Quequi_2015

Domingo 4 de Enero de 2015 › QUEQUi

Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

Tsunami de amor

para tomar en cuenta

Foto: Redacción › Quequi

opinión

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alexislivinginoneness@yahoo.com

› Queridos lectores, feliz año 2015!!! Espero que hayan pasado las fiestas muy amorosas con sus seres queridos EN UNIDAD y les invito a reflexionar ahora sobre la vida en este nueva vibración del 2015. Que todos tus deseos se cumplan y la luz, el amor, la prosperidad y la salud lleguen a tu vida.

Estamos Divinamente eclipsados por un campo abundante de amor. Realmente siento que el despertar de la humanidad a la plena conciencia está a la vuelta de la esquina, aunque percibamos, desde la perspectiva de la mundana dimensión física de tiempo, que viene lentamente, arrastrándose como una tortuga.

Una sugerencia para superar esta impaciencia es simplemente mantener tu luz brillando, mientras que en cada momento, compartes y extiendes en todas las situaciones, el abundante amor con todo el mundo. Mantén tu energía alta sabiendo con seguridad que los reinos espirituales te respaldan y que con ello nos proporcionas un enorme apoyo en el camino que elijamos de manera individual, que finalmente conducirá a cada uno de nosotros sanos y salvos a casa, a nuestro destino final que es el despertar. Atrévete a ser causa de gozo, porque el fracaso es imposible ahora. La culminación de nuestros esfuerzos colectivos está finalmente dando sus bellos frutos de exuberantes formas, sabores, aromas, colores y texturas.

El velo se está levantando por completo ahora y todas las cuestiones negativas se ven opacadas por el campo Divino del Amor Abundante, en el que toda la creación está descansando en su abrazo generoso y gentil. El Universo, Luz Divina, la voluntad de Dios (o la forma en que decidamos llamarlo) prevalecerá, como siempre lo hace, para que podamos disfrutar de sus beneficios, ya que cada uno de nosotros a lo largo de su evolución, será empujado un paso más allá.

Algunos, que todavía optan por experimentar estados de conciencia muy limitada, pueden ser incapaces de ver esta realidad. Las personas que decidan identificarse con el mundo ilusorio de miedo, ansiedad, trauma, dolor y sufrimiento puede preguntarse “¿Cómo podría la Divinidad permitir todo esto?” Bueno, por supuesto que no lo permite, porque la Divinidad nunca

dato

Alexis se encuentra ahora en Barcelona, España. Ofrece sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 90 minutos, con un costo de mil 500 pesos, contáctala.

Alexis Shaffer

ha entrado en ese ilusorio mundo del ego para participar en este tipo de juegos locos con nosotros. Simplemente nos dio la libertad, el poder, para usarlo como queramos.

El Amor Puro todo lo permite generosamente, no juzga y nunca exige, ni manipula ni esclaviza. Por ello la Divinidad permite a cada uno de nosotros crear libremente lo que decidamos para construir nuestras propias ilusiones individuales. Motivados por el ego, las vivimos pretendiendo que todo esto es real. Y es dentro de ese contexto que muchos han establecido diversas normas y reglamentos sin amor, afirmando que ellos también son divinos, para hacerlas cumplir de manera arrogante, a veces afirmando todo en Su nombre. Lo que es una increíble muestra de ego, pero al mismo tiempo, es algo perfecto para ayudarnos en nuestra evolución y despertamos suavemente a la realidad de lo que es.

Todas estas experiencias nos han llevado a ver la realidad de cómo la Conciencia Universo, el Divino, nuestro Ser Superior, Dios, Luz o la forma en que decidamos llamar a este poder superior, es verdaderamente magnífico en su esencia de amor puro. Y, finalmente, es cada vez más claro que esta abundante energía nutritiva, nunca impondría nada sobre nosotros o intentaría controlarnos más de lo que el océano se impone a sus multitudes de habitantes acuáticos. Todos fuimos creados a partir de este amor puro (¡la única clase de amor que hay!)

Y luego nos dieron la Sabiduría, la Inteligencia Divina y la libertad para hacer lo que queramos sin límites ¿Qué más podríamos desear?

Entonces ¿qué pasó? Bueno, es bastante simple, muchos de nosotros hemos elegido un camino que se identifica con la mente, el ego; que le gusta jugar juegos de poder estratégicos, y la evidencia de estos juegos está por todas partes - las guerras, los conflictos, las lesiones, el dolor, la enfermedad, la desconfianza y la traición.

Y por último, dentro de las dos o tres últimas décadas, la humanidad ha elevado su vibración y decidió que era hora de poner fin a estos juegos. Los resultados de esta decisión pueden ser vistos fácilmente a nuestro alrededor de como el Amor extiende su influencia en los rincones más oscuros, llevando una luz inmensa que AHORA está iluminando el camino que nos muestra la salida. Esto está sucediendo ahora para recordarnos, que la Luz es Amor. La “salida” es simplemente participar plenamente con amor en cada momento, compartir este amor de manera consciente con tantos otros como nos sea posible, como efectivamente lo están haciendo cada día más.

Estamos condenados a la libertad y no podemos dejar de despertar, porque el sueño no puede durar indefinidamente, mucho menos eternamente. Nuestro despertar es inminente. Entonces sólo tienes que mantener en cada momento ese pensamiento en tu corazón y enfocar tu intención para que esto ocurra ¡AHORA! Sí, le corresponde a cada uno de nosotros despertar, porque es una decisión personal, con la libre voluntad de hacerlo. No puede ser hecho en tu nombre para ti, ya que tienes que hacerlo tú mismo.

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contexto

Voluntad divina La verdad es que este Amor Divino te está abrazando y envolviendo en cada momento de tu existencia eterna, este tsunami de amor de la Divina Voluntad, está dispuesto para ti, pero nunca te forzará o exigirá despertar. Te permite elijas alinearte con ella, como seguramente lo harás, porque la Voluntad Divina es su voluntad. Hasta ahora, simplemente no hemos sido tan buenos en reconocer esto, pero el reconocimiento ahora amanece sobre ti. Cuando alguien te trata con amor o cuando ves a los demás tratados con amor se calientan las esquinas de tu corazón, ¿no es así? Bueno, este tsunami de Amor, con Su poder y magnificencia, te prendió fuego con el amor - y no quiere que te quemes - . Sólo deja de lado la desconfianza que has aprendido tan bien y deja que te envuelva el amor. Así que ahora es el momento, en este mismo momento; para darle permiso a tus guías y ángeles que trabajan detrás de los escenarios, para entregarte tu propio despertar en la brillantez de la Luz Divina del Universo.

@alexisoneness

Domingo 11 de Enero de 2015 › QUEQUi

opinión

Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

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Si es posible estar en paz

¿Atraes o rechazas el dinero? alexislivinginoneness@yahoo.com

›Queridos lectores, feliz año 2015!!! Espero que hayan pasado las fiestas muy amorosas con sus seres queridos EN UNIDAD y les invito a reflexionar ahora sobre la vida en este nueva vibración del 2015. Que todos tus deseos se cumplan y la luz, el amor, la prosperidad y la salud lleguen a tu vida. Prepárense para recibir la nueva vibra del 2015.

Foto: Redacción › Quequi

En tu camino a la espiritualidad, seguramente has pensado que la dificultad es tu destino. Atávicamente cargamos memorias que nos hacen pensar que el dinero es malo, aunque no nos demos cuenta de eso. Dos ejemplo claros, se ha malinterpretado a Jesús en su dicho “no se puede servir al Padre y al dinero” y seguro que cuando eras pequeño te decían “no toques el dinero, es sucio”, o “cómo le vas a regalar eso a tu amigo, tan caro que me costó” o algo así... todas esas “enseñanzas” unidas, forman bloqueos que no te permiten dar o recibir con la abundancia a la que estás predestinado.

Nuestra consciencia de la prosperidad está basada en nuestros miedos y en los mensajes de otros desde sus propios miedos. Deseo y espero que les pueda apoyar a mejorar su relación energética con el dinero, porque si mejoramos en nosotros, también expandimos esta mejoría en otras personas a través de nuestro campo energético.

Recientemente, me di cuenta que todavía hay una idea fuerte, especialmente en muchos círculos espirituales, que el dinero de alguna manera no es espiritual. No es nada nuevo y siento empatía por completo con esta idea, porque en mi recorrido por más de 100 países, vi mucha gente sufriendo en varias culturas del mundo.

Cuando piensas, oyes hablar, o ves imágenes que representan la abundancia financiera, ¿te pones nervioso o sientes ofendido de alguna manera? Si no lo haces, entonces estoy muy agradecida de saber q ya hiciste el trabajo interno para ampliar en ti mismo, en mayores estados, la comprensión cuando se trata de su experiencia con el dinero.

Sin embargo, si te desesperas o sientes ofendido cuando algo q tenga que ver con el dinero entra en tu experiencia ... tal vez es hora de echar un vistazo más de cerca en cuanto a ¿por qué está pasando?

Para curar los aspectos desencadenantes que podamos tener en torno al dinero, es importante entender lo que el dinero es en realidad y conocer su propósito.

Todo en el universo tiene una firma energética única, lo que significa que todo en el universo es una entidad que vive y respira. Algunas firmas de energía pueden parecer más vivas que las demás, porque se manifiestan en formas más fuertes. Podemos verlos claramente presentes en los seres humanos y en el reino animal. Sin embargo, a pesar de que los reinos vegetales o minerales pueden no tener como ‘fuerte’ de una personalidad, todavía son plenamente vivos y florecientes.

Así que si todo está vivo, entonces el dinero en sí mismo no es un objeto

sin vida. En realidad es un ser vivo, la energía a convive con otros seres vivos, seres que respiran.

Ya sé que esta toma de conciencia, para muchos cambiará por completo su vida. Empezará a ver la proyección mediante sus propios juicios a esta vida, la respiración de la energía ... Y verán que en sí mismos, que estaban alejándose del camino espiritual q deseaban experimentar.

Imagínate que con tu mejor amigo, proyectas las creencias que tienes en torno al dinero. Piensa que a tu amigo le dices cosas como las que piensas acerca del dinero: tú no eres espiritual, causas problemas, eres malo y el malvado, no eres bastante bueno, no eres más que un objeto sin vida, me haces sentir culpable por estar cerca de ti, la gente tiene que luchar, pelear, engañar, robar y trabajar muy duro para tenerte

Alexis Shaffer

para tomar en cuenta

dato

Alexis se encuentra ahora en Cancún, Ofrece sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 90 minutos, con un costo de mil 500 pesos.

en sus vidas, etc.. ¡Guau! Piensa en cómo traumatizarías a tu mejor amigo al decirle todo esto durante años y años como lo haces con el desprecio al dinero! Sé que si esto me sucediera a mí, mi deseo sería que se tus cuestionamientos se ejecutaran en la dirección completamente opuesta, a las que utilizar para el dinero porque seguramente son molestas.

Bueno, esto es exactamente lo que hemos estado haciendo con el dinero, sobre todo cuando lo vemos como algo menos que espiritual. No lo tratamos como un amigo, no lo atraemos, lo rechazamos Después de pasar por una fase de duelo como consecuencia de lo mal que estabas tratando al dinero, es bueno a empezar a perdonarte a ti mismo y pedir la energía del dinero que te perdone por no saber ha-

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cer nada mejor en ese momento.

Entonces comienza por cuestionar al dinero, con suavidad preguntas “¿Como estas? ¿Cómo puedo apoyarte, amarte, nutrirte, servirte, sanarte y bendecirte aún más?” ¡La gente nunca había pensado en hacer este tipo de preguntas! Hasta ese momento, sólo se centraba en sí mismo, en sus propias inseguridades, cuando se trataba de encontrar su relación con el dinero. ¿Imagina convocar a un mejor amigo con las preguntas que acabo de mencionar? ¡Quería estar cerca de ti todo el tiempo! Bueno, esto es exactamente lo que comenzará a ocurrir en tu vida con la forma en que experimentes el dinero. Empezarás a atraer más de él, porque estarás tratándolo como lo harías con un buen amigo.

El dinero en sí es un ser vivo, la energía que está aquí para cumplir su propósito de ser la encarnación de dar y recibir, al igual que nosotros estamos aquí para cumplir con nuestro propio propósito. Por diversas razones la hemos rechazado y es el momento de reencontrarnos con ella Al igual que los principios de la gravedad, la aerodinámica, la atracción, y mucho más ... también hay un principio de circulación. El dinero es la representación física del intercambio que tiene lugar durante el principio de circulación, que tiene que ver con el flujo natural de dar y recibir energía. ¡Eso es todo!

Así que con esta nueva comprensión, que en realidad vemos que el dinero ha sido espiritual todo el tiempo.

Todas esas ideas erróneas que colocamos alrededor del dinero, no tienen absolutamente nada que ver con el dinero y sino con nuestro propio comportamiento hacia él.

En general un comportamiento negativo o de rechazo, y después nos quejamos cuando no lo tenemos.

La próxima vez que venga a tu conciencia el pensamiento de que el dinero es cualquier cosa menos que espiritual, aprovéchalo como una oportunidad para experimentar un gran avance. La mente le gusta estar en la negatividad, y muchas de las ideas erróneas que tenemos alrededor del dinero, son sólo la forma en la mente de permanecer en su zona de confort. Los factores desencadenantes que sentimos cuando el ‘dinero’ surge, son un indicador de que algo dentro de nosotros está buscando ampliarse.

Es nuestro derecho de nacimiento ser abundantes y prósperos. Es parte del bienestar que llegamos a experimentar en este mundo. El Universo en sí es un vasto, ilimitado y en constante expansión de la energía, así que ¿por qué pensamos que somos cualquier cosa menos que eso?

@alexisoneness

Domingo 18 de Enero de 2015 › QUEQUi

opinión

Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

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Si es posible estar en paz

Recibe los mensajes de tus

Ángeles Foto: Redacción › Quequi

alexislivinginoneness@yahoo.com

Les puedo asegurar que llegan mensajes muy claros de nuestros Ángeles cuando desarrollamos la conexión con ellos. Es fácil y común para ellos, utilizar números para comunicarse con nosotros.

› Queridos lectores, FELiZ AÑO 2015!! Les mando un fuerte abrazo y muchos saludos para que todos tus deseos se cumplan y la luz, el amor, la prosperidad y la salud lleguen a tu vida. Ábrete para recibir la nueva vibra del 2015 y reflexiona sobre la vida.

para tomar en cuenta

Cuando se comunican TUS Ángeles usando TU propio código (el que hayas descubierto), sentirás hasta el alma y con claridad cuál es el mejor paso para ti, que te hará sentir mejor y mejor, que te impulsará adelante y hacia arriba, hacia un estado general de alegría. Tesientes más apoyado tomando las decisiones en las que siempre te pasan las cosas más increíbles. Así es como pasa en mi vida. Se comunican conmigo de una manera tan clara, al grado que mis amigos se convierten en los testigos sorprendidos e impresionados. Hay muchos ejemplos de cómo las experiencias suceden fuera de la rutina normal de la vida diaria. Por ejemplo coches o autobuses que nos rebasan es un momento normal de la vida y sucede el milagro. Ese coche con una placa frontal que dice tu propio código numérico en el exacto momento que se estás discutiendo una decisión importante, es una experiencia que entra en tu mundo como alguna coincidencia que por lo menos te hará pensar ¿cuál es el mensaje?

Me apetece compartir con vosotros un texto escrito de una hermosa mujer que se llama Melanie Beckler, quien es una autora y fundadora de Ask-Angels.com. Sus libros son un vínculo directo con el amor, la frecuencia y la sabiduría de los Reinos Angélico y espiritual. Vamos a ver ahora en que nos dice Melanie:

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Abre los ojos, porque la comunicación numérica es una forma muy recurrente en ellos (Ángeles) para comunicarse con nosotros en esta dimensión.

Alexis Shaffer

¿Te has dado cuenta que sigues viendo los mismos números una y otra vez?

Digamos por ejemplo que te despiertas en medio de la noche y miras tu reloj justo a las 8:35. Luego, más tarde en el día que compras algo y recibesde cambio exactamente 8,35. Al ir manejando, tal vez te das cuenta que estás siguiendo un coche con los números de las placas 835, cuando observas el kilometraje notas que acabas de superar el kilómetro 835, en el camino a tu hogar miras una casa con la dirección 835 y entonces recibes una llamada de un número de teléfono que contiene el 835. Tal vez sucede sólo un par de veces en un día o un puñado de veces durante semanas o meses.

Si alguna vez has experimentado algo como el escenario que acabo de describir, tienes que saber que no es aleatorio o casual. Los números son una forma común y práctica de tus Ángeles para llamar tu atención y se comunican desde más allá de la física.

Aquí está una mirada rápida a los significados de vibración de los números cuando se trata de recibir orientación de los Ángeles.

Lo que significa cada número Angélico: ›1. Centrarte en lo que quieres y no desear lo que no harás. ›2. Tener fe, la confianza en el proceso y mantener el rumbo, estás en el ca-

mino correcto.

›3. Los maestros ascendidos están

contigo, guiándote y ayudándote en tu camino. ›4. ¡Tus Ángeles están por todas partes! Tomar conciencia de la presencia de tus Ángeles y pide ayuda. ›5. El cambio positivo y la transformación está en el aire y tus Ángeles están aquí para ayudarte. ›6. Encontrar un equilibrio saludable entre tu enfoque en los reinos físicos y espirituales. ›7. Lo estás haciendo bien y alineada con la buena suerte y la magia divina. ›8. La prosperidad y la abundancia están manifestando para ti ahora. ›9. Servir y amar a los demás.

Cuando recibes una combinación o secuencia de números como 123, el significado se deriva de los tres números. En el caso de ver a 123, es el mensaje más probable una combinación de 1, 2 y 3: Concéntrate en lo que quieres, tener fe en el proceso o el camino en que te encuentras y saber que estás guiado y apoyado por los Ángeles.

Cuando tus Ángeles realmente quieren que prestes atención, es probable que veas secuencias de números como 333, 222, o 444.

Cuando esto ocurre, el significado será similar a lo que está escrito arriba para 3, 2, y 4, con un énfasis añadido de urgencia.

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contexto

Recibir un mensaje Prestar atención a lo que estabas pensando y lo que está sucediendo a tu alrededor, además de señalar el significado de los números anteriores. Los Ángeles te ofrecen orientación pertinente, que siempre está relacionado con lo que está sucediendo en tu vida o como una respuesta a tus preguntas.

Cuanto más aumente tu conciencia, presta atención a las señales que estás recibiendo y trata de conectar con la orientación de tus Ángeles, cuanto más comenzarás a notar que en cada momento hay amor, apoyo y comprensión para ti a partir del reino angélico.

La próxima vez que te encuentres viendo los mismos números o secuencias de números apareciendo en torno a ti, tienes que saber que no es una simple coincidencia. Estos mismos números contienen mensajes para ti de tus Ángeles. Relaja tu mente, sé consciente de tus pensamientos, abre tu corazón y escucha a tu intuición para sintonizar con sus mensajes.

@alexisoneness

Domingo 25 de Enero de 2015 › QUEQUi

opinión

Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

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Si es posible estar en paz

Elevar nuestra vibración alexislivinginoneness@yahoo.com

Hay grandes cambios que se producen ahora en todo el mundo. Una nueva sensación de la cooperación animada, divertida y bonachona se empieza a sentir en muchos lugares del mundo. Donde antes las personas se comportaban como extraños, ahora están comenzando a saludarse genuinamente con una sonrisa.

Incluso algunos funcionarios están hablando valientemente en el nombre de sus ciudadanos; con el deseo de que sea escuchada, promovida y realizada la verdad.

Hay más líderes en el mundo en este momento que están realmente interesados en el establecimiento de la paz, el entendimiento y la armonía en el planeta.

Cuestiones delicadas se están discutiendo mucho más abiertamente que nunca, y hay un nuevo sentido de querer ayudar uno al otro. Hay una nueva, una estrecha colaboración de gentes que ahora trabajan para la Luz. Si miramos de cerca los acontecimientos del mundo, podemos ver claramente y sentir el cambio hacia una conciencia superior, ¿no podemos? Por ejemplo, hay muchas personas que desean ayudar a financiar y producir nuevas tecnologías que nos liberarán de las cargas y los problemas de energía de combustibles fósiles. Se ha informado de que los nuevos sistemas de transporte y comunicación que pronto estarán disponibles, así como nuevas energías más ecológicas que harán obsoleto todo lo que tenemos ahora.

Estamos en el proceso de liberación de nosotros mismos: la limpieza de lo viejo y la preparación de lo que se necesita para los cambios que se avecinan. Y como consecuencia de ello, muchas personas están experimentando la sensación “de vacío” ya que puede crear una sensación especialmente incómoda al no saber lo que viene después. La mente siempre quiere tener el control y sobre todo “manejar” el futuro, lo que es imposible. Para ayudarte en este proceso, te animo a continuar con tus meditaciones y ejercicios para despejar cualquier residuo de miedo, ansiedad o depresión.

Por fortuna una nueva percepción de la Unidad ha entrado en nuestra conciencia para facilitar a todos noso-

Foto: Redacción › Quequi

Lectores míos, me gustaría compartir con ustedes unas sugerencias sobre cómo podemos elevar nuestra vibración.

› La era de atacar a otro ha terminado, ya que pertenece a la conciencia inferior. En realidad proyectas todo, y ves lo que eres, si ves que el mundo está mal es porque estás mal y debes frenar la guerra contra ti mismo para que haya paz en tu mundo.

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Comenta sólo lo que ves con tus propios ojos y lo que sientes en lo profundo de tu corazón.

Alexis Shaffer

tros la ascensión.

Sin embargo, muchas personas no están familiarizadas con la Unidad de pensar en nosotros mismos como una parte integral de la totalidad universal.

El énfasis del ego sobre temas individuales, no tiene en cuenta el profundo impacto inverso, el que una persona puede tener en el conjunto.

Llegó la hora de que cada uno de nosotros mire dentro y asuma la responsabilidad de nuestro nivel de energía y la frecuencia que inconscientemente hemos elegido. Por ejemplo; cada uno de nosotros produce preocupación, duda, auto-odio, resentimiento y todas las sombras de miedo como resultado de nuestro pensamiento paranoico y negativo. Y esta frecuencia juega un papel importante en frenar al conjunto.

Este proceso implica tomar conciencia de tu propia conducta inconsciente y finalmente, poner los pies en la tierra, entre tú y tú mismo; hacer un compromiso de NUNCA MÁS participar en una condena de juicio a otro, sin importar quiénes sean. ¡Se necesita una presencia consciente

para resistir este impulso para actuar desde los viejos hábitos negativos!

No permitas que cualquier comentario crítico o pensamiento que hace daño pase por tus labios. Esto incluye todo, desde la degradación de los comentarios acerca de cómo una persona famosa se ve en un bikini a las opiniones críticas hacia los defectos de un líder político o social.

El hecho que las personas se comportan de manera hostil e hiriente hacia los demás, incluso de manera anónima, no deja de tener consecuencias.

Es una forma de violencia que afecta a todo el mundo! Nos quejamos de las guerras que ocurren en otros países, olvidando nuestras propias las personales que ocurren dentro de nuestras familias, nuestros hogares y nuestros lugares de trabajo. ¿Hay alguna diferencia? Por supuesto que no. Es la misma energía y no es amor.

Ahora es el momento de centrarse en la dirección de la conciencia superior y optar por eliminar de forma responsable en nosotros mismos, por completo, de esta forma negativa de comportarnos. Mi sugerencia es ha-

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para tomar en cuenta

blar sólo con la voz del amor, que es nuestra verdadera esencia. Si tenemos que hablar de otro, lo hacemos a través de nuestras propias sensaciones como nuestro punto de referencia. Es muy diferente a decir: “Siento una baja vibración en presencia de esa persona.” que decir, “Juan es un malvado villano (o un fracaso, o un criminal)”. Incluso aunque este individuo tiene un largo historial de comportamiento peligroso, no es apropiado mencionarlo, es mejor reenfocarte a ti mismo con la conciencia superior y enviar amor para ayudar a este ser hacia la Luz. Es hora de alejarnos de estos comentarios: “el mundo está en un estado horrible”, “todo el mundo está sufriendo”, o “la gente sólo se preocupa por sí misma”. Es hora de volver a alinear a nosotros mismos con mayores vibraciones y amor. Es hora de que nos despertemos. Si el mundo es nuestra proyección, si la película es la situación de nuestro interior, cuestiónate sobre esos pensamientos y encontrarás la respuesta.

Y para aquellos de ustedes que deseen ir un paso más adelante, elijan conscientemente apoyar en todo lo que se pueda, a nuestros hermanos que están ayudando a limpiar físicamente la contaminación en nuestro aire, tierra y agua.

Así que, queridos amigos, ¿no les parece? Ese es el momento de limpiar nuestros actos. Al comprender y educarnos sobre lo que es exactamente el efecto de nuestra propia huella tóxica personal. Y podemos elegir de nuevo a vivir y comportarnos conscientemente alineados con una frecuencia más alta. Por favor, recuerden que deben hacer todo con un gran sentido del humor, con un sentimiento de camaradería y alegría. Entonces harás la mejor contribución que una persona puede hacer, ofreciendo su presencia amorosa en el Nuevo Mundo que todos estamos creando juntos en la Unidad.

Queridos, esto no es sólo una feliz sensación de ensueño, es nuestra realidad. Abrir y abrazar la percepción de la Unidad. Respira en este sustento palpable y absorbe todo este Gran Amor burbujeando alrededor.

Cuando eliges el amor en lugar de la distracción, te levantas no sólo a ti mismo, sino a todos los demás a tu alrededor. Báñate a ti mismo en este amor y trasciende todo lo que has conocido para hacer la transición a la luz. Únete a todos en la frecuencia del Amor, y deléitate con esta conexión de la Unidad. Es verdaderamente un nuevo día en el despertar de la humanidad. Ayuda para también dar la bienvenida y despertar a todos los que te rodean.

@alexisoneness

Domingo 1 de Febrero de 2015 › QUEQUi

opinión

Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

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Si es posible estar en paz › La clave es la forma en que hoy eliges “ver” Es por ello que estamos todos invitados a abrazar la vida de una manera positiva, a pesar de las dificultades que se nos presenten; si tomamos con calma e intentamos encontrar la enseñanza que esa situación quiere regalarnos, logramos encontrarle el sentido a la misma, podremos atraer

Eres lo que miras alexislivinginoneness@yahoo.com

Todos experimentamos ciertas dificultades en la vida, pero dependiendo de cómo se mire cada situación que se nos presenta, podemos actuar de dos maneras: con optimismo o pesimismo.

Se ha escrito mucho acerca de esta dualidad de la naturaleza humana. Y ciertamente el mantener una actitud optimista puede significar tal diferencia, tanto en resultados como en realización y felicidad, es importante que reflexionemos por un instante sobre lo que pueden ser las cuatro grandes diferencias entre un pesimista y un optimista.

1.-Los optimistas creen que ellos pueden darle forma a su vida. Los optimistas creen que pueden darle forma a su futuro, y tienen la certeza de que a través de su acción, el mañana será mejor que el hoy. Las circunstancias, los fracasos y retos anteriores, no importan demasiado a los optimistas. Simplemente tiene una sana confianza en que las cosas van a mejorar a partir de ese instante. Y no es una confianza basada en el simple azar, sino firmemente anclada en su convicción de que a través de sus elecciones, decisiones y acciones son ellos mismos quienes están en control de sus vidas. Y manteniendo esa mentalidad, van reforzando día tras día esa actitud de “expectativa positiva”, que termina convirtiéndose en parte natural de su naturaleza. Además, tener la sensación de confianza total sobre la vida es uno de los requisitos más importantes para que una persona se sienta feliz. Por tanto ser optimista es situarse en la “autopista” hacia la felicidad.

Por el contrario, los pesimistas suelen tener la sensación de que su vida escapa de su control. Generalmente, si han tenido una mala experiencia o un fracaso en su pasado, tienden a pensar de inmediato que un nuevo esfuerzo futuro no merece la pena porque el resultado terminará siendo el mismo. No suelen creer en las segundas, terceras, cuartas… tentativas.

Y evidentemente, eso es algo tremendamente limitador, porque son innumerables los objetivos que requieren una múltiple cantidad de intentos y aproximaciones.

2.-Los optimistas disfrutan plenamente de su presente y esperan lo mejor de su futuro. Los optimistas

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Nunca olvides que en la mayor de las tormentas, tienes la capacidad de imaginar que al día siguiente amanecerá más maravilloso que hayas visto jamás en tu vida.

Alexis Shaffer

tienen una interpretación del pasado, presente y futuro que les aporta realización y felicidad.

El pasado está archivado en la mente de los optimistas como lo que realmente es: un cúmulo de experiencias de las que aprender y extraer numerosas lecciones de cara a ser más efectivo en el futuro.

El presente lo ven como una oportunidad constante de crear momentos especiales y mágicos en su vida.

De vivir plenamente con pasión cada instante de su existencia. De estar plenamente presentes. El presente es para ellos una oportunidad constante de ir generando impactos positivos en su vida que repercutirán en sus logros futuros.

Y sobre todo ven el futuro como el marco en el que desarrollar y realizar todo su potencial alcanzando sus sueños y aspiraciones. Ven el futuro repleto de oportunidades y eso les mantiene entusiasmados mientras van recorriendo su camino.

Los pesimistas por el contrario suelen ver su futuro en relación a como ha sido su pasado. Si hasta ahora no han logrado grandes resultados, creen que lo que les deparará el futuro será algo similar o peor. Y desde esa perspectiva es bien difícil situarse en un estado emocional y una mentalidad en la que

se está dando lo mejor. Al final esto se convierte en un ciclo negativo que solo hace que multiplicarse si no se ataja a tiempo.

3.-Los optimistas tienen confianza en sí mismos. El optimista se ve a sí mismo como la causa principal de sus resultados. Se enfoca en todas aquellas cosas que dependen de él, y por tanto están bajo su control. El optimista piensa que tiene la capacidad de superar cualquier reto que la vida le presente, y por tanto se sitúa mentalmente por encima de las circunstancias. Se siente capaz de adquirir las habilidades necesarias para lograr sus objetivos,o de encontrar a su alrededor los recursos necesarios para conseguirlo. Ve la vida absolutamente repleta de oportunidades y confía en ser capaz de aprovecharlas.

El pesimista tiende a ver la vida como algo “que le sucede”. No tiene sensación de control porque no confía en su capacidad para transformar las circunstancias y avanzar hacia una vida de mayor realización y logro.

Cuando se carece de una visión entusiasta acerca del futuro es bien difícil desatar lo mejor que hay en nosotros mismos. Se comienza a caer en la tentación de ver una correlación entre la falta de logros en el pasado y lo que deparará el futuro. Y cuando eso su-

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para tomar en cuenta

cede empieza a faltar un ingrediente fundamental en la vida: la esperanza.

4.-Los optimistas ven oportunidades, los pesimistas ven problemas.

Quizás esta sea una de las diferencias más claras entre un optimista y un pesimista. Los pesimistas suelen ver los retos como obstáculos insalvables y en muchas ocasiones como la excusa perfecta para abandonar. Los optimistas por el contrario los ven como oportunidades de mejora, como llamadas de atención para poner en juego toda su creatividad y sus habilidades. Los optimistas saben que camino hacia cualquier sueño o proyecto que realmente merezca la pena estará lleno de retos a superar.

Como se menciona anteriormente, todos tenemos problemas. Todo el mundo ha de enfrentar en algún momento de su vida retos y dificultades.

Sí, todo el mundo. Incluso aquellos que pensamos que llevan una vida extraordinariamente fácil. Y las personas optimistas no son una excepción.

También han de lidiar con innumerables retos y dificultades. Pero la gran diferencia entre ellos y los pesimistas es que jamás permiten que sus problemas les derroten o supongan una excusa para no dar lo mejor de ellos mismos en cada instante. Son capaces de ver más allá de ese reto.

@alexisoneness

OPINIÓN

Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

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Si es posible estar en paz

¿Qué es el amor?

› Nunca tengas miedo de ofrecer ayuda si se requiere, pero siempre debes estar alerta a las sugestiones del ego, sugerencias que tendrá la tendencia de hacerte creer que ya sabes lo que es mejor para el otro. Siempre se guiado por tu intuición, ve al interior.

Hay algunos que simplemente deben caer antes de que sean capaces de experimentar las formas más elevadas de aprender.

alexislivinginoneness@yahoo.com

PARA TOMAR EN CUENTA

Me gustaría hablar una vez más sobre el amor porque yo siento que la comprensión de la verdadera esencia del amor es lo que se necesita para poder avanzar en nuestra evolución.

Tenemos la suerte de vivir en estos tiempos especiales donde se nos está dando la oportunidad de experimentar, crecer y “evolucionar” en conciencia, con la comprensión de lo que realmente es AMOR Superior en una amplia dimensión.

Para mí es un gran placer compartir esta información que me ha traído grandes ideas y espero que también haga lo mismo para ti.

En algún momento de nuestra vida nos damos cuenta de que hemos llegado a esta dimensión física para conocer más profundamente sobre el AMOR. Algunos de nosotros nos sentimos como si nos hubieran lanzado en la parte más profunda de una piscina sin antes aprender a nadar. Sí, es una sensación similar a la de estar inmersos de repente en esta escuela intensa “Tierra” sin un chaleco salvavidas para que nos ayude a subir a la superficie de vez en cuando, para tomar un ‘break’ y recuperar el aliento. Parece que todas y cada una de las actividades en nuestros días ofrecen experiencias que amorosamente nos aclaran sobre este tema tan valioso.

Entonces, ¿qué es en realidad este AMOR?, y ¿qué significa todo esto?

DATO

Es tiempo de ir a tu interior y preguntarte “¿Qué es el amor? ¿Qué creo del amor? ¿Qué tengo que dejar ir con el fin de avanzar en el verdadero sentido del amor?”

EL AMOR ES La mayoría de nosotros hemos sido alentados a ver al AMOR a través del objetivo predominante de “atracción sexual”, que de acuerdo a las leyes de la naturaleza y la reproducción, es un concepto muy necesario en sí mismo.

Alexis Shaffer

Pronto nos enteramos que elevamos nuestra conciencia de un sistema de tercera dimensión a una vibración superior y que esta vieja percepción es tan extremadamente limitante. Este sistema de creencias anticuadas tiene un número infinito de conceptos relacionados con el amor - ninguno de los cuales son reales.

El amor no es la atracción sexual, ni tampoco es una reacción emocional que se puede sentir por otro (positivo o negativo) a pesar de que a menudo es una faceta de la misma, especialmente entre aquellos que se han conocido muy bien en otras vidas. El amor no es algo que se puede suspender o dar de acuerdo a un capricho del ego. EL AMOR ES - punto.

EL AMOR ES, siempre ha sido y siempre será, y nunca puede ser limitado o cambiado, independientemente de cuántos se crean falsas interpretaciones al respecto por nuestra mente en tercera dimensión.

Esta conexión sagrada entre toda la vida, vivida por cualquiera, ha sido, en efecto, llamado amor por el mundo. Por desgracia, este sentido de conexión o “amor”, se ha convertido con el tiempo en catalogado personal y universalmente, limitada y regulada en creencias muy alejadas de lo que realmente es el amor.

EL AMOR ES y no puede ser catalogado o etiquetado como “apropiado” “inapropiado” por quien lo juzga.

Toda la vida es en sí y por la única vida y todo está conectado en la Uni-

dad, en virtud de este hecho.

Al igual que con todas las cuestiones de la vida, el estado de conciencia de un individuo (nivel) interpreta la energía de la interconexión (el amor) de acuerdo con su sistema de creencias en particular y luego se manifiesta de manera positiva (acciones que refleja la unidad) o negativa (la guerra, la violación, el abuso). En consecuencia juzgar a quién es digno de amor y quién no lo es.

S.O.S. Esta percepción está cambiando rápidamente ahora gracias al don de la tecnología de Internet que nos proporciona claridad de la información, ayudándonos en nuestro camino hacia el despertar a la realidad de nuestra verdadera naturaleza y la interconexión. Para muchos, esto ha creado una sensación de urgencia para superar estas vistas en tercera dimensión, obsoletas y limitadas del amor; por mudarse a una conciencia superior, a la aceptación de la unidad con todo lo que es.

