LIME maj 2018 by LIME

KLIK IND PÅ LIME.DK, OG FÅ ENDNU MERE OVERSKUD I HVERDAGEN

G R AT IS M AGASI N KUN I NETTO

HAPS!

Grill fra A-Z

ALDRIG MERE I TVIVL, NÅR DU RISTER PØLSEN

DERFOR SPISER DU DINE BØRNS FREDAGSSLIK

Opdag Skandinavien Gå i Blixens, Bergmans og Munchs fodspor

NATASHA SIGER SIN MENING

AL-HARIRI ER FEMINIST, MOR OG SURFER PÅ DEBATTENS VILDE BØLGER

MAJ 2018 NR. 176

PLUS : SØREN PIND OM SVINSKE MÆND • PIFT DIN TERRASSE OP • NÅR DIT BARN DELER NØGENBILLEDER PÅ NETTET

SPOT

Knager i træ

3 stk. Pr. pakke

49.-

EN NY VERDEN HVER UGE

Hængestol i flet Pr. stk.

249.-

BLIV INSPIRERET OG GÅ FOR ÅRET OG SOMMEREN I MØDE. NET TO HAR MERE END 200 NYE SPOT VARER HVER UGE. Rattankurv

Pr. stk.

169.Alle varerne i annoncen er spotvarer og fås kun så længe lager haves. Find varerne i din Netto fra d. 5. - 11. maj 2018. Se mere i vores Netto-avis hver uge.

Indhold à ARTIKLER

Mød jurist og debattør Natasha Al-Hariri i et bramfrit interview

Pift din grillmenu op med spiselige blomster – og mange andre tips til den perfekte grillaften

Få læber, der er lige til at kysse – 300 gange!

à PÅ FORSIDEN

14 Ærlig talt Det er en mærkesag for Natasha Al-Hariri at nuancere billedet af, hvad det vil sige at være en moderne dansk kvinde med arabisk baggrund. For man kan sagtens både være feminist, vild med jul og muslim 28 Næste stop Rejs Skandinavien tyndt i litteraturens, filmens og kunstens fodspor 43 Måltid Det er sørme, det er snart, det er grilltid. Bliv helt klar til kul med vores grill-ABC 60 Dit sunde liv Hvad er det med kvinder og mad? Vi giver dig et indblik i den komplicerede kærlighedshistorie

7 67

Hurra! Det er på mode at have det behageligt!

Forkæl dine sanser med lækker kværnelyd

07 Update I maj kan du komme op på tæerne med balletmesteren eller ned i tempo med en lækker middag 11 Mit forbrug Journalist Sisse SejrNørgaard har en lidt speciel rejsepartner – og lyver om sit slikforbrug 13 Gør forskel Sådan vasker du dit tøj på den grønne måde 21 Agenda Ved du, hvordan du taler med dine døtre og sønner om deling af nøgenbilleder på nettet? 27 LIME rådgiver Få et overblik over, hvad den nye persondatalov kommer til at betyde for dig 41 Hverdag på budget Organisér dit rod, og spar penge! 53 Netto lige nu Få den lyse og simple sommerhusstil ind i dit hjem 59 Puls Hop i nostalgisk træningskluns, og tag på løbeeventyr i Odense 64 Det sker i kroppen Du drømmer i to timer hver nat. Din krop er lammet, så du ikke hopper ud af sengen – men hvad sker der ellers?

Skab en gennemført stil på terrassen med fine feminine detaljer

67 Stil Den sporty tendens er tilbage. Pift det op eller ned, som du har lyst 68 Skøn Farvel til de mørke folder i øjenskyggen – og goddag til kysseklar læber 71 Rollemodel Maya har på sine seks år hos BørneTelefonen talt om alt fra første kys til svære overgreb 77 Dit hjem Gør terrassen til dit yndlingssted. Pift den op med grafiske, feminine eller botaniske detaljer 84 Mand med mening Politiker Søren Pind om behovet for at være privat og evnen til at spotte svinske mænd 87 Udsyn Nu skal det være slut med sexistiske tilråb i Belgien. Første bøde på 22.000 kroner er givet

à HVER MÅNED

89 Horoskop Det siger stjernerne 90 Min historie Hver måned prikker vi en kunde på skulderen og spørger, om vi må høre en sjov, tankevækkende eller barsk historie fra deres liv

At kæm pe fo r d et , man t r o r på Vi har alle sammen fordomme. Oftest om det, vi ikke kender til. Men måden, vi håndterer dem på, kan være meget forskellig. Jeg har for eksempel aldrig prøvet at blive spyttet på, mens jeg var på en shoppetur med mine veninder. Har du? Det har jurist og debattør Natasha Al-Hariri, som du kan læse et ærligt interview med på side 14. Hun bærer nemlig et muslimsk tørklæde, og det får nogle mennesker til at reagere voldsomt. Det kræver mod at have holdninger, som politiker Søren Pind siger på side 84, men Al-Hariri tror på, at det er vigtigt, at netop hun, danske Natasha fra Hellerup med arabiske rødder, fortæller åbent, at hun også er mor, kone og feminist, der i øvrigt er glad for at holde jul og feste. Så hun kan nedbryde fordomme om kvinder med minoritetsbaggrund. Megasejt, synes jeg! Det inspirerer mig altid, når et menneske kæmper for at gøre verden lidt bedre. Det kan vi alle sammen gøre hver dag, hvis vi vil. Maya, som er denne måneds Rollemodel, bruger f.eks. sin fritid på at lytte til unges problemer. Det giver mig gåsehud, når hun fortæller om den 11-årige pige, der ringer en sen vinteraften fra en mørk skov, fordi hun gemmer sig for et familiemedlem, der udsætter hende for overgreb. Det er også et overgreb, når man deler nøgenbilleder på nettet uden accept. Det kan vi voksne hurtigt blive enige om. Men har du sat dig ned og talt med dit eget barn om konsekvenserne? Der er masser af gode

SNAPSHOTS FRA MÅNEDEN, DER GIK Stylist Alberte Sejling retter lige de sidste detaljer, inden fotograf Ditte Capion skyder forsiden med debattør Natasha Al-Hariri til denne måneds LIME.

LIME // 2016

råd at hente i ‘Agenda’ på side 21, hvor det måske også vil overraske dig, at det ikke kun er drenge, der deler. Og så fejrer vi selvfølgelig også, at det endelig er maj, og at solen (forhåbentlig!) titter frem. Derfor giver vi dig det helt store grillalfabet og viser dig, hvordan du pifter din terrasse op. Vi tager dig også med i litteraturens, filmens og kunstens fodspor i Skandinavien. Jeg får sådan lyst til at besøge den lille svenske kystby, hvor filmlegenden Ingrid Bergman brugte en stor del af sit liv, og spise pillerejer og nyde et glas hvidvin i solen med dem, jeg holder af. Jeg håber også, at du finder et eventyr, du får lyst til at tage på. Tak, fordi du læser med. Isabella Hundt Røhmann Redaktør

Her på redaktionen er vi i øjeblikket så heldige at have verdens sødeste praktikant, Mette Sofie. Læs hendes interview med journalist Sisse Sejr-Nørgaard på side 11.

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Leder

Redaktion Ansvarshavende chefredaktør Pernille Kleding | pkl@allercp.dk Redaktør Isabella Hundt Røhmann | ir@allercp.dk Artdirector og boligredaktør Lone Elmehøj Jensen | lj@allercp.dk Journalister Mette Sofie Gervig, Malene Ørsted, Siska Bengtsson, Elisabeth Hamerik Schwarz, Nanna Balslev, Kicki Thomsen, Sara Skaarup, Anita Nattested Karlsen Layout Benedicte Kjeldsen Illustrationer Lotte Andkilde og Mette Ehlers Korrektur Korrekturfabrikken.dk Annoncesalg DG Media Produktchef Gitte Kastrup / gitte.k@dgmedia.dk Tlf. 7234 1234 Sælgere Anni Gettermann, Birgitte Vindeløv og Nanna Endahl Tryk Aller Tryk A/S Oplag: 200.000 Læsertal: 226.000, 2. halvår 2017 Distribution: 455 Netto-butikker Udgiver Aller Client Publishing | Postbox 420, 0900 København C | Tlf. 7234 1200 LIME udkommer 12 gange årligt. ISSN: 1904-1985 LIME tager forbehold for trykfejl. Artikler i LIME må citeres, når det sker med tydelig angivelse af LIME som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes. For manuskripter, der indsendes uopfordret, påtager LIME sig ikke noget ansvar. Aller Client Publishing (ACP) er et content marketing-bureau og en del af Aller Media. ACP leverer content til alle platforme, og vores kundeportefølje tæller blandt andet Lederne, Danske Bank, Det Danske Spejderkorps, Silvan, BabySam og SEAS NVE. Derudover er ACP partner på flere af landets mest læste gratismagasiner: LIME i Netto, SKØN i Matas og Kulør i SPAR, som tilsammen når ud til over 520.000 læsere. Læs mere på allercp.dk

Update

Kulturskribent Lone Elmehøj Jensen glæder sig til at lære nye dansemoves sammen med resten af Danmark.

Helt op på tåspidserne

K U LT U R BØGER DESIGN

BALLET En ny balletfestival skal få flere danskere til at danse, og du er inviteret med. Den Kongelige Ballet tager nemlig på roadtrip, og allerede fra starten af maj er der stop i seks byer, hvor balletmester Nikolaj Hübbe får danskerne til at danse ballet i utraditionelle rammer. Måske rammer de din arbejdsplads, dit lokale stormagasin eller en forlystelsespark tæt på dig. Fredag den 1. juni kan du opleve en nyopsætning af Bournonvilles balletmesterværk ‘Napoli’ på Gamle Scene, og lørdag den 2. juni er der fællesballet med Nikolaj Hübbe på Kongens Nytorv, hvor du selv kan deltage med dine nye tillærte dansetrin. Festivalen har desuden rundvisninger, fællesspisning, åbne prøver og talks på programmet. Det hele afsluttes 9. juni, hvor fem verdensstjerner danser sig gennem ballettens historie. Find det fulde program på balletfestival.dk

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

KULTUR I BØRNEHØJDE

Hop ud i sommeren med to spændende festivaler spækket med gode oplevelser for hele familien.

FOTO: Lonfei Wang

For anden gang er det blevet tid til at opleve kunst, talks, mad og videnskab på festivalen Bloom. Her udforskes naturen og videnskabelige emner, der skal gøre os alle sammen klogere på, hvem vi er, hvor vi kommer fra, og hvor vi er på vej hen. Tag familien med på en lærerig tur i et grønt og ikke mindst sjovt miljø i Søndermarken i København 26. og 27. maj. Mere om arrangementet på bloom.ooo

Film i bøgeskoven

Tag familien med til en sjov og magisk oplevelse, som fortryller både store og små børn i alderen op til 10 år. ‘Film i skoven’ er en børnefilm- og kulturfestival, som finder sted i hjertet af Riis Skov, så når dine børn ikke ser film, danser til musikken eller er kreative i en workshop, kan de svinge sig i gyngerne eller lege i den smukke bøgeskov. Festivalen løber af stablen 19. og 20. maj, og billetter kan købes på filmiskoven.dk

Vipp har skabt en serie af stilrent og solidt værktøj til dit køkken. De to enkle saltog peberkværne er lavet af smuk og slidstærk keramik, der med en raffineret kværnelyd gør det ekstra lækkert at tilberede maden. Salt- og pebersæt, 1.199 kr.

FOTO Jan Sand

Klogere på livets store spørgsmål

Værktøj på borde t

Til møde i lo kal s a mf u n d et SKIVEMØDET Fra 17. til 19. maj 2018 transformerer Skive-egnen sig til et område, der med musik, teater, sport, samtale og mad vil skabe en ny forståelse for livet uden for de store danske byer. Tre dage bliver fyldt med aktiviteter og oplevelser, og du kan blandt andre møde Rosa Christensen fra ‘Den store bagedyst’, som vil underholde både børn og voksne. Toneangivende politikere, anerkendte forfattere og engagerede lokale aktører indtager desuden kunstnerhjemmet ‘Jenle’ til en række samtaler om, hvordan vi opnår et Danmark i balance. Anders Agger kommer også forbi for at holde et foredrag i Kulturcenter Limfjord. 2018 // LIME

K U LT U R BØGER DESIGN

∞ Lampe med

ekstra hygge

Nu kan du få styr på lys, nips og hygge på en smart måde. Med denne væglampe kan du skabe overblik i entréen, hvor den både er lyskilde, skaber hygge med små planter eller opbevarer nøgler og andre småting. Lampen er lavet af matlakeret stål med en skærm i glas og har små justerbare bakker, der rummer småting. Astoria, 1.599 kr., lampeguru.dk

P op-up-restauran t

Trænger du til ekstra forkælelse, hvor både menu og omgivelser går op i en højere enhed, så er konceptet ‘Dining in the Dome’ uden for Herning lige noget for dig. Her booker du bord i det æstetiske kuppelhus Domen på en af de 30 til 40 udvalgte dage om året, restauranten har åben. Retterne følger årstiderne, og du vælger selv, om du har plads i maven til fire, fem eller seks af dem, og om du vil have vinmenu til. Se mere på dininginthedome.dk. Velbekomme.

Bliver du sulten undervejs, kan du købe mad i Blox Eats, som Claus Meyer står bag.

Sto r åb n i n gsfest i Dans k A r k itek tu r Center

ARKITEKTUR I midten af det nye multihus Blox i København flytter Dansk Arkitektur Center (DAC) ind med både udstillingslokaler, boghandel og café. Dørene åbnes den 6. maj, og her skydes festen i gang med udstillingen ‘Welcome Home’, som handler om vores bolig. I det nye DAC kommer du til at kunne se små og store udstillinger, deltage i talks, events og workshops om arkitektur og byplanlægning, eller du kan komme med ud i selve byen på guidede ture, hvor du kan opdage arkitektur og bykultur med nye øjne. Den nye, ikoniske Blox-bygning er designet af den hollandske tegnestue Oma som et samlingspunkt for arkitektur, design og bykultur. Læs mere på dac.dk

LIME // 2018

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Update

Månedens forfatter

OLGA RAVN

‘De ansatte’ af Olga Ravn, 180 kr., Gyldendal

I Olga Ravns nye roman befinder vi os på et rumskib i en fjern fremtid. Bogen handler om at være i live. Og lidt om at blive mor. TEKST Isabella Hund t Røhmann FOTO

Hvordan adskiller bogen sig fra dine tidligere værker? à Jeg har skrevet den på en måned. Mine andre bøger har taget årevis. På den måde er det en meget mere lystfyldt bog for mig. Det er også mere ren fiktion, fordi den ikke udspiller sig i min egen nutid med konflikter, jeg kan genkende. Alligevel tager den udgangspunkt i, hvor jeg står i mit liv lige nu, for på en underlig måde er det også en bog om at blive mor. Om at skabe et menneske – og hvad et menneske egentlig er. Læser du selv sci-fi? à Jeg har fuldstændig forelsket mig i genren. Der sker noget ret spændende med sci-fi lige nu, hvor genren er rykket ind i centrum af den kulturelle samtale. Sci-fi handler jo i virkeligheden meget om nutiden. Jeg tror, at den vestlige verden befinder sig i en voldsom og brutal brydningstid lige nu, hvor mange af vores faste værdier lige pludselig er til diskussion. For eksempel menneskerettigheder. Og der har vi brug for sci-fi til at undersøge, hvordan verden kommer til at se ud, hvis vi for eksempel går i den ene eller den anden retning. Hvilken litteratur læser du ellers? à Jeg er en meget grådig og svigefuld læser. Jeg læser meget, og sjældent færdigt. I lange perioder læser jeg kun digte, og så stopper jeg pludselig med det. Jeg er meget optaget af den feministiske litteratur fra 1960’erne og 1970’erne. For eksempel kvindelige forfattere som Doris Lessing, Joan Didion og Vita Andersen. Men også den store sci-fi-dronning fra den periode Ursula Le Guin.

Med Happydays får du specialrabat på kør selv-ferier.

Rejseklubben .nu Oplys rejsekoden LIME ved bestilling og få op til 200,- i rabat pr. person. 9,5 af 10

ser med g ej

Rejseklubben

de læ

Kør selv-ferie med

de læ

jser med g Re

.nu jser med g Re

de læ

.nu

Rejseklubben Rejseklubben

.nu ®

de læ

jser med g Re

.nu jser med g Re

Rejseklubben Rejseklubben

Hotel Mozart i Bad Gastein .nu ®

Hotel Mozart HHH i Bad Gastein, Østrig Velkommen under krystallysekronerne på det stemningsfulde Hotel Mozart, hvor jugendstilen er gennemført i sale, stuer og værelser. Hotellet ligger i centrum af den populære kurby Bad Gastein og blander sig med helsebringende termalbade, hyggelige caféer og restauranter, grønne stier og butikker strøet med rund hånd. I bor blot 500 m fra byens berømte vandfald, Gasteiner Wasserfall, som fosser ned ad bjergsiden og fortryller atmosfæren, og 1 km fra hotellet kan I sætte jer til rette i Stubnerkogelbahn og tage på en uforglemmelig panoramatur i højderne.

Pris med rejsekode • 7 nætter inkl. morgenbuffet • 7 x 3-retters middag/buffet • Værelse med balkon pr. person i panoramaværelse • Gastein Card med 10-50 % rabat på Pristillæg 20.5.-6.7.: 150,mere end 50 aktiviteter (kurbade, bjerg7.7.-24.8.: 650,baner m.m.) og fri bybustransport 1 barn 0-4 år gratis. 2 børn 5-12 år ½ pris.

3.149,-

Maks. 2 børn i alt uanset alder. Opred. fra 13 år 2.349,-

Valgfri ankomst 20.5.-29.10.2018.

1 barn 0-3 år gratis 2 børn 4-15 år ½ pris. Opred. fra 16 år 1.599,-

All inclusive-armbånd til børn (4-15 år)

Skærgårdsparadiset

Pris med rejsekode

Ronneby Brunn Hotell HHHH i Blekinge, Sydsverige Tag broen til Sydsveriges største sommerresort, der giver hele familien fri adgang til det kæmpemæssige udendørs vandland med laguner, vandrutsjebaner, strømkanal, børnebassin m.m. Valgfri ank. 24.6.-16.8.2018.

4 nætter fra 1.649,-

2.349,-

pr. person i dbl.vær.

• 3 nætter inkl. morgenbuffet • 3 x aftenbuffet • Fri Wi-Fi • Udendørs, opvarmet vandland • Vær. m. balkon el. stort familievær. • Ekstra for børn: Børneklub m. frokost, fri is/sodavand + overraskelse

idyl ved Moselsløjfen Hotel Moselpark HHH i Sydtyskland Det familievenlige hotel byder på stort indendørs wellnessområde med swimmingpool og liggestole samt keglebane, tennisbane og natklub. I bor ved byens kurpark med stier hele vejen til Mosel (2,2 km). Ank. søndage frem til 4.11.2018.

Pris med rejsekode

3.399,-

pr. person i dbl.vær.

• 5 nætter inkl. morgenbuffet • 5 x aftenbuffet • 1 glas prosecco v. ank. • Vær. m badekåber og balkon

lleder LiMe og se flere biap pydays.nu Brug rejsekoden ilb w.h ww på a ud i europ

5 nætter fra 2.399,-

iet Find mange flere fer

Forkælelsesferie i Harzen 1 barn 0-5 år gratis. 2 børn 6-14 år ½ pris. Opred. fra 15 år fra 2.049,-

Luksuriøst hotel i Toscana Hotel Villa Cappugi HHHH i italien

Oplev ”Lille Firenze ” – kurbyen Pistoia – og bo på moderne hotel med a la carte-restaurant, tennisbane og udendørs swimmingpool. Valgfri ank. frem til 2.7. og 20.8.-13.12. samt mandage 9.7.-13.8.2018

Miniferie i Neumünster

Pris med rejsekode

2.799,-

3.049,-

pr. person i dbl.vær. • 7 nætter inkl. Pristillæg frem til 27.5., morgenbuffett 3.7.-18.8. og • 3 x 3-retters middag 4.-29.9.: 1.200,• Velkomstdrink • Hjemmebag og 1 fl. chianti • 1 vinsmagning af 2 vine • Vær. med balkon og aircondition

Feriehus i Sønderjylland

1.199,-

Pris med rejsekode fra

1.099,-

Skærbækcentret pr. person i feriehus Tag familien med på et 2-nætters ophold på feriecenter med fri adgang til badeland, badmintonhal m.m. Inkl. halvpension, el og rengøring.

www.happydays.nu eller ring 70 20 34 48

Afbestillingsforsikring kan tilkøbes. Børnerabat gælder ved 2 voksne. Ekspeditionsgebyr kr. 99,Forbehold for tryk- og prisfejl samt udsolgt. Nogle hoteller opkræver en mindre kurafgift.

Pris med rejsekode

Best Western Hotel Prisma HHH pr. person i dbl.vær. Tjek ind på bestselleren kun 95 km fra grænsen – du får 3 nætter inkl. morgenbuffet, 2 x 3-retters middag/buffet samt shopping- og greenfeerabat.

Brug rejsekoden LIME for at få din ferie til specialprisen

Bestil på

Pris med rejsekode fra

Maritim Berghotel Braunlage HHHH 5 nætter med champagnebrunch på hotel pr. person i dbl.vær. 1.849,i Braunlage i Oberharzen inkl. 5 x 3-retters 34 nætter nætter 2.349,middag/buffet og stort aktivitetsprogram. 7 nætter fra 3.799,-

Åbent hverdage kl. 9-17 Weekend og helligdage kl. 10-14

BESTIL TRYGT FERIE NU! Du kan ændre da to og hotel helt frem til 30 dage før ankomst for ku n kr. 99,-

Ses vi til yoga med femina?

For 4. år i træk inviterer femina til yoga under åben himmel. Yogainstruktør Susanne Lidang vil guide os igennem en række velkendte yogastillinger, og ALLE kan være med uanset niveau. Glæd dig til årets skønneste yoga-oplevelse i selskab med femina.

PRAKTISK INFORMATION

DU FÅR:

• KØBENHAVN Charlottenlund Strandpark, 17. juni • AARHUS Marselisborg Mindepark, 1. juli

• Fælles yoga-time i smukke omgivelser, guidet af professionel yoga-instruktør

Tilmelding kun

• Goodiebag fyldt med lækkerier fra vores samarbejdspartnere

149 kr.

* (+ gebyr)

Læs mere og tilmeld dig på feminayoga.dk * Prisen stiger til 199 kr. en uge før eventen.

• Det nyeste femina + et ekstra magasin • Et par dejlige timer i samvær med en masse andre kvinder i hyggelig atmosfære

YOGA

KØB NU OG SPAR 25 % *

‘‘

Mit forbrug

Held i g v is er der i n gen reg ler mod ismask i ner i hån d bagagen

Journalist og vært Sisse Sejr-Nørgaard kan godt finde på at lyve lidt i slikbutikken, er vild med Stryhns og is i mærkelige bøtter – og så fyrer hun nogle gange 10.000 kroner af på en smuttur til Paris. TEKST Me tte Sofie Gervig FOTO iStock og DR

Er der noget, du er flov over at lægge på indkøbsbåndet?

Sisse elsker Paris – tjek hendes rejsebilleder ud på Instagram, hvor hun har over 22.000 følgere.

à Nej, jeg tror ikke på det med at være flov over det, man køber. Det er mere, når jeg kommer hjem med varerne, at der er nogle ting, som jeg synes er lækkert, men som min kæreste ikke spiser. For eksempel den grovhakkede fra Stryhns, som han synes er noget af det mest ækle. Men jeg bekymrer mig ikke om, om folk tænker, at jeg går på toilettet, fordi jeg køber toiletpapir – for det ved de jo godt, at jeg gør.

Hvad gør du dig af overvejelser, når du køber ind?

à Jeg tænker meget i økologi. Jeg fik taget

KORT OM SISSE Sisse Sejr-Nørgaard er journalist, radio- og tv-vært. Hun bor sammen med kæresten Esben Bjerre og deres datter Elly på Vesterbro i København.

Hvad er dit bedste køb?

à Min ismaskine! Jeg fik vidunderlig

en prøve for et års tid siden, hvor jeg kunne se, hvor meget pis og lort der var i mit system. Ting, der ikke burde være i en menneskekrop. Som en del af forsøget skulle jeg i et par uger kun spise økologisk. Efter de uger var mængden af giftstoffer i min krop faldet mærkbart. Efter det har jeg så vidt muligt kun købt økologi.

hjemmelavet is hos nogle venner, og dagen efter bestilte jeg den største ismaskine, jeg kunne få for penge. Jeg har haft den med på mange ferier. Heldigvis er der – endnu – ingen regler mod ismaskiner i håndbagagen. Og så bliver man altså den største vinder, hvis man lige kan lave folks yndlingsis på gode råvarer på en time. Den slags følelse kan simpelthen købes for penge nu!

Hvad gør du for at redde kloden?

Hvad kan du ellers godt lide at bruge penge på?

Har du en “guilty pleasure”?

over, og jeg får nærmest helt ondt i maven over, hvor grelt det egentlig står til. Vi spiser ikke kød hver dag og prøver at spise klima- og dyrevenligt. Men som mange andre børnefamilier har vi også alt muligt plastiklegetøj liggende. Vi har en skamfuld lejlighed, må jeg jo erkende. Det er bare plastik, plastik, plastik.

væk en gang imellem. Så lader jeg være med at købe tøj og spise ude i et stykke tid, og så fyrer jeg 10.000 kroner af på en weekend i Paris, hvor den får alt, hvad remmer og tøj kan holde. Så får jeg fyldt klædeskabet op med det tøj, jeg gerne vil have til det år, og får nogle vildt gode madoplevelser.

men alligevel tager jeg ofte mig selv i at stå og højlydt lyve om, hvor mange der egentlig er til at dele de enorme mængder af fredagsslik, som min datter og jeg har købt til vores familie på tre. Altså ækle, ring-til-desociale-myndigheder-agtige mængder. Og jeg aner ikke hvorfor, for who cares? Men det gør jeg vel. ¥

à Det er virkelig noget, jeg tænker meget

à Rejser. Jeg kan godt lide at komme lidt

Hvad er din største craving?

