Mía Magazine MAYO 2020

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North Carolina / MAYO / 2020 / AÑO 8

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Diez reglas para sobrevivir a la

oficina en casa ¿Puede mi negocio calificar para préstamos gubernamentales? ¿Qué hay disponible?

Sofía Vergara, nueva musa de Dolce & Gabbana Estrategias para no volverse loco en tiempos del coronavirus Entrenar en exceso lista la segunda temporada puede causar daños de su serie en Netflix irreparables

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CARTA EDITORIAL Nancy Nuñez

Director Editorial “Cuando esto pase”, “Cuando todo vuelva a la normalidad”. Estas son dos expresiones de lo más repetidas en las redes sociales actualmente, luego de la propagación sin precedentes del virus Covid-19 que ha paralizado a gran parte del mundo. Lo cierto es que, mientras los expertos advierten que cuando la pandemia sea controlada tendremos que adaptarnos a “una nueva normalidad”, todo mundo nos preguntamos: ¿cómo será la vida después de que el virus sea controlado o se encuentre una vacuna para este?

Y mientras seguimos especulando y revisando decenas de páginas noticiosas en línea, informándonos y tratando de

identificar cuándo terminará esta etapa y cómo será la “nueva normalidad”, las mismas plataformas sociales siguen mostrando al mundo espectaculares fotos de montañas como el Himalaya que pueden admirarse por primera vez en décadas, a medida que el confinamiento redujo la contaminación en el mundo.

Y así, van apareciendo, poco a poco, las imágenes de diferentes lugares en el planeta en donde deambulan animales salvajes por las calles vacías de las ciudades, o decenas de delfines ofreciendo magníficos espectáculos en playas desérticas, o cientos de tortugas marinas arribando a las costas a depositar sus huevos. La mayoría hemos tenido que observar todas estas maravillas detrás de una pantalla electrónica.

Somos los humanos a los que nos ha tocado permanecer confinados; si salimos es meramente para realizar las actividades más imprescindibles para de inmediato regresar a casa. Ya no sonreímos en el supermercado, pues las máscaras nos lo impiden. En poco

tiempo, hemos aprendido a vivir con lo más indispensable y a cuidar nuestros recursos. “Cuando esto pase”, “Cuando todo vuelva a la nueva normalidad”, todos habremos cambiado de una u otra forma.

Ya no seremos los mismos nunca más.

Quiero pensar que nos adaptaremos a una nueva normalidad; quizás siendo más terrenales, más agradecidos, más tolerantes y humanitarios.

Y mientras esperamos que la pandemia sea controlada y poco a poco podamos regresar a nuestras actividades diarias, les invito a disfrutar de los que tenemos cerca, mientras aguardamos el anhelado momento de abrazar y volver a ver a aquellos seres queridos que se encuentran lejos. Que el anhelo de ese café que quedó pendiente, de esa plática sin terminar, de ese abrazo que no se dio o del beso que se reprimió sean nuestro motor, esa fuerza que necesitamos para continuar con la cuarentena o para adaptarnos a ‘la nueva normalidad”.

Adolfo Briceño

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El jenjibre, Por Sabine Meuter (dpa)

un aliado natural y delicioso pero que no cura todo

Sin embargo, cuando el origen de la raíz no está del todo claro, mejor pelarlo. “Es posible que en esos casos haya en la cáscara sustancias tóxicas como pesticidas que conviene eliminar pelando la raíz”, dice Wechsler.

Pocas pruebas científicas sobre sus efectos

En el té, en la sopa, en el curry o glaseado: el jenjibre no tiene un rol secundario sino bastante protagónico en nuestras comidas. Esto no debería sorprender a nadie ya que no sólo aporta un aroma delicioso, sino una sensación de picante muy especial a nuestras comidas. Y por si fuera poco, se le atribuyen a esta raíz numerosas propiedades positivas para la salud.

Esto se debe a su composición. El jenjibre contiene más de 100 sustancias distintas, según afirma el profesor Johannes Georg Wechsler, especialista en Nutrición de la Asociación de Nutricionistas Alemanes (BDEM, por sus siglas en alemán).

Un litro de té de jenjibre al día Se considera que el jenjibre tiene propiedades antiinflamatorias, descongestionantes e incluso analgésicas. Muchas personas usan el jenjibre como remedio casero para luchar contra molestos resfríos o toses. Lo que brinda bienestar son las fuertes sustancias de esta raíz que se liberan en el agua caliente y que además proporcionan una agradable sensación de calor cuando se lo bebe en una infusión.

Wechsler recomienda tomar durante ocho días un litro de té de jenjibre por día en caso de resfrío. “Es importante usar agua hirviendo, en la que se deben colocar rodajas de jenjibre”, añade.

De acuerdo con Daniela Krehl, asesora en nutrición de una asociación de consumidores en el estado federado de Baviera, en Alemania, no es necesario pelar un jenjibre de origen orgánico.

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Muchas personas dicen que el jenjibre tiene incluso efectos benéficos en la lucha contra el sobrepeso. Se le atribuyen una mejor digestión de las grasas e incluso la producción de ácidos gástricos. Pero nadie adelgaza con sólo consumir jenjibre.

“En el caso de ataques de hambre puede ayudar, por ejemplo, masticar un trocito de jenjibre, ya que esto reduce el apetito”, asegura Krehl. Esta raíz amarilla también proporciona vitaminas B y C e importantes minerales, como hierro, magnesio, calcio, potasio, sodio y fósforo.

Sin embargo, más allá de sus propiedades benéficas reales, el jenjibre está rodeado de muchos mitos de los que apenas hay pruebas científicas. Se dice que la planta tiene un efecto antiespasmódico o que favorece las contracciones en las mujeres embarazadas. “No hay pruebas científicas serias de esto”, advierte Wechsler.

Demasiado jenjibre tampoco es sano Entonces, ¿estamos haciendo demasiados aspavientos en torno al jenjibre? De acuerdo con Wechsler, no hay que ser tan negativos. “El jenjibre forma parte de la medicina desde hace 2.000 años y no se le conocen efectos adversos graves”, asegura.

Sin embargo, quien consume jenjibre no debería

comer más de 4 a 5 gramos por día. “De lo contrario, se puede sufrir de acidez estomacal o problemas digestivos”, advierte Krehl.

Además, el jenjibre no debería ser consumido de forma continua, sino idealmente en etapas. “Lo fuerte de sus ingredientes estimula mucho el estómago, lo que ataca sus mucosas”, explica Wechsler. Si el consumo es sostenido, esto podría llevar a mediano plazo a problemas gastrointestinales.

También deben tener cuidado quienes toman medicamentos, ya que el jenjibre puede tener en ese caso efectos secundarios indeseados. Es por eso que en cuestiones relacionadas con el jenjibre, es mejor asesorase con un médico o en una farmacia.

dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

Diez reglas

Por Elena Zelle (dpa)

para sobrevivir a la oficina en casa

Y de repente, uno se encuentra en casa un día de semana. Muchas personas se ven obligadas a trabajar desde el hogar debido a la crisis causada por el coronavirus con el fin de evitar que éste se propague a mayor velocidad.

Esto significa que, de un día al otro, todo lo que es rutinario en la oficina representa un enorme e impensado desafío.

Estos consejos pueden ayudar a sobrellevar el cambio:

No trabajar en la cama En primer lugar, uno debería armarse en casa un lugar fijo de trabajo de acuerdo con las propias posibilidades. Lo óptimo es destinar un cuarto como oficina, pero si esto no es posible, se puede crear un ambiente separado con un biombo.

Si no se crea un espacio separado, desconectar del trabajo puede volverse más difícil. Esto rige tanto como para cuando hay que hacer pausas como para ponerle fin a la jornada laboral.

La importancia del orden Trabajar en casa requiere de una estructura. Esta no tiene por qué ser tan fija como la que se llevaba hasta ahora en la oficina. Pero trabajar todos los días desde casa sin plan no funciona. Por eso, es bueno pensar algunas cosas antes de empezar y respetar este esquema en lo posible.

Por ejemplo: ¿Qué significa para mí empezar bien la jornada de trabajo? ¿Cuándo trabajo mejor? ¿Qué esquema siguen mis pausas? ¿Qué quiero hacer en mis pausas? Y por supuesto: ¿A qué hora dejo de trabajar? Es importante tener esto en claro para seguir una rutina.

¿En pijama frente al escritorio?

Una de las grandes ventajas del home office es que uno puede vestir como quiera. Sin embargo, esto varía de persona a persona: algunas sólo pueden trabajar desde casa si se visten todos los días como si fueran a ir a la oficina. Otros, en cambio, disfrutan de la libertad de poder trabajar en pantalón de gimnasia desde casa.

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¿Y qué de poner mientras tanto la lavadora o lavar los platos? Los especialistas recomiendan no interrumpir el trabajo. La vajilla, la lavadora, el baño que hay que limpiar... todas estas son oportunidades espléndidas para no empezar a trabajar en serio.

pendientes sin saber por dónde empezar, lo ideal es sentarse a la mañana y pensar lo que hay que hacer sí o sí en ese día y luego ir desarrollando esas tareas en orden.

Por eso, los psicólogos recomiendan iniciar el día con el trabajo y avanzar con el “factor distractor limpieza del hogar” en las pausas preestablecidas.

Otros establecen tiempos fijos para algunas actividades como hablar por teléfono o escribir. En todo caso, al final del día hay que tomarse unos minutos y preguntarse: ¿Cuán eficiente fui? ¿En qué puedo mejorar?

Planificar pausas

Coordinar con los colegas

Quienes trabajan en modalidad “home office” saben que las pausas no se producen por sí solas. En casa no hay colega que nos pase a buscar para ir a almorzar. Por eso, uno de los principales riesgos es justamente no cortar nunca y trabajar todo el día sin parar, olvidándose de las pausas. Por eso la recomendación de organizar cuidadosamente el día a día.

A la hora de estructurar el trabajo, hay que coordinar con los colegas. Esto incluye preguntas como: ¿Qué margen de tiempo de trabajo debe transcurrir de forma sincronizada? ¿Cuántos momentos libres me puedo tomar? ¿Puedo terminar antes o prolongar la pausa para almorzar?