Durante eones nuestro mundo sin despertar de conciencia ha dictado reglas y limitaciones en el amor: Categorías de la emoción, la atracción, la aceptación, el dogma religioso, la dignidad, etc. declarando sólo ciertas categorías de amor como aceptables.

Algunas de estas reglas eran necesarias para los tiempos en que fueron creadas. Pero hemos entrado en una nueva era, es tiempo de salir de estos

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viejos conceptos y creencias.

Todavía muchos luchan con la idea del amor como la Unidad debido a las creencias profundamente arraigadas, creencias de que el amor es una emoción de atracción o aceptación.

Debido a esto, se dan cuenta que son incapaces de amarse a sí mismos y sobre todo encuentran dificultad en amar a los que parecen causar problemas innecesarios a otros. Esto es comprensible, no te juzgues por esto, más bien entiende que se te enseñó a vivir bajo estos conceptos, vida tras vida haciendo que estas ideas se preserven en la memoria celular, que es lo que estamos ahora en condiciones de reconocer y aclarar.

Este amor es la energía de la Unidad, una manifestación de la naturaleza divina innata de toda vida. Aun cuando los acontecimientos exigen que hables con firmeza, o disciplinar al otro, sólo necesitas reconocer en silencio y en secreto que amas a tu divinidad. Cuando te das cuenta de las atrocidades en el mundo, o incluso dentro de tus propias familias, no se espera de ti, sentir calidez y amor al respecto. Es perfectamente aceptable firmar una petición o hablar si eres guiado, pero siempre desde el punto de quien sabe que todos somos uno en el todo sin importar las apariencias externas. Vivir desde el amor nunca significa ser tapete de otro (la víctima), pero significa reconocerse a sí mismo y los demás por lo que eres y lo que realmente son.

@alexisoneness

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Domingo 8 de Febrero de 2015 › QUEQUI

Domingo 15 de Febrero de 2015 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

para tomar en cuenta

¿Qué es el aura?

› EL AURA El aura es un campo de energía que rodea a todos los seres vivos. Cada color representa un diferente aspecto o cualidad de la persona o cosa. Leer auras puede ayudar o ser de utilidad para determinar si se debe confrontar a una persona en un cierto momento, que puedes hacer para mejorar tu condición actual, saber cómo está el ambiente a tu alrededor, etc.

alexislivinginoneness@yahoo.com

Es una luz que emerge de nosotros, mostrando lo que en realidad somos.

Al tratar de describir con términos físicos lo que es el Aura, inmediatamente la asociamos con la palabra energía, la cual viene del griego energos, que quiere decir “producir movimiento, la palabra aura, por su parte, precede de otra palabra griega, aer, que quiere decir “brisa”.

Si tenemos la capacidad de asociar mentalmente los significados de ambas palabras, tendremos una imagen mental del aspecto del aura.

Al fluir la energía, las personas pueden cambiar a cada momento: el aura también está sujeta a este cambio.

Se le llama aura a un conjunto de fuerzas electromagnéticas de densidades variables que salen de los cuerpos físicos, vitales, etéreos, mentales, emocionales y espirituales.

Estas partículas de energía permanecen en suspensión alrededor de nuestro cuerpo en forma de una cubierta oval. Esta cubierta áurica sobresale del cuerpo un promedio del un metro alrededor de nosotros, extendiéndose por encima de la cabeza, y mas allá de los pies, hundiéndose en el suelo.

Sobre la cubierta áurica inferior se puede encontrar flotando, hasta 15 m por encima de ella, otra cubierta áurica, la cual recibe el nombre de cuerpo áurico superior. Algunos miembros de la comunidad científica han llamado al aura, campo de energía

dato

La visión del aura y su aspecto de arco iris, verdaderamente maravilloso; debe ser un lenguaje que debemos aprender y comprender, para conocer la luz...

Alexis Shaffer

y los hombres de la espiritualidad y los estudiosos del esoterismo lo llaman cuerpo astral.

Respecto a los motivos por lo que se le ha llamado, al aura, de tan diversas maneras; cada grupo ha emitido su opinión de acuerdo a sus estudios.

Así, la gente que ha investigado el aura en los laboratorios, es la que le ha dado el nombre de campo de energía; tales como el médico ingles Walter Kilner, el cual aceptó el concepto del aura.

Y se propuso hacerla visible al ojo humano, y después de numerosas experimentas lo consiguió; hasta el ingeniero soviético, Semyon D. Kirlian, el cual obtuvo los resultados más espectaculares, con respecto al aura, al lograr una fotografía que mostraba una forma luminiscente alrededor de los dedos de su mano.

Respecto a los motivos por los que se le llama al aura, forma espiritual; debemos basarnos más en los datos disponibles, que en las demostraciones científicas.

La existencia de un segundo cuerpo, superior al físico, sin forma material; ha sido aceptado desde hace mucho tiempo por todos los estudiosos del alma. Los relatos y leyendas relacionados con las formas espirituales humanas se remontan a los orígenes del hombre: todas las religiones nos hablan de estas formas, intangibles Y luminosas, que rodeaban a

algunos hombres; los iluminados.

Por otra parte, hay un grupo de seres humanos que tiene la facultad de ver más allá de lo que llamamos visión normal. Estos seres privilegiados han recibido el don de ver la Luz que nos rodea, la manifestación de la Energía Universal, y le han llamada cuerpo astral.

Vivamos nuestra propia experiencia, sin importar que el aura sea un campo de energía, una forma espiritual o un cuerpo astral.

EJERCiCiO SENCiLLO PARA APRENDER VER EL AURA Antes que nada, encontrar un lugar donde no estés rodeado de ningún tipo de luz fuerte; luces suaves son mejores para leer el aura. También necesitará un pedazo de papel color blanco lo suficientemente grande para poner toda tu mano en él. Pon tu mano en el papel y relaja completamente los ojos. No mires fijamente a su mano, mejor mire a las áreas de la punta de los dedos y a los dedos. Después de un tiempo, si estás lo suficientemente relajado/a, comenzarás a ver una “niebla” alrededor de tu mano. Si mira el tiempo suficiente, empezará a ver colores. Los novatos usualmente logran ver sólo un color, pero a la medida que mejores podrás ver más de un color a la vez. No te rindas si las primeras veces no ves nada.

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contexto

COLORES DEL AURA Rojo: el color de la fuerza, pasión poderosa y el deseo. El rojo oscuro puede simbolizar uno que tiene un temperamento fuerte y es nervioso o impulsivo.

Anaranjado: el color de la creatividad, cordialidad y de la consideración. El anaranjado con dorado representa control de uno mismo.

Amarillo: el color de la actividad mental y el optimismo. Quizás quiera decir nuevas oportunidades de aprendizaje y de sabiduría.

Verde: el color de la simpatía y la calma. Una persona que tenga verde en su aura puede ser muy buena para las artes curadoras y es muy confiable.

Azul: el color de la calma y el silencio. Cualquier azul en el aura es bueno, pero el azul oscuro es el mejor. Una persona con azul oscuro en su aura muestra que él encontró su trabajo ideal en la vida. Índigo y Violeta: los colores de alguien que está buscando algo en la vida. Ellos representan la habilidad para manejar asuntos de forma práctica.

Negro: el color de la protección.

Pude reflejar a alguien está escondiendo algo. También puede indicar que no está balanceado.

@alexisoneness

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Domingo 22 de Febrero de 2015 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

¡Libérate a través del perdón, empieza a vivir!

alexislivinginoneness@yahoo.com

para tomar en cuenta

› “Uno es tan feliz estando solo que uno quiere compartirlo -- la felicidad siempre se quiere compartir. Es demasiada, no puede ser contenida; como la flor no puede contener su fragancia, tiene que liberarla.”

Osho

Hasta que haya paz dentro de ti, no habrá paz en el mundo, porque tú eres el mundo, tu eres la tierra.

La historia de la tierra es todo lo que hay de la tierra y del más allá. Cuando estás durante la noche profundamente dormido sin soñar, ¿ahí hay un mundo? No, hasta que abres los ojos y dices “YO.” “Me desperté.” “Tengo que trabajar.” “Me voy a cepillar los dientes.” Hasta que el “YO” nace, no hay mundo. Cuando el “YO” surge, bienvenido a la película de quién crees que eres. Coge la bolsa de palomitas, ¡aquí viene de nuevo! Si lo investigas, y el “YO” surge, no hay apegos. Simplemente es una gran película. Y si no has investigado, el “YO” surge, está identificado con el cuerpo, crees que es real, crees que hay un “YO.” Pura fantasía. Y si te enganchas a él, si crees que eres eso, es seguro que sufres. ¿Por qué es tan difícil a perdonar?

La repuesta es muy simple: a la gente le gusta tener algo encima del otro porque el ego siente MUCHO MÁS fuerte cuando tiene justificación en culpar al otro por su dolor. Es la justificación que usa para poner la responsabilidad de SU dolor encima de la cabeza del otro. Es la manera que usa el EGO para inflarse y sentirse soberbio, y a través de esta actitud, escapa a sentir el dolor causado. Y para llegar la capacidad a perdonar, el ego necesita dejar esa actitud de prepotencia creado y muchas veces el ego prefiera morir antes que dejar su grandeza!

Y por eso hay mucha gente que son adictas y pegadas al rol de VÍCTIMA, porque es la manera más fácil que usa el EGO para sentirse encima del otro,

dato Perdona para que puedas ser perdonado.

Allí donde radican nuestras debilidades van a extraviarse nuestras exaltaciones.

Alexis Shaffer

culpándoles por todo su miseria. Para llegar a perdonar, el ego tiene que tragar su prepotencia y admitir de que no hay nadie más responsable que uno mismo para todo que crea en la vida. Al final de cuenta cada uno crea su situación de la vida y si no le gusta las circunstancias de que se encuentra uno, siempre existen otras opciones.

Pero claro el EGO no le gusta admitir eso. Es mucho más fácil jugar el papel de víctima, culpar el otro y sentirse más grande en la soberbia.

Y cuando uno llega a la capacidad a perdonar el otro, se cambiara la vida y a veces preferimos quedarnos en lo mismo, sin crecer.

La vida es un juego a tiempo completo con el ego/mente dirigiendo el camino con sus manipulaciones, egoísmos, ansias, y deseos siempre con interés propio y con expectativas/ motivos al frente Como que toda resistencia es sufrimiento ego/mente y cuando nos rendimos a nuestro ser verdadero siempre nos lleva de regreso a la esencia/consciencia y la paz lo que en una palabra es solo: AMOR Todo es solo amor, el resto es ilusión. ¡Esa es la realidad!

Mientras aceptamos amorosamente y abrazamos lo que percibimos que es lo bueno y lo malo de todo lo que somos profundamente en el interior, llegaremos antes que tarde a un pacífico estado de equilibrio en el estado tanto interno como externo de nuestras vidas. Tan solo echa un vistazo.

¿ Se manifiesta la guerra antes en el interior que en el exterior?¿Cual es la energía de tu espacio sagrado llamado casa? Si no es tan pacífico y amoroso como querrías; lleva la luz de la aceptación/ consciencia/ presencia.

Porque cuando despertamos a los opuestos que existen dentro de todos nosotros y aprendemos a apreciarlos, nos volvemos más tolerantes hacia nosotros y hacia los otros. Esa misma consciencia libera la energía bloqueada del miedo y de la no aceptación y se transforma en la apertura del corazón; permitiendo al amor fluir libremente. ¡Es así de simple! Sin esfuerzo y sin embargo a veces parece cualquier cosa pero... Al final del día, somos verdaderamente Uno. Despertaremos eventualmente al simple hecho que solo existe un drama: El nuestro.

El perdón es una expresión de amor y libera de ataduras que amargan el alma y enferman el cuerpo.

Muchos de nuestros intentos de perdón fracasan porque confundimos esencialmente lo que es perdonar y nos resistimos ante la posibilidad de empequeñecer los eventos ocurridos u olvidarlos. El perdón no es olvidar lo que nos ocurrió o aceptarlo ocurrido con resignación.

Y no significa excusar o justificar un determinado evento o mal comportamiento. No es minimizar los eventos ocurridos y no es negar el dolor.

No significa que estés de acuerdo con lo que pasó, ni que lo apruebes.

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contexto

Castigar o cobrar al agresor EGO que quiere a toda costa castigar o cobrar al agresor.

No existe nada ni nadie que pueda resarcir el dolor ocasionado en el pasado.

Ningún tipo de venganza podrá subsanar los momentos de tristeza y desolación que vivimos, lo mal que nos sentimos.

Al esperar una disculpa, que se acepte el error; nada de eso cambiarán los hechos, lo ocurrido en el pasado, sólo estaremos queriendo alimentar nuestro ego, nuestra sed de justicia mal enfocada.

La falta de perdón es el veneno más destructivo para el espíritu ya que neutraliza los recursos emocionales que tienes.

El perdón es una declaración que debemos renovar a diario.

Muchas veces la persona más importante a la que tienes que perdonar es a ti mismo por todas las cosas que no fueron de la manera que pensabas.

Perdonando desde nuestro corazón, logramos mirar los hechos tal y como sucedieron y luego decidimos dejarlos ir, dejarlos en el ayer.

@alexisoneness

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Domingo 1 de Marzo de 2015 › QUEQUI Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

La oscuridad y el despertar

para tomar en cuenta › EL EGO AMA LA SERIEDAD La seriedad es realmente mal-estar del ego. Te darás cuenta de que a medida que comenzamos a dar rienda suelta a toda esa energía vital que hemos estado reprimiendo en nuestra vida por miedo, comenzamos a transformarnos milagrosamente, nuestro corazón se abre y de repente empezamos a sentirnos más ligeros y más alegres.

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Hola queridos lectores, hoy me gustaría compartir una historia de transformación maravillosa de una mujer llamada Abby Pingree.

Lo que me gusta de su historia es cómo se explica tan abiertamente su vida con tal candor y aceptación de sí misma. Ella especialmente domina el arte de compartir lo cómoda que ha convivido con su oscuridad y de la forma que se las arregló para sobrevivir, a pesar de sí misma. La evolución de su alma tenía un gran reto en esta vida y, finalmente, logró superar momentos muy oscuros y difíciles con el ego.

Abby todo lo hizo a través de la oscuridad, y para salir tomó primero la responsabilidad y luego investigó con completa honestidad su comportamiento y motivos. Una mejor explicación sería decir que su alma fue un poco perdida e identificada con la necesidad de adicciones, deseos e ilusiones. Finalmente se despertó a la realidad de su situación.

Realmente creo que todos estamos aquí para la evolución de nuestra alma y es claro que algunos de nosotros hemos optado por un camino más difícil que otros, pero el hecho de que estamos aquí, demuestra que cada uno tenemos nuestros propios desafíos a superar .

Me gusta bromear diciendo que hasta que no estemos dispuestos a publicar quienes somos realmente en la primera plana de un periódico, vamos a seguir luchando: nadando contra la corriente de nuestra propia vida. Así de transparentes debemos ser.

Creo que todos nosotros, sin ex-

dato

Cuando eres finalmente capaz de verlo y aún mejor tener la experiencia de reírte de ello, sólo entonces has superado.

Recuerda: deje de tomar su SER en serio.

Alexis Shaffer

cepción, tenemos algunos detalles de nuestras vidas (circunstancias pasadas) bien escondidos, que nos impiden experimentar la verdadera paz y alegría en nuestra vida actual.

Se podría pensar que sería obvio, ¿no? Pero no, ya que el ego le encanta negar el hecho de usar la energía vital de manera consciente e inconscientemente . Reprime y oculta partes de nosotros mismos, porque piensa que posiblemente podría afectar a la calidad de nuestra vida. ¿Ya piensa? Pues ¡qué sorpresa! ¡Holaaa! Bienvenidos a la película de tu vida. Jaja ¡Donde eres el director, productor, primer actor y el protagonista de reparto, el malvado y por supuesto la víctima de todo eso! ¡Echarle la culpa al espejo! Eso es nuestra manera de escapar a asumir la responsabilidad de nuestra fabulosa creación y a menudo muy complicada. Todo lo que ves es proyección de tu mente, por ello es muy simple, si cambias tu mente cambia tu mundo. Nuestra historia o película personal que podría ser llamada una obra de arte, la vemos y queremos cambiar la imagen proyectada, cuando lo que tenemos que cambiar es al proyector, a la mente. Hemos pues asumido al mundo exactamente al revés. Todos merecemos un premio de la Academia por nuestra capacidad de actuación increíble en ella. Entonces, ¿cuál es mi punto? ¿Hay una moraleja en esta historia? Veamos.

Vamos a empezar por echar un vistazo más de cerca a la historia de Abby, y ella lo explican por sí misma: Saludos, soy Abby y una de mis cosas favoritas es que he vivido en la mentira, el engaño. Soy una bulímica neurótica y adicta a las drogas.

Lo sé, no mucha gente podría presumir este tipo de cosas, pero eso soy.

Me refiero esta vez en mi vida al amor, como pasaron mis años en profunda locura.

Mentí, a todo el mundo. Mi hermana me dijo una vez que ella podía decir cuando le estaba mintiendo porque estaba hablando.

Le robé a todo el mundo. Quizá le robé a usted.

Cometí fraude, mentí a numerosos médicos, e incluso usé mi hija de 2 años de edad, como un chivo expiatorio para mis hechos cobardes.

He vomitado alimentos por valor de miles de dólares y obsesionado con fanatismo y odio con mi cuerpo.

Yo era tan astuta. Mentir para mí era tan fácil como respirar.

A través de la gracia sobreviví.

Podría haber muerto muchas veces por sobredosis de drogas, intoxicación por alcohol, roto mi esófago por vómitos, desequilibrios de electrolitos debido al uso excesivo de laxantes, pero al final no morí, todavía estoy aquí. ¿Estoy enojada como para estar orgulloso de algo así? Sí y no.

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contexto

Negar oscuridad A través de la meditación diaria, utilizando muchas horas “El Trabajo” de Byron Katie y un fuerte compromiso con la honestidad, es que he llegado a amar mi oscuridad, nos comenta Abby.

Me encanta mi pasado vil porque ahora lo que puedo decir, con toda seguridad, que no prefiero la oscuridad, prefiero la luz.

Todas las cosas malas que he hecho fueron completamente necesarias para que me convierta en quien soy ahora. Algunas personas no tienen que probar la oscuridad, tal vez consiguieron antes cambiar su vida, pero para mí era necesario para mi evolución. Lo sagrado y lo profano, lo puro y lo corrupto todos residen en mí y estoy bien con eso.

No puedo ayudar a una persona a superar sus adicciones, eso es un trabajo interno, pero puedo amar a ellos de todos modos. Saludo a ellos, mirándoles a los ojos, les doy la mano, froto su espalda y les digo sin palabras: “Te quiero.”

Dejé a un lado todos mis derechos, simplemente me gusta sentarme al lado de ellos, apreciando nuestra humanidad común.

@alexisoneness

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Domingo 8 de Marzo de 2015 › QUEQUi

Si es posible estar en paz

Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

para tomar en cuenta

El verdadero amor

› Ama la realidad, que es una verdadera cascada de momentos.

El instante es efímero y ya verás que pronto se convierte en pasado, así que debemos disfrutar del momento a tope. Te ayudará a tener presencia el enfocarte siempre en tu respiración que entra y sale incesantemente de tu pecho, siéntela como si fueran olas que van y vienen acariciando la orilla del mar.

alexislivinginoneness@yahoo.com

Me he dado cuenta que el amor y anhelo pueden conducir a alguien a aferrarse o obsesionarse permanentemente a un objeto del deseo, una necesidad que nunca puede ser satisfecha, una sed que nunca puede apagarse.

Cuando te enamoras de alguien, llegas al grado de que estás perdido en el momento, al grado de que eres incapaz de hacer un análisis e incluso darte cuenta si de verdad te enamoraste. Caer en el amor implica los extremos: rendirse a él en plenitud, consciente, observando la mente desde fuera o en contraparte estar perdido en ella, en un aparente y superficial amor, en la locura total. ¿QUé SignificA EStAr EnAmorAdo, EStAr En El Amor o pErmAnEcEr En El Amor?

La búsqueda de lo que está fuera de nuestra verdadera naturaleza, es visto como un desperdicio. El querer encontrar tu plenitud sumando partes de otro, que algunos llaman tu “media naranja”, es un apego basado en un deseo de llenar tu vacío, que siempre va a terminar en el sufrimiento. Cuando busques fuera de ti lo que no puedes darte a ti mismo, encontrarás el desengaño y la frustración. Sin embargo, tal vez en esta búsqueda, podamos dar un paso más cerca para encontrar nuestra verdadera naturaleza, nuestra verdadera vocación, nuestro verdadero propósito.

Cuando uno vive completamente en el momento de la presencia, parece que el tiempo es una ilusión.

La mente no sabe estar en el presente, ahí solamente se vive sin necesi-

dato

contexto

las nobles Verdades de Budaismo mi sugerencia es: vive el presente.

No desees que sea otro día, aprovecha al máximo.

Entonces tú mismo te darás cuenta de que ya estás bendecido.

Alexis Shaffer

Otra forma de verlo es desde la perspectiva del budismo, en el contexto de la primera de las nobles Verdades de Buda “la vida es dukkha.”

Dukkha se divide en el sufrimiento, el cambio y estados condicionados.

Veamos con mayor detalle esta propuesta: › 1. Sufrimiento. La conciencia como la potenciación de los pensamientos, llena el éter universal. Esto crea inmediatamente una soledad existencial, que nunca puede ser completamente llena hasta que (la creación) ya no está separada de la falta de forma de la conciencia divina. Esta separación es la soledad. Esta es la parte sufrimiento de dukkha - la separación de Dios. › 2. Cambio. Este mundo de las formas creadas y el potencial aún no

dad de ella, y si caemos en sus redes buscará enfocarse en el pasado y evocará odios y rencores, del mismo modo en que se mira hacia el futuro, causará miedo e inseguridad.

En otros casos, incluso si sientes que amas tan intensamente, al gra-

creado, siempre está cambiando. Al entrar en ella, cambiamos, y finalmente, pasar a través de él, al más allá. Una cosa es cierta - el fluido de la vida es una corriente cambiante. › 3. Estados condicionados. Nos vemos afectados por todo lo que nos rodea. La energía creada nunca puede ser destruida; es simplemente transferida / transformada para convertirse en una nueva forma.

Por lo tanto todo lo que “es” afecta a todo lo demás que “es”. La araña teje su tela, la creación de una matriz viva de la conciencia.

Los seres humanos somos exactamente lo mismos en que tenemos dos necesidades inherentes: expresar el amor y sentirnos amados.

Y lo más importante, sigue cayendo en el amor.

do de que estés dispuesto a morir por tu amante, te puedes cuestionarte si ¿estás sacrificando algo que no es realmente tuyo?

Hay sutilezas en el amor. Al amarte, me amo a mí mismo, y al amarme a mí egoístamente te abandono. Al

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vivir para ti, me olvido de mis propias necesidades.

El amor es una experiencia del plenitud. Cuando nos vinculamos a otro, nos volvemos dependientes de ese otro para el cumplimiento de un deseo o satisfacción estamos en una caricatura del amor. El verdadero amor no requiere un vehículo para su realización o expresión. Osho dijo que “el amor no exige nada. Simplemente da, comparte”.

El problema es que vivimos en un mundo creado por la mente, y nuestras percepciones son específicas por nuestra constitución humana, creamos todo en la medida de nuestro criterio, forjamos una ilusión. Tenemos un mundo en nuestra mente que proyectamos en la pantalla de nuestra vida. Y hasta ahora se ha querido cambiar la imagen proyectada, en lugar de indagar en la mente. Debería cambiar la persona que elegimos como pareja o cambiar solamente nuestro pensamiento? Por ejemplo, muchos viven en su propia película: “mi pareja no me ama” y sufren cuando la realidad es que ellos proyectan la falta de amor por si mismos encima del otro. Pero no queremos ver esta realidad, solamente queremos presentar el papel de víctimas. Y en cambio si te amas a ti mismo, proyectarás una película de amor verdadero.

@alexisoneness

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Domingo 15 de Marzo de 2015 › QUEQUI Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

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Si es posible estar en paz

para tomar en cuenta

¿Crees en el verdadero amor?

› Querid@s lectores.

Mucha gente parece muy escéptica sobre el amor en estos días y no debe sorprendernos, ya que la cultura de hoy no es realmente un terreno fértil para el romance. Con el éxito de las redes sociales, mensajes de texto y servicios de citas online, podemos haber revolucionado las comunicaciones a escala global, pero al mismo tiempo parece que hemos perdido el aspecto personal de lo que son las relaciones.

Estoy hablando de la clase de amor que crea esa sensación relajada y dulce al sentirte segur@ y cuidad@. Es un amor que siempre está ahí, toca profundo, cambia tu vida. Es esa clase de amor que crea la poesía y la leyenda.

Entonces ¿qué es el amor verdadero? En el viaje de nuestra vida finalmente descubrimos, a través de las experiencias, lo que el amor significa realmente para cada uno de nosotros, lo que sentimos y nos parece, creando nuestros propios valores.

No podemos ni siquiera imaginar la cantidad de percepciones diferentes de amor cuando somos más de 7 mil millones habitantes en este planeta. Y sin embargo, nuestro centro, nuestra esencia, es exactamente la misma como seres humanos. El amor es un asunto muy personal y cada uno de nosotros es único. No puede haber solo “una manera” de que las relaciones funcionen, es más seguro decir que hay 7 mil millones de posibilidades.

En su fantasía, la gente cree que el “amor verdadero” es considerar que hay una persona designada para ellos y que en algún lugar se aparecerá, es su media naranja a la que están destinados. Ese alguien está por supuesto en busca de ellos también. Sólo una cuestión de tiempo antes de que se encuentren y caer locamente enamorados para vivir felices por siempre.

En realidad esto no funciona así.

Los seres que viven felices por siempre, como en un cuento de hadas, en realidad no existen. La divinidad no puede realizar la cosecha de una persona en especial que sólo funcione para nosotros. De hecho, toda

dato

Así que vamos a empezar por volver a lo básico y acabarás por ser auténticamente lo que realmente eres... nosotros mismos, tú mismo.

Alexis Shaffer

la idea de encontrar satisfacción en otra persona es sólo una ilusión.

La verdad es que el amor sólo lo puedes encontrar en tu interior.

La mayoría de las personas que están buscando el amor “allá afuera” están en realidad simplemente huyendo de un sentimiento interior de soledad. Constantemente se están conformando por menos de lo que quieren y menos de lo que merecen, debido a que sus mayores temores son: 1. Estar solo o sola, 2.

Envejecer solos y 3. Morir solos.

Una parte de nuestro trabajo interior consiste en enfrentarnos con el tiempo, a la tristeza inextinguible que existe en lo profundo de nosotros mismos; al final todos vamos a enfrentar la muerte, completamente solos. Este intenso miedo a la soledad nos impide experimentar la verdadera intimidad y el amor verdadero está mucho más allá de ese miedo.

El amor verdadero requiere un intenso trabajo interno que la mayoría de la gente no está realmente interesada en hacer. Se requiere primero estar completos dentro de nosotros mismos. Esto significa que muchas cosas como: ser feliz en nuestra soledad; realmente conocernos a nosotros mismos, aceptarnos plenamente y amarnos a nosotros mismos por completo con defectos y todo. Tenemos que encontrar: 1. Paz interior en nuestra mente, 2. Encontrar nuestra

pasión, 3. Nuestro propósito, 4. Lo que nos da alegría de VIVIR. Hay una alegría que se puede encontrar en la soledad. Solamente si eres feliz puedes dar felicidad. Cuando dos de estas personas se unen en mutua atracción, amor y respeto, todo el universo se alegra.

Las relaciones sobreviven y avanzan cuando dos personas están siendo individuales ante todo. El verdadero amor incluye rendirse. A través de la entrega es que realmente sentimos que somos capaces de tocar lo Divino, conectar íntimamente entre sí y al menos por el momento, perdernos a nosotros mismos por completo; convirtiéndonos en uno con el Universo. A pesar de que la otra persona no necesariamente tiene la misma experiencia.

Y aunque el otro todavía se aferre, que importa su indiferencia, si su corazón abierto lo llevará mucho más allá de la entrega, a la inmersión total en su propia y estática disolución.

Esto requiere que en lugar de resistirnos, nos entregamos a todas las defensas de nuestro ego y abramos nuestros corazones con la voluntad de ser vulnerables y transparentes con el otro. También exige nuestra plena presencia en el AHORA. Ya que sólo en ESTE momento somos capaces de amar verdaderamente a otro.

Esta es nuestra gran lección. El aprendizaje de amar y aceptarnos por completo. Estar 100% de acuer-

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do con lo que somos, detrás de nuestras muchas máscaras y fantástica imagen que hemos creado de nosotros mismos. Y lo que parece ser lo más difícil para muchos, va más allá de su miedo y preocupación, de las opiniones y juicios de los demás, acerca de quiénes son o quiénes deberían ser. AHORA es tiempo de dejar caer las máscaras para ser más auténticos. Lo que es la última prueba de la realidad. Desde ese lugar interior de alegría se manifestará el verdadero amor en abundancia.

El amor requiere vulnerabilidad.

Y hasta que no estemos realmente dispuestos a abrirnos y ser vulnerables no permitiremos que nuestros corazones se expandan. No se desvanece nunca, es como el amor por tus hijos, por tus ancestros. El verdadero amor es divino, una rara y sagrada unión que sucede cuando dos personas se unen a plenitud. Es a la vez una amistad, una historia de amor y un acto de culto sagrado. La pasión, la lujuria, el afecto, el cuidado, la confianza, el respeto y la devoción todos se convierten en parte de una exquisita rendición. Los amantes se funden entre sí y también con este vasto universo salvaje. No se sabe a ciencia cierta si durará un fin de semana o toda la vida. No importa, es el momento de unidad-sagrada y hermosa. Es un momento especial que contiene toda la eternidad.

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Domingo 22 de Marzo de 2015 › QUEQUI Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

para tomar en cuenta

Auto sabotaje en las relaciones

› Querid@s lectores. En las relaciones humanas debemos evitar los chantajes emocionales, el control y la manipulación para lograr mejorar las relaciones. Y sobre todo entender que abrir el corazón es simplemente dejar de hacer el esfuerzo de cerrarlo.

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Las personas imitan los patrones aprendidos de los padres, y sin darse cuenta los repiten una y otra vez.

Es necesario romper estos patrones aprendidos desde la niñez, de forma consciente y viviendo en el ahora.

Cuando conoces a Laura, te das cuenta que es una profesional de 30 años ‘que lo tiene todo’. La mujer perfecta que los hombres sueñan.

Si llegas a conocerla más profundamente, también encontrarás que ella es cálida, generosa e inteligente. ¿Qué más se podría pedir? Laura tiene casi todo, excepto una pareja.

Ha intentado todo para encontrar su media naranja, desde unirse a grupos de solteros, asistir a actividades en su congregación de la iglesia, e incluso ha colocado anuncios en los periódicos; ha intentado la creación de su propio club amantes de la naturaleza, que disfrutan de actividades al aire libre y hasta tuvo un largo período de exitosas citas por Internet pero sin resultado duradero. De entre todo esto, me cuenta que un día concertó una cita a ciegas con Jordi, un verdadero caballero, según Laura. Sin embargo, seis semanas después de salir con él vino la ruptura.

Al reflexionar, se encontró consigo misma y empezó a comprender varias cosas. Se dio cuenta que experimentaba extremos: disfrutando de momentos de intimidad romántica y un minuto después, se descubría enojada y con ganas de darle a Jordi un puñetazo en la cara. Ella se encontró una vez más en la situación de que actuaba “como una mujer loca con tendencias a la bipolaridad”.

Me dijo: Alexis, no puedo entender mi propio comportamiento loco. Lo adoro y me peleo con él sobre cosas tan estúpidas. Todo lo que hago, finalmente termina por enfurecernos. Tiene muchos detalles bonitos, pero siempre busco lo negativo: que es un conductor desconsiderado, que habla en voz muy alta, que es poco atento y amable, que tiene malos modales en los restaurantes, etcétera. Y al mismo tiempo, tengo deseo de verlo todo el día y de repente me encuentro

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Hay muchas razones por las cuales uno podría sabotear sus relaciones: miedo a la intimidad, el abandono, incluso un sentimiento de culpa.

Alexis Shaffer

a mí misma actuando como una bruja cuando llego a la puerta de su casa.

Me explicó que es un patrón inconsciente y que finalmente se ha dado cuenta que hace lo mismo siempre. Con todos los nuevos candidatos a ser su pareja, siempre encontraba muchas cosas que no le gustaban. A veces es su forma de vestir, su tono de voz o sus gestos. Convertía todo eso en algo tan fuerte para ella, que se irritaba hasta el punto de que sentía repulsión física, al grado de ruptura. Pronto tendría que buscar otras citas.

Muchos de ustedes que ven películas dramáticas o telenovelas, están probablemente acostumbrados a ver este tipo de comportamiento. Hasta lo justifican con un movimiento de cabeza, ya que está generalmente aceptado que “la mayoría de las mujeres tienen una locura indescifrable.”

Pero, este tipo de auto sabotaje en nuevas relaciones ¿tiene que ver con algo más profundo?

La doctora en psicología y terapeuta de parejas, Susan Forward, escritora de varios libros sobre cómo defenderse del chantaje emocional y el best seller “Cuando el Amor es Odio”, nos dice al respecto: “En un aspecto superficial, siempre buscar defectos y ser demasiado crítico sobre cosas triviales, como la manera de vestirse, parece sentencioso y cruel. Pero si alguien es una persona racional, y sin embargo se encuentra a sí misma siendo irritable sobre las cosas que sabe que son triviales, esto sin duda nos muestra que hay algo más ocurriendo en un nivel mucho más profundo”.

Para Laura, este tipo de comportamiento había sido un modelo para ella durante toda su vida.

La mente es la que domina el escenario de la vida. Por ello quiero referirme nuevamente a la especialista Susan Forward quien explica: “Hay muchas razones por las cuales la gente

podría sabotear sus nuevas relaciones: miedo a la intimidad, el abandono, incluso un sentimiento de culpa si la relación con sus padres no fue feliz.

Ninguna de estas cosas son conscientes, es por ello qué la gente se sorprende al encontrarse actuando de manera extraña”.

Curiosamente, es frecuente que las personas entren en lo que podría considerarse una buena relación, sana, en la que surge con fuerza el impulso de auto-sabotaje. ¿Por qué y cómo puede ser posible?

De una manera positiva, las buenas relaciones son mucho más exigentes porque estamos más expuestos, más abiertos. En este sentido Forward explica: En realidad, puede ser más fácil estar en una relación con alguien que controlas, por ejemplo, porque realmente no es profunda y no te ves involucrada. Así que aunque la relación puede ser insatisfactoria, es segura porque no estás totalmente allí, no estás presente y por lo tanto estás menos expuesta. Pero cuando estás con alguien que está en realidad unido a ti, que le permite a tu alma abrirse, no jugar, notarás que se presenta más confrontación por el temor que tienes a ser visto. Así que con el fin de disminuir esa intimidad puedes probar varias formas de alejarte y provocar discusiones y conflictos con el fin de distraer la atención de la energía para que no funcione.

Eso es algo con lo que Laura se puede relacionar perfectamente, que siente que le toca, así que me comentó: “Es cierto que me di cuenta de que siempre estoy provocando a Jordi para luchar conmigo, pero es algo que ha sido parte de mi vida y que incluso a mí me parecía normal...”

La doctora Susan no se sorprende y comenta: “Te puedes sentir mejor cuando alguien está siempre en conflicto contigo porque la relación se

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convierte en mucho menos íntima.

Pero en realidad es una respuesta y una actitud muy infantil.

Así que es muy claro encontrar los motivos de conflicto y por qué la mente inconsciente cree que comprometerse a amar verdaderamente a alguien, en una relación íntima es una gran inversión con bastante riesgo.

Entonces, ¿cómo romper este patrón inconsciente y destructivo?

