Mía Magazine edición marzo 2013 by MIA MAGAZINE

El Día Internacional de la Mujer Trabajadora Mientras escribía estas líneas un domingo por la noche, el sosiego inundaba mi morada puesto que mis pequeñas dormían plácidamente. En lo que ponía la última carga de ropa en la lavadora pensaba en la larga semana laboral que tenía frente a mí. Al mismo tiempo que trataba de adelantar parte de mi trabajo del día siguiente me preguntaba ¿cuántas se verán en el mismo espejo? ¿Será que hay otras que en ocasiones sienten que 24 horas del día son insuficientes para cuidar de la familia, encargarse de las tareas del hogar y chambear fuera de casa? Hoy en día, las damas seguimos siendo las principales responsables de la crianza de los hijos y de las actividades domésticas; es posible que tengamos un empleo con el que nos ganamos un sueldo, pero también tenemos uno no remunerado en nuestro hogar. El 8 de Marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer Trabajadora. Esta fecha celebra la lucha del sexo femenino por su participación, en pie de igualdad con el hombre, en la sociedad y en su desarrollo íntegro como persona. La fecha se estableció en 1910 argumentando que medio siglo atrás, en 1857, un grupo de 146 obreras de la confección murieron en Nueva York tras un incendio. Las víctimas no pudieron huir porque operaban encerradas en la fábrica. La desgracia desencadenó un sinfín de protestas que pedían mejores condiciones laborales y el derecho al voto para las féminas. Desde entonces, muchos colectivos han reivindicado la equidad entre los dos géneros. Actualmente, muchas de nosotras ocupan cargos importantes dentro del mundo laboral y tienen la oportunidad de estudiar carreras universitarias y especialidades; algunas logran alcanzar altos puestos ejecutivos o crear sus propias empresas. Pero a pesar de la lucha por la paridad entre los sexos y de los avances que se han logrado con el paso de los años, estadísticas de la ONU muestran que la asimetría entre varones y féminas se manifiesta en todos los ámbitos; que las barreras sociales, culturales y económicas siguen excluyendo a las que tenemos ovarios. Un anuncio realizado hace un par de años por la cadena británica BBC para celebrar esta fecha sostenía que “los tiempos cambiaron, pero los números permanecen iguales;” que “sigue siendo más probable que un hombre gane más dinero que su contraparte femenina haciendo la misma actividad”, que “los varones tienen menos posibilidades de ser criticados por su comportamiento promiscuo y casi ninguna probabilidad de convertirse en víctimas de abuso sexual”. Según datos de UNICEF, las señoras ganan 20% menos que los señores. Las estadísticas de la desigualdad de género son todavía más marcadas en los países pobres. Limpiar, cuidar de los niños y cocinar es algo que probablemente nos inculcaron desde niñas, debido a que, en el contexto histórico, los roles tradicionales en la sociedad fueron pautados así desde los primeros indicios de humanidad donde el más fuerte era el

Carta del editor que salía a cazar. Posiblemente vivimos una vida menos azarosa en comparación con nuestras madres, abuelas, o generaciones pasadas que posiblemente existieron en una época en que no tenían derecho a ser escuchadas, ni a opinar, ni a elegir su papel en la familia ni en la sociedad. Se ha logrado mucho, pero aún hay un gran camino por recorrer. Cambiemos nuestra manera de pensar, inculquemos a todos la igualdad de género; recordemos que es en casa donde inicia la educación y se infunden aquellos principios que perdurarán toda una vida. ¡Feliz “Día Internacional de la Mujer”!

