhos – e ainda trazem cor para itens que estão frequentemente em nossas mãos. Neste caso, há uma ampla cartela de cores que vão desde as mais vibrantes até as neutras.

Os homens, por exemplo, podem deixar de lado a camisa social azul para apostar em um tom inusitado, como o rosa.

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6. Ousar no esmalte.

“Aproveitamos a data para mostrar dez ideias simples de como deixar a vida das pessoas mais coloridas”, diz Renato Panzuto, Gerente de Ativação da Marca e Colour Marketing da Tintas Coral. São elas:

2. Usar uma cor de roupa diferente.

Utilize produtos que não agridam o meio ambiente!

No dia 21 de março foi comemorado o Dia Internacional da Cor. Para celebrar a data, a Tintas Coral preparou uma lista especial que permite dar uma pitada de cor na vida das pessoas. Afinal, as cores tem papel transformador, seja em um ambiente ou na aparência. Mundialmente, aliás, há o reconhecimento desse poder de evocar emoções, mudar um espaço e até de alterar os níveis de atração por alguém.

árvore para a sua casa, trazendo um pouco de verde para o lar.

4. Apostar em um acessório colorido.

Pequenos toques de cor já mudam positivamente um visual. Para as mulheres, uma alternativa é usar bolsas coloridas em tons pastéis, conforme as tendências internacionais.

5. Escolher uma foto especial e colocá-la em um

porta-retrato com moldura colorida, de preferência com um tom vibrante.

Batons vibrantes em tons de vermelho e rosa ainda estão em alta, mas o laranja ganha espaço quando o assunto é boca marcada.

9. Usar louças coloridas no jantar.

Uma dica de mudança na hora das refeições é investir em itens com cores para compor a mesa e ajudar, inclusive, a estimular o apetite. Vermelhos, verdes e amarelos despertam o paladar.

10. Escolher um modelo de óculos com cor vibrante. Adotar um par de óculos colorido pode dar um toque de descontração ao visual, tanto masculino quanto feminino. Para os mais conservadores, é possível escolher modelos mais tradicionais – em preto o marrom – mas com as hastes coloridas. www.coral.com.br , pesquisa global encomendada pela AkzoNobel,

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Receitas

Trufas de chocolate com licor de laranja Ingredientes • • • • • • •

1/4 xícara (55 g) de manteiga sem sal 3 colheres (sopa) de creme de leite 100 g de chocolate meio-amargo de boa qualidade, picado 2 colheres (sopa) de licor de laranja 1 colher (chá) de raspas de laranja 100 g de chocolate meio-amargo de boa qualidade, picado 1 colher (sopa) de óleo vegetal

Modo de preparo Preparo:10 minutos - Cozimento: 20 minutos - Tempo adicional:4 horas na geladeiraPronto em:4 horas 30 minutos Em uma panela junte a manteiga e o creme de leite. Em fogo médio misture-os até que fervam. Tire-os do fogo e acrescente 100 g do chocolate picado, o licor e as raspas de laranja; continue mexendo até obter um creme homogêneo. Transfira o creme para uma tigela rasa ou uma forma de bolo inglês. Deixe-o na geladeira por aproximadamente 2 horas, para que esfrie e endureça. Forre um tabuleiro com o papel manteiga. Tire o chocolate da geladeira e com a ajuda de um boleador de melão ou com uma colher de chá, modele as trufas em bolinhas pequenas. Ponha as trufas no tabuleiro forrado. Deixe-as na geladeira cerca de 30 minutos para que fiquem firmes. Coloque água na parte inferior de uma panela de banho-maria. Na parte de cima, ponha 100 g do chocolate junto com o óleo. Derreta o chocolate, mexendo bem. Deixe o chocolate esfriando, até ficar morno. Banhe as trufas no chocolate derretido. Use dois garfos para retirá-las do chocolate derretido, assim qualquer excesso de chocolate vai cair na panela. Ponha as trufas no tabuleiro e deixe-as na geladeira até firmar. Nota: Se desejar, role as trufas no cacau em pó antes de levá-las à geladeira pela última vez..Serve: 12 Fonte: www.allrecipes.com.br

Salpicão exótico Essa receita de salpicão não leva nenhum tipo de carne, é vegetariana Ingredientes • • • • • • • • • • •

2 maçãs-verdes sem casca e picadas 1 xícara de queijo prato em cubos 1 xícara de abacaxi em calda, escorrido e picado 1 xícara de cenoura ralada 1/2 xícara de aipo picado 1 colher (chá) de sal 1 colher (sopa) de salsinha picada 1 colher (sopa) de cebolinha picada 1 xícara de maionese light 3 colheres (sopa) de iogurte natural 1 xícara de batata palha ou a gosto

Modo de preparo

Preparo:20 minutos - Pronto em:20 minutos. 1. Ponha todos os ingredientes numa saladeira. Misture bem. Sirva a seguir. Serve: 5 Fonte: www.allrecipes.com.br www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

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Receitas

Sushi de salmão defumado

Sushi vegetariano

Ingredientes

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2 xícaras (400 g) de arroz japonês para sushi 6 colheres (sopa) de vinagre de vinho de arroz 6 folhas de nori (folhas de alga marinha seca) 1 abacate pequeno – descascado, sem caroço e fatiado 1 pepino descascado e fatiado 225 g de salmão defumado cortado em tiras longas 2 colheres (sopa) de pasta de wasabi (raíz forte japonesa)

