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Mensaje Editorial

¡Un mes bastante activo!

Abril fue un mes bastante activo: entre un sin fin de compromisos y el receso escolar de la primavera nos han dejado a muchos sin más energía para correr, saltar, montar bicicleta o seguirles el paso a nuestro hijos en cualquiera de sus actividades predilectas. Es irónico ver cómo en la etapa en la que el ser humano reúne más responsabilidades es justo cuan-

do menos vigor acumula para cumplirlas, contrario al dinamismo de los niños. Quizás pensamientos como este nacen de la popular ocurrencia de que el ciclo del ser humano debería ser al revés, es decir: que iniciara con el retiro para luego trabajar mucho y disfrutar de lo acumulado durante la juventud y finalmente terminar la existencia en el seno materno. Y es que como las caricias de mamá no hay nada parecido; no hay un raspón que un beso no cure; un consejo más desinteresado, o un mimo cargado de amor que llene cada vacío y reduzca el tamaño de cualquier problema. En mayo festejamos a mamá; a todas esas valientes mujeres que, con o sin plan en puerta decidieron darnos la vida y que, sin un contrato, sin compromiso alguno, eligieron entregarlo todo por sus retoños. Deseo que la pasen de lo mejor en su día, aunque no reciban reconocimiento alguno; estoy segura que aún sin él seguirían desempeñando su labor de ser madres con la misma pasión de

Nancy Ivette Núñez Directora General nnunez@magazinemia.com

David J. Sanchez Director de ventas y mercadeo Info@Magazinemia.com

Giancarlo Rodríguez Director de Arte y Diseño

siempre. Por todo lo que hacen día a día, año tras año; por toda la comprensión que entregan; por el cariño desinteresado y un amor que perdura para siempre, felicidades a todas esas bellas mujeres que tienen la dicha de ser llamadas “mamá”.

Nancy Núñez Adolfo Briceño Corrección y Estilo

Eduardo David Hernández Página web

Alejandro Jose H. Redes Sociales

936 W 4th Street Suit 101 Winston-Salem, NC, 27101.

Una publicación mensual exclusiva de Mia Magazine LLC. Revista de colección, gratuita, genuina y de distribución gratuita. Mia Magazine no se responsabiliza por ningún daño causado por el uso de los artículos, opiniones, anuncios, representaciones y otras declaraciones que aparecen en la publicación. Todas las afirmaciones y opiniones expresadas en la revista son responsabilidad del escritor o anunciantes y no reflejan la opinión o el sentir de la dirección editorial ni de la compañía. Mia Magazine no asegura, garantiza o respalda de manera alguna los productos o servicios que aparecen en los anuncios. Queda prohibida su reproducción total o parcial sin la autorización de la editorial.

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Salud

Por Purificación León EFE/REPORTAJES

La yuca o mandioca es uno de los alimentos básicos en diversas regiones del planeta. Muy apreciada por su versatilidad en la cocina, este tubérculo es una gran fuente de hidratos de carbono. “Los tubérculos de yuca pueden consumirse asados o hervidos, pero generalmente se secan al sol después de remojarlos y luego se convierten en una harina blanca. En algunos países se muele comercialmente la yuca. En algunos de estos procesos el producto final es la tapioca, que es principalmente almidón de yuca”, refleja el informe “Nutrición humana en el mundo en desarrollo”, editado por la FAO. “La yuca es la tercera fuente más importante de calorías en las regiones tropicales, después del arroz y del maíz. Millones de personas dependen de ella en África, Asia y América Latina”, subraya la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO). La yuca tiene “un poquito de vitamina B1 y de ácido fólico y una cantidad algo mayor de vitamina C, de modo que unos 100 gramos de yuca aportan unos 20 miligramos de vitamina C”, explica Juana María González Prada, dietista-nutricionista de la clínica Alimmenta de Barcelona (https://www. alimmenta.com/). Este alimento contiene “poca proteína y poca grasa y lo que aporta es,

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sobre todo, carbohidratos complejos, fundamentalmente almidón”, precisa González. La principal función de los hidratos de carbono es aportar energía al organismo. De hecho, la Fundación Española del Corazón señala que, cada gramo de hidratos de carbono, aporta cuatro kilocalorías. Existen dos tipos de hidratos de carbono: los sencillos o simples y los complejos, también llamados polisacáridos. Los primeros pasan a la sangre con rapidez y obligan al páncreas a segregar la insulina necesaria para metabolizarlos. En cambio, los hidratos de carbono complejos van pasando a la sangre lentamente, por lo que fuerzan menos al páncreas. Los hidratos de carbono presentes en la yuca son complejos, como también lo son los que forman parte de otros alimentos

como las patatas, el arroz, el pan o la pasta. Todos ellos son muy útiles para los deportistas, que necesitan consumir una cantidad elevada de carbohidratos para desarrollar su actividad. YUCA DULCE Y YUCA AMARGA González explica que la yuca contiene glucósidos cianógenos, fundamentalmente linamarina, responsables del sabor amargo y que dan lugar a cianuro de hidrógeno, una sustancia tóxica. Existen dos variedades de yuca: la dulce y la amarga. “La yuca dulce contiene menos de 50 miligramos de estos glucósidos por kilo, mientras que la amarga puede tener hasta 100 miligramos por kilo”, apunta. La nutricionista indica que la yuca dulce, dada la cantidad de estos glucósidos que contiene, no es tóxica. En cambio, la yuca

“La yuca es la tercera fuente más importante de calorías en las regiones tropicales, después del arroz y del maíz” Subraya la FAO

amarga sí puede dar lugar a intoxicaciones. En este sentido, señala que nuestro cuerpo cuenta con los mecanismos necesarios para eliminar el cianuro. “Pero si comemos yuca amarga, la cantidad de estos glucósidos que producen cianuro que ingerimos es mayor que la capacidad de nuestro organismo para eliminarlo y nos intoxicamos”, expone. La especialista manifiesta que, si se ha consumido una dosis toxica, se puede sentir “dolor de cabeza, mareo o desvanecimiento, dolor de estómago y confusión mental”. No obstante, destaca que estos síntomas suelen confundirse con los de trastornos del tubo digestivo, por lo que muchas veces no se descubre que hay una intoxicación por glucósidos cianógenos. “Si te encuentras mal, tienes dolor de cabeza y estás mareado, es difícil que si no le dices al médico que has comido yuca, se le ocurra pensar que estás intoxicado por cianuro”, puntualiza. La yuca amarga no es apta para cocinar. Sin embargo, en algunas regiones se consume en forma de casabe, unas tortas con un método de elaboración ancestral que procede de los pueblos indígenas americanos. González destaca que la yuca amarga tiene una cantidad considerable de glucósidos cianógenos. La nutricionista explica que la yuca contiene “glucósido cianógeno y también una enzima, pero en la planta ambas sustancias están separadas. Al cortar la yuca, la enzima y el glucósido se ponen en contacto y esto es lo que hace que se produzca el cianuro de hidrógeno”. Para elaborar el casabe, la yuca amarga se muele muy fina. De este modo se pone en contacto la enzima y el glucósido y se produce el cianuro de hidrógeno, que es tóxico. Pero después, la yuca molida se deja secar al sol durante uno o dos días “de modo que el cianuro de hidrógeno se volatiliza”, detalla González. Sin embargo, la nutricionista afirma que el modo de evitar intoxicaciones es prescindir de la yuca amarga y consumir solamente la variedad dulce. “En algunos países, por ejemplo en Australia, sólo se permite comercializar yuca dulce”, expresa. Esta experta en nutrición y dietética señala que la yuca amarga “se consume en países pobres, donde el acceso a otros alimentos es difícil. No existe consumo de yuca amarga si se puede disponer de otra fuente de carbohidratos”, concluye. www.magazinemia.com

Moda Por Carmen Martín EFE/REPORTAJES

Elegidas entre las mejores, Karlie Kloss, Kendall Jenner, Gigi Hadid, Cara Delevingne, Frederikke Sofie o Emily Ratajkowski son algunas de las modelos que disfrutan del “star system” y que, realmente, fascinan.