à Ærter! Sådan nogle ærter, man skal bælge selv. Det er det bedste, jeg ved. Forleden købte jeg tre bakker, da jeg skulle på aftenvagt. I løbet af de tre timer, jeg sendte radio, fik jeg spist alle tre bakker – og jeg kunne sagtens have spist en til.

à Jeg tror ikke rigtig på guilty pleasures,

2018 // LIME

ANNONCE

Fedt i leveren

Modelfoto

FEDT LAGRET I DIN LEVER PÅVIRKER DIT VELBEFINDENDE ! LEVERFUNKTIONEN ER MEGET VIGTIG FOR EN SUND OG VELFUNGERENDE KROP. LEVEREN SPILLER EN VIGTIG ROLLE I REGULERINGEN AF KROPPENS STOFSKIFTE OG I UDSKILLELSEN AF AFFALDSSTOFFER.

KIRSTEN HAVDE DE TYPISKE TEGN

Lever du livet fuldt ud? Aﬂejring af fedt i leveren forekom mer hos mange. Noget fedt i leveren er normalt, og så længe det er mindre end 10 %, er det ikke en sygdom. Det kan dog påvirke den normale leverfunktion. Træthed og manglende overskud kan være tegn på, at leveren er belastet.

Nyder du livet lidt for meget ?

Når man lever for godt, kan man nemt se og mærke det. Men nu er der hjælp at få. Active Liver indeholder marietidsel og artiskok ekstrakter, som støtter nedbrydningen af fedt i tarmene og fremmer fordøjelsen. Tabletten indeholder også cholin, der bidrager til en normal leverfunktion. Til daglig tænker du sikkert ikke over, at du har en lever, men leveren er afgørende for dit stofskifte. For mange kulhydrater,

5 UDVALGTE FORDELE VED ACTIVE LIVER 1. Marietidsel understøtter din lever- og galde-funktion 2. Artiskok støtter nedbrydningen af fedt i tarmene 3. Cholin bidrager til en normal leverfunktion 4. Let at tage. Bare én tablet om dagen 5. Produceret i Sverige

Overvægt, oppustethed, langsom fordøjelse, træthed og “svampet” rød hud. Kirsten ﬁk chancen for at prøve Active Liver.

Modelfoto

– Jeg er glad for, at jeg fandt en nem måde for mig at opretholde en normal funktion af min lever – uden at skulle følge en særlig kost.

for meget alkohol og fed mad sætter din lever- og galdefunktion på hårdt arbejde. En anden vigtig faktor : Leveren stimuleres af proteinrig kost. I vore forfædres kost kom 33 % af kalorieindtaget fra proteiner. I dag er det kun 15 %.

Daglig helsepille til leveren Det er naturlægemiddel- og kosttilskudsvirksomheden New Nordic, der har opfundet Active Liver baseret på naturlige urteekstrakter – noget som mange kan have brug for som en ”daglig vitaminpille” til leveren. Én tablet om dagen er nok.

Hvor kan Active Liver købes

New Nordic oplyser nærmeste forhandler på telefon 46 33 76 00. Active Liver kan også købes online på www. newnordic.dk. Her får du – 20% i rabat frem til 7/6-2018 med rabatkode: LIVER20. Husk, vi har fri fragt.

–Jeg tager nu én Active Liver tablet hver dag sammen med min kaffe om morgenen. Active Liver er fantastisk. Det er skønt med en lever, der fungerer normalt. Jeg har det godt, og jeg ønsker at forblive aktiv og se og føle mig godt tilpas i mange år fremover. Urtetabletten i den lysegrønne æske fra New Rabatkode: Nordic er forbløffende.

÷20% LIVER20 (Fri fragt)

Gør forskel

Journalist Malene Ørsted sætter fokus på tøjvask, der er lidt mere miljøvenlig – uden at gå på kompromis med hygiejnen.

BÆREDYGTIGHED MILJØ O M TA N K E

5 tips til tøjvask med grøn samvittighed Når stakken af sure sokker vokser, og det mentale overskud daler, er det ikke altid hensynet til miljøet, der står øverst på huskelisten. Men med få enkle skridt kan du vende bunden i vejret på vasketøjskurven med grøn samvittighed – endda til gavn for din pengepung. FOTO

iStock

1. VASK MINDRE à Første punkt på listen kan lyde logisk, men mange vasker tøjet oftere, end det er nødvendigt. Det er klart, at underbukser skal vaskes ofte, men bluser, bukser og skjorter kan for det meste sagtens bruges flere gange, hvis de ikke har synlige pletter eller lugter. Du kan også afprøve gængse husmorråd som at lufte uldsweateren, hænge silkeskjorten på badeværelset, så den får damp fra badet, eller give jeansene en tur i fryseren. På den måde slider du også mindre på tøjet.

KILDER: sparenergi.dk, pletvæk.dk, bedrehygiejne.dk, mst.dk og geus.dk

2. FYLD MASKINEN (RIGTIGT) à Det mest miljøbelastende ved tøjvask er den energi, der bliver brugt på at opvarme vandet i maskinen. Derfor er det vigtigt, at du ikke vasker oftere, end nødvendigt. Så hvis du kun har tre stykker beskidt tøj, skal du med andre ord ikke give det en tur i vaskemaskinen. Fyld maskinen op hver gang, og vær opmærksom på, at det er forskelligt fra maskine til maskine, hvad en fuld vask er. Nogle maskiner skal kun fyldes halvt op for at vaske effektivt.

Vidste du, a t…

du kan spare 55 procent af strømforbruget til vaskemaskinen, hvis du halverer temperaturen, når du vasker tøj?

3. SKRU NED FOR TEMPERATUREN à Du kan sagtens vaske tøjet ved færre grader uden at være bange for, om tøjet bliver rigtig rent. Langt det meste almindelige tøj kan vaskes fra 30 grader og helt ned til 15 grader – brug gerne et koldtvandsvaskemiddel, der er specielt beregnet til de lavere grader. Undertøj, håndklæder og linned skal vaskes ved 60 grader, men tøj, der har været i kontakt med urin, blod, opkast og lignende skal vaskes ved minimum 80 grader. Det er en god idé at køre en vask ved minimum 60 grader en gang imellem for at rense din maskine og fjerne bakterier.

4. VÆLG MILJØMÆRKET VASKEMIDDEL à Når du skal vælge vaskemiddel, er det bedste og letteste råd at gå efter miljømærkerne. Kig efter det nordiske miljømærke Svanen eller det europæiske miljømærke Blomsten, og eventuelt også Astma-Allergi Danmarks blå krans. Så undgår du en række skadelige stoffer, samtidig med at du sikrer dig, at der er stillet krav til vaskeevnen. Miljøstyrelsen anbefaler desuden kompakt vaskepulver frem for flydende, da det indeholder færre miljøskadelige stoffer.

5. DOSÉR VASKEMIDLET KORREKT à Overdosering af vaskemiddel er skidt for miljøet, og desuden bliver dit tøj ikke renere af det. Det samme gælder, hvis dit tøj er meget beskidt. Her giver det mere mening at bruge et vaskeprogram med en god forvask. Du kan aflæse den anbefalede mængde vaskemiddel bag på pakken, men vær også opmærksom på, at mængden afhænger af, hvor i landet du bor. Der er nemlig forskel på hårdheden i vandet. Bor du i Østdanmark, skal du bruge lidt mere vaskemiddel, end hvis du bor i Vestdanmark. Du kan tjekke hårdheden i vandet, hvor du bor, på geus.dk 2018 // LIME

“Ulighed gør mig helt vildt vred” Natasha Al-Hariri har markeret sig som en stærk stemme i samfundsdebatten. Den 28-årige jurist brænder nemlig for at nuancere opfattelsen af nydanske kvinder. Lige nu sidder du med hendes debut på forsiden af et dameblad i hånden. For trods trusler på livet er hun ikke færdig med at gå forrest. Hun er kun lige begyndt. TEKST Nanna Balslev FOTO

Ditte Capion MAKEUP Nikoline Barfod Skaarup STYLING Alberte Sejling

ørste gang, det gik op for Natasha Al-Hariri, at hun skilte sig ud, var da Muhammedkrisen brød ud i 2006. På det tidspunkt gik hun i 1. g på Øregård Gymnasium i Hellerup, og fordi hun var muslim og gik med tørklæde, begyndte nogle af de andre elever at spørge om hendes holdning. “Jeg kunne mærke skiftet fra at være en af flokken til at være den eneste synlige muslim på gymnasiet. Jeg gik ikke særlig meget op i de tegninger og syntes ikke, det havde noget med mig at gøre. Jeg ville bare gerne passe mit eget teenageliv, men det var virkelig en øjenåbner. Pludselig spurgte lærerne om, hvad vi tænkte om det hjemme hos mig. Og mine forældre syntes jo også, det var sindssygt, at den danske ambassade blev brændt af i Libanon! Men det var ret grænseoverskridende at blive afkrævet svar på den måde,

bare fordi jeg var muslim,” husker Natasha Al-Hariri. Siden 2010 har den 28-årige jurist været engageret i integrationsdebatten, og du har med garanti set eller hørt hende med den karakteristiske sorte turban i diverse tv- og radioprogrammer. Hendes første debat-indlæg handlede om, hvor meget hun som muslim elsker julen. Et tiltrængt nyt perspektiv, hvilket er karakteristisk for Al-Hariri. “Da jeg kom ind i debatten, havde jeg brug for at skabe et andet narrativ end den undertrykte muslimske kvinde, som medierne ofte fokuserer på. Jeg er muslim, men jeg er også mor, jurist, kone, feminist og selvstændigt erhvervsdrivende. Det ene udelukker jo ikke det andet. Jeg vil

EG ER MUSLIM, MEN JEG ER ‘‘ JOGSÅ MOR, JURIST, KONE, FEMINIST OG SELVSTÆNDIGT ERHVERVSDRIVENDE. DET ENE UDELUKKER JO IKKE DET ANDET.

”

LIME // 2018

gerne være med til at nuancere billedet af en nutidig muslimsk kvinde,” fortæller Natasha Al-Hariri.

EN ANDEN VIRKELIGHED Natasha Al-Hariri er datter af en libanesisk mor og en palæstinensisk far, der flygtede fra borgerkrigen i Libanon, inden hun blev født. Forældrene slog sig ned i Hellerup, hvor Natasha og hendes tre brødre voksede op blandt nogle af landets rigeste familier. Men selv om hendes familie skilte sig ud fra naboerne, både hvad angik religion og levestandard, havde hun en god og tryg opvækst. “Hellerup var et rigtig dejligt sted at vokse op. Der var masser af søde, ressourcestærke mennesker, der kom på besøg og også inviterede os hjem. Det var meget mindre kontroversielt at være anderledes dengang, end det er i dag. Jeg kan huske, at min klasselærer på Tranegårdsskolen inviterede min mor til at komme og fortælle klassen om islam. Selvfølgelig havde min familie enkelte oplevelser, som ➻

Ærlig talt

BLÅ BOG à Født i 1989 i Holland af en libanesisk mor og en palæstinensisk far. à Opvokset i Hellerup med sine forældre og tre brødre. à Uddannet jurist og bestyrelsesmedlem i Indvandrerkvindecenteret og Refugees Welcome. à Var i 2015 vært på DR2dokumentaren ‘Hallo, Syrien! Opkald fra flugtruten’. à Er erklæret feminist og holder foredrag om minoriteter, kønsroller og integration. à Er gift med Niddal og mor til Gabriel. Skal være mor igen til august. à Tager i denne måned af sted som dansk repræsentant i International Visitor Leadership Programme – inviteret af den amerikanske stat.

Da hendes familie modtog trusler på livet, holdt Natasha en pause fra debatten.

2018 // LIME

ikke var rare, men overordnet var det et virkelig stærkt samfund, som formåede at løfte dem, der ikke havde lige så mange ressourcer,” husker Natasha. I folkeskolen var hun en mønsterelev, som havde nemt ved de fleste fag. Men hun kom fra en helt anden baggrund end sine klassekammerater, der blev hentet i dyre biler. “Selv om jeg er vokset op i Hellerup, var mine forældre fattige. Det var et hjem fyldt med kærlighed, men mine forældre har jo oplevet krig og er flygtninge, så det var en anden virkelighed end den, mine skolekammerater voksede op med. Min opvækst var ret kontrastfyldt, men det har nok lært mig at tage det hele med som menneske,” siger Natasha og slår ud med armen, så ærmet ryger op og blotter hendes tatovering på højre underarm. Der står “mine fædrelande” på arabisk, som både hentyder til Libanon, Palæstina og Danmark, hvor hun har boet, siden hun var fem måneder gammel.

Natasha er gravid med sit andet barn – en lillebror til sønnen Gabriel på fire.

KRÆVER TYK HUD AT GÅ FORREST Som 13-årig fik Natasha efter lang tids diskussion lov til at tage tørklæde på af sine forældre. De var bekymrede for de negative reaktioner, der kunne følge med. Natashas mor har for eksempel engang oplevet, at der blev kastet æg efter hende. Og da Natasha på en strøgtur med sine veninder, kort tid efter hun tog tørklædet på, blev spyttet på, forstod hun, hvad de mente. Men tørklædet, som hun sætter som en turban, er i dag nærmest blevet hendes kendetegn. Hun bærer det, fordi hun er stolt af sin religion og sin kulturelle baggrund. Og fordi ingen skal bestemme, hvad hun har på.

EN TYPISK HVERDAG I NATASHAS LIV KL. 16

KL. 6.30

Jeg er gravid, så det første, jeg gør, er at gå ud og tisse. Så laver jeg morgenmad til Gabriel og vækker ham. Vi får som regel mysli eller havregrød.

LIME // 2018

KL. 11.30

Jeg spiser som regel frokost på det kontor, hvor jeg sidder. Oftest er det bare rugbrødsmadder eller en sandwich. Jeg er også ret glad for frokostmøder ude i byen!

Enten henter jeg min søn, ellers arbejder jeg sent. Vi henter og afleverer lige meget, og hver weekend og tirsdag tager min mand i svømmehallen med Gabriel. Det er en ting, de har sammen.

KL. 17.30

Her spiser vi sammen, når det kan lade sig gøre. Min mand er ret god til at lave mad, så enten gør han det, ellers gør jeg det. Vi er blevet glade for Aarstiderne, som sparer os vildt meget tid i hverdagen.

KL. 20

Jeg forsøger at holde mig fra at arbejde om aftenen og plejer at slappe af. Jeg har lige afsluttet serien ‘The Crown’, som jeg blev ret grebet af. Indimellem bliver jeg nødt til at forberede et eller andet til mit arbejde.

Ærlig talt

I 3. g medvirkede hun i dokumentaren ‘Fire muslimske stemmer’. Og så tog det fart. Siden 2010 har hun været med i en lang række debatprogrammer, artikler og interviews om integration, minoriteter og kønsroller. “Ulighed gør mig helt vildt vred. Det gør mig både ked af det og rasende på samme tid, når det, der bliver sagt mellem linjerne, er, at folk med minoritetsbaggrund bare skal være taknemmelige for at være i Danmark.” Hendes budskaber om tolerance og mangfoldighed har også vakt opsigt uden for debatpanelerne. I efteråret var hun model for Noa Noa, der som det første danske modebrand brugte en model med tørklæde til at præsentere deres kollektion. Da hun selv voksede op, manglede hun i den grad at kunne spejle sig i rollemodeller, der lignede hende selv, på forsiden af magasinerne. Derfor rørte det hende også, da den norske ungdoms-tv-serie

‘Skam’ løb over skærmen. Som ung kvinde med minoritetsbaggrund kunne hun virkelig mærke sin egen ungdom i karakteren Sana, der også har arabisk baggrund og bærer tørklæde. En ung kvindetype, der ellers sjældent er repræsenteret i popkulturen. Skuespilleren, der spiller Sana, endte på forsiden af et norsk dameblad – nu er Natasha selv på forsiden. Men det kræver et tykt lag hård hud at gå forrest. Hun bliver jævnligt svinet til på sociale medier, og sidste år bad Dansk Folkepartis Martin Henriksen hende om at tage tørklædet af på live tv: “Det var helt vildt grænseoverskridende. Men det siger også noget om, at det er vigtigt, at jeg blander mig. For mig er feminisme og demokrati jo, at kvinder er frie til at gøre, hvad de vil, uanset om de vil gå med niqab eller bikini. Kvinden må selv bestemme, hvad hun vil gå i, og det er der ikke nogen, der skal blande sig i.”

ANDEME NEJ, OM ‘‘ FNOGEN SKAL HAVE LOV TIL AT MOBBE ELLER CHIKANERE MIG UD AF DEBATTEN.

”

FAMILIEN FØRST Privat er Natasha Al-Hariri lykkeligt gift, og for fire år siden fik de sønnen Gabriel. Natasha lægger ikke skjul på, at hendes mand er en vigtig støtte og sparringspartner i hverdagen. “Jeg ville aldrig kunne gøre det, jeg gør, uden hans støtte – og omvendt. Da jeg læste jura, var det ham, der bar os økonomisk, fordi han var selvstændig og tjente meget mere end min SU. Og da min mand startede Mino Danmark (organisation, der arbejder med at inkludere minoriteter i samfundet, red.), gik han i flere år uden indtægt, fordi hans drøm var at bygge det op fra bunden. Så var det mig, der tjente pengene. Vi har grundlæggende de samme værdier og støtter hinanden i at forfølge de drømme, vi hver især har,” siger hun. Med henholdsvis en selvstændig virksomhed og en nystartet organisation med seks ansatte er parret indimellem væk fra hinanden i længere tid ad gangen. Hver søndag sætter de sig ned og planlægger, hvordan de får den kommende uges puslespil til at gå op med indkøb, madlavning og deres søn, der skal afleveres og hentes. ➻

Børn behøver ikke at blive køresyge..! Børn behøver ikke at blive køresyge..! KLINISK TESTET KLINISK TESTET

- det naturlige valg - det naturlige valg

134, 134,5500

Mod køresyge og søsyge uden medicin Mod køresyge og søsyge uden medicin Sea-Band tages på lige inden turen Sea-Band tages på lige inden turen Virker efter få minutter Virker efter få minutter Anvendes igen og igen Anvendes igen og igen Tilfreds eller pengene tilbage Tilfreds eller pengene tilbage Sea-Band fås til børn og voksne. Sea-Band fås til børn og voksne. Se instruktionsvideo: Seaband.dk/video Se instruktionsvideo: Seaband.dk/video

Sea-Band på Apoteket og i helsebutikker samt på www.seaband.dk Fremstillet under EU-kvalitetskontrol Sea-Band fås fås på Apoteket hos Matas og i helsebutikker samt på www.seaband.dk Fremstillet under EU-kvalitetskontrol Sea-Band fås på Apoteket hos Matas og i helsebutikker samt på www.seaband.dk Fremstillet under EU-kvalitetskontrol

Ærlig talt

Natasha og hendes mand har skiftevis forsørget hinanden gennem årene, og hun kan ikke forestille sig livet i debattens hede uden ham.

Kjole, Birgitte Herskind, 1.299 kr. T-shirt, Just Female, 299 kr. Sko, Gestuz, 1.499 kr. Halskæde, ID Fine, 549 kr. Ring, ID Fine, 299 kr. Grøn blazer Blazer, Birgitte Herskind, 1.599 kr. Halskæde med rundt vedhæng, Natashas egen. Ring, ID Fine, 299 kr.

“Vi har ikke det normale familieliv, men er ret gode til at planlægge vores hverdag i detaljer. Alt andet kan sejle, men Gabriel skal ikke lide under, at vi lever det liv, vi gør. Men uanset hvor tidligt man henter sit barn, tror jeg, at man som forælder lider under endeløs dårlig samvittighed. Men man skal stoppe med at sammenligne sig selv med andre. Det er blevet en regel for mig. Det kan kun ende galt,” siger Natasha.

blive mor til Gabriel, fordi man pludselig har et kæmpe ansvar for et lille menneske. Så vi gør os mange tanker om, hvad vi kan tilbyde et barn nummer to. Både Niddal og jeg kommer fra en stor søskendeflok, og for os har det været vigtigt, at Gabriel ikke var enebarn. Vi er meget taknemmelige for, at jeg er gravid igen, men det bliver spændende at se, hvordan vores liv kommer til at se ud med to børn,” siger Natasha, der som selvstændig ikke har planer om at tage et års barselsorlov: “Min mand og jeg kommer til at dele barslen op mellem os. Indimellem tænker jeg, at det ville være vidunderligt at være hjemmegående i et års tid, men det kommer ikke til at ske. Og det er heller ikke sådan, hverken jeg eller min mand er indrettet. Vi er meget drevet af vores arbejde.”

ET VAR SÅ INDGRIBENDE I ‘‘ DBÅDE MIT OG MIN FAMILIES

LIV, OG DET VAR UTRYGT AT VÆRE I MIT EGET HJEM.

MOR FOR ANDEN GANG Til foråret realiserer hun en ny drøm, når hun som den eneste dansker tager tre uger til USA med International Visitor Leadership Programme – et udvekslingsprogram for ledere arrangeret af den amerikanske stat. “Selv om det er en kæmpe mulighed for at møde en masse, der arbejder med det samme som jeg, så var det første, jeg tænkte på, at jeg ikke kan være væk fra min familie i tre uger. Men så sagde min mand: “Det gør du altså! Det er en kæmpe chance, vi skal nok klare os helt fint, mens du er væk.” På den måde er han en evig støtte.” Til august tager Natasha hul på et nyt kapitel, når hun bliver mor for anden gang. En begivenhed, hun ser frem til med lige dele glæde og ærefrygt. “Det har formet mig som menneske at

LIME // 2018

”

TRUET PÅ LIVET Selv om Natasha stadig har masser på hjerte som debattør, var hun ved at smide håndklædet i ringen sidste år, da hun og hendes familie fik dødstrusler, som blev delt på forskellige fora på nettet. “Det er noget af det værste, jeg har oplevet. Der tænkte jeg: Hvad gør jeg det her for? Der er ikke noget i verden, der er

det værd. Det var så indgribende i både mit og min families liv, og det var utrygt at være i mit eget hjem. Jeg begyndte at blive en lille smule paranoid, og sådan noget kan børn jo mærke. Så jeg holdt jeg en pause fra debatten, og efter da har jeg prioriteret ret nøje, hvad jeg bruger min energi på,” siger Natasha Al-Hariri og holder en kort pause, inden hun fortsætter: “Men jeg gør det her, fordi jeg gerne vil forandre nogle ting. Jeg vil ikke have, at mit barn skal have de her debatter om 20 år. Jeg vil gerne have, at danskere med minoritetsbaggrund bliver set som ligeværdige med etniske danskere – både i debatten, på arbejdsmarkedet, boligmarkedet og andre aspekter af livet. Og jeg kan mærke, at det rykker noget, hver gang der kommer nogle unge muslimske kvinder hen og siger tak for min indsats, fordi de kan mærke en forskel på den måde, de bliver behandlet. Det er det hele værd, for det var jo det, jeg manglede, da jeg gik ind i debatten for 10 år siden.” Får du aldrig lyst til at droppe den offentlige debat? “Jo, efter truslerne. Jeg var helt nede at ligge og overvejede, om jeg skulle melde mig ud. Men fandeme nej, om nogen skal have lov til at mobbe eller chikanere mig ud af det her. Hvis jeg nogensinde træder ud af debatten, så er det, fordi jeg er færdig; at jeg har opnået mit mål. Og det har jeg ikke endnu.” ¥

Altid et godt rejsetilbud - mere end 700 hoteller i Europa

Bestseller i Nordjylland 6. km fra stranden

Nordjylland, Dronninglund

Dronninglund Hotel

Spar op til

Fra kun

956,-

679,-

3 overnatninger m. morgenbuﬀet 3 x 3-retters menu/buﬀet

• •

3 x kaﬀe og småkager 3 x før middag drink

•

Inklusiv miljøtillæg

Oplev Tranekær Slot!

Bestseller til uhørt pris!

Smukt beliggende ved Østersøen

Spar op til

Fra kun

334,-

Fra kun

579,-

Kun 20 km. fra grænsen og Flensburg

915,-

Fyn og øerne, Tranekær

Landgasthof Tarp

2 overnatninger m. morgenbuffet 2 x 3-retters menu/buffet 2 x eftermiddagskaffe og kage 1 fl. vin pr. vær. ved afrejse 1 spillerunde på keglebane

Tranekær Gæstgivergård • • • • •

2 overnatninger 2 x morgenbuﬀet 2 x 3-retters menu/buﬀet Gratis parkering Gratis internet

Vi har gode tilbud på WEEKENDOPHOLD, MINIFERIE og SOMMERFERIE, så tag et kig på Risskov Bilferies nye hjemmeside!

risskov-bilferie.dk

70 22 77 17

Ring og hør nærmere i hverdage 9-17 lør. og søn. 10-15 Husk bestillingskoden: LIME Forbehold for udsolgte datoer og trykfejl • Evt. miljøtillæg betales på hotellet Rejsearrangør: Risskov Autoferien AG • Prisen er pr. person i dbl. vær. Minimum inkl. slutrengøring • Ekspeditionsgebyr fra kr. 79,Spar ift. hotellets egen pris

Spar op til

679,-

• • • • •

• •

Fra kun

716,-

679,Østersøkysten, 15 min. nord for Kiel

Hotel Dänischer Hof • • • • •

2 overnatninger 2 x morgenbuﬀet 2 x 3-retters menu 1 x velkomstdrink Gratis parkering

Sig farvel til genstridigt snavs og fedt med Fairys opvasketabs.

Efterlader dine tallerkener

funklende rene.