Nancy Núñez

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Moda

jeans a la medida

Sin lugar a duda, los “jeans” o vaqueros son artículos imprescindibles en nuestro guardarropa porque son unas prendas que podemos llevar tanto al trabajo como al supermercado; son nuestro mejor aliado para una salida de noche o un fin de semana en familia. Todo depende de los accesorios o la forma en que los combines, así como el tipo de corte que escojas. El origen de los vaqueros se remonta al siglo XIX durante la fiebre del oro en las minas de la costa oeste de los Estados Unidos. Los modelos iniciales eran muy sencillos, de tela de carpa y de color café. Más tarde Levi Strauss y Jacob Davis, un par de emprendedores, registraron los primeros blue jeans hechos de tela de algodón. En la época de los años sesenta se convirtieron en el símbolo de la juventud rebelde; en los años setenta no conocían sexo, clase o raza; en los años ochenta se empezaron a fabricar con modernas técnicas de lavado en diferentes diseños y texturas. Hoy en día existe una gran variedad de estilos, marcas y colores disponibles en el mercado. Puede ser que la cabeza nos dé vueltas pensando cual es el que mejor nos queda; para esto, es importante tomar en cuenta nuestra estatura, peso y complexión; pero sobre todo la forma de nuestra figura. Cuerpo con forma de pera Espalda pequeña, poco busto y mayor volumen en la parte inferior de la anatomía (cadera, muslos y piernas anchas). Algunas famosas con estas características son: Jennifer López, Shakira y Beyoncé.

Los vaqueros “boot-cut” le van de maravilla a este tipo de personas; si estás en esta categoría te brindarán una apariencia más delgada a la parte baja de tu figura. Los de talle alto también te ayudarán a minimizar tu pelvis y le darán más énfasis a tu cintura. Opta por tonos oscuros; evita los claros. Usa los cortes rectos y evita los pantalones entubados. Cuerpo con forma de reloj de arena Busto pronunciado, cintura definida, caderas redondeadas y piernas contorneadas. Algunas celebridades con estas condiciones: Kim Kardashian y Jessica Alba. A ti te quedan bien los modelos estrechos con talle bajo para acentuar tus redondeces. También puedes sacarle provecho a tu abdomen definido con unos de tiro alto; evita los flojos. Realmente tienes la ventaja de que tus curvas son pronunciadas y equilibradas, así que puedes usar casi toda clase de prendas. Cuerpo en forma de rectángulo Se distingue porque tanto el tronco como las extremidades tienen la misma anchura; no suele tener una cintura definida. En resumen, es una anatomía proporcional pero sin muchas curvas. Estrellas con estas proporciones: Cameron Díaz y Victoria Beckham. Los pantalones llamados en inglés “midrise boot-cuts”, y los “skinny jeans” te quedarán increíbles; los estilos entubados y los “low rise” te darán la ilusión de tener turgencias de delirio. Utiliza colores claros para atraer la atención a la parte baja de tu silueta.

Cuerpo tipo manzana Cintura ancha, abdomen prominente, hombros pequeños y piernas delgadas; o caderas anchas con la misma tendencia de talle grande. Los pantalones vaqueros acampanados balancean las proporciones de tu constitución. Los estilos “boot-cut” equilibran tu figura. Busca modelos desgastados al nivel de la rodilla para darle un efecto visual de volumen extra a tu pelvis. También son recomendables los que tienen bolsillos diagonales en la parte de adelante. Evita los de corte al cinto.

Familia

Los niños y la comida:

10 consejos para los padres No es de extrañar que los padres necesiten ayuda para entender qué significa comer de forma saludable. Desde la pirámide de los Por: Miriamhasta Cantúla última grasa nutricional, alimentos el alud de información existente sobre este tema puede desorientar a cualquiera. La buena noticia es que usted no necesita graduarse en nutrición para criar hijos sanos. Siguiendo algunas recomendaciones básicas, usted puede crear un entorno doméstico que fomente la buena alimentación y el mantenimiento de un peso sano. He aquí 10 normas básicas a seguir: Los progenitores son quienes controlan las líneas de abastecimiento. Son ustedes quienes deciden qué alimentos se compran en su casa y cuándo se sirven. Aunque es de esperar que los niños den lata para que los dejen comer manjares menos nutritivos, son los adultos quienes deciden qué entra al refrigerador. Sus vástagos no se quedarán con hambre por no encontrar lo que más les apetece. Degustarán lo que haya en los armarios y la nevera. Si el tentempié favorito de su retoño no tiene nada de nutritivo, aún y todo, usted puede comprárselo de vez en cuando para que no se atiborre de ese antojo en cuanto caiga en sus manos. De lo que ofrezca a su hijo, déjelo elegir lo que quiere comer o si desea hacerlo. Él o ella también deben tener voz y voto en el asunto. De la selección que le ofrezca, permítale escoger lo que quiera y la cantidad que desee consumir. Tal vez le parezca que esto es darle demasiada libertad. Pero, si usted sigue la primera recomendación de esta lista, su vástago solamente podrá elegir entre las viandas saludables que usted ha decidido comprar y preparar. Olvídese de la máxima de “dejar el plato limpio”. Permita que su heredero acabe cuando sacie su apetito. Muchas de las personas que ahora son adultos se educaron con esta directriz, pero este enfoque no ayuda a los menores a escuchar a su cuerpo para saber cuándo han comido suficiente. Si un peque aprende a

reconocer la sensación de saciedad y a reaccionar en consonancia, es menos probable que coma más de lo que debería. Las preferencias alimentarias se adquieren rápidamente en la vida, de modo que empiece pronto a ofrecerle a su cachorro un menú amplio. Los gustos y los desagrados relacionados con la comida se empiezan a desarrollar durante la lactancia. Asimismo, es posible que necesite darle a probar algo nuevo en varias ocasiones antes de que lo acepte. No le fuerce; limítese a ofrecerle unos pocos bocados de la opción que desea introducir en su dieta. Reescriba el menú infantil típico. Cuando salgan fuera de casa, deje que su chamaquito pruebe platos nuevos. Tal vez le sorprenda su deseo de experimentar. Puede empezar dejándole probar un poquito de lo que ha pedido usted u ordenando una ración reducida para experimentar con ella. Las calorías de las bebidas también cuentan. Los refrescos con gas y otros líquidos edulcorados añaden kilitos y se interponen en el camino de la alimentación equilibrada. El agua y la leche son las mejores opciones para los menores. El zumo está bien cuando es al 100%, aunque los infantes no necesitan beber mucho. Con 115 a 170 ml diarios -de 4 a 6 onzasbasta para un preescolar.

Ponga los dulces en su sitio. Está bien tomarlos de vez en cuando, pero no convierta el postre en el plato más deseado. Cuando se transforma en el premio por haberse comido bien la cena, es normal que los angelitos den más valor al pastelito que al brócoli. Intente mantener una actitud neutra hacia los alimentos. No confunda la comida con el cariño. Encuentre formas mejores de decir “Te quiero”. Cuando es utilizada para recompensar a los chamacos y/o para mostrarles afecto, ellos pueden empezar a verla como mecanismo para afrontar el estrés u otras emociones negativas. En vez de premiarle con sus manjares preferidos, abrácelo, elógielo y préstele atención. Los críos imitan a sus padres. Sea un buen ejemplo comiendo saludablemente. La mejor forma de enseñar buenos hábitos alimentarios a su hijo es comiendo

bien. Tome tentempiés nutritivos, coma en la mesa y no se salte comidas. Limite el tiempo de televisión y ordenador. De este modo, evitará que su muchacho pique mecánicamente mientras está delante de una pantalla y fomentará en él la actividad física. Las investigaciones han demostrado que los niños que reducen las horas de televisión también disminuyen su porcentaje de grasa corporal. Cuando se les limita el tiempo de televisión y ordenador, los rapaces encuentran formas más activas de pasar el tiempo. Y, si la familia completa limita el tiempo que pasan delante de cualquier tipo de pantalla, tendrán más tiempo para estar activos juntos. Revisado por: Mary L. Gavin, MD Fecha de la revisión: febrero de 2012 © 1995-2012. The Nemours Foundation/KidsHealth®. Reprinted with Permison.

