Mia Magazine ed dic 2014 by MIA MAGAZINE

Mensaje Editorial 1001 S. Marshall St. #38, Winston-Salem, NC, 27101. Una publicación mensual exclusiva de Mia Magazine LLC. Revista de colección, gratuita, genuina y de distribución gratuita.

Directora Editorial y Ejecutiva Nancy Núñez Nancy@Magazinemia.com

El grupo de ejercicio s de Cáncer Service s les desea una Feliz

Gratitud

“Feliz Navidad”, “Jingle Bells”, “Campana sobre campana” o “En el portal de Belén”. ¿Cómo no contagiarse del espíritu navideño que se vive en estos días del año? Cualquiera que sea tu canción o villancico favorito estoy segura que, a pesar de no tener una voz privilegiada, sin querer y, en más de una ocasión, nos sorprendemos a nosotros mismos tarareando un título navideño. La hora de degustar de los más exquisitos y típicos bocadillos y de la convivencia en familia ha llegado. No permitamos que los excesos de la temporada y los múltiples compromisos sociales nos conduzcan a sufrir el clásico estrés decembrino. Obtener las mejores ofertas, reunir una montaña de regalos e impresionar con la fiesta más sobresaliente puede que nos ocasione dolores de cabeza. El deseo de querer más y más a veces nos impide disfrutar y valorar lo que ya poseemos. Iniciemos los festejos agradeciendo al creador por todas las cosas positivas, por todas las bendiciones recibidas, por el

Navidad

amor, la salud y el cariño de las personas que nos rodean. Entreguemos un poco o mucho de lo que tenemos y brindemos una mano amiga a los menos afortunados. Una manera interesante de hacerlo es involucrando a la familia en el trabajo comunitario. Una actividad tanto para adultos como pequeños. Todos, como parte de nuestra sociedad, tenemos la capacidad y el deber de entender la importancia de cuidar nuestra comunidad para ayudar a que cada día sea mejor. No solo para remediar problemas, sino para prevenirlos, fomentar buenos hábitos y enseñar valores sociales a nuestros hijos. Involucrémonos con alguna agencia, iglesia o entidad que esté realizando actividades y tratando de apoyar a personas que necesitan de nuestra ayuda. Brindemos nuestro tiempo e inculquemos el compromiso de servir y ser agradecidos. Mis mejores deseos y felices pascuas.

Nancy Núñez

Director de Marketing David J. Sanchez Info@Magazinemia.com

Director de Arte y Diseño Giancarlo Rodríguez Revisión y Estilo Enrique Mendoza Ventas / Sales Info@magazinemia.com (336) 695-2117 (336) 695 2127 Dale me gusta a nuestra página de Facebook: facebook.com/magazinemia Síguenos en twitter: @MagazineMiaNC Mia Magazine no se responsabiliza por ningún daño causado por el uso de los artículos, opiniones, anuncios, representaciones y otras declaraciones que aparecen en la publicación. Todas las afirmaciones y opiniones expresadas en la revista son responsabilidad del escritor o anunciantes y no reflejan la opinión o el sentir de la dirección editorial ni de la compañía. Mia Magazine no asegura, garantiza o respalda de manera alguna los productos o servicios que aparecen en los anuncios. Queda prohibida su reproducción total o parcial sin la autorización de la editorial.

Salud

Estrés navideño

Un poco de estrés es normal, pero en exceso podría conducir a problemas físicos, como presión alta y enfermedades del corazón. Las personas que no encuentran una forma saludable de manejar el estrés puede que terminen recurriendo a métodos malsanos para aliviar la ansiedad, como comer abundancia, consumo excesivo de alcohol y fumar. Todo lo anterior puede causar muchos problemas de salud incluyendo al cáncer. Durante los días festivos, los niveles de estrés pueden aumentar debido a demandas como cocinar, ir de compras o entretener. Si usted ya está experimentando estrés, los días de fiesta pueden volverlo más vulnerable a incrementar su ansiedad. Es importante que trabaje en cómo prevenir y manejar el estrés durante todo el año, pero especialmente durante los últimos meses de este.

Las personas que padecen de ansiedad elevada tienen un alto riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el estrés. Los factores de riesgo, o las causas de ansiedad, pueden incluir los siguientes: Perspectiva negativa: Las personas que tienen una perspectiva negativa en la vida tienden a sufrir de síntomas mayores de estrés que aquellas que poseen una actitud positiva. Mala nutrición: La elección de alimentos poco saludables aumentan el estrés físico en su cuerpo, lo cual puede debilitar su sistema inmune y conducirle a una enfermedad. Falta de actividad física: La ausencia de actividad física puede dejarle sintiéndose lento y estresado. La actividad física incrementa la circulación y promueve la percepción de sentirse saludable. También le puede ayudar a dormir mejor. Falta de apoyo emocional: Aquellos que no cuenta con el suficiente apoyo emocional tienen más dificultades para lidiar con el estrés que los que tienen a alguien a quien recurrir en tiempos de estrés.

Estas son algunas de las cosas que puede poner en práctica y que le ayudaran a manejar el estrés: Piense positivo: Cuando se encuentre en una situación estresante, trate de encontrar algo positivo en lo que se pueda enfocar en lugar de detenerse en lo negativo. Ejercítese: Propóngase 2 ½ horas de ejercicios aeróbicos a la semana (distribúyalas a lo largo de la semana en incrementos de al menos 10 minutos). Debería también practicar entrenamiento de resistencia dos veces por semana. Consulte siempre con su doctor antes de iniciar cualquier entrenamiento. Desarrolle un sistema de apoyo: Si encuentra difícil conocer gente nueva, trate de buscar maneras de socializar. Podría empezar sentándose en una mesa diferente en el comedor de su trabajo o asistir a funciones o ceremonias, tales como reuniones de su iglesia. Relájese: Saque tiempo para hacer cosas que realmente disfruta, aun si solo son unos minutos a la vez. Salga a dar un paseo, escuche música o lea un libro. Realize cualquier actividad que le haga sentirse relajado. Pida ayuda a su doctor: Su médico tendrá acceso a un equipo de profesionales de la salud que le pueden ayudar a desarrollar un programa correcto para que aprenda a manejar el estrés. El equipo puede incluir doctores del corazón (cardiólogos) y enfermeras especialistas, entre otros.

El estrés de la fiestas puede precipitar problemas más graves- recuerde de cuidarse.

Adicionalmente a las sugerencias anteriores, aquí tiene otros consejos para ayudarle a combatir el estrés navideño: • Tenga expectativas realistas. Nada sale perfecto y se necesita ser flexible. También tenga un plan para lo que puede gastar. • Enfóquese en lo positivo. Tome tiempo para reflexionar. Las expresiones de gratitud nos hacen sentir más feliz y mejor– las puede escribir en un diario o compartirlas con sus seres queridos. • Tome tiempo para sí mismo. Las fiestas de fin de año son una temporada muy agitada. Acuérdese de recargar las baterías y tendrá más energía. • Acuérdese de lo que es importante. Lo que hace que la celebraciones sean buenas son los seres queridos- no los regalos, las decoraciones o la comida. • Conviértase en voluntario. Por ejemplo, puede dar su tiempo en la iglesia o una despensa de alimentos. Cuando servimos a los demás es bueno para nuestra perspectiva. • Busque apoyo. Hable con su familia, amigos o un profesional. Muchas veces solo hablar sobre nuestros sentimientos y lo que nos está causando ansiedad nos puede ayudar a encontrar una solución a nuestro estrés.

