Edición Mía AGOSTO 2021

North Carolina / AGOSTO / 2021 / AÑO 9

Cómo combatir el

“letargo pandémico” y repensar la carrera

Toxic Positivity: compararnos con Instagram no hace bien Mucha emoción por tan poca tela:

el bikini cumple 75 años

¡SOS adolescente! ¿Se puede disfrutar de la pubertad de los hijos?

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Nueva guía actualizada de salud pública para las escuelas K-12 para el nuevo año escolar.

Si para los adultos resultó agobiante el acoplarnos a trabajar desde casa y conectarnos a largas sesiones a través de Zoom, no puedo imaginar lo que significó para los más pequeños la cantidad de horas pegados a la computadora para asistir a clases de forma remota.

Definitivamente, el tema se complicó para aquellos que, debido a su corta edad, no manipulaban el ordenador adecuadamente o debían quedarse en casa sin la supervisión de sus padres. Algunos permanecían en la casa de los abuelos mientras sus padres debían salir a trabajar en plena pandemia y la tecnología terminaba por abrumar tanto a los niños como a los abuelos. Fue una etapa de desafíos y el año escolar 2020-2021 quedó grabado en la historia por siempre. Tuvimos que aprender a acoplarnos de una forma veloz y a sobrellevar los largos días y meses de “Quédate en Casa”.

De frente al nuevo año escolar que está por iniciar, el regreso a las aulas de enseñanza es inminente.

Para mediados de julio el 60% de los habitantes de Carolina del Norte mayores de 18 años habían recibido al menos una dosis de la vacuna COVID-19. Por otro lado, la nueva variante Delta del Covid -19 amenazaba con incrementar las estadísticas en el estado tanto de infecciones, hospitalizaciones y muertes.

ESTAR VACUNADOS O NO, DEBEMOS CONTINÚAR CON EL USO DE LA MASCARILLA EN CIERTOS LUGARES, COMO EL TRANSPORTE PÚBLICO Y LAS INSTALACIONES DE ATENCION MÉDICA. Puede que suene repetitivo, pero queremos recodarle: vacúnese si aún no lo ha hecho. Si tiene dudas o preguntas acuda a un sitio de vacunación cercano o llame a la línea directa de vacunas COVID-19 del estado: 888- 675- 4567.

Por su propio bienestar y salud; por sus vecinos y compañeros de trabajo; por su familia y en especial por nuestros niños, por aquellos chiquitines que aún no pueden recibir su dosis y que se enfrentan nuevamente a un nuevo año escolar enmascarados: vacúnese y use el tapabocas.

Dios proteja a nuestros pequeños en un nuevo ciclo.

Mientras tanto, adultos, tomemos conciencia, seamos responsables y hagamos lo correcto: si aún no lo ha hecho, vacúnese.

El pasado 20 de julio el Gobernador Roy Cooper y la secretaria del Departamento de Salud y Servicios Humanos de Carolina del Norte, Mandy K. Cohen, dieron a conocer una guía actualizada de salud pública para las escuelas K-12 a seguir en el próximo año escolar.

Adolfo Briceño

Corrección y estilo

El paquete de herramientas de salud pública StrongSchoolsNC actualizado está en cumplimiento con la guía de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y la Academia Estadounidense de Pediatría, que insta a que se haga todo lo posible para mantener a los estudiantes en las escuelas y enfatiza el enmascaramiento continuo.

Alejandro Jose H.

Página web y Redes Sociales

Para el nuevo ciclo escolar, Carolina del Norte ha establecido que todos los estudiantes de preescolar, hasta octavo grado y su personal, deben usar mascarillas en interiores, independientemente del estado de vacunación.

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Las escuelas con estudiantes en los grados 9 al 12 deben asegurarse de que cualquier persona que no esté completamente vacunada, incluidos los estudiantes, usen una máscara en el interior.

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La nueva guía estará vigente desde julio 30 y los líderes escolares locales, en conjunto con sus departamentos de salud locales, serán responsables de exigir e implementar los protocolos del nuevo paquete de herramientas StrongSchoolsNC.

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El paquete de herramientas también actualiza medidas adicionales para las escuelas relacionadas con la cuarentena después de la exposición al COVID, distanciamiento físico, pruebas, transporte, limpieza y otras consideraciones.

Mientras tanto, los esfuerzos de vacunación contra el COVID 19 continúan. Los funcionarios de salud de todo el estado instan a las personas a inmunizarse si aún no la ha hecho. La variante Delta del Covid-19 está afectando duramente a quienes no han recibido la dosis. También instan a las personas no vacunadas a usar un tapabocas en interiores. Y TODOS, INDEPENDIENTEMENTE DE

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Por Verena Maria Schurr (dpa)

¿Está realmente seguro?: No comparta fotos de vacaciones de sus hijos Ya sea tomando un helado, bañándose, jugando..., precisamente en las vacaciones la gente tiende a sacar muchas fotos de sus hijos y a compartirlas en chats y redes sociales. ¿Esto no representa ningún problema? Frecuentemente sí, advierten especialistas en protección del menor.

Exponer detalles de la vida de los niños y niñas en las redes se denomina hoy “sharenting”, que se compone de las palabras inglesas ”share” (compartir) y “parenting” (crianza de niños).

Sin embargo, muchas de estas imágenes preferentemente no deberían ir a las redes, por diferentes motivos.

“Dependiendo de la edad del niño o niña, se desea compartir momentos que sorprenden o fascinan. Así se llega a que los padres fotografían a sus hijos en todas las situaciones de vida”, afirma Kristin Langer de la iniciativa alemana ¡Fíjate bien!, entidad que asesora a los padres sobre cómo educar a sus hijos en relación a los medios digitales.

Y, lo que hoy a los padres les parece genial, en algún momento quizá se convierta en motivo de vergüenza para el hijo o hija y también pueda traer como consecuencia la burla y el “mobbing” (acoso).

ANTES DE POSTEAR: PENSAR EN EL FUTURO Ralph Schliewenz, encargado del bienestar de la infancia y los derechos de los niños de la Asociación Profesional de Psicólogos y Psicólogas Alemanes, recomienda que los padres se pongan en el lugar del niño o niña y piensen en el futuro antes de publicar fotos y videos.

“Incluso una situación de la que mi hijo hoy puede estar orgulloso puede ser súper vergonzosa

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dentro de cinco años, golpeando y dañando su autoimagen como adolescente”, alerta este psicoterapeuta especializado en niños y adolescentes.

Una vez que las imágenes se encuentran en la red, pueden ser copiadas y utilizadas de forma indebida para otros fines, por lo que incluso las fotos supuestamente inofensivas pueden volverse críticas.

“Si fotografío a mis hijos durante las vacaciones en la playa, quizá hay fotos en trajes de baño y, tal vez, en niños muy pequeños, a raíz del calor quizás directamente sin traje de baño. Y si estas imágenes terminan en la red, pueden difundirse rápidamente”, advierte Langer.

ANALICE SIEMPRE: ¿LA FOTO PUEDE ESTIMULAR A ALGUIEN? La experta indica que los padres deberían desistir de compartir fotos en las que los niños se encuentran en dicho tipo de situaciones o similares. Y añade que hay personas que buscan este tipo de imágenes para su satisfacción sexual.

“Esto no es infrecuente y, como padres, deberíamos formularnos la pregunta: ¿deseo contribuir posiblemente a que ciertas personas reciban estas imágenes de mi hijo o hija como material de visualización? Es bueno y también importante que los padres salvaguarden aquí la esfera privada de la familia”, opina.

Por lo tanto, la federación alemana del sector de Internet “eco” recomienda que, antes de publicar, debería revisarse qué se ve en las imágenes, además de con quién y en qué plataformas se compartirán.

TAPAR EL ROSTRO CON SOMBRERO O LENTES DE SOL La coach de medios Langer recomienda que, en las fotos que se deseen publicar y en las que se ve el rostro, se le coloquen al niño gafas de sol.

“Las fotos o los videos que muestran la zona de los ojos son muy expresivos”. También se puede usar un sombrero o cobertura en la cabeza que ensombrezca parte de la cara, sugiere.

Otra posibilidad es editar posteriormente las imágenes, por ejemplo, pixelando la cara o cubriéndola con un emoticono. “Eco” también sugiere que, al subir imágenes con el teléfono inteligente, hay que prestar atención a que esté desactivada la ubicación. De lo contrario, otros podrán ver dónde fue tomada la fotografía.

INVOLUCRAR AL NIÑO EN LOS PLANES DE DIFUSIÓN DE LA IMAGEN Al igual que otras personas, los niños tienen derecho a su propia imagen. Langer explica que lo que sucede es que, dependiendo de su edad, aún no pueden tomar sus propias decisiones sobre la difusión, porque todavía no pueden evaluar las consecuencias.

Por ello, la experta recomienda involucrar tempranamente a los niños en la decisión de si se toma una fotografía, lo que resulta posible de manera gradual a partir de la edad preescolar.

En general, es una buena idea hablar activamente con los menores sobre quién puede ver la foto, tanto en línea como offline. Ralph Schliewenz también recomienda involucrar a los niños: “Lo más importante es comunicarse siempre con el niño y verlo como sujeto, y no como objeto”.

Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH Copyright: dpa

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Por Dorothée Waechter (dpa)

El perfume cautivante de un jardín con flores aromáticas Algunos jardines son recordados durante muchos años, y no solo por sus colores, flores y plantas, sino también -y sobre todo- por sus delicados aromas.

“El perfume de las plantas permanece con fuerza en nuestra memoria”, afirma Dieter Gaissmayer, jardinero y presidente del Museo de Jardinería en Illertissen.

Según explica, las plantas con perfume hacen que muchas personas aborden la jardinería de otra manera, ya que los aromas nos pueden impresionar y trasladar incluso a otros sitios con solo cerrar los ojos.

