Mia magazine julio 2014 by MIA MAGAZINE

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¡La pasión a flor de piel! Reconozco que la tarde en que escribí estas líneas me sentía eufórica y emocionada pues acababa de ganar mi selección: México se impuso 3-1 ante Croacia y pasó a la siguiente ronda. Una vez más se detuvieron las labores en la oficina para disfrutar de un partido de la Copa del Mundo Brasil 2014. Mejor verano no podemos pedir. Lo más apasionante del balompié está a punto de suceder. El arrebato que une a familias enteras, compañeros de trabajo, vecinos y amigos en un mismo grito de “gooooL” se ha hecho escuchar y ha inundado hasta el último rincón del planeta. Durante la Copa Brasil 2014 hemos visto y escuchado de todo: desde rostros que dibujan el triunfo o la derrota; llantos, alegrías y hasta “singulares porras”. Y mientras países enteros se detienen en cada encuentro y decenas de negocios cierran sus puertas para ver jugar a su selección, hoy que ya circula nuestra

edición de julio estamos más cerca de descubrir quién será el campeón. Entre tanto, seguiremos disfrutando de las cálidas temperaturas, de los encuentros de infarto y las comunes parrilladas que quizás más tarde nos pasen la factura con un par de libras de más. Pero bien vale la pena: todo sea por el orgullo de luchar por una camiseta, un equipo en común, una misma bandera o país. Vivamos los días que nos restan de La Copa Brasil 2014 como solo nosotros lo sabemos hacer: ¡con toda la pasión a flor de piel! El verano 2014 quedará, sin lugar a dudas, guardado en nuestra memoria por siempre. Para algunos será cuando su selección ganó la Copa Mundial de Fútbol y, para otros, quizás será la estación en que descubrieron el amor. Sea cual sea tu experiencia, espero que se torne fantástica.

Nancy Núñez

Salud

Cáncer colorrectal

el segundo tipo de cáncer más común en los hispanos

¿Por qué debería de preocuparme sobre cáncer colorrectal?

Cáncer colorrectal- cáncer que empieza en el intestino grande- es el segundo tipo de cáncer más común entre los hispanos y es la causa principal de muerte por cáncer. El cáncer colorrectal no discrimina y afecta tanto a hombres como a mujeres. En sus primeras etapas no siempre causa síntomas. Sin embargo, estos pueden incluir: • Estreñimiento • Pérdida de peso • Dolor abdominal • Sangre en las heces Acuda a su proveedor de salud si experimenta cualquiera de estos síntomas. Aunque podrían ser el resultado de algo mucho menos serio que el cáncer colorrectal, es importante que vea a su doctor para que se asegure. ¿Cómo me hago revisar para el cáncer colorrectal? Los exámenes de detección son muy importante para descubrir el cáncer colorrectal porque algunas veces la enfermedad progresa sin ningún síntoma, o estos estos son atribuidos a otras causas. Por ejemplo, algunos pacientes sangran internamente, pero no se percatan de que están perdiendo sangre hasta que un examen médico de rutina diagnostica una anemia. Existen cuatro exámenes de detección para el cáncer colorrectal: • FOBT- Exámenes de sangre oculta en la materia fecal • Sigmoidoscopia - un examen que visualiza la última parte del interior del colon • Enema de bario - radiografías de la última parte del tracto gastrointestinal • Colonoscopia - un examen que revisa el interior del colon entero El examen de detección que nosotros recomendamos es la colonoscopia a los cincuenta años para la mayoría de personas. En algunos casos, a menos que encontremos cáncer o pólipos, usted no necesitará de otra colonoscopia en diez años. Las personas con un historial familiar de cáncer de colon deberían de realizarse exámenes de detección por muy tarde a los cuarenta años o diez años más joven que la edad que tenía su familiar cuando fue diagnosticado. Por ejemplo, si su padre fue

diagnosticado con cáncer de colon cuando tenía cuarenta y cinco, usted debería de realizarse exámenes de detección a la edad de treinta y cinco. Aprenda sobre su historial familiar y hable con su proveedor de salud sobre la detección.

Cuando se descubre a tiempo, el cáncer de colon puede ser curado Aunque la preparación para una colonoscopia la noche anterior es desagradable, usted estará sedado durante el procedimiento. No sentirá el examen ni se percatará que alguien está tomando una fotografía de adentro de su colon. La gente da muchas razones por las cuales no se hace examinar para el cáncer colorrectal, incluyendo la vergüenza de realizarse el examen y de hablar de este. ¡No se avergüence-los exámenes de detección salvan vidas!

¿Qué puedo hacer para reducir mi riesgo de cáncer colorrectal? Adicionalmente a los estudios de detección, usted puede reducir su riesgo de sufrir cáncer de colon de las siguientes formas: • Lleve una dieta alta en fibra, baja en grasas y que contenga muchos granos, frutas y

vegetales. • Limite su consumo de carne • Use aceite de oliva para cocinar • Deje de fumar • Ejercítese regularmente Estudios han mostrado que la aspirina y otros medicamentos anti-inflamatorias pueden ayudar a prevenir el cáncer de colon. La inflamación es la respuesta del cuerpo al estrés. Le ayuda al organismo a sanar heridas y otras lesiones. Pero nosotros creemos que la inflamación también desencadena el crecimiento de células de cáncer y que el bloqueo de esas señales muy posiblemente previene progresión. Hable con su doctor sobre las opciones de cómo puede reducir su riesgo de desarrollar cáncer colorrectal.

