MIA MAGAZINE OCTUBRE 2018 by MIA MAGAZINE

COLECCIONABLE North Carolina / OCTUBRE / 2018 / AÑO 6

Moverse, comer bien y abrigarse: cómo evitar los resfríos Greeicy Rendón: Ganadora de ‘Mira quién baila’ Esponjosos y sabrosos: Cómo preparar los huevos revueltos perfectos Entrevista exclusiva con Marco Antonio Regil

GRATIS

Contenido 6 GENTE entrevista exclusiva con Marco Antonio Regil

16 ENTREVISTAS Patricio Sanhueza Barria

8 MODA Las faldas midi, las prendas “IT” de la temporada

22 TENDENCIAS La maternidad también puede ser aburrida

10 TENDENCIAS ¿FLACUCHA? ¡No, mejor musculosa! Mira cómo ebtrenar bien

23 FAMILIA La envidia en las redes sociales

12 SALUD Como vivir con una cardiopatía congénita

28 BELLEZA Cut Crease: La nueva tendencia en maquillaje para ojos

Nancy Ivette Núñez Director General nnunez@magazinemia.com

Adolfo Briceño Corrección y estilo

David J. Sanchez Director de ventas y mercadeo

Alejandro Jose H. Página web y Redes Sociales

Eliana Zapata Director de Arte y Diseño

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mensaje editorial

Hace poco cavilaba sobre las diferencias en cómo la juventud de hace 20 años vivíamos el día a día versus los chicos de hoy. Ajenos a Pandora, iTunes, Netflix y tantos otros servicios de “streaming”, los canales de cable local y las estaciones de radio AM y FM eran la fuente principal para ver televisión o escuchar música. Recuerdo muy bien que era una adolescente cuando me tocó enfrentarme al choque de civilizaciones. En el proceso de adaptación a un nuevo a país, idioma y cultura, un radio despertador se convirtió en una pieza indispensable del día a día: un vínculo con mi lengua y mis raíces latinas las cuales no estaba dispuesta a abandonar. En este escuchaba los programas y música que transmitía la única estación de radio en español que existía en el suroeste de Florida. Todas las tardes, mientras me dedicaba a las tareas escolares, sintonizaba aquella frecuencia que, en aquel entonces, era la principal fuente de información y entretenimiento para la creciente población latina en aquella parte del estado. Para mí, era la forma más económica, primordial y disponible para escuchar los mejores hits de música y estar al día con las notas de farándula y espectáculos de mis artistas favoritos, como cualquier otra adolescente. En una ocasión, por mera casualidad, a los 18 años pisé la cabina de radio de aquel medio de comunicación y quedé fascinada ante su magia. Ese día supe que quería ser yo esa voz que entretuviera, transmitiera, acompañara y mantuviera informadas a las personas en su trajinar cotidiano. El resto es historia. Pasé toda mi juventud conduciendo programas de radio y, por ende, dedicando mi vida al mundo del entretenimiento y las comunicaciones. En el medio del entretenimiento conoce uno personalidades interesantes: artis-

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tas; políticos; estrellas; los que se creen famosos y los que tienen pinta de divos. También a aquellos que, según yo, no son menos importantes: los verdaderos líderes comunitarios quienes, sin buscar reconocimiento alguno, luchan incansablemente contra las injusticias sociales. Estos, para mí, merecen un gran respeto. Desde aquel primer día que encendí un micrófono y me dirigí al público, recibí el adiestramiento y preparación sobre la responsabilidad que implica estar detrás de un medio de comunicación. Aprendí que estos, así sean locales, nacionales o globales tienen compromisos y obligaciones con su audiencia, entre los cuales están: informar, entretener, educar y ser la voz de aquellos grupos o segmentos de la población menos representados. Con todo esto, solo quiero recalcar que en Mía Magazine siempre estamos dispuestos a escuchar, colaborar y aportar a las diferentes causas; para ayudar a las organizaciones o grupos comunitarios sin importar lo grande o pequeños que estos sean; a divulgar, crear conciencia, generar asistencia y dar a conocer sus servicios, misión o ambos. En nuestras páginas invariablemente habrá un espacio para ustedes. Estamos a solo un clic de distancia. Hablando de eventos comunitarios, la tercera edición del Zumba Toy 2018 ya está a la vuelta de la esquina. Como cada año, estaremos recolectando juguetes para ser entregados durante la temporada navideña a organizaciones sin fines de lucro. El objetivo es que lleguen a las manos de niños de familias con dificultades económicas y que, por ende, no pueden comprar regalos durante las fiestas decembrinas. Sí; ya sé que para eso están Santa Claus y los Reyes Magos, pero de vez en cuando todos necesitamos una ayuda extra, ¿no creen?

Nancy Nuñez

Marco Antonio Regil ¿Es la fama tal y como tú te la imaginabas cuando soñabas ser famoso?

¿Cuál crees que es tu principal responsabilidad como persona y como figura pública?

Respuesta: Nunca soñé ser famoso. La fama nunca ha sido mi motivación. Soñaba con trabajar en radio y televisión, con hacer lo que amo, que es la comunicación y que era lo que mi mamá hacia como conferencista. Ella fue directora de ventas de una empresa de venta directa y tenía a cientos de mujeres que luchaban por salir adelante y ella las entrenaba y las motivaba, así́ que Doña Irma, como cariñosamente le decían, fue mi motivación para salir adelante y ahora además de trabajar en televisión hago exactamente lo mismo que ella hace al dar conferencias de crecimiento personal. Ella sigue viva dentro de mí y en cada conferencia la recuerdo.

Respuesta: Mi responsabilidad y la de todos como seres humanos es entender que nadie nos puede hacer felices, exitosos, sanos o plenos. Es decir, el error más grande que podemos cometer es pensar que esa satisfacción va a venir de algún lugar mágico fuera de nosotros y en el momento que tomamos responsabilidad por nuestro bienestar entonces reconocemos la magia que ya vive dentro de nosotros y que es un regalo sagrado de Dios y el Universo. Hoy que vivo y entiendo esto, tengo la posibilidad de poder compartir mi experiencia con otras personas que están en busca de su crecimiento personal y esto lo considero más que una responsabilidad un gran privilegio que me hace muy feliz.

¿Cuál ha sido el mayor logro en tu vida? Respuesta: Justamente cuidar de mi mamá. Mi sueño desde niño fue sacarla adelante y que pudiera retirarse de trabajar tan duro. Afortunadamente desde que cumplí 18 años pude hacerlo y mi satisfacción más grande fue verla descansar y disfrutar la vida que ella merecía. Reader’s Digest México te ha seleccionado como la personalidad de televisión más confiable en México ¿Qué tan importante es esto para ti? Respuesta: Reader’s Digest o Selecciones, como se le conoce en América Latina es una de las mejores publicaciones que existen y una de las más respetadas y yo crecí leyéndola. La gente que la lee no está́ interesada en la farándula y tienen una opinión muy educada, de tal manera que haber recibido este premio en tres ocasiones ha sido un gran, gran honor para mí. Es el premio del que me siento más satisfecho de haber recibido. ¿Para alcanzar el éxito, ¿qué has perdido que no te hubiera gustado sacrificar?

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Respuesta: En los talleres y conferencias siempre menciono que mi mamá me decía que todos queremos tener éxito pero pocos estamos dispuestos a pagar el precio para lograrlo, pero en mi caso, salir adelante en mi carrera con la motivación de ayudar a mi mamá fue una enorme satisfacción, sin embargo obviamente me salté mi adolescencia y me hubiera encantado tener el tiempo de haber ido a la universidad y fue por eso que ya como adulto decidí cursar la maestría en Psicología Espiritual en la Universidad de Santa Mónica donde pude vivir mucho de lo que en algún momento me brinqué en mi vida. Para mi aprender y crecer es un estilo de vida y creo que vivir aprendiendo y creciendo es una de las claves para mantenerte joven y vigente.

