Mía Magazine, noviembre 2019 by MIA MAGAZINE

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North Carolina / NOVIEMBRE / 2019 / AÑO 8

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¿Salud o marketing? La proliferación de marcas libres de gluten y lactosa

LAS CITAS ONLINE TIENEN SU PROPIA DINÁMICA

El abrigo marca tendencia este invierno

Selena Gomez regresa con nuevo sencillo y videoclip

¿Por qué es importante el desayuno?

el florecer mexicano en Hollywood

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Domingo 8 de diciembre de 2019

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¡Feliz Día de Acción de Gracias

profesionales, terminan, tarde o temprano, por se convierten en una ocasión singular, por agotar a cualquiera. Las mujeres ganamos el simple hecho de darnos ese tiempo para disfrutar con nuestros seres queridos. cada vez mayor terreno en el área laboral, pero seguimos reinando en los compromisos del hogar y de los hijos. Entre tratar de jugar En casa mis hijas aún no han partido, pero sé el papel de súper heroínas, mantener todo en que algún día lo harán buscando su propio orden y alimentar y cuidar de nuestro entorno, camino y que, quizás en un futuro, esperaré ansiosa durante el calendario entero a que los años se van volando. Los retoños crecen, Director Editorial abandonan el nido y puede que ese momento lleguen festejos como el ‘Thanksgiving” par Era un martes por la noche alrededor de la nos agarre desprevenidas. Así que asumimos verlas volver y nuevamente poder escuchar la 9:30 P.M. cuando me sentaba a teclear estas la faena de criar mascotas, cultivar plantas casa llena de risas… y llevar a cabo cualquier tipo de proyecto líneas. Había sido un día más en la oficina Porque, después de todo, lo más valioso que al que le habían seguido sesenta minutos de que precise de nuestros cuidados y ternura. tenemos es la familia. ejercicio, por aquello de contrarrestar el estrés Porquealfinaldecuentas,asísomosdespués que causan las largas horas frente a la pantalla de quitarnos cualquiera que sea el título que Seamos agradecidos por el tiempo y anécdotas del computador, y luego por las compras del nos adjudiquen. Somos las que cuidamos, que pasamos frente a nuestros seres queridos; supermercado de último momento y la revisión protegemos, amamos, y tratamos de estar por tener la suerte de regodearnos entre de las tareas escolares. Pero el ajetreo no siempre presentes para cuando nos necesiten. carcajadas; por verlos crecer mientras el espejo nos recuerda que cada día nos ponemos más termina ahí; siempre hay que hacer espacio para la preparación de la cena y la engorrosa Por tal motivo, cuando llegan festividades viejos. Demos gracias también por todas faena de levantar la mesa y fregar los trastos. como las del Día de Acción de Gracias, estas aquellas muestras de amor y atención que sesueño transforman en fechas muy especiales. recibimosadiario,porlasexperienciasvivi Finalmente,lajornadafinalizacuandoel Las familias reunidas durante este convivio y por todo aquello que hace que nuestra vida seapoderadelosmáspequeñosdelacasa. particulardelañosecongreganparadartenga gracias sentido y sea mucho más que una simple por todo lo vivido y recibido y para compartir rutina. A pesar de que todos cooperen con las tareas domésticas estas, aunadas a las largas con aquellos que regresan al nido. Un plato de jornadas de trabajo y responsabilidades comida y una fecha que marca el calendario ¡Feliz Día de Acción de Gracias!

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Por Angelika Mayr (dpa)

¿Salud o marketing?

La proliferación de marcas libres de gluten y lactosa

Así y todo, incluso los productos libres de lactosa tienen La etiqueta “libre de” como estrategia de marketing un poco de ella. La intolerancia depende de la cantidad. “Muy pocas personas con intolerancia deben renunciar Apesar de todo esto, esta tendencia sigue en alza, y la por completo a la lactosa”, dice Restemeyer. Esindustria por sacaprovechodeello.Sihace15añosapenas eso que estos nuevos productos sólo tienen sentido si existían productos “libres de”, ahora llevan esa etiquet los originales, como la leche y la nata fresca, contienen incluso productos que no contienen lactosa ni gluten mucha lactosa. naturalmente.

En algunos productos libres de gluten, las variedades de cereales más comunes con gluten son reemplazadas por ingredientes como la quinoa. Foto: Andrea Warnecke/ dpa-tmn Foto: Andrea Warnecke/dpa-tmn. Credit: Andrea Warnecke / dpa-tmn / Andrea Warnecke/dpa-tmn

“En estos productos ‘libres de’, la lactosa se dividió “Incluso hemos encontrado agua mineral con la etiqueta previamente en sus componentes, glucosa y galactosa, de ‘libre de gluten’”, asegura Clausen. “Eso es hacer gracias al añadido de una encima, la lactasa.publicidad Esto con obviedades. hace que esta leche compuesta por estos dos azúcares simples sea un poco más dulce”, explica la especialista Se juega con la ignorancia de los compradores. Eso enconsumoalemanaAngelaClausen. permitevenderelproductomejorymásbarato”,afirma.

Qué tener en cuenta en los productos libres de gluten

Lo mismo opina el nutricionista Hans Hauner de la Universidad Técnica de Múnich (TU München): “El La celiaquía, en cambio, es una enfermedad grave del proceso de fabricación requiere de costos adicionales intestino en la que la persona afectada debe alimentarse mínimos. Pero al final, el margen de ganancia se estrictamente sin gluten. En el pan libre de gluten, por vuelve mayor porque los productos son presentados Pasta sin gluten, leche sin lactosa...el negocio de los ejemplo, “se eliminan los cerales más comunes como especialmente atractivos. Y porque hay un alimentos ”libres de” florece. “Este tipo de reemplazos la espelta y el trigo porque contienen gluten y son grupo específico que cree en esto y está dispuesto a son una bendición para los pacientes celíacos, los reemplazados por pseudo-cereales como la quinoa y el desembolsar másdinero”,explica. alérgicos al trigo y las personas con intolerancia a la mijo”,diceLämmel. lactosa. Ayudan a los afectados en el día a día”, dice Además, añade que en este rubro la competencia Sonja Lämmel de la Asociación Alemana de Alergia y Asma (DAAB, por sus siglas en alemán). “Pero hay que “Pero de esta forma la masa no leva tanto, por eso los no es tan brutal como en el caso de alimentos más fabricantessuelentrabajarconlevadurasoconvencionales. espesantes”, elegirlosconcuidado”,añade. añade. La especialista afirma que la intolerancia a un alimento Además, de acuerdo con Restemeyer, algunos productos nunca debe ser autodiagnosticada, sino que el diagnóstico libres de gluten tienen un mayor contenido de grasas, debe ser siempre de un médico. Lo que está claro es mientrasqueelcontenidodefibras,vitaminasyminerales que una intolerancia de este tipo no puede tratarse con esanaliza menor. “Siempre les digo a mis pacientes que no medicamentos. En lugar de ello, un nutricionista reemplacen de a uno los productos, sino que deberían en base al diario de alimentación y síntomas que lleva el consumirengeneralmenoshidratosdecarbono”,afirma paciente cuáles son los alimentos que no tolera. Lämmel. “A veces, eliminar ese alimento que nos enferma es la Pero esto únicaterapiaquevalelapena”,dicelaespecialista Silkeno significa que sea razonable renunciar voluntariamente a los productos con gluten porque RestemeyerdelaSociedadAlemanadeNutrición(DGE, lo dicen las revistas o las páginas de Internet. “Se por sus siglas en alemán). convence a las personas de que comprando el producto de reemplazo hacen algo bueno por su salud o que los Muchas veces no es necesario renunciar completamente cerealesnormalesengordanoenferman.Criticamosesta a la lactosa postura”,diceClausen. “Cuando hay intolerancia a la lactosa, por ejemplo, el cuerponopuededigerirelazúcar(lactosa)quehayAdemás, enla esto puede generar directamente problemas: Los productos especiales sin lactosa sólo tienen sentido “Me puedo crear solo una intolerancia”, explica Lämmel. leche”,explicaLämmel.Estaesunadelasintolerancias para las personas afectadas si, en su versión original, “Sidurantemuchotiemponoledoylactosaamicuerpo, más comunes y produce malestares intestinales como contienen mucha lactosa. Un ejemplo de ello es la leche. seolvidadecómodividirla”,asegura. gases y diarreas. Foto: Christin Klose/dpa-tmn Foto: Christin Klose/dpa-tmn Credit: Christin Klose / dpa-tmn / Christin Klose/dpa-tmn

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Por Simone A. Mayer (dpa)

Las citas online tienen su propia dinámica

pasatiempo más que una búsqueda de pareja para demás, pero sin torturarse. Esto también se aplica toda la vida”, señala Eric Hegmann, asesor de lala hora y la duración del encuentro. para plataforma de citas Parship. “Noconvieneplanificarlacitaenunapausadetraba El especialista sospecha que mucha gente alutiliza mediodía, pero tampoco tiene que ser un encuentro las aplicaciones de citas rápidas para aumentar la detodoeldía,nitampocofijarlaunsábadoodomingo dopamina y fortalecer su ego. porlanoche”,señala. Son más propensas a esperar las mujeres que aún piensan que es el hombre quien debe tomar la iniciativa y mostrar interés por ellas, detalla Hegmann. En cambio las más audaces se vinculan rápidamente, añade.

