Leve e Leia Edição Novembro 2014 by Editora Sunshine

Leve & Leia

Numerologia: Mês de escolher seus caminhos com sabedoria e esperança.

Ano 8 -Novembro 2014

Um jeito gostoso de ser leve

R$ 2,99

Momento “Zen”

Banhos energéticos ajudam a limpar a aura e harmonizar a mente

Água

Sempre é tempo de economizar

Ser feliz

não tem preço

30 atitudes que deixam as pessoas + felizes Mitos e verdades sobre a dor de cabeça | Receitas: 18 saladas para o verão

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Índice

05...............................................Editorial 06.............................. Camargo Escreve 07..................... Nunca desista de você! 10 08............................. Saúde e Bem-Estar 10................ Atitudes de pessoas felizes 14.. Momentos Zen: Banhos Energéticos 17............ Dicas para Economizar Água 18........... Dor de Cabeça: Mitos e Fatos 25..................................... Curtas e Boas 26.Como escolher a duração do curso? 28....Como manter o foco nos estudos? 29......... Educando os filhos para a vida 37.................................O papel do líder 38.................. Neurociência e Consumo 38.................Prepare um bom currículo 41...................................... Numerologia 42.................................... Vida Saudável 44..............................................Receitas 58........................................ Vida Animal 60............................. Horóscopo Mensal 29 Leve & Leia PG ®

Foto capa: © Candyboximages | dreamstime.com

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Anuncie: 4108.1691 4112.7723 Expediente Leve & Leia Ano 8 – Nº 120 Novembro 2014 Comercial: Gleiva Vilela gleiva@leveleia.com.br Colaboradores nesta edição: Carlos Camargo, João Bidu, Delfina Manente, André Lobo Faro, Marcelo Cardoso, Myriam Habib, Ana Luiza D´Arcadia de Siqueira, Germano Leardi Neto, Vanessa G. Brasil, Alessandra Vieira Martins, Feliciano Filho e Dayse Zulian. Redação: Carlos Camargo MTB.: Reg 6.732 camargo@leveleia.com.br Arte: Albert J. H. Huber albert@leveleia.com.br Assinaturas: 11 4108 - 1691 souleitor@leveleia.com.br Atendimento ao leitor: 11 4112.7723 O Leve & Leia é uma publicação da Editora Sunshine. Abrangência: Butantã, Osasco, Lapa, Vila São Francisco, Parque dos Príncipes, Morumbi, Granja Viana. Distribuição: veja no www.leveleia.com.br/ distribuição e abrangência Observação: O Leve & Leia não se responsabiliza por conceitos emitidos em artigos assinados, que são de responsabilidades de seus autores e nem pelo conteúdo de anúncios ou espaços publicitários. *A inclusão do nome de colaboradores neste expediente não implica em vínculo empregatício de qualquer natureza.

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Editorial

ovembro chegou, trazendo aquele gostinho de 1º dia do mês que é tão bom, né?! E quando você para e pensa que só falta um mês para acabar o ano, o que passa pela sua cabeça? Você fica feliz, triste, preocupado ou animado?

Novembro chegou, trazendo os primeiros panetones para os mercados e as primeiras árvores decoradas começam a surgir nas praças de shoppings… Aos poucos vamos entrando nesse delicioso clima de Natal. Novembro chegou, nos trazendo a certeza de quem governará o País nos próximos quatro anos. Que possamos renovar nossas esperanças de dias melhores, de mais saúde, educação, saneamento e agora com uma esperança e um pedido a mais: Que tenhamos água! Falando em esperança, vamos falar também de felicidade: um estudo que avaliou o bemestar pelo mundo mostra em quais países a maioria das pessoas está feliz com a vida que levam. Revelou também os locais onde a população encontra-se mais descontente com certos aspectos do seu cotidiano. Os brasileiros ficaram na 5ª colocação entre as pessoas mais felizes do mundo. A pesquisa, chamada Global Well-Being Index e conduzida pela consultoria Gallup and Healthway, pediu aos entrevistados que se manifestassem sobre os cinco elementos principais que compõem a noção de bem-estar: Objetivo: gostar do que você faz todos os dias e estar motivado para alcançar seus objetivos; Social: ter relações de apoio e amor em sua vida; Financeiro: o gerenciamento de sua vida econômica para reduzir o stress e aumentar a segurança;

Comunidade: gostar de onde mora, sentir-se seguro, e ter orgulho da sua comunidade; Física: ter boa saúde e energia suficiente para fazer as coisas diariamente. Realizado com 133 mil pessoas em 135 países, o estudo revelou, por exemplo, que é o Panamá o lugar que conta a maior porcentagem de pessoas que se consideram bemsucedidas em três ou mais elementos do bem-estar. Dizem os mais sábios que felicidade vem de dentro - não vem da fama, da fortuna ou de bens materiais. A pessoa mais rica do mundo pode estar miseravelmente infeliz, enquanto um sem-teto pode estar sorrindo e contente com a sua vida. As pessoas felizes o são porque se fazem felizes. Elas têm uma visão positiva da vida e permanecem em paz com elas mesmas. Independente do que aconteça, a pessoa feliz escolhe simplesmente estar feliz. A edição de Novembro sugere algumas dicas que fazem as pessoas mais felizes. Tomar banho é muito bom, mas tomar um banho diferente, com sal, rosas, água de cheiro é bom demais! Os banhos aromatizantes são capazes de proporcionar uma sensação de bem-estar, atrair harmonia e prosperidade às pessoas. Denise Dourado ensina alguns banhos para que as pessoas consigam atrair energias boas para o seu dia a dia. Entre os banhos estão o Banho de Sal, recomendado para retirar todas as impurezas da nossa aura, o Banho da Harmonia, para equilibrar as energias de quem o utiliza, e o Banho do Amor. Imperdível.. Hah! Às portas do verão, incluimos maravilhosas receitas de saladas para todos os gostos.

Bom mês a todos, com muita alegria.

Gleiva Vilela

“Que a paz venha com a brisa, trazendo tudo que sua alma precisa. Que os sonhos cheguem sutilmente trazendo mil encantos... Fazendo que seus sentimentos sejam veludo e deixem seu coração ficar envolto em paz. Que as boas energias, estejam em você... Que o amanhã seja melhor do que hoje, e que a vida, lhe abra um lindo sorriso... Que amor invada todo seu ser transformando em luz o teu viver... Que o sol aqueça sua vida trazendo a esperança renovada...” Rogeria Breves

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Cultura

Carlos Camargo Escreve A OUTRA METADE – Estou deitado. Desengonçado, desorganizado, metade das cobertas embolada nos pés, e a outra como eu havia amontoado com os pés. Era uma noite de sentir calor estando coberto e de sentir frio fora do edredom. A noite estava ameaçando ser longa porque eu não estava sentindo qualquer prenuncio da chegada do sono como aqueles bocejos que faz o corpo espreguiçar antes do sonolento relaxamento. Na verdade o que havia afugentado o meu sono tinha sido uma estranha discussão dos meus lados, acho que vocês já passaram por isso... - Epa, espera aí, não se atreva a trazer desconhecidos para os nossos assuntos particulares. Fica aí se abrindo feito paraquedas de algodão e depois reclama quando invadem seus eletrônicos. Ademais, nós não discutíamos, a gente apenas tentava esclarecer sobre os problemas de cada um e suas responsabilidades na convivência comum. - Ei, qual é? Não se atreva a falar em meu nome. Você esta de bem com a vida, assim é fácil. Queria ver você no meu lugar. Pronto, estava começando tudo de novo. Antigamente as coisas eram mais fluidas, nossas conversas eram menos criticas, mas um dia apareceu aqui uma revista falando das diferenças entre os nossos lados esquerdo e direito. Aí meus lados pediram minha opinião e eu dei: “acho o meu lado esquerdo mais bonito.” Faz quase três anos que a discussão começou e sempre que vou fazer a barba eles ficam fiscalizando e palpitando, que tem um fio mal cortado, que não aparei a sobrancelha por igual, me pedem para analisar melhor para ver se eu continuava com a mesma impressão do lado esquerdo ser mais bonito. - Como você pode achar isso? É ele que tem a perna bamba, esqueceu? E que te faz sentar em qualquer lugar para esperar a dor passar. É o teu lado esquerdo que tem o ombro mais caído, não é? É teu pé esquerdo que tem o peito mais alto e encaroçado, não é? Então, como você pode preferi-lo? Deve ser masoquismo, só pode. Olha lá, ali no espelho, a ruga debaixo do olho esquerdo parece mais suave do que a do outro olho, mas é ilusão de ótica. Repara bem, é que lá a bochecha é mais saliente então puxa mais a pele, como um falso botox; - Falso botox? Aqui não tem nada de falso e tudo original. - Você fez botox? Ele fez botox? Ei falem comigo, vocês o ouviram confessar que fez botox, então, fez ou não fez?

- Você endoidou de vez, como a sua outra metade poderia fazer botox sem você saber? Um não consegue andar sem o outro e, infelizmente eu não consigo andar sem vocês. - Claro que não, você é apenas a nossa embalagem, você não tem conteúdo. Nós é que somos o seu organismo. Você precisa de nós, você viverá enquanto nós vivermos, portanto você precisa se cuidar e cuidar de nós. Nosso bem estar reflete em seus olhos. Se nós estivermos bem cuidados nossa aparência ficará melhor e você verá isso no seu espelho e no seu humor. Tá bem? Então boa noite, vai dormir porque precisamos repousar nossa beleza.

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Bem Estar

Nunca desista de você

da Redação

“Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um “não”. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.” Da Redação

Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo. E você pode evitar que ela vá a falência. Há muitas pessoas que precisam, admiram e torcem por você.

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um “não”. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

Gostaria que você sempre se lembrasse de que ser feliz não é ter um céu sem tempestade, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem desilusões.

Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós. É ter maturidade para falar “eu errei”. É ter ousadia para dizer “me perdoe”. É ter sensibilidade para expressar “eu preciso de você”. É ter capacidade de dizer “eu te amo”. É ter a humildade da receptividade.

Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros.

Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza. Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos. Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato. Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise. Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma. É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.

Desejo que a vida se torne um canteiro de oportunidades para você ser feliz. E, quando você errar o caminho, recomece. Pois assim você descobrirá que ser feliz não é ter uma vida perfeita. Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância. Usar as perdas para refinar a paciência. Usar as falhas para lapidar o prazer. Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência. Jamais desista de si mesmo. Jamais desista das pessoas que você ama. Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um espetáculo imperdível, ainda que se apresentem dezenas de fatores a demonstrarem o contrário. Augusto Cury Com informações: http://pensador.uol.com.br/

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Saúde - Bem Estar

“Hoje, sem falta, começo uma dieta....” (*) Por Myriam Habib

ão tem um gordinho que já não tenha começado inúmeros dias com esta promessa, que ao longo do dia vai perdendo força, até que no final da tarde, não sustentando mais sua decisão, tropeça no pacote de bolacha, emenda na caixa de bombons, e se empanturra de qualquer coisa que esteja à mão. Aproveita ainda para sentar na frente da televisão com um enorme prato de comida, que devora rapidamente...Depois desta festança, sente uma culpa enorme, e se arrepende... Ao descrever o que lhe acontece, ele explica que a mão é mais rápida que a cabeça: quando viu, já comeu! A obesidade é uma doença crônica, que não tem cura. Esta é uma triste realidade, para aqueles que são olhados por todos como pessoas que não tem força de vontade. Porém, assim como o diabetes, a obesidade pode ser controlada! E está é uma grande notícia! É possível então, sair deste círculo vicioso tão doloroso, e alcançar a magreza e manter a conquista. E esta, é sem dúvida, a questão fundamental: manter a magreza tão duramente conquistada! De fato, a pessoa obesa sabe emagrecer. Quantos quilos, ao longo de sua vida já não perdeu? 100, 200, ou até mesmo 300! Há dicas de como emagrecer em todos os lugares, com dietas milagrosas, receitas fantásticas e etc. Então, seu problema é de outra ordem! Ela sabe ficar sem comer, fazendo dietas absurdas, e sabe comer descontroladamente... O que ela não tem a mínima idéia, é do que ela realmente precisa, e de qual a medida do que ela pode. Passou por tantas experiências de abstenção e abuso, que suas referências estão totalmente perdidas. O problema da obesidade é extremamente complexo e não se reduz simplesmente à escolha de uma boa dieta. Tem que ser acompanhado de um sólido apoio psicológico, e é fundamental uma proposta de trabalho que inclua uma proposta de reeducação alimentar, para construir um novo hábito. Não se emagrece sozinho,e, provavelmente, as chances de se manter magro sozinho também são reduzidas. É necessário um trabalho de equipe para dar suporte a esta difícil tarefa de lidar com a obesidade. Esta equipe é composta por psicólogos, nutricionistas e educadores físicos. A obesidade é um sintoma psicológico. Desde que comecei meu trabalho atendendo obesos, tenho ficado muito surpresa com a profundidade das questões trazidas por meus pacientes. Digamos que eles tem todo o motivo do mundo para estar como estão. É muito injusta a acusação de que não tem força de vontade. Esta é uma explicação moral e superficial.

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Todo gordo conhece o peso do peso: ele não é respeitado, não tem liberdade, não pode se vestir como gostaria, fica apertado nas poltronas de cinema, avião, restaurante, e estampa sua dificuldade para todos. Isto, sem enumerar os malefícios para a saúde: hipertensão, diabetes, dores nas juntas, e dificuldade para dormir. Não existe idoso obeso. A comida fica superinvestida; isto é, repõe tudo que a pessoa precisa. ‘Chove? Vou comer! Ta frio? Vou comer! To triste? Vou comer! To feliz? Vou comer! Tive um dia difícil? Vou comer! Tive um dia ótimo? Vou comer! A vida está vazia, chata? Vou comer!’ Para entender porque alguém come exageradamente, é necessário que pare de comer. Enquanto estiver aliviando suas questões através da comida, não é possível saber porque a pessoa come. Isto num primeiro momento. Há também que fazer mudanças em sua vida, e descobrir outras formas de prazer. Também, junto com seu terapeuta, entrar em questões pessoais. Pessoalmente, trabalho com meus pacientes em grupos pequenos. O trabalho de elaboração, que permite a transformação do sintoma, fica mais rico e mais rápido em grupo. Comer muito é um vício, e o tratamento em grupo para vícios mostrou-se muito proveitoso, haja visto o sucesso do AA ( Alcólatras Anônimos). Porém, no caso da obesidade, reuniões em grupo não são suficientes, questões pessoais tem que ser abordadas. E, para concluir, há a questão do hábito. O hábito é uma memória mecânica, e justamente por isto é tão difícil de ser modificada. Caso este hábito seja prejudicial, ele se torna um vício, caso seja dignificante, ele é uma virtude. No caso da obesidade, esta memória mecânica, o hábito, tem 3 elementos que assim como o vírus do computador, contaminam o comportamento, a saber: o excesso, a qualidade e a freqüência do que ingere. Se a pessoa com obesidade conseguir fazer a dieta corretamente, sem ingestão de remédios, e seguindo à risca o que lhe é prescrito, tem a possibilidade de limpar seu arquivo, eliminar os maus hábitos, reintroduzir novas referências de volume, freqüência e qualidade em sua alimentação e transformar assim a velha memória viciada em um novo habito, não mais vicioso mas virtuoso.

Myriam Habib é psicóloga, formada pela PUCSP em 1983, psicanalista, psicodramatista, membro da IAGP (Internacional Association for Group Psychotherapy and Group Processes). Emagreceu 46 quilos em 9 meses. Instituto Kora de Emagrecimento Fone: Tel.: 3501.3440 Cel.: 99686.4941 Av. Prof. Lucas de Assunção, 92 - Butantã Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

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Capa

Ser feliz não tem preço

Existem dois tipos de pessoas no mundo: aquelas que escolhem ser felizes e aquelas que optam por ser infelizes. Ao contrário da crença popular, a felicidade não vem da fama, da fortuna ou de bens materiais. Ela vem de dentro. A pessoa mais rica do mundo pode estar miseravelmente infeliz, enquanto um sem-teto pode estar sorrindo e contente com a sua vida. As pessoas felizes o são porque se fazem felizes. Elas têm uma visão positiva da vida e permanecem em paz com elas mesmas. A questão é: como elas fazem isso? É muito simples. As pessoas felizes têm hábitos que melhoram suas vidas e se comportam de maneira diferente. Veja abaixo atitudes que geram felicidade.

Não guarde rancor

As pessoas felizes entendem que é melhor perdoar e esquecer que deixar que sentimentos negativos as dominem. Guardar rancor é prejudicial e pode causar depressão, ansiedade e estresse. Por que deixar que uma ofensa de alguém exerça algum poder sobre você? Se você esquecer os seus rancores, vai ganhar uma consciência clara e energia suficiente para apreciar as coisas boas da vida.

