Imparcial_2013

“ OPINIÓN

Salud integral

OPINIÓN

7a

D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o H E r n á n D E z

Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

D r. M a r i o d e J e s ú s a r I a S C r U z M é d i c o , S e x ó l o g o y P s i c o a n a l i s t a

La educación, religión y formación está en nuestras manos y »La felicidad la buscamos tod@s; aun cuando las circunstancias no sean favorables

Estimad@s amig@s, quE tEngan un

E

no en las del gobierno, iglesia o instituciones... tán tan pendientes de nosotr@s, que no

chusca y… cuando pregunta que de dón-

fEliz domingo: nos damos cuenta que no nos permiten de venimos; al decir que somos mexicael exceso de su consumo y el segundo »Descripción: desde una visión Viajar es uno de los placeres que siemequivocarnos y entonces, la pareja empenos, nos consideran sus hermanos. la privación de su uso continuo. stimad@s amig@s, que tengan Madres que educan a sus hij@s con valoLa Salud y lapor Educación: un binomio en pre resulta agradable disfrutar. en lo perzará a protestar y los problemas, se irán Motivante y significativo como intelide la Medicina Integrada induCidos PoR sustanCias

un feliz domingo:

res fuertes y sólidos; respeto a l@s demás;

sonal; procuro hacerlo de manera freagrandando y al final, nos separaremos gente ¿verdad? intoxicación: considerada como un cuente -siempre que haya tiempo y sobre estamayores; persona al considerar que no fuiell@s muy bien que contra la Al arribar lasaben nueva adminisrespeto ade l@s las mínimas forLas sUsTanCias que alteran los propadecimiento agudo, en donde diversos todo dinero-. mos comprendid@s. pueden cesos mentales permiten identificar, tración,naturaleza anuncióno con más pelear. ruido reconstrumas de educación y buscan constantemente aspectos orgánicos influyen para llegan en alguna ocasión comenté que viaasí llegan muchas parejas al consultoyen y reparan todo y… ¡vuelven a empepor sus efectos, lason bases del trastorno, gran alegría le saludo rir diversas enfermedades. que realidad la tan esperada “reforma eduambos -Padre y Madreque sus hij@s sean a Estimaella con rapidez, sobre todo posterior jar en un crucero resulta una experiencia rio en el pleito permanente, porque la inzar! los cuales van desde la Dependencia a a un consumo excesivo; desde las disdo lector en este primer fin de Pero no es todo: un menor de edad inolvidable y, teniendo la oportunidad de supone cativa”, que se pondrá al país la personas de bien. fluencia de los progenitores de alguno de recordaba que enen nuestros lares, sustancias, el abuso, la intoxicación y la en lasenfermo, cuales se con desee estudiar,deficiente repetiren esta vivencia, elegir el de Caribe o de ambos,la termina lastimar cuando hay un fenómeno natural, quesemana de 2013, perociplinas también, nutrición pleno élite los para países que han sentado su desTantasell@s veces, aparece eternapor cantaleta abstinencia. incluyendo la medicina integrada, cualun viaje, resultó más que acertado. la relación y, le impiden a l@s hij@s que remos que el gobierno repare todo y nos antes de comenzar esta colaboradesarrollo y con padres en condiciones de pegue en la reforma educacional. de que “no hay dinero” y que deben ambos Por tanto, el clínico (profesional de la Combinar el viaje con un crucero por crezcan y…lo dicen tan ufan@s: deje la población o ciudad mejor que anquier persona puede intoxicarse posmedicina, psicología, trabación, le deseoenfermería, Salud, Alegría y Éxito en cada marginación, sin obliga a sintiendo salir Leía en unlas diario de nacional, trabajar, como si l@s hij@s una car-Caribe; el exquisito sol; “apoyo a mis hij@sfueran en lo que puedo tes decirculación los temporales. terior al consumo abundante detrabajo, cual- lesel jo social, sociología, biología entre aguas“del azul turquesa y laque tierra entre monporvocación. no decir-; me inmiscuyo en lo que no exigimos que las autoridades deytouna de sus actividades enotros) compañía dedroga, sus y abandonar su hogarelen busca sueen Corea del sur ya no existen libros de ga no una quier por tanto, se considera tañosa y pétrea; así como la arena blandebo”. dos los niveles estén al pendiente y cuidebe conocer estos aspectos que le perúnico diagnóstico que puede ser aplicaseres queridos. ño americano”. texto; ahora son obligadas las tablet para que Cuántas veces escucho a los padres de quecina y cálida; por supuesto que resulLa felicidad en los seres humanos está dado de nuestras posesiones. estamos mitan identificar las características nedo a cualquier persona que ingiere aunCONAPO explica que en tó laser actualidad En esta ocasión me parece importante los educandos puedan recibir toda lapor inforque cumplen enmedios casa llevanun viaje muy bello. en luchar por sus propios para altan acostumbrad@s la formafamilia como insistir cesarias y condicionantes para desarroque sea, sólo una vez, claro que, la exLas islas que forman este archipiélacanzar lo que sesi propongan. esto dará sido gobernad@s por décadas: existen cerca de 4 mexirecordar algunos los datos que conocemación necesaria yhemos al instante en su formado el sustento, como esta fuera sulesúnillar conductas que lleven ade la adicción. cepción a la regla sigue siendo lamillones nicoti- de hogares go resultan tan encantadoras que: inglefuerzas y arrestos para continuar en la luUn gobierno paternalista; un pueblo toMotivo por el cual, esta ocasión canos (18%) que directos mos desde haceen dos años a través del ción escolar. ca función. na,INEGI ya que se le ha atribuido un tienen síndro-familiares ses, franceses, holandeses y españoles; así cha diaria que es el vivir. lerante; un partido gobernante y dictatole mencionaré de una breve, en Unidos de quienescomo reciben cier- y canadienses, de nuestro paísmanera sobre viviendas, hogares y Un abismo separación con nuestras Cuántas más las Madres de famime específico de Estados intoxicación. americanos las co- de rial; Y porrefieren consecuencia, en la relación de sólo acostumbrad@s a recibir y dejaraquellos trastornos que se vinculan con abstinencia: el conjunto de síntolonizaron y pelearon algún tiempo peroindígenas, permitirá que 2 personas que se nos gobernar. toes ingreso financiero. núcleos familiares. comunidades que si bien les va, lia que nopareja son acémilas y que deben tener las drogas: mas que alguna perahora, forman un mosaico multicultural aman y que decidieron hacer una en Cuando tuvimos lala oportunidad de deEncuando el norte de nuestro país, Baja CaliSi bien, habitamos en México poco másaparecen tiene libros de texto usados; reciben edumomentos de esparcimiento; como sivida edudEPEndEnCia a sustanCias que impresiona. común, luchen juntos; hombro con homcidir; la democracia llegó y…con nada essona ha ingerido de forma continua y fornia, Baja California Sur, Coahuila, 112 millones de personas casi 28.6 cación tradicional ytamos ni porde descuido, carque hij@sbro; propi@s fuera muy pesado. esta de condición especifica que una en excesiva algunasChipasaron de un dominio a otro con penas y tristezas; con alegrías y acuerdo; conocen claro, queremos cualquier sustancia y que, por personamillones ha usado abusado con sufi- lo importanhuahua, NuevoabruptaLeón, Sinaloa, Sonoracomo y deyviviendas, aunque tecnología actual.

No decidan hay comparación. ambos en verdadera la escuelafamilia l@s o combinado el la caso de st. Maarplaceres, paraque ser una otr@s por nosotr@s ya que,Se así quejan alguna circunstancia suspende tenincidencia, -que comparten Francia y Holanda-; en común… estamosla acostumbrad@s y así queremos ciente regularidad de cualquier sustanTamaulipas presentan te de este artículo es resaltar que poco más Desafortunadamente educación conmaestr@sque nocrece cumplen, cuando ell@s no les mente, también se presente cuando elmayor todo esto explica el por qué aun cuando Como pueblo, manifestamos nuestra seguir y, si no lo creemos; al tiempo. sucia, capaz de experimentar además corresponden un usuario decide discontinuarla o reducir en la zona Sur-suroeste, Campeche, Chiapas, de 6.9 millones de hogares a trolada por el estado y exactamente manipulada por sus educan del hogar para su comalgunas ya son territorios libres, permanemadurez ante la vida y el que destino. cede lo mismo que en nues- dentro malestar fácilmente identificado por el la cantidad; siendo la excepción, la CaGuerrero, Oaxaca, Quintana Roo, Tabasco, la jefatura femenina, unla gran para este -de la tendencia portamiento¿Por fuera mismo sea adecuacen con gran influenciasindicatos de estas culturas. quédel siempre nos estaremos quetra vida. que se quiera verprofesional de salud y que, por cro-retofeína, el Cannabis, la PCP, los alucinóel entorno es delicioso, agrada-de arreglos, jando de todo?

De niñ@s, nos acostumbramos a que Veracruzlos y Yucatán comparten laTodo incidencia pues por “situaciones de género” son resultados componendas y do y decoroso. nicidadsexo, se hace evidente una actividad genos han y los inhalantes, que tienen un ble, cálido, atractivo y acogedor… qué nuestra relación de pareja no nuestros padres o familiares tomen las rutinaria deficiente gran y comportamienmigratoria,reconocido. por tanto, en el aspecto médico, demostrado valía en comparación conde abstinencia “negociaciones” que han llevado a lo que es Envían a¿Por la escuela a l@s hij@s para que síndrome Definitivamente en lo personal; lo que madura? decisiones por nosotr@s. ell@s deciden to alterado.

La cafeína es la excepción, estasque, migraciones son otro factor de riesgo los varones – sin menospreciar – al enfrenla educación en nuestros días. les eduque -función que es del hogar-.

Cabe destacar independienteresulta más agradable; aun por sobre todo ¿Por qué siempre rompemos con una todo; ell@s económicamente nos se respalya que la dependencia a sustancias camenteyde se identifique algún traslo mencionado es…y¡sus dan. sino cometemos errores o faltas,Envían conta- apareja? incrementar posibilidades de infeccio-anteriormente tar situaciones en el hogar, la escuela elquepara Niñ@s jóvenes que saben hacer opela iglesia a los chic@s para que rece de intención, es decir, puede desapobladores! qué nunca encontramos la felimos con su protección y, nos hacemos a torno inducido por es sexual, relenes desustancias, transmisión abuso de drogas trabajo día a día. como en el raciones aritméticas básicas si no tienen una les enseñen¿Por religión -que ell@s mism@s rrollarse por uso medicinal Desde la salida -que fue en Puerto cidad? la idea que el liderazgo y el control lo llevante que sea tratado por un especiay crianza en disfuncionales, lo un que De acuerdo y la exiscalculadora; lo quevarán les impide razonarnos adeno cumplen-. el gobierno les caso del dolor crónico. con la composiciónlista, rico-; con castellano comprensible enEsperan el Caribe, que la gente está luchando ell@s y nosotr@s esforzamos lo quien determinará elfamilias uso de psinuestro acento muy cortado y la naturaleza siempre y…es feliz. mínimo. aBuso tencia dE sustanCias involucra ahora, problemapero en elpara abandode lazos de parentesco entre los inte- que cuadamente. sostenga contra -cuando es nuestra responsabicofármacos favorezcan elun malesenredado, hasta la forma de hablarycon ¿Podremos hacerlo nosotr@s? en la etapagramaticales de adolescentes, sabemos Considerado como una dehogares las cate-pueden escolar a edades cada vez más tempranas. grantes y el jefe, los divi- lano Niñ@s jóvenes con faltas lidad como padres-, sostener a nuestr@s tar durante desintoxicación y aqueuna sonrisa del dominicano, hacen que agradezco que me escuche todos los que ell@s nos darán lo que necesitemos gorías residuales o secundarias, ya que que apoyaran procesoquizá de la preguntamos desYel muchos ¿Por qué dirse en familias en un 90% y nollos familias del que tamaño de unay Catedral, que leen yserá hij@s, quejan de pagar impuestos para se considere que el dinero se ha pamiércoles en el noticiero: Panorama inlo que resulta unno capricho, satisfe- y se el consumo de sustancias confirma dihabituación. la dificultad de generar oportunidad y ecoen un 9.8%. menos escriben se expresan mal; su gado es poco, ante ese calor humano que bien; formativo Oaxaca de Grupo aCir; en el cho que por est@s padres amoros@s. se manutención. torversos problemas (sociales, familiares, Finalmente, es importante conocer acaricia, arrulla y abraza.

89.7 de FM de 2 3 de la tarde, donde tracómplices Sería y… en supara región?

Por la simple y sencilla Ensin lo relativo tipo de de las familia que en un trabajonan no nuestr@s pueden verdader@s ascender y... conveniente yamuy apropiado que financieros), alterar elalresto losnuclear contextos ynomía los medios prevenir Y no digamos que viven en un paraíto temas muy interesantes de la vida y de si fallamos en la escuela, no dicen nada; responsabilidades. razóno de carecercaiga de bases conorepresentan el 70.9% y donde seque agregan no preparad@s para mejores pues- unantes una reforma educativa, tengaalgún familiar conocido sin solidas so. Laen tierra es fértil pero enestán dimensiones la sexualidad. si no asistimos, nos consiguen justifi-de tener Dos sustancias aun exentan este cricimientos, ¿Cómo desarrollar muy esaslimitadas; habilidaotros habitantes (hogares amplios) repretos ydepende sueldos.tomos una reforma en en el hogar, donde aprendarse cuenta en un trastorno por consusu economía Participo este su diario “el imparcante para que no nos sancionen; si coterio, lasentan cafeínael y 26.5% la nicotina, pues mues frecuente mosuman de sustancias. algún comencial” desde hace másfunciones de 15 años. ya Muchas metemos una falta, nos como cuáles des?siAtiene través de la educación.talmente del turismo queNiñ@s pero, en el 1.5% se y jóvenes que desconocen eldefienden oridamos son nuestras sea chas investigaciones y documentales pero…responde a los vaivenes de la ecogracias por seguirme todo este tiempo, lo fieras; al fin y al cabo son nuestr@s padres tario o duda referente al tema, me ponen la vivienda – no parientes – uno o más No basta con acudir a la escuela, no basgen de las palabras y las utilizan sin ton ni como padre o madre y a cumplirlas. aseguran que un usuario determina la nomía mundial. seguiré haciendo mientras el creador lo y… ¡somos sus hij@s! go a su disposición en la calle emiliano integrante de la familia biológica. acudir al médico, con leer como si de tantoPor repetirlas su estamos Es maravilloso llegar a casa y estarque conla si las cosas van mal;son, la gente no viaja. permita. así mismo les comento, supuestosupieran que de adult@s, dosis de consumo,que unadistan persona puede Zapata 502, enta lacon Colonia reforma (Me- no basta ell@s lo saben y por esoreal los atienden bien próxima semana, escribiré unantes tema que tan acostumbrad@s a su protección que hij@s, si detenerse cuando identifica que el be- que Ahora bien, si consideramos Oaxabastará sobre significado. l@s leyéndoles un cuento de DiCa 2002) o este si así artículo lo desea, ni puede pro- la reflexión y resultan ser de muy hospitalari@s. espero ejerzamos les agrade; el título: “jazmín” , en nosque integramos con alguna estarán ber caféca le (52.6%) está ocasionando temblor, y Chiapas (51.5%)o songramar los estael mismo, Niñ@s y jóvenes cuando llegan apareja, la dormir; donde nuestro papel de una cita al 132 54 pues 77 en aunque horario generaciones Lo que definitivamente los atormenta, éste su espacio de sexología, con su amipendientes de todo lo que hagamos. Opicuandodos unacon persona percibe de de oficina. mayor índicedolor de marginación por antaño nos lo han narrado,es lalasalud y lade huracanes. formación profesional, saben estudiar y y empezapadres dego familia, como realessexólogo tutores yque temporada se presende siempre, Médico Psinarán no de todo nuestro entorno cabeza, mareo, nauseas y temblor al exCaballero Hernántan la y ahuyentan y porrepetir concoanalista Dr. Mario de jesús para arias Cruz, remos cones problemas de pareja qui- conducir vive en menoresDr. deJorge 2 Enrique educación son un binomio en actuali- a l@s turistas creen que un texto saber, que ni que sepan la vida de sus hij@s que ceder elque consumo deasentamientos tabacos por ocadez secuencia, disminuyen los cruceros pero… quien atiende previa cita en la 1ª privazás,el nunca nos demos lo mil 500 habitantes, los riesgos relacionadaden para resolver. siquiera se aprenden material básicocuenta para y hasta la sociedad seales mejor. sión.

Especialista Medicina Integrada siempre ponen buena cara. Los precios no da de jacarandas 117; san Felipe del agua. justificamos: Un tercer se sub divide en in-y académicos dos agrupo los problemas de salud ¿Sabía estimado lector que, la mejor for- y encuentran vencersiempre una materia. en las manos sucias, y drcaballero.jorge@hotmail.com son exorbitantes el solicítenla al 520-21-69 ó alcorruptas cel. 044-951“es mi papá o mi mamá… ¿cómoDejamos no toxicación y abstinencia, el primero por se incrementan. ma que 044 existe para a la población Tiempos pretéritos cuando profesor manchadas del gobierno lo más importante: 951 117 controlar 36 47 modo de dar una sonrisa o, una palabra 547-3942. hacerles caso? un Y así sucesivamente. es-

C

la actualidad para resolver

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REFORMA Totalmentesexo EDUCATIVA

medicina inTeGRaL

Trastornos por consumo de 2013: OPINIÓN sustancias y enfermedades orgánicas DE UN CIUDADANO

EL IMPARCIAL

Domingo 6 de enero de 2013

Domingo 25 de septiembre de 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

Se lo explicaré: en una población mares a través de su ignorancia? ¿Sabía estiera una persona respetada y consultada en ginada las necesidades de los habitantes es mado lector que, la mayor parte de nuescualesquier comunidad. Eran tres los pilamayor en casi todos los aspectos materiatros límites están en nuestros pensamienres del desarrollo de un pueblo: El Profesor; les, por ende, trabajar en el campo (o cualtos? Por ello en esta ocasión le propongo, el Médico y el Sacerdote -con mayúsculas-; quier oficio) se convierte en una prioridad dudar de cuanto le digan y leer, con la finaahora, no se puede confiar en ninguna de a l e x i s S H a F F E r para obtener tanto los ingresos como los alilidad de conocer y educar sus sentidos para las tres figuras, por la deficiente preparamentos que se necesitan diariamente para reconocer lo que sea correcto: – opinión de ción que les sostiene. subsistir por un lado. un ciudadano –. ¿Es necesaria la reforma educativa?

Por el otro, la deficiencia nutricioFinalmente, le deseo la mejor decisión, ¡Claro que sí! sólo que sería necesario volnal implica carencias indispensables del con afecto su amigo el Dr. Jorge Enrique ver la vista a los hogares, donde se suponen organismo para un crecimiento y desaCaballero Hernández; si desea hacer algún los padres de familia transmiten valores y te porque no puede ascendernormas conti- mínimas a sus hij@s. de un antiguo estado de consen el anterior artículo les hablaba rrollo normal en los menores flejos de edad, comentario: drcaballero.jorge@gmail.com go. esta es la razón por la cual con ciencia del que te estás liberando. el del cambio de frecuencias en el plapor ende, escaso alimento el sisó vía Twitter: @DrCaballeroMIDA pero Donde el padre presente está en casa, frecuencia te sientes enfermo o muy Método Ho’oponopono es fabuloso neta y de todosel los cambios que em- altera tema inmunológico propiciando el incretambién al Cel. 044 951 117 36 47 en la Cd. supervisa las tareas escolares y apoya a l@s cansado; pues soltar todo lo que popara este trabajo: requiere que pripiezan a generarse en todo el globo dría impedir tu viaje es trabajo in-en su desempeño escolar. mero tomes elde 100% de responsabiterráqueo. pedía tener mente para mento Les de factores delariesgo adquiOaxaca. hij@s

menTe POSiTiVa

2012: Confía en tu voz interior

La formación de nuestr@s hij@s.

Seamos verdader@s formadores de ciudadan@s capaces de formar una nación y no de vividores y chambeadores, que sólo irán a un trabajo para tratar de desquitar un sueldo sin realizarse; convirtiéndose en seres fútiles, amargad@s, y conformistas que sólo buscarán medrar para quien trabajan, antes de ser productiv@s.

Es la razón por la que no se realizará la tan mencionada “reforma educativa”. Sólo será un viso de reforma para calmar y atemperar a los sindicatos. ParaPARA darle un poco de PENSAMIENTOS color distinto a la misma fachada y dejar a la TIEMPOS DIFICILES sociedad ense las mismas condiciones educaCuando la vida vuelve estresante, nos olvida-

tivas desde hace tantos sexenios siendo del partido que sean.

Siendo así, seguiremos estando en los últimos lugares de los niveles mundiales de educación donde ya nos equiparamos con los países más pobres. ¿Miedo a cambiar?

El mismo temor que tant@s pacientes tienen, que al asistir y saber que tienen que cambiar una actitud que lastima a los que les rodean; que daña a los que aman y que saben deben hacerlo; lo posponen llamando que saldrán de viaje y que volverán dentro de algunos meses y que después llamarán...

Es el temor a descubrir su verdadera sexualidad y reconocer sus deficiencias.

Es el temor a saber que no son capaces de dar satisfacción sexual a su pareja y prefieren achacarle a esta pareja en ausencia todos sus males.

Es el temor a replantearse una distinta vida sexual que les permita vivir mejor con su pareja.

No saben otra forma y prefieren seguir con lo que según ell@s les ha mal funcionado pero utilizan el dicho: “Más vale malo conocido, que bueno por conocer” Es el temor al cambio; a ser diferentes; a vivir en una forma distinta.

No saben vivir de otra manera y prefieren seguir errando antes que un cambio experimentar.

Por eso seguimos estando iguales o peor que antes.

Amig@ lector(a): ¿Qué haces de la educación de tus hij@s? ¿Crees que funcionaría una reforma educativa?

Recuerda que todo depende de ti.

Les espero todos los miércoles a las 14 hrs en el noticiero “Panorama informativo”, en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal, identidad sexual y de pareja. Colaboro en este su diario “El Imparcial” desde hace más de 15 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Ud. me siga leyendo. Así mismo, les agradezco sus críticas y comentarios al correo electrónico: totalmente_sexo@hotmail.com. El próximo domingo, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema “Trata de personas” que espero puede interesarles. Su amigo de siempre, Médico Sexólogo y Psicoanalista Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951-547-3942.

mos de las cosas que debemos recordar y recortenso. lidad de lo que esté pasando en ti y abierta a todo lo nuevo que se genedar las cosas que debemos olvidar.

Todo se presentará como oporsimplemente di “lo siento, por favor ra bajo esta situación especial. aqueCuando elevas el poder de la creencia humatunidades para practicar estar más perdóname, gracias, te amo”. llos que están acostumbrados a funna limitante por el poder de la conciencia y tu YO alerta y en el presente. O sea, si fueHabla con tus células y diles que cionar solamente en frecuencias baSuperior Ilimitado, te conviertes en tu esencia.

Te dejo con estos 15 pensamientos que puedes recorse necesario, las mujeres tendrán es tiempo de dejar lo viejo y termijas tendrán mucho trabajo para tedar cuando más los necesites: oportunidades de experimentar nado que ya no te sirve. infórmales ner alegría y confort. Mientras como » 1) No se puede cambiar lo que te niegas a afrontar. con energía masculina (activa, emque nunca necesitarán experimenindividuo se vuelve más cómodo » 2) Nadie es perfecto. Cada uno de nosotros tiene retos que superar; así que no te menosprecies a prendedora, energética). Trata de no tar una energía dolorosa de nuevo. consigo mismo, ya no necesitará Alexis SHAFFER ti misma/o por los resultados actuales que tengas, ver estas oportunidades como proLa memoria celular toma el miedel drama o los extremos en orden siempre son personales, pasajeros y son oportunidablemas, sino ve las por lo que son… do de todos los eventos terroríficos de sentirse vivo. Mucho de esto eran des para evolucionar. nuevas experiencias necesarias para de vidas pasadas, recuerdos que no esfuerzos desde las frecuencias infe» 3) El llanto no significa que eres débil. Desde su nacimiento, siempre ha sido una señal de que estás vivo crecer. Los que han elegido la ascenestás consciente que existen. Tú lo riores, una necesidad de sentir la iny lleno de potencial. sión están obteniendo todo lo que percibes cuando reaccionas a ciertensidad de hacer algo…la emoción » 4) En la vida no hay que esperar a que pase la tornecesitan para crecer aunque a vetos eventos de formas que no comde sobrevivir es una energía de hace menta, hay que aprender a bailar bajo la lluvia. ces puede parecer que por momenprendes completamente. Cuando mucho tiempo, que aún está viva y » 5) Los rencores son un obstáculo para tu felicidad. ca hubiera tenido la capacidad – lentamente se desvanece. EvenNo es lo que nos fijamos en lo ción.

El EGO es un hábito subconsLa intención detrás de la autoDéjalos ir. y al momento, que me hace sentir de tos nos agobian las “oportunidades”. hablas con tus células, te escuchan, bien para los que aman las activida»que 6) Nunca dejes quetualmente el éxito llegue ase tudisuelve cabeza y mismo siemy en un punque importa, es lolenque ves. porcelular. lo que su poder reside no es centrarse lo esta en manera?” . esto tetiempo permitesabiendo una este esobservación de hecho un tiempo difíexiste ciente, consciencia des extremas.

Los más violentos nunca dejes que el fracaso llegue a tu corazón. pre fuede uno con todo hay.

Si to, el movimienHenryyDavid Thoreau en sutu subconsciente.

Es un hábito que está “mal” con tu comportamirada a tu sistema creencias y lo que cil para mucho y especialmente para Vuélvelo intención y elección tamente se escabullirán te verás vi» 7) La vida es un 10% louno que tepuede pasa y eliniciar 90% si reste permite cuenta soltar lo aquellos que han elegido quedarse soltar automático todas las energías pesadas por y viendo sin esfuerzo en la paz y copondes o reaccionas ante lo que te pasa. estás listo,y te prometo que te lleto de nuevo; como por ejemplo un que funciona debamiento, ya que nunca hay nada darte » 8) Puedes aprender grandes cosas de tus errores que ya es, no te sirve. ya están en la energía antigua y que en su todo ignegativas que pueden y estar re- astuto. menzarás a experimentar más varéMuchos a la misma, misteriosamenazoramiento l EGO esmás unaycolección jo de suaún conciencia es muy malo en ti o tu EGO, lo que cuando no estés ocupados en negarlos. iluminado y enfadadisponibles para apoyarte en esta innorancia, están tratando desesperasonando dentro del campo de eneralegría hasta un día que despertarás » adorado9) Renuncia a preocuparte de lopuede que otrossonar piensan extraño así te impresionante pura y do. Eso hábitos Ala detectar hábitos egoes perfecto.

Enque lugar de eso, obsércreíble y poderosa transición hacia la damente recrear aquello se digía y pídele tus guías yestos ángeles que y te preguntarásde cuando pasó. subconsde ti. Lo que ellos piensan no es importante. Lo imque permíteme explicarte. ra superior Conciencia queyya somos tradel pensamientistas dentro ti, expóngalos a Todo vate la intención de descubrir nueva vibración del 2012, suelve. escon energía, que puede te ayuden (lo puedesde hacer en tu Todos estáncientes recibiendo “codaportanteaes cómo te sientes sobre ti misma/o.

10) Cuando otras personas te traten si mal, sigue Es como ese azoramiento revés de la Experiencia de»Unidad. tosoltar negativo que otra persona oa sí mismo.ser Una los viejosinferior hábitos pronto no tendrás dudas acerca de una resonancia (nosubconscientes vertiempo de silencio).

Con frecuencia zos divinos” para los viejos re-desasiendo tu misma/o. Nunca dejes que la amargura que es una positiva.que un ser dadera) odel superior (verdad/luz). las memorias de experiencias pasacuerdos, viejas ideas, viejasen dolenDespués humano invita rrolló principalmente su infanvez expuestos se vuelven conscienpensamiento negativo que ya vibración cambie la persona que eres. a las emociones a la vida. En empezar ha a darte cuentaesta de quién La ascensión es elección de lidas suben al nivel consciente a tra-de ellos), cias, creencias que es ya decir, no sir-en su » 11) Hay que aceptar algunas cosas nunca setenido afortunada expelaque auto-realización las emociones ciaviejas de cada persona, tes (te vuelves consciente no te sirven, para que puedasal resoleres en verdad, comienzas a confiar en bre albedrío. es momento de dar un vés de los sueños porque soltar las ven en las vibraciones superiores. rán tuyas y aprender a apreciar las cosas que son día a eran trascendentes. En un sentiY ese es el bicho de nueslo que que ya no pueden verlos, por lo puedas sentir sólo tuyas. tu voz interior yriencia permitesya continua la guía divi- viviendo paso al frente y reclamar tu que poder, lo energías suelesignifica suceder en el estado Lapasado. mayoría voluntariamente aclaraproblemas peque» 12) A veces permitimos do, que nolos había nada que realmenen un estado de auto-realizaespíritu que tenemos que romoperar inconscientemente yque por más alegría. na interior quedía te guíe…escucha tu insignifica darte cuenta que la ayude sueño. sencillamente puedes perrá,tro pero aquellas bolsas de energía ños dominen nuestras vidas. Que nos cobren unos te pudieras sentir ción, unde Ser per, llamémosle la rata… lode tanto su poder desUsted verlos, como tuición, y descansa enla tusensación corazón ¡ex- de ser puede venir de otra podrá parte, pero es catarte algo pierden que necesita soltar-y seda más grandes enterradas profundacéntimos más es irritante, pero no dejes que teen ese estado presando por todo!

Pregúntu estadovemos obtenido consciencia se sin vanecen. esfuerzo de parte tuya o veras menteLa deestructura esta u otras del vidas pasadas arruine el día. Siempre habrá pequeños problemasque haría una Absoluto lentamente se desvade auto-realización ego es inconslade luz de una linterna engratitud que te irriten, el secreto está en ser capaces de darles tate y confía en que estas recibiendo divina y plenitud que se manifiesta otra cosa que a su vez desencadedeben llegar a un nivel de conciennece, parece que se disuelve en dediferencia significativa en tu aperciente, negativa y relacionada con En otras palabras, el proceso una habitación oscura. el nivel minúsculo la importancia que merecen.

Guía Divina. Todo es, era y siempre como ayuda. De esta forma retomas na una respuesta y luego suelta algo cia para dejarlos ir. sugiero que no ser débil, significa que el ser se des» 13) Renunciar no significa unessegundo plano. cibimiento.

Cuando el pasado.

La o mejor manera de resuelve el una semana a Todo será, UnO. amor. Te dejo con el poder queCompromete habías cedido a otros dentrode deauto-observación ti. Una sesión de energía traigan emociones creencias doeres lo suficientemente fuerte para vencer los egos vanece, entonces la identificación Es bastante iluminador cuanresolver ellaEGO es comportándopoder del ego, ello que es tan dedicarte de lleno la auto-obserel amor y Bendiciones para una expepor ignorancia. reconoces queapor con un trabajador cones luzpor evoluciolorosas hacia conciencia dicieny apegos. » 14)AperciPregúntate si cada tus relaciones do de repente llegas a este conuna elde Absoluto setedisuelve. Quiede laesto” manera esydecir importante vieja frase a partir hoy mismo, rienciacon excitante y plena en tu viaje. virtud de vación, tu Unidad con lade Fuente nada con frecuenciala proporciona in-socrática dose “yo soy o “yoopuesta, soy lo otro” arrastra hacia abajo o te levanta hacia arriba. Rodéate eres completo y entero de y elque alcanzar necesaria a a untinivel consreclamarlas de nuevo,(por es mejor sol- de formación bimiento Absoluto; que ro explicar esto con claridad: no se ser conscientes medio la de “Conócete mismo”. la promesa va a observarse derealmengente positiva y exitosa. alexislivinginoneness@yahoo. este estado de consciencia, ciente. DeY una manera u otra forma, tarlas de una forma amorosa, pri- (eliPasa más con aquellos que te hacen » 15) te eres el no creado el no nato.

Es tiempo disuelve existencialmente; no se auto-observación), positivo todo lo que tienes que hacer con compasiónse y traduhumor para que com ce en lo necesario en lo exterior. la mayoría de los seres humanos esmero agradeciéndoles por estar ahí sonreír y menos tiempo con los que te sientes presiocomo una brillante explosión disuelve en realidad, es solo la senge siempre poreligiendo tener sólo pensaver ‘tu El todo proceso pueda feliz. nada/o parade impresionarles.

Página Web: www.livinginonePregúntate en ser medio de una critán enes proceso deyo’. soltar lo re-de autoy conscientemente dejarsación, la experiencia de que eso se luz que parpadea continuamente, y vivir en el ahoes como tenersis una ness.com “¿en qué en este lativo observación a la vieja energía simplemenlasmientos ir. nuncapositivos) fueron tuyas, sólo reLaestoy Vidacreyendo con Autorrealización

SI ES POSIBLE ESTAR EN PAZ

SÉ CONSCIENTE, SÉ FELIZ

E

ra (estar en el momento). Esto sería la contraparte de la rata, nuestro gatito. Si tiene ratas, añada gatos y los gatos se comerán a las ratas.

El ego es la única cosa que nos impide mantener un estado general de alegría y crear experiencias profundas de libertad y amor. Todo taller serio que quiera resolver los problemas del ego, se centra en cómo ser conscientes, positivos y disfrutar el ahora.

Aprovecha estas fiestas tradicionales donde hay tanto amor y comprensión, para lograr ser feliz: • Sea consciente (auto-observación) durante tres semanas.

• Sea positivo (Elija poner en acción sólo pensamientos positivos durante siete semanas • Sea de las personas que viven el ahora (estar en el momento), durante una semana.

Las próximas tres semanas se las debe dedicar a ser consciente y practicar el arte de la auto-observa-

pequeña persona - una versión más pequeña de ti - sentado en tu hombro y observa lo que piensas, haces y cómo te sientes, la idea es que te informe de todo a ti mismo.

La práctica de la observación de sí, es una práctica suave que se realiza siempre con la compasión y el amor propio. No es una excusa para juzgarte o provocar que te sientas frustrado contigo mismo.

Es una observación de ti mismo sin calificativos, no una autocrítica, la autocrítica nunca ha trabajado para ti antes y sin duda no va a trabajar para ti ahora.

Del mismo modo, no trate de detener o controlar sus pensamientos, ya que hacerlo es una forma de resistencia y sólo crea más negatividad. Sólo observar tus pensamientos, acciones y sentimientos con una especie de concentración suave, cariñosa y relajada. Aún mejor si puedes reírte de ti mismo, sin ser condescendiente.

¿Has visto alguna vez la belleza de la naturaleza en pleno florecimiento; experimentando su pura esencia que toca las profundidades de tu alma con su presencia? Intentar explicar su belleza con palabras de alguna manera no le hace justicia. Viendo una foto te puede ayudar pero es en realidad algo que uno debe experimentar de primera mano para disfrutar el beneficio pleno. Es similar cuando intento describir una Experiencia de Unidad utilizando palabras que de alguna manera no dan en el blanco pero de todas maneras lo haré lo mejor posible.

Imagina una Conciencia Multidimensional silenciosa con el éxtasis de un sentimiento de iluminación a capacidad plena. Como la ola del océano que de repente despierta a su pleno potencial con una nueva habilidad para sentir y experimentar plenamente como si nun-

por siempre. El eco de esa explosión inicial sigue regresando a tu percepción por siempre. No quiere decir que literalmente sigas parpadeando dentro del Apercibimiento (aunque puede ser que si), sino esa profunda, profunda memoria del Ser, que permanece. Permanece en su propia naturaleza secreta y fantasmagórica.

Después llega un estado de azoramiento que abruma el aspecto humano del ser cuando la sensación de realmente ser el Absoluto se desvanece. Uno comienza a estar desconcertado; es como una “iluminación desconcertada”. Después de todo, ¿qué se puede decir acerca de convertirse en Inmortal y luego olvidando que eres Eso mismo? Extraño…. ¿cómo puedes olvidar algo que ni siquiera está en tu mente? Sin embargo uno encuentra esa Conciencia - el impacto en la mente, el efecto residual que queda, la impresión

desvanece. ¿Entiendes lo que quiero decir? Solo la experiencia de ello se desvanece.

Las emociones entonces se liberan en el vasto silencio, donde se abanican – los sentimientos se abanican porque la naturaleza del sentimiento busca un objeto. El sentimiento siempre quiere un objeto. Su naturaleza es esa; es naturaleza relacional hermosa, exquisita. Así que ansía “el Otro”. Ansia lo Amado, que de hecho es en ese momento, el ser Amado Olvidado.

Pero si existencialmente no eres más que el Ser, ¿qué pueden hacer los sentimientos en verdad? ¿Dónde pueden ir a buscar el Otro, este Ser Amado?

Las sensaciones comienzan a quemar. Es realmente la introducción a un estado dichoso y exasperante. ¿Has estado alguna vez enamorado? ¿Me refiero, has sido realmente tomado por alguien? ¡Tú sabe qué sucede! Tú no pue-

de sacarlos de tu cabeza. No puedes sacarlos de tu mente. Es apenas como el Absoluto que una vez experimentaste en el nirvana y los procesos que conducen al nirvana - el proceso entero de vislumbrar, re-vislumbrar hasta que te conviertes en el que Vislumbra. Ahora este asunto es actuado de nuevo en el campo de la sensación. La sensación está anhelando el Supremo Amado, el Adorado. Pero, está ya en un estado no dual (que fue alcanzado en la auto-realización, ¿verdad?). Voy a seguir regresando al principio y al final así que por favor quédate conmigo mientras que la mente intenta entender la experiencia.

Las emociones comienzan a calentarse, profundamente. Puede ser un estado incómodo de la sensación agravada. De hecho, usted podría incluso decir, que los aspectos esenciales de cada emoción están activados - cólera, miedo, tristeza - pero en un estado de alerta.

El ser humano comienza naturalmente a convertirse en sí mismo de una manera más cautivadora. ¿Usted ha sentido la pasión sexual profunda, deseo sexual profundo? Es así de simple. ¿Solamente, adónde va a ir? No hay “otro.”

Así que las sensaciones comienzan a sentirse reales por primera vez.

Queridos lectores, les deseo fervientemente UN MUY FELIZ 2013 y que reciban la energía positiva y la gracia que les estoy mandando a través de esta columna.

Me apetece siempre estar en contacto con ustedes. Por favor no duden en enviarme sus comentarios: alexislivinginoneness@ yahoo.com / Pagina web: www. livinginoneness.com

opinión

EL IMPARCIAL

Domingo 13 de enero de 2013

07A

Salud integral Jorge Enrique CaballEro HErnándEz

LAS EMOCIONES Y EL ALCOHOL ¿Por qué un joven abusa de bebidas alcohólicas?

U

na de tantas preguntas que las madres me han hecho: ¿Por qué mi hija bebe alco-

hol, doctor?

Entre el sentimiento y la razón, las interrogantes fluyen en busca de la causa que lleva a su familiar adolescente al abuso de bebidas alcohólicas.

Como médico especialista y en coincidencia con otros colegas de medicina integrada que tratan el abuso de bebidas alcohólicas, resulta indispensable orientar tanto al paciente como a los familiares sobre los factores de riesgo y por ende, identificar juntos las razones por las cuales un joven, independientemente del sexo, experimentan a edades más tempranas el abuso de las bebidas alcohólicas.

Considerando los cambios que todos los adultos experimentamos durante la adolescencia, es más sencillo saber que hoy, la necesidad de sentirse parte de un grupo y de autonomía sigue modernizándose, por esto, durante la convivencia, la presión social juvenil se ve influenciada por el lugar de residencia, la cultura y nivel socioeconómico pues de alguna manera pondrán a prueba, sin saberlo, la tolerancia, al mismo tiempo que el adolescente (hombre o mujer) se verá intimidado mostrando, sin saberlo, una falsa prueba de éxito al ceder con sus iguales.

Este aspecto se vincula con la necesidad de superar la timidez, talante que se inhibe fisiológicamente después de 10 gramos de alcohol ingerido, lo que se traduce en 2 copas por ocasión o motivo por el cual, el Reglamento General de Circulación establece como límite máximo para conducir 0.5g/litro de alcohol en sangre (alcoholemia).

Entonces Estimado lector, padre o madre de familia:

TRATA DE PERSONAS

Su familiar adolescente utiliza el alcohol muchas veces sin saberlo, para superar algunos altibajos emocionales,puesesunpotentedesinhibidor por lo que, durante las noches de “antro” combaten con las bebidas alcohólicas algunos problemas detimidez,vergüenza,bajaautoestima o relación con sus iguales.

Con ello, la sociedad juvenil que nos rodea, estimula indirectamente el consumo del alcohol, haciéndolo ver como un examen para alcanzar el éxito social al ser aceptado, por tanto, los adolescentes que deciden relacionarse con otros de su misma edad quienes abusan de las bebidas alcohólicas, deciden consumirlo sin saberlo,parasentirsepartedelgrupo.

Otro de los aspectos por los que un joven abusa de las bebidas alcohólicastienelugarentreelprocesode pubertad y la edad adulta, pues basta con recordar cuando usted era joven para identificar los momentos en los cuales se imitan comportamientos de los padres, maestros, familiares y amigos adultos, con la firme creencia de que esa forma de comportarse les hará “verse con madurez”.

Finalmente, considero importante comentarle que el alcohol causa efectos dañinos para la salud de sus hijos, sabía que: ¿las mujeres que beben alcohol a temprana edad pueden desarrollar trastornos menstruales? Sabía que: ¿abusar de las bebidas alcohólicas deteriora el sistema inmunológico? predisponiendo el desarrollo de enfermedades infecciosas.

Si desea orientación sobre el tema, puede comunicarse personalmente al celular: 951 117 3647 por correo electrónico: drcaballero.jorge@gmail.com ó solicitar consulta médica al 132 54 77 en la calle de Emiliano Zapata núm. 502 Col. Reforma, Cd. Oaxaca.

Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández Especialista en Medicina Integrada Facebook: DrCaballero Hernandez Twitter: @DrCaballeroMIDA

Los problemas nacionales tal vez no podremos resolverlos, pero... los de nuestro hogar sí...

Estimad@s amig@s, que tengan un feliz domingo:

E

xisten un sin fin de problemas que preocupan a la sociedad y que terminamos soslayando; tal vez, porque no nos tocan o porque creemos que su solución no nos corresponde.

Las drogas, alcohol, prostitución, guerras, crisis económicas y sociales; así como la discriminación de los grupos vulnerables -niñ@s, indígenas, mujeres, ancianos, homosexuales, discapacitados-; son problemas lacerantes que van minando a las sociedades; las van corrompiendo y haciéndolas más débiles al permitir todos estos abusos.

Existe un problema que es fundamental y aún cuando leemos algunas notas al respecto, ni siquiera merecen más atención como es la trata de personas.

Desde la historia misma del ser humano -cuando aparece sobre la tierra-, han existido seres que desean dominar y someter, y otros que buscan desarrollarse en libertad.

Aún en este siglo XXI -el de la modernidad electrónica-, persiste la idea de dominar y someter para el bien personal a pueblos y naciones enteras; bajo el dominio de un régimen político o religioso totalitario, que busca el control de la voluntad de l@s más... por l@s menos.

Cuando no se puede someter la voluntad, se apoderan del cuerpo y buscan por todos los mecanismos la explotación de estas personas, por el simple hecho de ser más fuertes; más poderosos; más inteligentes o más numerosos.

El hecho de buscar este sometimiento, se realiza desde la forma de obligar al trabajo poco remunerado, hasta el sometimiento para el comercio sexual o la utilización de órganos de quien es sometid@.

Ha sido una práctica muy común y que se va justificando porque nadie dice nada, o se cree que quien está sometid@, es por su voluntad o se lo merece. ¡Brutal y estúpida deducción!

Es un problema que realmente es mundial y que se ha centrado aún más en los grupos que siendo más vulnerables, ignorantes o débiles, terminan siendo presa fácil del gran comercio de personas.

Se habla de la trata de personas como algo muy natural y, que obligado por el crimen organizado, termina siendo un problema que los gobiernos soslayan al dejar pasar y dejar hacer... como si no vieran nada.

Y los que integramos la sociedad ni siquiera tocamos, por el gran temor a ser agredidos y fingimos que no vemos tampoco nada. ¡Cómodo! ¿Verdad?

Y tal vez...tenemos razón. No podemos resolver un problema tan gigantesco, que los gobiernos están obligados a enfrentar y resolver y, nosotros debemos voltear los ojos a nuestro hogar descubriremos todo lo que en nuestro entorno más íntimo sucede.

La violencia tan gigantesca se desata en nuestra casa; con el daño brutal contra las personas que de nosotr@s dependen y que decimos amar y que por sobre todo las cosas debemos cuidar... nuestra familia.

Cuando decidimos formarla, nunca imaginamos la gigantesca responsabilidad que asumimos. ¿Será esta la razón por la que much@s reamente evitan formar una familia o responsabilizarse de un embarazo?

He tenido la oportunidad de atender a chicas y chicos en el consultorio, que han sido constantemente agredid@s por el padre, madre o ambos; y sufren las consecuencias al mostrar signos de inmadurez afectiva en la evaluación psicológica.

Al llevarles insisten los progenitores que el problema son los hij@s y no se permiten reconocer que ell@s iniciaron el conflicto, al tener peleas constantes en casa, y presenciando los críos todo el triste espectáculo, sufren de dicha inmadurez por la agresión que vieron sus ojos.

Lo más traumático de todo, es que como no saben quién provocó el problema; al crecer y formar su propia familia, terminan agrediendo a l@s hij@s que llegan a tener y...así la cadena de tortura, nunca termina; al contrario, crece geométricamente.

Entendamos: Un agresor agrede de 2-3 sino es que a más hij@s; estos harán lo propio y la proporción será gigantesca.

Nos sorprende que la agresión en la vida cotidiana sea tan alta; pero nunca imaginamos que nosotr@s mism@s somos quienes provocamos esta agresión con nuestro actuar... en el hogar.

Traslademos ahora el problema al ámbito sexual y seamos conscientes que cada un@ de nosotr@s, tiene una búsqueda y deseo que resulta diferente a la de la pareja y, cuando vivimos en casa, terminamos agrediendo a la pareja sólo porque la sexualidad que bus-

camos no es satisfecha por ésta y...en el colmo; justificamos así la infidelidad y tratamos a nuestra pareja peor que prostituta -con el perdón-. La sometemos a realizar prácticas sexuales que no desea; sólo por convencerla: “Si me amas, dame lo que te pido”.

Y sin darnos cuenta, ya estamos sometiendo y denostando a la persona que decimos amar y que elegimos para la madre o padre de nuestr@s hij@s.

Torturamos a la pareja; torturamos a l@s hij@s y luego nos espantamos de la trata de personas que se desarrolla a nivel mundial. ¿Podremos aprender al menos a tratar mejor a nuestra familia?

El problema de la trata de personas -desde nuestra pequeña trinchera-, no lo podemos evitar pero...el problema de la violencia que se genera o generamos en casa, sí nos corresponde enfrentarlo y evitarlo.

Seamos capaces de reconocer que no estamos bien y que ni nos preparamos para formar una familia.

Ya metidos en el conflicto; al menos aceptemos que estamos mal. Aceptemos que no sabemos manejar el problema o que estamos equivocad@s. Será el camino más corto para resolver lo que vivimos.

Errar es humano pero... el perseverar en el error, es estúpido.

Cambiemos el destino de nuestra familia pero sobre todo, de nuestra sociedad. ¿Podremos algún día vivir en paz? ¡De nosotr@s depende!

Les invito a escucharme todos los miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo”, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal; identidad sexual y de pareja. Colaboro en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 15 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el Creador lo permita y Ud. me siga leyendo. Así mismo, les agradezco sus críticas y comentarios al correo electrónico: totalmente_sexo@hotmail.com. El próximo domingo, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “Paula”, que espero puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 o al cel. 044-951-547-39-42.

Sí es posible estar en paz alexis SHaFFEr Un barco en el puerto es seguro, pero no se construyen para estar anclados.

Almirante Grace Murray Hopper

E

l miedo es sin duda la principal arma del ego. No podemos ser felices porque el miedo nos paraliza e impide que vivamos la aventura diaria de la vida.

En general se reconocen seis principios del ego: miedo, apatía, fracaso, depresión, ignorancia y la confusión. Pero nos centraremos en este artículo en el miedo.

Veremos cómo se formó y sus síntomas más comunes, para que puedas observar la tan difundida costumbre del miedo, en ti mismo y en otras personas.

Los hábitos subconscientes se expresan en acciones de una persona (comportamiento, patrones de habla, lenguaje corporal, etc.) y se observan fácilmente. Si se observa la costumbre de negatividad en otros, entonces te será más fácil observar la versión subconsciente en ti mismo. Observar siempre con buena intención, sin juzgar, con compasión.

El miedo es un hábito subconsciente de pensamiento negativo.

Inicia en el primer año de vida.

A partir de que el pequeño acepta la identidad que le damos los adultos, en ese momento nace a este mundo.

El pequeño adora a sus padres como dioses, porque son la fuente externa de alimentación (leche materna), protección, refugio y consuelo. Sin ellos la muerte es segura.

Si esos “dioses” se apresuraron para atenderte cuando llorabas, te sustentaron, alimentaron, te mantuvieron calientito y seco, cumplieron todos tus deseos y estuvieron pendientes de que tus necesidades fueran satisfechas. Te sentiste nutrido, protegido y ama-

Vence al miedo, vive feliz do, por lo que también se hizo una poderosa conexión entre sentirse bien, el suministro de alimentos y la atención. Eso te hizo sentir seguro, porque además sobreviviste.

Pero no todo es perfecto. Sentiste miedo si esos “dioses” tardaron para llegar a tu cuna, para alimentarte, para irte a recoger, si fuiste descuidado o abandonado (ya sea que era una realidad, o simplemente una percepción infantil). Hay otros eventos, como cuando contenías el llanto porque te quedabas con una niñera por unas horas mientras que los “dioses” salieron a una fiesta. Sentiste terror absoluto debido a que tu supervivencia estaba amenazada. En realidad, nadie sabe a ciencia cierta que pasaba por tu cabecita, porque nadie ha conseguido una entrevista en profundidad con un bebé. Sin embargo, pudiste fácilmente sentir la emoción de la negatividad de tus padres.

Los “dioses” te mantuvieron con vida. Si los dioses se enojaban, entonces tu suministro de alimentos, atención y amor estaba en peligro. Cualquier forma de negatividad (y hay un montón de cosas dentro de los dos padres, ambos con pleno funcionamiento de sus propios egos, cansados y estresados, tratando de criar a un bebé recién nacido) fue interpretada por tu mecanismo de supervivencia infantil como una amenaza a tu vida y sentiste miedo.

Si los dioses expresaron agresión o regaños cuando pusiste cosas en tu boca; expresaron ira cuando por un error arrojaste comida al suelo. Se frustraron porque chillaste sin motivo aparente. Expresaron vergüenza e incomodidad cuando delante de sus amigos tocaste tus genitales. En

todos los casos sentiste miedo a ser destruido.

Mientras se desarrollaba tu cerebro infantil, todas estas experiencias fueron el disco duro. En esa época se desarrolla cada día entre las neuronas millones de conexiones, conocidas como sinapsis, en el bebé de dos o tres años el número de sinapsis es de 15 mil por neurona, en un adulto apenas alcanza las 2 mil 500 y se pierden más a medida que envejecemos. Todas estas experiencias se convirtieron en una memoria-neuro-emocional.

Es por eso que nuestros temores son tan irracionales (la base está emocionalmente desarrollada sin pensamiento racional). Este es también el motivo por el que el miedo es tan primitivo e instintivo, porque era la primera vez que un sistema de creencias negativas y estaban conectando con fuerza, en el camino de los nervios del cerebro del bebé, influyendo en todo su desarrollo neurológico.

En consecuencia, el miedo es la base del ego y la sensación de miedo se activa todos los hábitos subconscientes del pensamiento negativo para crear un miedo a la gente, un miedo del mundo, un miedo de la falta, miedo al rechazo, miedo al sexo, miedo al fracaso, miedo al éxito, miedo a hablar, un miedo al conflicto, el miedo a la toma de decisiones, el miedo a saber, el temor de no saber, el miedo al miedo, un miedo al futuro y miedo al amor.

De tal modo que si vences tus miedos, conquistas la base de toda negatividad.

HAZ CONSCIENTE EL MIEDO Y LIBÉRATE Quiero repetir que todo lo que hay que hacer es estar conscientes, tener pensamientos positivos

y vivir el presente.

El hábito del miedo se incuba en la temprana infancia y permanece latente en cada momento de tu vida, hasta que es activado por la negatividad. Una vez activado, tendrás los siguientes patrones primarios de pensamiento.

• Yo soy débil y no puedo defenderme. No puedo manejar lo que pasa en mi vida. Yo no soy libre.

No estoy en completo control de mi vida. Soy inseguro.

• No se puede confiar en las personas. La gente está mal / están dispuestas a hacerme daño o robarme.

• El mundo es un lugar peligroso. Mi comunidad está llena de gente mala.

• No hay suficiente (no suficiente comida, atención, cosas, oportunidad). Tengo que competir por todo esto limitado. Hay límites a lo que puede hacer, ser o tener. La única manera de lograr algo es con el trabajo duro y la lucha. No puedo hacer lo que me gusta.

Tus pensamientos crean tus sentimientos. En consecuencia, los pensamientos anteriores pueden hacer que te sientas preocupado, ansioso, inseguro, muerto de miedo, sospechoso, pobre, codicioso, envidioso, celoso, hambriento, adicto, desesperado, inseguro, enojado, furioso, deprimido, confundido, solo, aburrido, estresado o sin amor. También sabotear cualquier intento de mantener un estado general de la alegría y la creación de experiencias positivas.

El miedo opera de forma automática y con la velocidad del rayo.

La mayoría de las veces, ni siquiera sabes qué estás haciendo. Para ayudar a resolverlo hacerlo consciente. Obsérvate con compasión, sin juzgarte a ti mismo y otras personas para ver si puede encontrar

alguno de los síntomas de miedo en la siguiente lista, aunque puedes agregar más.

• Mala salud.

• Se siente atraído o repelido por los colores rojo, naranja o negro.

• Evitas los viajes y aventuras.

• Sientes preocupación, ansiedad, estrés, pánico o apatía • No aceptas nuevos retos, emociones en tu vida.

• Eres adicto a las demostraciones del crimen, series de ficción, películas de terror, violencia y chismes.

• No confías en nadie, piensas que las personas están para robarte o inducirte al error.

• Constantemente estás preocupado de ser robado, dañado o maltratado.

• No te sientes cómodo compartiendo tus cosas.

• Rechazas la interacción social, prefiere quedarse en casa y ver la televisión.

• Sufres ansiedad, ataques de pánico y fobias.

• Usted cree que el noticiario nocturno refleja el mundo entero y que el mundo entero debe estar lleno de terroristas, crímenes, guerras de las drogas.

• Miedo de que no hay suficiente dinero, amor, alimentación, vivienda, trabajo, oportunidad en mi vida o los espacios de estacionamiento, por lo tanto debo tener más, más, más.

• Ganar a toda costa • Medir el éxito como el dinero y las posesiones, en lugar de amor y alegría • Ser codicioso, egoísta, celoso, materialista, exceso de trabajo.

• Quejarse o entrar en pánico por no tener suficiente dinero.

• Estar siempre insatisfecho.

• Excesivo trabajo.

• Dependiente de las relaciones.

• Adicto a compras.

• Acumular zapatos, ropa, aparatos eléctricos.

• Inconscientemente ir de compras cuando se sienta mal.

• Inconscientemente comprar snacks, chocolate o comida basura cuando te sientes mal.

• Tragando comida en exceso, ansía alimentos cargados con azúcar.

• Las adicciones a los estimulantes, cigarrillos, alcohol, drogas, aprobación, sexo, dinero y fama.

• El miedo a la gente, al mundo, a la carencia, al rechazo, al sexo, al fracaso, al éxito, a hablar, al conflicto, de tomar de decisiones, a saber, de no saber, al futuro, al amor y el miedo al miedo.

Queridos lectores, les deseo fervientemente UN MUY FELIZ 2013 y que reciban la energía positiva y la gracia que les estoy mandando a través de esta columna. Lo que más quiero para todos ustedes es que tengan el corazón lleno de amor en base a la sabiduría y la paz, que les permita entender a los demás y transmitirles esa armonía y fe que gozan en su interior.

Estoy dedicada a inspirar, motivar y compartir energía positiva a través de la luz y experiencias de la unidad en más de 91 países. Por eso me encuentro ahora en el poblado de Madrás, India, trabajando con mucha gente allí.

Mi propósito es estar disponible al servicio de todo ser humano que desee apoyo en el crecimiento personal y la transformación.

Asisto a la gente para encontrar claridad, paz interior y experimentar la Unidad con su propio Divinidad. Me apetece siempre estar en contacto con ustedes. Por favor no duden en enviarme sus comentarios: alexislivinginoneness@yahoo.com / Pagina web: www.livinginoneness.com

opinión

Salud integral

Orientación y educación a familiares por un especialista

E

stimado lector, es un placer saludarle a través de esta sección como cada domingo, al mismo tiempo, darle continuidad a la colaboración de la semana pasada, como parte del inicio de las acciones de prevención y control con respecto al tema del alcoholismo.

En términos generales y prácticos, cualquier padre de familia o tutor puede iniciar la prevención en su hijo (hombre o mujer) de bebidas alcohólicas a través de la educación, pues además, evita que adopten otras conductas que los coloquen en riesgo para el consumo no solo del alcohol, sino también del tabaco, los inhalables, las anfetaminas y de otras drogas que acarrean consecuencias fatales. ¿Qué hacer para prevenir el consumo de alcohol en sus hijos?

Como dijera un médico de la Comisión Estatal Contra las Adicciones de Oaxaca “vámonos por partes” a quienes por cierto les envío un cordial saludo.

La educación en casa y la escuela es el pilar más fortalecido y estructurado para prevenir el abuso del alcohol, por tanto, la lectura y orientación médica familiar se convierten en el cimiento para ese pilar.

Un adolescente aislado, silencioso, busca pertenecer a un grupo, pero cuando le resulta difícil adaptarse al entorno familiar o escolar, encuentra relajación de la tensión y falso alivio a su malestar mediante las bebidas alcohólicas, dicho a la inversa, cuando su hijo (hombre o mujer) está seguro de sí mismo (posee autoestima) es mucho más factible que rechace “una copa” para sentirse aliviado por el estrés del entorno o para relacionarse socialmente y conseguir ser aceptado.

Escuchar, identificar los gustos, reconocer sus logros, demostrar afecto son algunas de las recomendaciones básicas que le permitirán poner en práctica el fortalecimiento de la autoestima de su hijo.

Por otra parte, deben darse a conocer las reglas y normas que existen en el entorno, p.eje.: en la escuela debe portar uniforme, cumplir con las tareas, alcanzar un promedio para ser

promovido al siguiente grado, entonces en casa, las reglas y normas son dictadas por los padres, debe existir un horario para el regreso a casa, tiempo para compartir los alimentos, el aseo del lugar para estudiar y donde la privacidad proporciona libertad, un horario de sueño y otro de pasa tiempos.

Con lo que respecta a las bebidas alcohólicas, en otros países, la permisividad hacia el consumo de alcohol entre los jóvenes (independientemente del sexo), es alta. Para esto, lo único que le recuerdo Estimado padre de familia o tutor es que: el cerebro concluye su ciclo de madurez hasta los 21 años de edad, por tanto, el alcohol, el tabaco o cualquier otra drogas en el organismo antes de esta edad, incrementa hasta el 47% el riesgo para generar dependencia, por tanto, si lo que usted desea es que su hijo (hombre o mujer) disminuya los riesgos físicos y mentales en este sentido, le invito a considerar normas y reglas claras sobre la prohibición de su consumo.

Como ya lo explique en líneas previas, la educación es la base del conocimiento que le permitirá como padre o tutor, considerar decisiones asertivas hacia con su hijo (hombre o mujer) pero que además, este lo aprenderá y pondrá en práctica con sus iguales ¿a que me refiero? A la responsabilidad que también se adquiere mediante la educación, solo que en este caso, se lleva a cavo mediante lo que se practica, mediante lo que se ve, mediante lo que se sienta, mucho más de lo que se pueda hablar, es decir, si lo que desea es un hijo con responsabilidad –eduque mediante el ejemplo– pues el que ellos entiendan y asuman los riesgos de conductas determinadas, depende de lo que vean en casa.

Finalmente Estimado lector: beber alcohol y conducir un vehículo o tener relaciones sexuales sin protección acarrea consecuencias que pueden ser irreparables. Si a pesar de todo, descubre que su hijo o hija bebe alcohol y se comporta de una manera diferente, estoy a sus órdenes y disposición en: calle Emiliano Zapata 5022, Col. Reforma en la Cd. de Oaxaca.

Tel.: 01 (951) 132 5477. Urgencias.: 044 951 117 36 47.

Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández Especialista en Medicina Integrada drcaballero.jorge@gmail.com @DrCaballeroMIDA

07A

Severo

Jorge Enrique CAbALLERo HERnándEz

Prevenga el consumo de alcohol en su hijo

EL IMPARCIAL

Domingo 20 de enero de 2013

Cuando somos tan sever@s; la vida nos termina acomodando en nuestro lugar...

E

stimad@s amig@s, que tengan un excelente domingo: Cuando escuché su nombre al teléfono, pensé en cuánto los padres pueden decidir sobre el futuro de sus hij@s; desde el nombre que les imponen, hasta la vida que habrán de disfrutar o sufrir; pero...cuando lo conocí, comprendí que mejor nombre no podía tener.

Me refiere que se casó a los 25, con la primera novia que tuvo; ni siquiera imaginó que pudiera tener otra. Creía que la mujer que elegiría seria para toda la vida. Así se lo habían repetido sus abuelos y así lo cumplió.

Tuvo momentos en que deseaba mejor no haberse casado. La vida marital no era lo que él esperaba. Tener a su edad -sin haber disfrutado realmente la vida- una responsabilidad que no podía eludir, le impulsaba pero en el fondo, sentía que no había vivido lo que un chico de su edad hubiera deseado.

Comprende que ha hecho de la vida de su mujer un verdadero calvario. No la dejó trabajar al principio. Los 2 bebés que tuvieron -varón y mujer-, eran la buena razón o tal vez el pretexto; ¡ah! pero cuando tuvo un accidente que lo postró en la cama por 2 meses hasta recuperarse... ya no pudo detenerla al escasear el dinero.

Siempre fue muy celoso y ahora cuando lo reflexiona, entiende a medias que era su inseguridad lo que lo impulsaba a celarla; a grado de ir por ella por las noches al negocio donde trabajaba en cuanto pudo caminar, argumentando que le servía para hacer ejercicio.

El dinero siempre fue motivo de sus agrias discusiones. La esposa le pedía y él siempre le reclamaba que era muy gastadora; aun cuando la mujer trabajara.

Ella procuraba tener la casa en orden y él siempre le encontraba algo de qué quejarse.

Nunca quedaba satisfecho con lo que hacía y su forma constante de reclamarle, era encontrando algo mal acomodado para señalarlo.

Cuando ella enfermó, duró muy poco tiempo en cama y falleció de cáncer en el útero; la razón, nunca se hizo algún estudio porque él siempre dudaba del médico que la llegara a revisar.

Desde hace 6 años es viudo y ahora ha vivido los peores años de su vida; así lo refiere.

La hija que fue su primogénita -su adoración- y que ahora tiene 26 años, se fue a vivir con una mujer de 35, al confesarle que es lesbiana desde siempre y que no deseaba estar más con él. Él ha hecho de todo para retenerla, pero sabe que en el fondo no la acepta, y es tan clara la situación que cuando salió, le pidió que no volviera a verle y que si se iba, resultaría para él muy difícil entenderla y prefiere que esté lo más lejos ya que: “Ojos que no ven,

corazón que no siente” -me dice al mirarme-.

En la actualidad tiene 52 años pero...aparenta más edad. Lo que más llama la atención es su rostro: Adusto, serio; más bien seco; no sonríe; sus quijadas apretadas todo el tiempo marcan sus músculos faciales.

Su último y mayor conflicto resultó ser -me dice al mirarme fijamente y dejando escurrir una lágrima-, cuando descubrió que su hijo varón es homosexual.

-“Tanta desgracia no me puede pasar” – me dice llorando-, y se queda callado unos instantes que parecieran eternos...

-“Mi mujer está muerta por mi forma de celarla; mi hija se va a vivir con una mujer y ahora mi hijo descubro que es homosexual... ¿Yo tuve la culpa ¿Qué estoy pagando? ¿Cuándo terminará todo este tormento? ¿Por qué Dios me castiga así?-me interroga totalmente destrozado-.

Sólo nos acompaña en este momento, el sonido de la fuente que cadenciosa e indiferente deja caer el agua constantemente; así como la melodía instrumental que en la sala de estar suena sin detenerse.

Un hombre enfrenta su cruel destino con el terapeuta, como mudo testigo de su arrobadora acusación.

Comprendo cuánto sufre y percibo cuánto dolor está dentro de su ser. Sé que lo que ha dicho es parte realidad, porque su severidad lo ha terminado por dejar solo. Nunca se imaginó que el destino cruel lo pondría en tal situación, al creer que tenía razón. Persistió en su absurdo afán de llevar a tod@s al precipicio; sólo que la vida a cada quien nos va dando lo que nos corresponde en un acto de justicia, ya que ese es el significado de la palabra justicia; “darle a cada quien... lo que le corresponde”.

A él ya lo dejó solo para enfrentar su destino y saber si a pesar de estar tan mal, puede encontrar una actitud reflexiva que le permita entender que no se puede llevar a l@s que le aman a un@ por el sendero que crea, creyendo tener razón a pie juntillas y negar que tod@s sin distinción, podemos equivocarnos. No existe el hombre o mujer perfect@s.

Después de esperar prudentemente algunos momentos, deslicé un comentario: -“Es muy determinante lo que usted me dice. Pareciera que efectivamente usted indirectamente provocó todo y terminó tan mal pero...el simple hecho de estar aquí sentado en esa butaca y aceptando su negativa actitud, le ayudará a salir adelante si usted lo desea.

No podemos determinar la vida de l@s demás, sólo por creer que nunca nos equivocamos. No somos dioses ni tenemos la verdad absoluta. La muerte de su esposa fue terrible, pero debió contar con que ella no luchó por salvarse de sus garras y tomar decisiones por ella misma. No podemos ir

por la vida sin cuidarnos y esperando que otr@s tomen las decisiones justas o que cuiden nuestra existencia; ella debió decidir acudir al médico y salvarse antes de la catástrofe final.

Sus hij@s decidieron su sexualidad y la forma de vivirla por ell@s mism@s; la verdad, es una decisión inconsciente, ya que nadie nace eligiendo desde el vientre de la madre cómo vivir, pero...se va forjando al ir avanzando por la vida y creciendo.

Cuánt@s han crecido en un ambiente así de adverso y hasta peor y no por eso son homosexuales. Ell@s decidieron vivir así y debería respetar esa decisión y jamás querer que vivan lo que usted vive y como usted cree debe ser; sólo porque usted le transmitió la vida. Su determinismo es muy cruel y lastimero a grado tal, que hasta usted se ha hecho daño.

Un proceso terapéutico le podría ayudar a encontrar su camino y...a no ser tan severo como su nombre porque...ya ve cómo termina sufriendo. Un cambio de actitud le vendría excelente y podría ayudarle a que lo que le queda de vida, pueda mejorar su futuro y quizás, hasta a recuperar el cariño de sus hij@s que se han alejado porque saben que usted siendo tan cruel y fijo, no les aceptará jamás. ¡En usted está recuperar parte de su familia perdida!”.

Hasta ese instante pude apreciar una mueca que se transformó en una leve sonrisa. La esperanza había entrado al fin a su ser, dejando la desesperación a un lado. Fue entonces el momento para convencerme por completo que podremos...trabajar juntos.

Les espero todos los miércoles a las 14 hrs en 89.7 FM en el noticiero “Panorama informativo”; los jueves a las 9 hrs en el programa “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal, identidad sexual y de pareja. Colaboro en este su diario “El Imparcial” desde hace más de 15 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Ud. me siga leyendo. Así mismo, les agradezco sus críticas y comentarios al correo electrónico: totalmente_sexo@hotmail.com. El próximo domingo, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema “Trata de personas” que espero puede interesarles. Su amigo de siempre, Médico Sexólogo y Psicoanalista Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua.

Solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951547-3942.

Sí es posible estar en paz ALEXIS SHAFFER Ser miserable. O motivarse. Todo lo que tiene que hacer, siempre es su elección.

Wayne Dyer

S

iendo el miedo uno de los principales componentes del ego, no es el único, el otro en importancia es la apatía, que no es otra cosa que el hábito subconsciente de pensamiento negativo. Por lo general se desarrolla en la temprana edad. Varios estudios indican que es entre uno y dos años.

En esa edad empezamos a ponernos de pie, caminar y explorar su mundo.

Aprende a vocalizar palabras, levantar objetos del suelo, desarrollar más la coordinación para alimentarse y otras habilidades nuevas. Para el bebé, este es un gran paso físico y espiritual, necesita mucha energía, determinación y paciencia.

Los niños tienen en el deseo, una fuente de energía incorporada que les da la motivación necesaria para dominar estos desafíos. Esa parte de su mecanismo de supervivencia incorporado, de lo contrario los niños nunca sentirían la necesidad de levantarse del suelo, aprender a caminar y explorar su mundo.

Con el deseo los niños no sólo aprenden a caminar o crecer, también le da sentido a la forma en que se educan para pedir las cosas, cómo las quieren y por supuesto a salirse con la suya, aprendiendo a decir “no”. Además, es la edad en que se desarrollan las primeras etapas de su sexualidad.

Cuando el pequeño se puso de pie y explora su mundo, también se encontró con sus genitales. El sentimiento de los deseos, se combina con la inocencia de la

exploración genital y la sensación de crear en su memoria la primera relación sexual. La sexualidad en esta edad era más acerca de tu sensación física. Le dio un sentido de inocente intimidad.

Posteriormente, esto tiene un efecto en tu sexualidad durante la pubertad, cuando la memoria sexual se combina con las hormonas para poner en primer lugar sus deseos sexuales. ¿Pero cómo se formó la apatía? A esa edad uno adora a sus padres como dioses, los pone en un pedestal enorme de creadores o destructores del universo infantil. Necesitábamos su apoyo y aliento para que nos ayudaran a vencer los retos más importantes.

Si esos dioses te animaban, motivaban, ayudaban y apoyaban tus peticiones, deseos o los rechazaron. O también si te permitieron explorarte libremente tu físico y tocaban tu cuerpo con amor, con caricias, entonces te hicieron sentir deseado y amado.

Pero pudo ocurrir lo contrario. Si esas personas a los que mirabas como dioses no fueron tan generosos, mostraban miedo o frustración cuando aprendiste a pararte, caminar o coger las cosas; si menospreciaron o frenaron tus intentos de exploración, te controlaron, te gritaron repetidamente que te sentaras, que te quedaras quieto o te ordenaron que pusieras determinadas cosas que no querías y no te demostraron afecto ni comprensión; si reaccionaron groseros cuando ensuciaste tus pañales, decían cosas como “fúchila, arg, orrr, vaya qué feo huele, eso es horrible, es asqueroso”; si te castigaron o avergonzaron por tocarse los genitales, hasta hacerte sentir sin motivación, sin esperanza, avergonzado o indeseado

de alguna manera. Esto es el nacimiento de la apatía.

Esas experiencias fueron el cableado para su desarrollo de tu tejido cerebral. Es como una montaña con nieve por donde bajas constantemente a toda velocidad en un trineo, siempre por los mismos caminos, se anclaron en tu memoria emocional e influyeron en los pensamientos de apatía de tu mente infantil, adolescente y adulta.

Estos pensamientos negativos se han repetido tantas veces que se han convertido en un hábito automático, inconsciente de pensamiento negativo, se convirtieron en una parte permanente de su personalidad subconsciente, lo que conocemos y hemos nombrado como ego.

En ocasiones ese hábito permanece latente hasta que es activado por la negatividad. Una vez activada la apatía, nos trae los siguientes pensamientos: • Yo no tengo la energía, el tiempo o la motivación para hacer lo que quiero. No me gusta mi cuerpo. Soy feo o poco atractivo. El tacto es una cosa mala. Mi cuerpo / genitales son malos / repugnantes. El sexo es malo o sucio. Soy impuro.

• La gente no me va a ayudar.

La gente no me va a apoyar. La gente no va a estar ahí cuando me caiga. Vengo solo, estoy solo. No puedo hacerlo yo mismo.

• Me molesta probar cosas nuevas, aprender cosas nuevas o explorar mi mundo ¿Qué sentido tiene intentarlo?

• Me pondré al día con todo, aunque no es lo que quiero hacer, ser o tener, porque no hay nada que yo pueda hacer al respecto.

Tus pensamientos crean tus sentimientos. En consecuencia,

los pensamientos anteriores pueden hacer que te sientas aburrido, deprimido, perdido, lujurioso, confuso, viciado y estancado, sin inspiración, abrumado, ansioso ... la lista puede alargarse. También sabotear cualquier intento de mantener un estado general de la alegría y la creación de buenas experiencias.

Y recuerde, es un hábito subconsciente profundamente arraigado y muy antiguo de pensamiento negativo que opera de forma automática, sin su conocimiento consciente y con la velocidad del rayo. La mayoría de las veces, usted ni siquiera se da cuenta de lo que está haciendo.

Para ayudar a resolver el hábito subconsciente de la apatía que necesita para detectar el hábito en su propio comportamiento.

Esto hará que el hábito consciente por lo que ya no puede funcionar como un hábito subconsciente.

Obsérvese a sí mismo y otras personas para ver si puede encontrar alguno de los síntomas de apatía de la siguiente lista.

Sólo observa con compasión.

No te juzgues y no trates de cambiar. Sólo toma nota.

• Continúa la mala salud, incluyendo pero no limitado, a enfermedades en el páncreas, ovarios, útero, órganos sexuales, el ombligo, la espalda baja media y los intestinos.

• Se siente atraído o repelido por los colores de naranja, rojo y morado • No está dispuesto a probar cosas nuevas, explorar o tomar una oportunidad.

• Falta de fuerza vital, la unidad o la pasión.

• Sentirse cansado, agotado o sin motivación.

• La vida, la suerte y la oportunidad, parecen pasar lejos.

• Abandonar, ceder o rendirse demasiado pronto.

• El aburrimiento, estancamiento o depresión.

• Uso de fuentes artificiales de energía (el deseo), como el azúcar (caramelos, refrescos, pan, leche, cerveza) y la cafeína (té, café, cocacola, chocolate, bebidas energéticas) para darle un impulso de energía artificial (física y mentalmente), o comer comida chatarra, con alto contenido de azúcar, cargadas con carbohidratos o alimentos salados.

• Adormecer sus sentimientos con la comodidad de alimentos, cigarrillos, alcohol, medicamentos recetados, drogas ilegales, en general las tendencias de aditivos y adicciones.

• Trastornos de la alimentación (anorexia o bulimia), autodescuido, auto-daño.

• Desagrado por su cuerpo y se queja de sus pedacitos de grasa, en la cadera, muslos, nariz, labios y orejas... la lista es muy larga.

• Respirar demasiado rápido, demasiado superficial o contener la respiración.

• Descuidar su salud y estado físico cuerpos (o se empuja demasiado lejos).

• Utilizar el cuerpo como una excusa para evitar aventura - No estoy lo suficientemente en forma, tengo un dolor en la rodilla, yo no tengo la energía, son mis glándulas, tengo un dolor de cabeza.

• No crear el tiempo en su vida para descansar, relajarse y desestresarse.

• Mantener las malas posturas y los malos hábitos.

• Evitar los chequeos regulares por un profesional de la salud.

• Uso de la moda, el maquillaje o la cirugía (botox, estiramiento facial, liposucción) para pare-

cer más bella o bello.

• Evitando verte en el espejo, sobre todo desnudo. Cubriéndote delante de tu pareja o vistiendo ropa que artificialmente te haga más atractivo.

• Descuidar la higiene personal apariencia y arreglo personal (si soy indeseable entonces para qué tratar de ser bello).

• Problemas tocar, la cercanía e intimidad.

• Evitar relaciones por miedo al rechazo.

• No hacer nuevos amigos o acariciando las viejas amistades.

• Coquetear inconscientemente con otros utilizando el lenguaje corporal.

• Usar el sexo y la belleza como un medio para controlar y manipular a los demás o llamar la atención.

• Culpabilidad sexual, negando o bloqueando el placer.

• Agresivas tendencias sexuales, adicto al sexo, el comportamiento sexual perverso. Sustitución de amor e intimidad con la lujuria y el sexo.

• Usar el sexo como forma de crear drama: rechazar el sexo como castigo, el acoso sexual falso pretende castigar a las personas.

• Creer que el sexo es sucio e impuro.

• Creer que todo tiene que ser súper limpia, perfecta y organizada a la obsesión (comportamiento compulsivo obsesivo, monstruosamente limpias, anal retentivo) para contrarrestar la creencia subconsciente de “yo soy sucio o sucia”.

Me apetece siempre estar en contacto con ustedes. Por favor no duden en enviarme sus comentarios: alexislivinginoneness@yahoo.com Página web: www.livinginoneness.com

opinión

Salud integral Jorge Enrique CaballEro HErnándEz

Informar para prevenir La sociedad comparte esfuerzos para disminuir el alcoholismo

E

stimado lector: el consumo de alcohol en México se considera un problema de salud pública, debido a las múltiples consecuencias físicas, emocionales y sociales que se desencadenan en quien abusa de ellas, la familia y el entorno.

La semana pasada tuvo a bien inaugurarse la XVIII Semana Nacional de Información sobre Alcoholismo “Compartiendo Esfuerzos”, coordinada por la Dirección de Prevención y Promoción a la Salud de la Secretaría de Salud, la Comisión Estatal Contra lasAdiccionesylaCentralMexicana de Servicios Generales de AlcohólicosAnónimos(AA)donde,además, agradezco la invitación para hacer mención a los asistentes mediante la ponencia: “El impacto fisiológico del abuso de alcohol en jóvenes”.

Esta semana trajo consigo beneficios favorables para la población, pues concluyó con el 1er recorrido metropolitano “Tus autoridades unidas previniendo adicciones”, partiendo desde cuatro puntos estratégicos: San Andrés Huayápam, San Raymundo Jalpan, Santo Domingo Tomaltepec y San Pablo Etla, recorriendo los 22 municipios que conforman Comité Consultivo Metropolitano de Salud Pública de Oaxaca, hasta la Plaza de la Danza, con excelente respuesta y entusiasmo, que además, fortaleció el Secretario y Director General de los Servicios de Salud.

Es pues que las diferentes acciones innovadoras o de seguimiento sobre la información del alcohol, permiten a los jóvenes, los padres de familia, los maestros, las autoridades y al público en general, decidir con asertividad en dos aspectos; el primero: prevenir consecuencias al reconocer factores de riesgo, y segundo: fortalecer vínculos familiares y sociales para proporcionar tratamiento psicológico como sucede en los Centros “Nueva Vida”, de experiencias como en los grupos de auto ayuda y médico

como por la especialidad de medicina integrada.

También,esrelevanteidentificar la diferencia entre prevenir y promover, pues pudiese confundirse en ocasiones con informar. Estas diferencias existen ya descritas en la Norma Oficial Mexicana 028-SSA2 en su versión actualizada del 2009.

Prevención: conjunto de acciones dirigidas a identificar, evitar, reducir, regular o eliminar el consumo no terapéutico de sustancias psicoactivas, como riesgo sanitario, así como sus consecuencias físicas, psíquicas, económicas, familiares y sociales –que puede ser indicada, selectiva o universal–.

Ahora bien, todas aquellas acciones dirigidas a la población (sin la identificación fundamentada de grupos de riesgo) entraran en acciones para promover la salud en quienes pudieran, por cualquier causa, llegar a tener contacto con las bebidas alcohólicas.

Promoción: son las acciones tendientes a desarrollar actitudes y conductas que favorezcan estilos de vida saludables en la familia, el trabajo y la comunidad.

No obstante, la Comisión Estatal Contra las Adicciones fortalece vínculos entre instituciones para evitar o reducir situaciones de riesgo y limitar los daños asociados al consumo del alcohol, el tabaco y otras drogas por lo que se vincula con la prevención, la promoción, el control y el tratamiento.

Finalmente Estimado lector: informar y promover la salud son dos de los pilares básicos para prevenir y reducir los daños que ocasiona el alcohol.

Hoy en día, observo con más satisfacción a la sociedad que “comparte esfuerzos” para disminuir el alcoholismo. Felicidades.

Para despedirme en este domingo, sólo reitero el compromiso de servirle en materia de adicciones, estoy a sus órdenes en: calle Emiliano Zapata 502-2, Col. Reforma en la Cd. de Oaxaca. Tel.: 01 (951) 132 5477. Urgencias.: 044 951 117 36 47.

Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández Especialista en Medicina Integrada drcaballero.jorge@gmail. com @DrCaballeroMIDA

La educación, religión y formación está en nuestras manos y no en las del gobierno, iglesia o instituciones...

Estimad@s amig@s, que tengan un feliz domingo:

A

l arribar la nueva administración, anunció con más ruido que realidad la tan esperada “reforma educativa”, que se supone pondrá al país en la élite de los países que han sentado su despegue en la reforma educacional.

Leía en un diario de circulación nacional, que en Corea del sur ya no existen libros de texto; ahora son obligadas las tablet, para que los educandos puedan recibir toda la información necesaria y al instante en su formación escolar.

Un abismo de separación con nuestras comunidades indígenas, que si bien les va, tiene libros de texto usados; reciben la educación tradicional y ni por descuido, conocen la tecnología actual. No hay comparación.

Desafortunadamente, la educación controlada por el estado y manipulada por sus sindicatos -de la tendencia que se quiera ver- son resultados de arreglos, componendas y “negociaciones” que han llevado a lo que es la educación en nuestros días.

Niñ@s y jóvenes que no saben hacer operaciones aritméticas básicas si no tienen una calculadora; lo que les impide razonar adecuadamente.

Niñ@s y jóvenes con faltas gramaticales del tamaño de una Catedral, que no leen y menos escriben bien; que se expresan mal; que en un trabajo no pueden ascender y...no están preparad@s para mejores puestos y sueldos.

Niñ@s y jóvenes que desconocen el origen de las palabras y las utilizan sin ton ni son, como si de tanto repetirlas supieran su real significado.

Niñ@s y jóvenes que cuando llegan a la formación profesional, no saben estudiar y creen que repetir un texto es saber, que ni siquiera se aprenden el

Domingo 27 de enero de 2013

EL IMPARCIAL

07A



Reforma Educativa material básico para vencer una materia.

Tiempos pretéritos cuando un profesor era una persona respetada y consultada en cualesquier comunidad. Eran tres los pilares del desarrollo de un pueblo: El Profesor; el Médico y el Sacerdote -con mayúsculas-; ahora, no se puede confiar en ninguna de las tres figuras, por la deficiente preparación que les sostiene. ¿Es necesaria la reforma educativa? ¡Claro que sí! sólo que sería necesario volver la vista a los hogares, donde se suponen los padres de familia transmiten valores y normas mínimas a sus hij@s.

Donde el padre presente está en casa, supervisa las tareas escolares y apoya a l@s hij@s en su desempeño escolar.

Madres que educan a sus hij@s con valores fuertes y sólidos; respeto a l@s demás; respeto a l@s mayores; las mínimas formas de educación y buscan constantemente ambos -Padre y Madreque sus hij@s sean personas de bien.

Tantas veces, aparece la eterna cantaleta de que “no hay dinero” y que deben ambos trabajar, como si l@s hij@s fueran una carga y no una vocación.

Cuántas veces escucho a los padres de familia insistir que cumplen en casa llevando el sustento, como si esta fuera su única función.

Cuántas más refieren las Madres de familia que no son acémilas y que deben tener momentos de esparcimiento; como si educar hij@s propi@s fuera muy pesado.

Se quejan ambos, que en la escuela l@s maestr@s no cumplen, cuando ell@s no les educan dentro del hogar para que su comportamiento fuera del mismo sea adecuado y decoroso.

Envían a la escuela a l@s hij@s, para que se les eduque -función que es del hogar-. Envían a la iglesia a los chic@s, para que les enseñen religión -que ell@s

mism@s no cumplen-. Esperan que el gobierno les sostenga -cuando es nuestra responsabilidad como padres-, sostener a nuestr@s hij@s, y se quejan de pagar impuestos para su manutención.

Sería conveniente y muy apropiado que antes de tener una reforma educativa, tengamos una reforma en el hogar, donde aprendamos cuáles son nuestras funciones, ya sea como padre o madre y a cumplirlas.

Es maravilloso llegar a casa y estar con l@s hij@s, leyéndoles un cuento antes de dormir; donde ejerzamos nuestro papel de padres de familia, como reales tutores que sepan conducir la vida de sus hij@s, para que la sociedad sea mejor.

Dejamos en las manos sucias, corruptas y manchadas del gobierno lo más importante: La formación de nuestr@s hij@s.

Seamos verdader@s formadores de ciudadan@s capaces de formar una nación y no de vividores y chambeadores, que sólo irán a un trabajo para tratar de desquitar un sueldo sin realizarse; convirtiéndose en seres fútiles, amargad@s, y conformistas, que sólo buscarán medrar para quien trabajan, antes de ser productiv@s.

Es la razón por la que no se realizará la tan mencionada “reforma educativa”. Sólo será un viso de reforma para calmar y atemperar a los sindicatos. Para darle un poco de color distinto a la misma fachada y dejar a la sociedad en las mismas condiciones educativas desde hace tantos sexenios, siendo del partido que sean.

Siendo así, seguiremos estando en los últimos lugares de los niveles mundiales de educación donde ya nos equiparamos con los países más pobres. ¿Miedo a cambiar?

El mismo temor que tant@s pacientes tienen, que al asistir y saber que tienen que cambiar una actitud que lastima a los que les rodean; que daña a los que

aman y que saben deben hacerlo; lo posponen llamando que saldrán de viaje y que volverán dentro de algunos meses y que después llamarán...

Es el temor a descubrir su verdadera sexualidad y reconocer sus deficiencias.

Es el temor a saber que no son capaces de dar satisfacción sexual a su pareja y prefieren achacarle a esta pareja en ausencia todos sus males.

Es el temor a replantearse una distinta vida sexual que les permita vivir mejor con su pareja.

No saben otra forma y prefieren seguir con lo que según ell@s les ha mal funcionado, pero utilizan el dicho: “Más vale malo conocido, que bueno por conocer” Es el temor al cambio; a ser diferentes; a vivir en una forma distinta.

No saben vivir de otra manera y prefieren seguir errando antes que un cambio experimentar.

Por eso seguimos estando iguales o peor que antes.

Amig@ lector(a): ¿Qué haces de la educación de tus hij@s? ¿Crees que funcionaría una reforma educativa?

Recuerda que todo depende de ti.

Les espero todos los miércoles a las 14 hrs en el noticiero “Panorama informativo”, en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal, identidad sexual y de pareja. Colaboro en este su diario “El Imparcial” desde hace más de 15 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Ud. me siga leyendo. Asimismo, les agradezco sus críticas y comentarios al correo electrónico: totalmente_sexo@hotmail.com. El próximo domingo, los espero en éste su espacio de Sexología con otro tema que espero, puede interesarles.

Su amigo de siempre, Médico Sexólogo y Psicoanalista Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951547-3942.

Sí es posible estar en paz alexis SHaFFEr “Si piensas que puedes o que no puedes, estás en lo cierto” Henry Ford

H

oy comentaremos otro de los ejes del ego: el fracaso. Tú puedes observar este hábito dentro de ti mismo y los demás. El fracaso es un hábito subconsciente antiguo de pensamiento negativo, se desarrolló en los primeros años de la infancia, generalmente entre las edades de 2-3 años.

Cuando eras pequeño, tu vida se centró en el desarrollo de habilidades, la exploración y conocimiento de tu propio poder. Ya habías aprendido lo básico, como ponerte de pie, caminar, agarrar y los sonidos de las palabras. Ahora era el momento para mejorar tus habilidades y desarrollar otras nuevas. Habías aprendido a comunicarte en frases, correr, trepar, mantener el equilibrio, patear una pelota, andar en triciclo, usar el inodoro (entrenamiento de esfínteres), dibujar imágenes y un montón de nuevas habilidades de coordinación.

Especialmente cuando adorabas a tus padres como dioses, ya que fueron tus maestros. Si ellos te dieron la aprobación y el reconocimiento que necesitabas para todos tus logros; si ellos te instruyeron pacientemente, te guiaban y te enseñaban; te animaban y elogiaban, te recompensaban, te ayudaron, te permitieron la libertad de “hacer / probarlo por ti mismo”, seguramente te sentirá digno orgulloso y exitoso. Se sintió capaz, algo así como ¡YO sí puedo hacerlo!

Pero si ellos mostraron temor o preocupación que tú aprendieras a correr o subir escaleras, y se enfadaron o te frustraron al ver-

te intentar cosas nuevas; o si a veces te sofocaban o controlaban tus intentos, incluso con el pretexto de la “ayuda”; o si te avergonzaron durante el aprendizaje de ir al baño, te criticaron por tus intentos fallidos, regañándole o haciéndole lesiones; o si no le dieron suficiente apoyo, reconocimiento o estímulo, o si se rieron de ti (a pesar de que se estaban riendo contigo). Entonces te sentiste débil, torpe, incompetente, impotentes, inútil o avergonzado. Ahí se sintió un fracasado (incapaz, con una actitud de “no puedo hacerlo”).

Esas experiencias de tu desarrollo, son grabadas en tu tejido cerebral y se guardaron en la memoria emocional de tu mente infantil, para más tarde influir en tener pensamientos de fracaso en tu mente adolescente y adulta.

Estos pensamientos negativos se han repetido tantas veces que se han convertido en un hábito automático e inconsciente, una parte permanente de tu personalidad subconsciente, que conocemos como ego. Ese hábito permanece latente hasta que es activado por la negatividad. Una vez activado, puede hacer que tengas los siguientes pensamientos: Los patrones primarios del pensamiento de fracaso son: • No puedo hacer nada bien.

No soy lo suficientemente cualificado. Yo fallaré. Yo soy inútil.

Yo no soy digno de éxito. Yo no puedo hacer, ser o tener lo que quiero.

• La gente no me va a ayudar o me enseñara. La gente me va a criticar. La gente es cruel. Tengo que competir por el éxito. No hay apoyo.

• La vida es dura, el mundo es difícil y tengo que luchar por el éxito.

Supera el fracaso • No tener las habilidades, las herramientas o el apoyo que necesito para el éxito. Hay límites, excusas y bloqueos en el camino para el éxito. Yo no puedo hacer, ser o tener lo que quiero. La única manera es a través del trabajo duro y la lucha.

Tus pensamientos crean tus sentimientos. En consecuencia, los pensamientos anteriores pueden hacer que te sientas débil, torpe, incómodo, estúpido, avergonzado, indigno e inútil, desesperanzado, enojado, frustrado, derrotado, sin motivación, torpe, solo, estresado, necesitado, pegajoso ... que es una lista muy larga. También sabotear cualquier intento de mantener un estado general de la alegría y la creación de experiencias sanas.

Y recuerde, es un hábito subconsciente profundamente arraigado y muy antiguo de pensamiento negativo que opera de forma automática, sin su conocimiento consciente y con una velocidad del rayo. La mayoría de las veces, ni siquiera sabes que está haciéndolo.

Conócete a ti mismo Para ayudar a resolver el hábito subconsciente de fracaso, es necesario que detectes el hábito en su propio comportamiento. Esto hará que el hábito sea consciente, para que ya no se pueda seguir funcionando como un hábito subconsciente. El ejercicio de hoy es observar a sí misma o a sí mismo y los demás, para ver si se puede encontrar alguno de los síntomas de la insuficiencia o fracaso de la siguiente lista.

Sólo obsérvate a ti mismo con compasión. No pienses demasiado en ello, no te juzgues, y no trates de cambiar. Sólo obsérvate y tomar nota. Es fácil: • Mala salud continua, incluyendo, pero no limitada, a malestar en las glándulas suprarrenales, el estómago, el hígado, el bazo, los riñones, la vesícula biliar, los intestinos y la espalda media alta.

• Atraídos o repelidos por los colores amarillo, naranja y verde.

• Propensos a fracaso o sabotear a ti mismo.

• Enloqueces cada vez que hay un problema.

• te sientes inferior, sin poder o estúpido.

• Usted rara vez o nunca completa una tarea.

• Constantemente frustrado, enojado o irritable.

• Evita retos o buscas excusas para evitar el aprendizaje, mejorar sus habilidades o el logro de sus objetivos, tales como: "no hay tiempo suficiente", "Lo haré cuando tenga tiempo", "¿Qué sentido tiene, estoy demasiado estúpido "," yo no soy lo suficientemente calificado”, etcétera.

• Se carece de un objetivo de mayor importancia o el enfoque en la vida, porque no sabes lo que quieres.

• Usted tiene un miedo al fracaso o miedo al éxito.

• No crees en ti mismo, tus talentos y habilidades o no eres bueno en aceptar elogios, dándote suficiente crédito o reconocer sus talentos y contribuciones, aunque tú secretamente deseas ser más popular o famoso incluso.

• A menudo se hacen las cosas,

no tanto por sí mismo, sino para mantener felices a los demás.

• Te preocupas demasiado para que los demás te guste, o como piensen los demás sobre ti.

• Te falta autoestima, confianza, la asertividad, motivación.

• Afirmar 'es imposible' en lugar de creer 'es posible'.

• Búsqueda de un centenar de razones por las que no se puede y sólo algunas de las razones por las que puede.

• Fácil de renunciar a proyectos.

• Asumir demasiada responsabilidad.

• No confía en su poder: “No puedo hacerlo por mí mismo, por lo tanto tengo que depender de otros para hacer, cambiar o hacer las cosas por mí”.

• Ser un perfeccionista. Exiges demasiado de ti mismo.

• Ser demasiado duro consigo mismo o muy autocrítico, siempre se humilla, especialmente cuando algo va mal por decir las cosas a sí mismo como, 'Oh, cómo puedes ser tan estúpido' o 'idiota', resistiendo elogios, tomando la culpa.

• Ser un fanático del control.

Tratando de controlar inconscientemente las acciones de otros, ya que inconscientemente crees que tú mismo no puedes hacerlo (no lo puedes hacer, no eeres lo suficientemente capacitado, no eeres digno).

• Ser demasiado crítico o siempre criticando en otros (la crítica es una forma de control) • Cotilleo, poniendo a la gente hacia abajo o burlarse de otros.

Todas las formas de crítica sentenciosa.

• Mentalmente juzgar o criticar a los demás en sus pensamientos (crítica y el control puede ser subconsciente).

• Tratar de controlar la vida,

como reacción al mundo en lugar de dejar ir y seguir la corriente.

• Ofrecer asesoramiento a otros antes de que se les ha pedido para interferir en las vidas de otras personas • Sugerir nuevas formas de hacer las cosas, cuando estas maneras de hacer las cosas ya han sido bien establecidos (a mi manera es mejor y quiero controlar las cosas).

Al observar estos detalles en tu comportamiento, harás conscientes los pensamientos inconscientes e iniciarás el camino hacia la superación de ellos. Suerte.

Queridos lectores, les deseo fervientemente UN MUY FELIZ 2013 y que reciban la energía positiva y la gracia que les estoy mandando a través de esta columna. Lo que más quiero para todos ustedes es que tengan el corazón lleno de amor en base a la sabiduría y la paz, que les permita entender a los demás y transmitirles esa armonía y fe que gozan en su interior.

Estoy dedicada a inspirar, motivar y compartir energía positiva a través de la luz y experiencias de la unidad en más de 91 países. Por eso me encuentro ahora en el poblado de Madrás, India, trabajando con mucha gente allí.

Mi propósito es estar disponible al servicio de todo ser humano que deseé apoyo en el crecimiento personal y la transformación.

Asisto a la gente para encontrar claridad, paz interior y experimentar la Unidad con su propio Divinidad. Me apetece siempre estar en contacto con ustedes.

Por favor no duden en enviarme sus comentarios: alexislivinginoneness@yahoo.com / Pagina web: www.livinginoneness.com ¿Cuál es el propósito de la vida? ¡Vivirla!

OPINIÓN

Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

Cómo prevenir la “Enfermedad de la Prisa” Impulsos que pueden entorpecer el objetivo

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PAULA

Salud integral

s un gusto saludarle como cada domingo estimado lector, en este artículo pretendo plasmar algunos sucesos que sin darnos cuenta, de manera rutinaria nos puede llevar a entorpecer los objetivos que perseguimos en nuestra vida diaria, en el trabajo, con la familia y cuanto deseemos realizar de manera rápida, impulsiva o a prisa como se conoce regularmente.

Como bien sabe, al nacer, nada sabemos acerca de lo que el futuro nos reserva, así que hay que organizarla en este momento, no olvidando que se revelará como una sorpresa, llena de imprevistos y novedades. ¿Quién podría definir cronológicamente el momento en que una persona pasa de la juventud a la madurez? “Para madurar siempre hay tiempo”, comentario que suelo escuchar con gran frecuencia, considero importante exponerle que ya desde el nacimiento inicia este proceso que no conoce “tregua” hasta que concluye la existencia.

La “enfermedad de la prisa” es un fenómeno que está extendiéndose muy rápidamente en nuestra sociedad, vivimos con prisa y deprisa acosados por un exceso de obligaciones y afanes que nos llevan a acumular cansancio y tensión, tal y como se habrá dado cuenta.

Las consecuencias pueden ser muy nocivas para la salud física y emocional; en el mejor de los casos, puede sufrir un desgaste y una fatiga que conviene evitar, si usted padece esta moderna enfermedad del comportamiento, será necesario que trate de moderar su ritmo de vida. ¿Acaso en algún momento de su rutina diaria, ha pensado en...?: Dedicar más tiempo a los paseos, las visitas a monumentos y museos, las ceremonias religiosas, la lectura de buenos libros y audición de buena música.

Si por lo general son muchas sus ocupaciones, deje que otra persona se encargue de los detalles siempre que sea posible.

Camine con calma suficiente para disfrutar las bellezas que le rodean ¿se ha percatado de

EL IMPARCIAL

Domingo 3 de febrero de 2013

todas las cosas interesantes que se encuentran en el trayecto a su trabajo, a su casa, a la escuela?

Tómese un poco de tiempo entre una ocupación y otra, para evitar en lo posible que se aglomeren y desencadene algún trastorno físico o emocional.

Programe sólo las actividades que pueda afrontar sin demasiado agobio; reserve algo de tiempo para compromisos imprevistos.

Por la mañana, es preferible levantarse pronto para no tener que iniciar la jornada con carrera, aunque ello signifique dejar un cuarto de hora antes el calorcito delicioso del edredón y la cama.

Aprenda a decir “no” a responsabilidades u ocupaciones adicionales que le puedan sobrecargar la jornada.

Lo anterior equivale a pensar en usted mismo y sus derechos.

Busque un ambiente de trabajo que no esté sistemáticamente sujeto a presiones y que no imponga un ritmo de actividad crispado como suele suceder.

10.Aprenda a caminar, hablar y comer más despacio.

11. Dese tiempo para relajarse y hacer un poco de ejercicio todos los días.

12. No haga más de una cosa a la vez.

Siguiendo estas recomendaciones, que son el fruto de expertos, plasmados en trabajos de investigación, logrará moderar su ritmo de vida. Evite buscar justificaciones del tipo de: “Si, todo de esto está muy bien, ¡pero yo no lo puedo permitir!, soy una persona muy ocupada” recuerde que es mejor seguir las sugerencias anteriores que tener que atenderse más tarde debido a las consecuencias de un exceso de estrés.

Para despedirme en este domingo, sólo reitero el compromiso de servirle. Estoy a sus órdenes en: calle Emiliano Zapata 502-2, Col. Reforma en la Cd. de Oaxaca. Tel. 01 (951) 132 5477. Urgencias: 044 951 117 36 47.

Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández Especialista en Medicina Integrada drcaballero.jorge@gmail.com @DrCaballeroMIDA

La definición de la sexualidad no es un juego…

Estimad@s amig@s, que tengan un feliz domingo: reció en el seno de una familia bien integrada. Su padre, un abogado que con esfuerzo y dedicación fue escalando en los tribunales hasta llegar a Juez. Su madre, una Odontóloga que ha atendido un gabinete con profesionalismo. Dos hermanos y una hermanita que son su adoración -como dato importante- es la primogénita de la familia.

Siendo la primera nieta por parte de las dos familias, pasaba de los brazos y atención de unos abuelos a los de otros. L@s tí@s, siempre le regalaban algún juguete y la verdad, recuerda que esta deferencia con sus herman@s no la tuvieron. Cree que la etapa más bella de su vida fue la infancia; con mimos, halagos, afecto y amor.

Al ir relatando lo anterior, se acomoda la mascada de fina seda en color fucsia que el cuello cubre y deja caer de un lado. Una blusa muy ceñida que muestra un busto de niña -cuando ya tiene 24 años-.

Sus ojos color miel, tienen un brillo muy especial y sólo retocado el rostro con muy poco maquillaje. Su frescura le hace verse aún más elegante.

Pantalón crema que muestran el talle muy delgado de su figura y rematado todo con una sandalias informales, que la hacen resaltar sus pequeños pies.

Sus manos las agita grácilmente como dibujando las palabras y dejando ver un anillo muy discreto que se pierde entre los delgados dedos. Su feminidad y belleza no tienen duda.

Todo el problema que ahora vive inició en la secundaria. Comenta que fue en un inocente juego de botella que se realiza en la hora del receso -con castigo inocentemente impuesto-, determina el deseo de divertirse de l@s chic@s a esa edad. La sexualidad se empieza a develar lentamente.

En uno de los giros de la botella, le tocó como “castigo” dar un beso y la otra persona, resultó ser una compañera que le resultaba simpática pero… se resistía a besar.

Impulsada por el inquieto grupo al fin se atreve y, después de darlo, le queda un recuerdo que no ha podido olvidar.

Para ella todo había quedado atrás pero en el Bachillerato que cursó en una prestigiada escuela privada, en un convivio se pasó de copas y le comentan sus compañer@s que insistía en bailar con una chica que tod@s saben es lesbiana y que en la fiesta no dejó de coquetearle. Creyó olvidarlo.

Al terminar, se decidió estudiar Derecho y seguir los pasos de su padre y, tuvo como catedrática a una maestra que tod@s en la Universidad saben es lesbiana y… se convirtió en su favorita; situación que soslayaba, ya que le convenía que siendo un obstáculo muy duro, tenerla de su lado favorecía que pudiera pasar sin problemas.

C

Ahora y como siempre que sucedían estas cosas, se refugió en los brazos y besos de su novio en turno; sintiéndose amada y deseada.

Recién regresó de Inglaterra, donde por un año estuvo perfeccionando su inglés y donde a sugerencia de sus padres aprovechó para recorrer Europa.

El aplomo que había mostrado durante la primera parte de la sesión, se fue debilitando; quizás los recuerdos más recientes le taladraban hondo y le hacían verse frágil y muy reflexiva.

En este lugar conoció una chica Nórdica; de su misma edad; con las mismas inquietudes que ella desea vivir plenamente. Al tratarla y empezar a convivir, se despertó primero un amor muy intenso que la ha desubicado completamente; porque de la palabra pasaron a la acción.

La vida sexual que con ella vivió y experimentó, olvidarla no puede. Le agrada y siente mucha nostalgia. Sabe que lo vivido con esta chica fue muy especial. La razón le dicta que debe dejar a un lado todo lo vivido y guardarlo como una experiencia pero…el sentimiento que la arrulla, es que ama intensamente a esta mujer y no puede olvidarla.

Al regresar intenta salir con el que había sido su novio de toda la carrera. Le ha esperado y desea unir su vida con él pero…al intentar estar en intimidad, su mayor preocupación es que no siente lo mismo y su viacrucis, se ha complicado.

La razón le dice que es el hombre adecuado para hacer una familia. El afecto con él es intenso y se sabe amada incondicionalmente pero... hay algo dentro que le indica que debe primero definir su sexualidad antes de unir su vida a un hombre, sin saber si algún día será necesario dejar porque su orientación sexual, no le permitirá ser feliz.

Ya no lo soporta. Rompe en llanto y los pañuelos desechables son pocos para aliviar sus copiosas lágrimas. El aplomo mostrado hasta este momento se ha agrietado.

Ya no es la misma chica que entró altiva al consultorio y se comporta ahora como una chiquilla que necesita cobijo y comprensión.

La que inicialmente se mostraba segura y decidida a sostener su dicho; débil y confusa se torna. Sus ojos tienen una mirada de súplica que implora ayuda y me mira con débil ternura, al momento de preguntarse en voz alta: ¿Por qué tengo que vivir así?

A Paula le sucede lo que much@s chic@s de su edad, que tanto tienen; tanto disfrutan; tanto viven y todo lo probado les resulta poco; nada es suficiente; que terminan experimentando hasta lo que no con tal de saber qué se siente y qué descubren; aún cuando lo vivido no les llene y les termine atormentando.

La sexualidad no es un impulso que sólo

se siga por olfato o el “latido”. Es una forma de vivir y comunicarse con la pareja que se ama y a quien se desea una vida integrar.

Es cierto que se desea procrear y tener descendencia -es la razón básica de tener una relación sexual-, pero…en los seres humanos, es más integral que en los animales.

Buscamos los humanos el placer y el amor en el orden que se desee. Esa búsqueda nos hará que la entrega sea más plena sólo con la persona que amamos verdaderamente y no significa andar probando a quien amar; si no que debemos amar para entregarnos.

Esto nos permitirá que nuestra entrega sea incondicional; con mayor medida y en plenitud, que al unirnos a esa persona tan amada, nos sintamos capaces de armar una vida en común.

Es la razón por la que dejamos todo atrás: Vida, padres, bienes, nación; sólo por seguir a nuestra pareja. Creemos que es la persona que nos llena y que la vida que esperamos vivir será con esa persona. Nuestra razón y sentimiento juntos nos impulsan a seguir a no escuchar porque no es necedad sino… amor. ¿Cuántas parejas se unen verdaderamente así?... no lo sé. La gran mayoría sopesa intereses antes que sentimientos y por eso duran tan poco.

La vi que se fue calmando al explicarle todo esto…

Parecía que recobraba el aplomo perdido y que una pequeña chispa de luz se atisbaba en sus pupilas. Fijamos la cita para nuestra próxima entrevista.

Ella…finalmente tomará su decisión; sólo le ayudaré a tener seguridad en lo que decida.

Les invito a escucharme todos los miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo”, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal; identidad sexual y de pareja. Colaboro en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 15 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Ud. me siga leyendo. Así mismo, les agradezco sus críticas y comentarios al correo electrónico: totalmente_sexo@hotmail.com. El próximo domingo, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “Efrén”, que espero puede interesarles.

Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044951-547-39-42.

Sí es posible estar en paz Alexis SHAFFER

Cómo curar la depresión Si tan sólo pudiéramos preguntar “¿Por qué yo no? ‘, Tan fácilmente como podemos preguntar: ‘¿Por qué yo?’

Anónimo

H

oy nos fijamos en el cuarto principio del ego, que la depresión.

La depresión es un hábito subconsciente de pensamiento negativo, por lo general se desarrolló entre las edades de 3 a 4 años.

A esa época de tu infancia, tu vida se centraba en la expresión. Aprendiste a dominar los sonidos del lenguaje, la gramática básica y tener tus primeras conversaciones, a ser más sociable, interactuar con los demás e incluso usar las palabras para resolver conflictos.

Utilizaste esta capacidad nueva y única para expresarte ante el mundo de manera vocal, artística o emocionalmente. Utilizaste una forma de comunicar lo que quieres y lo que te gusta. De similar manera recibiste la atención de tus padres, cuando pedías ayuda o solicitabas lo que querías. Al expresar esta singularidad, emergió una personalidad única. En esa edad es cuando se inicia el juego de preguntar un millón de veces por todo. Así expresaste una gran variedad de emociones. Aprendiste cómo expresar tu imaginación creativa por medio del dibujo, la pintura y el canto.

Si tus padres, a los que como hemos dicho, considerabas dioses, alentaron y alimentaron tus diferentes expresiones infantiles, entonces te sentiste importante, seguro, creativo escuchado y entendido. Te sentiste expresivo. Pero si en lugar de atenderte te ignoraron, o en repetidas

ocasiones te dijeron ‘cállate’, ‘deja de ser ruidoso’, ‘ssshh’. Se burlaban de tus expresiones creativas con comentarios como: “así no es como se dibuja un casa y los árboles no son azules sino verdes’. Criticaron tu nuevo lenguaje, tus formas de comunicación o las habilidades sociales que desarrollabas, te corrigieron constantemente en público, hablaron de ti algo que chocaba con tu emergente personalidad. Siempre te respondían, “estoy ocupado”, “ahora no”, “pregúntale a tu padre ‘,’pregúntale a tu madre, “no seas tonto”, “no seas tonta”, nadie tomó en cuenta tu opinión, entonces, seguramente te sentiste reprimido, ridiculizado, sin creatividad y sin importancia.

Esas experiencias son cableado que se desarrolló en tu tejido cerebral inevitablemente, influyeron con pensamientos depresivos en tu memoria emocional en la infancia, la adolescencia y en tu mente adulta.

Estos pensamientos negativos se han repetido tantas veces, que se han convertido en un hábito automático, en una parte permanente de tu personalidad subconsciente, en el ego. A veces esto permanece latente, hasta que es activado por la negatividad, entonces genera en ti los siguientes pensamientos: • No puedo comunicar mis necesidades. La gente no me gusta. No tengo nada que ofrecer. No me importa. No puedo decir “no” o “sí”. Yo no soy creativo o artístico. Soy estúpido.

No me gusta el cambio. Yo no puedo hacer, ser o tener lo que quiero.

• No puedo explicar lo que quiero a los demás. La gente no me escucha. La gente no me entiende. Nadie respeta mis necesidades. Tengo que mentir para conseguir lo que quiero.

El conflicto es malo. La gente es grosera y poco sociable.

• La vida apesta y no hay nada que pueda hacer para cambiarla. Estoy atrapado. Nada cambia. Tengo que cumplir y hacer lo que hace todo el mundo. Vengo solo.

• Nunca tengo la oportunidad de hablar. No puedo cambiar mi vida.

Yo no tengo el talento o herramientas para ser artístico o creativo. Yo soy estúpido.

Tus pensamientos crean tus sentimientos. En consecuencia, los pensamientos anteriores pueden hacer que te sientas deprimido, furioso, subyugado, aburrido y sin inspiración, solitario, antisocial, poco importante, alienado, deshonesto, suspicaz, atrapado, abrumado, ansioso, triste, suicida, homicida... la lista puede alargarse. También saboteas cualquier intento de mantener un estado general de alegría y creación.

Y recuerde, es un hábito subconsciente profundamente arraigado y muy antiguo de pensamiento negativo que opera de forma automática, sin tu conocimiento consciente y con la velocidad del rayo. La mayoría de las veces ni siquiera sabías lo que estás haciendo.

TIPS PARA QUE SUPERES ESTA SITUACIÓN Para ayudar a resolver el hábito subconsciente de la depresión, necesitas detectar el hábito en tu propio comportamiento. Esto hará que el hábito consciente, por lo que ya no puede funcionar como un hábito subconsciente. La idea es auto observarse y encontrar en sí mismo y en otras personas los síntomas de la depresión, para ello les sugiero la

siguiente lista.

Te recomiendo lo de siempre, sólo obsérvate con compasión. No pienses demasiado en ello, no te juzgues, y no trates de cambiar. Sólo ten cuidado y tomar nota.

• Continúa mala salud incluyendo pero no limitado a enfermedad de la glándula tiroides, garganta, laringe, mandíbula, dientes, lengua, cuerdas vocales, los pulmones, los ganglios linfáticos, el cuello y los hombros • Te sientes atraído o repelido por los colores del océano azul, verde y violeta • No puedes levantarte por ti mismo o expresar tu punto de vista • No comunicas tus deseos y necesidades • Límites débiles: dejar que la gente abuse o invada tu espacio personal • Hacer lo que todo el mundo quiere hacer y no hacer lo que quieres hacer • No se puede decir “no” o “sí” • Constantemente frenas tus sentimientos, tragándotelos, resistiendo emociones u ocultando tus sentimientos dentro de ti • Jugar el papel de la víctima indefensa: “no es mi culpa”, “todo es culpa de ellos”,” yo no puedo cambiar mi vida”, “no puedo decir no” (todo el mundo tiene la opción de decir “no” o defenderse o cambiar o abandonar) • Sentir que no se nos permite estar enojado, triste, llorar o gritar • No expresar tu enojo en el momento o no decir lo que querías, reprimes todo por varios días, en una manera de auto agresión-pasiva.

• Estar perdido, adormecido, confundido acerca de la vida (los sentimientos le dan sentido a la vida).

• La vida es aburrida o sin incidencias.

• La vida es estresante, miserable o la vida es horrible.

• Tú deseas decirle a la gente que los quieres más, pero no lo haces.

• Sólo decir la mitad de la historia (medias verdades), ocultando información, mintiendo, exagerando.

•Cotilleando sobre los demás o propagar el drama • El no ser un buen oyente.

• Evitar los conflictos, tensiones, discusiones por no hablar para no “hacer olas”.

• Creer que eres sin importancia, insignificante, ¿De todos modos, quién quiere escucharme?

• Estar quieto, introvertido, antisocial, retirado.

• Falta de creatividad, bloqueo hacia la escritura, sin inspiración, aburrido, nada te hace sentir bien.

• Supresión toque artístico y la creatividad. “No sé dibujar”, “no puedo cantar”, “no puedo tocar un instrumento musical” (todo el mundo es artístico, es algo inherente a todas las personas, simplemente lo suprimimos).

• El miedo al cambio, resistencia al cambio o evitando vivir. (Al hablar, las cosas cambian, si no expresas tus inquietudes, preguntas o hablas de ellas, nada sucede en la vida).

• No seguir tus sueños, dejando de lado tu faceta artística y creer que te falta inteligencia creativa • Voz chillona, muy baja, de alto tono tranquilo y poco profundo, trastornos del habla (tartamudez).

• Malas relaciones o destructivas (las buenas relaciones se basan en la comunicación) • La depresión, tristeza, depresión profunda, pensamientos sui-

cidas y autolesiones.

Nota importante: La depresión puede ser una enfermedad grave principalmente porque es tan insidiosa. Si te acecha y poco a poco te vuelve más y más deprimido, puedes fácilmente caer en una profunda depresión. Sólo toma unos pocos pasos para salir de la depresión, usted no está solo con esta condición (todo el mundo sufre de depresión en algún momento de su vida), y hay ayuda disponible. Si te sientes deprimido o suicida, por favor... pide ayuda.

Queridos lectores, les deseo fervientemente UN MUY FELIZ 2013 y que reciban la energía positiva y la gracia que les estoy mandando a través de esta columna. Lo que más quiero para todos ustedes es que tengan el corazón lleno de amor en base a la sabiduría y la paz, que les permita entender a los demás y transmitirles esa armonía y fe que gozan en su interior.

Estoy dedicada a inspirar, motivar y compartir energía positiva a través de la luz y experiencias de la unidad en más de 91 países. Por eso me encuentro ahora en el poblado de Madrás, India trabajando con mucha gente allí.

Mi propósito es estar disponible al servicio de todo ser humano que desee apoyo en el crecimiento personal y la transformación. Asisto a la gente para encontrar claridad, paz interior y experimentar la Unidad con su propio Divinidad. Me apetece siempre estar en contacto con ustedes. Por favor no duden en enviarme sus comentarios: alexislivinginoneness@yahoo.com / Pagina web: www.livinginoneness.com

OPINIÓN

Salud integral MALETÍN CULTURAL MIDA

S

aludo cordialmente en este día a cada uno de los lectores de esta columna, así como a su familia, amigos y seres queridos a quienes pueda llegar esta información.

Como ya ha de saber, desde que surgió el proyecto de consolidar tanto en el estado de Oaxaca como de Coahuila, una Asociación Civil de la nueva especialidad denominada Medicina Integrada (MIDA), a partir del sábado 26 de septiembre del año 2009 se estructuró también la necesidad de fortalecer en la república, un medio informativo y formativo del área de la salud con la difusión electrónica de lo que se denomina: Maletín Cultural.

Desde su presentación: el martes 27 de octubre de 2009 se ha fortalecido con el paso del tiempo una red de información mediante la psicoeducación en diferentes niveles, ahora bien, la pregunta “del millón” ¿Por qué llamarlo Maletín Cultural?

Partiendo de que nuestro país es una mágica combinación arquitectónica, zonas prehispánicas y una cultura indígena que se manifiesta en hermosas y profundas tradiciones, artesanías de primer nivel mundial y una gastronomía capaz de conquistar al más exigente de los comensales, se cuenta además con bastas ciudades reconocidas como un patrimonio cultural de la humanidad, zonas arqueológicas, conventos del siglo XVI, templos barrocos, edificios civiles de la época colonial y museos; motivo por el cual se decide adoptar la palabra CULTURAL como forma de identificar el trabajo de la especialidad.

Ahora bien, ya en época de Hipócrates, se utilizaban cajas portátiles para llevar diferentes instrumentos, él mismo menciona este accesorio y su utilidad durante los viajes: “…tened también otro aparato listo para los viajes, de preparación simple y cuyo arreglo haga fácil su uso”.

La primera representación gráfica de una caja portátil para instrumentos se encuentra en un relieve en mármol, hallado en el Asclepión de Atenas (alrededor de 400 años aC), el cual ilustra una caja con cinco escalpelos y un gancho doble, separados entre sí por pequeños bloques; los ejemplares más antiguos son de origen grecorromano, fabricados en el siglo I A.C. de bronce y de forma cilíndrica con una tapa rectangular y pequeñas divisiones para lle-

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EFRÉN

Jorge Enrique CAbAllERo HERnándEz

¿Por qué escribir y leer sobre medicina integrada?

EL IMPARCIAL

Domingo 10 de febrero de 2013

var los medicamentos.

En el siglo XVI gozaron de mucha aceptación unos estuches de metal, profusamente adornados, denominados “maletines”, que contenían los instrumentos en compartimentos, del tamaño adecuado, fijos al cinturón de los médicos cirujanos, desde entonces, se considera un objeto indispensable en donde los médicos pueden trasladar cuidadosamente los instrumentos que requerirán para su valoración.

Motivo por el cual, se denomina desde su primera publicación (hace 171 semanas): MALETÍN CULTURAL de Medicina Integrada, en donde el escritor (profesional de salud) puede plasmar sus conocimientos y experiencias, también, escribir comentarios y recomendaciones que le permitan al público en general, adquirir conocimientos para experimentar y mantener estilos de vida saludables, además, identificar los factores de riesgo de los padecimientos de mayor impacto en nuestra sociedad.

Escribir y leer el Maletín Cultural MIDA facilita la adherencia terapéutica, contribuye semanalmente con la toma de decisiones con respecto a saber… ¡Qué hacer y a dónde acudir! y sobre todo, la orientación de cómo mantener un equilibrio físico y mental que fomente la salud individual, familiar y social.

Es insuficiente dedicar gran parte de la vida a conocer las enfermedades, reconocer las causas y tratarlas, pues aun se escucha y se identifica en el consultorio o en las instituciones los grandes problemas de salud en las diferentes edades; paradójicamente hay avances científicos, sin embargo siguen existiendo deficiencias en el control de las patologías las cuales, hoy se consideran un problema de salud pública.

El Maletín Cultural de Medicina Integrada es un proyecto que pretende dar a conocer los alcances de la nueva especialidad así como también, estructurar una red multidisciplinaria en salud tanto en el estado como en el país con difusión gratuita.

Si desea más información, contacte: AMIDA.Oaxaca@gmail.com Twitter @AMIDAOaxaca Facebook: AMIDA Oaxaca

La discriminación… en casa empieza Estimad@s amig@s, que tengan un feliz domingo: los17 años la vida apenas inicia. La gran mayoría de personas a esa edad se ilusionan; viven y empiezan a formar un futuro. Nuestro personaje ha tenido una vida diferente… muy diferente.

Siendo el segundo hijo varón de un matrimonio, se ha formado un concepto de familia y de vida muy especial.

Comenta que siendo niño, nunca le gustaron los juegos de contacto; antes al contrario los evitaba. Siempre la música y las artes fueron su refugio; lo que le motivó la mirada inquietante de su padre. Él era un hombre de campo y como consecuencia deseaba tener un hijo con características más fuertes y toscas, “como de hombre” -siempre le decía-.

Su madre le consintió sus gustos y aficiones e inclusive a escondidas, le llevó a clase de violín -el padre lo consideraba estúpido-. La música y el instrumento a él le sonaba muy fascinante.

Su hermano siendo el primogénito y llevando el mismo nombre del padre -él tenía el del abuelo materno-, resultaba ser el favorito de papá. Él sí era como el padre quería; le gustaban los deportes -el basquetbol- que el padre practica y ha sido karateka de toda la vida.

Al padre como a su hermano les gusta la música de banda, misma que él detesta y sólo le gusta escuchar la música más suave e instrumental; hecho que ven raro y le dicen que él es “raro”.

Tiene un único amigo que es amanerado. El padre y hermano le increpan al decir que son pareja; él lo niega totalmente. Comenta que es un chico que le entiende y tiene algunos gustos similares pero…no se considera para nada homosexual.

Tal vez su problema -me dice- sea que no se siente tan atractivo para atraer a las chicas. Nunca ha tenido el valor de hablarle y menos declararle su amor a alguna mujer. Cree que podrían burlarse al saber que no es como los demás chicos de su edad -como su hermano- generalmente son muy distintos y él teme hacer el ridículo.

Lo que ha venido a complicar su vida últimamente, es que estando en el bachillerato, conoció a un compañero que es de su edad pero de cuerpo voluminoso; muy moreno y tiene un especial toque para conquistar a las compañeras; con ojos muy grandes y risueños. Por él, ha empezado a sentir una simpatía muy especial por lo que acude a consulta para saber qué es lo que realmente le pasa. Su mayor temor, que si es homosexual tener que confesarlo a su familia, lo que daría por certero el rumor de que siempre ha sido gay.

Ciertamente se ve muy delicado; con ademanes finos y voz suave. Su cabello ensortijado pareciera que ha sido peinado con algún aditamento para tener la consistencia que muestra.

En su muñeca izquierda, tiene una pulserita muy delgada que remata una placa con su nombre.

Calza tenis de color y porta unos tines con figuras de Disney.

Su ropa es completamente informal como cualesquier chico de su edad; no muestra nada

A

que le hiciera creer que está vestido a propósito para mostrar una sexualidad distinta; la verdad, la sociedad nos estigmatiza y nosotros caemos en el estigma.

Su mirada es triste; muy triste, como de alguien que ha sufrido toda la vida y que “nació para sufrir”; aún cuando por momentos -al sonreír- muestra una blanca dentadura y se ilumina su rostro.

Al escuchar su relato, me permito reflexionar en cuántas ocasiones nosotr@s como sociedad señalamos, juzgamos, criticamos y marcamos a una persona sin conocerla realmente, sólo por su apariencia.

Lo más terrible es que esta forma de discriminar empieza en casa y a Efrén -como a much@s chic@s-, sólo por ser distint@s a l@s demás les marginamos, denostamos y humillamos.

Sólo por ser delicados les señalamos que son “jotos”; por ser intrépidas a las niñas les decimos “marimachas” sin imaginar el daño que les hacemos al no respetar en casa propia, la forma de comportarse de ell@s.

Somos incapaces de establecer un criterio más maduro; más abierto, donde no discriminemos y mucho menos humillemos a nuestros semejantes; sólo por el color de piel, raza, religión, condición social, capacidades limitadas o la preferencia sexual. ¿A cuántos chicos señalamos con dedo flamígero, sólo porque al hablar se muestran delicados; sólo porque nos parecen “raritos” o porque siendo mujeres se visten más masculinas? ¿A cuántas indígenas no hemos despreciado sólo porque visten con huaraches y les consideramos de 2ª categoría? ¿Cuántas veces señalamos que una silla de ruedas es estorbosa, porque no nos permiten pasar más rápido? ¿A cuántas personas de la tercera edad, nos molesta que ocupen la acera por donde caminamos?

La sociedad la formamos tod@s: Hombres y mujeres, niñ@s y ancian@s, heterosexuales y homosexuales, discapacitad@s y de cuerpos bien formados; mujeres núbiles y prostitutas; religios@s y agnóstic@s; honrad@s y sin vergüenzas; militares y civiles; sabios e ignorantes…

Una sola persona que excluyamos, estaremos siendo injust@s con nosotr@s mism@s y una forma de exclusión es discriminar, donde mostramos nuestra limitación mental con quienes son diferente a nosotr@s.

Los grupos vulnerables sufren pero donde más sufren es cuando en la propia casa son discriminados, por las personas que deberían de protegerles y apoyarles; aún cuando sean diferentes. ¿Cómo explicarle a un contrito Efrén que a pesar de toda la discriminación, burla y denostación, su padre y hermano le

quieren?

Le comenté que no se preocupara por la admiración que ha despertado en él su compañero en la escuela; es porque lo considera diferente, como un modelo a seguir y que le impulsa a tener un sentimiento distinto; ya que al no reconocerlo, puede confundirlo. No es homosexual y no tiene ciertamente la menor intención de serlo.

Fomentar otras amistades, le ayudará a no sentirse extraño y le permite ser lo que finalmente desea. Un hombre distinto. No como aquellos que se dejan el bigote, hablan palabrotas, juegan con rudeza, se saludan estruendosamente y se comportan muy toscos; así como tener muchas mujeres o parejas sólo para que digan que son muy hombres.

Si él se siente hombre, nunca debe dudarlo; aún cuando en casa lo pongan en duda.

Su carita fue cambiando de expresión y ahora, ya podía expresar un brillo de alegría no contenida. Había despejado sus dudas y se sentía capaz de ser feliz; aún cuando otr@s lo pusieran en tela de juicio. ¿Podrá algún día la sociedad ser diferente? ¿Aceptaremos finalmente que cada persona sea como desee? ¿Maduraremos como sociedad al ser tolerantes?

Quizás este artículo periodístico no pueda cambiar a la sociedad entera pero al menos, permitirá que una familia entienda que no deba ser humillante con sus integrantes. ¿Eres capaz de aceptar a l@s demás como son? ¡Tu respuesta es muy importante!.

Le invito a escucharme: miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo”, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal; identidad sexual y de pareja. Colaboro en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 15 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Ud. me siga leyendo.

Así mismo, les agradezco sus sugerencias, críticas y comentarios al correo: totalmente_ sexo@hotmail.com. El próximo domingo, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “Septuagenario”, que espero puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-2169 ó al cel. 044-951-547-39-42.

Sí es posible estar en paz Alexis SHAFFER “No vemos las cosas como son.

Las vemos tal como somos.”

Talmud.

H

oy nos fijamos en el quinto principio del yo, que es la ignorancia.

Empecemos por la palabra “Ignorancia”, la usamos solamente para declarar un hecho, no para enjuiciar a nadie.

Ignorante es una persona que no es consciente y se desarrolla entre los 4 a 5 años.

Cuando eras pequeño, tu concentración y percepción aumentan, por lo que te vuelves más conscientes del mundo que te rodea.

Tus cinco sentidos (vista, oído, tacto, olfato y gusto) la imaginación y la intuición se vuelven más activas.

Desarrollas instintos, sexto sentido o la capacidad psíquica y el panorama de la vida (como un niño). Te vuelves más consciente de los sentimientos de la gente, diferencias de género y reglas de comportamiento. Abres los ojos.

Los niños sonbrillantes observadores. Ellos están totalmente centrados en el momento presente y se puede percibir cosas que los adultos han perdido hace mucho tiempo la capacidad de percibir, como las vibraciones de los sentimientos (y hasta pensamientos), el lenguaje corporal, los significados ocultos, peligros, campos de energía, el aura humana y la energía psíquica (el ‘amigo invisible’). Los niños también ven el mundo inocentemente con una visión clara y sin juicio. Ven el mundo como lo que realmente es y que asumen que la percepción es correcta.

Si sus padres le permitieron la libertad de ver el mundo como lo que es y actuar en consecuencia.

Si validaron y respetaron sus sentimientos y decisiones o alentaron sus recién desarrollados puntos de vista, opiniones y conexio-

CEGUERA POR IGNORANCIA nes. Apoyaron sus habilidades psíquicas naturales, el auto-descubrimiento, la imaginación y el juego.

Apoyado la alegría del tacto, el gusto, el olfato, la vista y el oído, entonces usted como ser humano se sintió profundo,exigente,intuitivo,decidido y consciente.

Pero si te impusieron las percepciones de los adultos sobre usted, cómo el mundo es esto, la gente es eso, tú eres esto y que las cosas son de una manera. Si fue invalidado, se suprimieron sus sentimientos, ridiculizaron o criticaron sus puntos de vista. No le permitieron hacer una cierta cantidad de decisiones basado en su propia intuición. Le sofocaron sus sentidos diciendo que no toques eso, deja de escuchar, no huelas (o ridiculizar por malos olores) o le obligaron a comer alimentos que no le gustaron. Entonces se sintió mal, condenado al ostracismo, incierto, avergonzado, indeciso o desensibilizado, ignorante.

Esto cambió tu percepción de las cosas y empezaste a dudar de ti mismo. Abandonas tu propia percepción del mundo.

Se ajusta a una realidad percibida colectivamente y se convierten en “ciego” a la realidad, ignora.

Esas experiencias influyeron más tarde en su adolescencia y su etapa adulta a tener pensamientos de la ignorancia, como los siguientes pensamientos.

No puedo ver la imagen más grande. No estoy seguro de mí mismo, dudo.

Tengo que cumplir para encajar en la sociedad. No tengo ningún punto de vista personal.

Debo hacer lo que me dicen.

No debo cuestionar la autoridad, la estructura social o reglas. Creo que el mundo es lo que todos me han dicho que es, en lugar de lo que veo. Sólo

ver lo que está mal en mi mundo (no lo que es bueno de mi mundo).

Debo hacer, ser o tener lo que el mundo dice que debo hacer, ser o tener. No puedo tener mis propias ideas o inspiración. Vengo solo.

Tus pensamientos crean tus sentimientos. En consecuencia te sientes aburrido, deprimido, perdido, confundido, indeciso, mal, incierto, solitario, avergonzado, entumecido, rancio, estancado, abrumado o ansioso, y no puedes ser feliz ni creativo.

No puedo ver la imagen más grande. No puedo ver lo que realmente soy o lo que es mejor para mí. Yo no escucho, siento o percibo. No estoy seguro de mí mismo.

Yo mismo dudo. Debo estar equivocada o equivocado. Estoy aburrida o aburrido.

Tengo que cumplir para encajar en la sociedad. Tengo que hacer lo que hace todo el mundo. Tengo que creer lo que los demás creen.

No tengo ningún punto de vista personal. No debemos cuestionar los demás. No puedo tomar mis decisiones.

Debo hacer lo que me dicen.

No debo cuestionar la autoridad, la estructura social o reglas. Creo que el mundo es lo que todos me han dicho que es, en lugar de lo que veo. Sólo ver lo que está mal en mi mundo (no lo que es bueno de mi mundo).

Debo hacer, ser o tener lo que el mundo dice que debo hacer, ser o tener. No puedo tener mis propias ideas o inspiración. Vengo solo.

En consecuencia, los pensamientos anteriores pueden hacer que te sientas sin inspiración, y también sabotear cualquier intento de mantener un estado general de la alegría y creatividad.

Y recuerde, es un hábito sub-

consciente profundamente arraigado y muy antiguo del pensamiento negativo, que opera de forma automática, sin su conocimiento consciente y con la velocidad del rayo.

La mayoría de las veces, ni siquiera sabes lo que estás haciendo.

EL EJERCICIO DE HOY Para ayudar a resolver el hábito subconsciente de la ignorancia, necesitas detectar el hábito en tu propio comportamiento. Esto hará que el hábito consciente por lo que ya no puede funcionar como un hábito subconsciente. El ejercicio de hoy es observarse a sí mismo y otras personas, para ver si puede encontrar alguno de los síntomas de la ignorancia de la siguiente lista. Sólo obsérvate con compasión. No pienses demasiado en ello, no te juzgues, y no trates de cambiar.

Sólo ten cuidado y tomar nota. Fácil, te doy algunas ideas.

Continuamalasaludincluyendo, pero no limitado a enfermedad en la glándula pineal, los ojos, los oídos, la nariz, la boca, la cara, los brazos, las manos, la piel, el cuello y la base del cráneo, sino también las zonas del cuerpo descritos en la expresión y el conocimiento.

Se siente atraído o repelido por los colores del índigo (azul oscuro / púrpura), azul o violeta (púrpura rico).

Sin darse cuenta de los sentimientos de otras personas o cómo se siente.

Noesconscientedesusalrededores, tropezando, accidentes.

Faltan atención a la enfermedad o advertencias de salud (tu cuerpo te habla todo el tiempo con dolores, sensaciones y sentimientos).

No confiar en sus corazonadas o intuición.

No ser capaz de tomar sus propias decisiones.

Ser indeciso, vacilante, perdido, confundido, o no quedarse con sus opciones.

No ver lo que está “justo en frente de ti “.

Mala visión, gafas, puntos ciegos temporales o ceguera.

A menudo pierden el punto, no ven el panorama general o tener una gran visión.

Sólo se centra en lo que está mal en el mundo, el comportamiento de las personas, o su propia vida en lugar de lo que es bueno en el mundo.

No se siente inspirado, entusiasta o con ánimo.

No estar en sintonía con la vida, al grado de que la vida pase de largo, no cumple con el significado de la vida piensa que son “extrañas coincidencias”, se pierden oportunidades, se le pasa la lección dentro del evento.

Ser conscientes de las necesidades de otras personas o de espacio, desconsiderado, egoísta.

No saber escuchar, escucha mal hasta al oír la letra de una canción.

Los problemas de audición, sordera.

Ser absorbido, siempre hablando de sí mismo en vez de preguntar acerca de la otra persona y estar interesados en ellos.

No consume sus alimentos con alegría, o no está presente cuando se come.

Ser una persona agria, donde la vida deja un sabor amargo en la boca.

Pérdida del gusto o del olfato, incapaz de sabor dulce, salado o amargo.

No aprecia aromas finos y los olores de la naturaleza o el olor de la playa.

Evitar el contacto, soltura y la intimidad.

No seguir sus sueños, tomando riesgos o confiar en ti mismo y tus habilidades / talentos. estrechez de miras, la ignorancia, negándose a aceptar nuevas ideas.

Tener fuertes convicciones inquebrantables en lugar de un montón de buenas ideas que pueden cambiar a medida que evolucionan.

Ser crítico de lo que no entiende, como otras culturas, razas y religiones o la vida misma.

La adoración del gurú, en lugar de su propia sabiduría interna.

Ir con la corriente, ser una “oveja”, conforme.

Creer que todo el mundo cree, no cuestionar a otros, no cuestionar la autoridad.

La fe ciega (creencia total en alguien / religión / ideas sin cuestionamiento).

Estar seguro de sí mismo, dudando de sí mismo, asumiendo que usted está equivocado.

No creer en sus propias ideas.

Siempre haciendo lo que te digo o lo que “ellos” sienten que es mejor para usted Asumiendo que el mundo es lo que le han dicho que creen que es, en lugar de lo que intuitivamente creemos que es o perciben que puede ser Creer que debehacer,serotener lo que el mundo dice que usted debe hacer, ser o tener.

Creer que no puede tener sus propias ideas o inspiración. vPor ahora, Alexis se encuentra en Kerala, India.

Ofrece sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 120 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala. alexislivinginoneness@yahoo.com Página web: www.livinginoneness.com

OPINIÓN

EL IMPARCIAL

Domingo 17 de febrero de 2013

07A

Salud integral Jorge Enrique CaballEro HErnándEz

Maletín cultural de medicina integrada

Septuagenario

Lineamientos para colaborar con artículos

T

al como comenté el domingo pasado Estimado lector, el MALETIN CULTURAL de Medicina Integrada, permite y facilita un canal de comunicación entre el profesional de la salud y sus pacientes, pero también, aquellas personas que mediante la lectura recuerdan la importancia de los estilos de vida saludables, además de poder identificar los factores de riesgo de los padecimientos de mayor impacto en nuestra sociedad.

Dirigido a los profesionales de la salud que les gustaría participar y dar a conocer lo que hacen: • Acciones de prevención.

• Métodos para diagnóstico.

• Compartiendo opciones de tratamiento y rehabilitación.

• Propiciar la salud individual y familiar ¿Comparte la convicción de que la información que puede plasmar en esta sección será de utilidad para la sociedad y sus pacientes…? ¿Considera que la disciplina que practica aporta y favorece la psicoeducación en el estado y a nivel nacional…? ¿Tiene la disponibilidad de compartir la información de manera gratuita en medio impreso como electrónico…?

Entonces sea ¡Bienvenido! a continuar el proyecto de psicoeducación en el 2013 a través del Maletín Cultural de Medicina Integrada Lineamientos para colaborar con artículos Tema: con el titulo (4 palabras) y subtitulo (10 palabras) como máximo Contenido: en formato Microsoft Word de 3 cuartillas, con fuente Times New Roman núm. 12 con interlineado sencillo.

Imágenes: un mínimo de 3 con tamaño mayor a los 900 pixeles.

Referencias: la información del contenido debe fundamentarse con 3 o 6 bases bibliográficas.

Colaboración: describir el nivel del nombramiento académico, el lugar de adscripción, la disciplina que practica, el estado de residencia y los datos para recibir comentarios y sugerencias directas, (para instituciones, órganos colegiados, asociaciones civiles, dependencias o corporativos), describir la ficha curricular.

Si desea más información, contacte: AMIDA.Oaxaca@gmail.com Twitter @AMIDAOaxaca Facebook: AMIDA Oaxaca

H

oy nos fijamos en alfa y omega del EGO, que es la confusión. La confusión es un hábito subconsciente de pensamiento negativo, por lo general se desarrolló entre los 5 ó 6 años de edad.

Cuando eras pequeño, desarrollaste una nueva conciencia: Puedo ver y a pensaste hasta no ver no creer.

Tienes que saber de ti mismo, la gente, el mundo y las cosas.

Mostraste una independencia cada vez mayor, aprendiste a bailar y cantar y todo lo que te gustaba. Aprendiste a cooperar con los demás y desarrollar mejores amigos. Diferenciaste la fantasía de la realidad y desarrollaste una comprensión básica del tiempo. Aprendiste a hacer uso de varias cosas y tener orden. Conociste un nivel superior más intuitivo (expresado como ideas, la imaginación y la inspiración).

A esa edad adorabas a tus padres como dioses, querías mostrarles todo lo que sabías. Si ellos escucharon pacientemente, explicaron cómo podías cantar, bailar o contar hasta 100 trillones. Te permitieron hacer planes y tomar decisiones basadas en lo que sabías, o aceptaron tu nueva independencia, y personalidad. Explicaron las realidades de la vida con sensibilidad. O motivaron el juego de la imaginación, alentando tu fantasía. Entonces te sentiste bien informado, inteligente, conectado y asombrado.

Te sentiste como si supieras cosas (saber interior).

Pero si mostraban impaciencia, crítica o la falta de interés cuando tratabas de mostrar lo que sabías, o si te dijeron repetidamente: “ahora no, estoy muy ocupado”, “ve a decirle a tu madre”, “ve a decirle a tu padre”, “deja de hacer preguntas tontas’, “eres un estúpido”, “eso no está bien”, no le dejaron ni elegir su ropa. Entonces puedes sentirte ignorante,

El derecho a la felicidad, no tiene tiempo ni edad…

E

stimad@s amig@s, que tengan un feliz domingo: Al teléfono se escuchaba la voz de un hombre mayor. Cuando le franquee la entrada al consultorio, me di cuenta que tendría alrededor de 70 años.

He recibido la visita de desesperados varones de edad avanzada que con angustia esperan tenga la pócima mágica que les permita tener una erección -creyendo que la sexualidad es sólo penetrar-, y cuando ya no pueden cumplir cabalmente, se desesperan creyendo que “algo” les puede devolver la potencia y tener la sexualidad que siempre buscaron: Penetrar y eyacular. El caso de nuestro personaje era muy diferente.

Al entrar, me miraba fijamente a los ojos como escrutando lo que podría expresar de él. Se acomodó en la butaca de enfrente y empezó su relato: “Estuve casado por 35 años y hace 10 enviudé” –diceY prosigue: “Mi esposa era todo para mí. No sabía qué hacer para protegerla y apoyarla; ya fuera en la casa; con los 6 hij@s que tuvimos o en un negocito que pusimos cuando me jubilé y siempre íbamos a todos lados juntos.

Hace 15 años tuvo un accidente vascular cerebral y por su propio descuido al no tomar sus medicamentos, el problema le repitió al año y murió.

Ante su ausencia, sufrí lo indecible y desde entonces me dediqué sólo buscar pasar el tiempo y ya no me interesó nada; ni siquiera el negocio que cerré ante mi soledad.

Mis hij@s hicieron su vida; tuvieron su familia y se olvidaron prácticamente de mí. No los culpo porque cuando fui joven yo hice lo mismo con mis padres y me dediqué a mi familia -esposa e hij@s-, pero me fui perdiendo en una soledad que me ha torturado por todos los años de mi viudez.

El mayor de 44 años ya es abuelo y su tiempo atendiendo a su familia no le permite tener espacio para mí; lo entiendo y no le reprocho.

Luego tengo una hija de 40 que enviudó muy joven con una hija y se volvió a casar; su esposo es del norte

y allá vive y poco sé de ella.

Mi segundo hijo fue siempre el dolor de cabeza de su madre y mío.

Se juntó a una mujer con hijos y su vida parece que la ha encaminado y… prefiero no molestarle.

La tercera siempre fue una mujer muy dedicada a su familia y cuando enfermó su esposo, la apoyamos; ahora que está recuperado, no quisiera molestarles al considerar que deben hacer una vida sin cargas, como puedo ser yo.

La cuarta también mujer, se fue con el novio y supimos de ella años después. Actualmente vive en Veracruz y poco nos hablamos; siempre fue aislada de la familia.

El quinto es un varón de 30 años y que se fue a los Estados Unidos a trabajar; sólo ha venido en 2 ocasiones pero a su mujer no le caímos bien, y poco nos comunicamos; espero que sea feliz.

El último se enroló en el ejército y ahora está por Baja California. Se acuerda de mí algunas veces y me envía algún dinerito pero no sé si tenga pareja, ya que siempre le gustó tener muchas novias; ni sé si ya está casado.

Como verá… a mis hij@s les interesa su vida, pero no la mía.

Hace un año, conocí en el grupo de jubilad@s -donde acudo para distraerme-; a una mujer que siendo viuda y sin hijos en casa, de 64 años de edad; le he tomado aprecio y nos empezamos a frecuentar; ya que me ha conectado nueva energía; ganas de vivir; deseos de pasear; de ir al parque y hasta de bailar.

Cuando mis hij@s se enteraron de mi intención con la mujer, inmediatamente pusieron el grito en el cielo. Primero me han llamado viejo ridículo diciendo que a mi edad, ya no debería andar en estas cosas del amor. Yo insisto en que todo surgió sin proponérmelo y que espero encontrar mi felicidad a su lado; al menos disfrutar lo que de vida me quede y que otros si pueden disfrutar; ya que tienen una pareja.

Luego me han dicho que lo que la mujer busca es mi dinero y mejor me río… No tengo mucho pero tengo mi casa; una pensión; 2 terrenitos y el

dinero del negocio que guardé en el banco y que me ayuda a irla pasando sin privaciones.

A nadie molesto y sólo me basto. A veces, voy a comer con algun@ de ell@s pero no me gusta incomodarles porque considero que sus parejas se pueden molestar y siempre pensé que el matrimonio es sólo de 2; que los padres no debemos intervenir en sus vidas; a menos que quizás nos pidan un consejo pero nunca interferir; ya que su madre y yo, llevamos una vida donde nunca dimos a nadie problemas y solos resolvíamos nuestras dificultades”.

Me llamó la atención su aplomo para relatar su vida en tan corto espacio de tiempo. Su rostro fuerte por momentos se llenaba de una mueca que entre su arrugada piel se asomaba, Sus manos fuertes y callosas, mostraban las huellas que el tiempo le ha marcado claramente. Su vestimenta limpia y modesta, mostraba una persona que se cuida y es cuidadosa de su persona. Me dirigió sus cansados ojos al mirarme fijamente y lanzar al aire algunas preguntas: “¿Tengo derecho a mi edad a ser feliz? ¿El amor es sólo para los jóvenes? ¿El sexo que no puedo ya a mi edad, es sólo para reproducirse? ¿Mi compañera es realmente una mujer interesada?”

Qué terrible es con los años, comprender que todos los demás se fijan en si mism@s y se olvidan de l@s viejos.

Qué desdicha de un padre que habiendo dado todo en la vida, l@s hij@s le niegan el derecho a su felicidad.

Qué lástima que en la sociedad, a las personas cuando ya han prestado un servicio se les denosta y hasta humilla.

Qué vacíos y fútiles se muestran sus hij@s que le niegan el derecho a ser feliz.

Cuánto admiré al pobre hombre que se lamentaba que le niegan ese derecho a ser feliz.

Creemos que el sexo es sólo para reproducirse. No nos imaginamos que a la edad madura, ya no es el sexo lo importante sino la compañía que tengamos.

Creemos que cuando somos jóve-

nes tenemos todos los derechos y hasta los exigimos y, cuando somos viejos, somos apartad@s a un lado porque ya no producimos o porque no nos encuentran acomodo.

En las grandes sociedades, las personas maduras integran los consejos de ancianos; quienes con sabiduría, calma y tranquilidad, pueden dar un consejo; un punto de vista y hasta se les venera. En nuestra sociedad consumista; se les deshecha.

Si aprendiéramos a apreciar la vida, sabiduría y tranquilidad de los viejos, seríamos muy distintos como nación.

Me pidió que escribiera su historia para que al leer el presente sus hij@s, sepan que él como su padre también tiene derecho a ser feliz a su edad y con otra persona.

Que los bienes que él ha forjado, son suyos y que puede disponer de ellos y regalárselos a quien desee.

Y para que la sociedad entienda un poco más a las personas que como él, tiene derecho a la felicidad; sobre todo…. por su edad. ¡Misión cumplida!

Le invito a escucharme: miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo”, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal; identidad sexual y de pareja. Colaboro en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 15 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Ud. me siga leyendo. Así mismo, les agradezco sus sugerencias, críticas y comentarios al correo: totalmente_sexo@ hotmail.com. El próximo domingo, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “Hugo Chávez”, que espero puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951-547-39-42.

Sí es posible estar en paz De la confusión a la iluminación alexis SHaFFEr estúpido desconectado y con desconocimiento. Te han vuelto confundido.

Esas experiencias son el disco duro en el desarrollo del tejido cerebral de las edades de 5-6 y la memoria emocional más tarde influyó en su mente infantil, adolescente y adulta a tener pensamientos de confusión.

Estos pensamientos negativos se han repetido tantas veces que se han convertido en un hábito automático, inconsciente de pensamiento negativo, una parte permanente de tu personalidad subconsciente - el ego. Ese hábito permanece latente hasta que es activado por la negatividad. Una vez activado, puede hacer que tengas los siguientes pensamientos: Los patrones primarios del pensamiento de confusión son: Yo mismo no lo sé. No sé cómo me siento. No sé qué pensar. No sé qué es lo mejor para mí o para el siguiente mejor paso a tomar.

Voy conforme a las normas.

No sé cómo tener una buena relación con la gente. No sé cómo comunicarse con los demás. No sé cómo compartir y cooperar con los demás. No sé cómo ser sociable o hacer nuevos amigos. Me desconecto de mi familia, mis amigos y de mí. Vengo solo.

No sé cómo mantenerse centrado en el momento presente.

Lamento el pasado y la preocupación por el futuro. Revivo el pasado o hacia el futuro para la felicidad. “No quiero estar aquí ahora.

Odio mi trabajo. La vida es aburrida, dolorosa o chupa. Me retiro de la vida. No tiene sentido estar aquí (suicidio, el tabaquismo, la auto-

lesión, enfermedad terminal) No sé lo que me gusta. No sé propósito de mi vida. No sé qué hacer, ser o tener. Yo adoro las cosas. No hay ayuda de un poder superior, como mi alma.

Tus pensamientos crean tus sentimientos. En consecuencia, los pensamientos anteriores pueden hacer que te sientas perdido, confundido, aburrido, solitario, culpable, arrepentido, preocupado, ansioso, estresado, deprimido y suicida, desconectado, sin saberlo ... que es una lista muy larga. También sabotear cualquier intento de mantener un estado general de la alegría y la creación de experiencias nuevas.

Y recuerde, es un hábito subconsciente profundamente arraigado y muy antiguo del pensamiento negativo que opera de forma automática, sin su conocimiento consciente y con la velocidad del rayo. Usted ni siquiera sabe que está haciendo - la mayoría de las veces.

EL EJERCICIO DE HOY Para ayudar a resolver el hábito subconsciente de confusión, necesita detectarlo en su propio comportamiento. Esto hará que el hábito consciente por lo que ya no puede funcionar como un hábito subconsciente. El ejercicio de hoy es observarse a sí mismo y otras personas para ver si puede encontrar alguno de los síntomas de la confusión. Sólo obsérvate con compasión. No te juzgues no trates de cambiar. Sólo ten cuidado y tomar nota. Fácil, te doy algunas ideas.

- Su salud continua mala, sobre todo en la glándula pitui-

taria, el cerebro, la columna vertebral, hipotálamo, tálamo, el sistema nervioso, las hormonas y el cráneo.

- Se siente atraído o repelido por los colores de violeta (púrpura rico), índigo (azul oscuro / púrpura) de color blanco o negro.

-Sigue sin saber lo que es mejor para usted.

- No se conoce a sí mismo, sus límites, sus limitaciones, sus habilidades y talentos - No sabes lo que te gusta hacer, tener o ser.

- Sin propósito de vida o el siguiente paso en la vida.

- Siendo inconsciente de las necesidades de los demás, ser egoísta, ser desconsiderado.

- La resistencia al crecimiento personal y la espiritualidad (no está listo para saber).

- Siendo imposible de enseñar porque piensa que ya lo sabe todo.

- Estar desconectado de sí mismo, propósito de la vida, su propósito más elevado, su familia.

- Retirarse de la vida y convertirse en un zombi.

- La falta de fuerza vital o “chispa” o no se preocupan por el sentido de la vida - La vida es triste o sin alma.

- Culpar al resto del mundo para sus problemas - sólo porque no se conoce lo suficiente como para asumir la responsabilidad total por sus propios pensamientos, acciones y sentimientos.

- Resistiendo el flujo natural del tiempo con frases tales como “se trata de tomar demasiado tiempo”, “no puedo esperar”, “todo está pasando muy rápi-

do”, “ahora no”, “más tarde”, “la próxima semana ‘,’ Lo haré cuando tenga tiempo’.

- Sentirse perdido y confundido, sin un propósito, no saber quién eres.

- No creo en un poder superior, una vida futura o la reencarnación.

- La pérdida de la esperanza, los sueños se desvanecen.

- Renuncia a la vida.

- Obsesionado con el yo, ignorante de las necesidades y sentimientos de los demás, absorto en sí mismo, grosero, poco fiable.

- Tener una mente ocupada (la mente de mono), la mente está siempre corriendo, nunca tranquilo.

- Constantemente faltan citas, olvidadizos, llegar tarde, llegar muy temprano, rara vez a tiempo.

- Las dificultades de aprendizaje, problemas de salud mental.

- Sentirse triste o no ser capaz de relajarse, a menos que usted no está en frente de la TV. Entras en pánico si no puede ver la televisión. Se apaga el televisor y no se puede pensar en algo para hacer. Comer frente al televisor - Adicto a los videojuegos, el teléfono y los mensajes de texto, internet (navegación, juegos de rol, juegos de azar, ‘segunda vida’, facebook, twitter) - Citas de internet como un sustituto de la vida y relaciones reales.

- Adormecer sus emociones con cigarrillos, alcohol o drogas.

- Ser adicto al azúcar y otros carbohidratos altos.

- Lamentando el pasado.

- Se siente culpable, arrepentido o no perdona lo que ocurrió

en el pasado, como lamentando cómo podría haber sido un mejor padre, mejor hijo/hija, trabajar más duro, ahorrar más dinero, se cuida más, estudiar más, vivió más, fue más inteligente , tomado mejores decisiones, quería más, etcétera.

Sentir que simplemente ha tirado su vida por la borda.

- “Yo debería haber hecho esto”, “yo podría haber hecho eso”, “yo lo habría hecho si…’

- “Las cosas solían ser mucho mejor, en mis tiempos...’

- Reviviendo viejos argumentos.

- Negarse a perdonar.

- Cocinando viejas iras que le duelen.

- Volver a vivir los mismos errores y elecciones una y otra vez.

- Ser amargado de la vida.

- Amor no correspondido.

- Preocuparse por el futuro.

- Se siente la tensión, la preocupación y la ansiedad acerca de lo que podría suceder en el futuro como algo malo puede ocurrir, no hay tiempo suficiente, se puede producir un error, se queda sin dinero, no tienes suficiente, pierde su trabajo, se enferman, romper con su pareja, ser un mal padre, perder el autobús, ser criticado, hacer una mala elección, se lastiman, ser robado, morir o ir al infierno - Preocuparse por los desastres naturales, la delincuencia, las enfermedades o el fin del mundo.

- Soñar constantemente despierto acerca de una vida mejor, más dinero, el éxito futuro, y lo bueno que la vida podría ser en lugar de vivir la vida ahora.

Queridos lectores, me apetece siempre estar en contacto con ustedes. Por favor no duden en enviarme sus comentarios: alexislivinginoneness@yahoo. com / Página web: www.livinginoneness.com Por ahora, Alexis se encuentra en Kerala, India. Ofrece sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 120 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala.

OPINIÓN

Salud integral

E

s un placer, como cada domingo, saludarle estimado lector. En esta ocasión me gustaría darle continuidad al retomar un artículo similar que le presente el 4 de enero del año 2006 por esta sección, en donde surgieron preguntas como: ¿Por qué alguno de sus conocidos no puede realizar las cosas aunque quiera? ¿Por qué padece dolores frecuentemente? ¿Por qué tiene problemas para dormir? ¿Por qué a pesar de tener tratamiento no consigue superar del todo las enfermedades? ¿Por qué se desespera y enoja ante algún problema? ¿Por qué le es difícil establecer una relación con el resto de la sociedad?

Estas seis preguntas, como ya pudo darse cuenta, abarca aspectos relacionados desde la toma de decisiones y problemas físicos.

En el artículo que pretendo referir, además de afirmar que cualquier ser humano tiene la capacidad de sentir tanto el placer como el dolor, es irreversible la capacidad de crecer y desarrollarse – sin considerar aun si es favorable o desfavorable este concepto – pues depende, en gran medida, de las decisiones que se toman día con día.

Si por falta de seguridad en el trabajo sucede un accidente, tendrá que desviar el objetivo laboral para dar atención inmediata al problema y evitar consecuencias – es entendible que se tiene una experiencia – luego entonces, a partir de este suceso debe aprenderse y desarrollar habilidades para prevenir el mismo suceso.

Sin embargo, las cosas no siempre suceden como se planean, pues cuando se padece alguna enfermedad, la decisión de acudir con un médico, de aceptar el tratamiento y continuar una vigilancia hasta la curación o control del mismo, depende nuevamente, de lo que usted decida.

Sabía que: la apatía y el desinterés conducen a la conducta depresiva e incluso, a la aparición de múltiples enfermedades; de aquí, que las mismas se vuelvan crónicas y degenerativas.

Sabía que: la diferencia entre una persona alegre y otra infeliz radica en la integración de los factores físicos, psicológicos, sociales y culturales que aprende durante su crecimiento y desarrollo.

Sabía que: las decisiones asertivas

07A

HUGO CHÁVEZ

Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

Las decisiones influyen para aumentar o disminuir síntomas físicos y emocionales, busque la integración

EL IMPARCIAL

Domingo 24 de febrero de 2013

dependen de un equilibrio entre la actitud mental y la salud física.

Luego entonces Estimado lector: la dificultad para realizar cosas, aunque se deseen se ve influenciada por lo que se ha aprendido desde la infancia – dificultad para realizar un balance en las decisiones – lo que influye en la mayoría de los casos, para establecer una relación con familiares y el resto de la sociedad.

De continuar, existirán cambios neurobiológicos – adaptación neuronal – que generaran un desequilibrio en la función de las sustancias encargadas para regular el estado de ánimo – serotonina – dando cabida a una gran variante de los trastornos depresivos, con intensidad tan variable – leve, moderada, grave – que pueden relacionarse síntomas psicóticos congruentes, claro, con el estado de ánimo.

Estas variantes de los trastornos depresivos, distímico y bipolares, afectan además la función de las glándulas endocrinas que regulan el metabolismo y función adecuada de todo el organismo.

Es aquí entonces donde, a pesar de tener tratamiento adecuado para la diabetes, la hipertensión, alguna cardiopatía o para la obesidad simplemente, no consigue superar del todo su enfermedad, experimentando frustración y enojo, pensando que los medicamentos ya no son eficaces o que el médico “no le atinó” a su malestar. Estos pensamientos pueden desencadenar dolores frecuentemente de cabeza y problemas para dormir en algunas ocasiones.

En conclusión, estimado lector, tanto los factores hereditarios como los ambientales se conjugan de tal modo que cada persona, como usted, es realmente un ser único e irrepetible en el mundo, basta con reconocer de manera integral las diferencias tan sólo en el comportamiento de varios individuos. No dudo que lo haya experimentado en su casa, en su trabajo, en las reuniones con amigos e inclusive, con lo que en este momento está conociendo.

Estimado lector, si desea orientación sobre el tema o requiere de una atención especializada, sigo a sus órdenes en la calle Emiliano Zapata núm.

502-2 en la Col. Reforma (MEDICA 2002). Si así lo desea, puede apartar una cita al 132 5477 a partir de las 18.00h. Urgencias: 044 951 117 3647.

Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández Especialista en Medicina Integrada drcaballero.jorge@gmail.com @DrCaballeroMIDA

Te has preguntado… ¿Cómo seré recordad@?

Estimad@s amig@s, que tengan un feliz domingo:

C

on un golpe de estado se convirtió en el caudillo de una nación. Líderes de las otras naciones de América Latina le ven desde entonces como el paradigma del socialismo. De personalidad fuerte y contradictoria, ha sabido sortear los conflictos que se le han presentado para poder perpetuarse en el poder.

Empezó regalando el petróleo -que no es suyo- a otras naciones afines a su línea socialista. Ha manejado el poder con el populismo que muchos líderes utilizan; exaltan a la patria; desdeñan a los EU o utilizan programas de apoyo para los necesitados a costa de manejar la economía de su nación en forma por demás irresponsable.

Las consecuencias no se han hecho esperar. La devaluación constante de su moneda; la inflación galopante de su economía y la cada vez más destruida economía que pende no de un hilo, sino del capricho del caudillo.

Ha buscado perpetuarse en el poder y para tal fin, manipuló la constitución y se lanzó a una campaña que le redituó los votos necesarios ante un pueblo que no ve; más que la realidad que el caudillo le presenta. Ganando el derecho a un cuarto período presidencial.

Paradojas del destino…

Desde tiempo atrás, ha sido invadido por un cáncer - oficialmente no se ha dicho donde- que ha representado cirugías y periodos de tratamiento con quimioterapia y radioterapia, -extrañamente en Cuba-, donde al amparo de su protector y guía Fidel Castro, ha sido tratado al parecer sin éxito.

Cuando ya iba a asumir el mando de su cuarto período, se trasladó hasta Cuba -nuevamente-, donde ha estado hospitalizado sin declaraciones de realmente que es lo que tiene y cuál es su perspectiva de vida; lo cual es importante, no por morbo sino porque el dirigente de una nación, es pieza fundamental del engranaje que rigen los destinos de todo un pueblo.

Solo hay respuestas escuetas, evasivas, verdades a medias, elucubraciones y rumores que sólo han despertado más suspicacias que verdaderamente aclarar lo que realmente le acontece.

Lo que siempre pasa, cuando un dictador pretende controlar los destinos de un pueblo y se niega a aceptar que la realidad ya descubrió.

Se preparó para perpetuarse en el poder pero jamás se preparó para morir como a todos los mortales nos sucede… ¿Acaso creyó que nunca moriría?

La enfermedad lo tiene ahora postrado, al parecer no podrá asumir un nuevo período presidencial y ahora su vida, se ha vuelto toda una telenovela ante la realidad que ya le alcanzó.

Terrible que un dictador se sienta más poderoso y crea que durará en el poder todo lo que desee; lo que la oposición no pudo, la enfermedad lo ha logrado. Vencerlo.

Hemos visto cuántos políticos en el deseo de perpetuarse en el poder y en el tiempo, le imponen su nombre a las obras que construyen… -con el dinero del pueblo-.

Hemos visto los actos desesperados de politiquillos que buscan ser recordados siempre por algo fastuoso y sí; se les recuerda pero por ambiciosos, ladrones y sinvergüenzas.

He visto a muchos seres humanos -hombres y mujeres- en el consultorio; de todas las edades y circunstancias. He visto como la vida en su avance les va acomodando en su respectivo lugar. He tenido la oportunidad de ver a muchas personas que creyendo que son fuertes, poderosos y casi inmortales, la realidad les termina por acomodar en su sitio.

Entiendo que todos sabemos que vamos a morir y esperamos que no sea tan pronto. Queremos ver crecer a nuestr@s hij@s y a su descendencia pero la realidad… es que nunca sabemos cuándo es nuestro día ni la hora. ¿Estamos realmente preparados para morir? ¿Hemos determinado cómo serán repartidos nuestros bienes cuando ya no estemos? ¿Sabemos que al morir nuestra voluntad será respetada? ¿Estamos en paz con nosotr@s mism@s y con el mundo que nos rodea? ¿Hemos hecho algo positivo por la Humanidad o por nuestr@s semejantes, que merezca que al hablar de nosotr@s sea con bondad?

La pequeñez de los seres humanos se manifiesta en sus acciones, y cuánt@s han sido absurd@s en su actuar, creyendo que tienen el control del mundo; de la vida y de todos sus semejantes, cuando no controlan nada… ni su esfínteres.

Desde el primer grito que pegamos al salir del vientre de nuestra madre; en la posibilidad de morir estamos; y lo que sucede es que empezamos a luchar por nuestra sobrevivencia.

Nos mostramos frágiles; tanto que no podríamos subsistir sin el cuidado de una madre o de una persona que nos asista.

Vamos creciendo y creemos que el mundo es nuestro, y es sólo el impulso

que no arroja al mundo a buscar ser lo que creemos; a desarrollar una vida; una profesión o un destino.

La juventud y la fuerza de nuestro desarrollo nos impulsan a buscar nuestro destino; casi siempre en forma alocada, otras veces -las pocas- en forma reflexiva, buscamos qué y para qué estamos en este mundo.

Quizás siempre lo supimos que somos seres mortales. El haber alcanzado una posición nos hizo creer que merecíamos más y es la razón por la que nos sentimos capaces de vivir por siempre… ¡pobres tontos!

No entendemos que siempre seremos mortales; que aún cuando alcancemos el poder, dinero y una gran posición, seguiremos siendo frágiles, simples y pequeños; seres humanos mortales al fin y al cabo.

Lo que hayamos hecho en nuestra vida y de ella, sólo será un logro personal; nada para la posteridad.

Al pasar los años, sólo serán recordadas las personas que hayan hecho algo positivo por la humanidad. Se les recuerda y venera –Gandhi o Teresa de Calcuta-; a los malvados se les recuerda como seres incapaces de alcanzar un lugar venerable en la historia.

Los mortales, sólo esperamos ser recordados por nuestras acciones buenas con nuestra familia y nada más.

Sería estupendo empezar un ejercicio de reflexión. ¿Cómo desearía yo ser recordad@? ¿He hecho cosas positivas para mi familia? ¿Cómo me recordarán mis hij@s?

Le invito a escucharme: miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo”, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal; identidad sexual y de pareja. Colaboro en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 15 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Ud. me siga leyendo. Así mismo, les agradezco sus sugerencias, críticas y comentarios al correo: totalmente_sexo@hotmail.com. El próximo domingo, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “Ludivina”, que espero puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-2169 ó al cel. 044-951-547-39-42.

SÍ es posible estar en paz Alex SHAFFER

K

irk Douglas, actor y productor de cine, nació en Issur Danielovitch, Rusia, el 9 de diciembre de 1916. Así contestó a los 96 años, un cuestionario de la revista Esquire titulada: “LO QUE SÉ”. Me parece muy interesante compartir con todos los lectores las palabras sabias de un personaje tan conocido y querido. Esto es lo que contestó: “Mis hijos no tuvieron las ventajas que tuve yo en mi infancia: cuando uno viene de la pobreza más abyecta, no hay otra dirección a donde ir que no sea hacia arriba”.

Sé que el amor es más hondo a medida que uno se hace más viejo.

Sé que todo el mundo tiene ego.

Sé que, por más que a los judíos nos enseñen a leer en hebreo, no entendemos un carajo de lo que estamos leyendo. Cuanto más estudio La Torá menos religioso me vuelvo, y más espiritual quizá.

En el último Yom Kippur opté por la traducción al inglés y descubrí que Dios no necesita que le cantemos alabanzas sino que seamos mejores como personas.

Sé que cada hijo es diferente y que hay que darles poca soga, sugerir y aconsejarlos así como dejarlos cometer sus propios errores no sin antes recordarles de hacerse responsables de sus actos asumiendo las consecuencias derivadas de esto.

Sé que, el que no quiere y valora a sus padres, es un ser muy infeliz, y lo será toda su vida pobrecillo de él, no quisiera estar en su lugar.

Como explicará a sus hijos que no

Kirk Douglas y su filosofía quiere a sus padres. Ellos devolverán de la misma manera. Para pensar ¿no?

Sé que, el respeto y el amor a los padres jamás se debe perder por ninguna razón, a ellos les debemos todo, por más errores que hayan cometido, les debemos perdonar , no nos alcanza la vida para pagarles, estamos vivos por ellos, se entiende? Soy padre y tengo hijos.

Sé que, a veces, lo que te compromete te libera. Yo no quería ser actor de cine. Mi vida era el teatro y la primera vez que me llamaron de Hollywood rechacé el ofrecimiento. Pero entonces nació Michael y hacía falta más dinero, y me vine para acá.

Sé que todo buen aprendizaje termina sólo cuando estás muerto.

Sé que, si un hombre me diera a entender que nunca cometió un pecado en su vida, no me interesaría en lo más mínimo hablar con él.

Sé que, el que odia a una persona por algún motivo, (no importa cual), sólo es porque no sabe perdonar y se genera más odio interno a sí mismo. Penoso y lamentable.

Sé que los musulmanes siguen a Mahoma; los cristianos a Jesús, y los judíos, a Moisés, pero es el mismo Dios, en mi opinión.

Sé que hacer películas es una forma un poco cara de narcisismo.

Sé que los hijos necesitan la misma cercanía física con el padre como con la madre.

Sé que Atrapado sin Salida, fue una gran decepción en mi vida.

Compré los derechos para cine, pero nadie quería hacer una película con eso. Entonces pagué para

hacerlo en Broadway, pero tampoco. Había una línea en especial en el libro que me parecía inigualable: cuando Mc Murphy trata de arrancar el lavatorio de la pared delante de los demás internos y no puede.

Y todos lo están mirando y él gira hacia ellos y les grita: ‘¡Por lo menos intenté!’. Hay días en que pienso que ése debería ser mi epitafio.

Sé que, por algo la política se ha vuelto una mala palabra.

Sé que, hay cosas en la vida que uno nunca logra hacer como Dios manda. Amar, por ejemplo.

He sobrevivido a la caída de un helicóptero, con cirugía vertebral incluida, a un infarto que casi me lleva al suicidio, tengo un marcapasos y problemas en el habla. ¿Y qué? Siempre me digo: la edad está en la cabeza. Es el único antídoto que permite seguir funcionando.

Sé que, millones de personas murieron por motivos de poder y económicos: algo anda mal ahí, ¿no?

Sé que, esto puede pasar: uno se muere, lo llevan frente a Dios sentado en el trono, uno pregunta si esto es el cielo y Dios responde: “¿El cielo? De ahí acabas de venir, el infierno tú lo elegiste”.

Sé que, la única gente que puede destruir Israel son los judíos, porque su obstinación alimenta la división. Como decía aquel chiste en que se encuentran el presidente de los Estados Unidos y el de Israel y éste le dice: ‘Sé que ha de ser difícil ser presidente de 250 millones de personas, pero ¿sabe lo que es ser presidente de cinco millones de presidentes?’

propósito es estar disponible al servicio de todo ser humano que desee apoyo en el crecimiento personal y la transformación. Asisto a la gente para encontrar claridad, paz interior y experimentar la Unidad con su propio Divinidad. Me apetece siempre estar en contacto con ustedes. Por favor no duden en enviarme sus comentarios: alexislivinginoneness@yahoo.com Sesiones individuales y seminarios

Todo el mundo se la pasa hablando de los viejos tiempos: que las películas eran mejores, que los actores eran superiores, que la gente era más solidaria. Lo único que yo sé de los viejos tiempos es que ya pasaron y no los aproveché.

Sé que, pensar un poco en los demás es una manera de distraerse de uno mismo.

Creo que recién ahora empiezo a saber quién soy. Como si mis virtudes y mis defectos hubiesen estado hirviendo en una olla todos estos años y con el hervor se hubieran ido evaporando y convirtiéndose en humo, y lo que queda en el fondo de la olla es mi esencia, y se parece inquietantemente a aquello con lo que empecé al principio.

Eso es lo que sé.

Queridos lectores, me da gusto que todos reciban la energía positiva a través de esta columna.

Estoy dedicada a inspirar, motivar y compartir energía positiva a través de la luz y experiencias de la unidad en más de 91 países. Mi

Aparte de la atención individual, Alexis realiza cursos grupales que pueden durar desde un día hasta una semana, en sesiones que van de tres a siete horas, en los cuales aplica técnicas y métodos de grupo, exponiendo cómo es posible conducirnos hacia un estado de paz y tranquilidad interior. Las personas se re-encuentran consigo mismas y aprenden a tomar decisiones con plena conciencia. Para ello es necesario conocer y desbloquear los centros energéticos (conocidos como chakras), con la intención de expresar una actitud positiva que permita el liderazgo en los ámbitos del trabajo y la familia.

Los resultados más destacados de una sesión son los siguientes: - Un profundo y palpable estado de paz y tranquilidad interior.

- Sana las relaciones, lo cual determina nuestras emociones y actitudes día a día.

- Multiplica pensamientos de salud, riqueza, bienestar y felicidad.

- Aclara los propósitos y objetivos del individuo.

- Transforma el estrés en armonía y bondad.

- Fortalece la capacidad y estabilidad emocional.

- Permite vivir conectado con la motivación real de la vida.

- Amplia el campo existencial en el que uno se mueve, logrando conciencia y sobrepasando los límites que forman los sufrimientos y miedos en el individuo.

- Establece una profunda conexión y solidaridad total entre los participantes.

Por ahora, Alexis se encuentra viajando en Asia por Cambodia y Laos. Ofrece sesiones individuales video-telefónicas, que duran en promedio 120 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala: alexislivinginoneness@ yahoo.com Página web: www.livinginoneness.com Trabajamos juntos en la sesión individual: el funcionamiento de la mente, las causas del sufrimiento, la integridad interna, sus relaciones con los padres, los hijos, la pareja, uno mismo y el ser superior, encontrando soluciones prácticas para vivir una viva ordinaria, extraordinariamente. Recibe un estado donde los sentidos están vivos, el corazón está abierto, donde te encuentras en la unidad contigo mismo, con los demás y la naturaleza. Cuando aceptamos la realidad tal como es sin las interferencias de la mente nos ayuda a salir del conflicto; y experimentamos paz interior y alegría para vivir. ¿Cuál es el propósito de la vida? ¡Vivirla!

OPINIÓN

Salud integral Comisión estatal Contra las Adicciones de oaxaca

C

Cumpliendo un año de servicio público para su beneficio

Quizás podrán preguntarse ¿qué es la CECAO? Pues bien, partamos de que el 11 de enero de 2011, el Presidente de la República en función, anunció una serie de medidas con el propósito de fortalecer la política en reducción de la demanda de drogas en México y atender tanto de manera integrada como humana el problema del consumo de sustancias adictivas, es por ello, surge la figura del Comisionado Nacional contra las Adicciones con el Dr. Carlos Tena Tamayo, con la responsabilidad de impulsar la rectoría y la coordinación interinstitucional de los estados, así como elaborar proyectos sustantivos en materia de adicciones para beneficio del país, con apoyo del también creado, Centro Nacional para la Prevención y el Control de las Adicciones (CENADIC).

En Oaxaca, desde hace un año, entra en función el Dr. Leopoldo Manuel Cruz Canseco a la Comisión Estatal contra las Adicciones, para además, consolidar el modelo de prevención y tratamiento que incluye componentes para brindar un atención integrada mediante la articulación de acciones en ámbitos fundamentales como: la escuela, lugares de trabajo y las comunidades.

Entonces, la CECAO se convierte

A

hora veamos el caso de los hombres. Ellos, si son conscientes, pueden ser inteligentes, responsables, amables y compasivos. O en su inconsciencia, pueden fácilmente ser narcisistas, competitivos, insensibles, arrogantes, agresivos e incluso violentos. Pueden incluso negar la culpa y el miedo, permanecer en un estado infantil, ya sea obsesionado con el ego, el poder, el sexo, el éxito o el placer o desplomarse e ir sin rumbo por la vida.

La forma más efectiva que pueden aprender, es por estar en una relación profunda. ¿Por qué? Debido a que, puede ser la mejor manera de aprender e integrar la energía femenina en el hombre. Una relación intima nos desafía a reconocer y sentir el dolor, el daño y las limitaciones de vivir inconscientemente.

Cuando uno ama se vuelve más vulnerable y abierto a la vida, ahí uno puede aprender, eso significa escuchar, ver y aceptar limitaciones, reconocer la falsedad de la ambición ciega, ser más flexible y menos reactivo. La pareja no experimenta el mundo como nosotros y hay que proponerse ver el mundo y la gente a través de otros ojos, los ojos de de nuestro ser amado.

A los hombres, la relación íntima los invita a confrontar dos heridas básicas sin cicatrizar, que los mantiene inconscientes: la angustia de castración y el abandono.

En relación profunda y comprometida, la herida de castración puede ser provocada fácilmente cuando se sienten criticados, fuera de control, perdiendo identidad, cuando alguien confronta sus opiniones o el sentimiento de que están siendo controlados, poseídos o manipulados. Por esta razón, a menudo evitar la intimidad y justificar sus decisiones basadas en nuestro amor por la “libertad”.

07A

LUDIVINA

Jorge Enrique CaballEro HErnándEz

omo se ha mencionado en diferentes medios de comunicación desde hace algunos años: • Las adicciones son la esclavitud del siglo XXI. • Las drogas representan uno de los mayores retos para nuestro país.

• La atención médica de problemas relacionados con el uso, abuso y dependencia a drogas es prioritaria.

• Las causas del consumo son complejas y muchos factores afectan a la juventud.

• Pocos problemas generan tanta preocupación en los padres, como son las adicciones.

• Las adicciones se han convertido en un importante problema de salud pública que demanda acciones firmes por parte de toda la sociedad.

Es por ello que en esta ocasión Estimado lector, me permito hacer un Reconocimiento Especial a la Comisión Estatal Contra las Adicciones de Oaxaca (CECAO), por el cumplimiento cabal en su primer año de funciones, desempeñadas con diligencia, esmero y honestidad en su servicio público.

EL IMPARCIAL

Domingo 3 de marzo de 2013

en un Órgano Consultivo del Gobierno del estado y los Servicios de Salud para las acciones, procesos y criterios que determina el Consejo Nacional Contra las Adicciones (CONADIC) a través de la Norma Oficial Mexicana 028-SSA2-2009 para beneficio de los oaxaqueños en materia de adicciones.

Pero además, para coadyuvar al Programa Nacional y fortalecer la coordinación interinstitucional en el sector público, social y privado para la prevención, tratamiento y control de las adicciones, la CECAO distribuyó en este nuevo año, los objetivos y líneas de acción a través de 3 directrices: • Unidad Normativa de Prevención y Control de las adicciones.

• Unidad de Tratamiento y Educación de las adicciones.

• Unidad Académica de Ciencia e Investigación de las adicciones.

Con lo anterior, y considerando la sexta Encuesta Nacional de Adicciones (ENA.2011), la CECAO trabaja arduamente para el Fortalecimiento en la coordinación interinstitucional del apoyo en la cobertura en prevención y atención de las adicciones, se involucra en el cumplimiento del Programa de prevención de la violencia y comisión de delitos por adicciones, la Calidad de los procesos administrativos y normativos jurídicos, la Implementación del Programa Estatal para abatir el uso nocivo de alcohol en comunidades indígenas y el Fortalecimiento en el cumplimiento de las acciones para la prevención de las adicciones a través del Eje I de gobierno “México en Paz” para reducir el consumo de alcohol, tabaco y drogas ilícitas en el estado de Oaxaca.

Salud, Paz y Prosperidad para quienes conforman la Comisión Estatal Contra las Adicciones de Oaxaca, su familia y todas aquellas personas que han apoyado incondicionalmente al crecimiento, desempeño y desarrollo de las acciones de prevención, tratamiento y control de las adicciones. FELICIDADES en su primer aniversario. ¿Cómo contactar con la CECAO? Calle Campeche número 304-A, en el Fraccionamiento San Felipe del Agua en la Cd. de Oaxaca de Juárez, Oaxaca (C.P. 68020). Puede además, comunicarse al teléfono local: 01 (951) 52 016 71 o escribir por correo electrónico: cecao@live.com Facebook: Cecao Oaxaca Twitter: @CECAOAX

La educación de l@s hij@s, es con brío; como el acero en el fuego; y con amor, como una flor entre las manos.

Estimad@s amig@s, que tengan un feliz domingo: o la conozco personalmente, pero las referencias que tengo de ella son por los comentarios de sus familiares.

Entiendo sus acciones, porque hablan de alguien que no sabe qué hacer y ojalá y tuviera la oportunidad de tratarla directamente.

Atrajo mi atención, lo que ha hecho de la familia, un grupo de personas sin voluntad; anodinas y sujetas a sus caprichos y devaneos.

Quienes relatan la historia son la madre -una mujer de edad mayor-, y una hermana muy joven que le acompaña.

Cuentan que desde niña fue caprichosa y exhibicionista. Era la primogénita y habiendo sido la gran expectativa de ambas familias, fue recibida con muchas consideraciones y creen que hasta la fecha las sigue teniendo.

Tiene ahora 35 años, pero representa mucho menor edad y por eso, le dicen la traga años. Cuando cumplió 15, logró que los abuelos tanto paternos como maternos le organizaran una fiesta que en la población donde viven, nunca se había visto -comenta la madre-.

Estudió cultora de belleza y los padres le pusieron su estética en la colonia donde vive. Los sacrificios para instalarla ella bien lo sabe fueron muchos.

Al año, ya no estaba a gusto con este trabajo; ya que todo el día la tenia entretenida y ella quería gozar de la vida; así que lo cerró y a ellos no les dijo nada.

Vendió todos los enseres y el dinero se lo gastó.

Entró a trabajar a una tienda de ropa y sólo estuvo dos meses; la corrieron por querer enamorar al dueño y la esposa se dio cuenta y la despidió.

Puso una juguería y ahí conoció al padre de su primer hijo que ahora tiene 14 años. Nunca se casó; sólo se embarazó y…al bebé -ahora joven-, lo han cuidado muchas personas; la abuela dentro de ellas pero ella muy poco. Cuando le sugieren que le atienda, se lleva al hijo y no regresa.

Hace 5 años, tuvo un conflicto con un hombre que casado y que vende drogas la embarazó; ella prefirió abortar pero la curandera casi le perforó el útero y estuvo un tiempo viviendo en casa de los padres.

En ese tiempo, realizó su última hazaña al birlarle el marido a su hermana que le sigue en edad; lo que motivó que al reclamarle se fuera de casa y dejara al hijo que resulto lógicamente ser un chico rebelde y sin control.

El padre tiene un año que murió; la verdad sufrió tanto y con tanta vergüenza, que creen que haya muerto de saber qué clase de hija llegó a tener.

N

Ha pedido dinero prestado a familiares y amigos de la familia, que al no pagar le cobran, y terminan pagando por considerar que es mucha la pena de dejarla en mal ante sus conocidos pero ya no soportan tal situación.

Debe la renta; el gas; la ropa que lleva puesta, en fin, que lo que han vivido con nuestro personaje, no saben cómo solucionarle y ahora que acuden con su servidor, esperan les oriente para ya no vivir tal tormento.

Les decía al par de mujeres que soy psicoanalista y no consejero familiar pero…ante la insistencia de ellas, esbocé algún consejo que les pudiera ayudar.

Les decía que los padres forjamos el carácter y la forma de actuar de nuestr@s hij@s hasta determinada edad. Que seremos responsables de sus acciones y vida mientras están pequeñ@s y bajo el cobijo familiar pero…cuando hayan crecido, debemos dejarles libres y que hagan lo que hagan, nosotros como padres ya no podemos responder.

El gran problema es que nunca hicieron a Ludivina responsable de sí misma; siempre acudieron en su apoyo o auxilio, en el falso sentido del amor paternal.

Creyendo ayudarle, le cortaban las alas -al correr siempre en su auxilio- y nunca le dejaron que aprendiera por sí misma…. a volar.

Todos los seres humanos desde muy pequeñ@s, terminamos aprendiendo a enfrentar la consecuencia de nuestras acciones y a responder por nuestras actividades, haciéndonos responsables de nuestras faltas o errores; esto nos permite y ayuda a crecer.

El gran error que como padres y familia cometieron, fue ir detrás de ella, recogiendo lo que tiraba o componiendo sus estropicios.

Ha llegado el momento de dejarla sola y que enfrente su realidad; que empiece por hacerse cargo del hijo; de sus deudas y de su vida; y no salvar su espalda como tantas veces lo hicieron.

Si las consecuencias son graves, que enfrente lo que venga y que no salgan por ninguna razón en su auxilio. No es tarde, pero aún está a tiempo de aprender.

Como familia, ellos deben aprender a cada quien tomar su vida; el control de su destino y no estar tan encimados unos sobre otros; lo que motivaría que siguieran siendo provocadores de la frustración de sus integrantes.

La madre me miraba abriendo los ojos de gran tamaño, como sorprendida de la sugerencia tan descabellada. La hija se entretenía con un celular entre sus manos, pero por momentos sólo asentía con la cabeza.

Qué difícil resulta para las personas cambiar un estigma; romper un paradigma o cambiar una actitud pero ha llegado el momento de hacerlo.

Cuando tod@s como sociedad seamos capaces de cambiar, ayudaremos a que el mundo en que vivimos y que heredaremos a nuestr@s hij@s sea mejor.

Al despedirlas en el quicio de la puerta, la mujer extrajo su mano dentro del gastado delantal que portaba y entre sus dedos, aprecié un rosario pequeño de cuentas negras que apretaba con fuerza, como pidiendo con fe; un mucho de ayuda para lo que seguramente sabe no es fácil lo que viene -desprenderse de su hija-.

Creer que amar es sólo proteger, confunde. Creer que educar es dar todo lo que se pide, termina agobiando. Creer que dar libertad es dejar que se lastime a otr@s, es un error.

Educar es algo muy distinto a sólo criar. Los animales se crían; los seres humanos se educan.

Parte de la educación, es darles elementos para que puedan defenderse por sí mism@s y sean capaces de salir adelante; sin -o a pesar- de nosotr@s.

Cuánto mal hacemos cuando no permitimos que los hij@s se desprendan y siempre estamos atrás de ellos, creyendo auxiliarles.

El deber de padres no es acompañar a los hij@s; es educarles y darles brío como el acero en el fuego pero con tanto amor, como tomar una flor entre las manos.

Algún día Ludivina tenía que crecer. ¡Llegó la hora!

Recuerden que les espero todos los miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo”, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal; identidad sexual y de pareja.

