Mía Magazine ABRIL 2020

COLECCIONABLE

North Carolina / ABRIL / 2020 / AÑO 8

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Juntos menos solos: videoconferencias contra el aislamiento Un recorrido por y su multiculturalismo

Queens

Consejos para sobrellevar la cuarentena en

familia

Recetas:

sopa de brócoli con crujientes de parmesano

Claves para manejar el miedo al coronavirus

regresa a las pantallas con

“Herederos por accidente”

CARTA EDITORIAL las que dividimos nuestro hogar. Por las mañanas, hemos quizás visto a los chicos salir de su cuarto y nos hemos percatado de “cuánto han crecido”. Puede que hayamos compartido las primeras cenas en familia en muchos meses, sentados todos en la misma mesa.

Nancy Nuñez

Director Editorial Siempre he creído fielmente que, para seguir avanzando con el ritmo acelerado del mundo actual, es necesario sentarse, pensar en silencio y reflexionar antes de volver a echarse a andar.

Hoy día que escribo estas líneas llevamos seis días en cuarentena en Carolina del Norte a causa del coronavirus que afecta ya al mundo entero. Han sido días de miedo, angustia y preocupación por la propagación tan alarmante de dicha cepa viral.

Por otro lado, dicho suceso nos ha llevado a compartir, a reconocer o ponernos al día con la vida de aquellas personas con

Todo esto solo nos lleva a corroborar cuán frágiles somos los seres humanos, aunque muchas veces nos dé por sentirnos invencibles.

Y debido a la cuarentena restaurantes, bares y lugares de entretenimiento se mantienen cerrados, pero nos hemos dado el tiempo de identificar y valorar lo más importante en nuestra vida: la familia, la vida misma y todo aquello que la haga más disfrutable, más amena.

Y en tardes de incertidumbre sobre un futuro incierto, recordamos aquellos consejos de sabios ancianos que repetían “lo más importante en la vida es la salud y el amor de los que amamos” y

nos retumba la cabeza cuando añaden que, “las cosas materiales van y vienen y cuando dejamos de existir, dejan de sernos útiles y adquieren un valor insignificante”.

Lo que creo firmemente es que cada suceso por desalentador, preocupante o amenazador que sea, nos deja sin lugar a dudas un aprendizaje. Cuando la pandemia esté controlada (esperemos que sea pronto) y en 12 meses, más o menos, haya una vacuna disponible (te lo rogamos Señor), todo esto nos dejará una enseñanza y experiencia diferente a cada uno de nosotros, porque hoy por hoy y en los próximos días, tendremos tiempo suficiente para reflexionar sobre una y mil cosas: nuestras relaciones personales, amorosas, familiares, laborales, o simplemente, nos habremos reencontrado con la amistad sincera, el amor verdadero, o con ese yo auténtico que ha estado quizás escondido, olvidado o aislado…

Adolfo Briceño

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Por Dörte Nohrden (dpa)

Un recorrido por

Queens y su multiculturalismo

Cuando los yoguis hacen la figura del “perro boca abajo” y miran de cabeza hacia el East River, ven como recompensa el skyline de Manhattan.

Los rascacielos del Upper East Side parecen entonces colgar del cielo. También como visitante es refrescante cambiar el punto de vista y dirigir la mirada hacia una zona más bien desconocida: el bourough (distrito) de Queens de Nueva York.

Los fines de semana, las clases gratis de yoga atraen a mucha gente al Socrates Sculpture Park en Astoria, barrio ubicado en el noroeste de Queens.

Midtown Manhattan con su ruido, su ritmo frenético y sus calles taponadas por taxis amarillos parece desde aquí un mundo alejado. Y hay otra cosa que falta: la avalancha de turistas.

Queens es gigante y diverso Después de Manhattan, el Bronx, Staten Island y Brooklyn, Queens, con sus 280 kilómetros cuadrados, es el quinto mayor distrito de Nueva York. Unas 2,3 millones de personas viven allí.

Desde el aeropuerto de La Guardia en el norte hasta los surfistas en la salvaje Rockaway Beach en el sur son más de 20 kilómetros en línea recta. ¿Cómo comprender mejor este Queens étnicamente muy diverso con todos sus barrios?

Lori Lustig lo sabe. La neoyorquina de 64 años es una de las más de 300 “Big Apple Greeter”, embajadores de la ciudad, que regularmente acompañan a los turistas. Lori creció en Flushing, el destino de la excursión de hoy de oeste a este.

Queens es absolutamente multicultural El paseo recorre primero de manera relajada el East River. Luego, Lori dobla en una calle llena de street art (arte callejero). En incontables paredes, muros y entradas de garage hay coloridas obras de arte. Welling Court Mural Project se llama el lugar. En este museo al aire libre, que abarca varias manzanas, los grafiteros trabajan desde hace diez años.

En este lugar se puede permanecer por horas.

Lori relata que hoy en día la mitad de las personas que vive en Queens nació en otro país. “Yo pertenezco a la otra mitad”.

Sus abuelos llegaron hasta allí provienientes de la actual Ucrania. Su esposo es oriundo de Bielorrusia.

El apellido “Lustik” se convirtió en “Lustig”. La maestra pensionada trabaja tres días por semana en una escuela en Astoria. La jubilación le pareció demasiado aburrida. ”Cuando los niños llegan nuevos a la escuela, pueden elegir en un formulario entre 162 lenguas para marcar su lengua materna”, señala Lori. Según la Endangered Language Alliance, en Queens se hablan 800 lenguas, más que en ningún otro lugar en el mundo.

El último censo en 2010 registró que el 70 por ciento de las personas en Flushing proviene de Asia. La tendencia crece. En Chinatown se comen pepinos de mar disecados, pollos negros, caracoles, mariscos y otras delicias provenientes del mar, vivas o muertas.

Una casa con una gran historia

Que Nueva York con su mar de luces nocturnas es una ciudad que, al contrario de lo que dice el refrán, sí duerme a vece es algo que se puede observar en Queens. En sus tranquilas calles las personas incluso son despertadas por el canto de los pájaros.

Yendo a pie hasta la Flushing Main Street está la histórica Bowne House, un importante monumento a la tolerancia religiosa. El británico John Bowne construyó la casa en 1661. Dado que Bowne organizaba regularmente encuentros de cuáqueros, en 1662 fue arrestado por el entonces gobernador.

Pero se defendió con éxito y sentó un precedente para la libertad religiosa.

Es tiempo de tomar un respiro. La elección recae en el Bohemian Hall & Beer Garden, que se considera el patio cervecero más antiguo de Nueva York.

El restaurante fue fundado por inmigrantes de Bohemia y por eso el menú incluye pirogs, goulash y escalopes.

Hacia el Queens asiático El metro pasa por Little India y Little Bangladesh

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Al salir a la superficie a través de la escaleras mecánicas, uno se siente trasladado a otro continente. Coloridos carteles en chino o coreano se pueden ver delante de las fachadas.

La ciudad que a veces sí duerme

Todo se vuelve más colorido y animado a medida que uno se acerca a la estación Ditmars Boulevard.

Allí se aprecian las cúpulas azules de una iglesia ortodoxa griega. Un anticipo de la diversidad de templos, mezquitas, iglesias y sinagogas que hay en el barrio de Flushing.

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hacia Jackson Heights, luego por Corona, marcado por los latinoamericanos, hasta que en la estación final de Flushing en el este se vacía completamente.

El emblema de Flushing, la esctructura metálica de más de 40 metros de altura que representa a la Tierra llmada Unisphere, encaja perfectamente en esta imagen. El globo de acero construido para la exposición mundial de 1964 en el Flushing Meadows Park recuerda la diversidad y el cosmopolitismo de Queens.

Sólo una pequeña bola amarilla considerablemente más pequeña le hace competencia a la Unisphere cada verano, cuando en el vecino estadio Arthur Ashe se celebra el Abierto de Tenis de Estados Unidos.

Lógicamente los espectadores vienen de todo el mundo.

dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

Por Gregor Tholl (dpa)

EL AUGE DE LOS ALIMENTOS

ENRIQUECIDOS CON PROTEÍNAS sentirse culpable, y al mismo tiempo ingerir un producto nutritivo, con menos grasa y bajo en calorías”, asevera Bagaméry.

“Para muchas mujeres, el postre lácteo de chocolate enriquecido con proteínas es como una comida completa”, dice y añade que es un producto que está relacionado con un estilo de vida determinado y que combina el placer y la salud, además de no contener lactosa, azúcar ni gluten.

Panes y postres lácteos de proteínas: El mercado de productos con alto contenido en proteínas está en auge. Lo que antes solían buscar solo los culturistas para desarrollar masa muscular, se ha convertido ahora en una tendencia en supermercados.

Ehrmann lanzó su postre enriquecido con proteínas primero en el norte de Europa. Bagaméry explica que el pudin tuvo muy buena acogida en Finlandia y Suecia, y que, un año después, comenzó a venderse en algunos supermercados alemanes. A pesar de ser bastante más caro que el clásico, el producto registró ventas elevadas.

A muchas personas ya no les basta con ingerir proteínas que se encuentran en los alimentos de forma natural. El mercado de los alimentos enriquecidos está creciendo, de lo que se benefician sobre todo los productos lácteos especiales.

La directora de producto indica que, en la actualidad, un tercio de los famosos postres de chocolate “Grand Dessert” de Ehrmann, que según Bagaméry son líderes en el mercado alemán, corresponde a los tipos enriquecidos con proteínas.

Según los expertos del sector, la nueva moda comenzó, como es usual en el sector alimentario, en Escandinavia. Pionera en el mercado fue la cooperativa lechera sueco-danesa Arla con su marca “Arla Protein”.

Los alimentos ricos en proteínas también se comercializan a través de la marca Foodspring, que, según sus propias declaraciones, fue fundada en 2013 y actualmente está presente en Alemania, Austria, Suiza, Francia, Bélgica, los Países Bajos, Dinamarca, Finlandia, Suecia, Italia, España y el Reino Unido.