Você é a responsável pela sua felicidade

Por isso, evite passar a bola para os outros com ideias do tipo “serei feliz quando encontrar um amor”. Você deve estar bem consigo mesma para se relacionar, precisa se dedicar para achar um trabalho... Depende de você!

Da Redação

“Tente ser feliz ao invés de tentar ser perfeito ou ter razão.”

Escolha seus amigos sabiamente

A miséria adora companhia. Por isso, é importante cercar-se de pessoas otimistas que vão incentivá-lo a atingir seus objetivos. Quanto mais energia positiva em torno de você, melhor vai se sentir.

Sonhe grande

As pessoas que têm o hábito de sonhar grande são mais propensas a realizar seus objetivos que aquelas que não o fazem. Se você se atreve a sonhar grande, sua mente vai assumir uma atitude focada e positiva.

Trate a todos com bondade

Você sabia que foi cientificamente provado que ser gentil faz você feliz? Ser altruísta faz seu cérebro produzir serotonina, um hormônio que diminui a tensão e eleva o seu espírito. Tratar as pessoas com amor, dignidade e respeito permite que você construa relacionamentos mais fortes.

Veja os problemas como desafios

A palavra “problema” não faz parte do vocabulário de uma pessoa feliz. Um problema, na maioria das vezes, é visto como uma desvantagem, uma luta ou uma situação difícil. Mas quando encarado como um desafio, pode se transformar em algo positivo, como uma oportunidade. Sempre que você enfrentar um obstáculo, pense-o um desafio.

Expresse gratidão pelo que já tem

Há um ditado popular que diz: “As pessoas mais felizes não têm o melhor de tudo, elas fazem o melhor de tudo com o que elas têm.” Você terá um sentido mais profundo de contentamento se contar suas bênçãos em vez de ansiar pelo que você não tem .

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Capa Cultive relacionamentos sociais

Aceite o que não pode ser alterado

Uma pessoa só é uma pessoa infeliz. Pessoas felizes entendem o quão importante é ter relações fortes e saudáveis. Sempre tenha tempo para encontrar e falar com sua família e amigos.

Depois de aceitar o fato de que a vida não é justa, você vai estar mais em paz com você mesmo. Portanto, concentre-se apenas no que você pode controlar e mudar para melhor.

Pratique a generosidade.

Generosos são tanto as pessoas que se sentem bem em dividir um tesouro com mais pessoas porque isso as fará bem, quanto aquela pessoa que dividirá um tempo agradável para outros sem a necessidade de receber algo em troca.

Não procure culpados.

Pessoas felizes não culpam os outros por seus próprios fracassos. Em vez disso, elas assumem seus erros e, ao fazê-lo, mudam para melhor.

Tenha sempre uma palavra amiga

Troque o medo por atitude Eduardo Shinyashiki, expert em comportamento (SP), faz uma boa comparação: “Quando estamos surfando e tememos demais uma determinada onda, a chance de cair é grande. Na vida é igual. Então surfe sem se preocupar”. A lição aqui é não transformar coisas que deveriam ser simples em gatilhos para a ansiedade excessiva.

Não busque a aprovação dos outros

As pessoas felizes não se importam com o que os outros pensam delas. Seguem seus próprios corações, sem deixar os pessimistas desencorajá-los, e entendem que é impossível agradar a todos. Escute o que as pessoas têm a dizer, mas nunca busque a aprovação de ninguém.

Viva com o que é realmente importante.

As pessoas felizes mantêm poucas coisas ao seu redor porque elas sabem que excessos as deixam sobrecarregadas e estressadas. Estudos concluíram que os europeus são muito mais felizes que os americanos, porque eles vivem em casas menores, dirigem carros mais simples e possuem menos itens.

Estabeleça o controle pessoal As pessoas felizes têm a capacidade de escolher seus próprios destinos. Elas não deixam os outros dizerem como devem viver suas vidas. Estar no controle completo de sua própria vida traz sentimentos positivos e aumenta a autoestima.

Não se preocupe com as pequenas coisas

As pessoas felizes se perguntam: “Será que este problema terá a mesma importância daqui a um ano?” Elas entendem que a vida é muito curta para se preocupar com situações triviais. Deixar os problemas rolarem à sua volta vai, definitivamente, deixar você à vontade para desfrutar de coisas mais importantes.

Medite

Ficar no silêncio ajuda você a encontrar sua paz interior. Você não tem que ser um mestre zen para alcançar a meditação. As pessoas felizes sabem como silenciar suas mentes, em qualquer hora e lugar, para se acalmar.

Acorde no mesmo horário todos os dias

Você já reparou que muitas pessoas bemsucedidas tendem a ser madrugadores? Acordar no mesmo horário estabiliza o seu metabolismo, aumenta a produtividade e nos coloca em um estado calmo e centrado.

Viva o presente

Pessoas felizes não vivem do passado ou se preocupam com o futuro. Elas saboreiam o presente. Se envolvem em tudo o que estão fazendo no momento. Param e cheiram as rosas.

Sorrir não mata; Viver não dói; Abraçar não arde; Beijar não fere; Rir não machuca. Você não tem motivos para não tentar ser feliz.

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Capa Leia mais: ler faz bem para a mente e para a alma A leitura traz diversos benefícios para nossas vidas. Através de um bom livro temos a chance de navegar por um universo novo, desfrutar de emoções variadas e ainda adquirir conhecimentos. As pessoas que desenvolvem o hábito de ler encontram mais facilidade para se expressarem por meio da escrita.

Cuide-se

A pessoa feliz se cuida para estar e sentir-se bem. Cuida de sua mente, seu corpo e saúde. Vai ao médico fazer revisões de maneira regular, tenta se alimentar de forma saudável e pratica exercícios ou algum esporte. Ademais descansa o suficiente, bebe muita água e leva uma vida saudável. Ok, toma uma cervejinha ou um copo de vinho de vez em quando, afinal ninguém é de ferro.

Não se compare aos outros

Diga a verdade

Mentir corrói a sua autoestima e o torna antipático. A verdade sempre liberta. Ser honesto melhora sua saúde mental e faz com que os outros tenham mais confiança em você. Seja sempre verdadeiro e nunca se desculpe por isso.

Todos têm seu próprio ritmo. Então, por que se comparar aos outros? Pensar ser melhor que outra pessoa leva a um sentimento de superioridade não muito saudável e, se pensar o contrário, acabará se sentindo inferior. Então, concentre-se em seu próprio progresso.

Dizer obrigado

É uma das pequenas atitudes cotidianas que melhoram a qualidade dos relacionamentos interpessoais – e a satisfação diária. Segundo pesquisa publicada em maio de 2012, no “Journal of Personality and Social Psychology”, um simples ‘obrigado’ entre casais pode fazer com que o cônjuge se sinta apreciado pelo seu parceiro, fazendo com que o comprometimento se fortaleça.

Aproveite seu tempo para ouvir

Fale menos, ouça mais. Escutar mantém a mente aberta. Quanto mais você ouve, mais conteúdo você absorve.

Coma bem

Tudo o que você come afeta diretamente a capacidade de seu corpo produzir hormônios, o que vai definir seu humor, energia e enfoque mental. Certifique-se de comer alimentos que vão manter seu corpo saudável e em boa forma e sua mente mais tranquila.

Faça exercícios

Estudos têm mostrado que o exercício aumenta os níveis de felicidade e autoestima e produz a sensação de autorrealização.

Doar também pesa na balança da alegria

Segundo estudo lançado em 2008 pela revista norte-americana Science, “gastar dinheiro com outros pode ter um impacto positivo maior na felicidade do que gastá-lo com você mesmo. Participantes que foram escolhidos para gastar seu dinheiro com outras pessoas experimentaram uma sensação de gratidão maior do que aqueles selecionados para gastar com eles mesmos”. Ou seja, fazer doações ou presentear alguém traz uma sensação de serenidade. Não esperar algo em troca é ainda mais gratificante. Ao dar ou receber algo, cria-se uma pressão inconsciente de retribuir à altura. Não criar expectativas, além de nos livrar deste sentimento, nos torna mais sinceros conosco e com as outras pessoas. O importante é mostrar quanto a pessoa agregou à sua vida.

Fontes: Essa é uma tradução do texto da Chiara Fucarino - Você pode acessar o texto original http:// successify.net, Gente do Bem, Pessoas Felizes

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Momentos “Zen”

Banhos energéticos ajudam a O s banhos aromatizantes são capazes de proporcionar uma sensação de bem-estar, atrair harmonia e prosperidade às pessoas. No livro Dhyana e o guardião do portal, a autora Denise Dourado ensina algumas receitas para que as pessoas consigam atrair energias boas para o seu dia a dia. As dicas fazem parte do aprendizado da jovem protagonista da obra, que passa por um processo de preparação para ajudar na manutenção do equilíbrio entre os Mundos dos Mortais, das Fadas e o da Escuridão.

Da Redação

Entre os banhos que Denise Dourado ensina estão o Banho de Sal, recomendado para retirar todas as impurezas da nossa aura, e o Banho da Harmonia, para equilibrar as energias de quem o utiliza. Confira como fazer em casa:

Banho de Sal - 1 litro de água fria - Um punhado de sal fino - Repita essas palavras sempre por três vezes: “O Passado terminou. Tudo de ruim se acabou” Preparo: Misture o sal e a água com as mãos, pois nelas estão concentradas a nossa maior energia. A maneira certa de tomar este banho é apanhando o líquido com as mãos em forma de concha e passando pelo corpo, começando pela nuca e descendo pelos braços, como se estivesse limpando o corpo. Jogue o líquido sobre as pernas também, faça movimentos de cima até a ponta dos pés. Repita esse processo até restar apenas um pequeno volume de líquido no recipiente e então jogue o restante de sua nuca por todo o corpo. Dica: Nunca use o sal mais grosso, pois ele não dissolve bem.

Banho da harmonia - 1 litro de água morna - Um favo de mel (para energizar sua aura) - Uma fava de baunilha (para atrair energias positivas) - Um punhado de pétalas de flores em tons de azul (o raio azul harmoniza qualquer ser) Preparo: Deixe os elementos utilizados no preparo do banho descansarem por algum tempo para que se incorporem à água. Em seguida, retire as pétalas da água e espalhe na natureza para que retornem novamente ao elemento de onde vieram. Derrame esse banho suavemente no alto de sua cabeça, deixe o líquido escorrer por todo o corpo e mentalize o mantra: “Atraio agora a Harmonia e a Luz Azul para a minha vida”. Dica: Os efeitos do banho se potencializam com a ação do sol

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limpar a aura e

harmonizar a mente

Banho do Amor - 1 litro de água morna - Uma maçã cortada em quatro partes com sementes e casca (para atrair a energia do amor) - Sete cravos da índia (para aguçar os sentidos) - Um pedaço de canela (para o sucesso) - Uma rosa vermelha (para realçar a paixão) - Uma rosa cor-de-rosa (para realçar o amor) Preparo: Faça da mesma maneira que o Banho da Harmonia. Diga as seguintes palavras por três vezes antes de utilizar o banho: “Força do Amor; Forças do Bem; Tragam as boas energias para que eu possa encontrar o meu alguém. Com a graça do Universo. E sem prejudicar ninguém” Depois diga: “Assim seja. Está feito”.

Sobre Denise Dourado: Denise Dourado é professora de meditação e desde 1996 se dedica aos estudos místicos e existenciais. “Dhyana e o Guardião do Portal” é o seu primeiro livro e é também o início de uma história que será contada em três obras. A autora entrou para o universo da escrita por acreditar no poder de ajudar as pessoas a seguirem seus caminhos para evoluírem espiritualmente, aprendendo a pensar livremente, respeitando todas as crenças e trilhando pelo caminho da luz. Editora Perse www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

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Novidades

O que o brasileiro pensa da comunicação impressa Da Redação

Estudo inédito, divulgado pela campanha Two Sides Brasil, em conjunto com o instituto Datafolha, mostra que o brasileiro prefere ler e guardar seus documentos em papel do que em mídias eletrônicas Em coletiva realizada na Sede da ABIGRAF, a campanha Two Sides Brasil, que tem o objetivo de informar e difundir a sustentabilidade do papel e da impressão, apresentou os resultados da pesquisa Opinião sobre a Comunicação Impressa, realizada pelo instituto Datafolha. Nela, foram entrevistadas 2.074 pessoas acima de 16 anos, em 135 municípios. Segundo o instituto, essa amostra garante um nível de confiabilidade de 95%, com margem de erro de dois pontos percentuais. “Os principais números comprovam uma realidade que já intuíamos: o brasileiro prefere fazer suas leituras e comunicações em papel e também confia mais nessa mídia para conservar seus documentos importantes”, constata o country manager da campanha no País, Fabio Arruda Mortara, presidente do Sindicato das Indústrias Gráficas no Estado de São Paulo (Sindigraf-SP), entidade que coordena a implementação da Two Sides Brasil, com apoio da Associação Nacional de Jornais (ANJ), Associação Nacional dos Editores de Revistas (Aner) e outros representantes da cadeia do papel e da impressão. Segundo o estudo, a preferência por livros, revistas e cartas em papel é característica, respectivamente, de 59%, 56% e 55% da população. Na mesma sequência, os que preferem o meio eletrônico para essas leituras correspondem a 35%, 37% e 38%. A equação inverte-se, embora com menor margem de diferença, entre os leitores de jornal – 48% preferem o eletrônico contra 46% pró-impresso. Mas 80% afirmam que ler em papel é mais agradável do que ler em uma tela. Também no que diz respeito à conservação de documentos importantes, o impresso é disparadamente o favorito: 82%, ante apenas 17% de adeptos de mídias eletrônicas para esses arquivos. De maneira geral, a percepção do eletrônico como mídia mais sustentável ocorre com maior frequência entre a população jovem (16 a 34 anos), com ensino superior e pertencente às classes A e B. Apesar disso, é quase unânime (95%) a percepção – em favor do papel, diga-se de passagem – da importância da renovação de florestas para conter o aquecimento global e da reciclagem como característica de produtos sustentáveis (reconhecida por 92% dos entrevistados). Os números deixaram claro ainda que a população desconhece quanto do papel e do papelão consumidos são reciclados (46%, de acordo com dados da Bracelpa de 2012), mas 44% acreditam que a cadeia do papel e da impressão reciclam mais do que outras indústrias. Para 89% dos entrevistados, a extensão de áreas florestais diminuiu no País nos últimos 50 anos, mas a indústria de papel e celulose não figura entre as três atividades mais relacionadas a essa perda. Na opinião de Mortara, a amostra confirmou também a necessidade de uma campanha como a Two Sides Brasil: “Apenas 20% dos entrevistados já tinham visto alguma propaganda sobre a sustentabilidade do papel e da comunicação impressa. É fácil inferir que faltam informações confiáveis, o que deixa brechas para mitos que alimentam a prática de greenwashing, quando empresas preocupadas em reduzir seus custos recorrem a argumentos supostamente ecológicos para cessar o envio de extratos, boletos e outras correspondências de interesse do consumidor. Temos a missão de desconstruir esse mitos”, disse ele. Para conferir a íntegra da pesquisa, acesse https://www.sendspace.com/file/6t289e A Two Sides Brasil integra a maior campanha mundial em favor da comunicação impressa e conta com apoio de 42 entidades, que congregam cerca 80 mil empresas, geradoras de 615 mil empregos diretos e faturamento anual de US$ 40 bilhões. A campanha Two Sides surgiu na Inglaterra e hoje está presente nos principais países europeus, nos Estados Unidos, no Canadá, na África do Sul e na Austrália. Seus objetivos são desfazer mitos e difundir informações sobre a sustentabilidade do uso do papel e da comunicação impressa, além de combater o greenwashing. No Brasil, a Two Sides foi lançada em abril de 2014.

