Revista Leve e Leia Fevereiro 2014 by Editora Sunshine

Numerologia: Fevereiro, o mês da sabedoria, desenvolvimento e de colocar ações em prática

Alto astral

Ano 7 - Fevereiro 2014

Leve & Leia

R$ 2,99

11 dicas para deixar sua casa com uma energia positiva e renovadora

Detox

Dieta que ajuda a eliminar as toxinas do organismo e emagrecer

Suco Rosa

Enquanto o suco verde é uma das bebidas diuréticas que as brasileiras mais consomem hoje em dia para emagrecer, nos países Europeus o grande sucesso é o suco rosa.

Dieta

Invista em um olhar mais

Poderoso

Mulheres que fazem a diferença

Não ha melhor maneira para alegrar e dar mais vida a um look do que vestir uma peça estampada. Vista-se com alegria e elegância com as Camisas Dudalina!

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Índice

10 46

34 05.............................. Camargo escreve 06...............................................Editorial 07...................................... Numerologia 08............................... Errata de Janeiro 11................. Dicas para noites quentes 12........................... Barriga para dentro 14.................... Monte sua Salada Detox 15................................. Viagra Feminino 16.................. Suco Rosa Desintoxicante 18...........................Saúde: desintoxique 20.............. Ipioca: sugestão para férias 22.........Doenças respiratórias no verão 24.........................................Indignação 25.......... Dicas de Segurança nas férias 26....5 Alimentos que melhoram a visão Leve & Leia pg ®

Foto capa: © George Tsartsianidis | dreamstime.com

16 Anuncie: 4108.1691 4119.4583 Expediente

Leve & Leia Ano 7 – Nº 110 Fevereiro 2014 Comercial: Gleiva Vilela gleiva@leveleia.com.br

27..................... Meditação nas Escolas 31.................Beleza: Cuide de sua pele 34......... Deixe sua Casa com alto astral 36 .............................................Receitas 46..........................................Horóscopo 48........ O Segredo de Jennifer Anniston 50 ......................Estética: Cílios Postiços 59.............Cultura: Música para Educat 60........................................ Vida Animal

Colaboradores nesta edição: Carlos Camargo, João Bidu, Delfina Manente, Celso Tracco, Rodolfo Peres. Redação: Carlos Camargo camargo@leveleia.com.br Arte: Albert J. H. Huber albert@leveleia.com.br Assinaturas: 11 4108 - 1691 souleitor@leveleia.com.br Atendimento ao leitor: 11 4119.4583 O Leve & Leia é uma publicação da Editora Sunshine. Abrangência: Butantã, Osasco, Lapa, Vila São Francisco, Parque dos Príncipes, Morumbi, Granja Viana. Distribuição: veja no www.leveleia.com.br/ distribuição e abrangência Observação: O Leve & Leia não se responsabiliza por conceitos emitidos em artigos assinados, que são de responsabilidades de seus autores e nem pelo conteúdo de anúncios ou espaços publicitários. *A inclusão do nome de colaboradores neste expediente não implica em vínculo empregatício de qualquer natureza.

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Cultura

Carlos Camargo Escreve O HOMEM VITRUVIANO De vez em quando olho para a biblioteca e me perco pensando nas historias que eles contam, em personagens que poderiam ter vivido outras aventuras, deixo minha imaginação voar pelos descaminhos da ficção. Estava fazendo isso agora e vi o nome Leonardo Da Vinci. Peguei o livro, comecei a folhear e lá estava a figura do homem vitruviano, uma das suas criações mais brilhantes, coisa de gênio ou de louco, ou ambas porque prova matematicamente que o homem tem equilíbrio, é equilibrado, embora não se comporte como um. Mas, disso, não podemos culpá-lo, a imagem tem tantos significados que ao longo dos tempos tem sido presença marcante em escolas de artes e museus de todo o mundo. Hoje eu a vi como uma roda de bicicleta descendo uma estreita estrada daquelas que circundam as montanhas do interior italiano. Desgovernada. Conforme descia sua velocidade aumentava, uma roda solta sem freio e dentro dela, servindo como seus raios o homem vitruviano esticado. Seu rosto demonstrava serenidade e isso acalmava um pouco a minha angústia que crescia a cada metro a mais que a roda descia. Aquele rosto que, às vezes parecia ser o mesmo do desenho, em outras das vezes era o do Leonardo e, em outras, era o meu rosto. Não havia qualquer identificação da rua ou da região. Não havia nenhum outro movimento além daquela roda que continuava sua descida, nenhum tipo de animal ou de ave. Era um dia claro, sem vento, pois a vegetação na encosta da montanha não se movia, e nada se ouvia além de uma espécie de assovio que saia da roda em tom baixo, quase sussurrando “socorro”. Ou, talvez, fosse impressão minha. Qual seria a interpretação desta ficção, se é que se tratava de ficção? Nunca se sabe e eu aprendi a respeitar as viagens da minha imaginação, deixá-la solta e observar como se fosse um seu acompanhante. Em “E.T.” Steven Spielberg, ao mostrar os meninos amigos do pequeno alienígena fugindo da polícia para levá-lo de volta à nave, fez os meninos em suas bicicletas alçarem voo. Criativa, cenicamente linda e envolta pelo emocional do momento da historia, ninguém se preocupou se aquilo era ou não possível. Por que, se preocupar com a banalidade do real? Importante foi aquilo que cada espectador sentiu ao subir pedalando sua bicicleta para o céu, importante foi saber que sua mãe estava lá embaixo torcendo por ele, importante foi ver todos que assistiam ao filme, enxugar as lágrimas e torcer a favor do “E.T.”. Eu também. Não sei o que acontecerá com aquela roda de bicicleta correndo desgovernada ladeira abaixo, num lugar desconhecido. Quando terminar a descida poderá se espatifar contra uma parede, um barranco, a própria terra ao fim do precipício; poderá cair num mar e se perder ao fundo das águas; poderá aparecer o Spielberg e fazê-la voar para um lugar macio de suave aterrissar; ou poderá continuar sua odisseia deste cair desgovernado como um bebado equilibrista, para um futuro do sei lá como será... Mais ou menos, como vivemos em muitos momentos da nossa vida nos anos anteriores e, como nada ainda sabemos deste ano começado, só nos resta esperar, com esperança de que a nossa realidade possa ser tão bela e venturosa como muitos dos nossos filmes e livros. Eu confio na minha imaginação! © Jacana Dharmasena | dreamstime.com

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Editorial

Momento Zen, refletir As festas de fim de ano passaram, as férias estão quase acabando e o verão continua em alta. Muitas vezes, abusamos da alimentação pouco saudável e o resultado é a sensação de que aumentamos muito de peso, quando, na verdade é apenas uma sensação de inchaço que demora alguns dias para ir embora. Tudo porque abusamos um pouco: deixamos frutas, verduras e legumes de lado, substituindo-as por frituras, bebidas, e produtos industrializados. Mas fazer o que!! Ninguém é de ferro. Nesta edição temos algumas opções de dieta detox, além de uma sensacional receita do Suco Rosa, que já faz muito sucesso na europa. A dieta detox pode ser uma excelente aliada para fazer aquela “limpeza” no organismo. Porém, segundo especialistas, é importante destacar que ela não pode ser prolongada por mais de uma semana, já que a intenção é promover a desintoxicação e não apenas a perda de peso. O mais interessante é consultar um profissional da área, porque cada organismo é diferente. Medicos e especialistas da saúde dão dicas de cuidados para as pegadinhas do verão em relação a viroses e cuidados especiais. Esta edição traz também várias notícias interessantes para o dia a dia, como os produtos de beleza que estão em alta, e deliciosas receitas com peras. Boa leitura ! Gleiva Vilela

Riqueza e pobreza Aquela mãe era muito especial. Com dez filhos, ela conseguiu educar sua filha até a segunda série, sem que ela se desse conta da pobreza em que vivia. Afinal, a menina tinha tudo que precisava: nove irmãos e irmãs para brincar, livros para ler, uma boneca feita de retalhos e roupas limpas que ela habilmente remendava ou, às vezes, fazia. À noite, ela lavava e trançava o cabelo da filha, para que ela fosse à escola no dia seguinte. Seus sapatos estavam sempre limpos e engraxados. A menina era feliz na escola. Adorava o cheiro de lápis novos e do papel grosso que a professora distribuía para os trabalhos. Até o dia em que, subindo os degraus da escola, encontrou duas meninas mais velhas. Uma segredou para a outra: - Olha, essa é a menina pobre. E riram. Mary ficou transtornada. No caminho para casa, ficou imaginando porque as meninas a consideravam pobre. Então olhou para seu vestido e, pela primeira vez, notou como era desbotado, um vinco na bainha denunciava que tinha sido aproveitado. Olhou para os pesados sapatos de menino que estava usando e se sentiu envergonhada por serem tão feios. Quando chegou em casa, sentia pena de si própria. Também, pela primeira vez, descobriu que o tapete da cozinha era velho, que havia manchas de dedos na pintura meio descascada das portas. Tudo lhe pareceu feio e acanhado. Trancou-se em seu quarto até a hora do jantar perguntando-se porque sua mãe nunca lhe contara que eles eram pobres. Decidiu sair do quarto e enfrentar sua mãe. - Nós somos pobres? Perguntou de repente e ficou esperando que sua mãe negasse ou desse uma explicação satisfatória. - Pobres? Repetiu a mulher, pousando a faca com que descascava batatas. - Não, não somos pobres. Olhe para tudo que temos. Apontou para os filhos que brincavam na outra sala. Através dos olhos de sua mãe, a menina pôde ver o fogo da lareira que enchia a casa com seu calor, as cortinas coloridas e os tapetes de retalhos que enfeitavam a casa. Viu o prato cheio de biscoitos de aveia sobre a cômoda. Do lado de fora, o quintal que oferecia alegria e ventura para dez crianças. - Talvez, algumas pessoas pensem que somos pobres em matéria de dinheiro, mas, temos tanto. E com um sorriso, a mulher se virou para preparar mais uma refeição para sua família. Em sua grandeza, ela nem se dava conta que, a cada noite, ela alimentava muito mais do que estômagos vazios. Ela alimentava o coração e a alma de cada um dos seus filhos. “Tenho a firme convicção de que nenhuma riqueza de bens materiais pode fazer progredir o homem, mesmo que ela esteja nas mãos de homens que demandam uma meta superior. Pode alguém imaginar Moisés, Jesus ou Gandhi, armados de um saco de dinheiro de milionário?” - Albert Einstein Fonte: www.meusonhonaotemfim.org.br/

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[NUMEROLOGIA DO MÊS]

Por Delfina Manente

Enfim, chegou fevereiro: o mês da sabedoria, desenvolvimento e de colocar todas as suas ações em prática. Este mês, vamos esclarecer alguns pontos em relação à numerologia afetiva. Qual a importância de você fazera numerologia afetiva.

abe aquele momento onde a voz da experiência fala mais alto? Este é, exatamente, o mês perfeito para isso.

A NUMEROLOGIA AFETIVA Tivemos várias perguntas em relação ao amor, para 2014.

As suas experiências anteriores deverão ser levadas muito a sério, pois elas poderão impedir as dificuldades que surgirem pela frente. É hora de conquistar definitivamente o seu espaço na área profissional, demonstrando mais confiança, dedicação e trabalho. Para aqueles que conseguiram, de certa maneira, driblar todas as dificuldades do ano que passou, está na hora de elaborar sua estratégia, através do número 23, que propicia determinação, sucesso, direção e racionalidade. Devemos tomar muito cuidado com o número 15 que, juntamente, com os números 12 e 13, pode provocar ações desequilibradas, isto é, o excesso de agitação e ansiedade, que desordenam os seus pensamentos e atitudes. Portanto, use a força do número 14, para obter equilíbrio e transformação com sucesso. No amor, cuidado para não se decepcionar, pois ainda o mesmo número 15, poderá levá-lo a paixões exageradas e inconsequentes. Use e abuse do número 9, que estimula a sabedoria e a experiência. Ainda no amor, temos o número 43 que ajuda a desmascarar ou reconhecer o parceiro. Aproveite esta oportunidade para se colocar, cobrar e, se for necessário, romper. Na área profissional e financeira, através dos números 23, 10 e 13, devemos ter mais confiança em nossos empreendimentos, procurar poupar e investir em segmentos seguros: caderneta de poupança, imóveis de pequeno porte, etc. Para as empresas, é hora de formalizar os novos projetos, usando de estratégia, dedicação e trabalho, obtendo assim o início de um futuro sucesso.

Quero esclarecer que não é uma questão de sorte ou azar encontrar o par ideal. A numerologia mostra como é o seu comportamento em uma relação ou uma conquista. Você está infeliz no amor? Quer romper o seu relacionamento? Quer conquistar, ou reconquistar alguém? Muito bem, é necessário saber como você pensa, como você age diante de todas essas situações acima. A numerologia, através do estudo do seu nome, data de nascimento, cidade natal, estado e país, dará a você o estudo dos números que fazem parte da sua vida, que conduzem você para determinadas atitudes e pensamentos. Alguns números possuem características negativas, que levam você a tomar atitudes inconsequentes, que fazem você se iludir e crer naquilo que você quer crer, e não naquilo que é de verdade. Portanto, caro amigo e amiga, através do autoconhecimento, você poderá fazer suas escolhas verdadeiras e justas, chegando, assim, à sua felicidade. Não se engane e não seja pessimista a ponto de deixar o amor de lado, pois o amor faz parte da sua vida, da sua saúde, da sua alegria, do seu dia-a-dia e da sua longevidade. Para saber mais, envie já sua mensagem ou pergunta para atendimento@nummera.com.br. Visite www.nummera.com.br.

Saiba ainda que este mês propicia grandes transformações, o desejo de mudar, recomeçar, terminar com assuntos pendentes.

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[NUMEROLOGIA DE 2014}

ERRATA: EM FUNÇÃO DA DIFICULDADE PARA LER NA

Por Delfina Manente

EDIÇÃO ANTERIOR O NÚMERO REGENTE DE 2014. Mais um ano em nossas vidas, mais um ano de perspectivas, conquistas e grandes decisões pessoais, afetivas e profissionais. 2014 é marcado pelo número 7 que, para muitos místicos, representa perigo, tragédias, catástrofes, pânico, alerta e outros aspectos negativos. Não concordo! Minha interpretação é bem outra: muito mais otimista! O número 7 favorece o planejamento, o uso da razão, o equilíbrio das emoções, a determinação, controle das ações, a análise de todas as possibilidades de erros e acertos antes da tomada de qualquer decisão. Dentro do aspecto profissional, por exemplo, as pessoas ficam mais centradas, com os pés no chão, com mais vontade de trabalhar e aplicar de maneira mais produtiva seus conhecimentos. O número 7 incentiva o aprimoramento, o estudo, a busca de novos conhecimentos. Isso pode abrir ótimas possibilidades para melhores patamares dentro da profissão, com reconhecimento e sucesso financeiro. No amor, o número 7 representa a harmonia, relacionamentos mais tranquilos e estáveis, diminuição de crises, brigas e discussões. O único porém é para os casais que trabalham na mesma área profissional: cuidado com competições e as desagradáveis disputas para ver quem é melhor. Se quiser conquistar a pessoa amada, use de inteligência, seja diferente e, principalmente, surpreenda! Um conselho: muita calma na hora “h”, deixe as coisas acontecerem naturalmente, não vá com muita sede ao pote. Ou seja, seduza com categoria. Na saúde, o número 7 favorece a pesquisa, desenvolvimento de novas tecnologias e a descoberta de novas curas para doenças importantes. Entretanto, as pessoas terão que tomar mais cuidado com a higiene, para afastar as doenças infectocontagiosas. As mulheres deverão se preocupar muito mais com seus exames ginecológicos e mamografia. Cuidado também com músculos, ossos e sistema cardiovascular. Na economia, o número 7 representa sinais de estabilidade. A partir de abril de 2014, o cenário poderá evoluir gradativamente, tomando outro rumo, consolidandose nos próximos 7 anos. VISÃO GERAL DE 2014. O ano de 2014 possui a combinação de outros números, a maioria deles nos impulsiona para uma nova fase nas áreas financeira, profissional, afetiva, social, econômica e pessoal, como também favorece a grandes descobertas e grandes avanços nas pesquisas médicas e em relação a fenômenos astronômicos. Será que vamos ter um contato imediato de terceiro grau? A justiça estará favorecida com a aplicação veemente das leis, onde culpados serão cobrados e a verdade virá à tona, principalmente nas áreas econômicas, políticas e sociais. As pessoas mais experientes terão melhores oportunidades profissionais e reconhecimento. 2014 ainda impulsiona o desenvolvimento cultural, a educação: é um despertar de consciência. Haverá mais união entre as pessoas da família, consolidação de amizade, mais respeito, estreitamento de laços. E o melhor ainda será a união e o entendimento entre vários países.

