MIA ENERO 2016 ED CAROLINA DEL NORTE by MIA MAGAZINE

Mia Magazine y sus lectores!

Mensaje Editorial

Gracias por un año más!

El inicio de cada ciclo suele ser una etapa propicia para renovarse, crear o retomar aquello que nos quedó pendiente. Sin duda alguna el año viejo nos ha dejado, además de unas cuantas libras extras producidas por los excesos de exquisiteces culinarias, hermosos recuerdos, aprendizajes y lecciones que nos ayudarán a crecer y ser mejores cada día. Con cada campanada y cada uva que ingerimos en la cena del año nuevo y que nos transportaron al pasado reciente, fueron muchos los proyectos inéditos que nos planteamos. Al parecer, entre la lista de los propósitos más populares se encuentran: iniciar un régimen de comida saludable y hacer ejercicio regularmente; ahorrar; pasar más tiempo con nuestros seres queridos; estresarnos menos; viajar más y abandonar los malos hábitos como el cigarrillo, entre otros. Establecer metas y mantener una buena disposición para lograrlas es fácil en los primeros días del calendario; la mala noticia es que una gran parte de la población dejamos incumplidas dichas intenciones y hasta las olvidamos una vez que nos vemos envueltos en la rutina diaria. Por tal motivo, en esta edición hemos puesto especial empeño al incluir artículos que le ayudarán a lograr dichos objetivos esperando que, con la guía de los expertos, sus metas o propósitos se vuelvan más asequibles. Por nuestra parte, además de agradecer todo su cariño y lealtad durante el 2015 queremos aprovechar para desearles lo mejor de lo mejor en este 2016. Con nada pagamos sus muestras de afecto a este medio. En este nuevo año que recién comienza, el equipo de Mía seguirá trabajando arduamente para brindar lo mejor de nosotros a nuestros lectores y patrocinadores. En nombre de todos los que hacemos posible que Mía Magazine llegue a su hogar mes con mes, les deseamos un exitoso y próspero 2016.

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Salud

Por Pablo Gutman EFE/REPORTAJES

Los excesos navideños suelen sumar de tres a cuatro kilos a nuestra anatomía. Para el Instituto Médico Europeo de la Obesidad para perderlos necesitamos solo un mes, siguiendo unos sencillos consejos y un régimen adelgazante y depurativo. La Navidad pasa, pero los kilos que sumamos durante esos días de desenfreno gastronómico se quedan en nuestro cuerpo. “Las principales causas son el consumo excesivo de alcohol y dulces y la tendencia a comer durante las jornadas que rodean a los días de celebración de forma similar al 24, 25 y 31 de diciembre y el 6 de enero”, según Rubén Bravo, naturópata y experto en nutrición del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO). Según el esta entidad (https://www. imeoobesidad.com/), se espera que los excesos navideños afecten en mayor parte a los hombres, que este año subirán entre 3 y 4 kilogramos (kg) de media, mientras que las mujeres aumentarán entre 2 y 3 kilos. “Si extrapolamos y combinamos estos datos con los calendarios del 1 de diciembre hasta el 6 de enero de diferentes países, nuestras estimaciones nos arrojan que en

España, Argentina y Alemania los hombres se acercarán más al aumento de 4 kg. y las mujeres a los 3 kg. de media”, señala Bravo a Efe. Añade que “en los casos de Brasil, Perú, Venezuela, Colombia, Chile y México, las medias de aumento de peso rondarán probablemente en unos 3 kilos para los hombres y 2 para las mujeres; mientras que en Estados Unidos y Canadá los hombres tenderán a engordar 2 kg. y las mujeres un kilo.”.

para que se ajusten a nuestras necesidades bioquímicas y biorritmo humano: alimentos con más carga glucémica (carbohidratos que aportan más cantidad de energía en forma de glucosa) en el primer tramo del ciclo (de 6:00h a 18:00h), y alimentos más estructurales (lácteos, carnes, pescados, huevos y marisco) en el segundo tramo del ciclo (de 18:00h a 6:00h). 4.. Beba agua de forma abundante. Al menos dos litros diarios. 5.- Evite estos alimentos: dulces y bollería, bebidas espirituosas mantequillas y mantecas, frutas excesivamente dulces, café común, fritos o rebozados, productos elaborados con harinas y cereales refinados, quesos y embutidos grasos, pasta y patatas.

Bravo traslada a Efe algunos consejos prácticos para adelgazar a partir del 7 de enero: 1.- Realice cinco comidas al día, donde todas incluyan un alimento rico en grasas saludables (frutos secos, aceite de oliva, pescados grasos), una proteína de alta biodisponibilidad (huevo entero, leche de vaca, pescado, carne de ternera, pollo, arroz) y un hidrato de carbono basado en frutas o verduras de bajo índice glucémico (cerezas, uvas, ciruelas, melocotón, pomelo, ciruelas, manzana; brócoli, repollo, lechuga, cebolla, pimiento rojo, judías verdes, tomates, berenjenas ) o bien cereales integrales. 2.- Incluya en todas las cenas una onza de chocolate negro, y una copa de vino tinto. 3.- Distribuya los alimentos a lo largo del día

ADELGAZAR COMIENDO EN DÍAS ALTERNOS Como sexto consejo, Rubén Bravo propone una sugerencia dietética llevadera y compatible con la vida laboral y social, basada en la ‘Dieta de los Días Alternos’ (dietadiasalternos.es) un plan de cuatro meses y tres fases, que combina de forma alterna tres tipos de días: depurativos, de régimen y sociales. Los ‘días depurativos’ son calóricamente muy restrictivos y priorizan alimentos que propician la eliminación de toxinas y la depuración; los ‘días de régimen’ son un plan de alimentación equilibrado, apetitoso y que sacia; y los días sociales buscan compaginar la alimentación con la vida social el fin de semana. Ver Pág. 8

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En tal sentido, Bravo sugiere alternar tras las fiestas días depurativos, con días de régimen entre semana, y realizar dos días sociables en el fin de semana, lo “que nos permitirá seguir con nuestra vida normal, sin saltarnos la dieta”. DÍA DEPURATIVO Desayuno Café descafeinado, zumo de 2 naranjas, 1 yogur 0% de menos de 60 kilocalorías con una cucharadita de salvado de avena. Media mañana 1 Manzana y 2 nueces. Comida Primer plato. 1 Tazón de caldo depurativo compuesto por apio, perejil, cebolla y diente de león. Segundo plato. 150grs de queso fresco 0% de grasa. Bebida. 1 vaso de zumo de zanahoria. Merienda 1 kiwi y 2 nueces. Cena Primer plato. 1 Tazón de caldo depurativo. Segundo plato. 2 sardinas a la plancha. Bebida, 1 vaso de vino tinto. DÍA DE RÉGIMEN Desayuno Café descafeinado, 2 biscotes de pan tostado integral, con tomate triturado, y dos lonchas de jamón serrano, ibérico o de york, bajo en grasa. Media mañana 2 mandarinas, 1 nuez y 1 yogur 0% de menos de 60 kcal. Comida Pimientos rellenos de 75grs de carne picada de pollo y 75grs de carne picada de ternera, mezclado con cebolla y tomate, todo ello horneado durante 30 minutos. Bebida. 1 Copa de vino tinto. Merienda Un puñado de frutos rojos, 1 nuez y un yogur 0% de menos de 60 kcal.

Cena Revuelto de espárragos trigueros, compuesto por un huevo y 75grs. de espárragos. Bebida. Una copa de vino tinto. Postre. Una onza de chocolate negro. DÍA SOCIAL Desayuno Un descafeinado, 1 tortilla compuesta por un huevo entero, la clara de otro huevo, 1 loncha de jamón york, 1 loncha de queso light, 1 tomate y ¼ de cebolla. 1 rebanada de pan centeno integral. Media mañana 1 Kiwi, 1 yogur 0% de menos de 60 kcal. con una cucharadita de salvado de avena y 2 nueces. Comida Hamburguesa americana completa compuesta de 250grs de carne de ternera magra, 1 tomate, lechuga y cebolla, añadirle una cucharada sopera de ‘ketchup’ y otra de mostaza. Pan de hamburguesa mediano con semillas de sésamo. Bebida. Una copa de vino tinto. Merienda Una onza de chocolate negro y 2 galletas comunes. Cena 150 grs. de gambas a la plancha. Bebida. Una copa de vino tinto. Postre. Una onza de chocolate negro.