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Limpeza sem água já é realidade no mercado nacional Empresa limpa um imóvel de até 120mts² em aproximadamente duas horas utilizando produtos químicos e panos especiais. Sem chuva, torna-se ainda mais urgente repensar a forma como a água é utilizada e buscar maneiras para evitar desperdícios. Essa realidade favorece alguns serviços que possuem tecnologias sustentáveis. Como é o caso da rede de franquias Limpeza com Zelo – empresa líder no segmento - que utiliza menos de um balde de água para limpar uma casa inteira. A empresa trabalha com produtos químicos e panos especiais com cores diferentes para cada cômodo, evitando contaminação e garantindo a qualidade no atendimento. “Todos nossos produtos são testados e aprovados dentro do mais alto critério de qualidade e registrados na ANVISA. Além disso, possuem certificação Green Cleaning garantindo assim a não utilização de produtos nocivos”, comenta Renato Ticoulat, franqueador da Limpeza com Zelo. O executivo comenta que a preocupação com o baixo nível do Sistema Cantareira, que abastece mais de oito milhões de pessoas na grande São Paulo, impulsionou o negócio nos últimos meses. Contudo, acrescenta outros fatores são responsáveis pelo crescimento da Limpeza com Zelo. Como garantia de qualidade – o serviço é feito sempre em dupla para proporcionar controle, eficiência e agilidade, ou seja, uma limpeza que demoraria 8 horas é realizada em 4 horas; Segurança – as profissionais chegam ao local uniformizadas tendo sempre uma supervisão rigorosa, inclusive a empresa cobre qualquer objeto quebrado ou danificado; pontualidade – cumprimento no horário determinado pelo cliente para efetuar a limpeza; praticidade – trazem os produtos e todo o equipamento necessário; custo - a marca oferece o serviço por um preço atrativo de uma diarista, a partir de R$ 120 reais. “Como temos técnicas e equipamentos diferenciados, conseguimos otimizar mais ainda este tempo, realizando uma limpeza em um imóvel de até 120mts² em aproximadamente 2 horas. Em escritório, por exemplo, a limpeza pode ser de apenas 30 minutos”, acrescenta Ticoulat. Limpeza profissional é um segmento já bem consolidado nos Estados Unidos e na Europa que está cada vez mais ganhando espaço no mercado nacional. “Os brasileiros estão aos poucos preferindo contratar uma empresa ao invés de uma diarista por diversas razões como questões trabalhistas, segurança e qualidade”, conclui o executivo. Com informações: Limpeza com Zelo. O conceito foi desenvolvido para suprir a enorme demanda no segmento de limpeza residencial. Oferece serviços de limpeza profunda, de manutenção, pós-eventos, pós-obra, pré-mudança, comercial, lavagem e impermeabilização de estofados, tapetes, cortinas e edredons. A Limpeza com Zelo apresenta excelência na seleção e recrutamento. Com a certificação ISSO 9001:2000, o que garante a seriedade e alta qualidade na contratação e no treinamento de todos os funcionários.

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Estamos juntos

Sempre é tempo de economizar água

*Por André Lobo Faro

s problemas com abastecimento de água em boa parte do sudeste do país, especialmente na cidade de São Paulo, onde os reservatórios apresentam níveis nunca vistos na história, alertam para a necessidade do consumo e da utilização conscientes deste recurso natural tão necessário para a nossa sobrevivência.

comum de uso residencial, com três quartos de polegada, gasta 600 litros de água a cada trinta minutos, o equivalente a mais de quatro vezes o que uma pessoa deveria consumir por dia.

Soluções alternativas e econômicas podem ser mais simples do que se imagina. No caso da lavagem de calçadas e garagens, por exemplo, os faNão podemos apenas contar com o clima ou com as medidas tomadas pe- tores mais alegados para a utilização da mangueira são o cansaço causado las autoridades, como os racionamentos, devemos pensar que em termos pelo trabalho com a vassoura, e o tempo gasto na atividade. Mas para rede atitude e, principalmente, conscientização, se cada um adotar pequenas duzir tempo e esforço a tecnologia já oferece benefícios nas mais diversas mudanças no seu dia a dia, a população pode obter bons resultados e gerar áreas e, inclusive, pode auxiliar em atividades domésticas. grandes economias. Afinal, pelo que temos presenciado, não só no Brasil, mas em nível global, o futuro sem água já não está mais tão distante quan- Exemplo disso são os sopradores de folhas disponíveis no mercado e to pensávamos. Um estudo internacional da ONU revelou que, se o des- que já estão sendo adotados em parques e condomínios residenciais, por perdício continuar da maneira como está, 5,5 bilhões de pessoas poderão exemplo. Estes equipamentos são capazes de reduzir o tempo gasto com não ter acesso a água limpa em 2025. E, em 2050, apenas um quarto da a limpeza e, principalmente, substituir a água neste processo. Com alta população mundial vai dispor de água para satisfazer as suas necessidades potência e fácil manuseio, o soprador une inovação tecnológica e respeito básicas. Para mudar esta realidade cada vez mais próxima, é preciso agir ao meio ambiente, sendo ideal para limpeza profissional e residencial. Por agora. seu caráter multifuncional, pode ser aplicado para limpar folhas, poeira e objetos em geral em ambientes abertos. A maior parte da população não faz ideia da quantidade de água desperdiçada em hábitos diários como escovar os dentes, tomar banho, lavar Os benefícios da redução de consumo de água são muitos. Além da presercalçadas, jardins e carros. As capitais brasileiras, onde está o maior índi- vação ambiental, você estará contribuindo para o bem-estar das próximas ce de consumo de água no país, são responsáveis por utilizar 150 litros/ gerações e, também, para a redução das suas contas domésticas. Por isso, habitante ao dia, o que excede em 36% a recomendação da ONU, de 110 sempre é tempo de refletir sobre maneiras úteis de aproveitar com conslitros por dia, segundo pesquisa realizada em 2007 pelo Instituto Socio- ciência os recursos naturais de nosso país, que possui 12% de toda a água ambiental (ISA). superficial do planeta. Um dos pontos que gostaria de destacar é o costume brasileiro ao lavar sua casa. Para se ter uma ideia do tamanho do desperdício, uma mangueira

André Lobo Faro é Diretor Nacional de Vendas e Serviços da Husqvarna

Cuide da água.... Cuide de nós.

Use a água do banho (guarde-a em um balde) para economizar a água da descarga.

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A água da máquina de lavar também serve para lavar garagens, banheiros, cozinhas, etc.

Saúde - Bem Estar

Mitos e verdades sobre a dor de cabeça Da Redação

Descubra os principais mitos e verdades sobre a dor de cabeça:

Chocolate e dor de cabeça

MITO E VERDADE: Muitas pessoas acham que chocolate causa dor de cabeça, mas existe uma justificativa para essa associação. Na fase anterior ao início da dor de cabeça, chamada de pródromo, sintomas como bocejos, sensibilidade à luz e barulho ocorrem junto com a vontade de comer doces, principalmente chocolate. No entanto, vale lembrar que o chocolate pode desencadear crises em algumas pessoas que sofrem com enxaqueca. O doce contém cafeína e uma substância do tipo amina, com ação sobre o calibre dos vasos sanguíneos, chamada feniletilamina. Essas substâncias podem deflagrar episódios de enxaqueca em determinados pacientes.

Dor de cabeça forte é enxaqueca

MITO: Uma dor de cabeça forte não necessariamente é uma enxaqueca. A intensidade da dor não é o único critério para o diagnóstico de enxaqueca. Outras doenças também podem cruzar com dor de cabeça em diferentes graus de intensidade.

Toda enxaqueca é genética

MITO: Existe apenas um tipo de dor de cabeça de origem 100% genética, que é chamada de enxaqueca hemiplégica familial – um sintoma que acompanha perda de força em um lado do corpo. Para os outros tipos de enxaqueca, não existe a relação genética comprovada. O que acontece muitas vezes é que a enxaqueca afeta cerca de 20% da população; por isso a maioria das pessoas que sofrem com enxaqueca tem algum familiar que também convive com o sintoma, por mero acaso. O mito é devido à própria estatística alta.

Dor de cabeça vem do fígado

MITO: Pessoas mais sensíveis podem desencadear crises de enxaqueca ao ingerir alguns alimentos específicos, como os que possuem grande quantidade de cafeína, o que não tem nenhuma relação com a digestão. O fígado e estômago não são responsáveis diretamente pela enxaqueca. O que ocorre muitas vezes é que as sensações desagradáveis de indigestão, enjoo e vômito causadas pela crise de enxaqueca fazem com que as pessoas pensem que a causa é digestiva ou alimentar.

A falta do uso de óculos pode dar dor de cabeça

MITO: Apenas o astigmatismo - uma deficiência visual caracterizada pela visão fora de foco provocada pela curvatura anormal da córnea - pode provocar uma dor de cabeça forte nos momentos em que se fazem esforços visuais. Por isso, a falta de óculos não pode ser o responsável por dores de cabeça que se apresentem de forma intensa, frequente, com náuseas, vômitos e de um só lado da cabeça.

Dieta pode dar dor de cabeça

VERDADE: Algumas pessoas podem desencadear uma dor de cabeça com certos alimentos, como frituras, café, chocolate ou corantes e conservantes, dependente de cada indivíduo. Além disso, ficar muito tempo sem comer pode ocasionar dor de cabeça.

A enxaqueca não tem cura

VERDADE: A enxaqueca é uma doença crônica e, por isso, não pode ser curada, porém existem tratamentos eficientes que podem reduzir a incidência, intensidade e duração das crises.

Com informações: Takeda A Takeda é uma companhia global orientada para pesquisas com foco no desenvolvimento de produtos farmacêuticos. Na qualidade de maior companhia farmacêutica do Japão e uma das líderes globais da indústria, a Takeda tem o compromisso de lutar pela melhoria da saúde das pessoas em todo o mundo por meio da liderança na inovação de medicamentos.

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Saúde - Bem Estar

Projeto verão Dieta Detox: © Marylin Gould | Dreamstime.com

o que não pode ficar de fora?

Da Redação

Alimentação industrializada, medicamentos, embalagens plásticas, poluentes do ar e da água, estresse. No cotidiano, estamos expostos a diversas fontes de toxinas, tanto alimentares quanto ambientais, o que acaba gerando aumento de peso e dificuldade em responder às dietas de emagrecimento. Para desintoxicar o organismo e amenizar esses riscos, a dieta detox tem sido uma alternativa. De acordo com Flavia Morais, coordenadora de nutrição da rede Mundo Verde, a verdadeira dieta Desintoxicante ou Detox, não tem como objetivo principal a perda de peso, mas sim a retirada de toxinas do organismo. “O detox tem por objetivo diminuir os impactos negativos dessas toxinas no funcionamento do corpo. O processo ocorre principalmente no fígado e é dependente de uma série de nutrientes que potencializam a eliminação dessas substâncias pelo nosso organismo”, explica. Para a desintoxicação, Flavia recomenda cortar alimentos que prejudicam o bom funcionamento do organismo, como: frituras, refrigerantes, bebidas alcoólicas, carnes gordurosas, doces e alimentos com alta concentração de sódio, como os industrializados. “Esses itens fazem com que o corpo tenha dificuldade em eliminar líquidos, o que aumenta o inchaço. Outra dica extremamente importante é beber bastante água, pois é preciso manter o corpo hidratado, já que parte das toxinas serão também eliminadas pela urina”, esclarece. Abaixo, a nutricionista indica alimentos e produtos que não podem faltar no cardápio detox e destaca que sempre que possível a opção deve ser pelas versões orgânicas. Confira:

Alimentos permitidos: Abacate É fonte de antioxidantes, incluindo a glutationa, que auxilia no processo detox, otimizando o transporte de toxinas prejudiciais para fora do organismo. A fruta pode ser consumida pura ou utilizada no preparo de pastas e de receitas. Outra opção é utilizar o óleo de abacate para temperar saladas. Cranberry Muito utilizada para auxiliar na prevenção e no tratamento de infecções urinárias, também pode contribuir para a liberação de toxinas. O consumo do suco da fruta é uma ótima pedida.

Crucíferos Brócolis, couve-de-bruxelas, couve-flor, mostarda, nabo e rabanete são ricos em enxofre, mineral que auxilia na detox. Os crucíferos podem ser utilizados em receitas de saladas e em tortas salgadas. Na versão liofilizada, podem ser adicionados em sucos, vitaminas e sopas. Alho Fonte de enxofre, esse é outro alimento muito utilizado para auxiliar na “limpeza” do organismo. Deve ser consumido preferencialmente cru. Uma boa dica para o alho é amassá-lo e colocá-lo dentro de um recipiente em vidro com azeite. Existe também a opção do óleo de alho em cápsulas. Beterraba Pode ser incorporada em diferentes receitas ou pode ser consumida crua. Possui betaína e pectina, que ajudam a proteger o fígado e o sistema digestivo. Semente de girassol Auxilia na desintoxicação e evita que o colesterol se acumule e cause danos ao organismo. Pode ser consumida em pequenos lanches entre as principais refeições. Lentilhas Ajudam o sistema digestivo a limpar e desintoxicar o organismo. Lentilhas também podem auxiliar na redução do colesterol e no equilíbrio das taxas de açúcar no sangue. Pode ser consumida em substituição ao feijão ou ainda no preparo de saladas. Clorofila É desintoxicante e depurativa do organismo, reforça o sistema imunológico, neutralizando as toxinas e aumentando o número de anticorpos do sistema imunológico. Sua polpa pode ser utilizada no preparo de sucos com frutas de sua preferência. Com informações da www.mundoverde.com.br ©Nataliiya Kurylo | Dreamstime.com

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Saúde - Bem Estar

Falta de higiene bucal pode comprometer a saúde do coração

©Voyagerix | Dreamstime.com

A endocardite é causada por bactérias presentes na boca que podem atingir as estruturas cardíacas e comprometer seriamente a saúde

Os diversos cuidados que se tem com a saúde devem ser aplicados, igualmente, à higiene bucal. Quem não tem o hábito de escovar os dentes após as refeições, pode desenvolver a periodontite, inflamação que atinge a gengiva. Esta inflamação facilita a entrada de bactérias que habitam na boca, por meio da corrente sanguínea e assim poderá atingir o coração, processo chamado de endocardite. A endocardite pode ser de causa inflamatória ou bacteriana - esta última costuma ser mais comum nos pacientes portadores de cardiopatias estruturais ou congênitas. Ambas podem comprometer as funções cardíacas, principalmente nas válvulas. A doença pode ser fatal, além de possibilitar outros malefícios como insuficiência cardíaca, AVC (acidente vascular cerebral), além do infarto. A endocardite infecciosa costuma ser comum em crianças com algum tipo de cardiopatia congênita. Isso ocorre porque nas cardiopatias congênitas o sangue pode passar acelerado por válvulas ou orifícios presentes na parede que separa os ventrículos, predispondo o alojamento das bactérias nestas estruturas. O hemograma e ecocardiograma são exames capazes de detectar a doença. “Alguns cuidados são necessários para pacientes com cardiopatia congênita ao realizar tratamentos odontológicos que oferecem sangramento. É preciso o uso de antibiótico profilático antes do procedimento dentário, conforme orientação do cardiologista”, explica a Dra. Simone Pedra, cardiologista Pediátrica e Fetal do HCor. Essa medida é necessária para prevenir que possíveis bactérias na boca circulem na corrente sanguínea e cheguem ao coração. Se o paciente sentir dor torácica e notar que está com perda de peso, inapetência, sangue na urina, febre persistente e fraqueza, deverá consultar um médico. Estes costumam ser os sintomas mais comuns da endocardite.

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O tratamento consiste na administração de antibiótico, via endovenosa, aplicada em ambiente hospitalar. Já os procedimentos cirúrgicos só são aplicados quando a válvula cardíaca está danificada. “É fundamental que se tenha uma higiene bucal rigorosa com o uso de fio dental, limpadores de língua e, ainda, antisséptico bucal para, assim, afastar as chances de endocardite. Por isso, devese ensinar as crianças com cardiopatia congênita a importância da higiene bucal”, finaliza a Dra. Simone. Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

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Saúde & Viver Melhor

Vacinas: a maneira mais eficaz de prevenir doenças

esde 1973, quando a população brasileira começou a ter acesso facilitado à imunização, com a criação do Programa Nacional de Imunizações (PNI), nosso país evoluiu muito nesse setor, mas a conscientização sobre o tema ainda se mostra necessária. Para ressaltar a importância das vacinas na prevenção de diversas doenças, o Ministério da Saúde instituiu o Dia Nacional da Vacinação, comemorado em 17 de outubro. As vacinas são preparações compostas de bactérias ou vírus cultivados em laboratórios, tratadas para que percam o seu poder de contaminação. Ao serem introduzidas no organismo, essas soluções desencadeiam uma reação do sistema imunológico, estimulando a formação de anticorpos e tornando o organismo imune ao agente patogênico e às doenças por ele provocadas. Segunda a presidente do Comitê de Imunizações da Sociedade Brasileira de Infectologia (SBI), dra. Marta Heloísa Lopes, a vacinação é a maneira mais eficaz de prevenir doenças. “A grande importância da imunização é diminuir a ocorrência de doenças, que podem ser graves e até fatais. Esse processo tem um papel fundamental em países em desenvolvimento, como o nosso, nos quais as enfermidades podem ser mais prevalentes e ter maior gravidade. Sem dúvidas, com a criação do PNI, reduzimos a incidência e taxa de mortalidade por doenças imunopreviníveis, como tétano, difteria, sarampo, rubéola, caxumba, poliomielite, febre amarela, dentre outras”.

