LIME juli 2018 by LIME

KLIK IND PÅ LIME.DK, OG FÅ ENDNU MERE OVERSKUD I HVERDAGEN

G R AT IS M AGASI N KUN I NETTO

Så vælg dog! SÅDAN TAGER DU MAGTEN OVER MULIGHEDERNES TIDSALDER

JULIE ØLGAARD GØR OP MED ILLUSIONEN OM MODERSKABET

Praaank!

DIT BARN ELSKER YOUTUBE – OG DET ER HELT OKAY

Plus

JULI 2018 NR. 178

à K NUD ROMER OM AT MISTE FORSTANDEN à DANS MED MIDNATSSOL OG ISBJØRNE PÅ GRØNLAND à DEN ISKOLDE SANDHED OM FORELSKELSE

Fantastiske tilbud

Hyggelig kro eller skønt hotel? Small Danish Hotels er mange forskellige kroer, hoteller, slotte og herregårde, der oser af charme, nærvær og varme. Fælles for dem alle er, at de lægger vægt på den personlige betjening og det godt værtskab

Rold Gl. Kro

Hyggeligt kroophold

Pris pr. p e dbl.-være rs. i lse fra

Du får: • 2-retters middag efter køkkenchefens valg (dag 1)

ROLD GL. KRO

• 5-retters gourmetmenu (dag 2)

Hvor der før var ”røvere i Rold”, er der nu ren forkælelse. Rold Gl. Kro byder med dette tilbud på udsøgt mad, romantiske rammer og mulighed for at få ladet op efter den travle hverdag. Efter et besøg på Rold Gl. Kro går du derfra med en fantastisk oplevelse, som du kan mindes med glæde i lang tid. Det kuperede terræn i Rold Skov byder på strålende forhold til vandreog cykelture. I området kan du se smukke søer, kilder og en række historiske monumenter. Besøg blandt andet Store Blåkilde, en af Danmarks mest vandrige kilder, der, som navnet antyder, har et smukt blåt skær.

Hotel Hedegården

Vejle

• 2 x overnatning • 2 x lækker morgenbuffet

898,SPAR 47

Ankomst alle dage i 2018. Tillæg ved overnatning fredage og lørdage samt alle dage i perioden 15/6-15/9: kr. 75,- pr. nat pr. person.

Priskode: L16a

Rabatkode: 2421

Hotel Gilleleje Strand

Gilleleje

Pris pr. p er dbl.-være s. i lse fra

995,-

SPAR 25

SPAR 32

Ophold med Gourmet Tapas HOTEL HEDEGÅRDEN Toms Tapas på Hotel Hedegaarden er inspireret af de mange oplevelser og den erfaring, køkkenchef Tom Thomsen har fået i løbet af de 7 år, han har arbejdet i udlandet. I dette tilbud får du en stor oplevelse med en 13-retters gourmet tapas menu. Nyd de spændende spanske små-retter med en twist af Hotel Hedegaarden. Desuden kan du nyde Vejle, som er én af Danmarks dejligste handelsbyer med hyggelige gågader og et stort shopping center. Hotellets reception hjælper gerne med turforslag samt køb af entrebilletter.

Du får:

1 x velkomstdrink 1 x 13-retters gourmet tapas 1 x vinarrangement (5 glas) 1 x overnatning 1 x morgenbuffet Ekstra overnatning inkl. morgenmad: kr. 350 pr person. Ankomst alle dage, undtagen i juli, frem til den 22/12 2018.

Priskode: L146a Rabatkode: 2421

Stemningsfuldt ophold HOTEL GILLELEJE STRAND Hotel Gilleleje Strand har en unik og central beliggenhed i hjertet af den autentiske og stemningsfulde fiskerby Gilleleje i det smukke Nordsjælland. Med en beliggenhed midt på Torvet, en dejlig sandstrand i baghaven og den hyggelige havn som nabo er der rige muligheder for hygge og afslapning. Det charmerende hotel er nyrenoveret med respekt for husets alder og historie, og man er garanteret en god nats søvn i de meget komfortable kontinentalsenge.

Du får:

1 x kaffe og kage ved ankomst 2 x overnatning 2 x morgencomplet 1 x 2-retters middag efter køkkenets valg på ank.dagen Gratis parkering og Wi-Fi Ankomst alle dage indtil 13.12.2018 Ved overnatning torsdag, fredag og lørdag er der tillæg på kr. 200,- pr person pr nat.

Priskode: 246a Rabatkode: 2421

Bestil nu på tlf. 7080 6506 eller www.smalldanishhotels.dk/lime

Kan ikke bookes direkte på hotellerne/kroerne.

Ingen ekspeditions- og afbestillingsgebyr. Forbehold for udsolgte datoer og trykfejl. Begrænset antal værelser til rådighed. Alle priser er oplyst pr. pers. i delt dbl.værelse.

Himmerland

à ARTIKLER

Skuespiller Julie Ølgaard mistede sin bror som ganske ung. Det fik hende til at leve livet fuldt ud

Mad på spyd til de lune aftener

à PÅ FORSIDEN

14 Ærlig talt Kvinder skal lade være at blande sig i, hvordan andre er mødre, mener Julie Ølgaard 22 Perspektiv Kære forældre. Derfor er YouTube slet ikke så fladpandet, som I tror 56 Agenda Nogle valg er sværere end andre, og du skal acceptere, at du også kan vælge forkert

Smukke kimonoer er perfekte sommerkjoler

Stor guide til solpudder

Shop nye ting til dit hjem

07 Update I juli tager kulturskribenten dig med forbi Tirpitz, Grøn Koncert og en ‘Voksen ABC’ 11 Mit forbrug Lakrids-mand Johan Bülow gør sig umage, når han køber ind, og har egen klimafilosofi 13 Gør forskel 7 tips til strandtasken, så du undgår ekstra affald 20 Hverdag på budget Hold da helt ferie – uden at det koster dig kassen 31 Puls Sol kalder på solcreme, vand i flotte flasker og sommerskattejagt 33 Dit sunde liv Der er mange myter om forelskelse og kærlighed, men hvilke holder i virkeligheden? 36 Det sker i kroppen Vand er livsvigtigt. Det sker i din krop, når du er tørstig 39 LIME rådgiver Det skal du være opmærksom på, før du sætter kurs mod en udenlandsk tandlægestol 41 Stil Bliv klar til den danske sommer med bikini, kimono og gummistøvler 42 Skøn Bliv sommerlækker med veganervenlige læber – og guide til solpudder

Indhold 47 Måltid Hokus pokus – aftensmad på spyd i fokus 63 Rollemodel Med legestuer på plejehjem bygger Esra bro mellem tre generationer 69 Dit hjem Træ er smukt og giver ro. Her er seks nemme måder at få det ind i dit hjem 76 Mand med mening Forfatter Knud Romer om misbrug, den svære toer og at miste synet på det ene øje 79 Næste stop Tag med til Grønland, hvor du kan gå på indlandsisen, tage på hvalsafari og opleve nordlyset 83 Netto lige nu Få ferie-vibes ind i din hverdag 87 Udsyn I Mumbai kører en skolebus rundt i slummen – med indbygget klasseværelse og drømme om fremtiden

à HVER MÅNED

89 Horoskop Det siger stjernerne om din juli måned 90 Min historie Hver måned prikker vi en af Nettos kunder på skulderen og spørger, om vi må høre en sjov, tankevækkende, fascinerende, barsk eller mærkelig historie fra deres liv

Træet flytter ind

Kær li g hed og v i r keli g hed og m i g Jeg tror urealistisk meget på kærligheden, ville nogle nok sige. Vis mig en Disney-film, der udkom i 80’erne og 90’erne (okay, også dem i 00’erne – indsæt abe-emoji, der holder sig for øjnene her), og jeg kan replikkerne, sangene og hvert eneste lille suk udenad. Ja, den type. De forelskede får altid hinanden til sidst, og jeg æder det råt. Da jeg engang fortalte min kæreste, at jeg i mange år som barn kun ejede ét eneste VHSbånd, og at det var ‘Askepot’, som jeg derfor har set sådan cirka 368 gange, udbrød han: “Aah, nu forstår jeg, hvordan du er blevet til dig!” Lidt pinligt, når man går rundt og tror, man har overbevist verden om, at man er en sej 33-årig kvinde med voksen og pragmatisk tilgang til livet. Ha! Av, tænkte jeg derfor, da jeg læste forfatter Knud Romers ord om kærligheden i denne måneds ‘Mand med mening’: “Den største løgn, vi fortæller os selv om kærligheden, er, at den er lykkelig.” For det har han jo fuldstændigt ret i. Den kan være lykkelig, men den kan også være alt muligt andet – og den kan gå galt, og du kan vælge “den forkerte”, og du kan være i tvivl. Og det er okay! Forelskelsen findes der præcis lige så mange myter om, og har man ikke fundet den famøse kærlighed, kan det være ret stressende, hvor meget de der følelser skal leve op til. Måske er det på tide, at vi i disse Instagram-tider holder lidt igen med alle forestillingerne og begynder

SNAPSHOTS FRA MÅNEDEN, DER GIK Månedens forsidekvinde, skuespiller Julie R. Ølgaard, fik taget billeder på en blæsende dag i Hafniahallen i Valby.

LIME // 2018

at acceptere, at livet også rummer alt det, der ikke går under betegnelsen lykke. Hvad ville livet – og kærligheden – egentlig være uden melankoli, sorger, udfordringer og bjerge, der skal bestiges? Ikke lige så smukt, som det er med, hvis du spørger mig. Du kan læse meget mere om forelskelse og myter lidt længere inde i vores lille magasin. Det er rigtig god strandlæsning, kan jeg afsløre. Men kærlighedens musketér – det holder jeg sgu nok aldrig op med at være. Jeg håber, du får en virkelig dejlig juli med dem, du holder af. Og tak, fordi du læser med. Isabella Hundt Røhmann Redaktør

Freelancejournalist Malene Ørsted er fast bidragyder til LIME – og det er vi rigtig glade for. I denne måned har hun (ud over sin faste ‘Gør forskel’-side) været en tur i Grønland.

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Leder

Redaktion Ansvarshavende chefredaktør Pernille Kleding | pkl@allercp.dk Redaktører Isabella Hundt Røhmann | ir@allercp.dk Artdirector og boligredaktør Lone Elmehøj Jensen | lj@allercp.dk Journalister Mette Sofie Gervig, Malene Ørsted, Stine Troense, Simone Brandt Hald, Jacob Moesgaard, Kicki Thomsen, Annette Aggerbeck, Camilla Egeborg og Anders Hjort Layout Michelle Klausen Illustrationer Lotte Andkilde og Mette Ehlers Korrektur Korrekturfabrikken.dk Annoncesalg DG Media Produktchef Gitte Kastrup / gitte.k@dgmedia.dk Tlf. 7234 1234 Sælgere Anni Gettermann, Birgitte Vindeløv og Nanna Endahl Tryk Aller Tryk A/S Oplag: 200.000 Læsertal: 226.000, 2. halvår 2017 Distribution: 455 Netto-butikker Udgiver Aller Client Publishing | Postbox 420, 0900 København C | Tlf. 7234 1200 LIME udkommer 12 gange årligt. ISSN: 1904-1985 LIME tager forbehold for trykfejl. Artikler i LIME må citeres, når det sker med tydelig angivelse af LIME som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes. For manuskripter, der indsendes uopfordret, påtager LIME sig ikke noget ansvar. Aller Client Publishing (ACP) er et content marketing-bureau og en division i Aller Media. ACP leverer content til alle platforme, og vores kundeportefølje tæller blandt andet Lederne, Danske Bank, Det Danske Spejderkorps, Silvan, BabySam og SEAS NVE. Derudover er ACP partner på flere af landets mest læste gratismagasiner: LIME i Netto, SKØN i Matas og Kulør i SPAR, som tilsammen når ud til over 520.000 læsere. Læs mere på allercp.dk

MAGISKE OPLEVELSER BLANDT ALVERDENS EKSOTISKE DYR

Ree Park Safari • Stubbe Søvej 15, 8400 Ebeltoft • Tlf. +45 86 33 61 50

TJEK REEPARK.DK

Update

Når kulturskribent Lone Elmehøj Jensen holder sommerferie i Kolding, er en tur forbi museum Tirpitz ved Blåvand på to do-listen.

K U LT U R BØGER DESIGN

FOTO Lone Elmehøj

∞ Vi ses på Reffen

Fra svejs ehal t i l k u nstcenter

KUNST Copenhagen Contemporary, som før havde adresse på Papirøen i København, er netop genåbnet i Svejsehallen på Refshaleøen i København. Dermed får centret i alt 7.000 m2 højloftede, gamle industrihaller til rådighed, og de kommer til at rumme især store og teknisk krævende installationskunststykker, der er lavet af både verdensstjerner og nye talenter fra den internationale kunstscene. Stedet har slået dørene op med udstillinger af den danske kunstgruppe Superflex og amerikanske Doug Aitken Song. Er du vild med samtidskunst, så læs mere på cphco.org

Hvis du også ærgrer dig over, at det populære spise- og hæng-ud-sted Papirøen i København er lukket, så er der heldigvis gode nyheder til dig. ‘Reffen’ på Refshaleøen i København er et spritnyt åndehul, som består af tre områder – et stort madmarked, kreative værksteder med udstillinger og salg plus et stort fællesareal til forskellige events. Jeg har allerede været forbi og fik både nydt sol, musik, mad, øl og udsigten til vandet, og du bør straks gøre det samme. Find åbningstider og info på reffen.dk

////////////////////////////////////////////////////////////////

KULTUR PÅ VESTKYSTEN

Skal du tilbringe sommeren på den jyske vestkyst, er der masser af god underholdning og almen viden at hente på disse tre udvalgte museer. Jeg glæder mig til at opleve Tirpitz, som er et unikt stykke arkitektur midt i Danmarks rå og smukke natur. Se mere på vardemuseerne.dk

i Bakke på ben

I det fredede klitlandskab bag den gamle kanonbunker fra Anden Verdenskrig har arkitektfirmaet Big skabt et spektakulært museum, der ligger skjult under sandet. Her kan du se fire faste udstillinger, der rummer historier, hvor hele familien kan være med. Turen kan med fordel sluttes af med en gåtur langs Vesterhavet.

Dit museum Ølgod

Fra fattig bonde til moderne landmand

Trænger dine børn til et lille chok, så vis dem den verden, hvor børn gik på heden og vogtede får eller stod tidligt op for at malke køer. Prøv selv at malke en ko, slå jer ned i bondestuen, eller gå på opdagelse i den gamle stationsby. Dit Museum ligger i Kulturhuset i Ølgod, som også er rammen for skiftende kunstudstillinger.

Museum Frello

Kunstværker og viden om ler

På Museum Frello i Varde kan du se Danmarks største samling af maleren Otto Frellos malerier. Udstillingen rummer også et udvalg af Frellos finurlige håndbogstegninger, og har du børn med, kan I kaste jer ud i en Frello-skattejagt. Museet har desuden en fast og bred udstilling med ler med blandt andet en “pilfingerskuffe”. 2018 // LIME

FOTO Rasmus Hjortshøj og Niels Linneberg

Måske du allerede har luret, at inspirationen til dette smukke sidebord er hentet fra den klassiske serveringsbakke. Så glæd dine gæster med en førsteklasses servering af gode drinks og snacks næste gang, I ses. Designet af Rianne Koens for det hollandske brand Puik. Fås i flere farvekombinationer, 1.480 kr., royaldesign.dk

Tirpitz

Arkitektur i verdensklasse

K U LT U R BØGER DESIGN

∞ Legesyg lyskilde

Lad dit hjem lyse op med denne lampe, der er lavet i den fineste kombination af porcelæn, tekstilledning, glas og lakeret metal. Mikset af disse komponenter gør den til et kunstnerisk objekt, der passer godt ind i den nordiske stil, som stadig hitter i boligen. ‘Filo’, 2.699 kr. Nærmeste forhandler på foscarini.com

Podcast på programme t

FOTO Morten Rygaard

Mangler du underholdning, når du vasker op, er på vej til arbejde, holder ferie, eller hvornår det nu passer dig, så er der sjov underholdning at hente i podcasten ‘Voksen ABC’. Gennem 28 afsnit, et for hvert bogstav, giver konceptudvikler Rachel Lewin Rukov og blogger Cecilie Falgren Rubini (Sneglcille) et bud på, hvilke ord der egentlig skulle stå på den der ABC-plakat for voksne. Den til børn har vi jo allerede styr på ... Kan downloades fra iTunes.

G l æd d i g t i l G r ø n KONCERT Så er det nu, du skal hanke op i venner og iskolde øl, for i denne måned gæster Grøn atter de største byer rundt i Danmark. Og for første gang nogensinde starter Grøn på Tiøren ved Amager Strandpark i København, hvor Cisilia og Joey Moe sparker festen i gang på absolut hjemmebane. De er nemlig begge opvokset på Amager – endda i samme opgang. Derudover spiller blandt andet D-A-D, r&b-duoen Phlake og Lukas Graham, så der er masser af gode grunde til at støtte årets Grøn og ikke mindst muskelsvindfonden. Find hele turneplanen og mere info på groenkoncert.dk

LIME // 2018

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Update

Månedens forfatter

ANNE METTE HANCOCK ‘Mercedessnittet’ af Anne Mette Hancock, 250 kr., Lindhardt og Ringhof

Vil du sluge en krimi, der handler om hævn, når du ligger og hygger dig på stranden? Så læs nærmere. TEKST Isabella Røhmann FOTO

à Hvad var din største udfordring, da du skrev ‘Mercedes-snittet’? Læsere, der ventede i spænding på bogen, og en deadline! Jeg synes egentlig, det er meget rammende, at man kalder det “den svære toer”, for selv om det tog mig kortere tid at skrive den end ‘Ligblomsten’, så var der et helt uvant forventningspres fra omverdenen. Og mig selv. Jeg var nødt til mentalt at slukke for de udefrakommende stemmer og fokusere på historien.

à Selvtægt er et tema, der indgår i din bog. Hvorfor? Fordi jeg i høj grad sympatiserer med tanken. Jeg synes ofte, at voldelige forbrydere i Danmark slipper alt for let. Vi har et system, der ikke straffer forbrydelser som drab, voldtægt og anden vold af særlig grov karakter nok. Når jeg læser om folk, der otte til ti år efter at have myrdet et barn igen går frit omkring, så bliver jeg ret “Første Testamente-agtig”: Et øje for et øje! Mine bøger handler derfor sjældent om mord, hvor volden i sig selv er motivet. Jeg skal helst i en eller anden grad kunne forstå eller relatere.

à Hvilke forfattere læser du selv? Jeg boede i USA, da jeg som 18-årig forelskede mig i krimigenren. Derfor er jeg selvfølgelig meget farvet af, hvem der stod på hylderne i den lokale Barnes & Noble. Jeg er især vild med forfattere som Michael Connelly, Harlan Coben og Patricia Cornwell. I dén rækkefølge! Deres bøger indeholder det helt rette miks af spænding, blod og humor. Især ‘The Poet’ (Connelly), ‘The Woods’ (Coben) og ‘Postmortem’ (Cornwell) topper min liste. ¥

Med Happydays får du specialrabat på kør selv-ferier.

Rejseklubben .nu Oplys rejsekoden LIME ved bestilling og få op til 200,- i rabat pr. person. 9,4 af 10

ser med g ej

Rejseklubben

de læ

Kør selv-ferie med

de læ

jser med g Re

.nu jser med g Re

de læ

.nu

Rejseklubben Rejseklubben

.nu ®

.nu jser med g Re

de læ

jser med g Re

Rejseklubben Rejseklubben

.nu

Familieferie på slottet i Tyrol ®

Family Hotel Schloss Rosenegg i Fieberbrunn, Østrig Det bliver en helt særlig sommer i år, når I først tjekker ind til det store ferieeventyr på den gamle middelalderborg Schloss Rosenegg i Tyrol. Slotshotellet er gennemført hyggeligt med sit rustikke borgmiljø, der er ført nænsomt up to date med wellness, swimmingpool og originale detaljer. Der lurer en ny historie omkring hvert hjørne, når ungerne går på opdagelse i slottets kringelkroge, blandt blanke ridderrustninger og finder hemmelige tårnværelser, og imens kan I andre jo nyde roen i pejsestuen, en øl i borggården eller få en massage under slottets hvælvinger – kort sagt: På denne slotsferie er der plads til feriefamilien.

• • • • • • •

7 overnatninger 7 x morgenbuffet 6 x let frokostbuffet 7 x aftenbuffet Børneklub (4-14 år) Aktivitetsprogram for alle Velkomstdrink med bobler

Pris med rejsekode

2.999,-

Pristillæg t.o.m. 17.8.: 400,-

1 barn 0-4 år gratis. 2 børn 5-14 år ½ pris.

Valgfri ankomst frem til 8.10.2018.

Bø r n 0,-

1 barn 0-5 år gratis. 2 børn 6-11 år ½ pris. Mulighed for 3 teens 12-17 år i eget værelse med rabat!

Sommerpalads i Norditalien Park Hotel Villa Fiorita HHHH i Veneto Historisk, venetiansk villa med lækkert poolområde og masser af aktiviteter for hele familien – kun en halv times kørsel fra strandpromenaderne ved Adriaterhavet og ikke mindst sagnomspundne Venedig (30 km). Valgfri ankomst frem til 27.10.2018.

Pris med rejsekode

3.049,-

• 5 overnatninger Pristillæg: t.o.m. 1.9.: 150,3 nætter fra 1.799,• 5 x morgenbuffet 7 nætter fra 4.149,• • • •

5 x 3-retters middag Velkomstdrink Værelse med aircondition 10 % rabat til Designer Outlet

3 børn 0-7 år gratis. 2 børn 8-14 år ½ pris. Maks. 2 opred. pr. værelse.

Tysklands top

Pris med rejsekode

Alpina Lodge Hotel Oberwiesenthal HHH Malerisk beliggenhed i Sydtyskland: Hotel med wellness og oplagte vandremuligheder i Tysklands højest belig- • gende by. Eller en smuttur ind over • • Tjekkiets grænse til Karsbad (31 km). • Valgfri ankomst frem til 16.10.2018.

2.099,3 nætter 1.349,4 nætter 1.799,-

5 overnatninger 5 x morgenbuffet 5 x 3-retters middag/buffet Værelse med balkon

ud E og få flere ferietilb ys.nu da py Brug rejsekoden LIM ap w.h ww på e cialtilbuden Se alle billederne og

NYHED

1 barn 0-5 år gratis. 2 børn 6-14 år ½ pris.

Slotsferie i Nordtyskland Schlosshotel Gross Plasten HHHH Fyldt med originalitet og hyggelige kroge, lige fra de højloftede sale og pianobarens kaminild til wellnessafdelingen med swimmingpool. Barokpalæet ligger midt Nationalpark Müritz og er oplagt til vandreog cykelture. Valgfri ankomst frem til 19.12.2018.

• • • • • • •

Pris med rejsekode

1.349,-

2 overnatninger Pristillæg: 2 x morgenbuffet t.o.m. 29.9.: 200,Velkomstcocktail 30.9-3.11.: 150,1 x 3-retters middag 3 nætter fra 1.749,1 fl. vin på værelset 4 nætter fra 2.299,Rundvisning på slottet 10 % greenfeerabat

Brug rejsekoden LIME for at få din ferie til specialprisen

Bestil på

spe

Weekend i Lund

Pris med rejsekode

Kroferie på Sydhavsøerne

Pris med rejsekode

1.149,-

Hotel Lundia HHHH i Skåne, Sverige 2 nætter m. morgenbuffet og 1 barmiddag Sommerferie m.m. på designhotel med lækker bistro og 3 nætter 1.499,bar i centrum og kun 550 m fra domkirken.

1.349,-

The Cottage HHH på Lolland 2 nætter m. morgenbuffet og 2 x middag/ Sommerferie 3 nætter 1.999,buffet i bindingsværk og dansk idyl ved Nysted Strand. Besøg Møns Klint og Safariparken.

Panoramahotel i Lübeck

Pris med rejsekode fra

1.249,-

Hotel Vier Jahreszeiten HHHH 3 nætter m. morgenbuffet, velkomstdrink, 2 nætter fra 949,fri parkering og 1 x 3-retters middag på hotellets panoramarestaurant med udsigt over centrum.

Åbent hverdage kl. 9-17 Weekend og helligdage kl. 10-14

www.happydays.nu eller ring 70 20 34 48

Priserne er pr. person i dobbeltværelse, og børnerabat gælder v. 2 voksne – med mindre andet er angivet. Ekspeditionsgebyr kr. 99,-. Nogle hoteller opkræver en mindre kurafgift/turistskat. Afbestillingsforsikring kan tilkøbes. Forbehold for tryk- og prisfejl samt udsolgt.

MERE SOMMER!

Find 380 hotelle r i Italien, Østrig, Frankrig m.m. til din drømmeferie på www.happyd ays.nu

‘‘

Mit forbrug

Gru nd ig hed – det b ru ger jeg mange penge på

Johan Bülow kan lave en kop kaffe på 10 sekunder, har sin egen klima-madfilosofi og bruger mange penge på den helt, helt rigtige løsning til hjemmet. TEKST Me tte Sofie Gervig FOTO PR og iStock

Hvad er dine bedste tricks til en nemmere hverdag?

