LIME april 2020

G R AT IS M AGASI N

APRIL 2020 NR. 199

KUN I NETTO

BACK TO BASICS Måske bliver du lykkeligere af at bo på landet

Når børn har klimaangst

MOR, GÅR VERDEN UNDER?

En samtale med

HILLINGSØ Ellens regel nummer ét: Gør dig umage på livets scene. Hver dag.

P LUS J IMM Y J Ø RGENS EN OM UTROSKAB // GR Ø N FOR Å RSR ENGØ R ING // T U R EN GÅ R T IL T B L ISI

ANNONCE

PARADOXE Paradoxe serien er baseret på vores helt eget ekstrakt af unikke chilenske vindruekerner, der har et særligt højt indhold af naturlig Resveratrol og Procyanidin.

Disse to ingredienser forlænger cellernes liv og sørger for, at din hud holder sig ung og sund.

FORVENT MERE AF DIN HUDPLEJE

INDHOLD

16

Ellen Hillingsø synes ikke, det er et kompliment at blive kaldt intimiderende

 ARTIKLER

07 Update Oplev en masse spændende kultur i april

65 Dit hjem Tre forskellige soveværelser – hvilket vælger du?

13 Mit forbrug Komiker Mark Le Fêvre elsker nachos og sin robotstøvsuger

72 Mand med mening Jimmy Jørgensen om utroskab, kærlighed og børn

14 Grønt liv Sådan gør du forårsrent på den miljøvenlige måde

75 Næste stop Tag til Georgiens spændende hovedstad, Tblisi

37 Livsstil Sundhed, mode og beauty til dig 41 Måltid Sunde og lækre hverdagsretter med et tvist

 PÅ FORSIDEN

44

Hverdagsmad, der smager himmelsk

16 Ærlig talt Skuespiller Ellen Hillingsø synes, at vi alle bør gøre os umage – altid.

26 Perspektiv Er du også splittet mellem at bo på landet eller i byen?

52 Agenda Flere og flere børn lider af klimaangst. Hvad kan du gøre?

61 Netto lige nu Gør terrassen og altanen sommerklar nu

81 Udsyn Australien bygger muslingerev op igen 83 Min historie Hver måned prikker vi en kunde på skulderen og spørger, om vi må høre en sjov, tankevækkende, barsk eller mærkelig historie fra deres liv

65

Forny dit soveværelse til en oase af ro

37

7

Lækkert, skandinavisk lys

37

Find de fineste blomsterprint til din garderobe

Mmm ... duften af forår

L IME

3

LEDER

Noget af det, jeg husker allervarmest tilbage på i min barndom, er at gå lange ture i skoven med min buttede dalmatinerhund.

Lange ture, hvor det kun var mig, der gik rundt og drømte eller sang, som børn nu gør, lyden af grene, der knækker under mine sko, og trækronerne foroven. Andre gange gik jeg med en veninde, og vi kunne være væk i timevis. Tage picnickurve og tæpper med, vandre steder hen, vi ikke havde udforsket endnu, krydse åer og falde ned i dem, bygge huler, klappe heste, plukke anemoner – og så spæne tilbage i en rivende fart, når vi som altid glemte den aftalte tid, fordi eventyret var for spændende.

Du har sikkert lignende minder, for det er det, naturen gør ved os. Den giver os ro og en mental pause fra alt, der går hurtigt. Derfor har vi altid haft brug for hinanden, naturen og mennesket, og derfor har naturen altid været et filosofisk og kunstnerisk udgangspunkt for os. Og måske har vi brug for den mere end nogensinde før i dagens lynhurtige, teknologiske, moderne hverdag?

Et af de samtalemner, der er hyppigt oppe at vende i vores lille hjem for tiden, er: Skal vi flytte fra vores lejlighed i byen og ud, hvor der er mere grønt? Hvilken barndom giver vi vores datter i henholdsvis byen versus helt uden for de tætte blokke? Hvad er vigtigst – mangfoldighed, kultur og puls eller skov, landsbyliv og have?

Mennesket har altid udnyttet naturen til egen overlevelse. Tændt bål, dyrket jord og avlet kvæg. Men industrialiseringen gik stærkt, og vi har set det som vores ret at udnytte naturens ressourcer til at blive rigere og leve

SNAPSHOTS FRA MÅNEDEN, DER GIK Vi skød billeder af denne måneds forsidekvinde, Ellen Hillingsø, i Folketeatrets fine lokaler. Tusind tak for lån!

4

LIME

FOTO: Morten Germund

Hvor skal vi bo?

komfortabelt. Det medførte også, at vi flyttede fra land til by. Måske glemte vi, hvor afhængige vi er af naturen, et sted i udviklingen?

Disse års heftige debat om klimaforandringer sætter i hvert fald igen forholdet mellem menneske og natur i perspektiv.

På det seneste er det, som om mange af os igen har et ønske om at vende tilbage til naturen til en vis grad. Det simple liv. Vi ser ‘Bonderøven’ og ‘Alene i vildmarken’ i fjernsynet, dyrker i større eller mindre grad vores egne grøntsager – og hører endda om familier, der flytter langt ud i de svenske skove for at teste livet helt uden moderne remedier.

Læs meget mere om tendensen i denne måneds Perspektiv.

Redaktion Ansvarshavende chefredaktør Pernille Kleding | pernille.kleding@otw.dk Redaktør Isabella Hundt Røhmann isabella.rohmann@otw.dk Journalister Johan Vardrup, Cathrine Eriksen Fris, Lea Hammersholt Malmos, Maria Præst, Karen Gahrn, Mille Madsen Layout Line Auchenberg | Aller Grafisk Design Kirsten Nielsen | Aller Grafisk Design Forsidefotograf Jonas Pryner Andersen Korrektur a1kommunikation Annoncesalg Aller Media Business Tlf. 7234 2626 Jim Kanlund Tryk

Aller Tryk A/S, oplag: 150.000 Læsertal: 229.000, 1. halvår 2019 (Oplag: 200.000) Distribution: 500 Netto-butikker

Udgiver Tak, fordi du læser med.

Isabella Hundt Røhmann Redaktør

Journalist Mille Madsen har skrevet denne måneds Perspektiv, hvor hun filosoferer over livet i byen versus livet på landet. Læs med på side 26.

OTW er Nordens førende contentbureau med fem kontorer og mere end 200 dedikerede medarbejdere. I OTW skaber vi fortællinger, der skaber forandring. Med engagerende og effektivt indhold løfter vi vores kunder ud af støjen og tættere på deres mål og modtagere. OTW er partner på flere af landets gratismagasiner: LIME i Netto, SKØN i Matas og Kulør i SPAR, som tilsammen når ud til over 520.000 læsere. Læs mere på OTW.dk LIME udkommer 10 gange årligt og udgives i samarbejde med Netto.

ISSN: 1904-1985 LIME tager forbehold for trykfejl. Artikler i LIME må citeres, når det sker med tydelig angivelse af LIME som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes.

For manuskripter, der indsendes uopfordret, påtager LIME sig ikke noget ansvar.

BESTIL ONLINE ELLER FIND NÆRMESTE FORHANDLER PÅ WWW.SOFT-SPOT.DK

Lime_ann_mar20.indd 1

FITFLOP DK

10.03.2020 10.15

22069_Coca-Cola_OL_A3_annonce_297x420mm+5mm_02.indd 2

11/02/2020 11.02

Update K U LT U R | B Ø G E R | D E S I G N

LOUISIANA VISER JAPANSK ØKO-KUNSTNER UDSTILLING Den japanske kunstner Tetsumi Kudo (1935-1990) var en radikal, visionær – og indtil for nylig næsten glemt – outsider. Men hans opgør med en verden i økologisk forfald og en selvdestruktiv menneskehed, der er lidt for optaget af teknologi, har nu banet vej for et internationalt comeback. På Louisiana kan du derfor opleve hans værk, der taler humoristisk og usentimentalt ind i vor tids kulturelle og politiske dagsordner. Og så skulle det også være ret farvestrålende. Udstillingen åbner 2. april.

Louisiana.dk

Tillykke!

DRONNING MARGRETHE 2. FYLDER 80 ÅR DEN 16. APRIL, OG DET GÅR NATURLIGVIS IKKE UFEJRET HEN. HVIS DU ER I HOVEDSTADEN, KAN DU BÅDE VINKE TIL HENDE PÅ AMALIENBORG KLOKKEN 12 OG FØLGE HENDE I KARET GENNEM BYEN – ELLER SE NOGLE AF DE MANGE ARRANGEMENTER, DER HYLDER HENDE I APRIL. SE MERE PÅ KONGEHUSET.DK

GATSBY I LUKSUSKLÆDER

LITTERATUR ‘Den store Gatsby’ er F. Scott Fitzgeralds hovedværk. Den smukke, kringlede og ekstraordinære roman tegner et billede af jazztiden i al dens dekadence og overflod – et symbol på den amerikanske drøm. Og nu er den genudgivet i en ny smuk hardbackversion, der vil pynte gevaldigt på enhver bogreol.

Gyldendal, 250 kr.

OG DER VAR LYS ...

De klassiske, hvide krydsplisséer, der kendetegner Le Klints skandinaviske formsprog, finder du også i deres helt nye, elegante lampeserie, Cylinder. Priser fra 2.995 kr.

HOBITTEN SOM UDENDØRSTEATER FORESTILLING Til sommer vil Ulvedalene blive forvandlet til et eventyrligt landskab, fyldt med hobbitter, drager, helte, trolde, elvere og masser af familievenlig action, når Det Kongelige Teater opfører ‘Hobitten’. Hver aften er der plads til 3600 publikummer under åben himmel, som vil opleve Nordeuropas største teatershow med vild scenografi, heste, halsbrækkende stunts, overraskende special effects og meget, meget mere. Køb billetter allerede nu på kglteater.dk

L IME

7

‘Munken fra Nordhavn’, 250 kr., Gyldendal.

Månedens forfatter

K U LT U R | B Ø G E R | D E S I G N

SIGURD HARTKORN PLAETNER

Update

GEORG JENSEN BLOMSTRER PÅ NY

Bloom Botanica er navnet på en helt ny serie fra Georg Jensen – fordi den velkendte Bloomkollektion fejrer 20-års jubilæum i år. Det kolde rustfri stål har et blødt udtryk. Designet er nemlig inspireret af de første spirer og blomsterknopper. Du kan både finde vaser og lysestager i flere størrelser. Priser starter på 499 kr.

James Blake besøger Danmark

KONCERT I 2016 rekruterede Beyoncé ham på ‘Lemonade’. Frank Ocean ringede efter ham til ‘Blonde’. Drake har samplet ham, og Kanye West udnævnte ham som “Kanyes favoritartist”. Så var han med til at lave Jay-Zs ‘4:44’, – og for at det ikke skal være helt løgn teamede han også lige op med Kendrick Lamar på albummet ‘DAMN.’ Og på soundtracket til ‘Black Panther’, hvor han var med til at lave de store hits ‘King’s Dead’ og ‘Bloody Waters’. Glemte vi at sige, at han kun er 30 år gammel? Gå ikke glip af James Blake, når han spiller koncert 19. april i forbindelse med sit fjerde studiealbum, ‘Assume Form’ – et album om kærlighedens styrke. Find billetter på kbhallen.dk

8

LIME

”Robert sov på Kim Larsens sofa, da Kim stiftede Gasolin'” Vil du læse en sand historie om en utrolig mand, der både har været munk, hashsmugler, bogtrykker, lastbilchauffør, isolationsfange og virtuos?

TEKST ISABELLA RØHMANN FOTO TUE BLICHFELDT

Hvem er ‘Munken fra Nordhavn’?  En nu 67-årig dansk-jamaicansk mand ved navn Robert, som jeg blev venner med for fem år siden. Dengang boede han i en skurvogn på det ydre Nordhavn, og i takt med at jeg fik hans livshistorie, gik det op for mig, at han ikke blot havde levet et exceptionelt liv, men at han både igennem de valg, han havde truffet, de erfaringer, han havde gjort sig, og de tanker, han tænkte, var en enormt interessant person. Robert har levet et liv, hvor han er gået fuldstændig kompromisløst til alting; om det har været at arbejde på en cementfabrik, tage heroin eller gå i kloster og smugle hash: Han har søgt at få det fulde ud af alt, hvad livet har at tilbyde.

Hvad har været din største udfordring med din nye bog?  At kondensere så meget levet liv ned i én bog. De fleste af begivenhederne i Roberts liv har nok kød på sig til, at man kunne skrive en hel bog om dem hver.

Om at vokse op som eneste farvede barn på Fyn, sidde isolationsfængslet som munk, køre lastbil til Mellemøsten under Den Kolde Krig og så videre. Og så at finde den røde tråd i Roberts valg

og i hans fortælling. Der gik en del år, før jeg indså, at det handler om noget så poetisk simpelt som at føle sig i live.

Hvorfor er han en ‘Forrest Gump’-figur?  Ligheden ligger i deres kompromisløse tilgang til livet og deres evne til at havne midt i nogle af historiens store begivenheder. Robert sov på Kim Larsens sofa, da Kim stiftede Gasolin', han har ved en fejl blokeret vejen for Saddam Hussein, han har haft en næsten direkte betydning for, hvem der overtog Bob Marleys rolle i The Wailers efter Marleys død, han har mødt grundlæggerne af De Sorte Pantere på en sydsjællandsk bondegård, og jeg kunne blive ved.

Hvad læser du selv?  Stort set kun skønlitteratur, der rør mig emotionelt og udfordrer mig intellektuelt. Jeg har lige læst ’Jeg løb mod Nilen’ af Alaa Al-Aswany. En fuldstændig fantastisk bog. Når jeg læser, vil jeg forføres af nye, store og anderledes verdener. Jeg vil væk fra Danmark, middelklassesmerten og gråvejret. Min yndlingsbog er ‘The Brief Wondrous Life of Oscar Wao’ af Junot Diaz.

‘Munken fra Nordhavn’ udgives som bog og podcast i et samarbejde mellem Gyldendal og Prxjects by Mercedes-Benz.

SINGLE ORIGINS EKSKLUSIVE ALUMINIUMSK APSLER

Update K U LT U R | B Ø G E R | D E S I G N

Rollen som aktivisten Gloria Steinem bliver spillet af Rose Byrne.

STJERNESPÆKKET SERIE OM ANTIFEMINIST STREAMING Traileren til den nye serie om 1970’ernes antifeministiske aktivist Phyllis Schlafly, der gik imod kvinderettighedsbevægelsen og modernisering af ligestillingslovgivningen i USA, ser lovende ud. For når en af filmverdenens største skuespillerinder, Cate Blanchett, går til tv, må der være noget godt i vente. På rollelisten er også Rose Byrne, Sarah Paulson, Uzo Aduba og mange flere.

‘Mrs. America’ er skrevet af Dahvi Waller, som også har skrevet episoder til ‘Mad Men’. Se den utrolige historie om kvinden, der så moderniseringen som en trussel mod de klassiske familieværdier, når den får premiere 16. april på HBO Nordic.

Fest som en viking MARKED For 1300 år siden var markedspladsen ved Ribe Å et sprudlende samlingssted for vikinger og andet godtfolk, der kom langvejsfra for at handle og bytte. Markedet var kendt i hele verden, og pladsen summede af liv, og det var faktisk sådan, at byen Ribe opstod. På Internationalt Vikingemarked kan du opleve det hele igen.

Duften af røg, mad og heste, og vinden, der bærer lyden af fremmede tungemål og brølende vikinger henover pladsen. Mød rigtige vikinger, og gør en god handel ved boderne. Kom tæt på de islandske heste, skyd til måls med langbuen, og stå på første række til de vildeste krigershows. Ribe VikingeCenter fra 27. april til 3. maj.

GÅ IKKE GLIP AF ANNA ANCHERS PENSELSTRØG

DEN BLØDESTE MODULSOFA

MØBLER Inspireret af sækkestolens form er du nu inviteret til at læne dig tilbage og slappe af i den lave og generøst dimensionerede Catena-sofa fra Ferm Living. Den består af seks individuelle moduler, der kan kombineres på flere måder, så du kan skabe lige det udtryk, du ønsker. I lige den farve og det tekstil, du kan lide. Fra 8.999 kr.

10

L IME

KUNST Anna Ancher er en af Danmarks største malere fra det 19. århundrede, og har du ikke nået det endnu, så tag forbi forårets store udstilling af hendes værker på Statens Museum for Kunst. Her kan du se 150 af hendes malerier og pasteller og tegninger. Og breve, skitsebøger, fotografier og andet guf. Anmeldelserne lyder ‘verdensklasse’ og ‘en af årets største udstillinger’. Se hendes smukke solstråler, kolorit og internationale klasse til 24. maj på SMK. Psst! Hvis du ikke når det, kan du også se udstillingen på Skagens Museum fra 13. juni til 18. oktober.

Et stærkt tilskud til din hverdag NYHED til dig over 50 år Mælkesyrebakterier er en naturlig del af dit mave-/tarmsystem, hvor de blandt andet indgår i omsætningen af næringsstoffer.

Med Duolac 50+ Vitalitet får du et tilskud af 10 mia. mælkesyrebakterier.

Derudover får du C-vitamin, der bl.a. bidrager til et normalt fungerende immunforsvar, D-vitamin og Prolac-T TM, som er varmebehandlede mælkesyrebakterier.

Hvert enkelt Duolac produkt er udviklet med en unik sammensætning af dobbeltbeskyttede mælkesyrebakterier.

Fås på apoteket

Specialist i mælkesyrebakterier

WWW.HARBOE.COM

MIT FORBRUG

“Jeg har nærmest lyst til is hele tiden” Standupkomiker og tv-vært Mark le Fêvre er tosset med sin robotstøvsuger, elsker sin hund og laver nachos de luxe.

Og så har han et Batman-skateboard til 5.000 kroner.

TEKST CATHRINE ERIKSEN FRIS FOTO PR

Hvad er din livret?  Det lyder så bøvet, men jeg kan rigtig godt lide nachos. Og jeg går all-in med rødløg, grøn og rød peberfrugt, cheddar, mozzarella, oksekød, majs, kylling og røde jalapenos – det er en hel videnskab, når jeg først går i gang! Og så dejlige krydderier som tørret koriander, spidskommen, cayennepeber og en lille smule oregano.

Det er rigtig godt, når man har lidt tømmermænd eller brug for at blive krammet.

Hvad er din største craving?  Is. Det har jeg nærmest lyst til hele tiden. Jeg er meget glad for Ben & Jerry’s Strawberry Cheesecake, den kan jeg slet ikke stå for. Det er livsfarligt, når først jeg får taget hul på sådan en. Den er slet ikke så frugtagtig, som man skulle tro, men har en rigtig dejlig balance mellem sød og salt. Og små stykker af kiks som i en cheesecake. Det er dødlækkert.

Er der noget, du er flov over at lægge på indkøbsbåndet?  Når jeg i et svagt øjeblik får købt mig en frysepizza, er den altid lidt irriterende at lægge op på det dumme kassebånd.

Det ser lidt sløjt ud. Men det sker faktisk relativt ofte, fordi jeg sgu ret godt kan lide det. Jeg kan godt finde på at pifte dem op ved at stege nogle forskellige svampe, måske dampe dem i lidt hvidvin og så på frysepizzaen med dem.

Hvad er dit bedste trick til en nemmere hverdag?  En robotstøvsuger. Det er vidunderligt!

Altså vid-under-ligt! Jeg har haft min i et års tid og er stadig helt oppe at køre over den dumme støvsuger. Det er det tætteste,

KORT OM MARK LE FÊVRE

Strawberry Cheesecake-is og sin lille vuf – to ting, Mark ikke kan undvære.

jeg kommer på at blive Iron Man. Jeg kan styre den fra mobilen og har døbt den J.A.R.V.I.S efter styresystemet i Iron Manfilmene. Den er altså nuttet, og når den er færdig med at køre, spiller den sådan en lille sejrsmelodi. Jeg ved godt, at robotterne bliver vores undergang, men vi kan da godt lige have glæde af dem indtil da.