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Para a infectologista, o povo brasileiro é privilegiado com relação à percepção da importância da vacinação, mas ainda falta conscientização a respeito da imunização em adultos. “A vacinação é entendida, muitas vezes, como algo predominantemente voltado às crianças e, na verdade, a vacina é essencial para todas as faixas etárias. Os idosos cada vez mais frequentam as campanhas contra Influenza e mantêm sua vacinação de Tétano em dia, por exemplo. Mas o grupo do adulto jovem ainda é o público com menor comparecimento”. Evolução da Imunologia brasileira Em 2014, três novas vacinas foram incluídas no PNI: HPV, Varicela e Hepatite A. Essa introdução ampliou significativamente o alcance da imunização, através de distribuição gratuita para todo o Brasil. “A próxima inclusão no Programa, prevista para o fim de 2014 ou início de 2015, será a vacina tríplice acelular para gestantes. Essa vacina, constituída de antígenos protetores contra a difteria, coqueluche e tétano, protege tanto a mãe quanto o bebê”, adianta a dra. Marta. “A longo prazo, vamos batalhar para que a vacina tríplice acelular chegue também aos profissionais de saúde, grupo de risco para o desenvolvimento da coqueluche”, diz a infectologista. Serviços: Vaciclin - Clinica de Vacinas Todas as vacinas para crianças, adolescentes e adultos. Fone: 3683.2424

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Flores e cores de acordo com a comemoração

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Educação

Intercâmbio: como escolher o tempo de duração do curso? Por Ana Luisa D´Arcadia de Siqueira

ntre tantas decisões necessárias antes de se fechar um pacote de intercâmbio, o período que se passará imerso nessa experiência é uma das mais importantes. São vários os fatores que influenciam essa decisão e, muitas vezes, a necessidade fala mais alto que a vontade do aluno. Mas com um bom planejamento dá pra fazer a melhor escolha. Há uma série de fatores que devem ser levados em consideração no momento de escolher o período que se ficará fora do país. O primeiro é a disponibilidade de tempo. Algumas pessoas se planejam para ficar fora do país por um longo período, mas outros precisam aprimorar o segundo idioma sem abandonar o trabalho, então se utilizam das férias ou de uma licença não remunerada que é concedida por algumas empresas. Quem pretende ficar um longo período, precisa se organizar considerando alguns itens como o momento de embarcar, pensar na melhor época para deixar o trabalho ou os estudos sem ter prejuízos. Nesta fase muitos estudantes adiam o início da viagem ou trancam a faculdade, por exemplo. A segunda questão é a financeira, é preciso fazer os cálculos dos gastos e economizar para conseguir juntar o dinheiro para o curso e despesas em geral. Curta ou longa duração? É possível fazer cursos de idioma a partir de 2 semanas. Muitos acreditam que o período curto não faz diferença no aprendizado da língua. Claro que ficar um tempo maior estudando fora traz mais resultados, mas para aqueles que já têm um bom conhecimento do idioma, se dedicar duas semanas pode ser excelente para aprimorar o conhecimento. São duas semanas tendo aulas todos os dias e convivendo com os nativos da língua. Para quem não tem conhecimento nenhum, não é o período mais indicado, mas para aqueles que já tem certo domínio e não tem muito tempo disponível para o intercâmbio, esse prazo é mais do que aconselhável.

país de destino. O tipo de visto e forma de aplicar variam de acordo com o período do curso e com o destino. Alguns países, como a Irlanda, permitem que todo o procedimento seja feito diretamente do país, ou seja, o aluno viaja com os documentos necessários, mas o processo é feito de lá. Outros países, como a Inglaterra, exigem o visto tirado no Brasil apenas para cursos de longa duração. Já países como Estados Unidos e Canadá obrigam que todo o procedimento seja feito do Brasil independente do tempo que o aluno ficará estudando. Para os países que fazem questão do visto, é necessário estar atento aos prazos antes de marcar a data do embarque. Com tantas questões, é importante ter uma agência de intercâmbio qualificada, com consultores educacionais treinados para auxiliar o aluno em todas as etapas do planejamento do intercâmbio. Com esse apoio, fica mais fácil não se esquecer de nenhum detalhe e se programar levando em conta todas as necessidades. Com um bom planejamento, é possível se encaixar no programa de intercâmbio que combine com o perfil e ainda fazer uma viagem tranquila. Os resultados de um período estudando fora do Brasil são muito positivos e trazem muitos benefícios pra quem encara essa aventura. E você, está pronto pra viver uma experiência no exterior? Com informações: www.globalstudy.com.br

Quem decide que quer ficar um longo período, acima de 6 meses, deve fazer um planejamento detalhado dos custos. Com certeza, uma duração maior de curso trará mais gastos, mas ao mesmo tempo, trará um grande retorno para o aluno. Quem embarca para um curso de idioma, com dedicação, consegue ótimos resultados. Também deve se considerar o fato de que para longos períodos, alguns países permitem que o estudante trabalhe, o que é uma ótima maneira para se manter durante o tempo do curso. Outro ponto que exige atenção é o visto para entrada no

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Educação

Como manter o foco nos estudos? Justamente as tarefas que exigem um nível maior de concentração parecem nos dispersar com mais rapidez, não é mesmo? Há alguns fatores que atrapalham bastante a nossa capacidade de manter o foco nos estudos. Um dos principais é a não satisfação das nossas necessidades fisiológicas como fome, sede, sono, calor, etc. Ficar incomodado com isso, além de desconcentrar, pode causar irritação e consequente abandono do momento de estudo. Procure sempre manter um ambiente organizado e agradável, livre de ruídos. Isso também pode ajudar muito na concentração e melhor aproveitamento dos estudos. O gestor da área de educação do CEBRAC (Centro Brasileiro de Cursos), Luciano Rudnik, listou algumas dicas simples, mas que se aplicadas de fato, poderão te ajudar a manter o foco! Dica 1 – Elimine as distrações. Nos momentos reservados ao estudo, verifique se você está livre de músicas, televisão, pessoas conversando, celular, etc. Dica 2 – Para que seus estudos sejam eficazes, procure um local arejado e confortável. Temperatura (nem calor demais, nem frio demais) e uma cadeira adequada, que auxilia na sua postura, ajudam você a se concentrar melhor. Dica 3 – Seja organizado com seus estudos. Estabelecer um cronograma de atividades diárias e prazos para executar tarefas ajudam você a não se dispersar e alcançar objetivos de forma consistente. Dica 4 – Para renovar o ânimo e se concentrar melhor nos estudos, faça um passeio ao ar livre. Ambientes naturais, como parques e praças, possuem um alto poder de redução da fadiga. Por isso, procure por este ambientes para sua mente se recompor. Dica 5 – Pequenas pausas são necessárias para manter o foco nos estudos. Quando a concentração nos estudos cai, é hora de dar um tempinho, tomar uma água para depois retornar com muito mais energia!

Hipnose auxilia atletas a melhorar seu desempenho no esporte O time de futebol da Portuguesa, de São Paulo, está tentando se livrar do rebaixamento para a série C do Campeonato Brasileiro. E como parte dos esforços para melhorar o desempenho dos atletas em campo, buscou um método alternativo: a contratação de um hipnólogo. Mas o que a hipnose pode fazer pelos atletas? Para o presidente e fundador da Rede Clínica da Hipnose, Alessandro Baitello, a hipnose pode ajudar o inconsciente a manter o foco em um objetivo, como a busca pela vitória, no caso do esporte. “Um inconsciente previamente programado com comandos precisos vai levar o atleta a alcançar seu máximo desempenho, entendendo que ele ‘nasceu’ para isso. Por exemplo, um jogador de futebol que tenha a mente programada com precisão entrará em campo focado no jogo, sem dar atenção a estímulos alheios”, diz o hipnoterapeuta. Baitello explica que, quando um cliente chega com algum problema emocional, o hipnoterapeuta usa sua técnica para chegar ao momento exato em que começou o aborrecimento e reprograma a mente da pessoa. “É como se instalássemos um trauma ao contrário. Isso é feito quando contamos uma outra história para o inconsciente, que absorve aquilo como verdade e faz um ‘destravamento’ na vida dessa pessoa. No caso do atleta, ele estará tão hipnotizado na hora do jogo que só irá pensar em executar bem o seu trabalho”, afirma. Mais informações sobre a técnica e também sobre a clínica podem ser obtidas no site www.redeclinicadahipnose.com.br ou pelo telefone 0800-941-0600.

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Educação

Educando os filhos para a vida... Seria muito bom se a autonomia dos filhos ocorresse como um processo natural e acontecesse com o passar do tempo. Mas sabemos que depende de educação, potência e coragem dos pais. A cada fase do desenvolvimento a criança adquire uma habilidade até que a domina várias. Cabe à família estimular o processo que ocorre por meio de acertos e erros. Isto vale para tirar a fralda, andar, comer, guardar os brinquedos, realizar deveres escolares, tomar banho sozinho, etc. Cada etapa vencida nutre a autoconfiança, o que vemos por exemplo, quando a criança de 2 anos tenta se vestir, e aos 3 anos quase nem precisa de ajuda, aí os pais devem comemorar estes feitos e não abandonar a supervisão. Dormir é outro desafio, já que à noite os temores aparecem e a maioria pede a companhia dos pais ou logo pulam para camas deles. Aí vale estabelecer rotinas afetivas, combinar o número de historinhas a serem contadas - o importante é que se acostumem a dormir sozinhos. A autonomia é um processo que se constrói gradualmente e muitas vezes os pais não tem consciência disso, já que a falta de autonomia repercute na adolescência. É importante que ela tenha condições de regular o repouso, problema que está relacionado ao fato de termos feito as lições por eles, as protegido demais, como quando a criança não quer acordar cedo e a mãe o veste e só o acorda perto da escola para que dormisse um pouco mais. Tais fatos impedem o crescimento autônomo e sorrateiramente enviam a mensagem que ele pode fazer o que quer. Assim temos crianças birrentas, inseguras e dependentes. A educação voltada para a autonomia não significa liberdade geral, liberdade também se aprende. A noção de limite é necessária tanto quanto o afeto. Pois se a criança associar que amar é ouvir o “sim” o tempo todo, reproduzirá este padrão no futuro, reagindo negativamente a qualquer “não” recebido e não vai adquirir a flexibilidade necessária para negociações. Assim sua capacidade de tomar decisões acertadas será afetada, o que dificultará, por exemplo, que faça uma dieta ou recuse drogas, já que nunca experimentou frustrações na infância, nem aceitou negativas aos seus pedidos. • Parafraseando a autora Aratangy “A ilusão de que o filho é nosso se desfaz a cada dia e na adolescência, acaba de vez. Portanto é melhor educá-los para a vida”.

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Educação

A Importância das Saídas Pedagógicas na Educação Infantil Não é de hoje que as excursões promovidas pelas escolas, contam com um grande número de alunos que enxergam o passeio, hoje em muitas situações denominado “Estudo do Meio”, como uma oportunidade de conhecer novos lugares, com amigos contando com a possibilidade de aprender de uma maneira mais gostosa. Na educação infantil o cunho lúdico assume papel primordial por envolver os alunos em atividades dinâmicas, em ambientes divertidos e interessantes os quais além de despertar um fiel interesse ensinam de forma “informal” aquilo que talvez em sala o aluno não conseguisse interiorizar da mesma maneira. As saídas tem como propósito, não só a diversão! Existem outros objetivos que se pretende assumir quando se propõe um estudo deste tipo. Trabalhar independência, experimentar diferentes papéis, se colocar perante o grupo e enxergar-se como um ser independente que tem suas vontades que precisam ser expostas para que sejam respeitadas. Achou demais para uma educação infantil? Pois asseguro que todos esses objetivos são facilmente atingidos quando os alunos estão longe de seus responsáveis. Junto deles os alunos encontram-se em sua zona de conforto. Isso significa que os pais o conhecem bem o suficiente para tomar decisões por eles desde onde ir, até o que comer. Esta zona de conforto acomoda o aluno que em muitos momentos encara o passeio de um prisma desinteressante, já que não há um foco direcionado e sim apenas um intuito de entretenimento. Com a escola os alunos tem a oportunidade de explorarem suas curiosidades e receberem um estudo diferente do todo comum. A escola antes de escolher o ponto de visitação, traça todos os objetivos para que este seja valioso do ponto de vista cognitivo, o que o torna ainda mais interessante já que os objetivos são claros e definidos.

em sua maioria, preparadas e dispõem de uma equipe acostumada a este tipo de excursão. Logico que a idoneidade de cada empresa deve ser pesquisada por cada instituição, para evitar problemas futuros. Detalhes minuciosos devem ser estudados com carinho, desde o transporte, até a alimentação no local, e esta escolha deverá ser transparente aos olhos dos pais. O passeio com a escola torna-se em muitas situações, ainda mais divertido com todo o grupo. É comum escutarmos mães dizendo: “-Será que posso acompanhá-los?”. Lógico que não! Caso isso aconteça a proposta inicial, com todos os objetivos mencionados se perde. Se isto acontecer, a criança não aproveitará, o grupo não aproveitará e nem mesmo os pais, já que 90% do que se propôs irá por água abaixo, uma vez que as relações que se constroem, são distintas em cada ambiente. Com os pais os alunos comportam-se de maneira completamente diferente do que quando estão apenas com seus professores e amigos. Para finalizar gostaria de salientar que um aprendizado de qualidade não se faz em cima de aulas teóricas, em sala de aula, com cadernos, livros e materiais didáticos. A variação oferece oportunidades de se enxergar o mesmo conteúdo de diferentes pontos de vista. O aluno que interage, que brinca e vivencia constrói seu conhecimento, e leva consigo uma experiência única e inesquecível daquilo que pode experimentar. E esse aprendizado, é por uma vida inteira! Renata Louzada – Coordenadora Pedagógica Amazing School

Porém, nós educadores, nos deparamos em muitas situações com a insegurança dos pais, em especial dos muito pequenos, que alegam que os mesmos não possuem idade suficiente para “se virar” sem eles. Como educadora não há como concordar com tal alegação, mas como mãe não posso negar que entendo, mesmo discordando. É importante ter em mente a importância da escolha que se fez em relação à escola, ao conhecimento de sua proposta, a equipe e os princípios educacionais. Diante desta certeza, subentende-se que esta instituição jamais escolherá um local inadequado para visitação. As empresas que se propõem a realizar tais passeios são,

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Educação

Educação Infantil e Ensino Fundamental Bilíngue

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Fique sabendo

Imóveis novos x usados:

os prós e contras de cada um

Por Germano Leardi Neto

ara quem caminha muito pelos grandes centros urbanos, não é raro se deparar com construções de novos prédios em diversas regiões. Mesmo com perspectivas econômicas desfavoráveis, foram lançadas 11,3 mil unidades só no primeiro semestre de 2014 na cidade de São Paulo, segundo dados do Sindicato da Habitação (Secovi-SP).

Além disso, quem compra o imóvel na planta corre o risco de ter duas surpresas bem desagradáveis. A primeira é receber o imóvel depois do prazo previsto. As queixas de atraso só tem aumentado em São Paulo, com 2.748 reclamações registradas em 2012. E tudo pode piorar quando o comprador recebe um produto totalmente oposto daquilo que ele imaginava.

Entendendo a lógica do mercado, os números não surpreendem. O crescimento da demanda exige novas ofertas e, com o bom momento do mercado imobiliário nos últimos anos, as construtoras investiram de forma mais agressiva ainda.

Quanto à localização, o entorno pode não favorecer. Com as regiões mais privilegiadas saturadas, as construtoras investem em regiões mais periféricas, ainda em desenvolvimento.

Agora, na verdade, a pergunta que fica para investidores e imobiliárias é outra: como anda o prestígio dos imóveis usados? O último relatório divulgado pelo Conselho Regional de Corretores de Imóveis do Estado de São Paulo (CRECI-SP), aponta para consecutivas quedas nas vendas de imóveis usados. No acumulado do ano até maio, houve um recuo de 21,75%. Ainda conforme o levantamento, essa tendência acontece na capital, no litoral e no interior paulista. Apenas a região do ABC e as cidades de Guarulhos e Osasco apresentaram resultado inverso.

um imóvel mais espaçoso. Nesse sentido, ponto para os apartamentos mais antigos. Eles costumam ter sala ampla e dois ou três dormitórios. Destaque positivo, também, para a localização. Se o imóvel é antigo, é natural que o seu entorno tenha se desenvolvido ao longo do tempo, e hoje, oferece todos os tipos de serviço.

Mas não é por conta desses números que deve-se descartar o mercado dos imóveis usados. Há muitas pessoas que preferem comprar e investir nesse setor. Saiba agora os prós e contras de cada um. Confira:

Novos

- É inegável que os imóveis novos já vem preparados e equipados para atender às exigências dos compradores atuais. Varanda gourmet, layouts compactos e mais vagas na garagem são algumas delas. Com o aumento do consumo de aparelhos eletrônicos, os novos apartamentos possuem um sistema elétrico mais compatível com a nossa realidade, com mais tomadas e carga elétrica.

Áreas de lazer e mais segurança são requisitos indispensáveis nos imóveis lançados recentemente. E nesse caso, diferente do que muitos pensam, o condomínio é mais acessível. Isso porque há mais moradores para dividir as despesas. Em primeiro lugar, o que assusta é o valor do imóvel, bem mais caros do que os usados com as mesmas características. Acrescente ainda no orçamento, os gastos com acabamentos (chuveiros, lâmpadas, box, entre outros) que podem ser de, no mínimo, 20% do valor do imóvel.