La revista “Vice” escribió hace unos años: “No hay conversación entre hombres jóvenes que, tarde o temprano, no comience a girar en torno a su ingesta diaria de proteínas”. La fundación alemana de servicios al consumidor Stiftung Warentest y los nutricionistas consideran que productos naturales tales como un queso quark descremado son suficientes como fuentes de proteínas.

Ehrmann, una de las plantas lecheras más grandes de Alemania, lanzó en 2017 su gama de productos enriquecidos en proteínas “High Protein”, que incluye cinco tipos de postres lácteos y seis tipos de yogures aflanados y bebibles.

Susanne Bagaméry, directora de Gestión de Productos de esta empresa con sede en la región de Algovia, en el sur de Alemania, anunció que esta primavera boreal se lanzarán al mercado más bebidas afrutadas, kéfir y otros nuevos productos.

“Lo que mueve a los clientes a comprar nuestros productos es el deseo de poder comer sin tener que

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llevar indicaciones como “alto contenido en proteínas” o “fuente de proteínas” si al menos el 20 por ciento de la energía proviene de las proteínas. Los 13 productos cumplieron este requisito, por ejemplo, porque estaban mezclados con proteína láctea.

Sin embargo, según la fundación, algunos productos tenían más calorías que sus homólogos sin proteínas adicionales, principalmente el pan de proteínas, que proviene de semillas oleaginosas especialmente grasas como el sésamo o las semillas de lino.

La conclusión como “consejo nutricional de Stiftung Warentest” fue: ”El quark bajo en grasa es más barato y proporciona cantidades similares de proteínas que los productos lácteos enriquecidos con proteínas. La carne, el pescado, las legumbres, los frutos secos y las semillas son también buenas fuentes de proteínas”.

Y el Centro Federal de Nutrición (BZfE) lo deja aún más claro: “Para la mayoría de las personas sanas, no tiene mucho sentido ingerir productos enriquecidos con proteínas, ya que están suficientemente provistos de ellas. Además, los alimentos con proteínas añadidas no son automáticamente más saludables. A menudo contienen mucha grasa o azúcar y/o varios aditivos.

Por lo tanto, siempre es aconsejable echar un vistazo al etiquetado y leer la lista de ingredientes del producto”.

“El principal grupo objetivo de Foodspring incluye atletas de 18 a 34 años, entusiastas del fitness y todos aquellos que quieren mantener una dieta saludable”, declaró la empresa en Berlín indicando que su producto estrella es la proteína de suero de leche.

Según Foodspring, cada vez más gente está descubriendo los beneficios de una dieta rica en proteínas para el desarrollo de los músculos, la reducción de la grasa corporal, el éxito deportivo y el rendimiento físico. “La popularidad de la proteína se debe a estos beneficios y al hecho de que sacia durante mucho tiempo”.

Recientemente, la fundación Stiftung Warentest dedicó su revista “test” (número 2/2020) al tema de los “productos de alto contenido proteínico” y testó 13 de ellos, incluyendo pan, postres lácteos y el alimento de moda skyr (una especie de queso crema islandés de bajo contenido en grasas y alto contenido proteínico).

Según la legislación de la UE, los alimentos pueden dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

Consejos para sobrellevar la cuarentena en familia

Por Claudia Wittke-Gaida (dpa)

La familia entera debe permanecer en casa entre cuatro paredes en cuarentena impuesta o voluntaria. Y no sólo por varios días sino por varias semanas. ¿Cómo manejar este tiempo sin frustración y sin que los niños estallen?

durante dos semanas!”, advierte Schmidt, que es madre de dos niños. “Los niños procesan mal el estrés entre cuatro paredes sin posibilidad de descargarse mucho físicamente y cada vez se pasan más de rosca”. En vez de eso, Schmidt recomienda lecturas tranquilas.

“Al principio seguramente está la necesidad de dormir mucho”, dice la experta en educación Nicole Schmidt. Pero también advierte que a la larga se descontrola todo: uno se queda despierto hasta tarde y duerme hasta el mediodía. “Después de tres días, habría que ponerle fin a esto”, aconseja.

Este tiempo en familia imprevisto es perfecto para jugar todos juntos. “Los padres deberían asegurarse de tener muchos juguetes en la casa con diversas funciones”, aconseja Schmidt. Lo mejor es construir algo con bloques de plástico o de madera o con trenes y vías que se puedan ampliar.

Y es que de lo contrario el reloj interno se vuelve loco, sobre todo en el caso de los niños. De noche se pasan de rosca y quieren jugar o reclaman ser entretenidos.

“Pero también se pueden hacer cosas interesantes con cartones o rollos de papel higiénico, por ejemplo, un barco pirata con prismáticos, rampas para coches o casitas de muñecas”, propone Schmidt.

“Además, el cerebro necesita una estructura.

Eso lo sabemos de la investigación sobre náufragos”, dice Schmidt. Está comprobado que las personas con una estructura cotidiana razonable manejan mejor las situaciones de excepción.

También es importante que los padres tengan una actitud positiva con respecto a los hijos en vez de refunfuñar y criticar todo.

“Intente ver lo bonito. Por ejemplo: Por fin tengo tiempo de ver cómo juega mi hijo. Eso es maravilloso”, dice la experta.

Quien pueda observar pequeñas cosas positivas en la vida cotidiana debería comunicárselas a los hijos. Por ejemplo: “Mira, esta planta tendrá una flor nueva” o “mira, ¡delante de la ventana! ¿ves ese pajarito? ¿dónde comerá?”.

No dejar a los niños delante de la pantalla Aun cuando la tentación sea grande: “¡No deje a sus hijos delante de alguna pantalla

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También fabricar máscaras en una posibilidad, con papel maché y pegamento. “Lo importante es que los niños vean un resultado visible.

Sólo eso garantiza producción de dopamina, que es la que por la noche nos hace caer a todos satisfechos en la cama”, explica la experta.

Organizar con inteligencia una gran limpieza ¿Y si durante el confinamiento a los padres se les ocurre limpiar toda la casa u ordenar el

sótano o una habitación? “Entonces deberían hacerlo de manera inteligente”, dice Schmidt.

Quien ordene: “Ahora limpiamos esta habitación y tu ayudas”, ya perdió. Es mejor así: “Sé que en esta habitación hay algunos juguetes viejos. ¿Te acuerdas del hombrecito verde? Vamos a ver si lo encontramos”.

En ese “a ver si lo encontramos”, se hacen descubrimientos nuevos todo el tiempo. “Mira esto. Y esto. ¿Te acuerdas? Con esto alguna vez... Oh, qué bonito era...”

Este principio también ayuda para limpiar el baño. “¡Mira cómo podemos lanzar espuma con el rociador! A ver si consigues llenar de espuma toda la bañera”. Funciona también en la cocina. “Ahora haremos clara a punto de nieve. Te dejo batir. A ver si logras que esté tan firme que la mantengas sobre la cabeza y no chorree nada”.

Pero Nicola Schmidt advierte: “¡No abusen de estas actividades! No pueden tener a los niños ordenando una habitación durante horas. En el caso de un niño de tres años, por ejemplo, con 15 minutos basta.

En el caso de los niños de 11 o 12 años habría que terminar a más tardar tras dos horas”.

Si no se permite a los niños salir de la casa, los padres pueden motivarlos para que hagan pequeñas obras de arte.

Foto: Mascha Brichta/dpa-mag Credit: Mascha Brichta/dpa-mag dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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Por Till Simon Nagel (dpa)

Juntos menos solos:

Videoconferencias contra el aislamiento Ya terminamos de ver nuestra serie favorita y nuestra casa está reluciente. El último encuentro con amigos o con los abuelos ya fue hace bastante o se hizo muy complicado de organizar por las medidas de prevención contra el coronavirus. ¿Por qué no juntarse, sin riesgo de contagio, en un videochat?

Además: Los usuarios necesitan por lo menos un iPhone 6s, un iPad Air 2, un iPad mini 4 o tener instalado el iOS 12.1.4.

Quien posea un dispositivo más viejo, pero que cuente con iOS 12.1.4, puede sumarse de todas maneras, pero sólo a través de audio.

Si la videoconferencia sólo será entre dos personas o dos dispositivos, muchas veces basta con el Messenger, que de todas maneras usamos. Pero numerosos programas y aplicaciones pueden conectar ya más de dos dispositivos en una videoconferencia.

Valoración: La solución más fácil si todos son usuarios de Apple. No hay nada más sencillo.

En el caso de una app, en el smartphone o la tablet ya tenemos todo lo necesario para empezar ya. En cuanto a las computadoras, la mayoría utiliza una notebook, que tiene incorporada una webcam.

Pero si tiene una computadora de escritorio, deberá conseguir una webcam para que la videoconferencia se pueda concretar.

En muchos casos también deberá conectar micrófono y altavoces.

Estos cinco servicios pueden conectar a familias enteras o a grupos de amigos. Y algunos incluso ofrecen algunas interesantes funciones especiales: - Hangouts: La plataforma de comunicación de Google permite intercambiar mensajes de texto, llamadas de voz o videoconferencias.

En la versión gratuita, con hasta diez participantes. Es práctica: Hangouts funciona en los teléfonos con los sistemas operativos iOS y Android y en cualquier navegador de la computadora. Cada participante necesita una cuenta de Google, eso sí. Quien lo desee, puede vincularse con su número de teléfono.

Hangouts puede encontrarse en las tiendas App Store y Play Store así como en la selección de apps de la cuenta de Google.

Valoración: Funciona bien para usuarios con diferentes dispositivos y con cuentas de Google.