Outro ponto importante é procurar novos conhecimentos, a satisfação pessoal, o despertar, o acordar, ir a novos lugares, viajar. Será um ano de renovação. Não tenha medo, não se deixe influenciar, não se esqueça: o homem possui o seu livre arbítrio. Pode dirigir sua vida, escolher o que há de melhor, viver sem preocupações, amar e ser amado, ser feliz, ter um bom emprego, um bom trabalho, ter sucesso em seus pequenos e grandes empreendimentos. Tudo isso depende da sua vontade, do que você planta. A colheita poderá ser gratificante ou não. Um porém: ainda é necessário evitar discussões, para que não haja dissoluções conjugais, separação em uma sociedade. É necessário que a inteligência leve as coisas para frente, as ações devem ser controladas com sabedoria e prudência. É o renascer, o ressurgir. OS PRINCIPAIS NÚMEROS DE 2014. Vamos agora conhecer os principais números encontrados na análise de 2014, o que querem dizer estes números e o que podemos aprender com eles. 1 – recomeçar, conduzir, agilizar, acompanhar, estudar, favorece os profissionais liberais, ano para colocar a saúde em ordem, começar tratamentos de saúde, iniciar uma nova vida afetiva. 2 – dividir, analisar, dirigir, buscar, “achar a verdade, o certo do errado”, descobrir qual caminho trilhar, favorece as oportunidades e as múltiplas escolhas, o importante é ter sabedoria acima de tudo para decidir. 3 – saber esperar, agir, ativar, possibilitar, criar, querer, fertilizar, é o número da sabedoria, do equilíbrio, da persuasão da mulher, bom para crescimento econômico, para pequenas e médias empresas, principalmente nas áreas de beleza, saúde, higiene e cosmética. 4 – justificar, conhecer, realizar, proteger, amar, fertilizar, investimentos em áreas litorâneas, diversificação de negócios, construção de resorts, compra de imóveis, investimentos em áreas de lazer, escolas e centros universitários, ainda favorece pesquisas médicas e tecnológicas, casamentos, noivados, encontros afetivos, e planejar aumento na família. 5 – unir, ensinar, conscientizar, interiorizar, avaliar, espiritualizar, ajuda aos necessitados, campanhas educativas mais profundas, desenvolvimento espiritual, acreditar no amanhã, evolução, união, aprendizado e reconhecimento de seus próprios erros. 6 – afastar, repudiar, decidir, compreender, combater, equilibrar, um momento de saber discernir o certo do errado, do falso do verdadeiro, da mentira para a verdade, evitar controvérsias, emoções que poderão trazer sofrimentos e mentiras, cuidado com grandes paixões que poderão levar á insatisfação e infelicidade. 7 – correr, competir, planejar, progredir, concentrar, vencer, providenciar, potencialização sobre os números positivos e negativos, levando a grandes competições, que poderão beneficiar ou não a humanidade. 14 – mudar, recuar quando necessário, inovar, persistir, multiplicar, saber julgar com clareza, moralizar, ano de reciclagem, aprender com os erros do passado e construir algo muito melhor, com sabedoria, tranquilidade e temperança.

2014 é um ano em que você deve prestar mais atenção ao acaso: ideias e oportunidades podem surgir onde menos se espera, observe sempre o que acontece ao seu redor, quem estiver antenado vai se dar bem!

20 – pensar positivo, surpreender, trabalhar, empenhar, acordar, colaborar, colocar em prática seus ideais e acreditar neles, entender que o pensamento negativo atrai coisas negativas.

Recomendação: tudo deve ser muito bem pensado e calculado antes de tomar qualquer atitude. Não se deixe levar pela emoção ou impulsividade. O equilíbrio levará ao sucesso.

34 – dissolver, saber negociar, parar, não discutir, não provocar, favorece a negociações, novos empreendimentos.

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D.A. D. Modas

COLEÇÃO PRIMAVERA VERÃO

Bijuterias • Moda Jovem Tamanhos Grandes (GG e ExtraG) • Moda Masculina Acessórios para Ballet Calças Jeans Cintura Média e Alta Moda Praia Feminina

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Viver Bem

Dicas para conseguir dormir bem no calor

Da redação

Anda “fritando” na cama nas noites quentes de verão? Veja dicas e truques espertos para um sono refrescante.

1 - Coma pouco Não banque a gulosa no jantar. A sensação de peso na barriga, aliada ao calor, acaba com seu sono. Prefira carnes leves, verduras e legumes à noite! 2 - Use pijama leve Vista camisolas leves. Tecidos que absorvem o suor, como o liganete, são os mais indicados. E quanto menos roupa, melhor! 3 - Tome uma ducha Para dormir gostoso no calorzão, nada de banho quente! Aposte numa ducha fria para baixar a temperatura do corpo, que varia entre 36 e 37 °C. 4 - Acerte o ar Aqui vai um alerta: use o ar-condicionado com moderação. Ele retira a umidade do quarto e pode ressecar as mucosas.

6 - Deixe o quarto mais fresquinho Você se refrescou, comeu direitinho, está usando um pijama leve, mas continua difícil pegar no sono de tanto calor? Tente essas dicas: - Para resfriar o corpo, ponha uma bolsa de gelo por alguns minutos nas virilhas ou nas axilas. Ou, então, use o bom e velho pano molhado na testa ou na nuca. - Posicione um ventilador em direção à janela para dissipar o ar quente para fora do quarto. - Coloque um ventilador voltado para a cama. Sinta o ar fresco do ventilador próximo à cama. - Ponha uma bacia com água e gelo na frente da saída de ar dos ventiladores! Fonte: Lucas Zambon, clínico-geral e supervisor do pronto-socorro do Hospital das Clínicas de São Paulo - MdeMulher › Bem-estar › Viver bem

5 - Desacelere Desacelerar é essencial para uma noite tranquila. “Tanto seu corpo quanto sua mente precisam estar preparados para embarcar no sono”, diz Lucas Zambon, clínico-geral do Hospital das Clínicas, em São Paulo. Nada de fazer atividades físicas, lidar com tarefas estressantes ou usar aparelhos eletrônicos. Evite isso tudo até três horas antes de ir para a cama.

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Viver Bem

Barriga para dentro em uma semana

Da redação

Dá para desinchar o abdômen em poucos dias e ainda eliminar 1 kg por semana. Siga uma dieta detox sem deixar de comer alimentos termogênicos e anti-inflamatórios. Te ensinamos como:

Para dar um fim rápido na barriga saliente você pode aliar à dieta funcional porções de alimentos termogênicos que aumentam a temperatura corporal e aceleram o metabolismo. São eles: gengibre, canela, açafrão, pimenta, vegetais de coloração roxa, chá verde, chá branco, folhas verde-escuras e legumes. De acordo com a nutricionista Vivian Goldberger (SP), existem outros aceleradores: “suco de limão (ajuda a quebrar o acúmulo de gordura), melancia (aumenta a sensação de saciedade e colabora na digestão), abacaxi (auxilia na eliminação de toxinas, diminuindo o inchaço abdominal), alface e agrião (ricos em fibras). Beber muita água também é fundamental. Além de reduzir a retenção de líquidos, lubrifica as paredes intestinais, facilitando a eliminação de toxinas”, acrescenta Vivian.

Fuja do efeito balão

Leite e derivados: Por conterem proteína de difícil digestão, fermentam o estômago causando distensão. Também aumentam o processo inflamatório. Glúten e derivados: Cevada, centeio, trigo, aveia e malte podem liberar diversas substâncias pró-inflamatórias. Carboidratos simples: Pães, massas e bolachas de farinha branca e açúcar comum elevam o pico de glicose e, consequentemente, liberam uma grande quantidade de insulina, tipo de hormônio que favorece o acúmulo de gordurinhas na região abdominal. Bebidas alcoólicas: Transformam-se rapidamente em açúcar no sangue, aumentando a gordura da barriga. Excesso de sódio: Favorece a retenção de líquidos, provocando inchaço nos braços e nas pernas, o que dá a impressão de estar mais gorda.

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Viver Bem

Cardápio anti-barriga Café da manhã

Opção 1: 1 fatia de melão + 1 xícara (chá) de chá de hortelã + 1 fatia de pão integral ou pão sem glúten Opção 2: 1 laranja-lima + 1 xícara (chá) de chá de alecrim + 1 tapioca + 3 fatias de mussarela de búfala Opção 3: 1 xícara (chá) de chá de cavalinha + 1 taça de salada de frutas + 2 colheres (sopa) de flocos de quinoa + 1 unidade de iogurte de soja

Lanche

Opção 1: 200 ml de suco de maracujá batido com couve Opção 2: 1/2 abacate pequeno amassado com uma pitada de canela em pó Opção 3: 200 ml de água de coco + 2 castanhas-do-pará

Almoço

Opção 1: 1/2 prato de mix de folhas verdes + 2 colheres (sopa) de arroz integral + 1 colher (sopa) de feijão-azuqui + 1 pedaço médio de carne assada + 2 colheres (sopa) de mix de legumes no vapor (brócolis, couve-flor e cenoura) Opção 2: 1 pires de broto de feijão + 1/2 tomate em fatias + 1 colher (sopa) de grão-de-bico cozido + 1/2 cebola roxa picada + 2 colheres (sopa) de purê de batata-doce + 1 filé médio de peixe assado com alecrim + 2 fatias de abobrinha grelhada

Opção 3: 1/4 de prato de alface + 1 pires de couve crua em fatias + 1 colher (sopa) de beterraba ralada + 2 colheres (sopa) de ervilha fresca + 2 pegadores rasos de macarrão de arroz com molho ao sugo + 1 sobrecoxa, sem pele, assada com gengibre e alho

Lanche

Opção 1: 1 xícara (chá) de chá verde + 1 fatia de bolo de fubá simples Opção 2: 1 xícara (chá) de chá branco + 6 cookies integrais ou sem glúten Opção 3: 1 xícara (chá) de chá vermelho + 1 fatia de pão integral ou pão sem glúten + 1 colher (chá) de geleia sem açúcar

Jantar

Opção: 1/2 prato de alface + 1 prato (sobremesa) de mix de legumes no vapor (vagem, cenoura, tomate e chuchu) + 1 batata pequena cozida e picada + 1 lata de atum sem o óleo Opção 2: 1 tigela de sopa de legumes com frango desfiado e arroz integral Opção 3: 1/2 prato de mix de folhas verdes + 2 colheres (sopa) de arroz 7 grãos + Omelete (feita com 2 ovos, salsinha, tomate e cebola)

Ceia

Opção 1: 1 fatia grossa de abacaxi Opção 2: 1 maçã com casca Opção 3: 8 morangos

Dica Leve: Consulte sempre um nutricionista, cada pessoa tem organismo diferente. Informações: MdeMulher, Portal da Beleza, Vida Saudável - Cardápio elaborado pela nutricionista Mariana Duro, de São Paulo, e tem 1200 kcal diárias.

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Dicas saudáveis

Como montar sua salada detox: conheça os ingredientes que ajudam a desinchar e a limpar o organismo Da redação

Comer uma salada detox antes de cada refeição, ajuda a eliminar as toxinas. Para que você não erre no preparo, listamos os ingredientes que realmente tem a função de desintoxicar. Veja como montar sua salada. Consuma a salada detox antes do almoço e do jantar. Para montar uma salada detox, alguns ingredientes devem ser priorizados. Eles são divididos em dois grupos. Escolha-os de acordo com seu gosto e invente opções diferentes, que vão te ajudar a desinchar e limpar o organismo.

Frutas e vegetais de cor amarela, laranja e vermelha Quais fazem parte do grupo: cenoura, tomate, manga, morango, beterraba, pimentão, abóbora. Como agem no organismo: são antioxidantes, portanto, combatem os radicais livres. Além disso, limpam o organismo, protegem e regularizam o intestino e eliminam o excesso de gordura. E, se quiser um sabor extra acompanhe o prato com um molho feito em casa: Molho de Iogurte Light com Hortelã Em um pote, mistura bem 1 pote de iogurte desnatado, 1

colher (sopa) de hortelã fresca picada, 1/2 colher (chá) de pimenta-do-reino, 1 colher (sobremesa) de suco de limão, 1 colher (chá) de azeite e sal a gosto (lembre-se que o excesso de sal não é bom). Se achar que ficou grosso, dilua com um pouco de água. Molho de Queijo com Ervas Light Em um recipiente, misture 1 pote de iogurte desnatado, 1 colher de sobremesa de salsa e cebolinha picadas, 1 colher de chá de orégano e 1 colher de sopa de queijo mussarela de búfala ralado. Adicione sal (moderadamente) e água para diluir um pouco. Dica Leve: Consulte sempre um nutricionista, cada pessoa tem organismo diferente. Informações: MdeMulher, Portal ta Beleza, Vida Saudável

Vegetais folhosos verde-escuros Quais fazem parte do grupo: rúcula, espinafre, couve e brócolis. Como agem no organismo: Eles são ricos em nutrientes, antioxidantes e aceleram o metabolismo, explica a nutri-

cionista Paula Castilho, diretora da Sabor Integral Consultoria em Nutrição.

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Comportamento

Por que se consultar com um nutricionista? Por Rodolfo Peres

Nossa distância da informação é simplesmente a do nosso dedo indicador ao botão que nos conecta à world wide web. Portanto, muitos podem se questionar: Se existe tanta informação, por que preciso me consultar com um nutricionista?

Simples. Porque as informações nutricionais contidas na internet servirão apenas como base para você entender um pouco mais de nutrição e do funcionamento do seu organismo, mas não foram escritas por um nutricionista especificamente para seu caso e suas necessidades. Sou nutricionista e em meu site www.rodolfoperes.com.br existem atualizações diárias, contendo informações e dicas nutricionais, escritas por nutricionistas e especialistas, mas é impossível para um nutricionista sério fornecer um programa nutricional específico que atenda às necessidades de um paciente sem que o mesmo tenha contato com o nutricionista, para que assim o nutricionista possa elaborar um programa nutricional adequado. Recebo diariamente muitos e-mails com o conteúdo: Tenho 1,80 cm, 24 anos, 72 kg e gostaria de ganhar massa muscular e perder gordura. Você poderia me ajudar com uma dieta? Obviamente é impossível a partir apenas desses dados algum nutricionista sério elaborar um programa nutricional, a não ser que seja mágico (e dos bons!). Apenas em uma consulta presencial, um nutricionista possui as ferramentas necessárias para elaborar um programa nutricional que selecione os corretos alimentos, refeições e suplementos para compor a dieta de acordo com os objetivos necessários e ainda respeitando sua agenda de horários de treinamento, estudo, trabalho, viagens, etc. E para aqueles interessados em ter a nutrição como profissão e querem saber sobre as condições do mercado de trabalho, minha resposta é simples: Faça o que gosta e você nunca irá trabalhar em sua vida! Se ficar preocupado apenas em condições do mercado de trabalho e não fazer o que gosta, dificilmente atingirá o sucesso. Aqueles que fizeram e/ou mudaram a história, não o fizeram por dinheiro ou por pretensão salarial, mas sim por ideais. Portanto, fazendo o que lhe traz prazer, você não dependerá das condições do mercado, mas sim você o transformará a seu favor.

O Dr.Rodolfo Peres é nutricionista especialista em nutrição esportiva. Atende desde atletas de alto nível a pessoas que simplesmente buscam uma melhor qualidade de vida. www.rodolfoperes.com.br/

Viagra feminino chega em 2015: também ajuda a emagrecer! Da redação

A vez das mulheres está chegando: o viagra feminino deve chegar ao mercado em 2015. A pílula feminina do prazer está sendo desenvolvida pela britânica Orlibid. Basta tomar 15 minutos antes de ter relações e ela aumenta o prazer por mais de duas horas. Mike Wyllie, um dos cientistas responsáveis pela produção do viagra feminino, diz que o remédio é para todo tipo de mulher: “desde aquelas em que a disfunção sexual está destruindo o seu relacionamento, até aquelas que querem simplesmente apimentar a sua vida sexual”. O novo medicamento funciona com base numa versão sintética de melatonina - um hormônio liberado pela glândula pineal - capaz de atuar no cérebro e de aumentar o desejo sexual. “Esta pílula vem atuar diretamente nos neurotransmissores cerebrais e melhorar determinados aspectos físicos nas mulheres”, disse Wyllie ao Daily Mail. “Não tem qualquer tipo de efeito colateral nas questões emocionais”. Por enquanto o nome científico da “pílula do amor” é ORL101. O preço ainda não foi estabelecido. Com informações do site soboasnotícias

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Beleza e Saúde

Suco Rosa Desintoxicante Da redação

Benefícios, Receita e Como Consumir

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Seguir uma dieta saudável é essencial para que o corpo tenha um melhor desenvolvimento e assim possa oferecer mais benefícios para a sua saúde. Mas mesmo algumas pessoas que já optam por seguir uma dieta equilibrada têm os seus dias de exagêro em que acabam saindo do cardápio saudável e consumindo algum alimento mais gorduroso e calórico. Por isso existem receitas diferentes que ajudam a tratar desse problema, e uma delas é o maravilhoso suco rosa desintoxicante. Quando consumimos alimentos não saudáveis o nosso organismo fica cheio de toxinas (gorduras) e o que favorece a eliminação dessas substâncias são as receitas desintoxicantes. O suco verde é uma das bebidas diuréticas que as mulheres mais consomem hoje em dia, pois além de oferecer a queima de gordura, ainda tem poder de saciedade e oferece inúmeros benefícios para o organismo. Este ainda é o queridinho das Brasileiras. Nos países Europeus o sucesso se volta para o suco rosa desintoxicante. O suco rosa já é grande destaque para as garotas saudáveis do mundo inteiro, pois ele é composto por uma junção de ingredientes dos quais o mais benéfico é a beterraba.

Benefícios Essa raiz ajuda a melhorar cerca de 10% da performance física, e se consumida diariamente de diferentes formas, pode oferecer vantagens significativas para o desenvolvimento dos músculos. A beterraba ajuda na recuperação dos músculos, e além de causar esse efeito (perfeito para as garotas “fitness”), ela ainda é desintoxicante, deixando o corpo sempre enxuto e com curvas perfeitas. A beterraba é um legume rico em nutrientes que são precursores do óxido nítrico, uma substância responsável por reduzir a pressão arterial e assim ajudar o corpo a ter mais resistência. O suco proporciona mais energia para os seus treinos físicos, contribui para a desintoxicação do organismo, e faz com que todo o seu corpo tenha um perfeito funcionamento. Ele é nutritivo, contém várias vitaminas que fornecem beleza para a sua pele, e ainda proporciona um desempenho incrível para o seu organismo, com os seguintes benefícios: - Acelera o metabolismo; - Ajuda a eliminar as toxinas do organismo; - Ajuda no emagrecimento; - Auxilia na retenção de liquido e acaba com o inchaço; - Recupera o músculo trabalhado e desenvolve todos os músculos do corpo.