Komiker, 31 år og bor med sin kæreste i København NV. Startede sin standupkarriere som 20-årig, blev radiovært på P3-programmet ‘Vågn Op’ og fik sit folkelige gennembrud ved at lægge sketches på sociale medier. Blev kåret som årets Webstar til Zulu Comedy Awards i 2017. To år senere var han klar med sit første onemanshow ‘BØVL’, som nominerede ham til Årets Komiker. Laver også podcasten ‘Verdens Bedste Filmklub’. Aktuel i tv-programmet ‘Stormester’, som du kan se på TV 2.

Hvad er dit bedste køb?  100 procent min hund. Det er en petit brabancon, og jeg er helt sindssygt glad for den. Hun hedder Strøbye og er opkaldt efter Axel Strøbye, der havde en helt genial komisk levering. Jeg er faktisk lidt overrasket over, hvor glad jeg er for hende.

Jeg regnede med, at jeg ville blive helt standardglad, men det er sgu ret stærke følelser, der opstår. Det der med, hun kravler op til mig i sofaen og gerne vil ligge med mig, er bare skidehyggeligt.

Hvad er dit største fejlkøb?  I et dumt øjeblik købte jeg ikke bare et skateboard, men et skateboard i sort carbon til 5.000 kroner. Det var tæt på, at jeg fyldte 30, så jeg tror, det var for at vise,

at jeg stadig var ung. Jeg fik bildt mig selv ind, at hvis Batman havde et skateboard, så ville det være sådan et. Men jeg bliver jo aldrig Batman, for helvede.

Hvad gør du for at redde kloden?  Jeg bliver ikke bare lidt sur, jeg bliver rasende, når folk smider affald på jorden.

Hvis du har købt en Snickers, må der også følge det ansvar med, at du lige smider indpakningen i skraldespanden. Altså, kom nu. Så kan jeg godt finde på at samle det op og smide det ud. 

L IME

13

Grønt liv

Journalist Maria Præst glæder sig til forårssolens første stråler – og til at få forårsrengøringen overstået med god klima-samvittighed.

B Æ R E DYGT I G H E D | M I L J Ø | K L I M A

6 TIPS TIL EN KLIMAVENLIG FORÅRSRENGØRING

1

Efter en lang vinter i hi er det tid til at give hele huset en forfriskende forårsrengøring – og du kan sagtens gøre skinnende rent uden at svine miljøet til samtidig.

GÅ EFTER MILJØMÆRKERNE Det siger lidt sig selv, men et godt sted at starte er at gå efter EU-blomsten eller Svanemærket, når du køber dine rengøringsmidler. De giver lige så effektive resultater som de skrappe kemikalier.

3 2 ET PAR DRÅBER ER NOK

LESS IS MORE

Gode klude er vejen frem. Bruger du mange af dem sammen med rent, varmt vand, er det minimalt, hvad du har brug for af rengøringsmidler.

Når du bruger klude og svampe med skrubbeeffekt, behøver du ikke skurecreme. Bruger du klude, der kan blanke, har du ikke brug for produkter med blankeffekt. I virkeligheden har du kun brug for fire ting: opvaskemiddel, glasrens, kalkfjerner og universalrengøring.

Det er også vigtigt ikke at overdosere rengøringsmidlerne. Det giver ikke nogen ekstra effekt, da sæben er designet til at skulle fortyndes. Det vigtigste er, at vandet er varmt, kluden er ren og vredet godt op. Føler du ikke, at sæben kan slå til, er det bedste råd at sætte dine ting i blød først.

5

Vidste du, at ...

LÆG KRÆFTERNE I Er der nogle genstridige pletter, gælder det om at lægge ekstra kræfter i rengøringen i stedet for at skrue op for rengøringsmidlerne. Jo mere du skrubber, jo mere snavs kan du få væk.

eddike, bagepulver og citrusfrugter kan være effektive at gøre rent med?

14

L IM E

VASK VED LAVERE TEMPERATURER

4

Når foråret kommer, er det skønt at få vasket alle husets tæpper, plaider og gardiner, så de kan tørre ude og komme ind knitrende friske og velduftende.

Du kan sagtens vaske dem ved lavere temperatur, for i dag er vaskepulver fuld af enzymer, som gør tøjet rent ved selv 30 grader.

6

GØR FORÅRSRENGØRINGEN LIDT SJOVERE

Det sidste tip er ikke så miljøvenligt, men mere motivationsvenligt. Det kan godt virke uoverskueligt at skulle gøre hele huset skinnende forårsrent, så involver hele familien og gør det til et sjovere projekt. Sæt jeres yndlingsmusik på, og aftal at fejre det sammen, når I er færdige med det hårde arbejde.

Med Happydays får du specialrabat på kør selv-ferier.

Rejseklubben .nu Oplys Oplys rejsekoden rejsekoden KULOR LIME ved bestilling og få op til 200,- i rabat pr. person.

9,4 afafaf 10 9,4 4,7 10 5

ser med g ej

®

Rejseklubben

de læ

R

Kør selv-ferie med

de læ

jser med g Re

.nu jser med g Re

de læ

.nu

®

Rejseklubben Rejseklubben

.nu ®

.nu jser med g Re

de læ

®

Eksklusiv alpeferie i Østrig

®

de læ

jser med g Re

Rejseklubben Rejseklubben

.nu ®

1 barn 0-4 år gratis 2 børn 5-12 år ½ pris 2 børn 13-18 år 30 % rabat Maks. 2 børn pr. vær.

Hotel Alpenkrone HHHH i Filzmoos Denne lille perle ligger midt i Salzburgerlands maleriske naturkulisse, hvor den skaldede bjergtop Bischofsmütze (2.458 m.o.h.) står som et smukt vartegn over grønne sætere og skove. Her er både wellness og swimmingpool, og I bliver modtaget med ægte østrigsk gæstfrihed, god mad og fine faciliteter. Hotellet troner over den lille by Filzmoos (1,3 km) med kort afstand til byens centrum med butikker, restauranter og byens badeland (1,7 km).

• 7 overnatninger • 7 x morgenbuffet • 7 x 4-retters middag inkl. salatbuffet • Værelse med balkon

Pris med rejsekode

3.399,-

Pristillæg 27.6.-28.8.: 200,-

Ankomst lørdage 23.5.-19.9.2020.

1 barn 0-3 år gratis.

2 børn 4-14 år ½ pris.

Vinferie ved Mosel

Hotel Alte Dorfschänke HHH i Sydtyskland Her får I hjemme på hyggeligt, familieejet gæstgiveri i Mosels bagland knap 4 km fra bredden.

Hotellet har en skøn Biergarten og serverer gode, traditionelle måltider i restauranten.

Ankomst søndage 3.5.-18.10. samt 16.5., 6.7. og 17.7.2020.

Pris med rejsekode

1.999,-

• • • • •

5 overnatninger 5 x morgenbuffet 5 x 3-retters middag Velkomstdrink En vinsmagning eller en flaske vin pr. værelse • 20 % rabat på billetter til rutebådene

Ferie ved skærgården

Pris med rejsekode

1.749,-

TanumStrand HHHH i Sverige Nordisk spa, stort sommer- • 3 overnatninger 2 nætter fra 1.349,vandland og en skøn beliggen- • 3 x morgenbuffet hed ved vandet – velkommen • En 3-retters middag/buffet på et af Sveriges mest populære • Fri entre til badelandet Stora & Lilla Blå og familievenlige hoteller.

Ankomst søndage til tirsdage frem til 9.6.2020.

tilbud E og få flere feriepy days.nu Brug rejsekoden LIM ap w.h ww på ne cialtilbudde

Værelse m. balkon og aircondition

Se alle billederne og

spe

På cityhotel i Lübeck

Pris med rejsekode

949,-

Viva Hotel by Vier Jahreszeiten Lübeck 2 nætter inkl. morgenbuffet, en middag 3 nætter 1.249,med udsigt over byen og fri parkering.

2 børn m. rabat Valgfri ank. t.o.m. 14.9.2020.

Pris med rejsekode (i minidbl.)

Spaferie i Slovenien

Sava Hotel Lipa HHH i Lendava Regionen Lendavske Gorice kan beskrives som Sloveniens svar på Toscana med sit bløde, bølgende landskab – og her skal I bo på hotel i kombination med spacentret Therme Lendava, hvor I har fri adgang til swimmingpools og wellnessfaciliteter.

Valgfri ankomst 1.4.-27.9.2020.

2.399,-

• • • • • •

7 nætter 3.249,-

5 overnatninger 5 x morgenbuffet 5 x aftenbuffet Velkomstdrink Fri entre til Lendava Therme Lån af badekåbe

Brug rejsekoden LIME for at få din ferie til specialprisen

Bestil på

Harzen fra toppen

Fast lavpris fra

1.349,-

Rock Resort Berghotel Andreasberg HHH 3 nætter på bjerghotel inkl. halvpension, 4 nætter fra 1.699,7 nætter fra 2.949,værelse med balkon m.m.

1 barn m. rabat Ank. torsdage t.o.m. 17.12.2020.

Panorama mod Vesterhavet

Fast lavpris fra

799,-

Montra Skaga Hotel HHHH i Hirtshals 3 nætter inkl. halvpension og udsigt over 2 nætter fra 1.199,havn og hav. Valgfri ank. 6.4.-10.7. og 29.7.-1.10.2020. t raba m.

3 børn

Åbent hverdage kl. 9-17 Weekend og helligdage kl. 10-14

www.happydays.nu eller ring 70 20 34 48

Priserne er pr. person i dobbeltværelse, og børnerabat gælder v. 2 voksne – med mindre andet er angivet. Ekspeditionsgebyr kr. 99,-.

Nogle hoteller opkræver en mindre kurafgift/turistskat. Afbestillingsforsikring kan tilkøbes. Forbehold for tryk- og prisfejl samt udsolgt.

OG FORDELE RABATTER G ATIS – GANSKE R Meld dig ind og deltag i lodtrækningen

om en ferie!

ÆRLIG TALT

Ellens regler Opskriften på at findes i verden er ikke så kompliceret, hvis du spørger skuespiller Ellen Hillingsø: Sæt dig i de andres sted. Pas på fællesskabet. Og gør det ordentligt.

Her følger en lektion fra skuespilleren, der aldrig bliver færdig med at disciplinere sig selv. Som kunstner, samfundsborger og ufuldkommen Instagram-bruger.

TEKST JOHAN VARDRUP FOTO JONAS PRYNER ANDERSEN MAKEUP ISABEL FJELKING STYLING MIA DYBKILDE

16

L IME

ÆRLIG TALT

BLÅ BOG  E llen Gunilla Hillingsø er født 9.

marts 1967.

 E r gift med Christoffer Ca-

stenskiold. Mor til Anna og Thomas på 15 og 17.

 A fgang fra Skuespillerskolen

ved Aarhus Teater i 1994.

 M ed sin far, Kjeld Hillingsø,

medvirkede hun sidste år i samtalebogen ‘Generalens datter’ af Henriette Harris.

 H ar modtaget en Robert, Mi-

nister Erna Hamiltons Legat for Videnskab og Kunst og Lauritzen-prisen.

 H ar spillet med i tv-serier som

‘Charlot og Charlotte’, ‘Livvagterne’, ‘Broen’, ‘Album’ og ‘Tinka og Kongespillet’ – og film som ‘Sekten’, ‘Mifunes sidste sang’, ‘Over gaden under vandet’ og ‘Karlas kabale’.

 H ar spillet teater i over 25 år.

Blandt andet ‘Liva’, ‘Babettes gæstebud’, ‘Leonardo da Vinci’ og ‘Martas tema’.

 A ktuel i Lars Noréns ‘Natten er

dagens mor’ sammen med Preben Kristensen, Anton Hjejle og Nicolai Jørgensen. Forestillingen spiller på Folketeatret indtil 17. maj 2020.

Tøj: Skjorte fra Britt Sisseck, 1.550 kr. Jeans fra Custommade, 999 kr.

Sko er Ellens egne.

Skjorte fra Dorothee Schumacher, 3.000 kr. Sandaler fra Apair, 1.599 kr.

L IME

17

ÆRLIG TALT

e Ellen Hillingsø, som hun er på plakaten ved Folketeatrets port: skikkelsen uimodsigelig mod den sorte baggrund. Blikket med en del styrke og en del sårbarhed. Og munden, akkurat åben, så det ikke er til at aflæse, om hun holder vejret eller lige har pustet ud (det er, hvad teatret er, siger hun: “både meget holdt og sluppet”). Videre fra porten og op ad trapperne til et af værelserne øverst oppe, hvor hun ankommer til interviewet helt ude af rollen fra plakaten, for en rolle er som en frakke for hende, man tager den af og putter den i skabet. Hun kan gøre det med moren, hun skal spille på Folketeatret i den kriseramte familie i ‘Natten er dagens mor’. Og lige så let parkerede hun sangerinden Liva Weel, som hun fortolkede, sidste gang hun havde en opsætning her. Hvis de skulle sætte Liva op igen, ville det ikke være arbejde fra bunden, “jeg husker med kroppen”, siger hun.

Derfor elsker hun teatret: “Jeg ser snoretrækket og kulisserne og det hele bagfra, og det er en magisk transformation, man går op og tager sit kostume og sin makeup på, og så ringer klokken, vi får at vide, der er fem minutter til, og så går tæppet, og så går vi i gang.”

En anden grund til, at hun elsker det: Hun husker, hvordan hun i 1994 blev hængende under prøverne på sin afgangsforestilling i Aarhus, de andre studerende var gået hjem, og hun hjalp med at sætte lys. Da fik hun følelsen af at falde på plads.

TILLØB TIL KARAKTEREN

DET ER FYSISK ‘‘ EKSTREMT ANSTRENGENDE

AT STÅ PÅ EN SCENE, FORDI DET ER EN ENERGIUDLADNING, DER ER SÅ ENORM. NÅR JEG SPILLER PÅ TEATRET, KAN JEG IKKE ANDET, HVIS JEG OGSÅ SKAL VÆRE LIDT MOR DERHJEMME.

De ydre dele af rollen i ‘Natten er dagens mor’ er hun ved at samle sammen.

“Jeg kan allerede se, der er et sted, hvor hun løser krydsogtværs, og jeg ved præcis, hvordan hun sidder,” siger hun og flytter sin vægt på stolen, så hun hænger mere over bordet. Undertrykker et par host. Manuskriptet fortæller, at moren har en lungesygdom, og en del af researchen til rollen har været de fysiske symptomer på KOL. “Så begynder der at komme krop på, og der er resignation, hun kan ikke mere. Men der er også noget andet. En karakter vil altid have en forfængelighed. Det kan være en måde, håret er sat op på. Eller tallerkenen bliver rettet. Eller man børster af.”

Hendes metode er den samme uagtet rollen. Hun bliver ved med at læse teksten, ikke bare for at lære replikkerne, men fordi det ligger til hende. Sproget er den primære resurse, det lader hende op. Ud over de stykker af research, som karakteren oplagt spørger efter, indsamler hun billedmateriale, der intuitivt giver mening. Som Louise Bourgeois’ skulptur af en edderkop, der overtog Nytorv for nogle år siden.

“Sådan er moren i stykket her. Det er, som om man kan gå gennem benene, slippe forbi, men hun er over det hele.”

Om nogle uger begynder prøverne med instruktøren og de fire medspillere, og hun skal starte på ny.

“Hvad vi skal lave, skal opstå mellem os. Men der er aldrig et arbejde og en tanke, der er forgæves. Det ligger der som et ekko eller en skygge.”

DET GODE KOMMER AF DET SVÆRE Ved slutningen af et prøveforløb tager adrenalinen over og bærer hende til premieren. Så følger på en gang udmattelse og en manglende evne til at falde ned efter forestillingen og falde i søvn. Hun ender med at stå op tidligt med sine børn og udskyder at hvile sig til senere på dagen.

18

L IM E

“Det er fysisk ekstremt anstrengende at stå på en scene, fordi det er en energiudladning, der er så enorm. Når jeg spiller på teatret, kan jeg ikke andet, hvis jeg også skal være lidt mor derhjemme. Jeg forstår godt skuespillere, der når en alder og siger, at de ikke kan længere.

Og ja – du skal bare sidde på en stol – men hele den psykologiske mobilisering, hele det fokus, hele den kraft, det kræver at insistere på rummet. Det er ret crazy altså.”

Omkostningerne er der. Men med hendes tilgang følger: Hvis du ved, hvordan du yder dit bedste, er der intet sjovt i at slippe billigere.

Eller som hun siger: “Uden det svære bliver det ikke godt.”

Dedikationen betyder, at hun holder sig selv under snorlige administration.

Hovedparten af timerne bliver fordelt mellem skuespillet og familien.

Det er tillært, hun har en tendens til at sige ja til for meget. Nu er hun holdt op at presse filmoptagelser ind samtidig med en teaterforestilling. Ellers mister hun glæden ved hvert projekt. Og hun tøver ikke med at “lukke ned socialt” i perioder og kun se sin mand og datter og søn.

“Jeg skal have en ro. Jeg skal kunne tjekke ud, så jeg omvendt kan tjekke ind i det rum, en rolle kræver.

Og mit fag er nok grundlaget for, at resten går op for mig. Jeg kan være et nogenlunde normalt menneske, med mit temperament og den heftighed, jeg har i mig, fordi jeg kan få afløb for det i denne her parallelverden.”

”

DISCIPLIN OG INSTAGRAM Fra sine forældre har hun lært, at der er ting, man bare skal. Møde til tiden, være venlig og åben, lytte til sine medmennesker, være parat til at tilsidesætte sig selv og ikke tro, man er mere, end man er. Selv om hun gjorde oprør som teenager (“det var skrig og skrål og stang-Bacardi og fuck jer”), holder hun fast i værdierne fra sin far, der var general, og moren, der holdt sammen på hjemmet. Hun har givet dem videre til sine børn med en række tilføjelser såsom kravet om, at de skal have en varieret kost i form af bøger, film og teater, indtil de er 18. ➻

ÆRLIG TALT

DET MENER ELLEN OM ...

LIGESTILLING Der skal ændres nogle strukturer, hvis vi skal opnå ligestilling. Jeg tror på øremærket barsel til mænd og kvoter for antallet af kvinder i toppen af erhvervslivet,” forklarer Ellen.

“Altså – vil vi have det, eller vil vi ikke have det? Der skal ændres nogle strukturer. Jeg tror på øremærket barsel til mænd og kvoter for antallet af kvinder i toppen af erhvervslivet.”

L IME

19

ÆRLIG TALT

”MAN ER LIGE SÅ BERØMT, SOM MAN GIDER VÆRE. JEG TAGER S-TOG OG METRO OG HANDLER I NETTO OG TILSTRÆBER AT LEVE ET ALMINDELIGT LIV.”

20

L IM E

ÆRLIG TALT

DET MENER ELLEN OM ... ALDER

“Man bliver mere og mere bevidst om, hvad man indeholder som menneske. Det er det fede ved at blive gammel. Det kan varmt anbefales at tage sin alder på sig.”

L IME

21

ÆRLIG TALT

DET MENER ELLEN OM ...

BØRN

“Min mor har altid sagt, at hun ville være blevet en bedre mor, hvis hun havde ventet med at få børn.

Hun var 25, og jeg var 35, da jeg fik mit første barn, og for mig var det rigtig godt at vente. Livet med børn er en berigelse, men det er også benhårdt arbejde.”

(Kilde: Alt.dk)

22

L IME

ÆRLIG TALT

“Jeg synes, det er vigtigt at lære mine børn nogle regler. Hvis de har en nysgerrighed over for andre, åbner verden sig for dem. Og hvis de opsøger kultur, får de adgang til så meget.

Det er former for disciplin, de opøver, som i sidste ende giver dem den frihed, de gerne vil have. Det rene frihedsrum tror jeg ikke på. Et fravær af begrænsninger gør højst, at du ikke får rykket på noget som helst.”

Hvad angår regelsættet for hende selv har hun senest opdateret det med en nådesløs Instagram-politik.