Modo de preparo

Preparo:40 minutos - Tempo adicional:4 horas de molho Pronto em:4 horas 40 minutos. 1. Deixe o arroz de molho por 4 horas. Depois, escorra-o e cozinhe-o em uma panela elétrica de arroz com 2 xícaras (480 ml) de água. O arroz deve estar bem seco uma vez que o vinagre será adicionado mais tarde. 2. Assim que o arroz estiver cozido, acrescente 6 colheres (sopa) de vinagre de arroz ao arroz quente e misture bem. Espalhe o arroz em uma travessa até esfriar por completo. 3. Coloque 1 folha de nori sobre uma esteirinha de bambu. Pressione uma camada fina de arroz frio sobre o nori. Deixe 1 cm, no mínimo, das bordas superior e inferior do nori descobertas. Isso é para facilitar a vedação mais tarde. Salpique um pouco de wasabi sobre o arroz. Arrume o pepino, o abacate e o salmão defumado sobre o arroz. Posicione-os a 2,5 cm de distância da borda inferior do nori. 4. Umedeça levemente a borda superior do nori. Enrole da borda inferior para a superior com a ajuda da esteirinha de bambu. Corte o rolo em 8 pedaços iguais e sirva-os. Repita o procedimento para preparar os demais sushis. Serve: 6 Fonte: www.allrecipes.com.br

Serviço perto de você: Tsukiji - Av. Com. Alberto Bonfiglioli, 704 - Piso Superior - Delivery e Salão Tel.: 3297-4699 (veja anúncio na pg 45) Suteki: Rua João Maffei, 208 - Jd. Bonfiglioli - Salão Tel.: 3637-9277 (veja anúncio na pg 52)

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2 xícaras (400 g) de arroz para sushi (grão curto) 2 1/4 xícaras (540 ml) de água 4 colheres (sopa) de molho de soja 2 colheres (chá) de mel 2 dentes de alho, picados 85 g de tofu firme, cortado em tiras 2 colheres (sopa) de vinagre de arroz 4 folhas de nori 1/2 pepino, cortado em palitos 1/2 abacate pequeno cortado em palitos 1 cenoura pequena, cortada em palitos

Modo de preparo Preparo:30 minutos - Cozimento:30 minutos - Tempo adicional:1 hora marinando Pronto em:2horas 1. Em uma panela grande, cubra o arroz com a água. Deixe-o separado por 30 minutos. 2. Em uma tigela rasa, misture o molho de soja, o mel e o alho. Deixe o tofu marinando neste molho por pelo menos 30 minutos. 3. Ponha a panela com o arroz no fogo. Depois que ferver, abaixe o fogo e deixe o arroz cozinhando por aproximadamente 20 minutos, ou até que esteja bem empapado. Em uma tigela de vidro, misture o arroz cozido com o vinagre de arroz. 4. Sobre uma esteira de bambu (para fazer sushi), ponha a folha de nori. Com as mãos úmidas, espalhe uniformemente 1/4 da quantidade de arroz sobre a folha de nori; deixando um espaço vazio (aproximadamente 1 cm) na parte superior. Faça uma tira de ponta a ponta, na parte de baixo do nori, usando 2 pedaços do tofu marinado. Ao lado do tofu, ponha 2 pedaços de pepino. Em seguida, faça uma tira com o abacate e outra com a cenoura. 5. Enrole a folha de nori, usando a esteira de bambu para ajudar a apertar o sushi. Sele o sushi umedecendo a parte de cima da folha de nori com água. Faça o mesmo processo com os ingredientes restantes. Com uma faca de serra, corte os sushis em rodelas de aproximadamente 2,5 cm de espessura. Serve: 5 Fonte: www.allrecipes.com.br

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Receitas

Salada de bacalhau com grão-de-bico e azeitona Ingredientes • • • • • • •

500 g de bacalhau dessalgado, cozido e desfiado 500 g de grão-de-bico cozido (ou de lata) 1/2 xícara de azeitona preta (e mais para decorar) 1 xícara de tomate picado (e mais 1 fatiado para decorar) 1/2 xícara de pimentão vermelho picado 1 cebola roxa bem picada 3 colheres (sopa) de salsinha picada

• • • •

2 colheres (sopa) de suco de limão 1/2 xícara de azeite de oliva extravirgem Sal e pimenta-do-reino a gosto 1 maço grande de rúcula

Molho

Modo de preparo

Preparo:20 minutos - Pronto em:20 minutos • Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes da salada. Misture os ingredientes do molho e despeje sobre a salada. • Forre uma saladeira com folhas de rúcula e coloque a salada de bacalhau no meio. Decore com azeitonas e o tomate fatiado. Serve: 8 Fonte: www.allrecipes.com.br

Bacalhau com batata ao forno Ingredientes • • • • • • • • • • •

4 postas de bacalhau 1 litro de leite integral 800 g de batatas descascadas e cortadas em rodelas grossas 200 ml de azeite do bom (extravirgem) 2 cebolas cortadas em rodelas finas 2 dentes de alho picados 1 pimentão verde cortado em rodelas 1 folha de louro 150 ml de vinho branco seco Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto 4 colheres (sopa) de salsa picada para decorar

Modo de preparo

Preparo:10 minutos - Cozimento:50 minutos - Pronto em:1hora 1. De véspera, deixe o bacalhau de molho em água fria por 24 horas, mudando a água 4 vezes. 2. Preaqueça o forno na temperatura média (180 C). 3. Cozinhe o bacalhau no leite em fogo médio por 10 minutos. Retire o bacalhau do leite com uma escumadeira e transfira para um pirex untado com um pouquinho de azeite. Cozinhe as batatas no mesmo leite por 8 minutos (não deixe ficar muito mole). 4. Numa panela separada, aqueça o azeite em fogo médio e refogue nele a cebola e o alho até dourar. Junte o pimentão, a folha de louro e o vinho e deixe cozinhar em fogo médio por 5 minutos. Nesta altura, prove o caldo e tempere com sal e pimenta a gosto. 5. Arrume as batatas no pirex em volta do peixe e cubra tudo com a mistura de cebola. Asse por 30 minutos. Salpique a salsa picada por cima antes de servir. Serve: 4 www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