1. No descartarlo ni negarlo.

2. Date un espacio, un respiro 3. Investiga Cuando te das suficiente espacio para que estos detalles inconscientes salgan a la superficie y se revelen a la luz del día, a menudo notaras razones obvias para tu comportamiento que puedes comenzar a reconocer y entender por tu cuenta. Si necesitas más ayuda, también puede ser útil para ir a terapia.

Para Laura, lo que le ayudó fueron dos cosas: sesiones de terapia y la meditación.

Después pudo explicarme tranquilamente: “empecé a ver y sentir cómo empezaba y terminaba todo.

Venía de una profunda inseguridad en mí misma. Esa repulsión que sentí desde el principio en mis relaciones fue la respuesta de mi cuerpo a la vulnerabilidad; un mecanismo de defensa. En el pasado no me había preocupado porque el momento en que me deshice de una relación, sentí un gran alivio. Pero incluso ahora cuando puedo sentir todo mi comportamiento, por ejemplo cuando digo a Jordi ‘vete al carajo’, sé que si él realmente se va, me sentiré devastada. Ha sido increíblemente difícil y doloroso, pero Jordi ha demostrado gran madurez y fuerza a través de todo esto. En última instancia me está ayudando a dejar de lado los patrones no saludables y sentirme mucho más cerca e íntima con él. “

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Domingo 29 de Marzo de 2015 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

para tomar en cuenta

Miedo al rechazo

› El mejorar tu autoestima depende de ti, puedes tener una gran lista de cosas que te ayudarán, pero el paso principal es aceptar querer cambiar tu actitud, buscar una madurez logrando controlar tus emociones, no permitir que las agresiones de los demás te afecten y, lo más importante, no perder ese espíritu de niños.

alexislivinginoneness@yahoo.com

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La particularidad que muestra el miedo en un estado interior de malestar, sufrimiento y conflicto.

Además es corroborado por las propias realidades externas que ellos mismos atraen y, a su vez, retroalimentan, es, básicamente, el efecto que aporta la mente de 3D al ir al pasado y recordar situaciones no deseadas que no se quieren volver a pasar, o, urdiendo en estos recuerdos, proyectando posibles escenarios hipotéticos en el futuro que no sean del agrado y del gusto del mismo individuo.

Estos clichés son frutos del funcionamiento temporal de la mente humana de la 3D, volátil entre el pasado y el futuro, sin hallar permanencia en la plenitud del Aquí y del Ahora, estado de asentamiento del Amor.

Por tanto, estos fotogramas mentales, por su propia condición, igualmente son, en sí mismos, juicios, referencias, suposiciones y también expectativas, basadas en la limitación de no tener o de lo que no se tiene, como todo lo que proporciona esta dinámica mental, que, en el proceso ya descrito, activan los correspondientes apegos y resistencias inherentes a dichas expectativas.

Estas proyecciones de la mente que generan miedo emocional pierden toda consistencia, como condicionamientos efímeros e ilusiones que son, cuando todos estos escenarios son enfrentados en primera persona y se abandona todo ir y venir en el tiempo de la mente fuera del presente.

Para profundizarnos más en el tema, les presento un extracto del libro:

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La manera de ver la vida de un niño son cosas que a lo largo de nuestras vidas se nos olvidan, es importante darnos cuenta de que hay cosas que las podemos resolver como niños.

Alexis Shaffer

21 Preguntas libro de la automaestría del autor: Rafael Montaño Carmona.

AUtoEStimA Todos, en algún momento de nuestras vidas hemos pasado por malos ratos, donde sentimos que es difícil seguir; esto se debe a que nuestra autoestima está muy abajo, a que, aunque seamos personas seguras, algo no está bien dentro de nosotros y algo se está perdiendo. Es ahí donde tenemos que reaccionar y buscar soluciones, es importante saber cómo actuar ante estas señales y resolverlas a tiempo, antes que se hagan parte cotidiana de nuestras vidas.

1. Respétate, siempre es importante que tú te quieras y te respetes, que los valores con los que creciste los plasmes en tu vida, que vivas en congruencia con ellos: si esta parte la tienes bien definida, tendrás una base muy sólida para elevar tu autoestima muy rápidamente, ya que esto te ayudará a saber qué persona quieres lograr ser.

2. Conocerte a ti mismo es importante, saber tus cualidades y defectos, cuáles son tus limitaciones, qué tanto puedes lograr y qué no; es sumamente importante que te conozcas para que comiences a trabajar en las cosas que no te gustan, y mejorarlas.

3. Acéptate y no compares, porque vivir sin aceptar lo que somos: si fuera un poco más delgado, o tantito más alto, quién no ha dicho esta frase. No

vas a crecer ni porque te cuelgues de un árbol, es importante aceptar qué somos y aceptarnos así como somos, posiblemente hay cosas que podemos cambiar pero otras que ya no se pueden. Este es un paso importante para poder elevar nuestra autoestima, me amo y me acepto como soy, no me comparo. Sin duda en tu vida encontrarás de todo, personas mejores o peores que tú, esa es una realidad, pero no vivas comparándote: tú eres único e irrepetible, busca siempre mejorar para ti, no para agradar a los demás.

4. Olvidar la mentalidad negativa te será de gran ayuda para elevar la autoestima, transforma todos esos malos pensamientos en cosas buenas, cambia tu mentalidad, formatea tu disco duro, olvida la palabras “siempre” y “nunca”, tú puedes ser tu mayor enemigo así como tu mejor aliado para cambiar esta actitud.

5. No vivas de insatisfacción, las personas que viven observando lo que el otro tiene y él no, viven insatisfechas ya que por ver lo del de al lado no se dan cuenta de lo que ellos tienen. A veces los pequeños detalles cuentan mucho más, no se trata de no tener ambiciones en la vida pero para lograr tener más, siempre tienes que buscar y luchar más; no por vivir deseando lo del prójimo llegará por arte de magia, vive y disfruta lo que tienes y si quieres más, lucha para obtenerlo.

6. Confía en ti mismo, sin lugar a

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duda la confianza es el pilar más importante de la autoestima, si yo confío en mi puedo lograr lo que contexto quiera; la confianza derrumba cualquier barrera, por muy alta y fuerte que parezca. Actúa siempre de acuerdo a lo que creas, a lo que sientes, no te preocupes en si los demás lo aceptarán, no se trata de que te acepten, se trata de que tú te aceptes a ti mismo; cuando logras generar esa confianza tu muralla será tan grande que difícilmente te atacará la baja autoestima.

7. Esfuérzate en ser mejor siempre, si hay algo que no te gusta, cámbialo, esta es una buena forma de mejorar nuestra autoestima: cambiar todo lo que no nos guste por cosas que nos agraden, si no me gusta verme enojado, trataré de tomar las cosas más a la ligera y demostraré madurez, esto nos ayudará tanto que podremos cambiar todas esas cosas negativas que pesan en nuestras vidas, por cosas positivas.

8. Plantea metas y consigue lograrlas, siempre es importante fijarnos metas en la vida, para generar nuestra autoestima; siempre busca cosas realistas y que puedas lograr: puede ser sacar una buena calificación en tu siguiente examen, hacer ejercicio, ahorrar, en fin, cosas posibles de hacer en un mediano plazo, esto te ayudará a generar autoestima y fe en ti y en que puedes lograrlo.

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Domingo 5 de Abril de 2015 › QUEQUI Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

Hábitos de las personas negativas

para tomar en cuenta › Querid@s lectores.

Negarse a perdonar Las personas negativas tienden a ser vengativos y guardar mucho dolor, pero la paz y libertad que traerá perdonar es más grande que cualquier tristeza que alguien pueda sentir.

A veces la extrema negatividad puede ser evitada, además de que es una forma de mejorar tu humor.

Nuestros hábitos enraizados en el dar y el recibir influyen muchísimo en nuestra vida: en cómo nos relacionamos, en nuestra capacidad de abrirnos y ser vulnerables, en nuestra entrega, en nuestra creatividad, en nuestra sexualidad, en nuestra capacidad de gozar en el juego del amor.

Cuando hay una dificultad o un bloqueo debido a alguna experiencia del pasado y se ha colapsado uno de estos movimientos esenciales, el flujo natural se descompensa y surge un desequilibrio que nos impide disfrutar y vivir la vida en su totalidad.

En los grupos y talleres que realizo, experimentamos con meditaciones, ejercicios y prácticas que te apoyan a dar desde tu naturaleza intrínseca, desde lo que tú, siendo quien eres, has venido a dar. Aprendemos a reconocer, a honrar, la energía dadora y receptora del hombre y la mujer, a comprender y a celebrar nuestras diferencias.

No importa si estás solo o tienes pareja; lo único necesario es tu capacidad de entrega frente

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Aunque parezca más fácil aislarse de las personas en los momentos difíciles, pasar tiempo con amigos y familiares es la mejor manera de reanimarse.

Alexis Shaffer

a la experiencia, tu honestidad frente a ti mismo y tus ganas de compartirlo. Aprendemos a relajarnos en nuestra receptividad, a permitir que nuestro corazón y nuestro cuerpo se abran con confianza, a sentir que merecemos recibir lo que necesitamos y lo que deseamos.

En estos tiempos tan acelerados, nos encontramos en una fase del desarrollo humano mas elevado y es el momento a centrar la atención en lo espiritual y no en el dinero, el poder o el éxito. Céntrate en tu corazón y cultiva sentimientos y pensamientos de amor, la compasión y el perdón, porque eso es todo lo que importa. Lo único que es eterno es el espíritu.

El cuerpo no es eterno. El dinero no es eterno. El poder no es eterno. Mira hacia adentro y céntrate en quién eres en realidad: tu corazón. Que la compasión y el perdón se conviertan en tu verdad y déjate guiar por ellos. Esta verdad te llevará a la paz, a la felicidad y al amor incondicional.

“Cada quien tiene lo necesario para ser feliz, pero pocos son ca-

paces de ser felices con lo que tienen” (Gerardo Schmedling) Entre más que hables sobre el amor, más pienses en amor, cuanto más lees del amor, más escribes del amor, más estimulas el amor, y más haces el amor, mayor es la fuerza de ese amor para alimentarte y sostenerte. Incluso se desbordará hasta nutrir a todos los demás que estén a tu alrededor.

Viviendo la vida desde el corazón y compartiéndola con amor, tu vida tocará y sanará también las almas de los demás.

Permite que el amor incondicional sea la fuerza motivadora detrás de todos tus pensamientos, sentimientos y acciones.

Eckhart Tolle dice al respecto: “Todas las cosas que tienen significado, la belleza, el amor, la creatividad, alegría, paz interior, surgen mucho más allá de la mente.”

El amor no es una palabra. Es una esencia, un poder y una vibración ¡Es la vida! El amor es el elemento supremo y la vibración detrás toda la existencia, ¡la eterna y viva fuerza dinámica! Es la

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carroza de oro que trasciende el tiempo y el espacio. El amor es la sustancia principal de la luz, de la cual todas las cosas se crean. Es la fuerza unificadora que mantiene todas las cosas conectadas.

El amor simplemente contiene todo. Suficiente intensidad de amor puede curar y transformar cualquier cosa. Es el atributo más importante que puedes cultivar y desarrollar.

Osho comenta precisamente algo sobre esto: “El amor no es una relación; el amor es relacionarse. Siempre es un río que fluye interminablemente. El amor no tiene fin, es una luna de miel que comienza pero nunca termina. No es como una novela que inicia en un punto determinado y termina en otro. Es un fenómeno permanente. Los amantes terminan, pero el amor sigue siendo, es un proceso continuo. Es un verbo, no un sustantivo.¨ Cuando uno se encuentra perdido en el sufrimiento, por lo general es debido a que uno cree las mentiras que nos contó nuestra mente.

@alexisoneness

Foto: Redacción › Quequi

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Domingo 12 de Abril de 2015 › QUEQUI

opinión

alexis shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

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Si es posible estar en paz

para tomar en cuenta

Sensualidad

› Querid@s lectores.

Me gustaría compartir un detalle muy importante que yo siento es necesario en toda relación íntima. “Ser Privado acerca de la propia vida sexual”, nadie quiere que los detalles íntimos de su vida sexual se propalen en rumores.

Ello significa tener un respeto mutuo del uno al otro en esta parte de su relación. Lo que dos personas comparten íntimamente en ese nivel es muy sagrado no debe ser difundido.

alexislivinginoneness@yahoo.com

“Los placeres sensuales son como pompas de jabón, brillantes, efervescente. Los placeres del intelecto están en calma, hermosos, sublimes, siempre perdurables y subir hacia las fronteras del mundo invisible”. John H. Aughey.

Hola queridos, hoy he decidido escribir algunas palabras acerca de las diferentes formas en que expresamos el amor que nos acerca más y más íntimamente a nuestra pareja. Creo que éstas experiencias sensuales son lo que casi todas las mujeres (y posiblemente, los hombres) en secreto o no tan secretamente desean y necesita en una relación, incluso mucho más que el sexo.

MaNEras dE sEr sENsUal sIN sEr sExUal: › Mimos: ¿Quién no ama acurrucarse en su pareja? ¡Sé que lo hago! A veces significa simplemente la celebración de unos a otros y en otros momentos es cuando se está viendo la televisión juntos, justo y tienes la cabeza en su regazo y él te acaricia el pelo. O tal vez toman un paseo juntos en la naturaleza y, finalmente, llegan a un banco del parque donde se acuesta uno él en tus piernas como almohada.

Para mí, personalmente creo que esto puede ser sólo uno de los signos más importantes de verdadero amor.

Siento que si por alguna razón no están abrazándose y entrelazados en el tiempo de sueño, algo debe estar mal y se necesita la comunicación. › Cosquillas: Por esto no me refiero a una tortura, no se trata de exagerar y molestar -odio eso-. Con esto me refiero a ser agradable y sensual a su pareja tocando ligeramente y acariciando su cara, cuello, espalda, brazos, manos, etc. › Masajes: Esto puede ser una actividad muy divertida, ya que hay tantas variedades diferentes de ma-

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alexis se encuentra ahora trabajando en Barcelona, España. Ofrece sesiones individuales videos telefónicos, con un costo de 1500 pesos.

alexis shaffer

sajes. Y las parejas pueden leer, ver vídeos e investigar diversas técnicas en conjunto para encontrar sus favoritos. Cursos cortos simples están ahora disponibles en internet para que las parejas aprendan esos placeres simples.

Hay muchos estilos de masaje como el estilo sueco simple que implica la aplicación de pinceladas largas que el cuerpo.

Y luego está también el masaje tántrico, más íntimo, que consiste en conectar el aliento entre la pareja y contemplarse, entre otros ejercicios que promueven una unión más profunda y la creación de un mayor nivel de intimidad espiritual. Hay estilos como el masaje ayurvédico, que requiere una gran cantidad de aceite especial y luego hay otros que se centran sólo en los puntos de presión como el shiatsu o Ghin Chin y puede ser amorosamente dadas a los demás, incluso con la ropa puesta. La reflexología es también un masaje muy beneficioso que se centra en los pies, la mayoría de las personas sienten gran placer (especialmente mujeres) a las que les encanta tener en esa parte de su cuerpo un masaje.

Especialmente si su trabajo requiere un estar bastante tiempo parada o caminar mucho. › Tomarse de las manos: Este aparentemente pequeño detalle, muestra el afecto que pueden tenerse al recorrer un largo camino. Si damos un paseo, ver una película, salir a comer, o simplemente sentarse en un banco o en casa en el sofá juntos, es muy reconfortante. Personalmente me siento tan conectada con mi

pareja que me parece que siempre estamos tomados de la mano. › Besar: ¿Quién podría dejar de lado los besos? Un breve besito de hola o uno aún más largo que sólo podría conducir a algo más. El beso es una forma de arte en sí mismo. Un beso con una acumulación lenta y constante, un beso tierno y pequeño que te deja con ganas de más, en fin, todos son agradables. › Hacer contacto con los ojos: Mirarse a los ojos con su amada es algo que la mayoría de nosotros sabemos, pero los efectos son difíciles de poner en palabras. No hay nada más atractivo que ver a la persona que usted ama directamente a los ojos mientras habla contigo. Esto me dice que la otra persona tiene un interés en lo que estoy diciendo y realmente me escucha y se interesa por lo que digo estando presente con cada fibra y célula de su ser. Es un gran regalo que se puede dar el uno al otro en su relación. › Cartas de amor: De acuerdo, admito que siempre he disfrutado de la entrega de tarjetas escritas a mano, especial para las personas que me importan en mi vida.

En mi opinión, es una opción mucho mejor que el envío de una tarjeta de e-mail o de Hallmark que ya tiene una frase comercial. Compra una tarjeta en blanco y escribe tus propias palabras en la misma. Mejor aún haz tu propia tarjeta. › Estar ahí para mi cuando necesitan que te escuchen: Yo sé lo que dicen de los hombres, que son capaces de tolerar menos palabras por día que las mujeres, pero hablar es necesa-

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rio, saber que alguien realmente se preocupa por mis pensamientos, ideas, sueños, esperanzas y deseos.

Esto funciona de otra manera también. A veces, sólo necesito un abrazo tranquilizador o que me abrace sin necesidad de palabras, para entender sólo que se me puede necesitar en un momento. Esperemos que su pareja sea capaz de “sentir” de esta manera también. Si no es así, hay que guiarlos y ayudarlos para que exista esta conexión. › decir la verdad: “La más profunda de todas las sensualidades es el sentido de la verdad y el lado más profundo de la experiencia sensual es el sentido de la justicia.”D.H. Lawrence.

Se podría pensar que esto es obvio, pero por desgracia, no siempre funciona de esa manera para todo el mundo. Todo el mundo merece la verdad y debe decir a su compañero la verdad.

Y quiero dejarlos con esta cita que realmente resume todo lo anterior: “Encontrar un hombre que te llama hermosa en lugar de caliente, que le devuelve la llamada al colgarle, que se situará bajo las estrellas y escucha los latidos de tu corazón, o permanece despierto sólo para verte dormir… que quiere mostrar que brillas en el mundo -incluso cuando usted estás usando ropa de gimnasia, que sostiene tu mano delante de sus amigos, y que piensa que eres tan hermosas sin maquillaje. Un hombre que está constantemente recordándote lo mucho que le importas y qué suerte la suya por tenerte... El hombre que se dirige a sus amigos y les dice, ‘Es ella’.”

@alexisoneness

Foto: Redacciรณn โ บ Quequi

Domingo 3 de Mayo de 2015 › QUEQUi

opinión

Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

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Si es posible estar en paz

Inspira tu creatividad

alexislivinginoneness@yahoo.com

A veces pensamos en la creatividad como algo de lo que sólo ciertas personas están dotados. De hecho. A menudo los llamamos brillante, inspirado, o ingenioso. Estas palabras hacen significar un verdadero discernimiento. La creatividad parece brotar de esa parte de nuestro ser más profundo que es verdaderamente brillante e infinitamente inteligente. Esta inteligencia radica a nivel profundo y luego se manifiesta como fuente de inspiración, la percepción más alta.

Es un error pensar que la creatividad es algo que sólo las personas especiales poseen. Nuestras tradiciones de sabiduría nos dicen que la creatividad es un aspecto fundamental de la realidad misma. No es la propiedad especial de individuos dotados, sino una dinámica intrínseca en cada uno de nosotros y en toda la naturaleza.

La creatividad es el proceso a través del cual el universo expresa continuamente su ser infinito. La creatividad es incesante e inagotable. Es una parte innata de quién y qué somos.

Si nos mantenemos centrados en nuestro ego, creamos experiencias de separación, conflicto, dolor y limitación. También nos quedamos atascados en los mismos patrones, los mismos modos de pensar, actuar y de percibir.

Si nos conectamos con nuestro yo más profundo, podemos crear experiencias que reflejan la armonía, la alegría, la abundancia y la innovación.

Hacemos esto mediante el abandono de formas limitadas de funcionamiento del ego. Abrimos lugar a nuestro ser infinito y su potencial ilimitado.

Este es normalmente el tipo de creatividad que admiramos en los demás y que nos esforzamos en tener nosotros mismos. La buena noticia es que podemos entrar en este tipo de creatividad al elegir hacerlo.

Foto: Redacción › Quequi

La creatividad funciona de una forma misteriosa y a menudo paradójica.

El pensamiento creativo es una característica estable, que define algunas personalidades, pero que también puede cambiar dependiendo de la situación y del contexto.

› Cada uno de nosotros está creando todo el tiempo. Esto se debe a que el mundo que experimentamos está surgiendo de nuestros propios pensamientos, creencias e intenciones. Se derivan de nuestra propia conciencia.

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Se ha descubierto que soñar despierto activa los mismos procesos cerebrales que se asocian a la imaginación y la creatividad.

Les comparto algunos consejos para cultivar la creatividad inspirada en tu vida: Amplía tu definición de quién crees que eres: Libérate de cualquier senAlexis Shaffer

tido limitado y restringido de lo que eres; sabes que eres un ser de potencial infinito. Es importante aceptar tu verdadera naturaleza y trabajar conscientemente con ella. Inspiración y creatividad nacen de tu ser interior verdadero. ›Cultivar la sabiduría de tu yo más profundo: Libérate de ideas preconcebidas, hábitos y patrones. Deja de lado todas las ideas de lo que es posible o imposible. Medita y conecta conscientemente a tu yo más profundo y ríndete a su infinita sabiduría. Permítete períodos regulares de silencio. Haz espacio para los nuevos pensamientos y percepciones. ›Establece tus intenciones: La creatividad surge inspirada y mejor cuando estableces tus intenciones con plena claridad y conciencia. Ser plenamente consciente de lo que quieres crear. Afirma tus intenciones y se lo más claro posible, libérate de cualquier apego al resultado. ›Pregunta cómo ser de servicio: Nuestro ser más profundo es uno con toda la realidad. Pregunta cómo ser de servicio, qué nutre la conciencia de unidad e invita a su expresión a través de ti para el beneficio de todos. Disuelve motivaciones limitadas y egoístas y aprovecha el poder del infinito. Antes de meditar y durante todo el día, en silencio pregun-

contexto

Los creativos saben aprovechar los problemas que les plantea la vida: Muchas de las historias míticas y de las canciones de todas las épocas han sido inspiradas por un drama o por un desamor; lo bueno de estos retos es que al final han servido como catalizador para crear arte. Los investigadores que estudian el crecimiento post-traumático, un ámbito de la psicología en auge, sostienen que mucha gente es capaz de emplear las dificultades y los traumas que sufrieron de pequeños para aumentar sustancialmente su creatividad. En concreto, se ha descubierto que los traumas pueden contribuir a que la gente desarrolle las áreas encargadas de las relaciones interpersonales, de la espiritualidad, el aprecio por la vida, la fuerza personal y, lo que es más importante para la creatividad, la capacidad de exprimir al máximo las posibilidades que te ofrece la vida.

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para tomar en cuenta

ta, ¿Cómo puedo ayudar? ¿Cómo puedo servir? ›Abraza a tu singularidad: Como la ley espiritual de los estados de Dharma, eres un centro único de la actividad creativa y tiene un papel creativo para jugar que nadie más puede cumplir. Date cuenta de que hay un público agradecido por todas tus contribuciones creativas. ›Ve todos los retos como oportunidades: Adquiere el hábito de interpretar todos los problemas como oportunidades. Todos los problemas tienen soluciones beneficiosas para todos, cuando nos conectamos con la creatividad de nuestro ser infinito. Esas soluciones siempre crean una mayor alegría y bienestar para todos los involucrados. Conscientemente buscar soluciones universales.

En los más altos niveles de conciencia, los problemas no existen. Todo está siempre reconocido como perfectoexactamente como es. Al cultivar esta conciencia en cualquier circunstancia, se te abrirá la puerta a la creación inspirada desde los más altos niveles. ›Sueña despierto: A pesar de lo que tus profesores te dijeran, las personas creativas saben que soñar despierto no es, en absoluto, una pérdida de tiempo. Sabemos por experiencia que las mejores ideas se nos ocurren de repente, cuando tenemos la mente en las nubes.

Aunque nos puede parecer que soñar despierto es una actividad sin sentido, un estudio de 2012 sugiere que, en realidad, dicho proceso va ligado a un estado cerebral muy dinámico y exigente, pues conlleva conexiones y percepciones en relación con nuestra habilidad para captar la información frente a las distracciones. ›Observa todo: Las personas creativas ven posibilidades en cualquier lugar y están constantemente recopilando información que puede servir para la expresión creativa. Como solía decir Henry James, “nada se pierde” en la mente de un escritor.

Elabora horarios de trabajo a tu medida: Muchos grandes artistas afirman que cuando mejor hacen su trabajo es o por la mañana temprano o a altas horas de la noche. Algunos empezaban a escribir inmediatamente después de levantarse, a las 6 o a las 7 de la mañana; Frank Lloyd Wright decía que se había acostumbrado a levantarse a las 3 o a las 4 de la mañana, ponerse a trabajar durante unas horas, y luego volverse a acostar. Independientemente de cuál sea su horario, los individuos altamente creativos suelen saber en qué momento del día su mente está más activa, y en función de esto, organizan sus días.

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Domingo 10 de Mayo de 2015 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

Libérate del ego, libérate del cáncer alexislivinginoneness@yahoo.com

› Christian Boukaram sugiere maneras simples y al alcance de todos para protegerse de las consecuencias devastadoras de esta enfermedad. Sobre la base de varios años de investigación científica, y abriéndose a diversos campos como la física cuántica y la epigenética, este libro anima a que cambiemos la forma en que nos acercamos a la enfermedad.

para tomar en cuenta

Derrumba esas falsas barreras que algunos interesadamente han querido levantar y ofrece la oportunidad de lograr cambios importantes en el tratamiento de enfermedades graves.

Al leer el libro El Poder Anticáncer de las Emociones, del doctor Christian Boukaram uno encuentra un espacio importante de como la ciencia empieza a abrir su vasto campo para entender al ser humano como un todo. Derrumba esas falsas barreras que algunos interesadamente han querido levantar y ofrece la oportunidad de lograr cambios importantes en el tratamiento de enfermedades graves, en este caso el cáncer, y es que dice que la desesperación y la represión de las emociones son su principal causa.

Es un doctor nacido en Líbano, radio oncólogo y profesor de Neurología de Montreal, Canadá. Tiene un posdoctorado en radiocirugía y es especialista en los campos de la física nuclear y la neuropsicología. Por si ello fuera poco es investigador y Jefe del departamento de radiocirugía en el hospital Maisonneuve-Rosemont y cofundador de Croire, una organización que ofrece apoyo emocional a pacientes de cáncer. Su idea está basada en la mejora de la atención al paciente a través de un enfoque multidisciplinario.

Como especialista en la física, observa que las ciencias como la epigenética y la física cuántica sacuden los fundamentos de la vida que creíamos conocer. “Los átomos forman la totalidad del mundo físico que conocemos, incluyendo cada célula de nuestro

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El cáncer se produce cuando el equilibrio celular está en peligro. Ahora sabemos que el mundo físico es la punta del iceberg de un mundo esencialmente inmaterial.

Alexis Shaffer

cuerpo. El núcleo del átomo lo forman protones y neutrones y a su alrededor giran los electrones.”

Es como el ejemplo clásico que se ha comparado su similitud con un sistema solar en miniatura, donde una enorme distancia separa los electrones del núcleo; eso significa, dice el especialista, que el mundo material se compone principalmente de vacío.

El cuerpo humano estaría también compuesto de vacío. Y para ello Boukaram explica que recientemente se ha descubierto que en el interior del átomo existen otras partículas subatómicas formadas por pequeñas cuerdas de energía que vibran (teoría de las cuerdas), es decir que no estamos formados por partículas físicas: La materia parece ser una ilusión.

El que vivamos un mundo de percepción no es nada nuevo. El poder de la mente es tan fuerte que nos puede hacer creer que la materia existe.

Pero puede ser simplemente la forma en que la podemos comprender con nuestros recursos sensoriales humanos. Y esto aunque suene muy metafísico, tiene a grandes físicos que lo respaldan.

“Ya lo dijo Einstein: el mundo físico no es sino una manifestación del mundo inmaterial. Emociones y pensamientos generan ondas que pueden materializarse en el mundo físico.

Piense en los nuevos videojuegos que se controlan con la mente: el casco

de electrodos sirve como una interfaz para convertir la información mental en órdenes.”

Y todo esto lo lleva a profundizar el asunto desde la perspectiva de la epigenética, donde aclara que el ADN de las células se adapta al entorno (bioquímico, social, ambiental, emocional, electromagnético…), de manera que podemos modificar nuestro ADN, porque el entorno inmediato de nuestras células somos nosotros mismos.

“Vemos nuestra piel como algo sólido que nos separa de lo demás, pero en realidad nuestras células, átomos, piel y cuerpo interactúan con el universo. Todo, materia incluida, se compone de haces de energía que vibran.

Las vibraciones son información codificada organizada en sistemas. Las moléculas forman la célula, las células, órganos; los órganos, sistemas (locomotor, digestivo, respiratorio), y los sistemas, el ser humano. ” En su libro comenta que la palabra «cáncer» inspira miedo, ansiedad y desesperación, y también afecta a una de cada dos personas en algún momento de sus vidas. Desde hace unos años, existen pruebas importantes de que la depresión y la sensación de desamparo aumentan los efectos secundarios, dañan no solo la calidad de vida de los pacientes, sino también su cantidad de vida. Y hay pruebas que el estrés puede aumentar la proliferación de los tumores.

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contexto

Nuestra propia cura Por un lado, el libro explora la contribución que hace el individuo en el desarrollo de la enfermedad con sus propios pensamientos, creencias, emociones, la predisposición genética o el peso del medio ambiente en la aparición de cáncer, mientras que por el otro nos hace conscientes del poder de los propios mecanismos del cuerpo para su curación. De una manera fácil y con un lenguaje accesible, el autor identifica procesos internos y externos para evitar esta terrible enfermedad o hacerle frente si es el caso. Los métodos y el estilo de vida que nos aconseja este libro no son solo una manera de mantener esta enfermedad a raya, sino también herramientas básicas que nos ayudarán a tener una vida sana emocional y físicamente.

Va más allá en sus observaciones y precisa: los sentidos nos crean la ilusión de que vivimos en un mundo material, y así nos convertimos en prisioneros de ese mundo construido por nosotros mismos y perdemos capacidades esenciales como la de regenerarnos.

El cuerpo tiene todo una serie de mecanismos para lograr llevar adelante una infinidad de acciones.

@alexisoneness

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Domingo 17 de Mayo de 2015 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

Llegó la Soulnami (tsunami de almas)

alexislivinginoneness@yahoo.com

› Amados lectores, el mensaje Divino que está llegando ahora es muy claro: Use todo lo que se le ha dado sabiamente, pero no posea nada. Todo lo que ahora tiene, se ha puesto en sus manos, para ser utilizado, nunca para ser poseído o acumulado. Usted es responsable de todo lo que se le ha dado y por lo tanto tendrán que rendir cuentas por el modo en que utilice lo que se ha confiado.

para tomar en cuenta

Foto: Redacción › Quequi

opinión

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Muchos están experimentando tiempos difíciles, y me parece interesante como ahora una nueva frecuencia energética nos reta a dejar ir lo cercano o querido con gracia.

Otros están descubriendo que sus expectativas están siendo esparcidas por los vientos del cambio. De una forma u otra, miremos donde miremos, veremos que hay una elección a hacer.

Esta elección para algunos implicará expansión y confianza; moviéndose hacia el amor. Para otros, se sentirá como constricción y el cierre debido a las dudas y temores de la mente. En momentos como estos, es importante recordar que la elección de amor siempre crea expansión; abriendo nuestros corazones y mentes. En algunos casos esto puede significar también la apertura a la idea de dejar de lado algunos de nuestros sueños más preciados.

Si es así, te puedo asegurar que es necesaria esta apertura para crear un nuevo espacio en una vibración más alta, una expansión, hacia algo nuevo; lo desconocido. Por supuesto esto puede ser muy incómodo, ya que no es algo que a la mente le gusta mucho, puesto que es su labor mantener la ilusión de seguridad apoyándose en lo conocido.

Lo más importante para la mente es la seguridad y la previsibilidad. Dejarse ir y abrirse a lo desconocido puede sentirse como un suicidio para la mente. ¿Me explico?

Todos tenemos dentro nuestro, todas las herramientas de sanación que vamos a necesitar. Para cada herida, hay un camino de curación. Esto no quiere decir que no necesitamos ayuda, pero es imperativo que nosotros nos demos permiso de confiar en la apertura, en estos tiempos tan transformadores.

dato

Cuando nos sentimos cansados de nuestra actividad, derivada de nuestras buenas intenciones, es un recordatorio de detenerse, respirar y encontrar de nuevo el enfoque.

Alexis Shaffer

¿Qué significa esto realmente? Puede significar, abrir nuestros corazones y mentes para permitir a la oscuridad, duda e inseguridad fluir, de modo que más luz y la paz puedan entrar para llenar el espacio vacío. Algunas personas han preparado el camino al asistir a talleres; otros han leen información en línea o libros de autoayuda en busca de respuestas. Ahora es el momento de dejar de lado todo lo que ya no nos sirve. Sufriremos por quedarnos anclados bajo el peso de esta vieja energía pesada y por consecuencia no nos moveremos hacia adelante y no creceremos a nuestro propio potencial: la evolución superior que nos espera.

Se nos está dando una nueva frecuencia para trabajar con ella, una que nos proporciona más claridad, una mayor resonancia y una conciencia más elevada; elevando a aquellos que están dispuestos a ser mensajeros y portadores de este nuevo sueño. Muchos todavía nos aferramos a lo que nos detiene; aquellos a los que amamos tanto que nos resistimos a disolver lazos que nos mantienen unidos.

Este compromiso y la integridad no nos permiten que dejemos a esos seres queridos detrás, dado que nos encontramos repitiendo esos esfuerzos agotadores para despertarlos. Sigamos nuestro corazón y conectemos con la sabiduría interior. Lo que nos percatamos es que seriamos más exitosos si recordáramos abrirnos a la frecuencia superior que está disponible desde dimensiones superiores donde el poder

infinito de la conciencia prevalece.

Simplemente hay que permitir y aceptar todo tal como es, dado que todo es perfecto exactamente como es.

Aceptemos que todos ya están en sus caminos perfectos divinamente escogidos que son los adecuados para ellos en su evolución en este momento, incluso si parece que conocemos un mejor camino para ellos.

También es cierto que en este momento muchas parejas en relaciones íntimas se enfrentan a una difícil decisión sobre si continuar en este camino vibratorio más elevado juntos o no.

Para algunos de nosotros, puede parecer que todo lo que tenemos es una relación de amor, y con sólo eso, es poco probable sobrevivir aguas turbulentas.

Sin la capacidad de trabajar juntos en la misma frecuencia, no podremos superar los desafíos del amor, será muy difícil mantenerse a flote en esta relación de amor. En algún momento durante el viaje, nuestro barco va a zozobrar. ¿Qué es el amor sin una frecuencia de unidad? ¿La relación en el mismo nivel de vibración? Si todo lo que tenemos es una buena relación, entonces podemos permanecer con éxito a flote, pero habrá un anhelo de algo más, un amor que enciende nuestra alma en llamas. ¿Cuál es la relación sin amor verdadero? Lo que realmente se necesita ahora es tener una relación de amor y una alta resonancia saludable de amor, y con esas dos cosas, no hay límite de a que distancia y altura, nuestro vínculo de frecuencia puede viajar en armonía.

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contexto

Aceptación y calma Recordemos simplemente descansar ahora, en este espacio que ocupamos con nuestra verdadera esencia, y dejemos que se convierta en un bálsamo curativo a todos los que lo necesitan. Al aceptar su resistencia y sus desafíos con paz, aceptación y calma, de manera fluida nos adaptamos a las necesidades de cada momento. No tomemos nada personalmente y siempre tratemos de ver la perspectiva más elevada. Todo el mundo parece estar luchando con algo durante estos tiempos tan transformadores. También deben encontrar la fuerza y claridad dentro de sí mismos con el fin de avanzar con éxito en la ruta elegida. Nosotros podemos ayudar ahora, conectando con la presencia de esta alta frecuencia de vibración y por la celebración de este espacio sagrado para el mayor bien de todos los que buscan soluciones.