É uma receita extremamente poderosa, que pode ser acoplada à sua dieta e pode ser consumida todos os dias para ter melhor efeito no seu corpo.

Como Consumir Como ele tem propriedades que contribuem para o desenvolvimento muscular, o suco rosa é perfeito para ser consumido antes das atividades físicas, preparando o corpo para trabalhar e ter um resultado super avançado. Ele trabalha desintoxicando o organismo e desenvolvendo os músculos, por isso ele deve ser consumido uma hora antes do treino. É indicado fazer um lanche (pré-treino) 30 minutos antes do treino, seja qual for a atividade a ser praticada. Por isso antes desse lanche, consuma o suco. Ele oferece uma grande variedade de vitaminas, nutrientes e minerais que ajudam a hidratar o seu corpo – de dentro para fora -, aceleram o metabolismo, desenvolvem os músculos, ajudam na digestão e deixam o seu organismo longe de todas as toxinas ameaçadoras. Fontes: Journal of Applied Physiology, site soboasnoticias

Receita 1 beterraba pequena lavada e crua 1/2 pote de iogurte natural 1/2 copo de água gelada Suco de 1 laranja 5 morangos grandes e vermelhos picados e lavados 1 rodela fina de gengibre lavada 2 folhas de hortelã

Modo de Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador colocando ingrediente por ingrediente. Após isso, coe o liquido e se desejar adoce com adoçante ou uma colher de mel.

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Beleza e Saúde

Coma direito e volte a usar sua calça jeans preferida Dieta anti-inchaço e detox Da redação

Elimine o inchaço e emagreça com uma dieta detox rápida. De quebra, conheça os alimentos que devem ser acrescentados ou eliminados do seu cardápio. Você tem comido demais nos últimos dias? Livre-se da culpa e aprenda como se livrar da retenção de líquidos.

5 segredos anti-inchaço

Use meias elásticas que não apertem. Evite usar salto alto com frequência. Faça exercício físico como caminhadas, natação, ciclismo... Não consuma mais de 5 gramas de sal por dia Para isso, leia sempre o rótulo dos alimentos e evite aqueles com alta quantidade de sódio. O mesmo vale para os sachês na hora de salgar a comida. Leia a bula de remédios e veja se provocam inchaço (principalmente anticoncepcionais).

Desintoxique o seu organismo!

Como saber se estou com retenção de líquidos? Quando uma pessoa está em pé, dá para notar pelo efeito da gravidade. Geralmente, os pontos mais visíveis são no quadril, coxas, abdômen, pernas, tornozelos e mãos. Está com dúvida? Basta apertar o local. Se a pele fica marcada e não voltar tão rápido, existe uma suspeita de que você esteja com excesso de água no corpo. Por que isso acontece? A principal causa da retenção de líquidos é hormonal. Os hormônios progesterona e estrogênio variam de acordo com o ciclo menstrual da mulher. A falta de ginástica é outro fator que agrava a retenção. “Caminhadas ou outros exercícios que lhe dêem prazer melhoram o intestino”, dizem especialistas.. Quais são os sintomas? Sensibilidade nos seios, cólicas, dores de cabeça, acne, suor e muito cansaço. Também há sintomas emocionais como compulsão, depressão, choro e insônia. Devo evitar líquidos? Não! Alimentos e bebidas facilitam a circulação, o funcionamento dos rins e ainda são diuréticos. Nada de parar de tomar água! Frutas estão mais do que liberadas ao longo da dieta.

Atenção: um dos segredos para desinchar o corpo é evitar o abuso de sal

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Beleza e Saúde

Cardápio desintoxicante: tente seguir ao menos por um dia Café da manhã

Vitamina de mamão com aveia e mel: 150 ml de leite desnatado + ½ mamão papaia pequeno + 1 colher (chá) de mel + 2 colheres de aveia em flocos. Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Lanche da manhã

1 copo de suco de fruta antioxidante (uva natural, sem açúcar)

Almoço

Salada completa ou sopa cremosa de legumes 1 porção de carne (filé de frango ou peixe) 2 porções de vegetais folhosos (como escarola, rúcula, acelga ou alface) 1 porção de legumes (cenoura, beterraba, abobrinha ou brócolis) 1 porção de carboidrato (batata sem fritar, mandioquinha etc.) Tempero: azeite extravirgem, limão, vinagre 1 fruta de sobremesa

Veja os alimentos que você pode ou não comer sem culpa... Sinal vermelho

Sinal verde

· Azeitona · Bacalhau · Batata frita · Carne vermelha · Carne-seca · Catchup · Embutidos · Enlatados · Fritura · Mortadela · Mostarda · Pães e bolos fermentados · Palmito em conserva · Patê muito temperado · Presunto · Picles · Pipoca salgada · Queijos amarelos · Salame · Salgadinho · Sopa pronta (rica em sódio)

· Abacaxi · Acelga · Berinjela · Beterraba · Cavalinha · Cenoura · Chá verde · Chuchu · Erva-doce · Espinafre · Gengibre · Hortelã · Maçã · Maracujá · Melancia · Melão · Pera · Pepino · Rúcula · Salsão · Uva

Lanche da tarde 1

Iogurte natural batido com fruta: 200 ml de iogurte natural + fruta de sua preferência. Adoce, se necessário, com mel.

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Lanche da tarde 2

1 copo de suco antioxidante com: 2 fatias de abacaxi + 1 maçã sem sementes + 1 pedaço de talo de salsão ou couve + água ou gelo. Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Jantar

Alimentos que melhoram o intestino, como: 1 porção de sopa de aveia Legumes cozidos, temperados com shoyu light 1 porção de fruta de sobremesa

Ceia

1 copo de suco antioxidante: 2 rodelas de pepino + ½ maçã + ½ beterraba + ½ cenoura + 200 ml de água.

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Turismo

AHHH, O VERÃO... Ainda dá tempo de embarcar nessa estação e curtir uma praia surpreendente no litoral alagoano Da redação

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Ipioca: praia de mar claro, areia fina, clima agradável

Solzão, pé na areia, mar à vista e uma paisagem enfeitada por coqueiros. Parece que, só de ler, já é possível sentir a brisa batendo no rosto. Esse clima de praia e verão é realmente contagiante. Por isso, aproveite que ainda dá tempo, entre na onda da estação mais quente do ano e embarque para uma praia surpreendente no litoral de Maceió. Os quase dez quilômetros de costa da praia de Ipioca já começam a conquistar pelo ambiente mais exclusivo. Lotação? Ambulantes por todo lado? Esqueça. Ali, dá para aproveitar o momento com sossego. O visual da imensidão do mar claro, com tons de verde e azul, hipnotiza. Sob os pés, areia branca e fina. Ao redor, coqueiros. São tantos que se perde até de vista. É possível que, a esta altura, esteja se perguntando se a água do mar é gelada. Ledo engano. A temperatura, morna e agradável, beira os 26ºC. Nada de gritinhos “ui ui ui” na hora de molhar a barriga. Nas proximidades, há a formação de piscinas naturais. É o paraíso. Mas de que vale o paraíso sem uma hospedagem para descansar e se abrigar do sol? A dica é um resort que, não contente em estar de frente para praia, é pé na areia e se mistura harmonicamente à paisagem local. O Salinas de Maceió Beach Resort fica a apenas 20 minutos do centro da capital alagoana. O encanto começa na hora de se alimentar. São seis refeições diárias (sem bebidas) já inclusas no valor da hospedagem, nas quais se pode comer à vontade. Sim, o quanto quiser, sem restrição e com a comodidade de ter tudo isso bem pertinho. Leu as últimas linhas pensando que isso representaria quilos a mais ao subir na balança? Não se preocupe. O resort conta com fitness center e uma das piscinas tem raia para natação, disponível para os hóspedes das 7 às 18h. Falando em piscina, elas ficam posicionadas de frente para o mar e dá para avistar alguns coqueiros. Se estiver nos planos uma viagem com os pimpolhos, fique tranquilo porque não vai pesar no bolso. Uma criança de até 12 anos, acomodada com dois adultos pagantes, é cortesia. Em quartos com capacidade para até quatro pessoas, este benefício estende-se para duas crianças. Além disso, a garotada poderá gastar muita energia com a equipe do Clubinho Infantil. A equipe de monitores agita os dias dos pequenos com atividades divididas por faixas etárias, que englobam brincadeiras e atividades artísticas. Nunca foi tão bom viajar! Tarifa de hospedagem Para curtir toda essa mordomia, a diária para duas pessoas em apartamento standard (já com as seis refeições inclusas) sai a partir de dez vezes de R$ 43,20 (total de R$ 432,00). Crianças de até 12 anos não pagam, desde que estejam acomodadas com dois adultos pagantes, e podem curtir mais de 60 atividades de recreação com a equipe do Clubinho Infantil. Tarifa válida para o período de 5 a 30 de março de 2014. Sobre o Salinas de Maceió Beach Resort Localizado na exclusiva Praia de Ipioca, o Salinas de Maceió Beach Resort é o lugar certo para quem deseja curtir a capital alagoana e ao mesmo tempo ter a comodidade à beira-mar. O empreendimento diferencia-se pelo sistema único de seis refeições diárias, já inclusas no valor da hospedagem. Com 28 mil m², o hotel abriga uma ampla área de lazer com piscina adulto e infantil, kids club, fitness center, salão de jogos e o Spa Vida Mar. São quatro blocos de apartamentos, que reúnem 151 acomodações com varandas voltadas para as piscinas, praia ou jardim. Inaugurado em setembro de 2008, é o segundo hotel do Grupo Salinas. O primeiro empreendimento, o Salinas do Maragogi All Inclusive Resort, surgiu em 1990. Reservas pelo 4020-3296 (custo de uma ligação local) Visite www.salinas.com.br Siga no Facebook (facebook.com/salinasmaceio)

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Sua Saúde

Médicos advertem: cuidado com as doenças respiratórias de verão Da redação

Com a umidade relativa do ar mais elevada, o verão é o período em que os registros de doenças respiratórias diminuem, certo? Depende. Em cidades como São Paulo, na quais as mudanças bruscas de temperatura ocorrem com muita frequencia, permanece grande a incidência de doenças como resfriado, gripe, faringite e até pneumonia, advertem especialistas da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia (SPPT). No verão, os portadores de doenças crônicas devem ter cuidado especial. As crises de asma, por exemplo, com a diminuição das infecções virais, são provocadas por outros fatores, como as variações de temperatura, odores fortes, mofo, animais, etc. Também há fatores que desencadeiam quadros mais agudos de doenças como asma e rinite alérgica, tipo o ar condicionado. Então, é fundamental fazer um tratamento preventivo. O ar-condicionado, aliás, preocupa porque passa a ser utilizado continuamente devido ao aumento das temperaturas. Ele deixa as vias aéreas mais vulneráveis, pois resseca o muco protetor. Além disso, se o aparelho não for higienizado adequadamente, favorece a proliferação de ácaros, fungos, mofo e bactérias que se acumulam nos dutos do aparelho e se proliferam no ar. Eles podem invadir as vias aéreas criando lesões inflamatórias/ infecciosas, como as pneumonias ou alergias. © Dmitri Maruta | dreamstime.com

Segundo a SPPT, um adulto gripado que trabalha num escritório fechado, com ar-condicionado, pode disseminar o vírus para aproximadamente 70% das pessoas do mesmo ambiente.

Prevenção e particularidades da criança Crianças tendem a adquirir mais infecções virais do que um adulto, já que sua imunização contra os diversos vírus é baixa. Há mais de cem tipos do Rinovírus, principal causador do resfriado. Então, considerando que as crianças, pelo seu tempo menor de vida, tiveram contato com poucos, a chance de adquirir um resfriado é muito maior. Além da vacinação, as crianças devem ter acompanhamento das condições básicas de desenvolvimento psico-motor e pondero-estatural. Para aquelas que têm doenças crônicas, é necessário um tratamento preventivo diário e contínuo, independente da época do ano. Já para os que apresentam quadros alérgicos ou crises de asma no verão são importantes algumas medidas simples, como limpar a casa sem levantar poeira, ficar longe de perfumes fortes e de animais, entre outras.

Dicas saudáveis para o ano todo

Confira algumas dicas para conviver bem com ou sem o ar-condicionado: - Evite locais fechados. Grande concentração de pessoas, por tempo prolongado, facilita a contaminação; - Caso não seja possível, não permaneça muito tempo nestes ambientes insalubres; - Trate a alergia tão logo as crises começarem a surgir; - Pratique exercícios físicos regularmente, ajudam a melhorar a respiração e a saúde; - Mantenha-se hidratado;

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Comportamento Atitudes na vida, uma reflexão

“Idolatria Virtual”: 2014 pode ser o ano em que as pessoas usem menos a internet? Da redação

* Por Celso Tracco

INDIGNAÇÃO Este é um ano muito importante na vida de uma sociedade democrática. É um ano de eleições majoritárias para os cargos de presidente da república, governadores de estado e senadores. Tecnicamente falando, os eleitos são os representantes do povo, que deveriam ter um único pensamento: usar as atribuições de seus cargos em favor do bem comum. Promover o bem estar da população em geral é um dever, não um favor dos futuros eleitos (as). Infelizmente não é isso que vemos em nosso país, e em qualquer esfera de governo: federal, estadual e municipal. Não há como não se indignar quando lemos, ou ouvimos, fatos sobre obras superfaturadas que não estão concluídas, ou quando altos dignitários da República usam jatinhos para irem a um casamento de parentes, fazer implantes de cabelo ou assistir um jogo de futebol; ou ainda quando, descobre-se que os “piscinões” estão sujos, entupidos, e não darão conta de conter a água das chuvas, isso apenas para mencionar alguns pouquíssimos fatos e, infelizmente, todos os partidos políticos têm envolvimento em falcatruas, sem exceção. Importante frisar que todos esses gastos inúteis são feitos com o dinheiro de impostos. Não há como não se indignar quando milhões de pessoas sofrem nas filas dos hospitais públicos ou têm de madrugar para poderem matricular seus filhos em uma creche ou ainda em escolas de péssima qualidade, enquanto governantes compram descaradamente quantidades escandalosas de iguarias para se banquetearem em recepções oficiais. Uma vergonha, um acinte para todas as pessoas de bem. Mas, voltando ao início de nosso artigo, podemos ficar indignados, porém devemos reconhecer que nós, a população, somos em parte responsáveis por esse caos. Afinal, se não nos preocupamos em participar da política, como podemos cobrar atitudes competentes das autoridades? Os valores da vida são conquistados e não comprados ou dados por alguém e, infelizmente, o governo é apenas o reflexo da sociedade. *Celso Tracco - economista, administrador de empresas e teólogo. Palestrante e consultor na área de comportamento profissional e de relacionamentos. Co-autor dos livros: Vencendo nos Relacionamentos - a arte de lidar com as pessoas; O Jogo não acabou - um projeto de vida para o amanhã www.palavraeprece.com.br http://ctracco.blogspot.com.br/ email - ctracco@gmail.com

Rodrigo Faria escreve sobre a obsessão que o mundo virtual causa nas pessoas e como mudar os hábitos para se livrar do vício A internet tem causado preocupação em pais, educadores, pesquisadores e psicólogos. Estudos apontam que o número de pessoas viciadas nas redes sociais aumenta de forma alarmante. Pensando nessa questão, Rodrigo Faria escreveu o livro Idolatria Virtual. A obra faz um alerta para o uso desequilibrado de todas as conexões virtuais disponíveis nos dias atuais. De forma clara, o autor aborda os principais problemas relacionados com o uso exagerado das ferramentas do mundo pós-moderno, que podem trazer consequencias na área física e emocional: “Criado para servir como canal de comunicação entre amigos de uma universidade nos Estados Unidos, a ideia pegou tanto que depois se espalhou entre comunidades do mundo todo, reinventando a forma de comunicar-se de uma sociedade sedenta por novos meios de conexão.” O livro aponta os prejuízos resultantes do mau uso das redes sociais e também apresenta um caminho, através de orientações práticas. Vice-presidente em uma empresa do ramo químico na cidade de León (México), Rodrigo Faria também é pastor. O frequente contato com grupos de adolescentes foi importante para que ele observasse o comportamento deles em relação ao mundo virtual. Seus questionamentos e conselhos a todos partem da própria experiência presenciada por ele. Além de afetar os relacionamentos, que hoje são pautados pelo mundo virtual, esse avanço tecnológico é prejudicial também à saúde de seus usuários. Sedentarismo, má alimentação e ficar sentado por horas em posições inadequadas são alguns dos problemas apontados pelo autor. “Tudo isso tem contribuído para uma vida menos saudável, assim algumas pessoas aumentam significativamente de peso por viver paralisadas durante horas em frente ao computador, ou sentadas com um celular, ou qualquer outro meio tecnológico que permita o acesso.” Idolatria Virtual é um manual de como evitar que os hábitos em frente ao universo virtual se transformem em idolatria. Dificilmente o perigo é percebido quando se aproxima em forma de auxílio. E, para aqueles que não conseguem ver além do que ocorre no mundo virtual, esta obra ajudará a enxergar novos horizontes. “Quando estiver no seu tempo de conexão, coloque um limite de tempo. Seja disciplinado nessa etapa. Ainda que o bate-papo e as fotos postadas estejam interessantes, não ceda à tentação de passar de seu tempo, deixe para depois. Acredite, isso o ajudará a colocar limites e aumentará as possibilidades de êxito no processo de mudança.” Sobre o autor: Rodrigo Faria é pastor evangélico da Igreja Assembleia de Deus de Franca – SP. Vive, atualmente, com a esposa e o filho no México, onde é Professor nas escola de líderes, orientador e conselheiro de jovens. Além de escrever, trabalha como Vice Diretor em uma empresa do ramo químico na cidade de León, no México. Ficha técnica: Editora Abrindo Página ISBN: 9788566276077 Formato: 16x21 Páginas: 64 Preço: R$ 19,90

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Segurança

Garanta uma viagem mais segura durante as férias de verão

Só deixe a chave de casa com pessoas de absoluta confiança. Deixe algum telefone de contato com um vizinho, parente ou amigo, para ser informado de alguma ocorrência. Durante as férias, suspenda a entrega de jornais e peça que alguém recolha a correspondência. Tire das tomadas os aparelhos eletrônicos e eletrodomésticos. Em caso de queda ou falta de energia, seu restabelecimento pode danificar os equipamentos e até causar incêndio.

