Jornal Leve & Leia by Editora Sunshine

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Ano 6 - Janeiro 2013 - Distribuição gratuita

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Desperte os Chacras para o Amor

Renovação, trabalho, dedicação, equilíbrio, inteligência - de acordo com a Numerologia

Horóscopo:

Atividade Física:

as tendências nas academias

a Regência de Saturno

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6 Cultura Índice

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Capa: © Ivam Mikhailov /dreamstime.com

18 07 ............................. Camargo escreve 09 ................................. 2013 - Números 10 ...Isso está acontecendo com você? 11 ........................ Certidões Eletrônicas 12 ............................ A arte de observar 14 .............Seja dono dos pensamentos 16 ...........................Eles estão na moda 18 ...................... A alegre moda Infantil 20 ............Moda feminina para o verão 23 ............................ Inteligência Sexual 24 .................. Estética: Dicas de Beleza 26 ........................Divirta-se! Beba àgua 28 ................. Sorte e Sucesso em 2013! 30 ..........As tendências nas academias Jornal

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Anuncie: 4108.1691 2537.1854 Expediente Jornal Leve & Leia Ano 6 – Nº 97 Janeiro 2013 Albert J.H.Huber e Gleiva N.P. Vilela atendimento@leveleia.com.br gleiva@leveleia.com.br

35 ............................. A arte de decorar 36 ....................... Horóscopo para 2013 40 ..............Pepino: Fonte de Vitaminas 42 ......................Gastronomia: Receitas 50 .. Desperte os chacras para o amor 51 ........Melhore os hábitos alimentares 52 .................................... Boas Notícias 53 .............. Melhore o astral comendo 55 ...................Objetos e prosperidade 64 ... Amaciante de roupas faz milagre 67 ...................................... Vida Animal

Publisher: Gleiva Vilela gleiva@leveleia.com.br Colaboradores nesta edição: Carlos Camargo, Guilherme Salviano Diretora Comercial: Gleiva Vilela gleiva@leveleia.com.br Comercial: Adriano Marino, Gilberto Mattos. Sandra Simi Redação: Carlos Camargo camargo@leveleia.com.br Logística: Gilberto Mattos gilberto@leveleia.com.br Assinaturas: 11 4108 - 1691 souleitor@leveleia.com.br Atendimento ao leitor: 11 4119-4583 Jornal Leve & Leia é uma publicação da Editora Sunshine. CNPJ: 09.470.795/0001-76 Administração, redação e publicidade: Rua Iquiririm, 897a, Butantã Cep 05586-001 - São Paulo 11 4119-4583/ 4108-1691 Abrangência: Butantã, Osasco, Lapa, Vila São Francisco, Parque dos Príncipes, Morumbi, e Granja Viana Distribuição: veja no www.leveleia.com.br/ distribuição e abrangência Observação: O Jornal Leve & Leia não se responsabiliza por conceitos emitidos em artigos assinados, que são de responsabilidades de seus autores e nem pelo conteúdo de anúncios ou espaços publicitários. Projeto gráﬁco e edição de arte: Studio Code studiocode@studiocode.com.br *A inclusão do nome de colaboradores neste expediente não implica em vínculo empregatício de qualquer natureza.

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Carlos Camargo Escreve

Tempo de substituição

ara qualquer direção que você olhasse, para frente, para trás, para os lados, para o alto ou para o baixo, o cenário era sempre o mesmo: espaço infinito azulado com algumas manchas brancas, e mais ao longe em diferentes posições, elementos de formas e tamanhos variados espalhados. Melhor olhando percebi que eles se movimentavam lentamente, se afastando uns dos outros. Era uma linda imagem, composição inusitada, poderia ser a instalação de um artista cosmográfico deliciando-se com a extensão do seu espaço. Enquanto caminhava fui surpreendido com a estranha figura de um homem sentado, braços apoiados nos encostos de uma cadeira, com suas mãos segurando um livro aberto. Nada anormal, a não ser o tamanho de tudo. Era um homenzarrão, cabelos e barba brancos e compridos, algumas mechas azuladas; vestia apenas uma espécie de lençol amarrado na cintura, cobrindo as pernas até os pés que calçavam sandálias. A cadeira também era grande, parecia ser de madeira. Curioso me aproximei para ver melhor quando uma imensa bola passou por mim e parou perto dos pés do homem sentado. Nesse instante, de algum lugar daquela imensidão de espaço, apareceu outra figura, também grande, porém de aparência muito jovem, um menino que correndo chutou a bola que subiu, depois desceu e ficou quicando. O homem fechou o livro e olhou para o menino: - Ainda com essa bola? Já pedi que você parasse de brincar, não pedi? Não esqueça que você precisa se preparar para seu novo planeta, esta tudo arrumado e seu substituto já deve estar chegando. - Só mais um pouquinho, posso? - Não, agora é a vez do Treze, o seu tempo acabou. - Mas foi tão pouco, eu gostei daqui. Um ano é pouco, e passa muito depressa, eu queria ter mais tempo, queria brincar mais. - Não dá. Cada tempo para cada um. Todos precisam de um pouco de tempo para si, se você ficar mais tempo alguém terá seu tempo diminuído. Você ficaria contente se o seu tempo fosse menor? - Eu não, mas ao invés de tirar de alguém para esticar o meu tempo, não poderia esticar o tempo de todos, cada um ganharia um pouco mais de tempo para si?

- Tá bem, então só mais um, o último chute. O chute do adeus... - Não, chega. Esta bola chama-se terra e já é bastante maltratada pelos que vivem nela, não precisam da nossa ajuda para isso. www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

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- Como isso seria feito? O tempo não é ilimitado, ele tem uma medida incerta para os organismos da natureza, mas a evolução não pode parar, ela é contínua. Sempre tem o tempo de alguém se acabando e o tempo de outro alguém começando, a renovação é o princípio da evolução. Você não consegue colocar mais água em um copo cheio, nem beber de água que fica muito tempo parada, ela perde a sua pureza, por isso os rios correm para os mares, evaporam, formam nuvens que se fazem de chuva. Sempre em movimento. Portanto, acabou o seu tempo, agora é o tempo do Treze, é o ano dele.

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Índice

Da redação

2013 O que fazer, como se preparar e como se comportar nos próximos 365 dias?

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©Patrick Breig | dreamstime.com

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Por Delfina Manente

[NUMEROLOGIA DE 2013]

Vem aí um novo ano, vêm aí novas esperanças. O que fazer, como se preparar e como se comportar nos próximos 365 dias? A análise numerológica pode mostrar algumas repostas para estas e outras questões.

Os caminhos a serem trilhados em 2013 dependerão muito do comprometimento com boas atitudes e ações. Razão, inteligência e determinação fazem parte deste ano, através dos números:

Para início de conversa, já podemos dizer que este será um ano de renovação, trabalho, dedicação, equilíbrio, recomeço, vitória, espiritualidade, amor, inteligência e estratégia.

• 3: significa vitória, dedicação, profissionalismo, igualdade, respeito e sedução.

Iremos sofrer a influência, principalmente, das emoções mais profundas. Será um tempo de reavaliar conhecimentos, posturas, procedimentos, ouvir muito mais a própria intuição, pois os números da sabedoria estarão muito presentes neste ano.

• 4: determina o controle de situações, poder e sucesso. • 33: representa persuasão, comunicação, êxito em questões profissionais, afetivas e financeiras.

Na análise de 2013, encontramos o número 1, que favorece o recomeço na profissão, nas empresas, negócios, família, amor, mudança de cidade, estado e, até mesmo, de país.

O ano ainda nos propicia crescimento diário, portanto é muito bom para iniciar novos projetos pessoais e profissionais. O sucesso poderá ser alcançado, desde que construído com bases sólidas.

O número 2, que traz proteção, oportunidades e importantes revelações, se prestarmos bastante atenção nos movimentos do dia a dia.

Tudo indica que o mundo estará focado em encontrar novas diretrizes e soluções financeiras, para retomar o desenvolvimento econômico.

O número 5, que representa proteção espiritual, indica o conhecimento interno aflorando e dando dicas sobre o que você deve saber para melhorar vários setores da vida.

Não deverá faltar consciência da realidade, muito menos empenho para mudá-la.

O número 13, que potencializa mudanças, transformações e quebra de paradigmas: momento de dar uma grande guinada, romper com preconceitos, inovar e deixar a mesmice de lado. E, finalmente, o número 20, que traz visão, força, vontade de vencer e outros ingredientes para obtenção do sucesso pessoal e profissional.

O importante é evitar ganância, orgulho, dúvidas e emoções exacerbadas. Vamos enxergar as coisas com maturidade e racionalidade. A grande mensagem dos números é começar o ano trabalhando forte, não esperar o tempo passar. O mês de janeiro, por exemplo, favorece pequenas empresas, novos projetos e oportunidades de trabalho, além de acertos na vida profissional e financeira. Ou seja, está na hora de plantar, para colher os bons frutos o quanto antes! Aproveite, enfim, o que os números do ano novo têm de melhor para você. Pensamento positivo, e siga em frente para descobrir, mudar, energizar, lutar, triunfar, viver e evoluir. Feliz ano novo!

Delfina Manente nasceu em Santa Maria di Castellabate, Itália, e está no Brasil desde 1960. Formada em Estudos Sociais, História Medieval e Geografia. Já realizou mais de 10 mil consultas no mundo inteiro! Desde 2006, está à frente da hermeticums, empresa especializada em numerologia, formada por um grupo de trabalho composto por profissionais de tecnologia da informação, pesquisa, comunicação, psicologia e saúde.

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10 Cultura Isso está acontecendo com você ?? Ir até um cômodo da casa e esquecer o que foi fazer, perder a chave do carro com frequência, o celular, desistir rápido quando começa ter que pensar um pouco mais... Mas porque isso acontece ??? Nosso cérebro é naturalmente “inteligente e preguiçoso”! Consome cerca de 25% da nossa energia diária e para se preservar usa seus artifícios : descarta informações inúteis (não consolidadas no aprendizado), aprende tarefas e atividades e constrói caminhos padrão (conexões neuronais), procurando com menor esforço esses caminhos prontos sempre que se depara com uma situação problema... Tudo isso tem sua lógica e lado positivo, mas gera um ônus : pensamentos limitados, baixa criatividade, falta de memorização, perdas cognitivas, aceleração de doenças degenerativas. E é bom saber que podemos fazer diferente ! Nas últimas décadas a Neurociência está descortinando informações sobre o funcionamento do cérebro, antes acessíveis apenas aos pesquisadores e ao meio acadêmico. Vários mitos sobre o funcionamento do cérebro, como sendo uma estrutura predeterminada que surgia passando por poucas mudanças ao longo da vida dão lugar ao conhecimento que o cérebro é mais dinâmico, possui capacidade de criar novas conexões, de autorreparação. Essas descobertas hoje se desdobram em várias atividades presentes em salas de aula, consultórios terapêuticos e geriátricos, em empresas. É ainda compartilhada ao senso comum, em revistas específicas, de grande circulação, internet. E ainda há muito a se descobrir. Mas a importância dessas informações aos leigos está na compreensão da dinâmica dessa estrutura, para nos beneficiarmos do que podemos

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fazer para potencializá-la, preservá-la, modificá-la. Até bem pouco tempo muitos de nós ouvíamos falar em idosos que estavam ‘caducando’, crianças estranhamente inquietas ou desligadas demais. Hoje, compreendendo mais profundamente a estrutura do cérebro, foi possível entender biologicamente esses comportamentos e investigar sobre medicações, intervenções ou estímulos para uma qualidade de vida melhor. -Nossa grande esperança é o tratamento eficaz e a cura de disfunções que degeneram o cérebro. Melhor ainda será a prevenção! Poderemos ainda aprender a aprender mais... e melhor! Contraditoriamente, temos hoje uma quantidade enorme de informações que gostaríamos de poder “armazenar e acessar” mais facilmente, na mesma proporção em que recebemos tais informações... Não dá para ler e assimilar tudo que a gente acha interessante. Nossa mente pratica um descarte quase imediato, se não consolidarmos o entendimento acionando processos sensoriais, cognitivos ou motores simultaneamente. O processo de aprendizagem, armazenamento e consolidação do conhecimento adquirido caminham paralelos e com complexidades ainda sendo desvendadas. Há menos de décadas, um trabalho acadêmico significava dias em uma biblioteca, formando um especialista. Hoje é possível assistir uma aula na NASA, via Skype. É importante nesse universo de muita informação, mas pouco conhecimento e multitarefas, compreendermos nossa mente em franca e constante adaptação. Uma mente que está buscando e aprendendo a lidar com um modelo novo de informações, necessitando de um formato de aprendizado que envolva os estímulos corretos e eficazes para utilizarmos bem todo o potencial que nossos 100 bilhões de neurônios podem produzir ! Serviço: Supera - Ginástica para o Cérebro (veja anúncio nessa página)

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Certidões eletrônicas já podem ser solicitadas em todos os cartórios paulistas Da redação

oi apresentado dia 18 de dezembro de 2012, o novo modelo de emissão de certidões eletrônicas de nascimento, casamento e óbito, que será utilizado pelos Cartórios de Registro Civil do Estado de São Paulo. O evento será às 16 horas, na sede do Tribunal de Justiça de São Paulo (TJSP). O serviço, inédito no Brasil, permitirá ao usuário solicitar seu documento na unidade mais próxima de sua residência, sem a necessidade de se deslocar até o cartório onde está o registro ou mesmo utilizar os serviços de despachantes, barateando assim a obtenção da segunda via dos documentos civis. Após três meses de adaptação ao sistema do Portal de Serviços Eletrônicos Compartilhados, instituído pelo Provimento n° 19 da Corregedoria Geral da Justiça de São Paulo (CGJ-SP), e que integra todos os 836 Cartórios de Registro Civil do Estado de São Paulo, que trocam comunicações em ambiente eletrônico seguro e criptografado, adaptado à certificação digital, será possível ao cidadão que, por exemplo, teve seu registro de nascimento feito no Cartório de Ribeirão Preto e hoje mora em São Paulo, solicitar e receber a segunda via desta certidão em qualquer Cartório da Capital paulista. O sistema desenvolvido pela Arpen-SP e aprovado pela Corregedoria Geral de Justiça do Estado de São Paulo (CGJ-SP) servirá de modelo para a integração das demais unidades da federação, por meio de sua ampliação a ser instituída pelo Conselho Nacional de Justiça (CNJ).

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Outra grande inovação que já se encontra em fase final de implantação será a possibilidade de o usuário localizar, pela internet, em quais Cartórios estão seus registros de nascimento, casamento e óbito, ou mesmo de seus familiares. Por meio da Central de Informações do Registro Civil, sistema que conterá todos os dados registrais dos Cartórios paulistas, também será facilitado o pedido de certidões, uma vez que a Central estará interligada ao Portal de Serviços Eletrônicos Compartilhados dos Cartórios de Registro Civil. Outro benefício será permitir ao Poder Judiciário e ao Poder Executivo o fácil acesso à pesquisa de óbitos, visando à extinção de processos ou mesmo de benefícios irregulares pagos pela Previdência Social, além da rápida localização e solicitação de quaisquer outras certidões de registro civil por qualquer ente público. Serviço: Alexandre Lacerda – Assessoria de Imprensa Arpen-SP (11) 3293-1537 / 9-9614-8254 Cecília Abbati - Assessoria de Imprensa TJSP (11) 3241-4007 / 3104-9255 / 9-8750-6096

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12 Cultura A arte de observar

oje, não vence o mais forte. Vence aquele que assimila recursos, observando mais. Sobrevive, assim como na natureza, o que desenvolve sua capacidade de prestar atenção em tudo, absorvendo através dos sentidos os princípios básicos das leis naturais, criando e desenvolvendo do nada tudo o que for necessário para a sobrevivência. Vocês já observaram o quanto os animais utilizam a observação para sobreviver? Assim como eles, devemos recuperar nossa capacidade de observar...