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Receitas

Prepare o pastel de pupunha e brócolis da Abima para o lanche! Sem ideias para o lanche? Aproveite a dica da Associação Brasileira das Indústrias de Massas Alimentícias e Pão & Bolo Industrializados (Abima) e prepare uma deliciosa receita de pastel de pupunha e brócolis. Confira: Pastel de pupunha e brócolis Rendimento: 15 porções Grau de dificuldade: fácil Tempo de preparo: 45 minutos

Ingredientes

15 discos de pão rap10 integral light ou ao seu gosto 15 colheres das de sobremesa de requeijão cremoso de consistência firme 2 claras de ovo peneiradas

Opções de cobertura

Queijo tipo parmesão ralado Gergelim Orégano seco 1 receita de creme de pupunha e brócolis

Creme de pupunha e brócolis

2 colheres das de sopa de azeite 1 colher das de chá de alho picado 1 xícara das de chá de cebola cortada em cubinhos 1 xícara das de chá de floretes de brócolis 2 tomates maduros sem a pele e sem sementes, cortados em cubinhos 1 envelope de caldo de legumes (0% de gordura) 300 gramas de palmito pupunha lavado e cortado em cubos pequenos 3 colheres das de sopa de azeitonas verdes fatiadas

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150 gramas de cream cheese light 40 gramas de farinha de trigo dissolvida em150 ml de leite Sal e pimenta do reino a gosto 2 colheres das de sopa de cheiro verde fresco picado

Modo de preparo

Creme de pupunha e brócolis : Em uma panela grande aqueça o azeite e refogue o alho e a cebola. Junte os brócolis, os tomates, o sache de caldo e refogue rapidamente. Em seguida agregue o palmito, a azeitona, o cream cheese e a farinha dissolvida no leite. Cozinhe por 10 minutos mexendo delicadamente para não formar grumos. Retire do fogo, verifique os temperos corrigindo se necessário. Acrescente o cheiro verde e reserve.

Montagem

Disponha os discos sobre uma bancada e aplique uma porção do creme de palmito; pincele a clara nas bordas, feche os pasteis apertando com um garfo. Pincele os pasteis com clara e distribua o queijo ralado ou cobertura de sua preferência. Coloque os pasteis em uma assadeira untada com azeite e leve ao forno pré-aquecido a 180o C até ficarem crocantes e o queijo levemente dourado. Sirva a seguir.

Salada refrescante de bacalhau Ingredientes • • • • • • • • •

500 g de bacalhau dessalgado, cozido, em lascas 400 g de batata cozida cortada em pedaços 1 pé de alface cortado em tirinhas finas 1 pé de alface americana em tiras 1 abacaxi picado 1 xícara de salsão picado 2 cenouras cruas raladas Azeite e suco de limão a gosto Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo Preparo:30 minutos - Pronto em: 30 minutos 1. Coloque todos os ingredientes em uma saladeira grande. 2. Regue com azeite, suco de limão, sal e pimenta a gosto. Sirva a seguir. Fonte: www.allrecipes.com.br

fontes: www.abima.com.br. e Com informações do sonoticiaboa.com.br

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Receitas

Pizza de sardinha, espinafre e mussarela Ingredientes:

1 disco de pizza médio (com cerca de 26 cm de diâmetro) 2 tomates médios cortados em rodelas finas (160g) 1 xícara (chá) de espinafre cozido e picado (120g) 1 lata de Sardinha em Óleo (125g) 1 xícara (chá) de queijo tipo mussarela ralado na parte grossa do ralador (100g)

Modo de Preparo:

Sobre o disco de pizza distribua as rodelas de tomate lado a lado. Espalhe o espinafre e sobre ele disponha a Sardinha. Regue toda a superfície com o Óleo da Sardinha. Salpique a superfície com a mussarela. Leve ao forno médio (180ºC), por cerca de 15 minutos ou até o queijo derreter. Sirva em seguida. Rendimento: 4 a 6 porções Tempo de Preparo: 5 minutos Tempo de Cozimento: 15 minutos Dica: . É importante que as rodelas de tomate sejam cortadas finas para que murchem durante o tempo de cozimento no forno. Variação: . Substitua o espinafre por escarola. Neste caso, acrescente ovo cozido picado e azeitonas verdes. Fonte: www.coqueiro.com.br

Salada de camarão, melão e manga Ingredientes • • • • • • • • • • • • •

400 g de camarões graúdos, cozidos e descascados 1 manga, cerca de 600 g ¼ de melão amarelo ou ½ melão cantalupo, cerca de 340 g, em cubos 8 tomates-cereja, cortados ao meio 100 g de rúcula ¼ de pepino, em fatias Sal e pimenta-do-reino Folhas de hortelã fresca para decorar Molho de hortelã e mel 2 colheres (sopa) de azeite de oliva extravirgem Suco de 1 limão 1 colher (sopa) de mel claro 2 colheres (sopa) de hortelã fresca, picada

Modo de preparo

Preparo:20 minutos - Tempo adicional:30 minutos na geladeira - Pronto em:50 minutos Numa tigela grande, bata todos os ingredientes do molho e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Acrescente os camarões, tampe e deixe marinar na geladeira por 30 minutos a 1 hora. Corte a manga ao meio, no sentido do comprimento, fazendo o contorno do caroço dos dois lados. Corte a polpa de cada metade como se fosse uma grade, formando cubos, depois separe os cubos da casca. Retire os camarões da geladeira. Acrescente a manga, o melão e o tomate, misturando tudo delicadamente. Arrume as folhas de rúcula e as fatias de pepino em volta de uma travessa rasa e, com uma colher, coloque a salada de camarão no centro. Decore com ramos de hortelã e sirva. Fonte: www.allrecipes.com.br

Salada niçoise francesa É uma salada francesa com atum deliciosa e nutritiva, que era originalmente preparada no sul do França por pescadores que retornavam do mar.