Vida

Decoración:

Habitaciones Románticas El dormitorio debería de ser uno de los lugares más relajantes dela casa; un espacio para descansar, muy íntimo, en donde las distracciones no afecten el alivio de tus preocupaciones. Si quieres convertir tu habitación en el sitio más romántico y tranquilo de la casa, aquí te contamos cómo lograrlo. Es de lo más sencillo. Hay que poner atención a detalles básicos e indispensables. En la cama, por ejemplo, ¿qué tal un dosel? Este fue un elemento muy usado en siglos pasados que adornaba los lechos de antaño y le agregaba clase y distinción a una alcoba. Hoy en día, esta colgadura está ganando terreno y se vuelve a poner de moda. El toque sensual que transmite este tipo de decoración es la causa principal de este resurgimiento ya que proyecta calidez y confort a la hora de descansar. La iluminación: La luz deberá ser suave: hay que tratar de evita los colores brillantes y de tonos blancos. Es mejor optar por una luminaria deli-

cada y tenue; incluso puedes usar bombillas de una gama rosada, una luminosidad sutil y pasiva, siempre que no pase de 60 watts; no uses lámparas de techo; estas son de las menos favorables. Colores Si deseas un ambiente de tranquilidad opta por el blanco y los tonos claros; si deseas un poco más de vida utiliza tonalidades rosadas o naranjas; el violeta y el morado son variedades que atrapan corazones. Usa colores más claros en la pared; los más vibrantes déjalos para los accesorios. Deshazte de las distracciones y el desorden Una habitación carece de pasión si en esta encontramos todo tipo de distracciones tales como: computadoras, documentos de trabajo, juguetes, proyectos de los niños, canastos con ropa sucia, etc. Asegúrate que tu cuarto siempre esté en orden; evita las aglomeraciones. Estas estridencias pueden terminar con el romance inmediatamente.

Artículos decorativos No olvides que son esenciales para lograr ese efecto romántico. Velas. Una atractiva manera de dar luminosidad; estas también crean sombras brindando un espacio sensual; procura no dejarlas prendidas u olvidarte de ellas. Flores, ya sean naturales o artificiales le darán ese toque único a tu cuarto. Espejos, hacen el dormitorio más amplio; reflejan luz y se ven glamorosos Cuadros, procura que sean de paisajes o de flores. ¡Anímate! Después de todo, la alcoba es el sitio donde pasamos más horas del día, tomando en cuenta las horas de sueño y antes y después de acostarnos; es momento de dar rienda suelta a tu personalidad y a tus gustos. Se trata de encontrar el equilibrio que haga del dormitorio no un lugar solo para estar, sino para disfrutar; este espacio debería de ser un sector que te acoja con los brazos abiertos.

Vida

Aprendiendo a

perdonar

Por: Rebeca Sánchez Hernández Terapeuta Ocupacional ¿Cuántos, alguna vez, por más que quisieron no pudieron o no pueden perdonar a alguien? En esta ocasión te voy a explicar cómo puedes llegar a indultar a quien te hizo daño. Siempre, la falta de perdón se convierte en resentimiento; la vida amargada es una manera de responder al daño que el otro nos hizo. Te enfermas con el veneno puro que tú mismo fabricaste; te acecha todo tipo de cáncer, diabetes, enfermedades del corazón y padecimientos que se estacionaron en tu cuerpo por no absolverte a ti mismo y a los demás. Por la ausencia de esta remisión de la pena no disfrutas de tu existencia. Cuando estás en desconsuelo pierdes la perspectiva de la situación; ves todo distorsionado y a partir de ese momento comienzas a tomar malas decisiones basadas no en la realidad sino en la deformación. Tal vez a ti te hirieron y hace años que sientes dolor, angustia y aflicción que posiblemente se originaron del ¿por qué me hicieron esto? Otra de las cosas que causa la acerbidad del alma es que infecta a todos los que están alrededor de la persona que se siente lastimada, cuando empiezas a contar tu historia y quieres que todos te tengan compasión. No es que lo que te pasó no fue grave; se entiende que para ti fue difícil y por ello escribo sobre este tema, para que te beneficies tú, no el otro. ¿Cómo me deshago de la amargura? La respuesta es sencilla: perdonando. Si crees que no es fácil, a continuación te explico lo que tienes que hacer cuando decides exonerar a alguien. Es necesario entender que existen varios ciclos del perdón: 1. El instantáneo: Cuando alguien te ofen-

