Bébé Magazine | Printemps 2012 by Groupe Lexis Media

MAGAZINE DES 0 À 5 ANS

MAMAN BOUGE

avec BÉBÉ

PRÉVENIR LA « TÊTE

PLATE »

+ vie de le coup CULTIVER SA

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Sommaire Printemps 2012, volume 14.1 07 Mot de la rédaction 08 Courrier 10 Lectures

14 Trouvailles 62 Cercle des supermamans 64 Abonnement 66 Carnet d’adresses Dossier 16 Les rencontres maman-bébé : des lieux d’échange pour briser l’isolement Éducation 22 L’activité physique pas juste pour m aman !

Santé 26 La plagiocéphalie positionnelle ou « tête plate » : la prévention avant tout 28 Les régurgitations et le reflux gastro-oesophagien

Développement 32 Doit-on placer bébé sur le ventre pour jouer ?

Alimentation 36 Collations pour maman et bébé 40 Recettes

Forme 44 Salsa et Zumba portage

Psychologie 46 La survie du couple dans la famille 52 Nourrir nos enfants de Bon, Bon, Bon

Consommation

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54 Portage, à chacun son style… 56 Je commence lundi… et cette fois c’est la bonne !

Sorties 60 Les Cantons-de-l’Est en famille

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Les tétines conventionelles forcent bébé à renoncer à sa façon naturelle de s’alimenter Avec la solution d’alimentation Calma, bébé peut enfin utiliser les même techniques que lorsqu’il tète au sein

Similaire à l’allaitement, bébé : Garde le contrôle sur la séance d’allaitement Réduit les risques de suralimentation associés à des risques accrus de développer le diabète et l’obésité Arrête l’écoulement du lait pour faire une pause et respirer Maintien à des niveaux optimaux la saturation en oxygène dans son sang et sa fréquence cardiaque réduisant ainsi le stress Utilise ses muscles faciaux pour créer la succion Réduit les risques de maux d’oreilles et malocclusion

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Bébé magazine vol. 14 no 1, Printemps 2012

ÉDITEUR / Rédacteur en chef

Frédéric Couture 514 394-7156 poste 201• fredc@lexismedia.ca

direction artistique Vanessa Primeau Geoffroy

Production Julie Moisan

Collaborateurs

Stéphanie Côté, Joëlle Malenfant, Chantal Jura, Estelle Morin, Cassandra Poirier, Isabelle Viau, L’équipe de la clinique pédiatrique Medisys 123, Marie Portelance, Marie-Eve Létourneau Durocher, Hélène Renaud, Michel-Jacques Bergeron, Anne-Geneviève Pagé, Marie-Josée Gaudreau, Christelle Langrée

Réviseure

Ventes Nationales

Frédéric Couture 514 394-7156 poste 201 • fredc@lexismedia.ca

Ventes Québec

Mélanie Lebeault 514 394-7156 poste 211 • melanie@lexismedia.ca

Distribution en kiosque Benjamin News Inc.

ABONNEMENT

514 394-7156 poste 202 Postez un chèque à l’ordre de Lexis Média Inc. à Abonnement Bébé magazine, 9995 avenue de Catania, suite J, Brossard (Québec) J4Z 3V7 Prix : 4 numéros pour 20,19 $ taxes incluses, 8 numéros pour 35,32 $ taxes incluses Prix valides au Canada seulement

ADMINISTRATION

9995 avenue de Catania, suite J, Brossard (Québec) J4Z 3V7 Téléphone : 514 394-7156 | Télécopieur : 514 394-7157 Le magazine est publié 4 fois l’an Dépôt légal : Bibliothèque nationale du Québec, ISSN 1495-1959 Imprimé au Canada Le contenu du magazine ne peut être reproduit sans autorisation écrite. Bébé ! magazine et ses collaborateurs se dégagent de toute responsabilité concernant le contenu des publicités publiées dans ses pages. Les opinions exprimées dans les articles ne sont pas nécessairement partagées par l’éditeur et leur contenu son sous la responsabilité exclusive des auteurs. Les informations contenues dans les articles de la section santé ne remplacent nullement l’avis d’un professionnel de la santé. Convention de Poste-publications no 41771514 Retourner toute correspondance ne pouvant être livrée au Canada à : Service aux abonnés – Lexis Média Inc. 9995 avenue de Catania, suite J, Brossard (Québec) J4Z 3V7

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Mot de la rédaction

L’énergie

du printemps A

près de longs mois d’hiver, le printemps se montre enfin le bout du nez ! La neige fond, les oiseaux remontent vers le nord et déjà mille idées nous trottent en tête. Nous pensons au grand ménage du printemps, aux corvées extérieures, mais aussi aux plaisirs de faire des activités avec les enfants, sans risquer de se geler les pieds. Ah ! Comme c’est bon de sentir le soleil nous caresser le visage ! Et pour cette édition de Bébé Magazine, nous nous sommes imprégnés de cette joie printanière pour vous offrir un numéro sur l’importance de bouger avec bébé. Nul besoin de sortir l’artillerie lourde, de simples gestes au quotidien peuvent faire toute la différence. Suffit de modifier légèrement sa routine pour faire prendre l’air à la marmaille quotidiennement. Vous venez tout juste de mettre votre petit poupon au monde et chercher à vous remettre en forme sans le délaisser ? Découvrez le Zumba portage et dites-vous qu’il est possible de bouger avec bébé sur soi ! Nous vous avons d’ailleurs réservé une section sur les différents porte-bébé que l’on retrouve sur le marché. Et pour celles qui aiment le confort de leur foyer ou qui désirent s’entrainer de façon régulière, Isabelle Viau nous montre comment aménager, décorer et sécuriser un gym maison pour qu’il y soit agréable de passer du temps tout en ayant un œil sur votre poupon. Profitez de cet endroit pour faire des exercices sur le ventre avec lui.

Dr Joëlle Malenfant nous dit pourquoi c’est essentiel à la bonne croissance de bébé. L’équipe de la clinique pédiatrique Medysis 123, quant à elle, nous aide à prévenir la « tête plate » chez notre nouveau-né et fait le point sur les reflux gastriques des enfants. Bien que la maternité et le fait d’élever des enfants demeurent quelque chose d’extraordinaire dans la vie d’une femme, il est parfois difficile de briser l’isolement. Bébé nécessite beaucoup d’attention et les sorties se font moins fréquentes. Marie-Josée Gaudreau nous fait découvrir des endroits spécialement conçus pour maman et bébé où il fait bon échanger sur toutes sortes de sujets dans la convivialité. Et pour que vous soyez épanouie dans votre vie familiale, Marie Portelance nous donne de bons conseils pour cultiver la vie de couple et se garder des moments intimes qui sont essentiels dans le tourbillon de la vie familiale. Avec le beau temps qui arrive, l’équipe de Bébé Magazine vous propose une petite escapade dans les Cantonsde-l’Est et des idées d’activités pour toute la famille. Et pour avoir une bonne dose d’énergie lors de vos activités, la nutritionniste Stéphanie Côté nous aide à faire le bon choix de collation pour vous et votre enfant. Bonne lecture ! La rédaction

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Courrier

À GAGNER !

CONCOURS DU MOIS

La vie de famille n’est pas toujours de tout repos. QUE FAITESVOUS LORSQUE VOUS VOUS ACCORDEZ DU TEMPS, RIEN QU’À VOUS ? Répondez à cette question et courez la chance de remporter un panier-cadeau Bleu Lavande d’une valeur de 73 $ composé d’un baume fessier, idéal pour atténuer les rougeurs et apaiser l’irritation, d’une mousse corps cheveux qui nettoie en douceur les cheveux délicats et la peau fragile, d’un lait de corps hydratant qui adoucit l’épiderme et d’une bruine pour le corps, parfaite pour rafraîchir la peau de votre petit ange. Pour participer au concours, écrivez-nous à redactionbebe@ lexismedia.ca en inscrivant « concours » dans la boite d’objet du message. Seules les réponses signées et accompagnées d’une adresse complète et d’un numéro de téléphone seront admissibles au concours.

Votre courrier

Nous vous demandions comment vous vous êtes adaptés à votre nouvelle vie de parent et quels sont vos conseils pour que la transition se fasse plus doucement. Voici la réponse de notre gagnante qui remporte un panier de produits Petite Chèvre ! L’arrivée d’un bébé dans une famille est tout un événement. On prépare sa petite chambre avec amour, on achète tout le nécessaire pour bébé, on réorganise la maison, on lit et se renseigne sur tout ce qui touche la maternité… Je comparerais la naissance d’un enfant et l’aventure de devenir maman à un grand plongeon du haut d’une falaise. Durant la grossesse, on se rapproche lentement du bord de la falaise et on regarde, émerveillé, la beauté de la mer qui s’étend à perte de vue devant nous. On a hâte de plonger dans cette aventure, même si le fait de plonger dans une mer d’inconnus nous fait un peu peur. Puis, vient le grand jour et on plonge, tête première, vers ces eaux jamais visitées. C’est la réalité qui nous frappe de plein fouet. C’est merveilleux et beau à la fois, mais on se retrouve vite submergé par cette eau agitée. Les vagues et les remous nous poussent lentement vers le fond. On essaie de se débattre contre le courant, on essaie de suivre ce qu’on a lu dans les livres ou les magazines, on écoute les conseils de nos proches qui nous indiquent souvent des directions opposées, on s’inquiète, car on espère tellement ne pas se tromper… Et à force de se débattre et d’essayer de trouver des solutions pour avoir un bébé qui dort plus de deux

heures d’affilée, qui ne réclamera pas le sein 20 heures sur 24, qui ne pleurera pas à vous fendre l’âme chaque fois que vous essayer de le décoller de vos bras, on finit par ne plus savoir où se trouve la surface, et on arrive à peine à se maintenir la tête hors de l’eau. Puis un jour, on se dit STOP ! On regarde le petit trésor qu’on a dans nos bras, on l’aime tellement que ça fait mal, et on se dit qu’à partir de maintenant on arrête de se débattre, qu’on doit lâcher prise et qu’on se laisse enfin aller dans cette incroyable aventure, aussi merveilleuse qu’épuisante. Puis tranquillement, on sent ce courant d’amour nous bercer doucement et nous ramener vers la surface. Alors, on est en mesure de respirer et d’enfin prendre le temps de simplement vivre cette aventure sans essayer de la contrôler. Seulement la vivre, et savourer chaque moment. Annick Châtelain, heureuse maman de Zachary, 19 mois, et qui s’apprête à faire le grand plongeon une deuxième fois… - Annick Châtelain, Sainte-Sophie

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Lectures pour les parents

POUR L’AMOUR DE VOS ENFANTS… NE DORMEZ PAS AVEC EUX On exclut bien sûr ces matins heureux où toute la famille est dans le même lit et où fusent les rires et les câlins. Ces matins de tendresse qui font chaud au cœur et qui impriment des souvenirs indélébiles. On ne parle pas non plus des nuits passées auprès d’un enfant malade ou pour l’allaitement. Dans un style clair, truffé de cas vécus, l’auteure touche l’importance du lien d’attachement; les risques de surprotéger votre enfant ainsi que les effets sur sa confiance et son sentiment de sécurité et comment faire la différence entre les besoins essentiels et les désirs de l’enfant. Aline Lévesque propose également des solutions alternatives pour permettre le plein épanouissement de tous les membres de la famille. Soyez les jardiniers de leur estime de soi en créant l’attachement et le détachement sans les surprotéger. Aline Lévesque, Béliveau Éditeur, 2012, 304 pages

AGENDA SANS STRESS DES MAMANS SURBOOKÉES Pressée, débordée, stressée, bousculée : vous êtes une maman complètement surbookée. Entre les enfants, le boulot, les copines et votre homme, l’emploi du temps déborde. Au secours ! Et vous dans tout ça ? Pour ne pas se noyer dans le quotidien harassant d’une maman qui court partout, voici l’agenda pratique qui permet enfin de souffler. Un maître mot : l’organisation. Deux pages par semaine avec une colonne pour votre emploi du temps et une autre pour le reste de la famille. Sans oublier les pages d’illustration de Mademoiselle Caroline, pour se détendre et devenir une formidable maman sans stress ! Mademoiselle Caroline, Éditions City, 2011

PARENT GROS BON SENS, 2E ÉDITION Vous aurez beau suivre de votre mieux tous les bons conseils des spécialistes et appliquer avec rigueur, chaleur et fermeté les principes de base d’une discipline efficace, un enfant reste un enfant et il est inévitable qu’il se conduise mal à certaines occasions. Dans la plupart des cas, le comportement indésirable n’est qu’un passage obligé dans l’apprentissage, une simple erreur de jugement. Cependant, il peut arriver que malgré de bonnes interventions, un comportement indésirable persiste, s’incruste et s’enracine jusqu’à vous exaspérer. C’est généralement à ce moment que les parents font appel à l’expertise de Nancy Doyon. Dans cet ouvrage rempli d’humour et de gros bon sens, Nancy se penche sur les enjeux de la discipline et sur la création d’un climat familial sain et harmonieux. Nancy Doyon, Midi Trente Éditions, 2012

BÉBÉ MANGE PRESQUE COMME LES GRANDS Un concept original qui permet aux parents actifs et pressés de bien nourrir leur famille sans passer des heures à cuisiner plusieurs repas ni recourir aux plats tout préparés. Ce livre présente quatre semaines de recettes savoureuses pour toute la famille. Simples, mais délicieuses, ces recettes demandent peu de temps de préparation et de cuisson (le plus souvent le même mode de cuisson). À partir du plat des parents (qui conviendra aussi aux plus grands) se déclinent des recettes adaptées aux petits, dans le respect des recommandations des pédiatres. Les plats des petits sont répartis en 3 tranches d’âge : 6-9 mois, 9-12 mois, 1-3 ans. Pour chacune d’elles sont proposées, à chaque fois, 2 variantes afin d’éviter la répétition. Tout se cuisine à partir d’une même liste d’ingrédients, seules les quantités s’ajustent en fonction de la composition de la famille. Julie Schwob, Éditions Larousse, 2012, 80 pages

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100 TRUCS POUR PARENTS DES TOUT-PETITS Malgré tous les petits bonheurs qu’elle apporte, la vie de famille est souvent très intense et remplie de frustrations. Le secret pour s’en sortir réside en une panoplie de petits trucs pour se simplifier la vie, un bon réseau de soutien physique et psychologique et une bonne dose de complicité et d’humour. C’est dans cet esprit que deux mamans dynamiques et expérimentées vous offrent ici leurs 100 trucs pour les parents des toutpetits : des trucs simples, originaux et parfois rigolos, éprouvés et testés par des parents comme vous ! Elles y abordent les besoins des enfants de 2 à 5 ans (alimentation, soins et sommeil); les grands changements de la petite enfance (apprentissage de la propreté, découverte de son corps, discipline, vie à la garderie); les liens parents-enfants et les relations entre frères et sœurs; la conciliation travail-famille et le temps pour soi, etc. Solène Bourque et Sophie Rondeau, Éditions de Mortagne, 2012, 64 pages.