Observar é como olhar sem ver, ouvir sem escutar, tatear sem tocar; é sentir o perfume invisível... Todos já devem ter vivido situações em que a observação lhes trouxe uma maior compreensão da vida. Mas, com certeza, você também absorveu muito à sua volta, de forma desordenada, inconsciente e sem critério, perdendo o controle de sua mente e de seus pensamentos... Os excessos que cometemos no vestir, no comer, na expressão de nosso comportamento, são alguns dos principais sintomas da falta de observação... A falta de observação dos nossos movimentos e do meio em que vivemos nos fazem cegos e alimenta nosso comodismo. Acostumamo-nos com tudo como está, inclusive a sujeira, a desordem, o lixo, as coisas quebradas e, esquecemos o que é belo. Como se não bastasse, acabamos nos acostumando com o desrespeito, o desprezo, a humilhação, perdendo a dignidade... tudo isso, pela falta de observação. Observar é prestar atenção em tudo com interesse sincero de avaliar, comparar, e distinguir os movimentos da vida para expandir os sentidos... é penetrar em nossos movimentos continuamente buscando o equilíbrio em nossas atitudes; o resto é conseqüência. Observar é expandir nossos sentidos de forma consciente e prestar a atenção no que está acontecendo a nossa volta

©Lightkeeper | dreamstime.com

(texto de Paulo Zabeu no livro “Cinco regras para vencer seus limites”

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14 Cultura Aprenda a ser dono dos pensamentos

Por Cida Scabello

prende a ser dono dos pensamentos que atuam em sua mente e controla todo pensamento externo que tente influenciá-la. Sabe como aumentar, mediante a função seletiva de sua inteligência, cada alma humana seja consciente de sua realidade interna (dentro de você) saiba com que recursos podem contar. Se alguém descobre que seus recursos internos são insuficientes para enfrentar a empresa de seu aperfeiçoamento, nada lhe resultará tão grato e auspicioso quanto saber que o conhecimento lhe permitirá suprir essa falta de previsão, oferecendolhe generosamente todos os elementos que sua inteligência necessite para alcançar, no momento devido, o pleno desenvolvimento de aptidões superiores. Mas o mundo do comportamento humano é uma das poucas áreas que continuam a operar com teorias e informações fora de moda. Muito de nós ainda usamos modelos do século XIX de como o cérebro trabalha e de como nos comportamos. Colocamos uma etiqueta chamada “depressão” em alguma coisa e adivinha o que acontece? Ficamos deprimidos. Existem ingredientes fundamentais que devem ser duplicados, afim de reproduzir qualquer forma de descendência humana. Eles são, na realidade, as três formas de ações mentais e físicas que correspondem mais diretamente a qualidade dos resultados que produzimos. Imagine-as como três portas que levam a uma sala de um espetáculo. A primeira porta representa o sistema de crença das pessoas. O que uma pessoa acredita. O que pensa ser possível e impossível. Numa maior extensão, determino o que ele pode ou não pode fazer. Há uma velha frase que diz: “Quer você acredite que pode fazer uma coisa, ou acredite que não pode você esta certa”. De certa forma é verdade, pois quando você não acredita que pode fazer alguma coisa, está mandando mensagem coerente ao seu sistema nervoso (subconsciente), que limita ou eliminam sua capacidade de conseguir aquele mesmo resultado.Se, por outro lado, estiver consistentemente enviando mensagens congruentes ao seu sistema nervoso (subconsciente).Que dizem que pode fazer alguma coisa, então ele avisa seu cérebro para produzir resultados que deseja. Isso abre a possibilidade assim que você consegue copiar o sistema de crença de uma pessoa, dá o primeiro passo para agir como ele age, conseguindo então um tipo similar de resultados. Nunca diga que não pode fazer determinada coisa! Supere o seu medo, substituindo-o pela seguinte afirmação: “Posso fazer todas as coisas, através do poder da minha mente subconsciente!” Você é o comandante de sua alma (subconsciente), é o senhor do seu destino! Lembre-se: “você tem a capacidade de escolher! Escolha a felicidade!” O que quer que a sua mente consciente acredite ser verdade, o seu subconsciente aceitará, e fará com que se transforme em verdade mesmo! Acredite nas Bênçãos da vida!

“O Pensador” de Rodin

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Moda Eles estão na moda O verão está aí e as bermudas não podem faltar no guarda roupa masculino para compor vários estilos que podem ser usados com camisas, camisetas ou regatas. Tudo depende do gosto e estilo de cada homem. A moda xadrez também vem com tudo em cores modernas que garantem estilos diferenciados e fashion para homens de todas as idades, que apostam em looks atuais.Para os homens mais exigentes que gostam de modelos mais básicos os estilos sociais também ganham espaço, compondo looks mais sérios.

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Moda

A alegria da moda infantil Mais leve e divertida, a moda infantil verão 2013 traz as principais apostas da moda adulto da temporada, traduzidas para a linguagem das crianças. As roupas ganham designs moderninhos e puros, com uma estética bastante simples mas ao mesmo tempo minimalista. A dica para os pais é respeitar sempre as formas infantis e a liberdade que a criança precisa para poder brincar, correr, dançar, em qualquer ocasião.

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Moda

Estampas florais e os looks ‘total jeans’, As peças com estampas florais conquistaram a moda feminina em 2012 e permanecem em 2013, ainda mais belas e estampadas. A tendência maior será de florais maxi em tons cítricos, com estampas também de bichos como pássaros, rementendo a um ambiente bem tropical. As estampas prometem estar presentes desde camisas até vestidos

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destacam-se neste verão! Da redação E mais, olha que interessante: Com uma trajetória fashion de mais de 150 anos, o jeans é um material que nunca saiu de moda. Antes de ser abraçado de vez pelo high fashion, passou pelo guarda-roupa de trabalhadores, hippies e punks. Para o verão 2013, ele vem mais experimental. Não pense apenas nas típicas jaquetas e calças jeans: elas continuam lá, mas agora dividem espaço com aplicações mais elaboradas do material.

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Vida Saudável 23

Inteligência Sexual: afetividade, prazer e sensualidade na vida a dois Estratégias para a saúde pessoal e a felicidade conjugal

nvolvimento emocional e físico entre o casal é fundamental para a saúde mental e o bem estar físico. O sexo desempenha papel significativo na imunidade, na saúde e na longevidade, mas precisa ter qualidade. E o que falar do relacionamento no dia a dia? Um livro para a mulher atual (da juventude à maturidade) compartilhar com o parceiro. De leitura agradável e com muitas dicas práticas para o autodesenvolvimento sexual da mulher, o livro fala de autoestima, sensualidade, prazer sexual, comunicação assertiva na intimidade conjugal, afeto e erotismo. Além de sexo na maternidade e na menopausa. Super atual, a autora que é sexóloga, orienta com riqueza de detalhes, sobre as queixas sexuais que mulheres de todas as idades costumam trazer para o seu consultório e durante seus cursos para mulheres. Problemas que vão desde a comunicação diária com o parceiro, à dúvidas sobre práticas sexuais, orientados por quem entende do assunto. Inclui um curso completo de pompoarismo (com embasamento científico) para o fortalecimento dos músculos pélvicos, prevenção de incontinência urinária e o aumento do prazer sexual

Por Carmen Janssen

do casal. Prefácio e apresentação do livro, escrito por especialistas que são referência em sexualidade no Brasil. Contos de fadas não existem. Com o tempo, a paixão arrebatadora do início do relacionamento vai sendo substituída pelo enamoramento, pelo amor. Mas, o casal precisa continuar estimulando o erotismo, para que a intensidade e a quantidade, possam ser substituídas pela qualidade. Investir no desenvolvimento da inteligência sexual é ter uma atitude de autoestima,que possibilita o entendimento de quem somos; nossos limites, fantasias, desejos e a liberdade para desfrutarmos do prazer sem culpa. Além de acrescentar mais amor, felicidade e harmonia para o relacionamento conjugal e familiar. Carmen Janssen - Sexóloga, escritora e palestrante www.carmenjanssen.com.br

Melancia deixa fluidos corporais adocicados

Da redação

melancia é uma fruta saborosa, barata e refrescante, sendo usada até como uma sobremesa de baixa caloria. Embora ela seja conhecida há décadas como uma ótima fonte de vitaminas C, A e B6, estudos recentes descobriram que a melancia, que tem origem na África, também é um excelente antioxidante e pode fazer bem para a saúde sexual. O Departamento de Agricultura norte-americano divulgou um estudo que indicava que o consumo regular de melancia é benéfico para homens e mulheres e previne a disfunção erétil, a hipertensão, melhora a sensibilidade à insulina e a degeneração macular. Isso porque a fruta é rica em licopeno, que é um poderoso antioxidante carotenoide que neutraliza radicais livres, que por sua vez, são substâncias nocivas ao corpo. A inclusão da melancia na dieta tem como benefício ainda diminuição do colesterol e das chances de desenvolver artrite reumatoide e ortoartrite, além de proteger o corpo de alguns cânceres, como o de próstata, endométrio, pulmão e mama. Pessoas que trabalham com a indústria sexual já conheciam os benefícios da melancia. Assim como os aspargos fazem o espermatozoide adquirir um cheiro forte e ficar com o gosto amargo, a melancia age justamente de maneira oposta. Por ser uma fruta rica em água e açúcares naturais, ela colabora para tornar os fluidos do corpo mais adocicados e perfumados. Essa lista inclui a saliva, o sêmen e a secreção vaginal. E o efeito pode ser notado algumas horas após a ingestão da melancia. Estudos indicam ainda que os benefícios do licopeno e do betacaroteno presentes na fruta melhoram quando ela é consumida em temperatura ambiente. Por isso, vale o sacrifício de deixá-la um tempinho fora da geladeira

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24 24 EstéticaEstética Hidrate-se com água de coco e menos bebidas isotônicas Da redação

suor não é composto apenas por água, dentro das gotículas também estão vários sais minerais, como o sódio, por exemplo. Por isso, apesar de ser um ótimo recurso, não fique apenas na água. Cerca de 100 ml de água de coco possuem 250 mg de potássio e 105 mg de sódio, além de vitamina C, magnésio, açúcares e cálcio. Isso faz da água de coco uma ótima opção para repor os fluidos perdidos durante a atividade física. No entanto, nenhuma bebida substitui a água, a ingestão deve ser conjunta para que corpo fique saudável. Já as bebidas isotônicas foram desenvolvidas especialmente para repor líquidos e sais minerais perdidos com a transpiração durante um exercício com carga intensa. No entanto, a bebida têm calorias e não deve substituir a água, o consumo inadequado de bebidas isotônicas é um erro grave, que pode levar ao agravamento de algumas doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. “Essas bebidas, como o nome já diz, são para quem pratica atividades físicas e precisam de uma reposição de sais e de energia imediata”, explicam os especialistas.

Dicas para a progressiva durar no verão Da redação

É possível manter a progressiva impecável no verão seguindo alguns cuidados básicos. Conﬁra quais são eles! Cabelos com química costumam sofrer mais no verão. Sol, mar e piscina são os grandes vilões dos fios na estação. Mas como quase tudo nessa vida tem solução, reunimos oito dicas essenciais para manter as madeixas alisadas impecáveis no calor. • Não se esqueça no chapéu quando for à praia • Evite xampu antirresíduos. • Sempre aplique leave-in e protetores térmicos, de preferência com fator solar. • Ao sair da água (mar ou piscina), borrife água mineral ou água de coco no cabelo. • Evite produtos à base de álcool • Mantenha os fios sempre hidratados. • Faça cauterização nos fios pelo menos uma vez por mês. • Quando for à praia, use sempre um protetor solar para o cabelo. Mantendo estes cuidados é hora de curtir o sol e a praia deste verão, que promete!

Faça as sobrancelhas com proﬁssionais da beleza Da redação

É muito comum algumas mulheres pensarem que fazer as sobrancelhas é simples, e não exige muito mais do que deixar os dois lados iguais. ‘’Cada sobrancelha terá um formato diferente conforme o tamanho do rosto e dos olhos, e um pelo que se tira errado já pode fazer toda a diferença”, afirmam profissionais da área. Outro fator que pode desencorajar a retirada das sobrancelhas sem orientação é que os pelos podem não crescer da mesma forma, criando falhas. “Além de manter a formato, o profissional pode corrigir erros, acompanhar a correção de alguns fios e cultivar uma determinada área para acertar a sobrancelha.” - Lápis de sobrancelha - explicam os profissionais. Esse procedimento é mais democrático e pode ser feito em casa, desde que você saiba como fazer o contorno sem exageros, para não correr o risco de as sobrancelhas ficarem tortas. “O ideal é fazer primeiro uma limpeza da pele e dos fios, para depois com o lápis desenhar a sobrancelhas, esfumaçando para dar um visual mais natural”, “É preciso ainda ficar atenta para não passar a mão no local e borrar o riscado, e pessoas que transpiram muito precisam retocar com mais frequência. Fica a dica, porque depois que se faz um erro só o tempo para crescer e para tentar consertar. E em se tratando do rosto - todo cuidado é pouco. E nestes casos, vale a pena sempre o olhar de um profissional.

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26 26 Vida Saudável Vida Saudável Torne o hábito de beber água mais divertido

Da redação

Aumente sua hidratação sem reclamar da falta de gosto ou de cor da bebida saudável

eber dois litros de água por dia pode ser uma tarefa difícil, até mesmo quando o clima esquenta, no caso de quem não cultiva o hábito. Sucos e refrigerantes acabam ganhando destaque como opções mais atrativa, o que prejudica o metabolismo. “A água elimina as toxinas do organismo, protege o corpo contra doenças e até aumenta a resistência física”, dizem os especialistas. Pensando em aumentar sua vontade de beber água, seguem algumas dicas para tornar esse hábito mais divertido e saboroso:

Adicione frutas à água

Que tal acrescentar textura ao seu copo d’água? A nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional, em São Paulo, afirma que você pode acrescentar frutas fatiadas, amassadas ou mesmo cascas à bebida, que ganha o sabor da fruta de maneira bem leve e até parte das vitaminas. “Pode ser adicionado abacaxi picado, cascas de laranja ou limão, maçã picada, uvas, carambola ou mesmo ervas como capim cidreira, hortelã, canela em pau e cravo”, afirma.

Dê um sabor com suco concentrado

Para quem reclama que a água não tem gosto, a dica é acrescentar suco concentrado de frutas. “Opte sempre pelas opções sem açúcar e não exagere nas quantidades, pois é só para dar um leve sabor e facilitar a digestão”, afirma a nutricionista Roseli. A proporção ideal é um litro de água para 200ml do suco.

Faça cubos de gelo divertidos

Se você gosta de água bem gelada, experimente fazer cubos de gelo com pedaços de frutas dentro. O efeito fica muito bonito e você ainda pode impressionar os convidados com uma bebida simples, mas cheia de estilo. Experimente usar framboesa, amora, morango, uva, kiwi ou outra fruta de sua preferência. E não se preocupe: quando o gelo derreter, é só comer a fruta.

Transforme em uma bebida gaseiﬁcada

Se você é fã dos refrigerantes, experimente acrescentar um pouco de água com gás à água tradicional e completar com suco concentrado de fruta, só para deixar com um sabor diferente. “Para um litro de água mineral acrescente dois copos de água com gás e dois copos de suco de fruta”, diz a nutricionista Roseli.