Escribo mis colaboraciones en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 15 años todos los domingos.

Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Ud. me siga leyendo. Así mismo, les agradezco sus sugerencias, críticas y comentarios al correo: totalmente_sexo@hotmail.com. El próximo domingo, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “Cruel final”, que espero puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951547-39-42.

Sí es posible estar en paz alexis SHaFFEr

La relación íntima profunda También se puede compensar con dinero, el poder, la imagen, los coches, las armas, la sexualidad insensible, incluso la violencia o frenando la energía masculina. De hecho, gran parte de nuestro comportamiento convencional es una evitación compulsiva de sentir esa herida. Mientras vivimos en compensación, estamos desconectados de nosotros mismos y de los demás.

¿Qué es lo que los hombres tienen miedo de sentir?

Tienen miedo de sentirse impotentes, castrados y en un nivel más profundo, vacíos. Miedo de sentir que no está en control de su vida, de fracaso y de sentirse humillado, sin valor e inútiles. Los hombres tienen miedo de sentirse controlados o manipulados. Visualizan situaciones que no son, en realidad se aterran de su propia energía agresiva. Esa es la herida de castración y viene de épocas anteriores de sentimiento reprimido, invalidado, avergonzado y humillado.

Bajo esa circunstancia, se necesita coraje tremendo y la conciencia para poder amar a una mujer incondicionalmente. Se tiene que tener confianza en sí mismo, en su creatividad, en su valor intrínseco y en su capacidad de establecer relaciones. Muchos rechazan la intimidad con una pareja, aunque estén conscientes de ello. Probablemente se ofrezca resistencia y rebeldía contra la mujer y recurrir a culparla y acusarla de ser dominante.

La herida castración se puede explorar y ver cómo se desarrolla a partir de la relación con la madre.

Con el tiempo, podría tomar distancia de las emociones que surgen y ver que la pareja no es ni la madre ni el enemigo de la masculinidad. Hay que reír cuando se vea la tendencia a reaccionar y sentirse controlados.

La herida es profunda para todos los hombres. En una relación de compromiso, en aquellos momentos en los que estamos encontrando culpa en la mujer y acusarla de ser controladora, es un tiempo para sentir el vacío, desamparo y la impotencia.

Sanar el miedo con amor La intimidad también desafía a todos los hombres, ya que los pone cara a cara con su dependencia y su herida del abandono.

Los hombres son mucho más dependientes y necesitados de lo que están dispuestos a admitir. Pero no se dan cuenta de cuán dependientes son hasta que permiten una profunda relación con una mujer. La intimidad abre la herida de abandono porque la esperanza y la expectativa de tener todas sus necesidades de dependencia pueden frustrarse. Sin conciencia, es fácil reaccionar cuando nos sentimos frustrados. Por otro lado, cuando se sabe lo que se está activando, hay que tener tiempo para entrar y conectarse con la frustración y el miedo, para ir en un viaje

profundo en el crecimiento interno, la dignidad y la profundización.

Los hombres están convencidos de que pueden manejar bastante bien solos y que sus grandes pasiones en la vida son el trabajo y algún juego. Realmente no tienen idea de lo que es el amor y de su nivel de codependencia. En general buscan mujeres que quieren un hombre para cuidar de ellas y convenientemente asumen el papel del cuidadores, proveedores. Pero si se encuentran con alguien fuerte e independiente, sus necesidades ocultas salen a la superficie.

Una vez que habían surgido, pueden ir más allá y explorar la herida que se encuentra detrás.

Puede ser muy atemorizante para los hombres descubrir estas necesidades de dependencia por varias razones. En primer lugar, al ego no le gusta. Es posible que no les guste pensarse como persona necesitada. En segundo lugar, puede ser alarmante reconocer qué tan fuerte es la necesidad de la mujer para el hombre y sentir la frustración cuando no consiguen lo que quieren. Puede ser chocante ver cómo puede perturbarnos cuando su mujer no les está dando mucho de sexo, atención, cercanía, apoyo o como quisieran.

Finalmente, como parte del trauma del abandono la herida que se abre, tienen que enfrentarse a su propio terror, al rechazo o la pérdida. Y no lo hace hasta que están profundamente enamorados,

para que puedan empezar a ver lo vulnerables que son a este temor.

Pueden sentir celos si ella ve o se expresa el más mínimo interés en otro hombre. Pueden preocuparse si ella no viene a casa a tiempo para el miedo de que algo pudiera haberle ocurrido.

Cuando la herida del abandono se activa, es una oportunidad para entrar y sentir el miedo y el pánico en el interior en lugar de reaccionar.

Si nos fijamos bien, podemos reconocer que gran parte del comportamiento inconsciente, gran parte de la rabia y el reclamo, están impulsados por el deseo de no sentir este miedo.

A través de la aceptación, la comprensión y la compasión, podemos descubrir y sanar las heridas más profundas del alma. Todos podemos sanar y experimentar el amor. ¿Por qué sufrimos cuando no conseguimos el amor que queremos y necesitamos? ¿Cuál es el origen de nuestros miedos e inseguridades y cómo podemos curarlas?

Escondido detrás de sus protecciones, negación y conductas adictivas, se encuentra una parte profundamente asustada y herida de nosotros. Hasta hay que hacerse amigo de este infante asustado que tenemos dentro, su vida nunca puede ser una experiencia alegre y cariñosa, si vivimos en un estado de co-dependencia, ya sea en conflicto, decepción o de forma aislada.

Sin embargo, cuando nos abrimos a su vulnerabilidad herida y sana-

mos el miedo con amor, traemos la plenitud a nuestra vida.

Y se aprende mucho con una intimidad profunda. Podemos aprender a ser una persona madura. El comportamiento inconsciente masculino y sus actitudes, se deben principalmente a que no quieren sentir miedos en el interior. Los temores de amor desesperadamente necesitan y los temores de sentirse impotentes.

Cubren estos temores con máscaras, la agresión, la violencia, el narcisismo y la ilusión del ego. Para una relación íntima para sobrevivir e ir más profundo, se tiene que aprender a quitarse las máscaras. Y entonces se gana uno de los dones fundamentales de la vida: la profundización de amor.

Queridos lectores, me da gusto que todos reciban la energía positiva a través de esta columna.

Estoy dedicada a inspirar, motivar y compartir energía positiva a través de la luz y experiencias de la unidad en más de 91 países. Mi propósito es estar disponible al servicio de todo ser humano que desee apoyo en el crecimiento personal y la transformación. Asisto a la gente para encontrar claridad, paz interior y experimentar la Unidad con su propio Divinidad. Me apetece siempre estar en contacto con ustedes. Por favor no duden en enviarme sus comentarios: alexislivinginoneness@yahoo.com / Página web: www.livinginoneness.com Por ahora, Alexis se encuentra viajando en Asia por Cambodia y Laos. Ofrece sesiones individuales videotelefónicas, que duran en promedio 120 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala: alexislivinginoneness@ yahoo.com Página web: www.livinginoneness.com

OPINIÓN

Salud integral

C

omo ya es sabido por usted, el pasado viernes 8 de marzo celebramos el Día de la Mujer, recordando los sucesos desde principios del siglo XX, momento en el cual inició la defensa de los derechos de la mujer y la reivindicación pública de los mismos en la actualidad.

Sin embargo, como especialista en medicina integrada, uno de los aspectos que recordé en esa fecha, fueron algunas de las experiencias durante la consulta médica, en donde he podido escuchar con frecuencia en las mujeres, dos comentarios que deben ser de especial atención para todos aquellos colegas que se encuentras laborando en instituciones públicas y… “el tiempo les resulta insuficiente para brindar atención de calidad y calidez.”

Quizá le sea conocido: “…desde que despierto, he notado que el día ya no me pinta como antes.” “…me doy cuenta que las actividades ya no me resultan agradables.”

Usted sabe: ¿qué sucede cuando una mujer durante al menos dos semanas, le es difícil o imposible disfrutar de los momentos de su vida? tales como: la convivencia familiar, la relación con su pareja, los momentos de descanso y ejercicio o la relación en el trabajo.

Por un lado, las mujeres expuestas a estas circunstancias tienden a experimentar problemas de alimentación y del sueño principalmente, con forme pasa el tiempo deciden acudir al médico quien, de manera fácil y concreta recetan un somnífero o sedante que “arregle el síntoma” además, en casos especiales, proporciona una dieta que favorezca el equilibrio nutricional pero, sobre el origen de los síntomas emocionales, pasan inadvertidos.

A pesar poner en marcha diferentes programas, aun existen abordajes deficientes entre el médico y su paciente, con múltiples quejas del servicio público como, el llegar de madrugada para obtener una de las primeras citas y ser consultadas en dos o tres minutos, sin experimentar siquiera un cruce de miradas o de interacción sobre los problemas emocionales, pues las quejas oscilan entre la opinión personal no asertiva ante las situaciones de la enfermedad y el entorno de quienes padecen algún problema

de salud, en lugar de plantear el problema y generar desde la consejería médica breve un balance que permita decidir ante el padecimiento.

De aquí entonces, los síntomas originales de alimento y sueño se apartan de la realidad, pues se deja a un lado el equilibrio innegable que existe entre el cuerpo y la mente, entre los sucesos físicos y los procesos psíquicos de cualquier mujer.

Después de este tiempo, las mujeres experimentan sentimientos de culpa en relación a la dinámica familiar, de pareja o laboral, según el caso y sin considerar los días, pues sin darse cuenta, la pérdida de la energía es cada vez menor.

Si la consulta además, en algunos casos es para control de la Diabetes Mellitus o de la Presión Arterial, se hace evidente un falto apego al tratamiento por una dificultad en la adherencia terapéutica que ya mencioné.

En la esfera psíquica, a mayores días sin atención, este estado de ánimo se perfila y oscila desde la dificultad para concentrase, hasta pensamientos sobre la muerte.

Cabe resaltar Estimado lector que, para afrontar y resolver los problemas cotidianos recurrimos a procesos del pensamiento que nos acompañan desde que nacemos, he aquí el fascinante “misterio” de la mente en acción, compuesto por hechos psicológicos sumamente confusos, y que marcan siempre la diferencia en la relación que existe entre las pacientes que consultan a especialistas en medicina integrada.

Finalmente, recuerde que como usuario del servicio público en materia de atención a la salud, usted tiene derecho a recibir un trato digno.

Si desea orientación sobre el tema, o requiere de una atención especializada, sigo a sus órdenes en la calle Emiliano Zapata núm. 502-2 en la Col. Reforma (MEDICA 2002). Si así lo desea, concertar desde su domicilio una cita al 132 5477 a partir de las 18.00h. Urgencias: 044 951 117 3647.

Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández Especialista en Medicina Integrada drcaballero.jorge@gmail.com @DrCaballeroMIDA

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CRUEL FINAL

Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

Reflexión sobre la consulta médica en Instituciones públicas

EL IMPARCIAL

Domingo 10 de marzo de 2013

Nadie es más que nadie…

Estimad@s amig@s, que tengan un feliz domingo: as páginas de los diarios; así como los noticieros de radio y televisión se han visto pletóricos de la noticia; ya que la que se consideraba invencible -líder magisterial- ha caído en desgracia al ser detenida por un delito que cometió y todo el mundo sabe que es real, no fabricado.

Se mostró fuerte y se podría decir que hasta altanera; no sólo con algún@s de sus cercanos sino hasta con el Estado inclusive. En el decadente sistema educativo nacional se consideró indispensable. Se le olvidó que en esta vida nadie; absolutamente nadie es indispensable… ni el Papa.

Se puede desafiar a una persona pero no a las instituciones… ¡cuidado quien no quiera escucharlo!; ya que considerar al Estado sujeto de caprichos, rayó y cayó en lo estúpido y las consecuencias fueron verdaderamente crueles. Ahora está detenida acusada de malversar fondos. Que quede claro que lo hizo, con el nivel de vida que tenían ella y l@s suy@s.

Se dio el lujo de poner y quitar funcionari@s -inclusive Gobernadores-, sobre todo cuando no eran de su agrado o no se plegaban a sus indicaciones.

Firmaba acuerdos “para la educación” que nunca cumplía, y que sabía que no cumpliría; su objetivo era hacer creer que trabajaba en bien de la educación ¿con el nivel donde se encuentra?

Propietaria de mansiones de lujo en fraccionamientos carísimos en san Diego, California -donde residía-; con yate a la orilla del lago y avión privado listo para trasladarla a dónde deseara; el último viaje a su detención.

Famosas eran sus cirugías -tantas-; al grado de su cara quedar deformada. Y… si de vestimentas se hablaba, había negocios en la zona más exclusiva del DF y de otras ciudades de los EU donde llegaba y era atendida como si fuese una reina.

-Siendo sólo una mujer de gustos caros y excéntricos-.

Pendenciera y vulgar. Nunca supo su real dimensión y retaba como si fuese una borracha de cantina barata; se creía intocable e invencible.

Al final, terminó en el lugar que desde el principio se merecía y destinado está para las personas que toman lo que no es suyo y hacen tanta alharaca. La cárcel.

Cierto que los seres humanos somos capaces de alcanzar las estrellas pero cuando volamos un poco más alto que l@s demás, creemos que somos capaces hasta de producirlas y… se nos olvida que somos pequeñ@s.

Creemos que por tener un poco de

L

poder somos invencibles, cuando en realidad no somos capaces de sol@s hacer algo adecuado; generalmente nos amparamos en la masa para actuar.

Creemos que podemos vencer hasta la muerte, cuando no podemos llevar una vida normal y decente.

He visto y atendido a personas que han engañado y traicionado el amor de su pareja; al principio, creyendo que son indispensables en la vida de la persona, se tornan pendencier@s, retadores, arrogantes y hasta estúpid@s.

Cuando ya ven que todo pueden perderlo o ya lo perdieron -pareja e hij@s-, quisieran ser perdonados y que su falta no sea considerada grave.

Se muestran tan segur@s de si mism@s, que creyendo que todo el tiempo serán requerid@s o que sin ell@s no se puede vivir, salen inclusive del hogar esperando a que se les suplique su regreso.

En ese proceder, apoyar a la persona ofendida; ayudarle a aumentar su autoestima; a ser más segura de sí mism@; a no dejarse llevar por el qué dirán, les vuelve personas más fuertes y capaces de tomar decisiones para continuar una vida con o sin ell@s.

Muchas veces, creemos que nuestra felicidad es única y que esa felicidad sólo la puede proporcionar esa pareja que castra y no permite el desarrollo. Cuando realmente sólo somos compañer@s de viaje.

Tarde, pero aprendemos que nadie; absolutamente nadie es indispensable en la vida de las demás personas.

El hacer ostentación de nuestro poder; de nuestra posición o del amor que nos prodigan quienes nos aman, es signo de inmadurez.

En esta vida podemos llegar a ser importantes en la vida de otras personas o de alguien pero… jamás seremos indispensables.

Ubiquemos nuestra realidad; seamos capaces de reconocer que somos sujetos de amor, atención y cuidado pero…no perdamos la dimensión de esa realidad; ya que al volver a la misma, comprenderemos que lo único que hicimos fue perder la oportunidad de amar a quien nos ama.

Traicionar, engañar, mentir o denostar en una relación es terrible y devastador; claro que resulta más devastador para la persona que engaña porque quien ha engañado, siempre será igual con otras personas y nunca cambiará; en cambio, quien fue lastimado, al principio tendrá desconfianza pero poco a poco la recuperará -con ayuda psicológica-, su capacidad de confiar y amar.

El que traiciona y engaña, será su única forma de sobrevivir. Mentira tras mentira;

engaño tras engaño y…traición tras traición. Nunca será realmente feliz y mucho menos estará tranquil@.

Quien lo hace, es porque no puede ver la realidad tal cual es; no la acepta. Prefiere distorsionarla y acomodarla a su favor para no sentir que la realidad le sea complicada.

Cuántas veces decimos una mentira “piadosa”, creyendo que lastimamos un poco menos pero…el mentir ya lastima y denosta a quien no le dijimos la verdad, creyendo que no la podría soportar.

Como somos inmadur@s, creemos que nuestra pareja también lo es y no le damos la oportunidad de madurar a nuestro lado.

Desde el hogar -espacio donde nos enseñan a amar-, también nos pueden enseñar a mentir, al reprender a l@s hij@s cuando nos han dicho la verdad; lo único que haremos será predisponerles a que vivan siempre en el engaño.

Les enseñamos a mentir; a engañar; a denostar y cuándo salen a la calle; a la escuela, el trabajo o el espacio público, creerán que la única forma de vivir es engañando.

Nosotr@s mism@s les hemos dado esta arma tan absurda y devastadora.

Sería interesante que aprendamos a no engañar; ya que el resultado puede ser tan cruel y despiadado como el de la lideresa y… que nos veamos envuelt@s en conflictos muy serios; sólo por darnos la vida que no nos corresponde y/o burlarnos del amor que se nos profesa.

Recuerden que les espero todos los miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo”, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal; identidad sexual y de pareja. Escribo mis colaboraciones en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 15 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Ud. me siga leyendo. Así mismo, les agradezco sus sugerencias, críticas y comentarios al correo: totalmente_sexo@hotmail.com. El próximo domingo, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “Quique”, que espero puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel.

044-951-547-39-42.

SÍ ES POSIBLE ESTAR EN PAZ Alexis SHAFFER

H

El mayor obstáculo a la Iluminación Espiritual

ay un pequeño extracto de unas preguntas realizadas a Eckhart Tolle que son como una guía mínima de la búsqueda espiritual. Habla de cómo estamos identificados con la mente y cómo iniciar la búsqueda del silencio interior para lograr la paz. Recorre varios caminos filosóficos para después darnos el hilo conductor para iniciar la salir de la trampa de la mente y poder observarla. Es tan sencillo y útil que me permito compartirla con ustedes.

Pregunta: ¿Qué es la Iluminación?

Eckhart Tolle: Un mendigo había estado sentado a la orilla de un camino durante más de 30 años. Un día pasó por allí un extraño. "¿Tienes algunas monedas?", murmuró el mendigo, estirando mecánicamente el brazo con su vieja gorra. "No tengo nada que darte", respondió el extraño. Y luego preguntó, "¿Qué es eso sobre lo que estás sentado?". "Nada", replicó el mendigo, "sólo una caja vieja.

He estado sentado sobre ella desde que tengo memoria" "¿Alguna vez has mirado en su interior?", preguntó el extraño. "No", respondió el mendigo, "¿Para qué? No hay nada adentro". "Echa una ojeada", insistió el extraño. El mendigo logró entreabrir la tapa. Para su asombro, incredulidad y euforia, descubrió que la caja estaba llena de oro.

Yo soy ese extraño que no tiene nada para darte y que te dice que mires en tu interior. No dentro de alguna caja -como en la parábola- sino en un lugar aún más cercano: dentro de ti mismo.

"Pero no soy un mendigo", te puedo oír decir.

Aquellos que no han descubierto su verdadera riqueza -la brillante joya del Ser y la profunda e inalterable paz que se encuentra en ese lugar-, son mendigos, aún cuando tengan gran riqueza material. Buscan externamente desechos de placer o plenitud -para la validación, la seguridad o el amor-, mientras en su interior tienen un tesoro que no sólo incluye todas esas cosas, sino que es infinitamente más grande que cualquier cosa que el mundo pueda ofrecer.

La palabra "iluminación" evoca la idea de algún logro sobrehumano, y al ego le gusta verlo así; sin embargo, se trata simplemente de tu estado natural sentido de unión con el Ser. Es un estado de conexión con algo inconmensurable e indestructible, algo que, casi paradójicamente, eres tú en esencia y que, sin embargo, es mucho más grande que tú.

Es el encuentro de tu verdadera naturaleza, más allá de nombres y formas. La incapacidad de encontrar esta conexión da origen a la ilusión de separación de ti mismo y del mundo que te rodea.

Te percibes entonces a ti mismo, consciente o inconscientemente, como un fragmento aislado. Surge el temor, y el conflicto -interno y externo- se vuelve habitual.

Me gusta la sencilla manera en que el Buda define el estado de iluminación: "el fin del sufrimiento". ¿Hay acaso algo sobrehumano en esto? Por supuesto, como definición es incompleta. Sólo te dice lo que la iluminación no es: no es sufrimiento. Pero, ¿qué es lo que

queda cuando ya no hay sufrimiento? El Buda guarda silencio al respecto, y su silencio implica que tendrás que descubrir eso por ti mismo. Utiliza una definición negativa, de modo que la mente no pueda transformarlo en algo en qué creer o en algún logro sobrehumano, en una meta que te sea imposible alcanzar.

Pregunta: ¿Cuál es el mayor obstáculo para experimentar esta realidad?

Eckhart Tolle: La identificación con tu mente, lo que hace que el pensamiento se vuelva compulsivo. No poder dejar de pensar es una espantosa calamidad, pero no nos damos cuenta de esto porque casi todo el mundo la sufre, así que es considerada "normal". Este ruido mental incesante te impide hallar ese dominio de quietud interna que es inseparable del Ser. Esto también crea un falso "yo" -fabricado por la mente-, que extiende una sombra de temor y sufrimiento.

El filósofo Descartes creyó haber encontrado la verdad más fundamental cuando formuló su famosa frase: "Pienso, luego existo". De hecho, expresó con eso el error más fundamental: igualar el pensar con el Ser y la identidad con el pensar. El pensador compulsivo -y casi todo el mundo lo es- vive en un estado de aparente separación, en un insanamente complejo mundo de problemas y conflictos continuos, un mundo que refleja la creciente fragmentación de la mente. La iluminación es un estado de "completitud", de "ser uno", y por tanto se está en paz. Se es uno con la vida en su aspecto manifiesto -el mundo-

así como con tu yo más profundo y la vida no manifiesta -uno con el Ser-. La iluminación no es sólo el fin del sufrimiento y del continuo conflicto interno y externo, sino también el fin de la horrible esclavitud del pensar incesante. ¡Qué increíble liberación es!

Identificarte con tu mente genera una cortina opaca de conceptos, etiquetas, imágenes, palabras, juicios y definiciones que impiden toda relación verdadera. La cortina se interpone entre tú y tú mismo, entre tú y los demás hombres y mujeres, entre tú y la naturaleza, entre tú y Dios.

Es esta cortina de pensamiento la que crea la ilusión de la separación, la ilusión de que hay un tú y un "otro" enteramente separado.

Olvidas entonces la realidad esencial de que, debajo del nivel de las apariencias físicas y las formas separadas, eres uno con todo lo que existe. Con "olvidas", me refiero a que ya no logras sentir esta unión como una realidad evidente por sí misma. Puedes creer que es así, pero ya no sabes si lo es o no. Una creencia puede ser tranquilizadora. Sólo es liberadora, sin embargo, a través de tu propia experiencia.

Pensar se ha vuelto una enfermedad. La enfermedad se presenta cuando las cosas se desequilibran. Por ejemplo, no hay nada malo con que las células se dividan y multipliquen en el cuerpo, pero cuando este proceso prosigue en forma independiente del organismo completo, las células proliferan y tendremos una enfermedad.

La mente es un instrumento soberbio si la usamos correctamente. Si se le usa en forma

incorrecta, sin embargo, se vuelve muy destructiva. Para ser más preciso, no se trata tanto de que uses tu mente del modo incorrecto -en general no las usas para nada-. Ella te usa. Ésa es la enfermedad. Crees que eres tu mente.

Ese es el delirio. El instrumento se ha apropiado de ti.

Pregunta: No estoy enteramente de acuerdo. Es cierto que pienso mucho sin sentido alguno -como la mayoría de las personas-, pero aún puedo utilizar mi mente para lograr cosas, y hago eso todo el tiempo.

Eckhart Tolle: Sólo porque puedes resolver un acertijo de palabras o construir una bomba atómica, no significa que puedes utilizar tu mente. Tal como a los perros les encanta morder huesos, a la mente le encanta hincarle sus dientes a los problemas. Es por eso que resuelve acertijos y construye bombas atómicas. A ti no te interesan esas cosas. Permíteme preguntarte esto: ¿puedes liberarte de tu mente cada vez que quieres? ¿Has hallado el botón que detiene todo el mecanismo?

Pregunta: ¿Te refieres a dejar de pensar? No, no puedo hacerlo, excepto quizás por unos instantes.

Eckhart Tolle: Entonces la mente te utiliza a ti. Inconscientemente, te has identificado con ella, de modo que ni siquiera te das cuenta de que eres su esclavo. Es casi como si fueses poseído sin darte cuenta: crees que la entidad que se posesionó de ti eres tú mismo. La libertad se inicia dándote cuenta de que no eres esa entidad que se posesionó de ti -el pensador-. Saber esto te permite observar a la entidad. Apenas

comienzas a observar al pensador, comienza a activarse un nivel más alto de consciencia.

Comienzas entonces a darte cuenta de que hay un enorme ámbito de inteligencia más allá del pensamiento, y que ese pensamiento es sólo un diminuto aspecto de esa inteligencia. También te das cuenta de que todas las cosas que realmente importan -la belleza, el amor, la creatividad, la alegría, la paz interior- tienen su origen más allá de la mente. Comienzas a despertar.

Por ahora, Alexis se encuentra viajando en Asia por Cambodia y Laos. Ofrece sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 120 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala: alexislivinginoneness@yahoo. com Página web: www.livinginoneness.com Trabajamos juntos en la sesión individual: el funcionamiento de la mente, las causas del sufrimiento, la integridad interna, sus relaciones con los padres, los hijos, la pareja, uno mismo y el ser superior, encontrando soluciones prácticas para vivir una viva ordinaria, extraordinariamente.

Recibe un estado donde los sentidos están vivos, el corazón está abierto, donde te encuentras en la unidad contigo mismo, con los demás y la naturaleza. Cuando aceptamos la realidad tal como es sin las interferencias de la mente nos ayuda a salir del conflicto; y experimentamos paz interior y alegría para vivir. ¿Cuál es el propósito de la vida? ¡Vivirla!

opinión

Salud integral

Reflexión entre colegas: la atención médica en Instituciones públicas

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07A

QUIQUE

Jorge Enrique CaballEro HErnándEz

omentando e intercambiando opinión con un colega – con gran experiencia en el ramo - sobre el servicio médico que se ofrece en instituciones, es indiscutible la necesidad de reflexionar sobre el contexto de quienes ofrecen la atención a las personas que demandan la consulta.

Recordando por un lado, el tiempo que resulta (a los médicos) insuficiente para brindar atención de calidad y calidez en instituciones públicas, y por el otro – motivo de este artículo – las metas e indicadores que cada prestador de salud debe cubrir en su jornada laboral.

Para dar seguimiento, es necesario aclarar que, la calidad de la atención médica es considerada actualmente como la variedad de atención que se espera que pueda dar cualquier profesional de la salud al solicitante del servicio - el paciente -.

Y se preguntara ¿…para qué?

Pues bien, la finalidad resulta de la búsqueda clínica del máximo estado de bienestar, posterior a pronosticar las circunstancias favorables y desfavorables de los resultados obtenidos por el interrogatorio, exploración física y análisis del o los padecimientos por los cuales se consulte. Considero entonces que ahora podrá identificar el por qué enfatizo constantemente la importancia de evaluar de manera integral aspectos físicos y emocionales (orgánicos y psíquicos).

En diferentes medios de información y comunicación se han descrito por generaciones, que los profesionales de la salud son quienes han decidido, qué es lo mejor para el paciente, sin embargo, hoy por hoy, lejos de sugerir se regaña e insulta la inteligencia de los pacientes con respecto a la toma de decisiones sobre su padecimiento, generando, sin darse cuenta (o por ignorancia tal vez) que las palabras del médico – como las del maestro o las del líder espiritual – influyen en la vida del receptor del mensaje y por ende, de la familia y las generaciones futuras.

Aun existe un gran número de profesionales de la salud que sigue considerando que con el simple hecho de actuar de acuerdo a las normas y protocolos ya establecidos, se puede ofrecer un servicio de calidad y calidez, no obstante, este proceso o conocimiento de los mis-

EL IMPARCIAL

Domingo 17 de marzo de 2013

mos es solo un pilar importante que debe considerarse para proporcionar un servicio de atención médica de calidad, proceso que considero, aun insuficiente para satisfacer las necesidades y expectativas de los pacientes. Cabe entonces, la incorporación del concepto de: Atención Integrada.

Un paréntesis: ¿usted considera que, la forma en cómo su médico le proporciona la atención, depende de su estilo de vida, de su frustración ante el entorno o de su falta de conocimiento de la integración cuerpo/mente?

En el diálogo con mi colega se puso sobre la mesa lo que tradicionalmente sucede en nuestro país con respecto a las instituciones públicas de salud, las cuales han utilizado elementos de observación para la administración de la actuación médica, los cuales, de antaño, han tenido efectos adversos y secundarios (como los fármacos) sobre la calidad de la atención médica.

Como es bien conocido, las carencias o deficiencias de recursos financieros, materiales y humanos ubican a la calidad de los servicios de salud, muy por debajo de las expectativas que usted y sus amistades tienen de la atención.

Luego entonces, el error ni es del proceso, ni de los modelos o programas, el error, sigue siendo humano.

Finalmente Estimado lector: le envío un abrazo y los mejores deseos en cada uno de sus planes y proyectos de vida, para ello, me permito evocar al Maestro Blaise Pascal, con su frase que debe entenderse, mucho más allá del texto: “el hombre está evidentemente hecho para pensar, en ello radica toda su dignidad y todo su mérito”.

Si desea orientación sobre el tema, o requiere de una atención especializada, sigo a sus órdenes en la calle Emiliano Zapata núm. 502-2 en la Col. Reforma (MEDICA 2002).

Si así lo desea, concertar desde su domicilio una cita al 132 5477 a partir de las 18.00h. Urgencias: 044 951 117 3647.

Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández Especialista en Medicina Integrada drcaballero.jorge@gmail.com @DrCaballeroMIDA

Nuestra Sexualidad y vida sexual, no es producto de casualidad. Somos lo que queremos ser; sólo debemos aceptarnos.

Querid@s amig@s, venturoso domingo: uando franqueé la puerta, recibí a una pareja de personas adultas y, me llamó la atención porque habían solicitado la cita “para su hijo”. A punto de cerrar la puerta me expresó la madre, con cara de angustia: “falta nuestro chiquito”.

Al volver la vista, tenía enfrente a un mozalbete de unos 16 años, que arrastraba con desganos los pies; traía unos tenis sucios y viejos y me hizo una mueca como de “ya llegué”.

Pasaron todos al consultorio, ya que cuando indiqué a quien atendería, los padres se incluyeron inmediatamente: “Tenemos nosotros también que hablar con usted”. Francamente las convenciones familiares no auguran nada bueno; pero acepté para saber cómo manejar el conflicto.

Inició la Madre con voz firme y decidida, al referir que el chico días atrás les había confesado ser homosexual, y que consideraba que ella no creía que su hijo fuese así; ya que lo había educado y formado como varón y ella no creía haber hecho nada mal en su formación; así como considerar que esa decisión era equivocada, puesto que hasta hace un par de meses, sabía que su hijo tenía novia y no comprendía tan descabellada decisión.

Su voz se fue entrecortando y brotó un llanto tan profundo y profuso que no podía calmarse. El Padre me miraba con angustia, como esperando que yo hiciera “algo”, y el chico sólo atinaba a voltear la vista hacia la habitación, recorriendo las piezas y libros que en los estantes laterales tengo. Ninguno de los dos hizo absolutamente nada para contenerla… bueno; los tres, porque dejé correr la escena para saber cómo se conducen en su comportamiento familiar.

Tomó unos pañuelos desechables y cuando se contuvo un poco continuó: -“Tengo otros dos hijos; un varón de 12 años y una niña de 8 y siempre lo vi solícito y juguetón con su hermanita; hecho que vi muy normal y no creo que jugar con ella lo volviera homosexual… ¿O sí?” -Me dijo- al dirigir sus castaños ojos a mi persona.

El padre permanece callado todo el tiempo; ni siquiera ha dicho su nombre; sólo atina a mantener la mirada entre contrariada y triste hacia el jardín que enfrente e indiferente parece ser mudo testigo.

Respira un momento y vuelve arremeter con mayor enjundia: -“He hecho todo lo que una madre debe hacer. Abandoné mi profesión -soy

C

contadora-, para dedicarme al cuidado de l@s hij@s y del hogar. Todo el día estoy al pendiente y ahora esto… me determina que en algo fallé ¿En qué fue?”.

Y vuelve a romper en llanto y la misma escena se repite. Los dos expectantes y ella sigue elevando la voz en el consultorio.

Hasta este momento, el padre se hace presente y agrega: -“Ha sido buena madre y esposa; todo lo ha hecho bien pero… no podemos soportar que nuestro hijo sea homosexual. Nadie en nuestras familias lo es y no creo que exista una razón fuerte para serlo.

Ha tenido mucho cariño; tanto por parte de nosotr@s como el de nuestras familias. A todos nuestros hijos los hemos tratado bien y por igual; nunca ha visto nada irregular en casa. Asisto a trabajar y el resto del tiempo lo dedico a ellos como mi familia. Nunca he puesto mis ojos en otra mujer y no hay golpes ni violencia”.

Por un instante pareciera que el silencio podría cortarse de tajo. Es denso y pesado. Cada uno de los personajes sumido en sus propios pensamientos en un momento de reflexión y de cavilación profunda.

Vuelvo mi vista hacia el chico que a estas alturas está más que aterrado al percibir todo lo que se ha desencadenado ante su espontánea confesión. Juega nerviosamente con una cinta que en su muñeca derecha lleva atada y de la cual pende una diminuta figura; tal vez un osito o algo parecido.

Con débil voz me va describiendo su “descubrimiento” y la forma cómo se ha dado cuenta que es homosexual: -“Es cierto que al principio salía con niñas –me dice-; alguna me gustaba; le hablaba y de novios salíamos. Me agradaba y me sentía bien pero…realmente nunca me sentí satisfecho de todo lo que era y tenía. Era como si algo me faltara y no sabía nunca que era.

Hace unos meses en el convivio de fin de año, organizamos una fiesta en casa de un compañero que su familia no es de la ciudad y que le alquilaron esa casa para que viva él, con sus dos hermanos mayores y, estuvimos todo el grupo.

El convivio empezó al mediodía y empezamos tod@s al parejo, hombres y mujeres a tomar.

Cuando me sentía un poco tomado, volví el estómago y el hermano mayor de mi compañero me ayudó a ir a la regadera y bañarme para que se me bajara.

Al estar semidesnudos en su recámara me empezó a tocar y sentí muy bonito y lo empecé a besar.

Él me apartó al querer seguir; entendí que era una necesidad mía. Él se retiró de la habitación y desde entonces sueño y me imagino con que estoy con algún compañero de la escuela y me siento bien, sobre todo si en ese sueño estoy siendo abrazado y penetrado. ¿Qué puedo hacer? Yo no lo creo que sea tan diferente; siento que es motivo de mi propia sensación y nadie me ha dicho que debo hacerlo; sólo sé que es algo que tarde que temprano se dará y por eso preferí avisarle a mis padres creyendo que me entenderían. No me imaginé que sería en realidad denostado y hasta maltratado sólo por confesar lo que deseo y siento”.

Qué difícil es entender la homosexualidad; sobre todo para un chico que la descubre sin proponérselo. Qué difícil y terriblemente complicado es para los padres entender a ese hijo. Qué lástima que la sociedad y sus individuos seamos incapaces de sólo creer en lo que creemos y aceptar lo que aceptamos, sin comprender que existen otras personas que creen, aman, viven, piensan y anhelan… algo diferente a lo que somos.

La diversidad es una forma distinta de vivir y es sólo de quien la vive y sufre, puede ir desplazándose por el camino tan sinuoso que puede resultar ser…la sexualidad.

Empezaré junto con Quique, para ayudarle a entender qué es lo que sucede con su sexualidad para que se acepte.

Aceptándose él; la aceptación de sus padres y demás personas, ya no le será tan complicada.

Recuerden que les espero todos los miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo”, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal; identidad sexual y de pareja. Escribo mis colaboraciones en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 15 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Ud. me siga leyendo. Así mismo, les agradezco sus sugerencias, críticas y comentarios al correo: totalmente_sexo@hotmail. com. El próximo domingo, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “Ícaro”, que espero puede interesarles.

Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951-547-39-42.

Sí es posible estar en paz alexis SHaFFEr LA VIDA NO ES TAN SERIA

¿

Para qué tomamos tan serio la vida? Nadie va a salir vivo!!

Jeje ¿No es mejor disfrutar cada momento que podemos; jugando en su belleza como niños? ¡Y no importa cuántos años tenemos, debemos agradecer la vida por la oportunidad! Acuérdate que la vida es la percepción de cada persona en el momento. Si percibimos que la vida es una maravilla tenemos razón, si no, también tenemos razón. Creamos todo las experiencias en la vida a través de nuestras actitudes. Cuando entendemos un poco la naturaleza de la mente, nos ayuda enfocarnos hacia lo positivo en vez de perdernos identificando en lo negativo.

Ya vamos entrando a la positividad, pero hay que tomarnos en serio la seriedad. Cuando el ego se activa, sus patrones de pensamientos negativos se combinan y alimentan mutuamente. Por ejemplo, el miedo alimenta la apatía que lleva al fracaso, crea depresión, a pesar que tu ego ignora o intenta ignorar, lo que te lleva a la confusión. Esto crea un verdadero enredo de negatividad, que combina muchos de los síntomas del EGO para crear pesadez (lo contrario de la alegría).

Algunas personas pueden ser moderadamente afectadas, ponerse aburridos, preocupados, enojados, controlados o sentirse mal. Otros pueden ser muy graves, al grado de que se combinan para hacerte suicida, enfermo, furioso, delirante u odioso. Los grados son variables para cada persona y cambia diariamente dependiendo de la negatividad de cada uno. En cualquier caso, la gravedad puede hacer que te sientas mal - a veces muy mal.

Y estos son sus principales sínto-

mas: su salud continúa mala, incluyendo, pero no limitado, a enfermedades en la glándula del timo, corazón, la sangre, la presión sanguínea, la circulación, el colesterol, azúcar en la sangre, las venas y arterias, el sistema inmunológico, el sistema glandular, pulmones, espalda media, los senos y la piel.

LO QUE SE SIENTE MAL Cuando te sientes mal, y careces de las herramientas y procesos que necesitas para sentirse bien, el EGO (paradójicamente) te sobre compensa con un montón de comportamientos artificiales y externos para que aparentemente te sientas bien – esto es un pobre sustituto de la acción positiva del pensamiento. Por ejemplo, puedes elegir la comida que más disfrutes para sentirte mejor, ignorar un problema o buscar la aprobación de los demás. ¡Aquí está la trampa! Tus pensamientos crean tus sentimientos, felicidad tan verdadera sólo puede venir de pensamiento positivo, de lo profundo de ti. En otras palabras, la verdadera felicidad sólo puede venir desde dentro de su propia mente. Las fuentes artificiales o externas de felicidad se crean desde fuera (sin pensamiento positivo) y por lo que los sentimientos son falsos, temporales y desaparecen. Simple: no vas adentro, te vas fuera.

Pero siempre que vas afuera encontrarás la decepción. A medida que la falsa sensación de bienestar desaparece - y siempre lo hará la decepción emocional te hace sentir peor. Apareces decepcionado o insatisfecho, como si algo faltara en tu vida. Entonces, ¿qué haces cuando tu ego se siente mal? Quieres más, persigues más el falso-sentirte bien con la ayuda de fuentes aún más arti-

ficiales y externas de felicidad. Es un círculo vicioso que finalmente se convierte en todo tipo de complejos comportamientos subconscientes.

Por ejemplo: - La compra de cosas que no necesitamos, con dinero que no tenemos para impresionar a personas que no les importa, de ese modo sentirse aceptado artificialmente, rico e importante, sexy o seguro.

- Con azúcar, la cafeína y la comida basura como una fuente artificial de energía para contrarrestar su falta de deseo (apatía).

- Siendo un fanático del control, tratando de controlar lo que hacen los demás, para que puedas sentirte artificialmente exitoso, porque tu ego cree que no eres capaz, ni preparado, ni tienes la motivación suficiente para tener éxito.

- No hablar, como una forma de evitar la evolución de las circunstancias de su vida por lo que luego se puede culpar a los demás por tus dramas y evitar el desafío del cambio.

-Centrándote en lo que está mal en tu vida, más que lo que está bien con él porque la maldad te da una excusa para quejarte y evitar el cambio.

- Adorar a tu profesor, mentor, gurú o las opiniones de los demás, ya que inconscientemente creen que tú no sabes.

- Aun inconscientemente, buscar la aprobación de sus padres (los dioses) para su carrera profesional, el estatus social, el socio y tus decisiones.

- Inconscientemente jugar un papel en tu carrera o en la comunidad, ya que te llama la atención, el reconocimiento y la alabanza que necesitas para calmar a tu aversión de ti (la gravedad puede hacer que la auto-crítica, auto-desprecio, te guste

e incluso odiarte a ti mismo).

- Cambiar tu comportamiento (el modo de hablar, la personalidad, el punto de vista) para encajar en el grupo, en lugar de ser uno mismo (haciendo fe).

- Luciendo coches, ropa y dinero en efectivo para obtener la aprobación y el reconocimiento de los demás.

- Evitar el conflicto (no asumes la defensa de ti mismo, ni pones límites personales, ni expresas tu punto de vista), de manera que agrades a la otra persona.

- Difundir rumores y chismes, porque te hace sentir especial.

Inconscientemente te hace sentir como si fueras la primera persona que sabe, te hace como el gurú sabelotodo, que se siente mejor que los demás, eso ayuda a calmar a tu complejo de inferioridad (la gravedad puede hacer que te sientas menos o inferior a los demás).

- Ser adicto a los dramas, porque si alguien tiene un drama, entonces están sufriendo más que tú, lo que te hace sentir mejor de lo que eres.

- Decir verdades a medias, dejando de lado los hechos, decir mentiras o jactarte de parecer mejor de lo que realmente eres.

- Competir en deportes extremos, ya que si se puede hacer algo que pocas personas pueden hacer, te sientes mejor que los demás.

- Argumentando en áreas de ganar la discusión (no admitir que estabas equivocado), porque si ganas te hace sentir mejor que todos.

- No escuchar a los demás porque estás demasiado ocupado en tu mente, formando la frase siguiente para decirles lo importante que crees que eres, o lo mucho que sabes, porque subconscientemente crees que eres lo mejor.

- Respondiendo en conversación con comentarios que tratan de superar los logros de la otra persona, como, ‘Oh, así que decir que fuimos de vacaciones, así que fui a París el año pasado y... “en lugar de mostrar interés auténtico en su historia.

- Poner a la gente hacia abajo (sobre todo las personas más felices, más positivas) para criticarlos o inconscientemente tratar de hacerlos sentir mal. Si subconscientemente crees que son mejores de lo que son, no se puedes tener la gente “por encima” de ti (más feliz, más exitoso, más atractivo, etc.)

- Jugando el papel de qué sabes todo, como gurú, porque si sabes las cosas que la mayoría de la gente no sabe, te sientes mejor que los demás.

- Ser adicto a la negatividad (mejor el diablo que conoces) y evitar todo lo positivo.

Y eso es sólo arañando la superficie. El EGO es increíblemente complejo y muy único para cada individuo y por lo tanto no hay límite a la cantidad de extraños síntomas egoícos - demasiados para mencionar en este breve artículo. Hay mucho de los síntomas extraños y afectan la vida.

¿Evita el problema? ¿Te vas de compras? ¿Deja que tu mente se pierda en una fantasía? ¿Reacciona mal y obtienes más molestia? ¿Enciendes la televisión y te pierdes? ¿Inconscientemente buscas la aprobación de un amigo?

Pregúntate a ti mismo, ¿por qué yo trabajo en el trabajo que tengo ahora? ¿Es por el dinero, la aprobación, el reconocimiento o no me hace sentir increíble porque estoy sirviendo a los demás en un estado de alegría? Pregúntate a ti mismo, ¿por qué lo que realmente quiero es ese modelo de coche, ropas caras o el último modelo de un aparato? ¿Por qué hago lo que hago - deportes, pasatiempos y clubes? ¿Cómo comportarse en situaciones sociales? ¿Soy honesto? ¿Tengo que pensar que la gente no me gusta y se jactan o dicen verdades a medias? ¿Me quedo callado para no hacer olas? ¿Estoy celoso? ¿Debo reaccionar mal a la crítica?

A continuación, hágase la pregunta realmente GRANDE: Si un pensamiento-acción positiva puede hacer que me sienta bien ahora (y puede) ¿por qué hago todo lo anterior?

EL EJERCICIO DE HOY

UNA NOTA PARA LOS PADRES

Es observarse a sí mismo para ver si puedes encontrar tu EGO usando una fuente artificial o externos de la felicidad para hacerte sentir bien como un pobre sustituto de pensamiento-acción positiva.

La forma de hacerlo es observar lo que haces cuando te sientes mal. ¿Cómo te animas? ¿Qué te hace feliz?

Cuando te sientes mal, ¿te obsesionas en ello, moras en él, lo lamentas durante horas / días / semanas, hasta que poco a poco te animas? ¿Vas a la nevera para buscar alimentos?

El EGO es complejo y único para cada individuo. Todo el mundo es diferente. Los síntomas que menciono del EGO’ son generales y no se deben utilizar como un formato estricto para la crianza de los hijos.

Esto es solamente una guía.

Por ahora, Alexis se encuentra viajando en Asia por Laos. alexislivinginoneness@yahoo. com Página web: www.livinginoneness.com

OPINIÓN

Salud integral

07A

ÍCARO

Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

Cuestionario breve para la atención especializada de medicina integrada

C

omo usted bien lo sabe, a la fecha no existen dos personas (ni siquiera los gemelos) que sean iguales en sus gustos ni en inteligencia, carácter, inclinaciones, cultura, hábitos o cualquier otro aspecto del comportamiento.

El ser humano se ha interesado siempre por conocerse a sí mismo y por conocer a los demás, así como por entender cómo se producen esas diferencias; es por ello que ahora, le invito a contestar el cuestionario siguiente: por favor, sólo identifique si ha notado en algún momento si…

Conteste las siguientes preguntas…

Se ha sentido decaído durante el día…

Ha ido perdiendo el interés para hacer las cosas…

Se ha quejado de dolores musculares o articulares…

Hay mal humor o llanto frecuente...

En el trabajo ya no rinde como antes…

Existen cambios en su forma de comer…

Se han agregado problemas del estómago o intestino…

Hay frecuentemente dolores de cabeza…

Se ha sentido nervioso, estresado o ansioso…

Pierde frecuentemente la concentración…

El corazón late cada vez más rápido…

Se agita al respirar…

Hay irregularidad en el control de la diabetes o hipertensión…

Se marea constantemente…

Necesita fumar, comer o beber para tranquilizarse…

Ha tenido problemas sexuales…

Se han agregado problemas ginecológicos…

Por la noche tiene problemas para dormir…

La relación con los demás no es como antes…

EL IMPARCIAL

Domingo 24 de marzo de 2013

Si

En este caso apreciado lector: si contestó afirmativamente a más de cinco preguntas, es muy probable que exista o esté iniciando un problema generalizado sin que usted se dé cuenta...

Recuerde que los síntomas físicos se asocian a problemas emocionales y que éstos no se detectan o pasan inadvertidos, además que afectan paulatinamente la función orgánica.

Los síntomas tanto físicos como emocionales no se presentan por separado, la integración en el diagnóstico y tratamiento de ellos, hace posible la recuperación.

Pues bien, la atención integral es prioritaria y con grandes posibilidades para disminuir el sufrimiento, tanto físico como emocional. Una educación amplia y dirigida al diagnóstico y tratamiento de los padecimientos proporcionará un cambio, no sólo en quien padece el problema sino también en la respuesta de los familiares.

Las oportunidades que usted tiene para reestructurar su vida pueden perderse en ausencia de planeamiento y preparación saludables; aunque no tenga todo lo que quiera, podría querer todo lo que tiene, y… recuerde que: …NO HAY FORMA DE SABER Y CONOCER LAS COSAS, SOBRE TODO ANTES DE EXPERIMENTARLAS. Finalmente: si desea orientación sobre el tema, o requiere de una atención especializada, sigo a sus órdenes en la calle Emiliano Zapata núm. 502-2 en la Col. Reforma (MEDICA 2002).

Si así lo desea, concertar desde su domicilio una cita al 132 5477 a partir de las 18.00h. Urgencias: 044 951 117 3647.

Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández Especialista en Medicina Integrada drcaballero.jorge@gmail.com @DrCaballeroMIDA

No

Para mi hijo Marcelino…

Estimad@s amig@s, que tengan un estupendo domingo:

D

e ntro de los personajes de la mitología griega, la imagen de Ícaro me llama poderosamente la atención. Desde tiempos inmemorables, el ser humano ha estado seducido por volar y cuando este personaje mitológico me viene a la mente, me recuerda mis propios sueños de conocer otros lugares, países, regiones, costumbres, idiomas y religiones -que sólo se pueden realizar al viajar y la única manera de hacerlo más rápido es volando-.

Cuenta la leyenda que Dédalo -su padre arquitecto constructor del laberinto de Creta y él-, fueron condenados a no poder abandonar la isla de Minos.

Vigilada por tierra y mar, Dédalo ideó la forma de construir una alas con plumas de aves y cera para escapar de su cautiverio; al lograrlo, construyó una para su hijo -Ícaro- pero le advirtió que no volara muy cerca del sol porque se derretirían las alas; al lograr ambos volar, el intrépido joven Ícaro no obedece las indicaciones y cae en el mar.

El ser humano nunca se ha conformado con lo que es ni lo que tiene; siempre ha ambicionado más y más; aún exponiendo su vida, ha ido trepando a las alturas para poder alcanzar las estrellas.

No tenemos realmente límites; éstos los ponemos nosotr@s mism@s cuando decimos: “Quiero hacer algo, pero la sin razón me detiene”. Cuando nos gana el sentimiento de no poder alcanzar lo que desde nuestra pequeñez y con los pies sobre la tierra, decidimos hacer lo que nos hemos propuesto o dejarlo de lado, porque tenemos miedo a alcanzar las alturas y no saber después qué hacer.

-“He sido partícipe de tus sueños, cuando has querido abordar otros campos que te resultaban atractivos y muy distintos.

Tu imagen infantil cuando con una mazorca simulabas un micrófono… ese sueño te impulsó a estudiar los medios de comunicación; donde ahora te la pasas nadando entre tiburones y buscando ser lo que pretendes… ¡un comunicador veraz y oportuno!

Cuando te acercaste a mí para confiarme que te gustaría estudiar Psicología; campo donde me he desenvuelto, me dio una profunda alegría al saber que después de todo este tiempo, amas y entiendes mi trabajo -que es en bien de la salud mental de tantas personas-.

Sabes muy bien el compromiso que esto representa tanto para ti, que te inicias; como para mí -tu padre -, que he buscado apoyar a la gente en su salud sexual.

Entrarás en el mundo de las comparaciones; porque mucha gente pretende-

rá comparar tu trabajo con el mío. No te detengas ni les hagas caso; sabes muy bien que siempre he respetado lo que hagas y aplaudo lo que haces. Tú sabes que si es lo que quieres, contarás siempre con mi apoyo; sólo me gustaría hacerte algunas pequeñas observaciones La intimidad de las personas no es un juego. Debes tocarla y acercarte a esa intimidad; tal y como quisieras que otra persona tratara la tuya propia…con suma delicadeza y profesionalmente.

Nunca emitas un juicio, si no tienes la plena certeza de lo que piensas, creas y sostengas. Hablar de más lastima; hablar de menos, es fútil…

Recuerda que siempre te he dejado tomar tus propias decisiones -aún cuando no estuviera de acuerdo-; lo mismo vale para las decisiones profesionales, debes templar tu juicio y tenerlo presto al servicio de tu paciente; quien decide su vida es el paciente mismo, nunca tú… aún cuando estés tentado alguna vez a hacerlo.

Tus sentimientos deberán estar siempre puestos al servicio de tu paciente. Nunca te valgas del paciente para resolver tus sentimientos.

Cobra lo que consideres que es justo tu trabajo; de eso vas a vivir. Recuerda que alguna vez tú también necesitaste de ayuda y alguien desinteresadamente te la brindó. No te niegues, pero no dejes que abusen de ti.

El intrincado laberinto que representa la salud mental es basto y profundo, y se puede uno perder con facilidad. Recurre siempre a tus textos y sobre todo ve tu experiencia atesorando, para que te permita entender porqué la gente sufre.

Quien acude a ti, recuerda que es porque está sufriendo y quiere dejar de sufrir; pero sobre todo, le gente tiene y sentirá confianza en que tú le sabrás orientar adecuadamente.

Cuando tengas triunfos no te la creas; es sólo que supiste aplicar un criterio y cuando fracases, no todo está perdido. Empéñate en estudiar más y más para poder dar una mejor ayuda.

Reconoce cuando no sepas qué hacer o cuando el paciente no es para ti; no es de tu campo o de tu área. La honestidad te redituará en confianza en ti mismo y l@s demás sabrán que lo que les digas es verdad y que no mientes.

En este campo también hay tiburones, que pretenderán siempre descalificarte porque “aún no tienes experiencia”. No contradigas, tiene razón; si sigues tu camino ésa experiencia la irás adquiriendo y es algo que nunca se pierde. Piensa que ell@s también empezaron titubeantes como ahora tú, y tal vez no hubo quien les aconsejara ser prudentes.

Años atrás, cuando le dije a mi padre -Médico como yo- que quería estudiar una especialidad, me dio la libertad de escogerla y pagármela, así la valoraría; pero años después me comentó mi Madre, que le dio mucho gusto y que al hacerlo, se sintió muy orgulloso.

Yo si te lo digo sin amagues, me harás sentir orgulloso de tus alcances; sólo recuerda que el camino por recorrer es largo; muy largo, difícil y…podría decirse que muy complicado pero… sé que tú saldrás adelante.

Podría decirte tantas cosas que terminaría por abrumarte; considero que de la vida tú irás aprendiendo paulatinamente, con golpes y levantándote como lo hacemos tod@s, sin lamentarnos por qué estamos abajo; al contrario, dándonos ánimos, sin crecernos o creernos porque estamos arriba de la ola.

No te olvides que mi madre alguna vez me dio una enseñanza que nunca me abandona: Somos como los cubos de Noria; algunas veces estamos arriba y otras abajo; algunas veces vacios y otras, llenos. Así es la vida y así debes vivirla.

No hay más que pueda recomendarte; sólo que seas honesto contigo mismo y lo serás siempre con las demás personas, sin caer en la desfachatez pero sin rayar en el inmovilismo.

Ahora vuela -como Ícaro-, vuela más alto, para que el agua del mar no moje tu plumaje y te impida volar pero… no tan alto que el sol derrita la cera de tus alas. Sé que sin duda serás feliz como terapeuta.

Te lo dice no sólo tu padre sino…alguien que sabe de lo que realmente eres capaz.

Recuerden que les espero todos los miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo”, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal; identidad sexual y de pareja. Escribo mis colaboraciones en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 15 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Ud. me siga leyendo. Así mismo, les agradezco sus sugerencias, críticas y comentarios al correo: totalmente_sexo@hotmail.com. El próximo domingo, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “Romanticismo”, que espero puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951-547-39-42.

Sí es posible estar en paz Alexis SHAFFER

Deja de escapar, acéptate a ti mismo “Soy egoísta, impaciente y un poco insegura. Cometo errores, por momentos estoy fuera de control y soy difícil de manejar. Pero si no puedes aceptarme en mi peor momento, entonces seguro que no mereces lo mejor de mí” Anónimo

E

stimados lectores, hoy nos centraremos en la aceptación. Los que me leen, seguramente han enfrentado duros retos que les he planteado en mis diversos artículos sobre el ego.

La intención no es autoflagelarse. Les recuerdo que el ego tiene la costumbre de convertir la autoobservación en la auto-crítica y la culpa. Pueden culpar sus padres para contribuir a su EGO. Sentirse culpables, amargados, resentidos o deprimidos y lamentarse del pasado.

La culpa, la autocrítica, el arrepentimiento y la depresión tienen su basamento en el ego y te hacen sentir mal. Y todo eso se puede detener con una solución simple: la aceptación. Aceptación de su ego y todas las circunstancias que dieron pie a su creación.

Vamos a empezar con tus padres. Ser padres es difícil. Ustedes saben, se obtiene más formación sobre cómo conducir un coche que acerca de cómo ser padres.

Aún así, sus padres no tenían internet, teléfonos móviles o el acceso a la enorme cantidad de información que tenemos hoy acerca de cómo ser padres. Eran adultos sin experiencia, sin el ‘El Manual para Padres’, luchando contra la negatividad de sus propios egos.

Hicieron el mejor trabajo que pudieron para nosotros, como

todos los padres hacen, no importa lo bueno o malo que parezca ser. Pero si piensas que tus padres hicieron un buen trabajo o no, es realmente irrelevante porque era tu propia percepción incorrecta (a saber, que ellos, eran dioses perfectos), combinado con tu imaginación, infantil hiperactiva y la falta de habilidades de racionalidad deformada por los sistemas de creencias, así se creó tu EGO ... del cual los “dioses” tenían poco control.

En segundo lugar, los sistemas de creencias deformadas fueron parte de tu destino. Tu ego es una parte esencial de tu evolución y de tu iluminación. Por lo tanto, tú (tu alma, que eres tú), antes de que nacieras en este mundo físico como un ser humano, realizaste una configuración de parámetros de tu vida a desarrollar deliberadamente un EGO. Esto fue el contrato de tu Alma. Tú elegiste a tus padres, a tus hermanos y hermanas, y todas las circunstancias negativas de tu educación, porque sabías que se iba a desarrollar un ego necesario e inevitable... en ti. ¿Por qué demonios hiciste eso para ti? La respuesta es simple: tú no puede saber lo que quieres hasta que sabes lo que no deseas.

Como ser humano, el propósito de la vida es sentirte bien. Eso es lo que quieres. Pero no lo puedes saber que hasta que no te hayas sentido mal (lo que no quieres).

En otras palabras, no completamente comprendes, aprecias, ni buscas la alegría de la positividad, hasta que hayas experimentado la pesadez del EGO, ya sea directa o indirectamente. De lo contrario ¿cómo podrías saber y por qué buscas? Alguien tiene que jugar el papel de “chico malo” y el “malo”

es el EGO. De hecho, por esta misma razón, cuanto más se estudia la metafísica del ego, más te das cuenta de todo el sistema de vida es “amañado para fracasar”. Tus padres (en relación con tu percepción de la infancia ligeramente deformada) se suponen que inocentemente, sin darse cuenta, “atornillaron tu cabeza un poco” para ayudarte a crear tu propio ego.

Del mismo modo, sin darse cuenta e inocentemente, haces lo mismo con tus hijos y ellos harán lo mismo con sus hijos y así sucesivamente... hay estudios que muestran que durante siete generaciones, con cada generación subsiguiente se evoluciona ligeramente.

Simplemente inicia por aceptar tu realidad. Lo mejor es ser lo que se es, sin vergüenza, culpa o miedo, simplemente por amor a la verdad.

Esto no significa que no tienes que esforzarse por ser un mejor padre, hermano o amigo –ese esfuerzo es parte de tu propio viaje en el sentido de la positividad y se asegura la evolución de cada nueva generación.

Cuando te digo que aceptes tu realidad, significa que es la que elegiste, es el propósito que decidiste de tu vida, con la plena cooperación de todas las otras almas (y por lo tanto todos los otros seres humanos), para ayudar a ampliar los límites de tu propia pesadez, para establecer la necesidad de buscar dentro de ti la alegría. ¿Cuál es el propósito de la vida? ¡Vivirla! Descubrir que somos amor; sentir la alegría de cada momento y compartirlo con otros.

Quiero reiterar que el EGO es el reto, la base para el desafío de la vida que tienes - o más precisamente, el reto de mantener un

estado general de alegría, mientras que usted y el resto del mundo vive en un estado general de la pesadez. De lo contrario, no tendrías nada que te demande esfuerzo, nada que superar y nada que conquistar. Trascender el ego es el reto y la oportunidad. Es lo que te da un propósito, el sentido y la profundidad de tu vida. Facilita el flujo de la fuerza vital dentro de ti (que es literalmente lo que te mantiene vivo).

No todo puede ser perfecto. Si así fuera, todos seríamos iguales.

No hay contraste en eso. Sería aburrido, sin complicaciones y frío.

Es necesario añadir las tinieblas (EGO) a la luz (la perfección Divino) para crear tonos de grises (diferencia, desafío, causa-efecto), ya que añade calidez y profundidad a la naturaleza humana. La iluminación es simplemente invertir el proceso, es arrojar luz (positividad) a la oscuridad (EGO) y regresar de vuelta a su verdadero yo (alegría y amor).

EL EJERCICIO DE HOY Es aceptar su EGO y las circunstancias de su creación, en las siguientes formas: 1.- Acepta tu EGO que tienes...lo que eres tú. El ego no es una fuerza horrible que existe fuera de ti.

Eres tú. Acepta toda la negatividad de la EGO (el tuyo y el de todos los demás) como las faltas y defectos esenciales que necesitan que las lleves hacia la positividad de la alegría y el amor. De lo contrario, ¿cómo y por qué sabrás lo que buscas, incluso cómo salir de los pantanos que hay en ti?

2.- Admite el papel desempeñado por tus padres en el desarrollo de tu EGO esencial o “sufrimiento esencial”, como los budistas lo

llaman. Si no lo has hecho (consciente), hazlo ahora: perdona a tus padres, hermanos y hermanas por todo lo que han hecho en el pasado, todo lo que percibías que era hiriente, injusto o malo para ti.

3.- Aceptar el papel que juegas como padre (si es tu caso) en el desarrollo de EGO tus propios hijos. En otras palabras, no te culpes por ser una “mala” madre o “mal” padre. A nivel del alma, tus hijos te eligieron como uno de sus padres y de las circunstancias negativas de su crianza, antes de que nacieran, por todas las razones anteriores.

4.- Acepte el desafío. El reto de la vida es trascender el ego para que puedas mantener un estado general de alegría. Ese desafío que ocurre en cada momento de cada día y es una opción. Puedes hacer la elección consciente para responder a la vida con el pensamiento positivo y sentirte bien (también lograr ser el padre perfecto), o que inconscientemente puede reaccionar ante la vida con negatividad del ego y se sentirse mal. Tome la decisión... ¡ahora!

UNA NOTA PARA LOS PADRES El EGO es complejo y únicamente para el individuo. Todo el mundo es diferente. Hay generalidades y no hay que ser estrictos cuando sean utilizados como para la crianza de los hijos. Es solamente una guía.

Sesiones individuales y seminarios A parte de la atención individual, Alexis realiza cursos grupales que pueden durar desde un día hasta una semana, en sesiones que van de tres a siete horas, en los cua-

les aplica técnicas y métodos de grupo, exponiendo cómo es posible conducirnos hacia un estado de paz y tranquilidad interior. Las personas se re-encuentran consigo mismas y aprenden a tomar decisiones con plena conciencia. Para ello es necesario conocer y desbloquear los centros energéticos (conocidos como chakras), con la intención de expresar una actitud positiva que permita el liderazgo en los ámbitos del trabajo y la familia.

Los resultados más destacados de una sesión son los siguientes: - Un profundo y palpable estado de paz y tranquilidad interior.

- Sana las relaciones, lo cual determina nuestras emociones y actitudes día a día.

- Multiplica pensamientos de salud, riqueza, bienestar y felicidad.

- Aclara los propósitos y objetivos del individuo.

- Transforma el estrés en armonía y bondad.

- Fortalece la capacidad y estabilidad emocional.

- Permite vivir conectado con la motivación real de la vida.

- Amplia el campo existencial en el que uno se mueve, logrando conciencia y sobrepasando los límites que forman los sufrimientos y miedos en el individuo.

- Establece una profunda conexión y solidaridad total entre los participantes.

Por ahora, Alexis se encuentra viajando en Asia por Cambodia y Laos. Ofrece sesiones individuales video-telefónicas, que duran en promedio 120 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala: alexislivinginoneness@yahoo. com Página web: www.livinginoneness.com

OPINIÓN

E

Salud integral Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

FUMAR… trae más consecuencias de las que se piensan

M

í estimado lector: como cada domingo es un placer saludarle por esta sección de opinión, en donde además, le agradezco disponer parte de su tiempo libre para leer algunos aspectos de la medicina especializada que practico.

En esta ocasión quiero retomar uno de los temas que la Comisión Estatal Contra las Adicciones tuvo a bien exponer en dos ocasiones, mediante la Unidad de Tratamiento y Educación de las Adicciones el pasado miércoles 20 por la estación “Zaachila-Radio” en la frecuencia 96.3 de AM y el lunes 25 de los corrientes por “Radio-UABJO” en la frecuencia 1400 de FM con el tema: Las Mujeres y las Drogas.

Como es ya bien sabido y difundido por los diferentes medios de comunicación del país, la Encuesta Nacional de Adicciones (ENA.2011) fue presentada de manera preliminar el 30 de octubre del 2012 en Manzanillo, Colima, desde donde parten los datos más actualizados sobre el panorama de las drogas legales e ilegales que pueden acercarse un poco más a la realidad en México.

Por tanto, un dato crudo y que pocas instituciones públicas, sociales y privadas le dan la importancia que realmente requiere, es que, en los últimos once años, el consumo del tabaco ha incrementado en el sexo femenino del 3.8% al 8.1%, pero, lo más grave es que el incremento se identificó en las púberas, es decir, entre las mujeres que oscilan entre los 13 y los 15 años de edad.

Independientemente de que la cifra de los ex-fumadores ha incrementado (a

Domingo 31 de marzo de 2013

expensas del sexo masculino) del 17.4% al 26.4% como lo menciono la CECAO. En otro contexto, quizá como padre de familia sea increíble, o como catedrático de una escuela secundaria sea sospechoso, sin embargo, desde una opinión personal, “aquí y en china” como adultos, es indispensable sumar esfuerzos en materia de prevención, tratamiento médico especializado y control, entre instituciones, para abatir este problema de salud pública que afecta cada vez más, al sexo femenino y, quizá, a nuestros familiares.

Usted como lector, debe informar a su hija, su alumna, su hermana, su sobrina o su amiga, según el caso, que fumar… trae más consecuencias de las que se piensan.

Sabía que: Fumar causa la muerte a 1 de cada 2 fumadores.

Sabía que: Fumar es la principal causa evitable de muerte en el mundo.

Sabía que: Cuando su hija fuma, reduce su esperanza de vida en 15 años.

Finalmente, estimado lector, si desea orientación sobre el tema, o requiere tratamiento especializado para ayudar a su hija a dejar de fumar, sigo a sus órdenes en la calle Emiliano Zapata núm. 502-2 en la Col. Reforma (MEDICA 2002). Si así lo desea, programe desde su domicilio cita en el tel. 132 5477 a partir de las 18.00h. Urgencias: 044 951 117 3647. Comentarios en: drcaballero.jorge@ gmail.com Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández Médico Certificado en el Tratamiento Especializado de Tabaquismo por el INER @DrCaballeroMIDA

stimad@s amig@s, que tengan un excelente fin de semana: Todos los seres humanos de todas las edades, cuando tenemos la oportunidad de disfrutar unos días de descanso, aprovechamos y nos regocijamos con unas vacaciones.

La razón sería que cansados de la tediosas rutina o el stress en la oficina; en la escuela; el negocio o de la actividad que desempeñemos, nos va tensionando y por tanto, nos va provocando que ya el trabajo nos pese; la escuela nos resulte tediosa; el quehacer hogareño lo desdeñemos o la rutina del trabajo nos impida sentirnos bien al realizar nuestra actividad.

Esos días se deben aprovechar al máximo. Hay determinadas fechas -en semana santa- donde tod@s l@s integrantes de la familia, al mismo tiempo, gozamos de la fortuna de poder disfrutarlos en convivencia.

Cuando no hay dinero no se piensa en salir a pasear, sólo se compra lo indispensable. Comer es la prioridad.

Aún cuando los pesimistas digan que se ocupan tarjetas de crédito, pero… éstas hay que pagarlas y con intereses muy altos si no se cubre el total.

No hubo tantos problemas de accidentes ni asaltos o secuestros… ¿También l@s delincuentes descansaron? ¿O acaso los medios de comunicación dejaron esas notas a un lado para no molestar el descanso?

Increíble… hasta l@s candidat@s en campaña se dedicaron a descansar; en conclusión, el descanso sí es necesario.

Ayuda a relajarse y permite distraer la atención. Disminuye la tensión y deja que las emociones se desborden. Conocemos otros lugares; cambiamos de rutina y la vista y la mente descansan de lo que vemos todos los días.

Quien lo vive, puede constatar que es un buen aliciente disfrutar algunos días de vacaciones.

El cuerpo y la mente son como una olla de presión; la presión emocional va aumentando paulatinamente y debe encontrar una válvula de escape -como la olla de presión-, que permite que la tensión disminu-

VACACIONES Disfrutemos del sexo, como disfrutamos de nuestras vacaciones… ya; en todo caso si no fuese así, explotaría y entonces nos tornaríamos en neurótic@s extremos y el siguiente paso sería la locura.

Es la razón por la que, cuando tenemos problemas que pueden ser irresolubles, explotamos o nos deprimimos tanto que tomamos decisiones desesperadas.

Lo que algún@s escéptic@s pueden ver como extravagancia en el campo de la salud mental, lo vemos como algo necesario.

Lo que otr@s pueden verlo como banalidad, el psicoanalista lo ve como muy significativo.

Donde much@s lo ven como un gasto inútil, tod@s lo admiten como una inversión en la salud de la familia.

La naturaleza no se equivoca; el cuerpo está diseñado para trabajar, sobrevivir y reproducirse, pero también merece una pausa o descanso.

En el sexo -como tantas actividades humanas-, aún cuando much@s lo toman como rutina, también merece una pausa.

Para valorar si lo que hago o he desarrollado sexualmente me satisface; si sólo tengo sexo para satisfacer a mi pareja; si sólo me he apareado con mi espos@ para reproducirme; si sólo cumplo con mi deber sexual sin disfrutarlo; si le doy a mi cuerpo lo que pide, sin darle un sentido, todo esto llega a suceder cuando tenemos sexo sólo como acto biológico sin afectos y sin amor.

Terrible cuando muchas parejas se acercan a consulta para decir que algunas de las primeras razones son las que les impulsan a permanecer en pareja pero… ninguna expresa que aún sienta amar a su pareja y quiera permanecer con ella.

Si así fuera, entonces hemos perdido el sentido del sexo, donde el sentimiento debe acompañar siempre a la función biológi-

ca; donde el amor debería ser la mejor razón. Entregarse incondicionalmente debe ser nuestra causa; no pedir ni esperar nada a cambio; sólo dar y sentir amor; además de la satisfacción de participar con la persona que amamos, en el más bello acto de placer y amor, que es el sexo.

Much@s ni siquiera se imaginan que lo puedan sentir y menos brindar; sólo utilizan el sexo para disfrutar personalmente; satisfacer una necesidad que les impulsa a buscarlo constantemente sin otra razón que sentir que están bien y satisfech@s... biológicamente.

Cuando se hace sólo por ser un acto biológico, se vuelve rutinario y entonces, no se le encuentra sentido y hasta el comentario se vuelve chiste: ¿otra vez con lo mismo?; si tuvimos sexo el mes pasado, mejor mañana ¿Sí?

La diferencia entre hombre y mujer es abismal; aún cuando las feministas lo reprueben. Somos diferentes, sentimos diferente, deseamos diferente, amamos diferente; la búsqueda es diferente y por supuesto, el resultado será diferente; tanto como que nuestro orgasmo es muy diferente.

Una mujer no puede sentir lo que siente un hombre, debe conocerlo. Un hombre no puede sentir lo que siente una mujer, debe saberlo.

Si somos diferentes, por supuesto que nuestra búsqueda será diferente; entonces, debemos saber si lo que busca mi pareja puedo yo brindarlo.

Si el otorgar su deseo va contra mi moral, satisfacción, dignidad, debo decir no y mi razón y…mi pareja debe entenderme.

Para entender y explicar a mi pareja, deberé estar receptiv@ y no buscar lo que me diferencia si no lo que pueda acercarme.

Necesitamos hablar con nuestra pareja, explicar qué es lo que

EL IMPARCIAL

07A

deseamos, cómo queremos satisfacernos, entender su estado de ánimo; si tiene o no deseo como nosotros, ya que la mujer tendrá otra búsqueda otro sentir y por supuesto otra forma de buscar y disfrutar la sexualidad.

Nunca se justificará el uso sexual indiscriminado -el que una de las partes sólo deba complacer o cumplir-. Ambos deben disfrutar.

Muchos problemas de pareja están basados en el poco entendimiento sexual -que después de muchos años-, termina por agobiar a una de las partes y rechaza la actividad sexual. ¿Cuántos varones se molestan con su pareja, porque no les da el sexo con la frecuencia que desean, cuando realmente la mujer no encuentra satisfacción porque él es eyaculador precoz y ni siquiera lo sabía?

No olvidemos que el sexo es para disfrutar, nunca para sufrir.

Si las vacaciones sexuales o el tiempo que me dé para reflexionar sobre la sexualidad que he ejercido, me ayudan a mejorar mi forma de disfrutar a mi pareja, habré recorrido un excelente camino hacia la conciliación o el mejor encuentro sexual.

Somos humanos. Demostremos que como tales, tenemos un toque de divino.

Recuerden que les espero todos los miércoles en el noticiario: “Panorama Informativo”, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal; identidad sexual y de pareja. Escribo mis colaboraciones en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 15 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Ud. me siga leyendo. Asimismo, les agradezco sus sugerencias, críticas y comentarios al correo: totalmente_sexo@hotmail.com. El próximo domingo, los espero en éste su espacio de Sexología con un tema que espero puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951-547-39-42.

Sí es posible estar en paz Convierte lo Negativo en Positivo

U

n viejo indio estaba hablando con su nieto y le decía: “Me siento como si tuviera dos lobos peleando en mi corazón. Uno de los dos es un lobo enojado, violento y vengador. El otro está lleno de amor y compasión.” El nieto preguntó “Abuelo, ¿dime cuál de los dos lobos ganará la pelea en tu corazón?” Y el abuelo contestó: “Aquél que yo alimente”. Clarissa Pinkola Estes.

Vale la pena que conozcamos a fondo un síntoma más del EGO, un hábito subconsciente, que es el de centrarse en lo negativo. Lo mejor de la vida es sentirse bien. No necesitas saber lo que te hace sentir bien.

Eso es lo que quieres. En otras palabras, necesitas saber lo que te gusta hacer, lo que quieres ser, de lo que quieres ser dueño, qué gente te hacen sentir bien, cuál es tu pasión, qué te emociona, cuáles son tus cosas favoritas, cuál es tu preferencia. Esa la base para hacer lo que te gusta.

Pero no se puede saber lo que quiere hasta que sepas lo que no quieres, ¿de otro modo, cómo lo sabes? En ese sentido, un sentimiento malo es un regalo, ya que al sentirte mal, te da un real, concreto ejemplo de lo que no quieres. Piensa en todas las cosas en la vida que te hacen sentir mal y apuesto a todo el mundo, que una de ellas, es algo que no deseas. Ese es el regalo la sensación de sentirse mal, te muestra lo que no quieres.

Después de darse cuenta de este hecho, se supone que debes reconocer la sensación de sentirse mal por lo que es - un regalo y luego seguir adelante. En otras palabras, te puedes centrar en la

situación que te hace sentir mal, pero sin extenderla por mucho tiempo, ya que tu EGO se activará y te arrastrará hacia abajo en un pozo de negatividad. En su lugar, cambiar su enfoque, en sentido contrario, piensa en lo que quieres para sentirte bien.

Por ejemplo, los accidentes, digamos los informáticos, que de inmediato te pueden poner furioso. Y sueltas sapos y culebras: ‘% $ # @ Es estúpido% $ # @ esta% $ # @ computadora “, gritas, esto te hace sentir mal. Puedes estar lo suficientemente consciente para notar cómo te sientes. Lo importante es detenerte, toma tres respiraciones profundas, grandes y cálmate, y desenvuelve el regalo -este evento que te hizo sentir mal, mostrando exactamente lo que no quieres (porque te hace sentir mal).

Reconoce que el sentimiento doloroso es un regalo y luego pasas de largo, lo dejas. No te detengas en caso de sentirse mal. Inmediatamente cambia tu enfoque hacia el evento contrario, hacia lo positivo. Imagina a un equipo nuevo, con el software actual, fiable, rápido y potente. Imagina que este equipo hará tu trabajo fácil y divertido. Imagínate a ti mismo que eres una persona más tranquila que responde a la vida con paciencia. Esto es exactamente lo que quieres (en esta situación), porque te hace sentir bien y que en realidad te hace sentir muy bien (no en hipócritas bondades sino en verdaderos sentimientos positivos).

Se supone que tienes que hacer esto cada vez que te sientes mal, porque construyes un banco de memoria subconscien-

te de preferencias para sentirte bien. Es ese banco de memoria que ayuda a saber lo que te gusta hacer, que haces lo que te gusta. Es la manera más rápida de encontrar tu propósito en la vida y una fantástica manera de sentirse bien, todo el tiempo. También es por eso que tienes una memoria subconsciente y por qué la vida está tan llena de tanta extrema dualidad.

El EGO hace lo contrario. Se detiene en el caso de sentirse mal, una y otra vez, para justificar y argumentar la asignación de culpa, ser víctima o sentir lástima por sí mismo. Se queda totalmente centrado en lo que no quiere, en lugar de aceptar el regalo emocional, dejar ir y seguir adelante con el evento exactamente lo contrario – que a final de cuentas es lo que usted desea. Te mantiene encerrado en un estado de negatividad y este hábito mantiene vivo al ego.

Por ejemplo: • Haz vivido durante décadas con seguridad rodeado de gente buena y manejas bien todos los eventos en tu vida hasta ahora, sin embargo, tu EGO sólo se centra en peligro, muerte, miedo, carencia, terror mundial, el crimen, la violencia, el drama y malas noticias.

• Tu cuerpo es un milagro de equilibrio homeostático, automatización y auto-curación, pero tu EGO sólo se centra en la enfermedad, grasa, dolores y cansancio.

• Eres una persona increíble, llena de talentos únicos y décadas de progreso, sin embargo, tu ego se enfoca en los problemas, fallas y los fracasos de los demás (base de la autocrítica y la crítica).

• Tu voz es una herramienta tan potente para la expresión y el cambio, sin embargo, tu ego sólo la utiliza para quejarse de problemas, fracasos y dramas o chismes acerca de las malas noticias, quiénes murieron o qué hizo una celebridad.

• Tus sentidos y todo lo que percibes te pueden mostrar un mundo de impresionante belleza y la bondad, pero tu EGO sólo “ve” lo que no queremos.

• La memoria está llena de fantásticas décadas de experiencia de vida que puede alimentar una imaginación hermosa, pero tu EGO sólo utiliza la memoria para volver a la mente de lo que no quieres o lo que no deseas que pase.

• Hay tantas cosas en la vida para sentirse bien con todo, pero tu EGO sólo se centra en lo que te hace sentir mal.

• Cuando miras tu propia conducta y la de otros, notas que el EGO tiene el hábito de centrarse en la negatividad como una epidemia. Es como una enfermedad social.

Si no me crees, entonces entra a cualquier café, siéntate y escucha las conversaciones a tu alrededor (discretamente, por supuesto, y sólo con el propósito de auto-conocimiento a través de las acciones de otros).

Dicho de otro modo, no se siente en su mesa, para fruncir el ceño y poner la mirada de interés y asombro en sus rostros. Te darás cuenta de que las conversaciones de la mayoría de la gente se centran en lo que no quieren y/o lo que los hace sentir mal.

Van a estar hablando de la delincuencia, el terrorismo, la economía, el desempleo, los adolescentes y las drogas. Van

a centrarse en el problema y no en la solución. Todos se quejan de lo cansados que están, de dolores, molestias, operaciones o de la forma que murieron sus amigos. Van a estar quejándose de otras personas, como su jefe o de su trabajo, sus compañeros de trabajo o sus relaciones. Van a chismear sobre noticias televisivas, el teatro local, quién hizo qué a quién y por qué. Van a criticar o juzgar al gobierno, el sistema escolar o sus vecinos. Es otra epidemia. En las conversaciones todos suelen comenzar contentos y agradables, pero por lo general, después de un rato, se desvían hacia la negatividad.

EL EJERCICIO DE HOY Es comenzar un nuevo hábito de pensar mucho en lo bueno que quieres, en lugar de centrarte en lo negativo. Cada vez que te sientas mal, concéntrate el tiempo suficiente para sentir lo que no quieres. Inmediatamente después, cambia toda tu atención a lo contrario, a lo que quieres. Entonces piensa en lo que deseas, en lugar de centrarte en lo negativo. No sólo te sentirás bien, sino que también te ayudará a crear experiencias positivas de lo que quieres.

Obsérvate a ti mismo (y otras personas) para ver si puedes detectar en sus conversaciones todo lo que no quieren, con base a sus pensamientos, imaginación o vivencias. Observa cómo la conversación cambia con el tiempo a un problema, drama, cosa o persona que te hace sentir mal y permanece allí. Esta es la morada EGO, la casa de lo que no queremos.

Nota cómo estas conversaciones se reducen a un estado de

ánimo y hacen que tú y los otros se pongan serios, preocupados, o se enfrenten directamente.

Note como al “subirse al carro de la negatividad” las otras personas con sus propias conversaciones negativas, historias, convierten en una sesión de negatividad real. Esta es la morada EGO, de lo que no queremos.

Puedes advertir claramente cómo una conversación entera raramente se mantiene enfocada en positivo, o en sentirse bien, o en buenos temas ¿No me crees? Una vez más, ve a cualquier café, a una cena o reunión social y presta atención a lo que la mayoría de la gente hablan.

Por lo general es la vivienda del EGO, de lo que no queremos.

Para ayudar a resolver este hábito subconsciente de centrarse en la negatividad, es necesario identificar el hábito en tu propio comportamiento.

Esto provocará que el hábito sea consciente por lo que ya no podrá funcionar como un hábito subconsciente. Sólo observa con compasión. No pienses demasiado en ello, no te juzgues y no trates de cambiar. Sólo mira tranquilamente y tomar nota.

Queridos lectores, me da gusto que todos reciban la energía positiva a través de esta columna. Me apetece siempre estar en contacto con ustedes. Por favor no duden en enviarme sus comentarios.

Por ahora, Alexis se encuentra en Asia por Cambodia y Laos. Ofrece sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 90 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala: alexislivinginoneness@ yahoo.com Página web: www. livinginoneness.com

opinión

Salud integral

Katia d ARTÍGUES

SoS. incrementa el abuso de inhalables en secundarias y bachilleratos SALUD, EDUCACión, RESponSABiLiDAD: la magistratura para saber SER

E

te el decreto publicado en el Diario Oficial de la Federación el 26 de Febrero de 2013 (Artículo 3 y 73 de la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos), es importante comenzar la cuenta regresiva en el abuso tanto de inhalables como de otras drogas en escuelas.

A continuación y a juicio personal, es indispensable reconocer la congruencia de quienes gustan de la enseñanza, pues predican con el ejemplo sin tener momentos de ocio que alimenten la ignorancia, la hipocresía y la ambición alimentadas por los instintos primitivos del ser humano, en comparación con quienes se escudan en el sistema educativo (sin ser profesionales de la educación), haciendo evidente un problema de salud pública, que solo transmite un comportamiento impulsivo por el movimiento de masas que afecta a terceros.

Cuántas veces se escucha que la familia disfuncional o los padres ausentes influyen como factor para el deterioro de la conducta de los hijos, ahora bien, sumado a la perdida de horas-clase o docentes ausentes, el factor de riesgo explica uno de los motivos primordiales para que el abuso de inhalables - por horas y días de ocio - siga incrementándose en las secundarias y bachilleratos.

Aunque el 45% de los inhalables más usados en México sea el Thinner, seguido del Tolueno (Activo), el Pegamento de contacto (Chemo) y para PVC, es relevante reconocer que múltiples de los productos que se encuentran en casa y la escuela, son utilizados por los jóvenes como productos inhalables, por ejemplo: desodorantes en aerosol, acetona, spray para ambiente, crema batida en aerosol, aire comprimido, marcadores de borrado en seco, correctores líquidos y muchos más.

El próximo domingo enlistaré algunas de las consecuencias por el abuso de inhalables, finalmente Estimado lector: Usted debe saber que, los jóvenes pueden morir desde el primer abuso del inhalable.

Si desea mayor información o tratamiento especializado sobre el tema, sigo a sus ordenes en la calle: Emiliano Zapata núm. 502-2 en la Col. Reforma (MEDICA 2002). Puede además programar su consulta llamando al tel. 132 5477 y urgencias al cel. 951 117 3647.

Colaborando para el beneficio de su salud: Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández Especialista en Medicina Integrada drcaballero.jorge@gmail.com @DrCaballeroMIDA

Q

ueridos lectores, me da gusto que todos reciban la energía positiva a través de esta columna. Estoy dedicada a inspirar, motivar y compartir energía positiva a través de la luz y experiencias de la unidad en más de 91 países. Mi propósito es estar disponible al servicio de todo ser humano que desee apoyo en el crecimiento personal y la transformación. Asisto a la gente para encontrar claridad, paz interior y experimentar la Unidad con su propio Divinidad. Me apetece siempre estar en contacto con ustedes. Por favor no duden en enviarme sus comentarios: alexislivinginoneness@ yahoo.com Siempre me resisto hablar de la ira e intento que todo sea amor en mis escritos para darles energía positiva. Pero a petición de varios lectores, para que hable sobre el tema, creo conveniente citar un artículo del Maestro Morya que publica en su libro “Hojas del Jardín”.

El veneno resultante de la irritabilidad se llama “imperil” -un peligro dominante-. Ese veneno, absolutamente concreto, se precipita sobre las paredes de los canales nerviosos y, de ese modo, se esparce por todo el organismo.

Solamente el descanso puede ayudar al sistema nervioso a vencer ese peligroso enemigo, que tiende a provocar las más variadas irritaciones y contracciones penosas del organismo.

Cuanto más sutil es el sistema nervioso, más penosa resulta la precipitación del imperil.

Ese mismo veneno, con un ingrediente, puede contribuir para la descomposición de la materia.

Hay que distinguir entre la indignación del espíritu y la irritación.

El fuego de la irritación debe subdividirse en dos tipos. Cuando la irritación tiene carácter cós-

Segob–SEp, SnTE–CnTE

E

n la Secretaría de Gobernación se reinstala la mesa de diálogo entre autoridades del gobierno federal y los representantes de la Coordinadora Nacional de Trabajadores de la Educación, CNTE de diversos estados, quienes desde la semana pasada realizan protestas en contra de la reforma educativa aprobada por el Congreso de la Unión, aunque aún no se cuenta con las leyes secundarias para el buen funcionamiento de la misma.

El jueves pasado los maestros bloquearon diversos puntos en el Distrito Federal, y luego de un primer encuentro con autoridades, se acordó que este domingo se reinstalaría el diálogo. Uno de los estados más afectados por este tipo de protestas ha sido Guerrero, donde, por citar un ejemplo, los bloqueos en la Autopista del Sol se han convertido en un dolor de cabeza para el gobernador Ángel Heladio Aguirre.

Para esta semana que inicia sigue latente la amenaza de un posible paro indefinido de los maestros de la CNTE, en caso de que no prosperen las negociaciones para echar abajo la reforma educativa. Desde el Sindicato Nacional de Trabajadores de la Educación el panorama parece no provocarle problema alguno al gobierno de la República, pese a la detención de Elba Esther Gordillo.

El martes 2, en la residencia oficial de Los Pinos, el presidente Enrique Peña Nieto, acompañado del secretario de Educación, Emilio Chuayffet, se reunió con el nuevo dirigente del SNTE, Juan Díaz de la Torre, con quien intercambió puntos de vista respecto a la reforma en discusión. Hablando del gobierno y SNTE, el próximo miércoles 17 se realizará (si no hay cambios de última hora) la primera audiencia respecto al proceso en contra de la ex líder magisterial. Tendrán que asistir los funcionarios de la Procuraduría General de la República, SHCP y SCT que participaron en las pesquisas para su detención.

Entre pajaritos y votos El domingo 14, los venezolanos nuevamente van a las urnas para elegir a quien será su próximo presidente. Decidirán entre Nicolás Maduro, presidente encargado y heredero político del ex presidente Hugo Chávez, y Henrique Capriles, candidato de la oposición y quien va en un nuevo intento por gobernar ese país.

Estos comicios se realizan luego de

la muerte de Chávez, quien fue reelecto en octubre para un nuevo periodo de gobierno, el cual no pudo iniciar ni rendir protesta, al perder la batalla contra el cáncer.

Como era de esperarse, la polarización entre la población está quizás en uno de sus puntos más altos.

Maduro, quien se ha autonombrado hijo de Chávez, ha dado muestras de querer continuar con el sueño de la república bolivariana iniciado por el ex presidente. Tan sólo en la última semana logró llamar la atención al declarar que Chávez se le apareció una mañana en forma de un “pajarito chiquitico” que le silbó y le pidió seguir en su lucha revolucionaria. Ante esto, la oposición le exige a Maduro someterse a un examen mental para verificar que no padezca ningún tipo de trastorno.

Capriles ha insistió en que si gana no tolerará la injerencia de otros países en la vida interna de Venezuela. Hizo énfasis en que en el ejército de ese país no haya militares cubanos, por ejemplo.

Esta semana Domingo 7 Adelante su reloj, inicia Horario de Verano. *En Baja California inicia registro de candidatos a gobernador, diputados locales y presidentes municipales para elecciones de julio próximo. *Un día como éste, pero de 2005, fue desaforado AMLO, en torno al proceso en su contra por el predio El Encino. *En el Bosque de Chapultepec (cerca del Monumento a los Niños Héroes) el Conapred, la Secretaría de Salud del GDF y el Consejo para Prevenir la Discriminación en la Cd de México (Copred) realizan la Feria de los derechos de las trabajadoras del hogar. Deberían invitar a Daniel Bisogno.

Lunes 8 Reinician clases después del periodo vacacional. *Si no hay cambios, el CEN del PAN sesionará para concretar la reforma a sus estatutos. *Messenger desaparece y queda integrado a Skype. *Sale a la venta el libro “Adiós, princesa”, de David Rocasolano, donde detalla parte del pasado de su prima, la princesa española Letizia, quien presuntamente habría abortado antes de ser la esposa del príncipe Felipe.

Martes 9 Finaliza primera etapa de campañas rumbo a presidencia de la Organización Mundial de Comercio, OMC, por la que compite Herminio Blanco. *De acuerdo con el presidente del Tribunal Superior de Justicia del DF, Édgar Elías Azar, este día se podría dictar sentencia

contra 26 ex funcionarios capitalinos relacionados con la tragedia del News Divine, registrada en junio de 2008 donde murieron nueve jóvenes y tres policías.

Miércoles 10 Fundar Centro de Análisis e Investigación y Artículo 19 presentan la segunda edición del “Índice de Acceso al Gasto en Publicidad Oficial”. *Aniversario luctuoso de Emiliano Zapata. *Fecha límite decretada por Corea del Norte para que residentes surcoreanos que laboran en el complejo industrial Kaesong, ubicado en territorio norcoreano, abandonen esa zona.

Jueves 11 Finalizan campañas electorales en Venezuela. *En Inglaterra sale a la venta el libro “The power of positive drinking”, de Cleo Rocos. Detalla que en una ocasión Lady Di visitó un antro gay acompañada de amigos, ellos Freddie Mercury.

Viernes 12 En Chile, el Partido Socialista y el Partido por la Democracia proclamarán como su candidata presidencial a la ex presidenta Michelle Bachelet.

Sábado 13 El flautista Horacio Franco festeja “35 años con Pasión” con concierto en Bellas Artes. *En Egipto reinicia el juicio en contra del ex presidente Hosni Mubarak.

Lunes 15 El IFE da a conocer fallo de licitación para la elaborar credenciales electorales en los próximos 5 años.

Martes 16 Finaliza consulta ciudadana para elaborar del Plan Nacional de Desarrollo. En el DF se realiza el foro “México Próspero”. *Entra en vigor decreto presidencial para el cobro por segundo —ya no por minuto— en celulares. *Aniversario luctuoso de Emilio Azcárraga Milmo.

Miércoles 17 En la Universidad del Claustro de Sor Juana se inaugura el auditorio Divino Narciso, como parte del aniversario luctuoso de la Décima Musa. Asisten el presidente del Conaculta, Rafael Tovar y de Teresa; Emilio Chuayffet; y Marie-José Paz. Viernes 19 Luiz Inacio Lula da Silva inicia visita a México. Promoverá la Cruzada Nacional contra el Hambre, de la Sedesol, que se basó en el programa que él implementó, “Hambre Cero”. *Día del Indígena Panamericano. *En el Club de Industriales inicia la I Cumbre de Inversiones México—Brasil. *Un día como éste, pero de 2005, Benedicto XVI, era electo Papa.

Si es posible estar en paz Alexis SHAFFER

La ira origina un veneno mico impersonal, la corriente del prana (energía que hay en el oxígeno que respiramos) puede llevarse su veneno. Pero cuando la presunción y la piedad de sí fortalecen la irritación, entonces el sedimento del veneno se deposita en los centros etéricos del individuo. En este caso, no hay posibilidad de retirarlo; sólo se puede eliminarlo mediante el pensamiento cósmico (base del Amor Incondicional).

El imperil es exactamente ese veneno que causa tanta preocupación en las personas. No olviden que la mayor ignorancia es menor que una gota de imperil, pues el imperil impregna el espacio cuya pureza es responsabilidad de todos.

Ciertamente, el imperil es el mayor destructor de la energía psíquica. Pero tampoco deben olvidarse tres perturbadores: el miedo, la duda y la piedad de sí. Cuando pueda efectuarse la medición de la energía psíquica por medios mecánicos, será instructivo observar cómo esos perturbadores interrumpen la corriente de energía. Esa corriente de energía es ayudada por esfuerzos tales como la auto-abnegación y la realización espiritual.

Por última vez, yo hablaré sobre la irritación. Se ha de pensar en el perjuicio, no sólo personal, sino también para el espacio. Ese gusano…no cesa de devorar el aura planetaria. Su mal se arrastra por debajo de todos los trabajos. Es necesario guardar al fuego como a un tesoro (Agni o fuego del Espíritu).

07A

En el corcho

Jorge Enrique CAbAllERo HERnándEz

stimado lector, como cada domingo es un placer saludarle por esta sección de opinión pensando en su salud; en este día deseo exponer a su juicio información que resulta relevante para un servidor, con respecto a la responsabilidad compartida, los problemas de salud pública y los procesos de la educación, más todavía, por los sucesos que de antaño usted ya conoce, los cuales se agudizaron desde el pasado 5 de abril del presente año, al violar el derecho de la educación y de libre tránsito de la población.

Comenzaré recordando que la Encuesta Nacional de Adicciones 2011 sigue considerando un aumento en el consumo de inhalables entre la población juvenil, con mayor énfasis en el sexo femenino, ahora bien, contrastando la Encuesta de Estudiantes de la Ciudad de México, el abuso de inhalables se observa en la población escolar durante la secundaria y el bachillerato.

Recuerdo que en 1995 al ingresar a la Facultad de Medicina, difícilmente se estudiaban temas relacionados a las adicciones, y lo que más se exponía en clase era que el abuso de inhalables se daba en poblaciones marginadas, rurales o en adultos en situación de calle, debido a su abaratamiento y la dificultad para su detección.

Hoy día se observa en nuestro país un cambio radical, pues desde el 2006, se hace evidente el abuso de inhalables en jóvenes que habitan zonas urbanas, que conviven con su familia y lo insólito, que asisten a la secundaria, sin embargo, aunque estén disponibles por su comercialización facilitada, se sabe que sus efectos inmediatos son de corta duración.

Sabiendo entonces aun el desconocimiento del problema, los riesgos y daños en cadena por parte de los usuarios de inhalables, los padres de familia, los docentes y los propios médicos, la Comisión Estatal Contra las Adicciones de Oaxaca, inició este año un Programa Científico Académico para fortalecer la Educación en prevención de las adicciones, en los futuros médicos, estudiantes de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma “Benito Juárez” de Oaxaca.

Si bien, como mencione hace unas líneas: la responsabilidad compartida (alumno-padres-docentes), los problemas de salud (física-mental) y la educación (calidad-evaluación), con la finalidad de obtener resultados favorables median-

EL IMPARCIAL

Domingo 7 de abril de 2013

El fósforo de los nervios se está consumiendo como una mecha, y ¿cuál es la utilidad de la lámpara sin ésta? (El imperil acaba con el fósforo de nuestro sistema nervioso).

Uno ha de ser capaz de pasar al menos un día sin la más ligera irritación. El Imperil corroe los más significantes reflejos de la energía. Hasta aquí el maestro Morya. ¿Por qué gritamos cuando estamos enfadados?

Y ya que estamos en el tema, conviene que conozcamos la razón y el porqué de nuestros gritos. Una amplia descripción de la ira es que esta enmascara al miedo. Casi todo el mundo tiene miedo, así que casi todo el mundo siente ira.

La ira es un veneno para todo el sistema emocional de cuerpo y mente, así el cuerpo tiene un sistema de auto sanación que trata de eliminar la ira tan pronto como puede y de la manera que sea.

El ego se siente humillado si tiene ira, no admite que tenga ira residual así que busca circunstancias en las que sienta que pueda estar justificado el descargar la ira, normalmente hacia algo o alguien. La otra persona o cosa se ve normalmente como la causa de la ira. Pero no es realmente cierto.

No nos damos cuenta de que todo lo que vemos y por lo tanto experimentamos es una proyección. Si somos razonables asumimos que todo lo el mundo lo es “no juzgues y no serás juzgado”

Si tú eres una de esas raras personas que no tiene ira residual no serás capaz de enfadarte, jamás; sobre algo o alguien aunque quieras. No está ahí, así que no puede manifestarse.

A menudo la gente se enfada mucho con la gente que se enfada-y así se sienten justificados.

Su ira está bien y la del otro está mal. ¿Un poco tonto no?

Gritar a alguien por gritar es un poco loco ¿o no? Pero la mente siempre busca una justificación para sus actos. Se siente humillada. ¿Cuando alguien dice una mentira sobre nosotros nos enfadamos? Podemos sentirnos como si tuviéramos una causa para enfadarnos cuando alguien extiende una mentira sobre nosotros, pero no es así. La verdad es que nos enfadamos, cuando en determinado nivel, nos sentimos culpablesporque sentimos que esa parte de la mentira es verdad y no queremos afrontar ese hecho. La culpa es el otro lado de la ira. Y la ira es el otro lado de la culpa.

Analízalo. Si te enfadas por algo, para, echa un vistazo. No importa lo pequeño que sea. ¿La cosa exterior que te enfada tiene alguna semilla en ti? La respuesta es sí. Si has visto claramente esa parte de ti y lo has aceptado completamente, no sentirás ira hacia la otra persona, sentirás en cambio compasión por ellos.

En una parte de la Biblia dice algo así como: ojo por ojo, y diente por diente. ¡Buen negocio para los dentistas y oculistas!

Jesús dijo vuelve la otra mejilla.

Como en muchos de los dichos de Jesús hay una profundidad en ello que normalmente no se advierte. No es acerca de ser pasivo; tiene un sentido mucho más profundo.

Una vez que hayas visto tu ira, la hayas aceptado y hayas dejado de animarla comenzarás a sentirte libre internamente. Es un sentimiento maravilloso y muy liberador. Analízalo por ti mismo.

Un santo preguntó a sus discípulos, ‘¿Por qué gritamos cuando nos enfadamos? ¿Por qué la gente se grita cuando se altera?’

Sus discípulos pensaron durante un instante, uno de ellos dijo, ‘Porque cuando estamos enfadados perdemos nuestro centro, debemos gritar por ese motivo’. ‘¿Pero por qué gritamos cuando la persona está justo a tu lado?’ preguntó el santo. ‘¿No es posible hablarle en un tono normal o con voz suave? ¿Por qué gritas a una persona cuando estás enfadado?’

Los discípulos dieron varias respuestas pero ninguna satisfizo al santo.

Finalmente el santo explicó, ‘Cuando dos personas están enfadadas una con la otra, sus corazones se distancian mucho.

Para cubrir esa distancia deben gritar para ser capaces de oírse uno al otro. Cuanto más enfadados estén más fuertes y vigorosos se sienten tanto que necesitan gritarse para cubrir esa gran distancia’.

Entonces el santo preguntó, ‘¿Qué ocurre cuando dos personas se enamoran? No se gritan sino que más bien comienzan

katia.katinka@gmail.com http://blogs.eluniversal.com.mx/ camposeliseos/ http://twitter.com/kdartigues

a hablar suavemente ¿Por qué?

Porque sus corazones están muy cerca. La distancia entre ellos es muy corta...’

El santo continuó, ‘¿Cuando dos personas comienzan a amarse más profundamente que sucede? No hablan, eligen solo susurrar y crecen en intimidad en su amor. Finalmente no necesitan ni siquiera susurrar, tan solo se miran uno al otro disfrutando del silencio que es todo. Así es como están de cerca dos personas cuando verdaderamente se aman el uno al otro’.

‘Moraleja? dijo el santo: Cuando discutas no dejes que tu corazón se distancie, no digas palabras que distancie aún más a uno del otro, o vendrá un día en que la distancia sea tan grande que seas incapaz de encontrar el camino de retorno’.

Alexis se encuentra en Asia viajando en Myanmar. Ofrece sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 120 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala. alexislivinginoneness@yahoo.com Página web: www.livinginoneness.com Trabajamos juntos en la sesión individual: el funcionamiento de la mente, las causas del sufrimiento, la integridad interna, sus relaciones con los padres, los hijos, la pareja, uno mismo y el ser superior, encontrando soluciones prácticas para vivir una viva ordinaria, extraordinariamente. Recibe un estado donde los sentidos están vivos, el corazón está abierto, donde te encuentras en la unidad contigo mismo, con los demás y la naturaleza. Cuando aceptamos la realidad tal como es sin las interferencias de la mente nos ayuda a salir del conflicto; y experimentamos paz interior y alegría para vivir. ¿Cuál es el propósito de la vida? ¡Vivirla!

opinión

Jorge Enrique CaballEro HErnándEz

ricardo alEMán*

T

Consecuencias por abuso de inhalables

odos conocen el viejo refrán: “Cría cuervos y te sacarán los ojos”. Sí, pero también es cierto que pocos se han percatado de que tiene una puntual aplicación en la crisis de ingobernabilidad que viven Guerrero, Oaxaca y Michoacán.

Resulta que el viejo PRI —el mismo que aún sigue vivo— es responsable de crear monstruos como el SNTE, la CNTE, las normales rurales y grupos de presión como el SME, Antorcha Campesina y Los 400 Pueblos, entre otros.

Ese mismo PRI es responsable de la formación y encumbramiento de políticos de “utilería” como Ángel Aguirre, Gabino Cué y Fausto Vallejo, entre otros, que gobiernan a pesar de su probada mediocridad.

Ese mismo PRI es el padre del chantaje, la presión y la amenaza a través del bloqueo de calles, toma de carreteras, plantones y paralización de comercios.

Y, si tienen dudas, es posible documentar —en buscadores de la red— que buena parte de los integrantes del gabinete presidencial y gobernadores del PRI han empleado las mismas prácticas en alguna etapa de su formación política, prácticas usadas por los mismos grupos que hoy tienen en problemas al gobierno de Peña Nieto.

Más, durante su campaña al gobierno mexiquense y en su campaña presidencial, Peña Nieto utilizó el apoyo del SNTE y se valió del voto de grupos disidentes de la CNTE —y otros como Antorcha Campesina— que desde siempre han mantenido un vínculo fundamental con el PRI —sean en sus gobiernos municipales, estatales o el federal—, partido que los mantuvo en un puño y siempre comieron de la mano de los gobiernos del tricolor.

Y ese mismo PRI es padre del control corporativo que le dio razón de ser al SNTE y a la CNTE; padres de los modos de presión política para doblar al poder; chantajear a los gobiernos, tirar a tal o cual líder, alcalde, gobernador o jefe político.

Y el PRI que creó a los “maestros” del SNTE y la CNTE y los capacitó para escaramuzas como las que hoy vemos en Guerrero, Oaxaca y Michoacán, es el mismo PRI al que le crecieron “los enanos”, al que los cuervos que creó vienen para sacarle los ojos; los mismos que chantajearon a gobiernos federales del PAN y a los estatales del PRD.

El conocimiento del problema facilita el tratamiento y la prevención

E

07A

Los cuervos les sacan los ojos

Salud integral

l abuso de inhalables en los jóvenes puede causar muerte súbita, motivo por el cual, considero importante dar seguimiento al tema de la semana pasada, enlistando algunas de las consecuencias por el abuso de inhalables.

En el pasado, se observaban adultos que inhalaban gasolina o thinner; situación que hoy día sigue incrementando con lentitud con respecto a la sustancia adictiva pero, de manera exorbitante se conoce el abuso de inhalables en adolescentes, lo peor, a edades cada vez menores.

El abuso de inhalables, en cualquier presentación, ocasiona de manera gradual, bajo rendimiento escolar e incrementa el riesgo de suicidio, pero en el peor de los casos, causa muerte súbita debido a los trastornos del ritmo cardiaco.

Ante este problema de salud pública, es importante conocer que tanto el consumo como el abuso de inhalables ocasionan diversos daños a la salud, por ejemplo: -Dificultad para mantener el equilibrio -Deterioro de las capacidades sensoriales -Dolores de cabeza -Episodios depresivos -Trastornos de ansiedad -Pérdida o alteraciones en la memoria -Episodios de demencia -Temblores generalizados -Movimientos en extremidades -Cambios en el comportamiento -Alteraciones sensitivas -Trastornos del lenguaje -Problemas respiratorios -Daño hepático -Daño renal -Leucemia -Ceguera -Sordera -Daño orgánico cerebral Como podrá darse cuenta, estimado lector, el abuso de inhalables causa problemas irreversibles o letales.

Sabía que los artículos escolares como los marcadores de texto o permanentes, los correctores líquidos y adhesivos se consideran también inhalables, pues afectan la glándula hepática y en el nervio óptico por la concentración de tolueno, también conocido como metilbenceno, (C6H5CH3) la mate-

EL IMPARCIAL

Domingo 14 de abril de 2013

ria prima para la elaboración de poliuretano, medicamentos, colorantes, perfumes, TNT y detergentes.

Los inhalables hoy día están disponibles en casa, la escuela, el trabajo, pueden comprarse sin inconveniente alguno por su comercialización legal y barata.

Aunque los efectos de los inhalables, independientemente de encontrarse en el mercado como disolventes volátiles, aerosoles, nitritos o gases, sus efectos aparecen inmediatamente posterior al consumo, pero desaparece rápidamente, lo que ocasiona el siguiente, y el siguiente consumo.

En la actualidad los jóvenes consumen inhalables conocidos como “poppers” en fiestas clandestinas, los famosos “perreos” en donde a través del baile erótico, la sudoración excesiva, la deshidratación genera desequilibrios hidroelectrolíticos, trastornos del ritmo cardiaco y desencadena muerte súbita.

Si bien, muchos de los padres de familia desconocen los diferentes riesgos orgánicos que provienen por el consumo y abuso de inhalables, por eso considero indispensable desarrollar estas líneas para su conocimiento y facilitar en la medida de lo posible, un tratamiento o establecer acciones de prevención.

Sabía que: los efectos inician y desaparecen con facilidad por igual con las señales del consumo.

Sabía que: los jóvenes ocultan fácilmente los inhalables en las mangas, las solapas de la ropa, en las mochilas o en recipientes.

Sabía que la irritación o enrojecimiento alrededor de la nariz, los labios o la boca permiten sospechar el consumo de inhalables Finalmente Estimado lector, si desea mayor información o tratamiento especializado sobre el tema, sigo a sus ordenes en la calle: Emiliano Zapata núm. 502-2 en la Col. Reforma (MEDICA 2002). Puede además programar su consulta llamando al tel. 132 5477 y urgencias al cel. 951 117 3647.

Colaborando para beneficio de su salud: Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández Especialista en Medicina Integrada drcaballero.jorge@gmail.com @DrCaballeroMIDA

Si no pueden, que renuncien Y si el viejo PRI creó y “capacitó” a esos dizque maestros para revuel-

tas como las que vemos en Guerrero, Oaxaca y Michoacán, la pregunta obligada es si ese PRI será capaz de contener a sus pequeños monstruos. Y la respuesta puede resultar lapidaria, increíble, pero no por ello menos cierta.

Sí, el PRI de hoy sí es capaz de contener la revuelta que vemos en Guerrero, Oaxaca y Michoacán, y que se pudiera extender a otras entidades. ¿Y por qué creemos que el PRI de Peña Nieto sí resolverá la crisis magisterial que hoy tiene al borde de la ingobernabilidad a esos estados? Las razones son elementales.

1) Porque el problema de fondo no es educativo, tampoco social y menos magisterial. No, el problema que han creado con sus movilizaciones extremas los locuaces de la CNTE es político.

2) Porque lo que reclaman las dirigencias disidentes del magisterio no es tirar la reforma educativa y tampoco mejorar la calidad de la educación. No, en realidad reclaman parte del botín del nuevo gobierno, so pena de tumbarlo.

Dicho de otro modo, exigen que el PRI y el gobierno de Peña Nieto los tome en cuenta para continuar con la depredación del dinero público.

3) Porque el gobierno federal sabe que si controla y pacta con las verdaderas cabezas “del movimiento” —ya que la mayoría de los dizque maestros son víctimas de un grosero acarreo— tendrá controlado el conflicto. Y, claro, porque el gobierno sabe que los corruptos líderes tienen precio.

4) Y lo más importante, porque el brazo derecho del presidente Peña Nieto, el secretario de Gobernación, ya resolvió un problema idéntico, si bien de menor tamaño. Es decir, que tiene experiencia en el tema.

Osorio sabe cómo hacerlo En efecto, en la segunda mitad de su mandato en Hidalgo, el entonces gobernador Miguel Osorio no sólo acabó con el eterno conflicto que cada año significaba la turbulencia en la Normal Rural del Mexe que, con puntual regularidad, paralizaba al estado durante las campañas políticas, la llegada de cada nuevo alcalde o gobernador; paraban labores, bloqueaban la México-Pachuca y, también cada año, extorsionaban al gobierno en turno.

Más aún, El Mexe y otros centros educativos siempre fueron “carne de mitin” para los grupos priístas de Hidalgo que disputaban el poder; uno de ellos: la emblemática “Sosanostra”, que capitaneaba el mítico Gerardo Sosa Cas-

telán, quien movía su grupo de poder al mejor postor. El asunto era igual de conflictivo al que provocan año con año los maestros de Guerrero, Oaxaca y Michoacán; un problema político, más que magisterial o educativo. Un buen día, el gobernador Osorio concluyó que el estado de cosas era insostenible y —con una notable habilidad política y con la ayuda de su secretario particular, hoy gobernador, Francisco Olvera— anuló a los líderes de El Mexe, pactó un nuevo reacomodo del poder, desapareció El Mexe para, en su lugar, crear la Universidad Politécnica —con una nueva vocación educativa— que puso final al problema.

Es decir, que una crisis que siempre había sido enfrenada con el choque entre policías y manifestantes se resolvió mediante la política. Más, la crisis de El Mexe en Hidalgo fue una solución definitiva —y no sólo temporal— que acabó con uno de los flagelos para Hidalgo. Y es que, en el fondo, todos los métodos de presión del magisterio —sea SNTE, CNTE— u otros grupos como el SME y Antorcha Campesina se basan en el secuestro de libertades y derechos de los ciudadanos.

Secuestro colectivo ¿Qué significa —por ejemplo— el bloqueo de una autopista, de centros comerciales; la cancelación de clases, la parálisis de la actividad económica de un estado? Se trata de una de las más extremas medidas de fuerza contra la estabilidad de un gobierno, de una entidad o de un país. Sin embargo, y a pesar de la gravedad de esas medidas extremas, la autoridad difícilmente podría actuar contra la multitud de cien, mil o 10 mil manifestantes.

Lo cierto es que si el gobierno de Enrique Peña realmente quiere acabar con el problema del secuestro cotidiano de las libertades y los derechos ciudadanos —que significan marchas, plantones y bloqueos— debe actuar a partir de un criterio político, ponderando la estrategia, la inteligencia y la táctica necesarias para cerrar las vías del chantaje y la presión política. Por lo pronto, y siempre a partir de la terquedad de los hechos, el gobierno de Peña Nieto está demostrando que son un fracaso los gobiernos de alianza, como el de Guerrero y Oaxaca, en donde Ángel Aguirre y Gabino Cué no son dignos de llamarse “gobernadores”. Al tiempo. www.ricardoaleman.com.mx twitter: @ricardoalemanmx

Si es posible estar en paz alexis SHaFFEr

¡La ira te hace engordar!

L

as campañas de prevención de la Asociación Americana para el Corazón podrían pronto centrarse en un eslogan original: “¡Adolescentes, controlen sus emociones!”

Este curioso anuncio ha sido desarrollado por investigadores de la Universidad de Houston en la 44ª conferencia anual de este prestigioso organismo. Y sus resultados pueden extenderse a todo el mundo, y por supuesto a México donde la influencia de Norteamérica es tan grande.

mientos coléricos (madurez y expresión sana de los sentimientos).

LOS PERJUICIOS DE LOS ATAQUES DE IRA

¿HACIA UNA NUEVA CONSIDERACIÓN DEL SOBREPESO?

Ya en los años 90 se sospechaba que había un lazo entre el sobrepeso y los sentimientos coléricos de los adolescentes. Sin embargo, dichas conjeturas no habían sido confirmadas hasta hace poco. Hoy en día, una investigación efectuada sobre 160 adolescentes confirma este vínculo. Aprovechando una vasta investigación epidemiológica bautizada como latidos del corazón, realizada en niños de 8 a 18 años, los investigadores se focalizaron en adolescentes de 14 a 17 años, para seguir la evolución de su Índice de Masa Corporal, IMC (que no es otra cosa que el resultado de la cuenta entre peso y talla que permite evaluar la corpulencia y los eventuales riesgos sobre la salud).

Así como su capacidad de manejar sus accesos de cólera. El manejo de las emociones de esos adolescentes se ha evaluado gracias a pruebas psicológicas específicas.

La ira se expresa según la escala validada profesionalmente y que se conocen como STAXI, por sus siglas en inglés (State-Trait Anger Expression Inventory), que disocia los accesos de ira expresados (golpes de puertas, comportamientos agresivos), las cóleras interiorizadas así como el manejo de los senti-

Los adolescentes que se esfuerzan por controlar sus emociones presentan entonces un riesgo más elevado de sobrecarga ponderal. ¿Cómo explicar este fenómeno? Para William Muller, principal autor del estudio, “los problemas para expresar la ira pueden traducirse en la aparición de problemas de comportamiento alimentario y en un aumento de peso, lo que implica un riesgo de enfermedades cardiovasculares a temprana edad”.

Según él, “los niños que expresan su ira de forma anormal golpeando las puertas por ejemplo, tienden a aislarse, a mirar la televisión y a separarse de sus amigos.” Todos ellos comportamientos que favorecen el sedentarismo y el sobrepeso.

Según los autores, tales descubrimientos podrían tener consecuencias médicas directas. Deberían estimular a los médicos a seguir de cerca la salud emocional de los niños, en lugar de conformarse únicamente con vigilar su alimentación o su actividad física. “Debemos privilegiar un enfoque sociológico más amplio. Resolver el estrés o aprender a manejar los conflictos son ventajas cuyos beneficios repercutirán en su vida cotidiana”, explica el investigador William Muller.

RESULTADOS SORPRENDENTES El control medio de las emociones aumenta con la edad y cobra mayor importancia en los adolescentes cuyo IMC es más bajo.

La expresión de la ira decrece con la edad aunque sigue siendo elevada en niños con importantes IMC. Los autores precisan que ni el sexo ni el origen étnico influyen en sus conclusiones.

TU SALUD

I

¡Nunca es demasiado!

nvestigaciones anteriores habían descubierto una relación estrecha entre el mal manejo de las emociones y un riesgo más elevado de enfermedades cardiovasculares.

De este modo, después de haber seguido a 1,055 individuos durante más de 30 años, los investigadores americanos examinaron la aparición de enfermedades cardiovasculares hasta la edad de 55 años en función de su reacción frente al estrés. Resultados: el riesgo de sufrir un problema cardiovascular era tres veces más elevado en las personas más coléricas que en las demás. Los riesgos de infarto se habían incluso multiplicado por más de seis.

Todos estos estudios tienen otras investigaciones que los corroboran de manera directa e indirecta.

La ira inicial de un niño es contra los padres, principalmente. Empieza con el hecho que nadie nos enseña cómo ser padres sanos y repetimos los mismos errores que hicieron nuestros padres con nosotros o hacemos exactamente al contrario por algún resentimiento que tenemos, y allí empiezan otro escenario de problemas por nuestros pequeños.

La represión continúa contra los menores y uno de sus problemas es cuando los pequeños no tienen un sano acercamiento maternal que ocurre por varias razones. Algunos ejemplos; alcoholismo, abuso físico-emocional, muchos hermanos luchando por su afecto, la existencia de un padre posesivo, etc... y creamos pequeños con mil problemas reprimidos que los resuelven con la gula, de ahí que la obesidad sea un problema mundial muy grave.

Esto lleva inevitablemente a los problemas cardiovasculares. Mientras que los poetas han desde siempre hecho del corazón el centro de las emociones, los científicos descubren poco a poco esos lazos. El corazón sufre angustiosamente la falta de amor. Hay algo sin embargo que es seguro: un mejor manejo de la

ira podría evitarnos problemas de corazón y sobrepeso. Sin por eso aspirar a la sabiduría de un maestro zen, ¿por qué no aprovechar nuestros consejos para controlar mejor tus emociones u optar por un poco de desarrollo personal?

Ya hemos hablado de la relación entre emoción y órganos, somos un todo orgánico, cada parte de nosotros es influida por otra. Toda situación es multicausal, por eso no se pueden solucionar los problemas con una pastilla, con una dieta o con un consejo, tenemos que amarnos a nosotros mismos, aceptarnos e iniciar una nueva etapa de nuestra vida viviendo el presente con comprensión y amor.

Queridos lectores, me da gusto que todos reciban la energía positiva a través de esta columna. Estoy dedicada a inspirar, motivar y compartir energía positiva a través de la luz y experiencias de la unidad en más de 91 países. Mi propósito es estar disponible al servicio de todo ser humano que desee apoyo en el crecimiento personal y la transformación. Asisto a la gente para encontrar claridad, paz interior y experimentar la Unidad con su propio Divinidad. Me apetece siempre estar en contacto con ustedes. Por favor no duden en enviarme sus comentarios: alexislivinginoneness@yahoo.com Página web: www.livinginoneness. com Sesiones individuales y seminarios Aparte de la atención individual, Alexis realiza cursos grupales que pueden durar desde un día hasta una semana, en sesiones que van de tres a siete horas, en los cuales aplica técnicas y métodos de grupo, exponiendo cómo es posible conducirnos hacia un estado de paz y tranquilidad interior. Las personas se re-encuentran consigo mismas y aprenden a tomar decisiones con plena conciencia. Para ello es necesario conocer y desbloquear los centros energéticos

(conocidos como chakras), con la intención de expresar una actitud positiva que permita el liderazgo en los ámbitos del trabajo y la familia.

Los resultados más destacados de una sesión son los siguientes: - Un profundo y palpable estado de paz y tranquilidad interior.

- Sana las relaciones, lo cual determina nuestras emociones y actitudes día a día.

- Multiplica pensamientos de salud, riqueza, bienestar y felicidad.

- Aclara los propósitos y objetivos del individuo.

- Transforma el estrés en armonía y bondad.

- Fortalece la capacidad y estabilidad emocional.

- Permite vivir conectado con la motivación real de la vida.

- Amplia el campo existencial en el que uno se mueve, logrando conciencia y sobrepasando los límites que forman los sufrimientos y miedos en el individuo.

- Establece una profunda conexión y solidaridad total entre los participantes.

Por ahora, Alexis se encuentra trabajando en Rangún, Myanmar. Ofrece sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 120 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala.

Trabajamos juntos en la sesión individual: el funcionamiento de la mente, las causas del sufrimiento, la integridad interna, sus relaciones con los padres, los hijos, la pareja, uno mismo y el ser superior, encontrando soluciones prácticas para vivir una viva ordinaria, extraordinariamente. Recibe un estado donde los sentidos están vivos, el corazón está abierto, donde te encuentras en la unidad contigo mismo, con los demás y la naturaleza. Cuando aceptamos la realidad tal como es sin las interferencias de la mente nos ayuda a salir del conflicto; y experimentamos paz interior y alegría para vivir. ¿Cuál es el propósito de la vida? ¡Vivirla!

OPINIÓN

Salud integral

ÉXITO SOCIAL Y SALUD: Un bienestar invaluable en la actualidad

E

EL IMPARCIAL

07A

CANDIDATOS

Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

s importante conocer que la salud, tanto mental como física, se convierte en los pilares más importantes para el bienestar humano, como consecuencia, la integración adecuada de estos aspectos fomentará un bienestar en nuestra sociedad, mejor aún una plataforma empresarial que sustente el desarrollo de habilidades en los trabajadores.

Cuántas veces el empresario se ha preguntado ¿por qué a pesar de tener los recursos financieros necesarios no existe la productividad que desea?

Cuántas veces el trabajador se ha preguntado ¿por qué no rinde en el trabajo como debiera?

Se aprende tanto de la experiencia como del enfrentarse con madurez a las tan ya diversas situaciones del diario vivir en la población, pero… a pesar de saber que la mayoría de los trastornos físicos que presenta el trabajador, se deben tanto a la Ansiedad, a la Depresión, al Dolor y/o a la Enfermedad que, a pesar de los avances científicos no se ha logrado manejar con éxito.

La finalidad de escudriñar conjuntamente el funcionamiento de la mente y el cuerpo, hace posible la integración tanto del diagnóstico como del tratamiento de los padecimientos que limitan a la prosperidad humana.

El progreso en nuestro estado permitirá la estabilidad social, así como la conciencia de salud tanto médica como psicológica o viceversa; la madurez emocional reflejará el bienestar orgánico y como consecuencia, la integración en el éxito social pero… mientras sucede, es evidente la necesidad de poseer una salud tanto física como emocional tanto en los empresarios como en los trabajadores.

La nueva especialidad de MEDICINA INTEGRADA emprende un éxito social, integrando el diagnóstico y el tratamiento del cuerpo y de la mente para lograr una Salud Integral en el estado.

Por otra parte, los factores psicosociales influyen con lo que se experimenta durante un momento de estrés, los cuales, muchas veces, van relacionados con: la dinámica familiar, la relación de pareja, las actividades laborales, la recreación, el desarrollo o en el aspecto físico con la complicación de enfermedades crónico-degenerativas.

Domingo 21 de abril de 2013

Estos factores se presentan tanto en el adulto joven como en el adulto mayor con situaciones variables de ansiedad, dependiendo de los estímulos estresantes, es decir, dependiendo de la edad y de la actividad a la cual se dedique, la persona puede experimentar variabilidad en los trastornos del sueño, puesto que no es lo mismo un trastorno del sueño en un adolescente, quien tiene preocupaciones relacionadas con la escuela o la dificultad para adaptarse al medio, en comparación con un adulto mayor quien puede despertar en los primeros días de su jubilación.

Parece congruente cuestionar la manera de logarlo, pues el cuerpo es sólo el vehículo para experimentar el medio y mantener un equilibrio de lo que se desea, por lo regular, se es… lo que se piensa, de manera que la salud integral llega a ser un bienestar invaluable.

La prevención: es considerada como la acción específica que tiene el propósito de evitar la aparición y/o la complicación de los padecimientos transmisibles más frecuentes; son acciones profilácticas enfocadas a la higiene o la preservación.

La detección: es el efecto mediante el cual se descubre o pone de manifiesto, por métodos tanto físicos como químicos, lo que no puede ser observado directamente Como es bien sabido, la salud no solo significa la ausencia de enfermedad, también se suma al aspecto bio-psicosocial del hombre, la esencia del espíritu… próximamente podrá conocer un poco más sobre la libertad de pensamiento y las buenas costumbres que llevan al éxito de la humanidad.

Finalmente Estimado lector, si desea mayor información o tratamiento especializado sobre el tema, sigo a sus ordenes en la calle: Emiliano Zapata núm.

502-2 en la Col. Reforma (MEDICA 2002). Puede además programar su consulta llamando al tel. 132 5477.

Colaborando para beneficio de su salud: Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández Especialista en Medicina Integrada drcaballero.jorge@gmail.com @DrCaballeroMIDA

En la selección de candidatos nos hemos equivocado pero…en la elección de pareja, podemos rectificar…

E

stimad@s lectoras(es), que estén pasando un excelente fin de semana: Inició uno de los periodos más frenéticos y desquiciantes de la lucha política: Los dimes y diretes de los candidatos para elegir finalmente, al que será nominado el presidente municipal de la capital.

Lo que debería ser una fiesta de civilidad, se tornará seguramente en una lucha cruel, despiadada y sin dar ni pedir cuartel.

Fastidioso y preocupante lo que viene.

Meses completos de escuchar discursos gastados; propuestas inalcanzables pero que suenan bien; repetición hasta la saciedad de la imagen de cualesquiera de estos personajes. Ya no se podrá leer el diario, escuchar la radio, encender la TV y las redes del internet, sin que aparezca sonriente la cara de algun@ de quienes se ofertan para que le seleccionemos como el mejor.

Claro que por nada del mundo, podremos impedir escuchar y recibir campañas donde nos muestren sus programas propuestos para gobernar; las llamadas con certeza campañas sucias; todas, llenas de mensajes dolosos, alusiones personales y sobre todo, denostación y odio; mucho odio…

Lo que va en juego es el poder. La figura presidencial -que aún cuando se encuentra muy mal tratada y deteriorada-; sigue representando el acceso a la esfera del gran poder económico; negocios sucios, comisiones ocultas, decisiones para destruir a una persona; en fin, sólo es alcanzar el poder para fastidiar; para apropiarse del gran poder que representa ser parte de una élite que sólo avasalla y humilla al prójimo, fingiendo ayudarle. Aquella que dice hacer por l@s demás y la sociedad, cuando realmente se sirve de ella.

En fin; nos esperan días muy difíciles de soportar; días de muchísima agresión pero sobre todo; de estiércol mental en los medios.

No podremos aislarnos porque estamos inmersos en un mundo donde nadie vive aislad@. Lo que si podemos hacer, es impedir el contaminarnos y caer en ese sucio y absurdo juego; aventándonos lodo sin ton ni son o… tomar partido ya que nada ganamos.

Finalmente terminaremos eligiendo a alguien -porque ese sí es nuestro deber-; a la persona que consideremos sea capaz de llevar las riendas de nuestra ciudad; sólo que entre tantos y variados candidatos, no existe ninguno bueno; ya que al pertenecer a un partido político, no buscarán el bien común; buscarán proteger los intereses de su partido y los propios.

Quizás elijamos finalmente al menos malo.

A quien consideremos que podrá hacerlo un poquito mejor; a quien creamos que implementará medidas adecuadas para mejorar la economía; asegurar el empleo, garantizar la seguridad y proporcionar un bienestar.

Y cuando hago este comentario, me viene a

la mente cuando como personas elegimos a una pareja a quien nos acompañará en la vida; con quien quizás tendremos hij@s; con quien elaboraremos nuestro proyecto de vida y al final, pasaremos el resto de nuestros días.

La elección deberá ser muy minuciosa –porque siempre elegimos a alguien por la primera impresión que nos causa al ver a esa persona-.

Nos debe agradar físicamente -ya que es lo que nos ayuda verdaderamente a interesarnos o rechazar la idea de convivir con esa persona-.

Luego, nos acercamos e iniciamos el cortejo para saber si podemos en algún momento ser aceptad@s; si hay rechazo al principio, entendemos que tal vez nos estén probando y volvemos a insistir -no dos o tres-; si no las veces que creamos necesario para lograr nuestro objetivo y cuando alcanzamos lo que deseamos, nos ponemos a corroborar si realmente somos amad@s.

Claro que es muy importante el afecto; ya que de esta circunstancia dependerá que permanezcamos en esa relación o, que soportemos todo lo que sea necesario. Si somos capaces de formarnos la idea de integrar una pareja con esta persona; de conocerla en sus afectos; en sus pensamientos y reacciones; nos permitirá formarnos un concepto de la misma y terminaremos por elegirla para nuestra compañer@ de toda la vida.

Si las cosas van por buen camino, intentaremos una relación sexual, buscando manifestar nuestro deseo sutilmente; con intención clara pero sin lastimar; ya que tememos ser rechazad@s y por consecuencia, perderíamos la oportunidad de estar con la persona elegida.

Esa búsqueda es claramente una reacción instintiva; motivada por el instinto que nos impulsa a reproducirnos pero…como no queremos decirlo tan grosera y burdamente, insistimos que amamos a nuestra pareja y hasta lo mencionamos así: “Hagamos el amor” (cuando sentimos la necesidad de tener relaciones sexuales) ya que suena más tierno y menos burdo. Es más delicado y no tan grotesco.

Aquí es donde tenemos muchas probabilidades de fallar o elegir a la persona no adecuada; creyendo que no nos entiende o no tiene el mismo deseo ni las mismas intenciones y, nos desilusionamos de nuestra elección -como de l@s candidat@s-; al no responder a nuestras expectativas.

Empezamos entonces a criticarle y señalarle sus defectos que seguramente ya tenía pero… que nos habíamos negado reconocer. Claro que también nosotr@s no podríamos responder a las expectativas de la persona que nos eligió -igual que con los candidatos-; sólo que esto le negamos e insistimos en las fallas de la otra persona, sin fijarnos en las fallas propias.

Sólo por el orgullo; el falso concepto de amor; el qué dirán o la simulación, nos impulsan a permanecer en esa relación sin decir que

no estamos a gusto.

Pero…cuando verdaderamente ya no aguantamos, es cuando explotamos y empezamos a decirle a la otra persona todo lo que nos desagrada y que consideramos que nos ha hecho infelices.

No somos capaces de reconocer que nosotr@s mism@s fuimos quienes nos equivocamos. No reconocemos que la elección que hicimos fue precipitada; que lo hicimos porque creímos que ya no tendríamos otro candidato mejor - porque consideramos que tal vez ya no habría otro candidato que escoger-; o porque nos habíamos pasado en “elecciones” tanto tiempo, que tomamos lo menos peor o…porque aceptamos la sugerencia de l@s demás sin saber elegir por si mism@s desesperadamente.

La elección de pareja es lo más trascendental en nuestra vida. No deberíamos equivocarnos pero…si fallamos, debemos reconocer nuestro error y buscar cambiar nuestra elección. ¿Será que elegimos pareja tan estúpidamente como elegimos candidato en las elecciones? ¿Será que creemos que así como elegimos candidato sólo porque es más guapo o porque creemos que es inteligente, elegimos a nuestra pareja por las mismas razones? ¿Creemos que esa persona nos hará eternamente felices, como creemos que nuestro candidato nos hará vivir mejor? ¿Somos tan ingenuos al pensar que el tiempo mejorará su actitud negativa, como creemos que nuestro candidato ya en el poder será mejor? ¿Terminamos eligiendo como pareja a quien sea, como cruzamos nuestra boleta electoral?

Amig@: Honestamente…mira a tu pareja y pregúntate: ¿Sigue siendo ella ó él…mi mejor elección?

Espero que tu respuesta…sea la mejor…

Recuerden que les espero todos los miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo”, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal; identidad sexual y de pareja. Escribo mis colaboraciones en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 15 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Ud. me siga leyendo. Así mismo, les agradezco sus sugerencias, críticas y comentarios al correo: totalmente_sexo@hotmail.com.

El próximo domingo, los espero en éste su espacio de Sexología con un tema que espero puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951-547-39-42.

Sí es posible estar en paz Alex SHAFFER

DEJA DE SER NEGATIVO Es más fácil para nosotros enseñarte a relajar tu mente con la meditación, así tendrás menos pensamientos negativos, que enseñarte cómo pensar positivamente.

Esther Hicks, autora de El Secreto.

L

es quiero comentar sobre el proceso de positividad, de tener una actitud y un pensamiento positivo. Hay dos etapas. La primera es dejar de ser negativo. La segunda es ser sólo positivo.

Para empezar, en este breve artículo hablaremos solamente de cómo dejar de ser negativo.

Antes de que pueda empezar a ser positivo, tienes primero que parar de ser negativo. Una primera fase, implica prohibirte la negatividad en tu vida.

Al igual que la adicción de fumar cigarrillos, la negatividad es una mala costumbre. Así que deja de fumar tus absurdos. A partir de este momento de tu vida, sal del mal hábito de la negatividad, sobre todo ahora sabes, porque te lo he explicado en otras entregas, mucho acerca del ego y sus síntomas.

Apliquemos las reglas. La negatividad está prohibida: en ti mismo, en tu casa, en tu familia, entre tus amigos y en tu lugar de trabajo. Esta es la nueva ley en tu vida.

Por supuesto, ahora sabemos que el EGO, con mucha más antigüedad dentro de ti, es un hábito subconsciente de la negatividad y que por ello necesitas tiempo para disolverlo, y que en el proceso podemos tener varios fracasos. Pero te digo, el error es solamente una nueva oportunidad, no pasa nada si por un momento se te olvida de ser positivo. Es bueno equivocarse y volver a tus viejas costumbres. Es una nueva experiencia si te caes del caballo de la felicidad. Está bien, pero no por ello te permitas criticarte a ti mismo (u otros), porque ello es en sí mismo negatividad. Simplemente hay que decir, caray, upsss, y observar: ahí está mi viejo hábito negativo, subconscien-

te, de pensamiento-acción que ya no me sirve. Eso no soy yo.

Las reglas para alejarte de negatividad son simples: 1. La negatividad está prohibida.

2. No se te permite pensar o imaginar algo negativo.

3. No se le permite hacer o decir nada negativo.

4. Sentimiento negativo está bien, pero sólo porque te demuestra que algo que estás pensando o haciendo es negativo. Si te sientes mal, inmediatamente cambia tu pensamiento-acción a pensamientos positivos.

5. No se te permite enfocar tu atención en lo que no quieres o lo que te haga sentir mal 6. Tendrás que pasar por alto el 95 por ciento de todo lo que el resto del mundo se preocupa.

7. Cuidado con los siete pecados capitales: a. Ver noticieros en televisión y medios de comunicación impresos que se basan en el miedo. b. Preocuparte por alguna enfermedad, o sentirte mal con tu cuerpo. c. Criticar o autocriticarse, ser fanáticos del control y de las acusaciones y sentencias. d. Quejándose, lloriquear, el chisme y el drama. e. Centrándonos en lo que no queremos. f. Lamentar el pasado o preocuparse del futuro. g. Tener una falsa sensación de bienestar externo, con un comportamiento extraño u artificial.

8. Si fracasas en tus intentos, simplemente corrige.

9. Lo más importante, esto es solamente un desafiante juego para divertirte con él.

EL EJERCICIO DE HOY El ejercicio de hoy es para salir de la negatividad. Dedica hoy, mañana y el fin de semana entero para esta primera etapa. Métete de verdad en ello. Haz

que tu misión para este fin de semana sea no pensar ni hacer algo negativo, convénzase que ha dejado ese hábito.

La negatividad está prohibida. Donde quiera que vayas, todo lo que pienses, todo lo que hagas esta semana, acuérdate, nada de negatividad. En esta primera etapa, te recuerdo, no necesitas ser positivo. Eso sí, este fin de semana no serás negativo. Es un reto. ¡Claro!

Ahora ya sabes lo que NO debes pensar ni hacer. Tu paquete de alegría de emergencia te lo entregaré la siguiente semana para ayudarte por si fallas. Comience por colocar señales con pegatinas por toda la casa, el trabajo y el coche para ayudarte a recordar, no más pensamientos negativos.

Atente a las disposiciones de no tener pensamientos negativos y coloca llamados en ese sentido en el cuarto de baño, dormitorio, escritorio, y en todos los lugares que consideres para ayudarte a recordar las reglas. Pon un mensaje en tu teléfono para que cada 15 minutos te lo recuerde que debes dejar de ser negativo. ¿Quién es Alexis?

Alexis es una trasmisora de la Experiencia de la Unidad que inicia el proceso de despertar la Presencia Divina en ti, conduciéndote hacia la Unidad con el todo. Es ver la realidad de lo que eres en cada momento, sanar tu cuerpo, tus relaciones, reconocer la divinidad en la experiencia del presente. El despertar de la Conciencia es la capacidad de percibir la realidad tal como es sin la interferencia e interpretaciones de la mente. La Experiencia de la Unidad es una transferencia de energía divina que nos ayuda a salir del conflicto y del sufrimiento, llevándonos a estados de paz interior.

Sesiones individuales y seminarios Aparte de la atención individual, Alexis realiza cursos grupales que pueden durar desde un día

hasta una semana, en sesiones que van de tres a siete horas, en los cuales aplica técnicas y métodos de grupo, exponiendo cómo es posible conducirnos hacia un estado de paz y tranquilidad interior. Las personas se re-encuentran consigo mismas y aprenden a tomar decisiones con plena conciencia. Para ello es necesario conocer y desbloquear los centros energéticos (conocidos como chakras), con la intención de expresar una actitud positiva que permita el liderazgo en los ámbitos del trabajo y la familia.

Los resultados más destacados de una sesión son los siguientes: - Un profundo y palpable estado de paz y tranquilidad interior.

- Sana las relaciones, lo cual determina nuestras emociones y actitudes día a día.

- Multiplica pensamientos de salud, riqueza, bienestar y felicidad.

- Aclara los propósitos y objetivos del individuo.

- Transforma el estrés en armonía y bondad.

- Fortalece la capacidad y estabilidad emocional.

- Permite vivir conectado con la motivación real de la vida.

- Amplia el campo existencial en el que uno se mueve, logrando conciencia y sobrepasando los límites que forman los sufrimientos y miedos en el individuo.

- Establece una profunda conexión y solidaridad total entre los participantes.

Por ahora, Alexis se encuentra trabajando en Rangún, Myanmar.

Ofrece sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 90 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala. alexislivinginoneness@yahoo. com Página web: www.livinginoneness.com

PAREJA La roca y el agua No te dejes engañar por las apariencias La inteligencia y la claridad forman parte de la mente masculina.

La absorción y la tranquilidad forman parte de la mente femenina. Solo una mujer puede absorber, por ello se queda embarazada... posee el útero. Esas dos cosas son necesarias. Si eres inteligente, no serás capaz de entender qué se te está diciendo, no comprenderás lo qué te está impartiendo el Maestro. Y si no eres femenino, no serás capaz de absorberlo, no podrás quedarte embarazado con ello. Y ambas cosas son necesarias. Debes ser inteligente, muy inteligente para entenderlo. Y tienes que ser muy absorbente para mantenerlo en tu interior, para que se convierta en una parte de ti.

El hombre ha estado obligando a la mujer a ser silenciosa, no solo por fuera, sino también por dentro... obligando a la parte femenina a estar quieta. Mira en tu interior. Si la parte femenina dice algo, de inmediato saltas y replicas: «¡Es ilógico! ¡Absurdo!». Te pierdas muchas cosas en tu vida porque la cabeza no para de hablar; no permite que la parte femenina hable.

La mente masculina es un fenómeno alborotador... por ello abruma, domina. Pero en lo más hondo, aunque puedas alcanzar

poder, te perderás la vida. Y en lo más hondo la mente femenina continúa! A menos que des marcha atrás hacia lo femenino y te entregues, a menos que tu resistencia y lucha se conviertan en rendición, no sabrás lo que es la vida verdadera ni su celebración.

Uno debería de ser como el agua... que fluye, fresca, siempre en movimiento hacia el océano. Y uno debería de ser como el agua: suave, femenino, receptivo, cariñoso, no violento. Uno no debería de ser como una roca. La roca da la impresión de ser fuerte, pero no lo es, y el agua da la impresión de ser muy débil, pero no lo es.

Que nunca te engañen las apariencias. Al final el agua vence a la roca y esta es destruida y se convierte en arena que es arrastrada al mar. Al final la roca desaparece... ante el agua blanda.

La roca es masculina; es la mente masculina, la mente agresiva. El agua es femenina, suave, cariñosa, en absoluto agresiva. Pero gana el elemento no agresivo.

El agua siempre está dispuesta a rendirse, pero mediante la rendición conquista... ese es el estilo de la mujer. La mujer siempre se rinde y conquista a través de ese acto. Y el hombre quiere conquistar y el resultado final no es otra cosa que una rendición.

opinión

Domingo 28 de abril de 2013

EL IMPARCIAL

07A

Salud integral Jorge Enrique CaballEro HErnándEz

La ansiedad: un

E

malestar silencioso

stimado lector: ¿alguna vez ha experimentado la ansiedad? o se ha dado cuenta de que… ¿hay síntomas que la esconden?

Es importante y preciso establecer la diferencia entre la ansiedad, como un síntoma relacionado con algún trastorno afectivo o con alguna enfermedad médica que pueda estar asociada a síntomas de ansiedad; por ejemplo: la preocupación por la posibilidad de sufrir una crisis de angustia durante el turno de trabajo, misma que pudiese estar relacionada con situaciones de estrés o simplemente, con el pensamiento de quedar en ridículo en público.

Estas situaciones ocurren con sorprendente frecuencia, paradójico tal vez, puesto que suceden en silencio, una y otra vez, hasta el momento en que el trabajador pierde su capacidad productiva; va deteriorándose la dinámica con sus compañeros; se presentan situaciones aberrantes en el aspecto social; se recurre a improvisar con frecuencia a las famosas “mentiras piadosas”, aparecen conflictos en la dinámica familiar, laboral y en lo demás.

La mayoría de las personas que trabajan en alguna empresa que demanda tanto rapidez, eficiencia como disposición, y que además, padece alguna enfermedad crónica y/o degenerativa, algún conflicto emocional en la dinámica individual, fuman, beben en exceso… se preocupa de una manera incontrolable, aunque para algunas personas pase desapercibido, debido a numerosos aspectos diferentes de su diario vivir; la fuente de esta preocupación no siempre se reconoce, así que, en consecuencia, la angustia por descubrir la causa aumentará día con día.

Para comprender aun más lo que acabo de explicar, es importante conocer que la Ansiedad, es un término utilizado habitualmente para designar el temor de alguna persona ante algún peligro real o imaginario, que en este caso puede aparecer antes, durante o posterior

a su jornada profesional; este sentimiento de aprehensión o de miedo está estrechamente relacionado con el estrés durante las actividades laborales, el cual, puede provenir de cualquier situación o pensamiento, que haga sentir al empleado frustración, furia o angustia pero… lo que es estresante para un trabajador, no necesariamente lo es para otro.

Se ha preguntado: ¿qué sucede cuando estos sentimientos son excesivos? Por ella misma, la ansiedad representa un conflicto, ahora, ¿en exceso?, constituye un gran problema, sobre todo cuando se tiene una salud general deficiente, al igual que enfermedades físicas y psicológicas específicas como: procesos infecciosos, deficiencias inmunológicas u hormonales, trastornos en diversos aparatos y sistemas como el síndrome del colon irritable, diarrea o necesidad urgente de orinar, aparecen los mareos o los dolores de cabeza, cansancio, las variaciones en la frecuencia cardiaca y/o en la presión arterial, respiración acelerada, los problemas sexuales, los episodios depresivos, etcétera.

Cuando la ansiedad es persistente e imposible de evitar, conlleva la presencia de comportamientos nocivos como: el comer demasiado, el mal humor o la irritabilidad, dificultad para concentrarse, por la noche hay problemas para dormir, e inclusive, necesita fumar o beber para tranquilizarse.

Como es bien sabido, la salud no solo significa la ausencia de enfermedad, también se suma al aspecto bio-psico-social del hombre, la esencia del espíritu… próximamente podrá conocer un poco más sobre la libertad de pensamiento y las buenas costumbres que llevan al éxito de la humanidad.

Colaborando para beneficio de su salud: Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández, Especialista en Medicina Integrada.

Citas Médicas: 132 5477, calle de Emiliano Zapata núm. 5022 en la Col. Reforma de la Cd. de Oaxaca.

H

oy presentaré un paquete de emergencia (consejos, herramientas o procesos) para que te sientas amorosamente alegre.

Tus pensamientos crean sus sentimientos, no importa si eres consciente o no - no hay excepciones en esto. Los pensamientos negativos te hacen sentir mal.

Cuando te sientes mal, activas tu EGO. Una vez que el EGO se activa tus pensamientos están muy influenciados por los hábitos subconscientes, es decir, por las antiguas formas de pensamiento negativo. Y caes en una espiral: te sientes peor, activas más hábitos subconscientes del pensamiento negativo, que te hace sentir peor aún, con ello activas más hábitos subconscientes del pensamiento negativo y así sucesivamente. Bajo este esquema, no pasa mucho tiempo antes de caerse del caballo de la felicidad al estiércol enorme de la negatividad.

Estos son los momentos en los que tienes problemas para levantarte el ánimo, te sientes herido, y por si fuera poco, condimentas este guiso con tu ira o frustración. Pierdes toda la fuerza de voluntad, no puedes evitar sentirte preocupado o estresado por cualquier cosa. Te sientes mal contigo mismo, reviven en tu cabeza viejos argumentos o errores una y otra vez. No puedes dormir, te sientes absolutamente miserable, no confías en ti y entonces persigues fuentes artificiales o externas de la felicidad.

El botiquín de la alegría contiene varias herramientas y procesos para ayudare a salir del pozo de negatividad y te permite que vuelvas a montarte en el caballo de la felicidad. Ya sabes, “rompa el vidrio en caso de emergencia” y eso te ayuda a sentirte bien en un rápido proceso. Cuando te sientes mal, elije una de las siguientes alternativas rápidas o consejos para sentirte bien, para animarte de nuevo. Prueba algu-

L@s niñ@s de enfrente ¿podrán l@s niñ@s en su hogar celebrar todos los días con alegría y… sin violencia?

A

mig@s, que el fin de semana sea de lo mejor: Siempre decimos que l@s niñ@s son el futuro de una nación pero… si los viéramos como el presente, comprenderíamos que la nación está construida por la parte más vulnerable y desprotegida; ya que no saben qué hacer cuando son agredid@s y mucho menos cómo actuar.

Y si la agresión viene desde el mismo seno de su hogar; por supuesto que resultará ser más perjudicial.

En el campo, la vida transcurre muy tranquila. Vivir en una bella población campirana es una delicia; ya que el aire puro; las plantas, los animales y los árboles que crecen sin proponérselo, darán a quienes habiten el lugar una gran paz y tranquilidad y… l@s chiquill@s, son quienes la disfrutan mejor. Sólo que esa paz puede ser interrumpida por el llanto y grito desesperado de un@s niñ@s cuyo padre al llegar alcoholizado, les interrumpe el sueño y les desquicia la vida y tranquilidad.

En la ciudad, las unidades habitacionales permiten a sus habitantes conocerse por la obligada cercanía. Se podría decir que las voces de l@s vecin@s casi las conocemos y podemos diferenciar cuando algo sucede en la vivienda de al lado; razón por demás que cuando los padres de éstos niños muestran sus frustraciones y terribles traumas, los hijos salen despavorid@s y buscan refugiarse con los vecinos de enfrente para evitar estar en el ojo del huracán.

En las zonas residenciales -cuando pareciera que nadie sabe quien vive al lado-; ya que las grandes residencias, separadas por bardas enormes y cubiertas de follaje que las disimulan y esconden; con el clásico remate de los alambres de púas y los cables electrificados, demuestran que quienes viven en estos espacios se defienden y aíslan de los demás para evitar miradas curiosas y visitas inoportunas pero… todo este aparato aislante no les ayuda en nada ya que por momentos se escuchen gritos desesperados de niñ@s que suplican: “Papá; Mamá… ya no peleen” y… terminen refugiándose en sus habitaciones donde los juegos mecánicos o el internet paliarán sus penas y tristezas.

Es@s niñ@s -de cualesquiera de las situaciones planteadas y de todas las circunstancias sociales-, pueden ser l@s vecin@s de cualesquiera de nosotr@s que sufren de uno de los problemas más frecuentes en todos los hogares. La violencia intrafamiliar; misma que lacera, frustra, mal educa y trauma a l@s niñ@s de todas las clases y condiciones sociales.

Son seres humanos que desde la niñez, ya viven la violencia como una cultura o una forma de vida muy habitual y que la terminan asimilando como algo muy natural y cotidiano y… que cuando cada un@ de ell@s salga a la escuela; a jugar en el parque; a los eventos religiosos o deportivos, estará muy cargado e influenciado de esa violencia que se vive cada día; cada hora y cada minuto en

todos los hogares del mundo.

Aquellos seres que decimos amar y que queremos proteger del mundo exterior -que cada vez es más hostil y que los noticieros nos muestran como un mundo de violencia constante y que va en aumento-, nosotros sin darnos cuenta los estamos exponiendo a un mundo de horror y sufrimiento.

Por supuesto que al mundo no lo podemos cambiar pero…lo que sí podemos hacer, es que en nuestro propio hogar cada un@ de nosotr@s pudiera evitar que nuestr@s hij@s no vivieran esta violencia y que al menos, nosotr@s en nuestro espacio les demos la tranquilidad que necesitan.

Las frustraciones sociales; los movimientos reinvindicadores; las revoluciones y todo lo que en la sociedad influya, no se gesta en la calle sino en el espacio que decimos es muy nuestro, y que queremos que sea el remanso de paz y tranquilidad para nosotr@s y para quienes de nosotr@s dependen, que son nuestr@s hij@s.

La Sexualidad, se gesta también en el interior del ser humano, pero recibe una gran influencia del ambiente exterior donde una persona se desenvuelve, vive y desarrolla su vida.

Las personas que viven un ambiente de paz, tranquilidad y armonía, buscarán desarrollar una Sexualidad constructiva.

Aquell@s que estén en un ambiente adverso, ejecutarán siempre una Sexualidad destructiva.

Recuerden que al ejercer la sexualidad, nos manifes-

Sí es posible estar en paz

tando de calentar la base del pie con la palma de su mano). No se trata de hacer cosquillas, presione todos los puntos de acupuntura en la base de los pies y nota como cambia profundamente tu energía. Aunque no lo creas, en un instante puedes estar alegre.

alexis SHaFFEr

Botiquín de la alegría nas técnicas, hasta encontrar la que mejor funcionen para ti.

1.- EFT - TÉCNICAS DE LIBERACIÓN EMOCIONAL La Técnica de Liberación Emocional (EFT) o ‘tapping’ es, con mucho, la técnica más increíble que he visto para hacer frente a las emociones negativas. Puedes cambiar tu vida con esta técnica- especialmente si sufres de un mal crónico tales como ansiedad, depresión, ira / frustración o dolor. EFT es un proceso rápido y fácil de tocar los dedos en ciertos puntos de acupuntura, como hacer sugerencias positivas. Usted puede aprender EFT de forma gratuita buscando en su computadora el sitio oficial de del fundador de EFT Gary Craig.

2.- DAR UN PASEO. Camine fuera durante una hora. Es un consejo viejo pero funciona bien todo el tiempo. Si te sientes mal, sal a caminar a paso ligero durante 45-60 minutos. Te sentirás mejor en unos minutos. Para curar las frustración o el enojo, escucha música edificante o algunas frases motivacionales / positivas. Para curar la depresión, cuando camines mira el horizonte o cosas lejanas.

3.- CONCÉNTRATE EN TU RESPIRACIÓN. A menudo es más fácil para la mayoría de la gente tratar de pensar menos que pensar positivamente, por lo tanto, práctica aquietar tu mente. Es un proceso rápido y fácil.

Encuentra un lugar donde no te molesten. Siéntate lo más cómoda/o que puedas (no te acuestes porque te puedes quedar dormido). Siéntate derecho

(pero cómodamente). Cierra los ojos. Respira hondo, sostén la respiración por unos segundos y luego exhala, dejando que el aire salga totalmente de tus pulmones. Haz esto tres veces por lo menos para que te calmes. Esto es a menudo suficiente para que te sientas mejor y quizá pueda ser todo lo que necesitas hacer.

Si necesitas continuar, enfoca tu mente y tus sentidos en tu respiración. Respira por la nariz y escucha los sonidos de tu respiración. Siente el aire frío que entra por la nariz y exhalando el aire caliente a través de la nariz.

Siente tu pecho expandirse a medida que inhalas y contraerse al exhalar.

Si tu mente comienza a pensar, revive lo que te hizo sentir mal, tienes pensamientos negativos o divagas, sólo déjalos pasar.

No te preocupes por tus pensamientos, no trates de detenerlos o controlarlos. Obsérvalos. Simplemente permite que pase suavemente TODA tu atención de nuevo a tu respiración. Pronto te darás cuenta que los pensamientos irán cada vez más lentos, pensarás menos y te sentirás mejor.

4.- LA MEMORIA DE LA FELICIDAD. Cada vez que te sentías bien en el pasado te sonreíste, sacaste los hombros hacia atrás, levantaste la cabeza y abriste los ojos.

En la actualidad existe un vínculo entre la memoria muscular de gran alcance que hace estas cosas y te sientes bien. Así que si haces estas cosas te sentirás bien. Fuerza una sonrisa grande en tu cara.

Ponte de pie, mantén los hombros hacia atrás y levante la barbilla para arriba. Imagina reír.

Lo mismo se aplica para hacer las cosas infantiles que hiciste en el pasado y te hicieron sentir bien, como un niño que era muy divertido, como cantar, bailar o hacer el tonto. Un gran ejemplo es saltar al caminar, saltando a lo largo de una pierna a la vez como lo hiciste cuando eras un niño. Sabías que como adulto, es imposible saltar, sin sonreír más aún si mantienes la mano de alguien y lo hacen juntos.

5.- OTROS TIPS DE EMERGENCIA PARA SENTIRSE BIEN. - Escuche música edificante, especialmente la música clásica.

- Salte y rebote en un mini trampolín.

- Póngase de cabeza para que estés al revés.

- Lea un libro, sobre todo positiva, libros edificantes.

- Cante, tararee, silbe.

- Grite bajo el agua o gritar en una almohada. Es una gran manera de expresar la ira y porque nadie puede oírte, realmente puedes dejarte llevar y tener un buen grito.

- Hable con un buen amigo que escucha y apoya.

- Abrace a alguien (por lo general funciona mejor si usted conoce a la persona).

- Tome una ducha caliente, coloque los pies en el desagüe de metal y aférrese a los grifos metálicos, mientras deja que el agua caliente lave todo tu drama, las preocupaciones y el dolor.

- Reciba un masaje, toma un baño relajante, toma el sol durante 15 minutos.

- Acaricia a tu mascota. Los animales domésticos, especialmente perros y gatos siempre te

tamos como hemos vivido y como somos desde la infancia hasta la edad en la que nos encontremos.

Al menos… cambiemos nuestro espacio y apoyemos a nuestr@s hij@s ahora que están pequeños, para que llegados a la edad adulta el mundo que vivieron años atrás, no les cause problemas ni en su vida sexual ni de pareja o… sientan que el mundo que viven, es un verdadero tormento.

Recuerden que les espero todos los miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo”, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal; identidad sexual y de pareja.

Escribo mis colaboraciones en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 15 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Ud. me siga leyendo. Así mismo, les agradezco sus sugerencias, críticas y comentarios al correo: totalmente_sexo@hotmail.com. El próximo domingo, los espero en éste su espacio de Sexología con un tema que espero puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel.

044-951-547-39-42.

pueden hacer sentir mejor.

- Ir y pasar algún tiempo con tus hijos. Los niños son los entrenadores naturales alegría.

- Dibuja, pinta, participa en eventos artísticos y artesanales.

- Danza, ya sea para ti mismo mientras nadie te está mirando o baila entre la multitud como si nadie te estuviera mirando.

- Póngase a trabajar y realiza esfuerzo físico (aplaudir por arriba por ejemplo) con una tarea que al final te de un sentido de logro (que te haga más feliz).

Cocina tu comida favorita. Ponte a trabajar y limpia una habitación (que también ayuda a cambiar la energía de la habitación y te hacen más feliz), recoge las hojas, juega en el jardín, limpia el coche, etcétera.

- Ayuda a alguien más. Una de las vías más rápidas hacia la felicidad (y el antídoto para la ira, la tristeza, la depresión y la culpa) es ayudar a servir a los demás. No hay sensación mejor que la que tienes al ayudar a otra persona.

6.- BAÑOS DE SOL. Contrariamente a la creencia popular, el sol es bueno para ti.

Entre otras cosas, el cuerpo convierte los rayos del sol en vitamina D y la vitamina D hace que te sientas bien. Si te sientes mal, ve y pon al sol durante 10-20 minutos. Te ayuda a relajarte y calienta el corazón (en más de un sentido).

7.- MASAJEA TUS PIES. Consiga a alguien para frotar enérgicamente y con firmeza la base de sus pies, con la palma de su mano, hacia arriba y hacia abajo en toda la longitud del pie (como si estuvieran tra-

8.- REMEDIOS DE RESCATE. Flores de Bach son diluciones de flores desarrollada por Edward Bach que contiene las propiedades curativas de las plantas. Flores de Bach tiene un producto llamado “remedio de rescate”. Se pulveriza sobre la lengua y le da un alivio inmediato de la depresión, la ansiedad, el insomnio y el estrés. También es ideal para calmar a la gente después de una emergencia o malas noticias, antes de una entrevista de examen o un trabajo y ayudar a recuperar la claridad mental. Es muy bueno para las personas que sufren ansiedad al volar. Usted puede comprar este remedio en la mayoría de farmacias y tiendas naturistas.

9.- ACEITES ESENCIALES La aromaterapia utiliza los aceites esenciales, es una fantástica manera de cambiar un estado de ánimo. Asegúrese de que utiliza los aceites esenciales puros (aceites con fragancia no son recomendables) y siga todas las instrucciones adecuadas sobre las botellas o el vaporizador de aceite/quemador.

Existen contraindicaciones para algunos aceites esenciales, para ello consulte a un asesor calificado en aromaterapia.

Por ahora, Alexis se encuentra trabajando en Barcelona, España. Ofrece sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 90 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala. alexislivinginoneness@ yahoo.com Página web: www.livinginoneness.com

OPINIÓN

Salud integral

Estimad@s amig@s, que tengan un feliz domingo:

A

Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

Hospital Psiquiátrico “Cruz del Sur”

E

STIMADO LECTOR, en esta ocasión considero importante reconocer el esfuerzo que el Hospital Psiquiátrico “Cruz del Sur” realiza desde hace 50 años, pues se requiere de ahínco para que satisfaga la necesidad de atención en materia de salud mental a muchas personas en el estado.

Para ello, en esta ocasión dedicaré el espacio para transcribir una colaboración del Dr. Espinosa García. ¿Por qué hacemos las cosas? por la motivación, por la potencial recompensa que anticipamos vamos a recibir y por la necesidades internas de nuestro organismo, con frecuencia estamos realizando conductas motivadas para restablecer la constancia de nuestro medio interno como comer, beber, dormir y/o sexo, conocidas como necesidades naturales, pero también se sustituyen las necesidades artificiales del organismo, con el consumo de drogas ilícitas.

Todas las drogas tienen diferentes nombres, pero el mismo mecanismo de acción en el cerebro, la liberación exagerada de dopamina, lo que conlleva al adicto a la sensación de un placer subjetivo, desencadenando una cascada de reacciones cerebrales que llevan al adicto hacer tolerancia al consumo.

Esto quiere decir que se necesitaran cada vez más dosis para lograr el efecto inicial, así mismo el consumo reiterado hace al adicto susceptible al consumo, cambia la información a nivel de sus genes, lo que asegura la herencia de la adicción a sus hijos.

La disminución de serotonina, otro neurotransmisor que conlleva a estados depresivos y en ocasiones al suicidio.

El glutamato, neurotransmisor que en condiciones normales nos sirve para el aprendizaje, la memoria y la maduración cerebral entre otras funciones, se vuelve toxico, lo que conlleva a muerte neuronal y esto, al deterioro cognitivo importante, mostrando el paciente que lo llegase a tener, lo parecido a una demencia senil.

El Deterioro Cognitivo se puede revertir de forma importante con

E

N CUALQUIER momento de decisión lo mejor es hacer lo correcto, luego lo incorrecto, y lo peor es no hacer nada. (Theodore Roosevelt (1858-1919), presidente estadounidense).

Ya hemos hablado acerca de cómo agregar positividad (por lo menos dejar de ser negativo).

Pero te falta desarrollar un nuevo hábito en el que sólo tengas pensamientos positivos y tomes medidas positivas. Y no sólo un poco de pensamiento-acción positiva, sino que todo el tiempo puedas elegir conscientemente lo positivo en pensamiento-acción.

Eso es lo que tienes que cambiar para mantener un estado general de alegría y experimentar la magnificencia, la maravilla y el esplendor de la vida.

Eso llevará algún tiempo, dependiendo de la cantidad de trabajo que hagas. Cuanto más practiques conscientemente, el pensamiento positivo se convertirá en un hábito. Con el tiempo se convertirá en un hábito subconsciente. Vas a pensar de manera positiva, sin siquiera tener que pensar en ello. Imagina que tienes la oportunidad de tener un grande y poderoso gato que se va a comer a las ratas.

Los conjuntos de pensamientos positivos son formas de pensamiento basada en la verdad.

La mayor parte de la vida es una mentira. Te has mentido a tí mismo con los viejos hábitos subconscientes del pensamiento negativo. O el mundo te ha estado mintiendo (no vas a creer esto). De este modo resuelves el ego y las mentiras.

Es bueno recordar que las palabras, en lugar de convencerse a sí mismo de cualquier cosa.

Una vez que los memorizas, puedes meditar con regularidad hasta que crees la verdad y te sientas bien. Pero no puedo obligarte a pensar de esta manera. Tienes que pensar de esta manera tú mismo, abrir tu mente para creer la verdad, en vez de la mentira

tratamiento específico que abarque la alteración de los diferentes neurotransmisores involucrados, sin ocasionar efectos secundarios que ameriten su desapego por parte del paciente, y que a su vez, según estudios realizados, ayuda a que el adicto muestre desinterés a la búsqueda de la droga o craving.

El fenómeno de las adicciones se convirtió en problema grave que ha penetrado los campos de la sociedad. La producción, el comercio y el consumo de drogas se puede considerar “un cáncer que crece”, se disemina por todas las redes y tejidos sociales, que está a punto de dar un golpe mortal a la estabilidad social, a las políticas de desarrollo y crecimiento en el mundo.

El fenómeno de las drogas se comporta como eje de las economías de países productores y consumidores; se vincula clandestinamente con la política; corrompe instituciones, funcionarios públicos; favorece la escala de violencia y delincuencia; desarticula la cohesión social, destruye lazos familiares. Un indicador más del efecto devastador en la sociedad es su emergencia como problema de salud pública que no respeta edad, sexo, nivel de ingresos, educativo, ni condición social. Cabe destacar la frase de Octavio Paz: “La drogadicción es una forma moderna de esclavitud.” ¿Desea conocer más sobre los excesos y las adicciones a través de los años? Busque por este medio el próximo martes 7 de mayo el Maletín Cultural número 184 de Medicina Integrada, también en www. medicosenoaxaca.com Como es bien sabido, la salud no solo significa la ausencia de enfermedad, también se suma al aspecto bio-psico-social del hombre, la esencia del espíritu… próximamente podrá conocer un poco más sobre la libertad de pensamiento y las buenas costumbres que llevan al éxito de la humanidad.

Colaborando para beneficio de su salud: Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández, Especialista en Medicina Integrada. Citas Médicas: 132 5477, calle de Emiliano Zapata núm.

502-2 en la Col. Reforma de la Cd. de Oaxaca.

NTES DE iniciar la columna, sírvase el presente para agradecer infinitamente las muestras de afecto y atención de las personas que preguntaron por mi estado de salud; inclusive, dejé de publicar algunos días y sólo mostraba mi reserva para regresar con nuevos bríos; como ahora lo hago…

Espacio aparte y especial a las personas que me ayudaron a preservar la vida; para quienes me apoyaron y quienes sin dormir estuvieron siempre a mi lado: Mi Hermana Marilú y mi hijo Marcelino; así como mis sobrinos.

Las múltiples muestras de afecto de gente que no conozco personalmente, pero como audiencia de la radio; lectores del este su diario “El Imparcial”; así como televidentes, me arrullaron y acompañaron en mis horas inenarrables y más terribles de internamiento y agonía.

Y sobre todo, gracias al creador del Universo y de todas las cosas, que decidió de último momento no permitir que un Sexólogo le llegara a alterar la vida ni del cielo ni del infierno.

Nunca podré terminar por agradecer tanto amor recibido. Nunca podré callar ante las muestras de afecto. Nunca podré quedarme sin valorar sus afectos; saben que son bien correspondidos.

Mi única forma a la mano es seguir escribiendo mi columna como si nada hubiese pasado... ¡adelante!

Pero dejemos atrás todo; empecemos de nuevo y una nueva vida y retomemos la parte más sustancial del ser humano… el sexo.

Semanas atrás, en el programa de radio me preguntaban si el romanticismo como lo conocemos ya está perdido. Yo insistí y seguiré insistiendo que es parte sustancial del ser humano… y me explico: En el abordaje de la sexualidad, el deseo de apareamiento o cruza para perpetuar la especie; en todos los animales sexuados prevalece e impulsa a la búsqueda constante de pareja.

No olvidar que somos animales en el fondo -aún cuando dicen que racionales-; y que esa necesidad nos hace entonces buscar, seleccionar, enamorar, cortejar y conquistar una pareja; tan válido en el hombre como en la mujer.

Si observamos la naturaleza, el cortejo es parte de esa forma de conquista que los seres sexuados utilizan para lograr su objetivo final… una pareja.

En los seres humanos hemos utilizado el romanticismo como arma eficaz e insustituible para nuestra conquista.

Este se presenta desde los primeros visos de haber descubierto la sexualidad; en los años de la adolescencia, como el camino que sabremos que tendremos que recorrer en nuestro andar por la vida.

A lo mejor han existido etapas más románticas o conservadoras, que hicieron

EL IMPARCIAL

Domingo 5 de mayo de 2013

Romanticismo El romanticismo nunca morirá; la vida sigue… del romanticismo el colmo que llegó a ser visto en múltiples ocasiones como cursilería y se fue relegando sobre todo entre la juventud al considerar que eso “era onda de viejit@s”.

Pero llegado el momento sexualmente propicio, el romanticismo acude a la mente, y al corazón de tod@s se convierte en un festín de canciones, poemas, recaditos, cartas amorosas, detalles románticos, y ahora en las redes sociales los mensajes al mundo: “estoy enamorad@”, o “fulan@ está que se cae por mí”.

Lo que para quien enamorad@ está, romántico es; para quien no está en esa fase, provoca comentarios de descalificación.

No podríamos negar que somos el fruto de nuestro pasado y si en nuestra infancia apreciamos estas muestras de afecto en nuestros padres, nosotr@s las fomentaremos. Si vimos violencia y brusquedad sequedad e indiferencia, creeremos en algunas ocasiones que así es la relación de pareja.

Pero hay algo que es muy importante y que ayudaría a que los seres humanos en su búsqueda se tornen románticos; el AMOR. Ingrediente insustituible de todas las relaciones donde nos planteamos un proyecto de vida con la persona. Estamos enamorad@s y queremos permanecer toda la vida y consideramos que un(a) hij@ nos permitirá permanecer unidos.

Esto quiere decir que sólo nos tornamos románticos cuando enamorad@s estamos; ya que si desafortunadamente no avanzamos más que para lograr un objetivo -que es buscar una pareja-; y para colmo puede ser que sea en la tan absurda dirección de que como mis demás compañer@s de la secu ya tienen y ¿yo cuando?; sin saber el motivo real, lo que hagamos para logarlo será sin chiste ni razón.

En la adolescencia desenfrenada, el romanticismo nos parece cursi y aún cuando con nuestra pareja sí seamos románticos, denostamos a quienes lo son con la propia.

Ya adultos somos romántic@s; quizá porque sabemos que así se puede una pareja conquistar; y nos tornamos un caramelo con la persona seleccionada; en la intención de que nos acepte y ceda a nuestras sexuales pretensiones. No perderlo quisiéramos !ah¡ en la mayoría de las parejas se va perdiendo al paso de los años de convivencia.

Ya viej@s podemos ser románticos,

pero entonces, sí somos criticad@s y hasta humillad@s por nuestra familia, al considerar que esa etapa ya pasó; como si el romanticismo sólo fuera campo de jóvenes que en estos días hablan del amor como sólo un pasa tiempo.

El romanticismo ni se ha perdido ni se perderá. Es la muestra de que a pesar de ser humanos; aún la chispa de la divinidad nos va cubriendo y nos transforma en transmisores de vida; que nos hará sentir qué tan importante resulta vivir con una pareja pero… que sea romántica.

Si alguien cercano lo es, alabemos que se manifiesta el espíritu de vida al buscar una pareja en forma romántica; ¡Ah¡ muy importante, respetemos a quien por decisión personal ha dejado a un lado la búsqueda de pareja pero su espíritu romántico se despierta sólo al escuchar la canción favorita.

Así que…impulsemos que el romanticismo entre l@s jóvenes no muera; porque será muestra irrefutable que somos amantes de la vida.

Pero para ser románticos, debemos amar nuestra vida; amar la situación de pareja que vivimos; amar a nuestra familia -espos@ e hij@s- y amar al mundo y a la naturaleza. Quienes eso pensemos -convencid@s que somos producto de una relación bella entre nuestros padres y que somos capaces de poder amar por sobre todas las cosas-, seremos seres que en la vida, nos dedicaremos a sembrar amor para esperar al tiempo las cosechas.

Estimad@ lector (a)…¿crees que el romanticismo ha muerto?; si es así, hagamos lo posible por resucitarlo; porque muchos seres sin él, no podremos vivir.

Disculpa… ¿eres romántic@ con tu pareja?

Si en verdad le amas, no te costará mucho trabajo intentarlo…

Recuerden que les espero todos los miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo Oaxaca” a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal; identidad sexual y de pareja. Escribo mis colaboraciones en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 15 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Ud. me siga leyendo. Así mismo, les agradezco sus sugerencias, críticas y comentarios al correo: totalmente_sexo@hotmail.com.

El próximo domingo, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “Nueva vida”, que espero puede interesarles.

Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel.

044-951-547-39-42.

Sí Es Posible Estar En Paz Alexis SHAFFER

Ánimo, tú puedes de tu EGO con el que has estado viviendo durante décadas. Sólo tú puedes hacer eso.

Y es difícil porque tu ego pelea.

Puede hacer que tu mente divague, para que se olvide de practicar sus pensamientos positivos.

Puede ser que le distraiga con la negatividad y te hacen sentir mal justo antes de la práctica. Podría llenar tu mente con pensamientos de duda y auto-sabotaje o el miedo como ‘Oh, esto es un montón de mierda! “, O “yo no soy tan bueno, no puedo ser tan bueno’, ‘Esto es demasiado duro, no puedo cambiar, voy a fracasar”.

En la práctica, la única manera de conseguir pensamientos positivos, es cuando el ego no está activado. En otras palabras, sólo practica pensamientos positivos cuando estés de buen humor, sobre todo si eres consciente de tus sentimientos, en un estado de ánimo positivo, centrado en el momento (consciente, positivo y viviendo en el ahora).

Cada pensamiento positivo tiene cuatro aspectos diferentes.

Te recomiendo que te centres en un aspecto, respaldado por una herramienta o proceso específico para ayudarle a integrar este aspecto en su vida.

USTED PUEDE MANEJARLO Hay seis pensamientos positivos en total y que son la seguridad, el deseo, la capacidad, la expresión, la inspiración y el conocimiento. Cada pensamiento positivo es el opuesto exacto de cada principio del EGO. El primer pensamiento positivo es la seguridad, que es lo contrario del miedo. Tiene cuatro aspectos y hoy nos centramos en el primer aspecto que es, ‘Yo puedo manejarlo, estoy seguro “.

Todos los eventos de tu vida

están diseñados para desafiar.

Cuando te enfrentas a un reto (bueno o malo), tienes que encontrar el potencial dentro de ti mismo para vencer ese desafío. A menudo tienes que encontrar el valor para dar el paso. A menudo tienes que recurrir a tus talentos y aprender nuevas habilidades.

A menudo tienes que tratar con la gente y comunicarte. A menudo se tienes que planear, imaginar ideas, o se basa en tu experiencia de vida Todas estas actividades refuerzan el potencial actual y ayudarle a encontrar dentro de ti mismo potencial que ni siquiera sabías que tenías. Siempre se aprende algo de un desafío. Siempre volver de un reto con un nivel ligeramente más alto de pensamiento positivo. Este aumento de la positividad te permite pensar de manera más positiva que le permite crear mejores sentimientos. En resumen, todos los desafíos de la vida aumentan tu potencial para crear más alegría de los mayores niveles de pensamiento positivo.

Tu alma te envía estos retos, indirectamente a través de la negatividad que es co-creada por los seres humanos (seres humanos y almas están conectados). Tus buenas experiencias te dan un reto en el buen sentido y la negatividad te reta a una “mala” manera. Tienes la oportunidad de elegir el desafío, en virtud de lo que piensa la mayoría. Las personas positivas obtendrán más desafíos positivos y la gente negativa te desafiará con más experiencias negativas.

De cualquier manera, el resultado es siempre el mismo. Cada reto en la vida - bueno o malo mejora tu nivel de pensamiento

positivo, lo cual crea el potencial dentro de ti para más alegría, que, como el amor, con el tiempo se llega a compartir con los demás.

Tu alma te envía estos retos, pero sólo a un nivel que sabe que puedes manejar - no es la excepción. En otras palabras, el reto nunca será mayor que el nivel actual de pensamiento positivo de acción, con la finalidad de asegurar que siempre sabrás la mejor manera de pensar y las mejores cosas que hacer para vencer ese desafío. Es la Ley Cósmica.

Vas a tratar con él. Vas a tener el nivel de habilidad perfecta y el perfecto entendimiento para afrontar este reto perfecto, que llegará en el momento perfecto.

Puedes tener éxito, podrías arreglarte, es posible ignorar el desafío o quizá no puedas, pero nada de eso importa. Lo que realmente importa es la forma de responder al desafío. Pensamiento positivo o EGO. Cuando nos enfrentamos a un reto, ¿Eliges conscientemente pensamientos positivos y acción o subconscientemente reaccionas con negatividad?

Medita eso.

De cualquier manera, puedes manejarlo, y es seguro porque has decidido lo que iba a suceder, cómo lo manejas y cómo mejoraría su futuro. Por lo tanto el pensamiento positivo es: “Puedo manejarlo, estoy seguro “.

EJERCICIO PARA HOY El ejercicio de hoy es repetir el pensamiento positivo: ‘Puedo manejarlo, estoy seguro “tantas veces como puedas, no tanto para convencerte de la verdad, sino para ayudar a memorizar esta declaración. Depende de ti creer en tu verdad.

Repite el pensamiento positivo hasta que puedas recordar-

07A

lo. Escríbelo en un papel blanco con tinta azul y dígalo en voz alta (muy potente, sobre todo si se mira a los ojos en un espejo.

Practique esto en privado, porque si usted se siente cohibido o incómodo hará más daño que bien) o dígaselo en su mente.

Una vez que ha recordado el pensamiento positivo, medite sobre ello en su mente con su memoria. No se limite a leer un trozo de papel o repetir una y otra vez en su mente. Pondérelo - recuerde el pensamiento positivo, recuerde lo que ha leído sobre ese pensamiento positivo y luego profundamente contemple su Verdad.

Por ejemplo, cuando usted diga “Puedo manejarlo, estoy seguro”, en primer lugar recordarás la afirmación “Puedo manejarlo, estoy seguro” al decirlo una vez en tu mente, medítalo. Por ejemplo, cómo has aprendido en la vida a enfrentar los desafíos, de una manera buena o mala, como enfrentas el desafío potencial de crear más alegría, tu alma sólo envía eventos que puedes manejar y luego profundamente contempla las consecuencias y los resultados de estas declaraciones.

Sólo pueden ser muy pocas palabras, pero es algo grande. Lo más importante es tratar de sentir el poder de esa Verdad. Pregunte a su alma para ayudarte.

Si te sientes bien, continúa a reflexionando sobre la verdad.

Si te sientes mal, detente. NUNCA pienses estas cuestiones positivas cuando estés de mal humor.

Si no estás de buen humor (pero sí en un estado de ánimo bueno), toma tres respiraciones profundas grandes, calmar la mente, y luego pensar en algo divertido, cariñoso, excitante o alegre. Esto ayudará a ponerte de

buen humor.

El requisito mínimo es que reflexionar sobre esto algún pensamiento positivo por primera vez en la mañana y la última cosa antes de ir a dormir. Cualquier otra práctica que hagas en el día, es una ventaja.

Escribe y corta el pensamiento positivo-establecido, él que utilices en el día y colócalo en un lugar cerca de tu cama, cuarto de baño, escritorio o un coche para ayudarte a recordar y reflexionar. No leas el pensando que es sólo un recordatorio de lo que tienes que reflexionar. En su lugar, reflexiona sobre el pensamiento positivo-definido en tu mente con la memoria (es más potente).

Si realmente quieres cambiar, programa tu celular para que cada 15 minutos tengas un recordatorio. Una vez más, reflexionar sobre el pensamiento positivo-definido en tu mente en el uso de la memoria.

Una vez que crees que esta Verdad, que es reflexionar sobre esto pensamiento positivo cada vez que sientas miedo o la ansiedad, y sólo si te hace sentir mejor.

Mientras practiques, te recomiendo que te rodees con el color rojo. E l color rojo tiene una frecuencia vibratoria que puede ayudarte a integrar todos los aspectos de la seguridad y ayudar a resolver tus miedos. Vestirse de rojo, ya sea como una prenda de vestir o ropa interior.

Coloque las flores rojas y los objetos a su alrededor. Ponga celofán rojo sobre una ventana para que se bañe en la luz roja. Coma alimentos rojos naturales (ten cuidado de chile).

El nuevo hábito para toda la vida es la alegría ante el desafío.

Alexis se encuentra ahora en Barcelona, España. Ofrece sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 90 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala. alexislivinginoneness@ yahoo.com Página web: www.livinginoneness.com

opinión

EL IMPARCIAL

Domingo 12 de mayo de 2013

07A

Salud integral Jorge Enrique CaballEro HErnándEz

Ultra sonido y dolor abdominal

C

omo cada domingo es un placer saludarle, por tanto en esta ocasión es indispensable hacer mención cuando se acude a consulta médica por malestar abdominal.

Recordando algunas líneas del 22 de enero de 2006 por esta misma sección, resulta que la atención médica desde el primer contacto favorece una vida activa y comprometida y contribuye a mantener una salud integral; usted debe saber que muchos tejidos se unen para formar los órganos (estructuras especializadas como el cerebro, el corazón, los pulmones o los intestinos) que cumplen determinadas funciones en el organismo; algunos órganos unidos forman un sistema (conjunto de órganos similares) como el sistema óseo y muscular, o un aparato (conjunto de órganos diferentes) que contribuyen a una función fundamental del organismo como son la digestión, la circulación o la locomoción; ya que a los diferentes aparatos les son confiados sectores particulares de la actividad orgánica.

En consulta, algunas ocasiones el médico general o especialista decide solicitar uno de los estudios no invasivos ni dolorosos. El ultrasonido, un método que se encuentra ampliamente disponible, es fácil de utilizar y es menos costoso que otros métodos por imágenes y lo mejor, es que no utilizan radiación ionizante (como las radiografías).

Los ultrasonidos de abdomen se indican cuando los datos clínicos van más allá y se establece como síntoma principal el dolor abdominal, los vómitos recurrentes, inflamación abdominal y más aun, cuando los análisis de laboratorio resultan anormales de la función renal o del hígado.

Tal como la Dra. Sérbu-

U

lo Calderón, Médico Especialista en Imagenología de la UNAM explicó sobre los ultrasonidos abdominales, estos estudios pueden mostrar el tamaño de los órganos del abdomen y ayudar a evaluar lesiones o enfermedades de los mismos, ayudan a los especialistas en Medicina Integrada y de otras disciplinas a determinar el origen de un dolor abdominal, tales como cálculos en la vesícula, cálculos en los riñones, abscesos o un caso que debe solucionar un especialista en Cirugía, un apéndice inflamado.

A través del tiempo este procedimiento accesible y no invasivo ha tenido una mayor utilidad para el diagnóstico oportuno, tratamiento y seguimiento de múltiples enfermedades, lo que da como resultado una pronta recuperación de la salud en personas con enfermedades que antes eran de difícil diagnóstico. ¿Desea conocer más sobre las generalidades, importancia y limitaciones del Ultrasonido y el dolor abdominal? Busque por este medio el próximo martes 14 de mayo el Maletín Cultural número 185 de Medicina Integrada, también en www.medicosenoaxaca.com Como es bien sabido, la salud no solo significa la ausencia de enfermedad, también se suma al aspecto bio-psico-social del hombre, la esencia del espíritu… próximamente podrá conocer un poco más sobre la libertad de pensamiento y las buenas costumbres que llevan al éxito de la humanidad.

Colaborando para beneficio de su salud: Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández, Especialista en Medicina Integrada. Citas Médicas: 132 5477, calle de Emiliano Zapata núm.

502-2 en la Col. Reforma de la Cd. de Oaxaca.

“En Beverly Hills no tiran la basura, la convierten en televisión”.

Woody Allen

na vez me preguntaron por qué no participo en manifestaciones contra la guerra. Dije que nunca voy a hacer eso, pero tan pronto como tengan una manifestación a favor de la paz, voy a estar allí.

Madre Teresa Un tercer pensamiento positivo que quiero compartir acerca de la seguridad es, “Mi mundo real es un lugar seguro y maravilloso”. Si quiere expandir esa idea positiva, debería decir: “Mi mundo es un lugar seguro y maravilloso. Exploro la emoción de mi mundo con curiosidad infantil. Mi comunidad está llena de gente buena. Me miré otra vez, guiado y ayudado por mi alma”.

Hay dos tipos de mundos. El mundo real y el mundo percibido. El real es el mundo real que existe fuera de su puerta.

Es real, es real e incluye tus amigos, familia, comunidad y lugar de trabajo. El otro mundo es el mundo percibido que usted cree que está “ahí fuera” y la mayoría de esa percepción proviene de las ideas que se forja a través de los medios de comunicación como la televisión, radio, periódicos, revistas e internet.

El mundo percibido se nos presenta por medios de comunicación masiva. Los medios de comunicación están absolutamente lleno de miedo - especialmente la televisión. Basta con pensar en un año medio de la televisión y todos los programas que ha visto que la función de la muerte, masacre, la guerra, el crimen, la venganza, el racismo, la miseria, el dolor, la violencia, el terror y el drama, los matrimonios fracasados, policías corruptos, víctimas furiosas, amantes celosos, fracasos, villanos malvados o algo extraño monstruoso del miedo.

Luego están las noticias y programas de actualidad. Estos programas se centran casi exclusivamente en las malas noticias, terribles tragedias, crímenes horribles, terribles guerras, conflictos extranjeros, la violencia en las calles, las drogas en las escuelas, la amenaza de la enfer-

NUEVA VIDA Cuando crees que todo está terminado; puedes empezar una nueva vida Estimad@s amig@s, que tengan un estupendo domingo:

D

espués de cruenta batalla contra la muerte y la adversidad; al reintegrarme a ustedes como cada domingo, no quisiera desaprovecharla para agregar algunos comentarios que parecieran pertinentes y tal vez, quizás orientadores a quienes vivan una situación similar.

Desde el principio he hecho una confesión de mea culpa; al creer que la insuficiencia renal diagnosticada desde tiempo atrás, no avanzaría tan rápido; según los pronósticos tendría al menos un tiempo para mis reflexiones y tal vez esperar algún milagro; que bien sabía no se podría dar.

Así que armado de paciencia estúpida, me senté a esperar el vendaval de lo que representó una aguda crisis del problema.

Perdidos días de mi vida en mi memoria; no atino a recordar muchos pasajes que mis familiares -que siempre estuvieron a mi lado- me refieren y que ahora les provocan risa; cuando en esos momentos sé que fueron momentos de llanto y angustia, tragos amargos de incertidumbre ante lo que yo vivía; y ell@s eran testigos impotentes de hacer algo; estaba en las sabias manos de los médicos y enfermeras. Y a disposición de lo que el creador determinara.