Para más información: Wake Forest Baptist Medical Center (336) 713-2271 o http://www.wakehealth.edu/ Comprehensive-Cancer-Center/ Instituto Nacional de Cáncer 1-800-4-CANCER o www.cancer.gov/ espanol

Real Estate

¡Sí PUEDES COMPRAR UNA CASA CON EL ITIN! Cesar Sánchez “No puedo comprar una casa porque no tengo documentos”. Este uno de los comentarios más comunes en nuestra comunidad. Sin embargo, esto es un MITO. Usted puede hacerse de una propiedad ya sea en efectivo o por medio de un préstamo hipotecario. Cuando uno adquiere un bien inmueble de contado, lo único que necesita es una identificación y prueba de fondos. Esto quiere decir que la persona debe tener el dinero para la transacción en una cuenta bancaria. ¡ESO ES TODO! No requiere ITIN o Seguro Social, ni ningún otro tipo de papeles. Ahora sí tenemos que cumplir con un banco los requisitos generales que estas instituciones piden: • Declaración de impuestos de los últimos dos años con sus respectivos W-2 o comprobantes. • Últimos dos talones de cheques. • Identificación válida y el ITIN o Seguro Social. • Prueba de la renta actual y, por lo general, dos líneas de crédito convencionales o alternativas. • Prueba de fondos de dos meses donde usted demuestra que tiene para el enganche y los gastos de cierre. También el banco le va a chequear su historial crediticio y si tiene deudas pendientes. Lo más probable es que le pida que las pague. Ud. se preguntará: ¿Qué pasa con la propiedad si me tengo que ir del país? Ningún problema. Usted puede alquilarla o venderla. Dondequiera que se encuentre usted puede vender el inmueble simplemente firmando las escrituras o el título delante de un notario. ¿Qué otras opciones hay? Rentar. Y esta actividad a largo plazo no crea riqueza para el inquilino. Imagínese ¿cuánto dinero ha derrochado de esta manera? 500.00 al mes a la vuelta de 10 años son $60,000. ¡Mucha plata! Cuando uno reside en este país por varios años y tiene familia, arrendar una vivienda no es una opción viable. Trate de comprar su pedacito del sueño americano.

Recetas Miriam Cantú

CUADRITOS DE PUDÍN ¡El verano está candente! Playa, mar, agua, pero sobre todo, refrescantes y ligeras comidas que satisfagan aun al paladar más exigente. Nada mejor que un riquísimo y fresco postre. Esta es una popular receta modificada a mi estilo, echando mano de los productos de temporada y siempre tratando de usar lo que tengo disponible en la cocina para evitar la monotonía. INGREDIENTES: 5 limones verdes (limes), cantidad dividida. 1 paquete (8 oz) de queso crema PHILADELPHIA ablandado. 1 lata (14 oz) de leche condensada azucarada. 1/2 taza de leche baja en grasa (2%) Galletas Oreo, pretzels o cualquiera que sea tu favorita; aproximadamente una taza y media triturada. 1 envase (8 oz) de crema chantillí descongelada (Cool whipped topping). PROCEDIMIENTO RALLA la cáscara de tres limones y luego exprímelos hasta obtener 3 cucharadas de cáscara rallada y 1/2 taza de jugo. Reserva una cucharada de la cáscara para la decoración. Usa un batidor de varillas para revolver bien el resto de la cáscara rallada con el jugo de limón y agrega el queso crema, la leche condensada y la leche baja en grasa. Luego, añade a la mezcla un paquete de pudín instantáneo para hacerlo más consistente, de preferencia de limón o vainilla. En la parte inferior del molde acomoda una capa de las galletas trituradas. Yo uso galletas Marías pero puedes usar Oreo, pretzels, o cualquier otra que tengas disponible. Pon una capa de crema chantillí sobre las galletas y luego agrega la mezcla elaborada. A continuación, métela al congelador tapada con plástico y déjala reposar por más de cuatro horas. Cuando la saques agrega más de la crema chantillí encima para decorar. Echa mano de tu imaginación y adorna con trocitos de chocolate, fruta, frambuesas, ralladuras de limón, etc. Consejo práctico Para hacer la decoración de limón, usa un cuchillo filoso para cortar naranjas y limones, ya sean verdes o amarillos, en rebanadas finas. Hazles una ranura hasta el centro y luego retuércelas desde lados opuestos de la ranura. ¡Listo! A deleitarte con una porción de este refrescante postre y disfrutar de los partidos del Mundial de Fútbol 2014.

Perfiles

Ocupación: Abogado. Lugar de Origen: Greensboro, NC. Edad: 29 años. Pasó de ser la chica que sacaba las fotocopias a una abogada reconocida. Profesional, inteligente, humanitaria, sencilla y solidaria, así es Jessica Yañez, una joven abogada de ascendencia anglosajona que domina el español a la perfección. Reconocida y apreciada por los clientes que acuden diariamente a su bufete esperando encontrar la solución a sus casos de inmigración. En Jessica no solo encuentran la asesoría legal, sino también a una persona con la sensibilidad de entender el estrés que ocasiona un proceso de este tipo.