Pronto llegaremos a nuestro destino o frecuencia más alta, donde se ofrece no sólo paz y tranquilidad, sino también diversidad y respeto de todos por igual.

@alexisoneness

Domingo 24 de Mayo de 2015 › QUEQUi alexis Shaffer

Si es posible estar en paz

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Conviértete en tu propio gurú alexislivinginoneness@yahoo.com

En los momentos de desánimo muchos creen que al intentar levantar vuelo terminarán hundiéndose más en el fango. Sin esperanza buscan solución en el exterior, apoyarse en algo o en alguien porque han perdido la confianza en sí mismos. Y yo les digo que ahora es el momento de hacerse cargo de su propia senda y convertirse en su propio gurú.

No hay necesidad de sentirte superior, pero tampoco hay ninguna necesidad de sentirte inferior. Ya tienes todas las habilidades necesarias para que completar papel necesario que todavía juegas en esta dimensión física llamada tierra. Tienes el conocimiento - y ahora las habilidades - para completar plenamente tu misión sin preguntar si una figura del deporte, estrella de cine, líder religioso o funcionario de gobierno debe ser tu líder. Ahora está calificado para ser su propio gurú.

De algún modo puedes tener una idea de que te ayuda a atar tus piezas de conocimientos en una especie de todo dinámico. Y sabes que eres capaz de sentir una profunda inspiración en cualquier área, que dentro de ti baila un ser espiritual y que con o sin su información estás creando tu papel.

Esta no es una época de seguir a nadie - y mucho menos alguien que finge tener el conocimiento que necesita para cumplir con su función. Su base de conocimientos para ti es tan fugaz como su estrellato es o será para ellos. Permítete procesar cualquier piezas que ofrecen que parecen interesantes. Pero no esperes que de alguna manera - sea quien sea - tienen más conocimiento o el coraje que tú.

Es hora de que aceptes que eres el único que tiene el control de tu vida, tu dirección y producción. No hay nadie más. Permítelo para ser. Reclámalo para ti mismo. Es hora de reconocer este hecho en todo tu ser.

Recuerda esto: existe una clave especial y funciona en todas las situaciones. Abre tu corazón, ábrelo de par en par y que sea un corazón siempre amoroso, siempre agradecido por absolutamente todo lo que está sucediendo. Cuando seas capaz de hacer esto, todas las dificultades y los obstáculos se superan rápidamente, pues nada puede interponerse en el camino de un corazón agradecido amoroso y abierto. El amor es la llave que abre todas las puertas. Tienes la llave; úsala todo el tiempo hasta que todas las puertas se hayan desbloqueado. No hay puerta que pueda permanecer cerrada cuando la llave del amor se coloca en la cerradura y con firmeza gírala.

GratitUd por la vida Si la positividad es realmente contagiosa, una serie de estudios en los últimos 10 años muestran que las per-

para tomar en cuenta

› la vida no tiene porqué ser fea o bella, simplemente es como es ¡Es hermosa, alegre y maravillosa si la puedes apreciar! Pero si la concibes desde una percepción estresante la puedes convertir en un infierno. El cielo en la tierra es una elección que tienes siempre, no es un lugar que tengas que encontrar. Así que vive sin miedo intensamente y con los brazos abiertos cada momento.

contexto

propuestas para estar en paz

Es el momento que quiero que sepas que eres tan sabio como nunca. Tu vibración ha aumentado a niveles insospechados a pesar de que no lo creas.

sonas que manifiestan las emociones positivas como la gratitud y el perdón tienen sistemas inmunológicos más fuertes, tensión arterial baja y menos síntomas de enfermedad. Las personas positivas también suelen experimentar un sueño, una mayor tolerancia para los dolores y molestias. “Una actitud de gratitud mejora nuestra calidad de vida”, dice el Dr. Wakefield, un psicólogo del Cancer Treatment Centers of America en Tulsa.

Wakefield dice que esta actitud positiva puede ser especialmente importante si usted está luchando contra el cáncer. Para todos los pacientes de cáncer, sugiere hacer un esfuerzo concertado para sentirse agradecido por los tratamientos, apoyo y cuidado que está recibiendo, las personas y sobre todo el equipo de médicos que tratan a su enfermedad.

A continuación daré algunas sugerencias para una vida feliz, en paz y armonía, según mi propia experiencia.

Reflexiona sobre ellas y extrae todo lo que te sea útil, para mejorar la calidad de tu vida.

1) Abandonar cuanto antes la postura de víctima... salir del “pobre de mí.”

2) Dejar de lado los caprichos.

3) Abandonar la costumbre de quejarse y criticar.

4) Dejar de ver y hablardel lado oscuro de la vida, como si fueselaúnica realidad.

5) Aprender a aceptarcon amor las cosas que no podemos cambiar.

alexis Shaffer

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“la gratitud es un antídoto para las emociones negativas como la depresión, la ansiedad y la ira.

La gratitud puede ayudar a cambiar nuestro punto de vista en medio de luchas.”

Foto: Redacción › Quequi

opinión

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6) Tener pensamientos positivos y sentimientos nobles.

7) Dejar de vivir rememorando el pasado.

8) Aprender a perdonarse y perdonar.

9) Vivir en el presente.

10) Ser auténticamente uno mismo en todo momento.

11) No vivir para el futuro.

12) No vivir solo para si mismo, no vivir totalmente para losdemás, cuando estos puedenvalerse de si mismos.

13) Tenerconfianzaensímismo y en el proceso de la vida (fe) 14) Aprender a estar en armonía con uno mismo.

15) Disfrutar del silencio y de los momentos de soledad.

16) Tomarsetiempo para descansar, recrearse, relajarse y meditar.

17) No ser posesivoni dominante.

18) No pretender cambiar a nadie.

19)No preocuparse... ¡ocuparse!

20) Vivir desde lo esencial.

21) Ser sincero consigo mismo y no negociar con nuestra problemática.

22) No culpar a los demás por todo lo que nos pasa y asumirla propia responsabilidad.

23) Saber reconocer los propios errores y defectos.

24) Trabajar interiormente para auto superarse.

25) No sentirse superior ni inferior.

26) No compararse con los demás.

27) Aceptarse tal como uno es.

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A lo mejor te parecen muchas las sugerencias, Deepak Chopra resume en estas propuestas para estar en paz y armonía: traBaJar por la paZ, asumiendo que es una labor interior y exterior que exige autoconocimiento e interrelación con los demás.

CUltivar El aMor hace que la gente se sienta segura y poderosa, sana el cuerpo y aniquila el miedo a la muerte: es la fuerza más poderosa que existe y está a nuestra disposición.

FoMENtar laS rElaCioNES CoN loS dEMÁS: nos servirán de espejo de lo que nos gusta y de lo que nos irrita de nosotros mismos, y nos ayudarán a mejorar.

SatiFaCEr El ÉXito MatErial. Tenemos necesidades que cubrir, y muchas son materiales.

La cuestión es que ese éxito no atente contra nuestra realización como personas, contra el resto de facetas de nuestra vida o contra el bienestar colectivo. proCUrar la arMoNÍa dE NUEStro ENtorNo. El cultivo de la paz empieza en nuestro entorno más inmediato: en la familia, en el trabajo, en la pareja. rESpEtar El CUErpo. Tenemos que empezar a considerarlo como lo que es: un campo de energía e inteligencia.

No dESCUidar loS aSpECtoS FÍSiCoS dE NUEStra paZ iNtErior: el descanso, la buena alimentación, el ejercicio, la meditación, el silencio.

FoMENtar loS aliadoS pSÍQUiCoS dE ESa paZ iNtErior: rodearnos de amor, saber perdonar, no darle vueltas a lo inevitable o lo doloroso, crecer como personas, ayudar a los demás, ser independientes, descubrir un sentido más amplio de uno mismo (trascender el yo para abrirnos a los demás) y cultivar la fe (penetración en el misterio de la vida), la armonía, la ternura, la generosidad y la introspección. rECHaZar la violENCia. Ésta no sólo es moralmente rechazable: significa que no hemos sido creativos a la hora de buscar soluciones a nuestros problemas. No juzgar, ni juzgarnos.

No BUSCar la FEliCidad. Cuanto más la persigamos, más lejos la veremos.

Sólo hemos de hacer lo que debamos y el bienestar personal invadirá nuestras vidas.

@alexisoneness

Domingo 31 de Mayo de 2015 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

El amor florece con la nueva vibración Foto: Redacción › Quequi

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alexislivinginoneness@yahoo.com

para tomar en cuenta › Todos hemos experimentado pérdida, angustia y tristeza. Nadie quiere pasar por el dolor emocional, pero es una experiencia humana inevitable. Como enseñó el Buda, cada diez mil alegrías se nos dan diez mil tristezas. El reto está en no quedar empantanados ya sea en la alegría o el dolor, manteniendo nuestros corazones abiertos y sueltos en lugar de cerrados.

Estar vivo ahora, en estos tiempos modernos, durante este cambio de vibración que está ocurriendo a gran escala en todo el planeta, es una gran bendición, aunque en ocasiones ¡puede sentirse como una maldición!

Es algo parecido a soportar un terremoto interminable que golpea repetidamente en cada lugar que pensamos que era el más seguro; puede parecerse a una especie de desastre personal, que en realidad termina siendo el mayor golpe de suerte colectiva cuando finalmente decidimos fluir con él y ver a dónde nos lleva.

El verdadero poder de esta nueva vibración radica en su anticipación, porque trae visiones de esperanza para un mundo que se renueva. Ya sea que estemos despidiéndonos entusiasmados o aferrándonos desesperadamente, el cambio está en nosotros, tan profundo y amplio que nada ni nadie puede anularlo ni detenerlo. Y en lugar de que el cambio nos suceda a nosotros, hay que precisar que nosotros somos el cambio. La evolución sucede adentro, como un proceso integral que anima a la forma de vida en evolución. No se trata de un suceso sino de una forma de ser, un cambio en el latido, un nuevo flujo de fuerza vital en cada célula.

Así como cada una de nuestras células se renueva por las fuerzas de cambio que actualmente inundan nuestro planeta, cada uno de nosotros somos células de un organismo mucho más grande. Esta vibra profundamente poderosa se dirige a cada uno de nosotros con una sentida súplica: hagan del cambio evolutivo su prioridad, su “razón de ser.” Comprométanse con este largo trayecto,

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Si nos aferramos a las heridas del pasado, empezamos a acumular bagaje emocional – peso muerto de viejas experiencias.

Alexis Shaffer

no importa qué pueda requerir. Conecten con la Fuente, experimenten su verdadera naturaleza, abandonen su armadura egoica acumulada capa tras capa a medida que la vida los desafió y los dañó. Olviden el pasado, no como un acto de negación, sino como un compromiso radical de sanación que renueva todas las cosas, no sólo en parte, sino completamente. El cambio de las eras requiere guerreros espirituales, amantes valientes y seres tan ferozmente compasivos que nada escapa a su abrazo sanador. Sólo así podemos cambiar lo bastante profundamente como para ser la fuente misma de la evolución, una fuerza de empuje, no víctimas desventuradas. ¡Su esencia, no su producto!

Liberarse de esta carga emocional es crucial, ya que vivir en el pasado nos impide participar en el presente, que es el único sitio en el que podemos experimentar amor, felicidad, satisfacción y milagros. Muchas personas no se atreven a acercarse a su dolor interno por miedo de abrir viejas heridas.

Al seguir estos pasos a la libertad que recomienda Deepak Chopra. Para la mayoría de la gente, es útil tener a otra persona que se una a usted en el ejercicio.

Paso 1: Recuperar una emoción. Con los ojos cerrados, recuerde una experiencia emocional que le esté causando malestar. Vea las circunstancias claras y vívidas en su mente.

No generalice, sea específico. Si el

recuerdo es demasiado incómodo, abra los ojos y tome unas cuantas respiraciones profundas. Cuando se sienta menos abrumado, cierre los ojos de nuevo y continúe.

Paso 2: Sienta la señal o aviso que esa memoria emocional produce en su cuerpo. La mayoría de la gente, cuando aparece una emoción perturbadora, percibe una sensación física de tensión, rigidez, molestias o incluso dolor en el estómago o alrededor del corazón. Si al principio no siente nada, relájese, respire, y fácilmente sintonizará con su cuerpo. En raras ocasiones, una persona puede sentir entumecimiento, que es el signo de una profunda emoción ligada al miedo.

Paso 3: Defina su emoción dándole un nombre. ¿Es miedo o ira, tristeza o resentimiento? La mayoría de las personas se sorprenden al descubrir que en realidad no han definido sus emociones en el pasado. Ser más específico le permite centrarse en la carga emocional que desea liberar, así que tómese el tiempo para catalogar exactamente lo que está sintiendo.

Paso 4: Exprese la experiencia. Tome papel y un lápiz y escriba lo que sucedió durante esa experiencia emocional dolorosa. Ponga en detalle cómo se sintió, lo que otros le hicieron, y cómo reaccionaron después.

Cuando se sienta satisfecho de haber expresado todo al punto, tome

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una segunda hoja de papel y vuelva a contar el mismo incidente desde el punto de vista de la otra u otras personas implicadas.

Paso 5: Comparta su experiencia. En un ambiente de grupo, que es como normalmente llevo el ejercicio, la gente está muy ansiosa por compartirlo, y el tono de la sala se levanta, repleto de emociones y risas. La posibilidad de obtener la libertad emocional de su pasado es estimulante.

Así que si usted está haciendo el ejercicio en casa, tener una pareja o un pequeño grupo realza este paso. No pida opinión, solo que le escuche.

Paso 6: Ritual de Liberación. Ahora es el momento de dejar formalmente ir su experiencia dolorosa. Tome sus historias escritas y, literalmente, elimínelas. Esto se hace a través de un ritual en el que entrega su pasado al universo, Dios, o lo más elevado que considere. Debe sentirse libre de diseñar su propio ritual.

Paso 7: Celebre su Liberación- Después de soltar la vieja historia al universo, celebre su momento de liberación. Puede hacer esto solo o con otros, con tal de que aprecie el paso que ha tomado. Me parece que la gente suele omitir este paso, o al menos, no lo recuerdan.

Si utiliza este proceso sistemáticamente, con el tiempo será capaz de liberar todo su antiguo dolor emocional, para volver a su estado innato de amor, de alegría y plenitud.

@alexisoneness

OPINIÓN

Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

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Si es posible estar en paz

El enigma y la solución en la mujer

› Hola queridos lectores! La vida no es bella, la vida es como es. ¡Es hermosa, alegre y maravillosa si la puedes apreciar! El cielo en la tierra es una elección que tienes que hacer, no es un lugar que tengas que encontrar.

alexislivinginoneness@yahoo.com

Rey Arturo, Sir Lancelot y la bruja fea El joven rey Arturo fue emboscado y apresado por el monarca de un reino vecino. Este monarca podría haberlo matado, pero fue trasladado por los jóvenes y respetaron su vida por los ideales de Arturo.

Así que el monarca le ofreció su libertad... siempre y cuando él pudiera responder una pregunta muy difícil. Arturo tendría un año para encontrar la respuesta y si después de un año, todavía no tenía respuesta, entonces no tendría alternativa y sería condenado a muerte.

El acertijo de aparente imposible solución era la siguiente... “¿Qué es lo que realmente quiere la mujer?” Esa pregunta aparentemente sencilla, ha dejado perplejos incluso a los hombres que más saben de la vida a través de todos los tiempos, y para el joven Arturo, parecía imposible contestarla.

Pero, ya que era mucho mejor que la muerte, aceptó la propuesta del monarca para tener la respuesta a finales de año. Sabía que no podía infringir este mandato.

Regresó a su amada Camelot y comenzó a buscar respuestas de todo su pueblo: la princesa, los sacerdotes, sus sabios y hasta el bufón de la corte. Habló con todos... pero ninguno podía darle una respuesta que considerara satisfactoria.

Muchos de sus nobles le aconsejaron consultar a un infame bruja vieja y muy fea del Reino inferior... porque al parecer, sólo ella podría tener una respuesta satisfactoria.

Pero el precio de esta respuesta sin duda sería muy alto. La bruja era famosa en todo elreino por ser muy contundente en sus respuestas, pero también por cobrar precios exorbitantes.

Pasó el tiempo no conseguía la respuesta. Al llegar el último día del año, Arturo no tuvo más remedio que hablar con esta bruja horrible. Ella accedió a responder a su pregunta... pero primero, él tendría que estar de acuerdo con su precio que tendría que pagar.

Así que la vieja bruja le planteó su demanda, el precio por su respuesta era que se cumpliera su deseo de casarse con Sir Lancelot, el más noble de los Caballeros de la Mesa Redonda y... el mejor amigo del rey Arturo y aliado de confianza.

El joven Arturo estaba en un dilema... ¿Qué hacer? La bruja era jorobada y horrible, tenía un solo diente, olía repugnante y hacía ruidos corporales obscenos cuando él la fue a ver. Una piltrafa humana.

Nunca se había encontrado con una criatura tan horrible en toda

su vida. Había ido como última instancia para salvar su pellejo pero el precio le pareció demasiado alto, no tenía la intención de cumplirlo.

Se negó a forzar a su buen amigo a casarse con esa mujer tan despreciable, no podía ni siquiera imaginar que su amigo tendría que soportar una carga tan terrible toda su vida; pero Lancelot, un verdadero caballero de la Mesa Redonda, al enterarse por rumores de la propuesta descabellada en la que estaba involucrado sin pedirlo... habló con su rey para expresarle su determinación. Él dijo sinceramente: “Nada era demasiado grande de un sacrificio en comparación con salvar la vida de mi rey Arturo y preservar la Mesa Redonda.”

No se dijo más. Por lo tanto, una boda de Estado fue proclamada inmediatamente... y la Bruja fea, al ver cumplidos sus deseos, finalmente respondió a la pregunta de Arturo de la siguiente manera: “Lo que realmente quiere la mujer,” ella dijo.... “es simplemente estar a cargo de su propia vida.”

Todo el mundo en el reino al instante sabía que la Bruja había dicho una gran verdad y que la vida de Arturo se salvaría.

Y así fue. El monarca vecino, al oír esto, sin duda, comprendió que era una verdadera y honesta respuesta que cumplía con creces su cuestionamiento de ¿Qué es lo que realmente quiere la mujer? Entonces Arturo salvó su vida y le fue concedida su libertad y Sir Lancelot y la Bruja tuvieron una boda ceremonial fastuosa donde Lancelot se portó como todo un caballero.

Pero espera... hay algo más en esta historia...

Al llegar la hora de luna de miel, Lancelot, armándose de valor para una experiencia horrible, entró en la suite nupcial. Pero... ¡maravilla de maravillas! Qué linda vista le esperaba. La mujer más hermosa que había visto en toda su vida estaba en la cama. El asombrado Lancelotle preguntó “¿Qué ha pasado?”

La belleza de mujer recostada en la cama, respondió que su cambio se debía a que él había sido tan amable con ella cuando apareció como una bruja fea... y que por ello había decidido que de ahora en adelante, ella sería un ser horrible y deforme la mitad del día... y en la otra mitad sería esta hermosa doncella que veía.

Entonces le preguntó: ¿Qué es lo que prefieres? ¿Hermosa durante el día o en la noche? ¿Horrible durante la noche o el día?

Alexis Shaffer

PARA TOMAR EN CUENTA

Esta semana me gustaría compartir un cuento a la reflexión desde antaño con un final verdadero y honesto que disfrutarás mucho. Es una bella historia que nos puede guiar hacia una nueva motivación en nuestra vida.

DATO

Un mundo feliz es aquél en que las mujeres tienen la autoridad plena y completa a decidir por sí mismas. Para tomar sus propias decisiones en la vida.

Lancelot ponderó este predicamento. ¿Durante el día... una mujer hermosa para mostrar a sus amigos, pero en la noche ... en la privacidad de su propio castillo, una bruja vieja y fea? ¿O... sería que él preferiría tener la bruja horrible durante el día, pero por la noche, una mujer hermosa para disfrutar de momentos íntimos maravillosos? Tenía pros y contras que tenía que resolver, decidir para encontrar la forma de vivir con ella. ¿Cuál elegiría? El noble Lancelot respondió amorosa y suavemente que ya lo tenía decidido. Y que lo que haría era retirarse un momento, para que en la tranquila soledad, fuera ella la que tomara tan importante decisión, y que él la aceptaría sin chistar.

Al oír esto, ella anunció que se-

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ría “Bella todo el tiempo!”. Todo porque él la había respetado a ella.

Respetado su libertad suficiente como para dejar que tomara su propia elección. ... Que le permitía estar a cargo completamente de su propia vida.

Ahora.... ¿Cuál es la moraleja de esta historia?

“Un mundo feliz es aquél en que todas las maravillosas mujeres tienen la autoridad plena y completa a decidir por sí mismas. Para tomar sus propias decisiones en la vida.

Y sólo tal vez... las diosas puedan optar por llevar toda la humanidad hacia un mundo maravillosoy armonioso, equilibrado y pacífico.

Un hogar para cuidar de cada uno de nosotros, lleno de amor incondicional y que secomparte con todos! ¡Así Sea! ¡Y así es!

@alexisoneness

Foto: Redacción › Quequi

Domingo 7 de Junio de 2015 › QUEQUI

Domingo 14 de Junio de 2015 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

¿Transmiten los genes información de nuestra alma? alexislivinginoneness@yahoo.com

para tomar en cuenta › ¿Qué hace Alexis?

Da conferencias a nivel internacional con capacidad y dones para compartir sin límites transformando a todos con la Experiencia de la Unidad que inicia el proceso de despertar la Presencia Divina en ti.

Queridos lectores, el tema que les compartiré hoy se basa en un interesante estudio y un análisis que hace Itziar Azkona. ¿Somos lo que somos o lo que fuimos? ¿Somos lo que fuimos o seremos lo que somos?

Un nuevo estudio científico descubre que nuestro ADN transmite información de experiencias de miedo y de estrés de generación en generación.

Estamos más cerca de demostrar que la “memoria” de nuestros antepasados sobrevive a través de nosotros.

Veamos cómo lo han hecho: Investigadores de la Universidad de Medicina Emory en Atlanta entrenaron a ratones a tener miedo al olor de un cerezo en flor usando shocks eléctricos impidiendo que en ese período de entrenamiento pudieran criar. Una vez que criaron, su descendencia mostró las mismas respuestas de miedo al cerezo en flor, reacciones muy diferentes a otro tipo de olores y todo ello sin haberlos experimentado anteriormente. Siguientes generaciones mostraron el mismo comportamiento. Este comportamiento se mantuvo incluso en los casos de descendencia a través de la inseminación artificial.

Los investigadores descubrieron cambios estructurales en las áreas que detectan el olor tanto en los cerebros de los ratones entrenados como en los cerebros de sus descendientes.

El ADN de los animales también presentaban cambios químicos conocidos como “epigenetic methylation”, en el gen responsable de detectar el olor. Esto sugiere que la experiencia, de alguna manera se traslada del ce-

dato

Alexis ofrece sesiones individuales videos telefónicos, que duran en promedio 90 minutos, con un costo de 1500 pesos, contáctala.

Alexis Shaffer

rebro al genoma, permitiendo así, que ésta pase a generaciones posteriores.

Los investigadores esperan ahora llevar a cabo más estudios para entender cómo la información llega a ser almacenada en el ADN en un primer momento y también más estudios para saber si lo que ocurre entre ratones se puede trasladar a los seres humanos. Si esto es así, podríamos estar hablando de explicar muchas de las respuestas “irracionales” del ser humano como las fobias.

Según el Telegraph, el Doctor Brian Dias, del departamento de Psiquiatría de la Universidad de Emory dijo: “Desde una perspectiva traslacional, nuestros resultados nos permiten apreciar cómo la experiencia de un padre o madre, incluso antes de concebir, influyen marcadamente ambas la estructura y la función en el sistema nervioso de generaciones siguientes”.

El estudio muestra importantes consecuencias en el entendimiento y en el tratamiento de los miedos, las fobias, etcétera, ya que su origen puede ubicarse más allá, incluso de la fase de embarazo y aunque muchos terapeutas ya estamos trabajando con sobre esta realidad, el hecho de que existan estudios científicos son un marco que lo baja de lo “paranormal” a lo “normalizado” y eso, siempre, es un importante respaldo.

Pero me gustaría ir más allá. Mientras leía el artículo sobre este nuevo descubrimiento se me ocurría pensar… ¿y si esta es la explicación a la

reencarnación?. Llevamos años, siglos y milenios enzarzados en esta discusión eterna sobre si reencarnamos o no. Y, para mí, está más que claro que todos tenemos razón pero que no nos ponemos de acuerdo porque los que dicen que no, hablan de una cuestión y los que decimos que sí hablamos de otra. Como ocurre en la mayoría de las discusiones.

Cuando discutimos parece que hablamos de varias posturas diferentes sobre un mismo tema, cuando en realidad hablamos de la misma postura desde varios planos diferentes.

Pero me explico un poco más concretamente dejando claro que hablo de hipótesis y que simplemente estoy elucubrando en alto y compartiendo, sin más prueba científica que lo que me digo a mi misma.

Si este estudio sigue avanzando en la misma línea, es decir, que llega a comprobar que esto también ocurre en humanos, podría llegar a indicar que la reencarnación física de cuerpo a cuerpo, vida tras vida, tal y como ahora mismo todos nos la podemos imaginar, desde nuestra mente limitada, no existe. Sin embargo, podría demostrar otro tipo de reencarnación.

A mi el estudio me sugiere que si “cierta información” sobre la vivencia y experiencia de mis ancestros, cada uno con su vida, se ha transmitido, a través del ADN, desde ellos hasta mi y desde mi hasta las siguientes generaciones, me está indicando que la reencarnación existe pero

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entendida de manera muy diferente, más bien metafórica.

Habría “una memoria” en mi árbol genealógico que ha sobrevivido desde siempre hasta hoy y que marca mi experiencia hoy. Evidentemente, algo que yo puedo cambiar y transformar a partir de mi propia experiencia pero, desde luego, influida desde antes, incluso, desde antes de mi nacimiento.

Si quien reencarna es la información o una memoria, vida tras vida de los descendientes de una saga familiar, ¿no creen entonces que todos tenemos razón?, ¿Podría ser el alma “una memoria” o “cierta información”?

Cuando mi cuerpo muere yo muero y no renazco. Pero una parte de mi sigue viva en la genética de mis descendientes, y no sólo el gen que marca la enfermedad o el rasgo físico, sino aquel que vivió tal experiencia, buena o mala, traumática o feliz, del tipo que sea. Así que al final, quizás, resolvamos la cuestión de la reencarnación encontrando un lugar común en la manera de enfocarla, tanto de los que dicen que no, como de los que dicen que sí y dicho esto, dejaríamos de discutir.

Y al dejar esto marchar podríamos entonces centrarnos en lo que, para mi es un debate mucho más interesante. Si heredamos la memoria de las experiencias de nuestros antepasados ¿para qué la heredamos? Al negar la reencarnación desde lo físico y material negamos la posibilidad de esta pregunta.

@alexisoneness

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Domingo 21 de Junio de 2015 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

Ese soy yo

› ¿Qué hace Alexis?

Da conferencias a nivel internacional con capacidad y dones para compartir sin límites transformando a todos con la Experiencia de la Unidad que inicia el proceso de despertar la Presencia Divina en ti, conduciéndote hacia la Unidad con el todo. Es un estado 100% libre de conflicto interno donde los sentidos están vivos.

alexislivinginoneness@yahoo.com

para tomar en cuenta

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Lo primero que tienes que saber es sobre ti mismo. Un hombre que se conoce puede dar un paso fuera de sí mismo y ver sus propias reacciones, como un observador. Adam Smith El primer aspecto de saber lo que se es, es decir: “siento, luego me conozco”. Conocer viene del recuerdo de la experiencia vital almacenada en tu mente subconsciente. Ese banco de memoria guarda un registro de todas tus preferencias. Esa es la forma de saber quién eres, qué te gusta, cómo tener buenas relaciones y la forma de existir en tu mundo. La parte vital de tu misión espiritual es conocerte “a ti mismo”.

Lejana suena la frase de Píndaro: “hazte el que eres”. Y la de Sócrates: “Conócete a ti mismo”. Entonces, ¿quién eres? Esencialmente eres una mente en un cuerpo físico, que piensa positivamente crear alegría para que pueda compartir esa alegría con los demás, como el amor. Eso es un ser humano semejante a Dios, que es lo que verdaderamente eres.

Todo comienza con el pensamiento y termina con sentimiento. Para conocerte a ti mismo es necesario saber qué partes de tu mente son negativos, por lo que puedes resolver esa negatividad pensando más positivamente en crear más alegría y amor, compartir más y ser más semejante a Dios ... para ser más tú mismo. ¿Cómo saber qué partes de tu mente son negativos? Eso es fácil. Como he repetido deliberadamente una y otra vez en diversos artículos... tus pensamientos crean tus sentimientos. Y todos los pensamientos son

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Alexis se encuentra ahora trabajando en Barcelona, España. Ofrece sesiones individuales videos telefónicos, con un costo de 1500 pesos.

Alexis Shaffer

ilusión. Si los tiras todos en un bote de basura, y te asomas para verlos, te darás cuenta que no hay nada.

Si te sientes bien tus sentimientos inmediatamente responden a la vida con un pensamiento positivo. Eso es lo que eres. Este es tu verdadero yo. Esto es lo que debes ser y debes ser más que eso. Si te sientes mal tus sentimientos inmediatamente te informan que han reaccionado a la vida con pensamientos negativos (EGO). Eso no es lo que eres. Este es el falso yo. Esto es lo que no debes ser.

Así es como se llega a conocerse a ti mismo. ¡Simple! Cinco minutos para aprenderlo... una vida para dominarlo!

Siempre sabrás quién eres si prestas atención a cómo te sientes y es fácil porque no te puedes perder tus sentimientos. Los sentimientos son una sensación física, un zumbido electromagnético creado por el pensamiento-ondas pasan a través de tu cuerpo. Ellos zumban en tu plexo solar, tu corazón o tu cabeza. No se pueden evitar.

Los sentimientos existen siempre, hay que saber mirarlos solamente.

Puede que no seas consciente de tus pensamientos y muchas de sus acciones, pero no puede prescindir de lo que sientes - sobre todo si tu corazón sufre algo muy negativo o disfruta de una fuerte positividad.

Es sólo el ego que trata de ignorar

tus sentimientos o sabotear el mensaje emocional. El EGO te mantiene encerrado en un estado de inconsciencia en el que pierden muchos de tus sentimientos. El EGO te mantiene atrapado en una rutina de repetir las mismas lecciones de la vida, las experiencias, una y otra vez para producir la uniformidad de sentimiento. El ego puede adormecer tus pensamientos deseados e inspirados, a tal punto que aparentemente no se produce ningún tipo de sentimiento notable - tus sueños no son lo suficientemente grandes para que los sientas, te dice. El ego puede compensar en exceso para que sientas que pésimos sentimientos te ofrezcan una falsa sensación de bienestar, por lo que no te das cuenta de lo mal que te sientes. El EGO se encarga de mantenerte mal como para que se expresen tus sentimientos.

La solución es enfocar toda tu atención en cómo te sientes todo el día, todos los días. Si sólo practicas este proceso de cambiar tu vida, más que cualquier otra herramienta, te aseguro que tienes garantizado que te liberarás de la negatividad.

Tu nuevo mantra debe ser: “¿Cómo me siento? ¿Cómo me siento? ¿Cómo me siento?” Siempre sabrás quién eres, si te concentras en los sentimientos. No hay nada más importante que cómo te sientes. Ahí no hay engaño.

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¿Quién eres?

Una vez que observes tus sentimientos hay ciertas herramientas y procesos diseñados para mejorar el proceso de conocerte a ti mismo, el más poderoso lo que se llama “Quién soy”. Cada vez que te sientes bien o notas que tú mismo estás respondiendo positivamente a una situación, detente un momento y en tu mente puedes decirte, “Este es el que soy”. Cada vez que te sientes mal o notas que estás reaccionando mal / negativamente a una situación, detente un momento y di: ‘Este no soy yo’.

Esto te ayuda a conocer tu verdadero yo, reforzando las partes de que son positivas y la solucionando de las partes que son negativas. Por ejemplo, si te sientes bien después de practicar paquete de pensamientos positivos, puedes decir ‘Esto soy yo”. Si reaccionas con impaciencia en algunas acciones de tus compañeros de trabajo y te sientes frustrado, puedes decir: “Eso no soy yo”. Si haces ejercicio extra cinco minutos y te sientes orgulloso de ti mismo, puedes decir “Este soy yo”.

@alexisoneness

Domingo 28 de Junio de 2015 › QUEQUi

Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

Deja las excusas y logra el éxito alexislivinginoneness@yahoo.com

para tomar en cuenta › La mente es sin duda una fabulosa herramienta. Pero los pensamientos son pura ilusión, no son la realidad. Si creemos los pensamientos el cerebro se convierte en una poderosa máquina manipuladora que para todo tiene excusas. Nos convence de no actuar sobre los detalles que son necesarios para alcanzar nuestro bienestar e impide hacer cambios positivos en la vida.

Sólo nuestros propios pensamientos tienen el poder de causar dolor y sufrimiento.

No solamente es posible que tú mismo seas testigo y observes este hábito destructivo de la mente para crear mentiras y excusas, sino que es el único camino para que puedas des identificarte de ella. Obsérvate como de cada hecho cotidiano, tu mente inventa historias. La mayoría de las personas no son conscientes de las tendencias astutas y engañosas de la mente, obedecen como autómatas, actúan de manera inconsciente y reiteradamente se tropiezan con la misma piedra hasta fracasar en la vida.

Aquí te doy algunos consejos sobre cómo observar estas mentiras y excusas en las que vives a diario, para ayudarte a moverte en una dirección más positiva en todos los aspectos de tu vida. ¿Entonces por qué la mente nos impone excusas irracionales? Me gusta sustituir la palabra “perro que ladra” por el término “mente”. A final de cuentas la mente es un perro fiel e inoportuno, levanta sus ladridos en nuestra cabeza de manera automática e inconsciente.

Desafortunadamente quedamos como secuestrados en la perrera de nuestros propios pensamientos. La buena noticia es que es posible despertarnos ahora mismo de ese estado sonámbulo provocado por los constantes ladridos. Basta un poco de información y consciencia para dejar la ilusión y empezar a vivir.

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Deja de hablar del pasado o lo que harás en el futuro.

Sólo hazlo ahora, y deja que tus acciones hablen por sí mismas. La mayoría de las grandes cosas de la vida no suceden por casualidad, suceden por elección.

Alexis Shaffer

La mente por su miedo a morir, por un ancestral sentido de sobrevivencia animal, siempre busca la seguridad de una cueva y el confort de las rutinas, le aterrorizacualquier cambio importante, generando presión y estrés. Debido a esto, la mente se obsesiona y provoca que con avidez te amarres a tu propia zona de comodidad, tu cárcel emocional, tu identidad.

Cuando parece que nos estamos moviendo o alejando de esa zona de falsa seguridad, la mente puede fácilmente entrar en pánico y se comportan de manera irracional, ya que intenta desesperadamente volver a la zona cero a cualquier precio, incluyendo sacrificar nuestra salud, la felicidad y el éxito.

Todos estos hábitos negativos se derivan de nuestras mentes que nos convence de que son para protegernos. Dado que el riesgo siempre ha sido asociado con verdadero peligro durante nuestra evolución, nos trata de convencer con mentiras, impedirnos tomar cualquier riesgo con la idea de que pudiera llegar a ser peligroso para nosotros. Tu mente no quiere que tengas éxito, quiere que estés donde ella considera que estás seguro.

Vamos ahora exponer algunas de las mentiras y las excusas más perjudiciales de la mente: No pUEdo hAcErLo La mente dice que es muy difícil y te

convence de que no eres lo suficientemente capaz por falta de la confianza necesaria en ti mismo. Esta mentira/ excusa es tan común y puedes pescarlo y superarlo fácilmente encontrando ejemplos de ti mismo o de otras personas que lo han logrado. Simplemente creyendo que es posible tienes razón.