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Usados - Uma família com filhos, geralmente, busca

Os valores dos imóveis usados também pesam a seu favor para quem for comprar. Segundo o índice do CRECI-SP, houve um decréscimo de 17% no preço dos imóveis em um ano no estado de São Paulo. Vale lembrar também que um imóvel usado de mesmo tamanho de uma nova unidade, pela lógica do mercado, já é mais barato. Outra vantagem é que dá para aproveitar alguns acessórios fixos, como armários embutidos, piso e iluminação. Além disso, a transação, normalmente, é feita diretamente com uma pessoa física que quer se livrar logo do imóvel, o que facilita na hora de conseguir uma barganha. Por outro lado, é preciso ficar atento também aos aspectos negativos. Muitos aparecem só depois da aquisição, como infiltrações, reforma nos elevadores e na estrutura dos prédios. Tudo isso impacta diretamente no valor do condomínio. E mais, como os imóveis antigos têm poucas unidades, os gastos nas reformas do prédio são divididos entre poucos moradores. Também é bem difícil encontrar algum prédio antigo com área de lazer completa. Independentemente da sua escolha, o importante é ficar atento às suas necessidades e pesquisar muito antes de fechar negócio. Boa sorte! Fonte: www.leardi.com.br

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Comportamento

4 Habilidades essenciais para o sucesso: coloque-as em prática e saia na frente Por Vanessa G. Brasil

Empresária cria projeto que transforma pessoas em lideres e bem sucedidas. Eu tenho uma pergunta para você hoje: Quem ganha mais dinheiro – Uma pessoa sem ambição, sem metas? Ou uma pessoa que busca conhecimento, aperfeiçoamento a todo o momento? Quem ganha mais é a pessoa que busca conhecimento, é claro. Por quê? Não por causa de sua aparência, personalidade, cor da pele, religião ou antecedentes familiares. É porque ele tem habilidades especializadas. É a Lei de Valor: O mercado paga por valor, e a única coisa que determina o seu valor são as suas habilidades e você está no controle de suas habilidades. Eu quero que você pergunte a si mesmo agora. Na verdade, é uma boa pergunta para si mesmo todos os dias. “Como posso aumentar meu valor hoje?” Seguem abaixo 4 dicas incríveis separadas por Jan de Oliveira que vão deixar você entre os mais requisitados: Comunicação: Você pode tornar-se extremamente valioso para o seu chefe/líder, colegas de trabalho e clientes, aumentando suas habilidades de comunicação. Torne-se um solucionador de problemas: Você não é pago para apenas aparecer para trabalhar todos os dias. Você é pago para resolver problemas. Quando você é um excelente solucionador de problemas, você se torna uma pessoa indispensável para o seu chefe/líder, colegas de trabalho e clientes. Isso aumenta drasticamente o seu valor, e você se torna indispensável para a sua empresa. Influenciar o seu ambiente: As pessoas que influenciam positivamente o ambiente são as que são promovidas. Se você andar em seu local de trabalho, sem energia e sem

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sorriso, mostra aos outros que você não quer estar lá. Mas se você iluminar a sala e fizer as pessoas se sentirem especiais e importantes, as pessoas querem ter você por perto. Você, na verdade, ajudará a mudar todo o ambiente por simplesmente ter uma boa atitude. Foco: Quando você tem foco sobre o que está à frente de seus olhos, você tem alto valor. A maioria das pessoas divide seu foco entre 4 ou 5 coisas diferentes ao mesmo tempo, o que chamamos de “multi-tasking”. Mas onde quer que haja intensificação do foco, você vai obter mais resultados. É por isso que é tão importante reduzir as distrações e se concentrar na tarefa em mãos. Há tantas outras dicas que eu poderia dar-lhe. Mas este é um ótimo lugar para começar. Pergunte-se: “O que posso fazer para aumentar meu valor hoje?” Adote estas quatro dicas em seu local de trabalho, e você verá os resultados. Lembre-se, quanto maior for seu conjunto de habilidades, maior será o seu salário e quanto mais rápido você será promovido. Você está melhorando suas habilidades e especializando suas habilidades em uma área que vai levar você ao sucesso. Hoje mais de 6 mil pessoas seguem os passos da empresária Jan de Oliveira e transformam suas vidas com dicas e palestras ministradas por ela. Com formação em Psicologia e Coaching ela leva seus conhecimentos e habilidades adquiridas a pessoas em vários cantos do Brasil. Atualmente ela coordena o projeto 365 dias para mudar sua vida, o projeto estimula pessoas a saírem de sua zona de conforto. Conheça o projeto acessando o site: http://projeto365dias.sitepx.com/ Fanpage:https://www.facebook.com/365diasparamudarsuavida

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Beleza

Espinhas: um mal que atinge todo mundo Gel, receita natural e maquiagem podem ajudar a acabar com elas Homes e mulheres por todo o mundo sofrem com a acne. Ela é uma doença que ocorre quando as glândulas produtoras de óleo da pele ficam inflamadas ou infectadas por alguma bactéria. Hoje, 80% da população sofre com as indesejáveis espinhas. O que significa que nem as celebridades escapam desse número. Muitos famosos já assumiram que tiveram muitos problemas com a acne e alguns ainda aturam esse problema mesmo depois de adultos. Por isso, recorrem a tratamentos, remédios e até à maquiagem para escondê-las, principalmente nos momentos em que a exposição é maior. Existem cinco graus da doença, por isso, é importante consultar um dermatologista ou uma clínica de estética para conseguir detectar o nível do problema e o melhor tratamento. Grau I: presença de comedões abertos (cravo preto) e/ou fechados (cravo branco) Grau II: presença de comedões abertos e/ou fechados e pústulas (lesões inflamadas) Grau III: presença de comedões abertos e/ou fechados, pústulas e nódulos inflamatórios Grau IV: também chamada de conglobata, além das características acima, apresenta cicatrizes queloidianas (gomos altos e endurecidos) Grau V: acne conglobata (abscessos interconectados e cicatrizes irregulares) Selecionamos alguns produtos que podem ajudar nessa difícil missão de tratar as espinhas e tem até receita natural. Gel Própolis e Melaleuca: Gel livre de óleo, específico para peles. Anti-acne de fácil aplicação, especialmente desenvolvido combinando 08 extratos naturais e outros ativos que aumentam suas funções. Adstringente, anti-séptico, antioxidante, branqueador, cicatrizante, desodor-

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ante, vasoconstritor, descongestionante, antilipêmico, anti-seborréico, tensora, antiinflamatório, estimulante metabólico. Seu uso constante regula a secreção sebácea, tem ação secativa sem deixar manchas na pele, auxilia nos edemas provenientes de acnes em estágios avançados. Preço: 120,80 Para fazer em casa - Receita Natural É aconselhado a utilização de mel e própolis direto nas espinhas, ou: misture 05 gotas de Própolis + 01 gota de óleo essencial de Tea Trea com 01 colher sopa de Chá de camomila. Aplicar com algodão sobre a espinha (acne). Deixe descansar por 5 a 10 minutos. Lavar com água. Maquiagem: Mas se a espinha aparecer no dia daquela festa, a dica dos maquiadores é optar por um corretivo colorido verde. Ele se opõe ao tom vermelho e esconde a espinha. Preço Corretivo Koloss: 7,50

Serviço: Site: www.spadapele.ind.br ou ligue: SAC (44) 3028-5677 Koloss Cosméticos acesse o site http://www.kolosscosmeticos.com.br

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Mercado

O papel do líder no clima organizacional (*) Por Marcelo Cardoso

em todos os funcionários trabalham por dinheiro. Muitos preferem a satisfação de fazer o que gostam em um ambiente bom, do que trocar isso por um alto salário. O reconhecimento torna-se mais importante para este tipo de colaborador.

Mas, também há aquele que, mesmo não tão satisfeito com o que faz, se sente confortável em um lugar promissor, que lhe dá a chance de crescer como profissional, como pessoa. Esses tipos de profissionais acabam se dedicando muito mais e dificilmente se abalam com outra oportunidade de trabalho. Agora, quantas pessoas você conhece, que tinham ótimos salários e benefícios, e simplesmente abandonaram seu emprego para fugir do seu chefe? Ou fogem porque não aguentam seus colegas de trabalho? Por que não se sentem valorizados? Portanto, o que retém bons funcionários é o ambiente organizacional e, quando falamos em clima, o “chefe” é o maior responsável. E, quando falamos em chefe, não estamos falando somente do “indivíduo gestor”, mas da empresa que não está sabendo valorizar o seu maior patrimônio, seus colaboradores. Há empresas que registram uma alta rotatividade de funcionários e passam a investir em treinamentos motivacionais. Muito vem se discutindo sobre como motivar os colaboradores, mas não adianta fazer apenas projetos de motivação em grupo. É importante conhecer cada colaborador e motivá-lo de uma forma mais efetiva conforme sua necessidade. E como se sabe a necessidade de cada funcionário? Conhecendo-o através do diálogo. A comunicação é essencial para o desenvolvimento de um ambiente de trabalho saudável e produtivo. Então, vamos lá, existem dois pontos que quero destacar aqui: ambiente organizacional e comunicação. Cada colaborador é responsável por fazer do seu ambiente de trabalho um lugar de desenvolvimento e produtividade. Mas, também, sabemos que o líder é o maior responsável para que isso aconteça. É ele que vai influenciar positivamente sua equipe para um clima organizacional de constante crescimento e realizações. Se o gestor acredita que o clima é ruim porque os funcionários são ruins, já existe um comportamento totalmente equivocado. O verdadeiro líder precisa chamar a responsabilidade para si. O mesmo deve tratar sua equipe não como números, mas sim, reconhecer o indivíduo e como ele pode dar melhores Ser líder é diferente de ser chefe. O chefe comanda, resultados. Cada pessoa tem sua perspectiva, seus anseios, desejos e o líder direciona. O chefe administra, o líder inova. O convicções, e isso, precisa ser um fator de conhecimento para quem chefe focaliza no sistema, o líder nas pessoas. Claro está no comando.

que existem funcionários que não colaboram em nada em contribuir com a equipe e muito menos com seus gestores. Mas isso, é assunto para outro artigo.

Para conseguir chegar a esse patamar a comunicação é extremamente importante. Uma política de comunicação onde os colaboradores conseguem conversar com seus líderes sobre dificuldades no trabalho, dar sugestões e, até mesmo, apresentar projetos de melhoria, é necessária quando se busca um bom clima organizacional.

O resultado disso é satisfação e comprometimento. Os funcionários passam a se sentir importantes e partes da empresa. Uma comunicação aberta, também evita fofocas e a famosa “rádio-peão”, que resulta em insegurança, criando um ambiente estressante e nada motivador. Comunicação gera confiança e confiança gera melhores resultados. Uma empresa que não tem o foco nas pessoas, não consegue “segurar” seus bons funcionários. Investir no capital humano é essencial. Tudo na vida se resume no indivíduo, isso, não deve ser diferente quando falamos do mundo corporativo. (*) Marcelo Cardoso é especialista em coaching, PNL (Programação Neuro Linguística) e fundador da Arco 7.

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Mercado

Neurociência e as Relações de Consumo Da Redação

“Quando se escolhe um objeto mais caro, por exemplo, a pessoa procura se convencer de que fez a opção correta com respostas que julga suficiente. Maior durabilidade, maior qualidade ou quantidade pelo preço proposto, geralmente, são as mais apresentadas”, afirma a especialista.

Como compramos, por que o fazemos, por que escolhemos determinadas marcas ou produtos, ou ainda, os motivos que nos levam a gastar mais em diferentes fases da vida são questionamentos estudados pela neurociência do consumo. Cada vez mais compreendida, estuda as formas como o cérebro lida com efeitos das ações cotidianas das compras e vendas. O papel das emoções nas tomadas de decisões é muito investigado na neurociência. Muitas empresas têm explorado informações retiradas a partir das emoções humanas para incentivar o consumo. Estas informações não são obtidas a partir dos relatos, mas das reações e comportamentos que expressamos, o que nos torna ainda mais suscetíveis ao mercado. Diariamente, o cérebro trabalha com duas questões relacionadas ao ato de comprar: o medo de errar e o desejo por novidades. Segundo a Dra. Carla Tieppo, professora da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo e especialista em neurociência do consumo, no processo de consumo homens e mulheres têm aversão ao erro, por isso, a todo o momento buscam justificar suas escolhas. “Quando se escolhe um objeto mais caro, por exemplo, a pessoa procura se convencer de que fez a opção correta com respostas que julga suficiente. Maior durabilidade, maior qualidade ou quantidade pelo preço proposto, geralmente, são as mais apresentadas”, afirma a especialista. “Ao mesmo tempo, nota-se uma busca intensa por novidades em tecnologias, aparelhos, entre outros. Então, a forma que o mercado tem de aproveitar este cenário é na variedade de opções de uma mesma marca. O consumidor confia em determinado fabricante, tem um histórico com ele, assim, vai aceitar o que for lançado. Em sua concepção, é uma escolha de adquirir um produto com poucos riscos de prejuízo”, acrescenta a Dra. Carla. Subsconsciente e consumo O processo inconsciente no ato de consumir é mais um fator relevante nessa relação humana com o mercado. Muitas vezes, o indivíduo que precisa comprar determinado produto já tem a opção pela marca que irá levar, ainda que não saiba disso. Isso também é reflexo de uma aproximação antiga e fidelização com o fabricante. O cérebro, portanto, já tem a informação do que levar e é o que influencia no ato de consumo.

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Segundo pesquisa do Ibope - Instituto Brasileiro de Opinião Pública e Estatística - para 2014, as famílias paulistanas devem consumir 6% a mais até o fim do ano. O que significa um faturamento aproximado de R$ 470 bilhões em 2014. Essa expectativa está diretamente ligada ao aumento no interesse por novos produtos e gastos com as opções mais caras. Principal pilar do capitalismo, a relação humana com o consumo se deve a dois aspectos principais de processos: o fato de a compra ser a materialização do poder e o ato de estar relacionada à recompensa e ao prazer. “O indivíduo compra porque tem necessidade de demonstrar alguma forma de poder. Portanto, ele acredita que pode se impor ao adquirir um carro caro, uma bolsa, um sapato. Outro aspecto é o prazer que sente ao consumir. As mulheres, por exemplo, consomem mais em épocas de tensão pré-menstrual, isso porque, devido à atividade hormonal, ficam mais fragilizadas e procuram por esse tipo de recompensa”. Fases da vida A relação com o consumo também apresenta níveis diferentes em cada fase da vida. Crianças e adolescentes são mais propensos a comprar por impulso. Segundo a Dra. Carla, isso se deve ao fato de que uma parte do cérebro, o córtex pré-frontal, só termina de se desenvolver, em geral, no final da adolescência. E é essa a parte responsável por auxiliar na ponderação de situações. Adultos e idosos, por sua vez, tendem a ser menos compulsivos, mas são mais propensos a consumirem em alterações de humor. “Essa região do cérebro retém impulsos e promove um maior peso nas decisões pautadas em argumentos mais racionais. Mas isso não significa que o indivíduo adulto, já com essa área bastante desenvolvida, não tenha oscilações no funcionamento dessa região. Alterações emocionais, afetivas e hormonais podem fazer com que a pessoa consuma da mesma forma que uma criança”, esclarece a especialista. Para evitar os gastos desnecessários, a dica da especialista é pensar duas vezes antes de consumir. “Eu de fato preciso deste produto? Temos que refletir se é apenas um desejo compulsivo ou se a compra será efetuada porque de fato é necessária”, finaliza a Dra. Carla Tieppo.