Que fascinan Amiga de Gigi Hadid, esta modelo, famosa desde que nació, posee un óvalo facial perfecto, con ojos marrones almendrados, enmarcados en una cejas superdefinidas. Su buena genética le ha bendecido con unos brazos torneados, piernas kilométricas y un abdomen plano, aunque en alguna entrevista ha reconocido que su cuerpo también es fruto de entrenamientos personal y horas de gimnasio.

KENDALL JENNER

KARLIE KLOSS

Con un imponente físico, Karlie Kloss se ha convertido en una de las modelos favoritas de los diseñadores. Con ojos verdes, melena ondulada y largas piernas, esta joven norteamericana, junto a sus poderosos contoneos de cadera cuando desfila, le han catapultado en las pasarelas internacionales. Nacida en Chicago, Kloss debutó en el 2008, aunque su confirmación como modelo llegó un año después cuando desfiló para Alexander McQueen. Sus facciones empatizan, tanto con firmas jóvenes, como con las de lujo, y ha sido imagen de Chloè, Dolce&Gabbana, Dior, Oscar de la Renta o Yves Saint Laurent belleza. En 2012, Kloss se convirtió en un ángel de Victoria’s Secret, un desfile que le aupó al olimpo de las “top models”.

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Hija del exatleta William Bruce Jenner y de Kris Kardashina, Kendall Jenner, tras participar en diferentes “reality shows”, realizó su primer trabajo publicitario para la firma Forever 21. Sin embargo, la consagración de esta modelo llegó en 2011, cuando desfiló para la firma Sherri Hill. Tres años después, Jenner es una de las modelos elegidas para mostrar las creaciones de Marc Jacobs en Nueva York. A partir de ese momento comienza el ascenso de su carrera profesional. Karl Lagerfeld la elige para desfilar en París y Givenchy para su campaña publicitaria. También ha participado en los desfiles de Sonia Rykiel, Dolce&Gabanna o Pucci, además de ser el rostro 2014 de la firma cosmética Estée Lauder. Hoy por hoy, con más de 65 millones de seguidores en Instagram, es una auténtica estrella de la moda.

GIGI HAID

Desde el primer momento, la modelo Gigi Haid se impuso contra la extrema delgadez que se exigía en las pasarelas, ella prefiere lucir curvas porque las tiene. Profesional del “street style”, la top lleva en el mundo de la moda desde niña, cuando con dos años debutó como modelo para la firma Guess. Después salto a la fama tras aparecer en algunos episodios del reality televisivo ‘Real Housewives of Beverly Hills’. Ver Pág. 8

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EMILY RATAJKOWSKI

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Emily Ratajkowski, la modelo de apellido impronunciable, labios sensuales y cuerpo curvilíneo, empezó en la moda con solo catorce años, cuando la agencia Ford la ficho para las campañas de publicidad de las firmas Carl’s Jr., Forever 21, Nordstrom y Frederick’s of Hollywood. Esta modelo exuberante, también es actriz. Dio sus primeros pasos en la pantalla en la serie iCarly de Nickelodeon, y de allí pasó a la serie estadounidense New Girl protagonizada por Zooey Deschanel. De padre polaco y madre de raíces inglesas, esta top americana, que paso su infancia y adolescencia en distintos puntos del mundo como Irlanda, California o España, se hizo popular tras protagonizar el vídeo musical del tema ‘Blurred Lines’ de Robin Thicke, T.I. y Pharrell Williams, un videoclip en el que salía en ‘topless’ y tuvo que ser modificado para evitar la censura en diferentes plataformas.

Sin embargo, es ahora cuando alcanza la cima. Nacida en Los Ángeles, en 1995, Haid tiene una altura de 1,78 cm., junto a su cabello rubio y sus ojos en un tono azul verdoso, datos físicos que han contribuido al desarrollo de su meteórica carrera. La primera vez que se subió a una pasarela internacional fue en Nueva York en febrero de 2014, de la mano de dos firmas: Desigual y Jeremy Scott.

DELEVINGNE

Las pobladas cejas de Cara Delevingne son su seña de identidad junto con el continuo cambio de color de cabello. Esta modelo, nieta de Sir Jocelyn Stevens e hija de Pandora Delevingne, modelo y actual jefa de compras de los prestigiosos y conocidos almacenes Selfridges, nació en 1992 en Londres (Inglaterra). Su salto a la cumbre de las modelos llegó a finales de 2010 tras ser elegida como una de las embajadoras de la firma Burberry y ahora es una de las modelos más demandadas e influyentes. A Cara Delevingne, que le gusta romper las reglas, también ha participado en varias películas y compagina la pasarelas con el cine. Posteriormente, ha desfilado para las marcas Marc Jacobs, Giles, Jean Paul Gaultier, Chanel y Sonia Rykiel, además de ser imagen de Tom Ford, realizar su primer trabajo fotográfico con la firma Victoria’s Secret o participar en el Calendario Pirelli 2015, entre otros.

FREDERIKKE SOFIE

Con sus rizos rubios Frederikke Sofie ha conquistado a los diseñadores, sobre todo a Céline, firma que le aupó hasta conseguir la cima de la moda. Nacida en Copenhague, esta danesa de piel blanca y ojos claros ha desfilado para Bottega Veneta, Chanel y Sonia Rykiel, además de protagonizar numerosas campañas y editoriales de moda de revistas internacionales.

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Locales

Latinos Notables

Latino Comunity Coalition presentó Notable Latinos of the Triad, un festejo de recaudación de fondos que celebra los logros de y para la comunidad latina, en la que se reconocieron a profesionales de la salud, educación, empresarios y estudiantes destacados. Nuestras cámaras estuvieron presentes al arribo de las distinguidas personalidades que asistieron a la cena y durante la duración y desenlace del evento. Para ver la galería completa de fotografías del evento visita nuestro sitio web: www.magazinemia.com

Abril 21 de 2017

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d Salu Por Rocío Gaia. EFE/REPORTAJES

¿Adelgazar?

¡Tu ropa puede ayudarte! La ropa nos indica, en muchas ocasiones, cuándo subimos de peso y puede hacernos parecer más o menos delgada. Un experto no da consejos para elegir la indumentaria amiga de la dieta. La indumentaria puede ser una gran aliada de nuestro régimen para perder peso o dificultar nuestros mejores intentos de ponernos en línea. Por eso hay que elegir la talla, materiales, formas y colores, poniendo la misma atención que dedicamos a elegir las comidas y contar las calorías de nuestra dieta. La ropa puede inducir a falsas conclusiones respecto de nuestra propia figura o la forma en la que percibimos, de acuerdo al Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO).