Para más información: Wake ForestBaptist Medical Center (336) 713-2271 o http://www.wakehealth.edu/ Comprehensive-Cancer-Center/ Instituto Nacional de Cáncer 1-800-4-CANCER o www.cancer.gov/espanol

Farándula Fuente: EFE

Mexicana

Galilea Montijo

está feliz de compaginar maternidad y trabajo

La actriz y modelo mexicana Galilea Montijo expresó que se siente una “mujer plena” como madre de su hijo de 2 años y como presentadora del concurso de canto de Univision “Va por ti”. Montijo señaló en entrevista con Efe que está viviendo una etapa como madre muy especial, en la que su hijo Mateo “está comenzando a explorar el mundo”. Además, esta mexicana de 41 años señaló que “se siente feliz” por los proyectos en los que trabaja, entre ellos el concurso musical y el programa matutino de Televisa “Hoy”. La artista se describió como “una mujer tenaz, responsable, amante de su familia y su trabajo, feliz, soñadora, agradecida y humilde”. Montijo, quien dijo que “es una gran responsabilidad” ser una figura reconocida, declaró que ganar el éxito y mantenerlo “no es fácil”, y que todo se lo debe a la gente que la apoya. “Sin ellos no estaría aquí”. La artista se mostró muy “agradecida” de ser la conductora del concurso musical y confesó que a pesar de “no ser fácil”, “ama” su trabajo y eso le ayuda a superar el cansancio de las largas horas de grabación. Montijo explicó que es “duro” y le “duele” ver la eliminación de los concursantes porque “se siente identificada con ellos” al recordar los inicios de su carrera en los que ella buscaba oportunidades en un mundo donde “no es fácil” encontrarlas. El programa, que estrenó la cadena de televisión Univision el pasado junio, cuenta con la participación como mentores del cantante de música regional mexicana El Dasa, el cantautor cubanoestadounidense Jencarlos Canela y la mexicana Dulce María. Para la presentadora, la figura de “los mentores” es importante en una competición que “cada día es más intensa”, pues son un apoyo y una fuente de aprendizaje. La antes presentadora del programa de talento infantil “Pequeños Gigantes” declaró que siente que “ha cubierto muchos aspectos de su carrera”, a lo largo de la cual ha actuado en novelas y series, como “El precio de tu amor” (2000) o “La verdad oculta (2006), pero dejó claro que sin duda “la conducción es su pasión”.

Moda Fuente: EFE

Alegra cabezas, cuellos y con un poco de maña, puede servir como falda, vestido o camiseta. El pañuelo es un accesorio con infinitas posibilidades que puede acompañar desde el más sobrio al más alegre de los estilos. -- En la cabeza puede ser utilizado como diadema, turbante o al estilo pirata. -- Audrey Hepburn y Grace Kelly lo utilizaban para resguardar su peinado del viento. -- En la alfombra roja, Judi Dench y Catherine Deneuve lo han convertido en su fiel compañero. Un simple trozo de tela es, con destreza, el más versátil de los accesorios. Audrey Hepburn lo utilizó en clave sofisticada para resguardar su pelo del viento, las “itgirl” de hoy en día lo llevan como diadema al más puro estilo “hippy” y como chal puede ser el mejor aliado para la alfombra roja. El pañuelo adopta un amplio abanico de formatos: desde el pequeño trozo de tela

que alegra la solapa de una chaqueta, a la bufanda XXL que se enrosca en el cuello a modo de boa, sin olvidar los tonos, lisos y discretos, o estampados y eclécticos. A continuación, te describimos las infinidad de posibilidades de este simple, pero polifacético, complemento. NO TE DESPEINES Hubert de Givenchy decía que, en el peinado, se puede apreciar si una mujer domina con maestría las posibilidades de su “look”, y el pañuelo es un gran aliado en esta batalla. Su musa, Audrey Hepburn, solía llevarlo doblado en forma de triángulo, acompañado por gafas de sol y atado debajo de la barbilla. Un estilo que le aportaba un aire sofisticado y relajado, por el que optó hasta el día de su segunda boda, en el que acompañó un traje de lana rosa con un pañuelo a juego para cubrir su cabeza. Además de la protagonista de “Desayuno con diamantes”, actrices de la época

como Sofía Loren, Brigitte Bardot o Grace Kelly también alegraron su cabeza con esta cómoda y sencilla forma. Para las ocasiones en que es necesario resguardar la cabeza al completo, el anudado estilo pirata o el tipo turbante es el perfecto aliado. Ayuda a proteger el cabello de las inclemencias del tiempo y aporta al estilo un toque bohemio, dejando a la vista mechones de pelo. AL CUELLO A lo largo de la historia, el pañuelo ha sido utilizado en las zonas de climas fríos para proteger el cuello y los hombros de las bajas temperaturas. Esta temporada, la tendencia impone pañuelos tamaño XXL, al estilo manta, que, con varias vueltas al cuello, destaca y da calor. Aunque bien es cierto que los pañuelos al cuello también pueden utilizarse simplemente como adorno. Christine Lagarde, directora del Fondo Monetario Internacional (FMI), es una habitual de este accesorio, que combina en sus tonalidades más alegres, para rebajar la seriedad de los trajes de chaqueta y pantalón oscuros que habitualmente utiliza. En los momentos de ocio, también es posible utilizar el pañuelo atado al cuello al estilo de las actrices de los cincuenta. Con un modelo de pequeño tamaño, y preferiblemente en colores vivos, el pañuelo se ata al cuello con un doble nudo, aportando a la imagen un aire francés y bohemio. DE PAREO A VESTIDO DE NOCHE Además de actuar como accesorio, el pañuelo escala posiciones como prenda: con un poco de imaginación puede sustituir un vestido, una camiseta o una falda. En verano, el tipo pareo se convierte, con un fácil nudo, en vestido o falda, que oculta el bañador cuando es necesario y además protege del sol. En épocas de altas temperaturas, un pañuelo de gran tamaño también puede servir, con un poco más de maña de lo habitual, como sustituto de una camiseta, aunque para evitar posibles desastres es aconsejable recurrir a la ayuda de imperdibles, broches o alfileres.

Salud Fuente: www.usa.gov

lentes de contacto

Cambiar el aspecto de sus ojos con un par de lentes de contacto puede parecer más una opción estética o de moda que una decisión para corregir su visión. Pero aunque los lentes que usted quiere sean meramente cosméticos y no tengan un efecto sobre su visión, para adquirirlos usted necesita tener una receta o prescripción de un profesional de la vista. Todo aquel que le venda lentes sin prescripción los está vendiendo ilegalmente, y esto es importante porque si no se adaptan correctamente a sus ojos pueden causarle serios problemas.

¿Qué son los lentes de contacto cosméticos?

Lentillas diseñadas para cambiar el aspecto de sus ojos y no para corregir su visión — pueden parecer otro accesorio de moda para darle el toque culminante a su disfraz exhibiendo una impactante mirada de gato, para que sus ojos luzcan más grandes y redondos usando el modelo de círculos, o para cambiar su color natural solamente por un día. Pero para todos los lentes de contacto — incluso para aquellos de uso meramente cosmético— es necesario tener una receta o prescripción. Los negocios que venden lentes de contacto cosméticos sin prescripción los están comercializando ilegalmente.

¿Por qué tiene que conseguir una prescripción?

Es necesario que los lentes de contacto se adapten

¿Va a comprar

de uso cosmético?

correctamente a sus ojos. De no ser así, o cuando se usan o cuidan indebidamente, pueden causar problemas tales como: • Conjuntivitis (ojo rosa) • Lesiones oculares • Irritación de la córnea • Ceguera

Si anda buscando lentes de contacto cosméticos, vaya a su profesional de la vista para que le haga un examen y le extienda una prescripción. No le compre lentes a ningún proveedor que no le exija una receta.

Conseguir una prescripción debería ser fácil

Su profesional de la vista tiene que entregarle una copia de la receta de sus lentes de contacto y de sus gafas aunque usted no se la pida. Puede comprar sus lentes o gafas de cualquier otro proveedor - a un optometrista u oftalmólogo, en una tienda de artículos de óptica, en cualquier comercio o mayorista especializados, o a un comerciante que opere en internet. Guarde bien sus prescripciones. Archívelas junto al resto de su documentación médica y manténgalas actualizadas para tenerlas listas cuando las necesite. Envíe su prescripción. Para que el vendedor pueda preparar y entregarle sus lentes de contacto o sus gafas tiene que verificar la receta con su profesional

de la vista, pero usted puede acelerar el proceso entregándole o enviándole por fax determinada información sobre el tipo de lentes, el nombre del fabricante, la graduación, la curvatura y el diámetro.