de, te lastima, te hace algo malo o algo que no te gustó “no abraces la ofensa sino suéltala”. Di a ti mismo “Yo me libero de esto que me hicieron o me dijeron”. Una investigación de la Universidad de Harvard arrojó que exonerar otorga al cuerpo y al alma salud. Cuando un individuo perdona reduce su estrés y mejora la vitalidad de su corazón, acrecienta sus relaciones interpersonales y adquiere mayor capacidad para resolver conflictos. Además, aminora sus dolores físicos como achaques en la espalda y las coyunturas. 2. El continuo: Es el proceso de absolución, cuando sientes que hay algo adentro de que tiene que sanar. Cuando decretaste esta gracia para con tu agresor pero aún hay heridas que curar; cuando viene el recuerdo de lo que te hicieron; cuando vuelves a ver a esa persona; cuando recuerdas lo que perdiste; cuando piensas cómo hubiese sido tu historia si ese ser no te hubiese humillado o lastimado de tal forma. Cuántas veces tomaste algún remedio o medicina y el médico te dijo “Tiene que tomarlo cada cuatro horas y usted va a ver el resultado”. Obedeciste, tomaste la primera pastilla y ¿viste algún cambio? Quizás no, pero al seguir las instrucciones del doctor de tomarla cada cuatro, seis, ocho, o veinticuatro horas pudiste apreciar el proceso de recuperación. Con el indulto continuo pasa lo mismo; perdonas aunque no sientas nada y la riña la sigues teniendo; vuelves a disculpar y sigues teniendo la bronca y angustia y continuas actuando amargamente pero lo vuelves a practicar una y otra vez hasta que se te convierte en hábito. El día que tomaste la primera píldora no viste nada, pero logró algo adentro de tu cuerpo que te trajo sanidad; así pasa con el poder del indulto: cuando lo practicas algo se suelta dentro de ti que comienza a aminorar todo ese dolor que no podrías aliviar si no lo hicieras; la angustia, las heridas y las lesiones seguirían ahí. Cuando tomas la

pastilla de la disculpa indultas y comienzas a sanar por dentro. Quizá no lo vas a ver inmediatamente sino hasta que continúes practicándolo y la dosis sea cada vez más grande, hasta que llegue el día en que estés totalmente aliviado.

3. Perdón como Punto Final. Hay un momento en que has absuelto tanto que se te convierte en hábito; las emociones con respecto a ese hecho que te lastimó van a terminar; ya no vas a llorar más; no vas a tener más represión ni sentirás más rencor. Quizás recuerdes la ofensa, pero no vas a experimentar los sentimientos negativos que sentías hasta ese instante. Ese es el proceso en su punto final, cuando arrancaste de raíz el sinsabor dentro de ti. En la antigüedad, en el remoto Israel, cuando cultivaban y algún bicho infectaba las plantas, tenían que abrir la tierra y arrancarla de raíz; si no lo hacían de esta manera no podían volver a cultivar nuevamente porque todo estaba infectado. Así mismo, tú tienes que arrancarte el rencor desde su base; toma la pastilla de la clemencia que pronto dará resultados. Cuando llegue el final dirás “caducaron mis emociones con respecto al hecho que me hirió y todo quedó en el olvido, enterrado en el pasado”. No digas ¡no sé cómo hacerlo! Ya te lo expliqué: la clave es el Perdón. En forma instantánea, como proceso y como punto final. No hay más secretos ¡Pruébalo! Es el poder de Dios sobre tu mundo. Jesús en la cruz dijo “¡Padre. Perdónalos porque no saben lo que hacen!” Paz y amor en sus vidas.