TALLA PEQUEÑA, TALLA GRANDE

A veces, la dificultad de cerrar la cremallera del pantalón o la falda, no se debe a un aumento de talla, sino a una inflamación en la zona abdominal, explica esta entidad (www.imeoobesidad.com) . Producida por estreñimiento, intolerancias alimentarias o un mal estado de salud intestinal, la inflamación abdominal es una de las principales causas de retención de líquidos y de un consecuente aumento de peso que, fácilmente, puede rondar los dos kilos, según esta misma fuente. Esta condición, que puede hacer que pensemos que necesitamos una talla de ropa mayor, y que nos afecta principalmente durante los períodos de desajuste hormonal, también se puede deber a una alimentación inadecuada y al estrés, apuntan. “La inflamación intestinal aporta una sensación de malestar localizada en la zona media y baja del abdomen, muy similar a cuando tenemos estreñimiento o hemos comido en exceso”, explica a Efe Rubén Bravo, experto en nutrición y gastronomía del IMEO. Por otra parte, la ropa ancha, elástica y excesivamente cómoda crea la sensación que el peso es inferior y por tanto no es “amiga” de una dieta para adelgazar, señala el experto. A aquellas que, por estética, costumbre o moda les guste vestir con ropa ancha, Bravo aconseja que “cada semana midan

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La ropa demasiado ceñida, rígida y entallada nos recuerda cuando estamos con exceso de sobrepeso o con inflamación abdominal, pero no es momento de cambiar de talla comprando ropa más holgada.

su perímetro abdominal y de cadera, además de controlar su peso, ya que de esta manera podrán evaluar su progresión de una forma más rigurosa”. Por el contrario, la ropa demasiado ceñida, rígida y entallada nos recuerda cuando estamos con exceso de sobrepeso o con inflamación abdominal, “pero no es momento de cambiar de talla comprando ropa más holgada”, destaca Bravo. El nutricionista recomienda “a modo de primeros auxilios”, el día que notemos esa estrechez, reducir mucho el consumo de alimentos y realizar una dieta, principalmente a base de caldos de verdura y algún zumo. Durante los días posteriores, Bravo sugiere “adoptar una semana de dieta rigurosa para conseguir perder en los siguientes días entre 1 y 2 kilogramos (Kg)”.

EL PODER DE LOS COLORES

¿Qué colores debemos elegir para una visión más realista de nuestra figura ante el espejo?. “Las teorías en psicología perceptiva indican que los colores amarillos, dorados y tonos pastel, sobre todo sin estampados y lisos, son los que muestran de una forma realista nuestra silueta, en este caso sin tener en cuenta el juego que pueden ofrecer los diferentes modelos de ropa ajustada o amplia”, responde Rubén Bravo a Efe. En lo que respecta a los modelos de ropa, “lo recomendable para aquellas mujeres con caderas, pero delgadas de cintura Ver Pág. 16

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El buen calzado es aquel que nos proporciona confort y que “no notamos” durante todo el día, no nos crea rozaduras, ni presiones en ninguna zona del pie, y en el cual nuestro pie encaja perfectamente. Bravo recomienda elegir prendas de una talla que no nos incomode, ni nos apriete excesivamente, “pues ejercerían un efecto de compresión en tejidos que no están preparados para realizar esta función”. “Si elegimos prendas muy ajustadas, debemos optar por tejidos elásticos para que no tengan un efecto negativo sobre nuestro sistema linfático, circulatorio, ni de tránsito intestinal”, recalca. para arriba, es “huir” de las faldas anchas y optar más por pantalones, aunque normalmente se elige la opción contraria”, indica. “En el caso planteado, ese tipo de mujer suele buscar esconder sus caderas y acentuar su delgadez superior, utilizando una falda muy ande Pág. 15 con un ‘top’ ajustado en la cha,Viene suelta y volátil parte superior, con colores amarillos, dorados y pastel para la falda, y oscuros, como grises o marrones en la parte superior, lo cual no sería lo más favorable”, de acuerdo al experto. Añade que, “la ropa negra da la sensación visual de estar más delgado, mientras los colores claros y chillones nos engordan ante los ojos de los demás”.

EN SU TALLA JUSTA

Según Bravo, “cuando la ropa es demasiado ceñida y comprime en exceso y durante demasiado tiempo (sobre todo en la zona de la cintura o de cintura para abajo) dificulta la circulación de la sangre y puede causar estreñimiento, por reducir la eficacia del movimiento peristáltico”.

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“La ropa ceñida o de licra está recomendada para aquellas personas que se mueven en el rango de un peso normal, ya que les obliga a comer de forma saludable y a tomar medidas cuando suben de peso, porque se nota mucho”, de acuerdo a Bravo. Si optamos por este tipo de vestimenta, el experto señala que debemos buscar nuestra talla justa y que el tejido tenga un grado de elasticidad, sin oprimirnos demasiado.

ROPA DE FIESTA Y CALZADO

La ropa de fiesta “esconde un riesgo, ya que muchas mujeres se someten durante días a una dieta líquida con el fin de poder entrar en un vestido determinado”, según el experto. Para lucir tipo con ella, sin necesidad de someternos a una dieta extrema, el nutricionista recomienda recurrir a la “planificación, ya que normalmente los eventos que requieren de una vestimenta festiva están marcados en una fecha concreta”. “Igual que tenemos tiempo para pensar y pre-

parar el modelo que vamos a ponernos para esas ocasiones, también tenemos tiempo para planificarnos y realizar una dieta saludable y equilibrada hasta llegar al objetivo marcado de entrar en un vestido determinado”, enfatiza. “Siempre podemos apoyarnos en dietas depurativas o que incluyan días ‘detox’, como la Dieta de los Días Alternos, para que, aparte de perder grasa durante el proceso, reduzcamos volumen producido por la retención de líquidos”, apunta. Según Bravo, la talla de ropa más adecuada a nuestro cuerpo, independientemente de la talla, “es aquella que nos queda justa, creando una ligera incomodidad para incentivar la pérdida de peso”. Según el especialista, el calzado cómodo es el mejor complemento de una ropa amiga de la dieta, ya que nos permite caminar más tiempo, mientras que los tacones, al ser más incómodos, limitan esta opción. Los zapatos, cuando son los adecuados, facilitan caminar y, por lo tanto, quemar calorías con ese ejercicio. “Sabremos si es inadecuado cuando notemos los gemelos sobrecargados, o dolores en la zona lumbar”, indica Bravo. “El buen calzado es aquel que nos proporciona confort y que “no notamos” durante todo el día, no nos crea rozaduras, ni presiones en ninguna zona del pie, y en el cual nuestro pie encaja perfectamente”, concluye.

Legal

Divorciarse en Carolina del Norte es normalmente sencillo y puede llevarse a cabo sin mucha dificultad. Sin embargo, hay algunos requisitos que deben de cumplirse. Primero, debe de haber vivido físicamente separado por un año de su consorte antes de que pueda solicitar el divorcio. Esto significa que generalmente usted no puede divorciarse si aún vive junto con su pareja. Segundo, la separación debe de realizarse con la intención de mantenerse alejados con el fin de terminar la relación marital. Interesantemente, no tiene que existir consentimiento mutuo. Siempre y cuando la pareja haya vivido separada por un año o más, el divorcio puede ser obtenido aún si el esposo (a) se opone. Así que, ¿cuál es el procedimiento para divorciarse? Todo empieza cuando uno de los esposos llena un documento llamado Queja (Complaint) en la corte. Esta forma establece cierta información que permite al juez determinar si la persona interesada tiene derecho a la disolución. La Queja

Por: El bufete de Abogados Jessup & Probst

debe ser notificada al otro cónyuge. La manera más típica de hacerla llegar es a través del sheriff del condado en el cual vive la persona y entregársela personalmente en sus manos. También puede ser enviada por correo certificado con recibo de devolución solicitado. Ambos procedimientos requieren que el solicitante sepa la dirección actual en donde vive el consorte. Pero ¿qué pasa cuando el esposo (a) se ha mudado o ha desaparecido y el solicitante no sabe del paradero o dirección actual? Bajo estas circunstancias, el interesado deberá tratar de ubicarle a través de anuncios en periódicos reconocidos en el condado donde supo que vivía el esposo (a) por última vez. ¿Qué pasa si el cónyuge vive en el extranjero como en México, por ejemplo? El cónyuge so-

licitante deberá notificar al esposo(a) en México y mostrar a la corte la forma en que lo hizo. Una vez que el esposo (a) ha notificado legalmente al otro sobre dicha Queja, él o ella tienen 30 días para archivar una respuesta impugnando los motivos para el divorcio. Si no responde dentro del periodo mencionado el cónyuge solicitante puede programar el asunto para el divorcio formal. En la mayoría de los casos, ninguno de los dos tiene que asistir a la corte y el abogado puede obtener el divorcio presentando los documentos apropiados. Una vez que el juez firma la orden, ambos quedan legalmente separados.

