LIME februar 2017 by LIME

GR AT IS magas i n Udkommer i Netto 1. torsdag hver måned Februar 2017 Nr. 161

KIERKEGAARDS 10 KÆRLIGHEDSRÅD

Du elsker ikke dine børn betingelsesløst (og det er okay)

Miks & match

BLAND TRÆ OG KERAMIK I DIT HJEM

LENE B EIER

“Jeg drømmer om som gammel at tænke tilbage og fortryde absolut intet”

svedige ferier Dyk i grotter og løb gennem tre ørkenstater Jeg skal bare liiige tjekke Facebook

Derfor skal du tage en digital detox

10 2012 marts · Kulør 55

à NYHEDER 07 Kultur

Indhold

Oplev Ariel, Timon, Pumba, Elsa og andre Disney-favoritter på glatis

08 Bøger

Forfatter og journalist Morten Sabroe har skrevet en delvis autentisk kærlighedshistorie

Kom tæt på tv-værten Lene Beier

10 Design

Fyld sengen med kløver og forglemmigej fra Flora Danica

61 Sundhed

Så mange kalorier forbrænder du på skiferien

62 Skønhed

Skønhedsredaktøren har testet ceramidekapsler til huden

64 Mode

Se fashionabel ud, når det regner, med ny regntøjskollektion

à ARTIKLER

43 Mit forbrug

Politiker Dan Jørgensens største fejlkøb var et ur, og hans drømmekøb er netop blevet til virkelighed

à PÅ FORSIDEN 12 Interview

Du kender hende fra tv, men faktisk var Lene Beier folkeskolelærer med et mål om at hjælpe de vilde drenge. Men så krakelerede drømmen

Nye fund til din bolig

Comfort food, der mætter og gør glad

21 Familieliv

10 råd om kærligheden fra Søren Kierkegaard, som stadig holder i dag

45 Mad

Fire opskrifter på hjemlig og mættende comfort food

53 Den søde

Vinen madeira hitter i det søde køkken

55 LIME rådgiver Få styr på dine tandlægerettigheder

67 Netto

Sådan blev strømpebukser en megasucces

77 Boligshopping De fineste farver og former til dit hjem

79 Rollemodel

Hun blev selv mobbet som ung, og derfor hjælper Charlotte Mouyal i dag unge med lavt selvværd

à HVER MÅNED 19 Konkurrencer Vind dejlige præmier

87 Horoskop

Det siger stjernerne

88 Gæt med

Underholdning til store og små

90 Dengang jeg …

Hver måned prikker vi en kunde i Netto på skulderen og spørger, om vi må høre en sjov, tankevækkende, fascinerende, barsk eller mærkelig historie fra deres liv

Få inspiration til boligen

28 Rejsetema

Løb gennem tre ørkenstater i USA, dans swingdans i Sverige, og gå på den danske Camøno. LIME guider dig til en aktiv og sund ferie

57 Sundt liv

Derfor skal du tage en digital detox

70 Bolig

Kunst og keramik smelter sammen i denne lejlighed

Sæt glitter på februar

2016 // LIME

Fer ie m ed galo p p er en d e puls Jeg rejser mig op i pedalerne, lægger vægten forover ind over styret og tvinger cyklen op ad den stejle bakke med lange, seje træk. Små dråber sved glider ned over mit ansigt, mens jeg puster varm luft ud af munden, som hurtigt fordamper på den 30 grader varme dag. I få øjeblikke har jeg overskud til at se til siden ud over rismarkerne, som fortsætter så langt, mit øje overhovedet kan se. Det er enormt smukt, og jeg elsker, at jeg kan mærke min krop arbejde, mens jeg oplever Balis autentiske natur. Men bag mig er min rejsemakker knap så begejstret, og midt imellem to prust udbryder han: “Jeg nyder altså OVERHOVEDET ikke det her, det skal du bare vide.” Min pragtfulde og normalt meget glade og milde ægtemand er absolut ikke sportsmand, og det kan jeg roligt sige uden at fornærme ham. Men han har giftet sig med en sportskvinde, og derfor har jeg slæbt ham med ud på cykeltur på vores bryllupsrejse. For det giver altså noget helt særligt at opleve natur, kultur, seværdigheder og de lokale, når man gør det med sved på panden. Som da jeg var på rundrejse med min badmintonklub i tre uger i Thailand og spillede mod lokale thaier i deres haller. Godt nok var jeg ved

at dehydrere efter én duel i den trykkende varme, men vi kom meget tættere på de lokale over en god omgang fjerbold og efterfølgende hygge end ved at tage på almindelig sightseeing. Og nå ja, så er det også nemmere at holde feriekiloene lidt væk, når man er aktiv hver dag. Hvis du også drømmer om en sveddryppende ferie, skal du læse vores store rejsetema på side 31, hvor du blandt andet kan få inspiration til løbeferie gennem tre amerikanske ørkenstater, dykning i Mexico og rideferie i Island. Jeg lover, at ferie med høj puls er noget af det fedeste. Maria Greve Redaktør

Spørgsmål til redaktionen

Har du overvejet at tage en digital detox? Læs på side 57 artiklen om, hvorfor det er sundt at lægge skærmen væk.

“Jeg har en svaghed for at spille “escape games” på nettet, og nogle gange går der for meget spildtid i det. Så her tager jeg allerede med mellemrum en detox.” Ansv. chefredaktør Pernille Kleding

LIME // 2016

“JA. Jeg vil og skal virkelig have en digital detox. Jeg har den dårligste vane med at ligge og glo alt for længe ind i min telefon, når jeg har lagt mig under dynen. Det er dumt og skal slutte.” Journalist Camilla Gjedde

“Njaaa. Jeg læser en del artikler via Facebook og laver aftaler gennem Messenger, så det ville blive både bøvlet og kedeligt uden min mobil. Men jeg kunne godt skrue ned for frekvensen. Helt sikkert.” Artdirector Lone Elmehøj

“Jeg har overvejet det, da min mobil konstant er inden for rækkevidde. Men det er vigtigt for mig at kunne komme i kontakt med mine børn, og omvendt, så derfor vil jeg gerne have den på mig.” Produktchef Gitte Kastrup

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

leder

Redaktion

Direktør, Aller Client Publishing

Heidi Lundehøj | hl@allercp.dk

Ansvarshavende chefredaktør

Pernille Kleding | pkl@allercp.dk Redaktør

Maria Greve | mg@allercp.dk Maria Houen Andersen | barsel

Artdirector og boligredaktør

Lone Elmehøj Jensen | lj@allercp.dk Redigerende journalist

Lea Pagh

Journalist

Camilla Gjedde Skribenter

Elisabeth Hamerik Schwarz, Sofie Korsgaard, Pia Søltoft, Julie Brandenborg, Marie Melchior, Nanna Fløjborg, Mette Kirstine Brinch og Gry Pauline Kofoed Illustrationer

Lotte Andkilde Mette Ehlers

Foto af redaktion

Nellie Møberg Korrektur

Yadayada.dk

Annoncesalg DG Media

Produktchef

Gitte Kastrup / gitte.k@dgmedia.dk Tlf. 7234 1234 Sælgere

Anni Gettermann, Birgitte Vindeløv, Sandi Keric og Nanna Endahl

Produktion og tryk Produktionschef

Lisbet Christensen | lc@allercp.dk Aller Tryk A/S Oplag: 200.000 Læsertal: 247.000, 1. halvår 2016 Distribution: 459 Netto-butikker

Udgiver

Aller Client Publishing | Postbox 420,

0900 København C | Tlf. 7234 1200

LIME udkommer 12 gange årligt. ISSN: 1904-1985 LIME tager forbehold for trykfejl. Artikler i LIME må citeres, når det sker med tydelig angivelse af LIME som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes. For manuskripter, der indsendes uopfordret, påtager LIME sig ikke noget ansvar. Aller Client Publishing (ACP) er et content marketing-bureau og en division i Aller Media. ACP leverer content til alle platforme, og vores kundeportefølje tæller bl.a. Lyngby Storcenter, Lederne, Silvan, SEAS NVE, Hjerteforeningen og Team Danmark. Derudover er ACP partner på flere af landets mest læste gratismagasiner: LIME i Netto, SKØN i Matas og Kulør i SPAR, som tilsammen når ud til over 650.000 læsere. Læs mere på allercp.dk

STOR PAKKE - LILLE PRIS

Altid et godt rejsetilbud - mere end 700 hoteller i Europa .

7DJ SÂ¤

NH VÂ·HU JH VNRYH RJ VPXN

RSGDJHOVHOO LQ Âµ K\JJHOLJH 0

6FKOHVZLJ +ROVWHLQ _ 0ÂµOOQ

/DQGLG\O L 1RUGW\VNODQG +RWHO :DOGKRI DXI +HUUHQODQG

)DQWDVWLVN VÂ·RPUÂ¤GH L 1RUGW\VNODQG QÂ¥U KLVWRULVNH E\HU RJ KDQVHVWÂ¥GHU

7,/ 63$5 23 .XQ

RYHUQDWQLQJHU [ PRUJHQEXIIHW [ UHWWHUV PHQX $GJDQJ WLO VDXQD *UDWLV LQWHUQHW RJ SDUNHULQJ

â&#x2DC;&#x2026;â&#x2DC;&#x2026;â&#x2DC;&#x2026;â&#x2DC;&#x2026; PLQLIHULH WLO VXSHUSULV

$QN _ $QGUH SDNNHU DQNRPVWHU VH ULVVNRY ELOIHULH GN

Det sikre valg

Ã¼25 Ã¥rs erfaring

Ã¼Bundsolid Ã¸konomi

6SRWSULV

WLO 1RUGM\OODQG

Se lige denne Prisbasker

KÃ¦mpe succes i 4 lande

.URIHULH YHG Â&#x201E;UKXV 1RUGM\OODQG _ 6DOWXP

63$5 23 7,/

)RUÂ¤U L 1RUGM\OODQG )Â¤UXS 6NRYKXV RYHUQDWQLQJHU [ PRUJHQEXIIHW [ UHWWHUV PHQX EXIIHW *UDWLV SDUNHULQJ 7Â¥W YHG VWUDQGHQ

.XQ

0LOMÂ·WLOOÂ¥J '.. GÂ·JQ

$QN _ $QGUH SDNNHU DQNRPVWHU VH ULVVNRY ELOIHULH GN

1\G HQ DIVODSSHQGH NURIHULH WÂ¥W YHG Â&#x201E;UKXV RJ XGIRUVN RPJLYHOVHUQH

'HQ *DPOH %\ $5R6 HOOHU K\J YHG Â&#x201E;UKXV Â&#x201E;

$IVODSQLQJ RJ ZHOOQHVV 6FKOHVZLJ +ROVWHLQ _ +DUULVOHH

23 :HOOQHVV V\G IRU JUÂ¥QVHQ 63$5 7,/

+RWHO GHV 1RUGHQV RYHUQDWQLQJHU P PRUJHQEXIIHW [ UHWWHUV PHQX EXIIHW [ NDIIH *UDWLV SDUNHULQJ *UDWLV DGJDQJ WLO $TXDSRLQW

)UD NXQ

$QN _ 6Â¥VRQWLOOÂ¥J IUD '.. _ $QGUH SDNNHU DQNRPVWHU VH ULVVNRY ELOIHULH GN

0LGW RJ Â&#x2014;VWM\OODQG _ %UDEUDQG

+RWHO Â&#x201E;UVOHY .UR RYHUQDWQLQJHU [ PRUJHQEXIIHW [ UHWWHUV PHQX EXIIHW *UDWLV SDUNHULQJ 7Â¥W YHG Â&#x201E;UKXV

23 63$5 7,/ )UD NXQ

0LOMÂ·WLOOÂ¥J '.. GÂ·JQ $QN _ 6Â¥VRQWLOOÂ¥J '.. _ $QGUH SDNNHU DQNRPV WHU VH ULVVNRY ELOIHULH GN

Husk bestillingskoden: /,0(

Forbehold for udsolgte datoer og trykfejl â&#x20AC;¢ Evt. miljÃ¸tillÃ¦g betales pÃ¥ hotellet â&#x20AC;¢ RejsearrangÃ¸r: Risskov Autoferien AG â&#x20AC;¢ Prisen er pr. person i dbl. vÃ¦r. Minimum inkl. slutrengÃ¸ring â&#x20AC;¢ Ekspeditionsgebyr fra kr. 69,- â&#x20AC;¢ Spar ift. hotellets egen pris â&#x20AC;¢ Gode bÃ¸rnerabatter

K U LT U R BØGER DESIGN

HELT TÆT PÅ SKAGEN

Kulturskribent Gry Holm dykker ned i Skagensmalerne og får det varmt i biografen.

Nyheder

UDSTILLING Skagensmalernes værker er noget helt særligt, og de fleste af os har et forhold til de berømte malerier. Men hvad er historien bag værkerne? Og hvordan blev de til? Disse spørgsmål vil Skagens Museum svare på med udstillingen ‘Fokus’, som viser 12 af de ikoniske malerier fra skagensmalernes samling. Jeg glæder mig i hvert fald til at opleve Marie Krøyer og Michael Ancher helt tæt på. ‘Fokus’ kan opleves på Skagens Museum fra 2. februar. Se mere på skagenskunstmuseer.dk

Hot efterfølger

I februar er der som bekendt Valentines Day, som hylder kærligheden verden over. Hvis du også kunne bruge et ekstra skud romantik, så tag i biografen, og se den nye ‘Fifty Shades Darker’. Opfølgeren til ‘Fifty Shades of Grey’ skulle være endnu mere hot end sin forgænger! Premiere 9. februar.

∞ Politisk satire fra Schøt

COMEDY Trænger du til et godt grin og en aften i morskabens navn, bør du holde øje med Michael Schøts nyeste onemanshow. I ‘Ulykkeligt vidende’ deler Schøt sin desperation over den overflod af informationer, som vi dagligt bliver bombarderet med. Du kan godt forvente, at showet emmer af politisk satire og knivskarpe punchlines. ‘Ulykkeligt vidende’ kan opleves flere steder i landet til og med 31. marts. Se mere på fbi.dk

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Dis ney- k l as s i ker e på g l at is SHOW Hvis du også kan blive varm om hjertet ved synet af Disneys allerstørste klassikere, må du ikke snyde dig selv for showet ‘Disney On Ice’. Showet bliver opført på is af professionelle skøjteløbere, som vil spille scener fra blandt andet ‘Den lille havfrue’, ‘Frost’ og ‘Løvernes konge’. Tag familien med, og glæd dig til at udforske afrikanske savanner med Timon og Pumba, og forsvind ned i dybet i selskab med Ariel. Showet turnerer i Herning, København og Aalborg fra 11. februar. Find billetter på ticketmaster.dk 2016 // LIME

Nyheder

K U LT U R BØGER DESIGN

Journalist Nanna Fløjborg bruger vintermørket til at læse danske bøger.

LOVE

ME DO ROMAN

SABROE POLITIKENS FORLAG

Mere om Morten Sabroe

Den 69-årige forfatter er uddannet journalist og har arbejdet på flere danske dagblade, men de seneste mange år har han koncentreret sig om forfatterskabet. Han har udgivet en række romaner, som især er i den autofiktive genre.

“Jeg er s u p er r o mant is k – o g en o r mt s kep t is k” Morten Sabroe er til de store kærlighedshistorier, og han har selv lige skrevet en ny af slagsen. Det hele starter med et gigantisk angstanfald i en elevator. TEKST Nanna Fløjborg FOTO Franne Voigt “Jeg betragter min nye bog som en

kærlighedshistorie. Den hedder ‘Love Me Do’, fordi min kone hedder Do, og genren er fiktiv autofiktion. Det vil sige, at noget er sket, og noget er ikke sket.” “Romanen handler om, at hovedpersonen,

som er mig, bliver spærret inde i en elevator i New York i fire en halv time. Da det er en mand, der lider af voldsom klaustrofobi, fører det til et totalt sammenbrud. Under det sammenbrud foretager hans kone sig nogle ting, som hun aldrig fortæller ham om.” “Når jeg har skrevet en roman, holder

jeg minimum en måneds pause, før jeg begynder på den næste. Der er sådan en eufori, når jeg lige har afsluttet en, og jeg tror, jeg er verdensmester. Derfor kan jeg sidde et par måneder og skrive på noget nyt og synes, at det

LIME // 2016

er pissehamrende godt. Når jeg så lige trækker vejret og ser det igen, tænker jeg, “vorherre bevar mig vel,” fordi det er så dårligt.” “Der er to bøger, som har rørt mig

særligt meget. Den ene er Mark Twains ‘Huckleberry Finn’, som jeg synes er vidunderlig. Den anden er en trilogi af John Fante, og særligt det ene bind ‘I støvet’ er jeg vild med. Bogen handler om en dramatisk kærlighedsaffære, der kun kan ende i en tragedie, og den beskriver han enormt fascinerende.” “Hvis jeg selv skulle minde om en

romanfigur, tror jeg netop, det vil være Arturo Bandini fra John Fantes roman. Han er på den ene side superromantisk, men på den anden side enormt skeptisk. Han kommer med rigtig mange kyniske bemærkninger til den tilværelse, han ikke kan finde rundt i.”

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

MORTEN

i MINE FAVORITTER Set med et barns øjne

To sider af samme sag

fanget af Thomas Korsgaards debutroman, der tager udgangspunkt i hans egen opvækst, som vi får fortalt igennem drengen Tue. Faren er ved at gå fallit, moren er deprimeret, og der er ikke meget at grine af på gården. Set med et barns naive øjne er historien humoristisk, men samtidig meget barsk.

godt lide Ida Jessens roman ‘En ny tid’ fra 2015, der handler om lægefamilien Bagge i starten af 1900-tallet. Den tager primært udgangspunkt i Fru Bagges dagbøger, men i denne nye roman ser man samme periode ud fra Dr. Bagge og hans notater, og jeg glæder mig til at læse hans side af sagen.

ROMAN Jeg blev hurtigt

‘Hvis der skulle komme et menneske forbi’ af

Thomas Korsgaard, 250 kr., Lindhardt og Ringhof

ROMAN Jeg kunne rigtig

‘Dr. Bagges anagrammer’ af

Ida Jessen, 200 kr., Gyldendal

Tip!

Besøg Københavns Litteraturfestival ‘Kbh Læser’, der finder sted fra 24. februar til 5. marts. Dagene er fyldt med litteraturarrangementer, og i år er temaet vækst.

ET MUSIKALSK COMEDY SHOW OM MÆND

f S T O R DA N M A R K

STURNÉ

GORDON KENNEDY « MIKKEL SCHRØDER ULDAL « FARSHAD KHOLGHI « JOACHIM KNOP 08.02. Gjethuset - Frederiksværk (FORPREMIERE) 09.02. Bremens Teater - København (PREMIERE) 16.02. Kongres & Kultur Center Aalborg 17.02. Portalen - Greve 18.02. Kulturværftet -Helsingør

22.02. Harmonien - Haderslev 23.02. Værket - Randers 24.02. Tinghallen - Viborg 25.02. Musikhuset Århus 01.03. Frederiksborgcentret Hillerød 02.03. Musikteatret Albertslund 03.03. Musikhuset Esbjerg

04.03. Det Musiske Hus Frederikshavn 08.03. Vejle Musikteater - Vejle 09.03. Jysk Musikteater - Silkeborg 10.03. Musikteatret Holstebro 11.03. MCH Herning Kongres Center 15.03. Alsion Sønderborg 16.03. Arena Assens

WWW.DENNØGNESANDHED.DK

17.03 Kulturcenter Limfjord - Skive 18.03. Horsens Ny Teater 23.03. Grønnegade Kaserne Næstved 24.03. Ringsted KongresCenter 25.03. Magasinet - Odense 01.04 Pavillonen - Grenå

Nyheder

Skævt stentøj

Designer og kunstner Louise Smærup har netop lanceret tre nye produkter til køkkenet. Med et par enkelte krus, en skål eller et par tallerkener kan du på stilren vis udvide din samling af service i køkkenet. Krus, Ø: 7 cm, 139 kr. Skål, Ø: 13,5 cm, 149 kr. Tallerken, Ø: 26 cm, 169 kr., louisesmærup.dk

///////////////////////////////////////////////////////////

K U LT U R BØGER DESIGN

Botanik og godt gear i sofaen gør vinteren lidt mere udholdelig for boligredaktør Lone Elmehøj Jensen.

BLOMSTER I SENGEN

à Med botaniske referencer, vintage og grønne nuancer er du sikker på at ramme den stil, der er moderne inden for indretning. Nu kan du bringe stilen ind i dit soveværelse. Södahl har netop lanceret to sengesæt med motiver fra det omfattende planteværk Flora Danica: Kløver og Forglemmigej. Det smukke sengetøj leveres i en eksklusiv gaveæske. 140 x 200 cm, 700 kr., soedahl.dk

Psst

Ud over Vissevasses store udvalg af plakater, de selv tegner, kan du også finde plakater med motiver af de to dygtige fotografer Vee Speers fra Australien og svenske Dan Isaac Wallin.

∞ Ekstra

vamsede puder

Forny din sofa med puder, der er fyldt med polyester, som gør dem dejlig bløde at røre ved. Det grafiske 3D-design tilføjer desuden en ekstra dimension til din indretning. 40 x 65 cm og 45 x 45 cm, 599 kr., luxoliving.dk

Fy ld r u m met m ed b i lled er

Som noget nyt kan du nu få alle Vissevasses mere end 120 motiver i kæmpe format. Plakaterne er flotte i større rum med højt til loftet, og i mindre rum ser motiverne flotte ud, hvis du for eksempel stiller dem på gulvet. Alle 100 x 140 cm plakater leveres indrammet, og du kan vælge enten en sort aluminiumsramme eller en ramme i massiv eg. Begge rammer har to solide ophæng bagpå, så de kan hænges op, og robust plexiglas, så de kan tåle at stå på gulvet. 2.500 kr. inklusive levering. Forhandles hos vissevasse.dk

LIME // 2016

Synstest kun

195

■

Udmåling af styrker

■

Test for bygningsfejl

■

Trykmåling af øjnene

■

Digitalt farvebillede af nethinden

■

Digital opmåling af brilleglas

KompletSyn – kun hos Louis Nielsen Vores avancerede udstyr giver dig en omfattende synstest med sundhedstjek. Udover den normale synstest tager vi bl.a. et digitalt farvebillede af nethinden og trykmåling af øjnene efter behov. KompletSyn kan hjælpe til at opdage øjensygdomme som grøn stær og AMD (øjenforkalkning). Den digitale øjenmåling giver dig sikkerhed for, at dine briller og brilleglas tilpasses lige præcis til dig og dine behov.

Få en synstest med sundhedstjek Bestil synstest på louisnielsen.dk

Alle vores medarbejdere er specialuddannede til at udføre KompletSyn undersøgelserne. Derudover arbejder Louis Nielsen sammen med Mølholm Forsikring og kan trække på ekspertise og erfaring fra special- og øjenlæger i Mølholm Forsikrings landsdækkende behandlernetværk. Optikeren stiller ingen diagnose og i tilfælde af, at optikeren ser noget, som vurderes at være unormalt, vil optikeren henvise til at søge alment praktiserende læge eller øjenlæge. Alle elementer af Kompletsyn er inkluderet, såfremt de er tilgængelige. ©2016 Specsavers.

“J e g h a r l æ r t, at jeg bare sk al springe ud i det” Tv-vært Lene Beier er hverken bange for at få et nej, udstille sig selv eller lade sig stikke af en bi, hvis det betyder, at hun er et skridt tættere på sine drømme. For det nytter ikke noget blot at drømme. Man skal selv sørge for, at drømmene bliver opfyldt.

BLÅ BOG à Født 29. maj 1977 i Skive. à Bor på Frederiksberg og snart i Søvang. à Kendt som vært på bl.a. TV 2 Fri ‘Frihuset’, ‘Landmand søger kærlighed’ og ‘En stor dag på godset’.

à Vandt Årets Stjerneskud ved Billed-Bladets store TV-Guld-fest i 2014. à Snart aktuel med dokumentaren ‘Beier bygger’ på TV 2 Fri. à Gift med Anders og mor til to sønner, Otto og Arthur på fem og otte år.

LIME // 2016

interview

et er 2009. Lene Beier har været uddannet folkeskolelærer i tre år. Hun har i studieårene glædet sig helt vildt til at formidle og undervise børn. Men noget er galt. Det job, hun kendte fra tiden som lærervikar, bliver ved med at ændre sig. Flere krav, flere test, flere prøver, flere karakterer. Hun føler sig ikke hjemme længere. Hun ved ikke, hvilke bokse hun skal putte de utilpassede drenge ind i. Desuden – hvorfor skal børn overhovedet passe ind i bokse? “Jeg har altid haft en forkærlighed for de vilde drenge. Jeg var selv en værre rod i folkeskolen, og som lærer havde jeg derfor en forståelse for de børn, der snakkede hele tiden og ikke kunne sidde stille. Men der var ikke længere plads til de børn, og jeg hadede at skulle teste dem hele tiden, for jeg vidste jo, at de ikke kunne leve op til det, men havde brug for andre ting,” forklarer hun: “Og så krakelerede min drøm om at undervise lige så stille og roligt.” Til sidst mistrivedes hun direkte: ➻

TEKST Elisabeth Hamerik Schwarz FOTO Ulrik Jantzen MAKEUP Louise Liisberg

➻ 2016 // LIME

interview

sidst måtte hun forlade det, hun troede var drømmejobbet. Måske er det derfor, at hun denne fredag er viljestærk nok til at træde ind på scenen og danse foran det meste af Danmark. Og måske det er derfor, hun trods sine nerver bliver lykkelig for at blive stemt videre, og hun efterfølgende kæmper for at blive bedre til at danse i stedet for at stikke halen mellem benene og lade det ende som en fejltagelse. Og måske var det netop denne viljestyrke, som 11 år tidligere igen fik hende til at prøve kræfter med tv-branchen.