Invista em águas de cheiro

Essas bebidas são isentas de calorias e uma ótima opção para aumentar a ingestão de líquidos durante o dia. “É importante lembrar que a água natural não é insubstituível, mas para quem não tem o hábito de tomar a bebida pura essa é uma boa opção, pois tem menos sódio e substâncias químicas”, diz a nutricionista Myrla Merlo. A água de rosas e a água de flor de laranjeira são alternativas bem conhecidas.

Prepare um chá refrescante

Nada como tomar um chá bem gelado para aliviar o calor. “Os chás são excelentes, porque além de hidratarem tem funções que beneficiam a saúde”, afirma a nutricionista Roseli. As ervas em infusões podem ser usadas dependendo da necessidade individual, como hortelã e alecrim para digestão, ou chá verde e de hibisco para efeito termogênico.

Melhore o visual

Em alguns casos, apenas colocar a água em uma jarra bonita ou decorar o copo com guarda-chuvinhas e outros adereços já dão mais ânimo para incluir a bebida no dia a dia. “Tudo é valido pra adquirir o hábito de aumentar o consumo de água, imprescindível para uma vida saudável”, afirma Roseli Rossi. Faça preparações especiais para servir a água nas refeições, ela vai ficar mais atraente à mesa. Fonte: Site minha vida, mais saúde, viva melhor Nutricionistas Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional, e Myrla Merlo.

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Vida Saudável 27

Estudo britânico aﬁrma que acupuntura alivia dor Da redação

Uma equipe de pesquisadores da Universidade de Southampton, do Reino Unido, realizou um estudo sobre a prática da acupuntura e foi capaz de provar com sucesso o papel significativo que o método milenar da medicina chinesa possui no campo da dor. A equipe, liderada pelo professor George Lewith, analisou 19 mil pacientes que apresentavam vários tipos de dor como: dores nas costas, dores de garganta e dores nas articulações, na tentativa de avaliar a eficácia deste tratamento alternativo popular. Os resultados do estudo mostraram que os pacientes que foram tratados com acupuntura paralelamente a outras técnicas afirmaram que a sua dor foi aliviada de forma mais eficaz do que aqueles pacientes que não receberam a acupuntura junto com seus tratamentos habituais para o manejo de suas dores. “Um dos inconvenientes para que a acupuntura mostre-se ainda mais utilizada pela população é o fato de que as pessoas acham que as picadinhas das agulhas de acupuntura doem, mas a verdade é que a sensação que elas causam nem se compara com uma agulhada de injeção convencional.”, explica o presidente da Associação Brasileira de Acupuntura do Rio de Janeiro (ABA-RJ) e Coordenador do Programa de Pós-graduação em Acupuntura do Instituto Brasileiro de Medicina Tradicional Chinesa, Dr. Márcio De Luna. Dr.Márcio de Luna é especialista em Acupuntura há 27 anos e ﬁsioterapeuta, Mestre em Ciência da Motricidade Humana (UCB-RJ) e especialista em Neurociência aplicada à Longevidade (IPUB/UFRJ). Além da acupuntura, trabalha com outros métodos tradicionais chineses, como Shiatsu e Tui Ná, Moxabustão, Laser terapia, plantas medicinais, ortomolecular e magneto terapia.

Emagrecer: mitos e verdades Da redação

Pular refeições ajuda a emagrecer? Mito: Estudos mostram que pessoas que pulam o café da manhã e comem menos

refeições durante o dia, tendem a serem mais gordas que pessoas que comem um café da manhã decente e também 4, 5 ou mais refeições no dia.

Água morna com limão em jejum ajuda a detonar uns quilinhos. Mito: Água morna pode soltar o intestino e limão em jejum pode levar a uma irrita-

ção no estômago.

Chá verde emagrece! Verdade: Esse chá auxilia no incremento do metabolismo, facilitando assim a quei-

ma de alguns quilinhos.

Comer frutas e saladas e fazer opções por pães e massas integrais dão maior saciedade ajudando a queimar calorias e gorduras localizadas. No entanto, em se tratando de perder peso, vale sempre uma consulta com um nutricionista que após analisar seus exames passará uma dieta compatível ao seu organismo.. Serviço: Marcella Omena, nutricionista, e atende na Academia Overall (veja anúncio na página 30). www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Bons motivos para SORRIR! Técnicas inovadoras apagam manchas dos dentes,corrigem desgastes e dirfarçam as marcas do tempo, rejuvenescendo o sorriso, sem esquecer que a saúde é o mais importante.

om a odontologia moderna, as novas técnicas de correção e clareamento do sorriso e ajuste de sua oclusão (mordedura), a terceira idade é vivenciada por idosos dentatos. A prevenção é o mais importante para manter a saúde bucal na terceira idade.

Sinais do tempo

Como o corpo, os dentes também se modificam com o avanço dos anos. O primeiro sinal que pode surgir a partir dos 40 anos é o desgaste nas pontas dos dentes da frente. A cor e a textura também costumam mudar. O branco dá lugar a um tom cinza ou amarelado. A gengiva não poderia escapar dessas alterações. Ela se retrai, criando espaços entre os dentes. A profilaxia e o clareamento são técnicas usadas para remover estas manchas.

Os implantes substituem dentes perdidos.

Atualmente, na odontologia moderna, os dentes perdidos não causam mais preocupações aos pacientes, pois podem ser substituídos por implantes. Os implantes são pinos rosqueados no osso maxilar e tem como objetivo de reproduzir a função de uma ou mais raízes dentárias perdidas. Além disso, proporcionam estabilidade, estética, segurança e conforto aos pacientes. A cirurgia é simples, rápida e sem contra-indicações. Após a colocação da prótese sobre os implantes, o paciente voltará a sorrir confiante e seguro. Pode-se utilizar implantes nacionais e importados, com resultados ótimos e a orçamentos acessíveis.

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Jornal eve & eia 29/10/2012 18:25:28

28 28 Automóveis Comportamento Sorte e sucesso em 2013! Pensar positivo, orar e vigiar é sempre bom para começar o novo ano com maestria. No entanto vale a pena conhecer um pouco mais sobre os amuletos da sorte. Como a árvore que aparece na Novela da Globo, Salve Jorge - olho grego ou olho turco - usando-o como pingente ou na decoração espanta mau-olhado. E como dizem por ai: “Onde ha fumaça ha fogo”, portanto não custa ter alguns aqui e ali, em casa e nas carteiras - depois de se ligar ao Ser Universal maior todos os dias, pedindo proteção, estes farão bem. Figa- De acordo com a tradição afro-brasileira, “fecha o corpo”, deixando quem a usa a salvo de agressões físicas e espirituais. Olho grego- Utilizado como pingente ou objeto de decoração, sua principal finalidade é proteger contra energias negativas, mau-olhado, inveja. Não importa o tamanho, a peça deve ser sempre azul e de vidro. Essa cor absorve e filtra as vibrações nocivas. Já o vidro costuma rachar quando saturado de energia - sinal de que o amuleto cumpriu sua função. Os cacos devem ser jogados fora e a peça, substituída por uma nova. Quando usado para a proteção do ambiente, deve ser fixado perto da porta. Escapulário- Tem a imagem de Nossa Senhora do Carmo atrás e a do Sagrado Coração de Jesus na frente. Ele é utilizado como protetor. No dia a dia, deve-se sempre rezar uma oração para si. Cruz - É um dos simbolos universais mais antigos, com registro nas culturas egípcia, chinesa, etc. Os significados são semelhantes em várias religiões: eles remetem à ressurreição, à fertilidade e à recriação. Trevo de quatro folhas: Não é fácil encontrar um trevo de quatro folhas por aí, e por isso mesmo é considerado um amuleto da sorte. Para valer como amuleto deve ser dado de presente. É colocado na carteira ou até dentro de agendas para trazer sorte em geral. Talismãs brasileiros - A fita do Bonfim concede três graças à pessoa que a usa. Já a pimenta e o alho guardam contra mau-olhado. O colar com as sete linhas oferece a bênção e proteção dos orixás.

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Da redação

Patuá - Incorpora símbolos cristãos e africanos. Nossa Senhora protege. Santo Expedito resolve as causas impossíveis. Santo Antônio é padroeiro do casamento e do amor. Já a semente vermelha de pau-brasil simboliza a proteção da natureza, enquanto que a figa dá fertilidade. O patuá ainda traz uma Oração de São Gregório, que guarda a casa e a família O olho grego tem origem na Turquia. Os turcos chamam esse amuleto, contra a inveja e o mal olhado, de “nazar boncuk”. Eles acreditam tanto no poder do amuleto que as crianças, ao nascer, já recebem um; e muitos pais, para prevenir a inveja e o mal olhado, só deixam que os outros as vejam 40 dias após o seu nascimento. Os turcos ensinam que devemos colocar os “olhos gregos” em tudo, especialmente o que for novo... carro, casa. para assim evitar o mal olhado e a inveja alheia. Também aconselham que devem ser usados dentro da bolsa ou de carteiras. Muitas são as histórias sobre a origem dessa crença: “Era uma vez ... havia uma rocha no mar que nem com a força de cem homens e muita dinamite podia ser removida ou rachada. Havia também um homem nesta cidade que era conhecido por ter muito “olho gordo” (Nazar). Depois de muitos esforços, trouxeram o homem à rocha. O homem olhou a rocha e disse “Meu Deus! Que rocha enorme !” No instante que ele disse isto, houve um grande barulho e a rocha rachou em dois pedaços. Desta forma o mal olhado (nazar) é um elemento aceito e temido na vida diária do povo turco.” Interessante, não acham? Sempre usei um anel com a pedra azul e algumas peças com olho grego e do nada quebravam sozinhos. Como não conseguia arrumá-los, jogava-os fora. Agora vejo que fiz certo, segundo as tradições. MdeMulher, Bem-estar, Viver bem Conteúdo do site Mais Feliz

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Saudável Saudável 30 VidaVida

Atividades físicas que serão Treino funcional e fortalecimento do core estão na lista dos exercícios mais pedido Spinning, ginástica localizada e natação têm muitos benefícios, mas vão ficar longe dos holofotes das academias nesse ano. Em 2013, são outros os exercícios que vão chamar a atenção, de acordo com os pesquisadores da Georgia State University, nos Estados Unidos. Eles fizeram um estudo com 3.346 profissionais de saúde e fitness de diversos países e definiram os “Tops” das academias para esse ano. A lista inclui exercícios com o peso do próprio corpo e o fortalecimento dos músculos do “core”. Entram ainda atividades em grupo e com objetivos específicos. O American College of Sports Medicine’s Health & Fitness Journal endossou o levantamento e, na sua edição de outubro de 2012, publicou a lista para quem quer colocar o corpo no ritmo das novidades.

Fortalecimento do “core”

“Core” é uma expressão para definir os músculos que vão do meio da coxa até parte do abdômen, ou seja, refere-se aos músculos do quadril, abdômen e coluna lombar. O benefício é um centro de gravidade corporal mais forte, o que vai te dar mais equilíbrio, resistência física e ainda melhorar a sua postura.

University, além de ser um jeito eficaz de entrar em forma, esses exercícios não precisam de investimento financeiro muito grande, já que não requerem o uso de equipamentos. O governo está colocando pranchas e outros aparelhos em praças e parques, o que influencia, e muito, a prática desse tipo de exercício - vale sempre uma consulta com o personal. Tire proveito dessa atividade eficiente e financeiramente viável.

Treino funcional

O treinamento funcional virou febre nas academias do mundo todo e também é sensação no Brasil para quem quer perder peso e definir músculos. Em alguns exercícios, a carga de trabalho é exercida pelo próprio peso do corpo somado ao equilíbrio. No entanto, também pode ser realizado com acessórios e até alguns equipamentos específicos, como a bola suíça, o cinto de tração, a medicine bol, o bosu, o mini trampolim, a theraband e os cones. A atividade trabalha a aptidão cardiorrespiratória, a força, a coordenação e o equilíbrio.

Musculação

Isso mesmo, ela continua a queridinha das academias, levando-se em conta que nenhum outro esporte permite o ganho de tônus e força muscular tão rapidamente. Outro item favorável à musculação é a recomendação dos médicos no tratamento e prevenção de diversas doenças, como diabetes, hipertensão, osteopenia e diabetes.

Exercícios com o peso do corpo

Achou estranho? Pois você pode estar fazendo esses exercícios há algum tempo sem nem saber. São as flexões de braço, agachamento, exercícios de braços nas barras, entre outros. Segundo os pesquisadores da Georgia State ©Vladec | dreamstime.com

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Vida Saudável 31 Vida Saudável

tendência em 2013

Obesidade infantil e exercício físico

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A obesidade já não tem mais idade para chegar. Segundo dados do Ministério da Saúde, uma em cada três crianças no Brasil está acima do peso, podendo chegar à obesidade, situação em que o excesso de peso é encarado como doença. Junto com as medidas para adequar a dieta das crianças, vem também a procura pela atividade física. Profissionais da área contam que os pequenos precisam de exercícios mais lúdicos, que fujam das repetições, e que aumentem suas capacidades motoras, prejudicadas atualmente pelo excesso de computador, televisão e joguinhos eletrônicos.

Exercício para emagrecer

Não é a toa que ele não cai dos “tops”, afinal, a perda de peso nunca sai de moda. Exercícios aeróbicos que ajudam a mandar embora os pneuzinhos a mais continuam em destaque. Pesquisas revelam que 70% dos frequentadores assíduos das academias, têm como objetivo o emagrecimento. “As pessoas se incomodam com a obesidade tanto pelo desconforto estético como pelos riscos que ela oferece à saúde; os prejuízos do excesso de peso são bastante temidos”, afirmam especialistas.

Exercícios para idosos

Programas de exercício para pessoas acima dos 50 é o que a mídia vem destacando a cada ano, e esta consciêntização de que o sedentarismo é uma doença, tem incentivado as pessoas acima dos 50 anos a irem para a academia. Programas elaborados pelo governo reforçam a importância da atividade física, principalmente para quem está na idade em que os problemas de saúde começam a aparecer.

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32 Vida Saudável Varizes afetam os homens também! Dores, inchaço e sensação de peso nas pernas não são sintomas que só as mulheres costumam experimentar. Sinais típicos de quem apresenta varizes, eles aparecem em muitos homens que também são vítimas da doença. Em média, um em cada cinco representantes do sexo masculino sofre do problema, principalmente na faixa entre 30 e 40 anos. As varizes representam uma das doenças mais comuns e se manifesta clinicamente com a presença de veias dilatadas e tortuosas que causam deformidades estéticas e funcionais. “Os principais fatores de risco para o desenvolvimento das varizes em homens são a idade, a obesidade, o sedentarismo, o antecedente familiar e as atividades proﬁssionais que exigem a permanência em pé durante longos períodos. A somatória dos fatores de risco e a predisposição familiar aumentam as chances de surgimentos de varizes”, explica o cirurgião vascular Dr. Newton de Barros Jr., da Unifesp. O especialista explica que é possível reduzir as chances de desenvolvimento das varizes através da diminuição dos fatores de risco e o uso regular de meias elásticas de compressão. O tratamento clínico das varizes inclui redução ou eliminação dos fatores agravantes como a obesidade, o sedentarismo, a permanência em pé ou sentado por longos períodos, cuidados com a pele, a prescrição de medicamentos denominados flebotômicos e o uso de meias elásticas de compressão. Através disso, apesar de não eliminar a causa das varizes, ocorre uma melhora dos sintomas de desconforto ou peso nas pernas, redução do inchaço, diminuição das complicações e da evolução da doença.