Primera conclusión: cuando más de 2 médicos te digan que tienes un problema y que el camino es la cirugía o cualquier acción drástica, se prudente, dócil, sabio, inteligentes y no te rebeles; menos creyendo que todo… con el tiempo pasará.

En la fase de recuperación en que me encuentro, no puedo dejar de agradecer a todas las personas que durante este tiempo estuvieron en comunicación con mi hijo, constantemente preguntando la evolución de mi enfermedad y sobre todo aquellas que con sus oraciones se pudo sentir el apoyo y los gestos de miseri-

cordia que mostraron sin medida.

Gracias muchas gracias, el creador les recompensará.

Algun@s pretendieron visitarme pero discúlpenme, soy enemigo de las visitas a un enfermo y más en fase crítica, porque la mayoría de las veces sólo llega un@ a estorbar ya que no puede hacer absolutamente nada.

El manual del visitante acertado, estará pendiente que algún día publique, pero me gustaría escribir sobre mis vivencias en este tipo de situaciones; como una amiga que llegó y se plantó en puerta, no se quería retirar hasta despedirse de mi; o en contra parte la de otra que vino expresamente a visitarme un día, pero permanecía cortos periodos de tiempo y se retiraba después de rezar conmigo ¿conmovedor no?

Y ahora, salvado el terrible obstáculo de la fase crítica, considero que la recuperación lenta pero segura, me permitirá ir aquilatando el cariño que muchas personas manifestaron.

Que puede decir de todo esto… gracias por tanto amor que no merecido, pero hizo su efecto en mi persona y me ha ayudado a levantarme.

Debo iniciar una nueva vida, porque atado al proceso de dializarme de 4 a 5 veces al día, me permite comprender lo importante que resulta el cuidado y la atención que yo mismo pueda prodigarme.

Segunda conclusión; No esperes a enfermarte para tratarte bien y atenderte, cuidarte y darte la atención y el cariño que necesitas. Apapáchate todo el tiempo posible, aún cuando te digan ridicul@.

Por momentos me da pánico imaginar mi futuro, pero cuando me visualizo e imagino que por algo estoy en este mundo; me doy ánimo, redoble esfuerzos y sé que debo continuar adelante hasta que el creador decida. ¿Es posible iniciar una nueva vida?

Cuando se termina una relación, cuando se pierde por muerte a la pareja, si te cambias de ciudad, una enfermedad incurable toca a tu puerta o decides tu

vida empezar en otros lares; es la oportunidad que el destino, Dios o las circunstancias, te transmiten para iniciar una nueva vida.

Cuidado no es que cambies de cuerpo, personalidad o vivas en otra ciudad, es la oportunidad de dedicarte más tiempo a ti mism@, en decirle a todas las personas constantemente que tienes un sentimiento, “te amo””, que pareciera sólo dos palabras, pero que encierran una actitud hacia esa nueva vida.

Cuántas veces la pareja no te reclama que ya tiene mucho tiempo que no le dices te amo o mi vida y tú con fastidio le dices, no seas ridícula si ya sabes que sólo a ti es a quien amo.

Cuántas otras al empezar una actitud diferente, te das cuenta que el efecto que logras en l@s demás es tal, que todo el mundo te llena de bendiciones y te desea lo mejor; sólo porque tú te muestras igualmente amoros@.

Dedicarte a ti y nunca hacerle el mal a nadie; -ni a tu más acérrimo enemig@- buscando siempre el bienestar común; sin distingo de raza, orientación política o credo religioso, edad, origen, preferencia sexual; te llenará de otra forma de apreciar la vida y apreciarte a ti mism@.

Trabajar para vivir y satisfacer tus necesidades más apremiantes sin buscar el atesorar fortuna y bienes, que sólo te terminan complicando la existencia al ser la envidia de tod@s l@s demás.

Comprender a tu pareja en sus necesidades y no sólo en sus defectos, sabiendo que sus virtudes fueron las que te atrajeron y te hicieron conquistarla; el mal tratar a alguien y denostarl@, es signo de inmadurez y de estulticia.

Valorar las capacidades de tus hij@s, que siempre tu mism@ les cortas las alas al no dejarles ser por si mism@. Y cuando hay la oportunidad -un gran conflictose puede mostrar tan madur@s que crecen y son quienes realmente pueden ser.

Y tu mism@, que con soberbia sobrada tantas veces te sentiste, la persona más capaz, la más inteligente, la más poderosa, la más amorosa, la más simpáti-

Si es posible estar en paz alexis SHaFFEr

Aleja malos pensamientos medad, las caídas de los mercados bursátiles, la amenaza del terrorismo extremista, la economía terrible, enfermedad, cáncer, capa de ozono, el aumento del nivel del mar, o cualquier número de personas en todo el mundo que murieron de alguna manera (la muerte es uno de nuestros mayores temores).

Arrrrgh! Es tan horriblemente negativo, es ridículo.

Pero eso no es un accidente. Esto es deliberado. Todo esto es parte de un bien organizado, el programa mundial de miedo facilitada por los ricos y poderosos, las grandes empresas, los líderes mundiales, organizaciones gubernamentales ¿Por qué hacen esto? Todo es cuestión de poder, el control y economía. He aquí cómo funciona.

Las transnacionales de la comunicación que nos mantienen encerrados en un constante estado de miedo subconsciente. Ese miedo no sólo activa el ego, el miedo que es la base del EGO ya que también se activan, alimentan y refuerzan los viejos hábitos subconscientes del pensamiento negativo.

El resultado final: Vivimos eternamente sintiéndonos mal (insatisfechos, perdidos, estresados, preocupados, etc.) y nos acostumbramos a tal grado que creemos que es normal. Pero no es normal, es un estado general de infelicidad. Es gravedad. ¿Y qué crees de las personas que hacen cuando se sienten mal y no saben por qué (la ignorancia)? Se van de compras para sentirse bien de nuevo, como un pobre sustituto para del pensamiento-acción-positivo. Inconscientemente compran en abundancia, acumulan capital y sus casas llenas de alimentos y bienes para sentirse seguros de nuevo. Buscan excesos en la comida y atiborrarse de azúcar y carbohidratos.

Compran joyas, ropa y coches para sentirse ricos y poderosos. Se gastan miles de millones de dólares en cigarrillos, alcohol y medicamentos para adormecer el mie-

do y el dolor. Escapan y viajan a destinos de vacaciones para escaparse “del mundo de miedo”. Y para que todo esto suceda piden prestado dinero y acumulan deudas.

El miedo es hábilmente disfrazado de entretenimiento, noticias, chismes y la publicidad. Se mezcla insidiosamente en la programación “normal”. Gran parte de ella es subliminal y oculta. Pueden utilizar los medios de comunicación para manipular el resultado de las campañas políticas, estudios científicos y el mercado de valores. Incluso pueden controlar qué información se agrega / elimina / reescribir los libros de texto, libros de la escuela e incluso la Biblia debido a que poseen las empresas editoriales y las imprentas.

También hay una campaña muy inteligente de desinformación deliberada que incluye programas de sensibilidad, implantes subconscientes, sugerencia digitales, la política neo-conservadores, y más.

Simplemente sigue y sigue.

Si usted cree que el mundo es un lugar seguro y maravilloso, va a crear un mundo que es un lugar seguro y maravilloso.

Es así de simple.

DESCONÉCTATE DE LAS MALAS NOTICIAS Hay muy pocas posibilidades de que tendrá que sentir alegría (un estado general de alegría), o experimentar toda la magnificencia, la maravilla y el esplendor de que las experiencias positivas, si usted vive en un estado de miedo subconsciente. Para sentirse bien ahora, y se sienta mejor y mejor cada día, en un estado general de alegría, y tener alguna posibilidad de crear lo mejor para ti, es vital desconectar completamente de la corriente constante de miedo y desinformación.

No se involucre en conversaciones negativas acerca de las malas noticias y drama. Cambiar el tema a algo más positivo. Si no puedes, vete. Si te siguen, con-

sigue nuevos amigos.

El miedo no puede crear experiencias positivas, de hecho les sabotea. Pero el miedo sigue teniendo un enorme poder creativo, crea y atrae eventos en su vida para ayudarle a sentir más miedo... ya que eso es lo que ‘pides’. Si usted cree que el mundo es un lugar seguro y maravilloso que va a crear la experiencia de que su mundo es un lugar seguro y maravilloso. Es así de sencillo.

APAGA LA TELEVISIÓN. Apague la televisión o por lo menos las noticias de actualidad, series de ficción, programas de crímenes, películas violentas, programas de chismes, los fracasos y los programas de desastres, más televisión de la realidad, novelas de misterio, películas de terror, programas de entrevistas... en otras palabras, la mayor parte de ella. Usted también tendrá que desactivar los anuncios, sobre todo noticias y actualizaciones de televisión auto-promociones. A menudo es más fácil sólo para apagarlo por completo.

APAGA LA RADIO. Radio es simplemente televisión sin imágenes - mismo orden del día, el mismo miedo. Incluso si usted está escuchando la radio como música de fondo, SE va a cargar tu mente con el miedo. A modo de ejemplo, si se ha producido una muerte accidente de coche en cualquier parte del país, usted está probablemente va a escuchar esa historia entre 50-100 veces. Usted se enterará de que con noticias actualizadas cada hora cada media hora y un cuarto de hora.

DEJA DE LEER MALAS NOTICIAS Usted tendrá que negarse a leer esa parte del periódico (lleno de noticias e imágenes negativas), las revistas más brillantes (chisme y el drama son formas insidiosas de negatividad), la mayor parte de ficción y no ficción (cargado de miedo y negatividad), y la mayor parte de la Internet (que no necesitamos explicar por qué).

RECHAZA LA PORNOGRAFÍA Mirar pornografía activa una forma de

ca; el empezar una nueva vida, la gran oportunidad de descubrir tanto que tienes dentro y que aún no dejas salir, sólo porque sigues el arquetipo de vida que tienes tan estudiado y trazado, así como actuado; y no te ayuda a ser como realmente puedes serlo, originalmente tú.

Espero amig@ que no tengas que verte al borde de la muerte, para empezar una nueva vida; hazlo ahora mismo.

Estimad@ lector(a), cuida no tener que destruir tu relación anterior, para empezar una nueva vida. A lo mejor tu pareja lo está esperando.

Ojalá amig@ que me lees, no veas destruida la vida de tus hij@s, para intentar acercarte a ell@s; lamentándote que no tenías tiempo y había que trabajar muy duro para sostenerles, lo que hagas por ell@s se reflejará en su existir. ¿Ya vieron cómo no es tan difícil empezar una nueva vida?

Ud., ¿Estaría dispuest@ a empezar una nueva vida?

Recuerden que les espero todos los miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo”, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal; identidad sexual y de pareja. Escribo mis colaboraciones en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 3 lustros todos los domingos.

Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Ud. me siga leyendo. Así mismo, les agradezco sus sugerencias, críticas y comentarios al correo: totalmente_sexo@hotmail.com. El próximo domingo, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “Somos pareja.”, que espero puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua.

Solicítenla al 520-21-69 ó al cel.

044-951-547-39-42.

vibración muy bajo de deseo (deseo). Ese deseo de baja vibración reduce el deseo general. Es, literalmente, le quita poder. Se quita su valor, ambición y fuerza de voluntad. La pornografía también está estrechamente relacionada con la avaricia, el engaño, la degradación, la violencia y el delito cibernético. Si usted mira la pornografía (especialmente a través de Internet) que conecta su mente con esta gran red de baja energía vibratoria. Es, literalmente, chupa el poder personal directamente de usted. No verlo.

EJERCICIO PARA HOY El ejercicio de hoy es cantar el pensamiento positivo: “mi mundo es un lugar seguro y maravilloso”, cantarla una y otra vez en su mente, hasta que se convierte en un hábito subconsciente automático.

El ejercicio de la vida consiste en eliminar todos los medios de comunicación masiva de su mundo - deje de verlos, escucharlos, leerlos, pensarlas, tratando de luchar contras ellos, o tratando de prohibirlo, preocuparse por él o los chismes sobre ellos. Sólo apáguelo y mejora tu pensamiento positivo.

Cante lo positivo, piense una y otra vez en su mente, hasta que se convierta en un hábito subconsciente automático (se puede recordar tan fácilmente como puedes recordar tu propio nombre).

Una vez que ha recordado el pensamiento positivo, reflexione profundamente.

Imprima el pensamiento positivo para hoy y no lo coloque cerca de su cama, cuarto de baño, escritorio de trabajo o un coche para ayudarle a recordar.

Anote en su teléfono inteligente y configúrelo para recordarle que debe reflexionar sobre las positivas-pensamiento, cada 15-60 minutos.

Rodéese en el rojo (del color rojo brillante de bomberos).

Lo más importante, divertirse con el pensamiento positivo. Disfrute del desafío.

Alexis se encuentra ahora en Barcelona, España.. Ofrece sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 90 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala. alexislivinginoneness@yahoo.com Página web: www.livinginoneness.com

opinión

EL IMPARCIAL

Domingo 19 de mayo de 2013

07A

Salud integral Jorge Enrique CaballEro HErnándEz

El mundo del miedo y sus beneficios

M

uchas veces, pacientes acuden a la consulta de Medicina Integrada por experimentar situaciones desagradables en su diario vivir; estas variantes hacen evidente desde los trastornos del sueño, la dificultad para concentrarse, la alta incidencia de accidentes, mal humor, llanto frecuente, depresión o desesperación con las respectivas consecuencias por ansiedad, estrés o miedo.

Sin embargo, el miedo que muchos pacientes experimentan, les hace creer que no hay más solución que “aguantar”. Esto, desde un particular punto de vista, y considerando la gran experiencia del Dr. Daniel Goleman, el director de la sección científica del New York Times y ex profesor de Harvard, se puede visualizar una perspectiva favorable a través de la sensación o experiencia del miedo.

Estimado lector: alguna vez se ha preguntado ¿Qué ocurre en su organismo cuando siente miedo?

Considerando los trabajos de investigación del Dr. Goleman, cabe destacar que el miedo le ayuda a entender que una maravillosa pieza bioquímica llamada amígdala que hay en su cerebro actúa inmediata y armónicamente con su hipocampo interconectado, dirigiendo ciertas células que emiten unas señales neurotransmisoras por todo el organismo, especialmente hacia el sistema cardiovascular (corazón), kinestésico (muscular) y digestivo (visceral), y libera una hormona llamada dopamina, la cual agudiza nada menos que su capacidad de prestar atención. ¿Qué tan extraño entonces le pareciera pensar y condicionar a la inversa sus pensamientos sobre el miedo? Luego entonces, contrario a lo que la mayoría cree, lejos de perder fuerza y capacidad para la acción eficaz, cuando se experimenta miedo, se activa el fabuloso sistema de reacción automática.

Le invito entonces a pensar que, todos sus recursos físicos y mentales interconectados se preparan como un ejército para una emergencia, por si se requiere una reacción extraordinaria.

En otras palabras, sus ojos y oídos con el miedo, pueden rastrear inmediatamente el lugar de peligro, al mismo tiempo que la mente busca los pensamientos, sensaciones y emociones necesarias e indispensaNo es que los hombres (las personas) estén en contra tuya, sólo están a favor de ellos.

Gene Fowler El optimismo es la doctrina o creencia de que todo es hermoso, incluido lo feo, que todo es bueno, especialmente lo malo, que todo es correcto lo que es incorrecto.

Ambrose Bierce A pesar de todo, creo que la gente es realmente buena en el fondo.

Anne Frank

H

oy les presento el segundo aspecto de la seguridad, que podríamos resumirla así: “Confío en el bien que hay en todas las personas”. El cosmos entero es creado a partir de la energía positiva. Esto significa que todo, en todas partes y cada cosa es intrínsecamente positiva. Sólo hay positividad y la resistencia a lo positivo crea la negatividad.

El único ser vivo que conscientemente se resiste a la fuerza positiva es el ser humano. La resistencia es el ego y el ego crea la negatividad. Eso significa que las personas son buenas... o que con el ego están resistiendo su bondad, lo que las lleva a sentirse mal y cuando la gente se siente mal, actúa mal. Eso es todo. Si quito el EGO de la gente, todas las personas estarían bien (estoy usando los términos “bueno” y “malo” para mayor comodidad literal. El EGO es una parte esencial de tu camino hacia la alegría. Realmente no hay “malos”).

Pero aquí está la cosa más extraordinaria. El EGO se encuentra inactivo a menos que sea activado por la negatividad, por lo cual, sin negatividad, todas las personas son buenas.

Si te acercas a la gente de mane-

¿SOMOS PAREJA?

bles para resolver la situación.

Si el algún momento llega a experimentar miedo, puede entonces con asertividad, saber que su memoria se reorganiza rápidamente mientras experimenta el miedo para entonces, iniciar un rescate con los conocimientos y recuerdos que necesita en el momento oportuno.

Lo que experimentara con el miedo, serán ideas rápidas que se comunicaran por millones de nervios conductores en el sistema nervioso central (cerebro); fisiológicamente, mientras los intestinos, las extremidades, el cuello y las cuerdas vocales reciben la mayor descarga de información (impacto de tensión), el corazón late con rapidez incrementando la demanda de oxígeno a través de la circulación sanguínea hacia todos los músculos.

Qué diferencia, pues mientras esto sucede, los pensamientos fluyen para evaluar los riesgos y las opciones posibles para resolver la situación del miedo de manera natural.

El pensamiento asertivo (positivo) debe practicarse para que las vías de comunicación inter-neuronales sean multidireccionales y por ende, abolir de la mente, los pensamientos pesimistas o negativos que lo único que hacen es estorbar.

Las técnicas de relajación permiten agilizar el proceso de respuesta, evadir o reprimir los sucesos, solo genera una sola vía de comunicación cerebral, por ende, mayor dificultad para enfrentar y solucionar conflictos.

Recuerde Estimado lector, nada de esto es nuevo; las reacciones bioquímicas naturales ya existen, basta con iniciar la educación para activarlas a través de la energía liberada a través del miedo, con la finalidad de propiciar una acción eficaz cuando usted lo considere necesario.

Como es bien sabido, la salud no solo significa la ausencia de enfermedad, también se suma al aspecto bio-psico-social del hombre, la esencia del espíritu… próximamente podrá conocer un poco más sobre la libertad de pensamiento y las buenas costumbres que llevan al éxito de la humanidad.

Colaborando para beneficio de su salud: Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández, Especialista en Medicina Integrada. Citas Médicas: 132 5477, calle de Emiliano Zapata núm.

502-2 en la Col. Reforma de la Cd. de Oaxaca.

ra positiva, con la intención de interactuar SOLAMENTE con el bien que está dentro de ellos, entonces experimentarás el bien que hay en su interior. No es más que tu ego el que reconoce lo “malo” que hay dentro de las personas y es el enfoque negativo de tu ego el que a menudo activa su EGO (incluso antes de que los conozcas). Todo es una proyección. En resumen, sólo ves en las personas lo que ves en ti mismo. Por ello la buena gente sólo ve lo bueno en las personas.

Las personas negativas ven errores, problemas y defectos.

BUSCAR LO BUENO EN TODAS LAS PERSONAS Cada vez que te relaciones con una persona, acércate a la bondad que hay en su interior. Simplemente compórtate de tal forma que asumas automáticamente que son buenos, no importa cómo se están comportando... incluso si están siendo malos.

Por ejemplo, si alguien se enoja y te grita, recuerda que no es lo bueno en ellos lo que está reaccionando así, es su EGO. Lo bueno de ellos ha sido sofocado por una nube oscura que le hace sentirse mal, en la negatividad. Si quieres ayudarlo a traer de vuelta a su bondad, apele al bien que está dentro de ellos, respondiendo a ellos con bondad. ¿Cómo? No hagas caso de su negatividad. Pretende que no estás ahí y simplemente interactúa con ellos como si estuvieran siendo personas normales. Responde a ellos positivamente en lugar de reaccionar con EGO. Habla con ellos con calma y de forma positiva como si nada “malo” hubiera pasado (y sí te entiendo, es todo un desafío).

Cuanto hagas eso, en tu mente recuerda lo que te gusta de esa persona (y sí, eso también es un desafío). Busca su potencial. Céntrate en quién podría ser. Si no lo cono-

Para Miguel Ángel Viazcán, como muestra de mi agradecimiento y apoyo en las horas más difíciles de mi vida

E

stimad@s lectoras(es), que estén pasando un excelente fin de semana: Poder apoyar a una pareja a encontrar su propio equilibrio; sin lastimar a nadie y sin ventajas, es una tarea verdaderamente complicada.

Tenemos diferencia en el ascendiente; las familias donde nos desarrollamos también son diferentes en todo. Hábitos alimenticios, costumbres, creencias religiosas y póngame usted el tema que desee, venimos de familias muy distintas con marcadas diferencias.

Cuando iniciamos la vida de pareja -con muchas ilusiones-, y aún cuando éstas diferencias se “aparezcan”; inmediatamente las minimizamos y creemos que con el tiempo y viviendo juntos podremos resolverlas… ¡cuidado!, craso error. Decían los viejos que: “Árbol que crece con el tronco torcido, jamás lo endereza”; “Con los años se caen los cabellos, jamás las mañas”.

A lo mejor lo primero que tenemos que entender es que es ser pareja con o de alguien; tal vez así podamos encontrar una forma de definirla pero sobre todo, saber de antemano lo que nos espera -bueno y malo si es que existe- si en realidad deseamos permanecer así por siempre…en pareja.

Se dice que pareja es estar a la par. Primer gran conflicto ya que jamás lo estaremos; sólo la marcada diferencia biológica nos hace entender nuestras grandes diferencias; aún cuando las más recalcitrantes feministas argumenten que esperan lograr que algún día seamos iguales. Nunca lo lograremos ya que la biología nos asignó roles disímiles.

Buscamos constantemente competir hombres contra mujeres o viceversa; total, da lo mismo quien es más fuerte; más sabia; más práctico; más amorosa; más de algo.

Inútilmente nos enfrascamos en el banal dilema y no terminamos por comprender que realmente somos complementarios. La mujer tiene rasgos y aspectos que no posee el hombre y por eso la necesidad de la búsqueda; así como el hombre tiene algunos atributos y cualidades que no posee la mujer y que por eso la mujer anda en búsqueda de su pareja -llamaría yo en este caso, de su complemento…

Si las diferencias nos hacen buscarnos; las similitudes nos harán perder el encanto de la búsqueda o conquista. Podemos tener rasgos o gustos en común pero…esto no nos dará la garantía de que si a mí me gusta una comida, mi pareja forzosamente la comerá como yo.

En realidad entendamos que somos

seres individuales que buscamos esa compañía para “algo”. Puede haber varias razones: No sentirnos sol@s y tener con quien compartir una vida, nos hará que busquemos compañía.

La necesidad de tener una familia y/o descendencia; y como los cánones lo mandan, la mejor forma es teniendo una familia. Hete ahí que la buscamos y formamos.

Claro… primero debemos tener una pareja y entonces la búsqueda empieza a tomar sentido y forma.

Razones: Puede seleccionar la que desee o agregar la personal que le impulsó en alguna ocasión a buscar pareja y que le dio otro sentido a su vida.

A lo mejor el principal problema radica en que las dos personas que llegan a la pareja no llegan con las mismas intenciones; las cambian al paso del tiempo o pierden ese interés inicial.

Como se dice coloquialmente: “Ya consiguieron lo que querían” y ahora pierde interés lo que sigue… vivir en pareja.

En el consultorio he recibido la visita de muchas parejas y cuando están en crisis; la primera y única salida es mejor nos separamos con el clásico: “Ya no te soporto. No eres quien eras antes. Haz cambiado demasiado. No cedes ni por equivocación”.

Los argumentos esgrimidos permiten comprender de primera intención, cómo realmente es su pareja y, hay detalles que no pueden ser tolerados o soportados. ¿Qué hago? ¿Continúo en esta relación que creo me está matando, o mejor tomo mi vida y le doy otro sentido con alguien que si me entienda y me comprenda? ¿Buscaré otra pareja? ¿Mejor sol@ que mal acompañada…?

Conclusión: ¡No podemos vivir sin pareja!

No he mencionado -por ser capítulo fundamental-, que para poder descubrirnos con una pareja necesitamos el ingrediente fundamental que es el Amor.

Nos enamoramos de nuestra pareja cuando consideramos que estamos en una etapa donde la búsqueda -que quizás ha sido frenética en algun@s o banal en otr@s-, nos permite decir con entusiasmo, ilusión, esperanza y decisión… “ésta es la persona que he buscado toda la vida”.

Aquí ya no escuchamos razones en contra; sólo las que son a favor y sobre todo, destacamos las virtudes que le reconocemos a nuestra pareja: Guapa, atractiva y muy cariñosa, etc., etc. o…subrayamos: Es caballero; me consiente; me da mi lugar; es muy detallista.

Al decidir vivir en pareja no escuchamos nada, sólo lo que nuestro corazón nos dicta: “Voy a ser feliz y nada me lo podrá impedir”.

Instalad@s en nuestra ilusión, empezamos una lucha despiadada para tomar el control de la relación y no querer perder a

Si es posible estar en paz alexis SHaFFEr

Toda la gente es buena ces, entonces es posible admirar su aseo impecable, su forma de pronunciar ciertas palabras o sus rasgos faciales. Si los conoces, puedes recordar lo amable que son, o cómo ha sido buen amigo en el pasado o cuán apasionadamente expresivo es (Cuando la gente descargue su ira sobre ti, recuerda que están expresando el pensamiento ‘Woohoo, míralos que se vayan rápido muy lejos, porque si se quedan, la alternativa es peor: ¡la depresión!).

Siempre puedes encontrar en tu imaginación, algo que te gusta de la persona, aunque sea: “sólo está reaccionando mal porque está herido y no puede “herir mis sentimientos” a menos que quiera mi aprobación o que me quiera (que es un hecho)”, o “esto no es sobre mí, es acerca de ellos y sé que tienen un buen corazón”, o “me encanta que esta persona me acaba recordar lo que no queremos. Lo que quiero es a más personas en mi vida que sean tranquilos, respetuosos y optimistas. Gracias por ese amigo” Lo más importante es forzar una sonrisa en tu rostro y ser tan feliz como sea posible. Entonces ocurre lo más notable, casi un milagro. Tu enfoque positivo elimina el combustible negativo que es necesario para alimentar su ego, la oscura nube de negatividad se disipa y en su lugar surge la bondad. En un rato se calma y vuelve a la normalidad. Esto funciona para todos los aspectos de la EGO y aplaca todos sus síntomas.

Sin embargo, si reaccionas con

EGO (enojado, ofendido o buscas la confrontación), entonces el combustible de tu EGO y su EGO reaccionan con más EGO (EGO engendra EGO). Entonces tendrás dos personas están muy influenciados por los hábitos viejos, infantiles, subconscientes del pensamiento negativo. No pasará mucho tiempo antes de que ambos terminen reaccionando como niños mal educados, llamándose estúpidos unos a otros, arrojando un berrinche, quitándose los juguetes (divorciarse), llorar, enojarse, correr, golpear uno al otro ... ¿Le suena familiar?

La razón por la que es tan importante mirar el lado bueno de todas las personas es porque te ayuda a confiar de nuevo en la gente. La capacidad de confiar se perdió muy temprano en la infancia, cuando tu EGO confundió la normalidad de la vida con lo que nos decepcionó o dañó. Es parte crucial del pensamiento positivo que tu confianza renazca de nuevo y creo que es el momento de empezar a confiar en la gente otra vez, es el momento de que las personas deshonestas, que no sean originales y engañosas van a desaparecer de tu mundo, a un ritmo idéntico al de tu nivel de la confianza. Tu poder para cambiar el mundo es increíble.

No me malinterpreten. Estoy de acuerdo en que hay que correr, y más de un kilómetro, de alguien cuyo ego está totalmente activado y está moviendo hacia ti agresivamente con un machete en la mano y por la comisura de sus labios escurre una rabia amarilla.

la pareja. Parece que estúpidamente hacemos exactamente lo contrario. Empezamos a señalarle errores, defectos, manías que no nos agradan…y la relación se va deteriorando hasta terminar por estallar el conflicto.

“No me entiendes; no me comprendes; no sabes lo que quiero. Antes…todo era diferente”.

Se nos olvida que antes estábamos en conquista; ahora ya tenemos el trofeo seguro y no haremos mucho por preservarlo si no Amamos.

El tener una pareja no es tener un trofeo en una vitrina, ni una medalla por lograr algún evento importante.

Es tener realmente a una persona con quien deseamos compartir una vida con o sin hij@s; con o sin bienes; sólo por el deseo que cuando ya termina la noche, tenga yo la razón de mi vida en mi hogar; con las personas que yo amo; con quienes deseo ayudarles a salir adelante; con quien pueda confiar de lo que me pasa; con quien sienta que es la persona que deseo envejecer; con quien soy capaz de cruzar el mar de ser necesario para estar con ella: *Tener pareja no es sólo satisfacer la parte social, para que tod@s las demás digan que tengo una pareja. *Tener pareja es cubrir mi necesidad y la necesidad de mi pareja. *Tener pareja es tener quien amar y quien me ame. *Tener pareja es tener a esa parte complementaria a mí, que me llena en mi vida. *Tener pareja es vivir con la libertad de amar y saber ser amado, sin estar físicamente presente todo el día.

Pregúntate con la persona que compartes una vida… ¿realmente somos pareja?

Recuerden que les espero todos los miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo”, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal; identidad sexual y de pareja. Escribo mis colaboraciones en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 15 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Ud. me siga leyendo. Así mismo, les agradezco sus sugerencias, críticas y comentarios al correo: totalmente_sexo@hotmail.com. El próximo domingo, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “Salma”, que espero puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951-547-39-42.

En ese caso, no hay mucho que puedas hacer, por lo menos hasta que esta persona se calme. Del mismo modo, no dejes fajos de dinero en efectivo en tu coche sin seguro.

Tienes que creer primero la verdad e integrarla en tu vida como hábito subconsciente de pensamiento positivo.

El primer paso en el desarrollo de este hábito, es asumir que hay algo bueno en toda la gente y luego buscar, interactuando, hablando y respondiendo a lo bueno en todas las personas. La gente buena va a prosperar, y la gente “mala” volverá a ser buena y prosperar, lo que le permite encontrar más bondad en más personas y más personas de confianza con más frecuencia.

EJERCICIO PARA HOY El ejercicio de hoy es repetir el pensamiento positivo: “Confío en el bien que hay en todas las personas” tantas veces como puedas.

Una vez que este pensamiento positivo esté bien presente, recurre a él cada vez que sientas que no puedes confiar en la gente o cuando te sientas en estado crítico. El ejercicio de la vida es mirar siempre el lado bueno de las personas y confiar en el bien que hay en todas las personas, con el fin de hacer su vida mejor.

• Recuerda que NUNCA debes hacer el ejercicio de estos pensamientos positivos cuando estés de mal humor.

• Repite el pensamiento positivo hasta que lo puedas recordar.

• Reflexiona sobre lo pensamiento positivo al menos al levantarte por la mañana y que sea lo último que hagas antes de dormir.

• Reflexiona sobre el pensamiento positivo. En otras palabras, recuerda el pensamiento positivo, rememora lo que has leído sobre él y luego contempla profundamente tu verdad.

• Trata de sentir el poder de esa

Verdad. Pregunta a tu alma para ayudarte.

• Si te siente mal y luego te detienes.

• Imprime el pensamiento positivo del día y colócalo cerca de tu cama, escritorio de trabajo, cuarto de baño, o en tu coche, para ayudarte a recordar. No lo leas siempre, reflexiona sobre el pensamiento positivo definido en tu mente, e intenta recordarlo, usa la memoria (es más potente).

• Programa tus celulares para recordarte cada 15 minutos.

• Practica hasta que el pensamiento positivo se convierta en un hábito subconsciente, una nueva corriente de pensamiento positivo.

• Sumérgete en el color rojo.

• Lo más importante es divertirse con este desafío, disfrútala.

Sesiones individuales y seminarios Aparte de la atención individual, Alexis realiza cursos grupales que pueden durar desde un día hasta una semana, en sesiones que van de tres a siete horas, en los cuales aplica técnicas y métodos de grupo, exponiendo cómo es posible conducirnos hacia un estado de paz y tranquilidad interior. Las personas se re-encuentran consigo mismas y aprenden a tomar decisiones con plena conciencia. Para ello es necesario conocer y desbloquear los centros energéticos (conocidos como chacras), con la intención de expresar una actitud positiva que permita el liderazgo en los ámbitos del trabajo y la familia.

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opinión

Jorge Enrique CaballEro HErnándEz

Analogía entre pensamientos, palabras y actos

C

on entusiasmo le saludo estimado lector como cada domingo a través de esta columna que cada domingo aparece para beneficio de su salud.

En esta ocasión hago mención de un teto que ha aparecido desde hace algunas semanas en esta columna y que se lee así: “…la salud no solo significa la ausencia de enfermedad, también se suma al aspecto bio-psico-social del hombre, la esencia del espíritu…”

Unas palabras que pueden expresar mucho más de lo que a simple vista se puede entender, pues considero que así como cualquier ser humano, nace y vive, también tiene que morir, pero… ¿y que hay sobre la libertad de pensamiento y las buenas costumbres que llevan al éxito de la humanidad? Otro de los aspectos que muy difícilmente se pueden conseguir.

Es por ello que en este artículo, deseo expresar mi particular punto de vista sobre lo que en pocas semanas aparecerá en esta misma sección, por esta misma columna y como todo cambia para mejorar, en estas líneas, aquellos que han seguido y expresado infinidad de sugerencias por medio electrónico desde el 2006 a la sección de opinión de Salud Integral, estoy convencido que será también de su agrado e interés, con la finalidad de identificar en la vida el camino más adecuado y saludable tanto física como mentalmente.

Hablar es muy sencillo, más cuando otros ignoran sobre el tema, escribir quizás sea un tanto laborioso, pues el arte de transmitir los pensamientos a líneas implica, desde el punto de vista de la Medicina Integrada, un proceso neurofisiológico más complicado, en lo particular, considero que practicar lo que se pien-

07A

SALMA

Salud integral Un ejemplo para iniciar la salud integral

EL IMPARCIAL

Domingo 26 de mayo de 2013

sa en beneficio de los demás, es aun mucho más complejo, pues requiere de un equilibrio entre tres puntos básicos: la mente en donde se alojan los pensamientos, la boca de donde emanan las palabras procesadas por los pensamientos y el cuerpo, que ejecuta lo que pasa en fracción de segundos por la mente.

Recordando estos tres puntos, considero que deben ser simétricos, quizás semejantes a lo que vemos en muchas partes y se enseña en la escuela: el número 3 (palabra que proviene del latín “Tribium”) es el primer número impar compuesto por dos unidades y considerada como la figura aritmética y la base de los signos de la perfección, de donde surge la primera figura geométrica que consta de 3 lados y 3 ángulos iguales, el triangulo. ¿Será entonces que los pensamientos, las palabras y los actos deben tener la misma distancia?

Porque sin temor a equivocarme, usted o yo hemos conocido más de una vez a personas que hablan más de lo que en realidad hacen, sin reglas, sin normas, sin juicio de realidad y en busca de satisfacciones inmediatas a costa y a pesar de algunos más.

Desde esta perspectiva entonces, surge la propuesta de permitir el nacimiento, como parte de una regeneración de ideas, conceptos, símbolos, alegorías y secretos que la naturaleza ha alojado desde el inicio de los tiempos y que, conforme transcurren los años, existen más personas que desean resolver su vida, sin identificar que frente a los ojos esta, el mejor ejemplo y hasta el método para conseguirlo.

Por tanto estimado lector, esta sección de opinión que ha descrito desde ángulos disimiles aspectos de una salud física y mental, considera importante establecer un orden regenerativo desde el entendimiento, el conocimiento y la inteligencia que puedan sumar y fortalecer el aspecto espiritual desde el estudio de la filosofía moral.

En conclusión y partiendo de que: “la Naturaleza da a conocer sus Secretos a quien con su constancia y decisión, Investiga, Estudia y Descubre sus Fenómenos” le deseo un excelente día e inicio de semana.

Encontrar el ideal, pospone no sólo encontrar el amor sino… la felicidad misma

E

stimad@s amig@s, que tengan un feliz domingo: Al contestar el teléfono, me llamó la atención que me preguntara la persona que si no la recordaba -ya que había llamado hace tiempo y nunca asistió a la cita pactada-. Sólo atiné a decirle que no habría ningún problema si no había asistido y con gusto le asigné una fecha.

Se presentó con el horario justo; como si estuviera esperando afuera y que diera la hora para tocar el timbre; refiriéndome al entrar que eso había hecho y, que siempre a sus citas era muy puntual.

Me comenta con firmeza -como si relatara la vida de otra persona no la propia-; que desde niña fue muy apapachada por su padre y que se ganó el celo de la mamá. Siendo tres hijos de familia, tenía un hermano mayor que ella -por 2 años-, y otra hermanita menor que resultaba menor en 5. Salma tiene 35 años.

Refiere que su infancia fue feliz al lado del padre afectivo. Siempre la llenaba de elogios, regalos y a todas sus amistades les decía que era su hija favorita.

Con los años, cuando en la enseñanza primaria asistió, nunca le pudieron interesar otros niños y con las niñas, tenía dificultad para relacionarse. Se le hacían tontas, bobas y muy estúpido el que resaltara ser mujeres y que sólo hablaran de sus juegos infantiles de ser madres.

Al llegar a la Secundaria, se sintió muy sola -ya que seguía sin encajar con las chicas-; los chicos que llegaron a hablarle los desplazaba graciosamente ya que… nadie se parecía a su Papá.

Estudió una profesión y durante esta etapa se dedicó a estudiar. En este tiempo, algunos compañeros se acercaron pero sabiendo que todo era parte de la edad, a ninguno tomó en serio.

Empezó a trabajar en una oficina gubernamental; y luego se trasladó al sector privado. Siempre consideró que era importante tener pareja pero la verdad; la mera verdad… nunca se decidió.

Cuando por fin empezó a buscar pareja -impulsada por el comentario burlón de tant@s-, reconoció una incipiente homosexualidad -que tampoco mucho le convencía-. No quería que nadie se diera cuenta; ya que los prejuicios hacia este sector son muy fuertes y no quería ser señalada, denostada o hasta humillada.

Su gran conflicto es que no logra encontrar pareja. Las mujeres con las que ha intentado no le satisfacen y algún despistado varón que se le acerca; a todos les encuentra algún

defecto. Así que acude a consulta para que su servidor le ayude a encontrar pareja homosexual y ser feliz.

Me llamó la atención su forma de hablar conforme fue tomando confianza. Resalta siempre la imagen del padre; además, su figura resulta verdaderamente atractiva. Estoy seguro que cualquier varón desearía poseerla.

Ella se describe como muy perfeccionista y resalta los valores y las enseñanzas del padre como su más preciado tesoro.

Viste con feminidad pero con frescura.

Para combatir el calor, sólo atina a reír cuando le menciono que su falda la veía muy femenina y que sus sandalias se veían muy fresca.

El calor ese mediodía era de 38 grados y dijo sentirse muy a gusto; tanto, que acomodó su bolso -muy femenino- en la butaca de al lado para estar más cómoda. Sus rasgos finos en el rostro que no tiene una gota de maquillaje; adornando con aditamentos muñecas y dedos, no dejan a ninguna duda que es una mujer que se siente feliz de serlo. ¿Por qué duda de su feminidad? -pregunté después del interrogatorio de rigorMe dirigió una mirada como amenaza por dudar de su asentamiento y sólo atiné a agregar otra pregunta: ¿Será así más feliz, al no faltar al padre con otro hombre?

Se mantuvo en silencio unos minutos; no sé si para digerir la pregunta o para afinar su respuesta: “Ya lo había pensado pero necesitaba que algún profesional me lo dijera” -atinó a balbucir-.

“En las noches de insomnio sólo atino a preguntar con insistencia… ¿cuándo encontraré a esa persona que llene mi vida?...pero siempre termino con la reflexión que como mi papá nadie me amará; nadie me tratará y mucho menos… nadie se atreverá a amarme así, casi como yo le amo…

Entonces dígame ¿qué es lo que siento por él; que es lo que ha derivado en esta terrible confusión, pero también en el impedimento para encontrar con quien compartir mi vida”.

Buscar el amor para todas las personas es difícil pero para algun@s complicado. No sentirse identificado sólo por no traicionar un amor infantil, resulta más complejo. Debe reconocerse que ese amor infantil ya pasó; que el padre le amaba pero como su hija, y ella en su mente fue bloqueando toda posibilidad e amar para no serle infiel.

Aquí es importante trabajar con Salma en 2 fases: Primero, su identidad sexual; ya que es una mujer en toda la expresión, figura y comportamiento paro serlo…

Segundo; asumir su responsabilidad de

mujer y salir al mundo real donde se reconozca y se sienta feliz de ser mujer y luego, abrirse a la posibilidad de encontrar el amor con una pareja; apartando la figura del padre que para ella es muy importante -ni quien lo dude-, pero no pude depender su vida de ese recuerdo de la infancia.

Cuando le expliqué el procedimiento; al principio me escuchó con los ojos marrones abiertos de estupor; luego, atinó a agregar con una voz más apagada; con cierto aire de nostalgia: “Si eso tenemos que hacer ¿cuándo empezamos?

Nunca sabemos lo que podemos llegar a influenciar -sin proponérselo- en la sexualidad de nuestr@s hij@s. Muchas veces les tratamos así porque creemos que eso es lo debemos hacer y nadie debe sentirse culpable.

Creemos que con sostenerles económicamente; enviarles a la escuela y darles un hogar, nuestra responsabilidad está cubierta ¡falso! Por supuesto; también debemos entender que lo que hagamos, actuemos, digamos o seamos; a ell@s puede afectarles.

Como asumamos nuestra sexualidad, es responsabilidad nuestra; sobre todo nuestra forma de intentar ejercerla; ya que esto nos dará la pauta para andar el bellísimo camino de la sexualidad que nos de plenitud y felicidad. ¿Cómo te comportas al hablar de sexualidad con tus hij@s?

Podrían estar ahí… algunas respuestas.

Les espero todos los miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo”, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal, identidad sexual y de pareja.

Escribo mis artículos en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 15 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Uds. me sigan leyendo. Les agradezco sugerencias de algún tema, comentarios, críticas o saludos al correo: totalmente_sexo@hotmail.com. El próximo domingo, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “Adaptando”, que espero puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-2169 ó al cel. 044-951-547-39-42.

Sí es posible estar en paz alexis SHaFFEr “Cuando las mujeres están deprimidas se van a comer o de compras. Los hombres invaden otro país. Es una manera diferente de pensar” Elayne Boosle

E

l cuarto aspecto de la seguridad es: “Hay una oferta ilimitada y hay suficiente para todos”.

Uno de los aspectos más insidiosos y menos entendido de temor es la creencia de que “no hay suficientes cosas”, “hay límites a lo que puede hacer o tener” o “tengo que competir porque todo es limitado”. La verdad es completamente diferente.

El papel principal de sus almas es brindarles todo lo que necesiten para ayudarles a experimentar más alegría, para que puedan compartir esa alegría con los demás para sentir amor. Esto significa que su alma al instante le rodea de gratas y maravillosas que le facilitarán toda la oportunidad, los materiales, el apoyo, las ideas y el dinero que necesita, con el fin de hacer lo que le gusta y/o averiguar lo que le gusta hacer.

Por ejemplo, usted primero tiene que tener un sueño y un fuerte deseo de alcanzar ese sueño. Pero el desafío más grande es sentirse bien - sentirse tan bien como pueda, tratando de sentirse mejor y mejor cada día, adelante y hacia arriba hacia un estado general de alegría. Cuanto mejor te sientas, más “suave” es el entorno energético a su alrededor y ese sueño poco a poco puede meterse en su mundo, poco a poco, paso a paso, como una serie de coincidencias pequeñas. Sólo una vez que sientas alegría puedes con toda la magnificencia y esplendor introducirte a esa experiencia en tu vida.

No es fácil, es un reto, pero es la Ley Cósmica. Realmente hay un suministro ilimitado y se puede demostrar esto mediante la plan-

tación de una semilla de manzana.

Esa semilla con el tiempo se convertirá en un enorme árbol de manzanas. ¿Dónde está el árbol escondido? ¿De dónde vienen 100 kilogramos de manzanas producidas cada año por ese árbol? La materia física que compone el árbol no vino desde dentro de la semilla de la manzana, ni los cien kilos de manzanas. Todo este asunto llegó de la nada cósmica - la fuente de toda forma, función, fenómenos y fuerza vital.

Realmente hay un suministro ilimitado para ayudarle a hacer-sertener lo que deseas. El Cosmos es infinitamente más inteligente que cualquier político humano, científico, o planificador de la ciudad o líder. Siempre se asegurará de que cada persona en el planeta tenga suficiente de lo que necesita para hacer-ser-tener lo que desea y seguir sus sueños de una manera sensata, sostenible y agradable. Es la Ley Cósmica. Todo lo que tenemos que hacer es animarla y dejarla entrar.

No es más que el ego el que destaca sobre el dinero y las facturas futuras. No es más que el ego el que te hace trabajar sentado 50, 60, 70 horas a la semana, en un trabajo sin alma, con un jefe crítico y aburridos compañeros de trabajo, de manera que puedas comprar cosas que no necesitas con dinero que no tiene que impresionar a la gente que no le importa. No es más que tu ego que te hace competir agresivamente por la oportunidad, la aprobación o la posición social.

Es el ego el que bloquea esta fuerza cósmica, lo que limita la oferta de lo que necesitas, para ayudarle a hacer-ser-tener lo que deseas.

COMPRADOR COMPULSIVO Casi todas las personas en el planeta sufren del miedo de la carencia, que se produce porque la mayoría de la gente, subconscientemente, es adicta a la manera más rápida de conseguir más cosas: ir de compras.

Comprador compulsivo Compra puede parecer tan natural como respirar, pero ¿alguna vez se preguntó por qué el impulso de compras puede hacerlo o hacerla sentir tanta desesperación, o por qué tenemos que tener el último modelo, o por qué usa abiertamente terapia de compras para sentirse bien? ¿Nunca pensó que su EGO es adicto a las compras porque te hace sentir bien, como un pobre sustituto de pensamiento y una acción positiva?

Esto es cierto, especialmente si usted: • Va a la tienda para sentirse bien o gasta dinero cuando te sientes mal (terapia al menudeo).

• No puede dejar de gastar dinero o no puede limitar su gasto.

• Tiene que convertir o negociar hasta tener el último modelo.

• Regresa ansioso o deprimido si va de compras y no compra nada.

• Explorar las tiendas, mirar las cosas que ya posee (virtual o en línea).

• Debe estar en primera fila para las ofertas.

• Más de consumo: exceso de compras y gastos excesivos.

• Tener más de una copia del mismo aparato.

• Tener más de la “normal” cantidad de ropa, zapatos, complementos, cosas.

• Nunca parecen tener suficiente dinero o si tiene demasiada deuda.

• Comer en exceso, beber alcohol, fumar cigarrillos, masticar chicle.

• Se presentan muchos de los síntomas de miedo.

En otras palabras, la mayoría de la gente sufre esto. Entonces, ¿qué tiene de malo ser un comprador

compulsivo? ¿Es tan malo? El dinero y las posesiones no son el problema. De hecho, son geniales. El verdadero propósito del dinero y las posesiones es aumentar la alegría que ya has creado con pensamiento positivo-acción. Deben ser instrumentos del sueño, más que la herramienta del sueño.

Tus pensamientos crean tus sentimientos, felicidad permanente tan verdadera que sólo puede venir junto con el pensamiento positivo. En otras palabras, la verdadera felicidad sólo puede venir desde dentro de su propia mente. Comprar, poseer, usar y consumir cosas pueden hacerte sentir muy bien, pero las sensaciones han sido creadas externamente. La felicidad viene de fuera (sin pensamiento positivo). Si no practicas positivo pensamiento-acción, la felicidad externa, se desvanecerá.

SI NO VAS ADENTRO, TE VAS FUERA Después que disminuyen las alegrías exteriores de la decepción emocional, a menudo te hacen sentir peor de lo que estabas antes de ir de compras: especialmente si usted no practica el pensamiento positivoacción. Es sutil, ya que se mezcla con el estado “normal” de gravedad, pero si presta mucha atención a cómo se siente después de haber estado de compras, usted puede notar que usted se siente deprimido, insatisfecho, inquieto o descontento, como si algo le falta en su vida. ¿Y qué hace tu EGO hacer cuando te sientes así? Se va de compras otra vez, para perseguir aún más de los máximos falsos de sentirse bien, que recibe de cosas externas, pero esta

vez lo persiguen cosas que son más grandes, mejores, más rápidas, más baratas, más limpias y más sexys. Es un círculo vicioso que podemos llamar abusando del espanglés como shopholismo (como el alcoholismo, pero con zapatos y traje). Los centros comerciales están llenos de gente que compra cosas que no necesita, comprando con el dinero que no tiene (crédito), para impresionar a personas a las que no les importa, sólo para que puedan sentirse bien como un pobre sustituto de un simple pensamiento positivo-acción. Y hacen miles de millones de veces la misma cosa.

El shopholismo, el ir de compras de manera compulsiva y adictiva como un alcohólico, es uno de los factores desencadenantes más insidiosos de miedo y por lo tanto de la pesadez. Activa el EGO en muchos niveles. Se sabotea la capacidad de la mayoría de las personas para mantener un estado general de alegría y previene que las personas experimenten toda la magnificencia, la maravilla y esplendor de experiencias vitales de la existencia.

Nada fuera de lo positivo pensamiento-acción tendrá que realizar de forma permanente para ser feliz, para nada la posesión, personas, lugares, ingresos, estilo de vida, fama, reconocimiento o ideas. Pregunte a cualquier millonario, estrella de rock o actor.

En primer lugar sé feliz, entonces no importa lo que haces, eres o tienes.

EJERCICIO PARA HOY El ejercicio de hoy es repetir el siguiente pensamiento positivoacción: “hay suministro ilimitado, hay suficiente para todos”. Y centrarse en la memorización de esa verdad, tantas veces como puedas. Una vez que usted cree que el pensamiento positivo-acción, medítelo cada vez que sienta falta, cuando haga hincapié en el dinero,

cuando entre en pánico acerca de la oportunidad o ansiedad acerca de su sueño.

El ejercicio durante toda la vida es dejar de comprar cosas para sentirte bien y de esa manera romper con el desorden de su vida.

RECUERDE: • NUNCA hacer estos pensamientos positivos si está de mal humor.

• Repita el pensamiento positivo al menos 10 veces a primera hora de la mañana, 10 veces durante el día y 10 veces antes de ir a dormir.

• A medida que repite el pensamiento positivo pruebe y sienta el poder de esa verdad. Pregunte a su alma para ayudarse.

• Imprima el pensamiento positivo del día y colóquelo cerca de su cama, escritorio de trabajo cuarto de baño o coche para ayudarle a recordar. No lea siempre el papel que imprimió. En su lugar, reflexione sobre el pensamiento positivo-definido en su mente en el uso de la memoria (es más potente).

• Ponga mensajes en su celular para recordarse cada 15 minutos en pensamiento positivo.

• Practique hasta que el pensamiento positivo se convierta en un hábito subconsciente, en una nueva corriente de pensamiento positivo.

• Sumérjase en el color rojo.

• Lo más importante, divertirse con él. Disfrute del desafío.

Alexis se encuentra ahora en Cancún, Quintana Roo. Ofrece sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 90 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala. alexislivinginoneness@ yahoo.com Página web: www.livinginoneness.com

OPINIÓN

Salud integral

Simetría de los mecanismos de defensa

S

aludos cordiales Estimado lector, es un placer saludarle por esta vía. Como podrá recordar lo que explique la semana pasada con respecto al equilibrio que debe mantenerse entre lo que se piensa, dice y hace, en el entendido fundamental de la congruencia y educación de la salud mental perfectible en todos los seres humanos. En esta ocasión lo explicaré desde el extremo que mella a la sociedad.

Quizá usted, algún familiar o conocido hayan experimentado alguna situación de peligro, y como bien sabido es que en todos esos sucesos se desarrollan procesos psicológicos automáticos que nos protegen frente a la ansiedad y las amenazas de origen interno o externo. Conocidos por muchos médicos y profesionales de la salud como mecanismos de defensa o escrito en otras palabras “estrategias de afrontamiento”.

Desde múltiples estudios, estas estrategias resultan ser ajenas al pensamiento de quien las experimenta, mucho menos cuando se activan sus mecanismos para equilibrar las reacciones personales frente a los conflictos emocionales y las amenazas.

En una persona donde existe y se procura el equilibrio entre lo que se piensa, dice y hace se pueden identificar niveles óptimos de adaptación en el manejo de los acontecimientos desencadenantes de estrés, lo que origina una máxima gratificación y permite acceder a la consciencia de ideas, sentimientos, pensamientos y consecuencias de manera frecuente, pero en el mejor de los casos, promue-

07A

ADAPTANDO

Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

Afrontamiento saludable de conflictos emocionales y amenazas

EL IMPARCIAL

Domingo 2 de junio de 2013

ve el equilibrio de su salud mental al considerar opciones para resolver esos conflictos.

Vemos entonces personas altruistas, que se afilian con grupos de crecimiento, que se anticipan ante proyectos, conservan sentido del humor, se auto observan y hasta subliman los rasgos de personalidad que pudieran ser de riesgo.

Pero… ¿Qué sucede en quienes carecen de estas estrategias de afrontamiento?

Comienzan a reprimir sus impulsos, se aíslan en el trabajo o la familia, adquieren ideas devaluadas de sí mismas y los demás, niegan sucesos y conductas o simplemente se establece identificación proyectiva.

Como podrá darse cuenta Estimado lector, esa congruencia de la que escribo, comparada con la figura geométrica como parte de una simetría que describí la semana pasada, en algún momento de la vida se puede perder, tal como sucede con la salud física o mental.

Por tanto, esos niveles de adaptación, de inhibición ante la formación de compromisos, así como la distorsión o el encubrimiento de la realidad pueden aun, deteriorar más la salud mental hasta el grado de generar o reaccionar mediante una agresión, comportamiento impulsivo, generar quejas constantes, demanda de necesidades infundadas, apatía, rechazo de ayuda, negligencia, conductas violentas, vandalismo, delincuencia y más conductas que mellan a la sociedad.

De aquí que, la salud no sólo signifique la ausencia de enfermedad, sino también la integración biológica, psicológica, sociológica y espiritual del ser humano.

Próximamente podrá conocer un poco más sobre la libertad de pensamiento y las buenas costumbres que llevan al éxito de la humanidad.

Me despido deseándole un excelente día en compañía de su familia y seres queridos.

Todos los cambios son benéficos; más cuando nos ayudan a vivir Estimad@s amig@s, que tengan un feliz domingo: uando cambias de ciudad… trabajo, estado civil, escuela o lugar de residencia; siempre esperas adaptarte rápido para poder disfrutar de tu nuevo estado de vida; residencia o estado laboral pero…si no lo logras, seguramente empezarás a tener problemas y sufrir.

Para su servidor, ha sido un proceso muy lento pero al fin al paso de los días, me voy adaptando a mi nueva forma de vivir -que consiste en dializarme 4 veces al día-; con las reglas de asepsia más estrictas y con el cuidado en mis ingestas. Me ha costado trabajo pero lo voy logrando ya que…sólo de imaginar tener que hospitalizarme me llena de terror y cumplo las ordenamientos y normas lo más certeros posible.

Imaginemos que siempre fui una persona amante de la libertad y ahora; al parecer estar sujeta. Al principio me sentía esclavizado a la nueva vida y la forma de cómo desarrollarla.

Lo que verdaderamente me ha impulsado, es comprender que ahora tengo una nueva oportunidad de vivir; que puedo ver crecer a mi hijo y que quizás, logre durar otro poco más, haciendo lo que me gusta: Escribir; atender pacientes y el viajar -que era una de mis pasiones-. Por el momento; por el momento…creo que estará pendiente.

No ha sido fácil. Han sido días tristes; me deprimía no hacer lo que me gusta. No comer lo que se me antojaba; no conocer otros lugares como lo he hecho a lo largo de estos 58 años de vida pero…creo que llegó el momento de ubicar mi contexto de existencia -que es lo que quiero y lo que la vida me puede ofrecer y hasta donde quiero llegar-, y adaptarlo a mi nueva vida para estar y ser feliz con quienes me rodean.

Para un amante de la libertad; las sujeciones, normas y reglas resultan siempre tediosas pero aún así; con todo lo que ahora signifique, espero lograr tomar el control de la vida viviendo con diálisis y teniendo ciertas limitaciones.

Quizás para quien siempre ha vivido sujeto a normas, costumbres, criterios, indicaciones externas y esperando que su vida la puedan controlar otr@s; a pesar de decir lo contrario, significará muy poco.

Al hacer estas reflexiones personales, recordaba cuántas personas cambian en aparienciasuestadodevidapero…nuncaseadaptan a ese cambio que les hará entender que

C

han asumido una nueva personalidad. Que su estado de vida les ha permitido ahora, formar una familia y deben estar preparad@s para ese cambio que significará muchas vivencias tan diferentes -que ya no se harán sol@s-; sino que deberán pensar antes de actuar ya que tiene una pareja, hij@s y gente que dependa de ell@s. Deben pensarlo muy bien antes de asumir su compromiso.

Generalmente los seres humanos cuando no maduramos, rehuimos a las responsabilidades; sólo cuando hay madurez enfrentamos los problemas y tratamos de darles solución.

Lo que sucede…es que much@s se instalan en la idea de que “como se embarazó la novia, hay que casarse para no ser mal visto”; pero muy poc@s están verdaderamente preparad@s para esta forma de vida nueva y terminan “aventándose al ruedo”, sin conocimiento de causa y mucho menos… madurez.

Si el efectuar estas aventuradas decisiones sólo nos afectaran a nosotr@s mism@s; ni hablar. Cada quien su vida ¡ah! pero si estos alocados impulsos arrastran a uno o más hij@s a la inestabilidad; a una vida con una pareja que no sabe convivir y sólo sabe agredirse y agredir; ya nos imaginamos porqué la sociedad ha evolucionado en forma tal que los reportes e índices de violencia intrafamiliar; agresión física y verbal en el hogar; agresiones sexuales y hasta abusos y violaciones irán cada vez… aumentando más.

Si consideramos que tod@s tenemos problemas y conflictos -que resolviendo vamos en el transcurrir de nuestra vida-. Si además, sabiendo que yo tengo problemas; tú tienes problemas y cuando nos juntemos, se volverán… nuestros problemas; podremos resolverlos juntos con mayor facilidad.

Por eso resulta tan complicada la vida de muchas personas; porque desde la integración de la familia, ya no hubo consenso y buena voluntad si no una acción precipitada.

Las personas que conviven tienen problemas que no resuelven y no se adaptan a vivir en otra forma muy diferente.

Las familias integradas son como metidas con calzador en la sociedad y por consecuencia, terminan en un corto período de 2 a 5 años.

Y si ahora le agregamos que ambos tienen una familia; que en lugar de apoyarles dejándoles solos, les está azuzando con comentarios mordaces o increpando a no dejarse y responder a las agresiones… recordemos aquel dicho: “Harto ayuda el que no estorba” y comprenderemos por qué la sociedad

está tan convulsionada y por qué existen tantas separaciones o divorcios. ¿Podemos cambiar a la sociedad? ¿Influimos en algún modo?

Claro que podemos cambiar no a la sociedad si no…a nosotr@s mism@s. No protegiendo a nuestr@s hij@s si no dejándoles enfrentarse a los problemas cotidianos y que aprendan a valorar su situación de vida pero sobre todo…a tomar decisiones.

Evitar el que cada que tienen un problema, salir en su defensa: “Porque son mis hij@s”; sin darles la oportunidad a que aprendan; tal vez, en la falsa idea que el que ama protege y hasta asfixia.

Si alguien toma decisiones, aprenderá que equivocarse no es un error sino… una parte del aprendizaje.

La sociedad está formada por familias. De cómo se integraron; qué sucedió para que se integraran; cómo evolucionan sus integrantes; en fin, son muchísimos los factores que intervienen pero con nuestro actuar, estaremos formando una sociedad más sana; más tolerante y adaptada a los cambios.

En caso contrario, seremos una sociedad enferma; con gente que no se adapta a los cambios y que rehúye de sus responsabilidades y por supuesto…que termina formando familias disfuncionales.

Amig@ lector: ¿Qué tipo de familia formaste con tu pareja?

Les invito todos los miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo”, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal, identidad sexual y de pareja.

Escribo mis artículos en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 15 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Uds. me sigan leyendo. Les agradezco sugerencias de algún tema, comentarios, críticas o saludos al correo: totalmente_sexo@hotmail.com. El próximo domingo, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “Nelly”, que espero puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044951-547-39-42.

Sí es posible estar en paz Alexis SHAFFER

Tu tiempo es limitado, de modo que no lo malgastes viviendo la vida de alguien distinto. No quedes atrapado en el dogma, que es vivir como otros piensan que deberías vivir. No dejes que los ruidos de las opiniones de los demás acallen tu propia voz interior. Y, lo que es más importante, ten el coraje para hacer lo que te dicen tu corazón y tu intuición.

Steve Jobs/ Co-fundador de Apple Computers

L

o importantes sentirse bien.

Siempre les comento que hagan lo que les haga sentir bien. Y es cierto, pero es necesario hacer algunas precisiones. Hay, sin duda algunos peligros en ese afán de sentirse bien a toda costa. Que le parece si para empezar, este día se pone ropa interior roja, hágalo, le va a encantar.

Muchos me preguntan: “Si se supone que hacer-ser-tener es lo que nos hace sentir bien, entonces ¿qué pasa con la gente que se siente bien haciendo cosas muy malas? ¿Por qué no actúo como las personas que se sienten bien haciéndose daño? No lo hago por algo sencillo, se llama intuición. Simplemente por intuición. Hay dos tipos de intuición. Usted tiene su propia intuición conectada a su memoria subconsciente de la experiencia de su pasado y también tiene otra que es un enlace directo a su alma, que es la que le proporciona una superior intuición emotiva. Esta fuerza intuitiva está dentro de ti, por lo que confiando en tus instintos debes sentir lo que es mejor para ti, y por supuesto está dentro de cada ser humano en el planeta.

Vale la pena recordar aquí que sólo se puede acceder a la intuición cuando se está de buen humor y en un estado de ánimo muy bueno. La sensación de felicidad puede llegar allí y mientras estás allí, puedes acceder a tu profunda intuición emotiva. Tu alma entonces tiene la oportunidad de influir suavemente en el pensamiento de tu mente: “hey, esto se siente muy bien. Me encanta esta sensación. Yo quiero más de esto. Dónde puedo conseguir más de esto”.

En el mismo momento, tu alma intuitivamente te da un golpecito en el hombro y te recuerda: “¿No tienes un ideal?

A continuación, te inspira a la acción con

Sigue tus corazonadas grandes ideas y la motivación suficiente para superar finalmente la falsa sensación de la bondad del EGO y seguir ese sueño. El resto depende de ti. ¿Significa esto que puedo hacer lo que quiera, no importa cuáles sean las consecuencias? No. Te propongo que tomes como lema el “hacer-ser-tener lo que deseas”, o “hacer-ser-tener lo que te hace sentir bien” con cualquier cosa positiva que te haga sentir bien. En otras palabras, me refiero a lo seguro, conveniente, capaz, expresivo, de inspiración, conocimiento y comportamiento alegre que te haga sentir bien. ¿Qué acerca del uso del EGO para sentirnos bien? El EGO persigue una falsa sensación de bienestar, basado en fuentes externas como un pobre sustituto de pensamiento-acción positiva.

La falsa sensación de felicidad ofrece un supuesto bienestar real por un momento. Antes de que se desvanezca, parece que te sientes bien. ¿Qué pasa con las personas que se sienten bien por sentirse mal? Esto se aplica a la clase de personas que se autocritican, abusan de sus cuerpos y se autolesionan. Se sienten tan mal al grado de que estas cosas hacen que se sientan mejor, como un pobre sustituto de pensamiento y la acción positiva.

LA DIFERENCIA ENTRE LA INTUICIÓN Y EL MIEDO La intuición es una forma de arte.

Es necesario crear un nuevo hábito de concentrarse en su intuición o corazonada, todo el día todos los días. Aprenda a reconocer sus matices sutiles, los rasgos, peculiaridades y luego lo utilízalas a diario.

La gran pregunta es ¿cómo puede saber la diferencia entre la intuición y el miedo? ¿cómo sabes si esquiar en ladera de montaña que te va a matar o si va a ser un reto estimulante? ¿Usted puede coger el vuelo de una aerolínea o es su miedo a volar que lo hace sentir ansioso? ¿En caso de salir de la relación, o en caso de que la arregle?

La respuesta es simple. Sólo puede

acceder a su intuición del alma cuando te sientes bien, de preferencia muy bien y sobre todo en un estado de alegría. Nunca confíes en tu intuición cuando estás de mal humor.

Por ejemplo: digamos que usted está de excursión en la zona de bosque boreal de Noruega, alojándose en una cabaña de madera, sale a la calle para hacer pipí en la nieve y de repente no se siente bien. Se siente inquieto o inquieta.

Siente como que podría estar en peligro o que debe regresar rápidamente. ¿Qué quieres hacer? Es realmente simple. Si te sientes muy bien y de repente tu sensación es como si algo no estuviera bien, entonces es una buena posibilidad de que sea un aviso de su intuición, algo así como que su cara está a punto de ser eliminada por un oso y se debe volver dentro de la cabina y cerrar la puerta .

Si estás de mal humor, tu EGO está activado y su intuición está apagada Nada se puede lograr en este estado. Su acceso al subconsciente reflejo, el talento y la resolución de problemas creativamente se desconecta. Su acceso a la orientación intuitiva está roto. Su capacidad de curación del cuerpo y la homeostasis se están desactivadas. Si de repente se siente mal en este estado podrían ser sus propios pensamientos negativos, su imaginación enfermiza, los viejos recuerdos de la infancia basados en el miedo (falta de energía de su cuerpo, deshidratación, fugas de gas, cualquier cosa), por si las dudas vuelva adentro y cierra la puerta. Tranquilízate hasta que consigas estar feliz, ya más relajado comprueba que efectivamente no hay peligro afuera y luego de controlar sus actitudes viscerales, regresa a tus sentimientos intuitivos de nuevo.

Y sabrás cuando es tu intuición conmovedora, la que viene de lo más profundo de tu alma, porque el sentimiento crea un saber/sentir. Basta con mirar hacia atrás en su propia vida en todas aquellas ocasiones en las que te decías a ti mismo: “yo sabía, en el fondo que no era el momento adecuado / persona / lugar / cosa / oportunidad. Simplemente no se sentía bien”. Usted lo sabía

y aquel conocimiento era un sentimiento sutil. Es muy fácil perder esa sensación y es muy fácil conseguir confundirla con nuestros propios pensamientos.

La intuición profunda y conmovedora de tu alma no es tu mente. Es un saber sin pensamiento basado en un sentimiento que viene a ti sin planificación.

A veces se siente como emoción o de inspiración, otras veces se siente extraño o cauteloso. El saber simplemente clarifica el sentimiento en “¡Sí! Haz eso!” o “¡No, no hagas eso!”.

Muchas veces se ignora el sentimiento cauteloso y hace de todos modos, aunque se piensa más tarde: “Yo sabía que iba a pasar”. A pesar todo hay que tener cuidado, porque tu ego se centra en las cosas malas que podrían suceder y su enfoque negativo a menudo crea esas cosas malas en tu vida. Entonces, ¿sabías que iba a pasar o estás atrapado en tu pensamiento al grado de crear la situación?

Como he dicho, la intuición es una forma de arte y las técnicas son extensas. La regla de oro que siempre debes tener en cuenta: sólo se puede acceder a su intuición cuando te sientes bien, de preferencia muy bien y sobre todo en un estado de alegría. Nunca confíes en tu intuición cuando estés de mal humor.

Hurra, bravo, qué bonito por el pensamiento positivo (Aplauso).

EJERCICIO PARA HOY El ejercicio de hoy es repetir todos los paquetes de pensamientos positivos acerca de la seguridad que te muestro más adelante, tantas veces como puedas. Una vez que repitas estos pensamientos, reflexiona sobre ellos cada vez que sientas miedo. Recuerde, reflexionar de memoria es mucho mejor. Haga esto como un juego y luego va a desarrollar una mentalidad de seguridad, lo que le ayudará a resolver su viejo hábito subconsciente del miedo.

El ejercicio de la vida es hacer lo anterior hasta que se sienta segura/o otra vez y aprender a confiar en su intuición. ¿Cuánto tiempo tomará esto depende

totalmente de lo mucho que practicar y cómo se siente. Todo depende de usted.

SEGURIDAD 1. Puedo manejarlo, estoy seguro 2. Confío en que el bien que hay en todas las personas 3. Mi mundo real es un lugar seguro y maravilloso 4. Hay suministro ilimitado, hay suficiente para todos.

5. YO SOY SEGURO. Recuerde que nunca debe hacer estos conjuntos de pensamientos positivos cuando esté de mal humor.

• Repita el paquete de pensamientos positivos hasta que pueda recordarlos de memoria.

• Reflexione sobre el paquete de pensamientos positivos por lo menos a primera hora de la mañana y que sea la última cosa que haga antes de irse a dormir.

• Reflexione sobre los grupos de pensamientos positivos, recuérdelos y luego contemple profundamente su Verdad.

• Trate de sentir el poder de esa Verdad. Pregunte a su alma para ayudarse.

• Deténgase si se siente mal.

• Imprima los grupos de pensamientos positivos y colóquelos cerca de su cama, cuarto de baño, escritorio, o un coche para ayudarle a recordar. Intente no leer la hoja. En su lugar, reflexione sobre los conjuntos de pensamientos positivos en su mente, esfuércese en recordarlos, búsquelos en su memoria (de esta forma es más potente).

• Utilice su celular para recordarse que tiene que hacerlo cada 15 minutos • Practique hasta que el pensamiento positivo se convierta en un hábito subconsciente que forme una nueva corriente de pensamiento positivo • Sumérjase en el color rojo • Lo más importante, diviértase con él. Disfrute del desafío. **** Alexis se encuentra ahora en Cancún trabajando con grupos. Ofrece sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 90 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala. alexislivinginoneness@yahoo.com Página web: www.livinginoneness. com

OPINIÓN

Salud integral

Maletín cultural de medicina integrada

D

esde el 28 de octubre del año 2009 ha existido una participación social en beneficio de quienes gustan mantener un estilo de vida saludable, mediante la psicoeducación que cada martes muestra el MALETIN CULTURAL de Medicina Integrada. Actualmente editado por la Asociación de Medicina Integrada (AMIDA Oaxaca A.C.), impreso por El Imparcial “El mejor diario de Oaxaca”, diseñado por la empresa Fusión Creativa y difundida en la web por Médicos en Oaxaca.

Organismos que han permitido y facilitado el canal de comunicación entre el profesional de la salud y sus pacientes, pero también, aquellas personas que mediante la lectura recuerdan la importancia de los estilos de vida saludables, además de poder identificar los factores de riesgo de los padecimientos de mayor impacto en nuestra sociedad. Tal como lo hace el Hospital Psiquiátrico “Cruz del Sur” del estado de Oaxaca en las próximas semanas: Maletín Cultural de Medicina Integrada núm. 189 11. junio. 2013 Tema: MITOS, PSIQUIATRAS Y ENFERMEDAD MENTAL Maletín Cultural de Medicina Integrada núm. 190 18. junio. 2013 Tema: ALGUNOS MITOS DE LA PSIQUIATRÍA Hace algunas semanas también, se plasmo la publicación del Dr. Washington Rosell Puig del Instituto superior de ciencias médicas de la Habana, en donde explicó que la enseñanza integrada constituye una necesidad histórica de la educación para solucionar los problemas causados por el aumento extraordinario de los conocimientos científicos.

Aunado entonces al comentario de que en la Educación Superior de las Ciencias Médicas se han desarrollado planes y programas de estudios integrados que han aportado suficiente experiencia para continuar profundizando en esta

P

or importancia, podemos decir que el segundo principio del ego es el deseo, pero vamos para el tercero, que es la capacidad. La razón por la que nos lo saltamos, es porque el deseo es un centro emocional que se alimenta por la seguridad y la capacidad.

El deseo tiene sus propias y únicas formas de pensamiento positivo y todos tenemos una cantidad de deseo natural, pero no puedes sentir un poderoso deseo, hasta que pienses y actúes con seguridad y capacidad. Así que ya les he hablado de la seguridad, vamos por el tema de la capacidad.

La historia personal de cada uno de nosotros se puede escribir así. Cuando era de 1 o 2 años de edad, se conformó la emoción del deseo con una base de seguridad, pero con muy poca capacidad. En otras palabras, eras lo suficientemente valiente y fuerte como para explorar el mundo, pero carecías de las habilidades para hacerlo sin errores. El ego convierte todos esos intentos en miedo al fracaso. Por ello es importante mejorar el proceso de la seguridad y la capacidad juntas, antes de aumentar el deseo.

El primer aspecto en que debes trabajar es la capacidad de decirte: “yo puedo lograr cualquier cosa”. Y hacerlo no como una declaración de cara al futuro, sino de un hecho actual. No importa cuál sea tu meta, si tienes un deseo fuerte para lograr ese objetivo y dar cada día pequeños pasos hacia ese objetivo, entonces puedes lograr cualquier cosa.

Recuerda que cualquier excusa proviene del ego.

El principio de la “escalera de acción” simple, y es tan poderosa que me sorprende que la gente no la use, y creo que esa es la razón por la cual fallan al intentar alcanzar sus metas. Si tienes algo que no puedes hacer, simplemente apréndelo paso a paso. Lo que no salga tan bien, se puede practicar a hasta lograr la perfección.

Imagina que tu objetivo es

EL IMPARCIAL

07A

NELLY

Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

Colabore en beneficio de la salud de sus pacientes

Domingo 9 de junio de 2013

¿Cuántas cosas pasan en nuestro hogar, y nosotr@s no sabemos?

Estimad@s amig@s, que tengan un estupendo domingo:

H

modalidad de enseñanza, el presente texto hace un llamado a los profesionales de la salud que gusten participar y dar a conocer su disciplina: • Acciones de prevención.

• Métodos para diagnóstico.

• Compartiendo opciones de tratamiento y rehabilitación.

• Propiciar la salud individual y familiar • Disciplinas alternativas de salud Solo y solo si: ¿Comparte la convicción de que la información que puede plasmar en la sección del Maletín Cultural será de utilidad para la sociedad y sus pacientes…?

También si ¿Considera que la disciplina que practica aporta y favorece la psicoeducación en el estado y a nivel nacional…? Pero además, si ¿Tiene la disponibilidad de compartir la información de manera gratuita en medio impreso como electrónico…?

Entonces, a nombre de la AMIDA Oaxaca A.C. sea Bienvenido al proyecto de psicoeducación que sigue creciendo en este 2013 a través del Maletín Cultural de Medicina Integrada que se publica semanalmente los días martes.

Lineamientos para colaborar con artículos Tema: con el titulo (4 palabras) y subtitulo (10 palabras) como máximo Contenido: en formato Microsoft Word de 3 cuartillas, con fuente Times New Roman núm. 12 con interlineado sencillo.

Imágenes: un mínimo de 3 con tamaño mayor a los 900 pixeles.

Referencias: la información del contenido debe fundamentarse con 3 o 6 bases bibliográficas.

Colaboración: describir el nivel del nombramiento académico, el lugar de adscripción, la disciplina que practica, el estado de residencia y los datos para recibir comentarios y sugerencias directas, (para instituciones, órganos colegiados, asociaciones civiles, dependencias o corporativos), describir la ficha curricular.

Si desea más información, contacte:

e restringido mis consultas, ante la nueva forma de abordar mi vida.

Los espacios son pocos; aún cuando quisiera más tiempo, el que tengo sé que debo dedicarlo a mí y a mi persona; por eso me llamó la atención que al solicitar la cita -la voz al otro lado de la línea-, me insistiera que fuera lo más pronto posible. Gustoso acepté y cuando la tuve frente a mi; me llamó la atención que fuera una mujer joven; llena de dijes, percings y demás aditamentos; pero sobre todo, el que acudiera a solicitar ayuda, cuando daba la impresión que era una chica que sabía lo que quería pero con un gran conflicto familiar que le obligaba a pedir orientación.

Para iniciar me pide un poco de agua para beber -en estos días de calor y andar a prisa por toda la ciudad, la sed termina por agobiar a cualquiera-; más si se es joven y la energía brota por los poros.

Meempiezarelatandoquenunca había acudido con un profesional de la salud mental; que lo había considerado “cosa de locos” pero que su vida la ha visto complicarse y siendo agnóstica (aborrece a los sacerdotes) -luego me dirá la razón-, prefiere acudir con un profesional ya que lo que le agobia implica a ella y a otros miembros de su familia.

Nace en el seno de una familia de clase media. Siendo el padre profesionista y la madre también; ambos trabajan para darle a sus hij@s lo más necesario y ciertas comodidades.

El padre tuvo que quedarse en otra población ya que su trabajo así lo exigía, donde permanecía de lunes a viernes y sólo acudía a casa los fines de semana. Así sucedió hasta que ella siendo la primogénita tendría 12 años; la madre laboraba en una institución de salud como administrativo, y su horario de trabajo era de lunes a vier-

AMIDA.Oaxaca@gmail.com Twitter @AMIDAOaxaca Facebook: AMIDA Oaxaca

nes de 8 a 4; por lo tanto, al regresar de la escuela tanto ella como sus herman@s, no tenían con quien compartir su vida y su tiempo.

Tod@s quedaban a cargo de ella, y el hermano que le seguía era muy rebelde y golpeador; así que tenía que defenderse y defenderles todo el tiempo.

Recuerda que en una ocasión, la madre avisó que llegaría tarde y eso lo aprovecho su hermano -que siendo más corpulento-, la obligó a tener relaciones sexuales con ella.

Creyó que eso quedaría en el olvido pero como a los 2 meses, se repitió la ausencia y el acoso del hermano.

Nunca quiso decirle nada a la madre pero…al ver que ya tenía suficiente con los problemas que debía resolver por ella ante la ausencia del padre; siendo éste autoritario y despectivo, muchos fines de semana sólo llega a emborracharse ignorando lo que en el hogar sucedía.

Cuando iba cumplir 15 años, se armó de valor y amenazó al hermano que si la volvía a tocar; les diría a unos familiares que les visitaron por las vacaciones; hecho que ayudó a que dejara de molestarla.

Cuando cumplió 20 años se salió de la casa; ya que no soportaba ni siquiera ver al hermano y que todo quedara así nomás. El padre le dijo que era una inadaptada porque se iba del hogar; la madre lloraba y le suplicaba que no la abandonara -ya que era su apoyo y compañía-. Contra tod@s se fue y se refugió en casa de una amiga.

Al paso de los meses, estableció una relación con un chico que resultó ser muy intenso para los abrazos y besos, pero ella refiere que no siente nada al recibir las caricias.

En algún momento pensó que era lesbiana e intentó una relación con una chica que resultó un fiasco, y que le terminó dando asco, antes que satisfacción.

En ese mar de confusiones, se acerca para solicitar le oriente y le ayude a determinar qué es lo que sexualmente le pasa.

Le explicaba a Nelly que el sexo debe dar gusto, placer y satisfacción;

y que si en ella no produce esos efectos, es porque no había tenido un inicio muy agradable.

Cuando somos forzados a iniciar una acción contra nuestra voluntad, nos causa repulsión y hasta asco. Lo que el hermano intentó con ella, no tiene nombre ni justificación.

Desafortunadamente en muchos hogares impera la ley del más fuerte; desde nosotr@s como padres que imponemos normas y reglas sin el consenso de l@s hij@s; se abusa de los más débiles; de las personas mayores; de l@s enferm@s y de tod@ aquel que consideramos que es susceptible de ser controlad@. ¿Tiene que ver las ausencias de los padres o la figura que de ell@s se tiene? ¡Claro! Padres ausentes no pueden imponer autoridad; padres borrach@s, golpeadores y ausentes, dejan que el control lo tome el más fuerte.

Las necesidades sociales, económicas y laborales han modificado nuestros hogares pero…nunca debe faltar la figura de autoridad, que sepa llevar, conducir y manejar situaciones difíciles.

No basta con tener suficiente dinero; es mejor tener un poco de tiempo antes que prodigar bienes económicos.

Tenemos la común idea, que debemos proporcionar a l@s hij@s bienes como una muestra de nuestro afecto; la verdad, lo que esperamos, es que nuestra economía se muestre boyante ante l@s demás para demostrar que “yo ya la hice”, y dejamos el bienestar de nuestra familia y de nuestra prole, sin ninguna atención.

Padres que se preocupan -es cierto- por llevar pan a la casa, sin entender que much@s hij@s están sufriendo agresiones como la de Nelly y ni siquiera se toman el tiempo para entender cómo funciona su hogar y qué es lo que en sus habitaciones sucede.

Padres que están hartos de la vida que eligieron a voluntad, pero que no se preocupan por la vida

Si es posible estar en paz

CONSEJOS Y TRUCOS

Alexis SHAFFER

La escalera de la acción una escalera de 365 escalones.

Si miras hacia arriba la escalera entera, la tarea se antoja abrumadora e imposible. Eso es lo que hace el ego. Tiene un miedo al fracaso y mira todo el objetivo y considera que sea demasiado. El ego encontrará un centenar de razones por las que no puedes hacerlo y tal vez unas diez tímidas razones de que sí puedes.

Sin embargo, si rompes tu meta en pequeños pasos fácilmente alcanzables, y enfocas tu atención en subir un paso a la vez, puedes lograr cualquier cosa. Esto es especialmente importante para los hombres, porque los hombres no tienen la mentalidad multitarea que tienen las mujeres. Los hombres crecen orientados en una sola tarea hacia objetivos de planificación.

Para solventar esto, en primer lugar, haz deliberadamente que cada paso sea pequeñito, de tal modo que te sea fácil de lograrlo y ganar siempre. Esto crea una sensación regular de éxito, lo que produce una mentalidad exitosa, que luego promueve una acción más, lo cual crea más éxito. Una bola de nieve positiva.

Por ejemplo, si estás aprendiendo a jugar al tenis, entonces tu siguiente paso no debe ser para golpear la pelota por encima de la red hacia el otro lado de la cancha.

El siguiente paso debería ser, golpear la bola en cualquier lugar. Al hacerlo es fácil y puedes celebrar diciendo “¡hurra!, logré mi meta”.

Da el paso al siguiente escalón, un poco más alto (nunca digas ‘más difícil’, sólo “más alto”).

En segundo lugar, debes mantener tu meta final en la parte posterior de tu mente, para que sólo se centre en un paso a la vez, repitiendo el mantra: “hoy todo lo que

tengo que hacer fácil y alcanzable”. Va otro tip: según subes la escalera, nunca mires hacia atrás para checar tus avances y nunca mires el largo trecho que hay hasta el final del objetivo que te propusiste. Centra toda tu atención en el paso fácil que tienes pendiente y que sabes que vas a lograr.

El fracaso es una opción. Y siempre es la oportunidad de volver a intentar algo. A veces te olvidas de un paso, tropiezas, caes, pero no importa, el fracaso es una parte natural del éxito, de lo contrario ¿cómo sabrías que ahí estaba el éxito? Es hacia arriba el recorrido global que importa y eso es un proceso bonito, lento y fácil. Si tienes siete pasos adelante y tres hacia atrás, pues en promedio subiste cuatro pasos y sigue siendo excelente para tu formación.

En tercer lugar, elimina los plazos de tus metas. Eres un ser vivo, orgánico, lleno de energía y posibilidades, propenso a cambiar, no rígido y centrado en tiempos como un robot. Las cosas se modifican, y por lo tanto, cambian y se ajustan tus objetivos. El esquema de meta-pasos, también debe ser lo suficientemente flexible como para honrar a las coincidencias que están apretando suavemente tu mundo para ayudarte a alcanzar tus metas, y todo ello puede ocurrir en cualquier momento.

En lugar de los plazos temporales, tu meta es una pequeñas serie de pasos, por supuesto centrarte siempre en el paso que vas a dar, en un solo paso a la vez, hasta que lo logres, sin importar el tiempo que ocupes para ello.

Por último, toma en cuenta que lo importante es ir, no llegar. Así que no te centres en el

objetivo, sino en el camino hacia esa meta. Puedes conquistar cada pequeño paso de tu objetivo mediante el uso seguro y deseable, capaz, expresivo, inspirador y claro de tu pensamiento positivo y la acción. Así no solamente vences el obstáculo de algún paso que se te pudiera haber dificultado, sino que te sientes muy bien. En otras palabras, disfrutas la travesía. El viaje debe ser agradable hacia tus metas, rodéate de un ambiente festivo con el que avanzas en la transformación de los retos de tu vida.

El escenario ideal es centrar toda tu atención cada día, en el logro de ese pequeño paso, mientras disfrutas de la alegría del viaje. La mayoría de la gente centra toda su atención en el objetivo final, con la esperanza de que cuando por fin logre ese objetivo será feliz. Este es un esquema de no vivir el presente, de no tener el pensamiento en armonía con la acción, pierden su realidad y se concentran en el futuro, donde solamente pueden triunfar con la imaginación. La imaginación es subconsciente y ahí es donde vive el ego, este es el mejor camino para ser eternamente desgraciado. Es sólo una cuestión de tiempo antes de que el ego se active y empiece a soñar con esta felicidad futura. El sueño incluye cosas como esta: “cuando tenga más dinero seré feliz”, o “cuando encuentre el trabajo ideal seré feliz”, o “cuando termine de renovar mi casa, entonces, solo entonces seré feliz”. Qué desperdicio de energía, no creen.

Es una mala costumbre centrarse en el futuro porque no siempre puede hacerte feliz, el futuro es ilusión, no está aquí.

Nunca es aquí. Sólo estás aquí y

y cómo la desarrollan quienes de ell@s dependen.

Padres o madres que no habían pensado en tener familia y se encontraron con un embarazo sin haber madurado y que les frustra y desespera no poder cambiar esa vida; por lo que su angustia y frustración se la transmiten a sus hij@s.

Padres o madres que encargaron un bebé siendo niñ@s, y no han podido madurar al enfrentarse a los problemas, en lugar de resolverlos o intentarhaceralgoy…mejor“huyen” con el alcohol u otra relación.

El trabajo a desarrollar con Nelly será basto y complicado -ya que debe canalizar todo para liberarse de la culpa que le implica el haber tenido una relación sexual… a temprana edad y con su propio hermano-.

Cuántos aspectos de la vida de nuestr@s hij@s descuidamos los padres y ell@s... serán los que deberán sanar nuestras faltas.

Para reflexionar ¿Verdad…?

Les espero todos los miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo”, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal, identidad sexual y de pareja. Escribo mis artículos en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 15 años todos los domingos.

Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Uds. me sigan leyendo.

Les agradezco sugerencias de algún tema, comentarios, críticas o saludos al correo: totalmente_sexo@ hotmail.com. El próximo domingo, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “Amadeo”, que espero puede interesarles. Su amigodesiempre;MédicoSexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951547-39-42.

ahora, nada bueno ni malo sucede en el futuro. La única manera de sentirte bien ahora es mediante el uso de pensamiento positivo y la acción, para conquistar la etapa actual de tu meta y disfrutar de la alegría del viaje... ahora. Sin embargo, tu ego se vuelve adicto a la idea de la felicidad futura. Y es como la zanahoria atada a la cabeza de un caballo, nunca llega, porque cuando finalmente llegas a tu meta, te encuentras que la felicidad no está allí. Esto no solamente puede ser muy deprimente, es muy, pero muy deprimente.

Entonces, todo defraudado por haber llegado a la meta y no encontrar la felicidad ¿qué hace tu EGO para que te sientas mejor? Inmediatamente planea otra meta más grande con la esperanza de encontrar más de esa falsa sensación de felicidad, de bienestar en el futuro. Mientras tanto, tu enfoque no está en lo que está sucediendo ahora mismo. Te pierdes de la oportunidad de disfrutar y en gozar en el viaje de tus metas También desvías la atención del paso actual por lo que tropiezas y caes hacia atrás (saboteas tus propias metas con tu EGO).

Un poco de soñar despierto es esencial porque ayuda a planear tus futuros sueños y te hace sentir bien, pero no te quedes demasiado tiempo ahí. Regresa desde el futuro para disfrutar el ahora, porque aquí es donde la vida es. A continuación, procesa momentos de tu vida, que vienen en cada momento, con un enfoque positivo, para sentirte tan bien puedas, mejor y mejor cada día, hacia adelante y hacia arriba, hacia un estado general de felicidad.

NUNCA haga una lista de pros y contras cuando estés de mal humor, el ego siempre se centra en la negatividad. Hazla solamente cuando estés en un estado de ánimo muy bueno. Incluso en lugar de escribir una lista de “pros y contras”, escribe una lista de todas las cosas realmente buenas, de los pros, que quieras hacer. Si estás pensando en cambiar, ya tomaste la decisión de cambiar ¿por qué centrarse en lo negativo? Menos negatividad, menos ego, más éxito.

Dar prioridad a la urgencia.

Prioriza tus pasos en base a lo que tienes que hacer en primer lugar. Menos estrés, menos ego, más éxito.

Vaciar la lista de tu cabeza.

Tienes que adquirir el hábito de escribir las cosas, para sacarlas de tu cabeza. Esto ayuda a la mente a relajarse en vez de quemar toda esa energía mental, tratando de recordar una lista de actividades. Además esta práctica es también una manera tremenda para ayudarte a dormir. Mantén un cuaderno y un lápiz al lado de la cama y cada vez que pienses algo que tienes que hacer, escríbelo para sacarlo de tu cabeza.

Te garantizo que podrás dormir mejor. Menos estrés, menos ego, más éxito.

Prémiese. Cada vez que consigues un paso en tu objetivo y, especialmente, al lograr la meta entera, recompénsate. Date unas palmaditas en la espalda, te felicito, te llevo a cenar y reconoce tu propio logro (porque la mayor parte del mundo no lo hace). Mientras te celebras y te cantas a ti mismo, repite la serie de pensamientos positivos de éxito en tu mente. Esto te ayudará a crearte una mentalidad de éxito muy potente.

Alexis está ahora en Cancún trabajando con grupos y sesiones individuales, contáctala: alexislivinginoneness@ yahoo.com Página web: www.livinginoneness.com

OPINIÓN

El mundo resulta distinto cada vez más; aun cuando much@s no lo quieran aceptar.

A

l llamarme al consultorio, me indicaron claramente si podía atender a una pareja; no comprendí lo trascendente para ellos hasta que les tuve enfrente.

Es una pareja de homosexuales que viven un conflicto y buscan ayuda con desesperación. Al entrar me dijeron clara y directamente si no tenía alguna objeción de tratar a homosexuales; sólo lo negué con la cabeza pero les afirmé que mi trabajo era lo que buscaban y no a mi persona.

Se pusieron de acuerdo en ocupar sus lugares. Osvaldo, con una sonrisa franca y abierta todo el tiempo; Damián mucho más serio, sólo atinaba a sonreír si se le hablaba directo; el demás tiempo se perdía al observar y recorrer con ojos inquietos la habitación y los textos que en el librero tengo acomodados.

Osvaldo me preguntó porque tenía tantos Quijotes -señalándolos- acomodados en un esquinero, como en el ánimo de saber qué terreno podía pisar y parecía estar buscando cómo abordar el tema.

Damián fue más directo y sin mirarme me dijo que tenían muchos problemas; que ya habían hablado pero que no se ponían de acuerdo y creían que alguien imparcial les podría orientar.

Llevan 3 años de relación. Empezaron al conocerse por amigos comunes y se gustaron desde el principio; su relación fue estrechándose y terminaron siendo pareja pero…su problema es que ambos se aman; se quieren y desean pero son muy diferentes y han estado peleando mucho últimamente.

Osvaldo proviene de una familia donde sus padres han aceptado lentamente su homosexualidad. Son una familia tradicional pero el papá –quien más se opuso y llegó a denostarlo- al último le dijo que lo que hiciera, le tenía sin cuidado; sólo que lo hiciera fuera de casa y su madre, quien en todo momento le apoyó diciéndole que es su hijo y como fuera… así lo iba amar. Se siente y se expresa más seguro y sabe que estar con su pareja es lo que más anhela en la vida.

Damián es hijo único de una Madre soltera; nunca conoció a su verdadero Padre; aún cuando otros le dicen que realmente su Padre es su tío -el esposo de la hermana de su Madre-; como viven lejos de ellos, no sabe a ciencia cierta la verdad y la Madre nunca le ha dicho la verdad.

Es más evasivo y pareciera siempre que teme mirar directo o…que la respuesta no le agrade ya que se muestra sin interés y se entretiene más con los dijes que porta en una pulsera que acomoda constantemente en la muñeca del brazo izquierdo.

Osvaldo resulta más atropellado y explosivo para hablar; Damián es más reflexivo; mide sus palabras y sobre todo el efecto para expresarlas.

Un hombre exitoso es aquel que puede sentar una base firme con los ladrillos que otros le han tirado.

David Brinkley SI ES POSIBLE ESTAR EN PAZ

S

iempre dígase para sí mismo: “tengo el apoyo de todo el mundo en todos los sentidos”. Realmente nunca estás solo. La gente te ayuda a alcanzar el éxito, especialmente si pides ayuda. Eso es obvio, pero hay más que eso. Casi todas las experiencias se ven facilitadas de alguna manera, porque la gente, a menudo sin saberlo, logra atraer todo lo necesario para lograr el éxito.

Por ejemplo, imagina que estás en su camino a una importante reunión de negocios y que al tropezar en una calle de la ciudad, tiras todos tus documentos importantes sobre el pavimento. Un extraño tipo se apresura a ayudarte a recoger los papeles antes de que los desparrame el viento. Esto ayuda a mantener tu documentación en orden y te ayuda a llegar puntual a tu importante reunión de negocios. Al llegar hiciste una presentación fantástica, en orden y en el tiempo.

Antes de ese día, querías una reunión de negocios con éxito. También querías ser más puntual y ordenado. Tu pedido fue interpretado por tu alma como “pedir” y tu alma se mostró con la noble ayuda de un desconocido que te permite ser más ordenado y llegar a tiempo a tu cita, lo que contribuyó a tu éxito. Sin darte cuenta, simplemente al ser más amable y de buen humor estabas más abierto a este tipo de experiencias con un tipo extraño.

Eso podría parecer una coincidencia, pero todos estamos conectados, por lo que no hay coincidencias. Eso significa que cada persona en el planeta es una oportunidad potencial para ayudarte a alcanzar sus metas.

No importa si son amigos o extraños, familiares o compañeros de trabajo, locales o extranjeros. Si mantienes un estado general de alegría, todo tipo de gente extraña aparece en tu vida trayendo consigo todo tipo de coincidencias, de apoyo, enseñanzas, materiales, recursos, ideas,

Osvaldo y Damián Ya no son tan jóvenes; a los 25 de Osvaldo y a los 28 de Damián, ya saben lo que quieren y desean; tal vez, lo que sea difícil es cómo expresarlo y el modo de transmitirlo; más si se ubican como pareja con desventaja social; la no aceptación por ciertas personas que desean que el mundo sea como quieren verlo y no como es.

Damián no puede decirle a su Madre la verdad. Cree que la decepcionaría ya que ella siempre le ha expresado que quiere tener muchos nietos por parte de él, y sabe muy bien que no desea vivir con una mujer.

Al no tener más familia, se siente que está prácticamente obligado a darle a la Madre la descendencia que ella considera justa.

Osvaldo todo el tiempo le dice que deben vivir el momento y nada más para ellos y no preocuparse por lo que otros le digan.

Damián sabe que todo lo que realmente tiene es a la Madre y siente cruel el desilusionarla; aún cuando intuye que tarde o temprano tendrá que decirle lo que vive y su decisión final.

El momento de discutir mayormente se motiva cuando empiezan a plantearse vivir juntos. Damián no puede dejar a su Madre; sabe que él es lo único que ella tiene y no quiere dejarla porque en el fondo está muy acostumbrado a ella y sabe que siempre lo ha tratado con mucho cariño -que sin duda no se compara con el que siente y le da Osvaldo-.

Ambos trabajan y no dependen económicamente de sus familias; aún cuando afectivamente Damián si es más dependiente. Osvaldo se siente dispuesto a volar lejos y muy alto pero… lo pretende hacer en compañía de Damián.

Damián pide tiempo; Osvaldo le insiste que ya lo ha tenido suficiente en estos 2 años de relación y que es el momento de hacer su vida juntos.

Todas las parejas siempre tienen problemas al inicio de una relación; no existe mucha diferencia si son heterosexuales u homosexuales; en el trato cotidiano resulta siempre complicado por la pequeña lucha de poder que se establece inconsciente y conscientemente para poder convivir.

Quizás en algún@s como Damián, es más el peso de la separación con su Madre que los estigmas sociales; estos parecen no afectarle pero…dejar a la Madre y separarse de ella, ya le resulta complicado.

Qué futuro se plantean y hasta donde pueden llegar; esa puede ser la diferencia con una pareja heterosexual. Quienes saben por biología que la reproduc-

ción les impulsa en su búsqueda; formar una familia es un deseo que no se calma ni sacia con la compañía; razón por la que muchas parejas de heterosexuales que no tienen descendencia, buscan la adopción como recurso para cubrir sus sueños de tener una familia.

En los homosexuales el deseo es más de la compañía; y aún cuando much@s llegar a anhelar el tener hij@s, es más fácil para las homosexuales mujeres que para los hombres el tener un hijo.

Ellas lo pueden obtener y hacer que funcionen como familia; para los varones es más complicado y luchan con denuedo por alcanzarlo, pero son los menos.

Deben desde el principio saber qué es lo que quieren; una pareja o una familia; esto deben plantearlo antes de decidir vivir juntos; ya que la diferencia podría romper una relación si ambos no están de acuerdo.

Al ir explicando estos detalles, veía que su estupor iba en aumento; es claro que dos personas se desean juntar, sólo porque se aman y no desean separarse; pero nunca se imaginan todo lo que una relación de pareja lleva implícito; así que les propuse que en lugar de discutir, primero conversaran sobre lo que cada uno desea; lo que están dispuestos a aportar para la relación y en qué aspecto no están dispuesto a ceder ni un milímetro; esto les ayudará a que habiéndose puesto de acuerdo, los detalles de logística serán los menos importantes.

Lo mismo pasa en las parejitas de chicos que llegan por tomar algún consejo antes de la Boda; y siempre les pregunto si ya se pusieron de acuerdo y negociaron su convivencia; para que no tengan problemas; ya que la gran mayoría, prefiere tener una estupenda fiesta pero terminan divorciándose muy pronto porque nunca se pusieron de acuerdo en lo que sería la convivencia y terminan amargándose la vida.

Interesante ejercicio ¿verdad?

Amig@: ¿Qué acuerdo tuviste con tu pareja antes de iniciar una vida en común?

Les espero todos los miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo”, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal, identidad sexual y de pareja. Escribo mis artículos en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 16 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Uds. me sigan leyendo. Les agradezco sugerencias de algún tema, comentarios, críticas al correo: totalmente_ sexo@hotmail.com. El domingo próximo, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “Griselda”, que espero puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel.

044-951-547-39-42.

Domingo 23 de junio de 2013

NO LO DIGAS A NADIE Todo el mundo tiene un sueño: criar a sus hijos de manera diferente, dejar el trabajo para patentar una nueva invención o negarse a comer alimentos cargados de químicos como la margarina o la Coca Cola. Es diferente para todos, pero un sueño siempre implica alguna pasión o una idea, un plan de meta y un resultado que percibes que te hará sentir bien.

Pero aquí está la trampa. La mayoría de personas están atrapadas en un estado egoico de seriedad, que a su vez hace que se sientan mal consigo mismas. Esa auto-aversión te hace sentir inferior a los demás. En consecuencia, tu EGO detesta a cualquiera que parezca mayor o superior – puede ser más feliz, más exitoso, con más oportunidades. Tu EGO sobre compensa este complejo de inferioridad por medio del subconsciente, tratando de que tú arrastres a otras personas a un mismo nivel (o poner a la gente en un nivel inferior).

Si compartes un sueño con alguien, con entusiasmo e inspiración, estás siendo una persona más positiva. Si estás en un estado “normal” de seriedad egoico (como lo está el 95% de la población). Entonces vas a atacar tu sueño con interrogatorios intensos, incredulidad, preocupación basada en el miedo, crítica, sarcasmo o ridiculizándo-

la. Esto extingue inmediatamente tu sueño-alegría y te hace sentir mal. Finalmente vuelves a tu nivel de infelicidad general, por lo que eres igual a todos de nuevo. Incluso podrías sentirte peor que ellos.

Todo se hace en un nivel subconsciente, inocentemente, como parte de la costumbre. Esto constituye la base de bromas y el humor social de la mayoría de la gente. Se ríen y te cuestionan de una manera sarcástica, lo que se considera normal en una sociedad cuyos miembros existen en un estado general de infelicidad.

Piensa en ello. ¿Con qué frecuencia sus amigos y colegas respondieron a un sueño con expresiones como: “Esa es una idea genial”, o “¿Cómo puedo ayudar a lograr ese objetivo” o “Usted tiene las habilidades y la inteligencia para hacerlo y creo que puede tener éxito!”?

Lo más probable, es que su EGO vaya en un alboroto de la negatividad, señalando todas las cosas que están mal con esa idea.

Las respuestas más comunes de “¿Estás seguro?”, “¿Bueno, el problema con esto es...? ¿Noo, eso no va a funcionar. No vas a tener éxito? ¡No puedes hacer eso! Otros lo han intentado y han fracasado. No es el momento adecuado. La economía está en ruinas. Es demasiado caro. Se dice que ... ¿Qué pensará su esposa / marido?

El EGO opta por la seguridad popular contra la aventura, por rápidos fármacos que prevención natural, más por los problemas que por las soluciones, opresión contra el cambio, la opinión negativa sobre la innovación y el drama sobre lo que es una vida llena de experiencias nuevas. En resumen, tus sueños no tienen ninguna posibilidad si respondes a tu idea con el ego, y la mayoría de las personas viven en ese estado.

Es triste decirlo, pero mientras a más gente le cuentes, mayor negatividad se escucharás. Es como un virus que ataca lentamente tu glándula motivacional hasta que la marchita y le provoca la muerte por inanición. Finalmente pierdes tus bellos

07A

Salud integral Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

Ansiedad: un síntoma inadvertido ¿Desea conocer cómo controlarla?

C

onsiderando múltiples estudios realizados mundialmente, es recomendable esclarecer si estos síntomas tienen poco tiempo de experimentarse o han estado presentes desde la infancia, como un rasgo de la personalidad subyacente que hace aumentar la vulnerabilidad del sujeto a padecer trastornos de ansiedad.

Las personas con enfermedades crónico-degenerativas pueden experimentar sentimientos de ansiedad, pérdida de la satisfacción en la realización de las actividades, pueden estar expuestas al sufrimiento y pérdidas experimentadas no sólo por el enfermo, sino además por los familiares, pues el número de personas que tienen que enfrentarse a las enfermedades crónico-degenerativas está incrementándose debido al aumento de la esperanza de vida.

Proponiendo un tratamiento adecuado, haciendo el diagnóstico de las enfermedades tanto físicas como emocionales; recordándole así que el reconocimiento e intervención oportunos de las enfermedades crónico-degenerativas y de alteraciones depresivas favorece considerablemente la posibilidad de recuperación.

Estimado lector: ¿…alguna vez se ha detenido para pensar por qué alguno de sus conocidos se agita demasiado? ¿Por qué las cifras de presión arterial no llegan a los valores normales? ¿Qué origina los síntomas de ansiedad? ¿Por qué a pesar de tener tratamiento no logra estabilizarse? ¿Por qué se desespera, siente palpitaciones en el pecho, siente ahogarse, o simplemente no logra establecer una relación con el resto de la sociedad...?

Es tan importante como tener en cuenta que las enfermedades emocionales y/o mentales, contra lo que suele pensarse, son problemas muy frecuentes, y cualquier habitante de esta ciudad oaxaqueña puede padecer alguna en cualquier momento de su vida.

Las emociones de ansiedad se caracterizan por presentar síntomas físicos, que usted podrá identificar con facilidad, por ejemplo: espasmos o temblores, tensión muscular, dolores de cabeza, sudoración, resequedad en la boca o dificultada para deglutir.

El dolor abdominal puede ser el único síntoma de estrés especialmente en un niño.

No se lo digas a nadie motivación o dirigir negocios para ayudarte a alcanzar el éxito. Eso es lo que quiero decir cuando te pido que declares constantemente: cuento con “el apoyo de todo el mundo en todos los sentidos”.

Sólo el ego es el que piensa que está solo en el éxito, que tienes que alcanzar tus sueños sin ayuda y apoyo. La verdad es que nunca estás solo y que realmente siempre hay apoyo de todo el mundo, en todos los sentidos - la mayoría de los cuales está más allá de tu comprensión. Sólo tienes que ser lo suficientemente feliz para permitirles entrar, consciente para detectarlos, potente para actuar sobre ellos e inteligente para saber cómo y cuándo.

EL IMPARCIAL

sueños por miedo o apatía, de nuevo te instalas en tu “segura” existencia robótica.

La solución es ridículamente simple: A menos que estés rodeado de gente que te edifiquen y animen a tus sueños... no le digas a nadie acerca de tus sueños. En su lugar, mantén el sueño cerca de tu corazón, por lo que conservarás una sensación de bienestar energético. Avanza en pequeños pasos hacia ese sueño que tienes, consíguelo en silencio. Concéntrate en lo que sientes (auto-observación), mantén una actitud positiva, concéntrate con los ojos y oídos en el momento presente (ahora) y luego espera ver los consejos coincidentes que entran en tu mundo. Pronto te darás cuenta de que hay gente buena que viene a ofrecerte los recursos, materiales, oportunidades, apoyo e ideas que necesitas para a alcanzar el siguiente paso de tu sueño.

Entonces, ¿Cómo lograr tus sueños si no puedes decir a la mayoría de la gente acerca de ellos? ¿Irónico no? Si tienes que involucrar a la gente en tu objetivo, diles un poquito de todo lo que vas a hacer o por lo menos no les digas acerca de la meta final que tienes en mente. Mientras menos detalles les des, menos posibilidades hay de que su EGO tenga la oportunidad criticar y encontrar defectos. Simplemente dile lo suficiente, pero que ello no interfiera en que alcances el siguiente paso de tu sueño.

La mayoría de las personas están demasiado centradas en sí mismas para cuidar lo que estás haciendo en tu vida. Pero si tu propio ego comienza a interrogarte acerca de tus planes, simplemente respóndete a ti mismo con unos emotivos comentarios neutrales acerca de tus pensamientos negativos, tales como: “tú vas a tener que esperar y ver” o “Oh, es sólo un poco de algo que estoy trabajando”. Confíe en lo que le digo, su ego se tranquilizará, pruébelo.

Mientras tanto, para aumentar tu capacidad, sumérgete en la positividad y el éxito, te recomiendo asociarte y/o leer sobre las personas de éxito positivos. Apaga tu mente de todas las otras formas negativas, escu-

Existen algunas situaciones que deben considerarse de gran importancia, es urgente identificar si existe dolor tipo aplastante en el pecho, especialmente con dificultad para respirar, mareo o sudoración, latidos cardíacos rápidos por primera vez o es peor de lo usual, pues un ataque cardíaco puede causar sensación de ansiedad y pasar inadvertido, también debe solicitar ayuda si experimenta pensamientos suicidas.

Es importante considerar que el consumo o la abstinencia de ciertas sustancias pueden ocasionar o exacerbar un cuadro de ansiedad excesiva.

Durante la consulta médica, considero necesario escudriñar directa o indirectamente (con el familiar), en qué momento inició la sensación de ansiedad, de estrés o de tensión, si se deben a algo específico del diario vivir, si estas situaciones le generan confusión o miedo; por lo regular realizo una exploración física para identificar el origen de los malestares, en otras ocasiones, las actividades para disminuir la ansiedad resultan prácticas cuando aún el paciente no ha identificado qué es lo que lo empeora y sobre todo: los medicamentos que ha tomado.

Con la finalidad de establecer el diagnóstico y tratamiento del padecimiento y/o enfermedades tanto físicas como emocionales desde el primer momento. Por ello, comparto en esta ocasión algunos de los consejos básicos para iniciar el tratamiento de la ansiedad: CONSEJOS PRÁCTICOS •Valorar de manera integral el estilo de vida y encontrar alternativas sanas para controlar situaciones de la ansiedad.

•Procurar una alimentación balanceada y saludable, evitar comer en exceso y fomentar el dormir bien.

•Practicar ejercicio regularmente.

•Limitar y controlar el consumo de café y/o alcohol.

•Abolir mediante tratamiento especializado el consumo de tabaco.

•Mantener un balance entre las actividades recreativas y las que implican responsabilidad.

•Relacionarse socialmente con personas con quienes se disfrute el tiempo libre.

Colaborando para beneficio de su salud: Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández, Especialista en Medicina Integrada. Citas Médicas: 132 5477, calle de Emiliano Zapata núm. 502-2 en la Col. Reforma de la Cd. de Oaxaca. che cada día mensajes positivos, ya sea en talleres, presentaciones, vídeos, etcétera.

Apague medios de comunicación. Practique todo el día pensamientos positivos. No haga caso de lo que el resto del mundo proclama que debe hacer y haga lo que le gusta, ya sabes lo que te gusta hacer. Relájate.

Esta es la gran aventura del día estimados lectores, que se diviertan.

El ejercicio de hoy es repetir un set de pensamientos positivos “tengo el apoyo de todo el mundo en todos los sentidos”, dígalo tantas veces como sea posible hasta memorizar esa verdad. Una vez que usted cree en su pensamiento positivo, reflexiona sobre él cuando te sientas preocupado por cómo va a lograr sus objetivos, o si careces de apoyo, o cuando sientas que tus sueños están siendo interrogado o atacados con la negatividad.

El ejercicio de la vida es mantener sus sueños cerca de su corazón y no decirlos a la gente, hasta después de haber alcanzado el éxito y sólo los comentarás como parte de tu discurso de felicitaciones por tus logros obtenidos. Lo más importante, diviértete con tu sueño. Disfruta el desafío.

RECUERDE Reflexiona sobre sus pensamientos positivos, y establécelos como obligatorios al menos a primera hora de la mañana y como la última cosa antes de irse a dormir.

Pondera tus pensamientos positivos, y trata de sentir el poder de la verdad.

Imprime tu pensamiento positivo del día y colócalo cerca de tu cama, cuarto de baño, mesa de trabajo o en coche para ayudarte a recordarlo. Trata de memorizar el pensamiento positivo (así es más potente).

Utiliza tu celular para recordarlo cada 15 minutos.

Practica hasta que el pensamiento positivo se convierta en un nuevo hábito subconsciente del pensamiento positivo.

Rodéate del color amarillo.

Alexis se encuentra ahora en Barcelona, España. Ofrece sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 90 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala. alexislivinginoneness@yahoo.com Página web: www.livinginoneness.com

OPINIÓN

Salud integral

07A

La vida la podemos llenar de muchas cosas pero…las que más nos satisfacen, son las que hacemos por l@s demás

X SIMPOSIO INTERNACIONAL DE ESTUDIOS OAXAQUEÑOS WELTE 2013

E

EL IMPARCIAL

GRISELDA

Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

n esta ocasión me parece indispensable resaltar las actividades de los investigadores quienes trabajan en el estado de Oaxaca y que participaran en el Décimo Simposio Internacional de Estudios Oaxaqueños – realizado cada dos años – con la presentación de trabajos recientes de investigación o ponencias sobre temas oaxaqueños.

En el año 2011 se vio nutrida la mesa 3, titulada: SALUD, RIESGOS Y TERAPÉUTICA, donde tuve la oportunidad de coordinar los cinco trabajos que a continuación enlisto: 1. RUVALCABA LEDEZMA, Jesús Carlos, Sandra Yazmín CORTÉS ASCENCIO y Silvia FRANCO BÁRCENAS (UNSIS).

Contexto Socio-Ambiental, Riesgos para la Salud y la Accesibilidad de los Servicios de Salud Pública en San Andrés Paxtlán, Oaxaca.

2. PEÑA CHÁVEZ, Yareli Sirahit, Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ y Nashielly RAMÍREZ PERALTA (Centro “Nueva Vida” de Viguera, Oaxaca). Factores de Riesgo en Adolescentes.

3. SUÁSTEGUI MÁRQUEZ, María Elena (UABJO). Salud Laboral Docente.

4. BAUTISTA BAUTISTA, Elvia, Francisco MARINI ZÚÑIGA y Judith RUÍZ LUNA (ITVO).

Mujeres Terapeutas y Cosmovisión en San Miguel Abejones, Ixtlán, Oaxaca.

5. CABALLERO HERNÁNDEZ, Jorge Enrique (Asociación de Medicina Integrada de Oaxaca A.C.). La Atención Integrada en los Adultos Oaxaqueños con Impulsividad, Consumo de Sustancias Psicoactivas y Evidencia de Disfunción Cortical Cerebral.

Este año, el Décimo Simposio Internacional de Estudios Oaxaqueños se organizará por el Instituto Welte para Estudios Oaxaqueños y el Centro de Investigaciones y Estudios Superiores en Antropología Social (CIESAS) Unidad Pacífico Sur con ámbitos temáticos diferenciados, se llevará a cabo del 4 al 6 de Julio de 2013 en las instalaciones de la Universidad Regional del Sureste (URSE) Campus El Rosario, con la colaboración del Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH) Centro Oaxaca.

Domingo 30 de junio de 2013

Los resúmenes de las ponencias se dividen en Ciencias sociales-humanidades y ponencias de Ciencias naturales, físicas y tecnología, hasta este momento se tienen registradas 97 mesas de trabajos de investigación.

Un ejemplo del trabajo destacado en el estado será presentado el día viernes 5 de julio de las 13:30h hasta las 15:00h en la Mesa 53 titulada: BIENESTAR Y SALUD MENTAL con cinco trabajos de investigación coordinados por DUNCAN, Whitney de la Universidad del Norte de Colorado, quien además presenta su tema: Trastornos transnacionales: Migración y la salud mental en el Hospital Psiquiátrico.

• ESPINOSA GARCIA, Carlos (Hospital Psiquiátrico Cruz del Sur). Ido. • MEJÍA HERNÁNDEZ Ana L., Agustín CRUZ OJEDA y Berenice HERNÁNDEZ AVENDAÑO (ITSTE). Nivel de felicidad de los alumnos del ITSTE. • CABALLERO HERNÁNDEZ, Jorge Enrique (Colegio Nacional de Especialistas en Medicina Integrada). La Atención Integrada en adultos con abuso de drogas ilegales y comportamiento antisocial durante la reinserción social en Oaxaca.

• AGUILAR MORALES, Jorge Everardo y Jaime Ernesto VARGAS MENDOZA (Asociación Oaxaqueña de Psicología/ Centro Regional de Investigación en Psicología). Epidemiología de la salud mental en la Costa oaxaqueña: El reporte de los líderes de opinión.

Finalmente, por este medio felicito a los Coordinadores del Simposio: Dr. Jack Corbett (Instituto Welte/Portland State University) y Dra. Paola Sesia (CIESAS-Pacífico Sur/Instituto Welte).

Estimado lector, si desea más información, puede obtenerla en el Instituto Welte para Estudios Oaxaqueños, ubicado en la calle de Emilio Carranza número 203 de la Colonia Reforma. CP 68050 Oaxaca, Oaxaca. Tel/Fax (951) 513-8323.

Colaborando para beneficio de su salud: Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández, Especialista en Medicina Integrada.

Citas Médicas: 132 5477, calle de Emiliano Zapata núm. 5022 en la Col. Reforma de la Cd. de Oaxaca.

E s t i m a d @ s lectoras(es), que estén pasando un excelente fin de semana: l entrar parecía una mujer mu c h o may o r que los 45 años que refiere tener.

Su cabello canoso mostraba que la vida ha dejado huellas que ella no ha querido borrar; su vestimenta, es la de una mujer conservadora; aún cuando el toque de coquetería no falta; en el rostro, con un poco de rubor; los labios, tocados muy poco por un carmín muy claro; unas rayas casi imperceptibles en sus párpados que cubren unos ojos cafés que miran con tristeza.

Comenta que el motivo de su consulta es porque no tiene su vida sentido, y desea que su servidor le ayude a encontrarle.

Acomoda el bolso de mano en la otra butaca y me dice que desde niña siempre se ha sentido muy sola; a pesar de ser la mayor y de tener 4 herman@s -dos mujeres y dos varones-; unos padres que siempre les adoraron y prodigaron todo; pero aún así, nunca se sintió a gusto.

De niña era la clásica chiquilla que iba a clases de todo lo que en esa época existía: Natación, danza, música y pintura.

Deseaba ser amada y conquistada; por lo que era muy exigente con los novios que se le llegaron a acercar -es realmente guapa-, pero…siempre les encontraba algún defecto o se le hacían poca cosa para ella.

Así fueron pasando los años y hace 6 en su desesperación por embarazarse; al tener relaciones con un hombre mayor que ella, terminó abortando y por mala atención le quitaron la matriz y ahora se arrepiente de lo que hizo.

Relata con tristeza que también tuvo un novio mucho más joven; que inclusive, le propuso matrimonio pero ella siempre creyó que por ser mucho mayor, la terminaría abandonando y no se veía en ese papel.

A la fecha tod@s sus hermanos y hermanas se han casa-

A

do y tienen familia, y ella se ha quedado sola, ya que los padres murieron hace poco.

Hace 2 años decidió adoptar una niña que le ofrecían pero…como se fueron presentando algunos obstáculos, prefirió abandonar esa idea.

Está próxima a jubilarse y sabe muy bien que ahora que tendrá todo el tiempo del mundo, no tiene nada real que hacer; sólo dejar pasar la vida.

En la actualidad, vive sola en casa de los progenitores; ya que los herman@s decidieron que ella permaneciera ahí, ya que no tiene a donde ir.

Y con tristeza, ve pasar los días y las horas sin sentir que su vida realmente tenga un sentido.

Me preguntaba sin meditarlo: ¿Se puede vivir sin una familia? ¿Existe algún modo de combatir la soledad? ¿Podré a mis años encontrar alguien que me acompañe en mis últimos días?

A muchas personas les sucede lo que a Griselda. Dejan pasar la vida y no se deciden a buscar el modo de cómo y con quien vivir; y cuando ya ha pasado el tiempo, se lamentan de estar solas y en soledad.

Y no solo eso, sino que a su vida no le dan un sentido y la terminan sufriendo antes que buscar ser felices.

No es necesario tener una familia para ser feliz -que aún cuando necesaria-, much@s subliman esta circunstancia y aún cuando perciban soledad, al darle un sentido a su vida, les hará que esta sea más fructífera y productiva; así que la única finalidad en los seres humanos, no es tener familia -y quien la tiene porque la desea-, la busca y la disfruta y es realmente feliz.

Cuánt@s a pesar de tener familia, son verdaderamente infelices o la familia termina siendo el motivo de su infelicidad.

No es lo mismo vivir sol@ que vivir en soledad; aún cuando físicamente no esté acompañada, siempre podrá encontrar qué hacer y esto, le llenará de amig@s y gente que le estime. Los espacios libres, deberá llenarlos con actividades que

sean en beneficio de otras personas; lo que le impulsará a no sentirse jamás sola.

Cuando le sugerí que existen muchas personas que necesitan compañía y no sólo ella, arqueó la ceja y me miró con entusiasmo. “No lo había pensado, pero creo que puedo empezar a apoyar a algunas instituciones para sentir que mi vida tendrá un sentido” –me dijo-.

Much@s sufren tanto como Griselda y hacen de su vida una vida gris y sin sentido; sólo porque no piensan en otras personas; sólo piensan para sí mismas y esto les encierra en un círculo vicioso que luego les ahoga y no pueden romper.

Cuando miramos hacia fuera de nosotr@s mism@s o hacia donde están otras personas que sufren, comprendemos que lo que vivimos no es tan triste o insulso y empezamos a encontrar un verdadero sentido.

Much@s se lamentan de su situación de vida sólo porque no han cubierto sus expectativas; cuando si buscaran, podrían llenarlas con otras circunstancias que les ayudaran a sentirse mejor.

No es el único camino tener familia. Es cierto, para algún@s resulta su única razón de vida pero…quien por decisión personal o circunstancia de vida elige vivir sol@, deberá siempre evitar el vivir en soledad.

Lamentarse todo el tiempo que hay nubarrones en el horizonte, es negar que algún día existen, han existido o existirán días soleados y de alegría. Pensemos que en la vida ni todo es terrible ni todo es felicidad.

Existen tantas actividades que se pueden desarrollar; el hecho es buscar la que nos guste y en donde podamos estar en contacto con otras personas para sentirnos mejor y encontrarle un sentido a nuestra existencia.

Al ir planteándose algunas posibilidades, sus ojos café fueron adquiriendo un brillo muy especial. Su rostro ya no denotaba tristeza; al contrario, apareció una leve sonrisa que

dibujada permitía apreciar su blanca dentadura.

Escuchar a las personas se vuelve un arte; saber orientarlas es un don pero… que te escuchen y se sientan mejor, te llena de alegría como terapeuta; ya que será una persona que dejará de sufrir.

Much@s se ahogan con la vida que tienen porque no buscan salidas que les impulsen; otr@s más, se desesperan y se deprimen porque no hay quien pueda escucharles u orientarles; otras más, terminan cortando su existencia al creer que ya nada tiene sentido y que lo que hagan no les funcionará.

Es justo cuando la terapia puede ayudar a personas que no encuentran un sentido a buscar ayuda para sentirse mejor. ¿Cuántas personas van por la vida como Griselda, con una vida sinsentido; sólo porque no buscan a quien servir, esperando que le sirvan y es cuando más se desilusionan?

Tu vida amig@ lector(a)… ¿tiene sentido?

Les espero todos los miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo”, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal, identidad sexual y de pareja. Escribo mis artículos en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 16 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Uds. me sigan leyendo.

Les agradezco sugerencias de algún tema, comentarios, críticas al correo: totalmente_ sexo@hotmail.com. El domingo próximo, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “El hombre de la maleta”, que espero puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951-547-39-42.

Si es posible estar en paz

H

oy les presento el tercer aspecto de la capacidad: ‘tengo una opción ilimitada de oportunidades, técnicas y formaciones”.

Ya he comunicado con ustedes acerca de las personas que necesitas para alcanzar el éxito. Pero ahora vamos a hablar sobre lo que necesitas tú para alcanzar el éxito.

Recuerda que vives en un mundo lleno de oportunidades, técnicas y capacitaciones, por lo que nada impide que alcances tu éxito. Lo que llamo oportunidades, incluyen perspectivas, generosidad y el ingreso. Al referirme a las técnicas incluyo los métodos, habilidades y la experiencia. La formación incluye las enseñanzas, el apoyo y el aprendizaje.

Así que ya no tiene pretexto. Lo que no tienes te puede ser suministrado, contratado o adquirido. Lo que no puedes hacer bien, lo puedes practicar hasta lograr la perfección con un método probado. Lo que no sabes, lo puedes aprender.

Incluso si no puedes hacer ninguna de estas cosas, hay personas que las pueden hacer por ti. Incluso la vieja excusa de no hay tiempo suficiente, puede ser eliminada simplemente con ver menos televisión. Te repito, realmente no hay excusas.

Es sólo el ego teme que la falta de oportunidades, o te preocupas por cosas “¿cómo diablos voy a hacer esto?”, o piensas que no estás lo suficientemente capacitado para alcanzar tus metas. Es sólo el ego que se centra en todos los problemas y fracasos en lugar de las soluciones y el tomar todo error con la oportunidad de reintentar con opti-

Alexis SHAFFER

mismo. Es sólo el ego que se centra en la “meta inalcanzable” en lugar de disfrutar y gozar de la travesía. Y fíjate, no se trata de alcanzar la meta, quizá nunca puedas alcanzarla (eso está bien, porque lo más importantes es lo que puedas aprender en el camino, en tu andar hacia la meta final, en lugar de la meta final en sí).

De cualquier modo, observa cómo he utilizado la palabra “elección” en la idea de que ‘tengo una opción ilimitada de oportunidades, técnicas y formaciones”. Y lo hice intencionalmente, porque eres tú quien tiene que elegir la oportunidad, técnica y capacitación, para luego tomar una acción positiva.

Nadie puede hacer el trabajo por ti.

Por ejemplo, un amigo puede llevar su caja de herramientas (oportunidades) a tu casa, y buscar la mejor manera de enseñarte como construir una estantería (técnica) y luego aprenderás cómo utilizar una sierra de costilla y un cincel para cortar una junta a tope (entrenamiento), pero si quieres construir una biblioteca, necesites todavía algo más. Y es tu propia alma la que te inspira para construirla, eso es ser consciente de la alegría del viaje.

TOMAR UNA DECISIÓN Seguramente te preguntarás ¿Cómo elijo la mejor oportunidad, técnica y capacitación? ¿Cómo puedo saber qué recursos usar, qué materiales, qué oportunidades, apoyo e ideas? La respuesta es simple: toma una decisión. No importa que sea equivocada, porque no hay mejor cosa que una mala decisión,

Tomar una decisión y siempre es mejor hacerla que no tomar ninguna decisión en absoluto. Adelante, el mundo es tuyo, no puede fallar, y aquí te explico el porqué.

Imagina una pequeña corriente de agua que nace desde las montañas para formar un canal a través de la tierra y después hacer su camino a través de la playa hacia el océano. Las corrientes de agua siempre viajan buscando la ruta de la menor resistencia. Si alguna vez has observado este fenómeno en los terrenos de poca pendiente como las playas, te darás cuenta de que las corrientes de agua siempre zigzaguean hacia atrás y adelante como una serpiente, buscando el camino más fácil hacia su meta final, hacia el océano. También puedes ver el agua hacer esto cuando corre en la bañera hacia el drenaje.

Nuevas corrientes pequeñas de agua se forman con frecuencia fuera de la corriente principal, rompen con él para labrarse su propio camino a través de la arena. Fluyen en la misma dirección que la corriente principal, justo a su lado. Sin embargo, estos pequeños y nuevos flujos zigzaguean hacia atrás y adelante, hasta que, finalmente se reincorporan con el flujo más fuerte de la corriente principal de nuevo, porque ahí es mucho más fácil avanzar.

Imagina ahora que el viaje de tu vida (ruta, destino, propósito) es la corriente principal. Si haces una buena decisión que sea adecuada para ti, estarás en el flujo de la

corriente principal. La decisión será fuerte y poderosa y el flujo hacia la meta sin resistencia. Por lo tanto la decisión debe hacerte sentirte bien, incluso emocionado, sabio o estimulado.

Si haces una mala decisión, que no está en consonancia con la corriente principal podrás alejarte del sendero y labrar un nuevo camino a través de la arena. Sin duda que vas a viajar en la misma dirección general del viaje de la vida, aunque sea de manera tortuosa, pero sin el poderoso apoyo del flujo de la corriente principal. En consecuencia, la decisión será más débil, lenta y con mucha más resistencia. Simplemente no te sentirás bien.

La mayoría de la gente ignora esta intuición sutil y sigue adelante, dirigiéndose cada vez más lejos de su viaje de la vida. Pero eso está bien porque por lo menos le das a tu alma algo para trabajar. Tu alma sabe el viaje de tu vida íntima dónde debe estar, dónde estás ahora y dónde has estado. Tan pronto como te desvíes de ese camino tomando la decisión que se te ocurra, tu alma puede enviarte una serie de experiencias para ayudarte a encontrar el cauce, así que suavemente “empuja” de vuelta hacia la corriente principal de tu vida.

A veces te das cuenta estas experiencias, en otras ocasiones ni te enteras. Hay algunas en las que actúas con tus sentimientos, a veces contra ellos. Seguro recuerdas experiencias en las que tienes que subir y bajar por una especie

de montaña rusa emocional. ¿Y qué sucede cuando haces esto? Al igual que el pequeño arroyo que zigzaguea hacia atrás y adelante, subconscientemente estás buscando el camino de menor resistencia (la felicidad), hasta que finalmente te reúnes de nuevo con el flujo más fácil y fuerte de tu corriente principal. Te sientes inmediatamente en camino otra vez – te sientes bien.

No olvides que nunca debes tomar una decisión cuando estás de mal humor porque tu fuerza intuitiva está apagada. Tu alma no puede influir en tu mente. Los seres humanos generalmente toman malas decisiones basadas en el ego cuando están de mal humor. La historia ha demostrado, tal como ahora sabes, que si haces una “mala” la decisión, tu alma puede “empujar” de regreso al camino principal.

Solamente toma decisiones importantes cuando estés en un estado de ánimo muy bueno. Sólo entonces la influencia de tu alma apoyará esta decisión con ideas creativas, imaginación e intuición (a saber, es algo sin pensamiento, basado en un sentimiento que viene a ti sin planificación).

Una vez que has tomado la decisión (en un estado de ánimo muy bueno), escribe tu decisión en un pedazo de papel incluyendo las razones por las que tomaste esa decisión. El EGO tiene la mala costumbre de cuestionar sus decisiones por el miedo, la duda, la culpa y la preocupación. Cada vez que sientas este tipo de negatividad, remítete a la hoja de papel y recuerda por qué tomaste esa decisión cuando estabas de buen humor.

Cumple con tu decisión en el

tiempo suficiente, para ver si se monta a la corriente principal o se separa en una corriente más pequeña. Tú lo sabrás, porque lo sentirás.

Si estás en un estado de ánimo muy bueno y tu decisión te hace sentir bien, entonces estás fluyendo en la corriente principal y es la decisión correcta para ti. Si estás en un estado de ánimo muy bueno y tu decisión te hace sentir mal, entonces quizá no sea la decisión perfecta para ti en este momento. Si estás de mal humor y sientes que has tomado la decisión equivocada, aún después volver atrás y leer lo que escribiste en el papel cuando estabas lleno de optimismo y buen humor, y simplemente lo notaras que estás perdido en la mente y no estás cambiando de opinión.

Sólo el EGO es indeciso. Sigue tu felicidad.

EJERCICIO PARA HOY El ejercicio de hoy es repetir el paquete de pensamientos positivos: ‘Tengo una opción ilimitada de oportunidades, técnicas y formación”, tantas veces como puedas para memorizar esa verdad. Y que lo meditas cada vez que sienta miedo indeciso, la duda, la culpa y la preocupación.

Alexis se encuentra ahora en Barcelona, España. Ofrece sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 90 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala. alexislivinginoneness@yahoo. com Página web: www.livinginoneness.com

opinión

Salud integral

El hombre de la maleta

Jorge Enrique CaballEro HErnándEz

La posibilidad de cambiar es posible; sólo se necesita decisión…

Bienestar y salud mental

F

X Simposio Internacional WELTE 2013 inalmente la Mesa número 53 donde se presentaron los trabajos de investigación, concluyo su presentación sobre BIENESTAR y SALUD MENTAL durante el Décimo Simposio Internacional de Estudios Oaxaqueños realizada por el Instituto Welte en coordinación con el Centro de Investigaciones y Estudios Superiores en Antropología Social (CIESAS) Unidad Pacífico Sur con ámbitos temáticos diferenciados.

La mesa Bienestar y Salud Mental se llevo a cabo hace dos días, el 5 de julio en el salón L3 en las instalaciones de la Universidad Regional del Sureste (URSE) Campus El Rosario en la ciudad de Oaxaca.

PONENCIAS: >DUNCAN Whitney, de la Universidad del Norte de Colorado con el tema: Trastornos transnacionales: Migración y la salud mental en el Hospital Psiquiátrico.

Donde se destacó la importancia de conocer los aspectos culturales de quienes deciden salir de su comunidad buscando el famoso “sueño americano” con el objetivo de mejorar su economía, sin embargo, las experiencias de quienes cruzan la frontera con respecto al entorno y la barrera de lenguaje, desencadena paulatinamente problemas de ansiedad, depresión, trastornos de estrés postraumático y episodios psicóticos, los cueles, por un extremos son difíciles de diagnosticar por la barrera de lenguaje y sumado a la carencia afectiva de sus familiares, el ánimo varia de extremo que dificulta su recuperación, un motivo más por el cual viajan en retorno a su lugar de origen.

El estudio de la Dra. Duncan sigue sumando propuestas en materia de políticas binacionales, se espera que el Hospital Psiquiátrico Cruz del Sur de los Servicios de Salud de Oaxaca, tome en cuenta la importancia de proyectar este y muchos otros trabajos realizados por médicos que con el estudio y dedicación aportan mucho más al sistema. >MEJÍA HERNÁNDEZ Ana L; Agustín CRUZ OJEDA y Berenice HERNÁNDEZ AVENDAÑO del Instituto Tecnológico STE con el tema: Nivel de felicidad de los alumnos del ITSTE. En esta ponencia se destaco el interés de los alumnos del instituto tecnológico de Teposcolula por conocer y demostrar las variables dependientes de la felicidad, aun por ser subjetivo, es decir, que depende de cuantas experiencias traigan los alumnos consigo mismos, se demostró que tanto los resultados académicos, la relación de la línea técnica a estudiar y la calificación obtenida influyen considerablemente más en los varones que en las mujeres sobre la experiencia de la Felicidad.

Interesante darlo a conocer a todos los docentes, pues como muchos padres de familia toman muy en cuenta la preparación académica de quienes forman el recurso humano

del futuro de nuestro estado. Maestros preparados dan origen a generaciones de alumnos destacados, entonces ¿Cuál será el nivel de felicidad de los maestros hoy día por enseñar a sus alumnos? Propuesta para el siguiente simposio internacional. >AGUILAR MORALES, Jorge Everardo y Jaime Ernesto VARGAS MENDOZA de la Asociación Oaxaqueña de Psicología A.C. del Centro Regional de Investigación en Psicología participaron con el tema: Epidemiología de la salud mental en la Costa oaxaqueña: El reporte de los líderes de opinión.

Un tema que dio aportaciones sobre la actualidad en materia de la salud mental, pues se destaco la deficiencia por abordar temas relacionados, ambigüedades al realizar diagnósticos, presupuesto inexistente para tratar estos padecimientos, sobre todo, la carencia de métodos, procesos y nuevos planteamientos que permitan realizar eficazmente un diagnóstico y tratamiento adecuado en zonas rurales.

El reporte de los líderes de opinión en la costa oaxaqueña se concluye en la necesidad de proporcionar calidad clínica, asignación de presupuestos y estudios fidedignos por los sistemas de salud tanto en el ámbito público, social como privado.

Entre estos temas y durante la recta final de la mesa, las conclusiones, las preguntas y propuestas tanto de los ponentes como de los asistentes salieron a la luz, pues dio apertura para preguntar aspectos sobre la economía, el problema de las adicciones, la violencia, la deficiencia en la formación académica, la delincuencia, la reinserción social aún recién nacida en el estado y como muchas otras cuestiones que la prensa, la radio y la televisión muestra, el desvío de recursos con fines aun desconocidos, lo que es claro y que tal vez usted Estimado lector este de acuerdo con un servidor, es que el recurso destinado para cualquier programa, en cualquier nivel público, se utiliza sin duda alguna, solo que, donde no se debe ocupar.

En resumen: para gozar de un completo Bienestar se debe tener Salud Mental, descrito desde otra perspectiva, el realizar lo correcto sin perjudicar a terceros demuestra nuestro equilibrio psíquico, por consecuencia, un completo BIENESTAR BIOPSICOSOCIAL, en donde quiera que nos encontremos.

Me despido en esta ocasión, deseándole un excelente inicio de semana así como un completo bienestar biopsicosocial en compañía de sus iguales. Si desea más información puede escribir a: drcaballero.jorge@ gmail.com Colaborando para beneficio de su salud: Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández, Especialista en Medicina Integrada. Citas Médicas: 132 5477, calle de Emiliano Zapata núm. 502-2 en la Col. Reforma de la Cd. de Oaxaca.

“La imaginación es más importante que el conocimiento. Porque el conocimiento es limitado, mientras que la imaginación abraza el mundo entero, estimulando el progreso, dando a luz a la evolución” Albert Einstein “No hay nada en el medio de la carretera, solo rayas amarillas y armadillos muertos”

C

Domingo 7 de julio de 2013

Jim Hightower

uando un niño tiene un sueño y su padre le dice: “No es económicamente factible, no se puede hacer una vida en eso, no lo hagas”, él huye de casa... Debe seguir su sueño. Usted nunca será feliz si no lo hace.

Su sueño puede cambiar, pero hay que seguir los sueños. Tienes que hacerlo.

Hoy presento el cuarto aspecto de la capacidad, que es, ‘Yo puedo hacer-ser-tener lo que deseo “. Esa es la pura verdad. Usted puede lograr cualquier cosa paso a paso. Experiencias positivas te proveerán de todos los recursos, materiales, oportunidades, apoyo e ideas que necesitas.

Cada persona en el planeta es una experiencia positiva potencial diseñada para ayudarle a alcanzar sus metas. Ustedes viven en un mundo lleno de oportunidades, con técnicas variadas y capacitación.

Realmente no hay excusa para no lograr cualquier meta o vivir un sueño. Usted realmente puede hacer-sertener lo que desea. No es más que el ego el que impone límites a sus sueños.

SUEÑO GRANDE Usted puede hacer-ser-tener lo que desea, así que sueña en grande, ¡porque te hará sentir muy bien! Solías soñar en grande cuando eras un niño. Podías hacer-sertener lo que querías en tu mente. Podría ser una princesa o un cantante famoso o un agente secreto. Convertirte en una vieja caja de cartón en un tanque o un castillo o una nave espacial. En tu mente, puedes volar, morir una y otra vez, transformarte en un monstruo con escamas grandes y comer tu hermana o hermano menor. No había límites y tu imaginación te hace sentir eufórico y vivo.

Entonces, ¿qué pasó? Usted creció se convirtió en un adulto y su imaginación ilimitada fue sustituida por un ego que no le deja entrar en un estado de sueños. No hay lugar para los sueños en la mente del adulto de la sensibilidad, llena de conformidad y rendición de cuentas.

Usted ha perdido la capacidad de imaginar y sin duda perdido la capacidad de soñar grandes sueños.

Parte de la capacidad es recordar cómo soñar en grande otra vez. Y nadie dijo que hay que actuar como en estos sueños y tratar de cumplirlos. Sólo soñar en grande, porque te hace sentir bien. Usted imagine, finja, piense y desee un sueño usando su imaginación y sólo por sentirte eufórico, apasionado, impulsivo, inspirado y con vida. Por experiencia personal he encontrado que

Estimad@s amig@s, que tengan un estupendo domingo: l entrar, se mostró muy extraño; volteaba a todos lados como revisando el entorno en una muestra de total desconfianza.

Al acomodarse en la butaca, no dejaba de moverse constantemente como si fuera a salir corriendo al sentirse acorralado.

Busqué el modo de hablarle y darle confianza. Sabía que cuando alguien llega conmigo no viene muy tranquilo que digamos pero…me llamó la atención que cuando le saludé con la mano, sus manos eran muy toscas y descuidadas como si se dedicara a alguna actividad muy ruda.

De estatura regular; su voz es grave y al hablar muestra una dentadura muy blanca. De ojos negros, pequeños y risueños, que al mirar parece que quisieran decir muchas cosas. Porta una playera roja, que le permite mostrar sus muy marcados músculos y que muestra sus brazos fuertes y con abundante vello. Un pantalón vaquero ya gastado y zapatos sin bolear redondean su atuendo. Me mira con angustia y me empieza a relatar su historia: “Provengo de una familia humilde; muy humilde. Éramos 6 hij@s que vivíamos muy felices. Un buen día, mi Padre mató a su compadre en una borrachera y tuvo que huir al norte; al principio nos enviaba dinero pero después se olvidó de nosotr@s y supimos que formó otra familia.

Mi madre tuvo que trabajar para sacarnos adelante y nosotr@s mism@s -de corta edad-, salíamos a trabajar mientras en casa mis herman@s más grandes cuidaban a l@s más chic@s.

Yo entré en un taller mecánico, ya que ni la primaria terminé; y toda mi vida la he dedicado a este oficio. A mis 40 años, llevo toda mi vida en un taller; nunca aprendí otro oficio más que este.

En la actualidad, estoy casado y tengo 4 hij@s; tres varones y una mujercita, quienes llenan mi vida y me dan algunas satisfacciones y también, dolores de cabeza como a todos los padres.

Mi mujer me la robé un día que fui a un baile; me gustó y nos enamoramos; a los 20 años, nada te da miedo y todo crees que puedes lograr; no lo pensé 2 veces y le pedí si viviría conmigo, nunca nos casamos pero somos felices.

Ha sido una buena mujer; me ha apoyado en momentos difíciles y cuando se me cayó un auto y me lastimó mi pierna, me estuvo curando y trabajó duro para apoyarnos. No quisiera perderla.

Mi hijo mayor tiene 19 años y la más pequeña 8. Los domingos y días de descanso me gusta llevarlos a alguna población cercana a conocer y nos gusta comer los platillos típicos de las poblaciones.

Tengo una bonita familia y no quisiera perderla. Aún cuando sé que mis hij@s se van a ir, no quisiera que se fueran por el problema que tengo.

Desde niño, al ser tan pobres, mi madre me ponía la ropa de los mayores -por la situación tan crítica que pasamos-. Muchas veces utilicé las ropas de mis hermanas al ver que alguna camisa o pantalón estaba muy raído. Nunca lo vi mal y cuando empecé a trabajar, ya me compraba lo mío.

Cuando recién me casé, en una ocasión que estaba borracho, me vestí de mujer y como había comparsa en el barrio, no le di mayor importancia.

Desde entonces, los fines de semana me visto con la ropa y aditamentos que guardo muy celosamente en mi taller y… salgo a las calles a esperar que me silben o que se detenga algún auto cerca y me hagan alguna propuesta.

Le puedo jurar que nunca he tenido una relación con un hombre; no lo deseo ni me gustaría pero…me excita muchísi-

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mo cuando vestido y maquillado por la calle no falta algún despistado que me propone llevarme a un hotel.

Llego a mi taller y me masturbo; guardo todo en la maleta y me vuelvo a mi casa a convivir con mi familia; así lo he hecho por casi 20 años.

Hace unos días mi hijo fue a mi taller y encontró la maleta y…lo único que se me ocurrió decirle, es que era de una mujer que me pidió guardarla; me aterró que se enterara de la verdad.

Y por eso vengo con usted para que me ayude a superar este problema”. Y rompió en llanto.

Ver llorar a un hombre tan rudo, verdaderamente conmueve.

Comprender que una familia está de por medio, motiva a buscar el mecanismo adecuado para ayudarle a salir de esta situación.

Dentro de las diversas formas de expresión sexual, el travestismo es aquella en donde la persona necesita este subterfugio (vestirse del sexo opuesto) para sentirse estimulada y alcanzar una satisfacción sexual.

Se presenta más frecuente en los varones y su origen está en la falta de una firme identidad sexual, que teniendo claro que es varón y se acepta como tal, necesita del transformar su exterior para descubrir esa parte interna que se estimula con la vestimenta del sexo opuesto.

Personas como él, pueden llevar una doble vida aún sin conocimiento de la pareja pero…su inestabilidad emocional es tal que no les permite establecer un patrón de comportamiento con respecto al sexo que tuvieron asignado al nacer.

Primero hubo que darle tranquilidad y ayudarle a comprender que la decisión de la identidad sexual, es una decisión inconsciente; que habrá que analizar, apoyar y permitir que en un proceso psicoanalítico, vaya asimilando su verdadero rol masculino, con todo lo que lleva implícito.

Luego, establecer un tratamiento que le ayude a salir del conflicto; a sabiendas que no será tan rápido como se deseara pero teniendo seguro que superará lo que ahora sufre.

Contamos a su favor, con la decisión de realizar ese cambio o adecuación, que le permita tener una vida más tranquila.

El psicoanálisis permite alcanzar lo que pretende pero el éxito, dependerá de su constancia y apego.

Al despedirse, mostraba un diferente semblante; ya no tan sombrío, sabiendo que existe alguna salida a lo que él consideraba su mayor problema. ¿Cuánt@s como el hombre de la maleta, viven una doble vida sin saber que existen mecanismos -el psicoanálisis- que les permitiría cambiar algo de su vida que nos les gusta?.

El proceso es cierto, puede ser largo pero… la satisfacción de cambiar nada la compensará.

Querid@ amigo: ¿Estás satisfecho con el sexo que te fue asignado al nacer?

Recuerde, estaré los miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo”, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal, identidad sexual y de pareja. Escribo mis artículos en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 16 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Uds. me sigan leyendo. Les agradezco sugerencias de algún tema, comentarios, críticas al correo: totalmente_sexo@hotmail.com. La próxima semana, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “El beso”, creo que puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951-547-39-42.

Si es posible estar en paz Alexis SHAFFER

GRAN SUEÑO esto es una excelente manera de sentir alegría, la felicidad, o al menos el algo refrescante y febril.

Entonces, ¿qué es lo que provoca un gran sueño? Un gran sueño es lo que te puede imaginar en tu mente y que te hace sentir eufórico, apasionado, impulsivo, inspirado y con vida. Lo que enciende tu fuego. Eso es diferente para cada persona, pero los sueños son generalmente más grandes que las limitaciones autoimpuestas de la EGO. Para algunos esto podría ser la de ponerse en forma y perder 20 kilos de peso corporal en exceso. Para otros podría ser para sanar la herida entre padre e hijo.

Para otros podría ser una nueva carrera, trabajar desde su casa, o para iniciar un nuevo negocio. Para otros puede ser conducir un Ferrari o tener un coche deportivo de lujo en el garaje de tu casa que compró a un imperio de negocios de varios millones de dólares.

Todo el mundo tiene un sueño, porque los sueños te mantienen vivo. Cuando realmente quieres algo en la vida, el deseo y la inspiración de querer crea la fuerza vital. Esa fuerza vital fluye a través de su cuerpo y, literalmente, te mantiene con vida. Si sueñas grande te mantienes joven, ya que nutres tu cuerpo-mente-alma.

Sin un sueño, que poco a poco te marchita y mueres ¿Por qué crees que tantos hombres de repente desarrollar problemas de salud de algunos años después de su jubilación? Cuando se retiran de su larga carrera, se sienten cesados. Su nivel de deseo e inspiración se desplomaron al igual que su fuerza de vida, especialmente en el vórtice de energía situado en la base de la columna vertebral (problemas de próstata, dolor de espalda, dolor de cadera, etc.).

Soñando en grande también revitalizas tu capacidad de imaginar de nuevo, como lo hizo cuando usted era un niño (aunque es posible que desee pasar de ser un monstruo escamoso grande que se come a su hermana o hermano menor). Esto te ayudará a tener sueños aún más grandes. También te inspiran con grandes ideas. Te dan sentido a la vida y un propósito. Ayudan a conectar con la intuición de tu experiencia de vida y la intuición de su Alma. Te hace cuestionar lo que realmente quieres de la vida.

Más importante aún, los grandes sueños pueden hacerse realidad si sabes cómo usar tu mente para crear experiencias positivas. De hecho, el único ‘trabajo duro’ que tenemos que hacer para que nuestros sueños se hagan realidad, es imaginar el sueño constante y el mantenimiento de un estado general de alegría. El verdadero trabajo duro de la creación se hace por nuestras almas

EL IMPARCIAL

a través de experiencias positivas. Los recursos, materiales, de oportunidad, de apoyo, y las ideas necesarias para lograr ese sueño se entregan por experiencias positivas a una tasa que coincide con el poder de los sentimientos grandes oníricos. La realidad final de ese sueño muy pronto se convierte en una realidad.

Pero hay una gran cantidad de la técnica, la práctica y el aprendizaje necesario si desea usar tu mente para crear experiencias positivas y vivir tus sueños. La mayor parte de esa técnica y la formación se ha mantenido en secreto durante siglos, incluso hasta nuestros días. Sin el entrenamiento es muy probable que no, así que no hagas eso por el momento. Pero puedes crear la vida de tus sueños a través de experiencias positivas.

Por ahora, sólo te recomiendo soñar el sueño más grande que te pueda y sólo para sentirte bien. Si lo haces, te obligarás a pensar en lo que realmente quieres y eso en sí mismo es un ejercicio de cambio de vida. Tu puedes hacer-ser-tener lo que te deseas así que ¿qué desea. ¿Qué es lo que quieres? Sigue preguntándote una y otra vez: ¿Qué quiero? ¿Qué es lo que realmente quieres? (Mientras que intentas mantener Shakira en la cabeza!). Y no lo que otros quieren que hagas, no lo que alguien más soñó, no lo que el mundo dice que debes hacer, y ni siquiera lo que todo el mundo está haciendo. ¿Cuál es tu sueño?

Que deseas: • Viajar por el mundo o ir a la aventura • La seguridad financiera o la libertad financiera • La abundancia de todas las cosas • Una casa grande, coche deportivo, ropa, accesorios y más • Un mundo más seguro y pacífico • A más saludable, más en forma y más fuerte del cuerpo • Una emocionante, la relación íntima y amorosa • Para ser un buen padre y criar hijos fantásticos • Ser lo mejor que puedes estar en una cierta habilidad • Para ser conocida y reconocida por un gran logro • Para crear un gran éxito o conquistar un reto • Ser personal, artística y creativa cumplido • Para crear arte, componer música o escribir una novela • Para hacer una diferencia o cambiar el mundo • Para cambiar, crecer y evolucionar o despertar a su verdadero propósito • Enseñar a los demás, ayuda a los demás o servir a su comunidad • Para aprender un idioma, encontrar las respues-

tas, buscar la verdad • Para estar más conectados a la vida, la familia y los amigos • Alegría, amor, paz y alegría • Para encontrar a Dios • Todo lo anterior EJERCICIO PARA HOY El ejercicio de hoy es repetir un pensamiento positivo de que puedes hacer-ser-tener lo que deseas, hazlo tantas veces como puedas para memorizar esa Verdad.

Una vez que te crees el pensamiento positivo, medítalo cada vez que te sientas limitado o cubierto por la capa negra del adulto responsable o deprimido, aburrido e insatisfecho.

El ejercicio de por vida es soñar grandes sueños.

RECUERDE • NUNCA hagas algo que pienses cuando estás de mal humor • Repita el pensamiento positivo hasta que pueda recordarlo • Reflexione sobre el pensamiento positivo, recuérdelo al menos por primera vez en la mañana y lo último antes de ir a dormir • Reflexione sobre el conjunto de pensamientos positivos. En otras palabras, recordar lo que has leído sobre ello y luego profundamente contemplar su Verdad. Trata de sentir el poder de esa Verdad. Pregunte a tu alma para ayudarte • Si se siente mal - deténgase • Imprima el pensamiento positivo del día y lo colóquelo cerca de tu cama, escritorio de trabajo cuarto de baño, o un coche para ayudarte a recordar. No leer de él. En su lugar, reflexione sobre el pensamiento positivo definido en tu mente con la memoria (es más potente).

• Utilice tu celular para recordárselo cada 15 minutos • Practique hasta que lo positivo-pensamiento-set se convierte en un hábito subconsciente nueva corriente de pensamiento positivo • Sumérjase en el color amarillo • Lo más importante, divertirse con él. Disfrute del desafío.

Alexis se encuentra ahora en Barcelona, España. Ofrece sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 90 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala. alexislivinginoneness@yahoo.com Página web: www.livinginoneness.com Trabajamos juntos en la sesión individual: el funcionamiento de la mente, las causas del sufrimiento, la integridad interna, sus relaciones con los padres, los hijos, la pareja, uno mismo y el ser superior, encontrando soluciones prácticas para vivir una viva ordinaria, extraordinariamente. Recibe un estado donde los sentidos están vivos, el corazón está abierto, donde te encuentras en la unidad contigo mismo, con los demás y la naturaleza.

local

Salud integral

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EL IMPARCIAL

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El beso

Jorge Enrique CAbAllERo HERnándEz

a depresión como trastorno de la afectividad Sabía que: • El 5% de la población en general padece un trastorno de la afectividad como la Depresión.

• La depresión es más frecuente en mujeres de 25 a 55 años de edad, pero hombres jóvenes y ancianos también pueden experimentarla con frecuencia.

• Personas con historial de familiar (padre o madre) con alcoholismo tienen riesgo de presentar depresión mayor a lo largo de su vida.

• El uso de anticonceptivos y antihipertensivos puede desencadenar episodios depresivos en el 20% de las mujeres.

• Enfermedades como la diabetes, la anemia, el síndrome adiposo genital, la demencia y las afecciones degenerativas se relacionan más frecuentemente con la depresión.

• La abstinencia por dependencia a cocaína y nicotina; el abuso de etanol y derivados del opio pueden provocar reacciones del círculo depresivo.

• Una depresión enmascarada o sin tratamiento puede ocasionar ideación suicida y consecuencias fatales en la familia al consumar el suicidio.

• La Atención Integrada se considera por el CONAEMI un método y modelo en la prestación de los servicios clínicos para mejorar la experiencia del paciente.

Hablar o escribir sobre temas relacionados a los trastornos de la afectividad resulta complejo, ya que desde mi perspectiva, la Depresión expresa con el pasar de los días y los años, un abandono de los procesos psíquicos (mentales) de quien la padece, además que traen como consecuencia problemas neurobiológicos (actividad neuronal) difíciles de abordar por muchos profesionales de la salud, pues a pesar de los avances y las descripciones de los nuevos contextos, un llegan a la consulta de Atención Integrada: mujeres, hombres jóvenes y ancianos; personas ya sean de clase social baja o en proceso de divorcio, con un “peregrinar de casi dos años por diferentes médicos, psicólogos o con múltiples tratamientos” buscando alivio a sus emociones o síntomas.

La American Medical Association ha calculado que el 88% de los indi-

Domingo 14 de julio de 2013

viduos preocupados por tener algún problema de tipo emocional o psiquiátrico acuden primero a consulta psicológica o con medicina general, lo que conlleva en más de la mitad de las veces a postergar una atención que diagnostique, trate y prevenga integralmente la repetición de las experiencias, pues una sola disciplina resulta tan obsoleta hoy día como pensar que sólo “echándole ganas” los síntomas físicos y emocionales se quitarán.

Motivo por el cual considero importante es que usted conozca las diferencias de las Depresiones, algunos factores de riesgo e inclusive, las enfermedades relacionadas y los medicamentos que pueden provocar reacciones depresivas.

Infecciones víricas (gripe, hepatitis, neumonía vírica) tuberculosis, fiebre tifoidea, mononucleosis infecciosa, infección por colibacilos, infecciones urogenitales y encefalitis forman parte del listado de enfermedades infecciosas relacionadas más frecuentes con la depresión.

Las intoxicaciones por medicamentos, plomo, benceno, mercurio, bismuto, quinina y monóxido de carbono son sustancias relacionadas más frecuentes con la depresión.

Medicamentos como los B-bloqueadores, carbamazepina, clonazepam, corticoides, digital, espironolactona, estrógenos, fenitoína, metoclopramida, metronidazol, nifedipino, provastatina, ranitidina, verapamilo y vitamina D a dosis altas, pueden provocar reacciones del círculo de la depresión.

Por ello, la Atención Integrada de la depresión puede dividirse en cinco áreas: 1.- La afectividad. 2.- El pensamiento-cognición. 3.- Conducta. 4.Ritmos biológicos y el 5.- Síntomas somáticos para su diagnóstico y tratamiento oportunos.

Finalmente me despido en esta ocasión, deseándole un excelente inicio de semana así como un completo bienestar biopsicosocial en compañía de sus iguales. Si desea más información puede escribir a: drcaballero.jorge@gmail.com Colaborando para beneficio de su salud: Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández, Especialista en Medicina Integrada. Citas Médicas: 132 5477, calle de Emiliano Zapata núm.

502-2 en la Col. Reforma de la Cd. de Oaxaca.

Tod@s sabemos dar un beso… ¿sabemos recibirlo?

Estimad@s amig@s, que tengan un estupendo domingo: ecibí un correo muy interesante, donde una amable lectora me comenta que escribiera sobre el beso -a ella le gusta muchísimo besar-. Por esta muestra de afecto, algunas personas la han calificado de “cachonda”; porque para ella una relación, encuentro o amistad sin beso no vale. Se han mofado de ella y le han hecho este señalamiento.

Recuerdo con un poema que describe al beso y lo transcribo para orientarnos: El beso. ¿Qué es el beso? -pregunta el mundo y lo preguntan todosEs una comunión de labios, que olvidando los agravios, la maldad y la traición, arranca el corazón con fuerza avasalladora.

Todo el amor que se atesora, pues si el amor es ciego, deja su marca de fuego en la mujer que se adora.

Besa el bueno, besa el malo, besa el rico, el pobre… besa besa el niño y hasta el viejo besa.

Y hay quien besa por sorpresa, para verter su veneno.

Besa de coraje lleno en la cruz de Facón, El malévolo compadrón que vive de celo y duda; lo mismo que besó Judas, incubando una traición.

Besa la mujer perdida, al hombre que la ha salvado, también besa el sentenciado a la cruz, al perder la vida.

Y si una dama al pasar un mendigo le arroja una moneda, sin el beso, sin el beso no se queda… la moneda que arrojó.

Se da el beso que a la patria simboliza, y ese beso sintetiza, la más ardiente quimera. ¡Yo juzgo el beso a mi manera!

Y aunque alguno de ustedes mal le cuadre, que para mí, no hay más beso que al alma taladre y cause más ardor… que el beso que se da con dolor al cadáver de una madre.

R

E l beso es definitivamente una expresión de sentimientos positivos -como el amor, la amistad o el cariño-; y negativos -como la traición o el convencionalismo social-. Un beso no tiene nada de malo según la intención con que se dé y la forma en que se reciba. Describe sin duda el grado de afecto, amor o amistad o la tolerancia a la persona que lo ha dado.

En la sexualidad, los besos son parte muy importante de las caricias otorgadas y… aun cuando en la boca es la parte más sensible, besar todo el cuerpo y cada una de las partes del mismo, implica una gran carga erótica; una manifestación profunda de afecto, cariño o amor por la pareja…según sea el caso.

Besar tiene su encanto, porque no es lo mismo un beso dado por compromiso o presión, que uno que impulsa la pasión o despierta el deseo.

En el acto erótico sexual, los besos ayudan a iniciar el escarceo y permiten que los órganos genitales se lubriquen adecuadamente. Excitan a la persona que lo da y también a la que lo recibe.

No existe más desagrado, que besar una boca fría o que rechaza la caricia; que impulsada por el desgano, retira el rostro o lo rechaza abiertamente. Suele suceder que alguien cuando besa y sabe que va a besar, el aroma que despida, motivará la recepción y agrado del beso dado.

No es lo mismo besar una boca limpia y de aroma agradable, que una sucia o con olor a licor o al otro día de la borrachera.

Besar la boca es lo usual pero… besar la mano es signo de respeto o sumisión.

Besar la frente es signo de amor limpio y puro.

Besar el cuerpo es signo de erotismo delicado.

Y besar los genitales es agradable… pero riesgoso; más si la pareja o un(a) mism@ no es muy asead@.

Un beso ayuda, pero también confunde a una pareja, que habiendo recibido cálidos besos,

crea que el amor de su pareja es pleno y que sólo a ella besa en esa forma tan profunda.

Dar besos es saludable y hasta necesario pero…jamás confundir la intención de un beso; que dado con cariño o por convencionalismo social, torna la creencia que existe otro afecto más profundo y termina por desilusionar.

Solemos ser expresivos, con quienes tenemos confianza o algún afecto y, cuando esta expresión se da a otras personas, caemos en la confusión: “Si me besó, es porque me ama; porque yo sólo beso por amor”.

Amig@ lector(a) besar no es malo, lo malo podría ser la mala intención.

Besar le permite manifestar su afecto; no se limite que le ayudará a mejorar sus relaciones.

Besar a la pareja, es una de las caricias más accesibles y fáciles de otorgar; pero no se olvide que hay que saber besar y para eso, no hay ninguna escuela para aprender; los años, l@s novi@s, las amistades y la vida le enseñarán como ir besando y podrá aprender las diferencias que existen entre un beso social y uno de saludo; uno de amor y uno verdaderamente erótico.

Todo mundo cree saber besar, porque desde niñ@s nos enseñan a dar un beso; pero nunca nos dijeron cómo recibirlo.

Estamos acostumbrados después a huir de un beso, porque puede ser de una persona que no amamos y nos puede resultar desagradable.

Cuando adolescentes buscamos los besos para expresar con esta caricia, lo que tal vez las palabras no nos permiten.

Y muy importante, cuando tenemos pareja dejamos de besar porque creemos que ya no es necesario; y que todo lo que hicimos… ya fue suficiente.

No olvidemos que besar expresa, hace sentir, transmite, comunica y otorga todo lo que en una relación afectiva podemos decir, y lo decimos… sólo con un beso.

Los convencionalismos sociales han desvirtuado el valor y sen-

tido de un beso; porque ahora todo el mundo “finge” que besa; y esta actitud, hace entender que el beso ya no tiene valor; cuando lo contrario, es que hay que darle valor a un beso verdadero.

No existe pareja romántica que no se dé un beso y las parejitas en el parque, nos ayudan a entender que la esencia del verdadero beso, no se ha perdido.

Tod@s besamos, indistintamente por una razón, positiva o negativa, pero el beso siempre lo damos o recibimos.

A propósito… ¿desde cuándo no besas con amor a tu pareja? ¿qué tiempo tiene que no has tenido una sesión de besos eróticos con la persona con quien tu vida compartes, que le lleven hasta la cima del cielo?

Si le besas, recuerda la intención con la que das el beso; a lo mejor…es lo que te ha faltado todo el tiempo.

Recuerde, estaré los miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo”, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Y próximamente en Radio Universidad, esté al pendiente. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal, identidad sexual y de pareja. Escribo mis artículos en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 16 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Uds. me sigan leyendo. Les agradezco sugerencias de algún tema, comentarios, críticas al correo: totalmente_sexo@ hotmail.com. La próxima semana, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “Una noche decepcionante”, creo que puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua.

Solicítenla al 520-21-69 ó al cel.

044-951-547-39-42.

Sí es posible estar en paz Alexis SHAFFER

T

odos luchamos contra la sensación de que somos inútiles. Todos experimentamos esto porque formamos parte de Una Mente Colectiva. Detrás de todas nuestras ilusiones separadas de la realidad hay esencialmente un alma, una mente, un cuerpo y una consciencia.

Al compartir con ustedes este viaje hacia el despertar, quizá descubra que también es el tuyo, así como el de la amplia consciencia unificada que es la consciencia colectiva de este planeta.

Con sólo 18 años comencé de darme cuenta de que deseaba utilizar mi vida para ayudar a los demás a alcanzar estados similares de paz interno y empecé a enfocarme en viajar al mundo para conocer y tocar los más corazones posibles.

Y durante esta jornada, en 1995 me fui a vivir unos 3 años en la India y siempre me interesaba matricularme en las programas para ayudarme elevar el estado de la conciencia y uno que me impresione más que todos era un programa único que tomé en el 2004 de 21 días en la Universidad de Unidad en el sur de la India se llama Ciudad de Oro (Golden City).

Allí vive una pareja de avatares Bhagavan y Amma y su única misión en la vida es ofrecer al mundo la iluminación. Bhagavan dice que la iluminación es un proceso neurológico y que lo único que necesitamos es un pequeño ajuste energético en el cerebro que permita a las energías cósmicas fluir de manera que puedan disolver nuestro concepto de un «yo» separado. Este concepto de «yo», añade, nunca ha sido real, aunque hayamos construido toda nuestra vida a su alrededor. No es más que una ilusión de la percepción. Él explica que la naturaleza de

Viaje hacia el despertar la mente tiene celos, resentimiento, odio, dolor y depresión causando un eterno lucha contra la sensación de que somos inútiles. Constantemente nos juzgamos a nosotros mismos y a los demás para definir quiénes somos y deseamos aparentar que somos mejores de lo que nosotros mismos creemos.

Todos experimentamos esto porque formamos parte de Una Mente Colectiva que impregna nuestro sistema nervioso. Es una enorme «esfera de pensamiento» que se extiende a través de toda la historia de la humanidad e incluye todos nuestros dramas y emociones, nuestros miedos y sufrimientos, nuestras esperanzas y anhelos. Nuestro «yo», construido para preservar el estado de dualidad, alimenta nuestra ilusión de que tenemos una mente separada con pensamientos separados, pero esta percepción, al igual que el «yo», no es más que una ilusión.

Con esta percepción aparece el sufrimiento. El «yo» piensa que está separado y comienza a compararse con otros. Filtra la realidad a través de la «esfera de pensamiento» de la consciencia humana y se identifica con las cualidades humanas más brillantes. Todo lo demás es rechazado y se convierte en la «parte oscura». El drama humano comienza a desplegarse. Perseguimos un ideal negando, reprimiendo o proyectando lo que pensamos que no debemos ser o no debemos tener.

Dentro de este entramado, nuestros anhelos no son más que el resultado de los intentos del «yo» por cambiar la naturaleza de la realidad. Deseamos lo que no podemos tener o tenemos lo que no deseamos. En todo momento intentamos cambiar la realidad que percibimos en lugar de aceptarla tal como es. Irónicamente,

cuanto más espiritual pensamos que somos, más luchamos contra todo aquello que no se corresponde con nuestra realidad ideal.

Cuando el yo se disuelve, lo hacen también los anhelos. En la ausencia de anhelos somos libres.

La clave de este proceso de iluminación es la Experiencia de la Unidad; (Diksha), una transferencia de energía divina. Durante las 3 semanas en una de estas Dikshas, sentí cómo mi cuerpo se expandía lejos en el universo. Sentí esta expansión no sólo en mis cuerpos sutiles, sino también en mi cuerpo físico, que pareció expandirse también hasta «convertirse» en el universo. Distinguía entre nuestra percepción ordinaria de la materia como campo de separación y la percepción cuántica de la materia, que la observa como un solo campo de consciencia que él llamó materia verdadera. Entonces pude comprender cómo nuestras percepciones cambian nuestra experiencia de la realidad. ¡No es que el mundo de la materia fuera una ilusión, sino que la ilusión era nuestra percepción del mundo!

Fue una poderosa experiencia.

Aunque la experiencia más intensa disminuyó al cabo de unos días, se produjo un cambio permanente en mi percepción de la realidad.

En un momento determinado del proceso descubrí que ya no había ningún punto de referencia que pudiera llamar yo. Mi sentido del yo había dejado de ser el de una identidad permanente moviéndose de manera lineal desde el nacimiento hasta la muerte, sino un mar constante de personalidades, cada una surgiendo y desapareciendo sin ningún orden. Algunas veces yo era una gota y otras era el océano. Algunas veces la gota de disolvía en el océano y otras era al revés. A veces una gota desapare-

cía y otra gota la sustituía.

Resulta difícil encontrar palabras apropiadas. Finalmente he terminado aceptando que es algo que la mente no puede abarcar.

Quizá la mejor manera de definir la iluminación es diciendo que es la realización de que no hay ningún «yo» que se ilumine.

El hecho de que no me identifique con un yo no significa que me haya convertido en una especie de masa informe de consciencia flotando sin identidad. Todavía soy Alexis y tengo los mismos recuerdos y la misma combinación de personalidades, pero ya no estoy atrapado en la rueda de molino de la charla mental. Antes ya me sentía en paz conmigo mismo, ya estaba satisfecho con mi trabajo y mis relaciones, ya estaba contribuyendo al bienestar del mundo, y esto no ha cambiado.

El cambio más notable es el profundo silencio que siento durante todo el día y que no depende de factores externos. No importa si estoy hablando, escribiendo, pensando o meditando. Este silencio está destinado a perdurar. Es la corriente que se oculta detrás de todas mis experiencias.

Este silencio es como una ausencia de «sonido estático» en la mente, como cambiar un par de viejos altavoces por un equipo de sonido profesional. Cuando presto atención a este silencio, se abre la puerta de un flujo interminable de creatividad. La energía creativa llegó con intensidad y escribí durante horas y horas sin cansarme ni parar… El silencio era el origen de esta inspiración y sentía un inmenso gozo al expresarme a partir de él. ¡Ahora podía comprender qué significa «el sonido del silencio»!

En lugar de una sola corriente continua de identidad, ahora siento burbujas de consciencia que apare-

cen y desaparecen en el silencio que se esconde detrás. Surge una emoción o un pensamiento, permanece durante un rato y luego desaparece en el silencio. Después surge otra emoción o pensamiento, permanece durante un rato y desaparece de nuevo en el silencio. Cuando necesito la mente, puedo concentrarme con facilidad y soy muy eficaz, y cuando dejo de necesitarla, regreso al silencio.

Estas burbujas de consciencia pueden contener cualquier pensamiento o emoción. Por supuesto, no estoy diciendo que esté libre de la frustración, el enfado, la irritación o el dolor. Antes pensaba de manera equivocada que la iluminación implica el éxtasis instantáneo.

Sin embargo, las emociones siguen yendo y viniendo del mismo modo.

La diferencia es que antes formaban parte de mi identidad, mientras que ahora simplemente las observo aparecer y desaparecer. Ya no necesito juzgarlas ni juzgarme a mí mismo, y tampoco me identifico con la santidad.

Ahora que he dejado de identificarme con un yo, me he convertido en un canal a través del cual el universo puede fluir, y estoy seguro de que los recibiré cuando sea necesario. No tengo ninguna sensación de ausencia ni necesidad de aferrarme a nada, ni siquiera a los estados más elevados.

Ya no necesito meditar porque la vida misma es una meditación. Antes lo hacía para detener mi charla mental y conectar con una vastedad más profunda.

Sin embargo, puesto que esta última es ahora mi experiencia habitual, puedo entrar en un estado de consciencia más profundo en sólo un minuto de calma mental que antes de tomar este proceso meditaba durante una hora.

Mi necesidad de meditar proce-

día del deseo de convertirme en algo mejor. Por supuesto, todavía me queda mucho por hacer, sobre todo si comparo mi estado mental con el éxtasis que los guías parecen experimentar en todo momento, pero ya no anhelo estos estados como antes. ¡Este momento es suficientemente profundo! Todos los momentos lo son.

La consciencia tiene su propia inteligencia, sus propios ciclos y su interminable viaje de descubrimiento.

Este estado posee una dulzura extremadamente gozosa. Sin embargo, en algún momento deberé atravesar una «noche oscura del alma», algo parecido a los cuarenta días en que Cristo luchó contra Satanás en el desierto antes de cumplir su misión. La noche oscura puede durar varios meses, y después, la mente inconsciente queda limpia por completo.

Quizá esto es similar a lo que los aborígenes australianos y chamanes de diferentes tradiciones llaman desmembramiento, en el que se borran las bases del propio ser. Se trata de una etapa más profunda en la que nos separamos de la mente colectiva de la humanidad. A partir de este estado, Jesús fue capaz de cumplir con éxito su misión.

Miles de personas alrededor de todo el mundo han experimentado este proceso y obtenido la iluminación. Estas experiencias están comenzando a ocurrir de manera espontánea a toda clase de personas. El alma del mundo nos está llamando.

El mundo es un sueño en la mente de Dios, que sueña a través de nosotros a cada momento en una danza continua de creación. Es una hermosa danza, y es un glorioso momento de despertar colectivo.

opinión

Salud integral VI Congreso Nacional de Medicina Integrada 2013

E

>EL DATO El evento zz Del 16 al 19 de octubre de 2013, se realizará en la ciudad de Mérida Yucatán, el VI Congreso Nacional de Especialistas en Medicina Integrada.

EL IMPARCIAL

07A

Una noche decepcionante

Jorge Enrique CAbAllERo HERnándEz

n esta ocasión, estimado lector, considero oportuno darle a conocer las nuevas vías sobre el conocimiento de la salud y la forma en cómo los médicos deben otorgar los servicios en beneficio de su salud.

Esta oportunidad académica se realizará en la ciudad de Mérida Yucatán-México, del 16 al 19 de octubre de 2013 a través del VI Congreso Nacional de Especialistas en Medicina Integrada.

La temática se realizará mediante “Los cuidados integrados a la salud en un sistema en evolución”.

Para el Colegio Nacional de Especialistas en Medicina Integrada (CONAEMI) y la Asociación de Medicina Integrada (AMIDA Yucatán A.C.) Es un placer invitar a la comunidad de profesionales de la salud, investigadores, académicos, tomadores de decisiones, gestores y público interesado de todo el país al VI Congreso Nacional; el aval académico será otorgado por la Universidad del Mayab, la Universidad Anáhuac y la International Foundation for Integrated Care (IFIC). Tal como se describe en la web del Colegio, el programa científico ilustrará la manera en la cual en México se están desarrollando los conceptos multifacéticos y dinámicos que estructuran el campo emergente de conocimiento de la Atención Integrada.

Los organizadores desean que el evento contribuya en el desarrollo de estrategias que permitan la implementación de servicios de salud más equitativos, integrados e integrales que brinden cuidados a la salud en favor del derecho universal a la salud en México.

Ahora que, son necesarias las actividades culturales y recreativas para disfrutar de toda la península de Yucatán en familia y ¿por qué no? también con los colegas y amigos.

Felicito por este medio a todos aquellos quienes han iniciado y mantenido por sexta ocasión, el crecimiento de la nueva especialidad: la Medicina Integrada. ¡En horabuena!

Arcadia Viajes cotiza las actividades antes, durante y después del congreso, a través de: arcadiaviajes@ hotmail.com o al móvil: 045 999 137 2890 Inscripciones rosa.maria@conventionplusmexico.com.mx. Más información en Facebook: Congreso Nacional Medicina Integrada, Medicina Integrada Yucatán AC Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández e-mail: @DrCaballeroMIDA

Domingo 21 de julio de 2013

Hay problemas en la vida que pueden resolverse pero… no sabemos cómo ni con quién Estimad@s amig@s, que tengan un estupendo domingo:

É

l empieza a relatarme, pero su voz entrecortada y a punto de llorar se lo impide aunado a la angustia y la pena; entonces ella es la que inicia mejor el relato y me cuenta esta historia que a continuación transcribo: Hemos sido novios por 4 años, tiempo en que estuvimos varias veces a punto de tener relaciones sexuales, pero no queriendo contrariar la disposición de mis padres, las evitamos todo el tiempo; si acaso, llegamos a tener “cierta” intimidad, al juguetear desnudos, nos besábamos, tocábamos nuestros cuerpos y nos excitábamos al acariciar nuestros genitales; con la intención de tener algún placer, pero evitando siempre la penetración; como un modo de ser fieles a lo que mis padres -gente de pueblosiempre me pidieron, que llegara al altar virgen y de blanco.

En la actualidad tengo 34 años y él 36; creo que estamos preparados y hasta ansiosos de ser padres, pero no lo conseguimos; para mí como mujer, fue determinante la noche de bodas; ya que salimos del salón donde fue el banquete y nos trasladamos a la ciudad de Guadalajara; pero la primera noche fue decepcionante, ya que él se la pasó vomitando y durmiendo, ya que en la boda entre sus amigos y su familia tomaron demasiado y lo emborracharon; fue terrible verdaderamente que al otro día y por dos días más tuvimos que acudir con un médico para que lo atendiera y tuvieron que internarlo y ponerle un suero, ya que el vómito no se le paraba; y a punto estuvieron de bajarnos del avión desde la ida.

Cuando por fin se calmó me pidió que yo esperara y así durante una semana, lo que me llevó a sentirme decepcionada, lo que habíamos deseado por todo nuestro noviazgo; ahora de casados no lo podíamos realizar.

Y además, lo he encontrado en varias ocasiones masturbándose,

cuando le pregunto me dice que así logra una erección y cuando le pido que me penetre, se pierde la erección y nada más no puede hacerme nada; pero si lo dejo que continúe masturbándose, puede terminar y con una erección muy firme.

He llegado a pensar muchas cosas, que no le gusto, que no me ama, que es gay, que ha sido impotente y hasta que esté con alguna enfermedad en la mente, lo dice con énfasis y se señala la sien derecha como para afirmar su dicho, que lo lleve a tener este problema.

Cuando estoy decidida a dejarlo o él ha pedido separarnos, me viene a la mente el amor que nos hemos tenido y desisto de mi idea, pero creo que ya no aguanto; para mí esa noche fue determinante en nuestra vida sexual.

Después de dejarla hablar y de permanecer callado por varios minutos, el acusado al fin se decidió decir algo.

La pornografía siempre me gustó, y desde los 7 años en la escuela me aficioné a este entretenimiento; claro que al verla me excitaba y terminaba al principio casi siempre y después siempre, masturbándome.

Como mis padres trabajan fuera de casa, muy retirado de donde vivíamos y prácticamente todo el día, me quedaba solo con mis hermanos varones y este era nuestro mejor entretenimiento; a veces jugábamos a la pelota y sólo lo hacíamos, para que las vecinas con quienes estábamos a “cargo” -mi mamá siempre les pedía que nos echaran una vistita- no se dieran cuenta de lo que hacíamos; era algo tan rutinario que se me volvió un vicio.

A los 9 al ver que mi hermano mayor de 16 años, se masturbaba, empecé a utilizar este mecanismo como una forma de “sentir bonito” aún cuando ni sabía por qué se hacía.

A los 16 intenté con una vecina tener relaciones , logré la erección y cuando lo intenté, perdí la misma; me dio miedo y dejé de intentar tener relaciones, mas no de masturbarme; ahora tengo 28 años y desde hace

cuatro intenté con ella tener un contacto, pero nunca me lo aceptó, es cierto que teníamos juegos eróticos, nos bañábamos y jugábamos desnudos en la cama, pero nunca me permitió penetrarla y como sabía lo que me pasaba ya no insistía; creí que con ella, todo sería distinto; y desde entonces soñaba con la noche de Bodas y la oportunidad de tener sexo con ella; pero todo lo que le explicó… es cierto.

Y se volvió a quedar callado como en la actitud del que confiesa una culpa y empieza a rumiar con dolor su acto de contrición.

Es pesado el silencio que se crea cuando dos almas en pena, lloran por fuera y por dentro, una situación que les resulta tan difícil de entender y más difícil de superar, aún cuando lo pretendan.

Inicié explicando que la masturbación es una de las situaciones que provocan el problema de la eyaculación precoz y la disfunción eréctil.

Muchos varones recurren a la pastillita azul, y salen más o menos librados en las primeras ocasiones, pero después, se dan cuenta que su problema no es orgánico sino emocional; y es cuando acuden desesperados a consulta.

El problema es verdadera y únicamente emocional, ya que se acostumbraron a auto complacerse únicamente; y al estar con otra persona, les provoca tensión y hasta angustia que les lleva a la desesperación, ya que al estar a solas, logran tanto la erección como controlar la eyaculación, ¡ah! pero cuando están en compañía de una persona, cambia completamente su panorama y se tornan nerviosos, angustiados y pierden el control.

Al indicar que su mal tiene remedio, sólo que hay que tener paciencia, sus rostros cambiaron de aspecto y empezaron a sonreír; el amor que se tienen puso a prueba su permanencia, pero buscar ayuda, es lo que verdaderamente podrá salvarles.

Muchas personas intentan por muchos u otros mecanismos mejorar su erección y su eyaculación, cuando el problema es psicológico,

Cuando estoy decidida a dejarlo o él ha pedido separarnos, me viene a la mente el amor que nos hemos tenido y desisto de mi idea, pero creo que ya no aguanto; para mí esa noche fue determinante en nuestra vida sexual” nos convencemos que no todo es el medicamento; estos sirven y mucho, para problemas orgánicos, pero para los emocionales, necesitamos forzosamente alguien experto o profesional que nos ayude.

A lo mejor amigo lector, tienes problema en tu erección y no puedes controlar tu eyaculación.

A lo mejor amiga, tu pareja tiene estos problemas y no los reconoce; o los reconoce y no sabe que puede resolverlos.

Si está en tus manos, busca ayuda y juntos lo resolveremos.

Recuerde, estaré los miércoles en el noticiero: Panorama Informativo, a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: Tu mundo de Radio Fórmula en 93.7 FM. Y próximamente en Radio Universidad, esté al pendiente. Espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal, identidad sexual y de pareja. Escribo mis artículos en este su diario: EL IMPARCIAL desde hace más de 16 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Uds. me sigan leyendo. Les agradezco sugerencias de algún tema, comentarios, críticas al correo: totalmente_sexo@hotmail.com. La próxima semana, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “Abraham”, creo que puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 52021-69 ó al cel. 044-951-547-39-42.

Sí es posible estar en paz Alexis SHAFFER

H

Rebasamos oleadas de tsunamis internos y externos

ola queridos lectores, espero que estén disfrutando del Verano!!!

Por los que se encuentren en momentos difíciles y se buscan explicaciones sobre qué está pasando a nivel energético, les ofrezco esta información de las energías que están ocurriendo ahora por la posición de los planetas. Personalmente lo encontré muy útil y quería compartirlo con vosotros.

La Tierra ha sido fecundada por las semillas estelares. Ahora, con Júpiter en el signo de la gestación y el nacimiento, los seres en servicio nos encargamos de cuidar y proteger el nacimiento de la Nueva Conciencia planetaria. Como mujer en gestación, sostenemos la visión de todos los dones que deseamos para la humanidad. Soñamos la Nueva Tierra, traemos el mañana al presente. Poderoso es este tiempo, si lo sabes ver con los ojos del alma.

Estas semanas marcan un cambio fundamental en la conciencia colectiva, cada uno de nosotros tiene la oportunidad de sembrar las semillas disponibles en nuestro Ser para dar nacimiento a las nuevas redes de contención para el gran cambio. Cada uno tiene codificado en sus memorias la semilla que debe aportar, sólo hay que abrir el corazón y dejar que salga ese flujo de amor hacia la Rejilla Planetaria.

Con el Sol en Cáncer, acompañado por Júpiter, estamos pasando por otro de esos momentos culminantes donde ya no hay marcha atrás. Seguimos avanzado por la autopista galáctica. Al principio esto no parece sencillo.

Llevábamos varias semanas atravesando oleadas increíbles de tsunamis internos y externos.

Podríamos enumerar una larga lista de desafíos que atravesamos, en todos nuestros planos de existencias. Especialmente hubo un abatimiento mental, ganas de no hacer

nada. Literalmente nos sentimos desconectados de todo. Hubo una limpieza profunda para despegar, una vez más, viejas capas de memorias antiguas. Nos desenchufamos y quedamos en transición, suspendidos en el éter. Nos sentimos vacíos y sin ganas de hacer nada, sin proyectos. Esto es síntoma de que algo nuevo y muy importante está por llegar.

Hubo una recalibración que comenzó por nuestros puntos de apoyo físico, especialmente con dolores en zona de caderas y columna vertebral. Se sintió un posicionamiento diferente. Ahora se reparten los nuevos programas de acción dentro del Plan.

Con la energía de Cáncer hay un nuevo comienzo, una gestación de energías que se integran para dar nacimiento a otros campos de experimentación y acción para traer el Cielo a la Tierra. Hay una sanación profunda a nivel del alma, muchos seres están siendo liberados de programaciones limitadoras y tóxicas con las que cargaron durante muchas encarnaciones.

Muchos han pasado por un cambio del plan de vida que tenían y otros lo experimentarán en las próximas semanas, esto es debido a que su Ser necesita alinearse con su nueva tarea dentro del Plan. Es tiempo de dejar viejas creencias limitadoras y falsas seguridades. Es tiempo de experimentar las sincronicidades. Es tiempo de reencuentro con personas afines en la vibración y comunicación desde el corazón.

DesdelaenergíadeCáncer,conla fuerzadelnacimiento,emergeelverdadero Ser que hay en cada uno de nosotros y elije ocupar su lugar dentro de la Familia de la Humanidad.

Aspectos astrológicos hasta el 10 de agosto Júpiter en conjunción con Marte en Cáncer, harán oposición a Plutón en Capricornio y cuadratura a

Urano en Aries, nos indican otro Fines de julio nos traerá una leccimbronazo y reajuste para todas ción muy grande para los próximos las personas. Será una aspectación tiempos, especialmente en el plano riesgosa donde los planetas más social y político. La realidad del plaactivos y enérgicos se encuentran neta Tierra ya no apoya las energías en signos impulsivos, como Cáncer, de dualidades, confrontaciones y Aries y Capricornio. Lo que suceda peleas, los contrincantes se destruserá rápido y definitivo, sin vuelyen entre sí. Los dirigentes que no ta atrás. Se recotrabajen desmienda mucha de la integraCada uno tiene prudencia en ción del bien codificado en todas las acciocomún verán sus memorias la semilla nes, tolerancaer su poder cia y paciencia, personal. que debe aportar, sólo es un momenSólo hay hay que abrir el corazón y to para no jugar qu e ma nt e dejar que salga ese flujo en el límite de nerse alineade amor hacia la Rejilla las posibilidades, do en el centro las energías nos de nuestro ser Planetaria” hablan de desore irradiar paz y den y excesos de equilibrio para fuerzas que chocan entre sí. todo nuestro entorno. Se abrirán ¿Cuál es el aprendizaje de la oporegistros de la nueva conciencia sición de Júpiter y Plutón?, desapara aquellas personas que estén rrollar conciencia para aprender a alineadas en su centro. aceptar a las personas como son, Los seres que trabajan por el no como deseamos que sean, así se bien común, el cuidado de la Tieevitarán decepciones y desilusiones. rra, los que meditan, los que siemJúpiter con Urano permiten que bran con amor, cada vez son más surjan ideas y conceptos nuevos, es y actúan en redes llenas de amor y a través de este aspecto que emercooperación. Esas redes son las que gen las ideas nuevas para ser semestán siendo sostenidas por la nuebradas en la conciencia colectiva. va energía que hay en el Planeta.