DRØMMEN OM BØRNEFJERNSYN

I efteråret fik Lene Beier et panikanfald, inden hun skulle på scenen i ‘Vild med dans’.

For Lene Beier har altid været vant til, at tingene ikke kommer af sig selv. I barndomshjemmet i Skive var der ikke råd til meget, og som ældste pige ud af tre fik hun som 11-årig sit første job. Da forældrene blev skilt, blev midlerne endnu færre, og et job blev til tre, mens hun drømte om at rejse fra Skive og lave tv. Lene Beier ville faktisk oprindelig have været journalist, men hun syntes ikke, at hun var god nok til at skrive, og i stedet endte hun efter gymnasiet i København, hvor hun første gang forsøgte sig med tv-branchen med en drøm om at lave børnefjernsyn. For hende handlede ambitionerne aldrig om at blive tv-vært, men om formidling, og hvordan der ikke er langt fra tanke til handling i tv. Og derfor var det naturligt skridt for Lene Beier igen at et opsøge branchen, efter hun forlod skolelærerjobbet. “Men jeg havde intet netværk, så i stedet skrev jeg til Gud og hvermand. Det var af og til virkelig pinligt, fordi jeg skød helt forbi, men jeg blev ved og ved og løb panden mod en mur igen og igen,” fortæller hun. Indtil en veninde en dag fortalte hende, at TV 2 Charlie havde casting på programmet ‘Quiz Tid’. “Jeg tog chancen og gik til casting. Jeg havde jo intet at tabe. Og jeg kunne umuligt få et mere kritisk publikum end en gruppe skoleelever. Der er der konsekvent afregning ved kasse et, hvis man ikke gør det godt nok,” griner Lene Beier.

VAR SELV EN ‘‘JEG VÆRRE ROD I FOLKE-

“Det, jeg syntes var fedt ved lærergerningen, var, at jeg var med til at udvikle forskellige typer af mennesker. Det kunne jeg simpelthen ikke længere, for der var ikke plads til at være anderledes.”

VILD AF NERVØSITET Spol syv år frem. Lene Beier er nu en eftertragtet tv-vært. Til daglig er hun i sit rette element som en nede-på-jorden-vært på blandt andet TV 2-programmet ‘Landmand søger kærlighed’, men nu har hun sagt ja til at medvirke i dansekonkurrencen ‘Vild med dans’. Drengepigen er på premiereaftenen forsvundet, og hun bærer et brag af en midnatsblå balkjole, der komplementerer hendes blonde, korte hår. Hun ligner en showdanser, men seerne ved ikke, at lige inden hun er gået på scenen, er hun dårlig. Svimmel. Bange. Ramt af et panikanfald. “Jeg var ved at dø indeni. Jeg har aldrig følt mig decideret dårlig til noget, men det gjorde jeg virkelig her,” siger Lene Beier: “Jeg var bange for at være pinlig, gøre mig selv til grin. Jeg var så tæt på at give op, for jeg kunne jo ikke danse.” Lene Beier havde forsøgt at kæmpe imod systemet som skolelærer, men det viste sig at være umuligt, og til

LIME // 2016

SKOLEN, OG SOM LÆRER HAVDE JEG DERFOR EN FORSTÅELSE FOR DE BØRN, DER SNAKKEDE HELE TIDEN OG IKKE KUNNE SIDDE STILLE

”

SKVALDERKÅL OG ÅBEN HIMMEL Lene Beier blev quizvært, men programmet blev aldrig en succes, og da det lukkede, genoptog hun skolelærerjobbet ➻

Med Happydays får du specialrabat på kør selv-ferier.

Rejseklubben .nu Oplys rejsekoden LIME ved bestilling og få op til 200,- i rabat pr. person. 9,3 af 10

ser med g ej

Rejseklubben

de læ

Kør selv-ferie med

de læ

jser med g Re

.nu jser med g Re

de læ

.nu

Rejseklubben Rejseklubben

.nu ®

de læ

jser med g Re

.nu

Rejseklubben

Landsbyidyl i Toscana jser med g Re

de læ

Rejseklubben

.nu ®

Borgo Giusto i Italien Med sin stærke sproglige og kulturelle identitet betragtes Toscana af mange som en ’nation i nationen’ med alt, hvad den italienske drøm indebærer af olivenlunde, vinmarker, disede bjerge og lækker mad. I det bakkede landskab 21 km nord for Lucca bor I midt i den kondenserede kultur på historisk hotel med stor pool, topmoderne wellnessafdeling, legeplads til børnene og smukke omgivelser. Borgo Giusto, der oprindeligt var en hel lille landsby, er i dag jeres moderniserede, men autentiske og rustikke feriebase. Valgfri ankomst 1.4.-29.7. og 19.8.-21.10.2017.

Gæstebedømmelse 4,1 af 5

GODE BØRNERABATTER Opred. fra 13 år 2.499,-

Gæstebedømmelse 4,2 af 5

Maritim Berghotel Braunlage HHHH Glæd jer til lækker mad og et væld af faciliteter her i Oberharzen, der er indbegrebet af Harzenromantik med sine originale, gamle træhuse, floden der bruser gennem byen, de frodige skove og bjergene fulde af borge og middelaldermystik.

7 overnatninger 7 x morgenbuffet 7 x 3-retters middag 1 velkomstdrink 1 x rundvisning og prøvesmagning på lokal vingård samt rabat på vin, grappa og olivenolie (apr.-okt.)

Pris med rejsekode

3.549,-

pr. person i dbl.vær. Pristillæg 1.7.-4.8.: 200,-

1 barn 0-5 år gratis. 3 børn 6-15 år ½ pris. Opred. fra 16 år fra 2.399,-

3 nætter fra 1.549,4 nætter fra 2.099,-

3 nætter 1.799,7 nætter 3.699,-

Forkælelse i Harzen

• • • • •

Pris med rejsekode • 5 overnatninger • 5 x champagnepr. person i dbl.vær. brunch • 5 x 3-retters middag/buffet • Stort aktivitetsprogram • Rabat på wellnessbehandlinger Valgfri ankomst 1.4.-16.12.2017.

2.699,-

Kurafgift maks. EUR 2,20 pr. pers. pr. døgn.

1 barn 0-5 år gratis. 1 barn 6-14 år ½ pris. Opred. fra 15 år fra 749,-

Gæstebedømmelse 4,2 af 5

Slot med egen golfbane

Pris med rejsekode

1.099,-

• 2 overnatninger • 2 x morgenbuffet pr. pers. i dbl.vær. • 2 x 3-retters middag • 2 x greenfee Pristillæg 30.6.-30.8.: 150,• Fri brug af drivingrange • Rabat på greenfee hos Binowo Park Hotel und Golf Schloss Krugsdorf i Nordtyskland I bor i det fine slotsanneks med udsigt over slotsparken og golfbanen – og her kan I glæde jer til udsøgte måltider både morgen og aften. Ankomst søndag til torsdag 2.1.-21.12.2017.

lleder LIME og se flere biap pydays.nu Brug rejsekoden ilb ud i Europa på www.h iet Find mange flere fer

Weekend i Malmø

Pris med rejsekode fra

949,-

Comfort Hotel Malmö HHHH i Sverige 2 overnatninger, 2 x morgenbuffet, fri Wi-Fi, pr. person i dbl.vær. 1 x 3-retters middag, fri parkering og check out kl. 18 søndag.

St. Johanns alpeverden Gasthof Silbergasser HHH i Østrig

Grüß Gott og velkommen til dette familieejede pensionat i lille St. Johann im Pongau, hvor I bliver budt inden for med ægte østrigsk gæstfrihed og blomster på hotellets facade. Her har familien den mest idylliske alpekulisse at slå sig løs i!

1 barn 0-3 år gratis. 3 børn 4-12 år 25 % rabat. Opred. fra 13 år 2.349,Pris med rejsekode

2.999,-

• 7 overnatninger pr. person i dbl.vær. • 7 x morgenbuffet • 7 x 3-retters middag med valgfri hovedret • 1 velkomstdrink

Ankomst fre. 6.1.-9.6. og 18.8.-15.12. samt valgfri 12.-16.4. og 13.10.-3.11.2017.

Nordtysk søfartshistorie

Pris med rejsekode

949,-

Viva Hotel by Vier Jahreszeiten i Lübeck pr. person i dbl.vær. 2 overnatninger, 2 x morgenbuffet, velkomstdrink, 1 x 3-retters middag, fri parkering og fri Wi-Fi. Valgfri ankomst 1.1.-14.9.2017.

Tidslommen i Svendborg

Pris med rejsekode

1.249,-

Ankomst lørdage 17.6.-19.8.2017.

Hotel Ærø HHH på Fyn pr. person i dbl.vær. 2 overnatninger, 2 x morgenbuffet, 1 x 3-retters middag, fri Wi-Fi og fri parkering.

Turistskat EUR 1,50 pr. pers. pr. døgn.

Valgfri ankomst 2.1.-28.6. og 1.9.-19.12.2017.

Brug rejsekoden LIME for at få din ferie til specialprisen

Bestil på

www.happydays.nu eller ring 70 20 34 48

Afbestillingsforsikring kan tilkøbes. Børnerabat gælder ved 2 voksne. Ekspeditionsgebyr kr. 99,Forbehold for tryk- og prisfejl samt udsolgt. Nogle hoteller opkræver en mindre kurafgift.

Åbent hverdage kl. 8-17.

Vælg mellem 33 vinferier i Italien, Slovenien, Tyskland, og Frankrig på www.happydays.nu

interview

i et år, indtil hun savnede tv-branchen så meget, at hun vendte tilbage. Denne gang på produktioner bag kameraet. Indtil der en dag i 2012 pludselig ikke kom flere tilbud. Når man spørger Lene Beier til, hvordan det føltes, trækker hun lidt på skuldrene og siger: “Det var selvfølgelig træls. Men sådan er det jo,” og man fornemmer, at hvis det ikke var blevet en tv-karriere, havde hun fundet på noget andet, der var sjovt at lave. Og hun havde da også en plan dengang: at starte et hotel med sin højtelskede entreprenør- og ejendomsmæglermand gennem 15 år, Anders. En drøm, som faktisk ikke helt er gået fløjten, kan man mærke, når hun siger: “Måske en dag” og smiler skælmsk. Men så skete der det, der ofte sker i livet. Skæbnen ville hende noget andet end det, hun lige havde forestillet sig. Og en dag, da hun er på vej ud af tv-branchen, hiver vejrvært Peter Tanev fat i hende. Han fortæller, at den nye kanal TV 2 Fri søger en kvindelig vært: Inden hun blev “Og Lene, du vil være perfekt.” tv-vært, drømte Før hun ser sig om, kaldes hun til Lene Beier om at casting i Kongens Have, hvor hun skal åbne et hotel. tale om skvalderkål i tre minutter. For udenforstående kan det virke som lang tid, men Lene Beier er i sit helt rette element, for som hun siger (og det er kun et uddrag): “Skvalderkål har det vildeste rodnet, som spreder sig i tråde, og man skal helt ned i jorden for at få fat i det. Det er vildt sig stikke af en bi. Hun tror selv, at det netop er hemmefascinerende!” ligheden bag hendes succes som tv-vært – og hvorfor det Peter Tanev havde ret. Lene Beier var perfekt, “and the måske tog noget tid at bryde igennem. rest is history”, som man siger. Det får man også snart at se på TV 2 Fri, når ‘Beier bygger’ får premiere. Tv-kanalen har valgt at følge Lene HEMMELIGHEDEN ER HENDE SELV Beier og hendes familie, mens de bygger hus. For det er Når man ser Lene Beier på tv, er hun så nede på jorden, ikke et hvilket som helst hus. som man kan være. Og hun har da også lavet mærkelige Med Anders’ baggrund i boligbranchen har konseting i sin tid på TV 2 Fri, såsom at udstoppe fugle og lade kvensen nemlig været, at de er flyttet rigtig mange gange

LENE BEIER OM … at være karrieremor og meget væk

“Jeg ville ønske, at jeg kunne kombinere at have mit drømmejob og mit drømmehus og være den bedste mor i verden. Men jeg tror, at mine børn også på længere sigt er godt tjent med at have en mor, der elsker, hvad hun laver, hvilket min mand, Anders, også er rigtig god til at minde mig om.”

LIME // 2016

… indretning

“Jeg kan godt lide, at et hus har personlighed, og man kan se, at der bor nogen i det. Så vi har simpelthen så mange ting i vores hjem, og jeg finder flere ting på loppemarkeder, som jeg indretter med. Jeg er den vildeste krejler.”

… ‘Landmand søger kærlighed’

“Landmænd er ikke vant til at tale om følelser, og mit vigtigste job er at få dem til at åbne sig mere op. For de vil virkelig gerne kærligheden, og kvinderne vil dem. Og da jeg selv har fundet min store kærlighed, synes jeg, det er et privilegium at få lov til at hjælpe dem med det samme.”

Kickstart DRØMMER OM ‘‘ JEG SOM GAMMEL AT

i deres 15 år lange parforhold. For “sådan er det, når man gifter sig med en mand, der elsker boliger så meget.” Hun smiler kærligt, idet han i samme øjeblik ringer – hvilket han stadig gør flere gange om dagen. Men med flytteriet har der også været en bagtanke. For selv om de har købt og solgt, flyttet, været tæt på at gå konkurs og kommet op at stå igen, har tanken hele tiden været, at når de en dag fandt deres hus, skulle de have råd til at købe det. Og det er sket nu. Lene Beier får et drømmende udtryk i øjnene, når hun taler om huset, som hun og Anders er i færd med at bygge. Efter en lang proces fra tegninger til tilladelser, fra udvælgelse af de perfekte vinduer til fundamentet, står det nu oprejst. Helt ud til vandet. Et gult, perfekt Skagenshus – i Søvang, fem kilometer syd for Dragør på Sjælland. “Jeg drømmer om at sidde som gammel i det hus og tænke tilbage på mit liv. Og fortryde absolut ingenting,” siger hun.

en sundere livsstil!

SIDDE I DET HUS OG TÆNKE TILBAGE PÅ MIT LIV. OG FORTRYDE ABSOLUT INTET

”

DOKUMENTAR OM HUSBYGGERI Især de sidste to år har Lene og Anders Beier søgt intenst efter deres nye hus. De vidste, at de ville bo ud til vandet, men at finde deres drøm, et Skagenshus i gult med røde tegl og grønne vinduer, er, indrømmet, nok sværere gjort end sagt på Sjælland. Så i stedet fandt de en grund – eller det gjorde Anders. Han ringede til Lene og fortalte om den, og uden at hun så grunden, skrev han under. “Vi kender hinanden ud og ind, så jeg stolede fuldstændig på, at det var det rigtige,” forklarer Lene Beier. For TV 2 Fri var det en oplagt mulighed for at lave en dokumentar om en familie, et drømmehus og et til tider uoverskueligt projekt. “Men det er da grænseoverskridende at blive filmet, samtidig med at man opdager, at der er fejl i tegningen, og man står der og småskændes, eller når projektet igen bliver forsinket, budgettet skrider, og man er dødtræt af det hele. På den anden side, hvor ofte får man lige lov til at dokumentere en så stor del af sit liv? Det bliver jo fantastisk en dag at se tilbage på, hvordan vi byggede vores drøm,” siger hun. For Lene Beier tror på at forfølge dem, altså drømmene. Den vigtigste for hende er livet med sin familie i det lille hus ud til vandet. At sidde omkring bålpladsen på varme sommeraftener og at hygge sig indenfor i deres hus på kolde søndage. “Man er selv herre over, hvad der kommer til at ske, og er man utilfreds, skal man gøre noget ved det. Det var det, jeg gjorde ved at forlade skolelærerjobbet og siden tv-branchen – som så alligevel hev mig ind igen til det job, jeg ikke vidste, at jeg drømte om,” siger Lene Beier. “Så jeg har lært, at jeg bare skal springe ud i det og også af og til lade tingene gå sin gang. For helt ærligt, hvad er det værste, der kan ske?” ¥

old Næste h starter ril den 6. ap

Færre kilo Bedre kondi Sundere krop

Vi er højskolen der hjælper dig på vej til et sundere liv

Ring på 59 50 00 80 eller find os på www.ubberup.dk Ubberup Højskole er den første og mest erfarne livsstilshøjskole i Danmark. Hvert år får over 400 elever mod til at ændre deres vaner og redskaber til at leve et sundere liv.

ÆT O P ID R R R E, T A V S E L R: P E R N IL E Å R T IE R T R E R I OV UDØVE

S-

Annonce

Nu passer jeg på mit helbred med kosttilskud og træning! PERNILLE SVARRE (55) kan se tilbage på en lang og medaljerig karriere som Danmarks førende moderne femkæmper gennem tiderne. Konkurrencerne er lagt på hylden, men Pernilles hverdag er fortsat præget af fysisk aktivitet på et højt niveau. Topidræt i over 34 år Som eliteidrætsudøver er Pernille i en liga for sig selv, hvor hun har holdt sig på toppen i over 34 år. Hun har en imponerende meritliste: 12 danske mesterskaber og et verdensmesterskab i femkamp ud over en række mesterskaber i fægtning, cross og triathlon.

Pernille holder sig stadig i rigtig god form og cykler for Hjerterytterne – et træningsfællesskab for motionsryttere, der rejser penge til Hjerteforeningen. – Jeg deltager først og fremmest i projektet for at få samlet ind til et rigtig godt formål, samtidig med at jeg kan nyde en masse cykelture uden konkurrencemomentet.

I en alder af 52 vandt Pernille DM i femkamp i 2014 – en imponerende bedrift, hun sidst udførte for hele 13 år siden. – Jeg havde nået mine mål og var egentlig holdt op med at stille op til konkurrencer i femkamp. Men så ﬁk jeg alligevel lyst til at prøve. Jeg holder min form ved lige, så op til DM trænede jeg udelukkende ridning i 14 dage – og kunne ikke gå i en uge efter! fortæller Pernille Svarre.

Belastninger efter år som topatlet Hvis man har dyrket idræt på højt niveau i mange år, er belastninger og slitage ikke specielt usædvanligt. Men Pernille passer godt på sit helbred og forklarer det således: – Det betyder jo meget for mit humør at gøre det, jeg bedst kan lide, og fysisk træning er en livsstil for mig. Hverdagen foregår i højt tempo, så det er vigtigt for mig, at kroppen fungerer, og at jeg har nok overskud og energi.

Højt tempo i hverdagen I dag driver Pernille sit eget ﬁrma, og bruger sine erfaringer og kompetencer fra topidrætten til at tilbyde personlig træning, teambuilding og afholde sociale events. – Det er morsomt at kunne omsætte mine kompetencer inden for idræt og viden om psykologi i praksis. Mange af femkampens discipliner handler jo netop om psykologi. Jeg plejer at sige, at fægtning er som skak med 100 km i timen!

Anbefaler VitaePro For at kunne fastholde sin aktive livsstil er Pernille bevidst om sin kost og sit helbred. – Jeg spiser sundt, men ønsker at supplere med et kosttilskud. For mig var VitaePro et enkelt og rigtigt valg, fordi kosttilskuddet indeholder mange virkestoﬀer til muskler og led. Jeg synes, det er en rigtig god måde at sikre sig i hverdagen og anbefaler specielt VitaePro til alle, der kan lide at have en aktiv hverdag.

Pernille Svarre er en af Danmarks førend e moderne femkæmp ere. Her afbilledet ved VM i Pesaro 2000 med guldmedaljen om hal sen og datteren Frederikk e på armen.

VitaePro® - et godt valg til muskler og led! VIGTIGT! LED

VitaePro® indeholder Boswellia serrata, som er med til at holde leddene komfortable.

VIGTIGT! MUSKLER

VitaePro® indeholder vitamin D, som bidrager til at vedligeholde en normal muskelfunktion.

REDUCERER TRÆTHED

VitaePro® indeholder vitamin C, som bidrager til at mindske træthed og udmattelse.

HJERTET

VitaePro® indeholder omega 3-fedtsyrerne DHA og EPA, som bidrager til normal hjertefunktion. Gunstig eﬀekt på hjertet opnås ved indtagelse af 250 mg DHA/EPA dagligt.

VitaePro® er udviklet i Norge og indeholder planteekstrakterne astaxanthin, lutein, zeaxanthin og Boswelia serrata, samt miljøvenligt omega 3, selen og vigtige vitaminer.

Med citater fra SØNDAG nr. 29 2015, Aase Gullestrup.

50 %

Første 2 mdr. 169

Fri fragt • Hjemmelevering • Ingen forudbetaling RING: 70 80 81 81 KUN LOKALE TAKSTER

SMS: Send AKTIV 23 til 1961 ALMINDELIG SMS-TAKST

WEB: www.vitaepro.dk FOR ONLINE BESTILLING

* Nu får du halv pris for 2 mdr. forbrug (1 æske á 60 kapsler). Kun 169 kr, normalpris 338 kr. Herefter får du leveret en æske VitaePro® hver anden md. for kun 338 kr. (169 kr. md.). Der er ingen bindingsperiode eller købsforpligtelser knyttet til dit abonnement, og altid fragtfri hjemmelevering med vedlagt girokort. Du har 14 dages fortrydelsesret, og din opsigelse træder i kraft øjeblikkeligt.

konkurrencer

Vind!

Fede p ræm ier Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden 1. marts, så deltager du automatisk i lodtrækningen.

Mål din træning

Nu kan du nemt holde styr på al din aktivitet med aktivitetsmåleren vívofit 3 på håndleddet. Måleren registrerer, hvor længe du bevæger dig, hvor intenst du arbejder, hvor langt du når, hvor mange kalorier du forbrænder og meget mere. Den overvåger også din søvn, og al data kan du så se og analysere i Garmin Connect. LIME udlodder i samarbejde med Garmin 1 stk. vívofit 3 hvid til en værdi af 849 kr. per stk. Mas

Mas

Hvad måler vívofit? Send LMK GAR A til 1266 for kalorier Send LMK GAR B til 1266 for temperatur

Svedlugt - nej tak

Retvendt/Trykside Udv. Formatet på tegningen SKAL følge trykark! **Husk at slå overprint til i Adobe** Tegn nr: P021198

Farvel til svedlugt

Efter en hård omgang spinning, løb eller cykling er dit træningstøj drivvådt og skal selvfølgelig vaskes. Bakterier og svedlugt fjernes først ved 60 grader, men den høje temperatur slider3mm på Bølge (Printkvalitet) dit tøj og gavner ikke miljøet. Men du kan faktisk vaske dit træningstøj ved 30 grader, når du bruger Rodalon Sportsvask, for produktet dræber bakterierne og fjerner svedlugten også ved lave temperaturer. LIME udlodder i samarbejde med Rodalon et års forbrug svarende til ni flasker til to heldige vindere. Hver præmie har en værdi

Front!

Til enhver kvindes hverdag er det vigtigt med et par gode sneakers, der er komfortable, mens de stadig ser smarte ud. FitFlop™ introducerer deres Sporty Lace-up sneaker, som kommer i black glimmer eller snake, der kombinerer et lækkert design med en komfortabel sko. Skoen er udstyret med forfods- og hælpunkt, hvilket gør dem ekstra behagelige at gå i. LIME udlodder i samarbejde med FitFlop™ to par sneakers i str. 35 til 42 til en værdi af 999 kr. per par. Hvad er sneakeren udstyret med? Send LMK SPO A til 1266 for

gummisål og leopardmønster Send LMK SPO B til 1266 for forfods- og hælpunkt

af 450 kr.

Hvor mange grader skal dit tøj vaskes i med Rodalon Sportsvask? Send LMK ROD A til 1266 for 30 grader Send LMK ROD B til 1266 for 60 grader www.rodalon.dk

En lækker sko til hver en smag à

www.rodalon.dk

Sms-konkurrencer og tjenester: Pris 7 kr. + alm. trafiktakst. 14 dages fortrydelsesret. Sms-tjenesten udbydes af Aller Media A/S, Havneholmen 33, 1561 København V. Har du spørgsmål, kontakt venligst kundeservice på tlf. 7020 7592 hverdage ml. 13-16. Du har 14 dages fortrydelsesret jf. forbrugeraftaleloven. Du skal være 18 år for at deltage. Alle mobilabonnenter kan deltage. Der tages forbehold for trykfejl. Vinderne får direkte besked.

2016 // LIME

ANNONCE

Hjælp til dit hår

DET HELE STARTEDE DA JEG FIK MIT FØRSTE BARN FOR NU 31 ÅR SIDEN. MIT HÅR ÆNDREDE SIG, OG JEG BLEV MERE OG MERE FORTVIVLET OVER, AT MIT HÅR VAR SÅ TYNDT, AT MAN KUNNE SE MIN HOVEDBUND. JEG TROEDE, AT DET SKULLE VÆRE SÅDAN RESTEN AF MIT LIV, MEN NU HAR JEG ENDELIG FUNDET HAIR VOLUME™ MED BIOTIN, DER HJÆLPER MIT HÅR.