Psicología Por Ricardo Segura. EFE-REPORTAJES

Año Nuevo es el momento elegido por muchas personas para plantearse nuevos retos y cambios en su vida. Un experto en empresa y psicología explica cómo alcanzar el éxito en aquello que nos propongamos para los próximos 365 días. Al comienzo de un año tenemos la sensación de que ocurre un punto y aparte en nuestras vidas. Es un momento en el que tenemos tiempo para replantearnos lo que estamos haciendo y a dónde se dirigen nuestros pasos. Un año nuevo se plantea como una oportunidad de comenzar a vivir una vida diferente, mejor. Para el psicólogo Jesús Alcoba, director de la escuela de negocios ‘International Graduate School of Business’ de La Salle, (www.lasalleigsmadrid.es) en Madrid (España), el éxito no es la posesión de lo que es valorado socialmente, sino que cada persona tiene una idea diferente de lo que le gustaría conseguir. “Por lo tanto, el éxito tiene distintos significados y representa distintos objetivos para cada persona, y son esas metas las que nos planteamos con el Año Nuevo”, explica Alcoba (www.jesusalcoba.com) a Efe. “Aunque acostumbramos a identificar la palabra éxito con el dinero, el poder o la fama, significa fundamentalmente un resultado feliz. Es algo que persigue cualquier

2016, EN CLAVE DE ÉXITO persona, porque a cualquiera le gusta que sus planes tengan un final exitoso”, precisa. Para Alcoba, en la mayoría de los casos, el triunfo no depende fundamentalmente de la genética, la suerte o los recursos a nuestro alcance, sino de una serie de habilidades que nos hacen avanzar constantemente hacia nuestros objetivos, hasta conseguir lo que nos proponemos y que se pueden aprender. He aquí las ocho claves que propone Alcoba para hacer realidad nuestros propósitos en 2016, inspiradas en las enseñanzas de ‘La brújula de Shackleton’, un libro práctico sobre el éxito basado en la expedición Endurance a la Antártida, del que es autor: 1.- RUMBO “Hay que tomar un rumbo, buscar una meta y tener clara la misión que cumplir. A menudo nos conducimos por la vida reactivamente, respondiendo a las demandas que el entorno nos plantea o seguimos un guión preestablecido que la sociedad ha fijado”, señala Alcoba. Según este experto, “la ciencia ha demostrado que una de las claves de la felicidad es tener un propósito en la vida, elegirlo cuidadosamente, meditar sobre él, dedicarle tiempo y recursos, evaluar a qué distancia nos encontramos y, tal vez, modificarlo de

cuando en cuando. Así conseguiremos dotar a nuestra existencia de verdadero significado”. 2.- REGENERACIÓN Para Alcoba, la vida que vivimos es una sucesión de altibajos y, a pesar de toda la energía que pongamos en esquivar los golpes, “al final llegarán, por lo que lo mejor es estar preparados desarrollando nuestra capacidad de regeneración”. “Tanto la capacidad de encajar golpes como la de aprender de ellos son facultades que se aprenden. Las personas pueden elegir la manera en que quieren interactuar con lo que les pasa y, por eso, tras una situación difícil pueden tender o bien barreras, o bien puentes hacia un futuro mejor”, destaca. “Es una cuestión de actitud, de voluntad y, afortunadamente, de práctica, por lo que cuanto más obstáculos se han superado es más fácil recuperarse de los que vayan surgiendo”, enfatiza. 3.- ENFOQUE El enfoque consiste en controlar voluntariamente el contenido de la conciencia, objetivo que han pretendido todos los movimientos espirituales desde el principio de los tiempos, según este experto. Ver Pág. 12

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“Proyectar voluntariamente en el lienzo de nuestra conciencia aquello que está alineado con nuestros objetivos en la vida, con nuestra misión personal, dejando a un lado distracciones, pensamientos negativos, ideas menores y razonamientos estériles o contraproducentes, es una clave irrenunciable del éxito”, explica Alcoba a Efe. “Debemos dedicarnos a pensar en lo que tenemos que pensar. Así de simple”, indica. 4.- DUREZA Según Alcoba, son innumerables las situaciones en nuestra vida profesional en las que tenemos que recurrir a nuestra fuerza de voluntad. “En nuestra vida personal, el ejercicio físico y la alimentación sana requieren grandes dosis de voluntad, al igual que la capacidad de ahorrar o los hábitos de higiene o de orden y limpieza domésticos”, señala. “La capacidad de tolerar situaciones incómodas se alimenta del optimismo y la reflexión sobre nuestros valores clave, y también contribuyen a ella una nutrición adecuada y una buena forma física”, asegura. 5.- CONSTANCIA “No incomoda imaginarnos acumulando miles de horas de estudio, entrenamiento o concentración para lograr perder peso, escribir un libro, dominar un deporte o gestionar un proyecto de envergadura, y se nos acaban escapando y nunca llegamos a completarlos, pero otras personas sí que alcanzan la meta”, advierte Alcoba. Para este experto, la constancia es lo que nos facilita conseguir nuestros objetivos a largo plazo. “Es el poco a poco de cada día el que al fi-

nal logra que consigamos lo que buscamos. Nunca nada grande se hizo de la noche a la mañana: ni los edificios más significativos, ni los grandes descubrimientos, ni las obras de arte más importantes”, pone de relieve. 6.- ENERGÍA “A menudo experimentamos cansancio, falta de concentración, somnolencia, decaimiento y una larga serie de síntomas parecidos, pero ningún movimiento puede darse sin energía y, mucho menos, el que nos conduce al éxito”, de acuerdo a Alcoba. “Si dormimos mal y a destiempo, no practicamos ninguna actividad física, no controlamos lo que comemos y somos dependientes del tabaco o del café, es injusto seguir culpando de nuestro mal estado al exceso de trabajo, al estrés o a los plazos”, reconoce. “Además es poco práctico, porque podemos cambiarlo y actuar sobre el descanso, la alimentación o el ejercicio físico está enteramente en nuestras manos”, recomienda. 7.- MENTALIDAD “El ser humano vive en la realidad que le proyecta su mente con la certeza equívoca de que lo que experimenta es el mundo real, y de ahí la importancia de concentrarse en una visión del mundo que esté alineada con lo que en él pretendemos”, señala Alcoba. “Las personas optimistas que consideran que las causas de los acontecimientos favorables son permanentes y las de los sucesos desfavorables son pasajeras, tienen más éxito. También aquellas que se alimentan del esfuerzo y la dificultad, porque lo consideran un síntoma de crecimiento y piensan que sus cualidades se pueden entrenar y se puede progresar en ellas, ya sea la inteligencia,

la capacidad musical o el baile”, apunta. 8.- CONEXIÓN “Estar presentes en las redes sociales nos entretiene, aumenta nuestra autoestima, y es un recurso imprescindible del marketing, pero estar de verdad conectados con otras personas contribuye a nuestra felicidad e incrementa nuestra esperanza de vida, constituyendo una de las claves más significativas del éxito”, según Alcoba. Según los estudios científicos, una persona tiene en torno a un quince por ciento más de probabilidades de ser feliz si está conectada directamente con una persona que lo es, y quienes poseen una red social sólida, muestran un aumento del cincuenta por ciento en la probabilidad de supervivencia respecto a las personas con conexiones sociales más débiles”, concluye en la entrevista con Efe.

