Quequi_2016

24 › N I C E ! › w w w.q u e q u i .co m . m x Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

PARA TOMAR EN CUENTA

Diferentes niveles de conciencia

› Querid@s lectores. Les deseo un muy feliz año nuevo y les invito a reflexionar sobre la vida. Les deseo fiestas muy amorosas con sus seres queridos EN UNIDAD. Esta época del año nos ofrece una magnífica oportunidad para reactivar el espíritu de amor y vivir la vida al máximo. Por comprometerte a pensar y comportarse de manera más significativa, te encontrarás en cada momento de esta temporada algo para saborear y disfrutar.

alexislivinginoneness@yahoo.com

Hay varios niveles de conciencia. Y es importante en la vida, darse cuenta en cuál nos encontramos en este momento.

Existen nueve niveles de conciencia que son: Primero: supervivencia; segundo: condicionamiento; tercero: deseo de ser importante; cuarto: claridad; quinto: realización; sexto: sostenerse unos a otros; séptimo: fluir con la vida; octavo: conexión y noveno: unidad.

Es importante que te des cuenta en qué nivel estás, pero también debes conocer en qué nivel está la otra persona con quien interactúas. Tienes que ir evolucionando nivel por nivel, y moverte subiendo de un nivel a otro.

Sin embargo conforme vayas subiendo a los niveles más altos, es cuando te darás cuenta de que tus problemas comienzan a desaparecer.

Y como ser humano, tienes que crecer con la intención de progresar y subir de niveles, alzándote por llegar cada vez más alto. Y mientras vayas subiendo, poco a poco te convertirás en un ser humano superior.

Los seres superiores generalmente son seres humanos felices y obtienen todo lo que quieren lograr en la vida.

Así, cuando subes en niveles de conciencia, no solo serás exitoso, sino también empezarás a tener mejor salud, buenas relaciones y una enorme felicidad que te ayudará a obtener todas las riquezas de la vida. Iras asciendo poco a poco, notando que te sentirás más satisfecho con la vida y en cualquier campo que te encuentres; en tus relaciones, en tu trabajo, etc.

En el primer nivel se encuentra la lucha por la sobrevivencia. Debes ver tu vida y observar cuánto estás luchando por sobrevivir y ver también

DATO

También agradece a los que te han hecho daño porque en realidad te están ayudando en la limpieza de tus deudas kármicas. Existen muchos artículos sobre el karma que puedes consultar.

Alexis Shaffer

cómo la otra persona que se encuentra cerca de ti, está tratando de sobrevivir.

Cuando eres capaz de ver esto en el otro, tu relación mejora.

El segundo nivel tiene que ver tu condicionamiento. Es como si actuaras mecánicamente, sin-mente. Te levantas de mañana, te bañas, te pones tu uniforme; haces las cosas de manera mecánica, sin aplicar el pensamiento en lo que haces; a esto se le llama actuar sin-mente.

De ahí pasas al tercer nivel: deseo de importancia. Aquí te conviertes en un hambriento de poder. Quieres autoridad y visión completa; quieres dominar al otro, pero si el otro trata de dominarte, tu automáticamente reacciones con mayor énfasis en dominarlo. Tienes que darte cuenta si estás hambriento de poder y fijarte si el otro también lo está, si está ansiando ser importante igual que tú.

El cuarto nivel es claridad, es cuando te das cuenta que tienes al otro.

También tu mente está más despejada. Tienes muy claro lo que deseas lograr en la vida, y cuál es tu visión, tu meta. Hacia donde te diriges en la vida. Y tus relaciones están en orden.

Este es un estado mental de un orden muy interno. Hasta que alcances o logres con tu esfuerzo este cuarto nivel, estarás empujando las cosas, luchando arduamente por “llegar a ser”.

Una vez que estés claro, comenzarás a lograr más cosas en tu vida. Y al conseguirlas, te comenzarás a sentir realizado. Cuando comienzas a alcanzar tus metas, te comienzas a sentir consumado. Este es el quinto nivel de

conciencia.

En las primeras etapas vemos orden interno. En las segundas etapas podemos observar que existe un orden externo. Una vez que lo logras, te conviertes en alguien con una visión.

De ahí te mueves al sexto nivel que es sostenernos unos a los otros, ayudarnos mutuamente. Así que, una vez que te transformas en una persona exitosa y logras éxito en tu vida, comenzarás a ayudar a otros. Te das cuenta que las otras personas comienzan a crecer en sus vidas.

Cuando comienzas a ayudar a otros, te mueves al séptimo nivel de conciencia que es fluir con la vida. No tienes problemas en la vida, no hay quejas. Tomas todo como viene y no hay resistencia en la vida.

Una vez que despiertas a este estado pasas al octavo nivel, y tendrás un estado de plenitud, de conexión.

Te sentirás conectado con todo en la vida, con todo en la tierra, y con todo lo que te rodea. De ahí pasas al noveno nivel, Unidad. No hay división dentro o fuera. No hay existencia separada.

Tú eres uno con todo.

Espiritualmente hablando, existen sólo tres tipos de personas.

1. Existen los que causan dolor y daño, incluso a los que los aman.

2. Hay aquellos que aman solamente a quienes los aman.

3. Aquellos que aman a todos los seres, hasta los que les causaron dolor.

La primera categoría de personas son los que tienen ojos pero no pueden ver. Ellos son los que tienen un corazón que late sin cesar pero todavía

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no pueden sentir. Son ciegos e insensibles a todo el amor y el cuidado que se muestra a ellos. Beben todo el amor que les brindan de manera insaciable y en cambio, causan dolor, negligencia e ignoran todos a los que los aman.

Son como vampiros emocionales energéticos. Para ellos las relaciones son un objeto para ser utilizado. Son incapaces de gratitud. Son una plaga y puede ser un grave daño a la madre tierra. Hay que ser suficiente consciente para no ser uno de ellos.

La segunda categoría de personas son los que se preocupan sólo por los que los aman. Su amor es egoísta y muy limitado. Su amor dura sólo mientras la otra persona los ame, y juega a lo largo de la relación solo de acuerdo con sus propios deseos. Hacen uso de la gente y también están dispuestos a ser utilizados, durante el tiempo que sea conveniente para ellos.

Pero poco a poco se vuelven insensibles al amor y el cuidado que experimentan de manera continua. Estas son las personas más comunes y corrientes, los que solamente sobreviven pero nunca realmente experimentan la verdadera alegría de vivir.

El tercer tipo de persona s son una verdadera bendición en su plena esencia y son lo más noble de toda la creación - ya que son capaces de devolver el amor y la compasión por todo y para todos, incluso los que les han hecho daño. Son estos seres humanos lindos que ayudan a mantener el equilibrio en el mundo y se les encuentra en todas partes viviendo entre todos los sectores de la sociedad.

@alexisoneness

Foto: Redacción › Quequi

OPINIÓN

QUEQUI › Domingo 3 de Enero de 2016

24 › N I C E ! › w w w.q u e q u i .co m . m x Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

PARA TOMAR EN CUENTA

Sana tu pasado desde tu presente

› Querid@s lectores. ¡Feliz año 2016! Espero que hayan pasado unas fiestas muy amorosas con sus seres queridos EN UNIDAD y les invito a reflexionar ahora sobre la vida en este nueva vibración del 2016. Les mando un fuerte abrazo desde Barcelona, España para que todos tus deseos se cumplan y la luz, el amor, la prosperidad y la salud lleguen a tu vida.

Prepárense para recibir la nueva vibra del 2016 con los brazos abiertos! En la vida lo único que no podemos posponer, es vivir.

alexislivinginoneness@yahoo.com

Foto: Redacción › Quequi

OPINIÓN

QUEQUI › Domingo 10 de Enero de 2016

Para apoyarles cumplir el reto, y aprovechando la nueva vibración del año 2016, quiero compartirles una meditación guiada que nos ayuda transformarnos sobre un tema importante.

Puedes hacer esta meditación, acostada, sentada/o frente al ordenador, tomando una postura cómoda. Y hoy en díapuedes utilizar el voz automático de tu ordenador o el teléfono para que lo lea, o si lo prefieres, puedes grabarla con tu propia voz y escucharla con los ojos cerrados.

Mientras más veces realices este ejercicio mental, más efectivo será el cambio en tu interior. El mejor momento del día es por la mañana, justo después de despertare, el segundo momento mejor del día, es por la noche, justo antes de acostare y el tercer mejor momento del día es al medio día, justo después de comer.

Comenzamos nuestro viaje: Cierra los ojos, ponte cómodo/a.

Empieza a hacer respiraciones tranquilas y cada vez más profundas… y largando la exhalación cada vez más y mas…relajándote poco a poco todos tus músculos, sigue respirando profundamente…

DATO

Mi propósito es estar disponible al servicio de todo ser humano que desee apoyo en el crecimiento personal y la transformación, escríbeme a alexislivinginoneness@yahoo.com.

REPITE MENTALMENTE: * La abundancia, la prosperidad, la salud y la belleza, forman parte natural en mi vida. * Soy luz y con mi resplandor ilumino a los demás. * Libero los condicionamientos del pasado y ahora estoy a salvo. * Soy libre de ser quién soy. * Soy dueña/o de mi vida y de mis pensamientos. * Yo elijo qué pensar y elijo qué Alexis Shaffer

sentir. * Estoy a salvo donde estoy. * Tengo todas las herramientas necesarias para sanar porque ahora, yo creo mi realidad. * Deja que estas palabras fluyan dentro de ti…

Sigue respirando, lenta y profundamente,intentando largarcada exhalación hasta que puedes contar hasta nueve, dejando que los pensamientos vayan saliendo, poco a poco, dejando tu mente cada vez más relajada y en calma…

Céntrate en tu interior, nota como el aire entra y sale llenando y vaciando tus pulmones, nota el latido de tu corazón. Ahora te sientes mucho más serena/o más tranquila/o…

A pesar de los pensamientos que siguen surgiendo y pueden llegar a distraerte, observa como tu mente va poco a poco calmándose, sigue respirando lenta y pausadamente… poco a poco, vas soltando esos pensamientos, vas dejando de cerrarte a ellos, vas entrando en un mayor estado de calma y relajación…

Presta ahora toda tu atención a tu cuerpo, si notas alguna tensión, céntrate en ella y dibuja en su superficie la palabra RELAX, deja que esa parte de tu cuerpo, vaya encontrando la paz y la calma. Si no consigues calmarla, enfoca tu atención en otra parte de tu cuerpo donde sientas bienestar y tranquilidad…

Nota ahora como una onda de relajación de color azul-blanca, recorre poco a poco cada parte de tu cuerpo…

Nota como nace en ti, el sentimiento profundo y sincero de dejar atrás todo lo que dolió en el pasado… tienes la necesidad de perdonar, de perdonarte, es momento de encontrar la paz, de ser feliz…

Ahora puedes ver el fondo del río con claridad, al igual que puedes ver con claridad tu propio interior, tu yo más íntimo, tu ser. Ahora te ves, tienes el poder para soltar y reparar lo que está roto en ti, te mueves con el movimiento de la vida, te purificas como el agua del río, tan bello, tan puro...

Deja que el dolor se vaya... Cuando somos conscientes del sufrimiento y lo aceptamos, nos volvemos espectadores de nuestras propias tinieblas. Siendo espectadores podemos elegir dirigir nuestra mente hacia la luz y la sabiduría.

Observa la imagen cristalina del agua, deja que la verdad emerja también desde tu interior, ayudándote a comprender y ayudándote a dejar ir… observa la pureza del agua, la riqueza de este momento, mira en tu interior y siente la alegría, la gratitud y la paz que sientes ahora. Te has desprendido que aquello que ya no necesitas.

Regresa de nuevo por la senda hacia la puerta. Ya estás junto a la puerta, la abres, dejando atrás ese bello paisaje…

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Respira profundamente y siente la paz y la calma…

REPITE CONMIGO: * Me siento bien, me siento muy bien, estoy en paz y en calma conmigo mismo/a y en paz y en calma con el mundo. * Estoy aprendiendo a aceptar mi propia responsabilidad de ser feliz en el ahora. * En el ahora soy una persona más positiva. * He cambiado mi enfoque y ahora lo puedo ver todo desde una perspectiva diferente. * Estoy aprendiendo a enfocar mi mente en el aquí y en el ahora. * Respira profundamente y da las gracias por todo lo que ahora tienes. * Gracias, gracias, gracias…

QUERIDOS LECTORES, SIEMPRE ESTOY A TU DISPOSICIÓN guiándoles hacia la transformación; claridad, paz interior y experimentar la Unidad con su propio Divinidad.Me da gusto que todos reciban la energía positiva a través de esta columna.

Estoy dedicada a inspirar, motivar y compartir energía positiva a través de la luz y experiencias de la unidad en más de 106 países. Me apetece siempre estar en contacto con ustedes.Por favor no duden en enviarme sus comentarios: alexislivinginoneness@yahoo.com / Web: www.livinginoneness.com / Facebook: Alexis Shaffer / Twitter: @alexisoneness.

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Domingo 17 de Enero de 2016 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

para tomar en cuenta

Tu media naranja, ¿amor o adicción?

› Recuerda: Sólo cuando estás bien contigo puedes estar bien con los demás.

Sólo cuando manejas tu soledad puedes manejar una relación.

Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para respetar, y aceptarte para aceptar, ya que nadie da lo que no tiene dentro de sí.

alexislivinginoneness@yahoo.com

El amor es grandioso. Trae sensaciones de felicidad, paz y emociones que simplemente no se pueden comparar con ninguna otra cosa.

Amar y ser amado nos hace sentir tan bien que muchas personas dicen que no pueden vivir sin el amor.

Esto suena razonable, ¿no? Tiene sentido, ¿verdad? Sólo la idea de estar enamorado nos hace sentir tan bien, que impulsa a muchos de nosotros en una búsqueda obsesiva, por encontrar a ese alguien muy especial: “nuestra mejor mitad”, “el uno perfecto”, para sentirlo o sentirla y caer profunda y apasionadamente enamorad@.

El amor es grandioso, la adicción al amor no lo es. La adicción al amor es una dependencia. La confianza en el sentimiento del amor o la ilusión de ser amado se va por la borda. Amor adicción significa que es difícil y casi imposible ser feliz por tu propia cuenta, sientes que es obligado “estar enamorad@” para que funciones normalmente.

dato

Sólo se podrá ser feliz cuando dos personas felices se unen para compartir su felicidad, no para hacerse felices la una a la otra.

¿Qué es exactamente amor-adicción?

Para aclarar esto, voy a ofrecer algunos síntomas de lo que es la adicción al amor: 1) No puedes soportar estar solo. En algún momento de nuestras vidas, tenemos períodos de experiencia de ser solteros. Es cierto que hoy en día estos períodos duran poco, gracias a los muchos sitios de citas de internet y aplicaciones que ya están ampliaAlexis Shaffer

mente disponibles. Con esta nueva tecnología y variedad de aplicaciones de citas, no se necesita mucho tiempo antes de que comiencen las nuevas relaciones, incluso si son sólo de naturaleza sexual. Y a pesar del hecho de que ahora tenemos tantas nuevas opciones disponibles, todavía puede pasar tiempo antes de que alguien especial aparezca. Simplemente tenemos que ser conscientes de nuestro nivel de ansiedad, cuando la idea de estar solo entra en nuestra mente, ¿tenemos de inmediato nervios e incomodidad?

2) Cuando estás solo sueñas sobre tu otr@ media de naranja: Estar solo no tiene que ser siempre hacerte sentir mal. De hecho, la soltería puede ser realmente saludable para ti, ya que te permite espacio para centrarte en ti mismo. Te da más tiempo libre para disfrutar de tus aficiones, explorar las diferentes salidas creativas y encontrar nuevos intereses, lo que es genial para el crecimiento y la superación personal.

Pero si te sientes abrumadoramente incómod@ por estar sol@ y decides soñar despierto sobre una nueva relación u obsesionarte sobre el sexo durante tu tiempo libre, es posible que hayas cruzado la línea en la adicción amor.

Solución: Utiliza este nuevo tiempo de soltería con sabiduría. Ahora que estás solter@ de nuevo, que tienes suficiente tiempo libre disponible para volver a los viejos pasatiempos que solías hacer. Incluso tienes tiempo para explorar algunos nuevos.

Utiliza el tiempo para interesarte y probar cosas nuevas. Sólo puedesencontrarte y enamorarte de ti mismo antes de que te enamores de “otro”.

3) Tus expectativas de tener un socio de por vida son demasiado flexibles.

Todo el mundo parece saber lo que quiere en una relación amorosa. Y al mismo tiempo, saben que la relación significa compromiso. Simplemente no puedes tener todo de la manera que deseas. Los adictos al amor tienden a ser demasiado flexibles y fáciles de cambiar sus expectativas con el fin de experimentar la ilusión de “estar enamorado”. Y ni siquiera les importa una buena relación, lo que quieren es estar con alguien, por lo que cualquier personaje que los acompañe es suficiente.

Solución: Tomael tiempo suficiente para reflexionar sobre cuáles son tus valores y considera qué normas hay que tener en una relación de amor.

Ten claro cuáles son en realidad tus preferencias.

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contexto

Malas relaciones románticas Como resultado de ser demasiado flexible y cambiable en tus necesidades de relación, te pasas por alto las banderas rojas y te involucras en las relaciones que no se debe tener. Cuando esto sucede, encontrarás a menudo que tus relaciones tienden a terminar muy mal. Claro, todo el mundo tiene malas experiencias de vez en cuando en las relaciones, pero por alguna razón parece estar atraída por ti como el imán al acero.

Solución: No pases por alto las banderas rojas! Ya que realmente no es necesario estar en el amor todo el tiempo, no tienes que aceptar estar en esas relaciones que no cumplen con tus estándares y expectativas. Así te asegurarás de que tienes menos rupturas pero también asegurarás de que las que inicies serán de mejor calidad.

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Foto: Redacción › Quequi

opinión

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Domingo 24 de Enero de 2016 › QUEQUi

Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

La muerte es una transición Foto: Redacción › Quequi

opinión

w w w.q u e q u i .co m . m x ‹ 29

alexislivinginoneness@yahoo.com

En primer lugar, ya tenemos el “conocimiento” que la muerte “no existe”, que es una “trasmutación”, un cambio de “modo de vida”.

para tomar en cuenta

› La inteligencia “Divina” sabe utilizar el espíritu para armonizar sus “vehículos materiales”. Todo esto es “asombroso”, “demuestran” una vez mas que “Dios” no está, como se ha creído, “separado de su creación”, sino íntimamente “ligado” y compenetrándola en su “totalidad de unidad”.

Es sólo una de tantas mudanzas que realiza el ser humano en el proceso de su “evolución”. Cuándo los miembros de una familia aumentan, la vivienda se hace pequeña y es necesario mudarse a una más amplia, es decir, aquella cumplió “su misión”. Esto es la muerte: el “término” de una “misión”.

La “voluntad” del Universo es que, el “ser humano” termine de cumplir “su misión” y que llegue al término de “su vida” gozando de salud y bienestar. Ni a “Dios” ni al “Hombre” le es beneficioso no “utilizar” gran parte de su estancia aquí en la Tierra, sin vista, audición, inválido, o en un estado de envejecimiento prematuro. Dios tampoco desea que se interrumpa el propósito de “Una Vida”.

Cuándo muere una persona de avanzada edad, sentimos una emoción dulce, una leve nostalgia, y tanto su familia como sus amigos continúan con su vida normal. Esta forma de trasmutar “SI” es la “voluntad de Dios”, que los “seres a quienes amamos” se separen sin causar tristeza, sin sensación de vacío y que solo queden los buenos recuerdos que se han compartido.

Entonces nos preguntaremos porqué el hombre enferma hasta llegar a una “muerte innecesariamente prematura”. Muchas veces sucede que

dato

Cuando nos ausentemos de nuestro hogar por varios días, es conveniente rodearlo de “ángeles”. Esto “es amor en acción”.

Alexis Shaffer

su salud se deteriora lentamente, sin ningún síntoma importante en apariencia, que tenga relación con una “dolencia” u otra causa relacionada. ¿Y sabemos por qué? Porque las “enfermedades” no existen, son el “reflejo” del “drama existencial” del hombre; por ejemplo: los “conflictos” en “su vida personal “ le producen úlceras de estómago e infartos que le conducen muchas veces a “la muerte”.

El “resentimiento” y el “odio” le producen patologías de carácter inmunológico graves, con síntomas de cansancio y debilidad física y psíquica generalizados.

Hay un tipo de sentimiento que es “tan fuerte y violento” que ninguna materia humana lo “puede soportar”, a eso se le llama “negativo oscuro”. Por ejemplo” el odio” de una raza hacia otra, de una país hacia otro, etc.

En sentido contrario hay sentimientos “tan elevados”, tan espirituales, tan bellos que tampoco encuentran formas en la “materia” por “ser esta grosera en comparación”, y que siempre están a “la orden” de quienes los han creado, se llaman “positivo abstracto”. Estos encarnas en todo lo “bello” que encuentran: en los copos de nieve, en las formas geométricas, en el perfume de las flores, etc., hasta donde llegue esta forma de “vibración material”.

Ya sabemos que no existe ningún ser humano que no se halla extasiado, aunque sea una vez en su vida, ante un paisaje, una puesta de sol, una bella flor, un amanecer, un niño, un animal recién nacido, un poema, una música o un color. Estas emociones acompañadas de sus pensamientos son puras, sin maldad, desinteresadas, creadas con sensibilidad y amor. No hay nada en el plano físico que las pueda encarnar, aun así, son “creaciones” de los hombres que toman formas vivientes.

Se convierten en entidades poderosas.

A estas bellas entidades, puras, luminosas, se llaman “Ángeles” y hay seres humanos que poseen legiones que están al “servicio de sus creadores”.

Los pensamientos que vienen a nuestra mente, no nos pertenecen, es un pensamiento que pasa a través nuestro, debido a que, la “errónea interpretación” de la muerte esta tan impregnada en nuestra mente, es “tan antigua” en la “raza humana”, que “ninguna persona desea hablar de ella”. Por esta razón la biblia dice “el ultimo enemigo a vencer es la muerte”. Produce tanto “temor” la “muerte”, que por esta razón las personas “mueren” antes de haber cumplido su “misión” en la tierra. el periodo de vida ha ido “disminuyendo” por el “temor”, de los cientos años que “vivían” antiguamente.