Cómo planificar los momentos libres depende del carácter de cada quien y de su ritmo de trabajo.

Las personas que necesitan estructura pueden establecer pausas cada dos horas. Otros se relajan más cuando se toman la pausa una vez que finalizaron con una serie de tareas de su lista.

Esto depende de cada individuo y cada quien debe probar qué le va mejor.

No perder el valioso tiempo de las pausas Los especialistas advierten que muchas personas pierden el tiempo de sus pausas sentadas al escritorio. Sin embargo, lo ideal es no hacer esto, ya que de esta forma no se despeja la mente.

Lo mejor en el caso del trabajo en casa es hacer en la pausa algo que no se puede hacer durante el trabajo, como sentarse en el balcón a tomar aire con una taza de café, llamar a un amigo, hacer un poco de ejercicio o almorzar con la familia.

Si la persona opina que pasar tiempo en las redes sociales no es un momento bien invertido, lo mejor es poner el teléfono en modo avión durante la pausa.

Organizar el día Para no quedarse mirando una larga lista de cosas

También se puede conversar con los demás acerca de hasta qué hora se estará disponible o cuánto tiempo se tiene para responder a un pedido.

Trabajo en casa no significa aislamiento Para que el intercambio con los colegas no sufra por falta de contacto, conviene establecer horarios.

Una buena posibilidad es una videollamada regular.

Además, es importante tener acceso digital a todas las informaciones centrales y documentos importantes para poder trabajar de forma más eficiente.

Cortar con el trabajo Para sobrevivir a la oficina en casa hay que ser consciente de que muchas veces se debe tomar la decisión de concluir el día laboral aunque hayan quedado cosas pendientes. Éstas se pueden resolver al día siguiente.

Por eso es útil establecer un final fijo para el trabajo yhacer a un lado la laptop y el teléfono móvil. No castigarse con listas interminables de cosas que hacer también tiene que ver con la autodisciplina.

Creer que se podrá cortar con el trabajo cuando todo esté listo es una ilusión. Hay que convivir con la idea de que probablemente siempre quede algún asunto pendiente.

dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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Por Till Simon Nagel (dpa)

Protección de datos: ¿Quién sabe mi clave de Zoom?

En estos días todos estamos utilizando el servicio de llamadas y reuniones Zoom. Hasta hace poco, muchísima gente ni siquiera conocía este servicio y ahora que lo utiliza se pregunta si sus claves y direcciones de correo no caerán en manos indeseadas.

La sospecha no es del todo injustificada: actualmente hay cientos de miles de datos con informaciones sobre log-ins que están siendo ofrecidos a la venta en los circuitos oscuros de la web. Así lo informa la plataforma especializada “Bleepingcomputer.com”.

Probablemente se trate de claves e informaciones disponibles de hackeos hechos hace tiempo o de antiguas filtraciones de datos de servicios en los que la gente utilizaba los mismos nombres de usuario y las mismas claves que utilizan ahora en Zoom.

A los hackers les gustan las claves muy usadas ¿Cómo puede ocurrir algo así? Cuando los hackers logran acceder a determinadas claves, suelen probarlas en otras webs o servicios muy utilizados, ya que pueden estar casi seguros de que habrá claves que funcionen en más de un sitio.

Para evitar estar utilizando claves que ya no son seguras o que han sufrido algún tipo de hackeo, es útil echar un vistazo a las bases de datos en las que los investigadores de seguridad suben informaciones de usuarios comprometidas por hackeos anteriores. Una de esas bases es https://haveibeenpwned.com/, del experto en TI Troy Hunt.

Crear alertas sobre informaciones filtradas El servicio https://monitor.firefox.com/ de Mozzilla se sirve de la base de datos de “Have I been pwned?” y trabaja de un modo casi idéntico, pero se diferencia en un detalle muy práctico: como el resultado de la búsqueda sólo es válido para ese instante, uno pueden registrarse con el correo electrónico para recibir un alerta inmediata en caso de que sus datos aparezcan en la red.

También hay otras plataformas como la alemana https://sec.hpi.uni-potsdam.de/ilc/search?lang=de, del Instituto Hasso Plattner (HPI), donde también se pueden detectar filtraciones a partir del correo electrónico.

Lo que hace la plataforma es chequear si ese correo

aparece en la web en conexión con otras informaciones personales como el número telefónico, la fecha de nacimiento o el domicilio físico. ¿Con eso basta?

Si estas búsquedas nos arrojan algún resultado, debemos cambiar las palabras claves correspondientes de inmediato. Si no arrojan resultados, es importante saber que eso no significa que las claves que estamos utilizando sean seguras.

Es fundamental que nuestras claves estén protegidas por el factor de doble autentificación.

Lo crucial es tener bien protegida la clave del correo electrónico, ya que en general funciona como una especie de llave general para otros servicios.

De hecho, cuando uno olvida la clave de alguna otra web o quiere resetearla, suele recibir a esa dirección de correo un mail para elegir una nueva clave. Por eso es tan importante que la clave de nuestro correo electrónico sea segura. La web de fuente abierta https://keepass.info/ ofrece algunos consejos útiles para administrar varias claves.

Pulsera para prevenir contagio vibra cuando las manos tocan la cara ¿Alguna vez intentó evitar tocarse la cara? Probablemente haya desistido tras algunos minutos.

Sin embargo, esto puede ser crucial ante la actual propagación del coronavirus, ya que los agentes patógenos se transmiten desde sus manos hacia su rostro y pueden ingresar al cuerpo a través de la boca y la nariz.

Entretanto, la empresa estadounidense Immutouch desarrolló lo que asegura es el dispositivo ideal para ayudarle a que la manos se mantengan a distancia de su cara.

La Immutoch Band, que se coloca como un brazalete en una o ambas muñecas, utiliza un algoritmo personalizado para seguir los movimientos de la mano y vibra cada vez que se toca el rostro.

De momento no está claro si la pulsera inteligente le ayudará a dejar de tocarse la cara o simplemente a ser más consciente de la frecuencia con la que lo hace.

La compañía se muestra convencida de que si utiliza el brazalete el tiempo suficiente, pronto aprenderá a tocarse el rostro con menos frecuencia y señala que “los usuarios atentos pueden perfeccionar los buenos hábitos con el tiempo”.

Los cofundadores son tres amigos de Seattle, Justin Ith, Matthew Toles y Joseph Toles. Relataron que -impulsados por las noticias de la rápida propagación del coronavirus- les llevó siete días desarrollar el Immutouch Band utilizando hardware de un proyecto previo.

“Los tres estábamos excepcionalmente bien equipados para abordar esta tarea y sentimos que era nuestro deber al menos intentarlo”, explicó el cofundador Toles.

La Immutouch Band puede encargarse en la página web de la compañía por 49,99 dólares, aunque debido a la elevada demanda los envíos del “wearable” actualmente hay demoras de unos cuantos días.

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dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

Probst Law Firm PA

COVID-19; Coronavirus ¿Puede mi negocio calificar para préstamos gubernamentales? ¿Qué hay disponible?

El nuevo virus corona, también conocido como Covid-19, ha cambiado todo en nuestra economía, escuelas, centros de salud y nuestras vidas en el hogar. Está en los 50 estados de la nación, la mayoría de los cuales han emitido órdenes a sus ciudadanos de quedarse en casa. Las escuelas han cerrado y están tratando de usar el aprendizaje en línea para terminar el año escolar. Cuando se permite aventurarse afuera para obtener artículos de primera necesidad, como alimentos y otros suministros, se recomienda mantenerse al menos a seis pies de distancia de cualquier otra persona.

Muchos hospitales, en las principales ciudades, están saturados de pacientes con dificultades para respirar. Además de todo eso, las empresas que no se consideran “esenciales” en Carolina del Norte han recibido la orden de cerrar. A las que se les ha permitido permanecer abiertas han tenido que modificar su funcionamiento. Por ejemplo, a los restaurantes solo les permiten vender comida para llevar. Casi todas las empresas han sufrido financieramente.

Para ayudar a las pequeñas empresas a sobrevivir, el gobierno federal ha desarrollado planes de asistencia y subsidio económico.

Estos planes requieren que el propietario de

la compañía sea ciudadano estadounidense o que tenga la documentación adecuada para operarla legalmente. Un plan popular es el Paycheck Protection Plan (PPP) que permite que una pequeña empresa pida prestado hasta 2.5 veces su nómina promedio de 2019. La solicitud se realiza a través de un prestamista de la Administración de Pequeñas Empresas (SBA, por sus siglas en inglés) y está garantizada por esta misma entidad gubernamental. Si la solicitud se aprueba (y la mayoría lo será), los fondos proporcionados se pueden utilizar para continuar pagando a los empleados, el alquiler, intereses sobre la hipoteca de un edificio de propiedad comercial y otros costos específicos.

Después de dos meses, la empresa puede pedir la condonación de todo el préstamo. Si se concede, la empresa no tendrá que devolver nada del dinero prestado. Si se deniega, el préstamo deberá pagarse a un increíble interés del 1%. No cuesta nada hacer la solicitud. Los detalles son un poco más complicados, por lo que debe hablar con alguien que pueda guiarlo en el proceso.

La otra asistencia popular que una pequeña empresa puede recibir es a través del programa de Lesiones Económicas por Desastre (EIDL, por sus

siglas en inglés) que es también administrado por la SBA. El EIDL es diferente al PPP porque puede solicitar más de 2.5 veces la nómina mensual promedio y puede usar los fondos para muchas otras cosas más. Puede solicitar este préstamo en el sitio de internet de la SBA y es administrado también por esta instancia de gobierno, no un banco. Si se acepta la solicitud, puede pedir una subvención de emergencia de $ 10,000.00 que no será necesario reembolsar. El saldo restante de cualquier préstamo se reembolsará al 3.75% de interés durante un período de hasta 30 años. Una vez más, los detalles de este préstamo también son un poco más complicados, pero cualquier negocio elegible debería considerar solicitarlo y hablar con alguien para obtener ayuda.