Ingredientes Molho

• 1 1/2 colheres (sopa) de vinagre de vinho tinto • 6 colheres (sopa) de azeite • 1 pitada de alecrim seco (opcional) • Sal e pimenta a gosto

Salada • • • • • • • • • •

2 cabeças pequenas de alface 1 lata (200 g) de atum em conserva, escorrido 1 cebola roxa pequena fatiada 12 azeitonas pretas sem caroço 1 pimentão verde pequeno picado 1 pimentão vermelho pequeno picado 3 tomates maduros cortados em quatro 3 ovos cozidos cortados na metade 6 filés de anchova Salsinha picada a gosto

Modo de preparo

Preparo:15 minutos - Pronto em:15minutos Misture todos os ingredientes do molho e reserve. Arrume as folhas de alface em volta de uma travessa ou prato e coloque por cima o atum, a cebola, a azeitona e o pimentão.Coloque os ovos de forma simétrica nas bordas da travessa, fazendo o mesmo depois com o tomate. Desenhe uma estrela no centro da salada com a anchova.Sirva a salada com o molho e salsinha picada. Fonte: www.allrecipes.com.br

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Receitas

Gyoza (pastelzinho japonês) Pastel japonês recheado com carne de porco, repolho e temperos. Sirva com molho de soja e vinagre de arroz. Ingredientes Rende: 40 pasteizinhos • 340 g de carne de porco moída • 1 ovo • 2 colheres (chá) de saquê seco • 2 colheres (chá) de saquê mirin (saquê licoroso culinário) • 1 colher (sopa) de molho de soja (shoyu) • 2 talos de cebolinha picados • 2 colheres (chá) de gengibre picado • 50 g de repolho ralado ou cortado em tiras finas • 40 discos de massa para gyoza • 2 colheres (sopa) de óleo • 1/2 xícara (120 ml) de água • 4 colheres (sopa) de vinagre de arroz • 4 colheres (sopa) de molho de soja (shoyu)

Modo de preparo Preparo:1hora 10 minutos - Pronto em:1 hora 10 minutos 1. Misture bem a carne moída, o ovo, os dois tipos de saquê, 1 colher de molho de soja, a cebolinha, o gengibre e o repolho numa tigela. 2. Coloque cerca de 1-2 colheres de chá do recheio em cada disco de massa. Molhe as bordas e dobre em formato de meia lua, tomando cuidado para não deixar a gyoza cheia de ar. Vá apertando as bordas de um lado para o outro e fazendo pequenas pregas para decorar. Repita a operação com o resto dos ingredientes. 3. Esquente o óleo em uma panela em fogo médio. Coloque as gyozas em pé e frite por 3-5 minutos, ou até dourar bem por baixo. Em seguida, adicione a água, tampe e cozinhe por 5 minutos. 4. Enquanto isso, prepare o molho misturando o vinagre de arroz e 4 colheres de molho de soja. Sirva a gyoza com o molho

Fonte: http://allrecipes.com.br

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Receitas

Bacalhau da Dona Maria Ingredientes • • • • • • • • • • • •

1 kg de bacalhau 2 dentes de alho picados, divididos 1/2 xícara de salsa picada, dividida 3/4 xícara (180 ml) de azeite de oliva do bom 1 e 1/2 colher (chá) de pimenta calabresa em flocos Pimenta-do-reino moída a gosto 4 batatas 3 colheres (sopa) de manteiga 2 cebolas fatiadas 4 ovos cozidos picados 10 azeitonas verdes sem caroço 10 azeitonas pretas sem caroço

Modo de preparo Preparo:20 minutos - Cozimento: 1 hora - Pronto em:1 hora 20 minutos Deixe o bacalhau de molho por 24 horas, trocando a água várias vezes. Ferva o bacalhau em bastante água fervente por 5 minutos. Retire o bacalhau da água (reserve a água) e remova a pele e os ossos. Desfie o bacalhau e ponha-o numa tigela grande. Misture o azeite, 1 dente de alho picado, 1 colher (sopa) de salsa picada, a pimenta calabresa e a pimenta-do-reino moída. Despeje sobre o bacalhau e mexa para que todo o peixe fique coberto com o molho. Preaqueça o forno em temperatura média (350ºC). Cozinhe as batatas na água do bacalhau por 20 minutos ou até ficarem macias. Escorra, descasque e corte as batatas em rodelas grossas. Enquanto as batatas cozinham, derreta a manteiga numa frigideira e doure as cebolas. Misture o dente de alho picado com as cebolas. Reserve. Unte uma forma refratária de 11 x 28 cm e forre com as batatas. Cubra com metade do bacalhau e depois metade das cebolas. Repita as camadas, terminando com uma camada de cebolas. Asse por 15 minutos no forno preaquecido até dourar. Decore com as azeitonas, o ovo cozido e o restante da salsa antes de servir. Serve: 8 Fonte: www.allrecipes.com.br

Salada de macarrão estilo americano

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Essa salada é perfeita para servir com carnes. Nos Estados Unidos acompanha sempre os churrascos. Ingredientes : 1 pacote (500 g) de macarrão tipo espiral • 1 xícara de maionese • 2 colheres (sopa) mostarda • 3 colheres (sopa) de vinagre • 3 colheres (sopa) mel • Sal e pimenta a gosto • ½ pimentão vermelho sem sementes • ½ cebola sem casca • 1 cenoura sem casca e ralada • 3 colheres (sopa) de coentro picado Modo de preparo Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções do pacote. Escorra e reserve. Em um recipiente coloque a maionese, a mostarda, o vinagre e o mel. Tempere com sal e pimenta a gosto e mexa bem. Corte o pimentão e a cebola em cubinhos bem pequenos. Adicione à mistura da maionese. Adicione a cenoura ralada e o coentro picado. Misture bem. Por último coloque o macarrão já cozido e misture tudo muito bem. Leve à geladeira por no mínimo duas horas e sirva gelado. Dica Se você não achar o macarrão tipo espiral, use o tipo parafuso ou qualquer outro de sua preferência, contanto que seja um tipo de macarrão pequeno. Preparo:10 minutos - Cozimento:15 minutos - Tempo adicional:2horas na geladeira Pronto em:2 horas 25 minutos -- Serve:7 Fonte: www.allrecipes.com.br