Da redação

O início da alta temporada marca o tão esperado período de viagem de férias. Os turistas ficam tão ansiosos para conhecer o novo destino que acabam se esquecendo de tomar algumas medidas de segurança durante o passeio. Por isso o especialista em segurança e gerente corporativo do Grupo Protege, Ronaldo Toneloto, separou algumas dicas para garantir que as viagens das férias de verão sejam feitas com tranquilidade. Obtenha referências do hotel no qual vai se hospedar. Em qualquer lugar do mundo, prefira deixar o dinheiro e o passaporte no cofre do hotel a carregá-los consigo. Faça uma cópia do passaporte com o visto ou da carteira de identidade. Em caso de perda dos documentos em viagens internacionais, essas cópias serão úteis na emissão de Autorização de Retorno ao Brasil (ARB), concedida pelo Consulado Geral Brasileiro. Em viagens internacionais, tenha sempre em mãos o endereço e o telefone do consulado ou da embaixada do Brasil. No caso de ausências prolongadas, peça que um parente visite sua casa para demonstrar a presença de pessoas. Abrir janelas, regar o jardim, entrar com o carro na garagem, por exemplo, deixam sua casa mais segura. www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Joias, dinheiro, documentos importantes e chaves de veículos estacionados na garagem da residência devem ser guardados em local de difícil acesso. Durante a viagem, não troque dinheiro com carregadores, agenciadores ou desconhecidos que o abordarem em aeroportos e estações rodoviárias ou ferroviárias. Procure casas de câmbio ou bancos autorizados. Quando usar cartão de crédito, não o perca de vista. Exija que seja utilizado na sua presença e confira com segurança o comprovante do vendedor. Ao utilizar veículo na viagem, ou nos passeios, verifique as condições mecânicas e respectivos documentos. Se ocorrer avaria mecânica no veículo, ou troca de pneu, estacione em local seguro, sinalize a operação com triângulo, oriente os passageiros a se posicionarem à frente e longe do veículo, nunca na pista de trânsito. Evite viajar dirigindo à noite por estradas que não conheça. Com informações do Grupo Protege Com mais de 40 anos de experiência e presente em 21 estados, o Grupo Protege é uma das maiores empresas de soluções em segurança do Brasil. O Grupo é formado por oito empresas: Protege, Protege Segurança Eletrônica, Provig, Proair, SEA, Protege Serviços, Transeguro e Proforte.

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Comportamento

Cinco alimentos que melhoram a visão

Da redação

Especialista recorre ao bom senso da população e diz que, geralmente, o que engorda e faz mal à saúde também prejudica a visão Por causa do calor tropical, ou ainda por causa dos votos do fim de ano, os primeiros meses de 2014 são os mais indicados para abandonar velhos hábitos que fazem mal à saúde e adotar uma dieta equilibrada, cortando carboidratos, gordura trans, carne vermelha, embutidos, sal e açúcar. Praticamente, tudo o que faz mal à saúde e à boa forma prejudica também a visão. Mas, pensando exclusivamente na saúde dos olhos, é possível ingerir alimentos que de fato contribuem para enxergar bem. De acordo com o oftalmologista Renato Neves, diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos, em São Paulo, determinados alimentos têm o poder de retardar ou ainda atenuar doenças oculares. A seguir, o especialista aponta cinco alimentos que têm o poder de melhorar a visão. 1. Cenouras e alimentos de cor laranja “É de conhecimento popular que comer cenoura faz bem aos olhos. E é verdade. Tanto cenouras quanto as demais frutas e legumes de cor alaranjada. Isso porque o betacaroteno, que é um antioxidante natural, é uma das formas indiretas de se obter a vitamina A que contribui com que a retina e outras partes do olho funcionem sem problemas. Vale ressaltar que tanto a cenoura quanto a abóbora contêm também muita vitamina C – ótimo para a saúde em geral.” 2. Folhas verdes “Saladas de folhas verdes são uma ótima opção não só para o verão, mas para todo o ano. Afinal, principalmente as verduras de tonalidade verde-escuro, como espinafre, couve e brócolis, contêm antioxidantes que protegem os olhos, reduzindo os danos provocados pelos radicais livres. Por conter luteína e zeaxantina, contribuem bastante para reduzir o risco de degeneração macular e catarata. Além disso, esses dois poderosos antioxidantes contribuem para diminuir o desconforto com relação ao brilho, melhoram o contraste e também podem aumentar o alcance visual.” 3. Ovos “Além de também ser uma fonte privilegiada de luteína e zeaxantina, a gema contém zinco, que contribui igualmente para reduzir o risco de degeneração macular relacionada à idade (DMRI). Como os danos oxidativos à retina são um relevante fator de risco para a DMRI, esse tipo de antioxidante pode, então, prevenir danos celulares e a perda gradual da visão.” 4. Frutas vermelhas e cítricas “Essas frutas são ricas em vitamina C – que também tem um papel fundamental na prevenção de doenças oculares. Por serem poderosos antioxidantes, atuam na prevenção de doenças oculares e também impedindo a progressão de doenças já instaladas, como o glaucoma. De todo modo, além de adotar uma dieta rica nesse tipo de alimento, é importante consultar um especialista e fazer o tratamento indicado.” 5. Peixes “Ricos em ômega-3 e ômega-6, os peixes que fazem bem à saúde ocular são aqueles geralmente servidos em restaurantes japoneses: salmão, atum, truta, além de anchovas e cavala. Por conterem ácido graxo, atuam na prevenção da Síndrome do Olho Seco. Mas, como também são ricos em vitaminas A, B6, B12, C, D e E, além de minerais, oferecem outros tantos benefícios à saúde ocular e à saúde geral como um todo.” Neves diz, ainda, que as receitas devem levar mais castanhas, linhaça e óleo de canola – já que também evitam a síndrome do olho seco, muito frequente nas grandes cidades e na terceira idade. Fonte: Dr. Renato Augusto Neves, cirurgião-oftalmologista com mais de 60 mil cirurgias realizadas, diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos (SP) e autor do livro Seus Olhos. (www.eyecare.com.br)

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Comportamento

Rinite alérgica pode ser evitada com a troca de travesseiros

Da redação

Cuidar da higiene do travesseiro é uma das formas de minimizar esse mal Cerca de 20% da população do planeta sofre de rinite alérgica, um dos tipos mais comuns de alergia, segundo o estudo norte-americano Allergic Rhinitis and Its Impact on Asthma (ARIA). O problema ocorre em função de um processo inflamatório da mucosa nasal decorrente de uma reação exagerada a um ou mais alérgenos – substância capaz de desencadear uma hipersensibilidade e interpretada pelo sistema imunológico como agressora.

Meditação nas escolas diminui violência e aumenta notas de alunos Colégios de São Francisco, nos Estados Unidos, conseguiram melhorar as notas, aumentar a concentração, baixar a violência e diminuir o estresse dos alunos incluindo no currículo uma prática simples: a meditação. A fórmula mágica, chamada de “Quiet Time” é feita 2 vezes por dia. E deu tão certo, que a meditação foi estendida também a pais e professores. Antes e depois: A Visitatin Valley Middle School foi a primeira escola de incorporar a meditação em 2007. No bairro, os tiroteios eram constantes e todo mundo conhece alguém que foi baleado, ou que baleou outra pessoa. Os alunos brigavam nos corredores, insultavam professores, etc.

Dentre os principais sintomas de rinite estão as crises de espirros, obstrução nasal, coriza, dor de cabeça, lacrimejamento ou coceira no nariz, nos olhos, na garganta e no céu da boca. O que fazer então, para prevenir-se contra essas indesejáveis manifestações do organismo?

No primeiro ano da meditação, as suspensões dos estudantes diminuíram 45 por cento. Quatro anos depois elas se tornaram as mais baixas da cidade. E ao contrário de antes, a frequência aumentou 98 por cento e as notas também subiram. Nas avaliações anuais de saúde escolar, os alunos da Visitatin Vale foram os mais felizes de toda São Francisco.

A Consultora do Sono da Duoflex, Renata Federighi, alerta para um cuidado simples, mas que poucos indivíduos atentam: a troca regular dos travesseiros. Embora seja indispensável manter a casa sempre limpa e arejada para evitar o acúmulo de poeira, ácaros, fungos e pelos, o travesseiro também merece atenção especial. “O que poucas pessoas sabem é que, com o tempo, o produto acumula em seu interior microorganismos que se alimentam das secreções que eliminamos durante o sono pela boca (saliva), ouvidos (cerume), olhos (lágrimas), nariz (coriza), cabelos (seborréia) e pele (suor e pele morta). Somando tudo isso às secreções artificiais, tais quais, cosméticos, perfumes, tinturas e maquiagem, é possível avaliar a contaminação maciça diária a que são submetidos”, previne.

Outro colégio: No Burton, outra escola que tem meditação, foram relatados níveis muito baixos de estresse e alto desempenho educacional. Curiosamente houve uma alta performance em linguagem e ainda melhor em Matemática. “Nossos estudos revelam a importância dos fatores sócio-emocionais para melhorar a vida das crianças. Não importa apenas os acadêmicos. E nesse ponto é onde a meditação tem um impacto vital”, comemora Richard Carranza, Superintendente e um dos responsáveis pelo programa. Boa estratégia para adotar nos colégios brasileiros? Alô, Ministério da Educação! Com informações do SFGate e BuenDiario. Matéria sugerida por Karen Gekke, site soboasnotícias

Para se ter uma ideia, um travesseiro sem proteção antimicrobiana, com seis meses de uso, já contém cerca de 300 mil ácaros e, após dois anos, até 25% do seu peso pode ser formado por ácaros vivos, mortos e suas fezes. “Por isso, é essencial realizar a troca do produto a cada dois anos, prazo recomendado por especialistas”, orienta Renata. É importante ressaltar também que, ao contrário do que se imagina, não é indicado expor os travesseiros ao sol, já que, no interior do produto, os ácaros encontram um ambiente favorável para a sua proliferação. Além disso, a radiação ultravioleta oxida a superfície do material do travesseiro, deixando-a amarelada. “O ideal é arejar e ventilar o travesseiro, protegido por uma fronha, sempre sob luz indireta. Esta medida irá aumentar a saúde e a durabilidade do produto. A lavagem deve ser feita apenas se o produto for lavável e se for possível garantir a sua secagem completa, seguindo-se as instruções de limpeza. Se for lavar em lavanderias, que é o ideal, exija que essas instruções sejam totalmente observadas”, recomenda a consultora. Lembre-se, manter os cuidados com a higiene dos travesseiros é um dos fatores fundamentais para prevenir-se contra as alergias e, sobretudo, para proporcionar noites de sono mais tranquilas e saudáveis. Com Informações da Duoflex

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Saúde

O Aspartame - mitos e verdades sobre o adoçante mais pesquisado do mundo

Descoberto em 1965, o aspartame tem 200 vezes mais poder de dulçor do que o açúcar e já foi associado a doenças por falsas alegações. A substância foi muito estudada e atualmente é aprovada e considerada segura em muitos países. Desde sua descoberta, diversos estudos sobre os aspectos da segurança do seu consumo foram publicados e o aspartame tem hoje o aval da Agência Nacional de Segurança Sanitária, a ANVISA do Brasil e também da Organização Mundial da Saúde, a OMS. Os adoçantes, incluindo o aspartame, são indicados não apenas para pessoas com diabetes e obesidade, mas também para quem se preocupa com a saúde e quer manter hábitos de vida saudáveis, com a redução do consumo de açúcar. Mas qual o limite de aspartame que se pode consumir por dia? A pergunta ainda é muito frequente e, para respondê-la, é preciso usar como referência os limites seguros do consumo de substâncias adoçantes, a IDA – Ingestão Diária Aceitável. A IDA para o aspartame é de 40mg/Kg por dia, o que significa que um adulto de 60 Kg pode consumir até 60 sachês de “Finn aspartame” diariamente, durante toda a sua vida, sem prejuízos à saúde. Esta quantidade é impraticável no dia a dia, mesmo pra quem consome muitos produtos com adoçante. O aspartame é a substância adoçante mais estudada do mundo – mais de 1800 estudos comprovam a segurança de seu consumo – e possui o aval de órgãos nacionais e internacionais. Ainda assim, existem muitos questionamentos envolvendo seu consumo. Pensando na importância de esclarecer todas as dúvidas de seus consumidores, a Finn, marca de adoçantes destinada às pessoas que se preocupam com a saúde e praticam hábitos saudáveis, preparou uma lista de mitos e verdades a respeito do aspartame. Confira: Crianças podem consumir adoçantes: VERDADE! Os valores de IDA são estabelecidos de acordo com o peso corporal, sem restrição de idade. Por terem um peso menor, as crianças possuem limites de ingestão também menores. Uma criança de 30Kg, por exemplo, pode consumir até 30 saches de “Finn aspartame” por dia.

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O consumo de aspartame aumenta o apetite: MITO! Muito pelo contrário! Todos os adoçantes são importantes aliados para a perda de peso, já que substituem o açúcar e reduzem o valor calórico da dieta. Além disso, nenhuma substância adoçante causa efeito rebote de fome. Aspartame pode causar problemas ao sistema nervoso e dores de cabeça: MITO e MITO! Pesquisadores que estudaram os efeitos do aspartame comparados aos do açúcar no sistema nervoso concluíram que nem mesmo doses elevadas do composto provocam alterações neuronais ou comportamentais. Além disso, não existem estudos que identifiquem a relação entre a substância e dores de cabeça. Adoçantes, em especial o aspartame, podem causar câncer: MITO! Não existe comprovação científica de que o consumo de adoçantes cause alterações nas células ou câncer. A revisão da literatura científica traz diversos estudos que apontam a inexistência da relação entre o consumo de adoçantes, incluindo o aspartame, com o aparecimento de câncer. Portadores de fenilcetonúria NÃO podem consumir aspartame: VERDADE! A fenilcetonúria é uma doença genética detectada pelo “teste do pezinho” e é caracterizada pela incapacidade do corpo de metabolizar o aminoácido fenilalanina. A fenilalanina está presente na maioria dos produtos ricos em proteína, como carnes, leites e ovos. Como o aspartame contém esse aminoácido, seu consumo não é recomendado por portadores da doença. Adoçantes à base de sacarina, sucralose e stévia podem ser consumidos com segurança por fenilcetonúricos. A Finn possui a linha mais completa do mercado com todas as substâncias disponíveis: Finn Sacarina, Finn Aspartame, Finn 100% Sucralose e Finn 100% Stévia. Todos os produtos Finn possuem o selo da Associação Nacional de Assistência ao Diabético (ANAD), que certifica a inexistência de açúcar na formulação e , consequentemente, o consumo permitido para diabéticos

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Saúde

Cuidado com os olhos - Casos de conjuntivite aumentam no Verão

Da redação

Maior socialização entre as pessoas na estação mais quente do ano é a principal causa O verão chegou e trouxe com ele o calor. Com os dias muito mais quentes, é natural que se dê prioridade às atividades fora de casa e ao ar livre e, com isso, há uma maior aglomeração de pessoas nas ruas, praias, parques e restaurantes. É neste cenário que as doenças contagiosas encontram o ambiente perfeito para a proliferação e transmissão. Entre as oportunistas, está a conjuntivite. Por isso, é preciso atenção, pois é na estação mais quente do ano que se registra um número muito maior de casos. “A conjuntivite é uma inflamação ou infecção da conjuntiva, membrana transparente que reveste a esclera (parte

branca dos olhos). Há vários tipos da doença, mas os mais comuns são a conjuntivite viral, causada por um adenovírus, grupo de vírus muito frequente e comum na população, em geral, a conjuntivite alérgica, desencadeada por crises de rinite ou bronquite, e a conjuntivite bacteriana, gerada a partir de uma lesão no olho”, explica o oftalmologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, Jae Min Lee. Apenas um médico poderá fazer o diagnóstico correto, pois os sintomas são muito parecidos nos primeiros dias: olho vermelho e irritado. “Após esse período, na viral, há irritação com a sensação de areia e aumento da secreção. Na alérgica, geralmente os dois olhos são afetados e há um grande inchaço na região. Já na bacteriana, há uma secreção purulenta excessiva”, detalha. Segundo o oftalmologista, o tratamento varia de acordo com o tipo da doença. “Para conjuntivite viral, é feito um tratamento sintomático, com colírio lubrificante e anti-inflamatório. Em uma ou duas semanas, os sintomas desaparecem. Para a alérgica, o tratamento é à base de antialérgico. A bacteriana é a mais complicada e exige o uso de colírio antibiótico”, esclarece. De acordo com o especialista, a conjuntivite viral representa a maioria dos casos e é a única forma contagiosa da doença. “A transmissão do vírus ocorre por contato, seja direto, como o cumprimento de mãos entre uma pessoa contaminada e outra saudável, ou indireto, pelo compartilhamento de objetos, como o corrimão. Por isso, para evitar a contaminação, é muito importante higienizar frequentemente as mãos”, alerta. Com informações da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo

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Beleza e Saúde

Hidratação profunda para cabelos danificados pelo Verão

Produto enriquecido com Proteínas do Leite e Vitamina E Durante o Verão, os cabelos sofrem com a exposição excessiva ao sol, enquanto a maresia, água do mar e piscina também contribuem para que os fios fiquem ressecados e sem vida. O Frizz-Ease Rehydrate Intense Conditioner, da John Frieda, é um condicionador de hidratação profunda que recupera as madeixas extremamente fragilizadas, devolvendo brilho e maciez.