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contexto

Tratamiento espiritual “No es verdad” que tengamos que perder órganos tan vitales como el oído, la vista, los dientes, etc., nuestro universo es inteligente, y no sería inteligente crear un ser humano incompleto. “como es abajo, es arriba”. debemos utilizar todos los canales que nos proporciona el espíritu divino, la medicina es uno de ellos y a la vez un recurso, creado para aquellos seres que desconocen “la verdad”. Si nuestra “fe” no es suficiente, debemos utilizar todos los canales que ”se nos brindan”, sabemos que ”la materia y el espíritu” siempre estarán unidos. Por ello hay “elementos materiales” que el “espíritu” utiliza en un momento dado. También hay “elementos espirituales” que la “materia” recibe para “beneficiarse”. Son “vibraciones” que cambian de “orden químico” en unas sustancias y sustancias que emanan “radiaciones” especiales.

@alexisoneness

Domingo 31 de Enero de 2016 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

para tomar en cuenta

Transforma tu vida con tu perspectiva

› A medida que tu conciencia, el refinamiento y la limpieza de tu corazón se expanden te convertirás en una persona menos crítica, menos correctiva, menos reactiva, menos en blanco y negro, menos propensa a culpar, menos atormentada por los demás, sus defectos y sus puntos de vista.

alexislivinginoneness@yahoo.com

Si quieres que tu vida sea diferente tienes que empezar reaccionar a la vida de manera diferente. No olvides las siete maravillas del mundo: ver, oír, tocar, saborear, sentir, reír y amar.

“Busca bendiciones y te darás cuenta de que ya están en todos los sitios. Ellas te envolverán. Hay tantas cosas que no ves y ya están ahí. No hay necesidad de pensar o sentir la escasez, cuando hay tanta abundancia. La falta existe sólo en la percepción de la mente. La falta no se trata de dinero o cosas; se trata de amor. Y el amor siempre está ahí para ti... El truco en la vida no es averiguar lo que puedes conseguir, sino lo que puedes dar. Y siempre puedes dar el amor en abundancia” - Susan Jeffers

dato

Cuanto más consciente espiritualmente te vuelves más te vas a centrar en tu propio desarrollo y menos en las imperfecciones de los demás.

No te preocupes por la lentitud que sientas que se llegan a cumplir tus sueños, o cuántos obstáculos encuentras o los atajos que necesitas tomar, estás moviéndote hacia adelante de todos los que tienen demasiado miedo por intentarlo.

Cuando estés tentado a sentirte molesto, pregúntate. ¿Vale la pena renunciar a mi alegría?

Esta es una perspectiva importante del viaje de nuestra vida. Cuando somos capaces de observar las experiencias de nuestra vida en un momento dado, y tomar este pedacito de sabiduría, estamos manteniendo nuestro camino por delante, abierto y esperanzador, limpiamos los escombros y bloqueos de preocupación, Alexis Shaffer

frustración y molestias. Al ver nuestra posición momentánea “en la perspectiva más amplia”, nos da información útil como nos convertimos en nuestra propia medida del significado y el valor de nuestra realidad-vida vivida con experiencia. Ver nuestra vida en una opinión personal no es acercarse a la verdad, sino aceptar nuestra limitación, ya que la iluminación no se encuentra en estos puntos de vista con anteojeras. Encontrar nuestra posición transitoria en el conjunto más amplio de evolución de la humanidad es adjudicar... asignar y dar claridad, para dar poder a nuestras metas y sueños más profundos. Para localizar nuestro ser temporal en el territorio más grande de nuestro Ser infinito, es un consuelo centrado que engendra peregrinajes del mañana con la confianza de los conocimientos y la honestidad de hoy. Saber “donde” estamos, aunque transitorios, es una necesidad de saber a dónde vamos, a lo largo de nuestro camino de aprender, crecer y llegar a ser en todos los sentidos.

No siempre tenemos las mejores circunstancias en la vida y algunas cosas están fuera de nuestro control, pero no todo. Hay maneras fáciles de dar la vuelta a algunos de los recurrentes problemas y desafíos. Hemos escuchado todos los refranes, como que “se

cosecha lo que se siembra” y “la ley de la atracción”, ambos sugieren que la responsabilidad personal puede ayudarnos. Puede que ni siquiera te das cuenta, pero quién eres, cómo actúas y te presentas a los demás con tus profundas verdades interiores, están llamando, ahora mismo, a la fortuna o la desgracia en tu vida. No puedes esconderte de ti mismo. Tus problemas no resueltos continuarán llamando a las experiencias que te enseñarán lo que tienes que aprender. Si tu vida es un desastre, es absolutamente porque eres un desastre. No hay manera de evitarlo. Tus problemas no son porque las cosas malas te sucedieron; las cosas malas le suceden a todo el mundo.

Tus problemas persisten a causa de tu respuesta a la desgracia común. Si quieres que tu vida sea diferente tienes que empezar reaccionar a la vida de otra manera.

En términos sencillos y externos, así es como funciona. El mundo es un espejo de ti. Cuando traes el ceño fruncido verás más ceños fruncidos; cuando llevas una sonrisa verás más sonrisas. Cuando eres una persona sana, las personas más sanas aparecerán en tu vida. ¿Quién eres? da forma a tu llamada realidad. Al cambiar - el mundo cambia contigo. Esto es lo que significa “ser el cambio”. De esto es de lo que trata la “ley de la atracción”.

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contexto

La fuente del dolor Tu vida no se supone que debe ser llenada con el drama y el dolor innecesarios, y si lo es, entonces algo no está bien. Los problemas más comunes son casi siempre creados por nuestros propios comportamientos y pensamientos. Puede que no hayan comenzado todos los problemas pero seguro que ha sido un infierno mantenerlos en marcha. Tus cargas están perfectamente medidas y estás dotado según tu resistencia. Como siempre que te mantengas resistiendo, esperarás la paliza para continuar.

La vida está tratando de conseguir algo para salvar tu cabeza dura.

Gran parte del tormento de nuestra vida es nuestra propia creación.

Cada mal pensamiento, el odio secretado, el vicioso cinismo o el juicio que llevas, es sólo para ti. Si eres propenso al drama, pones tu fealdad en otros porque secretamente quiere ver y sentir el dolor que se refleje de nuevo, para que puedas crecer. Tú eres la fuente de tu dolor y eres la fuente de tu curación.

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Foto: Redacción › Quequi

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Domingo 7 de Febrero de 2016 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

Bienvenidos los empáticos alexislivinginoneness@yahoo.com

para tomar en cuenta › me gustaría apoyar a mis compañeros empáticos en recordar que cuando se sientan abrumados; cuando has dado toda su energía a los demás y tienes la necesidad de recargar se deben recordar siempre: 1.) También mereces la felicidad; toma un tiempo para ti.

2.) Tus sentimientos de ninguna manera no son menos importantes que los de cualquier otro.

Esa persona que se identifica mental y afectiva con el estado anímico del otro, es cada vez más conocida, comprendida y ampliamente aceptada por la sociedad.

A pesar de ello, hay mucha gente que todavía no entiende como es en realidad ser y vivir de un empático, y considera que pueden ser personas difíciles de tratar. Por supuesto que la empatía es algo más que tener sensibilidad con respecto al estado emocional de los demás, es una entrega mayor y a veces es similar a estar física y mentalmente en una montaña rusa.

Los empáticos sienten con más profundidad sus sentimientos y los de otros, en todos los niveles: físico, espiritual y emocional, tanto en sus aspectos positivos como en los negativos. Quiero que sepas que un empático experimenta estos sentimientos cada minuto, cada día. Esa conexión permite a los empáticos lograr una estrecha comunicación y con certeza podemos decir que nunca estarán solos.

Aquí hay algunas cosas que debes saber de los compañeros empáticos para que puedas relacionarte mejor con ellos.

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El

arrepentimiento

es un sentimiento fuerte para los empáticos, pero también puede ser un camino peligroso que lo arrastre hacia abajo.

DEScUbrEn coSAS El empático acaba por saber varias cosas. No significa que tenga una intuición acerca de algo, simplemente que logra conocer el fondo de los sucesos. No hay una expliAlexis Shaffer

cación clara, lo cierto es que muchas veces llega a comprender sentimientos muy profundos de otros. Por ejemplo, si se trata de una conversación sobre conceptos de los cuáles ellos tienen experiencia alguna o hablar con detalle de situaciones particulares. Es así, hay momentos en que acaban por conocer cosas, y nos sorprende al grado de que no podemos dar una explicación de su perspicacia. Especialmente profundos son los sentimientos que surgen en ellos, cuando sienten y conocen las acciones ocultas o engañosas, tanto positivas como negativas, del corazón de las personas cercanas. cAnSAncio / PérDiDA DE EnErgíA Ser empático puede ser agotador.

Cuando se lleva el peso emocional de la gente que le rodea, toma un peaje en su cuerpo de una manera física. Puede ser difícil de explicar a la gente por qué muchas veces se notanagotados, en otras ocasiones ni siquiera se entiendenellos mismos. Encontrarás que cuando son capaces de desconectarse del mundo, encuentran descanso y rejuvenecimiento. Sobre todo estar entre la naturaleza recarga sus baterías.

ASUmir EmocionES DE otroS (inclUSo Si no lo DESEAn) Un empático toma de forma natural

contexto

que añaden su carga emocional.

¿Son malhumorados?

AltAmEntE PErcEPtivo Un empático observa intenciones en las conductas de otras personas de las que ni si quiera ellas pueden reconocerlas en sí mismos. Esto es más evidente cuando se trata de personas que están en situaciones extremas pasivo-agresivas. Cuando alguien hace algo que es aparentemente inocuo a los demás, el comprende las intenciones detrás de esas acciones y ello puede ser muy frustrante, especialmente si no pueden o es imposible comunicar esta información a las personas que la necesitan para corregir sus acciones.

Muchos empáticos son percibidos como gente de mal humor, lo que déjame decirte, no está lejos de la verdad. Lo cierto es que a medida que un empático tiene la carga emocional de los demás que se encuentran a su alrededor, no puede controlar su estado emocional. Si tienes una vida de trabajo deprimente, tus amigos de fuera del trabajo no pueden darse cuenta de por qué estás de mal humor, y viceversa.

Es un acto de equilibrio, difícil a veces. Esto se debe a que empáticos son capaces de interiorizar sentimientos de otros como si fueran suyos.

las emociones de la gente que le rodea, incluso cuando no lo desea. No es algo que se puede controlar, simplemente sucede. Otras personas pueden recoger esto, y que muchas veces entrar en conversaciones profundas con completos extraños por-

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toDo o nADA A un empático le resulta muy difícil hacer cosas que no quiere hacer. En sus ojos es todo o nada, dan el 110% en algo, o no hacen nada en absoluto. Este es un concepto extraño para que otros puedan entender porque muchas personas van por la vida con poco entusiasmo. Esto hace difíciles algunas cosas y hasta las relaciones, porquese mueve demasiado rápido o está quieto en absoluto.

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para tomar en cuenta

¿Hay problemas graves en tu relación de pareja?

› Querid@s lectores. En la vida lo único que no podemos posponer, es vivir. Mi intención es que todos reciban la energía positiva a través de esta columna.

Estoy dedicada a inspirar, motivar y compartir energía positiva a través de la luz y experiencias de la unidad en más de 96 países.

alexislivinginoneness@yahoo.com

En una relación no se trata de vivir felices siempre. Se trata de trabajar juntos hacia un rumbo común.

Es un compromiso de crecer juntos y la voluntad de invertir continuamente en la creación de algo que se puede soportar eternamente. A través de ese trabajo, la felicidad vendrá. Una relación íntima es la vida, y que traerá altibajos. Abrazando todos los ciclos y el aprender y amar a cada experiencia traerá la fuerza y la perspectiva de seguir construyendo un ladrillo a la vez.

Estas son lecciones que aprendemos ocasionalmente de una manera difícil. Estas son lecciones que asimilamos a veces demasiado tarde. Pero estas son lecciones que debemosintentar comprometernos en llevar adelante. Vale la pena porque la verdad es un encantó estar en una relación intima, y con el tiempo, a crear juntos una base fuerte para soportar cualquier tormenta, es algo Divino. Y a través del tiempo, las raíces se crecen y se hunden mas y mas profundos en la tierra y las ramas de nuestro árbol de felicidad se extienden mas y mas arriba buscando el sol para alimentarnos y aprovechar juntos a la luz de la vida, que es el amor.

Toda pareja pasa por momentos difíciles, pero en ocasiones la situación es más grave que una simple adversidad. Hay señales que no debes ignorar. Cada relación en su evolución pasa por altos y bajos y siempre crecimos cuando experimentamos los

dato

Alexis se encuentra ahora trabajando en Barcelona, España. Ofrece sesiones individuales videos telefónicos, con un costo de 1500 pesos.

Alexis Shaffer

momentos difíciles. Muchas veces se solucionan solos y tú y tu pareja salen adelante sin ningún daño, tal vez hasta hayan aprendido algo importante con la experiencia. Otras veces, sin embargo, esos momentos difíciles son el comienzo de una etapa mucho más complicada. Pero, ¿cómo reconocer cuando es así? A continuación te presento cuatro señales clave que debes tener en cuenta para saber si tu relación solo está pasando por una mala racha, o si se trata de algo más serio.

HAblAr y comUnicAr Cada pareja pasa por etapas en las que no se habla tanto, ya sea debido a los horarios de la rutina o el trabajo que se cambia o incluso a causa de una pelea reciente. Pero si no se hablan porque quieres evitar la ineludible pelea que tendrán o simplemente no deseas incluirle más en las cosas que haces o contarle lo que hiciste durante el día porque estás fastidiada de él, esto es una gran señal de que están pasando por algo más.

DiScUtir UnA y otrA vEz Cuando las parejas discuten, a menudo llegan a una resolución. Quizá no sea de inmediato, puede tomar un día o dos, pero suelen llegar a algún tipo de acuerdo. Discutir sobre las mismas cosas una y otra vez, es un signo

evidente de que su relación está pasando por algo más serio que un mal momento pasajero. No están solucionando sus conflictos de manera que pueda sanar la relación. De hecho, las discusiones probablemente estén causando más daño y problemas de los que ya tenían.

AlEjArSE EmocionAlmEntE Si te ves apartándote de tu pareja constantemente, es probable que estén pasando por algo más serio como a punto de entrar en un crisis y deben ser conscientes del peligro que puede significar. Las parejas a las que les va bien quieren estar juntas y se incluyen mutuamente en las cosas importantes que les suceden. Alejarse emocionalmente de tu pareja impide conectarte con él y le niegas la oportunidad de hacer lo mismo contigo. rESEntimiEnto HAciA tU pArEjA Si alguna vez te dan ganas de que tu pareja pague por todo lo que te ha hecho o te sientes feliz de que algo malo le haya pasado, esto es una GRAN señal de que algo anda mal en la relación. De hecho, si esto les sucede alguna vez, es hora de ver a un terapeuta, pedir ayuda de su cura, o visiten un consejero matrimonial con urgencia.

Las parejas exitosas comparten mutuamente su felicidad, su tristeza, etc.

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contexto

pErDonAr ES libErtAD Si estás leyendo esto y encuentras la sabiduría en algún dolor, por favor, compártelo con tu pareja y incluso aquellos jóvenes esposos cuyos corazones que están todavía llenos de esperanza, y también con aquellas parejas que saben que pueden haber olvidado cómo amar sin condiciones. Uno de ellos puede tener problemas similares a los enumerados que existen, y dentro de una de estas lecciones, tal vez algo pueda despertarles para que aprenden a ser lo que su pareja ha estado esperando.

Comprométete a ser un amante.

No hay mayor reto ni mayor premio. Tu pareja se merece eso de ti. Conviértete en el tipo que tu esposa o tu marido no pueden dejar de presumir.Elige siempre el amor.

ELEGIR EL AMOR. Al final, este es el único consejo que necesitas. Si este es el principio que guía a través del cual todas sus opciones se rigen, no hay nada que ponga en peligro la felicidad de tu matrimonio. El amor siempre perdurará.

@alexisoneness

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QUEQUi › Domingo 14 de Febrero de 2016

2 8 › w w w. q u e q u i . c o m . m x Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

No sabotees tu vida, disfrútala

para tomar en cuenta › Las bendiciones están en todos lados Hay tantas cosas que no ves y están aquí. No hay necesidad de pensar o sentir la escasez, cuando hay tanta abundancia. La carencia existe sólo en la percepción de la mente. Al decir carencia no me refiero solamente al dinero o las cosas, se trata del amor. Y el amor siempre está ahí para ti...

alexislivinginoneness@yahoo.com

El karma es el motor que hace girar la rueda de la vida humana, deslizándose por la carretera del tiempo.

Me apetece comentarles hoy algo interesante que aprendí cuando viví unos 3 años en la India. Durante ese tiempo, tuve la oportunidad de conocer a varios místicos con una penetrante claridad de sabiduría. Todos estaban de acuerdo en el hecho de que todas las religiones, aunque siendo distintas escuelas de pensamientos, tienen el mismo objetivo último.

Para nadie escapa el hecho de que los fenómenos naturales se deben a una sucesión de causas y efectos. Pero resulta más difícil reconocer y asumir que el mismo principio se aplica a la esfera de los actos, palabras y pensamientos humanos.

dato

El truco en la vida no es averiguar lo que puedes conseguir, sino lo que puedes dar.

Y siempre tienes la posibilidad de entregar el amor en abundancia.

LA LEy dE LA Acción y LA rEAcción Ellos explicaban que la ley de causa y efecto o ley del karma, condiciona y determina totalmente nuestra existencia, generando

claridad y sencillez. Cuando trascendemos la red fenoménica de la materia al alcanzar la unión mística con la fuente original de la creación, termina este proceso que se llama karma.

A veces nos parece que nuestra vida no marcha bien, y estamos listos para cambiarlo todo, pero no sabemos cómo. Me apetece ayudarles a salir de esa trampa invisible compartiendo algunos consejos:

LA vidA no ES UnA LínEA rEctA Puedes retroceder en cualquier momento, puedes detenerte y encontrar lo que te inspira; tienes derecho a tomarte un tiempo. Por alguna razón muchos lo olvidan.

Aún estando en la escuela empezamos a planear nuestra vida, y como dicta el plan, nos inscribimos en la facultad. Siendo estudiantes universitarios pensamos en elegir un trabajo, e incluso si no nos gusta mucho el plan que tenemos para nuestra vida, seguimos adelante porque ya le hemos dedicado tiempo. Cada mañana nos levantamos y vamos a ese trabajo porque debemos respaldar la decisión que tomamos un día, y así damos un paso tras otro pensando que estamos tachando tareas en la lista de comprobación de nuestra vida. Pero un buen día nos

contexto

no te prives de emociones Tememos decir lo que sentimos, que las personas se enteren de lo mucho que significan para nosotros. Interés no significa locura.

Sentimos que nos volvemos más vulnerables, pero hay algo de magia en desnudar el alma y ser sincero con quienes significan algo en nuestra vida. Deja que tu pareja sepa que él o ella te inspiran, dile a tu mamá que la amas aunque estés delante de tus amigos, deja que tu alma viva, no te conviertas en piedra. Sé valiente. no destruyas tu vida Cuando nos conformamos con menos de lo que deseábamos inicialmente, destruimos las posibilidades que viven en nuestro interior. Es como traicionarnos a nosotros mismos y a nuestro potencial. La vida, el trabajo y el amor están inevitablemente unidos entre sí.

PErSonA incorrEctA Intenta descubrir ese amor que te hace ser mejor persona, no te obsesiones con un ”no quiero dormir solo”. Pasa tiempo contigo mismo, come solo, duerme solo y dentro de algún tiempo descubrirás cosas nuevas e interesantes sobre ti, cosas que ni sospechabas; crecerás como persona y encontrarás lo que te inspira, podrás ser quien domine tus sueños y creencias. Cuando finalmente encuentres a esa persona que haga que cada una de las células de tu cuerpo baile, te sentirás seguro de él o ella, porque tendrás seguridad en ti mismo. Te pido que esperes ese amor, luches y te esfuerces por él porque el verdadero amor es una de las cosas más maravillosas que puede sentir tu corazón.

EL PASAdo no dEbE tEnEr EL controL En la vida muchas cosas pasan y pasarán, esa es su principal característica: desengaños, frustraciones, días en los que te sientes inútil, parecerá que esos momentos y palabras vendrán para quedarse, pero no debemos permitirles controlarnos por cuanto son sólo palabras.

Si le permites a cada situación desagradable ser el prisma que defina tu percepción de las cosas, verás el mundo de forma negativa y pesada; si lo permites corres el riesgo de estancarte en un mismo lugar durante años por estar convencido. Es como un círculo vicioso. Si no te das la oportunidad de dejar atrás tu pasado, lo que ocurrió en algún momento, lo que alguien te dijo alguna vez o lo que sentiste, entonces seguirás viendo el mundo a través de la ventana sucia del pasado.

los claroscuros del placer y el sufrimiento, incluso más allá del nacimiento y de la muerte.

Por la sujeción a esta ley, el alma es separada de su fuente original de amor, eternidad y bienaventuranza y queda atrapada en el laberinto de la materia y el tiempo.

El proceso de liberación del alma, la trascendencia de la ley del karma, es el objetivo de las enseñanzas de los Maestros espirituales genuinos. La fórmula: restaurar la conexión perdida con la eterna corriente de energía creadora de todo lo que existe, manifestada en el interior de los seres humanos como amor y música luminosa.

Los procesos kármicos son joyas de sabiduría que iluminan, sin duda, el camino de todos aquellos que buscan la verdadera libertad con tal profundidad,

Alexis Shaffer

despertaremos sumergidos en la más profunda depresión, un día sentiremos que hay algo que nos presiona y no nos deja vivir, pero no sabremos de qué se trata. Así destruimos nuestra vida.

w w w.li v i n g i n o n e n e s s .co m

@alexisoneness

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QUEQUi › Domingo 21 de Febrero de 2016

Domingo 28 de Febrero de 2016 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

El orden y el desorden amoroso Foto: Redacción › Quequi

opinión

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alexislivinginoneness@yahoo.com

para tomar en cuenta

› Las relaciones humanas que establecemos a lo largo de los años tienen relación estrecha con las relaciones que tuvimos en nuestra primera infancia en el entorno familiar.

Freud puso atención en este aspecto.

Durante la infancia nos proyectamos sobre nuestro padre, nuestra madre, nuestro hermano….y vamos a estar buscándolos toda nuestra vida.

A veces los encontramos a la primera o bien los buscaremos constantemente.

