Få tillgång till din energi

Sanskritordet prana översätts ofta med livskraft, livgivande energi eller livgivande luft. Yogafilosofin lär oss att denna subtila energi besjälar och rör sig genom pranamaya kosha, eller auran – en ”eterisk kopia” av den fysiska kroppen. Prana är inte fysisk energi, och den är helt annorlunda mot de elektriska strömmar som rör sig genom nervsystemet. Denna form av bioenergi är långt mer subtil.

Prana flödar genom pranamaya kosha, eller bioenergifältet, i subtila kanaler som yogierna kallar nadier. Akupunktörer och shiatsuutövare kallar dessa kanaler meridianer. På sanskrit betyder ordet nadi en flodbädd med vatten, eller kanalen genom vilken en flod rinner. I yogatexter påstås det att det subtila ledningssystemet i pranamaya kosha består av 72 000 nadier. När prana strömmar genom dessa nadier når den ut i alla delar av kroppen. Det är denna kraft som ser till att kroppen förblir balanserad och frisk.

Det är kanske lättast att förstå begreppen nadier och prana genom att visualisera nadierna som vägarna i ett vägnät som gör att trafiken (prana) kan röra sig smidigt och fritt. När prana flödar fritt håller sig kroppen strålande frisk. Ibland kan dock nadierna bli blockerade och flödet av prana hindras. Ett helt område kan skäras av på grund av en blockering. Den drabbade delen av kroppen blir då försvagad och mottaglig för krämpor, den kan till och med förtvina eller bli förlamad.

För att kroppen ska hålla sig riktigt frisk är det viktigt att lösa upp dessa ”trafikstockningar” och stimulera pranan att flöda fritt genom nadierna igen och transportera naturligt läkande energi till alla områden. Det kan du göra genom yogaställningar, andningsövningar och mudror.

Varför är mudror så effektiva för att lösa upp energiblockeringar? De viktigaste nadierna antingen börjar eller slutar i händerna eller fötterna. Att arbeta med händerna är därför särskilt effektivt när det gäller att rensa de subtila kanalerna på föroreningar, avlägsna hinder och styra pranan i mer gynnsam riktning. När du placerar fingrarna på ett visst sätt påverkar du flödet av prana genom att arbeta med de chakran och element som är förknippade med respektive finger (se s. 14–19) och leder pranans helande kraft dit där den behövs för att återställa balansen och lindra symtom.

Ibland måste trafiken tillfälligt ledas om i pranavägnätet så att reparationer kan

utföras. Även här hjälper mudror till, och fungerar som omkopplare som kan skapa eller stoppa flödet av prana till olika delar av kroppen: när du placerar fingrarna på olika sätt kan du stänga av vissa nadier och istället kanalisera prana till svagare delar av kroppen för att stärka och stimulera dem – sanskritordet mudra kan översättas med sigill, eller försegling. Alternativt kan du vilja leda bort prana från områden där det finns förhöjda koncentrationer av det. Instruktionerna för utövandet av de enskilda mudrorna i kapitel 2–7 beskriver hur man gör detta och varför det fungerar.

Men det som framför allt händer när du praktiserar mudrorna i den här boken är att du hjälper dig själv att bli en klar kanal som prana kan flöda genom så att du stärker ditt välbefinnande och uppnår sinnesro.

Prana är livgivande, osynlig subtil energi som strömmar genom den fysiska kroppen. Den flödar genom kanaler som yogier kallar nadier.