3.Quienhatenidounciertonúmerodecitassevuel más exigente, pero también se da cuenta de que muchos perfiles no dicen nada sobre la persona en sí. Por eso, muchos usuarios compensan esto con Es bueno hacer pausas, incluso en momentos en que uno está en unaestrategiadiferenteyponenensuperfilloque pleno frenesí de citas online. Al menos para evitar repetir todo el están buscando. tiempo una misma estrategia con la esperanza de que alguna vez dará buenos resultados. Foto: Christin Klose/dpa Themendienst/dpaLos expertos aconsejan ser activo y ponerse uno tmn. Credit: Christin Klose / dpa Themendienst / Christin Klose/dpa mismo en contacto con un hombre o una mujer y Hegmann cree que tiene sentido especificar los Themendienst/dpa-tmn comenzarunaconversación. criteriosdeexclusión,perosihaceconmoderación. Muchas historias de amor comienzan a través de plataforma OkCupid da consejos de cómo “La intención es buena porque la gente trata de aplicacionesdecitasonline.Tinder,OkCupid,La Parship y otras conectan a la gente, a veces también de forma establecer un contacto. Entre otras cosas advierte protegerse para no ser lastimada. Pero básicamente expresamente: “No escribas simplemente ’hola’. no creo que mostrarse negativo sea permanente. Tendrásqueesforzarteunpocomás”. algoqueproduzcasimpatía”. La búsqueda de pareja u amistad en línea tiene su propia dinámica. A pesar de que muchas personas Lo mejor que se puede hacer es mencionar algo que ”Nos enamoramos de la gente que nos parece amistosa y abierta”, enfatiza el asesor para perso se decepcionan rápidamente, continúan igualmente sehayanotadoeneltextooenlafotodelperfil. sin pareja. utilizando las aplicaciones hasta convertirse poco a 2.Muchoscontactostienendemasiadascitas,talvez poco en parte del sistema. incluso varias por semana. Y básicamente en cada Para atraer a personas que puedan congeniar es Expertos analizan algunos patrones comunes en encuentro se dice o se escucha lo mismo: a qué te mejorqueunocuentealgopersonalensuperfil. las citas online y, si es necesario, cómo romperlos: dedicas, dónde vives, cuánto tiempo llevas de soltería. Todomuyarmónico. “Noenumeresolamenteloquequieredelotroocómo debería ser, ya que esa persona también quiere saber El objetivo principal es hacer un “match” para poder quién está del otro lado”, destaca Retz y agrega abrir una conversación. Se logra cuando las dos ¿Qué hacer para mantener el interés? que igualmente a la inversa debe poder leerse una personas se han dado mutuamente un “me gusta” en “La primera cita tiene una gran sobrecarga. Muchas información más detallada. elperfil. personas buscan el amor a primera vista, y eso casi esatracciónsexual,unahistoriade“Muchos Disneyo participantes aclaran que sólo quieren 1. Un “match” no significa automáticamente siempre que una aventura para una noche. En tal caso, la haya interés por la otra persona. Puede ser que dos un cuento de hadas”, afirma Hegmann. Y si esto no sucede personas le den un “me gusta” al perfil del otro, peroinmediatamente, a menudo ya se se pierde el persona que esté a la búsqueda de una pareja y pase por alto esta información, se sentirá si una no se lo hace saber claramente a la otra no interés por la otra persona. indefectiblementedecepcionada”,concluye. podránconocerseocomenzarachatear. Por eso Hegmann recomienda que es mejor hacer sólo Esto frustra a muchos usuarios que esperan que la una cita por vez y concertar un segundo encuentro si Nadine Kretz trabaja como asesora otra persona tome la iniciativa, cuando en realidad es la persona nos resulta simpática. En esa segunda cita especializada en problemáticas de pareja y ha escrito un libro con el título podremos ver si cambió nuestra percepción sobre la uno quien está buscando activamente. de “100 citas fatales y la búsqueda del otra persona, apunta. amor”. Foto: Detlef Happel/nadine-kretz. “Las aplicaciones de citas online son en primera de/dpa-tmn - Credit: Detlef Happel / La entrenadora de citas Nadine Kretz enfatiza que nadine-kretz.de / Detlef Happel/nadiinstancia una herramienta de entretenimiento y ne-kretz.de/dpa-tmn siempre se debe mostrar interés y respeto por los

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Manzanas el ingrediente clave para

Por Sabine Meuter (dpa)

conseguir un pastel irresistible El otoño es la época ideal para preparar un pastel interesante”,diceGreifenstein.Aconsejaintroducir de manzana casero, pero hay tantas variantes cambios como una capa de semillas de amapola como ingredientes se utilicen y además también y luego manzanas encima. O masa de chocolate tiene un protagonismo especial la variedad de ymanzanas. manzana empleada, debido a como soportan la cocción en el horno. Otra variación consiste en mezclar bizcocho con avellanas molidas y una manzana rallada. ”Elstar,BraeburnyCoxOrangesonespecialmente Greifenstein tiene una receta de este estilo: Untar adecuadas para la cocción”, dice Frauke con aceite un molde de corona y espolvorearlo con Hagemann, del departamento de cocina pan rallado. Pelar y cortar en cuartos una Boskop experimentaldelafirmaalemanaDr.Oetker. mediana, rallarla y mezclarla con 30 gramos de harina. Luego batir cuatro huevos con 250 gramos Lo mismo se aplica a las Boskop o Gravensteiner. deazúcarhastaqueespeseyadquieraunatextura “Las variedades de manzana Golden Delicious cremosa.Añadir20mililitrosdeaceiteyzumode estánfueradediscusión”,explicaGerhardSchenk, manzana. unpastelerodeAugsburgo,enelNortedeBaviera. Dice que no desarrollan suficiente aroma durante A la mezcla de harina ya preparada, añadir 20 la cocción. gramos de avellanas molidas, media cucharadita de canela y una bolsa de levadura en polvo. Verter Lasmanzanasnuncadebenserazucaradasantes la masa en el molde y hornear a 200 grados en la de hornear rejillainferiorduranteminutos. 50 Unavezenfriado el pastel, deshacer 200 gramos de glaseado de A diferencia de otras frutas, la frescura de las avellanas en agua y untarlo. manzanas no es fundamental en pastelería. “Las Braeburn se mantienen firmes incluso después deunapizcadecanelaalazúcarenpolvo Añadir Este pastel de manzana queda exquisito si le un almacenamiento prolongado”, dice Hagemann, añadimos mermelada de damasco al retirarlo del Como alternativa se lo puede decorar con quien asegura que las Boskop se vuelven Para quien prefiera un pastel de manzana horno. más impalpable. Foto: Ulrike Holsten/Dr. Oetker azúcar quebradizasconeltiempo. clásico, puede elegir un Streusel. Hagemann Versuchsküche/dpa-tmn. Credit: Ulrike Holsten / Dr. Oetker Versuchsküche / Ulrike Holsten/Dr. Oetker recomienda esta receta: Mezclar 20 gramos de La pregunta clave es si hace falta azucarar las Versuchsküche/dpa-tmn harina de trigo, 10 gramos de azúcar, un sobre manzanas antes de hornearlas. “Rotundamente, de azúcar de vainilla, una pizca de canela, 150 no”, recalca la autora de libros de cocina Gina gramos de mantequilla y 50 gramos de almendras Greifenstein.Al azucararlas, las manzanas liberan cortadas en láminas. jugo, que es perfecto para preparar compota, pero no un pastel. Acontinuación,pelarunkiloymediodemanzanas Según la receta, las frutas se cortan con o sin piel, ycortarlasenrodajasfinas.Paralamasa,mezclar en dados, rodajas, en mitades o a cuartos. Se en un bol 375 gramos de harina y un sobre de levadura.Añadirgramos 50 deazúcar,unsobrede puederemojarlafrutaconzumo azúcar de limón antes de hornearla, porque realza elde vainilla, un poquito de sal, 20 mililitros de el leche y 75 gramos de mantequilla blanda o sabor.“Enlugardejugodelimón,tambiénsirve margarina.Mezclarlotodohastaobtenerunamasa jugodelima”,diceGreifenstein. suaveyextenderlaenunabandejaparahornear. Escaldar las manzanas en vino blanco durante unos minutos antes de hornearlas, es una Finalmente, cubrir la bandeja con rodajas de manzana en abanico y repartir la mezcla “posiblidadespecialmenteadecuadapara pasteles de manzana con crema”, explica Schenk, que uniformemente por encima. Dejar reposar el pastel también es presidente de la Asociación Alemana durante 15 minutos y colocarlo en la bandeja central del horno. Luego hornearlo durante media de Pastelería. hora. Las avellanas en la base de la masa absorben el El tiempo de preparación es de unos 40 minutos. jugo Para completar un apetitoso pastel, se puede añadir Si de las manzanas sale jugo al ser cortadas, se nata recién montada. “La nata adquiere un puede incluir en la masa una capa de avellana sabor especial si se le añade un poco de menta También pueden prepararse versiones veganas de los rallada. “Seca el jugo y le da al pastel unfresca”, matiz afirmaGreifenstein.

