Mía Magazine junio 2019

North Carolina / JUNIO / 2019 / AÑO 7

COLECCIONABLE

GRATIS

EL AZÚCAR:

¿enemigo o aliado?

LA NUEVA MODA

EN TRAJEs DE BAÑO PEINADOS QUE SON

TENDENCIAS EN 2019 TRAS UN DIVORCIO ¿QUIÉN SE QUEDA CON LOS AMIGOS?

la última estrella global

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Casi que no lo puedo creer: ¡un ciclo escolar más ha terminado! universidad; cualquiera es motivo de festejo.

Lo cierto es que no existe logro diminuto. Cada meta, por pequeña que sea, es importante; cada logro es un escalón más que nos conducirá al objetivo, ya sea en torno a un logro profesional, espiritual económico o familiar. ¿Qué sería de nuestra vida sin sueños, sin metas, sin promesas qué cumplir?

Por naturaleza nos gustan los retos, superar dificultades, alcanzar los objetivos y el éxito, y una vez conquistada la cima, volvemos a replantearnos otras más.

La clase del 2019 festeja por todo lo alto los logros adquiridos durante el periodo escolar. La época emotiva del año ha llegado para muchas familias con las graduaciones de sus seres queridos.

Desde hace días, empiezan a circular en las redes sociales decenas de fotografías de orgullosos padres de familia, por los logros de sus retoños. Ya sea que culminen el jardín de niños, la primaria, la secundaria, preparatoria o

Muchas felicidades a todos y cada uno de ustedes que ha logrado culminar un ciclo más y que, antes de volver a empezar, tendrán quizás la oportunidad de disfrutar de un verano más.

Al igual que los estudiantes que regresan a casa para un merecido descanso, los padres también tendrán un diminuto respiro. Temporalmente terminan los apuros mañaneros, las obligaciones de revisar tareas, firmar documentos escolares y ser el apoyo moral que necesitan los hijos durante el ciclo escolar.

Un tentador verano se asoma. Es hora de disfrutar de caminatas; actividades y tiempo al aire libre; de las horas extendidas del astro sol y, como siempre, de acumular y recolectar las mejores memorias para la historia.

Por otro lado, en junio no olvidemos festejar a papá; este también es su mes. Agasajemos por todo lo alto al género masculino por el gran papel que desarrollan como padres, por la imagen que nos brindan cuando somos niños de ser el hombre que todo lo puede; ese ser humano que esconde sus más grandes miedos, que consume las lágrimas y tristezas en silencio ante las diferentes situaciones de la vida, con tal de brindar la seguridad y mostrar la fortaleza que sus retoños necesitan sentir y escuchar.

Felicidades en su día papás, a todos aquellos que han entregado tanto sin esperar nada a cambio, regocijados solo en el deseo y satisfacción de cumplir con mucho amor y esfuerzo la gran responsabilidad de ser un excelente padre.

Nancy Nuñez

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Por Sabine Meuter (dpa)

El azúcar ¿enemigo o aliado?

”¡Qué ganas de comer algo dulce..!”. Muchas personas suelen tener este impulso a diario, a veces incluso varias veces en el día. Sin embargo, comer algo dulce sólo suele ofrecer una gratificación breve y no genera saciedad. Es más, muchas veces aumenta el apetito. Esto es culpa del azúcar que se encuentra en las cosas dulces.

¿Pero cuál es la dosis correcta? La Organización Mundial de la Salud (OMS) brinda una respuesta.

De acuerdo con ésta, la ingesta de azúcar diaria no debería representar más del diez por ciento de la ingesta total. En el caso de 2.000 calorías al día, serían unos 50 gramos de azúcar, es decir, entre diez y 12 cucharaditas.

Por otra parte, quien come muchas cosas con azúcar y se mueve poco corre el riesgo de sufrir sobrepeso u obesidad. De acuerdo con los expertos, el alto consumo de azúcar puede generar incluso otras enfermedades.

Esta cantidad se refiere al llamado azúcar libre. Es decir, a los azúcares añadidos a los alimentos por los fabricantes, los cocineros o los consumidores y al presente de forma natural en la miel, los jarabes y jugos de fruta.

”El azúcar asociado a la falta de movimiento y un alto nivel de insulina puede llevar a depósitos en los vasos sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de infartos de corazón o derrames cerebrales”, afirma el profesor Johannes Georg Wechsler, especialista en Medicina Interna y presidente de la Asociación de Nutricionistas Alemanes (BDEM, por sus siglas en alemán).

Sin embargo, el azúcar no siempre es fácil de encontrar. “Más allá de las bebidas con azúcar como limonadas, donde el azúcar es visible, muchas veces hay mucho azúcar en alimentos donde uno no se lo imaginaría”, afirma la portavoz de la Sociedad Alemana para la Alimentación (DGE, por sus siglas en alemán), Antje Gahl.

Estos alimentos son, por ejemplo, salsas para barbacoa, aderezos para ensaladas, ensaladas envasadas, platos precocinados o dips.

Esto no significa, sin embargo, que el azúcar sea malo per se. “El azúcar es un importante proveedor de energía”, dice Wechsler. Por otra parte, comer también es un placer. Y gran parte de este placer proviene para muchas personas de lo dulce. Es por eso que, como en tantas otras cosas, todo depende de la justa medida.

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Pero incluso quien sale a hacer las compras con el objetivo de consumir menos azúcar suele caer en la trampa, ya que muchos productos supuestamente saludables pueden terminar siendo bombas de azúcar, como por ejemplo los yogures con frutas.

A esto se suma que el azúcar suele tener distintos nombres. Por eso es importante leer bien la lista de ingredientes. Los ingredientes que terminan en “osa” son una señal de atención. Y es que detrás de este tipo de nombres suele esconderse el azúcar.

Por otro lado, muchas personas quieren comer menos azúcar, pero no pueden porque las ganas de comerla son tantas que, al no hacerlo, terminan sintiéndose mal o irritadas. Este tipo de reacciones pueden tener características adictivas.

Lo bueno es que se puede influir en el propio gusto, entrenándolo. Con mucha voluntad y disciplina, es posible acostumbrarse a comer menos dulce. Un buen inicio puede consistir en añadirle una cucharadita de azúcar en lugar de dos al café. En algún momento, una cantidad mayor de azúcar será percibida como demasiado dulce y se la evitará.

Otros consejos para reducir la cantidad de azúcar: si se quiere comer sí o sí yogur con frutas, se lo puede rebajar un poco con yogur natural, lo que permite comer porciones con menos azúcar.

También a la hora de preparar tortas se suele poder emplear menos azúcar que el que indica la receta. Es decir que muchas tortas salen bien y siguen teniendo buen gusto incluso con menos azúcar.

Por Sabine Maurer (dpa)

“Relación de migajas”:

Una separación puede ofrecer nuevas oportunidades

Las separaciones no tienen una buena reputación y, sobre todo, son dolorosas. Las familias y los círculos de amigos se desmoronan, la vida cambia completamente y se pierde la estabilidad.

A pesar de todo, los expertos afirman que las separaciones pueden valer la pena e instan a no permanecer mucho tiempo en una relación que ya no funciona. ”Después de todo, todo es cuestión de perspectiva”, señala la terapeuta alemana de parejas Nadja von Saldern y autora del libro ”Glücklich getrennt” (Felizmente separados).

La especialista opina que una separación también ofrece oportunidades para el desarrollo personal. Al centrarse nuevamente en uno mismo, la vida vuelve a encauzarse. Ya no hay que discutir y se deja de sufrir por el comportamiento del otro.

Pero incluso si las parejas no están en permanente disputa, la relación puede terminar en una especie de comunidad. Se convierte en una “relación de migajas”, sostiene la coach de parejas Sandra Hinte. ”Uno solo conseguiría migas y nunca todo el pastel.

Entonces, hay que preguntarse cuán auténticos seguimos siendo y qué necesidades estamos reprimiendo permanentemente”, destaca la experta.

Así, en su libro “Schluss jetzt” (”Basta ya”!) la autora alemana Heike Blümner relata sobre el encuentro con personas mayores, que hoy se preguntan por qué no se separaron o por qué no lo hicieron antes.

Lamentan haber perdido tiempo en sus vidas.

Al principio, cuando surgen los primeros pensamientos de una separación puede ayudar si se lleva una especie de diario donde se va apuntado lo que funciona bien y aquello que no es tan bueno en la relación.

Pero además, hay que pensar por qué se discute todo el tiempo por pequeñeces. A menudo, esto puede ser una válvula de escape para canalizar la ira sobre conflictos completamente diferentes y mucho más grandes, señala Hinte.

De todas maneras, es importante dialogar con la pareja para evaluar conjuntamente la situación o en su defecto acudir a un especialista.

Si a pesar de todos los intentos se produce igualmente la separación, las conversaciones previas tienen una gran ventaja. “Puedes estar seguro de que lo has intentado todo. Esto reduce o incluso previene los sentimientos de culpa”, asegura la terapeuta.

Naturalmente durante y después de la separación aflorarán sentimientos negativos. El más común es el miedo a la soledad, y comenzar a dudar de uno mismo.

Cuanto más rápido la persona recién separada pueda superar estas sensaciones, más rápido se sentirá feliz y satisfecha con su nueva autonomía, sostiene Hinte.

Según Von Saldern, esto también vale para quienes

han sido abandonados, que al principio sienten que el mundo se derrumba. ”La persona siente que se está ahogando. Sin embargo, en algún momento toca fondo, logra empujarse hacia arriba y vuelve a la superficie”.

Pero esto lleva tiempo; se necesita al menos un año para lograr una renovación mental completa, dice la terapeuta.

Una cosa es cierta en cualquier caso: nadie se sentirá mal para siempre después de una separación. ”No conozco a nadie que dijera: Fue un gran error”, acota Blümner.

La forma en la que uno enfrenta la separación también depende mucho de cómo ha sido. No obstante, las separaciones pacíficas y sensatas son bastante poco usuales. Por lo general, uno de los dos queda conmocionado, al menos temporalmente.

La persona abandonada puede confundir el miedo a la pérdida con amor y comienza a halagar a su pareja, pero poco después se enoja y manifiesta su ira. ”El problema es que incluso a menudo la otra persona, que es la que realmente se quiere ir, no lo manfiesta con claridad”, explica Von Saldern. Por lo tanto, según la especialista, aquellos que quieren separarse, al menos razonablemente, deben expresar sus sentimientos y objetivos lo más claramente posible.

