Mia diciembre 2013 by MIA MAGAZINE

Carta del editor ¡Felices fiestas! ¿Crees que Santa se cansa, mamá?, me preguntaba mi pequeña días atrás mientras le asistía con su tarea del kínder. “Me imagino que sí”, contesté. “Me parece que en esta temporada tiene mucho trabajo por hacer, a pesar de la ayuda de los duendes para fabricar tantos juguetes y la de Rodolfo y el gran trineo que lo llevan por cada rincón del planeta entregándolos a los niños. No sé si respondí bien, pero esa es la historia que aprendí cuando llegué a este país. Durante mi infancia nadie me presentó a Santa y mucho menos me contaron la aventura del encantador reno con la nariz roja. En mi país natal la navidad siempre fue sinónimo de piñatas, nacimientos navideños, villancicos, posadas, colaciones, el ponche y los tamales que no podían faltar. Santa Claus no llegó nunca a mi casa: eran los Reyes Magos los encargados de dejar un pequeño presente acompañado de dulces o fruta la Noche de Reyes. No puedo negar que hoy en día me resulta fascinante ver cómo Los Reyes Magos y Santa Claus trabajan en equipo, al menos dentro de las historias fantasiosas que yo misma invento, en las que trato de unir parte de la cultura anglosajona en la cual han crecido mis retoños con mis creencias y costumbres. Lo cierto es que la Navidad es una de las festividades más importantes del cristianismo, en la que se conmemora el nacimiento de Jesucristo y es celebrada el 25 de diciembre dentro de la iglesia católica, la anglicana, la ortodoxa rumana y en algunas comunidades protestantes. Para muchos, es sinónimo de celebrar el gran amor de Dios y el nacimiento de Jesús; para otros, significa armonía, paz y felicidad; algunos más prefieren darle su atención a Santa Claus, a los regalos y a los múltiples eventos sociales. Realmente, la mayoría percibe esta época como la más feliz del año. Sin embargo hay para quienes, además de aglomeraciones y estrés, la época de fiestas llega cargada de tristeza y melancolía. Suena lógico que durante este tiempo nos agarre la nostalgia por

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Nancy Núñez

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los seres que ya no están y, por los que aún viven pero por alguna razón ya no están junto a nosotros. Quizás la tribulación sea provocada por los recuerdos y el vivir lejos de la tierra que nos vio nacer y de los amigos y los familiares a los que tenemos años sin ver. Si bien es cierto, existen estudios que comprueban que durante esta época mucha gente se vuelve más triste que en cualquier otra. Un estudio de la Facultad de Psicología de la UNAM indica que la tasa de suicidios aumenta 40% durante la época navideña. Otros de la Organización Mundial de la Salud (OMS) revelan que son más las mujeres las que intentan quitarse la vida, pero son los hombres quienes de verdad lo logran. Las recomendaciones de los expertos son las mismas que ya hemos escuchado anteriormente: dar y recibir amor, ante todo, y proveer y ayudar a quienes más lo necesitan. Evitar tantos compromisos sociales con los que no podamos cumplir. Me parece que, independientemente de las creencias religiosas, de las costumbres y diferentes culturas, lo más importante es pasarla bien y disfrutar de cada momento al lado de nuestros seres queridos o de las personas que nos rodean. Ya sea arreglando el árbol de navidad o poniendo el nacimiento; esperando a que Santa entre por la chimenea o a los Reyes Magos guiándose por una estrella. Disfruta con una taza de chocolate caliente y tu comida favorita. ¡Felices fiestas!

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Cuidando a un ser querido con Cáncer

Salud

Edna Green, MA, NCC, LPCA Consejero Bilingüe, Apoyo a los Pacientes de Cáncer Carla Strom, MLA Directora, Programa de Equidad de Salud Wake Forest Baptist Health Mi prima acaba de enterarse que tiene cáncer, ¿qué puedo hacer? Querer ayudar a alguien que apreciamos cuando nos damos cuenta que tiene cáncer suele ser una respuesta natural. El término “cuidador” describe a cualquier individuo que ayuda a una persona en su recorrido por el cáncer. Puede tratarse de un miembro de la familia, un amigo, un compañero de trabajo, o hasta un vecino. Dicha persona juega un papel muy importante en el camino del paciente que sufre de cáncer; apoyándole con necesidades físicas y emocionales. Existen muchas formas de ser un cuidador y ayudar a alguien que se ve afectado por la enfermedad, desde asistirle con tareas diarias hasta coordinando su cuidado y proporcionando soporte emocional y espiritual. Usted puede cuidar de un ser amado a larga distancia cuando le es imposible hacerlo en persona, ya sea por correo electrónico o por teléfono. Algunas formas de apoyar a un ser querido que tiene cáncer incluyen:

• Acudir a las visitas del doctor y tomar notas. • Sentarse con ellos durante el tratamiento. • Ayudar con comidas y actividades de la casa, como la limpieza y el trabajo de jardín. • Encontrar y compartir información acerca del cáncer y sus tratamientos si el paciente está interesado en aprender más. • Auxiliar al paciente para encontrar apoyo en amistades o en profesionales. • Mostrar interés a través de una llamada telefónica o una nota personal. Estar ahí para el paciente de cáncer es el apoyo más importante que usted puede ofrecer. ¿Cómo puedo saber lo que necesita? La experiencia del cáncer es diferente para cada paciente. Y la situación de cada uno también suele ser distinta. Esté preparado para ser flexible y ayudar a su ser querido de la forma que éste lo requiera, en cualquier momento en particular. • Deje que sea el paciente quien tome la iniciativa, siga sus señales. Al final son ellos los que deciden cómo y cuándo necesitan ayuda. Ofrezca asistencia específica en lugar de algo general. • Esté preparado para hablar y escuchar de una forma honesta. Anímelos a que compartan sus sentimientos, pero también recuerde que hay personas más reservadas. Es importante que encuentre un balance que avale las necesidades del paciente de compartir con usted o de mantenerse callado. • Algunas veces puede que el paciente solo quiera la oportunidad de sentir que la vida es normal. Es la ocasión para hacer juntos alguna actividad que realizaban en conjunto antes del diagnóstico: como ir a cenar, ver una película o ir de compras a su tienda favorita. • Las personas tenemos diferentes formas de comunicarnos. Además de hablar, un gesto o un

