Mia Magazine abril 2019 by MIA MAGAZINE

COLECCIONABLE North Carolina / ABRIL / 2019 / AÑO 7

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Gloria Trevi: “no soy feminista desde hace mucho tiempo” Cómo manejar una separación y el peso de los amores del pasado El blanco quedó atrás: tendencias en vajilla 2019 ¿Mi hijo ya es lo suficientemente maduro para usar un smartphone?

Herramientas para el crecimiento personal

Contenido 6 ALIMENTACIÓN Mucho más que puro colesterol: el huevo es mejor que su reputación 8 LEGAL Custodia 10 PAREJAS Como manejar una separación y el peso de los amores del pasado

18 PORTADA ADRIÁN NÚÑEZ Protagoniza la película “Yucatán” 20 COMUNIDADES Cómo motivarse par ayuno o abstinencia 26 MEDICINA Por qué las embarazadas necesitan mucho folato en el cuerpo

12 HOGAR Tendencia en vajilla 2019

28 COMUNIDADES ¡Yo primero!: De la eterna peleo entre hermanos a formar un equipo

16 SALUD Todo sobre la alergia al polen

33 CONSEJOS Herramientas para el crecimiento personal

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Feliz día del niño dad, porque somos adultos y, como tales, no nos divertimos con “boberías”.

Y así, de vez en cuando, añoramos regresar por unos instantes a aquel tiempo y revivir por algunos segundos esa sensación de libertad y despreocupación por la vida: cuando el cabello enmarañado o el jugo de la fruta en nuestra cara era lo que menos importaba.

Cuando niños, somos felices soñando con crecer y convertirnos en muchas cosas; de adultos, añoramos esos años maravillosos cuando solo éramos chiquillos y las cosas más simples nos hacían sentir muy dichosos. Para muchos de nosotros patear una pelota, brincar la cuerda, jugar al avión, a los encantados, o cualquier otro pasatiempo era suficiente para olvidarnos del correr de las horas y pasar las tardes enteras divertidos, entre risas y compartiendo con amigos. Personalmente, no me tocó vivir la época de los videojuegos; soy de la vieja escuela de: “antes de salir a jugar, haces la tarea”. El mundo y la forma en que los pequeños pasan sus horas libres ha cambiado mucho en las ultimas décadas; con la llegada del internet y el mayor acceso a electrónicos tales como tabletas, computadoras o teléfonos celulares los niños viven cada día más pegados a una pantalla electrónica. Recientemente, me di a la tarea de revivir los juegos más simples que recuerdo de mi niñez con mi hija de 11 años, y creo que ningún juguete o videojuego le había ganado más sonrisas y carcajadas. Yo, por mi parte, dejé de revisar las actualizaciones de Facebook o Instagram y, entre juegos, me transporté a aquel mundo de niña, en donde la felicidad más grande era ocasionada por las cosas más sencillas. Quitarse los zapatos y caminar sobre la tierra, chapotear en los charcos de agua o mojarse pre meditadamente bajo la lluvia, es algo que la mayoría experimentamos cuando niños y recordamos esos momentos como las travesuras que nos brindaron una gran sensación de libertad y felicidad. Luego crecemos y solo pensamos en el qué dirán y cada vez actuamos más de acuerdo con lo que es convencionalmente aceptado por la socie-

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los mas pequeños de la casa. ¡Felicidades en su día, chicos! Y gracias por recordarnos a los “grandes” que todavía podemos disfrutar de aquellas pequeñas cosas simples, que nos hacen sonreír y que se nos olvidan de vez en cuando.

Calendario comunitario abril 2019 ·Temerario en concierto, sábado 6 de abril de 2019, 8 p.m., Greensboro Coliseum

Aunque pensándolo bien, no tenemos que subirnos a un teletransportador para regresar a aquellos años de infancia; solo hace falta dejarnos llevar por ese niño que llevamos dentro y, de vez en cuando, quitarnos los zapatos y correr sobre la arena o sentir el césped; o cantar a todo volumen nuestra canción favorita sin importar lo malo que lo hagamos. Realizar aquellas actividades que nos gustan y nos hacen sonreír, por más bobas que estas sean, quizás hagan nuestros días más llevaderos o puede que nos arranquen una de las más sinceras carcajadas.

·El Día de los Niños - El Día de los Libros -sábado 27 de abril de 2019, 1 p.m., Greensboro Public Library.

En México y en otros países, en abril se celebra el día del niño y nosotros nos unimos al festejo de

Nancy Nuñez

·Spanish Nite Gala - sábado 6 de abril de 2019, 6:30 p.m., Benton Convention Center, Winston-Salem. ·Fiestas y Bodas de México - Ballet Folflorico Mexican Tradition de Julio Ruiz -abril 7 de 2019, 5p.m., en Carolina Theater de Greensboro.

Cada alimento tiene su lugar en la nevera

Para no desperdiciar comida, además de una compra planificada es importante el modo en el que se conservan los alimentos en la nevera.

En el centro de la heladera deberían tener su lugar los productos lácteos, los huevos y los alimentos ya cocinados.

Los alimentos se conservan a diferentes grados de temperatura, por lo tanto, elegir el compartimiento correcto es decisivo para mantenerlos frescos por más tiempo.

El estante de vidrio en la parte inferior es el sector más frío del refrigerador. Allí conviene almacenar los alimentos perecederos como la carne, las salchichas y el pescado.

Sin embargo, también el tipo de refrigedaror juega un papel importante, según apunta Initiative Hausgeräte +, una empresa alemana que informa sobre el uso correcto y más eficiente de los electrodomésticos.

En tanto, en los cajones debajo de este estante la temperatura es nuevamente más templada porque el vidrio retiene el frío. Este compartimiento es ideal para frutas, verduras y hierbas.

En las neveras convencionales con refrigeración estática, el aire frío desciende y el calor sube. Las áreas más cálidas dentro del gabinete son el estante superior y los compartimientos de la puerta. Estos son ideales para guardar las mermeladas, los aderezos abiertos, la mantequilla y los productos de pastelería.

En los refrigeradores modernos un ventilador asegura la misma temperatura y humedad en todo el interior del aparato doméstico, de manera que los consumidores pueden almacenar sus alimentos en cualquier lugar. Mayormente estas neveras poseen zonas de cero grados, divididos en un compartimento “seco” para carne o queso con 50 por ciento de humedady otro “húmedo” para verduras y lechuga con aproximadamente 90 por ciento de humedad.

Mucho más que puro colesterol: el huevo es mejor que su reputación Por Sabine Meuter (dpa) Cocidos, fritos, al horno: en todas las variantes, los huevos se comen a diario con gusto. Sin embargo, los rodea una mala reputación porque para muchos el huevo es una peligrosa bomba de colesterol. Pero eso es sólo parcialmente cierto. Un huevo de gallina tiene un alto contenido de colesterol, unos 400 miligramos en promedio por unidad. Pero no todo permanece en el cuerpo, dice el profesor Berthold Koletzko, director del Departamento de Metabolismo y Medicina Nutricional en el Hospital Infantil de la Universidad Ludwig Maximilian de Múnich. El cuerpo humano produce en sus vasos sanguíneos dos tercios del colesterol que posee cada persona. “Está claro que el huevo de gallina tiene un papel mucho más pequeño en el metabolismo del colesterol que lo que la mayoría piensa”, sostiene. La Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) recomienda sin embargo planificar el consumo de huevos y fija un valor orientativo de hasta tres huevos por semana. Esto incluye también los huevos procesados en otros alimentos como el pan, tartas o pasteles, fideos, salsas o mayonesa. Allí sin embargo es difícil hacer el conteo del consumo de huevos, pero el valor de orientación deja cierto margen.

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”Quien tenga un nivel de colesterol demasiado alto o problemas cardiovasculares debería consumir un máximo de tres huevos por semana”, aconseja la experta en nutrición Dagmar von Cramm. En algunos casos particulares, se recomienda abstenerse de comer huevo por completo. Pero las personas sanas y en buen estado físico podrían comer uno o dos huevos diarios, señala Koletzko. “Esto requiere como complemento mucha actividad físca y una dieta con variedad de fruta y verdura”.

fritos se cocinan con grasa y a veces también con jamón o tocino, lo que hará que el colesterol en sangresuba. Por eso, es preferible hervir bien o asar los huevos. De esa forma se elimina cualquier posible rastro de salmonela u otros patógenos. Si comienza a flotar lentamente hacia arriba, debe ser cocinado muy bien antes de consumirlo. Y si directamente flota en la superficie, es mejor arrojar el huevo a la basura.

Los huevos no sólo contienen colesterol, sino también vitaminas muy importantes. Por ejemplo, la vitamina A: buena para la vista pero también para el sistema inmunológico y la piel. Por supuesto, también brinda un aporte importante de proteína de alta calidad que beneficia a los deportistas. Los huevos también aportan lecitina, buena para los nervios. Por eso puede ser importante el consumo de huevo para los adultos mayores, subraya Koletzko. Además, los platos cocinados con huevos son más blandos para masticar que los de carne, por ejemplo. Que el huevo sea bueno o malo para la salud dependerá también del tipo de cocción. Los huevos dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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Firma de abogados probst pa

C u s to d i a ¿Custodia de emergencia? ¿Custodia legal?