Fortvivlet over mit hår Tina er 55 år og arbejder som børnehaveklasseleder. – Jeg har i mange år været virkelig fortvivlet over den forandring der skete med mit hår, da jeg ﬁk børn. Det var både tyndt og meget ﬁnt, og jeg havde masser af håraffald. Til sidst kunne man nærmest se min hovedbund. Det gør noget ved ens selvværd, så jeg var virkelig ked af det.

Min søster anbefalede Hair Volume

–For år tilbage ﬁk jeg at vide, at mine

DIN HÅRTABLET MED INGREDIENSER FOR NORMAL HÅRVÆKST Hair Volume™ er en hårtablet og den eneste tablet på markedet, der indeholder æble ekstrakt med procyanidin B2. Tabletten forsyner også hårsækken med biotin og zink, der bidrager til opretholdelse af normalt hår.

hårsække var lukkede pga. af styling produkter. Jeg har siden da prøvet alverdens ting. Alt fra stærkt B vitamin til diverse shampooer og dråber. Men der skete intet. –Min søster arbejder i Matas, og for ca. 4 måneder siden anbefalede hun mig, at prøve kosttilskuddet Hair Volume™. Som hun sagde; kunderne kommer igen og igen for at købe disse tabletter og de siger, at de ikke ” kan leve uden”, så hun synes de var værd at prøve.

Flot hårvækst

–Tyndt hår ligger til vores familie, så det er helt fantastisk, at jeg nu skal til frisøren hver måned og sidst jeg var til frisør, udbrød hun ”Sig mig lige hvad har du gjort ved dit hår”. Det er blevet kraftigere og ﬂottere. Håret er en stor del af ens selværd, så jeg har virkelig fået min selvtillid tilbage, efter jeg er begyndt med Hair Volume.

Hvor kan du købe Hair Volume ?

New Nordic oplyser nærmeste forhandler på telefon 46 33 76 00. Hair Volume kan også købes online på www. newnordic.dk. Her får du – 20% i rabat frem til 2/3-2017 med rabatkode: LIME20. Husk, vi har fri fragt.

FØR

EKSKLUSIVT TILBUD TIL LIME’S LÆSERE Køb Hair Volume online på www. newnordic. dk og få – 20 % I RABAT med rabatkode : LIME20 (Fri fragt)

familieliv

SØREN KIERKEGAARDS

10 råd om kærlighed De fleste af os har hørt om Søren Kierkegaard, men har aldrig læst noget af ham. Teolog Pia Søltoft har i årevis været fascineret af den danske forfatter og filosof, og her giver hun dig 10 af Kierkegaards bedste råd om kærligheden, som stadig giver mening i dag. TEKST Sofie Korsgaard og Pia Søltoft ILLUSTRATION Lotte Andkilde

ærligheden er en af de største og mest besværlige ting, vi beskæftiger os med, og sådan har det altid været. Derfor kan vi også stadig tage ved lære af de mange betragtninger om kærlighed, som Søren Kierkegaard skrev for knap 200 år siden. Ifølge den verdenskendte filosof findes kærligheden i os alle sammen og vil altid være der. Det afgørende er derfor, hvordan vi forholder os til den, mener teolog Pia Søltoft, der har skrevet bogen ‘Kierkegaard og kærlighedens skikkelser’. Her giver hun dig Kierkegaards 10 bedste råd om, hvordan du skal forholde dig til kærligheden. Både den til din partner, dine venner, dine børn og den til dig selv. ➻

2016 // LIME

familieliv

4. Du er ikke herre over kærligheden Kærligheden er ikke en lidenskab, du selv kan bestemme over. Ofte vil vi gerne lave en indre liste med kriterier og regler for, hvordan vores kommende partner skal være, men det hænger bare ikke sammen med virkeligheden, hvor kærligheden pludselig kan komme over dig – også selv om det er ubelejligt, fordi du for eksempel er gift med en anden, eller dit hjertes udkårne på papiret er alt for ung til dig. Accepter derfor, at du ikke selv kan beslutte dig for at elske eller holde op med at elske et andet menneske.

5. Mærk kærligheden

1. Bliv elsket, og du lærer, hvorfor du er værd at elske

Selv om forelskelse ikke på nogen måde kan forklares eller begrundes, kan den mærkes, fordi kærligheden altid er forbundet med lidenskab. Sørg derfor altid for at lytte til dine inderste følelser i stedet for din fornuft.

“EN RIGTIG VEN SKAL OGSÅ UDFORDRE, KRITISERE, RUSKE OP I DIG OG FÅ DIG PÅ ANDRE TANKER, HVIS DET BLIVER NØDVENDIGT” 2. Kærligheden er ikke noget regnskabsforhold Du kan ikke kræve at få det samme igen for den kærlighed, du giver. Lige så snart du gør kærligheden til et regnskab, hvor du siger, “jeg elsker dig kun, hvis du gør dette for mig,” så holder det op med at være et kærlighedsforhold og bliver i stedet en praktisk foranstaltning, hvor kærligheden dør. Du skal altså acceptere, at kærligheden aldrig kan gøres til et regnskab, der skal gå op.

LIME // 2016

3. Bevar kærligheden i dens element Et element er dét, der holder noget levende. Fiskens element er for eksempel vandet. Kærlighedens element er ifølge Kierkegaard “uendelighed, uudtømmelighed og umålelighed”. At kærligheden er uendelig, betyder, at du ikke skal sammenligne din kærlighed med andres kærlighedsforhold. At den er uudtømmelig, vil sige, at du aldrig bør løbe tør for kærlighed. Du kan ikke sige, “nu har jeg elsket dig nok.” Og at kærligheden er umålelig, vil sige, at du ikke kan holde din kærlighed op mod den andens kærlighed og måle den for at se, om jeres kærlighed til hinanden er lige stor. Gør man det, falder kærligheden ud af sit element og vil dø, siger Kierkegaard.

///////////////////////////////////////////////////////////

Ifølge Kierkegaard er vi alle elskværdige – altså værdige til at blive elsket. Men ikke alle er bevidste om det. Når et andet menneske fortæller dig, at han eller hun elsker dig, bliver du særligt opmærksom på, at du er værd at elske, ligesom din kæreste bliver opmærksom på, at han eller hun er elskværdig, når du elsker ham eller hende. Kærligheden er altså med til at gøre os bevidste om vores egne kvaliteter.

KIERKEGAARDS EGEN KÆRLIGHEDSHISTORIE

Søren Aabye Kierkegaard, 18131855, var en dansk filosof, teolog og forfatter. Som 27-årig blev han forlovet med den 18-årige Regine Olsen, men 13 måneder senere brød han forlovelsen. Regine blev senere gift med en anden mand, men Kierkegaards kærlighed til hende døde aldrig. Forholdet fik stor betydning for Kierkegaards efterfølgende forfatterskab, der startede med udgivelsen af ‘Enten-eller’. Bogen indeholder blandt andet ‘Forførerens dagbog’, hvori han indirekte og under pseudonym skrev til Regine. På et tidspunkt fik han produceret fine særudgaver af otte af sine mange titler. De var fra Kierkegaards side ment som en manifestation af hans evige kærlighed til hende, og han fik lavet to eksemplarer: et til sig selv og et til sin store kærlighed. Regine Olsen modtog dog først de specialfremstillede særudgaver efter Kierkegaards død. ➻

Smid overflødig væske og få figuren tilbage Overflødig vand er hverken godt for helbredet eller figuren De fleste mennesker kender til generne fra

Nu er der hjælp at hente med kosttilskud-

De aktive stoffer dræner kroppen for over-

vand i kroppen, hvor benene føles tunge og

det Cosborg-Rinadyl, som er plantebaseret

flødig væske, der opsamles i kroppens væv.

trætte, skoen trykker, fingrene vokser og

tabletter i en særlig formulering med tre

Resultatet er, at kroppen kommer i en bedre

ringen strammer eller man får poser under

anerkendte urter som fjerner overflødig væ-

balance og mange oplever også, at figuren

øjnene.

ske og er samtidig godt for saltbalancen, da

bliver pænere og velværet øges.

urtetabletterne indeholder naturligt kalium.

Tabletten, der giver vandbalance i kroppen Indeholder: Ekstrakt af Agerpadderok, som bidrager til en vanddrivende effekt. Ekstrakt af Birkeblad som støtter en vanddrivende effekt og ekstrakt af mælkebøtte som bidrager til at vedligeholde en normal vandladning. Se nærmeste forhandler på www.cosborg.dk eller kundeservice tlf. 70 22 06 16.

Cosborg er en dansk healthcare virksomhed med 30 års erfaring i brugen af lægeplanter i naturlægemidler, kosttilskud og hudpleje. Udviklet og produceret i Danmark.

familieliv

6. Du skal beslutte dig for kærligheden Hvis du er i et fast kærlighedsforhold, bør kærligheden hvile på en bevidst beslutning. Ifølge Kierkegaard er den største trussel mod kærlighed nemlig tiden. Vælger du at indgå i et fast forhold – i Kierkegaards tid det samme som at indgå ægteskab – vælger du samtidig at trodse truslen og blive ved med at elske den person, du er sammen med. Ifølge Kierkegaard varer en forelskelse seks måneder, og vil du bevare kærligheden efter dette halve år, kræver det altså, at I bevidst beslutter jer for det, og at I sørger for at forny denne beslutning hver eneste dag. Ellers kan kærligheden blive en vane, hvor I kun lever sammen, fordi I har børn eller hus med hinanden.

“DET ER EN MISFORSTÅELSE, AT KÆRLIGHEDEN TIL VORES BØRN ER DEN MEST USELVISKE FORM FOR KÆRLIGHED, DER FINDES”

8. Venskabet skal udfordre dig Et venskab er også en form for kærlighed, men modsat andre kærlighedsforhold består det sande venskab i en form for regnskab – et forhold, hvor man kan forvente at få noget tilbage for det, man giver. De mennesker, vi danner venskaber med, ligner typisk os selv. De har ofte samme alder, samme sociale status, samme køn og samme holdninger til livets mange facetter. Men det er vigtigt at huske, at en rigtig ven ikke altid behøver at være enig med dig. En rigtig ven skal også udfordre, kritisere, ruske op i dig og få dig på andre tanker, hvis det bliver nødvendigt.

9. Forældrekærlighed er ikke fuldstændig ubetinget

10. Elsk dig selv – men drop forelskelsen

7. Elsk din næste, som du elsker dig selv Vi forveksler ofte det kristne budskab om næstekærlighed med at opføre sig ordentligt eller at gøre en god gerning. Men de to ting er ikke det samme. Det er altså ikke næstekærlighed, når vi får lyst til at købe et eksemplar af Hus Forbi af en hjemløs eller støtte Røde Kors. Ægte næstekærlighed handler derimod om at elske alle andre mennesker, som vi elsker os selv. Hverken mere eller mindre.

LIME // 2016

Husk, at selvkærlighed ikke er det samme som selvforelskelse. Selvforelskelse er, når vi forsøger at promovere og fremhæve os selv over for omverdenen – og gerne ved at iscenesætte os som noget, vi inderst inde ikke er. Ifølge Kierkegaard er selvkærlighed det stik modsatte. Det handler nemlig om at elske dig selv for lige netop den person, du er. Der findes kun én udgave af dig, og det vil kun føre til fortvivlelse, hvis du forsøger at ændre på den person.

////////////////////////////////////

Det er en misforståelse, at kærligheden til vores børn er den mest uselviske form for kærlighed, der findes, mener Kierkegaard. For ligesom i alle andre kærlighedsforhold elsker vi vores børn i det håb, at de også vil elske os. Det er der hverken noget galt med eller noget unaturligt ved, men da mange forældre føler skyld over ikke at elske betingelsesløst, er det vigtigt at være bevidst om, at der kun findes én form for ubetinget kærlighed: kærligheden til en afdød. Det er nemlig det eneste tidspunkt, hvor vi ikke kan forvente at få noget igen.

OM BOGEN Vil du dykke mere ned i Søren Kierkegaards betragtninger om kærligheden, så læs ‘Kierkegaard og kærlighedens skikkelser’ af Pia Søltoft, 199 kr., Lindhardt og Ringhof

JEG VIL SELV BESTEMME REJS TIL SPANIEN 3, 6, 10 DAGE ... Med Spies får du ferien til Spanien præcis, som du vil have den. Skal der fuld skrue på storbypulsen i Barcelona, eller har du mere brug for sol, tapas og mañana på Mallorca? Måske vil du hellere opleve vores sommernyhed, Menorca? Du siger bare hvor, hvornår og hvor længe, så klarer vi resten.

Ann-App-LIME-dec-2016-kw

08/12/16

15:10

Side 1

Bestil ferien på spies.dk eller 70 10 42 00

Ny Familiekalender app

Kalender med farverige farverige ikoner Skemaer til skole/huslige pligter Madplan til familiens aftensmad Tast Tast Familiens Livretter Livretter ind Let Hente/Bringe kørselsfunktion Notifikationer Aftale gentagelser - nem at bruge bruge

- Smart Smart Indkøbsliste som syncer med Madplanen & Livretter Livretter - To-do lister - Begræns synlighed og adgang - velegnet til dele-familer - Også til Ipads og Tablets Tablets

Se mere på www.familyplan-app.com Reklamefri - Prøv 30 dage gratis - Abonnement pr. familie 29 kr/md

FAMILIEPRISER FRA KUN

14.920 KR. ALL INCLUSIVE

GODE PRISER I SKOLERNES SOMMERFERIE!

Sommerferie:

LAD HELE FAMILIEN FINDE ROEN Rejs til sydens sol i skolernes sommerferie, og oplev børnevenlige sandstrande på Mallorca, leg i sjove pools på Costa del Sol eller tag på aktiv familieferie på La Manga Club.

COSTA DEL SOL

MALLORCA

All Inclusive

Eix Lagotel

Dejligt og familievenligt hotel beliggende i Playa del Muro-området i udkanten af Alcudia. Hotellet tilbyder All Inclusive, flot og stort poolområde og gode sportsfaciliteter og er velegnet både for familier og par. Desuden findes her supermarked, gratis Wi-Fi og gratis bustransport til stranden.

Familiepris fra:

21.758 kr.

Hotel Los Patos Park

Midt i Benalmadena finder du et af vores favorithoteller, Hotel Los Patos Park, der er et populært familievenligt hotel med egen vandpark, gratis børneklub og mange andre gode faciliteter. Dette komfortable hotel tilbyder All Inclusive og er derfor velegnet til børnefamilien, der ønsker at have alt betalt hjemmefra.

Familiepris fra:

Prisen inkluderer fly t/r samt 1 uge med All Inclusive for 2 voksne og 2 børn Afrejse fra København d. 23/7

24.780 kr.

Prisen inkluderer fly t/r samt 1 uge i hotelværelse for 2 voksne og 2 børn Afrejse fra København d. 4/7

COSTA BRAVA

All Inclusive

Santa Susanna Resort

Her får du et fint 3-stjernet All Inclusive-hotel – og meget for pengene. Hotellet har et poolområde med et mindre splash-område for de små og tilbyder forskellige aktiviteter i løbet af dagen. Der er gratis transport til stranden og centrum som ligger kun 900 meter fra hotellet.

Familiepris fra:

14.920 kr.

Prisen inkluderer fly t/r samt 1 uge med All Inclusive for 2 voksne og 2 børn Afrejse fra Billund d. 7/7

SE MERE OG BOOK PÅ BEACHTOURS.DK ELLER RING TIL OS PÅ 4445 1551 Vi er medlem af rejsegarantifonden (reg. 2655)

LA MANGA CLUB

Aktiv ferie

Las Lomas Village

Las Lomas Village, har indbydende hotelværelser samt rummelige og komfortable lejligheder og byhuse. Resortet har to poolområder, gratis børneklub, flere gode restauranter og gratis adgang til fitness og indendørs pool. Her findes spa og et stor udvalg af sportsaktiviteter, så hotellet er perfekt til børnefamilien, der ønsker både afslapning og aktivitet.

Familiepris fra:

16.870 kr.

Prisen inkluderer fly t/r samt 1 uge i Panoramic Room med morgenmad for 2 voksne og 2 børn Afrejse fra København d. 4/7

TAG PÅ

SUND FERIE FOR KROP OG SJÆL En uges ferie behøver ikke være lig med ekstra kilo på sidebenene og en svækket kondi, fordi du har daset på en liggestol. Her guider vi dig gennem 12 fantastiske rejser, der får din puls i vejret, styrker din krop eller plejer dit stressede indre – alt sammen i nogle af verdens smukkeste omgivelser. TEKST Sofie Korsgaard FOTO iStock

VANDRETUR PÅ CAMØNOEN

Trav derudad på de danske øer Vores egen danske natur har sin helt egen charme, og den får du fuldt udbytte af på den 175 kilometer lange vandrerute Camønoen, der strækker sig over Møn, Nyord og Bogø. På turen ‘Havblik’ har Camønobureaet sørget for indkvartering, ruter og alle måltider, og så transporterer de din tunge bagage, så du kan nøjes med at bære det allermest nødvendige på ryggen. Denne rute er inddelt i

LIME // 2016

fire etaper, hvor I hver dag vandrer 9 til 14 kilometer gennem små landsbyer, forbi historiske kirker, gennem smukke skove og langs kysterne med en fantastisk udsigt over Stege Nor, Hjelm Bugt, Grønsund og Ulvsund. Praktisk info

Turen ‘Havblik’ koster 3.225 kroner og inkluderer tre overnatninger, fuld forplejning, vandrekort, kørsel af bagage m.m. Læs mere på camønoen.dk

rejsetema

TREKKING I HIMALAYA

Mist pusten blandt verdens højeste bjerge En ganske almindelig vandretur løfter sig til helt nye højder, når det foregår blandt verdens højeste bjerge i Himalaya. Annapurna-trekkingturen til panoramatoppen Poon Hill er Nepals klassiske vandretur, og de fleste kan gennemføre den. På denne tur vandrer du tre til seks timer om dagen, så invester i et par gode vandrestøvler, og husk vabelplasteret inden afrejse. En trekkingtur er supergod motion, da du har pulsen oppe i mange timer hver dag uden at blive helt udkørt, og så lægger du sjældent mærke til

anstrengelserne, da du bliver distraheret af den bjergtagende udsigt over et af Nepals smukkeste områder. I løbet af den seks dage lange trekkingtur fører sherpaguiderne dig gennem rododendronskove og bjerglandsbyer, og undervejs overnatter I i Nepals klassiske tehuse. Praktisk info

Turen koster fra 13.798 til 15.298 kroner alt efter dato. Prisen inkluderer fly, ni overnatninger, guide, bærere m.m. Læs mere på kiplingtravel.dk

Vidste du, at . .

kroppen kan reagere på iltmangel allerede ved 2.200 meters højde? De letteste symptomer på højdesyge kan være hovedpine, kvalme og svimmelhed, mens ekstreme højder ligefrem kan føre til dødelig højdesyge.

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

SPAOPHOLD I SLOVAKIET

Plej kroppen med massage og behandlinger Lider du af stress, gigt eller rygsmerter, kan et kurophold være en god kickstarter til at få det bedre. Du kan dog også bare nyde de lækre behandlinger og aktiviteter og få lidt ekstra selvforkælelse. På spa-øen i kurbyen Piestany finder du Slovakiets bedste kurhotel, det mondæne femstjernede Thermia Palace fra 1912, der har specialiseret sig i at forebygge og behandle en række almindelige lidelser ved hjælp af kurbehandlinger som undervandsmassage, mudderbehandlinger, kurbade,

lymfedrænage og magnetterapi for bare at nævne nogle få. Du får fire daglige behandlinger på baggrund af et indledende lægetjek og kan derudover nyde godt af hotellets mange faciliteter eller de grønne omgivelser, hvor du blandt andet kan spille golf og tennis. Praktisk info

Opholdet koster fra 9.675 kroner og inkluderer fly, syv overnatninger med fuld forplejning, fire daglige behandlinger, lægetjek, laboratorietests og et individuelt kurprogram. Læs mere på spa-tours.dk ➻ 2016 // LIME

rejsetema

CYKELFERIE PÅ AZORERNE

Når du ikke mediterer, kan du nyde den spektakulære udsigt.

Få ro i dit indre Hiv seks dage ud af din travle kalender, og få ro fra inderst til yderst med et meditationsretreat i den hellige italienske by Assisi. Undersøgelser viser, at meditation blandt andet reducerer stress, sænker dit blodtryk, styrker hjerte og lunger og udvikler din koncentrationsevne, så hvis du har en travl og stressende hverdag, er der god grund til at unde dig selv et meditationsophold.

LIME // 2016

Her er stilhed – både den fysiske og den indre – altid i højsædet. Hver dag starter med morgenmad efterfulgt af meditation og dernæst en udflugt til historiske seværdigheder. Om eftermiddagen bestemmer du selv, om du vil gå en tur, læse, meditere, nyde en massage eller snuppe en dukkert i et antikt romersk bad. Klokken 17 fortsætter programmet, hvor du kan vælge mellem “meditative movement” – en form for meditative bevægelser – eller yoga efterfulgt af fælles aftenmeditation og aftensmad. Den historiske by danner den perfekte ramme om et meditationsretreat med sine smukke, gamle klostre og kirker, små, snævre gader, oliventræer og idylliske pladser. Og så ligger Assisi på toppen af et bjerg, der giver dig en fantastisk udsigt over det smukke landskab. Praktisk info

Opholdet koster cirka 7.580 kroner (1.020 euro) og inkluderer fem nætter på dobbeltværelse, halvpension, udflugter, meditation, yoga m.m. Du kan flyve til Rom for 5-900 kroner tur-retur og derfra tage toget til Assisi. Læs mere på assisiretreats.org ➻

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

MEDITATION I ITALIEN

Test din styrke og udholdenhed i eksotiske omgivelser Er du vild med at trampe i pedalerne, vil en cykelferie på Azorerne midt i Atlanterhavet være noget for dig. Cykling er supergod træning, der både styrker din kondition, din udholdenhed og dine muskler, og så er det en rigtig god motionsform, hvis du for eksempel har problemer med knæene eller er overvægtig. Vælg enten turen på racercykel eller mountainbike, og tilbring en uge i sadlen omgivet af øgruppens smukke, uspolerede natur. I bor på hotel i den største by på hovedøen Sao Miguel, og hver dag kører to hold af sted med forskellig hastighed. I cykler fra 80 til 130 kilometer gennem øens kuperede terræn og er af sted mellem fire og syv timer hver dag, så det er en god idé at have cykelformen nogenlunde i orden, inden du tager af sted. Det er dog også tilladt at tage en hviledag, hvor du kan dase ved poolen, gå en tur i de brostensbelagte gader eller se den smukke havnepromenade. Er du heldig, kan du også spotte delfiner, spækhuggere og hvaler. Praktisk info

Turen på racercykel foregår i april og august, mens der køres mountainbike i starten af september. Turen koster 8.595 kroner og inkluderer fly, hotel (dobbeltværelse med halvpension), guidede cykelture m.m. Du skal selv medbringe din cykel eller leje en på stedet. Læs mere på papugacykelrejser.dk

TID TIL RO I SYDAFRIKA Safari, vandreture og mindfulness med dansk rejseleder · Fly fra Billund eller Kastrup til Johannesborg inkl. flymad og bagage · Modtagelse i lufthavnen i Johannesborg af vores danske personale · Transport mellem lufthavnen og Sebatana Private Reserve · 1 overnatning i Pretoria · 7 nætter på det luksuriøse Sebatana Rhino Lodge eller Sebatana Safari Lodge · Indkvartering i eksklusive huse bygget i pagt med naturen · 7 gange morgenmadsbuffet med kolde og varme retter · 7 gange frokostbuffet på Sebatana med friske lokale råvarer · 7 gange aftensmad bestående af 3-retters menu med friske lokale råvarer · Måltiderne serveres i restauranten, eller på værelset for dem der gerne vil være alene · Fotosafari i åben safaribil · Champagne brunch i bushen med stor brunch-buffet og desserter · Mindful vandretur i bushen med lokal naturvejleder og dansk guide · Oplæg om områdets plante- og dyreliv · Introduktion til mindfulness og meditation med dansk instruktør · Mindful yoga for alle med dansk instruktør · Foredraget ’Mindfulness i dagligdagen og i arbejdslivet’ · Halvdagstur til Soweto inkl. bus, dansk oversætter, entré til Apartheid Museet, entré til Winnie og Nelson Mandelas hus, samt frokostmadpakke · Daglig guidet afspænding og meditation med dansk instruktør · Individuelt tilpassede opmærksomheds- og nærværsøvelser i naturen · Åbent mindfulness-værksted, hvor man kan komme og gå som man vil og sidde i stilhed og læse, tegne, male, høre musik eller meditere · Dansk instruktør og dansk rejseleder under hele opholdet

F.eks. 16/08 fra kr.