ESPACES D’HARMONIE POUR LES ENFANTS La chambre de l’enfant accueille non seulement son corps, mais abrite aussi sa personnalité en devenir. Elle est à la fois son lieu de liberté et de construction intérieure. Créer un espace de vie harmonieux est donc particulièrement essentiel aux enfants. Avec simplicité et profondeur, à travers un foisonnement d’exemples commentés et magnifiquement illustrés de photos et dessins, ce livre nous conduit à considérer concrètement l’importance de la psycho-décoration et montre de manière vivante comment aménager les espaces de vie pour chaque âge afin d’accompagner l’enfant vers l’autonomie, favoriser son équilibre, stimuler son développement harmonieux et le conduire de manière sereine vers l’épanouissement. Il aborde tout à la fois la symbolique des couleurs, l’importance des objets de décoration, la position du mobilier, l’éclairage, la circulation énergétique et les éléments favorisant un meilleur sommeil. Grâce à ce guide unique, magnifiquement illustré de photos et dessins, chaque parent pourra offrir à son enfant tous les atouts pour s’épanouir et trouver son équilibre. Alexandra Viragh & Mirella Voulzy, Dangles Éditions, 2012

LA SIESTE CHEZ L’ENFANT Nécessaire ou pas, la sieste ? Certains prétendent que non. D’autres sont prêts à monter aux barricades pour défendre ce droit au repos. De nos jours, peu de sujets reliés à la petite enfance suscitent autant de passion et de controverse. Notre époque est celle où règne la plus grande confusion en ce qui concerne la meilleure façon de permettre aux bébés et aux enfants de faire la sieste. Or, les parents et le personnel en service de garde veulent connaître les moyens de bien intégrer la sieste à la vie de l’enfant, dans le respect de ses besoins et en lui permettant de s’y adonner de façon agréable. Grâce à ce livre truffé de témoignages et d’exemples concrets, Brigitte Langevin décrit les différentes étapes et stratégies pour y parvenir. Elle explique également pourquoi la sieste est importante, voire essentielle, dans le développement physiologique, intellectuel et comportemental de l’enfant. Brigitte Langevin, Éditions de Mortagne, 2012, 192 pages

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Lectures pour les enfants

ACHILE ET LA RIVIÈRE

Chez Achile, il y a du bruit et du désordre tout le temps : ses frères se disputent, le chien aboie pour un rien, sa sœur et sa mère jouent de la musique… Lorsqu’il en a assez, pour fuir le bruit et le désordre qui règnent chez lui, Achile aime se promener le long de la rivière douce et silencieuse et aime retrouver Angelo, un drôle de bonhomme qu’Achile tout vert qui exauce les voeux. Et aujourd’hui ce quand il veut plus que tout, c’est un peu de calme. Mais nne perso rentre chez lui, tout a changé pour de bon, plus basse voix à ne parle, ne rit, tout le monde travaille et parle Et si Angelo : il fait soudain bien froid dans cette maison… aux enfants remettait tout comme avant ? Ce livre s’adresse de 2 à 7 ans. Olivier Adam, illustrations Ilya Green, Éditions

Actes Sud, 2011, 40 pages

TROMPE L’ŒIL

Ce livre permet à l’enfant, de façon très simple et grâce à des illustrations très contrastées en noir et blanc, de voir combien les images sont trompeuses. Elles augmentent les capacités visuelles d’un bébé ainsi que son habileté à se concentrer sur le sens des formes. Les enfants un peu plus âgés pourront, ge elleeux, identifier les animaux cachés au sein de l’ima de les bien ou noms leurs ver même, et tenter de retrou toutles aider sûr bien a pourr lte classer par groupes. L’adu . Ce naître recon à aux anim des petits en imitant les cris ans. 3 à 0 de ts livre s’adresse aux enfan David Salariya, Minedition France, 2011

LE PLUS GROS PANIER DE PÂQUES

Ce C’est bientôt Pâques et Sourisville se prépare pour une fête au village vert, qui sera couronnée par le concours du plus gros panier de Pâques. Pour cette occasion, deux adorables petites souris vont apprendre à s’entraider, mais aussi à s’amuser! 4 à 8 ans. de ts enfan Ce livre s’adresse aux stic, 2012, 32 pages

Steve Kroll, illustrations Jeni Bassett, Éditions Schola

MON COFFRET DE POMPIERS

Ce coffret 100% garçons met en scène trois histoires de sauvetages de nos héros des temps modernes. Elles sont suivies d’un documentaire sur le métier et de jeux. Ce coffret contient un livre, des autocollants repositionnables, une affiche géante de même qu’un camion de pompier identique à l’original ! Magnifique nir un jour coffret pour les petits garçons qui rêvent de deve 7 ans. à 2 de ts enfan aux sse pompiers ! Ce coffret s’adre

et Marie Morey, Éditions Carlo Zaglia, illustrations Stéphane Neidhardt Auzou, 2011, 32 pages.

AU BAIN !

« C’est l’heure du bain ! » phrase récurrente dans la vie d’un enfant ! Profitez-en pour lui apprendre ce qu’il doit savoir sur le bain, moment propice au jeu, à l’aide de cet imagier qui contient 12 matières différentes à toucher. Dans des illustrations colorées et pleines de ntrés matières à toucher, ce livre présente divers objets renco ! Un oir dans une salle de bain, de la baignoire au peign sant ! Ce apprentissage de la vie quotidienne tout en s’amu livre s’adresse aux enfants de tous âges. , 2012, 16 pages

Sophie Ledesma et Valeria Petrone, Éditions Auzou

LE CHARIOT ROUGE

Quand Lucie prend le chemin du marché avec son beau chariot rouge tout neuf, rien ne peut freiner son imagination débordante ! Qui a dit que faire les courses n’était pas amusant ? Ce magnifiquement livre s’adresse aux é illustr 2 à 7 ans. de ts enfan

Renata Liwska, La courte échelle, 32 pages

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Trouvailles

POUR UNE BONNE CAUSE

Depuis l’automne dernier, la Fondation OLO rend disponible à tous ses donateurs des foulards-bavoir à l’effigie de l’initiative philanthropique Bébé engagé. Cette collection exclusive de foulards spécialement conçus par l’entreprise québécoise Glup est offerte en deux couleurs (coquille d’œuf et punch) moyennant un supplément de 10 $ au don minimal exigé pour adhérer au mouvement Bébé engagé. Coquets, pratiques et confortables, les foulards Glup Bébé engagé se portent au cou, pour garder les vêtements de bébé au sec, ou encore comme bandana, pour le protéger du soleil. À la recherche d’un cadeau de naissance aussi abordable qu’évocateur ? Procurez-vous le foulard Glup et contribuez à offrir un bon départ dans la vie de milliers d’enfants du Québec. On se les procure sur fondationolo.ca/bebeengage

GRANDE CÉLÉBRATION!

Le Salon Maternité Paternité Enfants est de retour pour une 20e édition cette année. 325 exposants passionnés par le monde de la petite enfance vous offriront les meilleurs conseils, produits et services aux parents, futurs parents et même aux grands-parents pour les soutenir dans l’éducation des enfants de 0 à 6 ans. Le salon traite de tous les sujets : Naissance, santé, allaitement, alimentation, fertilité, éducation, psychologie familiale, sécurité/prévention, adoption, services gouvernementaux, hôpitaux, sages-femmes, associations, produits de soins, produits bios, conseils bien-être, vêtements, meubles, décoration et encore plus. Heureuse maman du petit Léo, Virginie Coosa sera la marraine de cette 20e édition du Salon qui aura lieu les 29, 30, 31 mars et 1er avril 2012, Place Bonaventure. Un rendez-vous à ne pas manquer pour tous les parents et futurs parents !

HYDRATER BÉBÉ De la gamme Calidou, un essentiel pour le printemps qui cogne à nos portes, la Crème super hydratante en format de 50 ml. Grâce à ses huiles de jojoba, d’amande douce, et ses extraits de camomille, elle protège et hydrate la peau fragile de notre petit poupon sans l’irriter. Les produits sont entièrement fabriqués au Québec pour notre plus grand bonheur. Un produit à se procurer ! www.calidou.com

P’KOLINO CHAISE DE LECTURE Vos tout-petits aussi ont droit à leur confort ! Cette fabuleuse petite chaise de lecture deviendra très vite le fauteuil préféré de votre enfant. Suggéré à partir de 2 ans, ce siège stable et robuste est confectionné à partir d’une mousse très confortable et d’un tissu souple en faux suède… résistant aux tâches ! Avec ses accoudoirs et des poches pour les livres, la petite chaise de lecture de P’kolino crée un environnement parfait pour la détente. Ce design funky vous est offert en plusieurs couleurs tendance très attrayantes.

HOUSSE ÉCOLO

La collection Écolos de Perlimpinpin est fabriquée de rayonne de bambou issue de culture biologique. Le bambou est particulièrement apprécié des mamans pour ses propriétés : naturellement antibactérien, tissu extra-doux et satiné, facile d’entretien, absorbe la transpiration et assure un confort à bébé peu importe la température. Bébé sera confortable et passera un moment agréable sur la housse pour coussin de table à langer. Disponible en ivoire, choco, celery la housse pourra s’harmoniser à votre décor. 14 | Bébé magazine

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BÉBÉ STYLÉ

« C’est pas parce qu’on est petit qu’on peut pas être trendy », peut-on lire sur la page d’accueil de leur site Internet. Cela résume bien la collection urbaine de vêtements BBLALA pour bébés et enfants. Les vêtements ont du punch, de la gueule et sont rigolos avec des messages du genre « J’habite encore chez mes parents » ou bien « J’ai passé 9 mois en dedans » ! Ils sont également très confortables pour vos petits et s’enfilent facilement, de quoi éviter des combats. Vos enfants n’auront jamais eu l’air aussi cool! Pour connaître les points de vente : www.bblala.com

AU SON DE LA MUSIQUE

La chanteuse et comédienne Joe Bocan est de retour avec un nouvel album pour jeunes publics. Sous les allures de son personnage, la Comtesse d’Harmonica, elle nous invite à faire danser la terre. Avec sa voix théâtrale, Joe Bocan, chante et raconte des histoires qui enchantent ! Ses musiques et ses univers mélodieux soutiennent à souhait, tantôt un détective à la recherche de M. Gourmand, tantôt un duo d’amour d’une douceur tangible ou encore une histoire qui se déroule dans la ville. Joe Bocan signe presque tous les textes, se risquant même à la composition de certaines musiques. Ce nouvel album saura sans doute faire danser votre enfant et le transporter dans un univers où toute son imagination sera sollicitée.

DORLOTER BÉBÉ

La ligne de soins DRUIDE® Bébé est parfaitement pure, douce et apaisante pour dorloter délicatement les bébés et les enfants dès leur naissance. Cette ligne est créée à partir d’essences biologiques dérivées de fleurs et de fruits, qui sont choisies pour leurs propriétés nourrissantes, adoucissantes et protectrices. L’organisme de certification ECOCERT garantit que ces produits ne contiennent aucun parfum synthétique ni ingrédient d’origine pétrochimique. De plus, ils sont faits d’actifs ne contenant aucun oestrogène ni allergène pour un maximum de confort. La ligne de soins DRUIDE® Bébé inclut pain de savon, gel nettoyant, lait adoucissant, huile protectrice et shampooing, entre autres.