Agenda

Jo, dit barn kan også finde på at dele nøgenbilleder! Deling af nøgenbilleder på nettet har alvorlige konsekvenser. Derfor bør du som forælder tage snakken igen og igen, selv om du ikke tror, at dit barn kunne finde på det. Også med din datter. Det er nemlig ikke kun drenge, der deler. TEKST

Elisabe th Hamerik Schwarz ILLUSTRATION Lo tte Andkilde

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Jeg er mere nysgerrig, end de synes er rart Som mor til to digitale indfødte er jeg pinefuldt bevidst om, at jeg ikke til fulde forstår deres brug af sociale medier. Så jeg prøver at forholde mig nysgerrigt og ikke-dømmende til, hvad de laver på nettet. Som voksen ved jeg dog noget om god og dårlig opførsel, og jeg har et bedre overblik over langsigtede konsekvenser, end de har, så det er mit ansvar at sørge for, at de ikke krænker andre. Derfor er jeg nok mere nysgerrig, end de synes, er helt rart. Jeg spørger og formaner, mens de ruller med øjnene og siger, at det ved de godt. Til gengæld opdrager de også indimellem mig og siger: “Mo-ar! Du havde ikke fået lov til at poste det billede af mig.” SUSANNE, MOR TIL DRENG PÅ 13 OG PIGE PÅ 17 ÅR

n besked fra en veninde tikker ind på 17-årige Emmas telefon. “Øh, jeg har lige set en video af dig, som har sex!” Emma går i panik. Hun åbner Facebook, og der er den. Den video, hun optog med sin ekskæreste. Den første kommentar lyder “ad, en luder”. Emma kan ikke stoppe det, så hun går til sin mor, der spørger, hvordan hun dog kunne finde på at lade sig filme. Men videoen er nu engang blevet ➻

2018 // LIME

Agenda

delt, og herfra går det lynhurtigt. Folk på gymnasiet sladrer, og flere af de andre vender hende ryggen. Videoen dukker op igen og igen. Emma er fiktiv, men oplevelserne er inspireret af virkeligheden og eksemplificerer det, som mange unge oplever, når deres mest intime øjeblikke bliver delt på nettet. Og det sker hver eneste dag. Efter en kampagne om hævnporno sidste år fik Red Barnet for eksempel 100 henvendelser på en måned fra især unge piger, som følte sig krænket på nettet. Det er bare ikke alle forældre, der tror på, at deres børn kan finde på at dele nøgenbilleder, fortæller Jan Lauritsen, der har startet foreningen Pulterkammerets Aktivister, som går ud på at kontakte forældre via Facebook, hver gang en ung deler nøgenvideoer. Strategien er at gøre de unge tilpas bange for at dele hævnporno

Tip!

Er dit barn blevet offer for hævnporno, kan I, ud over at melde det til politiet, kontakte SletDet-rådgivningen hos Red Barnet, som guider til, hvordan I begrænser skaden og kommer igennem det. Se mere på redbarnet.dk

LIME // 2018

uden at blive nødt til at involvere politiet. “Vi havde en sag med en 15-årig, som kørte en nudechat, hvor folk delte nøgenbilleder og videoer i hævnpornogenren. Jeg kontaktede faren, der var meget rystet og ikke syntes, det var OK. Men så vendte moren tilbage. Hun nægtede at tro på, at hendes datter kunne finde på sådan noget, og spurgte, hvad jeg overhovedet lavede som voksen mand i sådan et chatforum. Hun vendte det til, at jeg var pædofil, og truede med at melde mig for injurier og lod hende fortsætte med at dele,” siger Jan Lauritsen.

Ikke kun drenge, der deler

Ofte portrætterer medierne nemlig kun drenge som krænkere og piger som ofre, men ifølge Jan Lauritsen er det ikke hele sandheden. “Det er nok en 70/30-fordeling til drengene, men der er rigelig med piger, som deler videoer og billeder, starter nudechats og “victim blamer”. På egen krop har jeg oplevet det. Hun delte heldigvis ikke billederne online, men viste dem til sin veninde,” siger han. ➻

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////

{

Umbrella-sagen kort

I januar optrevlede politiet med hjælp fra den amerikanske efterretningstjeneste Umbrella-sagen, hvor en video af grov seksuel karakter, der involverede en 15-årig pige, blev massedelt. 1.004 unge blev sigtet for deling, fordi det var børneporno, og to er blevet dømt i en prøveretssag.

}

Jeg stoler på min søns dømmekraft På min yngste søns skole har de været usædvanligt opmærksomme på at lære børnene, hvordan de skal behandle hinanden. Samtidig har vi opdraget vores sønner til at hjælpe andre mennesker, og at de kan stole på os, fordi vi hjælper frem for at skælde ud. Så i udgangspunktet vil jeg stole på min søns dømmekraft. Men min søn er konstant på Messenger, hvor han modtager alt muligt, og virkeligheden er jo, at teenagere gør dumme ting, og derfor vil jeg være ærlig at sige, at jeg godt kunne frygte, at han i et øjebliks ubetænksomhed kunne finde på at sende sådan en video videre. Skulle det ske, skal vi som forældre tackle det ved at tale om, hvorfor det var forkert, og hvad konsekvenserne er, så han forstår, hvorfor det var forkert. MICHALA, MOR TIL TO DRENGE PÅ 16 OG 21 ÅR

James Rosenquist, President Elect (detalje) 1960–61/1964 Centre Georges Pompidou, Musée national d’art moderne /Centre de création industrielle, Paris. (C) Estate of James Rosenquist/VISDA.dk, 2018

James Rosenquist, The Swimmer in the Econo-mist #3, (detalje) 1997–98 Olie på formet lærred. Solomon R. Guggenheim Museum, New York, Commissioned by Deutsche Bank AG in consultation with the Solomon R. Guggenheim Foundation for the Deutsche Guggenheim, Berlin © Estate of James Rosenquist/VISDA.dk, 2018

Den sidste store amerikanske popkunstner James Rosenquist døde sidste år efter et langt liv. Han var én af USA’s mest indflydelsesrige kunstnere, og hans malerier er af et format, som man ikke kendte til før ham. Dette skal forstås både i overført og bogstavelig forstand. I 1960’erne begyndte han nemlig at arbejde med enorme størrelser, som han havde et indgående kendskab til fra sit virke som reklametegner til gigantiske billboards. Som man vil kunne opleve på udstillingen, er det ikke unormalt at Rosenquists billeder er så store, at de strækker sig udover ens synsfelt.

An exhibition by the Museum Ludwig in Cologne in cooperation with ARoS Aarhus Art Museum.

Agenda

Jeg og hans mor ville flippe Jeg har ofte talt med min søn om, hvorvidt han eller hans venner har modtaget og delt nøgenvideoer. Han siger nej, og at han godt ved, at det er forkert, og at han desuden er sikker på, at jeg og hans mor ville flippe, hvis vi fandt ud af, at han havde gjort det. Ifølge ham er det nok til, at han tænker sig om. Det håber jeg, men vi skal blive ved med at pointere konsekvenserne. Forhåbentlig er vi ikke så frygtindgydende, at han ikke tør komme til os, men jeg synes, at det er OK at blive vred som forælder, fordi han har sagt, at han forstår det. Det hører med til at blive voksen, at du tager ansvar og forstår konsekvenser, hvilket han skal lære. THOMAS, FAR TIL DRENG PÅ 14 ///////////////////////////////////////////

“Det var dybt grænseoverskridende, men som dreng er det hurtigere glemt. For piger er konsekvenserne store. Jeg har en veninde, der nu lider af social angst, fordi hun er så bange for at rende ind i folk, der har set nøgenbilleder af hende. Så de unge og deres forældre skal indse alvoren af det her.” I starten kontaktede Pulterkammerets Aktivister to forældre om dagen. I dag er de nede på én om ugen. “For os har det i høj grad handlet om at ændre kulturen, og jeg håber, at det betyder, at der er ved at ske et holdningsskifte, hvor det går fra at være fedt at dele nøgenbilleder til ufedt. Desuden har

SÅDAN TALER DU MED DIT BARN OM NØGENBILLEDER PÅ NETTET à Spørg, hvad dit barn tænker

Kilde: sexogsamfund.dk

LIME // 2018

Du forstår ikke de unges færden på nettet

Formanden for Danske Gymnasiers Sammenslutning (DGS), Jens Philip Yazdani, mener, at forældre i dag har svært ved at forstå de unges færden på nettet. “Det at dele videoer og billeder med en, du er i et forhold med, er en naturlig del af vores generations seksualitet, og derfor er det ikke nok bare at sige: Lad være med at dele. Det har mange forældre svært ved at forstå. Vi skal have en fælles dagsorden, hvor unge sammen med professionelle kan nedbryde den opfattelse, at det er OK at dele billeder uden samtykke, og det er oplagt at gøre gennem skolen. Unge skal lære om regler og konsekvenser, så de tænker sig om, og så der opstår en fælles konsensus om, at det aldrig er OK at videresende uden samtykke. Det vil også smitte af på de forældre, som har for vane at negligere det,” siger formanden.

Forældre har været for dårlige til at guide

Hos Sex & Samfund mener generalsekretær Bjarne B. Christensen, at du som forælder har et stort ansvar for at lære dine børn reglerne. “Vi voksne har været dårlige til at guide vores unge, fordi vi ikke kan sætte os ind i de ting, de laver på nettet. Men vi skal tale med de unge uden løftede pegefingre eller overvågning. Om konsekvenserne og det moralske i det, men også om lovgivningen, for der er mange gråzoner,” siger Bjarne B. Christensen: “Og så skal vi se på egne vaner. Voksne er rigtig slemme til at dele billeder af deres børn uden at bede om lov, så vi skal tænke over, hvor børnene lærer det.” Generalsekretæren mener også, at Umbrella-sagen har været en øjenåbner, men det må ikke stoppe der: “Snart er der ingen unge eller forældre, som kan sige, at de ikke vidste, at det var ulovligt at dele disse videoer, for så har alle elever fået undervisning i det. Men vi skal fortsætte den systematiske dialog med de unge både hjemme og i skolen, så vi én gang for alle får ændret kulturen.” ¥

Vidste du, a t ...

hvis dit barn er under 15 år, må han eller hun ifølge dansk lov slet ikke dele billeder med seksuelle undertoner? Unge mellem 15 og 18 må gerne sende billeder af sig selv til hinanden, men de må ikke deles med en tredjepart uden samtykke.

KILDE: sexogsamfund.dk

om for eksempel Umbrellasagen, og forhold dig åbent til svaret. à Sæt dig ind i lovgivningen, og tal med dit barn om konsekvenser og etik. à Anerkend, at sociale medier er en vigtig del af dit barns liv – spørg og forstå hvorfor. à Giv plads til tvivl og samtale, så dit barn tør komme til dig. à Fortæl dit barn, at der findes anonym rådgivning, hvor de kan betro sig til andre end dig.

Umbrella-sagen (hvor 1.004 unge blev sigtet for børneporno, red.) nok også sat en skræk i livet på folk, ligesom det har hjulpet, at skolerne har taget emnet op,” fortæller Jan Lauritsen.

ANNONCE

Kollagen giver huden elasticitet Jo ældre vi bliver, des mindre kollagen i huden. Hudens kollagenniveau falder nemlig ca. 1,5% om året, fra vi fylder ca. 25 år. Derfor får vi med alderen flere og flere rynker.

Styrke og elasticitet Kollagen hjælper med at give vores hud styrke og elasticitet og erstatte de døde hudceller. Kroppens produktion af kollagen mindskes med alderen, og kvinder oplever en dramatisk reduktion i kollagenproduktionen efter overgangsalderen.

Siff Collagen Optimizer Siff Collagen Optimizer er hudplejetabletter, der arbejder indefra. Ingredienserne i Siff Collagen Optimizer virker i de dybe hudlag, hvor ældningsprocessen sker. Tabletterne indeholder animalsk kollagen samt rooibos-ekstrakt. Derudover indeholder Siff Collagen Optimizer også bl.a. C-vitamin, der bidrager til kroppens produktion af kollagen.

Fornyelse af hudceller Huden består af 75 pct. kollagen, der fungerer som kroppens og hudens lim og struktur. Kollagen sørger for fast hud, højt fugtindhold og konstant fornyelse af vores hudceller. Jo ældre, vi bliver, jo mindre kollagen i huden. Derfor får vi rynker og fine linier. For at udsætte den naturlige ældning så længe som muligt, er det nødvendigt at have fokus på kollagenniveauet i huden.

Næringsstoffer til huden Siff Collagen Optimizer indeholder desuden en lang række næringsstoffer til huden. Biotin, niacin, jod, samt zink bidrager til at vedligeholde normal hud, samt vitaminerne A, E og B2 (roboflavin), der ligeledes tilfører huden næringsstoffer og hjælper med at vedligeholde huden. Vitamin E og zink i produktet bidrager endvidere til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.

Skønhed kommer indefra, og det er især sandt, hvad angår kollagen.

www.wellvita-beauty.dk

•

Udsæt tegnene på hudens aldring som en del af din daglige skønhedsrutine.

•

Til perioder hvor din hud er særligt stresset på grund af en travl livstil, rygning eller soldyrkning.

•

MIN HUD ER STRAMMERE – Virkningen sker rent faktisk, forklarer Lone. – Furerne i min pande er i dag næsten væk, og rynkerne ved øjnene er blevet færre. Jeg tager stadig Siff-tabletterne for at opretholde effekten. Jeg har selvfølgelig stadig rynker, men jeg ser bare yngre ud, fortæller Lone fra Esbjerg, der er 51 år gammel. Læs mere på www.wellvita-beauty.dk

Til at beskytte hudens celler mod oxidativt stress.

UNG HUD

ALDRENDE RYNKET HUD

Til venstre ses en grafisk illustration af glat, ung hud, med et højt niveau af kollagen. Til højre ses en ældre, rynket hud med et lavere kollagen-niveau.

PRØV SIFF COLLAGEN OPTIMIZER Siff Collagen Optimizer kan prøves på leveringsservice til halv pris: kr. 119,- for en måneds forbrug. Siff Collagen Optimizer kan i Danmark kun købes på hjemmesiden www.wellvita-beauty.dk eller via kundeservice på telefon 82 30 30 40. Hverdage kl. 8-16.

LIME rådgiver

Ny lov

Det skal d u v i de om den nye per s on datalov Den 25. maj træder en ny europæisk persondataforordning i kraft. Men hvad handler den nye lov egentlig om på godt dansk, og hvad kommer den til at betyde for dig? ersondataforordningen er til for at sikre korrekt og sikker omgang med de personlige oplysninger, du konstant afgiver i kundeklubber, til offentlige myndigheder, på sociale medier og mange andre steder. Egentlig er det slet ikke nyt, at vi har en regulering på området. Vi fik allerede registerlovene tilbage i 70’erne, og i 90’erne kom der også et persondatadirektiv med tilhørende persondatalov, som har udgjort de hidtil gældende rammer for indsamling, brug og opbevaring af persondata. Når der er brug for en ny persondataforordning, er det ganske enkelt, fordi den nuværende ikke er effektiv nok. Både myndigheder og private virksomheder har i stor stil ikke overholdt reglerne, måske fordi der ikke har været nævneværdige sanktioner eller kontrol på området. Den løsslupne omgang med personlige data har betydet adskillige datalæk, hvor personlige oplysninger er blevet blotlagt eller videredistribueret.

DET BETYDER DEN NYE LOV FOR DIG For dig, den helt almindelige borger, kommer den nye lov til at betyde, at de personlige oplysninger, du afgiver, bliver opbevaret og behandlet langt mere sikkert. Nu skal myndigheder og virksomheder nemlig ikke bare overholde reglerne for indhentning, brug og omgang med persondata, men også dokumentere, at de overholder dem. Virksomheder med persondata som kerneområde bliver desuden underlagt fast kontrol af en databeskyttelsesofficer, og bødestraffen for ikke at overholde reglerne bliver potentielt i milliardstørrelsen.

OM EKSPERTEN Bent Ole Gram Mortensen Professor i jura ved Syddansk Universitet

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

TEKST Kicki Thomsen FOTO iStock

Psst …

Er du forvirret over forskellen på lov og forordning? En forordning er en retsakt fra EU, som gælder, selv om det enkelte land ikke har en lovgivning på området.

FOR

IMOD

à Den nye persondataforordning

à Med systematiseringen får

betyder bedre sikkerhed, når det handler om dine lagrede personlige data. Det bliver mindre sandsynligt, at der sker læk, eller at uvedkommende får fingrene i dem. à Der bliver oftere krævet samtykke, før dine personlige oplysninger må bruges, og oplysningerne må som hovedregel ikke bruges til andet end det, de er indsamlet til. à Reglerne på området, og især bøderne, hvis man ikke overholder dem, er skærpet markant. à Udnyttelse af data i det indre marked kan på sigt betyde flere jobs og større effektivitet, fordi big data-viden er penge.

virksomheder og myndigheder langt bedre overblik over de mængder af data, de allerede har om dig. Og de må bruge dem. à Kun børn under 13 år er for små til at give samtykke til brug af personlige oplysninger her i Danmark. Forordningens udgangspunkt er 16 år. à Som følgevirkning af persondataforordningen har man i Danmark stillet et lovforslag, som tillader ministre, uden om Folketinget, at sammenkøre registre om borgerne. Det betyder, at der stadig kan tegnes ret præcise borgerprofiler. ¥ 2018 // LIME

SVERIGE II DANMARK II NORGE

OPLEV SKANDINAVIEN I filmens, litteraturens og kunstens fodspor

Det er skønt at rejse ud i verden, men er du på jagt efter originale kulturelle oplevelser, behøver du slet ikke rejse så langt. Lige her i Skandinavien har vi meget at byde på. Oplev din yndlingsforfatters hjemstavn i Danmark, gå i de store filmfolks fodspor i Sverige, og udforsk kunstens verden i Norge. TEKST Malene Ørsted FOTO

LIME // 2018

iStock, Visit Norway, Visit Sweden, Visit Denmark, Malene Ørsted

///////////////////////////////////////

Sverige har i mange år formået at sætte sit præg på den internationale filmindustri fra Hollywood-legender som Ingrid Bergman, Greta Garbo og filminstruktøren Ingmar Bergman til nutidens Sverige, hvor hovedstaden danner rammen om Sveriges seneste Oscarnominering. Men der er også plads til nostalgi og barnlige fornøjelser på Gotland, hvor tv-serien og filmene om verdens mest kendte røde, strittende fletninger – den superstærke Pippi – blev indspillet.

Næste stop

SVERIGE på det store lærred Hvis du tager et smut over sundet til vores svenske naboland, kan du gå på opdagelse i de store filmlegenders og deres fiktive karakterers eventyrlige fodspor fra Stockholm til Farö.

Det bliver ikke meget mere svensk end Ingmar Bergmans yndige træhus

PIPPI OG INGMAR PÅ ØERNE à Den lille svenske ø Gotland, som ligger i Østersøen, har en del at byde på, når det gælder svensk film- og tv-historie. Hvis du starter i Visby, er der for alvor noget at komme efter, hvis du har familien med. Det var nemlig i Visby, at tv-serien og filmene om Pippi Langstrømpe blev optaget. Besøg Visbys ringmur Östergravar, som er blevet lidt af et symbol for tv-serien. Det er her, Pippi

kommer ridende i det allerførste afsnit, hvorefter hun fortsætter igennem Brunnsporten, som også kan besøges. Slå et smut forbi Pippis bopæl på militærområdet P18, hvor du dog hurtigt vil opdage, at Villa Villekulla er væk – Pippis hus er nemlig flyttet til Kneippbyns Sommerland, som ligger tre kilometer fra Visby. Det blev flyttet i 1970 i ét stykke – og de to sidste film om Pippi blev derfor indspillet her. I Kneippbyn kan du ud over at besøge Pippis originale,

Bergman Center, hvor du kan blive klogere på den svenske filminstruktørs liv og arbejde. Centret arrangerer også filmvisninger og guidede ture rundt på Farö. Læs mere

farverige træhus også opleve teater og sang med Pippi. Fra tv for børn til film for voksne for på spidsen af Gotland finder du Farö. Den svenske filminstruktør Ingmar Bergman havde et tæt forhold til Farö, som blev et fast tilhørssted, hvor han også indspillede flere film, eksempelvis ‘Såsom i en spegel’ og ‘Persona’. De sidste år af sit liv boede han på øen permanent. I dag huser Farö

på bergmancenter.se Hent din Pippi-guide på

gotland.com På kneippbyn.se, kan du finde

tidspunkter for Pippi-teater og sangstund med Pippi.

Vidste du, at …

der hvert år afholdes Bergmanugen på Farö? I år finder den sted fra 25. juni til 1. juli, og 2018 er et særligt år, da Ingmar Bergman ville være fyldt 100 år. ➻

2018 // LIME

Næste stop

3 STEDER FOR FILMELSKERE I STOCKHOLM

OPLEV DEN DYSTRE SIDE AF STOCKHOLM à I Stockholm begynder turen, hvor det

LIME // 2018

FILMSTADEN RÅSUNDA Filmfabrik fra 1920, hvor instruktøren Ingmar Bergman og skuespillerne Greta Garbo og Ingrid Bergman har arbejdet.

FILMHUSET Det Svenske Filminstitut og en af Stockholms største biografer. Bygningen er formet som et kamera, og elevatordørene er inspireret af makeupspejle.

Idylliske Fjällbacka, hvor sejlsport er meget populært

//////////////////////////////////////////////////////

Vidste du, at …

Mellqvist Kaffebar, som er Mikael Blomkvists stamcafé i Millenniumtrilogien, også var et sted, Stieg Larsson kom meget? Caféen finder du på Hornsgatan 78, Södermalm.

BIO RIO Biografen blev indviet 1940’erne og ligger i området Hornstull. I dag er her et stort udvalg af film og kulturelle tilbud og restauranten Bistro Rio.

INGRID BERGMANS VESTKYSTPARADIS à Ingrid Bergman er født og opvokset i Stockholm, men den tredobbelte Oscar-vinder tilbragte store dele af sit senere liv i den lille kystby Fjällbacka i Bohuslän. Ingrid ankom til Fjällbacka for første gang i slut-1950’erne. Det var hendes tredje ægtemand, Lars Schmidt, der præsenterede hende for byen og hans ø Dannholmen, som blev et hjem for hende resten af livet. Fjällbacka var på det tidspunkt en lille fiskeby, og det skabte opsigt, da Hollywood-skuespilleren, kendt fra klassikere som ‘Casablanca’, først kom til byen. Men hun faldt til og begyndte blandt andet at sejle i den lokale sejlklub. Hun arrangerede efter sigende årlige sejlkonkurrencer rundt om Dannholmen

Vidste du, at …

Ingrid Bergman blev udnævnt som den fjerdebedste kvindelige legende i amerikansk film i 1999? Nummer et, to og tre var henholdsvis Katharine Hepburn, Bette Davis og Audrey Hepburn.

for børnene i sejlklubben. Dannholmen er stadig privatejet i dag, så du kan ikke besøge den, men du kan udforske byen til fods, spise lækre svenske pillerejer på havnen, og så finder du torvet med hendes skulptur midt i byen. Læs mere på fjallbacka.com (for guidet tur, kontakt guider@fjallbacka. com), fjallbackainfo.se, visitstockholm.com, afi.com ➻

FOTO Pierre Tourigny, Visit Sweden, Visit Stockholm, iStock

kongelige slot stadig står – hvis nogen skulle være i tvivl efter den Oscar-nominerede svenske film ‘The Square’, hvor danske Claes Bang i hovedrollen præsenterede et fremtidsscenarie uden monarkiet, hvor det kongelige slot i stedet var blevet til museet X-Royal. Men Stockholm rummer mere end futuristiske film om kunst. Byen spiller en central rolle i bøgerne og filmatiseringerne af Stieg Larssons Millennium-trilogi om Lisbeth Salander og Mikael Blomkvist. Du kan komme på en guidet tur igennem Salander, Blomkvist og ikke mindst Stieg Larssons dystre univers, hvis du har lyst. Byvandringen tager to timer og starter på Södermalm ved Bellmansgatan 1, som også er Mikael Blomkvists hjem. Herfra går turen forbi mange af de centrale steder fra bøgerne og filmene: Blomkvists lokale café, Salanders tatovør, Millenniummagasinets kontor og Salanders luksuriøse lejlighed. Hvis du hellere vil (og tør) tage turen alene, kan du købe Millennium-kortet, der viser dig alle de vigtigste steder. Find det på Medeltidsmuseet og flere andre steder i byen. Læs mere på stadsmuseet.stockholm.se (Millennium Tour på engelsk, alle lørdage 11.30-13.00, juli-september også torsdag 18.00-20.00. Pris 130 SEK), visitstockholm.com og visitsweden.com

HUNDREDVIS AF

SOMMERFUGLE

Kom og oplev smukke, farverige sommerfugle svĂŚve frit omkring dig. Vi har sluppet dem fri i Sydamerikakuplen og de vil holde sig i nĂŚrheden af deres yndlingsblomster ved Mayatemplet ... har vi i hvert fald aftalt med deres oversommerfugl.

regnskoven.dk

Fantastiske tilbud

Hyggelig kro eller skønt hotel? Small Danish Hotels er mange forskellige kroer, hoteller, slotte og herregårde, der oser af charme, nærvær og varme. Fælles for dem alle er, at de lægger vægt på den personlige betjening og det godt værtskab Himmerland

Pris pr. p er dbl.-være s. i lse fra

1498,Tilbuddet indeholder: • 2 x overnatning i delt dobbeltværelse • 2 x lækker morgenbuffet med hjemmelavede produkter • Eftermiddagskaffe med sødt på ankomstdagen • 1 x 2-retters middag på ankomstdagen • 1 x 5-retters gourmetmenu på dag 2 • Kokken udvælger begge middage for jer • Morgenkåbe og tøfler til rådighed under opholdet Forestil dig at vågne til en smuk morgenstund med ildrød himmel over Limfjorden.

Stråtækt krohygge

Hvis I vil udforske Limfjordslandet, der byder på masser af kringlede vige, enorme bredninger og næsten 100 øer – så er St. Binderup Kro det perfekte udgangspunkt.