Si usted tiene preguntas sobre la ley familiar o cualquier otro ramo de la ley, llame a sus abogados Jessup and Probst al 721 9090 para que descubra cómo podemos ayudarle.

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da Porta

Por Miriam Soto. EFE/REPORTAJES

el nuevo trabajo discográfico de la boricua Desde que hace 25 años debutara como solista, Olga Tañón es la reina indiscutible del merengue de Puerto Rico y una de las artistas más exitosas de la música tropical. Ahora cumple 50 habiendo ganado dos Grammy y tres Grammy Latino. En mayo estrena nuevo trabajo discográfico: “Olga Tañón y Punto”. “Veo estrellas sobre tu cabeza. Tú vas a ser grande”, le dijo a una Olga Tañón adolescente el coreógrafo puertorriqueño Junito Betancourt cuando la cantante acudió por primera vez a la escuela de baile de quien “la mujer de fuego” siempre ha reconocido como su primer mentor. A sus 50 años lleva media vida de exitosa carrera en solitario como la gran voz del merengue y resulta evidente que Betancourt no se equivocaba sobre el destino de Olga Tañón, ganadora de dos premios Grammy y tres Grammy Latino, y referencia internacional del merengue desde su álbum debut, “Sola” (1992), con el que ya consiguió el disco de platino. “Olga Tañón y Punto” es el nuevo trabajo discográfico de la boricua, que se estrena el próximo 12 de mayo, y en el que colabora con el también puertorriqueño Wisin, con el que canta “Así es el amor”, tema de presentación de un álbum de música tropical “que no pierde la esencia de Olga, pero atemperado a nuestros tiempos”, según el manager y esposo de la artista desde hace 15 años, Billy Denizard.

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Volcada en su familia, y madre de tres hijos, la artista ha sufrido recientemente el fallecimiento de su madre, Carmen Gloria Ortiz que, según ha confirmado el marido de la cantante, nunca superó el estrés postraumático que le generó ser secuestrada y estafada el pasado mes de octubre, un suceso sobre el que Olga Tañón ha guardado silencio.

LA REINA DEL MERENGUE

Olga Teresa Tañón Ortiz nació en Santurce (Puerto Rico) el 13 de abril de 1967, y es la menor de los cuatro hijos de Carmen Gloria Ortiz y José Tañón. Siempre quiso ser cantante, y la oportunidad le llegó con una audición para formar parte del grupo “Las nenas de Ringo y Jossie”, gracias a la recomendación de Junito Betancourt. La Tañón, que nunca había cantado merengue, se convirtió en la voz más destacada de la agrupación entre 1986 y 1989, año en el que pasó a formar parte del grupo ‘Chantelle’, junto a Sandra Torres y Daly Fontánez siendo, de nuevo, la más aclamada de una banda constituida únicamente por mujeres. El merengue era la música más exitosa en Puerto Rico cuando Olga Tañón comenzó a destacar como vocalista de agrupaciones musicales del género, así que no tardó en presentarse la oportunidad de dar el salto en solitario de la mano de la discográfica WEA Latina, con la que grabó “Sola” en 1992, con el que consiguió un éxito rotundo gracias a canciones como “Me cambio por ella”, “Quiero estar contigo” o “Una mujer rota”. Un año más tarde lanzó el trabajo que le dio su sobrenombre, “Mujer de fuego”, con el que se consagró en las listas musicales y como referencia del merengue en toda América Latina con temas como “Muchacho malo”, “Piel a piel” o “Contigo o sin ti”, y en el que debutó como compositora con la canción “Presencié tu amor”. Con su tercer álbum, “Siente el amor” (1994), se consolidó como la reina del merengue y, por primera vez, incluyo un tema de salsa, “Unicornio”, en un trabajo del que destaca la canción “Es mentiroso”, una de las más reconocidas de Olga Tañón.

Dos años después dio un giro a su carrera con “Nuevos senderos”, un disco de baladas pop que le abrió la puerta a nuevos mercados musicales en una época en la que ya era una de los grandes referentes musicales de Puerto Rico y batía récords con sus conciertos, como las trece actuaciones consecutivas en el Centro de Bellas Artes de San Juan en 1996, o los tres llenos que consiguió en el Coliseo Roberto Clemente de la capital puertorriqueña un año después. Olga Tañón debutó como actriz interpretando el personaje de María Magdalena en la ópera “Jesucristo Superstar”, en la adaptación tropical que Rafo Muñiz realizó de la obra de Andrew Lloyd Webber y Tim Rice, y que se presentó con gran éxito en el Centro de Bellas Artes de San Juan. El reconocimiento definitivo de la industria musical le llegó en el año 2001 gracias al álbum “Olga Viva, Viva Olga”, un disco en directo grabado en la House of Blues de Orlando (Florida) y que recogía los grandes éxitos de la boricua y algunos clásicos puertorriqueños, y que recibió el Grammy al mejor álbum de merengue, premio que recibiría de nuevo al año siguiente por el disco “Yo por ti”, que también obtuvo un Grammy Latino.

UNA ARTISTA COMPROMETIDA

Ganadora de 30 premios “Lo Nuestro”, Olga Tañón ha actuado con gran éxito en escenarios legendarios como el Teatro Apollo de Harlem (Nueva York); el Teatro Teresa Carreño de Caracas (Venezuela); el Teatro Anayansi de Panamá; y el Nexstage at Grand Praire en Texas; o el Bass Hall en Dallas (Texas). Pero si hay una actuación que ha marcado un hito en la vida de la cantante es su participación en el concierto “Paz sin Fronteras” en la Plaza de la Revolución de La Habana (Cuba), el 20 de septiembre de 2009, una iniciativa promovida por el artista colombiano Juanes a la que se sumaron numerosos cantantes latinos. La participación en el que está considerado el tercer concierto más multitudinario de la historia, con la asistencia de más de un millón de personas, le valió numerosas críticas

a Olga Tañón, residente en Florida, centro neurálgico del exilio cubano. “A Cuba no he venido a hablar de política”, dijo en la presentación en la isla del concierto. “En Cuba se pueden hacer cosas maravillosas, Cuba está abierta al mundo y el mundo a Cuba. Vamos a dejarnos de boberías”, apuntó entonces la artista, que ha reconocido que aquel concierto fue “una de las cosas más importantes” que ha hecho en su vida, junto a su matrimonio y sus hijos. Seis años después, en diciembre de 2015, la artista regresó a Cuba para ofrecer dos conciertos, uno en Santiago de Cuba y otro en el Malecón de La Habana, junto a conocidos músicos de la isla como Descemer Bueno y el grupo de fusión Qva Libre, con los que también grabó el tema “Tú eres la razón”, y cuyo videoclip rodó en la isla. Durante el concierto, el Gobierno de La Habana le entregó la llave de la ciudad a la cantante puertorriqueña, que cedió todos los derechos de interpretación y utilización de imagen al Instituto Cubano de la Música para que sus ganancias sean donadas al Sistema de Enseñanza de Escuelas de Arte de Cuba. Olga Tañón es un referente de la música latina, y una de las artistas más reconocidas y admiradas de Puerto Rico, hasta el punto de que el Senado designó el 9 de noviembre como el día de Olga Tañón, una mujer que triunfa en la música y que está comprometida con numerosas causas sociales. Víctima de maltrato psicológico en su segundo matrimonio (algo que reconocería años más tarde), se ha convertido en portavoz de la lucha contra la violencia machista en toda Latinoamérica. “En la medida en que no hay una víctima más, estaremos ganando”, asegura.