“Jeg kunne være på det fra nu af og til dommedag, så jeg har indskrænket det til nogle få tidsrum. Det konkurrerer med at spise, med relationer, med alt. Du kunne have en samtale med en, du kunne læse avis, og du kunne øve dig på dine replikker, men nej. Du glor på Kylie Jenners eller Kim Kardashians røv.

Selvdisciplin er ikke nyt, det findes i filosofiske retninger fra buddhismen til oldgræsk, men når adspredelsen er så tilgængelig, bliver det desto vigtigere.”

For hende er fællesskabet en lige så afgørende modvægt til den nemme nydelse og underholdning. Der er et samfund at passe på, og det foregår hele tiden, i de kortvarige interaktioner og blandt dem, som er tættest på.

“Kan du opføre dig ordentligt, så gør du det alle steder. For vi er sammen om det.

Hvad enten vi skal lave en familie, har en forestilling, skal tage billeder til et magasin, eller du står i kø med tre dages indkøb og lader en bag dig komme foran, fordi personen kun skal have en cola. Man må sgu stå på livets scene. Det er der, vi øver os i at være mennesker. Det er jo nemt nok at sidde og være empatisk i en sofa i et stille villakvarter.”

Sidst var hun i Langå til Danmarks største indeklimakonference. På scenen, men med de sædvanlige elementer skrællet af.

“Jeg kan ikke skjule mig bag scenografi eller skyde skylden på, at det var et lortemanuskript, eller at jeg ikke er pæn i gul. Det er bare mig, der skal levere. Jeg var så nervøs de første gange. Men der er en råhed i det, jeg godt kan lide. Fyr den af.

Funker det ikke, så kan du glemme det.”

Hvis hun skulle give et råd til en yngre skuespiller, ville det være, at man skal have mod. Både modet til at sætte sig selv på spil og modet til at sige fra. Hun nævner et nyligt eksempel, hvor hun blev introduceret af en interviewer som “intimiderende”.

“Der måtte jeg gå ind foran et livepublikum og forklare: Jeg er ikke vild med at blive kaldt intimiderende. Jeg har på fornemmelsen, at det er en kompliment. Det er det ikke for mig.”

JEG KAN VÆRE ET ‘‘ NOGENLUNDE NORMALT

TRANGEN TIL AT FASTHOLDE

MENNESKE, MED MIT TEMPERAMENT OG DEN HEFTIGHED, JEG HAR I MIG, FORDI JEG KAN FÅ AFLØB FOR DET I DENNE HER PARALLELVERDEN.

MOD ER NØDVENDIGT Opråbet om, at vi skal tage os sammen, giver hun jævnligt i sit foredrag “Stram op, og nap en morfar”. En times anvendt hverdagsfilosofi, som hun distribuerer kongeriget rundt.

Det er fristende at teste Ellens stram op-filosofi på moren, som hun spiller i forestillingen på Folketeatret. Hvorfor strammer hun ikke op og forlader den mand, som har trukket sit alkoholmisbrug ind i familien og ødelagt deres liv?

“Hun kunne gå ud ad døren. Men så tænker jeg: Hvad får hun ud af at blive? Hun er et offer, og det giver også et fokus på hende. Den opmærksomhed er hun måske afhængig af. Så længe hun bliver, behøver hun ikke stå på egne ben. Der er en tryghed i det, hun har. Og måske faldt hun for ham, da de var unge, og han var en vidunderlig charlatan, en tjener på en restaurant, hun stak af med, og nu sidder hun i saksen. Lige meget hvor forskellig hun er fra mig, gennemfører jeg en positiv indlevelse.”

Hvis et af Ellen Hillingsøs børn beder hende om råd, er det en lignende proces, hun løber gennem med dem.

“Vi kan snakke om, hvorfor en gruppe ovre i skolen har udråbt det til kikset at lave lektier. Igen spørger jeg: Hvad får de ud af det? De bliver fri for lektierne. Og hvis andre laver dem, så ser de jo pludselig nogle, der lever deres potentiale. Gisp.

Så de forsøger at holde andre nede, fordi de ikke gider bevæge sig.”

Den stemme, der gerne vil fastholde, kan også være hendes egen.

“Man kan have en overbevisning om, at man ikke er god nok. Okay, hvem har du hørt sige det? Hvad giver det dig, Ellen, hvis du siger, at du ikke er god nok?

Er der noget, du bliver fri for at stræbe efter? Eller kan du modbevise dem? Giver det energi?”

Det er uhensigtsmæssigt at tale hårdt til sig selv, det medgiver hun. På den anden side kan der være en motor i det. Der var en indre indpisker til stede, da hun i 1990 søgte ind på Skuespillerskolen ved Aarhus Teater. Hun følte sig ikke just som en indiskutabel kandidat.

“Jeg kom fra en familie med tilknytning til militæret, og jeg oplevede en kolossal afstand mellem det og det miljø, jeg ville hen til. Jeg troede aldrig, jeg ville komme ind på den skuespillerskole. Da det faktisk skete, blev det så betydningsfuldt, fordi det brød med den overbevisning, jeg havde gentaget for mig selv.”

Og på det punkt er hun alligevel ikke så anderledes end familiemedlemmerne i ‘Natten er dagens mor’. De største forhindringer har de opfundet helt alene. Det er ikke en tilbøjelighed, der er lige til at slå op med. Heller ikke for en disciplineret type som hende.

“Sådan er vi som mennesker. Men hvis vi er vågne, og vi gider arbejde med os selv, så bliver vi også klar over, hvilke dramaer vi fastholder os selv i.” 

”

L IME

23

ÆRLIG TALT

En dag i Ellen Hillingsøs liv

6.30 Jeg står op, og det første, jeg gør, er, at jeg fodrer min hund, en rød labrador, og hver dag tænker jeg, kan den ikke vente, men det kan den ikke.

Den er fuldstændig oppe og ringe over, at den skal have mad. Nu sker der endelig noget. Det er så skide sødt. Så laver jeg kaffe og læser aviser. Politiken, Berlingske, Weekendavisen og Guardian. Så mange som muligt.

8.00 Jeg træner en time. Det kan være yoga eller tennis, som jeg går til et par gange om ugen.

9.00 Efter træning kan jeg måske nå at mødes med nogle venner i en times tid. Og så skal jeg øve mig på mine replikker.

12.00 Jeg er til prøver på teatret, hvor vi øver replikker og får det hele til at hænge sammen.

24

L IM E

18.00 Hjem og spise med familien. Vi laver alle sammen mad og rydder op og samtaler om dagen.

Ingen telefoner eller computere. Det tager tid, jeg hænger viskestykket klokken 21.00, men vi prøver at undgå for meget takeaway.

21.00 Vi ser tv-serier eller læser bøger eller går en tur i teatret, gerne efter ny dramatik. Noget af det bedste, jeg senest har set, var ‘An Education’ på Teater Republique i København og ‘Apokalypse’ på Teater Momentum i Odense.

23.00 Her burde jeg sove, men jeg kommer altid for sent i seng, fordi jeg ligger og læser. Det er forklaringen på, hvorfor jeg drikker rigelige mængder af kaffe om dagen. I øjeblikket læser jeg J.P. Jakobsens ‘Fru Marie Grubbe’, sproget er gammelt indimellem, men den har vilde naturbeskrivelser.

ÆRLIG TALT

DET MENER ELLEN OM ... PUBLIC SERVICE

“Det dummeste, der er sket, er medieforliget, hvor vi beskærer Danmarks Radio med 20 procent. Det er da vigtigere end nogensinde, at vi har en public service-kanal, hvor vi kan få ukorrumperede nyheder.”

L IME

25

ANNONCE

Keep it simple!

En avanceret hudplejerutine er ikke den eneste vej til en sund og flot hud. Faktisk kræver det blot, at du har styr på tre basale trin morgen og aften. Lad Mellisa guide dig på vej med gennemtænkt og gennemtestet dansk hudpleje fuld af aktive og økologiske ingredienser.

1

Rens: Et renseprodukt tilpasset din huds behov befrier huden for snavs og skidt, som tilstopper porerne og gør den trist at se på. En ren hud er også altid det bedste udgangspunkt for den efterfølgende hudpleje, som får lov til at virke langt bedre. Mellisa har både en blødt skummende og dybderensende ansigtsvask og en rensemælk, som efterlader huden fuld af glød og silkeblød. Har du tør og sensitiv hud, vil mælken være det blideste alternativ, hvor ansigtsvasken vil være oplagt til en mere fedtet og uren hud.

Vidste du, at ...

RENSEMÆLKEN OGSÅ GIVER DYB FUGTPLEJE? DESUDEN SØRGER NATURLIGE FRUGTSYRER FOR AT GØRE DIN HUDOVERFLADE SMUKKERE OG GØRE DET LETTERE FOR DIN FUGTPLEJE AT TRÆNGE HURTIGERE IND.

Mellisa Rensemælk, 150 ml, 130 kr.

Mellisa Daily Facial Wash, 200 ml, 130 kr.

2

Eksfoliér: De fleste hudtyper har glæde af eksfoliering. Enten dagligt med for eksempel brug af AHA-creme, der bidrager med at øge fugten i huden og sætter fut i cellefornyelsen, eller 2-3 gange ugentligt med Exfoliating Facial Scrub. Holder du huden ved lige med eksfolieringsprodukter, minimerer du nemlig ophobningen af døde hudceller, booster cellefornyelsen og opnår en mere ensartet, glat og strålende hud.

Mellisa AHA Creme, 50 ml, 220 kr.

Mellisa Exfoliating Facial Scrub, 75 ml, 130 kr.

3

Beskyt: Med den rigtige fugtighedscreme kan du forbedre din hud markant. Den beskytter og styrker hudbarrieren, så huden kan bevare sit fugtniveau, mens aktive ingredienser kan gøre en forskel i dybden og holde huden spændstig, sund og ungdommelig.

Om dagen: Her er det vigtigt, at du vælger en creme, som også beskytter mod solens skadelige stråler. Prøv eksempelvis Mellisa D-vitamincreme med SPF 15, som desuden forkæler huden med vitaminer, fugt og essentielle fedtsyrer.

Om natten: Her kan du med fordel klæde huden på med en natcreme, som virker genopbyggende. Natcremen fra Mellisa holder din hud blød og fugtmættet, mens kamille, lavendel, acai og E-vitamin virker beroligende, lindrende og ekstremt cellefornyende.

Tip

Skift natcremen ud et par gange om ugen med Deep Moisture Mask. Masken er meget mere end en fugtmaske, for den indeholder mange aktive og regenererende ingredienser, der kan få lov at forbedre og opstramme din hud, mens du sover.

Mellisa Deep Moisture Mask, 50 ml, 200 kr.

Mellisa D-vitamin Creme, 50 ml, 220 kr.

Mellisa Natcreme, 50 ml, 200 kr.

Psst!

NÅR DU ER KLAR TIL AT UDVIDE DIN ENKLE HUDPLEJERUTINE, SÅ SUPPLÉR MED EN SKINTONIC EFTER DIT RENSEPRODUKT OG ET SERUM UNDER DIN DAG- OG NATCREME.

NYT BLAD PÅ GADEN NU!

MASSER AF IDÉER TIL EN SMUK HAVE OG TIPS OG TRICKS TIL INDRETNING AF DIT HJEM

PERSPEKTIV

Naturen kalder

Verden over flytter mennesker til byerne. Urbaniseringen er uomtvistelig. Men nogle pakker flyttekasserne og vender blikket den anden vej. Væk fra byerne, ud mod naturen. De vil have bedre plads og mere grønt at se på. Det lyder jo idyllisk. Men gør det dem mere lykkelige som mennesker?

TEKST MILLE MADSEN ILLUSTRATION LOTTE ANDKILDE

28

L IME

PERSPEKTIV

C

yklerne suser hastigt forbi i morgentrafikken. Alle har travlt denne morgen i København. Jeg skal nå et tog og har selv fundet de hurtige skridt frem mod stationen.

Da jeg skal krydse en vej, vender jeg mig om og bliver overvældet af den smukke solopgang, der farver himlen orange mod øst. Det får mig til at stoppe op et øjeblik, betaget af naturens skønhed her midt i hovedstadens mylder. Jeg lægger mærke til skyerne, der driver forbi bag de nøgne vintertræer i parken. Det orange lys varsler en smuk dag. Jeg smiler og mærker, at min puls lige er faldet lidt.

For nogle er en solopgang i byen ikke nok. De vil stå op til duften af regn på græsset med frisk vind i ansigtet. De ønsker sig en have eller måske en hel mark at sende ungerne ud at lege i, de vil se dyrene gumle maden og høre fuglene synge fra morgenstunden.

Undersøgelser peger på fordele for mennesker ved at opholde sig i naturen. Og angiveligt skulle hver femte dansker, som bor i byen, ønske at ændre bopæl til en adresse i landområder – så lad os høre, hvordan det opleves derude.

For fire år siden valgte Maria Nytell og hendes kæreste at skifte 60 kvadratmeter på Østerbro i København ud med et landsted på Falster med 450 kvadratmeter bolig at boltre sig på.

krævede renovering og lå langt væk fra arbejde og omgangskreds. Sammen med en anden familie byggede de et bofællesskab i den gamle præstegård tæt på skov og strand.

“De første år var jeg lykkelig over at hente æg hos hønsene, det er jo meget romantisk i starten,” siger hun og tilføjer med smil i stemmen: “Nu er jeg måske lidt træt af æg; skal vi virkelig have æg igen?”

Maria fortæller, at der er meget arbejde i at holde gården i gang, både løbende renovering og daglige gøremål. Derfor er der defineret en række faste opgaver, som går på omgang mellem fællesskabets voksne: fylde træpiller på fyret, passe høns, holde brændeovnen i gang om vinteren, sortere skrald og pant. Faktisk lyder de til at være meget velorganiserede, henter også hinandens børn og skiftes til at lave mad til alle.

Men det har også haft omkostninger at vælge naturen til, for Maria måtte sige sit arbejde op og få et andet med færre dage i København. Og rejsetiden er stadig et issue, selvom der står fem biler i indkørslen.

Men hvad er det bedste ved at bo på landet?

“Det er helt sikkert, at vi har så meget plads, og her er fuld af liv. I lejligheden opholdt vi os mest i køkkenet, nu breder vi os ud på mange kvadratmeter, og når vores venner kommer og besøger os, er vi sammen på en helt anden måde,” siger Maria.

“Det er dejligt at være sammen i flere generationer, og plads er slet ikke noget pro➻ blem her.”

NOGLE SØGER I HØJERE GRAD ‘‘ MOD DET AUTENTISKE, MOD ET MERE

SIMPELT LIV, HVOR LIVSKVALITETEN I HØJERE GRAD BESTÅR AF OPLEVELSER I NATUREN OG DIGITAL DETOX.

LIVET I DEN GAMLE PRÆSTEGÅRD “Vi havde talt om det længe, og så dukkede huset op,” fortæller hun. Et hus, som matchede deres drøm. Men også et hus, som

”

HVAD ER NATUR EGENTLIG? Natur beskrives af Naturstyrelsen som “… noget, der bliver til af sig selv”. Dermed ikke noget menneskeskabt. I Den Danske Ordbog er natur ligeledes et “… geografisk miljø under åben himmel, der ikke er skabt af mennesker”. En bredere naturforståelse præsenteres af Friluftsrådet, hvor natur ikke udelukkende bliver til af sig selv, men også indbefatter parker, landet, skov, hav og strand.

Kilde: ‘Naturen kan noget særligt’ fra SDU, 2020

L IME

29

PERSPEKTIV

DRØMMEN OM LANDET Hver femte dansker, der bor i byen, vil gerne ud på landet.

De regner med at være flyttet i 2030, viser en undersøgelse.

Spørger man danskerne, hvor de ønsker at bo: i byområder eller i landområder, så svarer hver femte, at de gerne vil skifte deres bopæl i en by ud med et hus i yderområderne. Det viser en undersøgelse, som analyseinstituttet YouGov har lavet for Videncentret Bolius. Undersøgelsen viser også, at 40 procent af dem, der i dag bor på landet eller i et yderområde, forventer at være flyttet mod byerne inden for 15 år.

Der kan dog være langt fra idé til handling ifølge en ekspert i boligvalg. Statens Byggeforskningsinstitut ved for eksempel, at folk har ønsket om at flytte på landet, men de kan også konstatere, at der ikke er lige så mange af dem, som ønsker det, der rent faktisk også gør det.

30

L IM E

Mens Maria Nytell fortæller om livet TENDENS – ‘BACK TO BASICS’ langt fra byens mylder, kigger jeg ud over Marias drøm er meget i tråd med hele Københavns havn fra et af vinduerne i den back to basics-bølgen, som Instituttet for glasbygning, jeg arbejder i. Lidt længere Fremtidsforskning har defineret som en nede ad havnen er der et vinterbad, men modtendens til tendensen urbanisering. der er ikke nogen i vandet, måske fordi Det fortæller fremtidsforsker Jeanette det blæser i dag; der er små krusninger på Kæseler Mortensen. overfladen af det blågrønne vand.

“Nogle søger i højere grad mod det autenMaria elsker at bade, fortæller hun. Og tiske, mod et mere simpelt liv, hvor livskvapå den nærmeste strand har man ofte naliteten i højere grad består af oplevelser i turen helt for sig naturen og digital selv. detox,” siger hun.

VI SKAL HUSKE, AT NATUREN ER GRUSOM. Det handler også “Men paradoksalt nok savner jeg at tage ansvar DET ER IKKE BARE SMUKKE BLOMSTERMARKER om faktisk min vinterfor en fælles fremOG SOLSKIN HELE TIDEN. badeklub i byen, tid, skrue ned for fordi den altid var tempoet og ikke åben, og jeg mødte mange mennesker,” sisætte så voldsomme fodaftryk på kloden, ger hun. Det skal indmeldelse i den lokale som en moderne livsstil hurtigt kan gøre. badeklub dog snart lave om på. Ligesom et “Vi ser en voksende interesse for mere biavlerkursus tidligere har været en god vej sociale hobbyer i naturen end de sædvanind i de lokale kredse. lige fitness og løb, for eksempel er det at Planen var også at være selvforsynende. tage jagttegn blevet populært – også blandt Hvordan går det? kvinder,” fortæller Jeanette. Hun forkla“Arg, ikke så godt,” indrømmer Maria. rer bevægelsen med et voksende ønske hos ”Det kræver meget mere tid – og også mere en gruppe mennesker om at få mere baviden – end jeg var klar over, da vi flyttede lance i livet. Nogle ønsker at gøre op med ind.” Men fryseren er fuld af jordbær, som en stressende hverdag og have fokus på har vist sig at gro rigtig godt på grunden og sundhed, både den fysiske og den mentale. være nemme at dyrke.

Tænketanken sætter spørgsmålstegn ved, “Sommer og efterår kan vi godt klare os hvad der er den nye luksus. Noget tyder med grøntsager, men derefter kniber det på, at vi kravler højere og højere op ad altså. Tænk bare på, hvor mange løg man Maslows behovspyramide, og hvor ‘penge’ bruger! Vi har kun nok fra egen avl til en før var en luksus, er ‘tid’ en luksus i dag, måned. Så jeg er glad for, at man også kan hvor der er indikatorer på, at ‘livskvalitet’, gå ud og købe løg, og at vi generelt ikke der ikke går på kompromis med planeten, kun skal overleve af det, jeg selv dyrker.” bliver fremtidens luksus. ➻

‘‘

”

Et godt valg for alle

Nu med endnu flere produkter anbefalet af Asthma Allergy Nordic*

Sig mæh!

*Gælder alle Lambi Classic toiletpapir og køkkenruller, samt Lambi Sensitive.

LYT OG LÆS MERE OM NATUR OG MENNESKER PODCAST Skabelsenafparadis.dk Forfatter og taleskriver Kaspar Colling Nielsen tager på jagt efter paradis, som måske ikke findes i byen.

Undervejs snakker han blandt andet med en filosof, en landskabsarkitekt og en urbanhistoriker.