12.990,-

Afgang fra Billund og Kastrup den 18/05, 25/05, 16/08, 28/09 og 05/10

76 12 52 51

Hverdage 9.00-16.00. Læs mere på www.tidtilro.dk Rekvirér dag-til-dag-program for rejserne

Alle priser er pr. person ved to personer i billigste værelseskategori. Tillæg for eneværelse. Vi tager forbehold for prisstigninger og udsolgte rejser. Teknisk arrangør: Travel Booking A/S · Medlem af Rejsearrangørforeningen og tilsluttet Rejsegarantifonden nr. 930.

D AL AN LE SK UD GU FL ID UG E TE R

”

PÅ

Oplys koden ”LIME02 ved bestilling

PÅ

D AL AN LE SK UD GU FL ID UG E TE R

KULTURREJSER MED HJERTING REJSER

”

” ved Oplys koden ”LIME02 laga Ma til tur en bestilling og få

”

Oplys koden ”LIME02 ved bestilling

Toscanas Bedste • • • •

Fly Kastrup/Billund - Pisa t/r 7 nætter på Hotel Brasile*** Morgenmad og aftensmad inkl. vand og vin 4 udflugter: Panoramatur i Chianti regionen, med vinsmagning. Firenze og besøg hos lokal olieproducent, Siena samt Lucca m. vinsmagning • Transport samt dansk guide med på udflugterne

5.998,-

Pris pr. person kr. Kastrup: 26/4, 17/5, 7/6 Billund: 26/4, 17/5, 7/6 Flytillæg: Billund +kr. 495,- pr. person Enk.værelse: +kr. 950,-

Oplys koden ”LIME09 ved bestilling

Andalusiens Bedste • • • • •

Fly Kastrup/Billund - Malaga direkte t/r 7 nætter på 4 stjernet hotel, Costa del Sol Morgenmad og aftensmad inkl. vand og vin 3 udflugter: Granada/Alhambra, Ronda og Gibraltar Transport samt dansk guide med på udflugterne

5.998,-

Pris pr. person kr. Kastrup: 15/3, 17/4, 2/5 Billund: 14/3, 3/5 Tillæg: Billund +kr. 495,- pr. person Enk.værelse +kr. 950,Havudsigt +kr. 300 pr. person

Sevilla, Cordoba & Granada • • • •

Fly Kastrup/Billund/Aalborg - Malaga direkte t/r 7 nætter på 4-stjernet hotel, Costa del Sol Morgenmad og aftensmad inkl. vand og vin 3 udflugter: Sevilla, Cordoba og Granada/ Alhambra • Transport samt dansk guide med på udflugterne

5.998,-

Pris pr. person kr. Kastrup: 29/3, 19/4, 8/5 Billund: 28/3, 8/5 Aalborg: 30/3 Tillæg Billund og Aalborg: +kr. 495,- pr. person Enk.værelse: +kr. 950,- pr. person

Tlf.: 7022 6710 · www.hjertingrejser.dk Torvet 9, St., 5800 Nyborg · Medlem af rejsegarantifonden nr. 1717

LIME02_2016.indd 1

06/01/2017 13.07

fra kr.

26.-28.05.17 Odense Sparekassen Fyn Arena

270,+ gebyr

+ BØRNE RABAT

apassionata.dk

rejsetema Islandske heste er den eneste hesterace, der findes i Island, og det er ikke tilladt at rejse ind i landet med sin egen hest.

i søvn til lyden af gumlen og prusten, mens I sover sammen med hestene. Varme kilder og farverige fjelde

RIDEFERIE I ISLAND

Styrk dine muskler på hesteryg Elsker du også at nyde naturen fra ryggen af en hest, er en rideferie i Island et absolut must. Ridning er ikke bare en fornøjelse for hesteelskere, det er også en god motionsform, da du styrker stort set hele kroppen – især lår, mave, ryg og arme. Du kan også sagtens få pulsen op på hesteryg, hvis I har lidt fart på og ikke bare skridter hele vejen. I Island foregår turen naturligvis på de små, men særdeles robuste islandske heste, der som den ene af bare to hestearter kan udføre den særlige gangart tølt, der føles meget behagelig for rytteren. Denne rejse varer seks dage med fire dages ridning, hvor I hver dag tilbagelægger mellem 20 og 40 kilometer – fire til otte timers ridt – gennem Islands helt enestående og utæmmede natur. Undervejs overnatter I på pensionater, sommetider i soveposelogi, og en enkelt nat kan du falde

Turen byder på storslået udsigt, først over det sydlige Island og senere over området Reykjanes, Reykjavik og hele vejen til Snæfellsneshalvøen. I starter fra gården Vellir uden for Reykjavik, hvor I efter den første middag og overnatning siger goddag til jeres heste og rider af sted over grønne enge og gennem sand og vand i en af Islands utallige elve. De følgende dage besøger I blandt andet den sagnomspundne kirke Strandarkirkja og får set både farverige fjelde, lava, hav og dampende varme kilder. Når I på femtedagen for sidste gang skal ud af sadlen og give jeres hest et farvelkram, går turen til en af Islands største attraktioner, Den Blå Lagune. Her kan du sænke dine ømme ridemuskler ned i det varme, geotermiske vand og komme helt ned i gear, mens du kigger op i den islandske himmel. Har du ikke fået nok af smukke Island efter de seks dage, kan du eventuelt afslutte med et par dage i Reykjavik, hvor du som kontrast til den store naturoplevelse kan shoppe og spise på nogle af byens mange gode restauranter. Praktisk info

Turen ‘Krýsuvík og Den Blå Lagune’ koster fra 11.495 kroner og inkluderer fly, overnatninger på pensionater eller i soveposelogi, fire dages ridning, fuld forplejning, entré til Den Blå Lagune m.m. I 2017 kan du rejse fra juni til august. Læs mere på

vulkanrejser.dk

➻

Tip!

Sørg altid for at have rejseforsikringen i orden, når du er på en aktiv rejse. Ferie til hest, på cykel eller et surfbræt indebærer naturligvis en større risiko for uheld, og så er det guld værd at have papirerne i orden. 2016 // LIME

DYKKERFERIE I MEXICO

Få pulsen ned under havets overflade Kom helt tæt på havets fantastiske liv med en dykkerferie på Yucatanhalvøen i Mexico. Dykning er en helt særlig, nærmest meditativ oplevelse, hvor det vigtigste er at have en rolig og stabil vejrtrækning, mens du nyder den vægtløse tilstand og får pulsen helt ned. På denne rejse kan du dykke i den mexicanske golf, som er en udsøgt dykkerdestination med en masse muligheder: Smukke koralrev, drypstensgrotter med krystalklar sigtbarhed, vragdyk og masser af hvalhajer, mantarokker, delfiner og havskildpadder er bare nogle af de mange fantastiske ting, du kan møde under havoverfladen på denne rejse. Når du ikke er på havet, kan du nyde byens smukke, hvide sandstrande, spise god, mexicansk mad på de mange lokale spisesteder eller tage på udflugt til en af de mest imponerende byer fra den gamle Maya-kultur, Chitzén Itzá, der ligger et par timers kørsel væk. Praktisk info

Pris fra 13.999 kroner. Prisen inkluderer fly, 10 overnatninger i feriebyen Playa del Carmen, morgenmad, 10 dyk m.m. Prisen kan variere alt efter dato og hotel, eller hvis du ønsker en anden længde på rejsen. Læs mere på kingfish.dk

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

rejsetema

YOGAFERIE I INDIEN

Stress af i yogaens hjemland Hvad enten du for længst er hoppet med på yogabølgen eller ikke aner, hvad en solhilsen er, er du velkommen på et af verdens bedste yogaretreats Purple Valley Ashtanga Yoga Retreat, der ligger i Goa. Her bliver du undervist i den meditative Ashtanga-yoga to gange dagligt, og resten af tiden kan du bare nyde livet i de smukke tropiske omgivelser. Tag en dukkert i poolen eller i havet, eller benyt dig af de mange lækre massager og ayurveda-behandlinger, som retreatet tilbyder. Du kan for eksempel vælge en lymfemassage, der udrenser giftstoffer fra kroppen eller en Shirodhara-behandling, der løsner spændinger og giver en bedre søvn. Ayurveda er et 5.000 år gammelt holistisk sundhedssystem, der kombinerer kost, yoga, meditation og behandlinger, og som

efter sigende skulle være et godt redskab til at forebygge sygdom, stress og andre ubalancer. Dokumenteret er det i hvert fald, at yoga i sig selv mindsker risikoen for hjertekar-sygdomme, depression, søvnproblemer, astma og rygsmerter, samtidig med at det gør dig både stærkere og mere smidig. Praktisk info

En eller to uger koster henholdsvis cirka 6.000 og 11.800 kroner. Prisen inkluderer overnatning i dobbeltværelse, yogaundervisning, fri adgang til alle faciliteter og behandlinger samt tre daglige vegetariske måltider. Hertil kommer flybilletter til Goa, der fås til omkring 4.500 kroner tur-retur med afrejse fra Kastrup. Purple Valley Yoga har åbent fra oktober til slutningen af april. Læs mere på yogagoa.com

➻

Efter dit dyk kan du slappe af på de kridhvide strande.

LIME // 2016

Australien

New Zealand

Sydafrika

Canada

USA

RING TIL OS 70 12 50 11

Rejser 100% tilpasset dine ønsker

Mandag - Fredag 9-17 Søndag 10-15

Valgfri afrejsedato og rejselængde. Vi tilpasser rejsen til dig.

USA Højdepunkter i det vestlige USA & badeferie på Hawaii Mærk friheden på et ægte amerikansk road trip. Fra den glamourøse ﬁlmby Los Angeles sættes kursen mod spabyen Palm Springs og Grand Canyon. Følg den amerikanske drøm videre ad Route 66 mod Las Vegas, der funkler som et neonoplyst fatamorgana i ørkenen. Fortsæt via solbagte Death Valley til Yosemite, der byder på brusende vandfald og dramatiske klipper. Forude venter også hyggelige San Francisco og en smuk køretur langs Stillehavet ad Highway 1, inden rejsen fuldendes på Hawaii med badeferie på Honolulus berømte tropestrande.

19 dage fra kr. 14.900 Pris pr. person, når 2 voksne og 2 børn rejser sammen. Fra kr. 19.900 ved 2 voksne. Tillæg i højsæson fra kr. 5.000.

Prisen inkluderer ✓ Flyrejse til Los Angeles. ✓ 13 døgns leje af mellemklasse sedanbil i stil med Chevrolet Impala inkl. forsikringer, fri km og første tankfuld benzin. Med udlevering og aﬂevering i Los Angeles. ✓ Mulighed for opgradering til en bil i stil med Toyota Prius, Cadillac luksussedan eller amerikansk stationcar (SUV) fra kr. 400, Ford Mustang Convertible fra kr. 800 eller Dodge Challenger fra kr. 1.400. ✓ 1 overnatning i Los Angeles på hotel med pool og ﬁtnesscenter. ✓ 1 overnatning i Palm Springs på hotel med pool. ✓ 1 overnatning i Scottsdale på hotel

✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓

med pool og fitnesscenter samt morgenmadsbuffet. 1 overnatning ved Grand Canyon National Park på hotel med pool. 2 overnatninger i Las Vegas på temahotel med pool og fitnesscenter. 1 overnatning i Death Valley National Park på hotel med pool. 1 overnatning ved Yosemite National Park på hotel med pool. 2 overnatninger i San Francisco på hotel inkl. pool og fitnesscenter. 1 overnatning i Monterey på hotel med pool og fitnesscenter samt morgenmadsbuffet. 1 overnatning i Ventura på hotel med

morgenmadsbuﬀet. ✓ 1 overnatning i Los Angeles på hotel med pool og ﬁtnesscenter. ✓ Alle overnatninger på gode turistklassehoteller. Mulighed for opgradering til højere hotelstandard fra kr. 1.200. ✓ Flyrejse fra Los Angeles til Hawaii. ✓ 4 overnatninger i Honolulu på hotel med pool. ✓ Rabat kuponhæfte til USA’s mange Premium Outlets shoppingcentre. ✓ Flyrejse fra Hawaii til Danmark.

Kom til rejseforedrag om USA

70 12 50 11

www.myplanet.dk

BESTIL SOMMERFERIEN NU

Se mere på www.myplanet.dk/R

Få det bedste af ﬂere verdener og oplev endnu mere på en af MyPlanets nye rejser

KØR-SELV-FERIE  USA 

The Best of the West Californien og vestlige USA

14 dages kør-selv-ferie inkl. fly, billeje, overnatninger v/2 voksne og 2 børn u/12 år Pr. person fra kr. 8.775,-

Imponerende storbyer og nationalparker Nyd de fantastiske udsigtspunkter på turen ad Highway 1 langs den smukke Stillehavskyst. Gå på opdagelse i storbyerne San Francisco, Los Angeles og Las Vegas, der hver har noget helt specielt at byde på. Undervejs kommer I også til de unikke og naturskønne nationalparker Grand Canyon, Bryce Canyon, Zion og Yosemite. Rundrejsen giver jer det bedste af det vestlige USA med oplevelser for alle aldre.

#grandcanyon 9 dages kør-selv-ferie inkl. fly, billeje, overnatninger v/2 voksne og 2 børn u/12 år Pr. person fra kr. 6.550,-

Best of Florida For hele familien Temaparker og skønne strande Solskinsstaten bugner af store og helt fantastiske oplevelser for både børn og voksne. Her er alt fra unik natur, livligt strand- og byliv, storslået shopping og et spændende dyreliv. Turen giver jer underholdning ad libitum i de forskellige forlystelsesparker fx Walt Disney World, tropisk stemning på Florida Keys og i Key West samt et skønt strandliv på Miami Beach.

#miami

Hent inspiration til din USA-ferie på fdm-travel.dk/usa eller ring til os på 70 28 12 07

rejsetema SURFFERIE I MAROKKO

Rid på de heftige bølger Er daseferier med lange dage på stranden for kedeligt for dig, kan en surfferie til smukke Marokko måske spice tingene op. På denne rejse bor du i den lille kystby Taghazout og får hver dag surfundervisning på netop det niveau, der passer dig. Selv om surfing kan se legende let ud på afstand, er det faktisk en svær disciplin, der kræver øvelse og styrke. Der er derfor også mange sundhedsfordele ved at kaste sig ud i bølgerne, da padlingen giver masser af styrke i overkroppen, mens det kræver balance og gode benmuskler at holde sig oprejst på surfbrættet.

Er du nybegynder, skal du starte med at surfe på et langt bræt, som gør det nemmere at holde balancen.

Praktisk info

Et ophold koster 3.390 kroner og inkluderer syv nætter på dobbeltværelse, fuld forplejning, daglig surfundervisning, leje af udstyr og våddragt samt forskellige udflugter. Dertil kommer prisen for flybilletten, der fås til omkring 2.500 kroner tur-retur. Læs mere på

LØBEFERIE GENNEM USA

Få fart på gennem tre ørkenstater Du får en oplevelse for livet med en løberejse gennem Arizona, Californien og Nevadas betagende landskaber. Gennem syv dage løber du i alt 13 ture på hver 5-10 kilometer med erfarne løbeguider i spidsen. Her går turen gennem farvestrålende canyons, vandløb og ørken, og du

får smagen af isolation i de fjerneste afkroge af de naturskønne stater. Undervejs bor I på moteller eller sover under åben himmel, hvis vejret tillader det. På løbeferien spurter din forbrænding af sted, samtidig med at du styrker kredsløb, knogler og muskler.

Praktisk info

Turen koster fra 15.900 til 18.900 kroner, alt efter om du bor alene eller på værelse med andre. Prisen inkluderer fly, billeje, motel, fuld forplejning og løbeture med erfarne løbeguider. Læs mere på runthecanyons.dk

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

beringrejser.dk

KANOTUR I SVERIGE

Sejl dig stærk i det svenske Den svenske midsommer indbyder til en hyggelig kanotur på en roligt flydende elv, hvor hele familien kan være med. At sejle i kano er samtidig rigtig god motion, hvis du ellers padler i et godt tempo, for det styrker både mave-, ryg- og armmuskler. På denne tur padler I 50 kilometer gennem fire dage på den smukke Klarelv i Värmland og overnatter på campingpladser eller små lejrpladser. Undervejs kan I tage en opkvikkende dukkert, fiske med ungerne eller udforske de små samfund langs med elven. Hold også øje med Sveriges rige dyreliv, der giver dig mulighed for at spotte både bævere og elge. Praktisk info

Kanoturen koster 940 kroner for voksne og 565 kroner for børn (3-15 år) og inkluderer kanoleje i fire dage, vejledning i padleteknik og tips til overnatning. Læs mere på vagabondtours.dk ➻

2016 // LIME

rejsetema

DANSEFERIE I SVERIGE

Lad det swinge til bigbandmusik Intet kan løfte humøret som en omgang swingdans for fulde omdrejninger akkompagneret af medrivende bigbandmusik, der med masser af blæseinstrumenter gør det umuligt at sidde stille. Vil du have en ferieoplevelse, der kan udradere alle triste tanker, skal du derfor tage med på den verdenskendte swingdancecamp Herräng Dance Camp, der hver sommer gennem fem uger finder sted i den lille landsby Herräng i Sverige. Her kommer alt fra absolutte begyndere til professionelle swingdansere for at sætte fut i fødderne og få sus i skørterne fra morgen til aften. På Herräng er der bogstaveligt talt fest og farver døgnet rundt, og kærlighed og venskaber opstår på dansegulvet, hvor alle danser med alle uanset niveau. Swing er en dans med masser af hop, spring og fuld fart på fra start til slut, så du er garanteret sved på panden og en særdeles god kondition efter en uge på Herräng Dance Camp. Derudover styrker dans både ryg, mave, smidighed og koordinationsevne, så det vil kun være godt for både krop og humør, hvis du holder dine nyvundne dansefærdigheder ved lige, når du er hjemme igen. Dansefest døgnet rundt

Når du tjekker ind på Herräng, vælger du,

LIME // 2016

hvilken dansetype du har lyst til at lære på dit ophold. Skal det være Lindy Hop, Boogie Woogie, Balboa, Slow Drag, Solo Jazz eller Tap? Du kan eventuelt tjekke nogle videoer på YouTube, før du beslutter dig. Er du begynder, starter du naturligvis på et begynderhold, mens dem med lidt mere erfaring starter med en form for audition, hvor underviserne vurderer, hvilket niveau du passer bedst til. Og så er det ellers bare om at klø på, når den står på undervisning hele 18 gange i løbet af en uges ophold. Uanset om du var begynder, da du ankom, kan du altså være sikker på at have lært en masse, når ugen er omme. Hver aften er der naturligvis fælles fest, hvor alle kan afprøve deres nye færdigheder på dansegulvet, mens bigbandet sørger for at sætte takten. Der er også masser af andre arrangementer som konkurrencer og opvisninger, hvor du kan se de bedste af de bedste fyre den af.

Tip!

Lad dig gerne inspirere af moden fra 20’erne til 50’erne. Rigtige swingdansere gennemfører nemlig stilen og trækker i sixpence, seler, festlige kjoler og blomster i håret.

Praktisk info

En uges fuldtidsophold med 18 dansetimer koster 3.500 kroner. Du kan dog også nøjes med ni undervisningstimer eller et weekendophold. Dertil koster en uges indkvartering og transport til og fra lufthavnen 850 kr. Flybilletter til Stockholm fås til omkring 800 kroner tur-retur. Festivalen varer fra 1. juli til 5. august. Læs mere på herrang.com

Der kommer folk fra hele verden, når dansecampen løber af stablen hver sommer.

Alt du behøver til en flytning er gode venner og en varevogn.

Mere end 40 udlejningssteder i Danmark, så vi er altid lige i nærheden. Personbiler, vare/lastvogne og busser. Korttidsleje eller leasing. Privat eller erhverv.

Ring på tlf. 70 11 33 55 for nærmeste udlejningsstation

eller book online på europcar.dk

Citronlunde og fantastiske udsigter Italiens smukkeste kyststrækning er så smuk, at det er svært at beskrive med ord, og kysten skal – i al sin storhed – ses, smages og duftes.

DET SKAL DU SE à Kysten bugner af kulturelle seværdigheder, som skal opleves mindst én gang i livet. Nyd udsigten over havet fra Villa Cimbrone i Ravello, og besøg Amalfis smukke domkirke. Oplev den delvist begravede ruinby Pompeji og vulkanen Vesuv. Den smukke ø Capri må du heller ikke snyde dig selv for.

annonce HER SKAL DU BO à Maiori er en lille, italiensk fiskerby med Amalfikystens længste strandpromenade, hvor den venlige lokalbefolkning bruger hovedgaden som både dagligstue, beskedcentral og legeplads. I centrum af Maiori, blot et stenkast fra havet, ligger det hyggelige familieejede Hotel Sole, som er en lille, ukendt hotelperle på Amalfikysten. Hotel Due Torri er også helt unikt og har en forrygende havudsigt.

DET SKAL DU SPISE à Nyd syditalienernes mesterlige kokkeevner. Maiori har masser af hyggelige restauranter, hvor lokalbefolkningen spiser hjemmelavet pasta og pizza med bøffelmælksmozzarella. Fisk og skaldyr er godt på Amalfikysten, og en klassiker er Spaghetti alle Vongole (med muslinger). Prøv de egnstypiske kager Babà, der har ligget i citronlikøren Limoncello. Hvidvinen kan med fordel være på druen Falanghina, der er forfriskende, lokal og billig.

REJS MED TIL AMALFIKYSTEN

HER SKAL DU VANDRE à Mange af Amalfikystens byer er forbundet af stier og trapper. Snør vandrestøvlerne, og kom højt over havet, hvor du bliver belønnet med uberørt natur, duftende citrontræer, smukke udsigtsposter og oplevelser væk fra alfarvej.

Rejs med Kulturrejser Europa til Amalfikysten. Flyv direkte til Napoli t/r, og bo i den skønne by Maiori. Vælg mellem flere rejser med afrejse fra april til juni og igen fra september til oktober. Rejserne inkluderer:

á Direkte fly á Hotel á Flere måltider á Spændende udflugter á Dansktalende rejseleder Amalfikysten, Italien fra 5.995 KR. Deltagere fra Jylland, Fyn og Bornholm opnår en brorabat på 250 kr. pr. person ved afrejse fra København.

DET SKAL DU OPLEVE à En sejltur langs kysten er en af de ting, du ikke må gå glip af, og den romantiske by Ravello med de mange parker og paladser og de verdensberømte udsigter er bestemt også et besøg værd. Det pavevelsignede konditori De Riso i byen Minori er kendt over hele Italien og byder på guddommelige kager i overflod. En af specialiteterne er kagen Delizie al Limone – en citronherlighed, du simpelthen må prøve.

Læs mere på kulturrejser-europa.dk/LI-amalfi

Tilmeld dig Kulturrejser Europas nyhedsbrev på www.kulturrejsereuropa.dk/nyhedsbrev

GO’ APPETIT

TIL ALLE JER DER ELSKER

ØKOLOGI N G O ’ P R IS Ø KO L O G I T IL E

ALLE SKAL HA’ RÅD TIL AT KØBE ØKOLOGI

Som Danmarks største leverandør af økologiske varer, går vi nu skridtet videre og introducerer vores helt egen serie med økologiske varer til gode priser. Vi kalder den ØGO’– økologi til en go’ pris. I ØGO’ serien finder du et stort udvalg af økologiske varer til alle dagens måltider. Fra æg fra fritgående høns og en god, velsmagende agurk til stenkværnsmalet mel. Serien omfatter indtil videre 100 varer, men der kommer flere til hele tiden.

mit forbrug

‘‘

D y revelfær d er det v i gti gste ved ø kolog i Dan Jørgensen handler så sundt og bæredygtigt som muligt, men der skal også være plads til en god bøf og et glas rødvin. TEKST Julie Brandenborg FOTO Steen Brogaard og iStock

Hvad finder altid vej til din indkøbskurv?

Dan Jørgensen er medlem af Folketinget for Socialdemokratiet og var fødevareminister fra 2013 til 2015. Han er 41 år og oprindeligt fra Fyn. Privat danner Dan Jørgensen par med skuespiller Laura Bach.

Hvilke overvejelser gør du dig under dit indkøb? Jeg er ikke fanatisk, men jeg forsøger at handle i tråd med min politiske overbevisning, hvilket vil sige, at jeg handler bæredygtigt. Jeg lever generelt ret sundt, men der skal selvsagt også være plads til en stor, rød bøf og et glas vin i samme farve en gang imellem, selv om det hverken er godt for klimaet eller mit helbred.

Går du op i økologi? Økologi er noget, jeg går meget op i, for miljø- og sundhedsdelen betyder meget for mig, ligesom det gør for mange andre danskere. For mig er dyrevelfærd den allervigtigste grund til at leve økologisk. Jeg har virkelig svært ved at sætte tænder i et stykke kød, hvis jeg ved, at dyret, der har lagt krop til, har levet et dårligt liv.

KORT OM DAN JØRGENSEN

Dan laver ofte scrambled eggs a la Jørgensen, når kammeraterne kommer på besøg.

Jeg køber altid økologiske æg og masser af grøntsager. Så kan jeg nemlig altid lave et sundt og lækkert måltid, uanset hvor sent jeg kommer hjem om aftenen, eller hvor travlt jeg har om morgen.

