Sådan får du mere spiritualitet ind i hverdagen

Du behøver ikke at snurre rundt om dig selv tre gange, blinke med øjnene eller tænde røgelse i alle rum for at dyrke det spirituelle. Ifølge spirituel coach Anne Revsbæk handler det mere om, at der er nogen, der altid vil dig det bedste, og som står klar med hjælp, hvis du beder om det. Få hendes bedste tip til en mere spirituel hverdag her.

Tekst MARIA PRÆST

Forestil dig, at dit barn løber rundt i skolegården, og du er med på sidelinjen som en slags usynlig engel. Du ser alt og tænker måske: “Nu er hun nødt til at sige fra over for det barn, ellers bliver det ved med at drille hende.” Du er klar til at hjælpe og guide, men du kan kun hjælpe, hvis dit barn beder dig om det. På samme måde mener spirituel coach Anne Revsbæk, at universet står på spring for at hjælpe dig, hvis bare du beder om det. – Spiritualitet er for mig ren kærlighed. Det er en kærlighedsenergi, der vil os alle sammen det bedste, og jeg tror på, at alle har adgang til den. Den kan have forskellige navne som Gud, Allah, engle eller guider – jeg kalder det selv universet – men uanset hvad du kalder det, er det der for at hjælpe os og støtte os. Vi skal bare spørge, så er hjælpen der altid, forklarer hun

MAGISK FANTASI

Anne Revsbæk er kandidat i pædagogisk psykologi og arbejder i dag som selvstændig spirituel coach, hvor hun primært hjælper kvinder med at stå stærkere i sig selv og blive bedre til at følge deres intuition og se den vej, de bliver guidet til at følge. – Vi bliver alle sammen guidet af vores intuition – selv direktører i nålestribede jakkesæt. De kalder det bare mavefornemmelse. Vi skal lære at lytte til vores intuition, for så vil mange ting i livet blive meget nemmere. Det spirituelle hjælper os til at finde ro og til at finde vej i livet, fortæller hun. For Anne Revsbæk selv har det spirituelle været en del af hende siden barndommen. Hun mener, at alle børn er født spirituelle, indtil det for de fleste langsomt bliver erstattet af fornuft og logik. – Børn er fantastisk gode til at manifestere og give det svære videre, men efterhånden som vi vokser op, lukker vi mere og mere ned for den del af os selv. Vi mister vores fantasi, når vi bliver voksne, og for mig handler det om at vende tilbage til fantasien og magien, forklarer hun.

LEG MED DET

Det spirituelle har i århundreder været omgivet af fordomme og skepsis og er det stadig den dag i dag. Der er ved at ske et skifte, hvor flere og flere dyrker det, men det foregår stadig lidt i det skjulte, da det kan virke højtflyvende og hokuspokusagtigt på mange. Men ifølge Anne Revsbæk behøver det slet ikke at være så kompliceret. Uanset hvad din tilgang til det spirituelle er, kan du sagtens snige det ind i din hverdag. – Hvis du er lidt skeptisk, kan du starte med bare at lege lidt med det. Du behøver ikke at tro på det. Du kan bare teste det lidt og få små beviser på, at det rent faktisk virker. For det gør det, slår Anne Revsbæk fast. Hun har selv manifesteret sig til alt fra ledige parkeringspladser til succes i sin virksomhed og en underskrevet købsaftale på sit drømmehus på Fanø. Her på siderne giver hun sine fire bedste tips til, hvordan du kan snige mere spiritualitet ind i din hverdag, men i bund og grund handler det om at overgive dig til, at der findes noget, der er større end os selv, og som altid vil dig det bedste. – Det fede ved det spirituelle er, at der ikke behøver at være en forklaring. Det er magi. Det er universet. Det er lige, hvad du har lyst til at kalde det, forklarer Anne Revsbæk.

Vidste du, at ... Forskning viser, at meditation i ca. 20 min. tre gange om ugen er nok til at få folk med stress til at føle sig mindre stressede.

ACTIVE BY CHARLOTTE Feeling Good Crystal Body Oil, 150 ml, 270 kr. Fås på matas.dk

MERAKI Duftlys Sandcastles & Sunsets, 145 kr. Fås i Matas

NATURESOURCE Tigerøje, 60 kr. Fås på matas.dk ANNES 4 BEDSTE TIPS TIL HVERDAGSSPIRITUALITET

1. Mediter Meditation er et godt sted at starte, og her kan alle være med. Når du mediterer, får du bedre søvn, bedre hukommelse, og det bliver nemmere for dig at lytte til din intuition, fordi al støj bliver sorteret fra. Prøv at meditere og se, om det gør en forskel for dig. Du kan finde forskellige guidede meditationer online.

2. Manifester Universet kan ikke hjælpe, hvis det ikke ved, hvad du gerne vil have. Sig det højt, eller tænk det. Det kan være større ting som et nyt job eller små ting som en parkeringsplads. I den spirituelle verden hedder det manifestation, og du kan gøre det, inden du lægger dig til at sove, når du cykler, når du kører bil, eller når det kommer til dig. Der er ingen regler.

3. Sig tak Du kan kombinere din manifestation med taknemmelighed ved at bede om det, du gerne vil have, i nutid. Sig for eksempel “Tak fordi der er en parkeringsplads til mig, når jeg kommer frem.’’ På den måde træder du ind i det, som om det allerede er sket.

4. Giv slip Hvis du står i en situation, som du ikke kan se en løsning på, kan du overgive det til universet. Sig for eksempel: “Kære univers. Jeg aner ikke, hvad jeg skal gøre, så nu giver jeg slip og overgiver det til dig. Tak, fordi du finder en løsning.” Det giver ro at tage problemet af dine skuldre, og så kan du i stedet læne dig tilbage og vente på, hvilken løsning universet kommer op med.