- Skype: Es ya un clásico entre los servicios de videoconferencia en la web. Hasta 50 personas pueden conectarse en una llamada grupal. La única condición es tener la aplicación de Skype en el smartphone con iOS o Android o en la tablet correspondiente o la versión para PC y Mac. También usuarios externos sin Skype pueden ser invitados a través de un link y reciben acceso a Skype for Web. Para utilizar Skype en el teléfono o la PC, hace falta una cuenta de Skype o Microsoft.

Valoración: Práctico para la comunicación más allá de fabricantes y limitaciones de dispositivos. Es necesario tener una cuenta.

- Whatsapp: Hasta cinco participantes pueden conectarse a la vez a través de la app del globo verde. Para ello simplemente se inicia una conversación con la primera persona y se añade a otras dos. O directamente se elige a los cuatro contactos y se inicia una llamada.

Esto funciona con los smartphones con Android y con iOS. Quien utilice Android, necesita que sea al menos la versión 4.1 del sistema operativo.

Valoración: Está muy extendido su uso y funciona con iOs y Android, pero la cantidad de participantes es limitada.

- Jitsi: Este servicio gratuito y de código abierto (que toma su nombre del búlgaro para “cables” o “conexiones”) apuesta en gran parte al standard abierto WebRTC y posibilita comunicaciones cifradas entre los participantes.

Se puede usar a través de apps para smatphones con iOS y Android o en el navegador de la PC. Jitsi se puede integrar además en el software colaborativo Slack.

Las funciones: mensajes de texto, compartir pantalla y videoconferencias. Práctico: No hace falta una cuenta de usuario y se puede invitar a los participantes, como en Skype, a través de un link.

Valoración: Práctico, de fácil acceso, funciona más allá de los límites de dispositivos y fabricantes.

Consejo: Mejor realizar las videoconferencias con wifi Lo mejor es realizar videochats y videoconferencias con el wifi en casa. Entonces las llamadas con las apps y los servicios descriptos son gratuitas y la conexión a Internet es más estable.

Si se realizan de manera itinerante, se está gastando volumen de datos mensuales. Y en ese sentido todas las apps de videochats son muy demandantes. Un minuto de videochat requiere entre 2,5 y 5 megabyte de volumen de datos por minuto. Por lo tanto, es muy probable que se alcance el límite rápidamente.

Para que todo funcione enseguida, lo mejor es que todos los participantes tengan instalada la versión más actual de cada servicio o app. Quien utilice las versiones en el navegador Skype for Web o Jitsi, debería tener actualizado su navegador.

Los chats con imágenes ayudan a combatir el aislamiento. Foto: Christin Klose/dpa-tmn/ dpa. Credit: Christin Klose/dpa-tmn/dpa

- Facetime: La app para llamadas y videoconferencias de Apple viene instalada en todos los dispositivos de esa marca.

Y funciona solo con ellos. A cambio, los usuarios de iPhone, iPad, Mac y cía. pueden realizar videoconferencias con sus contactos de manera muy sencilla.

Se puede hacer desde la misma app, desde chats grupales o a partir de la agenda de contactos. Las conversaciones por Facetime no tienen costo, aunque en la red de telefonía móvil consumen volumen de datos.

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dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

Fecha límite de presentación y pago se extiende al 15 de julio de 2020 · Declaración actualizada 23 de marzo de 2020 – Fuente: IRS.GOV El Departamento del Tesoro y el Servicio de Impuestos Internos están brindando un alivio especial a las personas y empresas afectadas por la pandemia de COVID-19. La fecha de vencimiento para declaraciones de impuestos se extendió del 15 de abril al 15 de julio de 2020.

El IRS insta a los contribuyentes a quienes se les debe un reembolso a que presenten lo antes posible. Para aquellos que no pueden presentar para la fecha límite del 15 de julio de 2020, el IRS les recuerda a los contribuyentes individuales que todos son elegibles para solicitar una extensión para presentar su declaración.

Este alivio de presentación y pago incluye: Los plazos de presentación y pago de impuestos de 2019 para todos los contribuyentes que presentan y pagan sus impuestos federales el 15 de abril de 2020 se extienden automáticamente hasta el 15 de julio de 2020. Este alivio es automático, los contribuyentes no necesitan presentar ningún formulario adicional o llamar al IRS para calificar.

Este alivio también incluye los pagos de impuestos

estimados para el año tributario 2020 que vencen el 15 de abril de 2020.

Las multas e intereses comenzarán a acumularse en los saldos pendientes de pago a partir del 16 de julio de 2020. Automáticamente evitará intereses y multas en los impuestos pagados antes del 15 de julio.

Los contribuyentes individuales que necesitan tiempo adicional para presentar más allá del 15 de julio de 2020 pueden solicitar una extensión de presentación al presentar el Formulario 4868 a través de su profesional de impuestos, software de impuestos o del enlace de Free File en IRS. gov. Las empresas deben presentar el Formulario 7004.

Declaraciones de impuestos estatales Esta exención solo se aplica a las declaraciones y pagos del impuesto federal (incluido el impuesto sobre el ingreso del trabajo por cuenta propia) que de otro modo vencen el 15 de abril de 2020, no a los pagos de impuestos estatales o depósitos o pagos de cualquier otro tipo de impuesto federal.

Los contribuyentes también deberán presentar

declaraciones de impuestos en 42 estados más el Distrito de Columbia. Los plazos de presentación y pago estatales varían y no siempre son los mismos que el plazo de presentación federal. El IRS insta a los contribuyentes a consultar con sus agencias tributarias estatales para obtener esos detalles. Más información está disponible en https://www.taxadmin.org/state-tax-agencies Este alivio también incluye los pagos de impuestos estimados para el año tributario 2020 que vencen el 15 de abril de 2020.

Las multas e intereses comenzarán a acumularse en los saldos pendientes de pago a partir del 16 de julio de 2020. Automáticamente evitará intereses y multas en los impuestos pagados antes del 15 de julio.

Los contribuyentes individuales que necesitan tiempo adicional para presentar más allá del 15 de julio de 2020 pueden solicitar una extensión de presentación al presentar el Formulario 4868 a través de su profesional de impuestos, software de impuestos o del enlace de Free File en IRS. gov. Las empresas deben presentar el Formulario 7004.

Planificación Patrimonial: • Poder legal • Tutela de menores • Testamente en vida • Poder legal de atención de salud

Inmigración:

Accidentes de Auto:

• ¿Sufrió lesiones debido a un accidente?

• ¿Falleció algún ser querido en el accidente?

• Podría ser que usted reciba liquidación en la persona que murió

Tráfico de cualquier tipo: • Manejar ebrio • Alta velocidad • Manejar sin licencia • Infracciones en general

Criminales:

• Robo • Asalto a la mujer • Posesión de droga • Destrucción de propiedad • Pegar y huir

Accidentes de Trabajo:

• Caída en el trabajo • Lesiones en el trabajo • Movimientos repetivos que causen dolor

(336) 721-9090

• Cualquier tipo de aplicación con los Servicios de Estados Unidos de Ciudadanía e Inmigración • Defensa de deportación • Fianza con la Aduana de Inmigración (ICE) o directamente con el Juez de Corte de Inmigración • Suspensión de remoción • Apelación de decisión de deportación

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Domésticos/Familiar:

• Custodia de menores • Manutención de menores • División de propiedad matrimonial • Divorcio • Cambio de nombre o apellido • Orden de protección de violencia doméstica

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Bombones de mousse de chocolate Difícil negarlo. Los bombones no son fáciles de hacer, pero vale la pena ponerse manos a la obra.

Son perfectos cuando tenemos que llevar algo para las fiestas o incluso como regalito especial.

Prueba hacerlos.

Ingredientes para unos 63 bombones: 1 folio con la parte externa de los bombones preparada en chocolate amargo (63 piezas); 1 folio con la misma cantidad de piezas en chocolate blanco; 100 gr. de cobertura de chocolate amargo; 50 gr. de cobertura de leche entera; 4 claras; una pizca de sal; 1125 gr. de crema; 1 paquetito de producto para darle consistencia a la crema.

200-300 gr. de cobertura blanca; 200-300 gr. de cobertura amarga; 2 cucharadas de cacao repostero; 5 cucharadas de azúcar; mangas de decoración; guantes de plástico.

Preparación: 1) Preparar el mouse de chocolate como primera

cosa, porque debe estar varias horas en la nevera.

2) Picar las coberturas de leche entera y amarga

y derretirlas a baño maría.

3) Batir a punto nieve las claras y dejarlas a un

costado.

4) Batir a punto nieve la crema en un bol separado.

5) Mezclar la cobertura derretida con la clara batida y luego añadirle la crema. Mezclarlos con mucho cuidado para que la mouse no deje de ser esponjosa.

6) Colocar todo en un bol y dejarlo en la nevera 2-3 horas.

7) Una vez pasado ese lapso, colocar la mezcla en una manga y rellenar los bombones. Dejar suficiente espacio para poder cerrar el bombón.

8) Derretir a baño maría la cobertura blanca y la negra, por separado.

9) Llenar dos mangas y cerrar los bombones con el color que corresponda.

10) Dejarlos descansar 2-3 horas.

11) Volver a calentar el resto de las coberturas y sumergir los bombones.

13) Pasar los bombones blancos por la cobertura y dejarlos en reposo sobre una rejilla hasta que se endurezcan.

12) Para los bombones amargos, mezclar el cacao con el azúar, ponerse los guantes y pasar los bombones ya cerrados por esa mezcla.

14) Los bombones se conservan muy bien en la nevera durante 2 semanas.

Descubre los mil usos de la mandarina en la cocina Por Alexandra Bülow (dpa)

Pelarlas y comer los gajitos. Así es como conocemos casi todos las mandarinas, pero es poco ocurrente comparado con las aplicaciones que les damos a otros cítricos como las naranjas, los limones y las limas. “La mandarina suele ser muy subestimada”, comenta el chef austríaco Sascha Kemmerer, fanático del aroma de esta fruta por ser ácida sin ser muy penetrante. Pues bien, el chef nos da algunas ideas distintas para tu cocina: La mandarina puede ser la combinación perfecta para un pescado. Kemmerer prepara una salsa a base del zumo de mandarinas y cáscara rallada.