“La semilla tiene que romper su Es decir, como lo explicamos en cáscara para que nazca la planta”… nuestros informes anteriores, estaesto significa: rompe tu vieja estrucmos pasando del mundo regido por tura para seguir evolucionando al la ley de la Dualidad, al mundo regicompás de las energías cósmicas. do por la ley universal de la Unidad.

Marte en oposición con Plutón y Queridos amigos de todo el cuadratura a Urano: son los guerreplaneta, la corrupción que vemos ros del zodíaco tratando de impoen nuestro entorno, representa el ner su fuerza y su razón. Unas cuanmundo que se termina indefectitas gotas de sabiduría serán neceblemente. sarias para tranquilizar a las almas ¿Sabes lo que significa la palaen pugna por una porción de poder. bra corrupción? corrupción es la Creo que mejor enviamos un choalteración de la pureza o integridad rro de sabiduría, estos planetas suede una sustancia, tanto si es por su len ser muy obstinados. La lección desmembración, por la mezcla con es aprender a interactuar armóniotras sustancias o por la desviación camente con los otros, de lo contrade su curso esperado. Corrupción rio todos saldrán gravemente lesiopolítica es “el mal uso o el abuso nados en su orgullo. del poder público para beneficio

personal y privado, utilizando los privilegios otorgados con el objetivo de obtener un beneficio ajeno al bien común”. El término opuesto a corrupción en política es transparencia.

Los seres en Unidad interior son los guardianes del nuevo mundo que ya están tomando posiciones silenciosamente. ¿Cuál es la semilla que cada uno trae para sembrar en la Tierra Pura?

Desde los Mundos Sutiles se están repartiendo los nuevos planes y programas para la Tierra de Quinta Dimensión. ¿Quién está listo para recibir el suyo? No debes hacer nada que no resuene dentro de tu ser interior. Nada hecho por obligación, por deber o compromiso con el otro. El único compromiso que tenemos para avanzar es hacer lo que sentimos porque en el sentir está el mensaje de nuestro Ser Infinito, allí está la codificación de nuestra verdadera tarea para estos tiempos. Todo lo que tenemos que hacer está a nuestro alcance.

Tampoco debemos caer en el extremo idealista de Júpiter que habla mucho y concreta poco, aún faltan bastantes años para barrer todo lo que no es equilibrio y paz.

Sigamos sembrando para poder cosechar mañana.

Tengamos conciencia de que el Plan Cósmico se realiza a través de miles de años de vida terrestre.

Nuestra tarea en estos momentos es Plantar las Semillas de la Nueva Tierra. ¡Mantengamos el enfoque y sostengamos la visión!

El 26 de julio comienza el nuevo Año Maya: Semilla Galáctica Amarilla en la Onda Encantada de la Tierra. Sencillamente interpretamos este sello maya como la tierra que recibe la semilla galáctica de la integración. Algo grande y maravilloso está a punto de suceder, llegará con el próximo equinoccio. Hon-

ro el valor de cada uno de ustedes en estos tiempos. De Ana María Frallicciardi Astróloga Alexis se encuentra ahora en Barcelona, España. Ofrece sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 90 minutos, con un costo de 1,500 pesos, contáctala. alexislivinginoneness@ yahoo.com Página web: www. livinginoneness.com ¿Qué hace Alexis?

Da conferencias a nivel internacional con capacidad y dones para compartir sin límites transformando a todos con la Experiencia de la Unidad que inicia el proceso de despertar la Presencia Divina en ti, conduciéndote hacia la Unidad con el todo.

Sanando las raíces del amor La mayoría de las relaciones de pareja que desembocan en sufrimiento y decepción fracasan porque arrastramos heridas y carencias del pasado que condicionan negativamente nuestro presente. La solución no pasa por mejorar nuestra imagen o nuestra personalidad, o creer que con otra pareja será diferente, porque a menos que restablezcamos el bienestar y el flujo natural del amor en nuestro interior, nuestro cuerpo emocional no evoluciona y generamos experiencias insatisfactorias.

El propósito de la vida y para la transformación interior es conocernos mejor, liberarnos de la influencia negativa de experiencias dolorosas del pasado y aportarnos el entendimiento y los recursos necesarios para crecer, desarrollar nuestro potencial y crear nuevas formas de relación –con uno mismo y con los demás– más conscientes, creativas y gratificantes.

“

Domingo 25 de septiembre de 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca. opinión

EL IMPARCIAL

Domingo 28 de julio de 2013

Domingo 25 de septiembre de 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

07A OPINIÓN

7a

medicina inTeGRaL medicina inTeGRaL

SALUD INTEGRAL D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o

Jorge enrique CABALLerO herNÁNDeZ

Totalmentesexo por de vuelve y Laconsumo niñez nunca sustancias ydebemos enfermedades vivirla sin conflictos »La felicidad la buscamos tod@s; aun cuando las circunstancias no sean favorables orgánicas Estimad@s lectoras(es), que estén matizará para toda su vida.

No pueden excusarse por nada los

Tratamiento para Trastornos por depresión consumo de por medicina integrada sustancias y enfermedades

C

»Descripción: desde una visión e la Medicina Integrada

Totalmentes

D r. M a r i o d e J e s ú s a r I a S C r U z M é d i c o , S e x ó l o g o y P s i c o a n a l i s t a

Estimad@s amig@s, quE tEngan un tán tan pendientes de nosotr@s, que chusca y… cuando pregunta que de dónpasando un excelente fin de semana: Así mismo, pensaba que ést@s irresponsables genitores, que no saben fEliz domingo: nos damos cuenta que no nos permit de venimos; al decir que somos mexicael exceso de su consumo y el segundo »Descripción: desde una visión Viajar es de los placeres que siempareja emp sus hermanos. chic@s seuno habrán perdido la infancia que l@s niñ@s Dnos,Motivante rnos. consideran M a r i ono deben d equivocarnos e desarrollar J ey entonces, sun úlas a por la privación de su uso continuo. pre resulta agradable disfrutar. en lo perzará a protestar y los problemas, se ir y significativo como intelide la Medicina Integrada induCidos PoR sustanCias abemos que bíblicamen-que es para crecer, jugar, trabajo que no corresponda ag su edad. sonal; procuro hacerlodesarrollarse, de maneraM fre- é agrandando y al nos gente ¿verdad? d i c o ,bien que S contra e xla óde lestaopersona ofinal, y separarem P s intoxicación: considerada como un cuente -siempre que haya tiempo y sobre considerar que no fu ell@s saben muy Las sUsTanCias que alteran los prote hablando, Abraham es el aprender, recibir afecto pero sobre todo En segundo lugar: Pensé en lasal autopadecimiento agudo, en donde diversos todo dinero-. mos comprendid@s. naturaleza no pueden pelear. reconstrucesos mentales permiten identificar, aspectos orgánicos influyen para llegan TRATAMIENTO nombre que Dios impuso al a vivir paulatinamente-, adquiriendo ridades tantoamunicipales como estaen alguna ocasión comenté que viaasí llegan muchas parejas al consult yen y reparan todo y… ¡vuelven empepor sus efectos, las bases del trastorno, a ella con rapidez, sobre todo posterior jar en un crucero resulta una experiencia rio en el pleito permanente, porque la i hombre conexcesivo; quien estableció de los problemas de lazar! vida; tales, que permiten este trabajo y no los cuales van desde la Dependencia a a un consumo desde las dis- consciencia inolvidable y, teniendo la oportunidad de fluencia de los progenitores de alguno recordaba que en nuestros lares, Juliana: logró adherirse al tratamiento sustancias, elespeciaabuso, la intoxicación y la ciplinas en las cuales se desee estudiar, etapa repetir esta vivencia, el Caribede parala infanell@s o decuando… ambos, termina por lastim cuando hay un fenómeno natural, que- no un pacto, que lo convertiría en el origen por etapa;elegir pasando dicen nada; fingen verlo abstinencia. lizado por 10 sesiones, desde las cuales se reajusincluyendo la medicina integrada, cualun viaje, resultó más que acertado. la relación y, le impiden a l@s hij@s q remos que el gobierno repare todo y nos de un del cual sería su Diosposy cia oCombinar niñez aella pubertad; luego adoesteo ciudad hecho se que desarrollo frente palaPor tanto, el clínico (profesional de lapueblo; viaje con un crucero por ladeje crezcan y…lo al dicen tan ufan@s: la población mejor anquier persona puede intoxicarse taron las múltiples indicaciones de los profesiomedicina, psicología, enfermería, trabael Caribe;quE sintiendo el exquisito sol; las “apoyo a mis hij@s en lo que pued tes de los temporales. terior al consumo abundante de cualque le daría una tierra y descendencia; lescencia, la juventud y posteriormencio de gobierno; lo que hará mucho más Estimad@s amig@s, tEngan un chusca y… cuando pregunta que de nales antecesores, como por ejemplo: jo social, sociología, biología entre otros) aguas azul turquesa y la tierra entre monpor no decir-; me inmiscuyo en lo que exigimos que las autoridades de toquier droga, por tanto, se considera el resultando ser el líder de los hebreos y te ser adult@s. aberrante la actuación de quien correstañosa y pétrea; así como la arena blandebo” . dos los niveles estén al pendiente y cuidebe conocer estos aspectos que le perfEliz domingo: único diagnóstico que puede ser aplicade venimos; al decir que somos me 1.Reducir hasta la suspensión los anorexiel exceso de su consumo y el segundo quecina y cálida; por supuesto que resulLa felicidad en los seres humanos es dado de nuestras posesiones. estamos mitan identificar las características nedo asu cualquier persona que ingiere aunpatriarca de descendencia.

Ell@s se vuelven adult@s a cierta ponda. tó ser un viaje muy bello. en luchar por sus propios medios para tan acostumbrad@s por la forma como genos, recetados para perder peso sin ejercicio. para desarro- que sea, sóloViajar cesarias y condicionantes es nos, nos consideran sus hermanos. una vez, claro que,uno la ex- de los placeres que siempor la privación de uso continuo. que forman este archipiélacanzar lo que se propongan. hemos gobernad@s por décadas: Resulta irónico que este nombre edadLas y islas se tornan seres amarg@s, sinsido Gobiernos van y vienen; de todos los esto les da llarsu conductas que lleven a la adicción. cepción a la regla sigue siendo la nicotiDisminuir la dosis de benzodiacepinas, utilizago resultan tan encantadoras inglefuerzas y arrestos para continuar en la Un gobierno paternalista; un pueblo toMotivo por el cual, en estatiene ocasión resulta agradable disfrutar. lo perMotivante significativo un chiquillo que atrás, me otro que trabajaryen y que: copular; queun partido partidos políticos yynunca resuelven loscomo i na, ya que sepre le hadías atribuido un síndroses,fin franceses, holandeses españoles; así ya cha diaria que es el vivir. lerante; gobernante y dictatoPoR sustanCias dasinduCidos como sedantes más que como somnífero. le mencionaré de una manera breve, me específico de central; intoxicación. como americanos y la canadienses, las co- y rial; Y por consecuencia, en la relación sólo acostumbrad@s a recibir y dejar- sociales; encontré en el parque cuando la formación en calle es nula agregrandes problemas los posposonal; procuro hacerlo de manera fregente ¿verdad? aquellos trastornos que se vinculan con Suspender el abuso de ranitidina y metoclopra- como un abstinencia: es el conjunto de síntolonizaron y pelearon algún tiempo pero pareja permitirá que 2 personas que nos gobernar. intoxicación: considerada las drogas: con mi hijo fuimos a desayunar. y deben defenderse se encuennen y sean aman insoportables, lahacer una vida mas que aparecen cuando alguna per- siva, ahora, forman un mosaico multicultural y que decidieron Cuando tuvimos la cuando oportunidadya de demida, los cuales contribuyen a establecera reaccuente -siempre que haya tiempo yysobre ell@s saben muy bien que con dEPEndEnCia sustanCias quecon impresiona. común, luchen juntos; hombro con hom cidir; la democracia llegó y…con nada essonayha ingerido de lustrar forma continua Se acercó nos ofreció nues- y tran otr@s chiquill@s que vivirán sociedad en conjunto aún cuando reclapadecimiento agudo, en donde diversos esta condición especifica que una algunas pasaron de un dominio a otro bro; con penas y tristezas; con alegría tamos de acuerdo; claro, queremos que ciones del círculo depresivo. excesiva cualquier sustancia y que, por todo dinero-. naturaleza noasípueden pelear. recon persona ha usado y abusado con o combinado como el caso de st.

Maarplaceres, para ser una verdadera fami otr@s decidan porya nosotr@s yaimpotente que, tro suficalzado -acepté porque me pareció situación y por consecuencia; ma, estará para resolverlo. alguna circunstancia suspende abrupta- la misma 2.Sensibilizarorgánicos sobre las consecuencias del aspectos influyen para ten -que comparten Francia y Holanda-; que crece en común… estamos acostumbrad@s y así queremos ciente regularidad de cualquier llegan sustanmente, también se presente cuando el un chico que necesitabaen ganar algunas ocasión formarán y vivirán en aun ghettos y grupos Jamás se toman la molestia de camialguna que viay reparan todo y… ¡vuelven em todo esto comenté explica el por qué cuando Como pueblo, manifestamosa nues seguir y, siyen no lo creemos; al tiempo. sucia,contemplación capaz de experimentar además un hábito tabáquico, motivar a la usuario decide discontinuarla o reducir algunas ya sonresentid@s; territorios libres, permanemadurez la vida y el destino. cede exactamente mismo en nuesa ella con rapidez, sobre todo posterior monedas-. que al estar segregad@s y zar! nar lo por lasque calles y buscar losante conflictos malestar fácilmente identificado por el la cantidad; siendo la excepción, la Cajar en un crucero resulta una experiencia del abandono y manejo del estrés o la ansiedad cen con gran influencia de estas culturas. ¿Por qué siempre nos estaremos qu tra vida. profesional de salud y que, por la crofeína, el Cannabis, la PCP, los alucinóAl iniciar una conversación, me dijo apartad@s de laes sociedad al haber creresolverlos; sólojando están en su eleTodo el entorno delicioso, agradade todo?

De niñ@s,para nos acostumbramos a que aorigina un consumo excesivo; disnicidad se hacedesde evidente unalas actividad que le deseo de fumar. genos y los inhalantes, los que tienen un inolvidable y, teniendo la oportunidad de recordaba que en nuestros l ble, cálido, atractivo y acogedor… ¿Por qué nuestra relación de pareja nuestros padres o familiares tomen las que tenía 12 años –realmente de cido Definitivamente y desarrollado en esa forma,decisiones bus- por gante y lujosa oficina; madura? transportándose rutinaria deficiente y comportamiensíndrome de abstinenciaparecía reconocido. en lo personal; lo que nosotr@s. ell@s deciden 3.Iniciar tratamiento ciplinas en lasfarmacológico, cuales seLaeligiendesee estudiar, to alterado. cafeína es la excepción, repetir estaavivencia, el Caribe para hay un fenómeno natural, Cabe destacar independiente6 o 7-. Me comentó que seque, levantaba las carán muchas veces desquitarse con en vehículos blindados y¿Por no ven ni sienresultaelegir más agradable; aun por sobre todo qué siempre rompemos con u todo; ell@scuando económicamente nos respalya que secundarios la dependencia a sustancias cado el antidepresivo que evite efectos mente de que se identifique algún traslo mencionado anteriormente es… ¡sus pareja? dan. si cometemos errores o faltas, conta5 de la mañana paraun ayudar a suresultó madre otr@s de su infortunio. ten lo que sucede alrededor. rece de intención, es decir, puede desaincluyendo integrada, cualviaje, que acertado. remos que el gobierno repare todo pobladores! ¿Por qué nunca encontramos la fe mos con su protección y, nos hacemos a torno inducido por sustancias, es rele- más durante el desarrollola de medicina las primeras 4 sesiones rrollarse por uso medicinal como Desdeque la salida -que algún@s fue en Puerto cidad? idea que el liderazgo y el control lo lleque sea tratado por un en en lasellabores hogareñas y salía aespecialas 7 Claro habrá quelacrezAdemás de impedir que un ciudaday previniendo los efectos colaterales durante el Combinar el viaje con un crucero por deje lanos población oenciudad mejor qu caso del dolor crónico. rico-; con un castellano comprensible el Caribe, la gente está luchan varán ell@s y nosotr@s esforzamos lo quier persona puede intoxicarse pos-vante lista, quien determinará uso de psipara que caminando desde suelcomunican enpara otra forma y muy concortado otra ymentalino común como su servidor, prepero nuestro acento contra lapueda naturaleza siempre y…es fel mínimo. aBuso dE sustanCias cofármacos que favorezcan el malesresto de la Atención Integrada. el Caribe; sintiendo el exquisito sol; las tes de los temporales. enredado, hasta la forma de hablar con ¿Podremos hacerlo nosotr@s? en la etapa de adolescentes, sabemos Considerado como una de las cateterior al consumogorías abundante dedad cualtar durante la desintoxicación y aque- dad pero… serán l@s menos. iniciara su trabajo a las 8. sentar una iniciativa de agradezco ley paraque resoluna sonrisa del dominicano, hacen que me escuche todos l que ell@s nos darán lo que necesitemos 4.Propiciar un ambiente terapéutico en donresiduales o secundarias, ya que llos que apoyaran el proceso de la desResulta ser el mayor de 6 herman@s Mi seentre dirigió en ver estos problemas. aguas azul turquesa yreflexión la tierra monse considere que el dinero que se ha pa-2 direcen el noticiero: Panoramad i y lo que resulta un capricho, será satisfeexigimos quemiércoles las autoridades el consumoautoestide confirma di- el quier droga, tanto, sesustancias considera habituación. de brevemente se dirijapor a la disminuida gado es poco, ante ese calor humano que formativo Oaxaca de Grupo aCir; en cho por est@s padres amoros@s. se torversos problemas (sociales, familiares, y lo que gana, lo entrega a su padre Primeo: padres y madres Ylos lo digo, porque ya lo vivíal al buscar Finalmente, es importante conocer ciones. acaricia, arrulla y abraza.

89.7 de FM de 2pendiente a 3 de la tarde, donde ty nan nuestr@s verdader@s cómplices y… estén tañosa y pétrea; así como laHay arena blandos niveles ma, reconociendo la importancia y beneficios deser financieros), sin alterar el resto de las único diagnóstico que puede aplicalos contextos y los medios para prevenir Y no digamos que viven un paraítemas muy interesantes de la vida y si fallamos en escuela, no dicende nada; para el sostenimiento deola casa -como tan irresponsables queensólo tiene hij@s lalaaprobación la leytopara la impresresponsabilidades. que algún familiar conocido caiga sin las decisiones asertivas en beneficio de su salud so.

La tierra es fértil pero en dimensiones la sexualidad. si no asistimos, nos consiguen un justifiquecina yporcálida; por supuesto que resuldado de nuestras posesiones. esta Dos sustancias exentanmuch@s esteauncrichiquill@s que en temporada que les ayuden endepende el sostenimiento criptibilidad delsidelito de abuso darse cuenta en un trastorno consu- para doy emocional. a cualquier persona queaun ingiere muy limitadas; su economía toParticipo ensexual este su diario “el impa cante para que no nos sancionen; cofísica terio, la cafeína y la nicotina, pues mudel turismo que es frecuente mo de sustancias. si tiene algún comendesde hace más 15 años. Much metemos una falta, nos defienden como tó ser un viaje muy bello. tan acostumbrad@s por ladeforma c de las vacaciones hacen-. detalmente una casa; lo cual resulta deplorable. infantil.

Tardé 10 años cial” para qué se acepinvestigaciones y documentales pero…responde a los vaivenes de la ecogracias por seguirme todo este tiempo, fieras; al fin y al cabo son nuestr@s padres 5.Comenzar el establecimiento de metas,que, referente al tema, me ponque sea,con sólo unachas vez, claro la ex-tariosio duda aseguran que un usuario determina Lelaofrecí comer algo, y que al No puedo imaginar que sean tara y sólo cuando la segunda ocasión nomía mundial. seguiré haciendo mientras el déca creador y…tan ¡somoshemos sus hij@s! go a suquería disposición en la calle emiliano Las islas forman este archipiélasido gobernad@s por nivel de responsabilidad, vigilancia nutricional, si las cosas van mal; la gente no viaja. permita. así mismo les comento, que Por supuesto que de adult@s, estamos dosis de consumo, una persona puede Zapata 502, enofrecí la Colonia reforma (Me- floj@s cepción a la regla sigue siendo la nicotiaceptar gustoso, le un pan con para llamarlos levemente; que la presentó derechos humanos; antes ell@s lo saben y por eso los atienden bien próxima semana, escribiré un tema q tan acostumbrad@s a su protección que si cuandoque identifica que el bego resultan tan que: ingleacondicionamiento físico y la detenerse socialización Un gobierno paternalista; un puebl DiCa 2002) o si así lo desea, puede pro- encantadoras y resultan ser muy hospitalari@s. les un agrade; el título: “jazmín”, integramos alguna pareja, estarán carne oy un pan dulce; devomaterialmente a la calle anos l@s lacon desdeñaron porqueespero yo soy ciudaber café le está ocasionando gramar una cita ambos al 132 54 los 77 en horario echen na, ya un que se ha atribuido un temblor, síndromantengan estilo dele vida saludable.

Lo que definitivamente los atormenta, así éste su espacio de sexología, con su am pendientes de todo lo que hagamos.

Opicuando una persona percibe ró. dolor ses, franceses, y españoles; lerante; un partido gobernante y dic de oficina. si Aldepreguntarle ya había comido, holandeses hij@s para que se enfrenten a peligros dano es la temporada de huracanes. se presengo de siempre, Médico sexólogo y P narán de todo nuestrocomún. entorno y empezacabeza, mareo, nauseas 6.Revaloración integral, de y temblor al exDr. Jorge Enrique Caballero Hernánme específico dereconocimiento intoxicación. tan y canadienses, ahuyentan a l@s turistas y por con-cocoanalista Dr. Mario deyjesús ariasy Cru remos conrial; problemas de pareja que quidijo que no y que lo hacía cuando que l@s niñ@s no pueden prever.

Así se las gastan l@s hombres como americanos y las sólo acostumbrad@s a recibir d ceder el consumo de tabacos me por ocadez secuencia, disminuyen los cruceros pero… quien les atiende previa cita en la 1ª priv zás, nunca nos demos cuenta y hasta lo metas cumplidas y seguimiento entre 3 y 6 meses sión.

Especialista en Medicina Integrada había ganado algún dinero.

Cuando deberían estar en casajustificamos: bajo nos mujeres que se dedican a la “política”. siempre ponen buenatiempo cara. Los precios no da de jacarandas 117; san Felipe del agu abstinencia: es el conjunto deyasíntolonizaron y pelearon algún pero gobernar. concluida la Atención Integrada.

Un tercer grupo se sub divide en indrcaballero.jorge@hotmail.com son exorbitantes y encuentran siempre el solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-95 “es mi papá o mi mamá… ¿cómo no un el modo cobijo y la protección de un hogar, Recuerden: Les espero los miércoles toxicación y abstinencia, el primeroSu porropitas eran verdaderamente 044 951 117 36 47 de dar una sonrisa o, una palabra 547-3942. hacerles caso?

Y así sucesivamente. esA la fecha: se encuentra con tratamas queJuliana aparecen cuando alguna perahora, forman un mosaico multicultural oportunidad d desastre y…sus manitas sucias por la para poderse desarrollar adecuadaenCuando el noticiero:tuvimos “Panoramala Informativo miento antidepresivo concluido, se mantiene que impresiona. cidir; la democracia llegó nad sona ha ingerido de forma continua grasa y elybetún, eran un dechado de la mente.

Oaxaca” a las 14 hrs en 89.7 FM.y…con Los en un régimen nutricional adecuado, ha agregamuestra que ese era su trabajo.

Tener un(a) hij@ es una gran resjueves a las 9 hrs en el programa: “Tu algunas pasaron de un dominio a otro tamos de acuerdo; claro, queremos sustancia menTe POSiTiVa do excesiva a su rutina decualquier vida acondicionamiento físicoy que, por Lo que más me llamó la atención era ponsabilidad y deberían ser producto de mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. o combinado como el caso de st.

Maarque le permitió perder a la fecha 10 kilos; adeotr@s decidan por nosotr@s ya qu alguna circunstancia suspende abruptaa l e x i samoroso S H a Fy F no E rde una consecuensu mirada: Triste; sin brillo; sólo sonrió un acto Y próximamente en Radio Universidad; más, logró reconocer los riesgos y decidió desten -que comparten Francia Holanda-; acostumbrad@s y así quere cuando le ofrecí la comida y me pareció cia sólo biológica.y Esto nos pone en el estamos esté al pendiente.

Espacios en donde se Juliana: presente de mente, hace un añotambién dejar de fumar. es unacuando el esto explica el de por aun cuando traslucir, que sufretodo algo muy terrible nivel los qué animales o bestias, que sólo seguir seguiré y, transmitiendo como siempre si no lo creemos; al tiempo mujer que aprendió la óptima adaptación en el o reducir usuario decide discontinuarla en casa y no había la forma de saberlo. se buscan para el apareamiento ya que cede mis conocimientos y experiencia al traalgunas ya son territorios libres, permaneexactamente lo mismo que en n manejo de los acontecimientos relacionados con la cantidad; siendo la excepción, laAlCaterminar su trabajo, tomó las la misma naturaleza e instinto les exige. tar problemas de identidad personal, de la sensación de vergüenza y pérdidaen –elde haber cen con gran influencia de estas culturas. tra vida. no puede ascenderde contiflejos de un antiguo estado deretiró cons- y te porque anterior artículo lesmonedas; hablaba me dio las gracias y se Circunstancias falta de conscienpareja y de identidad sexual. Escribo en feína, el Cannabis, ladelPCP, sido abandonada – como un reflejo de falta de alucinógo. esta es la razón por la cual con ciencia del que te estás liberando. el cambio de los frecuencias en el plaTodo el entorno esignorancia delicioso, agradaDe niñ@s, nos acostumbramos a verlo me invitó a la cia o de supina, y no es tarea este su diario: “El Imparcial” desde hace PENSAMIENTOS PARA frecuencia te sientes enfermo o muy Ho’oponopono esreflexión. fabuloso neta y de todos los cambiosal que em- alejarse, afecto de su y familia y primer esposo. genos los inhalantes, los queentienen unMétodo cansado; pues todo lo a que po-hij@s que están parachic@s este trabajo: requiere que pripiezan a generarse todo el globo TIEMPOS DIFICILES Cuánt@s como él, deambude nadie sostener l@s más de 16 años todos los Me tome ble, cálido, atractivo y soltar acogedor… nuestros padres odomingos. familiares De manera consciente consigueterráqueo. la gran mayodría impedir tu viaje es trabajo inmero tomes el 100% de responsabiLes pedía tener la mente Cuando la vida se vuelve estresante, nos olvidapor las calles cualquier en edad infantil; más que de l@s padres apasiona esta labor y la conmos de informativa las cosas que debemos recordar y recorabstinencia reconocido. tenso. lidad de lo vendiendo que estéDefinitivamente pasando en ti y abierta a todo losu nuevo quelan se geneen lo personal; lo que ríasíndrome de los días un de equilibrio gratificante por decisiones por nosotr@s. ell@s dec dar las cosas que debemos olvidar.

Todo se presentará como oporsimplemente di “lo siento, por collarfavor ra bajo esta situación especial. aquemercancía como: chicles, dulces, y madres mism@s, que deben asumir tinuaré mientras elelevas creador lo Cuando el poder depermita la creencia humatrabajo, decidiódestacar experimentarque, una de Cabe independientetunidades para aun practicar estar sobre más perdóname, gracias, te amo” . llosrelación que están acostumbrados a funresulta más agradable; por todo económicamente nos na limitante por elLes poder agradezde la conciencia y tu YO re citos, artesanías hasta cigarros… ely tener hij@s una forma de su todo; y Uds.ell@s me sigan leyendo. alerta en el presente.

Ocomo sea, si fueHabla y con tus células y diles que cionar solamente en frecuencias baSuperior Ilimitado, te conviertes en tu esencia. pareja y se permite en los días complicados, Tede dejo con estos 15 pensamientos que recormente de que se identifique algún traslas mujeres tendrán es tiempo delo dejar lo en viejolas y termijas tendrán mucho trabajo para temencionado anteriormente es… ¡sus Cuánt@s otr@s están esqui- se necesario, desarrollo. co sugerencias algún tema, comendan. si cometemos errores opuedes faltas, c dar cuando más los necesites: tener conciencia de sus sentimientos, las yideas oportunidades de experimentar nado que ya no te sirve. infórmales ner alegría confort. Mientras como » al 1) No se puede cambiar lo que te niegas a afrontar. nas mal disfrazados de payasit@s, A cierta edad desde los 8 ó 10, ya tarios, críticas correo: totalmente_ pobladores! mos con su»protección y,denos torno inducido por sustancias, es rele-que nunca necesitarán con energía masculina (activa, emexperimenindividuo se vuelve más cómodo 2) Nadie es perfecto. Cada uno nosotroshacem tiey las consecuencias por postergar decisiones ne retos queLa superar; así que nosemate menosprecies a energética).

Trata deque no una energía dolorosa de nuevo. consigo mismo, ya no necesitará haciendotar actos de malabarismo con prendedora, se tiene consciencia el tener relasexo@hotmail.com. próxima asertivas.

Desea ser madre y mejorar su nivel ti misma/o por los resultados actuales que tengas, Desde la salida -que fue en lana, idea que siempre eléste liderazgo y el control l estas oportunidades pro- Puerto La memoria celular el miedel drama o los extremos en orden vante que sea tratado por un especiaunas pelotitas o naranjas; toma y otr@s más ver ciones sexualescomo produce más descenlos espero en su espacio de Sexoson personales, pasajeros y son oportunidasino ve las por lo que son… do de todos los eventos terroríficos de sentirse vivo. Mucho de esto eran de estudios. des evolucionar. rico-; con unblemas, castellano comprensible ell@s ypara nosotr@s nos esforzam queinfesólo se acercan al automóvil y piden dencia.

Los necesarias animales no lo entienden, varán logía con el tema: “Sueño imposible”, nuevas experiencias para de vidas pasadas, recuerdos que no esfuerzos desde las frecuencias lista, quien elDr. uso de psi» 3) El llanto no significa que eres débil. Desde su naColaborando paradeterminará beneficio deriores, su salud: cimiento, siempre ha sido una señal de que estás vivo crecer.

Losactúan. que han elegido la ascenestás consciente que existen. Tú lo una necesidad de sentir la moneda. inuna sólo creo que puede interesarles.

Su amigo pero para nuestro acento muy cortado y mínimo. y lleno de potencial. sión están obteniendo todo lo que percibes cuando reaccionas a ciertensidad de hacer algo…la emoción Jorge Enrique Caballero Hernández, Especiacofármacos que favorezcan el malesno hay que esperar a que pase la tor» 4) En la vida al abuso; la no humillade siempre; Médico Sexólogo y Psicoanecesitan parasociedades crecer aunque a ya ve- no son como tos eventos de formasaque comsobrevivir es una energía de Expuest@s hace menta, hay que aprender a bailar bajo la lluvia. enredado, hasta laLas forma de hablar con lista en Medicina Integrada. Citas de Médicas: 132 en la etapa de adolescentes, sabe parecer por momen- estaba vedada prendes completamente.

Cuando mucho tiempo, que aúny está vivayy hasta » 5) Los rencores son un obstáculo para tu felicidad. tar durante la desintoxicación aqueción el comercio sexual; que ces puede antes; que que la educación nalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, Déjalos ir.

5477, calle de Emiliano Zapata núm.

502-2 momento, que meque hace sentir de tos nos agobian las “oportunidades” . hablas con tus células, te escuchan, del bien para losen quela aman las actividasonrisa dominicano, hacen que ell@s nos darán lo que necesite dejescita que elen éxito llegue a tu cabeza y » 6) Nunca sólodespor ganar unauna moneda aceptarán este y laesrecibían poc@s; ahora en las poblaquien les atiende previa la 1ª priesta manera?” . esto te permite una de hecho un tiempo difíexiste consciencia celular. des extremas.

Los más violentos lenllos que apoyaran el proceso de la Col. Reforma de la Cd. de Oaxaca.tamente Si desea más nunca dejes que el fracaso llegue a tu corazón. mirada a tu sistema de creencias yresulta cil para mucho y especialmente para Vuélvelo tu intención y elección se escabullirán y tealguna verás vi- propuesta se considere que el dinero se ha pade personas enferciones todos losque chic@s en edad escovada de Jacarandas 117; y lo que un capricho, será » 7) La vida es unSan 10% loFelipe que te pasadel y el 90% si res- sa información puede escribir a: drcaballero.jorte permite darte cuenta y soltar lo aquellos que han elegido quedarse soltar todas las energías pesadas y viendo sin esfuerzo en la paz y copondes o reaccionas ante lo que te pasa. habituación. mas, que negativas luego los inducen a estar cometer deben asistir aenlas actividades Agua.

Solicítenla alpadres 520-21-69 ócosas al cel. aprender grandes de tus errores » 8) Puedes que ya no escote sirve. Muchos ya están en lalar energía antigua y quehumano su igque aún pueden remenzarás a experimentar más y más gado es poco, ante ese calor que cho por est@s amoros@s. s ge@gmail.com cuando no estés ocupados en negarlos. disponibles para apoyarte en esta intratando desesperasonando dentro campo de y eneralegría hasta un día que despertarás actos sexuales que les del lastimará trau- norancia, laresestán y que sólo correspondan a su edad.

044-951-547-39-42.

Finalmente, es importante conocer » 9) Renuncia a preocuparte de lo que otros piensan

orgánicas

on afecto le saludo, estimado lector, en esta semana expongo a usted de manera concreta, uno de los casos que la nueva especialidad en Medicina Integrada diagnostica y trata, a través del modelo de la Atención Integrada. ¿Qué integra? Problemas emocionales, físicos y las consecuencias del entorno.

Juliana: una mujer de 38 años de edad quien acude a la consulta refiriendo apatía para cumplir en su trabajo, llanto frecuente y problemas para conciliar el sueño; uno de los factores que ella as sUsTanCias que alteran los prorecuerda y relaciona como desencadenante es su divorcio hace 8permiten años y la dificultad para disfrutar esos mentales identificar, una relación estable, debido a las situaciones de or sus de efectos, las bases del trastorno, celos y violencia que repite continuamente; pero s cuales vanotra desde laaparentemente Dependencia a además, situación benéfica para Juliana es haberla iniciado tratamiento farmaustancias, el abuso, intoxicación y la cológico recomendado por un médico desde hace bstinencia. un año para su obesidad y para dormir, sin darse cuenta del sostenimiento de un de habito Por tanto, elademás clínico (profesional la tabáquico y ayunos prolongados. medicina, psicología, enfermería, trabaDespués de conocer sus antecedentes relaciosocial,nados sociología, biología entre otros) con sus variaciones de ánimo, los múltiples tratamiento e historia familiar, Juliana acepta la ebe conocer estos aspectos que le perevaluación integral en donde se incluyeron tamizamitan identificar las características nejes enfocados a evaluar depresión, ansiedad, trassomatomorfos y hábitos relacionados con esariastornos y condicionantes para desarrosustancias con la finalidad de investigar y prioriar conductas que lleven a la adicción. zar criterios para comenzar su atención.

MotivoUno por elaspectos cual,encontrados en estadesde ocasión de los su evaluación fueron rasgos de personalidad mencionaré de una manera melancóbreve, lica, agitación, ansiedad y quejas somáticas como quellosparte trastornos que se vinculan con de atribuciones incorrectas – sin percibir el motivo – sobre las imágenes e ideas de sí misma s drogas: y los demás (identificación proyectiva).

EPEndEnCia a sustanCias En el aspecto físico, mediante valoración esta médica condición especifica se confirmó normalidad deque signosuna vita(excepto en situaciones de ansiedad) ersonalesha usado y abusado cony funciosufines como la pulmonar, cardiaca, renal y genital, ente regularidad dedigestivo cualquier sustanexcepto con sistema pues debido al trastorno depresivo, los síntomas somáticos exacera, capaz de experimentar además un bados eran: Incremento de peso; Estreñimiento; malestar fácilmente identificado por el Incremento del apetito; Dolores musculares; Trasrofesional salud y que, por la crotornos de del sueño e Inhibición.

ABRAHAM

D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o H E r n á n D E z

H E r n á n D E Trastornos z

S

»La felicidad la buscamos tod@s; aun cuando la

2012: Confía en tu voz interior

icidad SÍNTOMAS se hace evidente una actividad utinaria Con deficiente y síntomas comportamienrespecto a los psíquicos más intensos evidenciaron: Pérdida del alterado.

Lasecafeína es Llanto; la excepción, autoestima; Desinterés; Tristeza por más de un a que la dependencia a sustancias cames; Minimización del concepto de auto valor; ce de Sentimientos intención, decir, puede desade es culpa e Inutilidad.

Durante la Atención Integrada se logró en identiollarse por uso medicinal como el ficar duración de los ciclos depresivos cada 6 o 9 aso delmeses, dolor crónico. compatible a resultados fisiológicos neuronalessustanCias por menor respuesta a la hormona tiroestiBuso dE mulante TSH y liberadora de tirotropina TRH así Considerado de las catecomo marcadacomo reducciónuna de catecol-O-metiltransferasa COMT y o una latencia del sueño REM acororías residuales secundarias, ya que tada en estudio neurofisiológico (EEG). Los estuconsumo de sustancias confirma didios de laboratorio permitieron identificar niveersos problemas (sociales, les de glóbulos rojos disminuidosfamiliares, (anemia leve). creíble y poderosa transición hacia la damente recrear aquello que se digía y pídele a acaricia, tus guías y ángeles que y te preguntarás cuando pasó. arrulla y abraza. nan nuestr@s cómplice de ti. Loverdader@s que ellos piensan no es importante.

Lo imnancieros), sin alterar el resto de las nueva vibración superior del 2012, y suelve. Todo es energía, que puede te ayuden (lo puedes hacer en tu Todos están recibiendo “codaportante es cómo te sientes sobre ti misma/o. los contextos y los medios para prevenir YCon no digamos viven un pronto paraísi fallamos en la escuela, no n 10) Cuando otras personas te traten mal,dicen sigue » no tendrás dudas acerca de ser unaque resonancia inferioren (no vertiempo de silencio). frecuencia zos divinos” para soltar los viejos resiendo tu misma/o. Nunca dejes que la amargura sponsabilidades. que es una vibración positiva. dadera) o superior (verdad/luz). las memorias de experiencias pasaviejas ideas, viejas dolenque algún familiar o cuerdos, conocido caiga sin cambie la persona que eres.

YO SOY CAPAZ. oy me gustaría demosso.

La tierra es fértil pero en dimensiones si no asistimos, nos consiguen un ju al empezar a darte cuenta de quién La ascensión es elección de lidas suben al nivel consciente a tracias, viejas creencias que ya no sir» 11) Hay que aceptar que algunas cosas nunca seeres en verdad, comienzas a confiar en bre albedrío. es momento de dar un vés de los sueños porque soltar las ven en las vibraciones superiores. traraun cómo exentan tus pensa- este criDos sustancias rán tuyas y aprender a apreciar las cosas que son darse cuenta en un trastorno por consu-energías muy su economía depende to- y permites cante que sólo tuyas. no nos sancionen; s tu voz interior a laRECUERDA guíapara divipaso al frente y reclamar tu poder, lo suele sucederlimitadas; en el estado La mayoría voluntariamente aclaramientos crean tus sen-pues mu» 12) A veces permitimos que los problemas pequena interior que te guíe…escucha tu insignifica darte cuenta que la ayusueño. sencillamente puedes perrá, pero aquellas bolsas de energía rio, la cafeína y la nicotina, ños dominen nuestras vidas. Que nos cobren unos talmente del que turismo que es frecuente mo de sustancias. si tiene algún comen-de metemos falta, nos defienden c NUNCA hacer estos pensamientimientos. Busca un tuición, y descansa en tu corazón ¡ex- una da puede venir de otra parte, pero es catarte de algo que necesita soltarmás grandes enterradas profundacéntimos de más es irritante, pero no dejes que te presando gratitud por todo!tos Pregúntu estado obtenido de consciencia se sin esfuerzo de parte tuya o veras mente de esta u otras vidas pasadas has investigaciones y tedocumentales día.

Siempre habrá pequeños problemas positivos humor. lugar tranquilo donde no molespero…responde a los vaivenes de la ecofieras; al finarruine y de alelmal cabo son nuestr@s p tario o duda referente alllegar tema, ponAlexis ShAffer que te irriten, el secreto está en ser capaces de darles tate y confía en que estas recibiendo divina y plenitud que se manifiesta otra cosa que a su vez desencadedeben a un nivelme de concienel nivelsobre minúsculo de la importancia que merecen.

Reflexiona sus pensamienten.que Siéntate cieGuía Divina. Todo es, era y¡somos siempre como ayuda. De esta forma retomas na una respuesta y luego suelta algo cia para dejarlos ir. sugiero que no seguran uncómodamente usuario ydetermina la nomía mundial. y… sus hij@s! » 13) Renunciar no significa ser débil, significa que go a su disposición en laemociones calleo emiliano dejopositivos, con será, UnO. Todo es amor. Tetos el poder que habías cedido a otros dentro de ti. Una sesión de energía traigan creencias doestablécelos como eres loy suficientemente fuerte para vencer los egos rra los ojos. Toma tres respiracioel amor y Bendiciones paraPor una expeignorancia. reconoces que porno con un trabajador con evoluciolorosas hacia la conciencia dicieny apegos. que de adult@s, esta si luz las cosaspor van mal; la gente viaja. supuesto osis denes consumo, persona puede Zapata 502, en la Colonia (Meobligatorios al menos acada primera hora bien profundasuna y calma la menPregúntate si una de tus relaciones te » 14) riencia excitante y plena en tu viaje. virtud de tu Unidad con la Fuente nada con frecuencia proporciona indo “yo soyreforma esto” o “yo soy lo otro” y arrastra hacia abajo oa te levanta hacia arriba. Rodéate eres completo y entero y el alcanzar formación necesaria a unlo nivel consreclamarlas de nuevo, es mejor solell@s saben y por eso los atienden bien tan acostumbrad@s su protección q de la mañana y como la última cosa te. Observa cómo identifica te sientes. etenerse cuando que el bede gente positiva y exitosa.

DiCa 2002) o si así lotarlas desea, puede alexislivinginoneness@yahoo. este estado de consciencia, se traduciente. De una manera u otra forma, de una forma amorosa, propri» 15) más tiempo con aquellos que te hacen de irse aPasa dormir. piensa en un evento muy hospitalari@s. nos antes integramos con alguna com ce en lo necesario en lo exterior. la mayoría dey losresultan seres humanosser esmero agradeciéndoles por estar ahí sonreír y menos tiempo con los que tepareja, sientes presio- es er caféreciente leAhora está ocasionando temblor, o gramar una cita al 132 54 77 en horario nada/o impresionarles.

Web: www.livinginonePregúntate en medio de una critán eny proceso de soltar todo lo Cuando rey conscientemente eligiendo dejarPondera tuspara pensamientos posiObserva cómo tu postura se endereSi esto es lo único que obtienes de tivos que no te sirven. te más profundamente a Página sentimienque realmente te molestó, Lo que definitivamente los atormenta, pendientes de todo lo que hagamos. ness.com sis “¿en qué estoy creyendo en este lativo a la vieja energía simplemenlas ir. nunca fueron tuyas, sólo reuandoteuna persona percibe de la barbilla tivos, y trata de sentir el poder de za, se levanta y la respiraesta columna, entonces bien por ti, ya sientas mal, deja lo que estés pensantos negativos, etc. Finalmente, el hizo enfadar, te estresó, o hirió dolor de oficina. esrespiraciones la temporada de huracanes. se lo presennarán de todo nuestro entorno y emp la verdad. ción hace más fácil. que es un cambio en tu vida. do, toma tres bien proEGO llega hasta más bajo donsentimientos.

Puede y sertemblor algo abeza, tus mareo, nauseas alseexDr. Jorge Enrique Caballero Hernántu pensamiento Este ejercicio es esencial, ya que Ahora puedes estar pensando, fundas y piensa otra cosa, notade no hay razón alguna para tratar que una persona dijo en una discutan yenahuyentan a l@s turistas y por conremosImprime con problemas de posipareja que eder elsión consumo tabacos ocativo del díanos y colócalo cerca de tu no sólo te muestra como tus pensa“¿Y el otro día, cuando mi amigo real-dez rás el cambio. de animarte ni usar el pensamienreciente, por de ejemplo, tu pare- por secuencia, disminuyen los cruceros pero… zás, nunca demos cuenta y has cama, cuarto de baño, mesa de tramientos crean tus sentimientos, sino mente meMedicina molestó? Yo no Integrada hice nada, La distracción es la clave. Tu EGO to positivo. ¡Es demasiado tarde, ja, o algo que te preocupa, o algo desón.

Especialista en buena cara.

Los precios no justificamos: bajo o en coche para ayudarte a también puefue él el que me gritó. Yo no pente arrastrasiempre hacia abajoponen a un pozo de has ido demasiado lejos, más allá garradorgrupo que has visto en la televiUn tercer se sub divideque en in- muestra cómo te drcaballero.jorge@hotmail.com son y encuentran siempre el “es mi papá mamá… recordarlo.

Tratao demi memorizar el ¿cóm den alegrar por pensar pensamiensé deliberadamente pensamientos negatividad.

No exorbitantes uses tu mente para del límite! sión. Enfoca el evento en tu menxicación y abstinencia, ely primero por pensamiento positivo es más tos más positivos. negativos. Él 044 sólo se951 puso 117 mal.” Eso racionalizar la situación, justificar Es más cambiar tus te durante unos 60 segundos con 36 47 modo de dar una sonrisa o, importante una palabra hacerles caso?

Y así(así sucesivamente

H

Sí es posible estar en paz

Los pensamientos negativos = veneno

Esta es la ventaja de asistir a puede ser cierto, pero ¿cómo te comtantos detalles como te sea posible. una de mis sesiones en vivo, porportaste? ¿Respondiste o cómo fue Observa tus sentimientos y perque cuando hago este ejercicio con tu reacción ante su molestia? mite sentirte peor a medida que tus un grupo de personas, se puede ver ¿Sabrías responder a ese hecho pensamientos negativos crean los cómo desaparecen las sonrisas en la eligiendo conscientemente el penmalos sentimientos. El cambio sala, cómo se fruncen los ceños y samiento positivo, como: “Yo soy en las emociones puede ser muy cómo cambian las posturas. Tamuna persona poderosa y sabia por sutil, pero debes sentir la diferenbién puede sentirse caer la energía lo que no importa lo que digan de cia. Puede que te sientas desconde la sala, como si un manto oscuro mí o lo que piensan de mí, porque tento, llano, deprimido, inquieto o y pesado se hubiera colocado sobre yo sé quién soy y sé que tengo bueincluso enfadado. Observa cómo los hombros de todos. Cuando invernas intenciones, así que opto por no tus expresiones faciales también timos el pensamiento, de vuelta a la molestarme “. cambian, cómo la esquina de tu felicidad en la sala ocurre justo lo ¿O es que tu EGO subconscienboca se cae, tu ceño se frunce y tus contrario. Es muy perceptible. te y automático reacciona con un cejas caen en un gesto de seriedad. montón de infantiles pensamientos Observa cómo tu postura cae en SER CONSCIENTE negativos que ni siquiera son consuna depresión.

DE TU MENTE cientes de que te hizo pensar, “¿No Ahora despeja tu mente, toma Tus pensamientos crean tus senle gusto? ¿Por qué no le gusto? ¿Qué tres respiraciones profundas y pientimientos, ya sean pensamientos he hecho mal? ¿Tal vez estoy equivosa en un evento reciente que realflejos de un estado de consen elteanterior les hablaba conscientes o subconscientes hábi-antiguo cado? Tal vez soy una mala persona. mente hizo reír, oartículo te ha llenado tos pensamiento.

Los pensamiensea porque soy gordo,el tonto, amor o alegría.

Puede ser que en ciencia del queTal tevez estás liberando. delcon cambio de frecuencias eldeplatos positivos te hacen sentir bien. Los indigno, etc.” sea algo realmente gracioso que pasó Método Ho’oponopono es fabuloso neta y de todos los cambios que empensamientos negativos te hacen Inconscientemente reaccionaen el trabajo, los actos de un niño, para este trabajo: que pripiezan a generarse en trantodo el globo sentir mal. mos arequiere la vida con el EGO, siendo una escena maravillosamente Tú eres la única persona, el úni- el la causa más de que creaquila o un momento íntimotener con tu la mente mero tomes 100% deprobable responsabiterráqueo.

Les pedía co testigo de tu propia mente; lo que mos malos sentimientos. Así que pareja. Enfoca el evento en tu menlidad de lo que esté pasando en ti y abierta a todo lo nuevo que se genesignifica que eres la única persona cuando te sientas mal, de inmediate durante unos 60 segundos y con tiene capacidad de ver lo que di to “lo debes saber quepor estásfavor pensando tantos esta detalles como te sea posible. simplemente siento, ra bajo situación especial.que aquepiensas y tú eres la única persona algo negativo (o al menos no posiObserva cómo tu estado de ániperdóname, gracias, te amo”. llosmo que están acostumbrados a funque controla cómo te sientes. ¡Esto es tivo) y lo más probable es que sea el poco a poco comienza a sentirse células y diles que cionar frecuencias baenorme!

Nadie puedeHabla herir tus con sen- tus subconscientemente (si estuvieras mejor,solamente a medida que tusen pensamientimientos. herir tus eligiendo pensamás positivos crean sentimienespuedes tiempo de dejar loconscientemente viejo y termijastos tendrán mucho trabajo para te-Sólo tú sentimientos. Nadie puede hacerte mientos negativos, entonces, ¡esto tos de bienestar. Puede que te siennado queenfaya no temuy sirve. infórmales nertasalegría y confort.

Mientras como enfadar.

Sólo tú puedes hacerte sería serio!). un poco mejor, normal otra vez, dar. Nadie más es responsable de tu No necesitas saber realmente lo animada, motivada o feliz. Obserque nunca necesitarán experimenindividuo se vuelve más cómodo felicidad. Sólo tú puedes hacerte feliz. que estabas pensando, porque tus va cómo tu boca también se vuelve tar una energía dolorosa de nuevo. consigo mismo, ya no necesitará Lo mismo se puede aplicar a todas sentimientos incómodos ya te dicen una sonrisa y cómo tus cejas se relaLa memoria celular toma el miedeljan drama extremos orden tus emociones - buenas o malas. que esos pensamientos son negade nuevo o en los su posición normal. en

tus acciones, tratar de resolver el propensamientos antes que tus malos blema, revivir el argumento, o entensentimientos o emociones activen der la naturaleza humana. Simpleel EGO y puedas ir demasiado lejos, mente elige conscientemente penhasta el fondo. El pensamiento posisar en otra cosa más positiva (menos tivo puede dominar el ego, pero sólo negativa, edificante, divertida, motihasta cierto punto. vante, amorosa, etc.)

Estos son los momentos en que Aún mejor, los pensamientos que te sientes profundamente herido, necesitas pensar, para sentirte bien cuando cocido en tu ira por horas / a l e x i s S H a F días F E/ semanas r NO TIENEN QUE SER REALES. Tu pierdes toda la fuerza imaginación no tiene límites, por lo de voluntad, cuando te sientes muy tanto, no hay límites sobre lo bien estresado o sufres ataques de pánico, que te puedas sentir... Si te sientes cuando te sientes deprimido, misemal puedes soñar a lo grande. Imarable, cuando revives viejos motivos gínate el resultado perfecto, tu trao errores una y otra vez en tu cabeza, bajo ideal, la última forma de vida o cuando estás tan preocupado que o imagínate a ti mismo viviendo tu ni siquiera puedes dormir. propio sueño. Es gratis, es fácil (cualCuando sucede eso, es la hora de quiera puede soñar despierto), sólo sacar el Botiquín de Emergencia de te porque puede ascender contise tardan unos no 90 segundos y funcioAlegría que son consejos, herramienna siempre.

Lo que aún máspor emo- la tas y procesos go. esta es la es razón cual con para que te sientas cionante es que si sueñas constanteamorosamente alegre. (Este texto frecuencia te sientes enfermo o muy mente como una manera de sentirte fue publicado el día 28 de abril, 2013) cansado; pues soltar todo po- de la vida es darbien, entonces las experiencias más lo que El ejercicio agradables empezarán apareceres en trabajo se cuenta inde que tus pensamientos dría impedir tuaviaje tu vida para ayudarte a hacer realicrean tus sentimientos, así que seretenso. dad ese sueño. mos más felices agregando a la mente más pensamientos positivos.

Todo se presentará como oporHAS IDO DEMASIADO LEJOS tunidades para practicar estar más CAPACIDAD Una vez que el EGO se activa, alerta y en el presente.

O sea,Puedo si fuelograr cualquier cosa. tus pensamientos están fuerteTengo el apoyo de todo el mundo mente influenciadoslas por mujeres los hábise necesario, tendrán en todos los sentidos. tos del subconsciente antiguo del oportunidades de experimentar Tengo una opción ilimitada de pensamiento negativo. Esos penoportunidades, samientos hacen sentirte mal emo-(activa, con energía masculina em- técnicas y capacidades. cionalmente cuanto más se activa prendedora, energética). Trata de no Puedo hacer-ser-tener lo que el EGO, y éste, creará pensamienver estas oportunidades deseo. protos cada vez peores que te llevarán como

menTe POSiTiVa

potente).

Si te sientes mal – deja todos los pensamientos Utiliza tu celular para recordarlo cada 15 minutos.

Practica hasta que el pensamiento positivo se convierta en un nuevo hábito subconsciente del pensamiento positivo.

Rodéate del color amarillo.

“Lo más importante es divertirte con el proceso. Disfruta del desafío.

Cuando lo hago bien, me siento bien, cuando lo hago mal me siento mal, y esa es mi religión”. Abraham Lincoln.

Alexis se encuentra ahora en Barcelona, España. Ofrece sesiones individuales video telefónico, que duran en promedio 90 minutos, con un costo de 1,500 pesos, contáctala. alexislivinginoneness@yahoo. com Página web: www.livinginoneness.com

2012: Confía en tu voz interior

de sentirse vivo. Mucho de esto eran esfuerzos desde las frecuencias infe-

do de todos los eventos terroríficos de vidas pasadas, recuerdos que no

blemas, sino ve las por lo que son… nuevas experiencias necesarias para

¿Qué me aportarán sus cursos y sesiones?

Los cursos están dirigidos a todas las personas que deseen, de corazón, hacer un cambio significativo en sus vidas en diferentes áreas como las relaciones, la salud, la prosperidad, el vínculo con sí mismo y el universo. Te guiaré para abrir los centros energéticos y te liberas de todo que ya no te sirve y sientes más fluido y conectada con la energía divina a dentro de ti.

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OPINIÓN

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Domingo 25 de septiembre deDom 2011, Juárez, Oaxaca. ngoOaxaca 25 dede sept embre de 2011 Oaxaca Oaxaca Domingo 25 de agosto de 2013 de Juá ezEL opinión IMPARCIAL Domingo 25 de septiembre de 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

Domingo deagosto agosto de de 2013 2013 Domingo 11 4 de opinión m m O Domingo 25 de septiembre de 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

medicina inTeGRaL medicina inTeGRaL medicina inTeGRaL

Salud Integral Salud Integral Salud Integral

Cadena perpetua Deslealtad Sueño imposible

medicina D r. J o r g e E n r i q u e DD r .E JzD o r g eJ o E ng r ie q uEe n q Dur .e J o r g e C a b a l l E r o H E r n á n C a b a rl o lHEErro n áHnE Dr E z C aá bn a lD l EErz o C lalbE a n JorgeDEnrique g CABALLERO n qu ABA HERNÁNDEZ RO H RNÁND Z o ge En que CABALLERO HERNÁNDEZ

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La da pare a no debe La lealtad se noasólo conser una Totalmentesexo sustanc asvtiene yTotalmentesexo enen ermedades La búsqueda de e c dad Trastornos consumo de Trastornos por consumo de condena de cadena perpetua…

Totalmentesexo Trastornos por consumo depor orgán cas Totalmentesexo médica: Derechos y obligaciones Trastornos por consumo de novive puede rama en un sino… so o sent do quien se o Med Atención c na Integrada (MIDA) Obesidad y su relación con sustancias y enfermedades Recop ac ón de Ma eMIDA? n Cu ura sustancias enfermedades sustancias y enfermedades Ac arando ¿Quéyenfermedades hace un méd co espec a sta orgánicas sin tratamiento sustancias y enfermedades »La felicidad la buscamos tod@s;laaun cuandotod@s; las circunstancias no circunstancias sean favorables orgánicas »La felicidad buscamos aun cuando las no sean favorables orgánicas D

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D r. M a r i o d e J e s ú s a r I a S C r U z n Sre@ @ r imo @d e D r. m M a sM úa s rD Ié a Md d c Jo e ,C xsózla o g y S P sC i cr oU a nza l i s t a DJ re.n iaor ei S s úU rnoI m a » … n ñ a l i s t a n m n n M é d ino c pu on , dnSabo e xamónM l o g io yn, P n é d ca o Ssenixcóol a o gn o nM y a P s in c t a E mad@ am g@ n nada va d D o oaa dnn e aalJ iob es s ú s a anor a S n n mn M M » La felicidad la buscamos aun cuando las circunstancias favorables S n d n m p n S dpd n n m no n E m d@ m @ qu n n un qu ngan un up ndo aL ón No u m E xaM n tod@s; gua a x a@qu no én d c do ó o g po bny Pansean su c o a n n am nm n qu Vne n n hay qu n m m n n n n up nd d m nn m d bu n m n un unnopdchusca d pregunta que dpon udónd tan bno n un pn n dom ngo d a @ n uando namo ab ubde nosotr@s, qu Estimad@s quE tEngan tán pendientes y… cuando dem n… mha nd dad n ñ@ n amig@s, ó ogo p b nn pa np a on n n m m o dando una n a d Kod u c h a s vuma n 0 n res postmenopáusicas. eces se ha m n nb qu un h un nn m ddecir que u d n pcuenta d n que no nos perm fEliz domingo: nos damos den venimos; al somos mexicael exceso dean su consumo y el segundo n n m n n n m n Un n Am n ab o Ha una mana a go n a aanu @ h @ ug o gub nam n a on » Descripción: desde una visión p ho n una a ón apa n a ud n on n y Sp uw nb g an a escrito m n Las hormonas sexuales n n es uno de los queu siemequivocarnos y entonces, la pareja em nos, nos consideran sus hermanos. pueden y hablado enn n de su uso continuo. n n h d mh Viajar p n b d placeres dnqun n m n n mb umb por la privación n n n m n n n n amig@s, quEado tEngan tán on tan que pendientes de n nosotr@s, que no de chusca y… cuando que de dónunaun aamig@s, u uAp nd do un d pregunta u a yp ya qu o hpregunta mu hodónqu ab ondo ay nosotr@s, Estimad@s quE tEngan tán tanqu pendientes que chusca y… de a d óm ogo a de ud o de d la H modn nam a la nn agradable en cuando lo perzará a protestar los problemas, se y significativo intelidom ngo pa ado y o ada diferentes n n medios mIntegrada nEstimad@s induCidos PoR sustanCias regular elMedicina balance entre diferenn n nd n pre resulta d d ddisfrutar. p … Motivante u n qu m como m m un n denmanera n @ n L n m d n n ydal final, nos separare n sonal; procuro hacerlo fregente ¿verdad? domingo: cuenta no nos permi venimos; al que somos mexicacuenta que no nos permiten de ovenimos; alddecir que somos mexicapa fEliz aduna ba hab m ndo van ado mpo ddecir 7damos año Qu o Anos dm p dagrandando n a que pu el exceso consumo segundo ade od u na on y o o celular, p de ó afEliz ud nndomingo: n maconsumo n la n su m m y el n su elb segundo intoxicación: considerada como un ad má ma 20 d ago elo exceso d npublicidad ciación lao proliferación y la sobre p pa un p un nde pu d n b punos n udamos m persona n n n y sobre n contra m cuente -siempre haya tiempo de esta al considerar que no ell@s saben muy bien que lan n Las sUsTanCias que alteran los pro-demlos es de los siementonces, la pareja em nos sus hermanos.

Est g@s quE tEngan m queam án chu no cam y… p egun ay que de dón padecimiento enuno donde diversos Viajar es uno placeres que siemequivocarnos y entonces, pareja empenos, nos susque hermanos. n a Viajar A abm un a placeres amad@s dond aconsideran po hab a anequivocarnos m la no vmos qu a oma la privación de su usopueden continuo. p enfermequsu a uso a n dporcesos an pmmentales v n una ma lan privación de continuo. apoptosis celular, también obesidad y de las on demás pagudo, n pconsideran dnos, n m un m nn cuando qu u m nm todo 20 3… La a n ón n g ada un onpor un o comprendid@s. pelear. reconstruPp n n gamo n naturaleza n no pueden m m nqu mpdinero-.omun permiten identificar, aspectos orgánicos influyen para fEl llegan pre resulta agradable disfrutar. en lo perzará a protestar y los problemas, se i Motivante y significativo como inteliL n m n n n n m n pre resulta agradable disfrutar. en lo perzará a protestar y los problemas, se irán Motivante y significativo como intelien alguna ocasión comenté que viaz dom ngo así llegan muchas parejas al consu yen y reparan todo y… ¡vuelven a empeno de ven mo a dec que omo mex ca a pu a n a an m una a qu a gua qu o o 89 ob d do E úp do v ba d a mano on amo induCidos sustanCias ayudar crecimiense exacerban sin un n y e d p nE dtodo n n pnu b m p o ma ón n tra-mba a por o aselectivamente udefectos, onlas goaln e nPoR exce de u con umo egundo m … n nposterior n mh b n un sus bases del trastorno, induCidos PoR sustanCias oh n d m odo y mod o dades n a que finan sobre ma ella con rapidez, n n n n hacerlo jar en un crucero una experiencia enyelal pleito porque l sonal; de final, gente ¿verdad? procuro de manera freagrandando al nos separaremos gente m que nn h em nzar!

Efinal, m n npermanente, nhacerlo n to de lascuales células las tamiento adecuado ya especializado. nd nexcesivo; udmmanera nm p @ p N yen nde nagrandando mu n mano pu d nos los vanpreneoplásicas desde la Dependencia auau V disan¿verdad? ar es unoEfrede p… ace e eq no nque no con an uario he pa d ona nprocuro a umb ompañ @ maoresulta an dad up aba onfian ad u separarem como un S nn nd nintoxicación: on qu o pad a un desde las a ón adm n a vo d o gan a L ón ym po a considerada psonal; vac ónyde opconsumo con nuo intoxicación: considerada como un inolvidable y, teniendo la oportunidad de muy bien fluencia de progenitoresque de algun recordaba nuestros lares, n n C cuente -siempre haya y muy sobre esta persona allos considerar no ell@s saben que contra sustancias, el abuso, la intoxicación y lad m n esta nvan n nfica n ndesee m n etiempo Las sUsTanCias alteran los procuente -siempre que haya tiempo y sobre de persona allamu considerar que no fuiell@s saben bien que la células neoplásicas. la que ciencia Bariátrica es n m n 30 mu nque qu m m mn m p n cuando pMo n y de pm b m qu p@ n ciplinas en las cuales sed estudiar, ET a VOS UNDAMENTA ES É no má d año una d a u o qu n b qu haga un no a d u ón y repetir esta vivencia, elegir elcontra Caribe para ell@s o pa de ambos, termina por lasti hay un fenómeno natural, quep e u a ag adab e d u a en o pe padecimiento agudo, en donde diversos Las sUsTanCias za e gn vo como e o u donde o ngán oOB on nd do po p a ón d quev alteran o y olos n prov Si bien, n o M D n m nM Poen padecimiento agudo, diversos nduC dos PoR sustanC as todo dinero-. comprendid@s. naturaleza pelear. abstinencia.

C acertado. n mpuno pueden nb nmos nque @ n d lanrelaciónm n integrada, n no m incluyendo cualviaje, resultó más que y, le impiden a l@s hij@s el reconstrugobierno y nos Los estudios experimentales en diferentes Un d medicina u b no un p a qu qu n ve urepare n a todo n mos pu p … cesos practicada mentales por permiten identificar, todo dinero-. comprendid@s. naturaleza pueden reconstrum m m ona dnlap mo na la y muy u ocasión ab x E an ypelear. qu u o por uma n hab on pa acrezcan u ha po ub orgánicos influyen para llegan p a profesioa n n adaaspectos uno dPor o ó gano p un ocu o hace o de mane am remos eo la¡vuelven cesos dmentales permiten identificar, ag gen e dad n P n n m nquier ñado pa a a on v dad a de a aspectos n a n pero tanto, elnclínico (profesional de en que orgánicos para llegan así llegan muchas al consu yen reparan todo y… ao empeCombinar el@ viaje crucero y…lo tan ufan@s: deje población ciudad queh an- nm nconyun mempen llegan n mejor m nñ persona puede posoxodando cac ón con de ada un demostraron que testosnales la salud, pocos deinfluyen ellos, n ratas d comenté n como dalguna 0intoxicarse p nmviah qu pu parejas d undicen dparejas ocasión que viaasí muchas al consultoyen ycomenté reparan todo y… ¡vuelven a por sus efectos, las bases del trastorno, n da…d gado vÉen aabundante una dcualn qu n ng ó po a exquisito amado a ompa y aben medicina, psicología, enfermería, trabaapo ella con todo posterior ma o hoy dtodo ob rapidez, ma d sobre a en ud alguna elemp Caribe; sintiendo sol; las ob “apoyo anmis hij@s enalo que de pue tesede losn temporales. e28 experiencia que haya y por sus ón efectos, e @ muy bpleito en que mcuen y a olas abobases a óndel d ntrastorno, oy n a u ella aaylacon terior al consumo de jar un crucero resulta enm el permanente, la zar! nel n n sUsTanC as quenpacomo e an oaterona opsocial, rapidez, sobre posterior podrían producir adenocarcivisualizan un n n d una Eeturquesa qu un empo m umn un u las m n n n rio d unn ddecir-; fiinucon d a porque jar en un crucero resulta unaoexperiencia padec m en oentre agudo donde d ve o rio ennel pleito permanente, zar! losLas cuales vanam desde lapúb Dependencia an ma d jon sociología, biología otros) n Obesidad aguas y la tierraon entre monporon nola me inmiscuyo en lo qu exigimos autoridades deda to-porque n m excesivo; droga, por tanto, se considera ely a un consumo desde lasen disam aquier a uad on pan mp ana aazul habm d que ono m n que o oaa Qu m ad ú ude alguno a van aum ando xo b an m n n P n n n inolvidable y, teniendo la oportunidad de fluencia de los progenitores recordaba en nuestros lares, los cuales desde a odo d ne o mo na u eza no pueden pe ea recon a a van n ón …pola Dependencia Ma n Cu u a núm o nomas en glándulas prostáticas; los síndrome, pues aspectos mentales mb mu p n h d d d p n p qu u nd n n n d d un lasconocer distañosaque y pétrea; así como la arena blandebo”. dos losMniveles estén pendiente y cui-de alguno estos aspectos queco le ce o men a consumo e lanpe m en yden cadebe n excesivo; y,perteniendo ladiagnóstico oportunidad de ser de losal progenitores de recordaba nuestros lares, O n994 n sustancias, el a abuso, intoxicación la desde único que puede aplicaanlas pec oinolvidable o gán nfluyen pa ay qu egan m m n d hay nfluencia m n L n ump nu E ciplinas en cuales desee estudiar, a on ap u aesta doel d benón a p da y h o a óo a seres Sab a el E peso mado omitan qu yse vivencia, elegir Caribe para ell@s on de ambos, termina por lastim cuando un natural, quecina y cálida; por supuesto que resul99 el u abuso, ado A la n intoxicación ón n g ada y un pa am Lapfelicidad en los humanos de nuestras sustancias, la en a on guna oca comen éd que v dado a yen epa an odo y… vue ven adpa empe estudios en humanos también sugiepara incrementar d ado drepetir daba p d aunm qu dynfenómeno ny posesiones. nquenestamos d identificar las características nenociplinas nen doelegir a cualquier persona que ingiere m m hay un fenómeno las cuales seyadesee estudiar, n nrepetir n esta n nvivencia, el Caribe para ell@s o de ambos, termina por lastimar cuando natural, quepo influyen u e ec o a ba e de o no abstinencia. m m n n n m n m n tó ser un viaje muy bello. en luchar por sus propios medios par tan acostumbrad@s por la forma como m m incluyendo la integrada, viaje, resultó más que bo ob a cualpo aun No n nguna Ael gobierno @ pa89 mtodo n o y nos nmu qu un o d@ ono a eamedicina ano con dez e dm odo po evez, oqu relación y, p leaimpiden a l@s hij@so que repare cesarias y condicionantes para desarro2000 a sobre n n mren dad an que, losón niveles altos deap andrógecuentan con usólo n nd 4 acertado. ñ d a n nd p un n nm la S ma d Sa ud a ua n M viceversa, x o u que sea, una claro que, la exabstinencia. a en unuel cn uce o enrepare uremos expe enc Lgquienesaño n m za m nun m que acertado. m incluyendo la medicina integrada, cualviaje, resultóE más islas que forman este archipiélacanzar se esto les hemos sido por relación y, le l@sm hij@s que remos gobierno todo yn Ca una n ñ gobernad@s m impiden n décadas: m dicen n propongan. n mque Por peso tanto, el clínico (profesional llar conductas a lael adicción. cua de Dependenc a persona Combinar el viaje con por crezcan tan ufan@s: deje la población on ciudad que anquier puede intoxicarse posacepción m ma dad ón óLas afi ma qu po anos alaán am n an oa toon d a lo aque un la regla siendo laxp nicotipodría aumentar riespueden experimendd deaad dd n n h navpun d crucero E qu hum nde bu omejor nfl qu p y…lo n mn ba n de mlan anos onalibres un 3% quque d lleven 200 aypor un con umo exce vo de a6 sigue n m on d el clínico n duda y p gunoa ob ueobesidad o van qu de n tan encantadoras inglefuerzas y arrestos continuar flu en l Un gobierno paternalista; untan pueblo Por tanto, (profesional de la no dab yo en endo a opo un dad reco daba que en nue o a para ao lo e nque: ny…lo @ H m ñ nla n goe nresultan n Combinar el viaje con un crucero por crezcan dicen ufan@s: deje población o ciudad mejor que anMotivo el cual, en esta ocasión persona intoxicarse medicina, psicología, enfermería, trabana, ya n que se le a haaatribuido un síndroel sintiendo el exquisito sol; apoyo mis en tes de d los temporales. go de de próstata. variaciones d de b m ha u d qu ng m un C gobernante mp d ndd n“qu h cha b n pu n terior alposabundante de uptar anc aquier ed abu a puede n ón y a n emocionales. m n n uox o d p má on n año 2006 unlas oholandeses p obe d@ y… nonob a ad da diaria ahij@s ades el on ses, franceses, así que vivir. que pued lerante; un partido y dictatoa o 2006 n cac mm n o ledesarrollar u dconsumo hacáncer a una n un E n ocualgn fi a y a a a nu va trabaa dad có p na en a cua e e ee ebCaribe; m alas m m y españoles; n nhij@s mencionaré de manera breve, medicina, psicología, enfermería, ah vnamericanos venc a ey canadienses, eg e Ca pa aautoridades e @ cuando hay un enómeno na u mtierra el Caribe; sintiendo exquisito sol; “apoyo a mis en lo que puedo - an queen tesyepe de los e temporales. meel específico deud intoxicación. jo social, sociología, biología entre otros) terior al 30% consumo abundante de cualcomo las coYu por consecuencia, la lo relació rial; sólo acostumbrad@s a recibir y dejaraguas azul turquesa la entre monpor no decir-; me inmiscuyo en que exigimos que las de toLa discusión de los posibles mecaLa Organización Mundial de la Aún u nd h n ud d p dud u p n n m n n n m quier droga, por tanto, se considera el una on a a flo d ab o o @ ompañ @ u on d n on ado y dado qu u p on on onv ndo n una p dtrastornos m uyendo a n se o vinculan aquellos que con nenc n ace n ado n L inmiscuyo me no npermitirá m n ane lonizaron mó M sociología, d na n g ada quentre pa ab a d n fi a aón abstinencia: escua el conjunto de un síntoymá pelearon algún tiempo pero pareja que 2 personasa qu nos gobernar. nc a med c na n eg ada jo social, biología otros) v e u que emo que e gob epa e odo y no aguas azul turquesa y la tierra entre monpor no decir-; me en lo que no exigimos que las autoridades de totañosa y pétrea; así como la arena blandebo” . dos los niveles estén al pendiente y cuim debe conocer estos que le perE m aspectos nismos biológicos ha tendido hacia Saludn estimó que aproximadamenm n d d n h qu d u E qu n u b d n n m qu mpu quier droga, por tanto, se considera el diagnóstico que puede ser y aplicaon o o que xpaparecen vo cuando muymalguna ana guno on d ba a a Cuando o ha tuvimos n qu nde om aman doypo d n o hacer una vid n den decidieron n ad@ Oper@ pa ahora, n d a co d bp doo a qu ona o quúnico u las d ono omo da forman un mosaico multicultural que la oportunidad ab v estos a M DA Po an e m ccaracterísticas n de adrogas: tañosa y pétrea; asímas como laquecina arena blandebo” .de e estamos dos los niveles al yuce cui-o po debe conocer aspectos que le perno las n e Comb naestén e nv a ependiente con cálida; que resulc ee pob ac oLa c felicidad udad olos que an en seres humanos dado de posesiones. los sitios de localización te 250 millones de personas en el pu n n usupuesto m nd h cnuestras na llegó h y…con qu dn Eespecíficos m ea sustanCias qu pe ona puede n ox ca e vpo dEPEndEnCia mitan identificar nem u único diagnóstico puede ser aplicaluchen cidir;n la democracia nada essona ha deyforma P n un n n ón n n a me nn nm n por do a cualquier que ingiere xp aunvo v ingerido a un dod continua v n oy n pque impresiona. vo nudon b n hu @ nomp a Jamá no m n o dcomún, y y juntos; v v hombro con h b La en h peque n d p ón ob persona dadquecina ad sin Y d go nulas vacaracterísticas po qu d dmed qu p son oy n ón naba esta condición especifica m algunas yque cálida; por supuesto que resulm n notablemente, nuna na p aobesos. co og me a del La los humanos está dado nuestras posesiones. estamos tó ser un viaje muy bello. en luchar porcon sus propios medios para lafelicidad como Cáncer embarmundo n ude n d p hde d muetan mb no qu tamos n pu d en u seres n aque n pasaron de unacostumbrad@s dominio a otro penas y tristezas; con alegr de acuerdo; claro, queremos mitan identificar nee por Ca be nnP endo a por excesiva cualquier sustancia y que, eforma de o empo equ cesarias yccondicionantes para desarronexqu n no @ m m mnd n bro; @ non e o a con umo abundan e cua do cualquier persona que ingiere aunque sea, sólo una vez, claro que, la exflo ado y a aba uno hua d uv nvo u ad@ pu d u ga a a gu n n d ama n ono mo m m on a d n u d o o po a o ytó abusado con sufing m n n n go, esta combinado como caso st.

Maaroy d condicionantes a p a a ón n desarroM d oc na a og para una verdadera fam otr@s decidan por nosotr@s ya que, así n mha usado este archipiélacircunstancia suspende abruptarelación puede ser un el resulLa está con e d ndmLas islas qu n uo m hemos mde pen Su u uo canzar loplaceres, que se propongan. esto les d gobernad@s por décadas: ser viaje muy alguna bello. en luchar por sus propios medios para al- serde tan acostumbrad@s por la como n m ex n nnd @que forman nagua a nobesidad oc a abasociada o og n a en ocepción opersona cesarias para llar o conductas queo lleven la adicción. azu uaún que a aelnforma e@ asido ea mon po g que a au dade que sólo una la exten -que y Holanda-; la regla siendo nicotiqu dsigue oga posustanan oo con de a e crece en común… y así queremos ciente regularidad de cualquier a hforman á goarchipiélaoresultan pa n un g yan au n mp y estamos n un abogado a mo on qu nesto ag d d@ o o m d vez, mo m nclaro a tado nque, mu ha oe on un también presente cuando na nam nla nmente, da n 2005 om n ó a abo varias a ha a usea,nho de aberraciones metabólicas y enfermedades incluidde dp u d se p qu a nelon qu n Acomparten pFrancia ncanzar n@ nacostumbrad@s n fl n u b que n nd ó tan que: inglepara ennue la Un gobierno paternalista; un ton nfuerzas m n E m nb encantadoras nhemos ngobernad@s Las islas que este lopueblo que propongan. les dará sido por esto explica el por quédécadas: aun Como pueblo, manifestamos seguir y, si no lo creemos; al e tiempo.

Motivo por el encrónicas, ocasión m decide discontinuarla llar conductas que lleven a la adicción. cia, capaz de experimentar además un año a y todo pé ea a @como a aucuando ena b an de do o se nb ve endsuén ay arrestos pend en e continuar y debe conoce e o aesta o que ena, pela n cual, m n pec n usuario o reducir ya que se ha un síndrocepción a regla n mún nole Emp an a ando d m mag omo ado po qu d la onqu ncu co d atribuido agnó co que puede e que: p la ob ma sigue dsiendo ahormonales ud nnicotinu pa pu con la DM, así das: la hipertensión arterial, laaDiap b m ses, pap d inglenca no h mlibres, n nn m nquen n madurez und m n franceses, y españoles; así cha diaria que esante el vivir. lerante; un partido gobernante y dictatoon o da ón y pu a n ma ha pa a o md m@ ñ n yqu m nhum npaternalista; n m u holandeses algunas ya son territorios permanela vida y el destino. cede exactamente lo mismo en nuesresultan tan encantadoras fuerzas arrestos para continuar en luUn un pueblo tomalestar asociadas fácilmentego identificado por el Me mencionaré una manera breve, la cantidad; siendo la excepción, la gobierno Ca- na ymm mde C on D Dca Motivo por el cual, en estaleocasión quec cá da po upue o que e u dado de nue a po e one amo E nde intoxicación. nob me específico m an den fica a ca ac e ne p ma O g na o ambo a APPO Lo u ado ya Qu a unaqu n nad hum ad@ y v ad@ on cen con gran influencia de estas culturas. na, ya que se le ha atribuido un síndro¿Por qué siempre nos estaremos q tra vida. como de los mecanismos biológicos betes Mellitus (DM) tipo 2, las enferEn n un p p d um n n mp nd d d p n qu d b m fin d n n n n m E n m n n m n m a qu au an mayo n apa dad mayo como americanos y canadienses, las coY por consecuencia, en la relación rial; sólo acostumbrad@s a recibir y dejardode a salud cua epor pe ona feína, queely ng e e aun ma pa d ma d aquellos d n atrastornos m d a profesional yqu que, la croses, franceses, holandeses españoles; así los alucinóchaniñ@s, diarianos que es el vivir. a que lerante; un partido gobernante y dictatoCannabis, la PCP, m P que n se vinculan conn n n involucrados elnd entorno esodelicioso, deo le mencionaré de una manera breve, e v Todo a en anvaco a ma es el conjunto deunapob sínton agradan n n Dea nn ad@ n no npo n mb2como n n n ne del corazón, algunos n qu ma las hmun dtiempo bmuy d be qunos nvacostumbramos qu d d la u ntodo? nicidad hace evidente actividad lonizaron y pelearon pero d ónd xqu aquentienen onóalgún ono mo y…d pu up doa89 am qu n umb qu n njando ómo d npersonas que pareja permitirá que gobernar. ce a yme cond c onan e pa a de a abstinencia: on o pueden de ga onintoxicación. ntipos a comunes, am y se habestar a ón y los inhalantes, los un a n v na ona y pod a las ud a medades ofi aa m como americanos ygenos canadienses, coY por consecuencia, en de rial; sólo acostumbrad@s y dejaróuna o una vez c a ao que an ex ble, cálido, atractivoay recibir N n específico n 8 ¿Por qué nuestra relación de parej nuestros padres o familiares tomen las relación n que n ea n m drogas: m np acogedor… mé @ n unreconocido. n un n M vida rutinaria deficiente y comportamiencon la insulina y los factores de crecide cáncer, abstinencia: las alteraciones de da oaxaqu nd n n n nn nh d p ddecidieron bn bno n hacer una aquellos trastornos que se vinculan mas que aparecen cuando alguna perLa que omman e ch p apareja can do nad@ po década ahora, forman mosaico aman y que la oportunidad de desíndrome de abstinencia o ogn a ña S dnos hngobernar. d@multicultural yago pCu ad@ po peáa tuvimos am ndecisiones a dd hemo apor u na dngobe on qu po m ona a guna Definitivamente en loCuando personal; lo que madura? nosotr@s. ell@s deciden elsalud conjunto de síntom a con conduc a a ad cc ón a pa d 2007 aún gu dEPEndEnCia ndo omp a ado lonizaron y pelearon algún tiempo pero C que D even n nesa permitirá que 2 personas que se m m m m n to alterado.

La cafeína es la excepción, cepc ón a a eg a gue endo a n co n nn m todo; m económicamente E nos n luchen n n nn p n n n sustanCias miento (IGFs). mental, los problemas respiratorios y uán bú qu dym n an hm @ cidir; h por h atodo pgob ncomún, n ona m nun dxp dpueb m Cabe destacar que, independienteresulta más agradable; aun sobre qué siempre ell@s respalque juntos; ho la llegó y…con ha ingerido de forma continua y las drogas: go ebando un an encan ado ademocracia que e ue Un no e orompemos o concon acaon d d han 0 impresiona. año ad ambo a gún@ a un ong n mp xo ab d anada omebesn pa un o paa¿Por a a hombro Ha en a ado o u a un a am L que G n u 8 sona mas aparecen cuando alguna pod xp a on p o qu esta n omo ba ahora, forman mosaico multicultural aman y que hacer una vida Cuando tuvimos la oportunidad demp deyaobesidad queperla dependencia an sustancias Mo vo po e n cua a oca ón m n n nd n yen m n d algún n np dominio n p mente que se identifique trasm M lo mencionado anteriormente es… ¡sus pareja? dan. si errores contaLa yya la que inactividad lacondición artritis.

De aquí la importancia de S de h un nnd n d m de p un p mcometemos ún decidieron uo faltas, dbro; d especifica quee una na epuede e físiha aun bu o con penas tamos acuerdo; claro, queremos que sustancia ydesaque, m dEPEndEnCia e ebnaho ande e ydn ede paño cha eprotección an e un pa o do gobe etristezas; ynunca d ca encontramos a con o alegrí n o por udo on a valgunas vpor asustancias, a pasaron a m ola ance un on aotro ad@ ano yesve a p omo no o @ A cualquier n recen de intención, decir, o pa a andde ab hexcesiva ptambién ón p es aque a impresiona. común, luchen hombro homdemocracia y…con nada pobladores!

Mod oa sustanCias n g ado D A ne ón a ausado Sa ud é ¿Por qué la mos con su y, nos a a con torno inducido es n relesona ha ingerido forma continua yn n n m n m n nan n causan hiperinsulineuna evaluación especializada e sufiinte… oún unnd udcidir; n caso n Maarnm llegó p nd S b juntos; nE qu hacemos n un n d una p menc de una con mane a bca eve m persona ha abusado combinado como el de st. para ser verdadera fam otr@s decidan por nosotr@s que, m m onany rrollarse por uso medicinal como en me e ñpec ficon depasaron cac ón alguna circunstancia suspende abruptan n elox Desde laclaro, salida -que fue en Puerto cidad? la idea el liderazgo yasí el lo lleque sea a tratado por un yo especiadn o vante papá d ya qu @n omoa gua qu @ En mom n o mó nobaco o umb a placeres, no pa an amo estaM condición que una como ame cano y canad en e a co anya ad@ ad ec by yqu de a acualquier va ón a… mia, L m m n que mm ncontrol n n n algunas de un dominio a comparten otro bro; con penas y tristezas; con alegrías tamos de acuerdo; queremos que DAS d oespecifica m x ano ciente excesiva sustancia y que, por juntas se asocian con el Cáncer; gral para proporcionar una Atención d n C n d L Cu n d d ñ n h un u ñ p b M ten -que Francia y Holanda-; que crece en común… estamos acostumbrad@s y así queremos caso del dolor crónico. regularidad de cualquier sustanrico-; con un castellano comprensible n no n mque n n m el Caribe, la gente está lucha varán ell@s y nosotr@s nos esforzamos lo aque o Ea o anmente, conu también n n an ecuando m m m o el uso de psiquien determinará presente el n m m mmundo m ndob n e con de n no nlista, an dond hab a E mpootr@s @ om a un ua vo ó hay pe a Popara qu gan en odando Ha ae v u ncu ado n uán aser unab a se am n persona Con ha usado y abusado con sufiM on 89 za on y cuando pe ea on empo o a …al onenc combinado como elun caso de st.favorezcan Maarpaf no gobe na placeres, una familia decidan por nosotr@s que, g an am n o hoy cia, d a capaz a a de ump estooaBuso parecedE incoherente con las Integrada. n dmon nm d m n acento u gún ndya n ua nd Cuser n p verdadera n la naturaleza mmanifestamos m pero para nuestro muy cortado siempre y…es mínimo. m alguna circunstancia abruptatodo explica por qué aun n m n ademássuspende Comocontra pueblo, nue seguir y, si noasí lo creemos; tiempo. sucofármacos que esto elel malesñ sustanCias n n experimentar un nforma n n nm …

C mR n g@ n md @ n a d oga usuario decide discontinuarla o reducir aba o d ampo no d úa o uma odond pu a ga a qu n no u d n am qu enredado, hasta la de hablar con ¿Podremos hacerlo nosotr@s? en la etapa de adolescentes, sabemos M o d d hab ua ón a h o na n ndo omo ten -que comparten Francia y Holanda-; que crece en común… estamos acostumbrad@s y así queremos Considerado como una de las catema que apa ecen cuando a guna pe cientedo regularidad de cualquier sustancaracterísticas de la línea básica de Las anormalidades metabólicas p n nu n u n du n pu d n n fl n nfl p n p qu n d a o man un mocede a coexactamente mu cu uloamismo que am Cuando uv mo a opo un dadyde de 8 año d u a ónmalestar o p o fácilmente ona tar durantealgunas la desintoxicación y aho aque-libres, n n sepor n el m ya son territorios permanemadurez la vida el destino. en nuesnel n n n mente, también presente cuando identificado m m n que ell@s nos darán D necesitemos …ante n n @ n m m una sonrisa delndominicano, hacen que agradezco queo me escuche todo que cantidad; siendo la excepción, laelCagorías residuales o secundarias, ya que aa sustanC as omo pqué an y po oeln m omun a considere a ump pon ab Só olo odo om m población en estudio entre quienes del peso H bcon n d ndeseguir u y, n ndón d ud ndad p Como nn c d pueblo, ud n pu¿Por uqué n nnada que apoyaran proceso la desesto explica por aun cuando manifestamos nuestra si no lo creemos; al tiempo. suan corporal ddiscontinuarla nn encieh pan lala … m D cia, capaz unyel exceso n de o experimentar adm n a voademás g dEPEndEnC o por v salud don 8 todo que mp e ona com democ ao egó y…con e Panorama ona ha nge do de ollos ma nua yn influencia cen con gran estas culturas. siempre nos estaremos q que el tra dinero que miércoles en el noticiero: y lo que resulta un a capricho, seráac satisfeusuario o n de m se n n nvida. nse ha paprofesional de ydecide que, m por la croel reducir consumo de sustancias confirma difeína, Cannabis, la los alucinóhabituación. cuentan con una de con rran ácip mpnpermaned on n el d npoco, d pdo d n qu m n yn n n ude formativo m @ ama nniveles m a de n po d pu a entorno aE n dcede abo n go d u de po a an y nada puante dCn no Pano algunas ya son territorios libres, madurez vida el exactamente loon mismo que en nuesEn M historia n Cn PCP, n m Ha uca uán oversos uel aexce una a va m a DM gado es ante ese calor humano Oaxaca Grupo aCir; e cho por est@s padres amoros@s. sedestino. tore aademás cond c ón elevados e pec que una Todo delicioso, agradajando todo?

De niñ@s, acostumbramos ala que púb o d identificado ma dnicidad apor ud n malestar fácilmente el a guna pa a dom nnque onos ao o b o amo de acue do cad o oque emo deque nes mun n m problemas (sociales, familiares, cua qu e u 8 anc a yv que po laEcantidad; siendo laado excepción, la segu hace evidente una actividad Finalmente, es conocer genos y los inhalantes, los que tienen aCatener una frecuencia más dos grasos (triglicéridos plasmátipdond n importante u non d nd na Cu n y abraza. m bpadres nd Po qu n nuestr@s nfl d p acaricia, arrulla ntendencia 89.7 nuestra dequeFM de 2 a 3 de la tarde, donde nan verdader@s cómplices y…voqué CAL DAD Y DERECHO MÉD CO aEun cen con gran influencia de estas culturas. ¿Por qué siempre nos estaremos tra vida. ap n a qu a É ga n u avo qu ha qu no a gó n o ma Oaxa a a a 4 ón ad uada y a am n o pa a a ob ble, cálido, atractivo y acogedor… ¿Por relación de pareja nuestros o familiares tomen las n m n n R n financieros), sin alterar el resto de las y ndo d a ón a undam n ado n a pecroona ha u ado y abu ado con ude profesional de salud y que, por la los contextosab y losup medios para prevenir o comb nado e mb ca oende s Maa pa oen @ dec p dan po no to o temas @n muy yaninteresantes que a de la vida Y no como digamos que viven un paraísi fallamos la escuela, no dicen nada; rutinaria deficiente y Cannabis, comportamienel la PCP, los alucinóa guna c cun anc a u pende a nfeína, insulina m alta actividad física, es probable cos), glucosa, ynresistencia m nd p p n n mb n L m m n m síndrome de abstinencia reconocido. menTe POS T Va responsabilidades.

Todo el entorno es delicioso, agradajando de todo?

De niñ@s, nos acostumbramos a que n n n m m m n n Definitivamente loump personal; lo que unav vque ndaqu n u n a óen o sin óesen d n o Ho un ona qu aconsiguen h umb njustifi89ad@ 7 FM Lo u v emo a decisiones por nosotr@s. ell@s deciden dad on va qu a e on u nan ado d án mo… algún familiar o conocido caiga so.

Laon tierra fértil pero en a dimensiones ad ono m n o d actividad p an aaad m ocafeína d n dad la sexualidad. si no o asistimos, nos unmadura? nicidada se hace evidente una en que compa F anc a y anda qu e amo aco y a que c en e misma. egu a to alterado.

La esde la cua excepción, que tienen estos sujetos aumentaron su actila n d nd n Nun u n p p p b p m n P n m n m O 0 n genos y los inhalantes, los que un Dos sustancias aun exentan este crimen e amb én e p e en e cuando e destacar que, independienten n @ m A m m n que P sancionen; n a relación m mqué Oama darse cuenta en un trastorno por consuresulta agradable; aun sobre todo muy limitadas; economía depende to- on siempre con todo; ell@s nos respaleste imu cante para nonuestra nos co-n ble, cálido, atractivo yn acogedor… ¿Por de pareja noen rompemos nuestros padres familiares las ub ada g an umás op up o npor d ono n su a a n tomen m n económicamente u o qu oqué qu 9 hsin¿Por p Participo og Tusu diario “el Y a contribuye np onaCabe qu ad má n d su ncondición.” a deficiente p a dad yob dond ddependencia o que: p la nxa ademá rutinaria comportamienm nmu- ntrasterio, la cafeína yala nicotina, odo ca e po qué aun en de respuesta egu y no c889 eemo a empo su15 años. Mu Sabía obesidad b de m sustancias. ndsi tiene ncomenb ne qu onexp Cu nes n p cuando n d p o 4 h o n FM L u más de ya un que an sustancias ca-m nvidad c amla capaz de expe men un deln que frecuente mo algún cial”L desde hace metemos falta, contanos defienden como síndrome abstinencia n n FM mente que identifique anteriormente es… pareja? dan. si cometemos errores faltas, u ua oMedicina dec depues dalgún nua aulo oupmencionado educ en personal; loLque madura? decisiones por nosotr@s. ell@s deciden ucon qulo no angu a tema, u Nun talmente a pu d¡sus n turismo a a ua a onlayecoo dn na on auna a o9 mundo dm Rad opor Fó mu atodo mde dad a p reconocido. an p od ose d mma nn chas investigaciones yDefinitivamente documentales a aLa M cafeína DA pu d n dcánceres. n nbanotario pero…responde los gracias seguirme al y al cabo son Un especialista en an Interiesgo deCabe un p naba n p b bu m nfin h nuestr@s n n ppadres mund odduda referente al n ponto alterado. es laab excepción, rece deale intención, es decir, desaguna ya onque d o ovaivenes ede pe nmane n me n m n fieras; n y, m m Tu T m nnue este tiemp ma cede exac amen e ¿Por om mo que en destacar que, independientepobladores! qué nunca encontramos la f mos con su nos hacemos ma am ác men e opuede den ficado ea(MIDA) torno inducido por sustancias, es resulta más agradable; aun por sobre todo qué rompemos con una todo; ell@s económicamente nos aseguran usuario determina A po o mpo po pm op andnomía ón y…a d brespalbaprotección ba m qu d Rsiempre ad Fa n93 7 FM Yp óx nmientras el creado mundial. seguiré haciendo y…Po sus hij@s! n m po aque can dad endo areleexcepc ón amn Ca dad dde plos ónel qu a d arealiza onun nd n nla n go a disposición en la callepemiliano T m nan naon on acaado yuso p a medicinal grada unaabúsqueda Sabía que: la alteración niveCsu m mp un mb ua ne p ¿Por dv mu FM Y p FM non n E n mn n ¡somos R Fn 9 m n mam rrollarse por como en ya que a laud dependencia sustancias cen con g an nfluenc a de a cu u a a da Desde la salida -que fue en Puerto cidad? la idea que el liderazgo y el control lo llesi las cosas van mal; la gente no viaja. permita. así mismo les comento, qu Por supuesto que de adult@s, estamos dosis de consumo, una persona puede vante que sea tratado por un especiamente de que se identifique algún traslo mencionado anteriormente es… ¡sus pareja? dan. si cometemos errores o faltas, contan p oles e de de amud pon a Zapata en Colonia (Men n riesgo n ó a aba o n502, a Aux onha ndo oqu nd on a n an on año nR Rad Un v d dad n n y que u amb oc ao a am a m aba de intencionada los factores las hormonas sexuales fememp n la p nreforma m qu d y por n maa n protección n dque dsemana, escribiré ede na eidentifica Cannab PCP oa Po a uc nó n un n m comprensible nell@s L los atienden @ pabien n nmpa Ysu m noUn nR Un ando a m es d decir, na g n a ndesan aona u crónico. ho lo saben eso próxima tema tan acostumbrad@s si el caso del dolor detenerse cuando que el becastellano en Caribe, la gente está un luchan varán nosotr@s nos esforzamos lo m rece de intención, puede Todo eprotección en odno ed de cell@s o oy ag an De n ñ@ no umb amo a que DiCa 2002)rico-; o si así con lo desea, R la n n ev den quien determinará el uso n psipobladores! encontramos la felimos con nos a ada torno inducido es releade a aCundu a54yn ó proon um nmuy oy, ón aE p ndaco oagrade; por obesidad la tales como las enfernd nd bpuede b Y ser m hacemos n n m an mu h¿Por p con ndnunca n pareja, pestarán nd u pa n nd usu …yn n m nqué nn n n dSon E les n el título: “jazmín cninas dad e enuna ac vlista, o aincrementa apor ónsustancias, d el pancon adad aobesidad, onom a y mu resultan hospitalari@s. nos integramos alguna p apor uso n ab qu u como n aBuso v n den abhace ber café le está ocasionando temblor, o Ban geno yfavorezcan oha nha an e o-que que enen un gramar unapero cita al 132 77 en horario para nuestro acento muy cortado y y laespero naturaleza siempre fe mínimo. dE sustanCias C vante n que n sea tratado L por un rrollarse medicinal elpon m crónico-degenerativas n bidea e cá do a ac vo y el acogedo … nue o pad econtra o am asu e omen a y…es cofármacos que el malesDesdedolor lalas salida fue en Puerto cidad? la que el liderazgo control lo lleLo que definitivamente los atormenta, éste espacio de sexología, con su a pendientes de todo lo que hagamos.

Opiespecian m n n m n … n n n n m n m riesgo de cáncer de mamas, ovarios. medades y p d d mb qu m bu p d qu h b nd n d h @ n m nd m mp m n Com a PAB C ya qu aba o To udo yga No xp amo aho a y o n dond gu an cuando una persona percibe de m má a v pu on o ub o o qu p de un na ande e y am en dad a Con nua ón d a AConsiderado ón n g como a c en enredado, hasta la forma de es hablar cone de ¿Podremos hacerlo nosotr@s? etapa de adolescentes, sabemos n tar nd ome de ab un a oficina. econoc do una decompo las catela temporada huracanes. se presengo de Médico sexólogo y narán de nuestro ym ENTOS PARA m m m caso del dolor crónico. durante la ycastellano aquemDefin n no mannm npla na mla nPENSAM m n rico-; con comprensible vamen en oen pe ona onque el Caribe, gente está luchando varán nosotr@s nos lo ma dec one po no @ esiempre, @ dec den cabeza, mareo, nauseas yatemblor alnenc exSabíalista, que: laquien alteración niveEJorge h no d nm p Hernánpell@s … yqu n b esforzamos pm unen n todo m nentorno pempezano p b determinará uso Enrique Caballero omo no Dr.x an m aM b móg on ón po ha m ndo omo mp m n de a los xan n el anpsiquiátricas. d ade AVpsin óndesintoxicación nn gn tan y ahuyentan l@s turistas y por conda d una p ona pa ngorías u o ado o n coanalista Mario de jesús todos arias C remos con mu problemas de pareja que quin una sonrisa del dominicano, hacen que ama agradezco que escuche que ell@s nos darán loqu que necesitemos n EMPOS DDr.me C ES o ua ales ede La camesexuales na e excepc ón residuales om secundarias, ya que ceder el consumo de tabacos por ocan m n adab m mm nd económ m feliz. ne Cabe de aca que las hormonas mascuLuego lector: la nndepend b d b ona nm me qu nodo dan d@ n dhasta dm p loT n p llos que apoyaran el de labdesnuestro acento muy cortado yn au contra la naturaleza siempre mínimo. aBuso dE sustanCias u aque má ag e yaun po ob esatisfecamen e no m m e m m secuencia, disminuyen los cruceros pero… quien atiende cita en la 1ª p zás, nuncaodo nos demos cuenta y cofármacos que favorezcan el malespo dad y se an considere nnen e da o dez dad pha opo p ún ona aban ono n y…es o y dles xp nprevia apa m n da pa a man n un b nnentonces a F nEstimado o pero Mproceso npara n n que el dinero se pamiércoles en el noticiero: Panorama lo que resulta un capricho, será qu n d manda un ado qu b ado d sión. m n n el consumo de sustancias confirma diIntegrada que an dependenc a an u anc ca linas por la obesidad incrementa el na población atendida tanto en la e conAEspecialista ñ en Medicina mp n u pmenc pde dponen n un h d s d come n d d u eE oda b na a con u san siempre buena cara.

Los precios no deo jacarandas 117; Felipe del a justificamos: enredado, lanfique forma de hablar ¿Podremos hacerlo nosotr@s? en la etapa adolescentes, sabemos habituación. men eon de que a2gado gún acon Considerado como una degundo lasya cateonado an e o men e e … u pa dan emo e a m m nhasta m dden ba a drcaballero.jorge@hotmail.com d óes d poco, a a anteon ando ó o p o g d@ n a u a po a o d a a a p ob ma d d n m mo m tar durante la desintoxicación y aqueUn tercer grupo se sub divide en in- on a y So a n qu n d mand n a u a ese calor humano que formativo Oaxaca de Grupo aCir; e cho por est@s padres amoros@s. se tora ud a n p m o n v n son exorbitantes m L nh nm E no dsolicítenla n d h al 520-21-69 encuentran el ó al cel. 044“esnmi papá ¿cómo versos problemas (sociales, familiares, riesgo cáncer de sulta privada comoes institucional por n p phacen nque ell@s dm n nsiempre d o mi mamá…

E me mp m m m mO @ una sonrisa del que ece de de nllos ón eDA dec dede ad agradezco que todos los nos darán lo yque Finalmente, importante conocer nenc m n próstata. nm toxicación el primero pordominicano, nndo goríasdresiduales ya que pob ado e mo u oescuche ecc ón y no hacemo a donde oy abstinencia, no nduc doncompo u anc a e Mmearrulla en 951 044 36 acaricia, y117 abraza. de FM a 3 de la y tarde, nuestr@s verdader@s cómplices hab doa gnadoauna po qu po anm Eunecesitemos adh ad Yucon dad p esd2mM pa de darn una sonrisa o,nuna 547-3942. hacerles así sucesivamente.

M n no ha nv n 47 n nmo n palabra n na E mp que apoyaran elpuede proceso laqu desm a n ón o secundarias, núm.

33n mpo la nueva (MIDA) Cd Cd d se nn b n u modo L nan n pnoqu u ncaso?

6 el ñy… d 89.7 d ona m nde pa financieros), sin alterar el resto de las nMaletín m o Cultural m se considere que el gub dinero que hadigamos paen Panorama iny lo que resulta capricho, será los contextos y los para prevenir n n n medios m m m m Y o diaEn eelpo u med en e Aespecialidad el consumo sustancias no que viven en un paraíton temas interesantes si u fallamos lana escuela, noadicen nada; Ya n n n@ nen @miércoles n ndea ñ noticiero: m nmuy M De de a un ad da que ue en Pue o c dy que ebd de azgo ye con o bo o de e la vida ofi na nam npec aM u ado d pu 7 año a satisfem d dad xua E n do a a cyna ha ncomoplementa van e que ea a ado po un e Pa ade pod o a aconfirma a responsabilidades. on d(15.06.2010) o adqu DIABETES los aspectos físicos y emod n u n n n n m n n p qu u p n n m m m m m habituación. n nOBESIL n m gado es poco,caiga ante ese calor humano que formativo Oaxaca de Grupo aCir; en el n cho por est@s padres amoros@s. tor-nos m que algún familiar o conocido @ n…

Tr món n ca n asistimos, mm se n nva m n@ y nu La tierra es fértil pero dimensiones sexualidad. si no consiguen un ca osustancias de Padecimientos do o cmón co versos problemas (sociales, familiares, m m E asin abo n aAn u en p con n n en b bqu a nu u ejustifidm a co un comp em án @ noo eEpo mpa zamo o Con d importante ando n onconocer qu nv en asociados con cionales sobre n n nan m ún n n ne ano mpu np m nnnolao d m es on p o qu a O gan a Dos ónDAD: Mund a Finalmente, d apersona qu dearrulla e mconsuna ád e dumfióso. oa de p n aun m de nuna ncon npor exentan este criacaricia, y abraza.

89.7 de FM den 2 coa 3 de donde tranan verdader@s cómplices y…no nos m ñ mnuestr@s m depende m la n tarde, darse en un trastorno muy limitadas; estedm su diario “el imp para que el desarrollo del m CÁNCER, peso uocuenta obesidad, más aún siT exisn n qu n economía n a nue nacen nu o muy n d ado m sancionen; Ud m financieros), alterar de las aavo aezcan d am ne udad ha nñ su A áflm too a cante a pdco ado y v omnnodo a n d Participo dndhaL en má 6 mn nas ddesarroamupob apara ón prevenir háb n que pe pa co mosi LsustanC Rla n aBuso dE m m mo omun m mo me n oá d Dfi M C aque a Sa ud sin OMS n el resto n mod fila acafeína ón d los yolos medios co maco terio, ydcontextos nicotina, pues mdel turismo n si n n n una m falta, n nos n defienden U mcial”de n la vida nhace Y no digamos viven talmente en ma un n paraíto muycomo interesantes yLmás dem de fallamos en la escuela, no dicen nada; mo de sustancias. si tiene algún comendesde metemos … temas llado por el Dr. M Adrián Rafael Gámez con b n que n p es La mono nm qu nañode dodo ún m e n Cde m n familiar Cm n E do n apoyo po a a frecuente mp ó aon o hab pm onap d con mm n onm p n oenuaa oe dom ngo M15 años. Muc Rnsin E dDiabetes nMellitus, M n L a o pop d a nM responsabilidades. n auna a a ónte arelación p a ondu en edado ha ma Po e apa ado cen abemo 948 pa a xp a qu a a ud n una p Con ado como de ca e o duda m na n n nde n n m que algún on conocido caiga chas investigaciones y documentales so.

La tierra es fértil pero en dimensiones la sexualidad. si no asistimos, nos consiguen un justifia du an e a de n ox cac ón y aque pero…responde a los vaivenes de la ecogracias por seguirme todo este tiempo fieras; al fin y al cabo son nuestr@s padres tario referente al tema, me ponLópez, especialista a en Medicina InteDepresión, p mn a no ns mp bF Fy dE drqu n n pu dgu n n num n m n m apa m n ma _ C nadn Hipertensión, n F an n a Pa dad d Ansiedad M onom a a m ya qu no ab y a a ona a abo n o v o n a y va a Dos ona sustancias aund exentan este crim n n m m n n a l e x i S H a una on a de dom n cano hacen que que e @ no da án o que nece emo Un ado omp aseguran o go b n a F o darse cuenta en un trastorno por consuque un usuario determina la a e dua e o Tecunda a ya que muy limitadas; supeconomía depende nomía mundial. en este suseguiré diario imparcante que nosusancionen; si cohaciendo mientras el creado y… ¡somosn sus …u tom an sude disposición en la calle emiliano E n A m grada de la Universidad de m Tampico, ogo Abuso Drogas.

A Cuando ud n nde n d b para qu b no b nd nhij@s! pan Participo @h mva m on L “el p m m o apoya an e oce o de a L Tque F Y n n m m … m @ m m L mba a ó uv on M mo ó ofi o y o qu aba no po qu y a nua m n a v da on o m pa an o año dando n on m m terio, la y la pues Mcafeína n a y So a nicotina, y no o am ne muaTamaulipas au n mo a dde e con de e que e ñddefienden ne o que e ha pacial” m y o emás anpermita. un cho a comento, e si las cosas van mal; la gente no viaja. mismo qu Por supuesto que de estamos dosis de consumo, una puede talmente del que un es frecuente de tiene algún desde hace de 15 cap años.

Muchas metemos una falta, nos como Dsustancias.

P na si describió lo siguiente: Colaborando para beneficio de u pm …m un u nh d N b adult@s, n que pu u así p d eSá les M 502, n en n Un Zsuturismo con umo u persona anc confi ma d comenZapata lauac Colonia reforma (Mem m m m n m n m b bñ n m n C m n n m m n n hab ón u pa los m vaivenes b b ell@s qu a ua y por o los n g a cabo a pa n po a opor g po na ado p mo a@ y Ud n el mben o on me d ab d Enrique a En a on o n m dad detenerse chas investigaciones y documentales lo eso atienden bien m próxima semana, escribiré un tema agracias su m protección que gado efin poco an ea qu e caacostumbrad@s o dn humano que m m un oq en si@ todo pad e o cuando identifica que de lasaben ecoseguirme este tiempo, fieras; al yoal son nuestr@s padres C n puede “La hiperinsulinemia puede salud: Jorge Caballero u ñ mp bmm m u e ptan …qu m mp n mcho m C damo n pn plo u tario o duda referente al tema, ponDiCa 2002) oFsin asípero…responde lo desea, prom nqu mse o ved oa p obón ema oc a e reduab e Dr. m m m m m na men e e ey conoce m mpo n nan 6n año d ser d omp nd aabpud a integramos no…po qunan nestarán n pu m gan ndo L lom ag a y… m dad T am an m nfijadora n resultan muy hospitalari@s. espero les agrade; título: “jazmín” nos alguna goun n usuario on on ber p o aestá n D cita C H aseguranLu que determina la cir globulina de No hormoHernández, Especialista en54 Medicina m nd nm n u mcon m qu qu dve n Su nomía mundial. seguiré haciendo mientras ely creador hij@s! café lela ocasionando temblor, o calle aca c a sus aa qu u anyqu aza 89 @ dade @ cómp m mD mn m n b y… n ¡somos nm m pareja, n nue nel ce go disposición la emiliano gramar alEn 132 77 en horario nanc e persona opua su am Fconsiguiente, enna a me nen an nauna nede mo a n umal; dado 3 o definitivamente 2np a ón am n que no dad bá dM o nmque a de dP a gún m d onómp p de onhab aoado a duda E con M Lo que los atormenta, éste su sexología, pendientes de todo lo queahagamos.

Opiexsion ycosas o nó med o anop even nas sexuales ynn por Integrada.

Citas Médicas: 132 5477, Npa h qu dviaja. d nR d h un dh p den mp a dcomento, S espacio n consumo, a ud ha d ado d persona pacuando a puede ada ó una gano las van lad gente no permita. así mismo la Por supuesto de adult@s, estamos n n n n n n na m M dosis de una percibe Y no d gamo que voven un pa amo enles a e ug cue a no d cen nada con suoa de oficina.

Zapata 502, en ladolor Colonia reforma (MeM m m m m n ñ C M es la temporada de huracanes. se presengo de siempre, Médico sexólogo yP narán de todo nuestro entorno y empezamu y un va ón y ha nada u a d uga ó o a a m a y am a qu a ma om n a o a e ab nauseas dade nv ada ob o unde p a aZapata m núm. d am incrementar el nivel estrógenos y qucalle Emiliano 502-2 pu d n dn acostumbrad@s m d protección p n que hum n n D escribiré M P d un ú AD C u m nbien m e ame Qu n en msi one n tema M mon cuando o a ón b o que hu o pon hmareo, gado ell@s loles saben y por esoqu los atienden que an gún a nHernáno conoc do ca ga nh @ tan próxima semana, que su cabeza, y de temblor al exdetenerse identifica el beo turistas Laporque éaascender pemo d men as no a quimo no con guen un u fi Dr. Jorge Caballero DiCa 2002) o sinasí lo desea, puede propuede contiflejos de untan antiguo estado de consen hablaba m n Emn n elEnrique Zanterior nartículo m 0 y ahuyentan por concoanalista Dr. de jesús arias C con de andrógenos además, tejido la Col. Reforma (MÉDICA 2002) h b n d aól@s m u o remos p p …m espero d pareja quque n po nMario np m n n n nproblemas A C o nn n doC hospitalari@s. am n del oestás n ón integramos dte nnm d y no uub up a estarán aelnd otítulo: am _ p xo@ na n exen gelada ae en ae an o v ede ofrecuencias púb aun anm c o pa un ocasionando ma á d otemblor, va u Do a o muu uanc olibres, y resultan ser muy les agrade; “jazmín” ,onen en alguna pareja, ceder el consumo deauna tabacos ocago. esta lacon razón por la cual con ciencia que te liberando.nos el delm cambio en el plaber café le a está da cuen a en un on noodo po con u m por n132 n nen muy m es ada u econom a depende onn un e pa a que no co R MÉD CA 00 C a dez gramar cita aln 54 u 77 horario pero… quien les atiende cita en la 1ª pr demos cuenta nn L o nunca no pud n can n no adiposo es ha el sitio donde hay mayor de la Cd. de yOaxaca.

Sicambios desea más fisecuencia, qu un y p p u nd Sanc n F póxdma m los do opo ando a uandisminuyen o fabuloso aho a cruceros n dete on u n azás, Sónos da a ydhasta dd deloho ma om La pprevia PENSAMIENTOS PARA o omo a on a p vada frecuencia sientes enfermo muy Método Ho’oponopono es neta de todos los que emLo que definitivamente los atormenta, qu o nmuno óg o n v o o éste su espacio sexología, con su amipendientes todo lo que hagamos.

Opisión. e o a ca e na y a n co na pue mu O mMedicina n a: m cuando una persona percibe dolor síntesis de Especialista en Integrada m m a men edprecios deb soltar mo queae n ecuen e mo de u anc ael globo sn qu ene ap gún comen c ag a menemo a no como n n nu n oyayuda nF buena cara.

Los non da de jacarandas Felipe del justificamos: de oficina. R de estrógenos para puede escribir d nsiempre naba n u pprinn d fin u o Sn unamana na 20 2defienden cansado; pues todo para requiere que piezan a generarse en tododrcan de poeste utrabajo: o ponen M qu up a lo oque pomuypo o p69 o 117; n san TIEMPOS uprecursoqu ainformación uma pad m otemporada m esnla huracanes. se presengo de Médico sexólogo yDIFICILES Psinarán de todo nuestro entorno y empezaL Lgac G sub n nd qumareo, dado ob o o y temblor aUn pa n grupo d a se tercer divide in- m cha nve one y documen a e dterráqueo. drcaballero.jorge@hotmail.com m n n impedir m m ap n siempre, n4 042 0 @ cabeza, nauseas al ex-androgénicos exorbitantes yan encuentran el n solicítenla al xo 520-21-69 ó al 044-9 “es oog mi m mamá… ¿cómo no pe o… e siempre ponde a o va vene de eco res en hombres yen mujeballero.jorge@gmail.com m Cviaje m b d 9 g a a a9 fin yua cabo nue ecel. tu es trabajo intomes el de responsabipedía tener Cuando vidaS se vuelve nos olvidaop duda ela@ emente en ed l@s amero me pon mpapá m Dr. Jorge Enrique paema an vson vy100% n o dría o con má omo uando a qu ami m no qunnfiea044 om pa olaon d ogestresante, a pad on m ga du anCaballero ón y vo Hernánu ón ana o a Les uahuyentan mpo a tan y turistas por conDr.mm Mario jesús Cruz, problemas de hacerles pareja que quiama 287 o ade tabacos xp d n toxicación 4 a que on unduela y abstinencia, primero mos de lasarias cosas que debemos recordar y recorm m n una n tenso. n a …m n Y así coanalista lidad de lo que esté pasando ennremos tisonrisa y nuevo que gene044 951 117 36m 47 de dar una palabra 547-3942. caso? sucesivamente. es-u de ceder el consumo por ocaa 974 egudan ua o depor e m na a abierta nom ao,mund eg h @ dez goesta atodo ulosecuencia, dn po csedisminuyen ón en a ca e modo em ano m dar lasen cosas que debemos olvidar.

E a omcruceros d@ apero… gua por favor o n ga on un d acuenta qu oporp hasta nd loa a quien ua y… ón d omo u … previa ma Gam bundo o a m n a y o a m ra nbajo n qu aespecial. los les atiende cita la 1ª privazás, nunca nos demos y u a x na ha qu dado n pa ado a d a Todo se presentará como simplemente di “lo siento, situación aquem Cuando elevas el poder de la creencia sión. a practicar van gen aa pe Po nupue ona que adu @ amohumado de con umo pe ona puede en Medicina tunidades gracias, te amo” que están fund abuena d perdóname, 24 hoo a ma d aba o. o as ona nco a para ofi na ma d estar u amás pa eano yavqu pode un ado qu san pu d denpor a deela conciencia Su Zapa 502 a aCo on a re Me paduna Qu do a u ó Integrada d n llosy gu aacostumbrados o a enponen siempre cara.

Los precios no da jacarandas 117; Felipe del justificamos: m limitante el agua. poder y tu YO d a a y abo da p ob ma d a ud po Especialista Un tercer grupo se sub divide de en ene inm b en alerta ypapá en el presente.

O con en exorbitantes frecuencias ba- 24 Superior Ilimitado, conviertes en @ o aben pomamá… esea, o si o fueau enden umb acel. u p oteecc eocuando den fica e o be drcaballero.jorge@hotmail.com d Habla d puede an tus o ycélulas n ooya oepo ami ón aba o mu ananuaco d amad@ go d Món d que o tu esencia. p ó son encuentran siempre eldiles que alcon 044-951“es o ymi ¿cómo no bo ando pa a que b n fi d cionar u D a solamente ud D Jo n nmp Camucho 2002 o para a po oyde ea p pa ado Po o afi mo E mado mTeó m msolicítenla al 520-21-69 dejo estos 15 pensamientos que puedes recorse necesario, las mujeresmtendrán es tiempo de dejar lo viejo y termijas tendrán trabajo te-

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2012: Confía en tu voz interior

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SÍ ES POSIBLE ESTAR EN PAZ menTe POSiTiVa

toxicación y abstinencia, el primero por y Cómo eoportunidades u caso? an po e Ymuy ho pa a a a@adese p ngo egmamo ay guna pa e aa eD a án m una dar cuando necesites: 044 951 36 47ama on uando ntepalabra aaado bde sucesivamente. qu a a 547-3942. ga ono po a S xócon ogo Pmás los oana modo una hacerles así g En qun Caba ooH117 E yp a Mientras ca é qu e e ná oca onando emb onánd m pa ado h o a y qu n a dbe ono experimentar nado queo, ya no sirve. infórmales nerg alegría confort. como una cdeadar a 132sonrisa 54 77 en ho m » 1) Nom se puede cambiar lo que te niegas a afrontar. n perfecto.

Lo vamen o ano o men pendab en e n de odo oJes que Op tie- é ma ga má d n experimenu 89 homb ydefin mu qu n aa pon Ma o2)dNadie ú hagamo A Cada a uno C u con que energía masculina (activa,eemque nunca a necesitarán más cómodo a nM na do n go ada a M dse a » de nosotros pa a d a go o ud o qu cuando omp u ban unao pen ona pedc be deCindividuo de oficvuelve naya32 m m de nuevo.m m ne retosn que superar; así que no prendedora, energética).

Trata de no tar una energíahan dolorosa no n e a ada de hu acane se pae C en a o na o en o no y empeza v no a m on haya aempo dad n án u de odo qu n a nd p v actuales a te menosprecies aque tengas,a go 5477 Emo ano Zapaconsigo a númmismo, 502 2 n necesitará g and p ob ma d a ud púb a á o eo a mgado pom a a a m m ña @ nue ti misma/o por los resultados cabeza ma nau ea a y d emb a ex n n nn n ver estas oportunidades como proLa m memoria celular toma el mie-m del drama o los o extremos en orden D ge En que Caba e o He nán m m Alexis personales, pasajeros y son ado qu d todos bl p man d sino un ve óan gano do una qu n na qu con pn asiempre ªE p son vada d eJa a an yr ahuyen a u son… a po y po con emo ema de pa a que quoportunida-coa a Co R o ma MÉD CA 2002 d vivo. a Cd d de esto eran a em x i s SHAFFER S H aóFdan Fn E do a p a n qu a da cede u ne andcono umo blemas, las por@ lodque do de los eventos terroríficos Mucho nob n m W m m de abaco po oca de sentirse des para evolucionar. dez ua deado a gún on que noado uando ado mon a ubzá n a da 7 p d agua m Oaxa a S d a má n o ma ón pudesde d las frecuencias a nuevas experiencias necesarias vidaspo pasadas, recuerdos esfuerzos infeecuenc a d mm mnuyen o para c uce o o ped o… qu nunca no » demo cuen aqueyeres hadébil. aDesde o su nam n 3) ElSan llanto F no significa Mu ha p ona aun d ono n amp n n m ón cimiento, ha sido de que estás vivo estás que existen. lo emp riores, una necesidad de sentir E pec a a la en c consciente na ada fl in-Med o o a y… naeg qu da Tú qu ncrecer. o qu óque d han g elegido ó y ca ala ascend odo n g an d n So n n a siempre a 2 una 69 óa n 520 n señal b na d aba o e Los ponen buena a Lo p ec oo no da u ficamo a y p man n a vo u ona a d E aA n y lleno de potencial. sión están obteniendo todo lo que percibes cuando reaccionas a ciertensidad de hacer algo…la emoción Un e ce g upo e ub d v de en n m n n n d odehformas @com y ya a ó n ub a para v dad p a am a e y ea p ón e qum papá 044 547 42 »o 4) m En95 la vida no hay39 que esperar a queno pase la tor- so m n n d energía cabadeea o uodado ge@ho exo an e y encuen an emp ón n g ada p o óg o y omp nMb mamá… cómo crecer aunque a vetos eventos ma que no com- onnecesitan de sobrevivir es una hace menta, hay que aprender a bailar bajo la lluvia. fl m n n n m n n an e p me o po ón ab nenc o g @gma om a l eque x i sestáSviva H ya F F E rcompletamente. ces puede parecer queon por momenprendes mucho tiempo, aún pu x un do o n a odoxa cac a ud n yon » 5)aLos rencores son un obstáculoe para 044 951 117 36 47 Cuandomodo de da una a o una pa ab a hace e ca o Y uce vamen etu felicidad.547 n m n n n

menTe POSiTiVa Salta Sera mejor laConfía Vidade sin loen Red que puedas Protección ser 2012: tude voz interior

E 2012: SÍ Confía en tu voz interior ES POSIBLE ESTAR EN PAZ menTe POSiTiVa

ir. que hace de tos agobian “oportunidades” . demomento, con tus células, para las A actividan sea negativo nhablas n n red m n m nme V essentir m n n nalos nque amanridad n si m nnos miento yDéjalos decepción porl mundo cambia consciente como parabien ponerte prueba, - ya o positivo en te escuchan, am ser como una bombilla selas encenuna seguridad, una vez que Un ndejesfracasan n llegue » 6) Nunca que eln éxito a tu cabeza y m n esta manera?” . esto teAJÁ. permiteque unaarrastramos este espercibido de hechoesto un tiempo difíexiste celular.diera A¿Cómo no lenn T n n ir. des extremas. Los más violentos nhan heridas y carencias tantemente y siempre los para dejarlo todos tus procesos deconsciencia pensamiento. hora para despertar, la hora del nunca dejes que el fracaso llegue m a tu corazón. m n m n n a tu sistema de creencias y n n paranmucho y especialmente Vuélvelo y elección tamente se escabullirán y teC verás La vida es un 10% lo que te pasa y el 90% si res» 7) n vi- que n cae m tu intención V para Pmirada n Muchos m m nquizá m están npreocupados n n- es tancil m n del pasado que condicionan negatidías venideros son sorA medida la última red de antes obvio.

En verdad, no Entiendo que el miedom siempre L lo m nante lo te permite darte cuenta y soltar aquellos que han elegido quedarse soltar todas lasno energías pesadas y viendo sin esfuerzo en lade paz y com en n el anterior artículo T nhablaban pondes o reaccionas que te pasa. te porque puede ascender contiflejos de un antiguo estado consles P m n m n n vamente nuestro presente.

La presivos a los que debede que estamos abordando aspectos seguridad, experimentarás una gran seestar podía esta pieza hasta domina vida y muchos do d g upo xpon ómo 8)m Puedes aprender grandes cosas de tus errores » ay mu ha p om n n ndo msolun yahumana, no te sirve.

Muchos ya están en la energía antigua y que en su ig- laque negativas que aún pueden re-detectar menzarás a experimentar más y más n n go. que esta esagrada la razón por la cual con del quentenegatiestás liberando. del cambio de el frecuencias en el plamcosquilleos m n leer m estos napoyarte T mciencia mconsideran m su cuando no estés negarlos. ción pasa mejorar mos esperar con corazón y los negativos, onque (es lael expresión me que había nueva fuer- desesperatienen al temas. disponibles para enpo esta innorancia, están tratando sonando dentro del campo deE ener-nconstruido alegría hasta un día queAJÁ despertarás n por n ocupados b no ondu no ha nuestra aen un a na qu m p gun n n bra» 9) Renuncia a preocuparte de lo que otros piensan P momento ngía m m menfermo m frecuencia te sientes o muy recrear aquello Ho’oponopono es fabuloso neta y de todos los cambios que emcreíble poderosa transición hacia damente que sequites diysorpresa pídele a tus guías y ángeles que te n preguntarás pasó. imagen personalidad, oo zos abiertos. días, vos. Tal Método vezPes así,ym tal vez no. m cuando en el de en que za de la tierra.

No tu redyde seguridad has- do mpaodenuestra npiensan que ellos es importante.

Lo imn En los próximos n n dla yti. Loanqu dadnon an a d n piezan a T “codan respiro ñ nueva n npara m n¿Qué nque menergía, n su quetapuede vibración superior del 2012, y queportante suelve.

Todo de es tecansado; ayuden (lopues puedes hacer en m tulo Todos están recibiendo soltar todo poeste trabajo: requiere que pria generarse en todo el globo es cómo te sientes sobre ti misma/o. creer con otra pareja será difemuchos pueden tener un importante Quizá son solamente pretexte das un gran y reconoces el significa dejar lado que esté listo.

Eso podría ser hoy, n n n n m n m n N n La p ona n personas u n an onm Am reTdudas acerca En n m nzos m npara soltar los viejos n au o ma te » 10) Cuando otras no tendrás de ser una resonancia inferior (no ver- o pronto tiempo de silencio).tu Con frecuencia divinos” rente, porque a menos que restablezcambio den percepción.

Notener es referentos que necesitas para mantener gran cambio). red de seguridad?

Nada.

Ahora te mañana varias semanas a partir de n n L n n dría impedir viaje es trabajo inmero tomes el 100% de responsabiterráqueo.

Les pedía la mente Cuando la vida se vuelve estresante, nos olvidaRASE DE dadera) A ORNADA n m nd n a oma m te porque no puede ascender contiflejos de un antiguo estado de el anterior hablaba m mmemorias m mr m n ncons- cuerdos, que es n unam vibración positiva. go m ma y m oS superior (verdad/luz). las de experiencias pasa-e viejas ideas, viejas dolenap y engo y m d artículo n qu les an o abierta a a x s H a F F E m n m n de lasel cosas recordar y recorcamos bienestar y el flujo natural te a sus vidas pasadas, de laque historia sentimientos ira otro ser que ya ¿Cómo puede este proceso ser sorprendes de que pensabas es que te ahora. Lo sabrás por los sentimien-mos m que debemos A yex SHAFFER E nuevo tenso. lidad de decias, lo hacia que esté pasando en a todo lo se geneal empezar a darte cuenta de La ascensión elección de li-m das suben viejas creencias no ti sirnal nivel conscienteLa tra- n n m n esta n d quién on »en on p na on nuesn a go. es la razón por la cual con ciencia del te estáso liberando. del frecuencias en el plaau cambio o madeomo go pu d ra n dar las cosas que debemos olvidar. n en n del amor nuestro interior, que ha acumulado en suque vida actual, entidad.

Talel vezven lo necesitas para Sabes que la eliminación un punto de pazm o ilutos y las palabras que expresarás por nbajo n situación eres en verdad, a confiar albedrío. vés los sueños porqueempujaban soltarcomo las P abre en di las “lo vibraciones superiores.

Todo se presentará oporsimplemente siento,positivo? por esta especial. aquem favor m de n comienzas m n En m n n n nes momento de darNun elevas eln poder a deno la creencia humaPatro ancuerpo o emocional o evolucioy nono frecuencia te sientes enfermo o muy Método es neta b y de losocambios emn todos fi o o p ud que a llos sinoque de aquí yacostumbrados ahora. ver tufabuloso casa devoluntariamente lonque de.esta red se Este es un paso importanmedio tuflvoz serinterior -nque a menosnque n tuestán n Ho’oponopono n y permites a laCuando guía divipaso al m frente y reclamar tu poder, lode tu energías suele suceder enminación. el estadoestar mayoría aclaram de seguridad m n moverá n ñmucho n Lamenos n gracias, tunidades para practicar más perdóname, te amo” a funna por deo mla conciencia my tu YO m» na el m d limitante opoder nm ninsag na que te guíe…escucha tu inque pero significa la ayusueño. sencillamente puedes perrá, aquellas bolsas de energía nab yoqu generamos experiencias Bien, tal hasnestado era enque tus sueños depero mejorarla.

Tal aún mástodo en la de nueva transición de te en el camino, no darte es uncuenta paso quevocalizarás / interior indicarás con unam nueTvez n este E satisfecansado; pues soltar lo que popara trabajo: requiere pripiezan apu generarse en todoon el un globo M a qu m n n m n n n n m n n T mm m m te conviertes alerta yalgo en que el presente.

O sea,da si puede fue- venir de otra parte, pero es tuición, y descansa en tu corazón Habla con tus células y diles que catarte cionar solamente en frecuencias baSuperior Ilimitado, en nha fl n mtu esencia. ¡exnecesita soltargrandes enterradas n lamero m n cho con casa que hasnlogrado sólo devez necesitas paramás permanecer en la la tierra. Esa es lande pregunta.

Tu de finalización. va iluminación, llena de sen-estresante, otisfactorias. a 15 on d recorm pensamientos m a n n d n au o Les ma y go po qu d dría impedir tuprofundaes trabajo in- de tomes el 100% responsabiterráqueo. pedía tener la mente n no n Cuando m m estallará m n de la vida se vuelve nos dejo con estos queón puedes lastuya mujeres tendrán esn tiempo dejar viejo ynviaje termijas mucho trabajo para seguridad ten El n propósito nolvidanvida presando gratitud por todo!Te Pregúntu estado obtenido de consciencia sese sinnecesario, esfuerzo parte o veras mente de esta ulo otras vidas pasadas m m m tendrán n E ERC C O PARA HOY de la y para la para sentir el deleite de habitarla. de una relación a pesar de pregunta es: “¿Cómo es posible que Vamos a explicar en términos timientos y sensaciones. amás una udnpo nva qu m U mos m n tenso. n a un nivel de conciendarxp cuando los a necesites: de las cosas que debemos a gún modo punuevo d n que mu se a genelo que esté pasando en ti que y deben abierta a todo lo tate y confía en que estas recibiendo divina y plenitud que se manifiesta otra cosa que a su vez desencadellegar mrecordar n n y recoroportunidades de experimentar nado ya no te sirve. infórmales ner alegría y Mientras L haslidad n confort. n de m transformación interior es conocer¿Pero aceptado la vida como es,como que no estás alimentando tu alegría. no me sienta positivo?”

Pues en verdiferentes.

El cambio de voz en la Al igual que el amor romántico, No cambiar lo que mGuía n n m a go m las Divina. cosas que olvidar. p1) mseapueden d nmte oniegas ámba afrontar.

E algo Tododebemos es, era y» siempre como ayuda. De esta forma retomasdar na unaoporrespuesta y luego suelta cia para Todo dejarlosse ir. sugiero quem no como pa do situación Obv am n á baquen m n simplemente “lo por favor ra bajo esta especial. mqu n que con de energía masculina (activa, emque nunca necesitarán experimenindividuo se vuelve cómodo » obdescubrir a a aya más d asiento, mad No uga dqué apieza m n a opresentará va qu que mu dentro po ma de avenergía v pero n dosabrás yP o cuándo ompa o E el oes nos mejor, liberarnos de la influencia sólon para nodi puedes importa queN se afedad, somos capaces de detectar pubertad es todocedido el es el momento » 2) Nadie esaba perfecto.

Cada uno de nosotros tiemdon m nQusesión npoder maden D C nnemociones Cuando elevas de la creencia humaTodo amor.

Te dejo con será, UnO. el u poder que no habías a otros ti. Una traigan creencias n am y n agrande, o d o y a am a E m n au o ma po qu gn fi a n m n m para practicar estar más gracias, te y amo” .estabilidad. llos que están acostumbrados a consigo funne que superar; asíYO que nodolorosas te menosprecies a prendedora, energética). deignorancia. no tar una energía dolorosa de nuevo. mismo, no necesitará negativa de experiencias engañarte a ti mismo o a los demás? rró aGlago Ahora eres lola sufilo pero loun positivo algo lo que es para ti. Su cuado.

Hasta entonces, que ñ n nya n daperdóname, van ya a on hamb v lorosas ontunidades mpu oconciencia ab o negativo, b ono n m es god aTrata goman v dad que o porv y noyn oBendiciones osabrás na elo limitante por eluna poder deretos la conciencia y tu amor para una expepor reconoces con trabajador con a luztiempo. evoluciohacia diciennYE mgran n por mu n n má actuales n a que Lo ado ado n m con ntus células qu no y a pen a frecuencias no E mádel ti misma/o resultados tengas, »los del pasado y aportarnos eldentendiTal vez dea fuerte con lo que estás familiarizado. ocurrió o será enUnidad los necesitas red seguriexcitante plena en viaje. virtud de n tu con la Fuente con frecuencia proporciona indoespiritualmente, “yo on “yo soy lo otro” P m m n n nriencia nninguna nyde ntu mLa n n yanen el presente.

Oado sea, si fueyE diles que cionar solamente baIlimitado, te conviertes en esencia. verde estas como promemoria celular toma el miedrama oHabla los extremos en orden n m dpiensas abque a ha ad m nalerta osoy m nan ana dnada pu a yoportunidades p m qu no man pu gu a no gó aSuperior eAJÁ poque que no puede a próxicende con fle od esto” de un guo eyano con en e an e nel ocambio cu oy cientemente eóm hab aba nuna m tu n pasajeros n oportunidan n ocupa siempre son personales, y para son d miento on o gunfl n eres completo entero y el alcanzar necesaria a un nivel consreclamarlas depara nuevo,terroríficos es mejor notendrán pod momucho qu a o o para no Te dejo con 15 pensamientos que puedes recorElas n formación n D mque na m y losón recursos necesarios percepción emocionalmente y qu físicamente Vamos asolexplicar. mos días o semanas, esymás que dad niegue ser / tua verdadero m mazón blemas, sino ve las por loa que son… de todos los eventos de sentirse vivo.

Mucho de esto necesario, tendrán esque tiempo deserá dejar y termijas trabajo teo nos qu haya d poco n lo oeran En pu da ama omujeres E go v po no p o no u de E go anu a n tualexislivinginoneness@yahoo. gestos n po nevolucionar. n go e e este a estado po a cua con cse enc de que e ea áUna be ando e tus de odo camb oexperimentaste de ecuenc aviejo enon edo p aah m n para consciencia, se traduciente.

De u otra forma, de una forma amorosa, priUn p»o undo y pa pab a dar crecido cuando más n m una manera R nlos necesites: n comodes crecer, m n tarlas n ma desarrollar nuestro potencial diferente de lo que y dejar de ir cualquier cosa y que te perHas establecido o etiquetados el entendimiento profundo de que poder.

Has lo suficiente no qu mo no o o p m o y m m M n n nuevas experiencias necesarias para vidas pasadas, recuerdos que no esfuerzos desde las infen oportunidades de experimentar nado ya o no tensirve. ner alegría y confort. Mientras como ade p que ona om a ouinfórmales go de y em v mmero qu go og ó om do p de p humanos pa o oes-o a mceemo an qu bo n n ab va un po o cambiar d a lo»que 3) com Eltellanto no a significa quemeres débil.

Desde su nam m E nfrecuencias en lo necesario en lomo exterior. la mayoría lososeres agradeciéndoles por estar ahí m » 1) No se puede niegas afrontar. ecuenc en e en e muy Mé odo Ho oponopono e abu o ne a y odo camb que n D 0% do d pa y anqu dad n o y crear nuevas formas de relación – descubriste al empezar a limpiar tu mitas un respiro en tu ser. cambios como buenos o malos.

Esos nada ni nadie le impide cambiar a para ser un adulto espiritual, emocion n n m n o no govuelve n mo Ego n n n m n ha sido cimiento, siempre de que estás vivo m una señaln Los que han la ascenconsciente que existen. lo riores,nd una necesidad densentir la inPágina Web: www.livinginonePregúntate en m medio unaL cri-m tán en do proceso de soltar todo lom re- qu ygo conscientemente eligiendo dejarm na nanecesitarán nap con energía emque experimenindividuo se más cómodo a ha oA d loestás ha un g la dmasculina 80Tú g cambios ado ycrecer. noque mpo aelegido do ha n deana a 2)del ab oesu am n Cada » Nadie uno de nosotros n n (activa, m nperfecto. n an con uno mismo ya conon los demás– interior, avo encontrarte aatiamismo. mejor encuentras en buenos marcados se simplemenuna nueva tierra. nal ypo física universo.

Ya está listoyness.com Sana a tiecan ado pue oquéaestoy odo o que pa ereaccionas e o aba o equ e e que p ezan anunca gene en en odo e gpercibes oboutelas no ua mo qu d odo g tensidad a pA lleno de potencial. sis “¿en creyendo en este lativo a la vieja energía ir. nunca fueron tuyas, sólo rem n n sión están obteniendo todo lo que cuando a cierde hacer algo…la emoción ne retos que superar; así que no te menosprecies a m d do y una v a ado ap no n u a d ndono Qu a má a d S v a v v mpu vo En on no o o A n n m n D n n n prendedora, energética).

Trata de no tar una energía dolorosa de nuevo. consigo mismo, yaqu no necesitará n m Un que llaconscientes, creativas Param ti lo importante es que necesidad de dejar tume trabajo.

O ter- etrasladaron a la e alegría.

Esos malos d aAntes de este u cambio, para la red de seguridad y así»d 4)más En la vida hay que esperar que pase n no m m na nu an moyagration y la torn náqueo n es n una mtu realia d do d uno y a p ona no mped e o quitar nti misma/o o ome 100% pon abpara e ped a de ene a men e Cuando a da por lospod resultados actuales tengas, crecer aunque anpensaste ve- v a e tos eventos de que no comde sobrevivir ñde o o sido o tamizada oLe d energía go phace o ha a OR ha h hoformas E oportunidades omo hab a como anecesitan n ba a S v nAJÁ, o qu Amo no aaba p amo y amamo mtal vez ver proLa memoria celular toma el miedel drama o los extremos en orden ficantes. dad no haya a través minar una relación - romántica cambios marcados animan a limpiar mo que todo será.

Así sea. menta, hay que que lan lluvia. naprender m mbajo mo SER ME DE O QUEestas PUEo de T n ud d a an d ana bailar de a o a n v a pa a nada má qu mucho u aba e siempre son yrencores sonme oportunidaT m n no Am n n n»a5) Los dad de oa que eno é pa enhopensay ñ a en a a nodo o nuevo que e gene ces puede parecer que porb prendes completamente. tiempo, que está viva y n n que npiezapon Alexis son un obstáculo paraytu felicidad. ud que aún ha h ho Maña d una pcerteza ona na a oando hhabía Ob dobien ndade a estamo a personales, o a ahora qu pasajeros ¿Qué aportarán sus de tu rutina personal histórica otra manera.

Buscas la del unCuando área deo sulo ser que está amomenpesar se a encuentra en m n cursos blemas, sino ve las por que son… do de todos los eventos terroríficos de sentirse vivo. Mucho de esto eran n n al DAS SER pm a pn n am n da o da o a qu des para evolucionar.

B n hace E ñ O n Déjalos Mu p op o n n ón m np ir. momento, que me sentir de tos nos agobian las “oportunidades” . hablas con tus células, te escuchan, bien para los que aman las actividasesiones? abrirse paso a un nuevo yo. amor o la alegría que te rodea.

Te do antes de procesar este nuevo camfue mordisqueando tu alegría.

Eso Barcelona, España.

Ofrece sesiones Todo e p e en a á como opo mp emen e d “ o en o po avo a ba o e a uac ón e pec a aque n na uando p n a bá u a p o omo no o o m mo o o o po qu a d o a E on ud a n m n n nuevas experiencias necesarias para m n de vidas pasadas, recuerdos que no esfuerzos las frecuencias » 3) El llanto no significa que débil.

Desde naC m n n n Cuando a Nunca ud qu bsu allegue yua todas E n mañana ncelular. »eres 6) dejes que eln éxito au tudad cabeza ye e a n m a esta La au desde o ma b n o infea La Qu ma apo a án Los cursos están dirigidos etapa de inforpuedes el día deno hoy, o deala tierra.

Cualquier cosa se podría frente y individuales telefónicos, estapieza manera?” esto tevideos permite una deque hecho un difíexiste consciencia des extremas.

Losán más no m vaque ade intercambio n un k violentos o má Y ap m qu amo y dgbio mo Qu ves mp bu atiempo ahacer a pa a ada Hay p .má qu no aque un dade p yac ca e a pe dóname ac e amo” e aco umb ado aver un cimiento, siempre ha sido una dea que estás vivo m elegido n nona n m 0mvan n n señal crecer.

Los han la este ascenestás consciente que lenexisten.

Tú lo riores, una inna m an e po que el fracaso llegue aytuob corazón.

Hy saber n que n a A a on o pdeseen, opó pu ha necesidad qu nodeysentir a p la atamente odejes las personas que deocorazón, mación que la que algún momento cercano seelección siente o que tiene similitud con ely especialmente todavía se mueven en la totalidad de en promedio 90 minutos, connunca N ona nquiero mirada aatuduran sistema den creencias cildpara mucho Vuélvelo tuHab intención y seaescabullirán yen tema verás vip ancuando a n referirme m poen qu h ho p o mo ando no o po nu y am lleno de potencial. m npa a a n ue 00 ny 7) LadL vidand es un 10%nlo que te pasa Supe y el 90%osi res»vo n n h m a tu e ser. a ym en e para p e o en e va O a con uC está cé ñ ua y eque que c ona o namen e ecuenc am ba EHas no ea m a sión están obteniendo todo lo percibes reaccionas ano ciertensidad emoción v duo hacer un cambio significativo en sus es personal. que algo es deseas que haya sido dolor como negativa. descubierto pronto desun costo 1500 pesos, contáctala. no a node o hacer o m algo…la mo Tamb n más nen la paz te permite darte cuenta soltar lo que m que han elegido quedarse soltar todas lasd energías pesadas ya aaquellos viendo sin esfuerzo y co»de 4) aba En lay vida no hay esperar aoque pase la torn bu etiquetada @ pondes reaccionas ante lo que te pasa. go uno m mo y hab a m n E o go omo pa a og a un a n o o pa a qu o a p o o o qu poda m n n n n n n como nmo para crecer a tos eventos de formas que no de sobrevivir es una ecubrirás nece o iga mu eyaeno te end án enecesitan empo deYde amreoaunque vmeque o se y evemalegre, a end ánn mucho acomea ti mismo T an o magrandes na en diferentes áreas las Quizá te de -o y tepa engañas alaún respecto. cualquier cosa siente loa te digo. alexislivinginoneness@yahoo. nadistanciaste m nalgunos naba au o ma ap energía nd ade d hace » 8)vidas Puedes cosas de tus erroresm haynque aprender a bailar bajo lanaprender lluvia.

L no Pmenta, n w www quemo sirve.

Muchos ya están en la energía antigua y que en su que pueden menzarás experimentar más y más mnegativas nd n o d estar m uado n a m n T n a ón Po qu ap oba ón má ha nga m o on p qu n no amb po nu msalud, n n n M en a la laen prosperidad, amigos y familiares.

Tal vez has cam¿Y qué has mentido a puede ti mismo la etiquetas como positiva.

Esto no es un bien de / o de transi- men com a Página web: www.livinginoces parecer queve pornorancia, momenprendes completamente.

Cuando mucho tiempo, quevaún estágo viva n relaciones, a y no bondad estés ocupados negarlos. opo un dade expe nado que ya no e n ó ma e neo a eg a y con o como » 5) Los rencores son un obstáculo para tu felicidad. no pu mu ha y ny mde n mcuando n m n n n disponibles para apoyarte en esta inestán tratando desesperasonando dentro del campo eneralegría hasta un día que despertarás » 1 Npiensan n a preocuparte h qu alapúltima ona no p etiquetas po ya no se ompañ o d ción. Eso o E v se puede oser n neness.com o É Déjalos a onir. a p ona n trabajo vínculo sí n mismo yde eldad universo. biado de o abordad acerca de mantener pieza Las aplican.

Es todo No Renuncia lo m que otros » 9)el n expe Fo nacon a apa y» momento, me hace sentir de nos agobian las “oportunidades” .recrear hablas con tusalgunos células, tecómodo escuchan, bien para los que E EGO m n tos n n no a au o ma aman n las m actividado d n ene m que con g oanada. ma na ac va nunca a án ndde vEinterés. duo e vue ve má yvan poderosa transición hacia la u damente que am tus guías ángeles que ycampos tenpreguntarás pasó.

2 aNLo imA x dejes go cuando no ha sientes n de u pagía y pídele qu que p yonece podequ m su nomen una ona onfiab ndipacu a creíble qu D aQ apem o pque deb ti.Te Lo que ellos piensan no es importante. guiaré para abrir centros enerAunque hora cambiar percepción dep lo aquello a medias, estarse un poco Nunca el éxito llegue a tumo cabeza y los »a6) nu n lanseguridad?

Heste m n membarazada, n dad ona manera?” . puede esto te permite una de no es deghecho un tiempo difíexiste consciencia celular. des másaviolentos d extremas. no po Losmo o qu d lená Todos hace Alexis? n n m m sobre tinmisma/o. nueva vibración superior del 2012, y o llegue Todo esta es energía, que te a ayuden (lo puedes enpo tu recibiendo “codapn ene gé ca T a ene a do o de con go m mo ya no áa miedo n n escorazón. cómo te sientes p una oestán p m o non pu a nece anaho p o y mcrees a hacer ppositivo o quasuelve. o pa a pa op oTampoco Hay pa a¿Qué ona qu va oque an po géticos y te liberas de todo lo que ya que eres persona diferente deo lo Quizás ahora deuna que yo negativo.

Ennuevo la ompañ pubertad, oendedo cosas por el estilo. puedejes fracaso aPT tu D nunca n n n el n n portante n n n m nse m otras v personas v on te traten ado on a n mal, mirada a tu sistema de creencias y cil para mucho y especialmente para Vuélvelo tu intención y elección tamente escabullirán y tedverás vio o dsemodo qu go p zos nque B ENESTAR ndivinos” m n n m m 10) Cuando sigue » pronto no tendrás dudas acerca de ser una resonancia inferior (no vertiempo de silencio).

Con frecuencia para soltar los viejos reDa conferencias a nivel internano te sirve y te sentirás más fluido y eras hace algunos pocos meses. que es necesario renunciar a todo lo ¿No ha encontrado su cambio de de andar de puntillas en la pubertad La vida es un 10% y el 90% si rese agoopo p La a ceoy ua oma e de addama an od o oexo oemo y una m nqu o po omo no po pom que p vea d ondun o dade qu como n p o» o 7) o qu n nomo nn lo que te pasa menvo den n memo n ntu mote va óncona d dejes a vdivina da siendo misma/o.

Nunca que la amargura P n nenergías d d asin apesfuerzo oba ón d d má m te cuenta y soltar lo aquellos han elegido quedarse soltar pesadas yTal viendo en o la paz ycuerdos, coes vibración positiva. dadera) o (verdad/luz). memorias de experiencias pasaviejas ideas, viejas dolencional con capacidad yndones para la energía que Te moviste, has espiapreciamos. caso. voz que parece el superior proceyema luego decidir que estás inteooreaccionas ante pasa.

N n en n m n m n lo queconectado n no nes el Lqueo om mo no aque M o quvez ngo o po qu apa nándo obpermite adarte Yno uando pu d a gopondes p ov o no abm bman veyaanoque po ouna que on… do de odo o even o nnegativa e o fico etodas vcambiado vo las Mucho de e oalas enan n n x m nfl a n cambie la persona que eres. n dequen na m nña Amp a errores RECUERDA Con a auaoexperimentar ma no qu » 8) Puedes aprender grandes cosas de tus sin límites transformando existe dentro deampo ti. n ritualmente.

Pero al mismo tiempo, ¿Desde cuándo has sentido como so - pero muy positiva una que resado en ella, simplemente la vives quees ya noy te sirve.

Muchos ya estáncompartir en lam energía antigua y que enLa su ig-vezond negativas que aún pueden estar remenzarás másmo y cias, más al empezar a darte cuenta ascensión elección de lidas suben al nivel consciente aptraviejas creencias que ya no sirn E gude nquién Un » 11) no no voy qu ha h ho Y no n mo o y po d n a a go ona man a no mañana van a va o an n n Hay que aceptar que algunas cosas nunca sen m n n n nueva expe enc aeres nece a aa todos pa cuando an la Experiencia v da pa ada ecue do quedel no e ue zo de personal de asuperiores. ecuenc a la n e »3 qu uno mu v el ogT ando on no estés ocupados con de la Uni-en negarlos. del cursos: funcionapermites que tu vida siga unnrayo claridad dede que te has estaempieza el crecimiento vello en su momento.

E y a p hasta amo un nddía p que nd despertarás n m nven C los nporque en verdad, a confiar en bre m albedrío. es momento de dar vés de NUNCA nen m n disponibles apoyarte esta norancia, desesperasonando eneralegría tuyas y aprender a apreciar lasmcosas que son n Temas n d las g vibraciones a adodentro Po del qucampo d de a nap sueños oba ón destán o soltar dtratando málasSoy n n on o d para ba oun po do Eninon comienzas o 9)mpo an qu n rán m nen demiento lo que m n P»inicia nRenuncia n a preocuparte nde desperc ece Lopoder, que han e voz eg do ala aycen edamente ásuceder con cen en eestado que exque en o creíble o egía una nece dad de m en dad que elD proceso na na mti mismo. deob la piensan mente, las como antes.

Esa pieza esalotus queguías llamintiendo facial?

Y lo que es ahora.

Ninguno aseguro que el miedo ahacia este n a yotros pamando o m del m m mtu o qu p n cuando o o La au o La sólo tuyas. interior permites a la guía divipaso alTú frente y reclamar tu lo suele el mayoría voluntariamente n n n causas nm yTe poderosa transición recrear aquello se diy pídele ydo ángeles que ydte preguntarás pasó.

DPo qu m d aclarav n m dom naenergías un humano qu vde vlos n omu qu go ga y ha om ap ona va o y o no de ti.o Loqu que ellos piensan es importante.

Lo imm n n n n Un n E n tar la Presencia Divina en ti, condusufrimiento, la integridad interna, las mo tu red de seguridad.

SimplemenSabes que algunos podrían no cambios son positivos o negaAJÁ, que será la voz o la acción de R fl n n m n » 12) A veces permitimos que los problemas pequequ o man o u m n o y m m n n ón e que án ob en endo odo o te que pe c be cuando eacc ona ac eo darte en dad hace aNo go… ahacer emoc ón ma d an o ma n“codago interior guíe…escucha tu te in- nfl sobre ti misma/o. quepuede significa cuenta ayude sueño. sencillamente puedes perrá, pero de energía n nde nueva vibración del 2012, yciéndote suelve. es energía, te ayuden puedes Todospu están recibiendo poaquellas aenergía nnbolsas ao(lo ón vo pa a en n dad y que m vaTodo a ag ada n un a su qu n mom nsensación, olasuperior flmx dena nun a que portante es cómo naque n en Ep n d 00% ntu n las m deseas 4 unos hacia la Unidad consientes el todo.ños relaciones con padres, hijos, te no tienes la valentía ser A las personas de tivos - sólo paso más nueuna nueva completo dominen vidas.

Que nos cobren nnuestras n vlos n los n» do n mal, nd duo mlaev nuna x va hasoltar ndo no tuición, y descansa en tu corazón ¡exda puede venir de otra parte, pero es catarte de algo que necesita soltarmás grandes enterradas profundanece an pa a c ece aunque a ve o even o de o ma que no com de ob v e ene g a de hace 10) Cuando otras personas te traten sigue » pronto no tendrás dudas acerca de ser una resonancia inferior (no vertiempo de silencio).

Con frecuencia zos divinos” para losqu viejos reE n n n n n n m n nada En mom n o go ba a ua on o o p o o no gn vo no o om a La au ova n p ado d Jo g O gu n céntimos de más es irritante, pero no dejes que te m de n que todo m la pareja, uno mismo y el p ser supepara cortar el trozon de segurirodearte para profundizar en esta vo mundo. Pero estamos divagando. conocimiento está bien. m no m Cúltimo Edía. ab una unda Sanando las tu raíces del amor qu amoviejas po n ma d ododoleny no presando gratitud por PregúntudeCuando estado obtenido de consciencia sin de parte tuya o mente de esta u otras pasadas que la amargura n n misma/o. arruine Siempre habrá pequeños ce puede ece poQu e veras amen empo que aún nueva e ántransición vseva yfiesfuerzo m ñ que mque quea es una vibración positiva. dadera) ocomp (verdad/luz). las deviva. experiencias pasacuerdos, ideas, viejas rior, soluciones dadmucho para saltar sin aylavidas vida la tierra.

Pero tema hoy.

A de esta pieza hansido tu momen a au omemorias ma a p ona ade dp pende nd xsuperior uVolvamos vam nalm d e o a ón vnpesar dad anpa au o do siendo o todo! oy d dNunca a n dejes 5 »problemas m elencontrando n n prácn nred on x ón el y secreto o daestá dad o a n cambie la persona que n eres. mpo ándono nada má y no o deben te irriten, enordinaria, ser capaces de darles E n m nplenitud n n n n que mn amás y confía ena que estas recibiendo divina ylique seseguridad, manifiesta cosa vez llegar a nivel de concienm La mayoría de lasompa relaciones deque ticas para una viva Esen posible que infedecirte, hay queodesencadeLa diferencia entre este red de sabrá con n vivir Dn po a osuben Ehaya go an mu aac yn a otra anop nalgo ón dsu o Pu cé do qu ma ycambio gn al a ha no va da aun n p mo va y empezar a darte cuenta de quién La ascensión esu elección de das alsido nivel consciente ada tracias, viejas creencias que ya sir-b momen o n que hace en de o no agob anusted a tate “opo dade ”n11) hab a con u a voe e cuchan pa aaun o que aman adéjame v Hay que que algunas cosas nunca el me nivel minúsculo de laseimportancia que merecen. oextraordinariamente. pa ncomo mTodo m » n era m aceptar n sufrigo po qu n a La au o ma En Guía es, De esta forma retomas una luego suelta algo cia dejarlos ir. sugiero que nomo npan n m n pareja que liznapara veces con de algo, pero no loamb sufillevaste a cabo en una deysegude percepción es n que va a fibra de su ser quea ya no »6 N n sueños m nporque omo ama ón ad ona arespuesta m oredalbedrío. n a ónes p o pa a my los Laayuda. o dad vcada oma a pa nDivina. g en a po va a desembocan av y siempre d a en u y eres en verdad, comienzas a necesita confiar bre momento dedemás, dar un vés los soltar las ven en las vibraciones superiores.

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PENSAMIENTOS PARA TIEMPOS DIFICILES

PENSAMIENTOS PARA TIEMPOS DIFICILES

Autoestima versus Ego 2012: Confía en tu voz interior

PENSAM TIEMPO

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a y nun a pu d

e Te mane a?” » e13)oRenunciar e pe m e una ee a de hecho un empo d rán e con c enc a ce u a el poder que habíasecedido de emociones ex ema o Lo má v o en o dentro en de ex no significa ser débil, significa que tuyas yaaprender p traigan será, UnO. Todo es amor. dejo cona apreciar las cosas que son otros ti. Una sesión de energía creencias do-

eres lo suficientemente fuerte vencer los egos amb ad aán ud y aá m op paso n Vué ón al vave a o u vá da pa ay a lo pa a tu a voz fi a aagu nd p xpmen ne a un namá y permites la guía divifrente ya reclamar tu poder, energías suele suceder el estado La mayoría voluntariamente aclara-amen m dad ada u ema de c eenc a o ypara c ainterior pa mucho y e apec a padsólo a atuyas. n enc ón eb ecc ón ego e conciencia e cabu y en e ve T aba amo un n a » 7ón ud a po qu a qu no van y Bendiciones para una expepor ignorancia. por convun trabajador con evoluciolorosas la y apegos.

A veces que los problemas peque» 12) d hacia adegu á p ndicienhando onm go m mo luz ngo o aque un uo ona reconoces Ah M que a Éque ha el amor 96 pa M opó opermitimos interior te guíe…escucha tuqueda inque cuenta ayusueño. sencillamente perrá, pero aquellas bolsas de energía nd v dua un onam n o d te e peviaje. m e ada eQue cuen a y siunos o auna ode tus relaciones aque o han e egddo e pdominen o asignifica oday darte a ene g a virtud pelaada y Unidad v endo nn e“yo uesoy zoloen a puedes pazon y co » 14) Pregúntate cada a an m am n a ha no n “yo excitante en tu con laque Fuente con frecuencia indo y ños nos cobren osoy a esto” o a Eo go d que a yotro” no o onnada qu oda puede g yaproporciona v ómo oparte, va de d hatu riencia d pon b ay aplena a gtu n nuestras n onvidas. tuición, yndo descansa en corazón ¡exvenir de otra pero es e omo catarte de algo necesita soltarmásmpo grandes arrastra hacia abajo ote te hacia arriba. am n a que au alevanta d u m 8 nP Rodéate » céntimos de más es irritante, pero no dejes an enterradas profundaeres completo y entero y el alcanzar formación necesaria a un nivel consreclamarlas de nuevo, es mejor solque ya no e ve Mucho ya e án en a ene g a an gua y que en u g nega va que aún pueden e a menza á a expe men a má y má gu n ap ha untuya n ñoo veras g a tu p estado o no po o voy de a dconsciencia oga Ha va gratitud no ha a a dad pa n o y xp depequeños gente positiva y exitosa. presando por todo! Pregúnobtenido se sinforma esfuerzo deomo parte mente vidas arruine el día.

Siempre habrá problemas o a n g dad n na u alexislivinginoneness@yahoo. este estado de consciencia, se traduciente.

De una manera u otra forma, de una amorosa, priMude haesta g nu otras uando habpasadas a dtarlas d on pon b op e o pa a apoya e en edarles a naquellos que teahacen no ancpa oevoy án xa ando e pe aque onando den o de campo de ene a eg Lo a ha a da que dea pa pe aa á 15) Pasa más tiempo con o un d man ma m oga S yo mde n a a Un dad u secreto p te irriten, el está»en ser capaces tate ym confía en queaestas recibiendo divina y plenitud que se manifiesta otrahab cosa quepor aasu vezahí desencadedeben llegar una nivel de va concienon on tiempo odepad o h o9 R a presiocom ce en loqu necesario en lo exterior. la mayoría de los seres humanos esmero estar go fi a a p ona o y agradeciéndoles sonreír y que menos con los que te » sientes c e b e y pode o a an c ón hac a a damen e ec ea aque o que e d g a y p de e a u gu a y ánge e que e p egun a á cuando pa ó qu n nda po qu go no Cuando go á n g ado a g o o m p E o D v n dad el nivel minúsculo de la importancia merecen.

Divina. es, era y siempre como De esta forma retomas na una respuesta y luego cia dejarlos que no pa para a uno m mo y up nada/o impresionarles.

Página Web:» www.livinginonePregúntateGuía en medio deTodo una critánalgo en proceso deayuda. soltar todo lo reyaconscientemente eligiendo dejar-suelta a para p dan ob ir.bsugiero a na débil, o significa2012 que a go a enoán noec o b o endo … Somo p ona bu a u p oop a ap oba haen m va ue nove haTodo m eoga x puede n 13) u Renunciar n a aho n ónser nueva vno basignifica ac upe eneTe g dejo a A que e puede hace u será, Todo “coda m UnO. Todo amor. con el ayuden poder que habías cedido otros dentro de a ti.tuyas, Una sesión traigan d emociones creencias doo vencer n onde ando o uy on p á ness.com fuerte para sisa“¿en qué estoy creyendo enes este lativo a la vieja energía simplemenlas ir. nunca fueron sólo re-de energía aqu ao qu á n un eres lo suficientemente los egos no ov no o m pa moa oE a goo vpu no a d de o o enc S do p n Y m ap d n e un avo e onanc á a ma n Ba E pañapOon o no oend á duda ace ca de e expeo ona no ve empo Con ecuenc e o e ón ypor a pa a v v una v va o d » na10a C el amoruna y Bendiciones para una ignorancia. reconoces que por con un ” trabajador con luz evoluciolorosas conciencia dicien-zo d p d ahacia S n la mba go go d do m na qu vo ema una opa y a gu m d enc aa pa an a o voy a ha a o gu upe o o o Lo vendad/ nd v dua y apegos. v dque o ov b ac ón po m m e ón una dade memo aUnidad denexpe v e No a po dea a pa do enin-ngo a x tus aorelaciones d navaam R b un si cada una de te n » 14) Pregúntate riencia excitante y plena en tu viaje. uz virtud de tu con la Fuente con frecuencia proporciona do otro” ycue nada n “yo o asoya esto” a oa“yo p soy onalouma d am n a va y a o Qu ha pu o no ngo po qu o u qu a o dad omo qu du an n arrastra p om d o 90 m nu m hacia abajo o te levanta arriba.

Rodéate ado dond o n do án a empeza a da hacia e cuen a de qu én ón e e ecc ón de da uben a nyve cony c eono a a po o d Lagoa cen vpae a dc nu eenc a que ya p noconsm n m da v gon es o a qu no eres entero elen alcanzar necesaria un reclamarlas deynuevo, mejor sol-c a » 11 H maformación op a op o nivel qu o completo ndo a amb a m po gv a a o on un ode o d positiva 500 py exitosa. o gente v voenza oa a ón á ab o don an de mauna a nvo u a amorosa, on o aprialexislivinginoneness@yahoo. este estado consciencia, traduciente. una otra forma, tarlas forma e e más en ve dad com be a bed o ádeada de o de ueño ven u en v pu b ac one upe o e qu avé p ao De d manera n g au n un a p ona no gupo a que a se o paaab aa Yo m hago va o pe omomen no on a un » 15) Pasa tiempo con aquellos que tecon hacena en dm n sientes u a p ona po no ab por ómo com ce m en lo en exterior. la esmero agradeciéndoles estar ahíLaYo voz@yahoo ntiempo e o con y pe e a n a gu and avun dad on oa en ae yp ec pode onon u g op a necesario ucede en e m e hago ado ogapapo mayo a vo un a seres amen ynmenos los que te presioCmayoría n a y de onlos u n humanos menac a a opa ene E n ue ón e y voy a lo p qu m o y ama au x v ngsonreír go m mo on o d má y a» na a á ap ona qu nun a va a á ope 12u A para Página Web: www.livinginonemedio una tán de soltar y conscientemente eligiendo dejarnimpresionarles. e v o ng que e gu e…e cucha u n que gn do fica a quePág a ayu ueño puede pe aque a no bo a ene g reaa a de ooen dproceso go án de o todo qu lo VoyPregúntate a d p senc nd en damen m a ede a crip oa o o y pu b da ndae cuenom nanada/o w bna www a a Cuando a p amo a a m buir.anunca un mp o potuyas, qu psólo n are- om sisa “¿en qué estoy en a la vieja simplemenlas fueron món ba o p no a o Laca au o a creyendo a nece p a b puede ndo p ven o ponde n o aness.com non u c ón y de can a en a u co azón ex pa n e pe om oe e ma de agn gofique ameste oa ao o mda má lativo g nande en deenergía ada o unda dad omo n a n m m qu o o o va ob n ap ona p eona ona u uo m an v ana aada no Ee go nun a zo á de onpa o me yuya do ma d no a ob p oen nada Sescones nd v dua es y sem p e ando g a ud po odo P egún u e ado do de con enc a n e ue o ve men de e da pa n a d a m n no ayuda a S qu no a v a n a una a pa a qu an d oma una d no u ga n on a po qu m qu m haga ma a m Po m os fie a a e y con a en que ec b endo d v na y p en ud que na e man o a co a que a u vez de encade ega a un n ve de conc en a ed a on o y xp m n ón d pa a po qu va a p n a deben ón a a on R o d mo qu p vamo a bu a a ap oba ón po yo ngo un pan y hay o a A pa d a a n ón nd v amo o yea g a pa a m qu a o a pa va a ha a Gu a D v na Todo e epaa yn emp como De e a o ma e oma una e pue y uego gohamb c ago paa aúa depo a ompu sug o ye opque no d o na o pa a ha no a n b n uep a aona n aayuda no voy a da dua A x a a u o g upa 13 R » vv Cuá p opó o d a E go man pu ado y n a

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e ago ón de ene g an a emoc o c eenc g gan o o po qu one b n un uao do E den go o pde a dUna o ha pan con un aba ado con uz evo uc o o o a hac a a conc enc a d c en nada con ecuenc a p opo c ona n do “yo oy e o” o “yo oy o o o” y o mac ón nece a a a un n ve con ec ama a de nuevo e me o o

Todo e amo Te de o con ced a o ap o a ená aUnO n odoua ym o da V v a e amo y Bend cvone pa a una expe po gno anc a reconoce que po enc a exc an e y p ena en u v a e v ud de u Un dad con a Fuen e e e comp e o y en e o y e a canza

pode que hab oe no qu o voy a pa a

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Domingo 25 de septiembre de 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

opinión

medicina inTeGRaL

Salud Integral

D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o H E r n á n D E z

Dr. Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

Trastornos por consumo de Laydiabetes y las sustancias enfermedades orgánicas emocionales consecuencias

Domingo 1 de septiembre de 2013

OPINIÓN

7a09A

EL IMPARCIAL

Gemebundo

Totalmentesexo

El deseo de ser alguien en la vida, no es de otr@s, sino de D run@ . M amism@... r i o d e J e s ú s a r M é d i c o ,

S e x ó l o g o

y

I a S C r U z P s i c o a n a l i s t a

Estimad@s amig@s, que tación y sólo iba a perder su deseo sexual -que es un camino a cruzar es complicatengan un estupendo domintiempo; ni siquiera sabe cómo impulso natural- esté apagado pero también sabe que no cuando circunstancias no sean favorables go: »La felicidad la buscamos escribir tod@s; un texto yaun terminó do;las ante la forma de vida tan está solo. por abandonarla también. pobre que lleva.

Sabe que su servidor Estimad@s amig@s, quE tEngan un tán tan pendientes de nosotr@s, que no chusca y… cuando pregunta que de dónTrabajar, tampoco es su Cuántas veces los padres le acompañará cada paso, ra la última cita segundoypanorama de este ejemplo, (Primera parte) fEliz domingo: nos damos cuenta que no nos permiten de venimos; al decir que somos mexicael exceso deEn suun consumo el segundo »Descripción: desde una visión fuerte.

Yaconsideran fue repartidor de terminamosequivocarnos dañando y a entonces, pero…también que tenía ese menos frecuente pero desconocido paraViajar algunos es uno de los placeres que siemla pareja entiende empe- que nos, nos sus hermanos. por la privación de su uso continuo. pizzas, vendedor de agua nuestr@s hij@s al darles aprenderá a manejar día y…cuando familiares (…y penoso escribirlo, aun para algunos pre resulta agradable disfrutar. en lo perQué tan sencillo es para un profesional de zará a protestar y los problemas, se irán todo Motivante y significativo como intelide la Medicina Integrada induCidos PoR sustanCias purificada y de refrescos, lo necesario y hasta lo más por sí mismo porque de lo que dan menos importancia al área emolode recibí, percibí sonal; procuro hacerlo manera freagrandando y al final, nos separaremos gente ¿verdad? la salud, reconocer que los síntomasintoxicación: físi- médicos considerada como un repartió y levansi fue- al contrario, diabétidesde la haya entrada a unyhom-siempre que tiempo sobre decomo esta persona considerar pasaríamos que no fui- de la ell@s volantes saben muy bien que indispensable contra la cos estánque íntimamente relacionados con los cional), resulta que en algunas personascuente Las sUsTanCias alteran los propadecimiento agudo, encircunstancia donde diversos tó encuestasno pero…todos los reconstruran discapacitad@s y la verdependencia de los padres a cas, por alguna durante años atrás, todo dinero-. mos comprendid@s. naturaleza pueden pelear. bre con una gran depreemocionales? definitivamente, tal como lo he cesos mentales permiten identificar, aspectos orgánicos influyen para llegan trabajos le terminaban por dad, ya tienen edad asula dependencia del terapeuta. proen alguna ocasión comenté que viaasípara llegan muchas parejas al consultoyen y reparan todo y… ¡vuelven a empedescrito algunos domingos la importancia de en el aspecto psicológico han abandonado sus sión; parecía arrastrar por sus efectos, las bases del atrás, trastorno, a ella con rapidez, sobre todo posterior aburrir. mir responsabilidades.

Dejó de gimotear; jar en un crucero resulta unasi experiencia rio en el pleito permanente, porque la in-se sacó zar! emoidentificar en un paciente signos y síntomas tanto pias elucubraciones, han experimentado crisis los pies como pesaran los cuales van desde la Dependencia a a un consumo excesivo; desde las disDe sus relaciones amoroLos terminaremos vollos anteojos y empezó inolvidable teniendo la oportunidad de fluencia de los progenitores de alguno de a limrecordaba que en nuestros lares, cionales, problemas del sueño, variaciones en su y, físicos como emocionales, conlleva a la integración demasiado sus zapatos. sustancias, el abuso, la intoxicación y la sas preferiría no fenómeno acordarse ynatural, viendo verdader@s inúticon pañuelo deslasperdida cuales del se desee repetir esta vivencia, elegirera el Caribe ell@s o de ambos,piarlos termina porunlastimar cuando hay un quepeso, interésestudiar, para realizar actividades de su tratamiento y, como consecuencia, alciplinas bienes- en Su aspecto de una para perabstinencia. empieza a gimotear: La priles, que pueden sobrevivir, echable que tomó de la disincluyendo laantes medicina integrada, cualun viaje, resultó más que acertado. la relación y, le impiden a l@s hij@s que remos que el gobierno repare todo y nos que le generaban satisfacción, problemas tar físico, mental y social. sona tan descuidada que sus Por tanto, el clínico (profesional de la mera novia fue cuando tenía si que están bajo nuestro y pensadora Combinar el viaje con un crucero por crezcancobijo y…lo dicen tan ufan@s:y, al mirarme, deje la población o ciudad mejor anquier persona puede intoxicarse possexuales y, se dan cuenta de que el control del azúPor tanto considero que no solo el profesional ropas parecían de días no medicina, psicología, enfermería, traba16 y temporales. lo engañó con su protección; y sol@s, creemos aprecié enque sus ojos una el Caribe; sintiendo el exquisito sol; las “apoyo a mis hij@s en lo puedo - miratesaños de los terior al consumo abundante demás cualcar en la sangre es cada vez difícil, experimensino que el público en general debieran reconocer haberse cambiado; sus cabejo social, entre otros) azul turquesa y la tierra entre monmejor amigo;que desde quede se toperderán da distintaen y lo con decisión de porsin noremedio decir-; me inmiscuyo que no exigimos las entonautoridades tan internamientos hasta cirujano quier droga, por tanto, sefrecuentes considera el que elaguas quesociología, los síntomasbiología físicos, difícilmente podrán alejarllos en completo desorden y tañosa y pétrea; así como la arena blandebo” . dosnunca los niveles estén pendiente cuices le dura unaalrelapor yeso es que les apoyamos cambiar. Creo que el tratadebe conocer estos aspectos que perdice: “…yaque no hay nadaser queaplicahacer, debe ser ampuúnico puede se de los emocionales y que esele pensamiento, faci-diagnóstico sus anteojos muy sucios que quecina y cálida; por supuesto que resulseresdesde humanos está dado de de nuestras posesiones. todo estamos ción más 2 o 3 semanas; el tiempo y La nofelicidad les deja-en los miento ese momento… mitan lita identificar las características ne- enfermetada lapersona pierna.” que ingiere aundo a cualquier el tratamiento y control de cualquier semuy comprendía que cerrara tó ser un viaje bello. luchar por sus propios medios para altan acostumbrad@s por la forma se sabe y se siente fracasado moscomo ser por síen mism@s. había empezado. cesarias y condicionantes desarroRecuerdo que haceque, ya algunos dad, debido a que hoy para día existen grandesque posibisea, sólo una vez, claro la ex- años, antes de ojos para aclararse la vista.

Las islas los que forman este archipiélacanzar que se propongan. esto lescambiar dará sido no gobernad@s por décadas: yhemos la verdad… le ve sentido En su rostro hay lo desconSi tú deseas tu llar conductas quedisminuir lleven a el lasufrimiento adicción. tanto conociera y me convenciera de la importancia lidades para físico aque cepción la regla sigue siendo la nicotihablar era tan go resultan tan Su encantadoras que:pausainglefuerzasno y arrestos luUn gobierno paternalista; un pueblo intentar algo más. cierto toy desilusión; sabe para vidacontinuar o destino;en el la psicoanálide tratar a mis pacientes física y emocionalmenMotivo el cual, en esta ocasión comopor emocional. doholandeses y taciturno con tendencia a na, ya que se le ha atribuido un síndroses, franceses, y españoles; así cha diaria que es elsis vivir. lerante; un partido gobernante qué y dictatoSus padres -al escucharhacer y ni siquiera puede es un camino correcto -que te (trece años para ser exacto), cuando comenzaba le mencionaré de una manera breve, Como podrá recordar, la educación amplia y dirihacer largas pausas y, la quieme específico de intoxicación. como americanos y canadienses, las coY porsin consecuencia, en la relación de rial;por sólo acostumbrad@s a recibir y dejar- un mundo me la radiole sugirieron imaginarse sus aún cuando es largo y tardaa darmees cuenta de la influencia emocional que los aquellos trastornos que sealvinculan con gida del padecimiento diagnóstico especializado, del consultorio parecía abstinencia: el conjunto de síntolonizaron y tud pelearon algún tiempo pero personas que se hasnos gobernar. acudir a mi consultorio para progenitores, pareja porquepermitirá empie- que do-,2es seguro para llegar como la diabetes llega a tener en aporta alternativas claras al tratamiento de los padelas drogas: comprender que la depresión mas que problemas aparecen físicos cuando alguna perahora, forman un mosaico multicultural aman y queque decidieron hacer una vida en Cuando tuvimos la oportunidad desolicitar ayuda y orientación. za ade gimotear y repetirse ta donde quieras. la vida de una persona, conocí un caso en particular: cimientos a que a usted o alguno de sus familiares dEPEndEnCia sustanCias que lo traía hacía mí, estaba que impresiona. común, luchen juntos;Recuerden hombro con hom- que cidir; la democracia llegó y…conno nada es-y que sona ha ingerido de forma continua y La verdad no tenía muchas puede va a fracasar… amig@s, Masculino de 65 años, casado, padre de cinco aqueja, dicho de otra forma,que proporciona un cam- cualquier en su máxima expresión. esta condición especifica una algunas pasaron de un dominio a otro bro; con penas y tristezas; con alegrías y tamos acuerdo; claro, queremos que excesiva sustancia y que, por ganas dede venir pero…por ellos Ofrecerle ayuda a Gemeles espero todos los miércobioha no sólo en quien padece con el problema, ade- hijos, excelente nivel socioeconómico, diabético Empieza relatando que persona usado y abusado sufi- sino o combinado como el caso de st. Maarplaceres, para verdadera familia otr@s intentar decidanalgo. por nosotr@s ya que, así alguna circunstancia suspende abruptaquiere bundo era darle todo el res-ser una les en el noticiero: “Panorama en la respuesta de los familiares finali- desde los 35 años, con tratamiento irregular, a sus 39Francia años, no ha poditen bebe-que comparten y Holanda-; que crece en común… estamos acostumbrad@s y así queremos cientemás, regularidad de cualquier sustan-con la mente, también se presente cuando el Impresionante que una paldo que necesitaba para Informativo Oaxaca” a las 14 dor y fumador ocasional, con trabajo estresante y explica dad de a sí mismo tanto física, do encontrar un aun sentido a su todo esto el por qué cuando Como pueblo, manifestamos nuestra seguir y, si no lo creemos; al tiempo. sucia, capaz decuidarse experimentar además un emocional, usuario decide discontinuarla o reducir persona a esa edad, no descubrir lo que quiere ser; hrs en 89.7 FM. Los jueves a un nivel de responsabilidad social elevado, cirugía social, espiritual como culturalmente. vida.

Sabe que debepermanesalir adealgunas ya son territorios libres, madurez ante la vida y el destino. cede exactamente lo mismo que en nuesmalestar fácilmente identificado por el la cantidad; siendo la excepción, la Caencuentre su destino; pero luego, impulsarlo a continuar las 9 hrs en el programa: “Tu de urgencia por accidente automovilístico; pasaEs por ello que, conocer el diagnóstico y el tracen con gran influencia de estas culturas. ¿Por qué siempre nos estaremos quetra vida. lante pero se siente sin motiprofesional de salud y que, por la crosobre todo, de unos padres una vida por sí mismo; indemundo” de Radio Fórmula feína, el Cannabis, la PCP, los alucinódos 3 años con tratamiento irregular para su dia-el entorno tamiento de las enfermedades crónicas, degeneraTodo delicioso, agradajando de todo?

De niñ@s, nos acostumbramos a que vación; es argumentando que nicidad se hace evidente una actividad que tal vez por temor a ser pendiente; lejos de los padres en 93.7 FM. Y próximamente genos inhalantes, los que betes, sufre la pérdida detienen un hijoun y la constancia de atractivo tivas y mentales resulta una prioridad en la actua-y los ble, cálido, y acogedor… ¿Por qué nuestra relación de pareja no nuestros padres o familiares tomen las su vida ha sido difícil y comrutinaria deficiente y comportamienabandonados nonosotr@s. lo dejan despor último madura?

-si lo deseara-, en Radio Universidad; estén síndrome de abstinencia emocionales.reconocido. lidad, ya que desde que se comenzó el estudio de crisis Definitivamente lo personal; lo que decisiones por ell@sy deciden plicada en y que cada obstácuto alterado.

La cafeína es la excepción, pegar. formar una familia o al menos al pendiente.

Sonuna los espaCabe destacar que, independienteAl conocer el caso y leer todos los antecedentes resulta más agradable; aun sobre todo ¿Por qué siempre rompemos con todo; ell@s económicamente nos respalla función de nuestro organismo, por alguna cirlo en lugar depor motivarlo, lo ya quecunstancia, la dependencia sustancias caLesi dan casa, cobijo, comiintentar una pareja a cios en donde seguiré transmédico y lastrasespecialidades invomente que el seabordaje identifique algún lo mencionado anteriormente es… ¡sus pareja? dan. cometemos errores o faltas, conta-tener muchosaprofesionales continúan afe- desobre ha hundido más en su desesda y protección y, gemebunquien amar; a quien protemitiendo como la siempre rece de intención, es decir, puede desalucradaspor permitirían a cualquier estudiante de la pobladores! ¿Por qué nunca encontramos feli- mis mos con su protección y, nos hacemos a tornoelinducido sustancias, es relerrándose a tratarlos por separado, minimizando peración. do… nada hace por salir adeger lo y que correspondenconocimientos y experiencia rrollarse por emocional uso medicinal como pensando en el medicina, aprender sorprenderse Desde la salida -que fue en Puerto la idea que el liderazgo y el control lle- en cidad? vante sea tratado por yun especia- de las novedaaspecto o el orgánico, quizá –que Es el penúltimo hijo varón lante. cia le délo lo mismo a él. tratarestá problemas de idencaso del dolor crónico. rico-; con un castellano comprensible desdeterminará del tratamiento qué a pesar de ello, en el Caribe, laalgente luchando varán ell@s y nosotr@s nos esforzamos a juicio personal – que ninguna disciplina lista, o trataquien elpero uso¿Por de pside una pareja de viejos que lo Qué le puede preocupar La sexualidad tan la natural, tidad personal, pareja y pero para nuestro acento muy cortado y contra naturaleza siempre y…esde feliz. mínimo. el control de la diabetesel nomalesse conseguía…? ¿…las aBuso dE sustanCias miento es mejor que la que practica un determinacofármacos que favorezcan apoyan e impulsan. Él sabe si todo en casa lo tiene.

No se se recobrará cuando encuende identidad sexual. Escribo enredado, hasta la forma de hablar con ¿Podremos hacerlo nosotr@s? en la etapa de adolescentes, sabemos crisis emocionales ocasionaban la poca adherenConsiderado como una de las catedo facultativo. muy bien que ya está próxitar durante la desintoxicación y aquepreocupa de la luz, el teléfono, tre un sentido a suagradezco vida; cuan-que en su diario: “El Imparuna sonrisama del su dominicano, hacen que meeste escuche todos los que ell@s nos darán lo que necesitemos cia al tratamiento? ¿…lade falta control del azúcar, gorías residuales o secundarias, ya que La medicina integrada considera ademásllos duranpartida y debe enconque apoyaran el proceso lade desel las resulta tortillas, elcapricho, jabón, la será dosatisfela motivación para vivir sea cial” desde hace más se considere queuna el dinero hasabe pamiércoles en el noticiero: Panorama in- de 16 y gas, lo que un intente la consulta (valoración médica) un abordaje cog- propiciaba más consecuencias físicas? ¿Los el consumo de sustancias confirma ditrar salida que perose no habituación. comida, predial, ni siquiera tal se que lo impulse a tener al años todosaCir; los domingos.

Me gado es poco, ante ese calor humano que formativo Oaxaca de Grupo en el cho porel est@s padres amoros@s. tortos suicidas obedecían a una depresión ocasionada planificado, mediante técnicas de intervenversosnitivo problemas (sociales, familiares, hacia dónde voltear.

Finalmente, es importante conocer tira basura; pareciera que menosy… una pareja, si no desea esta labortrainformaacaricia, arrulla y abraza.

89.7 de FM de 2 a 3apasiona de la tarde, donde nanlanuestr@s verdader@s cómplices por la diabetes…? ción breve (exclusivamente) con fines financieros), sin alterar el resto de lasestratégicos Tod@s sus hermanas y los contextos y los medios para prevenir Y no digamos que viven en un paraísus alas están rotas y que nuntener familia. to temas muy interesantes tiva y la de continuaré la vida y mientras de si fallamos en la escuela, no dicen nada; Este caso fue presentado en una sesión acadéque vincule la solución de problemas emocionales hermanos estudiaron; se responsabilidades. que algúnmica, familiar o conocido caiga sin La tierra es fértil pero en dimensiones sexualidad.es si le nodejaron asistimos, consiguen un justifica sus nos plumas creEl trabajola terapéutico el creador lo permita y Uds. al cual daré seguimiento el próximo so. domingo psicológicosaun en personas con enfermedades crócasaron y salieron del seno Dososustancias exentan este cridarse cuenta en un trastorno por consumuy limitadas; su economía depende toParticipo en este susigan diario “el imparcante para que no nos sancionen; si cocer para que algún día se deciinteresante.

Ayuda a aguzar me leyendo.

Les agracon la finalidad de darle a conocer Estimado lector, nicas y degenerativas. familiar; él es el único que perterio, la cafeína y la nicotina, pues mutalmente del turismo que es frecuente mo de sustancias. si tiene algún comencial” desde hace más de 15 años. Muchas metemos una falta, nos defienden como temperar diera aprender a volar. los sentidos, los ánidezco sugerencias de algún Como ejemplo: pacientes diabéticos que aun no un panorama que pueda ser de utilidad para algún manece en casa y side continúa chas investigaciones y documentales pero…responde a los vaivenes la ecogracias por seguirme todocomentarios, este tiempo, lo fieras; al fin y al cabo son nuestr@s padres tario o duda referente al tema, me ponEs cierto que él está mal mos y armarse de paciencia; tema, críticas ser querido y se aprenda, en términos prácticos, el reconocen su enfermedad, que se les olvida tomar ahí, es porque no sabe qué de aseguran que un usuario determina la mundial. seguiré mientras creador lo y… ¡somos sus hij@s! pero…sus padres están peor; mucha paciencia antehaciendo la serie al correo: el totalmente_sexo@ goinsisa su disposición en la calle emiliano abordaje y la importancia de motivar la nomía Atención su medicamento o inyectarse insulina, que su vida hacer. si las cosas van mal; la gente no viaja. así mismo les comento, que la Por la supuesto quetiene de adult@s, estamos dosis de consumo, una persona puede ya que edad que es de obstáculospermita. que se encuenhotmail.com.