”A veces simplemente hay que tomar el toro por los cuernos e irse”, concluye Blümner.

La autora Heike Blümner. Foto: Christian Brox/Carl Hanser Verlag / dpa-tmn - Credit: Christian Brox / Carl Hanser Verlag / Christian Brox/ Carl Hanser Verlag /dpa-tmn

Nadja von Saldern es terapeuta de parejas en Berlín. Foto: Lumentis/ dpa-tmn - Credit: Lumentis / Lumentis/dpa-tmn

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dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

¿Puedo pedirle a la corte que

cambie la custodia?

Firma de abogados Probst Law Firm PA

Una vez que un tribunal ha emitido una orden de custodia, ¿es posible cambiarla? Esta es una pregunta que me hacen con frecuencia porque, a medida que pasa el tiempo, las circunstancias de las partes y las necesidades del niño también pueden variar.

salud y bienestar del pequeño desde que la última disposición fue emitida, y que se está procurando el mejor interés del pequeño al introducir las modificaciones solicitadas. Esta es una prueba de dos componentes y si alguno de ellos no se puede probar, el tribunal no modificará la orden vigente.

Hay dos formas de cambiar una orden de custodia una vez que ha sido ingresada por un tribunal. Primero, las partes pueden modificarla voluntariamente por acuerdo mutuo. Esta es la forma más sencilla de transformarla. Sin embargo, incluso por convenio recíproco, las alteraciones deben ponerse por escrito y presentarse al tribunal para que las firme un juez. Una vez logrado este trámite, la orden recién modificada entrará en vigencia y se espera que ambas partes se apeguen a las nuevas condiciones.

¿Qué es un cambio material y sustancial en las circunstancias? No hay una definición única para este término. En general, significa que las cosas han cambiado en la vida del niño de tal manera que altera las condiciones de su vida de manera suficientemente significativa como para que pueda cambiar la decisión de la corte en cuanto a lo que se considera es el mejor interés del niño. En algunos casos, un cambio puede ser lo suficientemente significativo como para justificar la modificación de la custodia. Por ejemplo, quien tiene la custodia es arrestado y encarcelado y no puede cuidar al niño. En otros casos, es una serie de cambios que, en conjunto, son lo suficientemente importantes como para justificar la modificación del acuerdo inicial. Por ejemplo, el padre con el cuidado legal perdió su trabajo y tuvo que mudar al menor con otros adultos desconocidos para ayudar a pagar el alquiler. El hecho de que el guardián legal

Segundo, si las partes no pueden acordar modificar los términos de la orden existente, uno de los interesados puede presentar una petición para modificar la orden en el tribunal de distrito.

En esta situación, quien presenta la moción debe alegar y probar que ha habido un cambio sustancial en las circunstancias que afectan la

haya perdido su empleo puede ser en sí mismo insuficiente para justificar el cambio de custodia.

Pero si se combina con que el niño tiene que vivir con extraños, puede ser suficiente para justificar la modificación del acuerdo.

Una vez que el tribunal determina que ha habido un cambio material y sustancial en las circunstancias, este órgano debe decidir si los cambios solicitados están en el mejor interés del menor. Esto significa que la parte interesada debe mostrar que, dados los cambios que se han producido, sería en el mejor interés del niño que la corte cambie la custodia a la parte interesada. Por lo general, esto requiere que el solicitante presente evidencia positiva sobre las condiciones en las que vivirá el niño si se concede la petición.

Cada caso es diferente y debe hablar con un abogado si cree que su orden actual debería modificarse. Si desea obtener más información sobre la custodia de los hijos o si tiene preguntas sobre cualquier área de la ley, llámenos a Probst Law Firm PA al 336 721-9090 para ver cómo podemos ayudarlo. O visítenos en www. probstlawfirm.com.

Planificación Patrimonial: • Poder legal • Tutela de menores • Testamente en vida • Poder legal de atención de salud

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Domésticos/Familiar:

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Por Pauline Sickmann (dpa)

Además de agua,

¿qué más hay que beber para mantenerse saludable?

Los adultos necesitan beber cada día un litro y medio de agua para mantenerse saludables, según la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE), y a veces se precisa más cantidad de líquidos, por ejemplo, en caso de calor o frío extremos, fiebre, vómitos o diarrea.

dependiendo del fabricante. “La cola es un dulce, no un sustituto del agua”, dice Monika Bischoff, directora del Centro de Medicina Nutricional y Prevención del Hospital Barmherzige Brüder de Múnich y miembro de la junta directiva de la Asociación Profesional de Ecotropología.

La mitad del cuerpo humano es agua, ya que es un componente de las células y los fluidos corporales, regula la temperatura del cuerpo y transporta los nutrientes.

Los zumos y los llamados “smoothies” también contienen mucho azúcar, pero también minerales y vitaminas. “De vez en cuando un batido o un vaso de zumo puede reemplazar a una ración de verdura o fruta. Sin embargo, gracias a su alta densidad de nutrientes, no son bebidas, sino alimentos vegetales”, explica Restemeyer. Por lo tanto, no sacian la sed.

Con la ayuda del agua, los riñones excretan sustancias degradadas como la orina. La respiración y la sudoración también consumen fluidos corporales. Y esta pérdida de agua necesita ser reemplazada regularmente. ”Menos de un litro de agua al día no es suficiente para que el cuerpo absorba el líquido necesario”, dice Silke Restemeyer, de la DGE. El agua, las infusiones de hierbas, los tés de frutas sin azúcar y los zumos con agua son perfectos calmantes de la sed, preferiblemente en una proporción de mezcla de uno a tres. ”Estas bebidas proporcionan al cuerpo los líquidos necesarios, si se toman a lo largo de todo el día”, añade.

El agua y el té son bebidas demasiado monótonas para algunos, mientras que los zumos de frutas y los refrescos no son adecuados como calmantes de la sed. “Las bebidas azucaradas proporcionan mucho azúcar, pero no sacian la sed”, explica Silke Schwartau, de la Central de Consumidores de Hamburgo.

Los refrescos con cafeína contienen alrededor de 27 gramos de azúcar por 250 mililitros,

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Las bebidas “light” o sin alcohol no suelen contener azúcar ni calorías. Son los edulcorantes los que proporcionan el sabor. “No hay nada en contra del consumo moderado de edulcorantes, pero no debería ser excesivo”, recomienda Schwartau. ”Los edulcorantes artificiales ayudan a ahorrar calorías, pero son discutibles sus efectos sobre la flora intestinal si son consumidos en exceso”, advierte.

tres a cuatro tazas al día”, explica.

Aunque aporta tantas calorías como un refresco de frutas, “la cerveza sin alcohol se puede tomar después de hacer deporte, por ejemplo”, sigue recomendando Restemeyer. Se trata de una bebida que aporta a los deportistas fluidos, electrolitos y energía.

Si el agua potable resulta aburrida, se puede aliñar con un chorrito de zumo de limón o de lima para alegrarla. “Incluso con poco esfuerzo y pocos ingredientes, se pueden crear nuevos sabores”, anima Restemeyer. También se pueden añadir rodajas de frutas, hierbas, un poco de zumo o té de hierbas, para que el agua adquiera rápidamente un aroma nuevo y más apetecible.

Gloria Galeano Hall Educadora en Prevención del Cáncer Cancer Services, Inc.

Schwartau también avisa que el consumo frecuente de bebidas azucaradas también puede incrementar el umbral de inhibición de los dulces, ya que quien consume limonada “light” con frecuencia también bebe de vez en cuando la limonada original con azúcar.

El café, el té negro y el té verde forman parte del consumo equilibrado de líquidos, como el agua, siempre y cuando no contengan azúcar. “Pero hay que recordar que son estimulantes y no calmantes de la sed”, prosigue Restemeyer. “Los adultos pueden consumirlos moderadamente, de

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Por Christina Bachmann (dpa)

La adaptación en preescolar:

Mejor despedirse por la ventana Los niños no son los únicos que están nerviosos cuando comienzan el jardín de infantes. También los padres se hacen mil preguntas. ¿Estará bien allí? ¿Cómo será y cómo hacer para desprenderse del hijo todos los días hasta que se adapte? Si se toma el tiempo necesario y se habla con los maestros sobre lo que puede llegar a necesitar el niño, puede que la etapa de desprendimiento resulte mucho menos tensa.

mamá y observar todo desde allí. En esos casos, no hay por qué obligarlos a hacer otra cosa”.

Por lo general los niños comienzan la educación infantil entre los 12 y los 14 meses. Los padres deberían calcular que la adaptación llevará entre cuatro y seis semanas.

Al cuarto día se puede hacer un intento de separación de unos 10 a 30 minutos, considera Kammerlander. En ese momento lo fundamental es que los padres se despidan antes y que no esperen un momento de distracción para deslizarse hacia la puerta.

Lo ideal es que uno de los dos padres se encargue de ese trabajo, apunta Fabienne Becker-Stoll, directora de un instituto de pedagogía de Alemania. “Papá y mamá no deberían alternarse en esta tarea. Cuando es imposible organizarlo de otro modo, está bien que lo haga la abuela o una niñera, pero lo ideal es que el niño tenga siempre la misma persona de referencia”, explica.

Los primeros días el papá o la mamá suelen quedarse con el niño en el jardín de infantes.

La regla central durante esos días es: estar sin ser dominantes, advierte la pedagoga Carola Kammerlander. “Es muy importante que los padres no intervengan. Esto no implica que tengan que mandar a su hijo a otro lado si él se les acerca, pero su comportamiento debe ser más bien pasivo”, explica. Si al principio el niño está todo el tiempo sentado con mamá, está bien.

“Hay niños que prefieren estar en el regazo de su

En cambio hay otros niños que saltan de inmediato con la maestra y los demás compañeros. “Pero todos miran si mamá o papá están ahí, si se quedan sentados. Incluso los más sueltos”, comenta Becker-Stoll. ”Es fundamental que ellos estén en un lugar visible y que se queden”.

”El niño necesita tener la confianza de que mamá o papá están cuando él los necesita. Si ellos se esfuman sin avisar, esa confianza de pronto se quiebra”, explica Becker-Stoll. “Al despedirse, los padres de algún modo reafirman esa confianza: mamá regresará. La despedida y el regreso son parte de lo mismo”.