Da redação

O tratamento cirúrgico procura eliminar o refluxo de sangue do sistema venoso profundo para o superficial, através das veias safenas interna, externa e do sistema das veias perfurantes, além da retirada das veias varicosas tributárias dos membros inferiores. Pode ser indicado o tratamento cirúrgico convencional, o endolaser e também a microespuma. Após o tratamento cirúrgico, é fundamental manter atenção quanto a redução dos fatores de risco e o uso rotineiro de meias elásticas de compressão a fim de evitar a recorrência do problema. O tratamento, portanto, visa aliviar os sintomas da doença, evitar a evolução para fases mais avançadas, prevenir complicações, eliminar as veias varicosas, obter o melhor resultado estético possível e prevenir a recorrência do problema. (*) O Dr. Newton de Barros Jr. é graduado em medicina pela Escola Paulista de Medicina, tem mestrado e doutorado em cirurgia vascular e é assessor “ad hoc” da FAPESP, professor adjunto e chefe da disciplina de cirurgia vascular do Depto. de Cirurgia da UNIFESP -EPM.

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Arte de decorar

Casa

Férias, desperte sua criatividade: transforme raladores em peças criativas Com tantas opções de aparelhos eletro-eletrônicos para ralar alimentos, abaixo algumas dicas de como usar na decoração da casa aquele ralador que já está sem uso no armário. É hora de usar o objeto para fazer peças lindas e criativas: luminária, escorredor de talheres, vasinho... O que você precisa para fazer estas peças: • Ralador, vela, copo, elástico de borracha e cola quente

Cozinha funcional

Você pode montar este escorredor de talheres num piscar de olhos: corte uma esponja de lavar louça ao meio, vire o ralador de ponta-cabeça e acomode-a no fundo, com a espuma voltada para cima. Depois basta fixar o utensílio na parede com dois preguinhos. Suas visitas vão adorar a decoração da cozinha, bem original

Mesa cheia de luz

• Esponja e prego • Fita de renda e broche floral de acrílico • Parafuso Nas férias nossa criatividade costuma estar em alta: crie, invente, remodele!.

Para criar esta luminária charmosa, é só decorar o ralador com fitas rendadas e broches de acrílico Sugestão: pode-se colocar também uma vela acesa dentro do utensílio. Dica: Suavize os furinhos externos do ralador com uma lima e evite machucados Foto: Bruno Carvalho / Empório Fotográﬁco

Bijoux à mão

Um porta-bijuterias inusitado e muito prático: quem não quer? Copie fixando, com cola quente, quatro parafusos em “L” na parte de baixo do ralador - eles deixarão o objeto em pé. Foto: Bruno Carvalho / Empório Fotográﬁco

Foto: Bruno Carvalho / Empório Fotográﬁco

Jardim suspenso

Nem só de vasos de cerâmica vivem as flores. Veja esta ideia! Separe um ralador com madeira nas laterais e pregue nas extremidades dois elásticos de borracha. Encaixe um copo de vidro dentro. Pendure na parede e decore como desejar.

Foto: Bruno Carvalho / Empório Fotográﬁco Reportagem visual: Marcia Asnis Edição: MdeMulher Fontes: Site Revista Máxima, MdeMulher

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Horóscopo

Vender é Arte

HORÓSCOPO Anual 2013 Após o ﬁm do mundo, a regência de Saturno

Guilherme Salviano www.astrologo.blog.br guisalviano@gmail.com

antigo regente de Aquário, signos respectivamente associados a tradição e inovação. Com isso, em ano de Saturno, essa transição e mesmo confrontos de situações são percebidas de forma mais nítida.

Os planetas e o coletivo: O ano de 2013 começa com os efeitos da mútua recepção entre Saturno e Plutão, influência que já ocorre desde o final de 2012. A mútua recepção na Astrologia é quando dois planetas estão um no signo que o outro rege, somando-se suas energias. Saturno, regente de Capricórnio, está em Escorpião e Plutão, que rege Escorpião, está Capricórnio. Com estas influências, são grandes as tendências para mais transformações em padrões sociais e políticos. O fim de antigos métodos, poderes e referências serão mais frequentes. Alguns tabus serão rompidos ou passarão a ser menos aceitos diante da sociedade.

epois de um ano com mais uma folclórica lenda do fim do mundo, teremos em 2013 um ano regido por Saturno, planeta simbolicamente associado as tradições, bases e estruturas de tudo o que envolve nossa vida. Sua regência traz indicações para dar sustentação ao que foi construído e para consolidar algo feito há muito tempo. Voltando ao tempo, um ano regido por Saturno foi 1985, marcado pelo fim do regime militar no Brasil, a Nova República, a eleição e morte de Tancredo, e todo princípio de reestruturação vivido no Brasil com a Nova República e com as primeiras eleições diretas. Na antiga União Soviética, o ingresso de Gorbachev no poder fez surgir a perestroika, palavra que significa, exatamente, reestruturação. Outro ano também regido por Saturno foi 1992, com o impeachmant do ex presidente Fernando Collor no Brasil e a consolidação da União Européia que resultou no Euro, moeda que começa a circular de forma eletrônica em 11 países da Europa em 1999, outro ano regido por Saturno. Este planeta regeu também 2006, ano que iniciou o declínio do Brasil no futebol com a perda da Copa, mas consolidou Lula para um segundo mandato de presidente mesmo, com todo o tumulto do mensalão que ainda refletia naquele momento. Tais referências não querem dizer que fatos muito semelhantes acontecerão no ano regido por Saturno, mas teremos boas indicações para um novo ciclo com reestruturações importantes, tanto em temas mundiais como naquilo que envolver nossa vida. Em geral, um ano regido por Saturno é como uma auditoria que consolida as situações. Tudo o que foi padronizado ou estruturado nos anos anteriores tem sua consolidação. Por outro lado, se algo vinha errado, a tendência é a de uma séria reestruturação, com fim de ciclos em questões políticas e sociais. “Padrão” e “tradição” são palavras associadas a Saturno e ao seu regente Capricórnio. Em um ano com sua influência, muitos padrões e tradições se alteram, são quebrados ou então ajustados para que algo inovador aconteça. Tudo o que prevalecia por muito tempo tende a ser alterado - como poderes e padrões sociais - e novas situações se estabelecem, mesmo que apenas para prevalecer no futuro. É o planeta que rege Capricórnio e

Assim como no fim de 2012, ao longo de 2013 Saturno estará na casa 9 do mapa astral de independência do Brasil - válido para analisar o que acontece no país -, área do mapa associada à leis e relações estrangeiras, entre outros temas. Esta posição de Saturno é exatamente oposta a que estava no mapa astral da independência e a principal influência que ajuda a destacar o nosso supremo no julgamento de políticos nestes últimos tempos, algo que deverá prevalecer ao longo do ano novo. Favorece a reestruturação de serviços judiciários e outras burocracias, inclusive de vistos e questões estrangeiras. A crise européia traz tendências a afetar com mais intensidade o comércio com o exterior. É uma influência capaz de marcar um impacto profundo na educação, onde temas sobre cotas, greves e mudanças em métodos estarão em evidência. Leis que podem surgir ou serem revistas para reestruturar esta área. A presença de Júpiter em Gêmeos durante o primeiro semestre acentua um período especial para expansão de projetos aos nativos deste signo, bem como aos outros nativos do elemento ar, Libra e Aquário. Para assuntos coletivos, é uma influência especial que reforça as questões que envolvam educação. Também favorece a expansão de tecnologias, a literatura, novas formas de aprendizado, a comunicação e debates sobre questões sociais que possam se consumar em leis, tanto em nosso país como no mundo. No fim de Junho, Júpiter ingressa em Câncer, por onde permanecerá por todo o segundo semestre e início de 2014, influência mais especial para nativos deste signo e também para os demais do elemento água (Escorpião e Peixes). Neste signo, Júpiter traz uma indicação para despertar manifestações populares, um sentimento nacionalista pelo mundo e regionalista pelo Brasil, embora possamos ser tomados por causas sociais, políticas e culturais que envolvam todo o país. Coincidirá com um momento importante esportivo do Brasil com a copa das confederações de futebol, onde o país terá mais chances do que nos últimos dois anos para recuperar seu prestígio com grande favoritismo para vitórias e título. Outros esportes coletivos e individuais terão destaque e sucesso. Com Júpiter em Câncer, há uma tendência para alta de preços no setor imobiliário. Novas leis que reflitam no padrão das famílias e até em diferentes hábitos sociais e de consumo das mesmas terão mais repercussão. Teremos um segundo semestre mais propenso a envolvimento emocional com as questões sociais e culturais.

Áries

Nos últimos anos a vontade de se desprender de padrões e de se sentir mais livre provavelmente foi grande. Se não conseguiu romper com padrões ou costumes como gostaria, terá uma chance maior em 2013. Isto se dará em oportunidades para mudar o foco profissional e relações de vínculo afetivo que faz se sentir apegado a padrões e pessoas. O primeiro semestre será determinante para esclarecer contratos ou papéis que envolvam trabalho e assuntos materiais. Os estudos também estarão propícios a um novo e bom momento. No segundo semestre, as questões domésticas tendem a tomar mais dedicação para solucionar antigas questões e novos projetos. Na vida afetiva, é um ano importante para romper com velhos hábitos, situações e sentimentos que impedem de obter novas conquistas e mais momentos especiais.

Touro

O ano de 2013 traz tendências para se dedicar a novos valores que vão além de questões materiais. Há boas indicações para consumar objetivos financeiros ou de algo que desejava, mas perceberá que muitas coisas que dava importância não terão mais tanto significado. É um momento pessoal para vivenciar uma mudança diante de relacionamentos. A passagem de Saturno por Escorpião - signo oposto ao seu � traz oportunidades para consolidar projetos junto a alguém, mas também para por fim em relações pouco úteis em sua vida. Parcerias profissionais terão um momento de transição, seja com recompensa para o que foi feito nos últimos anos ou para reestruturar algo. Na vida amorosa, o ano é para consolidar assuntos a dois e mais chances para uma situação sólida de relacionamento, se estiver sozinho(o). O segundo semestre será importante para aperfeiçoar e crescer com a aquisição de conhecimentos.

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Gêmeos

Desde o segundo semestre de 2012 a influencia de Júpiter em seu signo marca uma transição em sua vida, algo que prevalecerá no primeiro semestre de 2013. Júpiter é um planeta que traz expansão e produtividade aos seus projetos. Cuide para que o excesso de expectativas não tire o foco para realizar algo que há tempos deseja. A atenção com o corpo e a saúde também é uma tendência a ser maior durante o ano. Período propenso a viagens especiais, novos estudos e crescimento profissional. O trabalho marcará uma etapa de transição, com mais chances para se desprender de padrões que impedem uma autonomia maior. Para o segundo o semestre há tendências para consolidar interesses materiais e questões financeiras. Na vida amorosa, momento para definir planos com quem está ao lado e também perceber o quanto há afinidade de valores para certos planos. Afinidade de valores e culturais também definirá eventual conquista, se estiver só

Câncer

Em 2013 é propenso a finalizar assuntos importantes que impediam de buscar coisas novas, principalmente no primeiro semestre. Será um momento com mais tendências para esforços extras em questões do trabalho. É chegada a hora de colocar fim a alguns sacrifícios que dedica a certas pessoas e valorizar mais a você. A partir de Junho, Júpiter ingressa em seu signo, por onde permanecerá até 2014, influência que retorna a cada 12 anos em um signo e que possibilita a expansão de objetivos, mais dedicação a crenças, a interesses culturais, novas ideologias e motivações em sua vida. É um ano especial e positivo para quem tem planos na vida conjugal e mesmo para filhos. A consolidação desses ideais é favorecida, especialmente no segundo semestre. Também é um ano para mais cuidado com o corpo, com a saúde e uma prevenção especial para deixar vícios ou males que influenciaram os últimos anos.

Leão

O ano novo traz tendências para uma reestruturação em assuntos domésticos e familiares, com maiores possibilidades para concluir objetivos que há tempos desejava ou retomar algum para realizá-lo mesmo que a longo prazo. Mudanças se darão nas relações junto a parentes, onde será essencial uma mudança de postura de sua parte para realizar ideais ou resolver problemas ao lado deles. Um ano especial para mais interação com grupos, bem como ampliação e mudança de seu circulo de amizades. No segundo semestre, é propenso(a) a mais desgastes com questões profissionais, estudos e o ritmo de seu cotidiano. Uma dedicação a temas espirituais, terapias e crenças tende a ser mais freqüente para acrescentar ao seu ritmo, recompor energias e fazer com que reflita um pouco mais sobre seus valores e sentimentos. Um ponto final em antigas situações ajudará em ter novos e bons momentos na vida amorosa.

Virgem

O trabalho sempre é essencial para a vida dos virginianos e 2013 aponta tendências positivas para esta área, principalmente no primeiro semestre. Há chances para expandir projetos que esteja envolvido, iniciar algum novo ou acrescentar conhecimentos que proporcionem recompensas futuramente. Aliás, os estudos também estão propícios, tanto para consolidar algo que já se dedica como para novos interesses. É um ano especial para novas convivências, especialmente em seu círculo de amigos. Mudará pensamentos e condutas sobre pessoas que convive, o que marcará uma nova fase em suas relações. Período importante para se dedicar a contratos e formalizações de algo material. Na vida amorosa, mudanças são mais propensas no segundo semestre, especialmente na definição de interesses com quem convive e em novo envolvimento se estiver só. Evite que outras ambições da sua vida sacrifique momentos da vida afetiva.

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Seu signo em 2013

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38 Automóveis Horóscopo

Seu signo em 2013 Libra

O ano de 2013 marca uma nova etapa com assuntos materiais e financeiros. São grandes as possibilidades para uma recompensa sobre algo que aguardava há tempos ou para refazer planejamentos de objetivos. O primeiro semestre é propício à viagens especiais, estudos e a solução de alguma pendência jurídica. A área profissional também é propensa a ótimas conquistas, com mais chances para expansão no segundo semestre. É um ano em que a afinidade de valores será determinante para estar próximo(a) das pessoas, tanto no trabalho como nas relações de elo afetivo. Em anos anteriores se sentia mais vinculado(a) a padrões e condutas. Agora terá mais oportunidades para ser mais você e se adaptar a situações sem se preocupar com lugares ou pessoas. Na vida amorosa, época para refletir sobre a afinidade de interesses na vida a dois. Quem estiver só, terá mais chances para nova situação sem deixar de ser o que é, com alguém que tenha afinidade cultural e valorize seu estilo.

Escorpião

Saturno ingressou em seu signo no fim de 2012, influência que perdura por todo o ano de 2013 e será determinante para um amadurecimento emocional que refletirá em sua conduta nos mais diversos assuntos cotidianos. Suas relações tendem a tomar uma dedicação emocional mais intensa, sejam elas familiares ou mesmo afetivas. Aliás, na vida amorosa, o momento será essencial para ampliar responsabilidades com que estiver ao seu lado. Um novo ciclo marcará a convivência e os objetivos a dois. Também será importante para quem estiver sozinho(a) para superar receios antigos para viver um novo momento. A área profissional é propensa a novas responsabilidades e desafios onde sua experiência será recompensada. Também são grandes as chances para iniciar algo onde tenha que adquirir conhecimentos especiais. Projetos materiais e financeiros estarão mais favoráveis no segundo semestre.