Salud

¿UNA NAVIDAD FELIZ Y SEGURA? ¿Todos deseamos tener una Feliz Navidad, pero que haría si usted o alguien de su familia van de emergencia al hospital por un problema grave? ¿Tiene el dinero para pagar el cuidado médico necesario? La clave es cuidar la salud con chequeos médicos rutinarios. El problema es que ir al doctor y comprar medicinas es demasiado caro. El no pagar las deudas de hospital daña su crédito y lo puede llevar a la bancarrota. La solución para vivir saludable y evitar la ruina financiera es tener un seguro médico. Con la nueva ley de Salud, usted podría calificar para recibir seguro médico gratuito y tener acceso a doctores, tratamientos y medicinas a un costo mucho más bajo. La ley dice que nadie con una condición médica pre-existente será rechazado y los siguientes servicios son gratuitos: • Exámenes para niños, incluye la vista y el oído • Vacunas e inmunizaciones • Evaluaciones de presión y colesterol • Evaluación de cáncer colorrectal • Mamografías • Cuidados para mujeres • Anticonceptivos El Seguro Médico le ahorra dinero de 3 formas: • Le Paga los gastos después del deducible. Ejemplo, si tiene un recibo medico de $10,000 y su plan tiene un deducible de $1,000, usted paga los primeros $1000. Después el seguro paga entre 60% y 90% de los servicios cubiertos por el plan. • Cantidad de Gasto máximo. Si su plan tiene $3,000 como cantidad máxima de gastos de su bolsillo, y usted tiene un recibo de gastos de $15,000 una vez que usted pague los $3,000 en deducibles, coaseguro y copagos, el plan pagará todos los gastos que estén cubiertos por el resto del año. • No hay límite para pagar por beneficios de salud esenciales al año o durante su vida, con Obamacare. IMPORTANTE SI NO CALIFICA PARA OBAMACARE, TODAVIA PUEDE OBTENER SEGURO MEDICO SIN IMPORTAR SU ESTADO MIGRATORIO. Si tiene preguntas o necesita ayuda para hacer una solicitud de Obamacare, Llame a Savers Marketing al (336) 831-9123 Consejeros bilingües autorizados le atenderán gratis y sin ningún compromiso. Feliz Navidad.

Legal

Por: El bufete de Abogados Jessup & Probst

Fianzas: ¿qué son y cómo funcionan? En la mayoría de los casos, cuando alguien es arrestado y acusado de un crimen, es elegible para una fianza. Desafortunadamente, muchas personas desconocen este instrumento ¿Qué es una fianza? ¿Cómo trabaja? y ¿Cómo se usa para operar a su favor? Este artículo fue escrito para proveerle información básica sobre el procedimiento de fianzas. Debería de consultar con un abogado si tiene preguntas específicas acerca de un asunto en particular.

Una fianza es una garantía, un procedimiento que se usa para permitirle a una persona salir de la cárcel en espera de su juicio por el crimen del cual se le acusa. Si no se impone una fianza, el reo debe permanecer en custodia hasta que su caso sea escuchado en la corte. Un individuo puede quedarse en la prisión por muchos meses mientras su expediente llega al sistema judicial. La primera oportunidad de obtener una fianza es con el magistrado que escucha la cuestión en la cárcel cuando la persona es arrestada. El propósito de un aval es asegurar que el individuo se presente en la corte y mantener la seguridad pública si es puesto en libertad. Si el magistrado se rehúsa a imponer una garantía (o si establece una más alta de la que el sujeto pueda pagar) el abogado del acusado puede pedir al juez la revisión de esta. De cualquier forma, el inculpado tiene que permanecer en la penitenciaría hasta que se paute una audiencia para la fianza con el juez. Básicamente, existen cuatro tipos de fianzas disponibles: Fianza Bajo Palabra: el individuo firma un documento en el que promete presentarse al tribunal en la fecha que se le ha asignado Fianza sin Garantía: El individuo promete pagar una cantidad de dinero acordada al tribunal si no se presenta a su cita en la corte en la fecha asignada. Fianza Garantizada: El magistrado establece una cantidad de dinero que el detenido tiene que pagar antes de ser liberado de la cárcel. Este es el tipo más común de fianzas y la discutiremos en profundidad en este artículo. Fianza con Garantía de Propiedad: El acusado pone un propiedad

(usualmente una casa con suficiente colateral) para asegurar la cantidad de la fianza.

Si una fianza garantizada es ordenada, esto significa que la cantidad debe de ser pagada antes de que el sujeto pueda ser puesto en libertad. Si la garantía no puede ser pagada, entonces la persona se queda en la cárcel hasta que sea llevada al tribunal. Existen dos maneras de pagar el dinero de la fianza. Primero, el individuo (familiares o amigos) vienen con el dinero en efectivo al magistrado. En esta situación, una vez que el caso es resuelto en la corte, el dinero se regresa a quien lo haya abonado. Segundo, el interesado puede usar los servicios de una compañía de fianzas. Estas usualmente cobran una cuota de aproximadamente 10 a 15 % del total de la fianza. El cliente paga la cuota a la empresa y esta es responsable de desembolsar el resto del aval. Sin embargo, los honorarios que cobran las compañías de fianzas no son reembolsables y no se regresarán a la persona. ¿Por qué es importante estar listo para pagar una fianza inmediatamente al momento de la detención? Es simple: si usted apoquina la fianza cuando tiene lugar el arresto no tendrá que ser procesado en la cárcel. Para aquellos individuos cuyos asuntos migratorios son una preocupación, es muy importante que eviten ser encausados y tomados en custodia. Una vez que la persona se encuentra en el penal, inmigración normalmente pone en su archivo lo que se le conoce como una “orden de detención”. Esto significa que a pesar de que pueda liquidar una fianza o de que sea elegible para que lo dejen en libertad, usualmente será transferido a la custodia de ICE en espera de un proceso de deportación. Si una persona sabe que tiene una orden de arresto en su contra es recomendable contactar a un abogado para que le ayude a cumplir la orden y se pueda contratar a una compañía de fianzas y pagarla lo antes posible. Un poco de planeación con un especialista desde el principio normalmente puede hacer la diferencia en el proceso de las fianzas y ayudar al individuo a mantenerse fuera de prisión hasta que se efectúe la resolución de los cargos.

Reflexiones

Por Mauricio Cote Director de Servicios Latinos

Reflexiones sobre sus gastos

En cualquier momento es bueno tomar decisiones inteligentes cuando de consumir se trata. Se acerca la época navideña y somos más propensos a gastar porque las emociones juegan un papel muy importante cuando estamos frente a una compra. El manejo de esta exaltación cuenta mucho, especialmente con esos desembolsos menores que aparentan ser mínimos pero que, acumulados, representan una gran proporción de sus ingresos. Maneje sus impulsos conscientemente y comprométase a pensar dos veces antes de sacar la cartera. Cuente hasta diez y luego hágase las siguientes preguntas:

¿Es una necesidad o un capricho/deseo?

Comience por distinguir entre los dos para tomar una mejor decisión porque a veces los deseos tienen cara de necesidad. Esto no quiere decir que, ocasionalmente, un capricho no se justifique.

¿Está dentro de mi presupuesto?

Comprar algo que no está presupuestado no es malo; lo negativo es que el gasto afecte la planificación de los ingresos familiares en alguna forma considerable. ¿La adquisición que va a hacer la tenía planeada con anterioridad o es recurrente?

¿Tengo que sacrificar algún otro?

Al no estar programado un gasto, los recursos para cubrirlo tienen que venir de algún lado. El problema es que afecte y quite fondos de algún rubro donde puedan ser más necesarios. Piense muy bien dónde va a poner su dinero y de dónde va a salir.

¿Voy a tener que financiarlo?

Cuando se compra a plazos,

se hacen más asequibles los gastos. Sin embargo, tenga en cuenta que cuando se suman las cuotas de las diferentes transacciones se pueden convertir en una cifra importante que afecten el presupuesto. Si decide financiarlo trate de que sea al menor tiempo posible para tener intereses más bajos y salir más rápidamente de la deuda.

¿Es el mejor momento para comprarlo?

Antes de comprar es importante considerar todas las opciones para hacer un eficiente uso de sus recursos haciendo las transacciones en el momento correcto. Algunas cosas mantienen su valor por lo que se pueden adquirir en cualquier instante; otras varían con la temporada por lo que es mejor esperar; otras, definitivamente, van perdiendo precio; entonces, hay que buscar la ocasión óptima.