En esas primeras despedidas es importante que el papá o la mamá permanezcan cerca por si no hubiera forma de consolar al niño. Si un pequeño llora mucho y no hay modo de tranquilizarlo, el proceso retrocede un paso y mamá o papá deberán quedarse otros tres días en el jardín.

Si se cuenta con mini-rituales de despedida, también se puede ayudar a que ese momento sea más llevadero. Algunos niños, a veces algo más

grandes, “empujan” a sus padres hacia la puerta. ”En realidad es un momento hermoso, porque el niño asume un rol activo y no es ‘víctima’ de la separación”, opina Becker-Stoll. Carola Kammerlander destaca la importancia de que en los jardines de infantes haya una “ventana de saludito”. “La maestra puede estar de pie ante esa ventana, alzando al niño, y saludando a la mamá que se va”. ¿Y qué pasa si la adaptación no funciona aunque hayan pasado varias semanas? Kammerlander recomienda poner bajo la lupa el propio comportamiento como padres. Quizás lo que suceda en esos casos es que a los padres les cueste mucho más de lo esperado. Puede que muchos piensen “tengo que trabajar, tengo que llevar a mi hijo al jardín, pero en realidad no quiero” y que eso trabe toda la situación.

De ser así, puede ser útil hablar con las maestras y pedagogas y plantearse juntos la pregunta: “¿Qué necesitamos para poder soltarnos y confiar?” o “¿Es realmente imposible esperar medio año más para que comience el jardín?”.

Una vez pasada toda esta primera etapa, la pregunta que surge es cómo darse cuenta si está marchando todo bien. Becker-Stoll dice que el mejor indicio es cuando el niño un fin de semana llega, despierta a sus padres con los zapatos en la mano y dice “jardín”. dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

Fabienne Becker-Stoll es directora del Instituto de Pedagogía Temprana IFP de Múnich. Foto: Johannes Mairhofer/dpa-tmn.

Credit: Johannes Mairhofer / Johannes Mairhofer/dpa-tmn

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Carola Kammerlander es directora pedagógica de una organización que asesora a 40 jardines de infantes de la ciudad alemana de Stuttgart. Foto: Thomas Perper/ dpa-tmn. Credit: Thomas Perper / Thomas Perper/dpa-tmn

Por Bernadette Winter (dpa)

Cuanto antes mejor: Planificar el cuidado de un familiar en la vejez La mayoría de las veces sucede de manera repentina. Un derrame cerebral, una enfermedad o el diagnóstico de demencia. Una persona dependiente de asistencia en la familia cambia todo: la rutina diaria, los gastos, el trabajo, el tiempo libre y las condiciones de vida en general.

A menudo hay que buscar soluciones de urgencia.

Pero muchas cosas se pueden conversar y planificar de antemano, dado que la posibilidad de que un miembro de la familia necesite ayuda en algún momento es más que probable. ”Envejecemos cada vez más tarde y con ello aumenta el riesgo de que necesitemos atención permanente”, considera Kathrin Engel, directora del Departamento de Cuidados y Calidad de Servicios de la organización protestante Diaconía en la ciudad alemana de Dresde.

Conviene hablar de este asunto lo antes posible, enfatiza Felizitas Bellendorf. “Es un tema con una fuerte carga emocional porque implica siempre hablar de pérdidas”, afirma la portavoz de la Oficina de Servicios Asistenciales de la Asociación de Consumidores del estado de Renania del Norte-Westfalia.

Además, muchas veces se invierten los roles y cómo imagina el futuro cada uno de los miembros de una pareja, sostiene Peter König, experto en atención de enfermos y ancianos.

“Esto genera miedos”, destaca.

Los expertos recomiendan dedicarle tiempo a estas conversaciones y que participen en ellas todos los involucrados. Si se trata de la atención de los padres y hay muchos hermanos, Bellendorf aconseja que se hable de este tema con absoluta honestidad. De lo contrario pueden surgir conflictos, sobre todo ante una situación de urgencia.

Son precisamente los padres quienes a menudo se niegan a hablar de estos temas porque no quieren pensar en su muerte y rechazan la idea de que los pongan bajo tutela y tomen decisiones en su nombre, agrega el especialista.

König propone hablar de todo esto mencionando ejemplos de familiares o conocidos que ya se encuentren en esta situación.

Según los especialistas, se deberían poner sobre la mesa las expectativas y los deseos de cada uno, para luego llegar a soluciones que todos acepten.

Los implicados deberían decir claramente qué está dispuesto a hacer y qué no. “No hay que prometer cosas que después no se puedan sostener”, advierte King.

Eso significa abordar las preocupaciones y dificultades, afirma Bellendorf. Hay preguntas cuya respuesta debe conocerse con anticipación. “¿Puedo sostener a mi madre y acompañarla al baño?”, ejemplifica König.

También el tema del dinero debe conversarse de la misma manera. “Si estas cosas no se aclaran, es muy probable que surjan conflictos, por ejemplo entre hermanos”, advierte Engel.

Los profesionales de la salud recomiendan repartir la responsabilidad entre varios y crear una red de ayuda en la que también podrían incluirse a vecinos o amigos.

Un primer paso podría consistir en analizar la situación de la vivienda y considerar qué tipo de reformas habría que hacer. Pero en todo caso es importante buscar el asesoramiento de expertos en el tema del cuidado de enfermos y ancianos, aconseja Bellendorf. dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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Por Gloria Galeano Hall y Willonda H. Thomas. Cancer Service Inc.

Batidos saludables y naturales Es muy seguro que hayas disfrutado de una malteada espesa, pero hecha de fruta en lugar de helado. El batido es el tratamiento de salud perfecto para el verano que te brinda frutas y verduras, a la vez que te refresca con una deliciosa paleta en un caluroso día estival. ¿Hablas de verduras? Sí. ¡Y eso no es todo!

Mézclalo con leche, yogur o tofu, y puede ser una gran fuente de proteínas. Estos licuados pueden incluso ser una comida rápida cuando tienes prisa. Me encantan porque puedes poner casi cualquier fruta o verdura que quieras en ellos (siempre que tengas la licuadora adecuada). ¡Y sabrá muy bien! Aquí hay algunas recetas que no solo son deliciosas sino que también ayudan a combatir el cáncer con sus nutrientes vegetales. Cada receta prepara dos porciones ¡así que comparte una con un amigo!

1. Batido de cacao y mantequilla de cacahuate: ¼ cuchara de mantequilla de maní. ¾ de cuchara de tofu (El tofu es un alimento que se produce con leche de soya. Su proceso de elaboración resulta similar al del queso, por eso muchas veces se le define como un “queso de soya”) o yogur griego bajo en grasa.

1 Banana.

2 cucharaditas de miel. ½ cucharadita de canela.

1 cucharadita de cacao en polvo.

1 taza leche baja en grasa o leche de soya.

2. Batido cremoso de arándanos (blueberries) ½ aguacate (¡Sí; aguacate!).

1 taza de arándanos silvestres congelados. ½ taza de mango o piña congelado.

1 taza de leche baja en grasa o leche de soya.

3. Batido mixto.

1 plátano. ½ taza de duraznos congelados. ½ taza de fresas congeladas.

2 tazas de espinacas frescas.

1 taza leche baja en grasa o leche de soya.

¿Qué hacen estos deliciosos batidos para combatir y prevenir el cáncer?

Arándanos: ¡tenemos mucha suerte de que esta baya de verano crezca también aquí en Carolina del Norte! Esta planta aporta los siguientes nutrientes: • Vitamina C • Vitamina K • Fibra • Antocianina, un poderoso nutriente para las plantas que se concentra en la piel de los arándanos.

Puedes encontrar dos tipos de arándanos en la *tienda: cultivados y silvestres. Los primeros

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son mucho más grandes; caben aproximadamente 90 en una taza en comparación con 150 arándanos silvestres. Sin embargo, estos segundos tienen casi el doble de piel por taza, por lo que tienen dos veces el poder antioxidante respecto de la variedad cultivada.

mama deben evitar la soya. El consenso científico general es que los sobrevivientes de cáncer de seno pueden sentirse seguros de consumir fuentes alimenticias de soya. No se recomienda consumirla en forma de polvo o suplemento de isoflavonas.

* Nota: normalmente se encuentran arándanos silvestres en la sección congelada de los supermercados. ¡Son excelentes para hacer panqueques o batidos de arándanos!

Espinaca: la espinaca, esa verdura de hoja verde oscura que se hizo popular porque la consumía Popeye, un famoso personaje de dibujos animados, es otro alimento que combate el cáncer y es perfecto para tus recetas de verano. Es una fuente de:

Tofu y soya: los productos de edemame (más conocido en español como soya), como el tofu y la leche de soya son un excelente alimento básico para tener en su cocina. La soya proporciona: • Proteína completa.

• Excelente fuente de selenio, manganeso y calcio.

• Buena fuente de magnesio, hierro y cobre.

• Nutrientes vegetales que ayudan a tu cuerpo a protegerse contra el cáncer.

• El ácido fítico, un antioxidante.

• Ácidos grasos omega-3 y omega-6 (grasas saludables).

El tofu viene en muchas variedades incluyendo suave, firme, sedoso y fermentado. El sedoso es ideal para los batidos, ya que brinda una textura tersa y cremosa y adquiere el sabor de los alimentos que se mezclan con él.

La soya y el cáncer de mama: un error común que se escucha es que los sobrevivientes de cáncer de

• Fibra y folato.

• Carotenoides: luteína y zeaxantina, ambos poderosos antioxidantes que neutralizan los radicales libres en tu cuerpo antes de que puedan hacer daño.

Muchas investigaciones científicas han demostrado que los vegetales de hojas oscuras pueden detener o retardar el crecimiento de ciertos cánceres de piel, pulmón, estómago y senos.

Excelentes y grandes sabores y nutrientes para combatir el cáncer; todo en una taza. ¡Qué más se podría esperar o pedir!

Gloria Galeano Hall Educadora en Prevención del Cáncer Cancer Services, Inc.

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Cuidado con los gérmenes de la nevera, los alimentos no duran siempre La pasta hervida solo dura de tres a cuatro días en la nevera, las patatas cocidas un máximo de tres días y el arroz preparado solo dos días. Después ya empiezan a degradarse y comienzan a aparecer los gérmenes.

El almidón es el componente de estos alimentos que los convierte en un excelente caldo de cultivo para las bacterias.