¿Custodia primaria? ¿Qué significa todo esto? Cada vez que una pareja con hijos se separa, existe la posibilidad de una batalla por la custodia legal. Pero, ¿qué significa “custodia”? ¿Cuál es la diferencia entre Custodia de Emergencia, Custodia Legal y Custodia Primaria? ¿Cuál es la adecuada para su familia? Debe darse cuenta de que, hasta que un tribunal le otorgue legalmente la custodia de sus hijos a usted o a su cónyuge (o pareja, usaré el término cónyuge en este artículo, pero también se aplica a los padres que no están casados), hasta entonces ninguno de ustedes tiene un derecho mayor a la custodia de los hijos que el otro. Si su cónyuge no le permite ver a sus hijos, los funcionarios encargados de hacer cumplir la ley no tienen autoridad legal para obligarlo. Si llama a la oficina del alguacil, lo más probable es que le digan que no hay nada que puedan hacer por usted y que debe obtener una orden judicial. ¿Cómo adquirir una orden judicial para obtener una custodia (o al menos visitar) a sus hijos? Debe presentar una demanda por custodia en el condado donde viven los niños. Su cónyuge puede presentar una respuesta y buscar la custodia también. Tendrá que asistir a la mediación para ver si puede resolver el caso antes de tener una audiencia permanente para la custodia. Si puede resolver los problemas con el mediador, el caso puede terminar allí. Si no puede, el mediador le informará al tribunal que usted no resolvió la disputa y puede solicitar una audiencia con un juez. Ese es generalmente el proceso. Pero no responde a las preguntas que muchos padres tienen sobre los diferentes tipos de custodia.

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Custodia de emergencia: si cree que sus hijos están en peligro físico de ser lastimados por su cónyuge o existe la posibilidad de que sean trasladados afuera de la jurisdicción del tribunal, si su cónyuge tiene custodia o visitación, puede solicitar una Custodia de emergencia (“ex parte emergency order). Esta es una orden que firma un juez cuando usted presenta su demanda. Debe justificar los hechos de que sus hijos estarán en peligro físico o que pueden ser mudados de la jurisdicción y convencer a un juez de esos hechos cuando presente su demanda. Si el juez cree en esas acusaciones, puede darle una orden que le otorga la custodia en ese momento. Pero como su cónyuge no recibió la demanda legal ni tuvo la oportunidad de hablar con el juez, la orden solo será válida por un plazo máximo de diez (10) días. El Tribunal fijará una fecha para una audiencia para que su cónyuge pueda comparecer y responder a sus alegatos. En esa audiencia, el Tribunal escuchará a ambas partes y decidirá la custodia y las visitas de manera temporal hasta que se pueda escuchar una audiencia completa sobre los méritos del caso. No cualquier circunstancia justifica solicitar una audiencia de emergencia, pero con los hechos correctos, esta opción no debe ignorarse y puede significar que sus hijos estarán protegidos. Si su caso no justifica solicitar una audiencia de emergencia y usted no puede resolver la custodia a través de la mediación, puede pasar a una audiencia con el tribunal sobre los méritos de su caso. En esa audiencia, el juez debe decidir con qué padre vivirán los menores. El juez debe tomar esa decisión basándose en el estándar de “lo que es mejor para los intereses de sus hijos”. En la audiencia sobre los méritos, el juez debe

decidir quién obtiene la custodia legal, la custodia primaria y la custodia secundaria. Custodia legal: la custodia legal generalmente significa el derecho de tomar decisiones de vida para los niños. Por ejemplo, las decisiones que tratan con su salud, educación, religión, disciplina y actividades extracurriculares. En la mayoría de los casos, el Tribunal otorgará a las partes la custodia legal conjunta para que ambos padres puedan participar en este tipo de decisiones. Custodia física: la custodia física generalmente se refiere al padre con el que vivirán principalmente los hijos. Este tipo de custodia varía de un caso a otro. En algunos casos, el Tribunal puede dividir la custodia física en una base de 50/50. Cada progenitor tendrá igual tiempo con los niños. En otros casos, el Tribunal puede otorgar la custodia primaria con un padre y otorgar la custodia al otro solo cada dos fines de semana. Y en algunos casos, el Tribunal puede hacer algo entre esas dos opciones. No importa cómo un tribunal pueda finalmente decidir la custodia física de los niños; en casi todos los casos AMBOS padres obtendrán alguna custodia física de los niños. No permita que su cónyuge lo convenza de que no puede ver a sus hijos. USTED PUEDE. Solo necesita conocer sus derechos y actuar para hacerlos cumplir. Si desea obtener más información sobre sus derechos para buscar la custodia de sus hijos, o si tiene preguntas sobre cualquier área de la ley, llámenos a la firma de abogados Probst al 336-721-9090 o visite nuestro sitio web en ProbstLawFirm.com para ver cómo podremos ayudarle.

Descubrir los propios talentos es clave para definir la profesión

Por Maximilian Konrad (dpa)

La música, la pintura, el deporte o la inclinación técnica son algunos de los talentos que pueden tener las personas. Pero no siempre es fácil descubrir las propias fortalezas y utilizarlas para la elección de una futura carrera o empleo. Muchos jóvenes tienen una vocación o sueñan con una profesión desde muy pequeños y van orientando su vida hacia ese objetivo. Otros, en cambio, aún no saben exactamente qué quieren hacer al terminar la escuela. Para tomar una decisión muchas veces ayuda conocer las propias fortalezas e intereres. Aunque no siempre es tan fácil. ”Explorar las propias potencialidades consiste principalmente en conocerse a sí mismo. En primer lugar hay que preguntarse ¿qué me interesa?”, señala Johannes Wilbert, un especialista en orientación vocacional. Según Wilbert, habría que indagar qué cualidades y habilidades en el área de interés son importantes para uno mismo. ”De ahí se desprende el motivo por el cual puedo emocionarme por algo. ¿Qué me impulsa a tener este interés? Finalmente uno se va conociendo a sí mismo”, explica el asesor.

Idealmente, las personas comienzan su propia búsqueda de áreas de interés a una edad temprana. ”Los jóvenes deberían preguntarse qué les gusta y en qué son particularmente buenos. Esto se puede reconocer, por ejemplo, por las notas en la escuela, actividades honoríficas pero también los pasatiempos”, destaca Christian Weinert, responsable de la oficina de prensa de la Agencia Alemana de Empleo. Internet ofrece portales de empleo y estudio que pueden ayudar a los adolescentes a descubrir sus propias fortalezas y debilidades. De acuerdo a las respuestas de los usuarios, muchas páginas web mencionan los campos de trabajo y estudio que se corresponden con los intereses y talentos identificados. Sin embargo, las ofertas en Internet no deben reemplazar el asesoramiento personal, tanto en oficinas de empleo como en centros académicos o de formación profesional, aconsejan los expertos. En muchos lugares también existe la posibilidad de hacer pasantías o trabajos de verano, que pueden ayudar a definir más claramente los intereses. ”En este caso lo que está en primer plano es probar cosas nuevas. A menudo, los talentos salen a la luz cuando yo ni siquiera me doy cuenta, porque la actividad que estoy

realizando me sale de forma fácil y natural”, apunta la consejera de carrera Hanne Bergen de Hamburgo. Después de estas nuevas experiencias vale la pena reflexionar qué actividades fueron particularmente divertidas y cuáles fueron particularmente fáciles. ”Para hacer esta evaluación ayuda hacer un reporte diario de cada una de las actividades que se realizaron en la escuela, en el tiempo libre o en el trabajo”, explica Hanne Bergen. A cada actividad se le agrega una anotación sobre el entusiasmo y la energía que se puso en ella. A partir de estos resultados se crea un perfil. Ahora bien, ¿todas las personas realmente necesitan talentos especiales para insertarse en el mercado laboral? En opinión de Christian Weinert “los talentos están en todos nosotros, solo tenemos que descubrirlos”. Según el experto Wilbert, un talento es un “regalo extraordinario, que resulta de la combinación de distintas habilidades”. Una vez que se encuentra este regalo, cualquier persona está en condiciones de ponerle su sello propio, concluye.

dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

Planificación Patrimonial: • Poder legal • Tutela de menores • Testamente en vida • Poder legal de atención de salud

Inmigración:

Accidentes de Auto:

• ¿Sufrió lesiones debido a un accidente? • ¿Falleció algún ser querido en el accidente? • Podría ser que usted reciba liquidación en la persona que murió

Tráfico de cualquier tipo: • Manejar ebrio • Alta velocidad • Manejar sin licencia • Infracciones en general

Criminales:

• Robo • Asalto a la mujer • Posesión de droga • Destrucción de propiedad • Pegar y huir

• Cualquier tipo de aplicación con los Servicios de Estados Unidos de Ciudadanía e Inmigración • Defensa de deportación • Fianza con la Aduana de Inmigración (ICE) o directamente con el Juez de Corte de Inmigración • Suspensión de remoción • Apelación de decisión de deportación

NUESTROS ABOGADOS LE PUEDEN AYUDAR EN CASOS DE:

Domésticos/Familiar:

• Custodia de menores • Manutención de menores Accidentes de Trabajo: • División de propiedad matrimonial • Caída en el trabajo • Divorcio • Lesiones en el trabajo • Cambio de nombre o apellido • Movimientos repetivos que causen dolor • Orden de protección de violencia doméstica

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Como manejar una separación y el peso de los amores del pasado

Por Bernadette Winter (dpa)

Cuanto más intensa es una relación amorosa, más peso tiene en la vida de las personas, que cambian con la pareja y se adaptan. Y por ello tras poner fin a una relación, sienten que la caída es profunda.

de conocerse más a uno mismo. “No pasa nada si uno llega a desesperarse o a hundirse en la autocompasión” agrega. Lo importante, apunta, es no caer en el papel de víctima.

¿Pero es realmente el final? ¿Acaso las relaciones fracasadas no se pueden ver también como una oportunidad?

Sólo aquellos que admiten las heridas que han sufrido pueden superarlas, explica Beer. “Si uno ha sido dejado en un segundo plano en la relación, no debería reprimirlo, pues eso vuelve y la situación se repite. En lugar de ello conviene ser valiente, mirar las heridas de frente”, añade.