Nuestro equipo de Probst Law Firm está aquí listo para ayudar a nuestros clientes, amigos, colegas y vecinos durante esta difícil crisis. Si tiene alguna pregunta sobre estos programas o si su empresa puede calificar (o cualquier otra pregunta legal), puede comunicarse con nosotros en nuestra línea comercial normal al 336-721-9090 o en nuestra línea de emergencia al 336-999-3402. ¡Esté seguro y cuídese!

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Así da gusto trabajar en casa: Ideas para mejorar el “home office” Por Uta Abendroth (dpa)

Puede que la crisis del coronavirus cambie para siempre nuestro modo de trabajar. Lo que en este momento parece ser algo provisorio podría llevar a muchos empleadores a explorar nuevas posibilidades. ¿Por qué no implementar el “home office” de un modo más duradero? De hecho el trabajo desde casa es una modalidad que está funcionando muy bien en numerosos emprendimientos. ¿Pero cómo es la situación para el empleado?

Al trabajar desde casa, muchas personas sienten que es difícil separar claramente el trabajo de la vida privada. Para evitar que se instale la sensación de que uno nunca deja de trabajar, lo fundamental es diferenciar claramente el espacio de trabajo, sea instalando la oficina en un ambiente independiente o en una esquina de la sala de estar.

El escritorio ya no tiene que ser grande Un elemento ineludible del espacio de trabajo es el escritorio o una mesa. Sólo debe cumplir con una premisa: adaptarse al espacio disponible y servir a los fines prácticos. Antiguamente las computadoras ocupaban muchísimo lugar, pero hoy son cada vez más pequeñas y roban menos espacio. Además, tampoco es necesario tener grandes superficies para instalar un teléfono.

El modelo Twofold de Michael Hilgers, por ejemplo, o el Workout de Murken Hansen permiten ahorrar mucho lugar. En el fondo, ambos son estantes.

Twofold puede convertirse en un escritorio bajando un panel de madera, mientras que Workout permite cambiar la altura de la superficie de trabajo para poder estar sentado o de pie y ofrece un tablero para apoyar otros elementos.

Como un cuadro en la pared Paolo Lucidi y Luca Prevere diseñaron para Ligne Roset un escritorio que a primera vista no parece serlo. Stendhal hace referencia al pintor francés Pierre Soulages y a sus cuadros conocidos como outrenoir (ultranegro). Los italianos diseñaron un mueble de 175 centímetros de alto pero solo 16,5 centímetros de profundidad que parece colgar de la pared como un cuadro.

Si a uno no le agrada del todo el estilo de los cuadros outrenoir, el cuerpo del mueble

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de nogal tiene dos puertas que se pueden cubrir con tela o ser laqueadas. En el interior tiene varios estantes, bandejas y un tablero desplegable para la computadora.

“Queríamos diseñar algo para espacios pequeños”, dice Luca Prevere. “Como el espacio se vuelve un bien cada vez más escaso en las ciudades, la idea al pensar este escritorio era que fuese compacto”, añade.

Un mueble extremadamente minimalista es el Rail Desk de Keiji Ashizawa, que ideó para la marca danesa Label Menu. El

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Diseño minimalista con reposo para pies El escritorio S 1200 de Thonet se propone algo similar. El diseñador Randolf Schott se dejó inspirar por los muebles clásicos de la escuela alemana de diseño Bauhaus.

La base de la mesa, muy compacta, es un soporte de tubos de acero con una flexibilidad e inclinación que hacen que ponerse de pie resulte sumamente sencillo, incluso en pasillos o esquinas de espacio reducido. Y como gran punto adicional cuenta con un apoyo para los pies que hace que la postura al sentarse sea mucho más distendida.

En contraposición con estos diseños, el escritorio Myself + I de Garth Roberts para la marca Dante Goods and Bads parece directamente mundano. No sólo tiene una forma levemente ovalada, sino que además está forrado con un cuero suave. Cuenta además con una pantalla que funciona como protector visual y genera un espacio propio para quien está trabajando.

La marca desarrolló una serie de muebles para oficina bajo el nombre de Works by String Furniture, que incluye, entre otras cosas, sistemas de estantes, ficheros con ruedas y un escritorio de altura variable que funciona como espacio ergonómico, tanto al estar sentado como al estar de pie. diseñador, que vive en Tokio, se orientó en las superficies típicamente pequeñas de aquella metrópoli y en la estética japonesa.

Un marco de acero filigranado sujeto a una pared sirve de soporte a un tablero de fibra de densidad media con una lámina de roble.

Como es un diseño que puede ser colocado a cualquier altura de la pared, no solo puede ser usado a modo de despacho, también puede ser utilizado como estante. “Para mí era importante subrayar la liviandad del diseño a través de la combinación de los dos materiales”, apunta Ashizawa. dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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Por Andréi Sokolov (dpa)

Tras el éxito de Zoom,

muchos ponen la seguridad en el punto de mira

La popularidad de la aplicación para videoconferencias Zoom subió como la espuma en la crisis del coronavirus: en pocas semanas, el número de usuarios pasó de diez a 200 millones al día. Pero los problemas de seguridad y privacidad de la app de la compañía con base en Silicon Valley, Estados Unidos, se propagaron con la misma rapidez. No pasa un día sin que se cuestione el dudoso tratamiento que hace de los datos privados o se conozcan nuevos déficits en seguridad.

El fabricante de coches eléctricos Tesla y la compañía espacial SpaceX pidieron a sus empleados que no utilizasen la aplicación por serias lagunas en seguridad. Tras problemas de privacidad registrados en el dictado de clases remotas, las escuelas públicas de la ciudad de Nueva York instaron a sus profesores a cambiarse a los servicios de la competencia, en concreto al servicio de Microsoft. También las autoridades de Taiwan dejaron de utilizar Zoom por motivos de seguridad.

El jefe de la compañía, Eric Yuan, habla de noches de insomnio: “Si cometemos de nuevo un fallo, se acabó”, reconoció en declaraciones al Wall Street Journal.

Zoom existe desde hace algo más de ocho años. Antes de que su uso creciese de forma exponencial debido a la pandemia, tenía un valor en bolsa de 20.000 millones de dólares, actualmente su valor se eleva a los 34.000 millones de dólares. Centrado en clientes corporativos, Zoom permaneció desconocido para el público en general hasta que la amenaza del coronavirus trajo consigo el confinamiento. El uso de Zoom no sólo se disparó para llevar a cabo conferencias corporativas sino también para la enseñanza en remoto, celebraciones de cumpleaños a distancia o sesiones virtuales de yoga.

Es sorprendente cómo Zoom se hizo con la cuota de mercado de las videollamadas y otros servicios de chat de otros grandes proveedores como Apple, Google e incluso Microsoft -propietario de la herramienta pionera en este entorno, Skype-. Una evaluación del proveedor de equipos para redes Nokia reveló que la mayor parte del crecimiento del tráfico de datos en las videoconferencias se debió a Zoom. El uso sencillo del sistema ayudó -normalmente basta con hacer clic en un enlace y el unsuario está dentro-. Sin embargo, el énfasis en la sencillez de uso también sentó las bases de

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enormes problemas de privacidad que se hicieron evidentes cuando Zoom dejó ser utilizado en entornos corporativos protegidos y pasó a ser usado de forma masiva.

Enseguida se registraron interferencias, denominadas “Zoombombing” o bombardeo Zoom, es decir intrusos ajenos a la convocatoria que irrumpen en las videoconferencias. Para realizar una de estas intromisiones basta con conocer el enlace o el ID de la conferencia, lo cual es fácil si el organizador no estableció una sala de espera para permitir uno a uno la entrada de participantes a la reunión o su acceso a la misma no fue protegido por una contraseña.

No se trata de bromas inofensivas, el “Zoombombing”

interrumpió servicios religiosos clases de centros educativos públicos con incitaciones racistas y la exhibición de símbolos nazis en Estados Unidos. En las reuniones virtuales de Alcohólicos Anónimos, piratas informáticos filtraron fotos de gente consumiendo alcohol. Un estudio llevado a cabo por el periódico New York Times detectó grupos en los que se idearon este tipo de ataques en la denominada “dark net” o Internet oscura, pero también en Instagram.

Zoom reaccionó y amplió la configuración de contraseñas y salas de espera como opciones predeterminadas, cuya efectividad está por demostrar. Pero el “Zoombombing” no es el único problema del que adolece el servicio. Según los expertos, las medidas de seguridad de Zoom

contienen fallos flagrantes.

“Cuando se trata de seguridad, Zoom es descuidado en el mejor de los casos y malicioso en el peor”, critica el experto en criptografía Bruce Schneier.

“La encriptación en Zoom es terrible”, asegura.

Por su parte, investigadores de la Universidad de Toronto, Canadá, descubrieron que Zoom utiliza un método de cifrado considerado inadecuado por la comunidad internacional. La compañía también tuvo que retractarse de su afirmación de que los datos estaban protegidos con una encriptación de extremo a extremo -lo que garantizaría que sólo los usuarios y receptores tienen acceso a los datos no codificados-.

Otras vulnerabilidades: la transferencia de datos a Facebook sin permiso, la agrupación arbitraria de usuarios con el mismo servicio de correo electrónico, el desvío de algunas conferencias a través de servidores en China y el acceso a las direcciones de Internet en las que se almacenan grabaciones de las conferencias. El jefe de Zoom, Yuan, anunció que, en los próximos tres meses, en lugar de introducir nuevas funciones tiene la intención de solucionar los déficits de la aplicación.

Por su parte, los comisarios de protección de datos de Alemania tampoco recomiendan el uso de aplicaciones rivales de Zoom como las de Microsoft, Google, Facebook o Apple, sino que proponen sistemas de código abierto. Una de las aplicaciones más populares de videoconferencia con código abierto es BlueBigButton. El proyecto se puso en marcha en 2007 en la Universidad canadiense de Carleton en Ottawa con el objetivo de que crear una videoconferencia fuese tan fácil como pulsar un gran botón azul. BlueBigButton no sólo está disponible bajo licencia abierta, sino que también puede ser operado por un servidor o por proveedores de servicios como Lern.Link en Alemania.