Hola queridos lectores, feliz domingo, esta semana quiero compartir con ustedes un artículo que me parece muy revelador sobre cómo nos afectan nuestras raíces genealógicas hasta que nos pueden impedir tener las relaciones sanas con la pareja. Esta escrito por Salomon Sellam y lo encontré muy interesante.

El amor es una incógnita irresoluble, una palabra indescifrable que seduce y atrapa sin que podamos definirla. Actúa como una fuerza gravitatoria que conduce nuestro destino con la misma tierna fortaleza que tienen los ojos del ser amado.

Cuando uno cree atraparlo o conocerlo desaparece en un suspiro.

Está dentro de nuestra naturaleza abisal, a la sombra del perdón y la ternura vuelve siempre con encantadoras sonrisas. Lo definimos más por su entorno que en sí mismo. El resplandor de su aura bendice los rostros de los amorosos y mientras el mundo exista habrá Romeos y Julietas en los grandes centros urbanos y en los lugares más apartados.

Si uno se acepta a sí mismo aceptará a su pareja con igual respeto y comprensión. Hay que estar en armonía con el propio cosmos interior, con ese sistema planetario en miniatura que forjamos a lo largo de nuestra vida llenos de conceptos, clichés, mandamientos, obligaciones y pecados que giran como astros, planetas, asteroides y cometas. Son las ilusiones que forjan muros de ladrillos emocionales que impiden crecer y amar incondicionalmente.

Cada una de esas capas emocionales hay que desactivarlas compren-

dato

Lo importante es detectar con quién nos identificamos cuando éramos niños para que mis relaciones me permitan tomar distancia cuando aparezca algún problema.

Alexis Shaffer

diendo que son cuestiones ilusorias, asentamientos de un pasado que ya no existe y en otras temores que no sabremos que sucederán porque son pronósticos futuristas sin ninguna porción de realidad. De cualquier modo hay muchos estudiosos y artistas que han profundizado en estas cuestiones y sin duda son útiles para la comprensión y el desarrollo del ser humano, reflejándose todo ello en las relaciones amorosas.

El termómetro adecuado para conocernos es ver nuestro espejo en la relación que tenemos. Es justo la que buscamos, en su grandeza o pequeñez, nos reproduce con exactitud y nos permite aprovechar esa experiencia para crecer y desarrollarnos aprovechando el escalón del amor como un paso más hacia la libertad del espíritu. Las relaciones son sanadoras de nuestro presente y como un arco, nos permiten impulsarnos hacia otras dimensiones.

Si les gusta el tema y les interesa informarse más acerca de él, les recomiendo leer un libro que me fascinó: ‘Metagenealogía’, escrito de Alejandro Jodorowsky. Ahí encontrarán la visión del artista que hace un gran trabajo por ordenar los diversos esquemas que intentan explicar cómo pudo influir el pasado en la conformación de lo que somos. Algo simi-

lar a lo que se conoce como ‘constelaciones familiares’ que engloban los diferentes factores que afectan a nuestros ancestros y que con o sin intención nos han heredado u obligado a aceptar como principios válidos y obligados de una forma de vivir, que solamente reproducen los mismos esquemas mentales que nos conducen a sus mismas dolencias, traumas y fracasos en la vida y en el amor.

Vamos a echar un vistazo ahora el texto de Salomon Sellam: Comencemos por establecer una definición de los desórdenes amorosos: se trata de una entidad clínica identificada en la especie humana desde milenios, que puede afectar a cualquier persona en edad de amar.

Sus innumerables consecuencias se manifiestan por medio de un conjunto de signos clínicos distintos y variados, pudiendo afectar a las tres esferas siguientes: ›Médica: con manifestaciones tanto orgánicas como funcionales. ›Psicológica: con trastornos del comportamiento, compulsión repetitiva, cuestionamiento existencial, depresión más o menos compensada. ›Psiquiátrica: pudiendo llevar al individuo hacia un profundo desequilibrio y una inversión de las fuerzas vitales.

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contexto

Problemas de relación, de pareja Cuando existen problemas de relación, de pareja, de sexualidad o de entendimiento podemos estar frente a un desorden amoroso. El origen de un desorden amoroso puede estar antes o después del nacimiento. Antes del nacimiento, nos referimos al Transgeneracional y al Proyecto Sentido y después del nacimiento nos hallamos ante la Psicología freudiana. Cuando el origen viene antes del nacimiento quiere decir que hay un programa, un mensaje familiar de amor imposible o difícil, es algo que no nos pertenece.

No nos metemos voluntariamente en historias de amor difíciles por mera fantasía o por puro placer. Nos gustaría realmente impedir que esta especie de auto-sabotaje se estableciera a espaldas nuestras. Pero, ¿cómo hacerlo?… Yendo al encuentro de nuestra propia historia para desentrañar el carácter inconsciente de nuestros impedimentos para encontrar el amor.

@alexisoneness

Domingo 6 de Marzo de 2016 › QUEQUI Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

¿Es mi marido adicto al sexo? alexislivinginoneness@yahoo.com

Esta semana dedico este artículo a todas las mujeres con relaciones comprometidas ¿Tienes una loca conducta de tu pareja o marido que siempre está quejándose de querer más sexo?

Has oído hablar del adicto al sexo, y te preguntas si tu pareja puede ser uno de ellos.

En realidad la definición de comportamientos sexuales saludables y no saludables es un poco difícil.

Esto es debido a que algunas personas participan en conductas que son perjudiciales para la relación, cómo tener otras parejas, pero no quiere decir que sean adictos al sexo. Mientras que estas conductas son perjudiciales, no tan graves como la actividad sexual criminal.

Mientras que algunos comportamientos sexuales pueden no causar problemas a algunas parejas a otras les pueden causar un inmenso daño. Aquí hay algunas pautas que pueden ayudar a determinar si las conductas sexuales de tu marido han ido demasiado lejos.

DATO

Es difícil trazar una línea dura y rápida para calificar lo que son comportamientos “malos” o “buenos”, y más complejo todavía cuando se trata de la intimidad.

COMPORTAMIENTO MENOS GRAVE • Ver pornografía no es realmente saludable para una relación íntima, pero todavía sucede. Millones de hombres ven pornografía, pero eso no significa que sean todos los adictos.

• Charlar y coquetear con otros ha causado muchos conflictos en los últimos años. Y con el internet se ha facilitado a hombres (y mujeres) charlar y coquetear con los demás. Si bien este comportamiento es perjudicial para las relaciones tampoco significa necesariamente que su marido es un adicto al sexo.

• La masturbación es más a menudo aceptado como normal. Si su Alexis Shaffer

marido se masturba, eso no quiere decir que es un adicto al sexo.

• Con una abundancia de tiendas de juguetes para adultos, sitios de sexo en línea, la pornografía, erotismo, etc. no es de extrañar que el marido pueda llegar con nuevas ideas sexuales. Esto no quiere decir que él es un adicto. De hecho, añadiendo variedad a su vida sexual en realidad puede crear nueva pasión y volver a encender el entusiasmo.

COMPORTAMIENTO SEVERO • Masturbaciones frecuentes hasta el punto de causar úlceras, y ocupar una excesiva cantidad de tiempo durante el día.

• “Sólo coqueteando” cruza una línea cuando su marido en realidad hace citas o encuentros con otras mujeres. Sólo hay una razón para encontrarse con otra mujer. Se llama una aventura. Si sucede varias veces es un problema más grande que se llama engaño.

• A escondidas de su mujer abre varias cuentas de facebook, donde pone como suya alguna foto de un joven guapo para atraer nenas, crea varias direcciones de mails, compra otro celular bloqueado.

• En todo el mundo es sabido que los encuentros sexuales aleatorios son peligrosos. La mayoría de las personas tienen el autocontrol para no participar en ellos a causa de los riesgos que están involucrados. Sin embargo, si su marido está pasando

› Querid@s lectores.

La adicción sexual es muy difícil. En primer lugar, no hay un diagnóstico real ni preciso de la adicción sexual. Cuando la gente habla de la adicción sexual, por lo general se refieren a una serie de comportamientos sexuales que son perjudiciales para el individuo y para sus relaciones.

por alto los riesgos a favor del placer sexual, esto podría ser una señal de que no tiene el control de su deseo sexual y necesita ayuda.

• Si su marido o pareja está violentando leyes (por ejemplo, exponerse en público o ver pornografía infantil) con el fin de satisfacer sus deseos sexuales, esto es una señal enorme que sus límites sexuales están fuera de alineación y necesitan ser reajustados.

• Si su marido sigue participando en conductas sexuales específicas después de solicitarle que se detenga, eso es una gran señal de que puede tener un problema. Además, si se te promete que va a parar también significa que él reconoce que es un problema. Pero si él no se detiene por lo general significa que hay una complicación en él y debe ser abordadodentro la pareja.

Si estás preocupada acerca de tu marido por favor, busca una conversación directa y franca con él sobre cualquier comportamiento que te preocupe.

PASOS PARA AYUDARTE A RECUPERARSE DESPUÉS DE LA INFIDELIDAD Date tiempo para superar el shock.

Mucha gente piensa que cuando se enteran de un romance extramatrimonial, deben de inmediato tomar una decisión de quedarse o irse.

Esto es en realidad una de las peores cosas que puede hacer. Decisiones

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PARA TOMAR EN CUENTA

rápidas son generalmente malas, sobre todo después de un descubrimiento tan cargado de emociones como una aventura oculta, porque las decisiones se basan en emociones puras e información incompleta. Por favor, primero date un poco de tiempo para trabajar a través del shock inicial. Esto puede tardar desde un par de semanas o un mes.

Después del shock inicial ha desaparecido, tendrás más claridad sobre el nivel de trabajo necesario para comenzar a sanar tu relación.

Para ellos la palabra clave es la intención. Esto no significa que necesites tomar una decisión definitiva de permanecer o irte. Sólo tienes que decidir si quieres tratar de hacer que funcione. Ambos tienen que trabajar en muchas cosas para determinar si su relación es salvable o no. Sólo tienen que decidir si están dispuestos a intentarlo.

Así que la mejor manera que he encontrado para que una pareja supere este obstáculo, es a través de un contrato de transparencia. Lo que esto significa que el socio participante abre toda su información privada al compañero herido. Esto incluye facturas de teléfonos celulares, estados de cuenta de tarjetas de crédito y bancarias, contraseñas de Internet, mensajes de texto, etc.

Esto ayudará a la pareja lesionada creer realmente lo que dice el esposo que mintió y también da una prueba dura y fría.

@alexisoneness

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OPINIÓN

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Domingo 13 de Marzo de 2016 › QUEQUI Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

La felicidad no puede ser alcanzada, está dentro de ti alexislivinginoneness@yahoo.com

› Querid@s lectores.

Ya sea que con la edad, que finalmente te puede llevar a tu realización o si has tenido la suerte de ser bendecido antes con un despertar, espero que recibas más temprano que tarde, la claridad de ese simple hecho, de esta sencilla verdad.

PARA TOMAR EN CUENTA

¿Has notado el hecho de que cuando conoces a una persona maravillosamente feliz, descubres que obtiene casi todo? Simplemente porque está fluyendo con lo que es y logra con gran facilidad y poco esfuerzo sus objetivos ¿Por qué es así? Veamos: La mente se aferra a una idea o creencia que dice más o menos lo siguiente: “Si realmente quieres ser feliz, necesitas antes lograr tal o cual cosa. Y hasta que lo consigas, no podrás ser feliz.”

Así que las personas se identifican con estos pensamientos y esperan ansiosamente la manifestación futura de algo que no saben exactamente qué es. Mientras tanto, las cosas maravillosas ya están sucediendo alrededor de ellos, ¡pero no las notan ni las disfrutan! Se pierden totalmente en sus pensamientos y se olvidan de la realidad.

Por desgracia se pierden todos estos dones divinos, puesto que ya han decidido lo que la felicidad es y si no es similar a lo que piensan, peor para la realidad. Aunque a decir verdad la realidad gana simplemente el cien por cien de las veces.

El ego ha tomado una posición y se aferra a querer una ilusión, causando que la persona sea rígida, temerosa y sin espontaneidad.

Y observa con recelo a esas otras personas, alegres encantadoras, que tienen un gran SÍ fluyendo desde su interior, y que sienten que toda su vida es maravillosa. Ellas se han convertido en un gran SÍ pulsante y viviente. Están relajados y en sintonía con su interior y son uno con el flujo multifacético de la vida. Las personas y los animales se sienten atraídos por ellos. Están viviendo y vibrando un gran SÍ. Están ahí, presentes en cada momento, sin de-

DATO

¡La felicidad no sucede “ahí fuera”! porque la alegría verdadera sólo puede venir desde nuestro interior, basta con querer vivir el ¨aquí y ahora¨, sin perder tu energía vital.

Alexis Shaffer

mandas, sin quejas; con total apertura y disponibilidad.

Esto sucede cuando el sentido de sí mismo se disipa. Dejamos de identificarnos y todo se siente simplemente perfecto. En todos los sentidos, tal cual como es. Sea lo que sea en cada momento. La vida simplemente fluye y con eso viene una sensación de unidad y fusión con todo el mundo. La aceptación de lo que es. Con esta aceptación, la vida se transforma en alegría, amor, luz, en un estado interior lúdico. ¿QUÉ ES LA FELICIDAD VERDADERA? Estoy seguro de que cada uno de ustedes ha descubierto lo que significa la felicidad. Mi interpretación es que se trata de una sensación plena en todos los niveles. La forma en que la veo, es la siguiente: si no eres feliz y no te sientes realizad@ en este momento, simplemente significa que emocionalmente tienes un montón de cosas que no has resuelto.

Muchas personas pierden la mayor parte de sus vidas pensando en un trabajo o carrera que les hará felices, en vez de ir a su interior para averiguar qué es lo que realmente les gusta hacer ¿Qué es lo que hará a su corazón cantar con alegría cuando despierten? Respóndete y escríbelo.

Y con esa conciencia, con esa claridad, puedes hacer lo que quieras con tu vida y permitir a la alegría expresarse en abundancia. La felicidad en

realidad proviene de dentro de ti y se proyecta hacia el exterior en todo lo que haces, no al revés. ¿Has notado que cuando algunas personas mueren, se mueren tristemente y llenas de lamentos? Se quieren morir porque están sufriendo tanto dolor y sienten que han tenido suficiente miseria en esta vida. Ellos sólo quieren ‘irse’, ya que no son realmente felices. Están viviendo con remordimientos de cualquier tipo y no se sienten realizados. Eso es desafortunado, pero si mueres no hay mucho que se pueda hacer al respecto.

Lo que sí se puede hacer es disfrutar el AHORA, porque si estás leyendo esto, es porque no estás muerto. Hay un paraíso en tu interior que no has descubierto. ¿Entonces qué es lo que hay que hacer? Esa es la pregunta: ¿Qué hacer? Lo primero es darte cuenta que la mayoría de la gente pierde mucha energía en la identificación de sus problemas. En mi opinión, no existen problemas en realidad. Sólo hay hechos que están teniendo lugar en este momento. Y si estás luchando contra este momento, si te resistes a lo que está pasando, si te quejas acerca de la realidad, te sentirás emocionalmente miserable. Vas a entrar en un bucle sin salida como un perrito persiguiendo su cola, y crearás más sufrimiento; aumentando también tu miseria física ¿Has notado que aún cuando finalmente resuelves tu problema, encuentras que hay

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otro esperando justo detrás de él?

Este es un ciclo interminable de la naturaleza de la mente: el sin fin en la creación de los problemas y la necesidad de resolverlos. Es importante saber que cada vez que no estás en el presente, viviendo el ¨aquí y ahora ¨, tal cual como son las cosas, seguramente estás identificado o identificada con la mente, perdiendo tu energía vital en ese enredo.

Ahora quiero compartir un ejercicio para apoyarles a salir de ese círculo vicioso.

Lo primero que necesitas hacer es averiguar quién eres. Y eso significa que urge que te veas con mayor claridad. Lo que la mayoría de las personas no se dan cuenta, y hay que repetirlo, es que tienen un patrón de pensamiento, un diseño de su inconsciente que dice: no voy a ser feliz hasta que suceda esto o aquello.

Entonces, ¿Cuál es la posición que tu mente ya ha tomado sobre eso?

Para encontrarlo y verlo con consciencia necesitas apagar todo, sentarte y cerrar los ojos. Comienza centrándote en la respiración; simplemente observando cómo fluye el aire de tu cuerpo, entrando y saliendo de forma automática. Cuando empieces a sentirte más relajado, empieza a imaginar que no existe en absoluto ningún límite y enfócate en lo que realmente QUIERES hacer en tu vida en este momento. También nota lo qué NO QUIERES hacer de lo que actualmente realizas.

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OPINIÓN

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24 › w w w.q u e q u i .co m . m x Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

Los eclipses y la energía alexislivinginoneness@yahoo.com

para tomar en cuenta › El universo no está detrás de ti, está simplemente conectando los puntos y acelerando tu evolución de los acontecimientos en el camino de tu alma, basado en tu contrato kármico y tu libre albedrío.

En días pasados, el ocho de marzo, hubo un eclipse de sol que fue visible en el polo norte. Aunque no fue visible para todo el planeta sus efectos serán importantes para todos nosotros.

Quizá sientas cambios importantes, como confusión, dolor o tristeza. Los mareos. Todos son bienvenidos en la temporada de eclipse. La actual energía cósmica es enorme, y como ser sensible, lleno de energía no es una sorpresa que sientes todo tan profundamente.

Pero recuerda, esto es sólo una manera que el universo te abre a una nueva forma de vida y a una vibración más alta. Sin duda se elevará en ti, con el fin de estar más en sintonía con tu ser superior y con el propósito de tu alma. La temporada de eclipses se produce aproximadamente dos veces al año, y tiene el potencial de alborotar el gallinero en nuestra mente y espíritu. Como resultado, marzo es un gran mes de cambios.

Así es como el universo celebra que de nuevo puedas dar un paso al frente. Tu tarea, si decides aceptarla, es dejar ir tu el control de tu ego y respirar a través de la tormenta.

Estás siendo llamado. En primer lugar, permítanme explicarles un poco sobre las pautas y los ciclos en el cielo, y cómo se relacionan con nosotros aquí en la tierra. Lo más probable es que te has estado sintiendo extra emocionado desde finales de febrero, del 22 de febrero de 2016, para ser exactos. Entonces puedo darte buenas noticias: vas

dato

toda actividad relacionada con la eclipse está destinada y conectada a tu crecimiento espiritual y a un propósito más alto. Así que respira profundamente.

Alexis Shaffer

por buen camino. El 22 de febrero la luna llena en Virgo fue muy importante. Fue el acto de clausura del viaje cósmico que hemos estado en los últimos seis meses. Aproximadamente cada seis meses estamos sometidos a una serie de mejores vibraciones.

Entramos en un nuevo capítulo de la historia de nuestra alma, este último ha introducido la última temporada de eclipse - en septiembre de 2015. La energía de eclipse cada temporada se extiende por este mismo período de seis meses, que nos lleva al siguiente capítulo de nuestra vida.

Por lo tanto la energía de marzo de 2016, también es conocida como el comienzo del próximo capítulo. Así que, si la luna llena de Virgo se sintió extra fuerte, fue porque así era absolutamente. Era la última luna llena de nuestro anterior capítulo colectivo, y el final de la energía de la temporada de eclipse de septiembre. Mira hacia atrás en los últimos meses. Cómo has crecido, lo que ha cambiado, y las enseñanzas que has aprendido. Algunos se habrán divertido, otros no tanto.

Y ahora el universo está a punto de apretar el botón de reinicio.

LoS EfEctoS dEL EcLipSE SoLAr Por lo tanto, este mes de marzo, oficialmente hemos entrado en una nueva temporada de eclipse que co-

menzó con el eclipse solar de marzo 8, a 18 grados de Piscis. Esta energía es importante para todos, incluso si no eres del signo de Piscis, porque todos tienen Piscis en su nacimiento gráfico y puede haber algún planeta dentro o alrededor de ese grado.

Un eclipse solar se produce cuando la luna se interpone entre la tierra y el sol y evita provisionalmente que la luz del sol llegue a la tierra. En la astrología, el sol representa tu propia conciencia que se está desarrollando, cuando está bloqueada temporalmente nos trae un nuevo comienzo, a menudo porque algo cambia en tu vida - le conocemos como “Eclipse.”

En realidad todos sentimos de vez en cuando un eclipse; sin embargo, la fuerza de él siempre vuelve a la actividad en su partida de nacimiento personal.

Cuando un eclipse activa un planeta, significa que es hora de usar la energía de ese planeta de un modo nuevo. En un eclipse, la energía es cambiante y no siempre es racional o lógica. La mayoría de las veces obliga al cambio en tu vida, ya que está aquí empujando para adaptarse a una nueva forma de vida. Es importante señalar que no todo cambio es negativo - pero es todo lo necesario!

Sucesos increíbles puede suceder durante los eclipses.

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contexto

¿Qué va a traer para ti?

Bueno eso depende del contrato de tu alma y cómo se está activando su patrón.

Hay más todavía. Habrá un eclipse lunar el 23 de marzo. Como sabes, un eclipse solar es seguido siempre dos semanas más tarde por un eclipse lunar.

La luna regula nuestras emociones, así que cuando ella está eclipsada, temporalmente no aparece su espejo para reflejar la luz del sol, como corresponde a los seres energéticos sincronizados También estamos aislando de nuestra fuente de “alimentación” y presentando de nuevo a nuestro lado sombreado. Este es un momento en que tu inconsciente toma el centro del escenario, y puedes conectarte a un lado oscuro de ti mismo que has empujado por algún tiempo. Una persona muy sensible puede sentir este cambio en la energía con cada gramo de su ser, como si se le pidiera encontrar su camino en la “oscuridad.”

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QUEQUi › Domingo 20 de Marzo de 2016

24 › w w w.q u e q u i .co m . m x alexis shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz para tomar en cuenta

La pareja ideal › Elige a alguien que se pueda reír de sí mismo. Poder hacer un chiste y reír de la situación y de sí mismo es muy importante. Pero supongamos que no tienes un compañero muy chistoso, elige a alguien que pueda parar una discusión y aprender a reírse de la situación.

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Todos queremos una pareja que provoque lo que sentimos por ella, y nos haga mucho más grandes en la vida. Si estamos tomados de la mano, sentir que no hay nada igual en el mundo. Todo es amor y junto a ella vivimos la felicidad.

Muchos soñamos encontrar nuestra media naranja sensacional y basta con que nos muestre su ternura, para empezar a sentir lo que es el verdadero amor. A veces eso parece una tarea imposible o por lo menos intimidante.