Belle poupée

« Une Raplapla est une poupée sans cou, ni oreilles, ni coudes, ni genoux, ni nez, mais une Raplapla a un magnifique sourire (sans dents) qui ne part pas au lavage », selon la fondatrice Erica. Ces poupées à la drôle d’allure, mais tellement attachantes, gagneront tout de suite votre cœur et celui de vos enfants. Vous les aimerez, les partagerez et peut-être même les malmènerez, mais soyez sans crainte, elles sont lavables, réparable et durent longtemps. De plus, elles sont fabriquées à Montréal (avec beaucoup d’amour) ! www.raplapla.com

MA PETITE BOITE À LUNCH

Vous préparez avec amour le lunch de votre enfant ? Offrez-le-lui dans une magnifique boite à lunch Ketto aux personnages rigolos. Elles sont faites de polyéthylène recyclé à 80 %, fabriquées à partir de bouteilles de plastique recyclées et sont entièrement recyclables. La grande variété de sacs Ketto est disponible sur la boutique en ligne, à la boutique de la rue Cartier et dans un grand nombre de points de vente. www.kettodesign.com Printemps 2012 | 15

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Dossier

Les rencontres

MAMAN-BÉBÉ : des lieux d’échange pour briser l’isolement

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Vous rappelez-vous votre adolescence, des moments où vous vous retrouviez entre amies pour jaser, partager vos joies et vos peines ou simplement sentir que vous n’étiez pas seule à vivre la même réalité ? Lorsqu’on devient mère, on a toujours cette envie de partager, de rencontrer d’autres mamans pour tisser des liens, discuter couches, suce, allaitement, etc.

Marie-Josée Gaudreau

outes celles qui ont des petits en bas âge savent comment il est difficile de s’installer confortablement dans un café avec eux. L’espace n’est souvent pas adéquat pour y entrer avec une poussette, les tables à langer se font parfois rares et, comble de malheur, les bébés ne peuvent rester en place plus de dix minutes sans se mettre à pleurer, et ce, à notre grand désarroi puisque tous les clients nous regardent de travers. Saviez-vous qu’il existe des endroits spécialement conçus pour les mamans et leurs bébés, mais aussi des rencontres organisées spécifiquement à leur intention ? Voilà une merveilleuse façon de briser l’isolement. En plus d’offrir un espace convivial pour cette clientèle, on y propose aussi souvent des ateliers.

PRENDRE UN CAFÉ EN BONNE COMPAGNIE Bref, être en congé de maternité ne signifie pas s’ennuyer et rester à la maison. Même si l’on s’occupe de bébé, le réseautage demeure essentiel. N’hésitez donc pas à sortir pour aller prendre un café et jaser. Dans la région métropolitaine, ParenthèsesMontréal propose une Pause-Parents chaque jeudi. Les mamans peuvent alors faire d’une pierre deux coups en partageant leurs expériences tout en s’amusant avec leurs enfants. Bien que l’activité se tienne de 9 h à 15 h, vous pouvez arriver et partir quand vous le désirez et il n’y a aucuns frais. La journée est divisée en trois parties. Entre 9 h et 11 h, les mamans dégustent un petit quelque chose offert par la chocolatière et, de 11 h à 13 h, elles partagent sur un thème précis : accouchement, « baby blues », garderie, retour au travail, conciliation travail-famille, etc. Parfois, il y a même des invités. À partir de 13 h, les participantes peuvent discuter entre elles et jouer avec leur bébé. « Nous croyons qu’il est important Printemps 2012 | 17

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Dossier d’échanger afin de partager nos expériences en Un groupe plus informel permet aux mamans de tant que parents. Souvent, cela nous soulage de sa- se rencontrer pour prendre un café et partager des voir qu’il y en a d’autres qui ont les mêmes défis, trucs et des idées, mais aussi pour se conseiller entre explique Sandra Joseph, l’une des fondatrices de elles et se donner des moyens de trouver des solul’organisme. Cette activité a pour objectif de briser tions. Elles en profitent parfois pour faire une activité l’isolement que peuvent vivre les mamans. Celles-ci qui leur plaît (peinture, couture, etc.) pendant que les peuvent ainsi partager leurs expériences dans une enfants s’amusent ensemble. Pour participer à ces atmosphère agréable. Nous aménageons une sec- rencontres, les mamans doivent devenir membres tion dans le café et une aire de jeu afin que les pa- pour la session de 10 semaines (printemps, automne rents et poupons s’installent confortablement. » Les ou hiver). www.matineefrimousses.org petits peuvent même participer à un cours de yoga D’autres organismes ont aussi été spécifiquede 10 h 30 à 11 h 30 (15 $) s’ils acceptent de se ment créés pour aider les mamans. Pensons, entre séparer un peu de leur maman… Soulignons que autres, au Cercle des supermamans qui présente Parenthèses-Montréal propose aussi un service de une panoplie de ressources et d’activités en lien halte-garderie. On doit toutefois réserver. avec la famille. Ateliers, exercices, dîners-causeries, www.parenthesesmontreal.com déjeuners-conférences, etc. Voilà ce que vous La Tasse Gamine est un autre endroit où il est propose cette coopérative. « C’est important de agréable de passer un petit briser l’isolement parce que moment avec votre bébé souvent, nous ne vivons pas la à l’extérieur de la maison. maternité en même temps que Accueillant pour les petits nos amies. Celle-ci apporte de « Psychologiquement, comme les grands, ce grands changements dans noon a toujours besoin de café familial offre un menu tre vie personnelle, rencontrer des gens. C’est adapté aux parents et aux conjugale et sociale. enfants. Deux aires de jeux Il est donc imporimportant autant pour la y sont aménagées : vous tant de rencontrer mère que pour l’enfant. aurez amplement le temps d’autres personnes d’apprécier votre café. De qui vivent des Les deux sont gagnants » plus, on y propose une choses semblables variété d’activités d’éveil afin d’échanger, de pour les petits afin de sortir de la maison ou promouvoir l’interaction avec d’autres enfants et les simplement se confier. Nous devenons des adultes. www.latassegamine.com mamans, mais nous sommes aussi des femmes Dans la région de Québec, Matinée Frimousses qui ont besoin de socialiser avec d’autres permet aussi aux mamans de se rencontrer et adultes », explique Valérie Langelier, agente de d’échanger sur des thèmes qui les préoccupent : développement pour le Cercle des supermamans. discipline, développement du langage, recettes www.supermamans.com économiques, alimentation, etc. Cet organisme à Il existe beaucoup d’autres raisons de sortir de but non lucratif existe depuis 2003 et a été créé la maison avec bébé. Vous pouvez vous rendre pour répondre aux besoins des mamans. D’ailleurs, dans un café céramique. Plusieurs offrent un c’est une maman qui en est l’instigatrice. « Psycho- petit moment dans la semaine spécialement pour logiquement, on a toujours besoin de rencontrer que vous puissiez aller créer avec votre poupon. des gens. C’est important autant pour la mère que Vous pourrez même profiter d’un petit dodo pour pour l’enfant. Les deux sont gagnants », explique peindre une pièce de votre choix ou encore faire Sylvie Gagné, coordonnatrice. L’organisme vise le les empreintes de votre trésor. www.leccs.com et réseautage dans la mixité. « Peu importe d’où les www.crackpotcafe.com mamans viennent, leur nationalité, leur milieu de BOUGER AVEC BÉBÉ vie, l’organisme est ouvert. C’est en rassemblant Que ce soit le cardio-poussette en plein air, le yoga tous ces gens qu’on arrive à créer un réseau. Les ou le Pilates, toutes ces activités vous permettront groupes sont divisés selon l’âge des enfants et également de bouger et de rencontrer d’autres les rencontres ont lieu chaque semaine. Celles-ci mamans. Comme on intègre les bébés dans ces traitent d’un sujet qui intéresse les mamans, car cours, ceux-ci conviennent parfaitement. Vous ne ce sont elles qui donnent leurs suggestions. De vous rendrez parfois même pas compte que vous plus, les petits sont toujours à leurs côtés alors faites de l’exercice tellement vous vous que les plus vieux peuvent aussi s’amuser avec amuserez avec votre bébé. De plus, le une éducatrice. 18 | Bébé magazine

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Dossier

fait d’être avec d’autres mamans vous permettra de vous sentir plus à l’aise. Divers organismes offrent ces activités partout à travers la province. Vous n’avez alors plus d’excuses… La plus connue et sans doute la plus accessible de ces activités est le cardio-poussette. Prendre l’air tout en faisant de l’exercice, voilà une excellente façon de retrouver la forme. Pratiquée dans un parc, en compagnie de plusieurs mamans et d’un entraîneur, l’activité consiste à pousser votre bébé tout en faisant des exercices d’aérobie. En prime, vous aurez l’occasion de vous faire de nouvelles amies ! Cette activité est offerte dans de nombreux parcs un peu partout en province, entre autres, par l’entreprise Cardio Plein Air (www.cardiopleinair.ca/fr/activites.php#poussette). Pour prendre le temps de respirer et d’évacuer le trop-plein de stress, rien de mieux qu’une séance de yoga. Avec le yoga pour maman et bébé, on peut désormais profiter des avantages liés à cette activité, tout en rencontrant d’autres mamans. Cette activité est parfaite pour les bébés qui ne rampent pas encore, soit de 2 à 8 mois environ. Elle est spécialement conçue pour le corps de la femme ayant accouché et permet de le fortifier en profondeur au

niveau de la ceinture abdominale en le protégeant des blessures du périnée. De plus, une panoplie d’exercices stimulants pour le bébé lui permettent de l’aider à mieux digérer et à mieux dormir. Vous pouvez consulter le site de la Fédération francophone de yoga (www.federationyoga.qc.ca) pour obtenir la liste des centres certifiés. En somme, c’est souvent en compagnie d’amies mamans que nous apprenons le plus de choses. Il est donc très important de créer des liens avec d’autres mères durant son congé de maternité. N’oublions pas que de nombreuses mamans vivent les mêmes joies et difficultés et souhaitent créer des liens. Souvent, ces rendez-vous apportent soutien et réconfort. Il s’agit de moments de partage et d’écoute fort appréciés.

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Éducation

L’ACTIVITÉ PHYSIQUE

PAS JUSTE

POUR MAMAN !

Vous avez probablement lu une multitude d’articles portant sur l’importance de la stimulation précoce. Peut-être que, pour vous, cela représente encore un véritable casse-tête. Arrêtez d’angoisser, vous découvrirez que la stimulation précoce liée à la promotion de l’activité physique se fait dès la naissance et que c’est même un jeu d’enfant ! Marie-Eve Létourneau Durocher

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ncore une journée bien chargée ! Vous devez vous rendre au bureau de poste, à la pharmacie, au centre commercial, à l’épicerie ainsi qu’à la banque. Essoufflant la vie de jeunes parents ? Parfois oui, mais il suffit, quelques fois, de seulement réorganiser l’emploi du temps pour que cela devienne amusant. Oubliez que vous avez une voiture. Vous devez vous rendre à la boîte aux lettres ? Pourquoi ne pas y aller en marchant avec bébé ? Même chose si vous devez faire une course au dépanneur ou à la pharmacie. Priorisez vos tâches afin d’en avoir une chaque jour. Ces petites courses prennent habituellement peu de temps, mais vous permettent de sortir de la maison et de faire prendre l’air à votre petit trésor. Et vous l’aurez constaté, avec bébé, il y a toujours de petites courses à faire ! Ces petites sorties quotidiennes vous aideront à créer une routine avec le nouveau venu. De plus, ces petites escapades habituent votre enfant à la pratique d’activités physiques et au plein air. On peut penser qu’en faisant une activité de la sorte tous les jours, votre enfant aura été initié à cette pratique et aura peut-être envie de la poursuivre lorsqu’il sera plus âgé. Certains parents croient que les sorties avec leur enfant sont compliquées au niveau de la préparation et de l’habillement. Afin d’être toujours prêts à faire votre promenade, assurez-vous que votre sac à couche est toujours préparé. Pour ce qui est de l’habillement, il est vrai que les poupons n’aiment pas particulièrement ce moment. Avant de commencer, assurez-vous d’avoir bien répondu aux besoins de bases (lait, couches propres, etc.). Pendant l’habillement, parlezlui doucement et faites-vous rassurants. Si vous êtes en contrôle, votre enfant le ressentira assurément. Après tout, ce n’est pas si long si l’ensemble du matériel est prêt et à proximité. Une journée vous paraît plus froide ? Il n’est pas nécessaire de vous empêcher de sortir.