Estos organismos son relativamente resistentes al calor y no pueden ser eliminados adecuadamente ni siquiera durante un segundo calentamiento, explica el profesor Dirk Bockmühl, microbiólogo de la Universidad RhinWaal, en el número de abril de la revista “Good Health”.

Bockmühl también recomienda almacenar la leche abierta, ya sea fresca o pasteurizada, durante tres o cuatro días solamente.

Para evitar que los gérmenes entren en el frigorífico, en primer lugar, los platos deben colocarse en él inmediatamente después de enfriarlos, pero no más de dos horas después de cocinarlos. De lo contrario, la probabilidad de que las bacterias ya estén presentes en los alimentos crece rápidamente.

Como regla general para recalentar los alimentos, estos siempre debe hacerse a 70 grados durante al menos dos minutos.

Bockmühl también recomienda limpiar la nevera al menos una vez al mes con agua con vinagre o con un limpiador convencional.

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¿Te has quemado cocinando?

No te pongas hielo A veces cuando estamos preparando un buen plato o al lado de la parrilla nos quemamos, sea por mala suerte o por torpeza. Algunas personas salen apuradas a buscar hielo del refrigerador o se aplican recetas domésticas “todopoderosas”, como mantequilla. Pero esas soluciones, ¿realmente alivian?

colocar la zona bajo un chorro de agua que tenga temperatura ambiente. El frío desmedido tiene un efecto contrario y hasta puede generar mayores daños. La mantequilla no sólo pegotea la zona herida, sino que además aumentan el riesgo de que se produzcan infecciones.

Y si la quemadura es realmente fuerte, desde ya que no hay aplicación casera que ayude.

Cuando surgen ampollas o cuando la superficie quemada supera el equivalente a la palma de una mano, los afectados deberían acudir al médico. Si se trata de un niño que se ha hecho Aplicar frío sobre la herida sirve una gran quemadura, incluso siempre, eso sí, pero lo ideal es deberían llamar una ambulancia.

La Asociación de Farmacéuticos de Alemania advirtió en un cuadernillo de publicación reciente que no debemos actuar de un modo impulsivo ante las quemaduras sin saber cuál es el método apropiado.

A veces cuando estamos preparando un buen plato o al lado de la parrilla nos quemamos, sea por mala suerte o por torpeza. Algunas personas salen apuradas a buscar hielo del refrigerador o se aplican recetas domésticas “todopoderosas”, como mantequilla. Pero esas soluciones, ¿realmente alivian? Foto: Monique Wüstenhagen/dpa-tmn/dpa Credit: Monique Wüstenhagen / dpa-tmn / Monique Wüstenhagen/dpa-tmn/dpa

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Petunias y

calibrachoas son socias perfectas en la maceta

Petunias y calibrachoas se prestan para ser plantadas juntas. Foto: Marion Nickig/dpa-tmn Credit: Marion Nickig / dpa-tmn / Marion Nickig/dpa-tmn

Existe una buena razón por la que las petunias y las calibrachoas se deben poner juntas en una maceta: crecen mejor en el mismo sustrato especial, según recomienda la sección de plantas jóvenes de la Asociación Alemana de Horticultura.

Ambas plantas a menudo se vuelven amarillas cuando carecen de hierro en el suelo. Por lo tanto, deben ser colocadas en sustratos de petunia estructuralmente estables o en suelos con un alto contenido de arcilla.

La deficiencia de hierro también se debe prevenir con un fertilizante líquido especial de petunia, que se administra regularmente en la maceta a partir de la sexta semana, ya que al inicio las plantas todavía se alimentan a través de la tierra fresca.

Las petunias y las calibrachoas, conocidas como campanitas, pertenecen a la familia de los amantes de la noche. Por lo tanto, en el sentido más amplio, están relacionados con el tomate, la papa y el tabaco. Ambas plantas ornamentales se parecen, pero las campanitas tienden a hacer flores más pequeñas y poco profundas, y muchas variedades crecen mejor con viento y lluvia.

Ambas plantas necesitan un lugar soleado, en el que tampoco haga demasiado calor. El sustrato debería estar siempre ligeramente húmedo porque ninguna de las dos soportan la sequía. Pero se debe evitar un encharcamiento y para ello es mejor crear un buen drenaje en la maceta.

Para que estas plantas perennes florezcan hasta las primeras heladas de otoño, deben ser suplementadas con fertilizantes, aconsejan los expertos. dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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Maluma

y Bad Daddy Yankee Bunny,

los más nominados a los Premios Juventud Miami, 21 may (EFEUSA).- El colombiano Maluma, con ocho candidaturas, y los puertorriqueños Bad Bunny y Daddy Yankee, con siete, son los máximos favoritos a triunfar en la gala de los Premios Juventud, que se entregarán el próximo 18 de julio en Miami, anunció este martes la cadena Univisión, que entrega los galardones.

De nuevo el género urbano domina las nominaciones en la décimo sexta edición de estos premios de votación popular que celebrarán las tendencias actuales en cultura pop, música, digital, moda, televisión y redes sociales.

Junto a Maluma, Bad Bunny y Daddy Yankee, entre los más nominados, con seis candidaturas cada uno, aparecen el rapero puertorriqueño Anuel AA, la californiana Becky G y los también colombianos J Balvin y Karol G. Con cinco nominaciones aparece Ozuna, seguido, con cuatro, de la diva neoyorquina Jennifer López y el cantante canadiense Snow, con el que Daddy Yankee versionó su éxito de 1992 “Informer”, titulada ahora “Con calma”.

Los 124 nominados de este año en 24 categorías nuevas se revelaron a través de una emisión en directo en la página de Facebook de estos premios.

Entre las nuevas categorías presentadas este año aparecen una dedicada a las nuevas generaciones urbanas y de la música regional mexicana, así como otra que premiará a los artistas favoritos e influyentes en redes sociales.

Además figuran curiosas categorías como la que celebrará a aquellos que hablan “en nombre de una causa justa” u otras más frívolas como la que premiará a los que se visten de manera llamativa en las alfombras rojas y a los que lucen peculiares peinados y calzado.

La banda juvenil CNCO, la actriz y cantante argentina Lali Espósito y la actriz y modelo mexicana Alejandra Espinoza serán los anfitriones de la gala, que se celebrará en el Centro Watsco en Miami.

Los votantes podrán elegir a través de internet desde este martes a los ganadores, que salen de una selección realizada por una “asociación con expertos de la industria”, explicaron los organizadores del certamen. EFEUSA

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la última estrella global MADRID, 30/10/2018.- La cantante Rosalía durante la entrevista con EFE. EFE/ Mariscal

En el último año, Rosalía ha pasado de ser la joven que estaba revolucionando el flamenco a convertirse en la última estrella global: desde el lanzamiento de “Malamente” - por la que ganó dos premios Grammy Latino pareciera que la cantante esté en todo, y en todas partes. Desde los grandes festivales hasta en “Game of Thrones”, sin olvidar su participación en “Dolor y Gloria” la última película del director español y premio” Oscar de Hollywood, Pedro Almodóvar. Ídolo indiscutible de la generación “millennial”, Rosalía, fusionando el flamenco con la música urbana, del trap al reggaetón, ha arrasado en su paso por los festivales Lollapalooza (Buenos Aires y Santiago de Chile), Ceremonia (Toluca, México) o el célebre Coachella (California), auténtico santuario de la cultura hípster.

El tour de Rosalía pasa por ciudades como Nueva York, Toronto, París, Oporto, Rabat o Londres, y por festivales españoles como el Primavera Sound de Barcelona, el BBK de Bilbao el Mad Cool de Madrid, además del festival de Glastonbury, en Reino Unido, o volver al Lollapalooza, esta vez a Chicago.

En el mes de junio Rosalía será una de las figuras destacadas de la “Noche Blanca del Flamenco” que se celebra en la ciudad andaluza de Córdoba (España).

Rosalía Vila nació en San Esteban de Sasroviras (Barcelona, España) el 25 de septiembre de 1993 y revolución el flamenco con el álbum “Los Ángeles”, en 2017.

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En plena gira de “El Mal Querer”, la catalana ha lanzado dos nuevas colaboraciones que se han convertido en éxitos inmediatos: Con Altura, junto a J Balvin y El Guincho, y Barefoot in the Park, con James Blake, además de “Me traicionaste”, una de la canción del álbum “For the Throne” de la serie “Game of Thrones”, tema en el que colabora con A.Chal.

Fotografía de portada: EFE

La artista ha sido una de las elegidas para participar en el álbum “For the Throne”, lanzado por la serie “Game of Thrones”, en el que interpreta el tema “Me traicionaste” con A. Chal.

“CANTAORA, PERO NO LA TÕPICA CANTAORA” Antes de trascender fronteras, Rosalía Vila Tobella (San Esteban de Sasroviras, Barcelona, 25 de septiembre de 1993) fue la auténtica revelación del flamenco con “Los Ángeles”, su álbum debut, y su tema de adelanto, “Catalina”, un trabajo con el que se reveló para el gran público como un gran “cantaora”, “pero no la típica cantaora”, como ella misma decía tras la presentación de su primer trabajo.

Rosalía, que reconoce que la inspiración flamenca siempre va a estar presente en sus trabajos “en mayor o menor medida”, no cesa de innovar en cuanto a géneros musicales, como ha demostrado con la canción “Con Altura”, y asegura no tener prejuicios ni pensar que una música sea peor que otra.

Han pasado sólo dos años desde el lanzamiento de aquel disco con el que Rosalía, de la mano del productor Raúl Fernández, conocido como Refree, destacó en el flamenco, recuperando para cada uno de los temas cantes tradicionales, porque la cantante quería empezar por la tradición, reinterpretando la tradición, aunque con gran libertad creativa.

“Malamente” fue el inicio de la fulgurante trayectoria internacional de la artista y también el primer adelanto del álbum “El Mal Querer”, un disco en el que Rosalía confesó haber puesto todo lo que tenía.

Rosalía llegó al flamenco por elección: no le viene de tradición familiar, sino que llegó al cante a través del estudio del flamenco consiguiendo una licenciatura universitaria en Interpretación del Cante Flamenco.

Antes de “Los Ángeles”, ya era conocida por su colaboración con el grupo La Fura dels Baus y había destacado entre el público por colaboraciones como las que realizó con C. Tangana en “Antes de morirme” y “Llámame más tarde”.