¿Cuándo y porqué decidiste convertirte en Vegano? Respuesta: Este año celebro justamente 10 años sin comer carne ni derivados de la explotación de los animales. Hay un documental que se llama “Paredes de cristal” que cualquiera puede encontrar en petalatino.com que muestra el enorme sufrimiento de los animales desde que nacen hasta que mueren para convertirse en comida y me abrió el corazón. Lloré mucho cuando me di cuenta de lo que realmente sucedía y le hice una promesa a Dios de nunca más participar en esta cadena de crueldad. Hoy también lo hago por el planeta, pues la ganadería es una de las dos causas más importantes de la deforestación, desperdicio del agua y el calentamiento global y además por mi salud, pues desde que dejé de comer carne y lácteos dejé de padecer una gastritis y colitis que me llevaron varias veces al hospital. Llevar una dieta basada en vegetales es además deliciosa pues puedo comer mis platillos favoritos en versiones más sanas y libres de crueldad. En mi podcast (programa de radio en internet) le hemos dedicado muchos episodios con médicos y nutricionistas profesionales para hablar de este tema y es gratuito en todas las aplicaciones de podcasts como iTunes, Stitcher, Spotify y en marcoantonioregil.com Háblanos un poco sobre el seminario “Cambia tu historia” con Marco Antonio Regil, próximamente en Greensboro, Carolina del Norte. Respuesta: Cambia tu historia es una conferencia y taller que disfruto mucho pues comparto mi experiencia personal sobre como al cambiar la historia que nos contamos en nuestra mente sobre lo que nos sucede podemos cambiar la experiencia de nuestra vida. Es decir, en lugar de enfocarnos en lo que NO podemos controlar y sucede afuera de nosotros, tenemos la opción de cambiar el diálogo interno que sucede en nuestra mente y que SI podemos manejar. La salud mental, emocional,

física y financiera de todos nosotros está directamente relacionada con esas conversaciones que tenemos con nosotros mismos. Hay historias que nos contamos y repetimos y nos destruyen y hacen sufrir, sin embargo todos tenemos la posibilidad de hacer cambios en nuestros puntos de vista y buscar las posibilidades más profundas y positivas que nos pueden producir más dinero, más salud, más felicidad, mejores relaciones y mejor salud física. En este taller vamos a explorar las herramientas básicas para crecer y convertir nuestros sueños realidad independientemente de las circunstancias que estamos viviendo y está diseñado para todos aquellos que quieren crecer y no depender de los demás para ser felices. Hablando un poco de liderazgo y superación personal, ¿Se puede lograr todo lo que nos proponemos? Respuesta: Lograr lo que nos proponemos no es la meta, sino más bien seguir a nuestro corazón e intentar lograrlo. Nadie puede asegurar un resultado específico pero la satisfacción de atrevernos a ser quienes realmente somos es maravillosa. Lograr nuestras metas es un proceso de disciplina, talento y determinación y en este taller vamos a explorar con más detalle ese proceso mental que no puede estar limitando nuestro crecimiento. ¿Tenemos todos una capacidad innata para ser exitosos? Respuesta: Yo en lo personal veo el éxito como una combinación

de elementos que nos ayudan a sentir una felicidad y satisfacción interna muy grande. De nada sirve que tengas todo el dinero del mundo si no hay salud física, amor, compasión, espiritualidad, la satisfacción de poder ayudar a otros y compartir lo que aprendemos. Ese es mi concepto de éxito y por supuesto que creo que todos tenemos ese potencial, pero como lo mencionaba antes, tenemos que estar dispuestos a tener la disciplina de lograrlo. ¿Cuáles son objetivos?

tus

próximos

proyectos

Respuesta: Por lo pronto tenemos el año lleno de talleres y conferencias en México, Ecuador y Estados Unidos incluyendo el 10 de noviembre en North Carolina. También estamos por arrancar la tercera temporada de mi podcast que ya lleva más de 4 millones de downloads y en la cual tendremos nuevos invitados que compartirán información que nos ayuda a crecer y aprender juntos en nuestra salud física, mental y emocional. También seguiré́ trabajando con Telemundo en el programa matutino Un Nuevo Día, en donde de lunes a viernes tengo la oportunidad no solo de divertir sino de mostrar historias de éxito de nuestros inmigrantes en un momento en que necesitamos inspirarnos unos a otros y motivarnos para salir a votar y ayudarnos a nosotros mismos para ponerle un alto a las injusticias que estamos viviendo, como la separación de familias, el racismo y el trato injusto a los inmigrantes que han dado su vida para salir adelante y que en forma honesta contribuyen al crecimiento de la economía de este país.

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Por: Andrea Abrell

“it”

Las faldas midi, las prendas de la temporada

Los contrastes sientan bien: la marca Oui combina una falda midi estrecha con un suéter de corte cuadrado. Foto: Oui/dpa-tmn Credit: Oui / Oui/dpa-tmn

Las mujeres bajitas y algo más rellenas también pueden usar el look midi, pero harán bien en llevar tacones altos. Foto: Happy Size/ dpa-tmn. Credit: Happy Size / Happy Size/dpa-tmn

Hay pocas prendas que polaricen tanto como las faldas midi. Se las ama o se las odia, se las encuentra chic o feas. Lo mismo sucedió en los años 60 cuando salieron al mercado y buscaron competir con la minifalda. Ya en ese entonces la falda midi tenía fama de verse desprolija. Pero esto no tiene por qué ser así, como muestra esta temporada. La midi también es sinónimo de femineidad y bien combinada se ve super moderna. En el próximo otoño europeo será tendencia. Ya solo por eso, vale la pena echarle un vistazo. Los estilistas coinciden que el largo midi, que se observa en faldas y vestidos, puede ser muy elegante. Además, es un largo muy versátil. Se lo puede usar en prendas para la oficina o combinado con otros accesorios para un look casual. Si se va a usar la falda midi en la oficina, se la puede combinar con una blusa blanca y tacones. Para el tiempo libre, queda muy bien con una chaqueta de cuero y una camiseta. Además, la falda se puede reinterpretar por completo con accesorios como cinturones. En muchos desfiles, estas faldas fueron presentadas con partes superiores voluminosas en las pasarelas. Esta combinación la pueden usar sin embargo solo mujeres altas y delgadas. Las demás pueden apostar a los contrastes, es decir, combinar una falda midi estrecha con una parte superior de corte más cuadrado, o una falda midi con vuelo amplio con un suéter o camiseta ajustados.

Las faldas midi se pueden usar para la oficina. Aquí, una combinación de falda, blusa y blazer de Heine. Foto: Heine/ dpa-tmn Credit: Heine / Heine/dpa-tmn

En el largo midi es por otra parte importante destacar la cintura, lo que se puede lograr con accesorios www.magazinemia.com

Las botas altas le dan un toque invernal al look midi. Foto: SET/dpa-tmn Credit: SET / SET/dpa-tmn

como cinturones. Sobre todo en el caso de las mujeres más bajitas queda muy bien combinar una falda midi con una blusa de seda suelta metida solo a un costado dentro de la cintura. Sin embargo, también vale ser sincera con una misma y no sumarse a esta tendencia solo porque está de moda si no sienta bien. Para algunos especialistas es incluso una tendencia de la que no tendrían que participar todas las mujeres. Esto se debe a que las faldas midi terminan justo sobre la pantorrilla, que a veces es la parte más gruesa de la pierna. Si el ruedo de la falda cae allí, esto significa que esa parte del cuerpo será resaltada. En definitiva, no es un look para mujeres de piernas gruesas. Pero atención: tampoco es ideal para quienes tienen las piernas muy delgadas, ya que se pueden ver como palillos dentro de la falda. Esto, por otra parte, se puede contrarrestar con unas botas altas. El look midi tampoco sienta tan bien cuando se tiene un torso corto y mucho pecho. Las mujeres pequeñas y regordetas también deberían mantener la distancia con este look. O en todo caso, deben usar una falda midi que estire ópticamente y destaque la cintura, como una falda en corte A o plisada. También conviene prestar atención al color del atuendo: una parte superior clara con una falda midi oscura puede ser la solución. También hay que prestar atención a los zapatos, dado que las faldas midi hacen que las piernas luzcan más cortas. Es decir, se las puede usar con chatitas, pero solo si es es alta y delgada. Por lo general, se recomienda usar estas prendas con algo de tacón.

dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

Por: El buffete de Abogados Probst Law Firm PA

“Multas de Tránsito” en Carolina del Norte ¿Qué debería hacer si recibo una? Está conduciendo a su casa en la Interestatal 40 después de completar su día de trabajo cuando, de repente, ve un automóvil de policía directamente detrás de usted. Baja la mirada y nota que el velocímetro, para su sorpresa, muestra que está viajando a 80 millas por hora. El oficial procede a entregarle un “multa de tránsito” que le informa de qué delito lo están acusando, así como también cuándo debe comparecer ante el tribunal para responder al cargo. Estas infracciones son la forma más común en que las personas entran en contacto con el sistema de justicia penal, pero a menudo son fuente de mucha confusión.