Sin embargo, para encontrar una pareja ideal, es en realidad es muy simple.

Sólo que mucha gente no sabe dónde buscar o cómo empezar. Si quieres salir de la soltería, la soledad, e iniciar una relación amorosa, este artículo está dirigido a ayudarte a encontrar la manera de iniciar tu búsqueda.

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Elige a alguien que tenga pasiones similares a las tuyas en la vida.

Una relación construye una memoria.

PrimEro EstablEcE y clarifica QUé Es lo QUE QUiErEs. El primer paso para encontrar a tu pareja ideal es un papel y un lápiz. Lo que vas a escribir es una lista de tus prioridades y atributos y de los que deseas en tu pareja. La lista debe incluir: tus valores, tus características de personalidad, y las que tendrá tu pareja deseada; tu estilo de comunicación, carrera, al igual que intereses, hobbies, creencias, el deseo de hijos y tu disposición a aceptar los hijos de otra persona, etc. ›Si estás buscando una mujer, mira a su madre y analiza la relación de la madre con los hombres; observa al padre para ver qué es lo que ella esperará de ti. Hacer lo anterior te dirá todo lo que necesitas saber. Sin embargo, ten conciencia de que todo ello podría no reflejar el crecimiento personal que pueda haber llevado a alexis shaffer

cabo una persona. También considera que sus padres podrían ser la antítesis de aquello en lo que ella cree y quiere. ›Si estás buscando un hombre, observa a su padre y cómo trata a su madre, etc., y fíjate en su madre para ver qué espera él de ti. Hacerlo te dirá todo lo que necesitas saber. Cuando estés observando a alguien proveniente de un entorno de malos tratos, en su lugar fíjate en cómo se comporta con los niños, mascotas, personas más débiles o subordinados, las situaciones estresantes y los conflictos personales. Muchas personas que han sufrido abusos se vuelven duros y gentiles, pero muchas otras perpetúan el abuso. ›Elije a alguien que haga tu vida más grande y no más pequeña. ›Ser amigos y no solo amantes. Eso significa mucho más de lo que piensas y un modo de juzgarlo es pensar: ¿Harías por tu pareja lo que estás dispuesta a hacer por tu mejor amigo? ¿Estás dispuesta a escucharlo, estás dispuesta a hablar de las cosas de las que él tiene ganas de hablar, a prestar atención a los detalles de lo que dice o tiene ganas de hacer? Esto no significa que tengan que estar cuidándose el uno al otro siempre y para siempre, pero sobre ciertas bases y en algunos detalles por cierto que deben hacerlo. Entonces cuando piensas en lo que harías por tu mejor amigo y en lo que harías por tu

amante, las cosas se aclararán para ti. Conoce a su familia y preséntale a la tuya. Sal con esa persona y sus amigos; invítala a salir contigo y con los tuyos. Podría sonar tonto hacer todo eso antes de siquiera pensar en la intimidad, pero la manera en la que alguien se comporta en situaciones sociales o familiares puede hacer que te des cuenta de que esa persona no es para ti. ›Elige a alguien que tenga la habilidad de aprender. Si hay algo que verdaderamente hace diferencia entre un amante para toda la vida y uno fugaz, es una persona que tenga la habilidad de aprender. Dice el refrán “el ignorante es poco tolerante”. Aquellos que no pueden aprender cosas nuevas, ver las cosas a la luz de lo nuevo, ser curiosos acerca del mundo y de cómo funcionan las cosas o las personas, a menudo se cierran y dicen. “No, esto tiene que ser así, de este modo” y para una relación de toda la vida es mejor estar con alguien que se abra y se cierre aprendiendo y evolucionando. ›Elige a alguien que quiera ser como tú, fuerte y sensible a la vez. Para no confundir el significado de estas palabras, no relacionarlas con la rigidez y la fragilidad. La fuerza en el sentido en que es fuerte un árbol: pueden soplar fuertes vientos pero se sostendrá porque es flexible y se moverá para adelante y para atrás con el viento.

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contexto

Elige a alguien Elige a alguien que cuando lo hieras, sienta dolor y te lo muestre. Y viceversa… elige a alguien que cuando te hiera, vea tu dolor y lo registre. Esto es muy importante. Hay muchos modos en que la gente muestra el dolor.

A veces reclamando, es una de las cosas que hacen las personas más presentes. Lo peor es cuando le haces a tu compañero algo que no es amable, o que es impensable y él no muestra reacción. Como si no se permitiera a sí mismo mostrarse verdaderamente humano en tu presencia. Pasamos por muchas relaciones o unas cuantas, antes de encontrar a alguien con quien querríamos pasar nuestra vida.

Sentimos las heridas en tantas relaciones que empezaban con grandes esperanzas pero que terminaban con fallos y accidentes.

Por otro lado, te vas a encontrar con otro que no está intacto, que también está herido de algún modo. Como resultado de esto es que la habilidad de tu compañero de mostrar su dolor es tan importante como su habilidad para percibir tu dolor.

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QUEQUi › Domingo 27 de Marzo de 2016

24 › n i c e ! › w w w.q u e q u i .co m . m x Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

El poder del ejemplo alexislivinginoneness@yahoo.com

para tomar en cuenta › SiemPre eSToY A TU diSPoSiciÓn guiándote hacia la transformación; claridad, paz interior y experimentar la Unidad con su propia Divinidad. Estoy dedicada a inspirar, motivar y compartir energía positiva a través de la luz y experiencias de la unidad en más de 106 países.

Muchas veces como padres no sabemos hasta qué grado estamos enseñando correctamente a nuestros hijos.

Mi padre hablaba de muchos conceptos que yo a veces estuve de acuerdo, y otras no. Sin embargo, más allá de sus palabras, fue su ejemplo el que ha permanecido en mi memoria.

Cuando yo era jovencita, a mí me parecía que mi padre tenía todas las palabras del mundo alojadas en su garganta, y que aprovechaban cualquier pequeño incidente para comenzar a salir en estampida. La mayoría de las veces, como una “buena” niña, no solía escucharlo: en cuanto él empezaba a hablar, mi mente viajaba a cualquier lugar que me alejara de sus sermones.

Sin embargo, unos días en particular, no fueron sus palabras, sino sus actos los que me mostraron el gran ser humano que era. Desde muy pequeña le acompañé a proporcionar ayuda a las personas humildes con las que tenía contacto. Era algo tan cotidiano en él, que esas acciones se convirtieron ante mis ojos en algo completamente normal.

Aquel día, mi padre estaba muy feliz estrenando un abrigo que había comprado con sus ahorros. Y que, según sus propias palabras, valía cada centavo que se hubiera gastado en él.

Más que todo, lo que quedó grabado en mi mente, fue la alegría que reflejaba mi padre al usarlo por la primera vez. Recuerdo que caminábamos toda la familia juntos, después de una visita que se me hizo eterna, con unos familiares aburridos, de grandes charlas y muy poca diversión para las cuatro jóvenes hermanas que éramos. Era tarde y el frío se incrementó al llegar el anochecer. En el camino nos encontramos amigos de mi padre que le felicitaban por la linda prenda

dato

ofrezco sesiones individuales que duran 90 minutos, con un coste de mil 500 pesos, contáctame.

Alexis Shaffer

que portaba orgullosamente.

Lo siguiente pasó justo después, lo recuerdo tan claro que lo cuento como si acabase de ocurrir ayer. Y fue el cómo reaccionamos ante el sufrimiento de nuestros semejantes. Seguimos caminando y cuando estábamos a unas manzanas de la casa, mi padre saludó a una mujer humilde de rostro amable y sonriente. Su amabilidad y su sonrisa me parecieron desordenadas por el temblor de su cuerpo que le provocaba el frío. El aburrimiento y la apatía de mi paso terminaron ante la duda que había surgido en mí, al ver a esa mujer temblando, cubierta solamente por un suéter viejo y gastado.

Le preguntó mi padre ¿Y los suéteres que te regalé? ¿Por qué no los usas? Son bastante gruesos y te protegerían del frío. ¡Ay señor! le contestó. Uno se lo puse a mi niña y con los otros tapé al bebé. Es que está malito. Le contestó la mujer un tanto avergonzada. Mientras ella hablaba, mi padre comenzó a desabrocharse el abrigo. Y luego rápidamente se lo quitó y lo colocó en los hombros de la mujer quien, sorprendida, intentó quitarlo de su cuerpo.

- ¡No! ¿Cómo cree? No se lo dije por eso, yo le agradezco mucho pero que no puedo aceptarlo…respondió la mujer.

Y mi padre le explicó: - Lo sé señora. No se preocupe ya tengo otro.

Y mi papá ayudó a la mujer a ponérselo; lo abrochó lentamente, como en un ritual de despedida ante algo que yo sabía que le dolía desprenderse. No vi mucho el rostro de la mujer porque mi mirada se quedó clavada en el rostro de mi padre. Su boca llevaba

una sonrisa de satisfacción y temblaba un poco ante el frío que aunque cubierto por su camisa de manga larga no alcanzaba a aplacar. El resto del camino lo hicimos en silencio. Yo me preguntaba si alguna vez sería capaz de hacer algo similar a lo que él había hecho esa noche. Le pregunté al entrar a casa. ¿Qué vas a hacer ahora que ya no tienes tu abrigo nuevo? Y me contestó, “Nada. Seguir usando los que tengo.” Yo insistí, “Pero, uno está muy viejo y el otro está roto.” Me dijo, “Pues, se repara y cuando junte más dinero, me compraré otro.”

PredicAdor del ejemPlo Cuando tenía apenas ocho años, mi padre me dio otra lección sobre el dinero que hasta la fecha no olvido.

Ocurrió un domingo que era el día de su descanso. En el coche fuimos juntos bastante lejos, hasta las afueras de la ciudad, para apoyar a la mamá de un amigo suyo que necesitaba un hombre que le echara una “manita”.

Pasamos todo el día en su casa, y durante todo ese tiempo mi padre arregló mil cositas. Al final del día, antes que saliéramos, vi que la señora quería dar a mi padre una cantidad de dinero por su tiempo, esfuerzo y gastos del coche a llegar tan lejos para ayudarla. Recuerdo que hablaron un ratito sobre eso y al final ella, muy agradecida, le puso dinero en el bolsillo ubicado en el pecho de su camisa. La despedimos y fuimos rumbo a casa y cuando casi llegábamos, mi padre paró en una gasolinera para llenar de nuevo el tanque. Cuando sacó el dinero del bolsillo de su camisa para pagar la gasolina, se sorprendió con la cantidad que le dio la señora, que era

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mucho más de lo que habían hablado y enseguida se preocupó.

Me dijo, “Perdóname hija pero tenemos que volver inmediatamente a la casa de la señora porque se equivocó en la cantidad de dinero que me dio”. Era $10 dólares más de lo normal. Y le dije, “Pero papá, seguro ella quería darte una propina por tu esfuerzo y amabilidad por haber trabajado en tu día del descanso, ¿no crees?” Él me contestó, “No hija, no creo, es una señora mayor y puede ser que lo contó mal y ya volvemos ahora mismo a regresarle la cantidad de $10 dólares!”

Yo pensé, que ridículo que él quiera hacer ese larguísimo viaje OTRA VEZ. Simplemente en gasolina gastaremos más de esta cantidad por hacer tanta vueltas. Le comenté eso.

Y me respondió, “No importa hija, tengo que hacer las cosas bien y tratar a la gente correctamente y si no, no podré dormir tranquilo. Ya volvemos ahora mismo.”

A veces las grandes lecciones de la vida son inesperadas y suceden en segundos. Esos días, los discursos se le quedaron en la garganta. Pero no los necesité para entender la definición de generosidad que tantas veces intentó inculcarme. No fueron sus palabras las que me la enseñaron, sino sus acciones. Desde ese día intenté escucharlo un poco más. Algunas veces lo logré; otras simplemente oía palabras sin sentido para mí.

Siento mucha gratitud por todas nuestras experiencias vividas y percibo que su presencia anda conmigo.

Gracias papá por tus enseñanzas, siempre serás mi héroe.

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QUeQUi › Domingo 3 de Abril de 2016

3 8 › w w w. q u e q u i . c o m . m x Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

Amar con consciencia alexislivinginoneness@yahoo.com

para tomar en cuenta › ¿Qué decir acerca de los espejos?

Una regla clásica de feng shui dice que no debe haber más de un espejo en el dormitorio y que uno no debe verse desde la cama mientras está acostado.

La explicación tradicional es que, si la pareja se ve reflejada en el espejo, es como si hubiera más gente dentro del dormitorio, esto puede atraer la infidelidad.

Para aprovechar la nueva vibra que nos traela primavera, les quiero compartir unos consejos del Feng Shui para que puedan encontrar su pareja ideal, incrementar la pasión si ya tienes una relación amorosa o motivar la dicha dentro de tu matrimonio.

Reemplaza todas las imágenes de figuras solitarias que tienes en la casa, por otras de parejas felices.

Las piezas de arte tienen un impacto tremendo sobre el subconsciente. Cuando te rodeas de fotos, pinturas, esculturas, y figuras de personajes solitarios, es muy posible que estés llamando a la soledad. Reemplaza dichas imágenes con representaciones de felices parejas y estarás mucho más receptivo al amor.

CrEA Un SECtor dE ASiEntoS CómodoS. La presencia única de sillas envía un mensaje fuerte y claro a los eventuales o posibles candidatos: ¡Vete de aquí!

Si te encuentras en busca del amor, crea un espacio confortable, acogedor, lleno de sillas, asientos y sofás.

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En el momento que cambia su vibración para la abundancia, el Universo comenzará a enviarle oportunidades que reflejen su estado interior.

mAntén El tElEviSor fUErA dE lA hAbitACión.

No importa que se trate de un hermoso plasma recién comprado, búscale otro lugar. Nada atenta más gravemente contra el romance que el televisor. Y sobre todo cuando tenemos la Alexis Shaffer

costumbre de mirarlo por las noches.

Si tienes problemas para quedarte dormida, intenta conciliar el sueño leyendo algo de poesía o una novela romántica.

USA ropA dE CAmA SEnSUAl. Para que empieces el hábito de emitir e incrementar una vibra sensual.

ESA AntigUA AlmohAdA y ESAS SábAnAS viEjAS no lE hACEn ningún fAvor A tU vidA SExUAl. Échalas a la basura y compra unas buenas almohadas, unas finas sábanas de seda, y un sensual cobertor para que tu cama sea un lugar de lujo y digno de ser visitado. Ponte consciente de que pasas una tercera parte de tu vida en ella. Crea un espacio suntuoso y sagrado para que pases la mejor experiencia de tu vida posible en ese lugar. En los dos estados: despierto y dormido. fíjAtE En El tAmAño dE tU CAmA ACtUAl. Si duermes sol@ en una cama King, baja del King al tamaño Queen. Dor-

mir en una cama gigante no es algo que sirva para cultivar la intimidad.

Invierte en una confortable cama tamaño Queen si quieres encontrar al amor de tu vida. Y si simplemente no puedes hacer el cambio, asegúrate de dormir en unas sábanas con estampados para agregar algo de entusiasmo a tu vida sexual. prEpárAtE pArA lA CompAñíA. Si estás sola, libera algunas de las gavetas de tu vestidor, deja algunas perchas vacías en el armario, y pon un cepillo dental de más en el baño.

Cuando demuestras que estás dispuesta a compartir tu espacio con alguien especial, las perspectivas de romance se incrementarán sensiblemente.

AlEjA lA CAmA dE lA pArEd. Colocar la cama contra la pared es una forma segura de eliminar toda posibilidad de que un amante entre en tu vida. Arregla tu dormitorio de modo que tengas suficiente espacio para caminar a cada lado de la cama. Y antes de darte cuenta, en lugar de pasar la

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noche abrazada a tu querida almohacontexto da, estarás durmiendo junto a alguien especial. hAz dEl “SECtor dE lAS rElACionES” Un trono pArA El Amor.

Teniendo la puerta frontal de tu casa como punto de referencia, la esquina derecha más alejada de tu casa representa las relaciones, y en el Feng Shui, es conocida como la “Guía de las Relaciones”. Por lo tanto, necesitas mantener esta área tan íntima como acogedora. Un asiento para el amor iluminado con luces regulables es ideal para este lugar especial. mAntén A lA fAmiliA lEjoS dEl dormitorio.

El dormitorio de tu casa representa tu vida romántica. Las últimas imágenes que querrás ver al lado de la cama son las fotos de tus abuelos o las tareas de arte de tus hijos o sus juguetes. Definitivamente, esto atenta contra la vida sexual. Deja esas fotos familiares y objetos de tus hijos en otras áreas de tu casa y mantén tu habitación como tu refugio privado e íntimo..

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QUEQUi › Domingo 10 de Abril de 2016

2 6 › w w w. q u e q u i . c o m . m x Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

La compasión es la linterna que ilumina el amor alexislivinginoneness@yahoo.com

para tomar en cuenta › Expresa tu gratitud al Divino espíritu interior y superior que camina dentro y junto a nosotros, sosteniéndonos de la mano todo el tiempo, susurrando palabras dulces en nuestro oído, recordándonos quiénes somos y que absolutamente valía la pena luchar para seguir adelante.

Compasión no es sólo una palabra. Es una forma de ser. No es sólo un concepto. Es el amor en acción. Es la compasión por la humanidad y por aquellos que están luchando con valor para superar sus limitaciones. Es el amor por nuestra propia sanación.

Para sentir el amor, esta esencia, esta profunda paz interior, este vacío radiante, es necesario experimentar lo que verdaderamente somos. Esto sucede cuando descansamos en silencio y la imagen de nuestro ser se desvanece, nuestro concepto del mundo desaparece y nuestro juicio hacia los demás se termina. Cuando somos capaces de rendirnos a todo esto ¿qué queda? Una presencia tangible. La luz de la conciencia. La compasión y el amor puro. Todos estamos aquí aprendiendo lecciones importantes y a veces se pueden manifestar como dolor aplastante, tristeza no digerida e ira no expresada; pero todo nos apoya para crecer y despertarnos a nuestras verdades íntimas. Por caminos que pueden estar torcidos, cada persona avanza hacia el ser, antes de que éste nos guíe hacia nuestra verdadera esencia. Simplemente se dejan todas las ideas y conceptos para solamente “SER”.

Así, viviendo en esta conciencia colectiva donde estamos, tenemos dos opciones: 1. Seguir rechazando la realidad tal como es. Escapando de todos los sentimientos negativos que hay en nosotros mismos y los demás: intentando taparlos y ocultarlos.

Pero si continuamos de esta manera creamos más enfermedad y retrasamos nuestra propia expansión que nos une a la colectividad y al universo.

dato

Cualquier persona que “piensa” que es mejor de lo que es, se convierte en parte del problema y no de la solución.

Alexis Shaffer

2. Enfrentarnos a todos estos sentimientos adversos desde el corazón; aceptando todo lo que hay dentro de nosotros mismos y observando con compasión lo que ocurre en otros. Avanzando para crear una nueva cultura de seres despiertos, que se centran en la autenticidad y la saludable liberación emocional.

Pretender que el dolor no está allí, sólo provoca que se incruste aún más. En cambio, al iluminar las sombras con tu presencia, el resplandor de esa intensa luz de la conciencia transforma todo. Haz la elección de aceptar conscientemente tu propia sombra, expresándola, liberándola; amando a unos y a otros a través de ella. De este modo el dolor transmuta a través de la aceptación y puedes disfrutar esta magnífica vida.

Y siempre respétate mucho durante tu proceso. No dejes que nadie jamás te haga sentir menos por el hecho de expresar abiertamente las emociones que estás sintiendo y liberando. Cualquier persona que “piensa” que es mejor de lo que es, se convierte en parte del problema y no de la solución. Y también ten cuidado de no juzgar y despreciar a los otros porque eligen vivir un camino diferente al tuyo. En cada momento, todos estamos aquí haciendo lo mejor que podemos, cada uno vive una vibración distinta y un nivel de conciencia perfecto para

facilitar su propio crecimiento.

Hay personas que experimentan mucho el drama antes de encontrar su verdadero camino. Ellos vienen al mundo de manera dramática, aprenden a través de dificultades, causan problemas, aman de forma caótica y también salen de la vida dramáticamente. Esta opción no es buena ni mala, es sólo otra manera de encontrar la luz dando tumbos en la oscuridad. A veces necesitamos caer de cabeza en la arena movediza antes de encontrar el verdadero camino. ¿Cuántos de nosotros hemos tenido que morder el polvo o tener un poco de tierra en la boca (¡o mucha!) antes de saborear bien la Divinidad?

En el corazón de este caos es una arcilla que nos moldea y nos da forma por lo que puede llamarse amorosamente la Magnificencia caótica; que finalmente nos muestra el camino a casa.

Sin embargo, cuando el amor llega a tu puerta, siempre sentirás que te estás embarcando en un camino valiente. No es para los débiles de corazón, ni es para tomarlo a la ligera. Puede parecer que andas por un sendero serpenteante, a través de un profundo bosque oscuro, sin saber muy bien dónde aterrizará tu alma. Es necesario ser vulnerable para dar ese paso de ceder y rendirse en el amor. Y al mismo tiempo, ser la tenaz e innovadora que aprende a forjar las herramientas que salen de su propia intuición.

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contexto

intimidad sexual con una pareja Cuando elegimos la intimidad sexual con una pareja, pocos de nosotros nos damos cuenta en qué medida nos metemos debajo de las sábanas junto con nuestros fantasmas del pasado; en realidad hay muchos otros en la cama con nosotros, todos al mismo tiempo. Estás tú y tu pareja, tus padres, sus padres, todos los amantes anteriores de ambos combinados y cualquier otra persona con la cual tengan asuntos pendientes. Esa es la parte complicada de vivir inconsciente: no dejamos de llevar nuestro equipaje irresoluto en cada relación. ¡Y recuerda, es difícil moverse libremente cuando hay tantos en la cama con nosotros! ¡Una orgía desagradable de proyecciones que invaden todo el espacio íntimo y sagrado del colchón!

Esta es una buena razón para hacer el trabajo necesario que cure todos los traumas del pasado; creando un espacio para la verdadera intimidad.

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Foto: Redacción › Quequi

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QUEQUi › Domingo 24 de Abril de 2016

2 6 › w w w. q u e q u i . c o m . m x Alexis Shaffer

transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

¡ Hola amor... adiós

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› La ausencia de nuestro ser querido crea un vacío y un cambio obligado ocurre en nuestra vida.