à Jeg har i lang tid nørdet kaffe, men nu laver jeg den klassiske økologiske instantkaffe. Vi har en Quooker-vandhane, så jeg kan lave en kop kaffe på 10 sekunder. Det gør virkelig min morgen meget nemmere, når jeg i forvejen har travlt med morgenmad og madpakker – og jeg synes faktisk, at kaffen smager upåklageligt. Vi køber mad udefra cirka tre gange om ugen. Her, hvor vi bor, er der mange muligheder for rigtig lækker og sund takeaway, så det prioriterer vi at bruge penge på.

Hvad gør du dig af overvejelser, når du køber ind?

à Min vigtigste overvejelse er, at det, jeg køber ind, også er det, jeg putter i mig selv og min familie. Jeg tror på, at man skal spise efter det klima, man bor i, og at der er en mening med, at vi er placeret lige netop i nærheden af de råvarer, der er her. Det er selvfølgelig okay at spise en mango en gang imellem, og min yndlingsret for tiden er da også en iransk ret med kylling og kanel, som min kone, der er fra Iran, laver. Men fundamentalt set tror jeg, at det er sundest for os at spise de råvarer, der naturligt er i nærheden af os. Det er ikke noget, der er videnskabelig dokumenteret, det er bare min filosofi.

Hvad finder altid vej ned i din indkøbskurv?

à Det er meget forskelligt, for jeg kan godt lide at gå rundt og nørde og finde de små leverandører, der har gjort sig mest umage.

KORT OM JOHAN Johan Bülow, 34 år. Grundlægger af Lakrids by Johan Bülow. Bor på Frederiksberg med sin kone, Sarah, og deres to børn, Eleanor og Oliver. Johans to børn er vilde med kaviar, selv om de kun har smagt det to gange.

Det er nok en “arbejdsskade”, jeg har fået af at arbejde med delikatessevarer. Jeg har en lyst til at leve i det og finde ud af, hvem der laver de bedste ting – og finde inspiration via andre dygtige mennesker, der laver kvalitet. Men vi kommer ikke uden om økologiske ostehaps til børnene, og bland-selv-slik om fredagen. Jeg tænker mig om, men jeg er ikke fanatisk.

Hvad spiser I oftest hjemme hos jer?

à Vi spiser havregrød næsten hver morgen, og ellers forsøger vi at spise varieret. Jeg kan godt lide idéen om at simplificere maden en smule. I stedet for at købe 10 forskellige råvarer køber vi måske fire og laver en simpel salat med et lækkert stykke laks eller kød til. Omvendt er det meget sjældent, at vi spiser sådan noget som kaviar, men det er mine børn

vilde med. Det er ikke så meget, fordi de kan lide det. Jeg tror, det er, fordi de føler, at det er noget specielt. At man sætter sig ned og nyder det. Så de bliver helt excentriske, hver gang de ser en dåse kaviar.

Har du nogen luksusvaner?

à Min største luksus er nok, at jeg elsker at gøre tingene ordentligt, og det koster penge. Vi har den overbevisning, at vi hellere vil undvære at have noget end at gå på kompromis. Når vi finder det helt rigtige, kan vi godt bruge rigtig mange penge på det. Grundighed, det bruger jeg mange penge på. Jeg elsker vores køkken, hvor jeg har brugt lang tid på at finde den helt rigtige knivserie. Dem har vi så købt og fået en snedker til at lave en holder til, som passer i vores skuffe. Så knivene ligger helt fint og flot. ¥

2018 // LIME

FULD AF

Go’Smag HELE SOMMEREN

Drinks på pind Forfriskende og læskende ispinde lavet på Somersby og Breezer blandet med bær og frugt. Fremgangsmåde: Skær lime i tynde skiver. Fordel dem sammen med blåbær i 6 isforme. Hæld Somersby Blueberry i og sæt en pind i hver form. Skær fersken i meget smalle både. Fordel fersken samt hindbær i 6 isforme og fyld op med Breezer. Sæt en pind i hver og stil formene i fryseren til is er helt frossen. Ingrediensliste: 6 personer • 1 lime • 125 g blåbær • 125 g hindbær • ½ fersken • 1 Somersby Blueberry • 1 Breezer

Find flere inspirerende sommeropskrifter på netto.dk/sommer

Tip

Nyd ispindene som de er eller kom dem i et glas sammen med ekstra Somersby eller Breezer.

Gør forskel

BÆREDYGTIGHED MILJØ O M TA N K E

Journalist Malene Ørsted siger nej tak til engangsforbrug og unødvendigt affald – også på stranden.

te Ze ro was

7 ting til strandtasken, så du undgår ekstra affald Den skønne sommertid indbyder til at dase på stranden med grillmad, ispinde og andre dejlige ting, der genererer mere affald. Men sådan behøver det ikke være, hvis du husker disse syv ting i strandtasken. TEKST

Malene Ørsted FOTO iStock

1. VANDFLASKEN à Det er måske den vigtigste ting

7. POSE TIL AT SAMLE AFFALD à Er du klar til at tage skridtet videre

at have med i tasken – særligt på de varme dage. Det er rart altid at have vand på sig, du sparer penge på plastikvandflasker, og vigtigst af alt sparer du også klimaet for en masse CO2, der udledes ved produktion og transport af flaskevand.

og ikke kun tage ansvar for dit eget affald, men også alle de andres skrald? Så pak endnu en pose, så du kan samle affald i vandkanten. Et plus på overskudkontoen er lig med et stort zero på affaldskontoen.

2. INDKØBSNETTET à Efter en lang, døsig dag på

6. TO GO-KOPPEN à Er du tilbøjelig til at nuppe en

stranden skal du sikkert forbi et supermarked på vej hjem, så du er klar til en aften med økogrillpølser og biodynamisk rosé i baghaven. Pak en pose eller et net i tasken. Så er du forberedt – og så slipper du for at bruge penge på (engangs)plastikposer.

iskaffe eller to på farten? Så spar miljøet for mange engangskopper og dermed et kæmpe ressourcespild med en genanvendelig to go-kop i tasken.

5. FOOD WRAPS à Det supersmarte

3. STOFSERVIETTER à Skal du og ungerne have en

is på stranden? Det kan hurtigt blive en fedtet fornøjelse, og derfor er det en god idé at have nogle stofservietter med i tasken. Hav eventuelt en ekstra stofpose med, som du kan komme de snavsede servietter i, indtil du kommer hjem.

4. STÅLSUGERØR à Er du på stranden med børn, vil de måske gerne have et sugerør til slushicen. Men plastiksugerørene er en rigtig miljøsviner, så husk de genbrugelige metalsugerør i tasken. Så er der både glade unger og god grøn samvittighed.

bivoks-papir, som du kan købe mange steder på nettet, er en genial erstatning til det klassiske stanniol. Bivoks-papiret er nemt at have i tasken, og så kan du let gemme den halve rugbrødklapsammen væk, til ungerne går sukkerkolde sidst på eftermiddagen. ¥

////////////////////////////////////////////////////////////////

Hvad er zero waste?

“Zero waste” er en livsstil, der gør op med “brug-og-smid-ud-kulturen”. Fokus er på at sige nej tak til ting, du ikke har brug for, reducere dit forbrug, genbruge, hvad du allerede har, og genanvende eksempelvis glas og kompostere. 2018 // LIME

Ærlig talt

BLÅ BOG à Julie Rosenstand Ølgaard à Skuespiller à 36 år à Opvokset i Hellerup à Aktuel med ‘Nipskanalen’, hvor to sæsoner allerede ligger online. Tredje sæson af komedieserien, der handler om, hvordan Julie R. Ølgaard sammen med Neel Rønholt og Laura Christensen forsøger at lave en spillefilm med småbørn på sidelinjen, kan ses på YouTube fra august à Medvirker i det nye program ‘Stormester’ på TV 2 fra slutningen af august à Kendt fra film som ‘Midsommer’, ‘Råzone’, ‘Dig og mig’, ‘Kollegiet’ og ‘Julefrokosten’ à Gift med Gustav Muus, der er direktør for Øjenhospitalet Danmark à Mor til sønnen Cooper på 1 år à Familien bor i København K

. ER OKAY T E D . G I E K Y M R E M G H E D . O G ST Y R K E B T A T I E L LOD I LIV SÅ MEGET KÆR T I M R E G O DET IVER MIG G T E D FOR

‘‘

”

“Jeg er skræmt ved tanken om at miste k❤rligheden” Tidligere faldt skuespiller Julie R. Ølgaard ofte i et sort hul. Det gør hun sådan set stadig. Det er bare blevet nemmere at komme op derfra med masser af latter og kærlighed til sin søn, mand og venner. Hun tager heller ikke længere sorgerne på forskud. I hvert fald ikke dem alle sammen. TEKST S tine Troense FOTO Thomas A MAKEUP

attermild, storsmilende og energibombe er bare tre af de ord, der ofte bliver brugt til at beskrive den 36-årige skuespiller Julie R. Ølgaard. Når du hører hendes navn, tænker du sikkert det samme om den glade skuespiller med de balstyriske, lyse krøller. Og sådan møder hun også op til vores interview. Latter og åbenhed er nemlig i den grad redskaber, hun bruger til at håndtere hverdagen og livet generelt, fortæller hun. “Jeg griner meget, jeg griner også højt og er let at få til at grine. Latter betyder meget for mig. Det værste, jeg ved, er, når folk tysser på mig, hvis jeg griner højt. Men jeg synes ikke, at latter betyder, at jeg er fjollet, useriøs eller ikke kan arbejde hårdt. Jeg arbejder 24 timer i døgnet, hvis jeg kan komme til det, og er ikke bange for at smøge ærmerne op.” Sammen med veninderne og kollegerne Neel Rønholt og Laura Christensen har hun lanceret ‘Nipskanalen’, en selvbiografisk inspireret komedieserie på YouTube. Den handler netop om at kæmpe for det, man brænder for, og om at holde gang i en

Nikoline Barfod Skaarup

skuespilkarriere – og om de mange forskellige måder, man kan være mor på. Julie R. Ølgaard er ikke en perfekt mor til sin etårige søn, Cooper, siger hun. Det er der faktisk ingen mødre, der er, men vi gør vores bedste hver dag. Og det er godt nok, mener hun: “Jeg er den mor, jeg er. Du er den mor, du er. Vi behøver ikke at være ens. Men i vores generation er vi så fucking hurtige til at løfte pegefingre og være efter hinanden. Jeg ville ønske, vi kunne give hinanden lidt mere plads.” Det er væltet ind med kommentarer fra kvinder, der har set ‘Nipskanalen’, som kan relatere til det uperfekte liv som mor. Derfor er Julie, Neel og Laura, der alle er småbørnsmødre, klar med tredje sæson af den populære gratis serie til august. “Der er ikke noget, der gør mig gladere, end netop at kunne vise, at den perfekte mor er en illusion. Hun findes simpelthen ikke. Det lyder enormt kliche-agtigt og “peace, love and harmony”, men jeg ville virkelig ønske, at vi ikke brugte så meget tid på at nedgøre hinanden. Vi skal omfavne vores forskelligheder. Jeg vil gerne slå et slag for, at vi dømmer hinanden lidt mindre,” fortæller Julie. ➻

Julie R. Ølgaard ville ønske, kvinder ikke brugte så meget tid på at nedgøre hinanden. 2018 // LIME

Ærlig talt

EG ER BANGE FOR AT ‘‘ JMISTE DEM, JEG ELSKER. MIN FAMILIE OG MINE VENNER BETYDER ALT FOR MIG. ALT!

”

Julie er kendt for sit store smil – og hader når folk tysser på hendes latter.

Det har hun også selv skullet øve sig på, men med alderen synes hun, det er blevet lettere at være rummelig: “Jeg øver mig i at huske på, at alle har en historie. Hvis der er en, der taler grimt til mig, kan jeg godt blive pisseprovokeret af det, men jeg er blevet bedre til at stoppe op og huske på, at jeg ikke ved, hvad han eller hun har været igennem. Måske er det ren lort derhjemme. Når jeg selv har en dårlig dag uden overskud, håber jeg også, at andre husker det.”

FAMILIEKÆRLIGHED OG STOR SORG Julie R. Ølgaard har selv en historie, der har mærket hende for livet. For selv om hun voksede op i det trygge Hellerup nord for København med en jurist-mor og en far, der er læge og professor i nyresygdomme, har hun også oplevet noget, der ændrede hendes liv for altid: “Min storebror døde i en bilulykke, da jeg var 12 år. Det var en stor sorg. Jeg savner min storebror hver eneste dag.” Det ruskede godt og grundigt i familien Rosenstand Ølgaard at opleve så stor en sorg, fortæller Julie. Og at opleve livets forgængelighed så tidligt i livet har selvfølgelig præget hende. For eksempel har

LIME // 2018

bekymringerne haft en tendens til at tage over: “Jeg er bange for at miste dem, jeg elsker. Min familie og mine venner betyder alt for mig. ALT! Og da jeg boede hjemme, skulle mine forældre ikke sige til mig, at de var hjemme klokken 18. For hvis de ikke kom på slaget, stod jeg og ventede ude på vejen og forestillede mig død og ødelæggelse. Det er mit lod i livet at bekymre mig. Det er også okay. For det giver mig også meget kærlighed. Og styrke. Fordi de mennesker, der er tæt på mig, de ved, hvor de har mig. Jeg får ofte at vide, at jeg er loyal. Og jeg får det tifold igen.” Der er ingen grund til at bruge tid og kræfter på at skjule de ting, vi har kæmpet med her i livet, mener Julie. “Enhver rynke har en historie,” som hun siger. De fleste ting i hendes liv kan nok spores tilbage til sorgen over at miste sin bror, har hun engang sagt. Og ikke kun de dårlige. For selv om det er en kliché, er der måske også kommet noget andet ud af tragedien: “Måske er det derfor, jeg er sindssygt tæt på begge mine forældre og er god til at fortælle folk, jeg er tæt på, at jeg elsker dem. Og så har det nok også lært mig ikke at være bange for at kaste mig ud i nye ting.”

IKKE SKABT TIL BARSELSLIVET Chokket over at miste i en tidlig alder har heldigvis ikke gjort Julie R. Ølgaard til en ængstelig mor. Hun nægter nemlig at pakke sin etårige søn ind i vat: “Jeg er på mange måder en mere afslappet mor end mange kvinder, jeg kender. Jeg er selvfølgelig også bange for, at der skal ske Cooper noget, men jeg prøver ikke at lade mig styre af det. Jeg afleverede ham for eksempel i vuggestue, da han var seks måneder. Det var, og er stadig, den helt rigtige beslutning for os. Og Cooper elsker sin vuggestue.” For Julie R. Ølgaard eksisterede der nemlig ikke barselsorlov i gængs forstand, for som skuespiller er det “farligt” at melde sig ud af faget i flere måneder, fortæller hun. Og så havde hun ganske enkelt ikke lyst til at gå derhjemme. “De dage, hvor jeg er rigtig træt, kan jeg sige til Gustav, hvorfor jeg dog ikke bare kan være sådan en, der synes, det er fedt at gå hjemme. Da Cooper

var mindre, så jeg de her kvinder, der gik rundt med barnevogne, drak kaffe og så ud til at nyde det og hvile i sig selv. Det må da være befriende. Men så omfavnede jeg, at jeg har kæmpet for alt i mit arbejdsliv. Og det kan jeg ikke bare lægge fra mig.” Julie R. Ølgaard er ofte blevet mødt med kritiske spørgsmål, fordi Cooper de første seks måneder af sit liv var med sin mor på sidelinjen, når hun arbejdede. “Mit svar til de kritiske stemmer er: Du er den mor, du skal være, og jeg er den mor, jeg skal være. Hvis du ikke bryder dig om min måde, er jeg ligeglad. Det betyder ikke, at jeg er ligeglad med dig. Det eneste, der betyder noget i den sammenhæng, er Cooper. Og jeg tror ikke, han er i tvivl om, at hans mor er ret vild med ham,” fortæller Julie. Julie R. Ølgaards mand og sønnens far, Gustav, har en stor del af æren for, at hun – trods alt – ikke er en overbekymret mor, siger hun: ➻

å s g o u d r Elske film som ?

EN TYPISK HVERDAG I JULIES LIV Kl. 6.30 Cooper vågner, og vi henter ham ind i vores seng. Jeg står ikke op, før Cooper har smilet til mig. Så får han morgenmad. Jeg får for det meste bare kaffe eller højst en smoothie, jeg kan tage med på farten. Kl. 10.00 Jeg afleverer Cooper i vuggestue kl. 9, og bagefter svarer jeg på mails inden dagens første møder. Måske laver vi ‘Nipskanalen’, eller jeg øver mig på nogle replikker. For mig er der ikke to arbejdsdage, der er ens.

Kl. 15.30 Jeg henter min søn, Cooper, i vuggestuen, og vi bruger den næste time på at lege og grine og være sammen.

Kl. 17.00 Jeg bokser hos Ashira Oure, som er gammel verdensmester i boksning. Jeg bokser gerne fire til seks gange om ugen. Det er mit “drug”. Og jeg vil ikke undvære det for noget!

FOTO iStock og HBO

Kl. 19.00 Min lille familie og jeg spiser sammen og snakker om dagen. Medmindre jeg spiller forestilling, for så begynder anden del af min arbejdsdag nu. Kl. 20.00 Vi lægger Cooper i seng, og medmindre en af os har planer, står den på hygge. I øjeblikket ser vi ‘The Handmaid’s Tale’ på HBO. Det er en fantastisk, vigtig og relevant serie.

Så læs Jojo Moyes’ romaner om pigen Lou, der er fyldt med den samme skønne britiske humor og vil få dig både til at trække på smilebåndet og fælde en lille tåre.

Ny bog Tag med Lou til New York

Ærlig talt

“Jeg har lange kæresteforhold bag mig, men det var først, da jeg mødte Gustav som 30-årig, at jeg var klar til at lære noget af en partner. Da havde jeg fundet mig selv og var parat til at vælge et menneske, der er så anderledes end mig. Gustav er sindssygt rolig og god til at få mig ned i gear. Han siger: “Julie, det går sgu nok.” Det miks af ham og livlige mig er sundt. Vi kigger på Cooper, og er han glad, så gør vi sgu nok et eller andet rigtigt. Er han ikke glad, løser vi det. Den gamle Julie havde hængt sig i alt det, der kan gå galt med sådan en lille mand.”

EN HÅRD START PÅ MODERSKABET

NOGET, ‘‘ DDERER ERGØRIKKE MIG GLADERE, END NETOP AT KUNNE VISE, AT DEN PERFEKTE MOR ER EN ILLUSION. HUN FINDES SIMPELTHEN IKKE

Der er ellers al mulig grund til, at Julie R. Ølgaard kunne have udviklet en særlig bekymring for Cooper. Han kom nemlig til verden to måneder for tidligt. “Jeg var faktisk på intet tidspunkt bange. Han kunne selv trække vejret, så han skulle “kun” tage på. Vi var kun indlagt i tre uger. Der var mange på afdelingen, der havde det meget sværere end os. Jeg kunne ikke lade være med at involvere mig, så jeg gik rundt og hørte mange historier og følte virkelig med de mødre, der var bange,” fortæller Julie R. Ølgaard. Men hun bebrejdede også sig selv: “Jeg var ikke så dygtig til at være gravid. Jeg omfavnede det ikke. Jeg boksetrænede næsten dagligt og gik 12 kilometer dagen før, Cooper kom til verden. Folk sagde, jeg skulle slappe af, men jeg havde det bare sådan: “Jeg er ikke syg, for helvede.” Da Cooper så kom for tidligt, slog jeg mig selv i hovedet med, om det var mig, der havde været en røv, som havde insisteret på at træne og arbejde.” I virkeligheden var det en svangerskabsforgiftning, der havde ramt hende, så hun havde ingen del i den tidlige baby-ankomst.

BEKYMRINGERNE FYLDER – MEN IKKE FOR MEGET På hospitalet lod Julie R. Ølgaard sin mand om at læse det materiale, de fik udleveret, om mulige konsekvenser af et for tidligt født barn: “Mit hoved ville være løbet af sted med mig. Mit eneste fokus var, at det her lille menneske skulle spise, vokse og føle sig elsket. Da vi så kom hjem med Cooper, voksede han meget. Så efter fem måneder sagde lægen, at jeg skulle lægge alle tanker om, at min søn var født for tidligt, bag mig. For han havde indhentet alt. Andre holder dåb eller navngivningsfest.

LIME // 2018

”

Vi holdt otte-kilos-fest, da Cooper var et halvt år.” I dag er Julie R. Ølgaard det sted i livet, hvor hun gerne vil være lige nu – med mand, barn og nok at se til som skuespiller. Hvor hun tidligere havde tendens til at falde ned i et sort hul, hvis hun mødte modgang, er det ikke sket, efter at hun er blevet mor: “Jeg prøver virkelig ikke at tage sorgerne på forskud. Mit sind fungerer sådan, at hvis jeg først går ned ad den vej, kan jeg blive meget sort. Bekymringerne kan tage over. Og livet er simpelthen for kort til, at jeg gider at være negativ. Jeg har stadig dage, hvor alt er lort. Hvor jeg lader mit sind løbe af med mig og tænker på det, der ikke må gå galt. Men jeg er blevet bedre til at komme hurtigt op igen.” Måske fordi hun har en mand, hun kan sige alt til, siger hun. Og omvendt. Måske fordi det giver hende overskud, at selv om de har en lille dreng, der fylder naturligt meget, så gør de også meget ud af at have det sjovt sammen bare de to: “Vi er bestemt også gode til at skændes, men så snakker vi og bliver gode venner igen. Det er så vigtigt. Jeg er skræmt ved tanken om at miste kærligheden. Det lyder banalt, men det er ment som en kærlighed til livet.” ¥

ANNONCE

Kåret til årets helsekostprodukt

Start dit Vægttab i dag COFFEE DIET™ ER EN TABLET BASERET PÅ GRØNNE KAFFEBØNNER OG GLUCOMANNAN. GLUCOMANNAN BIDRAGER TIL VÆGTTAB I FORBINDELSE MED EN ENERGIREDUCERET KOST. DEN GAVNLIGE EFFEKT OPNÅS VED ET DAGLIGT INDTAG PÅ 3 GRAM.

· Det virker · Hurtigt på beatet

Rabatkode: COFFEE20 (Fri fragt)

UKT OD

I 2015 BLEV COFFEE DIET KÅRET AF DE DANSKE HELSEKOSTBUTIKKER ETS PR MED ORDENE : ÅR

÷20%

· STOR efterspørgsel og god markedsføring af produktet · Gode tilbagemeldinger · Et intelligent sammensat produkt · Rigtig god til at understøtte et vægttab

Hvor kan man købe Coffee Diet?

New Nordic oplyser nærmeste forhandler på telefon 46 33 76 00. Coffee Diet kan også købes online på www. newnordic. dk. Her får du – 20% i rabat frem til 2/8-2018 med rabatkode : COFFEE20. Husk, vi har fri fragt.

Den perfekte sommer, DER IKKE KOSTER KASSEN Din sommerferie er dyrebar, men derfor behøver den jo ikke at ruinere dig. Her er inspiration til en skøn ferietid, der ikke kræver det helt store af din pengepung. TEKST Me tte Sofie Gervig FOTO iStock, Kim Nilsson

Mindre bip-bip, mere natur

ØLEJR Nogle gange kan det være rart at trække stikket og holde

en ferie helt nede i tempo uden for mange bip-bip-lyde fra telefoner, spil og iPads. Tag for eksempel på ølejr, hvor du kan nyde roen på solopgangsture og ved fællessang rundt om bålet. Du kan vælge at tage af sted en enkelt dag eller en hel uge. Hver uge og hver lejr har forskellige emner. Vælg blandt andet mellem yoga, dans og brætspil. Se mere på oelejr.dk SHELTER Elsker du en naturskøn oplevelse kun med dine

nærmeste, kan du også vælge at tage en overnatning i et shelter – som kan være alt fra et lille hus til en stor overdækning. Dem finder du jævnt fordelt i hele Danmark, og de kan benyttes kvit og frit. Nogle kan bookes på forhånd, og andre er efter førsttil-mølle-princippet. Læs mere på naturstyrelsen.dk GÅRDBESØG Hvis du gerne vil

helt tæt på naturen og få lidt jord under neglene, så tag en ferie på et økologisk landbrug. Dealen er, at du arbejder fire timer om dagen og får gratis kost og logi. Organisationen bag er international, så tænk gerne ud over landets grænser. Tag for eksempel på grøntsagsfarm i Frankrig, eller pas kyllinger, køer og kaniner i Spanien. Læs mere på wwoof.fr eller wwoof.es

LIME // 2018

Frem med luppen

SKATTEJAGT Der er

ikke noget, der kan få hjertet til at banke, som en god skattejagt. Kombinér det sjove med lidt motion, og tag på geocaching. Her skal du ved hjælp af GPS-koordinater og beskrivelse af stedet finde en skat (cache). Skattene er gemt både i og uden for byerne og vil typisk bestå af en lille symbolsk gave og en logbog. I logbogen skal du skrive dit navn og den dato, du var forbi, og så bytte den lille gave ud med en, du selv har medbragt. Virkelig hyggeligt og ganske gratis! Find skattenes koordinater på geocaching.com MARKED I sommermånederne bugner det i øvrigt med loppemarkeder,

og her har du også rig mulighed for at få pirret din indre skattejæger. Mon ikke der gemmer sig en uundværlig ting eller to på stadeholdernes tøjstativer eller allernederst i en af papkasserne, som du kan få for ingen penge? Find markederne på markedskalenderen.dk FOSSILJAGT Er du mere til forhistoriske skatte, kan du tage familien med

på fossiljagt. Tag for eksempel en tur til Faxe Kalkbrud, hvor du kan finde unikke små skatte med op til 63 millioner år på bagen. Faktisk kan du ved de fleste danske strande være heldig at finde fossiler af dyr, for eksempel vættelys fra blæksprutter eller nåle fra søpindsvin. God jagt!