roce pueden expresar sentimientos. • Quizá existan ocasiones en que el paciente desee estar a solas. Respete sus necesidades y bríndele su espacio. • No permita que el cáncer interfiera en su relación. En la forma posible, procure tratarlos de la misma manera que lo hizo en el pasado. Permita la tristeza, pero también sea divertido en los momentos apropiados. Y recuerde, la experiencia del cáncer no termina con el tratamiento. Dele a su ser querido tiempo para readaptarse, continúe apoyándole y dejándole saber que es importante para usted. Si no sabe cómo ayudar, pregunte. ¿Que si es demasiado para mi? El paciente es solo una de las personas afectadas por el cáncer. La vida también le cambia a quienes cuidan y aman al paciente. Es importante entender que ser un cuidador puede ser muy remunerador, pero también muy estresante y cansado. Reconozca sus limitaciones. Con el fin de proporcionar ayuda y apoyar las necesidades de su ser querido, también usted debe cuidarse. • Tómese el tiempo para hacer cosas para usted mismo, unos cuantos minutos al día pueden hacer la diferencia. • Pida ayuda a los demás. • Manténgase conectado con amigos y practique sus pasatiempos favoritos. • Descanse, ejercítese y coma saludable. • Continúe tomando sus propios medicamentos y acuda a sus citas con el doctor. No tenga miedo de buscar apoyo para usted mismo. Hay ayuda disponible para cuidadores así como para pacientes. • El programa de Oncología Psicosocial y Apoyo a los Pacientes de Cáncer (CPSP) provee evaluación psicológica y consejería para pacientes de cáncer del Wake Forest Baptist Medical Center, así como para los familiares que sufren de las ansiedades típicas del tratamiento de la enfermedad. Este servicio está también disponible en español. Para más información llame al (336)713-2271. • Care Net Counseling es una organización comunitaria y profesional, afiliada con Wake Forest Baptist Health y disponible al público. El programa cuenta con personal bilingüe, si necesita más información llame al 336-716-0855 o visite www.carenetcounseling.org. ¡Logrará ser el mejor cuidador si también se atiende usted mismo! Para más información: Wake Forest Baptist Health (336) 713-2271 o http://www.wakehealth.edu/ComprehensiveCancer-Center/ Instituto Nacional de Cáncer 1-800-4-CANCER o www.cancer.gov/espanol

¡Lúcete en las fiestas de fin de año! Moda

Diciembre y las fiestas de fin de año son la excusa perfecta para lucir tus mejores galas, ya sea que se trate de eventos relacionados con el trabajo o de reuniones familiares. Con el correr de los días festivos y las tiendas comerciales aglomeradas lo indicado es planear con tiempo. Aquí te dejamos algunas sugerencias para la tan repetida pregunta de toda mujer: ¿Qué me pongo?

Para empezar, es muy importante definir a qué tipo de acontecimientos vas a asistir: ¿Se trata de una gala, celebración de fin de año o un festejo en la oficina? Cualquiera que sea el caso, seguro querrás lucir el mejor modelito que ya posees o tendrás quizás la excusa perfecta para comprarte uno nuevo. Cuando se habla de vestidos para eventos sociales, los expertos de la moda los clasifican en dos categorías: de coctel y de fiesta. Vestido de coctel Se usa en las ocasiones semiformales y es menos serio que el de fiesta. Y, aunque te mueras de ganas, no son adecuados para llegar con él a una reunión empresarial. Esta prenda normalmente se lleva sobre la rodilla, o mucho más arriba, y están diseñados en colores y tonos brillantes. Es tu mejor opción para un lugar donde quieras llamar la atención o mostrar tu figura. El arreglo también es un poco más cargado en cuanto a accesorios y joyas se refiere. Vestidos de fiesta Especiales para eventos y ocasiones formales. Son el tipo de prenda que se llevan a bodas de noche, funciones para organizaciones caritativas o cenas de gala. Normalmente se trata del vestido largo y muy elegante. El arreglo personal debería de ser mucho más discreto con el cabello recogido y un mínimo o muy pocas joyas.

Reuniones empresariales No olvides que, a pesar de que acudes a una reunión o fiesta, serán tus compañeros, jefes o supervisores con los que tendrás que convivir; no se trata de amigos o familiares cercanos. Puedes lucir linda y causar una buena impresión. Evita las prendas muy cortas o escotadas. Si deseas enfundarte en un vestido, lleva uno de color neutro y combínalo con algún blazer y zapatillas de tacón. Mantén tu look simple, pero profesional. Algunas veces resulta complicado qué usar para este tipo de eventos, pero cosas sencillas como cambiar tu peinado o tu maquillaje harán la diferencia. Lo más importante es que te sientas cómoda. Si quieres más ideas, estas son algunas tendencias 2013 que puedes tomar en consideración a la hora de decidir cómo irás vestida. • Minivestidos cortos con mangas, dependiendo de las temperaturas. • Colores: blanco, negro, plateado y dorado. • Mucho brillo: lentejuelas, aplicaciones de cristales y pedrería para lucir elegante y sofisticada. • Las plumas: combinadas con colores brillantes y atrevidos para un look más audaz. • Vestidos con top tipo corsé y vuelo en la parte de abajo o cualquier estilo que marque la cintura para verte elegante y romántica. • Encajes y transparencias para resaltar tu lado más femenino. • El clásico vestido negro nunca pasa de moda; siempre te hará lucir elegante. Agrégale bozos o zapatos en tonos brillantes o metalizados para darle un toque único.