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Mercado

Como preparar um bom currículo? (*)Por Alessandra Vieira Martins

O fim do ano está chegando e, com ele, muitas oportunidades de conquistar ou mudar de emprego. Chamar a atenção dos selecionadores é o primeiro desafio dos candidatos. E, para isso, um currículo bem elaborado abre caminho para entrevistas. É como um cartão de visitas e deve ser feito de forma clara e objetiva. A aparência do documento é tão importante quanto o conteúdo. A forma como as informações ficarão disponibilizadas e também o que ficará destacado. É preciso organizar as informações de forma cronológica, fazendo com que o recrutador identifique facilmente as informações. Outro ponto importante é separar informações pessoais, da formação e experiência profissional. Vale a pena destacar o seu objetivo, para que a empresa avalie se está de acordo com suas necessidades para a vaga em questão. Muitas empresas dão preferência a pessoas que moram perto. Por isso, é importante colocar o bairro em evidência. Se o seu bairro não estiver entre os mais conhecidos da cidade, destaque a região, facilitando a análise do recrutador. Algumas pessoas colocam informações como RG e CPF, mas isso não é importante num primeiro momento. Informações como data de nascimento ou idade, são bem mais relevantes, porque mostram em que estágio da vida o candidato se encontra. Geralmente os processos de seleção são muito dinâmicos e um currículo mal feito pode diminuir e muito as chances do candidato ser convidado para participar do processo seletivo. Um currículo mais detalhado, porém sem excessos, atrai

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muito mais a atenção do selecionador do que um que apresente apenas o nome da empresa e o cargo que a pessoa ocupava. Falta de informações ou informações incompletas também podem dificultar o entendimento do selecionador. Outro fator que complica e muito a vida dos candidatos é colocar no currículo informações que não são verdadeiras. A veracidade das informações serão checadas, então não vale a pena lotar o currículo de falsas informações na tentativa de chamar atenção. Mesmo que o recrutador não tenha o cuidado de checar, as mentiras certamente aparecerão no dia a dia do trabalho. Muitos candidatos não têm conhecimento de todos esses detalhes e não entendem o motivo de não serem procurados pelas empresas. Para garantir oportunidades de entrevistas basta preparar um currículo simples, com informações verdadeiras e bem elaborado. É simpático levar o currículo impresso na entrevista. Isso demonstra atenção e interesse. Entretanto, tome muito cuidado para não dobrar, sujar ou amassar o documento. Coloque-o num envelope. Nesse momento, outro fator decisivo é pesquisar sobre a empresa. Demonstrar conhecimento sobre o seu futuro empregador é o primeiro passo para despertar a atenção do recrutador. Boa sorte! (*)Alessandra Vieira Martins é gestora de recursos humanos e gerente comercial na Perfil Humano RH, empresa especializada em recrutamento e seleção. Com informações da: www.perfilhumanorh.com.br

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Vida Saudável

Quer dar um nocaute na gordura, modelar seu corpo e ainda relaxar? Aposte no boxe! As mulheres, cada vez mais, invadem os ringues de boxe sem perder a feminilidade. Os treinos intensos servem para emagrecer, deixar pernas, braços e abdomens bem definidos

ntre socos e esquivas (desvio de golpes), você dá adeus às gordurinhas extras, tonifica a musculatura e ainda ganha mais flexibilidade e agilidade. Não é bacana? É por isso que as aulas dessa modalidade estão lotadas de mulheres que querem emagrecer e acabar com o estresse do dia a dia. Mas se você resiste em praticá-lo com medo de ficar masculinizada, surpresa: o esporte define, mas não aumenta os músculos. Confira os benefícios do boxe: – Extermina as gordurinhas (queima cerca de 500 calorias em 1 hora de aula). – Melhora a resistência muscular. – Define pernas, braços e panturrilhas. – Afina a cintura, pois os movimentos trabalham muito o abdômen. – Fortalece a musculatura lombar, corrigindo desvios posturais. – Aumenta da capacidade cardiorrespiratória. – Estimula a coordenação motora e a agilidade. – Alivia o estresse. Ao contrário do que se pode imaginar, o boxe é uma atividade física intensa e não trabalha apenas os braços. “Quando iniciei, como eu sou destra, pensei que iria ficar com músculo mais desenvolvido em um dos braços. Mas o corpo todo se movimenta: braços, coxas e principalmente pernas”, revela a economista Gisele P.S.; 37.

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Vida Saudável Outro mito que as praticantes desmentem é de que a mulher fica mais masculina ao lutar. “Não é um esporte que vai deixar a mulher masculinizada, muito pelo contrário, estou buscando justamente para ficar mais bonita e feminina. Agora se eles vão ter medo eu não sei. Pelo meus filhos, estão aprovando”, conta Milene Meire, 42 - consultora comercial. Ela tem 25 anos, é professora e já perdeu 32 quilos de um ano e meio para cá. Michelle Ferreira, que hoje não descarta a possibilidade de competir em campeonatos, é uma das mulheres que se rendeu aos encantos (e eles existem) do boxe. “Eu gostava muito de lutas, aí engordei muito e pensei: o boxe pode me ajudar. Comecei treinando três vezes por semana. Perdi os 35kg em seis meses e sem remédio! Só no boxe, complementado de musculação e uma mudança de qualidade na minha alimentação”. Para quem pensa que o clima de uma academia voltada à luta é masculinizado, Michelle explica que não é nada disso: “Eu adoro o ambiente e me identifico muito com o estilo do professor”. A administradora Valeria Huster, 28, começou a praticar o boxe tailandês após rever uma amiga adepta à modalidade. “Passei seis meses sem ver uma amiga. Quando a vi fiquei muito surpresa. Ela estava mais magra e com corpo definido. Perguntei e ela disse que estava fazendo aulas de boxe”. Milene Meire, sentiu no corpo os resultados. Ela começou a treinar boxe, de segunda a sexta-feira, há apenas três semanas e já emagreceu cinco quilos. “Já senti a perda de peso. A resistência melhora bastante. Estou fazendo uma dieta associada ao treinamento, mas já eliminei cinco quilos nessas semanas. Antes fazia esteira e musculação e estava emagrecendo muito pouco. Não vi resultado tão rápido como vi no boxe”, comemora. “Escolhi o boxe porque consigo perder muitas calorias, é bem aeróbico e emagrece mesmo. No começo, é difícil porque é preciso ganhar resistência e exige muito dos braços. Mas rapidinho dá para pegar o jeito. Treino três vezes por semana e pretendo continuar”, diz a secretária Viviane Benjan, 38. Hoje, as mulheres são de 50% a 80% das alunas de boxe em boa parte das academias que oferecem o esporte em suas modalidades. Um dos motivos é a fama do boxe, como aspirador de gordura. Uma aula de cerca de 1h, em média intensidade, queima de 500 a 800 calorias. Além disso, o boxe deixa forte sem ganhar muito volume de massa, o que significa que a mulher não vai ficar com o ombro, costas ou braços superdesenvolvidos Já para quem tem medo de sair machucada e com marcas no rosto, professores garantem que não há por que se preocupar: é a aluna quem decide se vai fazer luvas, ou seja, treinar no ringue com uma companheira, ou não. Se não quiser, o treino é o mesmo, não perde nada em intensidade, mas não vai enfrentar ninguém nem correr o risco de se machucar, complementam. A reação dos homens Quem pensa que os homens se intimidam com a presença das mulheres nos ringues se engana. A intimidação pode ocorrer fora dele. Dentro dos ringues alguns homens até incentivam a presença feminina. Treinos diferentes O boxe surge como uma opção mais dinâmica e atrativa para a manutenção da saúde e beleza. Mas, mesmo apresentando benefícios há quem deixe de procurar a modalidade com receio de enfrentar um treinamento muito pesado. Professores dizem que é preciso procurar profissionais sérios que saibam diferenciar os tipos de aulas. “Cada um deve receber um treino diferente. Devese respeitar a opinião e os objetivos do aluno. Uma coisa é o lutador, ou quem deseja se profissionalizar, outra é a pessoa que quer lazer. Os benefícios são muitos e para todos”. complementam. www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

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Receitas Um pedaço de pão comido em paz é melhor do que um banquete comido com ansiedade. Esopo

Seja Leve, Pega Leve, Sinta-se Leve

Ingredientes: 3 ovos caipira 1 cenoura orgânica média ralada 1/2 xícara de alho nirá orgânico picado 2 colheres de cebola orgânica picada 1 colher (sopa) de manteiga orgânica 1/2 xícara de leite orgânico 2 colheres (sopa) de farinha de trigo orgânica 1 colher (chá) de fermento em pó Sal a gosto

Omelete de Alho Nirá e Cenoura

Modo de Preparo Em uma frigideira média (antiaderente) refogue na manteiga a cebola, a cenoura e o nirá por 5 minutos e reserve. Separadamente, bata muito bem os ovos, leite, farinha de trigo, fermento e sal. Assim que estiver bem batido misture o refogado e mexa para que fique homogêneo. Aqueça a frigideira novamente (aproveite a mesma frigideira do refogado) e despeje a mistura. Cozinhe em fogo baixo, com a frigideira tampada Após 10 minutos aproximadamente, vire o Omelete para dourar ambos os lado

Foto-divulgação

Alho Nirá (Allium sp)

Está erva e uma delícia! Além do sabor é uma delícia cultivá-la! Apesar de parecer visualmente mais com uma “cebolinha” o sabor lembra muito alho, porém mais suave. As folhas podem ser utilizadas nos alimentos que usualmente se colocaria a ciboulette (ou cebolinha francesa, aquela cebolinha bem fininha muito usada em decoração de pratos nos restaurantes franceses), e os bulbos podem ser usados como alho (lembrando que o sabor é mais suave). Fonte: comadrefulozinha

Risoto de Brie Ideal para acompanhar carnes ou bife de soja Ingredientes: 80g de arroz cateto 60ml de vinho branco seco 1l de caldo de legumes 30g de cebola picada 50g de queijo brie 15g de manteiga 15g de parmesão ralado Fonte: comadrefulozinha

Modo de Preparo: Derreta a manteiga na panela e cozinhe um pouco a cebola, até perder a consistência dura e a cor branca. Acrescente o arroz e refogue. Regue com o vinho e deixe secar. Acrescente aos poucos o caldo, mexendo sempre em fogo alto. Toda vez que o arroz absorver quase todo o caldo, volte a colocar mais caldo, até perceber que o arroz ficou pronto. Desligue o fogo e acrescente o queijo brie e mais uma concha do caldo, tampe e deixe descansar por 3 minutos. Mexa bem e acrescente alguns cubinhos de queijo na finalização.

Stir-Fry de legumes com gengibre Modo de preparo

Ingredientes: 1 colher (sopa) de amido de milho 1 1/2 dente de alho orgânico, amassado 1 pedaço de raíz de gengibre, picado 4 colheres (sopa) de óleo vegetal, divididas 1 molho de brócolis orgânico, cortado em floretes 1 punhado de ervilha torta 1 cenoura orgânica, cortada à juliana 1 punhado de vagem orgânica, limpa e cortada pela metade 2 colheres (sopa) de molho de soja (shoyu) 2 1/2 colheres (sopa) de água 1/2 cebola picada 1/2 colher (sopa) de sal Fonte: comadrefulozinha

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1. Em uma vasilha grande, misture o amido de milho, o alho e a metade do gengibre com 2 colheres de sopa de óleo vegetal. Misture tudo até que o amido de milho esteja dissolvido. Acrescente a ervilha torta, a cenoura e a vagem. Mexa, para que os legumes fiquem levemente cobertos com o molho. 2. Em uma wok ou frigideira grande aqueça o restante do óleo (2 colheres de sopa). Junte os legumes e cozinhe por 2 minutos, mexendo constantemente para evitar que queimem. Acrescente o molho de soja e a água. Adicione a cebola, o sal e o restante do gengibre. Cozinhe até que os vegetais estejam macios, mas ainda crocantes. Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

Receitas

Salada Crocante ao molho de mostarda e mel Ingredientes 6 folhas de alface lisa picadas 5 folhas de alface roxa picadas 50 g de uva passa 2 ovos cozidos em rodelas 1/2 queijo branco em cubos 1/2 lata de milho 1/2 lata de ervilha 1 prato raso de brócolis 1 prato raso de couve-flor cozida 1 cenoura ralada 1 beterraba picada em cubos 15 folhinhas de manjericão Salsinha a gosto 150 g de peito de peru picadinho 150 g de macarrão tipo Penne 100 g de batata palha 100 g de parmesão ralado

Tempero:

2 colheres (café) de orégano 1 colher (café) de curry Sal a gosto 1 colher (chá) de linhaça triturada

Molho:

1 colher (chá) de mel 1 colher (café) de vinagre 2 colheres (chá) de mostarda 2 colheres (chá) azeite Pimenta a gosto

Modo de preparo Cozinhe o macarrão em 3 copos de água, 1 fio de azeite e sal. Reserve. Pique todos os ingredientes da salada (exceto o parmesão e a batata palha). Junte o macarrão e misture adicionando os temperos. Misture o mel, mostarda, azeite, vinagre e pimenta e adicione à salada misturando bem. Polvilhe com o parmesão ralado e a batata palha.

Salada da Paz Ingredientes 3 talos de acelgas cortadas em tirinhas finas 4 pimentões coloridos cortados em cubinhos pequenos 4 tomates comuns ou cereja cortados em cubinhos pequenos 4 cebolas brancas cortadas em cubinhos pequenos 1 coentro picadinho 1 cheiro-verde picadinho 400 g de presunto de peru cortado em tirinhas 200 g de mussarela cortada em tirinhas finas 100 g de azeitonas verdes picadinhas 8 cenouras médias raladas 1 azeite de oliva pequeno 1 limão 3 mangas tommy meio maduras cortadas em cubinhos

Modo de preparo Misture todos os ingredientes em um recipiente grande e junte o azeite de oliva e esprema algumas gotinhas de limão. Depois arrume em uma saladeira e enfeite com alguns talinhos de cheiro verde e tomate cereja. Um ótimo acompanhamento para grelhados. Fonte: tudogostoso.com.br

Salada de maça, cenoura e repolho Ingredientes 2 maçãs com casca cortadas em cubos pequenos 2 cenouras médias raladas grossa 3 xícaras (chá) de repolho picado 1 xícara (chá) de maionese sabor tomate e manjericão Para decorar: 8 folhas de alface americana

Modo de preparo

Em uma tigela grande misture as maçãs, as cenouras e o repolho. Acrescente a maionese sabor tomate e manjericão e misture até que fique homogêneo. Reserve. Forre uma saladeira ou prato grande com as folhas de alface e cubra com a mistura reservada. Sirva em seguida.

Informações Adicionais Se preferir, mude os ingredientes da salada ou faça apenas com alguns deles. Ficará gostoso do mesmo jeito!

Informações Adicionais Variação: se desejar você pode adicionar salsão picado ou ralado grosso à salada e 3 colheres (sopa) de uva passa escura. Créditos:Unilever

Fonte: tudogostoso.com.br

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Receitas

Salada Grega Ingredientes

1 kg de tomates médios 2 pepinos pequenos 2 pimentões verdes 1 cebola roxa média 200 g de queijo feta azeitonas gregas a gosto Para o molho vinagrete com ervas: hortelã fresca orégano fresco salsinha 50 ml de vinagre de vinho tinto Sal e pimenta a gosto azeite de oliva virgem extra a gosto

Modo de Preparo

Destaque as folhas da hortelã e do orégano dos talos e junte-as na tábua. Corte grosseiramente as folhas, reunindo-as com uma das mãos para facilitar o corte. Destaque as folhas da salsinha dos talos e pique-as. Em uma tigela pequena, misture o vinagre de vinho tinto, o sal e a pimenta. Bata aos poucos o azeite para que o molho vinagrete engrosse ligeiramente. Junte as ervas picadas, bata o molho novamente e prove o tempero. Com a ponta da faca pequena, retire o miolo dos tomates. Corte cada um em 8 fatias, em seguida corte-as ao meio. Com o descascador de legumes, descasque os pepinos. Lave-os e corte ao meio, de comprido. Raspe e descarte as sementes de cada metade de pepino com uma colher chá. Corte as metades do pepino em 2 a 3 tiras, em seguida reúna as tiras e corte-as no sentido transversal em pedaços de 1,5 cm. Corte à volta de cada miolo de pimentão e descarte-o. Corte ao meio, tire as sementes e nervuras. Coloque cada metade voltada para baixo, achate-as com o dorso da mão e fatie em tiras no sentido do comprimento. Corte as tiras em cubos. Descasque e limpe a cebola-roxa. Corte uma rodela fina na base de modo que ela assente firmemente na tábua. Corte a cebola em rodelas finas. Separe as rodelas com os dedos. Corte o queijo feta em tiras de 1,5 cm. Junte as tiras e corte-as formando cubinhos. Leve os tomates, pepinos, pimentões e rodelas de cebola a uma tigela grande. Bata rapidamente o molho vinagrete com ervas e despeje-o por cima da salada. Com a colher grande de metal, misture os legumes inteiramente no molho vinagrete de ervas. Junte as azeitonas e o queijo feta aos legumes e misture de novo, delicadamente. Prove a salada para corrigir o tempero. Fonte: tudogostoso.com.br

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Receitas

Salada de feijão fradinho com bacalhau Ingredientes 500 g de feijão fradinho cozido 500 g de bacalhau escaldado e desfiado em pedaços médios 3 cebolas picadas em rodelas finas 3 tomates picados em cubos pequeno sem semente 2 pimentões verdes picados em tiras finas 2 pimentões vermelhos picados em tiras finas 8 dentes de alho amassados 5 colheres de sopa de azeite 100 g de azeitona picada 1 xícara de chá de suco de limão 1 xícara de chá de cheiro verde picado 1/2 xícara de chá de azeite Orégano a gosto Uma pitada de manjericão Sal a gosto

Modo de Preparo

Em uma panela grande esquente as cinco colheres de azeite e refogue o alho e a cebola. Refogue os pimentões, depois acrescente o bacalhau, suco de limão, azeitona, sal, orégano, cheiro verde, e manjeiricão. Misture bem. Coloque em uma travessa o feijão, o azeite e o bacalhau, e sirva.