Los comisarios de protección de datos de los estados federados germanos tampoco tienen nada que objetar a la solución abierta de Jitsi Meet, que se originó en la Universidad de Estrasburgo, en Francia. El sistema está disponible gratuitamente para particulares en varios servidores como https:// meet.jit.si/. Los usuarios profesionales pueden contratar a proveedores de servicios como el austriaco Fairmeeting, que promete operar sobre la base del Reglamento Básico Europeo de Protección de Datos.

dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

Egipto invita a visitas virtuales a sus atracciones turística

Desde el complejo de pirámides de Guiza hasta el Taj Mahal, muchas atracciones turísticas en todo el mundo permanecen cerradas en el marco de las medidas para ralentizar la expansión de la pandemia de coronavirus.

Pero para las millones de personas en todo el mundo que preferirían estar afuera explorando y no encerradas en casa, no todo está perdido: El Ministerio de Turismo y Antigüedades de Egipto lanzó una serie de visitas guiadas virtuales y en video de los museos y los sitios arqueológicos del país.

La iniciativa se tomó luego de que la pandemia obligara a cerrar fronteras y forzara a los visitantes y turistas a permanecer confinados como parte de las medidas para evitar la propagación del virus.

“Nos encontramos en el salón principal a las 20:00”, invita el Ministerio en Facebook a una visita por el histórico Museo Egipcio.

Los videos, que llevan a los vistantes a través de museos vacíos y otras atracciones habitualmente repletas de turistas, se pueden ver en la web oficial del Ministerio y en sus plataformas en redes sociales como Facebook, Instagram o Twitter bajo el lema: “Experimenta Egipto desde casa. Quédate en casa. Mantente a salvo”.

Otra de las visitas guiadas virtuales lleva a la tumba de la reina Meresankh III, que fue nieta de Keops, el constructor de la Gran Pirámide de Giza, y esposa del faraón Jafra.

La primera visita virtual exploró la tumba de Menna, alto funcionario egipcio, considerada una de las tumbas más hermosas de nobles en Luxor, 600 kilómetros al sur de El Cairo.

Egipto ya confirmó más de 3.000 casos de coronavirus en su territorio, según datos de la Universidad Johns Hopkins de Estados Unidos del 21 de abril. www.magazinemia.com dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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Warner Bros. aplaza “The Batman” y la cinta de “The Sopranos” por la COVID-19 Los Ángeles (EE.UU.), 20 abr (EFE).- Warner Bros. anunció una nueva tanda de aplazamientos en sus estrenos debido a la crisis global del coronavirus, que provocará que “The Batman”, con Robert Pattinson como protagonista, y la cinta sobre “The Sopranos” lleguen a la gran pantalla más tarde de lo previsto.

de Warner Bros.: La película sobre Elvis Presley que está preparando Baz Luhrmann se retrasará un mes del 1 de octubre de 2021 al 5 de noviembre.

Y “King Richard”, con Will Smith interpretando al padre de las tenistas y hermanas Serena y Venus Williams, cambiará el 25 de noviembre de 2020 por el 19 de noviembre del año siguiente.

De esta manera, la nueva película sobre Batman, que cuenta como director con Matt Reeves, se retrasará unos meses: en lugar del 25 de junio de 2021, se estrenará el 1 de octubre.

Como en un efecto dominó, los grandes estrenos de Hollywood de este año y de los próximos han ido retrasándose debido tanto al cierre de las salas como a la paralización de los rodajes debido a la crisis global de la COVID-19, que ya deja 157.970 muertos y más de 2,34 millones de contagiados en todo el planeta.

“The Many Saints of Newark”, que es una precuela de la exitosa serie de HBO “The Sopranos”, pasará de presentarse el 25 de septiembre de 2020 a hacerlo el 12 de marzo de 2021.

Asimismo, la secuela de “Shazam!” (2019), que fue una de las sorpresas cinematográficas del año pasado, también tardará en verse más de lo planeado: su estreno será el 4 de noviembre de 2022 en vez del 1 de abril del mismo año.

Otro lanzamiento relacionado con las historias de DC Comics que se ha visto afectado por estos cambios es “The Flash”, aunque en este caso solo es un adelanto de unas semanas ya que desembarcará en las salas el 3 de junio de 2022 en lugar del 1 de julio del mismo año.

A esta lista se unen también dos cintas biográficas

En el caso de Warner Bros., el estudio aplazó “Wonder Woman 1984” del 5 de junio al próximo 14 de agosto, aunque es muy posible que ese retraso no sea suficiente y que para entonces los cines no estén funcionando a pleno rendimiento.

El 17 de julio es todavía la fecha de estreno de “Tenet”, la esperadísima nueva cinta de Christopher Nolan, pero Hollywood da por hecho que en ese mes no se podrá estrenar una superproducción de semejante peso.

Warner Bros. sí parece tener más esperanzas en el final del año y mantiene para el 18 de diciembre el estreno de la primera entrega de la nueva “Dune”, que tiene a Denis Villeneuve a los mandos y a Timothée Chalamet como estrella.

“The Hunger Games” volverá a los cines con una precuela Los Ángeles (EE.UU.), 21 abr (EFE).- “The Hunger Games”, una de las sagas más exitosas de los últimos años y que coronó a Jennifer Lawrence como estrella mundial, tendrá una nueva película en forma de precuela, informaron este martes medios estadounidenses.

completamente nuevo”, añadió.

El estudio Lionsgate, que llevó a la gran pantalla la historia de “The Hunger Games” por medio de cuatro películas, desveló sus planes para adaptar “The Ballad of Songbirds and Snake”, el nuevo libro que la escritora Suzanne Collins tiene previsto publicar el 19 de mayo.

Por ahora no hay noticias sobre nombres para el reparto de “The Ballad of Songbirds and Snake”, que girará en torno a la juventud del villano Coriolanus Snow, que en las cintas anteriores y ya como adulto fue interpretado por Donald Sutherland.

Francis Lawrence, que dirigió tres de las cuatro películas de “The Hunger Games”, se pondrá también tras las cámaras en este nuevo filme.

“The Hunger Games” (2012), la única de todas las películas que dirigió Gary Ross, inauguró una saga distópica que marcó tendencia en Hollywood (posteriormente llegarían otras propuestas similares como “Divergent” o “Maze Runner”) y triunfó con Jennifer Lawrence como protagonista y 694 millones de dólares de recaudación en todo el mundo (sobre un presupuesto de 78 millones).

Francis Lawrence tomó las riendas a partir de entonces y dirigió las tres cintas siguientes: “The Hunger Games: Catching Fire” (2013), “The Hunger Games: Mockingjay - Part 1” (2014) y “The Hunger Games: Mockingjay - Part 2” (2015).

En total, las cuatro cintas consiguieron casi 3.000 millones de dólares en taquilla.

La productora Nina Jacobson y el guionista Michael Arndt regresarán asimismo a la saga.

“La espera para el nuevo libro de Suzanne ha merecido la pena”, aseguró el presidente de Lionsgate, Joe Drake.

“Ofrece todo lo que los fans podrían esperar de ‘The Hunger Games’ y, además, abre nuevos caminos y presenta un panorama de personajes

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“Lionsgate siempre ha sido el hogar en el cine de ‘The Hunger Games’ y estoy encantada de volver a trabajar con ellos con este nuevo libro”, apuntó, por su parte, Collins.

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Laseguna d temporaa d desu serieenNetflixesa t lia st .

Jencarlos Canela dice que la segunda temporada de su serie en Netflix esta lista Miami, 24 abr (EFE).-

El artista estadounidense Jencarlos Canela reveló a Efe que ya está grabada la segunda temporada de “The Expanding Universe of Ashley Garcia”, la serie de Netflix en la que interpreta a Víctor, y que cuenta la historia de una adolescente latina genio, que vive con su tío mientras trabaja en un laboratorio de robótica.

“Estuvimos varios días entre las diez más vistas de Netflix en Estados Unidos y hasta nos invitaron para a hacer un ‘crossover’ pero en el momento en íbamos a comenzar a grabar estalló la pandemia”, indicó Canela, quien pasa la cuarentena en la ciudad californiana Los Ángeles, junto a su novia, su hermano Jason y su pareja.

El artista de padres cubanos, quien fue seleccionado por la cadena Telemundo para estrenar su primera sesión de conciertos desde casa para sus empleados, contó que el confinamiento le está afectando mucho, porque está separado de su familia.

“Confieso que cuando esto empezó no me lo tomé muy en serio. Por eso me quedé aquí, pero estoy desesperado por ver a mis niños.

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Si esto dura mucho no me voy a aguantar y me subiré a un avión”, manifestó al referirse a Nickolas, el pequeño que tuvo durante su relación con Gaby Espino, y a Oriana la primogénita de la actriz venezolana, a quien Canela considera también su hija.

Sobre su presentación este viernes, Canela expresó que para él es un “retorno” a sus inicios, al recordar que comenzó “toda esta vida artística” desde la sala de sus padres donde les daba conciertos. En esta oportunidad será desde su casa “en una situación en la que es importante que la música sane a la gente” aseguró.

Con el futuro de su carrera como actor dependiendo de la forma en que las autoridades manejen las medidas de aislamiento social, Canela afirmó que seguirá con su música y aprovechará la sensación que le producen por ejemplo, canciones como “Relax”, su último sencillo, el cual le ayuda a sentirse “mejor en esta situación”.

También confía en que se pueda grabar la tercera temporada de “The Expanding Universe of Ashley Garcia”, una serie que “describe a los jóvenes latinos como el futuro de este país”.

Foto de portada: ShutterStock/by Kathy Hutchins

Maluma estrena

“ Amor de mi vida”

con una megatransformación y muchas lágrimas Miami, 23 abr (EFE).- Maluma estrenó su nueva canción “Amor de mi vida”, su primera gran balada, que ha acompañado de un video engañosamente simple, para el que debió pasar cinco horas en la silla de maquillaje y que, según reveló en una entrevista con Efe, le ha removido sus fibras más íntimas.