Y lo mismo pasa con la creencia de que NO es posible, ya que también puedes tener la razón. Así que ten cuidado:rsidad por primera vez, el 71 aAzazansamientos mplemente aparece con un aparente disfraz de protecciel camino cor ¿Lo entiendes? Que la única persona que tiene el poder de convencerte de que “no se puede”, eres TÚ MISMO. Mi SitUAcióN No ES LA MEjor Te convences negativamente ti mismo, diciéndote: por supuesto el es un programador de computadoras exitoso o un escritor independiente porque no tiene hijos y tiene todo el tiempo libre.

Ella no tiene todas las obligaciones laborales y familiares que tengo. Es fácil poner excusas: pero quiero recordarte que muchas personas han tenido enormes obstáculos en sus vidas y de todos modos han logrado sus éxitos.

Así que simplemente decide lo que quieres, y hazlo. Ya sea que estás bendecido con la energía de la juventud o la sabiduría de la edad, sea cual sea su circunstancia, puedes hacer que el éxito suceda. ¡Sólo cree y empieza!

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No puedo vivir sin ti Necesito mi cerveza, vino, Coca Cola, queso, nueces, casa grande, etcétera. Nos convencemos falsamente que no podemos vivir sin estos lujos para justificar no hacer cambios positivos en la vida, como comer saludable, hacer ejercicio diario, viajar, ahorrar dinero o simplificar alegremente nuestra existencia.

YA Lo hAré MAñANA Es cierto que cualquier cosa siempre se puede hacer más tarde, pero necesitas saber que más tarde pensarás y te sentirás exactamente igual, querrás posponerlo para más tarde o para mañana. Cuando te permites a ti mismo posponer las cosas de la hora, estás creando un hábito de dilación, en realidad es poco probable que más tarde seas tú más disciplinado. No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.

Así que hoy, ahora mismo, decide dejar las excusas, para no lograr lo que necesitas hacer hoy, y enfócate en las razones para hacer ahora lo que necesites.

@alexisoneness

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Domingo 5 de Julio de 2015 › QUEQUi Alexis shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

para tomar en cuenta

Libérate del miedo

› confrontando tus miedos puede parecer todo un reto porque el miedo es muy astuto y se transforma en muchos disfraces, como el dios griego Proteo. Para tener una relación sana con el miedo se debe ser capaz de ver realmente cada temor como lo que realmente es.

alexislivinginoneness@yahoo.com

¿Eres como la mayoría de las personas que se basan inconscientemente en miedo? ¿Vives con un programa de temor constante en tu vida? ¿Te domina la duda en casi todas las decisiones que has tomado?

No sé cuál sea tu respuesta. Pero debo decirte sinceramente que lo más triste es que la mayoría de la gente ni siquiera se da cuenta de que esto es su realidad. No se trata de culpar a nadie, la sociedad nos enseña a disfrazar “el miedo” con una ropa socialmente más aceptables llamada “estrés”, al que incluso se le considera un símbolo de éxito en nuestra cultura.

Nos han enseñado a pensar que el miedo es para los frágiles de espíritu.

Lo vemos como una debilidad, algo que debemos ocultar de los demás y confrontarlo solos durante las noches oscuras del alma. Pero el miedo no debería provocar vergüenza o permanecer oculto. Ahora más que nunca, nuestros miedos tienen que ser confrontados. Es necesario permitirle tomar descaradamente el centro del escenario para que podamos iluminar todo lo que necesitamos sanar en nuestras vidas. Esto es realmente la única manera de liberarnos del miedo y finalmente sentirnos libre de su energía debilitante.

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la mayoría de los miedos comienzan con un pensamiento simple, la mente se obsesiona e exagera afuera de proporción, se genera un sentimiento, te lo crees y te identificas con él.

AlgUnos signos dE Aviso QUE El miEdo Está condUciEndo tU vidA. 1. Te encuentras luchando en vano por un estándar imposible de alcanzar.

Cuando tienes temor de la crítica, el fracaso y el rechazo, te agotas emoAlexis shaffer

cionalmente tratando de ser perfecto y este malestar rápidamente se puede manifestar en enfermedades físicas. Y por supuesto, la máscara de perfección te separa de lo que más quieres: la verdadera intimidad, ser reconocido, amado y aceptado tal como eres.

2. Dices que SI cuando quieres decir NO. Cuando tienes miedo de decepcionar a la gente o ser rechazado si no dices que SÍ, vas a caer en conductas basadas en el miedo, como da una falsa cara agradable y auto-sacrificio que conducen directamente al resentimiento. Pero cuando el programa del miedo ya no te esta dominando, dices que NO cuando sientes autorespeto. Como se suele decir, “No” es una frase completa. Esto no quiere decir que no debes dedicarte a la generosidad y el servicio. Esto significa que el servicio se deriva de una genuina motivación basada en el amor (en lugar de miedo).

3. Te refugias en el alcohol, las drogas, el sexo, la televisión o tareas excesivas. El miedo causa dolor interior, es como una enfermedad del alma que puede aparecer en forma de depresión, ansiedad, inquietud, impotencia, desesperanza, frustración, tristeza, soledad y fatiga. Con el fin de evitar este dolor interior, te involucras en las adicciones y otras con-

ductas que te adormecen. Esto sólo pone una curita emocional temporal encima el dolor, y incrementa los sentimientos de baja autoestima.

Cuando no tienes miedo a estar quieto contigo mismo, para enfrentar a tus propios demonios internos, para sanarte desde el corazón, ya no necesitaras mas el alcohol, los cigarrillos y drogas, comer en exceso, la adicción al trabajo, la tele y el sexo. Vas a tener el valor de hacer el trabajo necesario de transformación que te conduce a la libertad.

4. Te conviertes en un fanático del control. Cuando tienes miedo sientes la necesidad de manejar todo.

Erróneamente piensas que vives en un universo hostil y el azar está tratando de hacerte daño a menos que agarres el volante con ambas manos y dirijas tu vida hacia lo que quieres.

Ya no confías en que se trata de un universo con propósito, que la vida es inteligente, que todo lo que ocurre ayuda a hacer crecer tu alma, incluso si no es lo que quiere tu ego. Cuando tomas el viaje del miedo a la fe, tu confías de que sí existe un universo amigable. Entonces te puedes relajar. Déjate llevar por el flujo de la vida, acepta lo que es, deja de lado el volante y disfrutar del paseo emocionante. Es cuando la vida se pone muy divertida.

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transforma el miedo No se trata tanto de curar el miedo, más bien deja que el miedo te cure. Al desarrollar la relación correcta con el miedo y la incertidumbre, que se puede ser el dedo apuntando hacia todo que necesite sanarse en tu vida. Aquí hay algunas cosas que te puede hacer ahora.

1. Concéntrate en lo que aprecias.

Recuerda un momento en que te sentiste envuelto en los brazos del amor divino. Observa como el miedo se disuelven en el momento.

2. La meditación es una manera bien estudiada y científicamente probada para reducir el miedo y relajar el sistema nervioso.

3. Investiga tus creencias. Cada vez que tienes un pensamiento temeroso, cuestiónalo. ¿Qué es cierto de ese pensamiento?

4. Confía en el Universo. Cuando crees que es un universo hostil, la vida es aterradora. Pero cuando confías en que estás sostenido, amado, seguro y protegido.

@alexisoneness

Foto: Redacción › Quequi

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Domingo 12 de Julio de 2015 › QUEQUi

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Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

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Si es posible estar en paz

Los niños imitan a sus padres Foto: Redacción › Quequi

alexislivinginoneness@yahoo.com

para tomar en cuenta

› Confía en ti mismo Un papá seguro le transmite seguridad a sus hijos. Deja que tus hijos te vean tranquilo y seguro de tus decisiones. Enséñales con tu actitud y tu presencia que tu casa es un lugar donde ellos pueden sentir la confianza de que tú estés al pendiente. Tu fortaleza personal los protege, y les enseña a ser niños tranquilos y seguros.

Desde que nacen, los niños aprenden por imitación. Son expertos observadores, y muchas veces nos pueden sorprender con la fidelidad de sus imitaciones. ¿Cómo puedes ser una influencia positiva en la formación de su carácter? ›Fomenta la comunicación. En tu casa, invita a todos a aceptar sus propias emociones, y a expresar sus sentimientos. Modela para tus hijos frases como: “Me siento triste. Estoy enojado. Estoy contento.” Si tus hijos están acostumbrados a escucharte decir cómo te sientes ellos se sentirán con el derecho de comunicar sus sentimientos también. Poder identificar cómo te sientes y aceptarlo es el primer paso para la inteligencia emocional y la sana comunicación. ›Modela la receptividad. Por tu ejemplo, enseña a tus hijos que hay que escuchar y respetar a los demás. Si escuchas a tus hijos cuando hablan, les estás dando la pauta para que ellos reciban lo que digan los demás. ›Enseña la cortesía. Durante el día es importante que tus hijos te vean dar el ejemplo de la buena educación.

En las tiendas, deja que te vean pedir las cosas “por favor” y siempre decir “gracias”. Acuérdate que tus hijos seguirán tu ejemplo, repitiendo tu mismo lenguaje cuando ellos estén en su propio ambiente de la escuela o en los juegos infantiles.

›Demuestra el compromiso. Si los

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Cuando tus hijos están chicos, los papás son sus héroes. Tú eres el modelo que siguen para sus gustos, la resolución de problemas y la construcción de relaciones sanas.

Alexis Shaffer

niños de hoy no perseveran, y les cuesta tanto trabajo terminar lo que empiezan, es porque faltan ejemplos. Deja que tus hijos te vean luchar con problemas difíciles, echándole ganas para seguir adelante. Aunque la costumbre sea esconder los retos adultos para no preocupar a los niños, es bueno que ellos entiendan que la vida no es siempre fácil, y que tú te esfuerzas muchísimo para cumplir con tus compromisos hacia la familia. ›Ejemplifica la resolución de conflictos. En un pleito, demuestra tu habilidad de expresar tus emociones, y también la capacidad de ceder. Por tu ejemplo puedes enseñar a tus hijos a pedir perdón cuando se equivocan, y a perdonar. ›Sé generoso. Deja que tus hijos te vean practicar la costumbre de dar a otros el beneficio de la duda. Si tú nunca das chance a nadie a equivocarse y pasas la vida esperando lo peor de tus semejantes, enseñarás a tus hijos a ser desconfiados y poco tolerantes. Por tu ejemplo, enseña a tus hijos que nadie es perfecto, y que todos tienen algo que ofrecer. ›Comparte. Enfrente de tus hijos, siempre muestra tu empatía con

aquellos que te necesitan. Si los hijos te ven con las manos abiertas y la voluntad de ayudar, ellos desarrollarán una sensibilidad social que les permitirá ser ciudadanos responsables y participativos. ›Demuestra tu fe. Pon el ejemplo en el área espiritual enseñando a tus hijos que todos tenemos necesidad de momentos de reflexión y oración. Si profesas alguna religión, demuestra tu compromiso siendo congruente con tus creencias en tu vida diaria.

Los niños que tienen el ejemplo de la fe tendrán la opción de hacer su propio compromiso en su momento. ›Disfruta. Por tu ejemplo, enseña a tus hijos a buscar lo bueno en la vida, y a disfrutar cada día. Tu actitud positiva les da un poderoso ejemplo para que ellos sean personas optimistas y felices, siempre viendo lo mejor en cada situación. Tú tienes el poder de formar el carácter y las aspiraciones de tus hijos.

Aquí les doy un ejemplo de un Papá que NO andaba tan consciente. Daba buenos y nobles consejos, que eran un simple cascarón vacío, porque sus hijas fueron impactadas por sus acciones negativas que iban en contracorriente de lo que decía. Les comparto una carta escrita por una de sus hijas.

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carta a un padre

Querido papá adicto Quiero hacerte saber en primer lugar, que te amo y te perdono por lo que estoy a punto de explicarte y como me ha afectado este asunto en mi propia vida. También quería hacerte saber exactamente como el uso que haces de la pornografía ha impactado a mi vida. Puedes pensar que esto te afecta sólo a ti, o incluso supones que altera la relación con tu querida esposa que es también mi mamá. Pero te puedo decir cómo ha tenido un profundo impacto en mí y además cómo ha afectado a todas mis hermanas.

Encontré todos los detalles de tu adicción a la pornografía en alguna parte del tu ordenador alrededor de los 12 años, justo cuando estaba empezando a convertirme en una joven mujer. En primer lugar, me pareció muy hipócrita para mí que estuviera tratando de enseñarme el valor de lo que pueden dejar en mi mente las malas películas, y sin embargo, de manera regular estabas entreteniendo tu mente con esa basura. Tus discursos de tener cuidado con lo que veía en internet y en el cine eran faltos de congruencia y no significaban nada.

Cuando empecé a conocer a los hombres, una de las primeras cosas que les pregunté era su opinión sobre la pornografía. Estoy agradecida a Dios que cuando conocí a mi marido, es algo que no le ha afectado ni ha tenido el control sobre su vida. Todavía hemos tenido discusiones debido a la desconfianza profundamente arraigada en mi corazón sobre los hombres.

Como te dije anteriormente, ya te he perdonado. Estoy agradecida por el trabajo que Dios ha hecho en mi vida. Admito que es un terreno en lo que todavía lucho de vez en cuando, pero estoy agradecida por la gracia de la Divinidad y también a la paciencia de mi marido. Espero y deseo que ya hayas sanado este detalle en tu propia vida Papá, y que los otros hombres que luchan con este problema, también tendrán más consciencia de cómo sus acciones afectan a los demás. Que abran sus ojos y sus corazones para amar verdaderamente en vez de aprovecharse de los corazones de las mujeres para utilizarlas como objetos sexuales.

Tu querida hija.

@alexisoneness

Domingo 19 de Julio de 2015 › QUEQUi

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Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

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Si es posible estar en paz para tomar en cuenta

Dormir bien para vivir mejor alexislivinginoneness@yahoo.com

› Es importante escuchar siempre a nuestro cuerpo, que está equipado naturalmente con varios sensores que ayudan a notificarnos cuando está cansado. Está tratando de convencernos de que necesita conseguir una buena noche de sueño. Puedes hacer varias cosas antes de ir a la cama, que aumentarían la calidad de tu sueño a un nivel superior.

Todos sabemos que el sueño es algo que es muy importante para nuestro bienestar y que su ausencia es algo que puede romper o por lo menos complicar nuestro día.

lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud. Veamos. lAS prioridAdES dEl cUErpo De acuerdo al ayurveda la congestión sucede en el cuerpo siguiendo ciertas prioridades. Si el sistema linfático se congestiona, posteriormente el hígado y la sangre se saturan de sustancias tóxicas. Síntomas primarios de congestión se presentan en el lado izquierdo del cuerpo antes de moverse hacia el lado derecho donde hacen su aparición posterior.

Hay una diferencia entre dormir lo suficiente y tener calidad del sueño. Este simple hecho puede afectar nuestro estado de ánimo y tener un increíble impacto en nuestras vidas: especialmente en lo que respecta a nuestras relaciones. Eso puede causar problemas, lo que complica nuestras relaciones personales y laborales.

2. Sé consciente de lo que comes y bebes antes de acostarte. La elección de comer frutas, verduras, preparar un digestivo o té de hierbas relajantes con el fin de ir a la cama con una sensación ligera y relajada, rendirá resultados mucho mejores que llenarte con una comida rica en proteínas, carbohidratos, alcohol o cafeína. Trata de encontrar un equilibrio para ir a la cama sin hambre o comiendo algo ligero, de otro modo, puedes afectar gravemente la calidad de tu sueño.

3. Crea –de que parezca desordenado-ciò nos dan un doble dras dormidas antes de las doce de la noche cuentan doble que las que pasan esun ambiente adecuado. Haz un esfuerzo para crear un dormitorio que sea adecuado para dormir; una habitación tranquila, fresca y oscura. También, asegúrate de que la cama, el colchón y la almohada sean muy cómodos para que te ayuden a dormir profundamente. Puedes probar uno de esos colchones de ¨memory foam¨ que toman la forma del cuerpo.

Foto: Redacción › Quequi

AQUí hAy AlgUnoS conSEjoS pArA AyUdArtE: 1. Crear un horario de sueño. Siempre ayuda a ir a la cama cada noche en un momento definido y despertar a una hora determinada cada día. La coherencia de un buen ciclo de sueño-vigilia, ayuda a mantener una mejor calidad del sueño. En este sentido hay que tener en cuenta que las horas dormidas antes de las doce de la noche, nos dan un doble descanso.

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los cambios de humor pueden hacernos reaccionar negativamente e incluso hacernos sentir tristes o deprimidos.

Alexis Shaffer

4. Practica una técnica contra el insomnio. Un tip para los que tienen dificultad para dormir es que se acuesten colocando tus pompis sobre la pared, con las piernas levantadas, de tal modo que con ella formen un ángulo recto. Varias veces, y de manera lenta, abrelas piernas y ciérrelas. Cuando te canses, flexiona las rodillas y apoya los pies en la pared sin cambiar de posición. Vuelve a colocar las piernas en alto cuidando que se mantenga siempre tu cuerpo pegado a la pared formando el ángulo recto con tus piernas levantadas.

5. Pon tu atención en tu respiración antes de dormir. A veces simplemente basta con respirar tranquilamente, hacerte un rato consciente de tu respiración. Ponerte presente y relajarte. Poniendo mucho énfasis en la exhalación, exhalandolentamente contando hasta veinte, teniendo inhalaciones breves como contando hasta tres, y te ayudará

entrar en un sueño mas profundo. ¿AlEtArgAdo dESpUéS dE UnA comidA? La sugerencia india es que si tomas un descanso de 10 minutos después de comer lo hagas recostándote del lado izquierdo. Ojo! que el descanso no debe de exceder de 10 minutos y es diferente a la siesta vespertina que usualmente es de 20 minutos. Procura comer tranquilamente al medio día y con este técnica te ayuda a conseguir una mejor digestión, a sentirte con energía y no con cansancio después de comer. lA mAgiA dE dormir dEl lAdo izQUiErdo De acuerdo a las medicinas orientales ya sean la india, la china, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado derecho. Incluso algunas tradiciones monásticas budistas incluyen dentro de sus preceptos para los monjes dormir sobre su lado izquierdo. Aunque suene raro, descansar y dormir del

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mEjor fUnción cArdiAcA Más del 80 % del corazón se encuentra del lado izquierdo del cuerpo. Si duermes del lado izquierdo la linfa drenada hacia el corazón será impulsada por la gravedad quitando trabajo a tu corazón mientras duermes.

La aorta que es la arteria más grande del cuerpo, sale de la parte alta del corazón y se arquea hacia la izquierda antes de bajar hacia el abdomen. Al dormir del lado izquierdo, el corazón bombea con más facilidad la sangre hacia la aorta descendente. mEjor EliminAción El intestino delgado desecha toxinas a través de la válvula ileocecal (VIC) en el lado derecho del cuerpo al inicio del intestino grueso que también viaja por el lado derecho de tu cuerpo, cruza tu vientre y desciende por el lado izquierdo.

A través de la VIC, dormir del lado izquierdo permite a la gravedad estimular los desechos corporales hacia el intestino grueso desde el intestino delgado de manera más sencilla. Al transcurrir la noche y continuar durmiendo en tu lado izquierdo los desechos se mueven con mayor facilidad hacia el colon descendente y la eliminación matutina será más sencilla. ¡prUébAlo! Y aunque no hay protocolos científicos al respecto, dormir del lado izquierdo tiene sentido. Entender la sabiduría ancestral basándose en los conocimientos de la anatomía moderna esclarece muchas dudas de las razones que se tienen en oriente para dormir de cierta manera.

@alexisoneness

Domingo 26 de Julio de 2015 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

La fórmula de la felicidad alexislivinginoneness@yahoo.com

para tomar en cuenta › Más tips Funciona para el estrés y la ansiedad en todo momento. Las técnicas de respiración son un comienzo fabuloso para una vida más consciente y saludable, ya que son un salvador vida para mucha gente en momentos de tensión. Todo lo que tienes que hacer es tomar respiraciones largas y profundas por la nariz y concentrarse en tu respiración. Eso es todo.

Tanto estrés y tensión podrían evitarse si dejas de reaccionar negativamente y puedes incluso reírte de la situación y ver el lado luminoso.

Observa tus reacciones a las cosas, a las personas y las situaciones. Nunca permitas que te moleste alguien que ha dicho o hecho algo a contracorriente de lo que piensas o sientes, ni que tu reacción sea devolver el golpe, en vez de elevarte por encima de esa situación.

Esto no es fácil cuando sientes que has sido menospreciado o calumniado; el pequeño yo se siente lastimado, se pone malhumorado y reacciona violentamente. Por lo general, es una gran ayuda si se pone en práctica el consejo de contar hasta diez antes de hacer algo. Esto le dará tiempo para responderde una manera positiva en lugar de negativa.

Todos tenemos un pasado. Y lo queramos o no, este nos condiciona.

Es imposible olvidar quiénes hemos sido y qué hemos hecho. Decir lo contrario sería mentirnos a nosotros mismos o asumir una postura ingenua.

No obstante, hay quienes utilizan su pasado como una fuente de sabiduría, para no volver a cometer los mismos errores. Y hay quienes siguen atados emocionalmente al pasado, personas que no logran avanzar porque arrastran un fardo demasiado pesado en el que se entremezclan la culpa y el resentimiento.

En esa carga se esconden situaciones que no hemos procesado emocionalmente y continúan haciéndonos daño, generándonos inseguridad o

dato Está comprobado que la música es un calmante para el estrés.

Al escucharla te trasladas a otra dimensión, a veces simplemente el cambio de una vibra a otra, es lo que requieres.

Alexis Shaffer

miedo. Sin embargo, no puedes soltar si no sabes a qué estás aferrado. Por eso, de vez en cuando es necesario mirar al pasado para descubrir respuestas que expliquen nuestro presente. ¿CóMo SAbEr Si Aún EStáS AtAdo Al pASAdo? Existen algunos signos que indican que aún estás atado emocionalmente a un pasado negativo, que te impide continuar y aprovechar al máximo las oportunidades que te brinda el presente.

1. No quieres hablar de la situación.

Cuando hemos aceptado una situación, no tenemos problemas para volver sobre nuestros pasos y hablar de ella, tanto de los aspectos positivos como de los negativos. Cuando algo forma parte de nuestro pasado y lo hemos aceptado plenamente, lo abordamos con naturalidad. Sin embargo, cuando nos negamos a hablar de un tema, es porque este continúa molestándonos o haciéndonos daño de alguna manera, es un signo de que no hemos podido pasar página e integrar esa vivencia en nuestra historia.

2. Experimentas sentimientos negativos que no tienen explicación.

A veces, aunque todo esté bien en nuestro mundo, experimentamos vagos sentimientos de dolor, resentimiento o culpa. Esas sensaciones no provienen del presente,

contexto

¿Cuál es la solución?

Toda experiencia encierra aspectos cognitivos y emocionales. Somos muy buenos racionalizando todo desde la mente pero muy malos aceptando las emociones, por eso, podemos comprender determinadas decisiones y comportamientos pero no logramos aceptarlos emocionalmente. Sin embargo, hasta que no aceptemos emocionalmente esas situaciones no lograremos pasar página. La formula de la felicidad: DARTE PERMISO A SENTIR, EXPRESAR, ACEPTAR y PERDONAR.

no podemos encontrar algo que las origine en el “aquí y ahora” simplemente porque vienen directamente del pasado, de una situación que aún nos está dañando y que no hemos resuelto del todo. Recuerda que el hecho de que sepultemos una experiencia, no significa que no haya existido y mucho menos que deje de causar dolor. Cubrir la herida con una venda hará que no

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la veas, pero no dolerá menos.

3. Reprimes las emociones. Uno de los signos de alarma de que no hemos hecho las paces con nuestro pasado llega de la mano de la represión de las emociones. Por ejemplo, cuando una persona querida nos abandona y aceptamos la pérdida, logramos recordar viejos momentos con una mezcla de tristeza, alegría y nostalgia. Dejamos de resistirnos al recuerdo porque somos capaces de manejarlo.

4. No puedes controlar tus impulsos. Los impulsos provienen, básicamente, de nuestras emociones.

Cuando reprimimos nuestras emociones y sentimientos, estas salen a la superficie como impulsos. Por eso, si siempre estás irritable, si te sientes ansioso y la ira explota con facilidad, es probable que necesites resolver asuntos pendientes de tu pasado.

Recuerda que para ejercer un buen autocontrol sobre tus impulsos, necesitas estar en paz contigo mismo.

5. Te sientes limitado, pero no sabes por qué. Se trata de una sensación que todos hemos experimentado en alguna ocasión, una sensación que nos impide dar lo mejor de nosotros mismos pero para la cual no encontramos ninguna explicación lógica.

En esos casos, suele tratarse de un trauma que eliminamos de nuestra mente consciente pero que continúa determinando nuestra vida.

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Domingo 2 de Agosto de 2015 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

Busca tu pareja ideal alexislivinginoneness@yahoo.com

Hola queridos lectores, hoy les ofrezco una serie de propuestas que son importantes para cualquier relación de pareja.

1- Elige a alguien como si fueras ciego.

Cierra los ojos y observa qué puedes sentir de esa persona, de su gentileza, su lealtad, su comprensión, su devoción, su habilidad para ocuparse de ti, su habilidad para cuidar de sí mismo como un ser independiente. En nuestra cultura nos basamos mucho en lo que vemos con nuestros ojos externos. Pero cuando miramos al objeto de nuestro amor, es mucho más importante lo que vemos con los ojos cerrados.

2- Elige a alguien que tenga la habilidad de aprender. Dice el refrán “el ignorante es poco tolerante”. Aquellos que no pueden aprender cosas nuevas, ver las cosas a la luz de lo nuevo, ser curiosos acerca del mundo y de cómo funcionan las cosas o las personas, a menudo se cierran y dicen. “No, esto tiene que ser así, de este modo” y para una relación de toda la vida es mejor estar con alguien que se abra y se cierre aprendiendo y evolucionando.

3- Elige a alguien que quiera ser como tú, fuerte y sensible a la vez.

Para no confundir el significado de estas palabras, no relacionarlas con la rigidez y la fragilidad. La fuerza en el sentido en que es fuerte un árbol: pueden soplar fuertes vientos pero se sostendrá porque es flexible y se moverá para adelante y para atrás con el viento. Y en cuando a

dato

Si hay algo que verdaderamente hace diferencia entre un amante para toda la vida y uno fugaz, es una persona que tenga la habilidad de aprender.

Alexis Shaffer

la sensibilidad, estoy hablando de ver, estar alerta a las cosas que están alrededor de uno. Algunas personas pueden necesitar una pequeña ayuda en esto, pero a menudo en algún lugar profundo en su mente, o en su corazón, ya están despiertos y alerta a todas estas cosas, si bien no saben cómo articularlas.

4- Elige a alguien que cuando lo hieras, sienta dolor y te lo muestre. Y viceversa… elige a alguien que cuando te hiera, vea tu dolor y lo registre.

Esto es muy importante. Hay muchos modos en que la gente muestra el dolor. A veces reclamando es una de las cosas que hacen las personas más extrovertidas. Reclaman, se vuelven locos… pero es su propia expresión de dolor. Lo peor es cuando le haces a tu compañero algo que no es amable, o que es impensado y él no muestra reacción. Como si no se permitiera a sí mismo mostrarse verdaderamente humano en tu presencia.

5- Elige a una persona que tenga una vida interior. Trabajando, dibujando, escribiendo, a través de la meditación, la religión, algo que ame. Elige a una persona que esté en viaje y te vea como a un compañero de camino, un compañero de viaje. La habilidad para estar completamente con el otro y al mismo tiempo enteramente separado es muy importante. Las re-

para tomar en cuenta

› ¡Es muy importante! Porque por naturaleza de las relaciones hay momentos de tensión en que presionamos o hicimos algo que lastimó al otro y esto no puede ser evitado completamente, pero no debe ser la misma herida una y otra vez.

laciones son cíclicas y hay momentos para estar muy cerca el uno del otro y otros momentos para apartarse.

6- Elige a alguien que tenga pasiones similares a las tuyas en la vida. Una relación construye una memoria. Estas memorias, lo compartido, son el “pegamento” lo que une la relación.

Por el placer que es recordar buenos tiempos juntos, pero también los tiempos duros. Si no hay nada que verdaderamente disfruten juntos, es muy difícil pasar estos tiempos con el otro. Aun cuando cada uno pueda ser muy distinto del otro y hacer cosas muy diferentes, tiene que haber algo, como ir al cine, o algo tan simple como descansar juntos en la bañera o secarse juntos el pelo al sol, o dar vuelta a la manzana cada noche, o cualquier cosa de estas muy simple… sé que estarás pensando, cepillarse juntos los dientes a la mañana… Si, poco más que esto.

7- Elige a alguien que tenga valores similares En cuanto a tener hijos, al nacimiento de los niños, la familia, roles de hombres y mujeres y las ideas acerca del dinero y la religión.

Tal vez todas estas cosas juntas son el ideal y no las puedas encontrar todas sobre todo al principio de la relación, pero puedes tener esto en cuenta.

Elegir a alguien que tenga valores similares tiene que ver con disminuir las fricciones en la relación y estas

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cosas deben sintonizarse si ha verdadero compromiso.

8- Elige a alguien compasivo, a alguien que sea capaz de escuchar, a alguien que te dé tiempo. Particularmente si eres una persona impulsiva, al tener un compañero que no sea tan impulsivo como tú, eventualmente hallarás cierta lentitud que será buena para ti. También alguien que sea un poco lento, al estar con un compañero que sea bien distinto se acelerará un poco. Y podrán después de un tiempo hallar un ritmo propio de la relación. A veces las personas tienen que estar ocho o nueve años hasta tener este ritmo completamente desarrollado.

9- Elige a alguien que se pueda reír de sí mismo. Poder hacer un chiste y reír de la situación y de sí mismo es muy importante. Pero supongamos que no tienes un compañero muy chistoso, elige a alguien que pueda parar una discusión y aprender a reírse de la situación. Porque la seriedad se vuelve muy pesada y se puede crear mucho conflicto en una relación.

10- Elige a alguien a quien puedas tolerarle las fallas y características. En los momentos de tensión y cansancio, las cosas que más te atraerían de un compañero, las cosas más encantadoras, serían las que después te volvería loca…

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Domingo 9 de Agosto de 2015 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

Deja el estrés, vive la realidad

alexislivinginoneness@yahoo.com

para tomar en cuenta › Creamos nuestro estrés cuando no nos sentimos bien en el momento presente y queremos que las cosas sean diferentes de como son. La pregunta es ¿porquénos hace sentirnos mal?

La libertad no está en la transformación de ‘lo que es’, está en la observación (ser testigo) de ‘lo que es’.

Cada vez que te sientes ansioso o estresado, un propósito externo se ha hecho cargo de ti, y pierdes de vista tu voz interna. Olvidaste que estar presente y consciente es lo más importante, todo lo demás es secundario.

TODO EL ESTRÉS ES BASADO EN LA MENTE La mente dice, “debes sentirte feliz, satisfecho, alegre y menos triste, enojado, frustrado, etcétera ¿Y qué pasa?

Cuando no nos sentimos de la manera en que nos dice la mente, el resultado es estrés! Pensamos que debemos sentirnos mejor, ser mejor de lo que somos, o debemos tener más de lo que tenemos. ¿Y qué pasa?En cualquier momento que queremos algo diferente de la realidad, empezamos a andar por el camino del sufrimiento.

La técnica, el secreto, lo esencial es desconéctarte de la mente y volver al momento, el ahora, la presencia.

Siéntela, vívela con los 5 sentidos.

A la mente NO le gusta NADA de eso. La mente continúa ladrando como un perrito, repitiendo cómo debes ser o que tienes que ser de tal o cual manera.

Y cuando estamos en ESTE MOMENTO COMO ES, está perfecto exactamente como es. Y también este momento incluye lo que dice la mente pero NO tenemos que identificarnos con ella. Déjala decir lo que quiera, pero el hecho es que las cosas como

dato

Permite que tus pensamientos lleguen y salgan, y continua siendo tú mismo, tal como eres, sin condicionarte por lo que dicen los demás o tu propia mente.

Alexis Shaffer

son AHORA son como son AHORA. Y son perfectos.¿Sí o no?El estrés empieza cuando queremos las cosas diferentes de cómo son AHORA.¿Lo vez?

La realidad NO es nada complicada, hasta ahora ningún pensamiento le ha ganado nunca. Conviértete en testigo de tus pensamientos.ES SIMPLE, VER ES LIBERAR. Nos liberamos cuando podemos ver con claridad este fenómeno de la mente: de cómo siempre habla y ordena cómo quiere las cosas y cómo deben las situaciones, por supuesto siempre diferentes de cómo son, y nos pesca, nos atrapa totalmente identificándonos con lo que dice ella, el pensamiento no se corresponde con la realidad y aparece el estrés. ¿Entonces porqué sentimos estrés?

Las cosas y las situaciones son como son AHORA y son siempre perfectas.

Sólo necesitamos ver la realidad como es y observar la necesidad de la mente de querer siempre que todo sea diferente a lo que es. La solución es ver, simplemente con ver sin juzgar, convirtiéndote en testigo de ti mismo, así acabas con el problema.

Medita como si vieras tu propia película Imagina que estás sentado frente de una pantalla del cine, y tus pensamientos llegan del lado izquierdo, pasando y saliendo por el lado derecho. La idea es tener la capacidad a observarlos tranquilamente y dejarles salir en la misma manera que entra-

ron. SIN identificarte ni creer en ellos.

Mirándoles con la confianza de que todos son nada más que un pequeña parte de una película. El largometraje que se llama: tu vida. ¿Alguna vez notaste o reflexionaste de dónde y cómo llegan estos pensamientos? Este detalle parece mas complicado, porque cada persona es un mundo entero,y cada uno percibe su ambiente de una manera distinta, porque estamos llenos de muchas experiencias. Por ejemplo: el condicionamiento de los padres y los maestros, la religión, la sociedad, el gobierno, la familia y la pareja. Y estos detalles crean una imagen propia en la que crees,y piensas que debes manejarla bien para sobrellevar las varios personalidades que tienes. ¿A pesar de todo eso, que podemos hacer? Siento que un buen comienzo será a comprometerte a observarte a ti mismo sin juzgarte y darte permiso a ser como eres. Es muy sencillo. Empieza observándote desde a dentro o afuera, como un testigo. Y desde un nivel mas profundo, dentro de tu ser, desde un estado de presencia, un estado de la conciencia mas alta, vas a encontrar una experiencia donde todo fluye sin ningún estrés.

Por favor pruébalo, permite que tus pensamientos lleguen y salgan, y continua siendo tú mismo, tal como eres, sin condicionarte por lo que dicen los demás o tu propia mente.

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contexto

BLOQUEO MENTAL Cuanto mas grave sea tu problema renal, urgente e importante es el mensaje que te envía tu cuerpo: quiere ayudarte a que restablezcas el contacto con tu poder interior y que dejes de creer que no puedes enfrentarte como los demás a las situaciones difíciles.

El creer que la vida es injusta para ti te impide ver tu fuerza interior.

Estás demasiado ocupado comparándote con los demás y criticando.

Tu enorme sensibilidad está mal utilizada; tu intensa actividad mental te hace experimentar muchas emociones negativas, y ello te impide lograr el discernimiento necesario que te aportaría el equilibrio que necesitas para enfrentar las situaciones más difíciles.

Te ayudaría ver las cosas y a las personas tal como son, sin crearte un ideal imaginario.

De este modo, al tener menos expectativas, disminuirá tu sentimiento de injusticia.

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Domingo 16 de Agosto de 2015 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

¿Teme al compromiso? alexislivinginoneness@yahoo.com

para tomar en cuenta › Haz florecer el amor de tu pareja Con una buena base de pareja, lo que construyamos será sólido y si es necesario hacer modificaciones en el futuro, podremos realizarlas sin que tiemblen los cimientos de nuestra afectividad.

Si se la pasa diciendo cada vez que tiene la oportunidad que no quiere tener hijos y que no quiere casarse nunca es mejor que corras tan rápido como puedas ya que puedes estar perdiendo el tiempo a su lado.