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Horóscopo Mensal Áries

Seu signo está com pique renovado e é hora de mostrar todo seu potencial no emprego. A partir do dia 7, você terá sinal verde para apresentar projetos e conquistar aliados para suas ideias. Confie no seu sexto sentido para ganhar dinheiro. Júpiter promete alegria, companheirismo e prosperidade em família. Disposição invejável: você terá a sensação de que está com “pilha nova”. O desejo de agradar quem ama deve aumentar bastante ao longo do mês e você fará tudo para surpreender. O único perigo é se entusiasmar demais e sair decidindo tudo sozinho(a). Confiante e convincente, se tiver alguém na mira você não pensará duas vezes para tomar a iniciativa. Só tenha cuidado para não assustar seu alvo.

Touro

No trabalho, se depender do seu empenho, seu sucesso estará garantido. Contagie os colegas com seu entusiasmo, mas sem críticas, valeu? Você não terá preguiça de arregaçar as mangas e batalhar pelo dinheiro. Pode faturar bastante com um novo projeto. É provável que tome algumas iniciativas ou decisões em nome da família. Nas amizades, companheirismo total! Controlar o estresse e a pressa serão os desafios do seu bem-estar neste mês. Na vida a dois, o segredo é encarar tudo com bom humor e carinho, respeitando o jeito de ser do par. Encontros com amigos trarão ótimas oportunidades de conhecer gente nova, se aproximar mais de pessoas interessantes e investir em paqueras promissoras.

Gêmeos

No trabalho, será preciso batalhar muito para dar conta das tarefas e provar sua competência. A fase é de prosperidade e você pode ter ótimas oportunidades de ganhar dinheiro. O clima em casa será de muito entusiasmo e cumplicidade. Vida social agitada e cheia de surpresas. Sua resistência está boa, mas seu corpo não é de ferro e merece um

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tempo para se recuperar do esforço diário. Você terá prazer em cuidar de quem ama e vai cercar seu par de mimos. Só que lidar com o ciúme não será tarefa fácil. Se algo incomodar, você dirá na hora, sem deixar nada para depois. O perigo é despejar palavras agressivas demais e magoar seu bem. Seu charme será imbatível e vai ser fácil atrair novas paqueras.

Câncer

Defina o que quer e vá à luta. Novidades podem trazer a chance de mudar os rumos da sua carreira. Você terá determinação para correr atrás do dinheiro. Atitudes autoritárias podem render conflitos em casa. Nas amizades, você fará tudo para agradar. Seu bemestar vai depender de você. O segredo é respeitar seus limites, valeu? Seu signo estará disposto a tudo para fazer a relação dar certo e mudará o que for preciso para fortalecer a união. Mas se algo incomoda, tente conversar e resolver no início do mês: crises tendem a ficarem mais difíceis a partir do dia 15. Na paquera, aventuras e lances sem compromisso dificilmente vão satisfazer você. Mas é preciso dar abertura para quem se aproxima e correr o risco de tentar.

Leão

Você vai encarar o trabalho com muita responsabilidade. Mas cuidado para não exagerar na rigidez e deixar o clima pesado. A intuição será uma boa aliada do seu bolso na primeira semana. Cuidado para não ser exigente demais com os parentes. Nas amizades, você vai liderar a turma. Boa fase para adotar atividades saudáveis e eliminar vícios. O mês começa romântico, repleto de carinho e companheirismo na união. Vai ser fácil incentivar seu par a fazer coisas diferentes a dois, quem sabe até uma viagem com cara de lua de mel. A paixão pode surgir de onde menos se espera: uma viagem, um curso de trabalho, um encontro religioso ou mesmo ao intensificar o papo com alguém que sempre esteve por perto. Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Abril de 2014 Virgem

No trabalho, tome a frente em algumas iniciativas e vai se destacar. Você terá iniciativa para investir em coisas que possam aumentar seus ganhos. Porém, não exagere nos gastos. Com o coração cheio de amor, fará tudo para cuidar de quem estima. Mas cuidado para não magoar os outros com críticas, ironias ou brincadeiras sem pensar. Procure extravasar as tensões num esporte competitivo ou outra atividade física prazerosa. Na vida a dois, valorize o diálogo, mas não abuse da franqueza ou das críticas: sinceridade demais pode magoar. Com tantas vibrações a favor, dificilmente alguém conseguirá resistir às suas investidas na paquera. Agora, cuidado para não sufocar ou assustar a pessoa com ciúme e atitudes controladoras.

Libra

No trabalho, você não deve deixar suas tarefas de lado para ajudar os outros. Cumpra a sua parte. Aí, se sobrar tempo, ajude os outros. Não conte com uma grana que ainda não recebeu: o pagamento pode atrasar. Antigas feridas de família poderão vir à tona e tudo indica que não será possível esconder. Resolva tudo sem brigar. Nas amizades, você vai liderar a turma e não haverá rotina. Ótimo mês para iniciar tratamento que beneficie a saúde e a estética ao mesmo tempo. Com seu amor, evite discutir ou impor suas ideias e vontades: ouça as queixas e sugestões do par com paciência e mostre disposição para fazer ajustes. Confiante, pode até tomar a iniciativa nas paqueras e surpreender com atitudes diretas e ousadas.