Fue entonces cuando decidió capacitarse en español en la Universidad de Carolina del Norte en Greensboro (UNGC por sus siglas en ingles) y matricularse en leyes en Elon University. “Me di cuenta que si quería ayudar a las personas tenía que aprender Derecho” nos dice Yañez, quien tiene un pequeño de seis años. “Cuando empecé mi carrera mi hijo solo tenía cinco meses; ser madre, trabajar y estudiar es difícil, pero si es algo que uno quiere lo va a lograr. Mi esposo me ha apoyado más que nadie; también mi mamá y mi abuela.”

mino su educación, continuó trabajando para diferentes gabinetes de abogados, entre estos una firma inmigración, hasta que más tarde logró abrir su propio despacho.

“Mi abuela siempre me dijo: te pueden despojar de una casa o un carro, pero la educación nadie te la puede quitar”.

Yañez nos cuenta que uno de sus principales objetivos es evitarles el estrés y sufrimiento a sus clientes y que el proceso sea una experiencia buena.

Su primera incursión en el ramo de legal Su deseo de ser Licenciado en Derecho se dio cuando aún estaba estudiando nació desde muy pequeña. Ella nos pla- por recomendación de su amiga que tica: “Mi mamá me dice que desde los se empleaba para una firma de abogacinco años yo ya anhelaba ser abogada. dos. Entre risas, Yañez nos cuenta que Recuerdo de la primaria a mi amiga Ana, la experiencia resultó muy cómica “Yo una niña hija de padres inmigrantes pensaba que iba a trabajar de secretaque trabajaban en el durazno y que en ria o de asistente, pero fue muy graciola escuela se burlaban de ella. Yo quería so lo que ellos me ponían a hacer: me defenderla, apoyarla, estar con ella en mandaban a la corte y sacaba copias todo; desde entonces ya pensaba en de archivos por horas; yo era la Copy ayudar a las personas. Cuando llegué Girl. Tiempo después les dije que estaa la High School y luego la universidad ba muy contenta pero que quería hacer empecé a trabajar en restaurantes y en algo distinto”. Y luego de agradecerles otros lugares y me di cuenta cómo tra- la oportunidad y externarles sus sueños, taban a los empleados, que no les paga- le abrieron las puertas para ser Asistente ban su salario, que sufrían porque no Legal en la oficina de Reidsville. hablaban inglés; yo sabía que necesitaY así transcurrió el tiempo. Cuando terba ayudarlos”, nos platica Jessica.

“La mayor satisfacción de mi trabajo es ver la diferencia de cuando llegan a mi oficina para la primera consulta y cuando regresan después de que han aprobado su caso. Puedo ver cómo se les ha quitado un gran peso de encima; mis clientes llegan a ser como si fueran parte de la familia” agrega.

Por tal motivo, cuando le preguntamos “¿en dónde se visualiza en 10 años?” ella nos contestó que quiere seguir en su misma oficina ayudando a todos sus clientes, ya que no desea tener una práctica con miles de usuarios que ni siquiera llegue a conocer, pues aspira a continuar con un servicio más personalizado. Cuando le preguntamos si cree que habrá alguna modificación en las leyes de inmigración, ella nos contestó: “Sí creo que habrá un cambio; las nuevas generaciones tendrán la oportunidad de expresarse, de votar y de hacer que los cambios sucedan”. Su recomendación es no solo enfocarse en lo que no se tiene, sino en disfrutar lo que sí se posee como es el trabajo, la familia o la salud, por ejemplo y nunca darse por vencidos.

Salud

La Quinoa

En los últimos años la popularidad de la quinoa ha ido en ascenso: cada día son más los supermercados que la ofrecen en sus estantes, contrario a décadas pasadas en que solo se encontraba en tiendas especializadas. Pero ¿qué tiene de particular que cada vez gana más adeptos? La quinoa es un pseudocereal que se produce en los Andes de Bolivia, Perú, Argentina, Chile, Colombia y Ecuador, así como en Estados Unidos. Al igual que la papa fue considerada ancestralmente como una planta medicinal por la mayor parte de los pueblos tradicionales andinos. La Organización de las Naciones Unidad para la Alimentación y la Agricultura (FAO, por sus siglas en inglés) la considera como uno de las comidas de mayor futuro por su alta calidad nutricional. Este cereal se encuentra en la lista de los favoritos de los vegetarianos o los veganos debido a que la proteína contenida en esta es completa a pesar de ser vegetal, tal como lo resalta un estudio de la Universidad de Brigham Young (EE.UU). También se sabe que contiene menos carbohidratos que los granos habituales, vitaminas del grupo B y minerales y grasas saludables. La Quinoa se presenta en las variedades blanca, roja y negra, pero solo hay unas pocas diferencias entre estas. Incorpórala a tu dieta con leche hirviendo, en ensaladas o como postres. Busca tu receta favorita e inclúyela en tu menú diario.

Vida

para bajar de peso

Además de ser deliciosa por su dulce sabor, es ideal para las personas que buscan perder peso. Está compuesta en agua en casi un 93 por ciento, por lo que es muy eficaz contra la deshidratación y aporta el sentimiento de saciedad. Se trata de un diurético y adelgazante natural; además de contribuir una gran cantidad de nutrientes, contiene muy pocas calorías. Comprende una gran cuantía de fibra; beneficiosa para aquellos que sufren de estreñimiento. Su valor calórico es mínimo: una taza de esta fruta solamente contiene alrededor de 50 calorías, lo que equivale a unos 150 gramos aproximadamente; es carente de grasas y en una rica fuente de vitaminas. Además de aportar saciedad, también ayuda a desintoxicar tu organismo eliminando toxinas; es una opción perfecta para antes, después o entre comidas. Algunos de los nutrientes que aporta son: vitamina C, vitamina A, hierro, potasio, fibra, calcio, magnesio, fósforo, ácido fólico y antioxidantes, entre otros. Así que durante esta temporada de calor aprovecha los beneficios que este delicioso fruto aporta; consúmela en ensalada de frutas o zumos. Te recomendamos el zumo de sandía y melón 2 tazas de sandía en cubos. 2 tazas de melón en cubos. 1/2 cucharadita de jengibre. No agregues azúcar para evitar aumentar su valor calórico.