Pero para ello, tal y como explica la psicóloga Mila Cahue en su último libro, «Amor del bueno», es necesario tener muy claras tres pautas básicas para entender la efectividad. Son muy obvias, pero demasiado a menudo las pasamos por alto. Primero hay que entender que el propio bienestar y/o felicidad dependen de uno mismo, no de segundos, ni terceros, o cuartos. La segunda es que el objetivo de estar en pareja es el bienestar afectivo de los dos, no solo de la otra persona. Un tercero y último es que el amor no tiene nada que ver con el sufrimiento y el dolor. Pero nada, de nada.

dato

De la magia están compuestos los momentos agradables de la vida. Si tu pareja es de las que te sorprende sin que tú te lo esperes no la dejes ir.

Regla número uno El propio bienestar y/o felicidad dependen de uno mismo: Esta regla permite romper con la lacra de la dependencia emocional, según la cual, solo se puede ser feliz en función de que alguien nos ame. Uno de los “tufillos” que todavía colean del amor romántico es la idea, muy arraigada, de que uno no puede vivir sin el otro.

Películas, novelas, canciones, etcétera, nos inoculan a diario esta actitud inmadura condimentada con unas gotas de masoquismo. Hoy en día todavía muchas personas lo denominan amor verdadero, cuando en realidad se trata de una conducta que se encuentra a punto de superar el límite de lo patológico o que incluso ya lo ha rebasado.

Alexis Shaffer

Las pautas esenciales que sintetizan esta regla son las siguientes: ›No dejar en manos de otra persona la decisión de lo que a uno le hace feliz. ›No cargar con la responsabilidad de tener que decidir sobre la felicidad de otro.

Regla número dos El objetivo de estar en pareja es el bienestar afectivo de ambos: ¿Demasiado evidente verdad? Podría serlo, pero la mayoría de la gente que inicia una relación en pareja tiene el objetivo prioritario, probablemente inconsciente, de irse a vivir juntos. A veces parece la consecuencia de una improvisación sobre la base de “primero nos vamos a vivir juntos y luego… ya veremos”, que de un proyecto analizado, planificado, y consensuado entre los dos. La gente debe saber que vivir juntos no es indicativo de estabilidad emocional ni de calidad en la relación. La convivencia no necesita de urgencia, sino de intimidad psicológica y compatibilidad.

Por todo esto, antes de irnos a vivir con una pareja conviene hacer lo siguiente: ›Darse tiempo para conocerse más a fondo. ›Saber si somos compatibles en la convivencia. ›Saber qué lugar ocupan las familias de origen, los ex, los amigos, las aficiones o el trabajo en su nueva vida.

›Trazar proyectos comunes o metas

consensuadas.

Estas serían las pautas esenciales para sintetizar esta regla: ›Para que exista una intimidad afectiva de calidad debe haber un espacio de bienestar en el que cada uno se encargue de su propia felicidad. ›Ambos miembros de la pareja deben generarse experiencias felices mutuamente.

Regla número tres El amor no tiene nada que ver con el sufrimiento y el dolor: Esto lo tenemos que borrar de nuestro cerebro.

No juguemos con fuego. No hay que confundir el dolor sano producido por la introducción de cambios saludables en nuestras vidas, con el dolor provocado por un daño inesperado, intencionado, y destructivo que es, precisamente, lo antagónico de lo que debe producir una relación amorosa.

Estas son las pautas esenciales: ›La aparición del dolor nos está indicando que es el momento de hacer cambios. ›Los cambios pueden ser de lugar, persona o pensamiento. ›No estar atentos a esta señal y continuar haciendo lo mismo de igual manera trae consigo el sufrimiento y la aparición de heridas profundas que, cuando sean atendidas, necesitarán con probabilidad una intervención profesional.

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contexto

Nuestra pareja ideal Para escoger la persona que nos va a acompañar por el resto de nuestros días es necesario hacerse varias preguntas.

1. ¿Te gusta físicamente? Es indispensable que nos atraiga físicamente, no solo porque es clave para que la relación perdure, sino también por aquello de los hijos.

2. ¿Es detallista? Un detalle no necesariamente implica gastarse una millonada en regalos. Un detalle puede ser una flor o un simple chocolate. Ser detallista con la pareja puede ser uno de los puntos de más relevancia para inyectar emoción a la relación.

3. ¿Te hace sentir mariposas en el estómago? Obvio cuando una relación está comenzando ambos sienten emoción a la hora de verse o hablarse, situación que se va transformando con el paso del tiempo. Si al pasar los meses y los años ya no se sienten ‘cosquillas en la panza’, algo no está bien.

4. ¿Te aporta algo nuevo? Cuando uno decide comenzar una relación busca una persona que lo complemente en todos los sentidos.

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Domingo 23 de Agosto de 2015 › QUEQUI Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

Tu vida es tu espejo PARA TOMAR EN CUENTA

alexislivinginoneness@yahoo.com

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OPINIÓN

w w w.q u e q u i .co m . m x ‹ N I C E ! ‹ 2 9

› Querid@s lectores. Cuando somos capaces de observar las experiencias de nuestra vida en un momento dado, y tomar este pedacito de sabiduría, estamos manteniendo nuestro camino por delante, abierto y esperanzador, limpiamos los escombros y bloqueos de preocupación, frustración y molestias.

Si quieres que tu vida sea diferente tienes que empezar a reaccionar a la vida de manera diferente.

No te preocupes por la lentitud en que se puedan cumplir tus sueños, ni cuántos obstáculos encuentras o los atajos que necesitas tomar, estás moviéndote adelante de todos los que tienen miedo por intentarlo.

Esta es una perspectiva importante del viaje de nuestra vida. Cuando estás tentado a sentirte molesto, pregúntate. ¿Vale la pena renunciar a mi ALEGRÍA? Al ver nuestra posición momentánea “en la perspectiva más amplia” nos da información útil como nos convertimos en nuestra propia medida del significado y el valor de nuestra realidad-vida vivida con experiencia. Ver nuestra vida en una opinión personal no es acercarse a la verdad, sino aceptar nuestra limitación, ya que la iluminación no se encuentra en estos puntos de vista con anteojeras. Encontrar nuestra posición transitoria en el conjunto más amplio de evolución de la humanidad es adjudicar, asignar y dar claridad, para dar poder a nuestras metas y sueños más profundos. Para localizar nuestro ser temporal en el territorio más grande de nuestro Ser infinito, es un consuelo centrado que engendra peregrinajes del mañana con la confianza de los conocimientos y la honestidad de hoy. Saber “donde” estamos, aunque transitorios, es una necesidad de saber a dónde vamos, a lo largo de nuestro camino de aprender, crecer y llegar a ser en todos los sentidos.

No siempre tenemos las mejores circunstancias en la vida y algunas cosas están fuera de nuestro control, pero no todo. Hay maneras fáciles de dar la vuelta a algunos de los recurrentes problemas y desafíos. Hemos escuchado todos los refranes, como que “se cosecha lo que siembra” y “la ley de la atracción”, ambos sugieren

DATO

Tus problemas no resueltos llamarán a las experiencias que te enseñarán lo que tienes que aprender.

Si tu vida es un desastre, es porque eres un desastre.

Alexis Shaffer

que la responsabilidad personal puede ayudarnos. Puede que ni siquiera te das cuenta, pero quién eres, cómo actúas y te presentas a los demás con tus profundas verdades interiores, están llamando, ahora mismo, a la fortuna o la desgracia en tu vida. No puedes esconderse de ti mismo. No hay manera de evitarlo. Tus problemas no son porque las cosas malas te sucedieron; las cosas malas le suceden a todo el mundo. Tus problemas persisten a causa de tu respuesta a la desgracia común. Si quiere que tu vida sea diferente tienes que empezar reaccionar a la vida de otra manera. La pregunta que debes preguntarte es ¿qué es lo que tienes tú, que hace que elijas situaciones y personas que se exponen al riesgo, la tristeza y la herida? ¿Por qué lo haces a ti mismo? Eliges estas cosas, porque eso es lo que eres. Los iguales se atraen. Disfunción se refiere a la disfunción. Ya sabes, “pájaros del mismo plumaje” has oído todo antes.

Pero, en realidad, se trata de tu identidad, de tu más profunda esencia, tu autoestima, tu alma y tu nivel de desarrollo espiritual e intelectual. Si deseas más, entonces más viene. Si quieres lo mejor vendrá lomejor.

En términos sencillos y externos, así es como funciona. Cuando traes el ceño fruncido verás más ceños fruncidos; cuando llevas una sonrisa verás más sonrisas. Cuando eres trabajador y educado atraerás amigos trabajadores y educados, que repelen morosos ignorantes. Cuando te amas a atraes a los que se aman a sí mismos y que repelen la co-dependencia, debido a sus límites saludables. Cuando eres una persona sana, las personas más sanas aparecerán en tu vida. ¿Quién eres, da forma a tu llamada realidad.

Al cambiar - el mundo cambia contigo. Esto es lo que significa “ser el cam-

bio”. De esto es de lo que trata la “ley de la atracción”. Esta es la base de la responsabilidad personal. Siempre recibirás lo que es igual a tus percepciones, juicios y posiciones en las que insistes.

La verdadera escala de oportunidades está ascendiendo los niveles de conciencia. A medida que tu conciencia, el refinamiento y la limpieza de tu corazón se expanden te convertirás en menos crítica, menos correctiva, menos reactiva, menos en blanco y negro, menos propensa a culpar, menos atormentada por los demás, sus defectos y sus puntos de vista. A medida que la apertura de tu corazón te abre al amor, recibirás más de la luz de la compasión, la aceptación, la gentileza, la gracia y la comprensión. Cuanto más evolucionado eres menos estarás de acuerdo o en desacuerdo con otros y más te vas a tamizar suavemente a través de la plenitud de lo que las personas están ofreciendo y en agradecimiento tomarás sólo lo que necesitas.

Cuanto más consciente espiritualmente te vuelves más te vas a centrar en tu propio desarrollo y menos en las imperfecciones de los demás. Como un ser evolucionado comenzarás a ver la mezquindad y peleas, buscando siempre una manera constructiva y no violenta de corregir a los demás. A medida que evolucionas, aprenderás a final de cuentas, que la única persona que necesitas corregir eres tú mismo.

Nosotros enseñamos mejor por cómo vivimos la vida; quiénes somos instruye con absoluta claridad.

Tu vida no se supone que debe ser llenada con el drama y el dolor innecesarios, y si lo es, entonces algo no está bien. Los problemas más comunes son casi siempre creados por nuestros propios comportamientos y pensamientos. Puede que no ha-

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yan comenzado todos los problemas pero seguro que ha sido un infierno mantenerlos en marcha. Tus cargas están perfectamente medidas y estás dotado según tu resistencia.

Como siempre que te mantengas resistiendo, esperarás la paliza para continuar. La vida está tratando de conseguir algo para salvar tu cabeza dura. Gran parte del tormento de nuestra vida es nuestra propia creación. Cada mal pensamiento, el odio secretado, el vicioso cinismo o el juicio que llevas, es sólo para ti. Si eres propenso al drama, pones su fealdad en otros porque secretamente quiere ver y sentir el dolor que se refleje de nuevo, para que puedas crecer. Tú eres la fuente de tu dolor y eres la fuente de tu curación. Incluso cuando alguien te hace daño, eliges cómo luchar, resistir, negar y recibir. Tal vez recibas dolor egoísta - pensando sólo en ti. El ciclo de las heridas de dolor es de todos los participantes: la víctima y el agresor. La mayor parte de tus problemas existen porque tu corazón es duro y estás siendo arrogante. ¡No tiene que ser tan difícil! Puedes cambiarlo. Cuando te lo propongas en tu vida se reunirán de manera positiva. Pero nadie puede hacerlo mejor que tú, porque eres el que decide. Y puedes recibir una paliza de la desgracia para el resto de tu vida o expandirte en el amor y vivir con gracia y facilidad. La vida que quieres no te querrá hasta que seas digno de ella. Sólo tú puede decidir tu solvencia. La pesadilla puede terminar en el momento que te humillas, que comiences a practicar ser virtuoso y tener buen cuidado de ti mismo.

No olvides las siete maravillas del mundo: ver, oír, tocar, saborear, sentir, reír y amar.

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Domingo 30 de Agosto de 2015 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

para tomar en cuenta

Abre tu corazón: sana tu cuerpo y mente

› Vivir con el corazón abierto puede iluminar los lugares más oscuros, aumentar la vitalidad, el equilibrio emocional y la capacidad de afrontar la vida con gracia y fluidez. Cuando nuestro corazón está abierto, estamos en contacto con nuestras verdaderas necesidades y deseos. Somos mejores comunicadores, amig@s más compasivas y parejas más amorosas.

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Con la simple elección de practicar cualquier tipo de meditación, como el yoga o mantener la plena atención enfocada en tu presente, se puede iniciar lo que resulta ser un viaje que cambia la vida para muchos que aprenden a vivir sin miedo, con los brazos y el corazón abierto.

Mucha gente reporta una experiencia de incomodidad cuando comienzan un viaje de sanación emocional, en su mayoría se quejan de sentir una especie de pesadez en el pecho, otros dicen que sienten sus músculos tensos y que solo logran una respiración superficial. En la mayoría de los casos esto evidencia una incapacidad de recibir las cosas en lo más profundo del corazón.

El corazón se bloquea cuando algunos patrones de energía (samskaras) se atascan en nuestras mentes.

Aunque la idea de “la energía bloqueada” no se pueda corresponder contigo, estoy seguro que por lo menos has sentido los efectos negativos, de tener durante todo el día una preocupación persistente o un pensamiento obsesivo. Estos pensamientos son como bloqueos energéticos y te pueden abrumar y agotar emocional y físicamente. Un corazón lleno de asuntos pendientes y preocupaciones es algo que nos aferra a la ansiedad.

Hay, por supuesto, esas personas afortunadas que no experimentan ninguna dificultad con los eventos de la vida, que viven presentes, aceptan y disfrutan la experiencia de lo que es. Los problemas comienzan cuando está presente una carga negativa y no existe esa flexibilidad. Es cuando el corazón y la mente tienden a

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Cuando hacemos el esfuerzo consciente de poner atención a nuestras vidas desde una cierta perspectiva -que se centra en ver la luz- nos sentiremos más felices.

Alexis Shaffer

volverse obsesivos y compulsivos, al grado de que nos hacen sentir atascados. ¿Cómo liberar estos bloqueos, cómo abrirnos y empezar a sanarnos desde el corazón?

Comparto algunas sugerencias que les ayudarán a comenzar a abrir y sanar su corazón, para nutrir la salud del cuerpo y la mente.

1. Respirar conscientemente en el área del corazón. Pasa un rato cada día siendo consciente de tu respiración. Cuando te enfocas en sentir cada inhalación y exhalación, asegúrate de dirigir tu atención a tu propio centro del corazón, como si toda tu energía estuviera descansando allí.

2. Aprender unas posturas de yoga para lograr la apertura del corazón. Si practicas yoga, puedes haber experimentado los aspectos emocionales y espirituales sutiles que son resultado de las posiciones que existen para regular y equilibrar el flujo de energía y abrir el corazón.

3. Practica la compasión hasta que se convierta en un hábito natural.

Muchos de nosotros no nos damos cuenta, pero la compasión hacia los demás significa realmente la aceptación propia. Trata de hacer espacio para tus suposiciones y jui-

cios; obsérvalos en vez de identificarte con ellos, en lugar de dejarles que tomen el control de tus emociones y formas de pensar.

4. Dar algo de ti mismo. Seamos realistas: la mayoría de nosotros sólo a veces podemos experimentar sentimientos de gratitud. Aunque tengamos ese freno, siempre tenemos la posibilidad de dar. No importa que se trate de comida, tiempo, atención o simplemente una sonrisa, siempre puedes dar algo de ti mismo a otro.

5. Realice las conexiones - conscientemente. En las relaciones, la mayoría de la gente se proyecta inconscientemente hacia los demás y luego se queja de lo que ve (en el espejo de la otra persona). Eso nos mantiene atrapados en un ciclo negativo de los conflictos.

6. Conviértete en un estupendo tonto! Sé que ese niño que fuiste una vez, antes de que el mundo te dijera quién es el que se supone que debes ser. Reproduce tu música favorita y baila. Canta en la ducha. Camina descalzo bajo la lluvia. Y ríe, ríe mucho.

7. Práctica gratitud y descubre que no es sólo un cliché. Cuando nos concentramos en lo que tenemos que estar agradecidos, nos conectamos a la conciencia superior y la vida se

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siente más abundante y parece que no es tan difícil como la mente le gusta hacernos creer.

Hay muchas maneras fáciles de comenzar practicar la gratitud en este momento y no hay excusa para no cosechar sus beneficios: 1. Enviar una tarjeta de agradecimiento.

2. Ser voluntario localmente.

3. Donar a una causa o empresa para ayudarles en sus esfuerzos para crear un impacto positivo en algo que apoyas.

4. Comienza y escribir en un diario de la gratitud.

Recicla y demuestra gratitud por los recursos del planeta.

Acepta los cumplidos con gracia.

7. Da elogios genuinamente.

8. Habla acerca de lo que está agradecido con tu familia y disfruta de la alegría que se crea cuando con los demás reflexionas en voz alta sobre la gratitud.

9. Celebra sin esperar a los días festivos.

10. Da una generosa propina para el servicio excepcional.

11. Mantente presente - sal de tu cabeza, de tu mente, y practicar la gratitud valorando el momento que estás viviendo en estos momentos.

12. Medita.

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Domingo 6 de Septiembre de 2015 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

para tomar en cuenta

Si es posible estar en paz

La sensación de vacío es sólo carencia de amor

Estos huecos a veces pueden sentirse como un cuenco de mendigar que nunca terminas de llenar. Siempre quieres más. La necesidad de llenar ese vacío puede conducir a una persona relativamente sana a un frenesí obsesivo para acumular poder o dinero que presuntamente lo llevarán al éxito, pero todo esto acaba convirtiéndose en una experiencia agotadora llena de desesperación.

Una profunda explicación muy simplista de la naturaleza humana, subraya que cualquier vacío tiene sus raíces en la “falta de amor” ¿Es posible que sin amor, estos vacíos son la causa de todos los comportamientos disfuncionales en nuestra vida? La necesidad obsesiva para llenar estos vacíos, puede hacernos ver la vida desde la vibración inferior del reino material y que a veces puede tomar toda una vida, para darse cuenta de que no pueden jamás ser llenados desde el reino mundano. Utilizamos desesperadamente cualquier medio que encontramos disponible en el momento, para tratar de satisfacer nuestra necesidad ansiosa para colmarlo. Esto nos causa sentimientos de miedo, frustración y desesperación, ya que sin cesar intentamos cubrir ese vacío.

Esta percepción se deriva de un pensamiento que cree que la solución debe estar en algún objeto. El problema es que el reino material es muy limitado. Y tratando de llenar un vacío infinito con todo lo que tiene una frecuencia limitada al final pierdes. Piensa en ello por un momento.

Cuando buscamos soluciones a partir de un reino material limitado, podemos encontrarnos identificados con reacciones basadas en el autoservicio del ego, que es exactamente poco saludable al crear un comportamiento disfuncional. Nos causa reacciones negativas y en un intento neurótico por llenar ese vacío, queremos desesperadamente utilizar todo lo que tenemos a la mano.

Esta necesidad incesante e inútil, también crea comportamientos adictivos. En repetidas ocasiones tratamos de llenar el vacío con sustancias que crean energía instantánea o fugaces sentimientos de placer, como por ejemplo el chocolate, el azúcar, la cafeína, las drogas y el alcohol.

También estamos especialmente propensos a utilizar falsos conceptos de lo que percibimos como “amor” para intentar llenar ese vacío. Esto es muy común en el sexo a la ligera (en conductas promiscuas), ya que muchos, confundiéndose, lo perciben como una muestra de afecto para entregar a diestra y siniestra, en lugar de encontrar la profunda gratificación que proporciona el orgasmo. La sensación de

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alexislivinginoneness@yahoo.com

› La meditación comienza a suceder naturalmente cuando dejas de identificarse con la creación de problemas ilusorios: la seriedad, los aspectos negativos de la mente y esa necesidad de preocuparse incesantemente desaparecen y tu energía transforma todo en ligereza, eres capaz de entretenerte observando todos los trucos traviesos de tu mente.

La mayoría de nosotros todavía tenemos que entender que aunque tratemos de llenar el vacío con las cosas materiales, ellos seguirán existiendo.

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Cuando buscamos soluciones a partir de un reino material limitado, podemos encontrarnos identificados con reacciones basadas en el autoservicio del ego.

Alexis Shaffer

vacío que queda después, puede ser la clave para indicarte la diferencia entre un intercambio enriquecedor de energía del amor y una experiencia agotadora de energía que puede ser destructiva para tu bienestar.

Llegado a este punto te cuestionarás si existe alguna solución para llenar nuestros vacíos interminables.

Y si es así ¿cuál es? Claro que hay solución. Para empezar necesitas un cambio de perspectiva, que te motive a tomar un momento para investigar profundamente la raíz de cada uno de tus vacíos. Este cambio es muy útil, para tener la claridad de una vibración más alta o de la frecuencia del amor. Sin esta ayuda energética, nuestros vacíos, esa desolación, esa

angustia de estar vivo, pueden seguir drenando nuestra energía vital, como vampiros insaciables que están escondidos en pozos sin fondo.

Tenemos que cambiar el enfoque. El vacío no se puede llenar con un objeto encontrado ‘ahí fuera’, en algún lugar, en el mundo material externo. Se encuentra la solución a partir de percibir la presencia de tu mundo interior: un lugar que no tiene objetos. Esto te hará tener un éxito inmediato, porque para llenar ese vacío tomamos la esencia que viene desde el corazón, lo que equivale a una energía de amor incondicional eterna y sin límites. El verdadero amor y la compasión no los podemos poseer, ellos nos poseen.

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Estamos dentro de lo que buscamos. En realidad, somos seres de amor incondicional, pero no somos conscientes de este hecho hasta el momento en que florece nuestro corazón y crea esos cambios dramáticos y bellos en nuestra percepción. Este regalo viene de una vibración más alta, invisible, del reino eterno. Efectivamente, nada de este mundo material es eterno, lo puedes ver en el hecho de que al intentar llenar el vacío con la vibración más baja lo único que tienes garantizado es el fracaso. Es por esto que muchas personas se pierden en una búsqueda sin fin, dando vueltas y vueltas, como un perro persiguiendo su cola, porque no están utilizando el relleno adecuado para su vacuidad. Ellos están llenando el vacío con cargas limitadas, materiales, mundanas.

Si puedes entender esto verdaderamente, tendrás un cambio en la forma de ver la vida y las cosas.

Sientes que para ti todo viene de la vibración del amor eterno, en lugar de percibir la vida desde la ilusión de una vibración material limitada.

Si eres incapaz de conectarte con tu mundo interior, donde residen tu intuición, la compasión y el amor incondicional, entonces tu punto de vista no cambiará y tu percepción tampoco. Seguirás utilizando el reino material en un intento vano y agotador para llenar tu vacío. Esto a su vez te mantendrá en un ciclo de placer / dolor, de altibajos constantes, y no permitirá que veas nada con claridad. Si creas este hábito negativo, alimentado por la misma vibración baja que te mantiene en una niebla de sufrimiento, en la incapacidad de ver lo estás utilizando para llenar el vacío, simplemente no podrás salirte de esa espiral, no estará funcionando tu cambio de perspectiva, no estás presente.

Es esta falta de claridad es lo que lleva a muchos por un camino destructivo, al insistir en la búsqueda sin fin, de intentar llenar el vacío con cosas materiales. Afortunadamente para muchos, este mismo sufrimiento extremo e insoportable, provocado por el intento de llenarse de cosas externas, eventualmente los lleva a buscar el refugio en su mundo interior para encontrar la paz.

Tengo que reiterarte que esta simple percepción es lo que crea la diferencia en el camino una persona.

Cuando se produce este cambio, de repente se abre otro mundo, vuelves a estar disponible para todo lo que la vida despliega ante ti y tu corazón comienza a florecer. Esto crea un nuevo y hermoso espacio, empiezas a sentir repentinamente tu esencia como presencia.

@alexisoneness

Domingo 13 de Septiembre de 2015 › QUEQUi

opinión

Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

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Si es posible estar en paz

El amor en medio de la tragedia

para tomar en cuenta › ¿Qué hace Alexis?

Da conferencias a nivel internacional con capacidad y dones para compartir sin límites transformando a todos con la Experiencia de la Unidad que inicia el proceso de despertar la Presencia Divina en ti, conduciéndote hacia la Unidad con el todo.

alexislivinginoneness@yahoo.com

Queridos lectores, ya han pasado 14 años desde la tragedia 9/11 en los Estados Unidos, y en memoria de todos, me gustaría compartir este semana un ejemplo asombroso de cómo la gente desconocida puede unirse para co-crear algo hermoso en momentos de urgencia.

Foto: Redacción › Quequi

Es una maravillosa historia edificante de una azafata que estaba trabajando en el vuelo 15 de Delta, en ese día terrible. La dejo en primera persona para que sienta el impacto de su narración: En la mañana del día 11 de septiembre 2001 estábamos a 5 horas fuera de Frankfurt volando sobre el Atlántico Norte. Estaba en mi asiento de la tripulación tomando mi descanso programado. De repente las cortinas se abrieron violentamente y me ordenaron ir a la cabina del piloto, para ver al capitán. Y aL llegar allí me di cuenta de cómo todos llevaban un expresión muy seria en sus rostros. El capitán me entregó un mensaje impreso que era de Atlanta, dirigida a nuestro vuelo, y simplemente dijo: “Todas las vías aéreas para los EU ya están completamente cerradas al tráfico aéreo comercial. Aterricen lo antes posible en el aeropuerto más cercano. Avise a su destino.”

Cuando un despachador te dice que aterrices de inmediato sin sugerir un aeropuerto, se puede suponer que era una situación grave y que necesitábamos encontrar tierra firme rápidamente. El capitán determinó que el aeropuerto más cercano estaba a 400 millas detrás de nosotros en Gander, en la isla de Terranova, Canadá.

Mientras que preparamos el avión para el aterrizaje, otro mensaje llegó de Atlanta explicando alguna actividad terrorista en el área de Nueva York, de que algunos aviones habían sido secuestrados y estaban siendo estrellados en edificios de Estados Unidos. Decidimos hacer un anuncio y mentir a los pasajeros por el momento. Les dijimos que un problema de instrumento había surgido en el avión y que teníamos que aterrizar en Canadá.

Aterrizamos en Gander unos 40 minutos después del comienzo de este episodio. Ya había otros 20 aviones allí en tierra de todo el mundo.

Después de que aparcamos el capitán les explicó lo poco que sabíamos acerca de la situación en los Estados Unidos y hubo jadeos fuertes y miradas de incredulidad.

La torre de control de Gander nos ordenó a quedarnos quietos. A nadie se le permitió salir de la aeronave. En la siguiente hora más o menos todas las vías aéreas sobre el Atlántico Norte fueron desocupados y solo Gander terminó con 53 aviones de todo el mundo, de los cuales 27 eran de Estados Unidos.

Nos dijeron que cada avión iba a ser descargado. Nos dijeron, que en un ratito, nos darían una hora para desembarcarnos. Las noticias comenzaron a llegar en el radio y por primera vez que nos enteramos de que los aviones volaron contra el World Trade Center en Nueva York y contra el

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Alexis se encuentra ahora en Barcelona, España. Ofrece sesiones individuales video telefónicas, con un costo de mil 500 pesos, contáctala.

Alexis Shaffer

Pentágono en Washington DC. Durante la noche, se filtró la noticia que los edificios del World Trade Center se habían derrumbado y que un cuarto secuestro había terminado en un choque con la tierra.

Los pasajeros estaban totalmente desconcertados, emocionalmente y físicamente agotados, sin mencionar asustados, pero se mantuvo la calma, ya que seguimos recordándoles que miraran a su alrededor para vieran que no éramos los únicos en esta situación.

Nos informaron finalmente que nos tocaba desembarcar a las 11 am, a la mañana siguiente. Eso llevó el último aliento de los pasajeros y simplemente aceptaron esta noticia sin mucho ruido y comenzaron a buscar un modo de pasar la noche en el avión. Tuvimos una mujer que tenía 33 semanas de embarazo y la cuidamos muy bien. La noche transcurrió sin más complicaciones en nuestro avión a pesar de la incomodidad para dormir.

Acerca de 10:30 de la mañana del día 12 nos dijeron que se preparan para salir de la aeronave. Un convoy de autobuses escolares se presentó en el lado del avión, la escalera estaba conectada y los pasajeros fueron llevados a la terminal para el “proceso”. Nosotros, la tripulación, fuimos llevados a la misma terminal, pero se nos dijo que en una diferente sec-

ción. Todos fueron procesados a través de inmigración y aduanas y luego tuvimos que registrarnos con la Cruz Roja. Después de eso nos aislamos de nuestros pasajeros y nos llevaron en una caravana de camionetas para un pequeño hotel en la ciudad de Gander.

No teníamos ni idea de donde se dirigían nuestros pasajeros.

Cruz Roja nos dijo que la ciudad de Gander tiene una población de 10.400 personas e iban a procesar cerca de 10.500 pasajeros de todos los aviones que fueron forzadas a Gander. Nos dijeron que simplemente necesitábamos relajarnos en el hotel y esperar una llamada para volver al aeropuerto.

Nos encontramos con el alcance total del terror que paso en Estados Unidos sólo después de llegar a nuestro hotel y encender la televisión, que fue 24 horas después de que todo empezó.

Mientras tanto nos lo pasamos muy bien por la ciudad descubriendo cosas y disfrutando de la hospitalidad.

La gente era muy amable y sólo sabían que éramos la “gente del avión”, hasta que nos llamaron, 2 días más tarde, el día 14 a las 7 a.m. Llegamos al aeropuerto a las 8:30am y nos fuimos a Atlanta al medio día. Los pasajeros nos dijeron que ese momento era tan edificante e increíble que no podría haber otro mejor.

Nos enteramos de que Gander y las pequeñas comunidades de los alrede-

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dores, en un radio de 75 kilómetros, se habían cerrado todas las escuelas secundarias, salones, casas de campo, y los grandes lugares de reunión. Convirtieron todas estas instalaciones en un área de alojamiento de masas.

La comida fue preparada por todos los residentes y llevada a las escuelas para aquellos que eligieron quedarse.

Otros fueron conducidos al restaurante de su elección y les dieron comidas deliciosas. En otras palabras, cada una de las necesidades se cubrió para aquellos viajeros desafortunados. Los pasajeros lloraban mientras contaban estas historias. Después de todo eso, ellos se acercaron al aeropuerto justo a tiempo y sin una sola falta o retraso.

Todo porque la Cruz Roja local tenía toda la información acerca de lo que pasa en Gander y sabía con exactitud qué grupo tenía que salir para el aeropuerto y en qué momento.

Y entonces ocurrió algo extraño.

Uno de nuestros pasajeros de clase de negocios se me acercó y preguntó si podía hablar por micrófono a sus compañeros de viaje. Nunca, nunca, permitimos eso. Pero mi intuición me dijo que debía permitirlo. El caballero al hablar recordó a todos lo que acababan de atravesar en estos últimos días. Les recordó la hospitalidad que habían recibido de manos de desconocidos. Además, declaró que le gustaría hacer algo a cambio de la buena gente de la ciudad de Lewisporte. Dijo que iba a establecer un fondo fiduciario bajo el nombre de DELTA 15 (nuestro número de vuelo). El propósito del fondo fiduciario es proporcionar una beca de estudiante de secundaria de Lewisporte para ayudarle a ir a la universidad. Él pidió donaciones de cualquier cantidad de sus compañeros de viaje. Cuando el papel con las donaciones de regresar a nosotros con los montos, nombres, números de teléfono y direcciones, que ascendió a $ 14.5 mil o alrededor de $ 20 mil dólares canadienses. El caballero que empezó todo esto resultó ser un Doctor de Virginia. Prometió que organizaría las donaciones para iniciar el trabajo administrativo de la beca. También dijo que transmitirá esta propuesta a Delta Corporativo y pedirles que donen también.

Al momento de escribir esta historia, el fondo fiduciario se encuentra ahora en más de $1.5 millones de dólares americanos y ha ayudado a 134 jóvenes estudiantes canadienses con su educación universitaria.

@alexisoneness

Domingo 20 de Septiembre de 2015 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

para tomar en cuenta

La conciencia de elegir el espiral del amor

› Los invito a ambos sexos a hacer una revisión de la realidad personal de sus propias relaciones y tomar ventaja al estar Venus en retroceso para poder elegir o no…, encontrando el valor de crear una relación amorosa satisfactoria para sí mismos.

alexislivinginoneness@yahoo.com

Esta es una hermosa historia de los sentimientos de un hombre que se falló a sí mismo en el amor y aprendió la lección. Se dio cuenta de sus errores, creció con la experiencia, con una nueva conciencia se prometió a no volverlos a repetir.

Vamos a echar un vistazo a la conmovedora historia de Paco: Me gustaría compartir cómo pasé 5 años de mi vida haciendo daño a una mujer bella, al quedarme con ella en una relación de amor, y por ignorancia, no elegirla. Despertar cada mañana con ella acurrucada en mis brazos era definitivamente mi “edén de amor”. Yo realmente la amaba.

Por desgracia, como sucede con muchas parejas jóvenes sin experiencia, se desvaneció rápidamente, creando estrés y retos inesperados en nuestra relación. En poco tiempo, ya paso el periodo de luna de miel, entramos en la tensión e inmadurez de vivir nuestra rutina diaria. Empecé a preguntarme si tal vez existía otra mujer “que fuera más fácil de amar”.

A medida que los meses pasaron y que este pensamiento resonaba cada vez más en mi cabeza, yo la elegía cada vez menos. Ahora me doy cuenta que casi todos los días de nuestra relación, la elegí cada vez menos. Sin embargo me quedé con ella.

Lamentablemente, con el paso del tiempo, me resultó imposible ver lo que era tan tremendamente maravilloso de ella. Yo estaba demasiado concentrado en la ira, inseguridades, demandas y otros aspectos de su fuerte personalidad que me irritaban.

Cuanto más me centré en sus peores

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Alexis se encuentra ahora en Barcelona, España. Ofrece sesiones individuales video telefónicas, con un costo de mil 500 pesos, contáctala.

Alexis Shaffer

rasgos de carácter, más los reflejaba hacia ella ofreciéndole mi peor comportamiento en cambio. Así es como nuestra desagradable espiral destructiva, lentamente jugó en nuestra contra a lo largo de los cinco años.

Ella luchó muy duro para hacerme elegirla. No puedes hacer que alguien te elija, incluso cuando dicen que te aman. Ahora me doy cuenta sin embargo, que ella a menudo estaba enojada porque no se sentía contenida por mi. En realidad, ¡si la abandoné! Concentrándome solo en lo que me molestaba, en vez de lo que adoraba de ella.

En retrospectiva, un ejemplo perfecto de ello, era mi hábito destructivo de mentirle constantemente, sobre absolutamente todo lo que hacía sin ella. Fácilmente lo racionalizaba engañándome al afirmar que era mi manera de mantener mi espacio personal y la libertad en nuestra relación.

Cuando ella me preguntaba algo, mi respuesta favorita era una negación infantil, que no sabía o no podía recordar. No es de extrañar que ella alegó que era imposible tener una conversación normal conmigo.

Mis mejores recuerdos son de nosotros pasando horas interminables abrazados en nuestro eterno y apasionado paraíso de amor. La triste verdad

es que, al mismo tiempo me sentía deseando tener “mi propio espacio”. ¿Podéis creer que durante mi tiempo laboral buscaba, exclusivamente, tener conversaciones íntimas con otras mujeres por internet?

Pero, por supuesto, eso no era suficiente ya que con el tiempo creció en mí la necesidad de dar al siguiente paso y crear un tiempo de escape planeado al día, para verme con estas mujeres buscando ‘la perfecta’. Que me satisficieran, alimentaran mis fantasías y dieran rienda suelta a mis más bajos instintos.