Priskode: L24b

Rabatkode: 2421

Pris pr. p er dbl.-være s. i lse fra

745,-

SPAR 28

Dejlige Sydsjælland HOTEL KIRSTINE

Tilbuddet indeholder: • 1 x overnatning i Absalon standard dobbelt værelse (lille dobbelt) • 1 x morgenbuﬀet • 1 x Tivoli entrebillet pr. person

Tilbuddet indeholder: • 1 flaske ”bobler” på værelset ved ankomst • 2 x overnatning • 2 x morgenbuffet • Mulighed for kaffe/te på værelset

Ankomst 24. marts til 31. maj, 1. til 31. juli, 31. aug til 23. sep, 12. okt til 4. nov 2018

Om du vender blikket mod nord, syd, øst eller vest er der masser af muligheder i Næstved. Tag til Karrebæksminde og gå en tur i vandkanten. Mærk fortiden under fødderne ved Holmegårds Mose.

Der tages forbehold for allerede udsolgte dage.

Ankomst i perioderne 1.7.-11.8. samt 14.20.10.2018.

Priskode: L189b

Priskode: L235a

Rabatkode: 2421

Rabatkode: 2421 Nordsjælland

899,-

SPAR 24

Rabatkode: 2421

Priskode: L64b

Pris pr. p er dbl.-være s. i lse fra

650,-

Der er kun et begrænset antal værelser til dette tilbud.

Hotel Europa ligger ved gågaden og med 300 m. til lystbådehavnen.

Næstved

Pris pr. p er dbl.-være s. i lse fra

Block out dage fra 16. til 21. september 2018.

Tilbuddet indeholder: • 2 x overnatning • 2 x morgenbuffet • 1 flaske rødvin og snacks pr. værelse ved ankomst • 1 x before-dinner drink i Fox and Hounds på ankomstdagen • 1 x 3-retters menu på ankomstdagen • 1 x kaffe og kage, dag 2

Ankomst torsdag, fredag og lørdag indtil 30/6 2018.

København

ABSALON HOTEL

HOTEL EUROPA

Tilbuddet indeholder: • 1 x kaﬀe og kage ved ankomst • 2 x overnatning • 2 x morgenbuﬀet • 1 x velkomstdrink • 2 x 3-retters menu efter køkkenchefens valg

Priskode: L14b

Sønderjysk forkælelse

ST. BINDERUP KRO

Ankomst alle dage i 2018.

Oplev København og fortryllende Tivoli

SPAR 17

Ankomst alle dage indtil 13.12.2018. Rabatkode: 2421

1295,-

SPAR 45

TAMBOHUS KRO & BADEHOTEL

Pris pr. p er dbl.-være s. i lse fra

849,-

SPAR 25

Badehotels-ophold ved Limfjorden

Aabenraa

FISK OG SKALDYRSAFTEN

HOTEL HILLERØD LØRDAG D. 22. SEPTEMBER 2018 Tilbuddet indeholder: • Overnatning i dobbelt værelse, inkl. fisk- og skaldyrsbuffet, min. 20 forskellige retter på buffeten, samt morgenmad ”Havets tallerken” ophold På Hotel Hillerød og Restaurant Krydderiet er vores kok uddannet under verdensmesteren i fisk og skaldyr Jan Cocotte-Pedersens gastronomiske ledelse. Oplev en weekend med den nye generation af kokke folde sig ud i kunsten ”Havets tallerken”. Priskode: Fisk og Skaldyr

Rabatkode: 2421

Bestil nu på tlf. 7080 6506 eller www.smalldanishhotels.dk/lime

Kan ikke bookes direkte på hotellerne/kroerne.

Ingen ekspeditions- og afbestillingsgebyr. Forbehold for udsolgte datoer og trykfejl. Begrænset antal værelser til rådighed. Alle priser er oplyst pr. pers. i delt dbl.værelse.

Thyholm

///////////////////////////////////////

HISTORIER FRA HIMMERLAND à Din litterære udflugt starter i Nordjylland, nærmere bestemt i Farsø ved Limfjorden. Her voksede to kendte forfattere og søskende op, Johannes V. Jensen og Thit Jensen, som begge skrev sig ind i “det folkelige gennembrud” i starten af 1900-tallet. Johannes V. Jensen vandt i 1944 nobelprisen i litteratur, og det var netop for sine hjemstavnsnoveller ‘Himmerlandshistorier’, som skildrede livet i det vestlige Himmerland i slutningen af 1800-tallet, og romanerne ‘Kongens fald’ og ‘Den lange rejse’. Men han var ikke den eneste i søskendeflokken på 11, der havde sans for at skrive. Hans søster, Thit Jensen, skrev samfundskritiske fortællinger og historiske romaner, og så kæmpede hun for kvinders ligeret. Har du læst Johannes V. Jensens noveller eller måske ‘Kongens fald’, er du nok stødt på den lille by Graabølle, men den kan du lede længe efter – den er nemlig fiktiv. Et sikkert sted at starte din udforskning af Limfjorden og Himmerland er derimod i Farsø, hvor du finder Johannes V. Jensen Museet og Thit Jensens Mindestue (kun åben efter aftale). Lær om de to forfatteres opvækst, liv, arbejde og brud med hinanden, besøg Johannes V. Jensens mindesten, eller tag på en guidet vandretur i byen og over de smukke heder. Læs mere på visitvesthimmerland.dk,

FOTO Visit Denmark, iStock

johannesvjensenmuseet.dk og thitjensen.dk

Vidste du, at …

‘Kongens fald’ blev kåret til århundredets danske roman i 1999 ved en læserafstemning i Politiken og Berlingske Tidende?

Næste stop

“I Danmark er jeg født, der har jeg hjemme. Der har jeg rod, derfra min verden går.” H.C. Andersen havde et tæt forhold til Danmark, og det er han ikke alene om.

DANMARK i litteraturens tegn Om du er til krimier eller klassikere, betyder ikke det store. Der er noget for enhver smag, når det handler om litterære udflugter i det danske land. Put din nedslidte paperback i baglommen, og tag på eventyr i litteraturens Danmark.

SØNDERJYSKE TÅRER à Længere sydpå, og omkring 100 år frem i tiden, kommer du til Erling Jepsens hjemby, Gram i Sønderjylland. Hjemstavnen i det jyske har også spillet en stor rolle for Erling Jepsens romaner. Erling Jepsen begyndte først på sine barndomserindringer mange år efter, han havde forladt det sønderjyske. Hjemstavnen er alligevel gennemgående i de fleste af hans romaner, ligesom temaer som incest, svigt, alkoholmisbrug og fortielser går igen i hans værker, der balancerer det tragiske og komiske. Han fik sit folkelige gennembrud som forfatter i 2002 med den delvist selvbiografiske roman ‘Kunsten at græde i kor’, som blev filmatiseret i 2006. Tag til Gram, og oplev stederne fra Erling Jepsens romaner på egen hånd. Du kan også tage på Rødding Højskole i første uge i juli, hvor de sætter fokus på litterære oplevelser. Her tilbringer du en dag med Erling himself, hvor han fortæller om sin opvækst og inspiration til bøgerne og viser rundt i barndomsbyen Gram. Læs mere på roedding-hoejskole.dk (Litterære oplevelser: 1.-7. juli) ➻ 2018 // LIME

VERDENSLITTERATUR FRA RUNGSTED à Fra den sønderjyske farm til den afrikanske – eller i hvert fald til stedet, hvor Karen Blixen skrev de fleste af sine historier. Scenen er sat på Rungstedlund, ved kysten 24 kilometer nord for København, hvor Karen Blixen levede det meste af sit liv. Stedet har siden 1991 været et museum, hvor du blandt andet kan besøge Karen Blixens arbejdsværelse, Ewalds stue, som hun selv iscenesatte i 1960 med sin fars samling af afrikanske våben og en byste af digteren Johannes Ewald. Johannes Ewald og andre kendte forfattere som Ludvig Holberg opholdt sig på Rungstedlund, før Karen Blixens far opkøbte stedet i 1897. I dag står stedet, som Karen Blixen indrettede det med flere af møblerne fra den afrikanske farm. Læs mere på blixen.dk

Vidste du, at …

‘Gengældelsens veje’ blev udgivet under pseudonymet Pierre Andrézel, fordi Karen Blixen ikke regnede romanen med til sit seriøse forfatterskab? Hun indrømmede det først 10 år efter udgivelsen.

LIME // 2018

/////////////////////////////////////////////////////////////////////

Næste stop

POETISK SLENTRETUR I HOVEDSTADEN à I København skal du ikke tage mange skridt, før du støder på en anekdote om en kendt forfatter. Så tag de gode sko på, og udforsk hver en litterær krog. Slentreturen op ad Vesterbrogade, hvor flere danske forfattere har haft deres daglige gang, er især et besøg værd. På Vesterbrogade 75 markerer en mindetavle den gode Adam Oehlenschlægers fødested i 1779 – altså ham, der har skrevet vores nationalsang. Drejer du af gaden, han har lagt navn til, støder du

på Café Guldregn, hvor krimikongen Dan Turéll ville “nyde en bitter dram og ikke andet.” Fortsæt i retning af Enghavevej, hvor sidegaden Hedebygade er den måske mest berygtede barndomsgade i Danmark. Her voksede Tove Ditlevsen nemlig op i baghuset nr. 30A. Fortsæt mod Assistens Kirkegård på Nørrebro, hvor H.C. Andersen og Søren Kierkegaard ligger begravet. Kirkegården er udstyret med skilte, der gør det let selv at navigere rundt, men på udvalgte dage er der også rundvisninger arrangeret af Kulturcentret Assistens. Tag også med på digterruten, hvor gadedigter Christian Kronman citerer nogle af de kendte værker og fortæller om forfatterne. Når du er blevet træt af at drøne rundt i jagten på litteraturen, kan du passende slutte turen på samme måde, som du (måske) startede den – med en god bog. På Møllegade på Nørrebro finder du boghandlere, den nedlagte kirke LiteraturHaus og roen til at fordybe dig i din yndlingsforfatters ord. Læs mere på visitcopenhagen.dk, assistens.dk (digterruten, næste datoer: 13. maj, 10. juni) og literaturhaus.dk

3 KRIMISTOP I KØBENHAVN

ØRSTEDSPARKEN I Jesper Steins ‘Bye Bye Blackbird’ arbejder vicepolitikommissær Axel Steen på sagen om Marie Schmidt, der blev fundet dræbt i Ørstedsparken.

CHRISTIANSHAVN Michael Katz Krefeld har indtil nu skrevet fem bøger i serien om privatopdageren Ravn, som har sin faste base på båden på Christianshavn.

KONGENS HAVE En kvinde findes myrdet i Kongens Have, og sagen kobles til et mord begået for 12 år siden i Jussi Adler Olsens syvende bog om Afdeling Q, ‘Selfies’.

➻

Nyd ferien eilser smukke omgiv

CAMPINGPLADS Wellnessafsnit med dampbad, sauna og udendørs jacuzzi

FERIE PÅ BORNHOLM

Bo i smukke omgivelser direkte til vandet – tæt på Gudhjem by 18 hullers Adventure minigolfpark – for hele familien

Camping og Feriehytter med skøn havudsigt, direkte til vandet – tæt på Gudhjem

Direkte til vandet

Minivandland Feriehytter med havudsigt Vælg fra hyggelige nostalgi-hytter til lækre luksus-hytter udstyret i særklasse, eller 8 pers. feriehus

BOOK NU!

Campingferie

Hytteferie

SUPER SOMMERPRISER

for familien i skolesommerferien

ALT DETT E FÅR I

I egen campingvogn/autocamper. 2 voksne + 2 børn

• Op til 4 personer i 1 uge • Komfort som i et sommerhus • Bil med færgen 1 uge Ystad-Rønne t/r fra kr.

● inkl. natfærge Ystad – Rønne t/r

3.095,-

● inkl. dagfærge Ystad – Rønne t/r

STOR BJÆLKEHYTTE

TELTFERIE VED HAVET

med bad, toilet og havudsigt • Op til 4 personer i 1 uge • 4 personers hytte m. bad og toilet • Bil med færgen 1 uge Ystad-Rønne t/r fra kr.

i skolesommerferien • 2 voksne + 2 børn i eget telt • Dagfærge Ystad-Rønne t/r

2.495,*

1 uge Fra kr.

SKØN BJÆLKEHYTTE med toilet og havudsigt • 2 personer i 1 uge • 3-4 pers. hytte m. toilet • Bil med færgen 1 uge Ystad-Rønne t/r fra kr.

Vi fejrer

1.995,-

* I perioden: 24/3 - 14/6 og 3/9 - 15/10. Inkl. egen bil med færgen Ystad-Rønne t/r. Tillæg i uge 23 på kr. 500,- Tillæg på udvalgte færgeafgange fra d. 3/9

4.300,1 uge fra kr. 3.700,1 uge fra kr. 5.600,1 uge fra kr.

30 års

jubilæum

3.985,-

Bestil familiens ferie nu – vi giver

30% RABAT I UGE 27 Tag fx børnebørnene med Gælder pakkepriserne når du rejser med egen campingvogn, autocamper, teltvogn eller telt.

Sannes Familiecamping og Feriepark Tlf.: 56 48 52 11 • sannes@familiecamping.dk

Se alle vores ferietilbud på www.familiecamping.dk

SPAR

30%

Lime/Kulør.

● inkl. natfærge Køge – Rønne t/r

Stor terrasse m. havudsigt

Der tages forbehold for fejl, ændringer og udsolgte perioder/hytter.

NY LUKSUSHYTTE

D E R R E H S

#sommerlandsj #elskerodsherred

Sommerland Sjælland

Gl. Nykøbingvej 169, 4572 Nr. Asmindrup, tlf. 59 31 21 00 Der er både plads til grineflip og hyggestunder, når familien besøger Sommerland Sjælland midt i skønne Odsherred. Sommerland Sjælland byder på 60+ forlystelser, gode spisesteder og grønne oaser, hvor familien kan slappe af og hygge sig. Der er også mulighed for overnatning i familiehytte eller hobbitshelter. Få onlinerabat og se mere på www.sommerlandsj.dk

Tag færgen

Lej sommerhus

Gårdbutik og frugtplantage

Hundested-Rørvig Færgefart

Feriepartner Odsherred

Nygårdens gårdbutik

Vi husker alle den gode oplevelse en tur med færgen giver, med minder om en god start på en skøn ferie. Færgeruten over Isefjorden mellem Hundested og Rørvig, er blandt de mest benyttede små-færger i Danmark. Overfartstiden er 25 min. og i højsæsonen er der afgang hver halve time. Tlf. 47 93 71 50 Online booking: www.hundested-roervig.dk.

Hold ferie i den danske sommer, lej et skønt feriehus en kort gåtur fra en af Danmarks bedste sandstrande. Priseksempel Rørvig uge 26: kr. 2.743,Ring til os på 59 91 08 88, vi vil vejlede dig til det rigtige valg. God ferie. www.feriepartner.dk/odsherred

Højbyvej 18, 4500 Nykøbing Sj. Tlf. 59 93 23 50

Det sker i Odsherred Sommerkoncert i Egebjerg

D. 9. juni kl. 14.00 mød bl.a. Anne Dorthe Michelsen og Maria Bramsen Facebook: Sommerkoncert i Egebjerg Fra Viking til Ridder

Ulvsborg Historisk Værksted Toftholmvej 66 4550 Asnæs www.ulvsborg.dk

Odsherreds Kammermusikfestival 26. juli – 3. august www.kammermusik.dk

Glasmuseum Hempel Glasmuseum

– GLASS, fashion & fantasy Eftertragtet udflugtsmål med familieværksteder, museumsbutik, spændende udstillinger og dejlig restaurant. Sandslib glas i Glasspiren, lav armbånd og glasmosaik i Familiehjørnet.

www.hempelglasmuseum.dk

Hele herligheden ligger blot 1 times kørsel fra København og en smuttur fra Århus...

Nygårdens Gårdbutik tilbyder hele året, en masse hyggelige aktiviteter og oplevelser i Kirsebærhaven og i gårdbutikken for både børn og voksne. Der er hele sommeren selvpluk i Nygårdens Frugtplantage, hvor alle vores dejlige dyr bor. Facebook: Nygårdens Gårdbutik og Frugtplantage for yderligere informationer.

Geopark Festival 2018 2. – 5. august

Oplevelser og events under høj himmel i Danmarks eneste UNESCO-geopark. En festival for hele familien, hvor kulturhistorien, kunsten og de lokalt producerede fødevarer er tema for et farverigt festivalprogram. Følg festivalen på Facebook og www. geoparkodsherred.dk

/////////////////////////////////////////////////////////

Det er svært at koble Norge og kunst uden at nævne maleren Edvard Munch, og en tur til Oslo ville ikke være det samme uden et blik på kunstnerens imponerende malerier. Men Norges kunstneriske side rummer meget mere end ‘Skriget’. Arkitekturen er nemlig ikke til at komme udenom, hverken i Oslo eller i Lillehammer. Og tager vi et smut til Stavanger, har gadekunsten indtaget bybilledet.

Næste stop

NORGE og de store penselstrøg Norge er kendt for sin storslåede, temperamentsfulde natur, som har inspireret mange norske kunstnere. Tag med til det nordligste Skandinavien, og følg ruten, der tager dig fra de ekspressionistiske kunstmalere til moderne arkitektur og streetart.

Snøhetta er både navnet på et arkitektbureau, der har designet museet ovenfor, og et bjerg på Dovrefjell i Norge.

Vidste du, at …

Lillehammer byder på lige så meget kunst som snesport?

KUNST OG ARKITEKTUR I LILLEHAMMER à Lillehammer er en drømmeferiedestination, uanset om du er til sne-aktiviteter, naturoplevelser eller kunst og arkitektur. Lillehammer Kunstmuseum ligger i centrum af byen og har en kunstsamling på over 1.500 værker, der spænder fra begyndelsen af 1800tallet frem til i dag. Nogle af de mest kendte kunstnere er Johan Christian Dahl, Adolph Tidemand, Hans Gude, Christian Krohg, Erik

Werenskiold, Frits Thaulow og ikke mindst Edvard Munch. Museet har også en stor samling af Jacob Weidemanns kunst. Han var påvirket af internationale strømninger med udgangspunkt i efterkrigstidens Paris og var en vigtig del af den norske modernisme i midten af 1900-tallet. Han fik sit gennembrud i 1961 med ‘Skogbunnbilder’. Fra 2016 fik hans kunst en særlig plads i museets nye tilbygning, som er tegnet af arkitektbureauet Snøhetta, der også har tegnet operaen i Oslo. Snøhetta har vundet adskillige priser og formået at sætte Skandinavien på verdenskortet med deres unikke arkitektur, landskabsarkitektur, interiør og design. I Lillehammer er museets arkitektoniske udtryk i sig selv et besøg værd med den bølgende trævæg omkring museet og metalfacaden på den nye tilbygning fra 2016, som reflekterer omgivelserne og skifter udtryk alt efter lyset. Læs mere på snohetta.com, lillehammer.com og lillehammerartmuseum.com

2018 // LIME

➻

MED MUNCH RUNDT I OSLO à Den kunstneriske rejse i Norge starter i hovedstaden Oslo med et blik på den verdensberømte ekspressionistiske kunstmaler Edvard Munch. Oslo er the place to be, hvis du vil opleve Edvard Munchs værker og få et indblik i hans liv. Munchmuseet ligger i Tøyen i det østlige Oslo, tæt på malerens barndomshjem. Her finder du størstedelen af hans værker, som han efterlod til byen Oslo,

da han døde. Udstillingerne på museet skifter løbende for at vise variationen i Munchs værker, der indebærer tegninger, malerier og grafiske print. Mens Munchmuseet er en af verdens største oneman-kunstsamlinger, må du heller ikke snyde dig selv for en tur på Nationalmuseet, hvor den mest velkendte udgave af det legendariske kunstværk ‘Skriget’ hænger. Edvard Munch malede ‘Skriget’ i Nice i 1883, men inspirationen kom til ham i Oslo ved Ekebergskrenten, som du også kan besøge. Området Ekeberg byder ud over den storslåede udsigt fra Ekebergskrenten også på Ekebergrestauranten og Ekebergparken, der begge er et besøg værd. Læs mere på visitnorway.dk, visitoslo.com, barnekunst.no og ekebergrestauranten.com

Vidste du, at …

Oslo har et museum dedikeret til børnekunst? Det Internationale Barnekunstmuseet blev grundlagt i 1986 og har i dag kunst lavet af børn og unge fra mere end 180 lande.

3 KUNST- OG ARKITEKTURSTOP I OSLO

DEN NORSKE OPERA & BALLETT Operaen er designet af det norske arkitektfirma Snøhetta og ligger i området Bjørvika ved Oslos havn. Besøgende kan gå op på taget og nyde udsigten over fjorden.

LIME // 2018

VIGELANDSPARKEN Parken er en af Norges største turistattraktioner med mere end 200 skulpturer i bronze, granit og støbejern, alle lavet af kunstner Gustav Vigeland.

ASTRUP FEARNLEY MUSEET Museet udstiller international samtidskunst fra kunstnere som Hirst, Kiefer og Koons. Bygningen ligger på Tjuvholmen og er designet af arkitekten Renzo Piano.

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Næste stop

STREETART I STAVANGER à Banker dit hjerte for streetart, skal du et smut forbi Stavanger i det sydvestlige Norge. Gadekunsten har sneget sig ind i bybilledet på næsten hvert et gadehjørne. Og det er kunstnere som Roa, Herakut, Bordalo, Dot Dot Dot og Dolk, der har været med til at dekorere byen. Martyn Reed er manden, der har gjort Stavanger til et hotspot for gadekunst. I 2001 startede han nonprofit-festivalen Nuart i byen med kunst som graffiti, post-graffiti, muralism, comic culture og stencil art. Ønsket med festivalen er at skabe en platform for nationale og internationale kunstnere, der opererer uden for den traditionelle kunstverden. Kunsten er med andre ord til debat, når Nuart-festivalen inviterer alle til at hjælpe med at definere kunsten gennem udstillinger, events, performances, debatter og workshops. Festivalen finder sted fra 6. til 9. september i år, men gadekunsten kan du nyde hele året rundt. Læs mere på nuartgallery.no, nuartfestival.no og visitnorway.dk

Vidste du, at …

gadekunstneren Pøbel har base i Stavanger? Hans identitet er ukendt, og et af hans mest kendte kunstprojekter er ‘Ghetto Spedalsk’ fra 2008, hvor han malede stencils på efterladte huse i midten af ingenting i Lofoten sammen med en anden norsk gadekunstner, Dolk.

Annoncer

Familien på tur Klip ud, og indløs en sjov oplevelse

Skønne sommeroplevelser til dig Få gang i lattermusklerne til politisk ukorrekt musical, eller mærk suset i en af Bakkens vilde forlystelser. Du kan også hyle sommeren i møde med ulvene i Ree Park Safari eller tage forbi Randers og regnskoven.

TAG PÅ SAFARI

FRA ‘SOUTH PARK’ TIL AFRIKA

DER ÉR SJOVEST PÅ BAKKEN!

DUS MED DYRENE

Kom helt tæt på næsehorn, giraffer, zebraer, gnuer og strudse ude på savannen i Ree Park Safari, den store safaripark på Djursland. Her kan du også tage med på togtur med Amerika Expressen, som tager dig med over den nordamerikanske prærie, hvor arktiske ulve, sortbjørne og de store bisoner nysgerrigt kigger på. Kom også med til alle fodringer, og hør om dyrenes fascinerende verden. Se mere på reepark.dk

Trænger du til en sjov dag med underholdning for hele familien, så tag en tur på Bakken. I hyggelige grønne omgivelser er der nok at tage sig til med hele 32 forlystelser, 46 sjove spil og fem spillehaller. Hver dag kan du møde Pjerrot i det lille, grønne hus, og sommeren igennem kan du opleve underholdning på Bakkens Friluftsscene. Køb dit turbånd online, og spar op til 50 kroner per turbånd. Se mere på bakken.dk

Trænger du til et godt grin, så smut ind og se musicalen ‘The Book of Mormon’, som skaberne af ‘South Park’ står bag. Her får du lov at følge to unge og vidt forskellige missionærer fra Salt Lake City. Den ene er mønstermormon, og den anden en nørd med en meget livlig fantasi. De sendes til en fjern landsby i Uganda med en forestilling om, at livet i Afrika er som i Disneys ‘Løvernes konge’. Men sådan forholder det sig ikke helt. Stykket spiller frem til 27. maj. Se mere på detnyteater.dk

Du skal ikke længere end til Randers for at opleve den varme, fugtige regnskov. I trækronerne over dig springer aber rundt og leger, mens flagermus og dovendyr får sig et lille hvil. Mød også to fantastiske jaguarer, der nyder sommeren i et lækkert anlæg med pool. Børn og barnlige sjæle kan også boltre sig på den store naturlegeplads og klappe alle de søde bondegårdsdyr. Læs meget mere på regnskoven.dk

STYRK DINE GODE BAKTERIER* BESKYT DIN MUND NATURLIGT MED NATURLIGE ENZYMER OG PROTEINER

*Refererer til bakteriearter, der har relation til tandkødssundhed, som ændredes signifikant efter 14 ugers klinisk studie med 102 forsøgspersoner.

Hverdag på budget

Vidste du, a t …

du her i maj kan være med i ‘Danmark rydder op’, hvor du hver uge helt gratis får tilsendt opgaver? Læs mere på danmarkrydderop.dk

RYD OP!