da Porta

La brasileña que conquistó al mundo entero Nombre Completo: Claudia Cristina Leitte Inácio Pedreira Edad: 33 años Lugar de Origen: Salvador de Bahía, Brasil Claudia Leitte es la brasileña que conquistó al mundo entero luego de su presentación en la inauguración del Mundial Brasil 2014. Con su ritmo, carisma, voz y sensualidad millones cayeron rendidos ante la estrella. Y, aunque hasta unos meses atrás muchos aun no la reconocían, luego de entonar junto a Pitbull y Jennifer López en la Arena Corinthians, ‘We are one’, la canción oficial del campeonato de fútbol, ha saltado a la fama internacional tal y como ella misma lo pronosticó cuando la llamaron para interpretar el himno del torneo. Lo que pocos saben de Claudia Leitte es que es prima de Kaká, una de las grandes figuras del fútbol brasileño de la última década. El 12 de junio, Leitte sorprendió a más de 50 mil espectadores presentes y millones de televidentes durante la inauguración de la Copa Brasil 2014 cuando salió enfundada en un traje azul eléctrico y mostró su cadencioso compás y sensuales movimientos a ritmo de samba. La opinión de algunos fue que la carioca opacó en su presentación a la diva del Bronx, J Lo. Desde niña, Leitte demostró su amor por la música. De 2001 hasta 2008 perteneció a la banda musical “Axé Babado Novo”. Entre los éxitos que lograron se encuentran: “Amor Perfeito” y “Cai Fora”. Más tarde, se abrió paso como solista y grabó su primer disco en un espectáculo gratuito ante más de 700,000 personas, con el cual recibió un disco de platino triple. En 2012 y 2013, Claudia participó como jurado del programa de televisión “La Voz Brasil” y en 2014 lanzó su álbum “Axemusic”. Hoy día está casada con Márcio Pedreira, su esposo y manager con quien procreó a David, su hijo de cinco años. Hace poco tiempo se convirtió en madre por segunda ocasión.

dula Farán

Protagoniza “Mi Corazón es tuyo” Llega a Univisión la telenovela “Mi Corazón es tuyo” protagonizada por Silvia Navarro y Jorge Salinas a partir del 21 de julio a las 8PM, 7 centro. “Mi corazón es tuyo” es una producción de Juan Osorio. Es la adaptación de la exitosa serie española “Ana y los siete”’ que por primera vez se realizará como telenovela. La historia gira en torno a una mujer de edad media, con gran carisma y versatilidad, una bailarina de un club de caballeros que por casualidad cae en la casa de un viudo con 7 hijos y la confunden con una niñera. Ana se enamora del padre de los pequeños y tendrá que ganarse el cariño se los chicos. Silvia Navarro encarna a Ana, una mujer que pasó su infancia en un orfanato y su anhelo es formar una familia y triunfar en el mundo del espectáculo. Mientras trabaja como niñera en la casa de Fernando (Jorge Salinas) continúa con una doble vida, trabajando como bailarina por las noches. Entre el elenco también se encuentran: Mayrin Villanueva que da vida al Isabella Vásquez, Pablo Montero como Diego Lascurain, así como Rene Casados y Carmen Salinas, entre otros. En Febrero iniciaron las pruebas de elenco y Juan Osorio dio a conocer que la dirección de escena estaría a cargo de Jorge Fons y Lily Garza, también aseguró que las características de la trama representan un enorme reto para todos los que intervienen en este proyecto. El melodrama inició grabaciones en Abril en la ciudad de México. Silvia Navarro es sin lugar a duda una de las actrices más consentidas de la pantalla chica. Inició su carrera artística siendo una bebe, apareciendo en diferentes anuncios. A los 18 años ya formaba parte de las filas de Tv Azteca como conductora del programa a la cachi, cachi porra. Desde entonces participó de telenovelas y proyectos de TV Azteca incluyendo varios protagónicos de Telenovelas. En 2008 se integra con gran éxito al equipo de televisa en la producción de Nicandro Díaz, “Mañana es para siempre”. Su más reciente telenovela fue “Amor bravío”. Fotografia: Cortesia Televisa

Familia

Carlos F. Martínez Psicoterapeuta y consejero de salud mental

en la pareja y la familia El número de divorcios en los Estados Unidos es preocupante. Desafortunadamente los divorcios se han convertido en un evento muy común y muchas personas no logran aprender la lección después del primer divorcio. Se calcula que en los Estados Unidos aproximadamente entre el 40 y 50 por ciento de los matrimonios terminan en divorcio en los primeros ocho años de casados. Este número aumenta a casi el 67% en las parejas que se casan por segunda vez, y el porcentaje de divorcios en las parejas que se casan por tercera vez es aún mayor. Sin duda las consecuencias de un divorcio pueden ser graves no solo para la pareja sino también para los niños, cuando hay menores en la relación. Los hijos de padres divorciados usualmente presentan dificultad en sus relaciones sociales, mayores problemas emocionales y fracaso escolar. Además, de que presentan un nivel más alto de agresividad y el uso de alcohol y drogas es más elevado comparado con el de niños en matrimonios estables. Es importante analizar en qué momento durante la relación se empezaron a generar las tensiones, exigencias e incomprensiones. Una terapia puede ayudar a la familia a encontrar y descubrir lo que realmente están sintiendo. También puede ayudar a entender la forma en que se están comunicando y como este proceso puede ser lo que está generando tensiones y desacuerdos.