Gaissmayer describe la percepción y evaluación de un perfume como una experiencia subjetiva.

“Un jardín compuesto y diseñado por sus aromas nos permite acceder de otra forma al lugar”, explica. Añade que esta es una dimensión tentadora, pero también un desafío en el uso de las plantas y el diseño de jardines.

Combinar composiciones aromáticas exige un conocimiento profundo de las plantas y una gran capacidad de observación. Sin embargo, las cosas también se pueden hacer más fácilmente: de acuerdo con Gaissmayer, se puede empezar con dos o tres tipos distintos de plantas con perfume.

Los claveles son ideales para generar una paleta de aromas agradable. Se puede optar por un clavel del poeta (dianthus barbatus), una clavelina de pluma (dianthus plumarius) o clavelitos comunes (dianthus superbus), que le regalan a las noches de verano un dulce aroma vainillado.

Si se quieren combinar aroma y color, se puede optar por una reseda odorata. Esta planta tiene un aroma muy agradable y aporta un bonito color de fondo con sus flores verdosas, casi imperceptibles.

Esto permite, además, combinarlas con muchas otras flores. Estas flores se pueden mezclar con arvejillas (lathyrus odoratus), que también se pueden plantar incluso a inicios del verano.

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Si se quiere intensificar el aroma de las plantas en el propio jardín, se puede crear lo que se llama un jardín hundido. Estos se forman en una parte más baja del jardín, lo que permite alcanzar www.magazinemia.com

temperaturas cálidas más rápido. Además, el leve hundimiento evita que el viento se lleve consigo el aroma de las flores.

“Los ingleses rodean sus jardines con muros y arbustos para lograr el mismo efecto”, cuenta Gaissmayer.

Para este jardinero, otro elemento a tener en cuenta son las plantas con aroma nocturno. “Con su perfume, atraen a las mariposas nocturnas en las noches cálidas”, explica. Algunos ejemplos son las onagras (las especies de oenothera), los dompedros (mirabilis jalapa), así como las nicotiana alata y sylvestris.

Sin embargo, se trata de especies a las que les cuesta sobrevivir a los inviernos muy fríos.

Los meses más cálidos del año son los mejores para los amantes de los aromas. Por un lado, florecen muchas plantas. Por el otro, las estructuras bioquímicas de los aromas reaccionan al aire más cálido.

Algunos de los clásicos de un jardín aromático son las peonías, las phlox y los lirios de día (hemerocallis). También hay representantes típicos de las épocas más frías, como la hierba de San Cristóbal (actaea simplex) o la violeta común (viola odorata).

Pero, ¿por qué tienen aroma las plantas? “El olor atrae a los polinizadores”, dice Gaissmayer. No solo eso: a menudo es también un mecanismo de defensa de las plantas, según explica Matthias Alter.

En el caso de las plantas perfumadas, el intenso aroma busca evitar que determinados insectos las destruyan. Alter indica que muchas veces, estos aromas -para nosotros agradables- se despliegan cuando se toca una hoja. Cuando cortamos una flor, lo primero que hacemos, de hecho, es acercarla a nuestra nariz para percibir su perfume.

Sin embargo, el aspecto aromático de las plantas no es siempre tenido en cuenta.

“Lamentablemete, el perfume natural de las flores tiene un papel secundario en la floristería de hoy”, lamenta Gaissmayer.

dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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Por Amelie Breitenhuber (dpa)

Cómo combatir el “letargo pandémico” y repensar la carrera

En medio de una pandemia que no cesa, todo se volvió un poco más difícil o incluso importa menos. Este estado de ánimo opaco fue descrito incluso por el diario estadounidense “The New York Times” hace poco como “languishing” (lo que en inglés significa agotado o estancado). Incluso se es indiferente ante la propia indiferencia. Todo funciona con la energía al mínimo.

Para muchas personas, se hace muy difícil tener ambiciones profesionales en este contexto. ¿Pero no es este el momento de ocuparse de la carrera y avanzar, florecer, justo cuando se está al principio o en medio de la vida laboral?

La psicóloga y asesora laboral alemana Madeleine Leitner recomienda en entrevista con dpa tener un acercamiento realista a esta cuestión.

Pregunta: Señora Leitner, ¿por qué nos cuesta tanto mantenernos motivados durante la pandemia?

Madeleine Leitner: La pandemia de coronavirus se está extendiendo durante un tiempo realmente largo. Desde el punto de vista psicológico, sería más fácil si pudiéramos vislumbrar el final de la crisis. Entonces se podría decir que todavía se aguanta hasta ese punto.

Pero que en los últimos meses haya sido tan difícil planificar cosas, y que aún no sea posible saber cómo seguirán las cosas, hace que la gente sienta realmente un desgaste. Cualquier planificación se vuelve obsoleta. Para que alguien se sienta realmente animado en este contexto tiene que ser de una naturaleza muy alegre.

arriba. Esto ya estaba muy extendido hace 20 o 30 años. La idea de que se puede planificar una carrera de esta forma es en mi opinión un mito.

Pregunta: Es decir que los jóvenes deberían acostumbrarse a la idea de que no podrán alcanzar siempre rápidamente sus objetivos laborales.

Leitner: ¡Ya todo este tema de los objetivos!

Eso estuvo muy de moda durante un largo tiempo en la psicología. Pero es solo una ideología, una forma de pensar. Fijarse objetivos puede ser solo un ladrillo de muchos.

Creo que mucha gente se vuelve loca tratando de planificar todo el tiempo hasta el final de su vida.

Se puede probar tranquilamente con tener una orientación, pero si las cosas se dan como uno esperaba, es un lujo. Al mismo tiempo se debería tener al menos un plan B en el bolsillo para tener una alternativa que pueda ser de ayuda en tiempos de crisis.

Pregunta: ¿Qué se puede hacer para combatir esta sensación de decaimiento?

Leitner: Algo muy útil en etapas en las que nada funciona, ya sea porque no se tiene trabajo o se está estancado por otros motivos, es seguir capacitándose, hacer un doctorado, conozco también mujeres que decidieron tener un hijo. Uno también se puede decir: ahora no puedo seguir, entonces hago una pausa y me dedico a pensar bien sobre los planes de vida que me había trazado.

Otra cosa que observé a lo largo de los años es que cuando hay crisis, todos los ratoncitos se quedan bajo cubierta. Pero en cuanto la economía repunta, salen de sus guaridas y quieren un mejor trabajo. Si es cierto que la economía volverá a florecer pronto, habrá mucho movimiento.

Pregunta: ¿Y qué se puede hacer para salir del letargo hasta que llegue ese momento?

Leitner: Hay situaciones en las que simplemente no se puede cambiar nada más que la propia actitud. Es bueno tener en claro el nivel de energía que se maneja: lo ideal es no hacerse mucha mala sangre por cosas que no se pueden cambiar. Lo mejor es no pensar demasiado lejos en el futuro, sino planificar en base a semanas y días.

Si se está actualmente en un estado letárgico sin hacer nada, primero hay que volver a rearmarse. En vez de proponerse grandes acciones, lo mejor es ir afinando la idea de qué se espera realmente en lo laboral.

La ventaja de la pandemia es que hay mucho tiempo para ello. Si se sabe lo que se quiere y se mantienen los ojos abiertos, es más fácil estar luego listo para dar el salto. Y cuando llegue ese momento y sean posibles más cosas, se podrán sacar del bolsillo todas esas ideas que se fueron juntando.

Pregunta: Qué hacer con el pensamiento de “tendría que hacer avanzar mi carrera profesional”?

Leitner: En líneas generales, detrás de este tipo de pretensiones se esconde un modelo tradional de carrera, casi diría de una visión del mundo, en la que todo debe ir siempre cuesta

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dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

Estudio indica que el café reduce el riesgo de enfermedad hepática El café no solo logra despertar a quienes se sienten muy cansados, sino que, al parecer, también podría reducir las probabilidades de sufrir una enfermedad hepática, siempre y cuando no se tomen más de tres a cuatro tazas por día, según descubrieron científicos británicos.

Investigadores de la Universidad de Edimburgo y de la Universidad de Southampton analizaron datos de salud de casi medio millón de personas y concluyeron que “tomar cualquier tipo de café se asocia con un riesgo reducido de desarrollar o morir de enfermedad hepática crónica, en comparación con personas que no toman café”.

De acuerdo con Oliver Kennedy, el autor que lideró el estudio publicado por la revista BioMedCentral, el café “podría ofrecer un potencial tratamiento preventivo para la enfermedad hepática crónica”.

Los números sugieren que cuando se trata de mantener la salud del hígado, tomar café puede ser una buena idea. Quienes lo beben

presentaron un riesgo un 20 por ciento menor de enfermedad hepática crónica o hígado graso y un riesgo un 49 por ciento menor de morir de enfermedad hepática crónica comparado con quienes no lo hacen.

De todas formas, el equipo de Kennedy advirtió que estos beneficios llegan a su pico con “tres o cuatro tazas al día”.

Explicó que su equipo analizó datos disponibles de pacientes de alrededor de una década “con un consumo conocido de café” y los comparó con datos de otros que no beben café para establecer “quién desarrolló enfermedad hepática grave y afecciones hepáticas relacionadas”.

Los datos se encuentran almacenados en el Biobanco del Reino Unido, que es descrito en su página web como “una base de datos biomédicos a gran escala y centro de investigación que contiene información genética y sanitaria de medio millón de participantes del Reino Unido”.

¡No tirarlas!: recetas con hojas de colinabo ¿Suele sacarle las hojas al colinabo y tirarlas?

En algunas verdulerías incluso hay una caja para dejarlas y no tener que llevarlas a casa. Pero para Paul Ivic esto es un disparate. En la cocina vegetariana del famoso chef austriaco estas hojas se utilizan.