Hverdag på budget

5 GRATIS SOMMERAKTIVITETER, DU KAN LAVE MED DINE BØRN Dagene i gården, haven, sommerhuset eller på stranden er skønne og lange. Men det kan kræve en god portion opfindsomhed at få aktiveret ungerne hver dag i tre uger. Her er vores bedste tips: 1. Frosne dyr à Frys de lidt større børns plastikdyr ned i en balje med vand, og lad dem slå sig løs med hammer, skruetrækker og varmt vand. Langsomt begynder dyrene at titte frem og løsne sig fra isen, og dine børn vil føle sig superseje. 2. Havebanko à Find en æggebakke frem, og udse dig ting fra haven, som vil passe i hvert rum. Tegn tingene i låget, for eksempel et agern, en mælkebøtte og en trekløver – og send så børnene på jagt. Det kan der sagtens gå et par timer med. 3. Krabbejagt à Blåmuslinger er det bedste middel til at fange krabber. Dem kan du typisk finde i det tang, der er skyllet op på stranden. Lav en hjemmelavet fiskestang, som består af en pind med en snor, og for enden af snoren binder du en klemme fast, som kan holde på blåmuslingen.

Psst … I historiens vingesus

MUSEUM Hvis du vil have endnu mere

kultur, er der også mange museer med gratisdage. Tag for eksempel forbi Ny Carlsberg Glyptotek (København) om tirsdagen, Thorvaldsens Museum (København) om onsdagen eller Brandts Museum (Odense) torsdage i tidsrummet 17-21 – eller de overdådige botaniske haver i Aarhus og København, hvor der altid er fri entré. VÆGTERRUNDGANG I byer fordelt i hele Danmark kan du tage med på vægter-

rundgang. I gamle dage var vægtere gadens vagtmænd, der bevæbnet med morgenstjerne stod for at holde ro og orden. Her går du gennem byens historiske gader, imens vægteren fortæller om byens historie og synger deres vægtervers, der angiver tiden på timeslag. BYVANDRING Du kan også lytte til lokale historier gennem din smartphone.

Flere byer har deres egne podcast-serier, lyt for eksempel til ‘Sydfynske Fortællinger’ med historier fra Svendborg og omegn, ‘Aarhus i ørerne’, som tager dig med på historisk byvandring, eller ‘Bag om København’, hvor du kan lytte til fortællinger om alt fra Assistens Kirkegård, og hvilke store danske personligheder der ligger begravet der, og om Karen fra Sydhavnen der samlede en bande af modstandsfolk.

Lær dine børn at kende forskel på pige- og drengekrabber. Bagerst på skjoldets underside er der en lille trekant. Det er en slags hale. Hvis halen er bred og har mange led, er det en hun. Hvis halen er smal og har færre led, er det en han. 4. Strandhygge à Spil kryds og bolle med pinde og sten – eller lær dine børn om soluret, hvor du lægger sten ud i en cirkel og placerer en pind i midten. Klokken 12 på soluret skal vende mod syd. Så kan I se skyggen fra pinden bevæge sig, som tiden går. Snup også et par sten med hjem, og lad kreativiteten få frit spil med maling, glimmer, lim og rulleøjne. Eller lav en uro, en drømmefanger eller små skibe med sejl af fjer. 5. Dragesjov à Byg jeres egen drage af to lige bambuspinde på cirka 70 og 60 centimeter, sejlgarn og gamle plastikposer. Det er nemt, og der findes masser af fine tutorials på YouTube. Hvis I laver den af papir, er det en aktivitet i sig selv at male dragen, så den bliver rigtig flot og personlig. Invitér naboerne over på drageflyvning. Det er altid et hit. ¥ 2018 // LIME

Life Hack

/////////////////////////////////////////////////

DERFOR ER DET OKAY, AT DIT BARN SER YOUTUBE Du kigger med himmelvendte øjne på det, dine børn ser på YouTube. Måske begrænser du ovenikøbet deres forbrug af mediet. Men er det ikke på tide at lægge de korslagte arme væk og gå nysgerrigt på opdagelse i den verden, dine børn finder så interessant? TEKST Simone Brand t Hald ILLUSTRATION

o teenagedrenge, der vil sidde i et klædeskab i 24 timer, men må give op efter 19 minutter. 83.200 visninger. To teenagepiger, der smager sig igennem en hel pose forskellige KitKats på 12 minutter. 412.504 visninger. Småpiger, der dokumenterer deres morgenrutine, laver tutorials til den lækreste øjenmakeup, “pranker” deres venner, snakker dybt seriøst om computerspil, laver DIY-projekter, fortæller om break-ups, mobning, ja selv den første gang. Du kan få et helt unikt kig ind i teenageværelset, hvis du klikker dig ind på YouTube. Med

udgangspunkt i sig selv, deres liv og erfaringer har de unge youtubere nemlig for længst fået fat i segmentet af børn og unge og givet tv-mediet, der ellers i mange år regerede enevældigt på underholdningstronen, kamp til stregen. “Youtuberne kombinerer det at kunne noget med at ville noget og være nogen, man kan identificere sig med. De rigtig populære youtubere er omkring 20 år, men startede da de var 14-15 år. Og mange unge kan godt lide at se noget lavet af nogle, der er lidt ældre end dem selv, for dem ser man

BLADREDE DE LØS ‘‘ TI IDLIGERE ‘VI UNGE’ ELLER TÆNDTE

FOR ‘TVÆRS’. I DAG FOREGÅR ERFARINGSUDVEKSLINGEN I HØJ GRAD FRA UNG TIL UNG

LIME // 2018

Lo tte Andkilde

”

lidt op til. Youtuberne lader dem kigge ind i de lidt større børns gemakker, hvor der bliver snakket om sex, menstruation og kærester,” fortæller Stine Liv Johansen, der er lektor på Aarhus Universitet og forsker i børn og unges brug af digitale medier. Tidligere generationer bladrede løs i ungdomsbladet Vi Unge eller tændte for det legendariske radioprogram ‘Tværs’, der blev lavet af voksne til unge. Men i dag foregår erfaringsudvekslingen i høj grad fra ung til ung, forklarer lektoren. De unge kan identificere sig med de jævnaldrende youtubere og finder det tiltalende og sympatisk, at de ikke er bange for at udstille sig selv med alt, hvad det indebærer af personlige fortællinger, sprogkiksere og andre bommerter. Youtuberne inviterer indenfor i maskinrummet på en ➻

Perspektiv

2018 // LIME

Perspektiv

helt anden måde, end tv-genren nogensinde har gjort. Og derfor ser de med.

DER ER MEGET, DU IKKE FORSTÅR Men det halter lidt med youtubernes ambitionsniveau, mener du sikkert – og det gør kritikerne også. Gang på gang får de digitale stjerner skudt i skoene, at de er indholdstomme forbilleder, der ikke formår at udnytte deres gigantiske platforme til andet end ligegyldige platheder. Den kritik tager hverken youtuberne eller Stine Liv Johansen særlig højtideligt. Der er nemlig så meget, de voksne ikke forstår. “Det er en typisk kommentar fra en voksen, der ikke har sat sig ind i det. YouTube er ikke fladpandet. Det er det simpelthen ikke. Sådan en som Rasmus Brohave har rejst ud i verden med Unicef og besøgt hospitaler for teenagemødre i Afrika. Hvor meget mere indhold kan man forlange? Han er jo public service i

ordets egentlige betydning. Og youtuberen Kristine Sloth sidder med i socialministerens opdragelsespanel, fordi hun har udtalt sig så markant om forældres ansvar i forhold til deres børns internetadfærd,” siger forskeren. Men hvad så med den store gruppe af youtubere, der mest af alt bruger deres tid på pranks og gøgl? Som for eksempel den største dansktalende youtuber, 20-årige Alexander Husum, der får sine følgere til at beslutte, om han og vennen Niki skal have makrel i tomat eller pizzasauce på deres pizzaer. Eller Morten Münster, der bevæbnet med to liter cola og sorte affaldssække fra Netto forsøger at overnatte i en dansk skov. Uden held. Det er nemlig de videoer, der får flest visninger.

“Den type videoer er ikke oplysende, men det er pjat, og det er leg, og vi skal have meget mere leg ind i livet. Det er der ikke særlig meget plads til i dag. Selv dronningen sagde i sin nytårstale, at vi skulle være bedre til at gøre noget unyttigt. I gamle dage var vi meget mere sammen på tværs af alder i baggårdene, og der lærte man at lege af de store, men det gør vi ikke længere, fordi vi bruger så meget tid i skoler og institutioner og er mere inde. Der er Youtube jo virkelig et inspirationslager af leg. Det er her, man lærer alle mulige ting, man kan kaste sig ud i, som for eksempel at lægge makeup og lave slim. Man skal absolut ikke afskrive youtuberne, hverken teknisk eller fortællemæssigt. Dem, der har fået succes med det, er virkelig dygtige, bruger meget tid på at lave indhold og øver sig rigtig meget på at redigere for eksempel.” Og der er bestemt også seriøse penge at tjene på sponsoreret indhold, hvis man for alvor slår igennem. De succesfulde teenagere på YouTube er oppe at tjene minimum en “voksen” månedsløn – og går man hele vejen, kan man måske følge i fodsporene på den største youtuber i verden, nemlig den 28-årige svensker Felix Kjellberg, der under navnet PewDiePie tjener over 100 millioner kroner om året.

DU IKKE INTERESSERER ‘‘DIGHVIS FOR DINE BØRNS VERDEN, SÅ KOMMER DE HELLER IKKE TIL DIG, HVIS DE OPLEVER NOGET, DER ER GRÆNSEOVERSKRIDENDE

”

VÆK MED DE LØFTEDE PEGEFINGRE For nutidens unge er YouTube det hemmelige skjul omme bag cykelskuret, hvor tidligere generationer gik hen for at kigge i pornoblade, som en af drengene fra parallelklassen havde fået fingrene i, forklarer Stine Liv Johansen. Børn og unge har altid ➻

3 TING, DU KAN GØRE FOR AT FORHINDRE, AT DIT BARN SER STØDENDE INDHOLD PÅ YOUTUBE Abonnér på børnevenlige kanaler á Lego og DR Ultra er eksempler på 'safe zones' for børn på YouTube. Her kan du og dit barn lave forskellige playlister, der sikrer, at de næste videoer, der automatisk afspilles, er

LIME // 2018

godkendt på forhånd af dig som forælder. Anmeld grænseoverskridende indhold á Hvis du støder på indhold i et børneunivers, der ikke er egnet for børn, så gør YouTube

opmærksom på det. For at anmelde en video skal du trykke på de tre prikker under videoen og derefter “Rapportér”. Slå “Begrænset tilstand” til á YouTube har udviklet et

filter, som forsøger at sortere det værst anstødelige indhold fra – baseret på at andre brugere rapporterer indholdet. Slå funktionen til ved at klikke ind på YouTube.com, gå ind i “Indstillinger”, og vælg “Begrænset tilstand”.

KILDE Caroline Kjærbye-Thygesen, kommunikationsrådgiver i Mindshare

////////////////////////////////////////////////////////////////////

Altid et godt rejsetilbud - mere end 700 hoteller i Europa

Jylland, Sabro

4-stjernet kroferie ved Aarhus

Nilles Kro

Kroferie ved Aarhus 3 dage inkl.

Spar op til

Fra

1.236,-

979,-

2 overnatninger 2 x morgenbuffet 2 x 3-retters menu/buffet Gratis parkering Gratis internet

Kæmpe pakke inkl. gratis drikkevarer

Kroferie til superpris!

Nordtysk SÆRTILBUD

Spar op til

521,-

Fra

Spar op til

749,-

Fra

709,-

Nordtyskland, Plön

481,-

Sjælland, Næstved

Hotel Plöner See

Hotel Menstrup Kro

Minipris til Plön See

Miniferie i Næstved

3 dage inkl.

• • • • •

3 dage inkl.

2 overnatninger 2 x morgenbuffet 2 x 3-retters menu/buffet 1 x velkomstdrink Gratis parkering

• • • • •

2 overnatninger 2 x morgenbuffet 2 x 2-retters menu/buffet Gratis parkering Inklusiv miljøtillæg

Vi har gode tilbud på WEEKENDOPHOLD, MINIFERIE og SOMMERFERIE, så tag et kig på Risskov Bilferies nye hjemmeside!

risskov-bilferie.dk

70 22 77 17

Ring og hør nærmere i hverdage 9-18 lør. og søn. 10-15 Husk bestillingskoden:

lime

Forbehold for udsolgte datoer og trykfejl • Evt. miljøtillæg betales på hotellet Rejsearrangør: Risskov Autoferien AG • Prisen er pr. person i dbl. vær. Minimum inkl. slutrengøring • Ekspeditionsgebyr fra kr. 79,Spar ift. hotellets egen pris

Fra

God pris

1099,Harzen, Goslar-Hahnenklee

Residenz Hotel Harzhöhe Velvære i Harzen 4 dage inkl.

• • • • •

3 overnatninger m. morgenbuffet 2 x frokost (salatbuffet & suppe) 3 x aftenbuffet 3 x kaffe og kage (15:00-16:00) Gratis drikkevarer (10:00-20:30)

Dansk Supermarked skifter navn til Salling Group Netto er en del af Salling Group – og er 100% danskejet. Dansk Supermarked er nu 100% ejet af Salling Fondene, og derfor skifter vi navn til Salling Group. Salling Group er 100% danskejet og ejer bl.a. kæderne Bilka, føtex, Netto og Salling. Det nye navn er en hyldest til vores grundlægger Herman Salling. Siden den første Salling butik åbnede i 1906, er vi vokset til 1.500 føtex-, Bilka- og Netto-butikker. Vi står også for Wupti, Flowr og Skagenfood og de danske Starbucks og Carl’s Jr. I Salling Group er vi sammen om at være 100% dedikerede til dig og din hverdag. En del af Nettos overskud går til gode formål Hvert år går en del af Nettos overskud tilbage til samfundet. Salling Group – og dermed Netto – er nemlig 100% ejet af Salling Fondene. Siden 2012 har Salling Fondene doneret mere end 850 mio. kr. til uddannelse, kultur, sport, socialt arbejde og andre gode formål – og det er penge, der bl.a. kommer fra overskuddet i Netto og alle de andre kæder i Salling Group. Så når du handler hos os, er du med til at gøre hverdagen bedre for mange.

Perspektiv

Kilde: socialblade.com. Tallene er fra maj 2018 og inkluderer ikke virksomheder.

været nysgerrige på deres seksualitet, og den nysgerrighed skal man være varsom med at dræbe med regler, formaninger og forbud, mener hun: “Børn og unge har aldrig været så overvågede, som de er nu, men de skal også have plads til at afsøge det, som er på kanten og frækt. Det har unge altid gjort, i dag helt ned til niårsalderen, og det skal de have lov til uden at møde fordømmelse og løftede pegefingre. Problemet med internettet er, at grænsen mellem det pirrende, pikante, frække og frivole ligger lige op og ned ad det meget grænseoverskridende. Det er desværre et vilkår, så man skal være klar til at tage snakken med sine børn, hvis de er stødt på noget, de blev kede af at se på.” Som forælder er det bedste, du kan gøre, at udvise oprigtig interesse for det, dine børn ser på YouTube. Uden at afhøre. “Hvis du ikke interesserer dig for dine børns verden, så kommer de ikke til dig, hvis de oplever noget, der er grænseoverskridende, farligt eller har gjort dem kede af det. Så skal de gå med det alene og skamme sig over det. Som forælder er du nødt til at vise dem, at du ikke udskammer dem. Det er vi forældre lidt slemme til for tiden. De unge får hele tiden at vide, at det er den forkerte måde, de bruger medier på, at de er afhængige og hellere skulle bruge deres tid på noget mere fornuftigt. Når vi gør det, lukker vi porten til dialogen, og det skal vi passe rigtig meget på med,” siger Stine Liv Johansen. “Snak med dine børn om, hvad der er passende internetadfærd. Lad være med at sætte dig over i hjørnet med korslagte arme ➻

Tip!

Hvis du virkelig vil forstå, hvilke tanker der kører rundt i de unge youtuberes hoveder, så få fingrene i bogen ‘Sådan blev jeg Rasmus Brohave’. Her giver en af Danmarks største youtubere dig et indblik i de unge videofortælleres forunderlige verden.

De fem mest populære danske youtubere

Alexander Husum 20 år 302.169 følgere

Alexander er Danmarks mest populære dansktalende youtuber – og blev “Årets youtuber” ved prisuddelingsfesten Guldtuben i 2017. Han laver såkaldte “prank- videoer”, hvor der går sport i de mest uhyrlige drillerier. Husum har sin egen webshop med merchandise som T-shirts, hættetrøjer og plakater.

Morten Münster 20 år 282.370 følgere

Hele familien på seks bliver inddraget, når Morten laver videoer. Hans lillesøster, Naja, er også blevet en populær youtuber – og selv hans forældre har nu deres helt egen kanal. Han laver blandt andet skjult kamera med sin familie og er elsket for sin skrupskøre personlighed. Familien har også udgivet et brætspil.

Armin 19 år 255.814 følgere

Drengerøven Armin, som er kendt for vendinger som “iskold” og “shabab”, der betyder homie – altså ven – på arabisk. Han er kendt for sin humoristiske måde at kommentere computerspil, men har siden udvidet repertoiret til også at omfatte andre videoer. Blandt andet en overlevelsesguide til gymnasiet.

Rasmus Brohave 20 år 245.420 følgere

En af de youtubere, der har været mest eksponeret i medierne. Brohaves videoer er altid sobre. I serien ‘Hvad kan jeg blive’ gør han børn og unge lidt klogere på det arbejdsmarked, de en dag skal være en del af, men han laver også mere klassiske underholdningsvideoer, hvor han for eksempel farver sit hår grønt.

Gex 27 år 228.070 følgere

Gex alias Phillip Madsen blev oprindelig kendt som gamer og begyndte sin YouTube-karriere med at tale om ‘Minecraft’ og andre populære videospil. Men sidste år besluttede den 27-årige maskinfører at bevæge sig lidt ud af nichen og vlogger nu også om alt fra havearbejde på landet til bilvask.

2018 // LIME

Perspektiv

10 UDTRYK FRA YOUTUBE, DIT BARN HELT SIKKERT KENDER à VLOG En forkortelse for ordet “video log”. Oversat betyder log “logbog” eller “journal”, og det er netop, hvad det er. En digital videodagbog, hvor man fortæller om sin dag.

à LIFE HACK En betegnelse for ting, der gør livet lidt lettere. Bruges især om ting, der løser hverdagens små problemer på en spidsfindig måde. og hænderne for øjnene, for det får du simpelthen ikke noget ud af. Engagér dig, og sæt dig ind i deres digitale verden ved at stille nysgerrige spørgsmål, som kan give dig indblik i, hvorfor dine børn finder de her YouTube-stjerner så fascinerende.”

MEN HVOR GÅR GRÆNSEN SÅ? Helt små børns internetadfærd er det dog nødvendigt at være mere restriktiv omkring. YouTube er nemlig algoritmestyret, og det betyder, at tjenesten automatisk foreslår, hvad dine børn kan se som det næste, baseret på det, de ser nu. Det ene øjeblik kan dine børn derfor se et børnevenligt afsnit af den populære ‘Gurli Gris’, og det næste får den nuttede gris hugget hovedet af. Det hele er kun et klik væk, og BørneTelefonen modtager faktisk opkald fra børn, der er blevet skræmt af det, de har set på YouTube. For at komme problematikken til livs udviklede Google for et par år tilbage appen YouTube Kids, men den var mildest talt ikke fejlfri. Den automatiske algoritme magtede ikke den enorme opgave, det er at sortere alle videoer med upassende indhold fra. Men for nylig lancerede Google en ny funktion til YouTube Kids, fortæller Caroline Kjærbye-Thygesen, der er kommunikationsrådgiver i medie- og kommunikationsbureauet Mindshare. “Nu er det ægte mennesker, der manuelt udvælger videoer, som vurderes som passende for børn. Det vil sige, at børn kun kan se indhold, der er blevet godkendt af en voksen. Problemet er bare, at YouTube Kids endnu ikke er lanceret i Danmark, selv om det flere gange har været oppe at vende. Så vi må vente lidt endnu.” ¥

LIME // 2018

Vidste du, a t ...

den kommercielle YouTube-kanal ‘Splay’, der parrer youtubere med virksomheders kampagnebudskaber, blev kritiseret i 2016 for skjult markedsføring og markedsføring til børn og unge?

à PRANK Prank-videoer

eksempel til at lægge en festmakeup.

à DIY En forkortelse for Do It Youself. Betegnelsen dækker over en lang række gør-det-selv-projekter, hvor man for eksempel kan lære at lave sit eget slim.

à CHALLENGE En udfordring. Typisk er det youtubernes følgere, der stiller youtuberen en udfordring, vedkommende skal tage op.

er særdeles populære på YouTube. Med et glimt i øjet udsætter de digitale stjerner søskende, kærester, venner og forældre for spas og drillerier.

à GIVEAWAY En konkur-

à HAUL Et haul er en

der abonnerer på en YouTube-kanal.

anbefaling. Bruges især, når youtuberne vil vise deres seneste køb frem.

à TUTORIAL En tutorial er en guide med en trinfor-trin-vejledning, for

rence, hvor youtuberen udlodder en præmie. Typisk er præmien sponsoreret af en virksomhed.

à SUBSCRIBER En person,

à STORYTIME Et personligt videoformat, hvor youtuberen fortæller om alt fra pinligheder til ulykkelig kærlighed.

3 danske piger, der hitter på YouTube

Julia Sofia 20 år 192,466 følgere

Laver videoer med hauls, challenges og giveaways om alt fra skønhed til vegansk mad. Droppede ud af gymnasiet for med succes at satse på YouTube-karrieren. Var med i ‘Vild med dans’ i 2017.

Naja Münster 8 år 174,540 følgere

En af Danmarks yngste youtubere – og Morten Münsters lillesøster – der laver videoer med masser af humor. I 2016 vandt hun som kun 6-årig prisen ‘Årets YouTuber’.

Kristine Sloth 19 år 211,411 følgere

Er både youtuber og blogger og laver beautyog entertainmentvideoer – og at være helt ærlig om svære emner som blandt andet mobning. Har udgivet to bøger om sig selv, ‘Min verden’ og ‘Enestående’.

Liselotte Ersgaard, 56, Sorø

ANNONCE

SÅDAN FIK MIT HÅR FYLDE Siff Hair Grow tilfører naturlige næringsstoffer til hovedbunden og hårsækken. – Mit hår har altid haft en tendens til at klistre og blive totalt fladt, der var bare ingen fylde i det, uanset hvilken klipning jeg har fået. Det levede jeg egentlig med - det var bare sådan det var. Indtil den dag, hvor vi, held i uheld, fik en fejlsending fra Wellvita. Min mand har fået Siff Grow Hair Man igennem 5 år, og er rigtig glad for produktet og den automatiske levering, der indtil denne dag, havde fungeret upåklageligt. Da han åbner pakken ligger der en æske Siff Hair Grow til kvinder i den. Han ringer naturligvis til Wellvitas kundeservice med det samme. De beklager og sender straks den rigtige – og synes dog ikke, at vi skal have bøvl ud af, at de har lavet en fejl. Så vi kan bare beholde den ”forkerte” æske. De lå i skuffen i nogle dage, men så en dag tænkte jeg: ”Nu prøver jeg altså”. Så jeg startede med tabletterne for nu snart 5 måneder siden. I mine unge år var det moderne med millimeter tynde bryn, og jeg plukkede dem flittigt, hvilket havde resulteret i, at de ikke voksede mere, Jeg tænker at hårsækkene har taget skade… Men mon ikke Siff Hair Grow kunne hjælpe her?

S TIL ANBEFALE

– Nu her 5 måneder senere er der sket en klar forbedring – både på håret og brynene. Så jeg er bestemt glad for, at der sneg sig et forkert produkt ned i kassen, fortæller Liselotte med et glad smil. Frisøren bemærkede det også – Når jeg går i den lokale brugs, spørger folk til mit hår. Mindst 10 forskellige personer har spurgt, hvordan mit hår var blevet tykkere. Selv min frisør bemærkede, at der var sket noget med mit hår – vel at mærke uden jeg havde sagt noget. Og en sideeffekt, der absolut kun er positiv er, at der er begyndt at titte små nye hår frem der hvor der ikke har været nogle i årevis på brynene, det ender jo med at jeg skal til at plukke bryn igen, siger Liselotte med et kæmpe smil.