BOG ‘Mennesket i naturen – naturen i mennesket’ Biolog, forfatter og rejseburaudirektør Søren Rasmussen dykker ned i evolutionsbiologien og beskriver, hvordan mennesker er uløseligt forbundet med alle organismer omkring os.

BLOG Langtudepalandet.dk Svenske Maria Nytell, som du også møder her i artiklen, skriver om hverdagen på landet med pasning af høns og planter og om familielivet med en lille frisk 2-årig.

Vidste du, at ...

du kan tilmelde dig og din familie til fællesskabet ‘Naturfamilier’, der forbinder dig med andre familier i dit lokalområde, så I kan tage ud i naturen sammen? Læs mere på naturfamilier.dk

32

L IM E

PERSPEKTIV

Og der er noget, der tyder på, at det er en god idé at bevæge sig ud i naturen, hvis man vil være sundere.

Det har en ny rapport fra Syddansk Universitet nemlig konkluderet efter at have set på Friluftrådets treårige projekt ‘Sund i Naturen’.

Det opløftende resultat er, at folk med kroniske sygdomme, psykiske lidelser som stress, angst og depression samt ensomme ældre har fået løftet deres livskvalitet og oplever lindring af deres problemer ved at deltage i forskellige aktiviteter i naturen.

“Naturen påvirker deltagerne i en positiv retning i forhold til trivsel, sundhed og livskvalitet, siger Søren Andkjær fra Institut for idræt og biomekanik på SDU. ‘Sund i Naturen’ har kørt som projekt i ti kommuner i landet, hvor borgerne som en del af behandlingen er blevet inviteret udenfor til forskellige aktiviteter.

DET SKAL GÅ LANGSOMMERE Fremtidsforskeren forstår godt resultatet af undersøgelsen og siger, der er en grund til, at vi betragter ‘fokus på sundhed’ som en megatrend, da der er mange tegn i tiden på, at folks opfattelse af sundhed er under forandring. Hvor sundhed før handlede om at undgå sygdom, er det at være ‘sund’ i dag lig med at leve sundt, have mentalt overskud og være i god fysisk form. Folk ønsker at forstå hele sundhedsbegrebet bredere og se mere på den mentale sundhed. ”En del af tendensen back to basics handler om at skrue tempoet ned – som en modreaktion på det komplekse og hurtigt accelererende samfund,” forklarer hun og peger også på den teknologiske udvikling, der hjælper mennesker, men også udfordrer vores hjerner.

“Den teknologiske udvikling er nu et sted, hvor kunstig intelligens kan tænke hurtigere end mennesker,” siger Jeanette Kæseler Mortensen. Og vi bliver hurtigt enige om, at det faktum i sig selv må presse mennesker, da vi er omgivet af teknologi i vores hverdag og et eller andet sted forventer at følge med i det høje tempo. “‘Future Shock’ er en teori fra 1970’erne, som stadig er relevant i dag, om at

accelerationen i samfundet går så hurtigt, at individer er ude af stand til at følge med og tilpasse sig,” siger Jeanette Kæseler Mortensen.

Accelerationen i den teknologiske udvikling giver altså et stort behov for pauser og langsomhed for at få kroppen og sindet med. Så her er måske en af de vigtige forklaringer på, at mennesker i dag søger mod naturen. Som et oplagt sted at ‘unplugge’.

Slukke. Opleve stilhed.

Den lader vi lige stå et øjeblik.

Og selvom jeg stadig er glad for livet i byens pulserende centrum, så overvejer jeg undervejs i samtalen med Jeanette Kæseler Mortensen, om det nu alligevel giver meget god mening at tjekke lidt ud en gang i mellem.

Fremtidsforskeren fortæller, at ud over at studere mødet mellem mennesker og teknologi har hun faktisk selv udlevet drømmen om at rykke teltpælene op fra Nørrebro og leve med dyr og marker ‘langt ude på landet’. Det lærte hende blandt andet noget om, hvordan byboere har det med at tage liv og vækst for givet, og hvordan koblingen mellem liv og død er meget fjern, når man bor i byen.

Før vi går ind i den snak, skal I møde en anden udflytter, nemlig Martin.

GEDER FORAN VINDUET En gruppe venner købte i 2016 en gård på Fyn og indrettede et kollektiv med meget frie rammer for, hvordan man skulle bidrage til fællesskabet, men samtidig med et ønske om god plads til både festlighed og fordybelse. Måske har du fulgt med i deres liv på landet i de fire dokumentarprogrammer på DR2, ‘Kollektivet’.

Martin Olle Josef Diedrich er 29 år og en af de fem.

“Jeg havde min egen skurvogn ude på en mark, og det første, man lægger mærke til, når man vågner sådan et sted, er de grise og geder, som står bare 20 meter væk. Man kommer hurtigt direkte i kontakt med dyr, og det kan jeg godt lide.”

Martin er ved at flytte tilbage til København for at være sammen med sin gravide kæreste. ➻

TAG DIT BARN MED UD I NATUREN Børn bliver både sundere og stærkere af at opholde sig meget i naturen, viser forskning. For eksempel bliver de mindre syge og sover bedre, hvis de går i daginstitution tæt på naturen. Center for Børn og Natur har lavet en oversigt over forskning om de 0-6-årige børns tid i naturen.

Oversigten viser tydeligt, at pædagoger og forældre skal bruge mest mulig tid i naturen med de små børn. Det gør børnene stærkere både i forbindelse med deres sundhed, motorik og trivsel.

Svensk og norsk forskning viser også, at børn, der kommer meget i kvalitetsnatur, har lettere ved at koncentrere sig, de bliver mindre præget af opmærksomhedsforstyrrelser, og de viser større tilknytning til grønne områder.

Så har du et lidt overaktivt barn eller trænger din lille bybo til at skærpe sin koncentrationsevne, så pak en taske med varmt tøj og en god madpakke, og begiv jer ud på tur i det grønne.

L IME

33

PERSPEKTIV

“Jeg kommer til at savne, at naturen er noget, man kan træde lige ud i. Jeg har prøvet at bo på landet i fire et halvt år, og det passede mig meget bedre end at bo i byen.

Der er meget orkestreret i byen, det føles lidt for skræddersyet til mig. Så det er ikke for at komme væk, at jeg flytter.”

Der er mere frihed at finde for relativt få penge på landet, forklarer han.

“Ingen af os var rige, men vi har fået fem hektar land og en ejendom for 650.000 kroner.”

Hvordan bliver det så at skulle bo i byen igen? ”Når jeg har været på gården i lang tid og så kommer ind til en større by, så har jeg lagt mærke til, at jeg hele tiden er ved at hilse på alle,” siger han.

“Men det kan man jo ikke i byen, så man må ligesom lukke ned. Man bliver nødt til at behandle andre som fremmede og have skyklapper på. Det er meget forskelligt fra livet på landet, hvor vi hilser på alle, og jeg kender mine naboer. Alle mødes i forsamlingshuset, og man søger automatisk hen imod hinanden.”

IKKE BARE SMUKKE BLOMSTERMARKER Fremtidsforskeren, Jeanette, har også udlevet udflytterdrømmen, da naturen kaldte.

Hun fortæller, at hun flyttede på en gård med sin kæreste på det tidspunkt, lærte at være landmand og passe dyr. Og hendes oplevelse var, ligesom Maria og Martin fortæller, at der også var meget hårdt arbejde forbundet med det.

“Vi skal huske, at naturen er grusom. Det er ikke bare smukke blomstermarker og solskin hele tiden. Da jeg selv flyttede på landet, opdagede jeg, hvor meget døden er en del af

34

L IM E

naturen. Dyrene bliver syge og dør eller bliver taget af andre dyr. Fx gik jeg ud en morgen, hvor ræven havde været på besøg om natten.

Der lå døde, flænsede høns ud over hele marken, det var ret makabert at blive bekendt med begrebet ‘blodrus’, som er den tilstand, nogle rovdyr kan komme i. En tilstand, hvor de ikke stopper med at slå ihjel, når de er mætte, men bliver ved, indtil der ikke er flere levende dyr. De slår ihjel for at slå ihjel.”

Der er en anden barskhed i dagligdagen på landet, som man ikke altid tænker over forud, siger hun.

“Vi er nok blevet fjernet fra en del af det naturlige som byboere,” siger Jeanette Kæseler Mortensen.

Og måske er det den dobbelthed, der ligger i længslen – at man både savner og frygter det utæmmede, tænker jeg. For nogle giver det en oplevelse af autenticitet og ro at være tæt på naturen, mens andre elsker byens orkestrerethed, som Martin kaldte det.

Den undersøgelse, der viste, at hver femte dansker i byen ønsker at flytte på landet, konkluderede samtidig, at 40 procent af dem, der bor i et yderområde i dag, forventer at være flyttet mod byerne inden for 15 år. Om det er arbejde, venner, transportmuligheder eller måske en familieforøgelse, der kalder, melder historien ikke noget om. Men det er da lidt sjovt, at vi flytter ind og ud af byer over tid.

Min natur er træerne i Kongens Have og udsigten over havnen fra Kastellet. Jeg elsker byens energi og menneskemyldret.

Andre drages af de store vider med plads til at dyrke egne afgrøder og se børnene vokse op med dyr i baghaven.

Naturens salighed er individuel og heldigvis for det. 

SKOLEBØRN I DET FRI Man lærer mere i de naturvidenskabelige fag, hvis man bliver undervist udenfor. Også kreative evner og socialt ansvar skærpes, viser erfaringer.

I Storbritannien har de succes med såkaldte ‘forrest schools’, hvor eleverne undervises i skoven. Tit er det en del af folkeskolen, hvor børnene opholder sig nogle dage om ugen ude i naturen.

Eleverne oplever, at de kan bruge deres færdigheder på en mere meningsfuld måde, og de bevæger sig hurtigere ud af deres komfortzone. Dermed får de også styrket de sociale kompetencer og lærer at arbejde tættere sammen med kammeraterne.

Kilde: Forskerzonen

PERSPEKTIV

NATUR PÅ RECEPT På Shetlandsøerne udskriver lægerne tid i naturen på recept til deres patienter, hvis de finder det nødvendigt. Det kan for eksempel være for at behandle forhøjet blodtryk, angst og depression. For flere undersøgelser har vist, at der er beviselige fordele ved at være udendørs – både for vores fysik og mentale velvære. Ja, faktisk er det bevist, at mennesker, der lever et liv tæt på naturen, får et længere liv. Herhjemme i Danmark findes der også såkaldte ’terapihaver’, der behandler stressrelaterede lidelser. I Hørsholm nord for København ligger for eksempel terapihaven Nacadia og helseskoven Octobia, som er en forskningsenhed under Københavns Universitet. Her forsker de i naturens positive indvirkning på stressramte og overspisningspatienter. Og på krisecentret Danner for voldsramte kvinder og børn i København har man også anlagt en terapihave til de traumatiserede beboeres behov. Her er der fokus på at stabilisere og regulere nervesystemet, styrke de voldsudsattes selvværd og evne til at mærke sig selv – simpelthen introducere de positive effekter, der er ved at opholde sig i naturen. I Slagelse findes VeteranHaven, hvor de også arbejder med naturbaseret terapi til veteraner. Her bygger de hønsehuse, planter roser, tømrer små konstruktioner, passer geder og landhøns og meget mere med bemærkelsesværdig succes for veteranernes videre liv. For i naturen glemmer mange af os, at vi er syge eller kæmper med noget mentalt. Det er værd at tænke over.

SJOV FOR ALLE BÅDE INDE OG UDE BOOK PÅ

LANDAL.DK Hold ferie på en af vores ferieparker i Danmark - se mere på landal.dk

FERIE MIDT I NATUREN L IME

35

✔ Modvirker hudbristninger og misfarvninger ✔ Reducerer fine åreudtræk på benene ✔ Medvirker til genopbyggelse af huden ✔ Fjerner træthed og tyngdefornemmelse i underbenene

Flotte og friske ben Cosborg Pretty Legs creme er den naturlige løsning til pleje af hudbristninger, hudspændinger og misfarvninger, så huden på benene fremstår flottere og mere ensartet. De naturlige aktive ingredienser, hestekastanjeekstrakt, troldnød og kæmpenatlysolie, virker opstrammende og genopbyggende, så huden ikke så let giver efter og danner mørke pletter.

Har du besvær med benene, kan du nu tage en tablet daglig med veldokumenterede planteekstrakter og vitamin C, som hjælper med at opretholde normal fungerende vener og blodkar.

Cosborg Pretty Legs Tabs er et helt nyt produkt med planteekstrakter fra Ginkgo Biloba, som bidrager til blodcirkulationen og reducerer følelsen af tunge og trætte ben. Planteekstrakterne Markstenkløver og Vindruekerne har betydning for venernes funktion i benene (vener er de blodårer, som fører blodet tilbage til hjertet) og Vitamin C bidrager til normal dannelse af kollagen, der har betydning for normalt fungerende blodkar.

NYHED

Cosborg Pretty Legs Tabs indeholder: * Ekstrakt af Ginkgo biloba (Cosborg® - PGB/25), som bidrager til en normal mikrocirkulation. * Ekstrakt af Markstenkløver og Vindruekerne bidrager til en normal venefunktion. * Vitamin C bidrager til en normal dannelse kollagen, der har betydning for normalt fungerende blodkar.

Kosttilskud - 60 tabletter - Kun en tablet om dagen

Forhandles hos Matas, på apoteket samt i helsekostforretninger. Udviklet og produceret i Danmark.

Læs mere på www.cosborg.dk

Livsstil S U N D H E D | S T I L | B E AU T Y

DINESENS BALANCEKUNST  Den danske skuespillerinde Mille Dinesen har

sammen med folkene bag Ecooking lavet sin egen beautyserie, Balance by Mille Dinesen, som har fokus på rene, naturlige og økologiske råvarer. Serien minder os om, at vi skal huske at prioritere mig-tid og et liv i balance og gør det med alt fra cremer og sæber til hverdagens små luksusprodukter. Prøv deres bodylotion, der har en let konsistens, som trænger hurtigt ind i huden og giver fugt og pleje med naturligt E-vitamin og mandelolie.

Balance by Mille Dinesen bodylotion, 179 kr. milledinesen.dk

DE HAR TÆNKT PÅ DET HELE

Guide

BRUG KUN DEN MÆNGDE, DU BEHØVER

Mange har det med at bruge en meget større mængde skønhedsprodukt, end det rent faktisk er nødvendigt, og det er skidt for din pengepung, men også for miljøet. Her får du en nem guide til, hvor lidt produkt du faktisk behøver: Renseprodukt = én mandel Fugtighedscreme = to små rosiner Øjencreme = to peberkorn – ét til hvert øje Serum = én ært Bodylotion = én stor vindrue per kropsdel Shampoo = ét hindbær til kort hår og ét jordbær til langt hår Balsam = ét kirsebær til kort hår og to store blåbær til langt hår

Beauty Ingen vipper undslipper med Idun Minerals nye mascara. Den brede gummibørste fanger selv de mindste og korteste vippehår med en vegansk formel beriget med fugtgivende jojobaolie og højrensede mineralpigmenter.

Emballagen er fremstillet i et materiale, der minimerer mascaraens vægt og materialeforbrug.

All in One Mascara, 12,5 ml, 199 kr.

Vidste du, at ...

Clean samarbejder med Earth Day Network her i april? De hjælper med at beskytte kloden og bier – som er vigtige for sunde økosystemer.

BÆREDYGTIGHED DE LUXE

Clean Reserve er Cleans økobevidste duftkollektion, som nu er blevet udvidet med en saftig og sommervarm eau de parfum med noter af pærenektar, hvidt cedertræ og flydende moskus. Clean Reserve Radiant Nectar indeholder naturligvis kun det allervigtigste: Det vil sige ansvarligt indkøbte ingredienser pakket ind i en 100 % genanvendelig æske og flakon med vandbaseret blæk, bæredygtigt trælåg og komposterbart cellofan. Clean Reserve Radiant Nectar, 100 ml, 850 kr.

TEKST CATHRINE PARK, MIA DYBKILDE OG STINE TROENSE LÆSERSERVICE BLANCHECPH.COM, GANNI.COM, HAVAIANAS-STORE.COM, PIECES.COM

L IME

37

Nyd det søde liv

- helt uden dårlig samvittighed

Hermesetas Ice Tea Ingredienser, 2 personer:

1 liter vand 3 spsk løs te efter eget valg (gerne frugtig og blomstret) 10-20 dråber Hermesetas Flydende 1 citron Isterninger Opvarm vand til 80 °C og hæld det over tebladene i en kande. Lad teen trække efter anbefaling på tepakken, og si tebladene fra. Lad teen køle helt af i køleskabet.

Tilsæt Hermesetas Flydende efter smag.

Skær citronen i skiver og kom skiverne i kanden. Servér isteen med isterninger og pynt med citronskiver.

Næringsværdi

kj kcal protein g kulhydrater g fedt g

Opskrift: 67 16 0,5 2,5 0

Portion: 17 4 0,1 0,6 0

Vidste du, at du kan lave både søde og syrlige forfriskninger helt uden sukker, men med masser af smag? Med Hermesetas bliver kager, mad og drikkevarer både lettere og sjovere end med sukker.

Prøv fx Hermesetas lækre kølende ice tea - eller nogle af de andre lækre opskrifter på www.hermesetas.dk

Livsstil S U N D H E D | S T I L | B E AU T Y

Fra catwalk til klædeskab SHOPPING Bliv inspireret af de store modehuse, og hop i en skrigende orange. Den flotte nuance står flot til solbrun hud og vil få enhver omkring dig i sommerhumør.

1, 2, 3 LØB!

VALENTINO

DEN BØRNEVENLIGE 16. maj holder Tivoli morgenmadsløb, hvor Sparta Atletik & Motion donerer 10 kr. for hver 600 meter, du løber, til fordel for Børnecancerfonden. Tilmeld dig på sparta.dk Blanche, 2.699 kr.

Havaianas, 199 kr.

DET BEDSTE FRA TO VERDENER

 MODE Det stilsikre modebrand

Ba&sh og sportsmærket Reebok er gået sammen og har for første gang skabt en capsule kollektion, der forener moderigtige trends med et mere sporty look fra Reeboks klassiske silhuetter. Kollektionen er inspireret af bevægelse og dans og indeholder styles, der både kan bruges til træning og arbejde. Find tøjet i butikkerne nu – priser fra 350 kr.

DEN ROYALE Kronprinsen inviterer endnu en gang til Royal Run 2. pinsedag i København, Aalborg, Odense og Sønderjylland.

Tilmeld dig på royalrun.dk DEN SOLSKINSRIGE Løb et maraton over fem dage på solskinsøen den 20.-24. juli. Nyd sandet, havet, klipperne, skoven, Hammershus og to hurtige byruter. Tilmeld dig på etape-bornholm.dk

2 budgetter

BLOMSTREDE SKJORTEKJOLER Investér i en sommerkjole med et smukt blomsterprint. De her to har begge en perfekt længde til bare ben og sneakers.

Vidste du, at ...

to af grundene til, at selleri så ofte anbefales til kostplaner, er dens høje indhold af vand og det faktum, at den sprøde sag slet ikke indeholder fedt og kolesterol?

Budget Pieces, 380 kr.

Luksus Ganni, 1.799 kr.

L IME

39

NYT MAD & BOLIG K Ø B M AG A S I N E T I DAG

MAD & BOLIG

12

NO. 4 APRIL 2020 64,95 KR.

SMUKKE SPISEBORDSSTOLE

Tid til udeliv STO R H AV E M Ø B E LG U I D E

15 TRICKS TIL

Byd på forårsfrokost Stegt lam med asparges Æg med spæde spinatskud

FORANDRING Brug dine ting på nye måder

De første rabarber med vanilje

4 HJEM HVOR LYSET STRØMMER IND

Tag på besøg i 4 inspirerende hjem, få ideer til ny indretning og smag på gourmetretter med årstidens råvarer.