El éxito de Rosalía con “Los Ángeles”, por el que recibió múltiples premios y fue nominada al Grammy Latino a la mejor nueva artista, vino acompañado de una polémica que aún continúa, la de la apropiación cultural de lo flamenco, con fuertes críticas por utilizar la simbología y música gitana sin ser gitana, algo sobre lo que Rosalía ha reconocido haber reflexionado durante muchos meses, y haber llegado a la conclusión de que se trata de un tema de privilegio.

“No es que se me esté atacando a mí en concreto, si no a la situación de que haya personas que, como yo, hayan tenido la suerte de poder estudiar música y de tener opciones que otras personas no tienen”, respondió a Efe en Ciudad de México antes del Festival Ceremonia.

DIRECTA A LA CIMA CON “EL MAL QUERER” La de la apropiación cultural no ha sido la única polémica que ha perseguido a Rosalía, ya que hay quienes achacan todo su éxito a una operación de márketing perfectamente elaborada, obviando el talento de la artista española y abrumados por la presencia de la cantante hasta en las pantallas de la plaza neoyorquina de Times Square.

Este proyecto es lo que siempre he querido hacer, llevo mucho tiempo pensando en hacer un disco como el que voy a lanzar. La inspiración flamenca sigue allí, pero, a su misma vez, es otra cosa, decía la joven.

Y el resultado de ese trabajo experimental, que gira en torno a una relación tóxica y está inspirado en “Flamenca”, una novela occitana anónima del siglo XIII no ha podido dar mejor resultado. “Rosalía es la cosa más excitante que le va a pasar a la música este 2018”, publico el diario británico The Guardian.

“Pienso en tu mirá” y “Di mi nombre” fueron los otros adelantos del álbum convertidos, como “Malamente”, en éxitos virales como todo lo que hace Rosalía, quien finalmente publicó “El Mal Querer” en noviembre, dos días después de un concierto en Madrid que congregó a miles de fans.

Nominada en cinco categorías en los premios Grammy Latino (canción del año, grabación del año, mejor vídeo musical versión corta, mejor canción alternativa y mejor fusión/interpretación urbana), Rosalía fue la artista más nominada en los premios de 2018, y finalmente consiguió los galardones a la mejor canción alternativa y la mejor fusión/interpretación urbana por “Malamente”, confirmando así que lo suyo es mucho más que un fenómeno viral.

“Todo lo que estoy viviendo es una bendición y es porque Dios lo quiere, pero también por el trabajo que vengo haciendo desde hace tantos años. Por eso siento que tengo que seguir trabajando duro para merecerlo”, asegura la artista.

Por Miriam Soto.

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Por Tamara Zieve (dpa)

¿HAY VIDA TRAS “JUEGO DE TRONOS”?

Esto dicen los actores Pero aunque esté centrado en su carrera deportiva, las ofertas actorales no pararon de llegarle y espera aún muchas más. “Es maravilloso. Realmente estoy disfrutando de la vida. Soy realmente afortunado por haber sido parte de esta grandiosa serie. Me dio muchísimas oportunidades”, dice.

Waddingham también asegura que se le amplió muchísimo la ronda de castings.

Millones de personas en el mundo se preguntan qué hacer tras el final de la épica serie de género fantástico ”Game of Thrones”. Hablamos con tres de los actores de la saga, a quienes la producción de HBO les cambió la vida para siempre. Estos son sus consejos: ”Estén atentos a la precuela. Sólo esperen. No miren ninguna otra serie hasta que salga la precuela”, respondió en broma el actor norirlandés Kristian Nairn, más conocido como el adorado Hodor, cuando se le preguntó por la vida post GOT. Antes de la octava y última temporada, HBO, la cadena estadounidense que produjo “Game of Thrones”, anunció que estaba trabajando en al menos una precuela de la serie, ambientada en el mismo mundo de ficción de Westeros, pero miles de años antes de los acontecimientos narrados hasta ahora.

Más allá de las bromas, Nairn añadió: “La verdad es que no sé qué haré porque muchas veces he pensado que no puedo imaginar el mundo sin ‘Game of Thrones’”. ”Se convirtió en una parte intrínseca de la cultura popular, a la que se hace referencia en toda comedia y en toda sitcom”, agregó, aunque aclaró que él mismo se declara fan, pero no “superfan”.

Después del final de la serie, que generó opiniones encontradas de los fans, los millones de seguidores de “Juego de Tronos” tendrán que buscar otro entretenimiento para las noches de los domingos

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En sus planes figura ahora la segunda temporada de la comedia dramática de Netflix “Sex Education”, sobre el despertar de la sexualidad de unos adolescentes en una escuela británica. Y luego, en septiembre, comenzará a trabajar en la tercera temporada de la serie estadounidense de ciencia ficción “Krypton”, donde interpeta a Jax-Ur.

y seguramente otras series se pelearán por llenar ese vacío, una vez que las teorías sobre los arcos narrativos, los comentarios en los foros de fans y las noticias vinculas a GOT comiencen a declinar. ”Pasó a formar parte del léxico moderno”, comentó la actriz inglesa Hannah Waddingham, que interpretó a la brutal Septa Unella, la monja que gritaba “shame” (avergüénzate) mientras obligaba al personaje de Cersei Lannister a caminar desnuda entre la gente a modo de expiación. Waddingham experimentó después con consternación que algunos fans de la serie le gritaban “shame” a ella.

En tanto, Nairn recorre el mundo como DJ -acaba de lanzar su segunda pieza- y también está recibiendo más ofertas actorales. “Una vez que eres parte de esta serie, tu vida simplemente cambia”, asegura Bjornsson.

”Entonces, ¿qué hacemos?”, se preguntó Nairn.

“Dios sabe”, respondió Waddingham. “¿Vemos ‘Coronation Street’?”, comentó Nairn en referencia a una telenovela británica que lleva años en pantalla, a lo que Waddingham asintió.

Los actores, cuyos personajes están entre los muchos muertos de la despiadada serie, siguen con sus propias vidas a toda velocidad luego de que “Juego de Tronos” les abriera numerosas puertas.

Pero incluso tras los sets de filmación, no dejaron del todo la piel de sus personajes. Entre otras cosas, graban comerciales, por ejemplo en Israel, donde hablamos con ellos.

El corpulento actor islandés Hafpor Julius Bjornsson, conocido como Gregor Clegane o ”The Mountain” en la serie, pondrá sus fichas por ahora en defender su título como hombre más fuerte del mundo en Bradenton, Florida, en junio.

Jon Snow, encarnado por Kit Harington, en una escena de “Juego de Tronos”. Foto: Helensloan/HBO Enterprises/dpa - Credit: Helensloan / HBO Enterprises / Helensloan/HBO Enterprises/dpa

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Por Eva Boller (dpa)

Hay un monstruo en el armario: Cómo manejar el miedo de los niños

El primer impulso de los padres cuando su hijo manifiesta algún miedo irracional es probablemente explicarle que no hay ningún motivo para ello.

Ingo Spitczok von Brisinski, de la Asociación Alemana de Psiquiatría, Psicosomática y Psicoterapia para Niños y Adolescentes (BKJPP), afirma, sin embargo, que rara vez esta explicación resulta ser exitosa. ”Este es, sin duda, el camino más corto y rápido para que los adultos se acerquen al tema. Pero es posible que el niño no se sienta tomado en serio.

Los miedos a los monstruos son irracionales, y los miedos irracionales no siempre pueden ser superados con argumentos racionales”, sostiene el especialista.

Por lo tanto, sería mejor que el adulto se meta en el mundo mágico del niño y trate de involucrarlo en la lucha contra el monstruo. Esto significa que uno debe pensar junto con el niño sobre la mejor manera de derrotar al monstruo, ahuyentarlo o convertirlo en un monstruo bueno, destaca Spitczok von Brisinski.

Según el especialista, el miedo a los monstruos debe situarse en un contexto lúdico, más controlable y menos ansioso. Por ejemplo, se puede construir una espada de cartón o darle un nombre al monstruo. En caso de que el niño tenga miedo a la oscuridad, una simple luz nocturna a menudo puede ayudar.

Por su parte, Fabienne Becker-Stoll, directora del Instituto Estatal de Pedagogía Infantil de Baviera, explica que la manera más segura para que los niños reduzcan sus temores es a través de la cercanía física y la contención de los padres.

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Es muy difícil para los niños cuando los avergüenzan o incluso se ríen de ellos por este temor. Por lo tanto, es preferible ponerse al niño sobre el regazo y cuando se haya calmado averiguar si puede contar algo más sobre este monstruo. ”¿Cómo es el monstruo? ¿Qué te asusta?”, son preguntas que un padre le puede hacer a su hijo, agrega la psicóloga.

Becker-Scholl recuerda a un padre que junto con su hijo luchó contra el miedo a un armario antiguo negro en la habitación del pequeño. ”El niño tenía unos ocho años. El padre y su hijo vaciaron completamente el armario, lo desatornillaron, lo desmontaron y luego lo volvieron a reconstruir juntos. Así se acabó el miedo al ”monstruo en el armario.”

Hanna Christiansen, jefa de Psicología Clínica del Niño y del Adolescente de la Universidad de Marburgo, en Alemania, explica que el miedo a los monstruos es bastante normal a cierta edad del desarrollo.

Al principio, los niños tienen miedo a personas extrañas y objetos, a los ruidos fuertes y a las alturas. A partir de los cuatro años se puede sumar el temor a los animales, a la oscuridad y a la soledad.

La profesora Hanna Christiansen es directora del Departamento de Psicología Clínica Infantil y Juvenil de la Universidad de Marburgo.

Foto: Hanna Christiansen/dpa-tmn Credit: Hanna Christiansen / Hanna Christiansen/dpa-tmn

En edad preescolar, los niños se asustan de las figuras de fantasía, como los monstruos y los fantasmas, de las tormentas eléctricas, las separaciones y de estar solos por la noche.

A partir de la edad escolar dominan el miedo a la escuela, al fracaso, a evaluaciones, lesiones, enfermedades, muerte, intervención médica, catástrofes, secuestro, incidentes ambientales y guerras.

A veces, según Christiansen, el comportamiento de los padres y sus propios temores y fobias llevan a los niños a desarrollar trastornos de ansiedad. ”En las plazas a menudo hay padres que están todo el tiempo pendientes de su hijo y atentos a que no les pase nada. Pero ésta es una manera de señalizarle al niño que no confían en él y que algo va a salir mal”, asegura Christiansen.