La próxima Zapata 502, en la Colonia reforma (MeIntegrada en los profesionales de la salud. ten en que comiendo pastelillos, ingerir refrescos, Ha intentado muchas ell@s lo saben y por eso los atienden bien próxima semana, escribiré un tema que tan acostumbrad@s a su protección que si detenerse cuando identifica que el bemás que suficiente para que tran; algunos puestos conssemana, los espero en éste 2002) Finalmente o si así lo desea, puede prome pongo a su disposición para cualcomer pan, tortillas y alimentos fritos no lesDiCa pasará cosas su vida pera nada; y resultan ser muyen hospitalari@s. espero les agrade;su el espacio título: “jazmín” , en con nos integramos con alguna pareja, estarán ber café le está ocasionando temblor, o desarrolle cualesquier activicientemente por el paciente; de Sexología gramar una cita al 132 54 77 enohorario quier duda, comentario sugerencia en relación nada “total… de algo me voy a morir…” comentan nada le sale bien.

Cuando más Lo que definitivamente los atormenta, éste su espacio de sexología, con su amipendientes de todo lo quesu hagamos.

Opicuando una persona percibe dolor de dad.

Poder trabajar sería otros, que el inconsciente va el tema: “Domitila”, creo que de oficina. con el tema.

Si desea conocer un poco más sobre para evadir el problema. joven estudiar varias es la temporada deintentó huracanes. se presengo de siempre, y Psinarán de todopero…si nuestro entorno empeza- para mejor salida tiene yarmando evitar el cam- Médico puede sexólogo interesarles.

Su amigo cabeza, mareo, nauseas y temblor alejemplo, exel tratamiento, el control Hernány las acciones detan prevenDr. Jorge Enrique Caballero En el primer panorama de este común carreras pero ninguna encony ahuyentan a l@s turistas y por concoanalista Dr. Mario jesús arias Cruz, remos con problemas de parejabio. queLas quitodas sus necesidades satisfepersonas se resisten dede siempre; Médico Sexóloceder y elminimizado consumo de por ocadez degenerativas auntabacos por la misma sociedad, resul- ción de las enfermedades crónicas, tró que le agradara y laspero… abansecuencia, disminuyen los cruceros quien les atiende previa cita en la 1ª privazás, nunca nos demos cuenta y hasta lo chas y no hace ningún esfueral cambiar porque el miedo a go y Psicoanalista, Dr. Mario sión. ta que en alguna convivencia la persona diabética y mentales hoy día Integrada siguen causando siempre estragos,ponen Especialista enque Medicina donaba con la idea en otra buena cara.

Losque precios no da de jacarandas 117; san Felipe del agua. justificamos: zo para hacer algo, es un verser libres… les acongoja. de Jesús Arias Cruz, quien les Un bebe tercer grupo divide en in- ocasional- drcaballero.jorge@hotmail.com podrá localizarme en la Col. Reforma, calle y abusa dese lassub bebidas alcohólicas, le iría mucho mejor pero… son Emiexorbitantes y encuentran siempre el solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951“es mi papá o mi mamá… ¿cómo no dadero parásito dentro de un Se lo expliqué a él, enfatiatiende previa cita en la 1ª prien47 la Cd. demodo Oaxaca, toxicación y fuma abstinencia, el desiste primero por actividad liano Zapata núm. mente y peor aún, en iniciar 044 502 951 int.

117236 nunca llegó la o, indicada. de dar una sonrisa una palabra 547-3942. hacerles caso? Y así sucesivamente. eshogar. Jamás saldrá adelanzando que todo costaría travada de Jacarandas 117; San física, a pesar de que sus médicos anteriores le han (MEDICA 2002). Citas al 01 (951) 132 54 77 o al Cel. Intentó estudiar idiomas te ya que no tiene ninguna bajo, esfuerzo y sacrificio; que Felipe del agua. Solicítenla al mencionado su sobre peso y las consecuencias de 044 951 117 36 47. pero le aburría y nunca aprennecesidad. nada sería ni fácil ni regala520-21-69 ó al cel. 044-951Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández padecer ahora algún problema cardiovascular por dió más que las palabras básiIncreíble que hasta el do. Sabe de antemano que el 547-39-42.

Especialista en Medicina Integrada el estilo de vida que ha decidido vivir. cas; quiso estudiar compu-

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menTe POSiTiVa

“El viaje real del descubrimiento consiste no en buscar nuevos paisajes, Sino en tener ojos nuevos” Marcel Proust

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stos son algunos consejosartículo eternos que en el anterior les hablaba ayudarán en a eledel cambio te de frecuencias el plavar los tu vibración para neta y de todos cambios que emaumentar tu éxitoen y conectarte piezan a generarse todo el globo más a la verdad radiante de tu terráqueo. Les pedía tener la mente ser y aala naturaleza abierta todo lo nuevoabundante que se genede la realidad. ra bajo esta situación especial. aquellos que están acostumbrados a fun1. TOMA LA RESPONSABILIDAD cionar solamente en frecuencias baComo dice Jamestrabajo Allen “ La cir-tejas tendrán mucho para cunstancia hace al hombre, le ner alegría yno confort.

Mientras como revelan a sí más individuo semismo”. vuelve Cuanto más cómodo te responsabilizas deno tu vida más consigo mismo, ya necesitará eres capaz de cambiarla. La resdel drama o los extremos en orden ponsabilidad es libertad y es poder. de sentirse vivo. Mucho de esto eran Se consciente de los pensamienesfuerzos desde las frecuencias infetos, sentimientos, creencias y actiriores, de sentir la intudes una que necesidad están creando tu muntensidad de hacer algo…la do. Sé responsable de ellosemoción y elige de sobrevivir aquellos quees te una seanenergía útiles ade ti yhace a mucho tiempo, que aún está viva y tu mundo. bien para los que aman las activida2. GRATITUD des extremas. Los más violentos lentamente se escabullirán y te verás La gratitud abre tu corazón teviviendo esfuerzo en la paz y coconectasin y alinea tu vibración hacia menzarás a experimentar y más la conciencia superior y más aquello hacia lo que un te sientes agradecido alegría hasta día que despertarás atrae más cuando de lo mismo yyteasí preguntarás pasó.a tu vida.

Es una manera de dar (apreTodos están recibiendo “codaciándolo) y recibir (por la apertura zos divinos” para soltar los viejos rey expansión delideas, dar). Cuanto más cuerdos, viejas viejas dolenvaloras y aprecias algo más cias, viejas creencias que yahabrá no sirpara valorar y apreciar. superiores. ven en las vibraciones La voluntariamente aclara3. mayoría CONFIANZA rá, pero aquellas bolsas de energía confianza te lleva hacia los másLa grandes enterradas profundaresultados deseados de una manemente de esta u otras vidas pasadas ra mágica y sin esfuerzo. Confía en deben llegar a un nivel de concienti mismo y en tu poder como creacia para dejarlos ir. sugiero que no dor. Confía en el universo y en los traigan o creencias doregalosemociones que desea ofrecerte.

Conlorosas hacia la conciencia fía en las puertas que se abrendicieny en do “yo soy esto” o “yo soy lo otro” y aquellas que se cierran.

Renuncia reclamarlas nuevo, es solal control y de permítete a timejor mismo tarlas de una amorosa, priser llevado porforma el río de la confianmero agradeciéndoles por estar ahí za que te llevará a tus objetivos con ygracia conscientemente y facilidad. eligiendo dejarlas ir. nunca fueron tuyas, sólo re4. SUSPENDE EL ENJUICIAMIENTO

El juzgar a otros o a ti mismo disminuye y constriñe tu energía y te separa del amor, la verdad y la alegría. Es una manera de ser superior y estar por encima de los

SÍ ES POSIBLE ESTAR EN PAZ a l e x i s

S H a F F E r

muchas cosas divertidas.

Tienes un amor mayor y compasión por todos los seres vivos.

Tú también estás experimentando estados superiores y el estado Alexis SHAFFER más frecuente de amor y alegría.

Vives en el momento, sin un “planificador”. Las cosas naturalte porque no puede ascender contiflejos de un antiguo estado de consmente se desarrollan día a día y go. esta es la razón por la cual con ciencia del que te estás liberando. el momento a momento... Todo el PENSAMIENTOS PARA frecuencia te sientes enfermo o muy Método Ho’oponopono es fabuloso estrés se ha ido. demás de menos” empujarnos aTIEMPOS crear lo que realcientecansado; de esta verdad te conecta ser amados! ¡No es más que eso! pues soltar todo a lo que popara haciéndoles este trabajo:“requiere que priDIFICILES Se siente increíble paz. Hay una y parecer “equivocados”.

Es una mente se sienta bien.

Toda la enertu valor inherente, incrementa tu Es la vibración más alta que hay. dría impedir tu viaje es trabajo inmero tomes el 100% de responsabiCuando la vida se vuelve estresante, nos olvidaclara ausencia de miedo y te sienmanera en lo la que que esté niegas tus jui-en tisentido gía está siempre la misde lo bueno y de merecerCuanto más te amas a ti mismo y mosyendo de las en cosas que debemos recordar y recortenso. lidad de pasando y tes seguro. cios a ti mismo proyectando tu culma dirección, dar apoyando a que la Luz. lo, sana elTodo dolorse depresentará la separación y a los demás, más feliz, luminosa y las cosas debemos olvidar. como oporsimplemente di “lo siento, por favor Tu niño interior parece haber Cuando elevasde el poder pa a otros. Cuanto más te amas y te Has perdido el deseo leer de la creencia humade la soledad y te abre al amor que más exitosa se convertirá tu vida. desaparecido (en relación con los tunidades para practicar estar más perdóname, gracias, te amo”. na limitante por el poder de la conciencia y tu YO aceptas, menos juzgas a los demás. libros o conseguir más informaestá ahí para ti en todo momento. temas heridas), aunque le alerta y en el presente. O sea, si fue-SEÑALES DE QUE ESTÁS Habla con tus células y diles que Superior Ilimitado, te conviertes enytulas esencia.

LAS Todos cometemos errores. Busción nueva, porque ahora estás Te dejo con estos 15 pensamientos que puedes encanta jugarrecory divertirse. Gran se necesario, mujeres es tiempo de dejar lo viejo y termi8. PERDÓNATE A TIlas MISMO Y tendrán ASCENDIENDO ca el perdonar, amar y comprenmucho más conectado la Fuente dar cuandoa más los necesites:parte del tiempo lo que desea es oportunidades de experimentar nado queque ya no te sirve. infórmales A LOS DEMAS puede cambiar lo que te niegas a afrontar. » 1) No se der aquello tiendes a juzgar y y puedes conseguirla “directamenCambias a un mejor empleo que y jugar! con energía masculina (activa, emnunca necesitarán experimen» 2)saber.

Nadie es perfecto. Cadajugar, uno de jugar nosotros tielasque sombras potenciales dentro de te” al ser, sentir, está en la expresión de quien tú El perdonarse a sí mismo y a los Comienzas a atener una comne retos que superar; así que no te menosprecies prendedora, energética). Trata de no tar una energía dolorosa de nuevo. ti que se están reflejando.

Tu salud mejora o tú experieres, tu pasión o tu misión, lo cual demás es la última de las desintoxidetengas, cómo todo está conecti misma/o por los resultadosprensión actuales que ver estas oportunidades como proLa memoria celular toma el miementas el milagro de sanar una es básicamente lo mismo. caciones del cuerpo y la mente. Te siempre son personales, pasajeros son oportunidatado. y Entiendes que no hay errores.

5. do MEDITA blemas, sino ve las por lo que son… de todos los eventos terroríficos enfermedad larga.

Gran abundancia financiera libera de grupos enteros de emodes para evolucionar. necesarias paranunca experimentaste antes. de pasadas,permite recuerdos que no Encuentras simplicidad en que eres débil. Desde su na» la 3) El llanto no significa Lavidas meditación una como cionesnuevas tóxicasexperiencias y te libera de agoAlexis se encuentra ahora en Cancimiento, siempre ha sido una señal de que estás vivo crecer.

LosTambién que han elegido estás consciente existen. Tú tadores lo todas las cosas, las cuales requieperspectiva calma yque equilibrada Muchos de tus sueños se hacen apegos. te pue- la ascencún, Quintana Roo. Ofrece sesiones lleno de potencial. siónde están obteniendo todo lo que percibesycuando reaccionas ren simples yprocesos, simples a alcanzar una negatividad quea cierrealidad fácilmente. de liberar sentimientos de culindividuales video » 4) En la vida no hay que esperar a que pase la tor-telefónicas, que deseos, y un simple vida. a bailar bajo la lluvia. necesitan para crecer aunque a vetos eventos deCrea formas no comlimpiar y disipar. unaque puerta Atraes a un nuevo compañero/ pa; vergüenza e indignidad que te menta, estilo hay quede aprender duran en promedio 90 minutos, con Comienzas»a5)experimentar un ces puede pareceryque por momenprendes completamente.

Cuando a través de la cual puedes acceder pareja o tú y tu compañero habitual bloquean de la felicidad el éxito.

Los rencores son un obstáculo para felicidad. un costo detu mil 500 pesos, contáctala. flujo de vida a un ritmo pausado Déjalos ir. a niveles de conscientienen relación de compañía sin Perdonando otros te perdonas a momento, que me hace sentir de tos nosaagobian las “oportunidades” . una hablas superiores con tus células, te escuchan, alexislivinginoneness@yahoo. »no 6) Nunca dejes hacer que el éxito llegue a tu cabeza y lento, en el que necesitas ciaexiste y conectarte al amor y sabiduse aman, admiran y adoran ti mismoeste también. una inmenesta manera?” . esto te permite una es deEs hecho un tiempoataduras, difíconsciencia celular. com nunca dejes que el fracaso llegue a tu corazón. nada que no deseas. ría deVuélvelo tu Ser Superior.

La meditapor quienes son , sin dependencias. sa fuerza poderosa deysanación y mirada a tu sistema de creencias y realmente cil para mucho especialmente para tu intención y elección » 7) La vida DISFRUes un 10% lo que te pasa y el 90% si res- Página web: Todo cae en tu regazo. ción te devuelve a un lugar de claA medida que vas evolucionando y el han más elegido preciosoquedarse te permite darte cuenta y soltar lo aquellos que soltar todas las energías pesadastransformación y pondes o reaccionas ante lo que te pasa.www.livinginoneness.com mucho tomar el sol, saboreanridad, verdad, y paz y permite tu con llama gemela, regaloen que puedes dar a tiymisaprender grandes cosas de tus errores » 8) Puedes quetu ya no te sirve. quien Muchos TAS ya están late energía antigua que en te sureúnes ignegativas que aún puedenaestar rey con por no lasestés cosas sim- en negarlos. energía limpiarse, equies el totaldisponibles reflejo de ti mismo.

Estar endo mo y anorancia, los demás. cuando ocupados para apoyarte esta in-gratitud están tratando desesperasonando dentroalinearse, del campo de enerSanando las raíces del amor » 9) Renuncia a preocuparte de lo que otros piensan ples de la vida. librarse y recargarse. juntos como estar contigotransición misLa mayoría de las relaciones de y poderosa hacia la damente recrear aquello que se di- escreíble gía y pídele a tus guías y ángeles que 9. DIVIÉRTETE de ti.

Lo que ellos piensan Sólo SIENTES deseo de hacer lo no es importante. Lo immo y sientes la unidad con lasuperior Fuente del 2012, pareja que desembocan en sufrinueva vibración y suelve. Todo es energía, que puede ayuden (loEMOCIONES puedes hacer en tu portante es cómo te sientes sobre ti misma/o.

6. te HONRA TUS que es tuyo. Ya no tienes una vida como nunca antes la sentiste.

La diversión traerá éxito a tu miento decepción fracasan por» 10) Cuando otras personas te traten y mal, sigue pronto no tendrás dudas acerca de ser una resonancia inferior (no vertiempo de silencio). Con frecuencia llena de lo mundano “responsabiliNo pareces preocuparte Honra tus emociones y escuvida como las limaduras hierro siendo tu misma/o. Nunca dejes que la amargura heridas y carenque arrastramos que es una vibración positiva. dadera) o superiorde (verdad/luz). las memorias de experiencias pasadades”.

Al soltar mucho se ha commucho por nada y nada parece cha acerca de lo que te dicen sobre cambie la persona que eres. cias del pasado, que condicioa un imán. Es el antídoto al estrés, al empezar a darte cuenta pletado, de quiénentonces La ascensión es elección de lidas suben al nivel consciente a trateHay quedas con una que aceptar que algunas cosas nunca se- nuestro pre» 11) importar demasiado. Has evolulo que ocurre en el interior. Si son el esfuerzo, el tedio y la seriedad. nan negativamente eres verdad, comienzas en purifica... bre albedrío. es momento de dar un vés de los sueños porque soltar las rán tuyas y aprender apreciar las cosas que son vida que una pepita ade cionado de laen vieja forma de ser, a confiar negativas o incómodas ¿Qué creenCuando te diviertes estás abriendo sente. La solución no pasa por sólo tuyas. tu voz interior y permites a la guía divipaso al frente y reclamar tu poder, lo energías suele suceder el estado oro de la expresión divina. Esta es de dramas y emociones. cias y pensamientos estánen señay compartiendo quién eres y monmejorar nuestra imagen o nueslos problemas peque» 12) A veces permitimos que na interior que te guíe…escucha tu inque significa darte cuenta que la ayude sueño. sencillamente puedes pertu contribución aldominen Nuevo Mundo.

Tú SABES que todo lo que necelando que deben cambiar o ser alitas en la corriente de la espontaneiños nuestras vidas. tra Quepersonalidad, nos cobren unos o creer que con y descansa en tu ¡exda puede¿Qué venirte de otra parte, esserátuición, catarte de algoyque necesita Puedes fácilmente recoger sitas cubierto y encontrado y corazón neados?

Expresa libera tus sen-soltardad y la alegría. divierte, te pero céntimos de más es irritante,otra pero no dejes que te diferente, porpareja será presando gratitud por todo!

Pregúntu estado obtenido de consciencia se sin esfuerzo parte tuya o veras los pensamientos, sentimientos, arruine el día.

Siempre habrá pequeños problemas siempre lo será. timientos más quede negarlos, repribrinda felicidad y alegría? ¡Comque a menos que restablezcamos que te irriten, eldemás, secreto está en ser capaces de darles deseos y necesidades de los y confía en que estas divina y plenitud se manifiesta otra cosa que a suo vez desencadeYa notate tienes la necesidad de recibiendo mirlos, controlarlos juzgarlos. prométete más en todas que las áreas el bienestar y el flujo natural del el vez nivelmás minúsculo de la importancia que merecen. que eres cada telepático.

Guía Todo es,de era y ya siempre como ayuda. De esta forma retomas nano una respuesta y luego suelta hacer que las Divina. cosas sucedan, Esto quiere decir revolcarse en algo de tu vida! amor en nuestro no significa ser débil, significa que interior, nues» 13) Renunciar Puedes tus emocioUnO. Todo es amor. Te dejo con controlar el poder que habías cedido a intentar otros oserá, dentro de ti.

Una sesión de energía arreglar nada.

Comprenellos o darles atención indebida si cuerpo emocional no evolueres lo suficientemente fuertetro para vencer los egos 10.

AMA, AMA, AMA nes, tus experiencias y crear tu des el permitir, la aceptación, el ser. el amor y Bendiciones para una expepor ignorancia. reconoces que por un trabajador con compaluz evolucionocon te sirven (p. ej. la auto y apegos. ciona y generamos experiencias y la intenYa no riencia te relacionas conylos pro-en tumundo 14) Pregúntate si cada unainsatisfactorias. de tus relaciones te sión), nicon quiere decir desahogarse excitante plena viaje. con la»mente virtud de tu Unidad con la Fuente nada frecuencia proporciona in- Ámate a ti mismo y a los demás. ción, sin dudaarrastra ni temor. hacia abajo o te levanta hacia arriba. Rodéate cesos mentales y analíticos. Te enformación alguien (escribir una carta que- conscompleto y entero y el alcanzar necesaria a unynivel Puedeeres haber momentos en los que El propósito de la vida y para la gentete positiva y exitosa.

El entornodeque rodea tierelacionas con “sentir”. marla sería más “limpio”) alexislivinginoneness@yahoo. deen consciencia, ciente.

Demucho una manera u otra forma, esto eseste másestado fácil que otros, pero se tradutransformación interior es conocer»en 15)ti.

Pasa tiempo ne poco Nomás tomes lascon aquellos que te hacen Honra tus emociones aceptándohaz dece ello comefectosonreír entu lo intención necesariopredomien lo exterior. Ya no te importa qué piensan la mayoría de los seres humanos esnos mejor, liberarnos y menos tiempo con los que te sientes presio- de la influencosas personalmente. sobre de eso.Web: www.livinginonelastán y permitiendo liberen. nante. ElPregúntate amor yace en corazón nada/o para impresionarles. cia negativa de experiencias doloenel medio de una cri- ti ni nadaPágina en procesoque de se soltar todo lo reTienes una insaciable sed de Entiendes que no hay correcto de todo que buscas y sucreyendo separa- en este rosas del pasado y aportarnos el ness.com sislo“¿en qué estoy lativo a laQUE viejaERES energía simplemen7. CONOCE AMADO creatividad. La enorme cantidad o erróneo, bueno o malo, o blanción es la raíz de los problemas y el entendimiento y los recursos necede energía que pasa a través de ti co o negro. Todo simplemente ES. Eres amado total e incondiciodolor. Deja que el amor sea la luz de sarios para crecer, desarrollar nuesexige una toma de corriente. Te Finalmente te das cuenta que nalmente por la fuente de la creatu camino que guiará tu barco a tratro potencial y crear nuevas formas sientes más como en casa y en alino hay oscuridad o luz, la apariención. No necesitas hacer nada para vés de las aguas tormentosas hacia de relación –con uno mismo y con neación con LA FUENTE cuando cia de claro u oscuro es simplemenganarte ese amor y nada que puela orilla de la verdad, la felicidad y los demás– más conscientes, creaestás en tu pasión y creando. te para proveer un contraste para das hacer para perderlo. Ser consla alegría. ¡Todos amamos amar y tivas y gratificantes.

Te ríes mucho y encuentras

2012: Confía en tu voz interior Cómo elevar tu conciencia

OPINIÓN

Diario de un enfermo terminal

M

Arnoldo Kraus*/EL UNIVERSAL

ientras vivo mi enfermedad reculo. Si uno pudiera desprenderse de fardos innecesarios y de cargas absurdas y lograse mantener un balance entre lo prescindible y lo imprescindible, entre lo necesario y lo innecesario, podría ser menos tormentoso llegar al final.

Toda la vida cargamos; cargamos vida y muerte. El equipaje, con el tiempo, salvo contadas excepciones, cada vez es más pesado y poco útil. Prescindir no es característica humana. A la pequeña maleta original se agregan nuevas maletas. Unas llevan alegrías, otras, sinsabores, las primeras recuerdos, las últimas deudas. Desprenderse de algunos baúles conforme la vida corre es necesario y sano. Casi nadie lo hace. Cargamos, no prescindimos, sumamos, no restamos. Las valijas se hinchan, ceden las hebillas: no cabe nada más.

Cuando la enfermedad avisa que la vida será breve, abrir y remover el contenido del equipaje es necesario.

Al lado de mis maletas reculo. La piel gastada, comida, las hebillas rotas, los esquineros perdidos, y las asas a punto de romperse lo exigen. Mi “tiempo enfermedad” ocupa los escasos recovecos de mis bártulos. Revalorar el pasado y confrontar la cruda e inevitable realidad es parte de la nueva faena.

Si se consigue acomodar el equipaje tiempo antes de enfermar y reacomodarlo durante su proceso quizás sea posible delegar y dejar, en el camino, no sin dolor, algunas cosas; cosas no como objetos inertes, sino como vida. Quizás así, abandonando, no en el sentido de olvidar o dejar, sino de desprenderse y entregar, resulte más sencillo iniciar el luto propio para después compartirlo con quienes se desee. Educarse para morir; auto educarse para despedirse es la propuesta.

Vivir el luto personal puede ser terapéutico. Soltar, soltar la vida, soltarte.

Abrir el periódico, y asomarse a la realidad, en tiempos de enfermedad y pérdidas es necesario: el mundo, cruel y hermoso, crudo y tierno, lleno de amor y desamor, casa y ausencia, sigue ahí, y seguirá en el mismo sitio, con uno y sin uno. Cuando muchos seres queridos han fallecido es más fácil partir. Con la muerte nada cambia. El mundo sigue ahí. Soltar y soltarse.

La idea, “polvo eres y en polvo te convertirás”, no es divina: es ley de la vida, regla del cuerpo muerto, última expresión de la realidad. Así es la imagen del cadáver y la idea que empiezo a vivir conforme avanza la enfermedad y el deterioro se profun-

S

iempre te propongo lo que creo que es mejor para ti. Ahora te quiero compartir una rutina de salud... principalmente porque es lo único que creo que es conveniente para mí. Toma lo que consideres que te sirve, porque tú eres lo más importante.

Yo no soy un profesional de la salud, así que no estoy autorizado a dar consejos de salud o prescribir remedios para otras personas. Queda claro que esto tiene solamente un carácter meramente informativo y educativo.

Intento siempre levantarme con el sol a las 6:30 de la mañana. Al despertar, inmediatamente empiezo a meditar, observando la mente y gozando la presencia del momento. Sin excepción bebo un litro de agua filtrada para reponer la deshidratación de la noche.

Concentro toda mi atención en estar presente observando todo que pasa por la mente para evitar que mi mente divague en la imaginación de las zonas donde vive el ego. Está bien hacer esto e imagino grandes sueños o pienso en algo positivo, porque la positividad de mi presencia domina el EGO. Porque me di cuenta de que a primera hora de la mañana, era el momento ideal para que la mente se estrese y luego nos desvía hacia territorio negativo.

Empiezo una sesión de gratitud. Busco en mi vida cosas que agradecer, como “Me encantó el gran sueño que tuve anoche”, “Me encanta que estoy sana y en forma”. Esto me pone en un estado de ánimo muy bueno y configura todo el día. Luego practico mis paquetes de pensamientos positivos.

Como me ducho, intento a no usar jabón comercial de champú o gel de baño, porque los productos químicos que contienen son muy tóxicos.

Por ejemplo, si es hombre puede afeitarse con una afeitadora eléctrica para evitar poner en la cara los productos químicos ásperos encontrados en la crema de afeitar y para después de afeitar.

diza: caigo hacia un precipicio, hondo, ilimitado, sin final.

Recurro a uno de mis diccionarios, compañeros imperecederos. Todos sirven: los de la lengua materna, los de otros idiomas, los de sinónimos, antónimos e ideas afines. Cadáver proviene del latín “cadavere”, del verbo “cadere”, caer: caído y mortal. Otras fuentes, no siempre aceptadas, explican que cadáver proviene del latín Caro Data Vermibus (Carne dada a gusanos). Caer es suficiente; cohabitar con gusanos aterroriza.

Prescindir, retirarse de algo o abandonarte a ti mismo es una elección. Elegir implica ganar y perder. Se abren otros caminos. Cuando dejas algo, cuando abandonas a alguien, cuando te desprendes de alguna de tus partes, construyes otros “algos”, elaboras “otras cosas”, en mi caso, por mi “tiempo enfermedad”, la despedida.

Regresar al pasado, a los tuyos, a tus cosas es saludable. Adentrarte en el final, cuando la enfermedad lo impone, es imprescindible. Si abandonas, si “te dejas”, si “te sueltas”, algunos términos de uso frecuente como perder o ganar ofrecen otras perspectivas. Cuando se está muy enfermo y se piensa o se desea el final, perder, perder la vida, no implica, necesariamente, un dolor inmenso.

Cuando el dolor del presente horada con crueldad la idea del futuro se desvanece: hablas de otra forma, apelas a tu voluntad, a una nueva voluntad. Te rebelas: ¿por qué yo?, te preguntas: ¿acaso Dios, acaso yo?, ¿acaso la rutina de la vida es igual a la rutina de la muerte? O quizás la rutina no sea rutina y todo, nacer y morir, sea igual; incluso, el brete puede ser uno de esos entuertos filosófico imposibles de responder: ¿existe la muerte antes de la vida?

Cuando enfermo hablas y preguntas aunque nadie conteste. Hablas mucho, sin voz, con voz, sin palabras, con palabras, para ti, para nadie. Hablas: no importa a quien ni importa si eres escuchado. Hablas para mantenerte vivo y escucharte. Los soliloquios no son solamente privilegio de los locos o de los “solos”; son también de quienes confrontan algún dolor, alguna pérdida, alguna muerte, sobre todo, la propia.

Al hablar deshojas las maletas. Recuerdas y vives. Tiras y mueres. Escombras y preguntas: y todo esto ¿para qué? Al hablar volteas el equipaje. Encuentras una tira de papel: Decir adiós, decirse adiós. Dicen que dejar todo antes de partir sirve; así lo creo, así lo escribo.

La vida no consiste en hacer sólo lo que se debe; sino alcanzar lo que se quiere Estimad@s lectoras(es), que estén pasando un excelente fin de semana:

S

09A



Domitila u voz al teléfono sonaba muy delicada y suave; como un arrullo y sin una palabra de desperdicio. Utilizaba un lenguaje que mostraba que leía y que era educada y refinada.

Cuando se presentó al consultorio, tenía ante mí a una mujer de baja estatura; con una cabellera recogida por la figura de una mariposa; calzaba zapato bajo y su vestimenta era casual: Vestido amplio que al caer, mostraba con coquetería sus piernas delgadas…sus manos eran delgadas; muy delgadas y sonreía todo el tiempo; más por pose que por sentimiento.

Depositó su bolso en la butaca de al lado y empezó a relatar su historia.

Es una mujer muy de su casa. Ha estado entregada a esta labor desde que casó con quien es su esposo -hace 20 años-, cuando tenía 19 y después… llegaron a vivir a esta ciudad, hace 15.

No siendo muy partícipe de salir a pasear y no teniendo amigas, su tiempo lo utilizaba en cuidar los aspectos y detalles de su hogar. Tuvo con su esposo 2 hijos que siendo varones, ya no viven acá; se fueron a otro estado a estudiar y cree que ya no regresarán.

Su esposo no ha sido un mal hombre; ya que siempre procuró por ellos y los ha tenido con comodidades; salen de vacaciones dos veces al año y siempre les compra lo necesario.

Una vida envidiable para otras personas, dice ella.

Nunca hizo amigas, porque siempre fue desconfiada y no intimaba para nada con las mamás de los amigos de sus hijos. A las juntas procuraba que fuera su esposo; no le gustaba hablar en público y le daba miedo que la fueran a elegir para algún cargo de la mesa directiva de padres de familia.

Una mujer bien avenida se podría decir.

Y ahora…se encuentra con una vida que ya le pesa, aburre y desespera. Ningún sentido tiene seguir arreglando su casa -me dice-; ya que nadie va a visitarla y las pocas personas que llegan están muy poco tiempo.

Qué triste y complicado que alguien pierda el sentido de su vida y peor aún, que su vida nunca haya tenido un sentido.

Existen muchas personas como Domitila, que pareciera sólo cumplen los ciclos biológicos que nos enseñaron en la escuela: “Los seres humanos nacen, crecen, se reproducen y mueren”; sin encontrarle un verdadero sentido a su vida; tal y como lo harán infinidad de seres vivos que sólo

EL IMPARCIAL

Domingo 8 de septiembre de 2013

sobreviven y nunca trascienden.

Encontrarle un sentido a la vida, es buscar lo que me gusta y hacerlo; idealizar alguna esfera de la vida y realizarla; descubrir lo que me haga feliz y lograrlo; vivir en armonía entre lo que pienso y lo que hago; apoyar y ayudar a las otras personas a alcanzar sus ideales; y transmitir mi felicidad a quienes me rodean.

Domitila se encerró en su casa y se encerró en sí misma y ahora que lo que debía hacer -y que hizo bien- se terminó y ya no encuentra un verdadero sentido a la vida.

Tener el hogar en perfectas condiciones -que no es malo pero tampoco lo único- más por hacer algo que para disfrutarlo; hacer lo que otras mujeres se quejan y reniegan, ella lo realizó con aparente entusiasmo sólo para verse bien y no sentirse que no hacía nada; en conclusión, vivir por vivir.

La vida debería tener un sentido. Realizar actividades que le llenen; que le sean eficaces y que le permitan sentir que es alguien; que conectada con el mundo exterior le permitan llenar su interior de gusto y satisfacción.

Debe salir de su caparazón -que como tortuga-, siempre ha recurrido ante cualesquier peligro o algo desagradable; encerraba en su casa como si eso fuera todo.

Quizás desde niña nunca buscó lo que le agradara sino se condicionó a hacer lo que le decían debía hacer; aún cuando esto implicara que algunas veces no estuviera de acuerdo; su vida la llevó por donde le dijeron debía ir.

Sus padres o familia, nunca la motivaron a que tomara decisiones si es que era necesario hacerlo; ya que siempre había a su lado quien las tomara –llámense familia, padres o esposo-; era mejor que otr@s decidieran y en esta forma, nunca asumiría si se había equivocado o no.

Cuando en su hogar debía decidir lo que se hiciera, dejaba que su esposo o los hijos dijeran y se adhería a su punto de vista; el propio ni ella lo conocía.

Lo comentaba para sí misma: “Lo que decidan está bien”; total, sólo tenía que adherirse a la causa y con esto, resultaba ser la madre perfecta; la esposa comprensiva. No había tema donde disintiera y así… se sentía tranquila.

Ahora no sabe qué más hacer de su vida; ya no le encuentra chiste arreglar la casa, limpiar estantes, pulir pisos o preparar la comida y…cuando todo esto me relata, su mirada se pierde en la nada y aún cuando pareciera mirar hacia el jardín lleno de orquídeas -que han florecido por las llu-

vias-, ella sólo mira pero no observa nada realmente.

Creo que llegó el momento de tomar el control de su vida; buscar qué le gusta y que nunca ha podido realizar por tener tanto tiempo dedicada al hogar y a la crianza de los hijos. Seguramente existe algo que le agrada y que siempre pospuso, pues ahora es el momento de realizarlo.

Le comentaba que el psicoanálisis es el proceso en el cual, juntos terapeuta y paciente, revisamos el pasado para entender el presente y poder cambiar el futuro; esto puede beneficiarle al entender qué situación de su vida y de su infancia nunca le permitió ser una mujer con iniciativa, y que siempre esperara que otr@s tomaran las decisiones importantes -situación que hasta la fecha ha hecho- y que al comprender la posibilidad de cambiarlas, podrá salir del gran agujero donde se encuentra.

Sabiendo que ya tomó al menos la decisión de cambiar y no cejar en su intento; ya que el psicoanálisis es como los aeróbicos… “hay que perseverar hasta poder alcanzar el objetivo”, me ha dejado satisfecho.

Una lágrima empezó a rodar por sus mejillas de poco maquillaje, y me pidió que le señalara su próxima cita.

Muchas otras personas como Domitila -tarde-, descubren que no han hecho realmente algo que les agrade y no se encuentran satisfechas con su vida. Existe un recurso que les puede ayudar…. el psicoanálisis.

Les espero todos los miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo Oaxaca” a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Son los espacios en donde seguiré transmitiendo como siempre mis conocimientos y experiencia al tratar problemas de identidad personal, de pareja y de identidad sexual. Escribo en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 16 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Uds. me sigan leyendo. Les agradezco sugerencias de algún tema, comentarios, críticas al correo: totalmente_sexo@hotmail.com.

La próxima semana, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “El entrenador”, creo que puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951-547-39-42.

*Médico

SÍ ES POSIBLE ESTAR EN PAZ Alexis SHAFFER

Una rutina de salud sana Uso desodorante de sal mineral natural (para no saturar a los ganglios linfáticos bajo los brazos con los productos químicos peligrosos que se utilizan en la mayoría de los desodorantes. Sólo uso lo natural, no utilizo productos químicos que están en la pasta de dientes, enjuague bucal, u otros productos cargados químicamente.

Camino rápido, lo suficiente para sudar un poco y hago yoga la primera hora de la mañana para mejorar mi metabolismo.

Mientras camino miro el horizonte sonriendo con gratitud por el hermoso día / paisaje / oportunidad. Esto inmediatamente aumenta mi estado de ánimo.

Escucho música muy bonito de mi reproductor.

Llego a casa, me refresco y luego como fruta, o un desayuno saludable de avena o los huevos de gallinas de rancho. Si usa pan, considere que tenga alto contenido de fibra, frutos secos y semillas enriquecidas, sin gluten, sin trigo y sin lácteos. Y es deliciosa.

Puedo añadir un puñado de espinacas, perejil picado. Uso aceite de oliva o mantequilla, nunca uso margarina.

Tomo una taza de té / infusión (que no sea té negro para que no tenga cafeína). He reemplazado la leche con leche de almendras, avena o arroz orgánica y he sustituido el azúcar con la miel.

No tomo café, porque la cafeína es un aceite tóxico que inhibe la producción cerebral de la dopamina - un neurotransmisor que juega un papel crucial en la motivación, la memoria, la atención, el aprendizaje, la gratificación sexual, la claridad de pensamiento, el pensamiento transmisión y la felicidad (¿por qué crees que las transnacionales promueven este tipo de sustancia adictiva y ¿quién crees que es propie-

taria de las empresas de refrescos y plantaciones de café?).

No voy a entrar en el almuerzo y menús de la cena, la idea es que trato de comer todo alimento crudo, tanto como sea posible.

El alimento vivo realiza su fuerza vital. La comida muy cocinada es deliciosa pero está muerta y agota tu fuerza vital. La comida muy elaborada incluye carnes cocinados, procesados y refinados, alimentos envasados y conservas, alimentos micro-ondulado, más comida chatarra y el 75% de las acciones de supermercados.

Puedo comer un desayuno grande, al igual que el almuerzo y una pequeña cena. Porciones de la cena tamaños son menores, porque voy a dormir un par de horas más tarde y quiero que el cuerpo descansa en lugar de digerir grandes cantidades de alimentos.

Cuanto más cerca esté su alimento a la fuente natural y original, más el cuerpo los reconoce y asimila sus nutrientes.

Trato de hacer que todo mi alimento sea orgánico o libre de químicos, producidos localmente y de temporada en lugar de productos que han sido almacenados en frío durante meses, irradiados y rociado con fungicidas y pesticidas. Descubrí que la mayor parte de mi hambre se debió a la falta de nutrientes en los alimentos.

Mi cuerpo no era más ansia comida, era anhelo de más nutrientes. Una vez que fui orgánico, mi cuerpo tiene más nutrientes y por lo tanto ansiaba menos comida.

Siempre lea las etiquetas de los productos alimenticios y evitar los alimentos con cantidades (conservantes, potenciadores, MSG, colores, sabores), el trigo, productos del trigo (glucosa), los productos lácteos, gluten, almidón, grasas y proteínas hidrolizadas, aceites vegetales (por lo

general no natural aceites procesados), azúcar, sal y grasa. En otras palabras, evitar aproximadamente el 75% de lo que se vende en los supermercados.

No consumo mucha carne roja porque me parece que tiene una densidad de energía un poco pesado. Como más pollo, pavo, pescado y mariscos. Yo sólo uso natural u orgánico a base de hierbas y muy raro la sal de mar.

Evito los alimentos envasados o enlatados y sólo comen comida chatarra una vez al mes. Cuando como centro toda mi atención en mi comida. Me siento con la espalda recta. No hablo, ni tengo una televisión. Concentro toda mi atención en la comida. Mezclo mi comida en mi tenedor para hacer el bocado perfecto. Elijo pequeños bocados. Me detengo el tiempo suficiente para disfrutar de los colores y aromas de los alimentos. Luego coloco la comida en la boca y mastico lentamente, hasta que se convierta en un líquido (masticar cada bocado unas 20 veces), saboreando los sabores, texturas y sensaciones. Trago, pausa el tiempo suficiente para saborear el sabor, tomar una respiración profunda grande y repita el proceso.

Este proceso ayuda a mi cuerpo a digerir los alimentos más fácilmente (que puede aumentar mis niveles de energía de hasta un 50-60%), asimilar más nutrientes y realmente disfrutar de mi comida. También es una gran manera de perder grasa corporal en exceso. Me di cuenta de que todas las personas delgadas del mundo comer despacio y en su comida con bocados pequeños, mientras que las personas con sobrepeso tragan su comida con bocados enormes.

Yo sé que mi cuerpo es agua 72-80% y cada célula de mi cuer-

po necesita hidratación regular.

Sé que casi el 90% de los problemas de salud comunes pueden aliviar simplemente consumiendo más agua. También sé que cuando el cuerpo tiene sed, ya está entrado en la fase de deshidratación y daño celular ya ha comenzado. Es por eso que tomo de dos a tres litros de agua filtrada cada día de una botella de cristal (intento a no usar plástico) activados con un cristal de cuarzo y afirmaciones positivas. Puedo añadir una pequeña cantidad de vinagre de sidra de manzana o jugo de manzana para mi agua para que el cuerpo asuma que es “alimento” y el agua sola, lo que persuade a mis órganos a procesar este “alimento” en lugar de limpiar el sistema. Esto reduce las idas al baño y ayuda a mi cuerpo a absorber más agua.

NUNCA consumir bebidas gaseosas o cualquier alimento con edulcorantes artificiales. Sólo cocino mi comida en hierro, acero inoxidable o vidrio, y no utilizar hornos de microondas. Nunca guarde alimentos en plástico, mejor en vidrio o cerámica.

Trato de no mezclar proteínas y carbohidratos en mis comidas y por las mismas razones por lo general como frutas y melones, 1 hora antes de las comidas. Mi cuerpo no sólo digiere la comida mejor de esta manera, sino que utiliza la energía hasta menos (hasta un 80% de su suministro de energía se utiliza para digerir los alimentos).

Tomo un baño de sol todos los días durante 10-15 minutos mínimo, lo que me mantiene bronceada y feliz (vitamina D). Estiro regularmente y practicar los Cinco Derechos tibetanos todos los días para mantenerme joven.

Sólo uso los médicos / hospitales en casos de emergencia y con frecuencia utilizo las terapias

naturales como la acupuntura, la fitoterapia, aromaterapia, kinesiología, la homeopatía, la medicina china (acupuntura), la terapia de EFT, y tomo regularmente varios tipos de masajes (shiatsu, thai, relajante) Pero sobre todo, escucho a mi cuerpo.

Intento dormir a las 22hrs. Y duermo en una cama de thermarest que apoya mucho el cuerpo y su almohada con forma de soporte para el cuello. Duermo en ropa blanca debido a la alta energía de vibración de color blanco. Si estoy trabajando en un determinado pensamiento positivo, les he mencionado varios colores, pues me pongo ese color para la cama. Antes de ir a la cama, escucho o leo algo positivo. Hago mi set de pensamientos positivos, me aseguro de no ir a dormir molestada y termino con una sesión de gratitud. Te aconsejo que medites durante 15 minutos cada vez que puedas, y te permite el tiempo suficiente durante todo el día para dejar un gran espacio para reflexionar, soñar en grande y conectarte con tu alma.

Este martes 10 de septiembre haré el único curso en Cancún del 2013 en Yantra Beauty Clinic, será exclusivo y durara 4 horas de 7pm-11pm. Ahí hablare sobre nuevo temas que aprendí en un curso de profundización de 30 días en enero del 2013 en la Universidad de Unidad en la India y compartiré unas técnicas para facilitar a aceptar estos cambios y encontrar tu verdadera paz interior, armonía y superación personal que conduzcan a la felicidad. Hablaremos de la fuerte energía de 2013 que nos están afectando y como la podemos manejar. Cupo MUY limitado.

Aparta su lugar: 9981 22 8986.

Queridos lectores, estoy dedicada a inspirar, motivar y compartir energía positiva a través de la luz y experiencias de la unidad en más de 96 países. Asisto a la gente para encontrar claridad, paz interior y experimentar la Unidad con su propio Divinidad.

Por favor no duden en enviarme sus comentarios: alexislivinginoneness@yahoo.com Página web: www.livinginoneness.com

Domingo 25 de septiembre de 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca. Domingo 15 de septiembre de 2013

opinión

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El abuso sexual lo sufren l@s niñ@s, de quien está más cercano a ell@s...

Dr. Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ*

D r. M a r i o d e J e s ú s a r I a S C r U z M é d i c o ,ciara S e x ó l o g o y P s i c o a n a l i s Explicable t a Estimad@s lectoras(es), que estén sus genitales; lo hice sin saber porsu gran confusión, ya que la

emocionales

»Descripción: desde una visión e la Medicina Integrada

el exceso de su consumo y el segundo por la privación de su uso continuo. induCidos PoR sustanCias intoxicación: considerada como un as sUsTanCias que alteran los propadecimiento agudo, en donde diversospro(Segunda parte) lar de esta hormona por el deterioro esos mentales permiten identificar, aspectos orgánicos para gresivo de lasinfluyen células beta dellegan los islotes continuar el tema de or sus efectos, las ara bases del trastorno, a la ella con sobre todo posterior de rapidez, Langerhans de la glándula pancreásemana pasada, considero os cuales van desde la Dependencia a a un consumo desde las tica. Esta excesivo; enfermedad sucede endisquienes que debe entenderse ustancias, el abuso, la intoxicación y la sobre ciplinas en las cuales se desee estudiar, comienzan con sobrepeso, son sedentala enfermedad de la Diabetes bstinencia. incluyendo medicina cual- con rios ula obesos, perointegrada, también aparece Mellitus, la cual implica estar al tanto, Por tanto, el clínico (profesional de la frecuencia en quienes se sumanposlos antequier persona puede intoxicarse se considera una enfermedad Crómedicina,pues psicología, enfermería, trabacedentes familiares de diabetes. terior al consumo abundante de cualnica y Degenerativa, como consecueno social, sociología, biología entre otros) De aquí laconsidera importanciael de un quier droga, porentonces tanto, se cia, para el sector público y privado se ebe conocer estos aspectos que le pertratamiento integral y especializado, diagnóstico que puede ser aplica-pues considera un verdadero problemaúnico de mitan identificar las características nela educación sobreque estaingiere enfermedad, do a cualquier persona aun- sus salud pública, no transmisible, debo aclacausas los riesgos de postergar trataesarias y rar, condicionantes para desarroque sea, sólo yuna vez, claro que, la el expero sí con predisposición hereditamiento mellan la calidad ar conductas lleven la adicción. a la regla sigue siendode la vida. nicotiria y que por si fueraapoco, con factorescepción del eso elatribuido enfatizar un sobre el equiliMotivoambiente por el cual, en esta ocasión na, ya quePor se le ha síndroque propician su incidencia. brio y balance nutricional, los horarios e mencionaré de una breve, Es pues quemanera la diabetes se consideme específico de intoxicación. y la calidad de los alimentos y la energía quellos trastornos que setratable vinculan con ra una patología y controlable, abstinencia: es el conjunto de síntodiaria necesaria para conseguir un peso as drogas:sin embargo, es actualmente la enfermas que aparecen cuando alguna perrazonable en quienes se encuentran tanEPEndEnCia a que sustanCias medad causa mayor muerte y comsona ha de forma continua toingerido por debajo (peso bajo) como poryarriesta condición que una pero… plicacionesespecifica en quienes la padecen excesiva sustancia y que, bacualquier (sobre peso u obesidad) de por los per¿por qué? y abusado con sufiersona ha usado alguna centiles circunstancia suspende aceptables para elabruptacontrol de la Esta enfermedad hasustanalcanzadomente, su ente regularidad de cualquier también se presente cuando el enfermedad. expresión debido a tres factores: a, capazmáxima de experimentar además un usuario decide discontinuarla o reducira las Atribuir estas características 1.- Por laidentificado aún escasa información del malestar fácilmente por el la cantidad; siendo excepción, la Ca- (… estrategias de la solución de problemas paciente y sus sobre la forma rofesional de salud y familiares que, por la crofeína, el Cannabis, la PCP,se los alucinóque en el momento experimenten e de controlarla. icidad se hace evidente una actividad emociones) genos yinvolucren los inhalantes, los quesupone tienenreconoun 2.- El aumento de peso a edades más utinaria deficiente y comportamiencer de su estrecha vinculación con las alteabstinencia reconocido. tempranas o la en el peorsíndrome de o alterado.

La cafeína esobesidad la excepción, raciones de la enfermedad, optimizar los Cabe destacar que, independientelos casos. a que la dependencia a sustancias caniveles a la normalidad tanto de mente de quecercanos se identifique algún tras3.- El sedentarismo con la falta real de ece de intención, es decir, puede desala glucosapor como de los lípidos. torno inducido sustancias, es releun acondicionamiento físico. dejar de fumar e ingerir bebidas ollarse por El uso medicinal como en el queElsea tratado por un especiaCONAEMI y muchos expertosvante en alcohólicas como alimentos frutos, aso del dolor crónico. lista, quien determinará el uso de psi- con la materia hacen hincapié en la correcregularidad puede incrementar el riesgo Buso dEta sustanCias cofármacos que favorezcan el malescomposición de la dieta, pues colode padecer pancreatitis, neuropatía, Considerado una de nivel las catetar durante la desintoxicación y aque- discan estecomo aspecto en un muy imporlipidemia, hipertensión arterial, probleorías residuales o secundarias, que óptitante para mantener unaya glucemia llos que apoyaran el proceso de la desmas de circulación y cicatrización, entre l consumo de sustancias confirma dima (niveles de azúcar “glucosa sérica” habituación. otros problemas, como los del caso clíersos problemas (sociales, familiares, en sangre) para evitar las complicacio-Finalmente, es importante conocer nico que seguiré explicándole la siguiennancieros), sin alterar el resto de las nes crónicas. los contextos y los medios para prevenir te semana. esponsabilidades.

Finalmente, debo explicar las diferenque algúnFinalmente familiar o me conocido sin pongo a caiga su disposición cias entreaun esta alteración metabólica para Dos sustancias exentan este cridarse cuenta en un trastorno por consupara cualquier duda, comentario o sugedeterminar el tratamiento la atención erio, la cafeína y la nicotina, puesymumo de sustancias. si tiene algún comenrencia en relación con el tema.

Si desea integrada más adecuada. has investigaciones y documentales tario o conocer duda referente al tema, ponun poco más sobreme el tratamienSabía que: la Diabetes Mellitus tipo seguran que un usuario determina la go a suto, disposición en acciones la calle emiliano el control y las de prevención 1 es causada por la deficiencia en osis de consumo, una persona puedetotalZapata 502, la Colonia reforma (Mede lasen enfermedades crónicas, degeneraproducción de laque hormona etenersela cuando identifica el be- llamativas yomentales que hoy día siguen DiCa 2002) si así lo desea, puede pro-cauinsulina y el defecto celular los er café leda está ocasionando temblor, o degramar sando estragos, localizarme una cita al 132 podrá 54 77 en horario en islotes de Langerhans de la glándula uando una persona percibe dolor de la Col. Reforma, calle Emiliano Zapade oficina. pancreática (otros órganos involucraabeza, mareo, nauseas y temblor al exta núm. 502 int. 2 en la Cd. de Oaxaca, dos: la corteza suprarrenal, la glándu- Dr. Jorge Enrique Caballero Hernáneder el consumo de tabacos por oca(MEDICA 2002). Citas al 01 (951) 132 54 dez la tiroides y la hipófisis anterior). Esta 77 o al Cel. 044 951 117 36 47. ón. enfermedad comienza por lo regular Especialista en Medicina Integrada Dr. Jorge Enrique Caballero HernánUn tercer grupo se sub divide en indrcaballero.jorge@hotmail.com en los infantes o los adultos jóvenes. dez oxicación y abstinencia, el primero por tipo 2 044 951 117 36 47 Sabía que: la Diabetes Mellitus

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“

La vida no es un viaje a la tumba con la intención de llegar de forma segura, con cuerpo bonito y bien conservado. Más bien es llegar derrapándose en una patinada, emplearse a fondo, aunque llegues totalmente agotado, pero que puedas proclamar a viva voz: ¡Qué tan chulo!”

Frost enviaje el anterior artículo Mark les hablaba Hoyde lesfrecuencias presento el en tercer pendel cambio el plasamiento del bloque del neta y de todospositivo los cambios que emdeseo, y ese es: en “siento piezan a generarse todoeleldeseo globode convertir mundo enla una aventerráqueo.

Lesmi pedía tener mente tura”.

Si quisiéramos abierta a todo lo nuevo queampliar se gene-la frase ensituación un sentido positivo, incluira bajo esta especial. aquería: “Siento el deseo de explorar llos que están acostumbrados a funtodas las increíbles posibilidades cionar solamente en frecuencias bade mi mundo fantástico. Puedo jas tendrán mucho trabajo para tesubir cualquier montaña, cruzar ner alegría confort.

Mientras como el másylargo puente, vencer el más individuo se vuelve más cómodo difícil reto.

Soy el dueño de mi proconsigo mismo, ya no necesitará pio destino. “ del drama o los extremos enmuy orden Recuerda que todo es simde sentirse vivo.

Mucho de esto eran ple, tus pensamientos crean tus esfuerzos desde las En frecuencias infesentimientos. este caso, penriores, una necesidad de sentir insamientos de seguridad y la capacitensidad hacer algo…la emoción dad de producen los diversos sentimientos es deluna deseo.

Si sumamos de sobrevivir energía de hacelo quetiempo, hemos aprendido y lesviva he plamucho que aún está y enque esteaman espacio, bien ticado para los las tenemos activida-el pensamiento “mi violentos mundo real des extremas.

Los más len-es un lugar seguro y y maravilloso”, tamente se escabullirán te verás vique combinado viendo sin esfuerzocon en el lapensamienpaz y coto «tengo ilimitadas más opciones menzarás a experimentar y másde herramientas, técnicas y formaalegría hasta un día que despertarás ciones”, esta trilogía le ayudará a y te preguntarás cuando pasó. crear la sensación de la aventura.

Todos están recibiendo “codaAventura es el deseo de explozos divinos” para soltar los viejos rerar, conquistar o dominar tu entorcuerdos, viejasque ideas, viejas dolen-de no. Hasta sientas el deseo cias, aventura viejas creencias ya no sir-de sentirásque la necesidad ven en las las vibraciones superiores. tomar acciones positivas neceLa mayoría voluntariamente aclarasarias para dominar el mundo. rá, peroPor aquellas bolsas de energía ejemplo, en lugar de camimás grandes enterradas profundanar la ruta turística fácil al mirador mente esta u otras vidas pasadas dede la montaña local, toma clases de alpinismo, compra y con la deben llegar a un nivel equipo de concienayuda de un instructor profesional cia para dejarlos ir. sugiero que no escala el acantilado de esa montatraigan emociones o creencias doña,hacia pasando por el mirador, todo lorosas la conciencia dicienel camino hasta lasoy cima permado “yo soy esto” o “yo loyotro” y nece donde sólo llegan un puñareclamarlas de nuevo, es mejor soldeuna personas. la increíble tarlasdo de formaMiras amorosa, privista, sientes el sudor deslizase por mero agradeciéndoles por estar ahí tu frente y con una increíble seny conscientemente eligiendo dejarsación de logro gritas: “He domilas ir. nunca fueron tuyas, sólo renado esta montaña. Soy el rey del mundo. Grrraaaa!”

Bien sé que no es lo mejor para todos, pero pueden conseguirlo.

Aventura es lo que empuja tus límites suficiente para que salgas

09A

El entrenador

medicina inTeGRaL

es causada por la resistencia a la insulina, uso inadecuado o deficiencia irregu-

OPINIÓN 7a EL IMPARCIAL

*Especialista en Medicina Integrada

pasando un excelente fin de semana: qué, sólo obedecí; después, me dijo que me curiosidad de un niño que es tocado por un quitara la ropa pero me dio las miedo y prefeadulto unafavorables persona que era para él un »La felicidad la buscamos tod@s; aun cuando circunstancias no-por sean cudió porque al teléfono menría salir de ese lugar. Días después empeídolo-; ya que lo veía y le agradaba cómo Estimad@s amig@s, quE tEngan tán tan pendientes de nosotr@s, que noy que era el chusca y… cuando pregunta que de dóncionó que tenía un un problema zamos a preparar un torneo que se llevaría se desenvolvía porque jugaba, fEliz domingo: nos damos cuenta que nos permiten de venimos; al decir que somosvecina mexicade pareja. Cuando se presena cabo en una población y siempre deporte que leno agradaba a su padre -con Viajar es uno los placeres que siemequivocarnos entonces, pareja empenos, nos sus hermanos. tóde a consulta empieza relatánqueconsideran lo veía, me recordaba la vez que estuquieny tal vez no la podía comunicarse-, prepre resulta disfrutar. en lo perzará a protestar y los problemas, se irán y significativo como intelidome lo agradable que realmente le sucedía.

Habla- Motivante vimos solos. fería hacerlo con este hombre que le ensesonal; procuro hacerlo de manera freagrandando y al final, nos separaremos gente ¿verdad? ba de una disfunción eréctil que se presen“En otra ocasión me invitó a su cuarñaba a jugar y lo alentaba; sino que además cuente que haya y sobre de esta persona al considerar que no fuimuy bien la pasaría; taba -siempre en ocasiones y quetiempo no le ha permitido ell@s to y saben acudí porque creíque quecontra ya nada sentía que le agradaba y que fuera bueno al todo dinero-. mos naturaleza no sorpresa pueden pelear. reconstrutener una vida sexual plena. para mi la segunda vez empezó a comprendid@s. desempeñarse; todo eso lo terminó confunenComo alguna ocasión comenté que via-indaasí llegan muchas parejas al consultoyen ybesarme reparan todo ¡vuelven empesuele suceder en estos casos, y lo y… hacía en tal a modo que sentí diendo y llevó a sufrir lo que vive. jargo ensobre un crucero resulta una experiencia rio en el pleito permanente, porque la inzar! todo la infancia del paciente; ya muy extraño; nunca había besado a nadie; Muchas veces, estos abusadores son perinolvidable y, teniendo la oportunidad de fluencia de los progenitores de alguno de recordaba que en nuestros lares, que está perfectamente demostrado que la sólo recuerdo que mi madre me besaba pero sonas que en su infancia también fueron repetir esta vivencia, elegir el Caribe para ell@s o de ambos, termina por lastimar cuando hay un fenómeno natural, quegran mayoría de problemas sexuales se gesnadie más y cuando él lo hizo, sentí mi cuerabusados y actúan más por vendetta inconsun viaje, resultó más que acertado. la relación y, le impiden a l@s hij@s que remos que el gobierno repare todo y nos tan en esta etapa de la vida y sus vivencias. po muy extraño como si me agradara, pero ciente que les lleva a seducir a otros niños Combinar el viaje con un crucero por crezcan y…lo dicen tan ufan@s: deje la población o ciudad mejor que anAl principio, mostró cierta reticencia al mismo tiempo sintiera que estaba hacienpara efectuar lo que con ellos hicieron. el Caribe; sintiendo el exquisito sol; las “apoyo a mis hij@s en lo que puedo tes de los temporales. muyazul natural y explicable, peromonconforme exigimos do algo que malo; muy malo… de to¡Una queen hay Aforaguas turquesa y la tierra entre por no decir-; me cadena inmiscuyo lo que que romper! no las autoridades fueron avanzando las la sesiones, llegó un “Me dijo que al cuando 2 personas tañosa y pétrea; así como arena blandebo”. tunadamente nuestro caso, no ha tenido dos los niveles estén pendiente y cui- se quiepuntoydonde “algo” que se atreo aman se pueden besar, y dejé que lo problemas otros niños ni ha intentado quecina cálida;había por supuesto que no resulLa felicidad en loscon seres humanos está dadoren de nuestras posesiones. estamos relatar. hiciera; era mi entrenador -la personaen con abusar nadie medios pero…sufre la disfunción tó vía ser a un viaje muy bello. luchar por susde propios para altan acostumbrad@s por la forma como Cuando llegamos hablar de la sexuaquien mucha confianza-. una terrible secuela Las islas que formanaeste archipiélacanzar loeréctil que secomo propongan. esto les dará de lo que hemos sidotenía gobernad@s por décadas: mencionó que le gustaba tener relaAntes de terminar elpueblo año, estando presu infancia vivió. golidad, resultan tan encantadoras que: inglefuerzas yen arrestos para continuar en la luUn gobierno paternalista; un tociones sexuales, pero que evitaba efectuarparando el torneo de fin de cursos, le dijo Le es expliqué ses, franceses, holandeses y españoles; así chaadiaria que el vivir.que su curiosidad era natulerante; un partido gobernante y dictatolas en espacios ymuy encerrados; al premisacostumbrad@s padres que como al día siguiente lo que no era fuede la actitud del como americanos canadienses, las coY porral; consecuencia, en natural la relación rial; sólo a recibir y dejar- teníaguntarley por qué, mencionó que pero porque le mos que salir muy temprano -a otra poblaentrenador, él no tiene culpa.

Le explilonizaron pelearon algún tiempo pareja permitirá quepero 2 personas que se nos gobernar. recordaba algo prefería no mencionar. Cuando ción atuvimos un torneo rápido de un caba que trabajar un proceso le permitirá ahora, forman un que mosaico multicultural aman y que decidieron hacer una vida en la oportunidad dedía-, de- y nosoRespetando su molestia, insistí que era vivíamos lejos pueblo, que superar sus dificultades conflictos para que impresiona. común, luchen juntos; hombro conyhomcidir; tros la democracia llegó del y…con nada es-me quemejor que lo dijera; yadominio que le ayudaría a dara con él esaclaro, nochequeremos y que me cuidaría.

Esa contener sexualidad y más algunas pasaron de un a otro bro; penasuna y tristezas; conplena alegrías y feliz pero tamos de acuerdo; que resolver su como problema y…empezó a llorar otr@s y noche mepor penetró y yo no qué hacer; todo, que pueda superar o combinado el caso de st. Maarplaceres,sobre para ser una verdadera familia su pasado decidan nosotr@s ya sabía que, así ten -queque comparten Holanda-; que crece en común… estamos acostumbrad@s queremos hubo esperar Francia a que seycalmara. al otro día salimos a y laasí población y me abrabrutal, difícil y cruel. Pero… eso ya pasó; no todo esto explica el por qué aun cuando Como pueblo, manifestamos seguirzaba y, si y no lo creemos; al tiempo.

Cuando logró tranquilizarse, empezó cuidaba.

Al llegar a casasuesa noche puede seguir atado a sunuestra pasado cuando la algunas ya son territorios libres, permanemadurez antede la vida y elledestino. cede exactamente lo mismo que no en podía nues- mirar esta historia: ya no me sentí el mismo; a vida adulto puede ofrecer otras posicen con gran 8 influencia debueno estas culturas. ¿Por qué siempre nos estaremos quetra vida.

“Tenía años…era para el básmis padres a los ojos sin evitar su mirada; bilidades mejores.

Todo el entorno es delicioso, agradajando de todo? niñ@s, acostumbramos a que quet y mi papá resultaba ser muy aficionado Deme sentínos sucio y sobre todo, no sabía cómo Así que…planeamos la siguiente cita ble, cálido,deporte atractivo y acogedor… ¿Por qué nuestra relación de pareja no nuestros padres o familiares tomen las a dicho y…lo jugaba en esos días. En explicar lo que había pasado. para empezar a trabajar…

Definitivamente en lo personal; lo que físimadura? decisiones nosotr@s. mi población, el maestro de educación “Elpor entrenador seell@s fue y deciden ya no regresó al ¿Cuántas personas como este personaresulta más invitado agradable; aun por sobre todo ¿Por qué siempre rompemos una todo; siguiente ell@s económicamente nos respalca había a much@s chic@s a asisciclo escolar; yo terminé la primaje, sufren por no poder con encontrar el modo lo tir mencionado anteriormente es… ¡sus pareja? dan. si cometemos errores o faltas, contapor las tardes para enseñarnos a jugar y ria y estudié en las cercanías la tele secunde liberar su pasado? pobladores! ¿Por qué nunca encontramos la felimos con su protección y, no nosseguí hacemos a formar equipos y competir; las fiestas de mi daría; después ya estudiando y Desdeson la salida -que Puerto poco cidad? la idea que eltrabajar. liderazgo y el control lo llepueblo en enero asífue queen teniendo preferí Les espero todos los miércoles en el notirico-; con empecé un castellano comprensible en elciero: Caribe, la gente está luchando ell@s nosotr@s nos a esforzamos lo es mi tiempo, a asistir todos los días varán y “A y los 25 conocí la mujer que “Panorama Informativo Oaxaca” a las pero para nuestroaacento muy cortado contra la14 naturaleza siempre y…es feliz. mínimo. empezábamos jugar desde las 5 de yla taresposa y me casé; pero cuando tenemos hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en enredado, hasta la forma de hablar con ¿Podremos hacerlo nosotr@s? en la etapa de adolescentes, sabemos de, hasta entrada la noche. relaciones sexuales, muchas veces recuerdo el programa: “Tu mundo” de Radio Fóruna sonrisa del dominicano, hacen que agradezco que me escuche todos los que ell@s nos darán lo que necesitemos Estaba en el equipo de mi edad y el entrevagamente lo que sucedió con el entrenador mula en 93.7 FM. Son los espacios en donse considere que el dinero que se ha pamiércoles en el noticiero: Panorama iny lo que resulta un capricho, será satisfenador me daba la oportunidad de jugar y y me siento mal; muy mal. “¿Por qué acepde seguiré transmitiendo como siempre gado es poco, ante ese calor humano que formativo Oaxaca de Grupo aCir; en el cho por est@s padres amoros@s. se torme decía que yo era muy bueno; y la noche té que me hiciera lo que me hizo?; ¿porqué mis conocimientos y experiencia al tratar acaricia, arrulla y abraza.

89.7 de FM de 2 a 3 de la tarde, donde tranan nuestr@s verdader@s cómplices y… anterior a la fiesta de mi pueblo que es el 15, nunca le dije a mis padres lo que había pasade identidad personal, de pareY no digamos que viven en un paraíto temasproblemas muy interesantes de la vida y de si fallamos en la escuela, no dicen nada; tarde y cuando me iba para mi ¿porqué aceptaba él ja y de identidad sexual. Escribo en este su so.terminamos La tierra es fértil pero en dimensiones la sexualidad. si no do?, asistimos, nosregresaba consigueny un justifi- lo que casa me dijo que me quedara; que me fue imponiendo?...y cada que lo recuerdiario: “El Imparcial” desde hace más de muy limitadas; su economía depende to-llevaParticipo en este su diario “el imparcanteme para que no nos sancionen; si coría a tomar refresco a su que está do, me maldigo a mi mismo por haber deja16 hace añosmás todos losaños. domingos. talmente del un turismo que es cuarto frecuente cial” desde de 15 MuchasMe apasiometemos una falta, nos defienden como muy cerca de a lalos escuela. quey todo llegara tan lejos”. na seguirme esta labor informativa y la pero…responde vaivenes de la ecogracias por todo este tiempo, locontinuaré fieras;do al fin al cabo son nuestr@s padres “Cuando llegamos al lugar, me dijo que Susus cuerpo mientras mientras el Creador permita nomía mundial. seguiré haciendo el lo creador lo y Uds. me y… ¡somos hij@s!que al principio tenía muy tomaría un van baño y me dejó no bebiendo encogido, fue aflojando; su rostro, que al sigan leyendo. agradezco de si las cosas mal; la gente viaja. mi Por permita. así mismo lesLes comento, quesugerencias la supuestose que de adult@s, estamos refresco; al regresar con un toalla en la cinprincipio tenía recio y adusto parecía que se algún tema, comentarios, críticas ell@s lo saben y por eso los atienden bien próxima semana, escribiré un tema que al correo: tan acostumbrad@s a su protección que si tura, se acercó y empezó a hablarme del parhabía colgado; sus manos al principio totalmente_sexo@hotmail.com. y resultan ser muy hospitalari@s. espero les agrade; el título: “jazmín”, en La próxinos integramos con alguna pareja,que estarán tido del otro día; y casi sin darme cuenta me estaban tenía sueltas ma semana, los espero en amiéste su espacio Lo que definitivamente los atormenta, éste su espacio de sexología, con su pendientes de crispadas, todo lo quelas hagamos.

Opi- como a acariciar; por momentos no sabía del descansa y ya nogo llode Sexología consexólogo el tema: “Reformas”, creo es empezó la temporada de huracanes. se presende siempre, Médico y Psinaráncolgando de todo nuestro entornobrazos; y empezaqué hacer; eraa mi persona raba, sólo la mirada la tenía en la que SuCruz, amigo de siemtan y ahuyentan l@sentrenador; turistas y porlaconcoanalista Dr.puede Mariointeresarles. de jesús arias remos con problemas de pareja queperdida quia quien disminuyen más confianza le tenía;pero… con quien lejanía, sindemos fijarla cuenta en ningún punto jar- lespre; Médico Sexólogo Dr. secuencia, los cruceros atiende previa cita en lay1ªPsicoanalista, privazás, nunca nos y hasta lo delquien siempre ponen buena cara. Los precios noavenda de jacarandas sanArias Felipe del agua. justificamos: muchas veces platicábamos de sus dín que tenía enfrente; el dolor de un homMario de117; Jesús Cruz, quien les atienson exorbitantes y encuentran siempre 520-21-69 ó al 044-951-de Jacaranmise papá o mi mamá… ¿cómo no turas de estudiante y que nos hacíaelsentir “es bre manifiesta muy diferente al de solicítenla una deal previa cita en lacel.

1ª privada modo de dardía una o, unaresponder palabra así 547-3942. hacerles caso?

Y asísisucesivamente. es- dentro, bien.

Ese nosonrisa sabía cómo mujer; como llorara más para das 117; San Felipe del Agua. Solicítenla que me dejé llevar y me pidió que le acarique hacia afuera. al 520-21-69 ó al cel. 044-951-547-39-42.

A

menTe POSiTiVa

Sí es posible estar en paz

samientos positivos de que “mi mundo real es un lugar seguro y maravilloso” y “tengo una opción ilimitada de herramientas, la técnica y la formación”. Hágalo una y otra vez para producir la sensación Alexis SHAFFER de aventura. La sensación de aventura puede ser sutil, pero te darás cuenta de la diferencia, te sentirás mejor, excitado o motivada en torte porque no puede ascender contino a la idea de aventuras y desafíos go. esta es la razón por la cual con enPARA un mundo apasionante.

PENSAMIENTOS frecuencia tecompañeros sientes enfermo o muy • Reserva un vuelo misterioHablar con sus de traencontrar un viejo y especial lugar • Tan pronto como sientas la cansado; pues soltar todo lo que poTIEMPOS bajo en un departamento diferenso en una línea aérea con destino de la infancia.

Vuelve a tuDIFICILES antiemoción de la aventura, canta, dría impedir tu viaje es trabajo inCuando la vida se vuelve estresante, nos olvidate. Almuerza en un lugar diferendesconocido, con sólo una mochigua guardería, preescolar, primagrita, la nueva expanmos de las cosas que debemosdeclama, recordar y recorte.tenso.

Dúchate después del desayuno. la de ropa, un cepillo de dientes y ria o secundaria.

Vuelve tu anti- olvidar. sión positiva de tu pensamiento: dar las cosas queadebemos Todo se presentará Usa una corbata roja o un como vestidooporuna tarjeta de crédito gua casa, Cuando escondite o parque.

Es elevas el poder de la creencia huma“siento el deseo de dominar mi tunidades para practicar estar más naranja. Visita ese centro comuni• Ten aventuras sexuales esponincreíble na cómo esta actividad limitante por el poderes de la conciencia y tu y YO mundo”, una otra vez en tu menalerta en el presente.

O todos sea, si fueSuperior Ilimitado, te conviertes en tu esencia. tario queyestá lleno de gente táneas con tu pareja en una parte psicosomática. hasta que se convierte en una Tea dejo estos pensamientoste que puedes recorse necesario, mujeres tendrán los miércoles por las la noche y obserdiferente de la casa cada semana, • Únete uncon club u 15 organizareacción automática, en un hábidar cuando más los necesites: vaoportunidades lo que están haciendo. o tarde, en la noche, en el coche ción que tiene reuniones regulade experimentar » 1) No se puede cambiar lo que tetoniegas a afrontar. (al grado de que subconsciente Después planea una gran aven- emaparcado en un lugar romántires que hacen cosas interesancon energía masculina (activa, es perfecto.

Cada uno de nosotros tie» 2) Nadie pueda recordarla fácilmente como tura para cadaenergética). mes - ¡cadaTrata mes!de no co o ... tes: comoneun club aventura, retos que de superar; así que no terecuerdas menosprecies prendedora, tu anombre). ti misma/o por los resultados actuales que tengas, Eso podría ser para algunas per• Participa en un lugar de una excursiones, restaurantes, danver estas oportunidades como pro• Una vez que puedes recordar siempre son personales, pasajeros y son oportunidasonas comer comida audiencia de televisión o de show za, deportes. Esto anima a tomar blemas, sino ve las vegetariana por lo que son… los nuevos pensamientos positivos para evolucionar. durante semana, para otros para en vivo. aventurasdes regulares. nuevasuna experiencias necesarias la Desde aventura, » 3) El llanto no significa que eres de débil. su na-canta los tres penpuede ser bailar desnudo junto • Recibe un masaje, de señal cimiento, siempresesión ha sido una de que estás vivo crecer.

Los que han elegido la ascen- • Intenta comer un nuevo alisamientos positivos juntos como a una practicar karate, mento que nunca has probado o sanación yenergética, ayurvedica lleno de potencial. sión hoguera, están obteniendo todo lo que si fueran una trilogía de pensa4) En la vida no hay que esperar a que pase la toraprender baive al restaurano limpieza»de cutis. mientos positivos: “mi mundo real necesitan para crecer aunque a vementa, que aprender a bailar bajo la lluvia. lar salsa. Eso te más caro de la • Ve a dar unahay vuelta a un lugar …es vital hacer espara un tu lugar seguro y maravilloso” ces puede parecer que por momenLos estado, rencores incluso son un obstáculo felicidad. » 5)has depende de la ciudad y disfrudonde nunca si y luego” tengo una opción ilimiun nuevo Déjalos ir. momento, que me hace sentir de tos nos agobian las “oportunidades” . hábito persona, pero tar de su plato. es el parque local o algunas Nunca dejes que calles. el éxito llegue a tu cabeza y » 6) tada de herramientas, técnica y esta manera?”. esto una esser de hecho un tiempo difíde planear aventuras tieneeste que • Rte e spermite erEncuentra unadejes colina, y nunca que elsúbela fracaso llegue a tu corazón. formación” y termina con “ sienmirada a tu va sistema de creencias y para mucho ysemanales especialmenteypara locil suficienteuna descarcontempla »el 7) horizonte.

La vida es un 10% lo que te pasa y el 90% side resmensuales. to el deseo dominar mi munte permite darte cuenta y soltar lo aquellos que han elegido quedarse pondes o reaccionas ante lo que te pasa. mente aventuga de adrena• Aprende una nueva habilidad: Esto te obliga a salir do’.de Repite esta trilogía una y otra Puedestango aprender tus errores » 8)salsa, quede ya no te lina sirve.aMuchos en como la energía rero para antigua y que en su igtravésya están como bailar o grandes toma cosas vez, hasta que se convierte en un cuando no estés ocupados en negarlos. la zonadesesperade confort disponibles de tu para apoyarte en esta in- de defensa norancia, están tratando obligar a salir de una empreclase personal, karate,de lohábito » 9) Renuncia a preocuparte que otros piensan subconsciente de tu mente. creíble y poderosa transición hacia la damente recrear aquello que se dide la zona de sa de aventura. manejar fuego, idioEGO, a descubrir nuevas de ti. Lo hablar que ellosotro piensan no es importante. im-recuerdes la trilogía, Una vez Lo que nueva vibración superior del 2012, suelve. Todo energía, que puede comodidad de es herramientas, Contratar un jet ma,yhacerportante Pilateses o cómo yoga... te sientes sobre reflexiona ti misma/o. profundamente. técnicas » 10) una Cuando otrassorpresa personas te traten mal, sigue pronto no tendrás dudas acerca de una resonancia inferior (no vertuser EGO, desski o un Lam• Organiza visita • amargura Imprime la trilogía y colócala y de formación y te hace tu misma/o. Nunca dejes que la cubrir nuevas borghini.positiva.

Ve al a un viejosiendo amigo. que es una vibración dadera) o superior (verdad/luz). cerca de tu cama, cuarto de baño, cambie la persona que eres. eufórico” herramientas, rappel, • Hágase un blanqueo de dienal empezar a dartealpiniscuenta de quién La ascensiónsentir es elección de li» 11) Hay que aceptar que algunasescritorio cosas nuncade se-trabajo o tu coche técnicas o dees momento de dar un mo, paracaidistes, colon o vea a laspara eres en verdad, comienzas a confiar enuna limpieza bre albedrío. rán tuyas de y aprender a apreciar cosasayudarte que son a recordar los tres formaciones, y y sentirse eufórico mo, parapente o súbete a un a barvidente. sólo tuyas. tu voz interior y permites la guía un divipaso al frente reclamar tu poder, lo pensamientos positivos. permitimos que los problemas peque- tu teléfono inteli» 12) A veces enque un nivel intenso. co jet. defensa personal, UNA NOTA MUY IMPORnaAprende interior que te guíe…escucha tu insignifica darte cuenta que la ayu• Configura ños dominen nuestras vidas. Que nos cobren unos Comienza porde probar todas a cómo conducir una motocicleta, ACERCA DE AVENTUtuición, y descansa en tu corazónTANTE ¡exda puede venir otra parte, pero es para recordarte que debes céntimos de más es irritante, perogente no dejes que te las que siempre de hasconsciencia quericómo pivotar en un trapecio del PregúnRA: Su propio instinto intuición presando gratitud por todo! tucosas estado obtenido reflexionar sobre la trilogía de cada arruine el día. Siempre habrá pequeños problemas dodivina probar, a continuación, a circo.tate Reserva un en vuelo globo, le dice que debería al Parque te irriten,viajar el secreto está en ser capaces de darles 15 o 60 minutos. y confía queen estas recibiendo y plenitud que sepasa manifiesta las cosas que te desafían y luego helicóptero o avión de combate. que Nacional deminúsculo North Luangwa, el nivel de la importancia que merecen. de color naranja bri• Rodéate Guía Divina. Todo es, era y siempre como ayuda. De esta forma retomas haz las cosas que te dan más mie• Averigua qué está sucedienen Mwaleshi para nadarser débil, Renunciar no significa significa que » 13) África llante será, UnO. Todo es amor. Te dejo con el poder que habías cedido a otros eres lo suficientemente fuerte para vencer los egos do. Sigue aumentando el nivel de do en tu ciudad y reservar un billeen el río Luangwa entre hipopó• Lo más importante, divertirse el amor y Bendiciones para una expepor ignorancia. reconoces que por y apegos. emoción hasta llegar a un punte a cualquier cosa que viene a tamos, pues esa es una idea realcon él. Disfruta del desafío. relaciones te » 14) Pregúntate si cada una de tus riencia excitante plena tu viaje. de tu Unidad con la Fuente tovirtud en el que estés regularmente la ciudad.

Puede ser y que seaen una mente estúpida. se encuentra en Canarrastra Los haciahipopótamos abajo o te levanta haciaAlexis arriba. Rodéate eres completo y entero y el alcanzar parado en la cima de la montaña comedia, festival, o un músico. son uno de animales pelidelos gente positiva ymás exitosa. cún, Quintana Roo. Ofrece sesioalexislivinginoneness@yahoo. este estado de consciencia, se tradu(sea lo que sea para ti esta metáfoRegístrate en sus sitios web para grosos de África, y simás tratas de jugar » 15) Pasa tiempo con aquellos que te hacen nes individuales video telefónicas, comellos te cegritando: en lo necesario en lo exterior. sonreír tiempo con los que te sientes presiora) “Soy el rey del munque reciba alertas de correo eleccon van yamenos matar. que duran en promedio 90 minunada/o para impresionarles.

Páginasobre Web: www.livinginonePregúntate en medio de una crido. Grrraa! ‘ trónico regulares los próxitos, con un costo de mil 500 pesos, EJERCICIO PARA HOY ness.com sis “¿en qué estoy creyendo en este Estos son algunos ejemplos: mos eventos. contáctala.

• Prueba la conducción de un • Regresa de nuevo a las aventuEl ejercicio de la vida es ir en coche deportivo de último moderas más emocionantes de tu niñez pequeñas aventuras semanales y alexislivinginoneness@yahoo. lo (ponte un traje/equipo y busca y hazlas de nuevo como un adulreservar una gran aventura para com la agencia de autos más cercana, to. Ve al parque de atracciones, cada mes.

Página web: www.livinginolos vendedores de coches no hacen monta a caballo, monta un came• Declame en su mente los penneness.com tantas preguntas) llo, etc. Aún más interesante es

a l e x i s

S H a F F E r

2012: Confía en tu voz interior La vida es una aventura

flejos de un antiguo estado de consciencia del que te estás liberando. el Método Ho’oponopono es fabuloso de tu zona de confort. Eso podría para este trabajo: que de prisignificar escalar requiere el acantilado mero tomes el 100% de responsabiuna montaña o la exploración de lidad de lolocal, que esté pasandode enti. ti y la playa eso depende simplemente di “lo siento, por favor Debe ser emocionante y desafianperdóname, gracias, te amo” . te, seguro (no se trata de que te Habla con y diles que mates), perotus lo células suficientemente esexigente tiempo de dejar lo viejo y termicomo para inspirar un sentimiento de te logro y osadía.

Lo nado que ya no sirve. infórmales más importante es que debe hacer que nunca necesitarán experimenque te energía sientas eufórico. tar una dolorosa de nuevo.

Regocijo es una mezcla deel emoLa memoria celular toma mieción, curiosidad, temor, miedo, do de todos los eventos terroríficos logros valentía.

Es una emode vidas y pasadas, recuerdos que no ción intensa, ¡whoohoo!, increíestás consciente que existen. Tú lo ble !Guay! percibes cuando reaccionas a cierEs sólo el EGO que evita aventos eventos de formas que no comtura porque no le gusta el pensaprendes completamente. Cuando miento-acción positiva y la avenhablas con tus células, te escuchan, tura por lo general implica una existe consciencia celular.positiva. intensa reflexión-acción tu intención y quedas elección ElVuélvelo EGO prefiere mucho, te soltar todas las energías pesadas en casa “seguro” dentro de su pro- y negativas quey aún pueden estar repio mundo, no aventurarse más sonando dentro del enerallá practicando tucampo propia de rutina gía y pídele tus guías ya ángeles que o que estésadispuesto cruzar los telímites ayuden (lo puedes hacer en tu autoimpuestos. tiempo de silencio).

Cona frecuencia El EGO se resistirá menudo a memorias la palabra de “explorar”.

Porque las experiencias pasala idea deal explorar crea miedo y das suben nivel consciente a trala de aprensión.

Evoca imágenes vés los sueños porque soltarde las oscuras suele cuevas, selvas en infestadas energías suceder el estado de serpientes o ventiscas. de sueño. sencillamente puedes perAVENTURAS y catarte de algo que (semanales necesita soltarsemensuales) sin esfuerzo de parte tuya o veras hábito EGO miedo, otra El cosa que del a su vez del desencadela apatía e incapacidad dominará na una respuesta y luego suelta algo rápidamente su nuevo deseo de dentro de ti. Una sesión de energía aventura. Es por eso que es vital con un trabajador con luz evoluciohacer un nuevo hábito de planear nada con frecuencia proporciona inaventuras semanales y mensuaformación necesaria a unde nivel consles. Esto te obliga a salir la zona ciente.

De una manera otra forma, de confort de tu EGO, u a descubrir lanuevas mayoría de los serestécnicas humanos esherramientas, y de tán en proceso de soltar lo reformación y te hace sentirtodo eufórico. lativo a la vieja energía Comience con un simplemenhábito de pequeñas aventuras semanales.

Ir a dar un paseo en una parte diferente de su área local. Ir al restaurante de una calle en la que nunca has probado. Tener una fiesta en la calle y conocer a tus vecinos.

OPINIÓN

Domingo 22 de septiembre de 2013 Domingo 25 de septiembre de 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca. opinión

Una noche decepcionante Totalmentesexo

medicina inTeGRaL

Salud Integral

D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o H E r n á n D E z

Trastornos por consumo de sustancias y enfermedades La diabetes y las orgánicas consecuencias: el futuro »Descripción: desdela unaalimentación visión de de la Medicina Integrada Dr. Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

D r.

ra graves complicaciones de salud.

Por otra parte, considerando que la diabetes es la sexta causa principal de muerte en nuestro país, Dariush Mozaffarian, profesor asociado al Departamento de Epidemiología de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard junto con otros científicos decidieron hacer una investigación sobre los hábitos alimenticios de 3 736 personas mayores de 65 años de edad, con el objetivo de conocer el panorama de salud y la dieta mediante una exploración médica, en el anterior artículo les hablaba anamnesis y estudios de laboratorio. del cambio de frecuencias enopcioel plaLo sorprendente y que abre neta de todos los cambios queinteemnesypara el abordaje y atención

piezan a generarse en todo el globo terráqueo. Les pedía tener la mente característico de abierta a todol rasgo lo nuevo que se geneuna relación kármica es ra bajo esta situación especial. aquelas parejas llevan llos que estánque acostumbrados a fundentro irrecionar solamente enemociones frecuencias basueltas, tales como culjas tendrán mucho trabajo para tepa, miedo, dependencia, celos, ira ner alegría y confort.

Mientras como o algo similar. Debido a esta ‘carga’ individuo se vuelve más cómodo emocional irresuelta, ellos se sienten consigo mismo, ya no necesitará atraídos uno al otro en otra encardel drama o los extremos en orden nación. de sentirse vivo. Mucho de esto eran La finalidad del encuentro reiteesfuerzos desde las frecuencias inferado es proveer de una oportunidad riores, necesidad de sentir la inpara una resolver el problema inminente. tensidad de hacer algo…la emoción Esto sucede recreando el mismo prodeblema sobrevivir unaperíodo energíade de hace en unes corto tiemmucho tiempo, que aúnse está viva y po. Cuando ellos recién encuentran, los los ‘jugadores’ kármicos sienbien para que aman las actividaten un apremiante impulso a estar des extremas.

Los más violentos lenmás cerca uno del otro, tamente se escabullirán yy tedespués verás vide algún ellos a viendo sintiempo esfuerzo encomienzan la paz y corepetir sus viejos patrones emociomenzarás a experimentar más y más nales hasta del rol.un Ahora ha despertarás establecido alegría día se que el preguntarás escenario para enfrentar otra vez y te cuando pasó. los viejosestán problemas y tal vez maneTodos recibiendo “codajarlos de un modo más iluminado. zos divinos” para soltar los viejos reEl propósito espiritual del encuentro cuerdos, viejas ideas, viejas dolenreiterado es que ambos en la pareja cias, viejas creencias que ya no sirhagan otras elecciones diferentes a ven las vibraciones superiores. lasen que han hecho durante aquella Lavida mayoría voluntariamente aclaraanterior. rá, pero bolsas de energía Voyaquellas a dar un ejemplo aquí.

Imamás grandes enterradas profundaginen una mujer quien, en una vida mente detuvo esta umarido otras vidas pasadas previa, un que era totaldeben llegar a un nivel de concienmente posesivo y dominante.

Por un ciatiempo para dejarlos ir.esto, sugiero que no ella aceptó pero llegado traigan emociones creencias doun cierto punto ellaodecidió que era suficiente y rompió la relación.

Más lorosas hacia la conciencia dicienel marido suicida. dotarde “yo soy esto” se o “yo soy La lo mujer otro” y siente remordimiento.

Ella cree que reclamarlas de nuevo, es mejor soles culpable. debería ella haberle tarlas de una¿No forma amorosa, pridado a él otra oportunidad? acamero agradeciéndoles por Ella estar ahí rrea este sentimiento de culpa por el y conscientemente eligiendo dejarde su vida. lasresto ir. nunca fueron tuyas, sólo re-

E

En otra vida ellos se vuelven a encontrar. Hay una singular atracción entre ellos. Al principio, el hombre es excepcionalmente encantador y ella es el centro de su atención. Él

M a r i o

d e

J e s ú s

a r I a S

C r U z

M é d i c oque , S e x ó l o g o y P s i c o a n a l i s t a Hay problemas en la vida lizar este mecanismo como sus rostros cambiaron de forma de “sentir boniy empezaron a sonpueden resolverse sa- aununa »La felicidad pero…no la buscamos tod@s; cuando las circunstanciasaspecto no sean favorables to” aún cuando ni sabía por reír; el amor que se tienen qué seque hacía. puso ade prueba suque permabemos cómo nitEngan conunquién Estimad@s amig@s, quE tán tan pendientes nosotr@s, no chusca y… cuando pregunta de dón-

los 16 intenté con una nencia, pero buscar ayuda, fEliz domingo: nos damos cuenta que no nos permiten de venimos; al decir que A somos mexicaEstimad@s amig@s, habíamos todo sus vecina tener relaciones , esy lo que verdaderamente Viajar es uno de los placeres que siem- deseado equivocarnos entonces, la pareja empenos, nospor consideran hermanos. pretengan resulta agradable disfrutar. en lo per-noviazgo; que un estupendo nuestro ahoray de logré como la erección yzará cuanpodrá salvarles. a protestar y los problemas, se irán Motivante significativo intelisonal; procuro domingo: hacerlo de manera fre- nogente y al final, nos separaremos ¿verdad? casados lo podíamos do lo intenté, perdíagrandando la misMuchas personas intencuente -siempre que haya tiempo y sobre de persona considerar que no fuiell@s saben muy bien la realizar. ma; que me contra dio miedo y esta dejé tanalpor muchos u otros todo dinero-. mos comprendid@s. naturaleza no puedende pelear. reconstruY además, lo he enconintentar tener relaciomecanismos mejorar su l empieza a relaen alguna ocasión comentétrado que viaasí lleganemuchas parejas al consultoyen y reparan todo y…nes, ¡vuelven ano empeen varias ocasiones mas de masturbarr e c c i ó n y s u e y a c ulatarme, pero su jar en un crucero resulta una experiencia en el pleito permanente, porque la inzar! masturbándose, cuando le me; ahora tengo 28rio años y ción, cuando el problema voz entrecorinolvidable y, teniendo la oportunidad de fluencia de los progenitores de alguno de recordaba que en nuestros lares, pregunto me dice que así desde hace cuatro intenté es psicológico, nos contada y a punto repetir esta vivencia, elegir el Caribe para ell@s o de ambos, termina por lastimar cuando hay un fenómeno natural, quelogra una erección y el cuanella tener que todo de llorar se acertado. lo un viaje, resultó más que la relación y,vencemos le impiden a l@s no hij@s que es remos que gobiernocon repare todo y nosun contacdo lepor pido deje quelame pene-o ciudad to, pero me lo acep-y…lo eldicen medicamento; impide aunadoelaviaje la angusCombinar con un crucero crezcan tan ufan@s: estos sirpoblación mejornunca que antre, selas pierde la erección y tó, es cierto que teníamos y mucho, para probletia el y la pena; entonces ella Caribe; sintiendo el exquisito sol; “apoyo aven mis hij@s en lo que puedo tes de los temporales. nada más no puede hacerjuegos eróticos, bañámas orgánicos, pero azul turquesa y la tierra monpor no decir-; me inmiscuyo en lo que para no exigimos que las autoridades de to- nos es aguas la que inicia mejor el entre tañosa y pétrea; como la arena blan- pero me nada; loniveles dejo que debo” . dossi los estén al pendiente y cuibamos y jugábamos desnulos emocionales, necesitarelato y me cuentaasí esta hisquecina y cálida; por supuesto que resulLa felicidad en los seres humanos está dado de nuestras posesiones. estamos continúe masturbándose, dos en la cama, pero nunmos forzosamente alguien toria que a continuación tó ser un viaje muy bello. en luchar sus propios medios para altan acostumbrad@s por la forma como puede terminar y con una ca me permitió penetrarla y por experto o profesional que transcribo: Las islas que forman este canzar lo que se propongan. esto les dará hemos sido gobernad@s por décadas: Hemos sido novios por 4 archipiélaerección muy firme. como sabía lo que me pasanos ayude. go resultan encantadoras inglefuerzas y arrestos continuar en la luUn unno pueblo toaños, tiempo tan en que estuvi- que: H e llega d ogobierno a p e npaternalista; sar ba ya insistía; creí que A para lo mejor amigo lector, ses, franceses, holandeses y españoles; así cha diaria que es el vivir. lerante; un partido gobernante y dictatomos varias veces a punto de muchas cosas, que no le con ella, todo sería distintienes problema en tu ereccomo americanos y canadienses, las coY por consecuencia, en la relación de rial; sólo acostumbrad@s a recibir y dejartener relaciones sexuales, gusto, que no me ama, que to; y desde entoncespareja soñaba ción y no puedes controlar lonizaron y pelearon algún tiempo pero permitirá que 2 personas que se nos gobernar. pero no queriendo contra-multicultural es gay, que ha sido impocon la noche de Bodas y ylaque tu eyaculación. ahora, forman un mosaico aman decidieron hacer una vida en Cuando tuvimos la oportunidad de deriarque la impresiona. disposición de mis tente y hasta que esté con llegó oportunidad sexoluchen A lo mejor común, juntos; hombro amiga, con hom- tu cidir; la democracia y…con nada de es- tener padres, las evitamos alguna en la claro, conqueremos ella; pero todobro; lo que pareja tiene con estos problealgunas pasaron detodo un dominio a otroenfermedad con penas y tristezas; alegrías y tamos de acuerdo; que el tiempo; si acaso, llegaénfale explicó… esasí cierto. mas noverdadera los reconoce; o combinado como el caso de mente, st. Maar- lo dice placeres, para ser y una familia o otr@scon decidan por nosotr@s ya que, ten comparten Francia y Holanda-; que común… estamos acostumbrad@s y así mos a -que tener “cierta intimisis y se señala la sien dereY s equeremos volvió a q u e crece d a r enlos reconoce y no sabe que todoalesto explica el desnupor qué aun cuando Como pueblo, manifestamos seguirafirmar y, si no lo creemos; al tiempo. dad”, juguetear cha como para su callado comosuen la actitud puede resolverlos.nuestra algunas ya son territorios libres, permanemadurez vida y el destino. exactamente que confiesa en nues- una dos; nos besábamos, tocádicho, que cede lo lleve a tener lo mismo del que cul- ante laSi está en tus manos, cen con gran influencia de estaseste culturas. siempreayuda nos estaremos que- lo tra vida. bamos nuestros cuerpos problema. pa y empieza a rumiar¿Por conqué busca y juntos el entorno al es delicioso, agradajando de todo?

Dedecidida niñ@s, nos a que y nos Todo excitábamos acaCuando estoy a acostumbramos dolor su acto de contrición. resolveremos. ble, cálido, atractivo y acogedor… ¿Por qué nuestra relación de pareja no nuestros padres o familiares tomen las riciar nuestros genitales; dejarlo o él ha pedido sepaEs pesado el silencio que Definitivamente en lo personal; lo que madura? decisiones por nosotr@s. ell@s deciden conresulta la intención de tener rarnos, me todo; vieneell@s a la económicamente mense crea cuando dos almas Recuerde, estaré los más agradable; aun por sobre todo ¿Por qué siempre rompemos con una nos respalalgún placer pero…evitanel ¡sus amor que nos hemos errores en pena, lloran fuera y miércoles en el noticielo mencionado anteriormentete es… dan. si cometemos o faltas, conta-por pareja? do siempre la penetración; tenido y desisto de mi idea, por dentro, una ro: “Panorama pobladores! ¿Por qué nunca encontramosInformala felimos con su protección y, nos hacemos a situación como Desde un modo de ser-que fieles pero creo que ya no aguanque resulta difícil tivo”, a las 14 hrs en 89.7 la salida fue en Puerto la idea que el liderazgo y el les control lo lle- tancidad? a lo que con misun padres -gento; para mívarán esa ell@s noche fue de FM. Los jueves a las 9 hrs rico-; castellano comprensible en el Caribe, la gente está luchando y nosotr@s nosentender esforzamosylomás difícil pero para nuestro acento muy cortado y contralo la naturaleza siempre y…es mínimo. te de pueblosiempre me determinante en nuestra de superar, aún cuando en el programa: “Tufeliz. munenredado, hasta la formaal de hablar ¿Podremos hacerlo sabemos pidieron que llegara vida con sexual. en la etapa de adolescentes, pretendan. do” nosotr@s? de Radio Fórmula en una sonrisa hacen que agradezco que me escuche todos los lo que necesitemos altar virgen y del de dominicano, blanco.

De s p u é que s dell@s e d enos j a rdarán la Inicié explicando que la 93.7 FM. Y próximamente se considere que el dinero se ha pa-y de miércoles el noticiero: Panorama iny lopermanecer que resulta un capricho, será satisfeEn la actualidad tengoque hablar masturbación es una de las enen Radio Universidad, esté ante ese calor quepor varios formativo de Grupo aCir; en elen cho porminutos, est@s padres situaciones amoros@s. se tor-provocan 34 gado añosesypoco, él 36; creo quehumano callado que el Oaxaca al pendiente.

Espacios acaricia, arrulla y abraza.

89.7 de FM de 2 a 3 de la tarde, donde tranan nuestr@s verdader@s cómplices y… estamos preparados y hasel acusado al fin se decidió problema de la eyaculación donde seguiré transmitienY no digamos que viven en un paraíto temas muy interesantes de la vida y de si fallamos en la escuela, no dicen nada; ta so. ansiosos de ser padres, decir algo. si no asistimos, nos consiguen precoz yun la justifidisfunción erécdo como siempre mis conoLa tierra es fértil pero en dimensiones la sexualidad. pero no lo conseguimos; La topornografía siempre til.

Muchossivarones recucimientos y experiencia muy limitadas; su economía depende Participo en este su diario “el impar- al cante para que no nos sancionen; copara mí como mujer, que fuees frecuente me gustó, y desde losuna 7 años rren a la pastillita azul, y hace tratar problemas de identalmente del turismo cial” desde más de 15 años. Muchas metemos falta, nos defienden como determinante la anoche de enla laecoescuela me al aficioné a son salen más o menos librados tidad todo personal, identidad pero…responde los vaivenes de gracias por seguirme este tiempo, lo fieras; fin y al cabo nuestr@s padres bodas; ya que salimos del este entretenimiento; claro sexual y de pareja.

Escribo nomía mundial. seguiré haciendo mientras el creador lo y… ¡somos sus hij@s! en las primeras ocasiones, las cosas mal; la genteque no viaja. permita. mismo les comento, la Porexcitaba supuesto que adult@s, estamos salón si donde fuevan el banqueal verla me y de pero después, se dan cuen- asímis artículos en esteque su diaell@s lo saben y por eso los atienden bien próxima escribiré un tema que tan acostumbrad@s que si te y nos trasladamos a la Cd terminaba al principio casi a su taprotección que su problema no es semana, rio: “El Imparcial” desde y resultan ser muy hospitalari@s. espero y les agrade; título: “jazmín” en nos integramos con alguna pareja,sino estarán de Guadalajara; pero la prisiempre y después siempre, orgánico emocional; hace el más de 16 años ,todos que definitivamente los atormenta, éste su espaciolos de domingos. sexología, con suapasioamipendientes de todo lo que hagamos.

Opi- desespemera Lo noche fue decepciomasturbándome. es cuando acuden Me es la ya temporada go de siempre, Médico y Psinarán de todo nuestro rados entornoayconsulta. empezanante, que él de se huracanes. la pasó se presenComo mis padres trabana esta sexólogo labor informatitan y ahuyentan a l@s turistas y por concoanalista Dr. Mario de jesús arias Cruz, remos con problemas de pareja que quivomitando y durmiendo, jan fuera de casa, muy retiEl problema es verdava y la continuaré miensecuencia, disminuyen los cruceros pero… quien les atiende previa cita en la 1ª privazás, nunca nos demos cuenta y hasta lo ya que en la boda entre sus rado de donde vivíamos y dera y únicamente emotras el creador lo permita y siempre ponen buena cara. Los precios no da de jacarandas 117; san Felipe del agua. justificamos: amigos y su familia toma- siempre prácticamente todo el día, cional, ¿cómo ya queno se acostumme sigan leyendo.

Les son exorbitantes y encuentran el solicítenla al Uds. 520-21-69 ó al cel.

044-951“es mi papá o mi mamá… ronmodo demasiado y lo embome quedaba solo con mis braron a auto complaceragradezco sugerencias de de dar una sonrisa o, una palabra 547-3942. hacerles caso? Y así sucesivamente. esrracharon; fue terrible verhermanos varones y este se únicamente; y al estar algún tema, comentarios, Finalmente me pongo a su disdaderamente que al otro era nuestro mejor entrecon otra persona, les procríticas al correo: totalposición para cualquier duda, día y por 2 días más tuvitenimiento; a veces jugávoca tensión y hasta angusmente_sexo@hotmail.com. comentario o sugerencia en relamos que acudir con un bamos a la pelota y sólo tia que les lleva a la desesLa próxima semana, los ción con el tema. Si desea conomédico para que lo atenlo hacíamos, para que las peración, ya que al estar a espero en éste su espacio cer más sobre las opciones del tradiera y tuvieron que intervecinas con quienes estásolas, logran tanto la erecde Sexología con otro tema tamiento, le recomiendo: http:// a l e xyi ponerle s S H aun F suero, F E r www.amarillasinternet.com/ narlo bamos a “cargo” -mi mamá ción como controlar la eyade su interés. Su amigo de caballerohernandez/ Citas médiya que el vómito no se le siempre les pedía que nos culación, ¡ah! pero cuando siempre; Médico Sexólogo cas al 01 (951) 132 54 77 Col. Reforparaba; y a punto estuvieecharan una vistita- no se están en compañía de una y Psicoanalista, Dr. Mario ma, calle Emiliano Zapata núm. ron de bajarnos del avión dieran cuenta de lo que persona, cambia complede Jesús Arias Cruz, quien 502 int. 2 en la Cd. de Oaxaca, desde la ida. hacíamos; era algo tan rutitamente su panorama y se les atiende previa cita en la (MEDICA 2002).

Cuando por fin se calnario que se me volvió un tornan nerviosos, angus1ª privada de Jacarandas Dr. Jorge Enrique Caballero mó me pidió que yo esperavicio. tiados y pierden el control.

117; San Felipe del Agua.

Hernández ra y así una semaA los 9 al ver que mi herAl indicar que su mal Solicítenla al 520-21-69 ó al te porque nodurante puede ascender contiflejos de un antiguo estado de cons*Especialista en na, es lo la que me por llevó sentiene remedio, sólo que cel. 044-951-547-39-42. go. esta razón la a cual con mano mayor de 16 años, se ciencia del que te estás liberando. el Medicina Integrada tirme decepcionada, lo que hay que tener paciencia, PENSAMIENTOS PARA frecuencia te sientes enfermo o muy masturbaba, empecé a utiMétodo Ho’oponopono es fabuloso cansado; pues soltar todo lo que popara este trabajo: requiere que priTIEMPOS DIFICILES dría impedir tu viaje es trabajo inmero tomes el 100% de responsabiCuando la vida se vuelve estresante, nos olvidasu recordar pareja puede estar tratando de mos de las cosas que debemos y recortenso. lidad de lo que esté pasando en ti y dar las cosas que debemos olvidar. hacer lo mismo con ustedes. Pero Todo se presentará como oporsimplemente di “lo siento, por favor Cuando elevas el poder de la esto creencia no vahumaa funcionar. Ustedes estatunidades para practicar estar más perdóname, gracias, te amo”. na limitante por el poder de la conciencia y tu YO rán reforzando emociones de impoalerta y en el presente. O sea, si fueHabla con tus células y diles que Superior Ilimitado, te conviertes en tu esencia. tencia y de victimización en la otra Te dejo con estos 15 pensamientos que puedes recorse necesario, las mujeres es tiempo de dejar lo viejo y termiAlexistendrán SHAFFER dar cuando más los necesites: persona, mientras que finalmente oportunidades de experimentar nado que ya no te sirve. infórmales te niegas afrontar. » 1) No se puede cambiar lo que sería más aprovechoso si trazasen la a ustedes mismos tienen laque adora.

Comienzan una relación.

A con energía masculina (activa, emnunca necesitarán experimen» 2) Nadiede esque perfecto.

Cada uno de nosotros tielínea y se apoyasen a sí mismo. Es su que estar juntos porque ‘comparpartir de entonces se vuelvede cada ne retos que superar; así que no te menosprecies a prendedora, energética). Trata de no tar una energía él dolorosa nuevo. destino ser capaces de sentirse total ten karma’ ti y misma/o tienen que ‘salir bien actuales vez celoso y celular posesivo.toma Él sospepor los resultados que tengas, ver estas oportunidades como proLamás memoria el miey completo, enteramente por cuensiempre son personales, pasajeros y son oportunidade esto juntos’.

Ustedes imaginan cha por parte de ella.terroríficos Ella se suicidio.

La partida delas supor esposa en son… ellos el cual ha dejado profundas cicablemas, sino ve lo que doadulterio de todos los eventos ta propia. Esa es la condición más desdel para evolucionar. la ‘naturaleza karma’ como un halla a sí misma en una disputa inteesta vida confrontaría al marido nue- para trices y trauma emocional. Es por esto nuevas experiencias necesarias de vidas pasadas, recuerdos que no 3) Elprolongar llanto no significa que eres débil. Desde su naimportante para una relación verargumento » para la relarior. Ella está enfadada y perturbada vamente con su propio dolor y temor que las fuerzas de atracción así como cimiento, siempre ha sido una señal de que estás vivo crecer. Los que han elegido la ascenestás consciente que existen. Tú lo daderamente satisfactoria. ción, mientras que ambos siguen a causa de que él la acuse equivocaday estosión le ofrecería él una nueva oportambién la repulsión pueden ser tan y lleno de potencial. están aobteniendo todo lo que percibes cuando reaccionas a ciersufriendo inmensamente.

En reamente, pero ella también siente una » 4) En la vida no hay que esperar a que pase la tortunidad de enfrentar estas emociones cuando ellos se encuentran RELACIONES SANADORAS necesitan para crecer aunque aviolentas vetos eventos de formas que no comhay que aprenderel a bailar bajo la lluvia. lidad, aquí menta, están tergiversando extraña obligación a ser indulgenen lugar de escapar de ellas. otra vez en una nueva encarnación. ces puede parecer que por momencompletamente.

Cuando relaciones » 5) Los rencores son un obstáculoHay para tu felicidad. que son sanaconcepto de karma.

Ustedes no teprendes y a darle a él otra oportunidad. Él Pueden reconocer un encuentro La invitación espiritual a todas Déjalos ir. karma: el karmomento, que me hace sentir de tos nos agobian las “oportunidades”. hablas con tus células, te escuchan, doras y otras que son destructivas. solucionan juntos el es un hombre herido, ella piensa, él kármico por el hecho de que ustelas almas que están energéticamente » 6) Nunca dejes que el éxito llegue tu cabeza y esta . esto te permite una este es de hecho un tiempo difíexiste consciencia celular.

Unaa característica de las relacioma es una cosa individual. no puede ayudar en esto ya que tiedes inmediatamente sienten a la otra enredadas demanera?” este modo es dejar ir al nunca dejes que el fracaso llegue a tu corazón. sanadoras que las parejas se mirada a tu sistema de creenciasElykarma cil para mucho y especialmente Vuélvelo y elección ne este temor atu serintención abandonado.

Tal persona extrañamente familiar. Con para otro y volverse una ‘entidad en sí mis»implicado 7) La vida esen unrelacio10% lo que tenes pasa y el 90% sies reste e permite darte cuenta y soltar lo como aquellos que han elegido quedarse soltar todasayudarle las energías pesadas y nes tales la mencionada vez yo pueda a superarlo. pondes o reaccionasanteante lo querespetan te pasa. uno al otro como son, sin mucha frecuencia también existe una ma’, libre independiente.

Las relatratarde de cambiar 8) Puedesrequiere aprender que grandes cosas tus errores al otro. Sienten que ya no te sirve.

Muchos están en lamutua, energía antigua y que‘en en suciones ig- kármicas negativas aún pueden estar a»menudo Ella justificaque su comportamiento de reatracción algo apremiante como han sido men- ya riormente cuandocompletamente, no estés ocupados en negarlos. mucho placer en su mutua comdisponibles parason apoyarte en esta in- liberen norancia, están tratando desesperasonando dentro del campo de enerustedes este modo, pero en realidad ella perel aire’, que los impulsa a estar juntos cionadas aquí, casi nunca relacio» 9) Renuncia a preocuparte depañía, lo que otros pero piensan no se sienten intranquique la ustedesdese retiren de tal relamite sus límites personales sean que creíble y poderosa transición damente recrear que senes di-de larga gía que y pídele a tus guías y ángeles y a descubrirse.

Si se daaquello la oportuniduración, estables, amo- hacia ti. Lo que ellos piensan no eslos, importante. Lo im- o solos si el otro ción y para poder experimentar que sobre ti desesperados violados.

La relación afecta negativanueva vibración superior del 2012, suelve.

Todo es energía, que puede te ayuden (lo puedes hacer en tu dad, esta fuerte atracción puede llegar rosas. Son relaciones destructivas más portante es cómo te sientes misma/o. está alrededor.

En esta clase de sonde una totalidad en sí mismo. mente su autoestima. » 10) Cuando otras personas teno traten mal, sigue pronto Muy no tendrás dudas acerca ser unaen resonancia inferior (no vertiempo de silencio). Con frecuencia a convertirse una relación de amor que sanadoras. frecuentemente, ustedes ofrecen comprensiendo tu misma/o.karma Nunca dejesrelación, que la amargura Nuevamente, resolver La elección más para o en una agobiante ‘pasión’.

Las emoel propósito básico encuentro es que es una del vibración positiva. dadera) o superior (verdad/luz). las memorias de liberadora experiencias pasacambie la persona que eres. sión, apoyo y aliento a su ser amaes algo que ustedes hacen por su ladas mujer habría sido ahora romper ciones que ser delograr uno delaotro. es de quién al empezar darteEsto cuenta Laexperimentan ascensión espueden elección li- soltarse suben al nivel consciente a traHaypersona que aceptar que algunas cosas nuncade se-resolver sus pro» 11) do sin tratar propia Otra puede lavés relación y seguir su propio camino tan abrumadoras que piensan podría no haberse hecho en eres en verdad, comienzas a confiar en cuenta. bre albedrío. esustedes momento de daralgo un que de los sueños porque soltar las rán tuyas y aprender a apreciar pios las cosas que son Hay libertad y paz problemas. algo dentro de ustesin sentirsesuele culpable.

El dolor mieque han encontrado su alma gemeuna vidas pasadas, pero ahora sólo tuyas. tu voz interior y permites a la guíatocar divi-o disparar paso al frente yareclamar tu poder, lo o más energías suceder eny el estado enproblemas la relación.

Por supuesto, puede des que crea mucho drama entreque los do del marido no son su responsabiA veces permitimos peque» 12) la. Sin embargo, las cosas son como hay otra oportunidad liberarse na interior quepara te guíe…escucha tu inque significa darteno cuenta que la ayude sueño. sencillamente puedes perhaber desacuerdos de vez en cuanños dominen nuestras vidas. Que nos cobren unos ustedes. Pero sigue siendo su exclulidad. El dolor del marido y la sensaparecen.

Siempre habrá problemas uno en amor. tuición, y descansa en tu corazón ¡exda puede venir de otra parte, pero es al otro catarte de algo que necesita soltardo,no pero las emociones que surgen céntimos de más irritante, dejes que te siva tarea y desafío tratar cones su pro- pero ción de culpa de ella los han llevado en este tipo de relaciones, que tarde o Si ustedes se hallan en una relación presando gratitud por todo! Pregúntu estado obtenido de consciencia se sin esfuerzo de parte tuya o veras arruine elno día.con Siempre habrá pequeños problemas son efímeras. pia herida interior, los proa una relación destructiva. Su relatemprano emergerán. que está caracterizada por emocioque te irriten, el secreto está en ser Ambos capaces en de darles tate y confía en que estas recibiendo divina y plenitud que se manifiesta otra cosa que a su vez desencadela pareja están preblemas de la ción ya estaba cargada emocionalnes intensas, que evoca mucho dolor A menudo, las parejas terminan elotra nivelpersona. minúsculoUstedes de la importancia que merecen.

Guía Divina.

Todo es, era y siempre como ayuda.

De esta forma retomas na una respuesta y luego suelta algo parados para perdonar.

Hay una solamente tienen responsabilidad mente a causa de una vida anterior. y aflicción pero de la cual no pueden involucrándose en un conflicto psino significa ser débil, significa que » 13) Renunciar será, UnO. Todo es amor. Te dejo con el poder que habías cedido a otros dentro de ti.del Una sesión de energía conexión del corazón entre ellos por ustedeseres mismos.

El significado encuentro repetilo suficientemente fuerte para vencer los egos escaparse, por favor dense cuenta de cológico que tiene poder, control y el amor y Bendiciones para una expepor ignorancia. reconoces que por con un trabajador con luz evoluciocomo resultado de lo cual ellos no y apegos.

Es importante comprender esto do es que la mujer debe aprender a que nada los obliga a estar con la otra dependencia como ingredientes prinPregúntate si cada una detomarán tus relaciones te » 14)de las emociones o errores de riencia excitante y plena que en tu viaje. virtud de tu Unidad la Fuente nada con proporciona porque es una las principales dejar que lasfrecuencia cosas prosigan sin sen- inpersona.

Además, comprendan cipales.

Por esto ellos repiten con una traarrastra hacia abajo o te levantala hacia Rodéate otraarriba. persona como algo personal. y entero y el alcanzar formación a el un nivel constrampas ende lasgente relaciones. timientos de necesaria culpa y que hombre esas intensas emociones a menudo gediaeres que completo su subconsciente reconoce positiva Ustedes y exitosa.

Debido a que no dispara una capa alexislivinginoneness@yahoo. este estado deEn consciencia, se traduciente.

De una manera upor otrasus forma, no son responsables sutiempo parejacon y aquellos debe aprender a sostenerse están más relacionadas con un dolor de una vida anterior. una vida pasa» 15) Pasade más que te hacen de dolor, ellos no le com no essonreír ce en lo necesario enamantes, lo exterior. profundo que con amor mutuo. La la mayoría de los seres humanos él/ella responsable detiempo ustedes. propios pies emocionalmente.

Por lo esy menos con los más que teprofunda sientes presioda ellos podrían haber sido dan mucha importancia a eso. Emonada/o para impresionarles.

Página Web: www.livinginonePregúntate en medioude una energía critán la en proceso de real soltar todo lo reLa solución a sus problemas no yace tanto única solución es romper del amor es esencialmente calpadre e hijo, jefe y subordinado, otro cionalmente, ambos en la pareja son en el comportamiento de la otra lalativo relación. solución para el karsis relación. “¿en quéPero estoy creyendo a laLa vieja energía simplemenma y pacífica, alegre e inspirante. No ness.com tipo de ellos siempreen este

el exceso de su consumo y el segundo por la privación de su uso continuo. induCidos PoR sustanCias Tercera parte intoxicación: considerada como un Las sUsTanCias que alteran los propadecimiento agudo, en donde diversos grada en quienes padece diabetes cesos mentales permiten identificar, omo cada domingo, estiaspectos orgánicos influyen para llegan día, es que existe una asociación mado lector, por sus efectos, las bases del agradezco trastorno, hoy a ella con rapidez, sobre todo posterior el ácido graso trans-palmitoleilos minutos que deci-a entre los cuales van desde la Dependencia a un consumo excesivo; desde las disy la ausencia de diabetes mellitus, dió la disponer para leer sustancias, el abuso, intoxicación y la cociplinas en las cuales se desee estudiar, pues la investigación concluye que estas líneas de opinión abstinencia. incluyendo la medicina integrada, cualreduce el riesgo de padecerla hasen beneficio de su(profesional salud.

Por tanto, el clínico de la sequier persona puede intoxicarse posun poco el trabatema ta en un 60%. medicina, Recordando psicología, enfermería, terior consumo sobre la diabetes, como patología De talalmanera que,abundante una de las de cualjo social, sociología, biología entre otros) quierrecomendaciones droga, por tanto, considera el tratable y controlable en la actualifuturas seráse obtedebe conocer estos aspectos que le perúnico diagnóstico que puede ser aplicadad por la Medicina Integrada, debiner de la dieta, mayor concentración mitan identificar las características nea cualquier persona que ingiere aundo a que es la enfermedad que caudedo ácido graso trans-palmitoleico el cesariassaymayor condicionantes para desarroquehoy sea, sólo una vez, que, la exnúmero de muertes y comcual, pude obtenerse enclaro lácteos llar conductas que a la la padecen. adicción. cepción a la regla sigue siendo la nicotiplicaciones enlleven quienes enteros, yogures, quesos o manteMotivoUno por de el los cual, en esta ocasión descubrimientos que quilla, solo que, condiciones na, ya que se las le ha atribuidode un síndrole mencionaré de unaen manera breve, estos augura beneficios la elaboración productos también aportan me específico de intoxicación. aquellos que se vinculan con otrasabstinencia: detrastornos productos con calidad nutricional, sustancias quees son el perjudícaconjunto de síntolas drogas: sucedió en personas con alto conteles, pues no sólo se ingiere ácido gramas que aparecen cuando alguna perdEPEndEnCia a sustanCias nido de “Ácido Graso Trans-palmitososona trans-palmitoleico que adeha ingerido sino de forma continua y en su organismo, pues en estusu contenido de otras grasas esy que, por esta leico” condición especifica que una más, excesiva cualquier sustancia dios laboratorio mantenían unsufialto muy elevada, lo que ha ocasionado persona hade usado y abusado con alguna circunstancia suspende abruptanivel de “colesterol saludable”sustanen sancon el paso del tiempo, incremen-cuando el ciente regularidad de cualquier mente, también se presente gre de y por consecuencia,además un menor el índice de masa corporal hascia, capaz experimentar un tar usuario decide discontinuarla o reducir índice de diabetes mellitus. el sobre peso en el menor de los malestar fácilmente identificado por el tala cantidad; siendo la excepción, la CaY la pregunta si el o de obesidad mórbida en el profesional de salud universal: y que, por laorgacro- casos feína, el Cannabis, la PCP, los alucinóno lo produce ¿cómo obtener peor de los escenarios, lo que propinicidadnismo se hace evidente una actividad genos y los inhalantes, los obeque tienen un ácido graso trans-palmitoleico? que personas diabéticas con rutinaria deficiente y comportamien- cia síndrome de abstinencia reconocido.

Si bien, una de las recomendase enfrenten tanto a enfermeto alterado.

La cafeína es la excepción, sidadCabe destacar independienteciones que… en los cinco Congresos dad cardíaca, ceguera,que, insuficiencia ya que la dependencia a sustancias camente de que se de identifique algún trasNacionales previos que realiza cada renal, amputaciones las extremirece deaño intención, es decir, puede desa- dades torno inducido por sustancias, es releel Colegio Nacional de Especiainferiores como a infecciones rrollarse poren uso medicinal como en el devante que sea tratado por un especialistas Medicina Integrada, se hace heridas. caso delénfasis doloren crónico. lista, quien determinará el uso de psimantener una alimentaRecuerde estimado aBuso ción dE sustanCias cofármacos que lector: favorezcan el malesbalanceada baja en sal y azúConsiderado como una de las catecares, con elevadas proporciones de tar durante la desintoxicación 1.La investigación solo descubre y aquegorías residuales o secundarias, que lallos vegetales y frutas, suficientesya líquique apoyaran proceso importancia del ácidoel graso trans-de la desel consumo de sustancias di- palmitoleico dos claros, activaciónconfirma física diaria, en la dieta para reducir habituación. versos problemas (sociales, familiares, atención integrada en el aspecto físiel riesgo de padecer es diabetes.

Finalmente, importante conocer financieros), sin alterar el de resto de las co y emocional como un segui2.El ácido graso los contextos y trans-palmitoleilos medios para prevenir miento especializado y coordinado responsabilidades. coque se haalgún identificado en alimentos lác- caiga sin familiar o conocido un equipo multidisciplinario, como en susen derivados.

Dos con sustancias aun exentan estehay cri- teos darse cuenta un trastorno por consumás por aprenderpues y educar 3.Incrementar lácteos derivados terio, lamucho cafeína y la nicotina, mumo de sustancias. si y tiene algún comenmediante la ciencia. comoo hoy se comercializan pue- me ponchas investigaciones y documentales – tario duda referente al–tema, En números cruentos sabia que: llevarle a ganar peso. en la calle emiliano aseguran que un usuario determina la dego a su disposición existen en promedio 5.4 millones 4.La alimentación saludable dosis de consumo, una persona puede Zapata 502, en la Colonia reforma (Mede personas que ignoran en grasas más ejercicio diadetenerse cuandoaún identifica que padeel be- reducida DiCa 2002) o si así lo desea, puede pro¿Por qué sucede esto? contribuye a mejorar hoy día el ber cafécer le diabetes, está ocasionando temblor, o rio gramar una cita al 132 54 77 en horario Tal como pudo leer en el artículo del de su diabetes. cuando una persona percibe dolor de control de oficina. domingo pasado, existe una gran difi5.Una Atención Integrada y concabeza, mareo, nauseas y temblor al exDr. Jorge Enrique Caballero cultad tanto de los pacientes como trol especializado le permite identifi- Hernánceder el dede tabacos ocadez deconsumo los médicos primer por contacto car los riesgos y beneficios de cómo sión. por explicar con dedicación y a detaEspecialista en Medicina Integrada experimenta su enfermedad.

Un tercer se sub divide en indrcaballero.jorge@hotmail.com lle estagrupo enfermedad crónica-degene6.Recomiende la información a toxicación y abstinencia, else primero por quien pueda serle de utilidad.

044 951 117 36 47 rativa, a pesar de que sabe, gene-

C

7a 09A

EL IMPARCIAL

É

menTe POSiTiVa

2012: Confía en tu voz interior SÍ ES POSIBLE ESTAR EN PAZ

Relaciones kármicas

ma de la mujer es finalmente soltar su sensación de culpa. El ‘error’ que ella comete en su vida anterior no fue que ella abandonó a su marido sino que ella se sintió responsable por su

han tocado un profundo dolor interno en el otro, por actos de infidelidad, abuso de poder o, por otro lado, también un fuerte cariño. Ha habido un profundo encuentro emocional entre

es opresiva, agotadora y trágica. Si una relación adquiere este rasgo, es tiempo de soltar más bien que de ‘trabajar en ella’ otra vez.

A veces, ustedes se convencen

persona. A veces están tan conectados al niño interior de su pareja, la parte emocionalmente herida dentro de él/ella, que sienten que ustedes son aquel que lo va a ‘salvar’. O

independientes. Ellos no toman su fuerza y bienestar de la aprobación o de la presencia de su compañero. Él o ella no sienten un vacío en su vida sino que agrega algo nuevo y vital.

“ opinión

Domingo 25 de septiembre de 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

medicina inTeGRaL

OPINIÓN

Reformas

Salud Integral

D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o H E r n á n D E z

7a

D r. M a r i o d e J e s ú s a r I a S C r U z M é d i c o , S e x ó l o g o y P s i c o a n a l i s t a

E

E

Estimad@s amig@s, quE tEngan un miento integral para el control y manejo

chusca pregunta que de dónn y… lascuando últimas semanas, de venimos; al decir que somos mexicatenido palabra en nos, hemos nos consideran sus la hermanos.

Motivante y significativo como inteliboca de tod@s: Expert@s, sonal; procuro hacerlo de manera fregente ¿verdad? intoxicación: considerada como un durante gía de la comunicación” la primeautoridades ciudadan@s acompañan la Diabetes cuente -siempre que haya tiempo y sobre ell@s saben muy y bien que contra la Las sUsTanCias que alteran losapropadecimiento agudo, en donde diversos todo de dinero-. naturaleza no puedentod@s pelear. reconstrura y las subsecuentes consultas mi espeen general; hablaMellitus, unapermiten de las enfermedades crócesos mentales identificar, aspectos orgánicos influyen para llegan en alguna ocasión comenté que viayen y reparan todo y… ¡vuelven a empepor sus efectos, las bases más del trastorno, cialidad es,todo fortalecer lo quejar seen piensa, con mos de ellas nico-degenerativas comunesa yella con con rapidez, sobre posterior un crucero resulta una experiencia zar! y creemos que estamos los cuales van desde la Dependencia a a un consumo excesivo; desde disinolvidable y, teniendo de recordaba que en nuestros lo que se dice y las finalmente con lo que se la oportunidad expresando nuestro mejor punto delares, visgraves problemas en el proceso de trasustancias, el abuso, la intoxicación y la ciplinas en las cuales se desee estudiar, repetir esta vivencia, elegir el Caribe para cuando hay un fenómeno natural, quehace para conocer, para entender… tanto ta; obvio, creemos tener razón siempre, tamiento y control de los niveles de gluabstinencia. incluyendo la medicina integrada, cualun viaje, resultó más que acertado. remos que el gobierno repare todo y nos Por tanto, el clínico (profesional de la la diabetes como las consecuencias físicas Combinar el viaje con un crucero por asídeje población o ciudad mejor que anporque la la situación nos lo impone cosa en sangre. quier persona puede intoxicarse posmedicina, psicología, enfermería, trabael Caribe; sintiendo sol; las tes de los temporales. terior al consumo abundanteque de cualComo es bien sabido, una persona y emocionales se presenten durante el el exquisito pero…la gran interrogante sería ¿por qué jo social, sociología, biología entre otros) aguas azul turquesa y la tierra entre monexigimos que las autoridades de toquier droga, por tanto, se considera el con conocer nivelesestos de aspectos glucosaque que rebasan los proceso del control de la misma. no avanzan las tañosa y pétrea; así como la arena blandos losreformas? niveles estén al pendiente y cuidebe le perúnico diagnóstico que puede ser aplicaquecina cálida; por supuesto que resuldado de nuestras que posesiones. estamos mitan identificar las características neAlgun@s consideran no son nece126 mg en ayuno se considera diabética, Es importante educar lasydiversas do a cualquier persona que ingiere aun- sobre tó ser un viaje muy bello. tan acostumbrad@s por la forma como cesarias y condicionantes para desarroque sea, sólo una vez, claro que,yla exsonhemos l@s etern@s seguidores del sin embargo, las opciones para establemanifestaciones las complicaciones proLas islas que forman este sarias; archipiélasido gobernad@s por décadas: llar conductas que lleven a la adicción. cepción a la regla sigue siendo la nicotigo resultan tan encantadoras que: ingleUn gobierno paternalista; pueblo to“todo está bien” y no quierenun que nada cer un tratamiento integral distanna, tanto pias de la diabetes e comunión con alteraMotivo por el cual, en esta ocasión ya que se le ha atribuido un síndroses, franceses, holandeses y españoles; así lerante; un partido gobernante y dictatole de una manera breve, cambie; se mueva un ápice, ya enmencionaré quienes convivieron con padres ciones del estado de ánimo como la depremediaespecífico de intoxicación. como americanos y canadienses, las co- ni siquiera rial; sólo acostumbrad@s a recibir y dejaraquellos trastornos que se vinculan con abstinencia: es pues el conjunto de síntolonizaronde y pelearon algún tiempo pero nos gobernar. que implicaría tener que acostumbrarse béticos, quienes tienen sobre peso, obesisión, al ser un padecimiento larga las drogas: mas que aparecen cuando alguna perahora, forman un mosaico multicultural Cuando tuvimos la oportunidad de dea formas nuevas de vida y lo mejor es lo dad o alguna como evolución y degeneración lenta, las posidEPEndEnCia aenfermedad sustanCias agregadasona que impresiona. cidir; la democracia llegó y…con nada esha ingerido de forma continua y esta condición variaciones especifica queen unasu estado algunas pasaron otro que ahemos hecho siempre; aún cuando hipertensión, bilidades de llevar irregular ode un dominio tamos de acuerdo; claro, queremos que excesiva cualquier sustancia y que, un por control persona ha usado y abusado con sufio combinado como el caso de st. Maarotr@s decidan por nosotr@s ya que, así alguna circunstancia suspende abruptaya no funcione. de ánimo como ansiedad o depresión, deficiente en las cifras de glucosa en santen -que comparten Francia y Holanda-; estamos acostumbrad@s y así queremos ciente regularidad de cualquier sustanmente, también se presente cuando el Realmente conscientes que pero sobre todo, iniciar un un tratamiengre (glucemia) aumenta. todo esto explica el por qué aun cuando seguirestamos y, si no lo creemos; al tiempo. sucia, capaz de experimentar además usuario decide discontinuarla o reducir algunas ya son territorios libres, permanecede exactamente lo mismo que en nuesmalestar fácilmentebeben identificado por el o fuman lo que hemos hecho durante años, ya to en quienes alcohol Diagnosticar depresión en pacientes diala cantidad; siendo la excepción, la Cacen con gran influencia de estas culturas. tra vida. profesional de salud y que, por la crofeína, el Cannabis, lano PCP, alucinónoagradaes funcional; y lo nos más conveniente… resulta para ellos poco más que fastidiobéticos eslos tarea fácil, pues al escudriñar Todo el entorno es delicioso, De niñ@s, acostumbramos a que nicidad se hace evidente una actividad genos y los inhalantes, los que tienen un cálido, atractivo y acogedor… nuestros padres o familiares tomen las debemos cambiarlo. so, puesdeficiente recibir recomendaciones medilos síntomas físicos, la fatiga,ble, los problemas rutinaria y comportamiensíndrome de abstinencia reconocido.

Definitivamente en lo personal; lo que decisiones por nosotr@s. ell@s deciden to alterado.

La cafeína cambios es la excepción, Conscientes estamos que sonnos necesacas para generar mediáticos a destacar de memoria o la hiporexia por ejemplo, pue- aun por sobre Cabe que, independienteresulta más agradable; todo todo; ell@s económicamente respalya que la dependencia a sustancias camente de que se identifique algún tras- al evaluar lo mencionado anteriormente es…Ya ¡sus dan. si cometemos errores o se faltas, contarias. en gobiernos anteriores habían su estilo de vida, involucra la disciplina. den generar confusión los síntorece de intención, es decir, puede desapobladores! mos con su protección y, nos hacemos a torno inducido por sustancias, es rele¡ah! pero como yeran de lo otro ¿Qué tan sencillo resulta aceptar ser diamas por el descontrol de los niveles azú--que fueplanteado; rrollarse por uso medicinal como en el Desde de la salida en Puerto la idea que el liderazgo el control llevante que sea tratado por un especiacaso del dolor crónico. rico-;cognitiva con un castellano comprensible varán ell@s nosotr@s nos esforzamos lo partido político lasydesdeñaron y hasta bético? ¿Cuán fácil será dejar de beber para car en sangre.

Lade intervención y lista, quien determinará el uso psipero para nuestro acento muy cortado y mínimo. aBuso dE sustanCias cofármacosconductual que favorezcan el males-la atención bloquearon; ahora que el partido en el comenzar un tratamiento para la diabetes? mediante integraenredado, hasta la forma de hablar con en la etapa de adolescentes, sabemos Considerado como una de las catetar durante la desintoxicación y aquepoder tiene la fuerza del Congreso, ha ¿Cómo poder o abandonar da de pacientes diabéticos, aporta “luz en una sonrisa del dominicano, hacen que que ell@s nos darán lo que necesitemos gorías residuales secundarias,el yasedentarismo que llos que apoyaran el proceso de la desse considere que el dinero que se ha pay lo que resulta un capricho, será satisfeel consumo de sustancias di- de empezado por proponerlas y como suele para generar cambiosconfirma en el estilo vida? la penumbra” sobre el estado psicológico. habituación. gado es poco, ante ese calor humano que cho por est@s padres amoros@s. se torversos problemas (sociales, familiares, Finalmente, Durante es importante conocermédica suceder ennan estos casos, algún@s se han Muchas interrogantes que pocos médila consulta es indispenacaricia, arrulla y abraza. nuestr@s verdader@s cómplices y… financieros), sin alterar el resto de las los contextos y los medios para prevenir Y no digamos que viven en un paraí- y otr@s si fallamos endefienden la escuela, no a dicen nada; opuesto las rabiar. cos se preguntan y comparten con sus sable e indiscutible que el paciente diabétiresponsabilidades. que algún familiar o conocido caiga sin so. La tierra es fértil pero en dimensiones si no asistimos, nos consiguen un justifiDos sustancias aunpara exentan criEso nuestro país, pero curiopacientes, pues el este médico es fácil a reconocer efectos adverdarse cuentaco enaprenda un trastorno por consu- losmuy limitadas; su economía depende to-es en cante para que no nos sancionen; si coterio, la cafeína y la nicotina, pues mutalmente – deldosis turismo que essamente frecuente leía de sustancias. si tiene algún comenmetemos una Alemania falta, nos defienden que en -paíscomo del decir: “Usted es diabética y se va amo tomar sos por tratamiento inadecuado chas investigaciones y documentales pero…responde a los vaivenes de la ecofieras; al fin y al cabo son nuestr@s padres tario o duda referente al tema, me ponllamado primer mundo-, “tales” medicamentos, échelelaganas, ya altas o sobre puestas por múltiples fármaaseguran que un usuario determina nomía mundial. y… ¡somos sus hij@s! y que tienen go a su disposición en la calle emiliano si las terapéucosas van mal; la gente no viaja.de vida Por supuesto que de adult@s, estamos dosis deangustie…” consumo, unapasadas persona puede formas totalmente diferentes y no se las semanas cos que influyen el abandono Zapatay 502, en la– Colonia reformaen (Meell@s lo saben y por eso los atienden bien tan acostumbrad@s a su protección que si detenerse cuando identifica que el beDiCa 2002) o si asíPor lo desea, puede proavanzadas;nos han propuesto que seestarán reacuando llega a control, resulta que ingitico. mencionar algunos: taquicardia, y resultan ser muy hospitalari@s. integramos con alguna pareja, ber café le está ocasionando temblor, o gramar una cita al 132 54 77 en horario Lo que definitivamente loslicen atormenta, pendientesreformas de todo lo que hagamos.

Opilas famosas que a ell@s rió el medicamento irregularmente, come disminución de la libido, alteraciones del cuando una persona percibe dolor de de oficina. es la temporada de huracanes. se presennarán de todo nuestro entorno y empezacabeza, nauseas y temblor al exles convienen, y aún con algunas opolo quemareo, le place, expresa fatiga para iniciar abdominal, nauseas, diarrea Dr. Jorgegusto, Enriquedolor Caballero Hernántan y ahuyentan a l@s turistas y por conremos con problemas de pareja que quiceder el consumo de tabacos por ocadez siciones han empezado a realizar… ejercicio, duerme más de lo habitual, deja y variaciones en el apetito. secuencia, disminuyen los cruceros pero… sezás, nunca nos demos cuenta y hasta lo sión.

Especialista en Medicina Integrada siempre ponen buena cara. Los¿porqué precios no ell@s justificamos: sí lo logran y nosotr@s deUn tener experimentar pla- drcaballero.jorge@hotmail.com Una de las precauciones que todo méditercerinterés grupo separa sub divide en inson exorbitantes y encuentran siempre el “es mi papá o mi mamá… ¿cómo no toxicación y abstinencia, diarias, el primero por frecuenno,palabra cuandohacerles realmente país está cer con actividades llora co debe tener en cuenta, iniciar un 044 951 117 36 47 si decide modo de dar una sonrisa o, una caso? Ynuestro así sucesivamente. es-

ocasión me permito expli-

tán pendientessiempre de nosotr@s, que no al tan contrario, tenemos la idea de nos damos cuenta que no nos permiten que lo que haga la elpareja gobierno equivocarnos y entonces, empe- -sea de la zará a protestar y los problemas, se iránfastidiarnos filiación que seaserá para agrandando y al final, nos separaremos más y dañarnos en lo que más nos duede esta persona al considerar que no fuimos le; comprendid@s. la economía. así llegan muchas parejas al consultoAsí que tod@s nos oponemos a rio en el pleito permanente, porque la influencia de los progenitores de algunoy demás si son las dichosas reformas, ell@s o de ambos, termina por lastimar impuestas. la relación y, le impiden a l@s hij@s que Y al observar el panorama nacional, crezcan y…lo dicen tan ufan@s: “apoyo a mis a hij@s en lo quelas puedo me vienen la mente parejas que en por no decir-; me inmiscuyo en lo que no el consultorio atiendo. Cuánto esfuerzo, debo” .

La felicidad y entrabajo los seres humanos está sacrificio les significa aceptar en luchar por sus propios medios para alalgún cambio o reforma en su vida de canzar lo que se propongan. esto les dará fuerzas y arrestos para continuar en la lu-dispuest@s casad@s; ya que no están cha diaria que es el vivir. a Ysacrificar -asíenlo dicen-denada de su por consecuencia, la relación pareja 2 personas que se viven están vidapermitirá porqueque creen que como aman y que decidieron hacer una vida en bien; aún cuando los demás no ¡cuáncomún, luchen juntos; hombro con homto egoísmo! bro; con penas y tristezas; con alegrías y placeres, para ser una verdadera familia Vivir en pareja, significa sacrificar que crece en común… muchas; muchísimas cosas: Tiempo, Como pueblo, manifestamos nuestra madurez ante la vida cuerpo, y el destino. espacio y tantas vida, dinero, ¿Por qué siempre nos estaremos queotras jando de cosas todo? más. ¿Por pareja no Esqué la nuestra razónrelación por lade que siempre insisto madura? en que personas que a la vida ¿Por quélas siempre rompemos convayan una pareja? en común, tenga suficiente madurez; ¿Por qué nunca encontramos la felihayan disfrutado de la vida lo suficiente cidad?

Caribe, que la gente está luchando y en noelcrean todavía deban disfrutar contra la naturaleza siempre y…es feliz. como solter@s, o que actúen como si la ¿Podremos hacerlo nosotr@s? vida se lasque debiera. agradezco me escuche todos los miércoles en el noticiero: Panorama in- podemos Cuando vivimos sol@s, formativo Oaxaca de Grupo aCir; en el hacer y deshacer de todo lotraque sea nues89.7 de FM de 2 a 3 de la tarde, donde to temas muy interesantes denada, la vida ypero…cuando de tro y nadie nos dirá la sexualidad. hemos la decisión Participotomado en este su diario “el impar- de vivir en cial” desde hace más de 15mostramos años. Muchas si ya estapareja, es cuando gracias por seguirme todo este tiempo, lo mos preparad@s para estalosituación de seguiré haciendo mientras el creador permita. así mismo les comento, que la capaces de vida muy distinta; si somos próxima semana, escribiré un tema que dejarlesde pensar en“jazmín” mí para espero agrade; el título: , en pensar en éste su espacio de con su ami- a un lado nosotros; sisexología, podemos dejar go de siempre, Médico sexólogo y Psimuchos aspectos de la diversión para coanalista Dr. Mario de jesús arias Cruz, dedicarnos a la cita crianza; si somos capaquien les atiende previa en la 1ª privada de jacarandas 117; sanun Felipe del agua. de futbol o ces de sacrificar partido solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951una partida de canasta uruguaya por 547-3942.

más necesitado de hacerlas? estar con la pareja; todo esto, significatemente y… como resultado, los síntomas tratamiento antidepresivo – cuando sea Pareciera el eterno espíritu de oposirá si ya estamos preparad@s y tenemos de tristeza pasaron desapercibidos; ahora necesario – es el momento donde el paciención que tod@s tenemos dentro; y más esa madurez tan necesaria para el sacriel médico se enfrenta a dos padecimiente refiere por el tratamiento combinado, menTe POSiTiVa que ante un cambio, oponemos y nos ficio; para estar o acompañar a alguien tos: la diabetes descontrolada y la depreincremento del apetito, pues el metabolisporque nos necesita o está enferm@. sión como consecuencia del duelo por la mo incrementa los niveles a normales l e x i s Sde H glua F F E r oponemos en toda nuestra capacidad para evitar vivir ese cambio que aún Les puede resultar increíble pero he enfermedad que puede causarle otras concosa y por ende, cuando se trate del tratacuando sabemos es necesario y hasta tenido parejas en el consultorio, que sólo secuencias y cambios en el estilo de vida. miento con insulina, el cuido y las precauurgente, mejor lo posponemos como si por no ceder y cambiar sus hábitos perLa responsabilidad que hoy día implica ciones exigen de intervención especializada. pensáramos colectivamente: sonales de solter@ se han separado; a para los médicos tanto generales como espeFinalmente, estimado lector: me pon“Si cambiamos…¿después de qué pesar de decir que se aman. cialistas es el conocimiento y abordaje de la go a su disposición para cualquier duda, te porque no puede ascender contiflejos de un antiguo estado de consen el anterior artículo les hablaba vamos a quejarnos?”

Quizás los primeros meses -si están intervención de practicar comentario o sugerencia enesrelación con go. esta la razón por la cual con ciencia del que te estás liberando. el del cambio breve, de frecuencias en el pla-la psicoloPENSAMIENTOS PARA enamorad@stodo es posible pero congía médica aprendida desde la facultad deHo’oponopono el tema. Si desea conocer más sobre las o muy Cuando una casa crece en integranfrecuencia te sientes enfermo Método es fabuloso neta y de– todos los cambios que emcansado; pues soltar todo lo que popara este trabajo: requiere que pripiezan a generarse en todo el globo TIEMPOS DIFICILES tes y necesidades, hay que hacer ajustes forme va avanzando el tiempo y la relamedicina – a partir del primer contacto, de opciones del tratamiento de la especialidría impedir tu viaje es trabajo inmero tomes el 100% de responsabiterráqueo. Les pedía tener la mente Cuando la vida se vuelve estresante, nos olvidapor demás urgentes; no sólo en las habición, se van convenciendo que ya han sensibilizar sobre la diabetes y las consecuendad que practico, le recomiendo buscar mos de las cosas que debemos recordar y recortenso. lidad de lo que esté pasando en ti y abierta a todo lo nuevo que se genedar las cosas cedido que debemos olvidar. taciones, también en otros rubros y más demasiado y que la pareja no cede cias ra físicas y emocionales queaquele acompañan. http://www.amarillasinternet.com/ Todo se presentará como oporsimplementeen: di “lo siento, por favor bajo esta situación especial.

Cuando elevas el poder de la creencia humatunidades para practicar perdóname, gracias, te amo”. llos que están acostumbrados fun- la naperlimitante por el poder de la conciencia y tu YOla guerra. y…es cuando empieza Dar una noticia asertiva asobre salud caballerohernandez/ Citas médicas al 01estar másque nada en el presupuesto; que nos alerta y en el presente. O sea, si fueHabla con tus células y diles que cionar solamente en frecuencias baSuperior Ilimitado, te conviertes en tu esencia. sin tregua deteriorada de un paciente debe 132 54 77 Col. se Reforma, Emi- tendránmitan vivir adecuadamente y satisfacer Te dejo con estos 15Lucha pensamientos que puedes recor-ni cuartel, para necesario,calle las mujeres es tiempo de(951) dejar lo viejo y termijas tendrán mucho trabajo para te- acompadar cuando más los necesites: las necesidades más mínimas; eso» cualograr imponer la voluntad, el hábito ñar una “trilogía de la comunicación” conZapata núm. 502 int. 2 en lade Cd. de oportunidades experimentar nado que ya liano no te sirve. infórmales ner alegría y confort.

Mientras como 1) No se puede cambiar lo que te niegas a afrontar. con energía masculina (activa, emque nunca necesitarán experimen- 2002). individuo se vuelve más parte, cómodo Cada uno de nosotros punto tie» 2) Nadie es perfecto. lesquier ama de casa o padre de familia o el muy personal de vista; como siderar que existe por una un período Oaxaca, (MEDICA ne retos que superar; así que no te menosprecies a prendedora, energética). Trata de no tar una energía dolorosa de nuevo. consigo mismo, ya no necesitará lo sabe y lo realiza. caprichos@s que no quieren de duelo como consecuencias de conocer su ti misma/o por chiquill@s los resultados actuales que tengas, ver estas oportunidades como proLa memoria celular toma el miedel drama o los extremos en orden siempre son personales, oportunidaA nivel gobierno, desafortunadamenceder pasajeros nada:y son ¿Por qué tengo que ceder diagnóstico por la otra, la renuncia tanDr. Jorge Enrique Caballero blemas, sinoHernández ve las por lo que son… do de todos los eventos terroríficos de sentirsey vivo.

Mucho de esto eran des para evolucionar. nuevas experiencias necesarias para de vidas pasadas, recuerdos que no esfuerzos desde las frecuencias infe3) El llanto noyo?, significa que eresque débil. Desde na-otra parte…y así te nada ni nadie nos da confianza; » antes mejor cedasula to de hábitos deficientes como la conscien*Especialista en Medicina Integrada

2012: Confía en tu voz interior

riores, una necesidad de sentir la intensidad de hacer algo…la emoción de sobrevivir es una energía de hace mucho tiempo, que viva y oy aún les está presento bien para los que aman las actividatercer aspecdes extremas. Losel más violentos lento delydeseo tamente se escabullirán te verás que viviendo sin esfuerzo la paz y co-el es,en‘Siento menzarás a experimentar más y más deseo de desaalegría hasta un día que despertarás fiarme a mí mismo - Expansión’. y te preguntarás cuando pasó.

Todos están recibiendo “codaNada permanece igual. Todo, en zos divinos” para soltar los viejos retodas partes y en cualquiera está cuerdos, viejas ideas, viejas dolenen un constante estado de cias, viejas creencias que ya nocamsiren las Todo vibraciones superiores.se bio ven y flujo. el universo La mayoría voluntariamente aclaraha estado expandiendo un ritrá, pero aquellas bolsas deaenergía mo de deenterradas 75 kilómetros por máscerca grandes profundamente de esta u otras vidas pasadas segundo durante 3,26 millones deben llegar a un nivel de concienaños. los días el sol sale y se ciaTodos para dejarlos ir. sugiero que no pone, planetas giran y girandopor traigan emociones o creencias lorosas hacia conciencia dicienlas galaxias.

Lalaestructura subado “yo soy esto” o “yo soy lo otro” y tómica de los átomos está siemreclamarlas de nuevo, es mejor solpre tarlas zumbando y girando. de una forma amorosa,Cada primero nueva agradeciéndoles por estar ahí día una vida nace y muey conscientemente eligiendo dejarre antigua vida.

Los tuyas, eventos las ir. nunca fueron sóloocure-

H

rren, la causa y el efecto se producen, la gente reacciona, responder y aprender. El tiempo pasa, la vida continúa y evoluciona el mundo.

Todos los seres vivos tienen un deseo innato de cambiar, crecer y evolucionar - se hacen más grandes, para desarrollarse. Sólo el ego se resiste al cambio y nos mantiene encerrados en un estado de igualdad, conforme, estático y rutinario. Es todo muy “seguro”, serio y aburrido.

En cambio, canalizar su nuevo deseo en pasión es difícil - hacer algo, ser algo o tener algo que realmente te apasione. La pasión es un poco diferente de un sueño. Un gran sueño es una meta final en algún lugar en el futuro, el cual estás trabajando, porque es un reto y se quiere disfrutar y gozar en el trayecto. La pasión es algo que se hace ahora, ya que te da alegría.

Por ejemplo, tu gran sueño podría ser la de ampliar tu negocio a todo el país como una franquicia multimillonaria. Tu pasión podría ser el surf, o la pintura de acuarela, o la pesca. Si tienes suerte, tu pasión puede ser tu carrera o tu gran sueño.

Las pasiones son una gran manera de romper la monotonía del EGO. Te dan alivio de

se van poco a poco destruyendo y van lastimando la relación.

Si ponernos de acuerdo sólo dos personas puede costar tanto trabajo… ¿creen ustedes que será muy fácil instaurar las reformas tan necesarias en nuestro país y todos estemos content@s?

Considero que es necesario tener cierta madurez, pero como nación… apenas estamos naciendo a la democracia; a pesar de haber tenido independencia, revolución y guerras entre nosotr@s y con otras naciones; aún no damos el paso de pensar en nosotr@s, tod@s los que formamos esta nación.

Trabajar con parejas es una forma muy distinta de desarrollar la terapia; son dos personas con diferentes orígenes; dos voluntades; dos hábitos arraigados; dos necedades que el terapeuta debe concertar, impulsar, enseñar a ceder sin hacer sentirse relegad@ a cada una de las partes pero y sobre todo… a pensar en común; no sólo para mí sino lo que se decida sea por un bien común de la pareja o la familia.

Ese es el verdadero arte de la terapia de pareja; enseñarles a concertar sin sentirse mal por haberlo hecho.

Lograr que alguien acepte un cambio o reforme algo siempre es un triunfo; con las parejas siempre apelo a su madurez y si lo logramos con las parejas -a pesar de tantos obstáculos- ¿lo lograremos como nación?

En nosotr@s está mostrarnos madur@s y acordar lo necesario.

Como nación si podemos… o ¿somos muy diferentes a las gentes de otras naciones?

Les espero todos los miércoles en el noticiero: “Panorama Informativo Oaxaca” a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Son los espacios en donde por el momento, seguiré transmitiendo mis conocimientos y experiencia como siempre; al tratar problemas de identidad personal, de pareja y de identidad sexual. Escribo en este su diario: “El Imparcial” desde hace más de 16 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Uds. me sigan leyendo. Les agradezco sugerencias de algún tema, comentarios, críticas al correo: totalmente_sexo@hotmail.com. La próxima semana, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: “Tragedia”, creo que puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-2169 ó al cel. 044-951-547-39-42.

cimiento, siempre ha sido una señal de que estás vivo crecer. Los que han elegido la ascenestás consciente que existen. Tú lo y lleno de potencial. sión están obteniendo todo lo que percibes cuando reaccionas a cier» 4) En la vida no hay que esperar a que pase la tornecesitan para crecer aunque a vetos eventos de formas que no commenta, hay que aprender a bailar bajo la lluvia. ces puede parecer que por momenprendes completamente. Cuando » 5) Los rencores son un obstáculo para tu felicidad.

Déjalos ir. momento, que me hace sentir de tos nos agobian las “oportunidades”. hablas con tus células, te escuchan, » 6) Nunca dejes que el éxito llegue a tu cabeza y esta manera?”. esto te permite una este es de hecho un tiempo difíexiste consciencia celular. nunca dejes que el fracaso llegue a tu corazón. mirada a tu sistema de creencias y cil para mucho y especialmente para Vuélvelo tu intención y elección » 7) La vida es un 10% lo que te pasa y el 90% si reste permite darte cuenta y soltar lo aquellos que han elegido quedarse soltar todas las energías pesadas y pondes o reaccionas ante lo que te pasa. » 8) Puedes aprender grandes cosas de tus errores que ya no te sirve. Muchos ya están en la energía antigua y que en su ignegativas que aún pueden estar recuando no estés ocupados en negarlos. disponibles para apoyarte en esta innorancia, están tratando desesperasonando dentro del campo de enerAlexis SHAFFER » 9) Renuncia a preocuparte de lo que otros piensan creíble y poderosa transición hacia la damente recrear aquello que se digía y pídele a tus guías y ángeles que de ti. Lo que ellos piensan no es importante. Lo imnueva vibración 2012, y suelve. que puede te ayuden (lo puedes hacer en tu portante es cómoo te sientes sobre ti misma/o.

Lo más importante es divertirlas rutinas más monótonas delTodo es energía, Tú lo puedes manejar ya quesuperior tus del pasiones existentes desa» 10) Cuando otras personas te traten mal, sigue pronto no tendrás dudas acerca de ser una resonancia inferior (no vertiempo de silencio). Con frecuencia con él pensamiento. Disfruta el día, especialmente trabajas en o superior estás (verdad/luz). a salvo. Y confías el bien y aplasta siendo tu misma/o.

Nunca dejes quete la amargura queen es una vibración rrolla positiva.nuevas pasiones dadera) las memorias de experienciassi pasacambie la persona que eres. desafío. a las de tres marionetas de aburriempleo sin alma.

Ellas genque es hay en todas al empezar El a darte cuenta quién La ascensión elección de li-las personas. das un suben al nivel consciente a tra» 11) Hay que aceptar que algunas cosas nunca seeres en verdad, comienzas a confiar en bre albedrío. es momento dees darun un lugar vés tilmente de los sueños soltar las cómo rán tuyaspor y aprender a apreciar las cosas que son miento y cámbialas la excitateporque recordarán la mundo real seguro y sólo tuyas.

Citas de la jornada tu voz interior y permites a la guía divipaso al frente y reclamar tu poder, lo energías suele suceder en el estado ción, el deseo y» el12) éxito. granvida debe sentirse, todo el tiempo.

Hay iliA vecesSon permitimos que los problemas pequena interior que te guíe…escucha tu inque significamaravilloso. darte cuenta que la ayu- suministro de sueño. sencillamente puedes perños dominen nuestras vidas. Que nos cobren Lasunos únicas personas que para gatos¡exhambrientos y siempre Lasdepasiones te desafían inspimitado, hay suficiente paraytodos. tuición, descansa endes tu corazón puede venir de otra parte, pero es catarte algo que necesita soltar- e da céntimos de más es irritante, pero no dejes que te presando gratitud por todo!

Pregúntu estado obtenido de consciencia se sin esfuerzo de parte tuya o veras arruine el día. Siempre habrá pequeños míproblemas son los locos, son los que están comen las ratas. ran a más cosas para ser un apaTú puedes lograr cualquier cosa. que te irriten, el secreto está en ser capaces de darles tate y confía en que estas recibiendo divina y plenitud que se manifiesta otra cosa que a su vez desencadepor vivir, locos de hablar sionado y tener máscomo granapoyado porGuía todoDivina. el munel nivel minúsculo de la importancialocos que merecen.

Todo es,Ejercicio era y siempre ayuda.Tú Deestás esta forma retomas na una respuesta y luegosueños suelta algo para »hoy 13) Renunciar no significa ser débil, significa que para salvarse, deseosos de todo des. sentimientos liberdo en todos los sentidos.

Tú tienes será, UnO. Todo es amor. Te dejo con poder que habías cedido a otros dentro deCrean ti. Una sesión de energía deel eres lo suficientemente fuerte para vencer los egos el amor y Bendiciones para una expepor ignorancia. que por contad, un trabajador luz evolucioy apegos. al mismo tiempo, los que nunca El ejercicio de hoy es repetir el alegría,con logro, realización, la unareconoces opción ilimitada de oportuni» 14) Pregúntate si cada una de tus relaciones te riencia excitante y plena en tu viaje. virtud de tu Unidad con la Fuente nada con frecuencia proporciona inbostezan o dicen una cosa común, pensamiento positivo ‘Siento el amistad y la alegría.

Ellas te fuerdades, la técnica y la capacitación. arrastra hacia abajo o te levanta hacia arriba.

Rodéate eres completo y entero y el alcanzar formación necesaria a un nivel consde gentea positiva y exitosa. pero arde, arden y queman, como deseo de desafiarme mí mismo zan aprender nuevas Tú puedes hacer-ser-tener lo que alexislivinginoneness@yahoo. este estado de consciencia, se traduciente.

Deauna manera u otra forma,habilida» 15) Pasa más tiempo con aquellos que te hacen comtantas ce en lo necesario en loSientes exterior. el deseo de ser lo la mayoría de los sereslas humanos es- costumsonreír y menos tiempopuecon los que fabulosas te sientes presio-velas amarillas exploExpansión’ veces como des, cambiar viejas deseas. nada/o para impresionarles.

Página Web: www.livinginonePregúntate en medio de una critán en proceso de soltar todo lo retando como fuegos artificiales a das para memorizar esta Verdad. Y bres, crecer como persona y que puedes ness.com sisevo“¿en quémejor estoy creyendo en este ser. Sientes el lativo a la vieja energía simplemen-

SÍ ES POSIBLE ESTAR EN PAZ

lucionar.

Las Pasiones crean expansión Si ya tienes una (s) pasión (es), entonces muy bien por ti.

Si eres una de esas personas que no saben lo que es su pasión... no te sientas mal. No estás solo. La mayoría de la gente no tiene idea de lo que es su pasión y la razón principal por la que no lo saben es porque no han probado bastantes cosas para saberlo. Por ejemplo, no sabes si te gusta el surf hasta que lo hayas probado. Y puedes pensar que no puedes pintar hasta que no lo intentas. Pensar en pescar podría ser aburrido hasta que descubras la razón subyacente por la cual la gente pesca mucho... la paz.

La razón por la mayoría de la gente no ha probado bastantes cosas. Y eso es porque su ego en general, ha saboteado sus intentos por descubrirlas. Por ejemplo, el EGO ha evitado aventura provocando te quedes “segura” en una zona de confort, trabajas por dinero en lugar de pasión, te mantienes impropio o con malestar, con pérdida de interés o abandonado o has dejado de tratar de aprender / practicar. El miedo, la apatía y el fracaso. Las tres marionetas de aburrimiento.

Pero ya no más... porque ahora sabes la verdad.

deseo de tener mejores relaciones, de explorar su mundo. Sientes el deseo de hacer-ser-tener.

Y quiero que sepas que la pasión es distinta al deseo. Cuando el deseo está acompañado de una sed, de una inmensa sensación de añoranza, puedes llamarle pasión, porque entonces, te posee.

Ya no eres tú quien posee la pasión, sino que la pasión te posee a ti. Te enloquece, se convierte en obsesión. Cualquiera, todo aquel que ha logrado algo en la vida, estaba poseído. Es algo que te impulsa, que te empuja. Cuando un deseo está cargado de intensidad emocional, lo llamo pasión.

Quieres buena salud. ¿Lo sientes realmente con intensidad?

Deseas mejorar tus finanzas. ¿Qué tan intensamente lo sientes? El momento en que sientes apasionadamente, vences los obstáculos.

Es por eso dicen: “Cuando estás enfocado todas las cosas caen en su sitio.”

Extrañamente, si observas, ¡La gente siente con más intensidad las cosas que no quiere, que aquellas que sí desea! Si tan sólo pudiésemos poner esa pasión y sentimiento en aquello que queremos, entonces podríamos lograr mucho más de lo que ahora conseguimos.

Entonces, ¿cuál es tu excusa?

Ve a buscar a tu pasión, amplia

medita en este pensamiento positivo con frecuencia, especialmente cuando sientas alegría sin inspiración o falta.El ejercicio de la vida es ir a buscar a tu(s) pasión (es).

Recuerda

Nunca hagas estos pensamientos positivos de mal humor.

Reflexiona sobre el pensamiento positivo y prográmate para establecerlo al menos por primera vez en la mañana y lo último antes de ir a dormir.

En otras palabras, recuérdalo y contempla profundamente su Verdad.

Trata de sentir el poder de esta Verdad. Pide ayuda a tu alma.

Si te sientes mal - detente.

Imprime el pensamiento, córtalo y colócalo cerca de tu cama, cuarto de baño, escritorio, o en el coche para ayudarte a recordarlo. Trata de memorizar el pensamiento positivo (así es más potente).

No leas sobre el pensamiento. En su lugar, reflexiona sobre el pensamiento positivo definido en tu mente con la memoria.

Utiliza tu celular para recordarlo cada 15 minutos.

Practica hasta que el pensamiento se convierta en un hábito subconsciente, una nueva corriente de pensamiento positivo Rodéatedelcolornaranjabrillante.

09A



Dr. Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ* Totalmentesexo Trastornos por consumo de En la vida de pareja, los cambios o reformas se dan Diabetes y consecuencias por depresión sustancias y enfermedades con frecuencia… much@s no las aceptan.

(Cuarta parte) »La felicidad la buscamos tod@s; aun cuando las circunstancias no sean favorables orgánicas cia de los cambios que involucran el trataEstimad@s lectoras(es), que estén pasando un excelente fin de semana: stimado lector: en esta

fEliz domingo: el exceso de su consumo y el segundo »Descripción: desde una visión de la diabetes. car algunas de las conseViajar es uno de los placeres que siempor la privación de su uso continuo. prede resulta de la Medicina Integrada que intento como parte estaagradable “trilo- disfrutar. en lo percuencias emocionales que induCidos PoRLo sustanCias

EL IMPARCIAL

Domingo 29 de septiembre de 2013

través de las estrellas y en el centro pueden ver como estalla la luz azul en su interior y todo el mundo grita “wowww! Jack Kerouac ¿Qué pasaría si la “víbora de la mar” es realmente de lo que se trata todo esto? Curtis Spencer Alexis se encuentra ahora en Barcelona, España. Ofrece sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 90 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala. alexislivinginoneness@ yahoo.com Página web: www. livinginoneness.com ¿Qué hace Alexis?

Da conferencias a nivel internacional con capacidad y dones para compartir sin límites transformando a todos con la Experiencia de la Unidad que inicia el proceso de despertar la Presencia Divina en ti, conduciéndote hacia la Unidad con el todo. Es un estado 100% libre de conflicto interno donde los sentidos están vivos, el corazón está abierto, donde te encuentras en la unidad contigo mismo, con los demás, con la naturaleza y con la divinidad.

Sobrevivir y estar divididos es el estado actual de nuestra humanidad, a través de este proceso contribuimos a elevar la conciencia colectiva a un nuevo nivel de

conexión. Es la capacidad de percibir la realidad tal como es sin las interferencias e interpretaciones de la mente y nos ayuda a salir del conflicto y del sufrimiento, llevándonos a estados de paz interior, gozo, alegría y Unidad con el todo infinito. ¿Qué me aportara sus cursos?

Los cursos están dirigidos a todas las personas que deseen, de corazón, hacer un cambio significativo en sus vidas en diferentes áreas como las relaciones, la salud, la prosperidad, el vínculo con sí mismo y el universo. Te guiaré para abrir los centros energéticos y te liberas de todo que ya no te sirve y sientes más fluido y conectada con la energía divina a dentro de ti.

Temas del cursos: el funcionamiento de la mente, las causas del sufrimiento, la integridad interna, las relaciones con los padres, los hijos, la pareja, uno mismo y el ser superior, encontrando soluciones prácticas para vivir una viva ordinaria, extraordinariamente.

Sanando las raíces del amor La mayoría de las relaciones de pareja que desembocan en sufrimiento y decepción fracasan porque arrastramos heridas y carencias del pasado que condicionan negativamente nuestro presente.

La solución no pasa por mejorar nuestra imagen o nuestra personalidad, o creer que con otra pareja será diferente, porque a menos que restablezcamos el bienestar y el flujo natural del amor en nuestro interior, nuestro cuerpo emocional no evoluciona y generamos experiencias insatisfactorias.

El propósito de la vida y para la transformación interior es conocernos mejor, liberarnos de la influencia negativa de experiencias dolorosas del pasado y aportarnos el entendimiento y los recursos necesarios para crecer, desarrollar nuestro potencial y crear nuevas formas de relación –con uno mismo y con los demás– más conscientes, creativas y gratificantes.

“ OPINIÓN

medicina inTeGRaL

OPINIÓN

D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o H E r n á n D E z

Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ* Trastornos por consumo de sustancias y enfermedades Diabetes orgánicas y su atención integrada (Quinta parte)

E

7a

Totalmentesexo

Los mecanismos de prevención pueden salvar la D r. M a r i o d e J e s ú s a r I a S C r U z M é dy i c nuestros o , S e x ó l o gbienes; o y P s i c en o a nla a l isexualidad s t a vida también »La felicidad la buscamos tod@s; aun cuando las circunstancias no sean podemos prevenir antes de perder afavorables la pareja.

Estimad@s amig@s, quE tEngan un chuscaamig@s, y… cuando pregunta de dónEstimad@s queque tengan

tánestupendo tan pendientes de domingo: nosotr@s, que no un nos damos cuenta que no nos permiten

fEliz domingo: de venimos; al decir que somos mexicael exceso de su consumo y el segundo »Descripción: desde una recopilación visión ca) en la calidad de vida, los n esta quinta sobre la Viajar es uno defactolos placeres que siemnos, nos consideran sus hermanos. por la privación debeneficios su uso continuo. pre resulta agradable disfrutar. en lo perMotivante y significativo como intelide la Medicina Integrada res de ansiedad y/o depresión que empeoren el diabetes mellitus y las consecueninduCidos PoR sustanCias n la historia de la Humanisonal; procuro hacerlo de manera fregente ¿verdad? intoxicación: considerada unde azúcar en sangre para control de los como niveles cias tanto físicas como emocionadad se presentan diferentes cuente -siempre que haya tiempo y sobre ell@s saben muy bien que contra la Las sUsTanCias que alteran los proagudo, en donde diversos favorecer una condición médica saludable de todo dinero-. naturaleza no pueden pelear. reconstru- y lespermiten que se presentan antespadecimiento del diageventos; unos naturales cesos mentales identificar, aspectos orgánicos influyen para llegan en alguna ocasión comenté que viayen y reparan todo y… ¡vuelven a empepacientes diabéticos e hipertensos. nóstico, durante proceso de aceptación larapidez, por sus efectos, las el bases del trastorno, otros provocados por el misa ellade con sobre todo posterior jar en un crucero resulta una experiencia zar! los cuales van desde la Dependencia a Pero ¿Por qué a la diabetes mellienfermedad crónica y como consecuencia de a un consumo excesivo; desde las relaciono dismode hombre, que llegan a cambiar vida inolvidable y, teniendo la oportunidad recordaba que en nuestros la lares, sustancias, el abuso, la intoxicación y la ciplinas en las tus cuales sela desee estudiar, arterial? repetir esta vivencia, elegir el Caribe para cuando hay un natural, que-El con hipertensión la degeneración por carecer de un tratamiento de los habitantes delfenómeno globo terráqueo. abstinencia. incluyendo la medicina integrada, viaje, resultó más que remos que el gobierno repare todo y nos Debido a que cualestas dosun enfermedades sonacertado. futuro de integral y especializado, hago referencia a una los eventos loanhan Por tanto, el clínico (profesional de la Combinar el viaje con un crucero por deje lapueblos población éstos o ciudad mejor que quier persona puede intoxicarse poscrónicas y degenerativas, pues a la fecha ocumedicina, psicología, enfermería, trabade las preguntas que han surgido sobre el tema: el Caribe; sintiendo el exquisito sol; las tes de los y, temporales. transformado han marcado un antes terior al consumo abundante de cualjo social, sociología, biología entre otros) aguas azul turquesa y la tierra entre monexigimos que las autoridades de topan las primeras causas en Méxiquier droga, por tanto, se considera el de mortalidad y un después; como ejemplos tenemos tañosa y pétrea; así como la arena blandos los niveles estén al pendiente y cui¿LA conocer MEDICINA INTEGRADA QUÉ único EFECdebe estos aspectos que le perdiagnóstico puede aplicaco, que desde mi ser visión como médico especialista: lo más tristeposesiones. y doloroso es que quecina y cálida; por supuesto quemuchos; resuldado de nuestras estamos mitan identificar las características nedo aVIDA cualquier persona que ingiere aunTOS TIENE SOBRE LA CALIDAD DE el diagnóstico, su tratamiento, cuidados, tó ser unlos viaje muy bello. tan acostumbrad@s por lavidas forma como cesarias y condicionantes para desarroestos eventos han cobrado y han que sea, sólo una vez, claro que, la exDEconductas LOS DIABÉTICOS? Las islasde que hemos sido gobernad@s por décadas: la rehabilitación y su promoción laforman saludeste archipiélallar que lleven a la adicción. cepción a la regla sigue siendo la nicotipermitido a algunas naciones, conquisgo resultan tan encantadoras que: ingleUn gobierno paternalista; un pueblo toMotivo por el cual, en esta ocasión implica conocimiento de las enfermeyaeste que se le ha atribuido un síndro- tanto Antes de responder, me permitona, por ses, franceses, holandeses y españoles; lerante; un partido gobernante y dictatotarasí a otras o recuperar un terreno que se le mencionaré de una manera breve, me específico de intoxicación. como americanos y canadienses, las corial; sólo acostumbrad@s a recibir y dejardades como de los aspectos emocionales que medio agradecer sus comentarios y deseo que consideraba perdido. aquellos trastornos que se vinculan con abstinencia: es el conjunto de síntolonizaron y pelearon algún tiempo pero nos gobernar. permiten identificar el entorno de quien padelas drogas: de este artículo beneficie además, la lectura Lo queCuando nadie tuvimos ha podido pronosticar mas que a aparecen cuando alguna perahora, forman un mosaico multicultural la oportunidad de de- y dEPEndEnCia sustanCias ce una o ambas. que impresiona. cidir; la democracia llegó y…con nada es-de muchas otrasafamilias. sona ha ingerido de forma continua y mucho menos evitar, son los embates esta condición especifica que una algunasla pasaron de un dominio a otro tamos de acuerdo; claro, queremos que cualquierLa sustancia que, por alianzayterapéutica, la dieta, actividad Lo principal que debo explicar esexcesiva sobre el la naturaleza; los fenómenos naturales persona ha usado y abusado con sufio combinado como el caso de st. Maarotr@s decidan por nosotr@s ya que, así alguna circunstancia suspende abrupta- de tratamientos física, el seguimiento farmaconcepto de la palabra Integrar, pues partiendo que no se pueden evitar porynada, pero sí ten -que comparten Francia y Holanda-; estamos acostumbrad@s así queremos ciente regularidad de cualquier sustanmente, también se presente cuando el cológicos, el control por medio deexplica estudios de todo esto el por qué aun cuando seguir y, si que no locuando creemos;se al tiempo. sucia, capaz experimentar además un de que el de Diccionario de la Real Academia de decide la prepararse para presenten, usuario discontinuarla o reducir algunasde ya son territorios cede exactamente lo mismo que en nuesmalestar fácilmenteexplica identificado por el dicho laboratorio y el establecimiento metas sue-libres, permanela cantidad; la excepción, la CaLengua Española y describe, de las siendo los daños cen con gran influencia de estas culturas. tra sean vida. los menores. profesional de salud y que, por la crofeína, el Cannabis, la PCP, los alucinólen depender directamente de la conducta del partes: constituir un todo y de coordinar: dispoTodo el entorno es delicioso, agradaniñ@s, nos acostumbramos a que En las De últimas semanas, el territorio nicidad se hace evidente una actividad genos y los inhalantes, los que tienen un ble, cálido, atractivo y acogedor… nuestros padres o familiares tomen las paciente. ner cosas metódicamente y concertarsíndrome medios,de abstinencia nacional se ha cubierto de nubosidad -que rutinaria deficiente y comportamienreconocido.

Definitivamente en lo lo que decisiones por nosotr@s. ell@s deciden por el cual, pararesulta tener y fortalecer elpersonal; sabemos to alterado. La cafeína la acción excepción, esfuerzos, etc., para es una común. Cabe destacar Motivo que, independientede ell@s antemano es aguanos por lluvia más agradable; aun por sobre todo todo; económicamente respalya que la dependencia a sustancias ca-en medicina sobre lostrasefectos benéficos en anteriormente la calimente de que impacto se identifique algún lo mencionado es… ¡sus dan.y sique cometemos errores faltas, contaLuego entonces, el especialista potencial-, al caer día yonoche consrece de intención, es decir, puede desapobladores! mos con su protección y, nos hacemos a torno inducido por sustancias, es reledad de vida de los diabéticos con o sin hiperintegrada estudia e investiga en este la diatantemente, inundaciones rrollarse por uso medicinal como en el caso Desde la salida -que fue en Puerto la ideaha queprovocado el liderazgo y el control lo llevante que sea tensión tratado por un especiaarterial es indispensable examinar los betes mellitus de manera individual ylista, en cada caso del dolor crónico. rico-; con un castellano comprensible varán ell@s nosotr@s que nos esforzamos lo y derrumbes en ylugares por increíquien determinará el uso de psiefectos de unel abordaje psi- muy cortado peromediante para nuestrola acento y mínimo. aBuso dE sustanCias paciente en particular, cabe recordar que en que cofármacos favorezcan males- breve ble que parezca, la gente ha ido a instahasta la forma con en la etapa de adolescentes, sabemos Considerado como de las Integrada catemédicayyaquehacer usoenredado, de la disciplina cog- de hablar tar como: durante la cología desintoxicación 1993 se describió la una Atención larse todo norma y senuna sonrisa del dominicano, hacen que y habitar que ell@scontra nos darán lo que necesitemos gorías residuales o secundarias, ya que llos que apoyaran el proceso de la desnitivo-conductual sobre estos y otrosque aspectos un abordaje de la atención deldipaciente que se considere el dinero que se ha pa-común; y lo que resulta un capricho, será satisfe-de tido unidades habitacionales el consumo de sustancias confirma habituación. gado es poco, ante ese La calor humano que cho por est@s padres amoros@s. se torde la atención de padecimientos crónicos. coordina los recursos a lo largo de todoFinalmente, el sisversos problemas (sociales, familiares, interés social y fraccionamientos de y… alto es importante conocer acaricia, arrulla y abraza. nan nuestr@s verdader@s cómplices ser individual y enfocada a financieros), sin alterar el resto las tema de atención sanitaria y de a lo largo de todo yintervención los contextos los medios paradebe prevenir Y no digamos que viven en un poder paraí- adquisitivo, si fallamos en también. la escuela, no dicen nada; responsabilidades. la investigación de sin los factores que algún familiar o conocido caiga so. La que tierra interfieren es fértil pero en dimensiones si no nos consiguen un justifiel ciclo de vida de la enfermedad.

Ahora seasistimos, desgarran las vestiduras por Dos sustancias aun exentan este cridarse cuenta en un el trastorno por consumuy limitadas; su economía tocante para que no nos sancionen; si cocon bienestar y la adherencia terapéutica de depende En aspecto, la Organización de terio, laotro cafeína y la nicotina, pues mu- Mundial haber permitido las autoridades éstas del turismo que es frecuente mo de sustancias. si tiene algún comenmetemos una falta, nos defienden como los pacientes con Diabetestalmente Mellitus. la Salud desde el añoy2001 explica que es un o conchas investigaciones documentales pero…responde a los vaivenes de la ecofieras; al fin y al cabo nuestr@s niveles padres tario duda referente al tema, me ponconstrucciones pero losson altísimos aseguran que un usuario determina la En conclusión: para propiciar efectos exinomía mundial. y… ¡somos sus hij@s! go a su disposición en la calle emiliano cepto que agrupa insumos, organización, gesde corrupción hacen que se autorice conslaspacientes cosas van mal; la gente no viaja.

Por supuesto que de adult@s, estamos dosis de consumo, una persona puede Zapatacon 502, en tosos la Colonia reforma en la calidad(Mede vida de si los diatión y provisión de servicios relacionados truir vera de los ríos; por sobre el cauell@s lo saben y por eso los atienden bien a latan acostumbrad@s a su protección que si detenerse cuando identifica que el beDiCa 2002) o si así lo desea, puede probéticos, la medicina integrada durante el tratael diagnóstico, tratamiento, cuidado, rehabiy resultan ser muy hospitalari@s. ce normal nos de integramos con algunade pareja, estarán ber café le está ocasionando temblor, o las descargas aguas plugramar una cita al 132 54 77 en horario Lo que definitivamente los atormenta, pendientes de todo lo que hagamos. Opimiento, evalúa también la manera en como el cuando persona percibe deQue litaciónuna y promoción de ladolor salud. este deen oficina. viales y narán sobre todo, se permita que gente es la temporada de huracanes. se presende todo nuestro entorno y empezacabeza, nauseas y temblor al expaciente afronta la enfermedad o las enfermeDr. Jorge Enrique Caballero Hernáncaso semareo, hace referencia a la enfermedad crónicatan y ahuyentan a l@s turistas y por conremos con problemas de pareja que quiconstruya viviendas, donde cualesquier ceder el consumo de tabacos por ocadez dades, el nivel de depresión, de ansiedad antes secuencia, disminuyen los cruceros pero… nunca nos demos cuenta y hasta lo degenerativa conocida como diabetes mellitus. personazás, con sentido común sabe que si sión.

Especialista en Medicina siempre ponen buena cara. Los precios no justificamos: y después deIntegrada realizar el diagnóstico, orienta Más información Un tercer grupo se subreferente divide en a in-lo que signidrcaballero.jorge@hotmail.com crece el río, elmamá… agua se¿cómo las llevason exorbitantes y encuentran siempre el al arroyo “es miopapá o mi no sobre las glucosa en sangre, toxicación y abstinencia, primero por fica y fundamenta el el concepto de la Atención 044mediciones 951 117 36 47 de lamodo de dar una sonrisa o, una palabra Y así sucesivamente. esrá por elhacerles frente,caso? sin misericordia.

E

signos vitales, peso, dieta, acondicionamienIntegrada la podrá leer el martes 8 de octubre to físico, las variaciones en la presión arterial y por el Maletín Cultural número 205, en dondosis de medicamentos. Integra: cuerpo/mende el Dr. Roberto Nuño Solinís de la Univerte/entorno. sidad del País Vasco explica: INTEGRACIÓN Finalmente Estimado lector: me pongo a su VS. FRAGMENTACIÓN. Atención Integrada: a l e x i s S H a F F E r disposición para cualquier duda, comentario Definiciones y conceptos afines. o sugerencia en relación con el tema. Si desea Bajo estos lineamientos, es posible comenconocer más sobre la reducción de conductas de zar a explicar el porqué, la medicina integrariesgo, calidad de vida, solución de problemas da tiene efectos favorables sobre la calidad de sobre Diabetes Mellitus y las opciones del tratavida de los pacientes diabéticos atendidos por miento, le recomiendo buscar en: http://www. la medicina integrada, quienes hacenflejos uso de la antiguo te porque no puede ascender contide un estado de consen el anterior artículo les hablaba go. esta es la razón por la cual con ciencia del que amarillasinternet.com/caballerohernandez/ te estás liberando. el del cambio de frecuencias ende el mejorar plaintegración como un medio los serfrecuencia te sientes enfermo o muy Método Ho’oponopono es fabuloso neta y de todos los cambios que emvicios en términos de acceso, calidad, satisfaccansado; pues soltar todo que popara este trabajo: requiere que pripiezan a generarse en todo el globo Citas médicas al 01 (951) 132 54 77loCol. ciónterráqueo. del usuario eficiencia. dría impedir tu viaje es trabajo inmero tomes el 100% de responsabiLes y pedía tener la mente Reforma, calle Zapata núm. 502 El especialista medicina integrada node solo tenso. lidad lo que esté pasando en ti y Emiliano abierta a todo loen nuevo que se geneint.

2 en la Cd. de Oaxaca, (MEDICA 2002).

Todo se presentará como oporsimplemente di “lo siento, por favor ra bajo esta situación especial. aqueconoce la enfermedad, sino que además, investunidades para practicar estar más perdóname, gracias, te amo” . llos que están acostumbrados a fun-intervención Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández tiga y proporciona mediante una alerta en el presente.

O sea, si fueHabla con tus células y*Especialista diles que cionar solamente en frecuencias baen yMedicina Integrada cognitivo-conductual breve (psicología médi-

equivocarnos y entonces, la pareja empezará a protestar y los problemas, irán lugares se do y l@s habitantes deseéstos agrandando y al final, nos separaremos manifiestan dispuest@s recuperar sus de esta persona al considerar que noafuimos comprendid@s. casas y han comenzado lentamente, la así llegan muchas parejas al consultoreconstrucción. rio en el pleito permanente, porque la inveo estas fluenciaCuando de los progenitores detragedias alguno de por la teleell@s o de ambos, termina lastimarque he tenivisión, me viene a por la mente la relación y, le impiden a l@s hij@s que do la oportunidad de tratar a personas crezcan y…lo dicen tan ufan@s: en el consultorio, ante -una desgra“apoyo a mis hij@s en loque que puedo porcia no decir-; me inmiscuyo en lo que nosólo les queo tragedia, sabiendo que debo”. dan 2 caminos: La felicidad en los seres humanos está en luchar por sus propios medios para al1.- Lamentarse eternamente o… canzar lo que se propongan. esto les dará 2.- Superar la desgracia vivida. fuerzas y arrestos para continuar en la luQuien lamenta siempre de lo que cha diaria que esse el vivir.

Y por consecuencia, en la relación dela tragedia y le pasa, no ve más lejos que pareja permitirá que 2 personas que se suyúnica formahacer de construir aman que decidieron una vida en su vida es a común, luchen hombro con homtravés de juntos; esa pena o dolor y siempre gira bro; con penas y tristezas; con alegrías y alrededor de su expiación; no encuentra placeres, para ser una verdadera familia porque tiene una ganancia; queotra creceforma en común…

Como que pueblo, manifestamos nuestra sabe todo el tiempo podrá encontrar madurez ante la vida y el destino. quien lesiempre compadezca y le dé una palmadi¿Por qué nos estaremos quejando ta de entodo? la espalda y se siente a llorar su tra¿Por qué nuestra relación de pareja no gedia, sin encontrar una salida; como si madura? pensara: Si yarompemos no me duele ¿entonces de ¿Por qué siempre con una pareja? qué me quejo?. ¿Por qué nunca encontramos la felicidad? Otr@s...se levantan; ven hacia adelanen y elsuperando Caribe, la gente estáel luchando te todo dolor y la tristeza, contra la naturaleza siempre y…es feliz. se dedican a reconstruir su vida a partir de ¿Podremos hacerlo nosotr@s? ese dolor; claro, son los menos. agradezco que me escuche todos los miércoles noticiero: Panorama inEnen laelvida, cuando tenemos una pena formativo Oaxaca de Grupo aCir; en el ode dolor; la fortuna 89.7 FM de 2cuando a 3 de la tarde, donde tra-no nos sonríe; cuando la situación es to temas muy interesantes de la vida yeconómica de la sexualidad. difícil; cuando encontramos dificultad Participo en este su diario “el imparpara adelante; nos quedan 2 cial” desdeseguir hace más de 15 años.sólo Muchas gracias por seguirme este tiempo, lo en que nos caminos y, esetodo es el momento seguiré haciendo mientras el creador lo mostramos y demostramos de qué estapermita. así mismo les comento, que la mos semana, hech@s y cuálun estema nuestro real motipróxima escribiré que espero les agrade; el título: “jazmín” , en vo para vivir. éste su espacio de sexología, con su amiTragedias siempre tendremos; dificulgo de siempre, Médico sexólogo y Psicoanalista Dr. Mario de Cruz, tades siempre sejesús nosarias presentarán pero lo quien les atiende previa cita en la 1ª privamás importante, es cómo reaccionamos da de jacarandas 117; san Felipe del agua. ante esta circunstancia y qué hacemos solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951547-3942. para superar nuestro embrollo.

Las tragedias no se pueden prever, pero las desgracias que traen aparejadas

En el campo de la Sexualidad también hay tragedias y formas difíciles y hasta complicadas de vivirla. Sabemos que las podemos resolver si las enfrentamos y Sorprende la forma cómo cientos por buscamos la salida o solución; no podeno decir miles de personas, han acudimos ignorar que existe un problema; no do en ayuda incondicional de quienes podemos negar que algo nos impide tener no sólo han perdido bienes materiales y una vida sexual satisfactoria y tranquila; han quedado desprotegid@s sino incluasí que busquemos ayuda para resolver sive, han perdido familiares y pueblos nuestro conflicto. completos que al desgajarse un cerro y Ayudar a las personas que tienen una al ser levantados en la parte baja del misdificultad en PARA su vida sexual es necesario y PENSAMIENTOS mo, han provocado que cientos de casas muy importante; ya que puede depender TIEMPOS DIFICILES Cuando la vida se vuelve olviday muchas vidas se hayan perdido dentro de estaestresante, ayuda elnos que una persona sea feliz y mos de las cosas que debemos recordar y recordel lodo, irremediablemente. que tenga a su lado a la persona que ama. dar las cosas que debemos olvidar. elevas el poder decomo la creencia humaPor sobre la tragedia, la ayudaCuando ha fluiAsí las tragedias no se pueden na limitante por el poder de la conciencia y tu YO

pueden minimizar al aplicar las normenTe POSiTiVa se mas y no permitir estas construcciones.

2012: Confía en tu voz interior

jas tendrán mucho trabajo para tener alegría y confort. Mientras como individuo se vuelve más cómodo consigo mismo, ya no necesitará Tu es en laorden vista del imaginación drama o los extremos previa de las próximas atracde sentirse vivo.

Mucho de esto eran esfuerzos las frecuencias infeciones de ladesde vida. riores, una necesidad de sentir la inAlbert Einstein tensidad de hacer algo…la emoción de sobrevivir es una energía de hace mucho tiempo, que aún que está viva y onsidero este bien para los que aman las actividaprincipio como lenuno des extremas.

Los más violentos tamente se escabullirán te verás vide los másyimportanviendo sin esfuerzo en la paz ybien. cotes para sentirse menzarás a experimentar más y más Sé que hemos hablado de la negaalegría hasta un día que despertarás y te preguntarás cuando tividad, pero quiero ir pasó. sobre ella Todos están recibiendo “codade nuevo porque es una poderozos divinos” para soltar los viejos resa manera crear más felicidad cuerdos, de viejas ideas, viejas dolencias, viejas creencias que ya no siren tu vida. vensentido en las vibraciones superiores.

El de la vida es senLa mayoría voluntariamente aclaratirserá, bien.