Couvrez bien votre poupon et raccourcissez la randonnée. De cette façon, vous aurez bougé et serez tout de même sortis de la maison. Pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable ? La stimulation de l’enfant est un sujet d’actualité. En tant que parents, vous voulez probablement vous assurer de fournir la meilleure stimulation possible à vos bambins. Oui, mais comment ? Tout bonnement en étant présent ! Lorsque vous sortez prendre l’air avec bébé, montrez-lui ce que vous voyez. De cette façon, vous stimulez son attention conjointe qui est un préalable important pour le développement du langage. Dans le

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même ordre d’idée, parlez-lui de ce qui vous entoure : chiens, chats, oiseaux, insectes et divers types de véhicules. Imitez les bruits qu’ils font et encouragez votre enfant à faire de même. De cette façon, vous travaillez à créer des liens avec votre enfant et à stimuler son langage. Pourquoi ne pas faire un petit arrêt au parc ? C’est en faisant la rencontre de nouveaux bambins que votre enfant pourra développer ses habiletés sociales. Il apprendra à entrer en contact avec d’autres enfants, à partager ses jouets et à attendre son tour. Le parc de votre quartier est sûrement un univers de nouvelles textures à découvrir. Ainsi, votre enfant pourra se familiariser au toucher de l’herbe, du sable et des roches. Le bambin pourra aussi développer sa préhension en manipulant ces objets de diverses textures et grosseurs. Lorsqu’il sera un peu plus grand, il pourra les placer en ordre de grandeur ou encore les compter. Aussi, il développera sa motricité globale en utilisant les modules de jeu (monter, descendre, etc.). Si vous aimez nager, pourquoi vous en priver ? La natation est une activité qui se pratique en été comme en hiver. Il ne suffit que de l’ajouter à votre horaire pour qu’elle fasse partie de votre routine familiale. De plus, l’enfant rapidement familiarisé avec l’environnement aquatique y sera probablement à l’aise plus rapidement. Cette aisance lui permettra, au fil des ans, de pratiquer un 30 comportement sécuritaire à proximité d’un bassin d’eau. Aussi, il perfectionnera ses habiletés aquatiques de sorte à vous rassurer s’il y avait une situation d’urgence. Bien que votre enfant développe des habiletés, il va s’en dire que vous devez rester à proximité afin d’assurer une surveillance adéquate. La majorité des bénéfices liés à la natation sont tout aussi bons pour les adultes que les enfants. Cette activité physique très complète vous permet de travailler autant au plan

musculaire, cardiovasculaire et psychique. L’enfant pourra d’abord prendre conscience de son corps dans l’eau et apprivoiser les mouvements dans ce nouvel environnement. Ensuite, il travaillera le sens de la coordination. L’enfant un peu plus âgé se fixera rapidement des défis pour dépasser ses propres limites : sauter à l’eau, mettre sa tête sous l’eau ou même gagner une course avec le parent. La natation est aussi une belle solution à la pratique d’activité physique pour les enfants un peu plus timides. Ils peuvent pratiquer leur sport, développer leurs habiletés sur le plan physique sans avoir à travailler du même coup leurs habiletés sociales. Comble du bonheur pour les parents qui veulent bien dormir : l’endorphine que produira le corps en réponse à la pratique d’activité physique ainsi que la présence dans l’eau favoriseront la relaxation ainsi que le sommeil. Peu importe l’activité physique que vous désirez pratiquer, elle sera bénéfique tant à votre santé qu’à celle de votre enfant. De plus, elle vous permettra d’avoir une activité familiale s’inscrivant dans une routine sécurisante pour l’enfant. Vous trouverez mille et une façons d’en profiter pour stimuler le développement de votre enfant, tout en vous amusant.

Marie-Eve Létourneau Durocher, éducatrice spécialisée et coach familial http://coachfamilial.blogspot.com / coachfamilial@hotmail.com (450) 888-3191 Printemps 2012 | 25

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Santé

La PLAGIOCÉPHALIE

POSITIONNELLE

« TÊTE PLATE »:

la PRÉVENTION avant tout

La plagiocéphalie positionnelle ou plagiocéphalie posturale est une déformation bénigne du crâne du nouveau-né. Pour prévenir le syndrome de mort subite du nourrisson, Santé Canada et la Société canadienne de pédiatrie recommandent de toujours faire dormir le bébé sur le dos, et ce, jusqu’à l’âge de 12 mois. Cependant, certains enfants finissent par avoir la « tête plate ». Un léger aplatissement disparaîtra de lui-même. Un aplatissement plus prononcé, quant à lui, peut être permanent. Il ne s’agit pas uniquement d’une considération esthétique. En effet, la pression exercée sur le cerveau par la déformation du crâne peut causer divers problèmes allant de simples troubles du sommeil et de confort jusqu’à des problèmes de vision et de succion (causés par une asymétrie du visage qui peut endommager la mâchoire). L’équipe de la clinique pédiatrique Medisys 123

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our prévenir la plagiocéphalie positionnelle, on recommande de changer la position du bébé dans la couchette chaque jour. Une journée, vous pouvez placer sa tête à la tête de la couchette et le lendemain, au pied de cette dernière. Notons par ailleurs que le bébé devrait toujours regarder vers l’intérieur de la chambre plutôt que vers le mur. Si vous remarquez qu’il tend à tourner sa tête toujours du même côté, vous pouvez installer un mobile ou toute autre décoration pour attirer son attention dans la direction opposée. En fait, il est essentiel que la pression exercée sur la tête du bébé ne soit pas toujours au même endroit. C’est une des raisons pour lesquelles on recommande de ne pas laisser le bébé dans le siège d’auto pendant de longues périodes. En dehors des heures de sommeil, la variété des positions du bébé est primordiale. La position ventrale est recommandée lors des moments d’éveil. Elle peut être pratiquée sur la poitrine du père ou de la mère, sur le lit ou sur une surface confortable pendant le temps de jeu, et toujours sous surveillance. Tous les types de jeux ou toutes les positions pour lesquelles on place le bébé sur le ventre seront bénéfiques pour prévenir les difformités crâniennes et pour renforcer la capacité musculaire et sensitive du bébé. Vous pouvez également placer votre bébé dans un porte-bébé ou faire du portage avec une écharpe. Non seulement ces « méthodes de transport » permettent d’éviter la plagiocéphalie, mais elles permettent également au bébé de prendre connaissance de son environnement. Le fait de varier les positions lors du boire et des rots peut aussi éviter des pressions constantes au même endroit sur la tête du bébé. Si vous remarquez un léger aplatissement de la tête ou une asymétrie du visage qui semble s’aggraver, il est nécessaire de consulter votre pédiatre. Ce dernier pourra vous conseiller et surveiller l’évolution du problème. Parfois, on vous orientera vers un physiothérapeute ou un ostéopathe. Ces deux intervenants sont des ressources intéressantes lorsqu’il s’agit de traiter la plagiocéphalie positionnelle et de prévenir les problèmes futurs reliés à cette déformation.

Cet article a été rédigé par Nicole-Rose Seoane, infirmière pédiatrique, en collaboration avec les pédiatres de la clinique pédiatrique Medisys 123. Visitez notre site Internet - www.medisys123.ca Apprenons ensemble sur Facebook - www.medisys123.ca/facebook Source Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans; Institut national de santé publique du Québec; 2011, 736 pages. Printemps 2012 | 27

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Santé

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Santé

Les régurgitations et le REFLUX

GASTROOESOPHAGIEN Les régurgitations et le reflux gastro-oesophagien apparaissent vers l’âge de 3 mois et sont dus à une immaturité du sphincter situé entre l’œsophage et l’estomac. Le problème se règle généralement vers 9 à 12 mois, au moment où l’enfant commence à marcher. Anne-Geneviève Pagé

es régurgitations chez le nourrisson sont donc monnaie courante et se définissent comme de petites quantités de lait mélangé à la salive qui sont évacuées sans effort par l’enfant. Elles surviennent généralement entre 30 et 45 minutes après les boires et sont sans douleur. Bien que désagréable, cette situation n’affecte pas la prise de poids du bébé ni son humeur ! Elle ne présente par conséquent aucun danger pour son développement. Les reflux gastro-oesophagiens surviennent plus tard après que l’enfant ait bu et ils sont douloureux. Ils peuvent affecter l’alimentation et ainsi la croissance du bébé. Le nourrisson est souvent irritable et il pleure régulièrement. On estime que 25 % des nourrissons présente un véritable reflux acide. En médecine traditionnelle chinoise, on considère qu’au cours des 6 premières années de vie, les enfants présentent une immaturité énergétique au niveau de la rate /estomac et du poumon. Cette immaturité les rend plus vulnérables aux problèmes digestifs comme les coliques, la diarrhée, la constipation et les régurgitations ainsi qu’aux problèmes pulmonaires comme le rhume, la grippe, l’asthme et les allergies. On note cependant que les enfants retrouvent la santé facilement et rapidement lorsque la racine (cause) du problème est traitée.

DES PISTES DE SOLUTIONS Certaines stratégies simples sont recommandées pour diminuer les régurgitations et le reflux. Au moment des repas,

«L’acupuncture est aussi tout indiquée pour renforcer le système digestif de l’enfant et ainsi lui permettre de digérer plus facilement.» n’inclinez pas trop bébé, vérifiez le débit de la tétine (ni trop rapide, ni trop lent) et ensuite gardez votre petit bien droit dans vos bras. Il est aussi recommandé de fractionner les repas (3 ou 4 pauses) pour permettre au nourrisson d’évacuer l’air. Il est possible d’épaissir le lait du biberon. On suggère également d’éviter les jus de fruit, les vêtements ou les couches trop serrées. L’acupuncture est aussi tout indiquée pour renforcer le système digestif de l’enfant et ainsi lui permettre de digérer plus facilement. Tout d’abord, l’acupuncteur évalue la situation en observant le teint et la langue de l’enfant, en remplissant un questionnaire qui lui permet de mieux Printemps 2012 | 29

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Santé

comprendre la dynamique énergétique qui lui est propre et en palpant son abdomen. En médecine traditionnelle chinoise, il existe plusieurs déséquilibres énergétiques pouvant expliquer un même symptôme. Il est donc important de bien comprendre la situation afin de proposer un traitement approprié. L’alimentation de la mère sera aussi discutée pour les nourrissons allaités afin de s’assurer que celle-ci ne contribue pas à maintenir les symptômes. Avec les enfants, nous utilisons plusieurs modalités de traitement. Il y a la moxibustion : ce sont des bâtonnets qui sont allumés puis placés à quelques centimètres du point d’acupuncture à traiter ou de la zone traitée. Il y a aussi le massage qui est fait avec les mains ou avec un rouleau coréen. Il y a le laser, de tout petits et légers rayons dirigés avec précision sur le point désiré, sans aucune douleur. Et, finalement, il y a les aiguilles. Il est important de comprendre que les aiguilles utilisées en pédiatrie sont très fines et plutôt indolores en comparaison avec les aiguilles utilisées pour les vaccins par exemple. En général, l’aiguille est stimulée puis immédiatement retirée

ce qui n’est pas le cas avec les adultes où le temps de pause varie entre 10 et 20 minutes. On utilise aussi des punaises (aiguille très courte collée sur un ruban adhésif) qui permettent à l’enfant de bouger sans contrainte ni danger. Les punaises sont en place pour une période relativement courte puisque les enfants réagissent plus rapidement que les adultes. Leur énergie étant plus abondante, elle est plus facile à mobiliser. C’est pour cette même raison que le nombre de ponctures est limité chez les enfants. L’acupuncture est très bien tolérée par les enfants et particulièrement efficace pour traiter une variété de problèmes de santé. L’acupuncteur prend le temps de mettre l’enfant en confiance et s’assure que la séance soit agréable et relaxante. L’objectif des traitements d’acupuncture est de retrouver la santé de façon durable en traitant autant les symptômes que les causes du problème. C’est ainsi un excellent moyen de prévention puisque c’est l’équilibre énergétique complet de votre enfant qui est pris en considération !

Source: Anne-Geneviève Pagé, www.lasourceensoi.com Acupuncteure / Ergothérapeute / Massothérapeute Centre la Source en Soi Lasourceensoi.com Flaws, Bob, A handbook of TCM pediatrics, second edition, Blue Poppy Press, 2006. Scott, J & Barlow, T, Acupuncture in the Treatment of Children, third edition, Estland Press, 1999. www.passeportsante.net | www.doctissimo.com | www.naitreetgrandir.net 30 | Bébé magazine

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Développement

Doit-on placer

bébé sur le

ventre pour jouer ? Avec l’arrivée d’un nouveau-né à la maison, plusieurs questionnements surviennent. « Doit-on mettre bébé sur le ventre ? » est une question qui revient souvent. Depuis la recommandation de « Dodo sur le dos », l’incidence de la mort subite du nouveau-né a diminué de 40 %. Cependant, plusieurs parents s’inquiètent maintenant de placer leur enfant sur le ventre pendant ses moments d’éveil. Ce manque au niveau du temps sur le ventre peut contribuer par exemple, à des retards moteurs plus précoces et une plagiocéphalie. À long terme, cela peut affecter le développement global de l’enfant dans ses habiletés à apprendre à attraper des objets, à ramper et marcher à quatre pattes, à se tenir debout et à marcher. Dre Joëlle Malenfant, Chiropraticienne

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Développement

Que puis-je faire d’autre pour favoriser le mouvement et encourager mon nouveau-né à tourner la tête ?

l est important de commencer à mettre bébé sur le ventre dès sa naissance, quelques minutes à la fois pour un total d’environ 1 heure, et ce, jusqu’à l’âge de trois mois. Les bébés se plaignent souvent lorsqu’on les place sur le ventre. Plus on commence tôt après la naissance et que l’on maintient un horaire régulier de temps au sol sur le ventre, plus votre enfant pourra renforcer ses muscles du cou, du tronc et des épaules. Le fait de varier les positions de votre enfant est très important afin de l’aider à développer sa force musculaire.