Tras una ruptura todo se ve de forma sombría, impera la desmotivación y además las personas se preguntan cómo van a ser capaces de volver a tener una relación. Lo que se experimenta en la pareja marca a las personas y también influye en sus futuras relaciones, tanto si uno le gusta como si no. ”Hay amores que pueden incluso llegar a reemplazar el papel del padre y de madre en su relevancia”, explica el terapeuta de parejas Friedhelm Schwiderski. Normalmente el primer gran amor juega un papel muy especial. “Todos los demás se miden por esa relación”, agrega. El vínculo con la primera pareja es más fuerte que cualquier otra relación que venga después, apunta la también terapeuta de pareja Manuela Komorek. “Es una experiencia muy intensa, por lo que es bueno tener un buen recuerdo de ella, y puede influir en nosotros durante mucho tiempo si no es así”, añade. Para el psicoterapeuta Ragnar Beer, sin embargo, la primera relación no es tan decisiva. “La mayoría de las personas son demasiado inocentes e ingenuas”, señala. En su opinión, es mucho más determinante la profundidad emocional de una relación. Pero ¿y si pese a todo el amor que se invierte no es suficiente? Las relaciones fallidas son parte de la vida, no deberían ser vistas como un error, asegura Komorek. Conllevan además la gran oportunidad

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Según Schwiderski, pensar en vengarse está completamente fuera de lugar. “Cuanto más se fantasea al respecto, más intenso se vuelve el vínculo”, agrega el terapeuta, quien señala que con la distancia todo se ve de otra forma. Después de una separación, Beer recomienda en primer lugar calma, tal vez tomar algunas notas y sobre todo reflexionar: “¿Qué salió mal? ¿Qué he aprendido? ¿Qué puedo hacer diferente en otra relación?” Según Komorek, es útil tomar conciencia de los propios deseos y dejar constancia de ello por escrito. Pero también es bueno pensar sobre lo que uno ha aportado a la relación y qué es lo que se rompió. Esta fase es comparable al trabajo de duelo, explica Schwiderski. “Las ex parejas tienen que dejar ir el amor con sus correspondientes deseos, esperanzas y fantasías”, añade. Komorek sugiere cortar toda relación con el ex o la ex y crear una suerte de refugio para volver a uno mismo. Esto se puede hacer si la separación no afecta a ningún hijo en común. Y la medida debería aplicarse también a los grupos conjuntos de Whatsapp o amistades de Facebook. “En el círculo de amigos, los afectados también deben dejar claro que la distancia es necesaria y dejar de ir durante un tiempo a fiestas donde el otro acude”, explica. Encontrarse con amigos y familiares puede ayudar

a ver más claramente. “Con un libro o una película adecuados a menudo uno se da cuenta de que está haciendo las cosas exactamente de la misma manera y tal vez reconoce patrones (de conducta)”, señala Schwiderski. Komorek afirma que a los que les han dejado o han sido traicionados deberían hablar con el o la ex transcurrido un cierto tiempo. “Si son abiertos y tienen curiosidad podrán saber qué hizo que el otro se marchara”, agrega la terapeuta. Beer ha desarrollado un test sobre las diferentes relaciones de una persona con el que se puede reconocer dónde se esconden los patrones que se repiten. No sólo con la elección de la pareja, sino también con el comportamiento con la pareja. “Después de todo, uno mismo es la mayor constante”, asegura el psicoterapeuta. Por eso es importante conocerse a sí mismo y explorar: “¿Dónde tengo patrones que me impiden ser feliz en una pareja?”. ¿Y cuándo es el momento de dar el siguiente paso para salir de la oscuridad de la fase de duelo? “Cualquiera que pueda pensar en su ex pareja con una sensación buena, cálida y ligera, está abierto a cosas nuevas”, afirma Komorek. dpa

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Por Simone Andrea Mayer

El blanco quedó atrás:

Te n d e n c i a s e n v a j i l l a 2 0 1 9 La vajilla blanca nos acompañó durante décadas. Se decía que si los platos y pocillos eran de colores, uno se hastiaba pronto. Pues bien, eso ha cambiado bastante. Actualmente las colecciones se despliegan en muchísimos colores. El blanco, en cambio, ha quedado atrás. Si observamos por ejemplo los productos presentados en la reciente feria internacional de consumo Ambiente, en Fráncfort, nos llamará de inmediato la atención la cantidad de tonos. Y un detalle más: el negro está ganando terreno.

Las piezas de la nueva serie “Nature” de la marca Thomas se componen de tonos con leves variaciones Cada pieza fue sumergida manualmente en el color, cuenta Alissa Ritter, ejecutiva de la marca en la compañía Rosenthal. El borde se terminó adrede de un modo algo más rústico y con una leve pátina. La marca

Rosenthal apuesta en su línea “Junto” por un glaseado especialmente desarrollado, que al ser trabajado a mano logra plasmarse de un modo muy particular. Los bordes también son rústicos y filosos, en parte parecen un canto quebrado. La segunda serie nueva de Kahla, “Homestyle”, también presenta un glaseado irregular.

Tendencia 1: Colores opacos La porcelana de Kahla, de la ciudad alemana de Turingia, incorpora en principio todo lo que actualmente gusta en materia de vajilla. Su colección “Moon Meadow” ofrece objetos en negro, color que es tendencia, con toques de azul y un decorado de flores. Serax también apuesta por los colores oscuros. Passe-partout de Vicent Van Duysen es una serie que juega con los contrastes entre el negro y el blanco. En cambio el “Sunny-Day-Set” de Thomas descarta el negro para volcarse en el verde oscuro. Villeroy & Boch, otra conocida marca de vajillas, sirve esta vez la mesa con una línea llamada “Rock” que también se luce con tonos oscuros. En su variante “Rock Deserts” la vajilla consta de delicados puntos en rojo y blanco. La compañía se propone seguirle la pisada a la tendencia actual de las vajillas negras en los hogares.

Tendencia 2: Artesanía En la temporada pasada ya se vieron vajillas que recordaban los platos antiguos hechos a mano. Este año esa tendencia se ve incluso reforzada. Las “fallas” o imperfecciones son muy requeridas, y a conciencia. No es una tendencia regional. En Japón esta estética ya tiene nombre: ”Wabi-Sabi”. El estilo apuesta por materiales naturales y colores discretos, casi siempre oscuros. Como las artesanías japonesas suelen incorporar a propósito pequeñas fallas, el producto final es perfecto justamente con esa imperfección. Es un principio que los fabricantes llevan a la práctica de diversos modos.

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dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

Tendencia 3: Multicolor Ya casi no hay sets de vajilla de un único color. Es más, los nuevos sets que incorporan características artesanales y artísticas se ven acompañados más bien por tonos rojos y amarronados combinados con azul. Kahla se mueve en los elementos de la naturaleza: los matices azules del Atlántico, el dorado de la arena desértica y el rojo siena vinculado al fuego. El agua, la tierra y el aire confluyen en su colección. La vajilla de cerámica de Thomas también llama a los colores por elementos naturales: arena, agua y hojas. Si una compañía no tiene intención de fabricar colecciones totalmente nuevas todos los años, completa sets que ya existen con algunos colores puntuales a ser combinados con los que ya estaban en el mercado. Los objetos negros, hoy tan de moda, también suelen ser combinados con piezas de otros colores a la hora de servir la mesa. Villeroy & Boch, por ejemplo, generan un encuentro entre el negro y momentos cobrizos.

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Alternar deportes previene lesiones

Para los deportistas aficionados en general es mejor practicar diversos deportes y ninguno de ellos de manera excesiva. Porque, por ejemplo, quien alterne caminar y nadar, entrena diferentes articulaciones y grupos musculares. También implica un riesgo menor de lesiones que en personas que se concentran en una sola disciplina deportiva. Así lo afirma la Liga Alemana de Reuma en su revista ”Mobil” (edición 1/2019).

El riesgo de lesiones se reduce además con un buen calentamiento, una técnica precisa y con pausas regulares para la recuperación: En general, los deportistas aficionados no deberían entrenar en días consecutivos. Y los días de entrenamiento la disciplina deportiva y la carga deben corresponder a la edad y a las capacidades. Una vez que se promedian los 50 años, por ejemplo, los expertos recomiendan andar en bicicleta en vez de correr.

Cómo decir “no” en el trabajo

El corazón roto se parece a un ataque al corazón El corazón roto no sólo se ve en las películas de amor, sino que también existe en la vida real. El síndrome del Corazón Roto no necesariamente tiene que deberse a una angustia, sino que puede estar provocado por un gran estrés y, por curioso que parezca, también por una alegría.

A veces hay situaciones en las que hay que decir “no” en el trabajo. Foto: Monique Wüstenhagen/dpa-tmn/dpa - Credit: Monique Wüstenhagen / dpa-tmn / Monique Wüstenhagen/dpa-tmn/dpa

Cuando el jefe o la jefa pone sobre la mesa nuevos proyectos y sobrecarga a sus empleados con tareas adicionales se genera la pregunta: ¿los trabajadores pueden decir que no en algún momento?

Otro tema es cuando no se siente un deseo real de hacer una tarea, o se tiene la sensación de que hay que tomar otra vez impulso y fuerzas para poder hacerla. “Allí es más difícil justificar la negativa de forma convincente”, advierte el experto.

Allí juega un papel clave la razón por la que un empleado rechaza hacer un encargo, señala el asesor laboral Thorsten Knobbe.

En estas situaciones, el asesor laboral recomienda referirse al desempeño ya realizado, como por ejemplo si en en los últimos tiempos ya se asumieron demasiadas tareas adicionales.

”Cuando digo que ‘no’ a alguna tarea porque no estoy profesionalmente calificado para llevarla a cabo, en este caso el rechazo y la justificación son legítimos”, sostiene.

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”La sobrecarga de trabajo es un medio eficaz para justificarle al jefe por qué se rechaza realizar una tarea”, subraya el experto.