Cualquiera que sea el caso, seguro querrás lucir el mejor modelito que ya posees o tendrás quizás la excusa perfecta para comprarte uno nuevo. 8

Leyes

No presentarse a una citación en la corte puede traer consecuencias graves y duraderas

Por Abogado Mark Atkinson Cuando un policía le da una multa, automáticamente le está asignando una fecha en la que usted tiene que presentarse a un tribunal o una corte. Esto ocurre si usted es detenido por un agente y le es entregada la sanción o si es arrestado, acusado de un crimen grave o un delito menor. El documento expedido por el oficial le indicará que usted tiene que comparecer en el juzgado en un momento y hora específica. ¿Qué pasa si usted no asiste a esta cita en el tribunal? ¿Cuáles son las consecuencias o cómo se pueden arreglar? En estos casos hay dos consecuencias fundamentales. Primera: el juez que preside el tribunal puede mandar al alguacil que llame su nombre tres veces. Si usted no está allí en ese momento, el magistrado puede expedir una orden de arresto la cual obliga a las autoridades locales a que vayan a su último lugar de residencia, lo busquen y lo detengan para que usted comparezca en la corte. Una orden de arresto no tiene fecha de caducidad y es establecida en todo el país. Se mantiene en efecto hasta que: (1) usted es aprehendido; (2) ha resuelto los cargos criminales contra usted, o (3) un juez la retira. Por ejemplo, si esta se emitió en 1999 y usted no ha tomado alguna acción para resolverla, sigue vigente. También, la orden de arresto es comunicada a todas las agencias policiales nacionales. Si a usted le fue expedida una en el condado de Forsyth y es detenido en California, el uniformado puede ingresar sus datos en el sistema de computadora y ver que su captura está pendiente.

La segunda consecuencia de no asistir a la corte puede ser una suspensión o revocación de sus derechos de manejo. Con una orden de arresto o sin ella, el tribunal va a reportar al Departamento de Vehículos Motorizados que le anulen su licencia o le prohíban poder obtener este documento. Si usted es agarrado o detenido conduciendo, podría resultar acusado de “manejar con licencia revocada”. Esto incluye tener o no una licencia válida porque de todas maneras su privilegio de ponerse al volante estaría suprimido a causa del fallo previo. Al igual que la orden de arresto, esta invalidación es por un tiempo indefinido y se extiende a todos los 50 estados. Entonces ¿cómo puedo arreglar el problema de no haberme presentado en la fecha indicada ante el tribunal? En general, usted tiene que ir al juzgado y tratar de convencer a la oficinista, fiscalía y juez de restaurar su fecha de corte y si existe una orden de arresto, retirarla. Generalmen-

te, todo esto requiere de la asistencia de un abogado que conoce los procedimientos para renegociar un nuevo plazo. No asistir a su fecha de tribunal puede causar incertidumbre y problemas que no van a desaparecer hasta que usted los enfrente. No deje que el haber faltado a esta cita le cause angustias prolongadas: tome acción ahora y resuelva el caso para prevenir preocupaciones y dificultades en el futuro.

¡Infórmese, Porque Saber Es Poder! Mark Atkinson es abogado principal de The Atkinson Law Firm, PLLC. Puede ser contactado al (336) 631-9987 o HYPERLINK “mailto:mark@mtalaw.com” mark@mtalaw. com. La información anterior es solamente para información general y no es consejo legal. Consulte a un abogado para consejos legales para su situación específica.

stos e u p Im

¿Qué hacer para pagar

menos impuestos en 2013? a dar algún tipo de bono o gratificación podríamos pedirle que nos lo dé en enero y no en diciembre. Para muchos que tienen sus propias empresas lo pueden hacer con más facilidad simplemente registrando la entrada en enero.

Por César A. Sánchez Preparador de impuestos registrado IRS Quiero compartir algunos consejos para presentar la planilla de una cantidad menor sujeta a impuestos para el 2013. Recordemos que los eventos de ingresos y gastos se reportan en el calendario corriente de manera que tenemos solo hasta el 31 de diciembre para hacer algo que tenga consecuencias fiscales. • Posponga Ingresos: Para los que son asalariados esto es un poco difícil de lograr, pero posiblemente si el empleador nos va

• Gastos y deducciones: El mismo concepto. ¿Tienes facturas médicas que planeabas pagar en enero? Liquídalas en diciembre y lo reportas en la próxima temporada tributaria. ¿Qué tal donaciones o el impuesto predial? Una vez más, si tienes tu propia empresa, cubre lo más que puedas en diciembre para tener la cantidad más baja sujeta a gravámenes. • Abra una cuenta individual de retiro: Son conocidas por sus siglas en inglés como IRA. Puedes abrirlas en el banco de tu preferencia y depositar hasta $5,000 por individuo o $10,000 como pareja de casados. Dicha contribución es modificada de tu ingreso libre de impuestos. Si tus ganancias estaban en una tasación más alta, ahora con esta aportación es posible estar en un porcentaje más bajo y esto se traduce en más dinero en tu bolsillo. Te doy un pequeño ejemplo:

si estás en condición de poner $5,000 y estás en una tabla del 15% de tasación federal, el tío Sam te está dando ya $750.00. Te recomiendo hablar con un experto de estas cuentas para que conozcas los detalles. Gasto de colegiatura universitaria. Pagar facturas de la universidad para poder habilitar créditos escolares. Este subsidio podría ser hasta de $4,000. También contribuciones al plan 529 o de ahorro para costos de educación superior es deducible en este estado hasta ciertos límites. • Consulte con su experto de impuestos. Ellos deben de estar disponibles para contestar tus preguntas por lo que cada caso es diferente. Ejemplo: le dije a un cliente que ganaba mucho dinero y estaba rentando lo que agravaba el asunto ya que cuando uno es arrendatario son más las desventajas que los beneficios. Le sugerí que comprara una casa y lo hizo. Ahora, para el próximo año, los intereses bancarios y el impuesto predial son deducibles. ¡Fabuloso! Si tiene preguntas comuníquese con César A. Sánchez al (336) 215-5148.

da Porta

A los siete días de su lanzamiento “Loco” debutó en la posición número uno y se consolidó en la cima de varios listados como “Latin Airplay”, que publica la revista Billboard, en la de Monitor Latino y en la de Mediabase que edita el USA Today.