Pone la mezcla al fuego y en los últimos minutos de cocción le añade estragón picado y un poquito de maicena para darle consistencia. Una pizca de aceite de oliva y lista la vinagreta para acompañar, por ejemplo, un salmón al horno con hinojo.

Annete Sandner también recomienda preparar el bacalao con mandarina, ”pero vale la pena añadirle algo de lima porque la mandarina no suele ser lo suficientemente ácida”, sugiere. La marinada perfecta va condimentada con ají picante y cilantro, y el plato se sirve con tajadas al estilo filet de mandarina y castañas tostadas. “Las castañas con mandarinas son una combinación

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increíble”, dice la bloguera.

El chef Mario Leidenfrost nos lleva de la mano y convencido hacia las gambas. Él suele servirlas con mandarinas bien condimentadas. ¿Cómo las prepara? Coloca al fuego el zumo de las mandarinas, les añade (cuando las frutas son bastante ácidas) un poco de azúcar, vino blanco o Grand Marnier y las termina de aliñar con mezclas orientales como la harissa o el dukkah. Corta filetitos de mandarina y los coloca en esa salsa. ¡Exquisito!

Otra variante es la mandarina como ingrediente en las ensaladas invernales, así de paso contienen vitamina C. Puede ir muy bien con hongos, nueces, achicoria y junto con un aderezo en base a yogur, que no lleva otra cosa que el zumo de la mandarina, aceite de oliva, vinagre balsámico, sal y pimienta.

Annete Sandner escribe libros de cocina y lleva adelante un blog de recetas. Foto: Gina Gorny/dpa-tmn - Credit: Gina Gorny/dpa-tmn

dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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¿Cuánto debe reposar la levadura?

La harina tiene la respuesta Seguiste a pies juntillas los pasos de la receta: hiciste un hueco en el centro de la harina y añadiste levadura, un poco de azúcar y algo de agua o leche tibia. Mezclaste estos ingredientes y entonces te preguntas: ¿cuánto tiempo debe reposar la masa para que leude? Hay un sencillo truco para saberlo. Basta con espolvorear la superficie con harina. Si se forman grietas en esa capa de harina, la masa ha leudado, indica el Foro de Conocimiento de Productos de Panificación y Pastelería de Alemania.

Los expertos indican que la temperatura ideal para que esa masa previa a la definitiva leude es de 22 grados, y que solo entonces la levadura puede aportar su típico sabor. Asimismo, recomiendan el uso de levadura fresca.

Elaborar una masa previa con levadura es clave cuando se pretende rellenarla con nueces, fruta u otros ingredientes. Sin ella la masa no sería capaz de sostener el relleno: gracias a la levadura la masa desarrolla una estructura de más estable.

Por Mareike Winter (dpa)

Sopa de brócoli con crujientes de parmesano, una propuesta deliciosa

Admito que soy una absoluta fanática de las sopas.

Las sopas rápidas, sobre todo, son algo fantástico, especialmente en los días grises. Y para que siempre exista mucha variedad en la sopera, me encanta alternar entre consomés claros, guisos y sopas crema.

Entre las variantes cremosas, mi favorita es la sopa de brócoli. Esta nutritiva verdura verde se presta especialmente para los días frescos.

Porque la sopa de brócoli es genial como una gran comida para la cena, pero también encaja perfectamente como sopa dentro de un menú.

Se acompaña con un rápido crujiente de queso parmesano cocinado en la sartén.

Ingredientes para dos o tres personas como plato principal o seis personas como pequeño entremés: 2 cebollas, 1 diente de ajo, 2 cucharadas de aceite para freír, 500 gramos de brócoli ya limpio, 500 ml de caldo (por ejemplo caldo de gallina), 200 ml de nata, 200 ml de leche, 40 gramos de espinacas en hoja pequeña, sal, pimienta y nuez moscada.

Accesorios: trituradora de mano.

Para dos trozos de crujientes de parmesano en la sartén: 30 gramos de parmesano rallado, 20 gramos de sémola de trigo duro y 1 cucharada de aceite para la sartén.

Preparación de la sopa de brócoli: 1. Poner el aceite en una sartén y calentar.

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2. Pelar las cebollas y el ajo, cortar en trozos grandes y freír hasta que estén translúcidos.

3. Añadir el brócoli y mezclarlo con la cebolla y el ajo.

4. Agregar el caldo y cocinar el brócoli a fuego lento durante unos 15-20 minutos.

5. Triturar.

6. Añadir la nata y la leche y condimentar con sal, pimienta y nuez moscada.

7. Añadir las espinacas de hoja a la sopa caliente durante dos minutos justo antes de servir, volver a triturar y servir.

Preparación de los crujientes de queso parmesano: 1. Mezclar el queso rallado con la sémola.

2. Verter el aceite en una sartén y calentar.

3. Dividir la mezcla de queso y sémola en la mitad y freír las dos porciones en la sartén, una tras otra, hasta que se encuentren doradas.

4. Aplanar la mezcla con una cuchara y girar respectivamente una vez.

5. Escurrir los crujientes de parmesano en papel de cocina y servir junto con la sopa.

Más información en https://www.biskuitwerkstatt. de/ Sobre la autora: Mareike Winter es una bloguera sobre gastronomía.

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Alimentación y hormonas: ¿La comida soluciona problemas del ciclo? ¿Podemos alimentarnos de acuerdo a nuestro ciclo? O a la inversa: ¿Podemos actuar sobre nuestro ciclo con la alimentación? Muchos libros de recetas siguen esta tónica, ¿pero qué hay de cierto en esa cosmovisión?

Un ejemplo: carpaccio de pomelo con tartar de hinojo, ¿un plato rico y nada más? Muchos dicen que puede tener un impacto positivo en el funcionamiento de las hormonas femeninas y calmar algunos de los inconvenientes o dolores que traen aparejados. Eso es lo que dice al menos en el libro “Eat like a woman”, de Andrea Haselmayr, Denise Rosenberger y Verena Haselmayr. El mensaje de estas mujeres es: es posible tener una regla con poco dolor alimentándose de un modo consciente y sabiendo qué es lo que necesita el cuerpo.

Estas tres austríacas no son las primeras en ofrecer un libro con este enfoque. La estadounidense Alisa Vitti hizo furor hace algunos años con su libro “Woman Code”, y no es la única que hizo hincapié en la relación entre la alimentación y el funcionamiento hormonal de nuestro cuerpo.

“Es mucho mejor que tomar una pastilla cuando tenemos dolores menstruales”, opina Haselmayr.

Para esos casos ella recomienda ingerir alimentos ricos en magnesio, porque tienen un efecto relajante. Un buen ejemplo es el cacao crudo, que tiene mucho magnesio y además hierro. Las bananas también sonricas en magnesio, por eso en su libro se incluye una receta de bananas al chocolate con helado de arándanos.

Consultamos a una endocrinóloga especializada, la Dra. Vanadin Seifert-Klauss, que trabaja en la clínica universitaria de Múnich. Seifert-Klauss asegura que existe una clara relación entre las hormonas y la alimentación. “Las mujeres a veces tienen un hambre incontenible de hidratos de carbono o a veces de algo dulce”, por eso

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muchas veces se lanzan intuitivamente sobre el chocolate, comenta.

Sin embargo, también hay quienes dicen que es imposible generalizarlo y que la ciencia está lejos de poder decir que las mujeres pueden influir en su desarrollo hormonal o en su ciclo a través de la alimentación. Eso es lo que opina el Dr. Andreas Pfeiffer. “No existen suficientes pruebas científicas”, apunta.

Christian Albring, presidente de la Asociación de Ginecólogos de Alemania, dice que “es sabido que la falta de vitamina D, de hierro y de iodo pueden disminuir la fertilidad” y que el sobrepeso o la falta d epeso también pueden generar trastornos en el ciclo o ser una causa de la imposibilidad de embarazarse. Por eso es muy importante que las mujeres cuiden su alimentación y coman mucha ensalada, verduras, frutas y productos integrales. ¿Y qué hay de los dolores? Según Haselmayr & Co. también pueden aliviarse con tés. Cuando la menstruación está fatal, ellas recomiendan triturar en el mortero semillas de comino y mezclarlo en partes iguales con achillea, alchemilla, manzanilla, argentina anserina y flores de lavanda. Dejar la mezcla de hierbas unos diez minutos en agua caliente, cubiertas, y beber cinco días antes de la menstruación y hasta el final del período entre dos y cinco tazas diarias. Esa es la recomendación de las austríacas.

El ginecólogo Albring confirma que los tés pueden ayudar contra los dolores menstraules no tan fuertes, al igual que los medicamentos hechos en base a plantas. Pero justamente eso es lo que ellos proponen evitar: ingerir medicamentos sin más.

“Queremos alentar a las mujeres a preguntarse por qué habrían de recurrir directamente a medicamentos químicos e invitarlas a probar nuevos enfoques”, dice Haselmayr.

Parte de ese proceso consiste en darse más atención a una misma, darse su tiempo, sobre todo para comer y beber y para buscar y descubrir qué es lo que nos hace bien. “Un camino posible es tener un diario de ciclo en el que cada una vaya apuntando qué le hizo bien en qué situación”, recomienda la especialista Seifert-Klauss. Eso ayudará a que nos vayamos entendiendo y conociendo a nosotras mismas.