Por lo tanto, necesitas pero aquellas bolsas de energía saber lograndes que te hace sentir bien. más enterradas profundaestaquieres. u otras vidas pasadas Esomente es lo de que Pero para deben llegar a un nivel de conciensaber que te hace nececialo para dejarlos ir. sentir sugieroes que no sario saber lo queo te hace sentraigan emociones creencias dolorosas hacia la conciencia dicientir mal. De lo contrario, ¿cómo do “yo soy esto” o “yo soy lo otro” y lo sabes?

Si todo en la vida solsenreclamarlas de nuevo, es mejor tías tarlas bien.de Tienes que amorosa, saber la difeuna forma primero agradeciéndoles por estar ahí rencia. y conscientemente eligiendo dejarLa vida está constantemente las ir. nunca fueron tuyas, sólo re-

C

mostrando la diferencia entre lo que quieres y lo que no quieres, dependiendo de cómo te hace sentir. Si algo sucede en la vida y te hace felices los días, pues eso quieres. Si algo sucede en la vida y te hace sentir mal, lo rechazas. Entonces sabes que acabas de encontrar la medida personal en la vida real, con ejemplos claros de lo que quieres y lo que no quieres.

Visto así, cualquier cosa negativa que sucede es un verdadero regalo emocional, y debes reconocer el don emocional diciéndote a ti mismo: “Gracias por mostrarme lo que yo no quiero en mi vida” y luego seguir adelante. No mantenerte en esa situación que te hizo sentir mal. Ha servido a su propósito. Si te quedas anclado ahí en el mal momento, el EGO se activará y te arrastra hacia abajo, en un pozo de negatividad, justificando, argumentando, culpando, victimizando y racionalizando el sentirte mal. Sólo te encierra en un estado de negatividad.

En tu lugar, en caso de sentirte mal, permanece el tiempo suficiente para averiguar por qué te hizo sentir mal, porque si te hace sentir mal, tienes claro que esto es lo que no quieres en tu vida.

evitar pero sí sus terribles y fatales consecuencias; las problemas sexuales se pueden tratar y evitar la infelicidad de tant@s.

La cultura de la prevención no es nuestra, lamentablemente; sólo buscamos ayuda cuando la situación física o emocional está mal y necesitamos algo que nos resuelva el problema; como si esperáramos siempre a tener todo complicado para buscar cómo resolverlo. Ni siquiera intentamos evitar llegar a las complicaciones sino que dejamos que lleguen y entonces buscamos qué hacer.

Parece mentira pero quizás con los efectos naturales aprendamos muy poco con las medidas de prevención. Cuando pasan los eventos, los vemos tan lejanos que no creemos que a nosotr@s nos puedan pasar; en lo personal, es posible que aprendamos a evitar llegar a complicarnos las cosas para intentar resolverlas; sabemos que debemos evitar que todo sea tan complicado que nos rebase.

En nosotr@s está buscar ayuda preventivamente, y no cuando ya todo sea difícil y sin ninguna salida.

Recordemos que las medidas de prevención pueden salvar vidas; así como evitar que perdamos nuestros bienes. En la sexualidad, la prevención puede salvar nuestra vida de pareja y lograr que seamos felices. ¿Realmente qué es lo que queremos?

Recuerden que les espero todos los miércoles en el noticiero: Panorama Informativo Oaxaca a las 14 hrs en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: Tu mundo de Radio Fórmula en 93.7 FM. Son los espacios en donde por el momento, seguiré transmitiendo mis conocimientos y experiencia como siempre; al tratar problemas de identidad personal, de pareja y de identidad sexual. Escribo en este su diario: El Imparcialdesde hace más de 16 años todos los domingos. Me apasiona esta labor informativa y la continuaré mientras el creador lo permita y Uds. me sigan leyendo. Les agradezco sugerencias de algún tema, comentarios, críticas al correo: totalmente_sexo@hotmail.com. La próxima semana, los espero en éste su espacio de Sexología con el tema: Violeta, creo que puede interesarles. Su amigo de siempre; Médico Sexólogo y Psicoanalista, Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951-547-39-42.

Superior Ilimitado, te conviertes en tu esencia.

Te dejo con estos 15 pensamientos que puedes recorse necesario, las mujeres tendrán es tiempo de dejar lo viejo y termidar cuando más los necesites: oportunidades de experimentar nado que ya no te sirve. infórmales » 1) No se puede cambiar lo que te niegas a afrontar. con energía masculina (activa, emque nunca necesitarán experimen» 2) Nadie es perfecto. Cada uno de nosotros tiene retos que superar; así que no te menosprecies a prendedora, energética). Trata de no tar una energía dolorosa de nuevo. ti misma/o por los resultados actuales que tengas, ver estas oportunidades como proLa memoria celular toma el miesiempre son personales, pasajeros y son oportunidablemas, sino ve las por lo que son… do de todos los eventos terroríficos des para evolucionar. nuevas experiencias necesarias para de vidas pasadas, recuerdos que no » 3) El llanto no significa que eres débil. Desde su nacimiento, siempre ha sido una señal de que estás vivo crecer. Los que han elegido la ascenestás consciente que existen. Tú lo y lleno de potencial. sión están obteniendo todo lo que percibes cuando reaccionas a cier» 4) En la vida no hay que esperar a que pase la tornecesitan para crecer aunque a vetos eventos de formas que no comAlexis SHAFFER menta, hay que aprender a bailar bajo la lluvia. ces puede parecer que por momenprendes completamente. Cuando » 5) Los rencores son un obstáculo para tu felicidad.

Déjalos ir. momento, que me hace sentir de tos nos agobian las “oportunidades”. hablas con tus células, te escuchan, » 6) Nunca dejes que el éxito llegue a tu cabeza y esta manera?”. esto te permite una este es de hecho un tiempo difíexiste consciencia celular. nunca dejes que el fracaso llegue a tu corazón. mirada a tu sistema de creencias y cil para mucho y especialmente para Vuélvelo tu intención y elección » 7) La vida es un 10% lo que te pasa y el 90% si reste permite darte cuenta y soltar lo aquellos que han elegido quedarse soltar todas las energías pesadas y pondes o reaccionas ante lo que te pasa. » 8) Puedes aprender grandes cosas de tus errores que ya no te sirve. Muchos ya están en la energía antigua y que en su ignegativas que aún pueden estar recuando no estés ocupados en negarlos. disponibles para apoyarte en esta innorancia, están tratando desesperasonando dentro del campo de enerotrosSOY piensanSEGURO. » 9) Renuncia a preocuparte de lo que YO Inmediatamente después, cómo se siente. todo lo que transición con lahacia menor resistencia para no ti.es importante. creíble y poderosa la damente recrear aquello que seEso di- es gía y pídele a tus guías y ángeles que imagide ti. Lo que ellos piensan Lo imnueva vibración superior 2012, y suelve. Todo es energía, puedepor te ayuden (lo puedes hacer en tu es cómoal te sientes sobre ti misma/o. na el acontecimiento exactamente tiene que que hacer... ahora.

No del tienes que portante resistirte cam» 10) Cuando otras personas te traten mal, sigue pronto no tendrás dudas acerca de ser una resonancia inferior (no vertiempo de silencio). Con frecuencia DESEO (PODER EMOCIOopuestode enexperiencias tu mente,pasaya quedadera) hará o superior Esto es muy importante. porque tu alma elNunca camsiendo tuhace misma/o. dejes que2.la amargura que es unaImavibraciónbio, positiva. (verdad/luz). las memorias cambie la persona que eres.

NAL) tealsientas bien y aeso gínate si tomas medidas inmebio por ti). De cualquier manera, al empezar a darte cuenta de quién La ascensión es elección de lidasque suben nivel consciente tra-es lo que » 11) Hay que aceptar que algunas cosas nunca seeres envez verdad, comienzas a confiar en albedrío.diatas es momento de dar un cada vés quieres de los sueños porque lassinbre ránque tuyas yes aprender a apreciar que sonel deseo de ser lo mejor en tu vida.soltar Y eso duda y drásticas que Juan consigue lo ‘pedir’ un las cosas Siento sólo tuyas. tu voz interior y permites a la guía divipaso al frente y reclamar tu poder, lo energías suele suceder en el estado te ayudará a mejorar situación sientas mal.

Sería caos. paciente amable que permitimos que los problemas peque- ser - fuerza de voluntad » 12) A veces que puedo na el interior queEl te guíe…escucha tujefe in- positivo, que significate darte cuenta que la ayude sueño. sencillamente puedes tu perños dominen nuestras vidas. Que nos cobren unos para mejor, a reenconmejor curso acción es practicar su esfuerzo y le recomtuición, y descansa enreconoce tu corazón ¡exda puede venir de otra parte,de pero es catarte de sentirte algo que necesita soltarSiento el deseo de tener mejores céntimos de más es irritante, pero no dejes que te todo! Pregúntu estado obtenido de consciencia se sin esfuerzo de parte tuya o verasemoción el día. Siempre habrá pequeños problemas - sociabilidad trarte con la felicidad, el ejercicio anteriorpresando CADA gratitud VEZ porpensa personalarruine y financieramenrelaciones que te irriten, el secreto está en ser capaces de darles tate y confía en que estas recibiendo divina y plenitud que se manifiesta otra cosa que a su vez desencadey larespuesta alegría. que te sienta mal. TeGuía mantendrá más felices compañeros el nivel minúsculo de la importancia que merecen.el deseo de explorar mi Siento Divina. Todo es,te, eracon y siempre como ayuda.

De esta forma retomas na una y luego suelta algo » 13) Renunciar no significa ser débil, significa que Por ejemplo, el energía jefe de Juan lo que feliz (y de cualquier las decide Te trabajo, mejores horas ypara vencer será, UnO. Todo es amor. dejo con coneres el poder habías cedido a otros modo dentro de ti. Una sesión de mundo - aventura lo suficientemente fuerte los egos el amor ycuanBendicionescomida para una expepor ignorancia. reconoces por hacerse concritica un trabajador luz evolucioy apegos. en elcon trabajo.

Juan inmesiones nuncaque deben de la cafetería.

Siento el deseo de desafiarme a » 14) Pregúntate si cada una de tus relaciones te riencia excitante y plena en tu viaje. virtud de tu Unidad con la Fuente nada con frecuencia proporciona indiatamente se mal,eres pero doy entero estásyde mal humor) y conarrastra hacia abajo o te levanta hacia arriba.

Rodéate- Expansión mí mismo completo el alcanzar formación necesaria a unsiente nivel consEL EJERCICIOdeDE HOY gente positiva y exitosa. tarda unmanera minuto en volvereste a estado su tribuirá al desarrollo de un banalexislivinginoneness@yahoo. de consciencia, se traduciente.

De una u otra forma, » 15) Pasa más tiempo con aquellos que te hacen SOY PODEROSO com cepara en lo necesario lo exterior. subconsciente de la mayoría de los y seres humanos essonreír y menos con los que YO te sientes presioEl ejercicio de hoy estiempo repetir despacho cerrar la puerta co deen memoria nada/o para impresionarles.

Página Web: www.livinginonePregúntate en medio de una critán en proceso de soltar todo lo retodo ness.com el deseo-pensamiento- positener algo de privacidad.

Toma preferencias de sentirse bien. sis “¿en quélas estoy creyendo en este lativo a la vieja energía simplemen3.- CAPACIDAD (PODER

SÍ ES POSIBLE ESTAR EN PAZ

El verdadero significado del sentimiento

tres respiraciones profundas, para calmarse, y “desenvuelve” su regalo emocional (el verdadero significado de eso que lo hizo sentir mal y perturbó su sensibilidad). Él se centra en ese mal momento, el tiempo suficiente para averiguar lo que le hizo sentir mal. Indaga que fue la falta de respeto de su jefe, la impaciencia, la naturaleza reactiva y la crítica constante. Esto es lo que Juan no quiere en su vida.

Juan reconoce el regalo emocional, dice: “Gracias por mostrarme lo que yo no quiero en mi vida” y luego sigue adelante. Luego imagina todo lo contrario. Se imagina que su jefe es un paciente, una persona positiva, amable, que reconoce su esfuerzo y le recompensa personalmente y financieramente. Él también imagina (por si acaso), sus compañeros de trabajo que son más felices, horas de trabajo agradables e incluso una mejora en la comida de la cafetería.

Esto inmediatamente hace que Juan se sienta mejor. Se le recuerda lo que quiere en la vida y lo que le hace sentir bien. Lo mejor de todo, Juan no necesita tomar ninguna acción inmediata o drástica. Su imaginación ya está haciendo que se sienta bien y no hay nada más importante que

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Tragedia

Salud Integral

EL IMPARCIAL

Domingo 6 de octubre de 2013

Domingo 25 de septiembre de 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

Es ese banco subconsciente de memoria de las preferencias, ayuda a la mente para ubicar lo que quieres, lo que te gusta, lo que te da alegría y le muestra un propósito a tu vida. Es la base de hacer lo que le gusta, ya sabes lo que te gusta hacer. Más importante aún, que el banco de memorias subconscientes que te hacen sentir bien, tiene preferencias maravillosas de energía creativa y ayuda a crear experiencias positivas en tu alma.

Si practicas el ejercicio anterior cada vez que te sientas mal, pronto llegarás a cambiar tu imaginación hacia una realidad eventual. ¡Vas a terminar viviendo tu gran sueño... literalmente! Y llegarán a tu alma las cosas en el momento perfecto, en el camino perfecto y harán que todo suceda con gracia y sin esfuerzo.

Por ejemplo, en lugar de que Juan abandone su trabajo, su jefe podría salir y ser reemplazado por un mentor súper positivo. Juan podría ser transferido a una mejor posición que lo conduzca a su trabajo de ensueño, lleno de gente feliz. Podría también obtener que sea despedido (todo esto en sentido muy positivo, porque si sueñas con un mejor trabajo el Cosmos hará que suceda de la manera más rápida posible y

tivo siempre, tantas veces como puedas. Una vez que estos conjuntos positivos de pensamiento, reflexiona sobre ellos cada vez que sientas la apatía. Recuerda, reflexionar sobre los pensamientos positivos usando su memoria.

Al hacer esto, como un conjunto, está desarrollando una mentalidad de deseo, lo que ayudará a resolver su viejo hábito subconsciente de la apatía.

El ejercicio de la vida es recordar el verdadero significado de la sensación positiva, y centrarse en un mal momento, sólo el tiempo suficiente para averiguar por qué te hicieron sentir mal (ello te permite conocer lo que no quieres) e inmediatamente cambiar tu enfoque, insistiendo, en tu mente, en el acontecimiento exactamente opuesto para sentirte bien (es decir, para enfocarte en lo que quieres).

A continuación se muestra la trilogía de poder personal.

1.- SEGURIDAD (menor consumo de energía) Puedo manejarlo, estoy seguro.

Confío en que el bien que hay en todas las personas.

Mi mundo real es un lugar seguro y maravilloso.

Hay suministro ilimitado, hay suficiente para todos.

SUPERIOR)

Puedo lograr cualquier cosa.

Tengo el apoyo de todo el mundo en todos los sentidos.

Tengo una opción ilimitada de oportunidades, la técnica y la capacitación.

Puedo hacer-ser-tener lo que deseo.

YO SOY CAPAZ. RECUERDE NUNCA hagas este conjunto de pensamientos positivos cuando estés de mal humor.

Repite los pensamientos positivos hasta que puedas recordarlos.

Reflexiona sobre el pensamiento positivo: acostúmbrate a que sea lo primero que recuerdes a la hora de levantarte y que sea la última cosa que hagas antes de ir a dormir Reflexione sobre paquete de pensamientos positivos, recuérdelos y contemple su verdad.

Trate de sentir el poder de esa Verdad. Pregunta a tu alma para ayudarte Si se siente mal – detente.

Imprime los pensamientos positivos y colócalos cerca de tu cama, cuartodebaño,escritorio,ouncoche para ayudarte a recordarlos. No leas siemprelahoja.Ensulugar,reflexiónalos en tu mente, si los memorizas es mucho más potente.

Programa tu celular para recordarte cada 15 minutos.

Practica hasta que el pensamiento positivo: permita establecer un hábito subconsciente, una nueva corriente de pensamiento positivo Rodéate con el color naranja Lo más importante es divertirte con él. Disfruta del desafío.

Alexis se encuentra ahora en Barcelona, España. Ofrece sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 90 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala. alexislivinginoneness@ yahoo.com Página web: www. livinginoneness.com PARA TOMAR EN CUENTA ¿Qué hace Alexis?

Da conferencias a nivel internacional con capacidad y dones para compartir sin límites transformando a todos con la Experiencia de la Unidad que inicia el proceso de despertar la Presencia Divina en ti, conduciéndote hacia la Unidad con el todo.

SANANDO LAS RAÍCES DEL AMOR La mayoría de las relaciones de pareja que desembocan en sufrimiento y decepción fracasan porque arrastramos heridas y carencias del pasado que condicionan negativamente nuestro presente.

La solución no pasa por mejorar nuestra imagen o nuestra personalidad, o creer que con otra pareja será diferente, porque a menos que restablezcamos el bienestar y el flujo natural del amor en nuestro interior, nuestro cuerpo emocional no evoluciona y generamos experiencias insatisfactorias.

El propósito de la vida y para la transformación interior es conocernos mejor, liberarnos de la influencia negativa de experiencias dolorosas del pasado y aportarnos el entendimiento y los recursos necesarios para crecer, desarrollar nuestro potencial y crear nuevas formas de relación con uno mismo y con los demás más conscientes, creativas y gratificantes.

Domingo 25 de septiembre deopinión 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

Domingo 13 de octubre de 2013

medicina inTeGRaL

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OPINIÓN

Domingo 25 de septiembre de 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

Salud Integral

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EL IMPARCIAL

Violeta

OPINIÓN

7a

medicina inTeGRaL

D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o H E r n á n D E z

D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o H E r n á n D E z

Totalmentesexo

Totalmentesexo Trastornos por consumo de Hay problemas en la vida que se pueden resolver, sustancias y enfermedades pero para ello…debemosorgánicas indagar en el pasado. »La felicidad la buscamos tod@s; aun cuando las circunstancias no sean favorables

Dr. Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

Trastornos por consumo de Diabetesy yenfermedades consecuencias sustancias por bebidas alcohólicas orgánicas

D r. M a r i o d e J e s ú s a r I a S C r U z M é d i c o , S e x ó l o g o y P s i c o a n a l i s t a

Estimad@s tán tan pendientes de nosotr@s, que no y… cuando pregunta que de dónD r. M a r i o d e J e s ú s a r I a amig@s, S quE C tEngan r Uun z chusca fEliz domingo: nos damos cuenta que no nos permiten de venimos; al decir que somos mexicael exceso de su consumo y el segundo »Descripción: desde una visión Viajar unoa de los placeres equivocarnos y entonces, la pareja empenos consideran sus hermanos.

MMedicina é d i c o , S epor xla ó l al odeg o continuo. y del P conflicto. s pre i resulta c esoagradable atienen lque i siems t nos, aMotivante privación su uso llegar motivo Elndisfrutar. años de ena protestar la menEstimad@s lectoras(es), estén en lo per- muchos zará y los problemas, se irán y significativo comoestar intelide la que Integrada poder induCidos PoR sustanCias

intoxicación: considerada como un cuente -siempre que haya tiempo y sobre de esta persona al considerar que no fuisaben muy bien que contra la imposibles. la sexualidad siempre resulta delite de una ell@s persona-, pero no pasando un excelente fin deLas semana: sUsTanCias que alterantema los pro- de padecimiento agudo, en donde diversos todo dinero-. mos comprendid@s. naturaleza no pueden pelear. reconstrucesos mentales permiten identificar, aspectos orgánicos influyen para llegan en alguna ocasión comenté que via-comenté así llegan muchas parejas al consultoyen y reparan todo y… lo ¡vuelven empecado, así que delicadamente lo abordamos Le que healogrado con otras sus efectos, las bases del trastorno, »La felicidadpor la buscamos tod@s; aun cuando las circunstancias no sean favorables a ella con rapidez, sobre todo posterior jar en un crucero resulta una experiencia rio en el pleito permanente, porque la inzar! los cuales van desde la Dependencia a a un consumo excesivo; desde las disinolvidable y, teniendo la oportunidad de fluencia de los progenitores de alguno de recordaba que en nuestros lares, y me que tenía unestudiar, recuerdo vago de personas; hombres y mujeres que en su sustancias, el abuso, la intoxicación y la refirió a me había llamado una vez ciplinas en las cuales se desee repetir esta vivencia, elegir el Caribe para ell@s o de ambos, termina por lastimar cuando hay un fenómeno natural, queabstinencia.

Sexta parte incluyendo la medicina integrada, cualun viaje, resultó más que acertado. la relación y, le impiden a l@s hij@s que remos que el de gobierno repare todo y nos que Estimad@s amig@s, quE tEngan untanto, tán pendientes nosotr@s, no chusca y… cuando pregunta que de dónque había con ella, pero no lo contan sufrieron esta terrible circunsPor clínico (profesional de laalgo anteriormente, después seelexcuCombinar el viaje uninfancia crucero por crezcan y…lo dicen tan ufan@s: deje la población o ciudad mejor que anquier persona pasado puede intoxicarse posmedicina, psicología, enfermería, trabael Caribe; sintiendo el exquisito sol; las “apoyo a mis hij@s en lo que puedo tes de los temporales. terior al consumo abundante de cualfEliz domingo:só por no asistir. Recordaba nos damos cuenta que no nos permiten de al decir que somos mexicael exceso deproblemas su consumo y el segundo recordaba bien. tancia superado el me conjo social, sociología, biología entre otros) aguas azul turquesa y la tierra entre mon- y juntos, por no decir-; inmiscuyo en lo que no exigimos quehemos las autoridades de tosu venimos; quier droga, por tanto, se considera el »Descripción: desde una desde visión go de cardiacos al ingerir bebidas Mi padre es diabético hace 10 años, tañosa y pétrea; así como la arena blandebo”. dos los niveles estén al pendiente y cuiconocer estos aspectos que le perúnico diagnóstico quehermanos. puede ser aplicaViajar es uno de placeres quedebe siemequivocarnos y entonces, la pareja empenos, nos consideran sus quecina por supuesto que resulLa felicidad en los seres humanos está demuchas nuestras posesiones. estamos Como en ese momento tenía uny cálida; amiflicto nodado sin dificultades, pero les por la alcohólicas. privación de su uso continuo. mitan identificar las características nevozlos que aún como muy femenido a cualquier persona que ingiere auny a pesar de que lo hemos llevado con tó ser un viaje muy bello. en luchar por sus propios medios para altan acostumbrad@s por la forma como y condicionantes para desarroque sólo una vez, claro que, la ex- intelipre resulta agradable disfrutar. en cesarias lo peraha protestar los problemas, se irán Motivante ysea, significativo como de la Medicina Integrada Las islas que zará forman archipiélacanzar lo que se propongan. esto les dará hemosy sido gobernad@s por vida décadas:de go, le pedí pusiera atención y este permitido hacer una pareja más llar conductas que lleven a la adicción. induCidos PoR sustanCias na, sonaba grave al teléfono, de esas voces cepciónque a la regla sigue siendo mucha la nicotiPosterior a esta consulta, se concluye que go resultan tan encantadoras que: inglefuerzas y arrestos para continuar en la luUn gobierno paternalista; un pueblo tomuchos médicos no ha podido controMotivo por el cual, en esta ¿verdad? ocasión na, ya que se le ha atribuido un síndrosonal; procuro hacerlo de manera freagrandando y al un final, nos separaremos gente ses, franceses, holandeses y españoles; así cha diaria que es el vivir. lerante; partido gobernante y dictatole mencionaré de una manera breve, cuando tuviera oportunidad, indagara qué plena y satisfactoria. que no se olvidan fácilmente. considerada como un mellime específico de intoxicación. como americanos y canadienses, las coY por consecuencia, en la relación de rial; sólo acostumbrad@s a recibir y dejarcualquier persona que padece diabetes lar su azúcar, lleva dieta, se aplica unaintoxicación: aquellos trastornos que seell@s vinculan con abstinencia: es el conjunto de síntocuente -siempre que haya tiempo y sobre de esta persona al considerar que no fuisaben muy bien que contra la lonizaron y pelearon algún tiempo pero pareja permitirá que 2 personas que se nos gobernar.

Las sUsTanCias que alteran los prolasnotar drogas: Su presencia física se hace inmees lo que había sucedido.

Es cierto que que des-hacer una vida en mas que aparecen cuando alguna peren tratamiento donde diversos ahora, forman un mosaico multicultural aman y que decidieron Cuando tuvimoshabrá la oportunidad de de- trabajar tus y queagudo, a pesar del farmacológiinsulina muy cara, hace ejercicio, la ultimapadecimiento vez dEPEndEnCia a sustanCias todo dinero-. naturaleza no pueden pelear. reconstruque impresiona. mos comprendid@s. común, luchen juntos; hombro con homcidir; la democracia llegó y…con nada essona ha ingerido de forma continua y cesos mentales permiten identificar, esta condición especifica que una diatamente. Portaba un amplio vestido Unas semanas después, a lade un dominio de ahora intensamente -por algunas pasaron a otro bro; con penaspara y tristezas; con alegrías y tamos de acuerdo; claro, queremos que etapas-, excesiva cualquier sustancia y que, por al llegar aspectos orgánicos influyen de para llegan un con- en alguna co de última generación, mantener lo hospitalizamos porque amaneció con una persona ha usado yyen abusado sufio combinado como el así caso dellegan st. Maarplaceres, para ser una verdadera familia otr@s decidan por nosotr@s ya que, así ocasión comenté que viamuchas parejas al consultoy con reparan todo y… ¡vuelven a empealguna suspende abruptapor sus efectos, las bases del trastorno, ten -que comparten Franciapoder y Holanda-; irestamos que crece en común… acostumbrad@stodo y así queremos regularidad de cualquiersesión sustanfloreado sin mangas; la faldaciente amplia mosme circunstancia dijo lo había recordado.

Al venciendo lo que ahora ha también se que presente cuando el a ella con rapidez, sobre todo trol médico enfocado sólo alposterior área orgánica, lleglucosa muy baja a pesar de seguir las indicatodo esto explicario el poren qué aun cuando Como pueblo, manifestamos nuestra seguir y, si no lo creemos; al tiempo. sucia, capaz de experimentar jar en un crucero resulta una experiencia el pleitocede permanente, porque la inzar! además un mente, usuario decide discontinuarla o reducir algunas ya son territorios libres, permanemadurez ante la vida y el destino. exactamente lo mismo que en nueslos cuales van desde laser?

Dependencia a malestar fácilmente identificado por el trabay, muy poco de extremidades infeprincipio no estaba muylaclaro, pero que descubierto. la cantidad; siendo la excepción, Caa un consumo excesivo; desde las disvar una dieta acorde a la cantidad de calorías cen con gran influencia de estas culturas. ¿Porde qué siempre nos estaremos quetra progenitores vida. ciones. ¿Qué puede (sic). inolvidable teniendo la sus oportunidad dede salud fluencia de los de alguno recordaba que enla PCP, nuestros profesional y que, por la crofeína, el Cannabis, los alucinó- lares, Todo el entorno es delicioso, agradade todo?

De niñ@s, nos acostumbramos a que nicidad se hace evidente una actividad sustancias, el abuso, la intoxicación la calzando unosel cómodos zapatos del enhay ese genos recuerdo aparecía elunmayor de sus Aun cuando el trabajo no esjando fácil, podrá y los inhalantes, los que tienen ble, cálido, atractivo y acogedor… ¿Por qué nuestra relación de pareja no nuestros padres o familiares por tomen laslastimar en las cuales seactividad desee estudiar, que requiere por su diaria, de practiEstimado lector: esta preguntayllegó aciplinas mi repetirriores, esta vivencia, elegir Caribe para ell@s o de ambos, termina cuando un fenómeno natural, querutinaria deficiente y comportamiensíndrome de abstinencia reconocido.

Definitivamente en lo personal; lo que decisiones por nosotr@s. ell@s deciden to alterado.

La cafeína es la excepción, mismo color del vestido, en su cuello, una hermanos; se habían idotodo de vacaciones y relación posteriormente tener una vidamadura? como abstinencia.

Cabe destacar que, independienteaun por sobre todo ¿Por qué siempre rompemos con una todo; ell@s económicamente nos respalcar algún deporte o tener la disciplina correo electrónico hace unos días; posterior a incluyendo la medicina integrada, cual-de ejerciun viaje, resultó más que acertado. la y, le impiden a l@s hij@s que la de remos que gobierno repare y resulta nosmás agradable; ya que la dependencia a sustancias ca- el mente de que se identifique algún traslo mencionado anteriormente es… ¡sus pareja? dan. si cometemos errores o faltas, contareceun de intención, es decir, puede desagargantilla de la cual dije con llegar a inducido casa de unos tíos; la misma susy…lo hermanas; plena, satisfecha y nunca feliz; ¿Por qué encontramos la felimos con su protección y, nos hacemos a torno por sustancias, es rele- enpobladores!

Porun tanto, el clínico lala autoel viaje con unpendía crucero por crezcan dicen tan ufan@s: deje como laal población o ciudad mejor que anpero puede que además, fuma y/oposbebe alcohol Combinar intercambio de (profesional información yde bajo quier tarse persona intoxicarse rrollarse por uso medicinal en el Desde la salida -que fue en Puerto cidad? la idea que el liderazgo y el control lo llevante que sea tratado por un especiacasosu del dolor crónico. con un castellano comprensible en el Caribe, la gente está luchando varán ell@s y nosotr@s nos esforzamos lo una sintiendo estrellita yel unexquisito duende; en muñeca durmieron unel primo, hermano incluso cuando sea en diferentes circunslista, quien determinará uso de psi- elrico-; medicina, psicología, enfermería, el Caribe; sol; “ apoyo a mis hij@s en lo que puedo tes de cama los temporales. o a diario, node será posible conrización pertinente, me permitotrabahacerlo públiterior eventualmente al consumo abundante cualpero para nuestro acento muy cortado y contra la naturaleza siempre y…es feliz. mínimo. aBuso las dE sustanCias cofármacos que favorezcan el maleshasta la forma de hablar con ¿Podremos hacerlo nosotr@s? en la etapa de adolescentes, sabemos Considerado como una de las catetar durante la desintoxicación y aque- deenredado, derecha, portaba muy finas pulseras una mayor y ella.las tancias. jo social, sociología, biología entreen otros) aguas azul turquesa y la tierra entregorías monpor no decir-; me inmiscuyo en lo que no que me escuche todos los exigimos que autoridades totrolar sus niveles dese azúcar en sangre, co conservando el anonimato beneficioquier de una sonrisa del dominicano, hacen que agradezco que ell@s nos darán lo que necesitemos droga, por tanto, considera el y si en residuales o secundarias, ya que llos que apoyaran el proceso de la desque el dinero que se ha pamiércoles en el noticiero: Panorama iny lo que resulta un capricho, será satisfeel consumo de sustancias confirma dihabituación. y una plateada; en la otra muñeQue una noche sus papás yconsidere los Sus ojos brillaban con que tañosadorada y pétrea; así como la arena blandebo” dos los niveles estén al pendiente y se cuidebe conocer estos aspectos que le pergado es poco,tíos ante ese calor . humano que formativo Oaxaca de Grupo aCir; en el cho por est@s padres amoros@s. se tor-lágrimas algún momento sepuede consiguiera, será a costa de quienes se encuentren en la misma situación. versos problemas (sociales, familiares, único diagnóstico que ser aplicaFinalmente, es importante conocer acaricia, arrulla y abraza.

89.7 de FM de 2 a 3 de la tarde, donde tranan nuestr@s verdader@s cómplices y… financieros), alterar el resto de las los contextosposesiones. y los medios para ca,y un diminuto reloj que no se veíasinmuy habían salido a cenar y alprevenir irse a la cama, los salir.

Me mencionó que sabía quecina cálida; por supuesto que resulLaquerían felicidad en los seres está dado de nuestras estamos Y no digamos que viven en un paraíto temas muy interesantes de la vida y de si fallamos en la escuela, nohumanos dicen nada; mitan identificar las características dosis muypersona elevadasque o a laingiere combinación El intercambio de preguntas ynerespuestas responsabilidades. do a cualquier aun- de más que algún familiar o conocido caiga sin so. La tierra es fértil pero en dimensiones la sexualidad. si no asistimos, nos consiguen un justifiDos sustancias aun exentan este cridarse cuenta en un trastorno por consutó ser un viaje muy bello.toda su delicadeza muy y limitadas; su economía dependepor to-tomado en luchar suspara propios medios altan acostumbrad@s por forma Participo este su diario “el imparcante que nos sancionen; si co- para claro y mostraba deschicos empezaron ala jugar concomo ella le quihabía lanodecisión acertada alenacucesarias y condicionantes para desarrode tres fármacos, peor aún, el riesgo de amanefueron orientadas sobre la historia de la enferterio, la cafeína y la nicotina, pues mutalmente del turismo que es frecuente mo de sustancias. si tiene algún comencial” desde hace más de 15 años. Muchas metemos una falta, nos defienden como que sea, sólo una vez, claro que, la exchas investigaciones y documentales pero…responde a los vaivenes de ecogracias por seguirme todo este tiempo, lo al fin y al cabo son nuestr@s padres Lasde islas que forman este archipiélatario o duda referente alella tema, me poncanzar lolaconmigo; quefieras; se propongan. esto les dará hemos sidosu gobernad@s por décadas: el caminar. taron pantaleta; tenía mucho miedir que sabía que yo podría al fin llar conductas que lleven a la dietéticos adicción.y las ruticeracon hipoglucemia (glucosa medad crónica, los hábitos aseguran que un usuario determina la nomía mundial. seguiré haciendo mientras el creador lo y… ¡somos sus hij@s! go a su disposición en la calle emiliano cepción la regla sigue siendo la menor nicoti-a 70 mg/ si las cosas van mal; la gente no permita. así mismo les comento, que la supuesto que de adult@s, estamosen dosis de consumo, una puede go resultan tan encantadoras que: inglefuerzas y viaja. arrestos para continuar lasu luUnpersona gobierno paternalista; un pueblo toZapata 502, en la Colonia (MeUn delicado perfume con olor a flores do pero le2002) taparon lareforma boca y le dijeron que ayudarle yPorque ella pondría todo empeMotivo el cual, en parte, esta ocasión ell@s lo saben y por eso los atienden bien dl en sangre) en la mañana siguiente de haber próxima semana, escribiré un tema que tan acostumbrad@s a su protección que si nas depor ejercicio por una por la otra, sobre detenerse cuando identifica que el beDiCa o si así lo desea, puede prona, ya que se le ha atribuido un síndroy resultan ser muy hospitalari@s. espero les agrade; el título: “jazmín”, en nos integramos con alguna pareja, estarán berque caféasí le está ocasionando temblor, o partido ses, franceses, holandeses y españoles; cha diaria que es eldevivir. lerante; un gobernante y dictatogramar una cita al 132 54 77 en horario inundó la habitación desde entró y no dijera nada.

La siguiente noche pidió ño en lograrlo.

Lo que definitivamente los atormenta, éste su espacio de sexología, con su amipendientes todo lo que hagamos.

Opibebido, es mayor, pues las consecuencias cerelos múltiples el breve, tiempo de me uso específico le mencionaré detratamientos, una manera cuando una persona percibe dolor de de oficina. de intoxicación. es la temporada de huracanes. se presengo de siempre, Médico sexólogo y Psinarán de todo nuestro entorno y empezacomo americanos canadienses, las coY por consecuencia, en la relación de rial; sólo a recibir y dejarcabeza, mareo, nauseas y temblor al acostumbrad@s exDr. Jorge Enrique Hernánpermaneció y toda la sesión hasta que salió. dormirse con susCaballero papás, pero negaAl la puerta para su tanle y ahuyentan a l@s turistas y por con- despedirla coanalista Dr. Mario de jesús arias Cruz, remos con problemas en de pareja que quibrales pueden adquirir un camino del cual, no de medicamentos orales e inyectados ceder el consumo de tabacos por ocaaquellos trastornos que se vinculan concomo laabstinencia: dez secuencia, disminuyen los cruceros pero… quien les atiende previa cita en la 1ª privazás, nunca nos demos cuenta y hasta lo es el conjunto de síntolonizaronPrimero y pelearon tiempo pareja permitirá que personas que se y 117; nos gobernar. sión.pero Especialista en Medicina Integrada siempre ponen buena cara. Los precios no da de jacarandas san Felipe del agua. justificamos: mealgún pregunta que desearía ron esa posibilidad y entonces el primo próxima cita, me2regaló una sonrisa me hay regreso, pues la disminución de los niveinsulina, los efectos secundarios, así, algunas Un tercer grupo se sub divide en inlas drogas: drcaballero.jorge@hotmail.com son exorbitantes y encuentran siempre el solicítenla al 520-21-69 ó al cel.

044-951“es mi papá o mi mamá… ¿cómo no mas que aparecen cuando alguna perahora, saber forman mosaico multicultural aman y que hacer una vida en muy detoxicación y abstinencia, el primero por tuvimos la oportunidad 044 951 117 sus 36 47 de modo de dar unala sonrisa o, dio una palabra 547-3942. hacerles caso? Y así sucesivamente. essi un está con el profesional adecua- Cuando y el hermano le jugaron genitales; lasdecidieron gracias con un tono de voz les ingerido de glucosade enforma sangre continua se suscitanyhasta 12 preguntas a sobre el manejo de emociones ysona las ha dEPEndEnCia sustanCias que impresiona. común, luchen juntos; hombro con homcidir; la democracia llegó y…con nada esdo; le indico que me relate su problema y siguiente noche se enfermó y ya no la dejadiferente. horas después de ingerir bebidas alcohólicas. algunas costumbres relacionadas al socializar. esta condición especifica que una pasaron de un dominio a otro bro; con penas y tristezas; con alegrías y tamos de acuerdo; claro, queremos que excesiva cualquier sustancia y que, por así sabré si es con su servidor con quien ron sola y sólo recuerda que se regresaron ¿Cuántas personas, hombres y mujeuno de y los aspectos que persona Pero ha usado abusado conllamó sufi-mi ateno combinado como el caso de st. Maarplaceres, para ser una verdadera familia otr@s decidan por nosotr@s yamenTe que, así POSiTiVa alguna¿Qué circunstancia sucede? suspende abruptadebe estar. a casa con ella enferma. a l e x i s S H a F F E r res sufren desde niñ@s por un abuso y que es uno de los talantes que aún, la ten -que comparten Francia y Holanda-; que crece en común… estamos acostumbrad@s y así queremos cienteción regularidad de cualquier sustanmente, también se presente cuando el Provengo de una familia muy chapaRefiere que desde entonces ya no Como sexual o unamanifestamos violación y toda su vida no mayoría los médicos deja pasar o le da una • El riesgo de efectos secundarios o colatetodo esto explica el por qué aun cuando pueblo, nuestra seguir y, si no lo creemos; al tiempo. sucia, capaz de de experimentar además un usuario decide discontinuarla o reducir da la antigua; mis padres vivieron junsoporta la idea de estar para son plen@s y mucho menos felices sexualimportancia menor, tal como por sucede el rales es mayor. algunas yaason territorios libres, permanemadurez ante la vida y el destino. cede exactamente lo mismo que ennada nues-a solas malestar fácilmente identificado el con la cantidad; siendo la excepción, la Catos hasta que fallecieron, hace 8 años y vida. con un hombre -porque aun cuando ella ¿Por mente? estado de ansiedad, cen con gran influencia de estasél culturas. qué siempre nos estaremos quetra La degeneración del sistema nervioso y vasprofesional deánimo salud(depresión, y que, por la cro- estrés) te porque no puede ascender contiflejos de un antiguo estado de consen el anterior artículo les hablaba feína, el Cannabis, la PCP, los alucinómi madre hace 6 dicedesea estar-, el pánico que le entra de sólo Saber que existe la posibilidad de un Todo el entorno es delicioso, agradaDeenniñ@s, nos acostumbramos a que go. esta es la razón porjando la cual conde todo? ciencia del que te estás liberando. el del cambio de frecuencias el plaque no siempre se refleja llorando, dejando de cular serán más rápidas. nicidad se hace evidente una actividad PENSAMIENTOS PARA frecuencia te sientes enfermo o muy Método Ho’oponopono es fabuloso neta y de todos los cambios que emgenos y los inhalantes, los que tienen un Yatractivo continúa: imaginarse que un hombre pueda acertratamiento que ayude a resolver ese tipo ble, cálido, y acogedor… ¿Por qué nuestra relación de pareja DIFICILES no nuestros padres familiares tomen lassoltar cansado; pues todo lo que popara este o trabajo: requiere que pripiezan a generarse en todo el globo comer, sudoración manos, agitación o des• Las complicaciones por padecer diabetes TIEMPOS rutinaria deficiente y de comportamiendría impedir tu viaje es trabajo inmero tomes el 100% de responsabiterráqueo. Les pedía tener la mente Cuando la vida se vuelve estresante, nos olvidasíndrome de abstinencia reconocido.

En total fuimos 9 hij@s: Los varones carse y tocarla, empieza a llorar y desisde conflictos, permite vislumbrar un futuDefinitivamente en lo personal; lo que mos de las cosas que debemos recordar y recormadura? decisiones por nosotr@s. ell@s deciden tenso. lidad de lo que esté pasando en ti y abierta a todo lo nuevo que se geneesperación, es el uso de sustancias psicoactivas, serán evidentes antes de lo esperado. dar las cosas que debemos olvidar. to alterado. La cafeína es la excepción, Todo se presentará como oporsimplemente di “lo siento, por favor ra bajo esta situación especial. aqueCuandocon elevas el una poder de la creencia humaindependientelos cuatro primeros después 5 tea funde esa idea. ro muy distinto.rompemos resultafueron más agradable; aun por sobreytodo ¿Por qué siempre todo; ell@s económicamente nostunidades respalpara practicar estar más perdóname, gracias, te amo”. llos que están acostumbrados conocidas como el triunvirato social; me refie-Cabe destacar • El riesgo que, de morir será latente. na limitante por el poder de la conciencia y tu YO alerta y en el presente. O sea, si fueHabla con tus células y diles que cionar solamente en frecuencias baya que la dependencia a sustancias caSuperior Ilimitado, te conviertes en tu esencia. mente dePor que se identifique algún trasmujeres. Yo soy la penúltima la famiTodo esto sucedió cuando ellalastenía ¿Cuántas Violetas existen y sufren por lo mencionado anteriormente es… de ¡sus pareja? dan. sipara cometemos faltas, contaTe dejo con estos 15 pensamientos que puedes recorse necesario, mujeres tendrán es tiempo deerrores dejar lo viejo o y termijas tendrán mucho trabajo tero al uso frecuente o esporádico del alcohol, el tanto, estimado lector, la responsabilidar cuando más los necesites: oportunidades de experimentar nado que ya no te sirve. infórmales ner alegría y confort. Mientras como rece de intención, es decir, puede desa» 1)apoyo?

No se puede pobladores! ¿Por nuncani encontramos la cambiar feli-lo que te niegas a afrontar. mos con su y,a nos hacemos a que torno inducido por especialista sustancias,con es quienes rele- padelia y a la sazón la única soltera.individuo sólo 7 protección años; los 41, considera no qué encontrar ayuda ni con energía masculina (activa, emque nuncaahora necesitarán experimense vuelve más cómodo » 2) Nadie es perfecto. Cada uno de nosotros tietabaco y/o la cafeína. dad del médico ne retos que superar; así que no te menosprecies a prendedora, energética). Trata de no tar una energía dolorosa de nuevo. consigo mismo, ya no necesitará rrollarse por uso medicinal como en el la salida fue Puerto cidad? la ideaun que el liderazgo y el control lo llemi-que madre ibaen a morir, me pidió bebé ya no podría tener, una Recuerden que les espero los vante cen quediabetes sea tratado por un especiati misma/o por los todos resultados actuales que tengas, ver estaspero oportunidades como proLa memoria celular toma el miedel drama o los extremos en orden mellitus radica en la habilidad de DesdeCuando siempre son personales, pasajeros y son oportunidablemas, sino ve las por lo que son… do de todos los eventos terroríficos de sentirse vivo.

Mucho de esto eran caso del dolor crónico. des para evolucionar.

Sabía que: rico-; que conme uncasara castellano el Caribe, está luchando varán ell@s yde nosotr@s nos esforzamos o quecomprensible tuviera unesfuerzos bebédesde para pareja con acompañarse lelo pude ir en miércoles enla elgente noticiero: Panorama Inforlista, quien determinará el uso de psinuevas experiencias necesarias para vidas quien pasadas, recuerdos que no las frecuencias infe» 3) El llanto no significa que eres débil. Desde su naintegrar, mediante la recopilación de un histosiempre ha sido una señal de que estás vivo crecer. Los que han elegido la ascen- la naturaleza siemprecimiento, estás consciente que existen. Tú lo riores,y una necesidad de sentir la inpero para nuestro acento muy la cortado contra y…es feliz. mínimo. aBuso dE sustanCias y lleno de potencial. no estar sola; la verdad, vida de pareja mejor.

Sabe que un hombre querrá tener mativo Oaxaca a las 14 hrs en 89.7 FM. Los cofármacos que favorezcan el malessión están obteniendo todo lo que percibes cuando reaccionas a ciertensidad de hacer algo…la emoción •Una persona sana puede metabolizar por rial clínico, un tratamiento que permita enten» 4) En la vida no hay que esperar a que pase la torpara crecer aunque a vetos eventos de formas que no com- sabemos de sobrevivir es una energía de hace enredado, hasta la forma de hablar con ¿Podremos nosotr@s? en relaciones la etapa decompletamente. adolescentes, menta, hay que aprender a bailar bajo la lluvia.

Considerado como una de las cateno se me da.

Mis hermanas me animan, yCuando ella ennecesitan elpuede fondo jueveshacerlo a las 9 hrs en el programa: Tu muntar durante la desintoxicación y aque-un estilo ces parecertamque por momenprendessexuales mucho tiempo, que aún está viva y un obstáculo para tu felicidad. » 5) Los rencores son hora entre 5 y 7 g de alcohol. der y practicar hábitos que aseguren Déjalos ir. momento, que me hace sentir de tos nos agobian las “oportunidades” . hablas con tus células, te escuchan, bien para los que aman las activida-nos una sonrisa hacen que agradezco que me escuche todos los que ell@s darán lo que necesitemos gorías residuales o secundarias, ya que un ele» 6) Nunca dejes que el éxito llegue a tu cabeza y ya quedel medominicano, refieren que ellas son bién tenerlas trauma do demanera?”

Radio Fórmula en 93.7 FM. Son esta . esto te permite una es de hechoque un tiempo difíexiste consciencia celular. pero eseeste desmuy extremas.feliLos más violentos len- desea llos que el proceso de la des• Las bebidas alcohólicas conservan de apoyaran vida saludable. nunca dejes que el fracaso llegue a tu corazón. mirada a tu sistema de creencias yPanorama cilsatisfepara mucho y especialmente para Vuélvelo intención y elección tamente se escabullirán y te verásresulta vise considere que el dinero queyo se ha pamiércoles en el noticiero: inylo lo que un tucapricho, seráhasta » 7) La vida es un 10% lo que te pasa y el 90% si resel consumo de sustancias confirma dices en su matrimonio; no pienso ha descubierto, le impide hoy inilos en por el momento, teespacios permite darte cuenta ydonde soltar lo aquellos que han elegido quedarse soltar todas las energías pesadas y viendo sin esfuerzo en la paz y copondes o reaccionas ante lo que te pasa. habituación. vado contenido de azúcar. grandes cosas de tus errores » 8) Puedes aprender que ya no te sirve. Muchos ya están ense la energía antigua y que en su ignegativas que aún pueden estar remás y más gado es poco, ante ese calor humano menzarás que a experimentar formativo Oaxaca de Grupo aCir; en elen negarlos. cho por est@s padres amoros@s. torSabía que: cuando no estés ocupados versos problemas (sociales, familiares, mismo ya que estar con un hombre se ciar una vida sexual a satisfacción y plena. seguiré transmitiendo mis conocimiendisponibles para apoyarte en esta innorancia, están tratando desesperasonando dentro del campo de eneralegría hasta un día que despertarás • El hígado deja de metabolizar la glucosaFinalmente, es importante conocer » 9) Renuncia a preocuparte de lo que otros piensan acaricia, arrulla y abraza.

89.7 2 a transición 3 de la tarde, tracómplices creíblede y poderosa hacia la damente y… recrear aquello que sede di- FM gía yverdader@s pídele a tus guías y ángeles que y te preguntarásnan cuandonuestr@s pasó. de donde ti. Lo que ellos piensan no es importante. Lo imfinancieros), sin alterar el resto de las me complica.

Difícil, muy difícil ha su es vida tosnueva y experiencia como siempre; al travibración superior del 2012, y suelve. Todo energía,al que puede te ayuden (lo puedes hacer en tu sido Todos están recibiendo “codaportante es cómo te sientes ti misma/o. los contextos y los medios para prevenir para metabolizar alcohol.

Las personas diabéticas que beben alcohol o Y no digamos que viven en un paraíto (no temas muy interesantes la vida ypersonas desobre sisoltar fallamos la deescuela, no dicen nada; 10) Cuando otras te traten mal, sigue pronto no tendrás dudas acerca dede » ser una resonancia inferior vertiempo silencio). Con frecuencia zos divinos” para los viejos re- en siendo tu misma/o.

Nunca dejes quede la amargura Puedo platicar con ellos, salir, caminar cargar con una culpa que es ode ella; lo tarque problemas de identidad personal, responsabilidades. es una vibración positiva. dadera) superior (verdad/luz). las memorias de experiencias pasa- no cuerdos, viejas ideas, viejas dolenfamiliar conocido caiga sin y visuacambie la persona que eres.

• Beber alcohol deshidrata las células. que algún fuman puedeno tener problemas renales so. La tierra es fértil pero en dimensiones la sexualidad. si no nos consiguen justifial empezar a darte cuenta de quién ascensión es elección de lidas suben al nivel consciente a tra- un La cias, viejas creencias que asistimos, ya no sir» 11) Hay que aceptar que algunas cosas nunca setomadossu deeconomía la mano, irdepende a bailar,ven tomar una primero es liberarla esa para quede Participo pareja yen de identidad Escribo enque son eres en verdad, comienzas a confiar en sexual. bre albedrío. es momento dar un vés de los sueños porquede soltar las culpa en las vibraciones superiores.

Dos sustancias aun exentan este crirán tuyas y aprender a apreciar las cosas darse cuenta en un trastorno por consules con prontitud. muy limitadas; este diario “el cante para no nos sancionen; cosólo tuyas. impartu voz interior y permites asu la guía divipasosi al frente y reclamar tu poder, lo energías suele suceder en el estado Latomayoría voluntariamente aclara- que permitimos quehace los problemas peque» 12) A vecesdesde copa y hasta darme pero alaquellas estar sentirse mejor. este su diario: El na interior que te guíe…escucha tu inque significa darte cuenta que la ayude sueño. sencillamente puedes perrá, pero bolsas depueda energía terio, la cafeína y la nicotina,de pues mu- médiños dominen nuestras vidas. Que nos cobren unos Desde una perspectiva la fisiología talmente del turismo queun esbeso frecuente mo de sustancias. si estimado tiene algún comencial” hace más deImparcial 15 Muchas metemos una falta, defienden como Finalmente, lector: me pongo a su tuición, y descansa en tu corazón ¡ex- años. da puede venir de otra parte, perodesde es catarte de algonos que necesita soltarmás grandes enterradas profundacéntimos de más es irritante, pero no dejes que te presando gratitud por todo!

Pregún- los tu estado obtenido consciencia sin esfuerzo de parte tuya o el verastiempo mente de esta ude otras vidas pasadas a solas con a la menor señal Luego, evitar que -quedeno más de 16 años todos domingos.

Meproblemas arruine el día. Siempre habrá pequeños chas investigaciones y documentales pero…responde a alguien, los vaivenes de la ecogracias seguirme todo este fieras; al fin yse al cabo padres ca se estudian los efectos que tienen estas tres tario odisposición duda referente al tema, duda, me ponpara cualquier comentario quetiempo, te irriten, el secreto lo está en ser capaces de darles tate y confía en que estas recibiendo divina y plenitud que se manifiesta por otra cosa que ason su vez nuestr@s desencadedeben llegar a un nivel de concienminúsculo de y la importancia que merecen.

Guía Divina. Todo es, labor era y siempre como ayuda.

Decierto esta forma retomas na una respuesta y luegoen suelta algocontra. cia para ir. sugieroregresa-, que no pueda haber intimidad, me dadejarlos pánise vuelva su Es apasiona esta informativa laserconaseguran que un determina lalas connomíaque mundial. seguiré haciendo mientras elel» nivel creador lo y… ¡somos sus hij@s!

13) Renunciar no significa débil, significa que sustancias en usuario el organismo, así como sugerencia enen relación con el tema. Si desea go a suo disposición la calle emiliano será, UnO. Todo es amor. Te dejo con el poder que habías cedido a otros dentro de ti. Una sesión de energía traigan emociones o creencias doeres lo suficientemente fuerte para vencer los egos por ignorancia. reconoces un trabajador conadult@s, luz evoluciolorosas hacia la conciencia dicienel amor Bendiciones para unael expecocosas verdaderamente. la con naturaleza no se equivoca y que la que por tinuaré mientras Creador lo permita y apegos. van mal; la gente no viaja. permita. asíy mismo les comento, que la Porque supuesto que de estamos dosis secuencias de consumo, una persona puededesde a mediano y largo plazo; la conocer sobre las consecuencias Zapata 502, enmás la Colonia reforma (Me- del uso si las » 14) Pregúntate si cada una de tus relaciones te virtud de tu Unidad con la Fuente nada con frecuencia proporciona indo “yo soy esto” o “yo soy lo otro” y riencia excitante y plena en tu viaje. arrastra hacia abajo o te levanta hacia arriba. Rodéate eres completo y entero y el alcanzar formación necesaria a un niveldesde consreclamarlas de nuevo, es mejor sol- reproductiva Hubo un chico que me pidió en matrietapa es los 15 y hasta y Uds. me sigan leyendo.

Les agradezco ell@s lo saben y por eso los atienden bien próxima semana, escribiré un tema que tan acostumbrad@s a su protección que si detenerse cuando que el be-se estude gente positiva y exitosa. perspectiva deidentifica la psicología médica de bebidas alcohólicas y las opciones DiCa 2002) o si así lo desea, puede pro-de trataeste estado de consciencia, se traduciente. De una manera u otra forma, tarlas de una forma amorosa, prialexislivinginoneness@yahoo. » 15) Pasa más tiempo con aquellos que te hacen ceestarán en lopeligrosonecesario en loespero exterior. sugerencias la mayoría deo los seres humanos es- muy meroel agradeciéndoles estar ahí com tema, de comentarios, monio tenía 30 años; hice intenlos 40 -antes después es sonreír y menos tiempo con los que te sientes presioy resultan ser cuando muy hospitalari@s. les agrade; elalgún título: “jazmín” , en nos por integramos con alguna pareja, ber café lelos está ocasionando temblor, o dian modelos conceptuales, el bio-médico miento, puede solicitar una nada/o para impresionarles.

Pregúntate en medio de una critán en proceso de soltar todo lo rey conscientemente eligiendo dejarPágina Web: www.livinginonegramar una cita al 132 54 77 enconsulta horarioal tel. 01 sis “¿en qué estoy creyendo en su este lativo a la vieja energía simplemenir. nunca fueron tuyas, sólo reness.com definitivamente los a atormenta, críticas al correo: totalmente_sexo@hotto; quería entregarme él, yolaslo amaba Claro que puede intentar una adopéste espacio de sexología, con su amipendientes de todo lo que hagamos.

Opicuando persona percibe dolor de bebe y eluna bio-psico-social que convive con quien (951) 132 54 77. Su consultorio especializado se Lo que de oficina. es la temporada de huracanes. se presengo de siempre, Médico sexólogo y Psinarán de todo nuestro entorno y empezamail.com.

La próxima semana, los espeverdaderamente pero cuando estuvimos ción que le daría felicidad a una criaturita cabeza, mareo, nauseas temblor al ex- y evita Dr.ubica y fuma, pero ademásyafecta su entorno en Emiliano Zapata núm.

502 Col. ReforJorge Enrique Caballero Hernántan y ahuyentan l@s turistas y por coanalista Mario de jesús Cruz,con el remosque conha problemas pareja que qui-ser de ro enDr. éste su espacio de arias Sexología solos en suacasa y al ver que seconempezaba quedado de sol@ y que puede un control adecuado deocaenfermedacedermantener el consumo de tabacos por ma (MEDICA 2002). dez secuencia, disminuyen cruceros pero… quientema: les atiende previa cita enpuede la 1ª privazás, nunca nos demos cuenta ymadre. hasta lo Casiano, creo que interesara quitar la ropa,los rompí a llorar y le suplimucho para ella, sentirse sión. des crónicas y degenerativas, tal como sucede Especialista Más información al respeto de las enferen Medicina Integrada siempre ponen cara. Los -accedió precios no da deles. jacarandas 117; Felipe del agua.Sexójustificamos: Su amigo desan siempre; Médico qué que buena nos fuéramos porque Y luego trabajar para tener una parela hipertensión arterial y la diabetes medades crónicas, adictivas y mentales en: Uncon tercer grupo se sub divide en in- mellidrcaballero.jorge@hotmail.com son exorbitantes elhacer- “esjami solicítenla 520-21-69 ó al cel.

044-951papá o mi mamá… logo yalPsicoanalista, Dr. Mario de Jesús me amabayyencuentran me dijo quesiempre no quería que si bien quiera o no¿cómo hij@s,no esté distus enyparticular. http://www.amarillasinternet.com/cabatoxicación abstinencia, el primero por 044 951 117 36 47 modo me de dar una sonrisa o, una palabra 547-3942. hacerles caso?

Y así sucesivamente. esArias Cruz, quien les atiende previa cita daño-. puesto a acompañarla en su transitar a llerohernandez/ Sabía que: La verdad no sé qué me pasa, siempre una nueva vida. en la 1ª privada de Jacarandas 117; San siento miedo y no sé porqué.

Los traumas de violación y abuso Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 una persona diabética con elevados niveles Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández Debía ganarme su confianza para infantil son difíciles de vencer -porque ó al cel. 044-951-547-39-42. de colesterol y triglicéridos tiene mayor ries*Especialista en Medicina Integrada

“

sonal; procuro hacerlo de manera fre-

gente ¿verdad?

agrandando y al final, nos separaremos

Y

2012: Confía en tu voz interior

menTe POSiTiVa a l e x i s

S H a F F E r

SÍ ES POSIBLE ESTAR EN PAZ

2012: Confía en tu voz interior Alexis SHAFFER

“

Sé que crees que entiendes en el artículo les hablaba lo anterior que piensas que dije, pero del cambio de seguro frecuencias plano estoy de queen te el des neta y cuenta, de todos cambios que emdelos que lo que has oído piezan a generarse en todo el globo no es lo que quise decir. Robert Mc terráqueo.

Les pedía tener la mente Closkey abierta a todo lo nuevo que se geneSi has buscado la oportunidad ra esta situación especial. aquedebajo crecer espiritualmente, sin duda llos están acostumbrados a funqueque has notado cambios en tus acticionar solamente en frecuencias tudes, en tus palabras y en tu formabade tendrán pensar. Tienes poderosos pen-tejas mucho trabajo para samientos haber ner alegría positivos. y confort.Puedes Mientras como notado quese quieres “salir hacer individuo vuelve másycómodo cosas”, o mismo, tienes unya nuevo deseo de consigo no necesitará cuidar mejor tuextremos cuerpo, o la motidel drama o de los en orden vación paravivo. lograr y tenerde éxito. de sentirse Mucho esto eran Puedesdesde incluso notar que llegan esfuerzos las frecuencias infenuevas y bellas experiencias tuinriores, una necesidad de sentirala mundo, tales comoalgo…la nuevas aventutensidad de hacer emoción rassobrevivir y oportunidades, extra de es una ingresos energía de hace de fuentes extrañas o el apoyo la y mucho tiempo, que aún estáde viva gente que los ni siquiera conoces. bien para que aman las actividadentro deLos todo esto, una cuesdesY extremas. más violentos lentión importante es la expresión, tamente se escabullirán y te verás vicomo si dijeras ‘me expreso en todos viendo sin esfuerzo en la paz y colos sentidos “. Esto es la forma básimenzarás a experimentar más y más ca de comunicarse con el mundo alegría hasta un día que despertarás exterior. Se hace sobre todo verbaly te preguntarás cuando pasó. mente, por la boca, a través de las Todos están recibiendo “codapalabras y el lenguaje, pero también zos divinos” para soltar los viejos puede expresarse de forma creati-recuerdos, viejasintelectual, ideas, viejas dolenva, emocional, física y cias, viejas creencias que ya no personal.

Me expreso en todos lossirven en las vibraciones sentidos ayuda a recordarsuperiores. que pueLa mayoría voluntariamente aclarades expresarte en todas las formas rá, pero aquellas bolsas de energía anteriores. másLa grandes profundavida giraenterradas alrededor de la genmente de esta ula otras pasadas te. El desafío de vidavidas es la gente. deben llegar unservir nivel ade El amor vienea de la conciengente. cia para dejarlos ir. sugiero que no La mejor manera para que la gente traigan emociones creencias sepa quién eres, y lo o que es impor-dolorosas conciencia dicientante, lahacia formalaen que te comunido esto” “yo soy lo otro” y cas“yo consoy ellos, de loocontrario ¿cómo reclamarlas mejor solsaben de ti? de Es nuevo, por eso es que tienes una boca, cuerdas vocales y lengua. tarlas de una forma amorosa, priTuagradeciéndoles voz es la forma de mero pordecir estaraahí demás lo que te gusta y lo que ylos conscientemente eligiendo dejarno ir. te nunca gusta. Es la forma de comlas fueron tuyas, sólo repartir tu imaginación y creatividad. Es la forma de comunicar tus planes e ideas al mundo y hacer que sucedan. Es la forma de expresar tu punto de vista, tus

corriente de pensamiento positivo que gritar algo así, reemplaza las emociones y todo lo que considete porque no puede ascender contide un antiguo estado •Rodéate con el color azul (azul groserías con palabras positivas. resflejos muy importante para ti. Esde la consgo. esta es la razón por la cual con ciencia del que te estás liberando. el brillante del mar).

Por ejemplo, cuando estés alteraforma de mantener límites persoPARA frecuencia te sientes enfermo o muy Método Ho’oponopono esforfabuloso •Lo más importante es divertirse do grita ‘buenaPENSAMIENTOS lección! Tan estúpinales diciendo ‘Sí’ o ‘No’. Es la con él. Disfruta del desafío. do como suena, en realidad funciocansado; pues soltar todo lo que poeste trabajo: requiere que primapara de reír y gritar ¡Yeah!

TIEMPOS DIFICILES Alexis se hasta este na porque permite expresar dría impedir tu viaje es trabajo inmero tomes elte 100% de responsabiCuando la vida seenovuelve estresante, nosencuentra olvidaSi no expresas deprimes.

No mos de las cosas recorfin derecordar semanayen Cancún, Quintajo, pero de una manera más que ale-debemos levantan su estado de ánimo y los aborreciblemente negativas como tenso. lidad deelloego que estésuprime pasando y es más que el que laen ti dar las naolvidar.

Roo. Ofrece sesiones individuales gre que no ofenda a cosas nadie.que Endebemos un estados ‘Estoy enfermo y cansado de ...’ o Todo se presentará como opor- de ánimo de los demás. simplemente di “lo siento, por favor expresión para provocar la depreCuando elevas el poder de la creencia humavideo telefónicas, que buen día esto te a hacerpor sonreír.

En la conversación general, hable ‘% $ #tunidades @ es odiopara mi trabajo “, oestar más practicar perdóname, gracias, te amo” . sión.

La naturaleza humana es nava limitante el poder de la conciencia y tu YOduran en promedioen 90tu minutos, Mejor aún siSuperior se implementas lo bueno que hay en todas las “Eso siempre meel pasa a mí “,Oni alerta y en presente. sea, de si fueHabla con tus células y diles hablar, cantar, crear, compartir y que Ilimitado,esta te conviertes esencia. con un costo de Teodejo con estosde 15trapensamientos quepesos, puedescontáctala. recormil 500 idea en el hogar en el lugar personas. Habla acerca de los punque alguna vez se preguntaran por tendrán comunicar la Verdad. se necesario, las mujeres es tiempo de dejar lo viejo y termidar cuando más los necesites: alexislivinginoneness@yahoo. bajo, y cuando tengas ganas de decir tos buenos de las personas, de sus qué siempre están enfermos canoportunidades de y experimentar nado que ya no te sirve. infórmales » 1) No se puede cambiar lo que te niegas a afrontar.

EL PODER DE LA VOZ algo negativo, da paso atrás, espe-Cadacom logros sados, con rodeados de negatividad su energía masculina (activa, em-o lo que te gusta de ellos. No te que nunca necesitarán experimen»un 2) Nadie es perfecto. uno dePágina nosotrosweb: tie- www.livinginore a que todas las graciosas arrastrar en drama o chismes. trabajoprendedora, o continuamente creando La voz muchodolorosa más potente nepalabras retos que superar; así queneness.com no te menosprecies a energética).

Tratadejes de no tar unaes energía de nuevo. lleguen a tu mente para sustituir las Sea la persona de la que los demás problemas en suoportunidades vida. ti misma/o por los resultados actuales que tengas, queLa una herramienta de comuniver estas como promemoria celular toma el miePARA TOMAR EN CUENTA son personales, malas palabras.siempre Por lo general, todos pasajeros y son oportunida“Él / ella nunca tiene una mala Usablemas, el poder de ve tu las vozpor sabiacación.

Siempre en todasterroríficos parsino lo quedicen son… do de todos todo, los eventos para evolucionar. ser ríen y eso esdes bueno. palabra mente nuevas porque experiencias es co-creaciónnecesarias de tu ¿Qué hace Alexis? tes,de está hecho de vibración pulsos para que decir de nadie”. Eso no vidas pasadas, recuerdos que no » 3) El llanto no significa que eres débil. Desde su nasignifica que hables sin parar. No te Utiliza tu elegido idioma la ascenDa conferencias a nivel internaelectromagnéticos vibraciones cimiento, siempre ha sido una señal de que estás vivo crecer. Los queen han estás conscienteoque existen. Túvida lo posterior.

EJERCICIO PARA HOY quejes o gimas o chilles. pensamientos positivos. Deje de cional con capacidad y dones para y lleno de potencial. de percibes energía. La vibración forma laa ciersión están obteniendo todo lo que cuando reaccionas En laes vida no hayun que esperar a que pase la tor- transformanCuando hables no te degrades a usar frases cargadas negativamenEl ejercicio » de4)hoy repetir compartir sin límites estructura fundamental de la matenecesitan para crecer aunque a vetos eventos de formas que no commenta, hay que aprender a bailar bajo la lluvia. ti mismo. te, como los ejemplos que siguen y set de pensamientos positivos, para do a todos con la Experiencia de la ria,prendes la materia subatómica, causaCuando y ces puede parecer que por momencompletamente. » 5) Los en rencores son un obstáculo para felicidad.

Cuando la gente te pregunte: reemplazarlos con neutros o declareiterar: me expreso todos los Unidad quetuinicia el proceso de desefecto, el pensamiento, la emoción, Déjalos ir. momento, que me hace sentir de tos nos agobian las “oportunidades”. hablas con tus células, te escuchan, ‘¿Cómo estás hoy? “responde con raciones más positivas. sentidos”, repítela Presencia la luz, el karma, el espacio, el tiem» 6)tantas Nuncaveces dejes como que el éxitopertar llegue la a tu cabeza y Divina en ti, conesta manera?”. esto te permite una este es de hecho un tiempo difíexiste consciencia celular. un ‘Estoy muy bien, ¿cómo estás puedas para memorizar esa Verdad. duciéndote hacia la Unidad con el nunca dejes que el fracaso llegue a tu corazón. po, ... ¡todo! mirada a tu sistema de creencias y cil para mucho y especialmente para Vuélvelo tu intención y elección Por ejemplo: » 7) vida un 10% te pasa y el 90% si restú?” o “He tenido un día increíble, El ejercicio de laLa vida eses sólo usarlo que todo.

Eso significa vivimos en un permite cuenta soltar lo aquellos que han elegido quedarse soltar todas que las energías pesadas y pondes o reaccionas ante lo que te pasa. me sientotemuy bien”darte en lugar de y el poder de la voz para expresar posi• Reemplazar la frase ‘Estoy mundo de vibraciones. Bueno ¿adicosas delas tus errores » 8) Puedes aprender grandes Sanando raíces del amor que ya sirve.

Muchostividad. ya están enyla energíade...’ antigua y que en“Más su ig-o menos negativas que aún pueden estar re“, no “ente otras ocasioenfermo cansado con ‘Estoy vinen qué? ... la voz es la vibración. cuando no estés ocupados en negarlos. disponibles innorancia, están tratando desesperasonando dentro del campo de enernes he estado mejor ‘. para apoyarte en esta • NUNCA hagas estas propuesun poco molesto por…’ mayoría de las relaciones de Cuando hablas, el aire entra más allá a preocuparte deLa lo que otros piensan » 9) Renuncia creíble y poderosa transición hacia la damente la recrear aquello que se Cuando digía y pídele a tus guías y ángeles que • Reemplazar la gente te pregunta tas positivas si se encuentra de mal frase “I% $ # @ de ti.

Lo que ellos piensan no es importante.

Lo impareja que desembocan en sufride la laringe causando sus cuerdas vibración superior del 2012, y suelve. esgusta energía, que puede te ayuden (lo puedes hacer en es tuque odio” portante es cómo te sientes miento sobre ti misma/o. acerca de nueva tu trabajo con respuesta humor. conTodo “No me que… ‘ y decepción fracasan porvocales que vibren y crean sonido.

10) Cuando otras personas te traten mal, sigue heridas y caren» no tendrás dudas acerca de ser una resonancia inferior vertiempo de silencio). Con frecuencia • Reemplazar “Lo amo! pronto o “El negocio es fantás• Reflexiona sobre el pensamienla frase, ‘Oh, me (no que arrastramos Ese sonido es vocalizado en palabras siendo tu misma/o. Nunca dejes que la amargura quede’ esTú una vibración positiva. o superior (verdad/luz). las memorias de experiencias pasatico ‘en lugar sabes cómo es, to positivo y acostúmbrate a queque seaeres.cias del pasado que condicionan muerodadera) por probar que…’ con ‘Estoy a través de la boca y la lengua. Tamcambie la persona albajado, empezar darte cuentalo deprimero quién que» La ascensión eseso”. elección las de ventas lidas suben al nivel consciente han la a economía digas enque la mañana muy emocionado de hacer negativamente presente.

11) Hay aceptar que algunas cosas nuncanuestro sebién hay que pensar antes de hablar. a traeres en verdad, comienzas en antes bre albedrío. es momento un la de los soltar las • Reemplazar ránde tuyas a apreciar cosas que son es mala, gente no compra tanto a confiar y lo último irteyaaprender la cama. la frase: “No tengode dar La las solución no pasa por mejorar Porvés lo tanto, elsueños habla esporque en realidad sólo tuyas. el pensatu...” voz interior y permites a la guía divipaso frente y reclamar tu poder, loantes energías suele suceder en el estado como •Reflexiona sobre tiempo” conal “Voy a hacer lo que es nuestra imagen o nuestra persouna traducción directa del pensa» 12) A veces permitimos que los problemas pequena interior que te guíe…escucha tu inque significa darte cuenta que la ayude sueño. sencillamente puedes perAl contestar el teléfono diga: miento positivo. En otras palabras, más importante primero ‘. o creer que con otra paremiento en la vibración, y esto se diriños dominen nuestras vidas.nalidad, Que nos cobren unos tuición, y descansa ensu tu corazón ¡ex-lo quecéntimos da puede la venir de“Yo otrano parte, es ¿cómo catarte que necesita “Hola, puedo hacer que recuerda has leído sobre frase: lo pero será ge y enfocade las algo vibraciones a travéssoltar- •Reemplazar de más es eso irritante,japero nodiferente, dejes que teporque a menos presando u gratitud todo!yPregúnestado obtenido guau!. de consciencia se sin esfuerzo de parte tuya o veras día más brillante” “Hola, por estoy luego profundamente contempla puedo tu creer” con ¡Increíble, restablezcamos arruine el día.

Siempre habráque pequeños problemas el bienestar y de un proceso llamado resonancia. quede te irriten, enflujo ser capaces dedel darles teniendo un día y me tate y increíble confía en quesienestas recibiendo divina y plenitud que se manifiesta otra cosa queloa que su vez desencadesu Verdad. Trata sentirel elsecreto poderestáel • Reemplazar la frase “Nunca me natural amor en nuesEn resumen, hablas se nivel minúsculo de la importancia que merecen. to increíble” e inmediatamente eleGuía Divina. Todo es, era yde siempre como De esta na unaen respuesta y luego esa Verdad.elPregunta a tu alma sale esto bien”ayuda. con “A veces lasforma cosas retomas tro interior, nuestro cuerpo emoconvierte tu realidad, para suelta bien algo » 13) Renunciar no significa ser débil, significa que el estado de ánimo la otra per- Tepara salen mal, pero al menos estoy tra- avar será, UnO. de Todo es amor. dejoayudarte con el poder que habías cedido otros dentro cional no evoluciona o para mal.de ti. Una sesión de energía eres lo suficientemente fuerte para vencer los egos y generamos sona, la conversación va a ir sin proSi te sientes mal, detente. tando de hacerlas bien’. reconoces que experiencias insatisfactorias. el amor y Bendiciones para una•expepor ignorancia. por con un trabajador con luz evolucioSi crees que es o no irrelevany apegos. blemas y podrás lograr tus objetivos.

•Imprime el»pensamiento posi“Yo con sabíala Fuente 14) Pregúntate si cada una deEl tuspropósito relaciones te de la vida y para la riencia excitante y plena en tu viaje. virtud dela tufrase: Unidad con frecuencia proporciona in- •Reemplazar te, nada no importa, simplemente es la arrastra haciacerca abajo ode te levanta hacia arriba. Rodéate Trate de sonreír mientras habla por tivo, recórtalo, colócalo que iba a pasar ‘con’ ¡Esa fue una transformación interior es conoeres completo y entero y el alcanzar un nivel Leyformación Cósmica. necesaria Nadie estáaexento a consde gente positiva y exitosa. el otro extremo. tu cama, cuarto de baño, mesa de buena lección, la próxima vez no voy se teléfono, cernos mejor, liberarnos de la alexislivinginoneness@yahoo. este estado de consciencia, tradu- se nota en ciente.

De una manera otra forma, ella. ¿Por qué crees que losumísti» 15) Pasa más tiempo con aquellos que te hacen trabajo o un coche ayudara hacerce caso de mi intuición! influencia negativa cosla y mayoría sabios espirituales toman un com en omiso lo necesario en lo exterior. Tenga cuidado con las malas de los seres humanos essonreír ypara menos tiempo con los que te sientes presio- de experienpalabras, especialmente la ‘J’ www.livinginonepalate a recordarlo.nada/o Si lo memorizas es la en frase: “Tú cias dolorosas del pasado y aporpara impresionarles. voto deen silencio?

Entienden perfecPágina Web: Pregúntate medio de una critán proceso de soltar todo lo re- •Reemplazar bra, j *d* r. Es una palabra que se mejor, es más potente. me vuelves loco con A veces me en tarnos el entendimiento y los recurtamente creativo desimplemenla voz ness.com sis “¿en qué estoy creyendo este lativoel a poder la vieja energía conecta con siglos de rabia y agresi• Utiliza tu celular para recordarmolesta”. sos necesarios para crecer, desarroy deciden usarlo con moderación, vidad asociada con esa palabra. Lo te cada 15 minutos.

Utiliza siempre la palabra llar nuestro potencial y crear nueen todo caso. mismo se aplica a cualquier tipo de •Practica hasta que el pensapositiva como impresionante, vas formas de relación con uno misSi la gente supiera el verdadero lenguaje similar. miento positivo se convierta en un increíble, fantástica, alucinante y mo y con los demás más conscienpoder de transformación de la voz, Pero, % $ # @ si te pasa y tienes hábito subconsciente, en una nueva emocionante, porque realmente tes, creativas y gratificantes. entonces no hablaría esas frases

El poder de la voz

08A

EL IMPARCIAL

“

OPINIÓN

OPINIÓN Domingo 25 de septiembre de 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

Domingo 20 de octubre de 2013

7a

Domingo 25 de septiembre de 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

medicina inTeGRaL

Salud Integral

CASIANO

OPINIÓN

7a

medicina inTeGRaL

D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o H E r n á n D E z

D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o H E r n á n D E z

Trastornos por consumo de Diabetes y sustancias y rehabilitación enfermedades integral orgánicas Dr. Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ*

Alcanzar la estabilidad emocional y felicidad, Trastornos por consumo de puedesustancias depender yde nuestras vivencias del pasado. enfermedades

Totalmentesexo orgánicas

Totalmentesexo D r. M a r i o d e J e s ú s a r I a S C r U z M é d i c o , S e x ó l o g o y P s i c o a n a l i s t a

»La felicidad la buscamos tod@s; aun cuando las circunstancias no sean favorables

D r que . M a r i o ahora d e tengo J e sesta ú sdificultad?”. a r I a S C r Umos z tratados en casa; el mundo que Estimad@s amig@s, tengan Estimad@s tán tan pendientes de nosotr@s, que chusca y… cuando pregunta que de dónM é d i c o , S e x óSe l o g o y P s pregunta i camig@s, o a quE nytEngan aall i uns t a un» estupendo domingo: pregunta nos rodea pero sobre todo, el carácter fEliz domingo: nos damos cuenta que no nos perm de venimos; al decir que somos mexicael exceso de su consumo y el segundo y me Descripción: desde una visión Viajar es uno de los placeres que siemequivocarnos y entonces, la pareja em nos consideran sus hermanos. la privación de su usola continuo. comenta quepor ya lo hacer pregunta,pre pareciera que se que nos, mostremos y vayamos forjando. resulta agradable disfrutar. en lo perzará a protestar y los problemas, se Motivante y significativo como intelide la Medicina e Integrada induCidos PoR sustanCias sonal; procuro hacerlo de manera fre- La agrandando y al final, nos separarem gente ¿verdad? había pensado veces sumiera en la butaca, con una actitud estructura psíquica de Casiano intoxicación: considerada como un desde el inicio de la rehabilitación físiSéptima parte »Las LasUsTanCias felicidad la buscamos tod@s; aun cuandocuente las-siempre circunstancias sean favorables que haya tiempo y sobre noell@s de esta persona al considerar que no saben muy bien que contra la que alteran los propadecimiento agudo, en donde diversos todo dinero-. anteriores; que include desmoralización completa. lo hizo susceptible desde niño; ahora, mos comprendid@s. naturaleza no pueden pelear. reconstrucesos mentales permiten identificar, ca y mental fortalece la adherencia teraaspectos orgánicos influyen para llegan en alguna ocasión comenté que viaasí llegan muchas parejas al consu yen y reparan todo y… ¡vuelven a empepor sus efectos, las bases del trastorno, a ella con sobre todo posterior sive, un alguna ocasión serapidez, Como generalmente loresulta hago, su desarrollo personal;que el estudio la permanente, porque la Estimad@s amig@s, quE tEngan un crucero una experiencia tán tan pendientes de nosotr@s, norio en elypleito chusca y… cuando pregunta que jar deendónzar! péutica por tanto, la confianza y cooperaon todos los avances científilos cuales van desde la Dependencia a a un consumo excesivo; desde las disinolvidable y, teniendo la oportunidad de fluencia de los progenitores de algun recordaba que en nuestros lares, atrevió a marcar su serempecé a estudiar, indagar en su pasado; busvidacuando misma lefenómeno hanos apoyado en su desasustancias, el abuso, la pero…como intoxicación y la fEliz domingo: damos que no permiten de venimos; decir que somos mexicaciplinas en las al cuales se desee el exceso de su consumo y el segundo ción del paciente mejora gradualmente. repetir esta vivencia, nos elegir el Caribe paracuenta ell@s o de ambos, termina por lasti hay un natural, quecos y los múltiples estudios que »Descripción: desde una visión abstinencia. incluyendo la medicina cualun viaje, resultó más que acertado. la hecho relación y, le impiden a l@s hij@s que el gobierno repareya todoestaba y nos vidor se encontraba fuera de la Ciucandointegrada, alguna causa, motivo oequivocarnos razón rrollo pero…el daño Viajar es uno de los placeres que(profesional siemyremos entonces, la pareja empenos, nos consideran sus hermanos.

Quizá usted Por tanto, el clínico de la se han descrito por expertos, por la privación de su usoEstimado continuo.lector lo haya Combinar el viaje con un crucero por crezcan y…lo dicen tan ufan@s: deje la población o ciudad mejor que anquier persona puede intoxicarse posmedicina, psicología, enfermería, trabael Caribe; sintiendozará el exquisito sol; y las habrá “apoyola a mis hij@s en lo que pue tes de temporales. dad, disfrutar. creyó oportuno esperar un poco que hubiera terminado dañando su ahora que remar contra pre resulta agradable en lo pera protestar y los los problemas, se irán Motivante y significativo como inteliterior al consumo abundante de cuale la Medicina Integrada escuchado por voz de amigos, conocidos, las acciones que el sistema de induCidos PoR sustanCias jo social, sociología, biología entre otros) aguas azul turquesa y la tierra entre monpor no decir-; me inmiscuyo en lo qu exigimos que las autoridades de toquier droga, por tanto, se considera el sonal; procuro hacerlo de manera frey ahora; después de mucho pensarvida. corriente para permitirle superarlo. agrandando ydos allos final, nos gente ¿verdad? tañosa y pétrea; así como la arena blandebo”. niveles estén alsepararemos pendiente y cuidebe conocer estos aspectos que le perpacientes y medios como de comunicación: único diagnóstico que puede ser aplicasalud en materia de prevención promueve intoxicación: considerada un quecina y cálida; por supuesto que resulLa felicidad en los seres humanos dado de nuestras posesiones. estamos identificar las características do a cualquier persona ingiere cuente -siempre que haya tiempo y sobre de esta persona al considerar que node fuiell@s saben muy bienaunque contra lareticencia; lo,mitan está frente a mí con sunerebuscado Alque principio con Le psíquica una peras sUsTanCias que alteran los protócierta ser un viaje muy bello. en luchar por sus propios medios par tanestructura acostumbrad@s por la forma como “lograr que en todo el personal del servicio siguen siendo insuficientes, enfermedades cesarias y condicionantes para desarropadecimiento agudo, donde diversos que sea, sólo una vez, claro que, la exLas islas que forman este archipiélacanzar lo que se propongan. esto les d hemos sido gobernad@s por décadas: todo dinero-. mos comprendid@s. no pueden pelear. reconstrullar conductas que lleven a la frases adicción.naturaleza modo de hablar; sus retóricas paulatinamente habló de su vida en sona, es como la estructura de una cepción a la regla sigue siendo la nicotipúblico trabaje en equipo y pueda sensibiesos mentales comopermiten la diabetes identificar, siguen generando mayor orgánicos go resultan tan encantadoras que: inglefuerzas y arrestos para continuar en la Un gobierno paternalista; un pueblo toaspectos influyen para llegan Motivo por el cual, en esta ocasión que se le ha atribuido un síndroen alguna ocasión comenté que via- breve,yenna, así llegan parejas consultoy ya reparan todo y… ¡vuelven empefranceses, holandeses y españoles; así muchas cha diaria que es el vivir. lerante; partido gobernante y dictatoy su elocuencia al manera expresarse. casa de sus padres.ases, Comenta que cree casa; queundebe ser al capaz de soportar le mencionaré de una lizar a la familia en la rehabiinvalidez y exorbitantes gastos en a medicaor sus efectos, las bases del trastorno, me específico de intoxicación. como americanos y canadienses, las coY por consecuencia, en la relación rial; sólo acostumbrad@s a recibir y dejarella con rapidez, sobre para todoincluirla posterior aquellos trastornos que se vinculan con jar en un crucero resulta experiencia en el pleito permanente, porque la in-pareja zar! abstinencia: haber es el conjunto de un sínto-niño Visteuna muy formal pero sencillo: sido tranquilo yalgún feliz el peso de la construcción que se haga lonizaron y pelearonrio tiempo pero permitirá que 2 personas qu nos gobernar. litación para pacientes diabéticos… sigue mentos y tratamiento de las complicaciones. os cuales van desde la Dependencia a las drogas: mas que aparecen que cuandoen alguna perahora, forman un mosaico multicultural aman y que decidieron hacer una vid Cuando tuvimos la oportunidad de de- de a un consumo excesivo; desde las disinolvidable y, teniendo la oportunidad de fluencia de los progenitores de alguno recordaba nuestros lares, Camisa bien planchada y de manga hasta los 9 años de edad.

Vivía con sobre ella.

En la persona, nos permidEPEndEnCia a sustanCias que impresiona. común, luchen juntos; hombro con h cidir; la democracia llegó y…con nada essona ha ingerido de forma continua y un problema”.

Comola yaintoxicación se sabe, después los 65 ensiendo ustancias, el abuso, y la de esta condición especifica que una ciplinas las cuales se desee estudiar, algunas pasaron de un dominio a otro bro; con penas y tristezas; con alegrí tamos de acuerdo; claro, queremos que repetir esta vivencia, elegir el Caribe para excesiva cualquier sustancia y que, por ell@s o de ambos, termina por lastimar cuando hay un fenómeno natural, quelarga; el pantalón bien ajustado y su sus padres y hermana en el campo y te ir otr@s soportando lo que la vidaplaceres, nos va Se habla que: “no hay medicamentos, persona ha usado y abusado con sufio combinado como el caso de st. Maarpara ser una verdadera fam decidan por nosotr@s ya que, así alguna circunstancia suspende abruptabstinencia. años de edad, los síndromes de invalidez incluyendo la medicina integrada, cualun viaje, resultó más queregularidad acertado. la relación y, le impiden a l@s hij@s queque remos que el se gobierno repare y nos ten -que comparten Francia y Holanda-; crece en común… estamos acostumbrad@s y así queremos ciente de cualquier sustancalzado perfectamente boleado.

Llaque era amado y le daban un otorgando; tanto bueno como malo. mente, también se sentía presente cuando el todo no hay recursos financieros, no hay persoincapacidad múltiples siguen siendo todo esto explica el por qué aun cuando Como pueblo, manifestamos nue seguir y, si no lo creemos; al tiempo. sucia,con capazun de experimentar además un Por tanto, o elde clínico (profesional de la usuario decide discontinuarla o reducir Combinar el viaje crucero por crezcan y…lo dicen tan ufan@s: deje la población o especial ciudad mejor que anquier persona puede intoxicarse posalgunas ya sonal territorios libres, permane- El madurez ante la vida y el destino. cede exactamente lo mismo que ensólo nuesmó mi atención que al elegir el lugar, lugar -en el campo varón se desarrollo no es biológimalestar fácilmente identificado por el nal” ¿Cómo realizar una valoración social la cantidad; siendo la excepción, la Camás frecuentes; así como la presencia de cen con gran influencia de“estas culturas. ¿Por qué siempre nos estaremos q tra vida. medicina, psicología, enfermería, trabael Caribe; sintiendo el exquisito apoyo a mis hij@s en lo que puedo tes de los temporales. profesional de salud sol; y que,las por la croterior al consumo abundante de cualfeína, el Cannabis, la PCP, los alucinódudó entre los dos que para pacienle tienen ciertas consideraciones-.

El agradaco -que es cierto es natural-; lo más Todo el entorno es delicioso, jando de todo?

De niñ@s, nos acostumbramos a que con respecto al abordaje de las enfermelas enfermedades, sobre todo las cróniconicidad se hace evidente una actividad genos y los inhalantes, los que tienen un o social, sociología, biología entre otros) aguas azul turquesa ytengo la tierra entre monno decir-; me inmiscuyo en lo que exigimos que autoridades toble,de cálido, atractivo ypor acogedor… nuestros padres o familiares tomen las no ¿Por qué nuestra relación de parej quier droga, porcrónico-degenerativas? tanto, se considera el deficiente y comportamientesrutinaria dispuestos. salíalas areconocido. cuidar sus animales al campo importante es cómo reaccionamos síndrome de abstinencia dades Definitivamente en lo personal; lo que madura? decisiones por nosotr@s. ell@s deciden degenerativas. alterado.la Laarena cafeína es la excepción, tañosa y pétrea; asítoSe como blandebo” dos los niveles estén al pendiente y cuiebe conocer estos aspectos que le perCabe destacar que, independienteresulta más agradable; aun por.sobre todo ¿Por qué siempre rompemos con económicamente nos único diagnóstico que puede ser aplicaacomoda finalmente en la butapor las tardes; después de la escuela antetodo; losell@s eventos que serespalnos van preya que la dependencia a sustancias caIndependientemente de que el médiLa presencia de factores de riesgo como mente de que se identifique algún traslo mencionado anteriormente es… ¡sus pareja? dan. cometemos errores o faltas, contaquecina y cálida; ca por supuesto que resulLa felicidad ensilos seres humanos está dado de nuestras posesiones. estamos mitan identificar las características nerece deestá intención, es decir, puede desapobladores! ¿Por qué nunca encontramos la mos con su protección y,nos nos hacemos a fortaleza torno inducido y, porsiempre sustancias, es releque cerca de la puerta; el porlo alentaron a que estudiasentando y eso… da la do a cualquier persona que ingiere aunco general o especialista trabaje en el sobre peso, el fumar, el sedentarismo, la rrollarse por uso medicinal como en el la salida -que fue en Puerto la idea que el liderazgo y el control lo lle- al-cidad? tó el ser un viaje muy bello. que sea tratado por un especiaen luchar por sus propios medios para tanvante acostumbrad@s por la forma Desde como esarias y condicionantes para desarrotafolio que llevaba lo acomora paraelque lograra cursar una carrenecesaria irlo caso delnegro dolor crónico. que sea, sólo una vez, claro que, la ex- privado, rico-; con un castellano comprensible en el Caribe, la gente está lucha varán ell@spara y nosotr@s nosresistiendo. esforzamos lo lista, quien determinará uso de psiservicio público o en el medio irritabilidad, sumadas a la diabetes como Las islas que forman este archipiélacanzar lo que se propongan. esto les dará hemos sido gobernad@s por décadas: pero para nuestro acento muy cortado y contra la naturaleza siempre y…es f mínimo. dE sustanCias cofármacos que favorezcan el malesar conductas que lleven a la adicción. dóaBuso sobre suscomo piernas y, finalmente, ra; lo logró y en la actualidad Cones la de razón porsabemos la que muchas cepción a la sigue siendo la nicotienredado, hasta laes forma de hablar con Esta hacerlo nosotr@s? en la etapa adolescentes, esregla una responsabilidad identificar y go dar condiciones que provocan que las actividaConsideradoque: una de las catedurante la desintoxicación y aqueresultan tan encantadoras inglefuerzas y arrestos para continuar en la lu-¿Podremos Untar gobierno paternalista; un pueblo touna sonrisa del dominicano, hacen que agradezco que me escuche todos que ell@s con nos darán lo que necesitemos psíquica Motivo por cual, en diaria esta ocasión gorías residuales o secundarias, ya que empezó a relatar su historia: tador Público pero… personas, una estructura llos que apoyaran el proceso de la desya que prioridad se le ha atribuido un síndroal problema primario, pues deselde la vida disminuyan,na, al misconsidere que el dinero se ha palo que ses, franceses, holandeses y españoles; así cha que diaria queyes el resulta vivir.un capricho, será satisfe- miércoles en el noticiero: Panorama lerante; un partido gobernante y se dictatoel consumo de sustancias confirma dihabituación. gado es poco, ante ese calor humano que formativo Oaxaca de Grupo aCir; e cho terminan por est@s padres cediendo; amoros@s. se tor-flaqueane mencionaré una en manera breve, físico “Provengo una familiares, familia de camEn esas andanzas campiranas, débil, problemasde (sociales, me específico intoxicación. hay de pacientes diabéticos sin posibilidad Finalmente, es importante conocer mo de tiempo que el progreso por como americanos yversos canadienses, las coen la relación rial; sólo acostumbrad@s a recibir y dejaracaricia, arrulla y abraza. Y por consecuencia, nan nuestr@s verdader@s cómplices y… de89.7 de FM de 2 a 3 de la tarde, donde financieros), sin alterar el no resto de las los contextos y los medios paraque prevenir quellos trastornos se vinculan po,responsabilidades. que aúntiempo cuando recuerda se acompañaba de otros do ysi se terminan abanY no digamos que viven en un paraíto temas muy interesantes de la vida fallamos en la escuela,suicidando; no dicen nada; de comprar las pastillas más baratas a el pasarque de los años hacecon lo suyo, causan abstinencia: es el conjunto de síntolonizaron y pelearon algún peroes numerosa; pareja permitirá que 2 nos personas nosque gobernar. algún familiar o conocido caiga sin so. La tierra es fértil pero en dimensiones si no asistimos, consiguen un que justifi- sela sexualidad.

Dossólo sustancias aun exentan este criyamosaico que éramos 2 hijos -unaCuando mujer se internaban elaman cerro donándose morir len-en este su diario “el im as drogas: que la recuperación por complicaciones darse cuenta enchiquillos un trastorno poryconsumuy limitadas; su economía depende to- decidieron cante para queo nodejándose nos sancionen; si copesar de cuando llevar las indicaciones “alahora, pie mas que aparecen alguna performan un multicultural y que hacer una vida encial”Participo tuvimos la oportunidad de de-en terio, la cafeína la nicotina, pues mutalmente del turismo que es frecuente mo de sustancias. si tiene algún comendesde hace más de 15 años. Muc metemos una falta, nos defienden como sí muyyarraigada a lacidir; tierra a y jugaban entre ellos y esse divertían; tamente.

EPEndEnCia sustanCias chas investigaciones y documentales de la letra”, comprometerse seaamás lenta y costosa. pero…responde a loscomún, vaivenes de la ecofieras; al fin y alhombro cabo son nuestr@s que impresiona. y yo-; tario duda referente al tema, mey…con ponluchen juntos; conpadres hom-gracias por seguirme todo este tiemp laoydemocracia llegó nada sona ha ingerido de forma continua ayun ejercique un usuario determina la mundial. seguiré haciendo mientras el creado y… ¡somos sus hij@s!es posible reforzar go a su disposición la calle emiliano al nomía susaseguran costumbres. en en una ocasión, calor de la bro; tarde, Así… ¿cómo la esta condición especifica que una cio físico sustancia y que, conyelque, pasopor de los años, La rehabilitación en diabetes se apli- cualquier algunas pasaron de un dominio otro puedetamos con penas yPortristezas; con alegrías ypermita. así de queremos que si las cosas van mal; la gente no viaja. mismo les comento, qu supuesto que de adult@s, estamos dosis de consumo, unaa persona excesiva Zapata 502,acuerdo; en la Colonia claro, reforma (Meell@s lo sabena eso los atienden bien próxima semana, escribiré un tema tan acostumbrad@s a su protección queEs si Mis padres noMaarsabían yDiCa escritodos meterse bañar al estructura una casa? posible cuando identifica que elleer be2002) o sidecidieron asípor lo desea, puede pro- ya ersona ha usado y abusado con sufillegan al hospital por abruptala infección de o una cará tanto a quienes comiencen el pro-circunstancia combinado comodetenerse el caso de st. placeres, para ser unade verdadera familia otr@s decidan nosotr@s que, así y por alguna suspende y resultan ser muy hospitalari@s. espero les agrade; el título: “jazmín nos integramos con alguna pareja, estarán ber café le está ocasionando temblor, o gramar una citariachuelo al 132 54 77 enque horario bir, perouna mipersona mujer muy tenaz, corría montaña abajo; reforzar la estructura psíquica desuuna Lo que definitivamente los atormenta, éste espacio de sexología, con su a pendientes de todo lo que hagamos.

Opiten -que comparten Francia ymadre Holanda-; herida se y no hay más cuando que indicar que crece en común… estamos acostumbrad@s y así queremos ceso de discapacidad como a los disca-también cuando percibe dolor de ente regularidad de cualquier sustande oficina. mente, presente el la ampues la temporada de huracanes. se presengo de siempre, Médico sexólogo y narán de todo nuestro entorno y empezacabeza, mareo, nauseas y -recién temblor al exa aun los 65 murió mi eran 6 los compañeritos de aventura; persona y…el tratamiento psicoanalíJorge Enrique Caballero Hernántodo esto explicaaprendió elceder por elqué cuando Como pueblo, manifestamos nuestra seguirDr.y, si no lo creemos; al tiempo. sutación de la extremidad. tan y ahuyentan a l@s turistas y por concoanalista Dr. Mario de jesús arias C remos con problemas de pareja que quique comienzan a, capaz depacitados experimentar además una envejecer, consumo de tabacos por ocausuario decide discontinuarla o reducir dez secuencia, disminuyen los cruceros quien les atiende previa cita en la 1ª pr zás, nunca nos demos cuenta y hasta lo padre-, creo que no quería hacerlo se de sus ropas y como era pero… tico le vida ayudará a lograrlo. sión. algunas ya son territorios libres, permanemadurez ante la y el destino. cede exactamente lo mismo que en nuesPor otra parte, puede Especialista endespojaron Medicina Integrada por tanto, la rehabilitación siempre ponen buena cara. Los precios no da de jacarandas 117; san Felipe del a justificamos: malestar fácilmente identificado por elcomo la tratacantidad; siendo la excepción, laexistir Ca- toda la Un mal. tercer grupo se sub divide en indrcaballero.jorge@hotmail.com son exorbitantes y encuentran siempre el solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-9 “es mi papá o mi mamá… ¿cómo no sentir el menor, resultó ser el blanco de las Casiano merece ser feliz al lado de cen con gran influencia de yestas culturas. ¿Por qué siempre nos estaremos que-547-3942. tra vida. posibilidad de comprar los mejores medimiento especializado a quienes padecen toxicación abstinencia, el primero por rofesional de salud y que, por la cro044 951 117 36 47 modo de dar una sonrisa o, una palabra hacerles caso? Y así sucesivamente. esfeína, el Cannabis, la PCP, los alucinóhermanaagradaque es mayor De queniñ@s, yo bromas y burlas de los ya quede todo? una mujer y, estoy convencido que Todo el entorno Mi es delicioso, jando nos acostumbramos a demás; que camentos, inclusive, los más costosos, solo diabetes, ayudará a restaurar y manteicidad se hace evidente una actividad genos y los inhalantes, los que tienen un tiene en la actualidad 45 años; estápadres alguno ya tenía 15 años ylas su primo¿Por 14. qué podrá serlo finalmente. ble, cálido, atractivo y acogedor… nuestra relación de pareja no nuestros o familiares tomen que, no hay consciencia de enfermedad, los ner tanto las funciones como las habiutinaria deficiente y comportamiensíndrome de abstinencia reconocido. casada tiene 3 hij@s y viven en Gua- por nosotr@s.

Todos empezaron a POSiTiVa mostrar sus ¿Cuántas personas como él no son Definitivamente en loypersonal; lo que madura? decisiones ell@s deciden hábitos deficientes persisten, fuma, bebe lidades en particular de los pacientes. menTe o alterado. La cafeína es la excepción, Cabe independientenajuato; tierra detodo su esposo y, llevan penes e inclusive; ponerlo erecto felices, porque vienen arrastrando resulta más agradable; aunla por sobre ¿Por qué siempre rompemos con una todo; ell@s económicamente nos arespalalcohol,que, mantiene una vida sedentaria, Para los a médicos y loscapacientes que destacar a l e x i s S H a F F E r a que la dependencia sustancias se identifique algún tras- de medilo mencionado anteriormente es… ¡sus pareja? dan. si cometemos errores faltas, contauna vida al parecer tranquila. y jugarlo; él,oal mostrar el suyo fue un trauma desde la infancia, que les pensando en que la combinación desconocen estos procesos será unmente procesode que ece de intención, es decir, puede desapobladores! ¿Por qué nunca encontramos felimos con nos hacemos a pene muy inducido por sustancias, es niveles rele- de azúTengo 42 y el problema que mesu protección humilladoy,-ya que tiene el impide sentirse bien yladisfrutar lo camentos controlará los de aprendizaje con la finalidad detorno manteollarse por uso medicinal como en el Desde la salida -que fue en Puerto cidad? la idea que el liderazgo y el control lo lletrajo con usted es que tengo mucha pequeño-, y además por su edad no que tod@s las otras personas disfruvante que sea tratado por un especiacar sin que implique otro tipo de esfuerzo. ner hasta donde sea posible una vida indeaso del dolor crónico. rico-; en el Caribe, varán nos esforzamos lo dificultadcomprensible para relacionarme conell@s las y nosotr@s podía ponerlo erecto. tamos?la gente está luchando lista, quien determinará uso delos psiCon el paso deel los años, objetivos de con un castellano pendiente y tendiente a la vida saludable. pero para nuestro acentoenmuy cortado contra mínimo.

Buso dE sustanCias mujeres.

Le dijeron los mayores que para te porque no puede ascender conti- la naturaleza siempre y…es feliz. flejos de un antiguo estado de consel anterior artículo lesyhablaba cofármacos que favorezcan el malesla rehabilitación en diabetes implica: PreConociendo el historial del paciente, go. esta es la razón por la ¿Podremos ciencia que te estás el cambio de frecuencias en el plaenredado, hasta la forma de hablar con hacerlo nosotr@s? en ladel etapa de liberando. adolescentes, sabemos Considerado como una de las cateMedel cuesta trabajo desde hablarestar con una mujer, ese penecual nocon le Recuerden que les PENSAMIENTOS espero todos tar durante la desintoxicación ysecundarias. aquePARA venir las complicaciones Resevaluando su evolución con estudios de frecuencia te sientes enfermo o muy Método Ho’oponopono es fabuloso neta y de todos los cambios que emuna sonrisa del dominicano, hacen que me escuche todos los“Panoquepara ell@s nosserviría daránque lode que necesitemos cansado; pues soltar todo lo queagradezco poeste trabajo: requiere pripiezanes a generarse en que todo el globo les; peor si busco establecer una nada; que mejor no las los miércoles en el noticiero: orías residuales o secundarias, que TIEMPOS DIFICILES llos que apoyaran proceso de la des- Tomar taurar laselhabilidades perdidas. en laboratorio, vigilando ya la ausencia de efecdría impedir tu viaje es trabajo inmero tomes el 100% de responsabiterráqueo.

Les pedía tener la mente Cuandoinla vida se vuelve estresante, nos olvidase considere querelación; el dinero que se ha pamiércoles en el Informativo noticiero: Panorama y lo que resulta un capricho, será satisfeno digamos de noviazabordara nunca les daría gusrama Oaxaca” las 14 hrs l consumo de di-por el mos dea las cosas que debemos recordar y recortenso. lidad de lo que esté pasando enporque ti y abiertaya a todo lo nuevo que se genecuenta las características biológicas, psicotos sustancias secundariosconfirma y colaterales uso de habituación. dar las cosas que debemos olvidar. gado es poco, ante ese calor humano que formativo Oaxaca de Grupo aCir; en el chosimplemente por est@s padres amoros@s. se tor- como Todo se presentará opordi “lo siento, por favorde las ra bajo esta situación especial. aquego sino sólo amistad.

Las manos me to a la hora relaciones. en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en Cuando elevas el poder de la creencia humaersos problemas (sociales, familiares, lógicas y sociales del paciente diabético que medicamentos orales o inyectados, manteFinalmente, es importante conocer tunidades para practicar estar más perdóname, gracias, te amo”. llos que están acostumbrados a funna limitante por el poder de la conciencia y tu YO acaricia, arrulla ysudan; abraza.

89.7fuede FM 2 a 3 de la tarde, donde tranuestr@s verdader@s cómplices y…la idea al hablar empiezo anan tartamuDesde entonces, elde programa: “Tu mundo” Radio alerta y entiene el presente.

O sea, sique Habla con tus células y diles que cionar solamente en frecuencias baSuperior de Ilimitado, te conviertes en tu esencia. nancieros),ner sin resto de las llegará la senectud. enalterar funciónel el sistema musculo-esquelélos contextos y losamedios para prevenir Te dejoy con estos 15 pensamientos que puedes recornecesario, las mujeresto tendrán es tiempo deen dejar viejo y termi-nose tendrán trabajo para teY no digamosdear que viven enmucho unhuyendo paraítemas muy interesantes deFM. la vida de si fallamos lalo escuela, dicen nada; dar cuando más los necesites: yjas termino de su precon una oportunidades mujer, no le experimentar permitirá Fórmula en 93.7 Son los espaesponsabilidades.

Para el en Medicina Intede nado que ya no estar te sirve. infórmales ner alegría y confort.

Mientras como tico se convierte en prioridad paraque la rehaalgún familiar o especialista conocido caiga sin » 1) No se puede cambiar lo que te niegas a afrontar. so. La tierra es fértil pero en la sexualidad. si no nos consiguen un con energía masculina emqueasistimos, nunca experimenindividuo se vuelve más cómodo Cada uno de nosotros tie» 2) Nadie es perfecto. sencia; losdimensiones nervios me traicionan y necesitarán lograrlo.

Cuando se justifivino a la(activa, ciudad cios en donde por el momento, seguigrada, entrastorno el nivel depor atención que se desDos sustancias aunen exentan este cri- mayores. bilitación diabéticos adultos ne retos que superar; así que no te menosprecies a prendedora,si energética).

Trata de no tar una energía dolorosa de nuevo. consigo depende mismo, ya notonecesitará darse cuenta en un consumuy limitadas; suno economía Participo en este su diario “elconocimientos imparcante para que no nos sancionen; coti misma/o por los resultados actuales que tengas, sé qué hacer. a estudiar, su franca desesperaré transmitiendo mis estas oportunidades como proLa memoria celular toma el mie-enver del drama o los extremos en orden empeñe: la armonía del especialidad Medicina erio, la cafeínaPara y la la nicotina, puesde musiempre son personales, pasajeros y son oportunidadel turismo de que esvivo. frecuente moIntede sustancias. siPropicia tiene algún comen- tantotalmente cial” desde hace más de 15 años. Muchas metemos una falta,terroríficos nos defienden como blemas, sino ve las por lo que son… do de todos los eventos sentirse Mucho de esto eran des para evolucionar.

Meesfuerzos he cuestionado mi hombría ción porque tener una experiencia, buscó y experiencia como siempre; al trapersonal como del paciente al ambiente. grada, el mantener y restaurar la tario autononuevas experiencias necesarias para por seguirme todo este tiempo, de vidas pasadas, recuerdos no desde infehas investigaciones y documentales » 3) El llanto que eres débil. Desde su napero…responde a los vaivenes delaslafrecuencias ecogracias lono significa fieras; al fin y al cabo son nuestr@s padres o duda referente al tema, me poncimiento, siempre ha sido una señal de que estás vivo crecer.

Los que han elegidopero… la ascenestás conscienteuna que existen.

Tú lo riores, una necesidad sentir la in- mujeres pero sé muy biendeque las prostituta para intentarlo tar problemas de identidad persoPromueve la adaptación y complacencias mía las actividades de la vida y lleno de potencial. seguran que unen usuario determina la diaria nomía mundial. seguiré haciendo mientras el creador lo no hay que esperar a que pase la tory…percibes ¡somos susreaccionas hij@s! a cier- sión están obteniendo todo lo que cuando tensidad de hacer algo…la emoción go apersu disposición en la calle emiliano » 4) En la vidasexual. me gustan y bastante.

Sehace quetos siento éstaque le señaló que su pene era realnal, de pareja y de identidad necesitan para crecer aunque a veeventos de formas comde sobrevivir es una energía de familiares, pero además; Aplica los princimite hacer de tratamientos simples, menta, hayla que aprender a bailar bajo la lluvia. si las cosas van mal;mucho la gente no viaja. permita. así mismo les comento,» que Por supuesto queno de adult@s, estamos osis de consumo, unauso persona puede Zapata 502, en la Colonia reforma (Meces puede parecer que por momenprendes completamente.

Cuando tiempo, que aún está viva y 5) Los rencores son un obstáculo para tu felicidad. excitación silospasa enlasla tele una chimente chico. Al intentar tener relaEscribo enhace este su de diario: “El Imparpios de la Rehabilitación Integral. disminuir el número deel medicamentos, en Déjalosque ir. momento, que me sentir tos nos agobian . con tus células, te escuchan, que aman ell@s lo saben y por esobien lospara atienden bienactivida-tanhablas próxima semana, escribiré un tema acostumbrad@s a su protección quelassi“oportunidades” etenerse cuando identifica que beDiCa 2002) o si así lo desea, puede pro6) Nunca dejestodos que el éxito llegue a tu cabeza y cahospitalari@s. atractiva y con poca ropa; sé que ciones una erección desde hace más años estacial” manera?” . esto te permite una de»16 este es de hecho un tiempopor difíconsciencia celular. y no lograr des extremas.

Los más violentos lenFinalmente, estimado lector: me ponlugar de sumarlostemblor, o incrementar la dosis nunca dejes que el fracaso llegue a tu corazón. y resultan ser muy espero agrade; el de título: “jazmín” , en nosexiste integramos conyalguna estarán er café le está ocasionando o mirada a tu sistema creencias y cil para mucho y especialmente para les Vuélvelo tu intención elección pareja, tamente se escabullirán y te verás vigramar una cita al 132 54 77 en horario » 7) La vida es unlabor 10% lo que te pasa y el 90% si reshay algo aquí que no me ayuda -y se los nervios y el señalamiento, ahora los domingos.

Me apasiona esta te permite darte cuenta y soltar con lo aquellos queOpihan elegido quedarse soltar todas las viendo sin atormenta, esfuerzo en la paz y cogo a su disposición para cualquier duda, el supuesto de que “node hay control de pondes o reaccionas ante lo que te pasa.

Lo que definitivamente los éste su espacio de sexología, su amipendientes deenergías todo pesadas lo quey hagamos. uando una por persona percibe dolor » 8) Puedes aprender grandes cosas de tus errores queinformativa ya no te sirve. Muchos yacontinuaré están en la energíadesde antigua y que en su ignegativas que aún pueden estar re- los menzarás experimentar más y másla sien de oficina. comentario o sugerencia en relación con señala con elaíndice derecho detodo prefiere “ver toros la go barrey la mientras los niveles de azúcar en la sangre”. cuando no estés ocupados en negarlos. es el la temporada de huracanes. presende siempre, Médico sexólogo y Psinarán de nuestro y empezadisponibles para apoyarte en esta innorancia, están tratando desesperasonando dentro del campo de entorno eneralegría hastase un día que despertarás abeza, mareo, nauseas y temblor al exa preocuparte » 9) Renuncia Dr. Jorge Enrique Caballero ese lado-; ya yno séconqué niy qué de tener relaciones el creador lo y Uds. me sigan de lo que otros piensan y poderosa transición hacia la damente recrear aquello que se di-y creíble gía pídele tusra” guíaspero…deseos y ángeles quepareja y te preguntarás cuando pasó.hacer tema.

Si desea conocerHernánmás sobre la RehaEl uso de la Psicología Médica como tan y ahuyentan a l@s turistas por de ti.

Lo que ellos piensan no es importante. Lo imcoanalista Dr. Mario depermita jesús arias Cruz, remos conaproblemas de que quinueva vibración superior del 2012, y suelve. Todo es energía, que puede te ayuden (lo puedes hacer en tu Todos están recibiendo “codaeder el consumo de tabacos por ocaportante es cómo te sientes sobre ti misma/o. dez de tratamás intentar. estar con una mujer…los tiene y aholeyendo.

Les agradezco sugerencias bilitación Integral y las opciones secuencia, disminuyen los cruceros pero… herramienta terapéutica para hacer un quien les atiende previa cita en la 1ª privazás, nunca nos demos cuenta y hasta lo 10) Cuando otras personas te traten mal, sigue » pronto no tendrás dudas acerca de ser una resonancia inferior (no vertiempo de silencio). Con frecuencia zos divinos” para soltar los viejos resiendo tu misma/o.

Nunca dejes que la amargura ón. quede es una vibración positiva.comentarios, dadera) o superior las memorias experiencias pasa- que cuerdos, viejas adecuadamente; ideas, viejas dolenMe arreglo me dera que sabe existe un (verdad/luz). especialisalgún tema, críticas Especialista Medicina Integrada ponen buena cara.

Los precios no miento,en puede solicitar una consulta alsiempre tel. da de jacarandas 117; san Felipe del agua. justificamos: cambie la persona que eres. balance en las decisiones a corto plazo sobre al empezar a darte cuenta de quién La ascensión es elección de lidas suben al nivel consciente a tracias, viejas creencias que ya no sir11) Hay que aceptar que algunas cosas nunca se» Un tercer el grupo divide invisto bien; hablo cortésmente y nada taporque en la materia, acudió para buscar totalmente_sexo@hotmail. eresal en verdad, comienzas aó confiar en 044-951bre albedrío. es momento de dar un vés demi los sueños soltar las ven en las vibraciones superiores. son exorbitantes y encuentran siempre el solicítenla alcorreo: 520-21-69 al cel. “es papá o mi mamá… ¿cómo no 01 (951) 132 54 77. Su consultorio especiarán tuyas y aprender a apreciar las cosas que son estilose desub vida, resultaen indiscutible, pues drcaballero.jorge@hotmail.com sólo tuyas. tu voz interiorLa y permites a la guía divipaso al frente y reclamar tu poder, lo energías suele suceder en el estado La mayoría voluntariamente aclaraoxicación y abstinencia, primero por especialisfunciona. resolver su problema. com. próxima semana, los espero 044en 951 117 36 Zapata 47 modo de dar uname sonrisa o, una palabra 547-3942. hacerles caso?

Y así sucesivamente. es12) A veces permitimos que los problemas peque» lizado se ubica Emiliano núm. hoy día, cada el vez más médicos na interior que te guíe…escucha tu inque significa darte cuenta que la ayude sueño. sencillamente puedes perrá, pero aquellas bolsas de energía ños dominen nuestras vidas. Que nos cobren unos Por momentos siento que es “algo” Es increíble cuánto puede dañar en éste su espacio de Sexología con el pero no dejes que te tuición, y descansa en tu corazón ¡exda puede venir de otra parte, pero es catarte de algo que necesita soltarmás grandes enterradas profundacéntimos de más es irritante, 502 Col. Reforma (MEDICA 2002). tas abordan en su consultorio el modelo de gratitud por todo! Pregúnestado obtenido de consciencia se sin esfuerzo de parte tuya o veras mente de esta u otras vidas pasadas arruine el día. Siempre habrá pequeños problemas que me pone excesivamente personatu un más presando “Esdras”, creo que puede inteque te irriten, el secreto está en ser capaces de darles tatetema: y confía en que estas recibiendo divina y comentario; plenitud que se manifiesta otra cosa que a a su una vez desencadedeben llegar a un nivel de concien- nervioso Más información al respeto de las enfer“Atención Integrada” sin necesidad de acuel nivel minúsculo de la importancia que merecen.

Divina. TodoSu es, era y siempre como ayuda.

De esta forma retomas una respuestacuando y luego sueltasiendo algo cia para dejarlos ir. sugiero que no y me impide el acercamiento ynaabortan susceptible, no Guía resarles. amigo de siempre; no significa ser débil, significa que » 13) RenunciarMédimedades crónicas, adictivas y mentales en: dir a sesiones por meses o años. será, UnO. Todo es amor. Te dejo con el poder que habías cedido a otros dentro de ti. Una sesión de energía traigan emociones o creencias doeres lo suficientemente fuerte para vencer los egos daje con una mujer. pueden soportar broma, un que señaco Sexólogo y Psicoanalista, por una ignorancia. reconoces por con un trabajador con luz evoluciolorosas hacia la conciencia dicienel amor y Bendiciones para una expey apegos.Dr. Mario http://www.amarillasinternet.com/cabaOrientar a los pacientes diabéticos y » 14) Pregúntate si cada una de tus relaciones te de tu Unidad con la Fuente nada con frecuencia proporciona indo “yo soy esto” o “yo soy lo otro” y en tu viaje.

Recuerdo que cuando era chico, no lamiento o unavirtud burla, que a tod@s nos riencia deexcitante Jesúsy plena Arias Cruz, quien les arrastra haciaatiende abajo o te levanta hacia arriba. Rodéate llerohernandez/ familiares sobre el problema, las conseeres completo y entero y el alcanzar formación necesaria a un nivel consreclamarlas de nuevo, es mejor solde gente positiva y exitosa. estado de consciencia, se traduciente.

De una manera u otra forma, una forma amorosa, prialexislivinginoneness@yahoo. tenía tarlas ese de problema.

Me llevaba con parecieran taneste cotidianos. previa cita en la 1ª privada Jaca» 15) Pasade más tiempo con aquellos que te hacen cuencias del descontrol permite efectuar ce en lo necesario en lo exterior. la mayoría de los seres humanos esmero agradeciéndoles por estar ahí com sonreír y menos tiempo con los que te sientes presiocon mis y Cuenta mucho el ambiente randas 117; San Felipe del Solinada/oagua. para impresionarles.

Pregúntate en medio dedonde una critán en proceso de soltar todo lo rey conscientemente eligiendo dejar-primas Página Web: www.livinginoneDr. Jorge Enrique Caballero a l e x i s S H amis F Fcompañeras; E r las sesiones terapéuticas por periodos sis “¿en la qué estoy creyendo este lativo la vieja energía simplemenlas ir. nunca fueron tuyas, ness.com ó al cel. 044-951con varias mujeres de sólo mireedad y ano nos desarrollemos; gente con laentencítenla al 520-21-69 Hernández cortos (psicoterapia breve); los acuerdos había ningún problema… ¿por qué gamos cercanía; el modo como sea547-39-42. *Especialista en Medicina Integrada

C

M

2012: Confía en tu voz interior

menTe POSiTiVa

“

Yo iba a morir tarde o temprano, hubiera hablado o no. Mis en el anterior artículo hablaba silencios no me les habían protedel cambio de frecuencias en el plagido.

Tampoco las protegerá neta y todos ..¿Qué los cambios queles ema de ustedes. palabras falpiezan generarse en necesitan todo el globo tanatodavía? ¿Qué decir? ¿Qué tiranías tragan cada y traterráqueo.

Les pedía tener la día mente tanade hacer suyas, hasta asfixiarse abierta todo lo nuevo que se geney morir por ellas,especial. siempre en silenra bajo esta situación aquecio?están Tal vez para algunas a ustedes llos que acostumbrados funhoy, aquí, yo represento uno de sus cionar solamente en frecuencias bamiedos.mucho trabajo para tejas tendrán “Y por supuesto que tengo miener alegría y confort.

Mientras como do, porque la transformación del individuo se vuelve más cómodo silencio en lenguaje y en acción es un consigo mismo, ya no necesitará acto de auto-revelación, y eso siemdel drama o los extremos en orden pre parece estar lleno de peligros. de sentirse vivo. Mucho de esto eran “En aras del silencio, cada una esfuerzos desde desvía las frecuencias de nosotras la miradainfede sus riores, una necesidad de sentir la inpropios miedos, miedo al desprecio, tensidad de hacer algo…la emoción a la censura, a la condena, o al recode sobrevivir es una energía hace nocimiento, al desafío, alde aniquilamucho tiempo, que aún está viva y miento.

Pero más que nada creo bien que paralelos que aman las actividatememos a la visibilidad, sin des extremas.

Los más violentos lenla cual sin embargo, no podemos vivirse verdaderamente. tamente escabullirán y te verás vi“Enesfuerzo la transformación del viendo sin en la paz y silencocio ena lenguaje y en acción, es de menzarás experimentar más y más una necesidad nosotras alegría hasta un díavital que para despertarás establecer y examinar la función de y te preguntarás cuando pasó. esa transformación y reconocer Todos están recibiendo “coda-su rol igualmente vitallos dentro dereesa zos divinos” para soltar viejos transformación. cuerdos, viejas ideas, viejas dolen“Porque sólo así sobreviviremos, cias, viejas creencias que ya no sirparticipando en un proceso de vida ven en las vibraciones superiores. creativa, continua y en crecimiento.

La mayoría voluntariamente aclara“Yo pienso todo el tiempo que si rá, pero aquellas bolsas de energía hubiera nacido muda, o si hubiera más grandes enterradas profundamantenido un juramento de silenmente de esta u otras vidas pasadas cio toda mi vida, igual habría sufrideben llegar a moriría. un nivel de conciendo, e igual cia paraPodemos dejarlos aprender ir. sugiero que no y a trabajar traigan emociones o del creencias a hablar a pesar miedo, dode la lorosas hacia la conciencia dicienmisma manera en que aprendedo “yo soy esto” o “yo soy loaotro” mos a trabajar y a hablar pesary de estar cansadas.

Hemos sidosoledureclamarlas de nuevo, es mejor paraforma respetar más al miedo tarlascadas de una amorosa, pria nuestra necesidad de lenguameroque agradeciéndoles por estar ahí je y definición, pero si esperamos y conscientemente eligiendo dejar-en que llegue la valentía, las ir.silencio nuncaafueron tuyas, sólo re-el peso del silencio nos ahogará.

“El hecho de que estemos aquí y de que yo esté diciendo estas palabras, ya es un intento por quebrar el silencio y tender un puente sobre

2012: Confía en tu voz interior

SÍ ES POSIBLE ESTAR EN PAZ

flejos de un antiguo estado de consciencia del que te estás liberando. el Método Ho’oponopono es fabuloso para este trabajo: requiere que primero tomes el 100% de responsabinuestras diferencias, porque no son lidad de lo quelas esté pasando en ti y las diferencias que nos inmovilisimplemente di “lo siento, por tanfavor zan, sino el silencio. ¡Y quedan perdóname, te amo” . tos silenciosgracias, por romper!”.

Pasajes Habla con tus células y diles que de “LA TRANSFORMACIÓN DEL esSILENCIO tiempo deEN dejar lo viejo y Y termiLENGUAJE EN ACCIÓN” deno Audre Lorde (Poeta) nado que ya te sirve. infórmales cita es extensa, loexperimensé, pero es que La nunca necesitarán tan hermosa quedolorosa fue inevitable.

Hoy tar una energía de nuevo. lesmemoria presento la expresión: “Yoel hablo La celular toma miepara ellos cambio”.

Poner un límido de crear todos eventos terroríficos te personal, es una regla que dicta a de vidas pasadas, recuerdos que no los demás lo que que consideras que nolo estás consciente existen.

Tú está bien, para que no hagan cosas percibes cuando reaccionas a cieren tu nombre y te provoquen infelicitos eventos de formas que no comdad. Es importante que hagas cumprendes completamente. Cuando plir los límites para mantener tu felihablas con tus células, te escuchan, cidad. Un límite personal puede ser existe consciencia celular. tan simple como decir, por ejemplo: Vuélvelo tu intención y elección “El tiempo que paso con mi familia soltar todas las energías pesadas es muy importante para mí, así que y negativas que los aúnfines pueden estar reno trabajaré de semana” sonando dentro del de campo de enero “No, yo no estoy acuerdo con gía pídelede a tus guías y ángeles que suypunto vista” o podría ser tan tepoderoso ayuden como’¿Qué (lo puedesestás hacer en tu dicientiempo de silencio).

Con frecuencia do / haciendo eso me ofende y le pido que deje de mencionarlo...¡¡ las memorias de experiencias pasaAHORA!! das suben al nivel consciente a traLa los gente no puede leer su menvés de sueños porque soltar las te, así que es con el lenguaje como energías suele suceder en el estado podrás claramente de sueño.establecer sencillamente puedestus perlímites personales, diciéndoles lo catarte de algo que necesita soltarimportante para ti, con seque sines esfuerzo de parte tuya ogran veras detalle, una y otra vez. De lo contraotra cosa que a su vez desencaderio ¿cómo podrían saberlo? na una respuesta y luego suelta algo Tienes que indicar clara y poderodentro de ti. Una sesión de energía samente el espacio de límites. Tamcon un trabajador con lo luz evoluciobién tienes que explicar que te gusnada con frecuencia proporciona inta y lo que no te gusta.

Tendrás que formación necesaria un decir nivel ‘¡Sí!’ consdecir ‘¡No!’ y tienes a que ciente.

Deque unaexpresar maneratu umanera otra forma, Tendrás de lahacer mayoría de lostus seres humanos eslas cosas, ideas y tus puntán proceso deque soltar todo lotus retosen de vista.

Tienes luchar por lativo a la vieja energía simplemenderechos, tu singularidad y tus intenciones. No tienes porqué sentirte culpable por no aceptar la responsabilidad por los errores de los demás.

Si no hablas y si no estableces tus

estás de mal humor. Si haces esto antes de hablar, tus palabras flui-

te porque no puede ascender contirán con más positividad. La otra go. esta es la razón por la cual con persona te escuchará más, entenPENSAMIENTOS PARA frecuencia te sientes enfermo o muy derá mejor tu punto de vista y estaAlexis SHAFFER cansado; pues soltar todo lo que porá abierto al cambio. Este proceso TIEMPOS DIFICILES funciona incluso cuando estás en el dría impedir tu viaje es trabajo inCuando la vida se vuelve estresante, nos olvidano”, “yo no tenía elección”.

Pero la mos de debemosteléfono recordar o y recorcuando estás escribientenso. verdad es que: Eslas tu cosas culpa,que porque dar las cosas que debemos olvidar. do correos electrónicos.

Todo se presentará como oporen algún momento podrías haber Cuando elevas el poder de la creencia humaAl hablar, elije un lugar donde tunidades para practicar estar más dicho ‘¡No!’ un ¡Sí! contundente. naolimitante por el poder de la conciencia y tu YO no interrumpido. Hablar de ti alertaentonces y en el presente. sea, si fuelímites, nada va a O cambiar suerte. No se trata de ellos. Es acerSuperior Ilimitado, te escaconviertes enseas tu esencia.

Claro, hay situaciones que es bastante difícil (o de la otra perTe dejo con estos 15 como pensamientos que puedes recormucho, por lo tanto, qué tienes ca de ti y tus límites los que deben se necesario, las¿por mujeres tendrán pan a nuestro control, tales el dar cuando más los necesites: y si eres interrumpido y pierque hablar para crearde el cambio?

La ser respetados, sin excepción. Si abuso violento, olo elque tesona) oportunidades experimentar » 1) Nolasedominación puede cambiar niegas a afrontar. des el hilo del pensamiento. gente va a seguir emalguien desafía los límites, entonlavado de cerebro, pero por lo geneconinconscientemente energía masculina (activa, » 2) Nadie es perfecto. Cada uno de nosotros tieSentado oa de pie, no importa, haciendo las mismas cosas contra ces tienes todo el derecho a ponerral, los principales son ne retos conflictos que superar; asícauque no te menosprecies prendedora, energética).

Tratati,de no peroque asegúrate misma/o por los resultados tengas, de que estés al nivel una y otra vez, haciéndote infeliz.

No prote de pie y hacer cumplir los límisados por latiacumulación de muchosactuales ver estas oportunidades como la otra persona. No sentarte / siempre son personales, pasajerosde y son oportunidaporque seansino desagradables, por-son… tes personales para asegurarte de conflictos menores que nunca fueron blemas, ve las porsino lo que des para evolucionar. pararte en un nivel superior, ya que que no saben lo que son tus límites, que la gente no camine sobre ti, y administrados por la expresión regunuevas experiencias necesarias para débil. Desde su na» 3) El llanto no significa que eres inconscientemente los amenazas. porque noLos se los has dicho. que quede por sentado que no vas lar. Así quecimiento, anota, sisiempre evitas conflictos ha sido una señal de que estás vivo crecer. que han elegido la ascenEn lugar de sentarse cara a cara y calY estarás muy sorprendido de a permitir que te ofendan. menores ahora, un conflicto y llenocrearás de potencial. sión están obteniendo todo lo que entre sí, sentarse cómo muchas personas no sabían Al ego no le gusta hacer cumplir »futuro.

4) En la vida no hay que esperarcular a que visualmente pase la tormayor en el necesitan para crecer aunque a vea 45lagrados menta, hay que aprender a bailar bajo lluvia. una de otra. Es menos qué era lo que te molestaba. También los límites porque tiene miedo que ces puede parecer que por momenCONSEJOS RÁPIDOS » 5) Los rencores son un obstáculo para tu felicidad. confrontativo porque la otra persopodría sorprenderte cómo la mayose “mueve el bote” y de “crear una Déjalos ir. momento, que Te me hace sentir de agobian las “oportunidades” . na puede eliminar su contacto con ríatos de nos la gente realmente te respetaescena de conflictos”. hace senLa expresión es el primer princi» 6) Nunca dejes que el éxito llegue a tu cabeza y esta . esto permite una este es marcado de hecho untus tiempo tus ojos, a pesar de estar frente a ti. rá más si has bien lími- difítir que a lamanera?” gente no le gustate tanto si pio de la sabiduría y que siempre debe nunca dejes el fracaso llegue a tu corazón.

Entonces habla. mirada a tu sistema de creencias y cil para mucho y especialmente para tes, ya que llegaron a conocer quién hablas. Te sugiere que sería mucho » 7) prudencia.

La vida es un 10% lo que te pasa y el 90% si reshacerse con Hablar Utiliza el sándwich de cumplite permite cuenta y lo aquellos que elegidoloquedarse pondeshacerse o reaccionas lo que te pasa. eres.

Conocen tus han preferencias, que más fácil obtenerdarte la aprobación desoltar siempre debe deante buen do (abre y cierra la conversación aprender grandes » 8) Puedes que ya no te sirve.

Muchos en la energía antigua y que en te ofende, lo que te hace feliz, lo que essu igtodo el mundo siendo sumiso, calla-ya están humor, suave y claramente, con cosas de tus errores cuando no estés ocupados en negarlos. con halagos). para apoyarte en esta innorancia, están tratando desesperaimportante para ti y lo que está dentro do o disponibles que actúes sin involucrarte. compasión y9) comprensión, sin arre-de lo que otros piensan Renuncia a preocuparte » Ir a dar una vuelta en la que pracy poderosa transición la que dedamente ti. Sin dudarecrear la genteaquello sólo puede res-se diTodocreíble sería mejor si fueras amigo hacia pentimiento con piensan un entendeo ti.estrés Lo queyellos no es importante.

Lo im- y escucha paseo”. tiques:” Cállate nueva vibración superior del 2012, y suelve.

Todo energía, que puede petarte cuando tees conocen. de todo el mundo diciendo medias portante cómo te sientes sobre ti misma/o. dimiento claro de es que se va a crear Si se trata de un tema complica10) resumen, Cuando otras También es esencial que apliverdades, mintiendo o exagerando. pronto no tendrás dudas acerca ser una resonancia inferior (no verel de cambio.»En lapersonas expre- te traten mal, sigue do,laanota los puntos importantes. siendo tu misma/o. dejes que amargura ques y refuerces tus límites.

No se Te intenta convencer que sería muy que es una vibración positiva. dadera) o superior (verdad/luz). sión es una forma de arte.Nunca A concambie la persona que eres.

Utiliza viñetas solamente. No escripuede establecer unes límite de una productivo estar pasivamente agre-de quién tinuación se presentan algunas al empezar a darte cuenta La ascensión elección de liHay que aceptar quede algunasbas cosas nunca se- Es sólo para ayu» 11) una novela. vez y esperar lo mejor.

No eresde más sivo que lasen herramientas procesos para las cosas que son eresexpresarte en verdad,vocalmente. comienzas aEs confiar bre albedrío. es momento dar un rán tuyas y y aprender a apreciar darte a recordar los puntos imporque una más entre millones mucho, te insiste, no tiene a caso asólo hablar tuyas.y crear un camtu voz interior y y permites la guíaayudarte divipaso alcosa frente y reclamar tu poder, lo Nopequelo leas en voz alta. Hablar que la significa gente tiene quecuenta recordar. que te enque tu propia negati» 12) A veces permitimos que los tantes. problemas bio en su vida. nacuezas interior te guíe…escucha tu inque darte queLa la ayuconcobren la mente / corazón. ños dominen nuestras vidas.

Que nos unos gente no tiene la lista de frontevidad de la difícil experiencia que La expresión no te da el derecho tuición, y descansa en tu corazón ¡exda puede venir de otra parte, pero es El color azul es para la exprecéntimos de máseles irritante, ras en su pecho.

Tienes significa el poder personal y latodo! sabi-Pregúnde ser grosero o sentirte jefe de la pero no dejes que te presando gratitud por tutatuadas estado obtenido de consciencia arruine el día. Siempre habrá pequeños sión,problemas en un cuarto azul se puede que recordar, una y otra y otra vez duría. Sería mucho y es mejor culgente que está a irriten, tu alrededor. teen ser capaces de darles que te el secretoNo está tate y confía en que estas recibiendo divina y plenitud que se manifiesta hablar mejor, o si estás usando ropa sobre lo que está bien y lo que no par a los demás por tus problemas da el derecho de hablar de cada loco el nivel minúsculo de la importancia que merecen.

Guía Divina. Todo es, era y siempre como ayuda. De esta forma retomas azul, o si estás al aire libre bajo un está bien contigo. Y eso se aplica a en lugar de asumir la responsabiliRenunciar » 13) pensamiento que viene ano tusignifica cabeza.ser débil, significa que será, UnO. Todo es amor.

Te dejo con el poder que habías cedido a otros azul. eresalo suficientemente fuerte paracielo vencer los egos su pareja, familia, amigos y compadad por tu falta de expresión. Sería Ni el derecho exponer los secretos el amor y Bendiciones para una expepor de ignorancia.

Hablar creará el cambio, así que apegos. ñeros trabajo. reconoces que por mucho y es mejor no decir nada y o chismes ysobre los demás. relacionespara te » 14) Pregúntate si cada una de tus riencia excitante y plena en tu viaje. virtud tupersona Unidad con la de Fuente prepárate aceptar y gestionar El quede otra esté o no porque de “seguro” que el cambio Fuerzaarrastra una sonrisa en otu hacia abajo te roslevanta hacia arriba. Rodéate el cambio. eres completo y entero y el alcanzar acuerdo con tus límites es irreleprovoca riesgos. tro antes de Tu sonrisa está dehablar. gente positiva y exitosa. este Son estado de consciencia, se tradu- Tu EGO aalexislivinginoneness@yahoo. vante. tus límites y no son objecontinuación, asigna vinculada » a 15) décadas detiempo felicidad.

Pasa más con aquellos que te hacen se encuentra ahora viacomuna vinculación lo necesario enpara lo exterior. sonreír y menos tiempoentre con los que teAlexis sientes presiotoce deen debate a negociar encala culpa en lugar de asumir la resHay fuerte jando por San Francisco, Californada/o para impresionarles.

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Hable

darte a sentirte bien y no hay nada más importante que cómo te sientas. Si a otra persona no le gusta que marques tus límites, entonces mala

fieres jugar el papel de la víctima diciendo “él / ella hizo eso a mí”, “Me hicieron hacer esto / eso”, “No es mi culpa”, “yo no podía decir que

Si se fuerza una sonrisa en la cara (incluso una leve sonrisa, levantando las comisuras de la boca) te sentirás un poco más feliz, incluso si

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OPINIÓN

Domingo 25 de septiembre de 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

Domingo 27 de octubre de 2013

opinión

EL IMPARCIAL

7a 09A

Domingo 25 de septiembre de 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

medicina inTeGRaL

Salud Integral

Esdras Totalmentesexo Trastornos por consumo de sustancias y enfermedades Totalmentesexo orgánicas D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o H E r n á n D E z

Cuando no podemos superar un conflicto, debemos aprender a pedir ayuda

Trastornos por consumo de Diabetes yy enfermedades muerte súbita sustancias Desenlaces, pARtE 1 orgánicas Dr. Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

H

asta este momento y tal como los expertos enfatizaron la semana

la activación física mediante una Atención

Las sUsTanCias alteran los proIntegrada son las que representaciones fundacesos mentales permiten identificar, mentales en materia de prevención de la porObesidad sus efectos, las bases del trastorno, y la Diabetes Mellitus. los cuales Dependencia a de Sabíavan que:desde en 2010la había 285 millones personas en el mundo con diabetes tipo sustancias, el abuso, la intoxicación y la2.

La Organización Mundial de la Salud abstinencia.

(OMS) hace sobre la mayor cauPor tanto, elreferencia clínico (profesional de la sa de decesos a nivelenfermería, mundial: Trastornos medicina, psicología, trabaCardio-Vasculares por complicaciones jo social, sociología, biología entre otros)de la Diabetes debe conocerMellitus. estos aspectos que le pervez, estimado lector, ha escuchado mitanTal identificar las características nepor radio, visto por televisión internet o cesarias y condicionantes para e desarropor la prensa escrita las múltiples notillarleído conductas que lleven a la adicción. cias de muerte súbita de adolescentes o adulMotivo por el cual, en esta ocasión tos jóvenes, producida de manera natural, le mencionaré de una manera breve, repentina e inesperadamente, dentro de los aquellos trastornos que se vinculan con primeros 60 minutos de comenzar con dolor las precordial drogas: (alrededor del corazón), sudodEPEndEnCia a sustanCias ración, adormecimiento de manos, brazo esta condición especifica quedeuna izquierdo y lengua, así como falta aire y persona ha usado y esto abusado consíntomas sufipérdida gradual del de alerta; ciente regularidad de cualquier sustanque suceden en cualquier momento y lugar. cia, capaz de experimentar además unen Los estudios científicos post mortem malestar fácilmente porexpliel pacientes diabéticosidentificado en estos sucesos, profesional salud y cardiaca que, por(fibrilación la crocan casos de de arritmia ventricular) que trae como nicidad se hace evidente unaconsecuencia actividad la desorganización de la contracrutinaria deficiente eléctrica y comportamiención del músculo cardiaco, resultado, to alterado.

La cafeína es lacomo excepción, sangre que bombea al cerebro es menor, ya la que la dependencia a sustancias capropiciando pérdida de la conciencia. rece de intención, es decir, puede desaLa Diabetes Mellitus duplica riesgo rrollarse por uso medicinal comoel en el dedel quedolor una persona caso crónico.muera tras un ataque al corazón; La Universidad de Iowa sugiere aBuso dE sustanCias en su último estudio que, “la causa puede Considerado como una de las cateestar en la activación excesiva de una enzigorías residuales o secundarias, ya que ma importante del corazón, lo que lleva a la el consumo de sustancias confirma dimuerte de las células marcapasos en el coraversos problemas (sociales, familiares, zón, un ritmo cardíaco anormal, y un mayor financieros), sin alterar el ratones resto de las riesgo de muerte súbita en diabétiresponsabilidades. cos después de un ataque cardíaco”.

Dos sustancias exentan este Por una parte,aun la Muerte Súbita secriorigiterio, la cafeína y la pues muna generalmente ennicotina, personas jóvenes, aunchas y edad, documentales queinvestigaciones también a cualquier porque, cuanaseguran que un cae usuario determina laser do una persona desvanecida puede dosis de consumo, una persona puede reanimada con maniobras de resucitación detenerse cuando en identifica que el becardiopulmonar los primeros minutos sufrida la caída o el síncope.

Lamentaberde café le está ocasionando temblor, o blemente un médico, paramédico o personal cuando una persona percibe dolor de de la salud calificado noy siempre se al encuencabeza, mareo, nauseas temblor extra aellaconsumo mano, motivo por el cual, ceder de tabacos porconsideocaro indispensable transmitir la necesidad de sión. que tercer usted ygrupo su familia conozcan hacer Un se sub divideQué en inen caso de… toxicación y abstinencia, el primero por En la revista Journal of Clinical Investigation el Dr. Mark Anderson comento: “Muchos estudios han demostrado que los pacientes con diabetes tienen un riesgo especialmente alto de morir de un infarto del miocardio (ataque cardíaco). El estudio

proporciona nuevas pruebas de que en este exceso de mortalidad, la oxidación de la enzi-

elma exceso de juega su consumo el segundo CaMKII un papel y central” por la privación de susabido uso continuo.

Aunque es bien por muchos padres de familia, que a la vez, postergan induCidos PoR sustanCias verdaderos cambios a sí mismoscomo y a los un estiintoxicación: considerada los de vida saludables hijos,diversos las causas padecimiento agudo, en ensus donde principales de muerte súbita son: aspectos orgánicos influyen para llegan a ella1.Tabaquismo con rapidez, sobre todo posterior a un2.Diabetes consumoMellitus excesivo; desde las dis3.Hipertensión Arterial ciplinas en las cuales se desee estudiar, 4.Sedentarismo incluyendo la medicina integrada, cual5.Obesidad quier persona puede intoxicarse pos6.Emociones intensas terior al consumo abundante de cualLas experiencias emocionales como la ira, quier droga, por tanto, se considera el la frustración y el dolor intenso estudiados único diagnóstico que puede ser aplicapor la Medicina Integrada en pacientes con doenfermedades a cualquier persona que ingiere auncrónico-degenerativas, adicque sea, sólo unacontribuyen vez, claro que, la extivas o mentales, a la identificepción a la regla sigue siendo la nicoticación de factores de riesgo, establecimienna, ya que se le ha atribuido un síndroto de factores de prevención de las complime específico de intoxicación. caciones y la sensibilización para el balance abstinencia: espaciente el conjunto síntode decisiones del y sus de familiares. mas Independientemente que aparecen cuando alguna perdel tratamiento sona ha ingerido de forma médico especializado, de la continua vigilancia y en excesiva sustancia y que, por cuanto acualquier las dosis de los medicamentos, las intervenciones quirúrgicas o técnicas de alguna circunstancia suspende abruptaabordaje para el se control cardiaco con marmente, también presente cuando el capasos, del equilibrio de líquidos medianusuario decide discontinuarla o reducir la diálisissiendo por insuficiencia renal, late cantidad; la excepción, laes…

Ca-el uso yel laCannabis, aplicación de redes por feína, la las PCP, lossociales alucinóquienes aún no llegan alos la etapa del genos y los inhalantes, que terminal tienen un ciclo de vida por la diabetes. síndrome de abstinencia reconocido.

Es un hecho que la muerte súbita apareCabe destacar que, independientece sin avisar, por ello, Vin Rusciano, un itamente de que se identifique algún trasliano que cursa un MBA en la Universidad torno inducido por sustancias, es relePompeu Fabra de Barcelona-España, con la vante que sea tratado por un especiafinalidad de prevenir y contribuir en mejolista, quien determinará el uso de psirar la comunicación de las emociones entre cofármacos que favorezcan los seres queridos, ha sido unoel demaleslos funtar durante desintoxicación y aquedadores de:lawww.heavenote.com una de llos apoyaran el proceso de la lasque páginas que surge y revoluciona aldesmunhabituación. do mediante las redes sociales, sopesando Finalmente, es importante conocer el miedo de “pasar a mejor vida” sin haber los contextos y los para prevenir podido expresar unmedios secreto, una emoción, un que algún familiar o conocido caiga sin sentimiento o un simple agradecimiento por darse cuenta un trastorno poralguien. consucompartir laen vida y el tiempo con Sabía que: Los infartos miocardio son mo de sustancias. si tienedel algún comenla causa másreferente común deal muerte personas tario o duda tema,en me pondiabetes. gocon a su disposición en la calle emiliano Finalmente, me pongo Zapata 502, en laestimado Colonialector: reforma (Me- a su disposición cualquier comenDiCa 2002) o sipara así lo desea, duda, puede protario ouna sugerencia con el tema. gramar cita al en 132relación 54 77 en horario desea conocer más sobre las opciones de deSioficina. tratamiento al Tabaquismo, la HernánHipertenDr. Jorge Enrique Caballero sión Arterial, la Obesidad y las Emociones dez intensas por Diabetes Mellitus, puede soliEspecialista en Medicina Integrada citar una consulta al tel. 01 (951) 132 54 77. drcaballero.jorge@hotmail.com Mi consultorio se ubica en Emiliano Zapa044 951 117 36 47 ta núm. 502 Col. Reforma (MEDICA 2002).

Más información en: http://www.amarillasinternet.com/caballerohernandez/

D r. M a r i o d e J e s ú s a r I a S C r U z M é d i c o , S e x ó l o g o y P s i c o a n a l i s t a

»La felicidad la buscamos tod@s; aun cuando las circunstancias no sean favorables

tán tan pendientes de nosotr@s, que no y… cuando pregunta que de dónD r. M r ide o d ey el segundo J e s ú s a r I a S ración.

C rchusca z nos damos cuentael que no nos permiten deU venimos; al decir que somos mexicaEstimad@s amig@s, que tengan viajaron y consumo conocieron algunos lugares Le explicaba que es como el a exceso su »Descripción: desde una visión equivocarnos y entonces, la pareja empenos consideran sus hermanos. por , la privación su uso l continuo.

M é d i cy,o SPoR e de x o g osalían y P i c o a duelo n a l nos, i Motivante s trealizamos ay significativo comocuando zará ase protestar y los problemas, se irán intelide la Medicinadomingo: Integrada un estupendo los fines deósemana as alguna que mueinduCidos sustanCias agrandando y al final, nos separaremos gente ¿verdad? intoxicación: considerada como un esta persona al considerar que no fuiell@s saben muy bien que contra la Las sUsTanCias que alteran los pro- población cercana o se quedaban simre un naturaleza ser querido.

Velamosde el cadáver padecimiento agudo, en donde diversos mos comprendid@s. no pueden pelear. reconstrucesos mentales permiten identificar, aspectos orgánicos influyen para llegan así llegan yen y reparan todo y… ¡vuelven a empe-acuden ener» una pareja; alguien a plemente en casa, amándose lo más y las personas amuchas darparejas al consultosus efectos, las bases trastorno, a ella con rapidez, sobre todo posterior Lapor felicidad la del buscamos tod@s; aun cuando las circunstancias noconocidas sean favorables rio en el pleito permanente, porque la inzar! los cuales van desde la Dependencia a a un consumo excesivo; desde las disfluencia de los progenitores de alguno de recordaba nuestros lares, quién amar; conel quién com- y la posible. el pésame y, que la enconsabida pregunta: sustancias, abuso, la intoxicación ciplinas en las cuales se desee estudiar, ell@s o de ambos, termina por lastimar cuando hay un fenómeno natural, queabstinencia. incluyendo la cuando medicina integrada, cualrelación y, le impiden que el gobierno repare todo y nos Estimad@s partir amig@s, quE un tanremos pendientes deayuda nosotr@s, que no a l@s hij@s que pregunta que de dón-la tán el tiempo; la vida y todode chusca Eny… algún momento platicaron ¿Qué le pasó?

Esto ala que repiPor tEngan tanto, el clínico (profesional la crezcan y…lo dicen tan ufan@s: deje la población o ciudad mejor que anquier persona puede intoxicarse posmedicina, psicología, enfermería, traba“apoyo a mis hij@s en lo que puedo tes de loscuenta temporales. que no nos permiten terior al consumo de cualfEliz domingo: damos de venimos; alabundante decir que somos mexicalo que nosjo social, rodea, es biología un suede casarse, sólo tenían en nos tiendo yexigimos describiendo el suceso, se hace sociología, entre otros) posibilidad por no decir-; me inmiscuyo en lo que no que las autoridades de toquier droga, por tanto, se considera el debo”. empedos los niveles estén al pendiente yla cui-pareja debe conocerque estos aspectos que le perViajar es cualesquier uno de los placeres siemequivocarnos yva entonces, nos, nos consideran sus hermanos. único diagnóstico que puede el ser aplicaño que joven -hombre o duda ¿cuándo?; gran obstáculo era catarsis y se descargando el dolor yseres humanos está La felicidad en los dado de nuestras posesiones. estamos mitan identificar las características nedo a cualquier persona que ingiere aunen luchar porirán sus propios medios para altan acostumbrad@s la forma como premujerresultapuede agradable disfrutar. en lo percesarias y condicionantes para desarroa protestar y por los problemas, se yella, significativo como intelique sea, sólo una claro que que, la estaba extener. laMotivante carrera devez, en los últi- zará la tristeza; lo cual, permite lentamencanzar lo que se propongan. esto les dará hemos sido gobernad@s por décadas: llar conductas que lleven a la adicción. cepción a la regla sigue siendo la nicotifuerzas y arrestos para continuar en la luUn gobierno paternalista; un pueblo tosonal;Esdras procuro hacerlo de manera freyla alidea final, separaremos gente ¿verdad?

Motivo por el cual, en esta lo ocasión na, ya años que se le y hadebería atribuido un síndrolo tenía pero…un mal día, mos estar dedicada más agrandando te hacerse apartido denos haber perdido a cha diaria que es el vivir. lerante; un gobernante y dictatole mencionaré de una manera breve, me específico de intoxicación.

Y porno consecuencia, rial; sólo acostumbrad@s a recibir y dejarcuente -siempre queentonces haya tiempo yque sobre de esta persona al considerar que fui- en la relación de ell@s saben muy bien que contra la aquellos trastornos se vinculan perdió y desde no sabe qué con tiempo a su ese ser abstinencia: es elpreparación. conjunto de síntopareja permitirá que 2 personas que se nosquerido. gobernar. las drogas: mas que aparecen cuando alguna peraman y que decidieron hacer una vida en Cuando tuvimos la oportunidad de detodo dinero-. comprendid@s. no pueden pelear. reconstrudEPEndEnCia a sustanCias hacer y mucho menos, cómo retomar naturaleza Inclusive hubo planes de un bebé mosEn el trabajo se hace algo común, luchen juntos; hombro con homcidir; la democracia terapéutico llegó y…con nada essona ha ingerido de forma continua y esta condición especifica bro; con penas y tristezas; con alegrías y tamos de acuerdo; claro, queremos que al en alguna ocasión comenté que via- que una así llegan muchas parejas consultoyenexcesiva y reparan todo y… a empecualquier sustancia y que,¡vuelven por persona ha usado y abusado con sufi- pero…lo su vida. pospusieron para cuando ella similar.

Hablar lo sucedido; depara lo que placeres, ser una verdadera familia otr@s decidan porde nosotr@s ya que, así alguna circunstancia suspende abruptaque crece en estamos acostumbrad@s y así queremosporque jar en un crucero resulta una experiencia rio en el pleito permanente, lacomún… inzar!mente, también se presente cuando el ciente regularidad de cualquier sustanComo pueblo, manifestamos nuestra seguir y, si noesa lo creemos; al tiempo. su- quedándose Tenemos la idea que sólo la mujer es un tuviera una mejoro reducir posibilidad, ya que se vivió con persona; cia, capaz de experimentar además usuario decide discontinuarla inolvidable y, teniendo la oportunidad de fluencia de los progenitores alguno recordaba que en nuestros lares, ante la de vida y el destino. cede exactamente lo mismo que en nues-demadurez malestar fácilmente identificado por el la cantidad; siendo la excepción, la Ca¿Por qué siempre nos estaremos quetra vida. la que sufre el abandono vive siempre cerca la los etapa su servicio con lo bueno y positivo de la relación, profesional de salud y que, por la cro- estaba feína, el Cannabis, la PCP, alucinó- de repetir esta vivencia, elegir elseyCaribe para ell@s o de ambos, termina cuando hay un fenómeno natural, quejandolastimar de todo?

De niñ@s, nos acostumbramos a quepor nicidad hace evidente una actividad genos y los inhalantes, los que tienen un ¿Por qué nuestra relación de pareja no nuestros padres o familiares las personaje se remos social ydeno debería perder la oportuniserelación podrá “enterrar altomen difunto” que nos rutinaria deficiente y comportamiensíndrome abstinencia reconocido. unacongojada viaje, resultópero…nuestro más que acertado. la y, le impiden a l@s hij@s que que el gobierno repare todo y nos madura? decisiones por nosotr@s. ell@s deciden to alterado. La cafeína es la excepción, Cabe destacar que, independiente¿Por qué siempre rompemos con una todo; ell@s económicamente nos respalencuentra sufriendo el abandono desde dad de cursarlo. permitirá iniciar una nueva vida, sin ya que la dependencia a sustancias caCombinar el viaje con un crucero por crezcandan. y…lo dicen tan ufan@s: deje la población o ciudad mente de que se identifique algún tras- mejor que anpareja? si cometemos errores o faltas, contarece de intención, es decir, puede desa¿Por qué nunca encontramos la felimos con su protección y, nos hacemos a torno inducido pormomento sustancias, es relehace 5 meses y cada vez se siente En algún él le propuso que esa persona. el Caribe; sintiendo el rrollarse exquisito sol; peor. las por uso medicinal como en tes el “apoyo hij@s enlolo puedo de los temporales. cidad? la idea a quemis el liderazgo y el control lle- que vante que sea tratado por un especiacaso del dolor crónico. en el Caribe, lala gente está luchando varán ell@s y nosotr@s nos esforzamos lo logra lista, quien determinará el uso de psiescucharme en un programa estudiara una para poder El proceso del duelo se conno aguasAl azul turquesa y la tierra entre mon-de por no decir-; me inmiscuyo en lo que exigimos queespecialidad las autoridades de tocontra la naturaleza siempre y…es feliz. mínimo. aBuso dE sustanCias cofármacos que favorezcan el males¿Podremos hacerlo nosotr@s? en la etapa de adolescentes, sabemos Considerado como una de las cate- completar tar durante la desintoxicación y aqueradio, pensó que ayudarle y consu preparación; inclusive, ayuda del terapeuta y dará una nueva tañosa y pétrea; así podría como la arena blandebo” . dos los niveles estén al pendiente y cuiagradezco que me escuche todos los que ell@s nos darán lo que necesitemos gorías residuales o secundarias, ya que llos que apoyaran el proceso de la desmiércoles en el noticiero: Panorama iny lo que resulta un capricho, será satisfeel consumo de sustancias confirma dihabituación. certó una cita,por acudiendo puntualmenhabía a ahorrar para comvisión de la vida pero…lo más imporquecina y cálida; supuesto que resulLa felicidad en los seres humanos está dado deempezado nuestras posesiones. estamos formativo Oaxaca de Grupo aCir; en el cho por est@s padres amoros@s. se torversos problemas (sociales, familiares, Finalmente, es importante conocer 89.7 de FM de 2 a 3 de la tarde, donde tranan nuestr@s verdader@s cómplices y… financieros), sin alterar el resto de las te. un viaje muy bello. prarle suy los equipo dental, que escomo costo- en tante, hacer revisión de la relación; tó ser luchar porenuna sus propios medios para altan acostumbrad@s por la forma los contextos medios para prevenir to temas muy interesantes de la vida y de si fallamos la escuela, no dicen nada; responsabilidades. que algún familiar o conocido caiga sin la sexualidad. si no asistimos, nos consiguen un justifiLasDice islastener que forman este archipiélacanzar lo que senobien propongan. dará hemos sido gobernad@s Dos sustancias aun este cri25 años pero la exentan faz es so realmente. de lo que hice o mal; de loles que no darse cuenta en un trastorno por consu- por décadas: Participo en este su diario “el imparcante para que nos sancionen; si co- esto terio, la cafeína y la nicotina, pues mude sustancias. si tiene algún comencial” desde hace más de 15 años. Muchas metemos una falta, nos defienden como go de resultan tan encantadoras que: inglefuerzas y arrestos continuar en lu-todo este tiempo, lo gobierno paternalista; un pueblo touna persona mucho más joven.

Su Un mo Recuerda debí hacer importante…lo que chas investigaciones y documentales gracias por la seguirme fieras; al fin y y al muy cabo para son nuestr@s padres tario o duda referenteque al tema,todo me pon-cambió cuando aseguran que un usuario determina la seguiré haciendo mientras el creador lo y… ¡somos sus hij@s! go a su disposición en la calle emiliano ses,arreglo franceses, holandeses y españoles; así puede cha diaria que es el vivir. realmente lerante; un partido gobernante y dictatopersonal es un poco descuidado seZapata fue502, alen servicio social dejé dePorhacer; meles comento, que la permita. así mismo supuesto quecuánto de adult@s, estamos dosis de consumo, una persona la Colonia reforma (Me-a una población próxima semana, escribiré un tema que tan acostumbrad@s a su protección que si detenerse cuando identifica que el be2002) o si así lo desea, puede procomo americanos y canadienses, las coY por consecuencia, en la de rial;DiCa sólo acostumbrad@s a recibir y dejar-quizás por el mal momento que atraal regresar, los días que tenía entregué en esa relación; lo relación que ayudaespero les agrade; el título: “jazmín”, en nos integramos con alguna pareja, estarán ber café le está ocasionando temblor, o cercana; gramar una cita al 132 54 77 en horario éste su espacio de sexología, con su amipendientes de todo lo que hagamos. Opicuando una persona percibe dolor de lonizaron y pelearon algún tiempo pero permitirá que 2 personas que Médico se sexólogo y Psinosdegobernar. oficina. go de siempre,sea narán en de todo nuestro próxima entorno y empeza- relación, viesa-. Su cabello está unmareo, poco más cuise mostraba indiferente y sin pareja rá a que una cabeza, nauseas y temblor al ex- descanso, Dr. Jorge Enrique Caballero Hernáncoanalista Dr. Mario de jesús arias Cruz, remos con problemas de pareja que quiahora, forman un mosaico aman y que decidieron hacer una vida en Cuando tuvimos la oportunidad de deceder elmulticultural consumo de tabacos por ocadez quien les atiende previa cita en la 1ª privanos demos cuenta y hasta mejor. lo dado; calzaba unas botas mineras, muy ganas de salir; al principio comprendió capaz zás, denunca llevar una vida sión.

Especialista en Medicina Integrada da de jacarandas 117; san Felipe del agua. justificamos: que impresiona. común, luchen juntos; hombro con homdemocracia llegó y…conno nada esUn tercer grupo se sub divide en indrcaballero.jorge@hotmail.com solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951“es mi papá o mi mamá… ¿cómo no gastadas; dudó un instante en acomo- cidir; quela estaba cansada y prefería molesAl final de la entrevista, ya podía toxicación y abstinencia, el primero por 044 951 117 36 47queremos que hacerles caso? Yy asítristezas; sucesivamente. esalgunas pasaron de un dominio a otro con penas con547-3942. alegrías y darse en la silla del terapeuta, hasta que tamos tarla;de al acuerdo; punto, seclaro, negaba a tener rela- bro; hablar de frente y una sonrisa se esboo combinado como el caso de st. Maarplaceres, para ser una verdadera familia otr@s decidan por nosotr@s ya que, así le señalé su espacio. ciones sexuales y por último, hasta los zaba en su rostro; había comprendido ten -que comparten Francia y Holanda-; que crece en común… estamos acostumbrad@s y así queremos menTe Inicia su relato mirando hacia el besos que siempre se daban alPOSiTiVa despeque podrá salir de su problema. todo esto explica el por qué aun cuando Como pueblo, manifestamos nuestra seguir y, si no lo creemos; al tiempo. sua l e x i s S H a F F E r piso, como losetas y jugan- cede dirse eran negados.

Le decía cuando estamos en un algunas ya soncontando territorioslas libres, permanemadurez anteque la vida y el destino. exactamente lo mismo que en nuesdo entre manos con un manojo Un buen día, regresó y le dijo que conflicto, podemos salir sol@s del cen con granlas influencia de estas culturas.de tra vida. ¿Por quéno siempre nos estaremos quellaves. quería tomar tiempo; que a quería problema, por tanto, debemos pedir Todo el entorno es delicioso, agradajando de todo?

De niñ@s, nosun acostumbramos que Al principio leycostó trabajo hilar las nuestros poner en ordeno sus ideas y tomen sentimienayuda la persona adecuada. ble, cálido, atractivo acogedor… ¿Por a qué nuestra relación de pareja no padres familiares las te porque no puede ascender contiflejos de un antiguo estado de consen el anterior artículo les hablaba palabras, pero paulatinamente tos; extrañado, él preguntó si había Al despedirlo en la puerta, le comenDefinitivamente en lo personal; lo fluyequeen el pladecisiones go.ell@s esta es la deciden razón por la cual con madura? ciencia del quepor te estásnosotr@s. liberando. el del cambio de frecuencias PENSAMIENTOS frecuencia te sientes enfermo o muy té que su nombre en hebreo Método Ho’oponopono es fabuloso neta y de todos los cambios que em- alguien ron con más; ella lo negó completamensignifica: resulta más naturalidad. agradable; aunpiezan por asobre ¿Por qué siempre rompemos unaPARA todo; económicamente nos respalcansado; pues soltar todo lo que poparaell@s este trabajo: requiere que prigenerarsetodo en todo el globo TIEMPOScon DIFICILES dría viaje es trabajo in- pareja? tomes elle 100% de responsabiterráqueo.perdida Les pedía teneren la mente Cuando la vida se vuelve estresante, nos olvidaViene de una población temero ysisólo dijo que creía quetuse mereAYUDA. Irónico… ¿verdad? lo mencionado anteriormente es… ¡sus dan. cometemos errores oimpedir faltas, contamos de las cosas que debemos recordar y recortenso. lidad de lo que esté pasando en ti y abierta a todo lo nuevo que se genelas cosas que debemos olvidar.

Todo se presentará como simplemente di protección “lo siento, por favor y, ra bajode esta situación especial. aquepobladores! la orografía agreste. Hijo una famicía unasu vida distinta ytunidades recogiendo sus Recuerden queencontramos les dar espero los huma¿Por qué nunca lade felimos con nos hacemos a oporCuando elevas eltodos poder la creencia para practicar estar más perdóname, gracias, te amo”. llos que están acostumbrados a funna limitante por el poder de la conciencia y tu YO Desde salida -queyfue en varones-.

Puerto y en el presente.

O sea, si fue- cidad?

Habla con tus y diles cionar solamente en frecuencias balapertenencias… idea que elcélulas liderazgo y alerta el control lo lleSuperior Ilimitado, te conviertes en tu esencia. lia de 8 la -tres mujeres cinco se que fue. miércoles en el noticiero: “Panorama Te dejo con estos 15 pensamientos que puedes recorse necesario, las mujeres tendrán es tiempo de dejar lo viejo y termijas tendrán mucho trabajo para tedar cuando másluchando los necesites: rico-; un les castellano comprensible en el Caribe, la gente está varán ell@s esforzamos lo y oportunidades de experimentar nado que yacruelmente, noy te nosotr@s sirve. infórmales nos alegría y confort.

Mientras como Sus con padres dieron aner tod@s la oporAsí; sin decirle adiós Informativo Oaxaca” a» las hrs en 89.7 1) No 14 se puede cambiar lo que te niegas a afrontar. con energía masculina (activa, emque nunca necesitarán experimenindividuo se vuelve más cómodo » 2) Nadie es perfecto. Cada uno de nosotros tiepero para nuestro acento muy cortado y contra la naturaleza siempre y…es feliz. mínimo. tunidad de estudiar pero sólo élyaynouna con el corazón destrozado en el prograne retos que superar; así que no te menosprecies a prendedora, energética). Tratay de no FM. Los jueves a las 9 hrs tar una energía dolorosa de nuevo. consigo mismo, necesitará dejándole ti misma/o por los resultados actuales que tengas, ver estas oportunidades como pro- ¿Podremos hacerlo nosotr@s?

La memoria celularde tomaadolescentes, el mieo los extremos enredado, hasta la forma del dedrama hablar conen orden en la etapa sabemos siempre sonFórmula personales, pasajeros y son oportunidahermana lo aprovecharon. vacía. en blemas, sino ve las por lo que son… ma: “Tu mundo” de Radio dovida de todos los eventos terroríficos de sentirse vivo. Mucho de esto eran la des para evolucionar. nuevas experiencias necesarias para vidas pasadas, recuerdos quelo no que esfuerzos desde las frecuencias » 3) El llanto no significa que eres débil. Desde su nauna sonrisa del dominicano, hacen que infeagradezco que me escuche todos los quedeell@s nos darán necesitemos Me comenta que tuvo una relación Empezó un periodo desastroso: Per93.7 FM. Son los espacios en donde cimiento, siempre ha sido una señal de que estás vivo crecer. Los que han elegido la ascenestás consciente que existen. Tú lo riores, una necesidad de sentir la iny llenoPanorama de potencial. se que considere el dinero que de se haalgo…la pasión están obteniendo todo lo quemiércoles en el noticiero: cuando reaccionas a cierhacer emoción iny lopercibes que resulta un será satisfe» 4) En la vida no hay que esperar a que pase la torduró que 6 años, contensidad joven que el apetito; senocapricho, la pasaba triste; encetransmitiendo necesitan para crecer aunque a ve- por el momento, seguiré tos eventos de formas que comdeuna sobrevivir es una energía de hace dió menta, hay que aprender a bailar bajo la lluvia. gado es poco, calor humano aCir; en el por en est@s padres amoros@s. se ces puede parecer quetorpor momen- formativo Oaxaca de Grupo prendes completamente.

Cuando mucho tiempo, queque aún está vivacho y » 5) Los rencores son un obstáculo para tu felicidad. conoció enante unaese fiesta de un familiar. rrado el apartamento; iba a trabajar mis conocimientos y experiencia como Déjalos ir. momento, que me hace sentir de tos nos agobian las “oportunidades”. con tus células, te escuchan, para los que aman las actividaacaricia, arrulla y abraza. bien de FM de 2 a 3 una de la » tarde, donde trananhablas nuestr@s verdader@s cómplices 6) Nunca dejes que el éxito llegue a tu cabeza y esta manera?” . esto permite este es de hecho uny… tiempo difí- 89.7 existe consciencia celular. des extremas.

Los más violentos Ella le contó que estaba porescabullirán iniciar la len- sólo por inercia, sin ánimo.

Perdió elpara siempre; altetratar problemas de idennunca dejes que el fracaso llegue a tu corazón. mirada a tu sistema creencias y cil paradicen mucho y especialmente Vuélvelo tu en intención y elección tamente y te verás vivida es 10% lo quey te de pasa y el 90% si res» 7) La Y no digamos que viven en seun paraítote temas muydeinteresantes de launvida si fallamos la escuela, no nada; permitepersonal, darte cuenta y soltar que han elegido quedarse tidad soltar todas las energías pesadas y laaquellos viendo sin esfuerzo en la paz y co- gusto pondes o reaccionas lo que te pasa. universidad en donde estudiaría odonyque se sumió en depresión total; delopareja y deante identi» 8) Puedes aprender grandes cosas de tus errores ya no te sirve. Muchos ya están en la energía antigua y que en su ig- laque negativas aún pueden estar remenzarás a experimentar más y más so. La tierra es fértil pero en dimensiones sexualidad. si no asistimos, nos consiguen un justificuando no estés ocupados en negarlos. disponibles para apoyarte en esta in- en norancia, están perdido tratando desespera- dad sonando dentro del campo de eneralegría hasta un día que despertarás recuerda tología y él le aseguró que la apoyaría; que su vida había sexual.

Escribo diario: » 9) este Renuncia a su preocuparte de lo que otros piensan creíble y poderosa transición hacia la damente recrear aquello que se digía y pídele a tus guías yno ángeles que sancionen; y te preguntarás cuando pasó. muy limitadas; su economía depende toParticipo en este su diario “el imparcante para que nos si code ti. Lo que ellos piensan no es importante. Lo imnuevaImparcial” vibración superior del desde 2012, y suelve. Todo es energía, que puede “El te ayuden (lo hacer en tu Todos están recibiendo “coda- sentido nunca objetó que no se preparara. ypuedes nada encontraba que le diehace más de es cómo te sientes sobre 16 ti misma/o. talmente del turismo que frecuente desde hace másdede portante 15 años.

Muchas metemos una falta, nos defienden como 10) Cuando otras personas te traten mal, sigue » pronto no tendrás dudas acerca ser una resonancia inferior (no ver- cial” tiempo de silencio).

Con frecuencia zoses divinos” para soltar los viejos resiendo tuMe misma/o.

Nunca dejes que la amargura que es una vibraciónlos positiva. dadera) o superior (verdad/luz). lasconsuelo; memorias de experiencias cuerdos, viejas ideas, viejas dolen- ra Rentaron un pequeño departamenmenos paz y tranquilidad. años todos domingos. apasiona cambie la persona que eres. pero…responde a los vaivenes de la ecopor seguirme este tiempo, lo fieras; al fin y al cabopasanuestr@s al empezar a darte cuenta de quiéntodo La ascensión padres es elección de li- gracias das suben al nivel consciente ason tracias, viejas creencias que ya no sir» 11) Hay que aceptar que algunas cosas nunca seto cerca de la Universidad tenían todo Se a su lentamente esta labor informativa la continuaré eres en verdad, comienzas a confiar en albedrío. es momentofue de dar un seguiré vés de losaferró sueños porque soltarfe las ybre ven enylas vibraciones superiores. rány tuyas y aprender a apreciar laslo cosas que son nomía mundial. haciendo mientras el creador y… ¡somos sus hij@s! sólo tuyas. tu voz interior y permites a la guía divipaso al frente y reclamar tu poder, lo energías suele suceder en el estado La mayoría voluntariamente aclara12) A veces permitimos los problemas pequelo una pareja puede tener. se iba de esa situación.

Endarte lacuenta actuamientras elmismo creador lo» permita yqueUds. na interior queasí te guíe…escucha tu inque significa que la ayu- permita. de sueño. sencillamente puedes per- adult@s, pero aquellas bolsas de energía saliendo si que las cosas van mal; la rá, gente noÉl viaja. les comento, que lacobren unos Por supuesto que de estamos ños dominen nuestras vidas.

Que nos tuición, y descansa en tu corazón ¡exda puede venir de otra parte, pero es catarte de algo que necesita soltarmás grandes enterradas profundade más es irritante, pero no dejes que te a trabajar la mañana ydepor tarde lidad, sabe que tiene que me sigan leyendo.

Les céntimos agradezco sugepresando gratitud por todo! Pregúntu estadoseguir obtenido deadeconsciencia se sin esfuerzo de parte tuya o veras esta u la otras vidas pasadas ell@s lo sabenpor y por eso losmente atienden bien próxima semana, escribiré un tema que tan acostumbrad@s a su protección que si arruine el día. Siempre habrá pequeños problemas que te irriten, el secreto está en ser capaces de darles tate y confía en que estas recibiendo divina y plenitud que se manifiesta otra cosa que a su vez desencadedeben llegar a un nivel de concienen un negocio de reparación de comlante pero yno deja de como pensar constanrencias de algún tema, el nivelcomentarios, minúsculo de la importancia que merecen. y resultan ser muy hospitalari@s. les agrade; el título: “jazmín” , en nos integramos con alguna pareja, estarán Guía Divina.

Todo es, era y siempre ayuda. De esta forma retomas espero na una respuesta luego suelta algo cia para dejarlos ir. sugiero que no » 13) Renunciar no significa ser débil, significa que será, UnO. Todo es amor. Te dejo con el poder que habías cedido a otros dentro de ti. Una sesión de energía traigan emociones o creencias doeres lo suficientemente fuerte para vencer los egos putadoras; como estudió profesión pendientes temente en ella; no sabe cómo sacarla críticas al correo: totalmente_sexo@ Lo que definitivamente losesta atormenta, suy Bendiciones espacio de con su amidecon todo lo que hagamos.

Opi-que poréste por ignorancia. reconoces con un trabajador luz evoluciolorosas hacia la conciencia dicienel amor para una sexología, expey apegos. » 14) Pregúntate si cada una de tus relaciones te virtud de tu Unidad con la Fuente nada con frecuencia proporciona indo “yo soy esto” o “yo soy lo otro” y riencia excitante y plena en tu viaje. es la temporada de en huracanes. selo presengo de siempre, La Médico sexólogo y Pside pensamientos todo nuestro entorno y empezay siendo capaz su ramo, solicita- narán de sus yeres de su corazón. hotmail.com. próxima semana, losarriba. Rodéate arrastra hacia abajo o te levanta hacia completo y entero y el alcanzar formación necesaria a un nivel consreclamarlas de nuevo, es mejor solde gente positiva y exitosa. este estado deque consciencia, se tradu- coanalista ciente.

De una manera para u otra forma, tarlasreparar de forma amorosa, prialexislivinginoneness@yahoo. tanban y ahuyentan a l@s turistas yuna por conDr. Mario de jesús arias Cruz, remos con problemas dece pareja qui» 15) Pasa más tiempo con aquellos que te hacen con frecuencia para equiY… acude que le ayude en esta espero en éste su espacio de Sexoloen lo necesario en lo exterior. la mayoría de los seres humanos esmero agradeciéndoles por estar ahí com sonreír y menos tiempo con los que te sientes presionada/o para Pregúntate en medio de tán en procesonos de soltar todo lo re- cuenta y conscientemente eligiendo dejarwww.livinginonesecuencia, disminuyen los cruceros pero… lesWeb: atiende previa cita enimpresionarles. la creo 1ª privazás, nunca demos y hasta louna cri-quien pos fuera de la ciudad, en poblaciones lucha. gía Página con el tema: “Espionaje”, que sis “¿en qué estoy creyendo en este lativo a la vieja energía simplemenlas ir. nunca fueron tuyas, sólo reness.com siempre ponen buena cara. Los precios de jacarandas 117; san Felipe del agua. grandes.

Con el conocimiento deno ella justificamos: ¿Cuántas personas como Esdras, se da puede interesarles.

Su amigo de siemson exorbitantes y encuentran el a solicítenla al 520-21-69 cel. 044-951“es mien papá o mi ymamá… ¿cómo no asistía, ya que ella estaba siempre entregada sumen el dolor la tristeza al termipre; Médico SexólogoóyalPsicoanalista, modo dar una sonrisa o, una palabra 547-3942. hacerles caso?

Y así y sucesivamente. essus de estudios universitarios. nar una relación no pueden seguir Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien Fueron realmente felices; muy feliadelante, ya que sienten que olvidar lo les atiende previa cita en la 1ª privada ces -ese tiempo-. Cuando ella tenía sus vivido será imposible y menos creen de Jacarandas 117; San Felipe del agua. días de vacaciones escolares, él proque podrán volver a amar?

Solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044gramaba las propias en su trabajo y Deberá elaborar su duelo de la sepa951-547-39-42.

Estimad@s amig@s, quE tEngan un fEliz domingo: Viajar es uno de los placeres que siempre resulta agradable disfrutar. en lo personal; procuro hacerlo de manera frecuente -siempre que haya tiempo y sobre todo dinero-. en alguna ocasión comenté que viajar en un crucero resulta una experiencia inolvidable y, teniendo la oportunidad de repetir esta vivencia, elegir el Caribe para un viaje, resultó más que acertado.

Combinar el viaje con un crucero por el Caribe; sintiendo el exquisito sol; las aguas azul turquesa y la tierra entre montañosa y pétrea; así como la arena blanquecina y cálida; por supuesto que resultó ser un viaje muy bello.

Las islas que forman este archipiélago resultan tan encantadoras que: ingleses, franceses, holandeses y españoles; así como americanos y canadienses, las colonizaron y pelearon algún tiempo pero ahora, forman un mosaico multicultural que impresiona. algunas pasaron de un dominio a otro o combinado como el caso de st. Maarten -que comparten Francia y Holanda-; todo esto explica el por qué aun cuando algunas ya son territorios libres, permanecen con gran influencia de estas culturas.

Todo el entorno es delicioso, agradable, cálido, atractivo y acogedor…

Definitivamente en lo personal; lo que resulta más agradable; aun por sobre todo lo mencionado anteriormente es… ¡sus pobladores!

Desde la salida -que fue en Puerto rico-; con un castellano comprensible pero para nuestro acento muy cortado y enredado, hasta la forma de hablar con una sonrisa del dominicano, hacen que se considere que el dinero que se ha pagado es poco, ante ese calor humano que acaricia, arrulla y abraza.

Y no digamos que viven en un paraíso. La tierra es fértil pero en dimensiones muy limitadas; su economía depende totalmente del turismo que es frecuente pero…responde a los vaivenes de la economía mundial. si las cosas van mal; la gente no viaja. ell@s lo saben y por eso los atienden bien y resultan ser muy hospitalari@s.

Lo que definitivamente los atormenta, es la temporada de huracanes. se presentan y ahuyentan a l@s turistas y por consecuencia, disminuyen los cruceros pero… siempre ponen buena cara. Los precios no son exorbitantes y encuentran siempre el modo de dar una sonrisa o, una palabra

T

2012: Confía en tu voz interior

menTe POSiTiVa

Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández *Especialista en Medicina Integrada

a l e x i s

S H a F F E r

ES POSIBLE PAZ 2012:SÍConfía en ESTAR tu vozEN interior

Alexis SHAFFER te porque no puede ascender contiflejos de un antiguo estado de consen el anterior artículo les hablaba “Sé que crees que entiendes • Rodéate con el color azul (azul forma ciencia de expresar tu punto de visPor ejemplo, cuando se esté alterago. esta es la razón por la cual con del que te estás liberando. el del cambio de frecuencias enloel plaque piensas dije, no estoy brillante del mar). ta, tus emociones y todo lo que condo grite ‘buena lección!

Tan estúpiPENSAMIENTOS PARA frecuencia te sientes enfermo o muy Método Ho’oponopono es fabuloso neta y de que todos lospero cambios que emseguro de que te des cuenta, de que • Lo más importante es diversiderespara muyeste importante ti. Es que prido como suena, enTIEMPOS realidad funcio- DIFICILES cansado; pues soltar todo lo que potrabajo:para requiere piezan a generarse en todo el globo lo que has oído nopedía es lo que quise tirse con él. Disfruta del desafío. la forma de mantener na porque permite expresar enojo, dría impedir tu viaje es trabajo inmero tomes ellímites 100% persode responsabiterráqueo.

Les tener la mente Cuando la vida se vuelve estresante, nos olvidadecir”.

Robert Mclo Closkey Alexis se encuentra nales diciendo ‘Sí’ ‘No’.esté Es lapasando forma pero de una manera más queque debemos voz, no hablaría esas fraEn la conversación general, hable mos de alegre las cosas recordar y recor- ahora en tenso. lidad de looque en ti entonces y abierta a todo nuevo que se genecosas olvidar.España. Ofrece sesioBarcelona, de reírsimplemente y gritar ¡Yeah! di “lo siento, porses no ofenda a nadie.dar Enlas un buenque díadebemos aborreciblemente negativascomo de lo bueno que hay en todas las Todo se presentará oporfavor ra bajo esta situación especial. aqueCuando elevas el poder de individuales la creencia humai has buscado la oportuni-a fun- Si no nes video telefónicas, expresas tegracias, deprimes.

No . como ‘Estoy esto le va a hacer sonreír. enfermo para y cansado de estar personas. tunidades practicar más Habla acerca de los punperdóname, te amo” llos que están acostumbrados limitante por el poder deduran la conciencia y tu YO 90 minudad de crecer espiritualque en promedio es más que el egocon el que Mejor aún si sena implementa esta ...’que o ‘% $ #alerta @ es odio trabajo “, oO sea, tos si buenos y enmi el presente. fue- de las personas, de sus Habla tussuprime células la y diles cionar solamente en frecuencias baSuperior Ilimitado, te conviertes en tu esencia. mente, sin duda que has tos, con que un puedes costo de 1,500 pesos, expresión para provocar la depreidea en el hogar o en el lugar de tra“Eso siempre me pasa a mí “, ni que logros o lo que te gusta de ellos. No te Te dejo con estos 15 pensamientos recorse necesario, las mujeres tendrán es tiempo de dejar lo viejo y termijas tendrán mucho trabajo para tenotado cambios en tus acticontáctala. dar ganas cuandode más los necesites: sión. La naturaleza humana es bajo, y cuando tengas decir alguna vez se preguntaran por qué dejes arrastrar en drama o chismes. oportunidades de experimentar nado que ya no te sirve. infórmales ner alegría y confort. Mientras como »paso 1) Noatrás, se puede cambiar loalexislivinginoneness@yahoo. que te niegas a afrontar. tudes, en tus palabras y en tu forma hablar, cantar, crear, compartir y algo negativo, da un espesiempre están enfermos y cansados, Sea la persona de la que los demás con energía masculina (activa, emque nunca necesitarán experimenindividuo se vuelve más cómodo » 2) Nadie es perfecto.

Cada uno de nosotros tiede pensar. Tienes poderosos pencom Página web: www.livingicomunicar la Verdad. ra a que todas las palabras graciosas rodeados de negatividad su trabajo dicen “Él / ella nunca tiene una mala ne retos que superar; así que no te menosprecies a prendedora, energética). Trata de no tar una energía dolorosa de nuevo. consigo mismo, ya no necesitará samientos positivos. Puedes haber noneness.com lleguen a su mentetipara sustituir o continuamente creando problepalabra que decir de nadie”. Eso no misma/o por loslas resultados actuales que tengas, EL PODER DE LA VOZ ver estas oportunidades como proLa memoria celular toma el miedel drama o los extremos en orden notado que quieres “salir y hacer malas palabras. Por lo general, todos mas en su vida. significa que hables sin parar. No te siempre son personales, pasajeros y son oportunidaPARA TOMAR EN CUENTA blemas, sino ve las por lo que son… do de todos los eventos terroríficos de sentirse vivo.

Mucho de esto eran des para evolucionar. cosas”, o tienes un nuevo deseo de La voz es mucho más potente que ser ríen y eso es bueno.

Usa el poder de tu voz sabiaquejes o gimas o chilles. hace Alexis? nuevas experiencias necesarias para de vidas pasadas, recuerdos que no esfuerzos desde las frecuencias que eres débil.

Desde su na» 3) El llanto no significa¿Qué cuidar mejor de tu cuerpo, o la moti- infeuna herramienta de comunicación. mente porque es co-creación de tu Cuando hables no te degrades a EJERCICIO PARA HOY siempre ha sido una señal de que estás vivo cimiento, crecer.

Los que han elegidotilamismo. ascenestás consciente que existen.

Tú lo riores, una necesidad sentir la invación para lograr y tenerde éxito.

Da conferencias a nivel internaSiempre todo, en todas partes, está vida posterior.

Utiliza en tu idioma y lleno de potencial. sión están obteniendo que la gente te pregunte:’ cuando reaccionas apensamientos ciertensidad de hacer algo…la emoción Puedes incluso notar que llegan El ejercicio de hoy es la repetir cional con capacidad y dones para hecho percibes de vibración pulsos electropositivos.

Deje de todo lo Cuando » 4) En vida noun hay que esperar a que pase la tornecesitan crecer aunque a vetos eventos de formas que no usar comde sobrevivir una energía nuevas y bellas es experiencias a de tu hace set de pensamientos positivos, límites transformanmagnéticos o vibraciones de enerfrases cargadas para negativamen‘¿Cómo estás hoy?’ responde con menta, hay quepara aprendercompartir a bailar bajosin la lluvia. cesejemplos puede parecer queyporun momencompletamente. mucho tiempo, que aún está vivagía. y Laprendes » 5) Los son undo obstáculo para tu felicidad. mundo, tales como nuevas aventureiterar: “me expreso en rencores todos los a todos con la Experiencia de vibración forma la estruc- Cuando te, como los que siguen ‘Estoy muy bien, ¿cómo estás Déjalos ir. momento, que me hace sentir de tos nos agobian las “oportunidades” . hablas con tus células, te escuchan, bien para los que aman las actividaras y oportunidades, ingresos extra sentidos”, repítela tantas veces como la Unidad que inicia el proceso de tura fundamental de la materia, la reemplazarlos con neutros o declatú?’ o “He tenido un día increíble, me » 6) Nunca dejes que el éxito llegue a tu cabeza y estaen manera?” . estoo te permite unamemorizar este es de hecho un tiempo existe consciencia extremas.

Los más violentos de des fuentes extrañas o el apoyo de la lenpuedas para Verdad. despertar Presencia Divina en materia subatómica, causacelular. y efecto, raciones más positivas.

Por ejemplo: sientodifímuy bien” lugar de “Más nunca esa dejes que el fracaso llegue a tula corazón. mirada a tu sistema y de la»vida cil para mucho y especialmente para Vuélvelo tu intención y elección tamente escabullirán y te verás vigente que nise siquiera conoces.

El ejercicio sólo ti,que conduciéndote el pensamiento, la emoción, la luz, el • Reemplazar la frase ‘Estoy menos “, “en otras ocasiones he esta- de creencias 7) Laes vida esusar un 10% lo te pasa y el 90%hacia si res-la Unidad te permite darte cuenta y soltar lo aquellos que han elegido quedarse soltar todas las energías pesadas y viendo sin esfuerzo en la paz y coY dentro de todo esto, una cuespondes o reaccionas lo que te pasa. el poder de la voz para expresar posi- ante con el todo. karma, el espacio, el tiempo, ... ¡todo! enfermo y cansado de...’ con ‘Estoy do mejor ‘”. cosas de tuslas errores » 8) Puedes aprender grandes que ya no te sirve.

Muchos ya están en la energía su ig- la gente quevivimos aún pueden menzarás a experimentar más y más Esonegativas tión importante es la expresión, tividad.