Educación

“RESOLUCIONES DE AÑO NUEVO: UN DÍA A LA VEZ”

Realice progreso mensurable en un plazo razonable”- Jim Rohn

Por Brittney Clinton

drbclinton@gmail.com www.drbrittneyclinton.com

Hay trescientos sesenta y cinco días en un año y veinticuatro horas en un día. Cada uno de ellos cuenta en relación a las metas a las que usted aspira lograr. Haga de las resoluciones de este calendario una oportunidad para abrazar la idea de tomar un día a la vez. Todos tenemos una aspiración que queremos lograr en un tiempo específico; ahora bien, no todas las cosas salen como las planeamos. Por ejemplo: si un individuo quiere

obtener su GED (Certificado Equivalente de Bachillerato, por sus siglas en inglés) para buscarse un nuevo empleo, o un mejor puesto en el trabajo, o solicitar ser admitido a la universidad, debe de pasar por un proceso que deberá tomarse como un día a la vez. Puede que se cuestione; ¿cómo hago para obtener mi GED, que también se enseña en español? El primer paso es ser sincero con usted mismo y saber que esto es algo a lo que quiere dedicarle muchas horas para conseguirlo. Segundo, llame a alguna institución que ofrezca el curso. Asegúrese de realizar las preguntas adecuadas para que tenga claro qué es lo que necesita para que este viaje educacional sea exitoso. Inicie las clases sabiendo que tomará un día a la vez y que mantendrá una actitud positiva y de gratitud. En este punto puede que de-

see escribir sus metas a corto y largo plazo, medibles y que se puedan lograr en un tiempo razonable. Durante este ciclo de reflexión propia, usted querrá asegurarse de ser realista y evitar ser tan optimista que corra el riesgo de caer en la trampa del fracaso o la depresión. Planear es esencial para mantenerse en el camino correcto y saber hacia dónde se dirige: el universo se encargará de conservar la ruta despejada para usted (I. Vazant 2015). Quiero compartir con los lectores siete pasos que los ayudarán a persistir en el sendero y tomarse un día a la vez para cumplir sus metas de una forma efectiva y lograr una sensación de alivio. Los presentamos a continuación: • Póngase en sintonía con su mente y su alma. • Sepa lo que quiere. • Busque la manera de llegar a donde se dirige. • Rodéese de personas con

ideas afines • Mantenga su mente abierta a nuevas aventuras para la relajación. • Aplíquese para ser un aprendiz de por vida. • Y lo más importante: invierta en usted mismo porque nadie más lo hará. Los siete pasos de terminación son de suma importancia para aquellos que están anhelando crecer como individuos y convertirse en mejores personas. Un erudito dijo en una ocasión “Usted fue puesto en esta tierra para lograr lo mejor de sí mismo, para vivir su propósito, y hacerlo de una forma valiente” Dr. Steve Maraboli. Cualesquiera que sean sus resoluciones de año nuevo, solo recuerde tomar un día a la vez y siempre continuar siendo un faro de luz.

Tecnología Por Omar R. Goncebat. EFE/REPORTAJES

¡Mantenga su móvil a salvo en 2016!

“Ransomware”, “spyware”, troyanos bancarios, “botnets”, “exploits” y falsos cupones descuento. Estos son algunos de los programas informáticos que atacan nuestros dispositivos móviles y que, según los expertos, serán los protagonistas del próximo año. Siga unos sencillos consejos para procurar que no le lleguen estos “regalos de Reyes”. Si en 2015 el teléfono celular ha sido uno de los principales vehículos, sino el principal, de nuestras relaciones, trabajo, transacciones y diversiones, y un medio de información decisivo, probablemente estará todavía más presente en nuestras vidas en el nuevo año que comienza. Los delincuentes informáticos también lo saben y por eso están continuamente redoblando sus esfuerzos por acceder a nuestros dispositivos electrónicos, para controlarlos, ‘hackearlos’ y robar sus datos y contraseñas. Por eso ¿no sería una buena idea agregar a nuestra habitual lista de buenos propósitos para 2016 el de proteger nuestros teléfonos celulares y los de los más pequeños de la familia?. El técnico Josep Albors, director de comunicación e investigador de la compañía de software de seguridad ESET en España (www.eset.es), describe a Efe las principales amenazas o programas maliciosos que asedian a los ‘smartphones’ equipados con los sistemas operativos iOs, Android o Windows Phone. RANSOMWARE

Este software infecta un dispositivo y

confiere al delincuente la capacidad de bloquearlo remotamente y encriptar la información y datos almacenados, prometiendo desbloquearlos a cambio de que se pague una suma de dinero. “El cifrado de los archivos temporales de los usuarios almacenados en sus dispositivos móviles tiene todas las posibilidades de convertirse en una de las peores amenazas para su seguridad, especialmente de aquellos que usen Android”, advierte Albores.

tumbrando a gestionar los trámites con su banco usando el teléfono inteligente, los delincuentes apuntan a estos dispositivos para obtener las credenciales que les dan acceso a los ahorros de sus víctimas”, destaca Albors. Además, “los delincuentes se adaptan a los nuevos métodos de autentificación, conforme las entidades bancarias traten de ponerles trabas a este tipo de malware o programa malicioso”, añade.

SPYWARE

BOTNETS

Estos programas espías son aplicaciones que recopilan información sobre una persona u organización sin su consentimiento ni conocimiento, para beneficiarse económicamente o utilizarla con fines publicitarios. Para Albors, “la inclusión de funcionalidades especiales para obtener información privada de los usuarios en miles de aplicaciones supondrá una amenaza a todos aquellos que no quieran compartir sus datos personales”. “En la actualidad, hay un gran número de aplicaciones que recopilan información sin permiso del usuario, por lo que hemos de andar con mucho cuidado”, destaca. TROYANOS BANCARIOS

Son programas diseñados para robar los datos de cuentas bancarias electrónicas, sistemas de pago electrónico, tarjetas de débito o crédito, y otros servicios financieros, como las operaciones de bolsa online. “Conforme los usuarios se han ido acos-

Los cibercriminales utilizan estos virus troyanos especiales para tomar el control de los dispositivos de varios usuarios y organizarlos en una red de “bots” o equipos ‘zombies’, que se puede gestionar de forma remota, para efectuar tareas automatizadas a través de internet sin que el usuario lo sepa. “La elevada capacidad de proceso y la casi permanente conectividad de los ‘smartphones’ les hace un objetivo muy atractivo a ojos de los delincuentes para ser incluidos en una red ‘botnet’ y poder usarlos en beneficio propio”, señala Albors. El envío de spam, el almacenamiento de contenido ilegal y la denegación de servicio (ataque a un sistema informático o red que causa que un servicio o recurso sea inaccesible a los usuarios), son solo algunos ejemplos de este uso ilícito, añade.

EXPLOITS

Estos programas informáticos intentan forzar alguna deficiencia o vulnerabilidad (bug) del sistema atacado, para destruirlo,

inhabilitarlo o acceder de forma no autorizada y emplearlo en beneficio propio o para atacar a terceros. Según Albors, “el creciente número de vulnerabilidades y la poca capacidad de actualización de la que disponen la mayoría de usuarios (especialmente en Android) es el caldo de cultivo ideal para que los atacantes automaticen el proceso de infección, por ejemplo, visitando una web comprometida o mediante el envío de un mensaje especialmente diseñado”. FALSOS CUPONES DESCUENTO

Los delincuentes envían promociones electrónicas suplantando a tiendas y cadenas de distribución o restauración y ofreciendo rebajas, ofertas y ahorros muy atractivos, a cambio de participar en encuestas o sorteos, con lo cual obtienen fraudulentamente los datos del usuario. “El envío de falsos cupones ha sido una nueva tendencia desde el pasado verano y esperamos que continúe en el futuro. Es posible que las campañas de propagación de estos cupones estén bastantes separadas en el tiempo y aprovechen ocasiones especiales como la temporada de rebajas”, señala Albors a Efe. CONSEJOS CLAVES Para para evitar el contagio y protegernos de estas amenazas en el 2016 Josep Albors traslada a Efe algunos consejos prácticos:

• Es necesario ir con mucho cuidado a la hora de descargar las aplicaciones ya que, aunque provengan de repositorios y tiendas oficiales, una ‘app’ que pida demasiados permisos o genere comentarios negativos de los usuarios pueden ser un indicativo de que contiene algo peligroso. • Recuerde que ninguna web es completamente segura por lo que, tanto si navegamos desde dispositivos móviles como si lo hacemos desde nuestra computadora, hemos de estar alerta ante posibles avisos sospechosos. • No olvide actualizar, siempre que se pueda, el sistema operativo y las aplicaciones utilizadas, lo cual resulta crucial para evitar que un atacante se aproveche de vulnerabilidades existentes y consiga acceder a nuestro dispositivo. • Debe contar con una copia de seguridad realizada periódicamente para no ceder ante el chantaje de un posible ataque con ‘ransomware’. • Es muy recomendable utilizar una solución de seguridad (programa antivirus) que advierta cuando estamos frente a una amenaza que pueda comprometer nuestra información bancaria.