Voici donc quelques suggestions pour vous aider à placer bébé sur le ventre :

1-1- Quand il est temps de coucher bébé, variez le sens dans lequel vous le placez dans la couchette; 2-2- Si vous installez un mobile, placez-le à la hauteur de son thorax ou plus bas afin de favoriser le mouvement de flexion du cou; 3-3- Lors du changement de couche, variez le côté et l’endroit où vous vous placez; 4-4- Au lieu de tenir bébé par les chevilles lors du changement de couche, placez ses genoux sur son ventre et maintenez cette position d’une main pendant que vous changez la couche de l’autre. Ceci étire les muscles du dos de bébé; 5-5- Après le bain, placez bébé sur le ventre pour le sécher; Quels sont les signes à observer qui pourraient indiquer la nécessité d’une consultation en chiropratique pour mon nouveau-né?

1-1- Placez bébé sur le ventre quelques minutes après chaque 1-1- Bébé a une préférence pour maintenir sa tête changement de couches. Vous pouvez disposer une petite (toujours à gauche ou à droite); serviette roulée sous ses bras afin de le surélever un peu. 2-2- Bébé ne peut relever sa tête et se pousser avec ses avant-bras vers l’âge de trois 2-2- Promenez bébé dans la maison en le tenant sur votre avant-bras face vers le sol. Gardez toujours votre bras près mois; de votre corps; 3-3- Placer bébé sur le ventre et couchez-vous en face de lui; votre enfant est attiré par votre visage et votre voix. Le fait d’être en face de lui l’encouragera à relever la tête. Bougez d’un côté à l’autre afin de l’encourager à tourner la tête. 4-4- Couchez-vous avec bébé ventre à ventre; faites attention de toujours garder vos mains sur bébé afin d’éviter qu’il ne tombe. Puisqu’un nouveau-né ne lève pas beaucoup la tête, variez la position de la tête (droite et gauche) afin d’éviter qu’il ne développe une préférence; 5-5- Utilisez un miroir afin de garder bébé intéressé pendant son moment sur le ventre. Bébé aime se regarder; 6-6- Couchez bébé sur vos cuisses en gardant une main sur ses fesses afin d’éviter qu’il ne roule. Alternez en plaçant la tête de bébé sur votre cuisse droite ou gauche;

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La chiropratique est une profession de la santé qui a pour objet le recouvrement et le maintien de la santé humaine par l’interaction des systèmes nerveux, musculaire et squelettique. L’ajustement chiropratique a pour but de restaurer la mobilité articulaire des segments vertébraux et de diminuer les spasmes musculaires et l’inflammation. Chez le nourrisson, l’ajustement vertébral se fait à l’aide du bout du doigt et la pression exercée est très légère, semblable à un effleurement. Un suivi régulier chez le chiropraticien permet d’identifier les sources possibles de dysfonctions vertébrales et ainsi prévenir l’apparition de problèmes futurs. En plus des ajustements chiropratiques, les soins peuvent inclure des recommandations pour un style de vie sain comme des façons d’améliorer la posture de votre enfant, des conseils sur le port du sac à dos et des exercices. Une bonne hygiène vertébrale est la clé d’une meilleure santé. Pour de plus amples renseignements, n’hésitez pas à me contacter.

Dre Joëlle Malenfant Clinique chiropratique Maguire 1452 rue Maguire, bur. 100 Québec, Qc 418-684-0004 www.joellemalenfant.com Ressources : www.pathwaysawareness.org Ferland, Francine, Le développement de l’enfant au quotidien, Éditions de l’Hôpital Ste-Justine, 2004 Printemps 2012 | 35

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Alimentation

Collations pour maman et bébé En plus des couches, des serviettes humides, des mouchoirs, de la suce, d’une tenue de rechange, du toutou préféré ou de la doudou, il y a une chose à laquelle maman doit penser quand elle sort faire une activité : la collation. En fait, il serait plus juste de dire deux : une collation pour son petit et une collation pour elle. Stéphanie Côté, nutritionniste

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COLLATION POUR LES ENFANTS Les collations sont importantes pour les enfants pour plusieurs bonnes raisons. Tout d’abord, les repas seuls ne permettent pas aux enfants d’âge préscolaire de leur apporter toute l’énergie et les nutriments dont ils ont besoin pour un développement et une croissance optimale. Ainsi, les collations contribuent à couvrir leurs besoins pour s’assurer qu’ils grandissent en santé. Pour cela, et parce qu’ils ont un petit estomac, il est nécessaire de leur offrir une collation en matinée, une en après-midi et une en soirée, s’ils ont faim. Le choix des collations tient compte du moment et du contenu des autres repas. Elles doivent être planifiées à l’intérieur d’un horaire régulier de façon à ce que l’enfant conserve son appétit arrivé à l’heure de se mettre à table. Pour cela, elles doivent être servies environ deux heures avant le prochain repas. Essayez de planifier les collations quand les enfants commencent à avoir faim et non quand ils sont prêts à tout dévorer, sinon ils pourraient manger beaucoup trop et n’auraient plus faim au repas suivant.

QUE DOIT CONTENIR UNE COLLATION? Les collations devraient idéalement inclure deux portions d’aliments de deux groupes différents du Guide alimentaire canadien. C’est le cas surtout si le prochain repas est prévu plus de deux heures après, comme c’est souvent le cas en après-midi. Puisqu’on la veut rassasiante, la collation doit inclure une source de protéines. Choisissez des aliments nutritifs tels que des fruits, des légumes, des pains, des céréales ou des produits laitiers. Profitez des collations pour inclure des aliments qui n’ont pas été servis au repas. Printemps 2012 | 37

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Alimentation Les fruits entiers sont à préférer aux jus de fruits, car ils contiennent davantage de fibres alimentaires. Pour le jus, il est nécessaire d’en limiter la quantité à une portion par jour (125 ml ou ½ tasse). De plus, les jus de fruits, même s’ils sont faits de fruits à 100 %, contiennent beaucoup de sucres qui sont en partie responsables de la carie de la petite enfance. Les enfants d’âge préscolaire devraient consommer deux portions de fruits et deux portions de légumes par jour. Les fruits peuvent être présentés sous forme de fruits frais, en conserve, en compote ou issus de produits surgelés. L’important, est que leur texture soit adaptée aux capacités de mastication du petit et qu’ils ne présentent pas de risque d’étouffement. Privilégiez les produits céréaliers à grains entiers qui sont plus riches en fibres, donc plus rassasiants que leur version à base de farine blanche. Assurez-vous qu’ils soient préférés aux produits céréaliers raffinés (blancs) au moins la moitié du temps. Le lait devrait être servi aux repas et aux collations afin de s’assurer que l’enfant en consomme les 500 ml (2 tasses) par jour comme il est recommandé par Santé Canada. Le lait est une très bonne source de calcium et constitue la principale source alimentaire de vitamine D. Ces deux nutriments sont essentiels pour une bonne croissance et des os solides. Privilégiez les produits faits maison qui sont souvent avantageux sur de nombreux points. Ils reviennent souvent moins chers que leur équivalent prêt à consommer. Vous êtes sûr de savoir ce qu’ils contiennent et ils sont généralement moins gras, moins sucrés et moins salés et tout aussi savoureux, sinon plus !

EXEMPLES DE COLLATIONS NUTRITIVES Les exemples suivants présentent des combinaisons possibles de collations nutritives pour l’après-midi incluant deux groupes d’aliments du Guide alimentaire canadien : • • • • • •

Lait fouetté aux petits fruits Smoothie au tofu soyeux et petits fruits Compote de pommes avec fromage Pain aux bananes et lait Céréales Nutrios et yogourt Galettes de riz et houmous

COLLATIONS POUR MAMANS Votre activité est-elle sportive ou culturelle ? Dans le cas d’une activité sportive, ce que mange et boit la maman revêt également une importance particulière. L’intensité et la durée de l’activité influencent les besoins alimentaires… Activité modérée durant moins d’une heure : seule l’eau est nécessaire. Buvez régulièrement quelques gorgées, avant de ressentir la soif. Activité modérée durant plus d’une heure : votre corps commence à avoir besoin d’énergie. Vous pouvez choisir de boire de l’eau et manger une collation légère comme des fruits frais, séchés ou en compote, un muffin maison, une barre tendre, un lait fouetté ou un smoothie aux petits fruits, etc. Bref, les suggestions faites pour votre enfant peuvent vous convenir également. Activité plus intense durant plus d’une heure : l’eau est toujours essentielle. Cela dit, vous gagnez aussi à consommer des glucides. À cet effet, les boissons pour sportifs de type Gatorade peuvent s’avérer utiles. Une boisson maison peut faire le même travail. Vous l’obtiendrez en diluant votre jus favori avec de l’eau (environ moitié-moitié) et en y ajoutant une petite pincée de sel. Les fruits séchés et les pâtes de fruits (ex. : fruit to go) sont également très pratiques dans ces situations.

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Recettes

ALTERNATIVE

SANTÉ

Qui a dit que le fast food était nécessairement malsain ? Avec Fast food santé, la nutritionniste Marise Charron nous donne les clés d’une saine alimentation et propose plus de 80 recettes originales, savoureuses et santé pour compenser certains choix plus caloriques. L’équipe de Bébé Magazine vous suggère quelques recettes qui plairont à toute la famille.

PAIN DORÉ AUX RAISINS ET AUX FRUITS VERSUS PAIN DORÉ TRADITONNEL 8 pains dorés • Temps de préparation : 10 minutes • Temps de cuisson : 30 minutes Congélation : oui, sans la garniture de fruits • Niveau de difﬁculté : facile-moyen

CRÈME ANGLAISE : 1. Dans une casserole ou un bain-marie, porter 500 ml (2 tasses) de lait (2 % M.G. et moins) à ébullition. 2. Pendant ce temps, mélanger les 2 oeufs avec les 35 g (1/4 tasse) de sucre d’érable ou de miel et la vanille au goût. 3. Lorsque le lait bout, verser la préparation aux oeufs à petit filet, en fouettant vigoureusement. 4. Battre pendant 3 minutes, ou jusqu’à ce que la crème anglaise épaississe et nappe une cuillère de bois. Réserver.

PAIN DORÉ : 5. Dans un bol, fouetter les 3 oeufs avec 500 ml (2 tasses) d’eau. 6. Chauffer 20 ml (4 c. à thé) d’huile au choix (olive, canola bio ou autre) (la quantité peut varier) dans une poêle à feu moyen. 7. Plonger les 8 tranches de pain aux raisins dans le mélange d’oeufs pour bien les imbiber. 8. Dans la poêle, griller le pain environ 2 minutes de chaque côté, ou jusqu’à ce qu’il soit doré au goût. 9. Au moment de servir, napper de crème anglaise et garnir de 300 g (2 tasses) de fruits frais (framboises, bleuets, etc.). Avantages nutritifs par rapport à la recette traditionnelle : • 2 g de plus de ﬁbres • 50 % moins de sucres • 67 % plus de protéines 40 | Bébé magazine

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MACARONI AU FROMAGE ET AU BROCOLI VERSUS MACARONI AU FROMAGE TRADITIONNEL 6 portions • Temps de préparation : 10 minutes • Temps de cuisson : 25 minutes Congélation : oui • Niveau de difﬁculté : facile

1. Cuire 220 g (2 tasses) de macaronis de blé entier dans 1,5 l (6 tasses) d’eau environ 10 minutes. 2. Égoutter et rincer à l’eau froide. 3. Mélanger les ingrédients restants soit 85 g (1/2 tasse) d’échalote émincée, 500 ml (2 tasses) de lait (2 % M.G. et moins),15 g (2 c. à soupe) de farine d’épeautre, de kamut ou de quinoa, 55 g (1/2 tasse) de parmesan râpé (20 % M.G. et moins), 60 g (1/2 tasse) de mozzarella râpée (20 % M.G. et moins), 30 ml (2 c. à soupe) de persil frais haché, 95 g (1 tasse) de ﬂeurons de brocoli, 1 pincée de poudre d’oignon et poivre, sel ou autres épices au goût dans une casserole et cuire jusqu’à épaississement, environ 10 minutes. 4. Laisser mijoter 2 minutes. 5. Ajouter les macaronis et prolonger la cuisson de 3minutes sur feu doux. 6. Assaisonner au goût. Avantages nutritifs par rapport à la recette traditionnelle : • 46 % moins de calories • 2 g de plus de ﬁbres • 54 % moins de sucres Printemps 2012 | 41