MÅLTID

Velkendte fristelser Nogle retter bliver man bare aldrig træt af – men man kan godt have brug for at give dem et lille tvist. Her er lidt inspiration til nemme hverdagsretter i dit aprilkøkken.

TEKST GITTE HEIDI RASMUSSEN FOTO STINE CHRISTIANSEN

KYLLINGE-CORDON BLEU BAGT I OVN 4 personer

DET SKAL DU BRUGE: • 4 kyllingebrystfileter • 4 skiver emmentaler eller maasdammer • 4 skiver kogt skinke • 2 rødløg

• 2 fed hvidløg • 1 aubergine • 1 squash • 1 spsk. frisk oregano • salt og friskkværnet peber • olivenolie • 300 g cocktailtomater Til servering: • pasta eller brød

SÅDAN GØR DU: Tænd ovnen på 225°. Skær en lille lomme i hver kyllingefilet, og læg 1 skive ost og 1 skive skinke ind i hver af dem.

Pil og skær rødløg i både. Pil hvidløg, og skær dem i skiver. Skyl aubergine, og skær den i grove tern. Skyl squash, halvér den, og skær den i både.

Læg grøntsager og kyllingefileter i et ovnfast fad, krydr med

oregano, salt og peber, og dryp med olivenolie.

Steg retten i ovnen i 20 minutter.

Skyl og halvér tomaterne, og læg dem i fadet sammen med kyllingen, og sæt fadet tilbage i ovnen i yderligere 10 minutter.

Servér kyllinge-cordon bleu med din yndlingspasta eller lækkert brød til.

L IME

41

vind

en påskegave samlet værdi

kr. 3.000,Deltag på

lykkeberg.com/påske

LYKKEBERG PYNTER PÅSKEN fang ideer til lækre opskrifter på www.lykkeberg.com Påskeannonce apr. 2020 208x278mm_LIME_LB1899.indd 1

24-02-2020 14:03:35

MÅLTID

PARISERBØF MED PEBERRODSCREME OG POCHERET ÆG 4 personer

DET SKAL DU BRUGE: Lynsyltede bolsjebeder: • 2 bolsjebeder • 1 dl eddike • 1 dl vand • 1 dl sukker Pariserbøf: • 600 g hakket oksekød • 1 tsk. salt • 1 tsk. dijonsennep

• salt og friskkværnet peber • olivenolie til stegning Peberrodscreme: • 30 g revet peberrod • 100 g cremefraiche 18 % • salt og friskkværnet peber • 4 skiver brød Pocherede æg: • 3 dråber eddike • 4 æg Til servering: • 1 rødløg • 2 spsk. kapers • kapersbær • kørvel

SÅDAN GØR DU: Lynsyltede bolsjebeder: Skræl bederne, og skær dem i papirtynde skiver, gerne på et mandolinjern. Hæld eddike, vand og sukker i en lille gryde, og giv det et hurtigt opkog, så sukkeret bliver opløst. Hæld lagen over bederne.

Pariserbøf: Rør oksekødet med salt og dijonsennep. Form farsen til bøffer, krydr med salt og peber, og steg bøfferne i olie på en varm pande i 3-4 minutter på hver side.

Peberrodscreme: Rør peberrod og cremefraiche sammen, og smag cremen til med salt og peber. Rist brødskiverne.

Pocherede æg: Bring en gryde med letsaltet vand i kog, tilsæt et par dråber eddike, og lad det simre. Slå ét æg ud i en kop. Lav en hvirvel i vandet i gryden med et piskeris. Stop med at piske i vandet, og hæld hurtigt, men forsigtigt ægget ned i midten af hvirvlen. Lad ægget samle sig, og lad det koge i 2-3 minutter, så blommen stadig er flydende. Tag det op, og gentag med de andre æg.

Servering: Anret bøffen på brødet med et æg ovenpå. Pil løg, og skær det i tynde ringe. Pynt med lynsyltede bolsjebeder, peberrodscreme, løgringe, kapers, kapersbær og kørvel.

L IME

43

MÅLTID

TARTE FLAMBÉE MED KARTOFFEL, BACON OG URTER 4 personer

DET SKAL DU BRUGE: Pizzadej: • 25 g gær • 3 dl koldt vand • 1 tsk. salt • 1 spsk. olivenolie • 100 g fuldkornshvedemel • 300 g hvedemel

44

L IM E

Fyld: • 200 g flødeost naturel • 1 dl cremefraiche 18 % • 4 kartofler • 2 rødløg • 200 g revet emmentaler • 250 g bacon i tern • frisk timian SÅDAN GØR DU: Dej: Rør smuldret gær ud i koldt vand i en skål. Tilsæt salt og olivenolie, og

rør fuldkornsmel og hvedemel i lidt ad gangen. Ælt dejen godt, læg den i en skål, og dæk med husholdningsfilm. Lad dejen hæve lunt i ca. 30 minutter.

Tænd ovnen på 225°. Rul dejen tyndt ud med en kagerulle på et meldrysset bord til en stor, flad bund, og læg den på en bageplade beklædt med bagepapir.

Fyld: Rør flødeost og cremefraiche sammen i en skål, og smør det på pizzabunden.

Skræl og skær kartoflerne i meget tynde skiver. Skyl dem godt i koldt vand, og afdryp. Pil og skær rødløg i tynde ringe.

Fordel kartoffelskiver og løgringe oven på pizzabunden. Drys med revet ost og bacontern.

Krydr med frisk timian, og bag den på nederste rille i ovnen i ca. 20 minutter, til den er sprød og gylden. Drys evt. den færdige tarte med ekstra timian, og skær den i passende stykker.

NYT DESIGN. SAMME GODE S M AG

Forbehold for trykfejl og evt. udsolgte varer.

Løgismoses bag-in-box vine har fået et nyt elegant udtryk, så den gode smag nu går hele vejen igennem fra dråberne i glasset til designet på emballagen.

Samtidig er boksens nye format perfekt, når du skal holde vinen kold i køleskabsdøren.

SMAG, HOLDN I NG O G H Å N D VÆ R K

Passer perfekt til køleskabsdøren

Kun i

MÅLTID

Tip!

Den friske torskerogn kan købes til og med april måned. Husk at rense rognen for eventuelt overskydende hinder, inden du tilbereder den.

STEGT TORSKEROGN PÅ HJERTESALAT MED TOMAT, KAPERS OG DILD 4 personer

DET SKAL DU BRUGE: • 600 g frisk torskerogn • smør til stegning • salt og friskkværnet peber • 1 citron Stegt salat:

46

L IME

• 2 hjertesalater • olivenolie til stegning Tilbehør: • 300 g cherrytomater • 50 g kapers • 25 g smør til stegning • frisk dild • godt brød SÅDAN GØR DU: Pak torskerognen ind først i et stykke

bagepapir og dernæst i et stykke alufolie. Læg torskerognen i en tykbundet gryde med letsaltet vand, og lad den simre ved meget svag varme i 30 minutter.

Stegt salat: Skyl og halvér salaten på langs. Steg den kort med skærefladen nedad i lidt olie på en pande, og anret på tallerkenerne.

Skær den kogte torskerogn i skiver, eller halvér den på langs afhængigt af

størrelsen. Steg torskerognen i smør på panden, til den er flot gylden på begge sider. Krydr med salt og peber, og dryp med en smule citronsaft. Anret torskerognen oven på salaten.

Tilbehør: Skyl tomaterne, og steg dem på panden, til skindet næsten brister.

Anret dem oven på rognen. Rist kapers i smør på panden, og fordel dem over salaten. Drys med plukket dild, og servér straks med godt brød til.

Danmarks mest læste madmagasin NYT NUMMER PÅ GADEN

På udkig efter ny inspiration til aftensmaden, kagebordet eller gæstemiddagen? I SPIS BEDRE får du hver måned masser af nemme opskrifter

MÅLTID

Tip!

Frittata er en nem og mættende aftensmad på hverdagstravle dage, og den smager himmelsk både kold og varm.

FRITTATA MED SPINAT OG KARTOFLER 4 personer

DET SKAL DU BRUGE: • 500 g kartofler • 8 æg • salt og friskkværnet peber • 1 squash • 100 g frisk spinat • 250 g cherrytomater

48

L IM E

• olivenolie til stegning • 150 g små friske mozzarellakugler Til servering: • friskrevet parmesan • 4 skiver groft brød SÅDAN GØR DU: Kog kartoflerne møre i letsaltet vand.

Lad dem køle lidt af, og skær dem i mundrette stykker.

Pisk æggene sammen i en skål, og krydr

med salt og peber.

Skyl squashen, flæk den på langs, og skær den i skiver. Skyl og tør spinat og tomater.

Tænd ovnen på 175°. Steg squashskiverne i olie på en pande, der kan tåle at komme i ovnen. Tilsæt kartofler og spinat, og lad det stege, til spinaten falder sammen. Tag panden af varmen. Hæld

æggemassen på, og drys tomater og mozzarellakugler over. Steg frittataen i ovnen i ca. 15 minutter, til æggemassen er stivnet.

Servering: Riv parmesan over den færdige frittata, og servér den med groft brød til.

Kan man gøre vejen til at spise grønnere lidt kortere?

Med SPIR bliver det nemmere at gøre alle dine måltider mere grønne eller helt grønne. Uanset om du vælger at spise mere grønt for miljøets, for dyrenes, for smagens eller velværens skyld – så behøver det hverken være svært eller dyrt. Du kan nemlig finde SPIR i din lokale Netto over hele Danmark hver dag til Netto-pris.

SPIR plantebaseret pålæg med peberfrugt

80 g

SPIR økologisk linse- eller kikærtepasta 250 g

13

95

Pr. kg 80,00

20.SPIR økologisk smørepålæg Flere varianter 110-125 g

Pr. kg max. 108,60

11

95

Kun i

Forbehold for trykfejl og evt. udsolgte varer.

Pr. kg 174,38

MÅLTID

Tip!

Du kan forberede både kompot, knas og creme i forvejen, så du nemt kan have en dessert klar på ingen tid, når lækkersulten eller gæsterne melder sig.

RABARBERTRIFLI MED MANDELKNAS 6 personer

DET SKAL DU BRUGE: • 250 g rabarber • ½ vaniljestang • 125 g sukker Vaniljecreme: • 1 vaniljestang • 2 æg • 2 spsk. sukker • 2 spsk. majsstivelse • ½ usprøjtet citron • 3½ dl mælk • 1½ dl piskefløde

50

L IME

Mandelknas: • 75 g sukker • 25 g smør • ½ vaniljestang • ½ usprøjtet citron • 50 g mandelsplitter • 75 g kammerjunkere • 100 g hvid chokolade Til servering: • 1 dl piskefløde • evt. rød skovsyre SÅDAN GØR DU: Rens rabarber, og skær dem i mindre stykker. Flæk vaniljestangen, og skrab kornene ud. Kog langsomt rabarber,

vaniljekorn, den tomme vaniljebælg og sukker op i en gryde, skru op for varmen, og kog, til rabarberne er møre. Fjern vaniljebælgen, og lad kompotten køle af.

Vaniljecreme: Flæk vaniljestangen, og skrab kornene ud. Pisk æg, sukker, vaniljekorn og majsstivelse sammen i en gryde.

Riv skallen af citronen, og bland det i æggemassen i gryden. Tilsæt mælk, og bring det langsomt i kog under konstant piskning, til cremen er tyk og cremet.

Sæt cremen på køl.

Pisk fløden til skum, og vend det forsigtigt i den helt kolde creme.

Mandelknas: Smelt sukkeret på en

pande ved lav varme, tilsæt smør, og lad det bruse op. Flæk vaniljestangen, og skrab kornene ud. Riv skallen af citronen.

Bland mandelsplitter, knuste kammerjunkere og vaniljekorn i karamellen på panden, og vend forsigtigt rundt, til det karamelliserer.

Tag panden af varmen, tilsæt citronskal og chokolade, og vend det godt sammen.

Bred blandingen ud på et stykke bagepapir, og lad den køle helt af. Fordel kompot, mandelknas og vaniljecreme lagvis i glas.

Pisk fløden til skum, fordel det oven på desserterne sammen med mandel-knas, og pynt evt. med skovsyre.

19852_208x278_208x278mm_CDO_Lime_ann_2019.indd 1

08/02/2019 12.41

AGENDA

Klimaangst

Mor, går verden under?

Når voksne diskuterer klimaforandringer både i medierne og derhjemme, kan børn ikke undgå at lytte med – og det skal de heller ikke. Men det kræver et sprog i børnehøjde, der rummer viden, håb og handling, hvis bekymringerne ikke skal overmande dem og måske ligefrem ende som klimaangst.

TEKST LEA HAMMERSHOLT MALMOS FOTO SHUTTERSTOCK

H

jertet begynder at galopere, hændernes svedkirtler er pludselig uudtømmelige, og halsen snører sig sammen, mens katastrofetankerne ustyrligt boltrer sig i bevidstheden. Du kender dem godt – symptomerne på angst.

Og de seneste år har en forholdsvis ny angst sneget sig ind i debatten og ind i bevidstheden og kroppen på især de mindste af os.

Flere og flere børn oplever nemlig at få symptomer på angst i forbindelse med debatten om klimaforandringer.

“Klimaangst er ikke en diagnose, men det er tydeligt at se, at det bliver mere og mere udbredt, at børn er bange for klimaforandringerne. De er simpelthen bange for, at jorden skal gå under,” fortæller børnepsykolog Margrethe Brun Hansen, der oplever, at flere børn og forældre henvender sig til hendes klinik for at få hjælp til at håndtere angst og bekymringer.

Begrebet klimaangst dækker over plagsomme og angstprovokerende tanker om miljøforhold og klimaforandringer og kan udspille sig i katastrofetanker, som kan virke hæmmende for den måde, livet leves på. Det kan også give klassiske angstsymptomer.

“Jeg oplever børn, der ikke vil i skole, fordi de er bange for, at de ikke kan nå hjem til deres mor, hvis der sker en naturkatastrofe, eller børn, der ikke kan sove om natten, fordi de frygter, at der kommer en flodbølge. Så begynder det virkelig at blive et problem,” siger Margrethe Brun Hansen.

1 PROCENT AF DE ‘‘ 4EUROPÆISKE BØRN OG

UNGE ER BANGE FOR KLIMAFORANDRINGER OG FREMTIDEN.

”

52

L IME

Og der er altså ikke bare tale om en håndfuld ekstreme eller særligt sensitive børn.

Nødhjælpsorganisationen Unicef offentliggjorde i november 2018 en undersøgelse, der viser, at 41 procent af de europæiske børn og unge er bange for klimaforandringer i forhold til deres fremtid.

DE VOKSNE HAR SVIGTET Det er ikke nyt, at vi frygter for fremtiden, for den har altid været usikker per definition. I 1950’erne frygtede vi krig, og i 1970’erne frygtede vi atomkraftværkerne. Det er heller ikke noget nyt, at når voksne mister fodfæste og bliver bange, så optager børnene angsten. Men der er alligevel noget, der har ændret sig.

“Det nye er, at voksne inddrager børn som værende næsten ligeværdige. Børn bliver givet et ansvar for forurening og klimaforandringer, som de ikke ved, hvordan de skal håndtere. Der er ikke længere nogen voksne, der siger, at de nok skal fikse og sikre fremtiden, fordi problemet synes så stort og uoverskueligt,” siger Margrethe Brun Hansen og tilføjer: ”Men vi skal kunne sige til vores børn, at vi har styr på det, og at der er håb.”

Der florerer efterhånden utallige billeder af store farverige plastbjerge, gigantiske mængder regn og brutale ødelæggelser forårsaget af oversvømmelser. Der er billeder af tørke, som får vand til at fordampe og naturen til at krølle sammen i alverdens brune nuancer, is, der smelter, og et hav af nyhedsudsendelser, hvor værter fortæller om nedslående tal og prognoser. Vores digitaliserede tidsalder gør det noget nær umuligt at skjule den slags for børn, der næsten alle ejer en telefon eller iPad, som giver dem frihed til at surfe rundt på internettet og de sociale medier. ➻

HEADER

Børn kan ikke nødvendigvis skelne mellem følelser og fakta – og de kan heller ikke altid vurdere, om noget sker om et år eller om tusind år. Hvis de hører om, at det brænder i skovene, tror de måske, at det gælder alle skove.

L IME

53

AGENDA

“Børn kan ikke undgå at få viden om klimaforandringer, og det skal de heller ikke. Men lige nu svigter voksne ved at skabe en dommedagsstemning, som gør børn angste,” siger Margrethe Brun Hansen, der især peger på de voksne som værende ansvarlige for den generation af klimaangste børn, der er ved at tage form.

Hun mener, at de voksne har manglet et sprog til at snakke med børnene om klimaforandringerne. I stedet har de snakket over hovedet på børnene, som alligevel har hørt, hver gang der er blevet sagt “åh hvor er det forfærdeligt med klimaforandringerne”.

“Både forældre, politikere, medier og skoler har et ansvar for at tage en dyb indånding og finde ord, så de kan snakke med børn i øjenhøjde,” siger Margrethe Brun Hansen.

BØRN, ‘‘ JDEREG OPLEVER IKKE VIL I SKOLE,

FORDI DE ER BANGE FOR, AT DE IKKE KAN NÅ HJEM TIL DERES MOR, HVIS DER SKER EN NATURKATASTROFE.

GÅ IKKE I PANIK

Men også en vis svensk pige med fletninger har sat en bevægelse i gang blandt verdens børn. Og nej, det er ikke den rødhårede børnebogsfigur Pippi Langstrømpe.

Miljøforkæmper Greta Thunberg har efterhånden stjålet rampelyset længe nu. Hun og Pippi har flere ting tilfælles end det karakteristiske hår, for de besidder begge en overordentlig stor portion mod og en skepsis over for autoriteter. En skepsis, som har fået både Thunberg og tusindvis af frustrerede og vrede verdensbørn til at gå på gaden og demonstrere for klimaet i skoletiden.

Den kun 17-årige Greta Thunberg har også ved flere lejligheder opfordret til intet mindre end panik i klimaets navn – et budskab, hun er brændt godt igennem med: “Adults keep saying we owe it to the young people to give them hope. But I don’t want your hope. I don’t want you to be hopeful. I want you to panic. I want you to feel the fear I feel every day. I want you to act. I want you to act as you would in a crisis. I want you to act as if the house is on fire, because it is,” ➻ sagde Greta Thunberg i en tale i Schweiz sidste år.

”

54

L IM E

ALDERENS INDFLYDELSE PÅ KLIMAANGST 0-6 år: De forstår ikke rigtig klimaforandringerne. Men det kan virke voldsomt for dem, hvis de ser billeder af australske skovbrande, fordi de primært lever i deres egen nære verden og ikke nødvendigvis kan skelne mellem skovbrande langt væk og tæt på. De skal skånes, men har fra en tidlig alder gavn af at lære værdier og redskaber til, hvordan man passer på naturen og jorden.

6-10 år: De reagerer typisk med angst, når de hører om klimaforandringernes konsekvenser. De stiller spørgsmålstegn ved, om verden kan gå under, men hvis de får en god forklaring på, hvorfor den ikke gør, og de voksne tager dem alvorligt og viser, hvad de selv kan gøre, så bliver frygten for det meste mindre.

10-16 år: De er angste, men reagerer med vrede og skuffelse. De føler, at deres eksistensgrundlag er truet, og bliver vrede over, at det går ud over dem. De kan være hårdest ramt, fordi de bliver bange, hvis de ser, at samfundet ikke gør noget, selvom de selv forsøger. Det er effektivt at sige, at voksne ikke vidste, de gjorde jorden fortræd, og vise, at de forsøger at gøre en forskel nu.

ANNONCE

Fedt og lever i fokus

Modelfoto

VED ET LAVT INDHOLD AF, DET ESSENTIELLE NÆRINGSSTOF, CHOLIN I KROPPEN OPHOBES DER NEMT FEDT I LEVEREN OG DET PÅVIRKER DIT VELBEFINDENDE! LEVERENS FUNKTION ER VIGTIG FOR EN SUND OG VELFUNGERENDE KROP. LEVEREN SPILLER EN VIGTIG ROLLE I REGULERINGEN AF KROPPENS STOFSKIFTE OG I UDSKILLELSEN AF AFFALDSSTOFFER.