Legal

Por: El bufete de Abogados Jessup & Probst

¿ALBERGANDO UNA FIESTA DE TEMPORADA?

¡TENGA CUIDADO! HAY CIERTAS COSAS QUE DEBE SABER Las fiestas de temporada son el pretexto perfecto para muchas personas para reunirse con amigos, familiares y celebrar. Usualmente, en estas reuniones se sirve alcohol a los invitados. Antes de que planee una hay ciertas cosas que necesita saber. Como el anfitrión de una fiesta usted tiene ciertas responsabilidades. Primero, debe de asegurarse que a nadie menor de 21 años se le sirva alcohol. Usted podría ser arrestado si le permite a alguien menor de 21 años tomar licor dentro de su propiedad. Se aplicará este estatuto aunque el individuo sea un familiar suyo. Esto significa que cuando una persona intoxicada tiene un accidente luego de abandonar la celebración usted puede ser demandado por cualquiera que haya resultado lastimado y obligarlo a usted a pagar una indemnización. Dependiendo de la magnitud de las lesiones, esto podría costarle cientos o miles de dólares. Las leyes de Carolina del Norte lo hacen a usted responsable de las acciones de los invitados que hayan consumido alcohol en su propiedad. Usted puede resultar culpable si sabe o tenía razones para sospechar que la persona está intoxicada y si usted sabe o pudo haber sabido que continuaría tomando luego de abandonar su fiesta. Como ejemplo, digamos que usted es anfitrión de una fiesta de año nuevo e invitó a 20 amigos y familiares a su casa. Usted sirve alcohol a los invitados mayores de 21 años.

Mientras la celebración transcurre, uno de sus comensales está visiblemente pasado de copas: arrastra las palabras; tropieza cuando camina; discute por cualquier cosa y levanta la voz cuando habla. Como el organizador del convivio, usted debe evitar que esa persona siga ingiriendo licor. Pero su responsabilidad no termina ahí; usted necesita actuar y evitar que se vaya manejando. Puede que usted quiera quitarle las llaves del automóvil para impedir que conduzca. Puede que prefiera que su convidado llame a un taxi o que lo lleve a su residencia alguien que está sobrio. Si usted no toma estas medidas y el sujeto intoxicado se ve involucrado en un accidente automovilístico luego de abandonar su domicilio, cualquiera que resulte lesionado podría demandarlo a usted por los daños. Recuerde: puede disfrutar de las fiestas de temporada con amigos y familiares, pero también debe ser consciente. Si usted es el

anfitrión de un convivio tenga en cuenta sus responsabilidades y actúe para asegurarse que todos estén a salvo. En nombre de nuestra firma de abogados Jessup and Probst le deseamos a usted felices y seguras fiestas y le invitamos a llamarnos al 336-721-9090 o visite nuestra página web www.jessupprobstlaw.com si tiene preguntas sobre este artículo o cualquier otra cuestión jurídica.

Motivación

La cosecha está lista

¡Bienvenido 2016! Ya se acabaron las fiestas, los regalos ya se abrieron y nos encontramos frente a un nuevo calendario. Este año te pido que no hagas los propósitos de siempre; en vez de eso haz compromisos contigo mismo. Pregúntate ¿Qué es lo que quieres conseguir? ¿Hasta dónde deseas llegar? ¿Qué estás dispuesto a sacrificar? Estas preguntas son claves ya que si no sabes lo que quieres ni lo que te gustaría conseguir no sabrás trazar un camino que te lleve a lograr tus metas. Muchos de nosotros empezamos el año con deseos o anhelos que nos encantaría realizar, pero casi nunca ponemos un plan con pasos a seguir para llevarlos a cabo. Ya sea aprender inglés; perder peso; regresar a la escuela; cambiar de trabajo; cualquiera cosa a la que aspires debes comenzar a plantar la semilla. Y es que poco en esta vida se consigue de la noche a la mañana. Con frecuencia queremos cosechar los frutos del éxito sin tener que haber dedicado el tiempo que se necesita para alcanzarlo. Atrévete a plantar esa semilla de la esperanza y la fe de saber que, aunque parezca difícil, puedes conseguir lo que quieres. Riega tus propósitos durante este año para que no mueran. Cuida tus deseos y anhelos de la conformidad y la rutina diaria para que, al final del día, puedas seguir soñando y nunca pares hasta alcanzar tus metas. Y sobre todas las cosas, jamás dejes de creer que cuando siembras la simiente, la irrigas y la proteges de los percances algún día, tal vez no tan lejano, cosecharás los frutos de tu trabajo. Entonces dirás: valió la pena.

da a t r o P Fuente: EFE Fotografías de portada: Cortesía Shutterstock.

GAEL GARCÍA BERNAL, GINA RODRÍGUEZ Y ÓSCAR ISAAC,

NOMINADOS A GLOBOS DE ORO

Gael García Bernal

Los actores de origen latino Gina Rodríguez, Óscar Isaac y Gael García Bernal nominados a los Globos de Oro por sus papeles en “Jane The Virgin”, “Show Me a Hero” y “Mozart in the Jungle”, anunció la Asociación de la Prensa Extranjera de Hollywood (HFPA). Rodríguez, actriz de raíces puertorriqueñas, fue nominada al Globo de Oro a mejor actriz en una serie de comedia por lo que podría de esta manera repetir premio, ya que el año pasado ganó el galardón en esta misma categoría por su papel en “Jane the Virgin”. Esta serie, que camina por su segunda temporada, cuenta la historia de una joven perteneciente a una familia conservadora de Miami que se queda embarazada por accidente debido a una inseminación artificial practicada por equivocación. Por su parte, el actor mexicano Gael García Bernal fue nominado a mejor actor en una serie de comedia o musical por su papel en “Mozart in the Jungle”. La serie narra las andanzas de una joven y prometedora intérprete de oboe que entra a formar parte de la orquesta sinfónica de Nueva York bajo la batuta de un excéntrico y carismático nuevo director, interpretado por García Bernal. Y el actor guatemalteco Óscar Isaac fue nominado al Globo de Oro a mejor actor de miniserie o filme para televisión por su trabajo en “Show Me a Hero”. El intérprete latino ya recibió en 2014 una nominación a los Globos de Oro a mejor actor en una película de comedia o musical por “Inside Llewyn Davis”, de los hermanos Coen.

Del creador de “The Wire”, David Simon, la serie “Show Me a Hero” cuenta en seis capítulos la historia real de Nick Wasicsko, alcalde de Yonkers (estado de Nueva York) que enfrentó el racismo y la pobreza en su ciudad. Las nominaciones correspondientes a las categorías de televisión, que anunció la Asociación de la Prensa Extranjera de Hollywood (HFPA), dejaron a “Transparent”, aspirante a mejor serie de comedia, y, “Mr. Robot” y “Outlander”, contendientes a mejor serie dramática, como candidatas destacadas ya que también resultaron nominados sus intérpretes protagonistas. “Transparent”, que el año pasado ya ganó el Globo de Oro a mejor serie de comedia o musical, volverá a competir en esta ocasión frente a “Orange is The New Black”, “Casual”, “Mozart in the Jungle”, “Silicon Valley” y “Veep”. Además, su actor protagonista Jeffrey Tambor podría repetir el galardón a mejor intérprete cómico que logró el año pasado por su interpretación de una transexual. En el apartado dramático, “Mr. Robot”, una de las revelaciones de la temporada, se las verá con pesos pesados de la televisión como “Game of Thrones” o “Empire” y otros más novatos, como “Narcos” o “Outlander”. El protagonista de “Mr. Robot”, Rami Malek, fue nominado a mejor intérprete dramático en una categoría que se disputarán actores como John Hamm (“Mad Men”), Bon Odenkirk (“Better Call Saul”), Liev Schreiber (“Ray Donovan”) y el brasileño Wagner Moura por su trabajo como el narcotraficante Pablo Escobar en “Narcos”. Por su parte la protagonista de “Outlander”, Caitriona Balfe, luchará por el premio a mejor actriz en serie dramática con Robin Wright (House of Cards), Viola Davis (“How to Get Away with Murder”), Eva Green (“Penny Dreadful”) y Taraji P. Henson (“Empire”). La lista final de aspirantes en televisión para los Globos de Oro quedó muy disputada y repartida ya que seis series registraron tres nominaciones, de manera que junto a “Transparent”, “Mr. Robot” y “Outlander” recibieron el mismo número de candidaturas “American Crime”, “Fargo” y “Wolf Hall”. “Empire”, “Orange is The New Black” o “Veep”, entre otras, recibieron dos candidaturas, mientras que se conformaron con una sola nominación “The Affair” (ganadora del año pasado a mejor serie dramática), la que partía como gran favorita, “Better Call Saul”, y clásicos como “Game of Thrones”, “House of Cards” o “Mad Men”. Por otro lado, las candidatas a mejor miniserie o filme para televisión son la ganadora del año pasado, “Fargo”, acompañada de “American Crime”, “Flesh & Bone”, “Wolf Hall” y “American Horror Story: Hotel”. Precisamente por esta miniserie fue nominada a mejor intérprete la cantante Lady Gaga en una categoría en la que también están las actrices Kirsten Dunst (“Fargo”), Sarah Hay (“Flesh & Bone”), Felicity Huffman (“American Crime”) y Queen Latifah (“Bessie”). La ceremonia de la 73 edición de los Globos de Oro tendrá lugar el 10 de enero en el hotel Beverly Hilton de Los Ángeles (California) y contará con el humorista británico Ricky Gervais como maestro de ceremonias.