La doctora Myrna Weissman, profesora de psiquiatría de la Universidad de Columbia, dice que las disputas en los matrimonios se dan a menudo sobre las responsabilidades de quien se encarga de hacer ciertas tareas en el hogar, sobre quien tiene el poder para decidir qué es lo que hay que hacer, las finanzas, las relaciones con miembros de la familia de origen, el cuidado de los hijos, actividades sociales y de trabajo fuera de la familia, sexualidad e intimidad y la comunicación. Existen ciertos factores que nos pueden dar una pista que un divorcio esta próximo a suceder. Por ejemplo, la infidelidad, el abuso de alcohol y drogas y la violencia doméstica son algunas de las razones por las cuales muchas parejas terminan su relación. También podemos ver como muchas parejas se divorcian debido a los celos y a veces por el gasto de dinero descontrolado por parte de uno o ambos en la relación. Estudios muestran que uno de los problemas de conducta en las parejas es la comunicación. Desafortunadamente, una comunicación negativa generalmente se responde con otra comunicación negativa. Esto usualmente va a escalar y termina muchas veces en un conflicto mayor de violencia. En un matrimonio donde las parejas han aprendido a comunicarse, casi siempre una interacción negativa es seguida por una respuesta positiva por parte del otro cónyuge.

En matrimonios armoniosos también existen diferencias y desacuerdos. Sin embargo, estos han aprendido a controlar sus emociones y suelen resolver los problemas cuando están más tranquilos. Estas parejas saben cómo reflexionar sobre la forma en que se está dando la comunicación. También conocen técnicas y tienen las herramientas necesarias para confrontar situaciones difíciles en su relación. No hay duda que las familias que gozan de una buena relación la mayoría de las veces tienen mejor salud física, emocional y psicológica. Esto se debe a que el nivel de estrés es mucho menor, comparado con el de familias donde los conflictos son frecuentes y las peleas se ven casi a diario. Existen muchas intervenciones y modalidades que pueden ayudar a la pareja a tener una relación más saludable. Una de las razones por la cuales las parejas caen en un círculo vicioso y no encuentran solución a sus conflictos es la falta de habilidades para comunicarse y resolver sus problemas. Busque un proveedor de salud mental en su área con experiencia en asuntos conyugales si cree que su relación se esta deteriorando. Para más información acerca de este tema visite http://es.wikipedia.org/wiki/Terapia_familiar

Belleza

Pestañas a prueba de agua Es cierto que durante los días calurosos del año optamos por un maquillaje ligero, especialmente cuando estamos realizando actividades al aire libre o en la piscina. Si lo que quieres es impactar con una mirada de infarto lograrás el efecto con tan solo usar rímel a prueba de agua. No te limites al color negro. Para las que se atreven a probar todo, uno de algún tinte exótico o que tenga brillo resulta interesante. A pesar de ser un excelente aliado para las jornadas en que estarás bañándote en el mar, los expertos recomiendan no abusar del rímel a prueba de agua y sugieren su empleo ocasional en lugar del diario para evitar que las pestañas se vuelvan quebradizas. Para retirar la máscara a prueba de agua puedes comprarte un desmaquillante, pero si prefieres algún método más natural opta por el aceite de oliva o vaselina. Para fortalecerlas, aplica un poco de aceite de resina antes de irte a dormir. Recuerda que lo ideal es cambiar nuestro rímel cada 3 meses.

Bálsamo para tus labios

Durante el verano, así como en el invierno, es importante cuidar y proteger tus labios. El sol, la arena y las altas temperaturas tienden a resecar la piel de esta zona. Toma algunas precauciones extras para consentirlos y apapacharlos. Haz tu propio bálsamo: miel de abeja para tus labios es un remedio sencillo y natural y lo puedes usar diariamente antes de irte a acostar. Lo dejas unos cinco minutos o hasta que aguantes el comerla. Para exfoliarlos: agrega dos cucharadas de azúcar y una de aceite de oliva a una de miel de abeja; lo mezclas todo; te lo aplicas frotando suavemente y lo dejas actuar por alrededor de 3 minutos. Luego, enjuagas con agua tibia. La manteca de cacao o, simple y sencillamente, vaselina antes de acostarte funcionarán de maravilla. Adquiere uno con protector solar: al igual que el resto de tu cuerpo, debes proteger tus labios de los rayos ultravioleta porque constituyen una de las zonas más vulnerables de tu organismo. Busca un protector labial con filtro solar de 15 o más y recuerda aplicarlo alrededor de 30 minutos antes de exponerte al astro rey y volver a ponértelo cada dos horas.