¿Qué es una multa de tránsito? Un “multa” de tráfico también se conoce como una cita la cual es un documento que informa a las personas de los cargos que se le imputan y les ordena comparecer ante el tribunal en una fecha determinada. En Carolina del Norte, las ofensas de tráfico se dividen en varias categorías. La primera son las infracciones, como las leves por exceso de velocidad y ninguna cobertura de seguro, que conllevan potencialmente a una multa, costos judiciales o ambos. La segunda clasificación son delitos menores, como la conducción imprudente y la ausencia de una licencia de operador, que puede acarrear la

posibilidad de una pena de cárcel. No importa si su boleto está en papel rosa o blanco. Es un citatorio judicial y debe asegurarse de lidiar con él.

¿Qué debo hacer después de recibir una multa de tránsito? Muchas personas tienen la tentación de pagar la multa por una infracción para evitar tener que lidiar con la molestia y el tiempo de comparecer ante un tribunal. Cuando alguien hace esto, se declaran culpables o responsables del cargo. Las consecuencias de esto pueden ser los puntos del DMV en su registro de manejo y las tasas de seguro de automóvil aumentadas. Dependiendo de su historial de manejo, también podría resultar en la revocación de su licencia. Siempre debe consultar con un abogado antes de decidirse a liquidar un boleto. Incluso si de hecho es un infractor confeso, un licenciado en derecho a menudo puede negociar una reducción de su falta con la oficina del Fiscal del Distrito.

¿Qué sucede si ignoro mi multa de tránsito? Si no cancela su infracción, no se presenta ante un tribunal o ambos, un juez puede emitir una

Falta de Comparecencia, una Orden de Arresto o ambos. Si no asistió a la corte por una sanción como el exceso de velocidad, se registrará una Falta de Comparecencia y se suspenderá su licencia hasta que resuelva el asunto. También se agregará una tarifa de $200 por no comparecer. Si omite acudir un juicio por delitos menores de tráfico, se puede producir una Orden de Arresto la cual mandará a todas las agencias policiales a que lo aprehendan al entrar en contacto con usted. Si descubre que se olvidó su audiencia en el juzgado y tiene una orden activa de arresto, lo mejor será contratar a un abogado que a menudo puede negociar un retiro de la orden y la programación de una nueva fecha en la corte. Si tiene preguntas sobre cualquier área de la ley, llámenos al bufete de abogados Probst al 336721-9090 para ver cómo podemos ayudarlo.

Planificación Patrimonial: • Poder legal • Tutela de menores • Testamente en vida • Poder legal de atención de salud

Inmigración:

Accidentes de Auto:

• ¿Sufrió lesiones debido a un accidente? • ¿Falleció algún ser querido en el accidente? • Podría ser que usted reciba liquidación en la persona que murió

Tráfico de cualquier tipo: • Manejar ebrio • Alta velocidad • Manejar sin licencia • Infracciones en general

Criminales:

• Robo • Asalto a la mujer • Posesión de droga • Destrucción de propiedad • Pegar y huir

• Cualquier tipo de aplicación con los Servicios de Estados Unidos de Ciudadanía e Inmigración • Defensa de deportación • Fianza con la Aduana de Inmigración (ICE) o directamente con el Juez de Corte de Inmigración • Suspensión de remoción • Apelación de decisión de deportación

NUESTROS ABOGADOS LE PUEDEN AYUDAR EN CASOS DE:

Domésticos/Familiar:

• Custodia de menores • Manutención de menores Accidentes de Trabajo: • División de propiedad matrimonial • Caída en el trabajo • Divorcio • Lesiones en el trabajo • Cambio de nombre o apellido • Movimientos repetivos que causen dolor • Orden de protección de violencia doméstica

(336) 721-9090

101 S. Elm Street, Suite 28 Greensboro, NC 27401 301 N. Main St. Suite 2222. Winston-Salem, NC 27101

Atendemos casos en las áreas de: Guilford, Forsyth, Kernersville, Surry, Stokes, Davie, Davidson, Rockingham y otros condados

En casos de emergencias, AHORA disponible las 24 horas (336) 999-3402 www.magazinemia.com

Por: Bernadette Winter (dpa)

¿Flacucha?

¡No, mejor musculosa! Mira cómo entrenar bien Cargamos cuadras enteras con bolsas de supermercado, levantamos a los niños o a los sobrinitos, desarmamos camas y corremos armarios pesados. La realidad es que todas necesitamos y utilizamos bastante fuerza en nuestras vidas cotidianas. Sin embargo, a la hora de entrenar, muchas mujeres prefieren concentrarse en su estado físico general y no hacer entrenamiento muscular. ¿Por qué? “Las mujeres suelen preferir cursos en grupo y evitar los aparatos”, comenta el entrenador Pierre Geisensetter. Por supuesto que hay diferencias físicas entre el hombre y la mujer: los hombres producen más testosterona, las mujeres tienen más fibras del tipo 1, que son músculos que trabajan en forma aeróbica y tienen resistencia. “Eso hace que los músculos no se agoten tan rápido”, explica el director de medicina Molecular y celular en deporte de un instituto alemán, Wilhelm Bloch. ¿Significa que el entrenamiento de una mujer será muy distinto del que haga un hombre? No. “Es asombroso”, comenta Bloch. “En realidad uno tendería a creer que los hombres, por sus niveles de testosterona, reaccionarían de un modo distinto al entrenamiento, pero no es así”. Si uno quiere empezar a hacer entrenamiento muscular, lo ideal es comenzar con un peso que nos permita hacer entre ocho y doce repeticiones. “Es una medida perfecta para estimular el músculo para que empiece a crecer”, explica Veronika Pfeffer, entrenadora. Por lo general es importante entrenar los grandes grupos musculares, haciendo por ejemplo sentadillas, levantamiento de pesas, ejercicios abdominales y fuerza de brazos.

Pierre Geisensetter es portavoz del centro de entrenamiento McFit. Foto: Chris Gonz/McFit/dpa-tmn

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Wilhelm Bloch es director de medicina molecular y celular en deportes de la Escuela de Deportes Alemana de Colonia. Foto: DGSP/dpa-tmn Credit: DGSP / DGSP/dpa-tmn

¿Mejor hacer más ejercicios de resistencia o de pesas? Mezclar los dos es lo que hará la diferencia. Geisensetter recomienda hacer un 70 por ciento de pesas y un 30 por ciento de gimnasia de resistencia. “Lo cual no significa que todos tengamos que meternos en las salas que ponen el tecno a todo volumen”, comenta Bloch. Uno puede hacer saltos, picadas, fuerzas de brazos y otros ejercicios que permiten entrenar tanto fuerza como resistencia con el peso de nuestro propio cuerpo. “Lo importante es generar una aceleración de las pulsaciones”, explica la experta. Si uno, siendo mujer, va varias veces por semana a hacer un entrenamiento más bien funcional y dinámico, no tiene que pensar que le van a salir demasiados músculos. “Ese miedo que tienen muchas mujeres no tiene ningún sustento”, dice Pfeffer. No sólo van a poder cargar cajas y bolsas mucho mejor teniendo músculos, sino que además generarán un metabolismo que quemará grasas. Lo que sí es importante tener en cuenta es que, seas hombre o mujer, no hay que hacer entrenamiento de pesas sin haber comido antes. Todos los deportistas deben haber comido bien dos horas antes, porque el cuerpo necesita energía en forma de hidratos de carbono y aminoácidos. Si te decides a hacer este tipo de ejercicios, es fundamental que comas diariamente 1,5 gramos de proteína por cada kilo de tu peso. “Por lo general, es una cantidad que logras cubrir manteniendo una dieta diaria normal”.