Gina Rodríguez

Óscar Isaac

Perfiles NOMBRE: MARINA CASTILLO LUGAR DE ORIGEN: MARACAIBO, VENEZUELA PROFESIÓN: ABOGADA DE INMIGRACIÓN. “Cuando tú tienes una pasión, esa pasión la sigues manteniendo el resto de tu vida y eso es lo que te llena como ser humano. A pesar de que llegué legalmente al país, entiendo y he vivido todo el proceso de documentación: la angustia, la larga espera, el ¿qué me dirán?, ¿qué me contestarán?; todo eso lo viví; cuando decidí dedicarme a las leyes de inmigración todavía estaba en mi proceso, viviendo esa angustia y ansiedad así que qué mejor que ayudar en algo que yo ya sé que me va a dar muchas satisfacciones” Volver a empezar, iniciar desde cero siempre es complicado para cualquier persona. Esa es la situación que enfrentan millones de inmigrantes que abandonan su país de origen en busca de un nuevo comienzo. La abogada Marina Castillo es una de estas valientes personas quien, luego de 12 años de práctica legal en Venezuela en el poder judicial, en los tribunales y como defensora pública, volvió a ser una estudiante de derecho cuando se mudó a los Estados Unidos. Castillo llegó hace unos años a un pequeño pueblo de Connecticut proveniente de Maracaibo, Venezuela. El frío fue uno de los desafíos que tuvo que encarar. “Me costó bastante adaptarme; me gusta mucho el calor humano; el lugar de donde vengo es muy caliente; me costó muchísimo enfrentarme al frío del norte” nos cuenta. Una vez que llegó a los Estados Unidos, Castillo sabía que tenía que volver a estudiar para poder ejercer su profesión. “Recuerdo que llegué a la universidad y pensaba que iba a ser como en Venezuela en donde solo tenía que registrarme y me dijeron: no, aquí hay un proceso; hay que llenar solicitudes, traer cartas de recomendación, tienes que traer tus documentos traducidos, presentar tantos exámenes para ser admitida, etc.”. Sin embargo, lo logró y se matriculó aunque fue una etapa muy difícil pues luego de haber practicado su carrera por tantos años, volvió a ser estudiante de derecho. Al preguntarle ¿qué se siente volver a empezar? ella nos contesta: “es difícil porque ya no tienes el mismo prestigio que cuando tienes una carrera; aquí, a pesar de saber cosas, no podías decir nada; sabías que podías estar incurriendo en prácticas no autorizadas por la ley y, por mucho que supieras, tenías que callarte la boca”. “Te sientes un cero a la izquierda; invisible; sientes que nadie te conoce; es difícil; es cuando realmente empiezas a conocerte a ti misma porque sabes que no eres Marina la abogada que trabaja en el poder judicial con años de experiencia; eres Marina solo porque eres Marina. Y entonces empiezas con un proceso de retiro espiritual donde tienes que empezar a conocerte y aprender a saber de qué eres capaz y a reconocer que los retos son simples retos, y que los obstáculos no existen, solo en tu mente, y que el éxito existe pero tienes que esforzarte.” Otro de los retos que Castillo enfrentó al llegar a este país fue el inglés puesto que no lo hablaba apropiadamente. “Cuando estaba en la escuela de derecho, el método que se utilizaba era el socrático, que quiere decir que el profesor puede preguntarle a quien quiera y como quiera y se supone que uno tenía que ir preparado a las clases; y recuerdo mucho que

cuando estaba en las clases siempre estaba muy nerviosa de que me preguntaran, no porque no supiera, sino por la manera de expresarme; no tenía el idioma como lo tengo ahora y la seguridad baja mucho; pega mucho en el ego también”. Además del idioma, como todo recién llegado, Marina extrañaba a sus seres queridos y no tenerlos a ellos era sentir estar sin su bastón, sin su columna vertebral en quién apoyarse. Según lo describe ella misma, “tenía a mi esposo y a mis hijas, porque nos venimos los cuatro, pero siempre como inmigrante hispano yo creo que para nosotros el concepto de familia no se limita a tu esposo y tus niños; es algo más; es el concepto de todo el mundo incluyendo abuelos y vecinos que han vivido cerca de tu casa y que llegan a ser parte de tu familia; entonces sí me sentía muy sola; extremadamente sola. El frío me afectó muchísimo y el peligro que este representa; no sabía manejar en la nieve; lo bueno es que la universidad normalmente la cerraban en climas así y me tocaba quedarme con mis niñas, pero eran períodos de encierro y soledad” agrega. Y así, por segunda vez en su vida, siendo madre, esposa y estudiante transcurrió su existencia y en el 2010 se graduó de la universidad y se preparaba para tomar el examen de la barra de abogados de Nueva York ya que la idea, en un principio, era mudarse a aquella ciudad; pero el destino finalmente la trajo con su familia a Carolina del Norte en el 2011 al mismo tiempo que recibía su licencia y terminaba esa etapa de educación superior. Después de haber trabajado en el Instituto Internacional de Connecticut, una organización sin fines de lucro, al llegar a Carolina del Norte deseó continuar asistiendo a las personas de escasos recursos y encontró la oportunidad en Faith Action, a la cual Castillo se refiere como “una bendición el haber compartido con un maravilloso equipo” en donde pasó casi cuatro años y también colaboró en la emisión de la identificación con foto auspiciada por esta última entidad. Pero como nos platica, de repente se da cuenta que a pesar de que socorrer a la gente es algo que realmente le satisface, también sabe que su familia la necesita. “Un día me levanté y me di cuenta que mi hija ya casi estaba terminando el décimo grado, y te dices a ti mismo que sí vale la pena ayudar a la comunidad, pero tus hijos ya no son tan chiquitos y no van a permanecer pequeñitos siempre”. Marina decide abrir su oficina con el mismo objetivo de ayudar a la comunidad inmigrante como ella y, en mayo del 2015, abre las puertas a sus clientes. Marina describe esta oportunidad como maravillosa. “El manejar mi propio tiempo, estar con mis niños me da la satisfacción de ayudar a las personas inmigrantes, pero también puedo estar con mi familia. Eso hace una gran diferencia, balancear lo que es ser mamá y llevar tu negocio”. Para Castillo las recompensas más grandes de su profesión es el ayudar a sus clientes, al poder traer a alguien de otro país o, simplemente, la sonrisa de una persona cuando recibe su residencia permanente y el orgullo que siente cuando finalmente se hace ciudadano americano. “Es algo maravilloso: el fruto del sacrificio, de los meses de espera, y aunque los procesos a veces son largos y tediosos, la satisfacción siempre viene al final del camino”. ¿Cómo hace Marina para lidiar con el stress y la angustia con la que mucha gente llega a su oficina? ¿Cómo logra un balance entre su vida profesional y su vida privada? Trato de pensar que con la ayudad de Dios todo es posible y que siempre se van a abrir las puertas; aunque uno crea que todas están cerradas hay que seguir intentando. Estar con mi familia creo que es lo más maravilloso que puedes hacer para lidiar con el estrés; el abrazo de tu niño de tres años no tiene descripción alguna; cuando estás a punto de tirar la toalla y llegas a tu casa y te recibe tu niño y dices OK, esto es lo que realmente vale la pena; el amor de tu familia es lo que realmente te puede ayudar. “Estoy aquí con un propósito y el mío es ayudar a la gente; a transitar el camino de inmigración de una manera más suave; que no haya tantas rocas en el camino y que, si las hay, la persona use los zapatos apropiados”.

