LA BIOLOGIA DELLO STRESS

Come funziona il nostro cervello?

Lo stress è una componente più che presente nella vita degli studenti, ma qualcuno si è mai domandato come funzioni e che conseguenze abbia sul nostro organismo?

Noi alunni della 2^AT abbiamo esplorato i temi dell’ansia e dello stress nel modulo di educazione civica, nel corso del quale la nostra professoressa di scienze motorie ci ha guidati verso una maggiore consapevolezza relativa ai temi della salute e del benessere.

Abbiamo quindi deciso di condividere i nostri progetti con voi! Abbiamo appreso che il cervello è strutturato in tre parti, ognuna con compiti specifici, tutte collegate fra loro.

 la neocorteccia, che si occupa di elaborare il pensiero e di esprimerlo sotto forma di parole;

 il sistema mammaliano, comune a tutti i mammiferi, il quale regola l’espressione emotiva;

 il sistema rettiliano, condiviso con i rettili, che dirige le funzioni vitali e gli istinti di sopravvivenza.

Inoltre abbiamo fatto amicizia con il sistema nervoso autonomo, che è suddiviso in sistema simpatico e sistema parasimpatico

Il primo si attiva in situazioni di stress emotivo, fisico, ambientale, mentre il secondo ha un effetto di “spegnimento”, portando il corpo in uno stato di relax.

Il giusto equilibrio dei due sistemi mantiene l’organismo nella comfort zone, mentre lo squilibrio tra essi porta ad uno stato di iperattività, ansia, ecc… (prevalenza del sistema simpatico) oppure ad una condizione apatica e di noia (prevalenza del sistema parasimpatico).

All of Us

Il primo lavoro che è stato realizzato è un quadretto: quest’ultimo raffigura le anime di due persone. Una di loro, quella di color grigio/blu, è la raffigurazione di qualcuno che sta provando un forte stress. La neocorteccia è spenta, per cui la comunicazione tra questa, il sistema mammaliano e sistema rettiliano è notevolmente ridotta. Quando una persona non è in grado di ritrovare il proprio equilibrio autonomamente, l’unico modo per tranquillizzarsi è essere affiancati da qualcuno a noi caro: trovando infatti una zona di comfort i muscoli si rilassano ridando zona di comfort i muscoli si rilassano ridando equilibrio al sistema simpatico e al parasimpatico. In questo caso l’anima verde è la persona che aiuta l’altra a tranquillizzarsi, abbracciandola e

IN QUESTO NUMERO:

PER...CORRI LA PACE

FLORA,DERIVANTE DAL cercando di rilassarla il più possibile.

Lo scopo del dipinto è quello di evidenziare l’importanza di una persona importante nella nostra vita, in grado di aiutarci nei momenti in cui risulta difficile autocontrollarsi.

Il significato del titolo è molto semplice: ognuno di noi, indipendentemente dal carattere e dai problemi che può avere, almeno una volta nella vita passerà un periodo in cui sarà pervaso dall’ansia e i dubbi; dovremmo quindi smetterla di nascondere la nostra debolezza perché chiedere aiuto non ci rende deboli, ma anzi, ci rende estremamente coraggiosi.

Heart to Heart

Il secondo progetto si collega al tema dell’empa- tia e dell’aiutarsi a vicenda.

Per riuscire a superare determinati momenti difficili, spesso abbiamo bisogno di una connessione con qualcuno che ci aiuti a regolare l’equilibrio tra i due sistemi.

Dopo un confronto, si è riusciti a mettere assieme le idee e quindi a realizzare un lavoro che soddisfacesse tutti, rendendolo anche strettamente personale esprimendo un lato di ognuno.

Sono state elaborate delle frasi che rappresentassero la vera essenza della parola “empatia”, e nel complesso si ha ottenuto un elaborato dal significato unico e profondo: non bisogna sentirsi sbagliati se si attraversano periodi difficili, e non si deve pensare che chiedere aiuto sia motivo di vergogna.

Il supporto che una persona può dare semplicemente ascoltando, fa capire che non si è né sbagliati, né che si è soli, perché ci sarà sempre qualcuno su cui contare e pronto ad aiutare.

Questo vale più di mille parole.

Mirabilansia

Il terzo gruppo ha deciso di rappresentare le funzioni del sistema nervoso autonomo come un luna park.

Lo scopo principale è quello di sottolineare il continuo alternarsi del sistema simpatico e parasimpatico e che per essere in uno stato di comfort bisogna completare un ciclo.

La ruota panoramica esprime perfettamente il concetto di infinita ciclicità, per cui si parte da uno stato di tranquillità, per poi avere un avere un episodio di ansia, innescato da un fenomeno esterno. Quest’ultimo rappresenta il picco di una situazione dominata dal sistema simpatico; segue poi il procedimento graduale di rilassamento, dettato dal sistema parasimpatico che porta nuovamente alla stabilità (agitazione, relax).

Non bisogna quindi badare a quanto tempo ci vorrà, prima o poi ognuno di noi riuscirà ad essere il proprietario del proprio luna park.