Este peculiar síndrome se refiere a una disfunción grave del corazón, explica Wolfgang Fehske, médico jefe de cardiología del Hospital St. Vinzenz en Colonia. Se desencadena cuando el cuerpo libera grandes cantidades de ciertas hormonas, incluyendo la hormona del estrés, la adrenalina, o la dopamina, en ocasiones también llamada la hormona de la felicidad. En exceso, estas hormonas hacen que varios vasos cardiovasculares se contraigan y que una parte del ventrículo izquierdo ya no se mueva. Los síntomas del Síndrome del Corazón Roto son similares a los de un ataque cardíaco: falta de aire para respirar o dolor en el pecho. Por lo tanto, los diagnósticos erróneos no son improbables. Si se detecta a tiempo y se trata de forma adecuada, el Corazón Roto se puede curar con medicación y mucho líquido. Según los terapeutas, raras veces quedan secuelas. dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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Por Tobias Hanraths (dpa)

”Menos es más”. ¿Cuántas veces hemos escuchado esta sentencia? Pues bien, se ha convertido en el lema de todos los diseñadores de muebles. El minimalismo ha pasado a ser una forma de vida que propone reducir lo que nos pertenece al mínimo. Es una tendencia que se ve reflejada en la feria de muebles IMM en Alemania. Los ambientes están dotados únicamente de los objetos indispensables y la sobriedad se abre paso en todos los diseños. Mira tres pilares de este nuevo modo de pensar el hogar: · Formas claras. Muchos muebles se rigen por un diseño de líneas simples y rectas. Tienen pocos accesorios y poco que ocultar. Un estante, por ejemplo, puede estar compuesto de una tabla y dos soportes. Nada más. Los armarios consisten en una estructura cuadrada al estilo de un marco. ¿Para qué más?

Todo sobre

la alergia al polen Este tipo de sobriedad pone de relieve la funcionalidad de cada objeto. Es una tendencia que puede tener sus ventajas. Según los diseñadores de la compañía &tradition, que presentan sus estanterías JA1 y JA2, los diseños de líneas rectas permiten poner en escena una idea “porque representan un estilo muy claro”, comenta la analista de tendencias Ursula Geismann.

· Homenaje al pasado. Actualmente la escuela

de la Bauhaus celebra sus 100 años, y justo en estos momentos se ve reaparecer su estilo en las ferias de muebles. Algunos fabricantes tienen licencias para producir diseños de la Bauhaus, como Knoll International, Classicon, Tecta y Thonet, pero son pocos. Thonet sigue produciendo la famosa silla de café 214, de Michael Thonet,

diseñada en 1859. La fabrica tal cual, a excepción de los colores, que fueron repensados por el dúo de diseñadores Besau Marguerre. Ahora la silla puede comprarse en negro, blanco, bordó y salvia, y algunas partes son en tonos más claros. Ese detalle realza la propuesta minimalista que encierra este diseño. “Y el dibujo de la madera se luce mucho más”, explica el diseñador Marcel Besau. Es un ejemplo de diseño mínimo y funcionalidad. Está compuesta a partir de seis partes, diez tornillos y dos tuercas. Cuando se inventó tenía esa gran ventaja: podía fabricarse, armarse, desarmarse y envi arse sin mayor inconveniente gracias a sus pocas partes. “Eso hizo que fuera una silla útil para ser producida en masa”, explica el diseñador.

Muchas personas sufren de alergia al polen. Foto: Christin Klose/dpa-tmn Credit: Christin Klose / dpa-tmn / Christin Klose/dpa-tmn

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· Menos objetos que nos pertenezcan y menos decoración. Los minimalistas

reducen sus indispensable.

pertenencias

mínimo

Algunos lo hacen como un modo de oponerse a la cultura del consumo, explica Geismann. Ponen importancia en el cuidado de los recursos y en la sustentabilidad. Otros, en cambio, son parte de una generación que tiene entre 20 y 40 años que escogió un estilo de vida totalmente distinto. Son más flexibles, más nómades, y eso los lleva a plantearse el modo de habitar de un modo totalmente distinto, obesrva el analista Frank Reinhardt. Es una generación a que veces ya ha salido al extranjero para estudiar, que ha hecho viajes largos durante su juventud y que se muda con frecuencia por cuestiones laborales. El “hogar” para estas personas es algo totalmente distinto. No hay un punto en el que arrojan el ancla, no hay un sitio al que vuelven. “Están en casa donde viven en ese momento”, comenta Reinhardt. Para muchos “la conexión inalámbrica y el iPad es todo lo que les pertenece en un hogar”, observa Reinhardt, que considera que aumentará mucho la cantidad de apartamentos amoblados. Mejor aún si el diseño que escojamos para esos ambientes de inquilinos en permanente recambio es sobrio y atemporal.

Muchas personas sufren alergia al polen. Foto: Franziska Gabbert/dpa-tmn Credit: Franziska Gabbert / dpa-tmn / Franziska Gabbert/dpa-tmn

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ADRIÁN

NÚÑEZ

Protagoniza la película “Yucatán” Adrián Núñez es un actor bilingüe que trabaja en el mercado inglés y español. Protagoniza la película “Yucatán”, que comienzó a transmitirse el 15 de febrero en todo el continente americano a través de NETFLIX. En España, la película está distribuida por 20th Century Fox y debutó como número uno en la taquilla. Adrián interpreta al personaje de “Brendon” quien compite contra estafadores en un crucero que navega desde España hasta México. Actúa junto a Rodrigo De la Serna (Diarios de Motocicletas, La Casa de Papel), Luis Tosar (Celda 211) y Stephanie Cayo (Club de Cuervos). El largometraje está dirigido por el dos veces ganador del premio Goya, Daniel Monzón.

Nacido y criado en Puerto Rico por padres cubanos (Vivian y Adrián), divide su tiempo entre Los Ángeles y Puerto Rico. Sus padres trabajan en el negocio de la joyería y Adrián trabajó para ellos mientras crecían. Se graduó de la escuela secundaria como Suma Cum Laude y luego asistió a la Universidad de Puerto Rico.} Síguelo en sus redes sociales para informarte más de su día a día: Facebook, Instagram, and Twitter. Utiliza estos links para ver los trailers de Yucatán https://youtu.be/G_uKflBuGTA y BTS at https://youtu.be/SOl-m4vvuZs.

Núñez es muy conocido por su papel principal en la película dramática 30 Days with My Brother. Apareció en las series de televisión Falling for Angels and Start Up (con Adam Brody, Martin Freeman, Ron Perlman). Su pasión por las artes comenzó a temprana edad, guiándolo hacia la actuación. Adrián estudió en varias escuelas de renombre como The Groundlings, Bramon Garcia Braun Studio y The Imagined Life by Diana Castle. Junto a su carrera como actor, está haciendo una gran labor humanitaria al conectarse con otros a través de sus redes sociales, para compartir herramientas e intentar hacer conciencia promoviendo la práctica de la meditación, la atención plena, el empoderamiento y la unidad. También combina este trabajo con su práctica de Sound Healing Arts, que ofrece un taller especial para artistas diseñados para cultivar la creatividad y nutrir la imaginación. Ahora está desarrollando esto en un programa que lleva el taller a comunidades humildes y jóvenes en riesgo.

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Creditos de fotografía: Davis Gerry / Shandrew public Relations Fuente de la nota: Shandrew public Relations

Gloria Trevi:

“No soy feminista desde hace mucho tiempo” Fotrografía: Televisa (EFEUSA).- La cantautora mexicana Gloria Trevi considera su misión “mover la conciencia” para ayudar a las jóvenes a tener el poder de decidir sobre sus vidas con canciones como “HIJOEPU¿#”, que estrena en colaboración con Karol G., aunque aseguró que dejó de ser feminista hace mucho tiempo. “Creo que nací siendo feminista”, dijo Trevi en una entrevista telefónica con Efe. “Recuerdo que cuando era niña pensaba que las mujeres éramos superiores a los hombres, pero la vida me hizo tragarme mis palabras. Cuando me pasó lo que me pasó, aprendí que todos los seres humanos podemos ser grandes e infames. Me convertí en humanista”. Cuando dice “lo que me pasó” la artista mexicana se refiere a la época que pasó al lado Sergio Andrade, un promotor artístico mexicano que estuvo preso siete años por corrupción y abuso de menores. Su asociación con él le valió a Trevi casi 5 años de cárcel, para luego ser encontrada inocente. “El corazón no es femenino o masculino y es débil ante alguien que sabe manipularlo”, explicó como conclusión. Por eso sigue elevando su voz para empoderar a las mujeres y luchar a favor de la equidad. “Es algo que nos va a ayudar a todos, a la sociedad en general”, aseguró.

Se declaró además aliada de los que luchan por la legalización del aborto, a pesar de que su fe le ha enseñado que la vida comienza en el momento de la concepción. “Cuando una mujer decide terminar un embarazo no hay quien la pare. Entonces perdemos dos vidas”, indicó. “Eso no quiere decir que esté de acuerdo con el aborto. Quiere decir que estoy en contra de que se usen los embarazos, ya sea para mantenerlos o terminarlos, como armas para controlar a las mujeres y enriquecer a algunos. Me parece que si es legal y hay reglas claras sería mejor para todos”, indicó. “La verdad es que si los hombres fueran los que se embarazaran no habría debate. El aborto sería legal sin mayores discusiones”, subrayó. Después de decir que lo único que le avergonzaría de sus hijos es saber que han maltratado a una mujer, Trevi, de 51 años, considera que su música es un arma esencial para cumplir con su misión. “Los artistas podemos cambiarle la mentalidad a mucha gente. No solo con nuestras canciones, que son poderosas. También con los videos, con nuestra ropa, nuestras declaraciones y nuestras interacciones en las redes. Son herramientas para hacer pensar, o escandalizar para mover la conciencia “, indicó. Pone como ejemplo su nueva canción “HIJOEPU¿#. “No es solo un tema para subrayar que no hay que aguantar a infieles. “La idea es que las chavas (chicas jóvenes) vean que el que

las traicionó es él, no la otra. Qué hay que unirse hasta en estos casos”, manifestó. En el vídeo, que también se estrenó hoy, Trevi y Karol G. se alían para hacerle pagar al que las traicionó. Es moderno, ágil, divertido y muestra a las dos estrellas latinas en todo su esplendor. Detrás de esta mancuerna, que parece tan orgánica como la de Thalía con Natti Natasha en “No me acuerdo”, hay según Trevi, una experiencia de vida compartida y una afinidad espiritual que la tiene convencida que fue producto de lo que llama la “dioscidencia”. “Karol G. se ha enfrentado por años a críticas y comentarios por su imagen, pero no ha perdido su esencia”, detalló la artista, quien conoció a la reguetonera colombiana de 28 años el año pasado en Miami, durante la entrega de los Premios Musa. “Es algo que yo conozco bien”, precisa. “Cuando Karol habla tiene a Dios en sus palabras. Es una persona transparente. Tiene una energía muy bonita y es muy cercana a sus padres”, agregó. Eso y la carrera que ha desarrollado la convenció de que era la mujer ideal de la nueva camada de artistas femeninas con la que quería colaborar. Gloria Trevi indicó que su química con la colombiana fue tal que decidieron compartir desde septiembre la parte en Estados Unidos de la gira “Diosa de la noche”. “Cada quien va a tener su segmento y también compartiremos en el escenario. Va a ser una explosión maravillosa”, aseguró. EFEUSA www.magazinemia.com