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Sagitário

Júpiter - planeta que rege seu signo, estará por todo o primeiro semestre de 2013 em Gêmeos - seu signo oposto - ampliando relações, vínculos sociais, de negócios e profissionais. Favorece o envolvimento com coisas escritas, desde documentos, contratos e até publicações, monografias e projetos literários. Um excelente momento para trocar idéias e fazer pesquisas que acrescentem aos seus projetos. Questões materiais que envolvam burocracias ou a recuperação de algum prejuízo tomarão sua dedicação. Um envolvimento emocional e uma dedicação a assuntos de pessoas próximas é outra tendência a tomar seu empenho no ano. Na vida afetiva, o novo ano favorece mudanças de ideais com quem está ao seu lado e oportunidades para uma situação especial de relacionamento se estiver só. Também é um ano para cuidados e prevenções com o corpo e focar a mente a interesses culturais, temas espirituais e de suas crenças

Capricórnio

Saturno, planeta regente de seu signo, é também regente do ano de 2013, uma influência especial para a realização de projetos que há tempos persiste envolvido(a) e aqueles que ainda almeja iniciar para realizar a longo prazo. O trabalho será marcado por um momento importante, especialmente para lidar com novos métodos e situações. Cuide para não sobrecarregar seu ritmo com vários interesses de uma vez, até para não sobrecarregar a saúde e suas energias. Este ano favorece a consolidação de parcerias e um novo modo para vivenciar suas relações. No segundo semestre tende a ampliar contatos, conviver com grupos diferentes e também romper vínculos de muito tempo que não sejam mais importantes para sua vida. Será uma época importante para direcionar objetivos de forma mais concreta na vida afetiva e com mais chances para um novo momento a quem estiver só.

Aquário

O ano de 2013 será especial para consolidar metas profissionais que há tempos almejava, bem como para novas responsabilidades e desafios nesta área de sua vida. Alguns interesses recomendarão paciência com os padrões de lugares e pessoas. Momento importante para valorizar sua autonomia e vivenciar objetivos importantes ao lado de familiares e com quem tem vínculo afetivo. A vida amorosa traz tendências para momentos especiais e de mais intensidade em função de objetivos com quem está ao lado. É um ano especial para consolidar planos com familiares, com o cônjuge, para quem quer ter filhos ou temas que possam mudar seu estilo. Quem estiver só, também é propenso a momentos afetivos especiais ainda no primeiro semestre. O segundo semestre favorece uma nova etapa no trabalho e novas atividades que influenciarão sua rotina. Alguns cuidados e prevenções com a saúde deverão ser mais frequentes.

Peixes

Em 2013 os temas domésticos e questões familiares são mais propensos a uma nova fase. Há tendências para esclarecimentos de antigas situações, assim como o direcionamento de objetivos que tenha em comum com pessoas família. O primeiro semestre será mais propício a quem deseja projetar mudanças no lar ou mesmo de casa. Também é um ano importante para estudos, viagens e resoluções de temas materiais que há tempos era impedido(a) por alguma burocracia. O segundo semestre, com Júpiter em Câncer - signo de água como o seu - é um momento especial para expandir suas habilidades profissionais e criativas. Um período positivo para descobrir potenciais e aperfeiçoar conhecimentos. Momento especial para mais intensidade com assuntos da vida amorosa, principalmente se evitar que algumas lembranças ou situações passadas atrapalhem novos momentos.

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40 GastronomiaGastronomia Pepino: Fonte de vitaminas

Da redação

O pepino é o quarto vegetal mais cultivado no mundo e é conhecido por ser um dos melhores alimentos para a saúde do seu corpo. Suas propriedades podem, deﬁnitivamente, tratar e prevenir diversos problemas que ocorrem no dia a dia.

Ele é um dos vegetais mais usados na culinária oriental, compondo saladas, temakis e sushis. O pepino é composto por 95% de água, o que faz dele um alimento de baixa caloria e que garante hidratação do organismo. Também é um diurético natural, que auxilia na diluição dos cálculos renais, e tem potássio, que favorece a ﬂexibilidade muscular, afastando as cãibras do caminho. Além disso, é um ótimo aliado para o ritual de beleza. Ele contém vitamina C e ácido caféico, ótimos para tratar irritações e diminuir o inchaço da pele. O pepino é o quarto vegetal mais cultivado no mundo e é conhecido por ser um dos melhores alimentos para a saúde do seu corpo. Suas propriedades podem, definitivamente, tratar e prevenir diversos problemas que ocorrem no dia a dia. Confira abaixo Fonte de vitaminas do complexo B que são as maiores responsáveis pela manutenção da saúde emocional e mental do ser humano, além de ajudar a manter a saúde dos nervos, pele, olhos, cabelos, fígado e boca. Hidrata o corpo e repõe vitaminas diárias – Pepinos contém cerca de 95% de água, isto colabora para hidratar e eliminar as toxinas presentes no corpo. Luta contra o câncer - o pepino é conhecido por conter lignanas. Esta substância fenólica tem um histórico de pesquisas que a relaciona com a redução do risco de vários tipos de câncer, incluindo câncer de mama, ovário, útero e próstata. Alivia o mau hálito – Pegue uma fatia de pepino e pressione-a contra o céu da boca com a língua por 30 segundos. Isto vai matar as bactérias responsáveis por causar o mau hálito. Cura da ressaca – Para evitar uma ressaca ou dor de cabeça pela manhã, coma algumas fatias de pepino pouco antes de ir para a cama. Pepinos contém bastante açúcar, vitaminas A, B e eletrólitos que repõe muitos nutrientes essenciais perdidos com aquela bebidinha a mais.

Auxilia na perda de peso – Devido ao seu baixo teor calórico e alto teor de água, o pepino é uma dieta ideal para as pessoas que estão em busca do corpo perfeito. Eﬁcaz no processo de digestão – O alto teor de água e fibra dietética presente no pepino ajuda na digestão dos alimentos. O consumo diário de pepino pode ser considerado como um remédio para a prisão de ventre. Diabetes – o suco do pepino contém um hormônio que é utilizado pelas células do pâncreas para produzir insulina. Portanto, o pepino também pode ser benéfico para pacientes com diabetes. Reduz o colesterol – pesquisadores descobriram que um composto chamado esteróis que está presente nos pepinos, pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol. Promove a saúde das articulações e alivia a dor da artrite – pepino é uma excelente fonte de sílica, que é conhecido por ajudar a promover a saúde das articulações, fortalecendo os tecidos conjuntivos. Quando misturado com suco de cenoura, eles podem aliviar a dor da artrite, diminuindo os níveis de ácido úrico. Após estas dicas, que tal incluir o pepino diariamente nas suas refeições? ©Photoliving | dreamstime.com

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Gastronomia 41 Capa

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42 Gastronomia Torta Browne com peras Ingredientes Massa 2 tabletes de chocolate meio amargo (340 g) 100 gramas de margarina cremosa 3 ovos 1 ½ xícara (chá) de açúcar 1 xícara (chá) de amêndoas sem pele, moídas 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 1 colher (chá) de fermento em pó Doce de Peras 6 peras USA Pears suco de 1 limão 1 xícara (chá) de açúcar 1 colher (chá) de amido de milho 2 anis estrelados Modo de Preparo Reserve meio tablete de chocolate meio amargo. Coloque o restante quebrado em pedaços e a margarina em uma tigela e leve ao fogo em banho-maria para derreter. Em uma batedeira, bata os ovos com o açúcar até ficarem esbranquiçados. Despeje o chocolate

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derretido com a margarina e bata até que a mistura fique homogênea. Acrescente as amêndoas, a farinha de trigo e o fermento em pó, e misture bem. Despeje a massa em uma forma de fundo removível redonda média (24 cm de diâmetro), untada e enfarinhada, e asse em forno médio (180° C), pré-aquecido por cerca de 30 minutos. Tire do forno e espere amornar. Retire a torta da forma e passe para um prato de servir. Descasque as peras e corte-as em fatias finas. Coloque-as em uma panela com o suco de limão, o açúcar, o amido e os anis estrelados. Leve ao fogo em panela tampada e, quando começar a soltar água, retire a tampa e vá mexendo até que amaciem. Retire e, depois de mornas, coloque-as sobre a torta assada. Derreta o chocolate em banho-maria e coloque em um saco plástico próprio para congelamento. Corte a ponta e faça desenhos sobre a torta. Sirva fria. Dica: se for diabético(a) ou quiser a torta mais light, substitua o chocolate meio amargo pelo dietético, o açúcar da massa por ½ xícara (chá) de adoçante culinário dietético e o do doce por ½ xícara (chá). Nesse caso, a porção ficará com 310 calorias.

Fonte: USA PEARS: www.usapears.com.br

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Gastronomia

Filé de frango ao creme de palmito

Para comer bem, não é preciso pagar mais caro.

Ingredientes 4 filés de frango grandes (120g cada) Suco de 1 laranja 1 cebola pequena ralada 2 dentes de alho Sal a gosto 1 colher (chá) de óleo vegetal (girassol, soja, canola...)

Creme de palmito

4 filés de frango grandes (120g cada) 1 colher (sobremesa) de manteiga sem sal 1 colher (sopa) de farinha de trigo 100 ml de caldo de galinha 1 xícara (chá) de leite desnatado 300g de palmito em conserva picado em cubos ½ colher (chá) de alecrim fresco picado 1 colher (chá) de manjericão fresco picado 1 colher (chá) de salsinha fresca picada Noz moscada à gosto

Modo de Preparo Tempere os filés com laranja, cebola, alho e sal. Deixe no tempero por pelo menos uma hora na geladeira. Aqueça uma frigideira antiaderente, espalhe o óleo e deixe aquecer mais um pouco. Coloque os filés e, quando dourar a parte de baixo, vire-os; se necessário, adicione um pouco de suco de laranja para não grudar.

Para o creme de palmito: Em uma panela, derreta a manteiga, acrescente a farinha de trigo e mexa até formar um creme homogêneo. Acrescente o caldo de galinha e o leite, aos poucos, sempre mexendo. Junte o palmito e a noz moscada. Sirva os filés com o creme de palmito e polvilhe com as ervas frescas.

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Organize sua para festa!sua mesa Assados de qualidade Faça seu pedido de assados para as ocasiões! o finalem de todas ano com antecedência. Estacionamento próprio 2ª a Sábado das 08:00 ás 20:00, Domingos e Feriados 08:00 ás 14:00 CHURRASCO PARA VIAGEM www.saintcarlo.com.br Praça Isai Leiner, 71 - Jd. Bonfiglioli - Butantã Cortes de carnes tradicionais de procedência garantida Jornal

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44 Gastronomia Macarrão sabor de pizza Ingredientes

250g de massa curta ( penne, fusili ) cozida aldente 250 g de mussarela ralada grossa 3 xícaras de linguiça calabresinha cortada em rodelinhas finas 1 lata de molho de tomate 1 tomate em rodelas finas Orégano 1 colher de sopa de azeite de oliva 10 folhas de manjericão fresco

Modo de preparar Frite a lingüiça em uma panela , com uma colher de sopa de azeite-de-oliva. Em um refratário redondo, untado, acomode a massa cozida, cubra com molho de tomate, linguiça, queijo mussarela, rodelas de tomate, folhas de manjericão e polvilhe orégano. Leve ao forno pré - aquecido, em temperatura média, só para derreter o queijo. Dica: se não quiser, não frite a linguiça, apenas misture no molho de tomate. Fonte: Site Tudo Gostoso

Taça mousse de maracujá com sorvete Ingredientes

1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite 1 xícara e meia (chá) de suco de maracujá concentrado meio pote de sorvete Para regar calda de chocolate Para decorar cereja Para preparar 6 taças de sobremesa

Modo de preparar

Bata no liquidificador o leite condensado, o creme de leite e o suco de maracujá por 2 minutos ou até obter uma mistura homogênea. Leve à geladeira por 30 minutos. Em uma taça de sobremesa, alterne camadas do mousse de maracujá, sorvete e finalize com o mousse. Cubra com a calda de chocolate e decore com uma cereja. Reserve no freezer e repita o mesmo com o restante das taças. Sirva quando finalizar as sobremesas. Se preferir cubra com lascas de chocolate. Esta sobremesa também pode ser utilizada em festas: Monte em tacinhas de plástico e deixe no freezer até o momento de servir. Fonte: Site Tudo Gostoso

Não cobramos taxa de Serviço

Localização privilegiada com salão para até 400 lugares Amplos estacionamentos com manobrista Terça a Sábado das 11.30 às 24h, Domingos e Segundas das 11.30 às 23h.

Reservas e Informações: 3721.0832 - 3721.3757 Av. Prof. Francisco Morato, 2.802 - Morumbi

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Gastronomia

Qualidade com sabor

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Cafeteria

Café da Manhã a kilo, aos Domingos Todos os dias almoço a kilo, com rotisserie. Jantar à la Carte Venha curtir seu Happy Hour em nosso Restaurante e Choperia

Av. dos Autonomistas, 896 - V. Yara - Osasco - SP / 11 3651.8710

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46 Gastronomia RESERVAS • Aniversários • Casamentos • Empresas • Formaturas

Salada de pera e nozes Ingredientes da Salada

www.gramadogrill.com.br Comida por quilo e Rodízio de carnes (almoço e jantar) Musica ao vivo (Sextas-feiras no jantar) Jantar dançante (Sábados)

1 colher (chá) de açúcar • 1 pitada de canela em pó 1 pitada de pimenta-caiena em pó • 1 colher (sopa) de azeite ½ xícara (chá) de nozes quebradas em gomos • 2 peras USA Pears suco de 1 limão • 2 xícaras (chá) de folhas verdes (alface americana, rúcula etc) 100 g de queijo de cabra esfarelado

Modo de Preparo da Salada

Misture o açúcar, a canela, a pimenta-caiena em pó, o azeite e as nozes. Mexa no fogo por 5 minutos e retire. Reserve.

Ingredientes do Molho

1 pera picada • 1 colher (sopa) de mel 1 pitada de noz-moscada • 2 colheres (sopa) de azeite 1 pote de iogurte

Modo de Preparo do Molho

Refogue a pera picada em uma panela com metade do azeite. Retire e bata no liquidificador com o mel, a noz-moscada, o iogurte e o restante do azeite. Reserve.

Rod. Raposo Tavares, km 26,5 - Granja Viana - Cotia (11)

4702-6297 | 4617-4019

Montagem da Salada

Arrume as folhas verdes em uma saladeira. Lave bem as peras e corte-as em fatias com a casca. Coloque entre as folhas verdes. Salpique as nozes condimentadas e o queijo de cabra. Regue com o molho na hora de servir. Cinthya Maggi Fonte: USA PEARS: www.usapears.com.br

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Gastronomia

Frango com gengibre, salsão e maçã. Ingredientes 1 colher (sopa) de creme vegetal light meia cebola picada 2 colheres (chá) de gengibre ralado meio quilo de filé de frango cortado em cubos médios meia xícara (chá) de vinho branco seco meia xícara (chá) de água meia xícara (chá) de salsão picado 1 maçã verde grande, com casca picada 1 xícara (chá) de maionese light Modo de preparar Em uma panela média, derreta o creme vegetal light e refogue a cebola e o gengibre por 1 minuto Acrescente o frango e refogue até dourar Junte o vinho branco e a água Cozinhe em fogo médio por 10 minutos ou até ficar macio Adicione o salsão e a maçã Cozinhe por mais 5 minutos, mexendo de vez em quando Adicione a maionese light e misture Sirva em seguida Se preferir, substitua o salsão por alho-poró. Sirva com arroz branco e salada verde. Fonte: Site Tudo Gostoso

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48 Gastronomia Macarrão de Verão Ingredientes

O Supermercado Violeta deseja a seus clientes e fornecedores prosperidade e saúde em 2013!