Da redação

Com fórmula rica em umectantes, proteínas do leite e Vitamina E, promove hidratação balanceada para recuperar a estrutura capilar danificada, ajudando os fios a se recuperarem dos danos sofridos. site www.hartycosmeticos.com.br. Serviços: Del Col Cosméticos e Produtos de Beleza - Butantã - fone: 3721-6610 Body & Beauty -Vila São Francisco - fone: 3768-3361 Akiko Cosméticos - Jd Rizzo/USP - fone 3726 2200

Verão, praia e piscina: nossos ouvidos pedem proteção Casos de otite aumentam nesta época por causa do maior contato com a água; crianças são as mais expostas O aumento da temperatura no verão e as férias escolares estimulam a procura por praias e piscinas, mas é preciso estar atento aos danos que podem ocorrer aos ouvidos, já que a otite externa é causada pela entrada de água após o mergulho. Por causa do calor e do aumento da umidade no conduto auditivo externo, em decorrência de banhos de mar e piscina, há um crescimento de 70% no número de casos de otite – inflamações e infecções nos ouvidos – durante o verão. O tipo de otite mais comum é causado por germes e fungos presentes na água e, nesses casos, as maiores vítimas são as crianças, que não querem sair de dentro d’água.

Da redação

excessivo, até músicos e praticantes de esportes. No caso dos protetores que vedam o som em excesso, eles contam com um pequeno filtro adicional que atenua e, ao mesmo tempo, possibilita ouvir a música da balada, uma orquestra ou um show ao vivo, com intensidade sonora mais confortável. “E quando a perda auditiva já é irreversível, o uso de aparelhos auditivos é, na maioria dos casos, a melhor solução para a criança ou o adulto ouvir bem e, desta forma, conviver com alegria com parentes, amigos e colegas do colégio ou do trabalho, mantendo sua qualidade de vida”, conclui a fonoaudióloga Isabela Gomes, da Telex. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a perda de audição atinge cerca de 15 milhões de brasileiros. Com informações da Telex.- www.telex.com.br

É bom lembrar que em crianças os casos de otite são frequentes desde os primeiros meses de vida, mas no verão o problema se agrava. Os pais devem ficar atentos aos sinais, principalmente se a criança está coçando os ouvidos ou apresenta vermelhidão, inchaço ou secreção. A otite é uma simples infecção, mas quando é frequente ou não é bem tratada, pode acarretar graves sequelas, como a perda do nível de audição, o que ocasiona muitas vezes atraso no desenvolvimento da linguagem, distúrbios de fala e menor habilidade no aprendizado. A prevenção é o melhor remédio. “O uso do protetor auricular é importante para quem gosta de praias e piscinas, inclusive para quem pratica natação e outros esportes aquáticos. Ele promove o vedamento do conduto auditivo evitando a entrada de água”, explica Isabela Gomes, fonoaudióloga da Telex Soluções Auditivas. Quem vai a boates com frequência ou escuta música em alto volume, em fones de ouvido, também pode sofrer danos irreparáveis no sistema auditivo, ao longo dos anos. Por isso, para prevenir a perda de audição, todos podem utilizar protetores auriculares, desde crianças com tendência a ter otites e pessoas comuns que desejam ficar livres de barulho

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Beleza

Passe o verão com a pele hidratada e perfumada o dia todo Da redação

Sabonetes líquidos com óleos naturais O banho é um dos momentos mais relaxantes do dia, o que pede produtos com fragrâncias e texturas que deem a sensação de bem-estar. A linha Corpo Bonito, da Nick & Vick Cosméticos, possui cinco opções de Sabonetes Líquidos que tornam essa hora ainda mais especial, pois proporcionam limpeza e hidratação ao mesmo tempo em que deixam um suave e agradável perfume. Ideais para todos os tipos de pele, os produtos foram formulados com ingredientes de destaque, como Nanohydrate, que promove sensação de maciez sem deixar a pele oleosa; DC 1411, proteína hidrolisada que forma um filme protetor e doador de brilho; e Chembase Hydraskin, mistura de aminoácidos com excelente poder umectante. Além de Ureia e Manteiga de Karitê, elementos que proporcionam hidratação profunda e elasticidade à pele.

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São cinco fragrâncias exclusivas, constituídas de óleos naturais que perfumam e cuidam da pele: Grapefruit - proporciona ação refrescante, energizante e regeneradora da pele. Blueberry - rico em antioxidantes que combate os radicais livres. Verbena - com ação adstringente e calmante. Cherry – previne o envelhecimento precoce. Cranberry - contribui com a Produção de colágeno e elastina, além de ser rico em Vitamina C. Ideal para os dias atuais, Corpo Bonito é uma linha diferenciada, moderna, tecnológica e natural que garante pele irresistivelmente macia e poderosamente perfumada. Os produtos Nick & Vick Cosméticos não são testados em animais e podem ser encontrados nas melhores perfumarias do País.

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Dicas para deixar o

astral da sua casa lá no alto

Você já percebeu que determinados cômodos nos provocam desconforto? Alguns místicos defendem que essa sensação estranha tem a ver com a energia existente em cada lugar. Por isso, manter o astral da sua casa lá em cima é algo importante e nem tão difícil quanto se imagina. “Produtos naturais como pedras e plantas têm o poder de harmonização”, defende Tânia Gori, escritora e reitora da Universidade Livre Holística Casa de Bruxa. A seguir, a esotérica enumera alguns itens que vão influenciar positivamente no seu dia a dia.

A r Limpeza po cre ita a i rq dit Deixe sempre ralos e pias limpos - para que A n ue a fo lémveja ele -se q a energia flua facilmente. no rtu d . s s ue n Portas de banheiros fechadas e tampas de e i al a; ss rv pe to p o, d e m r o vasos sanitários abaixadas. de rt a co as e qu an pir m cr al to, ita o is qu e é um ta er xp co a e is tê ca onh nh sp m nt a ec on po in al id ho gu a ja de p m pa r, da or ra e su xe atr a c m ai as pla r a. r

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Da redação

É essencial dar uma renovada geral nas vibrações ao seu redor vez ou outra! Então, coloque raminhos da planta em um pote com água e essências de alecrim e eucalipto. Essa mistura pode ser usada na hora da faxina doméstica, quando você estiver passando pano no chão, por exemplo.

n a ca po a re rom lip o r c a U tra que upe des to a a se ves nã raç sa ju len se o ão pla di çó iro es de n nh is d pa d ta a s ve a lh oe po ob rd pes ar s nç de re es so ua as au na pa a s ; e x tu ra en fo nt ilia ra p fe lh ão r l. ot rm as , en a? so ci b al iz ar

Plantas de pequeno porte

Mantenha pinheiros ou zimbros nas portas de entrada da casa para protegêla do que vem de fora. Outra opção bacana para quem recebe muitas visitas são as samambaias: elas tornam as pessoas mais alegres.

Sal grosso

Tânia chama o produto de “para-raios”, como se ele absorvesse toda a energia negativa ao seu redor. Dica: quer se manter bem protegida? Espalhe pelo lar potinhos de vidro com sal grosso e sete dentes de alho. Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Casa

Velas

Fogo – Esse é um elemento que deixa a energia de qualquer espaço mais positiva e harmônica. Como hoje é muito difícil encontrar casas com lareiras, velas são o suficiente para manter você próximo à vibração do fogo. Mentalize um pedido antes de acender a vela, e ele terá mais chances de ser realizado. “Mas cuidado: nunca se deve apagar a chama assoprando-a, pois os desejos serão cancelados”, acredita a escritora.

Madeira

Mobília com esse componente deixa a decoração bonita, tem longa duração e ainda é repleta de espiritualidade. Mas preste bem atenção na hora de escolher em qual cômodo vai colocar cada móvel, pois os tipos de madeira têm um astral específico. “O carvalho traz sorte, enquanto a cerejeira é ideal para o amor; já o bambu enche o ambiente de alegria”, elenca Tânia.

Canela

Além de ter aquele aroma inconfundível, essa especiaria atrai amor e prosperidade. “Molhe canela em pau no álcool e depois ateie fogo nela. Dessa maneira, você consegue harmonizar as energias de um cômodo”, ensina Tânia. A mística aconselha a usar essa técnica principalmente na cozinha, pois é o lugar da casa que mais costuma reter as vibrações emanadas pelos moradores.

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Rosas

Para os místicos, elas são a chave para cercar-se de muito amor! As de cor vermelha e róseas são as mais apropriadas para os apaixonados de plantão. “Coloque pétalas de rosa em um balde com água e tome um banho com a mistura se molhando da cabeça aos pés”, sugere Tânia.

Incenso Patchouli

As coisas andam meio desanimadas entre você e seu parceiro? Então, deixe o cheiro dessa planta indonésia se espalhar pelo seu quarto. Facilmente comercializada como incenso ou essências, o componente é um ótimo estimulante sexual. “Você também pode fazer uma mistura com essências de verbena e ylang-ylang para jogar na cama do casal”, sugere a especialista.

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Receitas Uma boa dica neste verão, para quem dispensa álcool, ou quer oferecer uma bebida saudável, saborosa e refrescante é a água aromatizada.

Água aromatizada com frutas

É um bebida barata, chique e simples de preparar. Por ser colorida e ter um aroma diferenciado pode ajudar as crianças a criarem o hábito de beber mais água. Seguem algumas sugestões: Melancia:

2 fatias de melancia cortadas em 4 1 punhado de manjericão gelo; água. Preparo: Coloque os pedaços de melancia na jarra que será servida. Adicione o manjericão e o gelo. Depois preencha com água até encher a jarra.

Morango:

6 morangos ½ limão siciliano fatiado ramos de manjericão gelo; água Preparo: Lave bem os morangos; Corte em fatias grossas Coloque na jarra junto com o limão fatiado, o manjericão e o gelo. Depois preencha com água até encher a jarra.

Hortelã

1/2 maço de hortelã gelo; água Preparo: Lave bem os ramos de hortelã; Coloque os ramos inteiros na jarra que será servida; Adicione gelo a gosto. Depois preencha com água até encher a jarra. Também é possível fazer sua água aromatizada com laranja, ou com limão, ou ainda com abacaxi, sempre seguindo as dicas acima, e se gostar, pode acrescentar o manjericão. Com informações do Blog da Mimis.

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Receitas

Delícias do verão: Peito de peru com chutney de peras

Ingredientes 1 peito de peru médio 1 colher (sopa) de farinha de trigo Tempero 1 xícara (chá) de vinho branco 1 xícara (chá) de suco de laranja Chutney de Peras 4 peras em cubinhos 1 cebola ralada 2 dentes de alho amassados 1 colher (chá) de raspas de casca de laranja ¼ xícara (chá) de vinagre ¼ xícara (chá) de molho de soja ¼ xícara (chá) de açúcar mascavo 1 colher (café) de pimenta da Jamaica alecrim fresco a gosto Modo de Preparo Retire o peito de peru da embalagem, coloque em uma assadeira e regue com o vinho branco e o suco de laranja. Cubra com papel alumínio e asse em forno médio (180ºC), por 1 hora. Retire o papel e deixe dourar, regando com o caldo que se forma na assadeira. Espere esfriar e fatie. Na assadeira que assou o peito de peru, adicione a farinha dissolvida em 1 xícara (chá) de água e deixe ferver e encorpar. Regue o peito de peru. Para o chutney, coloque os ingredientes em uma panela e leve ao fogo por cerca de 30 minutos, em fogo baixo, mexendo ocasionalmente até ficar cremoso. Sirva com o peru fatiado. Com informações da USA Pears .

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Delícias do verão: Risoto de quinua e peras Rendimento: quatro porções Ingredientes 3 peras americanas 1 colher (sopa) de azeite 1 xícara (chá) de quinua 3 xícaras (chá) de caldo de legumes 1 xícara (chá) de creme de leite fresco Suco de 2 limões sicilianos 100g de queijo parmesão ralado 1 colher (chá) de raspas de casca de limão 2 colheres (sopa) de tomilho fresco Para enfeitar 1 alho poró 1 colher (sopa) de azeite

Preparo Descasque as peras e corte em fatias. Refogue no azeite e junte a quinua. Vá regando com o caldo de legumes fervente até começar a secar. Misture o creme de leite com o suco de limão e adicione ao risoto, em fogo baixo. Deixe mais cinco minutos e acrescente o queijo parmesão. Mexa novamente e adicione as raspas de limão e o tomilho. Retire do fogo e reserve. Corte o alho poró em fatias finas e refogue no azeite. Coloque o risoto em uma travessa e enfeite com o alho poró. Sirva. Com informações da USA Pears

Você sabia? - Para bater a maionese, utilize sempre uma vasilha de louça ou de vidro, nunca de metal. - Se o molho de carne ficar sem cor, acrescente duas colheres (chá) de café solúvel.

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- Nunca requente o café diretamente no fogo, ele fica melhor requentado no banhomaria. - O açúcar a ser empregado no preparo de doces e sobremesas pode ser perfumado com raspas de limão ou de laranja.

- Você sabia que...o bicarbonato de sódio, é um tipo de sal? - Para que as panquecas fiquem mais gostosas, deixe a massa descansar por 30 minutos, antes de fritar.

- Para rechear pastéis, o recheio deve estar frio, caso contrário a massa ficará encruada. - Uma hora antes de fazer o bolo retire a manteiga, o leite e os ovos da geladeira. Eles devem estar à temperatura ambiente quando adicionados à massa.

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Chef ensina a preparar Shimeji, prato leve e saboroso para o verão Com a chegada do verão e as altas temperaturas típicas da estação, é importante que a alimentação diária seja composta por pratos leves e de fácil digestão. Para quem quer elaborar refeições práticas, saudáveis e com muito sabor, a cozinha japonesa oferece várias opções. Gilson Issao Tadano, expert neste tipo de cozinha e chef do Kaza Sushi (www.kazasushi.com.br), ensina a preparar em casa o Shimeji, prato leve e delicioso. É uma dica fácil, que leva apenas 30 minutos para ficar pronta e rende até quatro porções. Ingredientes: 500 gramas de shimeji preto ½ colher de sopa de manteiga (sem sal) 1 colher de chá de hondashi 1 colher de chá de Ajinomoto 2 colheres de sopa de saquê 65 ml de shoyu Modo de preparar: Desfie o shimeji e refogue junto com a manteiga por aproximadamente quatro minutos; Adicione o hondashi e o Ajinomoto e refogue por mais 10 minutos; Em seguida, adicione o shoyu e misture bem; Após apagar o fogo, adicione o saquê. Dica do Chef: se preferir, adicione cebolinha picada para realçar o sabor.

Você sabia? - Quando estão em um ambiente com pouca incidência de oxigênio, as peras tendem a ficar escuras mais rápido. - Para amadurecer uma manga com mas rapidez, experimente colocá-la dentro de um saco de papel com uma banana

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- A mistura de sal e limão é um eficaz produto antiferrugem. O limão ainda é útil para clarear panelas e outros objetos de cobre.. - Um limoeiro adulto pode produzir até dois mil limões por ano

- Antes de fritar a banana, passe-a em farinha de trigo. Assim ela não fica encharcada na gordura. - Sempre que congelar algum prato pronto, evite temperá-lo muito, pois o congelamento acentua o sabor dos temperos.

- O peixe não gruda na assadeira e fica com mais sabor se o fundo da assadeira for forrado com uma camada de fatias de batatas cruas. - Iogurte com cebola ralada é uma mistura muito gostosa para se colocar sobre batatas assadas.

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Dica do Chef Prepare em casa o autêntico Yakissoba Tradicional

Um dos pratos mais tradicionais e saborosos da culinária japonesa, criado séculos atrás, o Yakissoba geralmente é composto por uma mistura de legumes, macarrão, molho e algum tipo de carne. O chef do Kaza Sushi (www.kazasushi.com.br), Gilson Issao Tadano, ensina como preparar em casa o Yakissoba Tradicional, feito com carne e frango. É uma dica fácil, que leva apenas 40 minutos para ficar pronta e rende até três porções.

Ingredientes 250 gramas de macarrão pré-cozido elaborado pelo Kaza Sushi ou outro macarrão encontrado em supermercados 2 cenouras médias Meio repolho médio 6 folhas de acelga 1 brócolis pequeno 1 couve flor pequena 200 gramas de frango 200 gramas de carne ¼ de um pimentão grande 1 colher de chá de hondashi 1 colher de chá de Ajinomoto 2 colheres de sopa de maisena 1 xícara de chá de shoyu 500 ml de água 1 cebola pequena Azeite Manteiga

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Modo de preparar Refogue a carne e o frango junto com a cebola e reserve (utilizar uma colher de sopa de azeite); Refogue o repolho e a acelga e reserve (utilizar uma colher de sopa de manteiga); Refogue o brócolis, a couve flor, a cenoura e o pimentão e reserve (utilizar uma colher de sopa de shoyu e uma colher de sopa de azeite); Em uma panela, adicione a água, o shoyu restante, a maisena e o hondashi. Misture até levantar fervura. Em seguida adicione todos os ingredientes reservados e misture até engrossar o molho. Logo em seguida, adicione o macarrão cozido. DICAS DO CHEF: quem preferir pode substituir o frango e a carne por camarão e outros frutos do mar. Acrescente cebolinha picada ao refogar a carne e o frango (ou os frutos do mar), com pitadas de sal e açúcar para aguçar o sabor.