Traiga a toda su familia al Zoológico más grande del mundo ¡Traiga a toda su familia y pase un día, o varios, en el zoológico más grande del mundo! El Zoológico de Carolina del Norte en Asheboro es la respuesta perfecta cuando está buscando una nueva y emocionante experiencia para sus amigos y familiares. Abierto de 9 a.m. a 5 p.m. todos los días, el Zoológico de Carolina del Norte cuenta con más de 1800 animales en 500 acres desarrollados en el exuberante y verde centro de Carolina del Norte. Una gran variedad de especies que representan a América del Norte y África y deambulan en espaciosos hábitats que se asemejan a sus hogares en la naturaleza. El parque también cuenta con más de 50,000 plantas además de las nativas de la región. Los boletos para adultos cuestan $ 15, para los adultos mayores (de 62 años en adelante) $ 13 y para los niños de 2 a 12 años, $ 11. El parque tiene una variedad de opciones para comer. Si desea una ensalada fresca, un pollo de origen local o un delicioso helado, ¡el zoológico satisfará su apetito! Todos los restaurantes aceptan efectivo, Visa, MasterCard, American Express, Discover, Apple Pay, Google Pay y tarjetas de regalo del zoológico. El Zoológico de Carolina del Norte también ha designado áreas públicas de pícnic gratuitas ubicadas afuera de las entradas de Norteamérica y África. Ambos sitios tienen mesas con sombra y ofrecen hermosas vistas al lago. Recuerde que debe sellar su mano o usar su recibo de admisión para salir y volver a ingresar al parque. Lugares de pícnic en África: hay mucho espacio para

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que los niños corran y jueguen; los baños se encuentran muy cerca de las áreas de las mesas campestres. Sitios de pícnic en América del Norte: puede estacionar su automóvil más cerca de las mesas al aire libre. Los baños también se encuentran cerca de las áreas de almuerzo campestre. El Zoológico cuenta con una variedad de atracciones para la familia disponibles por un costo adicional que les permite a todos diseñar su propio día exclusivo de diversión. Los niños adoran dar un giro caprichoso en el carrusel de especies en peligro de extinción, disfrutar de una relajante excursión en Dragonfly Paddle Boats (de jueves a domingo solamente) y conocer a los gigantes de piernas largas en el Acacia Station Giraffe Deck. Estas experiencias cuestan $ 3 cada una. Para aquellos que buscan desafiar sus habilidades físicas, ¡“Zoo’s Air Hike”, la caminata aérea del zoológico, es necesaria para la diversión y la aventura! Este curso de cuerdas tiene restricciones de altura y peso y cuesta $ 12 por persona. Suba a bordo de un vehículo al aire libre especialmente equipado para un recorrido exclusivo por el hábitat de 40 hectáreas de Watani Grassland en Zoofari a las 10 a.m., 11 a.m. y del mediodía de jueves a domingo. Esta increíble oportunidad de $ 25 permite a los visitantes disfrutar de un paseo entre los animales que vagan al aire libre. También sirve como la mejor ocasión para ver de cerca a los bebés rinocerontes Nandi y Bonnie. Agarre a los niños, los abuelos, las tías, los tíos, los primos y los amigos; póngase sus mejores zapatos para caminar y venga a explorar uno de los lugares más emocionantes y educativos del planeta cerca de su propio patio trasero. ¡El Zoológico de Carolina del Norte lo espera!

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A S H E B O R O

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Lo principal

es empezar: cómo motivarse para ayuno o abstinencia ¿Cuántos vicios y costumbres tenemos en la vida diaria? Un chocolatito a mediodía, una cerveza en el sofá por la noche, un buen rato curioseando con el móvil antes de dormir... Para unos, son las pequeñas alegrías de la vida. Para otros, costumbres que querrían quitarse de encima. Para ellos existe una nueva tendencia: hacer ayuno o ejercitar la abstinencia. Son cada vez más las personas que deciden tomarse una pausa y evitar, al menos durante cierto tiempo, el consumo de carne y de dulces, el uso del automóvil y del celular, las bebidas alcohólicas o los productos plásticos. ¿De dónde viene esta tendencia? ¿Es posible mantenerla durante varias semanas? ”Uno de los mayores deseos del ser humano es el de ser libre”, observa el entrenador mental Steffen Kirchner. “La capacidad de poder salir adelante sin necesitar nada es en el fondo un deseo de libertad”, señala al explicar el fenómeno. Kirchner sostiene que la fascinación que genera prescindir de tantas cosas probablemente sea una reacción al exceso de estímulos al que nos vemos expuestos todos los días, ya sea porque el móvil no deja de vibrar, porque la casilla de correo siempre está a reventar o por las innumerables publicidades que recibimos permanentemente. Ese avasallamiento genera en muchas personas la sensación de que lo externo, los estímulos, les están definiendo la vida, “y entonces surge

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la necesidad de desprenderse de esos estímulos para poder escucharse a sí mismo”. ¿Ayunar es el camino? No todos lo logran. “Al cerebro no le gustan los cambios, con lo cual el comienzo del ayuno es lo más difícil”, comenta Kirchner. Es más, a veces, aunque uno logre dar ese primer paso, hay muchos que no soportan la primera tentación y recaen rápidamente en las viejas costumbres.

No todos los ayunos o períodos de abstinencia son iguales. Si uno se propuso utilizar el celular únicamente para cuestiones imprescindibles, el objetivo seguramente no será pasar menos tiempo en la pantalla o navegando sino estar más tiempo con sus seres queridos. Ese objetivo mayor es al que hay que apuntar, visualizar y disfrutar.

”El mejor consejo que puedo dar es que hay que ser comprensivo con uno mismo”, dice el especialista. “Ayunar no es una cuestión de soportar hasta el límite, sino de empezar. Si uno lo necesita, harán varios comienzos”, recomienda. Para poder lidiar con las recaídas o los momentos difíciles, el experto tiene varias estrategias. La primera es tener un “plan b”: es bueno prever los problemas desde un primer momento y preparar posibles respuestas o caminos a tomar ante esas situaciones. La segunda es contar con personas o amigos que acompañen ese momento, quizás haciendo ayuno o renunciando a algo en ese mismo período, porque “motiva mucho no tener la sensación de que uno está solo ante semejante emprendimiento”. En tercer lugar, el objetivo del ayuno es decisivo. Es decir, es crucial tener presente el resultado al que uno aspira y visualizar el camino “hacia la motivación” y no al revés, “alejándose de la motivación”. La pregunta central, según el entrenador, es “¿Qué emoción o sensación quiero tener al final?”

A la hora del ayuno o la abstinencia, lo importante es empezar, disen los expertos. Foto: Uwe Zucchi/ dpa/dpa-tmn. Credit: Uwe Zucchi / dpa / Uwe Zucchi/ dpa/dpa-tmn

El entrenador mental Steffen Kirchner. ATENCIÓN: Sólo para uso editorial con el texto adjunto y mencionando el crédito completo Foto: Steffen Kirchner/dpa-tmn Credit: Steffen Kirchner / Steffen Kirchner/dpa-tmn

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Por: Creando Familias Felices Connie LPC.

SACRIFICIOS EN EL AMOR: UNA CONDUCTA QUE DESGASTA Sacrificios en el amor, los justos. En una relación de pareja los sacrificios continuados no hacen el amor más grande ni más romántico, de hecho, es todo lo contrario. Las renuncias continuadas desgastan y erosiona, nos va alejando de nosotros mismos hasta convertirnos en algo que no somos. En una relación afectiva más que los sacrificios lo que importa son los compromisos. Hay un viejo refrán que dice: “cuando te pisen, recuerda quejarte” en caso de no hacerlo es muy probable que agarren el gusto por pisarte, asumen que no te duele. Esta misma idea la podríamos aplicar a los vínculos con nuestras parejas. Todos podemos sacrificarnos por la otra persona en un momento dado, de hecho es algo normal y perfectamente comprensible. Sin embargo, nadie pasa por alto que todo sacrificio tiene un costo. Todo cambio de sentido en nuestro rumbo vital por la otra persona no es fácil, a veces pesa y hasta duele, pero aún así lo hacemos de corazón porque estamos comprometidos en un mismo proyecto. Ahora bien, si la otra persona no aprecia o no es consiente de ese costo emocional (y personal) que implica cada sacrificio, irás por mal camino. Los fantasmas de cada renuncia hecha dolerán, porque cada pedazo nuestro arrojado por el camino ya no vuelve, se pierde para siempre. La abnegación sin límite en la relación de pareja no es saludable. El prescindir, el ceder, el claudicar hoy, mañana y pasado es un modo triste de aniquilar la propia autoestima. A menudo suele decirse que los “grandes amores al igual que los grandes logros requieren sacrificio” y nadie puede negarlo. Pero se refieren a esas parejas que trazaron un nuevo rumbo en sus vidas y que sin duda merecieron la pena. Hay sacrificio en el amor que son inadmisibles, hay límites, hay barreras de contingencia que es necesario conocer. Hay quienes entienden el amor en términos absolutos y por supuesto, extremos. “Yo te lo doy todo, pero tú también me lo das todo” Son esas situaciones en el que se nos obliga también a sacrificar la propia identidad para hacer del yo un “nosotros” y perder así todo atisbo de dignidad. En una relación sana una persona no necesita que su pareja este haciendo renuncias o cesiones a su favor. Lo que realmente valora, es saber que, llegado el momento, si se da algún tipo de circunstancia puntual y extraordinaria, el ser querido será capaz de llevar a cabo ese sacrificio por el o por ella.