¡Número uno a nivel mundial! Hablar de Enrique Iglesias es referirse al artista latino más importante a nivel internacional en los últimos 15 años. Tal y como lo da a conocer su disquera, Universal Music, Enrique es el artista con la mayor cantidad de sencillos número uno en la historia del listado Hot Latin Songs (Billboard), para ser exactos 24 en total. Tiene el mismo récord con 18 en los anales de Latin Pop Airplay (Billboard) y con 12 en el Dance Club Songs (Billboard). Todo lo anterior sumado a logros imbatibles, innumerables reconocimientos, miles de conciertos con llenos a reventar alrededor del mundo y más de 100 millones de discos vendidos. Y ¿cómo no ser el número uno, si sus temas han enamorado a millones de fans alrededor del mundo a través del tiempo? Desde el inicio de su carrera en 1995, con solo 20 años, Enrique Iglesias le mostraba al planeta el talento heredado con su primer álbum con el que vendió un millón de copias tres meses después de salir a la venta. Su primer disco de oro lo recibió en Portugal a las tres semanas de haber salido al mercado. A partir de ahí, su trayectoria solo ha ido en ascenso. Ya en los años noventa el joven cantautor era catalogado como el fenómeno hispano más importante del último cuarto de siglo y

se proyectaba como el artista internacional más grande de la próxima década. Este 2013 regresó y lo hizo con toda la energía y la fuerza que lo caracteriza. Desde mediados de año batió records con “Loco”, el primer sencillo en español de su próximo álbum, de donde se desprende también el éxito “Turn The Night Up”, la canción promocional en inglés del mismo disco. “Loco” es una canción escrita por Enrique Iglesias y Descemer Bueno y cuenta con la producción de Romeo Santos y Carlos Paucar. El videoclip se grabó en Harvard and Stone, un Whiskey Bar de Los Ángeles, donde, bajo la dirección del director Yasha Malekzad y con la participación del actor mexicoamericano Danny Trejo y la actriz puertorriqueña Roselyn Sánchez, filmó el cortometraje junto a Romeo Santos. A los siete días de su lanzamiento “Loco” debutó en la posición número uno y se consolidó en la cima de varios listados como “Latin Airplay”, que publica la revista Billboard, en la de Monitor Latino y en la de Mediabase que edita el USA Today. Y por si el éxito de “Loco” fuese poco en octubre Enrique Iglesias viajó a México para presentar la canción “El Perdedor”, que interpreta junto a su amigo Marco Antonio Solís y que es tema principal de la telenovela “Lo que la vida me robó”. La melodía

es de la inspiración de “Quique” y, según el artista, la traía engavetada hacía más tres años. El intérprete aseguró sentirse muy halagado de que Marco Antonio haya aceptado colaborar con él en este proyecto. El cantante ha dicho que esta es una de las cinco composiciones favoritas de toda su carrera artística. “Lo que la vida me robó”, es el refrito de Bodas de Odio producida por Ernesto Alonso en 1983. En 2003 se hizo algo semejante con Amor Real y fue realizada por Carla Estrada pero, a diferencia de esta, “Lo que la vida me robó” fue adaptada al tiempo presente y es una producción de Angelli Nesma, interpretada por Angelique Boyer, Sebastián Rulli y Luis Roberto Guzmán. Está siendo transmitida en México a través del Canal de las Estrellas desde septiembre y en Los Estados Unidos por Univisión empezará en noviembre como reemplazo de La Tempestad. A la par de “El Perdedor” el cantante también estrenó el videoclip de “Heart Attack” el cual, en pocas horas, alcanzó más de 70 mil visitas en un portal especializado. Se grabó en Santa Bárbara, California, bajo la dirección de Colin Tilley. Por estos y muchos éxitos incontables, Enrique Iglesias es considerado el artista latino número uno en todo el mundo y en el corazón de sus seguidoras.

s Fiesta

Cómo beber menos durante las fiestas

Los hispanos tienen índices altos de muertes relacionadas al alcohol Siempre hay un poco más de todo durante las fiestas decembrinas: más viajes, más reuniones sociales, más comida y también más bebidas alcohólicas. Pero la época de fiestas no tiene por que convertirse en una excusa para tomar de más. Ingerir bebidas embriagantes en exceso no sólo puede ser malo para la salud ya que ocasiona daños al hígado, cerebro y otros órganos, sino también puede ser peligroso. En Estados Unidos, unas 32 personas mueren diariamente por accidentes automovilísticos relacionados al consumo de alcohol. El riesgo de un accidente de auto ocasionado por un conductor ebrio es especialmente elevado en la comunidad hispana, que tiene algunos de los índices más altos de muertes. El Gobierno ofrece los siguientes consejos a las personas que buscan reducir su consumo de alcohol durante la época de fiestas. Establecer límites personales de consumo El Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo ofrece varios recursos relacionados al consumo, incluyendo estrategias para beber menos. Algunas de estas estrategias son: • Fijar el número de bebidas que se consumirán durante una reunión en especial o a lo largo de la temporada de fiestas. Otra manera de limitar la ingesta es estableciendo días durante la semana en donde no se consumirán bebidas alcohólicas. • Beber sin prisa para evitar embriagarse, perder el control y tomar aún más. Una recomendación es no ingerir más de una bebida por hora o incluir agua, jugo o soda entre bebidas embriagantes. • Incluir alimentos y no tomar bebidas alcohólicas con el estómago vacío. El cuerpo absorbe el alcohol más lentamente después de haber comido. • Tener un conductor designado o el teléfono de una compañía de taxis a la mano en caso de tomar demasiado. Servir o tomar bebidas alternativas Las bebidas alcohólicas no tienen que ser el centro de la fiesta. Los anfitriones de reunio-