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Gente Fuente: EFE Fotografía cortesía Shutterstock.

Inicia la preventa de su álbum visual “Mis planes son amarte” El colombiano Juanes comenzó la preventa de su nuevo disco, “Mis planes son amarte”, que se publicará el próximo 12 de mayo, y adelantó además un nuevo sencillo “El ratico”, en el que colabora con la colombo-estadounidense Kali Uchis. El séptimo álbum de estudio del artista está considerado como el “primer álbum visual masivo de un artista latinoamericano”, según indicó un comunicado de la agencia de comunicación The 3 Collective. El trabajo contiene doce cortes en los que Juanes, de 44 años, profundiza en una temática que le fascina, la del espacio, inspirado por pioneros en este aspecto como los británicos Pink Floyd y David Bowie. Desde este viernes y a través de iTunes, las personas que lo deseen pueden reservar un disco en el que Juanes regresa a la guitarra eléctrica pero se mantiene fiel a sus características, la fusión del folk colombiano con influencias del rock y el pop. Además del dueto con Kali Uchis publicado hoy, la otra colaboración del álbum viene de la mano del también colombiano Fonseca, que participa en la canción “Alguna vez”. El intérprete de “La camisa negra” y “Me enamora” presentó “Mis planes son amarte” el pasado 3 de abril en el foro de medios Hispanizice celebrado en Miami. Allí, el cantante, que desde que inició su carrera en solitario en el año 2000 ha vendido más de 15 millones de discos en todo el mundo, indicó que se trata de un álbum cargado de romanticismo, con sonidos del Amazonas y mucha música latina. “Quería traer temas que resuenan en mí, como las ciencias, el espacio y la parte indígena”, comentó a Efe sobre el álbum, calificado como “diferente” y “muy sorprendente”.

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Con su propuesta de álbum visual, Juanes se suma a cantantes como la estadounidense Beyoncé y el canadiense Justin Bieber, que ya utilizaron este formato en sus trabajos “Lemonade” y “Purpose”, respectivamente. En el caso del colombiano, ganador de 23 premios Grammy y Grammy Latino en su carrera, las 12 canciones de “Mis planes son amarte” se acompañarán de un “filme completo”. “Parece que sea una película, pero no lo es. Es un disco visual donde se cuenta una historia y ahí van pasando las canciones de forma natural y orgánica”, explicó momentos antes de la presentación en Miami. En el filme, dirigido por el puertorriqueño Kacho López Mari, contiene invitados especiales como el colombiano J Balvin, los mexicanos Jesse y Joy y la modelo puertorriqueña de Victoria’s Secret Joan Smalls, entre otros. “Mis Planes Son Amarte” estará disponible a través de todas las plataformas digitales y en los formatos físicos de CD y DVD, informó el comunicado.

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a Bellez

Seis estilos de vida que te garantizan un Envejecimiento Prematuro

Por: Mercedes LPA, MMC, NC, RP, LE. Experta reconocida en el cuidado de la piel y el cuerpo en Europa, México y EE. UU.

Hola amigos y amigas. Como cada mes, aquí su estimada Mercedes trayéndoles un poco de información sobre cómo podemos evitar que nuestra piel y cuerpo envejezcan prematuramente. Muchos creemos que el hecho de que nuestros abuelos no aparentaban su edad a pesar de sus años significa que podemos tener esos mismos genes de juventud. Pues les tengo malas noticias: ahora en nuestros tiempos los genes no tienen nada que ver con la apariencia. Como nuestro ADN está formado, los nuevos estudios demuestran que estos solo son responsables del 10% del envejecimiento. Esto es muy bueno porque quiere decir que nosotros mismos somos los causantes del 90% de nuestra ancianidad prematura por el tipo de vida que llevamos; o sea que nosotros decidimos cómo lucir. Les presento las principales causas de envejecimiento prematuro y los distintos estilos de vida que nosotros mismos decidimos llevar y pasar a nuestras futuras generaciones.

que contenga espectro amplio todos los días, sin importar si llueve o cae nieve, si nos quedamos en casa o si manejamos distancias cortas. No olvides proteger tus manos para evitar las manchas que resultan increíblemente difíciles de quitar. Cuando pases el tiempo en el parque, playa o montaña reaplica el protector solar cada 80 minutos.

DISFRUTAR DE TODO EN EXCESO Siendo específica, tomar demasiado alcohol y fumar es una vía rápida de envejecimiento prematuro ya que la bebida deshidrata la piel y la resequedad provoca arrugas. Consumir tabaco es aún más dañino porque los radicales libres son los responsables de la pérdida de colágeno ocasionando piel flácida o colgada en las mejillas, cuellos, brazos y el resto del cuerpo. Fumar también ocasiona la pérdida de vitamina C que es esencial para que nuestra epidermis luzca hermosa y firme.

EXPONERNOS A CAMBIOS DE EXTREMOS DE TEMPERATURA Nuestra piel reacciona a los diferentes cambios de temperatura, de humedad y climatológicos. Cuando la temperatura en nuestro cuerpo se incrementa, perdemos más agua; cuando son muy bajas la piel se pone rígida; las proteínas tan importantes como el colágeno y los lípidos requieren los grados centígrados necesarios para confortar nuestra piel. Mi recomendación para protegernos de los cambios bruscos de temperatura es adaptar a nuestra dermis con un buen programa de cuidados. Si vamos a lugares con nieve debemos usar cremas muy hidratantes que nos van ayudar a mantener la humedad en la piel; luego deberá de aplicar productos que sirvan para reafirma la piel y, sobre todo, no olvide su protector solar.

PASAR MUCHO TIEMPO EN EL SOL ¿A quién no le gusta pasar tiempo en el jardín o al aire libre? Realizar actividades a la intemperie es una experiencia muy buena para nuestra salud, pero recuerda siempre protegerte de los rayos UVB Y UVA, ya que estos son la mayor causa de envejecimiento prematuro y manchas en la piel. Esto no significa que debemos escondernos del sol; solo tenemos que asegurarnos de usar un buen protector

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NO DORMIR 8 HORAS ¿Algunas veces has tomado una siesta durante el día y has visto cómo tu dermis se ve radiante y rejuvenecida? A esto yo le llamo dormir para vigorizarse y es real. La piel es uno de los órganos más grandes de nuestro cuerpo y tiene un trabajo difícil; las células solo se regeneran cuando dormimos. Así que asegúrate de dormir lo suficiente. Si este es el único órgano que vemos y que realmente es fácil de cuidar y lo tenemos dañado por manchas, cicatrices y otras cosas que podemos evitar ¿cómo tendremos los órganos que no vemos?