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muffins crocantes de manzana. Foto: Ulrike Holsten/ Dr. Oetker Versuchsküche/dpa-tmn . Credit: Ulrike Holsten / Dr. Oetker Versuchsküche / Ulrike Holsten/Dr. Oetker Versuchsküche/dpa-tmn

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El boom Por Brigitte Geiselhart (dpa)

de la bici eléctrica

Labicicletaestádemoda.Asíquedódemanifiesto Y luego están los scooters (monopatines) Esta bicicleta polifacética combina las en la feria Eurobike, que en septiembre reunió en eléctricos, de los que habla todo el mundo y que características de una de carreras con suspensión la ciudad alemana de Friedrichshafen a más de despiertan opiniones encontradas. completa con un manubrio de carrera y el manejo 1.40expositoresprocedentesde60países de una “gravel bike” (diseñada para caminos de Gracias a sus grandes ruedas, el AER 557 grava). Adult Electric Scooter deAER Electric Company Con vistas a las demandas de la movilidad, promete conceptos como el ”bike-sharing” y el leasing de un manejo relativamente seguro. Yanoestabúelhechodetenerunempujeextra bicicletas fueron tratados en profundidad en esta enesteámbito.EnlaKiaroPmaxdeSimplonhay Pero también puede ser sin motor: Conun unpequeñomotoreléctricoenlaruedatraseray feria internacional. cuadro negro y cables blancos, se presenta el una batería no visible debajo del tubo inferior. Y La cooperativa de comerciantes ZEG presentó Joker de Puky. Es un patinete moderno, con el no pesa ni un kilo. que la empresa apunta a un público adulto. Con la idea de “sharea” -surgida de la fusión de las ruedas depulgadas, 16 elJokertambiénpromete palabras “share” (compartir) y “area” (área) Por otra parte, la bicicleta de madera individual que describe la intención de los operadores de buenas características de conducción. E-TourDiamantdeMyEselbuscarsumarpuntos grandes con la sustentabilidad de los materiales con los Pero también hay novedades para los ciclistas que está confeccionada. No sólo presenta una edificios de viviendas de ofrecer en el futuro a sus inquilinos una oferta de movilidad eléctrica con ambiciones deportivas. La pregunta visión especial, muy reducida, sino que gracias “¿bicicleta de montaña o de carreras?” integrada. a unes software alimentado con datos biométricos respondida de forma novedosa por Niner Bikes está adaptada exactamente a la anatomía del Además, se insistió en que también en edades conlaMCR9RDO. ciclista. avanzadasnohayporquérenunciaralabicicleta. Los “rickshaws” o bicitaxis sirven para que En tanto, en situación de emergencia el Tectal aquellas personas que ya no puedan pedalear Race SPIN NFC puede prestar servicios vitales. puedan seguir sintiendo la brisa en la cara. El EstecascodePOC,queyaseutilizaconéxitoen modelo de la firma Van Raam promete ser fácil elrescateenaltamontaña,ofreceralosequipos de maniobrar y también puede ir marcha atrás. de ayuda los datos médicos más importantes de la víctima de un accidente a través del chip Las bicicletas de carga, por su parte, siguen RFID, que se puede leer en el mismo lugar de siendo tendencia. La cantidad de expositores un siniestro. de estos vehículos prácticamente se duplicó con respectoalañopasado. Pequeña y como ayuda práctica en la vida cotidiana se presenta, por ejemplo, la Steps de E-Muli. Esta bici busca convencer sobre todo con su canasto plegable, su diseño austero y la integración del nuevo motor shimano. Su remolque Cargo fue rediseñado por el especialista Croozer. El cuadro de aluminio es, con ocho kilos, muy liviano a pesar de su base estable. Puede cargar hasta 40 kilogramos. Te salvan en el momento crucial: los cascos, como este modelo Tectal Race Spin NFC, salvan vidas. Foto: Messe Friedrichshafen GmbH/ dpa-tmn. Credit: Messe Friedrichshafen GmbH / Messe Friedrichshafen GmbH/dpa-tmn

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Política y comunidad latina: lo que está en juego Probst Law Firm PA

suciudadparaentregartarjetasdeidenti Parece que todos los días el tema de la candidatos fueron la senadora Amy Klobuchar, a todos ,de los residentes, independientemente de inmigración está en las noticias. Desde de Minnesota, el senador Corey Booker su estado migratorio, para que puedan hacer Nueva Jersey y el alcalde Peter Buttigieg, de “Construir el muro” hasta limitar la inmigración cosas tan simples como recoger una receta ilegal y legal, a empleos y delitos, los problemas Indiana. médicaoasushijosdeljardíndeniños. que rodean a la comunidad latina se debaten constantemente en el gobierno y en los medios El senador Booker ganó aplausos cuando de comunicación. El artículo de este meshabló NO sobre la reforma del sistema de justicia Finalmente, la senadora Klobuchar habló sobr está destinado a decirle a nadie cómo votar o penal. Argumentó que las personas negras y cómolidiarconlaviolenciaarmada.Señalóque latinas están encarceladas a tasas mucho más muchos de los recientes tiroteos masivos fueron cómo expresar su opinión política. Más bien, tiene la intención de informar sobre algunos de altas que sus contrapartes blancas. Prometió cometidospornacionalistasblancos.Señaló los puntos de vista de varios candidatos que se centrarse en el tema de ayudar a los adictos a balazosenunWalMartenelPaso,Texas,como las drogas a través del tratamiento en lugar de unos que se dirigieron intencionalmente a los postularán para presidente en 2020. latinos. Ellaledijoalamultitudquecreequ laprisión.TambiénpropusocrearunaOficina de la Presidencia sobre la supremacía blanca para inmigrantes no disminuyen a Estados Unidos. El actual presidente, Donald Trump, ha dejado muy claras sus creencias sobre la comunidad enfrentar el creciente odio hacia los individuos SonpartedelosEstadosUnidos”. de color en este país. latina en los últimos tres años y realmente Los otros candidatos demócratas también no hay razón para entrar en detalles aquí. Está a favor de construir un muro físico en la El alcalde Buttigieg discutió una visa que tienen ideas muy definidas que afectarían a l comunidad latina. Para aquellos hispanos que frontera sur, eliminar a todos los inmigrantes crearía para beneficiar a los inmigrantes. indocumentados en los Estados Unidos y limitar El documento favorecería a quienes se pueden votar legalmente, deben conocer las la cantidad de inmigración legal. Para obtener encuentren ilegalmente en el país y que posiciones de los aspirantes republicanos y más pormenores, simplemente puede buscar en trabajan en áreas rurales, donde se necesitan demócratas para que puedan tomar una decisión Google el nombre del Jefe del Poder Ejecutivo trabajadores y personas de cualquier tipo para informada. Y como todos los ciudadanos de este país, debe salir y sufragar el día de junto con el término inmigración y puede producir mantener comunidades prósperas. Las “visas las elecciones. Es uno de los derechos más de renovación comunitaria”, dijo Buttigieg a la más información sobre sus puntos de vista. sagrados multitud, proporcionarían “una vía rápida paradisponibles para los estadounidenses. Sin embargo, también hay muchos demócratas la residencia permanente si el individuo acepta permanecer viviendo en un área donde hay una Si tiene preguntas sobre si puede votar, o cómo quesepostulanparapresidenteelpróximo año. Recientemente, tres de estos se reunieron con luchaporelcrecimientodelapoblación”.lo hace, o sobre cualquier otro tema relacionado con la ley, llámenos al Probst Law Firm PA al el grupo hispano del Congreso en Washington, 721-90 36 vercómopodemosayudarlo. El Los alcalde también promocionó el programa de para D.C. para discutir sus puntos de vista.