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Por: Mercedes LPA, MMC, NC, RP, LE. Experta reconocida en el cuidado de la piel y el cuerpo en Europa, México y EE.UU.

Mi cara está demasiado grasosa !

Hola amigos y amigas. Una de los comentarios que más escucho en mi clínica es que las personas tienen la piel súper grasosa. Yo en lo particular, como especialista en el cuidado de la piel, para mí es uno de los mejores atributos que un cutis puede tener. Se preguntarán: ¿por qué?

que hay que cuidarla y hacer tratamientos especiales para que se convierta en una selva tropical y hermosa. Aquí voy a dar unos consejos de cómo hacer que una piel grasa se vea hermosa utilizando los recursos que ya existen en este tipo de dermis para hacer que se vea increíble.

ya que puedes comprometer la integridad de la piel. Un ejemplo de esto es la avena coloidal que ayuda a reducir la producción de grasa en la dermis sin irritarla; otro ejemplo es la miel de abeja, pero tiene que ser pura y no la del osito; la miel es antibacterial y puede ayudar a desinflamar el cutis.

Bueno, quizás a veces me gusta hacer comparaciones un poco ridículas: mi pregunta es ¿en dónde te gustaría vivir: en la selva tropical o en el desierto del Sahara?

1. La limpieza de nuestra cara.

4. Humectantes.

Limpiar tu piel con los productos adecuados es lo más importante; no tienes que utilizar artículos que destruyan los aceites naturales de la dermis porque esta va a tratar de reponerlos creando una piel más grasa; por eso la recomendación de ver un especialista para que se indique el tipo de limpiador que debes utilizar y así tratar de mantener siempre una piel joven y bella.

Utilizar el humectante adecuado para este tipo de piel te va a ayudar muchísimo porque el hecho de tener una piel grasa no significa que no puedes utilizarlos. Aquí tienes que ver que el humectante sea libre de aceites y anticomedogénicos; el aloe vera de muy buena calidad es recomendado.

Generalmente, los pacientes responden en la selva tropical porque ahí esperaríamos tener todo lo necesario para vivir ¿estás de acuerdo? Y ¿qué te parece el desierto del Sahara? No muy interesante; te imaginas poca agua, sin árboles, sin animales; un poco deprimente ¿verdad? La piel grasa para mí es como la selva tropical: llena de vida, de agua (aceite natural), mucho colágeno y una elasticidad increíble y la que menos envejece, dependiendo de cómo la cuides. La piel seca es como el desierto del Sahara: árida, sin vida y cuesta mucho trabajo humectar, nutrir, estimular, proteger y lograr convertirla en un oasis. Como puedes ver, tener la piel grasa no es tan malo; solo

2. Utilizar Astringentes Naturales. El uso de astringentes es muy importante por que estos ayudan no solo a reducir la producción de aceite en la piel, sino que también la estabilizan.

3. Uso de Tratamientos Naturales. En este punto quiero ser muy cautelosa porque cuando utilizas un producto se debe de hacer con mucho cuidado porque a veces se piensa que si poquito es bueno, mucho va a ser mejor y esto es contraproducente

Otro punto muy importante es saber elegir el maquillaje adecuado porque puede contribuir a la producción de grasa en la piel e inclusive el acné. Recuerda que un régimen apropiado para este tipo de piel la hará verse más joven y bella por muchos años. Estas son solo algunas recomendaciones generales; si deseas obtener más información, es recomendable la opinión de un especialista. Llámanos para una cita personalizada; mira nuestro anuncio en Mía Magazine. Tu amiga, Mercedes.

Su amiga, Mercedes.

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Reutilizar vestidos de fiesta para no dejarlos olvidados en el ropero Los vestidos para una única ocasión, como una primera comunión, resultan caros y luego del evento generalmente terminan olvidados en el fondo del ropero. Esto se puede evitar si se eligen telas que luego se puedan teñir. La asesora de compras Sonja Grau recomienda para ello las fibras naturales. Los vestidos blancos de comunión también pueden ser transformados en vestidos sobre las rodillas o tipo tubo, ceñidos al cuerpo. Cuanto más sencillo es el vestido, más fácil puede ser transformado luego en una prenda de verano.

En festejos como la confirmación también es posible lucir un estilo de calle con algún accesorio que lo revalorice, como por ejemplo un buen cinturón en el caso de los varones o joyería, en el de las mujeres. ”Lo importante es que los niños y jóvenes no se sientan disfrazados con la vestimenta que luzcan ese día”, subraya Grau. Pero el confort también tiene sus límites: “Se debe evitar el uso de ropa deportiva o de senderismo”.

Más fácil es buscar un uso múltiple de los vestidos de confirmación porque pueden ser confeccionados de cualquier color y con cualquier estilo. Grau aconseja por ejemplo un look marítimo que podría armarse con una falda azul oscuro, una camisa blanca y saco rojo. La combinación de falda y blusa brinda más posibilidades que un vestido, porque las dos partes pueden ser lucidas luego por separado. Los varones suelen vestir trajes para la comunión y la confirmación, pero no es obligación hacerlo, subraya la asesora de moda. Un pantalón de pana color cognac con una camisa polo celeste y un saco azul o en cuadrillé pueden ser una alternativa. Pero también un estilo más liviano con unas zapatillas sencillas puede servir para la ocasión, en tanto quien lo luzca se sienta cómodo.

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De la cortisona a la luz: terapias contra la psoriasis

Por Sabine Meuter (dpa)

un diagnóstico fiable, se tienen que hacer análisis de sangre, frotis y, si es necesario, extraer muestras de tejido”, explica Pfoehler. La terapia más adecuada dependerá de la gravedad de los síntomas.

La piel se enrojece, se forman escamas blancas, pica, quema y duele: estos son signos de la psoriasis, una dolencia que a menudo se presenta en el codo, la rodilla, la cabeza o la parte inferior del cuerpo, explica la dermatóloga Claudia Pfoehler. Aunque la psoriasis no es contagiosa, es crónica y a menudo muy molesta para los afectados. Millones de personas sufren esta enfermedad de la piel, cuya predisposición es genética. Sin embargo, los antecedentes familiares no significan necesariamente que se vaya a tener psoriasis. A menudo se necesitan uno o más desencadenantes. “Se puede deber a lesiones cutáneas, quemaduras solares, estrés, pero también a ciertos medicamentos, fluctuaciones hormonales o atrastornos metabólicos”, explica la doctora Pfoehler. Los primeros signos de psoriasis suelen ser tratados por el médico de familia. Existen además enfermedades con síntomas similares, como el eccema o las infecciones micóticas, también conocidas como hongos. “Para llegar a

“Los casos leves de psoriasis suelen ser tratados con cremas”, dice la farmacóloga Ursula Sellerberg. En su opinión, se pueden obtener buenos resultados aplicando cortisona. “Esas cremas o ungüentos se toleran bien, aunque no se deberían usar a diario durante un largo período de tiempo”, explica. Por ejemplo, los ungüentos con grasa de marmota, muy típicos en los Alpes, son eficaces contra la psoriasis en las articulaciones. Sin embargo, la grasa de marmota también contiene cortisona, por lo que los afectados no deben aplicarla indefinidamente. Otra opción terapéutica para la psoriasis son los preparados con alquitrán de hulla o extractos del mismo. Estos productos están disponibles en concentrados de jabones o en aceites para el baño. “Pero debido a su olor más bien desagradable y las decoloraciones, los productos con alquitrán de hulla se prescriben en ocasiones excepcionales y si se hace, se hace para un tratamiento temporal”, apunta Sellerberg. Una terapia que puede aliviar los casos más graves de psoriasis en pocas semanas es el uso de los denominados tratamientos biológicos. Estos medicamentos actúan específicamente contra los

Por qué las embarazadas necesitan mucho folato en el cuerpo Durante y poco después de un embarazo el cuerpo necesita especialmente del folato. Esta vitamina hidrosoluble del complejo de vitaminas B tiene un papel significativo en la formación de células y, por lo tanto, en el crecimiento del feto. Si la futura madre dispone de suficiente folato en el cuerpo, puede reducir, entre otras cosas, las malformaciones y los abortos espontáneos, advierte la Fundación para la Salud Infantil de Alemania. Las papas y los productos integrales tienen alto contenido de folato. También la fruta y muchos tipos de verdura como los canónigos y el hinojo. Como regla general puede decirse que todas las verduras cuyas hojas también se comen tienen alto contenido de folato. Pero existe un problema: El cuerpo puede procesar el folato contenido en alimentos sólo en un 50 por ciento. Además, esta vitamina es sensible al calor y a la luz, por lo que al cocinar o al calentar se pierde rápidamente. Por eso, según los expertos, las embarazadas en parte también deberían ingerir ácido fólico en suplementos nutricionales. El ácido fólico es una forma sintética del folato, que el cuerpo puede procesar mejor. Los médicos recomienda a las mujeres ingerir diariamente al menos 400 microgramos de ácido fólico en forma de un preparado. Idealmente se aconseja empezar ya antes del embarazo, es decir, en cuanto se suspendan los métodos anticonceptivos, y tomar el preparado al menos en el primer trimestre del embarazo.