Espectáculos

EVA LONGORIA

Anuncia su compromiso con el empresario José Bastón

La actriz estadounidense Eva Longoria ha anunciado su compromiso con el empresario mexicano José Bastón, presidente de Televisión y Contenido de la cadena Televisa, a través de un mensaje y una foto publicadas en su cuenta oficial de Twitter. En la foto, tomada en Dubai, la pareja aparece besándose, con el desierto al fondo, y Longoria luce en la mano izquierda lo que parece ser el anillo de compromiso. Longoria y Bastón, que iniciaron su relación hace unos dos años, visitaron Dubai para participar en una gala de la Fundación Global Gift. La boda con Bastón será la tercera para Longoria, quien también estuvo casada con el actor Tyler Christopher, del programa de televisión “General Hospital”, de 2002 a 2004.

25” De Adele y “Uptown Funk” de Ronson, lo más descargado de iTunes en 2015 El disco “25”, de la artista británica Adele, y la canción “Uptown Funk” de Mark Ronson junto a Bruno Mars lideraron la lista de descargas de iTunes en 2015, informó hoy el servicio de compra de música por internet de Apple. La lista de álbumes más descargados de iTunes durante este año la encabezó la superventas Adele con su tercer disco, titulado “25”, seguida del rapero Drake con su trabajo “If You’re Reading This It’s Too Late” y de otra estrella del pop, Taylor Swift, con “1989”. Fuera del podio se quedó la banda sonora de la película “Fifty Shades of Grey”, mientras que “Purpose” de Justin Bieber ocupó el quinto lugar. Con clara predominancia del rap sobre otros géneros, completaron la lista de los diez discos más vendidos “What a Time To Be Alive” de Drake & Future, “To Pimp a Butterfly” de Kendrick Lamar, “Beauty Behind the Madness” de The Weeknd, “Compton” de Dr. Dre, y “Montevallo” de Sam Hunt. Respecto a las canciones más descargadas durante este año, el éxito “Uptown Funk” de Mark Ronson y Bruno Mars, se impuso a “Thinking Out Loud”, del músico británico Ed Sheeran, y “See You Again”, de Wiz Khalifa y Charlie Puth, perteneciente a la banda sonora del filme “Furious 7”. En el cuarto puesto se situó la banda californiana Maroon 5 con “Sugar”, el quinto lugar fue para “Shut Up and Dance” de Walk the Moon y Adele y su tema “Hello” se conformaron con la sexta posición. “Love Me Like You Do” de Ellie Goulding, “Honey, I’m Good” de Andy Grammer, “Earned It (Fifty Shades of Grey)”, de The Weeknd, y “Trap Queen” de Fetty Wap completaron la lista de las diez canciones más descargadas en 2015.

El éxito de “El Perdón” de Nicky Jam obtiene su reconocimiento en Billboard El cantante y compositor de reguetón Nicky Jam obtuvo el reconocimiento por parte de la revista Billboard por su éxito “El Perdón”, que lo sitúa como el número uno de este año, indicaron hoy sus representantes. El artista puertorriqueño radicado en Colombia ya fue galardonado por este mismo tema como “único ganador latino” en los premios “Youtube Music Awards” de este año. Nicky Jam cuenta con más de 2531 millones de vistas y más de 4 millones de suscriptores en su canal de Youtube; y a la vez, el compositor logró convertirse en el único artista hispano en formar parte de lo mejor del año en la red social Facebook. Con el indiscutible éxito “El Perdón”, el artista ha logrado conseguir varios discos de Oro, Platino y Diamantes en países como España, Italia o Colombia e incluso logró un puesto avanzado en la lista de Spotify a nivel mundial.

Moda Por Lara Barreiro. EFE/REPORTAJES

FLORES DE INVIERNO Será por el calentamiento global o por la nostalgia de la primavera, pero las flores nos alegran el invierno y extienden su reinado más allá de las estaciones cálidas. Ahora es el turno de los burdeos o los verdes oscuros, sobre fondo negro, que confiere a las telas un aspecto de lienzo. Las flores ya no se marchitan, al menos las que pueblan las telas. Margaritas, claveles y rosas se vuelves atemporales y amplían su reinado del verano al inverno, ejerciendo también como un estampado de transición perfecto para la primavera y el otoño en bordados, pedrería, estampados y además de todos los tamaños. Las flores ya no desprenden inocencia, destilan sensualidad y dibujan sus formas sobre rosas o colores crudos; pero es sin duda el color negro, con encajes y transparencias, el lienzo preferido de los diseñadores. El italiano Giambattista Valli es uno de los creadores que ha apostado fuerte por la tendencia, pintando flores en amarillos vivos sobre el negro, uno de los “prints” de la temporada. La firma Blumarine también viste el invierno de colores y, sobre un fondo neutro de encaje, proliferan pequeñas flores de pedrería, en cuerpo y mangas. Valentino también llena de vistosos vegetales los abrigos. El ante negro sirve de base al italiano para prender flores de pedrería que visten la pieza en la parte frontal y en detalles como el cinturón trasero y las mangas.

DESDE ITALIA

Las flores de colores y el negro es una combinación que también funciona en los vestidos de Valentino, con transparencias y, en ocasiones, con escotes asimétricos, que caen hasta los pies y se salpican con flores, a las que en alguna prenda se les une un auténtico batallón natural de colibrís, elefantes y hasta camaleones, todos bordados.

Una modelo con un diseño del diseñador Zulfiya Sulton durante la Mercedes-Benz Fashion Week de Moscú, el 23 de octubre de 2015.

Combo de dos fotografías de una modelo que luce un prenda de la colección del diseñados israelí Yaron Minkovski, el martes 20 de octubre de 2015, durante la Semana de la Moda de Tel Aviv (Israel). El diseñador usa la misma estrategia con el rosa claro como fondo, para incorporar espigas y florituras a un lánguido vestido de manga larga. Dolce&Gabbana han visto en las flores el ornamento ideal para todas las estaciones. La rosa es el emblema de su colección “pre-fall” de 2015, donde se estampa, a gran tamaño, sobre telas blancas y rosas, para que trascienda las estaciones y sirva de acompañamiento en el paso de la primavera al otoño. Ver Pág. 26

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La flor encarnada se vuelve ideal para el invierno cuando se contrasta con un fondo oscuro. La colección “rose” de otoño/invierno de los italianos, que no escatima en transparencias, se ha convertido en la prenda estrella de las “premières” de cine, y la han lucido recientemente la cantante Kylie Minogue, con fondo verde y un par de grandes rosas que ocupan la parte frontal del vestido; o la actriz Helen Mirren, con una rosa de tallo infinito en manga larga, sobre una tela negra y con botones decorativos.

MARGARITAS Y CLAVELES

Monica Belucci, en el estreno en España de “Spectre”, llegó ataviada con un vestido negro de los italianos, con mangas transparentes, entallado, hasta los tobillos, y con varios ramilletes de estas floreados. Jennifer Lawrence se ha apuntado a los estampados florales de Dolce&Gabbana y ha vestido en alguna ocasión un vestido negro con sobrecamisa transparente, que no se limita a las rosas y luce bordados de claveles y flores naranjas y rosas. Los italianos continúan con su apuesta floral para la estación primaveral con una colección en la que la margarita es el protagonista indiscutible en gafas, diademas y vestidos con fondo negro, una tendencia que también defendió la diseñadora María Escoté en la semana de la moda de Madrid, con una colección plagada de las flores blancas y amarillas.