Nos damos cuenta de cómo las personas que amamos y que nos aman son como nutrientes esenciales. Compartir es cuidar.

para tomar en cuenta

Foto: redacción › Quequi

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QUEQUi › Domingo 1 de Mayo de 2016

“La historia de la vida es más rápida que un pestañazo, la historia de amor es hola y adiós... hasta que nos encontremos de nuevo.” Jimi Hendrix

priMera parte dato Es cierto que tener que decir adiós a menudo duele. Y la mayoría de la gente hace cualquier cosa para evitar el dolor a toda costa. Por ejemplo, existen varias maneras de evitar decir adiós: “nos vemos más tarde”, “hasta que nos volvamos a encontrar”, “la próxima vez”, “hasta entonces”, “nos vemos”.

Y duele mucho cuando un ser querido se va, se muere, o nos abandona. Nuestra zona de confort es violentamente alterada energéticamente y estamos forzados a sentir nuestra soledad de nuevo. Hay una paz que llena el corazón cuando un ser querido nos llama sólo para decirnos “hola”. Y sus llamadas espontáneas para recordarnos que nos aman, ¡No tienen precio!

Y ¿cómo es que nos enamoramos de los demás? Es a través de compartir, cuidar y atender sus necesidades. Es cierto que un simple abrazo de un ser querido tiene el poder de curar nuestra alma. Y un vínculo especial ocurre cuando experimentamos las profundas carcajadas con los amigos cercanos.

Y a veces un sentimiento de amor te sorprende cuando se profundiza DESPUÉS de que te despides de un ser querido con “adiós” que puede ser el último. Es cierto el refrán de que “la gente no se da cuenta de lo

Las despedidas marcan el final de una experiencia y son la creación de un nuevo espacio para el comienzo de otra.

Alexis Shaffer

que tiene hasta que lo ha perdido”.

A través de los años, he escrito sobre mis relaciones personales y he disfrutado de compartir experiencias con el amor de mi vida. Hemos sido los mejores amigos, socios exitosos de varios negocios y también amantes apasionados. Y nos hemos separado. Él me echa de menos y yo a él. Hemos dejado la relación y lo hemos intentado de nuevo. Hemos tenido nuestras altas y nuestras bajas como todo el mundo en pareja, porque es lo que hay en la vida de las relaciones. Miras al espejo y lo aceptas o no. Nos hemos amado intensamente, y nos hemos sentido profundamente heridos. Hemos estallado.

Nos hemos reconciliado. Nos hemos disculpado. Nos hemos perdonado. Al final, hemos decidido vivir a nuestra manera y seguir adelante con nuestras vidas por separado.

Y como siempre, el cambio trae crecimiento. Estoy eternamente agradecida a él por ayudarme a clarificar mis límites y mis valores.

Como mis prioridades son salud y conciencia, desde entonces ya he elegido vivir un estilo de vida con alimentación orgánica y reducir mi círculo íntimo de amigos a individuos altamente conscientes e integrales, que se comunican con honestidad en todos los niveles.

Todo esto ha atraído más experiencias positivas en mi vida y me facilita desarrollarme aún más con mis

diversos dones.

Doy muchas sesiones privadas y me gustaría compartir ahora una en particular que se destaca del resto. Fue con una mujer que me vino a buscar muy preocupada por una dolencia física que tenía. La información que llegó durante su sesión fue muy sorprendente para ambas.

Ella estaba en una relación íntima con un hombre que era muy similar al amor de mi vida: atento, generoso, apasionado, deshonesto, controlador, impredecible, y sin duda, el mejor amante de su vida.

Su tierno corazón estaba profundamente herido por los efectos negativos de esa personalidad dominante y obsesiva de su pareja, que necesitaba chupar de ella toda su energía de una manera vampiresca. Pasé un momento de la sesión en conmiseración con ella y entendí completamente lo que estaba experimentando. Y de repente llegó a mí la imagen de un capullo de mariposa. Y empecé a recibir esta información: Cuando dejamos a alguien a quien amamos porque no honra a nuestros valores, esta “salida” crea un capullo alrededor nuestro. Es el principio de un nuevo proceso. Si nos quedásemos y tratáramos de hacerla cambiar provocaríamos que en la relación nacieran solamente mariposas rotas. La autoestima no sólo te sana, también cura lo que amas. Continuara...

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contexto

Capacidad de volar La lección y la moraleja de esta historia, es saber que, a medida que avanzamos a través de la escuela de la vida, tengamos en cuenta que la lucha es una parte importante y vital de cualquier experiencia. es la que nos ayuda a desarrollar nuestra capacidad de volar. esa visión también fue un regalo para mí, ya que me mostró una nueva forma de ver cuando digo adiós y me demostró que el amor nunca muere ni desaparece. Simplemente se olvida. Y esto puede sentirse extremadamente doloroso, cuando tratamos de forzar el olvido desconectándonos intencionalmente de alguien que hemos amado.

La imagen del capullo, me recordó que mientras honramos nuestra verdad, también envolvemos a la persona que amamos en una manta de verdad y amor. este capullo que se crea después de decir adiós, puede hacer madurar a la persona que amamos con su propio ritmo.

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Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

¡ Hola amor... Adiós

alexislivinginoneness@yahoo.com

› La falta de un ser querido crea un cambio necesario en la vida, eso hace que nos demos cuenta que las personas a nuestro alrededor son nutrientes esenciales de nuestro día a día.

para tomar en cuenta

Foto: Redacción › Quequi

opinión

QUEQUi › Domingo 8 de Mayo de 2016

En ocasiones las batallas que se nos presentan en nuestra vida son necesarias, sin ellas no podríamos gozar de las libertades que ahora tenemos.

SEGUNDA PARTE La autoestima no sólo te sana, también cura lo que amas. Y le expliqué la siguiente historia de la lucha de una mariposa: Un día un niño pequeño estaba jugando al aire libre cuando se encontró con una oruga fascinante.

La tomó con cuidado y la llevó a su casa para mostrársela a su madre.

Le preguntó si podía mantenerla, y ella dijo que podría sí, si prometía que la cuidaría bien.

El niño estuvo de acuerdo y después la colocó en un frasco grande, con varias plantas y un par de palos diferentes para que pudiera subirse. Todos los días la observaba y amorosamente le surtía nuevas hierbas para alimentarla.

Un día, la oruga se subió a un palo y comenzó a actuar de manera extraña. Su mamá le dijo que la oruga estaba creando un capullo.

Le explicó al niño cómo la oruga iba a pasar por una metamorfosis y se convertiría en una mariposa. El niño se puso muy contento al saber que la acompañaría en su proceso

pendía de su nacimiento.

El niño supo entonces que sus buenas intenciones en realidad perjudicaron a la mariposa.

dato

Es cierto que tener que decir adiós a menudo duele.

Y la mayoría de la gente hace cualquier cosa para evitar el dolor a toda costa.

Alexis Shaffer

de transformación.

Un día, tal como lo había anticipado, sucedió. Un pequeño agujero apareció en el capullo y la mariposa comenzó a luchar para salir lentamente. Al principio el chico estaba entusiasmado, pero pronto se preocupó. ¡La mariposa estaba luchando muy duro para salir! ¡Parecía que era difícil y que no podía liberarse! El muchacho decidió ayudar a la mariposa. Corrió a buscar unas tijeras con las que cortó el capullo para hacer el agujero más grande y la mariposa pudiera surgir rápidamente.

Cuando la mariposa salió se sorprendió. Tenía un cuerpo hinchado y unas alas pequeñas y arrugadas. Él continuó observando la mariposa esperando que, en cualquier momento, las alas se secaran, am-

pliaran y expandieran ¡Pero no sucedió!

La mariposa pasó el resto de su vida en el tarro arrastrándose con el cuerpo hinchado y las alas arrugadas. Nunca fue capaz de volar...

A medida que el niño trató de averiguar qué había salido mal, su madre lo llevó a hablar con un científico de una universidad local. Se enteró de que la mariposa tenía que luchar. El biólogo les explico que durante la lucha de la mariposa para abrirse camino a través de la pequeña abertura del capullo, el fluido excesivo que ha acumulado, es forzado a salir de su cuerpo y de sus alas. Sin esa lucha, la mariposa nunca podría volar. Su vida como mariposa de-

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LA LEcción Este capullo que se crea después de decir adiós, puede hacer madurar a la persona que amamos con su propio ritmo, en sus propias luchas.

Y con las leyes de la naturaleza, si realiza el esfuerzo que le corresponde, con el tiempo podrá salir, expandirse y volar.

Por otra parte, el nivel de confianza que se necesita para tener en cuenta esto, es similar a la comprensión de que las cosas que son realmente significativas para nosotros, se quedarán siempre en nuestras vidas, y si, finalmente, estas personas siguen adelante y lejos de nuestra energía, es porque realmente nunca eran para nosotros.

La libertad de ser exactamente lo que somos, es el mayor regalo que podemos darnos a nosotros mismos y al permitir eso también liberamos a todos los que amamos.

Esta es la verdadera belleza y la bendición de las despedidas.

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2 6 › N I C E ! › w w w.q u e q u i .co m . m x Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

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Planetas Retrógrados alexislivinginoneness@yahoo.com

PARA TOMAR EN CUENTA › Querid@s lectores.

Es la primera vez en una década que se presentan 5 planetas retrógrados al mismo tiempo.

Desde la perspectiva del alma, este será un tiempo inmensamente productivo.

Foto: Redacción › Quequi

OPINIÓN

QUEQUI › Domingo 15 de Mayo de 2016

En próximas fechas 5 planetas realizarán un movimiento retrograda simultáneo, será el tiempo idóneo para revisar, revisitar, recordar, re-cablear y rehacer.

PRIMERA PARTE

Veo en el portal de “El Manantial del Caduceo en La Era del Ahora”, un artículo escrito por Dana Mrkich con muchos acontecimientos astronómicos que sucederán en los próximos meses. Existirá lo que llaman un movimiento retrógrado simultáneo de cinco planetas. En el cielo se puede apreciar como retroceden los planetas, aparentemente toman sentido contrario por unos días y posteriormente regresan a su senda natural en el cielo nocturno. Por ser de gran interés me permito compartirles un resumen.

En las escuelas nos enseñan que eso no pasa, que las leyes de Kepler nos indican que deben seguir órbitas precisas. Seguramente los planetas no fueron a la escuela.

Pero así acontece bajo la bóveda celeste, en medio de la vía láctea, y sorprendió a los mayas que eran grandes astrónomos y matemáticos. Y que daban gran importancia a estos acontecimientos. Ahora no tenemos la costumbre de observar el cielo. Pero podemos apreciar los mensajes astrológicos que se dan con estos hechos.

DATO

Alexis se encuentra ahora trabajando en Barcelona, España. Ofrece sesiones individuales videos telefónicos, con un costo de 1500 pesos.

Alexis Shaffer

Es la primera vez en una década que se presentan 5 planetas retrógrados al mismo tiempo. Desde la perspectiva del alma, este será un tiempo inmensamente productivo. Cada vez que un planeta va retrógrado, ofrece una oportunidad de revisar, revisitar, recordar, recablear, rehacer, reclamar, liberar.

Comencemos con Marte. Él es acción, energía y positivismo.

Ahora, pueden pensar que con él en retrógrado pudiésemos tener menos de todo eso. Y en algunos casos, donde se necesita menos, eso es cierto. Si necesitan disminuir la marcha, si necesitan aquietarse, si necesitan mirar antes de apresurarse hacia una situación, entonces absolutamente el retrogrado de Marte les asegura eso.

Sin embargo si se necesita energía en una situación, donde la energía es baja o no existe, si las aguas se deben renovar porque han estado dormidas o inactivas desde hace mucho, si hay un viejo asunto que necesita desempolvarse, enfrentarse y resolverse, entonces Marte no esperará para arrojar algo de su fuego y ‘hacer que las cosas avancen’. Marte puede apa-

recer como un hermano que apoya, que los sacude por los hombros y dice ‘sal de ese letargo, aquí está lo que debes saber, lo que debes hacer, vamos’.

Si su ritmo normal es rápido, entonces tendrán mensajes de hacer un alto. Sin embargo si la norma es que ustedes se mantengan al margen, si ser pasivos es su zona de incomodidad, si pelear por todo es un mal hábito, entonces tendrán una visión clara de cómo eso no funciona con ustedes.

Permítanse abrirse a lo que Marte les quiera decir.

Los eventos de la vida, los cambios cósmicos y los tránsitos planetarios se presentan de tiempo en tiempo para aclarar nuestra mente literalmente y barrer con todas esas nubes, permitiendo que nos veamos a nosotros mismos, nuestras vidas y a la propia vida con mayor claridad.

Hacia Plutón y de cabeza hacia la transformación. Plutón no anda con tonterías. Si ve que algo en tu vida necesita cambiar, demolerá o renovará lo que sea sin esperar al permiso, sin pedir perdón. Veo el equivalente femenino en la gran

w w w. l i v i n g i n o n e n e s s . c o m

diosa Kali, y en estos tiempos de despertar con un rugido de la Divina Femenina que está más presente que nunca en nuestras vidas, especialmente donde se necesita una transformación radical o un despertar del alma.

Kali encarna el poder y la autenticidad y la diosa ayuda aquellas áreas de nuestras vidas en que no somos fieles a estas cualidades dentro de nosotros. Puede ser también implacable al igual que Plutón y por buenas razones. Así que mientras el avance de Plutón activa el poder dentro de nosotros, el retrógrado de Plutón nos pregunta ¿ven lo que se ha activado aquí, se han dado cuenta de lo que tienen que soltar, han aceptado lo que está sucediendo, están dando paso a la nueva energía que quiere brotar de ustedes?

Plutón ama una buena desintoxicación sea física, mental, emocional o espiritual. Así que si se sienten inclinados a liberar viejos hábitos, purgar algunos asuntos, ir a un retiro, hacer una sanación profunda, limpiar a fondo su hogar o su vestuario, sigan esa guía interna. Continuará…

@alexisoneness

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Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

Planetas Retrógrados

alexislivinginoneness@yahoo.com

› NO HAY REGLAS La situación con los retrógrados es que no hay ‘una regla para todos’. El remedio sanador ‘en reversa’ de una persona puede ser solamente detenerse y pensar mientras para otra puede ser actuar de una vez por todas.

para tomar en cuenta

Foto: Redacción › Quequi

opinión

QUEQUi › Domingo 22 de Mayo de 2016

Los planetas que realizarán un movimiento retrograda simultaneo son: Marte, Plutón, Mercurio, Júpiter y Saturno por lo que se avecina un proceso kármico de explosión, resistencia, demolición y purga.

SEGUNDA PARTE

dato

A continuación tenemos a Mercurio.

En los retrógrados de Mercurio cada pocos meses y durante unas cuantas semanas sentimos lo siguiente más que de costumbre: problemas con los teléfonos, computadoras, equipos electrónicos, y las comunicaciones.

Por la parte positiva podemos tener una segunda oportunidad para comunicarnos con alguien con quien no tuvimos éxito anteriormente, o sin esperarlo podemos topar con alguien de nuestro pasado para dar un cierre o recibir un mensaje que nos ayude en nuestro sendero.

Ustedes oirán que no deben firmar contratos, o comprar efectos electrónicos (incluyendo autos) durante un retrógrado de Mercurio. Hagan lo que se sienta bien. Hay personas que firman contratos conscientemente durante los retrógrados porque saben que posiblemente tendrán la oportunidad de renegociar en algún momento. La situación con los retrógrados es que no hay ‘una regla para todos’. El remedio sanador ‘en reversa’ de una persona puede ser solamente detenerse y pensar mientras para otra puede ser actuar de una vez por todas.

Si están enfrascados en algo y esto comienza a detenerse, o se presentan demoras y obstáculos es bueno saber que “está bien, estamos en un perío-

Es cierto que tener que decir adiós a menudo duele.

Y la mayoría de la gente hace cualquier cosa para evitar el dolor a toda costa.

Alexis Shaffer

do retrógrado. Esto sucede por alguna razón. Déjame mirarlo más de cerca o relajarme un poco ante cosas que son más lentas que lo anticipado”.

De igual forma si lo que tienen entre manos se mantiene fluyendo y avanza y el impulso los lleva hacia delante con luz verde por doquier, no lean un artículo de astrología y piensen “oh no, mejor me detengo hay un planeta retrógrado”. Ese planeta retrógrado puede bien ser el que los impulsa. Al igual que con todo lo demás, manténganse sintonizados a su propia verdad, ¿cómo se siente, a que me siento guiado desde el interior, está esto dándome alguna luz?.

Júpiter será el primero de la fila en ir directo el 9 de mayo después de retrogradar desde año nuevo.

Júpiter rige la buena fortuna, la expansión y la abundancia, así que si estas son las cosas con las que han comenzado el 2016 pueden ver un cambio cuando Júpiter lo haga.

Ha sido una oportunidad para reflexionar sobre sus sueños y metas de año nuevo. El retrógrado de Júpiter puede haberlos estimulado a verificar qué áreas de su vida quieren expandir, donde quieren ver un crecimiento positivo, que necesita cambio/acción para que suceda, en qué están listos para su próximo nivel y con qué asuntos ya han terminado definitivamente.

Si leen esto pensando que hay mucha reflexión/cambio/liberación

a la vez tienen razón. Es como un gran período de limpieza y purificación kármica. Bueno en cualquier momento en los próximos años es así. Pero aquí tenemos un período muy condensado de 4-5 meses donde se siente que muchas personas experimentarán muchos cambios muy profundos y duraderos.

Muchas de las cosas surgirán vía el espejo de los demás. Así que si algo o alguien están afectándonos particularmente es una oportunidad fantástica para preguntarnos “¿qué estoy sintiendo aquí y por qué?” Pueden darse cuenta que esta persona tiene una energía que en lo profundo ustedes quisieran tener – y el retrógrado está aquí para decirles que ustedes pueden y que ahora es el momento para lograrlo.

Pueden darse cuenta que no les gusta su propio comportamiento y que aquí tienen la oportunidad de finalmente honrar sus verdaderos sentimientos/valores apartándose de esta situación/persona/relación/empleo.

En algún punto está bien decir “he aprendido lo necesario aquí y ahora mi lección es aprender cuando apartarme y aprender cuando soltar”.

Finalmente, Saturno que está en su primer mes de un período de 5 meses retrógrado. Saturno es el padre del zodíaco. Ama la disciplina, el compromiso, el trabajo, la estabilidad y el apoyo. Es el capataz que camina por todo el lugar inspeccionando los

w w w. l i v i n g i n o n e n e s s . c o m

cimientos para verificar que sean sólidos y que todos estén trabajando según los códigos correctos. Durante el retrógrado puede hacer que algunos se sientan restringidos porque no les permite avanzar con una canción en el corazón y una oración. El, como cualquier buen padre antes de liberar al hijo hacia el mundo exterior querrá asegurarse de que ustedes sepan cuidar de sí mismos especialmente financieramente, materialmente y estructuralmente.

Sea que tengan su propio negocio, trabajen para alguien más o sean una mamá o papá amos de casa a cargo del hogar, Saturno retrógrado querrá saber que la casa anda bien y todo funciona correctamente. Saturno les pedirá que la reconstruyan y pulan todo. Puede ser un trabajo tedioso pero verán los frutos con el tiempo.

Sepan que las personas que resisten el surgimiento de su verdad interna apelarán al drama. A menos que sea absolutamente necesario, como en la protección del bienestar de alguien que esté en peligro inmediato, es sabio no involucrarse en medio de un proceso kármico de explosión / resistencia / demolición / purga de otros.

Si se ven en medio de un drama verifiquen para ver lo que se siente bien sea escuchar sin juzgar, apartarse hasta que la situación mejore u observar sin vínculo emocional a la ‘historia’ que se presenta ante ustedes.

@alexisoneness

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Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

La pareja ideal

alexislivinginoneness@yahoo.com

› El primer paso para encontrar a tu pareja ideal es un papel y un lápiz. Lo que vas a escribir es una lista de tus prioridades y atributos y de los que deseas en tu pareja. La lista debe incluir: tus valores, tus características de personalidad, y las que tendrá tu pareja deseada.

para tomar en cuenta

Foto: Redacción › Quequi

opinión

QUEQUi › Domingo 29 de Mayo de 2016

No debe bastar con que nos muestre su ternura para empezar a sentir amor, debemos ir más allá, debemos elegir a alguien que haga nuestra vida más grande y no más pequeña.

PRIMERA PARTE dato Todos queremos una pareja que provoque lo que sentimos por ella, y nos haga mucho más grandes en la vida.

Si estamos cogidos de la mano, sentir que no hay nada igual en el mundo.

Todo es amor y junto a ella vivimos la felicidad. Es lo que llamamos, la pareja ideal.

Muchos soñamos encontrar nuestra media naranja sensacional y basta con que nos muestre su ternura, para empezar a sentir lo que es el verdadero amor. A veces eso parece una tarea imposible o por lo menos intimidante.

Sin embargo, para encontrar una pareja ideal, es en realidad muy simple.

Sólo que mucha gente no sabe dónde buscar o cómo empezar. Si quieres salir de la soltería, la soledad, e iniciar una relación amorosa, este artículo está dirigido a ayudarte a encontrar la manera de iniciar tu búsqueda.

Es cierto que tener que decir adiós a menudo duele.

Y la mayoría de la gente hace cualquier cosa para evitar el dolor a toda costa.

›PrimEro EStAblEcE y clArifi-

cA QUé ES lo QUE QUiErES. El primer paso para encontrar a tu pareja ideal es un papel y un lápiz.

Lo que vas a escribir es una lista de tus prioridades y atributos y de los que deseas en tu pareja. La lista debe incluir: tus valores, tus características de personalidad, y las que Alexis Shaffer

tendrá tu pareja deseada; tu estilo de comunicación, carrera, al igual que intereses, hobbies, creencias, el deseo de hijos y tu disposición a aceptar los hijos de otra persona, etc. ›Si EStáS bUScAndo UnA mUjEr,

mira a su madre y analiza la relación de la madre con los hombres; observa al padre para ver qué es lo que ella esperará de ti. Hacer lo anterior te dirá todo lo que necesitas saber. Sin embargo, ten conciencia de que todo ello podría no reflejar el crecimiento personal que pueda haber llevado a cabo una persona.

También considera que sus padres podrían ser la antítesis de aquello en lo que ella cree y quiere.