Sin embargo, todos los expertos están de acuerdo en que los temores están justificados. Los niños inteligentes, en particular, suelen ser más cautelosos porque son capaces de reconocer los peligros potenciales en una fase temprana.

Sin embargo, cuando los temores aumentan y los niños sufren y se ven limitados en la vida cotidiana los padres deben buscar la ayuda de terapeutas.

La profesora Fabienne Becker-Stoll es psicóloga y directora del Instituto Estatal de Pedagogía Temprana.

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¡Vea a los ocelotes este verano en el Zoológico de Carolina del Norte y en el campo de béisbol!

El verano es el momento perfecto para reunir a su familia y amigos para aventurarse y disfrutar de las diversiones en el Zoológico de Carolina del Norte y en el estadio de béisbol de los Grasshoppers de Greensboro.

Esta primavera, el zoológico anunció una asociación, por primera vez, con los Grasshoppers de Greensboro, un equipo de béisbol de las Ligas Menores, para presentar la nueva “ Copa de la Diversión” en la temporada del 2019. La “Copa de la Diversión” sirve como un programa nacional para promover la diversidad e inclusión de los latinos.

Los Grasshoppers cambiarán su identidad por ocho juegos durante la temporada del 2019 como parte de la “Copa”. El equipo se convertirá en Los Ocelotes de Greensboro y el zoológico estará presente en los ocho juegos con sorteos divertidos. Los juegos de los Ocelotes serán el: 5 y 14 de mayo; 4, 11 y 25 de junio; 16 y 23 de julio; culminando la temporada con el juego final el 27 de agosto.

En el Zoológico de Carolina del Norte, visite nuestra familia de ocelotes, Diego, Inca y Río, en su hábitat espacioso justo fuera del desierto abovedado. Los ocelotes son aproximadamente el doble del tamaño de un gato de hogar y pesan alrededor de 25 libras.

Son animales hermosos con manchas y rayas en su

pelaje. Pasan la mayoría del tiempo en el suelo, pero también son buenos escaladores y saltadores.

En la naturaleza, se encuentran en desiertos, bosques y matorrales. Son nativos de América Central, del Sur, y rara vez en el Suroeste de los Estados Unidos debido a la pérdida de su hábitat y muertes causadas por vehículos. Los ocelotes son criaturas nocturnas que comen principalmente mamíferos, aves y reptiles.

Como buen ciudadano corporativo, el zoológico apoya con orgullo la diversidad cultural y la inclusión. María Morgan, la Coordinadora de Eventos Especiales del Zoológico, participa en el Comité de Alcance Latinx a nivel estatal y dijo que “el Zoológico de Carolina del Norte celebra la diversidad y estamos muy emocionados con nuestra asociación con los Grasshoppers para aumentar la conciencia del zoológico y la divulgación en la comunidad latina”.

Ya sea que se encuentre en el Zoológico de Carolina del Norte o en un juego de los Ocelotes de Greensboro, ¡2019 es definitivamente el verano del ocelote! Para más información, visite nczoo.org. ¡Asegúrese de pasar por el estand del Zoológico de Carolina del Norte en cualquiera de los juegos de los Ocelotes de Greensboro este verano!

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Por Andrea Abrell (dpa)

Protección solar en vez de bronceado, la nueva moda en trajes de baño Hasta ahora, las camisetas de manga larga eran utilizadas en la playa sobre todo por los aficionados a los deportes acuáticos, Y los trajes de baño, por las señoras mayores. Pero ahora los “rashguards” y demás prendas de protección figuran ya entre las propuestas habituales para el atuendo de playa perfecto.

Encabeza la lista de estas prendas el traje de baño cerrado con mangas largas para mujeres, generalmente con cierre por delante o por detrás para sacárselo y ponérselo más fácilmente. Los expertos en moda lo consideran la prenda por excelencia de la moda de baño 2019.

Su gran ventaja: el “rashguard” protege la piel de las peligrosas radiaciones solares. Generalmente, en la etiqueta se puede ver qué factor de protección a los rayos ultravioleta ofrece.

Pero también otras prendas para el baño son generosas en tela esta temporada. Por ejemplo, los shorts de tiro alto. Ya el año pasado se usaban bikinis de cintura alta.

“Estaban inspiradas en los años 50. Ahora eso ya está out”, asegura la asesora de imagen Ines Meyrose.

En vez de eso, las prendas con cintura alta ahora tienen un corte alto en las piernas y se asemejan así “un poco al ‘swimwear look’ de los años 90”, añade Meyrose. O sea, al mejor estilo de la serie ”Baywatch”.

Estos cortes altos de pierna son más bien para mujeres más rellenas que no tengan piernas demasiado largas, considera la asesora de estilo Lydia Meier. Y es que el corte alto estiliza ópticamente las piernas. Más allá de eso, la experta en moda recomienda bikinis con shorts “high waist” a las mujeres que tengan un poco de panza.

Muchos trajes de baño y bikinis tienen drapeados y volados, o sea, siempre un poco más de tela y, por lo tanto, de volumen. Eso también tiene ventajas desde el punto de vista del diseño: con esos detalles, se pueden cubrir partes del cuerpo con las que una no esté tan satisfecha.

Así, los volados en la parte superior, por ejemplo, crean un escote espectacular cuando una tiene busto pequeño, señala Meier. Y aquella mujer que tenga más pecho debería recurrir a “breteles anchos en la parte superior” del bikini, recomienda.

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La nueva moda en trajes de baño. Un modelo de Hunkemöller. Foto: Hunkemöller/dpa-tmn - Credit: Hunkemöller / Hunkemöller/dpa-tmn

Para protegerse del sol: trajes de baño con manga larga, como este modelo de Seafolly. Foto: Akila Berjaoui/Seafolly/dpa-tmn Credit: Akila Berjaoui / Seafolly / Akila Berjaoui/Seafolly/dpa-tmn

Una especie de drapeado en bikinis se consigue con una técnica de costura llamada punto de smock. La tela se frunce a través de puntadas que transcurren de forma paralela. La pequeña desventaja es que la tela cosida de esta manera tarda más en secar que otros materiales de alta tecnología que se utilizan en la moda para el baño y a los que están apostando con fuerza los fabricantes.

Menos para el agua pero sí para tomar sol sirven las prendas tejidas al crochet.

Más tela ofrecen las variantes criss cross de bikinis.

Tienen cintas o cordeles decorativos para atar, que estiran la parte superior o el short por encima del vientre. ”Esta tendencia realmente llama la atención, pero muy práctica no es”, sostiene Meyrose. “Al nadar, las cintas se desplazan constantemente y además generan rayas al tomar sol”. Sin embargo, para aquellas a las que les gusta llamar la atención el criss cross puede ser una alternativa al bikini tradicional.

También se pueden elegir trajes de baño con “cut-outs”, es decir, agujeros más grandes o más pequeños.

Y además la moda de baño femenina fue alcanzada por la tendencia ”one-shoulder”, o sea, un sólo un hombro: Algunos bikinis y trajes de baño están cortados de manera asimétrica y sólo tienen un tirante. Al respecto, la asesora Lydia Meier comenta: “Para esta tendencia ’one-shoulder’ se requiere una muy buena figura, sobre todo, si una se decide por un bikini. Es un look que atrae muchísimas miradas”.

En cuanto a los colores, la moda de verano 2019 es amplia, aunque con tendencia a lo chillón, explica la asesora de compras Anette Helbig. La paleta va desde un amarillo brillante pasando por un naranja intenso hasta el rosa y el azul marino. Entre los colores de moda, también figuran los más decentes caqui y gris y la clásica combinación negro y blanco.

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Por Jana Illhardt (dpa)

Rulos y ondas suaves: Peinados que son tendencia en Parece que estuviéramos viviendo un auge de las modas de décadas pasadas.

No sólo han vuelto looks de colecciones de vestir de los 70, sino también los peinados de las discoqueens. ¡Sí! Vuelven a verse peinados de corte casi al ras, cabezas repletas de rulos salvajes y ondas en los cabellos largos. Te ofrecemos un repaso de este revival para que elijas tu mejor look: - Para cabellos cortos: la tendencia está claramente marcada por un corte de ángulos bien definidos y líneas rectas que sobresalen cuando el cabello está peinado de un modo muy liso. La zona del cuello lleva una terminación en punta, discreta. Hacia un costado, el cabello apenas llega hasta la oreja, mientras que del otro lado los mechones confluyen con el flequillo, que cae sobre una buena parte del rostro. Si uno le suma rulos, podrá lucir un mechón loco en las noches de bares y discos.

- Para cabellos al hombro: El “shag” es “el” corte del año, y eso que es una reliquia de los 70. No es más que un corte rebajado con puntas desflecadas.

Esos retoques en las puntas generan un look medio rockero y descuidado. En la

década dorada de los 70 solía llevarse ”undone”, es decir, despeinado, tal como salía de la cama.

Los expertos en tendencias le dan un giro de tuerca a esta propuesta, sobre todo dejando más bien larga la zona que cae hacia la espalda y algo más corta y en forma redonda el cabello que cae hacia los costados. El flequillo es parejo pero algo más largo en el marco externo y llega hasta los ojos. Si uno quiere lucirlo de otro modo, puede darle nueva forma con la máquina de rulos y armar un ”beachlook” con el flequillo recto y ondas en los cabellos más largos, o transformarlo en un mechón de rulos salvajes en estilo afro para la noche de fiesta.

- Para cabellos largos: Las variantes de estilo para cabellos largos van desde la novia hippie hasta la discoqueen de los 70. Lo que se puede llevar en la vida del día a día son ondas suaves, armadas prolijamente con una línea al medio recta.

Si uno peina el cabello, rebajado en los costados sin grandes quiebres, hacia afuera al secarlo, logrará un look al estilo Farrah Fawcett. Para las salidas de noche se recomienda aplicar algún producto que genere mucho volumen.