nes pueden considerar ofrecer alternativas como agua mineral con gas o líquidos llamativos como jugos exóticos y refrescos de varios sabores. Otras estrategias son: • Ofrecer una cantidad limitada de bebidas alcohólicas o dejar de servirlas después de una determinada hora. • Servir platillos nutritivos que reduzcan los efectos del alcohol, alimentos altos en proteína y carbohidratos como el queso y la carne. • Ofrecer café y postres antes de que finalice la reunión. Limitar tentaciones de tomar Moderar la ingestión de alcohol puede ser difícil para algunas personas. Las reuniones sociales de fin de año pueden parecer el momento óptimo para tomar. Asimismo, la presión de tener una bebida alcohólica en la mano puede ser más alta. Para ayudar a reducir el consumo durante la época de fiestas se recomienda: • Limitar el número de reuniones sociales donde podría haber alcohol o procurar mantenerse alejado de personas que beben demasiado para no sentir la presión de tomar. • Aprender a decir no y tener una respuesta preparada en caso de que alguien ofrezca una

bebida alcohólica o insista en invitarla. • Compartir límites de consumo con familiares y amigos para así contar con su apoyo en esos momentos donde la tentación es grande. Buscar ayuda en caso de tener un problema Las personas que consideren que tienen un problema con el consumo del alcohol pueden llamar al número telefónico 1 (800) 662-4357 donde podrán ser referidas a un programa de rehabilitación en el estado donde viven. Para aprender más sobre temas relacionados con la salud visita GobiernoUSA.gov, el portal oficial del Gobierno de los Estados Unidos en español y parte de la Administración de Servicios Generales (GSA) de EE. UU. (Fuente: www.usa.gov)

Rinc Motivacóionnal

Por Irving Zavaleta IZJConsulting@gmail.com En los últimos días, he recordado las muchas veces que la sociedad nos ha tratado desanimarnos de nuestras metas. Todos escuchamos frases como, “¿para qué estás haciendo eso si no va a funcionar?” “¿Por qué te aferras en abrir el restaurante o estética o compañía de construcción si eso va a fracasar?” “¿Para qué quieres ir a la universidad?” En fin, la lista de preguntas o comentarios que te hacen dudar de las metas son más de las que uno se imagina. Este tipo de comentario destructivo, más el estrés que causa querer superar, ya sea

La toalla vieja como persona, padre, o aún profesional, llega hacer abrumador para la mayoría. Seamos honestos. “¿Cuantos hemos pensado tirar la toalla?” Me atrevo a decir que aún los más triunfantes la han pensado tirar. La idea de la toalla pesada por todos nuestros temores, me hace pensar en la historia del escritor africano, Bernard Dadié, titulada ‘le pagne noir’ (el trapo negro). La historia detalla la difícil tarea de la joven, Aïwa, la cual su madrastra quería que lavara un trapo negro originalmente blanco. Sin embargo, de tan manchado que estaba por maldad de la misma madrastra, ya no le quedaba ningún rastro blanco o puro; todo esto simplemente por hacer sentir mal e inferior a la pobre joven. Lo que me gusta más de esta historia, es que sin importar el deber casi imposible y las burlas de la madrastra, Aïwa nunca deja de lavar el trapo. Hasta que un día, se lo entrego pero aún más blanco de lo original. Sin duda, esta joven africana nos sirve como ejemplo del nunca cansarnos a pesar de lo difícil que percibamos que

sea una tarea. Lamentablemente, cuando nos dan la opción de seguir o no seguir sosteniendo la toalla que, a veces, se vuelva negra y pesada, muchos escogerían tirarla. Te invito, amigo lector, que si en alguna vez has decidido tirar la toalla, decídete en despojarte de la toalla vieja. La toalla como cualquier otra prenda de vestir vieja, necesita ser reemplazada con algo más fresco, y positivo en tu vida y que no te desgaste la emoción o el físico. Desecha la toalla del negativismo del alrededor; la cual solo impide y no construye. La cual no crea fundamentos fuertes en tu vida, sino que hace temblar las convicciones. Nunca tires la toalla de la esperanza y del desafío, ya que nunca sabrás el gran éxito que tendrás hasta que sigas alcanzando toda meta. Pero sobre todo, nunca dejes que otros limiten el crecimiento con toallas viejas o negras. ¡Vístete con una toalla nueva! Se tú mismo y alcanza la victoria. ¿Qué esperas?

Salud

¿Que causa la caries y las enfermedades de la encía? con el tiempo se endurece hasta formar sarro. Es más difícil cepillarse los dientes y usar la seda dental cuando el sarro se acumula cerca del borde de la encía.

Por Dr. William R. Warren Odontólogo General Sus dientes están cubiertos por una película pegajosa de bacterias llamada placa. Después de una comida o de un bocadillo, estas bacterias convierten el azúcar de los alimentos en ácidos. Estos ácidos atacan el esmalte, la capa dura exterior del diente. Los ataques repetidos pueden causar la destrucción del esmalte y la aparición de una caries. Si se cepilla los dientes dos veces al día y usa la seda dental (hilo dental) una vez al día, usted puede eliminar la mayor parte de la placa y de las bacterias perjudiciales. Pero si la placa permanece en los dientes,

La placa que no se elimina también puede causar irritación e inflamación de la encía, lo que hace que se hinche o sangre. Esto se llama gingivitis y es la primera etapa de la enfermedad de la encía. La buena noticia es que la gingivitis se puede revertir con una limpieza dental profesional y una buena higiene bucal en casa. Si la enfermedad de la encía se deja sin tratar esto puede causar que la encía se separe de los dientes. Se puede formar bolsas o espacios entre los dientes y la encía. Estas bolsas de pueden infectar. En las etapas más avanzadas de la enfermedad de encía se puede producir perdida de tejido óseo (hueso) y los dientes pueden soltarse, caerse o deben ser extraídos.

cepillarse do veces al día y utilizar la seda dental todo los días. Es mucho más fácil y menos caro prevenir la enfermedad de la encía y la caries que tratarlas.

Usted puede prevenir tanto la caries como la enfermedad de la encía si recuerda

¡Actué ahora y conserve sus dientes para toda la vida!