“Las hojas del colinabo tienen más vitamina A que el bulbo”, dice el cocinero del restaurante vegetariano “Tian” de Viena. Esa raíz comestible muchas veces subestimada es una de las verduras favoritas del austriaco. “Porque desde el bulbo hasta las hojas, todo se puede utilizar”, asegura.

Mientras que con el bulbo prepara dados de colinabo al vapor, Paul Ivic tiene más ideas para las cáscaras y las hojas. “Lo verde se hierve como la espinaca”, dice este autor de libros de cocina y apasionado luchador contra el derroche de alimentos. Y revela sus recetas:

Caldo concentrado de colinabo 12

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Las cáscaras del colinabo se cubren apenas con un poco de agua en una olla pequeña, se hacen hervir y luego se dejan 10 minutos a fuego mínimo.

De esta manera, el agua adquiere un fino sabor a colinabo. Luego el caldo solo debe ser colado.

Espinaca de colinabo Lavar las hojas de entre dos y tres colinabos con agua fría. Cortar por la mitad un echalote y cortarlo en tiras. Calentar cuatro cucharadas de aceite de colza en una sartén y rehogar allí durante cinco minutos las tiras de echalote y un diente de ajo aplastado. Añadir las hojas y agregar 250 mililitros de caldo concentrado de colinabo, dejarlo hervir diez minutos y luego aderezar con sal, pimienta y dos cucharadas de aceite de camelina.

Ensalada de colinabo Colocar tiras finas de colinabo en una fuente, salpimentar. Mezclar entre tres y cuatro cucharadas de aceite de linaza así como el jugo y la ralladura de una lima orgánica, añadir al colinabo y masajear fuertemente con las manos.

Luege se le mezclan rabanitos cortados bien finos.

También se le agregan avellanas, tiras finas de hojas de colinabo y rabanitos, y se condimenta la ensalada con un poco de cilantro fresco y un poquito de chile o ají picante en polvo.

Harris dice que “soñadores” merecen un camino a la ciudadanía estadounidense Washington, 22 jul (EFE News).La vicepresidenta de Estados Unidos, Kamala Harris, aseguró este jueves que los “soñadores”, como se conoce a los jóvenes traídos al país cuando eran niños por sus padres indocumentados, “merecen un camino hacia la ciudadanía” estadounidense.

“Quiero dejar claro a los soñadores que están aquí, y a los que están viendo desde casa: Esta es su casa, este es su hogar, y los vemos y no están solos”, afirmó Harris, quien se entrevistó hoy con “soñadores” y activistas días después de que un juez ordenara suspender el programa que los ampara.

El pasado 16 de julio un federal de Texas dictaminó que el programa de Acción Diferida para los Llegados en la Infancia (DACA) -que ampara a los “dreamers” (soñadores)- violó la ley estadounidense cuando se creó. Asimismo, el juez prohibió conceder nuevos permisos.

Harris destacó que miembros de las Fuerzas Armadas, estudiantes universitarios, personas que trabajan en empresas que forman parte de la lista de Fortune 500 y “al menos 200.000 trabajadores de primera línea que salvaron las vidas y protegieron las vidas de personas que no conocían” son “soñadores”.

La vicepresidenta, hija de inmigrantes, subrayó que tanto ella como el presidente Joe Biden reconocen a estos jóvenes “como los estadounidenses que son”, e indicó que merecen “todos los derechos que conlleva la ciudadanía estadounidense”.

Sobre el fallo del juez federal, apuntó que “no impactará inmediatamente” a los beneficiarios actuales de este programa que ha protegido de la deportación a cerca 650.000 jóvenes, pero admitió que sí pondrá “en peligro” a cientos de miles de inmigrantes.

Además de frenar provisionalmente la deportación de sus beneficiarios, DACA otorga un permiso de trabajo temporal y una autorización de viaje fuera del país.

“Nuestra Administración está tomando medidas”, afirmó Harris, quien llamó al Congreso a crear “finalmente un camino hacia la ciudadanía” apoyando una legislación que lo ampare.

Un día después del fallo, Biden urgió al Congreso a aprobar “con la mayor urgencia” una ley que permita que los “soñadores” accedan a la ciudadanía estadounidense.

Además, el presidente anunció que el Departamento de Justicia recurrirá la decisión del magistrado de Texas contra este programa creado en 2012 por el entonces presidente Barack Obama (2009-2017) y que el ahora expresidente Donald Trump (20172021) quiso acabar.

Harris ratificó lo dicho por Biden y señaló que el Departamento de Seguridad Nacional (DHS) -que está a cargo del sistema de migración- propondrá una nueva directriz sobre el programa DACA.

Ashley Lively empezó el Bufete de Abogados Lively en febrero de 2019 después de haber trabajado casi una década con la ley de inmigración. Ella empezó su propia firma porque quería una empresa que se enfocara en la experiencia del cliente y que tuviera una política de aceptar todos los casos, incluso los más difíciles.

Lively dijo que la principal razón por la que se convirtió en abogado es porque ella cree que cada persona “merece tener a alguien a su lado en la corte diciendo cosas buenas de ellos”. Ella combina esta empatía con experiencia legal para dar a sus clientes la mejor representación posible. En cada coyuntura del caso, ella se asegura de que las autoridades de inmigración tienen toda la información y saben todo acerca de usted para darle la mejor oportunidad de ganar su caso.

Lo que hace al Bufete de Abogados Lively diferente de otras prácticas legales es que le enviamos a dos abogados para que lo representen en la corte de inmigración. Eso significa que usted tiene el doble de atención y dos veces la representación que necesita en el que podría ser el día más importante de su vida.

El Bufete de abogados Lively atiende a clientes en todos los procedimientos migratorios.

Nuestra firma ha representado exitosamente a individuos en deportaciones, solicitudes de asilo, solicitudes para cancelar una remoción, solicitudes VAWA (casos de violencia doméstica) y Solicitudes Especiales de Inmigración Juvenil.

Todas las consultas iniciales son gratuitas y confidenciales y ningún caso se rechaza solo porque es difícil.

Nuestro enfoque incluye: Todo tipo de asilo, visas humanitarias, peticiones familiares y apelaciones ante la Junta de Inmigración y lo tribunales federales.

Nuestro bufete de abogados cuenta con una amplia experiencia en la representación de clientes detenidos en todo Estados Unidos en sus procedimientos de fianza y deportación.

Nuestro equipo de abogados de inmigración y personal de apoyo le proporcionamos representación y asesoramiento legal detallado y preciso en todas las áreas de la ley de inmigración.

Tratamos a cada cliente con el respeto y la dignidad que merecen al mismo tiempo que brindamos consejos honestos y confiables.

Llámenos con sus preguntas de inmigración.

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Por Suria Reiche (dpa)

Toxic Positivity:

compararnos con Instagram no hace bien Seguramente, la sensación la conocen casi todos: una está vestida con ropa deportiva recostada en el sofá y escrolea, por ejemplo, su timeline de Instagram. Las personas que comparten sus fotos allí suelen ser bellas, están arregladas, hacen cosas fantásticas y sonríen felices a la cámara. ¿Y una? De repente, una se siente inútil y como que está de más, porque no está haciendo esas cosas tan maravillosas y especiales, sino que está sin maquillaje tirada en el sofá.

La psicóloga Linda Leinweber explica que muchas veces olvidamos que las personas que comparten esas fotos grandiosas solo exhiben un recorte seleccionado de su realidad. “Si es así, no tomo consciencia de que lo que veo en la pantalla no es la realidad”, reflexiona.

La experta de 33 años se ocupa ya desde hace tiempo del fenómeno que tiene el nombre abstracto de “toxic positivity” (positivismo tóxico) y sabe que todos estamos influenciados por las redes sociales. “Y entonces sentimos esa presión de que todo siempre tenga que ser positivo, grandioso, especial y brillante. Creo que apartarse de eso es una tarea diaria”.

Algo parecido experimentó la psicóloga Doris Röschmann en su trabajo en Alemania.

Menciona como ejemplo la pregunta: “¿Cómo estás?”. Son muy pocas las personas que responden con la verdad.

“Y eso que la vida no siempre es bonita. Pero uno no quiere presentarse como una persona mal humorada, porque eso puede significar que uno no sabe manejar las dificultades de la vida”, señala. Por eso, la respuesta a esa pregunta suele ser: “bien”, agrega.

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Solo porque una no quiera demostrarlos, los sentimientos negativos no desaparecen, aclara.

“Hacer de cuenta siempre que una está de buen humor es un esfuerzo y a la larga no es sano.

Estoy tapando algo dentro mío y eso cuesta energía psíquica”.

Según Röschmann, las consecuencias pueden ser insomnio o incluso depresiones. Y no ser sincera con una misma, a la larga, puede afectar al sistema inmunológico.

Sin embargo, parece una regla no oficial que una comparta con otras personas principalmente los momentos en los que se ve feliz, dice Leinweber. En las redes sociales, pero también muchas veces en la vida real.

“Es un impulso natural. Todos aspiramos a tener una vida feliz y satisfactoria”, dice Leinweber.

Eso es algo que de alguna manera impone la sociedad.

Por lo demás, está comprobado que el cuerpo genera dopamina, la hormona de la felicidad, si, por ejemplo, recibimos en Instagram notificaciones positivas en forma de likes. Eso refuerza de alguna manera nuestro impulso a compartir cosas bonitas.

estigmatizadas en el mundo actual.

Da la impresión de que uno es enervante o no es cool, si habla sobre sentimientos negativos.

“Sin embargo, eso es oficialmente parte de nuestra sociedad y deberíamos empezar a transparentarlo, sino no tendremos nunca la oportunidad de sanarlo”.