Salada de berinjela ao forno Ingredientes

3 berinjelas 1 pimentão verde 1 pimentão vermelho 1 pimentão amarelo 1 cebola grande 1/2 xícara de chá de azeite 1/4 xícara de chá de vinagre 3 colheres de sopa de azeitona preta picadas 2 dentes (grandes) de alho picadinho 1 folha de louro 2 colheres de sopa de orégano 2 colheres de sopa de salsa picadinha Sal a gosto

Modo de Preparo

Retire um pouco da casca da berinjela, corte em fatias finas no sentido do comprimento e depois corte em tirinhas. Coloque as berinjelas cortadas de molho em água com sal durante meia hora depois passe na água para retirar o sal e dê uma espremida. Corte a cebola e pimentão em tirinhas, coloque em uma assadeira, junte a berinjela, o alho, o louro, a salsa, orégano, azeitona e o sal. Regue com metade do vinagre e leve ao forno médio pré-aquecido por 45 minutos. Retire do forno e regue com o azeite e o restante do vinagre. Deixe esfriar e sirva. Fonte: tudogostoso.com.br

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Receitas

Salada Marroquina Ingredientes 250 g de peito de frango 1 xícara e meia de trigo para quibe 4 maçãs 150 g de uvas passas 150 g de azeitonas verdes 1 pimentão verde, 1 amarelo e um vermelho 1 cebola 3 colheres de sopa de limão 2 colheres de mostarda Maionese a gosto

Modo de Preparo Deixe o trigo de molho de um dia para o outro. Escorrer muito bem o trigo. Cozinhe o frango com caldo Knorr. Depois desfie. Pique a maçã o pimentão e a cebola em cubinhos bem pequenininhos. Misture todos os ingredientes (deixe a maçã por último). Fonte: tudogostoso.com.br

Ingredientes

Salada Sortida

1 manga grande 200 g de uvas vermelhas 200 g de uvas verdes 200 g de morangos 200 g de tomates-cereja 200 g de queijo mussarela 10 ovos de codorna 1 vidro grande de palmito inteiro em conserva 4 metades de pêssegos em conserva 2 maços de rúcula

Modo de Preparo Corte a manga e o queijo em cubos médios de aproximadamente 2 centímetros. Corte as uvas ao meio e retire as sementes. Corte os morangos e os tomates-cereja ao meio. Pique o palmito em rodelas. Corte as metades dos pêssegos ao meio. Rasgue a rúcula em tiras. Cozinhe os ovos de codorna. Misture tudo com o capricho de colocar os ovos de codorna e os pedaços de pêssego por cima. Não é necessário ir ao fogo. Bom apetite.

Salada Verão Ingredientes 10 folhas de alface americana 10 folhas alface francesa 5 folhas de acelga 3 tomates 2 cebolas 1 pimentão verde 1 pimentão vermelho 1 pimentão amarelo 10 tomates secos 1 frasco de palmito 1/2 lata de milho 200 g de queijo branco ralado 500 g de camarão cinza descascado 5 kani kamas salsa desidratada a gosto azeite a gosto vinagre branco a gosto sal a gosto

Modo de Preparo Lavar todas as verduras e folhas. Cortar em tiras todas as verduras e folhas. Cozinhar o camarão descascado com sal a gosto. Misturar as verduras, folhas e o camarão. Acrescentar o Kani kama, palmito, tomate seco picado. Ralar o queijo branco sobre a salada. Acrescentar o milho, uma pitada de salsa desidrata, vinagre, azeite, sal a gosto.

Ingredientes

Tabule Tropical

1 xícara de trigo para quibe 2 tomates picados 1 pepino grande picado em cubos cebolinha verde e salsinha a gosto hortelã fresca a gosto 1 colher de sopa de azeite de oliva suco de 1 limão 1 manga cortada em cubos pimenta do reino a gosto sal a gosto 1 pé de alface

Modo de Preparo Deixe o trigo de molho por 1 hora. Depois escorra toda água e coloque em uma tigela. Junte os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga, a hortelã. Tempere com azeite, sal, limão e pimenta. Misture bem e sirva sobre alface. Uma refeição leve e saudável. Fonte: tudogostoso.com.br

Fonte: tudogostoso.com.br

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Receitas

Salada de Verão Light que equivale a uma refeição Ingredientes 100 g de queijo minas em cubo 1 copo de iorgute natural com mel 1/2 mamão papaia em cubo 2 fatias da largura de dois dedos de melancia em cubo 2 fatias da largura de dois dedos de melão em cubo 3 fatias de abacaxi em cubo 1 laranja em cubo 12 uvas rubi

Modo de Preparo Em uma travessa coloque todas as frutas e o queijo. Depois acrescente por cima o iorgute natural. Fonte: tudogostoso.com.br

Salada de Natal Ingredientes 2 peitos de frango 2 latas de milho verde 2 latas de seletas de legumes 50 g de azeitonas verdes 4 tomates picados sem semente 2 cenouras raladas 50 g de uvas passas sem sementes 2 maçãs verdes picadas 250 g de maionese Salsa e cebolinha a gosto Sal 3 colheres de azeite 2 cubos de caldo de galinha

Modo de Preparo Refogue o frango e desfie. Obs: Refogue o frango com os cubinhos e sal. Pique os tomates sem semente, corte a maçã com casca em cubinhos, rale a cenoura crua e pique a salsa e cebolinha e reserve. Pique também as azeitonas. Juntar tudo em uma vazilha grande adicionando todos os ingredientes e a maionese no final. Bom apetite!

Sunomono Ingredientes 3 pepinos tipo japonês 300 ml de vinagre de arroz 250 g de açúcar 1 colher (chá) de sal Semente de gergelim preta, a gosto

Modo de Preparo Lave bem os pepinos. Corte o pepino em fatias bem finas, com uma faca afiada, ou com um fatiador de legumes. Não use as pontas do pepino. Para desidratar o pepino, coloque em uma peneira, as fatias com sal, por 30 minutos. Lave em água corrente para retirar o excesso de sal. Em uma panela, coloque açucar e vinagre. Leve ao fogo baixo para ferver. Retire do fogo e espere esfriar. Coloque o pepino em uma tigela. Acrescente o líquido, já frio, sobre os pepinos, até cobrir. Tampe e leve à geladeira por 12 horas Quando servir, polvilhe gergelim.

Salada verde com Kani-Kama Ingredientes 1 xícara de alface picado 1 xícara de agrião 1 xícara de acelga 2 colheres de sopa de maionese light 1 colher de agrião picado 1 colher de creme de leite light gotas de limão 4 palitos de Kani - Kama

Modo de Preparo

Descongelar os palitos de kani, cortá-los em dois e cortar cada metade no sentido do comprimento. Misturar o alface, o agrião, a acelga,o kani- kama e temperar a gosto. Preparar o molho misturando o agrião picado com a maionese, o creme de leite e gotas de limão a gosto. Servir salada em um prato com molho.

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Salada de Quinoa Ingredientes

1 xícara de quinoa em grãos 1 tomate em cubos 1 pepino em cubos 1/2 xícara de azeitonas fatiadas 1 pimenta dedo de moça sem sementes em cubinhos sal,limão,cebolinha e azeite a gosto folhas de alface

Modo de Preparo Em uma panela colocar a quinoa para cozinhar em 2 xícaras de água fervente. Deixar por uns 10 minutos. Escorrer em uma peneira. Esperar esfriar. Em um recipiente colocar a quinoa, tomate, pepino, azeitonas, pimenta, sal, azeite, cebolinha e limão. Misturar e colocar em uma saladeira forrada com folhas de alface. Deixar na geladeira até o momento de servir. Fonte: tudogostoso.com.br

Você sabia ? A quinoa é um dos vegetais mais completos que se podem ingerir, pois

conta com nove aminoácidos essenciais, além de oferecer proteínas, fibra, carboidratos e gorduras saudáveis ao nosso corpo. Tudo isto torna-a num alimento excelente para o nosso corpo.

Salada Orgânica de Frutos do Mar Ingredientes 1 maço de rúcula orgânica 10 unidades de camarão grande 120g de lula em rodelas 120g de polvo fatiado 1 cebola média picada Orégano a gosto Azeite a gosto Sal a gosto

Modo de Preparo Pré-cozinhe os frutos do mar em àgua fervente de 20 a 30 minutos, dependendo de seu gosto. Refogue a cebola com azeite, acrecente os frutos do mar já pré cozidos e tempere a seu gosto. Forre uma travessa com as folhas de rúculas orgânicas e coloque os frutos do mar refogados por cima. Se preferir adicione um fio de azeite. Rende 3 porções. Fonte: vivendadocamarão.com.br

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Salada Caprese Ingredientes

100 g (2/3 pote) de Cream Cheese Philadelphia 3 colheres de sopa de queijo parmesão 3 colheres de sopa de vinagre branco 3 colheres de sopa de coentro picado 1/4 xícara de nozes picadas (ou pinhões) 1 xíc. de azeite de oliva Sal e pimenta a gosto Outros: 4 tomates em fatias finas 350 g de queijo minas em fatias 1/2 xícara de nozes picadas (ou pinhões).

Modo de Preparo Liquidificar os ingredientes do molho, adicionando o azeite no final, em velocidade média e deixar descansar. Colocar, intercaladamente, as fatias de tomate, do queijo minas e um pouco de Cream Cheese Philadelphia em um prato grande. Banhar com o molho e enfeitar com as nozes ou pinhões. Informações Adicionais Dica: Refrigerar por meia hora o molho antes de servir, para que fique mais consistente. Fonte: tudogostoso.com.br

Você sabia ? Pinhões contêm luteína, um antioxidante que é crucial para a prevenção de doenças oculares, como a degeneração macular e catarata. Eles também contém vitamina A sob a forma de beta-caroteno.

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Salada de macarrão com Atum Ingredientes

250 g de macarrão parafuso 1/2 cebola bem picadinha 2 tomates sem sementes cortados em cubinhos 1 lata de milho verde 2 latas de atum ralado sem o óleo da conserva 2 colheres (sopa) de mostarda 1 xícara de maionese Sal, pimenta-do-reino e cheiro verde a gosto

Modo de Preparo

Em uma panela ferva a água para cozinhar o macarrão. Cozinhe da forma tradicional deixando o macarrão al dente. Enquanto isso prepare a mistura para temperar o macarrão. Coloque em uma vasilha grande as 2 latas de atum, a cebola, os tomates, o milho, a maionese, a mostarda, sal, pimenta do reino e o cheiro verde. Cuidadosamente misture bem. Depois que o macarrão estiver cozido, colque em um refratário e adicione a mistura mexendo levemente para não quebrar o macarrão. Quando a mistura estiver bem incorporada ao macarrão leve para a geladeira por no mínimo 1 hora e meia. Ha quem prefira fazer com de um dia para o outro, pois o sabor fica bem mais apurado. Sirva como prato principal em dias quentes acompanhado de um frango grelhado.

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Solidariedade

A sua boa hora de participar

Solidariedade e caridade são qualidades que encontramos nas pessoas desse país. Existe muita gente que precisa de um sorriso, de um carinho e principalmente de sua atenção. Abaixo, listamos alguns lugares onde sua ajuda ou presença, pode fazer uma grande diferença. Anjo de Luz A Associação de Apoio a Crianças e Adolescentes com Câncer – Anjo de Luz, localizada no Jardim Esther Yolanda (zona Oeste de São Paulo), é uma entidade filantrópica, sem fins lucrativos, que visa apoiar e dar assistência a crianças e adolescentes em seu tratamento hospitalar. A casa recebe semanalmente pessoas de baixíssima renda, portadores de câncer e outras enfermidades graves, vindas de regiões muito pobres do Brasil e países vizinhos. Maiores informações sobre doações (dinheiro e/ou produtos) através do site: www.anjodeluz.org.br, pelo e-mail: anjode.luz@ live.com ou pelos telefones: (11) 2537-5229. Casa José Eduardo Cavichio (CAJEC). A CAJEC acolhe crianças e adolescentes, carentes de todo o país, portadoras de câncer e outros problemas, encaminhadas pelo programa TFD (Tratamento Fora de Domicilio) do Ministério da Saúde, que visa garantir, através do SUS, tratamento médico a pacientes portadores de doenças não tratáveis no município de origem, por falta de condições técnicas. Toda a atividade da instituição é mantida por apoio e doações de pessoas físicas e jurídicas, portanto, para que crianças transplantadas possam ter direito à vida, abrace essa causa. Para saber mais sobre a CAJEC ou fazer doações, acesse o site: www.cajec.org. br ou entre em contato pelos telefones: (11) 4788-4190 ou 4788-4194.

Centro de Reabilitação Infantil Amigos do Marinho (CRIAM). O CRIAM desenvolve trabalhos filantrópicos, sem fins lucrativos, às crianças vitimas de afecções neurológicas, do nascimento aos seis anos de idade. A instituição não conta com ajuda de nenhum órgão público para manter seus gastos mensais. Apenas alguns doadores esporádicos que se habilitam em ajudar, quando solicitados em atividades pontuais e alguns doadores físicos. O Centro de Reabilitação Infantil Amigos do Marinho fica na Rua Ernesto Zuanella, 233- Parque Continental- São Paulo / SP. Para maiores informações sobre o CRIAM, doações e trabalhos voluntários, acesse o site: http://amigosdomarinho. org/o-criam.html ou entre em contato através dos números: Telefone: (11) 3766-0566, 3421-3664 ou (11) 99350 7742 (Delci - coordenadora de projetos). Centro de Convivência Infantil (CCI). O CCI é uma casa de apoio a crianças com sorologia HIV/ AIDS, infectadas pela mãe durante o período gestacional, oferecendo um tratamento adequado, combinado com alimentação balanceada em um ambiente acolhedor e seguro. Mantém-se por meio de doações de pessoas físicas e pessoas jurídicas, bem como projetos sociais com patrocinadores e órgãos governamentais. Atualmente atende não só crianças com HIV mas também com vulnerabilidades sociais (crianças com pais dependentes químicos, negligentes e casos de violência doméstica). O CCI fica na Praça José Salvador Silva, 45, Jardim Maria Rosa – Taboão da Serra. A casa necessita de todos os tipos de doações e também de voluntários. Para maiores informações, acesse o site: www.larcci.org.br ou ligue para (11)- 4787-2830.

Pastoral Regional da Criança de Carapicuíba. Fundado por Dona Zilda Arns, com o objetivo de reduzir a mortalidade infantil e promover ações de saúde, nutrição, educação e espiritualidade, a Pastoral Regional da Criança de Carapicuíba desenvolve atividades que visam promover o desenvolvimento integral de crianças desde a concepção, aos seis anos de idade, e a melhoria da qualidade de vida das famílias. Todo o trabalho é feito com a ajuda de voluntários. Para a Pastoral da Criança a solução dos problemas sociais está na solidariedade humana, por isso necessita de voluntários da área da saúde, palestrantes e de pessoas que se interessem por trabalhos comunitários. Os interessados podem entrar em contato com a Pastoral através dos telefones: (11) 4186-5658 / 3852-8024 (Adália) - Coordenação Geral ou (11) 9 9526-3069 (Cida).

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ServiĂ§os

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Ele vai chegar dia 08 de Novembro! Anote na agenda. Prepare as crianças. Papai Noel chega no dia 08 de Novembro no Butantã. A festa ocorre no Centro Comunitário do Conjunto Residencial Butantã, Rua Alberto Tanganelli Neto, 598. Iniciando às 11 da manhã, com diversas atividades para a criançada, estima-se que o nosso querido Papai Noel chegue a partir das 15h. Haverão brincadeiras para as crianças, e comidas e bebidas para todos, num ambiente de muita confraternização! Ingressos no local, ou na secretaria do Grupo Socorrista Maria de Magdala, tel.: 3726-5134.

PALESTRAS no GRUPO SOCORRISTA MARIA DE MAGDALA 22/11 sábado às 16:59 MÁRIO MAS tema: IMORTALIDADE E SUPERAÇÃO DOS CONFLITOS (coerência e austeridade) É natural de São Paulo, formado em Psicologia desde 1989. Trabalha como Psicólogo Clínico há 12 anos. Fez estágio clínico nas seguintes áreas: Psicoterapia de Adultos, Psicoterapia Infantil, Psicoterapia Familiar e Distúrbios de Aprendizagem. Estuda a Psicologia Transpessoal desde 1989, e publicou artigo sobre o assunto na revista Insight, em 1995.É Practitioner em Programação Neurolinguística, pela S.B.P.N.L e Master Practitioner, pelo Instituto de Ciências Neurolinguísticas. Junto com a psicóloga Rosana de F.O.Laiza produziu a fita de vídeo Distúrbios do Pânico, com 44 minutos de duração. Apresenta o programa: Desafios e Soluções – uma visão holística da obsessão e do comportamento, desde junho de 1998, na Rede Boa Nova de Rádio, 1450 Khz, às 4ªs feiras das 15h. às 16h. e às 6ªs feiras das 11h. às 12h. Estuda auto-obsessão e obsessão espiritual desde 1995. As palestras dadas em Centros Espíritas versam sobre este tema.