DEL BOLSO AL ABRIGO

Dolce&Gabbana también llevan las florituras a los abrigos, Chanel a las chaquetas capa y a los bolsos, y Elie Saab a los trajes y a los monos, con psicodélicos verdes y azules de fondo que producen la impresión de que la

Una modelo con una creación de Dolce&Gabbana para la primavera/verano de 2016, en la semana de la moda de Milán. naturaleza flota en el espacio. Marc by Marc Jacobs y Balenciaga optan, en cambio, por desdibujar las flores, que estampan sobre las telas con trazos borrosos, el primero con flores blancas sobre negro, y el segundo, al contrario, con pétalos níveos sobre fondo oscuro. Las firmas “low cost” no se quedan atrás y llenan de flores en miniatura su vestidos, recuperando la estética folk de los 70 con vestidos largos, o con vestidos ceñidos y cortos, pero siempre cubriendo los brazos. Frente a los estampados de pequeños motivos, las grandes cadenas de moda también recuperan las flores a gran tamaño de las que hacen gala Dolce&Gabbana y las estampan sin pudor en cuerpos y pecheras en su versión XL evocando los dibujos de los mantones de manila y con un marcado aire español.

Monica Belucci en Madrid con un vestido de la colección &#034;Rose&#034; de Dolce&Gabbana, el 28 de Octubre.

Una creación de la diseñadora Karina Himchinskaya en la pasarela MercedesBenz Fashion Week Russia, en Moscú, el 23 de octubre de 2015.

Belleza Carmen Martín. EFE/REPORTAJES Siempre que estén bien dibujadas, las cejas tienen poder suficiente para enmarcar la mirada y proporcionar equilibrio al rostro. Más o menos arqueadas, más o menos curvas, las cejas imprimen un carácter único al rostro. Desde hace unos años, se llevan pobladas, gruesas y arqueadas, aunque su forma varía según la angulosidad del rostro y la personalidad, porque las cejas también deben expresar cómo se es. La forma de las cejas aportan una armonía facial perfecta, “pero no nos damos cuenta hasta que se pierden”, cuenta el doctor Mato Ansorena, quien asegura que “no podemos olvidarnos de su función expresiva y comunicativa siendo de vital importancia en la imagen y por lo tanto en la autoestima y la confianza”. Las cejas son fundamentales para armonizar las facciones. Ahora se imponen las cejas naturales, lo que no quiere decir que se dejen crear a su libre albedrío ni que se depilen sin ton ni son. Lo ideal es dibujarlas siguiendo la armonía del óvalo facial. ¿Qué sucede cuando se pierde la densidad y las cejas se tornan finas, delgadas o carecen de forma? Existe una gran oferta de tratamientos para mejorar la salud y el aspecto de la cejas, “pero ninguno tan

fácil y perfecto como el implante”, explica el doctor. El implante de cejas es permanente y resulta más natural que la micro-pigmen-

tación, tatuajes o lápices de cejas, “soluciones rápidas y sencillas, pero temporales”, advierte Mato Ansorena. Ver Pág. 28

Emma Watson.

Megan Fox.

Natalie Portman.

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La función de las cejas no es decorativo, “protegen a los ojos del sudor y de la suciedad, además de proporcionar sombra”, asegura Mato Ansorena, para quien las cejas son “una parte importantísima de la comunicación humana, los psiquiatras las llaman: ‘el espejo del alma’”. ¿Cómo funciona un implante de cejas? El proceso empieza con una evaluación y estudio de los antecedentes del paciente. Luego se selecciona la zona de la cabeza más adecuada para donar el cabello, que generalmente suele ser la parte de la nuca. “Cada pelo de la ceja es implantado dándole la forma y la densidad deseada”, detalla Mato Ansorena. Por último, con una intervención mínimamente invasiva y con anestesia local, se realiza el implante de cejas. Tras la intervención, que suele tardar unas dos horas, el paciente puede volver a su vida normal e incorporarse a sus tareas habituales. Entre los resultados del implante se encuentra iluminar, agrandar y realzar la mirada, además de equilibrar las facciones y proporcionar simetría al rostro. “El implante de cejas también sirve para suavizar o endurecer la expresión, así como hacer que el rostro resulte más sofisticado o más natural”, explica Mato Ansorena.

EN MANOS DE LA BELLEZA Según la maquilladora Charo Palomo, en los rostros cuadrados quedan bien las cejas con un ángulo bien marcado, mientras que los rostros más alargados sientan bien las cejas con formas rectas o planas. A los rostros con forma redonda les favorecen las cejas ascendentes, ideales para estilizar el óvalo facial. Para los rostros con forma de corazón, se destinan las cejas finas. “La eliminación inadecuada de un solo pelo puede destruir la estructura de la ceja”, cuenta Palomo, quien aconseja tener cuidado con el entrecejo, ya que si la distancia entre una ceja y otra es grande, la nariz parecerá más ancha y los ojos más pequeños. RECORDAMOS TENDENCIAS En los años 20, se llevaban las cejas finas y con forma redonda descendente. En la década de los 30, la actriz Marlene Dietrich impuso la moda de llevar las cejas muy finas y largas. Audrey Hepburn en los años 50 y Marilyn Monroe, en los 60 pusieron de moda las cejas con un pico en el arco con la intención de levantar la mirada. Las cejas gruesas y desordenadas se remontan a la década de los 80, cuando

la cantante Madonna lucía una maxi cejas oscuras con un cabello rubio platino. Ahora, Angelina Jolie, Keira Knightley, Emma Watson, Cara Delevingne, Diana Kruger, Natalie Portman, Miranda Kerr, Olivia Palermo o Megan Fox son algunas de las celebrities que lucen las cejas más deseadas.

Local

FELIZ Y PRÓSPERO AÑO 2016

Deseamos a todos nuestros lectores y patrocinadores que lealmente nos han acompañado a lo largo del año, un feliz 2016. Nuestro compromiso es seguir trabajando con el mismo esmero y dedicación para seguirles otorgando el servicio que ustedes se merecen.

Finanzas Fuente: Oficina para la Protección Financiera del Consumidor.

Muchas personas se endeudan porque no pueden hacer los pagos mensuales de sus compromisos, además de sus gastos diarios. Usted no está solo, y tiene a disposición ayuda confiable.

Considere trabajar con un asesor de crédito

Un asesor de crédito puede ayudarle a explorar maneras de cuidar de su deuda. Las organizaciones de asesoría de crédito le aconsejan sobre cómo administrar su dinero y sus deudas y pueden ayudarle a desarrollar un presupuesto. Son por lo general organizaciones sin fines de lucro y puede encontrarlas en la guía telefónica o en Internet. Un lugar para comenzar es la Fundación Nacional de Asesoría de Crédito, en www.nfcc.org, o en el número de teléfono (202) 677-4300. A continuación, verifique la organización en Better Business Bureau, la fiscalía general de su estado o la agencia de protección del consumidor.

El asesor puede:

• Ofrecer talleres y materiales educativos gratuitos • Revisar su presupuesto y elaborar el plan para hacer frente a sus problemas económicos • Ayudarle a decidir qué deudas pagar primero y entender lo que puede suceder si deja de hacer los pagos • Llegar a un acuerdo inicial con sus acreedores para que dejen de cobrarle y que no le impongan cargos por pagos atrasados mientras que usted está en un programa de manejo de deudas de asesoramiento de crédito.

Un plan de manejo de deudas le ayuda a controlar sus pagos y costos

Un asesor de crédito le puede ayudar a elaborar un plan de manejo de deudas. Usted puede hacer un pago a la organización de asesoría de crédito cada mes o cada período, para usarlo como retribución a sus acreedores. Los asesores de crédito por lo general no tratan de reducir lo que usted debe. Pero pueden aminorar sus pagos, permitiendo que usted haga las amortizaciones durante un período más largo o pueden lograr que sus acreedores reduzcan sus tasas de interés.