Planificación Patrimonial: • • • •

Poder legal Tutela de menores Testamente en vida Poder legal de atención de salud

Inmigración:

Accidentes de Auto:

• ¿Sufrió lesiones debido a un accidente? • ¿Falleció algún ser querido en el accidente? • Podría ser que usted reciba liquidación en la persona que murió

Tráfico de cualquier tipo: • • • •

Manejar ebrio Alta velocidad Manejar sin licencia Infracciones en general

Criminales: • • • • •

Robo Asalto a la mujer Posesión de droga Destrucción de propiedad Pegar y huir

Accidentes de Trabajo:

• Caída en el trabajo • Lesiones en el trabajo • Movimientos repetivos que causen dolor

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La leche vegetal no es apropiada para niños menores de cinco años

Los niños menores de cinco años ¿Qué deben beber no deben tomar leche vegetal, los niños pequeños? leche aromatizada u otras bebidas azucaradas,adviertelaAsociación Losdebebés de hasta seis meses sólo MédicosPediatrasdeAlemania(BVKJ)necesitan . leche materna o alimentos especiales para obtener suficiente El azúcar promueve la caries dental y líquido. Aunque las madres no contribuye a un innecesario incremento sepan cuánta leche toma su bebé, de calorías adicionales sin saciar la sed, normalmente al dar el pecho la demanda afirmanlosespecialistas. y la oferta suelen estar perfectamente coordinadas. Además, las leches alternativas a base de hierbas a menudo carecen de los ”Si la madre no está segura de la nutrientes que posee la leche de vaca. cantidad de leche que toma su bebé, puede pesarlo antes y después de A lo sumo, los padres deberían recurrir amamantarlo”, recomienda el médico aestaslechessielniñoesalérgico alos pediatra Nentwich. productos lácteos, sufre intolerancia a la lactosa o si la familia quiere renunciar ¿Qué deben beber los niños por completo a los productos de origen tras dejar la leche materna? animal,agregalaBVKJ. Los pediatras recomiendan agua y a Sin embargo, primero deben consultar partirdelosdosañosunalechebajaen a un pediatra, aconseja Hans-Jürgen grasa. Si el niño bebe zumos, éste no Nentwich, miembro de la asociación debe contener azúcar añadida y estar pediátrica. El médico debe evaluar qué muy diluido con agua, recomiendan los sustituto de la leche contieneespecialistas. suficiente proteína,calcioyvitaminaD,señala.

Niños post-divorcio: Es importante tener cierta paz con tu ex Cuandodospersonasseseparan,unatercera llora. Al menos eso es lo que sucede en muchos hogares cuando los padres deciden seguir cada uno su camino. Por lo general las separaciones y los divorcios a los más pequeños les generan tristeza y frustración. ¿Hayformadequeelimpactonoseatanduro paraellos? El primer paso es intentar tener una relación lo más “amena” posible con tu ex y darle a entender al niño que podrá seguir contando con los dos. Eso es muy importante para que elpequeñonosientaquequedarárelegado. Aunque cada uno siga su vida, es fundamental que los adultos intenten ser más o menos justos con el otro y logren un tono que al menos no seadesagradable.Encasocontrario,losniños no sólo sufren la separación, sino que además sevenexpuestosaunatensiónconstante.

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Cada una de las partes podría proponers seguir la máxima de “estar para el niño, no contraelex”.Esomarcaunapautacualitati que hace una gran diferencia, incluso en cómo se siente el adulto en la nueva constelación.

Denigrar al ex delante del niño debiera s un tabú, sobre todo para que el niño no se vea ante un conflicto de lealtad, explica l especialistaenterapiafamiliarUrsulaKo Para no quedar anclado en lo negativo, vale la pena pensar qué es lo que uno aún tiene en común con el ex. Puede que sea el amor hacia los hijos o el miedo a perderlo. Además, los dos deberían ser conscientes de que son importantesparaelniño,cadaunodeunmodo distinto, y que por eso es tan importante que cuiden y cultiven el vínculo.

dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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el florecer mexicano en Hollywood Hija de la empresaria Glenda Reyna, la actriz Eiza González, sin haber llegado a los 30 años, ya ha conquistado Hollywood con su belleza y su desparpajo mexicano. Natural de Caborca, en el estado de Sonora, esta mexicana nació hace 29 años, concretamente el 30 de enero de 1990 y es hija de la modelo y empresaria Glenda Reyna quien, además de ejercer como madre, la ha acompañadoensucarreraprofesional como manager. Como gran parte de los mexicanos y latinoamericanos, Eiza González se crió a la sombra de las telenovelas y las omnipresentes cadenas de televisión americanas. Fue precisamente en el Centro de Educación Artística de una de ellas, Televisa, en México D.F., donde comenzósuformaciónartística.

INICIOS EN LAS TELENOVELAS.

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Según apuntan medios mexicanos, la actrizpasópormomentosdifícilesensu infancia, especialmente cuando perdió asupadre,CarlosGonzález,debidoa un accidente, ya que el acontecimiento le llegó a la edad de 12 años. Siendo casi adolescente, fue diagnosticada conuntrastornopordéficitdeatención e hiperactividad, algo que consiguió encauzar, según indicaba ella misma, inició a la vez su carrera musical, gracias a la interpretación. que continuó compaginando con la En 2009, grabó su primer Antes de finalizar su formación enactuación. la escuela de Televisa, con 16 años, fue trabajo en solitario denominado “Contracorriente”. elegida protagonista de la serie juvenil “Lola, érase una vez”. La serie fue un Lade actriz, que sobresale en la última éxitoensupaísnatalyotrospaíses entrega de la saga de “The fast América Latina. and the furious”, contó a la revist Coveteur que, siendo joven, tuvo que En esta serie también dio rienda hacer frente al acoso escolar. suelta a sus aptitudes vocales e

“Soy mexicana, nací en México Según relató la artista, ella era y estoy absolutamente orgullosa diferente al resto de sus compañeras yeraunpoco“masculina”o“tomboy”. de quién soy. Pero cuando es usado en mi contra entro en una Cuando entró en la industria, a pesar crisis de identidad”, dijo la actriz degozardereconocimientoyelcariño sobre algunas de las dificultades del público, también se sucedieron a las que se ha enfrentado por su otros episodios de acoso. nacionalidad. “Ya sabes lo brutales que pueden ser En la misma entrevista con el sitio las personas con los niños estrella”, web Who What Wear, González confesó sobre este asunto personal contó que en algunas audiciones le en la época que protagonizaba “Lola, habían solicitado pruebas de ADN éraseunavez”. para demostrar que tenía, al menos, un 2% de cierta etnicidad para Para superar estos episodios y poder participar en el casting de un mantener el equilibrio y la salud determinado personaje. psicológica, González recurrió a terapia. “La terapia es algo Para superimportante para mí”, dijo al González, lo más complicado delaindustriaes“salirdelazonade mismo medio. confort como actriz, perder el miedo alosriesgosyseguirsuperándose”. EL SALTO A HOLLYWOOD. Lamexicanaaseguraque,almargen Después de trabajar en otras de la competencia, ese es uno de los telenovelas y series, como “Sueña de las más delicados de conmigo”, de producción argentina,aspectos o trabajar en la meca del cine. la mexicana “Amores verdaderos”, en 2013decidióconquistarHollywood. “Conlleva trabajo, seguridad, No era nueva en el mundo delaprendizaje, pero es ahí donde demuestras si tienes suficiente espectáculo y eso, sin duda, la ayudó talento”, aseguró tajante a en su andadura estadounidense. Fotogramas. “Aprendí mucho en México sobre Desde su llegada a Los Ángeles, qué hacer y qué no hacer, a ser González ha aparecido en disciplinada desde muy joven, a tener diversas películas como “Jem and claro qué tipo de actriz quería ser y the Holograms”, “Baby Driver”, eso me ha ayudado. Veo a mucha “Welcome to Marwen”, “Alita: Battle gente que al llegar tiene que hacer Angel”, “She`s missing” y “The Fast ese proceso que yo realicé con 18 o and the Furious presents: Hobbs 19 años”, dijo a la revista española andShaw”. Fotogramas. Por otro lado, la actriz tuvoAcaba que de estrenar “Paradise Hills”, una cinta española con guion de enfrentarse a nuevos retos y BrianDeLweeuwyNachoVigalondo, situaciones en el país norteamericano. en la que comparte cartel con Emma Roberts y Milla Jovovich, entre otras, ydirigidaporAliceWaddington. Una de las cosas que le atrajeron de esta producción era la importancia de las mujeres tanto delante como detrás de las cámaras. “Es un acercamiento distinto a las mujeres y al tipo de presión que ejerce la sociedad sobre ellas”, dijo enentrevistaaunmedioespañol. “Me gusta trabajar con mujeres y apoyar a jóvenes cineastas porque hayunacarenciadeellas”,sentenció reivindicativalaactriz. Tambiéntieneprevistoelestrenopara elpróximoañodelfilme“Bloodshot”, un filme de ciencia ficción de producción estadounidense que estádirigidoporDaveWilson. Manuel Noriega EFE Reportajes Fotografía portada: EFE

Por Andrea Abrell (dpa)

El abrigo marca tendencia este invierno Los abrigos forman parte del invierno como la nieve y el hielo. Además de su uso práctico, un tapado siempre marca alguna tendencia de la moda. ¿Cuál es el abrigo más popular de esta temporada?

ycuadrosmáspequeños. Una de las ventajas del Glencheck es su multicolorido. Esto permite que el resto del outfit se adapte perfectamente a los cuadrados. Sin embargo, no todo el mundo puede llevar un estampado tan llamativo, pero hay alternativas.