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Inmigración al día

Leyes

Habrá Reforma Migratoria en 2013 El 14 de marzo el Abogado estará respondiendo tus preguntas de inmigración gratis en el Restaurante San Luis 2, de 4 a 8 de la noche. El Congreso tiene una oportunidad histórica de aprobar una reforma migratoria este año porque ambos partidos vieron la importancia del voto hispano en las últimas elecciones. Los republicanos por fin se dieron cuenta de que no van a poder elegirse sin el apoyo de los latinos y por eso han tenido un cambio tan dramático de posición en este tema. Esa es la razón principal por la que ahora hay más posibilidades de que la aprueben. En el último mes han pasado muchas cosas en Washington que nos demuestran grandes posibilidades de que aprueben un cambio en las leyes de internación al país. Primero, el presidente Obama ha reiterado su apoyo a esta iniciativa varias ocasiones, demostrando que ahora sí está dispuesto a arriesgarse con el tema de la inmigración y ser el líder que esperábamos fuera durante

sus primeros cuatro años. Durante su campaña electoral, él aceptó haber incumplido su promesa y ahora está demostrando que va en serio con la legalización de los indocumentados. Él ha dicho que espera que el Congreso apruebe una reforma migratoria durante el primer semestre de 2013. Obama no les ha dado una fecha límite porque dice que no importa si se demoran una semana más o menos. Pero les ha advertido que si se tardan más de tres meses entonces él va entrar en acción presentando su propia propuesta o asegurándose que tengan un voto sobre su propia versión. En el Senado también hemos tenido mucha actividad. Un grupo de ocho senadores, cuatro demócratas y cuatro republicanos, anunciaron que se pusieron de acuerdo en los lineamientos generales de un posible cambio en las leyes de inmigración. Ellos dicen que van a presentar una propuesta oficial en marzo. Cuando lo hagan, entonces podrá comenzar el debate en el Sena-

Especial para Mía Magazine

do. Antes de tener algo concreto pueden tener todas las conferencias de prensa que quieran pero no va avanzar el tema porque no tendrán nada oficial que discutir. Es posible que la Cámara de Representantes se le adelante al Senado y al Presidente Obama porque un grupo de seis congresistas, tres republicanos y tres demócratas, han dicho que están preparando una propuesta oficial de reforma migratoria que piensan presentar en febrero. Pero no solo eso. Los diputados ya comenzaron las audiencias sobre el tópico. El inicio de estas ha sido poco auspicioso porque solo han testificado personas que están en contra de dar estatus legal a los indocumentados. Esto nos indica que el debate no va ser fácil y nada está garantizado. Si tiene mas preguntas para el abogado Rivera, puede contactarle al 1-888-5-su-caso (1-888-5-78-2276) O visite su página web www.jorgerivera.org

Sebastián Rulli

el galán del momento! No cabe duda que Sebastián Rulli atraviesa por uno de los mejores momentos de su carrera artística. Cada noche arranca millones de suspiros a mujeres de todas las edades. Sus encantos no pasan desapercibidos en cada una de las escenas en las que aparece de la telenovela “Amores Verdaderos”, transmitida de lunes a viernes por la cadena Univisión en el horario de las 9:00PM. El intérprete derrocha belleza y talento en su papel de Francisco Guzmán y tiene a miles de fans prendidas de su escultural cuerpo y su varonil rostro. En su personaje de Francisco interpreta a un joven educado, atractivo, tolerante y noble. Quiere y procura a su padre, hermana y sobrino. A su madre le guarda rencor. Por cosas del destino termina como guardaespaldas de Nikki, una joven caprichosa y berrinchuda que le hace cualquier cantidad de groserías y de la cual termina completamente flechado. Sebastián Rulli es un hombre que, tras bambalinas, se describe a sí mismo como “actor de profesión. Conocedor de nada y aprendiz de todo; trotamundos empedernido; aventurero por naturaleza. Y lo mejor de todo: padre por amor”. Sebastián Óscar Rulli nació el 6 de julio de 1975 en Buenos Aires, Argentina. Antes de ser actor, trabajó como modelo en Milán, París, Zúrich, Tokio, Miami y México. En su país natal participó en las telenovelas “Montaña Rusa”, “Otra Vuelta” (1996), “Locas por Ellos” (1997), “Cada Día te Quiero Más” (1998) y “Verano del 98” (1998). Al llegar a México ingresó al Centro de Estudios Artísticos de Televisa (CEA), donde continuó su preparación como histrión.