Leyes

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Inmigración al día

Este año no habrá conversaciones sobre la reforma migratoria. Por Abogado Jorge Rivera Esta vez tenemos más que malas noticias referentes al tema de la inmigración ya que John Boehner, el Presidente de la Cámara de Representantes, ya anunció oficialmente que este año 2013 no habrá conversaciones, ni debates, ni discusión sobre la reforma migratoria. Nosotros, de alguna manera, ya sabíamos que venía la desilusión pues esta advertencia ya la había filtrado Mario Díaz-Balart,

congresista republicano de la Florida, y Kevin McCarthy, quien es el tercero en la jerarquía del liderazgo de este partido en la Cámara de Representantes. Lo importante es que esto no debería de ser una sorpresa para nadie por lo que tenemos que seguir adelante con un plan individual de resolución de nuestros propios casos de inmigración porque, por el momento, han dejado la reforma migratoria para el 2014. Pero ¿qué garantías tenemos de que aprueben un plan de legalización el próximo año? ¡Ninguna! ¿Qué seguridades existen de que lo ratifiquen en 2015, 2016 o después de las

elecciones? ¡Ninguna! Por eso el mensaje es que debemos seguir avanzando con lo que hay a nuestra disposición porque no hay ningún aval de cambios positivos en las leyes de inmigración ni a corto ni a largo plazo. Es importante que se asesoren, pregunten e investiguen ya que muchas veces no sabemos cuándo podemos acogernos a los procesos migratorios en vigor por modificaciones en las regulaciones que puedan beneficiarnos. Jorge Rivera, Esq. Immigration Group LLC 3030 Coral Way Miami, FL 33145 1 (888) 578-2276

Recetas Por Miriam Cantú

Tamales de elote Parece increíble pero la época más hermosa del año ha llegado: ¡La Navidad! Donde la dieta y la balanza las guardamos en el clóset en estos días especiales para poder disfrutar de nuestras tradicionales comidas. Es cuando hasta la persona más inexperta en el arte culinario desea impresionar a sus invitados con un delicioso manjar en la mesa... Por eso, no podía faltar la receta de los exquisitos tamales de elote.

Estos son muy diferentes a los tradicionales de marrano o de pollo. Los de elote se hacen con puro maíz tierno, machacado en un molino con azúcar o sal, según se prefieran. Como fuera que se coman, son muy típicos y no pueden faltar en la gastronomía de mi país, México. He aquí la receta:

Porciones: 22 tamales

1 docena de elotes tiernos con hojas. 2 barras de mantequilla a punto de pomada. Azúcar al gusto. 2 citas de sal. 1 cucharada de polvo para hornear. Harina de maíz, la necesaria. Hojas frescas de elote. Se muelen en la licuadora poco a poco los granos de elote, sin añadir ningún líquido. En un recipiente se revuelve con la sal, el azúcar y el polvo para hornear. Se agrega la mantequilla a punto de pomada y se incorpora con movimientos envolventes. Si la mezcla queda un tanto suelta se le pondrá solo la harina de maíz necesaria para que sea más sólida la consistencia. Con una cuchara se unta la mezcla en la hoja de elote, se dobla y se acomodan los tamales en una olla al vapor con agua hirviendo. Se dejan cocinar por una hora. ¡Buenísimos! Y, para complementar, no pueden faltar ni el tradicional ponche o atole, para contrarrestar el frío, ni los buñuelos mojados en azúcar o piloncillo. ¿Vez qué tan sencilla es la receta de los tamales? ¡Anímate! Sé que los disfrutarás.

ANA MIRIAM CANTU MIRI’S SWEET’S AND BAKERY/FACEBOOK INTERCEDE1978@AOL.COM 336 653 0439

Vida Por Rebeca Sánchez Hernández Terapeuta Ocupacional Muchas veces, en la vida pensamos y hasta decimos que nos queremos morir. Pero nuestra existencia es muy valiosa para desperdiciarla. Cada uno de nosotros somos muy importantes. ¡Piezas únicas! Y por encima de cualquier cosa, con un gran propósito. Piensa que aunque para el mundo no seas nadie, para alguien eres el mundo. Muchas veces pensamos que otros son perfectos, pero no hay tal: los humanos somos iguales e imperfectos. Solo hay gente que tiene cosas que tú no tienes, como tú tienes elementos de los que ellos carecen. En muchas ocasiones te sientes mal por la forma en que actúas y reaccionas, pero lo que ocurre es que a algunos lastimamos con más facilidad que a otros. Las virtudes de los demás siempre son más visibles para ti que las tuyas propias. Es un reflejo de lo que tú eres. ¿No te gustan algunos defectos de la otra persona? ¡Es lo que tienes que cambiar para que te agrades primero a ti! En algunas circunstancias, te aferras a algo o a alguien. No está mal, pero trata de no convertirlo en indispensable para respirar. Si te acostumbras a usar muletas todo el tiempo, nunca andarás bien. En incontables oportunidades te desprecias, te miras al espejo y te insultas. No lo hagas: acepta tanto tu realidad como el hecho de que solo Dios puede transformar tu presente. Es como la oruga: se ve fea, en un lugar obscuro y que cree que nunca podrá salir y caminar. Y está gorda y

Así es la Vida de color desagradable, pero llega el momento en que rompe el capullo, sale una bella mariposa ¡y emprende el vuelo! Con frecuencia nos desesperamos y desilusionamos, pero si el conjunto de lo que queremos o deseamos se cumpliera, ¿dónde estarían las sorpresas? Recuerda que todo se procesa. Para hacer un pastel necesitas los ingredientes y uno a uno irlos incorporando. Y cuando están juntos, se pasan por el horno para su cocimiento y se decora hasta obtener el producto final. Nosotros también atravesamos por procesos que nos ayudan a ser mejores personas. En agónicos momentos nos traicionan los que creíamos amigos. Y ahí aparecen los verdaderos incondicionales que nos consuelan. Por estos motivos no bajes los brazos nunca. Vive la vida al máximo, sonríe, sé feliz, disfruta de tu historia y confía en Dios Todopoderoso. Él no te va a fallar. De eso estoy muy segura. Por la totalidad de lo ya mencionado ama tu existencia. Quizás no sea muy larga, pero puede ser intensa y significativa. ¡Amorosa y feliz! Puede que te toque vivir situaciones difíciles, pero con el Padre Eterno lo mejor está por venir. No hagas de tus días un infierno. ¡Has que vivas un cielo! Trata de disfrutar cada instante como si fuese el último.