›Si EStáS bUScAndo Un hombrE,

observa a su padre y cómo trata a su madre, etc., y fíjate en su madre para ver qué espera él de ti. Hacerlo te dirá todo lo que necesitas saber. Cuando estés observando a alguien proveniente de un entorno de malos tratos, en su lugar fíjate en cómo se comporta con los niños, mascotas, personas más débiles o subordinados, las situaciones estresantes y los conflictos personales. Muchas personas que han sufrido abusos se vuelven duros y gentiles, pero muchas otras perpetúan el abuso.

›ElijE A AlgUiEn QUE hAgA

tU vidA máS grAndE y no máS PEQUEñA.

›SEr AmigoS y no Solo AmAn-

tES. Eso significa mucho más de lo que piensas y un modo de juzgarlo es pensar: ¿Harías por tu pareja lo que estás dispuesta a hacer por tu mejor amigo? ¿Estás dispuesta a escucharlo, estás dispuesta a hablar de las cosas de las que él tiene ganas de hablar, a prestar atención a los detalles de lo que dice o tiene ganas de hacer? Esto no significa que tengan que estar cuidándose el uno al otro siempre y para siempre, pero sobre ciertas bases y en algunos detalles por cierto que deben hacerlo. Entonces cuando piensas en lo que harías por tu mejor amigo y en lo que harías por tu amante, las cosas se aclararán para ti. Conoce a su familia y preséntale a la tuya. Sal con esa persona y sus amigos; invítala a salir contigo y con los tuyos. Podría sonar tonto hacer todo eso antes de siquiera pensar en la intimidad, pero la manera en la que alguien se comporta en situaciones sociales o familiares puede hacer que te des cuenta de que esa persona no es para ti.

›EligE A AlgUiEn QUE tEngA lA

hAbilidAd dE APrEndEr. Si hay algo que verdaderamente hace di-

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ferencia entre un amante para toda la vida y uno fugaz, es una persona que tenga la habilidad de aprender.

Dice el refrán “el ignorante es poco tolerante”. Aquellos que no pueden aprender cosas nuevas, ver las cosas a la luz de lo nuevo, ser curiosos acerca del mundo y de cómo funcionan las cosas o las personas, a menudo se cierran y dicen. “No, esto tiene que ser así, de este modo” y para una relación de toda la vida es mejor estar con alguien que se abra y se cierre aprendiendo y evolucionando. ›EligE A AlgUiEn QUE QUiErA SEr

como tú, fuerte y sensible a la vez.

Para no confundir el significado de estas palabras, no relacionarlas con la rigidez y la fragilidad. La fuerza en el sentido en que es fuerte un árbol: pueden soplar fuertes vientos pero se sostendrá porque es flexible y se moverá para adelante y para atrás con el viento. Y en cuando a la sensibilidad, estoy hablando de ver, estar alerta a las cosas que están alrededor de uno. Puedes tener todas las posibilidades, todas las potencialidades del mundo para ser amable, amoroso, devoto, bueno y el mejor amante conocido del género humano pero si no puedes aprender a desarrollar ese potencial. ¡Entonces no sirve de nada!.

Continuará…

@alexisoneness

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opinión

Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

QUEQUi › Domingo 5 de Junio de 2016

Si es posible estar en paz para tomar en cuenta

La pareja ideal

Foto: Redacción › Quequi

alexislivinginoneness@yahoo.com

› Elige a alguien que tenga pasiones similares a las tuyas en la vida. Una relación construye una memoria. Estas memorias, lo compartido, son el “pegamento” lo que une la relación. Por el placer que es recordar buenos tiempos juntos, pero también los tiempos duros.

… Elige a alguien que cuando lo hieras, sienta dolor y te lo muestre.

Y viceversa… elige a alguien que cuando te hiera, vea tu dolor y lo registre. Esto es muy importante.

SEGUNDA PARTE dato … Hay muchos modos en que la gente muestra el dolor. A veces reclamando, es una de las cosas que hacen las personas más presentes. Lo peor es cuando le haces a tu compañero algo que no es amable, o que es impensable y él no muestra reacción.

Como si no se permitiera a sí mismo mostrarse verdaderamente humano en tu presencia. Pasamos por muchas relaciones o unas cuantas, antes de encontrar a alguien con quien querríamos pasar nuestra vida. Sentimos las heridas en tantas relaciones que empezaban con grandes esperanzas pero que terminaban con fallos y accidentes. Por otro lado, te vas a encontrar con otro que no está intacto, que también está herido de algún modo.

Como resultado de esto es que la habilidad de tu compañero de mostrar su dolor es tan importante como su habilidad para percibir tu dolor. ¡Es muy importante! Porque por naturaleza de las relaciones hay momentos de tensión en que presionamos o hicimos algo que lastimó al otro y esto no puede ser evitado completamente, pero no debe ser la misma herida una y otra vez. La gente tiene que aprender cada vez. Puede que alguien haya acumulado enojo y sufrimiento, heridas de los amantes anteriores, y haya adquirido así la habilidad de herir al nuevo amante y hasta ser desbordado

Es cierto que tener que decir adiós a menudo duele.

Y la mayoría de la gente hace cualquier cosa para evitar el dolor a toda costa.

Alexis Shaffer

por el deseo de herirlo. Entonces debe ser capaz de parar, de detenerse cuando ve el dolor en la otra persona. ›Elige a alguien a quien puedas to-

lerarle los fallos y fracasos. En los momentos de tensión y cansancio, las cosas que más te atraerían de un compañero, las cosas más encantadoras, serían las que después te volverían loca. Hay algunas cosas que son intolerables en cualquier relación, sea el matrimonio o en los negocios. Tales como el alcoholismo, el abuso sexual, el juego, las actividades criminales. Lo notas porque es una persona que no dice la verdad, una persona que no te puede mirar a la cara, una persona por la que no podrías dar fe, una persona que puede hacer cualquier cosa por tapar sus errores. Todo eso sería construir una relación en un terreno inseguro y hasta peligroso.

›Elige a una persona que tenga una

vida interior. Trabajando, dibujando, escribiendo, a través de la meditación, la religión, algo que ame. Elige a una persona que esté en viaje y te vea como a un compañero de camino, un compañero de viaje. La habilidad para estar completamente con el otro y al mismo tiempo capaz a estar sol@ es muy importante. Las relaciones son cíclicas y hay momentos para estar muy cerca el uno del otro y otros momentos para apartarse.

›Elige a alguien que tenga pasiones

similares a las tuyas en la vida. Una relación construye una memoria. Estas memorias, lo compartido, son el “pegamento” lo que une la relación.

Por el placer que es recordar buenos tiempos juntos, pero también los tiempos duros. Si no hay nada que verdaderamente disfruten juntos, es muy difícil pasar tiempo con el otro.

Aun cuando cada uno pueda ser muy distinto del otro y hacer cosas muy diferentes, tiene que haber algo, algo tan simple como descansar juntos en la bañera o nadar en la piscina o el mar, irse al cine, o caminar a la playa por la mañana para tomar al sol o por la noche para reflexionar el día, o cualquier cosa que gocen juntos…

›Elige a alguien que tenga valores si-

milares. En cuanto a tener hijos, al nacimiento de los niños, la familia, roles de hombres y mujeres y las ideas acerca del dinero y la presencia de la Divinidad en su vida, o no.

Tal vez todas estas cosas juntas son el ideal y no las puedas encontrar todas sobre todo al principio de la relación, pero puedes tener esto en cuenta.

Elegir a alguien que tenga valores similares tiene que ver con disminuir las fricciones en la relación y estas cosas deben sintonizarse en un nivel ágil y cuando se da en estos niveles prácticos es más fácil que pueda darse en otros niveles más sutiles.

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›Elige a alguien compasivo, a alguien

que sea capaz de comunicar, escuchar, a alguien que te dé tiempo.

Particularmente si eres una persona impulsiva, al tener un compañero que no sea tan impulsivo como tú, eventualmente hallarás cierta lentitud que será buena para ti. También alguien que sea un poco lento, al estar con un compañero que sea bien distinto se acelerará un poco. Y podrán después de un tiempo hallar un ritmo propio de la relación.

›Elige a alguien que se pueda reír de sí

mismo. Poder hacer un chiste y reír de la situación y de sí mismo es muy importante. Pero supongamos que no tienes un compañero muy chistoso, elige a alguien que pueda parar una discusión y aprender a reírse de la situación.

›Elige a alguien como si fueras cieg@.

Cierra los ojos y observa qué puedes sentir de esa persona, de su gentileza, su lealtad, su comprensión, su devoción, su habilidad para ocuparse de ti, su habilidad para cuidar de sí mismo como un ser independiente. En nuestra cultura nos basamos mucho en lo que vemos con nuestros ojos externos. Pero cuando miramos al objeto de nuestro amor, es mucho más importante lo que vemos con los ojos cerrados.

Equipad@ con estos consejos inicia tu viaje. Buena suerte.

@alexisoneness

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opinión

Alexis Shaffer

QUEQUi › Domingo 12 de Junio de 2016

Si es posible estar en paz

Por qué te sientes criticado e incapaz

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Disfrutando la idea y emoción de la felicidad que finalmente habías encontrado a tu pareja a través de la química, la conexión, los valores compartidos, y ese glorioso sentimiento de aceptación mutua. ¿Recuerdas sentirte realmente cómodo y auténtico de ser sólo tú mismo con tu pareja?

Entonces, un día, ocurrió algo inesperado. A medida que la relación se profundizó, ya comenzaste a experimentar diferentes sensaciones y dudas que eclipsaron tu euforia. Poco a poco, empezaste a sentir como si estuvieras haciendo algo mal. Podías sentir que eras crítico contigo y que lo podrías ser sobre cualquier cosa: de cómo reaccionaste, cómo te expresaste, que pronunciaste una palabra inadecuada, o cómo tomaste decisiones o te aproximaste a una situación determinada.

Y de repente te sentiste confundido porque pensaste: oye, espera un minuto, ¿cómo es que la persona en la que me perdí al enamorarme tan profundamente, de repente me hace sentir incapaz, poco apreciado y además me entiende mal?

Así que comenzaste a cuestionarte. ¿Qué está sucediendo aquí? ¿ Algo falla en nuestra relación? ¿Ha estado escondiendo esa parte crítica todo este tiempo? O soy demasiado sensible? ¿He elegido la pareja equivocada?

En realidad, lo que estás sintiendo no tiene nada que ver con tu pareja y mucho que ver con lo que sientes sobre ti mismo: es decir, tu amor propio.

La crítica puede ocurrir en cualquier momento durante una relación, y cuando lo hace, te sientes golpeado por una avalancha de emociones, de repente sientes que no puedes hacer nada correcto para la persona que supuestamente te acepta tal cómo eres.

Aquí está lo interesante de las relaciones íntimas: la experiencia misma de estar tan cerca e íntimamente con otr@ sacudirá los sentimientos de ambos. Puede hacer que te sientas muy bien, y también te puede hundir en el pozo sin fondo de la desesperación. Ello se debe a que las relaciones románticas, que nos obligan a ser íntimos y vulnerables, sacan a la luz un montón de sentimientos antiguos que todavía estamos llevando dentro de nosotros.

Este sentimiento de ser criticado es algo grande y en realidad todo empezó hace mucho tiempo, cuando éramos niños, ya que la mayoría de nosotros sentimos críticas más a menudo que elogios. Cuando estábamos castigados por hacer algo mal, llegamos a la conclusión de que estábamos equivocados. Sobre todo si teníamos un padre excesivamente autoritario, podríamos haber sentido que siempre estábamos haciendo algo mal.

Los antiguos sentimientos se re-

Foto: Redacción › Quequi

alexislivinginoneness@yahoo.com

›Comenzamos tu viaje: Cierra los ojos, ponte cómod@.

Céntrate en tu interior, nota como el aire entra y sale llenando y vaciando tus pulmones, nota el latido de tu corazón. Empieza a hacer respiraciones tranquilas y cada vez más profundas… y alargando la exhalación cada vez más y más…calma…Ahora te sientes mucho más seren@ más tranquil@ …

para tomar en cuenta

¿Cuándo conociste a tu pareja, caíste locamente enamorad@? ¿Recuerdas tus primeros momentos, cuando se sintieron felices juntos mientras estaban explorando y descubriendo la novedad del uno al otro?

dato

Sintoniza tus sensaciones de cómo te sientes al ser criticado.

Observa, siente, y da una descripción detallada de todas las sensaciones que estás experimentando.

Alexis Shaffer

sisten a salir. Cuando crecemos, estos sentimientos están todavía bajo la superficie, y son fácilmente provocados -sobre todo por la persona con la que estamos más cerca. Esto es exactamente lo que ocurre en las relaciones.

Especialmente para aquellas personas que crecieron en un hogar demasiado crítico, ya que recibieron una fuerte programación que provocó que se sintieran nerviosos y estresados. Y esto hará que reaccionen de la misma manera a los comentarios de su pareja.

Lo mismo puede sucederte: un reproche de tu pareja y de forma automática caes en las emociones conflictivas de tu “yo” más joven.

La crítica crea la distancia que a su vez destruye la intimidad. Cuando no te sientes aceptad@ por tu pareja, te cierras emocionalmente para protegerte. Y tu pareja hará lo mismo.

Antes de que se den cuenta, sentirán como si vivieran con un extraño.

Si te sientes constantemente cri-

ticad@ y no lo resuelves, esa actitud puede derramarse en todas las áreas de tu vida. Te puede causar un cortocircuito en tu carrera, obstaculizar tus interacciones con los hijos, la familia y amigos.

Por encima de todo, puede hacer que no te sientas feliz y realizad@. Si continúas con ese miedo al error, se van a nublar incluso tus momentos más felices. Buscarás el encierro para librar una batalla inútil e interminable contigo mismo.

Analiza cómo esas viejas emociones influyen negativamente en tus relaciones actuales. Cuando eras un niñ@, no fuiste capaz de entender lo que estaba sucediendo cuando alguien hizo un comentario crítico sobre ti.

Dado que mirabas a los adultos para solicitar orientación, deberías sentirte mal con un regaño; si el adulto siempre tuvo la razón entonces debería ser desesperante para ti.

Eras demasiado joven para proce-

w w w. l i v i n g i n o n e n e s s . c o m

sar la crítica de manera más objetiva. O por lo menos considerar la posibilidad de que tu padre estaba pasando un mal día o que el hecho de que podría haber hecho algo mal, no quería decir que había algo intrínsecamente malo en ti. Pero por el contrario, lo tomaste muy, muy personal.

Y ahora, cuando tu pareja te dice algo que podría ser ligeramente crítico, reaccionas con esas mismas emociones. Tomas las críticas en el sentido de que tu pareja piensa que hay algo mal en ti. Y esto hace sentir algo muy doloroso - tan doloroso como cuando eras niñ@.

Es posible que le ataques o te pongas a la defensiva, y antes de que te des cuenta, ya estás envuelto en una discusión dolorosa con tu pareja, que en realidad nada tiene que ver con la situación tuya, en realidad estás reaccionando a los ocultos sentimientos reprimidos que tienes desde hace mucho tiempo y te cierras nuevamente.

Todos tenemos problemas de la crítica no resuelta desde la infancia.

Si no nos ocupamos de ellos en un nivel básico, pueden causar el final de nuestras relaciones íntimas. Es por eso que uno de los pasos más importantes que puedes tomar para frenar los combates en tu relación actual, es observar la forma en que tu pasado todavía está afectando tu vida. Una vez que lo haces, serás capaz de responder como un adulto - en lugar de reaccionar como el niñ@ herid@- y serás capaz de tener una discusión madura con tu pareja que se traducirá en una mayor intimidad.

Toma medidas ahora para frenar estos sentimientos no resueltos que te causa estragos en tu vida. Explora, descubre todo, para dejar ir y tirar ese manto oscuro de la crítica.

Te comparto un ejercicio sencillo, para apoyarte entender por qué te sientes tan criticado, y que te liberará de las garras de esos sentimientos negativos de la crítica, insuficiencia, ira y dolor. Puedes grabar este ejercicio para que lo puedas reproducir y escucharlo después.

Y vuelve al presente ahora, a tu respiración, y nota como nace en ti, el sentimiento profundo y sincero de dejar atrás todo lo que te dolió en el pasado… que tienes la necesidad de perdonar, de perdonarte, es momento de encontrar la paz, de ser feliz… Presta ahora toda tu atención a tu cuerpo, si notas alguna tensión, céntrate en ella y dibuja en su superficie la palabra RELAX, deja que esa parte de tu cuerpo, vaya encontrando la paz y la calma. Si no consigues calmarla, enfoca tu atención en otra parte de tu cuerpo donde sientas bienestar y tranquilidad… De esta manera te sentirás libre, ahora te sientes libre.

@alexisoneness

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opinión

Alexis Shaffer

QUEQUi › Domingo 19 de Junio de 2016

Si es posible estar en paz

La vida es percepción

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Hay una parábola conocida como “Los Seis Sabios Ciegos y el Elefante”, que es atribuida a Rumí, un sufí persa del siglo XIII. En ella se muestra que lo que llamamos verdad es sólo una porción de realidad.

En la Antigüedad, vivían seis hombres ciegos que pasaban las horas compitiendo entre ellos para ver quién era el más sabio. Exponían sus saberes y luego decidían entre todos quién era el más convincente.

Un día, discutieron acerca de la forma exacta de un elefante, no conseguían ponerse de acuerdo. Como ninguno de ellos había tocado nunca uno, decidieron salir al día siguiente en busca de un ejemplar, y así salir de dudas.

Puestos en fila, con las manos en los hombros de quien les precedía, emprendieron la marcha enfilando la senda que se adentraba en la selva.

Pronto se dieron cuenta que estaban al lado de un gran elefante. Llenos de alegría, los seis sabios ciegos se felicitaron por su suerte. Finalmente podrían resolver el dilema.

El más decidido, se abalanzó sobre el elefante con gran ilusión por tocarlo. Sin embargo, las prisas hicieron tropezar y caer de bruces contra el costado del animal. “El elefante –exclamó – es como una pared de barro secada al sol”.

El segundo avanzó con más precaución. Con las manos extendidas fue a dar con los colmillos. “¡Sin duda la forma de este animal es como la de una lanza!”

Entonces avanzó el tercer ciego justo cuando el elefante se giró hacía él.

El ciego agarró la trompa y la resiguió de arriba a abajo, notando su forma y movimiento. “Escuchad, este elefante es como una larga serpiente”.

Era el turno del cuarto sabio, que se acercó por detrás y recibió un suave golpe con la cola del animal, que se movía para asustar a los insectos. El sabio agarró la cola y la resiguió con las manos. No tuvo dudas, “Es igual a una vieja cuerda” exclamo.

El quinto extendió su mano hasta la rodilla, palpó en torno y dijo: «Está claro, el elefante, es como un árbol».

El sexto, que casualmente tocó una oreja, exclamó: «Aún el más ciego de los hombres se daría cuenta de que el elefante es como un abanico».

Foto: Redacción › Quequi

alexislivinginoneness@yahoo.com

dato

Nos convertimos en devotos, en creyentes de la verdad única. La mente lo justifica y convertimos cada pensamiento en una religión incuestionable.

Alexis Shaffer

Y así, los sabios discutían largo y tendido, cada uno excesivamente terco y violento en su propia opinión y, aunque parcialmente en lo cierto, estaban todos equivocados.

Hasta aquí la historia que ha sobrevivido en generaciones y que todavía es utilizada para ejemplificar lo relativo y lo subjetivo de las apreciaciones de nuestros sentidos.

Es una de las explicaciones más hermosas que he leído sobre el relativismo. Efectivamente, esta idea jamás podría haber tenido cabida en el pensamiento occidental, regido por la lógica aristotélica. Sin embargo, la lógica paradójica maravillosamente plasmada en esta historia demuestra que, aunque una persona diga blanco y otra negro, ambas pueden equivocarse y tener razón al mismo tiempo. El relativismo queda eliminado por completo, porque se considera la existencia de una única Verdad. Sin embargo, nadie puede estar en posesión de esa verdad: cada uno aportará su propia visión sobre el mundo.

para tomar en cuenta

› No se trata de que cambies tus pensamientos, simplemente se trata de que los cuestiones.

Que sepas que hay muchas perspectivas, que como los seis sabios ciegos, tienes algo de razón y algo de sin razón.

¿Se puede aplicar la parábola de Rumí a las grandes cuestiones universales? ¿Es posible que tanto un creyente como un ateo acierten y se equivoquen en sus planteamientos, y que ambos ofrezcan diferentes puntos de vista de la misma Verdad? Es difícil pensar en esta opción, porque ninguno de los sabios postuló la no existencia del elefante, pero desde luego resulta una estimulante invitación a no ceñirse a un único punto de vista.

Tal vez si lográramos unir la visión de todos los hombres que fueron, son y serán a lo largo de la Humanidad nos encontraríamos de cara a esa Verdad.

Nos convertimos en devotos, en creyentes de la verdad única. La mente lo justifica y convertimos cada pensamiento en una religión incuestionable. Cómo fanáticos, nos encontramos dispuestos a perder todo con tal de tener razón.

Identificamos los pensamientos con una realidad proyectada, con una ilusión que solamente la mente cree que existe. Por ejemplo pensamos que la vida es un desastre y

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creemos que así es la vida. No es la vida, son nuestros pensamientos sobre la vida, nuestra percepción sobre la vida. Al valorar cualquier cosa exterior como mala o buena, ponemos en acción los acondicionamientos a que hemos estado sometidos en esto que llamamos cultura.

La mente lo sabe y quiere descansar, recostarse sobre sí misma y darte esa hermosa paz que disfrutan aquellos que viven en el presente. Llegado este momento habrá en vosotros un poco de confusión. Vamos a ver. Si nosotros no creamos nuestros pensamientos y no podemos decirles que se vayan o cambiarlos, entonces como ser felices, cómo lograr la paz y evitar la angustiosa delicuescencia.

No se trata de que cambies tus pensamientos, simplemente se trata de que los cuestiones. Que sepas que hay muchas perspectivas, que como los seis sabios ciegos, tienes algo de razón y algo de sin razón. Que evites convertirte en un creyente fanático de tus pensamientos y disfrutes la vida tal como es.

@alexisoneness

2 6 › w w w.q u e q u i .co m . m x Alexis Shaffer

Si es posible estar en paz

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Transformar el sentimiento

alexislivinginoneness@yahoo.com

› Ser capaz de disfrutar de la felicidad no requiere que tenemos cero sufrimiento. De hecho, el arte de la felicidad es también el arte de sufrir. Cuando aprendemos a reconocer, aceptar y comprender nuestro sufrimiento, sufrimos mucho menos.