Un paso en el camino a un manejo sano de los sentimientos negativos es, según Röschmann, el siguiente: “Tenemos que estar conectados con nosotros mismos”. La necesidad de representar hacia afuera a toda costa una vida bonita es un síntoma de que la autoalienación está muy avanzada.

Sin embargo, lo correcto sería lo contrario. “El verdadero buen humor se genera mediante una vida en la que no dependemos de factores externos. El requisito para eso es tener la capacidad de percibir todos los sentimientos”. Y tomárselos en serio.

A pesar de todos los riesgos que entrañan las redes sociales, también hay canales que inspiran y que tienen contenido valioso, acota. Por eso hay que evaluar muy bien qué canales se siguen y qué efecto tienen en el estado de ánimo.

Pero si siempre nos obligamos a mostrar algo positivo de nuestra vida y a ocultar todos los aspectos sombríos que toda persona tiene, entonces ya no nos permitimos a nosotros mismos atravesar sentimientos difíciles como duelos, miedos o incertidumbre.

Porque ninguna vida es siempre bonita y genial.

Pero si nos muestran eso permanentemente, puede tener efectos indeseados en nosotros.

Según Leinweber, la meta es percibir y tomar en serio todos los sentimientos que tenemos y regularlos.

“De esta manera, esos sentimientos negativos se vuelven cada vez más tabú, aun cuando existen”, dice Leinweber. En su opinión, esa es una de las razones por las cuales las enfermedades psicológicas están tan

“Lógicamente es un desafío desarrollar esa capacidad”, dice Leinweber. Pero si la alternativa es volverse insensible y ya no percibir sentimientos, entonces es solo una pequeña tarea.

dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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18 de septiembre de 2021 3 p.m.- 7 p.m.

CORPENING PLAZA, en el Centro de WINSTON-SALEM

Camila A. Pulgar Guzmán, Ph.D, NCC, LMCHA

Consejera de Salud Mental y Dra. de Salud Mental personas. Entonces, ya cuando me vine acá me daba cuenta de que hay muy pocos terapeutas bilingües y hay una necesidad enorme en nuestra comunidad de no solo romper el estigma de la salud mental, pero también asegurarnos de que nuestra comunidad tenga acceso a los recursos necesarios.

Mía: Además del idioma ¿qué otro reto tuviste que superar para lograr tus metas?

Camila Pulgar: Otra cosa que fue difícil fue no saber cómo funciona la universidad, la educación en Estados Unidos; mi familia también recién había llegado y no sabíamos mucho los detalles de cómo ayudarme a ir a la universidad o cuáles son las becas disponibles. Yo soy la mayor de mis hermanos así no teníamos a nadie más que había ido a la universidad en los Estados Unidos. Tener que aprender ese sistema fue desafiante.

Mía: ¿Quién te ayudó a navegar el sistema?

Mía: ¿Quién es Camila Pulgar de dónde viene y cuáles son sus orígenes?

Camila Pulgar: Yo nací en Chile, en Santiago; me vine a los Estados Unidos directamente de Chile a Winston cuando tenía 16 años; me vine con mi familia, mi papá, mis tres hermanos menores y he vivido en Winston desde ese tiempo y acabo de terminar el Doctorado en la Universidad de Greensboro.

Mía: ¿Fue difícil el cambio? ¿Venir a los Estados Unidos en la adolescencia?

Camila Pulgar: Sí; venir a los Estados Unidos durante la adolescencia fue el desafío más grande que he pasado. Durante ese tiempo yo dejé a mis amigas más cercanas, dejé a mi familia extendida. Solo nos venimos mi familia neutral: mis padres, nuestros hermanos, pero dejamos toda nuestra familia ya sea nuestro abuelos, tíos y primos; a todos los dejamos en Chile. Esa transición, el no saber el idioma, el no conocer a muchas personas acá no fue fácil.

Mía: ¿Por qué te decidiste por esta profesión?

Camila Pulgar: La salud mental es algo que desde chiquita me ha inspirado; tengo una curiosidad por ayudar a los demás; recuerdo que cuando estaba en la secundaria en Chile, siempre mis amigas me contaban sus cosas de la vida, pero yo sin saber de qué se trataba la profesión; siempre me ha gustado escuchar y ayudar a las

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Camila Pulgar: Bueno, yo fui a Reynolds High School y recuerdo que había profesores de ESOL y ellos nos ayudaron a navegar el sistema de educación.

Mía: ¿Reconoces a alguien en tu vida como tu mayor inspiración o alguien que fue tu apoyo para lograr tus metas?

Camila Pulgar: Tendría que decir que fue mi mamá.

Ella también estudió para ser terapeuta de salud mental en Chile y, al escuchar sus experiencias, aprender de ella, del trabajo que ella hace ahora todo ha sido una inspiración muy grande para mí.

Mía: Tu familia debe de estar muy orgullosa de tus logros. ¿Tienes algo que decirles?

Camila Pulgar: Sí; definitivamente, mi esposo Nicolás Gastaris ha sido un apoyo gigantesco en estos años. No es fácil estar casado con alguien que está estudiando todavía así que han sido años divertidos para los dos. Agradezco su apoyo y motivación durante estos tres años. Mis hermanos; tengo tres y uno de ellos ha sufrido por la salud mental, por depresión. Y vernos como familia sobrepasar eso fue una gran inspiración para que yo estudiara mi especialidad y hacer el trabajo que hago.

Mía: ¿Te sientes satisfecha?

Camila Pulgar: No; esto es solo el principio.

Mía: ¿Qué sigue ahora?

Camila Pulgar: Ahora espero hacer un poco más de impacto en nuestra comunidad en el área académica, en el área de investigación; por ejemplo, quisiera traer programas de salud mental a nuestra gente. Programas como la prevención del suicidio y acerca de la depresión y la ansiedad. Una de las cosas que he aprendido es que con la educación, el conocimiento y la batalla contra el estigma de la salud mental podemos salvar vidas. Porque esto de la salud mental puede ser muy peligroso si no se trata a tiempo. Espero continuar mi trabajo de consejera de salud mental y hacer también proyectos a nivel académico que puedan traer programas a nuestra comunidad.

Mía: ¿A dónde se dirigen o cómo guiar a las personas que necesitan ayuda a través del sistema médico?

Camila Pulgar: Lo que yo recomiendo es que hablen con su médico de cabecera; cada vez que vayan a una revisión anual o cuando algo físico esté pasándoles, es una buena oportunidad de hablar de su salud mental ya sea si está pasando por depresión, ansiedad, pánico; todo eso es importante comentarlo a su médico de cabecera y de ahí ellos le darán información de consejeros como yo en la comunidad ya sea gratis, por su seguro de salud o a un bajo precio que a veces se puede negociar.

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Mía: Ahora ¿estás atendiendo a personas?

Camila Pulgar: Sí; ahora sí estoy atendiendo personas; como estoy en transición a otra posición no estoy tomando clientes nuevos, pero ya como en agosto o septiembre quizás sí. Me pueden ubicar en mi página de Facebook, de Instagram o me pueden llamar. A veces las personas me mandan mensajes por ahí o me piden también información acerca de otros terapeutas, porque es importante saber la especialidad del terapeuta. Eso es muy importante.

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Email: ybetances@thecostasgroup.com

Mía: ¿Qué mensaje tiene la Dra. Pulgar para la juventud que lea esta entrevista?

Camila Pulgar: Yo creo que en nuestras familias latinas siempre hablamos de lo importante que es la educación, pero hablamos muy poco de lo importante que es cuidar de nuestra salud mental para poder salir adelante; a veces el mensaje que recibimos es que no tenemos que reclamar, no tenemos que llorar ni honrar nuestras emociones. Yo le diría a la juventud que eso no ayuda a salir adelante con nuestros sueños. Si alguien está pasando por una crisis de salud mental que pidan ayuda; que hablen con alguien en quien confían y que busquen ayuda profesional.

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Livia Brito y José Ron protagonizan La Desalmada, telenovela de corte campirano que se estrenó en México el lunes 5 de julio en el horario estelar de las estrellas.

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En su capítulo de estreno, La Desalmada se ubicó como la emisión más vista del horario estelar de la TV abierta, al registrar más de 3 millones de personas, de acuerdo con datos de Nielsen IBOPE México. La primera emisión superó a su competencia por más de 119%.

Por su parte Univision ya promociona su estreno que aterrizará próximamente en el prime time de la cadena.

La Desalmada es una historia que inicia con una gran tragedia para Fernanda, pues en su noche de bodas asesinan a su esposo y además la violan; este evento marca su vida y con los años se convierte en una mujer dura y desalmada, en busca de justicia, pero en ese camino encuentra el amor en Rafael.

Eduardo Santamarina

Los primeros encuentros entre ambos son explosivos, pero poco a poco se enamoran y por primera vez desde la violación, Fernanda abre su corazón, sin embargo, pronto descubre que Rafael es hijo de Octavio, el culpable de sus desgracias; él es un hombre poderoso e influyente, responsable de muchos otros crímenes.

Fernanda se ve atrapada entre el dilema de hacer justicia y desenmascarar al padre del hombre que ama, u olvidar el pasado y ser feliz con Rafael.

Para esta historia, el productor José Alberto Castro reunió en los papeles centrales a un reparto de primer nivel, entre los cuales se encuentran: Eduardo Santamarina, Marlene Favela, Marjorie de Sousa, Azela Robinson, Sergio Basáñez, Alberto Estrella, Ana Martin, Kimberly Dos Ramos, Gonzalo García Vivanco, Francisco Gattorno, Verónica Jaspeado, Laura Carmine, Daniel Elbittar, Ale García y Raúl Araiza, entre otros.