KIRSTEN HAVDE TEGN PÅ OVERBELASTET LEVER

Lever du livet fuldt ud?

Modelfoto

”Jeg følte mig tung og manglede overskud i hverdagen”. Kirsten fik chancen for at prøve Active Liver™.

Aflejring af fedt i leveren forekommer hos mange.

Noget fedt i leveren er normalt, det kan dog påvirke den normale leverfunktion. Utilpashed og manglende overskud kan være tegn på, at leveren er belastet og at omsætningen af fedtstoffer ikke er velfungerende.

En anden vigtig faktor : Leveren stimuleres af proteinrig kost. I vore forfædres kost kom 33 % af kalorieindtaget fra proteiner. I dag er det kun 15 %.

Nyder du livet lidt for meget ?

Daglig helse kosttilskud til leveren

Når man lever for godt, kan man nemt se og mærke det. Men nu er der hjælp at få. Active Liver™ indeholder marietidsel og arti-skok ekstrakter.

Marietidsel understøtter leverfunktionen. Artiskok hjælper til bedre fordøjelse. Tabletten indeholder også cholin, der bidrager til en normal leverfunktion.

Til daglig tænker du sikkert ikke over, at du har en lever, men leveren er afgørende for dit stofskifte. For mange kulhydrater, for meget alkohol og fed mad sætter din lever- og galdefunktion på hårdt arbejde.

5 UDVALGTE FORDELE VED ACTIVE LIVER 1. Marietidsel hjælper med at bevare en normal leverfunktion 2. Artiskok støtter fordøjelsen 3. Cholin bidrager til en normal leverfunktion og fedtomsætning 4. Let at tage. Bare én tablet om dagen 5. Produceret i Sverige

Det er naturlægemiddel- og kosttilskudvirksomheden New Nordic, der har opfundet den nye tablet baseret på naturlige urteekstrakter – noget som mange kan have brug for som en ”daglig vitaminpille” til leveren. Én tablet om dagen er nok.

Hvor kan Active Liver købes

New Nordic oplyser nærmeste forhandler på telefon 46 33 76 00.

Active Liver kan også købes online på www. newnordic.dk. Her får du – 20% i rabat frem til 7/5-2020 med rabatkode: LIVER20. Husk, vi har fri fragt.

–Jeg er glad for, at jeg fandt en nem måde for mig at opretholde en normal funktion af min lever – uden at skulle følge en særlig kost.

–Jeg tager nu én Active Liver™ tablet hver dag sammen med min kaffe om morgenen. Active Liver er fantastisk. Det er skønt med en lever, der fungerer nomalt. Jeg har det godt, og jeg ønsker at forblive aktiv og se og føle mig godt tilpas i mange år fremover. Urtetabletten i den lysegrønne æske fra New Nordic er Rabatkode: forbløffende.

÷20% LIVER20 (Fri fragt)

HEADER

Børn tager det meste bogstaveligt, og så begynder tankerne at myldre: Hvad nu, hvis alt bliver oversvømmet, når isbjergene smelter? Så kan vi ikke længere bo i vores hus, og så har vi ikke noget sted at bo!

56

L IME

AGENDA

Men panik er ikke vejen frem ifølge børnepsykolog Margrethe Brun Hansen. Panik medfører tab af god dømmekraft og fører handlingslammelse eller uoverlagte handlinger med sig. Men Thunberg har alligevel ret i, at en sund mængde vrede og bekymringer kan være drivkraft for forandring.

“Der er sunde bekymringer, der kanaliserer sig i handling, og så er der usunde bekymringer, der kanaliserer sig i lammelse. Det er meget vigtigt, at vi ikke gør vores børn angste og handlingslammede, men at vi indgyder dem håb og handling – og handler sammen med dem,” siger Margrethe Brun Hansen.

DET HAR VI VÆRET BANGE FOR DE SIDSTE 70 ÅR

50'ERNE Krig, atombomben og i sidste halvdel af tiåret også brintbomben og kommunismen.

KLIMAET PÅ SKOLESKEMAET

‘‘

Energiselskabet Ørsted ønsker at bidrage med viden, der kan hjælpe børn til at forstå klimaforandringerne og deltage i kampen for et bedre klima. I samarbejde med WWF Verdensnaturfonden og læseprojektet Ordet Fanger står de bag undervisningsmaterialet ‘Vores hjem’. Materialet blev lanceret i september 2019 og er lavet med udgangspunkt i Ørsteds egen børnebog ‘Er det mit hjem?’, som skal hjælpe forældre med at tale med deres børn om vigtigheden af, at vi alle passer på vores fælles hjem, Jorden.

Klimaklassesættet er tværfagligt og indeholder 20 praktiske enkeltstående opgaver, som giver elever i 0. og 1. klasse viden om klima, CO2, drivhuseffekt, klimaforandringer og -løsninger.

“Undervisningsmaterialet indeholder konkrete cases, der skal give børnene en forståelse af, hvordan de forskellige elementer, der påvirker klimaet, fungerer, og hvorfor det er så vigtigt at passe på Jorden,” fortæller Anja Enggaard fra læseprojektet Ordet Fanger.

Et eksempel på, hvordan materialet oversætter komplekse emner som klimaforandringer og naturpåvirkninger til konkret læring i børnehøjde, er for eksempel, når eleverne skal så karse og behandle det forskelligt i forhold til vanding og sollys. Én af drivkræfterne bag involveringen i projektet har for Anja Enggaard været hendes egen søn, som nogle gange kan være klimaangst – eller i hvert fald ret bekymret.

“Min søn skifter lidt mellem at tro, at Jorden skal gå under, når han støder på udsendelser og programmer på nettet, og at stille krav om kompost og alternativer til sølvpapir i madpakken. Han er netop et eksempel på, at den rette konkrete viden gør os i stand til at handle – og det synes jeg er sejt,” siger Anja Enggaard.

For sådan reagerer børnene også. De går på gaden, demonstrerer for klimaet og forlanger, at der skal gøres en indsats. De afkræfter i den grad nogle af de fordomme, der indimellem har hersket i medierne, om at være en generation af forkælede individer uden en sag at kæmpe for.

“Jeg hepper på børnene og de unge. Jeg synes, at det er godt, at de forlanger handling – men jeg mener også, at de selv skal være en del af løsningen. Og det kræver viden,” afslutter Anja Enggaard.

B ØRN BLIVER GIVET ET ANSVAR FOR FORURENING OG KLIMAFORANDRINGER, SOM DE IKKE VED, HVORDAN DE SKAL HÅNDTERE. DER ER IKKE LÆNGERE NOGEN VOKSNE, DER SIGER, AT DE NOK SKAL FIKSE OG SIKRE FREMTIDEN.

”

DU ER VOKSEN – GØR NOGET! Selvom vi taler mest om klimaangst i forbindelse med børn, er det langtfra et begreb, som kun de har monopol på. Angsten og bekymringerne rammer også mange voksne, især når det gælder tanker om deres børns fremtid. En af dem, som har mærket angsten gnave i maven og tårerne begynde at trille, når hun kiggede på sin søn, er Sofie Hviid.

Den 36-årige journalist mærkede først klimaangsten, da hun fik en redaktørstilling på Grønforskel.dk i 2018, som er et site, der giver danskerne ➻

60'ERNE Atomvåbenoprustning.

70'ERNE Forurening af natur og miljø, atomkraftværker, økonomisk krise og arbejdsløshed grundet oliekriserne.

80'ERNE Europæisk atomkrig grundet øst og vest-atomraketoprustning i Europa og den begyndende drivhuseffekt.

90'ERNE Den stigende forurening af natur og miljø, begyndende terrorismefrygt og begyndende frygt for masseindvandringens konsekvenser.

00'ERNE International terrorisme, islamisme og global opvarmning.

10'ERNE International terrorisme, islamisme, global opvarmning, Kina, Putin og Trump.

Kilde: Poul Villaume, professor i historie ved KU.

L IME

57

AGENDA

viden om, hvordan de passer på naturen og miljøet. Hun var nyudklækket mor, som kom direkte fra barsel, og det daglige arbejde, der centrerede sig om at snakke med klimaeksperter og læse videnskabelige rapporter, blev en øjenåbner for de udfordringer, som går under navnet klimaforandringer.

“I dag er jeg stoppet med at kalde det angst, for det lyder som en sygeliggørelse eller som angst for noget, der ikke kommer til at ske. Jeg ser det som rationelle bekymringer for, hvad det er for en fremtid, som vi efterlader til vores børn,” siger Sofie Hviid, der ikke længere bryder ud i gråd eller har katastrofedrømme.

Hun kalder det en sund overlevelsesmekanisme, når hun fortæller, hvordan hun fik sine bekymringer vendt fra afmægtig lammelse til handlinger. For hun indså hurtigt, at det ikke gavnede hverken hende selv, hendes søn eller klimaet noget, når hun satte sig ned og begyndte at græde. Derfor lagde hun en anden strategi: “Jeg er meget bevidst om at give håb videre til mine børn. De skal opdrages med værdier og redskaber til, hvordan man passer på jorden, og med en tro på, at de voksne har styr på det. Jeg skal fylde dem med håb, lykke og glæde over det liv, jeg har valgt, de skal have. Og det er mit ansvar, at de får det,” siger Sofie Hviid, der i dag udelukkende arbejder med klimaorienteret journalistik og kommunikation.

Og det kan være den helt rette vej til at komme ud af angsten – at beskæftige sig med noget, hvor man forsøger at trække i den ønskede retning i forhold til at oplyse, opfinde eller støtte tiltag, der gavner klimaet.

“For de voksne handler det om, at de hanker op i sig selv og er handlekraftige, hvis de mærker angsten. Det er det mindste, de kan gøre for deres børn.

De skal snakke med hinanden om det, støtte og påvirke, hvor de kan. De skal bruge deres evner til at gøre en forskel – det kan for eksempel være i arbejdsmæssige sammenhænge,” siger Margrethe Brun Hansen. 

EG HEPPER PÅ BØRNENE OG DE ‘‘ JUNGE. JEG SYNES, AT DET ER GODT, AT DE FORLANGER HANDLING – MEN JEG MENER OGSÅ, AT DE SELV SKAL VÆRE EN DEL AF LØSNINGEN. OG DET KRÆVER VIDEN.

”

58

L IME

Vidste du, at …

47 procent af danskerne betragter klimaforandringer som det mest alvorlige problem, verden står over for lige nu?

Kilde: Eurobarometer 2019

LÆS, LYT ELLER SE OGSÅ ...

1. ‘Den store klimabog’ udkommer i denne måned og hjælper til at forstå klimaudfordringerne, deres opståen, og hvorfor vi skal og kan løse dem – forklaret i øjenhøjde til børn. Det gør bogen ‘Klimaklog’ også.

2. Sustain Daily Podcast handler altid om bæredygtighed. Afsnit tre i sæson fem handler om klimaangst – både i forhold til børn og voksne.

3. DR Ultra Nyt har flere programmer, der handler om klimaet. Se for eksempel ‘Ultra Nyt går klima-amok’ med dine børn. Her tager en børnevært jer i hånden og guider igennem nogle af de mange spørgsmål, som børn har.

Annonce

7 TIPS TIL AT FOREBYGGE URINVEJSBESVÆR • Drik masser af vand.

• Tøm blæren ved hvert toiletbesøg.

• Undgå at holde dig i længere tid.

• Undgå at fryse på benene og under-livet – sid for eksempel ikke på noget koldt.

• Undgå at bruge sæddræbende midler, da det øger risikoen for urinvejsbesvær.

• Døjer du ofte med urinvejsbesvær, så tag Femistina eller Femistina Plus i 10 dage hver måned i tre til seks måneder.

Så skete det igen! Du føler, at du konstant skal tisse, og når du giver efter for trangen, svier det noget så ubehageligt. Av! Du genkender følelsen og ved bare, at du har fået blærebetændelse. Men hvorfor bliver du ramt, og hvad kan du gøre?

DERFOR FÅR DU URINVEJSBESVÆR En blærebetændelse er en infektion i urinblæren, som næsten altid skyldes bakterier – især E.coli-bakterier – der kommer nede fra skeden ved urinrørets åbning og vandrer op igennem urinrøret og ind i din blære. Bakterierne trives desværre rigtig godt i kropsvarm urin og formerer sig med lynets hast, når de kommer ind i urinblæren.

Blærens slimhinde bliver snart rød, irriteret og betændt, og selv om den ikke er fuld, skaber betændelsen de mange irriterende sammentrækninger, som giver dig den hyppige tissetrang! Noget må gøres, og det kan ikke gå for hurtigt.

EN NATURLIG LØSNING Er du så uheldig at døje med urinvejsbesvær, er du faktisk så heldig, at der nu findes to nye innovative produkter på det danske marked, Femistina og Femistina Plus, som bidrager til at afhjælpe og

Slip af med urinvejsbesvær – én gang for alle!

Bor du nærmest på toilettet, og føles det næsten, som om du tisser glasskår?

Ja, urinvejsbesvær er meget ubehageligt, men heldigvis findes der et nyt kosttilskud med en unik kombination af naturlige ingredienser, som gør det nemt for dig at slippe for alt besværet. forebygge problemer med urinvejene. Det er en kur på 10 dage med 10 hvide kapsler, der tages om morgenen, og 10 gule kapsler der tages om aftenen. Og du starter bare når de første symptomer melder sig.

Tilskuddene virker effektivt takket være en patenteret komposition af plantevæksterne birkebladsekstrakt, der bidrager til sunde urinveje, melbærris, der støtter blærens normale funktion, urteekstraktet berberin, der hæmmer koloniseringen af skadelige //////////////////////////////////////////////////////////

• Skær ned på dit indtag af sukker.

Ifølge gynækolog Bjarne Stigsby elsker bakterier nemlig sukker, og får du for mange hvide kulhydrater, risikerer du at få et ustabilt og højt blodsukkerniveau. Da blodet forsyner slimhinderne, risikerer du dermed at få et sødere miljø i skeden, som lader uvelkomne bakterier stortrives her.

FEMISTINA, Køb på Femistinashop. dk, velassorterede apoteker, med24.dk, webapoteket.dk og apopro.dk

PSST!

DU KAN OGSÅ TAGE FEMISTINA SAMMEN MED ANTIBIOTIKA.

bakterier, og sukkerstoffet D-mannose. Femistina Plus indeholder også planteroden forskolin, som har vist sig at øge effekten af den patenterede komposition af plantevækster.

Femistina Plus er udviklet til dig, som har tilbagevendende urinvejsbesvær og gerne vil forebygge, og Femistina er til gravide. Begge tilskud anbefales, når du mærker de første tegn som uklar og ildelugtende urin, hyppig vandladning, øget tissetrang eller svien.

FEMISTINA PLUS, Køb på Femistinashop.dk, velassorterede apoteker, med24.dk, webapoteket.dk og apopro.dk

NETTO LIGE NU

7 TIPS TIL EN SOMMERKLAR TERRASSE Det er blevet sommertid, uret er sat frem, og du ved, hvordan ordsproget lyder. Men inden havemøblerne sættes ud, guider vi dig gennem forårsrengøringen af terrassen, så den bliver klar til sommerens mange, solrige hyggestunder.

TEKST LEA HAMMERSHOLT MALMOS FOTO PERNILLE ENOCH

1. FØRST, RENGØR! Du slipper ikke uden om rengøringen, for efter vinterens strabadser kan terrassen godt se slidt og sørgelig ud. Nedfaldne blade, grene og grus har med blæsevejrets hjælp fundet vej helt op på terrassen, og krukkerne indeholder brune, indskrumpede blomsterrester. Fej terrassen grundigt, smid alle visne planterester på komposten, og tøm krukkerne samme sted. Find havehandskerne frem, og få bugt med det begyndende ukrudt

mellem træplanker eller fliser – her kan du bruge en ukrudtsbrænder, hvis det genstridige ukrudt allerede er piblet frem.

2. FJERN UBUDNE BELÆGNINGER Alger og belægninger boltrer sig måske lystigt på dine terrassefliser eller træplanker, og det indbyder altså ikke til sommerens bare fødder. Få bugt med det ved hjælp af en højtryksspuler, algemiddel eller godt med knofedt.

Vælger du højtryksspuleren så vær opmærksom på, at du skal

være lidt forsigtig. Trykket ikke skal være for højt på hverken fliser eller træ, for det slider på overfladen. Har du ikke en højtryksspuler ved hånden, kan en grov udendørskost, en balje vand eller sand og en masse knofedt også hjælpe dig.

af de heldige havemøbler, der har haft tag over hovedet, så skal der måske mere end en våd klud for at rengøre dem. Skrub havemøblerne grundigt, og find eventuelt algemidlet frem, hvis træet ikke bliver rent.

4. FYLD KRUKKERNE MED FARVER 3. FIND HAVEMØBLERNE FREM Der er stor forskel på, om havemøblerne har overvintret tørt og godt i et skur eller garage, eller om de har stået ude og været udsat for vind og vejr. Er du ikke ejer

Nu kommer det sjove, for når terrassen er ren, og havemøblerne sat på plads, kan du begynde at pynte og gøre hyggeligt. Giv dine gamle krukker en tur med kluden, men vær opmærksom på, at ➻

L IME

61

NETTO LIGE NU

Vidste du, at ...

det er tid til at beskære dine roser, nu hvor vi er i april måned? det ikke er alle blomster, der kan klare forårskulden. Stedmoderblomster tåler meget kulde, og det samme gør hornvioler og storblomstrede bellis, så dem kan du sagtens plante ud allerede i april. Når det bliver lidt varmere, har du frit spil, og du kan blandt andet lave krukker med masser af krydderurter, som både vil pynte, dufte og kan plukkes direkte til din tallerken på grillaftener.

6. FANG DET GYLDNE LYS Du kan forlænge timerne på terrassen med hyggelig udendørs belysning. Sæt for eksempel lanterner rundt på terrassen, hæng dem op i de omkringstående træer eller sæt en lyskæde op.

Vær opmærksom på at vælge en lyskæde med et varmt, gyldent lys, da de skarpe, hvide lys sjældent virker specielt hyggelige.

7. GLEM IKKE DIN HAVE Det danske sommervejr er lunefuldt, og derfor er det godt at være beredt. Køb en fin fletkurv, og fyld den med varme tæpper, så kølige eftermiddage eller aftener ikke skal tvinge jer til at forlade terrassen. Sørg også for at have bløde hynder og puder, så alle sidder behageligt. Samtidig kan de farverige eller mønstrede puder og tæpper fungere som en del af indretningen og skabe endnu mere hygge på terrassen.

Har du lagt kræfter i at gøre terrassen helt fantastisk, ville det næsten være en skam, hvis haven ligger helt urørt og forfalden hen. Foråret er også tiden til at klippe græsplænen første gang, luge ukrudt og rydde op i bedene, beskære roser, bekæmpe dræbersnegle og plante nye planter.

Og kan du ikke få nok af at være ude i forårets fine solstråler og fuglekvidder og har mere energi, kan drivhuset og haveskuret da også lige få en tur.

HVAD MED ALTANEN?

Er du ikke ejer af en terrasse, men alligevel så heldig at have en altan, så er arbejdet jo bare nemmere. Altaner er ofte mindre, men fremgangsmåden er den samme. Husk at rengøre både gulv, gelænder, lister og altandør. På trange altaner kan det være en god ide at købe planteholdere eller gitre, som kan sidde på væggen, så krydderurter eller blomster kan hænge og pynte der, samtidig med at de ikke tager plads på gulvet. Og husk, glem ikke hyggen, så frem med de bløde hynder, puder, lyskæder eller lanterner.

5 ting, der gør dit udeliv mere hyggeligt Det behøver ikke være dyrt at gøre din terrasse eller altan personlig og fin.

Solcellelampe.