Toma con cuidado las decisiones importantes. Si te equivocas puedes derribar lo que construiste a lo largo de tus días. ¡Y se vale empezar de nuevo! Tenemos un Dios de oportunidades. Solo que no te tardes mucho y toma acción. ¡Sal de tu zona de confort! Cambia y sé mejor. Se vale aprender y desaprender nuevas cosas; sé tú mismo. Piensa que siempre hay gente que te va a recibir con los brazos abiertos. Nunca creas que es tarde para volver a empezar o para realizar un sueño. No hay nada imposible para el Creador. Acuérdate en cada momento que en nuestro idioma existe una palabra clave para volver a empezar: perdón. “Nuestra presencia en el mundo es gratuita. El Señor nos dio este bello regalo y no hay que rechazarlo. Pero para que ese “obsequio” tenga algún sentido, tienes que preguntárselo a quien te lo dio. De otra manera estarás perdiendo el verdadero significado de tu existencia”. El Altísmo nos dice que tenemos vida en abundancia. Cuídala, ámala y te dará más. Sé feliz; decídelo hoy y piensa en esto siempre. Todo lo que es verdadero, honesto, justo, puro, amable y de buen nombre. Si hay virtud alguna; si hay algo digno de alabanza, en esto pensad. Tú tienes que conquistar tu ser interior. ¡Este es el mayor éxito y el porvenir te dará más! ¡Tú puedes! ¡Comienza hoy! ¡Mi mejor día es hoy! ¡Voy por los milagros, señales y prodigios! beckyarsa@gmail.com

Talento Local

Paso a paso se llega al final de cualquier meta

Talento Local Por Leonel Vega “No dependemos solo de nuestro cuerpo sino nuestra alma también”. ¿Cuántas veces nos quejamos por cosas insignificantes que no podemos hacer? Y eso contando con que físicamente estemos en perfectas condiciones. Nos enfocamos en que tenemos un bloqueo mental que nos da pereza quitar. Esta es la historia de una maravillosa persona: Candelaria Palma. ¿Por qué la describo como tal? Al observar su fotografía puede que la percibas como perfectamente normal: una bailarina común como las demás. Pero Candy es especial porque no escucha ni habla y, a pesar de sus discapacidades, pone todo su empeño para lucirse en cada una de sus presentaciones ya que actualmente es parte del ballet folklórico Mexican Tradition. Como la mayoría de la gente, Candy también llegó a este país en busca de una vida mejor. Dejó Veracruz, México, para establecerse en Asheboro, Carolina del Norte. A pesar de su condición, se graduó de la escuela preparatoria Southwest Randolph el 9 de junio de 2011. Desde los 13 años, Candy empezó con la inquietud de apren-

der a bailar para poder hacer la rutina de su vals de quinceañera, el sueño de toda adolescente. Su fluidez y desempeño fueron tan sorprendentes que su maestro de baile, Julio Ruiz, alguna vez comentó que “en la fiesta de quince años, las personas que no sabían de su condición no se dieron cuenta que Candy bailaba sin poder oír”.

Su fascinación por el baile es tan grande que hoy en día es una de las ejecutantes más disciplinadas y entregadas. Lleva cinco años danzando y dando su corazón y alma en cada ejecución de pasos de cada presentación. Nada es fácil, pero tampoco es imposible. Podemos si queremos hacer lo que deseamos. Rompamos ese bloqueo mental.

Eventos

Latinos Notables del Triad

Durante una hermosa velada en la ciudad de Greensboro, se reconoció la labor de líderes comunitarios y mentores, propietarios y empresarios destacados, entre otras importantes personalidades del Triad. La recepción se realizó el 7 de noviembre en el Teatro Histórico de Carolina del Norte. El festejo contó con la presencia de Luis Alberto Urrea, autor de “The Beautiful North”, el libro seleccionado para el proyecto “One City One Book”.

Los mejores disfraces de

Halloween 2013

Banda El Recodo en Winston Salem, NC Noviembre 8, 2013 en Disco Rodeo.

Eventos

Torneo de Golf de La Hispanic League El sábado 2 de noviembre se realizó el tercer torneo de golf de la Hispanic League en el Salem Glenn Country Club de Clemmons, NC. Participaron ocho equipos con 32 jugadores y el primer lugar le correspondió al equipo de BB&T. Se recolectaron cerca de $2,200 dólares que recaudaron al programa de becas que ayuda a estudiantes latinos con sus estudios universitarios. Se destacaron por su patrocinio: The City of Winston-Salem, Firehouse Subs, The Law Office Alan Doorasamy Sr., Salem Glenn Golf & Country Club, Members Credit Union, BB&T, Reynolds American, Sheraton Resorts, Costco, Signs by Tomorrow, y Consumer Goods Analytics.

Ángel Fuentes - Voz / Guitarra, Daniel Fuentes - Sintetizador / Violín, Cody Shin – Percusión Trey Dorsett – Bass, Dylan Eggers - Lead Guitar La banda Xirca es integrada por 5 jóvenes originarios de Winston-Salem, NC. Son un grupo de amigos y un par de ellos también familiares compartiendo el gusto y la afinidad por la buena música. El vocalista, el guitarrista y el sintetizador- violinista nacieron en Guadalajara, México, y aunque desde muy temprana edad fueron criados en Carolina del Norte se sienten muy orgullosos de ser mexicanos. La banda tuvo sus inicios a principios de 2013, toda su música es grabada por ellos mismos y con sus propios recursos.