¿Será que en una semana, mes o año todavía la voy a necesitar?

Analice antes de comprar para ver si es algo que mañana va a apreciar. Algunos deseos son caprichos pasajeros que más tarde uno se dice: ¿para qué adquirí esto?; ¿Para qué ahora? ¿Para qué hice un desembolso si realmente no lo necesitaba? Les deseamos que tome las mejores y más responsables decisiones al momento de comprar y de consentirse a ustedes mismos y a su familia, teniendo en cuenta nuestras anteriores reflexiones.

Mauricio Cote Director of Latino Services Members Credit Union mauricioc@memcu.com mauricioc@memcu.com 336-7484800 X 157

n Decoració Fuente: EFE

Al calor del hogar

Lograr esa sensación tan cálida como para no querer salir de casa se consigue mirando el fuego de una buena chimenea, arropado bajo una mullida manta y tomando una taza de chocolate o de té caliente. Llegar a casa y tener sensación de hogar, de espacio en el que compartir y no querer salir, es lo que todo queremos conseguir. Crear la atmósfera adecuada es sinónimo de bienestar, y para ello nada como encontrar en momentos de frío el calor más adecuado cuando la temperatura fuera se vuelve gélida. Chimeneas, hogares, estufas o sistemas de calefacción para las cocinas son algunas de las opciones más atractivas para a través del fuego sentir el verdadero calor. Según un estudio realizado por la empresa Leroy Merlin sobre la “La vivienda hoy”, las cuatro claves de un buen sistema de calefacción se asientan sobre: 1. “Ni frío, ni calor”. Sentir una temperatura confortable en casa en fundamental, por tanto, es vital prestar atención a la potencia y la distribución del sistema de calefacción. 2. Ahorrar. Buscar entre los diferentes aparatos la mejor combinación para optimizar el gasto en combustible, manteniendo la sensación de casa “caliente”.

3. Decorar. El cuidado por el diseño está presente en cada uno de los aparatos. Cualquier estilo puede encontrar su chimenea, estufa…ideal. 4. Disfrutar de todas las partes de la casa, incluso en el jardín con las estufas de bioalcohol. CHIMENEAS Las chimeneas crean una sensación de confort inigualable, el poder de atracción del fuego y su calidez son un aliciente en cualquier rincón. De ladrillo visto, mármol o metal las chimeneas forman parte de la opción más atractiva para decorar una vivienda. Para aquellos que no dispongan de mucho espacio para el almacenamiento de leña recomiendan las chimeneas de gas, un combustible cómodo y accesible. Otra de las opciones son las estufas de bioalcohol, una excelente alternativa para aquellos que no quieran renunciar al efecto decorativo de una chimenea. No hay que desdeñar los hogares de fundición y acero que ayudan a optimizar hasta en un “50% el calor”, según los expertos de Leroy. ARROPATÉ Quedarse arropado en el sofá al abrigo de una manta es una de las sensaciones más placenteras que se pueden vivir. Sin nada que hacer, acurrucado viendo caer la nieve, el fuego de la chimenea o fijando la atención en un libro abrigarse con lanas y pieles es uno de los atractivos de la nueva temporada que se avecina. La firma sueca Ikea gracias a sus textiles intenta hacer que el otoño y el invierno se tranformen en las estaciones más cálidas del año con el lanzamiento de su colección Trähus, de edicion limitada. Ropa de cama, mantas, cojines, tazas e incluso delantales se ponen al servicio del hogar para que disfrutemos en casa de una excelente temperatura corporal. Algodón, punto o pelo con estampados inspirados en la naturaleza como los ciervos, árboles con pocas hojas contribuyen a crear una atmósfera invernal incluso en los lugares más cálidos. Trenzados en ochos, en beige, gris o caldera incluso en tazas y boles para la cocina son también una estrategia con la que concebir un ambiente. Sin embargo, para Achica.compero los tonos tostados son los que más contribuyen a conseguir calidez. Papel pintado con hojas de roble y tejido panamá con acabado mate también con hojas de roble y bellotas, para cortinas y estores es la apuesta de la firma Laura Ashley para esta temporada. Opciones que le harán sentir que el verdadero calor ha entrado en su hogar.

Margarita Magaña es una actriz que, a lo largo de su carrera, ha demostrado con cada interpretación que no le asusta arriesgarse y que logra enamorar al público con cada uno de sus personajes. A sus 33 años ha podido crecer y realizarse en su vida profesional e íntima, sigue cumpliendo sueños, entregándose al 100% al público, ganándose el cariño de seguidores quienes en la calle la detienen para saludarla y felicitarla por sus trabajos. Margarita es juvenil, sexy, atractiva y muy centrada. Durante el 2014 disfrutamos de su actuación en la novela “Lo que la vida me robó” interpretando a “Esmeralda”, una chica buena, pobre que trabaja de teibolera y lucha por salir adelante, pero su chamba de bailarina de centro nocturno le causa muchos conflictos. En entrevista exclusiva para Mia Magazine esto fue lo que nos platicó:

¿Qué fue lo que más te gustó de tu papel como “Esmeralda” y cuál fue el mayor reto que enfrentaste durante la grabación de la telenovela a la hora de interpretar tu personaje? R. Lo que más me gusto de Esmeralda fue que era

muy buena, intensa y que defendía a las mujeres. El personaje trataba de una teibolera cosa que para mi fue todo un reto. Primero para perder la pena a la hora de bailar en el foro lleno de extras. Y segundo, yo rom-

Inició su carrera artística muy joven. Ha participado en 14 telenovelas. En el 2010 protagonizó “Mujeres asesinas”, y en 1998 debutó en el cine con “La primera noche”. 18

pí con limitaciones que yo solita, inconscientemente, me puse. Al hacerlo y ver el resultado, fue especial para mí.

¿Cómo fue la experiencia de trabajar al lado de Angelique Boyer y Sebastián Rulli? R. ¡Trabajar al lado de Sebastián y Angelique siempre es un pla-

cer! Es mi tercera novela con Sebastián y con Angy, la segunda. Son muy buenos compañeros. Yo los estimo y los quiero mucho.

¿Qué planes tienes para el 2015? ¿Regresarás a las telenovelas? R. Por el momento mi único plan para el 2015 es dedicarme a

la familia, a mis hijas, y esperar que salga un proyecto de telenovela interesante.

Iniciaste muy joven en el medio artístico ¿Cuál ha sido la fórmula de tu éxito? R. Yo creo que no hay fórmula para esto que me gusta tanto.

¡Llevo 20 años trabajando como cualquier persona con dedicación y agradecida con la vida por hacer lo que me gusta!

¿Cuál es el logro más importante en tu vida? R. El logro más importante de mi vida es haber sido mamá. ¿Qué es lo que has aprendido de tus vivencias? R. ¡Que de los errores se aprende! Cuándo no estás trabajando, ¿a qué dedicas tu tiempo libre? R. Soy chofer, enfermera, consejera, maestra, doctora, conta-

dora de cuentos, paño de lágrimas ¡ja, ja, ja, ja, ja! ¡Estoy con mis hijas todo el tiempo!

¿Cómo combinas tu carrera profesional con tu rol de madre? R. ¡Es complicado trabajar y desde la locación organizar toda

una casa! Así que he dedicado y separado mis tiempos. Si estoy en el foro grabando, me desconecto; y en mi casa llegando del trabajo, igual.

¿Hay algo que tus seguidores o fans aún no saben sobre ti y que quisieras compartir? R. Algo que no sepan de mi, pues no lo sé ¡Que soy feliz!