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tejidos que sirven como mensajeros de la inflamación en el cuerpo. Se trata de proteínas producidas en el laboratorio. ”En la fase inicial, el médico las inyecta en el paciente, pero después el paciente se las inyecta él mismo”, explica la dermatóloga Pfoehler. La desventaja de los medicamentos biológicos: “Son comparativamente caros y sólo se utilizan cuando otros los otros tratamientos han fracasado”. Otros preparados contra la psoriasis son medicamentos que contienen ácido fumárico, explica la farmacólogo Sellerberg. Este producto inhibe la proliferación incontrolada de células de la piel y, por lo tanto, ralentiza la formación de escamas y la inflamación. Sin embargo, en contadas ocasiones, la terapia tiene efectos secundarios como rubor facial, sofocos o problemas gastrointestinales. A menudo la terapia de luz alivia la psoriasis, apunta la doctora y homeópata Ursula Hilpert-Muehlig. La fototerapia es especialmente adecuada si la psoriasis se produce de forma generalizada en el cuerpo. Las ondas de luz tienen un efecto beneficioso en los procesos inflamatorios si se producen en dosis bajas. “Sin embargo, acudir a las camas solares no mejora la psoriasis”, puntualiza Sellerberg. Ya sean ungüentos, cremas, medicamentos o terapia de luz, siempre hay un problema, dice la homeópata Hilpert-Muehlig, que recuerda que “el tratamiento aporta una mejora, pero la psoriasis no tiene cura”.

ENTREGADAS EN MIAMI 115 CAJAS DE MEDICINAS Y ALIMENTOS PROVENIENTES DE NORTH CAROLINA

Como parte del proceso de Ayuda Humanitaria para Venezuela, iniciado el mes de febrero por la Coalición Internacional Ayuda y Libertad Venezuela en Estados Unidos, la non-profit venezolanos en el Triad honró su compromiso de entregar directamente los insumos médicos y medicinas contenidos en 115 cajas a la Diputada venezolana Larissa González, quien fue designada por el presidente interino de Venezuela Juan Guaido para tal fin en la ciudad de Miami, FL, el pasado 16 de marzo. La actividad estuvo coordinada por Marynes Pérez y Gabriel Chacón, ambos directivos de Venezolanos en el Triad, siendo Chacón el responsable de la entrega formal de las 115 cajas con su respectivo inventario a la Diputada Larissa González y al equipo que la acompañaba en la sede de Millenia Atlantic University en la ciudad de El Doral en Miami. Gabriel Chacón enfatizó que fue un momento muy emotivo cuando le manifestó a todos los presentes que estas cajas fueron el resultado de las donaciones de cientos de venezolanos que residen en las ciudades de Greensboro y Winston Salem, NC, quienes demostraron mucho compromiso y amor por Venezuela e hicieron todos los esfuerzos el pasado 23 de febrero para que sus donaciones de comidas y medicinas lleguen a manos de venezolanos que están en riesgo de morir por falta de medicamentos y alimentos. La periodista Gabriela Aguilar, colaboradora de la non-profit en Miami, le insistió a la comisionada de la Ayuda Humanitaria, Larissa González que explicara sobre el destino de los insumos recibidos, quien en principio agradeció a todos los miembros de Venezolanos en el Triad por este gran trabajo realizado y al mismo tiempo aseguro que estas cajas serán enviadas a Venezuela en los próximos días por una vía extraordinaria y ella misma dirigirá las acciones para que estas entren y lleguen a manos de nuestra gente. El conocido periodista Nelson Bustamante también participo en la recolección de donaciones con la Fundación Amanda y le entrego a la comisionada los insumos en ese acto. Por ultimo, se anuncio la 2da jornada de Ayuda Humanitaria en NC próximamente, la cual contará con la participación de las nuevas autoridades consulares venezolanas, entre otras participaciones. Al final de la actividad todos gritaron al unísono; “Vamos bien Venezuela”

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Por Anja Meyer (dpa)

“¡Yo primero!”:

De la eterna pelea entre hermanos a formar un equipo Cuando Katharina Nachtsheim relata sus vivencias diarias en la mesa de desayuno se ríe por lo absurdo que parece todo. En realidad, todo podría ser pacífico, dice. Pero su hija mayor, de ocho años, quiere desesperadamente beber de la taza azul que ahora tiene su hermano, de 5. Así se desata la primera pelea del día. Y la situación no mejorará a lo largo del día. “Se trata de todo lo que les parece injusto”, afirma Nachtsheim, que creó junto a una amiga un blog sobre temas familiares. ¿Quién tiene más jugo en el vaso? ¿Quién tiene más dulces y, particularmente, de qué color? “Estas son situaciones en las que nosotros, como padres, nos agarramos la cabeza”, dice Nachtsheim. A la hija más pequeña, de dos años, se le perdonan muchas cosas. “Pero las discusiones entre los más grandes son realmente molestas”, afirma. Casi todos los padres conocen lo que describe esta madre de tres niños. Durante la infancia, los hermanos se convierten en la vida diaria en rivales. Y cuanto más pequeños son, más seguido sucede. Según diversos estudios, los hermanos suelen pelear un promedio de seis veces por hora. Las discusiones entre hermanos en general tienen un solo fin: llamar la atención de los padres, señala Nicola Schmidt, autora del libro “Hermanos como equipo”. Schmidt se inspiró en estrategias educativas de psicólogos estadounidenses y las puso a prueba con sus propios hijos, hoy de siete y diez años. “Lo más

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importante es que los padres no se conviertan en árbitros de la situación”, apunta la autora. “Preguntas como ‘¿quién lo hizo?’ o sentencias como ‘el más inteligente es el que cede’ sólo llevan a mayor disputa y estrés”, alerta. Pero es justo así como reaccionan comúnmente los padres cuando los niños pelean, como la propia Schmidt también lo hacía antes.

Cuando es el turno de descender, los niños prestan atención a sus hermanos. La hija más pequeña aún tarda mucho a la hora de vestirse o de empacar sus juguetes, por eso suele ayudarla su hermano mayor y ella se lo agradece. Él la deja ir adelante en el pasillo, mientras ella piensa en el cable cargador de su hermano. Así manejan juntos la estresante situación de bajar del tren. “Puedo confiar en que se mantienen unidos”, expresa Schmidt.

Hoy, Nicola Schmidt habla con sus hijos sobre la discusión sin querer hallar un culpable. “Soy la asesora de conflictos de mis hijos”, sostiene. Cada uno tiene la posibilidad de expresar cómo se siente.

Una terapeuta de familia confirma la teoría. “La mejor forma en que los padres pueden poner fin a las peleas es cuando ellos escuchan a sus hijos con empatía y a la altura de sus ojos”, sostiene Tatiana Schildt.

¿Qué ha pasado? ¿Qué te generó esto? ¿Qué podemos hacer ahora para que haya paz? Con este tipo de preguntas la madre elabora junto a sus hijos posibles soluciones al conflicto. Una sola reacción positiva al día puede tener mucho impacto.

La experta conoce sólo una situación en la que los hermanos discuten menos: cuando sus padres se separan.

El debate de los conflictos durante el último año y medio ha llevado a los hijos de Nicola Schmidt a conformar un equipo de hermanos más fuerte. ”Naturalmente, mis hijos siguen discutiendo. Pero redujeron sus reacciones de venganza, frustración e ira”, celebra. No se debate más quién es el primero o quién recibe más. “Mientras tanto, mis niños discuten sobre temas más de adultos, como por ejemplo que alguien no ha podido disculparse”. Schmidt valora especialmente que pueda confiar en sus hijos como equipo.

Esto representa una amenaza para los niños, y la relación entre hermanos es lo único que permanece estable, y por ello seguro, dentro de la familia. “Entonces la rivalidad en general retrocede y se genera un sentimiento de apego entre los niños”, subraya la terapeuta.

Mirriam Prieß es médica y coach de gerentes en Hamburgo. Foto: Martin Bieling/dpa-tmn. Credit: Martin Bieling / Martin Bieling/dpa-tmn

Un ejemplo: La familia suele viajar seguido en tren. dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

Un mordillo o los alimentos fríos pueden aliviar el dolor en los niños pequeños cuando están en proceso de dentición. Sin embargo, estos calmantes no deben estar demasiado fríos, por lo que lo ideal es no guardarlos en el congelador sino en la nevera. El masaje de las encías -con los dedos limpios, por supuesto- también puede ser de ayuda para calmar el dolor.

El frío puede aliviar en el período de dentición, ¡pero no exagere!

Sin embargo, los padres no deben usar remedios contra las inflamaciones de encías u otros anestésicos locales, ya que pueden generar enfermedades serias en niños pequeños. Los expertos también recomiendan abstenerse del uso de collares de ámbar o cuentas de madera que supuestamente ayudan contra el dolor de dientes, ya que existe el riesgo de que los niños se traguen una parte, contraigan gérmenes o se asfixien con la cadena. Hasta los dos años y medio deberían haberle salido al niño los 20 dientes de leche. Dado que los niños se sueñen enfermar con frecuencia en este periodo, pueden aparecer otras molestias como diarrea y fiebre al mismo tiempo. Por lo general, la dentición no está relacionada con ello. dpa

La dentición suele ser molesta para los bebés. Foto: dpa Credit: dpa

¿Mi hijo ya es lo suficientemente maduro para usar un smartphone? Teclear, ver colores, pasar de pantalla... a los niños también les encanta hacer uso de las posibilidades que brinda un smartphone, pero muchos padres se sienten inseguros a la hora de decidir cuándo es el mejor momento de prestarles o darles un móvil. ¿Ya estará a la altura de estos mini-ordenadores?

se vea apabullado por un teléfono inteligente al tener que responder demasiados mensajes.

punto? “Eso podría dejar al pequeño marginado frente a sus compañeros”, opina la pedagoga.