Banana con chocolate y helado de arándanos, ideal para aplacar el antojo de dulce que puede asaltarnos en esos días. Foto: Lukas Lorenz/ dpa-tmn - Credit: Lukas Lorenz/dpa-tmn Los tés de hierbas pueden aliviar los dolores menstruales. Foto: Lukas Lorenz/dpa-tmn Credit: Lukas Lorenz/dpa-tmn

Christian Albring es presidente de la Asociación Alemana de Ginecólogos. Foto: BVF/dpa-tmn - Credit: BVF/dpa-tmn

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regresa a las pantallas con

“Herederos por accidente” México, 25 mar (EFE).- La actriz Maite Perroni regresa a las pantallas con “Herederos por accidente”, una serie en la que, aseguró a Efe, “la ambición es más fuerte que el amor” y en la que una familia mexicana vive con una española con una herencia de por medio.

“Va a ser todo un enredo: son dos familias viviendo sobre el mismo techo entre ideologías, costumbres, hábitos diferentes. Todo se vuelve un caos y yo estoy en medio de estas dos familias tratando de sobrevivir”, dijo Perroni, quien interpreta a la protagonista, Lupe.

Esta serie plantea la muerte del patriarca de una familia española y un terrible accidente del heredero de sus bienes, que hará que la atención se centre en el hijo que Lupe, una joven mexicana, espera de él.

Recientemente, Perroni (Ciudad de México, 1983) interpretó en “Doblemente embarazada” (2019) a una mujer que se mete en problemas por estar embarazada y no saber quién es el padre y ahora vuelve a interpretar a una madre, tomando el nombre del personaje que le trajo fama en la telenovela juvenil “Rebelde”, pero esta vez con otro giro.

“Lupe, Lu, Lupita, como le quieran llamar, es una chava independiente que se fue a vivir a España a trabajar y a pagarse la universidad. De pronto llega una sorpresa inesperada pues está esperando un bebé que es el heredero de todo el imperio, pero a ella no le importa la herencia, lo que quiere es estar bien”, cuenta Perroni.

La mexicana explica que el proyecto, que llegará a 16 países de Latinoamérica a partir del jueves 26 de marzo por la plataforma Claro Video, es un proyecto familiar, ideal para estos momentos difíciles en el mundo debido a la pandemia del coronavirus.

Aunque la codicia protagoniza la historia, la actriz considera “que a pesar de todos los defectos que tengamos, la familia es lo más importante. Todo empieza por una ambición pero al final nos damos cuenta de que la familia es lo más importante”.

El reparto está formado por actores mexicanos como Consuelo Duval y su hijo Michel Duval, Camila Valero o Norma Angélica, entre otros, mientras que la familia española es representada por Cuca Escribano, Mara López y Horacio Colomé.

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Foto de portada: The Grosby Group

COMEDIA ARDEPS ODT

“Nos quedamos todo el elenco en una hacienda, que es la mansión, y de alguna forma empezamos a vivir la serie en la vida real porque estábamos enclaustrados, no había a dónde salir”, asegura Camila Valero, quien interpreta a Mafer.

“Mafer es un personaje muy chistoso. Su encanto y su chiste es que es extremadamente celosa de su novio Marco (Michel Duval), es como típica niña de clase alta que no tiene percepción del mundo real”, comenta Valero.

Desde su punto de vista, la serie aborda diversos estereotipos tanto mexicanos como españoles que hacen que la producción obtenga un tono de comedia especial sin caer en lo banal y en lo obvio.

“Son estereotipos de los dos lados. Mi personaje, que es muy entrañable, también es un típico estereotipo pero igual esta divertido y creo que mientras sean cuidadosos, dirigidos por el camino correcto y no caigan en burlarse de una connotación negativa, no necesariamente están mal”, añade.

Valero ha participado en series como “Desenfrenadas”, proyecto que considera ideal para ella; la versión mexicana de “Perfectos desconocidos”, dirigida por Manolo Caro; y ahora se aventura de lleno a la comedia con “Herederos por accidente”.

“Me gusta la comedia, pero no me gustaría para nada clavarme en ese género o en ningún otro género en específico. A mí me gusta hacer de todo, drama y comedia: he hecho proyectos que tienen elementos de los dos y son los que más disfruto”, asegura.

Sin embargo, la bisnieta de la primera actriz mexicana Silvia Pinal, aún no está segura si lo suyo es el cine o la televisión.

“He estado en dos películas y dos series y creo que necesito una experiencia más significativa en cine para poder decir qué me gusta más. Lo que me gusta de la televisión es que te da la oportunidad de quedarte más tiempo con un personaje y ver su evolución”, dice.

Finalmente, Valero coincide con Perroni en que es un buen momento para darle una oportunidad a la serie producida y escrita por el español Frank Valero.

“Creo que en estos tiempos tan inciertos y agobiantes, todos necesitamos reírnos un ratito”, expresa.

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Las familias ensambladas deben aprender a manejar los conflictos Desde hace mucho tiempo los modelos de convivencia cambiaron y las familias ensambladas, en las cuales uno o ambos miembros de la pareja tienen hijos de relaciones anteriores, ya no causan sorpresa.

Por lo tanto, según Mundt, es enormemente importante que continúe teniendo su propio espacio.

Si es posible, cada niño debe tener su propia habitación o una posibilidad de retiro, aconseja.

Sin embargo, no siempre es sencillo unir los intereses y necesidades de todos los integrantes de la familia, sobre todo de los niños, que muchas veces rechazan esta nueva situación o no se llevan bien con los hijos de la otra parte.

Luego se necesita tiempo para ir fortaleciendo la unión. A menudo cada padre tiene sus propias reglas y rituales, que tal vez no encajan con los hábitos de la otra parte.

“Una nueva separación es la última opción”, señala Dana Mundt, del Servicio alemán de Asesoramiento Infantil.

“Los padres que han decidido mudarse juntos después de considerarlo detenidamente no deben separarse de nuevo inmediatamente porque hay problemas de convivencia”, destaca.

La licenciada en pedagogía social recomienda que aunque por el momento no se encuentre una solución, es mejor darse más tiempo.

Mundt hace hincapié en que se requiere paciencia y capacidad para observar las posibles causas de las dificultades. Pero de vez en cuando también hay que tener una coraza, advierte.

Es como mudarse a una nueva ciudad: primero hay que llegar y ver qué es lo que hacen los demás, apunta la pedagoga a modo de ejemplo.

Por lo general, el niño o adolescente no ha elegido mudarse y es probable que considere el nuevo hogar como una mera comunidad de convivencia.

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“Por lo tanto, los padres deben llegar previamente a un acuerdo de cómo quieren manejar en el futuro las diferentes necesidades de los miembros de la familia. Es posible que al principio cada progenitor sólo sea responsables de su hijo”, sugiere Mundt.

La psicóloga social explica que una idea que dio buenos resultados es la de convocar una vez por semana a una “mesa redonda” en la que se puedan abordar los problemas y cada uno pueda expresar sus deseos y expectativas.

Si bien estas reuniones son muy importantes para afianzar la convivencia de la familia ensamblada y pueden ser divertidas, también hay que encontrar momentos exclusivos para el propio hijo.

“Con esto le demuestro que es muy importante para mí. Que le tengo consideración, pero que también tengo mi vida”, explica la asesora.

En situaciones donde hay conflictos entre los hijos de ambas partes, Mundt recuerda que incluso los hermanos biológicos suelen ser como perro y gato. “No hay que suponer que eso no puede pasar en una familia ensamblada”, destaca.

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Entrevista: Tobias Hanraths (dpa)

Claves para manejar el miedo al coronavirus Para algunos es sólo una sensación de malestar, para otros mucho más que eso. En entrevista con dpa, Sabine Köhler, presidenta de la Asociación Profesional de Neurólogos Alemanes (BVDN, por sus siglas en alemán), explica que la dramática situación en torno al coronavirus causa ansiedad y miedo en mucha gente, especialmente debido a la avalancha de información, a veces poco clara, y a la dinámica de la misma:

Y también: ¿Es la información que leo la correcta? ¿Están los estantes de papel higiénico realmente vacíos? A menudo, este examen ayuda a tener una mejor visión de la situación, y no sólo a consumir pasivamente la avalancha de imágenes.

“Los humanos necesitamos un cierto nivel de seguridad en el mundo en el que nos movemos, no por nada tratamos de protegernos de las contingencias a través de seguros de todo tipo”, señala.

¿Pero qué pasa si se trata de más que un vago temor por la propia salud o la de los familiares? Dependiendo del trabajo y de la situación de vida, existen miedos bien fundados: los trabajadores autónomos o los empleados en áreas directamente afectadas, como por ejemplo la de organización de eventos.

Pero en la situación actual, muchas de estas medidas de seguridad quedan sin efecto: no se puede viajar, las escuelas permanecen cerradas, los eventos se cancelan. ¿Cómo se puede hacer frente a esta incertidumbre? ¿Simplemente ignorar las noticias? Köhler no considera que esta sea la solución, porque simplemente no funcionará. “En la actualidad, es casi imposible evitar la marea de información”, dice, “lo que tiene sentido, ya que es necesario estar informado”.

Al mismo tiempo, las cuantísimas imágenes -centros urbanos cerrados en Italia, estantes de supermercado vacíos en Alemania- pueden causar aún más miedo.

“Algunas personas son más susceptibles que otras”, señala Köhler.

Antes de quedar paralizado por el miedo por uno mismo o por los familiares, Köhler aconseja hacer un repaso consciente de nuestra realidad: “¿En qué medida estoy expuesto? ¿Cómo es mi vida cotidiana? ¿Con quién tengo contacto?

Köhler también aconseja obtener información directamente de fuentes oficiales.

O padres que trabajan y no tienen guardería o escuela para sus hijos.

“Esto deja de ser una reacción histérica para pasar a ser una preocupación real y existencial”, asevera Köhler.

En el caso de estas inquietudes, sin duda muy difíciles de ignorar o disipar, se trata de aprender a manejarlas mejor.

“El miedo no debe paralizar, especialmente en este caso”, señala Köhler, y aconseja tomar la iniciativa.

“Los padres pueden establecer una red de contactos para cuidar de los niños por turnos, los trabajadores pueden unir sus fuerzas con otras personas afectadas y obtener información”.