“Yo escribí esta canción en enero, antes de que pasara todo esto de la pandemia. Me salió en un momento en el que me estaba dando cuenta de cuáles son las prioridades de la vida”, contó el artista colombiano durante una charla virtual desde su estudio privado en su casa a las afueras de Medellín.

Aunque sus sueños artísticos siempre estuvieron enfocados en convertirse en la estrella que es ahora “o en los números en Billboard”, se dio cuenta de que su prioridad era contarles a su familia y amigos cuánto los quiere.

“Que ellos son más que una pareja. Los grandes amores de la vida no son solo las parejas, sino ellos”, confesó.

Por eso, contó, cuando la estaba grabando se le salían las lágrimas “de sentimiento puro y verdadero amor”, por lo que el producto resultante es “un mensaje de amor” para las personas que lo rodean y una manera de decirles que las ama.

Esta es la tercera canción en ritmo balada en la que se aventura Maluma, pero es la primera que promociona con intensidad. Con una producción sencilla, que acompaña a una guitarra solitaria, la voz del artista sobresale.

La verdadera inversión está en la letra, aunque sigue presente el ‘hook’ y el rap más atrevido característico de su música.

“Ya había decidido que quería que fuese una balada, que no quería que fuese para bailar o para la discoteca.

Me impresiona poder sacarla ahora cuando la pandemia se ha tomado el mundo”,

explicó, pues piensa que es justamente ese tipo de canciones las que la gente necesita en estos momentos con el avance del coronavirus.

“Amor de mi vida” cae “perfecto”, dije, para la etapa que vive el mundo: “quería mandar un mensaje especial y emotivo a todos los que están sufriendo por lo que está pasando.

Espero que se la pongan (la canción) en el corazón”.

UN MALUMA NUNCA ANTES VISTO El tema, que será parte de su próximo disco, salió acompañado de un emotivo video dirigido por el venezolano Nuno Gómes, a quien Maluma califica de un “genio” que capturó totalmente su idea y lo ayudó a llevar a imágenes exactamente el sentimiento que le inspiró.

Eso fue lo único fácil del proceso. El primer gran obstáculo fue terminarlo antes de que se impusieran estrictas medidas de confinamiento. El plan original era grabarlo en Grecia, pero Maluma decidió suspender todos sus planes en Europa.

Se decidió hacerlo en Miami, en medio de estrictas medidas de seguridad y sanitarias.

Además, el concepto requirió que tanto él como la modelo pasaran cinco horas en la silla de los artistas de maquillaje para que lo transformaran: en gran parte del video, Maluma y su compañera aparecen como unos ancianos que han pasado toda su vida juntos.

“Ese día me levanté a las tres de la mañana y a las cuatro ya estaba preparándome.

Terminamos a eso de las nueve. Fue muy difícil, pero valió la pena”, afirmó el artista.

Tanto, que cuando se vio al espejo quedó en “shock” pues se encontró muy parecido a sus abuelos, a los que “por suerte” tiene con vida, dijo.

Tiene planes de enseñarles el video esta semana y sabe que los va a emocionar. “Lo estoy con ellos, porque los estamos cuidando y no vamos a visitarlos”, dijo, aunque se muere de las ganas de verles las caras.

Fotografías: EFE www.magazinemia.com

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Por Alexandra Stober (dpa)

Costura, cocina y puzles: hobbies en tiempos de pandemia

Rico tiene dos años y medio y es alimentado regularmente. Su aspecto burbujeante no es especialmente atractivo pero hace lo que debe: provoca que la masa horneada «suba», dotándola de una textura suave y esponjosa. Rico es una levadura compuesta por harina y agua también conocida como masa o levadura madre.

Rico está siendo reclutada de forma masiva por las cocinas alemanas. Y es que, en la crisis del coronavirus, las pequeñas ocupaciones adquieren gran relevancia.

Cuando la asociación de la industria de la levadura se ve obligada a anunciar que el suministro en Alemania está asegurado, entonces sabes que los consumidores van en serio. Se han registrado compras de grandes cantidades de levadura y distintos tipos de harina. La gente, confinada en sus casas, dedica tiempo a hornear sus propios productos.

Las búsquedas en Google sobre “cómo hornear pan” aumentaron más en el mes de marzo que en los cinco últimos años.

Pan casero

Podría tratarse de una consideración práctica: Si hay que permanecer en casa, uno puede autoabastecerse de algo tan básico como el pan utilizando harina y levadura. Por cierto, puede adquirirse levadura o masa madre -como Rico- a través del comercio electrónico.

Quizá hornear sea lo que mucha gente necesita en la situación actual: Un proyecto manejable con resultados gratificantes.

“Desde el principio se tiene claro el objetivo”, explica la psicóloga Julia Krasko de la Universidad Ruhr de Bochum, especializada en estados de felicidad y bienestar.

De repente muchos compran levadura y hornean su propio pan en familia, también como pasatiempo durante el confinamiento. Foto: Jens Kalaene/zb/dpa. Credit: Jens Kalaene/zb/dpa

Puzles

Un aprendiz del fabricante alemán de juegos Ravensburger coloca la pieza que falta en el rompecabezas producido en serie más grande del mundo.

Muchos han redescubierto los rompecabezas como pasatiempo durante las restricciones por la epidemia de coronavirus. Foto: Felix Kästle/dpa Credit: Felix Kästle/dpa

En tiempos de pandemia, muchos de los recién llegados a este hobby comienzan por coser una prenda muy especial: la mascarilla.

El virólogo Christian Drosten considera que llevar mascarilla en público se interpreta como “un gesto de cortesía”, ya que reduce el riesgo de contagio del virus.

“Una reconfortante sensación de orden que aparta pensamientos menos agradables de la cabeza”. Así es como describe una usuaria de Twitter lo que provoca en ella la solución de un rompecabezas. “Entro en un estado de semi-meditación y cada vez que coloco una pieza en su sitio siento satisfacción”, explica otro aficionado.

Algunos están rescatando sus viejos puzles de 2.000 piezas del fondo del armario. Otros muchos están descubriendo este hobby por primera vez. Nunca en los últimos cinco años el interés por los rompecabezas fue tan grande, según una encuesta de tendencias realizada recientemente por Google. “Está casi todo vendido”, se quejan algunos en la red.

La demanda de estos productos que registra la tienda en línea de Ravensburger, mayor proveedor alemán de rompecabezas, es actualmente mucho mayor de lo habitual. Entre los especialmente solicitados se encuentran los puzles de 1.000 piezas para adultos.

La psicóloga Krasko explica lo que podría estar detrás de esta tendencia: “Se trata de una acción manejable, con cierto grado de dificultad cuya resolución es muy satisfactoria”.

Y añade que “al concentrarse en la actividad, se entra en un estado de calma”. Lo cual genera a su vez sentimientos positivos.

COSTURA

Así pues, quienes se inicien ahora en la costura obtendrán dos efectos positivos: adquirir una nueva capacidad y demostrar su solidaridad.

En Internet hay multitud de instrucciones sobre cómo confeccionar mascarillas en casa, muchos publican fotos de las que cosieron ellos mismos, imágenes que suelen ser muy celebradas en línea.

Según la psicóloga Krasko, compartir este tipo de cosas en las redes sociales proporciona bienestar al sentir que “todos estamos en el mismo barco”.

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Una empleada de un centro médico cose mascarillas con tela de batas quirúrgicas en desuso. El tiempo en casa crea nuevas tendencias de empleo. Foto: Daniel Bockwoldt/dpa.

Credit: Daniel Bockwoldt/dpa

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En los últimos días, a prácticamente todos en el globo terráqueo, nos has tocado modificar nuestra forma de alimentarnos, por eso de ir a las tiendas y comprar lo esencial, lo más urgente; aún así y con esos apuros no debemos olvidar que una alimentación sana en tiempos de crisis debe comenzar por asumirse de manera consciente, es decir, sabiendo qué es lo mejor para nosotros en función de nuestro estilo de vida y nuestros recursos, conocer qué comemos y sus efectos sobre nuestra salud y finalmente, escoger los alimentos y sus combinaciones que nos ofrezcan mayor bienestar. Creemos firmemente que la resiliencia en estos tiempos difíciles pasa por informarse, conocerse a sí mismo y no tener miedo a hacer cambios. Por ello, nos toca adaptar y reinventar nuestros platos tradicionales, concebir nuevos menús, explorar ingredientes distintos, otros sabores y texturas, reeducar nuestras papilas gustativas, todo esto en calma y aceptación serena porque alimentarse no debe ser una fuente de estrés y menos ante la condición que estamos viviendo a partir del mes de Marzo de 2020 por las restricciones impuestas para evitar la propagación del Covid-19.

El contexto de crisis es un llamado y una oportunidad para cambiar, para mejorar nuestros hábitos alimentarios e higiene de vida en general. Esta tarea no es para asumirla solos y aislados; las crisis se enfrentan mejor desde redes de solidaridad y cooperación; en este caso, con los miembros de la familia. Compartir información, recetas y comida así como organizarse para decidir quién es la persona que saldrá de compras e incluso quién elaborará los alimentos, son maneras de establecer vínculos para lograr una alimentación sana y consciente. De esta forma, todo es ganancia porque los lazos, por sí mismos, son un activo importante ya que no sólo de pan se alimenta el ser humano y este es el momento de estar afianzando las relaciones con las personas que conviven en nuestra casa, la familia y los amigos.

Compartimos con ustedes varios consejos para ahorrar dinero en las compras y hacer que los alimentos rindan un poco más: 1. Conocer los gastos del hogar. Ya sabemos que con la escasez es difícil controlar cuánto y cuándo se gasta porque todo depende de cuándo se consiguen los alimentos y los precios varían constantemente. Sin embargo, es importante tener una idea al menos del porcentaje del presupuesto del hogar que va a la alimentación.

2. Planificar las comidas. Para comer de forma provechosa hay que planificarse, ya que la alimentación saludable está regida por cuatro leyes: a) Cantidad: Las porciones de los alimentos deben ser adecuadas para cubrir las necesidades energéticas del organismo. b) Calidad: La alimentación debe cubrir todos los nutrientes (proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales). c) Armonía: Debe existir un equilibrio entre los nutrientes. d) Adecuación: La alimentación debe ajustarse a los requerimientos particulares de cada persona según su sexo, talla, edad, momento biológico, hábitos, enfermedad, etc.