Det kan godt betale sig Du kan både få ro i sind og pengepung, hvis du rydder op i dit hjem. Her er de bedste tips til dig, der trænger til at få muget ud - og spare en mønt eller to. TEKST

Me tte Sofie Gervig, Isabella Røhmann FOTO iStock

øj, der hober sig op i skabet, på loftet og i kælderrummet. Skuffer, der er helt uoverskuelige, fordi du ikke aner, hvad der gemmer sig bagerst. Rod er helt naturligt, men det kan alligevel være en god idé at få muget ud. Det giver mindre stress og mere tid i hverdagen – og du kan spare lidt håndører. Men åh! Hvor begynder du? Det er en god idé at starte i køkkenskufferne, fortæller

oprydningskonsulent Kamille Sommer. “Du kender sikkert, at du køber en pose oregano til køkkenskuffen, fordi du har overset, at der allerede ligger fire i din skuffe. Organisér, så skaber du overblik og undgår gengangere, som bliver for gamle, og sådan kan du spare mange penge,” siger hun. Kig på udløbsdatoerne og smid alt ud, der er overskredet og start på en frisk. Samme princip kan du bruge

på badeværelset, hvor det ofte hober sig op med makeup eller cremer, du aldrig bruger. Sørg også for, at småting som tape, batterier og plastre har en helt fast plads, så du ikke køber det igen og igen.

Ting, der gør dig glad

Hver gang du ikke kan finde en ting i dit hjem, så ender du måske med at købe nyt. Derfor er oprydning en god ting for din pengepung. “Kig generelt på, hvad du kan

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

HER KAN DU SÆLGE DINE BRUGTE TING ONLINE à Foretrækker du at sælge online, så er sider som dba.dk, tilsalg.dk og guloggratis.dk et godt sted at starte. Tøj, tasker og smykker kan du sælge på trendsales.dk, mens design til hjemmet går som varmt brød på lauritz. com og everclassic.dk. Du

kan også gå skridtet videre og lave din egen webshop helt gratis på Tictail.dk. SOCIALE MEDIER à På Facebook kan du både finde Marketplace og masser af lokale grupper, hvor du både kan give gratis væk, bytte og sælge. Hvis du sælger

på Instagram, så lav en særskilt profil, hvor du sælger ud og brug hashtaggene #sælges og #tilsalg. APPS à På Reshopper kan du sælge alt til børn – tøj, udstyr og legetøj. Prøv også Tradono, som er

samme princip bare med voksenting. LOPPEMARKEDER à På markedskalenderen. dk finder du alle slags markeder i nærheden af dig – tjek også markedsbogen.dk, hvor du kan finde priser på stadepladser og andet relevant.

undvære, frem for hvad du kan bruge. Så finder du ud af, at der er en masse ting, du egentlig ikke har brug for,” siger Kamille Sommer. Det gælder også dit tøjskab. Det er loppemarkedsæson, så sælg det, du ikke bruger. Her kan du bruge den japanske oprydningsguru Marie Kondos sætning, “hav kun ting, der gør dig glad”, når du skal sortere. Sælg det billigt – så kommer du af med mere og kan faktisk ende med mere på kistebunden, end hvis du kræver høje, urealistiske priser. Og fald nu ikke i loppemarkedsfælden, hvor du kommer hjem med mere, end du tog afsted med: “Hvis du ikke på forhånd ved, hvor tingen, du har i hånden, skal stå, eller er villig til at afgive noget andet for at få plads til det, så stil dig selv spørgsmålet, om du overhovedet skal have det,” som Kamille Sommer siger. Tænk også på, hvad du har brug for lige nu i dit liv – og ikke i fremtiden. Det kan være en måde at undgå fejlkøb.

Få børnene med

Har I store bunker legetøj, der bare samler støv i jeres hjem? Så inddrag dine børn, så I kan få ryddet ud i bunkerne af Lego og legetøjsbiler. Gør det til en sjov leg, og sig, at de skal fylde alle de ting, de ikke bruger, i en pose på 10 minutter: “Børn synes, at konkurrenceelementet er sjovt. Og at de kan sælge legetøjet videre. Så kan de jo tjene lommepenge til at købe drømmelegetøjet eller en tur i legeland,” siger Kamille Sommer. ¥

2018 // LIME

F Ø DSELSDAGSB U FFET 10 RETTER / 94,95 KR. Normalpris 167,95

Det er muligt at ændre forret og dessert når du bestiller

FORRET Cremet tunmousse med capers og dild, serveret med creme fraiche

BUFFET Glaseret skinke med sennep, honning og rosmarin Vitello Tonnato kold kalvesteg i skiver serveret med tunsauce Hvidløgsstegt kylling med timian og tomat Retrosalat: Iceberg, tomat, agurk, ærter, majs, gulerod og spirer Spicy coleslaw med hvidkål, gulerod og cremet mild chili-dressing Tzatziki af græsk yoghurt med agurk og hvidløg Olivenmix med sorte og grønne marinerede oliven Små kartofler med rosmarinpesto

DESSERT Jordbærdrøm med chokoladekage og nøddedrys - portionsanrettet

Bestil på K O K K E N O G J O MF R UE N.DK eller på 7 0 1 0 7 0 1 1 Alle priser er i kr. pr. kuvert. Ekskl. miljøtillæg og transport. Min. 10 kuverter.

Grill fra A til Z

Måltid

Duften af grill er duften af hyggelige stunder med familie og venner. Her er et grill-alfabet til dig, så du aldrig er i tvivl om noget, når der skal fyres op under kullene.

ANTÆNDING af grillen bliver ofte gjort til en videnskab. Men det er det nu ikke. Den bedste og nemmeste måde at tænde en kulgrill på er med en grillstarter, hvor du fylder kul og små optændingsblokke eller -briketter i. Så er den klar i løbet af 20-50 minutter. Undgå optændingsvæske, hvis du kan, for det kan lave stikflammer og udvikle usunde dampe. Fødevarestyrelsen anbefaler, at du griller med trækul, træ eller kogler frem for grillbriketter, fordi trækul består af brændt træ, mens grillbriketter kan bestå af alle mulige sammenpressede brændbare ting. Tænker du på miljø, bæredygtighed og social ansvarlighed, kan du kigge efter FSCmærkede grillkul eller briketter, der hvor du køber dine kul.

FOTO

TEKST Redaktionen, Trine Hahneman, Carsten Kyster m.fl. Line Falck, Jakob Helbig, Lars Ranek, Kira Brand t, Columbus Le th

BLOMSTER og fine krydderurteblade, der lige drysses over din grillmad, giver et ekstra pift til din servering. Sørg i det hele taget for festligt og kreativt grønt tilbehør. Det kan for eksempel være en salat, der er inspireret af den cubanske drink mojito med mynte og lime. Det smager fantastisk til grillet kylling! Mojitosalat til 4 personer

Skyl og halvér fire pærer, og fjern kernehuset. Skær dem i tynde skiver, og fordel dem på et fad. Rør saften af to limefrugter sammen med 4 spsk. olivenolie og friskhakket mynte. Hæld dressingen over pærerne, krydr med salt, friskkværnet peber og mere hakket mynte, og pynt med spiselige blomster.

CITRONER smager af ekstra meget, hvis du halverer dem og griller dem. Varmen frigiver nemlig citronernes æteriske olier, fremkalder en let sødme og gør det også nemmere at klemme citronsaften ud over grillet fisk og salat eller ned i en dressing. 2018 // LIME

➻

Måltid

F D

DRESSING skal der til! Både til salaten, til bøffen og til de grillede grøntsager. Og den må rigtig gerne smage af noget. Her er en dressing, der ikke kan gå galt: Ryst 1 dl olivenolie, 2 spsk. dijonsennep, 1 spsk. honning, lidt friskpresset citron- eller appelsinsaft og lidt salt og friskkværnet peber godt sammen i en flaske eller i et lille glas med låg. Tilsæt dine yndlingskrydderier – eller måske lidt hvidløg, hvis du er til det.

EGET BRØD smager altid bedst, og det er dejligt at have et godt hjemmebagt brød og noget at dyppe det i på bordet, mens man venter på, at grillen klarer madlavningen. Bag sprøde franske baguetter, og servér dem med hvidløgs- eller krydderurtesmør, tapenade eller bare en rigtig god olivenolie med salt og peber som en uformel forret til sommeraftenernes gæstebud. Opskrift på to franske baguetter

Rør 10 g gær, 2,5 dl lunkent vand og 200 g hvedemel sammen til en fordej, og lad den stå ved stuetemperatur i 3-4 timer. Rør herefter 2,5 dl vand, 300 g hvedemel og 10 g salt i fordejen. Stil dejen på køl natten over. Tag den ud af køleskabet dagen efter, drys lidt mel på køkkenbordet, hæld dejen ud af skålen, og lad den hvile på bordet i 30 minutter. Form to aflange baguetter. Læg dem på en bageplade med bagepapir, og rids dem med en kniv. Bag dem i ovnen ved 250 grader i cirka 25 minutter. Afkøl på en bagerist. Et voilà!

LIME // 2018

FISK skal steges på skindsiden. Så hænger den nemlig ikke så nemt fast i grillen, og skindet skåner fiskekødet mod at blive tørt. Velegnede fisketyper er laks, ørred, sandart, multe, rødfisk, havbars og aborre. Husk at skrabe skællene af skindet, inden du griller den, ellers er det uspiseligt. Fisk med skind uden skæl er makrel, sild og sardiner. Rødspætte, skrubbe, ising, rødtunge og pighvar er fladfisk, som er bedst at grille i en grillrist, der kan vendes – så hænger de ikke fast i grillen. Det samme gælder torskefisk som torsk, sej, kuller, kulmule, lange og brosme. Pak alternativt fisken i lidt sølvpapir, før du griller den.

GRILLER fås i mange udformninger, men gas- og elgriller er blevet meget populære. De fås også i helt små modeller, som kan stå på en lille altan, og begge grilltyper er nemme at tænde og slukke. De fleste danskere har dog en havegrill, som enten er en såkaldt boksgrill eller en kuglegrill. Fordelen ved kuglegrillen er, at man kan lægge låg på, som værner mod vind og vejr. Derudover kan den tillukkede grill virke som en ovn, så du kan stege store stykker kød og bage pizza.

EVA SOLO GASGRILL, 1.499 kr.

HALVDELEN af fornøjelsen ved at grille er selskabet og udsmykningen. Gør noget ekstra ud af opdækningen med masser af farver på dug, tallerkener og glas, pynt op med blomster i vaser, og hæng en lyskæde og vimpler op i træerne eller i en parasol.

INDIREKTE eller direkte varme? Brug den direkte grillmetode, når du tilbereder i kortere tid end 25 minutter, for eksempel til bøffer, koteletter, grillspyd, pølser og grøntsager. Anvend den indirekte grillmetode, når du vil tilberede i længere tid end 25 minutter, for eksempel en steg, ribben, en hel kylling og fine udskæringer af fisk, eller når du vil bage brød eller pizza. Skub grillkullene ud i siden af grillen, læg maden midt på grillristen, så den ikke ligger direkte over gløderne, og læg låg på. Din kuglegrill skal have en diameter på over 55 cm, for at du kan få nok plads til at lave indirekte varme. ➻

LASAGNE I AFTEN?

med 100% Bæredygt ige tomater*

KNORR. SMAG MED GOD FØLELSE *Knorrs tomater er 100% bæredygtigt dyrket. Læs mere på Knorr.dk/baeredygtighed

New!

Just. Real Ingredients. Great Taste. 96%

af 500 testende medlemmer

anbefaler buzzador

ÂŽ

We make our Just jars and pouches using only the best organic ingredients to keep all the taste, colour and texture. Lots of choice for babies to explore, from single fruits to exciting combinations of fruits, veggies and grains. Find out more at organixfood.dk ORGANIX & NO JUNK PROMISE are Registered Trade Marks of Organix Brands Ltd.

Måltid

JORDBÆR smager fantastisk med fløde, men kan bestemt også bruges i salaten. Når det er jordbærhøjsæson, er det med at finde på alle undskyldninger for at mæske sig i de saftige, søde bær. Servér for eksempel en jordbærsalat som tilbehør til en grillet bøf. Opskrift på jordbærsalat til 4 personer

Læg 400 g frosne edamamebønner uden bælg i en skål, og dæk dem med kogende vand. Lad dem trække i fem minutter, og hæld vandet fra. Lad bønnerne køle lidt af. Skyl og nip 250 g jordbær, og skær dem i skiver. Anret bønner og jordbær på et fad. Skær 100 g feta i små bidder, og fordel dem i fadet. Rør saft af 1 citron sammen med salt og friskkværnet peber, og hæld dressingen over salaten.

KAST dig ud i lidt mere avancerede opskrifter, når du skal grille kød. Der er mange andre muligheder end den sædvanlige grillsteak. Hvad med en lækker italiensk porchetta? Det er kræs for både smagsløg og den æstetiske sans. Hvis du har et rotisseri i din grill, så brug det – men du kan også sagtens lave porchetta uden, så skal du bare vende stegen et par gange i timen. Opskrift på porchetta på grill til 4 personer

LÆKKERT ser det ud, når du stiller en masse flotte skåle frem med topping, så dine gæster selv kan lave deres egen pizza. Pizza skal grilles på en kuglegrill eller en gasgrill med låg, så du er sikker på en jævn, høj varme. Grill bare din pizza på et stykke sølvpapir direkte på risten, men hvis du vil have et helt fantastisk resultat, skal du bruge en pizzasten: Forvarm stenen på grillen i 10 minutter, og læg så pizzaen ovenpå. Bag pizzaen i cirka 10 minutter, til den er gylden.

Knus 2 spsk. fennikelfrø sammen med 3-4 hvidløgsfed. Tilsæt frisk timian og rosmarin, salt, peber og olivenolie, så du får en pasta. Rids skindet på 2 kg svineslag, og gnid krydderurtepastaen godt ind i det. Rul kødet sammen med kødsnor, sæt friske rosmarinkviste under snoren. Læg den i en stegholder på grillen, gerne med en drypbakke nedenunder til at opsamle fedtet i. Sørg for, at grillen er 200 °C, og grill porchettaen i 2,5 time. Skær den i flotte skiver, når den er færdig, og servér den rustikt på et bræt af træ.

MORTEREN er din ven, når du vil lave en god rub til dine grillerier. Stød for eksempel krydderurter, krydderier, citronskal, hvidløg og olie grundigt sammen i morteren, og smør blandingen på kød eller grøntsager, inden de får en tur på grillen.

NYE KARTOFLER hører simpelthen bare til grillmad, men de skal tilberedes varsomt, så de bevarer smag og konsistens. På grillen er det bedst med indirekte varme (se under bogstavet “I”). Pak gerne kartoflerne ind i sølvpapir sammen med friske krydderurter, salt og lidt olivenolie.

➻ 2018 // LIME

Måltid

ORKER du ikke at lave alt fra bunden? At grille behøver ikke at være et stort projekt. Køb et glas pesto og et dejligt brød, biks en hurtig tomatsalat sammen, og grill nogle gode pølser. Så nemt og hurtigt kan det også være.

PRØV noget nyt! Vi kan godt være lidt tilbøjelige til at lave den samme slags tilbehør til grillmaden. Prøv for eksempel en frisk og anderledes salat med masser af syrlighed fra appelsin og granatæblekerner. Spis den til grillet kød eller fisk, som har ligget i marinade natten over.

TØRSTIG? Er der fest, er den klassiske gin og tonic med en iskold agurkeskive altid en god idé. Prøv også sommerversionen, hvor du moser friske brombær eller lidt friskrevet ingefær og et lille skvæt æblesaft i. Du kan også tilsætte friskpresset limesaft, masser af limebåde og frisk mynte i små kviste. Skål!

Opskrift på appelsinsalat til 4 personer

Opvarm 1 spsk. sojasauce og 2 spsk. honning på en pande. Tilsæt 50 g solsikkekerner, og rist dem forsigtigt, til de har fået farve. Afkøl dem på en tallerken. Skyl og tør 100 g rucola, og anret den på et fad. Skræl fire appelsiner, og skær dem i tynde skiver. Fordel dem oven på rucolaen. Drys solsikkekernerne over salaten, pynt med kerner fra et granatæble, og top med plukket kørvel og friskhøvlet parmesan.

UDSTYRET er vigtigt for grillentusiaster, og du ved, du er blandt sværvægterne, når ord som rotisseri og burgerpresse flyver om ørerne på dig. Der findes kyllinge- og stegholdere, grydeindsatser, drypbakker, sauterpander til grill, ja selv kaffekander, der kan stilles på grillen, så der er lun kaffe klar, når I er færdige med at spise.

QUIZ: Vidste du, at når det er grilltid, har vi danskere en fælles favorit, og det betyder, at hele 80 procent af os griller pølser. Røde bøffer ligger på en flot andenplads, og kyllingelår ligger og hygger sig på tredjepladsen.

LIME // 2018

RØG smager godt – i den rette dosis. Du skal investere i lidt røgflis, hvis du vil ryge maden i din grill. Hvis du selv vil lave det, er frugt- og nøddetræer velegnede. Træet skal være helt tørt og uden bark. Hvis du ikke er den store grillrøgmester, kan du tilføre maden røgsmag ved hjælp af røget salt, barbecuedressing med røgsmag eller røget paprika. Det hele kan købes i dit lokale supermarked.

STEGESKORPEN er en del af nydelsen ved at grille, men pas på ikke at branke maden for hårdt. Ligesom når maden tilberedes på stegepanden, udvikler stegeskorpen fra grill såkaldte stegemutagener, som er forbundet med risikoen for kræft. Du kan minimere risikoen for brankning ved at vende kød og grøntsager hyppigt og ved at undgå stikflammer og for høje temperaturer. ➻

Byd dine frokostgĂŚster pĂĽ lykkeberg 1899. Sild med et gastronomisk twist til brug lige fra glasset. Velbekomme.

Kan kĂ¸bes i supermarkeder landet over.

Måltid

VEGETAR til grillmiddag? Prøv for eksempel en let grillet hjertesalat med radiser og frisk gedeost smuldret på toppen, grillede spæde gulerødder vendt i en syrlig citrondressing, grillede peberfrugter og aubergineskiver med balsamicoeddike og sprøde granatæblekerner – og selvfølgelig grillede majskolber serveret med masser af smør og salt.

X-FAKTOR er det helt særlige, som grillen gør ved din mad, og den eftertragtede grill-x-faktor kan være svær at sætte en finger på. Er det røgsmagen? Er det den høje varme, eller er det ilden? Svaret er nok, at det er lidt af det hele. Maden bliver bare ekstra saftig og smagfuld. Og så smitter lidt af den gode hyggelige stemning, der altid er forbundet med at grille maden, jo nok også lidt af på den gode smag.

YMER giver en fantastisk smag og konsistens, når du laver din egen koldskål – og er en nem og fantastisk afslutning på grillmenuen, for der skal altid være plads til dessert. Servér koldskålen på klassisk vis med kammerjunkere, eller servér den med tynde skiver rugbrød, som er ristet og penslet med lidt smeltet smør og drysset med lakridspulver. Opskrift på luksuskoldskål til 4 personer

Pisk 3 spsk. sukker, tre æggeblommer og korn fra en vaniljestang sammen til en luftig masse. Rør saft af en halv citron i æggemassen sammen med 1 l ymer eller tykmælk. Tilsæt 1,5-2 dl piskefløde under omrøring. Stil koldskålen på køl til servering.

LIME // 2018

ZZZ ... Når aftenen er omme, skal grillen slukkes ordentligt. Lad grillkullene brænde ud selv, og sørg for, at grillen er placeret et sted langt væk fra brandbart materiale. Grillen er varm i mange timer, så vent til næste dag eller længere, før du eventuelt tømmer den, og tjek altid for gløder først. Har du brugt engangsgrill, skal du hælde vand over den, til den er helt kold. Hæld også vand over det sted, engangsgrillen har stået, så jorden ikke er varm. Bruger du gasgrill, skal du huske både at slukke for grillen og for selve gasflasken.

Kæmpe godt og nemt på grill

Find opskrifter på carletti.dk på: • Dessert på grill • Lækre hapsere til studentergildet • Andet godt og nemt til sommerens hyggestunder

facebook.com/CarlettiDK

10 2012 marts · Kulør 55

Netto lige nu

10 tips

Sådan får du sommerhusstilen ind i dit hjem Har du nogensinde overvejet, at den lyse nordiske sommerhusstil også kan skabe de hyggeligste rammer i din hverdag? Vattæpper, pastelfarver og bløde møbler oser nemlig af minder om skønne ferier, strandture og bare tæer – og får dig til at slappe af. TEKST Redaktionen, Eva-Marie Wilken, Nanna Louise P ost Larsen FOTO

1. SLIDT ER FINT Hvis du ønsker den afslappede sommerhusstil i din helårsbolig, gør det intet, at du går efter lidt slidte møbler på for eksempel loppemarkeder eller dba.dk. Tænk alternativt! Brug for eksempel en udslidt trappestige som reol eller et lille bord.

Martin Sølyst

2. SKAB ET STRESSFRIT RUM “Det smukke, enkle, solfyldte skandinaviske hus minder os om glæden ved barndommens somre med nøgne fødder og sollys.” Sådan beskriver den australske designside sharedesign.com den klassiske skandinaviske sommerhusstil. Her på de nordlige breddegrader inspirerer vi nemlig verden over med den lyse, simple sommerhusstil, som bare indbyder til afslapning og et tiltrængt stressfrit rum.

3. LYST OG HVIDT Fokusér din indretning omkring lette og lyse farver, som for eksempel hvide, sarte og pastelfarvede nuancer. Brug også kolde toner som for eksempel blå i dit soveværelse.

4. FLETTEDE MØBLER

5. MØNSTRE

Hvis du virkelig vil signalere “simple living”, kan du overveje at tage klassikere fra terrassen ind i dit hjem. Kurvestole eller hængestole i flet er for eksempel smukke og lette – og så dejlige at slænge sig i efter en hård arbejdsdag.

Fine mønstre er indbegrebet af sommerhus. Variér den lyse nordiske stil med klassiske striber, blomstret look eller fine paisley-inspirerede mønstre. Hvis du vil gå hele vejen, kan du også tapetsere en enkelt væg i din stue med smart-tapet, der er nemt at sætte op. ➻ 2018 // LIME

Netto lige nu

6. TRÆ ER DIN VEN Brug råt træ på alle de små elementer, du kan; lysestager, knager og skåle, men tænk også i genbrug. Træpaller er for eksempel en sjov måde at lave en hyggekrog på. Brug dem som en alternativ sengegavl, som en hyggekrog på terrassen eller i dit børne- eller gæsteværelse.

7. KURVE OG KASSER TIL ROD Kurve er helt rigtige i sommerindretningen og gode til aviser, en stak brænde eller til generelt rod som hjemmesko, spil eller legetøj. Vælg enten nogle af stof eller en god, gammeldags kurv. Sørg også for at finde søde opbevaringskasser – opbevaring kan sagtens være pænt.

9. NATUREN SKAL MED Smid et par lammeskind over en stol, og brug også meget gerne elementer af natursten til for eksempel fyrfadslys. Og så skal der selvfølgelig stå smukke friske blomster på dit bord.

8. MARITIMT LOOK Det maritime præg afspejler vand og hav. Du kan for eksempel indrette med motiver af fisk, sejlskibe eller et anker. Gå også på jagt på stranden efter fine fund, der kan sætte prikken over i’et. Drivtømmer, sten og muslingeskaller er også med til at skabe den lette sommerhusstemning.

10. BLØDT OG DEJLIGT Puder og vattæpper er lig med sommerhus, og du kan næsten ikke få for mange. Find nogle i sommerpasteller eller puddernuancer og meget gerne i smukke mønstre. Læg også gerne en stor, lys puf på gulvet.

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

G r i b st i len

Få den afslappede sommerhusstil ind i dit hjem.

Bluetoothhøjttaler med LED-lys. 149 kr. i Netto

Sovepose. Flere design og størrelser. F.eks. 160 x 190 cm. Fra 69 kr. i Netto Knager i træ. Sort, hvid eller natur. Fås i tre størrelser. 49 kr. for 3 stk. i Netto

Hængestol i flet med hynde. 249 kr. i Netto

LIME // 2018

Vasketøjspose. Flere design og størrelser. F.eks. 40 x 50 cm. 49 kr. i Netto

Forbehold for trykfejl og udsolgte varer. Sælges i Netto-butikkerne fra uge 19 og så længe lager haves.

LIVSSTILSDAGE PÅ

STIG ROSSEN LIVE ALLE 4 DAGE!

18. – 21. MAJ KØB BILLET ONLINE ELLER VED INDGANGEN 200 STANDE - MASSER AF INSPIRATION TIL HUS – HAVE – MAD – VELVÆRE – FRITID WWW.LEDREBORG.DK

Fiskeolie med jordbærsmag

à Vi ved alle sammen godt, at det er bedst for os, hvis vi spiser flest flerumættede fedtsyrer fra for eksempel planter og fisk – og knap så mange af de mættede fedtsyrer, som vi for eksempel får, når vi spiser kød fra dyr. Og nu hvor foråret er over os, kan vi lige så godt også have fokus på lidt indvendig forårsrengøring. Prøv Eye Q Chews, der er tyggekapsler med jordbærsmag, som indeholder en helt speciel sammensætning af de flerumættede omega-3-fedtsyrer EPA og DHA, men også den vigtige GLA (omega-6). Det vil give et rigtig godt boost til dig, din krop og dine celler. Hvis du ikke er så meget til tyggeversionen, så kan du også få Eye Q som små, synkevenlige kapsler eller i flydende form med citrussmag. Eye Q Chews, 180 kapsler, 359 kr., novasel.dk

Som meren står for d ø ren Er du ved at være klar til sommer med alt, hvad det indebærer? Her er et par gode tips. FLOTTE OG FRISKE SOMMERBEN à Der er simpelthen ikke noget bedre end at kunne gå med bare ben, når det er forår og sommer. Nogle gange er dine ben bare ikke lige så klar til sommer, som du er. Prøv Cosborg Pretty Legs, der visuelt mindsker hudbristninger og misfarvninger på dine ben, så de fremstår mere ensartede i huden. Cremen fjerner også den trætte og tunge fornemmelse, du kan have i underbenene, især hvis du går og står meget. Det er hestekastanje, troldnød og kæmpenatlysolie, der er de aktive og veldokumenterede naturstoffer i cremen. Cosborg Pretty Legs, 100 ml, 299 kr., cosborg.com

Nu kan du svede uden at lugte Det er dejligt, det er blevet lidt lunere. Men det er ikke så dejligt, når du begynder at svede på cykelturen på vej på arbejde, så duften af din dejlige parfume forsvinder. Vidste du, at sved faktisk er lugtfrit i sig selv, men at det er bakterierne, der skaber den ikke så liflige duft af sved? Prøv 5 Days Deo, som neutraliserer bakteriemiljøet, så du igen kan dufte af roser. Du skal bare tage den på om aftenen, når du går i seng, og så holder den din sved totalt lugtfri i fem dage – også selv om du går i bad. 5 Days Deo er i øvrigt lavet i samarbejde med Astma-Allergi Danmark og får topkarakter på kemiluppen.dk. 5 Days Deo, 160 kr., 5daysdeo.dk

Annoncer

B li v brun ude n sol

Hvis maj-vejret ikke lige makker ret her på vores kølige breddegrader, så må vi jo snyde lidt for at få solkyssede kinder. Her kan en selvbruner være en god ven. Prøv Vita Liberata Ten Minute Tan, der er en selvbrunerlotion, som du kan bruge “pre-shower”. Det vil sige, at du bare kan smøre den på din hud og massere den godt ind – og let skylle den af 10 minutter efter. Når du har skyllet den af, skal du bare vente fire til seks timer, og så har du en gylden, naturlig og flot glød – helt uden solens skadelige stråler. Vita Liberata Ten Minute Tan, 249 kr. For nærmeste forhandler ( 7589 2880

TØR DU VISE DINE FØDDER FREM?