Veronika Pfeffer trabaja como manager en el centro de entrenamiento Fitness First. Foto: Fitness First/dpa-tmn

dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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Por: Bernadette Winter (dpa)

Cómo vivir con una

cardiopatía congénita Tener algún tipo de afección en el corazón ya no es una sentencia de muerte ni mucho menos. Hay niños a los que se les detecta este tipo de problemas pero, gracias a la ayuda de la medicina, viven muchísimos años y alcanzan la edad adulta. Por supuesto, no es fácil y deben luchar con varios problemas, pero se puede. Cuando Sofía nació en 1980 en Leipzig, todo parecía estar en orden. Pero cuando el bebé llegó a casa los padres notaron que no bebía leche. Los médicos le decían a la madre que no se preocupara, que el bebé ya iba a comer, pero la pequeña Sofía no quiso saber nada. Pronto detectaron el problema: tenía algo en el corazón. Hoy Sofía recuerda el momento. “El instinto maternal me salvó la vida”, sostiene. Si miramos las estadísticas, se estima que hoy hay 500.000 personas en Alemania que viven con algún tipo de cardiopatía. De ese grupo, 300.000 son adultas. Existen más de 200 tipos de cardiopatía. Algunas ya pueden ser detectadas en el útero. Otras, sólo cuando la persona es adulta. En el caso de Sofía, lo que ocurre es que el ventrículo derecho del corazón no le funciona como debería, con lo cual su organismo recibe permanentemente muy poco oxígeno. Cuando tenía unos tres años, fue tratada en Londres por insistencia d esus padres. Allí los médicos la operaron para que la sangre circulara sólo a través del ventrículo sano hacia los pulmones y el resto del organismo. Las personas como Sofía deben tener muy presente el tema de la salud durante toda su vida, explica el doctor Harald

Kaemmerer, que trabaja en Múnich. “Es fundamental tener muy presente el movimiento y la nutrición saludable, por supuesto, adaptada al estado del paciente”, explica el cardiólogo. Ni hablar de cigarrillos, alcohol, ni drogas. Sofía se hace además controles cada seis meses. “Son demasiados los casos de pacientes que se olvidan que es crucial hacerse controles durante toda la vida”, advierte Rhoia Neidenbach, del centro de cardiología alemán. Los especialistas recomiendan que cada paciente se arme un acta de registros y vaya archivando toda la información vinculada a sus chequeos. “Suele suceder que cuando vienen a vernos personas adultas ya no logramos dar con los informes o episodios de su infancia”, explica Ralph Stephan. Por eso es tan importante llevar un registro. En algunos países también existe la posibilidad de anotarse en un registro de personas con determinadas cardiopatías. El tema es muy amplio. No sólo está vinculado a los cuidados estríctamente físicos. También es importante que los afectados sepan dónde están sus límites a la hora de elegir un oficio, por ejemplo. Dependiendo del grado de la afección, no deberían cargar cosas pesadas. Si bien este tipo de afecciones no siempre son fáciles de llevar, Sofía también puede verle el lado positivo: “Lucho por mi vida desde que soy pequeña”, comenta. Y eso me ha hecho una persona muy positiva. “Sé que el tiempo es limitado.”

Para Sofía ocuparse de su salud es lo más natural del mundo, porque nació con una cardiopatía y fue operada de bebé. Foto: Sebastian Willnow/dpa-tmn. Credit: Sebastian Willnow / dpa-tmn / Sebastian Willnow/dpa-tmn

Los papás de Sofía supieron poco después de su nacimiento que tenía algún tipo de falla en el corazón. Foto: Sebastian Willnow/dpa-tmn Credit: Sebastian Willnow / dpa-tmn / Sebastian Willnow/dpa-tmn

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El doctor Ralph Stephan dirige el Depramento de Enfermedades Cardíacas en un centro alemán de Maguncia. Foto: Peter Pulkowski/Herzzentrum Mainz/ dpa-tmn Credit: Peter Pulkowski / Herzzentrum Mainz / Peter Pulkowski/Herzzentrum Mainz/dpa-tmn

El doctor Harald Kaemerer dirige el tratamiento ambulante de pacientes con cardiopatías en el Centro de Cardiología Alemán. Foto: Michael Stobrawe/Deutsches Herzzentrum München/dpa-tmn Credit: Michael Stobrawe / Deutsches Herzzentrum München / Michael Stobrawe/ Deutsches Herzzentrum München/dpa-tmn

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Los cambios de estación, sobre todo cuando se pasa de una cálida a una más fría, son complicados: por la mañana hace calor y a la noche refresca. Si no se toman ciertos recaudos, es fácil resfriarse. Por ejemplo: Si los pies están fríos por un periodo largo por no usar el calzado adecuado, el cuerpo debe usar mucha energía para calentarlos. Esta fuerza le es restada al sistema inmunológico a la hora de combatir virus y bacterias. Por eso, los médicos recomiendan vestirse en estas épocas con capas como la cebolla. Siempre es más fácil quitarse un suéter si se tiene calor que pasar frío.

Moverse, comer bien y abrigarse:

Además, es importante mantener una alimentación equilibrada. Las verduras y frutas frescas aportan al cuerpo importantes nutrientes y eso permita que sea más resistente a las enfermedades.

cómo evitar los resfríos

Otro aspecto importante es moverse y salir al aire libre, ya que esto fortalece el cuerpo. Por otra parte, en los espacios abiertos circulan menos gérmenes que en los cerrados.

Es importante mantener una alimentación equilibrada cuando empieza a hacer frío. Las verduras y frutas frescas aportan al cuerpo importantes nutrientes y eso permita que sea más resistente a las enfermedades. Foto: Christin Klose/dpa-tmn Credit: Christin Klose / dpa-tmn / Christin Klose/dpa-tmn

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Cómo evitar la melancolía invernal Una vez que se es víctima de la melancolía invernal, es difícil salir de este estado de ánimo negativo. Por eso, los médicos aconsejan tener un plan anticipado y empezar a dar caminatas regularmente a fines del verano o salir a correr. El ejercicio de resistencia ligero tiene un efecto antidepresivo. Además, en esa época del año aún es posible captar mucha luz diurna y eso siempre eleva el ánimo. Quien ya sabe que se sume en la depresión cuando llega el invierno, hará bien en comenzar a planear unas vacaciones a un lugar más cálido para escapar de las bajas temperaturas. La sola idea de que se tendrá al menos una semana de calor y sol ya ayuda a mejorar el ánimo.

Recargar sol en las semanas cálidas ayuda sobrellevar mejor el invierno. Foto: Franziska Gabbert/dpa-tmn Credit: Franziska Gabbert / dpa-tmn / Franziska Gabbert/dpa-tmn

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Santiago, paciente de St. Jude cáncer cerebral junto a su padre, Omar

La familia de Santiago nunca recibirá una factura. En St. Jude, Santiago valientemente está recibiendo tratamiento para un tipo de tumor cerebral llamado meduloblastoma. “St. Jude es un milagro ,” dijo su mamá. Los padres de Santiago están agradecidos por todo lo que St. Jude está haciendo por su familia. Gracias a nuestros donantes, las familias nunca reciben una factura de St. Jude por su tratamiento, transporte, hospedaje ni alimentación – porque en St. Jude las familias solo se dedican a ayudar a sus hijos a vivir.

Para más información visite hospitalsanjudas.org

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Por: Mauricio Cote

PATRICIO

SANHUEZA BARRIA 1. Qué significado tiene para usted venir a mostrar el folclor Latino al público americano?

que asombraran desde su apuesta estética. Otro ejemplo es los laudes.

No se debe olvidar que la guitarra en américa latina es parte de la familia, lo que ha dado como resultado la creación de obras nacidas desde el seno mismo da cada idiosincrasia, tan distintas y tan homogéneas en su expresión dado el carácter y la influencia recibida de culturas como la europea y la Africana.

Esta vez llevare mi Jurgen Winter que es una guitarra clásica modelo tradicional construida por el especialmente para mí en Amberes, puerto de Bélgica, ciudad y País en donde estudie y residí durante mi juventud.

Tal vez sea este el motivo de presentar un programa que reúne diversidad y colorido en un solo instrumento y por cierto ensoñación en un viaje imaginario por medio de la música. 2. Como decidió traer el programa que nos va a interpretar? El programa podría abarcar mil horas de música, pero se reduce a una pincelada de obras y autores trascendentales de américa latina, un claro ejemplo que sigue el curso evolutivo tanto de inserción como de creación a través del tiempo. 3. Va a traer la guitarra que llega hasta el piso que nos muestra en una de sus fotos? Fue en mi gira a Portugal el año 2008 en donde encontré este instrumento del 1800…una guitarra clavecín como la denomine por su sonido profundo y brillante, en ella interprete música de Johan Sebastián Bach por ej. que sonaba muy de la época. (Entiéndase Barroco). El instrumento en si es una propuesta más de los cientos que se dieron en la época, en donde los lutieres se arriesgaban a construir instrumentos

4. Los ritmos que va a traer de los diferentes países, como se interrelacionan, que tienen en común, ¿comparten las mismas raíces? Así es, y de la misma manera que el lenguaje por sus acentos encuentra en cada punto geográfico una expresión diferente pero intrínsecamente cercana debido al cuerpo sonoro del instrumentoLa Pampa, las amazonas, los desiertos, la cordillera, todo lo dibuja el canto de una guitarra. 5. Por qué creería que es importante que nuestros ritmos se conozcan en este país? Creo que la música latinoamericana ha encontrado eco en todo el mundo, grandes intérpretes. se han interesado en difundirla, y no me cabe duda de que en los EEUU siempre es bienvenida porque es un aporte a la comprensión y aceptación de los valores que engrandecen la naturaleza humana. Creo que la música como expresión valórica une más allá de las divergencias y tal cual lo expresara Nietzsche “el mundo sin música sería un error”, yo solo puedo agregar que sin la llegada de la guitarra a nuestro continente el dolor de la conquista hubiese prevalecido. -

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Por Ana Fernández Alonso. EFE/REPORTAJES

Diego Boneta

el “It Boy” mexicano

A sus 28 años, Diego Boneta se ha convertido en el ídolo del momento gracias a su papel en la serie de Netflix que cuenta la vida del cantante mexicano Luis Miguel. El joven interpreta al “Sol de México” con un gran realismo y pasión, pues fue gracias a él que ha dado su gran salto a la fama.