Cuando mi pareja viajaba fuera de la ciudad, por su trabajo, por supuesto yo aprovechaba al máximo esa libertad autoconcedida, como el presidiario con permiso de fin de semana. Pasar tiempo con todas las mujeres posibles. Yo me había convertido en un ser miserable perdido entre mis vicios carnales.

Justifico su actitud de haberme abandonado y no entiendo el tiempo que lo ha soportado. Su amor incondicionalme perdonó durante muchos años más de lo que yo merecía! Finalmente, como comprenderán, la perdí para siempre. La lección de esta historia es que si yo vuelvo a ELIGIR otra mujer, será exclusivamente para amarla y respetarla como pareja, respetándome a mi mismo.

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contexto

“La amo y la elijo” Si estás en una relación íntima de amor, te invito a que te hagas esta pregunta: “¿Por qué estoy eligiendo mi pareja el día de hoy?” Ahora quiero compartirles las características positivas y negativas de los dos flujos de energía, que se producen en las relaciones.

ESPiRAL ASCENDENTE 1.Alegría, conocimiento, empoderamiento, libertad, amor, agradecimiento 2. Pasión 3. Entusiasmo 4. Expectativa positiva, creencia 5. Optimismo ESPiRAL DESCENDENTE 1. Aburrimiento 2. Frustración, irritación, impaciencia 3. Decepción 4. Preocupación 5. Desaliento 6. Celos 7. Venganza

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Foto: Redacción › Quequi

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Domingo 27 de Septiembre de 2015 › QUEQUi alexis shaffer

Si es posible estar en paz

Transmisora de la experiencia para la unidad.

para tomar en cuenta

Tu ansiedad, ese mensajero divino

› Cuando tenemos ansiedad, es lógico que estemos preocupados, inclusive obsesionados, por las sensaciones de nuestro cuerpo (las viejas, las nuevas, las repentinas, las que vienen y van…).

alexislivinginoneness@yahoo.com

Nuestro cuerpo también necesita de baños emocionales que lo limpien de las emociones acumuladas.

Así como todos los días (o casi todos los días) nos bañamos para quitarnos la mugre de la piel y relajarnos, necesitamos darnos baños emocionales que nos limpien de las emociones acumuladas. Nuestro cuerpo parece una sala de teatro donde cada día se presentan nuevas obras, y nosotros, asistimos a todas, descubriendo cuáles pueden ser peligrosas y cuáles no.

Carta dE la ansiEdad para ti Hola: Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia?

No estoy aquí para hacerte daño, mucho menos para volverte loco, creo que ya te lo he demostrado cada vez que llego a tu cuerpo, hago un relajo y te asusto.

La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no había logrado encontrar otra manera de hacerme escuchar, estabas tan ocupado tratando de ser exitoso, productivo y de demostrarle a los demás que eres digno de ser amado… que no escuchabas mis pequeñas señales. ¿Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? ¿O cuando tuviste insomnio por más de 2 horas? ¿O qué tal esa vez que sin razón aparente te soltaste a llorar?

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El único control que puedes tomar es el de ti mismo, pero para recuperarlo, tendrás que aceptar que lo has perdido.

alexis shaffer

Bueno, pues todas esas veces era yo tratando de que me escucharas, pero no lo hiciste, seguiste con tu ritmo de vida, seguiste con tu misma manera de pensar… Entonces intenté algo más fuerte, hice que te temblara el ojo, que se te taparan los oídos y que te sudaran las manos… pero tampoco me quisiste escuchar.

Te desesperabas, porque no “entendías” con tu mente racional lo que estaba pasando, y claro, con tu mente racional no me ibas a entender. Así es que por eso me he rendido y decidí escribirte.

Y te felicito si estás leyendo lo que te digo, porque significa que ya tienes el valor de escucharme, y créeme, nadie mejor que yo sabe de tu gran habilidad para evitarme y salir corriendo.

Pero bueno, espero estés listo para enfrentar la verdad de tu vida y de ti mismo tal y como es, sin máscaras, sin atajos… sin pretensiones. Así es que aquí te van las cosas como son.

Necesitas crear cambios muy profundos dentro de ti, pues por alguna razón, en realidad no estás disfrutando de tu vida y no te sientes pleno. Por eso yo estoy aquí, para ayudarte a recuperar esa plenitud que vive dentro de ti, y para lograrlo, tendrás que deshacerte de lo que te impide contactarla.

Y si realmente me escuchas, no tardarás en hacer los cambios que necesitas

hacer en tu vida, los harás de inmediato, claro, eso si realmente quieres sentirte bien de nuevo, todo depende de qué tanto quieras. Y sé que sí quieres, pero a la vez sé que quieres seguir en tu confort y en tu comodidad por vivir con lo “conocido”, aunque eso conocido te haga daño.

Necesitas asumir que eres responsable de ti y que solamente tú me podrás escuchar, y cuando me escuches y yo vea que ya me hiciste caso, créeme que me iré. Solamente tú puedes hacer que me vaya.

Y eso es algo muy importante, en verdad me iré en cuanto vea que estás haciendo esos cambios en tu vida, cuando vea que estás en camino a tu evolución y que estás dispuesto a crecer y recuperarte a ti mismo. Mientras no lo hagas… aquí seguiré.

El único control que puedes tomar es el de ti mismo, pero para recuperarlo, tendrás que aceptar que lo has perdido, y que dejes que yo me exprese, que salga a decirte con todos esos síntomas tan horribles que me inventé para decirte algo muy claro, pero si me reprimes y te distraes cada vez que llego… no podré hablarte y vendré más fuerte.

Y ya para terminar, ojalá que puedas verme como lo que soy: tú esencia.

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contexto

recupérate a tí mismo Es importante saber qué hacer cuando estás ansioso porque el obsesionarnos con nuestro cuerpo, lejos de sanarnos, nos tensa y estresa más. Cualquier síntoma de la ansiedad puede ser en cierto grado tolerable, pero que nos duela el pecho o el corazón… eso no, eso sí nos preocupa, nos alarma de más y nos mete más sospechas en la cabeza, y claro, sabemos que nuestro corazón mantiene a nuestro cuerpo andando. Pero quizás el dolor se debe a tu postura física y ante la vida.

Qué te parece si te sientas y te relajas un rato de todo tu ajetreo cotidiano y escuchas lo que tiene que decirte tu propia ansiedad para que logres encontrar la iluminación. La echamos con desprecio, pero mientras no resolvamos nuestro conflicto interno, regresa.

Es tan amable para decirnos que ahí hay algo sin resolver. Como un amable vecino que a pesar de todas las ofensas vuelve a llamar a la puerta para insistir: “no se le ha olvidado de algo”.

@alexisoneness

Foto: Redacción › Quequi

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Domingo 4 de Octubre de 2015 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

para tomar en cuenta

Abre tu corazón a las compulsiones

› Aprender a responder a nuestras compulsiones en lugar de reaccionar a ellas es una experiencia radicalmente diferente de lo que nos han enseñado. Para hacer este cambio, ayuda poner atención a los muchos regalos que vayamos recibiendo conforme aprendamos a cómo escuchar nuestras compulsiones en lugar de vivir en el péndulo de la reacción.

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Irónicamente, no hay mejor maestro para aprender cómo estar realmente vivo que nuestras compulsiones o estrés. La clave para reunir toda la sabiduría que ellas nos ofrecen es transformar nuestra relación con ellas.

Por lo general vivimos en una forma reactiva, luchamos contra nuestras compulsiones, después nos rendimos, y luego volvemos a pelear. Vivimos reaccionando a nuestras compulsiones porque las odiamos y les tenemos miedo. Hay una diferencia abismal entre vivir a través de la reacción y vivir a través de la respuesta. Hemos sido entrenados para reaccionar.

Pensamos en términos de lo que debería ser y de lo que no debería ser, en términos de lo que fue y de lo que habrá de ser. Empujamos y tiramos, nos agarramos y nos resistimos en lugar de responder, en lugar de escuchar nuestras compulsiones, aprender de ellas, y llevar la luz de nuestra atención a lo que está sucediendo ahora mismo, aprovechando el impresionante poder de la simple curiosidad.

Lo que se resiste, persiste. Yo tengo una voluntad muy fuerte. Muchas veces dejé de comer por largos períodos de tiempo, sólo para terminar dándome un atracón de manera incontrolable. En varias ocasiones creí que finalmente había logrado controlar el impulso de comer en exceso. Gracias a Dios, nunca fui capaz de hacerlo.

Estas son fuerzas sumamente poderosas que no pueden y no deben ser domadas, reprimidas. Si descubres cómo relacionarte realmente con un caballo, él te entregará los dones de

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Con amor y paciencia dirigidos a sí mismos, con enfoque y determinación, el nuevo comienzo que están ansiando es alcanzable.

Alexis Shaffer

su espíritu salvaje y su gran velocidad.

Un ejemplo de esta verdad se muestra en la película ‘HorseWhisperer’ El Hombre que Susurraba a los Caballos, basada en el amoroso trabajo que lleva a cabo Monty Roberts.

Si tratamos de frenarlas, de contenerlas, tendrán la tendencia de “mordernos el trasero.” Pero si aprendemos cómo relacionarnos con ellas, no sólo podremos sanar nuestras compulsiones, sino que también podremos sanarnos a través de ellas. Fue cuando aprendí a soltar mi odio y mi miedo a las compulsiones y cuando me volví curiosa acerca de lo que estaba pasando dentro de mí que comencé a sanar y ser sanada por ellas. Cada ola de compulsión para la que fui capaz de estar presente se disolvía cada vez más de la prisión de mi mente abriendo la puerta de mi corazón. En un principio sólo pude estar allí por un momento o dos, pero cada momento marcaba una gran diferencia. Más que dejarme en una profunda desesperación, mis momentos compulsivos comenzaron a dejar misericordia y alegría a su paso.

A pesar de que llegué a sentir que había pagado un alto precio por mis compulsiones, a la larga, me han dado mucho más de lo que me pudieron haber quitado. Jamás me permitieron manejar y controlar mi camino hacia una curación temporal que me

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Crea nuevas realidades Todos tienen el poder de crear nuevas y maravillosas realidades en su vida. Si se han sentido atrapados en un lugar en cuanto a planes personales se refiere, entonces es importante recordar que su visión e intención deben ser aclaradas y definidas sin que emerjan a la superficie conflictos internos. Dense el tiempo, la dedicación y el esfuerzo que se merece y manténganse fuertes, decididos y coherente en el camino y la dirección que desean proseguir. Están en el camino correcto y tienen la posibilidad de elegir las acciones para honrarlo.

mantuviera separada de la curación duradera que realmente anhelaba.

Estrellándome una y otra vez contra el muro de mi propia impotencia, redujeron a la nada mis opciones hasta que lo único que me quedó fue abrirme y convivir con ellas. Tuve que permitirles llevarme de vuelta a mí misma - no a la idea de lo que yo debía ser,

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sino a una real y amorosa conexión conmigo misma, exactamente como soy. Conforme fui capaz finalmente de decirme la verdad acerca de mi experiencia y aceptarla - en lugar de sentir vergüenza o miedo - las nubes comenzaron a despejarse. Poco a poco me moví de un ‘Yo no soy/debería ser’ hacia la maravillosa y rica experiencia de ¡’Yo soy’! Esto ha disuelto tantos de los que yo llamo ‘nudos del yo no soy’ en mi cuerpo, en mi mente y en mi corazón. Las compulsiones nos pueden mostrar qué tan atrapados estamos en nuestras cabezas y revelarnos la futilidad de querer tener el control. Y parece que si controlamos una compulsión, normalmente llega otra para tomar su lugar. Nuestras compulsiones están tratando de enseñarnos cómo ser curiosos. Sólo soltarán el control conforme aprendamos a responder a lo que está ocurriendo, en lugar de simplemente reaccionar a ello. Esta es una manera mucho más eficaz de utilizar nuestras mentes.

En lugar de estar constantemente tratando de cambiar lo que es, una persona que ha aprendido a ser curiosa acerca de lo que está pasando, incluso sólo por un momento, puede moverse de los más densos estados de mente y del más cerrado de los corazones a una curación a través de la libertad y la misericordia.

@alexisoneness

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Domingo 11 de Octubre de 2015 › QUEQUi

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Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

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Si es posible estar en paz

Las cargas emocionales

alexislivinginoneness@yahoo.com

“Tus padres hicieron lo mejor que pudieron con el entendimiento y la conciencia que tenían. No podían enseñarte nada que ellos no supieran.

Si tus padres no se amaban a sí mismos, no había manera de que te pudieran enseñar cómo amarte....”

para tomar en cuenta › El nacimiento es también un momento clave en la vida, tal como explican unos Maestros de la Universidad de la Unidad en la India, y que nacimos con la consciencia completa de un adulto, y este consciencia dura un total de 7 horas desde que entramos el mundo.

Louise Hay

VoZ

No importa que tu infancia haya sido buena o mala: ahora, quien está a cargo de tu vida eres tú, y sólo tú. Con amor abrazo a mi niñ@ interior.

Louise Hay

Alexis Shaffer

Foto: Redacción › Quequi

Se considera que la herencia es un medio primordial en la transmisión de las cargas emocionales o a la predisposición hacia ellas de una manera específica. Detallan y afirman esa posibilidad varios personas, por ejemplo Christian Flèche, sicólogo padre de la teoría de la descodificación biológica, en la Psicología Conductual a través de la Teoría Transgeneracional, con Alejandro Jodorowskyen su libro Metagenealogía o si prefiere la cuestión esotérica también se puede encontrar en la Ciencia Védica, Budismo.

Para Flèche, las enfermedades son una tentativa de autocuración, una reacción biológica de supervivencia frente a un acontecimiento emocionalmente incontrolable, de manera que cualquier órgano dañado corresponde a un sentimiento preciso y tiene una relación directa con las emociones y los pensamientos. En las emociones está el origen y la solución de las enfermedades.

Asegura que el cerebro no distingue entre lo real o lo imaginario. No hay ni una sola célula del cuerpo que escape al control del cerebro, y este no escapa al control del pensamiento, consciente o inconsciente; de manera que ni una célula del cuerpo escapa al psiquismo.

Otros escritores y especialistas, explican que las cargas emocionales se heredan hasta la cuarta generación, asimismo nosotros tenemos las cargas emocionales potenciales o activas heredadas desde nuestros bisabuelos.

El que las hayamos heredado no significa que la tengamos activas, estas actúan bajo circunstancias favorables hacia ellas; las mismas que dramatizaron nuestros ancestros. La herencia no está circunscrita a los cuadros emocionales, se amplían a todos los aspectos orgánicos, biotipológicos, costumbristas, intelectuales, espirituales, religiosos y sociales.

También explican que durante el embarazo podrían producirse hechos especiales que cargaría de elementos emocionales potenciales al feto, estas luego se activarían de manera fisioló-

gica, activando circunstancias físicas patológicas o estados emocionales inadecuados. Discusiones, maltratos psíquicos y físicos, alimentos tóxicos, enfermedades, etc. Pueden alterar el desarrollo normal y reflejarse en la niñez, adolescencia y en todas las relaciones de la persona incluyendo la carrera.

Veamos como la situación de nacimiento, puede convertirse en un verdadero trauma para el ser. Todos los elementos involucrados en el proceso del nacimiento impactan al neonato dejando huellas en su psique.

Dependiendo de cómo está la relación de los padres; si la mamá se siente apoyada de su pareja, si existe la presencia del padre en el parto y si llevan estrés en las circunstancias del momento o no y también la presencia de la gente profesional (doctores, enfermeras) y otros familiares incluido en el momento del nacimiento.

Por supuesto en la infancia los parámetros educativos familiares, los códigos y patrones de crianza de los infantes conforman el núcleo del aprendizaje y activación emocional futura de la persona. Se considera que los primeros 7 años son vitales en la formación de los condicionamientos emocionales, a través de los encarga-

dos de su crianza e interacción familiar continua.

Durante las etapas siguientes de la vida en la interacción social las compañías sociales y amistades juegan un papel muy importante para terminar el modelaje o la dramatización de los aspectos emocionales. Las amistades y las relaciones sociales determinan su estabilización.

Vamos a plantear una pregunta con cierta ingenuidad: ¿cómo sabe el ADN humano dónde colocar sus piezas para crear exactamente un ser humano particular?

No hablamos de un individuo de la especie humana sino a una persona concreta, hijo o hija de ciertos padres, descendiente de cierta genealogía. De primera impresión podríamos pensar que la naturaleza trabaja sobre un cuadro básico de ingredientes, los cuales apenas sufren modificaciones a lo largo del tiempo. Pero según la investigación de un par de biólogos canadienses, las historias de vida (hábitos, estados emocionales, traumas psicológicos) de nuestros descendientes modifican y otorgan a nuestro material genético un grado extra de precisión.

La historia resumida comienza así: un neurólogo y un biólogo entran a un

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bar, toman un par de tragos y hablan con ligereza de sus respectivas líneas de investigación –al salir han creado un nuevo campo de la genética.

Aunque no lo crean, esto es lo que les ocurrió en un bar de Madrid a MosheSzyf (biólogo molecular y genetista de la McGillUniversity en Montreal) y a su amigo Michael Meaney, neurobiólogo de la misma universidad.

Desde la década de los 70, los genetistas saben que el núcleo de las células utiliza un componente estructural de las moléculas orgánicas, el metilo, para saber qué piezas de información hacen qué –por decirlo así, el metilo ayuda a la célula a decidir si será una célula del corazón, del hígado o una neurona. El grupo metilo opera cerca del código genético, pero no es parte de él. Al campo de la biología que estudia estas relaciones se le llama epigenética, pues a pesar de que se estudian fenómenos genéticos, estos ocurren propiamente alrededor del ADN. Los científicos creían que los cambios epigenéticos se producían sólo durante la etapa del desarrollo fetal, pero posteriores estudios demostraron que de hecho algunos cambios en el ADN adulto podían resultar en ciertos tipos de cáncer. En ocasiones los grupos metilo se ajustan al ADN debido a cambios en la dieta o a la exposición a ciertas sustancias; sin embargo, el verdadero descubrimiento comenzó cuando Randy Jirtle de la Universidad de Duke demostró que estos cambios podían ser transmitidos de generación en generación.

Si esta jerga genetista es ardua para algunos, digamos que Szyf y Meaney simplemente desarrollaron una innovadora hipótesis mientras tomaban un par de cervezas: si la alimentación y los químicos podían producir cambios epigenéticos, ¿era posible que experiencias como el estrés o el abuso de drogas también pudieran producir cambios epigenéticos en el ADN de las neuronas? Esta pregunta fue el punto de partida para un nuevo campo en el estudio de la genética: la epigenética conductual.

Desde este punto de vista, las experiencias de nuestros ancestros modelan nuestra propia experiencia de mundo no solamente a través de la herencia cultural sino a través de la herencia genética. El ADN no cambia propiamente, pero las tendencias psicológicas y de comportamiento se heredan: así, puede que no sólo tengas los ojos de tu abuelo, sino también su mal carácter y su tendencia a la depresión.

Así como la magia y las terapias psicodramáticas afirman que para curar a una persona es preciso revisar su árbol genealógico.

@alexisoneness

Domingo 18 de Octubre de 2015 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

Alimentarse de alta vibración; pensar en positivo alexislivinginoneness@yahoo.com

para tomar en cuenta › La física cuántica nos demuestra que un pequeño cambio en la percepción modifica los hechos.

No sólo influye lo observado en el observador, sino que el observador también influye en lo observado. No se me ocurre sino pensar que esto es solamente posible gracias a que el observador y lo observado son la misma cosa.

“Domina lo que te sucede, no dejes que lo que te sucede te domine a ti”.

Alejandro Jodorowsky

Muchas personas pasan la mayor parte del tiempo pensando en negativo, algo que no es de extrañar si tenemos en cuenta que esta tendencia negativa ejerce su influencia desde una gran variedad de ámbitos en nuestra vida cotidiana: entorno familiar, amistades, compañeros de trabajo, sociedad y cultura, por nombrar algunos.

Cine, televisión, prensa escrita y otros medios masivos han sentado las bases de este pesimismo generalizado desde la época de su invención. El listado es, para nuestra desgracia, casi interminable: películas en su mayoría violentas/catastrofistas, programas de ingeniería social donde estudian detalladamente nuestros comportamientos para luego avivar el fuego utilizando tácticas de guerrilla social, la prensa con un enfoque en las dramas y tragedias ajenas, grandes tertulias en tono de gallinero, debates políticos insulsos e inconsistentes, informativos con un amplísimo porcentaje de noticias negativas (reforzando en nosotros la idea de que en este mundo apenas suceden cosas maravillosas)…

Todo este entramado de contenidos desmoralizantes no son fruto de la casualidad, ni son obra de editores de contenidos depresivos o bajos de espíritu. Hay un objetivo claro por parte de los gobernan-

dato

Recuerda que al subir de vibración contagias a otros con tu alta energía. Al aumentar tu luz, aumentas la luz de todos; todos somos uno.

Alexis Shaffer

tes (los que vemos y los que no) de dominio a través del miedo. Parece claro que el camino que más rápidamente nos conduce a él es, sin duda, el pensamiento negativo.

Muchas de nuestras actitudes se han convertido en reacciones automáticas ante ciertas situaciones. En vez de responder, simplemente reaccionamos. Es la robotización del ser humano. Parece ser que, al fin y al cabo, no serían las máquinas las que se levantarían contra la raza humana. Nuestra mente, acostumbrada a vivir mecánicamente en guerra, nos la ha jugado.

Lo que actualmente estamos viviendo es un período muy interesante de nuestra historia donde el cerebro humano ha sido fuertemente programado para reaccionar de modos predecibles produciendo resultados que son solamente beneficiosos para un mínimo porcentaje de la población. Así es, estamos programados.

Nuestro cerebro funciona a través de una programación. Nacemos con una gran cantidad de “programas inconscientes” que son herencia directa de nuestro árbol genealógico. Nuestros antepasados y ancestros ejercen un papel determinante en nosotros. Tras ellos, los programas sociales y culturales determinan el modo en que interactuamos con el mundo.

“Si deseas que en tu vida se manifieste la magia, dale una oportunidad a tus sueños, piensa en positivo el mayor tiempo posible y te sorprenderás” (L.H) La buena noticia es que el cerebro puede ser reprogramado. Si estos programas con los que funcionamos nos hacen sentirnos miserables, parece obvio que no nos están sirviendo. Podemos reprogramar nuestra mente para tener pensamientos positivos que poco a poco se convertirán en hábitos, los hábitos que nos abrirán las puertas a nuestros sueños. Como decía Martin Luther King : “Los sueños no siempre se realizan, no porque sean demasiado grandes o imposibles sino porque dejamos de creer”.

Compruebo que pensando en positivo todo me sale bien: Cuando llego a los semáforos están en verde, no hay cola de personas en el banco en días propicios para ello, encuentro mesa en restaurantes disponibles, plazas libres en el estacionamiento, noticias y publicaciones que me interesan sin necesidad de buscarlas, personas precisas en el momento preciso… etc. Muchas personas, al escuchar este entusiasmo, recelan. Y muchas más aún tratan de cambiar mi modo de percibir la realidad a través de juicios, críticas y quejas.

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contexto

Actitud positiva La física cuántica nos demuestra que un pequeño cambio en la percepción modifica los hechos. No sólo influye lo observado en el observador, sino que el observador también influye en lo observado.

No se me ocurre sino pensar que esto es solamente posible gracias a que el observador y lo observado son la misma cosa. Así pues, una actitud positiva crea un mundo más amable y agradable.

Ante la gran cantidad de distractores, estímulos e informaciones que recibimos a diario que nos pueden empujar a la negatividad, necesitamos estrategias y hábitos para mantenernos armoniosos, sintonizarnos con la ayuda divina y ser canal para enviar las buenas vibraciones a nuestro mundo.

Algo que repitas por 21 días seguidos se incorpora a tus hábitos. Pídele al arcángel Miguel constancia y fuerza para arrancar y mantener esos 21 días, luego será más fácil.

Recuerda que al subir de vibración contagias a otros.

@alexisoneness

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opinión

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Domingo 25 de Octubre de 2015 › QUEQUI Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

PARA TOMAR EN CUENTA

La palabra es un soplo de energía

alexislivinginoneness@yahoo.com - Web: www.livinginoneness.com - Facebook: Alexis Shaffer - Twitter: @alexisoneness

› Querid@s lectores. Estoy a tu disposición guiándoles hacia la transformación; claridad, paz interior y experimentar la Unidad con su propio Divinidad. Me apetece siempre estar en contacto con ustedes. Por favor no duden en enviarme sus comentarios.

El ser humano es energía en acción, sea positiva o negativa, el universo acumula estas energías y las devuelve, por ello debemos siempre observar nuestra mente y dejar que el corazón hable con esa palabra y actitud llamada AMOR. Queridos lectores, esta semana comparto con ustedes una lectura que me parece una maravillosa descripción sobre el PODER DE LA PALABRA escrito por el autor, Jordi Morella. El dice: La palabra desprende una energía que nos envuelve y nos hace manifestar una manera de ser. Cuando este tipo de energía nos ha envuelto una, dos, cien, veinte mil veces, se transforma como parte de nosotros, de manera, que nos enraíza y potencia la energía inicial que hemos manifestado.

Cuando nuestra palabra se muestra y suena en el aire a través nuestro, crea unos pilares energéticos en nosotros que nos permite construir un camino concreto, una manera de ser.

Nuestra palabra tiene fuerza.

Tiene poder porque nos representa y da pie a un reforzamiento de nuestras creencias, a la energía con la cual estamos vibrando en el momento de manifestar el contenido de nuestra voz.

La palabra tiene poder, un poder según la intencionalidad de quien la expresa. Es energía con una vibración concreta. Alguien puede necesitar esta energía. Nos podemos acercar a él y transmitirle. A través de ella, puede resurgir de su estado abatido o hundirse más.

Todo depende, en parte, de la energía con la cual tú te expresas.

Cuando lo que sale de nuestros labios son sonidos y palabras de limitación, estancamiento, decaimiento, víctima, incapacidad, insulto o me-

DATO

Ahora me encuentro en Barcelona, España.

Ofrezco sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 90 min, con un costo de mil 500 pesos.

Alexis Shaffer

nosprecio, nos está indicando cómo nos encontramos y qué tipo de energía hay dentro de nosotros, es decir, qué energía somos nosotros ahora.

Todos estos síntomas comentados es parte de un proceso de auto anulación como ser. Nos anulamos cuando empezamos a poner nuestra vida en manos de nuestro exterior. Empezamos a aceptar situaciones, cosas que no nos gustan o no estamos de acuerdo, y así, la bola de nieve se va haciendo más y más grande a medida que va pasando el tiempo, los años.

En mis sesiones voy encontrándome situaciones que me exponen que tienen que ver en la recuperación del poder interior de cada uno. Durante años lo han ido cediendo a algo o a alguien que no se correspondía con lo que uno sentía en verdad. Cuando cedemos nuestro poder interior, nuestra vida a las manos de alguien o algo no haciéndonos estar bien con nosotros mismos, con el tiempo se produce un alejamiento de nosotros mismos con nuestra alma, y una incapacidad inicial de poder transformar todo lo que se ha creado hasta entonces para llegar a estar uno bien consigo mismo nuevamente. La bola de nieve es tan grande que, al contemplarla nos parece inmensa, apareciendo, a veces, una sensación de incapacidad para volver a ser nosotros y sentirnos bien.

Cuando nuestras palabras empiezan a mostrar síntomas de auto anulación y menosprecio hacia nosotros, es que nuestra alma está pidiendo ayuda en voz alta para que alguien,

empezando por nosotros, la ayude,... la ayudemos. Estas palabras derivan hacia una actitud ante la vida, viendo como nosotros, nos vamos apagando hasta llegar a un punto de hacedores de dolor por todo lo relacionado con lo vivido.

Este dolor interior, emocional, e incluso físico, está representados por nuestra expresión oral. Nuestras palabras piden ayuda cuando empezamos a emitir expresiones del tipo: “esto es muy difícil”, “a mi edad ya no me harás cambiar”, “no se puede”, “¡Uff!, ya no puedo más”, “cada día me encuentro más cansado y desencantado de la vida”, “ya no sé qué hacer”, “en la vida, si no te lo haces tú, no te lo hace nadie” ”estoy muy cansado de la vida”, “la vida es muy dura”.

Una palabra puede elevar nuestra alma y poder continuar nuestro camino. ¡Si supiéramos de la importancia que representa cada una de nuestras expresiones orales, nuestros labios, a menudo, se soldarían para no manifestar la densidad que nuestras creencias pudieran llegar a tener!

Todo lo oído llega a nuestro interior, y desde allí, nos apuntala para continuar el camino, o nos abate para frenar nuestro proceso según sentimos en nuestro corazón.

Toda palabra conlleva una energía, y si has llegado a un punto donde te ves envuelto por una gran bola de nieve, sólo se necesita calidez para derretirla y poder ver el centro de tu interior pidiendo a gritos poderse manifestar y que lo escuches de una vez por todas.

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Es con el amor que puedes abatir toda supuesta adversidad que creas tener en tu vida. Nada de esto es, solo tus percepciones basadas en la negación de quien eres. Cuando te empoderas y consigues liberarte de todo lo superficial o distorsionado, entonces lo ves claro y notas tu plena presencia manifestándose a través de ti, derritiendo con gran nitidez lo que fue resistencias y miedos en un pasado.

SOLO EXISTE EL AMOR Cuando este no se siente ni se manifiesta, empezando por ti mismo, es cuando empiezan a aparecer las siluetas del miedo y las resistencias. El miedo no existe como tal, sólo es la identificación con lo que tú no eres, y la ignorancia del verdadero ser que eres. El miedo te hace distorsionar toda la realidad, creando una falsa verdad en tu vida, que con el tiempo la generalizas con todos porque para ti es real.

Solo existe el AMOR. Cuando, en algún momento de nuestro proceso no estamos siendo nosotros, estamos cediendo nuestro ser a algo ajeno a nosotros. Cuando lo hacemos, nos adaptamos a algo que no nos corresponde como seres únicos que somos.

Cuando nosotros repetimos una y otra vez un tipo de expresión o palabras, esto está creando un tipo de energía concreta, depende de lo expresado. ¿Entendéis ahora, el por qué repetir una frase de pensamiento positivo varias veces para identificarnos con ella?

@alexisoneness

Foto: Redacción › Quequi

OPINIÓN

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opinión

Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

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Si es posible estar en paz

Es fácil transformar tu vida alexislivinginoneness@yahoo.com

› Queridos lectores, siempre estoy a tu disposición guiándoles hacia la transformación; claridad, paz interior y experimentar la Unidad con su propio Divinidad.

Me da gusto que todos reciban la energía positiva a través de esta columna. Estoy dedicada a inspirar, motivar y compartir energía positiva a través de la luz y experiencias de la unidad en más de 106 países.

para tomar en cuenta

Recuerda que los tres pasos para transformar el deseo en realidad son: idealización, visualización y manifestación.

Cuando aprendas a poner en práctica estos tres pasos serás testigo al manifestarse en tu vida las cosas más asombrosas.

Es importante no tener dudas durante el proceso sabiendo que todo se manifestará en el momento correcto. Y desde el momento que siembres la idea, aliméntala y cuídala para que florezca. Sostiene la perfección en la conciencia, visualizándola como un hecho y permite que la imagen permanezca hasta que se manifieste. Es probable que necesites ser paciente y persistente expresando continuamente tu agradecimiento a la Divinidad por su apoyo y manteniendo presente en tu conciencia la imagen hasta que todo sea revelado y termine el proceso.

Auto-mejorar es una forma de vida. Trata de aprender cosas nuevas de la vida y vívelatratando de mejorarla encada área: el trabajo, salud y cualquier otro aspecto de tu vida.

Cuida tu cuerpo y tu mente. No se puede tener una mente sana sin un cuerpo sano. Al mantener una vida equilibrada, eres capaz de crecer más fuerte y ser la mejor versión de ti mismo. Tu cuerpo refleja tu mente, trátalo con el respeto que merece. Es un templo y es el único que tienes en esta vida. Estás de acuerdo que una persona cuando detiene su crecimiento, esta medio muerta?

Para vivir una vida plena es importante evitar todo tipo de conflictos. La verdadera madurez es percibir cuan-

dato

contexto

Vive desinteresada Ahora me encuentro trabajando en Barcelona, España.

Ofrezco sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 90 minutos.

Alexis Shaffer

Sé feliz de ayudar a los demás y no esperas nada a cambio cuando hagas algo bueno aotra persona. Ya sabes que una vela no pierde nada encendiendo otra vela. Y sécapaz de perdonarte a ti misma. Sabes que el estar enojado contigo mismo no te va a llevar a ningúnlado positivo. En su lugar, estar dispuesto a perdonarte a ti mismo y al hacerlo ser capaz de aprender.

Dejar el pasado donde pertenece en lugar de insistir, es la clave para seguir adelante y avanzar. La felicidad no se inicia cuando “esto, aquello o lo otro” se desea. La felicidad es lo que ocurre ahora, cuando aprecias todo lo que tienes. Recuérdate que la gratitud mejora tu actitud.

do alguien te hace daño e intentas comprender su situación en lugar de tratar de devolverles el daño. Sostener rencores nunca ha sido una solución a los problemas, y nadie ha logrado nada con eso. En vez de perder tú energía y gastar tu tiempo odiando a las personas que te hacen daño, decides dejar de lado el dolor y aprender del incidente. Incluso en los factores de estrés más severos, puedes mantener la calma y tratar de manejar las situaciones difíciles.

Es inteligente estar abiertos a las opiniones de otras personas. Ábrete más a diferentes opiniones - no las

rechaces porque creer lo contrario de lo que tu sabes puede ser cierto para otra persona. Abraza la diversidad y escucha lo que todo el mundo tiene que decir a pesar de que no estés de acuerdo porque siempre hay algo para aprender.

Y ábrete para recibir la ayuda de otros. No vivas atrapado en el ego.

No temas pedir ayuda si la necesitas.

Admite que no sabes todo y ábrete a pedir ayuda con el fin de aprender y sentirte agradecida al otro.

Mantente consciente sin la necesidad dejuzgar ni envidiar a los demás.

Nunca hagas suposiciones sin estar

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primero plenamente seguro de la situación. Evita creer en las cosas negativas que te digan otras personas.

Celebra el éxito de otras personas y trata de no ponerte celoso cuando alguien es mejor que tú en cualquier área. Sabes que el éxito viene con el trabajo y que debes estar dispuesto a trabajar duro para alcanzarlo.Sabes que el mundo no te debe nada y tu estas creando tu propio mundo en cada momento. No desnada por sentado y siempre hay que estar agradecido por lo que tienes, hasta el detalle más pequeño.

Pide disculpas cuando es necesario sin justificartepor haber dicho o hecho algo mal. No tengas miedo de admitir tus propios errores y estate dispuesto a sufrir las consecuencias de ellos. Eso te hace ser un humano responsable y honesto.Sabes que no siempre se puede complacer a todo el mundo. A pesar de que eres una persona amable y un ser genuino, sé consciente de que no siempre se puede hacer felicesa todos. Pasar el tiempo contigo mismo es tan importante como tener una buena relación con las personas que te rodean, pero hay que estar dispuesto a decir “no” cuando alguien intenta robar tu tiempo y energía.

Estar dispuesta a arriesgar y salir de tu zona de confort porque la vidacomienza allí.

@alexisoneness

Foto: Redacción › Quequi

Domingo 1 de Noviembre de 2015 › QUEQUi

opinión

Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

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Si es posible estar en paz

El mentiroso

› Recibe un estado donde los sentidos están vivos, el corazón está abierto, donde te encuentras en la unidad contigo mismo, con los demás y la naturaleza.

Cuando aceptamos la realidad tal como es sin las interferencias de la mente nos ayuda a salir del conflicto; y experimentamos paz interior y alegría para vivir. ¿Cuál es el propósito de la vida? ¡Vivirla!

alexislivinginoneness@yahoo.com

para tomar en cuenta

Hola queridos lectores y ¡Feliz domingo! Hoy quiero compartirles una buena historia, escrita por Yider Araque. Al leerla se darán cuenta que es algo común.