No sólo eso, sino que también somos capaces de ir más allá y transformar nuestro sufrimiento en la comprensión, la compasión y la alegría para nosotros y para los demás.

para tomar en cuenta

Foto: Redacción › Quequi

opinión

QUEQUi › Domingo 26 de Junio de 2016

Todos seguimos sufriendo gracias a la naturaleza de la mente y su enfoque hacia la negatividad y falta de nuestra presencia que es la única parte de nosotras que tiene la capacidad a ser positivo.

Parte I La vida de Thich Nhat Hanh es ins­ piradora, su beneficio grande, y su enseñanza, como el dharma en sí, profundo y práctico. El maestro zen, líder espiritual vietnamita venerado en todo el mundo por sus poderosas enseñanzas y sus publicaciones sobre el arte de la plena consciencia o mind­ fulness. Ha publicado más de cien li­ bros sobre temas tan variados como la ecología, la política, el consumo, las relaciones humanas, el cultivo de la paz, la creación de comunidades y una ética global: El milagro de min­ dfulness, La ira, Saborear, Construir la paz, Momento presente, momento maravilloso. También ha publicado poesía, cuentos para niños, manua­ les de meditación y comentarios que actualizan las antiguas enseñanzas budistas. Todos queremos ser felices y hay muchos libros y maestros en el mundo que tratan de ayudar a las personas a ser más feliz.

El siguiente texto es algo de su li­ bro: “Sin Lodo, No Lotus: el arte de transformar el sufrimiento”, vamos a leer algunas de sus enseñanzas: Por lo tanto, podemos pensar que estamos “haciendo mal.” De alguna manera estamos “fallando en la feli­ cidad.” Eso no es cierto. Ser capaz de disfrutar de la felicidad no requiere que tenemos cero sufrimiento. De he­ cho, el arte de la felicidad es también el arte de sufrir. Cuando aprendemos a reconocer, aceptar y comprender nuestro sufrimiento, sufrimos mucho menos. No sólo eso, sino que tam­ bién somos capaces de ir más allá y transformar nuestro sufrimiento en

dato

Si nos encargamos del sufrimiento dentro de nosotros, tenemos más claridad, energía y fuerza para ayudar a abordar el sufrimiento de nuestros seres queridos.

Alexis Shaffer

la comprensión, la compasión y la ale­ gría para nosotros y para los demás.

Una de las cosas más difíciles para nosotros aceptar es que no hay un rei­ no en el que sólo hay felicidad y no hay sufrimiento. Esto no significa que hay que desesperar. El sufrimiento puede ser transformado. Tan pronto como abrimos nuestra boca para decir “su­ frimiento”, sabemos que lo opuesto del sufrimiento ya está ahí también.

Donde hay sufrimiento, hay felicidad.

De acuerdo con la historia de la creación en el libro bíblico de Génesis, Dios dijo: “Hágase la luz.” Me gusta imaginar que la luz le respondió, di­ ciendo: “Dios, tengo que esperar a que mi hermano gemelo, la oscuridad, a estar conmigo. No puedo estar allí sin la oscuridad. “Pidió a Dios:” ¿Por qué tienes que esperar? La oscuridad está ahí. “La Luz respondió:” En ese caso, entonces yo también estoy ya allí”.

Si nos centramos exclusivamente en la búsqueda de la felicidad, pode­ mos considerar el sufrimiento como algo que se ignora o se resistió. Pen­ samos en ello como algo que se in­ terpone en el camino de la felicidad.

Pero el arte de la felicidad es también el arte de saber sufrir así. Si sabemos cómo utilizar nuestro sufrimiento, podemos transformarla y sufrir mu­ cho menos. Saber cómo sufrir tam­ bién es esencial para la realización de la verdadera felicidad.

MEdicinA pArA lA SAnAción La principal aflicción de nuestra civi­ lización moderna es que no sabemos cómo manejar el sufrimiento dentro de nosotros y tratamos de cubrirlo con todo tipo de consumo. Los minoristas

pregonan una plétora de dispositivos para ayudar a cubrir el sufrimiento in­ terior. Pero a menos que y hasta que somos capaces de hacer frente a nues­ tro sufrimiento, no podemos estar presentes y disponibles a la vida, y la felicidad nos seguirá eludiendo.

Hay muchas personas que tienen un enorme sufrimiento, y no saben cómo manejarlo. Para muchas per­ sonas, comienza a una edad muy joven. Así que ¿por qué no las es­ cuelas enseñan a nuestros jóvenes la manera de manejar el sufrimien­ to? Si un estudiante es muy infeliz, no puede concentrarse y no puede aprender. El sufrimiento de cada uno de nosotros afecta a los demás.

Cuanto más aprendemos sobre el arte de sufrir así, menos sufrimien­ to habrá en el mundo.

La atención plena es la mejor manera de estar con nuestro sufri­ miento sin ser abrumado por ella. La atención es la capacidad de vivir en el momento presente, para saber lo que está sucediendo en el aquí y ahora.

Ser consciente significa darse cuenta. Es la energía que sabe lo que está sucediendo en el momen­ to presente. Levantando los brazos y saber que estamos levantando los brazos, eso es la atención, la atención plena de nuestra acción. Cuando inhalamos y sabemos que estamos respirando, eso es la atención plena.

Cuando hacemos un paso y sabemos que los pasos se llevan a cabo, somos conscientes de los pasos. La atención es siempre la atención de algo. Es la energía que nos ayuda a ser conscien­ tes de lo que está sucediendo ahora mismo y aquí mismo en nuestro

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cuerpo, en nuestros sentimientos, en nuestras percepciones, y alrededor de nosotros.

GEnErAndo AtEnción plEnA La manera de empezar a producir el medicamento de la atención plena es deteniendo y tomando una respi­ ración consciente, dar toda nuestra atención a nuestra inspiración y nues­ tra exhalación. Cuando nos detene­ mos y tomamos una respiración de esta manera, nos unimos cuerpo y la mente y volvemos a casa a nosotros mismos. Sentimos nuestro cuerpo más plenamente. Estamos verdade­ ramente vivos sólo cuando la mente está con el cuerpo. La buena noticia es que la unidad del cuerpo y la mente se puede realizar con sólo una de cada exhalación. Tal vez no hemos tenido la amabilidad de nuestro cuerpo por al­ gún tiempo. Reconociendo la tensión, el dolor, el estrés en nuestro cuerpo, podemos bañarnos en nuestra con­ ciencia consciente, y eso es el comien­ zo de la curación.

Si nosotros nos encargamos del sufrimiento dentro de nosotros, te­ nemos más claridad, energía y fuerza para ayudar a abordar el sufrimiento de nuestros seres queridos, así como el sufrimiento en nuestra comunidad y el mundo. Si, sin embargo, estamos preocupados por el temor y la deses­ peración en nosotros, que no pode­ mos ayudar a eliminar el sufrimiento de los demás. Hay un arte al sufrir también. Si sabemos cómo cuidar de nuestro sufrimiento, no solo sufrimos mucho, mucho menos, también crea­ mos más felicidad a nuestro alrededor y en el mundo.

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opinión

Alexis Shaffer

QUEQUi › Domingo 3 de Julio de 2016

Si es posible estar en paz

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Tus heridas de infancia y la ira › A veces nos enfadamos para defendernos, o como una manera de establecer límites si no nos gusta cómo alguien nos trata. Pero cuando se trata de una cólera interior que comienza a aflorar en nosotros, lo que a menudo sucede es que está cambiando nuestra manera de estar en el mundo y de relacionarnos con él.

Si queremos llamarlo así, podríamos verlo como el combustible que nos ayuda a manifestar una nueva forma de ser,.

Foto: Redacción › Quequi

alexislivinginoneness@yahoo.com

para tomar en cuenta

Quizá pasaste una semana intensa, un poco ajetreada y con un poco de tensión.

Precisamente es lo que quiero tratar contigo como tema de esta semana: se trata de la rabia.

Parte i Por supuesto, como seres multidimensionales que somos, abarcará muchos niveles y tomará formas muy diferentes para cada uno. Pero, durante esta semana, que empezó con la luna llena justo con el inicio del solsticio verano, será el tema energético y emocional a nivel global y veamos cómo se pone de manifiesto de diferentes maneras.

Estamos atravesando un umbral de aperturas que engloban la energía del corazón, la energía de la comunicación y también un incremento de la energía psíquica. La combinación de todas ellas, acompañadas de esta energía de enfado, bien podría dar como resultado conflictos en las relaciones, o bien podríamos sorprendernos reaccionando con indignación en nuestras comunicaciones: por whatsapp, e-mail, o carta.

A nivel personal, debemos recordar que la ira es fuego. A veces nos enfadamos para defendernos, o como una manera de establecer límites si no nos gusta cómo alguien nos trata.

Pero cuando se trata de una cólera interior que comienza a aflorar en nosotros, lo que a menudo sucede es que está cambiando nuestra manera de estar en el mundo y de relacionarnos con él. Si queremos llamarlo así, podríamos verlo como el combustible que nos ayuda a manifestar una nueva forma de ser, una nueva actitud, un nuevo “yo” que está a punto de nacer, en definitiva.

He aquí algunas comprobaciones que podemos hacer, de cara a comprender mejor el origen de nuestra sensación de rabia:

dato

La rabia es parte no sólo del momento presente, sino que también emerge para ayudar a limpiar y despejar el pasado.

Alexis Shaffer

¿Estamos estresados o irritados porque estamos demasiado ocupados y no nos tomamos el tiempo que necesitamos para nosotros mismos?¿Quizás es necesario que pongamos ciertos límites claros en nuestras vidas? ¿Puede que estemos sintiendo la ola entrante de cambio (y todos estamos sintiendo a nivel colectivo lo rápido que nuestro mundo está cambiando)?. Sé que muchos están también atravesando cambios personales en diferentes facetas de sus vidas. En ese caso, quizá estemos sintiendo la inquietud y la incertidumbre del cambio. Normalmente, no nos gusta la sensación de no saber lo que nos espera, así que esa inquietud también podría ser otra de las causas de su enfado.

Si tendemos a plegarnos excesivamente ante los deseos de los demás o a anularnos a nosotros mismos, es posible que, después de años de represión, ahora surja la ira. Por ejemplo, si durante años no nos atrevimos a vivir nuestros sueños o a decir nuestra verdad, ahora esta energía de fuego crecerá en nuestro interior y luchará por salir, lo cual no es nada agradable al principio. De ser así, intenten considerar esa energía de fuego como un positivo combustible interno y aprendan a regular tanto la manifestación exterior de esa ira hacia los demás, como la manera de gestionar la ira que otros podrían dirigir hacia ti.

Con el incremento de energía del corazón y de energía de comunicación que estamos experimentando, también es posible que surjan cuestiones inconclusas del pasado respecto a la comunicación y el corazón. Por consi-

guiente, la rabia será parte no sólo del momento presente, sino que también emergerá para ayudar a limpiar y despejar el pasado.

Si se sienten un poco nerviosos con toda esta información o ya comenzaron a sentir estos síntomas, traten de mantenerse humildes durante esta semana; si no quieren verse envueltos en situaciones provocadas por la ira de los demás, tómense todo con mucha calma y vayan despacio.

Las Cinco Heridas de la infancia y sus cinco Máscaras La carencias afectivas que vivimos de chiquitos, abrirán unas heridas que nos van a condicionar como actuamos luego de adultos: como nos relacionamos, como reaccionamos ante ciertas situaciones, cómo resolvemos, como controlamos...

A continuación veremos la 5 heridas emocionales o experiencias dolorosas que desde la infancia irán construyendo nuestra personalidad, según el libro “Las cinco heridas que impiden ser uno mismo”, de Lise Bourbeau.

Cuando el bebé nace y no se le da la atención y el afecto que necesita, y eso empieza con dejarlo en un kínder a los 3 meses, o cuando la madre está pasando por una depresión post-parto y no puede atender correctamente al hijo, por ejemplo, entonces se graba una herida que se irá repitiendo a lo largo de toda su vida. Cuando se abre esta herida, el niño va a compensar esa situación con una máscara, una respuesta a esa carencia. Cada una de las si-

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guientes heridas tiene su propia máscara: 1. El Rechazo El miedo al rechazo es una de las heridas emocionales más profundas, porque siente que no tiene derecho a vivir. Implica una desconexión de nuestro interior: nuestros deseos, nuestros pensamientos y nuestros sentimientos. Esta herida suele aparecer antes de nacer, en el vientre; cuando la madre no quiere ese niño en ese momento (es el momento “predictor”).En general es el rechazo de alguno de los padres y/o de la familia.

Genera pensamientos de rechazo, de no ser deseado y de descalificación hacia uno mismo. Puede ser también que llegue con un sexo contrario al que se espera. O rechazo porque es de piel más oscura o con alguna anomalía física. Es probable que, si hemos sufrido esto en nuestra infancia, seamos personas huidizas. Por lo que debemos de trabajar nuestros temores, nuestros miedos internos y esas situaciones que nos generan pánico.

Si es tu caso, trata de hacerte amigo de esa herida, de conocerla, de arriesgar y de tomar decisiones por ti mismo. Cada vez te molestará menos que la gente se aleje y no te tomarás como algo personal que se olviden de ti en algún momento.

2. El Abandono Abandonar a alguien es separarlo de

mamá, casi siempre o de papá, también, en los primeros años de vida. El abandonado se abandona a si mismo. Es un vacío de soledad. Muchos hermanos mayores se sienten... continuará.

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opinión

Alexis Shaffer

QUEQUi › Domingo 10 de Julio de 2016

Si es posible estar en paz

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Transformar el sufrimiento Foto: Redacción › Quequi

alexislivinginoneness@yahoo.com

› La esencia de nuestra práctica puede ser descrita como transformar del sufrimiento en felicidad.

No es una práctica complicada, pero nos obliga a cultivar la atención plena, concentración y perspicacia.

Parte ii La semana pasada hablábamos de cómo seguir alimentando la felicidad que ya se está manifestando. Podemos condicionar nuestros cuerpos y mentes a la felicidad con cinco prácticas: dejar ir, invitando semillas positivas, la atención plena, la concentración y la introspección.

Tal como prometimos, vamos a desarrollar estos puntos que menciona el maestro zen Thich Nhat Hanhen su libro: “Sin Lodo, No Lotus: el arte de transformar el sufrimiento”. Thich también ha publicado más de cien libros sobre variados temas.

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Con cada respiración, aliviar el sufrimiento y generar alegría.

Con cada paso, la flor de las floraciones de una visión.

Veamos las prácticas que recomienda: 1. DEJAR iR El primer método de creación de la alegría y la felicidad es desechado, para dejar atrás. Hay una especie de alegría que viene de dejar ir. Muchos de nosotros estamos obligados a tantas cosas. Creemos que estas cosas son necesarias para nuestra supervivencia, nuestra seguridad y nuestra felicidad. Pero muchas de estas cosas, o más precisamente, nuestras creencias acerca de su absoluta necesidad, son realmente los obstáculos para nuestra alegría y felicidad.

A veces se piensa que el tener una cierta carrera, diploma, sueldo, casa, o pareja es crucial para su felicidad.

Piensas que no puedes seguir adelante sin ello. Incluso cuando has alAlexis Shaffer / living in oneness

canzado esa situación, o está con esa persona, continúas sufriendo. Al mismo tiempo, tienes miedo de perder lo alcanzado. No se puede vivir con él/ ella y no se puede vivir sin él/ella.

Si profundizas tu apego temeroso, te darás cuenta de que en realidad es el obstáculo para tu alegría y felicidad.

Tienes la capacidad de dejarlo ir. Dejar ir toma mucho coraje a veces. Pero una vez que dejas ir, la felicidad viene muy rápidamente. No tienes que ir por ahí en busca de ella/él.

2. iNViTACiÓN A SEMiLLAS POSiTiVAS Cada uno de nosotros tenemos muchas clases de “semillas” que mienten profundamente en nuestra conciencia. Aquella agua que es las que brota, surge en nuestra conciencia, y se manifiestan exteriormente.

Así que en nuestra propia conciencia existe el infierno, y también hay paraíso. Somos capaces de ser compasivo, comprensivo, y alegre. Si prestamos atención sólo a las cosas negativas en nosotros, especialmente el sufrimiento de las heridas del pasado, estamos revolcándonos en nuestros dolores y no se obtiene cualquier alimento positivo. Podemos practicar la debida atención, regar las cualidades saludables de nosotros tocando las cosas positivas que están siempre disponibles en el interior y alrededor de nosotros. Eso es buen alimento para nuestra mente.

Una forma de cuidar de nuestro sufrimiento es invitar a una semilla de la naturaleza opuesta a subir.

A medida que existe nada sin su contrario, si tienes una semilla de arrogancia, tienes también una semilla de la compasión. Si practicas atención plena de compasión cada día, la semilla de la compasión se fortalecerá. Naturalmente, cuando la compasión surge, la arrogancia se depone. No tienes que luchar contra ella o empujar hacia abajo.

Podemos regar selectivamente las buenas semillas y abstenerse de regar las semillas negativas. Esto no significa que dejamos de lado nuestro sufrimiento; sólo significa que permitimos que las semillas positivas se nutran.

3. ALEGRÍA BASADA EN LA ATENCiÓN PLENA Atención Plena nos ayuda no sólo para ponerse en contacto con el sufrimiento, para que podamos abrazar y transformarlo, sino también tocar las maravillas de la vida, incluyendo nuestro propio cuerpo.

Entonces respirar se convierte en una delicia, y exhalar también puede ser una delicia. Realmente disfrutas tu respiración.

Si una persona enferma con un virus en virus en sus pulmones hasta sangrar y escupir sangre. Es difícil respirar, y era difícil ser feliz mientras respiras. Al curarte, sentirás que cada respiración es deliciosa.

Cuando practicamos la respiración consciente o caminar consciente, traemos a nuestra mente el hogar de nuestro cuerpo y nos establecemos en el aquí y el ahora. La alegría y la felici-

w w w. l i v i n g i n o n e n e s s . c o m

para tomar en cuenta

dad vienen de inmediato. La atención plena es una fuente de felicidad.

4. CONCENTRACiÓN La concentración nace de la atención plena. La concentración tiene el poder de romper, quemar las aflicciones que le hacen sufrir y _le permite a la alegría y la felicidad a entrar.

Para permanecer en el momento presente se requiere concentración.

Las preocupaciones y la ansiedad sobre el futuro están siempre ahí, dispuestos a llevarnos. Podemos verlos, reconocerlos, y utilizar nuestra concentración para volver al momento presente.

Cuando tengamos la concentración, tenemos una gran cantidad de energía. No nos dejamos llevar por las visiones de sufrimiento o temores acerca del futuro pasado. Vivimos de forma estable en el momento presente para que podamos estar en contacto con las maravillas de la vida, y generar alegría y felicidad.

5. ViSiÓN iNTERiOR Con la atención plena, reconocemos la tensión en nuestro cuerpo, y queremos mucho liberarlo, pero a veces no podemos. Lo que necesitamos es una idea.

La comprensión es ver lo que está allí. Es la claridad que nos puede liberar de infecciones tales como los celos o la ira, y permitir la verdadera felicidad por venir. Cada uno de nosotros tiene una visión, aunque no siempre hacemos uso de ella para aumentar nuestra felicidad.

@alexisoneness

Domingo 31 de Julio de 2016 › QUEQUi Alexis Shaffer

Si es posible estar en paz

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Haz tu vida maravillosa

alexislivinginoneness@yahoo.com

para tomar en cuenta › Nunca es demasiado tarde para aprender y entender que lo que la gente dice sobre ti no tiene nada que ver contigo. Estoy segura de que si aplicas este principio a tu vida diaria, tu vida cambiará. Tendrás la oportunidad de practicar tu autenticidad, ser tu mismo y olvidarte de pasar la vida complaciendo a los demás.

La sombra es todo lo que no deseamos de nosotros, es lo que nos duele, culpa o avergüenza. Es lo que ocultamos o reprimimos por el rechazo o falta de atención que experimentamos en algún momento de nuestra vida.

La sombra es el conjunto de juicios de valor que hiciste sobre ti mismo frente a determinadas situaciones, que después has ido acumulando y acentuando a lo largo de tu camino.

La sombra es tu otra vida, es lo que se mueve en las profundidades de tu ser. Es lo que mantienes a puerta cerrada, lo que te estorba y quisieras hacer desaparecer. No obstante y contrario a todo lo que piensas, la sombra tan solo está constituida por diversas creencias infundadas, disfuncionales o tóxicas. Son puntos de vista que sistemáticamente te van desvalorizando. Son internalizaciones que aceptaste a partir de los juicios de otros sin cuestionarlos, y de donde se derivan posteriormente toda clase de pensamientos, emociones, actitudes, reacciones e impulsos autofrustrantes y limitadores.

Otro aspecto importante a considerar, tiene que ver con convertirte en la sombra de otro, esta situación la activas en el momento de volverte codependiente afectivo de alguien.

La sombra es la ausencia de la luz, el dolor es la ausencia del amor.

Quien no se ama vive a la sombra de su dolor. Amar sin amarte no es amor, sino una mentira que te hace daño en tanto lo sostengas. ¿Sabes eso?

Te invito a que por un momento mires a tu alrededor y observes con atención, date cuenta que por delante de toda sombra se encuentra una luz. ¿Hacia qué parte de tu persona te gustaría mirar? ¿Escogiste la luz? Bien, ten presente que en donde pones tu atención eso es lo que se alimenta,

dato

Toma en cuenta que siempre lo que haces por ti se lo haces a otro, lo que haces por otro te lo haces a ti.

Alexis Shaffer / living in oneness

lo que se expande y fortalece para construir tu realidad. Recuerda que no eres víctima sino un co-creador y aunque esto con frecuencia lo ejerces de manera inconsciente, no por ello te exentas de las consecuencias a favor o en contra.

Nadie te debe nada todo te lo debes a ti. Nadie te da nada todo te lo das también, nadie te quita, todo te lo quitas tu mismo.

La gente habla sobre sus propias experiencias y creencias y esas no son las mismas que las tuyas. Cuando la gente habla o actúa no están pensando en ti, están pensando en ellos mismos. Ellos simplemente proyectan sus problemas en los demás (tu) y luego los culpan (a ti) por lo que a ellos no les gusta sobre ellos mismos.