Motivación

Esferas permanentes: hermosamente únicas

La navidad está a la vuelta de la esquina. Sin duda, esta estación trae un sinfín de emociones a nuestras vidas. ¿Ya estás preparado con el menú del día? ¿Ya tienes la lista de invitados? ¿Y las uvas para la cena de año nuevo? Muchos de nosotros utilizamos esta temporada para reflexionar en todo lo que pasó durante el calendario, los momentos agradables y aquellos que nos robaron el sueño. De todas las tradiciones de las fiestas decembrinas, la que más me agrada es instalar el arbolito de navidad. De tan solo pensar que puedo abrir esa caja vieja con cinta adhesiva y encontrar este ornamento me pone la piel chinita. Y es que no solo es el paquete que contiene el árbol el cual se

abre cuidadosamente, sino que también todos los demás donde se encuentran las esferas, los muñequitos, los adornos en forma de regalitos, las luces y el típico y hermoso nacimiento del niño Jesús. Todos estos arreglos juegan un papel importante en el árbol navideño ya que lo engalanan de una manera sublime. Cada vez que vemos un árbol observamos paz, felicidad y, sobre todo, la luz de la esperanza. Pero, ¿qué nos impide ver lo mismo durante los otros once meses? Perdón, se me olvida que el arbolito solo se pone durante la navidad. Pero ¿qué pasaría si todos los días, semanas, y meses del año viéramos un árbol reluciente con sus

adornos impecables? Quiero que esta navidad puedas ponerle los arreglos más lindos a tu árbol navideño. Pon por todos lados las esferas mágicas del amor, la compasión y la esperanza. Lo que más deseo es que estas esferas sean permanentes en tu vida para que puedan alegrarte cuando estés decaído; que puedan radiar luz cuando en marzo o en septiembre te sientas en la obscuridad; que sean grandes y pequeñas para que te recuerden que todo a tu alrededor puede llegar a ser una bendición; que sean de colores, para que nos enseñen a apreciar la diversidad de opiniones y valores; pero sobre todas las cosas, que sean hermosamente únicas, como tú.

Real Estate

El proceso para comprar una propiedad contratando a un agente de bienes raíces

Cesar Sánchez Broker/Realtor, ABR La decisión de comprar una propiedad no la podemos tomar muy livianamente porque, si algo sale mal, nos podríamos arrepentir más tarde. He aquí algunos consejos para que pueda disfrutar del verdadero sueño americano: • Comience seleccionando a un profesional local de bienes raíces; alguien recomendado por otra persona que ya haya hecho una transacción con dicho individuo. • Por lo general, si usted es el comprador, no debería de pagar nada. Leyó bien: nada. En bienes raíces, el vendedor de la propiedad paga las comisiones a no ser que el comprador y el profesional tengan otro acuerdo. • La primera cita debe ser para expresar sus necesidades. ¿Qué está buscando? ¿Una casa de un piso o de dos; con sótano; recámaras; cuántos baños; con un exterior de ladrillo; con una buena porción de tierra; buenas escuelas en el vecindario? Y el profesional debe de contestarle apropiadamente. También en esta cita debe de tener una idea del financiamiento. ¿Cómo está la tasa de interés? ¿Cuánto dinero necesito para la prima y gastos de cierre? ¿Cuánto es el pago mensual? • El profesional debe de asesorarlo correctamente basado en el mercado local. ¿Qué es lo que está pasando? ¿Hay casas

embargadas; traspasos, herencias; dueños? • Una vez que su crédito está tentativamente aprobado, está listo para salir a ver casas que se ajusten a su presupuesto y entrar en detalles acerca de las propiedades y tomar una decisión para ofertar. • El profesional no puede (bajo la ley federal) discriminar de ninguna manera por cuestión raza, credo, religión, origen o nacionalidad. • El agente debe asistirlo en la parte de la financiación. Debe de dirigirlo hacia el banco más apropiado de acuerdo a su necesidad. Pregunte y déjese guiar. • También lo asistirá en toda la documentación necesaria para ofertar. Todo está en inglés, pero un profesional bilingüe le puede explicar página por página antes de poner iniciales y firma. • Negociará por usted la oferta que ha presentado en una forma responsable y se comunicará con usted a la brevedad posible. • Una vez que ya tenga un contrato lo asistirá en las inspecciones, el seguro de la casa, en otros documentos que falten, en las reparaciones posibleas del vendedor, en el abogado del cierre y el proceso de conclusión. • Como estas transacciones podrían tomar de 30 a 45 días, la comunicación con su agente es muy importante. ¿Qué podría pasar si decide no contratar a un agente de bienes raíces? Podría ser víctima de una estafa o podría terminar pagando más dinero por una propiedad de lo que realmente vale. Tenga mucho cuidado. Asesórese con un profesional antes de realizar cualquier trámite.

Belleza

Fuente: EFE

“Si arrancas una cana, aparecerán más”, “los lavados provocan la caída”, “el uso de tintes aumenta la pérdida”… Estos son algunos mitos ligados a nuestra melena. Es el momento de saber si son verdad o mentira. “La mayoría de las mujeres preocupadas por la salud de su cabello recurren a trucos, consejos y recomendaciones que, a pesar de ser bienintencionados, son erróneos”, explica la experta en belleza Claudia di Paolo. Para la firma L’Oréal, un cabello bonito es “un arma de seducción”. Si se cuida el cabello y se muestra peinado, suave e hidratado, se consigue una buena imagen. ¿Si arrancas una cana, aparecerán más? Falso. Las canas son un proceso natural que se suceden con el paso de los años, en mayor o menor medida. “El cabello nuevo tarda entre 3 y 5 meses en aparecer y tienen su propia pigmentación, con lo que no influye en absoluto que uno de tus cabellos sea canoso para que el de al lado también lo sea”, explica la firma L’Orèal. ¿El secador y las planchas estropean el cabello? Sí. La firma L’Orèal asegura que el uso excesivo de estos productos daña el cabello y las cutículas, si se acercan mucho al cuero cabelludo. Hay que intentar no usar estos aparatos todos los días. Lavar el pelo todos los días, ¿es perjudicial? Falso. Todo depende de si usas o no los productos adecuados. También es verdad que existen diferentes tipos de pelo y no todos necesitan ser lavados con la misma frecuencia. Según L’Orèal, lo ideal es lavar el cabello “cuando sea necesario y con los productos adecuados, ya que la excesiva estimulación del cabello aumenta la grasa”. ¿El sol perjudica la salud de mi pelo? Verdadero. Si vas a someter el pelo a temperaturas extremas o a una exposición prolongada de los rayos de sol, es importante que uses un producto protector del calor y que tapes tu cabello con un pañuelo o sombrero. ¿La laca lo estropea? Si no abusas de la laca y luego retiras el exceso cepillando el cabello, laca y los fijadores de pelo no son perjudiciales ni estropearan tu cabello. “Eso sí, procura lavarlo

después, para evitar que se reseque”, explican los expertos de L’Orèal. ¿Si se corta el pelo, crece antes? Verdadero. No es necesario cortar mucho, si recortamos las puntas cada dos meses evitaremos que se abran. Así se conseguirá que el cabello salga más rápido y vigoroso. Si no se cuidan las puntas se volverán más quebradizas y el pelo tenderá a verse descuidado y sin fuerza. ¿El agua fría abrillanta el cabello? Verdadero. Lo ideal es comenzar el lavado con agua caliente para dilatar el poro y limpiar profundamente el cuero cabelludo, y finalizarlo con agua fría para conseguir brillo. ¿El estrés provoca la pérdida de cabello? Verdadero. De media, las personas pierden unos 50 u 80 cabellos cada día, que son reemplazados. El estrés puede afectar a este equilibrio entre pérdida de cabello y recrecimiento, provocando una mayor caída de pelo. Si esta caída persiste, debes consultar al médico. ¿Es preferible desenredar el cabello en seco? Falso. Cuando está húmedo el cabello tiene mayor flexibilidad y es el momento óptimo. No

es necesario cepillar el cabello seco varias veces al día, habrá muchas más posibilidades de rotura. Se recomiendan peines y cepillos de madera y fibras naturales. Sin embargo, la firma L’Orèal considera que es importante “cepillarse el pelo antes de ir a la cama para eliminar la suciedad, disminuir la grasa y evitar los enredos”. ¿Es bueno acostarse con el pelo mojado? Falso. Estar muchas horas con el pelo húmedo provoca la descamación de las cutículas, la pérdida de hidratación y el deterioro del cuero cabelludo. Hay que intentar secarlo ligeramente antes de irse a dormir. ¿El uso de tintes aumenta la caída del cabello? Hay tratamientos capilares que pueden ser agresivos y pueden debilitar nuestro pelo, pero por sí mismos no son capaces de generar calvicie. Aún así, lo mejor, es que no abuses de ellos. ¿Los productos de fijación resecan el pelo? Falso. Los alcoholes utilizados en los productos de fijación son muy volátiles y se evaporan en el momento en el que aplicamos el producto en el cabello o, incluso, mucho antes, según informan desde la firma cosmética francesa.