PREOCUPARSE DE MÁS Angustiarnos porque vamos a llegar tarde a un evento o a una cita es una cosa, pero todos

conocemos a personas que son profesionales en el oficio de la preocupación; esto les crea un estrés crónico lo cual va a ocasionar que su piel se dañe mucho. La constante ansiedad influye en ciertas hormonas que regulan el sistema inmunológico y ocasionan impactos negativos. Esto hace que los tejidos de las células se dañen y la dermis luzca opaca y apagada; los poros se ven grandes y aparecen muchas arrugas. El estrés también puede ocasionar serias condiciones como la psoriasis, eczema, acné y dermatitis atópica, entre otros problemas. COMER DE MANERA DISPARATADA Hay personas que, sin importar lo que coman, no ganan ni un solo kilo. Pero recuerda que lo que comemos se ve reflejado en nuestra piel. Cuando ingieres alimentos saludables te ves mejor y te sientes más ligero; cuando ingieres comidas con demasiados carbohidratos y azúcar no le das al cuerpo los suficientes nutrientes necesarios para que funcione correctamente. Los antioxidantes, no solo ingeridos pero también en los productos del cuidado de la piel, juegan un rol importante evitando el envejecimiento prematuro. Recuerda: toda la comida procesada carece de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita y, por lo tanto, no tiene antioxidantes; así que, por favor, procúrate comida fresca como frutas y verduras y alimentos preparados en casa; estos siempre van a ser los mejores. Si nuestras abuelas tenían una piel hermosa era porque comían alimentos frescos en lugar de enlatados; los tiempos han cambiado; por eso es tan importante recordar comer saludablemente y protegerse de los rayos del sol, especialmente ahora que empiezan los días soleados; no salgas sin protector solar. Hasta el próximo mes y recuerden visitarnos en romerglittlespa.com Para más información vea nuestro anuncio en Mía. Mercedes

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Locales

Verano 2017 en el

Zoológico de Carolina del Norte De Dinosaurios a Rinocerontes ¡hay diversión para todos! Asheboro, Carolina del Norte.- De dinosaurios a rinocerontes, el Zoológico de Carolina del Norte tiene todas las bases cubiertas para un verano para recordar con nuevas y excitantes atracciones- corregidas y aumentadas – a visitantes de todas las edades al zoológico de hábitat natural más grande del mundo. Lo nuevo este verano de 2017, el Dino Bus, es una atracción que invita a los visitantes a subirse en un viaje al pasado y disfrutar de coloridos dinosaurios mecánicos de tamaño real. También pueden abordar autobuses tipo safari al aire libre; los visitantes pueden internarse en la exuberante naturaleza de Carolina del Norte en paseos guiados para ver a un dinosaurio masivo en las tierras de África y Norteamérica en el parque. Así sean fanáticos del apacible y alto braquiosaurio, o del rápido y furioso tiranosaurio Rex, nuestro huéspedes ven y aprenden sobre los gigantes que gobernaron la tierra hace millones de años. La atracción de Dino Bus está abierta por tiempo limitado solamente, hasta octubre de 2017. Hay un cargo adicional de 4 dólares para disfrutarla. Dino Bus también está incluida en el fun pass* (pase divertido). Luego de una excursión por el pasado histórico, los visitantes pueden disfrutar de un relajante y sereno paseo a bordo de los nuevos botes de remos Draggonfly en el Lago de Norteamérica. Usando un método antiguo para los pedales, los visitantes pueden embarcarse en un paseo de 30 minutos a su propio ritmo alrededor del pintoresco lago que bordea Marsh Boardwalk. Cubiertas de lona encima de cada nave lo protegerán del sol del verano. Hay un cargo adicional de 5 dólares por cada atracción. Los botes de remo Draggonfly es-

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tán también incluidos en el Zoo Fun Pass*. Zoofari fue recientemente renovada para la temporada veraniega: una aventura en la fauna africana. Esta excursión con un guía a través de 40 acres en el hábitat de la pradera Watani fue recientemente expandida para acomodar a más personas. Los turistas abordan autobuses especiales tipo safari para disfrutar de la experiencia de ver de cerca a más de 100 animales incluyendo gacelas, avestruces y rinocerontes. La excursión Zoofari tiene tres horarios en el día (durante horas de la mañana), de jueves a domingo. Las excursiones

a menudo se llenan por lo que se sugiere que se compren los pases y se llegue temprano. Hay un cargo adicional de 20 dólares por la atracción. Una vez que experimente la vida salvaje en tierra ¿qué tal si prueba conocerla en el aire? Una forma de volverse realmente atrevido en el Zoológico de Carolina del Norte es probando los senderos de cuerdas al aire libre “Hike Ropes Course”. Para aquellos que realmente deseen desafiarse física y mentalmente la caminata en las cuerdas colgantes es la perfecta aventura aérea. Cerca de dos docenas de obstáculos ponen a prueba la voluntad y las habilidades de los visitantes al navegar a través de 11 plataformas. Se encontrarán a sí mismos transitando sogas apretadas, balanceándose en cuerdas que se mecen, rebotando en vigas de equilibrio y entrando y saliendo de telarañas de cordel áspero, todo esto mientras familiares y amigos observan confortablemente desde abajo, en tierra firme. Otra de las actividades favoritas de nuestros visitantes es ver cuando se alimenta a los animales del zoológico, especialmente a los lagartos. Como estos reptiles no comen durante los meses de invierno, este evento solo tiene lugar del primero de mayo al 30 de septiembre. Durante este periodo, los hambrientos saurios, que pueden llegar a pesar más de 700 libras y medir hasta 15 pies, son alimentados cada sábado y domingo. Los visitantes pueden revisar los horarios de esta actividad en el área del hábitat natural de los lagartos americanos. Una de las experiencias más nuevas para nuestros visitantes es ver el hábitat natural multinivel del ocelote. Estos pequeño y delgados carnívoros son conocidos por sus

Elefante en North Carolina Zoo por Andrea Catenaro. Leones en North Carolina Zoo por Gary Rolband. bellos abrigos, su visión aguda y sus dientes filosos. Alguna vez prosperó en las regiones del sureste de Texas y Luisiana, pero actualmente se estima que su número en estado salvaje en los Estado Unidos ha disminuido a unos cuantos centenares debito a la destrucción de su hábitat natural y a la caza. Adicionalmente a todas las atracciones nuevas que el Zoológico de Carolina del Norte tiene para usted este 2017, hay mucha más diversión para todas las edades en las 500 hectáreas de este encierro. Desde ver a los increíbles osos polares, alimentar a las jirafas desde una plataforma de observación, el parque está diseñado para educar a los visitantes sobre los animales alrededor del mundo. El Zoológico de Carolina del Norte es un líder en la conservación de la vida salvaje y alberga a cerca de 1,600 animales, más de 52,000 plantas y un aviario con aire acondicionado que alberga a decenas de especímenes alados que vuelan en libertad. El zoológico está abierto todos los días del año, excepto durante el día de Navidad, y durante eventos especiales en el año.

Para adquirir boletos de admisión, horarios e información actualizada, puede visitar NCZoo.org *El North Carolina Zoo FUN PAS, está disponible diariamente de abril a octubre; el costo es de 10 dólares por persona. El FUN PASS ofrece la oportunidad de experiencias ilimitadas en el Dino Bus, Dino Island 4-D, Dragonfly paddle Boats (por orden de llegada) y al carrusel de especies en peligro de extinción. (El FUN PASS no se puede usar en conjunto con ningún otro descuento y no se puede adquirir en línea. No se vende después de las 2 p. m. Sujeto a condiciones del clima. Válido solo el día de la adquisición).

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Belleza

“Las texturas emolientes, como las “strobe cream” y los aceites esenciales, son compañeros del verano para lucir una piel luminosa, joven y sana”, advierte Maite Tuset de MAC. El nuevo maquillaje llega fresco, irisado, con una paleta en la que los tonos tierra no desaparecen y en la que también están presentes toques de color fáciles de llevar para lucir una presencia radiante. Luz, frescor y una piel luminosa, eso es lo que nos ofrece el maquillaje de la nueva temporada, una razón que ha llevado a Lucia Pica, directora creativa global de maquillaje de Chanel, a lanzar en su primera colección crucero, Cruise Collection 2017, lo que considera como “una paleta de colores indispensables para el verano, un homenaje a la personalidad de la creadora de la firma, Coco Chanel”. La maquilladora describe la colección como “luminosa, solar y glamurosa”, que nace con el objetivo de “resaltar la esencia de la belleza en verano. El maquillaje se libera de toda complejidad para privilegiar una piel dorada y fresca, con sutiles toques de color, fáciles de llevar”, explica Pica.