✔ Perioder med forringet hårvækst, hvor håret bliver tyndere ✔ I forbindelse med overgangsalderen, hvor hårvæksten kan påvirkes af hormonelle forandringer

Både hår og bryn fik mere fylde.

Kvinders hårtab

✔ Når du ønsker at give ernæringsmæssig støtte til hårvæksten

Sidder der efterhånden flere og flere løse hår i børsten, og er din midterskilning blevet bredere, selvom du føler dig for ung til at tabe håret allerede? Så er du langt fra alene. En britisk undersøgelse fra 2015 viser nemlig, at hver femte kvinde over 25 år lider af hårtab. Langt størstedelen er mellem 54 og 64 år, men hver ottende af kvinderne er under 35 år. Strenge slankekure, forarbejdede fødevarer, stylingprodukter og stress er blandt årsagerne.

PRØV SIFF HAIR GROW TIL HALV PRIS Siff Hair Grow kan prøves på leveringsservice til halv pris for første pakke. Netop nu: kr. 119,- for en måneds forbrug. Siff Hair Grow kan i Danmark kun købes på hjemmesiden www.wellvita-beauty.dk eller via kundeservice på telefon 82 30 30 40. Hverdage kl. 8-16.

AUTY.DK E -B A IT V L L WWW.WE

Puls

Sundhedsskribent Kristine Kjær både cykler og soler i sundhedens tegn.

SUNDHED VIDENSKAB KOST

∞ Beskyt din sommerhud

Ansigtscreme, Rituals, 135 kr.

Der er bare noget over duften af solcreme, som giver den helt rigtige sommerfølelse. Med solplejeserien Karma fra Rituals får du den helt rigtige spa-følelse, samtidig med at huden beskyttes mod de farlige UVA- og UVB-stråler. Den findes både som lotion, bodymilk, ansigtscreme, olie og spray. Så kan du vælge det, du har det bedst med. De er alle både vandafvisende, velduftende og lette at fordele.

Psst!

Kropsolie, Rituals, 160 kr.

I Danmark vil de fleste af os være tilstrækkeligt beskyttet med en solcreme med faktor 15, men når uv-indekset kommer over 7, er det en god idé at gå op i faktortal – helst på minimum 30.

Ny app

KEND DIT UV-INDEKS à Kræftens Bekæmpelse,

H&M, 70 kr.

Chilly’s Bottles, 220 kr.

Eva Solo, MyFlavour, 299 kr.

i Hus k lig e flaske n!

Du har hørt det en million gange før, men det dér med at huske at drikke masser af vand (især når det er varmt), er altså også mit bedste sundheds- og skønhedstip. Godt for hud, hår, hukommelse og en masse andre ting. Måske bliver de to liter vand om dagen lettere at få ned, hvis det kommer i pæne flasker?

Tip!

Har du stadig svært ved at huske de to liter vand om dagen? Prøv med appen ‘1 Gallon A Day’, som både minder dig om og gør det til en konkurrence at drikke vand.

TrygFonden, Sundhedsstyrelsen og Miljøstyrelsen er gået sammen om sommerens vigtigste app, som hjælper dig og din familie med at beskytte kroppens største organ – nemlig din hud. Appen giver dig det forventede uv-indeks for både ind- og udland, så du kan se, hvordan skydækket påvirker indekset. Og så kan den advare dig ved højt uv-indeks på dine favoritsteder. Den har også en smart hudtypeguide, som guider dig til den rigtige solbeskyttelse af netop din hud. Hent den gratis til både iOS og Android.

//////////////////////////////////////////////////////

Solmælksspray, Rituals, 160 kr.

So m m er s kat tejagt fo r hele fam i lien EVENT Kom til en fortryllende og frisk skattejagt for hele familien i Trylleskoven ved Solrød på Sjælland. Du kan enten gå eller løbe ruten i løbet af en times varighed gennem Trylleskoven og langs stranden ved Køge Bugt, og I kan stille op i hold på fire til seks deltagere. Holdene, som finder flest poster under løbet, er med i lodtrækningen om gratis is efter eget valg til hele holdet. Før, under og efter løbet tilbyder Trylleboden snobrød, pølser, skumfiduser, pandekager og popcorn over bål samt lune sandwich, kaffe og meget mere. Hvor? Trylleboden i Solrød Hvornår? 29. juli Hvor meget? Deltagelse i skattejagten er gratis

Batavus, Quip3, fra 5.799 kr.

Vidste du, a t ...

hvis en kvinde på 60 til 65 kilo skifter bilen ud med cyklen og cykler 10 kilometer til og fra arbejde i en måned, vil hun forbrænde 4.000 kalorier ekstra? Kilde: Dansk Cyklist Forbund

2018 // LIME

BALANCE ER IKKE KUN AT STÅ PÅ ÉT BEN, FEMARELLE® GIVER DIG BALANCEN INDEFRA Femarelle® er et hormonfrit kosttilskud, som er specielt udviklet til de forandringer, vi kvinder går igennem. Femarelle® – livskvalitet i en kapsel.

Femarelle® er veldokumenteret og anbefalet af Foreningen af Europæiske Gynækologer som førstevalg til kvinder i overgangsalderen.

DISTRIBUTØR:

Nordic Consumer Health Denmark info@consumerhealth.dk

For information om Femarelle® produkterne og deres egenskaber besøg www.femarelleline.dk og find os på

Dit sunde liv

Fakta tjek

7 MYTER OM

forelskelsen Du forelsker dig i samme type som din far! Forelskelse gør dig sindssyg! Der findes et utal af myter om den rus, vi alle sammen har forsøgt at forstå på et eller andet tidspunkt i vores liv, nemlig forelskelsen. Hvad siger videnskaben? iStock

MYTE 1:

Forelskelse er projektion

à Myten om, at vi slet ikke forelsker os i den anden som et levende væsen af kød og blod, men derimod i vores forestilling om den anden, har en vis tyngde. Mange af os genkender oplevelsen af den store ungdomsforelskelse, som kun levede, fordi vi aldrig tog os sammen til at tage det første skridt og overhovedet tale med den person, vi var forelskede i. Vi var forelskede på afstand. Og hvordan kan det lade sig gøre? Det er samme mekanisme som ved voldsom idoldyrkelse. Og faktisk er det afstanden, der gør følelserne så stærke, viser forskning. Siden vi ikke har meget andet end udseende og anden overfladisk viden at basere vores følelser på, ja, så er denne forestilling en projektion, altså et udtryk for drømme og længsler i os selv. Sådan en projektion kan enten slet ikke leve op til det virkelige møde med personen – eller den kan fortsætte langt ind i et parforhold. Vi ser den udkårne i øjnene og ser os selv – eller rettere: Vi ser vores projektion, vores drøm om den perfekte mand eller kvinde. Det kan gå galt, hvis illusionen brister, for det kan ingen leve op til. Men heldigvis viser videnskaben også, at forelskelsen ofte bliver stærkere af, at vi lærer hinanden bedre at kende.

///////////////////////////////////////////////////////////////////////

TEKST Jacob Mosgaard FOTO

MYTE 2:

Forelskelse er ren kemi

à Forsøg har vist, hvordan dufte styrer, hvem vi finder attraktive. Men der er komplekse niveauer i tiltrækningen, som fjerner os fra den rene kemi, for det ser ud til, at vi også bliver tiltrukket af noget genkendeligt. Et udseende eller en situation kan minde os om noget, vi har oplevet før, og derfor tiltrække os, og det er vi ikke altid bevidste om. Videnskabeligt set er der to sociale faktorer, der hænger sammen med tiltrækning, nemlig nærhed og gensidighed. Nærhed betyder, at jo mere vi går op og ned ad en anden person, desto større er chancen for, at vi vil synes, at netop den person er attraktiv. Derfor falder vi også ofte for nogen af samme race, socialklasse, uddannelsesniveau og personlighed. Gensidighed betyder, at vi har lettere ved at falde for folk, der falder for os. Og så er der det niveau, som ofte overses, nemlig det kulturelle niveau. Vi tiltrækkes nemlig også af det, vi har lært, er tiltrækkende. Et bestemt udseende vurderes som smukt i vores kultur – eller en bestemt måde at bevæge kroppen på. Andre kulturer har andre opfattelser, og det hele sker uden for vores bevidsthed. “Kulturen er det eneste, vi ikke bevidst kan tilegne os,” som digteren T.S. Eliot udtrykte det. Kemi, socialitet eller kultur – forelskelse kan være helt uforudsigelig. Så nej, det er ikke kun kemi. ➻ 2018 // LIME

Forelskelse er en form for sindssyge

à Sindssyge er kendetegnet ved en forvrænget virkelighedsopfattelse, og i den forstand er der nok nogle lighedstræk mellem sindssyge og forelskelse. Forelskede kan helt klart virke skøre og forandrede for venner og familie. Måske også ligeglade med omgivelser, andre nære relationer eller forpligtelser. Og når vi – som det oftest er tilfældet – kommer ud af forelskelsen, oplever mange af os at “blive os selv igen”. Og ja, forelskelsesboblen kan videnskabeligt godt sammenlignes med den særlige sindslidelse mani. At være manisk vil sige at være sygeligt opstemt eller optaget af noget – i forelskelsens tilfælde en anden person. Forskere har undersøgt en stor gruppe mennesker, som beskriver sig selv som forelskede, og sammenholdt deres oplevelser med forskellige symptomer, og her viser der sig nogle sammenfald. De forelskede scorer væsentligt højere på “mani-skalaen” med hensyn til ekstremt højt energiniveau, usædvanligt højt humør, nedsat nattesøvn og nedsat appetit samt fantasifulde planer for fremtiden. Symptomerne minder så meget om hinanden, at forskerne sluttede deres undersøgelse med at advare psykiatere om ikke at diagnosticere folk med mani uden at have undersøgt, om de mon var forelskede. En smule skør bliver du altså.

MYTE 4:

Det er kun unge mennesker, der bliver stormende forelskede

à Forelskelse er en stærk følelse. Derfor er den ofte associeret til vores ungdom og de kraftige følelser fra den periode. Men det er ikke helt korrekt, at alderen fører mere afbalancerede og rolige oplevelser af kærlighed med sig. Også voksne kan forelske sig – selv ældre. Det ses sjældnere, at voksne kaster sig ud i en verdensforglemmende forelskelse. Men det sker. Selv 70-årige rammes af den store forelskelse og smider ægteskaber og karrierer fra sig. Og skal man sammenligne, kan det være mere voldsomt end ungdommens forelskelser, for der er mere på spil. Ældre mennesker i vild forelskelse omtales til tider som helt ungdommelige. Det kan der være noget om, for energien og styrken har mange paralleller til de stærke oplevelser i ungdommen. Der lever vi det, der i udviklingspsykologien kaldes zonen for nærmeste udvikling, hvilket vil sige, at vi ofte bevæger os ind i oplevelser, som vi ikke har erfaring med endnu, og vi udvikler os, fordi vi kaster os ud i det ukendte, som dermed langsomt bliver bekendt. Vi prøver derfor en masse ting for første gang – for eksempel forelskelse – og det vil føles stormende. Men alle aldre kan forelske sig voldsomt, med alt det besvær og den livsbekræftelse, det indebærer.

LIME // 2018

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

MYTE 3:

“Det bedste er at b li ve fo r el s ket . Det næst b edste er at vær e fo r el s ket .” M aya A n g e lo u

MYTE 5:

Du bliver forelsket i en kopi af din far

à Hvis du tror på den myte, så tror du på, at dem, vi falder for, kan ses som et udtryk for de tilknytningsmønstre, vi har lært. Vi gentager simpelthen det, vi kender hjemmefra, og falder derfor på en måde for vores forældre. Problemet med den teori er, at den som hurtig forklaring zoomer ind på én ting og overser alt andet. Parforhold er videnskabeligt set for kompleks en størrelse til, at denne myte kan accepteres uden forbehold. Men der er noget om det, når vi opdager, at vores partner har mange træk tilfælles med en af vores forældre, for det er korrekt, at vi søger det velkendte. Men det skygger for et faktum, som nærmest er så indlysende, at vi helt overser det, nemlig at vores partnere aldrig kan være helt lig med vores mor eller far, for de er lige så sammensatte mennesker, som vi selv er. Ofte er det i øvrigt tilfældet, at vi til at begynde med falder for træk, som er forskellige fra vores forældre, ikke bare fordi vi ikke kan lide vores forældres træk, men fordi de simpelthen er de mest anderledes træk. Senere lægger vi så først mere mærke til fællestrækkene, og det skyldes, at vi ikke længere kun er i tiltrækningsfasen, men midt i et seriøst parforhold.

OM EKSPERTEN Jacob Mosgaard er psykolog og har i mange år rådgivet par, som forsøger at bane sig vej gennem kærlighedens labyrinter. Han er netop nu aktuel med bogen ‘100 myter om kærlighed og forelskelse’, som denne artikel er et uddrag fra.

Modsætninger bliver forelskede

à Du kender sikkert det engelske udtryk “opposites attract”. Den myte bygger på en idé om forelskelse som en slags magnetisme: En pluspol tiltrækker en minuspol. En introvert kvinde falder for en mand, der er udadvendt. En eventyrer finder tryghed med en ægtefælle, der prioriterer sikkerhed og stabilitet i hverdagen. Undersøgelser peger faktisk på, at vi bliver tiltrukket af mennesker med modsatte karaktertræk. Vi tiltrækkes af nogle, som har noget, vi selv mangler, og det, der er anderledes. Vi har nemlig også en tendens til at nedvurdere det, vi selv kan, og opvurdere det, andre kan. Men når vi ser videnskabeligt nærmere på længerevarende forhold, gør andre ting sig gældende. Det ser ud til, at der er forskel på “umiddelbar tiltrækning” og “langvarig tiltrækning”. Et holdbart forhold er oftest bygget på enighed om grundlæggende værdier og livsområder, viser det sig. Så ja, modsætninger kan tiltrække hinanden, men det går over, hvis det er det eneste, der er.

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////

MYTE 6:

Dit sunde liv MYTE 7:

Når man er forelsket, skal man være alt for hinanden

à Vi kender det fra utallige film, bøger og tv-serier: to mennesker, der forsvinder ind i deres egen lille verden. Og du kender det måske fra dit eget liv, for forelskelse kan godt være symbiotisk. Men alle har det ikke sådan, trods en stærk forelskelse, viser videnskaben. Der findes også mennesker, der oplever stærke bånd til et andet menneske, forelskelse og tiltrækning, men som alligevel ikke oplever behovet for, at den anden person skal kunne dække alle behov. Faktisk kan det være ganske forfærdeligt at have det på den måde. “Når kæresten ikke hele tiden bekræfter, at jeg er alt for hende eller ham, så lider jeg. Så tvivler jeg.” Og tvivlen, den gnavende tvivl, er søster til forelskelsen, set i et psykologisk perspektiv. At være alt for hinanden er urealistisk i det lange løb – og kan være utroligt krævende midt i al sin naivitet. Det kan føles uforglemmeligt og fantastisk, når vi oplever at være det. Men det er et alt for højt pres at lægge på et parforhold i længden. ¥

ToTalT lugTfri sved i 5 dage

-også selvom du bader og vasker dig!

Days DEO

i, gtfr u l ke t er ik småle l l e g i r r f ø t Lug t er sp vaLg! de DIT -

5DaysDEO er vu

rderet til “Grøn

Se videoen med Kim Bodnia på www.5daysdeo.dk Astma-Allergi Danmark

www.kemilu

ppen.dk

5days DEO International - Helsingør DK - TLF.: 26 24 41 55 - www.5daysdeo.dk - Email: b@britteilskov.dk

kolbe”

Det sker i kroppen

TØRST – ET RÅB OM HJÆLP FRA HJERNEN

Uden vand dør vi, og derfor bør du lytte til din tørst, selv når den kun hvisker. Men hvad sker der helt præcist i kroppen, når vi er tørstige? TEKST Kicki Thomsen FOTO

iStock

1. TØRST? PLING! HJERNEN GÅR I ALARMBEREDSKAB Når tørsten melder sig, sender nogle specifikke neuroner i hjernen besked til kroppen om, at det er på tide at lede efter vand. Og så går kroppen ellers på jagt efter væske. Når du er dehydreret, er der nemlig mangel på vand i blodet, og det kan være farligt.

Psst ...

2. DU FÅR HJERTEBANKEN Mangel på vand i blodet betyder, at blodet fortykkes, og det bliver hårdere for hjertet at pumpe blodet rundt i kroppen. Derfor kan du opleve hjertebanken og en følelse af, at hjertet slår hurtigere, når du er rigtig tørstig. Bliver du alvorligt dehydreret, kan hjertet overbelastes, og nyrerne får svært ved at rense blodet for affaldsstoffer.

Det kan faktisk godt være farligt at drikke for meget vand. Drikker du 4-5 liter om dagen, kan du få vandforgiftning, fordi dine nyrer vil miste evnen til at udskille urin fra kroppen. Men to liter vand om dagen er perfekt!

3. DET HELE SVIMLER Når tørsten sætter ind, er du faktisk ofte allerede let dehydreret. Forskning viser, at du ikke skal være mere end én procent dehydreret, før det påvirker dit humør, din hukommelse, din koncentrationsevne og din motoriske koordinationsevne. Kroppen holder på væsken i blodet frem for alt andet, og det betyder, at vores præstationsevne også bliver dårligere, vi tisser mindre, vores hud bliver mere tør, og vi kan få hovedpine og blive svimle.

LIME // 2018

4. HJERNEN SKRUMPER Forskning tyder på, at væsken i hjernevævet mindskes ved dehydrering, og at hjernen dermed bliver midlertidigt mindre, mens du har væskemangel. Det påvirker din cellefunktion, men bliver heldigvis genoprettet, når du har den rette væskebalance igen.

5. SOS FRA MUNDEN Når du drikker vand, føler du dig øjeblikkeligt ikke tørstig mere. Det har været svært for videnskaben at forklare, da det tager 15 til 20 minutter, fra du indtager vand, før vandet reelt er ude i blodbanerne. Men for nylig fandt et hold amerikanske forskere svaret. De neuroner i hjernen, der signalerer tørst, får ikke kun signaler fra blodbanerne, som man hidtil troede. De får også signaler direkte fra mundhulen. Det forklarer også, hvorfor vi kan føle tørst sekunder efter at have spist noget salt, og altså længe inden der reelt er problemer i blodbanerne. Munden sender simpelthen et SOS-signal til hjernen om, at du måske snart lider af væskemangel. ¥

De fleste kvinder oplever problemer med balancen Langt de fleste kvinder vil indimellem opleve kløe, irritation, udflåd eller tørhed i underlivet. Og det er der intet at sige til, for et væld af forskellige faktorer kan påvirke den naturlige balance i kroppens mest intime zone – f.eks. sex, graviditet, sygdom, overgangsalder og medicin m.m. Heldigvis har Multi-Gyn fire hormonfri og milde intimprodukter, der afhjælper generne både hurtigt og effektivt og genopretter din krops naturlige balance.

MULTI-GYN.DK

+++ +

++++

Multi-Gyn serien indeholder ikke hormoner, kemikalier, parfume eller konserveringsmidler.

LIQUIGEL lindrer og behandler vaginal tørhed og irritation forårsaget af ubalance i den naturlige fugtproduktion.

FLORAPLUS lindrer, behandler og forebygger kløe, irritation og grynet udflåd (hytteost) forårsaget af svamp (Candida Albicans).

ACTIGEL lindrer, behandler og forebygger kløe, irritation og ildelugtende udflåd (fiskelugt) forårsaget af bakterier (Bakteriel Vaginose).

KOMPRESSER lindrer overbelastet væv, kløe og mindsker hævelser. Ideel under graviditet, efter en fødsel, hæmorider og til sportsfolk.

FØLG OS PÅ:

LEVERANDØR: NORDIC CONSUMER HEALTH DENMARK, NÆRUMGÅRDSVEJ 1, 2850 NÆRUM, TELEFON: 2642 4145

Alle fire produkter indeholder 2QR-molekylet, der blokerer skadelige bakterier og hindrer, at de får fæste på hud og slimhinde. 2QR er udvundet af Aloe Barbadensis Miller planten via en molekylær filtration.

*ved direkte pĂĽfĂ¸ring med fingerspids pĂĽ tanden i 1 minut

LIME rådgiver

Dine tænder

Det skal d u v i de om tan d lægetu r isme Det kan være en dyr oplevelse at få ordnet tænderne i Danmark. Derfor kan det virke tillokkende at søge mod udlandet, hvor det ofte koster en brøkdel af prisen. Men hvad skal du vide, før du sætter dig i en udenlandsk tandlægestol?

ange synes, det er skrækkelig dyrt at gå til tandlægen i Danmark, og derfor vælger en del danskere at søge tandlægehjælp i udlandet. 30.000 danskere ansøger årligt om at få tilskud til tandbehandling med til udlandet, viste en opgørelse fra tænketanken Cepos tidligere i år. Reelt set er tallet formentlig højere, for det er langtfra alle, der ved, at de kan få det danske tilskud til tandbehandling med på udlandsrejsen. Men før du kaster dig med tænderne først over landegrænsen, gør du klogt i at sætte dig ind i mere end bare behandlingsprisen.

Det skal du være opmærksom på:

Vær ikke bange for at stille spørgsmål! Få hele forløbet skitseret: Kræver det flere besøg hos tandlægen, eller at du skal til kontrol fire uger senere? Og hvad hvis der opstår komplikationer? Hvis du ikke har stillet alle spørgsmålene, kan det nemt blive en dyrere tandlægetur, end du havde forestillet dig. Du bør også lave det store regnestykke, når du skal vurdere, om der er penge at spare – ikke bare det, hvor du sætter den danske tandlæges pris op imod den bulgarske. Hvad bliver prisen for tandlægebesøget inklusive transport, hotel, ophold og tabt arbejdstid? Hvis det kan svare sig, så husk, at du kan få dit danske tandbehandlingstilskud med dig, så længe du søger behandling i EU. Du skal desuden vide, at der ikke findes nogen kontrol med eller sikkerhed for tandlægekvalitet. Det gælder både i Danmark og i udlandet, men i Danmark har du altid klage- og erstatningsmuligheder. ¥

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

TEKST Kicki Thomsen FOTO iStock

FOR

IMOD

à Du kan spare cirka en

à Du mister alle former for klage- og erstat-

tredjedel af prisen på tandlægeregningen ved at tage til udlandet ifølge tænketanken Cepos. à Selv om rejsen også koster noget, kan det alt andet lige være skønnere at slentre gennem gaderne og bo på hotel i Budapest, end det er at lægge pengene i skranken hos den lokale tandlæge. à Du kan tage dit danske tilskud til tandbehandling med dig, så længe du er inden for EU.

ningsmuligheder i det danske klagesystem, når du får lavet tænder i udlandet. Holder du dig inden for Europas grænser, kan du dog søge klagehjælp hos Forbruger Europa, men du skal være opmærksom på, at du hører under det pågældende lands regler. I nogle tilfælde kan det ifølge Tandlægeforeningen betyde, at du står uden dækning, hvis der sker skader eller fejl under behandlingen. à Får du brug for at tage tilbage til tandlægen, kræver det både rejse, hotel og fri fra arbejdet. Den udenlandske tandlæge har nemlig ifølge Forbruger Europa ret til at forsøge at fikse problemet. à Sproget kan være en udfordring. Selv om du taler og forstår udmærket engelsk, kan det være svært at kommunikere om kroner, broer, tandproteser og smerter.

OM EKSPERTEN Sine Jensen er seniorrådgiver i sundhedspolitik hos Forbrugerrådet Tænk og sidder desuden i Landstandlægenævnet, som behandler klager og anker over afgørelser truffet af regionstandlægenævnene.

2018 // LIME

www.harboepure.com

Orange - Apple - Grapefruit - Pineapple - Apple/Calamansi

Stil NYHEDER C AT WA L K SHOPPING

Stylist Alberte Sejling investerer gerne i både badetøj og gummistøvler denne sommermåned, for vi ved jo aldrig med det danske vejr …

i Fra cat walk t i l k l æd es kab Cos, 370 kr.

Peter Pilotto

Topshop, 183 kr.

Emilio Pucci

SHOPPING Hvad enten du har planer om at sole i sandet eller hoppe i bølgen blå, så passer badetøj i farver og print perfekt til en solrig dag på stranden.

H&M, 129 kr.

Havaianas, 275 kr. Samsøe & Samsøe, 300 kr. H&M, 99 kr.

SKRIDSIKRE GUMMISTØVLER

à Det danske sommervejr har i ny og næ tendens til regn, og du kan risikere at skulle hive gummirøjserne frem året rundt. Heldigvis er der pæne udgaver af det vandtætte fodtøj, der gør regnvejrsdagene i sommerhuset og haven en smule mere overkommelige. Ilse Jacobsen Hornbæk, der netop er kendt for smarte gummistøvler, har for nylig lanceret en ny version i et minimalistisk og praktisk design. De nye gummistøvler er skridsikre, og sålerne får dig tørt og sikkert igennem både vand, mudder og is. Du kan vælge mellem tre højder og tre fine farver: lyseblå, rosa eller sort. Priser fra 800 til 1.000 kroner. Læs mere på ilsejacobsen.com

////////////////////////////////////////////////////////////

Becksöndergaard, 299 kr.