Leyes Fuente: www.uscis.gov

Todo lo que necesita saber sobre la acción ejecutiva

El 20 de noviembre de 2014, el Presidente anunció una serie de acciones ejecutivas para tomar medidas enérgicas sobre la inmigración ilegal en la frontera; darle prioridad a deportar criminales, no a las familias; y requerir que ciertos inmigrantes sin documentos legales aprueben una verificación de antecedentes penales y paguen contribuciones para poder mantenerse en los Estados Unidos sin miedo a ser deportados. Aviso importante: Estas iniciativas aún no han sido implementadas y al momento, USCIS no está aceptando ninguna petición o solicitud. Tenga cuidado con cualquier persona que le ofrezca ayuda para presentar una solicitud o una petición sobre cualquiera de estas acciones antes de que estén disponibles. Usted podría convertirse en víctima de una estafa de inmigración. Suscríbase a esta página para obtener actualizaciones cuando publiquemos nueva información.

Próximos pasos

USCIS y otras agencias y oficinas son responsables de implementar estas iniciativas lo más pronto posible. Algunas iniciativas serán implementadas durante los próximos meses y otras tomarán más tiempo. Durante los próximos meses, USCIS generará explicaciones detalladas, instrucciones, regla-

mentaciones y formularios, a medida que sean necesarios. Los siguientes resúmenes breves a continuación ofrecen información básica acerca de cada iniciativa. Aunque USCIS no está aceptando peticiones o solicitudes en este momento, si usted entiende que podría ser elegible a una de las iniciativas antes mencionadas, puede prepararse recopilando los documentos que demuestren su:

Identidad

Relación con un ciudadano estadounidense o residente permanente legal y Residencia continua en los Estados Unidos durante los últimos cinco años o más. Le exhortamos a que se suscriba para recibir un mensaje de correo electrónico cuando publiquemos información adicional acerca de estas iniciativas en nuestro sitio web. También publicaremos actualizaciones en Facebook and Twitter. A continuación encontrará resúmenes de las principales iniciativas planificadas por USCIS, incluyendo:

1. Programa de Acción Diferida para los Llegados en la Infancia (DACA) Quién

Personas que tienen DACA actualmente e interesan renovarla y nuevos solicitantes, incluyendo aquellas personas nacidas antes del 15 de junio de 1981, que cumplen todos los demás criterios de DACA.

Qué

Permite a las personas nacidas antes del 15 de junio de 1981, solicitar DACA (eliminando la restricción de edad máxima), siempre y cuando cumplan con todos los demás criterios. Requiere residencia continua en los Estados Unidos desde el 1 de enero de 2010, a diferencia del requisito anterior que era al 15 de junio de 2007. Amplía el periodo de acción diferida y autorización de empleo a tres años, a diferencia del periodo actual de dos años.

Cuándo

Aproximadamente 90 días a partir del anuncio del Presidente el 20 de noviembre de 2014.

Cómo Vaya a la página Consideración de Acción Diferida para los Llegados en la Infancia (DACA) para instrucciones que serán actualizadas durante los próximos meses. 2. Acción Diferida para padres de ciudadanos estadounidenses y de resiédentes permanentes legales (“Deferred Action for Parental Accountability”) Quién

Persona sin documentación legal que vive en los

Estados Unidos que es padre de un ciudadano estadounidense o de un residente permanente legal y que cumple con todos los criterios enumerados a continuación.

Qué

Permite a los padres solicitar acción diferida y autorización de empleo si: Han residido continuamente en los Estados Unidos desde el 1 de enero de 2010; Son padres de un ciudadano estadounidense o un residente permanente legal que nació en o antes del 20 de noviembre de 2014; y No son una prioridad de control migratorio a los efectos de la remoción de Estados Unidos, según dispuesto en el Memorándum sobre Políticas de Aprehensión, Detención y Remoción de Inmigrantes Sin Documentos Legales del 20 de noviembre de 2014. Avisos: USCIS considerará cada petición de Acción Diferida para Responsabilidad de los Padres (DAPA, por sus siglas en inglés) caso por caso. Las prioridades de control migratorio incluyen (pero no están limitadas a) amenazas a la seguridad nacional y seguridad pública. Cuándo Aproximadamente 180 días a partir del anuncio del Presidente el 20 de noviembre de 2014.

3. Exenciones Provisionales por Presencia Ilegal Quién

Personas sin documentación legal que han residido en los Estados Unidos durante al menos 180 días y que son: Hijos e hijas de ciudadanos estadounidenses; cónyuge, hijos o hijas de residentes permanentes legales. Qué Amplía el programa de exención provisional por presencia ilegal anunciado en el año 2013 al permitir que los cónyuges, hijos e hijas de residentes permanentes legales e hijos de ciudadanos estadounidenses obtengan una exención si una visa está disponible. Habrá ocasiones en las que el familiar que cualifique no es el peticionario. Clarifica el significado del estándar de “dificultad extrema” que debe ser cumplido para obtener la exención.

4. Modernizar, mejorar y clarificar los programas de inmigrantes y no inmigrantes para lograr crecimiento en nuestra economía y crear empleos Quién

Empresas estadounidenses, inversionistas, investigadores e inventores extranjeros y trabajadores extranjeros cualificados de los adiestramientos prácticos opcionales (OPT, por sus siglas en inglés) para estudiantes extranjeros, que cónsona con las leyes existentes.

Proporcionar guías claras y consolidadas sobre el significado de “conocimiento especializado” para brindar mayor claridad e integridad al programa L-1B, mejorar la consistencia en las adjudicaciones y aumentar la confianza de las compañías sobre el programa.

5. Promocionar el proceso de naturalización Quién

Residentes permanentes legales elegibles para solicitar la ciudadanía estadounidense.

Qué

Promover la educación sobre ciudadanía y concienciación pública para resientes permanentes legales. Permitir a los solicitantes de naturalización utilizar tarjetas de crédito para pagar las tarifas de presentación de solicitudes. Evaluar la posibilidad de exenciones de tarifas parciales durante el próximo estudio bienal de tarifas. Avisos: Consulte la página Ciudadanía Estadounidense para conocer acerca del proceso de naturalización y visite el Centro de Recursos de Ciudadanía para obtener recursos educativos de preparación para el examen de naturalización. También puede visitar la página N-400, Solicitud de Naturalización.

Cuándo Durante el año 2015

Aunque USCIS aún no está aceptando solicitudes en estos momentos, las personas que entienden que podrían ser elegibles a una o más de las iniciativas podrían comenzar a prepararse desde ahora recopilando la documentación que demuestre su; • Identidad • Relación con un ciudadano estadounidense o residente permanente legal de Estados Unidos y • Residencia continua en los Estados Unidos durante los últimos cinco años o más. USCIS espera comenzar a aceptar solicitudes para: La expansión del programa DACA aproximadamente 90 días a partir del anuncio del Presidente el 20 de noviembre de 2014. La acción diferida para padres de ciudadanos estadounidenses y residentes permanentes legales de Estados Unidos (Acción Diferida para Responsabilidad de los Padres) aproximadamente 180 días a partir del anuncio del Presidente el 20 de noviembre de 2014. Le exhortamos a que se suscriba para recibir un mensaje de correo electrónico cuando publiquemos información adicional en nuestro sitio web: www.uscis.gov Recuerde que la única forma de obtener información oficial es a través de USCIS. Las personas no autorizadas a practicar la ley de inmigración podrían intentar aprovecharse de usted cobrándole una tarifa por presentar formularios a USCIS de parte de usted o diciéndole que pueden proveerle acceso especial o servicios de trámite acelerado que no existen. Consulte el enlace Evite Estafas para conocer cómo obtener la ayuda migratoria correcta, consejos para presentación de formularios, reportar estafas y encontrar servicios legales autorizados.