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Por Inmaculada Tapia. EFE/REPORTAJES

TONOS DORADOS

Tonalidades doradas como el sol que pondera los tonos nude y melocotón, sublimados por bronces, ricos e intensos, y tonos brillantes como el rosa coral que evoca la puesta de sol. La directora general de Nyx en España, Deborah Amstrong, considera que los tonos mate, “siguen siendo los reyes en las tendencias, que no son tan efímeras, en el maquillaje”, apunta. La firma americana apuesta por los tonos terracota, los “colores más primitivos y vinculados a la tierra”, para vestir los párpados de color. Es consciente de que los contrastes constituyen uno de los atractivos del maquillaje con iluminadores con matices irisados, sin llegar a la fantasía, y cejas muy bien definidas y pintadas. “Su cuidado es esencial. No nos damos cuenta de la capacidad que tienen de cambiar la expresión”, indica su portavoz. El maquillaje permite lucir un rostro rejuvenecido, fresco y muy bien iluminado en el que las pestañas, “bien cargadas”, son uno de los objetivos. En los labios, la firma opta por “vinilados, Gloss llevado al extremo más lacado”, comenta la directora de Nyx.

TONOS FRUTALES Y FLORALES

Maite Tuset, Senior Artist de MAC, desvela que esta primavera los párpados se tiñen con una paleta cromática cálida, “tonos que recuerdan a elementos frutales y florales con técnicas difusas y aplicaciones controladas y transparentes. Sin mucha complejidad”. La estilista comenta que la tendencia es “jovial, enérgica, divertida y con trazos más libres” y colores potentes como el verde, amarillo, mango o azul”, aunque recomienda no renunciar a “párpados desnudos con un toque de bálsamo, para hacer un efecto húmedo y máscaras de pestañas de colores”. Tuset abre un amplio abanico de texturas para los labios para los que destaca un acabado mate y tonos granada, cereza, fucsias, melocotón, tierras, varias versiones del rojo, y señala que los “tonos terrosos y teja siguen estando al pie del cañón, en el maquillaje de MAC”. “Las texturas emolientes, como las “strobe cream” (hidratante con pigmentos luminosos que crea un efecto sublimador en el rostro) y los aceites esenciales, son compañeros del verano para lucir una piel luminosa, joven y sana”, advierte Maite Tuset.

Deborah Amstrong, de NYX, considera que los tonos mate, “siguen siendo los reyes en las tendencias, que no son tan efímeras, en el maquillaje”. EL COLOR DE LAS MEJILLAS

Dar forma y color a las mejillas suavemente y redondearlas es el objetivo de DMAE de Perricone, con la intención de colorear sin excesos, dando un tono juvenil y saludable al rostro y definir los pómulos. Buscando la doble identidad, el día y la noche, la fiesta y la tranquilidad, Nars propone un colorete de doble intensidad, Adoration, con la intención de aplicarlo en solitario o añadiendo una mezcla. El extracto de alga rosada es otra de las opciones del “make up” de Clarins con Skin Illusion Blush, que brinda luminosidad realza los pómulos y da un aspecto fresco al rostro.

LABIOS SENSUALES

Un gloss iluminador con colágeno y oligopéptido da volumen y color a unos labios que definen una boca más turgente y suave. Para lograr unos labios luminosos, Astor ha creado un nuevo labial en su línea tradicional Soft Sensation Shine&Care, con una formula pura que los muestra muy hidratados. La embajadora de la firma, Heidi Klum, comenta divertida que “la vida de color rosa es más bonita”, pues de la paleta de 12 colores ella se queda con ese tono, su favorito, porque “me hace sentir muy femenina e inocente”. La cosmética natural de Yves Rocher propone varios tonos suaves para los labios, a pesar de que la colección se llama Rouge Vertige, con aceite de cereza. Yves Saint Laurent consigue un brillo que perdura en el tiempo con Volupté Tint-in-Balm, que va dirigido a una mujer desenvuelta y atrevida, “muy actual”, indican desde la firma, de ahí que, según indican: “consigue un atractivo color sin perder la esencia de los bálsamos tradicionales, pero con un efecto muy sensual”.

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Purificación León. EFE/REPORTAJES

Salud

Cáncer de mama Claves de detección precoz

Diagnosticar el cáncer de mama en sus primeras fases aumenta de manera muy significativa las probabilidades de curación. Por ello, es importante seguir las recomendaciones de los oncólogos en lo relativo a la detección precoz. El cáncer de mama se produce cuando células sanas de la glándula mamaria degeneran y se transforman en tumorales, que proliferan y se multiplican hasta constituir un tumor. “La causa de la mayoría de los tumores de mama es desconocida, aunque sí se han identificado numerosos factores de riesgo que aumentan las posibilidades de padecer cáncer”, señala Aitana Calvo, secretaria científica de la Sociedad Española de Oncología

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Médica (SEOM) y oncóloga del Hospital General Universitario Gregorio Marañón de Madrid. La especialista explica que los factores de riesgo más importantes son ser mujer, pues el cáncer de mama en el varón es muy infrecuente, y cumplir años, ya que las posibilidades de padecer cáncer de mama aumentan con la edad. “Tener antecedentes de cáncer de mama en la familia, determinadas mutaciones genéticas, haber tenido la primera regla a una edad temprana o la menopausia tardía, la ausencia de embarazos o el primer embarazo a una edad superior a los 30 años, los tratamientos hormonales, la radioterapia torácica recibida por otros tumores o las enfermeda-

des benignas de la mama, aumentan las posibilidades de tener cáncer de mama”, aclara. La doctora Calvo apunta que muchos de estos factores no son evitables, pero subraya que también existen modificaciones en el estilo de vida que pueden contribuir a reducir el riesgo de presentar la enfermedad. Entre los factores que podemos controlar y que disminuyen las posibilidades de padecer cáncer de mama, la oncóloga detalla que evitar el exceso de peso, el alcohol y el tabaco, practicar ejercicio con regularidad y la lactancia materna, pueden contribuir a hacer descender el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Ver Pág. 32

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“De forma global, un tercio de todos los tumores son evitables, por lo que llevar un estilo de vida saludable es muy importante para disminuir las posibilidades de padecer no sólo el cáncer de mama sino todo tipo de tumores”, afirma. DETECCIÓN A TIEMPO

En el caso del cáncer de mama, un diagnóstico temprano puede marcar la diferencia. En este sentido, la mamografía tiene un papel muy destacado. Se trata de una radiografía de las mamas que se realiza con dosis bajas de rayos X y que permite detectar las lesiones que pudiera haber en el tejido mamario. “Las guías internacionales recomiendan la realización de mamografías dentro de los programas de cribado (es decir sin que exista evidencia de enfermedad), en mujeres a partir de los 40 o 50 años. La siguiente mamografía debería repetirse entre uno y dos años más tarde”, expone la doctora Calvo. La oncóloga precisa que la sensibilidad de la mamografía es menor en mujeres con mamas densas, por lo que algunos autores recomiendan la realización de ecografías mamarias adicionales en este grupo de mujeres. Además, indica que en mujeres con alto riesgo de cáncer de mama puede recomendarse la realización de una resonancia mamaria. “Estas son recomendaciones generales, por lo que siempre debe hacerse una valoración de los riesgos y beneficios de la realización de la prueba de forma individualizada”, recalca.