Cuando alguien dice algo que lastima tus sentimientos, no es por lo que ellos están diciendo, es por los programas (experiencias, recuerdos, creencias) que tienes guardados en tu subconsciente y que armonizan con las palabras que ellos están diciendo y esa conexión desencadena tus pensamientos, sentimientos y emociones que te lastiman. Cuando reaccionas en contra de ellos, solo estas expresando tus propios programas, entonces, no es lo que ellos dicen, es lo que tienes en tu propia mente.

Realmente creo que no hay gente mala en el mundo. Cuando la gente nos lastima o se comporta de cierta forma (equivocada), de alguna manera, ellos solo están repitiendo patrones de comportamiento, patrones que han aprendido a través de sus vidas. Estas

personas solo expresan sus propias creencias, experiencias, recuerdos y emociones. Desafortunadamente esa es la única forma que ellos conocen para expresarse. Están expresando sus frustraciones, inconformidades, tristezas, inseguridades, dolor y quejas.

Por eso es que como sociedad, somos responsables de educar a los niños / jóvenes y ser buenos modelos para ellos. Repetimos patrones de comportamiento generación tras generación; es una reacción en cadena y nosotros podemos romperla si tomamos responsabilidad en nuestras vidas.

Cuando entendemos que nada de lo que la gente hace o dice tiene que ver con nosotros, ya dejamos de tomar las acciones o palabras de forma personal. Y no nos sentimos lastimados o controlados por ellos. Cuando nos damos cuenta de que la gente solo está hablando por sus propias creencias, experiencias, y repitiendo patrones de comportamiento, no tenemos la necesidad de reaccionar o actuar en contra de ellos. Cuando realmente entendemos eso, no acumulamos sentimientos negativos y podemos perdonarlos si necesitamos hacerlo.

Estamos muy acostumbrados a vivir tratando de complacer a los demás y preocuparnos por la opinión que tienen de nosotros y si no nos aceptan nos sentimos indignos y tristes. Nuestro valor no depende de lo que los demás piensen o digan. Somos dignos y valiosos por naturaleza, pero necesitamos amarnos a nosotros mismos primero y experimentar ese amor cada día en nuestra vida. Es difícil recono-

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cer que somos valiosos cuando hemos estado rodeados de gente negativa que dice solo cosas malas o equivocadas de nosotros, y especialmente cuando éramos niños, o si fuimos criados por gente frustrada e infeliz. Pero si, tu puedes cambiar tu vida tan pronto como tomes la decisión. Tú eres responsable de tu vida y eres el único que puede cambiarla.

Empieza ahora, no mañana! ¿Y qué sucede cuando el daño que le hacemos diariamente con nuestros conflictos emocionales y nuestro estrés es mucho más de lo que el cuerpo puede reparar? Nuestro cuerpo es una maravilla y siempre nos avisa cuando algo no anda bien. Únicamente llegando al origen de estos efectos podemos corregirlos para empezar a vivir vidas plenas con salud al 100%. Pero ¿qué estamos haciendo para trabajar estas cosas?

No se nos ocurre buscar esas causas en el mundo de nuestras creencias, pensamientos y emociones, y cómo esto afecta a nuestra salud física.

El cuerpo está diseñado para sentir pequeños incrementos de estrés para sacarnos de peligro (desde nuestros orígenes primitivos), pero no está diseñado para sostener niveles elevados de estrés emocional todos los días.

Llega un momento en la vida de muchos en el que nos cansamos de buscar culpables de las cosas que nos suceden, y dejamos de buscar respuestas y soluciones en el mundo exterior… es el momento de mirar hacia adentro. Tú eres la solución.

@alexisoneness

Foto: Redacción › Quequi

opinión

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Domingo 7 de Agosto de 2016 › QUEQUi

opinión

Alexis Shaffer

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Si es posible estar en paz

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Por qué te sientes criticado e incapaz Foto: Redacción › Quequi

alexislivinginoneness@yahoo.com

El sentimiento de ser

para tomar en cuenta

criticado empieza hace mucho tiempo, cuando

› Una vez que hayas encontrado la claridad de tus respuestas, es posible que desearas repetir este ejercicio acompañado de tu pareja, mientras que se sientan cara a cara tomando turnos en hacerse las preguntas y compartir sus revelaciones.

Creo que se sorprenderán de cómo van a profundizar juntos en su pasado y descubrirán lo que mantienen oculto.

éramos niños, ya que la mayoría de nosotros sentimos críticas más a menudo que elogios.

Disfrutando la idea y emoción de la felicidad que finalmente habías encontrado a tu pareja a través de la química, la conexión, los valores compartidos, y ese glorioso sentimiento de aceptación mutua. ¿Recuerdas sentirte realmente cómodo y auténtico de ser sólo tú mismo con tu pareja?

Entonces, un día, ocurrió algo inesperado. A medida que la relación se profundizó, ya comenzaste a experimentar diferentes sensaciones y dudas que eclipsaron tu euforia. Poco a poco, empezaste a sentir como si estuvieras haciendo algo mal. Podías sentir que eras crítico contigo y que lo podrías ser sobre cualquier cosa: de cómo reaccionaste, cómo te expresaste, que pronunciaste una palabra inadecuada, o cómo tomaste decisiones o te aproximaste a una situación determinada.

Así que comenzaste a cuestionarte. ¿Qué está sucediendo aquí? En realidad, lo que estás sintiendo no tiene nada que ver con tu pareja y mucho que ver con lo que sientes sobre ti mismo: es decir, tu amor propio.

La crítica puede ocurrir en cualquier momento durante una relación, y cuando lo hace, te sientes golpeado por una avalancha de emociones, de repente sientes que no puedes hacer nada correcto para la persona que supuestamente te acepta tal cómo eres.

Aquí está lo interesante de las relaciones íntimas: la experiencia misma de estar tan cerca e íntimamente con otr@ sacudirá los sentimientos

dato

La crítica puede ocurrir en cualquier momento durante una relación, y cuando lo hace, te sientes golpeado por una avalancha de emociones.

Alexis Shaffer / living in oneness

de ambos. Puede hacer que te sientas muy bien, y también te puede hundir en el pozo sin fondo de la desesperación. Ello se debe a que las relaciones románticas, que nos obligan a ser íntimos y vulnerables, sacan a la luz un montón de sentimientos antiguos que todavía estamos llevando dentro de nosotros.

Este sentimiento de ser criticado es algo grande y en realidad todo empezó hace mucho tiempo, cuando éramos niños, ya que la mayoría de nosotros sentimos críticas más a menudo que elogios. Cuando estábamos castigados por hacer algo mal, llegamos a la conclusión de que estábamos equivocados. Sobre todo si teníamos un padre excesivamente autoritario, podríamos haber sentido que siempre estábamos haciendo algo mal.

Los antiguos sentimientos se resisten a salir. Cuando crecemos, estos sentimientos están todavía bajo la superficie, y son fácilmente provocados -sobre todo por la persona con la que estamos más cerca. Esto es exactamente lo que ocurre en las relaciones.

Especialmente para aquellas personas que crecieron en un hogar demasiado crítico, ya que recibieron una fuerte programación que provocó que se sintieran nerviosos y estresados. Y esto hará que reaccionen de la misma manera a los comentarios de su pareja.

Lo mismo puede sucederte: un reproche de tu pareja y de forma automática caes en las emociones conflictivas de tu “yo” más joven.

La crítica crea la distancia que a su vez destruye la intimidad. Cuando no te sientes aceptad@ por tu pareja, te cierras emocionalmente para protegerte. Y tu pareja hará lo mismo.

Antes de que se den cuenta, sentirán como si vivieran con un extraño.

Si te sientes constantemente criticad@ y no lo resuelves, esa actitud puede derramarse en todas las áreas de tu vida. Te puede causar un cortocircuito en tu carrera, obstaculizar tus interacciones con los hijos, la familia y amigos. Por encima de todo, puede hacer que no te sientas feliz y realizad@.

Si continúas con ese miedo al error, se van a nublar incluso tus momentos más felices. Buscarás el encierro para librar una batalla inútil e interminable contigo mismo.

Analiza cómo esas viejas emociones influyen negativamente en tus relaciones actuales.

Y ahora, cuando tu pareja te dice algo que podría ser ligeramente crítico, reaccionas con esas mismas emociones. Tomas las críticas en el sentido de que tu pareja piensa que hay algo mal en ti. Y esto hace sentir algo muy doloroso - tan doloroso como cuando eras niñ@.

Todos tenemos problemas de la crítica no resuelta desde la infancia. Si no nos ocupamos de ellos en un nivel básico, pueden causar el final de nuestras relaciones íntimas. Es por eso que uno de los pasos más importantes que puedes tomar para frenar los combates en tu relación actual, es observar la

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forma en que tu pasado todavía está afectando tu vida. Una vez que lo haces, serás capaz de responder como un adulto - en lugar de reaccionar como el niñ@ herid@- y serás capaz de tener una discusión madura con tu pareja que se traducirá en una mayor intimidad.

Toma medidas ahora para frenar estos sentimientos no resueltos que te causa estragos en tu vida. Explora, descubre todo, para dejar ir y tirar ese manto oscuro de la crítica.

Te comparto un ejercicio sencillo, para apoyarte entender por qué te sientes tan criticado, y que te liberará de las garras de esos sentimientos negativos de la crítica, insuficiencia, ira y dolor. Puedes grabar este ejercicio para que lo puedas reproducir y escucharlo después.

ComEnzAmoS tU viAjE: Cierra los ojos, ponte cómod@. Céntrate en tu interior, nota como el aire entra y sale llenando y vaciando tus pulmones, nota el latido de tu corazón. Empieza a hacer respiraciones tranquilas y cada vez más profundas… y alargando la exhalación cada vez más y más…relajándote poco a poco todos los músculos de la cara y el cuerpo, hasta que puedes contar hasta nueve durante la exhalación; dejando que los pensamientos vayan saliendo, poco a poco, dejando tu mente cada vez más relajada y en calma…Ahora te sientes mucho más seren@ más tranquil@ …

@alexisoneness

2 6 › w w w.q u e q u i .co m . m x Alexis Shaffer

Si es posible estar en paz

Transmisora de la experiencia para la unidad.

La vida es percepción

alexislivinginoneness@yahoo.com

› ¿Qué hace Alexis?

Da conferencias a nivel internacional con capacidad y dones para compartir sin límites transformando a todos con la Experiencia de la Unidad que inicia el proceso de despertar la Presencia Divina en ti, conduciéndote hacia la Unidad con el todo. Es un estado 100% libre de conflicto interno donde los sentidos están vivos, el corazón está abierto, donde te encuentras en la unidad contigo mismo.

para tomar en cuenta

No se trata de que cambies tus pensamientos, simplemente se trata de que los cuestiones.

Hay una parábola conocida como “Los Seis Sabios Ciegos y el Elefante”, que es atribuida a Rumí, un sufí persa del siglo XIII. En ella se muestra que lo que llamamos verdad es sólo una porción de realidad: En la Antigüedad, vivían seis hombres ciegos que pasaban las horas compitiendo entre ellos para ver quién era el más sabio. Exponían sus saberes y luego decidían entre todos quién era el más convincente.

Un día, discutieron acerca de la forma exacta de un elefante, no conseguían ponerse de acuerdo. Como ninguno de ellos había tocado nunca uno, decidieron salir al día siguiente en busca de un ejemplar, y así salir de dudas.

Puestos en fila, con las manos en los hombros de quien les precedía, emprendieron la marcha enfilando la senda que se adentraba en la selva.

Pronto se dieron cuenta que estaban al lado de un gran elefante. Llenos de alegría, los seis sabios ciegos se felicitaron por su suerte. Finalmente podrían resolver el dilema.

El más decidido, se abalanzó sobre el elefante con gran ilusión por tocarlo. Sin embargo, las prisas hicieron tropezar y caer de bruces contra el costado del animal. “El elefante –exclamó– es como una pared de barro secada al sol”.

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Reflexiona sobre el pensamiento positivo y recuerda lo que has leído sobre él y contempla su verdad. Trata de sentir el poder de ella.

Alexis Shaffer / living in oneness

El segundo avanzó con más precaución. Con las manos extendidas fue a dar con los colmillos. “¡Sin duda la forma de este animal es como la de una lanza!”

Entonces avanzó el tercer ciego justo cuando el elefante se giró hacía él.

El ciego agarró la trompa y la resiguió de arriba a abajo, notando su forma y movimiento. “Escuchad, este elefante es como una larga serpiente”.

Era el turno del cuarto sabio, que se acercó por detrás y recibió un suave golpe con la cola del animal, que se movía para asustar a los insectos. El sabio agarró la cola y la resiguió con las manos. No tuvo dudas, “Es igual a una vieja cuerda” exclamo.

El quinto extendió su mano hasta la rodilla, palpó en torno y dijo: «Está claro, el elefante, es como un árbol».

El sexto, que casualmente tocó una oreja, exclamó: «Aún el más ciego de los hombres se daría cuenta de que el elefante es como un abanico».

Y así, los sabios discutían largo y tendido, cada uno excesivamente terco y violento en su propia opinión y, aunque parcialmente en lo cierto, estaban todos equivocados.

Hasta aquí la historia que ha sobrevivido en generaciones y que todavía es utilizada para ejemplificar lo relativo y lo subjetivo de las apreciaciones de nuestros sentidos. Es una de las explicaciones más hermosas que

he leído sobre el relativismo. Efectivamente, esta idea jamás podría haber tenido cabida en el pensamiento occidental, regido por la lógica aristotélica. Sin embargo, la lógica paradójica maravillosamente plasmada en esta historia demuestra que, aunque una persona diga blanco y otra negro, ambas pueden equivocarse y tener razón al mismo tiempo. El relativismo queda eliminado por completo, porque se considera la existencia de una única Verdad. Sin embargo, nadie puede estar en posesión de esa Verdad: cada uno aportará su propia visión sobre el mundo. ¿Se puede aplicar la parábola de Rumí a las grandes cuestiones universales? ¿Es posible que tanto un creyente como un ateo acierten y se equivoquen en sus planteamientos, y que ambos ofrezcan diferentes puntos de vista de la misma Verdad? Es difícil pensar en esta opción, porque ninguno de los sabios postuló la no existencia del elefante, pero desde luego resulta una estimulante invitación a no ceñirse a un único punto de vista.

Tal vez si lográramos unir la visión de todos los hombres que fueron, son y serán a lo largo de la Humanidad nos encontraríamos de cara a esa Verdad.

Nos convertimos en devotos, en creyentes de la verdad única. La mente lo justifica y convertimos cada pensamiento en una religión incues-

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tionable. Cómo fanáticos, nos encontramos dispuestos a perder todo con tal de tener razón.

Identificamos los pensamientos con una realidad proyectada, con una ilusión que solamente la mente cree que existe. Por ejemplo pensamos que la vida es un desastre y creemos que así es la vida. No es la vida, son nuestros pensamientos sobre la vida, nuestra percepción sobre la vida. Al valorar cualquier cosa exterior como mala o buena, ponemos en acción los acondicionamientos a que hemos estado sometidos en esto que llamamos cultura.

La mente lo sabe y quiere descansar, recostarse sobre sí misma y darte esa hermosa paz que disfrutan aquellos que viven en el presente. Llegado este momento habrá en vosotros un poco de confusión. Vamos a ver. Si nosotros no creamos nuestros pensamientos y no podemos decirles que se vayan o cambiarlos, entonces como ser felices, cómo lograr la paz y evitar la angustiosa delicuescencia.

No se trata de que cambies tus pensamientos, simplemente se trata de que los cuestiones. Que sepas que hay muchas perspectivas, que como los seis sabios ciegos, tienes algo de razón y algo de sin razón. Que evites convertirte en un creyente fanático de tus pensamientos y disfrutes la vida tal como es.

@alexisoneness

Foto: Redacción › Quequi

opinión

QUEQUi › Domingo 14 de Agosto de 2016

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opinión

QUEQUi › Domingo 21 de Agosto de 2016

Si es posible estar en paz

Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Fluye con el presente y se feliz Mira alrededor de tu vida y observa la cantidad de gente feliz que conoces. Lo que quiero sugerirte, es que cuando encuentres a esta persona en particular, percibes en realidad como te sientes aliviad@ o inspirad@.

para tomar en cuenta

› Siempre estoy tu disposición guiándote hacia la transformación; claridad, paz interior y experimentar la Unidad con su propio Divinidad.

Queridos lectores, me da gusto que todos reciban la energía positiva a través de esta columna. Estoy dedicada a inspirar, motivar y compartir energía positiva a través de la luz y experiencias de la unidad en más de 106 países.

Es como si entraras en una aura de amor. Esta persona está tan presente, tan incondicional que no tiene ningún sentimiento negativo y todo lo que transmite es agradecimiento.

Ellos sólo son lo que son; están verdaderamente presentes. En cierto modo, podríamos decir, que para ellos todo es perfecto. De verdad que no sólo sientes que ellos están a tu disposición, también que estás cuidado y aceptado. Te aman sin condiciones, exactamente tal y como eres. ¿Cuántas personas conoces así? ¿No muchos, eh? ¿Pero sabes que TÚ puedes ser así? Cualquier persona puede, porque ese estado no se alcanza ¿Entiendes eso? No se puede hacer nada por ello ¿Y sabes por qué? Porque YA LO TIENES. Ese estado ya está dentro de ti. Y si no estás vibrando a ese nivel, es porque no quieres.

Te explico...

Hablamos sobre las personas que están totalmente dedicadas a ayudar a su prójimo. No porque les haga falta para tener o incrementar su propia felicidad, ni porque estén pensando que así se van a ir al cielo, sino simplemente porque se sienten bien haciendo eso. Es el propósito de su vida: apoyar a otras personas. Si encuentras este tipo de gente, verás como ya están realizados y viven con plenitud en la vida y no les falta nada. Son gente verdaderamente maravillosa.

Estuve viendo un documental de un hombre muy rico, una persona bastante importante en el mundo financiero. Él tuvo una realización, y se

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Ahora estoy en Barcelona, España. Ofrezco sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 90 minutos, con un coste de mil 500 pesos, contáctame.

Alexis Shaffer / living in oneness

dejó rendir ante ella. Dejó TODO para ayudar por completo a las personas que necesitan apoyo y asistencia. Y se dejó caer en un estado bien hermoso.

Eso puede sucederte. Pero aquí está la cosa. No lo crees, porque tienes la idea de que hay que hacer algo que te llevará a ese objetivo. Y así no hay milagro.

Es necesario permitir la rendición. Se puede sentir: Sí por ejemplo, tomas la decisión de dejar tu actual trabajo y hacer una labor altruista. Y lo haces, y todavía no se cumple ninguna de tus expectativas, podría ser que eres parte de un proceso y es necesario que salgas de este, con el fin de estar disponible para el siguiente paso. ¿Me explico? La vida es fluir.

Ahora me puedes decir: “pero no siento nada por hacer. No puedo ver nada. No hay inspiración. No me veo inmerso en ningún lugar”. Sugerencia: Es posible que sientas eso porque no has completado dónde te encuentras ahora. Entonces, ¿cómo completar dónde te encuentras? Te lo diré: ¡Solo debes estar donde estás! ¡Estar allí! Y no estoy hablando sólo de las cosas grandes, ¿de qué estoy hablando? De TODO; simplemente estar en cada momento.

Ahora, si es cierto que la mente no entiende nada de eso ¿Estar en cada momento? Por ejemplo: tu mente te sigue diciendo: Estas lavando los platos. ¡Y hay Dios! Ya te vas a lavar los platos para el resto de tu vida! Entonces ... Oh, cielos, ¿ves? Hay que empezar de nuevo; porque todavía no alcanzas estar aquí y ahora. Sólo lava

el plato. Si lavas el plato con consciencia y presencia, encontrarás que hay algún tipo de plenitud en ello. Incluso si es sólo la idea de que serás feliz cuando hayas terminado. Pero te juro cuando alcanzas a estar donde estás en cada momento, la vida desarrolla toda por sí misma.

Otro detalle es lo que parecía estar vacío, ya no está vacío. Hasta las cosas más diminutas. Ya verás como de repente las pequeñas cosas también empiezan a traerte la plenitud. Podría ser sólo la sensación de: ¡Bueno, eso ya está hecho! Sin embargo, habrá un cumplimiento en sí mismo. Y esta sensación sólo llega en cada momento. Sea lo que sea que hagas. Tal vez eres un director exitoso de una gran empresa, pero entiendes de que eso no hace ninguna diferencia para tu vida si no estás viviendo en cada momento.

O es posible que seas la persona que limpia en esta gran empresa. Es exactamente lo mismo. ¿Me explico?

En cada momento nada es más y nada es menos importante que cualquier otra cosa. Es todo sobre la cantidad de la presencia que pones en lo que haces. La consciencia plena sólo existe en este mismo momento.

Simplemente estar aquí, sólo estar presente con las cosas como están ahora. Sí, es cierto que hay un pasado que está influyendo. Sí, hay un futuro posible, pero no vas a conectarte con ellos ahora. Te estás conectando y vibrando en el lugar donde te encuentras y con lo que estás haciendo AHORA MISMO. Y así tan fácil te

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encuentras en lo que estás vibrando.

En realidad hay hormigueo en este momento. Tan pronto como tu lo piensas y el pasado y el futuro se van.

Y si te quedas ahí, es como si cada célula estuviera bailando porque estás dejando todo que sea, ser como es en su estado natural. No estás diciendo, “Debería ser diferente. Debo ser diferente. Todo debe ser diferente.”

Se trata; en ser como eres en este mismo momento. Y todas las células comienzan a bailar a su frecuencia natural. Y puedes sentirlo. Es un cosquilleo. Lo que encuentras es que la vibración no lo hace al final de la piel.

Te das cuenta de que también el aire está vibrando. Todo lo que ves está vibrando. No sólo las cosas vivas -los animales, y los árboles – también los muebles de madera están vibrando, el suelo está vibrando. Todo está vibrando. Y ya sea que lo sepas o no, todos somos parte de esta misma vibración.

Y es una delicia estar con lo que es. Y no hay más que eso. Tal cual. Y luego, si algo es apropiado para ti, te atraerá a ello. Debido a que estás disponible.

Si estás abiert@. Si estás receptiv@.

Si estás listo, rendid@ y vulnerable.

Por lo tanto, si es apropiado que estés en algún lugar, se consigue eso.

Todo lo que tienes que hacer es responder a eso, para permitirlo. Y listo.

O para decir algo o hacer algo - vas a conseguirlo por ser parte de la vibración universal. Porque estás en sintonía y vas a recoger y experimentar la vibración de todo y de todos exactamente como son.

@alexisoneness

Foto: Redacción › Quequi

alexislivinginoneness@yahoo.com