Hay gente que siente la necesidad de manejar su existencia de esta manera para conseguir lo que necesita en la vida. Claro que hay otras maneras mucho más agradables, pero vamos a entrar en la historia para que nos haga a reflexionar.

Desde muy pequeño Larry, venía enmantado de falsedad, le gustaba mentir a la sociedad.

A su madre la engañaba, con hacer mentirosos tiernos gestos, ella lo perdonaba.

A sus compañeros los dulces les quitaba, con palabras y engañosa mirada.

Creció en medio de la pobreza, pero él aparentaba un mundo de belleza.

Era muy inteligente, pero utilizaba mal su mente.

En las noches trabajaba de mesero, y por momentos en su bicicleta de mensajero.

Fue becado para ingresar a la mejor universidad, ganó con mentiras y algo de verdades entrar a la alta sociedad.

Muy feliz compró 3 finos pares de zapatos y 7 prendas de buena marca; ya que en aquel sitio había estudiantes de la mejor comarca.

El primer día llegó y a sus compañeros con falsa labia impresionó, su ilusorio espíritu lo gobernó.

dato

Ahora me encuentro viajando por Europa y trabajando en Barcelona, España.

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Alexis Shaffer

Decía que había viajado por el mundo, era sabiduría perfecta en lo más profundo.

Que sus riquezas sobreabundaban, los más pudientes lo amaban.

Le preguntaron por su automóvil; él les dijo, que lo dejaba a dos cuadras en el mejor parqueadero, ya que el patio de la universidad para su Ferrari era un chiquero.

Todo era perfecto, parecía que no tenía ningún defecto.

Las chicas lo adoraban, por sus falsas apariencias lo amaban.

Los chicos lo envidiaban, a veces lo odiaban. Él no hizo amigos y mantenía a distancia; para evitar ser descubierto, aparentaba arrogancia.

Cuando salía de estudiar, caminaba media hora para a casa llegar.

Cuando sus zapatos se despegaban, los zapateros se los reparaban.

Sus prendas las teñía de diferentes colores, para simular estar bien vestido con real honores.

En su cama a solas lloraba, él, la comodidad deseaba.

Trabajaba muy fuerte, para pagar los libros, alimentos y enorgullecer más su mente.

La madre por su gran amor lo apoyaba, pero a veces tristeza le daba.

Pasaron los tres años e ingresó

Larry al sexto semestre, los estudiantes esperaban que él la riqueza muestre.

Idearon un plan para seguirlo, y en sus falsas caretas desvestirlo.

Se dieron cuenta que no tenía nada, solo una vida ilusionada.

Llegaron hasta su trabajo y lo miraron como un pobre estropajo.

Larry al sentirse descubierto, quería estar muerto.

Ellos le solicitaron una pizza y la tiraron al suelo, se burlaban sin ningún consuelo.

Le decían oye ricachón, cambiaste rápido a pobretón.

A él sus lágrimas le caían, los chicos más se reían.

A mantener la imagen falso del ego, es necesario vivir el engaño.

Luego de humillarlo salieron, a la universidad a contar la noticia fueron.

Larry salió corriendo para su hogar, con tristeza solo deseaba llorar.

Llegó a casa y abrazo a su madre, sintió culpable por no tener padre.

Le dijo, mamita me quiero morir, malvado es mi mentir.

Siempre quise la fama y buena posición, pero solo lastimé mi corazón.

Descubrieron mis mentiras y se burlaron de mi Ser, solo deseo desaparecer.

Su madre comprende el dolor, le

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dice, te amo mi amor.

Todos cometemos errores, para evolucionar en esta vida a mejores.

Además eres mi único hijo del alma, que me brindas bella calma.

Mentir no es bueno pero lo puedes rectificar, así dejaras el falso actuar. Quien soy yo para juzgarte, solo puedo amarte.

Si lo vemos por el lado positivo eres un gran actor, mi bello primor.

Ya demuéstrate cómo eres, y verás los divinos amaneceres.

Sube la frente en alto, eres un celestial encanto.

Larry tomó valentía, le volvió levemente la alegría.

Con fuerte entusiasmo vivió la a universidad, hizo frente a su adversidad.

No escuchaba malos comentarios, así fueran varios.

Firme y en medio de las burlas terminó su carrera, ingresó su esencia a la nueva era.

Fue el mejor de los periodistas, y ahora sale en las mejores revistas.

Se vende el libro que escribió, en su propio programa de radio.

Vive feliz ahora con su madre amada, ella es su dulce hada.

Aprendió que cuando empiezas a mentir, solo daña el tranquilo vivir.

Gracias Dios por la verdad, viva la Fuente y la santidad.

@alexisoneness

Foto: Redacción › Quequi

Domingo 8 de Noviembre de 2015 › QUEQUi

Domingo 15 de Noviembre de 2015 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

para tomar en cuenta

Cuando el cuerpo del dolor despierta

› Recibe un estado donde los sentidos están vivos, el corazón está abierto, donde te encuentras en la unidad contigo mismo, con los demás y la naturaleza.

Cuando aceptamos la realidad tal como es sin las interferencias de la mente nos ayuda a salir del conflicto; y experimentamos paz interior y alegría para vivir.

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Queridos lectores, ésta semana me apetece compartir algo que leí hace tiempo y me fascinó.

El primero fue del libro ‘La Nueva Tierra de EckhartTolle. El dice: El cuerpo de dolor despierta de su estado durmiente cuando tiene hambre, cuando es hora de reaprovisionarse. Alternativamente puede dispararse por un evento en cualquier momento. El cuerpo de dolor que está listo para alimentar puede utilizar el evento más insignificante como un disparador, algo que alguien dice o hace o hasta un pensamiento. Si viven solos o no hay nadie cerca en el momento, el cuerpo de dolor se alimentará de sus pensamientos.

De pronto su pensamiento se vuelve profundamente negativo. Ustedes estaban posiblemente inconscientes de que justo antes del influjo del pensamiento negativo una ola de emoción invadió su mente – como un estado de ánimo oscuro y pesado, como ansiedad o una ira feroz. Todo pensamiento es energía y el cuerpo de dolor se alimenta ahora de la energía de sus pensamientos. Pero éste no puede alimentarse de cualquier pensamiento.

No necesitan estar particularmente sensibles para notar que un pensamiento positivo tiene un sentimiento-tono totalmente diferente al de uno negativo. Es la misma energía, pero vibra en una frecuencia diferente. Un pensamiento feliz, positivo es indigerible para el cuerpo de dolor.

dato

Ahora me encuentro trabajando en Barcelona, España.

Ofrezco sesiones individuales video telefónicas, que duran en promedio 90 minutos, con un costo de $1,500.

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Solamente se puede alimentar de pensamientos negativos porque solamente los pensamientos negativos son compatibles con el propio campo de energía de éste. . Todas las cosas son campos de energía vibratorios en movimiento incesante. La silla en la que se sientan, el libro que sostienen en sus manos, ambos parecen sólidos e inmóviles solamente porque es así como sus sentidos perciben la frecuencia vibratoria de estos, por así decirlo, el movimiento incesante de las moléculas, átomos, electrones y partículas subatómicas que de conjunto crean lo que ustedes perciben como silla, libro, árbol o un cuerpo.

Lo que percibimos como materia física es energía en vibración (en movimiento) en un rango particular de frecuencias. Los pensamientos consisten en la misma energía que vibra a una frecuencia superior que la materia y es la razón por la cual los mismos no pueden ser vistos o tocados. Los pensamientos tienen su propio rango de frecuencia, siendo los pensamientos negativos los que se ubican en el extremo inferior de la escala y los pensamientos positivos en el extremo superior. La frecuencia vibratoria del cuerpo de dolor resuena con la de los pensamientos negativos y es la razón por la cual esos pensamientos pueden

alimentar al cuerpo de dolor. El patrón usual de pensamiento que crea la emoción se invierte en el caso del cuerpo de dolor, al menos inicialmente. La emoción proveniente del cuerpo de dolor gana rápidamente el control de su pensamiento y una vez que el cuerpo de dolor se ha apropiado de su mente, su pensamiento se vuelve negativo. La voz en su cabeza les estará contando historias tristes, de ansiedad o de enojo respecto a ustedes mismos o a su vida, acerca de los demás, acerca del pasado, del futuro o de eventos imaginarios. La voz estará culpando, acusando, protestando, imaginando. Y ustedes se identifican plenamente con lo que la voz les dice, creyendo en todos los pensamientos distorsionados de ésta. En ese punto, se ha instalado la adicción a la infelicidad. . No se trata tanto de que ustedes no puedan detener su tren de pensamientos negativos, sino de que ustedes no quieren hacerlo. Esto se debe a que el cuerpo de dolor en ese momento está viviendo a través de ustedes, pretendiendo ser ustedes. Y para el cuerpo de dolor, el dolor es placer. Éste devora ávidamente cada pensamiento negativo. De hecho, la voz usual en su cabeza ahora se ha convertido en la voz del cuerpo de dolor. Ha tomado el mando del diálogo interno.

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contexto

PARA EViTAR EL ENVEJECiMiENTO Y el otro libro es de Zhong Li Ba Ren que es un especialista en salud y ha escrito en inglés “Self help is better than see king doctors’ help”, y se dice que de acuerdo a la comprensión de los médicos chinos, las enfermedades aparecen en el cuerpo debido a que surgen problemas en la coordinación entre los diversos órganos internos, lo que hace que el cuerpo pierda su equilibrio.

El nos recomienda hacer un ejercicio de la cultura china simple y eficaz que tarda solo un minuto al día se llama Jin Ji Du Li que se puede reajustar esta interrelación de los órganos y cómo funcionan entre sí.

Imagínate que tarda solo un minuto! No hay excusa. A practicar para evitar el envejecimiento y la demencia senil. Parece muy fácil ¿verdad?

La esencia está en que tus ojos deben estar cerrados cuando estés practicando el Jin Ji Du Li… Pon atención!

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Domingo 22 de Noviembre de 2015 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

No se lo digas a nadie alexislivinginoneness@yahoo.com

para tomar en cuenta › Reflexiona sobre sus pensamientos positivos, y establécelos como obligatorios al menos a primera hora de la mañana y como la última cosa antes de irse a dormir. Pondera tus pensamientos positivos, y trata de sentir el poder de la verdad. Imprime tu pensamiento positivo del día. Trata de memorizar el pensamiento positivo.

Siempre dígase para sí mismo: “tengo el apoyo de todo el mundo en todos los sentidos”. Realmente nunca estás solo.

La gente te ayuda a alcanzar el éxito, especialmente si pides ayuda.

Casi todas las experiencias se ven facilitadas de alguna manera, porque la gente, a menudo sin saberlo, logra atraer todo lo necesario para lograr el éxito.

Por ejemplo, imagina que estás en su camino a una importante reunión de negocios y que al tropezar en una calle de la ciudad, tiras todos tus documentos importantes sobre el pavimento. Un extraño tipo se apresura a ayudarte a recoger los papeles antes de que los desparrame el viento. Esto ayuda a mantener tu documentación en orden y te ayuda a llegar puntual a tu importante reunión de negocios.

Al llegar hiciste una presentación fantástica, en orden y en el tiempo.

Antes de ese día, querías una reunión de negocios con éxito. También querías ser más puntual y ordenado. Tu pedido fue interpretado por tu alma como “pedir” y tu alma se mostró con la noble ayuda de un desconocido que te permite ser más ordenado y llegar a tiempo a tu cita, lo que contribuyó a tu éxito. Sin darte cuenta, simplemente al ser más amable y de buen humor estabas más abierto a este tipo de experiencias con un tipo extraño.

Eso podría parecer una coincidencia, pero todos estamos conectados, por lo que no hay coincidencias. Eso significa que cada persona en el planeta es una oportunidad potencial para ayudarte a alcanzar sus metas.

dato

¿Qué hace Alexis? Da conferencias a nivel internacional con capacidad y dones para trnasformar a todos con la Experiencia de la Unidad.

Alexis Shaffer

No importa si son amigos o extraños, familiares o compañeros de trabajo, locales o extranjeros. Si mantienes un estado general de alegría, todo tipo de gente extraña aparece en tu vida trayendo consigo todo tipo de coincidencias, de apoyo, enseñanzas, materiales, recursos, ideas, motivación o dirigir negocios para ayudarte a alcanzar el éxito. Eso es lo que quiero decir cuando te pido que declares constantemente: cuento con “el apoyo de todo el mundo en todos los sentidos”.

Sólo el ego es el que piensa que está solo en el éxito, que tienes que alcanzar tus sueños sin ayuda y apoyo. La verdad es que nunca estás solo y que realmente siempre hay apoyo de todo el mundo, en todos los sentidos - la mayoría de los cuales está más allá de tu comprensión. Sólo tienes que ser lo suficientemente feliz para permitirles entrar, consciente para detectarlos, potente para actuar sobre ellos e inteligente para saber cómo y cuándo.

NO LO DiGAS A NADiE Todo el mundo tiene un sueño: criar a sus hijos de manera diferente, dejar el trabajo para patentar una nueva invención o negarse a comer alimentos cargados de químicos como la margarina o la Coca Cola. Es diferente para todos, pero un sueño siempre implica alguna pasión o una

idea, un plan de meta y un resultado que percibes que te hará sentir bien.

Pero aquí está la trampa. La mayoría de personas están atrapadas en un estado egoico de seriedad, que a su vez hace que se sientan mal consigo mismas. Esa auto-aversión te hace sentir inferior a los demás. En consecuencia, tu EGO detesta a cualquiera que parezca mayor o superior. Tu EGO sobre compensa este complejo de inferioridad por medio del subconsciente, tratando de que tú arrastres a otras personas a un mismo nivel (o poner a la gente en un nivel inferior).

Si compartes un sueño con alguien, con entusiasmo e inspiración, estás siendo una persona más positiva. Si estás en un estado “normal” de seriedad egoico. Entonces vas a atacar tu sueño con interrogatorios intensos, incredulidad, preocupación basada en el miedo, crítica, sarcasmo o ridiculizándola. Esto extingue inmediatamente tu sueño-alegría y te hace sentir mal. Finalmente vuelves a tu nivel de infelicidad general, por lo que eres igual a todos de nuevo. Incluso podrías sentirte peor que ellos.

Todo se hace en un nivel subconsciente, inocentemente, como parte de la costumbre. Otros lo han intentado y han fracasado. No es el momento. La economía está en ruinas. Se dice que ¿Qué pensará su esposa / marido?

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contexto

El EGO Opta por la seguridad popular contra la aventura, por rápidos fármacos que prevención natural, más por los problemas que por las soluciones, opresión contra el cambio, la opinión negativa sobre la innovación y el drama sobre lo que es una vida llena de experiencias nuevas.

En resumen, tus sueños no tienen ninguna posibilidad si respondes a tu idea con el ego, y la mayoría de las personas viven en ese estado.

Es triste decirlo, pero mientras a más gente le cuentes, mayor negatividad se escucharás. Es como un virus que ataca lentamente tu glándula motivacional hasta que la marchita y le provoca la muerte por inanición. Finalmente pierdes tus bellos sueños por miedo o apatía, de nuevo te instalas en tu “segura” existencia robótica.

La solución es ridículamente simple: A menos que estés rodeado de gente que te edifiquen y animen a tus sueños... no le digas a nadie acerca de tus sueños. En su lugar, mantén el sueño cerca de tu corazón.

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opinión

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Domingo 29 de Noviembre de 2015 › QUEQUi Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

para tomar en cuenta

Exprésate libremente y transforma las emociones

› Ver la película junto a tus pequeños te puede dar la oportunidad de explicarles que Tristeza no es mala, que unida a las otras emociones, te puede convertir en un ser fuerte, maduro, con la inteligencia emocional suficiente para manejar cada una de las situaciones y emociones que se te presenten.

alexislivinginoneness@yahoo.com

Las cintas de dibujos animados siempre han sido unas de mis favoritas. Sin duda realmente cada una lleva su propio mensaje.

Esta película maneja una historia desde la perspectiva del interior de una pequeña que está a punto de dejar la niñez, para entrar en la adolescencia. Como si ese evento no fuera suficiente, su vida sufre cambios trascendentales que le provocan serios problemas respecto al manejo de sus emociones. En la película, hay personajes chistosos que representen cada una de las emociones como la tristeza, la alegría, el miedo, la ira y el disgusto, son personificadas, aunque éstas no son las únicas que un ser humano experimenta.

Algunas de las principales enseñanzas que la película deja para nuestros hijos son: Alegría no puede siempre dominar la escena. La alegría es el estado positivo del ánimo, pero no el primordial.

Una inteligencia emocional adecuada

dato

Las emociones de la ira, el resentimiento y el enojo te pueden llevar por un camino muy destructivo si sueltas las riendas de ser consciente de ello.

Alexis Shaffer

no implica sonreír ante los problemas en el sentido estricto de querer solucionar todo con bromas. Estar enojado, temeroso, sentir desagrado o tristeza, no es una parte negativa de las emociones, siempre y cuando lo puedas manejar y utilizar a tu favor.

Tristeza es parte de la vida misma, y te ayuda a madurar. La tristeza cumple un aspecto primordial, tanto emocional como físico. Llorar tiene beneficios liberadores. Sentir tristeza y expresarla te permite enfrentar cualquier problema. Si simulas constante alegría, te niegas a la posibilidad de un enfrentamiento. Si dejas la tristeza encerrada sin liberarla puedes, o bien confundirla con el enojo, o se convierte en depresión, lo cual de ninguna manera te ayudara a superar esa situación.

Tristeza te ayuda a potenciar tus capacidades. Además de madurez, la tristeza te da la sabiduría de reconocer tus debilidades, y si conoces tu propia debilidad puedes descubrir tu potencial. No se trata de estar siempre triste o de no estarlo nunca, de que la tristeza sea buena o mala, sino que siempre que permites que tu tristeza te hable, vas a descubrir nuevas cosas de ti. Añorar no significa que lo de hoy no te guste, porque cuando estás triste y descubres el por qué, encuentras la manera de sentirte feliz.

LA fUnción dE MiEdo, Enojo y diSgUSto Ellos pueden convertirse en nuestros aliados, pero no les debes permitir estar al mando. Ser valiente no significa que no sientas temor. Al temor hay que escucharlo, no ignorarlo, porque nos advierte del peligro. Ignorarlo no es vencer el miedo, es ser poco precavido. Para dominar el miedo debes estar consciente del peligro, enfrentarlo, pero cuidándote a ti mismo.Estar enojado y saber qué cosa te hizo enojar, con quién estás enojado y cómo liberarlo sin recurrir a salir de casa huyendo o golpear algo, eso es inteligencia emocional. Sin mencionar que estar enojado, permite que tu molestia fluya, y al fluir, desaparece. Además, si nunca te enojaras o expresaras tu sentir, todas esas emociones reprimidas te causarían estragos físicos.

Todas tus emociones te forman como individuo. Alegría y Tristeza deben ser aliadas, y junto a ellas, todas las otras emociones, formando al individuo. Las emociones no son estados independientes el uno del otro, pueden combinarse, según el contexto.

Tener un poco de temor más un poco de enojo, te da valentía; tener tristeza a la vez que alegría, te hace reconocer lo bueno que tuviste, sentir un poco de envidia combinada con motivación, puede incitarte a mejorar.

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contexto

Reflexiona sobre el enojo La mejor manera de aprender a controlar la ira es reconocer nuestros errores, cambiar nuestros pensamientos negativos a positivos y no ser egocéntricos.

Busca que la razón domine a tu corazón. Si te has reconocido en estas líneas, comienza a trabajar ahora mismo en dar solución a tus problemas de resentimiento, frustraciones y ofensas, para evitar que la ira emerja como el constante saboteador de todo lo hermoso que rodea tu vida y a tu familia. Acercarte a ti te permitirá acercarte a otros. Aceptar que todos somos diferentes y nuestros valores son diferentes, te ayudará a comprender mejor quien eres como madre, padre, esposa/o y núcleo de la familia. Ahora bien, si te parece difícil y sientes que menguan las fuerzas, recurre a los mejores especialistas: tu pareja que te abrazará y te dará su amor. Incluso puedes acudir a tus hijos, quienes te darán una sonrisa y un beso.

@alexisoneness

Foto: Redacción › Quequi

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Domingo 6 de Diciembre de 2015 › QUEQUI

OPINIÓN

Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

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Si es posible estar en paz

Con el GPS del amor avanza el mundo Foto: Redacción › Quequi

alexislivinginoneness@yahoo.com

› Querid@s lectores.

La teoría del cambio del Dalai Lama pone menos énfasis en gobiernos y políticas, sino que más bien destaca el poder de la colectividad, de todos nosotros y cada uno contribuyendo a su manera.

PARA TOMAR EN CUENTA

El seis de julio pasado, el Dalai Lama cumplió 80 años, justo en ese mes, Daniel Goleman, escribió un libro acerca de su singular visión para transformar el mundo de manera práctica y positiva: “La fuerza del bien: la visión del Dalai Lama para nuestro mundo”.

Al leerlo me quedé impresionada y considero que es algo interesante que compartir con todos ustedes.

Goleman, es periodista científico del New York Times, autor de muchos libros incluyendo entre ellos el bestseller “Inteligencia Emocional”, ha conocido al Dalai Lama por décadas principalmente en el contexto de encuentros científicos organizados por el ‘Instituto Mente & Vida´.

En “La Fuerza del Bien” alude al llamado que hace el Dalai Lama a la acción – nos pide con urgencia a actuar ahora, en las formas que podamos, a movilizar el mundo en una dirección amorosa. La teoría del cambio del Dalai Lama pone menos énfasis en gobiernos y políticas, sino que más bien destaca el poder de la colectividad, de todos nosotros y cada uno contribuyendo a su manera.

Los principales puntos mencionados por el Dalai Lama en el sitio: JoinaForce4Good.org varían dentro de una escala de acciones internas tales como “Libera la mente y el corazón y encarna la compasión” hasta acciones globales, tales como ‘Oponerse a la injusticia´, ‘Elegir una economía humanizada´, y ‘Sanar la tierra´. Para cada uno de estos propósitos, el sitio ofrece en profundidad ejemplos inspiradores sobre educación entregando ‘hoy’ modos de actuar para concretar estos propósitos. En el sitio se incentiva a participar interactivamente y a que se relate cuál ha sido el modo más efectivo para que esta fuerza

DATO El Dalai Lama es un líder transformador que mira más allá de la realidad momentánea para ofrecer una ruta para un futuro mejor.

Tiene horizontes amplios yhace frente a desafíos.

Alexis Shaffer

del bien actúe de mejor manera.

Daniel Goleman considera que este especial aspecto de la visión del Dalai Lama nos ha incentivado a comenzar, volviéndonos más tranquilos y claros siguiendo aquella “estrella del norte” que es la compasión, actuando en este mundo desde un mejor lugar en nuestro interior.

Ofrece un mapa o especie de GPS que guíe al mundo hacia la elaboración de una historia más positiva.

Se describe el Dalai Lama como una persona completamente rara en el planeta, libre de las obligaciones y preocupaciones que delimitan a la mayoría de nosotros, a nuestra propia vida, familia y amigos, nuestra comunidad o país.

Mientras que no tiene ninguna formación de especialista, su experiencia habla de otras dimensiones de la vida. Ha acumulado la sabiduría en lugar de mero conocimiento.

La suya es una experiencia especial. Es un experto en la reflexión y la quietud, el altruismo y la compasión. Casi ninguno de nosotros considera meditar cinco horas al día al igual que el Dalai Lama. Sin embargo, hay mucho que podemos aprender de su profunda práctica, la visión resultante y el cuidado que se aplica a la manera de vivir una vida buena y plena.

Cuando se trata de invertir, consultamos a un experto financiero; para nuestra salud, un médico. Y cuando se trata de nuestra vida interior, a la manera de ser una fuerza para el bien en este mundo,

podemos confiar en que el Dalai Lama como un experto cuya guía nos puede beneficiar.

Comience con mirar hacia adentro y lo que nuestras propias mentes y corazones, nos dicen. Entonces mire hacia el exterior desde un lugar más equilibrado en nosotros mismos, y considere el bien que podemos hacer.

No se desanime por la terrible noticia que escuchamos; eso es una realidad que refleja una pequeña parte de la historia humana. Debajo de la punta de ese feo glaciar se encuentra una vasta reserva de la sensibilidad y la bondad - y cada uno de nosotros puede ampliar esa bondad.

GENUINA COMPASIÓN Liderazgo es un área que he escrito muchas veces en los últimos años, y encuentro en el Dalai Lama varias lecciones para cualquier líder. Su visión de un mundo mejor no excluye a nadie, sino que alcanza a todos los estratos de la sociedad y de las personas de todas partes. No hay sesgos en los grupos, su mensaje ofrece una guía para todos.

Tampoco dicta las medidas que debemos tomar. Aunque tiene varios objetivos explícitos en mente, él deja en cada uno de nosotros la elección de si seguimos su ejemplo o no y, en caso afirmativo, cómo elegimos a actuar.

Al hablar con los líderes políticos, económicos y científicos, escucho las mismas quejas: nuestros valores rectores tienen los muy ricos dejando a

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los pobres en el polvo, los sistemas planetarios en curso al colapso, y todos los gobiernos están paralizados frente a tales retos urgentes. Necesitamos, dicen, un nuevo tipo de liderazgo, que excluye la mezcla de cinismo y el egoísmo que nos ha dejado frente a un futuro una sociedad indeseable en sí misma.

Cuanto más amplia sea nuestra esfera de influencia, más gente nos guía. En este sentido, el Dalai Lama tiene un papel global, tocando millones. Se ha convertido en un ciudadano de mundo, vagando sin cesar durante más de medio siglo. Ha gastado meses cada año para acudir a los rincones más apartados conociendo gente de todo tipo. Las preocupaciones del mundo son suyas.

Los líderes guían la atención, dirigir nuestros esfuerzos hacia lo que importa. Normalmente esto ha significado abordar lo que es urgente en el corto plazo: los objetivos de este trimestre, la próxima cosa nueva, la llegada de las elecciones.

La prensa económica nos dice que los mejores líderes son aquellos cuyo astuta estrategia es ganar cuota de mercado y crecer con muchos beneficios para sus empresas y ejecutivos brillantes los que manejado sus empresas para el desempeño fiscal reducido. Y mientras que los líderes del gobierno a veces tratan de cumplir con una visión que se eleva por encima de la fuerza gravitacional de la politiquería, la inercia de ese sistema con demasiada frecuencia se los impide.

@alexisoneness

Domingo 20 de Diciembre de 2015 › QUEQUi

Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

Si es posible estar en paz

Luz, oscuridad e iluminación alexislivinginoneness@yahoo.com

para tomar en cuenta › En este camino que hemos elegido, a veces parece difícil encontrar la manera de salir de la oscuridad. ¡Esta se aferra tan firmemente que parece que quiere consumirnos vivos! Todos experimentamos eso al menos una vez; el sentirnos perdidos e incapaces de encontrar la salida.

En ciertos momentos durante nuestra vida, podemos experimentar períodos de oscuridad, como si hubieran echado una sombra negra por encima de nosotros.

Ya se trate de experiencia de la noche oscura de alma, o simplemente una situación miserable en la vida, de cualquier modo no es agradable.

Como el nivel de la conciencia global está aumentando cada vez más, parece que el centro de atención se enfoca ahora en todo lo que nosotros sentimos más cerca y en nuestros seres queridos. Se nos prueba a través de tribulaciones, revelándonos dónde son más fuertes nuestros apegos.

Repetidamente nos muestra la complejidad de nuestro ego, el “yo”, que es lo que creemos que somos por error.

Cariñosamente ayudándonos a despojarnos de lo que ya no es necesario y redefinir el “yo” de quien realmente somos. De esta forma se revela nuestra verdadera esencia y la razón de para qué estamos todos aquí.

Por la misma razón que hemos encarnado en la menor densidad de esta dimensión física, este campo inferior de la conciencia, de dominar y superar nuestros propios placeres físicos y volver a nuestro “estado de ser”, que está lleno de luz y amor. Aquí es donde podemos aprovechar la energía creativa y amorosa eterna del universo, y liberamos de las necesidades del nuestro aspecto físico y transformarnos en una verdadera ascensión de nuestro ser. Los profundos cambios fundamentales que están tomando lugar en este momento son todos, para mejorar a pesar de que en el instante no siempre parece eso.

Es cierto, que a veces se puede causarnos enormes trastornos y molestias, que nos hacen preguntarnos

dato

A veces olvidamos que la vida está siempre en movimiento, continuamente cambiante, y a pesar que nos guste o no, la transformación es inminente.

Alexis Shaffer

¿si realmente saldrá algo bueno de ellos? Pero tenemos que entender que cuando el cambio es necesario, por lo general lo hace creando agitación e incluso cambiando las cosas al revés, por arriba y por abajo, para traer la transformación necesaria. Así que cuando eres testigo de todos los tumultos en el mundo y, a veces en ti mismo, date cuenta de que fuera del todo, lo bueno surgirá, como una gran transformación que está ocurriendo, no sólo en el mundo, sino también dentro de cada individuo. Y muchos lo necesitamos ahora, para ayudarnos a encontrar el camino correcto en estos tiempos de transformación. Y también es cómo podemos iluminar la oscuridad y traer esperanza para los demás, a aquellos que se sienten perdidos y sufren aún más que nosotros. Recuerde que no importa lo malo que pueda parecer, siempre hay alguien en peor circunstancia que tú. Ábrete para permitirte ser utilizado de esta manera por el universo. Que la luz brille en ti, de tu interior, por lo que los demás necesitan la luz pueden ser atraídos por ella y encuentren refugio cuando las cosas se ponen muy mal.

Piensa en la metamorfosis del gusano, que licúa su cuerpo dentro de la pupa para resurgir crisálida. Tal vez el alma necesite las variadas transformaciones para lograr resurgir como loto de entre las aguas fétidas. Acaso sean esas circunstancias las que obliguen a que los omóplatos se transformen en alas que nos permitan ascender a las alturas.

Durante estos monumentales e in-

tensas momentos que cambian la vida, me gustaría apoyarte, tu esencia, la presencia, para recordar a ese aspecto humano que está sufriendo en ti, estos siguientes detalles importantes: ESto tAmbién pASArá Al igual que un tornado que gira alrededor de ti, eres el ojo de la tormenta. Con un asiento de primera fila a lo que parece ser la destrucción de todo lo que trabajaste tan duramente para construir. Pero como todos los tornados, la lluvia finalmente cesará y los vientos violentos seguramente se calmarán.

Las piezas que se conservan de la destrucción cataclísmica de su antiguo ser, pronto se disuelven en la nada y encontrarás que la única cosa que fue destruida en realidad era la ilusión, el apego a la imagen del ego.

Ten confianza en el proceso que siempre es perfecto y necesario para permitir a reconstruir una nueva y más fuerte, una mayor madurez, un ser espiritualmente mas evolucionado, que ni siquiera sabías que existía en ti. Así que hay tener fe y saber que lo que está ocurriendo, aunque a veces aparentemente insoportable, también pasará.

Hay incluso una conseja que habla que un monarca le pidió a uno de sus sabios que le inscribiera en un anillo una frase que fuera igualmente válida para los momentos de éxito como de tragedia. Al realizar esa joya, el súbdito le pidió que la leyera solamente cuando estuviera en un gran apuro y no en esos momentos que gozaba de gloria.

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contexto

Crecimiento y cambio Como un niño que nace del vientre de su madre, todos somos conscientes de que el nacimiento de una nueva vida implica de hecho una transición dolorosa. Con la reflexión meditativa, pronto te darás cuenta de que los tiempos en los que experimentaste el más extenso crecimiento fueron sin duda los momentos más difíciles de tu vida.

Realmente crecemos más durante estas experiencias difíciles de la vida, tenemos que aprender a ser agradecidos y abrazar a nuestros retos más difíciles, nuestros dolores más profundos, y sobre todo las que parecen ser nuestras derrotas más tristes. Me gustaría pedirte que ahora reflexiones sobre tu vida y por favor, piensa en una experiencia negativa que te haya pasado ...

Ahora te pido que vayas más allá y des un vistazo a esa gran imagen. ¿No es cierto que sucedieron muchas cosas buenas como resultado de esa experiencia? He oído tantas veces: “Sí, eso era una cosa horrible que me ha pasado, pero si no lo hubiera hecho, yo nunca habría conocido a tal ... o aprendido a amarme a mí mismo. Nunca temas al fracaso, cada caída es una oportunidad de levantarte más fuerte. Como decía el poeta libanés Gibral Jalil Gibrán.

@alexisoneness

Foto: Redacción › Quequi

opinión

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24 › N I C E ! › w w w.q u e q u i .co m . m x

OPINIÓN

Alexis Shaffer

Transmisora de la experiencia para la unidad.

QUE

Si es posible estar en paz

Practica la generosidad inteligente

PARA TOMAR E CUENTA

alexislivinginoneness@yahoo.com

Cada momento de nuestra vida nos ofrece una elección, y esta temporada decembrina no son excepciones. Esta vida es un milagro, y cada partícula de ella, y esta temporada es una celebración de lo milagroso de todo.

Les aconsejo que cultiven una admiración y aprecio como los niños, para tener unas fiestas muy alegre! Feliz año 2016! Les mando un fuerte abrazo desde Barcelona, España para que todos tus deseos se cumplan y la luz, el amor, la prosperidad y la salud lleguen a tu vida.

Hubo un hombre tan generoso que todo lo dio a los pobres: su riqueza, su ropa, su alimento y hasta la vida de su propia familia, ¿en verdad era generoso?

El legado de servicio y fe que la madre Teresa de Calcuta dejó al mundo, no es el objeto de este artículo, sino que tiene más que ver con la interpretación errónea que se le da a aquella frase que también se le atribuye a la religiosa: “Dar hasta que duela” Pero la madre Teresa debió aclarar: “que te duela a ti”, porque ¡ah, cómo hay gente que creyéndose muy generosa, lastima o daña a los que les rodean y en especial a su propia familia!

Practica la generosidad inteligente ¿A qué me refiero con esto? La ge-

DATO

Prepárense para recibir la nueva vibra del próximo 2016 con los brazos abiertos!

En la vida lo único que no podemos posponer, es vivir.

los pequeños. Esto no es generosidad, es imprudencia.

Un tercer ejemplo con zapatos: al mismo hombre en necesidad, le llevas una caja que contenga lo necesario para asear zapatos, le enseñas a hacerlo, le das los zapatos de la familia para que los limpie, le pagas por su trabajo, le regalas la caja y unos zapatos para él, esa es generosidad inteligente.

Tal vez te parezca un ejemplo absurdo, pero es una historia verdadera.

Ese hombre en una sola tarde aprendió un humilde oficio, obtuvo algunas herramientas básicas para iniciar una manera honrada de trabajar y obtener dinero para llevar a casa alimento.

Además, cubrió sus pies con zapatos para caminar largas distancias ofreciendo sus servicios. Así, gracias a un hombre generoso e inteligente, un bisabuelo sacó adelante a su familia.

La generosidad inteligente tiene los siguientes atributos: 1. NO DENIGRA, NI HUMILLA A QUIEN LA RECIBE

hacerlo —y mucho menos quitarles lo que les pertenece por esfuerzo o derecho— si ellos no han sido convencidos o conmovidos a hacerlo.

3. DIVIDE EL BIEN, NO MULTIPLIQUES EL MAL Existe una linda historia de un hombre muy preocupado por el bien de su comunidad, quien en cierta ocasión se enteró que una familia de inmigrantes había llegado a vivir a la misma calle que la suya. Fue a visitarlos y se dio cuenta de las muchas necesidades que esta familia tenía. Volvió a su hogar, lo platicó con su esposa y juntos regresaron al hogar de la nueva familia llevándoles la mitad de su propia cena y de su mesa, así es: cortaron su mesa por la mitad y la compartieron.

La historia de esa mesa compartida, fue fuente de inspiración y ejemplo de generosidad para los hijos y sus propias familias. En este sentido, los bomberos y personas entrenadas en rescate y salvamento tienen una ley de vida: Primero ellos, luego su