Selected Femme, 199 kr.

Kimono på to budgetter Den er nem at svinge over badedragten og tager sig også godt ud over en kjole til fest. Kimonoen er superanvendelig netop nu, og så fås den på alle budgetter.

Budget VILA, 300 KR.

Luksus SECOND FEMALE, 999 KR.

2018 // LIME

Skøn

∞ Lækre festivalvibes

Festivalsæsonen er over os, og til den anledning har Hollister lavet en velduftende garderobe med noter af sprudlende italiensk bergamot, lyserøde pæoner, vaniljeorkidé, cremet tonka og blød musk. Det her er altså en glad sommerduft, der sagtens kan tåle masser af nærkontakt 24/7. Hollister Festival Vibes, 50 ml, 265 kr. Fås fra uge 30. (4439 0990

i VEGANERVENLIG NYHED Der er mange fine ting at sige om Eos’ nye Crystal-læbepomade. Den efterlader læberne fugtmættede og faste – og gør det helt uden mineralske olier og bivoks. I stedet er den rig på sheasmør og naturlige olier fra avocado og kokos, og så er den parabenfri, glutenfri og 100 procent vegansk, hvilket mange jo sætter stor pris på i dag. Eos Crystal ‘Vanilla Orchid’, 69 kr. Fås også i varianten ‘Hibiscus Peach’. ( +46 (0)706 93 23 33

Sma r t 3 - i - én er Danske Smuk laver økologisk og bæredygtig hudpleje, og nu er de på banen med en rensegel, der både renser, peeler og fugter din hud takket være et stærkt papajakompleks, agurkevand og peptider. Resultatet er ikke bare en blød og strålende hud, men også en hud, som bliver endnu bedre til at optage alle de plejende ingredienser i den hudpleje, du påfører bagefter. Smuk 3IN1, 100 ml, 329 kr. (2618 2092

Vand fast e br y n t i l alle

à Flotte, markante bryn er stadigvæk en stor trend, og mange kvinder vælger derfor at få lavet microblading – en semipermanent makeup, hvor små, hårlignende strøg sirligt tatoveres på huden. Heldigvis findes der også mere uforpligtende genveje som eksempelvis den her nye brynpen fra Maybelline. Med få strøg har du bryn, som syner mere fyldige og definerede, og selv om formlens holdbarhed ikke kan hamle op med microblading, er den gnidnings- og vandfast i op til 24 timer. Maybelline Tattoo Brow Microblading Pen, fås i 3 nuancer, 140 kr. ( 4324 6484

LIME // 2018

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Skønhedsekspert Cathrine Park har udvalgt et par nye sommerfavoritter, du også trygt kan pakke med i feriekufferten.

NYHEDER TRICKS GUIDE

BRONZER MED BESKYTTELSE Solkysset hud hører sommeren til, og her kommer solpudder ind i billedet. En af sæsonens fineste er Clarins’ eksotiske sag pyntet med flamingoer og palmeblade, som gemmer på en bronzer med tre matte farver, der får det flotteste frem i din sommerhud. Den virker desuden fugtgivende og indeholder et anti-forureningskompleks, så din hud også er godt beskyttet på farten og ferien. Clarins Poudre Soleil Limited Edition, 365 kr. ( 4439 0990

Guide

SÅDAN BRUGER DU SOLPUDDER 1. F ej let over hele huden med en stor, blød pensel for en naturlig og sund glød. 2. Gentag på de områder, som solen naturligt rammer først, fx kinder, næse og hage. 3. D u kan også lægge dit solpudder formet i et tretal på hver side af ansigtet, så du lægger den i bløde, cirklende strøg fra midten af panden, ned til kindbenene og videre ned langs kæbelinjen. 4. Husk at lægge solpudder på halsen, så du får en fin overgang mellem ansigt og hals. 5. H ar du håret sat op, så husk også at lægge lidt solpudder i nakken.

FORVENT MERE AF DIN HUDPLEJE

to nyheder i den populære paradoxe anti-age serie

øjencreme & natcreme Effektiv anti-age med procyanidin og resveratrol kendt for deres medicinske egenskaber Udsætter aldersprocesserne Reparerer solskader

Nu kan du svede uden at lugte

à Det er dejligt, det er blevet lidt lunere. Men det er ikke

så dejligt, når du begynder at svede på cykelturen på vej på arbejde, så duften af din dejlige parfume forsvinder. Vidste du, at sved faktisk er lugtfrit i sig selv, men at det er bakterierne, der skaber den ikke så liflige duft af sved? Prøv 5 Days Deo, den neutraliserer nemlig bakteriemiljøet, så du igen kan dufte af roser. Du skal bare tage den på om aftenen, når du går i seng, og så holder den din sved totalt lugtfri i fem dage – også selv om du går i bad. 5 Days Deo er i øvrigt lavet i samarbejde med Astma-Allergi Danmark og får topkarakter på kemiluppen.dk. 5 Days Deo, 160 kr., 5daysdeo.dk

B ar hu d og over sku d Her er et par gode tips til både krop og hjem under sommersolens stråler.

De små rengøringsglæder

Oplever du også at få ekstra overskud, når solen skinner, og ferien er over dig? Så få fikset nogle af de små praktiske ting, som normalt bliver udskudt eller kommer i pyt-bunken. Rodalons produkter kan hjælpe dig med det hele: Få dit badeforhæng lagt i blød, så du kan slippe af med kalk og begyndende skimmel, giv køleskabet en ordentlig omgang, og dine spækbrætter en grundig tur med en klud, så bakterierne i revner og kroge bliver tilintetgjort. Eller gå udenfor, og giv dine krukker eller fliser en ordentlig omgang. Rodalon Indendørs, Rodalon Udendørs og Rodalon Spray, 750-1.000 ml, fra 40 kr., kan købes i dagligvarehandel, rodalon.dk

Tip!

Brug gerne vandkande med spreder til at fordele opløsningen på store overflader.

MAKEUP TIL DIN KROP à Når solen skinner fra en skyfri himmel, er der ekstra mange muligheder for at blotte lidt hud. Hvis du heller ikke er så heldig at have en fejlfri hud, så er der heldigvis lidt hjælp at hente. Vita Liberata har nemlig udviklet produktet Body Blur, der er perfekt til at dække pletter og ujævnheder. Body Blur giver huden det perfekte look og er ideel som krops-makeup. Den holder huden fugtet i op til 72 timer og kan derfor også bruges som base under din makeup i ansigtet. Produktet trænger hurtigt ind i huden og kan vaskes af, når du ønsker det. Body Blur findes i farverne ‘Latte light’, ‘Latte’ og ‘Mocha’. 349 kr. Fås hos udvalgte kosmetologer/parfumerier. For nærmeste forhandler: Tlf. 7589 2880

Annoncer

Far ve l t i l di n e f i t ne ss-bakt e rie r

Gamle bakterier er ikke just noget, du har lyst til at have ind mod din hud, når du træner. Og de kan godt være ret genstridige at komme af med. Svedlugt og bakterier fjernes nemlig først ved en vasketemperatur på 60 grader, men høje temperaturer slider på dit tøj, koster penge og gavner ikke miljøet. Desuden tåler sportstøj og sko ikke så høje temperaturer. Med Rodalon Sportsvask fjerner du svedlugt og dræber bakterier ved lavere vasketemperaturer på 30-40 grader, hvilket dit træningstøj sagtens kan tåle. Rodalon Sportsvask, 1.000 ml, 50 kr., Kan købes i dagligvarehandel. rodalon.dk

En klassisk sommerhelt

à I sommervarmen er den blottede hud ekstra udsat, og

manglen på tildækning kan resultere i besynderlige sår, hudafskrabninger og irritation på din hud. Får du hudafskrabninger mellem dine lår, irritation i bikinikanten eller solskoldet hud, kan du med fordel gøre brug af Arnicasalve fra Mellisa, der bygger på en 30 år gammel opskrift. Den lindrer nemlig irritation, fjerner rødme og giver fugt. Den renser samt heler sår og rifter, plejer flossede neglebånd og er ideel til pleje af huden efter hårfjerning, hvor den fjerner rødme på et kort øjeblik. Mellisa Arnicasalve, 30 ml, 119,00 kr., mellisa.dk

TØR DU VISE DINE FØDDER FREM?

à Sommertid er sandaltid, men det kan godt være en lidt grænseoverskridende sag at sætte sine fødder fri. Det kan du heldigvis nemt gøre noget ved. Prøv Baby Foot Easy Pack, hvor du bare skal tage et par sokker på, og så er det farvel til tør hud og goddag til lækre fødder. Med frugtsyre og planteekstrakter fjerner de skånsomt døde og tørre hudceller. Du skal bare sidde med sokkerne på i en time, og efter en uges tid vil de døde hudceller falde af. Bagefter kan du forkæle dine fødder med en fugtgivende fodmaske, Baby Foot Foot Mask, så det flotte resultat holder. På kun 10-15 minutter vil dine fødder føles så bløde som babyhud. Baby Foot Easy Pack og Baby Foot Foot Mask, fra 119 kr. Fås i Helsam og udvalgte kosmetologer/parfumerier. For nærmeste forhandler: Tlf. 7589 2880

Dolmio Bolognese. Fuld af saftige tomater. ÂŽ

Måltid

Spydig hverdagsmad Sæt dit kød på spidsen – eller på et spyd – og gør din hverdag bare lidt sjovere, når du serverer aftensmaden på en anderledes måde. Ungerne vil uden tvivl elske at spise med fingrene! TEKST

Louisa Lorang og Camilla Zarah Lawes FOTO Columbus Le th og AOP

SPICY SVINESPYD OG KÅLSALAT MED CASHEWNØDDER Tid: 25 minutter Antal personer: 2

Svinekødet får den helt rigtige asiatiske smag fra karrypasta, sojasauce og frisk koriander.

Det skal du bruge:

á 400 g hakket svinekød á 1 håndfuld koriander á 1-2 tsk. rød karrypasta á 3 spsk. sojasauce á Lidt olie til stegning á Træspyd Kålsalat med cashewnødder:

á ½ hvidkål á 2 tsk. groft salt á 1 dl hvidvinseddike á ½ dl sukker á En håndfuld thaibasilikum á 50 g cashewnødder Sådan gør du: 1. Rør kødet med hakket koriander,

rød karrypasta og sojasauce. Form farsen til aflange kødboller, og steg dem gyldne i olie på en pande. 2. Kålsalat med cashewnødder: Snit hvidkål meget fint, og læg det i en sigte. Drys kålen med salt, vend lidt rundt, og lad det trække i 5-10 minutter. Klem kålen hårdt med hænderne, så væden drypper af. 3. Rør eddike og sukker sammen, og vend kålen med dressingen. Anret salaten med plukket thaibasilikum og cashewnødder, og servér straks med svinespyd til.

➻

2018 // LIME

Tip!

Er tiden knap, kan du erstatte den hjemmelavede chilisauce med en færdigkøbt, for eksempel harissa eller sambal oelek.

LAMMESPYD MED CHILISAUCE OG MYNTEYOGHURT Tid: 30 minutter Ovntid: 15 minutter Antal personer: 2

Du kan justere styrken i chilisaucen, alt efter hvor mange chiliflager du kommer i. Hvis den skulle blive lige til den stærke side, så spis godt med mynteyoghurt til. Det skal du bruge:

á 400 g hakket lammekød á 1 løg

LIME // 2018

á 2 tsk. stødt spidskommen á Skal af 1 usprøjtet citron á Salt og friskkværnet peber á Træspyd

Tilbehør:

á Pitabrød

Chilisauce:

Sådan gør du: 1. Chilisauce: Pil og pres

á 1 fed hvidløg á 2-3 tsk. tørrede chiliflager á 1 spsk. koncentreret tomatpuré á ½ tsk. sukker á 2 spsk. olivenolie á Salt Mynteyoghurt: á 2 dl græsk yoghurt á ½ bundt mynte á Salt á 2-3 spsk. citronsaft

hvidløg. Rør hvidløg, chiliflager, tomatpuré, sukker og olie sammen. Krydr med salt, og lad chilisaucen trække, mens du tilbereder resten. 2. Tænd ovnen på 220 °C. Læg lammekødet i en stor skål. Pil og riv løget, og rør det sammen med lammekød, spidskommen, fintrevet citronskal, salt og peber. Del farsen i 12 stykker, og form dem til aflange

kødboller. Læg dem i et ovnfast fad, og steg dem i ovnen i cirka 15 minutter, eller til de er gennemstegt. 3. Mynteyoghurt: Rør yoghurt sammen med hakket mynte, og smag til med salt og citronsaft. 4. Sæt kødbollerne på spyd, og servér dem med lunede pitabrød, mynteyoghurt og chilisauce.

Måltid

OKSEBØF PÅ SPYD MED HUMMUS OG TOMATSALAT Tid: 30 minutter Antal personer: 2 Det skal du bruge:

á 300 g oksekød i tern, fx af okseinderlår á Salt og friskkværnet peber á Olie til stegning á 6 træspyd Tomatsalat:

á 300 g små tomater á 1 rødløg á En håndfuld basilikum á Evt. lidt olivenolie Hummus:

á 1 dåse kikærter á 1 fed hvidløg á 1 spsk. tahin (sesampasta) á 2 spsk. olivenolie á 2 tsk. stødt spidskommen á 3 spsk. citronsaft á Salt á Evt. 2-3 spsk. vand

Sådan gør du: 1. Krydr kødet med salt og peber, og

sæt det på spyd. Steg spyddene i lidt olie på en varm pande, eller steg dem på havegrillen. 2. Hummus: Dræn og skyl kikærterne. Pil hvidløg. Blend kikærter med hvidløg, tahin, olie og spidskommen, til konsistensen er cremet. Smag til med citronsaft og salt. Tilsæt eventuelt en smule vand, hvis konsistensen er for tyk. 3. Tomatsalat: Skyl tomaterne, og skær dem i halve. Pil løget, og skær det i tynde strimler. Bland tomater, løg og basilikum. Dryp eventuelt med lidt olivenolie. 4. Servering: Servér oksespyddene med lunede fladbrød eller pitabrød, hummus, harissa og citron skåret i både.

Tip!

Få din hummus til at skifte farve! Erstat lidt af kikærterne med en håndfuld soltørrede tomater for en rød hummus, eller prøv med en håndfuld friske ærter, hvis hummussen skal være grøn.

Til servering:

á Fladbrød eller pitabrød á Harissa (eller anden chilisauce) á 1 citron

Gode bøffer gør sig også godt på spyd. Steg dem lynhurtigt og ved høj varme – gerne på havegrillen!

➻ 2018 // LIME

NEMT OG LÆKKERT HELT ENKELT

Få inspiration til masser af lækre retter med bønner og linser på beauvais.dk

Beauvais har et stort udvalg af bønner og linser med milde og runde smage, som egner sig godt til retter fra hele verdenen. Beauvais bønner og linser har et højt indhold af protein og kan både bruges i salater, gryderetter og som alternativ til ris og pasta. Alle Beauvais’ varianter er forkogte og klar til brug direkte fra dåsen. Beauvais bønner og linser findes i forskellige økologiske og konventionelle varianter.

TIL HVERDAGENS KOKKE

Måltid

Denne opskrift er til dig fra Netto. Find flere lækre sommeropskrifter på netto.dk/ sommer

MØRBRAD MED CHILIGLAZE Tid: 30 minutter Antal personer: 2 Det skal du bruge:

á 300 g svinemørbrad á 1 agurk á ½ kokosnød á 1 bdt. mynte eller koriander á 250 g nudler á 4 spsk. stærk sød chilisauce á 2 spsk. hvidvinseddike á 1 spsk. sukker á 1 tsk. salt Sådan gør du: 1. Skær kødet i skiver, og vend

det i chilisauce. 2. Fordel kødet på fire træspyd, og grill dem cirka tre minutter på hver side. 3. Skær agurk i små tern, og vend dem i en marinade af eddike, salt og sukker. 4. Kog nudlerne som anvist. 5. Slå hul på kokosnødden, pil kødet ud, og riv det i flager. 6. Servering: Anret spyddene på en bund af nudler. Hæld lagen fra agurkerne, og kom dem hen over kødet. Drys med kokos og krydderurter, og nyd din kreation. ➻

Sådan åbner du en frisk kokosnød:

Læg kokosnødden i din venstre hånd. Slå med en hård genstand (for eksempel en tung køkkenkniv, en kagerulle eller en hammer) på kokosnøddens bredeste punkt, mens du drejer den rundt. Du skal slå hårdt! Med lidt øvelse får du to halve kokosnødder, der er delt med et helt lige snit på tværs. 2018 // LIME

Måltid OKSEFARS I SVØB MED PEBERFRUGTER OG PASTA

á ½-1 dl vand á Salt og friskkværnet peber

Tid: 25 minutter Ovntid: 15 minutter Antal personer: 4

á 2 røde peberfrugter á ½ bundt persille á ¼ dl olivenolie á Salt og friskkværnet peber

Det skal du bruge:

á 400 g hakket oksekød á 2 fed hvidløg á Salt og friskkværnet peber á 6 skiver parmaskinke á Olie til stegning á Skal af 1 usprøjtet citron á 6-8 træspyd Pasta med spinatpesto:

á 250 g fuldkornspasta, fx konkylier á Ca. 75 g frisk babyspinat á 10 mandler á 20 g friskrevet parmesan á 1 dl olivenolie

Bagte peberfrugter:

Sådan gør du: 1. Bagte peberfrugter: Tænd ovnen

på 200 °C. Læg peberfrugterne på en bageplade beklædt med bagepapir, og bag dem i ovnen i cirka 15 minutter, til de har store sorte pletter. Læg dem straks i en lukket plastikboks eller en frysepose. Lad dem hvile i 10 minutter. 2. Læg oksekød i en skål. Pil og pres hvidløg. Rør oksekød med hvidløg, salt og peber. Form 12 små kødboller af farsen. Del parmaskinken på langs, og vikl den om

kødbollerne. Steg kødbollerne godt på alle sider i olie på en pande, til de er gennemstegt, og parmaskinken er sprød. Tag kødbollerne af varmen, og sæt dem på træspyd. Drys med lidt fintrevet citronskal. 3. Bagte peberfrugter, fortsat: Pil skrællen af peberfrugterne, skær dem i strimler, og fjern kernerne. Skyl og hak persillen. Dryp peberfrugterne med olivenolie, og drys dem med salt, peber og persille. 4. Pasta med spinatpesto: Kog pasta efter pakkens anvisning. Skyl spinaten, og blend den med mandler, parmesan og olie i en minihakker eller blender. Tilsæt eventuelt lidt vand. Smag pestoen til med salt og peber. Afdryp pastaen, og vend den med pestoen. Servér med sprøde kødboller og bagte peberfrugter. ➻

Tip!

Skal pestoen have endnu mere smag? Så udskift en håndfuld af spinaten med persille eller basilikum.

Sprødstegt parmaskinke giver en god, salt smag til kødbollerne.

LIME // 2018

Måltid

Smid gerne kyllingespyddene en tur på havegrillen, hvis vejret er til det. Så får de flotte grillstriber og ekstra god smag.

KYLLINGESPYD OG PERLERUGSALAT MED NØDDER OG OST Tid: 35 minutter Ovntid: 20 minutter Antal personer: 2 Det skal du bruge:

á 2 kyllingebrystfileter á Lidt olie á En håndfuld frisk oregano á Salt á Træspyd Perlerugsalat med nødder og ost:

Tip!

Perlerug er polerede rugkerner, der har en aromatisk og let bitter mandelagtig smag. Find dem på hylden i supermarkedet sammen med pasta og ris.

LIME // 2018

á 1 dl perlerug á Salt á Skal og saft af 1 usprøjtet citron á 1 spsk. honning á 1 spsk. æblecidereddike á 3 spsk. koldpresset rapsolie á 75 g ost, fx Primadonna á 50 g valnødder á 50 g pinjekerner á 100 g rucola á Salt og friskkværnet peber Sådan gør du: 1. Perlerugsalat med nødder og ost:

Kog perlerugen mør i letsaltet vand efter pakkens anvisning. Lad den dryppe af i en sigte. Riv citronskal fint, og bland den med citronsaft, honning, eddike og olie. 2. Skær osten i små tern, hak valnødder, og rist pinjekerner på en tør pande. Skyl og tør rucola. Vend rugkerner, dressing, ost, valnødder, pinjekerner og rucola sammen. Smag til med salt og peber. 3. Skær kyllingebrysterne i 2-3 stykker på langs, og sæt dem på spyd. Dryp dem med lidt olie. Hak oregano, og krydr kyllingespyddene med oregano og salt. Steg dem i en 200 °C varm ovn i 15-20 minutter, til de er gennemstegt. Servér kyllingespyddene sammen med salaten. ¥

Pastasauce

Perfekt til bolognese

SÅ VÆLG DOG!

Stiller du nogle gange dig selv spørgsmålet, om du er gift med den rigtige – eller om du burde have valgt et andet job? Vi lever i en tid, der giver os en overflod af valg. Og mange gange undgår vi at tage stilling, fordi vi er for bange for at vælge forkert. Acceptér i stedet, at livet også rummer forkerte valg. TEKST Anne tte Aggerbeck FOTO

LIME // 2018

iStock

Agenda

ar du prøvet at stå i et stort dilemma? Så ved du, hvor ubehageligt det er at skulle træffe en stor beslutning og at vælge – for bordet fanger, og hvad hvis du vælger forkert? Vi lever i en mulighedernes tidsalder, og det gør det ikke nemmere at vælge. For hvad har du egentlig lyst til at bruge dit liv på? Hvad gør dig lykkelig? Hvad er dit potentiale? For hundrede år siden lå det fra fødslen i kortene, hvad man blev til. Hvis din far var skomager, så var skoene også din skæbne. I dag er vores arbejdsliv ikke på forhånd fastlagt, og vi kan skifte job og karriere mange gange i løbet af livet. Vi har mange valg, og det gælder også den måde, vi indretter vores familieliv på. For eksempel kan vi gifte os lige så ofte, vi vil, og få børn med forskellige partnere og i det hele taget leve i 37 forskellige familieformer. Og så kan vi bo, hvor vi vil – vi er

langt mere socialt og globalt mobile end nogensinde før.

Flygtigheden er over os De mange valgmuligheder, vi har i dag, når det gælder eksempelvis uddannelse, arbejde og familieformer, rummer en flygtighed, som ikke er god for os, mener psykoterapeut Vibeke Dyhrcrone. “Det første problem kan være, at vi måske ikke vælger så helhjertet, fordi vi har en antagelse om, at vi altid kan vælge om igen – at der i tilværelsen altid er en kattelem, vi kan snige os ud af. Der er altid nye muligheder, vi får altid en chance til,” siger hun. Omvendt er vores tid også præget af det helt modsatte – nemlig at vi ikke tør vælge. “Når vi vælger noget, så fravælger vi noget andet, som måske kunne have tjent os bedre. Det kan derfor føles som at stå med kniven for struben, for hvad nu hvis vi ikke får valgt rigtigt. Det kan skabe en ➻

2018 // LIME

Agenda

OW? N O G I D L U O H S R O “ S H O U L D I S T AY E, L B U O R T E B L L I W E R I F I S T AY T H E ” E L B U O D E B L L I W T I IF I GO T h e C la s h

stor usikkerhed og angst i os. Når vi står over for at skulle træffe vigtige valg, kunne vi sommetider ønske os, at vi kunne slå op i en bog og få svar på, hvad der ville være det rigtige at gøre. Vi bliver konfronteret med vores ensomhed og tunge ansvar, og vi kan være så tyngede og bange, at vi bliver handlingslammede,” siger psykoterapeut Vibeke Dyhrcrone. Nogle af os bliver rigtig længe i dilemmaet og undlader at vælge. Men ikke at vælge er også et valg. “Det, vi frygter ved valg, er de konsekvenser, det kan have for os: Hvad vil det betyde for mig og mine omgivelser? Og der vil altid være konsekvenser forbundet med at vælge, men det er der også ved ikke at vælge. Tit gør vi os det ikke bevidst, og vi tror, at når vi ikke vælger, så har vi i hvert fald ikke gjort noget forkert. Men sådan er det ikke nødvendigvis, for det kan have meget alvorlige konsekvenser ikke at vælge,” siger Vibeke Dyhrcrone.

Frygten for konsekvenserne Mange af os har en forestilling om, at vi kan vælge os til det gode liv. Men Vibeke

Dyhrcrone peger på, at der i livet er indbygget nogle begrænsninger, som vi hverken kan vælge eller fravælge. Vi er underlagt nogle eksistentielle vilkår, som vi ikke kan gøre noget ved, og som altid vil udfordre os. Store spørgsmål om frihed, ensomhed, mening og om døden. Det kan gøre valg svære for os. “Vi er for eksempel kun her på jorden i et begrænset tidsrum. Vi er kun unge og produktive i en periode af vores liv, og det vil sige, at der er grænser for, i hvilken udstrækning vi kan påvirke vores eget liv gennem vores valg og handlinger. Der er også forskel på, hvordan vi, når vi kommer til verden, er fysisk og psykisk udrustede. Livet forandrer sig hele tiden, så det, vi magtede i går, magter vi måske ikke i morgen,” siger psykoterapeuten. “Sagt lidt højtideligt: Livet beder os om noget til forskellig tid og om virkelig at gøre op med os selv, hvad der er engagerende

Forfatter J.K. Rowling fik det ene afslag på Harry Pottermanuskriptet efter det andet, men gav ikke op, før kontrakten var i hus.