Marjorie de Sousa

Marlene Favela

Sergio Basáñez

José Ron

Gran parte de las grabaciones de LA Desalmada se realiza en atractivos escenarios naturales, principalmente en haciendas ubicadas en el Estado de México e Hidalgo.

Respecto a la adaptación de esta historia, José Alberto Castro nuevamente hace mancuerna con Ximena Suárez, con quien hizo éxitos como Teresa, Rubí y La que no podía amar.

El tema musical de central es de Espinoza Paz, quien también es el interprete y la canción se titula Mi Venganza.

Fotografías de reportaje: cortesía de Televisa

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Por Benjamin Freund (dpa)

Una moda inesperada:

las chanclas son ahora un calzado “cool” Ya sean pantalones de jogging, buzos o botas mullidas: desde la pandemia se ve a la gente lucir prendas de entrecasa en la calle. Con las temperaturas más cálidas, se suman a esta tendencia las chanclas. ”No siempre se ven descuidadas”, dice Carl Tillessen. Lo cierto es que muchas de las prendas que se están usando durante el trabajo en casa son llevadas ahora también con orgullo en plena calle.

“Es una nueva forma de verse ‘cool’”, explica este analista de tendencias. “Es una forma de comunicar a través de la ropa que en realidad se vive adentro pero que se acaba de salir un ratito”, completa. En su opinión, es algo comparable al fenómeno por el cual alguien sale a la calle en pantalones cortos en pleno invierno.

Las chanclas como una declaración de moda no son un fenómeno nuevo. “Desde hace algunas temporadas observamos que las chanclas están presentes en todos los veranos”, dice la experta en tendencias Claudia Schulz, del Instituto Alemán del Zapato en la ciudad germana de Offenbach.

Todo comenzó cuando los que crean tendencias en las grandes ciudades descubrieron las chanclas de plantilla ortopédica (las famosas de la marca alemana “Birkenstock” y sus múltiples copias), que hasta entonces no eran consideradas sexis de ninguna manera.

Otras chanclas, como las Adilette de Adidas, con su suela plástica, que se usaban más que nada para ir a la piscina, así como otros modelos de distintas empresas vivieron hace algunos años un resurgimiento impensado, sobre todo porque fueron elegidas por los amantes de la moda.

Pero como todas las tendencias, esta también necesitó de un par de años para imponerse. En este caso, la pandemia contribuyó a fortalecerla.

Otro motivo por el cual se impusieron las chanclas es que, como suelen estar hechas de goma o plástico, resisten cualquier clima o circunstancia.

Actualmente, muchas chanclas se usan incluso con trajes. “Con las chanclas se quiebra el look frío de hombre de negocios”, afirma la experta Schulz.

Carl Tillesen lo lama “contraststyling” (contraste de estilos). Al elegir chanclas, se busca, más que nada, generar un quiebre entre lo eleganteformal y lo despreocupado, usando elementos de la vestimenta hogareña. Sugiere asimismo que, en lugar de con un blazer o chaqueta, las mujeres pueden combinar las chanclas con una gabardina, por ejemplo. Siempre y cuando el

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código de vestimenta del trabajo lo admita, por supuesto.

Si bien las chanclas suelen ser fieles a su forma original, lo cierto es que 2021 trae algunas modificaciones. “Actualmente hay modelos geniales con tachas o con perlas grandes”, dice Claudia Schulz. Quienes prefieren llevar algo más suave en los pies, pueden elegir modelos forrados con guata.

Pero aquí tampoco se agota la variedad de modelos. Schulz dice que algunos modelos le recuerdan a los bolsos de Chanel, como por ejemplo los modelos más caros de piel o cuero de napa. “No las usaría para la piscina, ya que probablemente no les haga bien mojarse”, señala.

Este tipo de chanclas de piel o cuero quedan muy bien con un blazer o un pantalón bien largo. Schulz recomienda a las mujeres usar alguna prenda que deje el abdomen a la vista, para darle un toque sexy al look. Otra alternativa son las bermudas o los shorts de jean blancos combinados con un suéter de gran tamaño, por ejemplo. O también una minifalda.

En el caso de los hombres, Schulz observa que siguen usando las chanclas más bien en su tiempo libre, pero con calcetines o medias. Todo un cliché. Según dice, esto está hasta en parte de moda.

Las llamadas “ugly sandals” (sandalias feas) suelen tener suelas bien gruesas, como las de los tenis. Schulz señala que suelen estar decoradas con tiras, correas y cierres y que, en parte, estos modelos recuerdan a los zapatos ortopédicos.

El experto en moda Carl Tillessen aconseja a los hombres combinar las chanclas con shorts. Él también observa cómo este calzado viene cada vez más adornado o modificado. “Incluso hay modelos que están hechos de una sola pieza, de un solo material y un solo color”, apunta.

Para quienes prefieren los calzados ligeros y aireados, Tillessen tiene un consejo. “Hay tenis de punto o tejidos ultraligeros que se asemejan a calcetines”, recomienda.

Por otra parte, Tillessen cree que este look con chanclas les queda mejor a los más jóvenes.

Schulz, en tanto, ve las cosas de forma distinta.

“Nunca diría nunca”, afirma. Y recuerda que en el pasado, los tenis, que eran considerados un calzado juvenil, lograron ser adoptados por todas las edades.

Cree, sin embargo, que en el caso de las chanclas es clave que sean cómodas. Además, deben aportar un look informal y “cool”. “La idea es que no aprieten ni sean incómodas”, dice Schulz. dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

Abraham, paciente de St. Jude cáncer cerebral

Ikea y Sonos ofrecen un altavoz para colgar en la pared La tienda de muebles Ikea y el proveedor de altavoces Sonos trasladan el sonido a la pared. Ambas empresas han desarrollado conjuntamente un nuevo modelo de la familia de altavoces “Symfonisk”: este tiene el aspecto de un cuadro y puede ser colgado en la pared.

La cubierta removible del altavoz se suministrará en dos motivos artísticos diferentes, doce más estarán a disposición en una fecha posterior. Según Stjepan Begic, desarrollador de productos de Ikea, la gama de paneles se irá ampliando progresivamente.

Los altavoces se pondrán a la venta el 15 de julio. Pese a sus escasos seis centímetros de grosor, los dispositivos tienen suficiente volumen para garantizar un sonido potente, aseveró Chris Davies, ejecutivo de Sonos.

Los altavoces en forma de cuadro se pueden controlar a través de la aplicación Sonos y también son compatibles con la tecnología Airplay 2 de Apple.

El concepto permite conectar dos aparatos para formar un par estéreo. Para ello basta una toma de corriente, ya que los altavoces también cuentan con una salida de corriente para el segundo aparato. Según Begic, el concepto es idóneo, entre otras cosas, para salones pequeños.

Transformando las curas para salvar a niños como Abraham.

Abraham fue diagnosticado con un tumor cerebral canceroso, pero el tratamiento y la atención médica de primer nivel de St. Jude brindó esperanza. Los descubrimientos desarrollados en St. Jude son compartidos libremente, y de esta forma médicos alrededor del

Los altavoces “Symfonisk” de Ikea y Sonos se asemejan a un cuadro. Foto: Per Liedberg/ Ikea/dpa. Credit: Per Liedberg/ Ikea/dpa

mundo pueden salvar a miles de niños más.

Conoce Learn more más at stjude.org en stjude.org/es Los altavoces “Symfonisk” salen a la venta en dos motivos, se anuncia que seguirán doce más. Foto: Stellan Herner/Ikea/dpa - Credit: Stellan Herner/Ikea/dpa dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

©2020 ALSAC/St. Jude Children’s Research Hospital (MD-194)

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El poder del cobre en la piel Estudios científicos actualizados han hecho la referencia de que el cobre sirve para el rejuvenecimiento del cuerpo y de la piel haciendo que esta mejore la textura y los daños visibles del envejecimiento prematuro. ¡Cómo beneficia el cobre a todo nuestro cuerpo!

Nos da beneficios en la piel del cuerpo, incluyendo la cara, así como en órganos como el cerebro, el hígado, el corazón, los riñones y los músculos.

El cobre es una llave esencial para la salud de huesos y coyunturas; nos da energía en diferentes niveles; en el corazón promueve la formación de glóbulos rojos y nos ayuda a tener un sistema inmunológico muy fuerte, así como a nivelar el balance hormonal.

El cobre es muy importante cuando hablamos de producción de colágeno en nuestra piel. El colágeno es una proteína abundante en nuestro cuerpo y es la más importante en la estructura de la piel, huesos y tejido conectivo: es responsable del 75 % de la composición de nuestra piel. Cuando tenemos

mucho colágeno nuestra dermis piel está firme, es elástica y se ve siempre joven. Pero cuando hay envejecimiento prematuro o con el paso de los años esta proteína va desapareciendo y vemos cómo nuestra piel se marchita, se arruga, se vuelve flácida y carece de elasticidad.

Los beneficios del cobre.

El cobre es esencial en la producción de colágeno. Las proteínas de colágeno son fibras que crean el tejido conectivo en el cuerpo conocido como resistol que ayudan a que nuestro organismo esté siempre en su lugar o junto; esto es, dándole figura y manteniéndolo fuerte. Y esas cualidades tipo resistol se pasan a nuestra piel. El colágeno existe en nuestra dermis y es el que la soporta; cuando pensamos en colágeno todo termina con una sola palabra: nuestra piel luce más joven y bella como una estrella.

Cómo podemos crear más colágeno y elastina por medio de diferentes tipos de alimentos.

• Ostiones y otro tipo de pescado con concha, como almejas.

• Frijoles.

• Papas, especialmente la dulce.

• Todo tipo de vegetales que tengan un verde muy obscuro.

• Cocoa (no el chocolate comercial).

El cobre comprueba qué tan importante es en nuestra rutina diaria como un aditamento en el cuidado de la piel y cuerpo siempre que utilicemos productos que se prescriban profesionalmente.