Según las consultora alemana de modas Andrea Lakeberg “El clásico abrigo de lana lisa es ciertamente uno de la estrella de las pasarelas es el abrigo de plumas. Es tan acogedorcomounacama:“Esgruesoylosuficientementeellos”,dicelaconsultorademodaMariaHans.“También está disponible este invierno en colores muy bonitos grande para sentirse cobijado durante los días más fríos y apagados. El azul oscuro, el antracita o el beige son deinvierno”. particularmentepopulares”,detalla. Estetipodeabrigoseve“particularmentebienconropa recomienda esta variante de abrigo para deportiva”, destaca la consultora de Berlín. SuHans colega complementar con vestimenta de negocios, es decir, trajes Maria Hans considera que es “la pieza perfecta para el o trajes con pantalón. ocio, tanto para paseos invernales por el bosque como paraunpaseodecomprasporlaciudad”. Las colecciones de los fabricantes a menudo se basan en colores fuertes y el colour blocking, una tendencia Además, cómo siempre en la moda, hay por supuesto que consiste en combinar dos o más prendas de colores muchosotrosmodelospreferidosporlosdiseñadores. llamativos en un mismo look. “Lasmezclasclásicasdelanavirgenycachemiraestántan de moda este invierno como el tejido de peluche en todas Enestecasosignificaquelosabrigossecomponende variaszonasplanasconcoloresdiferentes. susvariantes”,dicelaexpertaenmodaRitchieKarkowski.

Estepara invierno, los tapados clásicos de lana se abotonan a “Tambiénelterciopeloyellodensontelaspopulares abrigos. Y, por supuesto, la piel de cordero para los días menudoendosfilasysemantienendeliberadamenteen un estilo masculino. muyfríos”,añadeelexperto. “Además de estas variaciones de tejidos, los sobretodos Además,alecharunvistazoalascoleccionesdeinvierno son también de gran tamaño”, explica Lakeberg. Este también se destacan muchos modelos de pana. oversizenosevesolodescontracturado,sinoquetambién A la gran cantidad de tejidos se suma una amplia gama quedasuficienteespacioparausarunsuétergruesobajo abrigoenlosdíasdefríohelado”. dediseños.“Losestampadosorales fl llamativossonel una tendencia tanto como los Entanto,enellargonoseveningunatendencia.“Puede diseñosgráficosodebatik”,explicaKarkowski. llegar hasta la rodilla, maxi hasta el suelo y todas las Sin embargo, al igual que la temporada pasada se seguirá variacionesintermedias”,observaKarkowski. destacando el estampado a cuadros, que ya se ha De esta manera, se puede sacar a relucir algún abrigo convertido en un clásico. de una o dos temporadas anteriores y seguir igualmente marcando tendencia. Lakeberg subraya: “Si quieres marcar tendencia, no puedesprescindirdelabrigoacuadrosesteinvierno”. Laexpertaaconsejautilizaralgúnqueotroaccesoriocomo Esta temporada también se verá a menudo el clásico uncinturón.“Sonunodelosaccesoriosmásimportantes Glencheck,añadelaconsultorademoda.Secomponedede este invierno. Muchos resaltan la cintura, en anchos de 0 1 en centímetros”, 0 2 eltono. detallaKarkowski. varioscoloresyloscuadrosindividualesdifierena El tejido Glencheck se confunde a menudo con el Príncipe dpa de Gales, que combina alternativamente grandes cuadros

El plush vuelve a estar de moda. Liu Jo no perdió el paso y lo incorporó a su colección. Foto: Liu Jo/dpa-tmn - Credit: Liu Jo / Liu Jo/dpa-tmn

Heine apuesta por los cortes amplios para su temporada de abrigos. Foto: heine/dpatmn - Credit: heine / heine/dpa-tmn

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Si quieres estar de moda en el próximo invierno, lleva un abrigo cuadriculado como el que ofrece Cinque en un talle amplio y masculino. Foto: Cinque/dpatmn - Credit: Cinque / Cinque/dpa-tmn dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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Gloria Galeano Hall Educadora en Prevención del Cáncer Cancer Services Inc.

¿Por qué el desayuno es súper importante?

El desayuno tiene una gran importancia debido a que es la primera ingesta que realizamosdespuésdehaberestadounnúmerodehorasenreposodurmiendoy, por lo tanto, en ayuno; debemos desayunar, a más tardar, dos horas después de habernos levantado. Durante la noche, los niveles de azúcar en la sangre (glucemia) bajan.Así pues, al despertarnos, nuestro cuerpo está vacío y necesita el aporte de nutrientes para recuperar los grados de glucemia y dar energía al organismo, cosa que se consigue con un buen desayuno.

El desayuno activa el metabolismo La ingesta de alimentos a primera hora del día impulsa nuestro metabolismo, lo que nos ayuda a quemar calorías rápidamente y acelera el proceso de bajar de peso.Asípues,siestásbuscandoadelgazar,nodeberíassaltarteeldesayunopor variasrazones. • Sinodesayunamos,elmetabolismoselentificaarazóndeconservarsuenergía ya que prevé una situación de extrema debilidad física provocada por la falta de alimento y se prepara para almacenar y reservar. Así pues, esto no ayudará en el objetivo de bajar de peso sino todo lo contrario: puede favorecer una tendencia a subir de peso. • Desayunar reduce el hambre durante el día por lo que es más fácil evitar comer en exceso. El apetito se acumula y, por lo tanto, cuando te saltas el desayuno, sentirás hambre más tarde y querrás una solución rápida, alimentos que te sacien instantáneamente. Esto hará que, seguramente, elijas opciones menos saludables y adecuadas para satisfacer tus necesidades vitales como galletas, embutidos, patatas fritas… o que comas más cantidades en ingestas posteriores como en la cena. • Además, el ayuno prolongado puede aumentar la respuesta del cuerpo a la insulina, provocando el almacenamiento de grasa y, en consecuencia, el aumento de peso. Algunos estudios (1) han demostrado que las personas que no desayunan suelen tener más sobrepeso que las personas que comen un desayuno nutritivo. Según este estudio (1) realizado con mujeres, el saltarse el desayuno se asocia con un mayor riesgo de aumento de peso y obesidad en jóvenes y adultos, así comounosniveleselevadosdecolesterol,unaingestaexcesivayunpobrecontrol de la glucemia.

Importancia de las proteínas en el desayuno Para que un desayuno sea saludable y equilibrado tiene que aportar cantidades de los tres macronutrientes: hidratos de carbono, proteínas y lípidos. Sin embargo, investigaciones recientes* han encontrado que el aumento del consumo de proteínas en el desayuno en comparación con uno estándar basado en cereales, puede aumentar los sentimientos subjetivos de plenitud y saciedad durante todo el día y, de esta manera, disminuir las calorías ingeridas a lo largo de la jornada.

Ideas de desayunos saludables: TORTILLA DE ESPINACAS CON BISCOTES INTEGRALES Y ZUMO DE NARANJA. BATIDOCONAVENA,PLÁTANOYFRESAS. YOGURGRIEGOCONGRANOLA. BURRITODEHUEVOYCHAMPIÑONES(contortillaintegral).

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Gloria Galeano Hall

*En el estudio mencionado anteriormente (1), las mujeres con sobrepeso que consumen fuentes de proteínas para el desayuno cinco veces por semana durante ocho semanas perdieron un 65% más de peso y redujeron su circunferencia de cintura en un 83% más que los participantes que comen un desayuno basado en carbohidratos. Cuando desayunamos alimentos con proteínas, ese aporte proteico ayudará a evitar que, a lo largo del día, se produzcan antojos de alimentos dulces como elementos de pastelería, golosinas o bebidas azucaradas.