El artista empezó en esta industria cuando con 12 años, interpretó en un programa de talentos de la televisión mexicana la mítica canción de La Chica del bikini azul de Luis Miguel.

En el 2002 en un programa de talentos mexicanos, Código F.A.M.A., aparece un niño de 12 años cantando la canción del gran Luis Miguel, “La chica del bikini azul”. Dieciséis años más tarde ese joven interpretó al cantante en la serie biográfica que cuenta la vida del “Solecito de México”.

OBJETIVO: TRIUNFAR EN HOLLYWOOD. Con 17 años se marchó a Los Ángeles (EE.UU.) para triunfar en Hollywood, donde comienza a audicionar para distintos trabajos. El primero es el videoclip de Miranda Cosgrove (iCarly) que protagoniza.

Así empezó Diego Andrés González Boneta, más conocido como Diego Boneta que, por circunstancias de un papel en Estados Unidos, creyeron que González era su segundo nombre y lo eliminaron.

COMIENZOS EN EL ESPECTÁCULO. Nace en Ciudad de México en noviembre de 1990 en una familia bien con padres formados en el área de ingeniería, según desvela el diario uruguayo, “El País”. Su madre tiene ascendencia puertorriqueña y española, mientras que su padre es mexicano como él, al igual que sus dos hermanos: Natalia y Santiago. Diego es el mayor, estudió en un colegio bilingüe hasta que empezó con su carrera en televisión. Fue entonces cuando le pusieron una tutora para seguir avanzando en sus estudios, a la vez que trabajaba en telenovelas. Una de las más sonadas de su carrera fue su participación en la serie adolescente“Rebelde”, Fotografía de portada: Shutterstock

Con 17 años el atractivo Boy del momento, se trasladó a Los Ángeles (EE.UU.) porque su sueño era triunfar en Hollywood.

donde interpretaba a un artista y tocaba su propia música, lo cual le benefició mucho para darse publicidad y sacar así su primer disco, “Diego”. La serie triunfó en Brasil y eso le llevó a hacer una versión en portugués y a tocar en el gigantesco estadio de Maracaná de Río de Janeiro delante de 120.000 personas. En 2008 saca su segundo álbum, “Índigo”, con versiones en inglés de los singles “Perdido en ti” (“Losing Me”) y “¿Cómo me amarías?” (“Show me the ways”). Por este trabajo fue nominado al premio MTV como mejor solista del año.

Más tarde consigue papeles en series de éxito como “Pretty Little Liars”, donde tiene un romance con el personaje interpretado por Troian Bellisario, Spencer Hastings. También interpreta, de nuevo, a un músico latino en la reedición de la mítica serie “90210”. Con experiencia adquirida vino su salto a la gran pantalla con la película protagonizada por Meaghan Martin, “Mean Girls 2” (2011). Después de esta, vino “Rock of Ages” (2012), donde compartió rodaje con actores como Tom Cruise o Julianne Hough y la cual le sirvió para conseguir su primer premio como actor, un ALMA Award como mejor actor de película. Siguió con diversos trabajos en cine y series, pero también desfiló para la marca italiana, Dolce & Gabana en la semana de la moda de Milán (Italia), junto a su amigo y compañero en su último proyecto, el “instagramer” mexicano Juanpa Zurita, quien interpreta a su hermano.

en el rodaje de “Terminator 6”, la última de las entregas de la famosa saga protagonizada por Arnold Schwarzenegger.

UN LUIS MIGUEL MILLENNIAL. Este último proyecto ha sido el biopic del cantante que le dio el salto a la fama cuando, con 12 años, interpretó una de sus canciones: Luis Miguel. Se trata de una producción de Netflix y Televisa donde se cuenta la vida de “El Sol de México”, y en la que se incluyen los episodios fatídicos que el padre del cantante le hizo sufrir, interpretado por el actor español Óscar Jaenada. En este trabajo Boneta comparte pantalla con Camila Sodi, quien interpreta a Erika, conocida en la actualidad como Issabela Camil, un amor de Luis Miguel. Debido a las escenas de romance compartidas entre ambos, a gestos tiernos correspondidos por los dos lados en las redes, e incluso por comentarios de compañeros, varios medios han especulado con la posibilidad de una relación más allá de la pantalla. Sin embargo, tanto Sodi como Boneta lo han desmentido.

RUMORES DE ROMANCE. Sodi, en un programa de radio del país centroamericano, dejó claro que, por su parte, “somos compañeros de trabajo y grandes amigos, pero nada más”. Por su parte Boneta afirmó en el diario español El Mundo que “mis prioridades están ahora mismo en el trabajo”. La serie se ha convertido en uno de los proyectos hispanoparlantes que se ha impuesto en esta temporada. Y es que razones no le faltan, pues las productoras han elegido como protagonista a un galán que canta él mismo las canciones y consigue, casi a la perfección, imitar la voz característica del original.

La grabación se llevó a cabo en las localidades españolas de Madrid y Murcia, ciudades muy especiales para él pues, según informaba el propio actor: “la capital española fue donde surgió todo lo relacionado con la serie de Luis Miguel y la ciudad del sureste español, es la natal de mi abuela materna”, por lo que la tiene mucho cariño. Todavía no se sabe qué papel interpretará el latinoamericano, habrá que esperar a noviembre de 2019 cuando se estrene el film para conocerlo. Pero el de Ciudad de México no solo actúa o canta. Uno de sus “hobbies” es montar a caballo y apoyar a su selección de fútbol, pues durante este mundial de Rusia ha mandado varios mensajes de apoyo hacia su equipo, como se ha podido ver en sus redes sociales. En definitiva, Boneta se ha convertido en el “It Boy” mexicano del momento, pero no debemos olvidar que lo ha conseguido después de una gran trayectoria que empezó en un programa de talentos y ya ha alcanzado una superproducción dirigida por James Cameron en Hollywood. Ana Fernández Alonso

Fotografía del actor mexicano Diego Boneta (i) y al director Kirk Sullivan durante la grabación de la película The Dead Men en Medellín (Colombia).

Igualmente, Diego Boneta ha estado más unido a Luis Miguel aparte de por su serie, pues se conoce que en 2013 mantuvo una relación con la hija de este, Michelle Salas, mientras ambos vivían en Los Ángeles y se los pudo ver juntos en varios momentos.

NUEVO FICHAJE DE TERMINATOR. Sin embargo, el atractivo joven no ha parado ahí. Después de terminar la serie, se embarcó

El actor mexicano recibe su premio como mejor actor por la cinta Rock of Ages durante su intervención en la gala de entrega de los premios latinos del espectáculo Alma.

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Foto: Sabine Meuter (dpa)

Esponjosos y sabrosos: cómo preparar los huevos revueltos perfectos Los huevos revueltos son una de las recetas más simples de preparar: con pocos pasos, este manjar pasa directamente de la sartén al plato. Bien condimentados y con ingredientes como vegetales, camarones o trufas se vuelven un plato sofisticado y sabroso. Y encima son súper fáciles: lo único que se necesita para la receta base son huevos frescos, leche o agua mineral y sal. La sal es un ingrediente especialmente importante. Para un toque especial, se puede usar la fleur de sel. Además, se puede añadir pimienta a gusto. Lo más importante es, sin embargo, la calidad de los huevos. Para saber si un huevo es fresco, se puede hacer una prueba bien simple: solo hay que tomar un vaso, llenarlo con agua y colocar un huevo dentro. Si el huevo se queda en la base, está fresco. Si asciende lentamente, es más viejo. Si el huevo flota bien arriba en el vaso, no debe ser consumido.