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Delícias do verão: Bolo gelado com peras americanas

Ingredientes Massa 5 ovos 1 ½ xícaras (chá) de açúcar 3 peras americanas raladas 1 colher (sopa) de margarina cremosa 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó Recheio ½ xícara (chá) de açúcar 3 peras USA Pears tipo Bartlett, raladas 1 colher (sopa) de amido de milho 3 gemas passadas pela peneira 100g de amêndoas torradas e moídas Marshmallow de peras 1 xícara (chá) cheia de açúcar 2 USA Pears tipo Bartlet 1 colher (chá) de essência de baunilha 2 claras Para enfeitar 2 xícaras (chá) de coco fresco ralado grosso Modo de Preparo Massa Bata as claras em neve e vá adicionando as gemas, uma a uma, até ficar uma mistura fofa. Acrescente o açúcar e bata mais um pouco. Enquanto isto, coloque as peras raladas em uma panela com a margarina e aqueça até ferver. Vá alternando a farinha de trigo e as peras, batendo em velocidade baixa até acabar. Retire e acrescente o fermento em pó, mexendo delicadamente. Coloque em uma forma redonda grande (28cm de diâmetro) untada e polvilhada com farinha de trigo. Asse em forno médio (180ºC), pré-aquecido, por cerca de 30 minutos ou até que enfiando o palito ele saia seco. Retire e espere amornar. Desenforme. Recheio Misture os ingredientes e leve ao fogo até encorpar. Reserve. Cobertura Descasque as peras, retire as sementes e bata no liquidificador com ½ xícara (chá) de água. Coloque em uma panela com o açúcar e leve ao fogo até que fique uma calda grossa (ponto de bala mole). Bata as claras em neve firme, diminua a velocidade da batedeira e vá adicionando a calda fervente aos poucos, batendo sempre até que fique cremoso. Retire. Montagem: Corte o bolo ao meio. Coloque uma das partes em um prato e cubra com o recheio. Coloque a outra parte e espalhe a cobertura. Salpique o coco e volte à geladeira até a hora de servir. Dica: se quiser, corte duas peras em tiras, com a casca, passe rapidamente por água fervente com limão e enfeite o bolo Rendimento: 16 porções Tempo de preparo: 2 horas Com informações da USA Pears .

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Receitas APROVEITE:

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Novidades

O futebol brasileiro, além de ser uma paixão nacional, é também uma das nossas maiores expressões de criatividade. Sob essa inspiração, chega ao mercado a “Coleção Copa”, criada pela Kolt Cosméticos para convocar as torcedoras brasileiras a colocarem seu time em campo com muito charme, estilo e criatividade na hora de torcer pela Seleção Brasileira rumo ao hexacampeonato mundial. A Coleção Copa também conta com uma das grandes estrelas da Kolt Cosméticos: o composto Nano Argan, que permite uma excelente distribuição do esmalte e completa aderência à unha, mantendo os níveis ideais de hidratação. A fórmula é livre da substância alergênica Tolueno e conta com ativos de secagem rápida, para que as torcedoras possam vibrar à vontade quando o gol sair.

É hexa!!! É campeão!!! Kolt Cosméticos lança coleção comemorativa à Copa do Mundo 2014 A nova linha de esmaltes da Kolt Cosméticos para a Copa do Mundo possui 4 cores vibrantes como os dribles dos nossos atletas em campo: Hexa: inspirado no brilhantismo de nossas vitórias, esse esmalte com efeito glitter é um verdadeiro Camisa 10 em nossa seleção, energizando e contagiando a torcida. Olé!: cor vívida e radiante como a emoção de torcer por uma das camisas mais tradicionais do futebol mundial. É Campeão!: um belo e intenso azul cremoso que entra em campo para fazer bonito. Gol de Placa: uma versão moderna que presta homenagem ao clássico verde-bandeira, sempre tão presente em nosso futebol.

Dica: inspire-se na criatividade do nosso futebol e use as cores da Coleção Copa para fazer desenhos incríveis em suas unhas, pois esses tons foram especialmente desenvolvidos para combinarem entre si de forma harmoniosa. Serviços: Del Col Cosméticos e Produtos de Beleza - Butantã - fone: 3721-6610 Body & Beauty -Vila São Francisco - fone: 3768-3361 Akiko Cosméticos - Jd Rizzo/USP - fone 3726 2200

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Creme inibidor de pelos é a solução para homens com pele extremamente sensível Mesoestetic apresenta produto que atua diretamente sobre as células germinativas e retarda o processo natural do crescimento de novos pelos do rosto Atualmente, o publico masculino que procura estar com a aparência sempre saudável tende a se preocupar mais com a conquista de uma pele esteticamente mais bonita para o seu dia-a-dia. Aproximadamente 30% dos homens brasileiros já recorrem a métodos estéticos de inibidor do crescimento dos pelos do rosto, principalmente aqueles que necessitam se barbear todos os dias. Pensando nesta necessidade, a Mesoestetic, apresenta o After shave inibidor do crescimento de pelo da linha Men: creme não oleoso, que refresca, suaviza, regenera e acalma a pele após o barbear, retardando o crescimento de novos pelos do rosto.

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Acontece

Boas oportunidades para quem pensa em casamento A Cheers Off realiza sua 5ª edição em fevereiro de 2014, coloca noivos e visitantes em destaque com oportunidades especiais de negócios. O evento que foca em casamentos, festas sociais e corporativas apresenta o seu diferencial. Casamento é um evento comemorativo, um motivo de festa. Além de ser um momento que os noivos levarão para o resto da vida, também é um importante fator quando o assunto é o mercado financeiro. Uma cerimônia deste porte movimenta diversas partes do setor de serviços, de valets à buffets, de decoração a estilistas, sem esquecer que o casal irá realizar uma viagem em “Lua de Mel” e buscar uma moradia. Segundo dados do IBGE, em 2011, foram registrados 1.026.736 casamentos, ou seja, 5% a mais do que o ano anterior. Isso mostra que, mesmo perante as crises mundiais, os casais ainda buscam oficializar a união. Dando ênfase a este mercado em crescente expansão, os noivos e visitantes podem explorar os benefícios oportunos que são praticados na Cheers Off. Feira criada e desenvolvida para atender este nicho de mercado, podendo favorecer a todos que buscam aliar o melhor custo benefício, contratando o melhor profissional, com oportunidades ou descontos que são exclusivos apenas neste evento. A Cheers Off está na sua quinta edição e contará com expositores e parceiros altamente qualificados do mercado, tudo para levar as melhores opções para os noivos e visitantes da feira. O objetivo é, justamente, mostrar a este público os negócios e oportunidades mais vantajosos do ramo, para a criação dos mais memoráveis casamentos, além da praticidade de poder contratar todos profissionais em um mesmo local. Aliás, a Cheer Off contará com uma agência de viagens e uma incorporadora de imóveis para auxiliar os casais na conquista do imóvel e uma viagem em Lua de Mel, com benefícios e facilidades possíveis para alcançar a realização do matrimônio de forma completa “da escolha do convite, ao destino de sua viagem”. Vale ressaltar que os fornecedores apresentarão oportunidades de negócios e benefícios que não são praticados além do Cheers Off, privilegiando os visitantes que comparecerão ao local, e como novidade teremos a venda direta de vestidos de festas com o Casamoda off– Grandes marcas de vestidos de festas a preço de Outlet. Dentre os estilistas destacamos Gloria Coelho, Huis Clos, Emannuelle Junqueira, entre outros.

Cheers Off – 5ª Edição 14 a 16 de Fevereiro 2014 Espaço Contemporâneo Av. Morumbi, 8076 – Brooklin - SP www.cheers.com.br www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

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Horóscopo Mensal Áries

No trabalho, tensões no céu podem despertar insegurança, desmotivação ou rivalidades. Procure combater isso. Mesmo que tenha pendências, será mais fácil administrar o dinheiro e até guardar uma graninha. Em família, procure ficar mais na sua para evitar atritos com parentes. Na vida social, diversão garantida ao lado dos amigos. Tire uma horinha por dia só para você, para fazer o que gosta e vai proteger sua saúde. A dois, você vai investir mais no companheirismo e na harmonia da relação. Se está só, aceite os convites, pois serão ótimas oportunidades de conhecer pessoas interessantes e paquerar. Pode sentir uma forte atração por alguém da turma.

Touro

Você terá mais atitude no trabalho e pode até liderar os colegas em um novo projeto. É hora de lutar por suas ambições. Planeje bem as despesas e evite deixar pagamentos para a última hora. A companhia dos parentes vai alegrar o seu coração. Vida social animada, mas há risco de fofocas. Pressa e afobação podem render alguns hematomas: controle-se para evitar acidentes. Seu romance pode enfrentar desafios e será preciso muito amor e jogo de cintura para contornar os obstáculos sem estressar a relação. Se uma conquista já está em andamento, vale se declarar. Mas a partir do dia 8, desencontros, imprevistos e mal-entendidos poderão ocorrer e complicar as coisas. Não force encontros.

Gêmeos

O trabalho estará entre as suas prioridades e você pode até abrir mão de interesses pessoais para fazer horas extras e provar sua competência. Não é hora de fazer investimentos arriscados nem comprar nada supérfluo. O início do mês será perfeito para lutar por um projeto da família. Na vida social, sua popularidade vai garantir novas amizades. Na saúde, se

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não controlar sua dedicação à carreira, pode extrapolar seus limites e sobrecarregar seu corpo. A dois, use a razão para afastar as dúvidas, em vez de querer discutir a relação por qualquer bobagem. Se está só, seu amor será disputado por vários pretendentes e pode ser até difícil escolher. Apenas proteja-se de gente oportunista e aproveitadora.

Câncer

No trabalho, convém ter cuidado com atitudes impulsivas, pois pode queimar o seu filme ao tomar decisões precipitadas. O dinheiro não estará entre as suas prioridades e é justamente por isso que convém controlar bem os gastos. Você poderá tomar algumas decisões em nome da família. Na vida social, vai escolher suas companhias a dedo. Na saúde, evite excessos de todo tipo. No romance, você vai querer mais profundidade, comprometimento e companheirismo. Mas deve observar suas atitudes para não sufocar quem ama com cobranças. Na paquera, vai fugir de lances superficiais, mas se surgir uma pessoa madura e que mostre estar a fim de compromisso, você usará todo seu charme na conquista.

Leão

Bom mês para fortalecer sua carreira. Invista em cursos e empenhe-se para se destacar. Tensões no céu indicam que acordos e negócios podem ser desfeitos, trazendo prejuízo ao bolso. Seu signo anda muito autoritário e exigente em casa: controle- se! A vida social será animada, mas sujeita a fofocas e mal-entendidos. Boa fase para avaliar seus hábitos e corrigir o que for preciso para ter mais qualidade de vida. Na vida a dois, abra seu coração e tenha cuidado com mal-entendidos, ok? Fora isso, não deixe a rotina se instalar na relação. Um romance iniciado agora tem tudo para crescer. Também há chance de rever alguém do passado e se entusiasmar de novo. Avalie! Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Fevereiro de 2014 Sua disposição para o trabalho será reforçada, então, mostre do que é capaz e lute pelo que quer. Só tenha a cautela de combinar bem as coisas para evitar mal-entendidos. Preste atenção nas oportunidades e confie no seu faro para identificar coisas lucrativas. Em família, evite discussões e tenha jogo de cintura. Atração por amigo(a) pode ser só carência: avalie. Na saúde, sua vitalidade está renovada e, se fizer a sua parte direitinho, dificilmente terá problemas. Com seu amor, fuja de assuntos polêmicos e policiese para não criticar seu bem, mas isso é só uma fase e deve passar por volta do dia 20. Se está só, há chance até de tirar a sorte grande e despertar o amor de alguém que é muito cobiçado no seu meio social.

Libra

No trabalho, a criatividade será forte aliada do seu sucesso no início do mês e ajudará seu signo e encontrar soluções inovadoras para antigos problemas ou pendências. Com dinheiro, a dica é disciplinar os gastos, economizar e guardar. Bom mês para unir a família em torno de um objetivo comum. Sua popularidade está em alta e vai estimular as amizades. Você terá saúde para dar e vender. Prepare-se para um período cheio de surpresas e emoções deliciosas na união. Passeios diferentes, projetos em comum, planos para o futuro a dois e atividades que quebrem a rotina vão reforçar a paixão e a harmonia do casal. Nas paqueras, com tanto brilho, o assédio vai aumentar e as opções serão inúmeras: escolha seu alvo e ele será seu!

Escorpião

Você vai encarar o trabalho com muita seriedade e disciplina. Também fará tudo para manter um bom convívio com colegas, chefes e clientes. Conter o desejo de gastar pode ser um grande desafio para você nesta fase. Uma boa dica é não comprar nada na hora, por impulso. Parentes e assuntos domésticos www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

terão prioridade nas próximas semanas. Papos com amigos vão exigir jogo de cintura. Fuja de discussões! Para seu bemestar, desligue-se dos problemas nas horas de folga e faça coisas relaxantes. A dois, mesmo que o dia a dia traga problemas, você fará o que estiver ao seu alcance para que tudo seja resolvido com maturidade. Na paquera, escolha seu alvo e aposte na criatividade para se aproximar de quem deseja.

Sagitário

Você contará com doses extras de empenho e disciplina para cumprir suas tarefas no trabalho. Preste atenção nas oportunidades de reforçar seus ganhos, especialmente no serviço. Você terá muito prazer em curtir sua casa e seus parentes. Nas amizades, você vai liderar a turma. Terá disciplina e determinação para se cuidar e fazer qualquer tratamento, seja por saúde ou estética. Há risco de você dizer uma coisa e seu par entender o contrário, como se falassem idiomas diferentes. Sabendo disso, fale devagar e escolha as palavras com cuidado. Na conquista, você fará tudo para agradar as pessoas e causar boa impressão, o que promete despertar o interesse de muita gente e atrair inúmeros pretendentes.

Aquário

Sua criatividade está no auge e você pode se destacar no trabalho com ideias e sugestões originais. Cuidado com golpistas: desconfie de quem promete lucro fácil e não assine nada se houver dúvidas. Você será exigente, pode fazer algumas mudanças, mas seu entusiasmo vai contagiar os parentes. Sua popularidade está no auge e vai chover convites para sair. Evitar extravagâncias será o segredo do seu bem-estar. É bom alertar que ciúme e problemas financeiros poderão afetar seu humor e causar discussões com seu par. Controle-se e faça um esforço para resolver tudo com conversas tranquilas. Um ex-amor pode reaparecer e acelerar seu coração. Uma viagem ou visita de alguém também pode render uma paixão deliciosa.

Peixes

No trabalho, terá muita criatividade. Solte a imaginação e surpreenda com ideias práticas e originais. Pode se surpreender com um novo e lucrativo projeto ou descobrir fontes alternativas de renda. Em família, tenha jogo de cintura e evite discussões. Nas amizades, seu companheirismo será invejável. Procure manter a disciplina com tudo que influencia sua saúde, especialmente alimentação, atividade física e descanso. Na vida a dois, segredos e assuntos mal resolvidos podem vir à tona. O melhor a fazer é conversar para colocar os pingos nos “is”. No entanto, evite discussões e dramas exagerados. Confie no seu charme e invista nas paqueras. Agora, evite embarcar numa paixão proibida ou complicada só para ter alguém ao seu lado.

Capricórnio

Coloque o serviço em dia logo na primeira semana, pois a partir do dia 8 poderá enfrentar imprevistos. Se deixar tudo para a última hora, vai atrasar. Com dinheiro, confie no seu tino para negócios e fique de olho para aproveitar as boas oportunidades que virão. Mudanças e novidades deverão agitar seu lar. Nas amizades, vínculos sólidos e maduros terão prioridade. Uma dieta leve e equilibrada pode fazer bem para sua saúde. Seu coração estará cheio de amor e você fará tudo para agradar e proteger a pessoa amada. Na paquera, foque em quem transmitir segurança, pois seu coração está carente e vai querer estabilidade. Os astros avisam que um romance iniciado agora poderá transformar profundamente o seu jeito de ser e viver..

Virgem

Por João Bidu

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Beleza

Vaselina: o segredo de Jennifer Aniston para combater as rugas Da redação Um segredo da pele da atriz Jennifer Aniston. Ela usa vaselina no rosto para evitar rugas. É isso mesmo! Aos 43 anos, a ex-mulher de Brad Pitt, gasta pouco mais de R$ 2,50 num pote de vaselina que usa abaixo dos olhos todas as noites. A vaselina é feita à base de petróleo e é encontrada em qualquer supermercado, farmácia ou lojas de cosméticos. E não é só. Jen gasta não mais que 3 dólares pra manter a pele de bebê comprando mais um produto barato: o sabonete da marca NEUTROGENA.

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Além disso, o ritual matinal de Jen dura 30 minutos e além dos cremes e limpeza a atriz faz massagem facial para estimular as células da pele. Depois enche a pia com água e cubos de gelo e mergulha o rosto para reduzir o inchaço ao redor dos olhos. Jennifer Aniston não gosta da idéia de fazer cirurgia plátisca porque não quer parecer esticada e por isso, diz ela, a filosofia é: “quanto mais simples, melhor.”