Escorpião

Mudanças repentinas podem agitar sua vida profissional. Se receber uma boa proposta, não mostre indecisão. A criatividade será sua aliada: pense em coisas que possam facilitar a vida das pessoas e lucrará com isso. O mês será agitado e pode sobrar menos tempo para se dedicar à família. Só não vale descontar www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

tensões em casa, ok? Amigos podem buscar seu apoio. Sua saúde estará protegida, mas seu pique será tão acentuado que será preciso controlar a pressa para não se machucar. Com o coração cheio de amor você fará o que estiver ao seu alcance para fazer a pessoa amada feliz, mesmo que precise passar por cima de crises recentes. Se estiver a fim de alguém, diga o que quer e deixará o alvo sem fôlego.

Sagitário

A sorte estará a seu favor e pode beneficiar bastante a sua carreira. Mostre do que é capaz! Se mudar algumas atitudes, o dinheiro vai render mais. Encontros de família vão render conversas deliciosas e muita troca de carinho neste mês.Na vida social, fará tudo para agradar e ajudar quem estima. Se depender dos astros, os momentos a dois serão repletos de entusiasmo. O diálogo também está com tudo, mas não é para discutir a relação nem cortar o clima com críticas e exigências. E se alguém chamar sua atenção, você não pensará duas vezes para tomar a iniciativa, puxar papo e envolver o alvo. O perigo é ficar dividido(a) entre dois ou mais pretendentes e não conseguir sair de cima do muro. Faça sua escolha!

Por João Bidu

Aquário

Invista nos estudos para aumentar suas chances de sucesso na profissão. Você será convincente e saberá vender suas ideias no emprego.Ideias criativas podem render uma boa grana para o seu bolso. Parentes e amigos vão conhecer o lado mais carinhoso e protetor do seu signo. Disciplina, descanso e dieta equilibrada farão toda a diferença no seu bem-estar. No romance, vários astros vão estimular a conversa e você fará questão de colocar todas as cartas na mesa. O lado bom disso é que não restarão dúvidas entre você e seu par. O desafio será escolher as palavras certas para não magoar quem ama. Não haverá limites para você nas paqueras. Se decidir ganhar o coração de alguém, você será capaz das maiores loucuras para atrair e conquistar seu alvo.

Peixes

No trabalho, mostre que tem ambição e arregace as mangas para conseguir o que deseja. Pode ganhar um dinheiro inesperado ou descobrir formas criativas de faturar. Talvez queira tomar algumas iniciativas em nome da família. Vá em frente, só não seja autoritária demais. Nas amizades, lealdade será essencial. Seu signo estará cheio de energia e se surgir qualquer sintoma diferente você agirá rápido para se tratar. Agora, dê um fim a todo esse pique, senão, pode acabar irritada ou com dores de cabeça. Na vida a dois, cuidado para não exagerar no ciúme e nas cobranças. Ao invés disso, invista no bom humor. Seu charme está no auge, você vai atrair inúmeros pretendentes e há possibilidade de ficar dividida, mas não tenha pressa em se decidir.

Capricórnio

No trabalho, aceite novos desafios! Ao liderar equipes, não exija demais. A sorte vai beneficiar seu bolso no início do mês, então, corra atrás do dinheiro. Assuntos de família serão prioridades para você -- aguarde boas surpresas. Com amigos, só dará espaço para quem provar que merece sua confiança. Preocupações podem afetar seu organismo, causando estresse. Encare os problemas com serenidade e evitará tudo isso. Controle a possessividade para não exagerar nas cobranças e brigar com seu par por bobagem. Se algo despertar dúvidas aposte no diálogo sem discutir. Para viver um grande amor, você precisa se abrir mais nas paqueras. Livre-se das desconfianças e dê uma chance para quem se aproximar.

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Indicações

Estacionamento FLORIDA PARK

Rua Barroso Neto, 216 (da 51a Delegacia)

tecidostherezinha

LÃS OS ENT A M A R I AV S PA O G I K ART HWOR C PAT

tecidostherezinha@hotmail.com

Av. Corifeu de Azevedo Marques, 734 - Butantã | Tels.: 3721-8862 / Fax: 3721-7115 Horário de Funcionamento: Segunda a Sexta das 9h às 18h e aos Sábados das 9h às 13h

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Gente que faz

Protesto contra planos de saúde une médicos, cirurgiões-dentistas e fisioterapeutas em 7 de abril

Da redação

Profissionais de medicina paulistas suspenderão o atendimento eletivo em todo o estado. Fisioterapia terá paralisações pontuais; odontologia fará manifestações públicas O Estado de São Paulo terá um grande protesto contra os planos e seguros saúde em 7 de abril. Pela primeira vez, três categorias profissionais estarão unidas para reivindicar o acesso pleno à assistência para os pacientes e a valorização do trabalho dos prestadores de serviço. Fisioterapeutas e cirurgiões-dentistas cerrarão fileira com a classe médica, que suspenderá o atendimento eletivo por 24 horas. Desde já, os médicos estão antecipando os atendimentos de suas agendas para suspender a prestação de serviços aos planos de saúde em 7 de abril. Na data será realizada somente a assistência em urgência e emergência.

Segundo o ex-presidente e atual conselheiro do Cremesp, Renato Azevedo Júnior, 2014 é o ano em que os médicos deixarão bem claro que não admitem ataques aos pacientes e nem a eles próprios. Periodicamente, haverá manifestações em defesa da plena assistência na saúde suplementar e na rede pública, o SUS. “Outra pauta do 7 de abril é por mais investimentos no Sistema Único de Saúde. É absurdo um país do porte do Brasil ser um dos lanterninhas em destinação de recursos à saúde na América Latina”, diz Azevedo. fonte: Acontece Comunicação e Notícias

A ideia da classe é responder adequadamente às demandas de todos os pacientes, que, aliás, são tão vitimas de operadoras quanto os próprios profissionais de medicina.