Sanando raíces del significa que en un estar un repoco molesto por…’ antigua y que enCuando te pregunta acercuando estés ocupados en negarlos. disponibles para apoyarte en esta in- hagas norancia, están tratando sonando dentroBueno del campo alegría hasta unexpreso día que como si dijeras “me endespertarás todos • NUNCA estasno propuesamor mundo de vibraciones. ¿adi- de ener• Reemplazar la frase “I% $ # @ desesperaca de tu trabajo con respuesta “Lo » 9) Renuncia a preocuparte de lo que otros piensan poderosa transición hacia lasi se encuentra damente recrear se digía y ... pídele tus y ángeles te preguntarás losysentidos”.

Esto escuando la formapasó. básitas positivas mal deLolas relaciones de vinen qué? la vozaes laguías vibración. esque que odio” con “No me gusta aquello que… ‘ que amo!” o “El creíble negocioy es fantástico de ti. Lo quede ellos piensan noLa esmayoría importante. imvibración superior del 2012, y suelve. la Todo es ‘Oh, energía, tehablas, ayuden (loentra puedes hacer en •tu están recibiendo “codaca de Todos comunicarse con el mundo humor. pareja desembocan en sufriCuando el aire más allá Reemplazar frase, me que “enpuede lugar de “nueva Tú sabes cómo es, las portante es cómo te sientes sobreque ti misma/o.

Cuando otras personas te traten mal, sigue fracasan por» 10) exterior.

Se hacepara sobre todo los verbalprontolano tendráses dudas acerca de sobre unaque…’ resonancia inferiorventas (no vertiempo de silencio).

Con frecuencia zos divinos” soltar viejos re• Reflexiona el pensamienmiento y decepción de la laringe causando sus cuerdas muero porser probar con “Estoy han bajado, economía siendo tu misma/o.

Nunca dejes que la amargura mente, por la boca,ideas, a través de las to positivo y acostúmbrate a que sea que arrastramos heridas y carenvocaleslas que vibren y crean sonido. es unatanto vibración dadera)de o superior (verdad/luz). memorias de experiencias pasacuerdos, viejas viejas dolenmuy emocionado hacer eso”. mala, la genteque no compra como positiva. cambie la persona que eres. palabras y el lenguaje, peroque también lo primero que digas en la que mañana cias del pasado quesecondicionan Ese sonido vocalizado en palabras • Reemplazar la frase: “Noes tengo al empezar a darte cuenta de quién La ascensión elección de...” lidas es suben al nivel consciente a tracias, viejas creencias ya no sirantes » 11) Hay aceptar que algunas cosas nunca puede de forma creatiyalo últimoen antes de irte a la cama. a apreciar negativamente nuestro presente. a través de de la boca y la lengua.

Tam-soltar tiempo” a hacer que es Al contestar diga: eresel enteléfono verdad, comienzas confiar bre“Voy albedrío. eslo momento de dar un vés los sueños porque las con ven expresarse en las vibraciones superiores. rán tuyas y aprender las cosas que son va,La emocional, intelectual, física aclaray Reflexiona sobre el pensaLa solución no pasa por mejorar bién hay que pensar antes de hablar. más importante primero”. sólo tuyas. haceryque su tupuedo voz interior permites a la •guía divipaso al frente y reclamar tu“Hola, poder,¿cómo lo energías suele suceder en el estado mayoría voluntariamente » 12) A veces permitimos que los problemas pequepersonal.

“Me expresobolsas en todos mientotu positivo.

En otras palabras, nuestra imagen o nuestra persoPor lo tanto, el habla es en realidad • Reemplazar la frase: “Yocuenta no lo que díalamás o “Hola, estoy na interior que te guíe…escucha inque significa darte ayu-brillante” de sueño. sencillamente puedes perrá, pero aquellas delos energía ñosleído dominen nuestras Que nos cobren unos sentidos” ayuda a enterradas recordar queprofundapuelo que has sobre él vidas. nalidad, o creer que con otra pareuna traducción directa del pensapuedo creer” “¡Increíble, guau!”. teniendo día increíble y me y descansa en tu recuerda corazón ¡exdacon puede venir de otra parte, pero es untuición, catarte de algo que necesita soltarmás grandes céntimos de más es irritante, pero no dejes que te desmente expresarte en u todas las formas y luego profundamente ja será diferente, porque a menos mientose ensin la vibración, esto se diri• Reemplazar la frase “Nunca de me consciencia siento increíble” e inmediatamenpresando gratitud por todo!

Pregúntu estado obtenido esfuerzo y de parte tuya o veras de esta otras vidas pasadas arruine contempla el día. Siempre habrá pequeños problemas anteriores.

Verdad. Trata de el poder queen restablezcamos el bienestar y ge y enfoca las vibraciones través sale esto bien” cony“A veces lasque cosas te elevar el estado ánimo de laestassu quesentir te irriten, el secreto está ser capaces de darles tate y de confía en que recibiendo divina plenitud se manifiesta otra cosa que a su avez desencadedeben llegar a un nivel de concienLa vida alrededor de la genel nivel minúsculo de la importancia que merecen. deyesa Verdad. Pregunta a tu alma el flujo natural del amor en nuesde un proceso resonancia. salen pero al menos estoy persona,Guía la conversación va es, a era Divina. Todo siempre ayuda.

De estatraformaotra retomas na una llamado respuesta y luego suelta algomal,como cia paragira dejarlos ir. sugiero que no ser débil, significa que » 13) Renunciar no significa te. traigan El desafío de la vida es la gente. do- En dentro ayudarte tro interior, nuestro cuerpo emoresumen, tando de hacerlas bien”. ir sin problemas y podrás lograres tus será, UnO. Todo amor.para Te dejo con el poder que habías cedido a otros de lo ti. que Unahablas sesiónse de energía emociones o creencias eres lo suficientemente fuerte para vencer los egos El amor viene de servir a la gente. La • Si te sientes mal, detente. cional no evoluciona y generamos convierte en tutrabajador realidad – para • Reemplazar la frase: “Yo sabía objetivos. de sonreír mien- para una el amor y Bendiciones expepor ignorancia. reconoces que por Trate con un conbien luz evoluciolorosas hacia la conciencia dicieny apegos. mejor manera que la gente • Imprima el pensamiento posiinsatisfactorias. para nada mal. con frecuencia proporciona queiniba a pasar” “¡Esa fue una tras habla por teléfono - se nota si cadaexperiencias una de tus relaciones te » 14) Pregúntate riencia excitante y plena en tu viaje. virtudcon de tu Unidad con la Fuente do “yo soy para esto” o “yo soysepa lo otro”o y quién eres, y lo que importante, la sol- Si crees tivo, recórtalo, colócalo cerca de o te levanta El propósito de la vida y para la que esnecesaria o no irrelevanpróxima vez no voyy elen el otro extremo. arrastra hacia abajo hacia arriba.

Rodéate eresla completo y entero alcanzar formación a un nivel buena cons- lección, reclamarlas dees nuevo, es mejor debaño, gente positiva y exitosa. forma en que comunicas con ellos, pritu cama, cuarto de mesa de transformación interior es conote, no ciente. importa, simplemente a hacer caso omiso de mi las malas alexislivinginoneness@yahoo. este estado deintuición!” consciencia, se Tenga tradu- cuidado con De una maneraes u la otra forma, tarlas de te una forma amorosa, Pasaayudarmás tiempo con aquellos que te hacen » 15) de lo contrario ¿cómo saben de ti? Es trabajo com o un coche para cernos mejor, liberarnos de la Ley Cósmica.

Nadie exento a • Reemplazar frase: “Tú palabras, especialmente la ‘J’ palace en lola necesario enme lo exterior. la mayoría de está los seres humanos esmero agradeciéndoles por estar ahí sonreír y menos tiempo con los que te sientes presiopor eso que tienes una boca, cuerdas te a recordarlo. Sinada/o lo memorizas es influencia negativa de experienella. ¿Por qué crees que los místiloco” con “A veces me debra, j *d* palabraWeb: que se para impresionarles. www.livinginonePregúntate en medio una cri- r. Es unaPágina tán en proceso de soltar todo vuelves lo rey conscientemente eligiendo dejarvocales y lengua. mejor, es más potente. cias dolorosas del pasado y aportarcos y sabios espirituales toman un molesta”. conecta con siglos de rabia y agresiness.com sis “¿en qué estoy creyendo en este lativo a la vieja energía simplemenlas ir. nunca fueron tuyas, sólo re-

El Poder de la Voz

S

Tu voz es la forma de decir a los demás lo que te gusta y lo que no te gusta. Es la forma de compartir tu imaginación y creatividad. Es la forma de comunicar tus planes e ideas al mundo y hacer que sucedan. Es la

voto de silencio? Entienden perfectamente el poder creativo de la voz y deciden usarlo con moderación, en todo caso.

Si la gente supiera el verdadero poder de transformación de la

7a

medicina inTeGRaL

D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o H E r n á n D E z

pasada en el VI Congreso »Descripción: desde una visiónNacional de Medicina Integrada en deYucatán, la Medicina Integrada el control médico especializado y

OPINIÓN

Utiliza siempre la palabra positiva como impresionante, increíble, fantástica, alucinante y emocionante, porque realmente levantan su estado de ánimo y los estados de ánimo de los demás.

vidad asociada con esa palabra. Lo mismo se aplica a cualquier tipo de lenguaje similar.

Pero, % $ # @ si te pasa y tienes que gritar algo así, reemplaza las groserías con palabras positivas.

• Utiliza tu celular para recordarte cada 15 minutos.

• Practica hasta que el pensamiento positivo se convierta en un hábito subconsciente, en una nueva corriente de pensamiento positivo

nos el entendimiento y los recursos necesarios para crecer, desarrollar nuestro potencial y crear nuevas formas de relación –con uno mismo y con los demás– más conscientes, creativas y gratificantes.

Domingo 25 de septiembre de 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

Domingo 3 de noviembre de 2013

opinión

medicina inTeGRaL

Salud Integral

D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o H E r n á n D E z

Trastornos por consumo de sustancias y enfermedades orgánicasconclusión Desenlaces, Dr. Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

Muerte y Renacimiento: Comparación tácita del Día de Muertos en México

OPINIÓN

7a09A

EL IMPARCIAL

Espionaje Es desagradable, sucio y vulgar, el querer espiarTotalmentesexo las actividades “información”.

D r . M a r i o aun d e J e s ú s a r I apagar S Cquien r U espíe z Pueden y lo hacen justificando que de las demásMpersonas; é d i c o , S e x ó l o g o y quieren P s i c o alanverdad a l i ysúnicamente t a saber la verdad; aún cuando sea tan evidente. cuando sean la pareja o hij@s.

Hasta exigen pruebas que delaten a quien es espiado.

»La felicidad la buscamos tod@s; aun cuando las circunstancias no sean favorables

Estimad@s amig@s, que tengan un estupendo Qué masoquismo tan extremo; fotografías y evidencias que satisfagan curiosidad y…node senosotr@s, detienen hasta que Estimad@s amig@s, quE tEngan un tán tan pendientes que no chusca y… cuandodomingo: pregunta que de dón- su ruin quedamos pretenden. fEliz domingo: cuenta que no nos permiten de venimos; al decir que somosencuentran mexica- lonos el excesomiento… de su consumo y el segundo días pasados, que el control médico de las enfer»Descripción: desden una visión por tradinivel internacional, hemos sido testig@s busca encuentra”; el la hallazgo “justifiViajar es uno de los placeres que siemequivocarnos y entonces, pareja empenos, nos consideran sus hermanos.Como el “que por la privación su uso ción, los mexicanos llevamos medadesde crónicas secontinuo. deteriora sin evaluar ni delloescándalo que representó el espiona- como ca” intelisu actuar. zará a protestar y los problemas, se irán pre resulta agradable disfrutar. en perMotivante y significativo de la Medicina Integrada induCidos PoR sustanCias a cabo usos y costumbres para tratar los aspectos emocionales del paciente. fre- por agrandando y al final, nos separaremos gente ¿verdad? je realizado el gobierno de USA; a traCuántos matrimonios o vidas en común se han destruihonrar la vida de los difuntos.

•Morirconsiderada a los vicios y Renacer la virtud.sonal; procuro hacerlo de manera intoxicación: como aun cuente -siempre que haya tiempo y sobre esta persona al considerar que no fuisaben muy bien que do contra la el de vés de filiales, enell@s contra de instituciones, sólo por espionaje; por querer indagar, asegurar o al Las sUsTanCias que¿Para alteran los Es proqué…? lo que podrá •Morir a la práctica de diversos fumar por Renapadecimiento agudo, en donde todo dinero-. mos comprendid@s. naturaleza no pueden personas y gobiernos de todos colorespelear. y de reconstrumenos despejar dudas de lo que suponen es o no realidad. cesos mentales permiten identificar, identificar en este domingo mediante esta cer a la respiración saludable. aspectos orgánicos influyen para llegan en alguna ocasión comenté que viaasí llegan muchas parejas al consultoyen y reparan todo y… ¡vuelven a empetodas las tendencias.

El oficio de espía no es sólo con la pareja.

Muchas perpor sus efectos, lasde bases delestimado trastorno, columna opinión, lector. a ella con rapidez, •Morir alsobre sedentarismo y Renacer al ejertodo posterior jar en un crucero resulta una experiencia rio en el pleito permanente, porque la inzar!

El colmo fue que inclusive se atrevieron a espiar a sus sonas también ejercen su denigrante actividad de delatolos cuales van desde la Dependencia a Como usted debe saber, el origen la consumo cicio. excesivo; desde las disade un inolvidable y, teniendo la oportunidad de fluencia de los progenitores de alguno de recordaba que en nuestros lares, aliad@s y amig@s. ra; con los hij@s a quienes hacen blanco de sus intriganse remontaypoco de estimado lector, conosustancias,celebración el abuso, actual, la intoxicación la más ciplinas en O lassimplemente, cuales se desee estudiar, repetir esta vivencia,Situación elegir el Caribe ell@s o de ambos, termina por lastimar cuando hay fenómeno quea todospara luces desagradable.

Noun creo que existanatural, tes observaciones.

3,000 años, en la época de nuestros ancescer la poco más sobre el programa nacional abstinencia. incluyendo medicina integrada, cualun viaje, resultó más que acertado. la relación y, le impiden a l@s hij@s quea remos que el gobierno repare todo y nos persona, institución o gobierno que le guste o esté de acuerEs cierto que cuando son pequeñ@s los sometemos tros nahuas, purépechas y que permite combatir dos de los problemas Por tanto, elaztecas, clínicomayas, (profesional de la Combinar el viaje con crucero escuchado, por crezcan y…lo dicen tan ufan@s: El cuidadejegrabado la población o ciudad mejor que anquier persona puede intoxicarse posdo en serun observado, o espiado. ¿Será una escrutadora y hasta minuciosa observación. totonacas, quienes correspondían de salud pública: la diabetes y la obesidad.el Caribe; sintiendo medicina, psicología, enfermería, traba-a la poblael exquisito sol; la las apoyo misasiste hij@s en locuando que puedo tes de los temporales. terior al consumo abundante de cualposible que al avanzar humanidad en tantos rubros, tópido nos impulsa y“la razónanos pero… ya son ción indígena de Mesoamérica.

En lo particular considero importante, jo social, sociología, biología entre otros) aguas azul turquesa tierra entre monpor no decir-; me inmiscuyo en lo que noy exigimos que de lascoopeautoridades de toquier droga, por tanto, se considera el cosyylamentalidad; estableciendo mecanismos mayorcit@s, debemos aprender a respetar sus espacios ese entonces, era prehispáno sólo como profesional y especialista en tañosa y pétrea; así como la arena blandebo” . dos los niveles estén al pendiente y cuidebe conocerEn estos aspectosdurante que lela perúnico diagnóstico que puedesino sercomo aplicaración entre naciones se siga utilizando viejos esquemas; no amparados en el gran poder que significa ser padre o nica conservaban los cráneos como trofeos la práctica de la salud, ser humaquecina y cálida; amparad@s por supuestoen que resulLaafelicidad en los seres humanos está de nuestras posesiones. madre, estamos mitan identificar las características neque es por sudado “seguridad”? someterlos nuestro cruel escrutinio. do a cualquier que ingiere,aunpara mostrarlos durante los rituales que simno -conpersona desaciertos tambiénreflexionartó y ser un viaje muy bello. en luchar por sus propios medios para altan acostumbrad@s por la forma como cesarias y condicionantes para desarroLos seres humanos, definitivamente no entendemos lo Aprendamos las mínimas reglas de educación -que quique sólo una vez,sucede claroalrededor que, la exbolizaban la Muerte y el Renacimiento, estesea, conocer lo que para hacer Las islas que forman este archipiélacanzar lo que se propongan. esto les dará hemos sido gobernad@s por décadas: llar conductas que lleven a la adicción. que definitivo planteó hace ya muchos años un estadista zás nos inculcaron en casa o que al conocerlas podemos cepción a la de regla sigue siendo ladistingue nicoti- de los festival (celebrado durante un mes compleuso la facultad que nos go resultan tan encantadoras que: inglefuerzas y arrestos para continuar en la luUn gobierno paternalista; un pueblo toMotivo por el cual, en esta ocasión llamado Benito Juárez, al manifestar que: “Entre los indiaceptarlas como propias-: na, ya que se leseres ha atribuido un síndroto) sucedía en el noveno mes del calendario demás vivos, la inteligencia, la razónses, y franceses, holandeses y españoles; así cha diaria que es el vivir. lerante; un partido gobernante y dictatole mencionaré de una manera breve, viduos como entre las naciones; el respeto al derecho aje-No debemos por ninguna razón revisar el celular; la me específico intoxicación. solar azteca. el librede albedrío, con la finalidad de hacer un como americanos y canadienses, las coY por consecuencia, en la relación de rial; sólo acostumbrad@s a recibir y dejaraquellos trastornos que sepues vinculan no, es la paz”. cartera ni objetos personales la pareja; no debemos es la elrealidad conjunto síntoCosa curiosa, lo que con hoy vemos abstinencia: en juicio sobre quede vivimos día a díalonizaron y y pelearon algún tiempo pero pareja permitiráde que 2 personas que se nos gobernar.

Desde siempre este mecanismo tan vil y burdo, se ha auscultar habitación; en los objetos de las drogas:“la Catrina” era ni más ni menos, la “Dama mas quela aparecen cuando alguna ahora, forman un mosaico multicultural aman y que decidieron hacerpersonales una vida en Cuando tuvimos la oportunidad de de- en la importancia de practicarla conperresponsabiella vecino de casa.llegó Espiar ya que si queremos dEPEndEnCia a sustanCias que impresiona. utilizado para saber lo que hace común, luchen juntos; respeto; hombrorespetemos con homcidir; democracia y…connuestr@s nada es- hij@s; ingerido de forma continua y lo que de la Muerte: el Dios Mictecacíhuatl”, sona quien ha lidad para saber si seguimos haciendo es algo tan natural y la falta de seguridad, a l@sque demás. bro; con penas y tristezas; con alegrías y esta condición que una a laexcesiva de un dominio aque otronos muestra tamos de acuerdo; claro, queremos presidia losespecifica ceremoniales dedicados celehoy día hacemos o decidimos cambiar cualquier sustancia y que, por lo que algunas pasaron educación visión que utilizan los mismos seres humanos Losasí gobiernos e instituciones amparan en lafamilia protecpersona ha usado abusado con sufiel casoyde st. Maarplaceres, para ser se una verdadera otr@s decidan por nosotr@s ya que, bración deylos niños y las vidas de parientes sólo nos trae consecuencias desfavorables.o combinado como alguna circunstancia suspende abruptapara hacer algo y tratan de imitarlo; o esperar que esto perciónpersonal para así.común…

Argumentanque sil@sdemás ten -que comparten Francia y Holanda-; que actuar crece en estamos acostumbrad@s y así queremos ciente regularidad cualquier sustanfallecidos,de quienes mueren a la vida mateA manera de sarcasmo y porella fecha mente, también se presente cuando para quienes seral tiempo. espíansuell@s porqué no pero…quizás tengan secretos muy todo esto explicamita el por quétener aun seguridad cuando por Como pueblo, manifestamos nuestra seguir y, sicreen no lo puedan creemos; cia, capaz rial de por experimentar además un su cuerpo y renacen a la vida espirireciente, me permito transcribir y agradeusuario decide discontinuarla o reducir atacad@s o invadid@s comocede países, gobiernos y lo naciones, que cuidar;ante otros, secretos peligros que algunas ya son territorios libres, permanemadurez la vida y el muy destino. exactamente mismo queimportantes en nuesmalestar fácilmente identificado por el tual, no terrenal. cer una frasela que una de mislapacientes me la cantidad; siendo excepción, Calo hacen constantemente.

Bien dice el dicho que: “El que prefieran saber antes que l@s demás. cen con gran influencia de estas culturas. ¿Por qué siempre nos estaremos quetra vida.

A partir siglo por XV, la con la llegada de el envíó por correo paralos mi publicidad profesional de saluddel y que, crofeína, Cannabis, la PCP, alucinó- en este Todo el entorno nada nadaagradateme”. el gritode y denostamos por lo que hacen los es debe, delicioso, jando todo?

De niñ@s, nos acostumbramosPegamos a que españoles a América, en donde todos de y los domingo: “Si deseas morir sin sentido nicidad selos hace evidente una actividad genos inhalantes, los que tienen un y que Aacogedor… nivel local se da con frecuencia entreopersonas, gobiernos callamos y hasta justificamos lo que ble, cálido, atractivo y ¿Por qué nuestra relación de pareja no nuestrosque padres familiares tomen las pero… sobra sabemos, con el interés de inculcar y tu familia te ponga el próximo año en su rutinaria deficiente y comportamiensíndrome de abstinencia reconocido. vecin@s o habitantes de las colonias populares, frecuenteen casa con los seres que decimos amar.

Definitivamente en lo personal; lo que madura? decisiones por nosotr@s. ell@snosotr@s deciden hacemos fanatizar al pueblo, las tradiciones, los usos y altar… sigue bebiendo, sigue fumando, sigue to alterado. La cafeína es la excepción, Cabe destacar que, independientemente se observan personas para saber qué hace el que nos respalEs cierto que ¿Por llamaqué la atención que tenemos resulta más agradable; aun por sobrelas todo siempreyrompemos conquizás una todo; ell@s económicamente costumbres fueron cambiandocaen fecha y sigcomiendo hasta el hartazgo, pues el tabaya que la dependencia a sustancias mente de que se identifique algún traslo mencionado anteriormente es… ¡sus pareja? dan. si cometemos errores o faltas, contavive al lado y termina por provocar conflictos. razón al imaginarlo siquiera; es cierto que podemos pero nificado, combinando el díadesacéltico del “Banquismo, el alcoholismo y la obesidad son el rece de intención, es decir, puede pobladores! ¿Por qué nunca encontramos la felimos con suencima protección y, nos hacemos a torno inducido por sustancias, es releSomos capaces de estar atisbando por de la barno debemos hacerlo. quete demedicinal los muertos”,como por ejemplo, camino perfecto hacia la muerte.” S.R.E.R. rrollarse por uso en el y muchos que Desde la salida -que fue en Puerto cidad? la idea que el liderazgo el controlCuando lo lle- invadimos da que nos divide; sólo para saber qué, cómo, cuándo yycon el espacio personal e íntimo de sea un especiamás rituales hoy aún desconocidos porvante quieUnatratado forma depor prevenir cualquier enfercaso del dolor crónico. rico-; con un castellano comprensible en el Caribe,quizás la gente está luchando varán ell@s y nosotr@s nos esforzamos quién, las personas que viven al lado se entrevistan; qué alguien,lo le estamos lastimando; es momento de prelista, quien determinará el uso de psines “siguen costumbres” simplemente pormedad es realizarse un chequeo médico pero para nuestro acento muy cortado y contra la naturaleza siempre mínimo. aBuso dE sustanCias comieron y cómo se pelean entre ell@s; el mínimo detaguntarnos abiertamente: ¿Me gustaría que miy…es parejafeliz. o mis cofármacos favorezcan el malesque así lo aprendieron, sin la oportunidad de todosque los años, para conocer si se tiene alguenredado, hasta lle la forma de escapa. hablar con ¿Podremos hacerlo nosotr@s? en la etapa de adolescentes, hij@s sabemos Considerado como una de las cateno se nos revisaran mi celular; leyeran mis mensajes de texto; tar durante la desintoxicación y aquebuscar en la duda, la congruencia de conocer na, en caso de padecer alguna de las enferuna sonrisa del dominicano, hacen quea nivel que me escuche todos los que ell@s darán lorealique necesitemos gorías residuales ya que Lo más triste, es que pareja elnos “espionaje” se introdujeran enagradezco mi correo electrónico o estuvieran curiollos que apoyaran el proceso deyla des- conoa través o desecundarias, la historia, el conocimiento que medades crónicas, adictivas mentales se considere que el dinero que se ha pamiércoles en el noticiero: Panorama iny lo que resulta un capricho, será satisfezado es brutal, burdo y despiadado. seando en mis objetos personales? el consumo de sustancias confirma di-(sofismas) habituación. permite reducir los falsos temores cidas, es indispensable acercarse al médico gado es poco, ante ese calor humano que formativo Oaxaca de Grupo aCir; en el cho por est@s a padres amoros@s. se torInicialmente se dice que es para proteger la pareja ya ¡No busquemos justificar lo injustificable! versos problemas familiares, Finalmente, es importante conocer por lo aún(sociales, desconocido. especialista. acaricia, arrulla y abraza.

89.7 de esta FM de 2 a 3y de la tarde, donde tranan nuestr@s verdader@s y… argumenta familia; luego, se centra en la pareja con mayor y contun-cómplices ¡Nada burda vulgar acción! financieros), Mediante sin alterar el resto de de laslas cosas el conocimiento y Pero indiscutible resulta iniciar un pro- Y no digamosla los contextos y los medios para prevenir que viven encuando un paraíto temas muy interesantes de laactitud… vida y de si fallamos en la escuela, no dicen De nada; dente “razón” hubo alguna infidelidad la respuesta, podemos obtener la mejor responsabilidades. el uso adecuado de nuestros cinco sentidos, grama especializado para dejarsin de beber, que algún familiar o conocido caiga so. La tierra es fértil pero en dimensiones laque sexualidad. sique no asistimos, nos consiguen un justifiHe tenido casos de parejas en pleito y discusión se Recuerden les espero todos los miércoles en el Dos sustancias aun exentan cri- y signifipodremos practicar con este un interés fumar o un consumir drogas darse cuenta en trastorno porilegales, consu-además muy limitadas; sulaeconomía depende toParticipo en este su diario “el imparcante para que no nos sancionen; si co- “Panorama pasan la mayor parte del tiempo, y terminan por descunoticiero: Informativo Oaxaca” a las 14 hrs terio, la cafeína y la nicotina, pues mucado basado en la Muerte y el Renacimiende conocersi más sobre la diabetes, talmente del turismo que es frecuente mo de sustancias. tiene algún comen-la hipercial” desde hace más de 15 años. Muchas metemos una falta, nos defienden como brir si la pareja recibe llamadas telefónicas, mensajes de en 89.7 FM. Los jueves a las 9 hrs en el programa: “Tu chas investigaciones y ofrendas documentales to mediante las (altar de muertos) tensión arterial,al eltema, sedentarismo, la obesipero…responde a los vaivenes de la ecogracias por seguirme todo este tiempo, lo fieras; al fin y al cabo son nuestr@s padres tario o duda referente me pontexto, chatea con alguien ó sube a su Facebook alguna foto mundo” de Radio Fórmula en 93.7 FM. Son los espay la reflexión entredetermina el 31 de octubre 2 de dad, el estrés y ansiedad que tantos probleaseguran que un usuario la y el nomía mundial. seguiré haciendo mientras el creador lo y… ¡somos sus hij@s! go a su disposición en la calle emiliano muy comprometedora. cios en donde por el momento, seguiré transmitiendo noviembreuna de cada año, un estilo deZapata vida 502, masen causan, tantoreforma a quienes(Melas padecen si las cosas van mal; la gente no viaja. permita. así mismo les comento, que la Por supuesto que de adult@s, estamos dosis de consumo, persona puede la Colonia Le revisan la ropa, el pantalón; la cartera pasa a revisión mis conocimientos y experiencia como siempre; al tratar deidentifica compromiso al cambio, ruti- 2002) como a su familia. ell@s lo saben y por eso los atienden bien próxima semana, escribiré un tema que tan acostumbrad@s a su protección que si detenerse mejor, cuando que el be- deDiCa o si así lo desea, puede prominuciosa en lo que la pareja se está bañando. Buscan alguproblemas identidad personal, pareja y de identicon beneficios prácticos para a sus órdenes por cualquier duda, y resultan ser muy hospitalari@s. les agrade; elde título: “jazmín” , en nos integramos con alguna pareja, estarán deespero ber café lenas está ocasionando temblor, omantener gramar unaEstoy cita al 132 54 77 en horario na foto expuesta o algún papelito que tenga escrito dad sexual. este sude diario: “El Imparcial” deslos atormenta, éste suen espacio sexología, con su amipendientes de todo lo “algo” que hagamos.

Opi- Escribo un persona equilibrio físico y mental. comentario o sugerencia en relación con el Lo que definitivamente cuando una percibe dolor de de oficina. lo huracanes. que sea para alimentar hace más de años todos los domingos.

Me apasiona es la temporada de se presen- su curiosidad. go16de siempre, Médico sexólogo y Psinarán de todo nuestro entorno yde empezaUnnauseas médico no sólo atiende a sus pacientema. Si desea conocer más sobre las opciocabeza, mareo, y temblor al exDr. Jorge Enrique Caballero HernánSon capaces de llamar a la oficina para saber si se encuenesta labor informativa y la continuaré mientras el creador tan y ahuyentan a l@s turistas y por concoanalista Dr. Mario de jesús arias Cruz, remos con problemas de pareja que quites por enfermedades nes de tratamiento, puede solicitar una conceder el consumo de tabacos orgánicas por oca-(diabetes, tra trabajando o salió y, al regresar pareja a casa, indagan permita me sigan leyendo.

Les agradezco sugesecuencia, disminuyen los cruceros pero… quien les atiende previa cita en la 1ª privazás, su nunca nos demos cuenta ylohasta lo y Uds. presión alta, cirrosis, alcoholismo, obesidad, sulta al tel. 01 (951) 132 54 77. Midez consultorio sión. a donde fue para saberno si son capaces de sostener su dicho. rencias de algún tema, comentarios, críticas al correo: en Medicina Integrada siempre ponen buena cara.

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E

A

menTe POSiTiVa

M

encionábamosen la entrega anterior la necesidad de hablar, de expresar nuestros sentimientos de manera clara y directa como una forma de lograr propioartículo desarrollo emoen elel anterior les hablaba cional. del cambio de frecuencias en el placomunicas, los demás netaSi y no de todos los cambios queno emsaben lo que te gusta o todo no te el gusta, piezan a generarse en globo no puedenLes tratarte como tú deseas. terráqueo. pedía tener la mente Pon tus límites y disfruta de la vida abierta a todo lo nuevo que se genede la manera en que quieres ser trara bajo esta situación especial. aquetado. Pero no solamente debes saber llos que están acostumbrados a funcomunicar lo que requieres, sino cionar solamente en frecuencias batambién debes saber qué y cómo jas tendrán para tedecir lo quemucho quieres trabajo de los demás. ner alegría y confort.

Van pues una serie deMientras consejos.como individuo vuelve de más cómodo Preparase sándwich elogios consigo mismo, no necesitará Una de las másya difíciles formas del o los orden de drama expresión esextremos tratar deen cómo de sentirse esto eran explicar a vivo. otra Mucho personade algo que esfuerzos desde las frecuencias infehan hecho incorrecta o inapropiariores, una necesidad de sentir damente.

En un mundo llenola deinnegatividad, la mayoría de emoción la gentensidad de hacer algo…la te sobrevivir toma estoes como una crítica y de una energía de hace reacciona mal, con mucho tiempo, queresentimiento aún está viva y o agresividad.

Así que este es un bien para los que aman las actividaejemplo, un proceso sano de comudes extremas. Los más violentos lennicaciónse que te ayudará. llamavitamente escabullirán y Se te verás el cumplido del sándwich. viendo sin esfuerzo en la paz y coSi te imaginas un sándwich, menzarás a experimentar más y más el pan de cada lado es el complealegría hasta un día que despertarás mento y está el jamón en el centro y te preguntarás cuando pasó. que es el punto más importante, la Todos están recibiendo “codaesencia de lo que quieres hablar. zos divinos” para soltar los Cuando estás tratando deviejos expli-recuerdos, viejas ideas, viejas dolencar un problema a una persona, cias, viejas creencias que con ya no sirfelicítala primero, y luego calven las vibraciones superiores. ma en explica lo que consideras que La voluntariamente aclarahamayoría hecho incorrecta o inadecuadará, pero al aquellas bolsas de denuevo energía mente, final la felicitas más enterradas profundaparagrandes completar el sándwich. mente de estacumplido u otras vidas pasadas El primer inmediatamentellegar los pone denivel buende humor y deben a un concienlospara relaja.

Será más paraque ellosno cia dejarlos ir. fácil sugiero aceptaremociones la expresión de las notitraigan o creencias docias duras - Información imporlorosas hacia la conciencia dicientante algo que están do “yosobre soy esto” o “yo soy hacienlo otro” y do de manera inadereclamarlas de incorrecta nuevo, es o mejor solcuadamente. complemento final tarlas de unaEl forma amorosa, pridel sándwich ayuda a reducir los mero agradeciéndoles por estar ahí sentimientos de crítica y les ayuy conscientemente eligiendo dejarda a poner de buen humor, de tal las ir. nunca fueron tuyas, sólo remodo que su EGO no se centra en la “crítica”. Esto le permite obtener buenos resultados y reacciones sin molestar a nadie.

Evita cualquier lenguaje emotivo o dramático. No emitas opinio-

a l e x i s

S H a F F E r

SÍ ES POSIBLE ESTAR EN PAZ

El antídoto para este escenario es quitar el combustible. No discuta. En cambio, con calma repetir la siguiente frase: “No, no voy a discutir contigo (o, decir: esto no Alexis SHAFFER es objeto de debate). Por ejemplo, la mamá hace la siguiente declaración: ¿Puedes por favor apagar te porque no puede ascender contiflejos de un antiguo estado de conslas luces cuando salgas de tu habigo. esta es la razón por la cual con ciencia del que te estás liberando. el tación?

PENSAMIENTOS PARA frecuencia te sientes enfermo o muy Método Ho’oponopono es fabuloso Si las respuestas del hijo son con cansado; pues soltar todo lo que para este trabajo: requiere que pri- Si estás DIFICILES nes, acusaciones o sugieras denunde mal humor, no tiene la ponoche, dejando caer sus comconversación,TIEMPOS a veces porque no la cantaleta: dría impedir tu viaje es trabajo inmero tomes el 100% de responsabiCuando la vida se vuelve cias sobre ellos. Simplemente di sentido aplicar un límite personal, portamientos molestos o falta de se puede pensar en otra cosa, o a estresante, nos olvida-Lo hice. y recormos de las cosas que debemos recordar tenso. desobre lo que y la lidad verdad loesté quepasando hicieron,en tipedir un aumento de sueldo, plarespeto y convertirse en el comveces como un intento subconsLa mamá tranquilamente resdar las cosas que debemos olvidar.

Todoo se presentará como oporsimplemente dies “lo siento, por y explica por qué incorrecto o favor near tu futuro hablar con tu parepañero perfecto. Pero esto rara vez ciente para confundir al oponenCuando elevas el poder de ponderá: la creencia humatunidades practicar más porque el crecimiento perperdóname, gracias, amo”. inapropiado, porqué es te necesario ja u otra personapara si ambos estánestarsucede te y ganar el argumento. na limitante por el poder de la-Dejaste conciencia y tu YO encendidas, las luces alerta y ennegativa. el presente. O sea, si fue- es un proceso lento, autoHabla con tus la células y diles que un cambio.

Oculta propuesta con una actitud sonal Por ejemplo, una madre se te daconviertes en tu esencia.

Superior Ilimitado, por favor regresa y apaga todo.

Te dejo con estos 15salir pensamientos que puedes recordees solución hasta que le el últiy luego puedes hablar tendrán motivado viaje de auto-descubricuenta que su hijo adolescente se necesario, las mujeres tiempo de dejar lodé viejo y termi- Anímate -No, no lo hice. dar cuando más los necesites: mo elogio, porque para crear el cambio. miento de que sólo se puede hacer de su dormitorio sin apagar la luz. oportunidades de experimentar nado que ya nola tegente sirve.tiende infórmales » 1) No se puede cambiar lo que (Calma) te niegas a afrontar. a tomar la instrucción mejorexperimencuansí mismo.

Ella dice: “¿Puedes pores favor apa-Cada uno de nosotros tieEXPRESIÓN ESCRITA con energía masculina (activa,por emque nunca necesitarán » 2) Nadie perfecto.

-No voy a discutir, vuelve a tu dotar se sienten bien. dolorosa de nuevo. Hablar Una persona que sólo cambia, gue las luces ne cuando salga de tu puede dar miedo. Si no retos que superar; así quehabitación no te menosprecies a todas las luces prendedora, energética).

Trata de no una energía y apaga Por ejemplo,celular Juan ha hecho habitación” ti misma/o por los resultados actuales que tengas, puedes expresar verbalmente la ver estas oportunidades comocuando pro- en realidad quiere cambiar La memoria toma el mie-No las dejé encendidas. algo irresponsable en y que la decisión sólo puede hacer- Lo hice. siempre son personales, pasajeros y son oportunidapropuesta, la mejor es para blemas, sino opción ve las por lo que son… dorealmente de todos los eventos terroríficos -(Calma) des para evolucionar. la de fábrica. (el jefe) inicia la ella... no tú. El cambio es siem-No, no lo hiciste. expresarse con palabras escritas. nuevas experiencias necesariaslapara vidasPedro pasadas, recuerdos que no - débil.

No voy a discutir, por favor, » 3) El llanto no significa que eres Desde su naconversación: pre auto-inicializado y aun así, sólo - Sí, lo hice.cimiento, siempre ha sido una señal de que estás vivo lo que quieres decir, tiene la ascencrecer.

Los que han elegido estás consciente que existen. Tú Escribe lo vuelve a tu habitación y apaga COMENTARIO # 1, ‘Hey, Juan, cambiará a una tasa determinada - Te acabo de ver salir de la habila ventaja añadida de expresarse y lleno de potencial. todas las luces. sión están obteniendo todo lo que percibes cuando reaccionas a cier¿cómo va todo? Gracias por hacer por lo buenos que sea en abrazar tación y veo que crees enno la necepalabra por palabra de la manera »no 4) En la vida hay que esperar a que pase la tor-Bueno ... bueno ... tú dejas necesitan para crecer aunque a vetos eventos de formas que no commenta, hay que aprender a bailar bajo la lluvia. esas horas extra la semana pasada. y gestionar su cambio. Si tratas de sidad de apagar las luces. exacta que pensaste - no siempre las luces ces puede parecer que por momenprendes completamente.

Cuando » 5) Los... rencores son un obstáculo paraencendidas tu felicidad. las del coche Eso realmente nos ayudó bastante hacerlo cambiar, puede suceder - Bueno ... bueno tú dejas las es posible expresarlo verbalmen“(Argumento sin sentido) Déjalos ir. momento, que me hace sentir tos nos agobian las “oportunidades” . resistan hablas con tus células, te escuchan, a terminar el trabajo pendiente”. que se a tu interferencia luces de encendidas cuando vas en te. Puedes escribir y volver a escri6) Nunca dejes que el éxito llegue a tu cabeza y » (Calma) manera?” . esto te permite una este es de un tiempoo difíexiste consciencia celular.

EXPRESIÓN DEL PROBLEtomen esta tu posición como domicoche “(un argumento sentibir la carta hasta quehecho esté perfecta nunca dejes sin que el fracaso llegue-aNo tu corazón. voy a discutir, por favor, mirada tu sistema de creencias cil para mucho y especialmentenante para figura Vuélvelo tu intención y elección MA: “Quiero hablar contigo acerde laamadre / padre. do # 1) y antes de enviarla. te pasa yaeltu 90% si res» 7) La vida es un 10% lo quevuelve habitación y apaga te permite darte cuenta lo aquellos que han todas las energías pesadas y NUNCA pondes o reaccionas ante lo que te pasa. ca soltar de lo que pasó ayer.

Realmente Ambos escenarios causarán con- y soltar - ¡Cómo!

Eso no tiene nada que escribas la elegido carta siquedarse todas » 8) Puedes aprender grandes cosaslas de luces” tus errores que ya no sirve.

Muchos ... ya“están enmal la energía que en flicto, su ig- más negativas que aún pueden estar reapreciaría si no manejas la carretipronto o te más tarde. estás de humor.antigua Inclusoysien- Bueno, tú ... Yo ... (Murmucuando no estés disponibles parahacer apoyarte innorancia, desesperadentro del campo de enerllasonando elevadora.

No tienes una licenLo único que puedes es en esta - Bueno, ¿lo hiciste, ya ocupados no lo en negarlos. tes que está bienestán para tratando ti, en realimurmullo, murmullo), (Click!) de lo que otros piensan » 9) Renuncia a preocuparte llo, creíble poderosa hacia la ‘ de ti. Lo que ellos piensan no es importante. Lo imdamente recrear aquello que se dipídele a tus guías ángeles ciagía deymontacargas y si yalgo te que predicar con el y ejemplo al transición ser la vas hacer? dad será una severa carta, llena de (Calma) sucediera nuestro nohacer cubri- en tu persona más positiva que superior puedas del 2012, - Estoy de dejar nueva vibración y hablando Tododéjala es energía, que puede te ayuden (lo seguro puedes EGO. suelve.

En cambio, durante portantede esti, cómo te sientes sobre ti misma/o.

-Gracias por apagar las luces. ríatiempo tus lesiones. ser.

Ponte en suno poder, céntrate las luces recámara ...otras “ 10) Cuando personas te traten mal, sigue unos días y luego reescribeinferior la car- (no pronto tendrás dudas acerca de de la » ser una resonancia verde silencio). Con frecuencia Eselaes el desafío: con calma siendo tu misma/o.

Nunca dejes que amargura COMENTARIO 2: “Sabemos pasacon sabiduría, siente con alegría y - Bueno siempre gastas dinero ta después de que te hayas(verdad/luz). calmaque es una vibración positiva. dadera) o superior las memorias de#experiencias EJERCICIO PARA HOY cambie la persona eres. que eres perfectamente capaz de a tramuéstrales cómo se hace mismo vestidos y el maquillaje ... que (No do y te sientas bien. Encontrarás a al empezar aal darte cuenta en de quién La ascensión es elección de lidas suben al nivel consciente Hay quenunca repetir cosas se-el grupo de pen» 11) Hay que aceptar que algunas conducir la carretilla elevadora tiempo imaginas el gran sueño a confiar hay argumento, es solamente un menudo ni siquiera tienes quede dar eres en verdad, comienzas en breque albedrío. es momento un que vés de los sueños porque soltar las rán tuyas y aprender a apreciar las cosas que son samientos positivos “Yo hablo para y apreciamos tus suceder esfuerzos, de la perfecta. bien uni-a la guía sin sentido escribir la carta o que la otra persólo tuyas. tu voz interiorO y permites divi- # 2) paso al frente y reclamar tu poder, lopareja energías suele enpero el estado crear el cambio”, tantas veces como (solución) hasta que no obtengas a su actitud positiva toma-tu Qué. dónde ... Hey? sona la lea.

12) A veces permitimos que los problemas na interior que o tete guíe…escucha in- ¿De » que significa darte cuenta que larás ayude sueño. sencillamente puedes perpuedas para pequememorizar esa Verños dominen nuestras vidas. Que nos cobren unos la certificación, no podrás hacerlo, rán a loco y te irás.

Si se unen, tenNo pasa mucho tiempo antes Si todavía crees que la otra pertuición, y descansa en tu corazón ¡exda puede venir de otra parte, pero es catarte de algo que necesita soltarUna vez que de másyes irritante,dad. pero no dejes que te creas en el penpor favor deja que Carlos haga todo drán a continuación, días felices. que mamácéntimos se confunda frussona tiene que leer tu carta,de y luepresando gratitud por todo! de Pregúntu estado obtenido consciencia se sin esfuerzo de parte tuya o veras positivo, medítalo con arruine el día. Siempre habrá samiento pequeños problemas ese trabajo. Gracias de nuevo. “ Si te dejan, entonces se lo pierden tre lo suficiente para activar su progo consideras que la escritura no que te irriten, el secreto está en ser capaces de darles frecuencia. tate y confía en que estas recibiendo divina y plenitud que se manifiesta otra cosa que a su vez desencadeNada se puede lograr comuellos. De cualquier manera que has pio ego, que aelsu vez le hacede perpuede transmitir tus emociones o nivel minúsculo la importancia que merecen.

El ejercicio de por vida es de Guía Divina. Todo es, era y der siempre como ayuda. De esta forma retomas na una respuesta y luego suelta algo nicar de mal humor. Expresarás co-creado una experiencia positisu compasión paciencia expresiones faciales, dos elemen» 13)yRenunciar nopara significa ser débil, significa expresarse conque prudencia. será, UnO. Todoperfecta. es amor. Te que dejoel con el poder que habías cedido a va otros dentro negativa de ti. Una eresellosuyo suficientemente vibración ensesión la carade de energía la potencial con la pareja hijo active y se formafuerte para vencer los egos tos vitales necesarios para una • Nunca hagas algo cuando el amor y Bendiciones para una expepor ignorancia. reconoces que por con un trabajador con luz evolucioapegos. otra persona. Con ello activarás su una discusiónyentre madre e hijo. comunicación exitosa. Para evitar EL ARGUMENTO SIN SENTIDO mal humor.

Pregúntate si cada unaestás de tusde relaciones te » 14) riencia y plena viaje. dice con de mal tu Unidad con la Fuente nada frecuencia proporciona inEgo y vacon a reaccionar mal.

Perdeenojo: que tuvirtud carta sea interpretada, Cuidado con excitante el argumento sinen tuMamá • Rodéate el color azul. arrastra hacia abajo o te levanta hacia arriba. en Rodéate eres completo entero y el alcanzar formación necesaria a un nivel consrá su confianza, o se negará a escu-Mira, no te lo voy a decir otra sobrecarga la carta deyamabilidad. sentido. El ego necesita combusde gente positiva y exitosa. alexislivinginoneness@yahoo. este estado consciencia, ciente.

De una manera ugiranotra forma, char, o reaccionará molesto vez ... ¡apaga las luces!

De esta manera esde probable que la se tradutible para mantenerse activo. Se » 15) Pasa más tiempo con aquellos que te Alexis sehacen encuentra ahora viacom qué me en lo necesario lo exterior. de seres humanos esdola lamayoría expresión delos sesiones en una -¿Por gritas? sonreír y menos tiempo con los que te sientes presiolea conce normalidad la otraen persona. necesita algo que discutir o justijando por San Francisco, Californada/o Web: en medio de una cri-Si sabe loPágina tán en proceso soltarcontitodo lo rediscusión.

No tienede sentido -Estoy cansada depara queimpresionarles. no hagas ficar. que está malwww.livinginoney no PERO ... Pregúntate ¡Yo puedo cambiarlo! nia. Ofrece sesiones individuales ness.com sis “¿en qué estoy creyendo este pensar en nada que disculativo a la vieja energía simplemennuar cuando una plática deriva en lo que se te dice. puede Uno de los mayores errores que en video telefónicas, con un costo de discusión, y ésta se convierte en el -Siempre hago lo que me dicen tir o justificar, entra en estado de la gente hace en una relación es mil 500 pesos, contáctala. único argumento. Todos regresan ... Eres tan injusta. pánico. A continuación, realiza una asumir que puede cambiar a su alexislivinginoneness a inconscientes patrones infantiles -Vete a tu cuarto. declaración completamente ajena, pareja. La gente va por la vida con @yahoo.com de negatividad. Nadie va a ganar la - No puedo, si las apago las a menudo confusa (una bola curla esperanza de que su pareja va a Página web: discusión y los sentimientos de la luces se oscurecerá todo (es otro va, dirían los beisbolistas). En la cambiar milagrosamente durante www.livinginoneness.com gente saldrán heridos. sin sentido # 3).

2012: Confía en tu voz interior Sándwich de elogios

OPINIÓN

Domingo 10 de noviembre de 2013 Domingo 25 de septiembre deopinión 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

Relaciones destructivas

medicina inTeGRaL

Salud Integral

D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o H E r n á n D E z

Las relaciones destructivas no son privativas de una condición social ni de edad determinada.

Hacen daño; muchísimo D r . Mdaño a r i o d e J e s ú s a r I a S C r U z

Totalmentesexo

Dr. Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

Trastornos por consumo de Krokodil-Desomorfina y su historia sustancias y enfermedades Análogo opiáceo como la nueva orgánicas heroína de los pobres

C

cada domingo, esti»Descripción: omo desde una visión mado lector, es un plasaludarle y aprovechar de la Medicina cer Integrada este espacio para dos cosas:

desearle un extraordinario Las sUsTanCias que alteran los prode semana en compañía de sus seres cesos fin mentales permiten identificar, queridos la segunda, agradecer que por sus efectos,y las bases del trastorno, disponga de unos minutos para leer y los cuales van desde la Dependencia a comentar lo que en el presente artícusustancias, el abuso, la intoxicación y la lo conociere. abstinencia.

En esta ocasión me voy a permitir Porcomentar tanto, el clínico (profesional la uno de los temas quede puede medicina, ver ypsicología, leer a travésenfermería, de las redes trabasociales jo social, sociología, biología entre otros) y que están descritas desde hace algudebe conocer estos quehace le pernos años, peroaspectos que, desde tres, mitan se identificar las características nehan presentado casos con caractecesarias y condicionantes para desarrorísticas similares en quienes se inyecllar conductas que lleven a la adicción. tan heroína.

Me refiero al Krokodil o DisomorfiMotivo por el cual, en esta ocasión na, la cual podrá conocer un poco más le mencionaré de una manera breve, a través de una recopilación que sigo aquellos trastornos que se vinculan con preparando a detalle en el Maletín Cullas drogas: tural, y que leer el martes próxidEPEndEnCia a podrá sustanCias mo por El Imparcial o por www.mediesta condición especifica que una cosenoaxaca.com persona ha usado y abusado con sufiLa molécula Dihidrodesoximorfina: ciente regularidad de cualquier sustanC17H21NO2 fue utilizada por el gremio cia, capaz de experimentar además un médico a partir de 1932 bajo el nombre malestar fácilmente identificado por el comercial de PERMONID en sal de áciprofesional de salud y que, por la crodo bromhídrico, inventada por el Quínicidad se hace evidente una actividad mico: Lyndon Frederic Pequeño y disrutinaria deficiente y comportamientribuida por Laboratorios ROCHE con to alterado. cafeína es la excepción, amplioLa campo en Suiza. ya que laLas dependencia a médicas sustancias caindicaciones variaron rece de intención, es decir, puede desadesde rrollarse •Aliviar por usolos medicinal el episodioscomo de tosen (anticaso del dolor crónico. tusivo).

•Reducir el umbral del dolor (analaBuso dE sustanCias gésico narcótico).

Considerado como una de las cate•Sedante o durante el pre y ya el transgorías residuales secundarias, que operatorio. el consumo de sustancias confirma diSus beneficios destacados en el acerversos problemas (sociales, familiares, vo médico menor financieros), sinoscilaban alterar eldesde restolade las presencia e intensidad de náuseas, hasresponsabilidades. un menor riesgo de padecer Dostasustancias aun exentan estedeprecrisión respiratoria y muerte por su corterio, la cafeína y la nicotina, pues muta duración. chas investigaciones y documentales La molécula es de acción rápida, aseguran que un usuario determina la y adquirió fama por ser 10 veces más dosis de consumo, persona potente que launa morfina y fue puede descrita detenerse identifica el becomocuando el fármaco análogoque opiáceo, por ber café le estáfunción ocasionando temblor, o la misma que el opio pero con cuando una persona percibe dolor de distinta estructura. cabeza, mareo, nauseas y temblor al exSus efectos secundarios y colateraceder les el consumo de tabacos se caracterizaron como:por ocasión.

•Hipotensión.

Un tercer grupo se sub divide en in•Retención urinaria.

•Mareos. toxicación y abstinencia, el primero por •Vértigo.

•Somnolencia.

La investigación fue patrocinada por la Fundación Rockefeller y concluyendo al poco tiempo que, la Dihidrodesoximorfina muestra un mecanismo pasivo para la adicción en felinos, caninos y monos, sin embargo, los estudios más tarde en seres humanos mos-

E

l tercer aspecto de la expresión es: ‘puedo compartir mi les personaen el anterior artículo hablaba lidad única con el mundel cambio de frecuencias en el plado “. Tú eres único. No neta y de todos los cambios que emhay nadie más en el planeta que tenpiezan a generarse en todo el globo ga tu personalidad. Esa singularidad terráqueo.

Les pedía tener la mente no es sólo para que tus amigos pueabierta a todo lo en nuevo sellena genedan encontrarte una que playa ra bajo esta situación especial. de gente.

Esa singularidad tieneaqueun llos que están acostumbrados a funpropósito. cionar enmiles frecuencias baEn solamente un mundo de de millojas tendrán mucho trabajo para tenes de personas, es la singularidad ner alegría y confort.

Mientras como la que te hace diferente.

La diferenindividuo se vuelve máscontrascómodo cia es necesaria para crear consigo mismo, ya noayuda necesitará te. El contraste es lo que a las personas lo que quieren y del dramaaosaber los extremos en orden nosentirse quieren.vivo.

Por ejemplo, lasesto persode Mucho de eran nas de baja estatura ayudan a defiesfuerzos desde las frecuencias infenir lo una que es una persona alta. Las riores, necesidad de sentir la inpersonasde que trotan todos los días, tensidad hacer algo…la emoción nos hacen reflexionar sobre nuestra de sobrevivir es una energía de hace propia condición física.

Las persomucho tiempo, que aún está viva y nas enojadas nos ayudan a reconobien para los que aman las actividacer, apreciar y buscar el sentimiento des extremas. Los más violentos lende felicidad. La gente exitosa ayudar tamente se escabullirán y te verás via motivar para salir de fracaso. La lisviendo esfuerzo en la paz y cota siguesin y sigue. menzarás experimentar y más Piensaaacerca de todas más sus difealegría hasta despertarás rencias, queun se día hanque manifestado ydurante te preguntarás cuando pasó. las décadas de su vida, el bien Todos están “coday el mal. Piensa enrecibiendo todas las palabras, zos divinos” para soltar losetcétera. viejos reacciones, habilidades, ideas, cuerdos, viejas Ese es su viejas legado.ideas, Ese legado esdolenúnicias, viejas creencias queotra ya no sirco y diferente de cualquier persona delas su familia, comunidad o país. ven en vibraciones superiores.

Ese legado ha ayudado a unaclarasinLa mayoría voluntariamente número de personas conocer algún rá, pero aquellas bolsas de energía tipo grandes de contraste – bueno profundao malo más enterradas que lesde haesta ayudado a saber que mente u otras vidas lo pasadas quieren o lo que nonivel quieren.

Te has deben llegar a un de concienconvertido en la realidad eventual deno cia para dejarlos ir. sugiero que los demás y los ayudas alcanzar sus traigan emociones oacreencias dosueños. La individualidad es lo más lorosas hacia la conciencia dicienprecioso que cualquier ser humano do “yo soy esto” o “yo soy lo otro” y puede tener o comprender. reclamarlas de nuevo, es mejor solAcaricia tu individualidad - buena tarlas una forma amorosa, prio malade - , es una parte perfecta de lo mero agradeciéndoles por estar esencial de la extrema dualidad queahí yhace conscientemente dejargirar al mundo yeligiendo debe ser comlas ir. nunca partida con el fueron mundo. tuyas, sólo reEs sólo el ego que quiere conformarse y por lo general crea su propia aprobación. El EGO sólo suprime tu personalidad para que no ofendas al « Grupo». Mientras tanto, el mismo

7a09A

EL IMPARCIAL

M é d i c o ,

Estimad@s amig@s, que tengan un feliz domingo:

unde rápido inicio de la eltraron exceso su consumo y adicción, el segundo lo que propicio su delcontinuo. mercado. por la privación deretiro su uso Un informe sobre los primeros estuinduCidos PoR sustanCias dios realizados por el Instituto Naciointoxicación: considerada como un nal sobre el Abuso de Drogas de Invespadecimiento agudo, donde diversos tigación identificó enen 1991 el probleaspectos influyen para llegan ma de laorgánicos Dependencia y fue presentaa da ella con rapidez, sobre todo posterior en la 53ª reunión Anual Científica a del un Comité consumo excesivo; de desde las disde Problemas la Drogociplinas en las Inc. cuales se desee estudiar, dependencia, incluyendo la medicina integrada, cualPara el año 2002 en Siberia central quier persona puede intoxicarse posfueron reportados los primeros casos terior consumo abundante de de cualde laal putrefacción y amputación amplias zonas de tanto, tejido en quier droga, por seextremidaconsidera el des como consecuencia de la inyección único diagnóstico que puede ser aplicadeaalgún sustituto de heroína. do cualquier persona que ingiere aunRusia enclaro 2003que, el abuso que En sea, sólocomenzó una vez, la exde la Desomorfina, cuando granla canticepción a la regla sigue siendo nicotidad adictos la heroína confesaron na, yade que se leaha atribuido un síndroadquirir y auto-administrase una nueme específico de intoxicación. va combinaciónes deel laconjunto droga, “la de heroíabstinencia: síntona de los pobres”. mas que aparecen cuando alguna perLa alerta con respecto a la adicsona ha ingerido de forma continua y ción del Krokodil apareció en el 2010 excesiva cualquier sustancia y que, por en Rusia, ante la facilidad de adquirir alguna circunstancia suspende abruptamedicamentos sin receta médica que mente, también secomo presente cuando contengan Codeína fuente princi- el usuario decide discontinuarla o jarareducir pal de su composición, tales como labes cantidad; siendo la excepción, la Capara la tos, por igual, con contenifeína, elpotencializa Cannabis, el laefecto PCP, opiáceo los alucinódo que de genos y los inhalantes, los quelatienen manera farmacológica como: cafeí- un síndrome de abstinencia reconocido. na, el paracetamol y la difenhidramina.

Cabe destacar que,las independienteLas noticias sobre consecuencias por adicción a la Desomorfina mente de la que se identifique algún tras(Krokodil) tuvieron en octubre torno inducido por cabida sustancias, es relede 2011 ensea Alemania. vante que tratado por un especiael determinará mes de marzo lista,Para quien el de uso2013, de psiArgentina fue partícipe de la atención cofármacos que favorezcan el malespor parte dela ladesintoxicación sala de urgencias por el tar durante y aqueincremento de la pérdida de los llos que apoyaran el proceso de tejila desdos de los consumidores de la “heroíhabituación. na de los pobres” –costo por dosis de Finalmente, es importante conocer Krokodil equiparables a los 8 y 10 pesos los contextos y los medios para prevenir mexicanos El pasado 16 de octubre los que algún familiar o conocido caiga sin reportes médicos sobre flebitis (infladarse cuenta en un trastorno por consumación de las venas) y gangrena (herimo sustancias. si tiene algún comendade infectada y putrefacta) en relación tario referentediaria al tema, me poncon o la duda auto-inyección de Krokogo a su disposición en calle emiliano dil, incrementaron enlaArizona E.U. Zapata 502, en la Colonia reforma (MeOklahoma, Illinois y Chicago, princiDiCa 2002) o si así lo desea, puede propalmente. gramar una citaórdenes al 132 54 77cualquier en horario Estoy a sus por de oficina. duda, comentario o sugerencia en relación con el tema.

Si desea conocer más Dr. Jorge Enrique Caballero Hernánsobre las opciones de tratamiento pue-dez de solicitar una consulta al tel. 01 (951) Especialista en Medicina Integrada 132 54 77.

Mi consultorio se ubica en drcaballero.jorge@hotmail.com Emiliano Zapata núm.044 502951 Col.117 Refor36 47 ma (MEDICA 2002).

Más información en: http://www. amarillasinternet.com/caballerohernandez/

L

a historia de Natalia y Cosme Estimad@s amig@s, quE tEngan un -pareja de buena posición ecofEliz domingo: nómica-, nosplaceres ayuda que a entenViajar es uno de los siemder el título. disfrutar. en lo perpre resulta agradable Cuando se de casaron, sonal; procuro hacerlo manerasus frefamilias mostraron acuerdo cuentese -siempre que de haya tiempoyyorgasobre nizaron una boda inol-vi-da-ble. La consigtodo dinero-. na; noen escatimar gastos y verdaderamente, alguna ocasión comenté que vianojar se en midieron.

Lasresulta invitaciones las trajeun crucero una experiencia ron de Houston; el vestido de novia en la inolvidable y, teniendo la oportunidad de más prestigiosa boutique parisina se elarepetir esta vivencia, elegir el Caribe para boró; el novio, vistió unque traje diseño excluun viaje, resultó más acertado. sivo de diseñador Combinar el italiano. viaje con un crucero por ElCaribe; templosintiendo lucía a reventar.

Los invitael el exquisito sol; las aguas turquesa y la tierra entre mondos eranazul familias de rancio abolengo (con tañosa y pétrea; así como la arena blanmucho poder económico) provenientes de quecina y cálida; por supuesto que resulmuchos lugares del extranjero.

La ceretó serreligiosa, un viaje muy monia en elbello. histórico templo de islas que archipiélaSantoLas Domingo de forman Guzmáneste se realizó con go resultan tan encantadoras que: música de cuerdas y, una soprano elingleAve ses, franceses, holandeses y españoles; así María cantó. El sarao monumental fue en como americanos y canadienses, lasun coel Jardín Etnobotánico amenizado por lonizaron y pelearonfama algún pero cantante de reconocida y,tiempo la orquesta ahora, forman un mosaico mejor pagada también hizo lomulticultural propio; sin que impresiona. exagerar, fue la boda de la década. algunas pasaron de un dominio a otro Como la decisión fue hacer la fiesta inolo combinado como el caso que de st.

Maarvidable, acordaban sin chistar todo el ten -que comparten Francia y Holanda-; mundo debería saber que en gastos no se todo esto explica el por qué aun cuando reparó. algunas ya son territorios libres, permaneLa primera discusión hubiera surgido cen con gran influencia de estas culturas. pero, como ambas familias desearon que Todo el entorno es delicioso, agradael ble, contrato civil fuera ypor bienes separacálido, atractivo acogedor… dos, salvaron ese importantísimo Definitivamente en lo personal;-para lo que ell@sescollo. resulta más agradable; aun por sobre todo Eso fue hace tresanteriormente años pero…ahora; lo mencionado es…aun ¡sus cuando muchos de sus regalos no los han pobladores! desempacado, vida se ha convertido en Desde la su salida -que fue en Puerto unrico-; tormentoso indescriptible infierno. con une castellano comprensible Nopero hay para día que no discutan; hastacortado el deta-y nuestro acento muy lleenredado, más nimiohasta resulta buen pretexto para la forma de hablar con pelear.

No hay del aspecto de la vida de pareuna sonrisa dominicano, hacen que ja se que no sea motivo discusión; considere que el de dinero que seel hacolpamo, es que las familias que fueron excelengado es poco, ante ese calor humano que tesacaricia, amigos,arrulla se hanyempezado a enemistar. abraza.

Y no digamos que en un paraíCuando las voces deviven experiencia les so. La tierra pero en dimensiones sugieren que es fértil mejor separarse; el qué muy limitadas; suimpide economía depende todirán los demás les hacerlo. talmente del turismo que es frecuente Dinero lo tienen; juventud también; pero…responde a los vaivenes detenido la ecosanos y fuertes son pero, no han nomía mundial. familia porque ni en eso están de acuerdo. las cosas mal; la gente viaja.

Sexo;si hace año yvan medio que no lo no tienen. ell@s lo saben y por eso los atienden bien La destrucción va avanzando. yEn resultan ser muy hospitalari@s. contraparte, existe otra pareja -Lupe Lode que definitivamente los atormenta, y Juanposición social opuesta, que ayula temporada de huracanes. seconflicpresendaes a terminar de comprender este y ahuyentan a l@s y por conto.tan Se casaron después deturistas haberse conocidisminuyen dosecuencia, en un baile popular. los cruceros pero… siempre ponen buena cara. Los precios no Lupe, comenta que de él le atrajo la forson exorbitantes y encuentran siempre el ma como la abordó: Sonriente, caballeromodo de dar una sonrisa o, una palabra so, amable y sincero al sacarla a bailar. No tardó mucho para enamorarse.

En la colonia donde viven, la mayoría son de la población serrana de donde son originarios sus padres; así que resultaban ser paisanos. El que la fuera a pedir y le hicieran boda -cuando sus hermanas sólo ase l e x i sescapado S H a con F F el Enovio-, r habían le agradó sobremanera.

Toda la colonia participó en el fandango

menTe POSiTiVa

Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández *Especialista en Medicina Integrada

S e x ó l o g o

y

P s i c o a n a l i s t a

y, tuvo de madrinas y padrinos a tod@s los habitantes de su populoso barrio.

que mi verdad es la única o, pensar sólo en mí; ya que desde que se vive junto a

abuelitos de él que tienen ya 55 años de chusca y… cuando pregunta que de dóncasados; una garantía de quien impartiría de venimos; al decir que somos mexicaalgún consejo de necesitarlo. nos, nos consideran sus hermanos.

Los 2 acordaron trabajar duro priMotivante y significativo comolos intelimeros antes de encargar familia; quegente años ¿verdad? ríanell@s primero construir su que casita y ¡luesaben muy bien contra la go el bebé! no pueden pelear. reconstrunaturaleza Elytrabajo detodo él -agente de ventas foráyen reparan y… ¡vuelven a empeneozar! le exige salir de lunes a viernes; regresa los sábados y entrega cuentaslares, en la recordaba que en nuestros empresa donde y elnatural, fin de semacuando hay un trabaja fenómeno quena, lo tiene remos quelibre. el gobierno repare todo y nos Ella en un restaurancito donde deje la trabaja población o ciudad mejor que anatiende las mesas; no le va mal con las protes de los temporales. pinas y ahorrando, que pronto podrán exigimos que cree las autoridades de todos los niveles construir algo. estén al pendiente y cuidado nuestras posesiones. estamos Estode fue el primer año porque luego, tan acostumbrad@s lalos forma como Juan empezó a tomarpor al ir domingos sido gobernad@s décadas: ahemos jugar futbol; insistía quepor se estresaba Un gobierno paternalista; un pueblo to-y mucho al conducir por las carreteras lerante; un que partido gobernante dictatolo mínimo necesitaba era ydistraerrial; sólole acostumbrad@s recibir ytoda dejarse.

Lupe insiste que ellaatrabaja la nos gobernar. semana también y que el domingo quieCuando tuvimos la oportunidad de dere estar con él; arreglar el cuartito que tiecidir; la democracia llegó y…con nada esnen rentado y tener hogar propio pronto. tamos de acuerdo; queremos que Y entre ayúdameclaro, y quiero ir a jugar; otr@s decidan por nosotr@s entre estemos juntos al menos ya unque, día yasí no estamos acostumbrad@s y asíido queremos me controles; los pleitos han subienseguir y, si no lo creemos; al tiempo. sudo de intensidad. cede exactamente lo mismo que en nuesLas borracheras de Juan ahora son de tra vida. dos días y ella, varias veces ha intentado De niñ@s, nos acostumbramos a que regresar con sus padres; inclusive, a los nuestros padres o familiares tomen las padrinos-abuelos ha pedido consejo; le decisiones por nosotr@s. ell@s deciden dicen aguante un poco; que joven todo; que ell@s económicamente nos él respales y que recapacitará. dan. si cometemos errores o faltas, contaEncon las últimas semanas Juan la ha golmos su protección y, nos hacemos a peado al acudir por ella restaurant la ideay,que el liderazgo y elalcontrol lo lle-y ver queell@s platica con las personas que acuvarán y nosotr@s nos esforzamos lo den a comer, los celos lo atormentan y no mínimo. puede que su esposa platique con enaguantar la etapa de adolescentes, sabemos otros hombres. que ell@s nos darán lo que necesitemos Lupe Juan tiene interés y lo que descubre resulta unque capricho, será satisfeafectivo la mujer hace el aseo en cho porcon est@s padresque amoros@s. se torla empresa donde trabaja; inclusive, sey… ha nan nuestr@s verdader@s cómplices quedado conen ella argumensi fallamos laalgunas escuela,veces; no dicen nada; si no su asistimos, nos consiguen justifitando llegada hasta el sábadoun pero descante para que no nosde sancionen; si code el viernes ya estaba vuelta. metemos falta, en nos defiendenpero como Ella ha una pensado engañarlo se fieras; alyfin al cabo y, son nuestr@s padres respeta lo yrespeta no cree que deba y… ¡somos sus hacer algo de lohij@s! que se pude arrepentir. quellegado de adult@s, estamos APor lossupuesto golpes han y ninguno de tandos acostumbrad@s aa sudurar protección que si los está dispuesto más en este nos integramos con alguna pareja, estarán calvario.

Cada uno cree tener la razón y no pendientes de todo lo que hagamos.

Opicede pero, sin que se den cuenta la destrucnarán de todo nuestro entorno y empezación va avanzando. remos con problemas pareja que ¿Porqué las parejas de terminan conquiuna zás, nunca demos cuenta y hasta lo relación tan nos destructiva? justificamos: Cuando se establece un compromiso, “es mi papá o mi mamá… ¿cómo no se cree que es para toda la vida sin entenhacerles caso? Y así sucesivamente. esder que a cada día; en cada momento; bajo cada circunstancia la relación se sigue construyendo.

Por lo tal, es muy importante que se siga madurando como persona; que se acepte cuando se está equivocado; que se escuche a la pareja cuando exista un señalamiento pero muy importante también es, no ser reiterativo y repetir todas las veces la misma situación. Nunca cerrarse y creer

ahora somos dos. tán tan pendientes de nosotr@s, que no Si se tiene claro cuál es el compromiso nos damos cuenta que no nos permiten que un@ adquiere al vivirla enpareja pareja, no será equivocarnos y entonces, empedifícil laproblemas, vida ya no será igual. zará a entender protestarque y los se irán Si tenemos mismo el trayecto agrandando y alun final, nos fin, separaremos para conseguirlo no es imposible.

Cierde esta persona al considerar que no fuito que se complica cuando dos puntos de mos comprendid@s. vista pero, teniendo flexibiliasíconvergen llegan muchas parejas al consultodad, colaboración, disponibirio entolerancia, el pleito permanente, porque la inlidad, humildad pero sobre amor; fluencia de los progenitores de todo alguno de mucho o muchísimo amor,por todos los obsell@s o de ambos, termina lastimar táculos se vencerán. la relación y, le impiden a l@s hij@s que Las relaciones crezcan y…lo dicendestructivas tan ufan@s:no son privativas de condición social nique edad; mucho “apoyo a mis hij@s en lo puedo menos ni formación académica. por no decir-; me inmiscuyo en lo que no debo” . visto relaciones de este tipo en el He La felicidad en los seres humanos consultorio y, pareciera que negociarestá entre en luchar susdifícil; propios medios para alambos espor muy sobre todo cuando canzar lo que se uno propongan. esto lesya dará considera cada que de verdad han fuerzas y arrestos para continuar en la luaguantado mucho. chaTrabajar diaria quecon es el vivir. parejas es trabajar tres Y por consecuencia, en laelrelación de y conflictos: El de la mujer; del varón pareja permitirá que 2 personas que se el de los dos aman y lo que decidieron hacer una vidasepaen Por mismo se tiene que trabajar común, luchen juntos; hombro con homradamente con cada uno cierto tiempo, bro; penas y tristezas; con alegrías y paracon ayudar que cada persona ubique sus placeres, ser unayverdadera familia conflictospara personales los resuelva; luego, que crece en común… podremos integrar a la pareja para trabaComo pueblo, manifestamos nuestra jar sus conflictos conyugales y ayudarles a madurez ante la vida y el destino. negociar sus diferencias. ¿Por qué siempre nos estaremos queMuchas veces en el primer paso -trabajando de todo? jo individual- algun@ abandona el proce¿Por qué nuestra relación de pareja no so sin explicación; aún así, continuamos madura? trabajando la otra parte lo desea pero ¿Por qué si siempre rompemos con unase denota que quien abandona el proceso, no pareja? desea resolver el conflicto. ¿Por qué nunca encontramos la feliLa complejidad y fragilidad estructucidad? ralen emocional enla los seresestá humanos, hará el Caribe, gente luchando que sean las parejas quey…es perseveren. contra la pocas naturaleza siempre feliz.

Considero que nosotr@s? el factor más impor¿Podremos hacerlo tante es que, exista verdadero agradezco que me escuche amor todosentre los ambos para todasPanorama las dificultades miércoles ensoportar el noticiero: iny superarlas. formativo Oaxaca de Grupo aCir; en el túFM quede me lees tiene una relación des89.7Si de 2a 3 de la tarde, donde tratructiva, pideinteresantes ayuda; aúnde estás a tiempo to temas muy la vida y de la sexualidad. antes de destruirla .

Participo en escucharme este su diariotodos “el imparGracias por los juecial” desde hace másradiofónico de 15 años.TU Muchas ves en el programa MUNgracias por seguirme todo este en tiempo, lo DO de Radio Fórmula-Oaxaca el 93.7fm seguiré haciendo mientras el creador lo y 1080am de 9-10 de la mañana, donde permita. asími mismo les comento, queprola transmito experiencia al tratar próxima semana, escribiré un tema que blemas de identidad personal, identidad espero les título: “jazmín” , en sexual y deagrade; pareja;el agradezco de antemaéste sucompañía. espacio deColaboro sexología, con su amino su semanalmente go siempre, sexólogo y Psien de éste su diarioMédico El Imparcial, desde hace coanalista Mario de jesús Cruz, más de 15Dr. años.

Gracias por arias permitírmequien leslabor atiende previa cita en 1ª priva- y lo. Esta informativa melaapasiona da de jacarandas 117; san Felipe del agua. la seguiré haciendo, mientras el creador solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951lo permita y ustedes me sigan leyendo.

547-3942.

Así mismo, les agradezco su lealtad y solidaridad. La próxima colaboración espero que les resulte igualmente interesante; el tema: Lupe y Mariel, en éste su espacio de Sexología, con su amigo de siempre, Médico Sexólogo y Psicoanalista Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951-547-3942.

»La felicidad la buscamos tod@s;de aun cuando las los circunstancias no sean favorables Sus padrinos velación, fueron alguien, el mundo ya no es solo yo sino,

2012: Confía en tu voz interior Sí es posible estar en paz

rencias e interpretaciones de la mente y nos ayuda a salir del conflicto y

del sufrimiento, llevándonos a estate porque no puede ascender contiflejos de un antiguo estado de consdos de paz interior, gozo, alegría y go. esta es la razón por la cual con ciencia del que te estás liberando. el UnidadPARA con el todo infinito.

PENSAMIENTOS frecuencia te sientes Alexis enfermo o muy Método Ho’oponopono es fabuloso SHAFFER cansado; pues soltar todo lo que popara este trabajo: requiere que priSanando las raíces del amor TIEMPOS DIFICILES dría impedir tu viaje es trabajo inmero tomes el 100% de responsabiCuando la vida se vuelve estresante, nos olvidaLarecordar mayoría de las relaciones de mos de las cosas que debemos y recortenso. lidad de lo que esté pasando en ti y dar las cosas que debemospareja olvidar.que desembocan en sufriTodo se presentará como oporsimplemente di “lo siento, por favor y decepción fracasan porCuando elevas el poder de miento la creencia humatunidades para practicar estar más perdóname, gracias, te amo”. na limitante por el poder de la conciencia y tu YO que arrastramos heridas y carencias ego seHabla preocupa también por serydifete y destacar entre lapresente. multitud, reapor la tribu. Si lo intentas, a menucuarto de baño, escritorio, o coche alerta y en el O sea, si fuecon tus células diles que Superior Ilimitado, te conviertes en tu esencia. del pasado, que condicionan negatirente y destacar lalo multitud lizas las de pensamientos do estarás solo, y a veces asustado. para ayudarteTe a dejo recordarlo. se con estos No 15 pensamientos que puedes recorseprácticas necesario, las mujeres tendrán es tiempo deentre dejar viejo yatermivamente nuestro presente. La soludar cuando más los necesites: causa de que la atención que se crea.

El positivos.

De seguro quede destacaPero ningún precio es demasiado trata de que lo leas siempre, sino que oportunidades experimentar nado ya no te sirve. infórmales ción no pasa por mejorar nuestra se puede cambiar » 1) No EGO cae en estos extremosexperimeny casi rás como nudista en un centro alto a pagar por el privilegio de ser lo memorices para reflexionarlo (es lo que te niegas a afrontar. con un energía masculina (activa, emque nunca necesitarán » 2) Nadie es perfecto. Cadaimagen uno de nosotros tie- personalidad, o o nuestra nunca tiene sentido. comercial. Optimiza tus expresiones. dueño de sí mismo. más potente). ne retos que superar; así que no te menosprecies a prendedora, energética). Trata de no tar una energía dolorosa de nuevo. creer que con otra pareja será difeTu individualidad es tu verdad y Sonríe cuando todo el mundo está Friedrich Nietzsche El uso de la ti aplicación enlos tu resultados celumisma/o por actuales que tengas, ver estas oportunidades como proLa memoria celular toma el mierente, porque a menos que restablezdebe expresarse en todos los sentidos. con el ceño fruncido y preocupado.

El tipo más importante de liberlar es importante para siempre sonrecordarte personales, pasajeros y son oportunidacamos el bienestar y el flujo natural blemas, sino ve las por lo que son… do de todos los eventos terroríficos des para evolucionar.

Responde a un “¿Cómo estás? con la tad es ser lo que eres en realidad. cada 15 minutos. nuestro nuevas para de vidas recuerdos que no ÚNICA DELpasadas, INTERIOR » 3) El llanto no significa quedel eresamor débil. en Desde su na-interior, nuesrespuesta “De experiencias Maravilla!” ennecesarias lugar Comercias con tu realidad como Practica hasta que el pensamiencuerpo cimiento, en siempre ha sido unatro señal de queemocional estás vivo no evoluciocrecer. que han elegido estás consciente que existen. Tú de lo “estoy mal”Los . Conviértete en una la ascenadoptando un rol. Renuncias a tu to positivo se convierta un hábito Entonces, ¿cómo compartir tu y lleno de potencial. na y generamos experiencias insasión todo lo que percibes cuando reaccionas persona queestán alaba,obteniendo motiva y levanta capacidad de sentir, y en cambio, te subconsciente,» una nueva corriente personalidad única con el mundo?a cier4) En la vida no hay que esperar a que pase la tortisfactorias. necesitan para crecer aunque a ve- una máscara. No puede haber tos eventos formas que no comel ánimo en lugar de ponerlos por los pones de pensamiento positivo.

Eso es fácil ¿Quéde te hace único y difementa, hay que aprender a bailar bajo la lluvia.

El propósito de la vida es vivirla puede parecer quebuepor momenprendes Cuando Los rencores son un obstáculo para tu felicidad. suelos.ces Charla sobre los puntos una revolución a gran escala hasta Rodéate en » el5) color azul. rente a todoscompletamente. los demás en el planey para la transformación interior es Déjalos ir. es divertirse momento, que me hace sentir nos agobian las en “oportunidades” . células, escuchan, nos detos la gente y los logros, lugar que haya una revolución personal, a Lo de más importante ta?hablas Lo quecon hay tus dentro de tu te mente. mejor, Nunca dejes que el éxitoconocernos llegue a tu cabeza y liberarnos de la esta manera?” . esto te permite una este es de tiemponivel difí-individual. existe consciencia celular. de chismes acerca de hecho dramas.un CamTiene que suceder con él.

Disfruta»el6)desafío.

Comparte eso. nunca dejes que el fracaso llegue a tu corazón. influencia negativa de experiencias mirada a tu sistema de creencias y se encuentra cil para y nuevo especialmente para primero. tu intención bie siempre elmucho tema de a la adentro Alexis via-lo que te pasa y el 90% si resNoVuélvelo es tu carrera, tu cocheyoelección tu » 7) La vidaahora es un 10% dolorosas del pasado y aportarnos Escucha Jim Morrison jando por sesiote permite darte cuenta y soltar lo California. aquellos que con hanatención elegidoyquedarse soltar energías pesadaspositividad. y ropa que todas te hacelas único.

Ni siquiepondes oOfrece reaccionas ante lo que te pasa. el entendimiento y los recursos necehaz preguntas en lugar de hablar de en su igindividuales telefónicas, Puedes aprender grandes cosas de tus errores » 8)video que ya no te sirve. Muchos nes ya están en la energía antigua y que aúnla pueden estar rera negativas sus rasgos que faciales, ubicación para crecer, desarrollar nuesEJERCICIO PARA HOY no estés ocupados ensarios negarlos. ti mismo.

Decir ‘¡Sí!’ más veces que duran promedio 90 minuo la familia. Es tu combinación únidisponibles para apoyarte enque esta in- en cuando norancia, están tratando desesperasonando dentro del campo de enertro potencial crear nuevas formas » 9)de Renuncia a preocuparte de lo que otros y piensan decir ‘¡No!’ tos, conla un costo mil 500 pesos, ca gía de pensamiento y guías acciones posi- que El ejercicio deyhoy es repetir el creíble poderosa transición hacia damente recrear aquello que se diy pídele a tus y ángeles con de ti. Lo que ellos piensan no de es relación importante.

Louno im- mismo y con los No sólo vas a destacar entre la contáctala. tivas.

Por ejemplo, si tú vas a una conjunto de pensamientos positivos nueva vibración superior del 2012, y suelve. Todo es energía, que puede te ayuden (lo puedes hacer en tu portante es cómo te sientes sobre ti misma/o. demás más conscientes, creativas y multitud, te sentirás muy (no alexislivinginoneness@yahoo. reunión de de negocios, es posible que “Comparto mi personalidad » 10) Cuando otras personasgratificantes. te traten mal, sigue pronto no tendrásúnica dudas acerca de ser sino una que resonancia inferior vertiempo silencio).

Con frecuencia bien y dadera) la gente va gravitar (verdad/luz). hacia su com Página web: siendowww.livinginotu misma/o. Nunca dejes que la amargura tengas que usar un / vestido pasacon el mundo, veces como puequetantas es una vibración positiva. oa superior las memorias detraje experiencias cambie la persona que eres. ¿Qué me aportara sus cursos positividad. a hablar de como como los demás. esa reunión a tradas para esa Verdad. al empezar a darteUna cuenta neness.com de quién LaVan ascensión es ti elección de li- memorizar dastodos suben al nivelSiconsciente » 11) Hay que aceptar que algunas cosas nunca seun ser único e interesante. Vamos a se llena con 200 personas con trajes vezun que tú crees en el pensamieny sesiones? eres en verdad, comienzas a confiar bre albedrío. es momento de dar vés de los sueños porque soltar las rán tuyas y aprender a apreciar las cosas que son ¿Que en hace Alexis? crear todo tipo de experiencias posiy vestidos, entonces tú realmente no to positivo, conyfrecuencia. sólo tuyas. tumedítalo voz interior permites a la guía divipaso al frente y reclamar tu poder, lo energías suele suceder en el estado cursos están dirigidos a todas tivas emocionantes. Te convertirás vas a sobresalir de la multitud... hasEl ejercicio de por vida es apreDa conferencias a veces nivel permitimos interna- que losLos problemas peque» 12) A na interior que te guíe…escucha tu inque significa darte cuenta que la ayude sueño. sencillamente puedes perlas personas que deseen, de corazón, en las experiencias de los demás y ta que hables. ciar tu individualidad. cional con capacidad y dones para ños dominen nuestras vidas. Que nos cobren unos tuición, y descansa en tu corazón ¡exda puede venir de otra parte, pero es catarte de algo que necesita soltarun cambio significativo en sus céntimos de más es irritante,hacer pero no dejes que te les ayudarás a alcanzar sus sueños.

Ninguna otra persona en el salón NUNCA hagas estas propuestas compartir sin límites transformando presando gratitud por todo!aPregúnestado obtenido de consciencia se sin esfuerzo de parte tuya o veras en diferentes arruine el día.de Siempre habrávidas pequeños problemas áreas como las Mejor tu aún, te ahorrarás una fortuna comparte lo que está dentro de tu positivas cuando estés de mal humor. todos con la Experiencia la Unique te irriten, el secreto está en ser capaces darles relaciones, la de salud, la prosperidad, y confía en que estas recibiendo divina y yplenitud que se manifiesta otra porque cosa que a su vez en coches, ropa accesorios, porque mente, ninguna otra desencadepersoRepitetate el pensamiento positivo dad que inicia el proceso de desperel nivel minúsculo de la importancia que merecen. el vínculo con sí mismo y el univerDivina.

Todo es, era y tar siempre comoen ayuda.

De la esta forma retomas respuesta y luego suelta no buscarás lo externo felicidad, nana en una esa sala ha experimentado tu algo hasta queGuía lo puedas recordar. la Presencia»Divina en ti, condu13) Renunciar no significa ser débil, significa queabrir los centros Te guiaré para será, UnO. Todo positivo es amor. Te ciéndote dejo conhacia la el sabrás poderque que habías cedido dentroúnico de ti.de Una sesión dede energía sino que está dentro de ti. a otros conjunto experiencias Pondera el pensamiento Unidad con el todo.fuerteso. eres lo suficientemente para vencer los egos energéticos y te liberas de todo que el establezcas amor y Bendiciones para una expepor ignorancia. reconoces por con unpronto trabajador evolucio- Cada vez que te encuentras del que y apegos. vida.

Tan comocon tú teluz exprepara que lo al levantarte Es un estado 100% libre de conflicte sirve ytesientes más fluido cada unaya de no tus relaciones » 14) excitante y plena virtud de tu Unidad con concrear, frecuencia proporciona inlado de la mayoría, es tiempo dela Fuente sasnada (hablar, compartir ideas, y que sea riencia lo último que hagas antesen tu toviaje. interno donde losPregúntate sentidos si están y conectada con la energía divina a arrastra hacia abajo o te levanta hacia arriba.

Rodéate erespausa completo y entero y el alcanzar formación necesaria un en nivel hacer una y reflexionar. etc.), manifiestas lo que a está tu consde ir a dormir. vivos, el corazón está abierto, donde de gente positiva y exitosa. dentro de ti.

Twain alexislivinginoneness@yahoo. este estado de consciencia, se traduciente.

Deuna unacombinación manera u otra mente como úni-forma, Mark Reflexiona sobre el pensamiento te encuentras en la unidad contigo » 15) Pasa más tiempo con aquellos que te hacen siempre ser tú mismo. ca la demayoría valor, losde deseos, las habilidapositivo. En otras palabras, recuérdemismo, con lossonreír demás, con la natucom ce en lo necesario en lo exterior. los seres humanos es- Recuerda y menos tiempo con los que te sientes presioTemas del cursos: El funcionaAl menosPregúntate aspira a eso. en medio de una des, la en creatividad, y lo relo y luego profundamente contempla raleza y con la divinidad.

Sobrevivir y nada/o para impresionarles.

Página Web: www.livinginonecritán proceso la deinspiración soltar todo miento de la mente, Las causas del Joss WhedonCreo que el premio en la experiencia de laenergía vida. Nadie tiesueste Verdad. Trata de sentir el poder estar divididos es el estado actual de ness.com sis “¿en qué estoy creyendo lativo a la vieja simplemen-

Ama tu esencia

ne esa combinación de positividad, ni tu personalidad distintiva que lo expresa. Tú eres totalmente único y nadie puede copiarlo.

Si realmente quieres ser diferen-

de la conformidad es que todo el mundo te quiere, excepto tu mismo.

Rita Mae Brown El individuo siempre ha tenido que luchar para no ser abrumado

de esa Verdad. Pregunta a tu alma para ayudarte.

Si te sientes mal, detente.

Imprime el pensamiento positivo del día y colócalo cerca de tu cama,

nuestra humanidad, a través de este proceso contribuimos a elevar la conciencia colectiva a un nuevo nivel de conexión. Es la capacidad de percibir la realidad tal como es sin las interfe-

sufrimiento, La integridad interna, Las relaciones con los padres, los hijos, la pareja, uno mismo y el ser superior, encontrando soluciones prácticas para vivir una viva ordinaria, extraordinariamente.

OPINIÓN

Domingo 17 de noviembre de 2013 Domingo 25 de septiembre deopinión 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

medicina inTeGRaL

Salud Integral

D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o H E r n á n D E z

Trastornos por consumo de sustancias y enfermedades orgánicas

lesiones en la piel, el problema que comenzó a comentarse desde hace 11 años, aproximadamente, estriba en el desorden y la falta de los cuidados mínimos higiénicos durante el proceso de mezcla de la codeína, el yodo y el fosforo, con los demás producando seguimiento a la infortos químicos caseros e industriales para la mación sobre la Desomorel exceso de por su consumo y el segundo »Descripción: desde visiónen redes creación cocción de la droga que genefina ouna conocida por la uso continuo. raprivación muerte dede lossu tejidos. sociales como “Krokodil, de la Medicina Integrada induCidos PoR sustanCias El producto, la Desomorfina casera: heroína de los pobres o la un se considera considerada contaminada, como antihigiénica, nueva heroína” cabe destacar que los apor- intoxicación: Las sUsTanCias que alteran los propadecimiento agudo, en donde diversos con suficientes impurezas que exacerban tes científicos sobre las consecuencias de cesos la mentales permiten identificar, aún aspectos orgánicos influyen para llegan el peligro de muerte parcial (putrefacción preparación cacera (clandestina) por sus efectos, las bases del trastorno, pérdida de lossobre tejidos) o total, al combia ellay con rapidez, todo posterior es escueta, pues solo existen reportes en los cuales van a prinsin control sustancias químicas peligroa unnar consumo excesivo; desde las dispaíses de desde EuropalayDependencia Estados Unidos sustancias, el abuso, la intoxicación y la sas como ácidos industriales, y disolcipalmente. ciplinas en las cuales se desee álcalis estudiar, abstinencia.

Posterior al conocimiento de algunos de ventes orgánicos (gasolina, entrecualotros). incluyendo la medicina integrada, Porsus tanto, el clínico (profesional de lacaracefectos secundarios y colaterales Ingerir yodo sin intoxicarse control o prescripción quier persona puede posterizados por episodios de presión médica afecta elabundante sistema endocrino y caumedicina, psicología, enfermería, traba- arteterior al consumo de cualrialsociología, baja (hipotensión), sadroga, trastornos Ingerir fósforo jo social, biologíaimposibilidad entre otros) para quier pormusculares. tanto, se considera el a orinar (retención urinaria), dosis elevadas, que atacapuede el tejido óseo.

Mezclas debe conocer estos aspectos quesomnolencia, le perúnico diagnóstico ser aplicay la sensación de movimiento metales pesados como el hiemitan mareos identificar las características ne-circudo a peligrosas cualquierde persona que ingiere aunlarydel cuerpo o de los objetos que lo rodean rro, el zinc, el plomo y el antimonio, causan cesarias condicionantes para desarroque sea, sólo una vez, claro que, la ex(vértigo) que que influyen un trastrastornos del sistema nervioso, desequilillar conductas lleven a generando la adicción. cepción a la regla sigue siendo la nicotitornopor del sentido equilibrio, fue posible brio en minerales y, la inflamación del hígaMotivo el cual,del en esta ocasión na, ya le ha atribuido un síndrosaber que la droga existe en realidad desde doque y losse riñones. le mencionaré de una manera breve, me específico de intoxicación. hace 78 años, solo que bajo el nombre de El proceso y mecanismo de la adicción aquellos trastornos que se vinculan con el conjunto de sínto- a la Dihidrodesoximorfina, autorizada en abstinencia: al krokodil eses a menudo, casi inmediato las drogas: mas primera que aparecen cuando por alguna persu momento para beneficios terapéuticos. dosis inyectada, mecanismos dEPEndEnCia a sustanCias sona ha ingerido de en forma continua y Estas consecuencias iniciaron desde aún desconocidos México por la combiesta condición especifica que una excesiva cualquier sustancia y que, por 1932 cuando al descubrir su potencial de nación de las múltiples sustancias utilizapersona ha usado y abusado con sufi- nivel alguna suspende acción se identifico a la par un elevado dascircunstancia en su elaboración casera.abruptacienteyregularidad de cualquier sustan-(adicmente, El también segeneral presente cuandoseel rápida disposición a la dependencia deterioro es evidente, piercia, capaz de experimentar además un ción), y tal como lo describí en el Maletín de rápidamente el equilibrioo entre la salud usuario decide discontinuarla reducir malestar fácilmente identificado por el Cultural núm.

210 “…los pensamienmental, la conducta adictiva y el la cantidad; siendo la excepción, laentorno.

Caprofesional de salud y que, la crotos tórpidos guiados porpor el deseo irrepriElelsistema inmune se vuelve deficiente, feína, Cannabis, la PCP, los alucinónicidad se hace evidente una mible de buscar alterar el actividad estado de consaumenta la liberación TSH, indispengenos y los inhalantes, los de que tienen un rutinaria deficiente y comportamienciencia y motivados por la obtención fácil, sable para la elaboración del yodo endógesíndrome de abstinencia reconocido. rápidaLa y barata deles placer sin responsabi- Cabe no en la glándula tiroides; se afecta la cirto alterado. cafeína la excepción, destacar que, independientepudo haber propiciado la cacreación culación, hay presencia ya quelidad, la dependencia a sustancias mente de quelas seextremidades, identifique algún trasclandestina Desomorfina “krokodil”. deinducido úlceras con para rece de intención,de esladecir, puede desatorno pordificultad sustancias, escicatrizar, releque era estudiante como si muriera en vida. Un dato relevanrrollarse Desde por uso medicinal como se enmanejael vante que sea tratado por un especiaba el concepto de que había drogas que te y descrito por autoridades de salud, es caso del dolor crónico. lista, quien determinará el uso de psiconsumían las personas con posibilidala presencia de hepatitis C en el 33% de los aBuso dE sustanCias cofármacos que favorezcan el malesdes de compra, como el caso de la cocaíadictos a Desomorfina.

Considerado como una de las catetar durante la desintoxicación y aquela heroína, el tabaco y/o los fárFinalmente, debido a las propiedades goríasna, residuales o secundarias, ya que llos que apoyaran el proceso de la desmacos de abuso, como también, drogas químicas del Krokodil (Desomorfina caseel consumo de sustancias confirma dihabituación. que por su costo consumían las personas ra), quienes son adictos a la droga no entra versoscon problemas (sociales, familiares, es importante conocer muy bajos recursos como: la gasoli- Finalmente, en remisión pues la gran mayoría vuelven a financieros), sin alterar el resto de las los contextos y los medios para prevenir na, el tinner, la mariguana, el alcohol tomar el medicamento o comenzar a tomar responsabilidades. que algún familiar o conocido y/o los solventes. Con el paso del tiempíldoras de codeína (utilizadacaiga desdesin 1832).

Dospo, sustancias aun exentan este darse cuenta en un trastorno por consulos expertos en el área de la criconducta Más información al respecto en el Maleterio, la cafeína y la nicotina, pues muadictiva han descrito con mucha facilidad tínsustancias.

Cultural núm.

211 que se comenpublicará el mo de si tiene algún chas investigaciones el mecanismo poryeldocumentales cual, algunas persomartes 26alde noviembre por El tariopróximo o duda referente tema, me ponaseguran que un determina la a la nas pasan delusuario uso, al abuso y de este y en laen página: www.medicosego a Imparcial su disposición la calle emiliano dosis de consumo, una puede dependencia, quepersona nada tiene que ver con noaxaca.com estimado lector: Zapata 502, en la Finalmente, Colonia reforma (Medetenerse cuando identifica el beel costo de la droga, es elque efecto que ejerestoy a sus por cualquier duda, DiCa 2002) o si órdenes así lo desea, puede proce le enestá el sistema nervioso,temblor, sea depresora o comentario ber café ocasionando o gramar una cita oalsugerencia 132 54 77 en enrelación horario con estimulante del mismo, lo que lleva a deciel tema. Si desea opciones de tratamiento cuando una persona percibe dolor de de oficina. dir, qué droga y conyqué frecuencia puede buscar en: http://www.amarillasincabeza, mareo, nauseas temblor al ex-intro- Dr. Jorge Enrique Caballero Hernánal organismo. ternet.com/caballerohernandez/ o solicitar ceder ducirla el consumo de tabacos por ocadez En el caso del “krokodil” se combinan una consulta especializada al tel. 01 (951) sión.

Especialista en Medicina Integrada ambas, pues por un lado, se la inyectan 132 54 77.

Consultorio ubicado en Emiliano Un tercer grupo se sub divide en indrcaballero.jorge@hotmail.com exclusivamente quienes han experimentaZapata núm. 502 Col. Reforma (MEDICA toxicación y abstinencia, el primero por 044951 951117 117 36 47 do con la heroína, ya que, la Desomorfina al 2002). Urgencias 044 3647. drcaser un derivado opiáceo, se busca la misma ballero.jorge@gmail.com función, el mismo efecto pero… paradójicamente a un menor costo financiero por un Dr. Jorge Enrique Caballero Hernánelevado costo en salud, por tanto, quienes dez dependen en Europa y EE. UU. de la heroíMédico Cirujano / Cédula: 3721541 na, prefieren ante la desesperación, com*Especialista en Medicina Integrada / a l prar o cocinar en casa esta droga altamenCédula: 7764038 te corrosiva para los tejidos.

Asesor y Capacitador externo / RegisEn esta ocasión considero importante tro: S90-0005 que usted, estimado lector, tenga conociTratamiento en Adicciones / Certificamiento que por sí sola, la molécula químido: 120014 ca de Dihidrodesoximorfina no ocasiona

D

Juntos por siempre Totalmentesexo

Si lo que nos une es la voluntad y el amor, nada nos separará

Dr. Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

KROKODIL: CODEÍNA + YODO + FÓSFORO Desomorfina: droga corrosiva causa gangrena en los tejidos

7a09A

EL IMPARCIAL

D r.

M a r i o

d e

J e s ú s

a r I a S

C r U z

Estimad@s amig@s, que estén algún@s no se sienten bien y lo bushogar.

M disfrué d i c o ,dedicaba S e x aólalcrianza o g oy alycuidado P s idel c o a n a cuando l i s t a quen-, serán l@s menos.

El hombre salía a cazar, sembrar o trabatando su día de descanso: Ést@s ponen en riesgo su unión. No jar para obtener los satisfactores familiares.

Dicen quefelicidad el mejor estado del ser »La la buscamos tod@s; cuando lassesgado, circunstancias no sean olvidemos que la favorables pareja tiene sentimienEsto dabaaun un concepto muy ya humano -hombre o mujer-, es vivir en tos y voluntad de permanecer pero, ponque la mujer no tenía derechos; sólo acatar Estimad@s amig@s, quE tEngan un pareja. tán tan pendientes de nosotr@s, que no chusca y… cuando pregunta que de dóndrá sus condiciones que podrán agotarse lo que el hombre decidiera e inclusive, si fEliz domingo: ería interesante preguntarnos damos cuenta que no nos permiten de venimos; al decir que somos mexicay claudicar. cambiaban de ciudad o poblado; así como Viajar es uno de placeres que equivocarnos y entonces, la pareja empeconsideran sus hermanos. le los a quien vive en siempareja si nos, lo nos Si lo entendemos, no es necesario tener el número de hij@s por criar. pre resulta agradable disfrutar. en lo perzará a protestar y los problemas, se irán y significativo como intelipiensa así. Algun@s que vivan Motivante bienes y nial tener una gran figura ni ser muy Más difícil aún, porque las uniones estasonal; procuro hacerlo de manera fre-que gente agrandando final, nos separaremos ¿verdad? bien seguramente dirán sí. simpátic@; tratarque bien a fuila pareja y bansaben determinadas porque los padres de los concuente -siempre que haya tiempo y sobre de esta persona al basta considerar no ell@s muy bien contra la Quien tenga problemas denosno hacer nada que le ofenda o moleste pero trayentes; por el cacique pueblo o el duetodo dinero-. mos comprendid@s. naturaleza no pueden pelear.del reconstrutará esa postura afirmando que es mejor que esa voluntad y amor… nunde la hacienda; aciagos donde los asísobre envivir alguna ocasión que viallegantodo, muchas parejas al consultoyen y ño reparan todo y…tiempos ¡vuelven a empesol@ que malcomenté acompañad@. terminen. jar en unLos crucero una experiencia rio en ca el pleito permanente, porque la inzar! seres humanos parecían condenados a vivir seresresulta humanos, pareciera que no Para esta circunstancia sede dé; debeuna vida que no satisficiera pero…el deseofluencia de inolvidable y, teniendo la nunca oportunidad de losque progenitores de alguno estamos conformes con lo de que vivi- recordaba que en nuestros lares, mos que hay quepor saber vencer de todo contar una familianatural, “aliviaba las penas” repetir estaEl vivencia, elegir el Caribe paraquiere ell@s o de saber ambos, termina lastimar cuando hay con un fenómeno quemos. que vive solter@; casado -adversidadesporque como pasamos parece mentira repare pero… terminaban un viaje, resultó quevivir; acertado. la relación y, le impiden a l@sasí hij@s que remosy,que el gobierno todo y nos acosestar o conmás pareja e inclusive, lucha buenos momentos, hay tiempos difíciles Combinar el viaje unacrucero por crezcan y…lo dicen tan ufan@s: deje latumbrándose. población o ciudad mejor que ancon denuedo paracon llegar esta forma de vida. como trabajo, propaso del tiempo los seres humanos, “apoyo el Caribe; sintiendo exquisito sol; las cuana enfermedades, mis hij@s en lofalta que de puedo tes de losAl temporales.

Much@s por noel decir muchísim@s, o cuando hay suficiendescubrimos que el amor -sentimiento que aguas azul turquesa y la tierra entre monpor noblemas decir-; familiares me inmiscuyo en lono que no exigimos que las autoridades de todo lo logran se arrepienten y dicen que prenoniveles se expresaba tan abiertamente-, tañosa y pétrea; así como la arena blandebo”. tes medios para subsistir. dos los estén al pendiente y cui- podría ferían estar sol@s. quecina y cálida; por supuesto que resulSi aprendemos a capotear todo esto -con las uniones más que las conve- La felicidad en los seres humanos está dado determinar de nuestras posesiones. estamos El que está casado o vive en pareja, tó ser un viaje muy bello. en luchar por sus propiosestaremos medios para altan acostumbrad@s por la forma como voluntad y amor-, siempre junniencias; y así empezamos a elegir a la pareja recuerda con nostalgia esa etapa y se la pasa Las islas que forman este archipiélacanzarto loaque se propongan. les dará jamás hemos sido gobernad@s por décadas: nuestra pareja y noesto pensaremos por sobre la decisión de otras personas ajeañorando años de soltería; aquella enUn la gobierno paternalista; un pueblo togo resultan tansus encantadoras que: inglefuerzas y abandonar arrestos para continuar en la luen nuestro propósito; ya que lo nas. Descubrimos que la unión de dos perque podíaholandeses hacer y deshacer de su vida ses, franceses, y españoles; asísin que cha diaria que esseremos el vivir. fuertes para enfrentarlo. lerante; un partido gobernante y dictato- y haría que venga, sonas por amor, era más satisfactoria le dijerayqué y cómo vivir. comonadie americanos canadienses, las coY por consecuencia, en la relación de rial; sólo a recibir y dejarSi sólo nos impulsó el tener hij@s o el queacostumbrad@s la vida fuera más llevadera.

También conocemos a muchas lonizaron y pelearon algún tiempo pero pareparejaalcanzar permitirá que 2 personas que se o una nos gobernar. una estabilidad económica Al avanzar el tiempo, también descubrijas que viven -no sin multicultural problemas-, y jun- Cuando tuvimos la oportunidad de deahora, forman un mosaico aman familia y que decidieron hacerpleito una vida en lucir, al primer empacaremos mos que el amor se terminaba o que en algutos permanecen por el tiempo que el destique impresiona. común, luchen juntos; hombro con homcidir; la democracia llegó y…con nada esnuestras cosas y nos darán ganas de abannos casos, era imposible permanecer junto no les depare noun se dominio lamentana tanto lo algunas pasaronyde otro de tamos bro; con penas y tristezas; con y no era acuerdo; queremos que donar el hogar; ya que enalegrías el fondo, ade una personaclaro, que no diera satisfacciones, que con la persona elegida para permaneo combinado como el caso de st.

Maarplaceres, para ser una verdadera familia otr@samor decidan por nosotr@s ya que, así defeclo que deseábamos y nunca tuvimos… ni o cobijo; que tenía demasiados cer han vivido. Francia y Holanda-; ten -que comparten que crece en común… estamos acostumbrad@s y así queremos voluntad ni amor. tos -algunos insoportables-; y entonces, se La gran interrogante sería: ¿Se puede todo esto explica el por qué aun cuando Como pueblo, manifestamos nuestra seguirinstaura y, si no lo creemos; al tiempo. suPor eso, la unión la debemos realizar el divorcio como posibilidad de permanecer juntos como casadoscede o algunas ya son territorios libres,pareja; permanemadurez ante la vida y el destino. exactamente lo mismo que en nuescuando estemos realmente madur@s; mejor terminar la unión legal, que sufrir una no tanto tiempo? de estas culturas. cen con gran influencia ¿Por qué siempre nos estaremos quetra vida. cuando no sólo estemos preparados físivida difícil a quienes en una familia vivían; TodoLas el entorno es delicioso, agradaestadísticas no nos dejarán mentir. Y De niñ@s, nos acostumbramos a que jando de todo? ca o sexual ni siquiera económica sino… tanto los contrayentes como l@s hij@s. ble, cálido, y acogedor… ¿Por qué nuestra relación de pareja no nuestros padres o familiares tomen las es queatractivo a pesar que el índice de divorcios va sexual, emocional y psicológicamente sepaLa interrogante seguía en el aire: ¿Se pueDefinitivamente en cada lo personal; lo quemenos madura? decisiones por nosotr@s. ell@s deciden en aumento; que vez se casan mos dificultades sinuna amedrende permanecer juntos por siempre? resulta más agradable; aun por sobre ahora todo a las ¿Por quéenfrentar siempre rompemos con todo; ell@s económicamente nos respallas personas y que agregamos tarnos.

Lo han estudiado tantas ramas del lo mencionado es… ¡sus compareja? dan. si cometemos errores o faltas, contaparejas del anteriormente mismo sexo que deciden Lasnunca parejasencontramos que se unan cuando ambos estudio humano como: Sociólog@s, pobladores! ¿Por qué la felimos con su protección y, nos hacemos a partir una vida; el número de personas que antropólog@s, Desde la salida -quees fue en Puerto cidad?estén maduros, serán las que puedan perla idea que el liderazgo abogad@s, y el control lomédic@s, llepermanecen unidas alto. siempre juntos; ya que madurez sexólog@s; tant@s que rico-; con un castellano comprensible el Caribe, la gente está luchando varán psicólog@s, ell@s y nosotr@s nos esforzamos lo sería en manecer ¿Tenemos realmente la fórmula para refiere porsiempre la edad que se tenga imposible en la práctica señalar a tod@s, pero lograrlo? para nuestro acentosimuy cortado y nomínimo. contrano lase naturaleza y…es feliz. por las ¿Algun@s pueden y otr@s lo acciones razonables que se viven y se enfrendetermina que cuando dos personas enredado, hasta la forma de hablar cona bus- enylase ¿Podremos hacerlo nosotr@s? etapa de adolescentes, sabemos alcanzan? ¿La soledad nos impulsa tan; por que ello, me hay escuche jóvenes que sonlos maduros unen sus destinos, el único lazo que les une agradezco una sonrisa del dominicano, hacen todos car pareja? ¿Desear tener una que familia que es ell@s nos darán lo que necesitemos es… la voluntad. en sus y acciones. se considere que elpara dinero que selo haque pa-la vida miércoles endecisiones el noticiero: Panorama iny lo que resulta un capricho, será satisfedeterminante soportar Se podrá oponer quien sese lotorproponga Usted quede me lee: AlaCir; unirseen enelpareja… gado en es pareja poco, ante ese calor humano que formativo Oaxaca Grupo cho por est@s padres amoros@s. implica o para mantenerse en esta pero…si la voluntad les une, nada se podrá hicieron obligación o por amor?; si acaricia, arrulla y abraza.

89.7 de¿lo FM de 2 a 3por de la tarde, donde tranan nuestr@s verdader@s cómplices y… forma de vida? hacer en para es por último… de ¡nolatiene que preY no digamos que viven en un paraíto temas muyeste interesantes vida de y de si fallamos la separarles. escuela, no dicen nada; Por principio diré que no olvidemos que Llámesele se le llame a esa volunocuparse! so. La tierra es fértil pero en dimensiones la sexualidad. si no asistimos, noscomo consiguen un justifisomos animales gregarios. Son rar@s quiemuy limitadas; su economía depende toen supuesto este su diario “el imparcante tad para que no nos sancionen; siva copero; cuando la voluntad fortale- ParticipoPor que les espero todos los nes deciden vivir sol@s y permanecen en talmente del turismo que es frecuente cial” desde hace más de 15 años.

Muchas metemos una falta, nos defienden como cida por el amor verdadero, es prácticajueves en el programa radiofónico “TU esa forma. a los vaivenes de la ecopero…responde gracias por seguirme tiempo, fieras;mente al fin yindestructible al cabo son nuestr@s el lazo ypadres nada lo pueMUNDO” de todo radioeste fórmula en lo el 93.7fm La biología, forma un papel muy impornomía mundial. seguiré haciendo ella creador lo donde y… ¡somos sus hij@s! de destruir. y 1080ammientras de 9-10 de mañana; Como somos seres sexuad@s si tante. las cosas van mal; la gente no viaja.la bús- Por supuesto permita. así mismo comento, que la quepor de adult@s, Es la razón la que losestamos padres y famitransmito misles conocimientos y experiendely acoplamiento o la sexualidad, ell@squeda lo saben por eso los atienden bien próxima semana, escribiré un de tema que tan acostumbrad@s a suoficiales protección que si civil, lia, jueces de paz, del registro cia al tratar problemas identidad perno nos permite que andemos por las calles y resultan ser muy hospitalari@s. les agrade; el título: “jazmín” , en agranos integramos alguna pareja, estarán ministroscon religiosos o quien presida espero un sonal, identidad sexual y de pareja; con quien queramos y nada Loapareándonos que definitivamente los atormenta, éste su espacio de antemano sexología, con su ami- Colapendientes lo que hagamos.

Opiritual de detodo matrimonio, interroga siempre dezco de la compañía. suceda -aún cuando en algún@s sí se da-; es la temporada de huracanes. se presengo de siempre, Médico sexólogo y Psinaránsi de todo nuestro entorno y empezaes voluntad de los contrayentes efectuar boro en éste su diario “El Imparcial” desque…la forma deyvida nos impultan y ya ahuyentan a l@s social turistas por concoanalistade Dr.hace Mario dede jesús arias cada Cruz,dominremosdicha con problemas de pareja que quiunión. más 3 lustros, sa a vivir con una pareja. secuencia, disminuyen los cruceros pero… quien les atiende previa cita en la 1ª privazás, nunca demos y hasta lo de los La nos voluntad y elcuenta amor -con el paso go.

Gracias por permitírmelo.

Esta labor que secara. instaura la institución siempre Desde ponen buena Los precios no da de jacarandas 117; san del agua. justificamos: años-, se pueden volver costumbre y termiinformativa meFelipe apasiona y la seguiré matrimonioy -motivado la heredad al “es mi papá o mi mamá… ¿cómo no son exorbitantes encuentranpor siempre el solicítenla al 520-21-69 ó al cel.

044-951na siendo la única posibilidad para enfrentar haciendo, mientras el creador lo permiinstaurarse la propiedad privada-, se debía modo de dar una sonrisa o, una palabra 547-3942. hacerles caso? Y así sucesivamente. esla soledad-. Tant@s personas permanecen ta y ustedes me sigan leyendo… seguisaber quién era el hombre y quien era su junto a su pareja a pesar de que la vida que ré. Así mismo, les agradezco sus críticas y mujer (consorte) y así poder determinar han recibido, no es nada, comparada con lo comentarios al correo electrónico: totalquiénes eran los hij@s. que esperaban. mente_sexo@hotmail.com. La próxiAún no se consideraba a la infidelidad Dicen que es por l@s hij@s pero… la verma colaboración espero que les resulcomo un conflicto pero…permitía saber dad, es porque no desean estar solas; porte igualmente interesante en éste su espaquién heredaría los bienes de un difunto que no saben vivir sin alguien que les haga cio de Sexología, con su amigo de sieme x i-en s ese S tiempo H a F la F mujer E r no tenía el derecho sentir que su vida tiene un sentido. pre, Médico Sexólogo y Psicoanalisde poseer bienes-.

El sexo, puede ser un factor de unión; ya ta Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien Eso marcaba que existía un “contrato” que al recibir este satisfactor, hará que nos les atiende previa cita en la 1ª privada entre un hombre y una mujer, para estasintamos plen@ y satisfech@ y no neceside Jacarandas 117; San Felipe del agua. blecer una vida en común donde el hombre taremos buscar por nada en ningún otro Solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951proporcionaba la manutención, y la mujer se lugar; ya que lo que en casa se disfrute -aún 547-3942.

S

menTe POSiTiVa

2012: Confía en tu voz interior

H

en el anterior artículo les hablaba oy les presento del cambio de frecuencias en elun plaaspecto muy neta y de todos cuarto los cambios que emimportante deglobo la piezan a generarse en todo el expresión: soy terráqueo. Les pedía tener“Yo la mente artistic@ y se creaabierta a todo lo nuevo que genetiv@”. mayoría de ustedes al aqueleer ra bajo La esta situación especial. estas líneas dirán “sí, cómo no, ni llos que están acostumbrados a funsiquiera puedo dibujar una figura cionar solamente en frecuencias bacon trazos infantiles y ya me ponen jas tendrán mucho trabajo para tecomo artista”. No te preocupes, el ner alegría confort. Mientras dibujar es y solamente una partecomo de individuo vuelve más cómodo ser artísticose o creativo. consigo mismo, ya no es necesitará Ser artística o artístico la capadel drama o los extremos en orden cidad de expresar en forma física, lo de sentirse Mucho de esto eran que está envivo. tu mente.

Puedes haceresfuerzos desde las frecuencias infelo como quieras: escribir una historia, organizar tu jardín o incluso riores, una necesidad de sentirprela inparar un de sándwich.

No tiene que ser tensidad hacer algo…la emoción obligatoriamente unenergía dibujo o de sobrevivir es una deuna hace escultura.

Ser creativo es la capacimucho tiempo, que aún está viva y dad de expresar deaman una forma tangibien para los que las actividableextremas. lo que estáLos en tus pensamientos. des más violentos lenPuedes ser creativo usando ima-vitamente se escabullirán y tetu verás ginación, tus ideas o recordando viendo sin esfuerzo en la pazuna y coexperiencia de vida para mejorar los menzarás a experimentar más y más proyectos futuros. Todo está conecalegría hasta un día que despertarás tado. Normalmente puedes ser creaytivo te preguntarás cuando pasó. primero usando tu imaginación Todos están recibiendo para pensar en ideas y expresar“codaesas zos divinos” para ideas en forma de soltar arte. los viejos recuerdos, viejasesideas, viejas dolenLa verdad que toda la gente cias, creencias que yaono sires a viejas la vez creativa y artística, por ven en lashasta vibraciones superiores. lo menos que tu EGO te conLa mayoría voluntariamente vence de lo contrario.

Tu ego seaclaraforrá, pero aquellas deaprenenergía mó en los mismosbolsas años que distegrandes a ser artista y creativo aprofundatravés de más enterradas hablar,de dibujar, imamente esta ujugar, otrascantar vidas e pasadas ginar. llegar A medida que el EGO desadeben a un nivel de concienrrolló sudejarlos negatividad hizo todoque tipono cia para ir. sugiero de conexiones entreolacreencias creatividad traigan emociones doartística-y la negatividad.

Y tedicienllevó lorosas hacia la conciencia hasta punto en o que tusoy creatividad do “yoelsoy esto” “yo lo otro” y artística fue considerada como sucia, reclamarlas de nuevo, es mejor solcomo algo malo. tarlas de una forma amorosa, priA continuación, fuiste a la escuela mero agradeciéndoles por estar ahí en donde hubo una intensa promoy conscientemente eligiendo dejarción lógica, racional y secuencial de las ir. nunca fueron sólo la parte izquierda deltuyas, cerebro, conreactividades como las matemáticas, la ciencia y la escritura; mientras que se descuidaba la parte más intuitiva, visual y creativa, que es la actividad del hemisferio derecho, como lo es el

te porque no puede ascender contiflejos de un antiguo estado de consen África lleva un suéter con mango. esta es la razón por la cual con ciencia del que te estás liberando. el chas de color marrón por lo que se PENSAMIENTOS PARA frecuencia te sientes enfermo o muy Método Ho’oponopono es fabuloso ve como una jirafa. Nadie la cuestiocansado; pues soltar todo lo que popara este trabajo: requiere que priTIEMPOS DIFICILES na, aunque el día sea muy caluroso ... dría impedir tu viaje es trabajo inmero tomes el 100% de responsabiCuando la vida se vuelve estresante, nos olvidaUna jirafayllamada mos de las cosas que debemos recordar recor- Escalera, viatenso. lidad de lo que esté pasando en ti y Alexis SHAFFER a Nueva York (en los rascacielos) dar las cosas que debemosjaolvidar.

Todo se presentará como oporsimplemente di “lo siento, por favor Cuando elevas el poder de para la creencia humacomprar una manguera de jarca. Las siguientes cosas son similaarte y la música. El resultado fue que tunidades para practicar estar más perdóname, gracias, te amo” . na limitante por el poder de la conciencia y tu YO dín. res estructuralmente, pero funcionaltu creatividad artística fue cambiada alerta y en el presente. O sea, si fueHabla con tus células y diles que Superior Ilimitado, te conviertes en toma tu esencia.

Esto un poco de práctica, mente diferente aquellos aspectos: o dominada finalmente la lógica Teadejo con estos 15 pensamientos que puedes recorse necesario, las mujeres tendrán es tiempo de dejar por lo viejo y termicuando más los necesites:tienes que aprender a ser realista con Rascacielosdar (altura) y responsabilidad.

Ente otras palabras, oportunidades de experimentar nado que ya no sirve. infórmales ellote y niegas no hay bien o mal. De hecho, No se puede cambiar lo que a afrontar. » 1)con Árbol (altura, ramas) tu creatividad artística fue aplastada. campo de la actividad humana que Y recuerda que el arte no se trata con energía masculina (activa, emque nunca necesitarán experimen» 2) Nadie es perfecto.

Cadamientras uno de nosotros tiemás “malo” crea el hemisSilla para un bar (4 patas largas) Y así creciste infeliz. La razón por no muestra esa característica, donde de pintura, dibujo y escultura. No ne retos que superar; así queferio no te izquierdo menosprecies a cerebro que son prendedora, energética).

Trata sólo de no tar una energía dolorosa de nuevo. de tu Manguera de jardín (largo flaco la que una sucia y aplastada creativialgunas personas sobresalen más que olvides de las formas menos traditi misma/o por losyresultados actuales que tengas, serán mejores las ver estas oportunidades comoteproLa memoria celular toma el mielas comparaciones, como un cuellosiempre largo de jirafa) dad artística es tan perjudicial es porson personales, pasajeros y son oportunidaotras.

Todo el mundo puede aprencionales de expresión artística como blemas, sino ve las por lo que son… do todos los eventos terroríficos comparaciones. des para evolucionar.

Un suéter con manchas de color que node te permite sentir la alegría.

El der a ser artista en cualquier formato aerografía, fotografía digital, disenuevas experiencias necesariaslapara de vidas recuerdos que no » 3) El llanto no significa que eres débil. Desde su namarrón regocijo sólopasadas, puede provenir de una y expresar su creatividad como arte. ño asistido por ordenador, fundición para hoy cimiento, siempre ha sido unaEjercicio señal de que estás vivo crecer. Los que han elegido la ascenestás consciente que existen. Tú lo Lo siguiente es comparar algo mentalidad equilibrada (seguridad, He sido testigo de este fenómeno de piezas de porcelana, el viento cariy lleno de potencial. sión están obteniendo todo lo que percibes cuando El ejercicio de hoy es repetir el funcionalmente similar pero difedeseo y capacidad) y reaccionas sabia (expre-a ciermuchas veces. Algunos aprendieron llón, calcomanía, platería, fabricación » 4) En la vida no hay que esperar a que pase la torconjunto de pensamientos positivos: necesitan para crecer aunque a vetos eventos de formas que no comrente estructuralmente una jirafa. a bailar bajo la lluvia. sión, inspiración y el conocimienmenta, hayaque aprender cómo dibujar objetos 3D complejos de la tarjetas de regalo, impresión de “soy artística/o y creativa”/o, tantas ces puede parecer por momenprendes completamente.

Cuando En otras palabras, querencores funcione to).

De la misma manera que para » 5) Los sonen un obstáculo para tu felicidad. y hacer que se vean comoque plástico, ropa, la caligrafía, grabado y el reciveces como puedas para memorizar Déjalos ir. jirafa (simimomento, que me hay hace sentir deaspectos noscromo, agobian “oportunidades” . desechos hablas con tus células, te escuchan, diversos como el equilibrio la seguridad constituye vidrio,tos acero, etc.las Estos dibuclaje del ... Literalmente » 6) Nunca llegue a tu cabeza Verdad.

Una yvez que crees que el esta manera?” . esto te permite una este aes de hecho un tartiempo difí- de existe consciencia celular. del lar funcionalmente) perodejes que que no el seéxitoesa la base e influye en el desarrollo jos son hechos mano utilizando millones maneras de expresarse. nunca dejes que el fracaso llegue a tu corazón. conjunto de pensamientos positivos, vea como (diferente estrucdeseoVuélvelo y la capacidad; la sabiduría es mirada a tu sistema de creencias y una jirafa cilcolores, para mucho y especialmente para tu intención y elección jetas de marcadores pastel. » 7) La vida es un 10% lo quemedítalos te pasa y elcon 90% si resfrecuencia.

Expresión turalmente).

Funcionalmente, la esencia que crea expresiónpesadas que te creativa permite darte cuenta y soltar lo aquellos que han elegido soltar todas laslaenergías y mayoría La no puede dibujar bien,quedarse pondes o reaccionasuna ante lo que te pasa.

El ejercicio de la vida es exprejirafa vive en África y su cuello larinfluye en el desarrollo la inspiraaprender grandes cosas de tus errores » 8) Puedes no tetécnica sirve. Muchos ya están energía antigua ysi que negativas que aúnde pueden estar repor lo en quelacasi se desmayarán les en su igEsta que es laya mejor que sar su creatividad artística a menucuando no estés ocupados en negarlos. está diseñado para alcanzar las ción y el conocimiento. disponibles apoyarte engo esta innorancia, están tratando desesperasonando dentro del campo de enerdices que en un curso breve pueden conozco para producirpara espontáneado a desarrollar una sóli» 9) Renuncia a preocuparte de para lo queayudar otros piensan hojas más altos que Ya sabes queadebes expresarte en que aprender a hacerlo.

Pruébalo y verás creíble poderosa transición haciade la los árboles damente recrear aquello que mente se di- cientos gía y pídele tus guías y ángeles de y ideas creativas.

Se de ti.no Lo pueden que ellos llegar. piensan no da es importante.

Lo imbase de la sabiduría y una mentalos otros animales todos los sentidos.

De lo que se trata que a medida que aprendes las técninueva vibración superior suelve. Todo es energía, que puede te ayuden (lo puedes hacer en tu llama “diferencia y similares” la téc- del 2012, y portante es cómo te sientes sobre misma/o. lidadtiequilibrada de alegría.

Los siguientes funcionalmenes de crear un y compartir tu cas, paso paso, te sorprenderás de (no »son 10) Cuando otras personas te traten mal, sigue nica y se basa en la idea de contraspronto no tendrás dudas acerca de serauna resonancia inferior vertiempo decambio silencio).

Con frecuencia NUNCA hagas estas propueste similares, pero diferentes estrucpersonalidad única enexperiencias el mundo. Es pasasiendo tu misma/o.

Nunca dejes que la amargura lo artístico que o eres y lo fácil que es tar una cosa con algo completamente que es una vibración positiva. dadera) superior (verdad/luz). las memorias de turalmente: cambie la persona que eres. tas positivas cuando estés de mal vital que te expreses artística y creadibujar una súper-realisopuesto a nivel estructural /o empezar a darteycuenta de quién Lailustración ascensión es elección de li- tantoal das suben al nivel consciente a trahumor.

11) Hayhipopótamos que aceptar que algunas cosas nunca seLos leones,» hienas, tivamente porque es la forma más ta. Cualquier persona apren-de dar funcional.

Empuja la imaginación en a confiar eres en verdad, comienzas en bre albedrío. espuede momento un vés de los sueños porque soltar las rán tuyas y aprender a apreciar las cosasel que son Repite conjunto de pensamien(viven en África) alta de expresión. Eso no sólo ayuder a ser artística, pero hasta quetu lo poder, la expresión creativa porque las com-a la guía sólo tuyas. tu voz interior y permites divipaso al frente y reclamar lo energías suele suceder en el estado tos positivos hasta que puedas recorAlpaca (tiene unAcuello largo) dará a equilibrar tu modo de pensar, intenta, nunca sabrá lo talentoso que paraciones extrañas fuerzan al cere12) veces permitimos que los problemas peque» na interior que te guíe…escuchaEscalera tu inque significa darte cuenta que la ayudeque sueño. sencillamente puedes darlo de memoria. de aluminio móvil sino ayudará a restaurar tu ima- perños dominen nuestras vidas. Que nos cobren unos puede ser. bro es a pensar fuerayde sus esquemas tuición, descansa en tu corazón ¡ex-las cosas da puede venir de otra parte, pero catarte de algo que necesita Sino tedejes sientes (alcanza más altas) ginación creativa y da el toque artísti-soltar- Para céntimos de más es irritante, pero quemal te – detente. aquellos de ustedes que no y es tan fácil. presando gratitud por todo! Pregúntu estado obtenido de consciencia sin esfuerzopara de parte tuya o veras Practica hasta que lo conjunto arruinelas el día.

Siempre habrá pequeños problemas Podadora (come hojas) co se que se requiere vivir tus sueestán tan convencidos, aquí hay una Por ejemplo, supongamos que que te irriten, el secreto está en capaces de darles deser pensamientos positivos se contate y confía en que estas recibiendo divina y plenitud que se manifiesta otra cosa que a su Mesa de la cocina (tan alta para ños.

Si no te expresas de vez esta desencademanetécnica sencilla que puede mejorar tenemos que llegar a diez nueel nivel minúsculo de la importancia vierta que en merecen. un hábito subconsciente, Guía Divina. Todo es, era y que siempre como ayuda.

De esta una respuesta y luego suelta los niños no pueden llegar) ra,na es poco probable que alguna vez algo sus habilidades de dibujo diezforma veces. retomas vas ideas para un libro para niños Renunciar no significa ser débil, significa que de pensamien» 13) nueva corriente UnO. Todo es amor. Te dejoEl con el poder quealhabías cedido otros unaserá, dentro de la ti.verdadera Una sesión de energía siguiente paso es combinarfuerteuna experimentes alegría.

Por ejemplo dibujar revés. Si colo- asobre eres lo suficientemente para vencer los egos jirafa ... en menos de 2 to positivo. el amor y Bendiciones para una por ignorancia. reconoces por Fácil. con un trabajador con luz evoluciolas expelistas anteriores con las cualiday apegos. cas una imagen en frente de ti y lue- que horas.

Comparar algo simiExpresión Rodéate delte color azul.

Pregúntate sipara cada una de tus relaciones » 14) riencia excitante y plena viaje. virtud de tu Unidad la Fuente nada conartística frecuencia proporciona inoriginales de la jirafa al azar go tratar de sacar esa imagencon en el lar, estructuralmente diferente peroen tudes Lo más importante arrastra abajo o te levanta hacia arriba.

Rodéate es divertirse. crear el contraste, tehacia pongo como completo entero y el formación necesaria un nivel Ser artístico es fácil. Esauna habi- conspapel, eres la mente trataráyde dibujar lo alcanzar funcionalmente igual a una jirafa. de gente positiva y exitosa.

Disfruta del desafío. ejemplo lo siguiente: lidad como cualquier otra y hay queforma, alexislivinginoneness@yahoo. este estado deEGO consciencia, ciente.

De una manera u otra que piensa que ve. El entonces se traduEn otras palabras, lo que se parece » 15) Pasa más tiempo con aquellos que se te hacen Alexis encuentra ahora en Una silla tiempo de altocon los que aprender pasode a paso.

Es desafiancomjirafa toma ce en lo necesario en malas. lo exterior. la mayoría los seres humanos esse involucra y ocurren cosas sonreíruna y menos te sientes presioa los diversos aspectos de una jirafa Seattle, Washington. Ofrece sesiorespaldo, comonada/o el de una genete y gratificante, ayuda recordar la lo reparahiena impresionarles.

Página Web: www.livinginonePregúntate medio de cri- estructuralmente), tán en proceso de asoltar todo Si se coloca la imagenen invertida, tu una (similar pero no nes individuales video telefónicas, rosa y luego la presta a una oruga maravillosa y la creamentesis no puede reconocer imagen. en ness.com “¿en qué estoylacreyendo este lativo a laimaginación vieja energía simplemenfunciona de la misma manera que

SÍ ES POSIBLE ESTAR EN PAZ

Creatividad artística

tividad artística que naturalmente expresabas cuando eras niño. Claro, algunas personas son artistas naturales y mejores que los demás, pero ¿qué tanto? Muéstrame cualquier

A continuación, sólo puedes dibujar lo que realmente ves frente a lo que piensa que ves y sacarás esa foto mil veces mejor de lo que nunca imaginaste. Pruébalo.

una jirafa (diferente funcionalmente). Estructuralmente, una jirafa es muy alto, tiene un cuello largo y cuatro patas largas y está cubierto de manchas marrones en la piel blan-

para que pueda subir a la silla y de ese modo pueda comer las hojas de los arbustos más altos que tradicionalmente no puede alcanzar.

Una alpaca misteriosa que vive

que duran en promedio 90 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala. alexislivinginoneness@yahoo. com Página web: www.livinginoneness.com

Domingo 25 de septiembre de 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca. Domingo 24 de noviembre de 2013

opinión

OPINIÓN 7a EL IMPARCIAL

09A

Ciudades patrimonio de la humanidad

medicina inTeGRaL

Salud Integral

D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o H E r n á n D E z

Totalmentesexo

Trastornos por consumo de sustancias y enfermedades Desomorfina casera orgánicas Dr. Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

*El conocer ciudades es una bella experiencia pero… conocerse D ra . sí M mism@, a r i o d ecambia J e s ú slaavida… r I a S M é d i c o ,

S e x ó l o g o

y

C r U z P s i c o a n a l i s t a

Apreciables amig@s, les deseo un excelente domingo: la buscamos »La felicidad

nes y adult@s-, que en el afán de saber Claro que existen personas tan limicuál es su destino; sulas razón de estar en Krokodil y efectos en glándula tiroides piel seca, uñas quebradizas, caída de cabetadas en obtener una superación de su tod@s; aun cuando circunstancias no sean favorables este mundo; la causa por la que no son llo, trastornos de la memoria, estreñimienvida que prefieren estar en su burbuja y n términos básicos, la Codeína ecibir el título de Ciudad Estimad@s amig@s, quE tEngan un tán tan queme nopuede decir chusca y… cuando que de dónfelices pregunta con una pareja; el motivo por elpendientes to, retención de líquidos (principalmente de lo dicende tannosotr@s, claro: “Nadie (una de las principales sustanPatrimonio de la HumanifEliz domingo: nos damos cuenta que no nos permiten de venimos;que al decir que somos mexicael exceso orina), de su irregularidad consumo y el segundo terminan mal con su familia; la reamenstrual en las muje»Descripción: desde cómo vivir”; otr@s despectivos afirman: ciasuna paravisión preparar el Krokodil) dad, que es un honor que Viajar es uno de los placeres siemequivocarnos y entonces, la pareja empenos,muy nos consideran sus hermanos. por la privación de su uso continuo. lidad por qué no están satisfech@s con el res, dolores musculares que, con el paso de “Quien noproblemas, ha sufrido mi dolor, no puede se considera una pro-droga, por pocas ciudades pueden pre resulta agradable disfrutar. en lo perzará a protestar y los se irán Motivante y significativo como intelie la Medicina Integrada trabajo que desempeñan y, tantas otras induCidos sustanCias losPoR meses de su inyección, llegan a la sala de procuro hacerlo de entenderme”. su elevado nivel adictivo; esta, obtener.

Así comogente nuestra sonal; manera freagrandando y al final, nos separaremos ¿verdad? motivaciones, que pretenden iniciar un intoxicación: como un y necrourgenciaconsiderada con problemas vasculares de los mecanismos que por sus siglas DCI olos metil-morfina logra ciudad otras 9ymás forman elell@s con- saben muy bien que contra la cuente -siempre quecapital, haya tiempo sobre de esta personaUno al considerar que no fui- de defensa as sUsTanCias que alteran protratamiento para empezar a buscar qué padecimiento agudo, en donde diversos sis distal (muerte de tejidos de los dedos, las dinero-.junto de 10 que en nuestro país gozan que tratan de evitar es el cambio; ventodo mos comprendid@s. naturaleza metabolizarse un 10 % aproximadamente y de no pueden pelear. reconstruesos mentales permiten identificar, hacer y cómo resolver cada uno de los aspectos orgánicos en algunatal ocasión comenté que viamanos y/oinfluyen los pies). para llegan así llegancerlo, muchas parejasque al consultoyen y reparan todo y… ¡vuelven a empees trabajo se realiza con quien producir efecto entrastorno, tan sólo 3 horas desdistinción. or sus efectos, lasun bases del enigmas que la vida les presenta. a ella con rapidez, sobre todo posterior jar en un crucero resulta una experiencia rio en el pleito permanente, porque la inzar!

El personal médico, ante estas caractenos ayuda en nuestro análisis. puésdesde de su administración, a diferencia de la Recorrerlas a todas y cada una, permios cuales van la Dependencia a Es cierto que el análisis de una persoa un consumo excesivo; desde las disinolvidable y,te teniendo lala oportunidad de fluencia de los progenitores de alguno recordaba que en nuestros lares, Desomorfina casera, que su efecto sólo dura entender razón por la que les fue tal rísticas decide más por lo que ve, que por lo Por lo que hemos leídode y entendido, ustancias, el abuso, la intoxicación y la na es un camino largo, complicado y difílas cuales se desee estudiar, repetir esta vivencia, elegir el Caribe para ell@s o de ambos, termina por se lastimar cuando 2 horas, lo que obliga a la búsqueda ciplinas frenéti- en título conferido; por supuesto que cadahay un fenómeno natural, queque originó la conducta de preparar en casa muchos beneficios obtienen con este bstinencia. cil pero…que al intentarlo, les permite al incluyendo la medicina integrada, cualun viaje, resultó más que acertado. la relación y, le impiden a l@s hij@s que remos que el gobierno repare todo y nos ca el declínico una mayor dosis cadade vez. una tiene su característica propia que la la Desomorfina e inyectarla insaciablemenprocedimiento; sólo hay que tener claro Por tanto, (profesional la menos darse cuenta que están mal y que Combinar el viaje con un crucero por crezcan y…lo dicen tan ufan@s: deje la población o ciudad mejor que anquier puede intoxicarse posLos pocos estudios han demostrado quepersona hace única y le permite ser tan diferente. te hasta la gangrena que conlleva la amputahay medicina, psicología, enfermería, trabano pueden sol@s encontrar su destino. el Caribe; sintiendo el exquisito sol; las “apoyo aque misprimero hij@s en lo que quereconocer puedo - que existe tes de los temporales. terior abundante de cualla mezcla no controlada deotros) la Codeína, con elal consumo Si describiéramos a cada una de ellas, ción parcial o total de la zona afectada, hasta elme conflicto; luego, queno buscar un(a) o social, sociología, biología entre El conocimiento dede sí mism@, permiaguas azul turquesa y la tierra entre monpor no decir-; inmiscuyo enhay lo que exigimos que las autoridades topor tanto, se considera el Yodo y el Fosforo son los elementos quier básicosdroga, esteasí espacio resultaría insuficiente pero… propiciar la muerte. profesional calificad@ que nos acompatañosa y pétrea; como la arena blandebo” . dos los niveles estén al pendiente y cuitirá saber si el rumbo que se lleva es el adeebe conocer estos aspectos que le perque puede ser aplicapara iniciar una serie de alteracionesúnico anató-diagnóstico resulta muy agradable Lamentablemente, desde marzo de 2013 ñe en nuestro y…el quecina y cálida; poruna supuesto que resul- experiencia La felicidad los seresproceso humanos estátrabajo será dado de nuestras estamos cuado.posesiones.

Entender que la identidad sexual mitan identificar las características nedo a cualquier persona que ingiere aunmicas en piel, músculos y tejidos de las extrerecorrer a todas y cada una para entender tó ser muy bello. encon luchar sus propios como medios para altan acostumbrad@s por lase forma como en Argentina el 16 de octubre en Chicago y un viaje tan fructífero interés pongamos en se disfruta -si está satisfecho el por esarias y condicionantes para desarroque sea, sólo una vez,y claro que, la exmidades, hasta que, las inyecciones repetidas por qué a Campeche; Ciudad dehemos México,sidotrabajo Las islas que forman este archipiélacanzar lo que se propongan. gobernad@s por décadas:la razón Oklahoma se han tratado en etapa terque se desempeña-; por resolver nuestraesto vida.les dará ar conductas que lleven a la adicción. cepción la regla sigue siendo lacasos nicotisin purificación hace irreversible el daño a los a minal, Guanajuato, Morelia, Puebla, Querétago resultan tan encantadoras que: inglefuerzas para continuar enCiudades la luUn gobiernolapaternalista; pueblo toque se tieneun tantos problemas con lay arrestos debido además, por la combinación Conocer todas las PatriMotivo por el cual, en esta ocasión na, ya que se le ha atribuido un síndrotejidos, me refiero Estimado lector a la prero, San Miguel de Allende, ses, franceses, holandeses y españoles; asíTlacotalpan; cha diaria que es el vivir. lerante; un partido gobernante y dictatofamilia; descubrir por qué la vida de pareagregada de Gasolina, Tinner, Ac. Clorhídrimonio de la Humanidad, resultaría una e mencionaré de una manera breve, específico de intoxicación. como americanos y canadienses, co- Antequera Ypor por consecuencia, en la relación de rial; sólo acostumbrad@s a recibir y dejarsencia de flebitis (inflamación de lasme venas), Zacatecas y nuestra las Verde ja es una batalla cotidiana; el motivo co, a la mezcla tripartita conocida de la Codeíquellos trastornos que se vinculan con motivante, agradable yque gratificante expeabstinencia: es el conjunto de síntolonizaron y pelearon tiempo pero pareja permitirá que 2 personas se nos gobernar. gangrena (muerte de los tejidos por falta de (Oaxaca)algún han sido declaradas Patrimoel cual nunca estamos tranquil@s; saber na, Yodo y Fosforo caracteriza as drogas: sólohacer que hay que desplazarse hasque aparecen cuandoque alguna per- al Krokoahora, forman un multicultural aman y que riencia; decidieron una vida en Cuando tuvimos la oportunidad de deriego sanguineo), amputación (cortemas y sepanio demosaico la Humanidad. si lo que nos dicen con respecto a nuesEPEndEnCia a sustanCias dil. A continuación comparto ta estos bellísimos lugares; que impresiona.Cada una con su estilo: Edificios, común, luchen juntos; hombro con hom-tener tiemcidir; la democracia llegó y…con nada essona ha ingerido de formales continua y los videos ración de una porción del cuerpo) y como tra agresividad tiene un origen que desesta condición especifica que una deexcesiva de MVM Televisión con Lda. Hilda Tamar po yy disposición. aseguro algunas pasaron de un dominio a otro bro; con penas tristezas; conLes alegrías y que si se tamos de acuerdo; claro, queremos que sustancia y la que, por consecuencia, la muerte en menos 3 años cualquier calles, monumentos, orfebrería, vesticonocemos; la razón verdadera de nues- para ersona ha y abusado con sufio combinadomenta como natural, el caso de st. Maarplaceres, ser unaaverdadera familia otr@s decidan por nosotr@s ya que, así sobre el tema de hoy: abruptaarriesgan descubrirlas, les quedará un alguna circunstancia suspende deusado haber iniciado su consumo. bailables, gastronomía tra constanteyinfidelidad; la causa por la en común… ten -que comparten Francia y Holanda-; que crece estamos acostumbrad@s así queremos ente regularidad de cualquier ttp://m.youtube.com/watch?v=yw_ recuerdo imborrable. mente, se presente cuando el Los daños severos asustanla piel y tejidos se también e historia pero sobre todo… ¡su gente! que resultamos ser anorgásmic@s; la pueblo, manifestamos nuestra el por qué aun cuando Como seguir y, si no lo creemos; al tiempo. sua, capaz de experimentar además un 9 G 4 discontinuarla e y N p w & d eosreducir k t o p _ u rtodo i = esto explica Conocerse a sí mism@, permitirá que usuario deben a que los subproductos orgánicos uti- decide El hablar tan especial y característico; procedencia de que nuestra disfunción eréc- ante la vida y el destino. algunas ya son territorios libres, permanemadurez cede exactamente lo mismo en nuesmalestar fácilmente identificado porse elconsideran %2Fwatch%3Fv%3Dyw_9G4eyNpw# la vida cambie y pueda tener un mejor la cantidad; siendo la excepción, la Calizados para su preparación forma cómo te arropan cuando til; comprender si la dificultad que ¿Por exis- qué siempre nos estaremos quecen con granla influencia de estas culturas. trasaben vida. rofesional de saludtóxicos y que, por la croh t t p : /la /m .you t ualucinóbe.com/watch? sentido; sólo hay que decidirse hacerfeína, el Cannabis, PCP, los altamente y corrosivos. que sólo conocerles; tenos en nuestra vida sexual tiene remedio; Todo el entorno esdeseas delicioso, agrada- por algo jando de todo?

De la niñ@s, acostumbramos a que icidad se hace una actividad v=ojdN2HS0lNM# y lograrlo. genos y los inhalantes, los que tienen un Losevidente avances científicos han identificaUNESCO al representar una obra maesel principio de nuestra ble, cálido, atractivo y acogedor… ¿Por qué lo nuestra relación de pareja no nuestros padres o familiares tomenreal las infelicidad utinaria deficiente y comportamieninformación al respecto la enconSólo quien teme conocerse, se condeMás abstinencia reconocido. do que la cafeína, el paracetamol, lasíndrome difentra; al aportar un testimonio úniDefinitivamente en lo personal; lo quecultural madura? decisiones por nosotr@s. ell@s deciden y…tantas dificultades que tenemos en o alterado.

La cafeína la excepción, Cabe destacar independientetrará en elque, Maletín Cultural núm. 211 que se más agradable; hidramina y laes tropicamida, son sustancias co; ser ejemplo arquitectónico sobresacon lo que cree que es; sin intenresulta aun por sobre todo ¿Por quéforma siempre rompemos con una todo; ell@s económicamente nospermiten respal- ser felices. la vida y que no nos a que la dependencia a sustancias camente que se identifique algún traso medicamentos que potencializan el efecto de publicará liente y expresar una autenticidad cultuel martes 26 de noviembre, en tar saber más de sí mism@... ¡Te invito lo El mencionado anteriormente es… ¡sus pareja? dan. si cometemos errores o faltas, contaSaber de nosotr@s; encontrarnos y ece de intención, decir, desapobladores! ral o histórica; entre otras, confiere Opioide,es por tanto,puede considero que cualquier tan su protección ¿Por quéanunca encontramos la felimos con y, nosdestino hacemos a torno inducido porysustancias, eswww.medicosereleImparcial en la página: intentarlo! conocer nuestro es posible cuanollarse por uso medicinal en el Desde la especial salida -que fue endistinción.

Puerto cidad? la idea que el liderazgo y el control lo llemédico debe poner como especial atención al usoquenoaxaca.com y estimada vante sea tratado por un especiaGracias por acompañarme todos do el proceso que se inicia -en compañía aso del dolor crónico. de cualquiera de ellas.lista, quien determinará comprensible en el Caribe, la gente luchandoradiofónico varán ell@s yde nosotr@s nos esforzamos lo desmesurado Es el legado de sitios y monumenel uso de psi-estoy arico-; Finalmente estimado lector: sus con un castellano los jueves en está el programa nuestr@ analista-, va abriendo brecha pero para nuestro acento cortado y recibiendo contra la naturaleza siempre y…es feliz. mínimo.

Buso dE sustanCias A partir del 2010 en Rusia (a 78 años de tos con valormuy universal que cofármacos que por favorezcan malesy limpiando el camino. órdenes cualquierel duda, comentario o Tu Mundo en Radio Fórmula Oaxaca enredado, hasta la formasede hablar ¿Podremos hacerlo nosotr@s? la etapa de adolescentes, sabemos Considerado como de las catela creación de una la Dihidro-desoximorfina) las del pasado, viven en con el presenteen y se tar durante la desintoxicación y aqueEn algunos momentos resulta tan sugerencia en relación con el tema. Si desea 93.7FM y 1080AM; donde transmito mi sonrisa del dominicano, que agradezco que me escuche todos los que ell@s nos darán lo que necesitemos orías residuales o secundarias, ya consecuencias orgánicas y losque decesosllos humatransmiten a las hacen futuras generaciones. que apoyaran el proceso de la des-buscaruna dolorosa la búsqueda, que dan ganas de opciones de tratamiento puede en: experiencia al tratar problemas de idense considere que el dinero que se ha pamiércoles en el noticiero: Panorama iny lo que un capricho, será satisfel consumo depor sustancias di- casera nos el abuso deconfirma la preparación y la Este legado se considera que pertenece a resulta habituación. salir corriendo y abandonar el procedihttp://www.amarillasinternet.com/cabatidad, sexuales y de pareja.

Colaboro en gado es poco, ante ese calor humano que formativo Oaxaca de Grupo aCir; en el cho por est@s padres amoros@s. se torersos problemas familiares, inyección(sociales, intravenosa de los corrosivos,Finalmente, pertodos los pueblos del mundo; sin impores importante conocer miento: en contraste, resulta agrallerohernandez/ o solicitar una consulta El2 Imparcial desde hace más acaricia, arrulla y abraza.

89.7 de FM de a 3 de la tarde, donde tra- de 15 años. nan nuestr@s verdader@s cómplices y… tan nancieros), sin alterar el resto de las mitió conocer –aunque no a detalle– las tar elque territorio están ubicados. dable y reconfortante conocer la losaltecontextos y los medios prevenir Y no digamos viven en en que un paraíto causa temas muy interesantes de la vida y por de soportarsi fallamos en la escuela, no dicen nada; especializada al tel.para 01 (951) 132 54 77. ConGracias; muchas gracias esponsabilidades. raciones ocasionadas por la deficiencia dealgún la Es muy la preservación; de nuestro pesar oun dificultad aclaque familiar o conocido caiga sin so. La tierra es fértil peroimportante en dimensiones la sexualidad. si no asistimos, nos consiguen justifi- al irlo sultorio ubicado en Emiliano Zapata #502 me todo este tiempo. Seguiré haciendo Dos sustancias exentan este criglándulaaun tiroides. misma que permitirá que al paso de los rando, que sancionen; sentimos “como darse cuenta un trastorno por 2002). consu-Urgencias muy limitadas; su economía depende toParticipotan en encomiable este su diario “el imparcante para que no nos si co-si nos quitáCol.en Reforma (MÉDICA labor, mientras el creaerio, la cafeína la nicotina,de pues mu- irregulaLa y combinación cantidades quienes sucedan puedan dis- una ramos peso de encima”. talmente delaños, turismo que nos es frecuente mo de sustancias. si tiene algún comencial” desde hace más de 15 años.

Muchas metemos falta,un nos defienden como 0449511173647. dor lo permita y ustedes me lean; asihas investigaciones y documentales res del Yodo con la Codeína y el Fosforo orifrutar de vaivenes tales bienes alteración alguEl psicoanalista, conoce y máspor seguirme todo este tiempo, lo pero…responde a los de sin la ecogracias fieras; al fin y al cabo son nuestr@s padrestanto tario o duda referente al tema, me ponmismo, agradezco su lealtad. El próxiginan deficiencia de los niveles na, para conservar nuestra historia. seguran que un usuario determina lade Yodo nomía mundial. seguiré y… ¡somos sus dehij@s! nosotr@s de lo que creemos cono-haciendo mientras el creador lo go a en su disposición en la calle emiliano drcaballero.jorge@gmail.com mo domingo, preparo una el organismo, consecuencia, dismi- 502, en la Colonia reforma (MeConocerlas a todas cada una, haPor sido si las cosas van mal; la gente noyviaja. permita. así mismo les comento, que la colaborasupuesto de adult@s, estamosnos permite osis de consumo, unapor persona puede unaZapata cer. que Dicho procedimiento Dr. Jorge Enrique Caballero Hernándezell@s lo saben ción que estará un muy interesante en este y esfuerzo por eso los atienden bien próxima escribiré tema que tan acostumbrad@s a su protección que si más nución deidentifica la producción a través2002) un que ha valido la pena pero… etenerse cuando quedel el mismo beenfrentarnos con el enemigo gran- semana, DiCa o si así lo desea, puede proMédico Cirujano / Cédula: 3721541 su espacio de Sexología; y resultan serpensando muy hospitalari@s. espero el título: “jazmín”, con en su amigo nos integramos con alguna pareja, estarán la glándula tiroidestemblor, y un trastorno que eleen todos los seres humanos er café le de está ocasionando o de que tenemos -que resultamos serles agrade; gramar una cita al 132 54 77 en horario Especialista en Medicina Integrada / Cédude siempre, médico sexólogo Lo que definitivamente los atormenta, éste su espacio de sexología, con su ami- y psicoapendientes de todo lo que hagamos. Opiva los nivelespercibe de TSH (tirotropina: que sufren y no pueden conocerse a sí nosotr@s mism@s-. uando una persona dolor de hormona de oficina. es la temporada de huracanes. se presengo de siempre, Médico sexólogo y Psi-Arias Cruz, de todo nuestro entorno empezala: 7764038 nalista Dr. Mario de Jesús estimulante de la tiroides), como mism@s, el psicoanálisis es unnarán camino Traemos tantosytraumas de la infancia abeza, mareo, nauseas y temblor al ex-consecuenDr. Jorge Enrique Caballero Hernántan y ahuyentan l@smuy turistas y por concoanalista Mario jesús previa arias Cruz, remos con problemas de que pareja Asesor y Capacitador externo / Registro: quien lesde atiende cita en la 1ª pricia, las personas dependientes que a está a la mano y que puede ayuque creemos sonque tanquinuestros que no Dr. eder el consumo de tabacos por oca-a la heroína dez secuencia, disminuyen los cruceros pero…la identidad. quien les atiende cita en la 1ª privazás, nunca nos demos cuenta y hasta lo S90-0005 vadaprevia de Jacarandas 117; San Felipe del que inician y mantienen su consumo con dar a encontrase y preservar deseamos por nada dejarlos. El psicoanáón.

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Desomorfina (krokodil) cansan- drcaballero.jorge@hotmail.com He tenido la oportunidad de recibir en lisis, nos ayudará a dejarlos atrás y supeUn tercer grupo se sub dividepresentan en inson exorbitantes y encuentran siempre el solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951“es mi papá o mi mamá… ¿cómo no episodios depresivos, intolerancia al frio, el consultorio a mujeres y hombres -jóve120014 rar nuestras limitaciones.

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menTe POSiTiVa

SÍ ES POSIBLE ESTAR EN PAZ a l e x i s

S H a F F E r

2012: Confía en tu voz interior Alexis SHAFFER

“Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón caliente con la intención de arrojarlo a otra peren sona, el anterior artículo hablaba pero tú eres elles único que se del cambio de frecuencias en el plaquema” neta y de todos los cambios que emBuda

piezan a generarse en todo el globo terráqueo. Les tener la mente “Enpedía determinadas circunsabierta a tododifíciles, lo nuevo que se genetancias urgentes, desesla blasfemia proporciora bajoperadas, esta situación especial. aquenaestán un alivio mejor incluso llos que acostumbrados a que fun-la oración” cionar solamente en frecuencias baMark Twain jas tendrán mucho trabajo para teoy es un buen día ner alegría y confort. Mientras como p amás r a ecómodo nojarse, individuo se vuelve vamos a enojarconsigo mismo, ya no necesitará nos, grrr.

En pridel drama o los extremos en orden mer de lugar, me gusde sentirse vivo. Mucho esto eran taría aclarar algunos mitos esfuerzos desde las frecuenciassobre infe-el sentimiento de enojo.

Losla pensariores, una necesidad de sentir inmientos creanalgo…la una onda de enertensidad de hacer emoción gía de vibración electromagnética de sobrevivir es una energía de hace (pensamiento deaún onda), que pasan mucho tiempo, que está viva y través del cuerpo para causar bien a para los que aman las actividauna vibración que experimentades extremas. Los más violentos lenmos como sensación. Es la enertamente se escabullirán y te verás vigía en movimiento o e-moción. No viendo sin esfuerzo en la paz y copodemos dejar de sentir, porque menzarás a experimentar más y más no se puede resistir o bloquear esa alegría hasta un día que despertarás vibración electromagnética más de y te preguntarás cuando pasó. lo que puede resistir o bloquear Todos están recibiendo la vibración del sonido.“codaLo que zos divinos” para soltar los viejos recomúnmente se hace, es ignorar cuerdos, viejas ideas, viejasestán dolenlo que los sentimientos tracias, tando viejas de creencias que ya no sirdecirnos. ven en las vibraciones La mayoría de lasuperiores. gente tiende La mayoría voluntariamente aclarahacer caso omiso de sus malos senrá, pero aquellas bolsas de energía timientos y sensaciones, y lo mejor más grandes enterradas profundaes que los escuche porque tratan mente esta u otras vidas pasadas dede presentarles la realidad.

Son un deben llegar un nivel demuestran concien-lo traje a laamedida que cia para ir. en sugiero no que dejarlos no quieren la vidaque y efectitraigan emociones o creencias dovamente, enseñan que reaccionan conhacia los viejos hábitos subconscienlorosas la conciencia dicientessoy delesto” pensamiento negativo. do “yo o “yo soy lo otro” y Si pasas por altoes este sentimienreclamarlas de nuevo, mejor soldeuna ira, no estásamorosa, prestandopriatentarlastode forma a la lección de la estar “la escuemeroción agradeciéndoles por ahí la de la vida” y tendrás que volver y conscientemente eligiendo dejarasistir afueron la clase.

Más temprano las ir.anunca tuyas, sólo re-

H

que tarde, otro caso muy similar ocurrirá, para que te sientas de la misma manera, otra vez ese coraje y ese gran odio, con la esperanza de que reconozcas que es una proyección de lo que no quieres en tu

vida, es decir, tus viejos hábitos de la negatividad.

Si sigues haciendo caso omiflejos un antiguo estado de consso dede tus sentimientos (o dejas de ciencia del que te liberando. ser consciente deestás ellos), te segui-el Método Ho’oponopono fabuloso rás sintiendo mal una yes otra vez, para este trabajo: que tu pries decir, que vasrequiere a mantener mero tomes el 100% de responsabicuerpo en inmersión electromaglidad deen lo vibraciones que esté pasando ti y nética de bajaen frecuencia y eso muy por bueno. simplemente dino “loes siento, favor Daña las células y altera el equiliperdóname, gracias, te amo” . brio homeostático.

Habla con tus células y diles que Dosis constantes vibración es tiempo de dejar lo de viejo y termielectromagnética bajainfórmales frecuennado que ya no te de sirve. cia nunca puedennecesitarán causar estrés, dolores que experimendeuna cabeza, aumento de la de frecuentar energía dolorosa nuevo. cia cardíaca, defectos alineación La memoria celular de toma el miemúsculo-esquelético, laterroríficos degradado de todos los eventos ción e insuficiencia de órganos, de vidas pasadas, recuerdos que no problemas del corazón, tumores, estás consciente que existen.

Tú lo problemas de circulación sanguípercibes cuando reaccionas a ciernea (presión arterial alta, colestetos eventos de formas que no comrol alto), las cuestiones de la perprendes completamente. Cuando cepción sensorial, problemas menhablas con tus células, te escuchan, tales ... la lista es muy larga. existe consciencia celular.

No entres en pánico. Tu cuerpo Vuélvelo tu intención y elección es increíble. Siempre funciona en el soltar todas las energías pesadas y modo de supervivencia para realinegativas que aún pueden estar rezar miles de millones de ajustes y sonando dentro del campo deconenerdecisiones inteligentes para gía y pídele tus a tus guías y ángeles que trarrestar frecuencias autointeducidas ayuden puedes hacerelecen tu de(lo bajas vibraciones tiempo de silencio).

Conafrecuencia tromagnéticas y ayuda garantilas memorias de experiencias pasazar tu supervivencia.

Es mucho lo das suben nivel consciente a traque hace al por mantener la salud, vés desólo, los sueños porque las pero no puede hacersoltar mucho energías suele en el estado y forzado porsuceder una sobredosis de de sueño. sencillamente puedes pervibración electromagnética de baja catarte de algo quecausarle necesita soltarfrecuencia puede graves seenfermedades. sin esfuerzo de parte tuya o veras otra Es cosa que a suexpresar vez desencadeimportante y senna respuesta y luego incluidas suelta algo tiruna todas las emociones, dentro ti. Una sesión de energía las de de sentirse mal, porque todas sonun válidas.

Si nocon fuera así, todos con trabajador luz evoluciolos seres humanos en el planeta no nada con frecuencia proporciona inlas estarían sintiendo. te sienformación necesaria a unSinivel constes mal, ignores tusu sentimienciente.

Deno una manera otra forma, negativos. latos mayoría de los seres humanos esSiéntelos plena completamentán en proceso de y soltar todo lo rete. Sumérgete la lección de vida lativo a la vieja en energía simplemenque te presenta la “escuela de la vida”. Medita en que parte de tu vida necesita cambiar o en los viejos hábitos subconscientes de pensamientos negativos que todavía te dominan.

Encabrónate

Repítelo hasta recordar todos. del jardín, limpiar un cuarto vacío Reflexionar sobre el pensao fregar algo. miento positivo es importante, reaHaz lo que sea para expresar tu te porque no puede ascender contilícelo a primera hora de la mañana enojo porque si lo reprimes sobrego. esta es la razón por la cual con y que sea la última cosa que haga viene la depresión. Después te senEstá bien si te enojas compartida con o dirigida a otra PENSAMIENTOS PARA frecuencia te sientes enfermo o muy antes de ir a dormir. tirás agotada/o, pero sentirás una persona de ninguna manera. Sin La ira espues un sentimiento cansado; soltar todoabrulo que poRecuerda el conjunto de pensaTIEMPOS DIFICILES extraña sensación de paz después ninguna excepción. mador que incluye frustración, dría impedir tu viaje es trabajo in- Enojarse en otra persona no Cuando la vida se vuelve estresante, nos positivos, olvidamientos todo lo que ha que la ira ha sido expresada.

A conlatenso. irritabilidad, el sarcasmo, los de lo lasque cosas que enodebemosleído recordar y recoracerca de ellos y contemple tinuación,mos revisa te hizo logra nada de todos modos. Sólo les celos,Todo la sensación de rabia loca,opordar las cosas que debemos olvidar. profundamente su verdad. se presentará como jar. Eso esCuando lo que elevas hay que cambiar molesta y crea más tensión. Nada el poder de la creencia humay rabia triste.

La ira es tan válida Trata de sentir el poder de esa tunidades para practicar estar más para ser más feliz y eso lo que se puede lograr en este estado. Trana limitante por es el poder de la conciencia y tu YO como cualquier otra emoción, por verdad.

Pregunte a tu alma para alerta y en el presente. O sea, si fueSuperiorde Ilimitado, te conviertes en tu esencia. tus sentimientos ira están tratando de no enojarse o ignorar tu lo que está bien expresar el enojo.

Te dejo con estos 15 pensamientosayudarte. que puedes recorse necesario, las mujeres tendrán tando de decirte. ira sólo te hará enojar... por día. dar cuando más los necesites: Sin embargo, hay algunas reglas.

Si te sientes mal, detente. oportunidades de experimentar La mejor alternativa es expresarla 1) No se puede cambiar lo que te niegas a afrontar.

En primer lugar, si tienes serios Cura para»la depresión Imprime con energía masculina (activa, em» 2) Nadie es perfecto. Cada uno de nosotros tie- los pensamientos solo y la mejor manera de hacerproblemas de ira, entonces debes positivos y colócalos cerca de tu ne retos que superar; así que no te menosprecies a prendedora, energética). Trata de no La ira tiene una pequeña canlo es con las cuerdas vocales. Van tratarlas. Podrías considerar conti misma/o por los resultados que tengas, cama, cuarto de baño, escritover estas oportunidades como protidad de poder personal integra- actuales pues algunas ideas de cómo libesultar a un terapeuta holístico y siempre son personales, pasajerosrio y son oportunidao en tu coche para ayudarte blemas, sino ve las por lo que son… do en su expresión agresiva.

Por rar este sentimiento. des para evolucionar. abordar tus problemas subyacena memorizar. De preferencia no nuevas experiencias necesarias para Mi método favorito es gritar consiguiente lallanto ira es a menudo » 3) El no significa que eres débil. Desde su nates. También puedes reflexionar leas la hoja. siempre sido una señal de que estás En vivo su lugar, reflexiócrecer. Los que han elegido la ascenel primer cimiento, paso para salirha de miebajo el agua. Nadie puede oírte que la ira y la frustración constannalo mentalmente, es más poteny lleno de potencial. sión están obteniendo todo lo que do, impotencia y depresión y un gritar bajo el agua, así que puedes te son a menudo, una señal de que » 4) En la vida no hay que esperarte a que pase la torsi los memorizas. para crecer paso necesario para dejarte ir con todo y tener un buen menta, hay quecambiar aprender ade bailar bajoEl la lluvia. sunecesitan hígado, riñones y otrosaunque órganos a veuso de las aplicaciones en ces fuera puede parecer queTe por momenesas emociones la son positivigrito. La energía curativa del agua » 5) Loshacia rencores un obstáculo para tu felicidad. están de equilibrio. sugiecelular te puede ayudar a recorDéjalos ir. momento, melahace sentir de La ira nos agobian las “oportunidades” . dad. es también uno de los también ayuda aque disipar vibrarotos visitar a un médico naturista, darlos cada y15 minutos 6) Nunca dejes que el éxito llegue a tu cabeza » pasos manera?” . estode telapermite una en el proceso de duelo. este es kinesiólogo, de hecho unacupuntiempo difíción esta de baja frecuencia ira, homeópata, nunca dejes que el fracaso llegue a tu Practica corazón. el pensamiento posia tu en sistema de creencias y cil para mucho y especialmente para sobremirada todo si estás el océano.

Mi turista o herbolario chino.

Lahoy vida es un 10% lo que te pasa el 90% si res» 7) tivoy hasta establecerlo como un El ejercicio de te permite darte cuenta y soltar lo aquellos que han elegido quedarse segunda forma favorita es gritar en pondes o reaccionas ante lo que tehábito pasa. subconsciente, como una En segundo lugar, sería mejor » 8) Puedes aprender grandes cosas de tus errores El ejercicio de hoy es repetir que ya no mientras te sirve. Muchos en laconscientemente energía antigua y responque en su iguna almohada, que gol-ya están elegir nueva corriente de pensamiento cuando no estés ocupados en negarlos. todo juego de pensamientos posidisponibles para apoyarte en esta innorancia, están tratando desesperapear el colchón con los puños.

Todo der con pensamientos positivos, que otros piensan » 9) Renuncia a preocuparte de lopositivo tivos y ellos continuarlo creíble y poderosa transición la de expresión recrear aquello que se dies suave, seguro, cómodo y nadie hacia la damente acción más que subconscientede ti. Lo que piensan noaes importante. Lo imlo largo del fin deessemana, tantas puede oírte.vibración Mi tercera opción del es 2012, nueva superior y suelve.

Todo es energía, que puede portante cómo te sientes sobre Rodéate ti misma/o. del color azul mente es reaccionar con ira. La ira, veces como puedas.

Una vez que 10) Cuando otras personas te traten mal, sigue » gritar en el coche (estacionado) pronto no tendrás dudas acerca de ser una resonancia inferior (no verespecialmente en los hombres, es Alexis se encuentra ahora en siendo tu misma/o. dejes que la amargura realices estos conjuntos deNunca pensaen una calle vacía con la música a que es una vibración positiva. o superior (verdad/luz). undadera) combustible importante para el Anchorage, Alaska. Ofrece sesiocambie la reflexiona persona quesobre eres. mientos positivos, todo volumen.

Peroasi tienen quede quién al empezar darte cuenta Laira ascensión es elección de liego. La no es ideal, pero vivimos nes individuales » 11) Hay que aceptar que algunas cosas nunca se- video telefónicas, ellos a menudo.

Usa tu memoria. oírte, sólo hay un grito bueno que eres en verdad, comienzas a confiar en bre albedrío. es momento de dar un en un mundo donde hay un monrán tuyas y aprender a apreciar lasque cosas que son duran en promedio 90 minuhacer esto, está desarrollando no ofende a nadieyypermites es usar atérsólo tuyas. tu voz interior la guía Al divipaso frente y reclamar tuuna poder, lo tón de al cosas que hacen que tos, con un costo de 1,500 pesos, veces permitimos que los problemas peque» 12) A de una expresión, que minos ¡¡¡¡Buenaagradables, interior quecomo te guíe…escucha tu in-mentalidad que significa darte que la ayupersona se enoje y lacuenta contraparte contáctala. ños dominen su nuestras vidas.

Que nos cobren unos le ayudará a resolver viejo hábina lección!!! tuición, y descansa en tu corazón ¡exda puede el venir de otra parte, es pero es alternativa, no manifestarla, alexislivinginoneness@yahoo. céntimos de más es irritante, pero no dejes que te to subconsciente depresión. es como el cuerpo tra- Pregúnpresando gratitud por todo! tu estado obtenido deexpresas consciencia Enojarse peor: la depresión.

Si no arruine elde día.laSiempre habrá pequeños com problemas /web: www.livinginoneness.

El ejercicio la vida es recorta detate desintoxicarse de la vibraque tede irriten, el secreto está en ser capaces de darles y confía en que estas recibiendo y plenitud que se manifiesta la divina ira te deprimes.

Hay tantas percom el nivel minúsculo de la importancia que merecen. dar que la ira no es ideal, pero la ción electromagnética de baja freGuía Divina. Todo es, era y siempre como ayuda. Depor estaahí forma sonas deprimidas que,retomas si » 13) Renunciar no significa ser débil, significa ¿Qué haceque Alexis? es peor. cuencia. casi como si el cuerpo sólo un buen grito de enoserá,Es UnO. Todo es amor.

Te dejodepresión con el tuvieran poder que habías cedido a otros eres lo suficientemente fuerte para vencer los egos quiere de encimapara o grijo,por podrían sentirsereconoces mucho mejor. el quitársela amor y Bendiciones una expeignorancia. que por Da conferencias a nivel internay apegos.

Expresión tar hacia fuera.

Literalmente relaciones » 14) Pregúntate si cada una de tus En tercer lugar, y más imporriencia excitante y plena pueen tu viaje. virtud de tu Unidad con la Fuente cional con te capacidad y dones para arrastraen hacia abajolos o tesenlevanta hacia arriba. Rodéate Me expreso todos des sentirlo. Es abrumador. Cuantante, ira es estrictamente eresla completo y entero ypersoel alcanzar compartir sin límites transformande gente positiva y exitosa. tidos do te sientesalexislivinginoneness@yahoo. enojado cada fibra de nal.

Esestado un mensaje personal de doque a todos con la Experiencia de este de consciencia, sela tradu» 15) Pasa más tiempo con aquellos te hacen Hablo para untiempo cambio tu ser quiere gritar, agitar los bra“escuela denecesario la vida” que que lateUnidad que inicia el proceso de com ce en lo enle lodice exterior. sonreírcrear y menos con los que sientes presioComparto mipara personalidad únizos, lanzar Página un puñetazo la pueralgo en tu vida o tu de pendespertar la Presencia Divina en ti, nada/o impresionarles.

Web:en www.livinginonePregúntate enforma medio de una crica con el mundo ta o patalear en el suelo. Hay otrasness.com sar se“¿en ha vuelto crónica y necesita conduciéndote hacia la Unidad con sis qué estoy creyendo en este Soy artístico y creativo maneras en las que puedes queser tratada con rapidez. No tienes el todo. Es un estado 100% libre de mar la energía de enojo y conseque compartir tu mensaje de enoconflicto interno donde los sentiYo soy expresivo guir algo a tu favor al mismo tiemjo con nadie. Comparte alegría, dos están vivos, el corazón está abiNunca hagas ejercicios de penpo. Ir a dar un buen paseo rápido pero no ira. erto, donde te encuentras en la unisamientos positivos cuando estés o hacer algún ejercicio extenuante. dad contigo mismo, con los demás, La ira es una expresión persode mal humor. con la naturaleza y con la divinidad.

Cortar leña, sacar las malas hierbas nal de la emoción. Nunca debe ser

Domingo 25 de septiembre de 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

Domingo 1 de diciembre de 2013

opinión

medicina inTeGRaL

Salud Integral

Totalmentesexo

Trastornos por consumo de Conducta y desempeño escolar sustancias y enfermedades TDA – Trastorno por Déficit orgánicas de Atención Dr. Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

E

El amor entre dos personas se debe fomentar siempre; sea la circunstancia de pareja… que sea.

permanecen en la escuela con sus com-

su consumo y el segundo domingo es un placer salu- el exceso pañerosde de recreo y sus maestros en cla»Descripción: desde una visión la privación de su uso continuo. darle y enviarle por este porses, pero también se hace evidente en la de la Medicina Integrada PoR sustanCias medio mis mejores deseos induCidos casa con los padres y familiares en acti-

intoxicación: considerada como un en compañía de su familia y vidades diversas.

Las sUsTanCias que alteran los proamigos; en esta ocasión, dedicaré el artí- padecimiento agudo, en donde diversos ¿Cómo reconocer cesos mentales permiten identificar, culo a quienes amablemente han pre- aspectos orgánicos influyen para llegan alumnos con TDA? por sus efectos, las bases del trastorno, guntado sobre el Trastorno por Déficit a ella con rapidez, sobre todo posterior los cuales van desde la Dependencia a excesivo; desde algunas las disEn el aspecto médico existen de Atención (TDA) que en ocasiones se a un consumo sustancias, el abuso, la intoxicación y la en las cuales sehago desee estudiar, preguntas básicas que a los padres acompaña de Hiperactividad (TDAH) y ciplinas abstinencia. la(cuando medicina integrada, cualy maestros el caso lo amerita), que para muchos padres de familia se incluyendo Por tanto, el clínico (profesional de la puede intoxicarse posparapersona sospechar de un Trastorno por Défivuelve un suplicio el ignorar ¿qué hacer quier medicina, psicología, enfermería, trabaterior al Atención consumocon abundante de cualcit de o sin Hiperactivio como actuar…? en estos casos. jo social, sociología, biología entre otros) por tanto, considera el daddroga, o Impulsividad, y lose enlistaré a conPrincipalmente debe reconocerse que quier debe conocer estos aspectos que le perdiagnóstico que puede ser aplicatinuación: el TDA es un padecimiento que se ha único mitan identificar las características nepersona que ingiere aunEl desempeño académico es indisidentificado a nivel mundial en el 5% del do a cualquier cesarias y condicionantes para desarrosea, sólo una vez, claro que, la expensable para adquirir conocimientos y total de la población, motivo por el cual, que llar conductas que lleven a la adicción. a laaregla sigue nicotiaprender realizar unsiendo balancelade deciinvestigadores científicos, paidopsiquia- cepción Motivo por el cual, en esta ocasión na, ya que se le ha atribuido un síndrosiones ante situaciones de estrés o contras y especialistas en medicina integrada le mencionaré de una manera breve, específico dede intoxicación. propios la vida, por ello, la concoinciden en que provoca dificultades de meflictos aquellos trastornos que se vinculan con abstinencia: esnormada el conjunto de ducta puede ser desde elsíntosalón intensidad y consecuencias variables en las drogas: aparecen perdeque clases en cinco cuando aspectos,alguna los mismos la infancia como por ejemplo: problemas mas dEPEndEnCia a sustanCias ingerido deoforma continua y queha hacen evidente descartan un TDA en el desempeño académico, variaciones sona esta condición especifica que una cualquier sustancia y que, por en los alumnos. en su autoestima y bullying que mellan excesiva persona ha usado y abusado con sufigradualmente las relaciones sociales y el alguna circunstancia suspende abruptaLa conducta general a ciente regularidad de cualquier sustanmente, también se presente cuando el autocuidado. evaluar en el salón de clases oscila cia, capaz de experimentar además un Pero ojala el problema se resolvie- usuario decide discontinuarla o reducir desde: malestar fácilmente identificado por el ra con unas dosis de Ritalin o Concer- la cantidad; siendo la excepción, la Caprofesional de salud y que, por la croel La Cannabis, la PCP, alucinómanera en cómolos se relacione ta; muchos padres de familia me han feína,1.nicidad se hace evidente una actividad genos y loscompañeros inhalantes,de losclase, que tienen un con sus comentado que han abandonado su trarutinaria deficiente y comportamienabstinencia reconocido.

2.- Side es fácil o complicado el que siga tamiento por que ven a sus hijos “como síndrome to alterado. La cafeína es la excepción, Cabe destacar que, independientelas reglas o las instrucciones de sus maeszombis o dopados” por ello y sin comenya que la dependencia a sustancias catros, de que se identifique algún trastarlo con su médico, abandonan el tra- mente rece de intención, es decir, puede desainducido por sustancias, es releMantiene orden en las actividades tamiento. A juicio personal, los medi- torno3.rrollarse por uso medicinal como en el que laboratorio sea tratado por un especiade clase, y extracurriculares, camentos tienen excelentes resultados vante caso del dolor crónico. quien determinará el usoen detiempsiEl alumno es cumplido cuando se indican por personal autoriza- lista, 4.aBuso dE sustanCias ellibretas, malespo y formaque con favorezcan las tareas, sus do, pero además, cuando se proporciona cofármacos Considerado como una de las catetar durante la desintoxicación y aquelibros y mochila, una atención integrada y se incluye tratagorías residuales o secundarias, ya que llos que apoyaran el proceso de la 5.- Una de las más importantes esdesdesmiento cognitivo-conductual. el consumo de sustancias confirma dicubrir la existencia o carencia de habiliSi bien, el TDA es un trastorno que habituación. versos problemas (sociales, familiares, Finalmente, es importante conocer dades que permitirán al alumno organiinterfiere con el funcionamiento norfinancieros), sin alterar el resto de las contextos y los medios para ámbitos, prevenir en la escuela y los demás mal del paciente y puede causar proble- loszarse responsabilidades. algún como enfamiliar el hogar.o conocido caiga sin mas permanentes que se ven reflejados que Dos sustancias aun exentan este cricuenta en un trastorno por consuestimado lector: agraal crecer, es decir, cuando se llega a la darse Finalmente, terio, la cafeína y la nicotina, pues mumodezco de sustancias. tiene algún comenel interés si a las líneas que acaba edad adulta. chas investigaciones y documentales duda al la tema, me ponde o leer y su referente tiempo para comprensión En esta primera parte, considero tario aseguran que un usuario determina la su disposición la calle emiliano de laen información a quieimportante orientar a los padres con hijos go yatransmisión dosis de consumo, una persona puede 502, considere, en la Colonia reforma (Menes usted les será de utilidad. con TDA que han llegado a sentirse cul- Zapata detenerse cuando identifica que el be2002) o si así lo desea, puedecualproQuedo a sus órdenes para aclarar pables por el padecimiento y las conse- DiCa ber café le está ocasionando temblor, o cita al 132 54o77 en horario quieruna duda, comentario sugerencia en cuencias en la escuela; por un lado, las gramar cuando una persona percibe dolor de oficina. al tema. Si desea opciones de condiciones sociales en las cuales se des- de relación cabeza, mareo, nauseas y temblor al exDr. Jorge Enrique tratamiento puede Caballero buscar en:Hernánhttp:// envuelve el paciente influyen, por el otro, ceder el consumo de tabacos por ocadez www.amarillasinternet.com/caballeson los aspectos genéticos que propician sión.

Especialistaoen Medicina Integrada rohernandez/ solicitar consulta espela secuencia familiar, pero existe solución, Un tercer grupo se sub divide en indrcaballero.jorge@hotmail.com cializada el 044 951 117 3647, Consulpues hoy día, los avances científicos con toxicación y abstinencia, el primero por 044núm.

951 117 47 to en Emiliano Zapata 50236 Col. respecto al funcionamiento del cerebro Reforma (MEDICA 2002), Oaxaca. Si permiten a los especialistas decidir aserdesea puede escribirme en: drcaballetivamente en la atención integrada del ro.jorge@gmail.com paciente y orientación a familiares.

Esta pregunta me remonta al pasado, pues antes se presentaban los primeros síntomas en la escuela, ahora se sabe que quien padece TDA se desenvuelven con gran dificultad en todos los ámbitos, incluyendo el tiempo en el cual

E

D r. M a r i o d e J e s ú s a r I a S C r U z M é d i c o , S e x ó l o g o y P s i c o a n a l i s t a Estimad@s amig@s, que tengan sión era durar mucho más tiempo; e samente, ese amor nos durará toda la un domingo: inclusive, adoptar bebé. las circunstancias vida; que sólo se incrementará »estupendo La felicidad la buscamos tod@s; aun un cuando no sean favorablesy que Sus historias familiares también cuando haya problemas que resolEstimad@sue amig@s, quE tEngan un tán tancon pendientes nosotr@s, que no y… cuando pregunta que deproviedónen fin de semana cuando chusca son muy diferentes; Mariel ver, decir tede amo, es suficiente. fEliz domingo: damos cuenta que no nos permiten venimos; al familia decir quedisgregada; somos mexicarecibí la llamada, solicitando dene de una sus nos No es así.

Viajar es uno de los placeres que siemy entonces, la pareja empenos consideran sus hermanos. una cita de pareja; la voz me nos, padres se divorciaron cuando tenía 4 equivocarnos Ese amor hay que alimentarlo pre resulta agradable disfrutar. en lo perzará a protestar y los problemas, se irán Motivante y significativo como intelipreguntó si yo podía verles años y lleva tanto tiempo sin familia con detalles y acciones que expresen sonal; procuro hacerlo de manera freagrandando y al final, nos separaremos gente ¿verdad? ese día -porque trabajaban que desea fervientemente tener una. afecto; con acciones que cuente -siempre que haya tiempo yambas-; sobre denuestro esta persona al considerar que no fui-le ell@s saben muy bien que contra la le dinero-. indiqué que sólo atiendo de lunes naturaleza El caso Lupe pelear. es distinto; provie- mos expliquen a la otra parte lo que es sentodo comprendid@s. node pueden reconstruaen viernes, así que…acordamos neyde una familia muy conservadora tirse bien por lo que hace; con deciralguna ocasión comenté que via-día yen así llegan muchas parejas al consultoreparan todo y… ¡vuelven a empe- y hora. que permanece unida aún… -sólo por rio loen síel pero mejor aún…hacerlo jaryen un crucero resulta una experiencia pleito permanente, porque sentir. la inzar!

Al tenerlas frente a mí, tenía de a un apariencia-; ya que madre sabe que fluencia En de laslos relaciones dedepareja, l@s inolvidable y, teniendo la oportunidad progenitores alguno de recordaba que ensu nuestros lares, repetir vivencia, elegir el Caribe para o de ambos, termina por lastimarel cuando hay un fenómeno natural, que- y ell@s par esta de chicas muy simpáticas. el papá tiene otra mujer, con hij@s hij@s van cambiando a much@s un viaje, resultó más que acertado. la relación y, le impiden a l@s hij@s remos que el gobierno repare todo y nos Mariel dice tener 25 años -que no hace nada y, pretende ignorarlo. sentido del afecto a la parejaque y es Combinar el viajeviste con un crucero y…lo dicen tan que ufan@s: población o ciudad que an- y crezcan no se le notan-; una blusapor muy deje la Sus herman@s semejor han casado por consecuencia cuando pasa el Caribe; el exquisito a mis hij@s en lo de losha temporales. pegadasintiendo que resalta su busto;sol; suslas ojos tesboda habido; ella abandonó el el“apoyo tiempo, a la pareja yaque no puedo le aman, aguas azul turquesa y la tierra entre monno decir-; me inmiscuyo en lo que no exigimos que las autoridades de tovivarachos recorren la habitación; hogar paterno porque se sintió denos- por a l@s hij@s sí; lo que sucedió es que tañosa y pétrea; así como la arena blandebo”. dos los niveles estén al pendiente y cuisu cuerpo es como de una bailarina; tada y hablaban de ella tras la puerse perdió el verdadero sentido que quecina y cálida; por supuesto que resulLa felicidad en los seres humanos está dado de nuestras posesiones. estamos inclusive, al cruzar ta; situación que por no soportó salió a enles unió –“que fue permanecer tó ser un viaje muy bello. con gracia sus tan luchar por sus propios medios para junalacostumbrad@s la formaycomo largas piernas, sus este piesarchipiélase acomo- hemos vivir sido sola gobernad@s hace 5 y hacepor 3 con Mariel. canzar tos hasta que la muerte Las islas que forman lo que se propongan. estoles les sepadará décadas: en una que que: sólo inglealcanza Un gobierno Formarpaternalista; un hogar un nopueblo es propiare”-; yya que l@s hij@s son en transitogo dan resultan tan posición encantadoras fuerzas arrestos para continuar la lutoquien hace mucho deporte o se así ejer- lerante; mente ilusión, pero síyun ideal… cha rios; sólo duran un corto espacio de ses, franceses, holandeses y españoles; diaria que es el vivir. ununa partido gobernante dictatocitaamericanos bailando. y canadienses, las co-si es con Mariel-. a recibir y dejartiempo; unos años yen luego se van como Y por consecuencia, la relación de-si rial; sólo acostumbrad@s lonizaron y pelearon algún tiempo pero permitirá que 2 personas que se nos gobernar.

Lleva una falda con un floreado Las relaciones heterosexuales y pareja es que son san@s-; y si esa relación ahora, forman un mosaico multicultural aman y que decidieron una vida en Cuando tuvimos la oportunidad de detan pequeño que apenas se distingue, homosexuales son siempre complicaes fuerte por sobrehacer todo, perdurará que impresiona. común, luchen juntos; hombro con homla si democracia llegó y…con nadaentre esque cae sobre sus delgadas pero tor- cidir; das; el sentido de la relación más tiempo. algunaspiernas; pasaron de un dominio a otro bro; con penas y tristezas; con y tamos de acuerdo; queremos que neadas calza unas sandalias ambas partes esclaro, distinto.

Cuando no hay hij@s, elalegrías amor será o combinado como el caso de st. Maarpara ser una verdadera familia decidan por nosotr@s ya que, así ligeras y en su muñeca cuelgan pulse- otr@sCuando amb@s ponemos por placeres, lo único que nos sostenga; ya que ten -que comparten Francia y Holanda-; que crece en común… estamos acostumbrad@s y así queremos ras y dijes tan variados, como objetos delante nuestro ideal y coincide con la pasión y la entrega en el sexo ha todo esto explica el por qué aun cuando Como pueblo, manifestamos nuestra seguir y, si no lo creemos; al tiempo. sude este tipo puedanlibres, existir. el de la pareja, relación funciona mermado, pero sentimiento peralgunas ya son territorios permanemadurez ante la vidael y el destino. cede exactamente lo la mismo que en nuesAl gran hombro le cuelga unaculturas. diminuta trapero… manece ese…es el estaremos que realmente cen con influencia de estas ¿Por quéysiempre nos quevida. si éste cambia en alguna de bolsa tiene unida al cuerpo por un las eseacostumbramos ideal que nos unía nos de sostiene.

Todo que el entorno es delicioso, agradatodo?