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Ya con esta información es necesario conocer y escoger combinaciones de alimentos nutricionalmente densos o que ofrezcan mayor cantidad de nutrientes y energía por porción. Sobre esta base se crea un menú para la semana y, preferiblemente, se escoge un día para cocinar y preparar todas esas comidas. Es importante calcular las porciones adecuadas y almacenar los alimentos de manera que no se dañen.

Si eres vegano, vegetariano u omnívoro este dato es útil; la concha de plátano mechado; guisos con cebolla, ají dulce y pimentón o a la internacional, añadiendo curri u otras especias exóticas; un poco de esto y de aquello cortado en trozos multicolores; proteínas o cereales acompañados o preparados con vegetales y tubérculos.

Estas son formas de rendir los alimentos. Recuerda: ¡Hay que organizar el menú y ponerse creativos! Cuando se tiene poca cantidad de comida, es preferible distribuirlos en pequeñas porciones en lugar de comer una sola vez al día. Lo mejor es tener la ayuda de un profesional de la nutrición y dietética para planificar el menú en la medida de sus posibilidades.

3. Hacer lista de compras. Al tener un menú o lista de necesidades es más fácil realizar la lista de compras. Previo a esto, revisa qué tienes en casa. En tiempos de crisis, tal vez debas hacer la tarea al revés y organizar tus ideas de acuerdo con lo que dispones. Aun así, la asignación de planificar las comidas no debería saltarse.

4. Buscar el mejor precio. Consulta los precios en línea y, por qué no, ordena desde casa para así evitar exponerte, en lo posible, a la infección que está circulando en estos días.

5. Aprovechar días de rebajas y los alimentos de temporada. Si se tiene la oportunidad de comprar grandes cantidades de alimentos de temporada, puedes elaborar conservas, salsas, mermeladas, entre otros, y almacenarlos herméticamente en frascos de vidrio. ¡Esto implica organización y voluntad!

6. Intenta preferir alimentos frescos y naturales ya que ofrecen mayor calidad nutricional.

7. Revisa las etiquetas de los alimentos preparados para asegurarte de que son aptos para tu régimen de alimentación, nutritivos y que no estén vencidos (recuerda la importancia de usar guantes al ir de compras y usar un tapabocas) 8. Guarda en la nevera los alimentos que sobraron y utilízalos en otras preparaciones (hay que tenerlos en cuenta al momento de organizar el menú de la semana siguiente).

Gloria Galeano Hall Educadora en Prevención de Cáncer y Vida Saludable.

Agencia Cancer Services Inc. Winston-Salem, NC

Tres fabulosas maneras de disminuir las patas de gallo Las patas de gallo, en algunas personas, se empiezan a manifestar como a los 25 años porque se parpadea demasiado o porque sonreímos.

Esta área tan delicada, con el tiempo, pierde la elasticidad y la habilidad de retener humectantes; sin estas herramientas es muy difícil que la piel se recupere por sí misma; por eso se recomienda utilizar sueros y humectantes en esta zona tan tierna de nuestro rostro.

En casa, y específicamente en nuestro refrigerador, tenemos ingredientes que nos pueden ayudar ya que, aunque no tienen una absorción rápida, se pueden usar porque es muy importante hacer algo por esta área de la piel que es tan delicada.

Preparación 1

Todos hemos visto esto en cantidad de películas donde las estrellas se ponen rodajas de pepino sobre los ojos; y no falta quien se pregunte ¿qué maravilla de sustancias tiene esta legumbre que la hace tan usada por las celebridades? Sucede que los pepinos tienen varios componentes llamados tiamina, niacina y riboflavina, así como vitamina B5 y B6. ¿Qué significa esto? Que son ingredientes muy poderosos y toda esta combinación ayuda a reducir la apariencia de arrugas alrededor de los ojos.

Preparación 2

• Se ralla un cuarto de pepino (esperaban rodajas ¿verdad?); en realidad, las rodajas son solo una demostración visual para la televisión o el cine sin ningún resultado práctico. Lo que tenemos que hacer es rallarlo porque así se obtendrán los resultados esperados.

• Después de rallarlo se aplica alrededor de los ojos con cuidado, evitando tocar sus pupilas, y se deja reposar ahí 10 minutos.

• Después, se lava la cara con agua tibia y, lo más importante, se aplica un suero de ojos y humectante específico para esta zona.

• Yogur y miel de abeja pura; recuerden que no es la que viene en un frasco en forma de osito o muñequito; la que necesitan se encuentra en tiendas en donde venden productos orgánicos.

• Mezclamos perfectamente una cucharada de miel y una de yogur.

• Se aplica en el área de los ojos que tiene que estar perfectamente libre de maquillaje o de cualquier otro producto; se deja por 10 minutos.

• Se lava la cara con agua tibia y se aplica suero y humectante de ojos.

Y como esta mezcla es tan saludable y deliciosa, si les quedó un poquito, se la pueden comer ya que contiene probióticos muy beneficiosos para el vigor intestinal.

Claras de huevo.

Estas producen un efecto tensor cuando se seca debido al alto contenido de proteínas que promueven la reparación del tejido dermatológico; estas tienen también un alto contenido de electrolitos de potasio y magnesio que ayudan a hidratar y estimular la piel lo que hacen que se vea saludable y más juvenil.

Preparación 3 • Se bate una clara de huevo a punto de turrón y se aplica una capa muy delgada en la parte de afuera de los ojos, solo en donde se encuentran las patas de gallo, procurando cubrirlas perfectamente.

• Se deja secar por cinco minutos.

• Después se lava la zona y se humedece con suero y humectante de ojos.

Recuerden algo muy importante: antes de hacer cualquier receta en casa se tienen que hacer la prueba de sensibilidad para asegurarse de que no tienen alergias a cualquier producto que se aplique en el hogar; y lo más importante es administrar el protector solar todos los días aunque esté nublado por que, a final de cuentas, lo que más envejece nuestra piel es el sol.

Recuerden ver nuestro anuncio.

Les deseo mucha salud y mucho amor.

Su amiga, Mercedes.

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¿CÓMO NOS VEN LAS INSTITUCIONES FINANCIERAS AL MOMENTO DE PEDIR UN PRÉSTAMO HIPOTECARIO?

Por Max Segersbol

Tome en cuenta que el banco o entidad hipotecaria no nos conoce, y lo único que sabe es lo que nosotros le decimos; por lo tanto, ellos tienen que hacernos una serie de preguntas y luego verificar que lo que decimos es cierto.

También nos solicitarán ciertos documentos que analizaremos detenidamente mas adelante.

Lo primero que el banco o entidad hipotecaria toma en cuenta es cuanto usted esta dispuesto a poner de enganche (Downpayment) con relación al valor de la propiedad, esto en inglés se llama LOAN TO VALUE. Todo se va centrando en identificar que tan alto es el riesgo que usted representa para el Banco; ya que, si usted deja de pagar sus mensualidades, el banco tendría que recuperar la propiedad, es decir retomarla; lo que significaría una pérdida para ellos.

Lo segundo, es su record o historial de crédito.

Básicamente tendrá buen historial si siempre ha pagado a tiempo sus cuentas, es decir, antes que estas venzan (antes del due date). Recuerde que, si usted nunca ha comprado algo a crédito, algunas veces se puede considerar lo que se llama crédito alternativo, es decir, el pago puntual de sus facturas, por ejemplo: la luz, el agua, el seguro del carro, el teléfono, el cable o el servicio de televisión por satélite.

Es importante también si hemos pagado puntual nuestra renta ya que el banco llamará para verificar el record de pagos y constatar por cuanto tiempo hemos rentado. Otra verificación que hará el banco es con nuestros empleadores; querrán saber cuanto tiempo llevamos estamos trabajando con ellos y si es que nos pagan con talón de cheques (paystubs). Cada vez que probamos que somos constantes y responsables con nuestras cuentas, estaremos hacienda méritos para convertirnos en buenos sujetos de crédito. También es bueno que tenga a la mano sus formas W2, estos son los documentos que le sirven para hacer sus impuestos; generalmente el banco le pedirá los dos últimos.

En la actualidad hay muchos hispanos que son buenos pagadores y que vienen trabajando duro y constante, pero no tienen seguro social y por lo tanto se desaniman en comprar una casa. Esto no es un problema ya que existe lo que se llama el # ITIN (Individual Tax Identification Number); el cual puede ser utilizado para la compra de una casa y para construir su crédito; pregúntele a su agente de bienes raíces, el le guiará de la mejor manera. (continuará ….)

Max Segersbol (336) 995-6033 www.magazinemia.com

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Por Elena Zelle (dpa)

Entrenar en exceso puede causar daños irreparables la motivación por entrenar puede incluso conllevar a una depresión. Y en el peor de los casos, un exceso de esfuerzo permanente puede ocasionar una fatiga crónica o una fractura por estrés, explica Froböse.

Los chequeos médicos son importantes Markser recomienda a las personas que van a iniciar una actividad deportiva, especialmente si son mayores de 35 años, que se sometan a un examen médico antes de empezar un entrenamiento regular.

Los atletas o las personas que se inician en alguna actividad física deben tomar en serio algunas señales de advertencia, no solo físicas, que pueden indicar un exceso de entrenamiento.

Sentir más ansiedad o nerviosismo, sufrir dolencias en distintas partes del cuerpo o no tener deseos de entrenar señalan que llegó el momento de quitar el pie del acelerador.

Aunque el deporte y el ejercicio físico en sí son buenos, no se debe exagerar porque las consecuencias físicas y psicológicas pueden ser severas, alertan expertos de la Universidad del Deporte de Colonia, en Alemania.

Según Ingo Froböse, el agotamiento físico es necesario para lograr cualquier efecto de entrenamiento. Pero muchos deportistas se exceden, especialmente al principio. El deporte no funciona según el lema “hacer mucho suma”, destaca el deportólogo.