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Recettes

FAJITAS AU POULET VERSUS CLUB SANDWICH AU POULET 4 portions de 2 fajitas • Temps de préparation : 15 minutes • Temps de cuisson : 10 minutes Congélation : non • Niveau de difficulté : facile 1. Chauffer 15 ml (1 c. à soupe) d’huile au choix (olive, canola bio ou autre) dans une grande poêle, à feu moyen vif, et y faire dorer 2 poivrons de couleurs variées, coupés en lanières, 2 oignons rouges, coupés en rondelles et 455 g (16 oz) de poulet cru, coupé en fines lanières environ 10 minutes. 2. Assaisonner avec du poivre du moulin, sel, origan, ou autres épices au goût. 3. Garnir les 8 petites tortillas multigrains d’environ 20 cm (8 po) de diamètre de préparation au poulet, ajouter 60 ml (1/4 tasse) de crème sure et des morceaux d’une tomate, coupée en dés. Avantages nutritifs par rapport à la recette traditionnelle : • 88 % moins de lipides saturés • 73 % moins de sodium • 2 g de plus de fibres

Source : Les recettes et les photos sont tirées du livre Fast food santé de Marise Charron et Mélissa Pépin publié au Groupe Modus Vivendi. 42 | Bébé magazine

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Louise Benoit, Présidente fondatrice et porte-parole

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Forme

SALSA ET

ZUMBA

PORTAGE

Jusqu’à la venue de mon fils, je n’avais qu’une seule passion dans la vie : la danse. Ma spécialité : la SALSA ! Pourtant, mon cœur a chaviré pour ce petit être dès sa naissance... Et comme bien des mères au Québec, j’allais pouvoir profiter d’une année à le garder blotti contre moi. Quel bonheur ! Que du bonheur certes, mais je n’avais pas prévu le manque de sommeil, l’influence des hormones sur mes émotions, les allergies de mon garçon et les querelles inattendues avec mon conjoint. Il m’a semblé alors que le seul lieu dans lequel je pourrais retrouver mon énergie serait le plancher de danse. J’ai donc pris mon fils en portebébé et, parce que les bonnes idées se doivent d’être partagées, j’ai convié les mamans à me rejoindre pour une salsa ou une Zumba portage ! Christelle Langrée

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a salsa est l’atout idéal pour concilier forme et plaisir. J’ignore encore le secret de la salsa, mais il suffit de voir le sourire permanent qu’affichent les danseurs pour comprendre comment elle enivre au point où l’on ne peut lui résister ! Bien qu’elle soit associée au soleil de l’Amérique latine, la salsa (qui signifie sauce) a vu le jour à New York par le mélange des connaissances artistiques et musicales des immigrés portoricains et cubains installés à Spanish Harlem, dans les années 60. D’abord une danse de rue, elle est devenue une danse de salon sophistiquée. La salsa se répand aujourd’hui partout dans le monde et se partage au travers de multiples événements : festivals, ateliers et cours, congrès internationaux... De par ses pas de danse rapides, cadencés et déhanchés, elle s’avère être un moyen efficace pour dépenser son énergie et brûler des calories, modeler et tonifier les muscles et assouplir le corps. Véritable activité de conditionnement physique, elle a inspiré Beto Perez, ancien chorégraphe de la chanteuse Shakira, dans la création de son programme Zumba. La Zumba incorpore des mouvements de différentes danses (salsa, merengue, cumbia, reggeaton, samba, baladi...) avec de la musique latine et internationale, créant ainsi un système d’entraînement dynamique, excitant et efficace. Ces mouvements de danse liés au rythme cardio-vasculaire constituent une procédure simple à suivre qui cible entre autres parties du corps, les muscles fessiers, les jambes, les bras, le centre de gravité du corps, les muscles abdominaux et le muscle le plus important du corps, à savoir le cœur. Celles qui dansent déjà, tout comme celles qui ne dansaient jusqu’alors pas, maîtrisent immédiatement et facilement un cours de Zumba parce qu’aucune expérience préalable de danse n’est nécessaire. La Zumba

crée une atmosphère de fête qui procure un milieu rassurant aux danseuses novices ou à celles qui hésitaient auparavant à participer à des cours en groupe. Depuis 4 ans, je me réjouis de l’ambiance au sein de mes activités et des bénéfices vérifiés tant sur les mamans que sur les bébés. Si elles savent répondre aux besoins de se remettre en forme et de retrouver sa silhouette, elles offrent également aux mères un espace et un temps de partage non négligeable. Les sujets concernant la maternité ne manquent pas : l’allaitement, le sommeil, la place du couple, l’éducation, les garderies... Bref, un éventail de thèmes que l’on peut aborder dans cet univers respectueux, compréhensif, soutenant et emphatique. C’est bon pour le moral ! Quant aux bébés, j’avoue ne jamais en avoir vu un seul pleurer durant les classes. En effet, alors que certains bébés participent par des rires et des cris d’excitation, tout en gesticulant jambes et bras sur des rythmes joyeux et entraînants, d’autres s’endorment, s’abandonnant à la sécurité créée en contact du corps de leur maman. Rien de surprenant, le porte-bébé imitant le ventre douillet des mères, les liens tissés durant la grossesse se perpétuent. Une étude parue dans « Pediatrics » a d’ailleurs montré comment le portage pouvait ainsi réduire les pleurs et l’agitation du bébé. L’enfant ainsi bercé, développe sa propre respiration au rythme de celle de sa mère, partage sa chaleur, son odeur, sa voix... Le portage a une influence positive sur la digestion du nourrisson. Il favorise les rots, évite les reflux et diminue les coliques. Si l’hiver québécois vous parait s’éterniser, je vous invite à rejoindre la chaleur de mes cours de salsa ou de Zumba portage, tous les mardis et les jeudis au Centre LA SOURCE EN SOI — 1336 rue Beaubien Est à Montréal 514 750 3735

« L’enfant ainsi bercé, développe sa propre respiration au rythme de celle de sa mère, partage sa chaleur, son odeur, sa voix... »

Christelle Langrée Professeure de danses latines Instructrice certifiée Zumba Centre La Source en Soi Lasourceensoi.com Printemps 2012 | 45

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Psychologie

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LA SURVIE DU COUPLE

DANS LA FAMILLE « Ils se marièrent, eurent des enfants et vécurent heureux jusqu’à la fin des temps. » Mais dites-moi, comment fait-on pour rester heureux en couple quand les temps d’intimité sont devenus denrée rare, quand les heures de sommeil par nuit sont parfois moins nombreuses que les jours de la semaine, quand le principal sujet de conversation tourne autour des stratégies à prendre pour concilier savamment le travail et la famille et que même cette discussion est interrompue 14 fois par la multitude infinie des besoins et désirs de notre marmaille chérie ? En somme, comment fait-on pour que notre couple survive ou plutôt qu’il vive sainement dans le tourbillon qu’est la fascinante vie de famille ? Marie Portelance

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Psychologie Ce qu’on néglige tend à mourir Ce qu’on cultive tend à croître Le piège dans lequel tombent beaucoup de couples, surtout quand ils sont parents, c’est de négliger leur relation. Ça commence en douce, en sautant une première Saint-Valentin pour une très bonne raison, puis en faisant de moins en moins attention à son apparence en présence l’un de l’autre parce que ça fait tellement de bien d’être à l’aise; ensuite, on se permet de manquer de respect à notre conjoint, ça fait sortir la pression. On se parle de moins en moins à table, la petite a tellement de choses à raconter. Tous ces événements banaux pris séparément sont bien inoffensifs pour le couple. Mais quand ils se répètent et qu’on en fait la somme, ils agissent à l’intérieur du couple comme une bombe à retardement. Il est illusoire de penser que l’amour est garant de la survie d’un couple. L’amour est un sentiment qui dure dans le temps à condition qu’il soit alimenté par certains ingrédients fondamentaux, dont l’investissement, le respect, la communication authentique et intime.

Avoir du temps ensemble Cultiver l’amour, c’est s’investir en se donnant du temps en couple malgré les obstacles. À quand remonte votre dernier souper en amoureux ? Avez-vous eu un week-end seuls tous les deux cette année ? Si le dernier film que vous avez vu ensemble est Le Titanic, il est temps de réviser votre agenda de couple. Il peut s’agir d’y mettre des activités de loisirs

faites à deux, des conversations intimes, du temps de repos ensemble, de petits rituels, l’élaboration de projets communs ou autres. L’important est que ce temps en soit un de qualité, le même qu’on s’efforce tant à donner à nos enfants. Qu’ils s’installent spontanément ou qu’ils soient prévus longtemps d’avance, l’essentiel est que ces temps soient nombreux et réguliers. De la même façon qu’on ne doit pas attendre que nos plantes perdent toutes leurs feuilles avant qu’on se décide à sortir l’arrosoir, le couple a besoin qu’on s’occupe de lui de façon continue. Il est important d’être vigilants et prévoyants et d’éviter le piège de toujours donner priorité aux nombreuses demandes de notre progéniture au détriment de notre couple.

Le respect, la base d’une relation qui dure Cultiver l’amour, c’est également se respecter mutuellement, car le respect est le fondement sur lequel l’amour peut s’épanouir. Le manque de respect tue l’amour à petit feu et se présente sous différents visages. Des critiques ou blâmes, des commentaires qui diminuent l’autre dans sa valeur, des insultes, des promesses brisées, des limites transgressées sont des comportements qui, à la longue, font pourrir les racines de l’amour d’un couple, à leur insu. Se respecter passe aussi par l’aptitude à donner de la valeur aux différences de l’autre. De plus, en tant que partenaires dans le rôle de parent, il peut devenir très difficile de nous entendre sur différents sujets, dont l’éducation qu’on veut donner à nos enfants. Voilà une des raisons pour laquelle la communication doit rester une priorité entre les deux parents.

Le silence est d’argent, la communication est d’or Pour cultiver l’amour, il est fondamental de communiquer franchement autant sur les sujets qui nous enchantent, que sur ceux qui nous font grincer des dents. Garder à l’intérieur de soi un malaise en lien avec l’autre soit pour ne pas faire de chicane, soit par peur de déranger ou de perdre l’amour, c’est choisir de s’éloigner de la personne de qui on voudrait être le plus proche. Inévitablement, quand les non-dits entre amoureux s’accumulent, un fossé de plus en plus profond se crée dans la relation. On se réveille un bon matin et on se sent à des kilomètres l’un de l’autre. Apprendre à parler de soi, à écouter l’autre et à tenir compte de l’autre est vital pour un couple

Vivre et non survivre Le temps n’étant souvent pas la ressource première des couples-parents, voici quelques moyens à intégrer dans le quotidien pour attiser le feu de la complicité amoureuse. Rire ensemble Le rire rapproche en l’espace de quelques secondes. Souvenez-vous de ce qui vous faisait rire au début de votre relation, chatouillez-vous, regardez une émission qui vous fait rire tous les deux en vous collant l’un sur l’autre, etc.

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« À quand remonte votre dernier souper en amoureux ? Avezvous eu un week-end seuls tous les deux cette année ? Si le dernier film que vous avez vu ensemble est Le Titanic, il est temps de réviser votre agenda de couple. »

Déjouer la routine La spontanéité, la créativité, la nouveauté sont l’oxygène du couple. À tour de rôle, une fois par mois, soyez responsable d’une activité qui sort de l’ordinaire : une nuit dans le salon dans une maison faite en couvertures; une sortie-surprise où on amène notre amour les yeux bandés; impliquez les enfants en leur demandant de vous faire un souper d’amoureux. Faire une carte de vos objectifs communs Découper des images de ce que vous voulez vivre comme couple : intimité, voyage, sexualité vivante et satisfaisante, sport, méditation ensemble, nouvelle maison, etc. Collez ces images sur un grand carton, écrivez des mots qui vous inspirent comme couple, placez-y Printemps 2012 | 49

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Psychologie des photos de vous deux que vous aimez. Placez votre carte Célébrer votre relation par des rituels bien en vue dans votre petit nid. Ainsi, elle agira sur votre Il peut s’agir des dimanches soirs sacrés ou des anniversaires inconscient à votre insu. Les projets à deux sont extrêmement de votre rencontre ou de la Saint-Valentin. Chaque couple a ses préférences pour se réjouir d’être ensemble et donner de importants dans le couple. Faire des compliments et des remerciements à chaque l’importance à leur relation. occasion Il est tellement plus facile de Le couple, le cœur noter les défauts de l’autre. Sans d’une famille heureuse les nier, sachez mettre l’accent Dans beaucoup de cas, avoir sur ses forces et l’aspect positif « Il peut s’agir des dimanches un enfant témoigne, pour le de ses différences et surtout couple, de leur engagement, de dites-le-lui souvent. Remerciez soirs sacrés ou des anniversaires leur amour et de leur foi en eux. aussi : pour la vaisselle faite, la de votre rencontre ou de la SaintPourtant, paradoxalement, c’est poignée de porte réparée, le trop souvent le fruit de leur union Valentin. Chaque couple a ses sourire du matin, la ponctualité qui leur fait oublier ou du moins d’hier… préférences pour se réjouir d’être négliger la construction de leur Se séduire encore et bonheur d’être à deux. Or, rien ensemble et donner de l’importoujours ne vaut la richesse de l’invesSouvent, parce qu’on tient tance à leur relation. » tissement dans notre couple l’autre pour acquis, on cesse de puisque le couple heureux et en se servir de ses charmes pour santé est le cœur de la famille séduire l’autre. La séduction heureuse et en santé. contribue à attiser l’amour et la complicité.