Por Bernadette Winter (dpa)

Drama asegurado: Separarse y seguir conviviendo bajo el mismo techo

Envistadelalzadeloscostosdealquilerenmuchas ¿Quién cocina? ¿Quién limpia? ¿Quién se ha pertenezca a ambos”. En casos individuales, se grandes ciudades, este escenario no es en absoluto comidotodoloquehabíaenlanevera?Siambosdebería considerar si sería mejor aceptar primero poco realista: una pareja se separa, pero sigue lo desean y reflexionan lo suficiente, ciertamente las pérdidas económicas o regresar a vivir con los viviendo bajo el mismo techo porque continúa la podríanseguirsiendoamigos,señalaPauli,quesin padres que seguir viviendo juntos. dependencia económica. embargo aclara que en general rige aquello de que ¿Qué pasaría, por ejemplo, si uno de los dos “siseterminó,seterminó”. Quizás por los niños, quizás porque comparten la tiene una nueva pareja? Todo el sistema sería propiedaddelavivienda,quizásporquenoalcanza Pero,¿noseríamejorparalosniñosunreglamento aún más complejo. La ex pareja puede observar eldineroparavivirsolo.Pero,¿puedefuncionar de bien convivencia de este tipo? Según Hermans, un maravillosamente cómo funciona la nueva relación esto? divorcionoesmaloparalosniñosdeporsí,sinopor y cómo trata el nuevo integrante a los niños. La elniveldeconflictoentrelospadres.“Sielconfl icto de la gente tiene necesidades diferentes, mayoría Björn Enno Hermans no le recomendaría a nadie es mayor en la convivencia que en el divorcio, diceHermans.“Quierenunapersonaestableenla estaconstelación.“Noconozcoanadieaquien le entonces esmejordivorciarse”,afirmaPauli. queconfíenyconlaqueesténmáscerca”,sostiene. haya funcionado”, asegura el terapeuta familiar sistémico. Losniñostambiénnecesitanunmensajeclarode losaconseja a los que optan por la variante Pauli adultos de “permanecer juntos” que la declaren desde el ElexpertoDirkPauliadvierteporsupartequeen principio como una solución temporal. “La pareja estos casos no se genera el espacio para que los Riedel aconseja no aferrarse a una situación que no debe fijarse la meta de que cada uno tenga su integrantes de la pareja puedan acostumbrarse lehacebienanadie:“Silospadresfingenquetodo independencia”,dice.Riedelsugierequesepongan aqueyanoexistemáselvínculo.“Elprocesode está bien, aunque sean hostiles el uno con el otro de acuerdo de antemano para ir por caminos duelonotienelugar,selloraconelcompañerocada yno vezqueseencuentran,osisuspalabrasseparados no tan pronto como uno de ellos ya no esté segeneradistanciasuficiente”,explicaelterapeuta concuerdan con su comportamiento, los niños dese acuerdo. familiar y coach sistémico. veránperjudicados”. “Yentoncessedeberíatenerelvalordevivirtodo Como subraya Hermans, es necesario que las Seríamuyconfusoparalosniñossisemantuvieran queyahasidoprocesadointernamente”,sostiene. cosasesténclarasenaspectoscomoelfinalde las laantiguas dinámicas de relación, señala Pauli. convivencia física para llevar a cabo una separación “Los niños observan la convivencia pero dpa han emocional. escuchadoquesuspadresyanoestánmásjuntos”. ¿Cómodebeentenderestounniño? Valeska Riedel puede entender la idea de permanecer juntos en un mismo espacio y la ve Másbien,laexparejadeberíaencontrarunasolución como un intento de superar una difícil crisis de la alproblemaposiblementefinanciero,recomiendan vida. “Esta idea aparece a menudo al comienzo losexpertos.“Losniñosy de un período de separación y es una solución adolescentesprefierenvivirconunodesuspadres transitoria para las familias con recursos económicos bajo condiciones más cercanas que con padres que limitados”,dicelapedagogasocial. sepelean”,recomiendaHermans. Separadosbajounmismotecho,raravezfuncionan Riedel sugiere que las diversas necesidades alargoplazo.Silaexparejasetrataconrespeto, podrían ser aclaradas dentro del marco de un estaconstelaciónpodríaresultar.“Sinembargo, proceso esto de mediación. En el contrato final de raravezfuncionaalargoplazo”,aclaraRiedel,que mediación se puede llegar a acuerdos que aborden encabezaunconsultoriogratuitodeasesoramiento las necesidades de ambas partes. sistémico, mediación y terapia familiar.

Es mejor aceptar pérdidas financieras

Los expertos recomiendan a las ex parejas que Quien se degrada de pareja a compañero de conviven que acuerden de antemano que seguirán piso desarrolla una dinámica propia y problemas “Tambiénsepuederegularcómotratarelhechode caminos separados en cuanto el arreglo ya no sea totalmente nuevos, como en cada convivencia. que uno se mude a otro lugar aunque la vivienda conveniente para alguno de los dos. Foto: Christin

Klose/dpa-tmn Foto: Christin Klose/dpa-tmn

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Selena Gomez regresa con nuevo single y videoclip: el baladón al piano ‘Lose you to love me’

quien en 2017 se sometió a un trasplante de riñón que derivó meses después en una “crisis emocional” por lo que fue ingresad Selena Gomez está de vuelta con un nuevo single y videoclip titulado ‘Lose you to love en un psiquiátrico para seguir una forma de me’. La propia artista es coautora del tema, tratamiento denominado terapia dialéctica conductual. su primer lanzamiento de 2019, junto a Julia Michaels y Justin Tranter, y cuenta además con producción de Mattman & Robin y Finneas Y añade Selena: “Pensé que es importante compartir música, ya que sé que muchos -elyacélebrehermanoycolaboradordeBillie pueden relacionarse con el hecho de que Eilish-. el camino hacia el autodescubrimiento ‘Lose you to love me’, baladón al piano que generalmente pasas por las cicatrices en la poco a poco va creciendo, llega con un vida. Quiero que la gente sienta esperanz videoclip en blanco y negro dirigido por Sophie y sepa que saldrás al otro lado más fuerte y Muller y registrado en su totalidad con un comounamejorversióndetimismo”. iPhone. Está centrado en Selena cantando Elúltimo directamente a la cámara para reforzar el discodeSelenaGomezfue‘Revival’ en 2015. A principios de este año, cantó en mensaje de la canción. ‘I can’t get enough’, una colaboración con Benny Blanco, J Balvin y Tainy.Además, hizo “Para esta canción me inspiré en muchas cosas que han pasado en mi vida desde que uncameoenlaúltimapelículadezombiesde JimJarmusch,‘Thedeaddon’tdie. publiqué mi último álbum”, apunta Selena, MADRID, 23 Oct. 2019 (Europa Press) -

Vin Diesel ficha a Ozuna en Fast & Furious 9

JuanCarlosOzunaRosad,conocidointernacionalment comoOzuna,eselautordehitscomoVainaloca,Enla intimidad o Se Preparó. En, el 7 1 0 2 cantante alcanzó la primera posición de la lista Top Latin Albums con su album Odisea. Fast & Furious 9 no será el primer salto al cine del artista urbano, que ya interpretó a José MiguelLeónenlapelículadeQué 8 1 0 2 León.

A través su cuenta de Instagram, Vin Diesel ha dado la noticia de la incorporación de Ozuna al repart y lo ha hecho con una imagen en la que aparecen el cantante, el director Lin y el propio Vin Diesel. “Como todos sabéis, a menudo hemos encontrado grandes talentos en la industria de la música que dan el salto al mundo del cine. Lo que se espera de ellos es que dejenloselogiosaunladoparaabrazarsuspersonaj conintegridad.y. esoesexactamenteloqueOzunaha hecho. ¡Estoy muy orgulloso de tu trabajo y de tu papel enFast”,! 9 afirmaelactoreneltextoqueacompañaa la imagen.

MADRID, 22 Oct. 2019 (Europa Press) El artista puertorriqueño Ozuna aparecerá en Fast & Furious 9, la nueva entrega de la saga de acción dirigida porJustinLin.Elartista,querecientementehalanzado sucolaboraciónconRosalíaenelsingleYoxti,Túxmí, seuniráaVinDiesel,CharlizeTheronyHelenMirrenen unfilmecuyoestrenoestáprevistoparamayode. 0 2

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https:www. / instagram.com/p/B3nIPYFbxk/ 4 Estanoes laprimeravezquelafranquiciaFastFurious & cuenta con cantantes latinos en sus filas. Los reggaetoner DonOmaryTagoCalderónyaparticiparonenFast& Furious5en.El 1 1 0 2 nuevofilmedelahipertaquillera franquicia contará, además de con sus estrellas habituales, con nuevas incorporaciones entre las que destacaladelluchadorprofesionalyactorJohnCen Fast & Furious 9, una producción de Universal Pictures conguióndeDanielCaseyyChrisMorgan,llegaráalos cines estadounidenses el 22 de mayo de 2020.

para el รกrea de Winston Salem, Rural Hall y Kernersville

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Connie LPC.