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Una vez que se echaron los huevos en la sartén, hay que dejarlos cocinar a temperatura media. Para que no se quemen, hay que ir moviendo la masa con una espátula. Cuando los huevos revueltos tienen cuerpo pero aún están cremosos, están listos. Para una nota especial, se puede añadir cebollino fresco finamente picado poco antes de finalizar la cocción. Los huevos revueltos también se prestan para preparar unas mini-tarteletas súper originales con caviar. Para ello hay que mezclar 250 gramos de harina, 160 gramos de mantequilla, un huevo y una pizca de sal y azúcar con una cucharada de leche y trabajar hasta que se forme una masa. Envolver la masa en papel film y dejar enfriar una hora en la nevera.

Para unos huevos revueltos hay que batir los huevos en un bol, idealmente con una batidora. Si no se tiene una, también se puede emplear un tenedor, aunque de esta forma se tarda más tiempo en obtener una masa homogénea.

Mientras, calentar el horno a 150 grados y pintar formas de tarteleta con mantequilla. Extender un cuarto de la masa en una superficie de trabajo enharinada y congelar el resto de la masa en porciones. Cortar cuatro círculos en la masa extendida, colocar en las formas y hornear 15 minutos. Desmoldar y dejar enfriar en una rejilla.

A este huevo batido se le puede añadir luego líquido, como leche. O incluso nata, que le da mejor sabor. Si se quiere un plato con menos calorías, también se puede usar agua mineral. Esta masa se añade a la sartén en la que se derritió previamente un trocito de mantequilla.

Para los huevos revueltos, calentar dos cucharadas de nata y diez gramos de mantequilla en una olla. Añadir dos huevos y mezclar sobre el fuego. Colocar los huevos revueltos en las tarteletas y decorarlas con salmón ahumado, una cucharadita de caviar y cebollino.

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Por: Monika Kophal (dpa)

¿Una etapa idílica? La maternidad también puede ser aburrida Gabriela fue mamá por primera vez en 2015. Tenía muchas ganas de tomarse un año de maternidad, pero también de darle continuidad a su trabajo. Lo que ocurrió es que, poco después de tener a su primer hijo, se dio cuenta de que la situación demandaba toda su atención y que tenía que dejar de lado sus propios intereses, mucho más de lo que hubiera creído. A los cuatro meses comenzó a sentir cierto hastío. Ya no aguntaba. “Quería hablar de algo que no tuviera nada que ver con los niños”, dice Gabriela Urban, que hasta ser mamá trabajaba a tiempo completo como periodista. Cuando notó lo que le estaba pasando, decidió ponerse objetivos muy claros y concretos. Iba a necesitar bastante disciplina para llevarlos adelante, pero se lo había propuesto. Cuando su hijo dormía dos o tres horas a mediodía, se sentaba al ordenador y comenzaba a desarrollar sus propios modos de publicación, a hacer cursos online, a generar redes. Y así fue como logro crearse una rutina distina. “Eso me ayudó a tener una mucha mayor autoestima”, recuerda. Dos meses después, intentó hacerse un poco más de tiempo para sí misma. Su situación fue un poco ideal, porque acordó con su marido que él se llevaría al niño un día por semana al trabajo. A veces, sobre todo cuando somos padres por primera vez, necesitamos que alguien nos dé buenos consejos para no colapsar. Cristiane Kutik, que se dedica a asesorar en inquietudes interrogantes pedagógicas y de crianza, dice que

Christine Kutik trabaja como coach en temas pedagógicos. Foto: Antje Meinen/dpa-tmn Credit: Antje Meinen / Antje Meinen/ dpa-tmn

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es muy importante ver esa etapa de la maternidad o de la paternidad como una oportunidad. Por supuesto, los padres deben asumir y aceptar esa nueva situación y entender cuáles son las necesidades del niño. Al amamantar o cambiar los pañales del niño, es fundamental que los padres pongan toda su atención en él. Pero también es crucial que los adultos sientan que pueden hacerse un tiempo al día para ellos. Lo mejor es que los padres, antes del embarazo, se planteen claramente para qué quisieran aprovecharr ese período. “Porque los niños no necesitán atención las 24 horas.

la situación de vida de cada uno. Si uno es madre soltera, tendrá muy poco tiempo para hacer otras cosas. De todos modos, estar sola no necesariamente implica más “trabajo” que estando acompañada. Porque todo depende también del carácter de los padres, de su compromiso, de su forma de organizarse. Hay personas que disfrutan mucho que en esa fase el tiempo vaya más despacio, que la vida no corra, mientras que otras se ponen extremadamente nerviosas.

Después también necesitan su propio espacio para jugar”, explica la especialista.

”Lo más importante es deshacerse de la presión de tener que ser la madre o el padre perfecto, ni ser la mujer perfecta ni bien nace el bebé”, recomienda la partera.

Si el niño sale a explorar la casa, los padres no tienen que estar permanentemente con él. Por supuesto, partiendo de la base de que se han tomado los recaudos necesarios para que circule sin que sea un peligro. En ese momento, o cuando el pequeño está en su corralito, entreteniéndose, los padres puedes hacer otra cosa.

Lo peligroso es cuando uno pasa del aburrimiento o el hastío a la depresión. Si uno siente que no tiene absolutamente ningún interés en tener una vida social o ya no tiene en cuenta a su pareja, puede que esté sufriendo una depresión. “En esos casos, es importante consultar a un médico”, dice Hagen-Herpay.

La partera ndrea Hagen-Herpay nos cuenta que muchas mujeres ya quieren saber en el curso preparto cuánta atención deberían darle al niño y cuánta a sí mismas. Ella les responde que no hay una respuesta que sirva para todos los casos, “porque depende mucho de cada niño”. Hay niños que lloran más que otros y que por ende requieren más atención. Otros tienen mayores problemas para conciliar el sueño. Y, por supuesto, a eso se suma que hay que contemplar

Gabriela Urban aprovechó el tiempo de maternidad para comenzar un blog y viajar por Asia con su hijo. Foto: Isabela Pacini/dpa-tmn Credit: Isabela Pacini / Isabela Pacini/ dpa-tmn

LA ENVIDIA EN LAS REDES SOCIALES Las redes sociales son parte de nuestra vida diaria; ya no se concibe vivir sin ellas. Prácticamente es la nueva manera de crear vínculos comunitarios y la forma de vivir conectados al mundo e informados de todo lo que sucede en él. Han traído infinidad de beneficios para el crecimiento global; desafortunadamente no todo es color de rosa en el tema de socializar y al mostrar o exhibir la vida personal y profesional de los que utilizamos estos medios de expansión. La envidia y los celos están a la orden del día y se usan como armas de ataque. Los perfiles falsos que se fabrican para atacar a ciertas personas ya sea por sus logros o sus características individuales son muy comunes. Además, la competencia que se crea cuando se trata de mostrar quién es mejor que alguien es una constante en estos medios. Mostrar la mejor versión de sí mismo y en cierta forma lo que cada quien considera es su perfil más favorable, es la política más recomendable. Llámese para competir con el otro o consigo mismo estos medios nos han llevado a perder por completo la relación personal y la mirada introspectiva. Aquella que conecta con el ser e impacta al sujeto haciéndole sentir que es visto y atendido. Esta forma electrónica de conectar con el mundo llegó para quedarse y cada vez nos sorprenderemos más de los avances en este campo; sin embargo es importante poner atención para que sea utilizada a favor del ser humano. No existe ninguna herramienta tecnológica que le dé sentido a la vida. El sentido de la vida se encuentra con una mirada interna buscando dentro de sí mismo; dejando de buscar afuera y frenar la tentación de vivir al pendiente del otro haremos que estas herramientas maravillosas que tenemos en nuestras manos nos hagan más humanos y recordemos que el contacto y la mirada jamás serán encontradas detrás de un ordenador.

María Amaya Ciocán Life Coach Consejera. www.magazinemia.com

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Greeicy Rendón, Ganadora de ‘Mira Quién Baila’

Por: Sabine Meuter (dpa)

Televisa

La noche más esperada de la competencia llegó y el pasado domingo, se llevó a cabo la gala final de ‘Mira Quién Baila’. Para iniciar la competencia, los cuatro finalistas, Emmanuel Palomares, Sara Corrales, Santiago Ramundo y Greeicy Rendón, se enfrentaron presentando rutinas en las que las cuatro parejas dieron lo mejor de sí para brillar en la pista. Al finalizar la primera rutina de la gala, los conductores de la emisión, Javier Poza y Chiquinquira Delgado, anunciaron que por haber obtenido la más baja votación del público, Santiago Ramundo quedaría en el cuarto lugar de la competencia. Como parte de la segunda ronda, los tres finalistas restantes, presentaron sus coreografías más emblemáticas. Sara Corrales bailó a ritmo de swing, Emmanuel Palomares a ritmo de tango y Greeicy Rendón a ritmo de swing. La cantante Fey, invitada especial de esta gala, amenizó la noche interpretando sus más recientes éxitos: “Comiéndome tus besos” y “No te necesito”. Concluida la intervención musical de Fey, Javier Poza y Chiquinquira Delgado informaron que la votación del público había otorgado el tercer lugar de la competencia a Emmanuel Palomares, quien en ese momento debía abandonar la competencia.