à Sommertid er sandaltid, men det kan godt være en lidt grænseoverskridende sag at sætte vinterfødderne ud i det fri. Det er derfor allerede nu, du skal begynde at få styr på dine tørre fødder. Prøv Baby Foot Easy Pack, hvor du bare skal tage et par sokker på, og så er det farvel til tør hud og goddag til lækre fødder. Med frugtsyre og planteekstrakter fjerner de skånsomt døde og tørre hudceller. Du skal bare sidde med sokkerne på i en time, og efter en uges tid vil de døde hudceller falde af. Du kan også forkæle dine fødder med en fugtgivende fodmaske, Baby Foot Foot Mask, så det flotte resultat holder. På kun 10 til 15 minutter vil dine fødder føles så bløde som babyhud. Baby Foot Easy Pack og Baby Foot Foot Mask, fra 119 kr. Nærmeste forhandler ( 7589 2880

Mango og roser til din hud

à Din hudpleje skal først og fremmest gøre din hud smukkere, men det gør jo heller ikke noget, hvis den også dufter lidt dejligt. Der er intet bedre end frisk frugt og friske blomster, når vejret er vidunderligt. Du kan også bruge naturen i din hudplejerutine. Prøv for eksempel Mellisa Skintonic med mangoekstrakt, figen og rosenrod. Mangoekstrakt virker revitaliserende og opfriskende og giver masser af fugt. Rosen styrker, blødgør og stimulerer cellefornyelsen i din hud. Skintonicen er dejligt mild og uden alkohol, men befrier heldigvis din hud for det hårde kalkholdige vand, du skyller dit ansigt med. Mellisa Skintonic, 200 ml, 119 kr., mellisa.dk

Annonce

Sådan spotter du stress hos en kollega – og sådan hjælper du Stress er en folkesygdom, som har greb i os. Men du kan være med til at skabe åbenhed og tryghed på din arbejdsplads i stedet. Her er stresscoachens guide til at få øje på stresssymptomer hos din kollega. stress og sygdom. Over 250.000 danskere lider af alvorlig stress, og op mod 500.000 danskere føler sig udbrændte på jobbet af stress ifølge Stressforeningen. Jo bedre vi bliver til at spotte stress og tale åbent om det fælles problem, jo bedre kan vi komme stressen til livs i tide. Her guider Sara Maagaard Sørensen, stresscoach i pensionsselskabet PenSam, dig igennem symptomer på stress og håndtering af dem, uanset om stressen er ulmende eller på fuldt blus.

Arbejder alt for meget

Ændrer adfærd

Vedvarende distræthed

Din kollega er begyndt at blive længere på arbejde. Ofte. Hun svarer på mails sent om aftenen og i weekenden og tager for meget på sig – både i arbejdslæs og i ansvar.

Når en kollega ændrer adfærd og bliver kort for hovedet, får vredesudbrud, pludselig bliver ked af det eller trækker sig socialt, bør der være en advarselslampe, der blinker.

Glemmer din kollega gentagne gange at lave opgaver og at dukke op til møder, så er det alvorlige tegn. Hukommelsesproblemer er tegn på stress, der har stået på længe.

Det kan du gøre: “Spørg omsorgsfuldt ind til din kollega. Sig, du har lagt mærke til, at der er pres på, og spørg om hun er okay. Vær aldrig dømmende, så risikerer du at din kollega går i forsvar. Se situationen an, så hun kan nå at reflektere og synke budskabet. Følg op på din bekymring efter et par uger, og vær ikke bange for at spørge igen. Der kan du foreslå, at hun går til jeres leder og får hjælp.”

Det kan du gøre: “Hvis det slet ikke ligner din kollega at have den slags udbrud, så bør du handle hurtigt. Det bedste, du kan gøre, er at hjælpe hende videre. Hvis hun ikke er tryg ved at gå til en leder, kan det også være en tillidsrepræsentant. Giv også din kollega følelsen af, at stress ikke er et individuelt problem, men at der kollektivt arbejdes for, at I får et bedre arbejdsklima.”

Det kan du gøre: “Vi kan alle glemme. Men hvis din kollega mistrives, skal hun til egen læge hurtigt, så hun kan blive sygemeldt. Hun er på det her stadie nået dertil, hvor hun ikke selv kan råbe op. Så tag hende i hånden – måske med en der er tæt på hende – og handl ud fra, hvordan du selv gerne ville have, andre håndterede det, hvis alt var uoverkommeligt.”

/////////////////////////////////////////////////////////////////

ækkeurets insisterende bimlen indikerer, at det er nu, din dag starter. Hvis et af dine børn da ikke er kommet det i forkøbet. Op, i tøjet, morgenmad, madpakker, aflevere børn, arbejde, møder, udmærke sig, retur, købe ind, hente børn, lege, lave mad, rydde op, læse godnathistorie, putte, vaske tøj, være en nærværende partner, i seng. Forfra igen. Sådan er hverdagen i rigtig mange familier, men for nogle bliver travlheden til regulær

FØLER DU DIG SELV STRESSET? PenSam er et pensionsselskab for FOA-faggrupperne. Hvis du har din pension i PenSam og føler dig stresset eller har svært ved at overskue dit job, kan du altid benytte dig af et tilbud om stressrådgivning, hvor dygtige stresscoaches tilbyder: á Hjælp til at forebygge stress á Redskaber til at håndtere stress á Individuelle stressforløb á Guide til regler og relevante tilbud Læs mere om PenSam's stresstilbud på

pensam.dk/sundhed eller

ring på 44393341

Puls

Sundhedsskribent Kristine Kjær bliver gladere af at omgive sig med friske farver.

SUNDHED VIDENSKAB KOST

L æg bån d på d i ne m us k ler TREND Den japanske træningsform kaatsu bryster sig af at være en supereffektiv og sikker form for styrketræning. Den går kort sagt ud på, at du sætter særligt udviklede oppustelige bånd på dine arme og ben for at begrænse blodcirkulationen. Det lyder måske lidt skørt, men 15 års dansk forskning viser, at det snyder kroppen til at tro, at musklerne arbejder ekstra hårdt – og at det øger produktionen af væksthormon, så dine muskler vokser 10 gange hurtigere end ved almindelig styrketræning. Kaatsu er derfor oplagt til dig, der gerne vil have hurtigere resultater, eller dig, der bare gerne vil genoptræne mere effektivt og mindre

opslidende efter en skade. Du træner nemlig kun med 20 procent af din maksimalvægt og kan derfor træne uden at belaste kroppen.

Kaatsu anbefales til:

à dig, der ønsker at holde formen, men har begrænset tid.

à dig, der dyrker elitesport og vil holde formen i offseason .

à dig, der vil forbedre din udholdenhed til for eksempel cykling, svømning og maratonløb. à dig, der ønsker muskelvækst, men døjer med smerter i led. Læs meget mere på kaatsufitness.dk

///////////////////////////////////////////////////////////////////

Wow Chiafrø drik, 28 kr.

Vidste du, a t …

Taske, Reebok, 299 kr. Hårelastikker, Lyxo, 10 stk. 29 kr.

FARVERIGT FORÅR De fleste af os kan mærke, at lyset virker opløftende på vores sind og krop, nu hvor kalenderen siger maj. Men farver har også stor betydning for vores velvære. Ifølge undersøgelser påvirker farver nemlig vores humør på så mange forskellige måder, at du i den grad bør tænke det ind i dit hjem og dit tøj. Tænk også i alle regnbuens farver, når du køber træningstøj og laver mad. Det kan nemlig virke motiverende for dine sundhedsvaner.

godt 10.000 danskere lige har været med i et eksperiment, hvor de byttede kød ud med plantebaserede retter i en måned? Samlet sparede de klimaet for godt 400 millioner liter vand og 1 ton CO2. Det svarer til 7,8 millioner brusebade og 8 millioner kilometer på vejene.

Kilde: videnskab.dk

Tag unge rne m e d på løbe e ve nt yr

EVENT Eventyrløbet i Odense fylder 40 år i maj, men er bestemt ikke blevet mindre populært af de mange år på bagen. Siden 1978 har løbet, som selvfølgelig har sit navn, fordi det deler hjemby med hele Danmarks eventyrmager, H.C. Andersen, udviklet sig til at blive Danmarks største motionsløb med op mod 25.000 deltagere hvert år. Det er en virkelig hyggelig forårsevent for både børn og voksne, som handler om fællesskab, sjov og motion. Der er også præmieoverrækkelser og mulighed for at shoppe i små stande på pladsen. Efter løbet kan du holde pulsen ved lige til koncerter med VKation fra ‘X Factor’ og Peter & De Andre Kopier, der spiller Kim Larsens musik. Tilmeld dig på ogf.dk

HMLSOPHIA PANTS, 450 kr. HMLMENA T-SHIRT, 250 kr.

∞ Nostalgisk

træningskluns

Der er ny forårskollektion fra Hummel, ‘Athleisure’, som både kan bruges til træning og afslapning. Looket bringer mig tilbage til Hummels originale look fra 90’erne, men udstråler samtidig nutid, fashion og funktionalitet. Lækkert!

2018 // LIME

KVINDER OG MAD

En kompliceret kærlighedshistorie Hvor mange kvinder kender du, som har et sundt og ubesværet forhold til mad og vægt? Ikke mange, vel? Alt for mange af os døjer med madmisbrug, yoyovægt, skam og komplekser. Men hvad handler madfikseringen egentlig om? Det er i hvert fald ikke mændenes skyld, kan vi afsløre. TEKST

Sara Skaarup FOTO iStock

åstand: Det værste, en dansk “Vi mennesker vil altid gribe til adsprekvinde kan gøre i dag, er at tage delser for at komme væk fra det ubehagepå. Sådan lyder det fra Marie lige. Hos os i Vesten er mad lettilgængelig, Steenberger, der er ernæringsså det er det, mange af os griber til,” ekspert og forfatter. Hun har arbejdet med forklarer hun. kvinder og mad i 12 år og hjælper i dag kvinder ud af madmisbrug. Voksne kvinder overspiser “Vi ligger under for høje krav til udseDer er i dag mange flere, der overspiser, ende, og vi laver alle mulige krumspring end der er mennesker med anoreksi og for at skabe et udseende, som vi tror giver bulimi tilsammen. Og hvor de to sidste os succes og anerkenspiseforstyrrelser er delse. Og vægtøgning mest udbredt blandt signalerer stadig unge, er voksne minus succes,” siger kvinder i højere grad hun og vurderer, at plaget af overspisning, over 90 procent af fastslår ny forskning. alle kvinder har et “Mange kvinder forstyrret forhold til snacker hele dagen, mad. fordi de er bange for at Men hvorfor har så blive sultne. De spiser mange af os så svært faktisk aldrig, fordi de ved det med mad? Så mange danskere overspiser. reelt er sultne, men Nu skal du høre. fordi de er bange for Faktisk spiser vi kun af sult én ud af fem at overspise og gå amok i mad. Og det med gange. Resten af gangene spiser vi af andre ikke at kunne styre sig er meget skambegrunde, for eksempel fordi vi keder os, er tonet,” fortæller Marie Steenberger. stressede eller ensomme. Det er altså en Kvinderne har ofte døjet i årtier, før måde at regulere vanskelige følelser på. de som 40-50-årige kommer til Marie

40 tusind

“Når jeg sidder ved min pc med en svær opgave, går jeg tit ud og leder i køkkenskabene efter noget spiseligt. Jeg er ikke sulten, og jeg ved godt, jeg overspringshandler, men jeg gør det alligevel. Som regel smager jeg ikke engang rigtig maden, når jeg så spiser den.” MARIE AMALIE, 32 ÅR

LIME // 2018

Steenberger efter hjælp, men intet gjort tidligere på grund af skam. Andre grunde til at særligt voksne kvinder døjer med overspisning kan man kun gisne om. Måske fordi vores kærlighedsliv på det tidspunkt ofte lader noget tilbage at ønske. Måske fordi det er på det tidspunkt, vi stiller størst karrierekrav til os selv: Jo større krav, vi stiller til os selv, jo mere stresser vi, og jo mere stressede vi er, jo nemmere har vi ved at forfalde til at forsøge at håndtere den stress ved at spise.

Teenageårene er afgørende

Kulturen, din baggrund og familie er nok det, som spiller størst rolle for dit selvbillede og dine madmønstre, siger cand.psych. Susanne Lunn, der forsker i spiseforstyrrelser ved Københavns Universitet. Kulturen fremmer en stræben efter den slanke krop, og det er særligt som unge, at vi er påvirkelige. Så går det galt her, kan det præge dig resten af livet: “Jo yngre du er, jo mere bliver kulturen filtreret gennem de voksne. Forældre har en væsentlig betydning som rollemodeller. Hvis din mor konstant er på kur eller går meget op i sit udseende, har det stor ➻

Test

KAN DU SVARE JA TIL DISSE 4 KENDETEGN PÅ ET SUNDT FORHOLD TIL MAD? 1: Jeg kan spise al mad uden dårlig samvittighed – også usund mad. 2: Jeg kan håndtere både positive og negative følelser uden at spise. 3: Jeg kan skelne mellem at være “måltidssulten” og “snacksulten”. 4: Jeg kan opleve stor nydelse og tilfredshed efter et måltid mad. Kilde: ‘Madmentor – fra indre kaos til madro’

Dit sunde liv

“Jeg trænger altid til noget sødt, når jeg er ked af det eller føler mig ensom – og her efter skilsmissen er det stukket helt af. Lige når jeg synker chokoladen, har jeg det bedre. Bagefter foragter jeg mig selv.” FRIDA, 42 ÅR

Du spiser kun af sult én ud af fem gange. Resten er ren hygge.

2018 // LIME

“Hvis jeg smider en halv pose slik i skraldespanden, fordi jeg ikke vil spise det hele, så skal det helt nederst og røre ved kaffegrumset. Det slik, der stadig ligger i posen, ender jeg med at fiske op.” KATHRINE, 40 ÅR

indflydelse. Selv for piger, der ikke vil ligne deres mor, er hun på det ubevidste plan en rollemodel og en meget vigtig påvirkningsfigur, også når det gælder vægt, krop, mad og spisning.” Slutter du derfor ikke fred med din krop i teenageårene, kan det følge dig langt ind i voksenlivet. En opmærksomhed på kroppen, der dybest set er meget selvcentreret, og som ellers kunne være brugt på livsaspekter som arbejde og familie og på at nyde livet i det hele taget.

Mand udskiftes med mad Men det problematiske forhold til mad er ikke konstant: Når vi for eksempel er forelskede og fuldstændig forgabt i et andet menneske, vil selv kvinder med et problematisk madforhold ofte miste interessen for mad og tabe sig. “Kroppen er fuld af endorfiner, når vi er forelskede, så maden bliver for en stund reduceret til det, den er: noget, der skal mætte en mund og en mave,” siger Marie Steenberger.

“Nede i butikken går jeg forbi mine yndlingschips, fast besluttet på ikke at købe dem. Jeg køber bare de sunde varer, som jeg har bestemt hjemmefra, og så en pose Matadormix til børnenes fredagsslik. Det kan jeg alligevel ikke ret godt lide. Samme aften æder jeg det alligevel.” MAIKEN, 35 ÅR

LIME // 2018

Men hvis manden så går, kommer spisetrangen tilbage med fornyet styrke: “Så bliver manden udskiftet med maden, kan man sige. Vi bruger så igen maden til at dulme smerter, til selskab, til at forsøde livet med – alt det, han gav os før.” Men hvordan kan det så være, at vi tit tager på, når vi er i et fast forhold? Burde vi så ikke forblive sunde og slanke? “Til at begynde med, når vi danner par, spiller lækker mad ofte en stor rolle. Vi kræser om hinanden og spiser romantiske middage. I fase to af forholdet, hvor der er kommet børn til, længes kvinden typisk efter den tosomhed og forkælelse, vi havde i starten. Så finder mange af os løsningen i køleskabet. Vi spiser, når vi savner manden, når ingen kigger, eller ungerne er i seng.”

Spis, og nyd det!

Marie Steenberger påpeger, at slankeindustrien, der prædiker, at tynd er lig med sexet og lykkelig, har et stort ansvar for de mange forskruede kropsforhold. Hun

mener dog også, at vi som kvinder – uanset opvækst og tidlig kodning – må gribe i egen barm: “Vi kvinder er nået til et sted, hvor vi selv snører korsettet meget stramt. Vi undertrykker os selv ved at skulle presse os selv ned i en særlig kvindelig form, hvor der ikke er meget plads til ret meget nydelse og glæde.” Hun mener ikke, som nogle af os ellers hævder, at det primært er mænds skyld, at kvinder er fikserede på mad og vægt: “Masser af mænd synes, at det er sensuelt og lækkert, at hun sidder og spiser og nyder det. Mænd er da ligeglade med vægten, hvis de ser, at kvinden har det godt i egen krop. Synes hun selv, hun er lækker, synes han det også, 10 kilo fra eller til.” Ernæringseksperten understreger, at er du meget kontrolleret på mad, så er du det som regel også på andre områder. “Kvinder skal i det hele taget give mere slip og nyde noget mere i stedet for at være bange for at tage på. Faktisk er det ofte sådan, at hvis du nyder maden og ikke kontrollerer den, vil du også undgå overspisning.” ¥

“Jeg holdt op med at ryge. Nu spiser jeg i stedet for. Pastiller, snackgulerødder, knækbrød. Selve spisningen er glædesløs, men uden bliver jeg virkelig nervøs. Som om jeg får nikotinabstinenser, selv om sidste smøg er seks måneder siden.”

Du skal spise din mad og nyde den, siger ernæringsekspert Marie Steenberger.

EMMA, 28 ÅR

Jeg passer godt på mine muskler og led med VitaePro

ANNONCE

Før jeg blev pensioneret arbejdede jeg som sygeplejerske. Et arbejde, som til tider var fysisk krævende. Det blev helt tydeligt for mig, da kroppen føltes mere og mere øm, jo ældre jeg blev. Jeg elsker at gå i haven og være på skovture, og så danser jeg folkedans, og ville ikke have at ømme muskler skulle forhindre mig i mit aktive liv. Da jeg så for nogle år siden beklagede mig til min søn, kom vendepunktet. Han havde hørt sine kollegaer tale positivt om VitaePro, og syntes derfor at jeg skulle give det et forsøg. At jeg tog mig sammen til at prøve VitaePro, fortryder jeg ikke et sekund. Kroppen føles komfortabel, og jeg føler mig mere veloplagt. Det er helt fantastisk!

ET AF NORDENS MEST ANVENDTE KOSTTILSKUD

FRI FRAGT



70 80 81 81

VitaePro® – Et godt valg til dine muskler og led

Lokal DK-takst

HJEMMELEVERING



INGEN FORUDBETALING

SMS AKTIV 23 til 1961

www.vitaepro.dk

Alm. SMS-takst

For online bestilling

MED ASTAXANTHIN, LUTEIN, ZEAXANTHIN, BOSWELLIA SERRATA, OMEGA-3, SELEN, VITAMIN C, D OG E. LED Boswellia serrata er med til at holde leddene komfortable. IMMUNSYSTEM Mineralet selen samt vitamin C og D bidrager til immunsystemets normale funktion. HJERTE Omega-3-fedtsyrerne DHA og EPA bidrager til hjertets normale funktion (ved 250 mg DHA/EPA pr. døgn). REDUCERER TRÆTHED Vitamin C bidrager til at reducere træthed og udmattelse. BESKYTTER CELLERNE Antioxidanten selen og vitamin C og E bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.

Ja tak! Jeg ønsker at bestille de første 2 mdrs. forbrug af VitaePro® til halv pris for kun 169 kr.

Herefter modtager du 1 æske VitaePro® hver anden md. for kun 338 kr. (169 kr./md.). Der er ingen bindingsperiode eller købsforpligtelser knyttet til dit abonnement og altid fragtfri hjemmelevering med vedlagt girokort. Du har 14 dages fortrydelsesret. Din opsigelse træder i kraft øjeblikkeligt. SKRIV TYDELIGT – BRUG BLOKBOGSTAVER

NAVN: ADRESSE: POSTNR./BY:

169 kr. d første to me dr.

TELEFONNR:

UNDERSKRIFT:

E-MAIL:

(For personer under 18 år kræves forældres/værges underskrift)

NutraQ ApS | Livjægergade 17B | 2100 København Ø CVR: 33 07 25 03 | info@vitaelab.dk Kundeservice tlf.: 70 80 81 81, man.-fre.: 08.30-16.30

VPPRLEA2617D

50% INTRO-RABAT

Livjægergade 17B, 2100 København Ø

MUSKLER Vitamin D bidrager til at opretholde en normal muskelfunktion.

NutraQ ApS + + + 23033 + + + 0892 Sjælland USF P

Det sker i kroppen

Du bruger 6 år af dit liv på at ...

DRØMME

Vidste du, at din krop er lammet, når du sover, så du ikke slår ud efter din sidemand, selvom du drømmer det? Her er fem ting, der sker i din krop, når du er i drømmeland. TEKST Me tte Sofie Gervig FOTO

iStock

1. PARALYSERET KROP I løbet af en dag svinger din kropstemperatur med 0,6-0,7 grader, og den er på sit laveste i REM-søvnen – den letteste søvn. Når du har voldsomme drømme, kan dit blodtryk godt stige. Men under REMsøvnen er dine muskler så afslappede, at du næsten er paralyseret, så du ikke udlever dine vilde drømme. Det er også grunden til, at du nogle gange føler, at du ikke kan bevæge dig eller flygte i dine drømme.

2. HJERNEN LØSER PROBLEMER

Mænd får erektion tre til fem gange hver nat, og hver erektion kan faktisk vare op til 40 minutter. Blodtilførslen til kvinders kønsorganer sker lige så hyppigt. Det er kroppens egen måde at sikre artens overlevelse. Seksuelle drømme kan sagtens have en indvirkning. Nogle studier viser, at man drømmer mere erotisk, hvis man ligger på maven og sover. Det er der dog kun cirka 10 procent af os, der gør.

Vidste du, a t …

din søvncyklus består af fire søvnstadier: døs, let søvn, dyb søvn og REM-søvn? En søvncyklus varer omkring 90 minutter. Det vil sige, at du typisk gennemgår fire til frem søvncyklusser hver nat.

LIME // 2018

4. LIVLIGE ØJNE Dine øjne bevæger sig raskt rundt bag øjenlågene under REM-søvnen, når du drømmer. Det kaldes “rapid eye movement”. Bevægelserne i øjet indikerer, hver gang du ser nye billeder i drømmen, og de forekommer, når du drømmer allermest levende. Nogle mennesker drømmer med åbne øjne, men bevidstheden er slukket. I USA er det dog blevet en trend at træne “lucid dreaming”, som netop er evnen til at være ved bevidsthed i sine drømme og kunne agere i dem.

5. DU BLIVER YNGRE OG MINDRE STRESSET Man kan måle, at din puls og din vejrtrækning bliver hurtigere, når du drømmer, så din krop er på arbejde. Mængden af væksthormon, der udskilles i blodet, stiger også, når du sover. Væksthormonet har en foryngende effekt, som modvirker stress og hjælper til, at kroppen regenereres. Den største stigning sker lige inden og under REM-søvnen.

KILDE: Michael Rohde, forsker i drømme ved Lunds Universitet

Hvis du går trist i seng, så hjælper dine drømme dig til at bearbejde det, du tumler med, så du ofte vil vågne op gladere. Selv om hjernen er i dvale, når du sover, viser undersøgelser, at den emotionelle del af hjernen, langtidshukommelsen, det visuelle center og hjernebroen er mere aktivt, når du drømmer, end når du er vågen. Og så er det også, når du sover, at din hjerne bliver renset for affaldsstoffer.

3. GANG I KØNSORGANERNE

Flotte og friske ben Cosborg Pretty Legs creme er den naturlige løsning til pleje af hudbristninger og misfarvninger, så huden på benene fremstår flottere og mere ensartet. Samtidig fjernes træthed og tyngdefornemmelse i underbenene, som mange kender til, når man står og går meget. De naturlige aktive ingredienser, som ekstrakt af hestekastanje, troldnød og kæmpenatlysolie, virker opstrammende og modvirker og plejer hudspændinger og misfarvninger. Tillige virker planteekstrakterne sammentrækkende og genopbyggende, så huden ikke så let giver efter og danner mørke pletter.

Cremen påføres de aktuelle hudområder i et tyndt lag 1-2 gange dagligt.