EVOLUCIÓN

LOS TRES ESCALONES DE LA EVOLUCIÓN PERSONAL

SEGUNDO ESCALÓN

La vida siempre plantea retos. Pero lo más importante es cómo los ves. Las personas, durante su existencia, pasan por tres Aprender de las derrotas. Es la mentalidad de escalones. ¿qué puedo aprovechar de esto que me está pasando?¿Quépuedohaceralrespecto? Aquí no te puedes brincar de un salto para

llegardelprimeroaltercero.Tienesquepasar Supera la mentalidad de sufrir y comienza a por cada uno. crecer. Pero el segundo escalón es solo una verdad a medias; si te quedas en él serás un Hay personas que se quedan en el primero o en el segundo escalón. Tu desafío, como en luchador incansable que se enfocará en el éxit desde el punto de vista social (dinero, casas, etc.) un juego, es llegar al tercero. pero con el pasar del tiempo te sentirás vacío y te preguntarás ¿qué sentido tiene todo lo que es haciendo?

PRIMER ESCALÓN

Sufrir: ¿Por qué Dios no se apiada de mí? Pero si luchas con tenacidad por encontrar la ¿Por qué las personas son tan malas? ¿Por respuesta, tarde o temprano, subirás al tercer quémetienequepasaresto? escalón.

TERCER ESCALÓN

Esta forma de pensar te cierra todas tus posibilidades de crecer. Hace que te encierres en un círculo vicioso de tristeza del que rara El propósito de tu presencia en la tierra: llegarás vezescapasdurantetuvida. a ver tu vida, no como un mero accidente, sino comounamisiónexistencialquetienesquelle a cabo. Si retrocedes en el pasado 10 años, verás cómo cada una de las acciones de tu vida te llevaron cuidadosamente al momento que estás viviendo hoy. Verás con claridad que cada persona y circunstancias en el pasado parecen acomodarse como si fueran piezas de un rompecabezas. Descubrirás que el que te despidieran de tu trabajo te obligó a ir por sendas de las cuales estás muy agradecido.

Comprenderás que el que tu pareja te dejara, t llevó a conocer a ese individuo especial con el que estásviviendofelizmente.

Laúnicaformadeserfelizplenamenteesestando en el escalón tres; el uno es imposible, el dos es solo un parche, es temporal; te sentirás bien si recibesaprobacióndelosdemásportuéxitosocial

En el tercer escalón encontrarás sentido a tu existencia porque sabrás que no estás por accidente, que tu presencia tiene un propósito. Ten en cuenta que la vida es como una escuela: tus maestros se van a presentar para enseñar leccionesenformadeunamigo,niño,unhombreo mujer, problemas, etc.

Recuerda que solo las personas que están en el tercer peldaño están listas y preparadas p enfrentar cualquier situación por más dura que sea, con una actitud positiva, entusiasta y optimista.

Connie LPC

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Por: Mercedes LPA, MMC, NC, RP, LE. Experta reconocida en el cuidado de la piel y el cuerpo en Europa, México y EE.UU.

La forma perfecta de nuestras cejas de acuerdo con nuestra cara

Todas estamos repetiremos con la otra ceja. siempre a la búsqueda de unas • Esaquíendondeempezaremosaremoverelvellodelaentreceja. cejas perfectas porque nos pueden • Para el siguiente paso debemos observar fijamente en el espejo e hacer lucir más donde está nuestra pupila y haremos la segunda línea solo un poquito al lado jóvenes o todo de la misma; esta sería la parte más alta de nuestra ceja en donde haríamos lo contrario. Hay nuestro arco; aquí tendremos que cepillar nuestra ceja hacia arriba para así algunas demasiado poder revelar nuestra curvatura natural y luego recortar o depilar la ceja en la delgadas, otras que parte de abajo. nunca se les hace nada y las que están • Finalmente, tomamos nuestro lápiz y haremos otra línea pasando po al último grito de la esquina de nuestro ojo y es ahí precisamente en donde debe terminar la ceja. moda; pero nuestras cejas no son parte de El tema de las cejas es interesante pero también complejo; en el p nuestro guardarropa artículo te traeré más tips sobre esta parte tan importante de nuestro rostro; y todas tenemos por lo pronto me despido; hasta la próxima edición; no olvides ver nu una cara diferente: anuncioyllámameparaunacitapersonalizadaconculquierdudaquete el mentón, la nariz, la forma de nuestros ojos presentan retos únicos así que debemos tener en consideración muchos puntos antes de moldearlas. Recuerda que las cejas son el marco de una cara perfecta. • Unas cejas bien definidas con nuestra forma de cara nos hace ver más jóvenes.

Su amiga, Mercedes.

• Darán la ilusión de un rostro más estilizado o una estructura bien cincelada. • Hacen que nuestro rostro se vea más balanceado y simétrico. Existen diferentes tipos de caras. • Ovalada La frente es más ancha que la barbilla y un poquito larga y angulada en apariencia. • Cuadrada Es tan larga como ancha. Tiene una quijada muy pronunciada. Tiene una línea marcada de las cienes hasta la quijada. • Redonda Tiene mejillas redonditas, rellenitas y una barbilla pequeña. Lafiguradelacaraesmuysuave. • Larga Se le puede llamar rectangular. Es más alargada en comparación con la cara cuadrada. Las líneas son suaves y la barbilla tiene una curvatura. • En forma de corazón Esta tiene una frente muy ancha. Y barbilla muy delgada, casi con una punta. • De diamante Tiene una simetría única. Es angular con una estructura en los huesos marcada y con una barbilla en forma de punta; sus mejillas son muy pronunciadas. Tiene una frente pequeña comparada con otros tipos de cara. Para delinear una ceja tenemos que tomar en cuenta muchos factores. Y como dice el dicho, de la moda lo que te acomoda, porque no a todas nos quedan las cejas de la vecina solo porque tiene el estilo más moderno. Ahora vamos a ver la manera básica en la cual nosotras mismas podemos encontrar nuestro arco natural de acuerdo con nuestra estructura ósea y forma de nuestra cara. Primero, tenemos que peinar de manera elemental nuestra ceja para localizar su mapa. He aquí la información de cómo hacerlo. • Con una brocha delgada, un lápiz delineador de ojos o de labios se va a hacer una línea de la parte de afuera de la nariz hasta en donde empieza nuestra ceja; o sea, en el medio de las cejas ahí pondremos una línea; esto mismo lo

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Un Amor Para La Historia

Enlace matrimonial de Maritza Rafael y Jesús Chirinos La Perla, Lima, Perú.

Era la década de los años ochenta, dos jóvenes enamorados y llenoslos de sueños añosy,porcosasdeldestino,sereencontraron;hablaronysedieronc dePor que mandatos la llama del amor seguía viva entre ellos y que quien conoce a Dios sabe tomaron la decisión de viajar para casarse en un país extranjero. de Dios y porque Él tenía planes diferentes, ese viaje fue posible solo para ella, lo que es amar. quedándose el novio en su lugar de origen y truncándose así los planes de la pareja. ¡Yfinalmente,eldíallegó!Elagosto 10 deunieron 2019 susvidasantedocenas de familiares y amigos, bendecidos por sus hijos y por Dios. Ellos no creen en El tiempo pasó y cada quien hizo su vida en diferentes países. Sus respectivas vidas siguieron su curso y terminaron formando una familia cada uno por su lado y cuentos de hadas; más bien creen en Dios y en sus maravillas. tuvieron hijos maravillosos. Uno tomó el camino hacia la derecha y el otro hacia la EL QUE NO AMA, NO HA CONOCIDO A DIOS; PORQUE DIOS ES AMOR. (1 Juan 4:8) izquierda,peroseolvidarondequeelmundoeraredondo… Maritza Rafael Pasóeltiempoysiempremantuvieronunacomunicacióndeamigos.Transcurrieron

Festival Latino de YMCA

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octubre 5 de 2019

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Por Andrea Abrell (dpa)

Los trajes femeninos regresan para desplegar otra vez su encanto

Para los trajes de pantalón, los clásicos negros también están de moda, como esta combinación de mbyM. ATENCIÓN: Sólo para uso editorial con el texto adjunto y mencionando el crédito completo. Foto: mbyM/dpa-tmn Credit: mbyM / mbyM/ dpa-tmn