La experta enfatiza que es importante seguir siendo capaz de actuar incluso en una crisis. “Con la debida precaución, no debemos abandonar completamente la coexistencia social, ya que esto sólo fomenta los miedos”.

SabineKöhlerespresidentadelaAsociación ProfesionaldeNeurólogosAlemanes(BVDN).Foto: BVDN/erufsverbandsDeutscherNervenärzte(BVDN)/ dpa-Credit:BVDN/erufsverbandsDeutscher Nervenärzte(BVDN)/dpa

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Por Andrea Abrell (dpa)

El beige triunfa entre los tonos naturales que están de moda Incluso los acentos de colores como el naranja encuentran un bonito y sutil contraste en el beige.

Foto: Marc O´Polo/ dpa-tmn - Credit: Marc O´Polo/dpa-tmn

conoce normalmente”, añade su colega Milena Georg.

Normalmente suelen ser tonos de color tierra, es decir, la paleta de tonos beige y marrón, así como muchos tonos de gris y beige. “Esta temporada también se han incorporado tonalidades como el azul pastel o variaciones del verde”.

Pero sobre todo el beige es el que está triunfando.

“En los años 20 este color era considerado un tono particularmente puro y elegante que sobre todo solía lucir la clase media alta”, apunta el asesor Rose.

Un poco más tarde, se creó una prenda de vestir que aún hoy en día se asocia estrechamente con el color beige: la gabardina, que se convirtió en una prenda de culto para las mujeres en la década de los años 60, aupada además por el éxito de la comedia romántica ”Breakfast at Tiffany’s”. “Y en los años 80, el beige volvió a ponerse de moda gracias a la diseñadora alemana Jil Sander, que trabajó mucho con este tono y le dio un toque completamente nuevo”, añade Rose.

Con las combinaciones de un solo color, el foco está en los diferentes materiales como en este modelo de la firma Comma. Foto: Comma/dpa-tmn Credit: Comma/ dpa-tmn

El beige está considerado erróneamente un color difícil Actualmente el beige no destaca por una buena reputación, ya que se considera un color difícil de combinar. A menudo incluso está mal visto porque se asocia la tercera edad.

Sin embargo, al igual que ocurre con otros colores naturales, se enmarca dentro de “una tendencia neutra que, dependiendo de la ocasión, puede ser el color más acertado”, señala la estilista berlinesa Valeriya Licht.

“Todo lo que hay que hacer es asegurarse de que los colores sean acordes con la propia tez”, explica Licht.

“Las variantes frías se adaptan bien a las mujeres rubias de ojos azules, pero pueden hacer parecer algo pálidas a las que tengan pelo oscuro y una tez menos blanquecina”.

El rosa suave y el beige siguen siendo la tendencia para las piezas de cuero.

Foto: Brunello Cucinelli/dpa-tmn - Credit: Brunello Cucinelli/dpa-tmn

Está de moda combinar los tonos naturales de forma monocromática “La próxima temporada, los tonos naturales se combinarán cada uno con ese mismo color”, añade la experta. Aplicado al beige, esto significa que unos pantalones beige se usan con una prenda para la parte de arriba también de color beige. Y para que no resulte monótono, se procurará que las prendas escogidas sean de distintos materiales.

Licht aconseja, por ejemplo, “combinar un suéter de punto ligero con una falda de tela lisa o de satén y con algo de cuero”.

Los colores que están de moda suelen reflejar las tendencias sociales. Por ejemplo, en el período posterior al 11 de septiembre de 2001, tras los ataques terroristas en Estados Unidos, los colores oscuros se popularizaron, señala el asesor de moda alemán Andreas Rose, quien espera que el estilo de este verano no sea muy sombrío, pero si bastante discreto.

“El debate sobre el cambio climático y la cuestión de la sostenibilidad han llevado a un boom de los colores naturales”, señala Rose. “Sin embargo, la gama de tonos naturales se ha ampliado mucho más de lo que se

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Otra de las propuestas es selecionar varios tonos de beige.

También en este caso, Licht aconseja mezclar materiales: “Un traje se ve particularmente elegante en una escala de tonos beige en la que los colores son similares pero las prendas son de materiales de naturaleza diversa”.

Combinación de moda: beige con azul o verde oscuro “El beige también es genial para llevar con la gama de tonos azules que evocan el mar, o el verde oscuro”, añade Licht. Pero también hay muchos otros colores que combinan especialmente bien con los tonos beige y marrón tierra: “Queda especialmente elegante la

combinación con el blanco, por supuesto, pero también con el negro”, señala Andreas Rose. “Además, también le van los colores fuertes como el rosa, el naranja o los tonos pastel”.

Rose además aporta otra combinación poco vista, el marrón coñac con tonos verdes.

Pero no solo los colores que están de moda reflejan la demanda social de una mayor protección del medioambiente y de sostenibilidad, sino también los materiales que se emplean: “Muchas de las prendas de colores naturales están hechas de materiales naturales como el algodón ecológico o el lino”, informa Milena Georg.

El lino es una tela que se confecciona con fibras de la planta homónima, mientras que el algodón ecológico viene a ser la versión menos contaminante de este popular material. Este algodón proviene de la agricultura orgánica, donde los agricultores, evitan el uso de pesticidas y reducen al máximo el consumo de agua en el cultivo, entre otros.

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Las estrías Alguna vez se ha preguntado ¿por qué salen las estrías? De pronto las recordamos cuando vamos a usar pantalones cortos o el traje de baño.

Hoy voy a tratar de contestar esta pregunta tan importante.

Las estrías son muy comunes. Estadísticas nacionales de salud muestran que por lo menos el 80% de los estadounidenses las tienen; esto incluye hombres y mujeres así que, si usted las padece, forma parte de la mayoría.

Bajo el microscopio

Las estrías son realmente una cicatriz que se ha acumulado en la parte media de la piel; el tejido conectivo se estira o se encoge causando esta huella en la dermis. El tejido conectivo contiene elastina y fibras de colágeno las cuales, por naturaleza, son muy flexibles y se pueden estirar más de lo normal; cuando el estiramiento es muy rápido, la piel se rompe por lo que intenta crear colágeno y elastina para cubrir el espacio vacío, creando así una especie de cicatriz que al final será una estría.

Causas generales

• Ganar o perder peso muy rápidamente.

• Crecer muy rápidamente.

• Embarazo.

• Crecimiento muscular muy rápido (principalmente en los hombres).

• Cambios hormonales.

• Utilizar medicamentos con esteroides tópicos para ciertos tipos de problemas en la piel.

Como podemos ver, estas son más comunes de lo que pensábamos y, definitivamente, hay ciertos tipos de piel que son más propensas a desarrollarlas, especificamente por la herencia familiar, aunque también los cambios hormonales favorecen estos estiramientos dérmicos.

Pero la buena noticia es que estas se pueden prevenir a la primera muestra de la pérdida de la elasticidad y colágeno. He aquí la importancia de mantener un vínculo muy cercano con nuestro cuerpo y estar siempre al pendiente de los cambios que estén presentes no solo en nuestra piel, sino también en la de nuestros hijos. Típicamente, vestigios de diferentes colores en la dermis son significativos. Cuando hay marcas moradas, rosas, cafés o rojas, son los primeros síntomas que indican que la piel está dejando pasar sangre por los vasos y por este motivo se tiñe de estos pigmentos. Otra pista es que la piel da mucha comezón, pero se resuelve por sí misma muy rápidamente.

Muchos especialistas de la piel sabemos que las cremas y los aceites que hay en el mercado no son milagrosos por sí solos; he ahí la importancia de promover el colágeno y la elastina en nuestro cuerpo de manera que, una vez formados, podememos ayudar a que sean menos visibles.

• El uso de estas cremas junto con terapias profesionales es lo más recomendable.

• Siempre se debe realizar un masaje adecuado cuando se usan estas cremas.

• Se tiene que realizar el procedimiento por muchas semanas.

Hay ingredientes que debemos buscar para ayudar a nuestra piel, como el ácido hyalurónico y los retinoles; estos reducen la apariencia de la estría, pero recuerden también que el uso de estos también hace que la piel se haga muy sensible al sol y puede causar pigmentación indeseada en ciertas áreas de nuestra piel; he ahí la importancia de utilizar protectores solares en todo nuestro cuerpo.

NOTA (Nadie debe utilizar retinoles si está embarazada o amamantando)

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De manera profesional hay diferentes tratamientos que podemos hacer para la reducción de las estrías. Y aunque este es un tema increíblemente profundo y, como lo indiqué anteriormente, hay diferentes tipos y síntomas, es muy importante el cuidado en una etapa temprana.

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¿CUÁNDO

REFINANCIAR?

Por Max Segersbol

El presente articulo pretende orientar a las personas que se encuentren un tanto confundidas y que desean replantear los términos de sus préstamos hipotecarios.

Si usted ya tiene viviendo en su casa por más de dos años y considera que su situación crediticia ha mejorado o, por lo menos, se ha mantenido igual desde que adquirió su casa, entonces es el momento de presentar una solicitud de refinanciación.

Cada propietario es único, pero en general, el refinanciar significa el poder bajar su actual tasa de interés y también considerar cambiar el plazo de su préstamo.

No es requisito que acuda al mismo banco o institución financiera que tiene su hipoteca; usted es libre de elegir a dónde ir.

El proceso es muy similar al que se sigue cuando compró su casa; es decir, requiere hacer una solicitud; deberá presentar una identificación valida; sus talones de cheque del trabajo; sus formas W2; un estado de cuenta de su banco y solicitar una nueva evaluación de su propiedad, la cual deberá por lo menos valorizar en un 20% más de lo que usted debe actualmente.