Rua Iquiririm, 316 - Vila Indiana Butanta - SP (011) 3726-5134 Referência: Atrás do Sacolão OBA da Corifeu de Azevedo Marques, numero 1.000 Você pode doar 01 kilo ou mais de alimento? www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

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Vida Animal

Proteção animal em favor da biodiversidade Por Feliciano Filho*

A revista científica norte-americana Science publicou em julho edição especial que alerta para o risco de “defaunação” promovido pelo homem e a consequência do desaparecimento de espécies animais para a biodiversidade do planeta. Para os especialistas, promover a prevenção animal significa proteger espécies que têm papel fundamental no bem-estar humano. Os especialistas que assinam os artigos apontam que o planeta estaria vivendo a sexta onda de extinção em massa. Dos vertebrados terrestres, 322 espécies foram extintas desde 1500 e as populações de espécies restantes tiveram declínio médio de 25% em abundância. De todas as linhagens animais – estimadas entre cinco e nove milhões – o mundo perde entre 11 e 58 mil todos os anos. A proteção, aliada a políticas de preservação, tem papel fundamental para reduzir o impacto da extinção, que se configura em um grande condutor de mudanças ecológicas globais. Os pesquisadores destacam os problemas que envolvem o desaparecimento de populações locais, que afeta ainda mais o funcionamento de ecossistemas naturais vitais ao homem. Exercida de forma voluntária, a atividade do protetor animal abrange fiscalização, resgate, cuidados veterinários, conscientização, além de promover inúmeras outras ações apenas com o interesse de preservar e ajudar.

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O exercício de iniciativas locais auxilia também na promoção de saúde pública, à medida que evita o abandono e realiza cuidados para manter a vitalidade dos animais domésticos. Um exemplo é o avanço da estimativa de vida de cães e gatos na cidade de São Paulo, nos últimos dez anos. Números publicados pela imprensa apontam que há uma década um cão vivia cerca de nove anos e que hoje atinge por volta de 18 anos. Ações individuais, programas de acolhimento, tratamento e adoção, além de legislações específicas voltadas ao bem-estar animal, têm ampliado os cuidados às espécies. E isso não se resume aos animais domésticos. Há um número crescente de Organizações não Governamentais (ONGs) que se dedicam à população de animais exóticos e silvestres, que são resgatados pelos órgãos de fiscalização e, por terem ficado tanto tempo em cativeiro, não podem mais ser devolvidos à natureza e necessitam de abrigo permanente. É um trabalho árduo, dispendioso e, muitas vezes, pouco reconhecido. Os protetores dedicam tempo e recursos nessas atividades, vão desde o transporte de resgatados, medicamentos, lares temporários, atendimento veterinário, até esforços de conscientização.

A atividade de proteção animal é, portanto, uma ferramenta essencial para a preservação das espécies, seja no âmbito local ou global. Aliados aos órgãos de fiscalização e controle, ampliam a margem de ação de todo o sistema de conservação do meio ambiente. Em prol do reconhecimento da importância da causa, está em tramitação na Assembleia Legislativa do Estado de São Paulo (Alesp) o projeto de Lei 865/14, que institui no calendário oficial o dia 04 de outubro como o “Dia dos Protetores de Animais”. A ideia é conscientizar a sociedade a respeito de nosso meio ambiente e de todos os elementos que o compõem, em especial os animais. Os protetores e protetoras são representantes de vários segmentos da sociedade. É deles a missão de ensinar a população a respeitar outras formas de vida, conscientizando-a de que existem leis que consideram crime os atos de crueldade e maus tratos, contribuindo, significativamente, para a formação de uma população mais atuante, consciente de seu papel como agente de proteção, responsável e solidária. * Feliciano Filho é ativista em proteção animal há cerca de 15 anos.

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Vida Animal

Toxoplasmose

Por Dayse Zulian

A toxoplasmose é uma enfermidade multissistêmica causada pela ingestão de oocistos infectantes de coccídeos Toxoplasma gondii (contido nas fezes de hospedeiros definitivos – felinos) ou seus cistos em tecidos de hospedeiros intermediários (carne crua, por exemplo). O Toxoplasma gondii pode infectar a maioria dos animais de sangue quente, porém os gatos e felídeos selvagens são os únicos hospedeiros nos quais o ciclo biológico pode ser completado. Assim a forma clínica da doença só se desenvolve quando há imunossupressão, principalmente em gatos. Em humanos imunossuprimidos a doença poderá ser grave. Em alguns gatos a doença pode ser fatal, porém, a grande maioria se recupera e desenvolve imunidade. A eliminação de oocistos se dá apenas de 1 a 2 semanas e este episódio ocorre na maioria das vezes uma vez durante toda a vida do animal. Mesmo se ocorrer recidiva da eliminação de oocistos, o número de microrganismos eliminados será quase sempre insignificante. A eliminação de oocistos é mais maciça em gatinhos com 6 a 14 semanas de idade.

Os sintomas clínicos mais comuns da toxoplasmose são: Apatia Anorexia Perda de peso Febre Mialgia Dor muscular Vômitos Diarréia Alterações oftálmicas Sinais respiratórios Desordens neurológicas

O diagnóstico é feito através da história clinica do animal e através de exames laboratoriais como hemograma, bioquímica sérica, urinálise, exame fecal (coproparasitologico), exames radiográfico e sorologia. A sorologia é o exame de eleição onde temos a titulação de IgM, IgG e antígenos do plasma (sendo que aqui a maioria das informações obtidas determinam o tipo de infecção ativa, recente ou crônica). O tratamento será necessário e deve ser feito rápido, para obter resposta clínica satisfatória. Considerando que a toxoplasmose é doença potencialmente zoonotica, todos os envolvidos no esquema terapêutico devem ter cautela ao manipular líquidos e secreções corporais do gato acometido. O prognóstico em geral é bom, se o veterinário fizer o diagnóstico e se o tratamento tiver inicio precocemente.

Prevenção da transmissão

Evitar a ingestão de carne crua; Lavar as mãos e superfícies de corte (tábua de corte); Ferver a água de beber (se a origem não for confiável); Usar luvas quando trabalhar em jardins; Lavar os vegetais antes do consumo; Esvaziar as caixas de fezes e urina dos gatos diariamente e desinfetá-las com água fervente; Alimentar os gatos somente com ração felina comercial ou com alimento que tenha sido submetido a cozimento ou congelamento.

Referência Bibliográfica

Diversos especialistas afirmam que os órgãos mais frequentemente acometidos são o pulmão, olhos e fígado.

- Tilley, Larry P.; Grace, Sharon Fooshee.; Crystal, Mitchell A.; Norsworthy, Gary D. - O Paciente Felino 2.ª ed, editora Manole – Pág 554. - Tilley, Larry P.; Smith Jr, Francis W. K. – Consulta Veterinária em 5 Minutos Espécie Canina e Felina 2ª Ed, editora Manole – Pág 1260. - Gaskell, C.J.; Chandler, E.A.; Gaskell, R.M. – Clínica e erapêutica em Felinos 3ª ed, editora Roca – Pág 537. - King, Lesley G.; Boag, Amanda. Manual BSAVA de Emergência e Medicina Intensiva em Cães e Gatos 2ª Ed, editora Medvet.

Leitura recomendada: Terapia de Vidas Passadas em Animais - Uma Abordagem Científica; por Soraia Jorge. O livro traz relatos de encarnações de animais captadas pelos seus tutores. Trata de um assunto negligenciado pela humanidade. Facebook:TerapiadeVidasPassadasemAnimais

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Horóscopo Mensal Áries

Você terá chance de dar uma guinada na sua carreira. Mas é importante ter metas claras e lutar por elas com toda sua determinação. Administre seu dinheiro com pulso firme. Aceite convites para sair ou agite programas animados com parentes e amigos. Você vai esbanjar vitalidade, mas corre o risco de cometer algumas extravagâncias, seja na bebida, na comida ou na balada. Convide seu bem para fazer programas diferentes, conhecer um barzinho novo ou até fazer uma viagem com cara de lua de mel. Além de se divertirem muito, passeios a dois vão reforçar o diálogo, a cumplicidade e o prazer de estarem juntos, inclusive na intimidade. Simpatia, bom humor e sensualidade serão seus trunfos para se aproximar e conquistar alguém.

Touro

Liberado o estacionamento na Av. Corifeu até as 17h.

tecidostherezinha

LÃS OS ENT A M A R I AV S PA O G I K ART HWOR PATC

tecidostherezinha@hotmail.com

Av. Corifeu de Azevedo Marques, 734 - Butantã | Tels.: 3721-8862 / Fax: 3721-7115 Horário de Funcionamento: Segunda a Sexta das 9h às 18h e aos Sábados das 9h às 13h

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Você vai encarar as tarefas com toda seriedade. Trabalho em equipe promete ótimos resultados. O dinheiro virá mesmo do trabalho, então, arregace as mangas. Favorecidas parcerias e sociedades. Alegria vai prevalecer no convívio com parentes e amigos. Aposte numa dieta equilibrada, respeite o horário das refeições e do descanso. Trabalho demais, estresse e outros abusos podem baixar sua resistência. Fase gloriosa para quem vive uma relação estável. Sol e Vênus vão abastecer a união de compreensão e companheirismo, enquanto Saturno trará maturidade. Tudo indica que só vai investir na paquera se sentir que pode dar namoro. Há boas chances de se interessar por alguém do trabalho.

Gêmeos

Vai querer se sentir útil com os colegas e fará tudo para deixar o serviço em dia. Participe dos debates e dê opiniões. Pode negociar um aumento a partir do dia 8. Vigie as oportunidades. O convívio com parentes tende a ser tranquilo. As amizades reservam algumas surpresas e pode até sentir atração por alguém

da turma. Hábitos saudáveis serão essenciais para o seu bem-estar. Bom momento para investir numa dieta. O convívio com quem ama será repleto de alegria e o romantismo vai tomar conta do casal. É só aproveitar! Se está só e alguém despertar seu interesse, você não economizará charme para conquistar o alvo. Pessoas inteligentes, antenadas, joviais e comunicativas terão mais chances de chamar sua atenção.

Câncer

Júpiter aumenta a sua autoconfiança e você usará todo seu talento para brilhar no que faz. Você terá ótimo tino para ganhar dinheiro, cuidado para não extrapolar nos gastos. Aguarde visitas, encontros de família e boas conversas. Com amigos, quanto mais diversão, melhor! Além de contar com um pique invejável, sua vaidade vai aumentar e incentivará você a se cuidar mais nesta fase. A sua união receberá doses generosas de paixão e romantismo. Quanto mais confiança houver entre você e seu amor, mais intensas serão as alegrias. Se está só, pode esperar por um mês inesquecível na paixão. Seu magnetismo será tão intenso que vai atrair pretendentes até nas situações mais inusitadas.

Leão

No trabalho, suas iniciativas poderão surpreender e promover mudanças. Boa fase para tirar um antigo projeto da gaveta e torná-lo realidade. Uma nova ideia ou cargo no emprego pode render melhorias para o seu bolso. Os astros deixarão seu signo mais caseiro, sinal de que vai se aproximar mais dos parentes. Que tal organizar encontros e festas em seu lar? Convide os amigos. Você terá grande vigor físico e mental. Na vida a dois, não permita que picuinhas e problemas corriqueiros desgastem a sua relação. Leve na esportiva e brinque mais com as situações. Espante o tédio. Com carisma e as palavras certas, vai deixar qualquer um aos seus pés. Confiante, você não terá o menor problema para envolver o alvo em seus encantos. Para Anunciar: 4108.1691 - www.leveleia.com.br

NOVEMbro de 2014

Por João Bidu

Virgem

Você terá facilidade para se comunicar no trabalho. Boa fase para quem procura emprego: terá ótima desenvoltura nas entrevistas. Pode ter boas ideias para aumentar seus ganhos. Você vai querer se envolver mais nos assuntos de família e apoiar os amigos. Reserve um tempo no dia para investir em algo relaxante e acalmar a mente. A fase favorece o diálogo e você vai se abrir mais nas conversas com o par. Porém, deve controlar a tendência de tocar em assuntos do passado, remoer mágoas e ficar discutindo a relação. Os astros ainda vão reforçar sua autoconfiança, sinal de que vai se insinuar e ousar mais na conquista. Terá facilidade para se aproximar e puxar papo na paquera.

Libra

O trabalho ganhará novos estímulos a partir do dia 16 e tudo parecerá mais fácil. Troque ideias com colegas, mas não se deixe influenciar tanto. Vigie as oportunidades de aumentar seus ganhos e coloque em prática suas ideias lucrativas. Em família, cuidado para não ser autoritária demais: saiba ouvir. Seu círculo de amigos tem tudo para crescer. Emoções e preocupações podem interferir bastante no seu bemestar. Por isso, coloque a saúde em primeiro lugar e invista em qualidade de vida. No romance, você vai querer segurança e certeza. Mas deve se policiar para não controlar demais os passos de quem ama. Não há nada melhor do que um bom papo para iniciar uma paquera e despertar o amor de alguém.

Escorpião

No trabalho, mudanças repentinas podem tumultuar a rotina, mas serão ótimas oportunidades de provar a sua competência. Use a criatividade e o seu bom gosto para encontrar formas alternativas de ganhar mais. Tensões vão rondar a família e as amizades: www.leveleia.com.br - Para Anunciar: 4108.1691

conversas podem ficar acaloradas demais. O astral vai renovar sua vitalidade e dará disposição em dobro para você. Você vai defender o romance com unhas e dentes, pode surpreender com iniciativas carinhosas, fazer juras e declarações apaixonadas. Vai ser fácil atrair e envolver quem deseja, mas é bom não criar muitas expectativas, pois há risco de se iludir ou embarcar em histórias complicadas. As paqueras vão fluir melhor a partir do dia 16.

Sagitário

Você vai se empenhar bastante nas tarefas e tudo deve fluir bem no trabalho. Seus ganhos vão depender de dedicação. Você pode se sentir meio deslocada no meio de muita gente e vai preferir se isolar. O convívio com amigos e parentes será mais leve após o dia 15. Preocupações podem baixar sua resistência nas primeiras semanas. Respeite os limites do seu corpo. Vênus promete acentuar o seu charme. Aproveite para reforçar a cumplicidade, participar mais da vida da pessoa amada e apoiar os planos e sonhos de seu par. Se está só, pode estar mais a fim de curtir a sua liberdade. Agora, a chance de viver um romance proibido ou escondido vai mexer com as suas fantasias. Se decidir ir em frente, seja discreta.

Aquário

Você terá apoio de vários astros para investir no seu crescimento e reconhecimento profissional. Faça uma forcinha para organizar melhor as despesas. Senão, pode se enrolar. Você terá prazer em curtir a família e compartilhar suas conquistas com quem estima. Nas amizades, todos vão querer a sua companhia. Que tal dar um chega pra lá na preguiça e sair do sedentarismo? Escolha uma atividade física prazerosa e mexa-se! Valorize as afinidades que tem com seu par e lutem juntos para realizar os desejos e projetos do casal. Você não terá nenhuma dificuldade para se aproximar e mostrar interesse na paquera. Agora, é bom alertar que lances secretos e proibidos serão especialmente tentadores para você. Avalie os riscos.

Peixes

O astral será perfeito para você evoluir, progredir e prosperar no emprego. Invista nos estudos. Seu empenho no trabalho também pode render um aumento ou gratificação. Ao fazer investimentos, não se precipite. Encontros com parentes serão repletos de harmonia. Com amigos, vai valorizar os laços mais sólidos. Você vai contar com muita disposição e energia. Seu romance será abastecido de harmonia e gentilezas você se sentirá mais à vontade para mostrar seu carinho e romantismo ao par. Seu jeito carinhoso e protetor pode acertar em cheio o coração de alguém. Há chance de se surpreender ao descobrir que uma amizade está virando paixão e tudo indica que será algo intenso e irresistível.

Capricórnio

Projete o futuro e corra atrás para fazer tudo acontecer. Trabalho em equipe será vantajoso. Faça parcerias e mostre todo seu potencial para crescer. Urano pode trazer altos e baixos para suas finanças, por isso, procure poupar um pouco. Sua vida social será supermovimentada. Procure interagir mais com os parentes para não ouvir cobranças. O romance atravessa uma fase estável e você terá prazer em se dedicar a quem ama. Valorize o companheirismo e mostre que está ao lado do par para o que der e vier. Seu charme estará mais evidente e será fácil despertar os sentimentos de alguém especial. Pode sentir uma atração maior por uma pessoa do seu círculo de amizades. Veja se vale a pena.

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