Hvad spiser I oftest derhjemme? Jeg er glad for at lave mad, og min kæreste er vild med en hjemmekomponeret wokret, som jeg laver med kylling, pastinak, hvidkål, karry og koriander. Når jeg har kammeraterne på besøg, kan de godt lide, når jeg laver scrambled eggs a la Jørgensen, som består af æg med spinat og andeconfit.

Hvad er din livret?

Hvad er dit ultimativt bedste køb?

Jeg er ret vild med helstegt rødspætte med nye danske kartofler. Og så er jeg søn af en smørrebrødsjomfru, så min mors håndmadder er stadig noget af det bedste. Det får jeg stadig tit, når jeg besøger de gamle på Fyn.

På en rejse til Bruxelles købte jeg et gammelt træbord. Bordpladen er mindst 50 år gammel og lavet af en faldefærdig dør til en lade uden for Waterloo. Jeg elsker virkelig det spisebord, men jeg må indrømme, at det er virkelig upraktisk.

Hvad har været dit største fejlkøb?

Engang købte jeg et meget fancy og temmelig pebret ur af et meget fint mærke. Desværre går det i stykker hele tiden, og det er svinedyrt at få repareret. Så nu er det endt med, at det bare ligger nede i en skuffe et sted.

Er der noget, du længe har overvejet at investere i? Jeg har altid drømt om et sommerhus med naturudsigt, brændeovn og fred. Og det har jeg faktisk lige købt sammen med min kæreste. Det er dog ikke en økonomisk investering, men en investering i os selv. ¥

2016 // LIME

P for Pale Ale er en klar gylden ale med hvidt skum. Dufter frisk og aromatisk af amerikansk humle. Let krop med god bitterhed.

H for Hvede er en uklar strågul hvedeøl med pænt hvidt skum. Dufter mildt frugtagtigt og krydret med fine noter af banan og kryddernellike.

Let drikkelig Brown Ale!

God øl - drikkes med vennerne!

Klassisk forfriskende weissbier!

Velegnet til: Hot pot, Pulled pork eller anden grillmad.

Velegnet til: Tacos, mexicansk mad eller hjemmelavede burgere.

Velegnet til: Fiskeretter, Thaimad, salater eller laksebøffer.

BOGSTAVSERIEN

B for Brown Ale er en klar kastanjebrun ale med lys beige skum. Dufter aromatisk, krydret og har en frisk smag, men viser dog en elegant kant med noter af karamel og ristede nødder.

mad

Mad , der g ø r d ig glad Der er bare nogle retter, som gør stemningen lidt bedre, lidt varmere og mere hjemlig, samtidig med at maven bliver dejligt mæt. Det kaldes comfort food, og her får du fire lækre opskrifter, som du kan sætte på middagsbordet. AF Marie Melchior FOTO Betina Hastoft

SPRØDSTEGT FISK MED RODFRUGTFRITTER OG SAUCE TARTARE Tid: 30 minutter Ovntid: 35 minutter Antal personer: 4 Det skal du bruge:

á 800 g torskefilet á 100 g hvedemel Sprød dej:

á 250 g hvedemel á 1 tsk. bagepulver á 1 pilsnerøl (33 cl) á 1 l olie til fritering Rodfrugtfritter:

á 300 g knoldselleri á 300 g rødbeder á 300 g bagekartofler á 2 spsk. olivenolie á 1 spsk. tørret estragon á Salt og friskkværnet peber Sauce tartare:

á 2 dl god mayonnaise á 1 dl cremefraiche 9 % á 1 spsk. grov sennep á 2 spsk. kapers á 2 cornichoner á 1 bundt dild á 1 bundt estragon Sådan gør du: 1. Rodfrugtfritter: Tænd

ovnen på 200 grader. Skræl knoldselleri, rødbeder og kartofler. Skær dem i tynde stave, og fordel dem på en bageplade beklædt med bagepapir. Dryp med olivenolie, og krydr godt med estragon, salt og

peber. Bag rodfrugterne i ovnen i 30-35 minutter, til de er møre og gyldne. 2. Sauce tartare: Rør mayonnaise, cremefraiche, sennep og kapers sammen i en skål. Hak cornichonerne fint. Hak dild og estragon fint, og rør cornichoner og krydderurter i saucen. Sæt den på køl, til den skal serveres. 3. Dup torskefileterne tørre, og skær dem i smalle stykker på tværs. Vend dem i mel. 4. Sprød dej: Bland mel og bagepulver i en skål. Pisk øl i med en elpisker, til konsistensen minder om pandekagedej. Varm olien op til 180 grader i en tykbundet gryde. Test temperaturen ved at dryppe lidt dej i olien: Når dejen bliver gylden, er olien klar. 5. Vend fiskestykkerne i dejen, og læg forsigtigt to stykker fisk ad gangen ned i olien. Lad dem stege i olien i cirka tre minutter, til de er gyldne. Afdryp på fedtsugende papir. Server de varme og sprøde fiskestykker sammen med rodfrugter og sauce tartare. ➻

Tip!

Du kan også friturestege andre hvide fisk som kulmule eller kuller.

2016 // LIME

mad

Tip!

Du kan sagtens spise skrællen på en butternutsquash, når den er bagt. Den bliver mør og lækker.

QUINOAOTTO MED BUTTERNUTSQUASH, SVAMPE OG PARMESAN Tid: 25 minutter Ovntid: 25 minutter Antal personer: 4 Det skal du bruge:

á 1 butternutsquash (ca. 500 g) á 2 spsk. olivenolie á Salt og friskkværnet peber á 150 g østershatte á 1 tsk. herbes de provence á 1 spsk. smør til stegning á 200 g quinoa á 1 skalotteløg á 1 spsk. tørret oregano á 7½ dl grøntsagsbouillon

LIME // 2016

á 1 spsk. olivenolie til stegning á 150 g frisk grønkål á Saft fra 1 citron Til servering:

á 50 g friskrevet parmesan Sådan gør du: 1. Tænd ovnen på 200 grader.

Skyl og halver butternutsquashen, og skrab kernerne ud med en ske. Læg de to halvdele med skærefladen opad på en bageplade med bagepapir. Dryp dem med olie, krydr med salt og peber, og

bag dem møre i ovnen i 20-25 minutter. 2. Rens østershattene, og skær dem i mindre stykker. Steg dem sammen med herbes de provence i smør på en pande i fem minutter. Tag dem af varmen, og sæt dem til side. 3. Skyl quinoaen grundigt i koldt vand. Pil og hak løget fint. Steg løg og oregano i olie på en pande. Tilsæt quinoa, og lad det stege med i tre minutter. Hæld ½ dl varm bouillon i gryden, og lad væden koge lidt ind

under omrøring. Når væden er kogt ind, hælder du lidt mere bouillon i og rører rundt. Fortsæt, indtil konsistensen er cremet. 4. Skyl grønkålen, og rib den ved at rive de grønne blade fra stænglerne. Kassér stænglerne, og hak de grønne blade fint. Skær den bagte butternutsquash i mindre stykker, og vend butternutsquash, svampe og grønkål i quinoaottoen. Smag til med citronsaft, og server straks med friskrevet parmesan. ➻

“The one purpose of wine is to bring happiness” DR H.J. LINDEMAN’S

VÆ R FÆ L L E S O M ET SMIL I AFTEN Lindeman’s bringer altid et smil frem på læben! Hvert år nydes Lindeman’s af familier og venner 80 millioner gange om året i mere end 100 lande verden over.

*I butikkerne fra d. 13. februar

NEW* NEW* Perfekt til hverdagen...

Dal 1898

Prodotto in Italia

Tradizione e innovazione Familien Bragagnolo startede Pasta ZARA for over århundrede siden og er nu på fjerde generation stadig i familiens eje. Den lille pastafabrik er nu en verdensomspændende virksomhed, men de leder stadig virksomheden efter deres grundlæggende principper, som først og fremmest er en meget omhyggelig udvælgelse af den bedste durumhvede - semulje. Det udvikles løbende nye pastaprodukter, der indfanger de nye madtendenser fra den italienske kokke- og køkkenverden.

Rigtigt go’ pasta appetit!

mad

KOTELETTER MED PASTA-BROCCOLI-SALAT I OSTESAUCE Tid: 30 minutter Antal personer: 4

á 100 g blå ost á Salt og friskkværnet peber

Det skal du bruge:

á 250 g pastapenne á 500 g broccoli

á 4 svinekoteletter med skaft á Salt og friskkværnet peber á 2 spsk. olivenolie til stegning Ostesauce:

á 1 løg á 1 spsk. smør til stegning á ½ dl hvidvinseddike á 3 dl piskefløde

Pasta-broccoli-salat:

Til servering:

á 1 bundt purløg Sådan gør du: 1. Ostesauce: Pil og hak løget,

og steg det i smør i en gryde, til det er klart. Tilsæt eddike, og lad den koge næsten helt

ind. Hæld fløde ved, skru lidt ned for blusset, og lad saucen simre, til den tykner en smule. 2. Skær osten i mindre stykker, vend den i saucen, og rør, indtil osten er smeltet. Smag saucen til med salt og peber. 3. Pasta-broccoli-salat: Kog pastaen efter pakkens anvisning. Skyl broccolien, og del den i små buketter. Lad dem koge med i gryden med pasta

i de sidste fire-fem minutter. 4. Krydr koteletterne med salt og peber, og steg dem i olie på en pande ved moderat varme i fem-seks minutter. 6. Servering: Vend den friskkogte, afdryppede pasta og broccoli sammen med ostesaucen. Anret det på tallerkener sammen med kotelletterne, og drys med hakket purløg. ➻

Tip!

Hvis du ikke er vild med blå ost, så brug en mildere ost i saucen som eksempelvis en cheddar.

2016 // LIME

mad

Tip!

Tag gerne kødet ud af køleskabet én til to timer før, du starter med madlavningen. Så får du nemmere en god stegeskorpe og saftigt kød indeni.

CÔTE DE BOEUF MED HVIDLØGSKARTOFLER OG GRILLET JULESALAT Tid: 30 minutter Ovntid: 30 minutter Antal personer: 4 Det skal du bruge:

á Ca. 1 kg côte de boeuf (i ét stykke) á Friskkværnet peber á 1 spsk. olie til stegning á Salt (gerne flagesalt) Hvidløgskartofler:

á 500 g kartofler á 1 helt hvidløg á 2 spsk. olivenolie á Salt og friskkværnet peber Grillet julesalat:

á 4 julesalater

LIME // 2016

á½ bundt bredbladet persille á 4 spsk. olivenolie á 2 spsk. balsamicoeddike á Salt og friskkværnet peber á 1 granatæble Sådan gør du: 1. Tag kødet ud af køleskabet

i god tid, og lad det stå ved stuetemperatur. 2. Hvidløgskartofler: Tænd ovnen på 200 grader. Skræl kartoflerne, og skær dem i kvarte. Pil og halver hvidløgsfeddene. Læg kartofler og hvidløg på en bageplade med

bagepapir. Dryp med olie, og krydr med salt og peber. Bag kartofler og hvidløg i ovnen i 30 minutter, til kartoflerne er gyldne og sprøde. 3. Dup kødet tørt med lidt køkkenrulle. Krydr det med peber, og steg det i olie på en varm (grill)pande i to-tre minutter på hver side. Læg kødet på en bageplade med bagepapir, og steg det i ovnen i 15 minutter. Drys med salt, og lad det hvile i 10 minutter inden servering. 4. Grillet julesalat: Fjern de yderste blade af julesalaterne,

og halver dem på langs. Steg julesalaterne på en (grill-) pande i tre-fire minutter på hver side, til de får lidt farve. 5. Skyl og hak persillen. Rør olie, balsamico, persille, salt og peber sammen i en skål, og hæld dressingen over julesalaterne. 6. Halver granatæblet, og frigør de røde kerner ved at slå på skallen med en grydeske. Pil de hvide hinder fra. Drys julesalaterne med granatæblekerner, og server sammen med kød og hvidløgskartofler.

Peter Larsen Kaffe har eksisteret siden 1902 og er drevet af passionen for den gode kaffe. Vi har været pionerer i arbejdet med bæredygtig kaffe og arbejder fortsat på at skabe en holdbar vej fra kaffebonde til kaffebord.

den søde

Madeira

Meget mere end alkohol Den klassiske vin madeira er berømt for sin anderledes smag, som er udsprunget af en lang og unik fremstillingsproces. Det har gjort madeira til en favorit i det søde køkken.

t glas madeira til desserten sætter prikken over i’et ved en god middag, og uanset din smag kan du finde en god madeira. Den kan nemlig både fås sød, medium og tør. Madeira er en hedvin, hvilket betyder, at det er bordvin tilsat sprit, og de første vine blev allerede produceret i det 13. århundrede. Det var øen Madeiras vulkanske jord og et godt klima øst for Marokko, der gjorde, at man begyndte at udvikle vine fra området. Men det var vinens modningsproces, som fik den helt store betydning for den unikke smag, som madeiravinen har i dag, og som har gjort den verdensberømt. Man måtte prøve sig frem og forsøge sig på mange forskellige metoder for at finde frem til

den helt rette modningsproces. I begyndelsen kom vinen om bord på et skib, og der var det den hårde skibsfart, havluften og specielt varmen på dækkene under de tropiske rejser, der udviklede forskellige smage i vinen, som også blev kraftigere i styrke. Det siges, at på de længere rejser kunne vinens alkoholprocent stige med hele 20 procent. I dag har videnskaben taget over, og vinen er kommet fra borde til tønder på land. Det har betydet en mere standardiseret smag og ikke mindst alkoholprocent. Du kan få madeiravin i hele verden, og ikke kun som en alkoholisk drik, men også som ingrediens i flere retter og søde sager. De fleste af os kender nok madeira som hovedingrediensen i blomme i madeira, som smager himmelsk.

///////////////////////////////////////////////////////////////////////

TEKST Julie Brandenborg FOTO All Over Press

i SVESKER I MADEIRA á 40 g sukker á 1½ dl madeira á 24 svesker uden sten á 150 g marcipan á 1 dl flormelis á 100 g mørk chokolade Pynt:

á Knuste kandiserede violer á Guldglimmer Desuden:

á 1 lille udstikkerform på størrelse med en femkrone Sådan gør du:

Kog sukker og madeira op. Når lagen koger, tilsæt sveskerne,

4 PERSONER

kog op igen, og sluk for varmen. Lad sveskerne stå og trække mindst et par timer, og gerne natten over. Rul marcipan ud på et rent bord med lidt flormelis, og del den i to. Læg sveskerne enkeltvis på den ene del marcipan, svøb den anden del af marcipanen over, og tryk dem ud med udstikkerformen. Smelt chokoladen over et vandbad, og dyp sveskerne i den flydende chokolade. Lad dem dryppe af på bagepapir eller en rist et køligt sted. Drys med kandiserede violer og guldstøv. Opbevar dem køligt, eventuelt i en kagedåse, til de skal spises.

Tip!

Udskift sveskerne med blommer, så har du opskriften på blomme i madeira. 2016 // LIME

STYRKER MUNDENS NATURLIGE FORSVAR

INDEHOLDER ENZYMER OG PROTEINER – LIGESOM MUNDEN SELV

Forebygger huller og tandkødsproblemer

LIME rådgiver

5 skarpe

Bli v klar til at sid de i tand lægestolen

12 34 5

Du betaler dyrt til din tandlæge, og behandlingen skal selvfølgelig være i orden. Bliv klogere på dine rettigheder, når bisserne skal behandles. TEKST Camilla Gjedde FOTO iStock

Har alle tandlæger faste priser?

Hvis din tandlæge har indgået overenskomstaftale med regionerne, er der faste priser på blandt andet undersøgelser, tandrensning, små plastfyldninger og røntgenbilleder. Alt det, du betegner som basal tandpleje. På alle andre behandlinger er der frie priser, og derfor er det op til tandlægen selv at bestemme prisen på den enkelte behandling som eksempelvis kroner, broer og lokalbedøvelse.

Hvem skal betale, hvis en behandling skal laves om? I teorien er der ingen reklamationsret eller en lovgiven garanti på dine behandlinger, men hvis du har en fast tandlæge, vil der nok sjældent være diskussioner om, hvem der skal betale, hvis en behandling ikke holder. For at give en god service laver de fleste tandlæger behandlinger om uden beregning, men hvis du får lavet en tand og efterfølgende knækker den ved at åbne en øl med tænderne, er det svært at klandre tandlægen. Her vil du nok selv skulle betale den nye behandling.

OM EKSPERTEN Torben Schønwald er praktiserende tandlæge og formand for Tandlægeforeningens Klinikejerudvalg.

Er det muligt at forhandle om prisen på en tandbehandling? På behandlinger med frie priser kan du og tandlægen i princippet aftale prisen indbyrdes, og her kan du altså tillade dig at prutte om prisen. Det er ikke almindeligt at gøre, men du kan godt. Hvis du begynder at forhandle om prisen, så hav i mente, at en tandlæge har omkostninger til både materialer, maskiner og tid, som selvfølgelig skal dækkes af din betaling.

Hvornår kan man klage over en behandling? Du kan klage over alt fra tandlægens opførsel til din regning, hvis du mener, du ikke har fået det, du har betalt for. Derfor skal tandlægen altid give dig et skriftligt prisoverslag, inden behandlingen starter, hvis beløbet overstiger 2.500 kroner. Er der i stedet uenighed om en behandlings kvalitet, eller om noget skal laves om uden beregning, kan du indgive en klage til Regionstandlægenævnet via den region, din tandlæge har klinik i.

Hvad skal du være opmærksom på, når du klager? På tandklage.dk finder du en vejledning i, hvordan du udformer din klage. Hvis du vil klage over en regning, skal du gøre det senest seks uger efter, du har modtaget regningen, mens du kan klage over en tandbehandling i fem år. Du kan blive indkaldt til en visitation, hvor din klage bliver behandlet af tre objektive tandlæger, hvorefter regionstandlægenævnet tager stilling til sagen og kommer med en afgørelse. Både du og din tandlæge kan anke afgørelsen til landstandlægenævnet, hvis I ikke er tilfredse med afgørelsen.

2016 // LIME

LIDER DU OGSÅ AF MIGRÆNE OG HOVEDPINE? Vi afholder følgende arrangementer i foråret:

1 ÅRS KONTINGENT

21/2 og 8/3: Akupunktur mod smerter

Dronninghøj 1, 8464 Galten fra kl. 16-17.30. Tilmelding begge dage til: klinik@akupunkturmodsmerter.dk

koster kun kr. 200,og I får mange gode medlemstilbud!

22/2: GÅ-hjem-møde

Huset No7, Nørregade 7, 7400 Herning fra kl. 17.15-ca.18.15. Tibetansk nakketerapi/reflexterapi og øreakupunktur v/ Dorthe Berg Mogensen. Tilmelding på post@hovedpineforeningen senest den 20/2. - Gratis at deltage!

14/3: Neurolog Sandra Dalboni Hansen

Seniorhuset lokale 1. st., Toldbodgade 5-7, 5000 Odense fra kl. 18.30-20.30. Neurolog Sandra Dalboni Hansen vil fortælle om de forskellige former for hovedpiner og behandlingen deraf. Også lidt om BOTOX. Tilmelding senest den 9/3 på post@hovedpineforeningen.dk - Gratis at deltage!

1/4: Hovedpineskolen kommer til Kastrup/heldagskursus

På Ocean Hotel, Amager Strandvej 384, 2770 Kastrup fra kl. 9.30-16.30. Alle kan deltage også pårørende. Pris pr. person inkl. forplejning på dagen: Medlemmer kr. 150,- ikke medlemmer kr. 350,- I kan læse mere om emnet i vores folder, som I finder på hjemmesiden under redskaber og dagbøger. Tilmelding og betaling senest den 1/3 på www.hovedpineforeningen.dk under selvbetjening.

Ring på tlf. 70 22 00 52 eller læs mere på www.hovedpineforeningen.dk Find os også på facebook: facebook.com/hovedpineforeningen

Tlf. 70 22 00 52

Naturlig førstehjælp til tør, kløende og sart hovedbund Mange kender til tør, kløende og irriteret hovedbund som ofte kommer af lav fugtidhed kombineret med store temperatursvingninger ude og inde. Huden strammer og begynder at skælle og klø. Cosborg Derma B12 shampoo med vitamin B12 har i undersøgelser vist, at være en effektiv, sikker og hurtig måde at behandle problemhud. Indeholder tillige planteekstrakt fra ginkgo biloba samt vitaminerne B3 og B5.

Uden , ner parabe og e parfum ffer o farvest

Se nærmeste forhandler på www.cosborg.dk eller kundeservice tlf. 70 22 06 16.

Vitamin B12 modvirker tør og irriteret hovedbund ved at kontrollere produktionen af de stoffer, som forårsager hudproblemet. Virker samtidig kløestillende og beroligende. Hårets vækst og sundhed stimuleres af planteekstraktet Ginkgo biloba. Vitaminerne B3 og B5 styrker både hud og hår.

Se mere på www.cosborg.com

sundt liv

Farvel til Facebook og Instagram

Derfor skal du tage

Kilder: mobilsiden.dk, samvirke.dk, dr.dk, b.dk, nyheder.ku.dk, elle.dk, politiken.dk, berkeleywellness.com, illvid.dk, femina.dk, avisen.dk, lykkeforskning.dk, theawayblog.wordpress.com

EN DIGITAL DETOX Facebook bimler, din mail bamler, du tilmelder dig et yogahold med et klik, smider lige et billede af frokosten på Instagram og tjekker mailen inden sengetid. Men at være online nonstop er en vanedannende og ikke ufarlig cocktail, der både gør dig stresset og mindre lykkelig. TEKST Camilla Gjedde FOTO iStock

in tro følgesvend. Din kalender, ur, busbillet, din underholdning og al kontakt med omverdenen. Ja, det hele er samlet på din smartphone, og derfor kan det være svært at tage hjemmefra uden dit elektroniske apparat. Faktisk er det helt naturligt, at du er så afhængig af det digitale univers. Din digitale færden kan nemlig udløse signalstoffet dopamin, der også udløses, når du eksempelvis vinder i spil eller er forelsket. Der er altså en logisk forklaring på din trang til et skud sociale medier, men at slippe af med afhængigheden er ikke den eneste grund til at hoppe med på den digitale detoxvogn.

I gennemsnit var vi danskere online to timer og 25 minutter hver dag i 2015.

Mindre stress og mere glæde

Når den ene notifikation tikker ind efter den anden, bliver du stresset og mindre lykkelig, viser et Facebook-eksperiment foretaget af Lykkeforskningen i 2015 hvert fald. Eksperimentet gik ud på, at halvdelen af de 1.095 testpersoner skulle fortsætte deres aktive liv på Facebook som hidtil, og resten skulle tage en Facebook-detox i syv dage. Halvdelen skulle simpelthen undgå at tjekke Facebook i en uge, og herefter

2016 // LIME

SÅDAN PÅVIRKER SMARTPHONEN DIN KROP

Facebook er danskernes foretrukne sociale medie.

kunne Michael Birkjær og resten af holdet bag eksperimentet måle stor forskel på de to forskningsgrupper. “Testpersonerne, som tog en detox, oplevede væsentlig mindre stress, var mindre bekymrede, havde tendens til at føle sig gladere og mere til stede i nuet,” siger han. “Resultaterne baserer sig på de kortsigtede effekter af en detox, og på længere sigt er det altså vigtigt, at vi tilpasser vores adfærd på de sociale medier. Vi skal huske, at sociale medier som Facebook, Snapchat og Instagram stadig er relativt nye kommunikationsformer, og selv om der er masser af positive historier at fortælle om dem, så er der også problemer i måden, vi bruger dem på i dag.” Det høje stressniveau er især alarmerende, for selv om du umiddelbart ikke tænker over det, bliver hjernen så stresset ved hvert enkelt bip fra din telefon, at hjernen får samme reaktion som ved et mini-angstanfald, har forskere ved California State University fundet ud af.

Et forskruet verdensbillede

Hun står der med sine to smukke børn og sin velskårede mand, og selv kunne hun være taget direkte ud af en fitnessreklame. Det er din gamle studieveninde, som lige

LIME // 2016

BELASTET NAKKE Ømhed i nakken, spændingshovedpine og en dårligere holdning er nogle af de fysiske konsekvenser, der ses ved en såkaldt mobilnakke, som du får ved at kigge meget ned på din skærm. Denne bøjning af nakken er en stor belastning og kan give dig flere forskellige gener. Et studie fra 2014 foretaget af New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine viste faktisk, at når du bøjer nakken og kigger ned på din smartphone, svarer det til, at der ligger cirka 27 kilo og belaster nakken – det er en overbelastning på knap 22 kilo, da dit hoved gennemsnitligt vejer fem kilo.

MERE NÆRSYNET Må du også knibe øjnene mere og mere sammen for at fokusere på skærmen? Og er det lidt for tidligt til, det kan være tegn på alderdom? I så fald er du ikke den eneste, der døjer med det. Amerikanske undersøgelser viser nemlig, at det øgede skærmkiggeri gør verdens befolkning mere og mere nærsynet. I Kina er procentdelen af nærsynede børn og unge steget fra at ligge på cirka 20 procent til i dag at være oppe på hele 90 procent. Det er ikke bare i Kina, at tallene er alarmerende, for den samme tendens bliver mere og mere udbredt – også her hos os i den vestlige del af verden.