“Solíamos juntarnos y simplemente tocar instrumentos y divertirnos haciendo lo que nos gusta. Decidimos que sonaba bastante bien, así que, agregamos un poco de estructura a la ecuación y ¡bum! Así de fácil, empezamos a componer canciones. Desde que todas las fichas simplemente cayeron en su lugar, no hemos dejado de escribir y componer”. Recientemente la agrupación Xirca tuvo la oportunidad de presentarse en el marco del 25 aniversario de “Fiesta”, el evento anual organizado por la Hispanic League en el centro de Winston-Salem al que

acuden miles de personas cada año. Sus raíces hispanas unidas a un gran talento y sencillez, hacen de sus canciones piezas únicas cargadas de sentimiento. Xirca es una banda que se perfila a llegar muy lejos dentro del medio artístico. Facebook.com/xircamusic

Signos

¡Feliz cumpleaños, Sagitario!

Planeta: Júpiter Elemento: fuego Color: Verde Signo: Centauro Piedra Preciosa: Estaño Cualidades: sinceros, versátiles, optimistas, honestos, simpáticos y generosos. Defectos: extremadamente ansiosos, inquie-

tos, indecisos, descuidados y tendientes a la exageración. Los Sagitario son increíblemente divertidos y buenos consejeros; no les gusta la rutina; son dinámicos y adaptables. Aventureros por naturaleza, no suelen buscar relaciones estables y no son fieles aunque sí muy celosos. Aman la libertad. Para este periodo se acerca una etapa de

Capricornio Eres un signo fuerte, práctico, decidido y hasta ambicioso. Este es un periodo en el que tienes mucha energía. Utilízala para cultivar relaciones duraderas y ofrecerle más tiempo a tus seres queridos. No te lleves el trabajo y los problemas laborales a tu hogar. Posibles gastos imprevistos: hay que ahorrar un poco más. Buena comunicación con tu superiores; puede que hasta se dé un ascenso.

realizar un viaje en el corto plazo. No descuides tu salud.

Acuario La mayoría de los nativos de este signo son amigables, trabajadores y generosos. Durante este periodo trata de ser más comprensivo en el amor y evita agobiar a tu pareja: la confianza y la sinceridad van por delante para que una relación funcione. Sería bueno que le prestes más atención a tu imagen y sentirte guapo y atractivo. Cuidado con el estrés: relájate más y preocúpate menos. Piscis Son sabios, juiciosos, compasivos y amables. Es posible que recibas la noticia de algún amor del pasado, pero no te dejes llevar por aquello de “Donde hubo fuego, cenizas quedan”. Valora a quien tienes hoy en día a tu lado. Cuida tus finanzas; no despilfarres. Sería bueno que inicies una rutina de ejercicios si aún no has empezado; no te excedas con las bebidas alcohólicas durante las fiestas. Aries Energéticos, francos, fuertes y decididos. Escucha tu voz interior: no agobies a tu pareja con celos mal fundamentados; bríndale espacio; no le asfixies. Sería bueno que aproveches para pasar más tiempo con amistades que has dejado de frecuentar. En el área laboral no hay muchos cambios; quizás exista la posibilidad de

Tauro Prácticos, ambiciosos, persistentes y afectivos. No es el momento ideal para invertir y menos cuando se trata de transacciones dudosas. Sé más selectivo y precavido con las amistades: no olvides que no todo lo que brilla es oro. En el amor, quizá surjan algunos altibajos a principio de mes; no discutas con tu pareja; no pierdas los estribos y procura mantener la calma. Descansa un poco más. Géminis Juiciosos, versátiles, intensos y grandes amigos. Te estresas mucho por dinero y este no lo es todo. Nadie se vuelve rico de la noche a la mañana a menos que te ganes la lotería, por supuesto. Cuidado con la gripe y los resfriados; aliméntate bien. En el plano amoroso el panorama pinta de maravilla; solo recuerda darle su espacio; disfrutar en pareja no significa que tengas que llamarle cada cinco minutos del día. Cáncer Sensibles, confiados, honestos y muy hogareños. Dedícate un tiempo a tí mismo. Invierte energías en lo que te hace sentir bien y disfruta de tus ratos libres con tus seres queridos más cercanos. Si vas a comprar algún regalo recuerda que lo importante es el significado, no el precio. Cuídate de los excesos de fin de año ya sea en comida o en bebidas alcohólicas. Leo Pasas por una etapa de reconciliación contigo mismo. Logras perdonar los errores que cometiste en el pasado y abres tu mente hacia un nuevo horizonte tan-

suerte en el amor y búsqueda de armonía en el hogar. No cometas los mismos errores del pasado en tu vida afectiva: expresa tus sentimientos y dale un nuevo cauce a tu existencia. En el plano laboral no todo saldrá como lo habías planeado; ten paciencia porque las cosas llegarán a su tiempo. No olvides que el mejor remedio para la salud es la prevención. to en el ámbito familiar como en el laboral. Un periodo en el que debes de cuidar tus finanzas para no derrochar lo que tanto te ha costado conseguir. Si ya empezaste, continua con tu rutina de ejercicios, si no, seria bueno que comiences desde ya. No faltes a tus visitas de rutina con el médico. Virgo Inteligentes, analíticos, modestos y artísticos. Cuando de discusiones se trata, no te dejes llevar por el calor del enojo; piensa antes de hablar. A veces tiendes a ser un poco egoísta con tu pareja o con los que te rodean. Intenta ser más generoso y comprensivo. Evita las desveladas innecesarias: duerme y descansa para que puedas rendir en el trabajo. Libra Dóciles, refinados, inteligentes e idealistas. Déjate querer, consentir y apapachar; atraviesas un momento único en el plano sentimental: disfrútalo. Todos los males que arrastras son causados en su mayoría por el estrés. Tómate unos días lejos de las responsabilidades laborales y aprovecha para poner tus pensamientos en orden. Escorpión Generosos, inteligentes, aventureros y muy activos. Es bueno pedir consejo pero no olvides escuchar a tu corazón. No te dejes llevar solo por las opiniones de los demás, especialmente cuando se trata de tu vida privada o amorosa. En el plano financiero, no siempre se puede comprar o tener todo lo que se quiere; quizás tus planes tengan que esperar un poco más.