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Psycho

NOURRIR DE

NOS ENFANTS

BON, BON, BON

Rassurez-vous chère maman et cher papa, le Bon Bon Bon dont nous parlons n’est pas une friandise, mais quelque chose que l’on sent comme bon. C’est ce que l’on ressent quand on donne ou reçoit de l’affection, de la tendresse et de la chaleur. On le goûte directement à l’intérieur de soi; il va droit au cœur. Il ne s’agit pas de sucettes à cinq sous, mais d’un Bon Bon Bon de grande qualité qui offrira cette douceur, ce réconfort et cette sécurité tant recherchés dans les friandises. Rejoignons ce Bon à l’intérieur de nous et préparons-nous à l’offrir à nos enfants dès leur plus jeune âge, ce qui nous mènera à l’abondance véritable Hélène Renaud et Michel-Jacques Bergeron

REPÈRE Comment savoir si c’est du Bon Bon Bon ? En me posant les questions suivantes lorsque je suis en relation : « Ce que je fais, est-ce bon pour moi ? Est-ce bon pour l’autre ? Est-ce bon pour la relation entre nous ? » Si je réponds oui à ces trois questions, c’est Bon. Si je réponds non à l’une d’entre elles, ce n’est pas Bon. De toute évidence, si ce que je fais amène un conflit en moi ou chez l’autre, c’est que la réponse à l’une de ces questions est non, je fais un faux Bon ! La paix, résultat de mon action à court, à moyen et à long terme, sera mon indicateur du Bon Bon Bon. Nous ressortons tous les deux heureux de cette relation; il y aura de bons rebonds !

DISTINGUER LES FAUX BONS DES VRAIS BONS Faire un vrai Bon, c’est élevant et bon pour tous • Je me consacre consciemment du temps; je vais au cinéma et je me permets des temps de lecture, ma passion. Je prends consciemment le temps d’échanger avec plaisir et intérêt avec mon conjoint (juste nous deux) et avec mes enfants, que ce soit au retour à la maison, aux repas, lors d’activités familiales ou à l’heure du coucher. Notre relation est épanouissante. Résultat : C’est Bon pour moi, c’est Bon pour eux, c’est Bon pour la relation entre nous 52 | Bébé magazine

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Faire un faux Bon, c’est attendre un bon résultat, alors qu’il se produit l’inverse. • J’attends quelqu’un, il me fait « faux Bon » et ne vient pas. Je m’attends à un vrai Bon Bon et j’ai un faux Bon Bon. Mon Bonheur est absent, il n’est pas au rendez-vous. • Pour faire plaisir à mon petit, je lui achète tout ce qu’il désire. Ces achats semblent nous satisfaire tous les deux. Croyant enrichir notre relation de rapprochement, je découvre au contraire que cela nous sépare, puisque lorsque j’ose lui refuser une demande, il se montre gâté, égoïste et ingrat. Pensant que les répercussions de ces cadeaux seraient positives, elles me font « faux bon » parce que le résultat est négatif. Résultat : Ce n’est pas Bon pour moi, pas Bon pour lui ni pour la relation entre nous. Ce n’est Bon que pour moi : c’est un « faux Bon » • Un comportement me dérange chez mon enfant. Je me défoule en lui disant des paroles rabaissantes : « Tu es bébé, méchant, égoïste, jaloux ! » Résultat : De toute évidence, ce n’est pas Bon pour lui et pas Bon pour la relation entre nous. Donc, ce n’est pas bon pour moi à court et long terme. • Je veux éduquer mon enfant à faire certaines activités motrices de lui-même, ce qui est bon en soi. Mais mes interventions sont empreintes d’impatience et d’intolérance, ce qui aura des effets négatifs sur nous à court et à long terme. Voilà tout un faux Bon ! • Un matin, je fais le choix de ne penser qu’à moi et de ﬂâner avec mon bébé sans me soucier du temps qui passe et de mon deuxième que je dois mener à la garderie. Subitement, je réalise mon retard! Je dois préparer mon lunch et les habiller. Je deviens énervée, impatiente, le bébé pleure et je bouscule mon plus grand. Résultat : Ce n’est pas bon pour eux et pas bon pour la relation entre nous. Donc, ce n’est pas bon pour moi. Ce n’est bon que pour lui : c’est un faux Bon • Je me sacriﬁe en achetant des vêtements très chers pour mon enfant, alors que je n’en ai pas les moyens ou que je ne suis pas en accord avec cette dépense que je trouve exagérée. Cependant, je préfère me priver et endurer pour que lui ne souffre pas. Résultat : C’est bon pour lui dans l’immédiat, pas bon pour moi et pas bon pour la relation entre nous.

APPRENDRE À DIRE NON Au fond de moi, je me fais des illusions, car je suis conscient des faux Bons, mais j’éteins en moi cette voix qui me dit non. Il serait facile de l’écouter, mais je la repousse sans trop faire attention aux conséquences et aux résultats que cela entraîne à long terme. L’attirance pour ces faux Bons inconscients est tellement grande qu’elle me rend sourd et aveugle, et je continue à me leurrer en accomplissant des actes sans discernement. • Pour ne pas le brimer, je cède aux caprices de mon enfant qui veut écouter ses émissions jusqu’à des heures indues. De plus, je le laisse manger à sa guise croustilles, chocolats, bonbons et aliments malsains. De peur de subir ses colères et ses reproches, j’achète la paix en évitant de lui dire non. Un autre grand faux Bon !

RESSENTIR L’AMOUR DE SON PARENT C’EST BON Pour que l’enfant se sente aimé : il lui faut ressentir que son parent s’intéresse à lui. Pour cela, le parent doit communiquer avec l’enfant dès sa naissance, lui parler, lui expliquer ce qu’il fait pour lui, le réconforter. Il est primordial pour un bébé, dès la naissance, que l’on crée ce lien de communication non seulement émotif, mais verbal. C’est ce que nous a appris Françoise Dolto, grande psychanalyste française, spécialiste de l’enfance. Elle proclamait : « C’est une erreur de croire que les enfants ne comprennent pas ce qu’on dit, peu importe leur âge. Les paroles que l’on adresse à un enfant, même naissant, il n’en comprend peut-être pas les mots au sens littéraire, mais il en comprend le sens : l’amour que je transporte avec ces mots ». Donc, si je fais quelque chose pour mon enfant, je devrais le lui conﬁrmer par des mots, pour qu’il puisse concrètement ressentir cet amour. Je devrais lui exprimer que je suis attentionné à ses besoins. Par exemple, je dirai à mon petit : « J’aime m’occuper de toi, prendre soin de toi… ». En changeant sa couche souillée : « Je vais te changer tout de suite et tu seras plus confortable ». En lui donnant son boire : « Tu avais vraiment soif. Cela te fera du bien ». Ça, c’est plus que du bonbon !

Sources : Les Formations COMMEUNIQUE INC. offre des conférences et des cours pour parents, éducatrices, enseignants, intervenants, individus, organismes, équipes d’entreprises, groupes de travail partout à travers le Québec. Voir les calendriers des événements sur le site WWW.COMMEUNIQUE.COM 450-461-2401 ou renaudhelene@commeunique.com Printemps 2012 | 53

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Portage,

à chacun son style… Pratique d’avoir les 2 mains libres. Réconfortant d’être collé sur maman. Le portage est la solution aux parents actifs qui veulent avoir leur poussin tout près. Mais il existe plusieurs types de portebébé. Lequel répond à vos attentes ? Estelle Morin

COCONNING : Écharpe extensible Cette longue bande en tricot, à nouer autour de soi, permet plusieurs nouages et offre donc les positions de base (devant, dos, berceau). L’élasticité de la matière crée une zone très intime avec l’enfant, comme si on avait glissé le poupon dans notre chandail. Très apprécié dans les premiers mois, il est plus difficile de l’ajuster correctement pour un enfant plus lourd. Entre 40 $ à 70 $ Positions variées | Allaitement Facilité d’installation | Bébé lourd - | Prix $

POLYVALENT : Écharpe tissée La bande tissée se distingue par une rigidité appréciée pour un support accru, offrant davantage de support dans les positions d’allaitement et les enfants plus lourds. Grâce à sa généreuse taille, elle offre une grande variété de positions de portage. Elle nécessite une installation soigneuse pour les poupons puisque la largeur de la bande peut être plus difficile à placer au début. De 85 $ à 95 $ Positions variées | Allaitement Facilité d’installation | Bébé lourd | Prix $$

SIMPLE : Mei-tai (ou porte-bébé chinois) Le Mei-tai s’installe facilement, premièrement en nouant les bandes de taille, y glissant le bébé contre soi puis en nouant les bandes des épaules. Sa large assise offre beaucoup de confort à l’enfant, et sa bande de taille soulage le dos du porteur. Il s’utilise plus difficilement sur les nouveau-nés et n’offre pas de positions pour l’allaitement. Entre 70 $ à 120 $ Positions variées | Allaitement Facilité d’installation | Bébé lourd Prix $$$

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EFFICACE : Porte-bébé à sangles Installer bébé en quelques secondes et quelques « clics », c’est possible avec les porte-bébés à sangles. Leur aspect plus technologique, avec leur boucle de plastiques ou leurs boutonspression, rassure les porteurs plus débutants. La bande de taille et les coussins aux épaules doivent être assez larges et avoir un lien de rapprochement afin de bien répartir le poids. Souvent rigide, les positions de portage sont limitées et l’entretien est plus difficile. Le choix des matériaux qui le composent varie, les matières respirantes sont à privilégier. Confort et simplicité assurés pour tous. Entre 110 $ à 180 $ Positions variées | Allaitement Facilité d’installation | Bébé lourd Prix $$$$

SPORTIF : Sac à dos avec armature À l’image du sac de randonnée, le porte-bébé dorsal avec armature soutient l’enfant très haut dans le dos du porteur, permettant une vue agréable à l’enfant durant les longues promenades. Le lien de rapprochement entre les bandes aux épaules répartit la charge sur la partie haute du thorax et la large bande de taille assure le confort et la stabilité du portebébé. Des pochettes de rangement et différents accessoires appréciés des randonneurs sont souvent inclus dans ce type de porte-bébé. Entre 150 $ et 350 $ Positions variées - | Allaitement Facilité d’installation | Bébé lourd Prix $$$$

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Consommation

Je commence LUNDI… et CETTE FOIS c’est la BONNE! Ce n’est pas l’intention qui manque, mais toutes les raisons sont bonnes pour remettre à plus tard une séance d’entrainement. Quand ce n’est pas le manque de temps, c’est la perte de motivation, d’énergie ou simplement l’appel d’une amie qui propose une activité tellement plus intéressante. La vie de maman est parfois exigeante, et voilà l’importance de prendre soin de soi et de s’accorder du temps. Pourquoi ne pas concevoir un espace qui vous permettra l’entrainement dans le confort de votre foyer, et ce, avec bébé à vos côtés ? Considérant que l’exercice ne peut que procurer du bien-être autant à vous qu’à votre petit, aucune excuse n’est valable pour s’en sauver ! Il suffit de créer un décor qui vous donnera le goût d’y passer du temps. Isabelle Viau

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our différentes raisons, le gym à la maison a la cote en ce moment. À l’abri des regards des autres, vous êtes libre de personnaliser votre pièce en fonction de vos besoins tout en sauvant du temps. Il suffit de définir l’endroit idéal qu’il occupera et de déterminer quel type d’entrainement vous y pratiquerez. Peu importe si vous bénéficiez de peu ou de beaucoup de superficie potentielle, il y a toujours la possibilité d’aménager ce lieu de manière à vous offrir un lieu fonctionnel. Dans le meilleur des cas, une pièce détachée de l’air ouverte de la maison vous permettrait de créer un design tout à fait différent de celui dans lequel vous passez la majeure partie de votre temps! Nous pensons souvent au sous-sol pour y installer l’appareil elliptique, par exemple. À moins qu’il y soit par débarras, je crois que le sous-sol est souvent l’endroit idéal pour un plus grand coin d’entrainement et malgré ce que plusieurs craignent, il y a tout de même plusieurs options qui, tout en étant décoratives, permettront de délimiter votre gym du reste de la pièce malgré que votre sous-sol soit multifonctionnel. Autrement, j’aime réaliser ce type d’aménagement dans une pièce très lumineuse et fenêtrée à souhait ! À vous de voir quelle atmosphère vous aidera à maintenir la motivation. Dans tous les cas, optez pour un lieu adéquat vous libérant des tâches quotidiennes.