para fortalecer tu cabello

Una alimentación balanceada en la que incluyas frutas y verduras contribuirá a un cabello hermoso y saludable, ya que estarás aportando los nutrientes que este necesita para estar sano. Durante el verano lo exponemos al sol, el cloro y la sal, teniendo como resultado una melena maltratada y seca. Nada mejor que el aceite de argán para devolverle el brillo y suavidad. El aceite de argán es un antiguo secreto de belleza por sus propiedades cosméticas, medicinales y nutritivas. Sus altas concentraciones de vitamina E y antioxidantes le han ganado el título de “Oro Líquido”. Esta sustancia proviene de los frutos producidos por el árbol argán que se encuentra mayormente en las áreas semidesérticas al suroeste de Marruecos. Existen en el mercado muchos productos que contienen entre sus ingredientes este famoso lípido. Lo podemos encontrar también en cremas antiarrugas. Los expertos prefieren el que es 100% natural. ¿Cómo usarlo? Lávate el pelo como lo haces habitualmente, retira el exceso de agua con una toalla y aplica el producto con tus manos en las zonas más maltratadas, evitando la raíz y concentrándote sobre las puntas. También lo puedes untar en el cabello seco según el daño existente. ¿Dónde conseguir el aceite de Argán? Hay varias marcas de cosméticos que lo ofrecen, lo mismo que farmacias o tiendas especializadas en línea.

Memo Ochoa, de suplente a héroe nacional

Aunque México no logró vencer a Brasil durante su encuentro en el estadio Fortaleza, el marcador 0 - 0 les dejó un agradable sabor de boca a los mexicanos que valoraron el esfuerzo de su selección nacional, pero sobre todo de su arquero Guillermo Ochoa. Memo se convirtió en el “héroe” del encuentro al parar varios balones que pudieron terminar en gol contra México. Los famosos no se hicieron esperar y se volcaron hacia las redes sociales saturando con mensajes de felicitaciones para el portero de la selección Mexicana. Ochoa acaparó las portadas de los principales medios mexicanos y hasta un corrido de música norteña le compusieron. En entrevista con la FIFA al finalizar el encuentro y ante la pregunta de si este había sido el partido de su vida, Ochoa res-

pondió: “Yo creo que sí, sin duda”, “Hacerlo en una Copa del Mundo contra el anfitrión y sacar el cero no es fácil, gracias a Dios se dan las cosas, estoy contento porque nunca bajé los brazos, siempre seguí trabajando”, expresó. Para Memo, la mejor atajada durante ese encuentro fue la que hizo a Neymar en el primer tiempo. De tal forma que se convirtió en el primer arquero elegido como mejor jugador de un partido hasta ese momento del Mundial Brasil 2014. Cabe resaltar que el “piojo” herrera eligió a Ochoa como portero del equipo sobre Jesús Corona que también viajó con el Tri a Brasil. En aquel entonces la decisión del entrenador fue fuertemente criticada por periodistas deportivos del país Azteca.

Es colombiano el más veterano del Mundial

Brasil 2014 - el Mundial de las redes sociales

Faryd Mondragón, el arquero de la selección Colombiana se convirtió en el más veterano en jugar un mundial durante el encuentro entre Colombia y Japón. Mondragón recién cumplió 43 años y al ingresar al minuto 40 del segundo tiempo se convirtió en el más veterano en jugar un mundial superando de tal forma a Roger Milla de Camerún. Al minuto 40 de la segunda mitad y justo cuando Colombia acababa de marcar su cuarto gol ante Japón, Pekerman envió a la chacha a Faryd Mondragón, el arquero de Deportivo Cali. Mondragón ya había expresado su gratitud hacia el cuerpo técnico ya que habría sido convencido por el DT Argentino de seguir vistiendo la camiseta colombiana. Se había especulado que sería el titular partido, pero el Director Técnico optó por darle la oportunidad recién cuando ya tenía el partido asegurado.

Las redes sociales son parte nuestra de nuestra existencia y cada día se apoderan más y más de nuestra vida cotidiana. No es raro que desde mucho antes que diera inicio el Mundial Brasil 2014 se predijo que ésta sería la Copa de las redes sociales. En 2010 fueron 11 millones de tuits los relacionados al Mundial Sudáfrica. Para el sorteo Brasil 2014 se generaron 1.7 millones en solo un día. Según los expertos, no será solo el Mundial más visto, también el más seguido minuto a minuto gracias a los dispositivos móviles y las redes sociales. Y como no ser el mundial del Real-Time, según un informe de comScore Media Metrix, América Latina supera ampliamente el promedio mundial del porcentaje de alcance en redes sociales. Mientras que el 82.8% de la audiencia global de internet participa en las redes sociales, en Latinoamérica ese porcentaje asciende a 93.2%. El Mundial 2014 se enfila a convertirse en uno de eventos deportivos más sociales de la historia, pues al parecer la Copa del Mundo ya ha superado hasta el Super Bowl.

La porra mexicana se robó el show

La porra Azteca se hizo notar a nivel mundial y al final de cuentas los mexicanos celebraron cuando la FIFA anunció que no habría sanción para la Federación Mexicana de Futbol por el grito “puto” que realizaba los aficionados cada vez que un portero despejaba el balón. La FIFA abrió un expediente contra la Selección Nacional por el tradicional grito por considerarlos racista y por varios días se habló del tema, del proceso disciplinario y que ésta incluso pidiera una explicación a la Federación Mexicana de Futbol por el acostumbrado grito entre los mexicanos. Durante el encuentro frente a Croacia la singular porra retumbó más fuerte que nunca. La FIFA no pudo callar a la afición mexicana y ésta decidió gritar con más potencia.