LIME // 2018

Det modige valg

Malala valgte at blogge for pakistanske kvinders rettigheder og ret til skolegang og blev i 2012 skudt i hovedet af Taleban. I 2014 fik hun Nobels Fredspris.

Det gode liv? Vibeke Dyhrcrone mener, at angsten for at træffe et valg også hænger sammen med en overbevisning om, at man skal vælge rigtigt, fordi rigtige valg bringer os tættere på succes. “Mange af os har en antagelse om, at livet går ud på at blive en succes, og at det er vejen til livslykke. Men er det virkelig det, livet går ud på; at være en succes? Og i hvis øjne? Hvis målet er at leve op til idealbilledet af det vellykkede liv, så kan livet gå hen og blive hårdt for os, for så er der ikke plads til fejltagelser, nederlag og fiasko. Ethvert valg vil i dette perspektiv føles som et spørgsmål om liv eller død for os,” siger psykoterapeuten. “Måske handler tilværelsen mere om, at vi skal turde engagere os i den og turde livets forandringer på godt og ondt med de dårlige beslutninger og fejlvalg, vi uundgåeligt kommer til at begå. Med denne indstilling kan vi måske i højere grad glæde os over, når vi nogle gange vælger rigtigt og har en oplevelse af, at livet er let. Dybest set handler det om accept af, at livet både er medgang og modgang og grundlæggende fuld af modsætninger og dilemmaer.”

VIS VI IKKE HAR ‘‘ HMODET TIL AT

3 typer valg, der alle gav succes

Det stædige valg

og meningsfuldt for os. Hvis vi ikke har modet til at vælge, men blot lader tiden gå eller lader andre vælge for os, så kan vi på et tidspunkt opdage, at vi står tilbage uden at have afprøvet vores muligheder og begrænsninger. Det kan føles meget bittert og langt mere bittert end at have truffet et valg, der viste sig at være forkert,” siger Vibeke Dyhrcrone.

Det fremsynede valg

Steve Jobs droppede ud af universitetet og alles forventninger til hans fremtid, fordi han havde større planer for sig selv. Skabte sidenhen Apple.

VÆLGE, SÅ KAN VI PÅ ET TIDSPUNKT STÅ TILBAGE UDEN AT HAVE AFPRØVET VORES MULIGHEDER OG BEGRÆNSNINGER

”

Reflektér over dine valg At komme godt igennem et vanskeligt valg handler ifølge Vibeke Dyhrcrone om at ➻

Premier Is i Thisted er et af de ældste ismejerier i Danmark. Lige siden grundlæggelsen af Premier Is for over 80 år siden har vi holdt fast i håndværkstraditioner og gode råvarer. Derfor værner vores ismestre om den traditionsrige arv og sætter en ære i kun at bruge de bedste ngredienser og røre isen omhyggeligt med fløde. Gammeldags Flødeis er baseret på de gode, gamle opskrifter, som altid er faldet i danskernes smag, og som begejstrer folk i alle aldre.

Hele Danmarks Ismejeri

Facebook.com/Premieris

L IFE IS L IK E A B OX O F C H O C O L AT E S . T A H W W O N K R E V E YOU N Y O U ’ R E G O N N A G E T. Fo rr e s t G u m p

turde træde ud i det uvisse, også selv om det er angstprovokerende, og vi risikerer at fejle. “Nogle gange drejer vi til højre, hvor vi bagefter kan se, at det havde været smartere at dreje til venstre. Vi har to muligheder, når vi træffer det forkerte valg: Enten kan vi betvivle vores egne evne til at vælge, lade os handlingslamme og måske blive bitre på sigt over, at livet blev, som det gjorde. Eller også kan vi acceptere, at vi valgte forkert, og at det fik negative konsekvenser,” siger Vibeke Dyhrcrone, der mener, at du kan begrænse skaderne ved at tage ansvar for, at de var fejlvalg. Og nu bliver du sikkert provokeret, men det handler simpelthen om at lære af sine fejl. “Man kommer bedre videre, når man

giver sig selv lov til at standse op og reflektere over sine valg. Det kan hjælpe at tænke over, hvordan ens livssituation så ud, da man traf sit forkerte valg, så bliver det måske tydeligt for en, at man gjorde det, man magtede på det givne tidspunkt. Ved at vedkende sig ansvaret for valget kan man bruge den visdom, man kan trække ud af det, fremadrettet. Måske opdager man i denne proces nogle sider af sig selv, som man fremover bør give mere opmærksomhed for at kunne leve mere ansvarligt og derved åbne muligheden for at nærme sig det, man på et dybere plan ønsker i tilværelsen,” siger Vibeke Dyhrcrone. ¥

‘‘ MAN KOMMER BEDRE

VIDERE, NÅR MAN GIVER SIG SELV LOV TIL AT STANDSE OP OG REFLEKTERE OVER SINE VALG

LIME // 2018

”

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Agenda

SÅDAN VÆLGER DU RIGTIGT 1. Giv dig god tid Det rigtige valg kan tage tid at komme frem til, og nogle gange kan tiden komme dig til hjælp, når du ikke ved, hvad du vil. 2. Vær ikke bange for at vælge Det kan være angstprovokerende ikke at vide, hvad du skal vælge. Vi kan godt lide, at tingene er sorthvide, fordi vi så ved, hvilken vej vi skal gå. Så når tingene er mere komplicerede, kan vi blive dybt frustrerede over ikke at vide, hvad vi skal gøre. Acceptér i stedet for, at du er i tvivl, at du er frustreret, og så kan du bedre finde ud af, hvad det egentlig er, du vil. 3. Tving ikke en beslutning frem Den rigtige beslutning skal føles godt i maven, og hvis du tvinger den frem uden at lytte til dig selv, bliver det ikke en god beslutning. 4. Husk, du kan vælge om Det er ikke er verdens ende at vælge forkert. Ofte kan vi vælge om, eller også kan vi begrænse skaderne af vores valg.

JEG VALGTE FORKERT – HVAD GØR JEG NU? à Tag ansvaret på dig, og erkend, at det var dig, der valgte forkert.

à Acceptér, at det ikke var det rigtige valg, og at det var det, du gjorde. Du er jo bare et menneske. à Reflektér over dit valg, og lær af det. à Tilgiv dig selv. Hvis du bebrejder dig selv, så forsøg at tilgive dig selv i stedet for at tænke over alt det, du er gået glip af. Du havde måske valgt anderledes, hvis du vidste det, du ved i dag. Men du havde jo ikke den viden, da du traf dit valg.

Annonce

Keep it simple! Avanceret er ikke altid bedre, i hvert fald ikke når det gælder hudpleje. Bare du har styr på tre bestemte trin, får du nemlig en enkel løsning på en sund og flot hud. Lad Mellisa guide dig godt på vej med lækker, dansk økologisk hudpleje.

vinder går op i deres hudpleje som aldrig før. Der har da heller aldrig været så mange produkter at vælge imellem som lige nu – og så mange forskellige rutiner at kaste sig over. Tænk bare på den populære koreanske beautybølge K-beauty, som dikterer op til 10 hudplejetrin hver morgen og aften! Men er du typen, som går lidt kold ved tanken om en avanceret hudplejerutine, kan du tage det helt roligt. Det behøver nemlig slet

ikke at være så omfattende at opnå en sund, smuk og velplejet hud, så længe du har styr på det basale. Og så kan du jo altid udvide paletten senere hen, når de enkle rutiner sidder på rygraden, ik’?

1, 2, 3 … SÅ NEMT ER DET!

Eksfoliér

Miljømæssige faktorer som eksempelvis sol og forurening gør hudoverfladen grå, trist og ujævn at se på. Eksfolierer du huden dagligt med eksempelvis Mellisas AHA-creme, der har et naturligt frugtsyreindhold på 20 procent, minimerer du ophobningen af døde hudceller, booster cellefornyelsen og opnår en mere ensartet og glat hud.

PSST!

Du kan også give din hud en blid eksfoliering dagligt med en vaskeklud opvredet i lunkent vand.

Grundlæggende er der tre trin, du skal kende til hudløshed for din huds skyld: Rens, eksfoliér, og beskyt. Og det gælder både morgen og aften. Og her får du at vide hvorfor:

Mellisa AHA Creme/ Serum, 50 ml, 199 kr.

Mellisa D-vitamin Dagcreme, 50 ml, 199 kr.

Rens Et renseprodukt tilpasset din huds behov befrier huden for snavs og skidt, som tilstopper porerne og gør den trist at se på. En ren hud er også altid det bedste udgangspunkt for den efterfølgende hudpleje, som får lov til at virke langt bedre. Mellisa har både en vaskegel og en rensemælk. Har du tør og sensitiv hud, vil mælken være det blideste alternativ, hvor vaskegelen vil være oplagt til en mere fedtet hud.

Beskyt

Mellisa Natcreme, 50 ml, 189 kr.

Med den rigtige fugtighedscreme kan du forbedre din hud markant. Den beskytter og styrker hudbarrieren, så huden kan bevare sit fugtniveau, mens aktive ingredienser kan gøre en forskel i dybden og holde huden spændstig, sund og ungdommelig. Om dagen er det vigtigt, at du vælger en creme, som også beskytter mod solens skadelige stråler. Prøv eksempelvis Mellisa D-vitamin Creme med SPF 10, som desuden forkæler huden med vitaminer, fugt og essentielle fedtsyrer. Om aftenen kan du med fordel klæde huden på med en natcreme, som virker genopbyggende. Natcremen fra Mellisa holder din hud blød og fugtmættet, mens kamille, lavendel, acai og E-vitamin virker beroligende, lindrende og ekstremt cellefornyende.

Mellisa Rensemælk, 150 ml, 119 kr.

Mellisa Ansigtsvaskegel, 200 ml, 119 kr.

TIP!

Når du er klar til at udvide din enkle hudplejerutine, så supplér med en skintonic efter dit renseprodukt og et serum under din dag- og natcreme. Find dine favoritter fra Mellisa på matas.dk

SALAT SLANKER

... IKKE ALTID! Det kræver sin søko at holde en kampvægt på ca. 500 kg. I menneskets verden anbefales det, at vi spiser 6 stykker grønt om dagen, men det er langt fra nok, når man er en søko. Den skal typisk spise 5-10 % af sin egen kropsvægt om dagen for at holde hjulene i gang. Med andre ord skal den altså spise minimum 50 kg vandplanter om dagen. Det svarer til, at et menneske på 80 kg skulle spise mellem 6 og 12 kg grønt om dagen. Med så store mængder mad, er det ikke så sært, at søkoen bruger mellem 6-8 timer om dagen på at spise og får en del luft i maven! Søkoen er bare en af de fantastiske dyr du kan komme helt tæt på i Regnskoven, så kom endelig og hils på – og du må også gerne prutte!

Se mere på regnskoven.dk

Rollemodel

KVINDER, DER GØR EN FORSKEL

I LIME sætter vi fokus på kvinder, der rykker ved verden. Eller ved det helt nære. Kvinder, der gør en forskel – for andre mennesker, for en sag, for det store hele.

Esra Alici Pedersen fik en idé – og i dag er der legestuer for babyer på en lang række plejehjem i Danmark.

“Jeg bringer tre generationer sammen” Da 32-årige Esra Alici Pedersen var på barsel, tænkte hun: Hvorfor ikke sætte barslende mødre og ældre mennesker på plejehjem under samme tag en gang om ugen? TEKST S tine Troense FOTO Andreas Bang Kirkegaard

n blød og buttet babyhånd griber om en lige så blød, men større og mere benet hånd. Det lille barn og den gamle kvinde holder hinanden fast. Så ler de. Igen og igen! For tre år siden havde Esra Alici Pedersen aldrig været på et plejehjem før. Hun kendte ingen, der boede eller arbejdede “sådan et sted.” Men hun var nysgerrig. For hvad laver beboerne egentlig derinde? Og er de mon lige så ensomme, som medierne kan fremstille det? Esra prøvede adskillige gange at overtale

Ò 2018 // LIME

Rollemodel

Babyerne elsker at være til legestue på plejehjemmene, hvor de får masser af opmærksomhed.

MERE OM ESRA ALICI PEDERSEN á Initiativtager til projektet ‘Leg på plejehjem’ og foreningen Ung Sammen á 32 år og fra Aarhus á Uddannet farmaceut á Mor til tre børn under syv år á Gift med Uffe, der er journalist á Blogger på 2verdener.dk

De ældre mennesker liver virkelig op, når de små er på besøg, fortæller Esra.

sig selv til at stikke hovedet indenfor i Langgadehus Plejecenter i Valby, som hun boede tæt på i 2015. Men hun blev ved med at finde på undskyldninger for ikke at gå derind. “Jeg var på barsel og havde altid min søn Isak, der dengang var 10 måneder, med i klapvogn. Hvis han sov, mens jeg gik forbi plejehjemmet, ville jeg hellere lade ham sove end at gå ind og risikere, at han vågnede. Hvis Isak var vågen, undlod jeg også at gå ind, for jeg var nervøs for, at han ville begynde at græde eller larme og forstyrre de gamle. Jeg var også usikker på, om jeg overhovedet måtte og kunne gå lige ind fra gaden,” fortæller Esra. Men en dag tog nysgerrigheden alligevel over, og hun nærmede sig plejehjemmets hoveddør – og vupti! Døren gik automatisk op, og så var der ikke meget andet at gøre end at trille indenfor. Esra blev overvældet

LIME // 2018

over, hvor fine, lyse og indbydende lokalerne var – og hvor stor begejstring Isak blev mødt med. “De gamle rakte ud efter min søn for at holde ham og snakke med ham. De lyste helt op, når han kravlede rundt. Personalet fortalte mig, at der var flere af de ældre, som de ikke havde set så glade og berørte i meget lang tid,” fortæller hun. Den varme velkomst fik hende til at fortælle forstanderen, som hun tilfældigt stødte ind i på gangen, om en idé, hun længe havde tænkt på.

Forstander var fyr og flamme

barselsboble,” siger Esra. Ud over Isak, der nu er fire år, har hun også Nora på to og Munira på syv år. “Ældre på plejehjem har også god tid, og en del føler sig også ensomme og savner meningsfuldt indhold i hverdagen, så hvorfor ikke bringe de to grupper sammen? Det var en naturlig tanke for mig,” fortæller Esra. Forstanderen på plejehjemmet i Valby var straks fyr og flamme over idéen med at bringe babyer og forældre sammen med plejehjemmets beboere fast en dag om ugen. Så hun gav Esra grønt lys til at gå i gang.

Liv og glade dage på plejehjemmet

Der gik to måneder fra Esras spontane besøg på plejehjemmet i Valby, til den første legestue løb af stablen i sommeren 2015. Tiden brugte hun på at finde en rytmiklærer, søge penge til hendes løn og sprede det gode budskab via sin blog, lokale medier og mund til mund. Det lykkedes hende også at skaffe pusleborde til de små og få Bobles til at sponsorere legetøj til legestuen. “Det krævede faktisk ikke det store. Jeg havde tiden til det, og folk vil gerne hjælpe, når det handler om velgørenhed. Og lokalet var jo på plads,” siger Esra beskedent. Hårdt arbejde eller ej – hendes første legestue var en succes! Der kom mange især mødre på barsel med deres babyer og tumlinger. Og selv om det ikke var alle de fremmødte ældre, der ville – eller kunne ➻

E GAMLE RAKTE UD ‘‘ DEFTER MIN SØN FOR AT

Forældre på barsel når til et punkt, hvor de har brug for at lave noget andet end at gå derhjemme og skifte ble, tænkte Esra. “Barslende har masser af tid til at foretage sig noget socialt, men er ufleksible og ustrukturerede på grund af de små, så det kan være svært at være tilmeldt noget til et bestemt tidspunkt. Og kommer man ikke ud af huset og møder andre mennesker, er det nemt at føle sig ensom i sin

HOLDE HAM OG LYSTE OP I STORE SMIL, NÅR HAN KRAVLEDE RUNDT

”

PRODUCERET I

DANMARK

PRODUCERET I DK

*Vask & rengøring

NEJ TIL DET UNØDVENDIGE. JA TIL DET VIGTIGE.

I mere end 30 år har Neutral sagt nej til parfume og farvestoffer, det kan øge risikoen for allergi. For et nej til det du ikke behøver, er i virkeligheden et ja til det, der betyder noget.

Rollemodel

ER DU NYBAGT FORÆLDER? SÅ TAG PÅ PLEJEHJEM! “Du skal ikke komme til legestuen på plejehjemmet, fordi du vil have gratis kaffe og gratis rytmik. Du skal komme, fordi du vil gøre noget godt for dig selv, men også andre. Jeg er på mine besøg ikke kun blevet klogere på livet, men også mere moden. Jeg troede ikke, at jeg kunne blive mere moden med al den bagage, jeg har bag mig. Men jeg har tit grinet på vej hjem fra mine plejehjemsbesøg og har haft lyst til at skrige ud til erhvervslivet, at jeg synes, de skal droppe alle de dér dyre mindfulnesskurser eller lær-dig-selv-bedre-at-kende-workshops. Tag på plejehjem! Tag ud, og mød de mennesker, der har et helt livs erfaring, slid og skønhed med sig, og bliv klogere på, hvem du selv er, og hvem du vil være. Hvordan du vil leve resten af dit liv, og hvad du fremover ikke vil bruge tid på.” Esra Alici Pedersen på sin blog 2verdener.dk

– deltage aktivt i legestuens aktiviteter, blev der smilet, peget, jublet, sunget med og nikket i takt til musikken fra lænestole og kørestole på sidelinjen. “Plejehjemmets forstander overbeviste mig om, at alle de gamle havde en dejlig oplevelse. Også de, der nøjedes med at observere børnene og deres leg. Jeg skal sent glemme, da en ældre kvinde, Anni, tog Isak på skødet. Hun fik et helt andet glimt i øjnene. Det gjorde mig meget rørt og glad at se de to sammen,” fortæller Esra.

Legestuen får vokseværk

Da legestuen på plejehjemmet i Valby var cirka et halvt år gammel, flyttede Esra til Aarhus med sin mand, deres to børn – og en lille ny på vej. Mens hun var på barsel igen, modtog hun en mail fra en ansat i Odense Kommune. Hun havde hørt Esra holde foredrag om legestuen i Valby. Kvinden opfordrede Esra til at søge penge gennem Sundheds- og Ældreministeriet, så hun havde mulighed for at skabe en deltidsstilling til sig selv og begynde at

LIME // 2018

Det gør Esra rørt og glad, at hun kan gøre en forskel for de ældre, siger hun.

OM ‘LEG PÅ PLEJEHJEM’ à Legestuen foregår som åbent hus på udvalgte plejehjem, og det er gratis og uforpligtende at deltage – ældre søskende er også velkomne.

à I Aarhus er otte plejehjem tilmeldt, og i København kan du deltage på Langgadehus Plejecenter i Valby.

à Læs mere på legpaaplejehjem.dk og facebook.com/legpaaplejehjem

etablere legestuer som en forsøgsordning på aarhusianske plejehjem. I sommer fik Esra bevilget små 300.000 kroner fra ministeriet. Og i november stod horder af forældre og babyer klar til at sprede liv og glade dage på hele 10 udvalgte plejehjem i Aarhus Kommune. “Når jeg har deltaget i en legestue, har jeg altid ondt i kæberne af at smile. Det er meget motiverende for mig at være med til at skabe aktiviteter, der kaster så meget glæde og så mange smil af sig. Jeg bliver meget rørt, når jeg oplever, hvor meget liv og energi børnene giver de gamle. Jeg synes, det er oplagt at dyrke relationerne mellem generationerne, og jeg undrer mig over, at der ikke er andre, der har fået idéen med legestuer på plejehjem før mig,” siger Esra. I dag har hun stiftet en forening, og med hjælp fra samarbejdspartnere har hun fremtidssikret legestuerne – 8 ud af 10 plejehjem har

nemlig sagt ja til at betale lidt selv for at fortsætte den fine ordning. Esra er uddannet farmaceut, men det er hendes medfødte iværksætterånd, der har båret hende gennem arbejdet med at skabe legestuer. Og selvfølgelig hendes evne til at sætte handling bag tanke: “Det kan være tungt at danse med kommunen, og jeg ville da også ønske, at der havde siddet en medarbejder, der kunne dele erfaringer fra lignende projekter med mig, så jeg ikke nødvendigvis skulle finde ud af alting selv og gå en masse omveje. Men jeg har jo fundet ud af alt det administrative alligevel, og jeg har aldrig overvejet at give op eller slække på mine drømme. Jeg brænder for det, jeg laver. At bygge bro mellem hele tre generationer og være med til at åbne plejehjemmene op for omverdenen er meget værdifuldt, synes jeg.” ¥

EG BLIVER RØRT, ‘‘ JNÅR JEG OPLEVER,

HVOR MEGET LIV OG ENERGI BØRNENE GIVER DE GAMLE

”

2 blade i ét

KUN

PÅ GADEN NU 49,95

DANMARKS BEDSTE KREATIVE MAGASIN... Maries idéer handler om håndarbejde og om det hyggelige i at fordybe sig i det kreative univers. Her er inspiration til strik, hækling, syning og andet ”gør det selv”- stof i feminin og moderne stil.

Du kan tegne abonnement på Maries ideer. Gå ind på mariesideer.dk eller ring 72342051.

Annonce

Kære forældre.

Her er det per fek te fly t te - h jem mefra - k it! Din unge er klar til at flyve fra reden, og du vil gerne give dit ét og alt den bedste start på livet i eget hjem. Gryder og håndklæder har du sikkert allerede tænkt på. Men her er det flytte-hjemmefra-kit, dit barn i virkeligheden får brug for.

MIND OGSÅ DIT BARN OM AT … á melde flytning på borger.dk á melde flytning til PostNord á give SU besked, så han eller hun får udeboende SU á tilmelde sig licens på dr.dk/licens á lave indbo- og ulykkesforsikring á søge boligstøtte, hvis dit barn bor til leje

1. Røg i køkkenet Det kan være en virkelig god idé at købe en røgalarm til dit barns nye hjem, også selv om sandsynligheden for ildebrand heldigvis er lav. I virkeligheden får røgalarmen nok den funktion, at den siger til, når den hjemmebiksede lasagne har fået en anelse for meget i ovnen. Men god at have, dét er den!

HVAD ER RODALON SKIMMEL?

Med Rodalon Skimmel-spray i hånden er selv de mest uprøvede rengøringshænder helt klar til at bekæmpe skimmel, sporer og alt, der hører til den problematik. Den unikke kemiske sammensætning er nemlig specielt udviklet til at fjerne skimmel effektivt. Lad Rodalon Skimmel sidde et kvarters tid på det område, der skal gøres rent, gnub lidt med en skuresvamp, og skyl så til sidst af med vand.

2. Skimmel og snavs, nej tak! En førstegangsbolig er næsten aldrig perfekt – i hvert fald sjældent skinnende ny. Et af de steder, hvor det hurtigt bliver synligt, at det er unge og uerfarne hænder, der står for rengøringen, er på badeværelset. Så giv dit barn en gulvspand med de mest nødvendige rengøringsmidler med. Små brune prikker i badet er et af de første tegn på skimmel, der i slemme tilfælde kan give hovedpine og koncentrationsbesvær, hvis man ikke slår det ned i tide. Heldigvis er det nemt at slippe af med igen med de rette midler. Prøv for eksempel Rodalon Skimmel, der kan sprayes på alt fra loft til tapet og fliser. Så er den etværelses klar til kærestebesøg igen!

3. Hammer-hammer-fedt En værktøjskasse med det allermest nødvendige som for eksempel hammer, skruetrækker, vaterpas, skruer og søm vil i den grad score point – og du slipper for at skulle komme susende, når dit barn vil have et billede af idolerne op på væggen.

4. Forlæng mulighederne Når dit barn skal nyde, at det kan “binge” tv-serier i timevis i sengen på en solskinsdag uden at blive forstyrret af mor, skal han eller hun da ikke gå ned på strøm – og vi ved godt alle sammen, at stikkontakter aldrig er der, hvor vi har brug for dem. Så find en masse forlængerledninger i gemmerne, og smid dem i kittet. Den dag, idéen om at lave lektier udenfor i gården opstår, og der er brug for at trække strøm fra vinduet på 3. sal, vil dit barn indse, hvor genial du er.

5. Mors takeaway Det sidste, du skal smide i dit barns flytte-hjemmefra-kit, er intet mindre end lidt hjemmelavet mad til fryseren. Du kan tro, der vil blive sendt varme tanker i din retning, når SU’en er brugt op, og det unge menneske kommer træt og sulten hjem på en helt almindelig onsdag. Uanset hvor gammel man er blevet, er der intet som mors kødgryder. ¥

Dit hjem

DIY

Når træet flytter ind Det er smukt, det giver ro, og så er det virkelig nemt at lave selv. Her er seks simple og brugbare idéer i træ til dit hjem. TEKST OG STYLING

Nadja Wehlitz FOTO Pernille Enoch, wehlitzenoch.dk

Dekorativ hylde til dit stilleben à Det bliver ikke meget nemmere end denne hylde, og samtidig er den superdekorativ. Sådan gør du:

Læg et stykke træ eller en færdigkøbt hylde på to stakke med blade eller bøger. Du kan selv bestemme højden på hylden, men jo højere, jo mere ustabil. Brug hylden til at lave et fint stilleben på, eller lad et billede stå og have selskab af en plante eller to. Regi: Hylde fra Trævarefabrikernes Udsalg, vase fra

Studio Arhoj, kunstbog og krus fra Stilleben, hånd i træ fra Hay, hvid urtepotte fra Kähler

Tip!