Con una máquina de rulos pequeña te puedes luquear el corte al estilo afro para salir de bares. Foto: Mario Naegler/Zentralverband Friseurhandwerk/dpa-tmn Credit: Mario Naegler / Zentralverband Friseurhandwerk / Mario Naegler/Zentralverband Friseurhandwerk/dpa-tmn

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Tendencia para cabellos cortos: los ángulos bien marcados. Foto: Mario Naegler/Zentralverband Friseurhandwerk/dpa-tmn - Credit: Mario Naegler / Zentralverband Friseurhandwerk / Mario Naegler/ Zentralverband Friseurhandwerk/dpa-tmn

Los cabellos rebajados pueden peinarse con el secador hacia afuera, y eso generará el look clásico de los 70 al estilo de Farrah Fawcett. Foto: Mario Naegler/ Zentralverband Friseurhandwerk/dpa-tmn Credit: Mario Naegler / Zentralverband Friseurhandwerk / Mario Naegler/Zentralverband Friseurhandwerk/dpa-tmn

Por: Mercedes LPA, MMC, NC, RP, LE. Experta reconocida en el cuidado de la piel y el cuerpo en Europa, México y EE.UU.

Protección

Debido al uso indiscriminado de ingedientes irritantes en el protector solar, el año 2014 fue reconocido como el de la dermatitis de contacto.

Aunque en otros países la mayoría de los protectores solares son físicos, desafortunadamente aquí en los Estados Unidos se usan protectores solares químicos, porque son vendidos a un precio más bajo que los físicos.

Como ha sido expresado en otros artículos, es importante proteger su piel del sol para evadir las manchas, arrugas, y ojeras en su cara y cuello. No solamente es posible cubrirse del astro rey usando protectores solares, sino también usando sombreros y sombrillas que contienen protector solar. ¡Pero cuidado! Si la prenda afirma carecer de protección solar, no puede confiarse de que será protegido de los rayos del sol.

El tema sobre cómo proteger su piel contra el sol puede parecer abrumador, ¡pero no se desanime! A continuación se presentan algunas de las preguntas más frecuentes sobre el cuidado de la piel además de otros consejos.

¿Qué es lo que le pasa a nuestra piel cuando es expuesta a los rayos UV?

Solar

¿Estamos protegidos del sol cuando estamos adentro de nuestra casa?

Los rayos UV fácilmente penetran sus ventanas, aunque estén cerradas o los vidrios estén impermeabilizados con una protección solar. Tome por ejemplo cuando pone un sofá de piel al lado de una ventana. Con el paso del tiempo, la piel es dañada por el sol, que resulta en un cambio de color.

¿Estamos protegidos del sol cuando está nublado?

No necesita ser un día soleado para que los rayos UV alcancen y dañen la piel. Acuérdese de aplicar protección solar a pesar de que haya nubes.

Es importante tomar en cuenta la seriedad del daño causado por el sol . Más vale sobreproteger su piel a arriesgarse a un daño permanente.

Acuérdese de poner su salud primero mientras disfruta de este hermoso verano.

Cada vez que se expone al sol, los rayos UV penetran la superficie de su piel. Hay dos tipos de radiaciones: UVA, que causan envejecimiento e incrementan el riesgo de cáncer de piel, y UVB, que provocan quemaduras.

Del lado positivo está que cuando su dermis es expuesta a estos rayos, produce vitamina D, que es importante para la salud. Las células de la piel que se cubren de melanina para protegerse del sol, son las que generan el bronceado. Con el paso del tiempo, este daño es lo que causa estragos en la piel volviéndola flácida y arrugada.

¿Cuánto tiempo toma para que el sol dañe mi piel?

El daño a la piel impieza a acumularse desde pequeños. Las manchas y el deterioro no son el resultado de una exposición continua al sol, sino empieza desde la primera exposición a los rayos UV sin protección. De hecho, toma una sola quemada del sol para incrementar el riesgo de cáncer hasta en 50%, de acuerdo con estudios científicos.

Su amiga, Mercedes.

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Por Sabine Maurer (dpa)

TRAS UN DIVORCIO,

¿QUIÉN SE QUEDA CON LOS AMIGOS? Cuando una pareja se separa, no solo hay dos afectados, sino también su círculo común de amigos, lo que hace que las relaciones de amistad de muchos años puedan verse resentidas, e incluso en algún caso uno de los dos separados vea como se esfuman sus amigos.

Las separaciones hacen que el mundo se vuelva del revés en un grupo. ”Este es un problema muy complejo. El círculo de amigos tiene que saber adaptarse a la nueva situación”, explica Hans Onno Röttgers, psicólogo de la Universidad de Marburg, quien afirma que es agotador y desagradable, y que, si las cosas van al, un divorciado de repente deja de tener amigos.

Hay muchas razones para ello. Por un lado, los amigos deben primero aclarar de cuál de los dos integrantes de una pareja separada quieren seguir siendo amigos. La buena relación con ambos debería poder continuar, pero esta es una situación poco frecuente. ”Esto también depende de cómo se comporte cada individuo en una ex pareja”, explica Röttgers. ¿Qué pasa en una fiesta a la que ambos están invitados? ¿Sacarán los trapos sucios y cada uno pedirá a sus amigos que condenen el comportamiento del otro? ¿No dejarán de quejarse esperando siempre muestras de compasión? Todo estas posibilidades hacen que sea difícil o imposible para el círculo de amigos mantener una buena relación. ”Acabarán hartos de todo esto”, asegura Röttgers.

Sin embargo, a menudo también existe el fenómeno opuesto, en el que los amigos se convierten en consejeros o jueces sin que se les pida que lo hagan. “Mientras no le afecten a uno, las separaciones tienen un valor sensacional”, dice Heike Blümner, coautora del libro “Ya basta.

La libertad de separarse”.

La ruptura es analizada hasta el último detalle,

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todo el mundo se convierte de repente en un especialista. Después de todo, el fracaso de los demás es una buena distracción para los defectos propios. Pero lo común es que el drama de una ex pareja se intensifica con ello, según Blümner.

La autora aconseja tomarse “unos meses libres” de este tipo de amigos, igual que de los amigos que no responden a las invitaciones o que “se olvidan” de invitar a su cumpleaños. Sin embargo, Röttgers lo ve de otra manera, y recomienda lo que los psicólogos probablemente aconsejan para todas las situaciones interpersonales difíciles: hablar.

Si la conversación se lleva a cabo abierta y honestamente por ambas partes, las razones

salen a la luz: por ejemplo, que los amigos no quieren interferir, que tienen miedo de tomar partido si solo invitan a uno de los separados o que temen escenas desagradables en una fiesta si ambos son invitados.

Generalmente, en el círculo de amigos de una pareja separada se instala la inseguridad acerca de la nueva situación. Eso o es que son demasiado cómodos para afrontar problemas. ”Si uno ya no es invitado, se puede hablar de ello en conversaciones individuales con algún amigo”, aconseja la psicóloga Julia Scharnhorst.

Una frase típica sería algo así como “Sé que celebraron una fiesta, pero no me invitaron, ¿pasa algo?”.

En situaciones así, la franqueza se vuelve difícil cuando en el círculo de amigos, consciente o inconscientemente, existen envidia y celos. El nuevo soltero es envidiado porque es libre y puede hacer lo que quiera, pero también introduce el temor en el grupo.

Un separado se convierte de repente en un soltero, lo que le convierte en una amenaza potencial para un grupo de amigos.

Eso no dice nada en favor de la confianza en la amistad, y es, según los expertos, una razón frecuente para la desaparición repentina de algunos amigos.

En algunos casos, los amigos ya tienen sus propios problemas como para ocuparse de los que se crean alrededor de una separación. Dependiendo del lugar de residencia y del nivel educativo, los solteros son vistos con sospecha, ya que la vida sin pareja es socialmente indeseable en algunas sociedades.

Algunas personas preguntan si pueden invitar a su nuevo novio o novia a una fiesta de cumpleaños a la que también asisten las parejas de los amigos. Además existe el temor de tener que cuidarse de él o ella en la fiesta. También en este caso, hablar de la situación ayuda.

Cuanto más segura de sí misma sea la persona recién separada, más fácil es. “Si fue abandonado, no se siente completo y tiene miedo de estar solo, esta desconfianza en sí mismo está escrita en su frente”, explica Röttgers.

Muchas personas después de una separación creen que no valen nada. Todo esto dificulta la situación para los implicados.

Un soltero convencido parece completamente diferente, porque tiene expectativas positivas, que normalmente se cumplen. Las posibilidades de que mantenga su círculo de amigos son mucho mayores que las de un separado pesimista, señala.

La persona que cultivó su propio círculo de amigos durante la relación de pareja se encuentra en una buena posición, lo que también es recomendable, porque sino hay que encontrar nuevas amistades. Sin embargo, esto se hace cada vez más difícil a medida que vamos cumpliendo años. ”Primero asistieron a la misma escuela, luego a la misma universidad. Las circunstancias de la vida son las mismas”, explica Scharnhorst.

Después cada uno evoluciona a su manera, señala.

Otro problema es a menudo la escasez de tiempo libre. “Lo más sensato es simplemente buscar un pasatiempo”, aconseja Scharnhorst. Y lo mejor es que sea uno en que se permitan conocer gente con relativa rapidez.

Ir al teatro o o al gimnasio no serían las actividades más adecuadas, ya que luego la gente regresa a sus actividades cotidianas rápidamente.

Es aconsejable, por ejemplo, asistir a cursos de idiomas o hacer deporte con un grupo de corredores, por ejemplo. En ambos casos, los participantes se conocen inmediatamente, se ven regularmente, pueden hablar y compartir experiencias.

La coautora del libro, Heike Blümner.

Foto: Christian Brox/Hanser Verlag/ dpa-tmn - Credit: Christian Brox / Hanser Verlag / Christian Brox/Hanser Verlag/ dpa-tmn

dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

La psicóloga Julia Scharnhorst. Foto: Fredi Lang/BDP/dpa-tmn - Credit: Fredi Lang / BDP / Fredi Lang/BDP/dpa-tmn aa

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INFIDELIDAD:

Connie LPC.

¿POR QUÉ LOS BESOS PROHIBIDOS DE LAS MUJERES SON PASATIEMPOS PARA TANTOS HOMBRES? a buscar otro trabajo. Quieres desaparecer; borrarlo todo; que te trague la tierra. Mientras el compañero que con toda euforia te soltó aquel beso, se ha levantado temprano, le ha dado los buenos días a su mujer, se ha duchado, y marchado a trabajar. Ni siquiera recuerda el episodio que a ti te está costando la misma vida.

Te aliviará saber que no estás sola, y mucho menos loca, por pensar que esa entrega de labios es una infidelidad.

Y él tampoco es un bicho raro por pensar lo contrario aunque no todos los hombres son infieles.