España, la peor campeona defensora Ninguna campeona había quedado eliminada tras la segunda jornada, como le sucedido a España. En su partido inagural contra Holanda, perdió 5-1. Luego, su derrota clara frente a Chile en el estadio Maracana de Rio de Janeiro cayó en un marcador 2-0. Su tercer duelo contra Australia terminó con una victoria de 3-0 pero no sirvió para pasar a la siguiendo ronda luego de haber caído frente a Holanda y chile, lo que implicó su eliminación automática. De tal forma, la selección Española quedó eliminada en la primera ronda y esto la sitúa por debajo de todas sus anteriores participaciones. Hasta la Copa del Mundo de Brasil 2014, las peores actuaciones de las selecciones que llegaban como campeonas a la siguiente cita mundialista se habían producido en 1966, cuando Brasil cayó en la primera fase, algo que repitieron en 2002 Francia y en el pasado Mundial de Sudáfrica, la selección italiana. Según muchos, la de España fue la peor actuación para una selección que venía de ganar una Eurocopa, un Mundial y una Eurocopa de forma consecutiva. Así que de forma discreta y sin atender a los medios ni aficionados, la Selección Española regresó a casa tras su triste y temprana eliminación del Mundial 2014.

Animales profetas del mundial Brasil 2014 Al cierre de nuestra edición la primera ronda aún no culminaba y al igual que millones de personas alrededor del mundo también nos preguntábamos: ¿Qué selección se coronará como la nueva campeona mundial? Todos hacemos nuestros propios pronósticos. Existen aquellos que van más un poco más allá de lo usual y recurren a los animales profetas del balompié con tal de adivinar los resultados. En esta nueva Copa Mundialista aparecieron nuevos candidatos que según muchos pretenden ocupar el lugar que dejó el pulpo Paul tras su fallecimiento. Paul sigue siendo recordado como el famoso octópodo que predijo la victoria de España frente a Holanda en el Mundial de fútbol de 2010. • En su reemplazo, Dubai tiene al camello ‘Shaheen’ que ya acertó el vaticinio de las victorias de Brasil, Holanda, Italia y Argentina. • Brasil cuenta con la tortuga “Cabezona” que ya acertó en su predicción de la victoria brasileña frente a Croacia en el partido de induración. • Alemania por su lado, posee el armadillo “Norman”, que para sus predicciones se aproxima hacia un balón de fútbol que representa a un país y predice quien será el ganador. • Para el panda chino Mei Ying, el método que ejerce es acercarse a una caja de comida con la bandera de la selección ganadora. • La gallina colombiana Paula ya vaticinó el triunfo de su selección sobre Grecia en este mundial. • Y en México existe el halcón llamado Atila, que también predice los resultados de los partidos.

¡Así apoyaron a su selección!

Leyes

Abogado Jorge Rivera

Inmigración al día Renovación de permisos de trabajo

El Servicio de Ciudadanía e Inmigración anunció la semana pasada que los jóvenes inmigrantes amparados bajo el programa de Acción Diferida podrán solicitar la renovación de sus permisos de trabajo y estadía en los Estados Unidos. Para esto, deben someter las peticiones otra vez y pagar la tarifa de $465. Los interesados deben presentar sus documentos entre cuatro y cinco meses antes de que se venza el permiso actual. Si no hacen la diligencia a tiempo quedarán sin estancia legal, perderán la autorización de empleo y la validez de su licencia de conducir y correrán el riesgo de enfrentar una deportación. Hay que tener mucho cuidado con la fecha en que se remiten los papeles. Si la solicitud

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es enviada antes del mencionado plazo la van a rechazar y si se entrega después, puede ser que el permiso no les llegue a tiempo. Los requisitos que inmigración exige para la renovación son que el joven no haya salido del país después del 15 de agosto de 2012 sin un permiso de viaje, que no haya cometido un delito nuevo que lo pudiera descalificar y que resida todavía en los Estados Unidos. Es muy importante que aprovechen la oportunidad de actualizar el permiso de trabajo por todos los beneficios que esto ofrece y las puertas que abre. Si piden un consentimiento de viaje el tener una entrada legal les facilitaría obtener la residencia en el futuro.

Mediante la renovación de la Acción Diferida, los jóvenes que ya tienen la aprobación continuarán disfrutando de la protección contra la deportación por un nuevo plazo de dos años. Ellos también podrán seguir contando con la autorización para trabajar, un número de seguro social y el derecho a pedir una licencia de conducir en casi todos los estados. Aquellos que presenten su solicitud con suficiente antelación a la fecha de vencimiento podrán recibir una prórroga en caso de que se atrase el procesamiento en inmigración. Jorge Rivera Esq. 3030 Coral way Miami, FL. 33145 1(888) 578-2276

Motivación

! t a i l o G a a ¡Tumb viene cuando ese pavor se convierte en manipulación emocional. Pero recuerda, estimado lector, que depende de ti si tú le das poder a ese ser. Tal vez tu Goliat no sea un individuo sino una situación. ¿Qué te desafía? Tal vez sea el idioma, o el acento; el miedo a la soledad, la muerte o problemas familiares. En fin, las preocupacio-