Er du ikke selv sej med en sav, kan du få skåret de fleste af udskæringerne i dit lokale byggemarked. Så skal du bare samle selv.

2018 // LIME

Dit hjem

Skulpturel planteopsats

à Brug planteopsatsen udendørs til krydderurter eller indenfor til dekorative grønne planter. SÅDAN GØR DU: Du skal bruge brædder eller planter til at bygge den. Du laver planteopsatsen ved at bygge de fire “tårne” op ét ad gangen. Start med at skære fire lige lange stykker brædder. Sæt dem sammen med søm til en kasse. Stil kassen på højkant, og sav eventuelt et stykke træ som top. Denne er det højeste tårn og kan bruges som bord. Sav herefter tre mindre, lige lange stykker, og sæt dem sammen i et hjørne, inden de sættes fast med søm på den første kasse. Byg flere kasser på samme måde. Hvis kassen skal bruges udenfor, er det en god idé at give den noget træbeskyttelse. Plant forskellige planter i opsatsen – gerne nogle med langt løv, så det grønne hænger ud over kanten. Regi: Sort krukke og lille kurv med

låg fra Hay, mønstret velourpude fra Au Maison, grå hørpude fra Stilleben

Ram plet

à Gallerivægge er et hit, især hvis du mikser forskellige rammer. Supplér med disse alternative ophæng, som du selv kan lave og gør det nemt at skifte dine print ud ofte. SÅDAN GØR DU: Sav to sæt lister (fire lister i alt) i samme længde. Længden skal svare til længden på den øverste kant af dit print. Sæt magnettape på indersiden af listerne, så de kan sidde sammen to og to. Skru et par små øskner i de lister, der skal sidde øverst, og sæt bånd eller snor igennem som ophæng. Sæt dit billede fast mellem listerne. Regi: Små øskner og magnettape fra

Panduro Hobby, billeder og print fra Stilleben

LIME // 2018

10 2012 marts · Kulør 55

GIV HVERDAGEN LIDT

OPMÆRKSOMHED - DET FORTJENER DEN

HOLD OGSÅ ØJE MED MAGASINET LIME I DIN NETTO

.dk

Dit hjem

TIP!

Træ er smukt som kontrast til en indretning i for eksempel sort, hvid og grå.

Simpel magasinholder

à Byg dit eget lille møbel til magasiner og bøger, der er smukke at have stående fremme. SÅDAN GØR DU: Skær to stykker lyst træ i samme størrelse, ca. 50 x 30 cm. Skær en kile midt på begge træstykker, der går cirka halvvejs ind. Saml de to træstykker ved at kile dem sammen, så træet kan stå i et kryds. Slib alle kanterne med fint sandpapir. Regi: Stol fra Hay, stråhat fra Ikea

2018 // LIME

Dit hjem

Praktisk sidebord

à Med dette lille bord til at sætte på armlænet af din sofa skal du ikke længere bøvle med, hvor kaffekoppen skal stå, når du er landet i sofaen. SÅDAN GØR DU: Mål højden på dit armlæn, og sav to stykker træ i den størrelse, du har brug for. Mål og sav herefter toppen, som selvfølgelig skal passe med bredden på dit armlæn. Giv de to sidestykker lidt trælim i kanten, inden de skrues på topstykket med et par skruer. Slib kanterne med fint sandpapir.

LIME // 2018

Shopping

TIL DIG, DER IKKE LIGE ER GØR-DET-SELV-TYPEN //////////////////////////////////////////////////////////

Der findes mange smukke ting til boligen i træ i butikkerne lige nu. Få varme og natur ind i dit hjem her. Vægur, Hübsch, 340 kr.

Raw skærebræt, Ilva, 149 kr. pr. stk.

‘Poppy’ vase, Applicata, fra 399 kr.

'Round Wall deco', Madam Stoltz, 400 kr.

‘Industriell’ reol, Ikea, 699 kr. Vase, Muubs, 139 kr.

'Butler' skammel, Hay, 1.799 kr.

Wooden Frames, Ferm Living, 299 kr.

2018 // LIME

❤ KNUD ROMER ❤

“Jeg har haft en fest, men nu vil jeg bare gerne have fred” Knud Romer har brugt 12 år på at skrive sin nye, anmelderroste bog. Undervejs brød han sammen, blev indlagt og fandt ad omveje tilbage til sig selv. Læs her, hvad livet har lært ham om … TEKST Anders Hjort FOTO Thomas A

Den svære toer Jeg drikker, når jeg skriver. På et tidspunkt havde jeg siddet i tre år i træk og skrevet i mit køkken, hele natten, til klokken 10 om formiddagen, på hvidvin. Jeg skrev på en blanding af tvang og angst, og det kommer der sjældent noget godt ud af. Bogen havde omgivet mig totalt. Den havde overtaget mig, kan man sige. Jeg var højspændt, og jeg var én stor skriveblokering. Lidt ligesom hvis man cykler, og man ikke kan følge med pedalerne. Bogen var ved at gøre det af med mig. Så tog jeg en beslutning om, at jeg ville gøre det sværeste, jeg overhovedet kan. At gå helt ud til kanten og skrive så banalt og klichefyldt, som jeg kunne. Jeg ville skrive, så folket kan forstå det, til damefrisørerne og de 13-årige piger med ganebøjler. Jeg ville have musikken tilbage i sproget og skrive med lyd og følelser og sansninger og billeder og fortælle om venner og fjender, om modstand, tab og levet liv. Og samtidig krænge mig selv ud.

sommer nogensinde. Min far stod ved roret, og vi sejlede ud på Guldborgsund, forbi Samsø og op til Grenaa. Det var første gang, jeg kom til Anholt. Min far var tryghed manifesteret i et menneske, og han gjorde ikke det store væsen ud af sig selv. Men pludselig kom der en orkan. Der stod skypumper ud over Kattegat, og så sagde min far: “Knud og mor, gå ned i kahytten!” Der så jeg, altså virkelig så, min far, forsikringsmanden, med sydvest og kasket, mens han red os gennem tårnhøje mure af gråt vand. Vi blev hentet af kystvagten og lagde til land. Næste dag, da jeg slog øjnene op, var der klar blå himmel, mågerne skreg, og vi spiste rødspættehoveder. Jeg husker stadig lyden af havnen, solen, der varmede mig, og duften af tjære og saltvand. Det var en evig sommer.

Tryghed

Kærlighed

Da jeg var barn, drømte jeg, at paradis på jord var Anholt. Jeg har altid sejlet meget, og som 10-årig havde jeg den bedste

Kærlighed er det eneste, der betyder noget. Det er det eneste, der er vigtigt, når alt kommer til alt. Når man er forelsket,

LIME // 2018

bytter man jo hjerter, og et af de fineste digte om kærlighed, jeg kender, handler ligefrem om, at vi bærer hinandens hjerter. Men den største løgn, vi samtidig fortæller os selv om kærligheden, er, at den er lykkelig. Halvdelen af os bliver skilt, og hver femte bor alene. Det er jo derfor, at de triste kærlighedssange, dem i mol, er dem, der rammer os mest. Man kan ikke besynge noget større end det uopnåelige, end den kærlighed, du har mistet. Hvis du har et knust hjerte, så skriver du stærkere, end du overhovedet kan. Og den kvinde, du ikke kan få, det er hende, der i det hele taget er grunden til, at du skriver digte.

EG HAR DRUKKET EN FLASKE ‘‘ JVODKA OM DAGEN, TAGET

KILOMETERVIS AF BANER COKE, GÅET RUNDT I SKO TIL 12.000 KRONER, OG JEG HAR FEJRET NYTÅR HOS BJÖRK

”

Misbrug Mine forældre blev skilt, da jeg boede på Falster, og siden voksede jeg op i en familie, hvor alt, der var normalt og sundt, var dårligt, og hvor stoffer var det fede. Jeg flyttede til København og kom på universitetet, hvor den, der drak mest, var kongen. Sådan levede jeg mit liv i mange, mange

Mand med mening

MERE OM KNUD à Født 21. oktober 1960 i Nykøbing Falster à Reklamemand, foredragsholder, radiovært og forfatter.

à Arbejdede op gennem 1990’erne på reklamebu-

reauet Kunde & Co. og som kreativ direktør på reklamebureauet Xenos. Medvirkede i samme periode i Lars von Triers film ‘Idioterne’. à Debuterede i 2006 med den autofiktive roman ‘Den som blinker er bange for døden’, der blandt andet vandt BG Banks Debutantpris og Weekendavisens Litteraturpris, og for hvilken han modtog Boghandlernes Gyldne Laurbær. à Hans nye bog, ‘Kort over paradis’, er netop udkommet på Lindhardt og Ringhof. à Er gift med violinisten Andrea Alsted, har to piger og bor på Falster og i København.

Mød mange flere mænd med meninger på

LIME.DK

år. Jeg huserede på Stereobar og hang ud med en masse mennesker, der troede, at de var de første hipstere i verden. Den stod på porno, stoffer, druk og en masse råberi, og jeg har været den bedste gatecrasher til fester, København nogensinde har set. Jeg har drukket en flaske vodka om dagen, taget kilometervis af baner coke, gået rundt i de fineste Berluti-sko til 12.000 kroner, og jeg har fejret nytår hos Björk. Jeg har haft en fest, men nu er festen forbi. Nu vil jeg bare gerne have fred.

Tiden, der går I dagene omkring, at jeg skulle aflevere min bog, var jeg i et kapløb med tiden. Midt i det brød jeg sammen, af ren og skær overanstrengelse. Mit syn var blevet dårligere, det var, som om dagens lys forsvandt, og så for jeg vild i H&M på Købmagergade.

Jeg blev sendt til en øjenlæge, som undersøgte mig, og han konstaterede, at jeg havde et højere tryk i mit højre øje, end de kunne måle. Han fortalte, at jeg havde akut grøn stær i begge øjne, og at jeg var blind på det ene øje. Jeg fik et paranoidt, forrykt angstanfald. Jeg havde det, som om jeg var gået i stykker. Som et glas, der var smadret. Og lige der, til mit held, kom folkene fra mit forlag styrtende til. De tog fat i begge mine arme og slæbte mig hen til det psykiatriske hospital Skovhus i Nykøbing Sjælland. Det reddede mit liv, og det er jeg dem evigt taknemmelig for.

Døden Jeg har fundet tilbage til mig selv, fundet hjem i mig selv, kan du sige, men det var aldrig sket, hvis ikke jeg havde fået hjælp på Skovhus. De har landets bedste psykia-

ter, som kunne læse mig som en åben bog. Han og de andre enormt dygtige, menneskekloge folk, der arbejder der, har givet mig en ny selverkendelse om, hvor jeg er henne i mit liv. Jeg har lært, at hvis du hviler i dig selv, så kommer tingene til dig. Hvis du holder din kæft, så kan du pludselig høre alle historierne. Jeg skal leve resten af mine dage med kun ét øje tilbage, og jeg hænger i en tynd tråd. Men jeg er ikke længere bange for, at den tråd bliver klippet over. Det er først til slut, at du kan se døden i øjnene. På gravstenene står der ‘Hvil i fred’, men det er jo helt åndssvagt, at vi først hviler i fred til den tid. Hvorfor gør vi det ikke inden da? Jeg har fyldt mig selv med bifald og alkohol og stoffer. Nu gør jeg det modsatte og forsøger at leve med døden i stedet for hele tiden at fortrænge den. Jeg er begyndt at se på det på den måde, at somrene kommer, i stedet for at de går. ¥

2018 // LIME

SOLKYSTEN TIL SÆRPRIS Vil du væk fra regn og kulde? Så rejs til sol og forårsfornemmelse i november og februar. På denne rejse mærker du atmosfæren i Andalusiens bagland, alt imens du bliver klogere på regionens fascinerende historie. Der er inkluderet et besøg i bjerglandsbyen Ronda og i den charmerende by Córdoba, hvor du skal opleve den berømte moske og katedral. Opholdet er i værelser med balkon på et komfortabelt hotel med pool og have. Du bor centralt i badebyen Benalmádena, i gåafstand til strand og handelsliv, og fra hotellet er det endvidere let at komme til storbyen Málaga. Der er inkluderet halvpension med et glas vin til middagen.

PRISEN INKLUDERER • Direkte fly København-Málaga t/r • Syv nætter på 3 Hotel Best Siroco • Halvpension inkl. et glas vin • Transport iflg. program • To udflugter • Dansktalende rejseleder

8 DAGE - PRISER FRA KR. 4.995 AFREJSE KØBENHAVN: 1/11, 8/11*, 14/2, 21/2 & 28/2 * Frapris kr. 4.995

BESTIL ONLINE ELLER RING PÅ 88 33 62 46 WWW.KULTURREJSER-EUROPA.DK

Næste stop

GRØNLAND I ét med naturen Hvis du vil opleve naturen på første parket, skal du til Grønland. Og det kan kun gå for langsomt i disse opvarmede tider. Verdens største ø byder på alt fra gåture på indlandsisen til vandreture i fjeldene, fra dansende midnatssol til nordlys og fra fiskeri til hvalsafari … og måske en isbjørn eller to. Malene Ørsted og iStock

Kilder: visitgreenland.dk og greenland.travel.dk

TEKST Malene Ørsted FOTO

à Grønland er verdens største ø, som ikke er et kontinent. Det samlede areal med de omkringliggende øer er 2,6 millioner kvadratkilometer, og heraf er næsten 80 procent dækket af is. Den resterende del er på størrelse med Sverige. Men trods det store areal er landet et af de

mindst befolkede i verden, med knap 57.000 indbyggere, hvor 15.000 bor i hovedstaden Nuuk. De første mennesker ankom til Grønland omkring 2500 f.Kr., men det var først i det 13. århundrede, at inuitterne kom fra Asien – og det er deres slægtslinje, der har overlevet til

i dag, hvor 88 procent af befolkningen er inuitisk eller blandet inuitisk og dansk. Grønland blev dansk koloni i 1814, en del af det danske rige fra 1953, fra 1979 har landet haft hjemmestyre, og i 2008 stemte de for selvstyre, hvilket betyder, at de i dag selv har ansvar for

blandt andet politi, retssystem og finansiel regulering. Ved seneste valg i april fyldte spørgsmålet om selvstændighed i den grønlandske valgkamp, men partierne, der ønskede en hurtig løsrivelse fra Det Danske Rigsfællesskab, fik ikke den store folkelige opbakning. ➻ 2018 // LIME

Næste stop Her i juli er det sidste chance for at se midnatssolen danse på Grønland.

3 BYER, DU SKAL BESØGE

Kangerlussuaq

TRÆD UD PÅ INDLANDSISEN

à Når du træder ud af flyet på

10 t i n g , d u i k ke v i d ste o m G r ø n l a n d 1. Det kan være besværligt at komme rundt på Grønland, da der ikke er et vejsystem eller et jernbanenet, der forbinder byer og bygder. Derfor rejser man med fly, helikopter, båd, snescooter eller hundeslæde. 2. I Grønland er årets længste dag, den 21. juni, en national fridag. Sommersolhvervet bliver ofte fejret med grill, fest og dans. 3. Grønlænderne holder kaffemik, når de har noget at fejre. Det er en traditionel grønlandsk, selskabelig sammenkomst, hvor de åbner deres hus op for gæster, og der typisk bliver serveret alt fra rensdyrkød til kaffe og kage. 4. Der er to primære turistsæsoner i Grønland. Sommersæsonen er fra juni til september, og

vintersæsonen er fra februar til slut april. Vær opmærksom på, at der i sommermånederne kan være virkelig mange myg. Så husk at pakke myggenettet. 5. Har du set midnatssolen danse? Det kan du komme til på Grønland, for mellem den 25. maj og 25. juli går solen faktisk slet ikke ned. 6. Du kan gå fra lufthavnen i Kangerlussuaq og hele vejen til Sisimiut. Vandreruten hedder Artic Circle Trail og strækker sig over cirka 165 kilometer i varieret terræn. Om vinteren kan du tage ruten på ski eller snescooter. 7. Det grønlandske sprog (hovedsageligt kalaallisut) er nært beslægtet med inuitsprogene i Canada. Nogle ord kender vi, som

eksempelvis “kajak” og “iglo”, der oprindelig er grønlandske ord. 8. Isbjørnen bevæger sig med drivisen, men lever primært i det nordligste Vestgrønland og i Nordøstgrønland. Den er i dag truet af miljøforurening og smeltende polaris, men du kan stadig være heldig at se den hvide bamse, hvis du sejler langs kysten. 9. Der findes fem forskellige typer isbjerge i Grønland, som adskiller sig i form og farve. Isen kan både være hvid, blå og sort, og blandet med sand og silt. 10. I marts er der VM i isgolf i Uummannaq. I løbet af to dage dystes der på en bane skåret ud i isen, mellem isbjerge og på snedækkede sletter.

Pssst ...

Hvis du har en lystfisker i maven, er Grønland et rigtig godt sted at tage hen. Succesraten for fangst er høj, og ofte behøver du ikke have snøren ude mere end få minutter, før du har bid.

KØD, KØD OG MERE KØD Grønland er paradis for kødelskere. Landet importerer stort set alle fødevarer, og derfor vil du også opleve høje priser på særligt frisk frugt og grønt i supermarkederne (der ellers har stort set det samme i Danmark). Men fiskeri og jagt er til gengæld store industrier på øen, så traditionel grønlandsk mad består blandt andet af rensdyr, sæl, fugle, fisk, hval og skaldyr. I Ilulissat kan du på Restaurant Mamartut prøve deres grønlandske tapas, hvor du bliver introduceret for en bred palet af grønlandske specialiteter lige fra rensdyrkød til sælsuppe. ¥

LIME // 2018

Grønland, er du i Kangerlussuaq, som blev grundlagt i 1941 som amerikansk luftbase. I dag er byen den oplagte indgang til indlandsisen, som du kører til ad en 25 kilometer lang grusvej forbi den smukke Russelgletsjer. Kast dig ud i vandreture og kajaksejlads her om sommeren og isfiskeri og hundeslædekørsel om vinteren.

Sisimiut

VANDRING, BJERGBESTIGNING OG BYGDER à Grønlands andenstørste by er et oplagt sted at tage på vandreture i sommermånederne. Bestig Kællingehætten (Nasaasaaq), Præstefjeldet, og tag på en todages vandretur med overnatning til UFO-hytten, hvor du har mulighed for at opleve nordlys om natten. Fra Sisimiut kan du sejle ud til bygderne Ittileq og Sarfannguit, og hvis du er heldig, spotter du en hval eller to fra båden. Ilulissat

ISFJELDENES HOVEDSTAD à Ilulissat har den største samling af isfjelde i Grønland, som du kan opleve på vandreturen, fra båden, eller når du flyver til byen. I 2004 blev Ilulissat Isfjord optaget på Unescos verdensarvsliste. Byen er et godt udgangspunkt, hvis du vil opleve Diskobugten – sejl ud til Eqibræen, som ligger 80 kilometer nord for Ilulissat og er en af Grønlands mest aktive gletsjere.

LANGTIDS- OG UGEREJSER MED HJERTING REJSER Oplys koden ”LIME7” ved bestilling

Oplys koden ”LIME7” ved bestilling

E6”” lys kod ”LIME7 Oplys en ”LIM koden Op bestillin g ved bes tilling ved

”

Oplys koden ”LIME09 ved bestilling

Langtidsrejse - Costa del Sol

El Puerto er beliggende direkte ud til strandpromenaden i hjertet af Fuengirola. Fra hotellet har man en formidabel udsigt over vandet, kysten, byen og de nærtliggende områder.

Minerva Apartments ligger i kort afstand til området Arroyo de la Miel i Benalmadena. Der er ca. 2 km til den skønne marina, hvor der er et stort udvalg af cafeer, restauranter og forretninger.

• • • • • •

Fly Malaga direkte t/r 28 nætter, Hotel El Puerto***+, Fuengirola 1 x dobbeltværelse Morgenmad Aftensmad inkl. 1/4 vand og 1/4 vin Transport t/r hotellet

Pris pr. person FRA kr.

Enk.værelse: spørg for pris

8.998,-

Kastrup: 17/9, 1/10, 17/10, 5/11, 12/12, 10/1, 14/1 Billund: 15/9, 3/10, 19/10, 3/11, 13/11, 15/12, 8/1 Aalborg: 2/10, 6/11, 11/12, 8/1, 5/2, 28/2

Turen inkluderer: • • • •

Fly Malaga direkte t/r 28 nætter, Apt. Minerva**, Benalmadena 1 x 1 værelses lejlighed Transport t/r hotellet

Pris pr. person FRA kr.

Enk.værelse: spørg for pris

5.998,-

Kastrup:17/9, 1/10, 17/10, 8/11, 15/11, 12/12, 7/1 Billund: 16/9, 3/10, 19/10, 3/11, 13/11, 12/12, 9/1 Aalborg: 2/10, 30/10, 6/11, 11/12, 8/1, 29/1, 5/2

Oplys koden ”LIME7” ved bestilling

Hotellet ligger tæt på centrum af Maspalomas og Playa del Ingles kun ca. 2,5 km derfra. Det store Holiday World Shopping Center ligger kun 300 meter fra hotellet.

Turen inkluderer: • • • •

Fly Gran Canaria, direkte t/r 28 nætter, Bungalows Capri**+, Maspalomas 1 x 2 værelses bungalow Transport t/r hotellet

Pris pr. person FRA kr.

Enk.værelse: spørg for pris

Oplys koden ”KUL07” og få tur til Malaga

7.998,-

Kastrup: 31/7, 21/8, 4/9, 2/10, 8/11, 11/12, 9/1, 14/1 Billund: 14/11, 12/12, 9/1, 6/2, 27/2, 13/3 Aalborg: 14/11, 12/12, 2/1, 16/1, 2/2 28/2, 6/3, 20/3

D AL AN LE SK UD GU FL ID UG E TE R

Turen inkluderer:

Langtidsrejse - Gran Canaria

Oplys koden ”LIME7” ved bestilling

PÅ

Oplys koden ”LIME7” ved bestilling

”

Oplys koden ”LIME09 ved bestilling

Langtidsrejse - Mallorca All Inklusive hotel i hjertet af Arenal. Hotellet ligger tæt på både shopping, natteliv og strand, men skulle man ønske lidt større forhold, ligger hovedstaden Palma, kun 12 km fra Arenal

Turen inkluderer:

• • • • •

Fly Mallorca direkte t/r 28 nætter, Carribean Bay***, Arenal 1 x dobbeltværelse All inklusive Transport t/r hotellet

Pris pr. person FRA kr.

Enk.værelse: spørg for pris

Kastrup: 5/9, 25/9 Billund: 5/9, 24/9 Aalborg: 7/9, 14/9, 28/9

10.998,-

Toscanas Bedste

Langtidsrejse - Fuerteventura Vistaflor er et charmerende resort med hyggelige bungalows, bygget op i typisk kanarisk stil med en hyggeligt atmosfære. Der er indkøbsmuligheder nær hotellet.

Turen inkluderer: • • • • •

Fly Fuerteventura, direkte t/r 28 nætter, Caleta Garden***, Caleta de Fuste 1 x 1 værelses lejlighed All inklusive Transport t/r hotellet

Pris pr. person FRA kr.

Enk.værelse: spørg for pris

12.998,-

Kastrup: 22/10, 5/11, 19/11, 7/1, 4/2, 18/2, 4/3, 18/3 Billund: 29/10, 12/11, 7/1, 4/2, 18/2, 4/3

Vi besøger bl.a. Chianti regionen, Firenze, Lucca samt Siena som i middelalderen var en af Europas største handelsbyer.

Turen inkluderer: • • • •

Fly Pisa direkte t/r 7 nætter, 3-stjernet hotel, Montecatini Terme Morgenmad og aftensmad inkl. vand og vin 4 udflugter: Panoramatur i Chianti regionen, Firenze, Siena samt Lucca med vinsmagning • Transport samt dansk guide med på udflugterne

Pris pr. person kr.

Enk.værelse: +kr. 950,-

Kastrup: 5/9 Billund: 5/9

6.498,-

SE OGSÅ VORES TUR TIL TOSCANAS KYST DEN 26/9

Tlf.: 7022 6710 · www.hjertingrejser.dk Torvet 9, St., 5800 Nyborg · Medlem af rejsegarantifonden nr. 1717

FØRSTEHJÆLP MOD KØRESYGE GODE RÅD TIL BILTUREN

Undgå store måltider inden afgang

Sørg for frisk luft i bilen, og hold korte stop

Undgå at spille, se film og læse i bilen

Sid roligt i bilen, og luk eventuelt øjnene, eller kig på et fast punkt i horisonten

Du kan nu selv lindre eller afhjælpe køresyge. Bliver du let køresyg, men gerne vil læse, se film eller har andre gøremål under køreturen, er der en løsning…

SEA-BAND AFHJÆLPER KØRESYGE FOR BØRN OG VOKSNE Inden køreturen begynder, placerer du Sea-Band på håndleddene. Er kvalmen opstået, tager du straks båndet på, og virkningen begynder efter få minutter.