Departes, niñ@s, nos a queya jando muy largo añadido que hace ver don- nuestros no existe; sólo que nostomen puedelas sosHabrá que trabajar este aspecto ble, cálido, atractivo y acogedor… ¿Por qué nuestra relación de pareja no padres o lo familiares de sólo cabríanen si lo acaso, unas tener… es alnosotr@s. amor. para que ellas puedan reavivar su Definitivamente personal; lollaves. que madura? decisiones por ell@s deciden resultaLupe más agradable; aun por sobre ¿Por qué con entre una ell@s económicamente nos respales muy diferente en su todo aspec- todo; Los hij@s ni atan ni jalan; sólo teramor quesiempre parecerompemos se extravió lo mencionado anteriormente es… ¡sus pareja? dan. si cometemos errores o faltas, contato y presentación. minan siendo un obstáculo que preel trabajo; la rutina y los conflictos pobladores! ¿Por qué nunca encontramos la felicon su protección Tiende a ser robusta; su simpatía mos tendemos disputar.y, nos hacemos a familiares.

Desde la salidaen -que en Puerto cidad? que el liderazgo y elcómo control lo llese manifiesta su fue mirar.

Cuando la idea Cuando pregunté andaban A propósito amig@: ¿Cómo está rico-; con un castellano comprensible en el Caribe, la gente está luchando varán ell@s y nosotr@s nos esforzamos lo ríe sus perlados dientes muestra sin en al afecto y cómo surgió la relatu amor de pareja? ¿los alimentas y pero para nuestro acento muy cortado y contra la naturaleza siempre y…es feliz. mínimo. envidia; sus ojos negros son pequeción entre ellas, me comentaron que nutres constantemente? enredado, hasta la forma de hablar con ¿Podremos hacerlo nosotr@s? en la etapa de adolescentes, sabemos ños pero del muy vivaces y hasta seell@s conocieron enloun donde De tu respuesta, sabrás lo quelos tieuna sonrisa dominicano, hacencoqueque agradezco que me escuche todos que nos darán quetrabajo necesitemos viste que másel informal: Una gastada ninguna de un las capricho, dos se quedó; lo clá- miércoles nes queen hacer. se tos; considere dinero que se ha pael noticiero: Panorama iny lo que resulta será satisfeplayera blanca con unahumano figura infansico, dieron suamoros@s. número teléfono Por supuesto que les espero todos gado es poco, ante ese calor que formativo Oaxaca de Grupo aCir; en el cho por se est@s padres se tortil; unos pantalones después de platicar en un receso losde jueves programa radiofóniacaricia, arrulla y abraza. vaqueros muy nan FM deen 2 ael 3 de la tarde, donde tranuestr@s verdader@s cómplices y… y 89.7 gastados también y unos tenis lige- si fallamos sentirse en muy bien la no una con nada; la otra. toco “TU MUNDO” de de radio fórmula Y no digamos que viven en un paraítemas muy interesantes la vida y de la escuela, dicen so.ros La tierra es fértil peroaen dimensiones laen sexualidad. nos consiguen un justifique calza junto unos tines blan- si no asistimos, En este punto se ríen espontáneael 93.7fm y 1080am de 9-10 de la muy limitadas; susieconomía depende toParticipo donde en estetransmito su diario “el imparcante para porque que no nos sancionen; si platicocos.

Me pide puedo cerrar la ventamente; después que lo mañana; mis conotalmente del turismo que Mariel es frecuente desde hace más de 15 años.

Muchas una falta,una nos le defienden como na del jardín; a lo que se opo- metemos caron…a cada quedó la duda cial” cimientos y experiencia al tratar propero…responde a los vaivenes de laduranecoporde seguirme todo este tiempo, lo fieras; fin yera al cabo son nuestr@s padres ne ya que prefiere observarlo si laalotra “lesbi” y cómo le gusta- gracias blemas identidad personal, identinomía mundial. seguiré haciendo mientras el creador lo y… ¡somos sus hij@s! te nuestra entrevista. ría tener sexo pero… fue sólo curiodad sexual y de pareja; agradezco de si las cosas van mal; la gente no viaja. permita. así mismo les comento, que la Por supuesto que de adult@s, estamos Finalmente iniciamos la sesión.

Lo sidad y la certeza es que han durado antemano la compañía.

Colaboro en ell@s lo saben y por eso los atienden bien próxima semana, escribiré un tema que tan acostumbrad@s a su protección que si que lesser trae a hospitalari@s. ambas es que su vida nos estos últimos 3 alguna años. pareja, estarán éste su “El desde y resultan muy espero lesdiario agrade; el Imparcial” título: “jazmín” , en integramos con sexual se ha vuelto muy monótona. pendientes La visión dello amor es muy distinhace más de de 3 lustros, cada Lo que definitivamente los atormenta, éste su espacio sexología, condomingo. su amide todo que hagamos.

OpiAltemporada principiode de su relación -que ya narán ta. Para Mariel es: entorno Compañía, protec- goGracias por permitírmelo.

Esta labor es la huracanes. se presende siempre, Médico sexólogo y Pside todo nuestro y empezade 3 años-, todo lo que hacían ción, atención y cuidado. informativa me apasiona y la seguiré tanes y ahuyentan a l@s turistas y por con- y remos coanalista Dr. Mario de jesús arias Cruz, con problemas de pareja que quisecuencia, disminuyen los cruceros vivían con el tiempo; el usopero… de sub- zás, nunca Para nos Lupe…compartir, darse haciendo, mientras el creador lo perles atiende previa cita en la 1ª privademos cuenta y hasta lo y quien siempre ponen cara.

Los precios no de jacarandas 117; sansigan Felipeleyendo… del agua. justificamos: terfugios debuena placer, sustituyó un tiementregarse pero sobre todo, ser fiel. damita y ustedes me son exorbitantes y encuentran el solicítenla 520-21-69 alagradezco cel. 044-951“es mi papá mi mamá… no po a la imaginación pero siempre actualmenCada unaocon su visión¿cómo han aporseguiré. al Así mismo, ó les sus modo de dar una sonrisa o, una palabra 547-3942.

Y así sucesivamente. este hasta estos ya les parecen aburri- hacerles tado acaso? la relación amor a su manera; críticas y comentarios al correo elecdos y provocar un orgasmo es una pero… también cada una ha espetrónico: totalmente_sexo@hotmail. gran dificultad. rado recibir que lo que aporta sea com. La próxima colaboración espeEn acoplarse a formas y modos retribuido. ro que les resulte igualmente intereno hay problema; Mariel es pasiva En el sexo no han tenido al prinsante en éste su espacio de Sexoloy Lupe activa; aún mejor, no tiene cipio problema porque se han dejagía, con su amigo de siempre, Méditemor de cambiar de modo, casualdo llevar por la espontaneidad, pero co Sexólogo y Psicoanalista Dr. Mario a l e x i s S H a F F E r mente. como los recursos se les han agotade Jesús Arias Cruz, quien les atiende Hay algo que les intriga y es para do, ahora esperan que la otra parte previa cita en la 1ª privada de Jacalo que realmente solicitan el apoyo. tenga alguna chispa, que haya que randas 117; San Felipe del agua. SoliCreen que el amor que inicialmenencender. cítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951te las unió esté terminando y su iluSe cree que como amamos inten547-3942.

F

menTe POSiTiVa

¿El TDAH solo se presenta en la escuela?

en el anterior artículo les hablaba del cambio de frecuencias en el planeta y de todos los cambios que empiezan a generarse en todo el globo terráqueo. Les pedía tener la mente abierta a todo lo nuevo que se genera bajo esta situación especial. aqueFrases célebres llos que están acostumbrados a funcionar solamente frecuencias baLo primero que en tienes que saber jas tendrán trabajo para tees sobremucho ti mismo.

Un hombre ner alegría y confort. como que se conoce puedeMientras dar un paso individuo semismo vuelve mássus cómodo fuera de sí y ver proconsigo mismo, ya no un necesitará pias reacciones, como obserdel drama o los extremos en orden vador. de sentirse vivo. Mucho de esto eran Adam Smith esfuerzos desde las frecuencias infeAquel que conoce otroslaesinriores, una necesidad de a sentir sabio, de el que se conoce esemoción ilumitensidad hacer algo…la de sobrevivir es una energía nado. de hace Lao Tzu mucho tiempo, que aún está viva y bien para los que aman las actividal primer aspecto de saber des extremas. Los más violentos lenloescabullirán que se es, es decir: “sien-vitamente se y te verás to, luego me viendo sin esfuerzo en conozco”. la paz y coConocer viene del recuermenzarás a experimentar más y más do de la experiencia vital almacealegría hasta un día que despertarás nada en tu mente subconscieny te preguntarás cuando pasó. te. Ese banco de memoria guarda Todos están recibiendo “codaun registro de todas tus preferenzos divinos” para soltar los viejos cias.

Esa es la forma de saber quiénrecuerdos, ideas, viejas doleneres, quéviejas te gusta, cómo tener buecias, viejas creencias que de ya exisno sirnas relaciones y la forma ven entulas vibraciones tir en mundo.

La partesuperiores. más vital La voluntariamente aclarademayoría tu misión espiritual es conocerrá, aquellas bolsas de energía te pero “a ti mismo”. másLejana grandes enterradas suena la fraseprofundade Pínmente de estael u que otras vidasYpasadas daro: “hazte eres”. la de deben llegar a un nivel concienSócrates: “Conócete a tide mismo”.

Entonces, ¿quiénir. eres?

Esencialcia para dejarlos sugiero que no mente eres una mente en un cuertraigan emociones o creencias dopo físico, que piensa positivamente lorosas hacia la conciencia diciencrear para do “yoalegría soy esto” oque “yopueda soy locomotro” y partir esa alegría con es losmejor demás, reclamarlas de nuevo, solcomode el amor.

Eso es un ser humatarlas una forma amorosa, prino semejante a Dios, que esestar lo que mero agradeciéndoles por ahí eres. yverdaderamente conscientemente eligiendo dejarTodo comienza el pensalas ir. nunca fueroncon tuyas, sólo remiento y termina con sentimiento.

Para conocerte a ti mismo es necesario saber qué partes de tu mente son negativos, por lo que puedes resolver esa negatividad pensando más positivamente en crear

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Lupe y Mariel

D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o H E r n á n D E z

stimado lector: como cada

OPINIÓN

EL IMPARCIAL

Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández *Médico Cirujano con cédula: 3721541. Especialista en Medicina Integrada con cédula 7764038. Asesor y Capacitador externo con Registro: S900005. Certificado núm. 120014 para Tratamiento de la Conducta Adictiva.

2012: Confía en tu voz interior

te porque no puede ascender contiflejos de un antiguo estado de consgo. esta es la razón por la cual con ciencia del que te estás liberando. el PENSAMIENTOS PARA frecuencia te sientes enfermo o muy Método Ho’oponopono es fabuloso cansado; pues soltar todo lo que popara este trabajo: requiere que priTIEMPOS DIFICILES dría impedir tu viaje es trabajo inmero tomes el 100% de responsabiCuando la vida se vuelve estresante, nos olvidamos de las cosas que debemos recordar y recortenso. lidad de lo que esté pasando en ti y Alexis SHAFFER dar las cosas que debemos olvidar.

Todo se presentará como oporsimplemente di “lo siento, por favor Cuando elevas el poder de la creencia humatunidades para practicar estar más perdóname, gracias, te amo” . na limitante por el poder de laImprime conciencia y tu YO más alegría y amor, compartir más los pensamientos puedes decir: “Esto es lo que soy’. alerta y en el presente. O sea, si fueHabla con tus a células diles que Superior te conviertes en tuy esencia. y ser más semejante Dios ...ypara positivos colócalos cerca de tu Este proceso (comoIlimitado, todo autoTe dejo con estos 15 pensamientos que puedes recorse necesario, las mujeres tendrán es tiempo de dejar lo viejo y termiser más tú mismo. observación)dar debe hacerse cuando más los con necesites:cama, cuarto de baño, escritooportunidades de experimentar nado que ya no tepartes sirve. infórmales ¿Cómo saber qué de tu rio te o niegas en tu a coche para ayudarte a cuidado y con» amor auto-compa1) No se puede cambiar lo que afrontar. conalgo energía (activa,nada em-más importante que cómo te que son nunca necesitarán experimen2) Nadie es perfecto. uno de nosotros tiemente negativos?

Eso es fácil.

De preferencia no leas sión. Cuando» digas, “Eso no soyCadamemorizar. zón sufre muy masculina negativo o disne retos así quela nohoja. te menosprecies a prendedora, energética). Trata de no Ahí no hay engaño. tar una energía dolorosa de nuevo.

Como he repetido deliberadamenEn su lugar, reflexiónalo yo”, comprende queque es superar; parte de fruta de una fuerte positividad. sientes. ti misma/o por los resultados actuales que tengas, ver estas como protoma el mie- Es sólo te La unamemoria y otra vez celular en diversos artímentalmente, es más potente si este ejercicio, no es una excusa para pasajeros el egooportunidades que trata de ignosiempre son personales, y son oportunida¿QUIÉN ERES? sino ve por loel que son… do detus todos los eventos crean terroríficos culos... pensamientos los memorizas. hacerte sentirdes mal, sino más bien rar tusblemas, sentimientos o las sabotear para evolucionar. nuevas experiencias necesarias para vidas pasadas, recuerdos que no » 3) Ellas llanto no significa débil.

Desde su natusde sentimientos.

Y todos los penuso de la aplicaciones en celupara que conozcas partes de ti que eresEl mensaje emocional.

El EGO te Una vez que observes tus sentisiempre ha sido unalar señal de que estás vivo a recordarlos crecer.

Los que han elegido estás consciente que lo samientos son ilusión.

Si existen. los tiras Tú mantiene te puede ayudar que necesitancimiento, ser cambiadas para encerrado en un esta- la ascenmientos hay ciertas herramientas y lleno de potencial. sión están obteniendo todo lo que percibes todos en uncuando bote dereaccionas basura, y tea ciercadaa15 minutos que seas más positivo por tando de inconsciencia en el que piery procesos diseñados para mejorar vida nolohay que esperar que pase la tor» 4) En lay necesitan para crecer aunqueel a proceso vetos eventos de formas que no comasomas para verlos, te darás cuenel pensamiento posito conozcas tumenta, verdadero Si te a bailarPractica den muchos de tus sentimientos. de conocerte a ti mismo, hay queyo. aprender bajo la lluvia. cestepuede parecer que por prendes completamente.

Cuando 5) Losdetenerse rencores son un obstáculo para tuestablecerlo felicidad. ta que no hay nada. tivo hasta como un sientes mal, es» mejor un El EGO mantiene atrapado en momenel más poderoso lo que se llama Déjalos ir. momento, hace sentir de tos nos lasmismas “oportunidades” . soy”. hablas con tus células, te escuchan, Si te sientes bien tus sentimienhábito subconsciente, como una momento. una rutina deagobian repetir las “Quién Cada vezque que me te sien» 6) Nunca dejes que el éxito llegue a tu cabeza manera?” . estoestás te permite una de hecho un tiempotes difíconsciencia celular. a la tosexiste inmediatamente responden nueva corrientey de pensamiento leccioneseste de laes vida, las experienbien oesta notas que tú mismo nunca dejes que el fracaso llegue a tu corazón.

EJERCICIO PARA HOY mirada a tu sistema de creencias y cil para mucho y especialmente para Vuélvelo tu intención y elección vida con un pensamiento positivo. cias, una y otra vez para producir respondiendo positivamente a una te pasa y el 90% si res» 7) La vida es un 10% lo quepositivo permite cuenta lo aquellos de que han elegido soltar todas las energías pesadaslayuniformidad Eso es lo que eres.

Este es tu verdaEl ejercicio de hoy es repetirante el lo que Rodéate pondes o reaccionas te pasa. del color violeta (morasentimiento.

Elquedarse situación,tedetente undarte momento y y soltar » 8) Puedes aprender grandes de tus errores quepuedes ya no te sirve. “Este Muchos pensamiento ya están en la adormecer energía antigua y que en en su ignegativas estar redero yo. Estoque es loaún quepueden debes ser y docosas oscuro). positivo: “siento, lueego puede tus pensatu mente decirte, cuando noveces estés ocupados disponibles para esta norancia, están tratando desesperasonando dentro del campo de enerdebes ser más que eso.

Si te sienLo más importante es divertirmeinconozco’, tantas como en negarlos. mientos deseados e inspirados, a es el que soy”.

Cada vez queapoyarte te sien- engo » 9) Renuncia a preocuparte de lo que otros piensan y poderosa transiciónpuedas hacia lapara memorizar damente recrear aquello que se y tus pídele a tus guíasinmediay ángeles que tesgía mal sentimientos él. esapiensan Ver- no se tal punto que aparentemente no tesdimal ocreíble notas que estás reacciode ti. Lo que ellos es con importante.

Lo imnueva vibración superior 2012, y vez que suelve.

Todo es energía, que puede te ayuden (lo puedes hacer tamente te informan que han reac- en tu Disfruta el desafío. dad.

Una creesesen él, medíse produce ningún tipo de sentinando mal / negativamente a una del portante cómo te sientes sobre ti misma/o. mal, » 10) Cuando otras personas te traten pronto no tendrás dudas defrecuencia. ser una resonancia vertiempo devida silencio).

Con frecuencia cionado a la con pensamienAlexis sesigue encuentra ahora en talo con miento notable - tus sueñosinferior no son (no situación, detente un momento y acerca siendo tu misma/o.

Nunca dejes que la amargura que esyo’. una vibración positiva. El ejercicio de por vida es cendadera) o superior (verdad/luz). memorias de experiencias toslas negativos (EGO).

Eso no es lo pasaCancún. Ofrece sesiones indivilo suficientemente grandes para di: ‘Este no soy cambie la persona que eres. al empezar a darte cuenta trarse de quién La ascensión elección de Esto li- te ayuda das suben al el nivel consciente que eres.

Este es falso yo. Esto es a traduales video telefónicas, que duran en cómo repetir que los sientas, te dice. Eles ego puea conocer tu ver11)sientes Hay queyaceptar que algunas cosas nunca se»te lo que no debes ser. porque soltar las enlas promedio 90 minutos, con un “Eso es lo que rán soy” cada vez queate eres en verdad, las comienzas en bre albedrío. es momento un yo, vés de los sueños de compensar en exceso para quede dar dadero reforzando partes a confiar tuyas y aprender apreciar cosas que son sólo tuyas.

Así es como se llega a conocerse costo de mil 500 pesos, contáctala. sientas bien y “Eso es lo que no soy tu voz interior divipaso frente y reclamar tu poder, lo son energías suele suceder en el estado sientas quealpésimos sentimiende que positivas y ylapermites solucio-a la guía veces permitimos que losalexislivinginoneness@yahoo. problemas peque» 12) A a tide mismo.

Cinco minu“ cuando mal. guíe…escucha tu in- te sientes que significa dartesensación cuenta que lanando ayu- dena sueño.¡Simple! sencillamente puedes pertos te ofrezcan una falsa lasinterior partes que te son negaños dominen nuestras vidas. Que nos cobren unos toscatarte para aprenderlo... una vida parasoltarcom Página www.livingiNUNCA hagas ejercicios de ysi descansa tu corazón ¡exda puede venir deno otra esPortuición, de algo que necesita de bienestar, por lo que teparte, das pero tivas. ejemplo, te sientesen bien céntimos de más es irritante, pero no dejes que web: te dominarlo! positivos cuando gratitud porde todo! pensamientos Pregúnestado de consciencia se sin esfuerzo de parte tuya o veras cuentatu de lo mal obtenido que te sientes.

El después presando de practicar paquete arruine el día. Siempre habrá noneness.com pequeños problemas Siempre quién si estés de mal humor que te irriten, el secreto está en ser capaces de darles EGO se encarga de mantenerte mal pensamientos positivos, puedes tate y confía en que estas recibiendo divina y plenitud que se manifiesta otra cosa sabrás que a su vez eres desencade¿Que que hace Alexis? el nivel minúsculo de la importancia merecen. prestas atención a cómo te sientes y algo Repítelo hasta que puedas como para que se expresen tus sen- retomas decir ‘Esto soyDivina. yo”. Si Todo reaccionas Guía es, era y siempre como ayuda.

De esta forma na una respuesta y luego suelta significa que a nivel interna» 13) Renunciar no significa ser débil, es fácil porque no te puedes perder Da conferencias timientos. impaciencia en algunas será, UnO. Todo esaccioamor. Te recordarlo dejo con el poder que habías cedido a con otros dentro de ti.

Una sesión de energía eres lo suficientemente fuerte para vencer los egos tuscon sentimientos.

Los sentimientos cional con capacidad y dones para sobre el pensasolución es enfocar toda tu que nes de tus de trabajo elcompañeros amor y Bendiciones para una Reflexionar expeignorancia. reconoces por un trabajador con luz evolucio- La por y apegos. son unacon sensación física, un zumsin límites transformanatención en cómo sientescon todola Fuente y te sientes frustrado, puedes decir:en tumiento »es 14)importante, Pregúntate sireacada unacompartir de tus relaciones te riencia excitante y plena viaje. positivo virtud de tute Unidad nada frecuencia proporciona inarrastra hacia abajo o te levanta arriba.

Rodéate bido electromagnético por consdohacia a todos con la Experiencia de lízalo a primera hora de la mañana el día, eres todos los días. Si practi“Eso no soy yo”. Si haces ejercicompleto y sólo entero y el alcanzar formación necesariacreado a un nivel de gente positiva y exitosa. la Unidad que inicia el proceso de el pensamiento-ondas pasan a tra-forma, y que sea la última cosa que hagas cas este proceso dede cambiar tu vida, se traducio extra cinco minutos y te sienalexislivinginoneness@yahoo. este estado consciencia, ciente. De una manera u otra » 15) Pasa más tiempo con aquellos que te hacen véslade tu cuerpo.

Ellos zumban en despertar la Presencia antes de ir a dormir más que otra herramientes orgulloso de ti mismo, puedes com cecualquier en lo necesario en lo exterior. mayoría de los seres humanos essonreír y menos tiempo con los que te sientes presio- Divina en ti, tu plexo solar, tu corazón o tu cabeconduciéndote hacia la Unidad con Recuerda el conjunto pensata, te aseguro que tienes garantidecir Si un evento en nada/o para de impresionarles.

Página Web: www.livinginonePregúntate en medio de una cri-“Este soy yo”. tán en proceso de soltar todo lo reza.lativo No seapueden Lossimplemensentiel todo. Es un estado 100% libre de mientos positivos, todo lo que has zado que te liberarás de creyendo la nega- en laeste vida te hace sentir mal, di: ‘Esto ness.com sis “¿en qué estoy la viejaevitar. energía mientos existen siempre, hay que conflicto interno donde los senleído acerca de ellos y contempla tividad. no soy yo’ y luego puedes detenersaber mirarlos solamente. Puede tidos están vivos, el corazón está profundamente su Verdad.

Tu nuevo mantra debe ser: te hasta que te sientas bien de nueque no seas consciente de tus penabierto, donde te encuentras en Trata de sentir el poder de esa “¿Cómo me siento? ¿Cómo me vo y digas: ‘Esto soy yo “. Si alguien samientos y muchas de sus acciola unidad contigo mismo, con los Verdad. Pregunta a tu alma para siento? ¿Cómo me siento?” Siemreacciona mal a tu alrededor y aún nes, pero no puede prescindir de lo demás, con la naturaleza y con la ayudarte pre sabrás quién eres, si te concenasí mantienes la calma y respondes que sientes - sobre todo si tu coradivinidad.

Si te sientes mal, detente. tras en los sentimientos. No hay con una palabra amable y luego

SÍ ES POSIBLE ESTAR EN PAZ

Ese soy yo

Domingo 25 de septiembre de 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

Domingo 8 de diciembre de 2013

opinión

medicina inTeGRaL

Salud Integral Trastornos por consumo de sustancias y enfermedades orgánicas Dr. Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

C

omo cada domingo, es un placer saludarle y agradecer el tiempo que dispone para leer estas líneas y que, »Descripción: desde una visión tal vez, pueda compartir con amigos de la Medicina y familiares.Integrada Si bien, estimado lector, la conducLas sUsTanCias que alteran los permiprota durante la dinámica escolar cesos te mentales identificar, conocer elpermiten temperamento y el carácpor sus las basespero del trastorno, terefectos, de los alumnos, en este caso los cuales van desde la Dependencia ao en particular, identificar la presencia sustancias, el abuso, la intoxicación y lade ausencia de un Trastorno por Déficit abstinencia. la Atención (TDA) con o sin HiperactiPorvidad tanto,en ella clínico (profesional depero la mayoría de los casos, medicina, psicología, enfermería, trabatambién, con o sin Impulsividad que jo social, sociología, biología otros) sucede en la minoría deentre los alumnos debe conocer estoscon aspectos que le peridentificados este padecimiento. mitan identificar las características Durante la valoración médica,neconcesarias y condicionantes para desarrosidero indispensable conocer las caracllar conductas a la adicción. terísticasque del lleven desempeño académico Motivo por(complemento el cual, en esta ocasión general de la conducle mencionaré de de una manera ta en el salón clases) de losbreve, pacienaquellos se vinculan tes,trastornos que puedeque oscilar desde uncon deslas drogas: empeño bajo, promedio o por encima dEPEndEnCia a sustanCias del promedio y que de una forma senesta condición especifica una cilla, los escribiré para queque los padres persona ha usado y abusado con sufipuedan reconocerlo al desarrollar las cientetareas regularidad en casa.de cualquier sustancia, capaz de experimentar ademásla un Me refiero a sólo tres aspectos, lecmalestar fácilmente identificado por el tura, el cálculo matemático y la expreprofesional de salud y que, apor la cro-en sión escrita que sumado la manera nicidad se hace evidente actividad cómo se relacione conuna sus compañeros rutinaria deficiente y comportamiende clase, la identificación de la facilidad to alterado.

La cafeína es lalas excepción, o dificultad para seguir reglas o las ya queinstrucciones la dependencia a sustancias cade sus maestros por un rece de intención, eseldecir, puedecuenta desa-si lado, pero por otro, darse rrollarse por uso medicinal como enactiel consigue mantener orden en las caso del dolorde crónico. vidades clase, laboratorio y extraaBuso dE sustanCias curriculares, así como el cumplimienConsiderado como una de cateto en tiempo y forma con laslas tareas, sus goríaslibretas, residuales o secundarias, queen libros y acomodo deya útiles el consumo de sustancias confirma dila mochila. versos problemas familiares, Tal como lo(sociales, describí la semana pasafinancieros), sin alterar el resto de las da: “…identificar la existencia o carenresponsabilidades. cia de habilidades que permitirán al Dosalumno sustancias aun exentan este criorganizarse en la escuela y los terio, la cafeína y la nicotina, pues mudemás ámbitos, como en el hogar.” chas investigaciones documentales Resulta relevanteypara determinar el aseguran que un usuario la diagnóstico desde la determina medicina intedosis de consumo, una persona puede grada. detenerse cuando identifica que el be¿Todos los jóvenes con temblor, o ber café le está ocasionando TDA medicados tienen dolor de cuando una persona percibe hiperactividad? cabeza, mareo, nauseas y temblor al exceder el consumo de tabacos ocaDesde el aspecto médico,por la hiperacsión. tividad es sólo un indicador que orienUn ta tercer grupo se sub divide inal especialista MIDA en elen procetoxicación abstinencia, el primero por so deyevaluación, diagnóstico y tratamiento del TDA, aunque dependiendo el sexo, puede ser un síntoma al cual se le dé menos relevancia, esto porque

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Mandela

D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o H E r n á n D E z

Hiperactividad, impulsividad o inatención Conducta y desempeño en la escuela

OPINIÓN

EL IMPARCIAL

hay distintos estudios que confirman que en las mujeres menores de edad, el TDA es sin hiperactividad, a diferencia de los varones, en donde esto resulta al revés, es decir, las alumnas presentan dificultades de atención y escasamente, hiperactividad. el exceso de su consumo y el segundo Para ser asertivo en la consulta, recopor la privación de su guiarse uso continuo. miendo a los médicos por los induCidos PoR sustanCias estudios realizados desde el año 2006 intoxicación: considerada como por el experto en TDAH: el Dr. Van un padecimiento agudo, en donde diversos der Ende. aspectos orgánicos para llegan Aunque existen influyen casi 50 síntomas apara ella sospechar con rapidez, sobre posterior de TDA, estodo crucial reaalizar un consumo excesivo; desde las disuna valoración médica integral ciplinas en las cuales se desee estudiar, e integrada desde el primer contacto, incluyendo la medicina integrada, cualsumado a sensibilizar padres de familia quier persona puede intoxicarse posy maestros (cuando existen los medios terior al consumoen abundante de cualy la disponibilidad el servicio públiquier droga, por tanto, se considera co), pues para el especialista MIDA son el único diagnóstico que ser aplica4 conceptos en donde sepuede asientan todos do cualquier persona que ingiere aunlosasíntomas identificados: que1.Nivel sea, sólo una vez, claro que, la exde inatención cepción a la reglaoposicionista sigue siendo lay/o nicoti2.Conducta na, ya que se le ha atribuido un síndrodesafiante me específico 3.Síntomasde de intoxicación.

Ansiedad abstinencia: es el conjunto de sínto4.Síntomas depresivos masUno quede aparecen cuando alguna los temas polémicos entrepersona ha ingerido de forma continua los padres es si su hijo con TDA podrá y excesiva cualquier sustancia y que, por concentrarse algún día. alguna suspende abruptaTal circunstancia como lo menciono en consulta mente, tambiénpor se este presente y que fortalezco medio,cuando es que el usuario discontinuarla o reducir quienesdecide padecen TDA tienen la capaciladad cantidad; siendocomo la excepción, la Cade concentrase, quienes carefeína, elinatención, Cannabis, sólo la PCP, alucinócen de que,los lo hacen genos y los inhalantes, los que tienen cuando alguna actividad les despier- un síndrome deyabstinencia ta el interés que, cuandoreconocido. requiere la Cabede destacar que, independienteacción un esfuerzo mental, la posimente de que se identifique algún trasbilidad de aburrimiento es elevada, por torno porde sustancias, es releende,inducido la posibilidad inatención y los vante que sea tratado por un especiaproblemas de concentración se hacen lista, quien determinará el uso de psimás que evidentes. cofármacos que favorezcan elquemalesFinalmente, estimado lector, tar durante la desintoxicación y aquedo a sus órdenes para aclarar cualquier llos que apoyaranoel proceso en derelala desduda, comentario sugerencia habituación. ción con el tema. Si desea opciones de Finalmente, es importante conocer tratamiento puede buscar en: http:// los contextos y los medios para prevenir www.amarillasinternet.com/caballeque algún familiar o conocido caiga sin rohernandez/ o solicitar consulta espedarse cuenta en un trastorno por consucializada el 044 951 117 3647, Consulmo de sustancias. si tiene algún comento en Emiliano Zapata núm. 502 Col. tario o duda referente al tema, me ponReforma (MEDICA 2002), Oaxaca. Si go a su disposición en la calle emiliano desea puede escribirme en: drcaballeZapata 502, en la Colonia reforma (Mero.jorge@gmail.com DiCa 2002) o si así lo desea, puede programar una cita al 132 54 77 en horario Dr. Jorge Enrique Caballero Herde oficina. nández Dr. Jorge Enrique Caballero HernánMédico Cirujano con cédula: dez 3721541. Especialista en Medicina Especialista en Medicina Integrada Integrada con cédula 7764038. Asedrcaballero.jorge@hotmail.com sor y Capacitador externo con Regis044 951 117 36 47 tro: S90-0005. Certificado núm.

120014 para Tratamiento de la Conducta Adictiva.

Totalmentesexo

La mejor muestra de convivencia humana nos la enseñó Mandela; vivir sin odiar…

D r. M a r i o d e J e s ú s a r I a S C r U z M é d i c o , S e x ó l o g o y P s i c o a n a l i s t a Estimad@s amig@s, que tengan un tener una discapacidad; los tratamos de Cuando llegan las parejas al consultorio feliz domingo: hacer a un lado por considerar que intecon conflictos muy agudos, ya han pasado »La felicidad la buscamos tod@s; cuando las circunstancias sean favorables rrumpen nuestro aun camino; por tener una todo esto y no lo necesario es que cada uno staba a punto de iniciar mi colaactitud sexual muy distinta a nosotr@s, creempiece por revisar su vida personal y sepa Estimad@s amig@s, quE tEngan un tan pendientes de nosotr@s, que no chusca y… cuando pregunta que de dónboración cuando leí la noticia en yendo que nosotr@s estamos bien y ell@s tán por qué carga tanto odio; porqué ha desfEliz domingo: nos damos cuenta que no nos permiten de venimos; al decir que somos mexicainternet; el gigante Nelson Manmal; los vemos por sobre el hombro por no cargado con su pareja todo ese odio que Viajar es uno de los placeres que siemequivocarnos y entonces, la pareja empenos, nos consideran sus hermanos. dela había fallecido. tener conocimientos, culturacomo o trato social. zará muchas veces nació desde la infancia pre resulta agradable disfrutar. en lo pera protestar y los problemas, se iráncon Motivante y significativo inteliImposible soslayar tan Les tratamos despectivamente. otras figuras en elnos fondo no es posible sonal; procuro hacerlo de impactante manera freagrandando y que al final, separaremos gente ¿verdad? acontecimiento; todotiempo cuando se le Desde niños muy enseñamos a contra nuestr@s odiar laal madre o el padre-, y fuilógico; cuente -siempresobre que haya y sobre de esta -como persona considerar que no ell@s saben bien que la considera el ícono de la libertad de su puehij@s a discriminar ver distinto a las mos es mejor descargar ese odio que se trae destodo dinero-. comprendid@s. naturaleza no puedenypelear. reconstruenmuestra alguna clarísima ocasión comenté que viablo; y la que el apartheid, demás personas, sólo son diferendeasí la época y se termine haciéndolleganpretérita muchas parejas al consultoyen y reparan todo y…porque ¡vuelven a empejar en un crucero una experiencia elotra pleito permanente, porque la inzar!a nosotr@s; lo volvemos algo tan natu- rio como tantos otros resulta problemas de índole tes loen con figura que no es tan amenazante. inolvidable y, teniendo oportunidad de de los está progenitores de alguno de los recordaba que en nuestros lares, y fluencia social, se puede resolverla con la constanral que discriminar, denostar, humillar La razón dada; sólo falta que repetir esta vivencia, elegirque el Caribe para o de ambos, terminaque por el lastimar cuandose hay unvuelve fenómeno natural, cia, perseverancia y visión este gran sobajar nos un hábito tanquenatu- ell@s beligerantes entiendan enemig@ un viaje, resultó más que acertado. lano relación lepareja impiden a dentro l@s hij@s que remos que el gobierno todo y natunos hombre tuvo. ral que cuando adult@srepare se hace muy está eny, su sino de su vida.

Combinar el viaje con un crucero por crezcan y…lo dicen tan ufan@s: deje la población o ciudad mejor que anRelatar su vida no tiene mucho sentiral y hasta justificado.

Es una persona que han traído por dentro el Caribe; sintiendo el exquisito sol; las “apoyo a mis hij@s en lo que puedo tes de los temporales. do; muchos lo harán. Su obra es la que es Cuántas veces no juzgamos a la gendurante mucho tiempo y eso no les ayuda aguas azul turquesa y la tierra entre monpor no decir-; me inmiscuyo en lo que no exigimos que las autoridades de tosumamente importante si entendemos que te por suniveles formaestén de vestir y ni siquiera nos debo” a convivir mejor. tañosa y pétrea; así como la arena blan. dos los al pendiente y cuisurgió de las hasta lledetenemos a escuchar cómo son, piensan Cuando lo entienden, dismiquecina y clases cálida;más por precarias, supuesto que resulLa felicidad en los seresempiezan humanosaestá dado de nuestras posesiones. estamos gar alcanzar por derecho propio los umbraytan actúan. nuir su odio, beligerancia y rencor; tó ser un viaje muy bello. en luchar por sus propios medios paraya al-que acostumbrad@s por la forma como les más altos del humano Y en sido el sentido de pareja, porque canzar les conmino que si han tenido Las islas que formanreconocimiento. este archipiélalo que se propongan. estoun lesconflicto dará hemos gobernad@s porsólo décadas: go resultan encantadoras Dentro de tan todo lo grandiosoque: que inglerealinuestra parejapaternalista; es distinta; porque no piensa con elypadre o la madre, mejor fuerzas arrestos para continuar enplatiquen la luUn gobierno un pueblo tofranceses, holandeses y españoles; así diaria que es el vivir. lerante; partido gobernante y dictatozó;ses, para mí unos de los aspectos más sigigual queun nosotr@s, criticamos todo lo que cha con la persona adecuada -que es genitor como americanos y canadienses, las coY por consecuencia, enque la relación de rial; sólo acostumbrad@s recibir y dejarnificativos fue, que habiendo sido liberado hace; sólo porque lo haceadiferente, argumismo-; antes de hacer otra persona y pelearon algún tiempo pero permitirá que personas que se nos gobernar. dellonizaron presidio donde fue recluido por 28 años mentando que como lo hacemos nosotr@s pareja termine pagando los2platos rotos. ahora, forman un mosaico multicultural aman y que decidieron hacer una vida en no Cuando tuvimos la oportunidad de de-sólo por tener ideas diferentes a las de las es mejor; lo malo es que nunca vemos lo Es difícil que se acepte todo esto pero que impresiona. común, luchen juntos; hombro con homcidir; la democracia llegó y…con nada esautoridades-, donde enarbolando la banmalo que hacemos nosotr@s las cosas; lo imposible; sobre todo cuando se ama realalgunas pasaron de un dominio a otro bro; con penas y tristezas; con alegrías y tamos de acuerdo; claro, queremos que dera de la libertad de vida de sus compadeplorable que es nuestro actuar delante mente a la pareja y no se quiere perderla. o combinado como el caso de st. Maarplaceres, para ser una verdadera familia otr@s decidan por nosotr@s ya que, así triotas; donde luchó por los mismos derede l@s hij@s, sin detenernos a pensar ni que crece Por eso que el mejor ingrediente ten -que comparten Francia y Holanda-; eninsisto común… estamos acostumbrad@s y así queremos chos que tod@s las demás ciudadanos que un instante que estarnos para resolver conflictos es el amor. todo esto explica el por qué aun cuando Como pueblo, manifestamos nuestra seguir y, si no lo al creemos; al viendo tiempo.cómo suhabían nacido enterritorios esa tierra,libres, sin pelear; sólo actuamos; ell@s actuaran igual peor que madurez Nelson Mandela nos dejó un legado algunas ya son permaneante la vida y el destino. cede exactamente lo mismo queo en nuescon la con palabra; con lade acción, salió sin lo que hacemos nosotr@s mism@s. enorme desiempre cómo canalizar el odio y no cen gran sólo influencia estas culturas. ¿Por qué nos estaremos quetra vida.

Todo el entorno esrevancha delicioso, agradarencores y sin buscar la que sería Nunca podemos discutir y disentir; que jando terminar queriendo destruir al de enfrende todo?

De niñ@s, nos acostumbramos a que ble, cálido, atractivo y acogedor… qué nuestra relación de pareja nuestrosplantear padres un o familiares tomen las legítima y explicable. significa punto de vista distinto te¿Por sino…aprendiendo a convivir conno él sin Definitivamente en lo personal; lo que que madura? por nosotr@s. ell@sdiferencias deciden Los lidercillos y luchadores sociales ydecisiones tratar de compaginar nuestras destruirlo. resulta en más agradable; sobre todo ¿Por qué siempre rompemos con una todo;acercarnos ell@s económicamente nos respaltenemos nuestro paísaun y enpor casa, son belipara a lo que piensa la otra per¿Habremos aprendido la lección? lo mencionado anteriormente es… ¡sus dan. si cometemos errores ogritando, faltas, contagerantes; llaman a la rebelión, bloquean sona; siempre terminamos bus- pareja?

Por supuesto que les espero todos los pobladores! ¿Por qué nunca encontramos la felimos con su protección y, nos hacemos a calles, toman oficinas y se vuelven parásicando intimidar y si es necesario, buscamos jueves en el programa radiofónico “TU Desde la salida -que fue en Puerto cidad? la idea que el liderazgo y el control lo lletosrico-; de la vida pública y todo esto lo hacen, golpear y hasta someter a la pareja para terMUNDO” de radio fórmula en el 93.7fm con un castellano comprensible en el Caribe, la gente está luchando varán ell@s y nosotr@s nos esforzamos lo buscando sólo su bien personal; no les inteminar por imponer nuestro punto de vista. contra y 1080am de 9-10 siempre de la mañana; donde pero para nuestro acento muy cortado y la naturaleza y…es feliz. mínimo. resa lo que otr@s buscan o desean; sólo No nos importa que la otra persona quitransmitohacerlo mis conocimientos y experienenredado, hasta la forma de hablar con ¿Podremos nosotr@s? en la etapa de adolescentes, sabemos se una proponen su bienestar persozás sóloloes oponerse sistecia al tratar problemas de identidad personrisaalcanzar del dominicano, hacen que agradezco que me escuche todos los quetenga ell@s razón; nos darán que necesitemos nalse y considere cuando lesque ofrecen alguna prebenda, máticamente a lo nuestra pareja opi- miércoles sonal, identidad sexual yPanorama de pareja;inagrael dinero que se ha paen el noticiero: y lo que resulta unque capricho, será satisfees poco, ante ese calor humano a que se gado tornan dóciles y hasta se integran la ne; lo que piense y diga y la humillamos dezco de Oaxaca antemano la compañía.

Colaboformativo de Grupo aCir; en el choapor est@s padres amoros@s. se toracaricia, arrulla y abraza.

89.7 de éste FM de a 3 de la tarde, donde tranan nuestr@s verdader@s cómplices y… vida política. frecuentemente; le decimos que no tiene ro en su2diario “El Imparcial” desde Y noydigamos que viven en un paraítemas muy interesantes dedomingo. la vida y de si fallamos enpiensa; la escuela, dicen Ojalá nos sirviera de ejemplo para razón; que no queno está mal nada; y hasta tohace más de 3 lustros, cada Graso. Laencauzar tierra es fértil pero en dimensiones sexualidad. simarcamos no asistimos, nos consiguen un justifipoder nuestra lucha y nuesle alguno de sus defectos, argu- lacias por permitírmelo. Esta labor informuy limitadas; su economía depende toParticipo en este su diario “el imparcante para que no nos sancionen; si cotra vida, por ideales más comunes y mentando que nosotr@s estamos bien y él mativa me apasiona y la seguiré hacientalmente del turismo que es frecuente cial” desde hace más de 15 años. Muchas una falta, nos defienden como menos personales. ometemos ella están mal. do, mientras el creador lo permita y ustepero…responde a los vaivenes de la ecogracias por seguirme todo este tiempo, lo fieras; al fin y al cabo son nuestr@s padres Y si esto no fuere posible -porque los Nos sentimos los paladines de la verdes me sigan leyendo… seguiré. Así misnomía mundial. seguiré haciendo mientras el creador lo y… ¡somos sus hij@s! lidercillos tienen remedio-; alno menos dad,Por la razón y laque justicia y…le señalamos mo, les así agradezco suscomento, críticas y comensi las no cosas van mal; la gente viaja. permita. mismo les que la supuesto de adult@s, estamos enell@s el sentido personal estupendo que cómo es posible que viviéramos tarios alsemana, correo electrónico: lo saben y por esosería los atienden bien próxima escribiré un totalmente_ tema que tan acostumbrad@s a su protección quecon si que lo tomáramos como ejemplo para una que está tan mal sinestarán olvidar- espero sexo@hotmail.com.

La próxima colaboy resultan ser muy hospitalari@s. les agrade; el título: “jazmín” , en nos persona integramos con alguna pareja, conducir nuestra vida… tanto personal nos que nosotr@s lalo escogimos; la seleccioración esperode que les resulte Lo que definitivamente los atormenta, éste su espacio sexología, conigualmente su amipendientes de todo que hagamos.

Opies lade temporada como pareja. de huracanes. se presennamos entre personas para go interesante enMédico éste susexólogo espacio de Sexode siempre, y Psinarán de todomuchas nuestro otras entorno y empezatan y ahuyentan a l@s turistasdiferencias y por concoanalista Dr. Mario de de jesús arias Cruz, remos con problemas quehij@s. quiCuantas veces establecemos ser el padre o la madre de de pareja nuestr@s logía, con su amigo siempre, Médisecuencia, disminuyen cruceros pero… quien les atiende previa cita en la 1ª Mario priva- de zás, nos demos cuenta y hasta lo marcadas que tornamos los en odio hacia perSinunca esto lo repetimos tan sistemáticaco Sexólogo y Psicoanalista Dr. siempre ponen buena cara.

Los precios no de jacarandas 117;quien san Felipe del agua. justificamos: sonas que piensan, actúan y viven diferenmente, es lógico y natural que al paso de da Jesús Arias Cruz, les atiende preexorbitantes encuentran siempre el solicítenla al Jacarandas cel. 044-951-117; “es mi papá o mi mamá… ¿cómo no tesson a nosotr@s, por y creer que somos “mejolos días, semanas, meses y años, terminavia cita enal la520-21-69 1ª privadaóde modo de dar una sonrisa o, una palabra hacerles caso? Y así sucesivamente. esres”. L@s vemos menos por ser de diferenremos odiándonos con esa persona y pro- 547-3942.

San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21te y humilde origen; l@s humillamos, por vocaremos que esa persona nos odie.

69 ó al cel. 044-951-547-3942.

E

menTe POSiTiVa

SÍ ES POSIBLE ESTAR EN PAZ a l e x i s

H

ola queridos lectores, me siento feliz de estarartículo con ustedes cada en el anterior les hablaba domingo, para comdel cambio de frecuencias en el plapartir mis experiencias de que amor, neta y de todos los cambios embondad alegría, con intención piezan ay generarse enla todo el globo de elevar Les el nivel detener conciencia terráqueo. pedía la mente a través de esta columna.

Estoy abierta a todo lo nuevo que se genededicada inspirar, motivar y ra bajo esta a situación especial. aquecompartir energía positiva a trallos que están acostumbrados a funvés de la luz y experiencias de cionar solamente en frecuenciasla baunidad en más de 96 países.

Mitejas tendrán mucho trabajo para propósito estar al serviciocomo de ner alegría yes confort.

Mientras todo ser humano que desee apoindividuo se vuelve más cómodo yo en el crecimiento y la consigo mismo, ya personal no necesitará transformación.

Estoy centrada en del drama o los extremos en orden asistir a la gente a encontrar claride sentirse vivo. Mucho de esto eran dad, paz desde interior experimentar esfuerzos lasyfrecuencias infela Unidad con todo el riores, una necesidad deUniverso. sentir la inMe da mucho gusto avisarles que tensidad de hacer algo…la emoción ofreceré un grupo muy especial el de sobrevivir es una energía de hace 17 de diciembre Cancún porviva tus y mucho tiempo, en que aún está seres queridos que se encuentren bien para los que aman las actividaporextremas. allá. Ahí hablare nuevo des Los mássobre violentos lentemas de energía y compartiré tamente sela escabullirán y te verás viunas técnicas para facilitar a acepviendo sin esfuerzo en la paz y cotar y fluir con estos cambios enconmenzarás a experimentar más y más trandohasta la verdadera pazdespertarás interior, alegría un día que y superación yarmonía te preguntarás cuando personal pasó. que conduzcan a la alegría.

Todos están recibiendo “codaCupo MUY limitado.

Aparta surezos divinos” para soltar los viejos lugar: 9981 22 ideas, 8986 Costo cuerdos, viejas viejas200p dolenalexislivinginoneness@yahoo. cias, viejas creencias que ya no sircom Más ven en lasinformación:www.livinvibraciones superiores. ginoneness.com La mayoría voluntariamente aclaraPor este mesbolsas de lasde fiestas, rá, pero aquellas energía vamos a enfocarnos en un tema más grandes enterradas profundamuy importante. mente de esta u otras vidas pasadas Lasllegar relaciones nos de permiten deben a un nivel concienaprender quiénes somos aque tra-no cia para dejarlos ir. sugiero vés del emociones otro. “Es un o profundo viatraigan creencias doje interior para el corazón, lorosas hacia la sanar conciencia dicienla “yo relación con los padres do soy esto” o “yo soy yloabrirotro” y nos al amor” reclamarlas de nuevo, es mejor solLade mayoría de las relaciones tarlas una forma amorosa,de pripareja que desembocan enestar sufrimero agradeciéndoles por ahí y decepcióneligiendo fracasan porymiento conscientemente dejarque heridas y carenlas ir.arrastramos nunca fueron tuyas, sólo recias del pasado, que condicionan negativamente nuestro presente.

La solución no pasa por mejorar nuestra imagen o nuestra personalidad, o creer que con otra pareja será diferente, porque a menos

S H a F F E r

2012: Confía en tu voz interior Alexis SHAFFER

Sanando las raíces del amor

Exclusivo Taller Navideño en Cancún con Alexis para cargarte de Energía Positiva el martes te porque no puede ascender contiflejos de un antiguo estado de cons17 de diciembre de las 7pm-11pm go. esta es la razón por la cual con ciencia del que te estás liberando. el en Yantra Beauty Clinic. Se rearecibirfrecuencia amor y amar.

Pero aenfermo veces, otan, es libertad – libertad total para ti que restablezcamos el bienestar y sostenlo e inmediatamente PENSAMIENTOS PARA te sientes muy Método Ho’oponopono es fabuloso lizará en la Plaza Península en el las circunstancias quesoltar nos ha tocay para tu amor.

El ego es una atael flujo del amor en nuestro experimentarás un sentimiento de cansado; pues todo lo que poparanatural este trabajo: requiere que priTIEMPOS DIFICILES local de “Yantra Beauty Clinic” Av. do vivir, nosimpedir hieren profundamente dura – atadura para la ti vida y atadura interior, cuerpo calma, dría tu viaje es trabajo in- de paz. mero nuestro tomes el 100%emocional de responsabiCuando se vuelve estresante, nos olvidaBonampak Local 18 Sm. 9, Mza. 2, una coraza y una descopara tu pareja,mos a lade que nolidad evoluciona y generamos expeDesde ese estado empezarás lasconviertes cosas que debemos recordar y recortenso. de lo que esté pasando en tigenerando y dar las cosas que debemosLote olvidar.

5 Cancún. Cupo MUY limitanexión deTodo nuestra esenen víctima. riencias insatisfactorias. relacionarte con el otro. Desse naturaleza presentará como a oporsimplemente di “lo siento, por favor Cuando elevas el poder de do. la creencia Apartahumatu lugar: 9981 22 8986. cial que impide que nuestro cuerEn las relaciones suponemos El propósito gracias, de la vida para. la una conciencia de lo que te tunidades para practicar estarde más perdóname, teyamo” na limitante por el poder de la conciencia y tu YO Costoen200p alexislivinginonepo emocional nutrirse y O creerróneamenteSuperior que si nuestro comtransformación es conoestá sucediendo a ti, responderás alerta ypueda en el presente. sea, si fueHabla con interior tus células y diles que Ilimitado, te conviertes tu esencia. ness@yahoo.com Más info:www.

Te dejoreaccionará con estos 15 pensamientos que puedes recorcer. Luego, de adultos, pañer@ nos ama, y cernos mejor, deyla sin reaccionar. El amor va a fluir se necesario, lasbuscamos mujeres tendrán es tiempo de liberarnos dejar lo viejo termidar cuando másforma, los necesites:livinginoneness.com a través de nuestras parejas llese comportaran de cierta influencia negativa automáticamente. Y el otro lo oportunidades de experimentar nado que ya node teexperiencias sirve. infórmales » 1) No se puede cambiar lo que Especial te niegas a y afrontar. única oportunidad nar esas pero las herital como nosotros reaccionamos dolorosas del necesitarán pasado y aportarsentirá. concarencias, energía masculina (activa, em- En la medida que aprenque nunca experimen» 2) Nadie es perfecto. Cada uno de nosotros tieen su ataller decembridas noprendedora, resueltas del pasado impiy nos comportamos quenos el entendimiento y los recursos el arte de escuchar, podrás ne retos cuando que superar; así quecon no teAlexis menosprecies energética).

Trata das de no tar una energía dolorosa de nuevo. ven y cárgate ti misma/o porproduclos resultadosno, actuales que tengas,con energía posiden el poder establecer una relación remos a alguien.

Esto es necesarios para crecer, desarrollar ver estas oportunidades comosanar pro- tus heridas y empezarás a La memoria celular toma el mieson personales, pasajeros y sonempezar oportunidativa para tus posadas con armónica, profunda y duradera. to de un fuertesiempre condicionamiento nuestro crear nuevas de verdad. blemas, sino ve las por lo que relacionarte son… do de potencial todos los yeventos terroríficos des para evolucionar. alegría y recibir la Navidad y el enfocarnos en familiar y social, que culturalmenformas de relación -con uno mismo La divinidad no te da las pernuevas experiencias necesarias para de vidas pasadas, recuerdos que no Necesitamos El llanto no significa que eres débil. Desde su na» 3) en paz. el vínculo a los la ascente nos lleva a comportarnos y con losconsciente demás– más conscientes, sonas que tú quieres, Él te da las cimiento, siemprede ha tal sido unaAño señalNuevo de que estás vivo Ella te dará crecer.

Losque quenos hanune elegido estás que existen. Tú sanar lo las herramientas necesarias que padressión y enestán completar las relacioo cual manera.y lleno de potencial. creativas y gratificantes. personas que NECESITAS y de obteniendo todo lo que percibes cuando reaccionas a cier» 4) En la vida no hayde que esperar a que pase tor- las relaciones te ayudarán a la sanar nes afectivas, para quecrecer el amor y la Nacemos infinitos, llenos Crecemos amor: que intimiesa manera puedas convertirte en necesitan para aunque a vetos eventosen deelformas no commenta, hay que aprender a bailar bajo laarmonía lluvia. y fluir en entre los fuertes confianza puedan volver que a fluir amor, inocencia y bondad.

Y podedad, vulnerabilidad y comunicala persona que debes ser, aunque ces puede parecer poramomenprendes completamente.

Cuando » 5) Los rencores son un obstáculo para tu felicidad. cambios de energía que ocurren travéstos del corazón y podemos crear mos aprender a amarir.más todavía, ción en lacon pareja.

“Disolviendo a veces que tales o cuaDéjalos momento, que me hace sentir de nos agobian las “oportunidades” . interpretes hablas tus células, te escuchan, los sufras, son imporrelaciones sanas maduras.

Tam6) Nunca dejes que el éxitoahora. llegue a No tu cabeza y haceruna crecer y» abrir nuestros senroles y patrones que celular. sabotean la les fueron enviados para ayudaresta manera?” . esto te permite este es yde hecho un tiempo difíexiste consciencia nunca dejesnos que el fracaso llegue a tu corazón. tantes, disfrútalos. Te llenarás de bién necesitamos aprender cómo tidos. Pero inculconfianza y la intimidad.” te, para lastimarte, para dejarte o creencias mirada a tu sistema de y socialmente, cil para mucho y especialmente para Vuélvelo tu intenciónTodos y elección te pasa y el 90% si res- de paz inter» 7) La vida es un 10% lo queun profundo estado meditativamente la heri-quedarse la negación a través del miedo anhelamos tener relaciones para amarte. te permite darte cuenta y can soltar lo aquellos que han elegido soltar todas las energíassincepesadasabordar y pondes o reaccionas ante lo que te pasa. nacosas quede podrás compartir con tus da de abandono y el temor al vacío, elestán ego asume»el de nuesras, íntimas yque nutritivas.

Pero nos con tus expe8)control Puedes aprender grandes tus errores quesiya notodas te sirve.

Muchosyya en la energía antigua y que en su Pero ig- ojo, negativas aún pueden estar requeridos en estas fechas tan un desasosiego genera dolorotro seriny nos desconecta totalmencuando no estés ocupados enseres negarlos. cuesta crearlas y mantenerlas vivas riencias te estás volviendo más y en disponibles para apoyarte esta norancia,que están tratando desesperasonando dentro del campo de enera preocuparte de lo que otros piensan » 9) Renuncia importantes en que reina el amor. sas relaciones derecrear co-dependencia tehacia (es una que no puey armónicas, cuando nos que miserable, estás en creíble entonces y poderosa transición la condición damente aquello o que más se digía y pídeleporque a tus guías y ángeles de ti. Lo que ellos piensan no Los es importante.

Lo im-dirigidos a todas cursos están de2012, sobrevivir conectado, en unión abrimos a alguien, antes o después, el sentido equivocado, en superior el viaje del nueva vibración y suelve. Todo es energía, que puede te ayuden (lo puedes hacer en aislamiento. tu portante es cómo te sientes sobre ti misma/o. las personas que deseen, de coracon losde demás).

Perdido eje personas del se tiempo manifiestan nuestras heridas, de ser unpronto ego-maniático (esa másCuandoel otras te traten mal, sigue » 10) no tendrás dudas acerca una resonancia de silencio).

Con frecuencia Saberser Escuchar, Saber inferior Amar (no verzón, hacer un cambio significatiamor, angustiosamente buscamos inseguridades, corazas y carenciaspasasiendo tu misma/o.

Nunca dejes que la amargura cara queque oculta lo que realmenes una vibración positiva. dadera) o superior (verdad/luz). las memorias de experiencias cambie la persona eres. vo en sus vidas en diferentes áreas poder, dineroque y la mas profundas.

Cuando no abor-a tra- ¿Sabes te somos).

Pero si todasatus expequé significa escuchar? al empezar darte cuentasustitutos de quién en el La ascensión es elección de lidas suben al nivel consciente 11) Hay que aceptar que algunas cosas nunca se» como las relaciones, la salud, la soberbia, nunca se sacia esa damos adecuadamente estas difiriencias que estés cam- a confiar Escuchar no sólo es eres en verdad, comienzas en perorán bre albedrío. esescuchar momentoalde dar un provocan vés de los sueños porque soltar las tuyas y aprender a apreciar las cosas que son prosperidad, el vínculo con sí misy vivimos en el cultades se suele genera desconfianza, biando más más tranquilidad, otro, también es escucharse sí poder, sólo tuyas. vozyinterior y permites a la ansiedad guía divi- infinita paso al frente y reclamaratu lo entu energías suceder en el estado mo y el universo. puro conflicto, sentimientos de incomsilencio, y unidad, enton» 12) A veces permitimos que los problemas peque-Te guiará para mismo.

Ensignifica las conversaciones, na interior que te guíe…escucha tuestrés. inque darte cuentaen que la ayu- felicidad de sueño. sencillamente puedes perdominen nuestras vidas. abrir Que nos cobren unosenergéticos y te los centros El respeto años la diversidad se apliprensión, o abances estás en otro y viaje; el viaje la relación con otra persona, loparte, más pero tuición, descansa endel tu corazón ¡exda puede venir de otra es catarte desvalorización de algo que necesita soltarde más es irritante,liberas pero no dejes que lo te que ya no te sirde todo en todo. A céntimos veces nos sentimos dono, que conducen la incomuniamor propio. importante es que escuchesde lo que presando gratitud por todo!ca Pregúntu estado obtenido consciencia se sin esfuerzo deaparte tuya o veras arruine el día. Siempre habrá pequeños problemas veser y tecapaces sentirás fluido y conecfrustrados o enojados con sexoestá en cación, el distanciamiento evenSi estás enyelconfía viaje del está sucediendo en ti, hacerte que te irriten, el el secreto demás darles tate enego queserás estas recibiendo divina y plenitud queconsse manifiesta otra cosa que a su vez ydesencadetado con energía divina que exishemos olvidado tualmente a la ruptura.

A estasuelta diná- algo destructivo para los demás, porel nivel minúsculo de la importancia quela merecen. cientecomo de tus ayuda. pensamientos emo- retomas Guía Divina.

Todo es, era yopuesto siempreporque De estayforma na una respuesta y luego no significa ser débil, significa que » 13) Renunciar te dentro de ti. Y recibirás un estaimportante.

Esperamica la llamamos co-dependencia. el ego estáUnO. programado ciones, estarás escuchanserá, Todo es hacia amor. Teesta dejoverdad con elentonces poder que habías cedido aque otros dentro de ti. Una sesión de energía eres lo suficientemente fuerte para vencer los egos do donde los sentidos estén vivos mosexpeque los otros, sean como nosoPodemos repetir con los mismos la por negatividad y trata de destruirdo. Poder ver si hay una emoción, que el amor y Bendiciones para una por ignorancia. reconoces con un trabajador luz evolucioy apegos. tros, deseamos»que quieran lo patrones unafrecuencia y otra vez, proporciona sufrir has- inse a sí mismo. te estás moviencorazón abierto, en la unidad placentera o incómoda, surgiendo 14) Pregúntate si que cada unaydeeltus relaciones te rienciaSiexcitante y plena en tu viaje. virtud de tu Unidad con la Fuente nada con queremos y sientan que sentita cerrar nuestro corazón, o transdo hacia el amor propio, el ego descontigo mismo, con los demás y arrastra lo hacia abajo o te levanta hacia arriba.

Rodéate en ti yeres quedarte viendo eso. Cuancompleto y entero y el alcanzar formación necesaria a un nivel consde gente y exitosa. con la naturaleza. ¿Cuál es el promos. Esta actitud, nospositiva predispone formar nuestras un aparecerá. Y cuando el ego desapado conversas con alguien y te sien- se tradualexislivinginoneness@yahoo. este estado de consciencia, ciente.

De unarelaciones manera u en otra forma, 15) Pasa más tiempo te vida? hacen ¡Vivirla! » a la decepción una y otra vez, noscon aquellos proceso de crecimiento.

Si traemos rece le permites al otro ser él mispósito que de la tes incómodo, seguramente com ce en lo necesario en lo hay exterior. la mayoría de los seres humanos essonreír y menos tiempo con los que te sientes presioimpide tomarnos el tiempo necesamas consciencia y responsabilidad mo o ella misma; das libertad total.

Con mucha alegría quiero avialgo que tienes que ver dentro dede ti. una nada/o para impresionarles.

Página Web: www.livinginonePregúntate en medio critán en proceso de soltar todo lo rerio para comunicar en forma afeca nuestra deenergía relacionarnos, Sieste no tienes ego no puedes crear sarles de que estoy organizándoDedícate un momento a observar ness.com sis “¿en qué estoy creyendo en lativo aforma la vieja simplementuosa nuestras diferencias. Cuanéstas nos ofrecen la posibilidad de un encarcelamiento para la otra me ahora con la intención de lleel efecto que las palabras del otro do los hombres y las mujeres son conocernos mayor, ser auténticos, persona a la que amas; no puegar a Oaxaca en enero para ofreprovocan en ti, lo realmente imporcapaces de escuchar, es decir de sanarnos internamente, aprender des crear una jaula. Le permites cerles unos grupos y sesiones tante es que te cuestiones ¿qué pasa respetar y aceptar sus diferencias, a poner límites y abrirnos mas al al otro ser libre como un águila en individuales. Si te interesa asisdentro de ti? ¿Qué recuerdos actiel amor tiene entonces la oportuamor y la intimidad. los altos cielos. Le permites al otro tir contáctame por email para van? ¿Qué emociones provocan? nidad de florecer.

Nacemos con la necesidad de ser él mismo o ella misma. El amor más información.

Sé consciente de lo que manifies-

Domingo 25 de septiembre de 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.Domingo 15 de diciembre de 2013

opinión

Salud Integral

D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o H E r n á n D E z

La unión familiar… ¿Es estar juntos físicamente o respetarse y apoyarse cuando se necesite?

D r. M a r i o d e J e s ú s a r I a S C r U z

Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

M é d nes i c le o piden , S e x ó l o Se g arma o y dePvalor s i c o a n a l eventos i s t a de nuestra vida discutiremos y nos Estimad@s amig@s, que tengan diga algo. y justo los un feliz domingo: cuando empieza a agradecerles su presencia, enfrentaremos a quien se nos ponga enfrente. empiezan otras vezaun las burlas; los las abucheos y Si nos enseñaron a denostar, juzgar, bur»La felicidad la buscamos tod@s; cuando circunstancias no sean favorables las carcajadas; calla la festejada nuevamente; lar y criticar; eso haremos por la vida constanentados en una mesa de restaurante Estimad@s amig@s, quE tEngan un tán tan pendientes deveremos nosotr@s, que nofaltas; sólo chusca y… de dónahora son elcuando padre ypregunta la madreque quienes le piden temente.

Nunca nuestras muy conocido, se encuentra un numefEliz nos damos cuenta que no nos permiten de venimos; al decir que somosalmexicadiga algo; al intentarlo, tod@s unísono no el exceso de su consumo y el segundo rosodomingo: grupo de personas que por su forlas de l@s demás.

Viajar uno de los placeres que siemequivocarnos y entonces, la pareja empenos, nos sus la hermanos. dejan queconsideran hable y ahora del festejo empieza ma de es expresarse, son tod@s integranpor la privación de su uso continuo.

Si a nuestros propios padre o madre no pre resulta agradable disfrutar. en lo perzará a protestar y los problemas, irán respetaMotivante y significativo como intelia llorar y las burlas disminuyen. tes de la misma familia. El padre –de unos 60 respetamos ni escuchamos; se a nadie induCidos PoR sustanCias Por ello, diferentes estudios invihacerlo de manera freagrandando al final, nos separaremos gente ¿verdad?

La madre empieza a recordar que cuando edad-,procuro sentado en la cabecera; la madre, remos y ymenos escucharemos en otro espaintoxicación: considerada como unaños desonal; tan al trabajo multidisciplinario para cuentey-siempre que haya tiempo y sobre de esta al considerar no fuisabenymuy bien que contra la unieranell@s pequeñ@s vivían en la casa de una aún atractiva a su lado sin ocultar ciopersona ni en nuestro propioque hogar. padecimiento agudo, en donde diversosmujer guapa iniciar, mantener y evaluar el tratatodo dinero-. mos comprendid@s. naturaleza no pueden pelear.areconstrudad habitacional, les enseñó convivir y que que seguramente debe tener.

Si aprendimos sólo a señalar errores de l@s miento de la atencióninfluyen integrada. aspectos orgánicos para lleganlas seis décadas comenté quesola. viallegan muchas parejas al consultoyen yparece reparan todo y…olvidado. ¡vuelven Tod@s a empeEstá la en hijaalguna mayorocasión de unos 35 años; está ahora que lo han miran así demás y ventilarlos en público; cuando salLos investigadores Edwards y a ella con rapidez, sobre todoG. posterior jar ende un crucero experiencia rio en el pleito permanente, porque la inzar! otros lados como fingiendo no poner más de 30resulta con ununa hombre joven hacia gamos al mundo con tod@s -incluida pareRA. Recomiendan aBarkley un consumo excesivo;continuar desde las dis-Otra mujer inolvidable y, teniendo la oportunidad de fluencia de los progenitores de alguno de recordaba que en nuestros lares, apapacha –supongo es su pareja-, por atención. Cuando se palpa que su comentajaoode hij@s-, seremos peor… quizás. con su tratamiento integral, aun en ciplinas en las cuales se desee estudiar,que la repetir esta vivencia, elegir el Caribe para ell@s ambos, terminaigual por o lastimar cuando hay un fenómeno natural, queen que la mima; es otra de las hijas… rio caló y muy hondo y cuando el padre intenperiodos vacacionales, con la finali- cual-la forma Si sólo reunimos familia incluyendo la medicina integrada, un viaje, resultó más que acertado. la relación y, lenos impiden a l@sen hij@s quepara agreremos que el gobierno repare todo y nos hija más que con desparpajo ta agregar algo, la hija mayor le dice que ya dad de evitar el aislamiento social y pos- Hay otra dir,y…lo cuando tengamos nuestra pareja o famiCombinar el viaje con un crucero por crezcan dicen tan ufan@s: deje la población o ciudad mejor que anquier persona puede intoxicarse comenta a lossintiendo 28 se siente lo demuesfue él solo agrega: “Hoy la traen “apoyo abolir al la baja autoestima. lia, actuaremos como de este el que Caribe; el bien; exquisito sol; las a mis hij@s en lo los quepersonajes puedo tes suficiente; de los temporales. terior consumo abundante de cualtra no aguas parando hablar yyla bromeando todo conmigo”.

J. Abnorm Chiletanto, Psychol 2001 artículo. azulde turquesa tierra entre monpor no decir-; me inmiscuyo en lo que no exigimos que las autoridades de toquier droga, por seen considera elel tiempo.

Selos paran a tomarse las fotos de rigor, describió que el 81 % de niños y adoy pétrea; así como la arena blandebo”. Lo más importante es lo que transmitimos dos niveles estén al pendiente y cui-menúnico diagnóstico que puede ser aplica- Un tañosa hombre joven de unos 26-28 que se cionando que las subirán cada un@ al Facelescentes con TDA en tratamiento y cálida; por supuesto que resulLa los seres humanos dado de nuestras posesiones. estamos a felicidad nuestrosen hij@s; ell@s haránestá lo que consido a cualquier persona que ingiere aun-nota esquecina único hijomuy varón, a quien acompabook y se proponen intercambiar las tomas integral ingresaban al servicio de tóelser un viaje bello. en luchar sus propios en medios para al- adult@s. tan acostumbrad@s por la forma como derenpor conveniente, cuanto sean que sea, sólo una vez, claro que, la ex-ña una mujer que resulta ser su esposa -muy efectuadas. urgencias, y que además, el 50% se Las islas que forman este archipiélacanzar lo que se y propongan. les dará hemos sido gobernad@s por décadas: Educación principiosesto sólidos, forman famicepción a la regla sigue la nicoti-joven también-; a quien le recuerda que: con sorna Segobierno despiden proponiendo reunirse consideraba frecuente la siendo lesión por go resultan tan encantadoras inglefuerzas y arrestos para continuar en la luUn paternalista; un pueblo to-en el lias fuertes. na, ya que se le ha atribuido un síndrola hermana, es su segunda pareja. cumpleaños de la madre -que y será el próxises, franceses, holandeses y españoles; así cha diaria es el vivir. lerante; un partido gobernante dictatocaídas de bicicleta, por tanto, el riesgo Noque confundamos la “unión” con estar me específico de intoxicación.

Al último, en la parte de arriba, una mujer mo mes-; se dan el adiós de beso yynadie como americanos y canadienses, las copor consecuencia, en la relación rial; sólo acostumbrad@s a recibir dejar-agre- Ysiempre aumenta si se decide suspender tano todo el tiempo junt@sde física, emoescomo el conjunto de sínto-guapa;lonizaron y pelearon algún tiempo muy guapa, joven como de 25 años pero con pareja permitirá que 2 personas que se sólo pornos ga ni gobernar. dice nada. toabstinencia: el medicamento la intervencional, económica y socialmente; mas que aparecen cuando alguna perahora, forman un mosaico multicultural aman y que decidieron hacer una vida en Cuando tuvimos la oportunidad de deun atuendo muy juvenil y provocativo, quien A los 3 días, aparece en los diarios la foto ción de la psicología médica. que es bien visto. Esto resulta insano porcomún, luchen juntos; hombro con homcidir; lala democracia llegó y…con nada essona ha ingerido de forma continua yresultaque ser impresiona. a quien tod@s ese día celebran su de toda familia mencionando el convivio y Descrito y enfatizado cuando es que no existen límites y, no hay un verdadealgunas pasaron de un muestran dominio aque otro bro; con penas y tristezas; con alegrías y tamos quede la excesiva y que, poraniversario.

Las risas constantes un títulode enacuerdo; el pie declaro, foto: queremos Feliz reunión fecha de cualquier escuela, se sustancia encuentra bajo ro respeto pero síverdadera un escasofamilia o poco desarroo combinado como el caso de st. Maarplaceres, para ser una otr@s X. decidan yales que, así y los comentarios se festejan con familia Ell@spor sonnosotr@s así y nadie cambiará. alguna circunstancia abrupta-están alegres tratamiento médico ysuspende tiene menollo deen sus integrantes. ten -que comparten Francia y Holanda-; que crece común… estamos acostumbrad@s y así queremos ¿Qué sucede en las familias? res ratos de ocio, ahora bien, permimente, también se presente cuando elentusiasmo. Ordenan lo que les apetece comer He visto familias donde a pesar de habertodo esto explica el por quétal aun cuando seguir y, si no creemos; alde tiempo. los minutos en dinámica que pareHe tenido lalo oportunidad tratar sua perso- Como pueblo, manifestamos nuestra tiéndoledecide vacaciones al tratamiento, usuario discontinuarla o reduciry pasan se casado, hij@s siguen en el mismo espaalgunas yade son territoriosunión libres,familiar. permanemadurez ante lalos vida y el destino. cede exactamente lo mismo que nues-comcuadro estupenda nas que han vivido una carencia deen familia escantidad; lógico pensar que la regresará a un la Ca-ciera un la siendo excepción, cio físico de los padres; esto provoca que no cen con gran estaselculturas. tra vida. ambiente de caos. susinfluencia platillos de inicia padre pleta.

El padre murió o abandonó y la madre ¿Por qué siempre nos estaremos quefeína, el Cannabis, la PCP, los alucinó- Degustando puedan desarrollarse o que se acostumbren Todo el entorno es delicioso, agradajando de todo?

De niñ@s, nos a que Enyotras encuestas,los el 59% de que, ha viajado a muchos lugadebió sostener con acostumbramos estrecheces a l@s hij@s y, genos los inhalantes, que tienen uncomentando a depender en todo de de ellos. ble, cálido, atractivo y acogedor… ¿Por qué nuestra relación pareja no nuestros padres o familiares tomen las jóvenes con pueden reconocido. llegar a res y los conoce como pocos. La réplica de la no he visto tanta denigración de la personas. síndrome de TDA abstinencia Definitivamente en lo personal; lo que madura? decisiones por nosotr@s. ell@s deciden La otra posibilidad -como la familia que padecer mayores y ser parhija mayor es inmediata: “Ya vas a empezar En todas las familias hay de todo.

Cabe lesiones destacar que, independienteresulta más agradable; aun por sobre todo ¿Por siempre rompemos con una todo; ell@s económicamente nos respalnosqué ocupa-, cuando se reúnen es sólo para tícipesde o espectadores de mayores el padre calla pero sólo por un Desde quien pretende ser guía o líder, hasmente que se identifique algún tras-con tuslocosas”; mencionado anteriormente es… ¡sus pareja? dan. si cometemos errores o faltas, contaagredirse, burlarse, atormentarse, humillarse conflictos entre los padres o el resto ya que al mencionar el hijo que desea tamos quien y nos busca conculcar la ¿Por pobladores! qué nunca encontramos la felicones suambicios@ protección y, hacemos a torno inducido por sustancias, es rele-momento; y faltarse el respeto y luego… tan tranquil@s... de la familia. su aniversario bodas, padre le herencia de algun@ de l@s demás; desde quien la salidade -que fueel en Puerto cidad? la idea que el liderazgo y el control lo llevante que sea tratado por un especia-viajar porDesde como si nada hubiera pasado.

Finalmente, estimado lector: sugiererico-; un lugar lo que la hija abandona y no quiere saber de los padres, condel un extranjero; castellano comprensible en el Caribe, laamable gente está luchando varán ell@s y nosotr@s nosnada esforzamos lo lista, quien determinará el uso de psiSu familia lector(a): ¿Es destrucquedo a sus órdenes para aclarar mayor pero replica: “Tú siempre quieres eny hasta quien no se separa de ellos aún cuando para nuestro acento muyinfluir cortado contra la o… naturaleza siempre y…es feliz. mínimo. cofármacos que favorezcan el malestiva está “muy unida”? cualquier duda, comentario o sugel@s demás”. ya es abuel@; desde quien vive en casa aún enredado, hasta la forma de hablar con ¿Podremos hacerlo nosotr@s? en la etapa de adolescentes, sabemos tar durante la desintoxicación y aquerencia en relación con el tema. Si El hijo sólo escucha contesta quehacen ya lo tiene con pareja; hasta quien le construye agradezco que me escuche todos los una sonrisa delydominicano, que quehij@s ell@synos darán lo que necesitemos llos que apoyaran el procesopuede la des-pensado y que tal vez, sea el lugar que el padre Agradezco que todos los jueves me escudesea opciones de tratamiento casa losresulta padresun para que vivan se considere que el dinero que se ha pamiércoles en el noticiero: Panorama iny lo a que capricho, será mejor; satisfe- deshabituación. chen en el programa radiofónico: de buscar en: http://www.amarisugiere; a loes que el padre menciona un hotel de quien “arrima” l@s hij@s se para que le gado poco, ante ese calor humano que formativo Oaxaca de Grupo aCir; en el “Tu muncho por les est@s padresaamoros@s. torFinalmente, es importante conocerque él conoce dede Radio Fórmula, el 93.7 llasinternet.com/caballerohernanpiensayes el adecuado. apoyen, hasta quien les dejacómplices una pensión acaricia,yarrulla abraza.

89.7 do” de FM 2 a 3 de la tarde,en donde tra- de FM de nan nuestr@s verdader@s y… para los contextos y los medios para prevenir En esteYmomento 9-10am, transmito dez/ o solicitar consulta especialino digamos que viven en unque paraíla madre le espeta, no to temas muy donde interesantes de la mis vida conocimientos y de si fallamos en la escuela, no dicen nada; que se sostengan. y experiencia al tratar problemas de idenque familiar conocido caiga sinsabe nada zadaalgún el 044 951 117 o 3647, Consulto so. La es fértil pero en dimensiones la sexualidad. si Lo nointeresante asistimos, nos consiguen un justifidetierra hoteles y le recuerda una “sugees que tod@s, fueron criad@s tidad personal, identidad en Emiliano núm. 502 por Col.consu-rencia”muy darse cuenta Zapata en un trastorno su economía toen este su diario “elsexual impar-y de parepara que nos sancionen; si coque limitadas; hizo a un familiar y quedepende resultó un ycante educad@s en elno mismo seno familiar pero… Participo Colaboro en de éste diario “El Imparcial” Reforma (MEDICAsi2002), turismo que es frecuente mo de sustancias. tiene Oaxaca. algún comen-fiasco; talmente cial”ja. desde hace más 15su años.

Muchas metemos una falta, nos defienden como el hombredel se defiende débilmente. ¿Por qué son tan diferentes?

Si desea puede escribirme en: drcadesde más todo de 15este años, todoslolos dominpero…responde a los vaivenes de lay…a ecogracias porhace seguirme tiempo, fieras; al fin y al cabo son nuestr@s tario o duda referente al tema, me pon- La hija de 28 continúa con sus bromas Desafortunadamente los serespadres humanos mundial. ballero.jorge@gmail.com seguiré mientras el creador lo y… ¡somos sus hij@s! que convivir, se vuelve gos.haciendo Esta labor informativa me apasiona y la go a su disposición en la calle emilianola horanomía del pastel, el padre empieza a entonar las somos tan distint@s si-con las cosas van mal; lapara gente viaja. permita. asíinnovando, mismo les comento, que la Por supuesto que de adult@s, estamos seguiré mientras el creador lo perZapata 502, en la Colonia reforma (Me-mañanitas voz desafinadasuno muñenuestro gran enigma. ell@sle lodice, sabensin y por eso los atienden bien próxima un tema que tan acostumbrad@s a su protección que si Dr. Jorge Enrique Caballero mitasemana, y ustedesescribiré me sigan leyendo… seguiré. Así mencionar el nombre.

Todas las tragedias; obras de teatro, novelas, DiCa 2002) o si así lo desea, puede pro-quita como y resultan ser diciendo muy hospitalari@s. espero les agrade; el título:sus “jazmín” , en nos integramos con alguna pareja, estarán mismo, les agradezco críticas y comentale calla que no sabe canpelículas y teleromanzos, nos muestran lo que gramar una cita al 132 Hernández 54 77 en horarioLa bromista Lo que definitivamente losimprovisaatormenta, éste rios su espacio de sexología, con su amipendientes de todo quehumanos… hagamos. OpiMédico Cirujano con cédula: al correo electrónico: totalmente_sexo@ tar pero; el padre continúa y al coro es tan difícil entre los lo seres convivir. de oficina. es la temporada de huracanes. se presengo de siempre, Médico sexólogo y Psinarán de todo nuestro entorno y empeza3721541. Especialista en Medicihotmail.com.

La próxima colaboración espela madre y el hijo varón con su pareResulta ser el hogar donde lo aprendemos.

Dr. Jorge Enrique Caballero Hernán-do se unen tan y ahuyentan a l@s turistas y por concoanalista Dr. Mario jesús arias Cruz, remos con problemas de pareja que quina Integrada con cédula 7764038. ro les agrade, ende éste su espacio de Sexología, callan y sólo sonríen.

Salimos a la calle; a la vida con lo que nuesdezja; las demás secuencia, disminuyen los cruceros pero… quien les atiende previa cita en la 1ª privazás, nunca nos demos cuenta y hasta lo Asesor y Capacitador externo con con su amigo de siempre, Médico Sexólogo y -quien insiste en seguir sientros padres nos enseñaron; con lo que adopEspecialista en Medicina Integrada La bromista siempre ponen buena cara.

Los precios no da de jacarandas 117; san Felipe del agua. justificamos: Registro: S90-0005. Certificado Psicoanalista Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, do la dueña de la escena-, le pide a la siempre hermana tamos como un hábito o costumbre; razón drcaballero.jorge@hotmail.com son exorbitantes y encuentran el solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951“es mi papá o mi mamá… ¿cómo no por núm. 120014 para Tratamiento de quien les atiende previa cita en la 1ª privada quede dirija palabras; al empezar lahacerles cual cuando un hogar tenemos 044Adictiva.

951 117 36 47festejada modo darunas una sonrisa o, una palabra 547-3942. caso?formamos Y así sucesivamente. esla Conducta de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicíésta, es interrumpida con abucheos y burlas; tantas diferencias. tenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951-547-3942. ella calla; ahora son todas las hermanas quieSi en casa nos enseñaron a discutir, en todos

riesgos y consecuencias »Descripción: desde una visión de la Medicina Integrada stimado lector: como cada

E

domingo es un placer saluLas sUsTanCias queyalteran los prodarle compartirle temas cesos mentales permiten identificar, relacionados a la especiapor sus efectos, las bases del trastorno, lidad que practico, en esta columna os cuales van desde la Dependencia considero importante mencionar,ala sustancias, el oportunidad abuso, la intoxicación la gran que existirá enyunos abstinencia. cuantos para aquellos padres quienes Por tanto, el clínicocon (profesional han batallado la conductade de la sus medicina, psicología, enfermería, trabahijos, pero… ¿Por qué una gran oportunidad? Pues debido al periodo vacao social, sociología, biología entre otros) cionalestos que seaspectos avecina, visualizo el predebe conocer que le pertexto perfecto fortalecer vínculos mitan identificar las para características nepadres e hijos con Trastorno por cesarias yentre condicionantes para desarroDéficitque de lalleven Atención (TDA). lar conductas a la adicción.

Clínicamente se han descrito casi Motivo por el cual, en esta ocasión 50 síntomas de sospecha para TDA, e mencionaré de una manera breve, así como 4 conceptos prioritarios para aquellos trastornos que se vinculan con la Medicina Integrada: as drogas: 1.Nivel de Inatención dEPEndEnCia a sustanCias 2.Conducta oposicionista y/o esta condición desafiante especifica que una persona ha 3.Síntomas usado y abusado con sufide Ansiedad ciente regularidad de cualquier 4.Síntomas Depresivos sustancia, capaz deEn experimentar un este próximo además periodo vacamalestar cional fácilmente identificado por ninel debo reafirmar que bajo profesional de salud y que, por la croguna circunstancia deben abandonar nicidad se evidente una actividad suhace tratamiento farmacológico, pues el es diario, además, el nivel utinariaefecto deficiente y pero comportamiende atención quees está o alterado.

La cafeína la reforzando excepción,en los ámbitos la vida, nocasolo ya que latodos dependencia a de sustancias en el ambiente escolar. ece de intención, es decir, puede desaUn tratamiento farmacológico rollarse por uso medicinal como en el en unísono con la psicología médicaso del dolor crónico. casustanCias permiten identificar las interaccioaBuso dE nes desfavorables que tiene el pacienConsiderado como una de las catete con TDA con su familia y la sociegorías residuales o secundarias, ya que dad cuando el tiempo es diferente al el consumo de sustancias confirma dide la escuela, como en las vacaciones, versos problemas (sociales, familiares, en donde por un lado se busca cominancieros), alterar el resto partirsin usos y costumbres conde loslas más esponsabilidades. allegados e intercalarlo con el reposo Dos sustancias aun exentanyeste criy propósitos individuales familiares. erio, la cafeína y la nicotina, pues muUn tratamiento exclusivamente chas investigaciones y documentales farmacológico difícilmente alcanza el aseguranéxito quedeseado un usuario determina la para propiciar mantener dosis de consumo, una persona un nivel de atención óptimo,puede además decuando conseguir disminuir hasta detenerse identifica que eliminar el bela está conducta oposicionista o desafianber café le ocasionando temblor, o te con padres ypercibe maestros, pero sabicuando una persona dolor de do es que también, una intervención cabeza, mareo, nauseas y temblor al exterapéutica de sin el apoyo farmacológiceder el consumo tabacos por ocaco o la intervención del profesional sión. médico, seráse complejo lograren uninconUn tercer grupo sub divide trol de impulsos, reducir la frustraoxicación y abstinencia, el primero por ción y manejar los niveles de ansiedad.

09A

Unión familiar Totalmentesexo

medicina inTeGRaL

Trastornos por consumo de Tratamiento para Trastorno por sustancias y enfermedades Déficit de Atención orgánicas Suspender tratamiento incrementa

OPINIÓN 7a EL IMPARCIAL

S

menTe POSiTiVa

SÍ ES POSIBLE ESTAR EN PAZ a l e x i s

S H a F F E r

2012: Confía en tu voz interior Alexis SHAFFER

El arte de escuchar

en el anterior artículo les hablaba ola queridos del cambio de frecuencias en ellectopla¡felices fiestas! neta y de todos losres, cambios que emCon piezan a generarse enmucho todo elalegría globo quiero terráqueo. Les pedía teneravisarles la mente queaestoy organizándome para abierta todo lo nuevo que se genellegar Oaxaca especial. en enero para ra bajo estaasituación aqueofrecerles unos grupos y sesiones llos que están acostumbrados a funindividuales. interesa asistir cionar solamente Si ente frecuencias bajas tendrán mucho paramás tecontáctame portrabajo email para ner alegría y confort. Mientras como información. individuo se tus vuelve más cómodo Y para seres queridos que consigo mismo, ya no necesitará se encuentren ahora en Cancún, del drama o los extremos en orden me da mucho gusto avisarles que de sentirse vivo. de esto eran ofreceré un Mucho grupo muy especial esfuerzos desde las infeeste martes, el frecuencias 17 de diciembre, riores, necesidad de sentir la Ahí inenuna Yantra Beauty Clinic. tensidad de sobre hacer nuevo algo…la emoción hablaré temas de la de sobrevivir una energía detécnihace energía yes compartiré unas mucho tiempo, que aún está viva y cas para facilitar a aceptar y fluir biencon para los que amanencontrando las actividaestos cambios des extremas.

Lospaz másinterior, violentos lenla verdadera armotamente escabulliránpersonal y te verásque vinía ysesuperación viendo sin esfuerzo en la paz y coconduzcan a la alegría. menzarás a experimentar más y más Cupo MUY limitado.

Aparalegría hasta un 9981 día que ta su lugar: 22despertarás 8986 Cosy te preguntarás cuando pasó. to 200p Todos a l están e x i s recibiendo l i v i n g i n“codaonezos divinos” los n e s s @ para y a h soltar oo.co mviejos Mreás cuerdos, viejas ideas, viejas doleninformación:www.livinginonecias,ness.com viejas creencias que ya no sirven enPor las vibraciones este mes desuperiores. las fiestas, La mayoría aclaravamos avoluntariamente enfocarnos en otro tema rá, pero bolsas deque energía muyaquellas importante para tenmásgas grandes enterradas la oportunidad deprofundaponerlo en mente de esta u otras vidas pasadas práctica con tu familia. deben “Tenemos llegar a un nivel de conciendos oídos y una cia para ir. sugiero que no bocadejarlos para que podamos escutraigan emociones o creencias dochar el doble de lo que hablalorosas hacia la conciencia dicienmos”.

Epicteto (filósofo griego). do “yo Ya soyles esto” o “yoen soy lo otro” y hablaba otras entrereclamarlas nuevo, es ymejor solgas de lade inspiración, un seguntarlas una forma amorosa, dode aspecto de la misma es: pri“me mero agradeciéndoles porlaestar ahí siento inspirado por bondad y conscientemente eligiendo en todas las personas”.

Sidejarusted las ir. nunca tuyas, en sólo remira, estofueron es aplicable todas personas. Una vez que la encuentras, la bondad puede ser magníficamente inspiradora.

Y esto no es sorprendente. La bondad de la gente viene a tra-

H

vés de sus décadas de experiencias de vida y está contenida denflejos de unhistorias antiguo estado de constro de sus y aventuras. ciencia que te estás liberando.

Lo quedel aprendió en todos sus el Método es que fabuloso desafíosHo’oponopono y dificultades. Lo le para estemientras trabajo: requiere que priencantó reía. La fuerza mero tomes el 100% de responsabiy el carácter que desarrolló entre lidad de loyque esté pasando lágrimas temores.

El brilloen enti y simplemente di “lo siento, favor sus ojos, su fuerza de vidapor y sus perdóname, gracias, te amo” . sueños. Su generosidad, compaHabla con tus células y diles que sión y bondad.

Es la parte que te es tiempo de dejar lo yviejo y termianima, motiva, eleva ayuda.

Es nado que ya no teque sirve. infórmales la parte generosa ayuda a los que nunca necesitarán experimendemás, o cuando pone en riesgo tar dolorosa deo nuevo. su una vida energía para salvar a otros forLa toma el miemamemoria un grupocelular de buenas persodo de todos los eventos terroríficos nas para ayudar a la comunidad. de vidas que no Todo pasadas, el mundorecuerdos es único. Está estás existen. Tú plenoconsciente de bondad,que es diferente, y lo percibes cuando reaccionas a ciersi te atreves a verlo, siempre está tos de formas que no comahí.eventos Es el poder, la sabiduría, la aleprendes completamente.

Cuando gría y el amor que hay dentro de hablas con tuselcélulas, escuchan, ti. Claro, todo mundote tiene una existe consciencia celular.un albotriste historia que contar, Vuélvelo tude intención y elección roto negativo la mala suerte, el soltar todas las energías pesadas y maltrato, la injusticia, la conspiranegativas estar ción, etc,,que peroaún eso pueden es sólo su egoresonando dentro del campo de enercentrado en lo negativo. Si puedes gía y pídelever a tus y ángeles que conseguir a laguías persona de buen te ayuden hacer humor que(lo haypuedes detrás del EGO,en tu tu tiempo silencio).

Con bondadde brillará a través tifrecuencia y te sorlas memorias de pasaprenderás.

Eso esexperiencias lo que te inspira, das alel nivel consciente a traporsuben lo tanto pensamiento posivés los sueños porque tivode queda más claro: “me soltar sientolas energías suele suceder estado inspirado por la bondaden enel todas de sencillamente puedes perlassueño. personas”. catarte demás algoque queel necesita soltarNo es ego, el que se de parte tuya o veras vasin enesfuerzo una misión de búsqueda otra cosa que ala sumaldad vez desencadede encontrar en la na una y respuesta y luego suelta algo gente pensar en sus errores. dentro dedesconfiar, ti. Una sesión de energía Te hace descreer y con un trabajador con luz evoluciodevalúa la naturaleza humana. nada con frecuencia proporciona Te convierte en cínico, sarcás-información necesaria a un nivel constico y egoísta.

La vibración de ciente.

De una manera u otra forma, esos pensamientos entonces cola mayoría de los seres humanos crea y atrae a una gran canti-están en proceso de soltar todo lo dad de acontecimientos huma-relativo a la energía simplemennos en el vieja mundo donde la gente te defraudará y te harán sentir mal, ya que esto es tu «petición». El EGO se ve en todos estos eventos y dice: “¡Mira, te dije que la gente era mala! Esto

demuestra tu propia propaganles estamos escuchando. Sólo na muy interesante que a todos • Sumérgete en el color índida negativa. cuando han planteado su punles gusta, a pesar de que probago (azul morado oscuro). te porque no puede ascender contito de vista y dejado de hablar, blemente no tienen idea de quién • Lo más importante, diver¡Inspírate! go. esta es la razón por la cual con es una buena oportunidad para eres, porque no preguntan por ti. tirse con él. Disfruta del desafío.

PENSAMIENTOS PARA frecuencia te sientes La mejor manera deenfermo sentirseo muy que hagas tus comentarios. De lo Exclusivo Taller Navideño en EJERCICIO PARA HOY cansado; pues lo que poTIEMPOS DIFICILES inspirado por la soltar gentetodo es escucontrario, sólo escucha atentaCancún con Alexis para cargarte dría impedir tu viaje trabajo inCuando la hoy vida se nos olvidacharlos.

Así es como sees descuEl ejercicio de esvuelve repe-estresante, mente y espera una pausa. de Energía Positiva este martes mos de las cosas que debemos recordar y recorbretenso. la bondad que hay dentro tir el pensamiento positivo.

‘Me olvidar.

Como la mayoría de la gen17 de diciembre de las 7pm-11pm dar las cosas que debemos Todo se presentará como oporde ellos. siento inspirado por laelbondad te, probablemente has pasado en Yantra Beauty Clinic. Se reaCuando elevas poder de la creencia humatunidades para de practicar na limitante por eltantas poder de lalizará conciencia YO Península, Av. Pero la mayoría la genteestar no más de todas las personas”, la mayor parte de tu tiempo en en lay tu Plaza alertabien. y en De el presente. sea, si fueSuperior Ilimitado, te conviertes en tu esencia. escucha hecho, la O mayoveces como puedas para memoreuniones sociales que hablan de Bonampak Local 18 Sm. 9, Mza. Te dejo con estos 15 pensamientos que puedes recorlasson mujeres tendrán ríase denecesario, las personas oyentes rizar esa Verdad. vez que ti (tema favorito del ego). Así que 2, Lote 5 Cancún. dar cuando Una más los necesites: oportunidades de experimentar terribles y por lo general es debicree en ese medíahora que has estado con penCupoa afrontar.

MUY limitado. Apar»pensamiento, 1) No se puede cambiar lo que te niegas (activa, em» 2) Nadie es perfecto. Cada unota detu nosotros tie-9981 22 8986 Cosdo con a suenergía propiomasculina ego. En primer talo con frecuencia. samientos optimistas ¿por qué lugar: ne retos superar; así que no te a prendedora, Trata de no lugar, el ego esenergética). muy auto invoEl ejercicio de que la vida, es escuno probar algo diferente y hacer tomenosprecies 200p ti misma/o por los resultados actuales que tengas, ver estas oportunidades como prolucrado.

Para él es genial hablar char con atención todo lo que la que la otra persona hable acerca a l e x i s l ivinginoneness@ siempre son personales, pasajeros y son oportunidablemas, sino ve las por lo que son… de sí mismo antes que escuchar gente dicedes acerca de la bondad de sí misma? yahoo.com Más info:www.livinpara evolucionar. nuevas experiencias necesarias » 3) El llanto no significa que eresginoneness.com débil. Desde su naa la otra persona.

Puedes ver para Pregúntales sobre su carrera, que hay dentro de ellas ... que que estás crecer. Los que han elegido la ascenfácilmente una persona egoísta te inspire. cimiento, siempre ha sido una señal de su familia, sus intereses o lo que Especial y vivo única oportunidad y lleno de potencial. sión están obteniendo todo lo que que hace esto porque suele usar NUNCA hagas ejercicios les hace felices. Comienza con con Alexis » 4) En la vida no hay quede esperar a que pase la en tor- su taller decemnecesitan crecer aunque mucho el “yo”para en las palabras de a vepensamientos positivos cuando una ventaja de simple pregunta ven y cárgate con energía menta, hay que aprender a bailarbrino bajo la ,lluvia. ces puede parecer que por momen» 5)humor Los rencores son un obstáculo para tu felicidad. la conversación, como “Bueno, estés de mal como “¿Y qué haces para ganarpositiva para empezar tus posaDéjalos ir. que puedas momento, que me hace nos agobian laspero “oportunidades” yo tos hice esto ... ‘ o “Sí, yo ...”

Repítelo hasta te.la vida?” o “¿Tienes hijos? ‘ osentir de das con alegría y recibir la Navi» 6) Nunca dejes que el éxito llegue a tu cabeza y esta manera?” . esto te permite una es ¿Alguna de hecho unte tiempo u ‘Oh,este yo sé. vez digo difírecordarlo “Háblame de ti”. Usted mira, sus y el Año Nuevo en paz. Ella te nunca dejes que el fracaso lleguedad a tu corazón. mirada a tu sistema de creenciasReflexionar y para mucho y especialmente ...?cil ‘. En lugar de: “Así que, cuén- para el 10% pensarostros se iluminan con entusiasherramientas necesarias vida es un lo que te dará pasa ylas el 90% si res» 7) Lasobre te permite darte cuenta y soltar lo aquellos pondes oes reaccionas ante lo que te pasa. tame de ti ‘ que han elegido quedarse miento positivo importante, mo mientras se les da la oportuque te ayudarán a sanar las rela»primera 8) Puedes aprender grandes de tus ya no sobre te sirve.

Muchos ya están en energíalugar, antigua que en su igEnla segundo aunycuando realízalo a hora de la cosas nidadque de hablar sí mismos. ciones y errores fluir en armonía entre cuando no estés ocupados en negarlos. disponibles para apoyarte en esta innorancia, están tratando desesperala otra persona empiece a hablar mañana y » que sea la última cosa de lo Cuando se detienen, les los cambios de energía 9) Renuncia a preocuparte quefuertes otros piensan creíble y poderosa transición recrearobtener aquelloalguque se di(si damente es que se puede quela haga antes de irellos a dormir hacemos más preguntas.

Haz hacia que ocurren ahora. No los sufras, de ti. Lo que piensan no es importante.

Lo imnueva vibración superior del 2012, y Todo es energía, que puede portante es cómo te sientes ti misma/o. na suelve. palabra), el EGO está a menuRecuerda el conjunto de pen-sobreson un seguimiento con preguntas importantes, disfrútalos. Te 10) Cuando otras personas te traten mal, sigue » pronto no tendrás dudas acerca de ser una resonancia inferior (no verdo tan ocupado tratando de pensamientossiendo positivos, todo Nunca lo que como: “Tú dijiste que eras ___ llenarás de un profundo estado tu misma/o. dejes que la amargura que¿cómo es una vibración positiva. has leído acerca de ellos y contemo superior (verdad/luz). sardadera) en lo que va a decir a contiasí que te hace sentir de paz interna que podrás comcambie la persona que eres. al empezar aque darte cuenta de quién La ascensión es elección linuación para obtener la apro-de eso?’, pla profundamente suaceptar Verdad.

‘Comentabas querías partir tus que algunas cosascon nunca se-seres queridos en » 11) Hay que eres en verdad, a confiar Trata en bre albedrío. es momento de dar un rán tuyas el y aprender a apreciar cosasfechas que sontan importantes en bación de la otra persona, que de sentir poder de esa las ser ___ ¿cómo va a comienzas lograr eso?’, estas sólo tuyas.a tu alma para tu voz interior y permites a la guíaVerdad. divial frente y reclamar tu poder,olo‘También nopaso puede concentrarse plenaPregunta quieres ser un ___ que reina el amor. Los cursos » 12) A veces permitimos que los problemas pequena interior que te guíe…escucha tu inque significa darte cuenta que la ayumente en lo que la otra persona ayudarte ños dominen nuestras vidas. Queestán ¿cómo serás cuando lo consigas? dirigidos nos cobren unos a todas las pertuición, y descansa enintertu corazón ¡exda puede venir delugar, otra parte, peroEsto es le está diciendo.

En su medio Si te sientes mal, detente. céntimos de más es irritante, pero no dejes que deseen, te permite saber a tu sonas que de corazón, presando gratitud poratentodo! Pregúntu estado el obtenido de consciencia arruine día. Siempre habrá pequeños escuchando EGO simplemenImprime loselpensamientos locutor que has prestado hacerproblemas un cambio significativo que te irriten, el secreto está en ser capaces de darles tate y confía en que estas recibiendo divina y plenitud que se manifiesta te espera una pausa y luego conpositivos yelcolócalos cerca de tu ción, escuchado y que te interesa. enque susmerecen. vidas en diferentes áreas nivel minúsculo de la importancia Guía Divina.

Todo es, era y siempre como De esta forma retomas A la tinúa conayuda. su egocéntrica convercama, cuarto baño,no escritogente le encanta hablar como las relaciones, la salud, la » 13)de Renunciar significa ser débil, significa que será, UnO. Todo no es amor.

Te dejo con el poder que a otros sación de “Yo ... habías yo ... yocedido ‘. rio o en tueres coche para ayudarte lo suficientemente fuerte para vencer los egos el vínculo con sí de sí misma y aunque puedes prosperidad, y Bendiciones para una a expepor ignorancia. y apegos.

Todos tenemosreconoces dos oídos que y por memorizar.

De preferencia no tener el laamor oportunidad de hablar, mismo y el universo. Te guiará » 14) Pregúntate si cada una de tus relaciones te riencia excitante en tu viaje. virtud tu Unidad con la Fuente una boca,de y deben ser utilizados leas la hoja.

En suhacia lugar, reflexióes escucharlos lo quey plena hace que paraarriba. abrirRodéate los centros energéticos arrastra abajo o te levanta hacia completo y entero y el alcanzar en eres forma proporcional.

Deberíanalo mentalmente, es más potenla gente se perciba como alguien y te liberas de todo lo que ya no de gente positiva y exitosa. alexislivinginoneness@yahoo. este estado de consciencia, » 15) Pasa más tiempo con aquellos que teyhacen mos hablar menos y escucharse eltradute si los memorizas. especial e importante, incluido te sirve te sentirás más fluido y com ce enEscuchar lo necesario ense lo puede exterior. que es escuchado y aceptado. Los sonreír menos tiempo con te sientes presiodoble. sólo El uso de las yaplicaciones enlos que conectado con la energía divina nada/o para impresionarles.

Web: www.livinginonemedio de una crihacerPregúntate bien, si nosen concentramos celular te puede ayudar a recorhace sentir Página muy bien y cuando la que existe dentro de ti. Y recibisis “¿en qué creyendo en este y enfocamos en estoy las palabras de la darlos cada 15 minutos. gente se siente realmente bien, ness.com rás un estado donde los sentidos otra persona. Sólo debemos interrumpir por razones de claridad y sólo contribuir con respuestas ocasionales como ‘OK’, ‘Sí, claro’, ‘Wow’, para hacerles saber que

su bondad brilla a través de ti y te sorprenderás.

La ironía extraña de ser un gran oyente, es que la gente siempre te recordará como una perso-

Practica el pensamiento positivo hasta establecerlo como un hábito subconsciente, como una nueva corriente de pensamiento positivo.

estén vivos y el corazón abierto, en la unidad contigo mismo, con los demás y con la naturaleza. ¿Cuál es el propósito de la vida? ¡Vivirla!

OPINIÓN

Domingo 25 de septiembre deopinión 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

Domingo 22 de diciembre de 2013

7a09A

EL IMPARCIAL

medicina inTeGRaL

Salud Integral

D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o H E r n á n D E z

Totalmentesexo

Dr. Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

Trastornos por consumo de Depresión Navideña sustancias y enfermedades orgánicas

L

e saludo con gusto y satisfacción en este día y le deseo progreso y salud en lo sucesivo; en esta ocasión describiré en estas líneas un tema que se relaciona a la estación de invierno, y que además, imagino que en algún momento se ha detenido para percibir los cambios durante las festividades navideñas, la gran actividad comercial, el despertar de sentimientos y emociones por reuniones con familiaresyyel segundo el las exceso de su consumo »Descripción: desde una visión compañeros de trabajo, los recuerdos por experiencias dolorosas también, por la privación de su uso continuo. además del intercambio usos y costumbres se practica. de la Medicina Integradade regalos que por induCidos PoR sustanCias ¿Qué sucede en quienes les es difícil experimenten alegría, felicidad, como un intoxicación: considerada entusiasmo y satisfacción enlos estas fechas?

Las sUsTanCias que alteran propadecimiento agudo, en donde diversos Tal vez, estimado lector, ha escuchado del “fenómeno Grinch” o del cesos mentales permiten identificar, aspectos orgánicos influyen para llegan Trastorno Afectivo pues estos síntomas son signos de la por sus efectos, las basesEstacional, del trastorno, a ella con rapidez, sobre todo posterior Depresión Navideña. los cuales van desde la Dependencia a a un consumo desde las disNuestro proceso de pensamiento permite asociar lasexcesivo; experiencias sustancias, el abuso, la intoxicación y la ciplinas en las cuales se desee estudiar, pasadas hacia la motivación o rumbo a la nostalgia, que si se agregan abstinencia. incluyendo la medicina integrada, cualaspectos genéticos, si se es hombre o mujer, los cambios hormonales, el Por tanto, el clínico (profesional de la quier la persona intoxicarse posfrío, la relación familiar y laboral, la economía, pérdida puede de un ser quemedicina, psicología, enfermería, trabateriorelal consumo abundante de cualrido, las deudas, las variaciones emocionales, consumo de sustancias jo social, sociología, biología entre otros) quier droga, tanto, se considera el y las enfermedades crónico-degenerativas, el riesgo depor padecer Depredebe conocer estos aspectos que le perúnico diagnóstico que puede ser aplicasión Navideña aumenta.

mitan identificar las características nedo a cualquier persona que ingiere auncesarias y condicionantes para desarroque sea, sólo una vez, claro que, la ex¿Cómo identificar la Depresión Navideña? llar conductas que lleven ala laexistencia adicción. decepción a la regla sigue siendo la nicotiDurante invierno…

Si No Motivo porlaeltemporada cual, ende esta ocasión na, ya que se le ha atribuido un síndroMe he sentidode triste la mayor parte del breve, tiempo le mencionaré una manera me específico de intoxicación.

Lloro sin razón aparente aquellos trastornos que se vinculan con abstinencia: es el conjunto de síntoMe siento sin ganas de hacer mis actividades las drogas: mas que aparecen cuando alguna perdEPEndEnCia a sustanCias Algunas veces estoy irritable sona ha ingerido de forma continua y estaSiento condición como si me especifica faltara energía que una excesiva cualquier sustancia y que, por persona usado abusado con sufialguna circunstancia suspende abruptaMeha cuesta mucho y trabajo concentrarme ciente regularidad de cualquier sustanmente, también se presente cuando el Sólo tengo pensamientos negativos cia, capaz de experimentar además un usuario decide discontinuarla o reducir Me siento con mucha lentitud malestar fácilmente identificado por el la cantidad; siendo la excepción, la CaMis deseos de comer son distintos (aumento o disminución) profesional de salud y que, por la crofeína, el Cannabis, la PCP, los alucinóno duermo como antes (aumento o disminución) nicidadYase hace evidente una actividad genos y los inhalantes, los que tienen un Estoy sin ánimo para y mantener aseo personal diario rutinaria deficiente comportamiensíndrome de abstinencia reconocido.

Preferiría dejar de comunicarme con los demás to alterado.

La cafeína es la excepción, Cabe destacar que, independienteel tema de la Navidad y cuanto se le relacione ya que Evado la dependencia a sustancias camente de que se identifique algún trasrece dePienso intención, esmejor decir, puede en que sería dejar de existirdesatorno inducido por sustancias, es relerrollarse por usopara medicinal el drogas) Bebo alcohol olvidar (fumarcomo o abusaren de otras vante que sea tratado por un especiacaso del crónico. lista, quien determinará el uso de psiHedolor intentado suicidarme aBuso dE sustanCias cofármacos que favorezcan el malesConsiderado como de las catetar durante la desintoxicación y aqueEsta breve lista una de síntomas permite sospechar la existencia o ausengoríascia residuales o secundarias, ya que llos que apoyaran el proceso de un estado de ánimo depresivo durante la estación de invierno, lo de la desel consumo de sustancias confirma dihabituación. más probable es que exista una Depresión Navideña que genera camversosbios problemas (sociales, en el estilo de vida,familiares, que pueden ser irreversibles sin Finalmente, estratamiento importante conocer financieros), sin alterar el resto de las médico especializado. los contextos y los medios para prevenir responsabilidades.

La ansiedad, la depresión, el dolor y la enfermedad son factores que caiga sin que algún familiar o conocido Dosmellan sustancias aun exentan este crila estabilidad de cualquier persona y su cuenta capacidad darse en de unadaptación trastorno por consubiológica, y social. terio, la cafeínapsicológica y la nicotina, pues mumo de sustancias. si tiene algún comenBuscar ayuda es basta con tocar la puerta correcta chas investigaciones y fundamental, documentales tario o duda referente al para tema, me ponpedir atención profesional.

La clave superar la Depresión Navideaseguran que un usuario determina la para go a su disposición en la calle emiliano ña es… ¡hacer lo contrario! dosis de consumo, una persona puede Zapata 502, en la Colonia reforma (MeFinalmente, estimadoque lector: a sus órdenes para aclarar cualdetenerse cuando identifica el quedo beDiCa 2002) o si así lo desea, puede proquier duda, comentario o sugerencia con el tema. Si desea más ber café le está ocasionando temblor, oen relación gramar una cita al 132 54 77 en horario información sobre la Depresión vea el día de mañana (lunes cuando una persona percibe dolorNavideña, de de oficina.

23mareo, de diciembre 2013) el canalal 95 ó 143 de Cablemás Digital el progracabeza, nauseas y temblor exDr. Jorge Enrique Caballero HernánMédico de Cabecera a las 10.00am. ceder ma: el consumo de tabacos por ocadez También, el martes próximo (24 de diciembre 2013) en el Maletín sión.

Especialista Medicina Cultural por El Imparcial: el mejor diario de Oaxaca podrá en leer algunas Integrada Un de tercer grupo se sub divide en inlas recomendaciones para tratar y combatir ladrcaballero.jorge@hotmail.com Depresión Navideña toxicación y apoyo abstinencia, el primero por 044 951 117 36 47 con el de familiares.

Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández Especialista en Medicina Integrada MEDICA 2002. Emiliano Zapata 502 Col. Reforma. Oaxaca Cel. 044 951 117 3647 @DrCaballeroMIDA http://drcaballerohernandez.jimdo.com

D r. M a r i o d e J e s ú s a r I a S C r U z M é d i c o , S e x ó l o g o y P s i c o a n a l i s t a

Mónica y Gonzalo

»La felicidad la buscamos tod@s; aun cuando las circunstancias no sean favorables Estimad@s amig@s, quE tEngan un tán tan pendientes de nosotr@s, que no y… cuando pregunta que de dónL@s hij@s son la mayorchusca responsabilidad que tenemos en nuestra vida. fEliz domingo: nos damos cuenta que no nos permiten de venimos; al decir que somos mexicaequivocarnos entonces, la pareja empenos, nos consideran susse hermanos.

“Nuestra chiquita, embarazó del Que lo queyhabía en casa, era produczará a protestar y los problemas, se irán Motivante y significativo como intelinovio que en cuanto supo del bebé, puso to de trabajo, esfuerzo, sacrificio, ahoagrandando y al final, nos separaremos gente ¿verdad? tierra de por medio y la abandonó; al mes rro y que un peso gastado, tenía que ser de esta persona al considerar que no fuiell@s saben muy bien que contra la de haber huido el chico; ella reconstruabortó sin en algo productivo y necesario; nunca en mos comprendid@s. naturaleza no pueden pelear. decirnos nada; todo se infectó de su a matriz algo superfluo o banal. así llegan muchas parejas al consultoyen y reparan y… ¡vuelven empe-y murió a los 15 días.

Cuánto dolor y lágriúnico camino para poder rio Que en elel pleito permanente, porque lacrear inzar! mas recordaba hemos derramado desde ese día; su propia tener sus de bienes y a fluencia de casa, los progenitores alguno desu que en nuestros lares, nada noshay conforta y mucho menosquenos familia sostener, a través estudio ell@s o de ambos,era termina pordel lastimar cuando un fenómeno natural, la relación y, le impiden a l@s hij@s que remos que el gobierno repare todo y nos consuela. y dedicación. crezcan y…lo dicen tanen ufan@s: deje la población o ciudad mejor que an“Nuestra vida se convulsionó terrible Que algunas veces la vida se obtie“apoyo a misaún hij@s en lo que puedo -no de loscreíamos temporales. y tes cuando que empezábamos a ne algo y otras cuando se persiga por no decir-;eso meno inmiscuyo en lo que no que las autoridades tosalir exigimos del terrible agujero en que nosde metilo logramos, debe frustrarnos; sólo debo”. dos los niveles estén al pendiente y cuimos; descubrimos que nuestro hijo, está darnos las fuerzas para seguir luchando y La felicidad en los seres humanos está dado de nuestras posesiones. estamos con problemas de drogas y sentimos que cuando no se obtenga, reconocer que no en luchar por sus propios medios para altan acostumbrad@s por la forma como elhemos mundosido que construimos está destruera para canzar lo nosotr@s. que se propongan. esto les dará gobernad@s se por décadas: yendo” –cuenta la mujer- un pueblo toEntiendo su desesperación pero…tamfuerzas y arrestos para continuar en la luUn gobierno paternalista; Al punto el hombre empieza llorar; bién deberán entender cha diaria que es el vivir. que sus hij@s lerante; un partido gobernante ya dictatodurante elacostumbrad@s relato de su esposa callado perhan y que iniciaran su camino Y crecido por consecuencia, en la relación de rial; sólo a recibir y dejarmaneció viendo hacia el jardín; clarameny vida por derroteros a lo mejor pareja permitirá que 2 que personas que seno nos gobernar. aman y que a decidieron hacer vida en tuvimos oportunidad dete seCuando entiende que lalaescuchaba y de que le nos gustan nosotr@s, perouna que la decicomún, juntos; hombro les conenseñahomcidir; la democracia llegó y…con calaba y muy hondo… todo lo quenada ella esme sión de luchen ell@s para continuar bro; con y si tristezas; con alegrías y tamos de acuerdo; claro, queremos que expresaba. rá con el penas tiempo fue lo mejor o estaban placeres, para ser una verdadera familia otr@s decidan nosotr@s ya que, a así Por fin habla por pero en un reclamo sí equivocad@s. que crece en común… estamos acostumbrad@s y así queremos mismo y su tono de voz fue subiendo: Comprender esa parte de la vida; recoComo pueblo, manifestamos nuestra seguir y, si no lo creemos; al tiempo. su“¿Qué hicimos mal? ¿En qué parte nos nocer que equivocamos la táctica a seguir; madurez ante la vida y el destino. cede exactamente lo mismo que en nuesequivocamos? ¿Cuánto más tendremos que¿Por el amor no cegó; esestaremos difícil, pero qué siempre nos que-no tra vida. que soportar? ¿A quién le hicimos daño? imposible… jando de todo?

De niñ@s, nos acostumbramos a que ¿Es un castigo divino? y con el llanto Cuántos padres relación como Mónica y Gon¿Por qué nuestra de pareja no nuestros padres o familiares tomenapalas gado y casi gritando -me dice mirando fijazalo creen que hacen todo bien, porque madura? decisiones por nosotr@s. ell@s deciden mente-: ¡Ayúdenos Doctor¡” nos respalnadie les dice cómo.rompemos Otros no con escuchan ¿Por qué siempre una todo; ell@s económicamente pareja? dan. si cometemos errores o faltas, contaLa escena verdaderamente desgarra el las voces que alrededor les mencionan: ¿Por qué nuncaestás encontramos felimosycon su protección y, nos hacemos a alma llama a la reflexión. “¡cuidado porque haciendola mal!” cidad? laCuántas idea queveces el liderazgo y el control lo llelos padres nos esforzaAl despedirles en la puerta, me pidió en el Caribe, la gente está luchando varán ell@s y nosotr@s nos esforzamos lo mos por darles a nuestr@s hij@s lo mejor ella darme un abrazo y comprendí que contra la naturaleza siempre y…es feliz. mínimo. en todo lo que creemos se merecen, y tersabían ahora… qué hacer para que su vida ¿Podremos hacerlo nosotr@s? en la etapa de adolescentes, sabemos minamos formando seres pusilánimes y cambiara. agradezco que me escuche todos los que ell@s nos darán lo que necesitemos sin madurez.

Por supuesto que les espero todos los miércoles en el noticiero: Panorama iny lo que resulta un capricho, será satisfeComo no amoros@s. tuvimos lasse mejojueves en Oaxaca el programa radiofónico formativo de Grupo aCir; en“TU el cho por nosotr@s est@s padres torres posibilidades económicas, luchamos MUNDO” radio fórmula el 93.7fm 89.7 de FM de de 2 a 3 de la tarde,en donde tranan nuestr@s verdader@s cómplices y… por alcanzarlas creemos todo les y de interesantes 9-10 de la mañana; to1080am temas muy de la vidadonde y de si fallamos en layescuela, noque dicen nada; debemos dar -según decimos-,un para evitransmito mis conocimientos y experienla sexualidad. si no asistimos, nos consiguen justifien este su diario “el imparcante el para que no nos sancionen; si cotarnos que ell@s piensen que algo les cia Participo al tratar problemas de identidad percial” desde hace más de 15 años.

Muchas metemos una falta, nos defienden que como faltó, sin reflexionar justamente el sonal, identidad sexual y de pareja; agragraciasde por seguirmela todo este tiempo, lo fieras; fin y al cabo son todo, nuestr@s que no al hayamos tenido fue padres lo que dezco antemano compañía.

Colaboseguiré haciendo mientras el creador lo y… ¡somos sus hij@s! nos hizo luchar para alcanzar aquello que ro en éste su diario “El Imparcial” desde permita. así mismo les comento, que la Por supuesto que de adult@s, estamos adolecimos. hace más de 3 lustros, cada domingo. Grapróxima semana, escribiré un tema que tan acostumbrad@s a su protección que si Que nuestra ambición legítima por cias por permitírmelo. Esta labor informaespero les agrade; el título: “jazmín”, en nos integramos con alguna pareja, estarán mejorar nuestro nivel de vida, nunca se tiva meespacio apasiona y la seguiré éste su de sexología, conhaciendo, su amipendientes de todo lo que hagamos.

Opilos transmitimos y les hicimos creer que mientras el creador lo permita y ustedes go de siempre, Médico sexólogo y Psinarán de todo nuestro entorno y empezaseremos merecían eso o más entonces…se me sigan leyendo… seguiré.

Así mismo, coanalista Dr. Mario de jesús arias Cruz, con problemas deypareja que quitornaron seres y sin medida les agradezco sus críticas y comentarios quien les atiende previa cita en la 1ª privazás, nunca nosambiciosos demos cuenta y hasta lo nijustificamos: control. al electrónico: totalmente_sexo@ dacorreo de jacarandas 117; san Felipe del agua. solicítenla al 520-21-69 ó al cel.

044-951“escuando mi papáalgo o mi mamá… no Que pedían, no¿cómo les orienhotmail.com.

La próxima colaboración 547-3942. hacerles Y así sucesivamente. estamos quecaso? sólo debían pedir lo necesario; espero que les resulte igualmente intere-

Viajar es uno de los que siemEstimad@s amig@s, queplaceres estén disfrutanpre resulta agradable disfrutar. en lo perdo su día de descanso: sonal; procuro hacerlo de manera freeneralmente las citas que otorcuente -siempre que haya tiempo y sobre go me las solicitan con antetodo dinero-. lación; esta vez al llamar, en alguna ocasión comenté que me viainsistieron queuna fuera lo más jar en un crucero resulta experiencia pronto posible. inolvidable y, teniendo la oportunidad de repetir esta vivencia, elegir el Caribe para Al recibirles en el consultorio se trataba un viaje, resultó de una pareja de 40más añosque él yacertado.

42 ella; ciertaviaje con un crucero por menteCombinar se veía un el poco mayor por su aspecel Caribe; sintiendo elcomo exquisito sol;las las to físico tan descuidado, cuando aguas azul turquesa y la tierra monpenas y la vida les impiden a lasentre personas tañosa y pétrea; así como la arena blantomar un minuto de su tiempo para el quecina y cálida; por supuesto que resularreglo personal o el ánimo está tan decaító ser un viaje muy bello. do, que noislas existe el forman menor asomo de queLas que este archipiélarergo mostrar untan semblante más acicalado. resultan encantadoras que: ingleÉl se ve un hombre robusto; con cierses, franceses, holandeses y españoles; así to dejo de gracia al hablar.

En su marcacomo americanos y canadienses, las coy pelearon algún patillas tiempo que pero do lonizaron rostro asoman unas largas ahora, forman un mosaico multicultural remata con un bigote bien cortado; su sonimpresiona. risaque es constante y asoman una hilera de algunas pasaron de un dominio a otro dientes bien cuidados. o combinado como el quietas caso de st.

MaarSus manos no están duranten -que comparten Francia y Holanda-; te su dicción, y cruza la pierna mostrantodo esto explica el por qué aun cuando do algunas autoridad. ya son territorios libres, permaneSólocon cambia aspecto,de cuando Mónicen gran de influencia estas culturas. ca empieza a relatar eles motivo de su conTodo el entorno delicioso, agradasulta cuando fija la mirada hacia ble,y…es cálido, atractivo y acogedor… el jardín y no voltea aún le lo diriDefinitivamente en locuando personal; que resulta más agradable; aun por sobre todo jo la mirada. lo mencionado anteriormente es… ¡sus Ella viste un conjunto de blusa y falda pobladores! de color fucsia, que muestra su cuerDesde la salida -queen fue en Puerto po robusto también.

Lleva el pecho un rico-; castellano comprensible collar concon unaun imagen de una virgen que pero para nuestro acento muy cortado y acomoda un par de veces, como pidiendo enredado, hasta la forma de hablar con ayuda y protección. una sonrisa del dominicano, hacen que Él considere inicia diciendo es muy preocuse que elque dinero que se ha papante laes situación que les traehumano pero…que gado poco, ante ese calor que prefiere quearrulla su esposa relate el hecho; ya acaricia, y abraza. que esY quien sabe mejor loviven que les preocupa: no digamos que en un paraíso.

La casamos tierra es fértil en dimensiones “Nos hacepero 23 años –dice-, y muysido limitadas; su economía depende tohemos verdaderamente felices.

Dios turismo2que es el frecuente y latalmente vida nosdel regalaron hijos; varón, pero…responde a los vaivenes deaño la econuestro primogénito llegó justo al de nomía mundial. casados, llenando de dicha nuestro hogar. si las cosas van mal; la gente no viaja.

Al año del primero llegó nuestra hija y la ell@s lo saben y por eso los atienden bien felicidad fue mayúscula; teníamos la parey resultan ser muy hospitalari@s. ja y decidimos que sería mejor limitarLo que definitivamente los atormenta, nosesen Mi marido se ligó yse yopresenestulahijos. temporada de huracanes. ve de sabía queturistas lo hacía porque tanacuerdo; y ahuyentan a l@s y por conyo había sufrido en mis partos y en corressecuencia, disminuyen los cruceros pero… siempre ponen buena cara.

Los precios no pondencia él se operó”.

Cuando comenson exorbitantes encuentran ta esto, voltea haciaydonde él; la siempre escucha-el de dar una sonrisa o, una palabra ba modo atentamente y con cariño le toma la mano que él sonríe.

“Todo ha sido felicidad; tanto, que nuestr@s conocid@s y amig@s nos dicen que envidian lo que vivimos; y así ha sido por el transcurso de nuestra vida pero hace un año, todo cambió.

G

menTe POSiTiVa a l e x i s

S H a F F E r

reconociendo que lo obtenido era producto de nuestro trabajo y sacrificio; que era lo que podíamos proporcionar pero ell@s debían ganárselo, cumpliendo sus obligaciones y haciendo trabajos en casa que les enseñara, cómo obtener las cosas.

sante en éste su espacio de Sexología, con su amigo de siempre, Médico Sexólogo y Psicoanalista Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, quien les atiende previa cita en la 1ª privada de Jacarandas 117; San Felipe del agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel.

2012: Sí Confía en tuestar voz en interior es posible paz

en el anterior artículo les hablaba del cambio de frecuencias en el planeta y de todos los cambios que emEl espejo de la vida piezan a generarse en todo el globo ueridos lectores, terráqueo. Les pedía tenerles ladeseo mente que pasen ¡una muy abierta a todo lo nuevo que se feliz genetodosaquetus ra bajo estanavidad, situacióncon especial. seres queridos muy cerllos que están acostumbrados a funca. Feliz año 2014! mando un cionar solamente enLes frecuencias bafuerte abrazo desdetrabajo Cancún para jas tendrán mucho para teque todos tus deseos se cumplan y ner alegría y confort. Mientras como la luz, el amor, la prosperidad y la individuo se vuelve más cómodo salud lleguen a tu vida. consigo mismo, ya no necesitará alexislivinginoneness@yahoo. del drama o los extremos en orden com Página web: www.livinginode sentirse vivo.

Mucho de esto eran neness.com esfuerzos desde las frecuencias infeCuando señalas con el dedo riores, una necesidad de sentir la a inalguien, tres dedosalgo…la están apuntántensidad de hacer emoción dote. de sobrevivir es una energía de hace Haytiempo, un segundo aspecto de y mucho que aún está viva “Saber lo que y es éste: relabien para los eres” que aman las‘me actividaciono, conozco a lamás gente’.

Entendides extremas.

Los violentos lenda la palabra “relacionar” sobre tamente se escabullirán y te veráslaviforma cómo reaccionas / responviendo sin esfuerzo en la paz y codes cuando entras en contacto con menzarás a experimentar más y más otras personas. alegría hasta un día que despertarás naturaleza humay te Comprender preguntarásla cuando pasó. naTodos es unaestán parte recibiendo vital de tu conoci“codamiento.

Si entiendes eso,los entiendes zos divinos” para soltar viejos rela vida, porque vida gira en torno a cuerdos, viejaslaideas, viejas dolenlas personas.

Esto hace que las relaciones cias, viejas creencias ya no sirmásen fáciles, más productivas a nivel ven las vibraciones superiores. empresarial, y por si fuera poco, forLa mayoría voluntariamente aclaratalece amistades y acerca a los rá, perolas aquellas bolsas de energía miembros de la familia.

Facilita tammás grandes enterradas profundabién las experiencias positivas y crea mente de esta u otras vidas pasadas más alegría tu vida. deben llegaren a un nivel de concienLa mejor manera de entender cia para dejarlos ir. sugiero quelano naturaleza humanaoescreencias entenderse traigan emociones doa sí mismo. más aprendas lorosas haciaCuanto la conciencia dicienacerca de tiesto” más podrás do “yo soy o “yo relacionarte soy lo otro” y con los demás. lo tanto, empiereclamarlas de Por nuevo, es mejor solza a relacionarte mejoramorosa, contigo mistarlas de una forma primo, yagradeciéndoles ten presente el pensamiento mero por estar ahí ‘me relaciono y por lo dejartanypositivo: conscientemente eligiendo to,ir. conozco a la gente’.tuyas, sólo relas nunca fueron No es más que tu apatía, el miedo al fracaso y la depresión que te hacen tímido, solitario o antisocial y todo eso es EGO. En realidad en un estado de alegría puedes relacio-

Q

te porque no puede ascender contiflejos de un antiguo estado de consAlexis SHAFFER go. esta es la razón por la cual con ciencia del que te estás liberando. el PENSAMIENTOS PARA frecuencia tepositivas. sientes enfermo muy Método Ho’oponopono narte bien con todo mundo. es fabuloso vas y que partes son Conó- oVida te presenta la cruda realidad: Los pensamientos del enojo reacLo que observas que se ha refletodo lo que popara este trabajo: requiere que priTIEMPOS DIFICILES En primer lugar, vamos a hacer cete a cansado; ti mismo pues en lo soltar positivo; o si Nadie puede alterarte, dañarte o cionaron y son los que te hacen jado, podría no ser tan literal, pero dría impedir viaje conoes trabajo in- enojar, solamente lo puedes mero tomes el 100% de responsabinos olvidauna sencilla aclaración, que camreaccionaste mal con tu el EGO, hacerte sentir coraje. Cuando la vida se vuelve estresante, siempre se aplica a ti mismo. Por mos de lasconseguicosas que debemos recordar y recortenso. derespecto lo que esté y tu personalidad bialidad vidas, de pasando la natura-en tice negativa. Una hacer tú. Al encontrar la inocencia No podrían haber ejemplo, si ves a una persona que dar las cosas que debemos olvidar.

Todo sepuedes presentará como oporsimplemente di “lo siento, leza humana. Cuando se tratapor de favor vez que sabes que mejorar la del otro encuentras tu propia inodo enojarte, a Cuando menos elevas que tuvieras siendo humacruel con un animal y te el poder deestá la creencia tunidades practicar estarcencia. más Solamente puedes ver lo que perdóname, gracias, te amo” . relaciones humanas, la gente gasparte positiva de tipara mismo y resolver similares hábitos del de molesta, no necesariamente es pornasubconscientes limitante por el poder la conciencia y tu YO alerta y en el presente. sea, si fueHabla con tus célulastratany diles que Superioren Ilimitado, te conviertes encruel tu esencia. ta mucho tiempo y energía la negativa podrás ser más feliz.ONo eres, y él eres tú que se te devuelve en pensamiento negativo tu mente. que eres con los animales como Te dejo con estos 15 pensamientos que puedes recorse necesario, mujeres depor dejar lolas viejo y termidoes detiempo averiguar qué personecesitas saber lo que las la otra perso- tendrán su reflejo, simplemente para decirte Los hábitos de la negatividad sólo tales, sino más bien que tus antidar cuando más no los necesites: desuexperimentar nado que ya nomal. te sirve. infórmales nas se comportan Todo tipo na estáoportunidades pensando, porque comque tienes algo no explorado en ti, te te harán sentir lo mismo, también te lo guos » 1) No se puede cambiar que te pensamientos niegas a afrontar. negativos son con energía masculina (activa, emnuncate necesitarán experimenes perfecto. uno de nosotros » 2) de que preguntas asaltan, ‘¿Por qué portamiento es meramente un catadirá lo que te niegas a ver. harán actuar de la Nadie misma manera.Cadacrueles contigotiemismo. Por ejemne retos que superar; así queplo, no teeres menosprecies a energética). de Las no acciones de las personas son tar una energía dolorosa de nuevo. hacen esto?’, ‘¿Por qué dicen eso?’, lizadorprendedora, para ayudarte a responderTrata o En pocas palabras, piensas-hacescruel contigo cuando no ti misma/o por los resultados actuales que tengas, ver estas oportunidades comouna proLa memoria celular toma el mie‘¿Cómo podrían ser tan desconsidereaccionar.

Es por eso que se llama expresión tridimensional de sus sientes exactamente lo mismo.

Lo te das el crédito suficiente, siempre siempre son personales, pasajeros y son oportunidablemas, sino ve las por lo que son… do de todos los eventos terroríficos rados? o ¿Cómo son tan injustos? una relación. pensamientos. En el plano humano, mismo que ejemplificamos con la que te pones en inferioridad, si cuides para evolucionar. nuevas experiencias necesarias para de vidasel pasadas, que no El ego 3) El llanto suceso no significa erestu débil.

Desde naCuando ego estárecuerdos activado esa sólo existe para hacer que las personas promedio no reciben ira, se aplica a» cualquier en quedas cuerpo o su que eres muy autocimiento, siempre ha sido una señal de estás crecer. se Los que han elegido estás consciente queen existen. lo personas mentalidad infantil está acción Tú las comporten de una la asceneste mensaje, pero aún así lo tiene el que sufras un mal sentimiento. crítico.

Sique eres esavivo clase de persona, y lleno de potencial. sión obteniendo todo lo percibes cuando a cier... de muy mal humor.reaccionas TODO lo que manera queestán es ridícula y se enfrenenque su mente en un nivel superior.

Y cuando sobre-reaccionas hacia hay una buena probabilidad de que » 4) En la vida no hay que esperar a que pase la tornecesitanpara para crecer reacaunqueSi a una ve- persona se comporta de una tos eventos de desde formas que no comuno piensa o dice ese punto ten lo suficiente hacerlas otra persona, menta, de unahay manera que a bailar vas a serla inconscientemente cruel que aprender bajo lluvia. puede parecer que por momenCuando 5) Los rencores un obstáculo tu felicidad. es prendes infantil, escompletamente. por lo menos irraciocionar.ces Existe para que nos demos manera particular, demuestra un estás fuera de » proporción a loson que con lospara demás.

No lo crees, es posiDéjalos ir. momento, que me hace sentir de tos nos agobian las “oportunidades” . hablas con tus células, te escuchan, nal, injusto, engañoso y temeroso. El cuenta de los antiguos hábitos subdeterminado patrón de pensamiennormalmente sucede, sabes que es ble que intimides a otros o puedas 6) Nunca dejes que el éxito llegue a tu cabeza y » esta . esto te permite una este de hecho un tiempo existe consciencia celular. comportamiento egóico es infantil conscientes deles pensamiento negato.difíObserva susmanera?” acciones y entonces una lección del Espejo laelVida. criticar los demás. nunca dejesde que fracaso llegue a tuacorazón. a tu sistema de creencias cil para mucho y especialmente Vuélvelo tuno intención y elección no tiene sentido, te molestes en tivo. ¿Por qué crees que el comportupara mente mirada activa patrones similares Tambiényse dice, “caray, persoenyrelación con una persona » 7) La vidaesta es un 10% lo que teSi pasa el 90% si reste permite darte cuenta soltar lo aquellos han elegido soltar todas las ahórrate energías pesadastamiento y pondes omis reaccionas ante lo que que tete pasa. tratar de resolverlo, molesegóico que es tan infantil, ridí-quedarse de pensamiento a través de un pro- y na realmente empuja botones”. hace sentir mal, el Espejo aprender grandes de tus » 8) queresonancia. ya no te sirve.

MuchosEso ya están energía antigua y que en ceso su ignegativas que aún pueden estar retias, dolor y decepción. culo y en sin la sentido? llamado Los patrose debe a que la Puedes sensación reactidecosas la Vida se errores presenta exactamencuando no estés ocupados en negarlos. disponibles para apoyarte en esta innorancia, están tratando desesperasonando dentro del campo de enerPuedes entender la naturaleza La gente no es muy buena para nes de pensamiento similares crean vada que se genera, proviene de una te sepas qué tipo de com» 9) Renuncia a preocuparte depara lo queque otros piensan creíble y poderosa transiciónvida hacia la damente recrear que sentimientos se digía y pídele a tus y ángeles humana y hacerte la guías vida más fácil, que darse cuenta de su propioaquello comporsimilares en ti. Sientes de pensamiento de ti. Lonegativo que ellos almapiensan noportamiento es importante. tienes Lo im- que cambiar en nueva vibración superior del 2012,en y tu subconsciente. suelve.

Todo esde energía, que puede te nunca ayuden (lo puedes tu portante es cómo te sientes sobre ti misma/o. pero puedes entenderhacer al indi-en tamiento.

La mayoría las persolo que la otra persona está sintiendo. cenado ti mismo, para que puedas resol» 10) Cuando otras personas te traten mal, sigue pronto no tendrás dudas acerca de ser una resonancia inferior (no vertiempo de silencio).

Con frecuencia viduo. No puedes saber lo que otra nas no son conscientes de sus penEsta es la razón por la gente positiva Así es como sabes, si estás en ver esa parte de ti y sentir más alesiendo tu misma/o. Nunca dejes que la amargura quebien es una positiva. dadera) o superior (verdad/luz). las memorias de experiencias persona está pensando, a menos quepasasamientos, se pierden en la mayote hace sentir y lavibración gente negatirelación con la gente te hace cambie la que persona que eres. gría. Todo es acerca de ti y se trata empezar a darte cuentasentir de quién La ascensión es elección de das suben al nivel consciente te lo diga (no puedes leer sus pensa-a traría de sus acciones y a menudo ignova teliprovocaal malestar. mal, es» porque se identifide tu alegría.

11) Hay que aceptar que algunas cosas nunca seeres en verdad, comienzas a confiar en bre albedrío. es momento de dar un vés de los sueños porque soltar las rán tuyasse y aprender a apreciar las cosas sonsepas los tipos de mientos) y lo que te dicen normalran muchos de sus sentimientos. Sin Si una persona se enoja conca más contigo.

Esto debe a que Una vezque que tuyas. tu voz interior y permites guía divipaso frente y reclamar tu poder, energías suele suceder estado mente se filtra a través de su en ego,elasí embargo, tual EGO tiene la mala costigo,lode inmediato te hace enojara la toda la vida delsólo pensamiento negacomportamiento que el Espejo de » 12) A veces permitimos que los problemas pequena interior que te guíe…escucha tu inque significa darte cuenta que la ayude sueño. sencillamente puedes perque nunca sabes realmente lo que tumbre de centrarse en lo negativo (o te causa una herida que es tristivo (los viejos hábitos Vida ños dominensubconsnuestras vidas.la Que nosrefleja cobrenpara unos ti, deja de hacertuición, y descansa tu corazón ¡ex-necesitan da puede venir otra parte, esenojo catarte deestá algo que necesita soltaruna persona pensando.

Eso no y por lo que elaboró losde Cosmos un pero teza, o amargura).

Enen pricientes) serde resueltos y los. ejemplo, céntimos más es irritante, peroPor no dejes que te si descubres que presando por todo!es Pregúnestado obtenido de consciencia se tu sin esfuerzo de no parte tuya o veras arruine el día.

Siempre habráeres pequeños problemasenojona, cambia es de incumbencia, es tu asunplan detu copia de seguridad ingenioso mer lugar, observagratitud sus acciones por eso que el Cosmos está refleuna persona que tede irriten, el secreto en ser capaces de darles tate y confía en que estas divina y plenitud que se manifiesta su vezhacer desencadeto,otra es decosa él y que nadaapuedes al llamado el Espejo de la Vida. furiosas (palabras, gestos, etc.).

La recibiendo jando en ti a través lo que hemosestá tus pensamientos de enojo y accioel nivel minúsculo de la importancia que merecen. es, era yllamado siempreel Espejo de la Vida. Por como ayuda.

De esta forma na unaporque respuesta y luego respecto él tiene quesuelta vivir algo El Espejo de la Vida es la más retomas observas,Guía pero Divina. tambiénTodo te involuparasignifica que yaque no estés enojado. ser débil, » 13) Renunciar no significa nes será, UnO. Todo es amor. dejo conel pensamiento el poder que habías cedido acras otros Una sesión de energía su dentro vida y túde la ti. tuya. poderosa herramienta de auto-desaen ella, analizas y justificas lo Telo tanto positivo:fuerte Sipara descubres eres lo suficientemente vencer losque egoseres una persoel amor y Bendiciones para una expepor ignorancia. reconoces que por con un trabajador con luz evolucioapegos.

Sólo puedes relacionarte con rrollo en el planeta. Si puedes alcanque se identifica con tu EGO (ves “me relaciono,y por lo tanto conozna criticona que quiere controlar a 14) Pregúntate si cada de demás, tus relaciones » única riencia y plena virtud de tu Unidad con la Fuente nada con frecuencia proporciona ellos.

Metafísicamente hablando, inzar este principio en un nivel fundasolamente una excitante proyección de tien tu coviaje. a la gente (la razón por la unalos tratatede ser más pacienarrastra hacia abajo o te levanta hacia arriba. Rodéate eres completo y entero y el alcanzar formación a un nivel consnunca podrásnecesaria conocer plenamenmental, será más esclarecedor que mismo), no puedes dejar de cenque sé lo que es gente, es por la te y comprensivo. Si descubres que de la gente positiva y exitosa. alexislivinginoneness@yahoo. estecurso estado de consciencia, De una u otra forma, te ciente. la intención de manera esa persona.

Lo cualquier espiritual que hayas se tradutrarte en la negatividad.

Morabas forma en que puedo relacionarme estás comportando » 15) Pasa más tiempo con aquellos que te hacen como una vícticom ceen en lo necesario exterior. lapuedes mayoría de los seres humanos sonreír y menos tiempo con los que te sientes presioque hacer es suponer lo que estomado cualquier parteen dello munen la ira y esto activa cualquier otro con ellos). ma, ponte de pie por ti mismo y asupara Página Web: Pregúntate en medio cri- similar, proceso todo lo rees tán otraen persona conde el soltar fin de conodo. Esto puede incomodarte, perode es una aspecto basado en www.livinginonehábiTambién tenada/o ayuda a impresionarles. entender me tu responsabilidad. ness.com “¿en qué estoy creyendo este lativo la viejaNo energía simplemencerte “a tiamismo’. se puede tracierto, sis ya que la iluminación es cono- en tos subconscientes del pensamiencómo la otra persona se siente y por El Espejo de la Vida es un probajar desde la personalidad de otra cerse a uno mismo y ver tu propio to negativo que has almacenado qué actúan de esa manera, por lo ceso. Hay mucho más que aprenpersona. Sólo puedes trabajar desreflejo es la manera más rápida de en tu subconsciente. Los patrones tanto el pensamiento positivo: ‘me der sobre esto, mucho más. de la tuya. saber exactamente lo que hay que de pensamiento reactivados luerelaciono (porque hago exactamenRodéate en el profundo color Para conocerte a ti mismo, tienes cambiar en ti mismo y exactamente go hacen que te sientas enojado. te lo mismo) por lo tanto, conozco a púrpura y divertirte mientras desaque saber qué partes de ti son negatien orden prioritario. El Espejo de la La otra persona no te hizo enojar. la gente’. rrollas tus habilidades positivas.

Domingo 25 de septiembre deopinión 2011, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

Domingo 29 de diciembre de 2013

medicina inTeGRaL

Salud Integral

Quien en la vida actúa mal; sol@ se podrá quedar…

Trastornos por consumo de Año 2014 ¿Salud o Enfermedad?

REFLEXIÓN MÉDICA: El pensamiento adulto implica resolver problemas l Año Nuevo está a un par de días por celebrarse, tal como el emperador Julio César lo »Descripción: desde una visión decretó en el primer día del mes dedicadoIntegrada al dios Jano, y modifide la Medicina cado en la cuenta del calendario Gregoriano por la imposición desde 1582 Las sUsTanCias que alteran los proel Papa Gregorio XIII.identificar, cesos por mentales permiten Desde entonces, familias enteras por sus efectos, las bases del trastorno, se reúnen doce para cele- a los cuales van cada desde la meses Dependencia brar lael llegada de un ciclo, algusustancias, abuso, la nuevo intoxicación y la nos bajo el conocimiento de causa, abstinencia. otros por el simple hecho de tener algo Por tanto, el clínico (profesional de la qué celebrar. medicina, psicología, enfermería, trabaDesde el punto de vista antropolójo social, sociología, biología entre otros) gico, la celebración del Año Nuevo es debe conocer aspectos que le peruna de lasestos más antiguas y permanentes mitan en identificar las características netodo el mundo, John López la descesarias y condicionantes para desarrocribe desde hace aproximadamente 4 llar conductas que lleven a la adicción. mil años, cuando en Babilonia lo festeMotivo el cual, esta ocasión jabanpor durante 11 díasen al comienzo de la le mencionaré de una manera breve, estación de primavera, como también aquellos trastornos que se25 vinculan sucedía en Roma, cada de marzo.con En Egipto era anunciado por el crelas drogas: cimiento del río Nilo y la preparación dEPEndEnCia a sustanCias decondición las tierras para la siembra, lo que esta especifica que una prometería alimento y sobrevivencia persona ha usado y abusado con sufilas familias. de cualquier sustancientede regularidad Hoy la celebración del Añoun cia, capaz de día, experimentar además Nuevo se ha tornado materialista, las el malestar fácilmente identificado por crecientes ofertas, los descuentos por profesional de salud y que, por la crocompromisos a pagar meses después nicidad se hace evidente una actividad fortalece “el deseo por tener”, más que rutinaria deficiente y comportamienpor “el lograr”, es como catalogar el to alterado. cafeína excepción, valor deLa una personaes porla cuanto tiene. ya que laDesde dependencia cahace unos a 30sustancias años, aproxirece de intención, puede desamadamente, laes eradecir, de la tecnología, la rrollarse por uso emedicinal como en el urbanización industrialización ha percaso del dolor mitido quecrónico. múltiples actividades se reaaBuso dE con sustanCias licen mayor facilidad y con el míniConsiderado una las catemo esfuerzo.como Tal vez me de equivoque, lector, pero… ¿ha escuchado goríasestimado residuales o secundarias, ya que y dado cuenta del nivel de frustración el consumo de sustancias confirma dila juventud expresa por lafamiliares, dificultad versosque problemas (sociales, para obtener inmediatos? financieros), sin resultados alterar el resto de las En otro aspecto: se ha preguntaresponsabilidades. alguna vez aun ¿cuán difícil leeste resulDosdo sustancias exentan critará a sus hijos, éxito mediante terio, la cafeína y la tener nicotina, pues muel trabajo, si no ha aprendido a supechas investigaciones y documentales rar y resolver problemas cotidianos? aseguran que un usuario determina la casualmente, la celebración ancestral dosis de consumo, una persona puede del nuevo ciclo, el Año Nuevo, permidetenerse cuando identifica que el betía agradecer las pruebas – por más ber café le está ocasionando temblor, difíciles o dolorosas – y celebrar la o cuando una persona percibe dolor oportunidad por tener alimento, fami-de cabeza, mareo, nauseas y temblor al exlia unida y con descendientes, fuerza ceder en el el consumo tabacos porsólo ocatrabajo – de en ese entonces, sión. era la ganadería, la pesca y agricultura Un – tercer grupo divide en iny sabiduría ense lossub ancianos. toxicación abstinencia, primero por Eny esta ocasión, el pensaría que valdría la pena tener un minuto de introspección para analizar si lo que vivió en el 2013 es para ¿agradecer, pedir…? o simplemente, pasar inadvertida la importancia de las experiencias, que sea la voz interior, el juez que nada deja para otro día, el único proceso mental del hombre incapaz de corromperse, el competente que

E

en el anterior artículo les hablaba del cambio de frecuencias en el planeta y de todos los cambios que empiezan a generarse en todo el globo terráqueo.odos Lesestán pedía tener la mente recibiendo “aviabierta a todo lo nuevopara que se genesos divinos” soltar ra bajo esta situación especial. aquelos viejos recuerdos, viellos que están acostumbrados a funjas ideas, viejas dolencias, cionar solamente enya frecuencias baviejas creencias que no sirven en jas mucho trabajo para telastendrán vibraciones superiores. ner alegría y confort. Mientras como individuo se vuelve más cómodo Prepárense para recibir la nueconsigo nolos necesitará va vibra mismo, del 2014ya ¡con brazos del drama o los extremos en orden abiertos! de sentirse vivo.

Mucho de esto eran En la vida lo único que no podeesfuerzos desdees lasvivir. frecuencias infemos posponer Querid@s riores, unaespero necesidad de sentir la inlectores, que hayan pasado tensidad de haceryalgo…la emoción una feliz navidad, sigan disfrutande es una energía de hace dosobrevivir de esta hermosa temporada navimucho tiempo, que aún está viva deña. ¡Feliz año 2014!

Que todos sus y bien para que aman laselactividadeseos se los cumplan y la luz, amor, des extremas. Los más violentos la prosperidad y la salud lleguenlena tamente te verás su vida. se Miescabullirán intención esyque todosviviendo esfuerzo en la a paz y corecibansin la energía positiva través menzarás a experimentar más y más de esta columna.

Estoy dedicada a alegría hasta un día que despertarás inspirar, motivar y compartir enerygía te preguntarás cuando pasó. positiva a través de la luz y expeTodosde están recibiendo “codariencias la unidad en más de 96 zos divinos” para soltar los viejos países.

Mi propósito es estar dispo-recuerdos, viejas de ideas, dolennible al servicio todo viejas ser humano cias, creencias ya no sirque viejas desee apoyo en elque crecimiento ven en las vibraciones superiores. personal y la transformación.

AsisLa voluntariamente aclaratomayoría a la gente para encontrar clarirá, pero de energía dad, pazaquellas interior ybolsas experimentar la más grandes enterradas profundaUnidad con su propio Divinidad. mente de esta u otrasestar vidasen pasadas Me apetece siempre condeben llegar a un nivel de concientacto con ustedes: cia para dejarlos ir. sugiero que no alexislivinginoneness@yahoo. traigan emociones o creencias docom Página web: www.livinginolorosas hacia la conciencia dicienneness.com do “yo soy esto” o “yo soy lo otro” y reclamarlas nuevo, es mejoren solNuestrosde hábitos enraizados tarlas forma amorosa, priel dar de y eluna recibir influyen muchísimero agradeciéndoles estar ahí mo en nuestra vida: enpor cómo nos yrelacionamos, conscientemente eligiendo dejaren nuestra capacilas ir.de nunca fueron sólo redad abrirnos y sertuyas, vulnerables, en nuestra entrega, en nuestra creatividad, en nuestra sexualidad, en nuestra capacidad de gozar en el juego del amor.

Cuando hay una dificultad o un

T

7a09A

Sofía Totalmentesexo

D r. J o r g e E n r i q u e C a b a l l E r o H E r n á n D E z

Dr. Jorge Enrique CABALLERO HERNÁNDEZ

sustancias y enfermedades orgánicas

OPINIÓN

EL IMPARCIAL

Estimad@s amig@s, que estén disfrutanque recuerda que en su última estancia su vida nunca tuvo un real sentiD r . M a r i o d e JQue e s ú s a r I a S C r U z Cuando nos desarrollamos en un do su fin de semana: hace un año,M la corrió que propicio. é d porque i c o ,le decía S eque x ó ldooyg o lo que y creyó P s ibuscar c o -que a n era a lsui s ambiente t a permite saber qué sucede, me refieera muy mandona y como considera que felicidad-, no la encuentra y menos ahoCuando nuestra familia -por pequero a la Consciencia, la cual permite al l solicitar ayuda, todas las son del mismo carácter; en un arranque de ra que sola está. ña y modesta que sea-, nos hace sentirnos ser humano, discernir entre la inteli»La felicidad tod@s; aun cuando las circunstancias no seansefavorables personas manifiestan sentirse furia la sacó la a labuscamos calle con todo y sus cosas Cuando nos integramos a una vida de importantes, nos respeta y se nos edugencia o la mediocridad, entre el éximal; lo aprecio desde el tono de para que recordara que quien manda en pareja, debemos saber cuál es la razón o ca con amor. to o el fracaso, entre la corrupción o amig@s, tEngan tan deexisten nosotr@s, chusca pregunta quelleva de a dónvozEstimad@s en el teléfono; hasta la pre- quE esa casa… esun ella y nadie más. y… cuandomotivo que nos la unión. tán Puede serpendientes Cuando reglasque y nosno enseñan la honestidad, el crecimiento deel segundo fEliz una domingo: nos damos a cuenta que no nos permiten venimos; al decir que somos el exceso entre de su consumo y mura para demandar cita.

A su esposo lo acusóde de violencia intracompañía, deseosmexicade tener hij@s, comparacatarlas, al cumplirlas nuestros padres la humanidad o la ambición la ignoViajar es uno de los placeres que siemequivocarnos y entonces, la pareja empenos consideran hermanos. por la privación de suy uso continuo. La voz me pareció muy tranquila como familiar porque cuandonos, discutían, más de tirsus la vida con alguien, trabajar para tener primero. rancia que caracteriza el rezago social pre resulta agradable disfrutar. en lo perzará a protestar y los problemas, se irán Motivante y significativo como intelide alguien que no tiene tanta prisa; por eso una vez terminaron a golpes y en una ocaun hogar, tener sexo o lo que sea pero…si Cuando nos enseñan a decir la verdad induCidos PoR sustanCias sonal; procuro hacerlo de manera freen todos los niveles. al final,las nos separaremos gente ¿verdad? cuando el mismo día, se mostró sión, cansada de esa vida absurda y monólo que intentamos es con amor, agrandando sabremos yy enfrentar consecuencias de nuesintoxicación: considerada como unse la di para cuente -siempre que hayatona tiempo y sobre de esta persona al considerar que no fuiell@s contra la los obstáculos En estos tiempos podrá ver que los sorprendida y solo musitó “¿tan rápido?”. con un hombre que le daba saben dinero muy quebien duraráque a pesar de todas tro decir. padecimiento agudo, en donde diversos todo dinero-. mos comprendid@s. naturaleza no pueden pelear. reconstrufuturos adultos, los jóvenes (hombres y Al entrar, era una mujer de unos 45 o pero no sexo; que trabajaba de sol a sol que en la vida surjan.

Cuando nos enseñan a respetar el espaaspectos orgánicos influyen para llegan en alguna ocasión comenté que viaasí llegan muchas parejas al consultoyen y reparan todo y… ¡vuelven a empemujeres) de hoy tienden más a la irri50 años; el cabello completamente rizado pero que nunca tenía tiempo para salir Lo triste es darse cuenta cuando ya cio de tod@s l@s demás integrantes de la a ella con rapidez, sobre todo posterior en un cruceropero resulta una experiencia rio en el pleito permanente, porque la intabilidad, a la intolerancia, a la frus-no sé si naturaljar o artificialmente-, le a pasear; que estaba enzar! casa a veces pero destruyó a l@s suy@s y que…habría podifamilia sin distingos. a unaconsumo excesivo; desde las disinolvidable y, teñido teniendo de que sentía fluencia de los Cuando progenitores de alguno de el pan recordaba nuestros lares, tración, depender de drogas como llegaba a los hombros y sin atar; con la oportunidad nunca recibía amor; que cum- que do en evitar. nos enseñan a ganarnos ciplinas las cuales desee estudiar, repetir esta vivencia, elegir el Caribe para ell@s o de ambos, termina por lastimar cuando hay un fenómeno natural, queel alcohol, la en mariguana, losse solvendescuido que la hacía parecer aún mayor. plía más con su familia de origen -madre Me pide ayuda: ¿qué puedo hacer? -me con trabajo y dedicación. incluyendo la medicina integrada, cualun viaje, resultó más que acertado. la relación y, le impiden a l@s hij@s que que remos que el gobierno repare todo y nos tes, entre otros, hoy día utilizan armas, Su vestido estaba muy ajustado que resaly herman@s- que con quienes formaba su dice-, y…lo que puedo hacer es, sólo ayuCon tantas y múltiples actividades Combinar el viaje un familia; crucero pory desesperada, crezcan ufan@s: deje la población ciudad mejor an- más quier persona puede intoxicarse postienden a la violencia en la escuela, su taba su figura regordeta; en su rostro, aso-con real harta un día lo odarle a que buqueque el perdón que cony…lo endicen casa setan desarrollan y nos ayudan a comel mostraban Caribe; sintiendo el exquisito sol; lasa la calle “apoyo aprender mis hij@s en lo que puedo - fortes yde los temporales. terior al para consumo abundante de maban cual-ojeras que casa, el nivel delinquir es mayor su dificultad denunció y arrojó por mandato los que de su vida arrojó con ella misma; que convivir en familia es una azul turquesa y la tierra entre mon- acercarse. por no decir-; inmiscuyo en lo que felices. no exigimos que las de todroga, por tanto, sepor considera el en quier ellos, sufren más accidentes para dormir enaguas los último días. judicial, le impidió queautoridades reconozca que actuó mal siempre; que mame de vida que nos hará crecer tañosa pétrea; así como laSe arena blandebo”que . los niveles al pendiente y cuiúnicoadiagnóstico que puede ser aplicaconducir velocidades exorbitantes, Le acompañaba unygran bolso que quedó a vivir condos ella el hijo mayor estén nunca tuvo real amor por su familia; Con Sofía, ya no podremos hacer todo quecina y cálida; por supuesto que resulfelicidad humanos de nuestras posesiones. acomodó en la butaca de 30 años; quien es eldado vivo retrato de su sólo buscó sexo;estamos sexo y nada más La y que esto;en asílos queseres le ayudaré a buscarestá en su inteabandonan la escuela, leen menos, do a cualquier persona que ingiereinmediatamente auntó serliberándose un viaje muy bello. padre tanto en su aspecto luchar por sus propios medios para tanfísico acostumbrad@s por la está forma como próxima -como del peso como en ahora que vieja cansada yen acabada; rior qué le impidió apreciar su alvida; qué tienden la corrupción para conseguir que asea, sólo una vez, claro que, más la exLas islas que forman este archipiélacanzar lo que se propongan. dará que sido gobernad@s por décadas: que traía-. Marcó secamente un ademán su forma de ser, y comohemos ya tiene un trabalo que le quede de vida la debe encauzar. desde niña le dañó;esto qué les le provocó sin cepción esfuerzo loaque por trabajo la regla sigueintelecsiendo la nicotigo resultan tan encantadoras que: inglefuerzas y arrestos para continuar en la luUn gobierno paternalista; un pueblo tode acomodar su pulsera que en la muñejo fijo, creyó le ayudaría a sostenerse ya Hay mucho trabajo por delante: Reessiempre buscara alejar a quienes le rodean tualna, les daría beneficios inimaginables. ya que se le ha atribuido un síndroses, franceses, holandeses y españoles; así cha diaria que es el vivir. lerante; un partido gobernante y dictatoca izquierda empezó a juguetear, y lo hizo que ella tiene un salón de belleza y la va tructurase; rehacerse, renacer en el amor, antes de acercarles.

En estos últimos años, hay más me específico de intoxicación. como americanos y canadienses, las coY por consecuencia, en la relación de rial; sólo acostumbrad@s a recibir y dejartodo el tiempo que habló. medio pasando. sentirse capaz de volver a empezar; tarLos traumas infantiles afortunadatiempoabstinencia: de ocio, la necesidad com- de síntoes el por conjunto lonizaron y pelearon algún tiempo pero pareja permitirá que 2 personas que se nos gobernar.

Me comentó que estuvo casada hasta Hace un par de semanas ya lo tenía de pero… intentar ser feliz. La vida tiene mente tienen solución; hay que encauprar aumenta y lo exigencuando más, permas que aparecen alguna perahora, forman un mosaico multicultural aman y que decidieron hacer una vida en Cuando tuvimos la oportunidad de dehace un año y que decidió poner fin a un harta su forma de hablar, reír y expresarreal sentido cuando aprendemos a amar. zarles para poder ayudar a las personas manecen más tiempo en redes sociaque impresiona. común, luchen juntos; hombro con homcidir; la democracia llegó y…con nada essona ha ingerido de forma continua y matrimonio de 30, al considerar que no era se. Él recordaba constantemente las agreMuchas personas como Sofía, no saben a vivir con la huella, y que ya no lastime les, el índice de suicidio aumenta, la pasaron de un dominio a otro bro; con penas y tristezas; con alegrías y tamos de acuerdo; claro, queremos que excesiva cualquier sustancia y que, por feliz conalgunas realmente el hombre con quien siones de sus padres que también se fue de y creen que hacer lo que les viene en gana su interior. obesidad y las enfermedades crónio combinado como el caso de st. Maarplaceres, para ser una verdadera familia otr@s decidan por nosotr@s ya que, así alguna circunstancia suspende abruptavivía ; ya que fueron años de soportar estar la casa y la abandonó. es felicidad; al final, sufren lo indecible No sé si puede restaurar el daño que cas hacen su aparición en un “abrir y ten -que comparten Francia y Holanda-; que crece en común… estamos acostumbrad@s y así queremos mente, también se presente cuando el persona con una que no le daba la satisfacElla reconoce que tuvo mucho que ver por no conseguir estar y sentirse bien con en su pareja e hij@s provocó pero… si se cerrar de ojos” y… mucho más caos del todo esto explica el por qué aun cuando Como pueblo, manifestamos nuestra seguir y, si no lo creemos; al tiempo. suusuario decide en discontinuarla o reducir ción sexual que siempre creyó merecer. en todas esas fugas y salidas; ya que su forlo que viven. lo propone al menos, podrá verles a la cara cual puedo describir estas líneas. algunas ya son territorios libres, permanemadurez ante la vida y el destino. cede exactamente lo mismo que en nuesla cantidad; siendo la excepción, la CaSofía -como se llama nuestro persoma de ser, carácter y su sentir, no permi¿Se puede realmente enseñar a alguien sin provocar tanto rencor.

Medicamente he estudiado y cen con gran influencia de estas culturas. ¿Por qué siempre nos estaremos quetra vida. naje-, formó una familia de cuatro hij@s ten que nadie esté con ella. a amar?

De su vida futura tampoco puedo augufeína, el Cannabis, la PCP, los alucinóaprendido que el ser humano, indeTodo el entorno es delicioso, agradajando de todo?

De niñ@s, nos acostumbramos a que (dos hombres y dos mujeres) que crió como Ha tenido realmente otras parejas; Quizás sea una labor difícil pero…no rar mucho pero al menos, que al final de genos y los inhalantes, los que tienen un pendientemente de la edad, nace ble, cálido, atractivo y acogedor… ¿Por qué nuestra relación de pareja no nuestros padres o familiares tomen las consideró que debía hacerlo. algunas a hurtadillas no tanto. Cree imposible. su vida pueda morir tranquila al saber deextraordinario abstinencia para reconocido. consíndrome un potencial Definitivamente en lo personal; lo que y otras madura? decisiones por nosotr@s. ell@s deciden “Era estricta; es cierto” -loagradable; afirma seca- aunque algúntodo modo sus hij@s se dieron Cuando en la cuna nos mecen y nos a quienes destruyó, viven ahora feliCabe destacar que, independienteaprender, para innovar, para desarroresulta más poren sobre ¿Por quéque siempre rompemos con una todo; ell@s económicamente nos respaldiciendo que al fin y cuenta de todo lo que hacía; desde cantan una de cuna, percibimos ces y están mejor. mente de que se identifique tras- y se justifica lo mencionado anteriormente es… ¡sus pareja?el dan.ya sique cometemos errores o canción faltas, contallarse y por ende, generar crecimiento algúnmente-; cabo son personas de bien. Manifiesque vivía con el esposo,mos no secon sentía amor;y, nonos lo entendemos ya que ni hablaLa vidaencontramos no siempre tienela finales pobladores! ¿Por qué nunca feli- felices subien protección hacemos a torno el inducido sustancias, esalrelereciproco, problemapor es que muchos ta con orgullo queDesde les pudoladar escuela, debía hacer mos, ni expresamos; sólo somos llanpero…debemos al menos intentar cambiar salida -quecon fueéste enpero…cree Puerto quela cidad? idea queque el la liderazgo y nos el control lo lleaúnvante no se han dado cuenta, otros no lo que sea tratado por un especiacasa, ropa y comida cuando con ella estusostuviera y que mantuviera aell@s l@s hij@s to de nos hambre, frío, sed…lo o amor. en el Caribe, nuestro destino yestá el de quienes dependen rico-; con un castellano comprensible la gente luchando varán y nosotr@s esforzamos creen y pocos buscan ayuda u orientalista, quien determinará el uso de psivieron; ahora, ya no viven ella porque habían tenido, que ya está En casa nos enseñan a forjar ese sende nosotr@s... pero paracon nuestro acentoque muy cortado y y ahora contra la naturaleza siempre y…es feliz. mínimo. ción profesional para rehabilitar pro- el malescofármacos que favorezcan creyó que era elenredado, momento de empezar su verdaderamente timiento cuandosabemos nos abrazan; cuando nos ¡nuestr@s hij@s; nuestro más granhasta la forma de hablar consola, quiere ¿Podremos hacerlo nosotr@s? enremediarlo la etapa de adolescentes, cesos y mentales. tarfísicos durante la desintoxicación y aquevida con otra pareja ell@s le estorbaban. pero no puede… besan; cuando nos dicen palabrasagradezco amode amor! una ysonrisa del dominicano, hacen que que me escuche todos los que ell@s nos darán lo que necesitemos En este es tiempo de sem- de la desllos que2014 apoyaran el proceso Con su esposo nunca hizoque unael vida Intenta hablarle están fue- unrosas que nos llenan y hacen sentir bien. personas se considere dinero que se ha pa- a l@s miércoles en el¿Existirán noticiero:otras Panorama in- como y loque que resulta capricho, será satisfebrar en los hijos la oportunidad de habituación. tranquila; primero pelearon por vivirese en calor ra pero ya tienen una vida lejos y sabe quepadresCuando nos aplauden pri- Oaxaca Sofía…? de ¡ojalá que no! gado es poco, ante humano que formativo Grupo aCir; en el cho por est@s amoros@s. se tor- nuestros crecimiento físico, mental, profesioFinalmente, es importante conocer casa de su suegra; luego, cuando comunicar-verdader@s meros pasos; cuando nos alaban89.7 nuestras que lesdonde esperotratodos los acaricia, arrullasu y espoabraza. nunca volverán. Ha intentado de FM de 2Recuerden a 3 de la tarde, nan nuestr@s cómplices y… nallos y espiritual, independientemenso logró tener una Y casa trasladó aque ella, viven se con hijo que reciénsi sefallamos fue y no le en con-la escuela, primerasno palabras; una muy jueves en el programa contextos y los medios para prevenir nose digamos en el un paraíto temas interesantes de la radiofónico: vida y de “TU dicen cuando nada; nos piden te del credo que profese, de las creenya que seguir protegiendo su testa los mensajes y llamadas.

Al esposo le nos sonrisa y la brindamos sin saber MUNDO” de Radio Fórmula Oaxaca en que algún familiar o conocido caiga sinél quería so.

La tierra es fértila pero en dimensiones la porqué sexualidad. si no asistimos, consiguen un justificias, usos y costumbres que viva, conmadre y familia como si fuera el padre susenvía mensajes pero le responde que no tiepero… nos dicen palabras bonitas. el 93.7FM y 1080AM de 9-10hrs; darse cuenta en un trastorno por consumuy limitadas; su economía depende toParticipo en este su diario “el impar-donde cante para que no nos sancionen; si cosidero que es la oportunidad de recotituto , con lo que nunca estuvo deturismo acuerdo. que ne tiempo para verla y cuando lo ha una hechofalta, nos Cuando al regresar de los cial” primeros transmito al tratar protalmente del es frecuente mo de sustancias. si tiene algún comendesde hace más mi de experiencia 15 años. Muchas metemos defienden como nocer que lo que hoy sucede es más A regañadientes, él la siguió y cree quevaivenes y le pide volver, él le dice que está bienysin años escolares nospadres estimulan con nuesblemas de identidad pero…responde a los de la ecogracias por seguirme todo estepersonal, tiempo,identidad lo fieras; al fin al cabo son nuestr@s tario o duda referente al tema, me ponque la oportunidad de aprender, es por eso… nunca le perdonó. ella y que ahora es feliz;y… que¡somos no deseasus vol-hij@s! tros primeros dibujos; cuando seguiré participa-haciendo sexual ymientras de pareja;elagradezco de antenomía mundial. creador lo go a su disposición laestacalle emiliano el tiempo correcto y justo en para La primera en si salir fue su hija mayor ver a ese martirio que significó su vida con mos en los bailables y nos toman fotos y las mano su amable compañía. las cosas van mal; la gente no viaja. permita. así mismo les comento, queYa la saben Por supuesto que de adult@s, estamos Zapata 502, en la estilo Colonia reforma (Meblecer un cambio en su de vida, que se fue lejos;ell@s muy lejos a trabajar, porella… ¡por 30bien años! guardan como recuerdo; la prime- semana, que colaboro semanalmente en éste su lo saben y por eso los atienden próxima escribiré un tema que tan acostumbrad@s a su protección que cuando si 2002)radique o si asíen loestructudesea, puede proqueDiCa lo necesario que no soportaba pleitos constantes que Considera que todonos ha perdido y que conraalguna recitación nuestros padres filman y con-les agrade; diario “El desde, hace y los resultan ser muy hospitalari@s. espero elImparcial”, título: “jazmín” en más integramos pareja, estarán una cita al 132 54 77 en horario rargramar límites claros, así como la oportutenían los padres. Nunca se ha casado y por ahora está realmente sola y…se pregunta como nuestro Opiprimer logro. de 3de lustros.

Gracias por Lo que definitivamente los atormenta, éste su espacio sexología, con supermitírmeamipendientes desitodoservan lo que hagamos. de para oficina. nidad marcar la diferencia entre supuesto que no regresar; no realmente es lo que estuvo su vida nos a hacer go las tareas; lo. Esta labor informativa me apasiona esha laquerido temporada desólo huracanes. se presende siempre, Médico sexólogo y Psinarántoda de todo nuestroCuando entorno y ayudan empezaDr. Enrique Hernánlo que es enJorge realidad: un serCaballero humano ha venido en algunas tanarápibuscando… soledad. remos con problemas cuando se muestran dignos decoanalista nuestras Dr. y laMario seguiré haciendo, mientras el creatan y Navidades ahuyentan l@s turistas y porla conde jesús arias Cruz, de pareja que quidezcuando parte con la capacidad de crear e innovar do que no la siente; ya que se los cruceros La pareja que tiene zás, ahoranunca es un homcalificaciones. dor lo previa permitacita y ustedes meprivasigan leyensecuencia, disminuyen pero… quien les atiende en la 1ª nos demos cuenta y hasta lo justamente desde donde está. ¡Éxito! Integrada Especialista en Medicina acostumbró a su ya prolongada ausencia. bre que es casado y por supuesto con ella Cuando en el parque nos empujan en do… aquí estaré.

Así mismo, les agradezco siempre ponen buena cara. Los precios no da de jacarandas 117; san Felipe del agua. justificamos: Dr. Jorge Enrique Caballero El hijo más son chicoexorbitantes en cuanto pudoytamno se iría a vivir.el Se da cuenta que o mi el columpio; enno el sube y baja nos sus críticas y comentarios al correo elecdrcaballero.jorge@hotmail.com encuentran siempre solicítenla al 520-21-69 ó al cel. 044-951“esque mi lo papá mamá…cuando ¿cómo Hernández se fue lejos, ya que ensonrisa ese busca conpalabra ella es sexo yhacerles nada más. caso? Y así acompañan; cuando nos enseñan a andar trónico: totalmente_sexo@hotmail.com 044 951 117 bién 36 47 modo deconvivir dar una o, una 547-3942. sucesivamente. es*Especialista en Medicina espacio que nunca fue hogar lo alejó. Hace Por las noches, llega a casa cansada de en el triciclo o la bicicleta.

La próxima colaboración espero que les un año casó y sólo le habla para pregunelaborar peinados; maquillar a otras mujeCuando en el festival de primavera nos resulte igualmente interesante en éste Integrada tarle si está bien; nunca le manda dinero y res, arreglar uñas y escuchar la vida de visten con disfraz del personaje de moda su espacio de Sexología, con su amigo MEDICA 2002. Emiliano cree que sí debe hacerlo, ya que lo mantuaquellas que para bien o para mal se quejan y nos aplauden. de siempre, Médico Sexólogo y PsicoaZapata 502 vo por tantos años y no es nada dadivoso. pero…tienen una familia con quien comCuando nos celebran un cumpleaños nalista Dr. Mario de Jesús Arias Cruz, http://drcaballerohernandez.

La hija más pequeña que tiene 22 años, partir, casa, comida, alegrías, penas, trisy estamos tod@s junt@s. quien les atiende -previa cita- en 1ª prijimdo.com se fue a estudiar ciudad tezas, vida, dinero, cuerpo, sexo y dolor…

Cuando papá o mamá se dan tiempo vada de Jacarandas 117; San Felipe del Col. Reforma. Oaxaca a l ecerca x i de s la S H adonde F F E r está su hermana mayor. Ha dicho con fir¿Cómo explicarle a Sofía lo que ya de compartir la vida y de enseñarnos que agua. Solicítenla al 520-21-69 ó al cel.

Cel. 044 951 117 3647 meza que volver a su tierra para nada; ya sabe? vivir es una delicia.

044-951-547-3942. @DrCaballeroMIDA

A

menTe POSiTiVa

2012: Confía en tu voz interior Sí es posible estar en paz

te porque no puede ascender contiflejos de un antiguo estado de consgo. esta es la razón por la cual con ciencia del que te estás liberando. el PENSAMIENTOS PARA frecuencia te sientes Alexis enfermo o muy Método Ho’oponopono es fabuloso SHAFFER cansado; pues soltar todo lo que popara este trabajo: requiere que priTIEMPOS DIFICILES dría impedir tu viaje es trabajo inmerodebido tomesael 100% de responsabiCuando la vida se vuelve estresante, noslos olvidaDa conferencias a nivel internaliderazgo en ámbitos del trababloqueo alguna experiencia mos de las cosas para que debemos tenso. dey lo esté pasando cional con capacidad y dones jo y larecordar familia.y recordellidad pasado se que ha colapsado uno deen ti y dar las cosas que debemos olvidar.

Todo se presentará como oporsimplemente “lo siento, compartir sin límites Los resultados estos movimientosdi esenciales, el por flu- favor Cuando transformanelevas el poder de la creencia huma- más destacados tunidades para practicar estar más perdóname, gracias, te amo” . do a todos con Experiencia de de delauna sesión son jo natural se descompensa y surge nala limitante por el poder conciencia y tu los YO siguientes: alerta en elpocos presente.

O sea, si fue- Es la fuerza unificadora que Habla con tusnos células y disdiles que conviertes enprofundo tu esencia. para ser feliz,ypero son capacrean. la Unidad queSuperior inicia elIlimitado, procesote de - Un y palpable estado un desequilibrio que impide Te dejo con estos 15 pensamientos que puedes recorlas mujeres es tiempo dejar lototalidad. viejo y termices dese sernecesario, felices con lo que tienen” tendrán mantiene todas las cosas conectadespertar la Presencia Divina en ti, de paz y tranquilidad interior. frutar y vivir lade vida en su dar cuando más los necesites: oportunidades nado ya yno te sirve.

(Gerardo Schmedling) de experimentar das. El amor simplemente contiene conduciéndote»hacia la Unidad con lo que-teSana relaciones, lo cual En losque grupos talleres queinfórmales reali1) No se puede cambiar niegaslas a afrontar. conhombres energía masculina (activa, em-Suficiente intensidad de amor nunca necesitarán experimen- “Los es perfecto. uno de nosotros tie» 2) Nadie que pierden todo. el todo. Es un estado 100% libre deCadadetermina nuestras emociones y zo,que experimentamos con meditacione donde retos que superar; así queactitudes no te menosprecies a prendedora, Trata puede de no curar y transformar cualquier tar una energía dolorosa nuevo. la salud por juntarenergética). dinero, y lueconflicto interno los sentidos día a día. nes, ejercicios y prácticas que te de apoti misma/o por los resultados actuales que tengas, ver estas oportunidades comocosa. pro-Es el atributo más importanmemoria celular toma el miego pierden el dinero para recupeestán vivos, el siempre corazónson está abierto, Multiplica pensamientos de yanLa a dar desde tu naturaleza intrínpersonales, pasajeros y son oportunidasino ve las ansiosapor lo que te son… dodesde de todos lostú, eventos rar sublemas, salud; por pensar que puedes cultivar y desarrollar. donde te encuentras la unidad salud, riqueza, bienestar y felicidad. seca, lo que siendo terroríficos quien des para en evolucionar. experiencias para de has vidas pasadas, recuerdos que no » con 3) El los llanto no significa débil. Desde su namentenuevas en el futuro olvidan necesarias el preOsho comenta precisamente contigo mismo, demás, con que eres - Aclara los propósitos y objetieres, venido a dar.

Aprendesiempre ha sido señal que estás vivo crecer.

Los que han elegido estás consciente que existen. lo de modo que acaban por no la ascenalgo sobre esto: la naturaleza ycimiento, con la divinidad.

Es una vos delde individuo. mos a reconocer, a honrar, la ener- Tú sente, y lleno de potencial. están ni obteniendo todo lo que cuando reaccionas vivir nisión el presente el futuro, viven “El amor no es una relación; el la capacidad de la no realidad - Transforma el estrés en armogíapercibes dadora y receptora del hombre ya cier4) En la vida hay que esperar a que pase la tor»percibir necesitan para crecer aunqueamor a ve-es relacionarse. Siempre es tos eventos de formas que no comcomo si nunca fueran a morir y muenía ybajo bondad. tal como es sin las interferencias e a bailar la mujer, a comprender y a celebrar menta, hay que aprender la lluvia. ces puede parecer que vivipor momenprendes completamente. Cuando Los son un obstáculo para tu felicidad. » 5)de ren como si nunca hubiesen un río que fluye interminablemen- Fortalece la capacidad y estabiinterpretaciones larencores mente y nos nuestras diferencias.

Déjalos ir. momento, que meluna hace sentir tos nos agobian las “oportunidades” hablas con si tus células, tetienes escuchan, do” Buda te. El .amor no tiene fin, es una lidad emocional. ayudade a salir del conflicto y del sufriNo importa estás solo o » 6) Nunca dejes que el éxito llegue a tu cabeza y estacomienza manera?” . estonunte permite unallevándonos dehables hechosobre un tiempo existe consciencia celular.

Entre este más es que el dedifímiel que pero vivir conectado con la miento, a estados de llegue- aPermite pareja; lo único necesario es tu capanunca dejes que el fracaso tu corazón. mirada tu sistema de creencias y para mucho y especialmente Vuélvelo tu intención y elección amor, cil más pienses en amor, cuanto capara termina.

No es acomo una novemotivación real si deresla vida. paz interior, gozo, alegría y un Unidad cidad de entrega frente a la experienvida es 10% lo que te pasa y el 90% » 7) La te permite darte cuenta y soltar lo me aportarán aquellos que han elegido todas las energías pesadas y lees pondes o reaccionas ante lo que -teAmplia pasa. el campo existencial en más del amor, más escribes delquedarse la que inicia en un punto determi¿Qué sus cursos cia,soltar tu honestidad frente a ti mismo y » 8) Puedes aprender grandes cosasuno de tus que ya te sirve. ya están laestimulas energía antigua su ig-y termina que aún pueden estar reamor, en más el amor,y y que más en nado enno otro.

Es un Muchos fenóel que se errores mueve, logrando cony sesiones? tusnegativas ganas de compartirlo.

Aprendecuando no estés ocupados en negarlos. disponibles para apoyarte en esta innorancia, están tratando desesperasonando dentro del campo de enerhaces el amor, mayor es la fuerza de meno permanente. Los amantes terciencia sobrepasando los límites Los cursos están dirigidos a todas mos a relajarnos en nuestra receptia preocuparte de lo queyotros piensan » 9) Renuncia creíble y poderosa transición hacia la damente recrear aquello que minan, se di- pero gía y a tus y ángeles ese amor para alimentarte y sosteel amor sigue siendo, es forman los y mielas personas que corazón, vidad, a pídele permitir queguías nuestro cora- que dedeseen, ti. Lo quede ellos piensan noque es importante.

Lo sufrimientos imnueva vibración 2012, es energía, que puede (lo puedes hacer portante es cómoen te sientes sobre ti misma/o. nerte. suelve.

Incluso Todo se desbordará hasta un proceso continuo.

Es unsuperior verbo, del dos en el individuo. hacer unycambio significativo sus zóntey ayuden nuestro cuerpo se abran con en tu 10) Cuando otras personas te traten mal, sigue » pronto no tendrás dudas acerca de ser una resonancia inferior (no vertiempo de silencio).

Con frecuencia nutrir a todos los demás que estén no un sustantivo.¨ - Establece una profunda vidas en diferentes áreas como las confianza, a sentir que merecemos siendo tu misma/o.

Nunca dejes que la amargura que esse una vibración positiva. dadera)Viviendo o superior (verdad/luz). las memorias de experiencias a tu alrededor. la vida desCuando uno encuentra perdirelaciones, la salud, recibir lo que necesitamos y lo que pasacambielalaprosperidad, persona que eres. conexión y solidaridad total entre al empezar darte cuenta el devínculo quién con sí»mismo La ascensión es elección de li-el sufrimiento, das suben al nivel consciente a trade el corazón y compartiéndola con do en poralo general los participantes. el universo. deseamos.

11) Hayyque aceptar que algunas cosas nunca seeres enuno verdad, en para abrir albedrío. momento un vés de los sueños soltar las rán tuyas y aprender a apreciar las cosas que son amor, bre tu vida tocaráes y sanará tam-de dar es debido a que creecomienzas las men- a confiar Trabajamos juntos en la sesión Te guiaré los centros enerEn estos tiempos tanporque acelerados, sólo tuyas. voz interior y permites divipaso al frente reclamar tu poder, suele suceder en el estado bién las almas de los y demás. tirasloque tu nos contó nuestra men-a la guía individual: el funcionamiento de la géticos y te liberas de todo lo que ya nosenergías encontramos en una fase del » 12) A veces permitimos que los problemas pequena interior que te guíe…escucha tu inque significa darte cuenta que la ayude sueño. sencillamente puedes perPermite que el amor incondiciote. Intenta mantener el teléfono de mente, causas no te sirve y te ños sentirás más fluidovidas. y desarrollo humano más elevado y dominen nuestras Que nos las cobren unos del sufrimiento, tuición, y la descansa en tu corazón ¡ex- concéntimos venir de otra parte, pero es catarte de algo que la necesita nal seada la puede fuerza motivadora detrás tu mente abierto a paz, la armointegridad interna, sus relaciones conectado la energía es el momento a centrar atenciónsoltarde divina más es que irritante,la pero no dejes que te presando por todo! existe Pregúntu estado obtenido de consciencia sin esfuerzo tuya el o veras arruine pequeños problemas de todos tus pensamientos, sentinía, la salud, el amorgratitud y la abundanlos padres, los hijos, la pareja, dentro de ti. el día. Siempre habrácon en se lo espiritual y node enparte el dinero, que te irriten,yelseminasecreto está uno en ser capaces deser darles tate y confía en te que estas recibiendo divina y plenitud que se manifiesta otra cosa que a su vez desencademientos y acciones. cia. De este modo, cuando llamen mismo y el superior, enconSesiones individuales poder o el éxito.

Céntrate en tu corael nivel minúsculo de la importancia que merecen.

Divina. o Todo es, era y rios siempre comoTolle ayuda. esta forma retomas una respuesta y luego suelta algo Eckhart diceDe al respecto: las dudas,Guía la ansiedad el miedo, zónna y cultiva sentimientos y pensaser débil, soluciones significa que prácticas para » 13) Renunciar no significa trando será, UnO. Todo esyamor. con de laeres el poder queque habías cedido otros dentro ti. Una sesión dey energía “Todas las cosas tienen sig- atu teléfono sonará ocupado, muy Te dejo vivir viva extraordiAparte atención individual,fuerte mientos dede amor, la compasión el lo suficientemente parauna vencer losordinaria, egos amor y Bendiciones expeporlaignorancia. reconoces por seel con un trabajador apegos.grupales, en nificado, belleza, el amor, la crea- que pronto les olvidará tu número.para una nariamente. Recibe un estado donAlexis realiza ycursos perdón, porque eso escon todoluz lo evolucioque » 14) Pregúntate si cada unade de los tus sentidos relaciones están te riencia excitante y plena en tulos viaje. virtud depaz tu interior, Unidadsurgen con la Fuente nada con frecuencia intividad, alegría, vivos, el coracuales aplica técnicas y métoimporta.

Lo único que esproporciona eterno es arrastra hacia abajo o te levanta hacia arriba. Rodéate y entero y el alcanzar formación necesaria un nivel muchoeres máscompleto allá de la mente.”

Alexis se encuentra ahora trazón está abierto, donde te encuendos de grupo, de exponiendo cómo es el espíritu.

El cuerpo no esaeterno.

El consgente positiva y exitosa. alexislivinginoneness@yahoo. este estado consciencia, ciente.

Deeterno. una manera u otra no es de una palabra. Es se tradubajando en Cancún.

Ofrece sesiotras enque la unidad posible conducirnos hacia un esta-con aquellos dinero no es El poder no esforma, El amor » 15) Pasa más tiempo te hacen contigo mismo, ce en lo en lo exterior. la mayoría de los seresyhumanos essonreír y menos tiempo que sientesypresiouna esencia, unnecesario poder y una vibranes individuales videos telefónicos, con lostedemás la naturaleza. Cuando decom paz y tranquilidad interior.

Lascon los eterno.

Mira hacia adentro céntranada/o para impresionarles.

Página Web: www.livinginonePregúntate en medio de una critán en proceso de soltar todo lo reción ¡Es la vida! El amor es el eleque duran en promedio 90 minutos, do aceptamos la realidad tal como personas se re-encuentran consigo te en quién eres en realidad: tu coraness.com “¿en qué estoy creyendo este lativo vieja energía simplemenmentosis supremo y la vibración detrás en con un costo de 1,500 pesos, contáces sin las interferencias de la menmismas y aprenden a tomar decizón.

Que a lala compasión y el perdón toda la existencia, ¡la eterna y viva tala: alexislivinginoneness@yahoo. te nos ayuda a salir del conflicto; y siones con plena conciencia. Para se conviertan en tu verdad y déjate fuerza dinámica! Es la carroza de oro com Página web: www.livinginoexperimentamos paz interior y aleello es necesario conocer y desbloguiar por ellos. Esta verdad te llevaque trasciende el tiempo y el espaneness.com gría para vivir. quear los centros energéticos (chará a la paz, a la felicidad y al amor cio. El amor es la sustancia principal ¿Cuál es el propósito de la vida? cras), con la intención de expresar incondicional. de la luz, de la cual todas las cosas se ¿Qué hace Alexis? ¡Vivirla! una actitud positiva que permita el “Cada quien tiene lo necesario

Amar con consciencia