Una de las historias más emocionantes de las sagradas escrituras es, sin duda, la de David y Goliat. Seas o no creyente, religioso, o aún si eres agnóstico, creo que todos podemos aprender y deleitarnos de esta fascinante crónica. Cabe notar que un soldado de más de 9 pies de altura y con una armadura de más de 170 libras intimidaría a cualquiera. Eso era exactamente lo que había hecho Goliat durante cuarenta días: atemorizar al ejército de Israel hasta que un joven de nombre David lo enfrentó, lo derrotó y lo degolló con la propia espada del gigante. En esta ocasión quiero enfocarme en las siguientes preguntas: ¿Quién es tu Goliat? ¿Quién te intimida? O ¿Qué te desafía? Tal vez algunos de nosotros hemos estado en situaciones donde hay una persona que nos enfrenta o hasta nos llega a causar temor; por ejemplo, tu pareja, tu gerente o incluso un amigo. Mi preocupación

nes que uno puede tener son infinitas. Muchas de esas circunstancias o personas intimidadoras en tu vida toman un mismo sentido que en el pueblo de Israel ya que cada vez que veía a Goliat temblaba de temor. Cabe mencionar que el peso que le des al trance es de igual importancia que la dificultad en sí. ¿Qué es lo que quiero decir? El ejército judío se concentraba tanto en la apariencia invencible de Goliat que nadie se atrevía a enfrentarlo. En otras palabras, ni tan siquiera intentaban ya que no se creían capaces de vencerlo. ¡He ahí la clave! Muchos de nosotros nos creemos impotentes de afrontar nuestros retos o metas por nosotros mismos. Para algunos, aunque la contrariedad parezca imposible, ven la manera de conquistar esos pánicos, resolver los obstáculos o alcanzar un objetivo muy difícil. Por lo tanto, son pocos quienes son como David, que confrontan las complicaciones de frente sabiendo del riesgo, pero convencidos de sus virtudes. Hoy te invito que confíes en tus fortalezas y dejes por un momento de concentrarte en el tamaño del problema. Cuando comiences a enfocarte en tus talentos y destrezas verás que puedes enfrentarte a esa persona que te desafía; que puedes trazar un plan para alcanzar tu meta o que es más fácil confrontar tus propios temores, cualesquiera que sean. ¡Gánale la batalla a ese miedo, encáralo y tumba de una vez y por siempre a Goliat!

es Local

Signos Aries No tengas miedo de cometer errores: el horizonte se encuentra despejado. No pierdas la cabeza debido a tu mal carácter. El comienzo de algo nuevo te hace sentir feliz; apóyate en tu familia para lograr las metas. Tauro No permitas que las personas a tu alrededor se porten tan demandantes. Tienes muchos pendientes que resuelves durante este mes; haz lo que puedas: no te estreses más de lo que debes. Cada cosa sucede en su momento. Géminis

Escorpión Enfrentas situaciones que venías evitando tiempo atrás. Piensa antes de actuar: la solución puede que esté frente a ti. Pon tus finanzas en orden; te ahorrarás, además de dinero, dolores de cabeza. Conoces a alguien interesante.

Cáncer

Sagitario Prepárate para brillar como nunca antes. Dejas de lado tu timidez y miedos y te lanzas a alcanzar tus sueños. Que no te traicionen los nervios; el autocontrol será tu mejor aliado. Buen momento para las relaciones personales.

Buena etapa para el amor. Mantén los ojos abiertos y no dejes pasar la oportunidad de vivir momentos inigualables. Tienes que aprender a controlar tus impulsos de gastar en exceso para evitar problemas financieros.

Jorge Zuluaga Por Leon Vega La pintura es un arte donde el autor se comunica visualmente con las demás personas. En Raleigh, Carolina del Norte, vive Jorge Zuluaga, un pintor colombiano de 28 años de edad. A los 15 años decidió emprender el sueño americano y viajar a Estados Unidos como muchos de nosotros. Llegó a la Florida y, posteriormente, se mudó a Carolina del Norte donde se graduó de Broughton High School, en Raleigh. Su interés por las pinceladas no se hizo esperar y comenzó de lleno una de sus pasiones: la pintura. Jorge se ha preparado en escuelas privadas para mejorar su técnica en los acrílicos. Sus obras ya han sido expuestas en galerías locales. Poco a poco, podremos apreciar sus trabajos en importantes exposiciones y museos de grandes ciudades. Toda persona tiene una pasión; no dejemos morir ese sentimiento y creamos en él.

Libra Tienes toda la energía que necesitas para sacar adelante cualquier proyecto que te plantees. Cambios importantes en el ámbito laboral. Encuentras la motivación y balance y te lanzas a explorar nuevos horizontes.

Cosas buenas se avecinan; noticias que esperabas finalmente llegan. No te agobies por pequeñeces: es hora de que empieces a ver y vivir la vida con más optimismo. Tú puedes lograr todo lo que te propongas.

Capricornio Es hora de que empieces a hacer las cosas a tu manera. No le prestes atención a comentarios malintencionados; tómalos de quienes vengan. Se avecina un mes intenso en el amor; disfruta lo que la vida te ofrece.

Leo Excelente momento para los negocios; las relaciones laborales se fortalecen por igual. Hora de echar mano a toda tu creatividad, de brillar con luz propia. Disfruta del amor en toda su expresión; saca tu lado romántico.

Acuario Las reuniones sociales toman un lugar importante este mes. Eres brillante y la gente que te rodea lo reconoce; aprovecha para cultivar amistades a largo plazo. Cuida tu salud: empieza o continúa con tu régimen de ejercicios.

Virgo Que los errores del pasado no sean un obstáculo para cumplir tus propósitos. Con un nuevo mes llega la oportunidad de cambiar el rumbo de las cosas; haz amigos; sal a divertirte. Las relaciones de todo tipo se fortalecen.

Piscis Las relaciones personales y sentimentales se benefician. Abre la puerta a la diversión y la creatividad; posibles oportunidades laborales a la vuelta de la esquina. No le temas al amor: déjate llevar por el sentimiento y disfrútalo.