Con este fallo, la competencia final sería entre Sara Corrales y Greeicy Rendón, dos de las famosas que durante todas las emisiones de ‘Mira Quién Baila’ habían brillado por su notable www.magazinemia.com

desempeño, profesionalismo y pasión en la pista. Para esta rutina final, Sara Corrales eligió una coreografía de jazz, y Greeyci Rendón bailó a ritmo de flamenco. Concluidas ambas rutinas, los resultados estaban listos. El público había tomado una decisión y el jurado informó que la votación ubicaba como ganadora absoluta de ‘Mira Quién Baila’ a Greeicy Rendón. Al conocer el fallo del público, Greeicy declaró sentirse sorprendida y agradecida con el público y pidió recordar que ella sólo representa los sueños de las familias afectadas, quienes podrán recuperar su hogar gracias al esfuerzo organizado por la producción de ‘Mira Quién Baila’. Greeicy, Fundación Televisa, Hábitat para la Humanidad México y la producción de ‘Mira Quién Baila’, amadrinaron 9 casas, destinadas a familias damnificadas por los sismos del año pasado. Dos de ellas correspondieron a los logros de Greeicy con sus rutinas durante la contienda, y 7 más por convertirse en la ganadora absoluta de la emisión.

Conociendo a Cristo y su Santa Palabra ¿Que es lo que Dios quería que entendiéramos cuanto vino nuestro Señor Jesucristo a este mundo? Escudriñáramos. Dios nos dejo su santa palabra la cual es la biblia, para aprender mas de su persona y así entender cual era su verdadero propósito al enviar a su unigénito hijo nuestro Señor y Salvador Mateo 1:18-22 18 El nacimiento de Jesús, el Cristo, fue así: Su madre, María, estaba comprometida para casarse con José, pero, antes de unirse a él, resultó que estaba encinta por obra del Espíritu Santo. 19 Como José, su esposo, era un hombre justo y no quería exponerla a vergüenza pública, resolvió divorciarse de ella en secreto. 20 Pero, cuando él estaba considerando hacerlo, se le apareció en sueños un ángel del Señor y le dijo: «José, hijo de David, no temas recibir a María por esposa, porque ella ha concebido por obra del Espíritu Santo. 21 dará a luz un hijo, y le pondrás por nombre Jesús, [c] porque él salvará a su pueblo de sus pecados». 22 Todo esto sucedió para que se cumpliera lo que el Señor había dicho por medio del profeta: 23 «La virgen concebirá y dará a luz un hijo, y lo llamarán Emanuel»

[d] (que significa «Dios con nosotros»). 24 Cuando José se despertó, hizo lo que el ángel del Señor le había mandado y recibió a María por esposa. ¿Vemos en el versículo 22 como dios tenía todo planificado, el nacimiento del Mesías ya había sido profetizado, pero cual era el propósito de dios? ¿Cuál era el mensaje que quiere que entendamos? Desde su bautismo hasta la resurrección el Señor nos brinda sus enseñanzas Mateo 3:13-17 13 Un día Jesús fue de Galilea al Jordán para que Juan lo bautizara. 14 Pero Juan trató de disuadirlo. —Yo soy el que necesita ser bautizado por ti, ¿y tú vienes a mí? —objetó. 15 —Hagámoslo como te digo, pues nos conviene cumplir con lo que es justo —le contestó Jesús. Entonces Juan consintió. 16 Tan pronto como Jesús fue bautizado, subió del agua. En ese momento se abrió el cielo, y él vio al Espíritu de Dios bajar como una paloma y posarse sobre él. 17 Y una voz del cielo decía: «Este es mi Hijo amado; estoy muy complacido con él.

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Por: Mercedes LPA, MMC, NC, RP, LE. Experta reconocida en el cuidiado de la piel y el cuerpo en Europa, México y EE.UU.

Después de muchos años de investigación, creo que finalmente podemos decir que encontramos el eslabón perdido de cómo mantener nuestras manos jóvenes y hermosas. Así que debemos tomar en cuenta los puntos más importantes para obtener estos resultados. La hidratación. No se trata de aplicar cualquier tipo de humectante en nuestras manos, así como nunca lo harías en tu cara. Recuerda que necesitamos los de hidratación profunda, no solo aquellos productos que se llaman lubricantes; estos te hacen sentir bien al momento de ponértelos, pero que cuando te lavas las manos siguen ásperas y descuidadas.

La manchas en las manos Este es el problema número uno que padece el 90% de las mujeres e inclusive muchos hombres sin importar la edad; estas aparecen aún en gente muy joven y hay muy pocos productos en el mercado que nos puedan ayudar con este disgusto.

Adelgazamiento de la piel de las manos Cuando esta se empieza a adelgazar es un signo de envejecimiento y muchas veces es

Manos hermosas y jóvenes prematuro; primero empezamos a ver venas muy marcadas y manos huesudas, aunque en muchas ocasiones estas son de origen hereditario; es aquí donde se ve la importancia de recuperar el colágeno y la elasticidad de la piel de nuestras manos y así mantenerlas siempre jóvenes y hermosas.

Los antioxidantes Estos nos ayudan a contrarrestar los daños que ocurren durante toda nuestra vida por la sobreexposición a los rayos solares y muchos químicos con los que limpiamos nuestra casa; así que cuando usamos productos con antioxidantes este mantendrá nuestras manos más protegidas. Ahora, presentamos la fórmula con la cual nosotros podemos ayudar a nuestras manos. Las algas marinas nos pueden asistir no solo a crear la hidratación que necesitamos sino también a quitar las manchas de la piel y a formar colágeno cuando la elasticidad se va perdiendo con el paso de los años. También son beneficiosas a nuestras manos, cuerpo y órganos porque proveen los antioxidantes necesarios. En 2013, el Journal of Macromolecular Biology

incluyó un estudio acerca de este tipo de algas que demostró la importancia del ácido hialurónico y su habilidad de retener su peso en agua hasta 100%. He aquí la significación de este producto en nuestra industria. Tomen en cuenta que con cierto tipo de algas la respuesta es la combinación con el ácido hialurónico. La microalga de que hablo es la cantabria café y la verde las cuales, compaginadas, forman un súper potente antioxidante que nos ayudará a obtener resultados increíbles, removiendo manchas para tener unas manos jóvenes y hermosas. Recuerden que todos estos tratamientos los tenemos en nuestra clínica especializada en el cuidado de la piel. Así que, la próxima vez que compren una crema para el mantenimiento de sus manos revise que contengan los ingredientes que hemos venido mencionando en nuestros artículos, además de que es importante que también incluyan un protector solar con un mínimo de 35 UVA, UVG. Y, por último, recuerden que lo que comemos se manifiesta en toda nuestra piel, el órgano más grande de nuestro cuerpo. También procuren regalarnos un “me gusta” en nuestra página de Facebook; para más información vea nuestro anuncio en esta revista. Su amiga, Mercedes

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TE INVITAN

El Arepazo Domingo 07 de Octubre de 2018

2-6pm

Entrada Gratis Kernersville Lake Park Combo de arepa y soda $4.00

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Por: Andrea Abrell (dpa)

Calcula el largo perfecto

para tus cejas Lograr una forma bella en las cejas no es una cuestión de azar o de gusto personal. Si sientes que nunca te queda perfecta, presta atención a esta fórmula y pásate al cálculo en lugar de a la suerte. El especialista Jens Dagné nos recomienda dividir cada ceja en tres partes y depilarla desde la zona interna del ojo hacia afuera, avanzando en cantidad hasta llegar a los dos tercios de la ceja. En la zona de la tercera ceja puede volver a bajar hacia afuera.

La estética también puede calcularse matemáticamente para tener la forma de ceja perfecta. Foto: Monique Wüstenhagen/dpa-tmn Credit: Monique Wüstenhagen / dpa-tmn / Monique Wüstenhagen/dpa-tmn dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

Cut crease, la nueva tendencia en maquillaje para ojos Lo bueno es que para este tipo de maquillaje no hay que comprar productos nuevos: la mayoría de los elementos necesarios están en el botiquín de cualquier mujer que se maquilla. En principio se necesita un buen pincel para párpados y dos colores distintos, uno más claro y otro más oscuro. Eso sí: es clave colocarse una buena base para sombra antes de aplicarse el maquillaje para que este dure más y no se esfume.