El cobre comprueba su importancia.

Tomar el cobre todos los días de una manera adecuada traerá beneficios no solo de antienvejecimiento, sino también de cualidades antiinflamatorias, así como el fortalecimiento del colágeno y la producción de elastina. Nos protege del estrés oxidativo y ayuda a promover una mejor hidratación. Todos estos elementos agregan a nuestra piel una textura más firme, más elástica y, por supuesto, hace que se vea más joven y menos arrugada. Y como siempre, recuerden proteger su piel del astro rey; usen protector solar todos los días del año sin importar qué tan fabulosos sean nuestros otros productos cosméticos; hay que regresar a lo básico que es la protección solar diaria.

Bueno, amigas y amigos, esta fue otra pequeña reseña de la importancia de los alimentos en el cuidado de nuestra piel; como decía mi abuela, la apariencia externa es la manifestación de nuestros órganos internos; recuerden siempre consultar a una persona licenciada específicamente en el cuidado de la piel que pueda hacer un diagnóstico personalizado de acuerdo con las condiciones únicas del individuo.

Su amiga, Mercedes.

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Por DPA

Cómo ayudar a personas que sufren una grave crisis psíquica

No hay que estrechar el círculo alrededor de ella con otras personas ni tampoco cerrarle “vías de escape” como puertas de salida, por ejemplo, ya que esto podría ser percibido como una amenaza por la persona afectada.

Presionar también está mal. Se trata más bien de darle tiempo a la otra persona para que se calme y responda. Si se logra entablar una conversación con la persona afectada, hay que preguntar por familiares, amigos, médicos o terapeutas que la hayan tratado y a los que se pueda dar aviso.

No negar las alucinaciones Otro punto importante es que si la persona dice que es perseguida por extraterrestres, que está por producirse una gran catástrofe o que es Jesucristo, lo mejor es tomarla en serio y escucharla.

La Cámara germana de Psicoterapeutas afirma que, para la persona afectada, estas alucinaciones son reales. Por eso, no es buena idea tratar de calmarla diciéndole que por el momento no se ve a ningún extraterrestre.

En cambio, puede ser buena idea llevar la conversación a otros temas y preguntarle, por ejemplo, si tiene sed o quiere tomar algo.

En todo caso, la regla principal es siempre no ponerse uno mismo en peligro y velar por la propia seguridad. En líneas generales, los expertos recomiendan asegurarse una vía de escape para uno mismo.

Ansiedad extrema, alucinaciones: las personas con problemas psíquicos necesitan ayuda. Pero lidiar con una situación así no es fácil. Sin embargo, no actuar no es una opción.

La Cámara Federal de Psicoterapeutas de Alemania recomienda ofrecer de manera cautelosa un diálogo, esperar, calmar y ofrecer ayuda. Añade que siempre hay que tener en cuenta que la persona posiblemente se sienta amenazada o perseguida y que podría percibir un acercamiento como una amenaza.

En caso de duda, mantener distancia y buscar ayuda Por ello, y en líneas generales, los expertos recomiendan mantener distancia si la situación se percibe amenazante y llamar a la Policía, a un servicio de rescate o, idealmente, a un servicio psicosocial para este tipo de crisis. Esto es importante, sobre todo, cuando se tiene la sensación de que la persona se está poniendo en riesgo a ella misma o a terceros.

Sin embargo, este tipo de servicios psicosociales no existen en todos lados.

Por eso, si se llama a la Policía, hay que preguntar si hay disponible agentes con experiencia en situaciones de emergencia psíquicas.

No presionar y dejar espacio En relación a los afectados, hay que tener en cuenta distintos puntos. Entre otras cosas, no hay que acercarse sin preguntarle a la persona si le parece bien. Si esta reacciona con miedo o de forma agresiva, lo mejor es alejarse.

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Por Frank Christiansen (dpa)

Mucha emoción por tan poca tela:

el bikini cumple 75 años

Su nombre revela que su creador, Louis Réard, era conciente del poder explosivo de su invento. El 5 de julio de 1946 se presentó el traje de baño de dos piezas llamado bikini, el mismo nombre del atolón del océano Pacífico en el que pocos días antes Estados Unidos había probado una bomba atómica.

Ninguna de las tan formales mannequins de aquella época, como se llamaba entonces a las modelos, estaba dispuesta a presentar la innovación de la moda del francés Réard, apenas un año después de que culminara la Segunda Guerra Mundial.

Por eso, la bailarina nocturna Micheline Bernardini fue la elegida para presentar el primer bikini a la opinión pública mundial en la piscina Molitor de París.

El traje de baño de dos piezas, impresionantemente provocativo para la época, estuvo prohibido aún en los años 50 y 60 en muchas playas.

Debió pasar un tiempo y que varias personalidades famosas, como Brigitte Bardot, Marilyn Monroe y Ursula Andress, lo lucieran en público para que el bikini comenzara su desfile triunfal por las playas y piscinas de todo el mundo.

En 1962 llegó el momento de la legendaria aparición en la pantalla grande de Ursula Andress como la chica Bond Honey Ryder. Con un modelo de bikini -que hoy en día sería bastante mojigato- salió del mar cantando y James Bond, interpretado por Sean Connery, no pudo salir de su asombro. ”El bikini empuja los límites de lo posible”, señaló la diseñadora de moda Ursula Templin. “Calma a una sociedad que prohíbe la desnudez pero es a la vez mucho más provocativo”, afirmó.

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En los años 80 y 90, los bikinis fueron presentados con toda naturalidad por supermodelos como Claudia Schiffer y Naomi Campbell. Y se desarrollaron también distintas versiones, como los microkini, monokini, mixkini, tankini y burkini.

Si a principios del siglo XX el tamaño del traje de baño no debía ser demasiado escaso, en el siglo XXI algunos quieren frenar la corriente que va en sentido contrario.

Alemania dedicó a fines del año pasado todo un museo al bikini, justo a tiempo para celebrar su 75

aniversario. El Bikini Art Museum, el museo dedicado al bikini en Bad Rappenau, una ciudad en el estado de Baden-Wurtemberg, en el sur de Alemania, posee una colección de 1.200 piezas de exhibición y un espacio de 2.000 metros cuadros para sus exposiciones.

Pese al éxito mundial que alcanzó, el bikini no convirtió a Réard en un diseñador tan rico como esperaba. El modelo original, que había patentado bajo el diseño registrado número 19341, fue copiado de forma desenfrenada.

El francés murió en 1984 en Lausana, Suiza, donde descansan sus restos, al igual que los de la francesa Gabrielle “Coco” Chanel, creadora de otro hito de la moda, el “little black dress”, el icónico pequeño vestido negro.

dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

Nuevo mirador con vistas sobre Nueva York El famoso “skyline” de Manhattan se podrá ver desde el próximo otoño (boreal) desde un nuevo mirador. La atracción llamada The Summit se encuentra sobre el rascacielos One Vanderbilt, de 427 metros de altura, cerca de la Grand Central Station en Midtown Manhattan.

Según la oficina de turismo de Nueva York, el mirador permitirá, entre otras, vistas al Chrysler Building, al Empire State Building y al Central Park. Para generar aún más emoción, el piso de la plataforma es de cristal. La inauguración oficial está prevista para el 21 de octubre.

En Nueva York ya hay algunos miradores conocidos, como por ejemplo el Observation Deck del Empire State Building, el One World Observatory sobre el One World Trader Center, Top of the Rock sobre el Rockefeller Center y The Edge en Hudson Yards.

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Por Sabine Meuter (dpa)

A menudo el sonambulismo comienza cuando las personas de repente se sientan en la cama en medio de la noche. Miran a su alrededor, parecen confundidas. A veces, se acuestan y vuelven a dormirse. Pero si se levantan, solo perciben a medias su entorno. Desplazan muebles o salen a la calle. El peligro de que los sonámbulos se lesionen o lesionen a otros es grande.

En los niños, el sonambulismo no es una rareza. Según la Sociedad Alemana de Investigación y Medicina del Sueño (DGSM, según sus siglas en alemán), hasta el 30 por ciento de todos los niños y niñas tienen al menos un episodio de sonambulismo y en hasta un cuatro por ciento estos episodios son habituales.

Muchas veces, los padres se preocupan mucho, al contrario de sus descendientes. “Los sonámbulos mismos no son conscientes de sus excursiones nocturnas y al día siguiente pueden no recordar nada”, dice el profesor Thomasa Penzel, director científico del Centro Interdisciplinario de Medicina del Sueño del Hospital Charité de Berlín.

Excursiones nocturnas:

¿qué hay detrás del sonambulismo? suavemente posible y llamarlos por su nombre. Hay que hablarles con tranquilidad y llevarlos de vuelta a la cama.

Si el niño tiene estos episodios muy seguidos y está por eso cansado y poco concentrado durante el día, es recomendable buscar consejo médico. Entonces, hay que detectar posibles causantes de este sonambulismo, como, por ejemplo, estrés en la escuela, y sondear posibles soluciones.

Es menos común que el sonambulismo se presente recién en la juventud o más adelante. Los detonantes pueden ser un trastorno en la respiración (apnea del sueño) o el síndrome de las piernas inquietasn (restless legs syndrom) durante el sueño.

Según Penzel, que también es presidente de la DGSM, la causa del sonambulismo en niños es presumiblemente un trastorno pasajero del cerebro. “Pero, en general, sigue sin ser peligroso y con el tiempo desaparece”. Según la DGSM, solo en el uno por ciento de los niños persiste el sonambulismo hasta la edad adulta.

Tomar precauciones Lo importante es tomar precauciones para proteger al niño. “En primer lugar, hay que asegurar puertas y ventanas”, dice el neurólogo Roland Wenzelburger.