✔ Reducerer fine åreudtræk på benene ✔ Medvirker til genopbyggelse af huden ✔ Modvirker hudbristninger og misfarvninger ✔ Fjerner træthed og tyngdefornemmelse i underbenene

Se nærmeste forhandler på cosborg.dk eller kundeservice tlf 70220616. Udviklet og produceret i Danmark. Læs mere på cosborg.dk

Annonce

Psst!

Du udsætter dine hæle for en belastning, der svarer til 2,5 gange din egen kropsvægt, hver gang du tager et skridt.

Vidste du, a t ...

du går cirka 15.000 skridt om dagen, og at det i løbet af et liv svarer til cirka seks-otte gange rundt om jorden? TERRA-FLOAT 2 KNIT UNIVERSAL Str. 36-41, 999 kr.

REJS VERDEN TYND

med de bedste sko i kufferten Ferietiden nærmer sig, og du skal ud på nye eventyr. Og hvad er vigtigere end det helt rigtige par sko, når du skal trave verden rundt?

år kufferten til ferien skal pakkes, kan det være svært at få plads til alt det, vi gerne vil have med. Særligt sko fylder og vejer godt til. Hvad enten du er mand eller kvinde, skal backpacke i Nepal, shoppe i Paris eller dase på stranden i Italien, så er det jo vigtigt, at du har ordentligt fodtøj med, så du ikke går glip af noget, fordi sandalerne driller. Samtidig skal du også have sko med, der er pæne, så du kan gå fra dagens udflugter ud at nyde sommeraftenen. Måske kender du til FloatLite™teknologien, som nogle sandalsåler er udstyret med. Med en fiks

skumkonstruktion forærer sålerne dig den skønneste følelse af vægtløshed, når du går, så både du, dine fødder og ben får den bedste rejse fra første til sidste feriedag. Der er jo ingen grund til, at dine fødder skal gøre ondt, bare fordi du er eventyrlysten. Amerikanske Tevas sandaler har netop disse såler, for Teva er eksperter i funktionelt fodtøj til dig, der lever et aktivt, spændende og frit liv, men samtidig godt vil have nogle flotte sko på fødderne. For hvorfor gå på kompromis med god stil, bare fordi du gerne vil kunne gå behageligt, når du udforsker den store verden?

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

OM TEVA

Teva blev etableret i USA i 1984, og i mere end tre årtier har Teva skabt sko og støvler, der indbyder til lange gåture, personlig udfoldelse og en aktiv livsstil. Teva er en hyldest til den frie ånd og sælges i mere end 40 lande verden over. For nærmeste forhandler info@fritidsagenten.dk eller tlf. 4447 9094. Læs mere på teva.com

Olive/ Desert Taupe

Bright White

Black/ Grey

SANDALERNE, DER BÅDE ER PRAKTISKE OG FLOTTE

Lad dine sommerfødder glide ned i den helt nye Terra-Float Knit Universal-model fra Teva, som har en støddæmpende EVA-topsål og FloatLite™-teknologi i selve sålen. Sandalen er derfor superlet og komfortabel. Der er behagelige remme på sandalen, som er designet med lækker strik i flere farver. Strikken er hurtigttørrende, så de sagtens kan tages med på stranden. Forkæl dig selv med et par sandaler, der er praktiske nok til vandreturen – og pæne nok til hvidvin i aftensolen. Så kan du komme langt på din rejse. Terra-Float 2 Knit Universal fås også til mænd i størrelserne 39,5-45,5.

Stil

Stylist Alberte Sejling er vild med sæsonens sporty tendens, der gør det fuldt acceptabelt at gå i behageligt tøj til hverdag.

NYHEDER C AT WA L K SHOPPING

Fra cat walk t i l k l æd es kab

SHOPPING Bløde materialer og løse silhuetter kendetegner den sporty tendens, der endnu en gang dominerer modebilledet. Du kan sagtens gøre looket arbejdspænt ved at sætte stilrene elementer som en skjorte eller herrebukser til. Sportmax

Louis Vuitton

Gestuz, 499 kr.

Envii, 60 kr.

Gina Tricot, 399 kr. Læserservice Envii envii.dk Gestuz gestuz.com Gina Tricot ginatricot.dk New Balance lobagency.dk Minimum minimum.dk Selected Femme selectedfemme.com Storm & Marie 2013 5181 Stella McCartney hos Profil Optik 3688 8686 Object 9942 3200

Storm & Marie, 700 kr.

Selected Femme, 499 kr.

Minimum, 100 kr.

i STRØMPER MED GRØN SAMVITTIGHED

à Det er ingen hemmelighed, at tøjindustrien er

Psst!

Strømpebukserne kommer i de fineste æsker, som du kan bruge til at opbevare smykker eller andre småting i.

en miljøsynder. Heldigvis begynder flere brands at tænke i grønne baner, og det er netop, hvad det danske strømpemærke Dear Denier gør med deres nye bæredygtige kollektion. Nylonstrømper er noget af det, der forurener mest, og det tager faktisk op til 50 år at kompostere dem, efter de er røget i skraldespanden. Derfor er det en glædelig (mode)nyhed, at du nu kan få de fineste kvalitetsstrømper, der er lavet af genbrugt affaldsnylon. Priser fra 149 kr. Læs mere på deardenier.com

/////////////////////////////////////////////////////

New Balance, 800 kr.

Solbriller på 2 budgetter

Det er endelig solbrillevejr igen, og vil du tilføje et nyt par til samlingen, er især dem med runde glas et hit. Du finder dem på alle budgetter, så det er op til dig, om du vil investere i ét par eller købe flere forskellige. Luksus STELLA MCCARTNEY, 1.899 KR.

Budget OBJECT, 149 KR.

2018 // LIME

Skøn

LIMEs skønhedsekspert, Cathrine Park, er gået i sommerklar-mode med duften af strandtur og lækker (og vigtig!) solbeskyttelse.

NYHEDER TRICKS GUIDE

Et m u st u n de r sk y gge n

à Har dine øjenskygger det med at lægge sig i

∞ Bedre hud på 28 dage

Vi r kelig kys s ekl ar læbe r!

à Når du køber makeup fra Clarins, kan du være

sikker på, at du altid får et produkt med hudplejende fordele. Derfor får du med Water Lip Stain ikke bare et unikt læbeprodukt, som giver en slags tatoveret farve til læberne og kyssesikker holdbarhed (22 frivillige har efter sigende kysset en partner over 300 gange!), men du får også ingredienser som blødgørende, økologisk hindbærvand og fugtende, økologisk aloe vera-ekstrakt, så dine læber rent faktisk forbliver nogle, man har lyst til at kysse! Clarins Water Lip Stain fås i fire farver, her vist i ‘01 Rose’, 155 kr. ( 44390 9990

LIME // 2018

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Din huds udseende og måden, den ældes på, ligger langt hen ad vejen i dine egne hænder, for 80 procent af din huds aldringstegn afhænger af din livsstil og dine hudplejerutiner. Drømmer du derfor om en mere ungdommelig glød og en fastere og stærkere hud, lover Biotherm faktisk, at det er muligt, hvis du bruger deres nye Blue Therapy Red Algae Uplift-serie med røde alger. Kombinationen af serum og creme skulle gøre en forskel på bare 28 dage! Biotherm Blue Therapy Red Algae Uplift Cream, 50 ml, 520 kr. og Serum, 15 ml, 385 kr. ( 4324 6020

striber på dine øjenlåg efter et par timer, så har Nilens Jord løsningen. Prøv at lægge deres nye Eye Primer på øjenlåget og omkring øjet, inden du lægger din makeup, og du vil opleve en hud, der fremstår glattere, og en øjenskygge, der bliver siddende meget bedre. Nilens Jord Eye Primer ‘No 250’, 170 kr., nilensjord.dk

i SOM EN STRANDTUR VED SOLNEDGANG

Forhåbentlig bliver sommeren så god, at vi kan opleve lyse aftener ved stranden ved solnedgang og hygge os med venner omkring et bål. Vi kan i hvert fald tænke os til det med Cleans ret så skønne Ultimate Beach Night, som forkæler sanserne med noter som havtåge, natjasmin, lavendel og drivtømmer. Clean Ultimate Beach Night EdT, 60 ml, 425 kr. ( 3810 0111

Guide

NYD SOLEN MED SUND FORNUFT Det kan godt være, at du får tudet ørerne fulde hver sommer om solprodukter og gode solvaner, men det kan faktisk ikke siges ofte nok! For nok er solen skøn og giver os velvære og vigtige D-vitaminer, men den er også årsag til solskoldninger, for tidlig ældning og i værste fald hud- og modermærkekræft. Derfor er og bliver solcreme et must, hvis du vil nyde sommeren udendørs.

7 GODE SOLRÅD

1: Smør dig ind i solcreme cirka 15-20 minutter inden, du går ud i solen. 2: Smør dig ind i rigeligt solcreme – én håndfuld til én krop – for ellers nedsætter du solfaktoren betydeligt. 3: Smør dig ind jævnligt – især hvis du går meget i vandet eller sveder. 4: Er du i Danmark, anbefaler Kræftens Bekæmpelse, at du bruger SPF 15 eller mere. Holder du ferie sydpå, skal du

bruge SPF 30 eller mere. 5: Hold dig i skyggen mellem klokken 12 og 15, hvor uv-strålingen er stærkest. 6: Husk at beskytte dig, selv om du er i skyggen, da uv-strålingen bliver reflekteret af sand, beton og vand. 7: Nyd solen med måde, og lig aldrig og steg i solen. Ifølge WHO skyldes 90 procent af alle tilfælde af hud- og modermærkekræft for meget uv-stråling.

Ecooking

Solcreme SPF 30,

200 ml, 259 kr., ecooking.dk

FORVENT MERE AF DIN HUDPLEJE

STAY

EFFEKTIVE OG LUKSURIØSE SOLCREMER OG AFTERSUN TIL ANSIGT OG KROP. INDEHOLDER BÅDE AKTIVE INGREDIENSER OG HØJ SOLBESKYTTELSE.

Giver

KULDE dig isninger i tænderne?

Isninger i tænderne kan lindres* - start allerede i dag Sensodyne - 24 timers beskyttelse mod isninger i tænderne*

Rollemodel

SERIE OM KVINDER, DER GØR EN FORSKEL

I LIME sætter vi fokus på kvinder, der rykker ved verden. Eller det helt nære. Kvinder, der gør en forskel – for andre mennesker, for en sag, for det store hele.

“Jeg har talt med bø rn om det aller bedste og det aller vær ste” Maya Liv Kjær er frivillig på BørneTelefonen, hvor hun gennem de sidste seks år har talt med flere hundrede børn. Hun har taget opkald, der handlede om de helt svære seksuelle overgreb, men også om pandekageopskrifter og kærlighed. TEKST

Siska Bengtsson FOTO Carsten Bundgaard

D Maya har flere gange brugt sin nytårsaften på at tale med børn og unge om deres problemer på BørneTelefonen.

et er lørdag aften i november, og Maya Liv Kjær sidder klar som frivillig på BørneTelefonen i Valby i København. Telefonen

ringer. “Det er BørneTelefonen,” siger Maya, for hun er anonym, når hun løfter røret. Hun genkender stemmen, der tilhører en 11-årig pige. Pigen har ringet flere gange i løbet af Mayas vagt – men lagt på igen. Klokken er 22.40, og BørneTelefonen lukker klokken 23.00. Maya tager et dybt åndedrag og gør pigen opmærksom på, at hvis hun lægger på igen, er det ikke sikkert, at hun kommer igennem. Først er der stille i den anden ende af røret, men så begynder pigen langsomt at fortælle Maya, at hun har været offer for et slemt seksuelt overgreb, og at hun netop nu går rundt ude i en skov helt alene. Hun er løbet hjemmefra, fordi hun er rigtig bange og ved, hvad der skal ske, når hun kommer hjem. Maya har lyst til at sige til pigen, at hun skal opgive sin anonymitet, så de kan få situationen løst. I stedet forklarer hun, at de kan lave en underretning og give hende en bisidder, men det vil den lille pige ikke. Hun er bange. De bliver i stedet enige om, at pigen skal ringe til sin storebror, der har en bil og kan hente hende. Til sidst giver Maya slip på den 11-årige pige. ➻

Ò 2018 // LIME

Rollemodel

BLÅ BOG

Maya har lært, at der ikke er noget, der er så farligt, at man ikke kan tale om det, fortæller hun.

á Maya Sofie Liv Hejgaard Mosberg Kjær á 33 år á Bor på Nørrebro á Arbejder som Støttepædagog i Solrød Kommune á Har i snart seks år været frivillig på BørneTelefonen á I tre år har Maya været seniorrådgiver på BørneTelefonen, hvor hun lærer nye frivillige op

Svært at slippe

Det er ikke første gang, at Maya har fået så svært et tilfælde i røret i sit frivillige job på BørneTelefonen, hvor hun har taget telefonen i snart seks år. Men alligevel havde hun svært ved at slippe samtalen med den 11-årige pige i skoven, og der gik et stykke tid, før Maya igen kunne finde overskud til at tage telefonen, når den ringede. I stedet valgte hun i en periode at skrive med børn, der havde spørgsmål, over BørneTelefonens chat- og sms-forum. “Det er altid sværest at fortælle noget første gang. Når et barn får en god oplevelse med at fortælle noget til mig, og jeg tror på dem og lytter, jo større chance er der for, at børnene får det nemmere ved at fortælle det til nogen ude i den “virkelige” verden,” siger Maya. Maya kan sagtens finde på at bruge sin nytårsaften på at tale med børn, der har det svært, på BørneTelefonen. Og flere af de andre 450 frivillige på BørneTelefonen vil så gerne gøre en forskel, at de kører helt fra Jylland for at hjælpe. Hvis du vil være frivillig på BørneTelefonen, kræver det blot, at du har en børnefaglig uddannelse eller er i gang med en. Blandt de mange frivillige sidder der lærere, læger, psykologer og sagsbehandlere. Til daglig arbejder Maya selv som støttepædagog i Solrød Kommune, og hun kan mærke, at hun gennem sit frivillige arbejde er blevet en langt bedre pædagog.

“Jeg har lært, hvordan man lytter til børn – fra tonelejet til pauserne. Jeg har som det vigtigste også lært, at der ikke er noget så farligt, at man ikke kan tale om det,” understreger Maya.

Tro på børnene

Maya er i dag også seniorrådgiver på BørneTelefonen, hvor hun oplærer nye frivillige. Og her er der en sætning, hun altid husker at sige til dem: “Det vigtigste, vi kan gøre, er at være søde voksne, der tror på børnene. Mange af de børn og unge, der ringer ind, har fået at vide, at der ikke er nogen, der vil tro på dem eller hjælpe dem,” siger Maya. Hun fortæller en historie om en 16-årig pige, der var blevet seksuelt misbrugt af en voksen mand, som flere gange havde sagt til hende, at ingen ville tro på hende, og at hun aldrig ville slippe af med ham. “Bare det, at jeg siger, at jeg tror på den her unge pige og lytter til, hvad hun fortæller, og ikke bliver skræmt, kan betyde

HUSKER, AT JEG SAD MED ‘‘ JENEGKÆMPE KLUMP I HALSEN

OG BLEV MEGET BERØRT OVER HENDES HISTORIE. FOR NU BLEV DET PLUDSELIG MEGET VIRKELIGT.

”

LIME // 2018

enormt meget. Selv om jeg har lyst til at køre ud og hente de her børn, skal de selv træffe et valg om, hvornår de er klar. Jeg skal respektere dem, fordi deres grænser er blevet overtrådt nok. Det skal jeg ikke også gøre,” siger Maya, der med en varme og ro fortæller om de historier, hun møder som frivillig.

Pandekageopskrifter og det første kys

Hendes allerførste samtale på BørneTelefonen står stadig meget klart. En ung pige ringer ind og fortæller, at hun er gravid i femte måned, og at faren til barnet er hendes egen far. “Jeg husker, at jeg sad med en kæmpe klump i halsen og blev meget berørt over hendes historie. For nu blev det pludselig virkeligt, hvad det her arbejde indebar,” siger hun. Men de mange opkald fra børn, der ringer ind, handler ikke kun om meget tunge problemer som mobning, psykiske og seksuelle overgreb. For Maya er det vigtigt at understrege, at børn og unge ringer ind om alt muligt, der fylder hos dem. “Det er vigtigt, at folk husker på, at BørneTelefonen ikke kun er et sted, børn ➻

Prøv Gevalia GOLD når du vil have en hurtig, lækker og frisklavet kop kaffe. Gevalia GOLD Instant er en mellemristet kvalitetskaffe med en rund og mild smag.

Hvilken kaffe byder du uventede gæster?

Rollemodel

Kreta, Chania:

Maya har oplevet, hvor stærk en relation man kan skabe til et andet menneske på blot få minutters samtale.

kan henvende sig, hvis de har en svær historie. Det er rådgivning for alle børn i Danmark. Jeg har også haft gode og sjove opkald, der handler om venskaber, pandekageopskrifter, det første kys og om at få sin første hamster,” siger Maya og griner. En af de fedeste samtaler, Maya har haft, var en samtale, der varede under to minutter. “Det var en 16-årig dreng, der ringede ind for at fortælle, at han havde haft sex for første gang, og at det havde været en fantastisk oplevelse. Vi talte frem og tilbage, og den her unge dreng havde bare brug for at fortælle en voksen om sin første gang. Han havde svært ved at sige det til sin lærer og sine forældre, så han var glad for, at han kunne ringe ind til BørneTelefonen. Og han understregede, at de selvfølgelig brugte kondom,” fortæller hun.

De helt svære opkald er svære at glemme helt. Som for eksempel pigen på 19, der

LIME // 2018

børnenes linje til rådgivning, trøst eller bare en voksen, der har tid til at lytte mellem kl. 11-02. à På BørneTelefonen kan børnene også få rådgivning på sms, chat eller igennem ‘Brevkasse’ og ‘Børn hjælper børn-forum’. à Som frivillig på BørneTelefonen skal du have en børnefaglig uddannelse eller være i gang med en og kunne arbejde minimum otte timer om måneden. à BørneTelefonen kan lave en underretning, hvis barnet opgiver sin anonymitet og kan tilbyde en bisidder.

Nå r Ma y a lø fte r røre t p å B ør neTe le fone n, er h u n an on y m. ringede ind på et tidspunkt, hvor hun led så voldsomt af en spiseforstyrrelse, at hun vejede under 40 kilo. Nu havde hun forsøgt at begå selvmord. Jeg er svær at holde af, fortalte hun Maya, der faktisk kunne huske hende fra en samtale, de havde haft tre år tidligere. For det er mennesker, Maya taler med, og de gør indtryk. For nogle lyder det derfor også utroligt, når Maya fortæller, at hun ikke tager de voldsomme historier med hjem i sin lejlighed på Nørrebro. Men det er der en særlig grund til: “På BørneTelefonen lærte jeg ikke at tage tingene med mig. Før det var jeg overengageret, og hvis jeg havde fortsat på den

LIGGER ET ELLER ANDET STED INDEN I MIG. MEN JEG HAR LÆRT IKKE AT TAGE TINGENE MED MIG.

Har lært at lægge opkaldene fra sig

à BørneTelefonen er

Kilde: Børns Vilkår

EG TROR, AT ALLE DE ‘‘ JSAMTALER, JEG HAR HAFT,

”

OM BØRNETELEFONEN

måde, er jeg sikker på, at jeg var brændt ud,” siger Maya og fortsætter: “Når det så er sagt, så tror jeg, at alle de samtaler, jeg har haft, ligger et eller andet sted inden i mig, men uden at påvirke mig.” Heldigvis betyder Mayas engagement, at hun virkelig gør en forskel. Den 19-årige pige med spiseforstyrrelsen, fortalte hende i hvert fald, at det betød rigtig meget, at Maya havde lyttet til hende, og at hun gerne ville leve. Så selv om der på en vagt kan være nogle hårde opkald, så går Maya ofte fra arbejde med et smil på læben, fordi hun har talt med børn og unge og måske bare har hjulpet dem en lille smule ved at lytte og fortælle, at tingene kan blive bedre. “Jeg har oplevet, hvor stærk en relation man kan skabe på blot få minutter, og så tror jeg faktisk, at jeg står i en situation, hvor jeg har talt med børn og unge om alt. Både om det allerværste og om det allerbedste,” fortæller Maya. ¥

ALTID

SOMMERFERIE

LAVE PRISER I HØJSÆSONEN

I SYDENS SOL

Rejs til sydens sol med Beach Tours til en lav pris uden at gå på kompromis med oplevelser, afslapning og feriehygge. Også i højsæsonen.

Hotel for familier

Kreta

Børnepool

Kos

Camari Garden Apartments

Angela Apartments

Hyggeligt lejlighedshotel i græsk stil. Beliggende i Gerani/Rethymnonområdet, med blot 800 meter til centrum.

Populært lejlighedshotel med en central beliggenhed i Kos by, samt tæt på en dejlig strand.

Pris fra:

3.325 kr. pr. person/v 2 voksne & 2 børn

Pris fra:

Prisen inkluderer fly t/r samt 1 uge i 2-værelses lejlighed Afrejse den 26/6

halvpension

3.215 kr. pr. person/v 2 voksne & 2 børn

Prisen inkluderer fly t/r samt 1 uge i 2-værelses lejlighed Afrejse den 1/7

Costa Brava

Tæt på by

Costa Blanca

Aqua Hotel Onabrava & Spa

Las Terr�as del Albir

Hyggeligt hotel med gode faciliteter for både store og små. Beliggende på promenaden i Santa Susanna/Malgrat de Mar.

Lejlighedshotel i rolige omgivelser, tæt på Albit strand. Gode faciliteter som bl.a. pool-område og legeplads.

Pris fra:

4.579 kr. pr. person/v 2 voksne & 2 børn

Prisen inkluderer fly t/r samt 1 uge Standardværelse m. halvpension Afrejse den 5/7

SE MERE PÅ BEACHTOURS.DK ELLER RING TIL OS PÅ 4445 1551 Vi er medlem af rejsegarantifonden (reg. 2655)

Pris fra:

3.869 kr. pr. person/v 2 voksne & 2 børn

Prisen inkluderer fly t/r samt 1 uge i 2-værelses lejliged Afrejse den 10/7

MAGISKE OPLEVELSER BLANDT ALVERDENS EKSOTISKE DYR

Ree Park Safari • Stubbe Søvej 15, 8400 Ebeltoft • Tlf. +45 86 33 61 50

TJEK REEPARK.DK

Dit hjem

GRAFISK BAGGÅRD

BLOMSTRENDE BOHEME

BOTANISK HAVE

3 stilarter ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Giv din terrasse nyt liv Er du til det stilrene baggårdslook, eller er du mere en boheme med hang til pasteller og blomster i massevis? Det er nu, du skal opdatere din terrasse med puder, plaider, planter og andre småting, der skaber den helt rette stemning, når du skal nyde sommerens skattede udeliv. AF

Anita Na ttestad Karlsen

Ò 2018 // LIME

Dit hjem

Regi: Loungebænk i teak, ‘Riviera’, designet af Povl Eskildsen, L: 203 x D: 67 x H: 32 cm, 12.995 kr., Trip Trap. Quiltet hynde, 2.495 kr., Trip Trap. Sort plantebænk, ‘Vivlio’, 2.495 kr., Trip Trap. Stativer til planter, fra 199 kr., Ferm Living.

Stil #1

GRAFISK BAGGÅRD Denne terrasse er til dig, der ikke er til romantiske blomster i fuldt flor, men kan lide det stramt og enkelt. Dyrk det sorthvide look med smukke grafiske mønstre i kombination med grønne planter.

Vandkande, ‘Bau’, 499 kr., Ferm Living

Kelimtæppe, 749 kr., Ferm Living

Vandkande, ‘Bau’, 399 kr., Ferm Living

Stilrene forme og mønstre Dyrk det grafiske look på både tekstiler og småmøbler med for eksempel planteopsatser, der fås i moderne og stilrent design uden overflødige dikkedarer. Bord og stol i ét Med en hynde er briksen et herligt helle på din terrasse. Vælg en hynde, der ikke går helt til kant, så du kan bruge resten af briksen som bord.

LIME // 2018

Farver Hold dig til sort og hvid og grålige nuancer – gerne kombineret i grafiske mønstre. Det skal du gå efter à Grafiske mønstre på tekstiler og billeder à Tilbehør i et stramt design à Planter med en grafisk form à Urtepotteskjulere af stof à Materialer a la malet metal i sort og hvid

Kop, ‘Sommar’, 29 kr., Ikea

Sidebord, ‘Steady’, 1.999 kr., Normann CPH

➻

FINERE OG

FYLDIGERE SMAG NY

Froggy – det miljøvenlige og effektive valg NYHED: ✔ Fri for mikroplast ✔ Fri for faremærker ✔ Altid uden animalske ingredienser ✔ Plantebaserede produkter med nøje udvalgte ingredienser som ikke skader miljøet ✔ Bæredygtig og energibevidst produktion ✔ Pioner indenfor miljøvenlige, genbrugelige materialer

Froggy Hindbær-Ed dike kalkfjerner

Mit miljøvenlige valg. Følg os på facebook

Regi: Loungebænk i teak, ‘Riviera’, designet af Povl Eskildsen, L: 203 x D: 67 x H: 32 cm, 12.995 kr. Loungebord, 2.495 kr., Trip Trap. Bomuldshåndklæde med frynser, 350 kr., Trip Trap. Stige, B: 55 x D: 3,5 cm x H: 194, 2.195 kr., Nomad. Magasinholder i kanvas med læderstropper, 999 kr., fermliving.dk

Dit hjem

Krukker og vaser i pastelfarver står flot til sommerens blomster. Vælg krukker i sarte farver, der matcher blomsterne.

Stil #2

BLOMSTRENDE BOHEME Med afdæmpede pasteller, masser af tekstiler og detaljer i træ kan du skabe en stemning, som var du i Syden. Understreg den feminine stil med friske blomster i krukker og vaser – store som små.