Los colores brillantes también están de moda en los Los conjuntos de traje y pantalón están nuevamente de trajes para mujeres, moda para las mujeres: por estos días reviven con nuevos como en esta cortes y a veces con colores diferentes. pantalón y blazer con hombros acentuados Pero el práctico traje de dos piezas de ninguna manera es un de Marc Cain. Foto: recién llegado. Y, mirándolo detenidamente, en sus versiones Marc Cain/dpa-tmn más recientes hay mucho movimiento e incluso no solamente lo Foto: Marc Cain/dpatmnactuales - Credit: Marc utilizanlasmujeresquevanalaoficina,sinohastalas Cain / Marc Cain/ hipsters de la moda. A continuación un panorama: dpa-tmn

LOS CORTES:

EXTRAGRANDES O DESTACANDO LA FIGURA Existen dos tipos de estilos en los trajes, que “se diferencian completamente entre sí”, según explica la asesora de estilo alemana Simone Schmid. Por un lado están de moda los trajes de gran tamaño. Se caracterizan por sus chaquetas de corte casual y sus pantalones amplios, que a menudo incluso tienen una longitud “Especialmente bonitos para el ‘business-look’ son los extra. denominados colores otoñales, que ahora desempeñan un importante papel. Entre estos se cuentan un amarillo oro con la En el sentido diametralmente opuesto se encuentran los delsol,asícomomaticesmarrones”,explicaBoddem. denominados trajes tailoring, cortados a la figura.calidez Los blazers son entallados y “Los colores otoñales se cuentan entre los tonos cálidos y le los pantalones, angostos, indica Schmid. danuntoquedefemineidadauntrajedecorteduro”,agrega. Para la elección del estilo, hay una cuestión que es decisiva: ¿Ycuán aptossonparaelusodiario,omejordichoprofesional, la propia figura. “Los trajes de gran tamaño por ejemplo son los trajes con colores luminosos? “En cualquier ocasión”, ideales para mujeres grandes y flacas. Todas las demás señalala deberían observar de cerca esta tendencia”, aconseja laasesoradeimagengermanaKatharinaStarlay. asesora de estilo. “Los colores son sobre todo una gran ventaja que como mujer “La combinación de una chaqueta ancha y un pantalón se tiene en el trabajo, siempre y cuando el color se adecue al tipolado, yalpropiocolorido”. extralargorecalcavisualmentelafigura”,agrega.Porotro las mujeres más pequeñas, pero también las más grandes, La experta en moda advierte de todas maneras que hay que pueden llevar bien el traje estrecho. “Generalmente esta tener cuidado con colores demasiado llamativos, como el verde modalidadescompatibleconlamayoríadelasfiguras”,explica manzanaoelrosa.“Enelcasodeestos,elfactormemoriaes Schmid. muy elevado. Es exactamente por eso que debe asegurarse de acentuar no usar un traje Losblazersextragrandestienenotracaracterística: la varias veces seguidas y en ocasiones similares”. zonadeloshombros.Esteaspectoesbienconocidodesde los años‘80,conseriestelevisivascomo“DenverClan”y“Dallas”. Asimismo en el caso de los trajes extragrandes, para Starlay Actualmente los hombros también son destacados, pero no tan está”muylogradalacombinacióndecortemasculinoconcolor intensamente como entonces. femeninoparalavidaprofesional”. La forma de los trajes también define de manera decisiva los PATRONES: accesorios. Más precisamente los cinturones. “EstosLOS procuran DE LA GALLADURA A LAS MIL RAYAS una división óptica del traje”, señala Schmid. “Algunas chaquetas de traje tienen un cinturón femenino para ajustar, El rombo, eternamente presente, también es popular en los mientras que otras se combinan con uno o varios cinturones trajes. “Es muy demandado el patrón de galladura y sustituye estrechos”. unpocoalclásicodibujoacuadros”,observaSchmid.“Perolo que continúa estando de moda, al igual que antes, son las mil LOS COLORES: rayas,asimismounverdaderoclásico”. GRIS CLÁSICO O CHILLÓN MODERNO

La marca Mos Mosh utiliza tonos pastel para su traje deportivo. ATENCIÓN: Sólo para uso editorial con el texto adjunto y mencionando el crédito completo. Foto: Mos Mosh/dpatmn . Foto: Mos Mosh/ dpa-tmn - Credit: Mos Mosh / Mos Mosh/ dpa-tmn

Otro tipo de rayas en cambio de a poco son menos “Naturalmente siguen siendo tendencia los tonos clásicos paralosconjuntosdetrajeypantalóncomogris,azuldemandadas, marinoo como las franjas de galones al costado del pantalón, originalmente conocidas por los equipos de gimnasia. negro”, indica Sabin Boddem, asesora en materia de colores. Este estilo, al menos en el pantalón del traje, “probablemente Así, apunta a una paleta más amplia, entre ellos los tonos yaalcanzó pastelcomoazulcieloolostonosbrillantesderojo yverde. supuntomáximo”,segúnSchmid.

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dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

Elsa Arias y Juan Campos se unen en matrimonio

Romántico enlace nupcial protagonizado por Elsa Arias y Juan Campos, quienes unieron sus vidas el pasado 6 de octubre en la Iglesia Devine Redeemer Catholic Church de Boneville. Más tarde, la pareja de recién casados ofreció una hermosa recepción para festejar rodeados de amigos y familiares.

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Por Ignacio Teodoro.

NOVIEMBRE 2019

ARIES (21 MARZO-20 ABRIL) No es el mejor momento en el trabajo para lanzar iniciativas que supongan un enfrentamiento con alguno de tus superiores; es buen momento para ser conservador y esperar con tus armas cargadas mejores oportunidades.

LIBRA (22 SEPTIEMBRE-22 OCTUBRE) La constancia debe ser tu guía en estos días si quieres encauzar bien tus asuntos. No tientes ta la suerte y tómate más en serio las posibilidades que se te ofrecen con tu propio esfuerzo.Aveces lo has tenido fácil, pero no siempre será así.

TAURO (21 ABRIL-20 MAYO) Estarás muy inquieto y con ganas de moverte continuamente. Es posible que, si tienes oportunidad, te entregues a alguna aventura desconocida sin plantearte el punto de retorno a tu vida diaria. Posibilidad también de hacer nuevos amigos.

ESCORPIO (23 OCTUBRE-21 NOVIEMBRE) Tendrás que dominar los nervios si quieres disfrut plenamente de un reencuentro próximo; la ansiedad por volver a ver a esa persona puede hacerte sufrir trastornos estomacales. Céntrate en terminar que llevabas tiempo sin atender y serán un buen alivio.

GEMINIS (21 MAYO-21 JUNIO) Del mismo modo que algunos amigos pueden aprovecharse más de la cuenta de tu generosidad, tu idealismo puede causarte problemas en el terreno del amor. Debes ser más cerebral a la hora de entregar tus sentimientos.

SAGITARIO (22 NOVIEMBRE-22 DICIEMBRE) La pasión que has vivido en los últimos tiempos con tu pareja tiende a enfriarse, pero descubrirás nuevos puntos en común con ella que te llevarán a otro tipo de diversiones y tal vez de formas de vida más acordes a tus gustos.

CANCER (22 JUNIO-22 JULIO) Buen momento para aceptar la ayuda que te puedan ofrecer para mejorar en tu empleo o estudiar posibilidades de cambios. Si estás buscando trabajo, las aparecerán más opciones de las que normalmente suelen atender.

CAPRICORNIO (23 DICIEMBRE-21 ENERO) En el trabajo serás capaz de desarrollar todos t talentos al máximo y lograr los objetivos que te h marcado. Recuperas el sentido de la dirección y organización. Días idóneos para llevar a cabo los proyectos familiares y sentimentales.

LEO (23 JULIO-22 AGOSTO) Tusnerviosestaránaflordepiel,sobretodoanivel profesional. Cuida el estómago y controla el estrés en la medida de lo posible. Personas cercanas a ti necesitarán tu ayuda y deberás estar a la altura. Cambiosentuvidasentimental.

ACUARIO (22 ENERO-21 FEBRERO) Pueden surgir conflictos familiares y peleas no deseadas, a las que no debes conceder demasiada importancia para evitar mayores distanciamientos. Procura ceder y el tiempo lo arreglará todo. Cuidado con los problemas digestivos.

VIRGO (23 AGOSTO-21 SEPTIEMBRE) Aprende a valorar a cada uno en su justa medida; a veces demuestras una actitud intolerante de lo más fastidiosa, y pagas el pato con quienes menos lo merecen.Nodeberíasolvidarquelamayoríadelas personas tienen cosas buenas que ofrecer.

PISCIS (22 FEBRERO-20 MARZO) Losastrosteprocuranenmomentosextraordinari Es tu momento de suerte, no es que debas fiar todo a los golpes del azar, pero tus dotes y capacidades adquiridas servirán ahora para que triunfes en lo que másteinteresa.Todosepondráatufavor.

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