DÅRLIGERE NATTESØVN Når du tjekker Facebook og Instagram i sengen, har det alvorlige konsekvenser for din søvn. Smartphones og tablets udsender nemlig et blåligt lys, som får kroppen til at udløse mindre af stoffet melatonin, der ellers udløses af mørke og får dig til at falde i den dybe, nødvendige søvn. Når du kigger i det blålige lys lige inden sengetid, producerer kroppen altså mindre melatonin, og du bliver derfor mindre søvnig og får en dårligere nattesøvn. Forskere fra Harvard anbefaler, at du lægger telefonen fra dig helt op til tre timer inden sengetid.

Vidste du, at …

det er blevet en trend at hoppe på den digitale detox, hvorfor udtrykket “JOMO”, der betyder Joy of Missing Out, er opstået? har lagt et fuldstændig fejlfrit feriebillede på Facebook, og her ligger du hjemme i sofaen og kværner en plade Marabou. Igen. Men du er ikke alene om hverken at køre en plade chokolade ned eller at blive lidt små-depri, når du sammenligner dig med dine venner på nettet. Lykkeforsker Michael Birkjær forklarer nemlig, at vi generelt har stor tendens til at sammenligne os med hinanden på de sociale medier.

“På Facebook er det som hovedregel de positive historier, vi lægger op, og vores sammenligningsgrundlag bliver et dårligt billede af virkeligheden,” siger han. Derfor blev han heller ikke overrasket, da en undersøgelse viste, at 50 procent af Facebook-brugerne ofte misunder de “fantastiske” Facebook-opslag. Der er derfor flere gode grunde til at lægge telefonen i skuffen og tage en pause fra dit digitale liv.

sundt liv

Tip!

Læg bevidst din telefon i et andet rum for at undgå hele tiden at tjekke den. Jo længere væk den ligger, jo sværere er det for dig lige at kigge på den.

SÆT SKUB I DIN DETOX

1. ERKEND DIT PROBLEM

Det lyder som sloganet til et AA-møde, men det er faktisk alfa og omega for at komme godt i gang med din digitale detox. Hvis ikke du har et overblik over, hvor meget tid du rent faktisk bruger på din telefon, kan du installere appen ‘Quality Time’, som både fører statistik over, hvor meget du bruger den, og hvilke apps du går ind i. Her kan du virkelig få en øjenåbner for, hvorfor du har brug for at trække det virtuelle stik ud bare en gang imellem.

2. GIV DIG SELV MEDIETID

Er det virkelig nødvendigt at have telefonen på dig, når du laver mad, ser fjernsyn eller henter dit barn efter skole? Hvis du laver regler om, hvornår og hvor meget du må bruge din telefon i løbet af dagen, kan du gøre det meget

nemmere for dig selv. Lav eventuelt en regel om, at du sætter det digitale liv på standby, når du ser et afsnit af yndlingsserien eller går en tur – lidt har også ret.

3. PLANT ET TRÆ

Faktisk helst en hel skov, og det kan du gøre ved ikke at pille ved telefonen. Så simpelt er det. Med appen ‘Forrest’ kan du sætte tid på, hvor lang tid du skal holde dig væk fra telefonen, og hvis det lykkes dig ikke at flyve til tasterne i løbet af den aftalte tid, vokser et træ sig stort og flot på skærmen. Jo flere træer, du holder i live, jo flere point indsamler du, i takt med at din digitale afhængighed bliver mindre og mindre, og hvis du åbner telefonen, inden tiden er udløbet, dør træet. Det kan hjælpe dig til at lægge skærmen fra dig.

Cosborg

Få bløde og smidige ﬁngre på under 7 dage!

BIOHEALTHCARE

Cosborg FingerCare er sikker hudpleje mod tørre, sprukne og ru fingre med dobbelt virkning Alle, der har prøvet at døje med tør, ru og revnet hud på fingrene ved, hvor ubehageligt og til tider, også smertefuldt det kan være. For at afhjælpe problemet er det vigtigt både at fjerne den tørre og fortykket hud, men også tilføre fugtighed og næringsstoffer til huden. Sådan virker Cosborg FingerCare Cosborg FingerCare indeholder urea, allantoin,

Cosborg FingerCare med 2-i-1 eﬀekt

sheasmør og kæmpenatlysolie i en særlig formulering. Urea nedbryder og opløser fortykket hud. Indholdet af allantoin bevirker, at revnedannelse i huden heles hurtigere. Endelig tilfører de fugtgivende plejestoﬀer en naturlig fugtighed, som trænger dybt ind i den tørre hud og fremmer genopbyggelse og beskyttelse af huden.

Før

1. Afhjælper hurtigt tørre, sprukne og ru ﬁngre - også ﬁngerrevner

Efter 2. Tilfører huden næring og fugtighed, der hurtigt fremmer genopbyggelse af huden

Udviklet og produceret i Danmark Se nærmeste forhandler på www.cosborg.dk eller kundeservice tlf. 70 22 06 16.

Se mere på

www.cosborg.dk

Lej Kildens skønne lokaler

Healingsmassage

- kurser & RAB godk. uddannelse

Det er nu, du har chancen! Grundkursus: 1. - 5. marts.

Kurser og godk. uddannelse. Til et meningsfuldt liv, hvor du gør en forskel Læs mere på www.kilden.dk - bestil brochure: 70 400 600

Nyheder

SUNDHED SKØNHED MODE

Sundhedsskribent Kristine Kjær er faldet for den nyeste morgenmadstrend.

Bekæmp stress med kollegaerne

Op mod 70.000 danskere er hver dag sygemeldt på grund af stress, og ofte er udfordringer på jobbet en del af problemet. Hvis du eller dine kollegaer oplever, at I lidt for ofte føler jer stressede, så tag et kig på denne bog, hvor forfatteren kommer med gode løsninger til at få et mere stressfrit arbejdsmiljø baseret på den nyeste forskning. ‘Slip stress ud af skammekrogen’ af Pernille Steen Pedersen, Kristeligt Dagblads forlag, 249 kr.

DERFOR ELSKER DIN KROP SKIFERIE

Ruby top, Back2You, 515 kr.



drager af sted mod snedækkede pister i din vinterferie, kan du se frem til omfattende træning for hele din krop. Når du står på ski en hel dag, kan du forbrænde helt op til 3.000 kalorier, samtidig med at du bruger hele kroppen til at holde balancen og virkelig får brugt musklerne i ben og core. Derudover er den skønne natur og friske luft ren balsam for sjælen, så mens kroppen udfordres, kan du også glæde dig ved at stressniveauet falder, i takt med at du udforsker pisterne.

//////////////////////////////////////////////////////////////

à Er du en af de heldige, der

Ho p med på d en s u n d e madt r en d

Two Colours leggins, Back2You, 845 kr.

∞ Træningstøj

til hverdag

Hvis du godt kan lide at leve i dit træningstøj, så bør du tage et ekstra kig på dette lækre træningssæt. Ud over at være økologisk og bæredygtigt er tøjet lavet af materialer, som føles bløde og lette mod huden, og derfor passer det perfekt til en aktiv hverdag, træning og afslapning derhjemme. Forhandles på back2you.dk

KOST Smukke acai bowls er den hotteste morgenmadstrend lige nu, og du kan sagtens lave din egen indbydende morgenmadsskål. Resultatet er en skøn og sund ret, som lige så vel kan bruges som en lækker snack eller dessert. Det skal du bruge:

á 2 spsk. acai-pulver á 1 banan, frossen i skiver á 1 kop frosne bær á Evt. 1 spsk. mandelsmør á 1/2 kop mandelmælk eller anden mælk á Evt. 1 tsk. god honning eller steviasødemiddel

Forslag til topping: Skiveskåret frugt, hakkede nødder, friske bær, chiafrø, mysli, granola, boghvede, kokoschips, friske frø. Sådan gør du:

Blend alle ingredienserne, til du har en tyk, lækker og cremet konsistens. Smag til med sødemiddel. Put din favorittopping på. Acaibær gror i Amazonas, og herhjemme kan du få det som pulver.

2016 // LIME

Nyheder

SUNDHED SKØNHED MODE

Skønhedsredaktør Cathrine Park afslører fem fantastiske februar-favoritter til læber, øjne og hud.

E n d nu s kønne re ka p s ler

Elsker du også Elizabeth Ardens silkebløde serum i de unikke ceramidekapsler, skal du prøve den nye formel. Jeg har forkælet min hud med kapslerne morgen og aften den seneste måned (du kan sagtens nøjes med en gang om dagen), og jeg kan virkelig mærke og se en forskel. Min hud er blevet mere fugtmættet, fin og balanceret, og nu kan jeg slet ikke undvære dem. Elizabeth Arden Advanced Ceramide Capsules Daily Youth Restoring Serum, 30 stk., 380

kr. ( 4328 4800

LÆBERNE ELSKER ØKOLOGI

Vidste du, at . .

ceramidekapslerne har forskønnet kvinders hud siden 1990, og at hver kapsel er biologisk nedbrydelig, duftfri og helt uden konserveringsmidler?

Pas på læberne i den kolde tid med Weledas økologiske læbebalsam, som plejer, beskytter og blødgør læberne med næringsrige vegetabilske olier og sheasmør. Nuancen ‘Rose’ giver læberne en fin, naturlig farve og har en mild duft af vanilje og rose fra naturlige ekstrakter. Weleda Lip Balm Rose, 10 ml, 79 kr., weleda.dk

Vågn op til bryllupsklar hud

∞ Holder skyggen i skak

Undgå, at din øjenskygge sætter sig i kedelige striber på dine øjenlåg efter et par timer, med den nye Lid Primer fra Smashbox. Dup blot på med fingrene, og du har det perfekte underlag, som holder øjenskyggen på plads i op til otte timer. Smashbox Lid Primer ‘Light’, fås i tre farver, 160 kr. Fås på stylebox.dk

Avedas nye øjenmaske skulle efter sigende gøre din hud omkring øjnene så frisk, at du vågner op lige så smuk, som skulle du være bryllupsklar. Hemmeligheden er gurkemejerod-ekstrakt, plantestamceller og abrikoskerneolie, som lysner huden og mindsker hævelser og mørke rande. Aveda Tulasara Wedding Masque Eye Overnight, 15 ml, 598 kr. ( 3325 5900

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

MAKEUPGURUEN TRYLLER IGEN

Lisa Eldridge er ikke bare en af verdens dygtigste makeupartister (jeg kan varmt anbefale hendes tutorials på YouTube), hun er også Lancômes makeupekspert. Den her sæson har hun kastet roser og romantik ud over forårslooket, og det er blandt andet blevet til denne vildt skønne palet, som gemmer på hele seks øjenskygger og tre læbefarver. Lancôme La Palette La Rose, 495 kr. ( 4324 6020

LIME // 2016

B JU

ILÆUM

10 ÅR 10 ÅR UDEN PARFUME

0% UNØDIG KEMI 100% REN SAMVITTIGHED

(HVAD LUGTER MAN SÅ AF?) Vi vover gerne den påstand, at vi har næse for sund hudpleje. Vi var trods alt de første i Danmark, der kunne prale af både miljø- og allergimærket hudpleje. Det er 10 år siden, vi lancerede de første produkter til dig, der ikke lægger krop til hvad som helst, men forlanger milde og effektive produkter uden parfume og anden unødig kemi. Og som heller ikke går på kompromis, når det gælder følelsen af en lækker og velplejet hud. Intet lugter bedre end en ren samvittighed, vel?

/DERMA.DK DERMA_OFFICIAL PRODUCERET I DANMARK LÆS MERE PÅ DERMA.DK

Nyheder

SUNDHED SKØNHED MODE

En rummelig taske, chikt regntøj og items i naturfarver er stylist Julie Blichfelds februar-favoritter.

i SHOPPING Items i jordfarver og grønne nuancer må hellere end gerne flytte ind i din garderobe denne sæson, hvor alt fra camelfarvet strik til nederdele i kakifarver og print sammen med accessories i kernelæder giver dig et eksklusivt og tidløst look.

Celine S17

Marni S17

Bottega Veneta S17

Sp ot tet på cat walken

Project AJ117, 899 kr.

Noa Noa, 999 kr.

Bianco, 145 kr. Pieces, 150 kr. Hunkydory, 499 kr. InWear, 900 kr.

By Malene Birger, 200 kr. Billi Bi, 1.199 kr.

REGNTØJ FRA ‘LØVENS HULE’

à Er du på jagt efter nyt regntøj? Og må det gerne være chikt, brugbart og ikke mindst af god kvalitet? Så tag et kig på Ilse Jacobsen Hornbæk by Emma Jornregntøj, der rummer alt fra tasker og hatte til bukser og jakker. Kollektionen er blevet til, efter at Ilse Jacobsen i programserien på DR ‘Løvens hule’ besluttede sig for at investere i Emma Jorns idé om at løfte regntøj til et endnu højere niveau. Det var en god beslutning, og personligt kan jeg ikke få armene ned over at kunne se frem til at se fashionabel ud, selv om det regner. Priser fra 350 til 1.450 kr. Se mere på ilsejacobsen.com

LIME // 2016

///////////////////////////////////////////////////

Maison Scotch, 1.200 kr.

Forhandler Bianco bianco.com Billi Bi billibi.com By Malene Birger bymalenebirger.com Hunkydory 7027 0800 InWear inwear.dk Maison Scotch scotch-soda.com Noa Noa noanoa.com Pieces pieces.dk Project AJ117 webshop. project-aj117.com

∞ En rummelig

investering

Hvis du ligesom jeg hiver et blåt Ikea-net ned fra hylden, når du skal pakke en masse sager, så er det en god idé at kigge efter en rummelig taske i stedet. Taskerne fra Nature kommer i fire farver og har både en kort og en lang rem, og det stilrene udtryk i de lækre farver går til det meste. Taskerne koster 3.000 kr. Se mere på nature.dk

FORVENT MERE AF DIN HUDPLEJE

To stærke anti-age cremer

1997

2017

0 RY 2 Y EAR

CE 2 0 Y E A EN

A N N I V ER SA

F E X PER I SO

HUSK! Du kan altid gratis få ultralydscannet din hud, og få råd og vejledning. Se hvordan på beaute-pacifique.com

Ekstra stærke anti-age cremer til den modne hud Virker i dybden & gendanner hudens tabte struktur Reparerer solens skadevirkninger Reducerer tydelige rynker

netto

Da nylonstrømpen tog verden med storm Lige fra den så dagens lys, har nylonstrømpen vakt kæmpe begejstring. Faktisk så meget at kvinder efter krigsårene sloges om at få fingrene i et par. Bliv klog på den populære strømpes historie, som startede med en banebrydende opfindelse. TEKST Nanna Fløjborg FOTO iStock og Netto

en syner ikke af meget, men ikke desto mindre er den fast inventar i enhver kvindes kommodeskuffe. I over 75 år har nylonstrømpen sørget for flotte og elegante ben over hele verden, og i dag er den da også helt uundværlig, når kjolen sidder perfekt, og de høje hæle er på. Det var en amerikanske kemigigant ved navn DuPont, som startede det hele, da de i 1938 kunne præsentere det spritnye materiale nylon. Efter 10 års arbejde havde virksomheden nemlig fundet frem til, at man ved at sammensætte kulstof, brint, kvælstof og ilt, kunne skabe den første 100 procent syntetiske tråd. Det skulle siden vise sig at være lidt af en revolution for de næste mange generationer af kvinder. I 1930’erne havde fashionable kvinder nemlig kun to muligheder, når det gjaldt fine strømper. Det ene materiale var silke, der var sart og ikke mindst dyrt, mens det andet var rayon, der sad dårligt og var

Vidste du, at . .

anset som kunststof af meget lav kvalitet. Derfor var DuPont allerede fra start klar over, at en strømpe i nylonmaterialet ville blive et kæmpe hit. Det tog dog flere år op gennem 1930’erne, før man fandt frem til, hvordan de fine tråde kunne spindes til en tynd og velsiddende strømpe.

tandbørsten var det første produkt, svære navngivning der blev lavet af nylon? I dag er børstehår Den Selv om strikketeknikken endnu ikke var stadig det, der bruges mest nylon til. helt på plads, tog DuPont i 1938 patent

på materialet, som blev kaldt “Polyamid 66”. Det mindre fængende navn krævede, at man fandt på et nyt, der var nemt at udtale, og som kunderne ville kunne huske. I første omgang lød buddet på “Norun”, som skulle henvise til, at strømperne ikke ville løbe. Ved nærmere eftertanke, og måske meget klogt, gik DuPont væk fra navnet, da de ikke ville kunne garantere dette. Efter mange overvejelser nåede man frem til “Nylon”, som vi kender i dag. Der var flere spekulationer om, hvorfor det netop endte med dette, og det resulterede i mange fantasifulde historier. Den mest udbredte var, at bogstaverne stod for “Now You Loose, Old Nippon”, som oversat til dansk betyder “Nu taber du, gamle Japan”. Fremstillingen af nylon var nemlig en stor økonomisk trussel for det asiatiske land, der ellers havde stået for 90 procent af USA’s import af råsilke.

Revet af hylderne Den 15. maj 1940 blev nylonstrømpen for første gang sat til salg, og det blev en kæmpe succes. Over hele USA styrtede de amerikanske kvinder til stormagasinerne, og selv om ekspedienterne havde fået meget strenge ordrer på kun at udlevere ét par per kunde, blev der alligevel udsolgt allerede på første dag. Med det samme blev ➻

2016 // LIME

netto

Tip!

Få mere plads i kufferten ved at rulle dit tøj sammen og lægge hver del ind i et par gamle nylonstrømper. På den måde holder det sig på plads.

strømpen anset for højeste mode, og det første år solgte DuPont 64 millioner par nylonstrømper alene i USA. Samtidig blev nylon hurtigt anvendt i mange andre hverdagsting som eksempelvis tasker, tæpper og møbler, og derfor kunne DuPont sætte prisen op, så det populære materiale nu blev dobbelt så dyrt som silke.

Nylonstrømpe-panik under krigen Det var dog ikke længe, kvinderne fik lov til at tage de skinnende og smygende strømper på, for det stoppede brat, da 2. Verdenskrig begyndte. Nylon skulle nu bruges til faldskærme og telte, men den store popularitet blev ikke

mindre af den grund. Tværtimod blev nylonstrømpen nu en vare på det sorte marked, og gennem krigen fandt den vej til Europa, hvor den også blev solgt ulovligt. Det var naturligvis svært at skaffe strømperne, så da krigen sluttede, var kvinder desperate for at få fat i dem. Da de igen kunne købes i de amerikanske butikker i september 1945, var der derfor kæmpe køer i dagevis. Efterspørgslen var så massiv, at amerikanske aviser kunne fortælle om flere kvindeslagsmål i forsøget på at få fat i et par, og der gik et helt år, inden DuPont igen var i stand til at følge med salget. Populariteten er bestemt ikke faldet siden, og heldigvis for os hænger nylonstrømperne i dag altid på hylderne. ¥

SÅDAN VÆLGER DU DE PERFEKTE NYLONSTRØMPER à Tætheden i strømpen vises i denier.

15-30 denier er gennemsigtig, 30-40 denier er tæt, mens 40 denier eller over er meget tæt. à Jo mere elastan, der er i dine strømper, jo mere elastiske vil de være, og jo bedre pasform får du. à Vil du fremhæve dine ben, skal du vælge en farve, som står i kontrast til resten af dit look, og modsat skal du vælge strømper i samme nuance, hvis du vil nedtone dine ben. à Mørke farver vil få dine ben til at syne tyndere. à Vask altid dine nylonstrømper i hånden eller i en vaskepose ved 30 grader i vaskemaskinen.

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Få flot te ben Knæstrømper i nylon i 20 denier. Pr. pakke med tre par 14,95 kr. i Netto.

Strømpebukser magic lift i 30 eller 60 denier. Pr. par 39,95 kr. i Netto.

Crepe strømpebukser i 20 denier. Pr. pakke med to par 29,95 kr. i Netto.

Strømpebukser comfort i 40 denier. Pr. par 39,95 kr. i Netto.

LIME // 2016

BODYGUIDE er til dig der lægger vægt på god pasform, lækker kvalitet og komfort - til fair pris. Et eksklusivt design, som altid er at finde på hylderne i butikken.

Opnå maksimal effekt af din træning på blot 5 minutter

MAVE- / RYGTRÆNER • Effektiv styrketræning • Strammer op på både mave og ryg • Træner ben- og armmuskulaturen • 5 forskellige indstillinger for forskellig modstand • Pladsbesparende klapfunktion • En/TÜV/GS/CE-godkendt

Sammenklappelig og med digitalt display

Kun:

1299,Gratis fragt

••• ACCORD ••• ROMASKINE I SÆRKLASSE!

• En fremragende konditions- og styrketræner • Regulerbar modstand - hele 12 forskellige trin • Simulerer ægte roning • Kan tilpasses afhængigt af kropsstørrelse • Pladsbesparende klapfunktion • En/TÜV/GS/CE-godkendt Monitor med stort LCD-display

Kun:

2999,Gratis fragt Regulerbar modstand med hele 12 trin

Skrå rulleskinner

Fuldstændig sammenklappelig

Nem bestilling – gratis levering! www.nordtrend.dk Tlf: 23 41 10 87

header

Billedvæggen er sammensat af værker med forskellige rammer og størrelser, og skaber tilsammen en flot helhed. De væghængte reoler giver mere gulvplads, og de små sofaborde giver plads til en stor sofaflyder. Sofabordene er fra Københavns Møbelsnedkeri.

LIME // 2016

bolig

Når træ møder kunst og keramik Dorthe og Billy har kun boet kort i deres villalejlighed, og lige om lidt flytter de faktisk igen. Men det betyder ikke, at de er gået på kompromis med indretningen, hvor der er grafiske værker på væggene og en smuk samling af glas og kander.

HVEM?

Dorthe Thure, grafiker (thuredesign.com), Billy Kearins, selvstændig, og børnene Kristian og Naia. HVAD?

Villalejlighed på 90 m2. HVOR?

Amager.

AF Mette Kirstine Brinch STYLING Mette Helena Rasmussen FOTO Tia Borgsmidt

Stolene har Dorthe og Billy fundet i en genbrugsbutik. I baggrunden ses de farverige Rolflysestager og en stentøjslampe fundet på et loppemarked. ➻

2016 // LIME

Det BEDSTE af det bedste

Vejl. udsalgspris 4 kg - Kr. 199,-

Vejl. udsalgspris 12,5 kg - Kr. 599,-

Vejl. udsalgspris 12,5 kg - Kr. 469,-

Vejl. udsalgspris 10 kg - Kr. 279,-

Komplet serie til hund og kat

Vejl. udsalgspris 10 kg - Kr. 279,-

Find nærmeste forhandler:

www.happydog.dk

Tlf. 86 44 54 55 I info@happydog.dk

bailine kan gøre en forskel  Smerter i nakke/skulder  Smerter i ryg/lænd  Gigtsmerter  Nervebaneskader  Inkontinens  Vægttab

Alle behandlinger er incl. kostvejledning og figuranalyse Mere info: www.bailine.dk

- uden at du belaster din krop Start dit forløb hos os med en GRATIS prøvebehandling

SMERTE OG SLANKEKLINIK

bolig

D I den lille karnap har Dorthe og Billy indrettet deres soveværelse. Christian Dell-lampen er en gave. Kander og skåle i keramik er fra loppemarkeder. Træklodsen i røget eg med brændt motiv er lavet af Mette Bonavent fra Oh So Fine.

orthe og Billy har ikke boet i den hyggelige villalejlighed med tilhørende have ret længe, men er allerede på vej videre, da nye muligheder har budt sig, og familien på fire er på vej til at flytte til Key West i Florida. Det betyder dog ikke, at de har ligget på den lade side, når det kommer til indretningen, for selv om Dorthe og Billy kun har boet i villalejligheden i kort tid, får man det indtryk, at de har boet her længe. Indretningen er meget harmonisk, og der hersker en hyggelig atmosfære med teakmøbler, smukke tekstiler i støvet lavendel og spændende kunst og keramik. Tingene går op i en højere enhed, men Dorthe selv mener ikke, at hun har lagt mange kræfter i indretningen. “Jeg tænker egentlig ikke over, at tingene skal passe sammen. Jeg kan bare godt lide at omgive mig med ting, jeg godt kan lide. Farvemæssigt har jeg nok en tendens til at vælge de lilla nuancer, og jeg synes for eksempel, at lavendel er en dejlig harmonisk farve til hjemmet,” forklarer Dorthe. Hun og Billy har rigtig mange ting i hjemmet, men da tingene går godt i spænd, føles det aldrig rodet. ➻

2016 // LIME

bolig En del af Dorthes keramik- og glassamling. Dorthe har en svaghed for de støvede lilla nuancer, som skaber en god harmoni og giver lidt spræl til væggene.

Køkkenet er småt, men der er lige akkurat plads til det hele – også til alle Dorthes fine keramiske pyntegenstande. Billederne er lavet af Mette Bonavent fra Oh So Fine. Det orange tesæt i stentøj er designet af Nanna Ditzel og skaber en flot kontrast til de sorthvide ting på hylden.

LIME // 2016

“Som grafiker og tekstildesigner falder jeg for de ting, der har struktur og former eller har markante kontraster. Selv om vi har mange billeder med forskellige motiver og rammer på væggen, er de alle grafisk smukke og udstråler tilsammen noget trygt og rart,” synes Dorthe, hvis far var formand for en kunstforening, så hun er vokset op med kunst. Når hun får lyst til lidt forandring, tager hun et par værker under armen og bytter kunsten ud hjemme hos sin far.