Sådan placerer du Sea-Band Placér båndet, så akupressur-knappen trykker på P6-punktet.

Læg dine tre midterste fingre på undersiden af håndleddet som tegningen viser (personens egne fingre). Punktet ligger lige under pegefingeren mellem de to sener

Placér knappen, så den trykker på P6punktet. Gentag fremgangsmåden på det andet håndled

Kvalme kommer typisk i bølger. Du kan øge virkningen ved at trykke eller massere let på akupressurknappen i nogle sekunder

SEA-BAND FÅS PÅ APOTEKER OG I HELSEBUTIKKER - WWW.SEABAND.DK

- LANGE KØRETURE FØLES KORTERE

Sea-Band Danmark giver ubetinget tilbagekøbsgaranti

Netto lige nu

Sådan får du feriefølelsen helt ind i hverdagen Jubiii, det er ferietid! Det er dejligt – men hvad med at trylle noget af den skønne ferieglæde ind på årets cirka 228 hverdage? Få minderne til at vare ved, og undgå post-ferie-blues. TEKST

Me tte Sofie Gervig FOTO iStock

plever du også, at det kan være svært at vende tilbage til hverdagen efter en skøn, lang ferie med nøgne fødder og uperfekt hår? Så er du muligvis blevet ramt af post-ferieblues, hvor hverdagen føles uoverskuelig, og du længes efter de lange sommerdage og dit overskudsagtige sommer-jeg. Heldigvis findes der mange tricks til, hvordan du kan få sommerminderne og sommerfølelsen til at holde længere.

Kilder: kuoni.co.uk, journal.sagepub.com, apa.org, europe-nikon.com

Lav ferieaktiviteter til daglig

At holde ferie er godt for dit helbred. Psykoterapeut Christine Webber lavede en undersøgelse med 12 personer, som forud for forsøget fik vejledning i kost og livsstil. Halvdelen blev hjemme, og den anden halvdel blev sendt på ferie til enten Peru, Thailand eller Maldiverne. De testpersoner, der blev sendt på ferie, var efter 14 dage bedre til at håndtere stress, deres blodtryk faldt, de sov bedre og fik en forbedret figur sammenlignet med gruppen, der blev hjemme. Men det er ikke

Ferien er guld værd - ogå når I kommer hjem.

nødvendigt at rejse væk. Bare det at få aktiviteter, du forbinder med ferie, ind i din hverdag, kan have en positiv effekt på dit stressniveau, har forskere fra University of Calgary konkluderet. Så tag dig tid til det.

Vidste du, a t …

undersøgelser viser, at ferie kan være en god motivation for at få ryddet ud i hjemmet? Lad dig inspirere af ferien, hvor du har det helt fint uden en masse overflødige ting.

Udforsk din egen by, tag på udflugter, gå en tur efter aftensmaden, tag et langt bad eller bare noget så simpelt som at sætte dig et sted udenfor og læse i en bog.

Skriv feriedagbog

Mange oplevelser er svære at fange på billeder, og de lidt mere kaotiske og spontane af slagsen er ofte først sjove, når de er ovre, og du tænker tilbage på dem. En god idé kan derfor være at skrive de fine minder ned i en feriedagbog. Det behøver ikke nødvendigvis være lange passager. ➻

2018 // LIME

Netto lige nu

Tip!

Der findes smarte apps, hvor du kan samle dine ferieminder sammen til en rejsefortælling. Prøv for eksempel ‘Minube’, ‘Geospike’, ‘Travelpod’ eller ‘Bonjournal’.

I mange tilfælde vil få sætninger nemlig være nok til, at du kan huske de små, sjove historier. Hvis du er kreativ, så supplér gerne teksten med nogle små, farverige tegninger – eller lav en hel scrapbog med billetter, postkort, ølbrikker, slikpapir eller andre sjove ting, I kan samle sammen på ferien. Det er også en supergod og sjov måde at få børnene til at holde både skrivning og læsning ved lige i de mange uger, de er væk fra skolebænken. Hvis dine små,

moderne poder ikke er til papirudgaven, kan det også være børnenes faste tjans at lave en digital rejseblog, som bedsteforældrene derhjemme kan følge med i.

Duft ferieminderne

Billeder siger meget mere end 1.000 ord. Psykolog Rachel Herz forsker i lugtesans, og har i en undersøgelse på tværs af 23 lande fundet frem til, at noget så simpelt som et billede fra en ferie kan genkalde

dufte fra selve feriestedet. Har du for eksempel været meget på stranden, lavet lejrbål eller spist dejlig krydret mad, så kan billederne både genkalde begivenheden og den duft, der knytter sig til begivenheden. Sæt derfor meget gerne en aften af til at gennemgå dine feriebilleder. Sortér dem for eksempel efter, hvilke der skal i album, hvilke der skal deles på sociale medier, og hvilke der skal i glas og ramme. Fuldend aftenen ved at lave din favoritmad fra ferien, og nyd minderne med alle dine sanser. Her er det selvfølgelig også helt oplagt at invitere et par familiemedlemmer over, så I kan fortælle om jeres oplevelser til nogen, der helt sikkert gerne vil lytte. ¥

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

SÅDAN FOREVIGER DU DIN FERIE Her er 5 ting, du kan bruge til at passe godt på dine ferieminder.

Lyskæde med 12 LED-klemmer. Batterier ikke inkluderet. 40 kr. i Netto

Trækasse med tavle. Flere størrelser. Fra 39 kr. i Netto Cover til mobilen. Flere farver og størrelser. 30 kr. i Netto

Notesbog. Flere farver. 140 sider. 20 kr. i Netto

LIME // 2018

Sleeve. Flere farver og størrelser. 50 kr. i Netto Forbehold for trykfejl og udsolgte varer. Sælges i Netto-butikkerne fra uge 28 og så længe lager haves.

ALTID

LAVE PRISER I HØJSÆSONEN

C� ta Brava & Kreta:

SOMMERFERIE I SYDENS SOL

Rejs til sydens sol med Beach Tours til en lav pris uden at gå på kompromis med oplevelser, afslapning og feriehygge. Også i højsæsonen.

Halvpension

Costa Brava

Tæt på strand

Kreta

R� amar Maritim

Gerona Mare Apartments

Rosamar Maritim er et nyrenoveret hotel med en fantastisk beliggenhed lige ned til stranden, og dermed det perfekte valg for familier, der ønsker at bo komfortabelt og tæt på havet. Hotellet ligger i den charmerende by Lloret de Mar, med kun 5-10 minutters gang til centrum, som byder på både restauranter og butikker.

Gerona Mare Apartments er et lejlighedshotel med gode, rummelige lejligheder. Hotellet har en skøn beliggenhed lige ved stranden i Gerani, kun 3 km fra Platanias samt omkring 17 km fra den større by, Chania. Det ideelle valg for familier, der ønsker at bo tæt på stranden i egne lejligheder.

Pris fra:

4.779 kr.

pr. person/ v 2 voksne & 2 børn Prisen inkluderer fly t/r samt 1 uge i Familieværelse m. halvpension Afrejse fra København d. 19/7

BOOK PÅ BEACHTOURS.DK ELLER RING TIL OS PÅ 4445 1551 Vi er medlem af rejsegarantifonden (reg. 2655)

Pris fra:

4.335 kr.

pr. person/ v 2 voksne & 2 børn Prisen inkluderer fly t/r samt 1 uge i 2-værelses lejlighed Afrejse fra København den 31/7

Australien

New Zealand

Sydafrika

Canada

USA

Rejser 100% tilpasset dine ønsker Valgfri afrejsedato og rejselængde. Vi tilpasser rejsen til dig.

KOM TIL ALASKA

Dany: ”Jeg er fra USA og har besøgt mange smukke steder i mit hjemland, men naturen i Alaska er noget helt specielt. ”

Canada og krydstogt til Alaska Den perfekte rejse for naturelskere. Kombinér kør-selv i Canadas dyrerige natur med et spektakulært krydstogt gennem den canadiske skærgård til Alaska. Bilen hentes i Edmonton, og snart er du omgivet af forrevne bjergtinder, klare søer og dybe nåleskove i nationalparkerne Jasper og Banﬀ. Fortsæt til Vancouver, hvor du står til søs på et fantastisk krydstogt nordpå langs Canadas vilde kyst. Kig efter bjørne, hvaler, spækhuggere og ørne, mens du sejler mellem historiske guldgraverbyer, mægtige gletsjere og uberørt natur på vej til Alaska. 16 dage fra kr. 16.200

Pris pr. person, når 2 voksne og 2 børn rejser sammen. Fra kr. 20.200 ved 2 voksne. Tillæg i højsæson fra kr. 1.700.

Prisen inkluderer ✓ Flyrejse til Edmonton i Canada. ✓ 7 døgns leje af mellemklasse sedan bil inkl. forsikringer, fri km og første tank benzin. ✓ 7 nætter på gode turistklassehoteller fordelt som følgende: 1 nat i Edmonton, 1 nat i Jasper by i Jasper National Park, 2 nætter i Banff by i Banff National Park, 1 nat i Sun Peaks og 2 nætter i Vancouver. ✓ 7 nætters krydstogt fra Vancouver til Seward i Alaska med fuld pension, te og kaffe, drikkepenge på skibet samt underholdning og aktiviteter ombord.

✓ Krydstogtet er med indvendig kahyt. Mulighed for opgradering til udvendig kahyt fra kr. 2.500 og til kahyt med balkon fra kr. 7.000. Opgraderingen inkluderer også en gratis drikkepakke med fri adgang til øl, vin, udvalgte drinks og spiritus, specialkaﬀe og te samt sodavand, juice og vand på ﬂaske (værdi kr. 2.500). ✓ Bus fra Seward til Anchorage. ✓ Flyrejse fra Anchorage til Danmark.

Kom til rejseforedrag om Alaska eller Canada Se mere på

70 12 50 11

www.myplanet.dk

www.myplanet.dk/R

Udsyn

Indien

H ju lene på skolen k ø rer ru ndt , ru ndt , ru ndt En helt særlig skolebus kører rundt i Mumbais gader, hvor over halvdelen af de 12 millioner indbyggere lever i slum. Det rullende klasseværelse giver tusindvis af indiske børn muligheden for et bedre liv. TEKST Isabella Hund t Røhmann FOTO Plan Interna tional

en indiske millionby Mumbai, der tidligere hed Bombay, er nok mest kendt for den funklende filmgenre, Bollywood og at være ‘Junglebogen’-forfatteren Kiplings fødested – men selvfølgelig også for at huse de enorme sociale modsætninger mellem indiens finansielle hovedstad og nogle af Asiens største slumområder. Faktisk bor mere end 60 procent af byens befolkning i slum. Her vokser børn op enten med eller uden familie, oftest uden et hjem, og skolegang er en luksus kun få er forundt. Men på de slidte gader kører en ikke helt almindelig bus rundt. ‘Door Step School’, står der med store bogstaver på skolebussen, der måske nok ligner en gammel, ramponeret sag udefra, men inde i bussen lærer børnene fra slummen at læse og skrive – og at drømme om en bedre fremtid end deres forældre, der oftest aldrig har siddet på skolebænken. Læreren underviser simpelthen de 20-25 børn i alderen 3-14 i selve bussen, og når børnene er klar, bliver de sendt videre til de lokale skoler.

Arbejde eller skole?

Når børnene ikke kan komme til skolen, må skolen komme til dem.

Vidste du, a t ...

Siden 1990’erne er Mumbais befolkning næsten fordoblet, filmen ‘Slumdog Millionaire’ fra 2008, og over 1,7 millioner børn, der der handler om en dreng fra Mumbais slum, vandt burde være startet i 1. klasse, går ikke i skole i Indien, og otte Oscars – blandt andet for bedste film? går derfor en meget usikker fremtid i møde. Det største problem er børnearbejde, som Red Barnet skulle arbejde,” fortæller Bina Lashkari, vurderer, at mange flere, nemlig over der tog initiativ til, at skolen derfor i stedet 10 millioner indiske børn ender med at måtte komme til børnene. bruge deres dage på i stedet for skolegang. Nogle af børnene er hjemløse, og her Og hvis man først starter livet uden for er tiggeri og arbejde eneste vej frem i uddannelsessystemet, er det svært at finde livet. Andre bliver tvunget til at arbejde i tilbage. stedet for at gå i skole af deres forældre, “Jeg arbejdede på den lokale skole, hvor for at familien kan overleve. En lille dreng jeg hurtigt fandt ud af, at der var utrolig arbejder for eksempel på fiskemarkedet mange børn, der ikke gik i skole, fordi de sammen med sin familie med at pille

rejer. Arbejdet foregår hver dag mellem klokken 5 og 10 om morgenen, og så når han ikke i skole. Med midler fra blandt andet Plan International, blev ‘Schools on Wheels’ derfor stablet på benene. Den gule busskole stopper nemlig flere steder tæt på slumområderne på flere tidspunkter i løbet af dagen, og “skoledagen” varer kun to timer, for mere har de arbejdende børn ikke tid til. Skolen på hjul er blevet så populær, at selv de børn, der er stoppet igen, kommer løbende efter den og siger hej, når de spotter den på gaden. Og indtil videre er det cirka 3.000 børn om året, der bliver undervist i det rullende klasselokale – og dermed ikke er helt fortabte trods slummens ubarmhjertige vilkår. ¥

2018 // LIME

Nicorette QuickMist mundspray lindrer din rygetrang efter 60 sekunder! ®

Nicorette® (nicotin) QuickMist, mundhulespray 1 mg nikotin/spray til behandling af tobaksafhængighed gennem lindring af nikotintrang og abstinenssymptomer. Må ikke bruges ved overfølsomhed over for indholdsstofferne. Sukkersygepatienter bør kontrollere deres blodsukker oftere pga. øget insulinoptagelse ved rygeafvænning. Nikotindoser, som en voksen ryger tolererer, kan give forgiftningssymptomer/være dødelig hos små børn. Ram ikke øjnene, når der sprayes. Mundhulesprayen indeholder små mængder alkohol. Bør ikke bruges til børn u. 18 år eller af gravide/ammende uden lægens anb. Risikoen bør dog altid afvejes over for fortsat rygning. Evt. skal produktet bruges umiddelbart efter amningen. Bivirkninger: Ved rygeophør generelt kan abstinenssymptomer som nedtrykthed, søvnforstyrrelser, uro og irritabilitet opstå. Desuden ses allergiske reaktioner hos disponerede personer. Som regel ses irritation i mundhule/hals, mundsår, tandkødsblødning samt hoste og hikke i den tidlige fase af behandlingen. Hikke, hovedpine, kvalme, irritation i halsen, lokale virkninger så som en brændende følelse, betændelse i munden, ændringer i smagssansen, mundtørhed eller øget mængde spyt, sure opstød, halsbrand, smerter eller ubehag i maven, opkastning, luftafgang fra tarmen eller diarré, træthedsfølelse, overfølsomhed (allergi), snurrende, prikkende fornemmelse. Dosering: Spis og drik ikke, mens mundhulesprayen anv. Hvis der normalt ryges 15 cig. dgl. skal der bruges 1-2 pust mindst 15 x dgl. Der kan bruges op til 4 pust/t, men max. 2 pust pr. dosering og max. 64 pust/døgn. Uge 7-12: Nedsæt antal pust pr. dag, så der i uge 12 ikke bruges mere end 4 pust/dag. Anv. af mundhulespray bør ophøre, når forbruget er nedsat til 2-4 pust pr. dag. Regelmæssig brug ud over 6 måneder anb. ikke. Pakninger: 1 dispenser a 13,2 ml (150 pust) og 2 dispensere a 13,2 ml (2 x 150 pust). Ikke apoteksforbeholdt. Dispenseren er børnesikret. Læs indlægssedlen for yderligere oplysninger. McNeil Denmark ApS, tlf. 70 20 52 12, www.nicorette.dk. Medicinske produktspørgsmål kan rettes til vores medicinske informationsafdeling: med-info-dk@its.jnj.com. April 2016. DK/NI/18-1196. Produceret af McNeil Denmark ApS, juni 2018.

Horoskop

St enb uk

Krebs

à 21.12 – 19.01 Du kan læne dig

op ad dine nærmeste, hvis dit eget overskud svigter dig. I den forbindelse kan din partner vise sin styrke. Omkring den 12. må rollerne byttes om, hvis der skal være ligevægt i jeres forhold. Vær selv kritisk med, hvad du siger ja til og involverer dig i. Faktisk skal du øve dig i at sige fra. Du skulle gerne gå gennem sommeren med fornyet energi. MÅNEDENS OPTUR: Du genoptager et venskab.

Va n d mand

Tyr

Jom f ru

øjne kan hvile på dig, er du ikke indstillet på at gå først. Det kniber med at omsætte dine tanker til handling. Arbejdsglæden kan vende tilbage fra den 10., men kan lige så vel være en ferietid. Hjemme går det ikke helt så stille for sig. Her får du sat gang i nye tiltag, der kan handle om boligforbedring og indretning. Parforholdet plejes fra den 22. MÅNEDENS OPTUR: Du mestrer venstrehåndsarbejde.

friere rammer på hjemmefronten, må du sætte ord på. Forståelsen er større, end du forventer. En arbejdsmæssig opgave kan være gået i stå, og det kan give nogle konfrontationer. Samarbejdet og det kollegiale fællesskab fejler ikke noget. Selv om du har vilde planer for din ferie, kan det alligevel give mening at blive hjemme. Romantikken blomstrer den 22. MÅNEDENS OPTUR: Du kan være mere hjemme.

trækker at stå i baggrunden, kan du ikke undgå opmærksomhed. Særligt fra den 10. får andre et godt øje til dig. I første omgang er det en større forsamling, du tryllebinder. I dagene omkring den 14. er du et hit blandt børn. Søger du kærligheden, er det den 22., du har heldet med dig. Har du en partner, vil du foretrække tosomheden, men gerne som rejsende. MÅNEDENS OPTUR: Du får ladet batterierne op.

à 20.01 – 18.02 Selv om andres

à 20.04 – 20.05 Ønsker du dig lidt

à 23.08 – 22.09 Selv om du fore-

Du er i godt humør fra starten af juli, og du har heldet med dig. Er du ikke allerede på rejse, har du en stærk udlængsel. Der er også gode oplevelser at hente lokalt i dit nabolag. Din partner kan blive bindeleddet til også at besøge og se flere af jeres venner. Den 12. er dit humør presset, fordi du møder modstand, hvor du ellers troede, du havde opbakning. Tal om tingene! Månedens optur: Det er din bedste tid på året.

F i sk

T vi lli ng

Væ gt

Sky tte

til den 10. forløber med både festlige indslag og godt humør. Du kan endda have tid til at date eller give din partner kærlig opmærksomhed. Herefter oplever du et skifte, og det kan være din ferie eller en rejse, der begynder. Forén ferien med det nyttige, og det kan være via et højskoleophold, hvor du dykker dybere ned i en interesse, du har. MÅNEDENS OPTUR: Du ser mere realistisk på dig selv.

er du rastløs og kan let involvere dig i en verbal magtkamp. På charmerende vis får du det hurtigt lagt bag dig. Fra den 10. og indtil slutningen af juli er den bedste ferietid sammen med din partner. I har fokus på hjem og familie. Går ferien til udlandet, er det helst til et sted, I kender. Fra den 26. vil du gerne have mulighed for at være mere dig selv. MÅNEDENS OPTUR: Økonomiske gode muligheder.

du det fint med at være på job. Ferien kan starte efter den 10., og så kan du passende undgå de arbejdsmæssige udfordringer, der dukker op herefter. Du får gode oplevelser sammen med andre i dagene den 12.-14. Det er, som om tiden går i stå, når du er i gode venners lag. I dagene omkring den 24. må du passe på dit helbred og få din nattesøvn. MÅNEDENS OPTUR: Du kan udvide din vennekreds.

omgivelser har fået en makeover, og nu befinder du dig godt her. Der findes en del aktiviteter i dit lokalområde. De kan sagtens gøre det ud for en oplevelsesrig feriemåned. Arbejde og pligter kan du først slippe helt efter den 26., og så står der ferie i din kalender. Weekenden den 21.-22. bliver festlig og kan opleves uden for landets grænser. MÅNEDENS OPTUR: Du får sagt, hvad du tænker.

à 21.05 – 20.06 Først på måneden

à 23.09 – 22.10 I starten af juli har

Væ d d er

L ø ve

S korpion

sommer, for dit fysiske overskud er ikke stort. Du får god tid til samvær med venner, og skal du rejse, er det helst også som en del af en gruppe. Den første uge må du få styr på aftaler, mails og måske dokumenter. Nogle sjove og festlige dage venter dig omkring den 21.-22. Kærligheden kan vise sig på overraskende vis, hvis du har øje for den – især omkring den 27. MÅNEDENS OPTUR: Du er i godt selskab.

af sted med at gå mod strømmen. Eller du kan komme let om ved dit job for at være mere hjemme. Efter den 10. er det bedst at passe dine pligter – ferie eller ej. Du kan træffe en beslutning af personlig karakter, sikkert forårsaget af en dybere indsigt. Synlig bliver du fra den 22., men måske også lidt for egenrådig. Dyrk din frihed under ansvar – også i parforholdet. MÅNEDENS OPTUR: Du skal arbejde mindre.

hjemlige projekter, du bruger tiden på. Er det ikke boligen, der kræver din opmærksomhed, giver du denne til familien. Har du ikke ferie, kan du forsøge at klare en del hjemmefra via telefon og mail. Det er generelt godt at sætte dit tempo ned, uanset om du holder ferie eller ej. De kærlige oplevelser kan du få held med i starten af juli. Du får let kontakt. MÅNEDENS OPTUR: Heldet følger dig.

à 21.03 – 19.04 Godt, det er

à 23.07 – 22.08 Du kan fint slippe

à 22.11 – 20.12 Dine hjemlige

à 23.10 – 21.11 Det er dine

//////////////////////////////////

à 19.02 – 20.03 Hverdagen frem

ILLUSTRATION Mette Ehlers

à 21.06 – 22.07

ASTROLOG Horoskoper ved Brian Teglgaard, stjernesvar.dk

2018 // LIME

Min historie

CHRISTINE ANDERSEN, 22 ÅR, KØBENHAVN Ø, SERVICEØKONOM

“Det er angstprovokerende at sige farvel til alt det velkendte”

LIME // 2018

à Hver m å ne d pr ikke r v i e n ku n de i N e t t o på sku lde re n o g spø rge r, o m v i m å h ø re e n sjov, ta nke vække n de , f asci n e re n de , barsk e lle r sø d h i st o ri e f ra de re s li v .

TEKST Camilla Egeborg FOTO Heidi Maxmiling

Om et par måneder flytter jeg til Skotland for at arbejde på ubestemt tid. Jeg har brug for at gøre noget vildt og prøve at bo i udlandet. Valget faldt på Edinburgh, fordi byen ligger mit hjerte nær. Skotternes kultur med whisky og mænd i kilt er lige mig. Nu går min drøm i opfyldelse, og det skræmmer mig faktisk ret meget. Det er angstprovokerende at sige farvel til det velkendte i København. I virkeligheden er jeg ret berejst og har besøgt seks ud af syv kontinenter med mine forældre, men jeg har aldrig været væk længere end en måneds tid. Nu flytter jeg for alvor – uden at vide, hvornår jeg kommer hjem igen. Jeg vil allerhelst have et job som værtinde derovre, for jeg vil rigtig gerne bruge min netop afsluttede uddannelse som serviceøkonom. Jeg er ikke et sekund i tvivl om, at jeg kan udøve god service og gøre hotelgæsterne glade. Så det glæder jeg mig til. For et par uger siden var min veninde og jeg i Edinburgh for at udforske byen lidt, og jeg kan slet ikke vente med at flytte derop. Jeg har allerede et lille netværk af skøre og sjove bekendtskaber, og alle virker bare lidt mere åbne end herhjemme. Mit kommende hjem er der også styr på. Jeg lejer et stort og fint værelse i et dejligt kvarter. Det bliver godt. ¥

Prøv Europas ledende varemærke indenfor hundetandpleje*

✓ Mindsker opbyggelse af tandsten med op til 80% – ved daglig brug ✓ Rengør tænderne, som er svære at komme til ✓ Fremmer et sundt tandkød *Kilde: Nielsen data, supplerende hundemad til tandpleje, årlig detailhandel i volumen fra juni 2015 til maj 2016.

SPOT

Lyskæde

Flere varianter. Ekskl. batterier. Pr. stk.

40.-

EN NY VERDEN HVER UGE

Porcelænsvaser Pr. stk.

25.BLIV INSPIRERET OG GÅ SOMMEREN I MØDE. NET TO HAR MERE END 200 NYE SPOT VARER HVER UGE.

Voksdug Pr. pakke

40.-

Alle varerne i annoncen er spotvarer og fås kun så længe lager haves. Find varerne i din Netto fra d. 7. - 13. juli 2018. Se mere i vores Netto-avis hver uge.