LES GRANDES LIGNES D’UN GYM PRIVÉ RÉUSSI 1. Dépendamment de l’exposition de la pièce à la lumière du jour, assurez-vous que votre salle d’entrainement soit bien éclairée et assez gaie pour rendre intéressantes les périodes de temps que vous y passerez. Un bon éclairage sera aussi

important pour l’éveil et la participation de votre enfant. 2. Une hauteur est recommandée de 8 pieds ou 2,40 m au minimum pour être en mesure de bouger librement. En terme d’espace, plus votre terrain est grand, plus vous pourrez avoir de l’équipement et des ateliers de jeux pour divertir les bambins! Sachez qu’une superficie de 100 à 200 pieds carrés est idéale. 3. Créez votre aménagement en considérant que peu importe si vous ferez de l’aérobie, de la marche sur tapis, ou encore des poids, vous aurez un œil sur bébé ! 4. Votre petit Gym devra être doté d’un bon système de ventilation. Que ce soit assisté par un ventilateur d’appoint, d’un échangeur d’air ou d’une légère ouverture de la fenêtre, vous devez chasser l’humidité et les odeurs qui risquent d’être créées. Gardez les portes de la pièce ouvertes, bébé à besoin d’air frais ! 5. N’oubliez pas un système de rangement organisé pour classer facilement vos CD, DVD, tapis de yoga, jouets et assises confortables pour déposer votre jeune chérubin. 6. Je ne surprendrai personne en disant que la télévision est un impératif quand il est question de faire du cardio ! Servant de distraction, le temps passe beaucoup plus vite en regardant un bon film qu’en attendant de voir défiler les minutes ! Votre câblage électrique doit être suffisant, sur le plan de l’intensité et les murs doivent comprendre assez de prises de courant pour alimenter les fonctions électroniques de tous vos appareils. N’oubliez pas toutefois de cacheter vos prises électriques pour la sécurité de bébé.

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Consommation

Faites preuve d’audace et choisissez des couleurs vivantes et lumineuses qui promettront une atmosphère dynamique dans l’espace

SECTION DESIGN : QUELQUES TRUCS QUI SAURONT VOUS INSPIRER !

Sécuritaire pour les enfants de bas âge, il est aussi recommandé pour sa résistance au poids sous l’équipement que vous possédez.

Utilisez-les sur les murs pour élargir l’espace et ajouter un effet de lumière par la réflexion

Certains prendront plaisir à décorer sous un thème défini, alors que d’autres préfèreront faire des agencements selon un style qui les représente bien. L’important est de ne pas surcharger l’espace; pas trop de fantaisies et priorisez un décor épuré. Je vous suggèrerais plutôt de laisser la chance aux quelques éléments punch que vous choisirez pour attirer l’attention de votre coco afin qu’il s’y plaise aussi ! Les autocollants muraux sont en vogue et se retrouvent maintenant chez DeSerres et dans plusieurs grands magasins. Pour un effet plus grandiose, il existe aussi des murales qui se posent comme un papier peint et qui peuvent couvrir un mur entier ! Vous avez peut-être déjà vu la fameuse image de forêt de bouleaux en noir et blanc ? Cet exemple n’est qu’un parmi tant d’autres concepts qui peuvent être réalisés ! Bonne idée pour simuler la nature et donner une nouvelle dimension à une pièce plus coincée ! Je vous laisse jeter un œil à ce site : www.numerart.com Ensuite, on ne peut parler de gym sans penser aux miroirs. Utilisez-les sur les murs pour élargir l’espace et ajouter un effet de lumière par la réflexion. Ceux-ci ont aussi l’avantage de vous aider à vérifier et rectifier vos mouvements et de stimuler bébé. Il y a une multitude de formes et styles de miroirs. Agencez celui qui se mariera le mieux à votre déco ! Ce serait peutêtre joli d’ajouter une touche rétro ? Faites preuve d’audace et choisissez des couleurs vivantes et lumineuses qui promettront une atmosphère dynamique dans l’espace. Peindre un mur accent et suivre avec une couleur neutre pour les autres murs reste toujours un coup sûr ! Le rouge stimule le cœur, améliore la circulation sanguine et apporte à l’esprit un regain de vitalité. D’autre part, la couleur orange serait aussi appropriée grâce à son effet de chaleur et de bien-être. Priorisez du mobilier bas et très linéaire ce qui donnera visuellement l’impression d’une pièce plus vaste.

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Les tuiles de caoutchouc emboitées, disponibles dans des magasins de mise en forme comme Fitness Dépôt, constituent le meilleur choix de recouvrement de plancher. Sécuritaire pour les enfants de bas âge, il est aussi recommandé pour sa résistance au poids sous l’équipement que vous possédez. Adoré pour sa simplicité au niveau de l’installation, il est conçu d’un matériel durable, qui prévient la moisissure, amortit les bruits et se nettoie comme un charme ! Pour ce qui est des habillages de fenêtres, il est important de ne pas les négliger si vous êtes fort exposé au soleil. Vous devez protéger vos meubles contre la décoloration. Votre sélection dépend bien sûr de la dimension de la fenêtre et des agencements de finis qui composent la pièce. Mais une chose est certaine, la simplicité est de mise en ce qui a trait à une salle d’exercice. Je proposerais certainement une toile solaire qui a comme avantage d’être très facile à nettoyer et coupera les rayons de soleil sans trop réduire le niveau de luminosité. Dans ce sens, l’écran de télévision sera plus visible et votre bout de chou ne sera pas aveuglé ! Maintenant, à vous de jouer ! Mettez votre musique favorite, celle qui vous donnera envie de bouger, et voyez chaque séance d’entrainement comme un pas de plus vers votre objectif, mais aussi comme un moment d’échanges avec votre petit ! Et surtout, n’oubliez pas de rendre vos installations sécuritaires, autant pour vous que pour votre enfant.

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Sorties

LES

Cantons-de-l’Est EN FAMILLE

La région des Cantons-de-l’Est regorge d’une multitude d’activités à faire en famille, été comme hiver. L’équipe de Bébé Magazine vous en propose quelques-unes qui sauront certainement égayer vos moments familiaux et combler vos envies ! UNE VISITE AU ZOO Un incontournable, été comme hiver : le Zoo de Granby. Les petits pourront découvrir près de 1000 animaux répartis en 225 espèces et apprivoiser différents univers, de l’Afrique à l’Océanie. En été, il y a également un parc de manèges et un parc aquatique. Les enfants aiment beaucoup la mini-ferme où ils peuvent toucher les animaux. Ne vous inquiétez pas, des lavabos et du savon sont installés à la sortie pour laver les petites mains. www.zoodegranby.com

Crédit : Zoo de Granby

Crédit : Danie Béliveau

SE SUCRER LE BEC Un événement que tout le monde aime : la Fête du chocolat à Bromont. Vous y découvrirez, avec vos enfants, le chocolat dans tous ses états, ses arômes, ses formes et bien sûr ses textures fondant sur la langue. On peut également y faire de la peinture avec du chocolat liquide… et nul besoin de vous dire qu’il y a beaucoup de « peinture » qui ne se rend pas sur le papier! Consultez le site internet pour tous les détails de la programmation. La Fête du chocolat à Bromont, les 19, 20, 21, 26 et 27 mai. http://feteduchocolat.ca/

GRIMPER ET S’AMUSER Pour faire bouger nos petits dans une atmosphère agréable et à l’abri du mauvais temps, lorsque dame Nature en décide ainsi, rendez-vous chez Grimpe et Partou, un centre d’amusement intérieur à Granby pour les personnes de 0 à 99 ans! Vous y trouverez tout ce qu’il faut pour que vos enfants se dégourdissent et dépensent de l’énergie; structure de jeux pouvant accueillir jusqu’à 144 personnes; jeux gonflables et même aire de jeux pour les moins de 2 ans ! Plaisir garanti pour les petits comme les grands ! http://www.cantonsdelest.com/activity/736/grimpe-et-partou

Crédit : Grimpe et Partou

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DOUCE LAINE Les alpagas sont des animaux très mignons et leur laine a d’excellentes propriétés. Pour mieux connaître ces jolies bêtes, deux choix s’offrent à vous dans la région, le Domaine des Nobles Alpagas inc. ou la Ferme Criadorable. Le Domaine des Nobles Alpagas vous offre une variété de vêtements et d’accessoires, dont chandails, foulards, tuques, bérets, mitaines, châles, couvertures, bas, pantoufles, toutous, etc. La fibre de l’alpaga est plus chaude que celle du mouton, hypoallergène, aussi douce que le cachemire, respire et est disponible en 22 couleurs naturelles. Allez visiter la ferme Criadorable qui possède également une boutique et faites découvrir cet animal fascinant à vos enfants. http://www.cantonsdelest.com/activity/832/domaine-des-nobles-alpagas-inc http://www.cantonsdelest.com/activity/731/ferme-criadorable

Crédit : Domaine des Nobles Alpagas

SENTIERS COLORÉS Pour permettre aux enfants de se familiariser avec la culture maraîchère, une visite à Citrouilles et Tournesols s’impose. Il s’agit d’un parcours panoramique enchanteur de 1,5 km offrant une vue magnifique sur le mont Orford. On y retrouve des aménagements bordés de citrouilles et de tournesols aux couleurs multiples. Citrouilles et Tournesols propose aux visiteurs la possibilité d’explorer les plantations d’une quarantaine de variétés de légumes, de fleurs comestibles et d’herbes fines. Il y a également des aires de jeux sécuritaires le long des champs de cultures. Une expérience unique où tous vos sens seront sollicités. http://www.cantonsdelest.com/activity/807/ citrouilles-et-tournesols

Crédit : Danie Béliveau

LAVEZ LAVEZ, SAVEZ-VOUS SAVONNER ? Pour les 4-5 ans, le Bar à Savon de Savon des Cantons est une activité très agréable à faire en famille. Les moules, les colorants naturels, les fragrances grade cosmétique, les huiles essentielles ainsi que les ingrédients secs (fleurs séchées, graines, lufah, pétales de rose, argile, etc.) vous sont fournis pour fabriquer en une heure des savons à la glycérine selon l’imagination de votre enfant. Une bonne idée pour les fêtes d’enfants également. http://www.savondescantons.com/fr/content/8-bara-savon-funenbulles-

Crédit : Citrouilles et Tournesols

Source :

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Le cercle des Supermamans BONNES ADRESSES BERCEAU MATERNITÉ

Depuis 2006, Berceau Maternité est l’adresse incontournable de la future maman branchée et passionnée de mode. Chaque saison, nous collaborons avec de brillants créateurs de mode afin de proposer à nos clientes des collections de vêtements confortables, flatteurs et tendances, ainsi que de nombreuses exclusivités! Du maillot de bain au manteau d’hiver en passant par une panoplie de sous-vêtements et d’accessoires, la future maman dénichera tout ce qu’il lui faut pour se créer un look maternité unique, branché et contemporain. Au moment où toute l’attention est dirigée vers son bedon, la future maman trouvera chez nous mille occasions de se faire plaisir et de se sentir belle. 1330 rue Maguire, Québec (418) 683-4112. Boutique en ligne : www.berceau.ca

LE RÉSEAU DES CENTRES DE RESSOURCES PÉRINATALES DU QUÉBEC Projet d’économie sociale financé depuis 1999 par le gouvernement du Québec dont la mission est de faciliter le transfert des habiletés parentales et fournir aux parents le soutien dont ils ont besoin durant la période entourant la naissance d’un bébé. Par leur expertise et la variété de leurs services, les CRP représentent des environnements privilégiés, facilitant le développement de la parentalité; ce qui par ricochet, produit un effet protecteur pour les enfants. Le Réseau des CRP regroupe dix centres de ressources périnatales et des organismes communautaires désirant élargir leur gamme de services en devenant un CRP accrédité. Pour plus de détails, consultez le site Internet du Réseau au www.reseaudescrp.org reseaudescrp@videotron.ca

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La Coopérative du Cercle des Supermamans est fière de faire découvrir aux lectrices de Bébé ! Magazine de nouvelles ressources ou activités pouvant les intéresser. Voici quelques-unes de leurs bonnes adresses.

MAMENTREPRENEURES

Mamentrepreneures est une entreprise de services. Elle apporte du soutien aux mères entrepreneures ou en voie de le devenir dans leur conciliation entreprise-famille. Elle augmente leur confiance en soi, présente des exemples concrets de mères qui ont réussi, les aide à réaliser leurs rêves et surtout partage avec elles des expériences et conseils qui reflètent la réalité d’une maman entrepreneure. Vous n’êtes pas entrepreneure? Participez à notre

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BÉBÉ BOOMERANG

Il y a maintenant 5 ans que cette boutique originale, pour les 0 à 16 ans, a vu le jour! Chez Bébé Boomerang, vous trouverez une vaste gamme de vêtements de marques, mais aussi une section « Déjà Aimé » (vêtements usagés). Une équipe exceptionnelle est là pour vous répondre et vous faire découvrir nos items exclusifs. Voici quelques exemples d’items et de marques disponibles à la boutique : les pantoufles Padraig, les produits de soins Douce Mousse, les souliers Converse, les marques Desigual, Bench, Deux par Deux, Catimini, Me too, Helly Hansen, Icebreaker, etc. Vous pouvez magasiner en ligne au www.bebeboomerang.com, sur place au 1020 boulevard du lac, à Lac-Beauport, ou contacter la boutique au 418-907-8347 et info@bebeboomerang.com.

SOURCE LE CERCLE DES SUPERMAMANS, WWW.SUPERMAMANS.COM LA CARTE PRIVILÈGE DES SUPERMAMANS VOUS OFFRE DE NOMBREUX RABAIS !

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