White Blocks

Em uma ação de cidadania, os médicos aproveitarão a suspensão do atendimento em 7 de abril e promoverão uma campanha de doação de sangue. Um posto de coleta funcionará das 9h às 12h na sede da Associação Paulista de Medicina (Avenida Brigadeiro Luis Antonio, 278), para receber sangue. Os fisioterapeutas e cirurgiões-dentistas também participarão da iniciativa, que, aliás, é extensiva à toda a comunidade. ©Bialasiewicz | dreamstime.com

O protesto é explicado pelo presidente da Associação Paulista de Medicina, Florisval Meinão: “Durante o ano todo há planos de saúde tirando o sangue dos médicos e metendo a faca nos pacientes. Desta vez, doaremos nosso sangue por uma boa causa: para os nossos pacientes que são vítimas de toda sorte de abusos e negativas de cobertura de algumas operadoras”.

Palestras no Magdala Sábado dia 26/04 às 16:59 Palestra: Relacionamentos Positivos Relacionar-se com as pessoas é uma arte ao alcance de todos. Por meio de dicas e reflexões para estabelecer encontros autênticos, de alguém consigo mesmo e com o outro, em casa, no trabalho ou na sociedade, Lourdes Possatto nos ensina que, para ter equilíbrio pessoal e relacionamentos positivos, muitas vezes é necessário mudar de atitude e perceber a si mesmo, pois, ao se melhorar, tudo à sua volta melhora: afinal, o que enviamos, recebemos: o que plantamos, colhemos. Palestrante: Lourdes Possatto

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Sábado dia 17/05 às 16:59 Palestra: “Maternidade e paternidade é missão” (c/ base na pergunta 582 Livro dos espíritos). Palestrante: Deusa M. Samú Psicóloga Clinica Hospitalar Local: Grupo Socorrista Maria de Magdala Rua Iquiririm, 316 - vila indiana - Butantã - SP (11) 3726-5134 -- (11) 98788-6608 Ponto de Referência: Sacolão OBA! - Banco Itaú Av. Corifeu de Azevedo Marques, 1.100 Se você pude Colabore doando 01 kilo ou mais de alimentos.

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DISK EMBALAGENS: 3721.5010 Embalagens Diversas Descartáveis em Geral Produtos de Limpeza

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Vida Animal

O Cão na Terceira Idade

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Vida Animal Assim como acontece com as pessoas, os cães também envelhecem e do mesmo modo precisam de cuidados especiais para que esta passagem do tempo seja menos traumática. Qual é a idade da terceira idade? De forma geral, chama-se de terceira idade o último terço ou quarto da expectativa média de vida do cão. Assim, esta varia de raça para raça. Cães pequenos (até 10 kg) Cães médios (de 10 a 25kg) Cães grandes (de 25 a 45kg) Cães gigantes (acima de 45kg)

9 a 13 anos 9 a 11,5 anos 8 a 10,5 anos 7,5 a 10 anos

Os sinais do envelhecimento variam muito de cão para cão e em comparação com os homens o processo é muito mais rápido, mas a grande maioria pode apresentar problemas cardíacos e/ou renais, tártaro (que pode levar à perda dos dentes); catarata (causando cegueira), surdez, diabetes, artrose e mesmo câncer, além de disfunções cognitivas relacionadas à redução da massa encefálica dos cães. Se o envelhecimento é inevitável, os donos podem (e devem) tomar alguns cuidados para que o cão idoso tenha boa qualidade de vida. A prevenção de muitos destes males depende do dono, mesmo antes do cão ficar idoso! Como regra número 1, nunca deixe seu cão ficar acima do peso ideal para a raça. A obesidade está relacionada a muitos distúrbios graves e pode reduzir a resistência física do cão e consequentemente sua expectativa de vida. O veterinário deve ser acionado para check-ups regulares a fim de acompanhar o desenvolvimento do cão e promover intervenções quando necessário. O segredo para isso é perceber que as necessidades calóricas do cão vão mudando com o tempo e de forma geral, cães idosos tem mais dificuldade em digerir as proteínas. Hoje há rações especiais para a terceira idade.

Da redação

Outro aspecto que deve ser observado constantemente é a dentição dos cães, já que dentes infeccionados e/ou acúmulo de tártaro podem levar à absorção de toxinas e bactérias para a circulação sanguínea, além de promover a queda dos dentes e por conseqüência uma piora na qualidade da alimentação do animal. Anote as dicas para uma velhice tranquila: Adote desde cedo uma dieta balanceada e específica para cada idade do cão, especialmente quando este atingir a terceira idade. Procure promover exercícios constantes mas moderados. Procure seu veterinário para juntos estudarem uma suplementação alimentar, CASO SEJA NECESSÁRIO. Controle periodicamente a condição dentária do seu cão e procure informar-se com seu veterinário sobre a necessidade de remoção do tártaro. O MAIS IMPORTANTE: mantenha seu vínculo afetivo com seu cão. É esse sentimento de amor que dará mais motivação para seu amigão enfrentar mais este desafio. Revista Cães e Cia, Revista Nosso Cão, http://www.dogtimes.com.br, vida