También puede ser útil colocar una alfombra de alarma sensible a la presión delante de la cama del niño. Si de noche este se levanta, la alarma alerta a los padres y estos pueden contener al pequeño sonámbulo.

Es asimismo importante mantener la calma al dirigirse al niño, dice el especialista en sueño Penzel. Es recomendable, añade, despertar a los sonámbulos lo más

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Otras causas También es posible que de noche se produzcan alteraciones de la conciencia a causa de la toma de somníferos, medicamentos para el corazón o psicofármacos. Entonces puede pasar que el afectado se levante medio dormido, medio despierto. Estos trastornos de la conciencia se deben, sin embargo, diferenciar del sonambulismo clásico, al igual que ataques epilépticos nocturnos y estados de excepción por enfermedades mentales.

Cuando estas situaciones se suman y afectan a la persona o a sus familiares, hay que consultar a un especialista del sueño y ver cuál es la alteración concreta que se está produciendo.

Si el diagnóstico es trastorno de conducta durante el sueño REM, normalmente se receta un medicamento que los pacientes toman antes de dormir y que reduce la actividad muscular durante la fase REM del sueño.

Medicamentos bajo sospecha Cuando se sospecha que determinados medicamentos pueden ser el detonante del sonambulismo, se los debe someter a prueba y chequear si pueden ser sustituidos por otros similares.

Cuando se trata de situaciones de estrés o conflicto que generan el sonambulismo, a veces puede ayudar una terapia cognitivo-conductual. También técnicas de relajación como el entrenamiento autógeno o la meditación antes de dormir ayudan a reducir la tensión física o psicológica.

”También hay que diferenciar el sonambulismo del trastorno de conducta durante el sueño REM”, dice Penzel. El sueño REM (rapid eye movement) es una fase del sueño, que, como indica su descripción en inglés, se caracteriza por movimientos oculares rápidos.

Cuando se da el trastorno de conducta durante el sueño REM, el afectado se mueve debido al sueño que está experimentando y, por ejemplo, golpea a su alrededor.

También en este caso hay un elevado riesgo de lesiones. dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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Qué es

el estreñimiento

Siempre escuchamos expresiones como “come bien”; “aliméntate sanamente”; “come más frutas y verduras”; “camina por 30 minutos cada día”; “toma suficiente agua”; “evita las bebidas gaseosas”; “duerme por lo menos ocho horas cada noche”; todo estos aforismos son ciertos y cada cosa tiene su fundamento en nuestra salud, nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestros órganosy nuestra piel. Hablemos y aprendamos hoy acerca de por qué es importante alimentarnos bien, hacer ejercicio y tomar agua. Es sencillo: para evitar el estreñimiento y evitar sufrir de constipación.

El estreñimiento es una condición común que dificulta las deposiciones.

Un movimiento intestinal ocurre cuando la comida atraviesa el sistema digestivo. Su cuerpo toma los nutrientes que necesita de ese alimento y lo que queda lo convierte en heces, que pueden ser blandas o duras.

Los movimientos intestinales generalmente ocurren de manera regular, pero el estreñimiento puede ser un efecto secundario común de muchos medicamentos, especialmente los indicados para el dolor en el caso de las personas con cáncer o quienes, por un accidente grave, los necesitan.

Las deposiciones ( ir al baño y hacer del dos) regulares son diferentes para cada persona por lo que no hay ninguna “respuesta correcta” cuando se trata de la frecuencia con la que debe evacuar.

Estreñimiento significa que usted es: incapaz de evacuar, o tiene menos evacuaciones intestinales de lo normal, o tiene que esforzarse más para realizar sus evacuaciones intestinales normales, o las deposiciones son dolorosas y las heces muy duras. Esto puede ser muy incómodo y hacer que se sienta hinchado y con menos hambre.

AQUÍ HAY CUATRO COSAS IMPORTANTES QUE PUEDE HACER PARA AYUDAR A SU CUERPO Y REDUCIR EL RIESGO DE ESTREÑIMIENTO: Trate de comer a horas regulares todos los días. Su cuerpo sabrá cuándo llegará la comida y podrá seguir un horario.

Asegúrese de beber suficientes líquidos. Es preferible el agua, pero el jugo y el té también cuentan para la ingesta de líquidos. Intente cortar el jugo por la mitad con agua o agua mineral y agregue rodajas de limón al té caliente sin azúcar.

Agregue actividad física regular. Uno de los factores de riesgo clave para el estreñimiento (además del cáncer y los medicamentos relacionados con el dolor) es la inactividad física. Mantenerse activo, como caminar 30 minutos al día, puede ayudar a la digestión y a regular las deposiciones. Entonces, salga y muévase. ¡Beneficiará más que solo a sus intestinos! ¡Incremente su fibra! La fibra se encuentra naturalmente en frutas, verduras, frijoles y granos integrales, pero si es necesario, puede usar productos de venta libre como Metamucil o Konsyl. Se recomienda consumir de 25 a 35 gramos de fibra por día, pero asegúrese de comenzar lentamente y de aumentar la ingesta de este elemeno solo hasta que su médico y dietista se lo recomienden.

Si frecuentemente tiene dificultades para defecar o está tomando analgésicos opioides (en el caso de las personas con cáncer: fentanilo, hidromorfona, metadona, morfina, oxicodona y tramadol), deberá seguir un “régimen de control intestinal”. No espere demasiado para hablar con su equipo médico al respecto, ya que es posible que deba tomar un ablandador de heces o un laxante con regularidad como medida preventiva.

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Gloria Galeano Hall Educadora en Prevención de Cáncer y Vida Saludable.

Agencia Cancer Services Inc. Winston-Salem, NC

En resumen: Coma en un horario regular, aproximadamente a la misma hora todos los días.

Beba mucha agua y otros líquidos de color claro. Consuma una cantidad adecuada de fibra, alrededor de 25 a 35 gramos por día (v e g e t a l e s). Evite los alimentos que aumenten los gases abdominales como las bebidas carbonatadas, el brócoli, los frijoles y el repollo. Agregue actividad física regular. Hable con sus médicos y dietista sobre un plan de manejo intestinal. Ahora sí, deseo que entienda por qué debemos comer bien para evitar el estreñimiento o la constipación. Esta es una condición que también puede existir en los menores de edad a causa de los malos hábitos alimenticios y poco a poco va afectando la calidad del sistema digestivo. dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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ABT lleva al Audi RS 6 Avant hasta los 800 CV

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La empresa alemana ABT, especializada en la modificación o ”tuning” de vehículos, ha presentado una potente actualización del Audi Avant RS6: el RS6 Signature Edition, que lleva el nombre del fundador de la compañía, Johann Abt. Así preparado, el vehículo pasa de los 441 kW/600 CV de serie a una potencia del motor V8 de cuatro litros de 588 kW/800 CV. Según ABT, la potencia y el par máximo de 1.000 Nm también optimizan los datos de conducción: el RS6 acelera de 0 a 100 km/h en 2,9 en lugar de 3,7 segundos. El coche alcanza una velocidad máxima de 330 km/h, que es casi un diez por ciento superior a la del modelo original producido por Audi en su planta de la ciudad bávara de Ingolstadt.

ABT no solo ha tuneado el motor y adaptado la suspensión y los frenos a las nuevas prestaciones. La puesta a punto también incluye un paquete exterior con una dosis extra de fibra de carbono para los umbrales y los alerones, así como un interior de cuero. Además, en la consola central destaca, moldeado en resina sintética, un trozo del yunque con el que comenzó la historia de ABT hace 125 años.

El coche es un placer exclusivo en dos sentidos. Por un lado, según ABT, el modelo solo se fabricará 64 veces. Y, en segundo lugar, la conversión en sí cuesta 109.000 euros, por lo que el vehículo completo se podrá adquirir por la respetable suma de unos 260.000 euros (aproximadamente 310.000 dólares estadounidenses).

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¡Buen viaje!: Cómo empezar las vacaciones en familia con

tranquilidad Peleas, aburrimiento y mareos suelen ser la peor parte de los viajes largos en coche con niños a bordo. Pero también puede resultar agotador permanecer muchas horas detrás del volante y conducir de forma concentrada.

Por eso, una buena planificación puede ayudar a que el viaje sea agradable. Algunos consejos para que el tiempo compartido en el coche no se convierta en un caos: HALLAR EL MOMENTO INDICADO PARA PARTIR ¿Arrancar por la mañana, por la tarde o mejor a la noche? Los bebés y niños pequeños deberían en lo posible transcurrir el día con su rutina habitual. Si se parte a hora muy temprana de la mañana, los niños pueden seguir durmiendo en el coche.

TOMARSE UNA PAUSA Lo importante es tomarse pausas de forma regular, más aún si se viaja con niños a bordo del coche. No solo los pequeños se benefician de hacer un poco de ejercicio al parar en un área de descanso o un camino rural. Esto también ayuda a aliviar tensiones y mantenerse en forma.

Los niños pueden divertirse si hay un parque de juegos en el área de descanso.

En caso contrario, la revista en línea sobre viajes “Kidsaway” recomienda llevar una cuerda de saltar o un elástico para jugar. Los juegos con pelota son desaconsejados porque

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pueden ser peligrosos.

LLEVAR AGUA, FRUTA Y UNA BOLSA PARA ESCUPIR Al momento de salir de viaje, lo ideal es no partir ni con hambre ni con el estómago lleno, porque eso puede provocar mareos. Por eso se recomienda llevar fruta cortada o verduras para comar durante el viaje, algo que además genera pocos residuos.

Es importante beber siempre suficiente líquido, preferentemente agua o té.

Quien tiende a descomponerse durante viajes en coche debería fijar la vista en algún punto fijo en el horizonte, algo que suele volver a calmar el malestar de estómago. De todas formas, nunca está de más llevar en el equipaje de mano algunas bolsas para escupir y pañuelos de papel.

