KROP
Er du under fysisk udvikling eller afvikling? AF MIKKEL STRØM OG HENNING SVENSSON
V
i lever i en paradoksal tid her i den velstillede vestlige verden – vi stimuleres døgnet rundt intellektuelt, konstant er der newsfeed, facebookopdateringer, e-learning og alle mulige andre former for informationer, som flyder i en lind strøm via vores øjne og ører online. Ja, vi lader os stimulere, indtil det sidste minut, før vi slukker lyset for natten. Alt for mange overstimuleres faktisk mentalt, får stress, søvnproblemer, fordi hjernen konstant bearbejdes med indtryk – hvis der er en upside af coronapandemien, er det, at folk i stigende grad søger ud i naturen, hvor de i nærvær med skovbunden og fuglefløjt møder sig selv i stilhed og dermed genoplades på naturlig vis. Paradokset ligger i, at hvor vi overstimuleres mentalt, så understimuleres vi fysisk. Se på ovenstående illustration af homo sapiens – det er ingen skam at gå med stok, men det er frygteligt ærgerligt, når „stokken“ allerede tages i brug af folk i 30’erne, 40’erne eller 50’erne. Vi ser jo ikke som sådan et væld af stokkebrugere i bybilledet – men jeg ser dem dagligt i klinikken. Unge mennesker, ja, folk i alle aldre som bogstaveligt talt er under fysisk degenerering
grundet fysisk inaktivitet. Rygsøjlen og alle de små som store muskelgrupper skal bruges hver dag.
Vi kan overordnet inddele den danske befolkning i tre kategorier: 1. De fysisk aktive, alsidig brug af kroppen og sportsudøver i det daglige. 2. Dem, som med ujævne mellemrum forsøger sig med lidt sport – men stopper pga. skader. 3. Dem, som kun bevæger sig fra den ene siddeplads til den anden og helst med en elektronisk enhed i hånden. Som Chris McDonald så glimrende skriver og begrunder det i sin anbefalelsesværdige bog „Ikke til forhandling“, så er bl.a. fysisk aktivitet i hverdagen ikke til forhandling. Bemærk, at fysisk aktivitet ikke er ensbetydende med, at man skal dyrke sport. Det drejer sig om, at vi skal bruge vores krop alsidigt og hver dag. Use it or loose it! fortsætter på næste side >>
SUND-FORSKNING skal ikke anvendes som en erstatning for at gå til læge eller anden fagekspert. Savner du kilder og referencer, skriv til redaktionen.
// 35