Recetas

También se celebra en el resto del mundo con dulces y postes tradicionales Miriam Cantú En esta época, disfruto mucho compartir con mis amistades y familiares, de galletitas, pasteles y postres. Me resulta tan satisfactorio elaborar deliciosos regalitos inolvidables que le endulzan la vida a cualquiera. Le receta de ésta edición es originaria de Alemania. El Christstollen es un pan servido como postre en Navidad y tiene formas que recuerdan a un niño recién nacido envuelto en sus pañales, por su forma alargada y su cobertura de azúcar fina. Ingredientes: 2 tazas de harina regular ½ taza de leche 1 sobre de levadura ½ taza de azúcar ¾ de mantequilla 2 tazas de uvas pasas ½ taza de brandy o ron ½ taza de frutos secos (nueces, etc.) Azúcar fina Una pizca de sal Ralladura de la piel de limón y naranja. Procedimiento: Vacía la levadura en la taza de leche tibia, mezclamos junto con la harina y una cucharada de azúcar. Amasamos bien y la dejamos fermentar en un sitio cerrado (ya sea en el microondas apagado o en un cajón). Mientras tanto, ponemos las uvas pasas a reposar dentro del brandy. A continuación, añadimos a la mezcla el resto del azúcar, la sal, las ralladuras, los huevos y la mantequilla ablandada.

Amasamos todo bien hasta obtener una pasta homogénea, y seguido incorporamos las pasas escurridas y la fruta seca. Mezclamos y dejamos fermentar la masa nuevamente en un sitio oscuro de la misma forma que hicimos anteriormente, hasta que ésta doble su volumen. Una vez transcurrido el tiempo adecuado, (aproximadamente dos horas), sacamos la masa y la estiramos hasta formar un cuadrado. Doblamos la masa sobe sí misma y vamos dándole la forma de un tronco o un baguette. Volvemos nuevamente doblar su volumen poniéndola en un recipiente tapado, pero ya en forma de tronco. Transcurrido el tiempo (aproximadamente dos horas), ponemos el bolo de masa en una bandeja y horneamos por 40 minutos más o menos a 325 grados. Una vez que nuestro Christstollen este dorado y cocido por dentro, lo retiramos del horno y aún caliente y le untamos mantequilla fundida. Lo dejamos enfriar sobre una rejilla y lo rociamos de azúcar fina y ya está. Feliz Navidad a todos mis amados lectores, que la paz y la bendición de Dios reine en sus hogares todos los días, y Jesús nazca en vuestros corazones.

Belleza

Protege tu piel durante el invierno El invierno suele ser inclemente para nuestra piel, las bajas temperaturas, los vientos y la poca humedad le dificultan a la dermis realizar su función principal, proteger al cuerpo. Con el frío, la piel tiende a resecarse produciendo comezón debido a la perdida de agua, y si a todo lo anterior le sumamos la calefacción, el resultado será una piel deshidratada. Así que nuestra meta en la temporada invernal será mantener nuestra piel hidratada. Sigue nuestros consejos para defenderte de las temperaturas gélidas: Aplícate protector solar, usa uno con SPF 30 como minino. Recuerda que los rayos solares no se van en el invierno. Toma suficiente agua. Utiliza cremas hidratantes más pesadas. Busca productos que contengan ingredientes de alta retención de agua como los aceites de jojoba y de salvado de arroz. Usa productos que contengan antioxidantes. Evita productos con alto porcentaje de ingredientes sintéticos (propylene, glicol, petroleum) y algunos detergentes

químicos (sodium laurel sulfates), así como colores y fragancias artificiales. Incorpora suplementos nutricionales en el régimen del cuidado de la piel tales como el zinc, magnesio, y vitaminas A y C. Evita duchas o baños de tina prolongados. La combinación de jabones agresivos y el agua caliente pueden dañar la barrera protectora de la piel. No olvides proteger tus labios. Estos pierden el agua más rápido que el resto de la piel. Los días de vientos fuertes son extremadamente dañinos. Utiliza bufandas para proteger tu cara y tu cuello. Este es nuestro especial de diciembre en Piel Canela Skin Therapy: Body Wrap diseñado para nutrir tu piel dedicada con el alimento que anhela, una mezcla única de proteína de trigo y miel de wasabi, jengibre y té blanco que estimula la circulación para promover una piel más sana. En Piel Canela tenemos el regalo perfecto para esa Navidad: “Certificados de Regalo” Llámanos para más detalles al 336-2685667.

Local

Pequeño México

“Detrás de cada triunfo, de cada éxito, hay una historia digna de contarse” Cuando llegamos al mostrador de alguna tienda latina, a la cocina de algún restaurante o a cualquier otro tipo de negocio, pocas veces nos detenemos a pensar en el trabajo y el esfuerzo que existe detrás de este. Lograr un sueño o meta no siempre es fácil si se carece de la decisión, el empeño y las ganas de salir adelante; sin estos arrestos es casi imposible sobrepasar los obstáculos que te encuentras en el camino. Alejandro Paniagua es el propietario de Pequeño México, una empresa que lleva más de una década funcionando en la ciudad de High Point. Al llegar a nuestra cita, nos encontramos con una persona sencilla y cordial a quien la mayoría de sus clientes le conocen ya que lo saludan al entrar y salir del negocio. Anglosajones, latinos y afroamericanos le expresan su agradecimiento por su amable trato y atenciones. Paniagua es originario de Partida de la Cruz, Michoacán, México. Emigró a los Estados Unidos en 1989 y probó suerte en varias entidades de la Unión Americana antes de decidir quedarse con su familia en Carolina del Norte. Su historia empresarial inició con la venta de tacos dentro de la tienda de un amigo suyo (David, dueño de lo que ahora es Pequeño

México y que en aquel entonces llevaba otro nombre), en un espacio de tres por tres pies. Aquí nació el proyecto. Un día el dueño del establecimiento le ofreció quedarse con el negocio debido a su retiro y, luego de varias ofertas, Paniagua finalmente aceptó. “Todo iba bien; trabajamos duro y la clientela de “Pequeño México” aumentó hasta que, un día, todo se vino abajo: la tienda se quemó por completo y perdimos todo”, comenta Paniagua. Luego de diferentes gestiones por parte de las distintas agencias y las autoridades correspondientes, la aseguradora no se hizo responsable por el incidente y a la familia Paniagua le tocó empezar desde cero una vez más. “Gracias a la ayuda de mucha gente volvimos a empezar. No podría pagarles con nada. Nos ayudaron cuando más lo necesitamos. De no haber sido por ellos no estaríamos sentados hoy aquí en esta mesa: tanto mi madre como mi esposa han sido mi más grande apoyo en los momentos más difíciles”, agrega. Durante el tiempo de reconstrucción, decidieron poner una lonchera en el estacionamiento del local. “Eran los meses más fríos del año y mis empleados nunca se quejaron; siempre me apoyaron; no es nada fácil salir de una situación así”, recuerda. Luego de varios meses de arduo trabajo, finalmente, lograron reabrir sus puertas al público y volvieron a echar a andar el negocio. A la pregunta: ¿Qué es lo que más le gusta de su trabajo? Nos responde sin titubear: “El contacto directo con los clientes; hay que prepararse mentalmente; el cliente viene por un servicio e, independientemente de si has tenido un día malo, siempre tienes que dar la mejor atención; una mala cara no funciona”, nos cuenta, mientras entran y salen compradores que le saludan de mano y se despiden de él en ambos idiomas (español e inglés) como como si fuesen amigos de toda la vida. Seguro que el éxito de este negocio se basa en la atención que se le brinda al cliente. Si visitas “Pequeño México” no solo saldrás con despensa o un paladar complacido, sino también con una sonrisa y la satisfacción de haber recibido un trato de primera, especialmente por parte del dueño que supervisa paso a paso las operaciones del negocio.