Un plan de negociación de la deuda puede costar más y afectar su crédito Las compañías de negociación de deudas a menudo afirman que pueden llegar a un acuerdo con sus acreedores para reducir la cantidad que usted debe. Con frecuencia cobran cargos por adelantado, que pueden ser ilegales. Hacer negocios con este tipo de organizaciones puede ser riesgoso. Usted podría terminar más endeudado que cuando comenzó. Lo anterior se debe a que la mayoría de las empresas de negociación de deudas: • Le aconsejan que deje de pagar sus compromisos. • Le dicen que van a negociar con sus acreedores y que le darán tiempo para cobrar el dinero que necesita para pagar la negociación. • Lo que no le aclaran es que no pagar las deudas mientras tratan de negociarlas puede bajar su puntaje de crédito, llevar a los acree-

dores o cobradores a presentar demandas en su contra. Agregara sanciones e intereses a su cuenta y al final, usted termina debiendo más. A menos que la empresa de negociación de deudas pacte la totalidad o la mayor parte de sus deudas, las sanciones y los cargos sobre los compromisos pendientes pueden acabar con los ahorros que la empresa logre. No pagar sus deudas también puede afectar su puntaje de crédito y su capacidad para obtener una financiación en el futuro.

Señales de advertencia de estafas en la negociación de deudas

Piense dos veces acerca de cualquier empresa de negociación de deudas que: • Le cobran antes de reducir su deuda. • Prometen que su deuda desaparecerá • Le proponen que deje de hablar con las empresas a las que les debe dinero • Le aconsejan que deje de pagar sus deudas • Le prometen que puede hacer cesar las llamadas de los cobradores • Le dicen que puede detener las demandas presentadas en su contra • Garantizan que sus deudas pueden ser pagadas en su totalidad • Declaran que va a utilizar un “programa del gobierno” para pagar sus cuentas • Trata de inscribirlo en un programa de alivio de deudas, sin examinar su presupuesto primero • No le envían información sobre el programa a menos que usted comparta información financiera personal

Aprende más en consumerfinance.gov/es

ARIES

En 2016 necesitas tener mucho cuidado con tus finanzas; es muy importante que identifiques y soluciones los problemas económicos, es posible que tengas que ajustarte y evitar gastar por encima de tu capacidad. Si no tienes pareja lograrás conquistar a la persona que pretendas, tus encantos te volverán de lo más seductor, no le temas al compromiso y prepárate para vivir encuentros muy pasionales. En el ámbito laboral estarás muy animado para asumir nuevas responsabilidades, tendrás más obligaciones, pero te sentirás recompensado y satisfecho.

TAURO

Será un año dinámico en todos los campos. Los deseos que has guardando a lo largo de meses finalmente verán la luz en 2016. Experimentas una mejora general en todas las áreas de tu vida. La mayoría de tus proyectos profesionales o personales se verán concretados. En el amor inicias una etapa muy positiva, independientemente si estas soltero o con pareja. En el aspecto de la salud: controla tu estrés, revisa tu dieta y opta por un estilo de vida sano, inscribirte en un gimnasio o practicar algún deporte sería un buen punto de partida.

GÉMINIS

El 2016 será un año propicio para cumplir muchos objetivos, la mayoría de las cosas que te propongas las lograras. Tendrás la necesidad de expresar tus sentimientos hacia tus seres queridos de una forma más directa. Tu relación de pareja se estabiliza y eso te proporciona mucha seguridad. Mucho éxito en tu vida profesional, alcanzarás los objetivos fijados sin problemas. No tengas miedo y lánzate a conquistar esas metas inconclusas. Este año es para ti de evolución espiritual.

CÁNCER

El 2016 viene cargado de muy buena noticia, encuentras tu camino y lograrás estableces nuevas metas. En el ámbito laboral incrementas tus actividades profesionales, tu dedicación y persistencia será lo que te proporcione un ascenso. En el amor entrarás a una etapa de enamoramiento incierto, mucha pasión y a la vez incertidumbre; vas a tomar una decisión muy importante dentro de la relación de pareja. Es probable que ganes dinero con una inversión pasada, eso sí, se prudente y no hagas gastos excesivos ya que posiblemente hacia finales de año te ilusionaras con la compra de una vivienda.

LEO

En 2016 deberás tomar decisiones muy importantes y valorar si los cambios produ-

cidos son factibles y satisfactorios. En la relación de pareja necesitarás reflexionar y buscar alternativas para poder, incrementa la conexión con tu pareja, el entendimiento es la base para que esta funcione. Entras en una etapa de crecimiento financiero y seguramente tendrás la opción de poder acceder a ingresos monetarios muy satisfactorios según tus expectativas de éxito. En relación a la salud intenta buscar momentos de relajación y meditación para incrementar tu equilibrio interior.

VIRGO

Concretas planes y esfuerzos, serás capaz de alcanzar lo que has ambicionado. Tu salud y vitalidad continuarán siendo satisfactorias durante la mayor parte del 2016. Un año muy estable en el amor; si tienes pareja conseguirás la armonía que tanto necesita, lograrán conectarse como hacía mucho tiempo no lo hacían. Para los solteros será un buen año para encontrar a su media naranja, muchos dejarán la soltería. En el aspecto profesional puede que surjan ciertos obstáculos que sabrás solucionar gracias al apoyo de gente que te aprecia.

LIBRA

Año de cambios y modificaciones en tu manera o planteamiento de vida. Finalizas una etapa y entras a un periodo muy satisfactorio en el que lograras establecer uno de los objetivos principales de tu vida. Surgen nuevos propósitos claves para tu evolución personal. Tu conocimiento y la búsqueda de cosas nuevas evocan una sensación de intensa seguridad en tu vida y te ayudan a consolidarte mejor. En el amor estás en un periodo donde los sentimientos junto a la expresión de emociones son constantes y eso te produce mucha tranquilidad y confianza.

ESCORPIÓN

En 2016 entras en una etapa muy positiva. Tu sentido del razonamiento te ayudará a prosperar en tu lugar de trabajo. Tus esfuerzos no quedarán sin desperdicio y se reconocerá a su debido tiempo. Este año será una etapa muy provechosa para el compromiso, se incrementa la necesidad de formalizar una familia, un buen año para las decisiones importantes. En la economía es un año muy solvente, lograrás la estabilidad que deseas y tendrás tiempo para dedicarle a tus pasatiempos favoritos.

SAGITARIO

2016 es un año para demostrarte a ti mismo las cualidades que posees, para dar un paso hacia adelante en tu vida y salir de la rutina. Por lo tanto, deberás plantearte conocer nuevos ambientes y nuevas alternativas. En el amor tendrás que tener mucha paciencia durante los primeros meses; si estas en pareja puede que la relación atraviese por momentos críticos debido a los celos de tu pareja. En las finanzas tendrás altos y bajos, por ello es importante que sepas gestionar adecuadamente tus gastos para no encontrarte con una situación complicada de pagos.

CAPRICORNIO

Un año de mucha actividad. Tendrás cantidades extra de energía y sabrás aprovechar las oportunidades y destacar por tu talento. En el amor puedes ser algo exigente, por lo que en la relación de pareja puede haber un poco de enfriamiento, pero sabrás compensar los momentos alejados a tu pareja y eso será fundamental para que no se creen malentendidos. En relación a la economía, finalizas una etapa algo difícil para entrar en un periodo de gran estabilidad financiera

ACUARIO

Un año muy satisfactorio en tus relaciones personales. Tu vida profesional alcanzará nuevas alturas en tus esfuerzos serán recompensados. Llegará el momento en el que tengas que decidir sobre de tus objetivos y metas profesionales a largo plazo. En el amor recuerda que la base se asienta entre la confianza y la comunicación. Este 2015 las recompensas serán muy gratificantes, un año muy positivo para las inversiones. Cuida tu organismo, por tu propio bienestar no faltes a tus revisiones médicas.

PISCIS

Tu optimismo se verá recompensado, superas los obstáculos que se te presentan y veras los problemas esfumarse como por arte de magia; sin embargo, deberás tomar las debidas precauciones antes de tomar decisiones importantes. La vida en familia será feliz y en el amor debes empezar a buscar nuevos alicientes que proporcionen a la relación ese ambiente sensual y lleno de alegría. En el trabajo podrás seguir disfrutando de los frutos de tus esfuerzos del año anterior.