Los costos que correrán por su cuenta son un tanto distintos a los que incurrió al momento de la compra. Lo primero que pagará será por concepto de la solicitud; luego tenemos el gasto por el servicio de valorización y, por último, tendremos los costos de cierre (abogado e inscripciones en registros públicos). En la eventualidad de que su propiedad valorice por encima de ese 20 % al que nos referimos inicialmente, usted no tendría que hacer ningún gasto ya que este se podrá sumar al nuevo monto de la hipoteca.

Como puede ver, el refinanciar puede darle gratas sorpresas como el de bajar sus pagos mensuales y/o disminuir el plazo de su deuda. Asesórese por un agente de bienes raíces y no dude en tomar los pasos necesarios para lograr el bienestar que usted se merece.

Max Segersbol (336) 995-6033

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Por Andreas Kötter (dpa)

¿Se puede limpiar el coche con detergente y productos caseros? indica Bernd Stürmer de la empresa alemana Tüv Nord.

¿Cada vez que el coche está sucio lo llevas a lavar? ¡Olvídalo! Hay muchos modos de reemplazar los productos caros con cosas que todos tenemos en casa y que lo dejarán igual de limpio.

La crema dental puede ser un perfecto reemplazante de las costosas pastas para lustrar, la borra del café puede servir de aromatizador. En lugar de arrojar estas cosas a la bolsa de residuos, ¡utilízalas! Eso dicen muchos. ¿Es así?

La pregunta central antes de avanzar es: este tipo de productos ¿solucionan los problemas o sólo los tapan? “No hay una respuesta generalizada”, explica el especialista Dieter Thiel, que importa coches antiguos y nuevos de Estados Unidos a Alemania y conoce muy bien los mejores métodos para conservar bien los autos.

La crema dental funciona, pero... ¿Qué opina el experto sobre la crema dental para resucitar los faros de luz? “Es buena.

Funciona gracias a las sustancias de pulido que contiene la pasta, pero de todos modos es mejor no utilizarla”, dice Thiel. ¿Por qué? ”En muchos lugares está prohibido.”

En Alemania, por ejemplo, los faros de los coches deben responder a determinadas disposiciones y puede que este “truco de limpieza” los afecte.

Otro de los expertos consultados lo confirma.

“Si uno les introduce cambios a los reflectores o a otros componentes del auto puede que pierdan la autorización correspondiente”,

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Stürmer no es amigo de los métodos de limpieza demasiado caseros y recomienda comprar productos especializados. Asegura que los fabricantes ofrecen toda una gama de artículos desarrollados específicamente para las necesidades de cada una de las piezas de un coche.

¿El limpiador de horno vale para las llantas?

Sören Heinze, del Auto Club Europa (ACE), pone un ejemplo muy claro tomando un producto doméstico que puede generar un desastre si se lo utiliza con otros fines: el limpiador de horno. “No está para limpiar llantas”, advierte. ¿Por qué? Porque los ácidos que contienen esos limpiadores corroen la superficie de las llantas y pueden generarles daños.

Heinze también desaconseja utilizar detergentes. A la hora de limpiar los interiores o la zona del tablero, no hay mayor problema.

Pero “sí es importante que el detergente no entre en contacto con la laca, porque contiene tensioactivos que podrían destruirla”, explica.

Thiel utiliza un aceite especial para evitar el congelamiento de las juntas de goma de las puertas. Dice que el producto es más conocido como aceite para armas que para coches, y dice que es muchísimo mejor que el sebo de ciervo.

¿Alcohol en el limpiaparabrisas?

Muchos aseguran que no hay nada mejor que añadir un poco de alcohol al agua limpiaparabrisas para evitar que se congele.

“Es cierto que el alcohol evita el congelamiento del parabrisas”, dice Sören Heinze. Sin

embargo, advierte, también genera estrías, con lo cual en el mediano plazo no es de gran ayuda.

Los expertos también señalan que no es nada bueno utilizar papel de diario para limpiar vidrios empañados porque, si bien absorben humedad, ensucian con la tinta.

“Puede suceder que por la noche sólo veamos círculos concéntricos en el parabrisas”, alerta Stürmer. El especialista recomienda utilizar un trapo diseñado para evitar el empañamiento.

Pero a no tirar el papel. Al menos Thiel dice que la gran capacidad de absorción que tiene el diario es muy útil cuando está mojada la alfombrilla a los pies del coche, sea por nieve o por lluvia. En ese caso, vale la pena cubrirla con diario y retirar la mayor cantidad de humedad posible.

Dieter Thiel es especialista en tuning de vehículos. Foto: USCars24.de/dpa-tmn - Credit: USCars24.de/dpa-tmn

El café mata cualquier olor Ya sea porque el coche absorbió mucha humedad durante un chaparrón o porque olvidamos una mantequilla dentro y no hubo forma de quitarle el mal olor, a veces sucede que subimos al coche y no queremos ni arrancar.

Para evitar los malos olores, la mejor recomendación es utilizar café, no importa si en forma de granos, polvo o borra. Stürmer, que no es ningún fanático de los métodos caseros, probó hacerlo con borra de café y dice: ”Vaya sorpresa, funcionó”.

Heinze, otro escéptico de este tipo de métodos, también confirmó su eficacia.

“Sólo hay que tomar un puñado de granos de café o de café en polvo, colocarlo dentro de una taza y dejarlo en la zona del piso del coche durante la noche. Funciona”. De todos modos, no debemos olvidar deshacernos del origen del mal olor. En caso contrario, no habrá café que ayude.

Bernd Stürmer es consultor especializado del Tüv Nord. Foto: Tüv Nord Mobilität/dpa-tmn Credit: Tüv Nord Mobilität/ dpa-tmn

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Por Ricarda Dieckmann (dpa)

Las páginas del libro crujen, la habitación de los niños se convierte en escenario de historias: llegó la hora de leerles en voz alta. Enfrascarse de manera conjunta en la lectura de un libro genera bienestar y seguridad. ”Esto no es ningún milagro, porque, en definitiva, ya en tiempos inmemoriables los humanos se sentaban junto al fogón y se relataban historias”, señala la escritora Gerlis Zillgens de la ciudad alemana de Colonia, que organiza lecturas de forma regular. ”Leer en voz alta es una forma moderna” de ese fenómeno, considera Zillgens, puntualizadon que se trata de una modalidad muy especial, ya que desempeña un rol crucial en el desarrollo de la primera infancia.

“A partir del contacto temprano con los libros, los niños desarrollan un mejor acceso al lenguaje, su vocabulario se amplía y además obtienen una mejor percepción de las estructuras de oraciones y textos”, explica por su parte Daniel Schnock, de la Fundación Leer.

Además, quienes se sumerjen en la ficción a una edad temprana activan la imaginación y empatía.

NO HAY UN “DEMASIADO PRONTO” PARA LA LECTURA EN VOZ ALTA No existe un “demasiado pronto” para esta práctica.

“Muchos padres comienzan a leer en voz alta cuando su hijo o hija ha cumplido los dos o tres años”, hace notar Schnock. Pero el contacto con los libros ya puede comenzar en el primer año de vida.

“Es lógico que no se comience de inmediato con una historia demasiado compleja. Pero los libros con muchas imágenes y poco texto ya funcionan muy bien a esa edad”, explica Schnock.

La ventaja de un inicio temprano en la lectura se refleja en que los libros se vuelven rápidamente parte del entorno cotidiano de los niños. Y para poner en marcha una situación de lectura en voz alta no se necesita demasiado.

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“Se puede leer en voz alta en cualquier parte”, comenta el actor y autor infantil Christian Berg. Y aclara que, para hacerlo, los padres no deben ser perfectos oradores.

Berg recomienda sacarse de la mente la idea de “no saber leer en voz alta”. El hecho es que los pequeños ya consideran algo grandioso de por sí poder pasar un tiempo junto a su mamá o su papá leyendo una historia apasionante. ¿Y cómo insuflarle vida a la historia? Incluso pequeños trucos pueden introducir una atmósfera cinematográfica. “Los padres simplemente deben decidirse en favor de las opciones que les hacen gracia a ellos”, indica Zillgens.

Hacer una pausa en un momento que realmente es de tensión en la historia genera un clima de suspenso.

Además, los padres pueden leer varias veces en voz alta las escenas que resultan divertidas. Si el libro tiene un zorro como protagonista, por ejemplo, puede ser útil tener listo el peluche apropiado.

LAS BRUJAS MALAS SILBAN, EL OSO GORDO GRUÑE Para tener una idea de las posibilidades que ofrece el texto, Zillgens recomienda hojearlo antes de la lectura en voz alta. El clásico es y seguirá siendo el juego con la voz: las brujas malas silban, el oso gordo gruñe.

En tanto, en los libros ilustrados con mucho diálogo, existe la posibilidad de repartirse los papeles.

“Para el niño también puede resultar muy divertido si la madre lee un rol masculino y el padre, uno femenino”, comenta Berg. En caso que el niño ya esté alfabetizado, también puede ponerle voz a un personaje.

La atención de los niños pequeños se despierta con sonidos, como por ejemplo mediante la simulación de golpes a una puerta o un concierto de sapos.

Algunos complementos también ayudan a que la hora de la lectura sea aún más apasionante. Por

ejemplo una linterna puede adecuarse muy bien para realizar juegos de sombras o recorridos de aventuras. Una olla funciona como tambor, un vaso suena casi como una campana, mientras que un calcetín se convierte en marioneta con apenas girar la mano.

CONTINUAR LA HISTORIA CON EL NIÑO También es buena idea involucrar al niño en la historia. “Leer en voz alta no debe ser en tono didáctico, sino a un mismo nivel”, comenta Berg.

Dependiendo de la edad del pequeño, puede continuarse hilando en conjunto la historia o intercambiar puntos de vista acerca de si habrían actuado igual que el protagonista. Además, es una buena idea dejar que el niño participe en la elección de los libros.

Quien se sienta abrumado ante la selección, puede buscar recomendaciones en la biblioteca o en la librería. Además, también existen diferentes ofertas que brindan recomendaciones de libros para niños.