rtes Depo Fuente: EFE

a t c e f r e p a n i u q á una m

GENÉTICA” GO UNA BUENA itas, hamEN “T a ut sas fr fisioterape “No como co a rápida, beEl prestigioso par, y el jefe id m co as s, G rguesa luso, António n portu- bu ió .). Aunque gra(.. cc s le ga se n la co s da bi , de cocina de or a buena ol, Luis Lavrad ios, tengo un guesa de fútb fe algunos de- cias a D podría comer lo que E y desentrañan a cidos sobre el genética ha confesado. no ”, co ra n ie ta is no qu s talle la parrilla y la . Madrid El pescado a son los platos astro del Real or jugador del rduras ej ¿Cómo el m y 2008 ha lo- sopa de ve s delicias de Crisn la 13 mundo en 20 rosa condición que hace do, un auténtico fan de on no R al grado esa po tradicional genética tia a un r, pa as gastronomía G la de física?. Para do ente, de sa, concretam ida a un abnega privilegiada un o del madridista portugue l. ta ch su Madeira na se de frutrabajo han he ba raleza” la de a tu n na so la s re de st o “Sus po “el fenómen so”, agregó lo go día. es nada no y ta r que es hoy en ga n los “zumos imeros en lle ado, para quie manzana o vr La “Soy de los pr es ed , os a salir, pu rales” de pera y de los últim s”, ha natu n “una constante” en la ga le co is m preguntar a do. piña so mpuesta propio Ronal l delantero, co aseverado el s interminables dieta de te de “mucho sabor en su le normalm . Son famosas minales que s” do ué ab ug rt de po s serie ejemplo, r po , 32 do iti Sigue en Pág. han perm d de salto da ci pa ca su mejorar cabeza. en el remate de

Viene de la Pág.30 Sus menús suelen aportarle unas 3.000 kilo/calorías al día -unas 1.000 más que las recomendadas para un hombre adulto- y están siempre confeccionados bajo supervisión médica y a base de arroces, pastas, frutas y frutos secos. A escasos meses de cumplir 30 años –el próximo 5 de febrero-, el ocaso de la carrera de Ronaldo aún se ve lejano, según Gaspar, a pesar de la tendinosis rotuliana que le atormentó en los últimos meses y que, como el propio Ronaldo asumió, puso su carrera en riesgo por forzar cuando no debía, tanto en la final de la Liga de Campeones como en el Mundial de Brasil. SU GRADO DE EXIGENCIA Había que remontarse a 2008 para recordar su percance más grave: una rotura del ligamento del tobillo derecho con el Manchester United que le dejó tres meses de baja. Del liviano Ronaldo que debutó en el Sporting con 17 años al de la actualidad, rozando la treintena, se nota especialmente el desarrollo muscular del jugador, cuyo tren superior se asemeja con una coraza. Él “nunca decae físicamente de forma abrupta”, pues mantiene un rendimiento medio muy alto durante los noventa minutos, sin grandes altibajos, añadió el fisioterapeuta. Y todo ello a pesar de la “avalancha” de encuentros que disputa por año el galardonado con el Balón de Oro del 2008 y del 2013. El recorrido de Ronaldo, hijo de una familia humilde del barrio de Santo António, en Funchal, no fue sencillo. Hasta tocar el cielo superó las privaciones económicas e incluso una operación de corazón, cuando tenía apenas 15 años y estaba en la cantera del Sporting de Lisboa. Su madre, Dolores Aveiro, confesó que temieron por la carrera de su hijo. Los médicos, sin embargo, lograron cauterizar la fuente de latidos cardíacos irregulares y Ronaldo retomó su actividad normalmente. “Su grado de exigencia a sí mismo es tan elevado que busca que todo esté funcionando plenamente”, apreció el fisioterapeuta Gaspar. Por su historia de vida, uno de los deportistas más mediáticos del planeta mostró desde pronto animadversión al alcohol y a las drogas. Su padre falleció en 2005 por una enfermedad derivada de la ingesta excesiva de bebidas alcohólicas y su hermano mayor Hugo, hoy encargado del Museo sobre los triunfos de Ronaldo, tuvo problemas de adicción a las drogas.

“El éxito de mi cuerpo es el 50% de mi éxito, por eso hay que cuidarlo”, concluyó el jugador. 32

rte Depocal Lo

Restaurante san Luis les desea a toda su clientela, amigos y familia deportiva “una feliz navidad” y reitera su compromiso con el deporte local.

San Luis JR en la liga infantil “El Niño Feliz”. Equipo San Luis, participantes en el torneo de futbol rápido en Greensboro.

Equipo San Luis campeones de la categoría A en la Champions League.

Trofeos ganado en las ligas locales de Carolina del Norte.

Signos Aries ¿Sientes que necesitas un respiro en tu rutina diaria, te estás ahogando con las múltiples responsabilidades? Tómate el tiempo necesario y medita bien antes de tomar cualquier decisión, dale tiempo al tiempo. Cuidado con los torrentes emocionales, controla tus celos. Tauro Quizás te sientas en medio de una encrucijada amorosa, se fuerte y has lo que te dicte el corazón. Has mejorado mucho la forma en que manejas tus finanza, el reflejo de esto es tu tranquilidad. En el ámbito laboral se abren las puertas del diálogo, momento propicio para expresar nuevas ideas. Géminis Posibles gastos imprevistos y aprietos de dinero durante el mes, aprende a ser más ordenado con los asuntos financieros. Momento apropiado para empezar a planear metas y propósitos del próximo año, cuentas con todo el apoyo de personas que te aprecian y confían en tus capacidades. Cáncer No sacrifiques tus propios intereses con tal de hacer feliz a alguien más. Pasas mucho tiempo complaciendo a todos menos a ti, habla claro, firme y con la verdad. Los vínculos del amor se ven favorecidos gracias a tu carisma y tu disposición a la aventura, disfruta de los momentos de pasión. Leo Posibles problemas con familiares cercanos o del hogar te vienen afectado desde hace

algún tiempo. Ponle fin a situaciones que alteran tu estado emocional, abre el diálogo y usa la creatividad para avanzar en la dirección acertada. Cuidado con las relaciones sentimentales y prohibidas en el lugar de trabajo. Virgo Inicio de mes positivo y alentador. Tu forma franca y precisa de expresarte y de exponer tus ideas y opiniones te ha ganado el respeto de la gente que te rodea. En las relaciones amorosas, la llama de la pasión que despierta dentro de ti unida a tus encantos, serán como imanes el sexo opuesto. Libra La reorganización financiera y la planeación de proyectos te mantendrán muy ocupada durante el mes. Aprovecha los fines de semana y disfrútalos rodeada de grata compañía y realizando actividades que te relajen. Cuidado con los cambios de humor que pueden alterar tu armonía familia o amorosa. Escorpión Altibajos en las relaciones personales y de trabajo, especialmente por tus dudas y tu severidad a la hora de juzgar a los demás. Evita enfadarte por cosas insignificantes. Un mes en el que los recuerdos del pasado interfieren en tu vida afectiva. Presta atención a las gestiones financieras. Sagitario Las dudas se apoderan de ti, especialmente en el ámbito sentimental. Puede que haya llegado la hora de iniciar

un nuevo capítulo en tu vida. Vives un periodo de reflexión en el que debes aprender de los errores del pasado en lugar de permitir que estos te atormenten. El equilibrio en el aspecto laboral finalmente llega. Capricornio Un mes para superar obstáculos que te roban la tranquilidad y el sueño. No lastimes ni agredas a quienes solo quieren apoyarte, cuentas con el cariño de gente que te aprecia de verdad. Al final de mes las emociones amorosas estarán a flor de piel, aprovecha para disfrutar en pareja. Acuario Brillas con fuerza en el ámbito laboral, es hora de exponer tus ideas y creatividad ante tus superiores. Confía en tus capacidades, usa tu encanto y lograras dominar la situación. Si necesitas de un consejo sabio, no dudes en pedirlo. Posibles decepciones o rencillas en el terreno amoroso. Piscis Empiezas el mes con sentimientos de frustración, respira y toma las cosas con calma. Sientes la necesidad de ampliar tus horizontes, supera los miedos y dejar atrás los fantasmas del pasado. Se avecinan buenos tiempos para tu economía personal, recuperas el equilibrio que tanto necesitas.

Humor Fuente: EFE Por López

¿Reciclajes imposibles?

Sabíasque... en los contenedores verdes debes depositar únicamente los envases de vidrio (tarros, frascos y botellas) que consumes. Otros materiales, como la cerámica u otros tipos de vidrio (vasos, cristales de ventanas, etc.), al tener una

composición distinta a la del vidrio de los envases, deben ser depositados en los puntos limpios de los pueblos y ciudades. Ecohumor es un proyecto de divulgación ambiental de ecovidrio y efeverde de la Agencia EFE.