Lojas Butantã Loja 1: Av. Embaixador Cavalcante de Lacerda, 112 Jd. Bonfiglioli - 3726.1213 | 3726.2890 Loja 2: Rua Boturoca, 60 - Vila Indiana - 3721.2967

300 g de espaguete integral fininho ( pode utilizar o normal) 1 colher bem cheia de margarina light sem sal 1 dente de alho picado bem miudinho 1 cebola média picada 2 abobrinhas pequenas picadas 7 azeitonas picadas 1 cenoura pequena ralada 600 g de carne de sobrecoxa de frango cortada em cubinhos 2 cubinhos de caldo de frango 1 colher de sopa de colorau. 7 tomates médios picados, se desejar tire a pele. pimenta do reino a gosto louro em pó a gosto 1 colher de chá de orégano 250 ml de água

Modo de preparar

Cozinhe o espague al dente. Cozinhe também al dente, de preferência no vapor, a abobrinha e reserve. Coloque numa panela grande, de preferência wok, a margarina. Deixe derreter e acrescente a cebola, deixe dar uma douradinha e coloque o alho. Ponha o frango e deixe dourar. Pique os cubinhos de caldo sobre o frango, mexa. Coloque os tomates, a pimenta do reino, o louro e a cenora ralada. Cozinhe por aproximadamente 10 minutos. Acrescente a água e o orégano, deixe ferver em fogo médio até dar uma encorpada. Coloque a abobrinha, as azeitonas e em seguida o macarrão. Mexa bem. Tampe a panela e deixe cozinhar por mais 1 minuto. Desligue e sirva. Fonte: site TudoGostoso

www.deliciasgourmet.com.br

Av. Dr. Romeo Ferro, 628 - Jd. Bonfiglioli (Próximo ao supermercado Violeta)

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Gastronomia

Trouxinha agridoce Ingredientes

1 ovo 1 pote de iogurte natural 100 gramas de margarina cremosa 1 colher (chá) de sal 2 ½ xícaras (chá) de farinha de trigo 1 clara

Recheio

1 cebola média picada 1 colher (sopa) de azeite 4 peras USA Pears 100 gramas de lombo canadense defumado picado 100 gramas de damasco seco picado tomilho

Modo de Preparo Prepare a massa. Bata o ovo com um garfo e reserve 2 colheres (sopa) para pincelar. Misture o restante do ovo com o iogurte, a margarina e o sal e vá adicionando a farinha de trigo até ficar uma massa firme. Coloque em uma tigela, cubra com filme plástico e deixe descansar na geladeira por uma hora.

Faça o recheio. Refogue a cebola no azeite e adicione as peras descascadas e picadas, cortadas em cubos. Deixe refogar por 10 minutos e adicione o lombo e o damasco. Mexa, acrescente o tomilho e retire. Deixe esfriar. Abra a massa em uma mesa enfarinhada e corte quadrados de 8 cm x 8 cm. Pincele as bordas com a clara batida com um garfo. Coloque um pouco do recheio e feche as quatro pontas, formando a trouxinha. Pincele com o ovo reservado e leve ao forno médio (180°C), por cerca de 30 minutos, ou até dourar.

Cinthya Maggi Fonte: USA PEARS: www.usapears.com.br

COMBINAÇÃO PERFEITA

Cupom Leve Leia

Vila São Francisco 3714.8242 Vila Leopoldina 3644.3390 / 3644.4095

Sextas, sábados e domingos: Faça seu pedido e receba o azeite Gallo de 15ml na medida para deixar sua pizza ainda mais saborosa.

NOVIDADE:

Delivery e Reservas:

Jantar de segunda quinta-feira das 19h00 às 22h00: saladas, massas, filés, pratos kids e deliciosas sobremesas. Venha Conferir!

Experimente Almoço executivo de 2ª a 6ª feira Aos Sábados Deliciosa Feijoada Aos Domingos Pratos Especiais

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5050 De Bem com a Vida Desperte os chacras para o amor e alegria de viver Turismo

Da redação

pode facilitar o surgimento de azia, má digestão, úlcera e diabetes. Já no campo psíquico causa submissão e baixa autoestima. Quando muito estimulado, traz agitação. Ilumine a região localizada acima da cintura com a cor amarelo-ouro. A terapeuta de cristais Miriam Carvalho indica a utilização de citrino natural e topázio imperial. Espalhe, na base do crânio ou sobre o chacra uma ou duas gotinhas de óleo essencial de manjericão, verbena ou limão para acalmá-lo. Se a intenção for ativá-lo, opte por cravo, bergamota, patchuli ou pinho.

uando funcionam de forma harmoniosa, os sete centros energéticos distribuídos ao longo do nosso corpo garantem saúde física, emocional, mental e espiritual. Descubra as características associadas a cada um e o que você pode fazer para que eles trabalhem com força total: Chacra da raiz, ou muladhara - Situado na base da coluna, entre o ânus e os órgãos genitais. “Quando ele está saudável, a pessoa torna-se dinâmica, ativa e segura de si”, afirma a especialista Maísa Misiara. Esse ponto luminoso nos recupera rapidamente de situações relacionadas ao estresse e afasta o envelhecimento precoce. Uma vez debilitado, é capaz de provocar insegurança e baixar a autoestima. Para acalmar esse centro energético, aplique uma ou duas gotas de óleo essencial de cedro, manjerona ou lavanda, diluídas em óleo vegetal ou álcool, na base do crânio ou em cima do chacra. “Se a intenção é estimulálo use alecrim, manjericão, pinho ou patchuli”, indica a aromaterapeuta Alícia Goiriz. Chacra umbilical, ou swadhisthana - Localizado na região do baixo-ventre, quatro dedos abaixo do umbigo, rege o inconsciente coletivo, a expressão da energia sexual, a satisfação dos prazeres, a criatividade e a procriação. No plano físico, comanda os líquidos corporais - como a menstruação, o sangue, o esperma e as lágrimas - e os sistemas digestivo e reprodutivo. Em desequilíbrio, pode levar à depressão, à dependência emocional e a problemas renais, intestinais, circulatórios e de reprodução. Hiperativo, estimula demais a sexualidade. Para equilibrá-lo, mentalize a cor laranja na área do chacra. As pedras podem auxiliar nesse processo - use âmbar ou olho-de-tigre. Camomila, tangerina ou lavanda são ideais para tranquilizar esse centro energético. Para ativá-lo, vá de hortelã, alecrim, jasmim ou ilangue-ilangue. A aplicação dos óleos essenciais deve ser feita em cima do chacra ou no espaço situado entre as sobrancelhas. Chacra do plexo solar, ou manipura - Considerado o centro de poder do corpo, pois governa a vitalidade, a energia e os impulsos, esse chacra fica na altura do umbigo. Também está relacionado à assimilação das emoções, ao egocentrismo, ao apego, aos desejos e às ambições. No nível físico, está ligado ao pâncreas e, quando enfraquecido, Jornal

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Chacra cardíaco, ou anahata - Localizado no meio do peito, na altura da linha dos mamilos, é associado ao timo, ao coração e aos pulmões. Sua função é assegurar a imunidade. Esse chacra favorece a inteligência emocional e o desenvolvimento da capacidade de amar, perdoar e nutrir a compaixão. Bloqueado, pode causar tristeza, solidão e medos. No campo físico, pode provocar doenças respiratórias e cardíacas. Hiperativado, faz com que a pessoa busque atenção e afeto a qualquer custo. Para equilibrá-lo, visualize tons de verde ou rosa na altura do coração. Pedras recomendadas para ajudar na mentalização: esmeralda, quartzo verde ou rosa, turmalina melancia, que mescla as cores verde e rosa ou vermelha no centro, ou a pedra-da-lua, que é translúcida. Posicione-as em cima do chacra. De acordo com a especialista Alícia Goiriz, os óleos essenciais de sândalo, melissa ou manjerona são perfeitos para acalmar a energia no chacra do coração; já os de pinheiro, eucalipto, rosa e jasmim podem estimulá-lo. Chacra laríngeo, ou vishuddhi - Localizado na região da garganta, esse chacra está associado à capacidade de comunicação dos pensamentos e sentimentos, ao desenvolvimento da generosidade e à evocação espiritual. Se desequilibrado, do ponto de vista físico, pode causar rouquidão e otite, e no nível psíquico, sensação de falência no poder de se expressar, introversão, apatia, tristeza e incapacidade de reconhecer as próprias necessidades. Muito estimulado, deixa o indivíduo crítico. Para equilibrá-lo, mentalize uma faixa azul-celeste envolvendo seu pescoço. Utilize quartzo azul, águamarinha, turquesa ou amazonita para ajudar no procedimento. Lavanda, camomila, cedro e manjerona são os aromas que conseguem suavizar o chacra laríngeo. Para ativá-lo, selecione hortelã, vetiver, gerânio ou patchuli. Aplique as gotas nas têmporas ou sobre a região da tireoide. Chacra frontal, ou ajna) - Situado na base do nariz, no espaço entre as sobrancelhas, é a morada da intuição, do discernimento, da sabedoria e das atividades intelectuais. No corpo físico, governa o cérebro, a visão, as funções da hipófise e todo o equilíbrio fisiológico. Quando se encontra em harmonia, traz clareza e criatividade. Sem energia, estimula a confusão mental, o ceticismo e o medo do futuro; também pode desencadear enxaqueca e sinusite. Superativado, faz brotar a arrogância e as obsessões. Para equilibrá-lo, imagine uma luz azul-índigo vibrando na região do chacra. Para reforçar a mentalização, utilize pedras como lápis-lazúli, azurita ou safira azul. Para acalmar o chacra frontal, escolha cedro ou lavanda. Para ativá-lo, gerânio, rosa, patchuli, alecrim ou cipreste são recomendados. Aplique as gotinhas nas têmporas ou na área do chacra. Chacra da coroa, ou sahasrara - É além do topo da cabeça que se encontra o último chacra. No campo físico, está sutilmente relacionado ao funcionamento do cérebro e à glândula pineal. Aqui reside a realização espiritual e a essência do ser. Desenvolvido, proporciona o despertar da consciência plena e a comunhão com o divino. Em desequilíbrio, nos afasta do sentido espiritual da vida. Demasiadamente ativado, revela prepotência, arrogância e medo da morte. Para acessá-lo, imagine uma coroa nas cores violeta, branca ou dourada. Tenha perto cristal de quartzo, diamante ou ametista. Aromas capazes de estimular a energia do último chacra: alecrim, bergamota, hortelã, gerânio, jasmim e rosa. Para acalmá-lo, lavanda, olíbano ou mirra. Links Patrocinados Reportagem: BONS FLUIDOS - Edição: MdeMulher Conteúdo do site BONS FLUIDOS

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Turismo 51 De Bem com a Vida

Melhores hábitos na alimentação Hábitos como excluir a fruta da sobremesa e incluir carne em toda refeição comprometem a dieta

uem nunca ouviu “Tem que comer tudo, menino!” na infância? Essa frase costuma ser tão repetida que facilmente é assimilada e levada para a vida toda. Forçar a comer, porém, nem sempre é a melhor opção. “Como a infância é o período de descobrir o sabor de cada alimento, apelar para comer pode trazer consequências negativas, como acabar com o prazer envolvido na refeição”, explica a nutricionista Simone Freire, doutora em Ciências Aplicadas à Pediatria, de São Paulo.

“Fruta não é sobremesa” Você é daqueles que não dispensa o bolo de chocolate depois do almoço? Esse hábito pode ter surgido na sua infância, principalmente se seus pais não dispensavam uma sobremesa bem açucarada. Entretanto, maçã, banana, pera e companhia também podem ser ótimas sobremesas. Se você não tem o hábito de incluir frutas no cardápio, tente incorporar aos poucos à rotina. Vale associar acompanhamentos saudáveis, como o mel e adoçante, para ir se acostumando com o sabor.

“Tem que comer até limpar o prato” Isso depende muito do tamanho do prato. Forçar-se a comer é uma das piores coisas a se fazer, o mais importante é respeitar a satisfação. Outro erro comum é acreditar que todas as crianças devem comer da mesma maneira quanto à quantidade. “Cada uma tem as suas necessidades individuais e os pais pecam ao acreditar que o filho deve comer como o irmão ou o amigo”. Se você notou que ainda segue esse hábito, tente fazer porções menores e montar refeições equilibradas.

Da redação

“Não é refeição completa se não tiver carne” Israel Adolfo explica que, mais que um hábito de mãe, colocar uma carne em todo prato é um costume brasileiro. “Não é a toa que nossas comemorações são feitas com churrasco” comenta. Mas isso não é necessariamente saudável para o organismo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o consumo semanal de carne vermelha não deve exceder 300 gramas, algo entre dois e três bifes. Experimente trocá-la por peixe, frango ou carne de soja.

“Besteira só no jantar” A correria do dia a dia faz com que muitos pais procurem alimentos práticos, como industrializados, sanduíches e pizzas, principalmente no jantar, momento em que todos estão em casa. Mas essa atitude prejudica a alimentação dos pequenos até a vida adulta. “O melhor é evitar esses alimentos e comê-los preferencialmente aos finais de semana e no horário do almoço, dando mais tempo entre a digestão e a hora de dormir”, orienta a nutricionista Simone Freire. Fontes: Minha Vida, M de Mulher Israel Adolfo - Nutricionista Simone Freire - Nutricionista

“Tem que comer de tudo” Uma criança que come tudo o que é saudável, de fato, terá alimentação equilibrada. Mas biscoito, salgadinhos e outras guloseimas não precisam fazer parte do cardápio de ninguém. Então, nem sempre comer de tudo é a melhor solução. “Além disso, comer alimentos mais calóricos e menos saudáveis pode trazer à tona obesidade, hipertensão e outros problemas”, explica o nutricionista Israel Adolfo. Prefira alimentos com menoscalorias e que agreguem nutrientes às suas refeições.

“Tem que comer bastante para crescer saudável” Muitas famílias acreditam que a criança só vai crescer forte se comer bastante e se orgulham ao dizer que o filho come muito. Claro que se alimentar adequadamente traz vantagens para a saúde, mas quantidade nem sempre é qualidade. “O importante é escolher bem os alimentos e, caso não seja do seu agrado, trocar por outro do mesmo grupo alimentar”, explica Simone Freire.

“Salada não é comida” Famílias que comem alimentos muito gordurosos ou com muito sal acostumam o paladar de seus filhos a essas comidas pouco saudáveis. O ideal é estimular o gosto por alimentos mais saudáveis, como salada, e incorporá-la à dieta. A nutricionista Simone Freire recomenda trocar as folhas de sabor muito amargo, como rúcula, por outras de sabor mais suave, como alface, para acostumar-se com o sabor.

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52 Onde você vê! Refrigerante que bloqueia gordura é lançado no Japão: Pepsi Special Da redação

A Pepsi lança um novo refrigerante para quem não quer engordar. É o “Pepsi Special”. A bebida contém dextrina, que age como um bloqueador de gordura.Segundo informações do Daily Mail, testes realizados em camundongos revelaram que a bebida, de fato, limitou a absorção de gordura pelo corpo. E mais que isso: reduziu os níveis de colesterol dos animais. O refrigerante, lançado no Japão, é considerado um “luxo”, por isso a garrafa tem a cor dourada.A “Pepsi Special” será distribuída pela Suntory Internacional e deve custar pouco menos de 4 reais. Não é a primeira vez que a marca aposta em bebidas diferentes no país.A Pepsi já lançou refrigerantes de cola com sabor de pepino e outro de yogurte. No natal passado, era aguardado também o lançamento do “Pepsi White”, que teria um leve toque de tangerina. O novo refrigerante que não engorda ainda não tem data para ser lançado na Europa, Estados Unidos, nem no Brasil. O produto vai competir com outros que prometem verdadeiros milagres, como o “Beautific Oenobiol” da Coca-Cola, ou até a versão “natural” da Sprite, que é adoçado com stevia. Com informações do Adews e do Daily Mail.

