A Maria no 9.º ano de escolaridade
Atividades Desfile – Vestuário – Materiais reutilizáveis
Atividade 56 Duração: Variável.
Objetivos: Proporcionar aos alunos atividades de corte e cose e incutir-lhes a importância do reaprovei tamento de materiais. Intervenientes: Pais, professores e alunos do 1.º ciclo. Sugestões: A partir de tecidos de vários padrões e plásticos coloridos, confecionar peças de vestuário (vestidos, túnicas, coletes, camisas, gravatas, etc.); Os tecidos/plásticos deverão ser unidos com o auxílio de uma agulha e linha, e/ou usar uma máquina de costura; Para os retoques finais podem ser cosidas fitas e rendas nas peças de vestuário. Por fim, realiza-se um desfile de moda na escola, no âmbito da área de Educação Visual, na presença da comunidade educativa.
Atividade 57
Depressão: ansiedade para os exames
Duração: Variável. Objetivos: Fornecer estratégias para os alunos lidarem com a ansiedade. Intervenientes: Alunos a partir do 1.º ciclo. Sugestões: A ansiedade para os exames pode se reduzida se tivermos as necessidades básicas satisfeitas: Dormir o suficiente (pelo menos 8 horas); Fazer exercício diário; Comer de forma equilibrada e variada, fazendo várias refeições ao longo do dia. Relativamente ao estudo: Estudar com antecedência para o exame; Na noite anterior ao exame, não estudar até tarde; Evitar estudar no próprio dia do exame. No dia do exame:
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Tomar um bom pequeno-almoço; Fazer respirações longas, de forma a produzir algum relaxamento; Antes de entrar na sala de exame, comer um pedacinho de chocolate. 113