Depende também do dono perceber que, ao longo do tempo, o comportamento do cão em relação aos exercícios também muda, e na terceira idade o nosso amigão quer mais é ficar sossegado no seu canto. Por isso, é importante evitar atividades exageradas. Mas não deixe de levá-lo para passeios curtos e animados! Sentir-se amado é o fundamental para uma velhice digna. O cão idoso tem maior dificuldade em adaptar-se a grandes mudanças em sua rotina, portanto, é fundamental evitar grandes inovações, que podem gerar ansiedade desnecessária no cão. É muito comum, no entanto, que o animal passe a apresentar comportamentos problemáticos, inclusive, uma aparente regressão ao estágio de filhote com dificuldades de estabelecer hábitos de higiene, etc. mais uma vez, caberá ao dono ter paciência nesta fase, e procurar ser mais condescente com os erros do cachorro. Broncas, gritos e castigos devem ser evitados, uma vez que não surtirão mais o mesmo efeito do que quando ele era um filhote. Apesar do estilo “rabugento” da grande maioria, a companhia de outro cão pode ser de grande ajuda, até mesmo revigorante. Talvez seja uma boa hora para adquirir um novo filhote, mas tendo em mente que, apesar de velho, o seu cão será sempre seu e nesta fase, mais do que nunca, precisa do seu afeto. Conforto e proteção são itens fundamentais para o cão. Procure certificar-se de que sua cama está num lugar abrigado (sem correntes de ar que podem causar distúrbios respiratórios e musculares) e longe de focos de umidade. Com a idade, o cão passa a Ter um metabolismo mais lento e portanto, a sentir mais frio. Providencie para que ele esteja sempre bem protegido do frio, com uma forração macia e/ou camada de cobertores, evitando que ele durma numa superfície dura demais, que pode causar problemas na coluna. www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

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Novidade

Fonoaudióloga aplaude novas regras do Selo Ruído, do Inmetro, para liquidificadores, aspiradores de pó e secadores de cabelo Da redação

Agora, os três tipos de eletrodomésticos têm que sair da fábrica com a classificação do nível de ruído Quem nunca ficou irritado com o barulho do liquidificador, do aspirador de pó e, até mesmo, do secador de cabelo, ligado, muitas vezes, tarde da noite ou de manhã bem cedo? Estes três tipos de produtos foram considerados pelo Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia (Inmetro) extremamente barulhentos.

ruído é cumulativa. É lenta, progressiva e ocorre ao longo dos anos. Por isso, é importante estar sempre atento para moderar o volume dos aparelhos dentro de casa ou no ambiente de trabalho, já que, nas ruas, o convívio com o barulho cotidiano é difícil de evitar”, adverte.

Os especialistas advertem que muito barulho dentro de casa ou no ambiente de trabalho pode contribuir para a perda gradativa de audição. O alerta, feito por médicos e fonoaudiólogos, é agora também uma preocupação dos órgãos públicos.

O Selo Ruído, parceria entre o Inmetro e o Ibama, foi instituído pela Resolução Conama 20/1994 e faz parte do Programa Nacional de Educação e Controle da Poluição Sonora – Silêncio. Agora o Selo foi aperfeiçoado, com a tabela de classificação de ruídos.

Entraram em vigor no último dia 20 de fevereiro novas regras para diminuir o ruído destes três eletrodomésticos. Liquidificadores, aspiradores de pó e secadores de cabelo são agora avaliados pelo nível de emissão de ruído, além da segurança elétrica, de acordo com portaria do Inmetro, que inclui a classificação de potência sonora no Selo Ruído que é afixado nos produtos.

“O objetivo é dar mais conforto às pessoas em casa. Como consequência das novas regras do Inmetro, esperamos que os produtos menos silenciosos sejam gradativamente melhorados ou eliminados do mercado à medida que as pessoas exercem a compra mais consciente, utilizando as novas regras do Selo Ruído”, conclui Marcos Borges, responsável pelo Programa Brasileiro de Etiquetagem (PBE).

Na indústria, a partir de agora, os três produtos deverão ser fabricados de acordo com as novas regras. O Inmetro classificou os decibéis de ‘1’ (mais silencioso) a ‘5’ (menos silencioso), no âmbito do Programa Brasileiro de Etiquetagem (PBE). O Instituto promete controlar as importações desses eletrodomésticos para impedir a entrada no país de mercadorias irregulares. Para o comércio, o prazo de adaptação na venda dos produtos com a classificação de potência sonora vai até 20 de agosto de 2016.

Fonte: Telex Soluções Auditivas

“Com a medida, na hora da compra, basta o consumidor optar pelos modelos de eletrodomésticos mais silenciosos. A regra do Inmetro é importante para tornar o consumidor mais consciente, levando em conta que o barulho faz muito mal à sua saúde”, ressalta a fonoaudióloga Isabela Gomes, da Telex Soluções Auditivas. Atualmente, o nível de ruído do aspirador de pó varia de 70 a 85 decibéis; do liquidificador, de 85 a 93 decibéis e, no secador de cabelo, o barulho pode chegar a 90 decibéis. “Qualquer som acima de 80, 85 decibéis pode causar danos à audição. A perda auditiva depende tanto da potência do som como do período de exposição ao ruído. Quanto mais tempo exposta aos altos ruídos, ao longo da vida, mais chances uma pessoa tem de sofrer problemas auditivos”, explica a especialista em audiologia.

A fonoaudióloga da Telex faz um alerta: “A questão é que, em casa, não nos damos conta do barulho a que somos submetidos. Os ruídos vão se somando: o aspirador de pó, o liquidificador, o rádio, a TV... E, quando temos um eletrodoméstico ligado, a tendência é aumentarmos ainda mais o volume de outro aparelho. Isso atrapalha a concentração, prejudica o sono. Com o tempo e, dependendo da suscetibilidade de cada pessoa, isso pode ocasionar em uma diminuição da audição”, explica Isabela Gomes, ressaltando que para as pessoas que suspeitam de perda auditiva ou já tem dificuldades para ouvir, o ideal é consultar um médico otorrinolaringologista e obter as orientações necessárias. O Inmetro estuda agora a implantação da classificação sonora para outros eletrodomésticos, como máquinas de lavar e aparelhos de ar condicionado. De acordo com Isabela Gomes, com o aumento da expectativa de vida, “temos de pensar não apenas em viver mais, mas em viver bem. A perda auditiva induzida por www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

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