Además, entre una mamografía y la siguiente, es recomendable autoexplorarse las mamas. Este también es un hábito muy útil para aquellas mujeres a las que, por edad, aún no se les recomienda hacerse mamografías. “Existe el consenso científico de que el conocimiento de las propias mamas y comunicar precozmente al médico los cambios que en estas se detecten es fundamental en el diagnóstico precoz de los tumores de la mama, especialmente en el periodo que transcurre entre mamografías. Se trata de un método barato, inocuo y no doloroso”, señala la doctora Calvo. La oncóloga detalla que la exploración puede realizarse en la ducha, de pie con el brazo del lado explorado por encima de la cabeza o tumbada, para que el tejido mamario se distribuya y facilite la exploración. “Deben explorarse siempre ambas mamas y ambas axilas y hay que evitar la exploración en los días precedentes o posteriores a la menstruación porque el tejido es más sensible y porque en este momento es normal detectar engrosamientos que no son patológicos”, aconseja. “ Si, en el transcurso de una exploración, se encuentran cambios, enrojecimiento de la piel o engrosamiento de tejido, es preciso consultar con el médico”, asegura. Estas medidas son de suma importancia pues cuanto antes se detecte la enfermedad, mayores son las probabilidades de curación. En este sentido, la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) señala que el cáncer de

“Entre los factores que podemos controlar y que disminuyen las posibilidades de padecer cáncer de mama, la oncóloga detalla que evitar el exceso de peso, el alcohol y el tabaco, practicar ejercicio con regularidad y la lactancia materna, pueden contribuir a hacer descender el riesgo de desarrollar cáncer de mama”. 30

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mama “es una enfermedad grave, pero se puede curar si se detecta a tiempo”. “El diagnóstico precoz es el factor más importante para curar el tumor. La curación en estadios localizados es prácticamente del 99 % y de aproximadamente el 85% en estadios con afectación de ganglios próximos. Sin embargo, estas cifras son mucho menores cuando la enfermedad se ha extendido a otros órganos”, manifiesta la doctora Calvo. La experta destaca que, de forma global, las cifras de mortalidad han experimentado un descenso progresivo desde 1991, lo que apunta hacia “un beneficio evidente de los programas de diagnóstico precoz y de los avances terapéuticos”.

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Locales

Spanish Nite Gala

La Liga Hispana celebró la entrega de 41 becas a estudiantes latinos sobresalientes durante Spanish Nite Gala. La velada, que también festejó por todo lo alto el vigesimoquinto aniversario de la Liga, dio inicio a las 6:30 p.m. con una subasta silenciosa y culminó con cadenciosos ritmos latinos a cargo de la orquesta West End Mambo. Mía Magazine capturó la llegada de los elegantes asistentes a uno de los eventos más glamurosos y distinguidos de la ciudad. Para ver la galería completa de fotografías del evento visita nuestro sitio web: www.magazinemia.com

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Abril 22 de 2017

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MAYO 2017 ARIES (21 marzo - 20 abril) En este mes ten prudencia con una relación que podría resultar excesivamente sensual y física. Tómatela con calma y madurez; posiblemente existen circunstancias que desconoces de la otra persona y estás dando por sentado que ambos van en la misma dirección; no te fíes. En el trabajo, deberás de seguir poniendo empeño y emoción en tus metas. TAURO (21 abril - 20 mayo) Algo que estaba detenido o truncado se moviliza este mes. Es momento para tomar decisiones; déjate llevar por tu instinto pero, de ser necesario, consulta tu decisión con algún experto. El sacrificio ha valido la pena: todo por lo que has trabajado se materializa y, finamente, recibes el reconocimiento que te mereces. GÉMINIS (21 mayo - 21 junio) En el aspecto íntimo estás viviendo un periodo de plenitud; no empañes la felicidad con tus intentos de lograr el equilibrio perfecto; esto puede llegar a desgastarte y llevarte a tomas decisiones erróneas. En lo laboral, tendrás que seguir poniendo el mismo empeño para que las cosas que tenías programadas desde hace tiempo no se desinflen. CÁNCER (22 junio - 22 julio) Gracias a tu fe, tenacidad y esfuerzo, empezarás a salir de los problemas. No bajes la guardia; continúa esforzándote y mucho cuidado a quién le cuentas tus cosas o planes: recuerda que muchas veces el enemigo está más cerca de lo que piensas. En el plano sentimental, por fin verás la luz en la relación. Actúa con audacia y respeta tus creencias e ideales. LEO (23 julio - 22 agosto) Es un momento de giros y cambios. No te quedes en el pasado debido a inseguridades y prevenciones. Esta es una etapa especial en la que estarás exuberante y volverás a creer en los cuentos de hadas. Deja que entre a tu vida energía fresca y amorosa. En el trabajo, atraviesas por una buena racha: se vislumbra un posible viaje que podría ser beneficioso. Controla tu estrés. VIRGO (23 agosto - 21 septiembre) Periodo de esperanza y optimismo. Es un mes intenso en el amor; sin embargo, no pongas las manos al fuego por nadie a menos que te guste quemarte; puede que se presente una situación comprometedora, sobre todo por mentiras y engaños. En el área laboral, trata de tranquilizarte y no dramatices; no armes una tormenta en un vaso de agua.

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LIBRA (22 septiembre - 22 octubre) Deberás de tener confianza y dejar que actúe en ti la fuerza para que saques tus encantos como persona. Deja atrás recelos y dudas y dale color a tu bregar, en todos los sentidos. No te cierres al amor porque, aunque algunas veces te hace vulnerable, otras también te vuelve fuerte. Evalúa bien la propuesta de empleo que llega sorpresivamente. Evita una vida sedentaria: ejercítate. ESCORPIO (23 octubre - 21 noviembre) Puede que se avecine una época de crisis. Deberás romper con las relaciones del pasado que no te aportan nada bueno. Aumenta tu sensualidad, resaltando los encantos que te harán irresistible hacia el sexo opuesto. En el trabajo, últimamente tu jefe o supervisor anda de muy mal humor: no dejes que otros afecten tu rendimiento. Cuidado con la circulación sanguínea. SAGITARIO (22 noviembre - 22 diciembre) Todos tus sacrificios van a ser premiados; tus cualidades de autodominio y paciencia te serán recompensadas. No es el instante adecuado para arrebatos sentimentales: no te abalances sobre ese ser que te gusta; déjate conquistar. Te llegará una posible, tentadora oferta de empleo para mudarte de ciudad o de entorno. Cuida tus piernas cansadas. CAPRICORNIO (23 diciembre - 21 enero) Tus esfuerzos por ser alguien mejor están dando sus frutos. Las cosas empieza a resultar lentamente y tus objetivos se van cumpliendo. Los problemas sentimentales de antaño se solucionarán y sacarás lo mejor de ti y de tu encanto natural capaz de desarmar hasta a los más exigentes. En el aspecto profesional revolucionarás y el esfuerzo no será en vano: el éxito está a la vuelta de la esquina. ACUARIO (22 enero - 21 febrero) Prepárate para los cambios y novedades. Es un periodo en el que te sentirás atraído por alguien; las condiciones son muy propicias para que se dé algo positivo para ambas partes. En el aspecto laboral, la falta de confianza es tu principal enemigo; si decides llevar a cabo tus proyectos conseguirás dinero y notoriedad haciendo lo que te gusta. PISCIS (22 febrero - 20 marzo) Es el momento perfecto para tomar decisiones importantes en tu existencia. Procura asesorarte o pedir opiniones de terceros que no sean familiares o amigos cercanos. Se vislumbra un posible reencuentro con una pasión del pasado. En el plano profesional todo te sonríe: si tienes ganas de cambiar de empleo hazlo ahora. Deja espacio para tus pasatiempos.

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