Flere varianter.

40 kr. i Netto

Walk-in drivhus. Inkl. 4 pløkker og barduner.

Med 4 hylder. 195 x 143 x 73 cm. 249 kr. i Netto

62

L IM E

Beskærersaks eller -sav, grensaks eller hækkesaks.

Fra 99 kr. i Netto

Pilekurv med håndtag og plastforing.

Flere størrelser. Fx dia.: 36 cm x H: 34 cm. 79 kr. i Netto Pallehynde. 100 % polyester. 120 x 80 x 10 cm. Sort eller grå. 249 kr. i Netto

Forbehold for trykfejl og udsolgte varer. Sælges i Netto-butikkerne fra fredag d. 3 april og så længe lager haves.

5. FORSTÆRK HYGGEN

Mad på farten Økologisk babymad til små sultne maver

Baby&Me ® Organic er økologisk og ernæringsrig mad til de mindste. Vælg mellem smoothies og grød i praktiske poser. Eller en drikkeklar modermælkserstatning, som du kan varme direkte i flasken. Så er det nemt at være sulten på farten.

Annonce

En hurtig opstramning Drømmer du også om at have den blødeste hud, nu hvor vi nærmer os sommeren? Prøv Lift4Skin, der er et effektivt alternativ til traditionelle foryngelsesindgreb og -behandlinger. Produkterne indeholder den populære peptid SYN®-AKE, som replikerer slangegiftens lammende effekt til at hæmme og regulere dine rynker. Effekten af Lift4skin svarer til botox, idet den beskytter og opstrammer huden.

Faktisk reducerer den rynker med op mod 41 procent, viser laboratorietests. Samtidig holder den din hud fugtet og blød. Serien er udviklet til sensitiv hud og består af dag- og natcreme, øjencreme og Snake Serum til tør og normal hud. Lift4Skin er helt uden parabener. Produkterne fås fra 349 kr. og forhandles på webapoteket.dk, apotekeren.dk, apopro.dk og cosmage.dk.

Forsød dit forår

Her er et par produkter, der kan hjælpe dig med at forkæle dig selv her i de lunere måneder.

NATURLIGT LANGE OG FYLDIGE VIPPER Hvis du ikke er udstyret med de længste vipper, kan denne skønne serum hjælpe dem på vej. Long4Lashes Gold Eyelash Serum stimulerer vippernes naturlige vækst og gør dem længere og kraftigere, tættere og mørkere. Hemmeligheden bag er et aktivt stof fra øjenmedicin, som fremmer vippernes naturlige vækst, provitaminet B5, som styrker hårfibrenes struktur, og hyaluronsyre, som fugter vipperne – helt uden irritation eller rødme.

På den måde er du sikret lange, smukke vipper, der fremhæver dine øjne. Long4Lashes Gold Eyelash Serum koster fra 499 kr. for fire ml. Det svarer til seks til otte måneders behandling. Forhandles på webapoteket.dk, apopro.dk og cosmage.dk.

Kom godt gennem overgangsalderen Alle kvinder rammer på et tidspunkt klimakteriet også kaldet overgangsalderen, og det kan desværre byde på nogle knap så rare symptomer. Du kan blive ramt af enorm træthed, hedeture, store humørsvingninger, søvnløse nætter, nedsat sexlyst og andre udfordringer, som gør hverdagen sværere.

Heldigvis kan du lindre de symptomer med kosttilskud fra Femarelle, som er tilpasset din alder og dermed netop de symptomer, som du døjer med. Femarelle indeholder stoffet DT56a, som i studier har vist en lige så god effekt som hormoner uden at være det. Femarelle indeholder ikke nogen form for hverken hormoner eller planteøstrogener og er solgt i millionvis verden over til de kvinder der ikke ønsker hormoner. Du skal tage Femarelle Rejuvenate, som er særligt lavet til dig, der endnu ikke har ramt overgangsalderen, men er begyndt at mærke til manglende energi, forstyrret søvn og nedsat sexlyst. Kosttilskuddet indeholder, udover DT56a, blandt andet vitamin B2, som bidrager til at mindske træthed og udmattelse samt biotin, der hjælper kroppen til at bibeholde et normalt energistofskifte, nervesystemets normale funktion samt vedligeholdelse af normal hud og hår.

Er du kommet i overgangsalderen, skal du tage Femarelle Recharge, der udover DT56a, indeholder vitamin B6, som bidrager til at regulere hormonaktiviteten og mindsker træthed og udmattelse. Er dine symptomer på overgangsalderen på retur, skal du i stedet have fat i Femarelle Unstoppable, som bidrager til at styrke knoglerne og hjælper med at modvirke tynde og tørre slimhinder i underlivet og holder dit hår og din hud normal. Alle produkterne indeholder ikke planteøstrogener og anbefales verden over af den internationale gynækologiske forening.

Femarelle Rejuvenate 56 kapsler, 289 kr. Femarelle Recharge, 56 kapsler, 289 kr. Femarelle Unstoppable 56 kapsler, 289 kr. Forhandles på femarelleshop.dk, velassorterede apoteker og helsekostbutikker, MED24.dk, webapoteket.dk og apopro.dk.

DIT HJEM

Drøm søde drømme

Indretningen i dit soveværelse er vigtig for din nattesøvn. Og din nattesøvn er noget af det vigtigste i din hverdag. Skab et roligt rum med de helt rigtige farver, bløde tekstiler, stilede detaljer. Her er tre smukke bud.

TEKST METTE WOTKJÆR, SIGNE MUNK LUND OG SOPHIA EBERHARD FOTO METTE WOTKJÆR

FARVEMEKKA

Kan du ikke få nok af farver, er det en god sæson for dig. Farverne er nemlig i den grad kommet tilbage, og mange af dem i nogle støvede og varme nuancer, der både klæder hinanden og passer godt til et soveværelse, hvor der gerne må være harmoni. Lysegrå strikpuf med knapper, højde 35 x diameter 50 cm, 799 kr. Ilva. Farverigt unikt gulvtæppe, fås i flere varianter og størrelser, 1.695 kr. De fire Årstider. Blomstret pude, 50 x 50 cm, 299 kr. De fire Årstider. Gult pudebetræk, 50 x 50 cm, 49 kr. Ikea. Mørkegrøn pude, 45 x 60 cm, 549 kr. Hay. Blå-hvid strikpude, denim knit, 50 x 50 cm, 399 kr. Södahl.

Rosa sengelinned, i bomuld, 140 x 200 cm, 499 kr. Södahl.

Pink sengetæppe fra Normann Copenhagen, i newzealanduld, 130 x 180 cm, 749 kr. Designdelicatessen.

L IME

65

Der er altid en god grund til at handle i Netto Hver dag er der mere end 500.000 danskere, der handler i Netto. Og uanset hvilken dag det er, står vi klar i mere end 500 butikker i hele Danmark, som vi har fyldt med varer til Netto-priser.

Hver eneste dag knokler vi for at finde nye veje til at gøre det lidt sødere, sjovere, bedre, mere økologisk og billigere.

Så bliver det også lidt lettere for os alle sammen at gøre hver dag til en af dem, der er værd at tælle med.

DIT HJEM

Tips Mix farver på kryds og tværs.

Også gerne farver, der ikke ligger i samme farveskala. Vælg f.eks. et flerfarvet gulvtæppe, og lad farverne i tæppet bestemme, hvilke farver du skal satse på.

SENGEGAVL AF PUDER

Hæng dine puder op på væggen, og brug dem som sengegavl. Du køber læderremme i metermål, klipper dem til, så de passer til den pude, du har valgt, folder dem om puden og skruer dem fast i væggen. Læderremme fra 29 kr. Skindhuset. Grøn vægpude i alpakauld og fåreuld, fås i flere farver, 40 x 60 cm, 465 kr. Elvang.

Koralrød quiltet pude, 35 x 60 cm, 695 kr. Bruunmunch.

Blåt sengetæppe i cashwool, 120 x 160 cm, 1.599 kr. Louise Roe.

BRUG PUFFEN

Brug en puf som natbord, det fuldender det bløde udtryk. Rosa puf med knapper, fås i flere farver og størrelser, højde 38 x diameter 55 cm, 1.599 kr. Ilva.

Bordlampe i messing, fås også i sort og kobber, højde 55 cm, 749 kr. Ilva. Undulat i flamingo og ægte fjer, 20 cm, 149 kr. Designdelicatessen. Gul vase, højde 18 x bredde 12, fås i flere farver, 249 kr. Kähler Design. Fyrfadsstage i messing, højde 10 x diameter 12,6 cm, 499 kr. Tom Dixon.

L IME

67

DIT HJEM

Tip! Gå efter en stram opredning som på et hotel. Det betyder flere puder, der står systematisk lag i lag – og selvfølgelig ved begge opredninger, så der er symmetri.

COOL & SOFISTIKERET

Skab luksuriøs hotelstil hjemme i privaten med neutrale farver, en skarp stil og designermøbler som blikfang.

Måske du er heldig, at der følger roomservice med? Sort tøjstativ, højde 150 x bredde 45 x dybde 39 cm, 1.099 kr.

Hay. Dråben, grå-grøn stol, højde 88,5 x bredde 45,5 cm, 2.300 kr. Fritz Hansen. Gulvtæppe, fås i flere størrelser, 133 x 195 cm, 799 kr. Ikea. Sorte metalbøjler, pakke med 5 stk. 99 kr. Magasin. Gråternet uldplaid, 130 x 200 cm, 795 kr. Elvang. Cementfarvet sengetæppe, 280 x 260 cm, 2.699 kr. Lene Bjerre.

STOL SOM BORD

Brug en designerstol i stedet for et klassisk natbord. Så har du også en ekstra stol, når der er mange gæster.

Bordlampe i mat sort og antik messing, højde 46 x diameter 30 cm, 1.099 kr. Ilva. Kande, Ursula, fås i flere farver, højde 10 x bredde 11 cm, 199 kr. Kähler Design.

Vandglas, sæt med 2 stk. 100 kr. Alessi.

68

L IME

SPOT EN NY VERDEN HVER UGE

BORD MED FLERE FUNKTION ER Køber du et lille praktisk bord med indbygget opbevaringsplads, en potteskjuler med underskål eller en smart opbevaringsmulighed?

Det bestemmer du!

Bord i fiberclay

Dia: 35 cm. H. 40 cm.

Frostsikker.

199.-

Praktisk opbevaring

Smart krukke med underskål

Varen i annoncen er en spotvare og fås kun så længe lager haves.

Findes i din Netto fra d. 4. - 10. april 2020. Se mere i vores Netto-avis hver uge.

DIT HJEM

Tip! Stil et par store kasser for enden af sengen som en slags bænk. Brug dem til sengetøj og puder, når de ikke ligger på sengen.

HVID HARMONI

Skal du helst sove i hvidt for at få ro til hovedet, er dette soveværelset for dig. Her er ingen farver, der forstyrrer, men planter og tekstiler i forskellige teksturer til at skabe hygge. Quiltet sengetæppe i velour, 160 x 220 cm, 3.999 kr. Oi Soi Oi. Cementfarvet pude, 40 x 90 cm, 999 kr. Lene Bjerre. Hvidmønstret sengetøj, jaquardvævet og 100 % bomuldssatin, dyne 140 x 200 cm, pude 60 x 63 cm, 1.198 kr. Louise Roe. Hængende urtepotteskjuler, 11 x 10 cm, 300 kr. Anne Black. Hvid tekande, højde 21,8 x diameter 14,8 cm, 249 kr. Muuto. Hvidriflet tekop, 29 cl, 249 kr. Royal Copenhagen. Lammeskindstæppe, fås i flere farver, 90-120 cm, 999 kr. Ilva.

HÆNGENDE BORD

Hvem siger, natbordet skal stå på gulvet: Hæng det op, og få mere plads på gulvet. Sort reb fra byggemarkedet.

Unikatrælåg fra Vietnam, her brugt som sengebord, diameter 50-65 cm, 1.495 kr. Oi Soi Oi. Lampe med træben, designet af Norm Architects, højde 25 x diameter 20 cm, 995 kr. &tradition.

70

L IM E

JIMMY JØRGENSEN

“Min mor slog mig, indtil jeg slog igen” Skuespilleren og musikeren med det karakteristiske modermærke blev slået som barn, slog igen som ung og var weekendnarkoman som voksen. Men selvom tiden ikke læger alle sår, koncentrerer han sig nu om karrieren, holder sig til én kvinde ad gangen og vil allerhelst være hjemme hos sine børn. Læs her, hvad livet har lært Jimmy Jørgensen om …

TEKST CATHRINE ERIKSEN FRIS FOTO SØREN MALMOSE

BARNDOM  Jeg var vild og kunne finde på at fyre fyrværkeri af inde i lejligheden. Min mor var kun 17 år, da hun fik mig. Hun har følt sig magtesløs og har ikke haft ordet i sin magt, så hun slog mig. Når det skete, løb jeg væk eller prøvede at få hende til at grine. Nogle gange lykkedes det mig at lave så meget pjat, at hun glemte, hvad hun var sur over.

Hun fortsatte med at slå mig, indtil jeg en dag slog igen. For første gang sparkede jeg hende over skinnebenene med mine blikkenslager-arbejdssko, og derfra var det slut. Jeg har brugt meget tid på at analysere min barndom, men jeg kan ikke blive ved med at hænge i det. Man må tage ansvar for sit eget liv. Jeg har bare lært, at jeg ikke vil være som hende. Jeg har aldrig slået mine børn og aldrig haft lyst til det, men jeg har måttet grave meget dybt i mig selv for ikke at føre mønstret videre.

KIM LARSEN  Gasolin' spillede i radioen overalt, da jeg var ung. De havde pladeselskab i Vanløse, hvor jeg voksede op. En dag fandt vi nogle plader i deres container, som vi spillede uafbrudt. Når jeg hører ‘Kvinde min’ eller ‘Det var Inka, Katinka og Smukke Charley på sin Harley’, bliver jeg stadig mindet om øjeblikke i min barndom. Nærmest hvert femte år har jeg spillet teater, der har haft med Gasolin' eller Kim Larsen at gøre. Manden

72

L IM E

er legendarisk. Forleden hørte vi alle hans sange i bilen fra København til Aarhus, hvor jeg blev mindet om, at hans musik også er utrolig naiv. Hvis ‘Køb bananer’ var produceret anderledes, kunne det godt bare have været et dumt nummer. Hvis en anden end Kim Larsen havde foreslået sangen, var den nok ikke blevet udgivet. Kim er blevet forstået, og folk har taget ham til sig. Fordi han er, som han er. Han er enestående i dansk musik, og der kommer måske aldrig en som ham igen.

blev træt af at gå i byen. Torsdag, fredag og lørdag var jeg sammen med en masse kvinder, mens min kæreste ventede derhjemme. De kærester, jeg har haft, var nær det mest perfekte, man kunne opdrive. Men jeg kunne have været sammen med Jesus, og det havde stadig ikke været nok. Jeg havde brug for trygheden i et forhold og spændingen i at jagte en ny. Når jeg kørte forbi en stor boligblok, tænkte jeg altid på, hvor mange piger der var i den ejendom.

Hvis der boede 300 mennesker, måtte to af dem være rigtig lækre piger.

Jeg elskede at forsvinde ind i en mulig forelskelse.

Jeg kunne se noget smukt i alle og blev forelsket i alt for mange. Jeg tænkte hele tiden, at jeg snart ville stoppe. Men jeg stoppede aldrig – ikke engang da jeg blev far.

EG ELSKEDE AT FOR‘‘ JSVINDE IND I EN MULIG

KVINDER

FORELSKELSE. JEG KUNNE SE NOGET SMUKT I ALLE OG BLEV FORELSKET I ALT FOR MANGE.

 Jeg elsker kvinder, og jeg har været heldig at møde meget kloge kvinder. Jeg er blevet dannet af kloge kvinder, synes jeg.

Jeg er fra arbejderklassen, og vi havde ikke engang et spisebord, men spiste aftensmad på knæ rundt om sofabordet. Da jeg mødte moren til mit første barn, havde jeg aldrig smagt rødvin eller pasta, vidste ikke, hvad pistacienødder var, og havde ikke læst en bog. Den dag i dag har min mor stadig ikke læst en bog.

UTROSKAB  Jeg har altid haft en rastløshed i mig.

En nysgerrighed og en sult på kvinder. Jeg har været utro nærmest uafbrudt, indtil jeg

”

BALLADEMAGER  Jeg slog, før jeg lyttede. Og jeg ville helt klart hellere slå mig ud af en situation, end jeg ville snakke mig ud af den. Jeg begik indbrud, fordi det var spændende. Jeg smadrede butiksvinduer og stjal en symaskine og andre ting, jeg ikke havde brug for. Og så tog jeg kokain. Jeg syntes ikke selv, at jeg havde et stofmisbrug, fordi det kun var i weekenderne. Jeg mente, at det

MAND MED MENING

BLÅ BOG ✸ J immy Jørgensen er forsanger i rockbandet Hotel Hunger. De udgav deres seneste album i 2004 – men opvarmede for Patti Smith i 2019. ✸H an debuterede på teaterscenen i Gasolins første teaterkoncert i 1995 og har medvirket i adskillige tv-serier, film og teaterforestillinger siden. ✸E r far til tre børn: Sally på 28 år med Lise Ringhoff samt Billy på otte år og Morgan Bob på tre år med Signe Egholm Olsen, som han bor med på Frederiksberg. ✸S pillede narkohandler i tv-serien ‘TAXA’, smed i ‘Rejseholdet’, djævel i teaterstykket ‘Black Rider’ og Judas i ‘Jesus Christ Superstar’. ✸N etop nu medvirker han i musicalen ‘Midt om natten’, der spiller i Esbjerg, Aalborg, Aarhus, Horsens, Holstebro, Randers, Frederikshavn, Sønderborg, Odense og i Tivoli i København frem til 10. maj.

var mig, der bestemte, og ikke stoffet. Men sådan var det ikke. Jeg var weekendnarkoman. Jeg tog kokain, fordi jeg spillede teater fra klokken 13 til 23 og gerne ville i byen bagefter. Jeg skulle være en fed fyr, der kunne score damer og være ovenpå.

Jeg var bange for at miste mig selv til stofferne, og jeg tænker nogle gange på, hvorfor jeg ikke endte et sted, hvor der ikke er nogen vej tilbage. Jeg bilder mig selv ind, at jeg kunne mærke, hvornår næste skridt ville være for meget.

ANGST  I 2002 fik jeg angst på scenen efter en hel nats bytur og kun to timers søvn. Jeg kiggede på mine kolleger og de mennesker, der havde betalt 400-700 kroner for

at komme ind. Jeg så mig selv som en overfladisk idiot.

I pausen drak jeg en halv flaske vodka i baren for at turde at gå på scenen igen. Der indså jeg, at jeg måtte tage et valg: Ville jeg feste, eller ville jeg tage mig selv alvorligt?

Jeg valgte gudskelov det sidste. Jeg tog kokain nogle gange mere, men jeg kunne bare ikke mere. Jeg var blevet tyndhudet.

Når man først har haft angst, ligger det hele tiden latent rundtom én. Det var en øjenåbner.

FAMILIELIV  Pludselig har jeg jo fandme en familie, og jeg har endda lavet min helt egen. Jeg er

ikke vokset op med at være i en familie, så jeg har ikke vidst, hvad det ville sige. Det er helt fantastisk at være så heldig. Tidligere ville jeg gøre alt for at være alle andre steder end derhjemme, og nu er det lige omvendt. Mine behov har bare ændret sig. Jeg lever, når jeg er sammen med mine børn.

Jeg har fået en større ro, som gør, at jeg ikke træffer de samme forkerte beslutninger. Jeg har ikke lyst til andet end det, der er godt for alle – inklusive mig selv. 