Nyt land – ny indretning

Når Dorthe og Billy begiver sig af sted til Key West, har de allerede besluttet, at de

ikke vil tage alle deres ting med. Kunsten har størst affektionsværdi for Dorthe, og derfor vil hun tage de fleste billeder med. Billy er glad for stolene, så de får også en plads i deres nye, udenlandske hjem. “Vi gider ikke besværet med at få det hele med. Vi skal ned til et varmt klima i helt andre omgivelser, så alle vores ting vil alligevel ikke passe ind i det nye hjem,” fortæller Dorthe. “I Danmark har vi mange kolde måneder, og derfor gør vi meget ud af indretningen og indretter med lys, puder og tæpper for at gøre det så hyggeligt som muligt. I Key West bor man omgivet af palmer i Cuba-inspirerede huse, med kurvemøbler og masser af stærke farver. Så jeg glæder mig til at prøve at tænke helt anderledes og måske bo helt simpelt, da vi nok vil opholde os mest ude. Ja, måske vil jeg slet ikke skænke indretning en tanke,” smiler Dorthe. ¥

freshness New super shine ForhandlesiførendedagligvarebutikkerisamarbejdemedBräunera/s,www.brauner-as.dk

Forhandles i førende dagligvarebutikker i samarbejde med Bräuner a/s, www.brauner-as.dk

Long lasting

NYHED! FRUGTFIGURER MED

GRØNTSAGER VIND

DEL DIT GRINEBIDDER ØJEBLIK

se mere på FACEBOOK.COM / CASTUS.DK

shopping

‘Cloche’-bordlampen fra Wrong for Hay sender lyset direkte ned mod sit underlag. Fås med forskellige farver skærm. 1.529 kr., hay.dk

Smukt sidebord fra Kristina Dam. Bordet har et stel af egetræ og en top af marmor. 42 x 42 x 42 cm. 2.300 kr., kristinadam.dk

Få stilen

Keramik, farver og former skaber hygge og små overraskelser i din indretning. Find mere inspiration til dit hjem her. AF Lone Elmehøj Jensen

Med sin kantede facon og sit bløde design omfavner

‘Lean Lounge Chair’

din krop. Fås også i grå, mørk blå og grøn. 3.995 kr., woud.dk

Skulpturel kande i keramik, som fungerer godt som både kande og vase. 30 x 25 cm. 665 kr., ment.no

Små, dekorative skåle i keramik. ‘Mio’ fra House Doctor. Ø: 14 cm, 75 kr., housedoctor.dk Skål fra Madam Stoltz, Ø: 17,5 cm, 70 kr., madamstoltz.dk Praktisk tæppe med grafisk print, som du kan komme i vaskemaskinen. 60 x 90 cm, 219 kr., bestliving.dk

2016 // LIME

• Guideuddannelser i Nordspanien til april og oktober 2017 – Jobgaranti som sommer-, vintersol- eller skiguide • Rundrejselederuddannelse i Sydøstasien, 7 uger i juli og august – en unik oplevelsesrundrejse, læring og job... • Dansk og int. rejselederskole på Malta til november, i samarbejde med TUI – verdens største rejsekoncern!

OBS!

Eneste uddanne guidelse statsgo som er dkendt

Næste guideuddannelse starter 20. april 2017 Bestil nu på guideskole.dk

andre. Vores elever anbefaler os til else nn Service & Co. er bedste udda or! på Trustpilot – læs selv hvorf

Besøg os på rejseleder.dk, Facebook eller Instagram

rollemodel

SERIE OM KVINDER, DER GØR EN FORSKEL

I LIME sætter vi fokus på kvinder, der rykker ved verden. Eller ved det helt nære. Kvinder, der gør en forskel – for andre mennesker, for en sag, for det store hele.

“De unge tror ikke, de er noget værd” Hun har igennem sin uddannelse til coach helet sårene efter, hvad hun selv kalder “helvedesårene”. Nu hjælper Charlotte Mouyal selv unge, som bokser med lavt selvværd og tanker om, at de ikke er gode nok. TEKST Gry Pauline Koefoed FOTO Lars Just

et klasseværelse i København sidder en lille gruppe ottendeklasseselever med blikket rettet mod dagens underviser. To stole væk fra de andre elever sidder en spinkel pige klædt i mørkt tøj og med håret skjult af et tørklæde. Ryggen er bøjet, og hendes blik er sat på uendeligt mod gulvet. Det er blevet hendes tur til at svare på den opgave, de er blevet stillet. Hun kigger op:

“Jeg er ikke den, jeg burde være.” En følelse, som mange unge med lavt selvværd kan genkende, fortæller Charlotte Mouyal, der var ude at undervise de unge i et seks-ugers selvværdsboostforløb den dag. “Jeg blev målløs og virkelig ramt på hendes vegne. Det var så stærkt, at den vejleder, der også var med på kurset, fik tårer i øjnene,” siger Charlotte Mouyal.

Charlotte Mouyal er ungecoach og mentor. Hun underviser ikke-uddannelsesparate unge på ungdomsskoler i emner som selvværd, selvtillid, respekt og tanker. Kurser, hvor eleverne ikke bare skal sidde og lytte på, men også tage aktivt del i undervisningen gennem øvelser. Derudover holder hun foredrag om at tro på og turde være sig selv, og så har hun en række unge, der kommer til

2016 // LIME

rollemodel

OM CHARLOTTE á Charlotte Mouyal er 37 år. á Hun er uddannet serviceøkonom og har en bachelor i international handel og senest en coachuddannelse. á Hendes største drøm er en dag at stå på scenen foran en masse unge sammen med sit største idol, den amerikanske motivationstræner og coach Tony Robbins.

For at skåne sine forældre fortalte Charlotte Mouyal ikke, at hun blev mobbet.

coachingsamtale hjemme hos hende. Og så er hun også netop startet som mentor i Københavns Kommune, hvor hun skal hjælpe sårbare unge med at få noget struktur i hverdagen. Årsagen til, at hun har gjort det til sin mission at hjælpe unge med problemer, hvilket hun gør stort set alle sine vågne timer, findes i hendes egen turbulente historie.

“Helvedsårene”

klasse. Da hun skulle i ottende klasse, havde hendes far bestemt, at hun som broderen skulle på Herlufsholm Kostskole. “Det var der, mine helvedesår startede,” siger hun. For på skolen blev hun mobbet, holdt udenfor og brugte det meste af tiden for sig selv. Men der gik lang tid, før Charlotte Mouyal sagde noget til sine forældre om problemerne på skolen. Selv kalder hun det en misforstået loyalitetsfølelse over for forældrene, der brugte mange penge på at give hende den, efter deres overbevisning, bedste uddannelse. “Det er en af de største fejltagelser, jeg nogensinde har begået – ikke at sige noget,” fortæller hun. Derfor opfordrer hun altid de unge til at gå til deres forældre, hvis de går og tumler med noget: “Unge er nødt til at åbne sig op, ellers går de med det resten af livet. Det er nogle ar på sjælen, der godt kan repareres, men det tager rigtig mange år, hvis ikke de beder om hjælp.” Det har hendes fortid lært hende, og det er en af de vigtige pointer, hun giver

DU FØRST ER ‘‘ HVIS BLEVET MOBBET

“Jeg kan hjælpe de unge, fordi jeg ved, hvad de går igennem. Jeg ved, hvordan det er at være lammet af frygt, hvordan det er at tænke destruktivt. Jeg ved, hvordan det er at holde sig tilbage, og hvordan det er at være introvert. Jeg ved også, hvordan det er at være aggressiv. Alt, hvad de unge gennemgår, har jeg selv været igennem,” siger Charlotte Mouyal. Hun er født i Spanien med en dansk mor og en fransk far, har boet i USA, og som 12-årig flyttede hun sammen med sine forældre og to søskende tilbage til Danmark, hvor hun begyndte i syvende

OG GÅR MED SELVVÆRDSPROBLEMER, SKAL DER TAGES HÅND OM DET. DET FORSVINDER IKKE AF SIG SELV

LIME // 2016

”

videre til de unge, så de ikke ender med en historie, der ligner hendes: “Fra jeg var 14, til jeg blev 20, var mit liv fyldt med fiaskoer.” “Jeg kom på kostskole, så på en ny skole, min far døde, jeg startede på HF og droppede ud to gange.” Men i stedet for at gøre noget ved sit lave selvværd og fiaskoerne, der fulgte i kølvandet, valgte Charlotte som 20-årig at “flygte” til udlandet: “Men det nytter ikke noget at løbe fra problemerne. Hvis du først er blevet mobbet og går med selvværdsproblemer, skal der tages hånd om det. Det forsvinder ikke af sig selv.”

Vendepunktet

Selv begyndte hun først for alvor at tage hånd om sine egne problemer, da hun startede på coachuddannelsen. Den blev et vendepunkt og også starten på at hele de sår, hun havde fået i “helvedesårene”, og et opgør med de destruktive ➻

biohaircare biohaircare biohaircare

Dansk klinisk Dansk Danskklinisk klinisk undersøgelse*: undersøgelse*: undersøgelse*: 95% forbedret hårkvalitet 95% forbedret hårkvalitet 95% forbedret hårkvalitet 95% forbedret hårglans 95% forbedret hårglans 95% forbedret hårglans 89% øget hårvolumen 89% øget hårvolumen 89% øget hårvolumen 79% forbedret hårtæthed 79% forbedret hårtæthed 79% forbedret hårtæthed

Træt af tyndt hår ? Træt af tyndt hår ? Hvordan en plantebaseret testet shampoo kan fremme hårets Hvordan plantebaseret shampoo kan fremmehår. hårets vækst og en give et kraftigere,testet tættere og mere glasfuldt Hvordan en plantebaseret testet shampoo kan fremme hårets vækst og give et kraftigere, tættere og mere glasfuldt hår. vækst og og give et kraftigere, tættere ogallerede mere indtræder glasfuldt hår. hår, som efter bare Både mænd kvinder kan tabe

hår, sombrug allerede indtræder efter bare Både mænd oghåret kvinder kantyndere. tabe Hos 6 ugers og løbende forstærkes. mange hår og bliver hår, som allerede indtræder efter bare Både mænd og kvinder kan tabe 6 ugers brug og løbende forstærkes. mange hår og håret bliver tyndere. Hos mænd starter det som oftest i tindin6 ugers brug og løbende forstærkes. mange hår og håret bliver tyndere. Hos mænd starter det som oftest i tindinGibidyl shampoo-serien indeholder gen og på issen, men kvinder kan også mænd starter detmen som oftest ikan tindinGibidyl shampoo-serien indeholder gen ogdenne på issen, også specielekstrakt fra det japanske lide af form forkvinder hårreduktion, Gibidylekstrakt shampoo-serien indeholder gen af og påsig issen, men kan også speciel fra det japanske lide denne form for kvinder hårreduktion, Tempeltræ (Ginkgo Biloba) med som viser ved tynd hårethed. Også speciel ekstrakt fra det japanske lide af denne form for hårreduktion, Tempeltræ (Ginkgo Biloba) med tiske som viser sig ved tynd hårethed. Også dokumenteret virkning på kosme ved ekstra belastninger af kropTempeltræ (Ginkgo Biloba) medtiske som viser sig ved tynd hårethed. Også dokumenteret virkning på kosme ved ekstra belastninger af krophårproblemer. pen, f.eks. ved graviditet og efter en dokumenteret virkning på kosme tiske ved ekstra belastninger af krophårproblemer. pen, f.eks. ved graviditet og efter en sygdomsperiode kan ens hår gå i en hårproblemer. pen, f.eks. ved og graviditet efter sygdoms periode kan ens og hår gå i en Det særlige ekstrakt fra Ginkgo Biloba, slags hvilefase hårene afstødes. sygdoms periode ens afstødes. hår gå i en Det ekstrakt fra Ginkgo Biloba, slags hvilefase ogkan hårene somsærlige kun findes i shampoo fra Gibidyl Det særlige ekstrakt fra Ginkgo Biloba, slags hvilefase og hårene afstødes. som kun fi ndes i shampoo fra Gibidyl serien stimulerer hårbunden, så der Danske og udenlandske forskere har Gibidyl Gibidyl som kun fi ndes i shampoo fra Gibidyl serien stimu lerer hårbunden, så der Danske og udenlandske forskere har Gibidyl Gibidyl Forte Shampoo Gibidyl transporteres flere næringsstoffer til testet Gibidyl shampoo i flere omganClassic Shampoo Gibidyl Advanced Shampoo Forte Shampoo serien stimulerer såerder Danske oghar udenlandske har transporteres flerehårbunden, næringsstoff til testet Gibidyl shampoo i forskere flere omganClassic Shampoo Gibidyl Til ekstra pleje af tørt, hårsækkene. Samtidig giver ekstraktet ge. Senest dansk klinisk undersøTilGibidyl daglig pleje for Advanced Shampoo Gibidyl et kraftigere, tættere Til skadet og tyndtafhår. Forte Shampoo Til ekstra pleje tørt, Giver hårsækkene. Samtidig giver ekstraktet ge. Senest harshampoo dansk klinisk undersøtransporteres flereder næringsstoff erhårets til testet Gibidyl flere omgansundt hår.Shampoo Classic daglig pleje for en øget ilttilførsel, stimulerer gelse igen bekræftet, at iGibidyl giver et og mere glasfuldt hår, Advanced Shampoo Stimulerer håret,hår. giver Giver et kraftigere, tættere sundt hår. skadet og tyndt Til ekstra pleje af tørt, en øget der stimulerer hårets gelse igen tættere bekræftet, at Gibidyl giver et hårsækkene. giver ekstraktet ge. Senest har dansk undersøTil daglig pleje for samt forbedrer hårets volumen oghåret, glans.giver og mere glasfuldt hår,rod. Stimulerer vækst ogilttilførsel, giverSamtidig et sundere udseende. kraftigere, og klinisk mere glansfuldt Giver et kraftigere, tættere sundt hår. skadet og tyndt hår. samt forbedrer hårets rod. og glans. vækst ogilttilførsel, giver et sundere udseende. kraftigere, og mere glansfuldt en øget der stimulerer hårets volumen gelse igen tættere bekræftet, at Gibidyl giver et Stimulerer håret, giver og mere glasfuldt hår, samt forbedrer hårets rod. volumen og glans. vækst og giver et sundere kraftigere, tættere og mere glansfuldt *Et prospektivt, enkelt-center forsøg med undersøgelse af subjektiv og objektiv effektudseende. og sikkerhed af Gibidyl Advanced Shampoo hos personer med klager over hårproblemer *Et prospektivt, enkelt-center forsøg med undersøgelse af subjektiv og objektiv effekt og sikkerhed af Gibidyl Advanced Shampoo hos personer med klager over hårproblemer

*Et prospektivt, enkelt-center forsøg med undersøgelse af subjektiv og objektiv eﬀekt og sikkerhed af Gibidyl Advanced Shampoo hos personer med klager overi hårproblemer Forhandles hos Matas, på apoteket Udviklet og produceret Danmark

Forhandles på apoteket samt i helsehos kostMatas, forretninger. samt i helsehos kost forretninger. Forhandles Matas, på apoteket Se nærmeste forhandler på www.cosborg.dk eller ikundeservice tlf. 70 22 06 16. samt helsekostforretninger.

Udviklet og produceret i Danmark Læs mere på www.cosborg.dk Læs mere på www.cosborg.dk Udviklet og produceret i Danmark Læs mere på www.cosborg.dk

rollemodel

Ofte går Charlotte Mouyal ture med de unge, når de skal tale om svære emner.

HJÆLP TIL UNGE

Der findes flere forskellige steder, hvor børn og unge kan få rådgivning, hjælp og støtte.

à Ventilen.dk: Hjælp til ensomme børn og unge til at komme ind i et fællesskab. à Børnetelefonen: Ring til nummeret 116 111, og tal helt anonymt med en rådgiver om alt fra mobning til forelskelse til problemer med forældre. à Børn, Unge & Sorg: Rådgivning og støtte til unge under 28 år, hvis forældre eller søskende er alvorligt syge eller døde. Læs mere på bornungesorg.dk

MØDER DE ‘‘ JEG UNGE I ØJEN-

mønstre, der var kommet til at forme hendes adfærd: “I mit arbejde med de unge har jeg oplevet, at jeg med min livserfaring kan inspirere dem til at tænke anderledes og vise dem, at man sagtens kan vende det negative til noget positivt og tage ansvar for, at ens liv ikke forbliver negativt og fyldt med nederlag.” Charlotte Mouyal hjælper unge til at komme til den samme erkendelse, hun er nået frem til; at det er okay at stå op for sig selv og vide, at man er okay, præcis som man er, med alle ens uperfektheder.

HØJDE, DÉR HVOR DE ER, OG DET KAN DE MÆRKE MED DET SAMME

Tal pænt til dig selv

Jeg er ikke god nok. Jeg er dum. Andre kan ikke lide mig. De ord, vi bruger om os selv, er enormt vigtige for vores selvværd, og det prøver Charlotte Mouyal at lære de unge: “Når de går med nogle tanker og siger det til sig selv nok gange, bliver det en overbevisning. Og en overbevisning, der ikke er positiv og sund, men er meget destruktiv og kan påvirke dem i alt, de laver.” Og det var netop det, hun tog udgangspunkt i, da den spinkle pige med tørklædet den dag sagde, at hun ikke var den, hun burde være. Det første, Charlotte spurgte pigen om, var: “Hvorfor føler du sådan?” Det handlede om selvværd og selvtillid.

LIME // 2016

à Charlottemouyal.com:

Få hjælp til at håndtere lavt selvværd.

”

Hun følte ikke, at hun var noget værd. “Hvad kan du gøre?” “Det ved jeg ikke.” “Det første, hun kunne gøre, var at slette ordet “burde”. Hvordan hun “burde” være for at være god nok. Og så begyndte vi at gå i dybden med, hvilke tanker og overbevisninger der fik hende til at føle sådan.” I løbet af de seks uger, kurset varede, skete der en kæmpe forandring med pigen. “Hun blev gladere og mere rank. Og så satte hun sig ikke længere to stole væk fra gruppen.”

Klar til at hjælpe

Der er ifølge Charlotte Mouyal ikke et “quickfix” til at hjælpe unge til bedre selvværd og selvtillid, men hun oplever, at hendes metoder virker hurtigt. Spørger man om årsagen til hendes succes, falder svaret prompte: “Jeg møder de unge i øjenhøjde, dér hvor de er, og det kan de mærke med det samme.” Det er ikke kun i overført betydning.

Hun havde på et tidspunkt en ung elitegymnast i et forløb. Han oplevede, at hver gang han lavede bare en lille fejl, gik han helt i baglås og blev frustreret: “Jeg ville så gerne møde ham dér, hvor han gik ned.” Så hun tog med ham til træning, og da han fejlede et spring og frustreret lukkede af og blev ked af det, stod Charlotte klar til at tale med ham om, hvad det var for tanker, der plagede ham. Og hun hjalp ham til at ændre de negative tanker lige der, hvor de var opstået. Netop den noget utraditionelle tilgang i mødet med de unge har hun stor succes med: “Når vejret tillader det, bruger jeg walk ’n’ talks, når jeg coacher. Det er gåture i naturen eller ved vandet. Det skaber en afslappet stemning, så den unge ikke behøver at kigge på mig. Og så er det lettere at åbne op.” Og det er hele målet for Charlotte Mouyal: at blive en betroet, som kan hjælpe, når unges selvværd dykker. ¥

4 LÃ&#x2020;KRE

NYHEDER TIL VINTERHYGGEN

ANNONCE

Værd at vide om maveproblemer Næsten alle kender til at have maveproblemer med jævne mellemrum. En udspilet mave kan være forbundet med stort ubehag. Derudover er topmaven et kosmetisk problem for både mænd og kvinder. Løsningen er at få sat gang i fordøjelsen. Kender du det: Om morgenen er maven flad og du føler dig godt tilpas, men med indtagelsen af mad i løbet af dagen, bliver en følelse af oppustethed mere og mere mærkbar. Stadig flere mennesker i alle aldre lider af fænomenet ballonmave med luft i maven, murren og oppustethed som følge af dårlig fordøjelse. Stress, fed mad, for lidt motion og for megen alkohol er nogle af de faktorer i danskernes hverdag, som giver udspilet mave og usundt fedt om livet.

Hvorfor får man topmave? For megen fed mad og en hverdag med stillesiddende arbejde får tarmene til at arbejde langsomt, hvorved afføringen hober sig op. Ophobning af affaldsprodukter i tyktarmen sætter gang i en gæringsproces, som udvikler en række forskellige luftarter, og det er disse luftarter, der spiler maven ud. Man taler også om fænomenet »gærmave«. Det er ubehageligt og gør ondt. Mange er nødt til at slæbe sig hen på sofaen efter aftenmåltidet, fordi det er det eneste, de kan overkomme. Det bliver nemt til en negativ spiral, hvor problemer med maven er en uheldig konsekvens af noget så almindeligt som at spise et måltid mad, hvilket jo ellers helst skulle være en fornøjelse.

Hurtige kulhydrater gærer og sætter sig på maven De hurtige kulhydrater er de største syndere i danskernes køkken. Hvidt brød, kager, ris, kartofler, osv. virker som benzin på gæringsprocessen i maven. Derudover sætter hurtige kulhydrater sig som fedt på maven, fordi de får blodsukkeret til at stige over kort tid. Har man først fået usunde fedtdepoter på maven, kan de være svære at komme til livs.

Sæt gang i fordøjelsen Hvis du gerne vil slippe for mavegener, så skal du sætte gang i fordøjelsen. Macoform er et unikt naturmiddel til alle, som døjer med maven. Produktet indeholder en unik sammensætning af planterne artiskok og mælkebøtte, der hver især arbejder på forskellige måder i maven.

Afhjælper oppustethed Artiskok indeholder nogle særlige fedtaktive stoffer, der understøtter lever- og galdesystemet og stimulerer fordøjelsen. Artiskok afhjælper dermed fordøjelsesbesvær, murren i maven og oppustethed.

Sund mave i balance Derudover indeholder Macoform aktive stoffer fra mælkebøtte, som bidrager til en sund mave i balance. Indholdsstofferne i Macoform rammer bredt og kan derfor bruges mod mange typer af problemer med maven.

✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Mindsker luft i maven Skaber balance i tarmfloraen Fjerner oppustethed Velvære i maven Giver en flad mave Stimulerer fordøjelsen

Prøv Macoform til halv pris

Macoform kan prøves på leveringsservice til halv pris for første pakke. Netop nu: kr. 99,- for to måneders forbrug. Macoform kan i Danmark kun købes via hjemmesiden www.wellvita.dk eller via telefon: 82 30 30 40; hverdage kl. 8-16.

udpluk

FRISK PÅ FLYTUREN

Efter flere timer i en flykabine med tør luft er både krop og sind ofte helt drænet for energi, og du skal bruge noget tid på at komme op i gear og slippe af med jetlag. Tit er det fordi, din væskebalance er i udu. Udover at drikke rigeligt med vand på flyrejsen, kan du også tage brusetabletter fra Uppy, som indeholder elektrolytter, der er med til at opretholde væskebalancen – så kommer du meget mere udhvilet frem til din destination. Læs mere på uppyflyer.com

Vidste du, at …

du kun får jetlag, når du rejser gennem flere tidszoner? Hvis du for eksempel rejser 14 timer til Sydafrika, bliver du sandsynligvis træt, men du får ikke jetlag, da der kun er en times tidsforskel.