La revisión médica consiste en una evaluación de la función cardíaca, circulatoria y pulmonar, un examen ortopédico y un análisis de sangre y orina. Los expertos recomiendan hacerse este tipo de chequeos regularmente.

Realizar descansos largos Para evitar el sobresfuerzo derivado del entrenamiento es muy importante realizar descansos.

“El mayor peligro de sobresfuerzo no se debe a que una unidad de entrenamiento fue demasiado intensa, sino a la suma de unidades y a realizar pausas demasiado cortas”, subraya Froböse. Como regla general, cuanto más atlética sea la persona, más cortas deben ser las pausas y viceversa, acota.

Comenzar lentamente con la actividad

Durante este tiempo hay que darle al cuerpo agua y energía. “Se recomiendan ingerir de 1 a 1,5 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal”, detalla el especialista en deportología.

Los principiantes deben entrenarse cada dos días, y de modo tal que sientan que aún tienen resto para ser exigidos, recomienda el experto. Según Froböse, el sistema cardiovascular se adapta al esfuerzo físico después de dos a cuatro semanas.

En cuanto a la duración de las pausas y de acuerdo a su experiencia, Froböse recomienda que los atletas se tomen un descanso de 12 a 18 horas después de una carrera. En tanto, en el caso de corredores no entrenados, la pausa debe ser de 24 a 36 horas, añade.

”Los ligamentos, huesos y tendones necesitan entre tres a cuatro meses para acostumbrarse a una vida activa”, explica.

Las personas que practican deportes anaeróbicos, que suponen un aumento de las fibras musculares, deben hacer un descanso entre un entrenamiento y otro de entre 72 a 84 horas.

Hay varias señales que indican que una persona se ha excedido en el deporte, tanto mental como físicamente.

Estas advertencias, según el especialista, incluyen una mayor predisposición a las infecciones, articulaciones más enrojecidas y calientes y que el pulso continúe elevado al día siguiente de haber realizado el ejercicio.

“Los atletas nunca hacen dos sesiones de entrenamiento de fuerza seguidas”, subraya Froböse.

El experto considera que cualquiera que realice ejercicios de coordinación o entrene nuevas técnicas debe tomar un descanso de hasta 72 horas.

Y lógicamente, el dolor es una señal que no se debe ignorar. “Si el dolor persiste entre 18 y 24 horas después de haber realizado el ejercicio probablemente se deba a un exceso de entrenamiento”, señala Froböse, haciendo hincapié en que esto debe tomarse en serio.

“El dolor es siempre una señal importante y siempre sirve para proteger la salud. Se puede ignorar momentáneamente, por ejemplo, durante una carrera importante a dos kilómetros de la meta. Pero a la larga es peligroso”, asegura Valentin Z. Markser, presidente de la Sociedad Alemana de Psiquiatría Deportiva.

Un exceso de entrenamiento también puede tener un efecto psicológico negativo. El hecho de sentir mayor inquietud y nerviosismo, dormir mal y perder

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dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

No hay que obligar a los niños a comer todo lo que está en el plato

A menudo los padres se molestan cuando sus habilidades culinarias no son apreciadas por sus hijos. Especialmente cuando los pequeños alejan el plato con cara de disgusto.

Pero incluso aunque sienta la tentación de decir algo al estilo de ”si no comes, no habrá postre o mañana no saldrá el sol”, ¡no lo haga!

Cabe preguntarse: ¿Los niños deben comer todo lo que tienen en el plato?

Dana Mundt, consultora online de los centros públicos de orientación educativa y familiar de Alemania (bke), responde con un claro “no”.

No está mal si el niño algunas veces solo come patatas o simplemente no come nada. Normalmente el cuerpo regula esto bastante bien por sí mismo, explica Mundt.

Según la experta en pedagogía, en lugar de enojarse es más importante que los padres muestren a sus hijos cómo alimentarse de forma saludable. Esto también incluye que nadie está obligado a comer más si ya está satisfecho.

Si el niño critica a menudo lo que tiene en el plato, los padres deben tratar de encontrar maneras de transmitirle el placer por la comida. ”Quizás implementando días de comida favorita, por ejemplo, el viernes es el día de los fideos”, sugiere Mundt.

También puede ser útil involucrar al niño en las compras y en la cocina y proponer crear en conjuto en algún plato distinto y rico, señala Mundt. ”Y si el niño quiere una comida solo para él, se podría acordar que en ese caso todos prueben del plato del otro”, propone la experta en temas de alimentación.

Otra idea es pasar las verduras por el extractor de zumo. “Los niños suelen aceptarlo bien. También se los puede sorprender con un cocodrilo hecho de verduras”, agrega.

Mundt advierte que no hay que obligar a los niños a ingerir comida que se ha enfriado o que ya no es atractiva a la vista. “Uno mismo, como adulto, tampoco quiere esto”, enfatiza.

Al mismo tiempo, la experta destaca que tampoco es recomendable vincular la comida con otras actividades que no tienen que ver con la alimentación y decir por ejemplo: “Si no comes, no puedes mirar los dibujitos, ya que esto realmente no tiene nada que ver con la comida”. dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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Sofía Vergara nueva musa de

Dolce&Gabbana

Madrid, 27 abr (EFE).- La actriz colombiana Sofía Vergara es la nueva musa de una de las líneas de bolsos de la colección primavera-verano 2020 de la firma italiana Dolce&Gabanna, una alianza que se forjó hace meses y que ahora adopta un cariz solidario.

intención de fortalecer “los esfuerzos hacia la investigación científica en beneficio de la salud mundial” donarán, a partir de mañana, 28 de abril, una parte de los ingresos de las ventas de esta colección de bolsos a la Universidad Humanitas para “ayudar a sus iniciativas de salud global”.

Es la primera vez que la protagonista de “Modern Family” forma parte del universo de Domenico Dolce y Stefano Gabbana.

Al conocer esta decisión, la actriz ha reaccionado con un comentario en Instagram explicando que “lo que ya era una campaña tan especial significa aún más saber que los ingresos se destinarán a la investigación de salud global. Gracias @dolcegabbana”.

Sobre un balcón cuajado de flores de intensos colores, la actriz posa con uno de los bolsos de un azul intenso y otro de un tono verde selva, de la colección “Devotion”, de la firma.

En cada imagen, facilitada por la firma, Sofía Vergara luce dos ceñidos vestidos con enormes flores, uno en una gama de los rosas y otro de los lilas, frente a un mar en calma de fondo.

Según explican los diseñadores en las redes sociales, la nueva campaña de bolsos protagonizada por la actriz “celebra la vida y la belleza de Italia”.

Dolce&Gabbana

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explican

que

con

la

Italia es uno de los países más afectados por la pandemia, donde el coronavirus ha causado más de 26.000 fallecidos y casi 200.000 casos de contagio desde que se inició la emergencia, según el último balance oficial.

Sofía Vergara dijo adiós, hace unas semanas, a la serie que la dio la fama “Modern Family”, que decidió dar por finalizada su historia tras 244 episodios, y ahora forma parte del jurado del programa de televisión estadounidense “America”s Got Talent” (AGT) junto a Heidi Klum y Simon Cowell y Howie Mandel.

LA ANSIEDAD EN TIEMPOS DE CUARENTENA...

COMO EVITARLA EN 8 PASOS 1- Aíslate de las noticias del CORONAVIRUS (Todo lo que necesitamos saber, ya lo sabemos) 2- No pongas mucha atención en el número de muertes. No es un partido de fútbol americano para saber el marcador final. Por favor evita eso.

niños, haz planes a futuro con tu familia.

6- Mantén una disciplina o rutina en el hogar de higiene lavándose las manos tres veces al día, en la mañana, en la tarde y en la noche.

7.- Si tienes que salir toma todas las precauciones.

3- No busques información adicional en la web, debilitará tu estado mental y aumentará tu ansiedad.

Mantener tu estado de ánimo POSITIVO te ayudará a fortalecer y proteger tu sistema inmune.

4- Evita enviar mensajes fatalistas. Algunas personas no tienen la misma fortaleza mental que tú (y en lugar de ayudarles podría activar patologías como la depresión).

Se ha demostrado que los pensamientos negativos deprimen el sistema inmunitario y los debilitan contra el virus.

5- Si es posible escucha música en casa a un volumen permitido canta y baila sola o con tu familia en este momento, todo esta permitido.

Busca juegos de mesa para entretener a los

8- Y lo más importante “cree firmemente que esto pasará y toda tu familia y todos nosotros estaremos a salvo.

Mantente positivo, mantente Seguro.

Connie LPC dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

Los niños pequeños también disfrutan ayudando en la cocina Cortar, batir, amasar. A casi todos los niños les encanta sumarse a las tareas de la cocina. Pero, ¿a qué edad pueden hacer qué cosas?

Eso varía mucho de pequeño a pequeño, pero a modo de orientación podría decirse que a partir de los dos años ya pueden ayudar a hacer galletas y con un año más pueden cortar verduras o aprender a pelar una papa.

Los niños no necesitan utensilios especiales. Las cucharitas en miniatura o los palos de amasar pequeños inspiran mucha ternura a los adultos pero no son necesarios. Los niños pueden utilizar todos los utensilios normales de la cocina, excepto los cuchillos o los que sean punzantes, por supuesto.

Los más pequeños pueden aprender a cortar con un cuchillo de mantequilla. Hay que pensar en darles una tabla bastante grande para que no caigan demasiados alimentos al suelo. Si se coloca un paño húmedo debajo de la tabla, esto ayuda a que no resbale. dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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Armar una lista de viajes futuros es un estímulo para concretarlos Para contener la pandemia del coronavirus se suspendieron la mayor parte de los viajes, una medida que no es agradable pero que de momento parece inevitable. No obstante, aún queda el placer de planear futuras excursiones. Quizá este es el momento de hacer una lista de los próximos destinos.

afirma. “Cuando se lleva tiempo confinado, escribir una lista de viajes futuros se convierte en una tarea relajante”.

Viajes virtuales como sucedáneos

“Normalmente hacemos listas de lo que tememos olvidar”, explica el experto en turismo Martin Lohmann a dpa. “Es como hacer un nudo en el pañuelo que nos recuerde al verlo qué es lo que queríamos hacer”, comenta, añadiendo que la planificación en sí misma puede ser divertida y emocionante.