Solo eres el ejemplo viviente de los resultados de una encuesta que la Universidad de Sunderland en el Reino Unido ha hecho recientemente para la BBC y el sondeo ha revelado que el 73% de las británicas cree que un beso en la boca fuera de una relación formal es engañar una idea que solo comparte el 49% de sus compatriotas hombres.

Dolor de cabeza y arrepentimiento. Así es como te sientes por la mañana después de un beso con tu compañero de trabajo. La culpa no te ha dejado dormir. No te entra ni el café. Estás felizmente casada y amas a tu pareja, pero te preguntas ¿por qué te dejaste llevar? Te inunda esa sensación de vergüenza mientras la escena se repite una y otra vez. ¿Cómo vas a enfrentar la situación? Comienzas

Por Nikta Vahid-Moghtada (dpa)

Cuando hay sexo de por medio la cosa es bastante clara: son cuernos en toda regla. El 94% de las mujeres encuestadas y el 89% de los hombres llamaron infidelidad al hecho de que sus parejas mantengan relaciones

La confusión llega cuando hay que sopesar cómo afectan los enganches emocionales. Pueda que la pasión sin contacto sexual sean unos cuernos recortaditos.

Es la conclusión principal de un estudio de la Universidad de California sobre la percepción de la infidelidad en la que participaron 64,000 adultos. Y tras bucear en las mentes de los voluntarios, los investigadores vieron claramente que a ellos les duele más el sexo donde no han participado, mientras que para ellas la traición emocional es una herida más profunda.

Ninguno de los dos conceptos de infidelidad es mejor o peor que el otro; son distintas maneras de afrontar la experiencia. Lo importante es la disposición de cada cuál para voltear la página.

Connie Trejo LCP CENTRO DE ORIENTACION FAMILIAR CFF

Cuando los niños no toleran determinados alimentos

Dolor de barriga, flatulencias, diarrea: cuando los adultos no toleran determinados alimentos, las quejas se pueden expresar fácilmente en palabras. Pero los niños, y más aún los bebés, carecen de esas posibilidades.

Las alergias a alimentos o la celiaquía pueden aparecer en niños muy pequeños, afirma la nutricionista Imke Reese. Pero si las quejas aparecen cada vez más seguido, los padres deben hacer un protocolo lo más detallado posible de lo que come y qué síntomas aparecen luego.

Así, los expertos pueden sacar conclusiones sobre las intolerancias sin necesidad de exámenes complejos, como una colonoscopía, por ejemplo.

Las intolerancias no necesariamente se desarrollan sino que pueden aparecer con el primer trago de leche materna, señala Klaus Peter Zimmer, director de Pediatría General y Neonatología de la clínica universitaria de Giessen.

Por ejemplo, algunos bebés padecen defectos enzimáticos desde el nacimiento y por ello no pueden tolerar la lactosa.

Una vez diagnosticado, es posible encontrar una solución. “Hay alimentos lácteos para niños que vienen deslactosados”, explica.

En el caso de intolerancia congénita a la fructosa, el problema es la fructosa y debe evitarse estrictamente, afirma Zimmer.

También puede surgir desde muy pequeños una alergia a la leche de vaca.

Con la debida cautela, el experto aconseja mantener la calma: No todos los problemas representan un caso de intolerancia.

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LOS HOMBRES SON DE GENITALES, Y LAS MUJERES, DE CORAZÓN

sexuales con otra persona.

Todos los niños, como los adultos, tienen problemas digestivos de vez en cuando después de las comidas. A menudo, estos síntomas mejoran solos con el tiempo.

Otras intolerancias se comienzan a notar más adelante, como por ejemplo la celiaquía tras los primeros contactos con el gluten.

Pero igual ya pueden aparecer durante los primero meses o años de vida, declara una portavoz de la Sociedad de Celiaquía Alemana (DZG, por sus siglás en alemán).

Quienes padecen celiaquía deben evitar ingerir cereales como el trigo, la escanda, el centeno o la cebada. Si la intolerancia ya la tienen miembros de la familia, posiblemente también la nueva generación está afectada debido a que ésta es hereditaria.

Aproximadamente un 30 a 40 por ciento de todos los seres humanos porta este gen.

Si un niño sufre síntomas como por ejemplo dolores constantes de barriga y diarrea, los padres deben llevar a su hijo a un control por parte de un médico especialista. Si los síntomas no pueden ser reconocidos, existe el riesgo de que se genere un déficit de nutrientes.

Sin embargo, los padres no deben simplemente cambiar la dieta de sus hijos porque sospechen de una intolerancia. Cada dieta debe ser indicada por un nutricionista, dice Imke Reese. ”Si los niños sufren de intolerancia, es aún más importante asegurar una dieta rica y mantener el disfrute de comer”, subraya Klaus-Peter Zimmer. Una dieta desequilibrada puede llevar a síntomas de deficiencia, como por ejemplo de hierro si no se consume carne durante mucho tiempo.

www.magazinemia.com dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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Wrapped Up in Ribbons 2019 Abril 27 de 2019

Winston-Salem, NC.

Durante una noche divertida y festiva, se llevó a cabo el evento anual de la agencia de Cancer Services “Wrapped Up in Ribbons, que logró recaudar alrededor de $250,000 a beneficio de individuos con cáncer y a sus familiares de la Triada. Cancer Services invierte alrededor del 90 porciento de su presupuesto en servicios a pacientes sin ningún costo.

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Enhancing Health, Life, & Survivorship

Lo más probable es que usted o alguien que ama se enfrentará a cáncer en su vida. Los pacientes con cáncer y sus familias necesitan más que tratamiento, necesitan esperanza. Cancer Services es la comunidad de la tríada de cuidar a las personas que enfrentan el cáncer y sus familias. Si tú o alguien que conoces ha sido afectado por el cáncer, déjanos ayudarte a encontrar las respuestas, conocer a los sobrevivientes y recuperar el control.

¡ Llámanos o visítanos hoy mismo!

Pregunte por Gloria Galeano Hall

Nuestros programas y servicios • Medicina y asistencia financiera • Grupo de apoyo para mujeres • Grupo de Sobrevivientes en Español (Primer Martes de cada mes a las 5:45pm) • Apoyo para sobrevivientes y la persona que le da apoyo • Programas de “Sobreviva y Prospere” • Terapias de manos curativas • Equipo, suministros, pelucas & prótesis • Ayuda de transporte • Educación comunitaria • Información & apoyo al paciente

Cancer Services | 3175 Maplewood Avenue | Winston-Salem, NC 27103 | 336-760-9983

Santiago’s family will never receive a bill.

At St. Jude, Santiago is bravely undergoing treatment for medulloblastoma, a type of brain tumor. “St. Jude is a miracle,” said his mom. Both of Santiago’s parents are grateful for everything St. Jude is doing for their family.

Because of our donors, no family ever receives a bill from St. Jude for treatment, travel, housing, or food— because all they should worry about is helping their child live.

St. Jude patient Santiago brain cancer pictured with his dad, Omar

©2018 ALSAC/St. Jude Children’s Research Hospital (34142)

Learn more at stjude.org

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JUNIO 2019 ARIES (21 MARZO-20 ABRIL) Te apetecerá algún deporte si te sobra tiempo, aunque más bien deberíaas sacarlo de donde puedas si quieres volver a tener la forma de otras épocas. No lo veas todo en plan negativo, poco a poco volverás al ritmo óptimo.

LIBRA (22 SEPTIEMBRE-22 OCTUBRE) Puede que te levantes con mal pie y que este no sea tu verdadero carácter, pero hoy te mostrarás tremendamente celoso de tus posesiones, sin ningún espíritu generoso. Esta actitud podría perjudicarte en el trabajo, donde la cooperación será importante.

TAURO (21 ABRIL-20 MAYO) No te vendría mal hacer un poco de autoanálisis, y por qué no, autocrítica. Algunos Tauro creen estar siempre en posesión de la razón, y evidentemente eso no es así, así es que pueden haber ofendido a alguien.

ESCORPIO (23 OCTUBRE-21 NOVIEMBRE) Jornada profesional algo revuelta por la falta de respuesta de los superiores a vuestras solicitudes de mejora. Aflorarán más que nunca tus cualidades: intuición, abnegación, paciencia.

Estos valores serán tu mejor baza para afrontar esta y todas las crisis.

GEMINIS (21 MAYO-21 JUNIO) Tienes la oportunidad de liberarte de alguien en tu trabajo que está constantemente detrás de ti. Te mostrarás amable y comprensivo con esa persona, pero no podrás evitar hacer todo lo posible porque tu plan de alejarle de ti salga adelante.

SAGITARIO (22 NOVIEMBRE-22 DICIEMBRE) La comprensión y generosidad de las personas que te rodean serán esenciales para que salgas adelante en momentos complicados. Los astros dispondrán sus influencias para que te llegue la mayor energía posible y la aprovecharás bien.

CANCER (22 JUNIO-22 JULIO)

CAPRICORNIO (23 DICIEMBRE-21 ENERO) Tendrás la posibilidad de arreglar posibles conflictos familiares o sentimentales, aunque para ello debas sacar tiempo de donde no lo tienes. Aplaza las citas profesionales o con amigos y céntrate en lo importante.

Los detalles que te puedan parecer más insustanciales te darán la clave para conducirte con habilidad ante los problemas laborales. No pases nada por alto, la circunstancia más intrascendente puede tener repercusiones a corto plazo.

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LEO (23 JULIO-22 AGOSTO) Los comentarios sobre personas de tu entorno pueden ser muy mal interpretados, aunque tu los lances en tono de broma y no te falte algo de razón. Será mejor que te guardes tus puyas para mejores momentos.

ACUARIO (22 ENERO-21 FEBRERO) Recuperarás el amor propio cuando alguien con quien habías discutido se acerque para disculparte. Servirá para una reconciliación parcial, limaráss las asperezas más graves, suficientes para no ir chocando a cada momento, pero el camino no quedará allanado del todo.

VIRGO (23 AGOSTO-21 SEPTIEMBRE) Los astros te van a ser sumamente favorables en el dÌa de hoy para las relaciones personales. Tendrás encantos para dar y tomar, aunque si tienes pareja, ésta puede sentirse un poco abrumada, por no decir preocupada.

PISCIS (22 FEBRERO-20 MARZO) Puede que tu pareja esté llegando al límite con algunos de tus comentarios y exigencias, y hoy lo comprobarás. Tendrás que amoldar tus expectativas a lo que hay, si quieres continuar con la relación.

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FELIZ DIA DEL PADRE

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