El conductor debe evitar comer y beber, así puede mantener ambas manos en el volante y toda su atención en lo que sucede en la carretera.

ELEGIR LA VESTIMENTA CORRECTA Quienes viajen durante varias horas en auto deben estar cómodos. Y para eso deben llevar una vestimenta adecuada, como por ejemplo prendas de algodón flojas, no ajustadas, y que absorban la transpiración.

UNA BUENA CONVERSACIÓN COMBATE EL ABURRIMIENTO Y EL MAREO La radio, los audiolibros, la música y los juegos de adivinanzas pueden evitar el aburrimiento excesivo y crear un ambiente de viaje agradable.

No se recomiendan los juegos clásicos, porque sus pequeñas piezas pueden desaparecer fácilmente en los pliegues de los asientos

PRESTAR ATENCIÓN A LA TEMPERATURA DENTRO DEL COCHE Aunque sea tentador en medio del calor del verano, lo mejor es no poner el aire acondicionado del coche a temperaturas demasiado frías.

El ACE aconseja no establecer más de seis grados de diferencia entre la temperatura exterior y la interior. De este modo, la circulación no se ve sometida a tanto esfuerzo cuando uno sale del coche. Para evitar resfriados y tortícolis, el chorro de aire frío de las boquillas no debe dirigirse directamente al cuerpo.

PLANIFICAR LA RUTA DE FORMA INTELIGENTE Un viaje largo puede incluso ser un placer si se hizo una planificación inteligente.

Según el ADAC, un día de viaje con niños podría preverse de esta forma: 9:00 horas: Salida después de un desayuno tranquilo. Es mejor cargar el equipaje en el coche la noche anterior.

10:30 horas: Primera parada corta en un área de descanso con un pequeño refrigerio y un buen paseo o juegos, para que los niños descarguen energía.

11:30 horas: Visita a una posada o un restaurante, en lo posible con instalaciones aptas y agradables para los niños, para almorzar, seguida de un paseo.

14:00 horas: De nuevo a la carretera, con una siesta para los más pequeños.

16:00 horas: Salir de la autopista y hacer algo de turismo, de nuevo con un pequeño paseo si es posible.

17:00 horas: Salida para la última etapa, a las 18:30 se debería llegar al destino del día. dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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¡SOS

adolescente!

Por Christina Bachmann (dpa)

¿Se puede disfrutar de la pubertad de los hijos?

La palabra “pubertad” hace sonar las alarmas en muchos padres. La realidad es que, para atravesar enteros esta etapa de sus hijos, necesitan mucha paciencia. Por eso, puede ser de ayuda echar un vistazo al lado bueno de esos años tan especiales. ”Es una edad en la que (los hijos) ya pueden hacer bastantes cosas solos”, dice la alemana Elisabeth Raffauf, psicóloga y autora de libros sobre el tema. “Se les puede dar libertad de acción en determinados ámbitos. Y a pesar de que a algunos padres les cueste, la realidad es que ya se les pueden confiar unas cuantas cosas”, asegura.

Esto significa también para los padres más libertad y menos ataduras a la hora de organizar su vida.

Roman Nitsch cree que tener a un adolescente en la familia vuelve las cosas más interesantes.

“Ver cómo van creciendo, qué decisiones de vida toman, cómo van desplegando sus talentos”, enumera el psicólogo alemán.

Lo mismo señala Elisabeth Raffauf, que también tiene dos hijos ya adultos. “¡A muchos adolescentes les gusta dicutir temas! Para algunos padres esto puede ser exigente, pero es un buen aprendizaje para los chicos y para los adultos también”, señala.

posición demasiado rápido y se responde a cosas que los adolescentes ni siquiera preguntaron. “Lo mejor es escuchar lo que tienen para contar los chicos, sin emitir enseguida un juicio”, recomienda.

Otra cosa que debería evitarse es aprovechar como padres toda situación para iniciar un interrogatorio. De acuerdo con Elisabeth Raffauf, la moderación puede ser una buena actitud.

“Si el chico sabe que puede hacer algo junto con sus padres sin que estos comiencen enseguida a preguntarle por la escuela, también le dan más ganas de compartir cosas con ellos”, ejemplifica.

Los padres, en tanto, deberían revisar sus posiciones. ¿Quieren controlar algo o les interesa realmente? “De esta forma, la pregunta ’¿Qué tal el recreo, te divertiste?’, sonará mejor que ‘¿Cómo te fue en la escuela?’”, dice la psicóloga.

Los interrogatorios, los discursos y las acusaciones no son las mejores vías para establecer una comunicación con los hijos.

“Solo se logra que estos se cierren más”, añade.

Por el contrario, lo clave es la confianza, dar el ejemplo y ser comprensivo. “Esta base se debe fijar desde temprana edad”, subraya Raffauf. “Unos buenos cimientos son la base de una buena relación con el chico durante la pubertad”, coincide Nitsch.

“Esto tiene que ver mucho con la valoración, como por ejemplo, de los intereses así como de los amigos del chico”, completa.

A Elisabeth Raffauf también le gusta recordar cómo, cuando tenía adolescentes en casa, siempre había mucho de qué reírse. “¡A veces dicen lo que les pasa por la cabeza de forma tan desinhibida!”, rememora divertida. En su opinión, el humor es además siempre una buena puerta de acceso a los adolescentes.

Roman Nitsch también busca reducir las altas expectativas de los padres. “Es demasiado esperar que la relación con los hijos sea óptima en cada etapa de sus vidas”, dice.

“Puede haber etapas que hay que atravesar y en las que los padres solo pueden confiar en que aquello que transmitieron a sus hijos dará sus frutos”, explica.

Raffauf cree que los padres incluso pueden aprender de sus hijos, citando como ejemplo el movimiento ambientalista Fridays for Future.

Ya se trate de aclarar malentendidos o denunciar injusticias, “los jóvenes son sinceros y genuinos y quieren saber la verdad”, destaca Raffauf.

Parte de la búsqueda de la identidad de los púberes consiste en distanciarse de sus padres de forma consciente. “Cuando hay coincidencias, es maravilloso”, dice Nitsch.

“Pero muchas veces, los jóvenes piensan de manera bien distinta”, indica.

Por eso, aconseja a los padres participar en aquello que interesa a sus hijos. “Mostrar interés en cosas a las que no se tiene acceso”, recomienda Nitsch. “No rechazar todo de inmediato, sino preguntarles”, añade.

En su opinión, muchas veces se asume una

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SIGNOS Por Ignacio Teodoro.

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Agosto 2021

ARIES (21 MARZO-20 ABRIL) Mostrarás más preocupación por tus seres más cercanos, algunas veces te dejas llevar por acontecimientos que en realidad no tienen mucho que ver contigo. Te resultará muy gratificante.

LIBRA (22 SEPTIEMBRE-22 OCTUBRE) Tendrás que llegar a acuerdos en tu lugar de trabajo o con los compañeros de estudios para labores puntuales que interesan a todos, dejando al margen inquinas personales.Evita radicalmente los malentendidos, no dejes ningún cabo suelto ni nada por explicar.

TAURO (21 ABRIL-20 MAYO) No deberías meterte con tanta frecuenta en discusiones que en el fondo ni te van ni te vienen, deja hacer a los demás y que aprendan de sus errores y también que cada uno atienda a sus responsabilidades.

ESCORPIÓN (23 OCTUBRE-21 NOVIEMBRE) Las noticias contradictorias se acumulan respecto a una persona querida que está pasando por momentos bajos: es hora de que te impliques un poco más si realmente te interesa ayudar a esa persona.

GÉMINIS (21 MAYO-21 JUNIO) Algunas personas de tu entorno son realmente toxicas para tus intereses y hasta para tu salud mental, ósea que tendrás que empezar a discriminar muy bien tus relaciones profesionales, dentro de lo posible, y personales.

SAGITARIO (22 NOVIEMBRE-22 DICIEMBRE) Si andas justo de presupuesto, los cambios de tarifas que algunos servicios pueden complicarte las cuestiones financieras, tendrás que echarle un poco de tiempo y renegociar, que al final te saldrá a cuenta.

CÁNCER (22 JUNIO-22 JULIO) Se inicia una racha de discusiones sentimentales: las turbulencias van a extenderse a otros planos de tu vida, en los que no podrás deshacerte de esas nubes que no dejan pasar la luz.

CAPRICORNIO (23 DICIEMBRE-21 ENERO) Esperarás y esperarás a que pase algo que te va a condicionar el resto de el mes. Hoy probablemente no tendrás la respuesta, así que procura no agobiarte y dedicar el día a otras cosas que tengas que hacer.

LEO (23 JULIO-22 AGOSTO) La colaboración familiar será fundamental para sacar adelante algunos asuntos que son urgentes en estos momentos, con un poco de buena voluntad por parte de todos, no habrá problemas, pero debéis evitar injerencias interesadas.

ACUARIO (22 ENERO-21 FEBRERO) Los astros te aconsejan a vivir el presente, sin agobiarte por problemas futuros ni posibilidades que tal vez no se lleguen a concretar, y en los que puedes gastar esfuerzos en vano.

VIRGO (23 AGOSTO-21 SEPTIEMBRE) Las convicciones morales o sociales pueden verse sacudidas en estos días ante acontecimientos inesperados, que darán mucho que pensar. Pueden llegar cambios relevantes. Mantente atento.

PISCIS (22 FEBRERO-20 MARZO) Los astros te aconsejan a que la imaginación vuele por ese mundo que te gustaría visitar alguna vez, y piensa que ya queda menos para ello, porque de lo contrario podrías caer en el desánimo, y eso no te interesa para nada en tu actividad diaria.

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