L IME

73

LANGTIDS- OG UGEREJSER MED HJERTING REJSER Oplys koden ”LIME04” ved bestilling

Oplys koden ”LIME04” ved bestilling

Oplys koden ”LIME04” ved bestilling

”

Oplys koden ”LIME09 ved bestilling

Bella Vista ligger i et roligt område i udkanten af St. Pauls Bay, der er en af de mest populære ferieområder på Malta. Beliggende i et fredeligt område, men stadig med det meste inden for gåafstand.

Turen inkluderer:

21 nætter - Costa del Sol

14 nætter - Costa del Sol

7 nætter - Malta

El Puerto er beliggende direkte ud til strandpromenaden i hjertet af Fuengirola. Fra hotellet har man en formidabel udsigt over vandet, kysten, byen og de nærtliggende områder.

Hotel med opvarmet pool i centrum af Torremolinos med en skøn udsigt til havet. Cervantes er beliggende centralt i Torremolinos, blot 10 min. gang fra Bajondillo stranden.

Turen inkluderer:

Turen inkluderer:

• Fly Malta direkte t/r • 7 nætter, Bella Vista*** • 1 x dobbeltværelse • Morgenmad • Transport t/r hotellet

4.998,-

Pris pr. person FRA kr.

Enkeltværelse: spørg for pris

Rejseperiode: april - juni Afrejse fra Kastrup og Billund

• • • • • •

• • • • • •

Fly Malaga direkte t/r 14 nætter, Hotel El Puerto***+, Fuengirola 1 x dobbeltværelse Morgenmad Aftensmad inkl. 1/4 vand og vin Transport t/r hotellet

Pris pr. person FRA kr.

Enkeltværelse: spørg for pris

6.498,-

Rejseperiode: april-maj & september-januar Afrejse fra Kastrup, Billund og Aalborg

Fly Malaga direkte t/r 21 nætter, Cervantes****, Torremolinos 1 x dobbeltværelse Morgenmad Aftensmad inkl. vand og vin Transport t/r hotellet

Pris pr.lys person kr.7” ”KUL0 enFRA Op kod Enkeltværelse: spørg for pris a lag Ma til tur og få

8.998,-

Rejseperiode: april-maj & september-januar Afrejse fra Kastrup, Billund & Aalborg

Oplys koden ”LIME04” ved bestilling

Oplys koden ”LIME04” ved bestilling

”

Oplys koden ”LIME09 ved bestilling E04”

Oplys koden ”LIM ved bestilling

21 nætter - Águilas, Costa Calida Flot 4 stjernet hotel ved stranden med store suiter.

Bo i fantastisk omgivelser i skønne Aguilas, 2 timer syd for Alicante. Her er ro, natur og lokalt spansk miljø i charmerende omgivelser.

Turen inkluderer:

• • • • • •

Fly Alicante direkte t/r 21 nætter, Hotel Puerto Juan****, Águilas 1 x suite m. separat soveværelse Morgenmad Aftensmad inkl. vand og vin Transport t/r hotellet

Pris pr. person FRA kr.

9.998,-

Enkeltværelse: + kr. 3500.(v. 1 person er ophold i dbl. værelse)

Rejseperiode: aprli-maj & september-oktober Afrejse fra Kastrup og Billund

Singlerejser 60+ - Costa del Sol Costa del Sol, 21 nætter inkl. 4 udflugter & mad Afrejse Kastrup og Aalborg: 16/4, Billund: 15/4 Pris v/ 1 person kr.

12.998,-

Jul & Nytår, Torremolinos 21 nætter inkl. 4 udflugter & mad Afrejse Kastrup og Aalborg: 17/12, Billund: 15/12 Pris v/ 1 person kr.

14.498,-

Jul & Nytår, Fuengirola 21 nætter inkl. 4 udflugter & mad Afrejse Kastrup og Aalborg: 17/12, Billund: 15/12 Pris v/ 1 person kr.

12.998,-

Andalusiens Bedste Vores mest populære tur. Vi skal besøge den smukke bjergby Ronda, Gibraltar og byen Granada med det mauriske palads Alhambra samt Mijas hvor der er tapas inkluderet.

Turen inkluderer: • • • •

Fly Malaga direkte t/r 7 nætter, Costa del Sol Morgenmad og aftensmad inkl. vand og vin 4 udflugter: Granada m/Alhambra, Ronda, Gibraltar og Mijas m. vin og tapas • Transport samt dansk guide med på udflugterne Pris pr. person kr.

Enkeltværelse: +kr. 1.250,-

6.998,-

Kastrup: 14/4, 5/5, 16/9, 29/9 Billund: 15/4, 6/5, 16/9, 29/9 Aalborg: 14/4, 5/5, 17/9, 29/9

Tlf.: 7022 6710 · www.hjertingrejser.dk Torvet 9, St., 5800 Nyborg · Medlem af rejsegarantifonden nr. 1717

LIME04_2020.indd 1

www.hjertingrejser.dk · Tel. 7022 6710

05.03.2020 07.41

NÆSTE STOP

TBILISI

Her mødes fortid og fremtid Det er billigt at flyve til Georgiens hovedstad, Tbilisi, som er en moderne og historisk storby på grænsen mellem Europa og Asien.

TEKST KAREN GAHRN FOTO SHUTTERSTOCK

 Tbilisi er en sjov blanding af årtusinders historie, 40 år som russisk republik og en levende, moderne, europæisk storby. På hovedstrøget Rustaveli møder du derfor alt fra H&M til gademarkeder med hjemmestrikkede sweatre, klassiske våben og ordner fra det gamle Sovjet.

Georgien ligger på den anden side af Sortehavet mellem Rusland og Tyrkiet, og lidt over en million af landets 3,9 millioner indbyggere bor i hovedstaden Tbilisi. Du kan bo i charmerende guesthouses med udsigt til grønne baggårde og bjerge, for en pris, der lyder på 70 kroner for to. Er du til

luksus, er vi oppe på hele 600 kroner for en nat.

Tbilisi har været hjemsted for mennesker af mange forskellige kulturelle, etniske og religiøse baggrunde, og du må ikke gå glip af seværdigheder som Den Hellige Treenigheds Katedral, Frihedspladsen, det middelalderlige Narikala-fort,

den pseudo-mauriske opera og selvfølgelig nationalmuseet. Og snus rundt i den fine middelalderby. Georgiens hovedstad har det hele. Til en forlænget weekend – eller som udgangspunkt for en tur til vindistrikterne i øst, Sortehavet mod vest og de vilde Kaukasus-bjerge mod nord.

L IME

➻

75

NÆSTE STOP

3 STEDER, DU IKKE MÅ MISSE

1. Varme kilder og masser af farver

6 TING, DU IKKE VIDSTE OM TBILISI 1. Fra kvarteret bag parlamentet går en kabinelift op ad bjerget til udsigt over hele Tbilisi. På toppen kan du spise georgiske retter på terrassen foran cafeen Chela og betragte hele byen.

2. I den lille gårdhave foran boghandlen Prosperos Books drikker de studerende kaffe og arbejder på deres computere. Her er gode sandwiches og omeletter til et frokostbreak. Og indenfor finder du masser af bøger og rejsebøger om byen.

3. Fredsbroen i glas og stål fører over floden til et imponerende rørformet byggeri af de italienske arkitekter Massimiliano og Doriana Fuksas.

Her skulle være både teater og udstillingsområde, men

uvist af hvilke årsager er det aldrig blevet åbnet. Meget georgisk. Byggeriet er dog helt unikt. Nyd den moderne arkitektur og en tur gennem Rike-parken.

4. Bernards er bare en af mange mere moderne restauranter i den lille gade Galaktion Tabidze syd for Frihedspladsen. Et godt alternativ til de mere turistede steder i den gamle by. Her mødes de lokale, studerende og forretningsfolk.

5. I 2018 åbnede et stort nyt kunstmuseum lige over for parlamentet. Har kan du se georgisk kunst fra forskellige perioder, drikke kaffe i cafeen og sidde og nyde alle menneskerne på den imponerende hovedtrappe.

6. Tag forbi Botanisk Have bag borgen. Det er helt genialt til en gåtur på en varm dag. Her kan du nyde roen, farvestrålende blomster, stikke fødderne i det rislende vand i en lille sø – og komme ned i gear.

De runde murstenshalvkupler fungerer som ovenlysvinduer for de historiske mineralske bade under torvet. De varme helbredende kilder gav byen sit navn – Tbilisi kan oversættes til ‘et varmt sted’. Og i dag er der en halv snes svovlbade med offentlig adgang. Du kan vælge mellem at bade med de lokale i en kvinde- eller mandeafdeling. Eller betale lidt mere for et privatbad med eget bassin.

2. Stonehenge på georgisk

Tip!

Tbilisi har metro, men det er også nemt og billigt at tage taxa. Husk at forhandle om prisen – de lokale hjælper gerne i starten.

Monumentet skabt af den georgiske kunstner Zurab Tsereteli er blevet kaldt Georgiens Stonehenge. De ni enorme søjler ligger på en høj uden for byen ved et vandreservoir, som de lokale kalder Tbilisihavet. Tag en taxa derud – og nyd vildskaben. Psst! Det findes ikke i guidebøgerne.

3. Masser af juice FANTASTISKE VINE OG KRYDRET MAD

Georgien er kendt for sin vin – og ja, den smager fantastisk. Lige nu er det den orange naturvin, der er det nye. Men også det georgiske køkken er lækkert.

Georgierne bestiller ofte en stribe retter på tapas-facon, som deles af alle om bordet. Du må simpelthen smage ostri, som er oksekød i en krydret sovs. Eller prøv pkhali, en traditionel georgisk ret med kål, aubergine, spinat, bønner, valnødder, eddike, løg, hvidløg og krydderier.

76

L IME

Overalt i Tbilisi bliver du tilbudt friskpresset juice af appelsiner, granatæbler eller andre frugter, der kommer direkte fra frodige landbrug omkring hovedstaden. Og da det kan være brandvarmt i sommerhalvåret, er de sunde drinks en god måde at holde pause på.

NÆSTE STOP

Vidste du, at ...

hvis du krydser floden, går ad Davit Aghmashenebeli Avenue og drejer til højre ved torvet Marjanishvili, er du i et hyggeligt hverdagskvarter?

L IME

77

ALTID ET GODT REJSETILBUD

Djursland, Ebeltoft

PÅSKEFERIE Udsalg

Feriebyen Ebeltoft Ebeltoft Park Hotel • • • • •

SPAR OP TIL

621,-

679,3 dage fra.

2 overnatninger 2 x morgenbuffet 2 x 2-retters menu/buffet Gratis parkering Gratis internet

Jylland, Nordborg

Sønderjysk miniferie på Als

Miniferie i Nordborg Hotel Nørherredhus • • • • •

SPAR OP TIL

650,-

699,3 dage fra.

Lige ned til Svendborg Havn

Moderne hotel tæt på København

PÅSKEFERIE Udsalg

SPAR OP TIL

3 dage fra.

Sjælland, Tåstrup

473,-

Quality Hotel Høje Taastrup 2 overnatninger 2 x morgenbuffet 1 x 2-retters menu/buffet Gratis internet Moderne værelser

SPAR OP TIL

SPAR OP TIL

779,-

Miniferie nær København • • • • •

2 overnatninger m. morgenmad 2 x 2-retters menu/buffet 1 x kaffe og kage ved ankomst 2 x kaffe efter middagen Gratis internet

3 dage fra.

295,-

3 dage fra.

779,-

1179,Det sydfynske Øhav, Svendborg

Miniferie i Svendborg Hotel Ærø • • • • •

2 overnatninger 2 x morgenbuffet 2 x 2-retters menu Kaffe og te på værelset Gratis internet og parkering

114,-

Østersøkysten, Tarp

Kun 20 km fra grænsen Landgasthof Tarp • • • • •

2 overnatninger m. morgenbuffet 2 x 3-retters menu/buffet 2 x eftermiddagskaffe og kage 1 fl. vin pr. vær. ved afrejse 1 spillerunde på keglebane

SÅ BILLIGT, AT DU IKKE HAR RÅD TIL AT BLIVE HJEMME

Sjælland, Gentofte

Flotte og afslappende omgivelser

Historisk hotel

Schæffergården Hotel • • • • •

SPAR OP TIL

711,-

979,3 dage fra.

Skønt ophold med gratis bowling

PÅSKEFERIE Udsalg

Luksuriøs slotsferie

SPAR OP TIL

3 dage fra.

479,-

679,-

3 dage fra.

Jylland, Brørup

Miniferie i Nordtyskland

441,-

Hotel Søgården

2 overnatninger 2 x morgenbuffet 2 x 3-retters menu/buffet 1 x velkomstdrink Gratis internet

• • • • •

2 overnatninger 2 x morgenbuffet 2 x 2-retters menu/buffet Gratis adgang til bowling Gratis internet og parkering

Vi har gode tilbud på WEEKENDOPHOLD, MINIFERIE og SPAOPHOLD, så tag et kig på Risskov Bilferies hjemmeside!

70 22 77 17

Hverdage 9-17 lør. og søn. 10-15

Husk bestillingskoden: lime Forbehold for udsolgte datoer og trykfejl • Rejsearrangør: Risskov Autoferien AG • Prisen er pr. person i dbl. vær. • Minimum inkl. slutrengøring • Ekspeditionsgebyr fra kr. 85,- • Spar ift. hotellets egen pris

3 dage fra.

446,-

1779,-

779,-

Miniferie nær Legoland

Good Morning Bad Oldesloe

risskov-bilferie.dk

SPAR OP TIL

SPAR OP TIL

Nordtyskland, Bad Oldesloe

• • • • •

2 overnatninger 2 x morgenbuffet 2 x aftenanretning 1 x kaffe og kage ved ankomst Gratis internet og parkering

Østersøkysten, Kuhlen-Wendorf

Elegant slotsferie

Residenz & Schlosshotel Wendorf • • • • •

2 overnatninger m. morgenmad 1 x 3-retters menu (gourmet) 1 fl. vand +1 overraskelse på vær.

Entré til spa afdeling Gratis lån af cykler

Sig farvel til genstridigt snavs og fedt med Fairys opvasketabs.

Efterlader dine tallerkener

funklende rene.

FAIR22929 Fairy Nordics ADW Lime ad_v2.indd 1

05/04/2018 16:43

UDSYN

Australien

Muslingerev bygges op igen På havets bund rundtom i verden snor store rev af muslinge- og østersbanker sig. De er fulde af liv og fungerer som havets naturlige rensningsanlæg. Men revene er nogle af de mest truede levesteder under vand, og derfor har australierne søsat en storstilet plan for at genopbygge dem.

TEKST LEA HAMMERSHOLT MALMOS FOTO SHUTTERSTOCK

D

VER LILLE ØSTERS KAN ‘‘ HIMPONERENDE NOK RENSE

man laget med tomme skaller fra muslinger og østers. Og sidst men ikke mindst udsætter man millioner af små muslinger og øster, som kan sætte sig fast på de tomme skaller.

Forsøgsrevene er en succes og er både blevet hjemsted for skaldyr og mange andre former for liv. Krabber, søstjerner, blæksprutter og snappere er begyndt at svømme og krible rundt mellem skallerne på de nye rev.

Vidste du, at ...

DYRT AT GENOPBYGGE NATUREN

Forsøgene er et samarbejde med en række lokale restauranter i Australien, som hver især gemmer de skaller, som gæsterne efterlader, når de har spist skaldyrene indeni. Men derudover er projektet langtfra billigt. De første 10 forsøgsrev har kostet millioner af dollars at lave. Og det vil koste 100 millioner dollars mere, estimerer The Nature Conservancy.

Men organisationen forsøger at overbevise de Australske myndigheder om, at de fine, gavnlige muslingerev er så vigtige, at de fortjener offentlig støtte. Blandt andet fordi det også vil være en stor gevinst for både professionelle fiskere og lystfiskere, hvis den ambitiøse plan bliver ført helt ud i livet.

LIGE SÅ MEGET HAVVAND, SOM DER KAN VÆRE I ET BADEKAR – HVER DAG.

østers kan skifte køn? De fødes som hanner, men har evnen til både at producere æg og sæd afhængigt af behovet.

”

L IME

Kilder: verdensbedstenyheder.dk, natureaustralia.org.au

e eventyrlige koralrev med tegnefilmsagtige fisk og fascinerende, farverige former og strukturer bliver sjældnere og sjældnere. Det samme gør de mindre kendte, men store rev af mørkere muslinge- og østersbanker. Ud for Australiens sydkyst ligger sådan et muslingerev, som strækker sig endnu længere end det kendte og enorme koralrev Great Barrier Reef.

Men på bunden af havet begynder livet at forsvinde, og med et globalt tab af muslingerev på 90 procent, er det det mest påvirkede marinelevested på jorden. Det har blandt andet fået naturorganisationen The Nature Conservancy til at reagere. De har lagt en ambitiøs plan om at reetablere 60 rev af muslinge- og østersbanker langs Australiens kyst.

Det er langtfra kun for syns skyld, at revene reetableres, for muslinger og østers er havets naturlige rensningsanlæg. Hver lille østers kan imponerende nok rense lige så meget havvand, som der kan være i et badekar – hver dag. Og desuden er bankerne af muslinger og østers hjem og ynglested for en masse fiskearter.

At revene er blevet ødelagt, skyldes en kombination af forurening og skadelige fiskemetoder, hvor man nærmest skraber muslingerne af havbunden og derved efterlader den tom og øde.

I alt er der oprettet 10 forsøgssteder.

Metoden går ud på først at lægge en bund af kalksten på havbunden. Herefter dækker

81

Rens-let® gør glinsende rent, der hvor andre må give op.

Rens-let® Ståluld er et universalt rengøringsmiddel.

Der findes et utal af muligheder, hvor Rens-let® gør underværker.

Prøv selv der, hvor andre rengøringsmidler må give op!

160401_REN_Annonce_208x280mm_Lime.indd 1

01/04/16 13.30

TEKST LEA HAMMERSHOLT MALMOS FOTO JAKOB HELBIG

MIN HISTORIE

KIRSTEN KROGSGAARD LAURSEN 24 ÅR, STUDERENDE, ØSTERBRO

“Kvinderne i min familie er stærke og holder sammen” Jeg sov sammen med min søster stort set hver dag, indtil hun flyttede hjemmefra. Som børn delte vi i mange år værelse i en lille lejlighed i Århus, hvor vi sov side om side på en gul sovesofa fra IKEA. Men selv da jeg fik mit eget værelse, trissede jeg de fleste aftener ind og lagde mig ved siden af hende.

Min søster Julie har altid været min bedste ven, selvom hun er fire

år ældre end mig. Jeg har en masse andre gode venner, men det er svært at måle sig med hende, for vi jo er vokset op og har oplevet hele livet sammen. Vi var i samme båd, da vores forældre blev skilt, vi har rejst meget sammen, deler bedsteforældre og værdier, men selvom vi ligner hinanden på mange punkter, er vi også ret forskellige. Jeg er nok en klassisk lillesøster, der tager

tingene lidt, som de kommer, mens hun er mere ambitiøs, målrettet og ihærdig.

Generelt er kvinderne i min familie stærke, og vi holder meget sammen. Min mormor, mor, søster og jeg er meget tætte, og ofte når min søster og jeg laver mad, så ringer vi lige hjem og snakker med min mor og mormor samtidig. Vi kunne faktisk godt lave et kvindekollektiv

 H ve r m å ne d p rikker vi en kun d e i Net to p å sku l d eren og sp ørger, om v i må høre en sj ov, tan kevækkend e, fascin eren d e, ba rsk el l er sød h i stori e f ra d eres l i v.

sammen.

Lige nu er Julie og jeg i gang med et kæmpe ‘Matador’-maraton. Vi kan sagtens se hinanden to-fire gange om ugen, og så sover jeg næsten altid hos hende. Jeg er slet ikke en af de der mennesker, der skal have plads, når de sover, for jeg synes bare, at det er trygt og nostalgisk at sove sammen – det har vi jo altid gjort. 

L IME

83

KIG ENDELIG FORBI

VI ELSKER GÆSTER!

regnskoven.dk

LIME KULØR SKØN Elsker gæster 2020 208x278.indd 1

02.01.2020 14.38