“Game” que ensina a fazer tortellini

Da redação

Uma equipe de cientistas da Universidade de Bolonha desenvolveu um software para explicar os segredos de preparação do prato mais tradicional da cidade italiana – a massa do tipo tortellini. Programa usa câmera para captar movimentos das mãos e avaliar o candidato a cozinheiro O game abre com um vídeo que mostra o passo a passo de se criar o tortellini, uma massa recheada com carne cujo formato teria sido inspirado no umbigo da deusa Vênus. Em seguida, o jogador do Tortellino X-perience, precisa amassar, enrolar a massa para o corte, recheá-la, e fechá-la, com um leve movimento dos dedos. Cada passo é monitorado por uma câmera comum, que transforma as imagens para 3D. Os candidatos a cozinheiro só avançam no jogo se repetirem com perfeição a técnica bolonhesa. Segundo a lenda, a massa recheada com carne teve seu formato inspirado no umbigo da deusa Vênus. Tamanha delicadeza pode levar anos para ser aprendida. O inventor do game, o professor de Ciências da Computação Marco Roccetti, explicou que escolheu o tortellini por duas razões: primeiro por se tratar de um prato típico de sua cidade e segundo “porque desenhar e arquitetar um game baseado nisso (na feitura da massa) era uma tarefa difícil sobre o ponto de vista técnico”. O pesquisador explica que teve a ideia do software após acompanhar um experimento no Japão, em que macacos precisavam repetir gestos humanos projetados em uma parede. Os movimentos, assim como no Tortellino X-perience, eram captados e transformados em imagens 3D. “Existem outras aplicações para esta tecnologia, que pode ser usada em assistência médica remota ou na reparação de peças de carros, aviões ou outros sistemas”, explica Roccetti. Ele aposta ainda no uso de softwares similares em museus e em programas de educação. O invento foi considerado um dos dez mais interessantes expostos na World Expo 2010 de Xangai pela revista New Scientist, segundo o professor.

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Onde você vê! Pratos saudáveis que melhoram o astral Adote os alimentos que inﬂuenciam diretamente no humor

Da redação

Um prato saudável pode fazer muito mais do que deixar o seu organismo em ordem. Ele também é capaz de tornar você mais feliz. Basta escolher os alimentos que aumentam os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina do corpo.

Baru

Essas substâncias são a chave para a felicidade: promovem uma boa comunicação entre as células do cérebro e são responsáveis pela sensação de bem-estar. Os alimentos a seguir contêm aminoácidos presentes em sua composição.

Rico em cálcio, ferro, magnésio e triptofano, o principal componente da serotonina.

A castanha tem ômega-3 e selênio, anti-inﬂamatórios e antioxidantes que ajudam a regular o humor.

Grão-de-bico

Cebola roxa e salsinha

Folhas verde-escuras

Têm ﬂavonoides e antioxidantes que combatem o estresse e os radicais livres, moléculas que danificam as células.

Arroz preto

Rica em proteína e vitaminas do complexo B, acalma e ajuda a converter a glicose em energia, aumentando o ânimo.

Como todo carboidrato, libera insulina no sangue e facilita a entrada do triptofano no cérebro. Sua vantagem é que demora mais a ser digerido e aumenta a sensação de saciedade.

Trigo germinado

Rico em B6 e E, vitaminas importantes para a formação de serotonina e dopamina. Melhora a sensação de cansaço e diminui a vontade de comer doces.

Beterraba

Broto de lentilha

Além de triptofano, contém tirosina, um aminoácido responsável pelas reações aos estímulos emocionais. Dica de leitura: “A Dieta do Bom Humor”, de Tucunduva Philippi, da editora Panda Books Gloss - com edição do MdeMulher Conteúdo do site GLOSS

PROMOÇÃO: Combinado com 2 temakis (2 pessoas): R$

89,90

Promoção válida até 31/12/2012

Se ingeridas cruas, elas têm ácido fólico, substância que interage com a serotonina e com a noradrenalina.

3297-4699

Av. Comendador Alberto Bonfiglioli, 704 - superior www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

Onde você vê! Feriados de 2013: Seis serão durante a semana. Programe-se. 2013 terá 11 feriados nacionais. Destes, 4 cairão no sábado ou no domingo, como Tiradentes, Independência, Nossa Senhora Aparecida e Finados. Como o feriado de primeiro do ano já passou, restarão 6 feriados que vão cair durante a semana, programe-se durante 2013. Vale lembrar que apenas dois caem em sextas-feiras: Paixão de Cristo e Proclamação da República. O restante cai no meio da semana como: Carnaval, “Dia do Trabalho, em maio, Corpus Christi, também em maio, e Natal, em dezembro. Programe sua viagem com atencedência para curtir mais! 12/02 Terça-feira - Carnaval 29/03 Sexta-feira - Paixão de Cristo 21/04 Domingo - Tiradentes 01/05 Quarta-feira - Dia do Trabalho 30/05 Quinta-feira - Corpus Christi 07/09 Sábado - Independência do Brasil 12/10 Sábado - Nossa Srª Aparecida - Padroeira do Brasil 02/11 Sábado - Finados 15/11 Sexta-feira - Proclamação da República 25/12 Quarta-feira - Natal

Fonte: site sonoticiaboa

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Onde você vê! Prosperidade através dos Objetos Objetos da cultura chinesa são impregnados de simbolismo de prosperidade. São encontrados em artesanatos como vasos, esculturas, quadros e painéis. • O Sapo é símbolo da chegada de riqueza. Pode ser disposto atrás da porta principal em um vaso com planta. • Os Cristais são energizante e devem ser dispostos na entrada da casa, no banheiro, em cima de televisão, computador, dentro de vaso com plantas, etc. • Peixes de verdade ou porcelana são excelentes símbolos de sucesso e prosperidade. Coloque um perto da entrada da casa ou junto à mesa de jantar para trazer melhorias. A imagem pode estar em um quadro, vaso ou escultura. • As flores são ótimas para fazer fluir a boa energia, elas acalmam e refrescam, simbolizando fortuna e boa saúde. As recém-colhidas são as melhores, mas logo que murcharem, elas devem ser tiradas. Evite as flores desidratadas. Use as naturais ou de seda. • Globos são ótimos enfeites para o escritório, quarto das crianças, quarto de leitura. Ele ativa o setor profissional e a educação. • As trepadeiras com muitas folhas são ótimas para se ter em casa. Elas trazem vida aos cantos e são ótimas para refletir as energias malignas de colunas, vigas e de objetos pontiagudos. •

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Da redação

Luzes fortes na entrada da casa são essenciais para atrair as boas energias. • Espelhos são excelentes quando colocados na sala de jantar. Evite no quarto, principalmente próximo à cama. • Mesas redondas são sempre preferíveis • Uma pequena fonte de água sempre é uma boa solução para contrabalançar os efeitos da energia negativa. • Esculturas e objetos de arte, se bem equilibrados nas cores e materiais, trazem ótima energia. • Objetos decorativos com símbolos de água (peixes, ondas) devem ser colocados na entrada da casa. • Moedas antigas, simbolizando o ouro e a presença de água corrente limpa e clara, trazem riqueza. • O elefante simboliza a sabedoria. São ótimos para se ter em casa. • Pinheiros, bambus e pêssegos são símbolos de longevidade e saúde. • Coloque um saquinho vermelho contendo uma nota de qualquer valor dentro de um pote com arroz para atrair riqueza para o lar Quando o assunto é astrologia e moda, Jacqueline Cordeiro é a mulher do momento! Fazendo sucesso com seu blog, o Esoterissima , como colaboradoras em veículos conceituados como site de moda Lilian Pacce, Claudia online, Ig Delas, Beleza na web, Ter stilo , Unit Magazine , nas revistas Moda Moldes, Uma, Yes Teen, 7 dias com você, Ikesaki, Lançamentos e em programas de TV. Ela desenvolve um trabalho pioneiro no Brasil: Moda e beleza dos Signos http://www.esoterissima.com.br

Onde vocĂŞ vĂŞ!

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Onde você vê! 2013: ano da Serpente e símbolo de boa sorte Por Andréa Fassina

2013 é o ano da serpente e mesmo parecendo um animal perigoso é símbolo de sorte em muitos países da Ásia. Elas são encontradas nas plantações de arroz, e eliminam ratos que destroem as lavouras. Na China, ter uma serpente em casa, mesmo que apenas como decoração significa que a família jamais irá passar fome. Considerada um símbolo de boa sorte na China, ano regido pelo signo da Serpente trará amor e sabedoria, mas pede calma, reﬂexão e planejamento. Segundo os chineses, o ano novo só se inicia em 13 de fevereiro, pois eles se baseiam no calendário lunar, que dura doze meses e 29 dias, e não no calendário solar, usado aqui no ocidente e nosso velho conhecido. Cada ano lunar é regido por um signo, representado por um animal que empresta suas características àquele ano. Para os chineses, o Ano da Serpente trará uma temporada de muita reﬂexão, planejamento e procura por respostas.

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Nada muito diferente do que já é esperado com a regência de Saturno. A Serpente carrega consigo um aspecto positivo, de muita sorte. Será um ano em que nos sentiremos protegidos por nossa própria sabedoria. Por outro lado, embora tudo possa ter um ar fresco e calmo, o ano da serpente costuma ser sempre imprevisível. No amor, as notícias são boas, mas a calma deverá ser mantida! Para quem está solteiro, a Serpente promete trazer um ano de romance e cortejo. As pessoas nascidas no Ano da Serpente são consideradas nobres dentro da Astrologia Chinesa. Tudo devido a sua sabedoria e capacidade de compreensão. São extremamente sensuais, supersticiosas, orgulhosas e vaidosas, além de muito refinadas. Fonte: site soboanoticia

Palestra no Magdala A palestra “DO ÁTOMO AO ARCANJO”, com: DRA. IRVÊNIA PRADA acontece no dia 19/01/2013 às 16:59. Local: Maria de Magdala Rua Iquiririm, 316 - Vila Indiana - Butantã - SP (11) 3726-5134 -- (11) 5456-3304 (Tim) Ponto de referência: Sacolão OBA! e Banco Itaú da Av. Corifeu de Azevedo Marques, 1.100

Você pode colaborar DOANDO 01 kilo ou mais de alimentos????

Onde você vê! Restaure suas fotos antigas Sabe aquelas fotos antigas de mais de 10 anos que só olhamos quando abrimos as caixas guardadas com os albuns? Pois é, ficou mais facil, é possível recuperá-las. Há aqueles artistas de rua, desenhistas, que são muito bons. No entanto daremos uma opção de serviço perto de você: NOKUAL - Veja o anuncio abaixo

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Onde você vê! Urso Benjamim - Pede Desculpas

A princesa Priscila e a gatinha perdida

Junte-se ao Urso Benjamim! Sempre cheio de vivacidade, sempre correndo para se divertir com seus amigos Giga, Sedoso e Dentinho. Um dia ele está com tanta pressa, que acaba atrapalhando seus amigos sem querer. Nesta história encantadora, o Urso Benjamim aprende a pedir desculpas e a consertar a situação.

Superkit Amiguinhos do Criador A criança é incentivada a tomar as decisões corretas, preservando a moral, a ética e o amor a Deus. Acompanha: DVD + Encarte com dado e peças do jogo Formato: QuebraCabeça

A princesa Priscila e a gatinha perdida traz belíssimas ilustrações para mamães, papais, avós e pequeninos lerem juntos. Por essa divertida história, vamos reﬂetir sobre uma das mais importantes parábolas contadas por Jesus.

Crianças Diante do Trono - Para Colorir

Os livros de colorir ajudam a criança a desenvolver a coordenação motora e a imaginação. Então, que tal pintar e se divertir junto da turma Crianças Diante do Trono? São ao todo dezesseis páginas repletas de belas ilustrações dos personagens, e cada uma traz passagens bíblicas com os ensinamentos do Nosso Criador.

Serviço: Livraria AGFOR São Francisco Center Shop Av. Dr. Cândido Motta Filho, 731 - Lj. 37 Tel.: 2385-2645

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Onde você vê! Quais razões levam um jovem a usar drogas? Como ajudá-lo a se livrar delas? O que se entende por drogas e dependência? Essas e outras questões são complexas e demandam uma análise um pouco mais aprofundada do fenômeno da drogadição. Maconha, heroína, LSD, cocaína, crack, entre outras, chamadas popularmente de drogas, são substâncias psicoativas (SPAs) que têm convivido de alguma forma com o homem na maioria dos grupos sociais. Algumas têm origem natural, outras são feitas em laboratório, mas todas trazem inúmeras consequências para o sistema nervoso central. Tais efeitos modificam o estado geral da mente e do corpo e a conduta de quem as utiliza. O usuário é chamado de drogadicto, já que este fenômeno é tratado hoje como uma patologia ou doença grave A chamada drogadição é algo antigo, amplamente relatado na literatura médica, que se tornou um problema de saúde pública em meados da segunda metade do século 20, em especial nos centros urbanos. A percepção generalizada atual é de que tem crescido significativamente o consumo de substâncias psicoativas, sendo usadas por faixas etárias cada vez mais jovens. Uma pesquisa da Organização Mundial de Saúde (OMS) revelou que os principais motivos para alguém experimentar essas substâncias psicoativas são: satisfazer a curiosidade a respeito dos efeitos das drogas, sentir necessidade de participar de um grupo social, ter vontade de expressar sua independência, buscar experiências agradáveis, novas e emocionantes, melhorar a “criatividade”, favorecer uma sensação de relaxamento e fugir de sensações e/ou vivências desagradáveis. No mesmo estudo, a OMS elencou os cinco principais fatores de risco para o consumo de SPAs: não ter informações adequadas sobre os efeitos das drogas, ter saúde deficiente, estar insatisfeito com a qualidade de vida, ter personalidade deficientemente integrada e encontrar facilidade de acesso às drogas. As drogas podem provocar um fascínio e atração, apoiadas no contexto social e cultural contemporâneo, que incorpora elementos da chamada pós-modernidade. De acordo com o sociólogo contemporâneo Zygmunt Bauman, diferentemente da sociedade moderna anterior, que ele chama de “modernidade sólida”, tudo agora está sendo permanentemente desmontado, sem perspectiva de permanência, no chamado “mundo líquido”. Tudo acaba sendo temporário, o que explica a metáfora da “liquidez” para caracterizar o estado da sociedade moderna. Como os líquidos, essa sociedade é incapaz de manter a forma, o que pode ser traduzido por suas instituições, quadros de referência, estilos de vida, crenças e convicções, modificando tudo antes que se tenha tempo de solidificar costumes, hábitos e verdades “autoevidentes”. Dessa forma, Bauman aponta que os jovens da atual geração, em especial, não podem mais contar com a natureza permanente do mundo lá fora nem com a durabilidade das instituições, que tinham antes toda a probabilidade de sobreviver aos indivíduos. Contidos nessa “liquidez”, o fenômeno da drogadição e a disseminação do consumo de substâncias psicoativas espelham o modo como muitos jovens se relacionam hoje. Ele reforça valores baseados em consumismo e busca do prazer imediatista, associados à pauperização de importante parcela da população mundial. Quando alguém se torna dependente, a “liquidez” de seu mundo é ainda mais aguda. A dependência pode ser entendida como o impulso que a impele a usar uma droga a fim de saciar seu desejo e lhe conferir prazer. O chamado drogadicto - ou dependente - caracteriza-se por ser incapaz de controlar seu desejo de consumir drogas, tendo um comportamento impulsivo e repetitivo, muito alterado em relação ao seu padrão habitual. A dependência também é marcada pela síndrome de abstinência, cujos sintomas estão associados à ansiedade, mal-estar e desconforto incontrolável, além de tremor nas mãos, náuseas, vômitos e até um quadro de abstinência agudo denominado delirium tremens, com risco de morte, em alguns casos. Já há inúmeros medicamentos que podem minimizar tais efeitos. Porém, a cura para a drogadição é extremamente difícil, o tratamento é demorado e muito custoso emocionalmente para o dependente, sua família e círculo social. O tratamento da dependência não pode estar restrito às medicações. Há nesse aspecto www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