Sæt fokus på dig og din krop og kom friskere gennem den sidste vintermåned. TEKST Maria Greve FOTO iStock

∞ Søvn på

en ny måde EN WEEKEND FYLDT MED SUNDHED à Bliv opdateret på den nyeste viden og produkter inden for sundhed, når Sund Livsstil messen åbner dørene den første weekend i marts. I år er der særligt fokus på økologi, bæredygtighed og dokumenteret effekt, og du får masser inspiration til dit eget sunde liv. Du kan høre foredrag om blandt andet fordøjelse og kost, du kan prøve kranio-sakral-terapi, nyde økologiske smagsprøver, teste kropsprodukter og meget andet. Sund Livsstil messe 3.-5. marts 2017 i Scandinavian Congress Center Aarhus. Køb billetter på sund-livsstil.dk

Du har læst igen og igen, at du skal sove otte timer om natten, men kan ikke huske, hvornår det sidst er sket. Og måske gør det ikke noget. I bogen ’Sov rigtigt’ fortæller Englands førende søvncoach Nick Littlehales om sin metode ’R90’, der handler om at tænke i søvnperioder frem for timer. Ifølge ham kan du nemlig godt få nok søvn, selv om du ikke er i drømmeland otte timer hver nat.’Sov rigtigt’ af Nick Littlehales, 250 kr., Lindhardt & Ringhof

///////////////////////////////////////////////////////////////////

En k rop i balance

Få va r m e i f ødd e r n e

Hele kroppen fryser, når fødderne er kolde, og tit er det dårlig blodcirkulation, der er synderen. Når blodet ikke kommer ordentligt rundt, bliver fusserne til isblokke. Hvis du tit pakker dine fødder ind i uldsokker og sutsko, så prøv denne creme, som efter sigende skulle hjælpe med at få varmen. Cremen indeholder ginkgo biloba-ekstrakt, som fremmer blodcirkulationen, og derudover gør den dine fødder bløde, så du undgår hård hud. FodCirkulationCreme 100 ml fra Cosborg, 199 kr. Læs mere på cosborg.dk 2016 // LIME

ANNONCE

REN LUFT ER SUND FORNUFT

RENT INDEKLIMA, burde være en selvfølge... Alle har en støvsuger - Hvorfor ikke også investere i bedre livskvalitet ?? MED EN LILLE EFFEKTIV LUFTRENSER, KAN MAN BLIVE FRI FOR DE USUNDE, LUFTBÅRNE MIKROORGANISMER... - SKIMMELSVAMPE SAMT DÅRLIG LUGT FORSVINDER. Et sundt indeklima kan være afgørende for vores velbefindende. Der findes en simpel og miljøvenlig metode til at sikre frisk luft i hjemmet eller på arbejdspladsen. En luftrenser som fjerner de luftbårne, skadelige mikroorganismer / partikler og ikke mindst skimmelsvampe. - Dårlige lugte fjernes, og rummet får et sundt og frisk indeklima. REN TEKNOLOGI Marlene Olsen er indehaver af Air-Tech, der forhandler de danskproducerede luftrensere fra JIMCO A/S. Luftrenserne udmærker sig ved at være miljøvenlige, hvor ingen filtre eller kemi anvendes, og teknologien modtog i år 2000, EU’s Miljøpris i kategorien ”Renere teknologi” ved hjælp af den patenterede revolutionerende UV-C- og ozonteknologi som benyttes i luftrenseren.

TILFREDSHED... ELLER PENGENE TILBAGE

Luftrenseren MAC500 bruges hele døgnet rundt og kan rense luften i et rum med normal lofthøjde på cirka 30-35 kvadratmeter. MAC500 luftrenser er på størrelse med et stort franskbrød og skal blot tilsluttes en almindelig stikkontakt og placeres højt: ”Derfor er den nem at flytte rundt fra rum til rum efter behov, siger Marlene Olsen. Air-Tech giver altid en returret på 14 dage på en MAC500 luftrenser, så man har mulighed for selv at teste effekten. ”Skulle maskinen mod forventning ikke leve op til forventning, ønsker vi maskinen retur, for vi vil kun have tilfredse brugere. Den service giver jeg, fordi jeg ved, at MAC500 ved korrekt brug virker,” fastslår hun.

AIR-TECH forhandler den effektive og miljørigtige luftrenser MAC500 • • • • • •

Skaber et bedre indeklima og forbygger smitte Giver livskvalitet. Uden brug af kemikalier og filtre Virker ved kontrolleret UV-C lys Testet af Eurofins Dansk udviklet og produceret af JIMCO A/S

HVOR BRUGER MAN MAC500..

Det er kun fantasien der sætter grænser - Luftrenseren bliver bla. brugt af: • •

Frisk luft kan nemt tages med på rejsen. MAC500 ikke større end et stort franskbrød og skal blot tilsluttes en almindelig stikkontakt.

•

Air-Tech: Tlf. 40 51 99 33 www.MAC500.dk •

Børn og voksne med astmatisk bronkitis, allergi, KOL og andre luftvejssygdomme Odense POLITI, for at forebygge sygdom og fjerne dårlig lugt i patruljevognene Dagcentre/Plejehjem/Private hjem for at forbedret luftkvaliteten: forsaget af rygning, brændeovne, fugt, inkontinens, madlavning og manglende udluftning Katte/Hunde opdrætter, så sygdom

• • • •

blandt dyrene ikke spreder sig Frisør/Negletekniker, hvor lugten af de skarpe kemikalier bliver neutraliseret Hoteller, til rengøring - desinfektion af værelserne Restauranter /Cafeer / Diskoteker : hvor de bla. fjerner lugtgener på herretoiletterne Personer med nedsat immunforsvar, mm. (Se evt. flere referencer på www.MAC500.dk)

Horoskop St enb uk

Væ gt

Du har supergode aspekter til at sætte gang i et nyt projekt. Det kan sagtens tænkes at være noget, som du har gået og ventet på i et halvt års tid. Alt, som tangerer udland, sprog eller rejser, er aktuelt. Du har også gode kort på hånden i forhold til uddannelse, kurser eller nye informationer. Dit kærlighedsliv får et positivt løft, som gør det det hele værd. Din økonomi bliver bedre.

yderst varsom med, at du ser virkeligheden, som den er, og ikke som du gerne så den. Dette kan nemt være en tid, hvor du kommer til at købe katten i sækken, som man siger. Pas på med, hvad du gør – især i økonomiske anliggender. En uretfærdighed opstår. Tag dette som et vink med en vognstang til at sætte gang i dine egne ønsker for fremtiden. Vis omverdenen, hvem du i virkeligheden er.

à 21.12 – 19.01 Så er det nu!

à 23.09 – 22.10 Du skal være

Vandmand à 20.01 – 18.02

F i sk

à 19.02 – 20.03 Du kan se frem til en rimelig rolig måned, hvor du får lov til at puste lidt ud efter en hektisk januar. Du går med nye planer om kommende projekter, og du giver dig god tid til at planlægge og alt det andet, som du er så supergod til. Din økonomi får et løft. Det er også en fin måned til selv at sætte et større værd på dig selv. En søskende eller nabo giver en hjælpende hånd med en praktisk opgave.

à 23.10 – 21.11 Din sædvanlige hang til tryghed og sikkerhed vil stå over for en prøve i det meste af februar. Du får ikke lov til at springe over, hvor gærdet er lavest. Ej heller vil du undslippe de forandringer, som kommer til dig. Det bedste, du kan gøre i denne tid, er at følge med strømmen. I dit kærlighedsliv samt i dine pengesager bør du være ekstra opmærksom på at samarbejde. Læs også det, som står med småt.

Væ d d er

T vi lli ng

Løve

Sky tte

på, hvis du ellers selv er klar, og der er al mulig grund til at være optimistisk og tro på dig selv. Uanset hvilke opgaver du må stå over for igennem februar, vil du klare det med glans. Du vil føle dig båret frem af en positiv vind. Ny teknologi, internet eller noget omkring mobiltelefoni giver dig inspirationer, som helt tager pusten fra dig. Og så er der overraskelser i luften.

af februar vil du føle dig presset fra flere kanter. Måske er det dig selv, som gaber over for mange opgaver. Uanset, så er dette en god måned til at få mere struktur på din hverdag. Du bliver i den forbindelse nødt til at lære at sige fra og fralægge dig mange af de opgaver, som du selv er så god til at påtage dig. Blå og grønne farver giver dig særlige kunstneriske inspirationer.

opbyggende energi omkring dig. Det vil dog kræve af dig, at du selv tager et stort ansvar i forhold til det, som sker i dit liv i denne måned. Der bliver stillet større krav til dig end sædvanligt, og det kan også være en tid, hvor du selv har lyst til at påtage dig et større ansvar. Chefer eller andre autoriteter vil ønske at samarbejde med dig. Nu er det op til dig selv at sige til eller fra.

ske lige så hurtigt, som du kunne tænke dig det. Tålmodigheden kommer på prøve, så husk lige at tælle til 10. Det er ikke en god måned til at forcere noget som helst. Til gengæld vil du opleve glæde ved samvær og nærvær med dine nærmeste. I den sidste del af februar er du inde i en drømmeverden, og det kan der komme noget ganske kreativt ud af.

Ty r

Kre bs

Jom f ru

lægger ud med, at der er flere spændinger til dit tegn i denne måned. Det fortæller om muligheder, tilbud og udfordringer. Om det skal føles skidt eller godt, er alt efter dit niveau og udvikling. Du har dog supergode chancer for, at dine handlinger vil bære frugt. Der er også stor sandsynlighed for, at dit romantiske liv får et pift opad. Det vigtigste er, at du gør noget og ikke holder dig tilbage.

tid, hvor du er langt mere følsom, sensitiv og sårbar end sædvanligt, og der skal ikke så meget til for at hyle dig ud af den. Der er masser af positive energier i luften, og du vil på flere måder føle dig heldig med det, som sker igennem februar. Det er en god tid til at skabe vækst i dit liv og meget gerne, hvor det er dig selv, som bestemmer, hvor skabet skal stå. Vis, hvem du er!

tid, hvor der skal træffes en stor og vigtig beslutning. Du føler dig uretfærdigt behandlet, og nu er det op til dig selv at retfærdiggøre situationen. Det er vigtigt, at du lærer noget af de hændelser, som sker i denne måned. Den store Jupiter har en finger med i spillet og vil gerne udvide dine horisonter. Jupiter kan på den anden side også bringe dig store og dejlige gevinster.

à 20.04 – 20.05 Måneden

à 21.05 – 20.06 I den første del

à 21.06 – 22.07 Du er inde i en

à 23.07 – 22.08 Der er en meget

à 22.11 – 20.12 Ting vil nok ikke

à 23.08 – 22.09 Du er inde i en ///////////////////////

à 21.03 – 19.04 Der er fuld fart

ILLUSTRATION Mette Ehlers

Denne måned lægger ud med udfordringer til dit stjernetegn. Det betyder nye begyndelser på alle planer, og det er afgjort en god måned til at iværksætte nye projekter. Det er også en god tid for jobansøgninger, interviews og vigtige møder. Du har så at sige ordet i din magt, og nu er det op til dig at bruge det. Udland, rejser eller uddannelse giver nye muligheder. Dine ønsker kan blive opfyldt. Tro på det.

S korpion

ASTROLOG Horoskoper ved Lejla Lindholm Christensen 2016 // LIME

En Romantisk Aften i Kongens Have

SUDOKU

Gæt med

PB ACTION FEST & EVENTBUREAU

Grundlovsdag, mandag den 5. juni 2017 kl. 18:00-22:00 OPLEV 15 EVENTYRLIGE KONCERTSCENER RUNDT I HELE KONGENS HAVE OG OMKRING ROSENBORG SLOT Promenér rundt, og oplev romantisk musik på 15 eventyrlige koncertscener placeret i hele Kongens Have og omkring Rosenborg Slot. Alle nedenstående kunstnere m.fl. optræder tre gange i løbet af aftenen på hver deres scene. Der er opsat ekstra bænke i hele haven til at sidde og nyde den skønne stemning. FOR FØRSTE GANG I OVER 400 ÅR - I HELE KONGENS HAVE For første gang i 400 år vil HELE Danmarks ældste kongelige have, den smukke Kongens Have og Rosenborg Slotshave anlagt af Christian 4. i 1606 danne rammen om en helt unik aften. Ved solnedgang vil de gamle flotte træer og trækroner i aftenens anledning blive smukt og eventyrligt oplyst.

Jens Jacob Tychsen

Rosalinde Mynster

Kim Sjøgren

Lone Hertz

Michala Petri & Lars Hannibal

Ghita Nørby

Silas Holst

Henrik Krogsgaard

Jesper Thilo

Gert Henning-Jensen

Kaare Norge

Per Nielsen

Det Danske Drengekor

Den Kongelige Livgardes Tambourkorps

Den Kongelige Livgardes Musikkorps

Billetpris 300 kr.

inkl. et glas kølig rosévin

Mulighed for køb af madkurv og drikkevarer

KØB AF BILLET TER PÅ BESTILBILLET.DK Læs mere info på kongenshave.dk PB ACTION FEST & EVENTBUREAU takker Slots- og Kulturstyrelsen og Rosenborg Slot samt Foreningen Danmarks Musikalske Historie

FOR BØRN

PB ACTION FEST & EVENTBUREAU

En Romantisk Aften i Kongens Have Grundlovsdag, mandag den 5. juni 2017 kl. 18:00-22:00 OPLEV 15 EVENTYRLIGE KONCERTSCENER RUNDT I HELE KONGENS HAVE OG OMKRING ROSENBORG SLOT Promenér rundt, og oplev romantisk musik på 15 eventyrlige koncertscener placeret i hele Kongens Have og omkring Rosenborg Slot. Alle nedenstående kunstnere m.fl. optræder tre gange i løbet af aftenen på hver deres scene. Der er opsat ekstra bænke i hele haven til at sidde og nyde den skønne stemning. FOR FØRSTE GANG I OVER 400 ÅR - I HELE KONGENS HAVE For første gang i 400 år vil HELE Danmarks ældste kongelige have, den smukke Kongens Have og Rosenborg Slotshave anlagt af Christian 4. i 1606 danne rammen om en helt unik aften. Ved solnedgang vil de gamle flotte træer og trækroner i aftenens anledning blive smukt og eventyrligt oplyst. Skuespiller og sanger kendt som “Hr. Weyse i Badehotellet”

Skuespillerinde og sanger kendt som “Fie i Badehotellet”

synger Leo Mathisen “Take It Easy” m.fl.

synger “Forelsket i København” m.fl.

Jens Jacob Tychsen Violinist

Kim Sjøgren

spiller Vivaldi “De fire årstider, Forår, Allegro” m.fl. Fløjtenist & guitarist

Michala Petri & Lars Hannibal

spiller Carl Nielsen “Tågen letter” m.fl. Saxofonist

Jesper Thilo

spiller Meincke/Williams ”Når lygterne tændes” m.fl. Kor

Det Danske Drengekor synger H. C. Andersen “I Danmark er jeg født” m.fl.

I s amar bej de med

sms og Vind

NAVN NEDSKRIFT TONE TILSTAND STANG

Deltag i Olodtræ D kninge A n om D P Apeng R eT I ier! E præm V O G R O B E A K S E L H A I N A U N G S T O L A L I C T H O M A R I G L Æ T S I B I S A G O K R U R U R A L D R A B A E V A S T E N D P A R D E E N E E J BYGNING

BIORD SCENEFIGUR

FORBUND

HERREDØMME PRINSESSE

KORTEGE FLOD

ÆSKER FORSKER

NAVN

OMRÅDE

STOF

DYNASTI KEJSER

FILMTITEL (5 ORD) INVENTAR FORFATTER (3 ORD) SKIBSDEL FAMILIE BAGATEL

INSEKT DANS

VILJESTYRKE TEGNE

POSØR SALT

LANDLIGE SATELLIT

DANSK TV-SPIL YDMYGELSE EFTERNAVN DYR PERSONER

KQ_0317_CS4.idml 1

Ved FINN OLSEN

side 66

MORALSKE MASSE

X-HJØRNET

• SØNDAG 47/2006

SAM- SKRIMENSYNING VELSE

DEL AF SKO

E S P O T U R N T O G A U T Y R E D N S A E R T M I N G E B O R S S T E I B E L S U L S N E K K E E T I N T R D Y D I E R S R S K E R E

OPLYSNING

TEST DIG SELV FOTOGRAF- MØDTE ASSISTENT

T I Å N D F U B O K E K N S E T U B D A H E R A R N L E A N G L U S A L L S A A N G G E T R Ø E V R O E

LEVE PIGENAVN

PERSON

UNDERBYGGE NAVN

GRAD

BEGREB

ÅBNIN- INTE- LANDSGER RESSEBY GRUPPE

BO GUDINDE

FØLE

VÆKST

MAD

FISKEN

BLÆ- 5 SER SKARPE STILLING JOB

SPORT NYDELIG

HURTIG FAGMÆND

FUGL

STÆVNET GUD

NATURVEJLEDER

REDSKAB SKUE

STÅ PÅ

MOTIONISTEN

LAG MÅLEENHED

SØLE LOKALE

OMRÅDER

VANDHUL ÅNDEVÆSEN

OPFATTELSE FRUGT

RIDSE LIDELSE

TEGN

KANT DIREKTORAT STOFFER

SPLID DYR

40 AGENDA BEGÅ

PERFEKTE

EFTERNAVN AFTRYK

TØJ

ORD SPILLER

MUNK 9 SY

BY PÅ MALTA

TEGN

BRYDNING SIGNAL

PLAGE

SAGNKONGE

KR 26,95

20.02.17-19.03.17

tilsammen betegnelsen ’crinoline’ for dette skørt. Senere UBD REtURUGE 12 brugtes betegnelsen også for den klokkeformede nederdel, der var en væsentlig del af rokokotidens kvindedragt i 1700-tallet. Den klokkeformede virkning opnåede man30-12-2016 09:05:21 ved hjælp af et stel af ståltråd eller fiskeben under dragten. Senest var krinolinen mode under nyrokokoen midt i 1800tallet. Krinolinens anden del, ’linum’ = hør, har selvstændigt sat sig uudslettelige spor i det danske sprog. Læs mere om det under JULEGRUBLEREN side 80.

Familie QUIZ Opgaver til hele familien i alle sværhedsgrader. 26,95 kr.

Sanger & pianist

Silas Holst & Henrik Krogsgaard

synger og spiller Leth/Gyldmark “Er du dus med himlens fugle” m.fl. Trompetist

Per Nielsen

spiller Schubert “Ave Maria” m.fl. Klassisk guitarist

Kaare Norge

spiller Beethoven “Für Elise” m.fl. Skuespillerinde

Den Kongelige Livgardes Tambourkorps

Den Kongelige Livgardes Musikkorps

læser romantiske digte

spiller romantiske klassikere Edward Griegs, “Morgenstemning” m.fl.

Billetpris 300 kr.

D S K R Y

inkl. et glas køligt rosévin

oPgA TIL hEvEr FAM LE ILIEN!

FYLDT MED SPÆNDENDE oPgAvEr I ALLE SvÆrhEDSgrADEr!

KR 26,95

UBD

FQ_0317_CS4.idml 1

synger Oehlenschläger/Krøyer “Der er et yndigt land” m.fl.

Lone Hertz

åbner og lukker aftenens arrangement med den festlige Københavnermarch

Kongelig operasanger

Gert Henning-Jensen

Ghita Nørby læser H. C. Andersen eventyr

Nr. 3 · 2017  26,95 Kr.

IEPrÆM r! oPgAvE

MISGREB

ABNORM BIORD

Den Lett

På latin brugte man betegnelsen ’stella crinitus’ om en KOMET. ’Crinitus’ betyder ’langhåret’, afledt af ’crinis’ (= hår), og halen, der jo adskiller en komet fra en fiksstjerne, blev således sammenlignet med langt hår. Vort ord KOMET har vi via fransk og latin fra det parallelle græske udtryk ’(aster) kometes’, dvs. ’langhåret (stjerne)’, afledt af ’kome’, hår. Det latinske ’hår’ genfinder vi i et andet ord: Oprindeligt indgik i den spanske kvindedragt et stift skørt, der var vævet af krølhår og hør. De latinske ord ’crinis’ og ’linum’ (= hør) gav

NØGLEORD

DELE AF DYR

G R I P N G O E D E F O R M N D E R E I S S E S J A S K Å L D O L M E S Y N P Ø L A R A D E R E N S E L Æ R E R I K K E M E R E S E L I O T N L I N N I N G R E N D M O E E N I G H E D A K A J E D G T N U L R E R G L I M A N O T E S B O G S OPGAVER K E P E S T E iLalleGsværhedsgrader! J O R T E R E N R O A R

TV Quiz

Sudoku-Sjov

Ø KEMISK TEGN TRÆSTYKKE

BJERG

DANMARKS SVÆRESTE

Prøv kræfter med Danmarks mest krævende krydsord

Denne opgave er supersvær – men også fair. »Danmarks Sværeste« er fyldt med spændende og genstridige ord, men de kan alle slås op i almindeligt tilgængelige leksika, fremmedordbøger og en up-to-date dansk ordbog. Så tag imod udfordringen – opgaven KAN løses!

KRYDS & QUIZ Magasinet 40 spændende opgaver i alle sværhedsgrader. 26,95 kr.

FAMILIE QUIZ  Nr. 3 · 2017

KRYDS & QUIZ MAGASINET  Nr. 3 · 2017

26,95 Kr.  Nr. 3 · 2017

Skuespillerinde

Rosalinde Mynster

Mulighed for køb af madkurv og drikkevarer KØB AF BILLET TER PÅ BESTILBILLET.DK ELLER RING 33 15 40 00 ALLE DAGE ML. 08-24

27.02.17-26.03.17

RetURUge 13

30-12-2016 08:52:35

Læs mere info på kongenshave.dk

(skrives på kuponen side 84)

PB ACTION FEST & EVENTBUREAU takker Slots- og Kulturstyrelsen og Rosenborg Slot samt Foreningen Danmarks Musikalske Historie

dengang jeg ...

NIKOLINE LOHMANN, 37 ÅR, VIDEOJOURNALIST (PÅ BARSEL)

TEKST Maria Greve FOTO Carsten Bundgaard

“Den stak halen mellem benene og styrtede ud”

“Efter fødslen skulle vores hund, Gandhi, møde det nye familiemedlem, og jeg havde en helt klar forestilling om, hvordan det ville foregå. I mit hoved ville hunden med det samme knytte sig til Balder. De to ville ligge side om side på lammeskindstæppet og hygge sig. Sådan gik det ikke helt.” “I lang tid inden fødslen researchede jeg på, hvordan man bedst forbereder sin hund på, at der kommer en baby. Jeg så YouTube-videoer og læste artikler, og der stod blandt andet, at man skal give hunden noget, som lugter af babyen. I dagene efter fødslen var Gandhi hos mine svigerforældre, og der tog min mand noget tøj, Balder havde haft på, med til hunden.” “Da de to endelig skulle møde hinanden, sad jeg inde i stuen med babyen i armene. Gandhi løb hen til mig, som den plejer, men da Balder lavede et lille spjæt, blev hunden så forskrækket, at den stak halen mellem benene og styrtede ud i haven. Den turde nærmest ikke komme ind igen.” “Jeg havde helt sikkert forventet, at den mest krævende efter fødslen ville være babyen. Men det er faktisk Gandhi. Hunden har været vant til, at der har været masser af tid til at lege i haven og øve nye tricks, og det er der ikke mere. Vi har dog fundet en god rutine, hvor Gandhi kan få brændt krudt af. Jeg putter Balder i en slynge, og så går vi en tur et sted, hvor hunden kan løbe sig træt.”

à Hver m å ne d p ri kke r v i e n ku n de i N e t t o på sku lde re n o g spø rge r, o m v i m å h ør e LIME // 2016

e n sjov, ta nke v ække n de , f asci n e re n de , barsk e lle r sø d h i st o ri e f ra de re s li v .

NÆRING TIL ALLE LIVETS FASER

Whiskas® Junior opskrifter er specielt fremstillet til at hjælpe din kattekilling med at vokse. Tilsat kalcium for at fremme udviklingen af stærke knogler og tænder. Med vitamin E og mineraler for at fremme et stærkt naturligt forsvar.

Understøtter højt energibehov

TIL VOKSNE KATTE FRA 1 TIL 7 ÅR, FOR KOMPLET OG AFBALANCERET KOST

TIL ÆLDRE KATTE FRA 7 ÅR OG OPEFTER, FOR SUNDT HJERTE OG MAKSIMAL VITALITET

Whiskas® 1+ opskrifter indeholder alt din kat næringsmæssigt behøver for et langt og lykkeligt liv. Med optimal balance af vitaminer og mineraler. Fremmer sunde urinveje. Tilsat zink for sund hud og pels.

Whiskas® 7+ opskrifter er specielt fremstillet med den rette mængde næringsstoffer til din kats skiftende behov og for at holde katten fuld af vitalitet. Tilsat ekstra vitamin E og taurin for et naturligt forsvar og sundt hjerte. Med omega 6-fedtsyrer og zink for sund hud og pels.

Afbalanceret energiindhold

Katte ville vælge Whiskas®

Fremmer sunde urinveje

©MARS2016

TIL DE YNGSTE OP TIL 1 ÅR, FOR SUND VÆKST

TID TIL RO I ANDALUSIEN Ro, fordybelse, vandreture og dansk rejseleder · Direkte fly t/r, samt transfer til retrætet · Modtagelse i lufthavnen i Malaga af vores danske personale · 7 nætter på Cerro de Hijar***+ i Sierra de las Nieves National Park · Indkvartering i individuelt indrettede hotelværelser med aircondition, hårtørrer, eget bad og toilet, samt fransk altan · 7 gange andalusisk morgenbuffet med friskpresset juice · 6 gange andalusisk 3-retters aftenmenu · Gourmetaften med 5-retters menu · Mindful vandretur til kurbyen Tolox inkl. frokost og dansk guide · Introduktion til meditation, afspænding og mindful yoga · Mindfulness I – ’Hvad vil det sige at være mindful’ · Mindfulness II – ’Mindfulness i dagligdagen’ · Mindfulness III – ’Mindfulness i arbejdslivet’ · Daglig morgengåtur, efterfulgt af kaffe/te ved poolen · Daglig morgensession med mindful yoga og meditation · Åbent mindfulness-værksted, hvor man kan komme og gå som man vil under hele opholdet og sidde i stilhed, tegne, male, høre musik eller meditere · Dansk rejseleder og instruktør under hele opholdet

F.eks. 6/3 fra kr.

8.298,-

Afgang fra Kastrup 6/3, 13/3, 20/3, 23/10, 30/10, 6/11, 13/11 og 20/11. Få pladser pr. hold.

76 12 52 51

Hverdage 9.00-16.00. Læs mere på www.tidtilro.dk Rekvirér dag-til-dag-program for rejserne