Otro factor de presión es el enorme miedo que puede dar perder el dispositivo o violar alguna norma en la escuela al utilizar el aparato. Para un niño esos pueden ser factores de estrés.

”El celular es, efectivamente, una especie de pequeña computadora, por eso es importante que los niños ya tengan cierta experiencia de navegación y que conozcan las funciones del dispositivo, que son muy complejas”, recomienda la pedagoga especializada en medios Kristin Langer.

¿Pero qué hacer si todos sus compañeros ya tienen un móvil antes de cumplir los 10 años y tu hijo podría quedar excluido del grupo de chat de la clase si no tiene uno? “En ese caso lo mejor es establecer ciertas reglas, como por ejemplo utilizar la conexión libre únicamente en casa y evitar que el teléfono tenga acceso a Internet cuando el niño está en la calle. También se pueden bloquear las funciones de bluetooth y el GPS”, recomienda la experta.

Eso sí, es importante no exagerar. Si tu hijo tiene ambiciones desmedidas y quiere tener sí o sí el último modelo, lo único que sirve es ofrecerle que aporte él mismo una suma importante para comprarlo, opina la pedagoga. “Y que no tenga nada prepagado. El sistema de tarjetas pagas ayuda a que el niño aprenda a administrar mejor sus recursos.”

Los niños deberían saber reconocer a grandes rasgos qué contenidos pueden publicar o compartir en las redes y cuáles no. ¿Qué fotos puedo subir? Otra gran pregunta es: ¿Cómo hago para no caer en las trampas que me tienden para que me asocie a algún servicio? ”Por lo general estas son cuestiones que los niños ya saben manejar a los once o doce años, siempre y cuando sus padres los hayan acompañado antes activamente”, apunta Langer. De todos modos, cada niño tiene su propio ritmo. Puede que un pequeño que va a la escuela primaria

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¿Y por qué no darle entonces al niño un teléfono viejo, que sirva para hacer llamadas y dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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HERRAMIENTAS PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL Al igual que una planta necesita un medio ambiente propicio para su crecimiento como sol, agua, aire, nutrientes y espacio, el ser humano requiere de ciertas cosas básicas que llamamos herramientas para su buen desarrollo emocional y personal.

aprende a conducir un auto, así se tiene la capacidad de volver a instruirse sobre cómo manejar los estados emocionales. Cuando tú te repites una y otra vez “No, yo NO puedo”, estás aceptando que no tienes la madurez y la capacidad para cambiar tus estados perturbados.

Hay muchas estrategias para la mejora; sin embargo, cada persona deberá tomar y elegir la que más le convenga y le ayude de acuerdo con sus creencias y valores.

TERCERO. Comprender que tu perturbación

El darte cuenta que tú eres, en gran medida, quien crea tu propia perturbación, tu propio malestar emocional, es muy importante; aunque el medio en el que te desenvuelves puede contribuir a tu problema, es lo que tu mente te dice lo que potencializa y hace crecer más tu incomodidad.

PRIMERO. De acuerdo con la voz interna que

se repite una y otra vez en la mente confirmas, según tus creencias y necesidades, que hay un problema y eso se intensifica. Para reducir esta sensación de incomodidad es importante preguntarte qué ocurrió externamente que te hace sentir de esta manera y al mismo tiempo dejar de lado lo externo, lo de afuera, o sea, a la persona que te perturbó y preguntarte qué dice mi mente para que yo me sienta así. Porque tú, en gran medida, creas tu propia perturbación.

SEGUNDO. Reconoce que tú tienes la

capacidad de aprender y de modificar tus pensamientos. Redescubriendo que puedes manejar de una forma diferente tus emociones sabrás que hay otras formas más sanas de pensar y, por ende, de actuar. Así como se

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emocional y el resultado del pensamiento negativo te llevan a hacer cosas que no están bien y eso es más bien en base a las creencias y las ideas que no tienen respaldo y son originadas por las emociones creadas de acuerdo con el momento; dichas impresiones vienen de una creencia donde tú tienes la verdad absoluta y donde te adjudicas la verdad total de la situación; esto pudiera ser una actitud dictatorial.

CUARTO. Es importante descubrir cuáles

son tus creencias verdaderas y si son las mismas o coinciden con las personas con quien te sientes perturbado o perturbada; esto te ayudará a entender mejor la situación por la que estás atravesando. En un estado de calma, es importante hablar de las creencias entre los que conviven de cerca para que así se logre un mayor nivel de comunicación y aceptación entre los involucrados.

QUINTO. Aceptar la realidad tal como es y darte cuenta que no puedes cambiar a otras personas y que lo único que está a tu alcance es moificar tu forma de pensamiento para que las emociones que se presenten sean más sanas y tu vida más plena. María Amaya Life Coach · Consejera

KERNERSVILLE

Sรกbado, Mayo 18, 2019 4th of July Park 4 p.m. - 7 p.m.

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abril 2019

ARIES (21 MARZO-20 ABRIL)

LIBRA (22 SEPTIEMBRE-22 OCTUBRE)

Es momento de que te plantees qué es lo que realmente quieres de la vida; lucha por tus metas y por lo que verdaderamente te importa. Puede que a mediados de mes tengas que enfrentar una situación confusa o algún reto que sabrás superar satisfactoriamente. Existe la posibilidad de que surja un aumento de salario o probabilidad de incrementar tus ingresos.

Logros en área laboral y profesional. Las relaciones en el trabajo mejoran favorablemente. Es tiempo de poner en orden tus finanzas. Evita los excesos y medita las cosas antes de realizar cualquier adquisición; no te precipites. Es hora de que te des la oportunidad de cultivarte: disfruta de algún espectáculo; lee un libro o simplemente haz algo que te haga sentir bien.

TAURO (21 ABRIL-20 MAYO)

ESCORPIO (23 OCTUBRE-21 NOVIEMBRE)

Un mes de mucha actividad. Le dedicarás bastante tiempo a las relaciones de familia y amigos. Esto te llevará a sentir el cansancio a mediados de este ciclo; procura descansar y dormir bien, sobre todo. Te molestan los cambios drásticos y puede que este periodo enfrentes uno que otro en torno al trabajo. Es momento de crecer profesionalmente.

Este será un periodo en el que te sentirás lleno de energía y te entregarás por completo a los tuyos. Prepárate para vivir momentos de intensa felicidad. Pon a prueba tus capacidades y lánzate a lograr las metas y sueños empolvados. El panorama luce perfecto: solo deberás tener algo de cuidado con tus finanzas y tu manera, a veces compulsiva, de comprar.

GEMINIS (21 MAYO-21 JUNIO)

SAGITARIO (22 NOVIEMBRE-22 DICIEMBRE)

Es una etapa favorable para luchar por tus metas. Tu mente estará abierta a nuevas oportunidades e ideas. Aprovecha el tiempo libre para realizar actividades que te hagan sentir bien y despejarte de los compromisos laborales. Puede que se presenten algunas tensiones, dificultades o rupturas en las relaciones personales; actúa sabiamente.

A principios del mes experimentarás un poco de desgano y debilidad debido a los descuidos alimenticios. Cuídate: si no lo haces tú ¿quién lo hará por ti? A partir de la segunda quincena regresan la energía y la fuerza suficientes para culminar pendientes y tomar decisiones importantes en el ámbito profesional. Es momento de realizar mejoras o renovaciones a tu vivienda.

CANCER (22 JUNIO-22 JULIO)

CAPRICORNIO (23 DICIEMBRE-21 ENERO)

Tu idilio se fortifica gracias a que el diálogo también mejora. Sal y diviértete si estás en una relación; de lo contrario, hazlo con tus amigos a quienes, últimamente, los tienes muy olvidados. En el trabajo puede que se presenten algunas tensiones o momentos desagradables; mantente optimista. Cuida tus finanzas: aunque no te faltará el dinero, tampoco te sobra; no lo despilfarres.

Estás en un lapso en el que brillarás en las actividades sociales. Este es el momento más propicio para nutrir y cultivar relaciones amorosas y amistades que te dejarán experiencias satisfactorias y un buen sabor de boca. A la par, lograrás resolver problemas laborales. Solo debes recordar no fiarte de cualquiera; no olvides que no todo lo que destella es oro. Cuida tu alimentación.

LEO (23 JULIO-22 AGOSTO)

ACUARIO (22 ENERO-21 FEBRERO)

Cruzas por una etapa favorable tanto en el amor como en los asuntos económicos. Realiza actividades que fortifiquen las relaciones de pareja. Tu actitud positiva te incitará y alentará a hacer nuevos amigos. Una fase donde la vitalidad estará a flor de piel. A pesar de que tus finanzas atraviesan por un buen momento, recuerda no dejarte llevar por la avaricia.

Este mes viene cargado de armonía, ternura y proximidad con tus seres más cercanos. El diálogo mejora con tu pareja y la sensualidad inunda la relación. Un periodo donde la suerte toca tu cartera. Quizá puedas realizar el viaje o escapada de la ciudad que tanto has venido posponiendo. Es también el momento propicio para brillar en el área profesional; no hagas caso a los chismes de oficina.

VIRGO (23 AGOSTO-21 SEPTIEMBRE)

PISCIS (22 FEBRERO-20 MARZO)

Es hora de disfrutar de las relaciones familiares ya que se verán muy favorecidas. Si en el amor las cosas no funcionan como tú quisieras, lo más sano es hablar con la verdad. En el trabajo trata de evita los excesos y aprende a decir no; controla las tensiones que puedan contribuir al estrés. No olvides llevar una vida sana.

Reconciliaciones en el plano amoroso a los problemas o pequeños incidentes dentro de las relaciones afectivas se aclaran. Ambiente adecuado para fortificar los vínculos familiares y de amistad. Cuidado con la salud y los cambios bruscos de temperatura. El aspecto financiero puede que se vea afectado a mediados de mes. El dinero que estaba previsto tarda en llegar.