(*) Claudio Paris

uma observação, muito disseminada, sobre o êxito na recuperação estar ligado a uma reorganização psicossocial do indivíduo. Psicólogos e terapeutas apresentam um grande arsenal de estratégias que colaboram nesse processo, deixando claro que um problema de tal complexidade exige uma abordagem terapêutica aliada a iniciativas que afastem o dependente das drogas. A arte, a prática esportiva e outras atividades prazerosas são capazes de ocupar o tempo utilizado anteriormente com as drogas, dentro de um contexto saudável, construtivo e estimulante. Para isso, é fundamental o papel do tripé escola, comunidade e família, atuando conjuntamente, em harmonia. Isso favorece o processo de recuperação das vítimas da dependência. O desafio dos pais e educadores é promover um amálgama de saberes tradicionais (“legado”) com novos saberes (“futuro”) por meio de práticas que atinjam os jovens nos sentidos, levando-os a desenvolver uma percepção de que há vida, alegria e saúde longe das drogas. Incorporando o pensamento do sociólogo Bauman, deve-se criar uma nova matriz “líquida”, capaz de promover uma cultura de tolerância, solidariedade, respeito mútuo, cidadania, autonomia e protagonismo social. Vivemos na ﬂuidez, em períodos desafiadores, tempo de incertezas e novos desafios, mas fortalecidos pela certeza de que a luta contra as drogas é dever de cada um de nós. (*) Claudio Paris é licenciado em Ciências e Biologia e pós-graduado em Educação pela Universidade de São Paulo (USP). É também professor de colégio conveniado ao Ético Sistema de Ensino (www.sejaetico.com.br), da Editora Saraiva, músico e gestor da Nova Geração, comunidade terapêutica que assiste jovens vítimas de exclusão social e drogadição

Prevenção e tratamento da dependência química

Onde você vê! Programa ajuda 30% dos fumantes a largarem o vício: o “iCoach” Da redação

Um programa feito para smartphones está ajudando europeus a parar de fumar. O iCoach é uma ferramenta de saúde interativa e gratuita que ajuda as pessoas a pararem de fumar ao seu próprio ritmo. O iCoach funciona analisando os hábitos de fumar dos usuários e fornece conselhos personalizados diariamente. A ferramenta, lançada na campanha “Os ex-fumantes são imparáveis”, é dirigida a pessoas de 25 aos 34 anos. A campanha disponibilizou em Setembro a ferramenta para iPhone e Androide. Dois meses passados, já foram feitos cerca de 80.000 downloads em toda União Europeia, 3.500 dos quais em Portugal. No total mais de 12.000 os portugueses estão usando a tecnologia para abandonar definitivamente o tabaco. Os dados revelam uma adesão crescente ao abandono do cigarro. Como funciona o iCoach? Ao registar-se o usuário responde a um questionáro sobre os seus hábitos de fumante. A partir daqui, a plataforma, através de um planejamento feito por médicos, psicólogos e cientistas, vai dando sugestões e dicas diárias ao fumante. Desta forma, o programa vai adaptando-se ao estado de dependência da pessoa e vai adequando as sugestões e as dicas em função dessa evolução. Segundo o iCoach mais de 30% das pessoas que iniciam o programa deixam de fumar. Fonte: Site Boas Notícias. Detalhes no site ExSmokers.

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Onde você vê! Carvão: um aliado no dia a dia doméstico Da redação

Quando você escuta alguém falar sobre carvão, logo pensa no churrasquinho do fim de semana, né? Pois saiba que o material tem muitas outras utilidades. Na hora de assar a carne, o tipo vegetal é o mais indicado; já o ativado, que serve para filtrar a água, é processado em temperaturas mais altas e com oxigênio controlado, o que mantém a sua porosidade e lhe confere propriedades purificadoras e desodorizantes. São características interessantes como essas que fazem do carvão um grande aliado no dia a dia doméstico. Veja só... Apague riscos na madeira escura O piso ficou arranhado depois que você mudou os móveis de lugar? Disfarce o estrago esfregando um pedaço de carvão vegetal sobre a marca. As partículas de carbono preenchem temporariamente o arranhão e, dessa forma, você pode adiar o reparo. Elimine o excesso de cloro da água Caso o líquido que chega à sua casa tenha gosto e cheiro fortes do produto químico, coloque carvão ativado diretamente na caixa d’água e... dê adeus ao problema! Calcule três pedaços de tamanho médio para cada 250 litros de água e troque-os semanalmente. O tratamento sai baratinho: o quilo do carvão custa cerca de R$ 20*. Recupere o composto orgânico Se você reservou um cantinho do jardim para fazer compostagem e notou um cheiro ruim de amônia da última vez que revolveu o composto, acrescente um pouco de carbono à mistura para revigorar os nutrientes. Salpique por cima uma generosa porção de carvão ativado moído e misture bem. Dentro de alguns dias, o cheiro terá desaparecido e a terra do composto estará pronta para ser usada novamente. Desodorize a geladeira e os móveis O cheirinho desagradável deles é bem fácil de eliminar. Basta colocar nesses lugares um sachê com carvão ativado moído. Substitua o saquinho a cada 15 dias ou quando o aroma ruim aparecer de novo. Proteja ferramentas da oxidação Um pedaço de carvão vegetal dentro da caixa de ferramentas vai preservá-las da ferrugem por muito mais tempo. Troque o material mensalmente. Prolongue o frescor do buquê Vasos com ﬂores alegram o ambiente, mas dá uma pena quando elas murcham... Se você ganhou o arranjo de uma pessoa especial, então, o desejo é que ele dure para sempre, não é mesmo? O carvão não faz milagre, mas ajuda a manter as ﬂores viçosas e bonitas por muito mais tempo. Coloque um pedacinho do tipo ativado na água e não se esqueça de trocá-la todos os dias. Já o material não precisa ser substituído, ok? Reduza o cheiro da bandeja dos gatos Mesmo que você limpe o banheiro dos bichanos todos os dias, é comum ficar um odor forte no ambiente. Para resolver esse inconveniente, prepare saquinhos de pano com pedaços de carvão vegetal e coloque-os ao lado da bandeja. Eles vão absorver o cheiro desagradável num piscar de olhos! Troque o material quinzenalmente. Acabe com o mofo do banheiro Por mais que você limpe o cômodo, a umidade e o calor dos banhos diários acabam produzindo focos de bolor. Mas se deixar um recipiente com carvão ativado escondidinho atrás do vaso ou embaixo do armário, a formação de mofo será mais demorada, pois o carvão absorve muitíssimo bem a umidade. Fontes: minha vida, Mdemulher, donasdecasa.com, viver melhor

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Amaciante de roupas faz milagres na casa, conﬁra!

Da redação

No mundo de hoje onde as mulheres tem ido cada vez mais para o mercado de trabalho, a praticidade tem sido o ponto forte, destacamos abaixo algumas maravilhas que o amaciante de roupas pode fazer para aqueles dias que precisamos dar um “UP” na casa sem estragar as unhas e deixando tudo limpo e orgazinado. Além de deixar as peças macias e perfumadas, o amaciante de roupas tira manchas, limpa vidros e piso de cerâmica, dá brilho extra aos azulejos e aromatiza os ambientes... O responsável por todas essas utilidades é o sal quaternário de amônio, um ótimo hidratante e fixador de perfume. Algumas marcas também trazem silicone na composição, que funciona como lubrificante e cria uma película nas superfícies capaz de repelir o pó. Teste as dicas abaixo e surpreenda-se! Tapete novo Depois de higienizadas, as fibras de tapetes e carpetes ficam ressecadas e ásperas ao toque. Resolva isso colocando 1/2 tampa de amaciante em dois litros de água. Transfira o líquido para um borrifador e espalhe no tapete ou no carpete, massageando as fibras com os dedos (use luvas de borracha ou descartáveis para evitar possíveis alergias). Deixe secar naturalmente e sinta a diferença! Banheiro limpinho O amaciante é ótimo para fazer uma limpeza suave no cômodo mais úmido da casa. Você pode usá-lo no piso, nos azulejos, no vaso sanitário, na pia, no balcão de fórmica, no ralo, nas toalhas... Dilua o produto com água ou álcool e aplique com pano ligeiramente umedecido. O cheiro de limpeza dura horas. Livre-se de manchas teimosas Se o óleo de peroba ou de linhaça manchou aquele móvel escuro de MDF e você já usou vários produtos para eliminar a marca (sem sucesso), experimente limpar a danadinha com uma solução de duas partes de água para uma de amaciante, usando um pano ligeiramente úmido e depois um macio e seco. Pronto, sumiu!

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Lustra-móveis poderoso Se você precisa tirar o pó dos móveis diariamente, experimente limpá-los com amaciante diluído em água na proporção indicada pelo fabricante ou um pouquinho mais concentrado. O amaciante cria uma película sobre os móveis que afasta o pó por dias e ainda deixa um brilho discreto na madeira, na fórmica, na pia da cozinha e até no fogão e na geladeira. Vidros tinindo O produto pode deixar os vidros limpinhos, brilhantes e sem manchas, além de repelir o pó por vários dias. Aqui vai a receita: dissolva uma colher (sopa) de amaciante em 1/2 litro de água, transfira a mistura para um borrifador e use um pano macio, que não solte fiapos, para fazer a limpeza. Espere secar e retire o excesso com uma ﬂanela seca. Outra possibilidade: coloque um copo de amaciante no borrifador e complete-o com álcool. Espirre no vidro e passe um pano seco, em movimentos circulares. Roupa bem passada O ferro de passar desliza que é uma beleza nas peças borrifadas com a seguinte receita: em um litro de água dilua uma xícara (chá) de amaciante e a mesma medida de álcool. Misture bem, coloque em um borrifador e veja como rende! Fora o cheirinho gostoso que fica nas roupas, é claro. Aromatizador de ambientes Escolha o amaciante que tiver o aroma mais agradável e adequado ao clima que você deseja criar em casa: romântico, campestre, oriental... Em seguida, dissolva uma tampinha do produto em um litro de água, umedeça um pano limpo na mistura e aplique no piso e nas portas. Como o sal de amônio também funciona como um bom fixador de perfume, o aroma vai permanecer no ar por horas e horas! Fontes: minha vida, Mdemulher, donasdecasa.com

Gastronomia

Vida Animal

Vender é Arte 67 Vida Animal

Passarinhos na janela Muitos pássaros são atraídos pelos jardins em vasos (flores coloridas, em geral) e as hortas domésticas Muita gente vem tentando receber a visita de aves em suas casas e apartamentos. É uma forma de ter um contato mais próximo com a natureza, mesmo morando na cidade. Além disso, ter passarinhos por perto também pode ser muito útil, uma vez que eles fazem a polinização das plantas e ainda mantêm um bom controle das pragas que as infestam. O que há de mais novo nesse movimento é a maior conscientização ecológica que ele pressupõe: há uma notável preocupação em oferecer aos visitantes alimentos naturais, evitar o surgimento de pombas urbanas e, claro, deixar o pássaro em liberdade. Gaiola, nem pensar. Para quem se aventura a chamar os bichos para perto, os aprendizados são muitos. Eles são atraídos, por exemplo, pelos jardins em vasos (flores coloridas, em geral) e as hortas domésticas. Mas, vale saber, cada espécie tem uma preferência. Além da diferença no gosto, os pássaros variam muito em seus hábitos de voar; uns preferem ficar perto do chão, outros de voar alto. Dessa maneira, se você mora em um apartamento no 20º andar ou em uma casa no térreo, vai atrair espécies diferentes. Maritacas voam alto e são capazes de encontrar sementes de girassol até mesmo na cobertura de alguns prédios. Sabiás são preguiçosos e só chegam ao 3º ou 4º andar se vislumbrarem um prato repleto de mamão e banana. Outra coisa de que as aves adoram é água. Os beija-flores, por exemplo, gostam muito da água com néctar colocada nos bebedouros - e podem ser subornados com açúcar refinado, desde que se use apenas uma colherinha de café para cada recipiente. Açúcar em excesso, além de fermentar sob o sol, atrai abelhas, que espantam a freguesia. Além disso, o ornitólogo Johan Dalgas Frisch recomenda limpar o bebedouro a cada três dias com uma tampinha de água sanitária diluída em 1 litro de água. A sujeira grossa deve ser removida com uma escova de dentes velha e os recipientes, deixados submersos na solução de limpeza por 1 hora. Os pássaros também são atraídos por uma simples vasilha com água fresca em um local sombreado, perto da comida. Ali, eles podem se banhar, principalmente nos dias ensola-

Da redação

rados. Um modelo de bordas grossas, onde possam se apoiar antes de dar um mergulho, é o ideal. É preciso, apenas, tomar um cuidado: limpar a banheirinha com a mesma solução higiênica usada nos bebedouros - a medida evita a proliferação de bactérias e fungos nocivos tanto para eles quanto para nós.

Os bons de bico Saiba o que oferecer aos maiores habitués de janelas, sacadas, varandas e quintais Sanhaço: nos fins de tarde durante o verão, pode ser visto caçando aleluias ao redor dos postes de luz. Refeição predileta: banana e mamão maduros. Bem-te-vi: para receber sua visita, vale oferecer mamão, banana e pitanga. Rolinha: costuma ser a primeira a visitar janelas e varandas - e também a recordista em tentar atravessar portas de vidro. Aparece em bandos, por isso é importante ter uma oferta farta de sementes (painço, níger e alpiste). Cambacica: alimenta-se de flores avermelhadas e frutas como banana, mamão e jabuticaba. Maritaca: sua revoada é cada vez mais frequente na região urbana. Aprecia sementes, principalmente de açaí, paina e girassol, e frutas, como mamão, banana e goiaba. Adora o néctar do bebedouro do beija-flor. Beija-flor: também conhecido por colibri, ele é atraído por flores em tons vivos de amarelo e vermelho, como russélia, helicônia e camarãozinho. Sabiá-laranjeira: adora caroço de dendê, mamão, banana e laranja. Livros: • Aves Brasileiras e Plantas que as Atraem, Johan Dalgas Frisch e Christian Dalgas Frisch (Edição do autor) Carol Costa Conteúdo do site Vida Simples

Amigo não se compra

Para q uem en xerga c verá be om o c leza e or graça e m qualq ação, sempre uer pelu dinho.

São muitos os animais abandonados que precisam e merecem um lar. Quer um fiel amigo para a vida toda? Adote e faça a diferença! Não pode adotar, mas quer ajudar? Colabore com doações de qualquer valor, ou apadrinhe um peludo. Aqui, os cães dos abrigos da Ana Marta e Patinhas on line. www.patinhasonline.com.br/ adote@patinhasonline.com.br

Nestor

Esse bebezão está com 4 meses de pura alegria! Deve ficar de porte médio Contato - SP: ana-marta@uol.com.br

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Elliot

1 ano e meio - porte médio - Molecão, com muita energia e amor para dar. Ele é extremamente companheiro e carinhoso! Se dá bem com outros cães..

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1 ano e meio - porte grande - é uma peluda muito festeira! Adora pular, brincar e chamar a atenção de todo mundo só para receber carinho. Éideal para quem quer uma companheira ativa e animada, mas ao mesmo tempo meiga e delicada, apesar do tamanho.

Flecha

2 anos e meio - porte médio - Gosta de pitbull mas não tem espaço para um “legítimo”? Achou a solução! Essa menina linda tem carinha de pit, mas esqueceu de crescer. É um doce, muito carinhosa e meiga, super companheira mesmo. Não é barulhenta e se adapta em qualquer espacinho Jornal

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Fotos: Eldo Sardinha

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