Su primera oportunidad ante el público mexicano la recibió en la telenovela Primer amor: A 1000 x hora. En total ha participado en 17 telenovelas, entre las que se encuentran: “Teresa” en el 2012 y “Un gancho al Corazón” en 2010; su participación en ambos melodramas le hizo acreedor al premio ACE como mejor actor. Actualmente, Sebastián sostiene una relación sentimental con la también Actriz Aracely Arámbula, que actualmente protagoniza la telenovela “La Patrona”, transmitida por la cadena Telemundo en el mismo horario que “Amores Verdaderos”. A mediados de 2012 Aracely y Sebastián decidieron sacar a la luz su romance, al concederle una entrevista exclusiva a la revista Hola Edición México. La pareja apareció por primera vez juntos en la portada de dicha publicación desmintiendo los rumores de una supuesta boda en las Vegas. En aquella ocasión también dijeron que, si en algún momento decidieran casarse, lo harían por todo lo alto. El resto es historia y al parecer el romance entre ambos sigue viento en popa. Como cualquier otra pareja de tórtolos, Sebastián y “La Chule” hacen uso de las redes sociales para demostrarse su cariño continuamente. El par comparte con sus seguidores fotografías de su convivencia y de su afecto. Mientras Sebastián se da una oportunidad más en el amor con Aracely Arámbula y disfruta de las mieles de la ternura a su lado, el galán del momento sigue apoderándose de más y más corazones, las mujeres que ansiosas noche a noche disfrutan de su actuación y, por qué no, de una de esas escenas con poca ropa que incitan a echar a volar la imaginación.

da Porta

Sociedad

¡Vigésimo Aniversario de la Liga Hispana!

Alrededor de 80 personas acudieron a la reunión anual de la Liga Hispana y la celebración por su cumpleaños número 20. El festejo se llevó a cabo el primero de febrero en las instalaciones de Allegacy Federal Credit Union; durante la reunión se abordaron las actividades y logros del año pasado, así como las metas y planes para este 2013. Cabe resaltar que durante 2012 la Liga Hispana otorgó 31 becas por un total de 60,000 dólares. La misión de la Liga Hispana es la de “mejorar la vida de los hispanos/latinos facilitando su inclusión, educación y salud al igual que promover el entendimiento multicultural, la dignidad y el respeto”. Si usted desea más información de cómo se puede involucrar, mande un correo electrónico a la Directora Ejecutiva, Mari Jo Turner, a: marijo@hispanicleague.org o visite su página de internet para enterarse de los próximos eventos: www.hispanicleague.org

Ya llega... Regresa Alex Ubago con “Mentiras Sinceras’ Con gran éxito promociona el cantautor español Alex Ubago su nueva producción discográfica “Mentiras Sinceras”. El disco saldrá a la venta el próximo 7 de abril. El joven compositor se estrenó hace poco como papá de un hermoso niño que procreó con María Alcorta con quien contrajo matrimonio el 10 de septiembre de 2011. De acuerdo con las declaraciones del intérprete, el nombre de la obra es “un juego de contrastes” aunque este se refiere más a la segunda palabra del título, una creación de verdades y canciones, con sentimientos de personas reales. La placa musical incluye las canciones “Puedes ser tú”, “Mentiras Sinceras” y “Para Aprenderte”, esta última dedicada a su hijo, la cual escribió varios meses antes del nacimiento de su bebé. Su anterior trabajo fonográfico fue “Alex, Jorge y Lena” un proyecto muy especial junto a Jorge Villamizar y Lena con el cual ganó un Grammy Latino como Mejor Álbum Pop Vocal Dúo o Grupo en 2011.