Daniel Schnock es director de relaciones públicas y portavoz de la fundación “Stiftung Lesen” en Maguncia, Alemania. Foto: Alexander Sell/Stiftung Lesen/ dpa-tmn - Credit: Alexander Sell/ Stiftung Lesen/dpa-tmn

Christian Berg es actor, autor de musicales y libros infantiles.

Foto: Axel Heimken/dpa/dpatmn - Credit: Axel Heimken/dpa/ dpa-tmn

Gerlis Zillgens trabaja como autora de libros para niños y jóvenes en Colonia, Alemania.

Foto: C. Becker/dpa-tmn Credit: C. Becker/dpa-tmn

dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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Gloria Galeano Hall Educadora en Prevención del Cáncer Cancer Services Inc.

¿Obesidad? quiere perder energía”, así que con el tiempo exigirse un poco más hará el cambio.

Así que la recomendación es, si hoy hace cinco minutos de ejercicio, la semana que viene haga 10 y, si puede variar el ejercicio, mejor. Si hace la misma rutina en el gimnasio o en casa desde hace cinco años, “no se va a entrenar adecuadamente”.

3. BAJE EL ESTRÉS No hay vida sin estrés, pero sí se puede trabajar por una sin estrés crónico. Para caracterizar una vida emocional sana es importante evaluar detonantes de ansiedad y liberadores de esta presión. Cualquier cosa puede ser un evento iniciador y es importante que las personas los evalúen, sean honestos con respecto a ellos y empiecen a explorar si se pueden flexibilizar. Si sabe que lo angustia el coronavirus o el pico y placa ambiental, está bien, pero sepa que la biología humana tiene formas de enfrentar las angustias generalizadas. Para esto, expertos médicos recomiendan hacer cuatro cosas de forma activa: deporte, meditación, reirse más y comer saludablemente y con placer (buscar información acerca de “ Mi plato saludable”).

El paciente con sobrepeso u obeso no es el perezoso que no quiere hacer deporte. Esta idea no solo circula en gran parte del personal de la salud sino también en las familias y, algunas veces, entre amigos. Muchas veces, esta noción se deriva de prejuicios sociales. (Entiéndase como prejuicio: Opinión preconcebida, generalmente negativa, hacia algo o alguien. “los prejuicios pueden llevar a una sociedad al racismo y la intolerancia”)

1. DUERMA BIEN

4. ALIMÉNTESE DE MANERA SANA

El sueño es clave, dicen los médicos. Pero eso ¿qué significa: hay que dormir mucho o poco? Lo ideal, en promedio, es reposar profundamente 7,5 horas diarias.

Pero menos de 7 horas y más de 8,5 horas de sueño estimulan el depósito de grasa o la ingesta hipercalórica como reposición energética.

Después de controlar esos tres puntos anteriores se debe hablar de alimentación sana. Para que sea “sana”, dicen los doctores, debe llevar los tres macronutrientes más importantes: proteínas, grasas y carbohidratos. Tenga en cuenta que para la gastronomía son muy importantes los carbohidratos. Así que sacrificar uno de ellos o modularlo o variarlo, favoreciendo vegetales o proteínas, optimizará mejor la ingesta de alimentos. Cada caso es particular y lo que sugieren los especialistas es no trabajar en este problema en solitario porque es probable que fracase.

En Estados Unidos sí hay datos sobre este comportamiento. Casi el 70 % de la población obesa ha intentado hacer un programa o dieta para mantenerse saludable. Casi el 40% de los adultos y el 19% de los jóvenes son obesos. Esta situación de salud tampoco se cura con mandar la misma receta de siempre: hacer más ejercicio y comer menos. El asunto es más complejo, argumentan algunos servidores médicos

Los doctores hacen énfasis en que lo más importante es la calidad de sueño, no la cantidad. Si su pareja le dice que usted ronca, es importante intervenirlo, no lo normalice; si su sueño es interrumpido con frecuencia también hay que revisarlo; usted debe sentir que es reparador.

“El peso es un indicador de alarma de múltiples enfermedades y la obesidad se considera una afección aislada”. Algunos médicos aclaran que la obesidad es una enfermedad, no una condición. “Ahora se tiene claro que, por sí sola y sin otras enfermedades, puede detonar múltiples complicaciones que pueden llevar a tener alteraciones en el estado de salud”. Por eso es importante combatirla no solo por estética. Lo que pasa es que el consejo médico es muy amplio y, en muchas ocasiones, no se entiende o se malinterpreta. “La obesidad no solo se relaciona con el comer. En varias opiniones médicas la comida no es el principal enemigo, pero tal vez sí la parte emocional”. Por eso, desentrañe correctamente lo que significan algunas de las recomendaciones citadas con frecuencia por los médicos, porque, aunque usted crea que las está siguiendo al pie de la letra, no siempre es así.

“El deporte es una píldora que se toma todos los días por 70 años, mínimo. Si no, no funciona”. Lo sugerido por la OMS son 300 minutos a la semana repartidos entre 4 ó 5 días. Ir a montar bicicleta cuatro horas los domingos no es equivalente.

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2. HAGA EJERCICIO

Además, algo que se suele pasar por alto es la aclaración de que el ejercicio debe irse incrementando cada día de poco en poco hasta la alcanzar un tiempo moderado. Algunos pacientes han expresado: “Hago mucho ejercicio toda la semana y no se ve reflejado en mi cuerpo”. Y lo que pasa es que a mayor cantidad de tiempo haciendo ejercicio, menos gasto energético se obtendrá durante la actividad. Esto pasa porque la gente se acondiciona, lo que se ve reflejado en la quema de grasa. “Hay que contarle a la gente que el cuerpo no

En conclusión, debemos considerar comer más sanamente y ser cada día más felices, controlando mucho mejor los puntos que nos generan estrés. Es por eso que Cancer Services ofrece permanentemente Charlas de Comida Saludable, grupos educativos que se reúnen una vez por semana por seis en total; y para ayudar con el control del estrés, las clases son G R A T U I T A S y en horarios flexibles considerando que muchos de nosotros debemos cumplir con un horario de trabajo.

Llámenos para mayor información y separar su cupo en el próximo grupo para empezar prontamente.

Dato adicional: celebremos juntos este siete de abril El dia Internacional de la Salud. ¿Cómo festejamos? Puede hacer la promesa de empezar a comer HOY más frutas y más vegetales y, justo hoy, reducir el consumo de las bebidas “ Colas”.

Gloria Galeano Hall Educadora en Prevención de Cáncer Agencia Cancer Services Inc.

dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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Por Ignacio Teodoro.

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Abril 2020

ARIES (21 MARZO-20 ABRIL)

LIBRA (22 SEPTIEMBRE-22 OCTUBRE)

Si el trabajo ha pasado a un segundo plano, deberías prestar más atención a tu descuidada agenda familiar, es momento de contactar con todos aquéllos de los que tienes pocas noticias. En el amor, jornada de tranquilidad; no dejes que la rutina acabe con la ilusión.

En estos días de lo más extraños, te apetecerá confraternizar, estar con los que más quieres y ayudarles a superar los pequeños problemas de cada día. Es un buen momento para ello, tu faceta más analítica estará en su mejor momento.

TAURO (21 ABRIL-20 MAYO)

ESCORPIO (23 OCTUBRE-21 NOVIEMBRE)

Un cambio de planes repentino va a tirar por la borda todo aquello que llevabas preparando tantos días, pero no queda más remedio que adaptarse. Son tiempos nuevos y hay que aprender a aceptarlos.

Es posible que hayas comenzado a aburrirte en el trabajo; te vas a plantear buscar nuevos objetivos y estímulos que ahora están más que muertos.

Tendrás energías de sobra para reemprender una relación antigua que todavía puedes recuperar.

GEMINIS (21 MAYO-21 JUNIO)

SAGITARIO (22 NOVIEMBRE-22 DICIEMBRE)

La energía que te envían los astros beneficia tus relaciones personales. Gracias a tu talento y perspicacia brillarás con luz propia, y te sentirás con la fuerza y el empeño necesarios para iniciar proyectos nuevos y lograr tus objetivos.

Tu interés por el arte recobra fuerza y necesitarás expresar y desarrollar tus inclinaciones en este terreno para hacer que estos días sean más agradables. No descuides a la familia que podría recriminarte tu distanciamiento.

CANCER (22 JUNIO-22 JULIO)

CAPRICORNIO (23 DICIEMBRE-21 ENERO)

En el plano sentimental, la persona amada atraviesa momentos de duda, no es un buen momento para hacer planes de futuro. En general, es aconsejable la calma hasta que se supere la situación.

Los compañeros de trabajo pueden tomar decisiones que te defrauden, tal vez te habías formado demasiadas expectativas sobre el calado de vuestra relación. En realidad te liberarás también de algunas ataduras.

LEO (23 JULIO-22 AGOSTO)

ACUARIO (22 ENERO-21 FEBRERO)

Buen momento para escribir, leer y echarte en la cama para pensar puede ser lo más productivo que hagas en el día. Una vez descansado, las zonas confusas de tu cerebro comenzarán a aclararse y enfocarás tus retos de otra manera.

Es hora de tomar decisiones imaginativas a los problemas que nunca se te habían planteado, si dedicas un poco de tiempo a reflexionar, verás que tampoco es tan complicado...

VIRGO (23 AGOSTO-21 SEPTIEMBRE)

PISCIS (22 FEBRERO-20 MARZO)

Los tiempos que te esperan están colmados de nuevas circunstancias que te sorprenderán. Pon en marcha tu imaginación y aprovecha estas nuevas situaciones que te pueden beneficiar.

Las perspectivas sobre algunos asuntos que te interesan cambiarán por la influencia de personas que llevan de nuevas a tu vida o a tu entorno, pero siempre deberás mantener tu propio criterio de honestidad.

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