La nueva tendencia de maquillaje para ojos se llama cut crease y su eje son los párpados. Estos se subrayan de tal forma que el ojo adquiere una mayor profundidad. Además, el contraste entre colores claros y oscuros genera una ilusión óptica bonita. El pliegue del párpado se maquilla oscuro mientras que el párpado en sí se maquilla de un color más claro.

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El cut and crease funciona así: primero hay que destacar las cejas con un lápiz especial o una máscara para cejas. Luego se coloca la base para sombras para una mayor duración. Para lograr este look, hay que maquillar el pliegue del párpado a lo largo del hueco del ojo con un tono oscuro que se esfuma en dirección a las cejas. La parte movible del párpado se maquilla con un tono más claro. La sombre clara y la oscura deben distinguirse una de otra. El contorno inferior del ojo se delinea con la sombra oscura para destacarlo. Finalmente, colocar delineador y máscara para pestañas.

El cut crease se puede hacer también con tonos más claros o en un look nude, es decir con tonos bien suaves y naturales. Algunas combinaciones posibles son verde y azul, siendo verde el tono más oscuro. También funcionan bien el rosado y un tono más amarronado. Hay maquilladores que prefieren las combinaciones metálicas y mates. Por ejemplo antracita y dorado. También funciona bien con tonos glitter, como verde y azul. Si se tiene buena mano para el maquillaje, se puede probar ampliando el look cut crease con un delineado bien llamativo con coleta final o líneas quebradas. Pero si se va a probar con este look por primera vez y no se tiene tanta experiencia, lo mejor es intentar primero con delineadores en lápiz. Esto permite un trazado más preciso. Incluso se pueden usar ayudas, como una cucharita de té apoyada sobre el ojo algo inclinada, para trazar correctamente el delineado. Sin embargo, a la hora de elegir los colores para el cut crease, es importante que sean bien cubritivos. De lo contrario, no se logra bien el efecto deseado.

Sopa de coco y arvejas DPA No siempre se nos ocurre algo rico, rápido, original y sano para preparar antes de irnos a la cama. Pues bien, esta idea te va a encantar: es una sopa totalmente distinta. Mezcla una pizca de sabor dulce con la frescura de la albahaca y el picantito del jengibre, una combinación perfecta para hacerte una cena distinta. Ingredientes para 2-3 personas: 500 gr. de arvejas congeladas; 1 cebolla; un trozo de jengibre (del tamaño de un pulgar); 2 cucharaditas de aceite de coco; 400 ml de leche de coco; 500 ml de caldo de verdura; el zumo de medio limón y medio ramillo de albahaca fresca. Preparación: 1) Pelar y cortar en trozos pequeños la cebolla y el jengibre. Colocarlo junto con el aceite de coco en una olla y dejarlo al fuego fuerte dos minutos. 2) Añadir las arvejas, la leche de coco y el caldo de verduras. Dejar hervir unos cinco minutos hasta que las arvejas estén a punto. Retirar la olla del fuego y añadir la albahaca y el zumo de limón. 3) Triturar todo con la máquina hasta que quede una consistencia espesa y cremosa. Servirlo y decorar con hojitas de albahaca o trocitos de maní.

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Septiembre 22 de 2018 Winston-Salem, Carolina del Norte

Si tienes pancreatitis, ojo con los cálculos Los dolores fuertes en la zona abdominal podrían ser un indicio de una pancreatitis. Son dolores que irradian desde la zona alta del estómago hacia la espalda, y a veces van acompañados de náuseas y vómitos. La causa más común de la pancreatitis son los cálculos biliares. Por lo general, los afectados deben ser internados inmediatamente para que los cálculos les sean retirados. En algunos casos también se recomienda que se extraiga la vesícula para evitar recaídas. Otra de las causas más comunes de la pancreatitis es el consumo de alcohol. dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

El dolor de espalda, ¿puede desaparecer con ejercicios? Casi todos sabemos cómo son los dolores de espalda. Los vivimos en carne propia. En muchos casos, uno va al médico, dolorido, y el profesional no encuentra ninguna causa clara del dolor. ¿Qué podemos hacer entonces? El Dr. Bernd Kladny, de la Asociación Alemana de Ortopedia y Cirugía de Accidentes, asegura que hacer mucho ejercicio puede aliviar muchísimo el dolor. Por supuesto, si la revisión indica que existen causantes físicos, más valdrá investigarlos, porque bien puede suceder que haya un desgaste o una hernia de disco que deban ser tratadas. Esos casos no llevan necesariamente al bisturí. Muchas veces se pueden tratar con tratamientos contra el dolor o con ejercicios. Lo decisivo es que el tratamiento se ajuste a un plan muy bien diagramado y estricto. La operación suele ser necesaria cuando aparece la falta de sensibilidad o la incontinencia. Si no hay otros tratamientos que den resultados, será cuestión de que médico y paciente evalúen la posibilidad de una operación.

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dpa / Quelle: Deutsche Presse-Agentur GmbH / Copyright: dpa

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OCTUBRE 2018 ARIES (21 MARZO-20 ABRIL)

Que los errores del pasado no sean un obstáculo para cumplir tus propósitos. Con un nuevo mes llega la oportunidad de cambiar el rumbo de las cosas; haz amigos; sal a divertirte. Las relaciones de todo tipo se fortalecen.

TAURO (21 ABRIL-20 MAYO)

Enfrentas situaciones que venías evitando tiempo atrás. Piensa antes de actuar: la solución puede que esté frente a ti. Pon tus finanzas en orden; te ahorrarás, además de dinero, dolores de cabeza. Conoces a alguien interesante.

GEMINIS (21 MAYO-21 JUNIO)

Prepárate para brillar como nunca antes. Dejas de lado tu timidez y miedos y te lanzas a alcanzar tus sueños. Que no te traicionen los nervios; el autocontrol será tu mejor aliado. Buen momento para las relaciones personales.

CANCER (22 JUNIO-22 JULIO)

Es hora de que empieces a hacer las cosas a tu manera. No le prestes atención a comentarios malintencionados; tómalos de quienes vengan. Se avecina un mes intenso en el amor; disfruta lo que la vida te ofrece.

LEO (23 JULIO-22 AGOSTO)

Buena etapa para el amor. Mantén los ojos abiertos y no dejes pasar la oportunidad de vivir momentos inigualables. Tienes que aprender a controlar tus impulsos de gastar en exceso para evitar problemas financieros.

VIRGO (23 AGOSTO-21 SEPTIEMBRE)

Las reuniones sociales toman un lugar importante este mes. Eres brillante y la gente que te rodea lo reconoce; aprovecha para cultivar amistades a largo plazo. Cuida tu salud: empieza o continúa con tu régimen de ejercicios.

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LIBRA (22 SEPTIEMBRE-22 OCTUBRE) Las relaciones personales y sentimentales se benefician. Abre la puerta a la diversión y la creatividad; posibles oportunidades laborales a la vuelta de la esquina. No le temas al amor: déjate llevar por el sentimiento y disfrútalo.

ESCORPIO (23 OCTUBRE-21 NOVIEMBRE) No permitas que las personas a tu alrededor se porten tan demandantes. Tienes muchos pendientes que resuelves durante este mes; haz lo que puedas: no te estreses más de lo que debes. Cada cosa sucede en su momento.

SAGITARIO (22 NOVIEMBRE-22 DICIEMBRE) Excelente momento para los negocios; las relaciones laborales se fortalecen por igual. Hora de echar mano a toda tu creatividad, de brillar con luz propia. Disfruta del amor en toda su expresión; saca tu lado romántico.

CAPRICORNIO (23 DICIEMBRE-21 ENERO) No tengas miedo de cometer errores: el horizonte se encuentra despejado. No pierdas la cabeza debido a tu mal carácter. El comienzo de algo nuevo te hace sentir feliz; apóyate en tu familia para lograr las metas.

ACUARIO (22 ENERO-21 FEBRERO) Tienes toda la energía que necesitas para sacar adelante cualquier proyecto que te plantees. Cambios importantes en el ámbito laboral. Encuentras la motivación y balance y te lanzas a explorar nuevos horizontes.

PISCIS (22 FEBRERO-20 MARZO) Cosas buenas se avecinan; noticias que esperabas finalmente llegan. No te agobies por pequeñeces: es hora de que empieces a ver y vivir la vida con más optimismo. Tú puedes lograr todo lo que te propongas.