Informações do site Vírgula, site soboasnoticias

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Tendências

Redução de rugas e linhas de expressão com colágeno hidrolisado de origem marinha

Da redação

Creme de última geração substitui o efeito de preenchimento de aplicações sem necessidade de agulhas A Mesoestetic, marca espanhola especializada em dermocosméticos, distribuída no Brasil pela Reccos Cosmética, apresenta o Collagen 360º eye contour, da linha Collagen 360º, poderoso creme que reduz visivelmente as rugas e linhas de expressão estimulando a regeneração de colágeno. O produto substitui o procedimento tradicional que implica a aplicação de injeções de colágeno em zona específica, principalmente na área periocular. Sua fórmula, rica em colágeno hidrolisado de origem marinha, foi desenvolvida para redensificar o contorno dos olhos sem necessidade de agulhas. Possui também substâncias como osilift, matrisyl e argireline, ativos que agem no contorno dos olhos, mostrando-se mais firme, consolidada a partir do interior da pele. Serviços: Del Col Cosméticos e Produtos de Beleza - Butantã - fone: 3721-6610 Body & Beauty Cosméticos -Vila São Francisco fone: 3768-3361 Akiko Cosméticos - Jd Rizzo/USP - fone 3726 2200

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Seu uso continuo contribui para eliminar as linhas de expressão e rugas, dispersão de olheiras, bolsas e marcas de fadiga, além de suavizar o contorno dos olhos, promovendo máxima hidratação. Pode ser encontrada em embalagem de 15 ml. Segundo o farmacêutico especializado em dermocosméticos, Eugênio Cabral, o produto beneficia a pele por possuir altas concentrações de colágeno marinho enriquecido “O colágeno é uma proteína que a partir dos 25 anos o organismo naturalmente reduz sua produção, diminuindo assim a sua elasticidade e hidratação da pele. Para garantir uma boa produção de colágeno e retardar esse processo, é indicada uma alimentação balanceada e o uso de dermocosméticos com ação redensificante, reafirmante e tensora para auxiliar a pele na melhora da elasticidade”, afirma o especialista. Método de uso: Aplicar duas vezes ao dia, de manhã e à noite no contorno dos olhos com leves toques com as pontas dos dedos até a total absorção do produto.

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Estilo

Tenha um

olhar poderoso

com cílios postiços

Da Redação

Mulheres poderosas capricham na maquiagem, no olhar e transformam o banho em um momento único. Colocar cílios postiços é complicado e eles podem deixar o visual pesado??!! Se você pensa dessa maneira, então se prepare para descobrir que, na prática, eles podem ser verdadeiros aliados de quem quer se sentir superpoderosa.

Passo 1 – A escolha

Existem no mercado os cílios inteiros, os de tufos, os para os cantos do olho e os fantasia, para efeitos mais ‘teatrais’. Particularmente, gosto mais do modelo em tufos porque é mais natural, quase imperceptível. Demora um pouco mais para aplicar, mas o acabamento fica melhor, explica Celina Madid - consultora de beleza.

Para um efeito mais marcante, prefira os inteiros. Eles têm diferentes tipos de cerdas (cruzadas, cheias e espaçadas, por exemplo), o que amplia as suas opções na hora de se maquiar. Além disso, pense na base ideal: a de silicone é transparente, enquanto a preta chama mais a atenção. Se o seu estilo é mais discreto, os postiços de canto de olho são suficientes para realçar o seu make, sem extravasar. Já os modelos fantasia fazem justamente o contrário: suas cores e formas marcantes roubam a cena.

Passo 2 – Preparação

O cuidado começa com a retirada da embalagem. Faça isso com uma pinça de pontas arredondadas e puxe-os de uma extremidade a outra – delicadamente, para não esgarçar os fios. Você saberá qual é a medida certa nesse momento inicial. “Aproxime os cílios postiços dos naturais, colocando-os na parte interna dos olhos e acompanhando até o fim”, explica Celina. Celina completa dizendo que não existe um padrão para todos os rostos. “O que tem que ser levado em consideração é o tamanho do olho. Na maioria das vezes, é necessário cortar um pedaço para aplicar”, afirma.

Passo 3 – Aplicação

Chegou a hora de colar. Faça uma linha fina de aproximadamente 5 cm de cola (em uma superfície lisa ou no dorso da mão) e passe a parte inteiriça dos pelinhos levemente nessa linha.

LÃS OS T MEN ARA A I V A SP IGO ORK T R A HW PATC

Cole-os acima dos naturais com as pontas dos dedos ou com um aplicador. Deixe secar por cerca de três minutos e finalize com um delineador para camuflar a emenda. Lembre-se de que a sombra deve ser passada antes da aplicação para que não se junte com a cola (o que deixa o aspecto da emenda grossa e pesada). Depois, não se esqueça de dar um acabamento natural com a máscara para cílios – que irá unir os naturais aos postiços.

Passo 4 – Depois da festa

Retirar é a parte mais fácil. Você só precisa puxar com as pontinhas dos dedos. Caso queira usar em outras ocasiões, remova toda a cola para uma melhor conservação. Serviço: tecidostherezinha

tecidostherezinha@hotmail.com

Av. Corifeu de Azevedo Marques, 734 - Butantã | Tels.: 3721-8862 / Fax: 3721-7115 Horário de Funcionamento: Segunda a Sexta das 9h às 18h e aos Sábados das 9h às 13h

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Comportamento

Site cobra promessas que políticos fazem em campanha: de olho!

Da redação

Prefeitos, governadores e candidatos à presidência da república que se cuidem. Um site pioneiro está monitorando as promessas feitas por políticos e cobrando que eles cumpram o que prometeram. Não. Não é no Brasil - mas bem que poderia ser. O Truth Tracker foi lançado pela UPI Next, entidade sem fins lucrativos ligada à United Press International (UPI). Uma equipe de 25 repórteres espalhados por diversas partes do Paquistão vasculha manifestos, programas de campanha, discursos, sites de políticos e entrevistas à imprensa, à caça de promessas. O editor do Truth Tracker, Mubasher Bukhari, diz que o objetivo do projeto é melhorar a responsabilização – ou “accountability”, um termo em inglês usado em política e administração, para descrever a obrigação que políticos têm de responder por seus atos e atender às necessidades da população. “Nós rastreamos promessas, e continuamos relembrando aos políticos sobre seus compromissos com o povo. Nós também justificamos o porquê de algumas promessas não terem sido cumpridas e listamos os obstáculos.” O site coloca as promessas em cinco categorias diferentes: quebradas, cumpridas, em andamento, ameaçadas e não iniciadas. Na eleição do ano passado, o então candidato Nawaz Sharif prometeu casas a todas as famílias de baixa renda. Agora eleito, segundo o Truth Tracker, nada foi feito ainda. A promessa está na categoria “não iniciada”. Outro exemplo aconteceu na província de Punjab, onde a maior autoridade local, Shahbaz Sharif, prometeu explorar opções de energia alternativa em um esforço para pôr fim à crise energética que afeta o Paquistão. O governo de Punjab começou a construir uma usina de energia solar no deserto de Cholistan. Para a Truth Tracker, a promessa está “em andamento”. O sociólogo Rasul Bakhsh Rais acredita que iniciativas como essa são essenciais para a democracia. “No Paquistão, políticos têm atitudes diferentes quando estão no poder. Os cidadãos não devem esperar por cinco anos para poder questioná-los – isso precisa ser feito de forma contínua”, diz ele. “E agora isso pode acontecer com a ajuda de tecnologia da informação, através de ferramentas como sites.” Com informações da BBC, G1, site soboasnoticias. Serviço : Truth Tracker

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As curas somente serão eficazes com a intervenção divina.

A medicina da alma é a solução. Descoberta e definição cientifica, como solucionar os problemas que afligem a humanidade. Os mortos (desencarnados) são os causadores. O Cientista Professor, Benito Bifano, Italiano, radicado neste lindo e querido Brasil, desde 1959, depois de 50 anos de estudos, pesquisas, análises e práticas concluiu que os mortos controlam nossas vidas, e eles são os maiores causadores de todos os desastres, sofrimentos e doenças que assolam a humanidade. Desastres ocorridos ( de Carro, Motos, Avião, Trem e outros), Angústia, Drogas, Vícios (fumar, beber, jogar), Obesidade, Ansiedade, Assassinatos, Preocupações, Culpas, Enxaqueca, Enfartes, Pânicos, Compulsão, Comer Exageradamente, Falências (materiais e morais), Frustação, Fanatismo, Rejeição, Claustrofobia, Insônia, Separação de Casais, Doenças que a Medicina oficial não consegue curar, Corpos deformados, Enfermidades, Inveja, Solidão, Depressão, Impotência, Stress, Desânimo, Insegurança, Suicídio, Desilusões, Loucuras, Medos, Mortes prematuras, Maldição, Tristeza, Preguiça, Desentendimentos familiares, Mau Olhado, Trabalho de Feitiçaria, Obsessão, Perseguição Espiritual, Ver Vultos, Guerras, Envelhecimento Precoce e outros. Esses são algumas anormalidades que os mortos provocam, e agravam as doenças já existentes. Todo cuidado é pouco, pois eles agem através do pensamento e das emoções, da baixa estima das pessoas. Então, é preciso ter cuidado com o pensamento da mesma forma que se tem com a corrente elétrica. Descobrimos os problemas, e temos a solução. É preciso aprender como se defender dos intrusos em nossa vida.

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Vida Saudável

Equilíbrio hormonal é fundamental para a qualidade de vida Da redação

Os implantes hormonais bioidênticos são seguros e eficazes contra diversas patologias relacionadas à deficiência hormonal e não podem ser confundidos com hormônios sintéticos. Saiba um pouco mais sobre esse tipo de tratamento. Implantes de hormônios bioidênticos são seguros e eficazes contra diversas patologias relacionadas à deficiência hormonal

Os implantes hormonais bioidênticos estão cada vez mais populares, mas muitos ainda confundem com outros tipos de Terapias de Reposição Hormonal que utilizam hormônios sintéticos e desencadeiam diversos efeitos colaterais indesejados, além de trazer risco à saúde do paciente. Os hormônios bioidênticos, como o próprio nome sugere, possuem estruturas moleculares semelhantes ao que são produzidos pelo organismo humano e por isso são seguros, eficazes e raramente apresentam efeitos colaterais.

Homens e mulheres podem apresentar perdas hormonais ao longo do tempo, seja pela idade ou por patologias congênitas ou adquiridas. Em qualquer um dos casos a reposição hormonal pode ser uma saída para reequilibrar o corpo e melhorar a qualidade de vida do paciente. O tratamento é realizado através da colocação subdérmica em região glútea de tubos de silicone semipermeáveis com anestesia local. O procedimento é simples, indolor e a dosagem é individual de acordo com as necessidades de cada pessoa. A duração dos implantes varia de seis meses a um ano. “Embora seja um tratamento seguro é importante destacar que o paciente precisa apresentar diversos exames de imagem e sangue para que possamos indicar o melhor caminho para atingir o resultado esperado. Nossa preocupação principal é realizar um equilíbrio hormonal no paciente que resultará em mais qualidade de vida”, destaca a Dra. Mayra Souza da clínica MS Vida, ginecologista especialista em implantes que já realizou centenas de procedimentos em homens e mulheres. Entre os hormônios mais utilizados estão a Testosterona, Estradiol, Gestrinona e Nestorone. Cada um possui uma função e apenas os exames clínicos são capazes de identificar o melhor tratamento. O paciente consegue notar melhora na qualidade de vida rapidamente após iniciar o tratamento especialmente por notarem melhoras significativas na equilíbrio do corpo e da mente. Sobre o Espaço MS Vida O conceito do MS Vida foi fundamentado no trabalho da Dra Mayra Souza, ginecologista e especialista em implantes hormonais para homens e mulheres que visam equilíbrio do corpo e da mente. A médica acredita que quatro condições são fundamentais para atingir uma qualidade de vida satisfatória: alimentação adequada, atividade física, equilíbrio do corpo e da mente e terapia de reposição com hormônios quando necessário. Apoiado nesses pilares o MS Vida foi criado como forma de oferecer aos pacientes um lugar onde seja possível encontrar esse equilíbrio sem abrir mão dos prazeres da vida. O espaço MS Vida está situado na Rua Alagoas 651 - Higienópolis. Site: www.msvida.com.br

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Ano 6 - Agosto 2013

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Mundo Digital

Saem os táxis, entram os motoboys Após crescimento acelerado, aplicativos para motoboys conDa redação quistam o mercado corporativo. Os aplicativos para chamada de táxi se popularizaram em pouco tempo, e já estão rendendo bons frutos para os profissionais envolvidos. Seguindo esse caminho, surgiram no mercado nos últimos meses alguns aplicativos que prometem localizar motoboys e calcular corridas automaticamente. Seu maior representante, a MoblyBoy, recebeu investimentos de R$ 10 milhões para expandir seus serviços para todo o Brasil. Disponível gratuitamente para Android e iPhone, a MoblyBoy se estabeleceu como o aplicativo mais popular do segmento, recebendo destaque da Apple em sua App Store e conquistando milhares de motoboys para sua base em São Paulo. “A ideia original da Moblyboy é agregar comodidade, benefícios e possibilidade de crescimento para os motoboys. Nossas estratégias estão sempre focadas em promover o trabalho dos profissionais que se juntam a nós, por isso parte do nosso trabalho é desenvolver palestras, cursos e dar suporte integral para essa categoria”, comenta Vinicius Apoena, um dos fundadores da empresa. Junto com seu sócio, Márcio Meira, Vinicius criou um ambiente um pouco mais complexo que a maioria dos aplicativos que vemos diariamente: além de cadastrar os motoboys interessados, uma central de atendimento entrava em contato com esses profissionais, convidando-os para palestras, cursos e reuniões e aproximando os motoqueiros da cultura e filosofia da empresa. Em plena expansão de suas operações, a MoblyBoy irá anunciar nas próximas semanas seu modelo comercial que segundo Meira, é inédito no mercado de aplicativos para smartphones.

Palestras no Magdala Estevão Camolesi, escritor e palestrante espírita, se apresentará no dia 15 de fevereiro, sábado, às 17,00 horas. Entrada: Se puder, doe 1 k de alimento não perecível. Em 22 de março, sábado, às 17 horas, Humberto Pazian, terapeuta, escritor espírita, dará uma palestra. Entrada: Se puder, doe 1 k de alimento não perecível. BAZAR No dia 15 de fevereiro, haverá um Bazar Beneficente em nossa Casa, em horários especiais: das 15,00 às 17,00 horas, quando haverá um intervalo, recomeçando após o término da palestra. Local: Grupo Socorrista Maria de Magdala Rua Iquiririm, 316 - Vila Indiana - Butantã Telefone: 3726-5134 Referência: Atrás do Sacolão OBA e Banco Itaú (Altura do Numero 1000 da Av. Corifeu de Azevedo Marques)

Com informações da MoblyBoy.- http://www.moblyboy.com.br

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Utilidade Pública

Consumidor deve proteger seus documentos para não se tornar vítima de golpistas, alerta Serasa Basta perder a carteira de identidade ou o CPF para dobrar a probabilidade de cair em fraudes. Segundo indicador da Serasa Experian, em novembro de 2013, a cada 13 segundos um cidadão brasileiro foi vítima de tentativa de fraude conhecida como roubo de identidade. Muitos consumidores aproveitam os primeiros meses do ano para viajar e fazer passeios turísticos. Já o comércio aproveita essa época do ano para ampliar suas vendas, considerando o maior fluxo de pessoas nos centros comerciais das cidades. Mas é nesse momento que tanto o consumidor quanto o comerciante precisam estar atentos para não se tornarem vítimas de golpes, alertam os especialistas em soluções antifraudes da Serasa Experian. Pesquisas da Serasa Experian apontam que estão mais suscetíveis às fraudes os cidadãos que tiveram seus documentos perdidos ou extraviados. Basta perder a carteira de identidade ou o CPF para dobrar a probabilidade de se ser vítima de uma fraude. Segundo o Indicador Serasa Experian de Tentativas de Fraude, apenas em novembro do ano passado, a cada 13 segundos, um consumidor brasileiro foi vítima da tentativa de fraude conhecida como roubo de identidade, em que dados pessoais são usados por criminosos para obter crédito com a intenção de não honrar os pagamentos ou fazer um negócio apresentando-se com uma falsa identidade. Qualquer pessoa que tiver um documento roubado ou perdido, além de fazer um Boletim de Ocorrência (B.O.), deve cadastrar um alerta no Serviço de Documentos e Cheques Roubados da Serasa Experian, com o objetivo de reduzir o risco e evitar a dor de cabeça de ter seus dados pessoais utilizados por golpistas. De maneira prática e segura, o consumidor pode fazer gratuitamente o registro do extravio de folhas de cheques e documentos (como Registro Geral, o RG; carteira de trabalho; CPF; carteira de habilitação e título de eleitor) pela Internet, www.serasaconsumidor.com.br/gratuito_roubados.html, ou pelo telefone da Central de Atendimento ao Consumidor, (11) 3373 7272, que funciona nos 7 dias da semana, das 8h às 20h. Se alguém já teve no passado algum documento extraviado e ainda não registrou as informações, também pode realizar o cadastro. A partir da inclusão dos dados, as informações ficam disponíveis de imediato para todos os clientes da Serasa Experian no país. No caso dos documentos, o alerta fica no sistema de consultas, provisoriamente, por um período de dez dias úteis. Para que permaneça por tempo indeterminado, o consumidor precisa enviar dentro desse prazo o Boletim de Ocorrência e uma declaração formal à Serasa www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Experian. Já no caso dos cheques, as informações ficam na base de dados por três dias úteis, tempo para que o correntista avise o banco, faça o Boletim de Ocorrência e suste os cheques. Após a sustação, o alerta do cheque permanecerá por tempo indeterminado na base de dados da Serasa Experian. O comerciante também precisa se proteger. Os golpistas aproveitam essas épocas de concentração popular para agir no comércio fazendo compras com identidade falsa. Estudos dos casos de fraudes confirmadas, dentre os alertas apontados pelas soluções antifraudes da Serasa Experian, constataram uma elevação de 25% de comprovação de golpes no comércio decorrentes de alertas a consultas realizadas durante datas movimentadas e feriados prolongados. Na hora de realizar uma venda a prazo, o comerciante deve principalmente verificar a consistência dos dados informados e comparar a foto do documento de identificação com a pessoa que se apresenta no estabelecimento. Independentemente do porte, é importante que todas as empresas redobrem a atenção, pois aquelas que não investem em recursos básicos e acessíveis de proteção, podem virar alvos preferenciais, destacam os especialistas em soluções antifraudes da Serasa Experian. O empresário também pode contar com o auxílio de ferramentas disponíveis no mercado que ajudam a prevenir fraudes, como é o caso do serviço de Alerta de Identidade da Serasa Experian. No momento da venda, o empresário pode fazer uma consulta ao CPF do consumidor e analisar o histórico daquele documento. A partir disso, o serviço avalia o grau de risco para o comerciante indicando se há ou não a necessidade de verificar documentos adicionais de identificação. A ação de fraudadores pode causar muitos transtornos ao comércio e à população. Confira abaixo dicas de prevenção para o consumidor e para as empresas, sobretudo para as pequenas e médias companhias, preparadas pelos especialistas da Serasa Experian:

Comércio Antes de realizar uma venda a prazo: 1ª – Peça sempre dois documentos originais (como RG, CPF, Carteira de Habilitação); 2ª – Verifique inconsistências nos documentos apresentados. Por exemplo, se a foto é recente, porém a data de emissão do RG é de quando a pessoa tinha 10 anos de idade ou vice-versa.