Plant Box, 1.499 kr., Ferm Living

Bluetooth-højttaler, 249 kr., Sinnerup

Vase, ‘Chelo’, 349 kr., Ilva

Pude, 50 x 50 cm, 649 kr., StrikAholic

Hygge på gulvet Gulvtæpper på terrassen skaber hygge. Miks tæpper i forskellige mønstre, og læg dem forskudt oven på hinanden. Vælg modeller i plastik, hvis din terrasse ikke er overdækket. Alt det bløde Gå ikke ned på de bløde accessories, hvis du ønsker et feminint bohemeunivers på terrassen. Miks gerne mange mønstre, så længe de holder sig i samme farveunivers.

Farverne Gå efter pasteller, gerne i feminine toner som rosa, fersken og lys gul. Det skal du gå efter à Masser af tekstiler à Feminine farver à Romantiske blomster som hortensiaer, pæoner, pelargonier og roser à Gulvtæpper til at skabe hygge à Varme materialer som træ og terrakotta

➻ 2018 // LIME

Dit hjem

Regi: Loungebænk i teak, ‘Riviera’, designet af Povl Eskildsen, L: 203 x D: 67 x H: 32 cm, 12.995 kr., Trip Trap. Metalklapborde, ‘Bow Table’, lille, 1.195 kr., stort, 1.395 kr., Trip Trap. Pudebetræk i hør, 475 kr., Stilleben. Tæppe/bomuldshåndklæde med mønster, 350 kr., Algan

Dyrk de grønne nuancer i både planter og tilbehør.

Stil #3

BOTANISK HAVE Dyrk den vilde natur, og lad havens grønne vækster fortsætte helt ind på terrassen i masser af krukker og potter. Gå efter grønne planter i stedet for blomster, så du kan slænge dig i en smuk og frodig tropisk jungle. Eksotisk stemning Lad dine indendørsplanter stå ude hele sommeren, mange af dem vil faktisk nyde det. Vælger du palmelignende planter, får du et eksotisk look, der minder om en frodig jungle – midt i din danske have. Hængende planter Planter og krydderurter på væggen pynter og skaber en botanisk stemning. Hængepotterne i porcelæn er fra Anne Black. Fra 250 kr.

LIME // 2018

Farver Naturens nuancer som beige og grøn i forskellige nuancer. Det skal du gå efter à Både store og små potteplanter – gerne palmelignende planter, der skaber en eksotisk junglestemning à Tilbehør i mintgrøn à Lækre naturmaterialer som hør, træ og flet à Fleksible klapborde, der er nemme at rykke rundt på.

Stol, ‘Industriell’, 649 kr., Ikea

Potteskjuler, 300 kr., Anne Black

Pude, 45 x 45 cm, 669 kr., Ferm Living

Pude, 50 x 50 cm, 599 kr., StrikAholic

Loungebord, ‘Palmdale’, 1.599 kr., Ilva

❤ SØREN PIND ❤

“10 procent af alle mænd opfører sig på en måde, som er svinsk” Søren Pind blev politiker, fordi han kunne være fri til at have en holdning og ændre tingenes gang. Og så mener han, at der i et parforhold gerne må være stilhed, men aldrig tavshed. Læs med, og se, hvad livet har lært ham om … TEKST

Elisabe th Hamerik Schwarz FOTO Flemming Leitorp

KVINDER De er fantastiske. Jorden ville være et frygtelig kedeligt sted uden kvinder, og det ville samtidig være problematisk, for så ville vi jo kun være her i en generation. Jeg kan ikke sige andet end godt om kvinder: De er fascinerende, skønne – og anderledes. Og selv om vi ikke må sige det, er vi forskellige. Kvinder sanser meget mere end mænd og er langt mere socialt intelligente. Vi mænd skal til at indhente det nu, fordi vi heldigvis ikke længere kan overleve på vores fysiske overlegenhed.

#METOO Bevægelsen er fantastisk. Ja, den er revolutionær og skærer alle mænd over en kam, men den sætter endelig ord på noget, der har været fortiet. Det er ærgerligt, at den ikke rigtig vinder indpas i Danmark. Her kaster vi os mest bare frådende over Peter Aalbæk. Men der er jo magtfulde mænd, som er langt værre! I alle mine 48 år som mand har jeg vidst, hvem det var, der rendte rundt og lavede sådan noget. Man ved det godt som mand! Jeg har sateme

LIME // 2018

sagt fra nogle gange, for jeg bliver så vred. For 10 procent af alle mænd opfører sig på en måde, som er svinsk, og hvor de misbruger deres magt over for kvinder. Det gør #metoo op med. Og det er ikke kun i filmbranchen, det er også i politik og andre brancher. Så jeg ville ønske, at vi talte mere om det, for de mænd, der gør det, fortjener at få sådan en tur.

PARFORHOLD Lise Nørgaard, som jeg har skrevet en bog om, sagde engang til mig, at det vigtigste i et parforhold er at kunne tale med hinanden. Det er jeg meget enig i. Ikke forstået på den måde, at man skal snakke løs. Der må gerne være stilhed, der må bare ikke være tavshed. Kan man som par tale sammen, når det er svært, så kan man alting. Men hvis tavsheden først indfinder sig, bliver alting svært. Da jeg blev skilt for 10 år siden, endte min

skilsmisse som “breaking news” på Ekstra Bladet. Efter den oplevelse er jeg blevet meget privat. Jeg er yderst bevidst om, at inviterer du pressen med til brylluppet, kommer de også til skilsmissen. Så jeg lader simpelthen være med at byde til bal, for så slipper jeg for at få mine nedture udstillet.

FADERSKAB Mange politikere tager deres børn med til premierer, men ikke mig. Kun én gang har jeg gjort det, fordi det faldt sammen med, at det var fastelavn, og så fik min søn et æselhoved på. Mine sønner vil jo vildt gerne med, men jeg løser det ved ikke at fortælle dem det, når det er i min ekskones uger. I mine uger lægger jeg vægt på at være hjemme, og så tager jeg dem med, hvis jeg skal til eksempelvis statsministeren – ham synes de er sød – men ikke når det er offentligt. Det handler ikke kun om, at de ikke skal

0 PROCENT AF ALLE MÆND ‘‘ 1OPFØRER SIG PÅ EN MÅDE,

SOM ER SVINSK, OG HVOR DE MISBRUGER DERES MAGT OVER FOR KVINDER.

”

Mand med mening

BLÅ BOG à Søren Pind (V) à Uddannelses- og forskningsminister.

à Har tidligere været

justitsminister, integrationsminister og udviklingsminister i Venstreledede regeringer, og i 1998 blev han teknik- og miljøborgmester i København – i 1998 var han den yngste borgmester nogensinde. à Venstres Ungdom udnævnte Pind til frihedsminister, da han var udviklingsminister – en titel, han i den grad identificerede sig med.

ses. Der er også opdragelse i det, fordi jeg mener, at de skal finde deres egen vej. De skal ikke betages af den “glitz”, der er i politik, for det er falsk guld.

HOLDNINGER Det kræver mod. Jeg kommer ofte i stormvejr – og ofte hos mine egne. Mit eneste udgangspunkt for at være i politik er, at jeg kan gennemføre det, jeg tror på. Hvis det ikke er til stede, har jeg ikke noget argument for at være i politik længere, for holdninger bør være eksistensgrundlaget som politiker. Desværre er der en påfugletilstand i politik, som gør, at mange bare snakker og handler meget lidt.

MAGT Jeg har søgt magten i mange år, men den kan også være belastende. Det var megabarskt at være justitsminister, fordi jeg fik indblik i de mest depraverede sider af menneskeheden, de ondeste, mørkeste sider, de mest sindssyge mennesker. Dem i forvaring. Dem, der planlægger terrorangreb. Isis, som lokkede unge i krig. Men jeg

kan alligevel godt lide at sidde i centrum for beslutningerne, og hvor du kan se dem blive til noget. Det giver mening for mig.

over for vælgerne. Jeg har brug for albuerum og skal have plads til at udtrykke, hvad jeg mener, og i politik har jeg personlig frihed til at gøre, LIME.DK hvad der passer mig – selvfølAT VÆRE BANGE gelig inden for lovens rammer. Det kan jeg dog ikke helt så meget Jeg tror, at det er godt, at de fleste som minister. Der kommer et ekstra mennesker ikke ser de ting, jeg har set. I lag på, fordi jeg repræsenterer regeringen. Justitsministeriet arbejder de nat og dag Men det har jeg jo valgt, og det gør jeg for at beskytte freden, og de gør det godt, så i perioder, mens jeg i andre er menig og det gør mig tryg. Selvfølgelig kan jeg politiker. blive bange – for det nære, mine børn – men jeg er god til at opretholde det mod, ANSVAR der skal til for at fortsætte, siger folk. Som engang i Afghanistan, hvor jeg nægtede Frihed uden ansvar er i virkeligheden ikke at have hjelm på. Vi skulle bevise, at der så sjovt. Det er ligesom forskellen på at var fred, så det var absurd at være pansret være liberal eller anarkist. Hvad er mennetil, selv om der var 125 finskytter omkring skerettigheder, hvis der ikke er stater, som mig. For mig handler det om at kontrolsikrer, at de bliver overholdt? Jeg kan godt lere frygten, fordi jeg har et ansvar over for lide at udleve friheden gennem foranandre – også selv om jeg er bange. dring, og det kan du, når du har ansvar. Som justitsminister fik jeg eksempelvis FRIHED hævet straffen for voldtægt og fik Kvinfos feministpris for det. Apropos alt det med Det var en af grundene til, at jeg blev #metoo, så er det noget, jeg meget stolt politiker, fordi jeg kun står til regnskab over. ¥

Mød mange flere mænd med meninger på

2018 // LIME

Australien

New Zealand

Sydafrika

Canada

USA

RING TIL OS 70 12 50 11

Rejser 100% tilpasset dine ønsker

Mandag - Fredag 9-17

Valgfri afrejsedato og rejselængde. Vi tilpasser rejsen til dig.

Tropeøer, regnskov og Great Barrier Reef i Queensland Eventyret i Australien begynder i Brisbane, hvor du bor centralt og nemt kan opleve det spændende Riverside område til fods. Herefter går turen i bil nordpå langs Queenslands dejlige kyst. Fra Hervey Bay flyver du til Lady Elliot Island, hvor du har god tid til at udforske den lille ø og havet omkring, der er en del af Great Barrier Reef. Tilbage på fastlandet går det med katamaran til Fraser Island, verdens største sandø, hvor du skal på tur i firehjulstrækker. Hamilton Island indbyder til både afslapning og aktiviteter, og du kommer på en udflugt til Whitehaven Beach, hvor sandet er så fint og blødt som mel. Derudover består rejsen af udvalgte stop undervejs, så du får en god rytme. Det hele slutter med nogle dage i nord, hvor regnskoven møder havet og revet.

23 dage fra kr. 24.700 Pris pr. person, når 2 voksne og 2 børn rejser sammen. Fra kr. 35.700 ved 2 voksne. Tillæg i højsæson fra kr. 1.700.

Prisen inkluderer ✓ Flyrejse med Singapore Airlines til Brisbane. ✓ 1 nat på Hilton Hotel i Brisbane. ✓ 21 dages leje af bil inkl. fri km, forsikringer og ingen selvrisiko. ✓ 1 nat på hotel i Hervey Bay. ✓ Flyvetur fra Hervey Bay til Lady Elliot Island og retur. ✓ 3 nætter på Lady Elliot Island Eco Resort (Garden Unit) inkl. morgenmadsbuffet og middag. ✓ Transfer med katamaran River Heads (Hervey Bay) til Fraser Island tur/retur. ✓ 2 nætter på Kingfisher Bay Resort på Fraser Island inkl. morgenmadsbuffet.

✓ Dagstur med ﬁrehjulstrækker til Lake McKenzie, Eli Creek og 100 Mile Beach inkl. frokost. ✓ 1 nat på Kelly’s Beach Resort i Bargara. ✓ 1 nat på hotel i Agnes Water inkl. morgenmadsbuﬀet. ✓ 1 nat på hotel i Rockhampton inkl. morgenmad. ✓ 1 nat på hotel i Airlie Beach. ✓ Med båd fra Shute Harbour til Hamilton Island og retur. ✓ 3 nætter på Palm Bungalows på Hamilton Island. ✓ Dagstur med katamaran til Whitehaven

70 12 50 11 www.myplanet.dk

✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓

Beach og Hill Inlet inkl. frokost med gourmetburgere, der serveres på stranden. 1 nat på Castaway Resort & Spa i Mission Beach inkl. morgenmad. 1 nat på Cairns Plaza. 2 nætter på Ferntree Rainforest Lodge i Cape Tribulation inkl. morgenmad. 2 nætter på Amaroo at Trinity på Trinity Beach. Overnævnte overnatningssteder er afhængige af ledige værelser. Flyrejse fra Cairns til Danmark.

Udsyn

Belgien

Her får d u kæm pebøder, hv is d u råber ad en k v i n de på gaden 22.000 kroner. Så meget kostede det for nylig en mand, der råbte nedsættende efter en kvinde på gaden i Belgien. Landet, der ellers er mest kendt for EU’s hovedsæde, øl og vafler, går nemlig forrest i kampen for kvinders rettigheder i det offentlige rum. TEKST

Isabella Hund t Røhmann FOTO iStock

ølelsen af en mand, der lusker efter dig på gaden, når du er på vej hjem, og får dig til at føle dig utryg. De sexistiske tilråb, en mand råber til dig, som får dig til at føle dig krænket. Måske har du oplevet begge dele – og begge dele ville manden kunne få en bøde for i Belgien, der som et af de få lande i verden har lovgivning på området. For nylig blev en mand for første gang nogensinde dømt for netop den forseelse. “Luk munden. Jeg taler ikke til kvinder. Det er ikke et job for kvinder at arbejde i politiet,” havde manden blandt andet råbt til en kvindelig politibetjent på åben gade. Eksemplet var så soleklart sexistisk, at dommeren ikke var i tvivl. Og det kostede ham et markant beløb på 3.000 euro – og havde han nægtet at betale, var han røget i fængsel i en måned.

ÅR DER BLIVER ‘‘ NRÅBT NEDSÆTTENDE TIL EN KVINDE PÅ GADEN, ER DET IKKE EN LILLE FORBRYDELSE.

”

Op til et års fængsel

Såkaldt “catcalling”, at råbe sexistisk og nedladende efter kvinder, og helt generelt at “chikanere eller intimidere en person baseret på køn” i offentligt rum, har været ulovligt i Belgien siden 2014. Loven blev til, fordi en dokumentarfilm fra 2012 om sexchikane af kvinder på gaderne i Bruxelles, ‘Femme de la Rue’, satte ild til den offentlige debat om emnet. Hele ni ud af 10 kvinder i EU-hovedstaden Bruxelles har oplevet sexisme på åben gade, viser en helt ny undersøgelse fra universitetet

i Gent. Hensigten med loven er derfor at markere budskabet om, at kvinder har ret til at føle sig sikre i det offentlige rum – og håbet er at ændre den uheldige adfærd. En overtrædelse kan faktisk, alt efter karakter, give op til et års fængsel.

Sexisme-app og lokkeduer

Belgien har også et institut for ‘Ligestilling for kvinder og mænd’. Og Bianca Debaets,

Vidste du, a t …

Belgien var det andet land i verden, der tillod homoseksuelle vielser? De vedtog det i 2003, kun to år efter Holland, som var de første.

der har det politiske ansvar for ligestilling i Bruxelles, vil nu også indføre en app, der kan sætte fokus på de mennesker, der overtræder kvinders grænser i det offentlige rum. “Der er for lidt respekt for kvinder. Når der bliver råbt nedsættende seksuelle tilnærmelser til en kvinde på gaden, er det altså ikke en lille forbrydelse,” siger hun til det politiske magasin Politico. I appen kan kvinder og vidner anmelde både chikane og overfald med præcist tidspunkt og sted. Men Debaets vil ikke stoppe der. “Hvorfor indsætter vi ikke lokkeduer, så vi kan fange og straffe disse mænd?” spørger hun. Ja, hvorfor ikke? ¥

2018 // LIME

Whiskas Ragout ®

UIMODSTÅELIGE SAFTIGE BIDDER Det siger vores danske testpersoner:

©MARS 2018

FREMRAGENDE

4,5

Katte ville vælge Whiskas®

Horoskop St enb uk

à 21.12 – 19.01 Siden jul har du

Tyr

været arbejdsom og vedholdende, men nu trænger du til en pause. Du værdsætter at kunne få tid til dig selv og dine interesser. Det gælder også venner og der, hvor du søger fællesskaber. Du tager hul på en meget kreativ periode, og resultaterne heraf kan du arbejde på senere. Er du single, kan du bestemme dig for mere målrettet at søge en partner. MÅNEDENS OPTUR: Du sætter din egen dagsorden.

Va n d mand

T vi lli ng

Jom f ru

holder dig lidt i baggrunden og ikke er så udadvendt, kan der ske store forandringer hos dig. Forandringerne kan være ret synlige, da det drejer sig om væsentlige forhold som hjem og arbejde. Du kan finde på at rykke teltpælene op eller rejse væk for en stund. Din lyst til luftforandring kan også stikke dybere, og her kræver det, at du ser indad. MÅNEDENS OPTUR: Du griber en vigtig chance.

måneden kan du flere gange rende panden mod en mur. Det får dig til at tænke alternativt – også helt bogstaveligt. Sæt din lid til, at tingene nok skal ordne sig, og at det på uforklarlig vis vil lykkes. Anden halvdel af maj giver medvind. Dog må du passe på ikke at overdrive. Der er ikke den samme arbejdsro og koncentration, som du er vant til. MÅNEDENS OPTUR: Du har en fantastisk udstråling.

med en lyst til en længere rejse, kan du komme videre med de planer. Kommer du ikke af sted nu, kan det være planlægningsfasen, du starter på. Midten af måneden kan blive begivenhedsrig og give flere gode idéer. Dine sproglige kundskaber eller anden udvikling kan du også tage fat på. I den forbindelse kan kurser eller uddannelse blive aktuelt. MÅNEDENS OPTUR: Du har vilde fremtidsplaner.

à 20.01 – 18.02 Selv om du

à 21.05 – 20.06 Indtil midten af

à 23.08 – 22.09 Går du rundt

Der er forandringer på vej, som du kommer til at mærke personligt. For dig, der værdsætter stabilitet, ro og kontinuitet, kan det virke stressende. Forsøg at byde det nye velkommen. Din identitet kan blive påvirket via ydre omstændigheder, og det kan både være en flytning eller et jobskifte. Selv om du tager imod det nye, kan du også længes efter det gamle og minderne. Månedens optur: Du møder spændende mennesker.

F i sk

Kre bs

Væ gt

Sky tte

hvor du trives bedst de første uger af maj. Omkring pinse har du lyst til luftforandring, og der skal ske noget. Det kan være udlandet og rejselysten, der trækker i dig. Men du får også lyst til forandringer på hjemmefronten. Du kan sagtens flytte, og hvis ikke kan det være, du får nye og livlige naboer! En ny bil vil også kunne opleves som månedens højdepunkt. MÅNEDENS OPTUR: Du har glimrende talegaver.

lytte til dig selv og stole på din intuition. Det er ikke alle, der taler sandt, og andre forsøger at mele deres egen kage. Du vinder på troværdighed, og det giver en vis popularitet. Det har du også i dit bagland og især hos din partner. Her får du ubetinget opbakning. I den sidste del af maj træder du et skridt tilbage. Det er også her, du kan opsøge kærligheden. MÅNEDENS OPTUR: Du får nye interesser.

omkring dit hjem kan føre til vigtige beslutninger. Din partner kan befinde sig i personlige forandringer, som naturligvis også optager dig. Større økonomiske dispositioner kan hænge sammen med boligmæssige forandringer. Det kan også have med selvstændig virksomhed at gøre. Selv om økonomien kan give muligheder, opfatter du lån som begrænsende. MÅNEDENS OPTUR: Der sker tiltrængte forandringer.

maj kan du opleve mindre harmonisk, især i forhold til dem, du bor sammen med. Omlægning af hverdagen såvel som opgaver kan være en god idé. Rollefordelingen ser ud til at blive godt modtaget. Anden del af maj oplever du meget mere harmonisk. Nu kan du få ro til at fordybe dig, også når du er hjemme. Her bliver din partner mere synlig. MÅNEDENS OPTUR: Dine kostvaner ændres til det bedre.

à 21.06 – 22.07 Den 6.-7. må du

à 23.09 – 22.10 En vis status

Væ d d er

L ø ve

S korpion

ning af dit job ser ud til også at kunne ses på din økonomi. Du har et godt potentiale for at øge din indtægt. Men du må også gardere dig mod en vis usikkerhed. Det er fornuftigt at spare op, når overskuddet er der. Undgå at bruge penge på en flygtig impuls. Fra midten af maj lægger du større energi i fællesskaber, foreninger eller et politisk arbejde. MÅNEDENS OPTUR: Du får et økonomisk råderum.

arbejdsom og ambitiøs start på måneden. Har du truffet vigtige beslutninger i dit arbejdsliv, kan du nu komme videre. Især midt på måneden står forandringerne i kø. Det kan virke overvældende, men giver også en opmærksomhed, som du nyder. Den samme fornyelse gør sig gældende i dit parforhold og i andre nære relationer. MÅNEDENS OPTUR: Du får vind i sejlene.

gennemslagskraft – brug den med forsigtighed. Du kan let blive opfattet brysk, selv om det ikke er din hensigt. Men ellers er det familien, der kommer til at optage dig og især fra midten af måneden. Det er ikke let at gøre alle tilfredse. Giv hinanden plads! I parforholdet sker der også en del. Er du single, er der spændende kontakter på vej. MÅNEDENS OPTUR: Du får et friskt pust i parforholdet.

à 21.03 – 19.04 En større omlæg-

à 23.07 – 22.08 Du får en

à 22.11 – 20.12 Første halvdel af

à 23.10 – 21.11 Du har en verbal

//////////////////////////////////

à 19.02 – 20.03 Dit hjem er der,

ILLUSTRATION Mette Ehlers

à 20.04 – 20.05

ASTROLOG Horoskoper ved Brian Teglgaard, stjernesvar.dk

2018 // LIME

Min historie

STEN BENNI SVENSSON, 63 ÅR, VESTERBRO I KØBENHAVN, FØRTIDSPENSIONIST

“Det er en superfed tryghed at kunne komme til dem, når det hele brænder på”

TEKST Elisabeth Hamerik Schwarz FOTO Carsten Bundgaard

Jeg har været elektriker i 40 år, men fik noget med hjertet for et par år siden og kunne derfor ikke længere kravle op og ned ad stigerne. Jeg fik heldigvis førtidspension og kommer nu et sted, som hedder Kontakten på Vesterbro, hvor du kan få dagens måltid for 25 kroner og en kop kaffe for fire kroner og bare kan komme og hygge dig med andre ligesindede. For nylig havde jeg problemer med huslejen, fordi min ejendom havde fået ny ejer. Huslejen havde jeg betalt, men jeg fik et brev seks dage efter, at jeg skulle betale et andet sted – og så blev jeg bange for, at den var blevet betalt to gange til den tidligere og nye ejer. Det irriterede mig, og jeg kunne ikke finde ud af, hvad der var op og ned, og det resulterede i dundrende hovedpine og søvnløshed, fordi jeg ikke vidste, hvad jeg skulle gøre, og jeg er vant til at have styr på mine ting. Så jeg bad en af pigerne fra Kontakten om at hjælpe mig. Hun ringede til banken, kommunen, talte frem og tilbage med dem i halvanden time, og til sidst fandt hun ud af, hvad der var sket. Pengene var blevet tilbageført, hvorfor jeg havde fået brevet, og hun fik redet trådene ud. Jeg har ikke haft brug for deres hjælp før, men det er en superfed tryghed at kunne komme til dem, når det hele brænder på, og man har brug for hjælp.

LIME // 2018

à Hver m å ne d pr ikke r v i e n ku n de i N e t t o på sku lde re n o g spø rge r, o m v i m å h ø re e n sjov, ta nke vække n de , f asci n e re n de , barsk e lle r sø d h i st o ri e f ra de re s li v .

TID TIL RO PÅ KRETA Økologi, udflugter og dansk rejseleder · · · · · · · · · · · · · · ·

Direkte fly t/r, samt transfer til retrætet Modtagelse i lufthavnen på Kreta af vores danske personale 7 nætter på det naturskønne Enagron Eco Mountain Retreat Indkvartering i skønne rustikke stenhuse med eget bad og toilet 7 gange økologisk morgenbuffet 7 gange aftensmad bestående af 3-retters menu med økologiske råvarer Vin og vand til maden om aftenen Solnedgang og champagne ved den storslåede udsigt fra Agioi Apostoloi Introduktion til mindfulness og meditation Temaforedrag med dansk foredragsholder Daglige mindfulness-sessioner med afspænding, restorativ yoga eller meditation Guidede vandreture i den uspolerede natur i bjergene Havevandring med fokus på stedets mange krydderurter og deres medicinske virkning, samt efterfølgende tebrygning og tesmagning Frokost i bjergene hos de lokale hyrder, samt frokost i klosterhaven Dansk rejseleder og instruktør under hele opholdet

Nyd foråret på Kreta. Få pladser tilbage.

Få pladser pr. hold

u Kommer d selv til Kreta?

y Ophold u /fl ,8 9 .7 fra kr. 7

Fra 9.798,Fra 9.398,Vælg mellem følgende afgange:

Vælg mellem afgange: 21/5, eller 11/6. 03/09, følgende 17/09, 24/09, 01/10,14/5, 08/10 eller4/6 15/10 Afgang fra Billund eller Kastrup. Afgang fra Billund eller Kastrup

76 12 52 51

Hverdage 9.00-16.00. Læs mere på www.tidtilro.dk

Alle priser er pr. person ved to personer i billigste værelseskategori. Tillæg for eneværelse. Vi tager forbehold for prisstigninger og udsolgte rejser. Teknisk arrangør: Travel Booking A/S · Medlem af Rejsearrangørforeningen og tilsluttet Rejsegarantifonden nr. 930.