Muchos operadores turísticos ofrecen en tiempos del coronavirus visitas en remoto, tours guiados online, videos y todo tipo de experiencias virtuales. Sin embargo, Lohmann no los considera una verdadera compensación: “No son viajes reales”. El experto en turismo sugiere revisar las fotos de viajes pasados , ya que “a menudo traen buenas sensaciones y recuerdos”.

La lista como motivación

El refugio de la esperanza

¿Qué hay detrás de una lista de deseos desde el punto de vista psicológico? “La enumeración de una serie de destinos solo indica que los quiero visitar, no por qué”, indica Lohmann. “Escribir un listado también sirve como estímulo para concretar los planes”, observa, al tiempo que recuerda que detrás de cada viaje puede hallarse todo tipo de motivos personales.

Actualmente la mayoría de los aviones están en tierra, el coronavirus paraliza una industria multimillonaria. ¿Cómo se siente la gente que está acostumbrada a viajar libremente? “La restricción de la libertad de movimiento es masiva”, reconoce Lohmann. Sin embargo, agrega que quienes apoyan las medidas destinadas a contener el virus, aceptan también la falta de medios de viaje. “Uno se alimenta entonces de la esperanza de poder viajar en un futuro próximo”, puntualiza el experto.

En ocasiones, realizar una lista puede interpretarse como una obligación, un trabajo, lo que puede convertirlo en algo estresante en lugar de divertido. Sin embargo, en el momento actual, Lohmann no percibe ese peligro. “Con la pandemia se tiene la cabeza llena de otro tipo de cosas, a menudo de preocupaciones”,

Martin Lohmann es gerente del Instituto para el Turismo y la Investigación de Balnearios en el Norte de Europa (NIT) de la ciudad de Kiel, Alemania.

Usar los posos de café como fertilizante para las plantas Las tiendas están cerradas o abarrotadas de gente debido a la crisis del coronavirus, así que es un buen momento para recurrir a los abonos caseros.

De hecho, hay algunos productos de jardinería que no es necesario comprar, sobre todo si se es un apasionado del café.

Además de repeler caracoles y otras plagas, los posos de café son un excelente fertilizante natural que contiene potasio, fósforo y nitrógeno, nutrientes esenciales para el buen crecimiento de las plantas.

La Federación Alemana para el Medio Ambiente y la Conservación (BUND) aconseja mezclar los posos de café con tierra para macetas o añadirlos a la maceta o cantero ya existentes.

Antes de utilizarlos, los posos de café se deberán dejar secar muy bien para evitar la formación de hongos. BUND recomienda colocarlos en un plato o en una bandeja.

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Frivolidad y maldad: cuya dramática actuación rozaba con la tragicomedia.

Soraya Montenegro, su personaje en una de las Marías interpretadas por la cantante Thalía, más específicamente en “María la del barrio” (1994), pasó a la historia por escenas como la de la “maldita lisiada”, que incluso recreó años más tarde, después de que se volviera viral en redes sociales.

LA DESCORAZONADA RUBÍ

México, 24 (EFE).- Dramáticas, temibles, despiadadas e incluso sobreactuadas, así son las villanas de telenovelas, uno de los puntos fuertes de las producciones mexicanas cuyos personajes han sido reconocidos incluso internacionalmente sin necesidad de haber visto la novela al completo.

Estas malvadas, como Catalina Creel o Soraya Montenegro, resultan en muchos casos aterradoras y, aunque inspiradoras e icónicas para algunos, representan la maldad, incluso increíble, para la mayoría de espectadores.

1986, una mujer sin escrúpulos que planeaba asesinatos fríamente y sin compasión bajo su parche. Incluso llegó a asesinar a su marido.

En 2019 se hizo una nueva versión de la telenovela donde la española Paz Vega era Creel, pero, aunque en los primero capítulos hubo mucha expectación, la audiencia fue cayendo.

LA MALDITA LISIADA

Algunas de ellas marcaron un antes y un después en la historia de la televisión de México y, para quienes las interpretaron, fueron un punto de inflexión en su carrera actoral.

Aunque son pocas las telenovelas que tienen como protagonistas a mujeres malas, uno de los éxitos de la pantalla es justamente la historia de “Rubí”, una mujer bellísima de corazón frío acomplejada por su pobreza y llena de todos los valores negativos que una mujer puede tener.

Incluso, en su mayoría como personajes secundarios, han logrado opacar el éxito de sus protagonistas por sus grandes actuaciones y, en el peor de los casos ganaban la enemistad con los espectadores, que de vez en cuando si los encontraban en la calle aprovechaban para enfrentarlos.

No se puede hablar de villanas sin hablar de la malvada Catalina Creel -y su característico parche-, quien es probablemente la villana más recordada por todos los mexicanos debido a su maldad sin límites y su imponente aspecto.

La actriz María Rubio fue la encargada de darle vida a Creel en “Cuna de lobos” en

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Popular en su tiempo y en la actualidad, Itatí Cantoral regaló al imaginario colectivo una de las villanas con los peores sentimientos

La versión interpretada por Bárbara Mori la consagró como una de las villanas más queridas de la televisión, pues a pesar de su maldad e interés económico a la hora de enamorar a los hombres, el público lograba empatizar con su personaje. A pesar de ello, en las telenovelas la maldad nunca puede ganar, así que la historia de la protagonista no termina en un final feliz.

Villanas de telenovelas que hicieron historia en México MALAS POR CONVENIENCIA También ha sido común que ciertas actrices sean elegidas solo para papeles de villanas, es el caso de Sabine Moussier que con sus ojos azules casi transparentes ha interpretado a un sin fin de villanas, lo mismo para Cynthia Klitbo o Laura Zapata.

La actriz y cantante se convirtió en una villana icónica cuando fue protagonista en “Lazos de amor”, una historia que la retó al triple al ser interpretar a unas trillizas, una de ellas María Paula, una mujer malvada capaz de matar a quien se opusiera a sus planes.

Esta última, Zapata, polémica por sus comentarios en contra del presidente mexicano Andrés Manuel López Obrador y por la truculenta relación con su familia -es hermana de Thalía-, interpretó a Onelia Montenegro en “Cuidado con el ángel” (2008) compartiendo elenco con actores de la talla de William Levy o Maite Perroni.

De la misma forma, hay famosas que cuyas caras suelen siempre estar relacionadas con el bien, así le había sucedido a Lucero quien, acostumbrada a hacer el papel de buena en televisión, tuvo que demostrar a los escépticos su versatilidad en la pantalla.

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Por Ignacio Teodoro.

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Mayo 2020

ARIES (21 MARZO-20 ABRIL)

LIBRA (22 SEPTIEMBRE-22 OCTUBRE)

Buen momento para impulsar darle un rumbo totalmente distinto. Si estabas buscando una ocasión perfecta, hoy todo se pondrá a favor para lograr alcanzar objetivos. Aunque los ánimos están muy agitados, debes tomarte las cosas con calma.

Momento para tus relaciones familiares. Te sentirás especialmente interesado por el bienestar de las personas que te rodean, y te invadirá el impulso de satisfacer sus necesidades, incluso las de la familia de tu pareja.

TAURO (21 ABRIL-20 MAYO)

ESCORPIO (23 OCTUBRE-21 NOVIEMBRE)

Hoy un periodo de cierto estrés, dentro de lo que cabe. Te tocará revisar documentación atrasada y actualizar expedientes, especialmente si estás implicado en temas financieros y tienes que trabajar en casa, algún factor te resultará un poco molesto.

Llegan algunas oportunidades para progresar en el terreno profesional o mejorar tus estudios, pero tus planteamientos tendrán que amoldarse a la realidad que vives actualmente, tal vez dejando de lado antiguos planes a lo grande.

GEMINIS (21 MAYO-21 JUNIO)

SAGITARIO (22 NOVIEMBRE-22 DICIEMBRE)

Inicias una semana con algo de tensión en el trabajo; tu gran fuerza interior te ayudará e impulsará. No debes dejarte llevar por las noticias financieras que acucian en el ambiente, puedes salir de ésta y cualquier mala situación.

Pese a las sombras y algunas personas un tanto agoreras que tienes alrededor, los astros parecen confabulados para que sigas adelante con tus proyectos. Tienes que tener claras tus estrategias y seguir con ellas, para el menos poder decir que lo has intentado.

CANCER (22 JUNIO-22 JULIO)

CAPRICORNIO (23 DICIEMBRE-21 ENERO)

Entrarás en contacto con personas muy agradables de tu entorno laboral, que te proporcionarán un día muy bueno. Intenta abandonar tu caparazón, y aprovecha para hablar con gente nueva. Nunca viene mal en circunstancias especiales como las tuyas.

Las cuestiones profesionales se han complicado y necesitarás estar muy bien formado para salir a flote, puede ser el momento de estudiar de nuevo. A tu alrededor ahora numerosas oportunidades.

LEO (23 JULIO-22 AGOSTO)

ACUARIO (22 ENERO-21 FEBRERO)

No es momento para establecer compromisos sentimentales a largo plazo, y, en general, para toda asociación, sea del tipo que sea. Tu simpatía natural y tus dotes comunicativas están en un tono óptimo, pero debes dedicarlas a cosas del día a día.

Reinará una gran armonía en tu relación con las personas de tu entorno inmediato, no necesariamente parientes: buen momento para estrechar lazos con compañeros de trabajo o vecinos.

VIRGO (23 AGOSTO-21 SEPTIEMBRE)

PISCIS (22 FEBRERO-20 MARZO)

Tu equilibrio se puede romper estos días por pequeños problemas que no tienen excesiva importancia, pero que, dadas las circunstancias, tú inflarás más allá de lo razonable. En el trabajo el único problema que tienes es te consideras superior frente a tus jefes.

Después de tanta tempestad, empieza a amainar y llega un poco de calma a tu vida, que bien la necesitas. Aprovecha para que las aguas parezcan un remanso y alejar las tormentas interiores de los últimos tiempos.

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