Da redação

3ª – Procure confirmar se as informações fornecidas pelo cliente são verdadeiras, analisando atenciosamente se o nome apresentado nos documentos é o mesmo que consta no comprovante de residência; 4ª – Solicite ao cliente o número do telefone residencial e faça a checagem dos dados naquele instante; 5ª – Consulte alguma ferramenta de prevenção a fraudes disponível no mercado; 6ª – Se a suspeita de fraude for grande e o comerciante não se sentir seguro com a venda, é recomendável pedir que uma parte ou todo o pagamento seja feito à vista.

Consumidor Cuidados com os documentos: 1ª – Nunca deixe o documento com um desconhecido quando você não estiver por perto; 2ª – Nunca forneça seus dados pessoais para pessoas estranhas; 3ª – Não forneça ou confirme suas informações pessoais por telefone; 4ª – Não perca de vista seus documentos de identificação quando solicitados para protocolos de ingresso em determinados ambientes ou para quaisquer negócios; 5ª – Não informe os números dos seus documentos quando participar de sorteios; 6ª – Mantenha atualizado o antivírus do seu computador diminuindo os riscos de ter seus dados pessoais roubados por arquivos espiões; 7ª – Não faça cadastros em sites que não sejam de confiança; fique atento às dicas de segurança da página, por exemplo, como a presença do cadeado de segurança. Cuidados com os cheques: 1ª – Procure deixar os cheques separados dos documentos pessoais; 2ª – Não ande com o talão de cheques ou folhas já assinadas; procure portar apenas as folhas que for utilizar no dia; 3ª – Não deixe as folhas de cheques em cima do balcão da loja ou à vista de outras pessoas; 4ª – Quando for preencher o cheque utilize sempre uma caneta própria; 5ª – Evite deixar espaços em branco; 6ª – Procure sempre emitir cheques nominais e cruzados; 7ª – Anote as informações da compra no canhoto do talão.

Para mais informações, visite www.serasaconsumidor.com.br

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Educação

Música para educar

(*) Gilmar Silvério

Já dizia Platão que “a música é um instrumento educacional mais potente do que qualquer outro”. A ideia surgida na Grécia Antiga ganha consistência nos dias de hoje, em que a dinâmica das relações pessoais e do aprendizado avança numa velocidade cada vez mais espantosa. Estudo da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) aponta que o ensino da música melhora o desempenho acadêmico de crianças e adolescentes, além de auxiliar na leitura. A pesquisa mostrou que os alunos que tiveram aulas de música conseguiram ler, em média, 14 palavras a mais por minuto. Houve ainda aumento das notas nas disciplinas de português e matemática. Outro levantamento, de especialistas alemães, indica que as pessoas que analisam tons musicais têm área do cérebro 25% maior em comparação a quem não desenvolve nenhum tipo de trabalho musical. Os resultados só reforçam o que diversos educadores defendem para o universo atual das escolas: a necessidade de desenvolver a mente humana, promover o equilíbrio e o bem-estar das crianças e adolescentes e facilitar a concentração e o aprimoramento do raciocínio e de suas habilidades. Várias experiências de incluir o contato com a música na grade curricular já têm sido feitas. É o caso, por exemplo, das escolas da rede municipal de Santo André, na região do ABC paulista. Desde agosto de 2012, 1.400 estudantes do 2º ano do ensino fundamental (crianças com sete anos) passaram, dentro do período regular de aula, a aprender a cantar e a tocar instrumentos como violino, flauta, violoncelo e contrabaixo. Para tanto, parte dos professores recebeu capacitação específica na área. Além disso, a Orquestra Sinfônica de Santo André e a Sinfonieta (orquestra em tamanho reduzido) promovem apresentações dentro das escolas para incentivar os alunos ao aprendizado musical.

Pretendemos, com isso, estimular a sensibilidade estética e artística de nossos jovens estudantes, preparando-os para a prática vocal e instrumental. Sem dúvida, isso permitirá que eles tenham um melhor desenvolvimento cognitivo, afetivo e psicomotor, contribuindo para que se tornem cidadãos capacitados a lidar melhor com os desafios do mundo. (*) O autor é professor da rede estadual de ensino e secretário de Educação de Santo André. E-mail: gsilverio@santoandre.sp.gov.br

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A primeira leva de “músicos-mirins” se formou em dezembro passado, ocasião em que houve uma exibição aberta ao público. O objetivo é que o projeto “Música na Escola” beneficie todas as 25 mil crianças e adolescentes matriculados na rede de ensino municipal.

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Meio Ambiente

Criada geladeira que não usa energia elétrica Da Redação O artesão indiano Mansukhbai Prajapati criou um refrigerador que dispensa a eletricidade para funcionar. Batizado de MittiCool, o aparelho funciona pelo mesmo sistema de resfriamento dos velhos filtros de cerâmica. A MittiCool pode chegar a temperatura de 8ºC e consegue deixar frutas, legumes, leite e verduras frescos por até três dias, por meio de uma câmara de água na parte superior do produto. A evaporação escorre pelas laterais da parede de cerâmica da geladeira (quatro tipos diferentes de argila), o que faz com que os mantimentos continuem frescos. Da mesma forma que os velhos filtros, ela vem com torneira na parte frontal com água para o consumo. MittiCool-Refrigerator O preço da MittiCool também surpreende e pode ser comprada por R$ 135,00. “Em 1997 eu havia lançado com sucesso um mini filtro de água. Então, a partir de 2002 eu comecei a trabalhar nessa pequena geladeira”, conta Mansukhbai. Segundo ele, a geladeira-filtro tem até pedidos de encomenda de outros países. O artesão de 49 anos nasceu na aldeia Wankaner, onde aprendeu a trabalhar com argila. “Meu objetivo é fornecer todas as versões mais acessíveis em escala nacional para as pessoas que não possam pagar por produtos eletrodomésticos”, comemora o inventor. Saiba mais no site da MittiCool.

Tomada reduz consumo de eletricidade de aparelhos em até Da Redação 50% Hoje, boa parte dos aparelhos eletrônicos que usamos em casa fica no standby durante praticamente o dia todo, consumindo energia... pouca, mas consome. TVs ficam geralmente 20h desligadas, telefones ficam 23h, e por aí vai. Para cortar esse desperdício uma empresa alemã criou uma tomada chamada Parce. A tomada inteligente corta o fornecimento de energia nos momentos em que os aparelhos ficam no standby, ou seja, a maior parte do tempo. Ela guarda informações sobre o uso do aparelho e cria um perfil de sua utilização. Nos horários em que você utiliza mais, ele não interfere. Durante a madrugada ou a jornada de trabalho, ele corta a eletricidade. Cada aparelho precisa de 1 Parce para economizar energia. Todas as estatísticas e padrões de consumo são colocadas na internet, e você pode acessá-los de onde estiver via smartphone. Se quiser ligar ou desligar um aparelho quando estiver fora de casa, é só fazê-lo pelo seu celular. Os seus padrões de consumo também geram um histórico que pode ser monitorado. Ainda não ha previsão de quando a tomada inteligente estará à venda. Com informações do Terra Sustentabilidade, G1, site soboasnotícias

Com informações do Terra Sustentabilidade. - Fonte: G1, site soboasnotícias

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Dicas

Sobrecarga de aparelhos eletrônicos pode causar curto-circuitos e incêndios Da redação

Passadas as compras do período de festas e férias, nessa época do ano as residências tendem a estar com maior número de equipamentos eletrônicos plugados na rede elétrica. Para usufruir dos aparelhos com conforto e segurança é preciso, contudo, tomar alguns cuidados para evitar sobrecarga nas instalações, o que pode não somente danificar os eletroeletrônicos como também causar curtos-circuitos, choques elétricos e até incêndios. Segundo Hilton Moreno, engenheiro eletricista e consultor do Programa Casa Segura, uma das principais recomendações é evitar o uso de acessórios como benjamins ou réguas de tomadas. “O mais seguro é ter somente um aparelho ligado em cada tomada. Se não houver tomadas suficientes para todos os aparelhos, contrate um profissional qualificado para providenciar a instalação de mais tomadas no imóvel”, afirma o especialista. Se for preciso usar temporariamente benjamins ou réguas de tomadas, é preciso respeitar algumas condições - a quantidade de aparelhos conectados depende do número de saídas disponíveis e a capacidade máxima que o produto suporta deve ser observada e respeitada. Em geral, um benjamim tem três saídas. As réguas de tomadas podem ter número variável de saídas, geralmente em torno de quatro a seis tomadas. Após verificar a quantidade de saídas, o usuário deve verificar a potência máxima que o dispositivo suporta. Isso vem gravado no corpo do produto e/ou na embalagem. “Há duas formas mais comuns de indicar essa capacidade máxima: diretamente pela potência em watts ou pela corrente elétrica e tensão elétrica que o produto suporta. Neste caso, são indicados os ampères (A) e volts (V) nominais dos acessórios. Quando isso acontecer, basta multiplicar um valor pelo outro e tem-se aproximadamente a potência máxima em watts que o produto suporta. Por exemplo, se um benjamim tem gravado 10 A – 250 V, isso significa que ele suporta até 2.500 watts (10 x 250) aproximadamente de potência máxima”, explica Moreno. Conhecida a capacidade máxima do produto (em watts), a quantidade máxima de aparelhos que pode ser ligada no produto depende da potência (em watts) de cada

equipamento que será ligado e da quantidade de aparelhos. A potência dos aparelhos também vem gravada no corpo e/ou na embalagem. “Por exemplo, uma televisão pode ter uma potência de 300 watts (dependendo do tamanho da tela), um DVD player tem 100 watts e um ventilador uma potência de 300 watts. Se ligarmos os três aparelhos ao mesmo tempo num benjamim, teremos uma potência total de 700 watts. Se a capacidade do benjamim for maior ou igual a esse valor, então será seguro ligar temporariamente os três aparelhos ao mesmo tempo no produto. Porém, se essa ligação for permanente, então deve ser providenciada uma tomada específica para cada equipamento”, indica o consultor do Programa Casa Segura. O engenheiro ressalta ainda a importância de uma instalação elétrica adequada, executada por profissionais qualificados. “Uma instalação bem projetada e dimensionada possui recursos automáticos (disjuntores ou fusíveis) que desligam os circuitos elétricos quando existir risco de sobrecarga. Uma instalação que, por exemplo, apresente desarme frequente dos disjuntores no quadro de luz está certamente com problema de sobrecarga e um profissional qualificado deverá ser chamado para verificar a situação e resolvê-la de forma adequada. Jamais uma pessoa leiga deve tentar resolver esse problema por conta própria, pois há um risco muito grande de ela sofrer um acidente.” Sobre o Programa Casa Segura- Iniciativa de entidades comprometidas com a valorização da vida, a defesa do seu patrimônio e a segurança de sua família, o Programa Casa Segura é um projeto de conscientização e orientação sobre os riscos de acidentes causados por instalações elétricas inadequadas e o impacto destas instalações no consumo excessivo de energia, na desvalorização das edificações e na segurança dos imóveis. Facebook: http://www.facebook.com/pages/Programa-Casa-Segura/178833382143614 Twitter: twitter.com/casasegura Para conferir as novidades e obter informações sobre como proteger o imóvel, basta acessar o site: www.programacasasegura.org

Lançamento Celso Luiz Tracco, articulista da Revista Leve e Leia, acaba de lançar pela Editora Palavra e Prece seu mais novo livro:

O Jogo não acabou – um projeto de vida para o amanhã O livro busca auxiliar aqueles que de algum modo, se preocupam com o seu futuro, apresentando uma série de estratégias para se sentir produtivo, tendo plena satisfação pessoal. Já se encontra nas principais livrarias.

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Vida Animal

MUDE ESTA REALIDADE

Por Jeanette Matos

Quantas vezes você viu um animal abandonado nas ruas e estradas à mercê da fome, do frio, dos maus tratos, do trânsito? Vamos combater a maior responsável por tudo isto: A FALTA DE INFORMAÇÃO. É preciso entender que quando explodem rojões nas datas festivas morrem centenas de seres indefesos como pássaros, cães, gatos, etc. Assustados, sofrem parada cardiorrespiratória, convulsões e diversos outros problemas. São muitos os cães e gatos que fogem em pânico e ficam desorientados, não sabendo mais retornar para casa, expondo-se a todo tipo de perigo, o que resulta em muito sofrimento e até em morte. Os seres humanos também são vítimas desta prática comemorativa; principalmente pessoas idosas, as com saúde frágil e as crianças. VAMOS MUDAR ESTA REALIDADE? O que é considerado diversão e alegria para a sociedade não pode ser motivo de tristeza e sofrimento para seus semelhantes. Seja um cidadão consciente. Utilize fogos de artifício que explodem bem mais alto e sem estrondos, diminuindo bastante o susto e o stress nos animais e pessoas.

Cachorra e gata paralítica largadas na estrada: amigas inseparáveis Da Redação Elas foram abandonadas em uma estrada movimentada: cachorra e gata. E a mais improvável amizade foi o que manteve as duas protegidas. Mesmo em boas condições, a cachorrinha jamais abandonaria sua amiga, uma gatinha paralitíca, que rasteja com muita dificuldade. Elas foram encontradas em outubro de 2013, e quando as pessoas foram resgatá-las, a cachorrinha rosnava e latia sempre que alguém se aproximava, para proteger a gatinha. Levadas para um abrigo na Flórida, elas tiveram que ser separadas, para serem colocadas com outros animais, cada uma com a sua própria espécie. A cachorrinha, da raça Dachshund, de 2 anos de idade, ficou tão triste, ao lado de outros cães, que foi preciso ser criado um local especial para manter as duas juntas. Por tanta devoção, elas foram batizadas de Ruth (a gata) e de Idgie (a cachorrinha), nomes das amigas inseparáveis do filme ‘Tomates Verdes Fritos”. Agora, as amigas estão juntas e nunca mais serão separadas, porque encontraram um lar num Pet Shop de Hollywood. A dona, Jacqueline Borum, já ajudou milhares de cães e gatos ao longo dos anos a encontrar lares definitivos. As amigas inseparáveis hoje compartilham uma grande vista pela janela da frente, onde elas se aconchegam e brincam juntas. Elas agora são as queridinhas dos clientes e recebem muito carinho e atenção de todos da loja. “Eu já vi amizade entre cães e gatos, mas nunca eu havia visto uma dedicação tão grande de um animal com outro e ainda de outra espécie”, disse Jacqueline ao jornal Orlando Sentinel. Com informações do Mural Animal e do Jornal Orlando Sentinel. Tradução Kariane Costa Matéria sugerida por Karen Gekke, site soboasnoticias

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Vida Animal

Segundo hospital público para cães e gatos é aberto em SP Boa notícia para quem tem animalzinho de estimação, mas está sem dinheiro para tratar da saúde dele. A cidade de São Paulo ganhou seu segundo hospital público para animais. A clínica, que atende cães e gatos, foi inaugurada dia 2 de janeiro no Tucuruvi, na zona norte da capital. O segundo Hospital Veterinário Público de São Paulo é administrado pela Prefeitura e custará cerca de 300 mil reais por mês. Lá 50 veterinários realizarão, inicialmente, cerca de 15 atendimentos por dia, de segunda a sexta.

Da Redação

nem todos têm dinheiro para pagar veterinários, exames e remédios para seus animais de estimação. O hospital realiza em média, 25 exames de raio X e ultrassonografia por dia, tudo de graça. Os cachorros são maioria: somam 80% dos pacientes. Gatos são 20%. Hospital Veterinário Público do Tucuruvi Avenida General Ataliba Leonel, 3194 – Tucuruvi /SP Próximo ao metrô Parada Inglesa Com informações da Veja/SP e G1, site soboasnoticias

O hospital prioriza o atendimento de pessoas que comprovem serem beneficiárias de programas sociais do governo, como o Renda Mínima e Bolsa Família. A clínica faz cirurgias gratuitas em cães e gatos. Mas, não cobrirá custos dos remédios para tratamento em casa. Segundo a Prefeitura, a nova unidade no Tucuruvi deve aumentar em 50% a capacidade de atendimento gratuito para cães e gatos na cidade. Para marcar a consulta é preciso levar identidade, CPF e comprovante de residência. Segundo a Prefeitura, quando chegam à unidade com os bichinhos, seus donos ou responsáveis são recebidos por uma psicóloga que transmite informações sobre o atendimento. Em seguida, o animal passa por uma triagem onde é avaliado. Se estiver entre as senhas distribuídas, deve aguardar para ser atendido. Caso contrário, se for uma emergência, o animal também é atendido. Se o pet não apresentar riscos deve retornar em outra data. A exemplo da primeira clínica, a nova já tem mais procura do que capacidade de atendimento.Nos primeiros 21 dias aberta, a casa fez 1600 atendimentos. Alguns donos de cães e gatos já chegaram a ficar 24 horas na fila para tirar uma senha. Mas vale a pena, porque

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