Espectacular presentación Gerardo Ortiz, el artista más nominado a los Premios Lo Nuestro 2013, nos deleitó con una gran presentación en vivo en la ciudad de Winston-Salem, realizada 8 de Febrero. El concierto dio inicio con la presentación de Conjunto Atardecer que deleitó a sus fans con un recorrido por todos sus éxitos. El momento cúspide de la noche fue el arribo al escenario de Gerardo Ortiz ya que el joven arrancó suspiros y gritos de sus fanáticas que lo esperaban desde temprana hora. A pesar de que el artista venía acompañado de un gran dispositivo de seguridad, se mostró muy amable y cariñoso con sus seguidores. Con la sencillez que le caracteriza agradeció a nuestra cámara por la oportunidad de aparecer en Mía Magazine. Sin lugar a dudas, Gerardo no forma parte de la lista de famosos que dejan de pisar el suelo cuando la fama les alcanza y es por eso que es tan querido por sus admiradores. Visita nuestro fan page en Facebook para disfrutar de una galería completa de fotos.

Belleza

Lo que debes saber antes de un

cambio de imagen Muchas veces, sobre todo cuando el pelo es crespo, al mojarlo pesa más y se estira. Al secarse este será más corto aún de lo que parece al estar húmedo. Si durante el proceso lo secan y luego le pasan la plancha para alaciarlo, aunque se vea increíble, no obtendrás el mismo efecto en casa si tú no haces exactamente lo mismo todos los días.

Por: Humberto Fabrizzio Sucede muy seguido que cuando una persona llega a una estética diciendo que quiere un cambio de imagen, el estilista lo llena de ideas y posibilidades. Estas van desde modificar el color, efectos de luces y mechas hasta combinaciones que marquen la diferencia entre el “look” que trae al llegar a la estética y el resultado que obtendrá final de la sesión; además de un corte que no sea solo un despunte. Es muy común que la gente tenga muchas ganas de alterar su apariencia, pero al ver de cerca la tijera, inmediatamente piden al estilista que no la use mucho y que solo toque las puntas. Esto es una limitante para este profesional porque si, además, el cliente no quiere variar mucho el tono de su cabello, no hay manera de lograr un cambio de aspecto. Por tal motivo te sugiero observar los siguientes puntos antes de realizarte una transformación drástica y te permitas, efectivamente, lograr una apariencia diferente si es realmente lo que estás buscando. Cortar más allá de solo las puntas Hay que entender los consejos de tu peluquero sobre cómo peinar tu melena y lograr que se vea igual que como la dejó él o ella luego de secarla. Mágicamente, no lograrás que se vea como lucía al salir de la estética a menos que sigas los mismos pasos en casa. Toma en cuenta la estructura de tu cabello: si es lacio, ondulado, crespo o rizado, el corte tendrá que ser de acuerdo a dichas particularidades.

El cuidado del tejido capilar después de un tinte o cualquier trabajo de colorimetría. Es muy importante reestructurar el pelo que, finalmente, está sufriendo una variación por muy ligera que sea. Toma en cuenta las rutinas para su cuidado que podrían ser diarias o cada tercer día según las indicaciones de quien te lo cortó; son fundamentales para que tu melena no pierda vida, brillo y su estructura se mantenga en buenas condiciones. Esto, obviamente, significa un gasto extra que deberías de considerar siempre. Toma en cuenta la forma de tu rostro, rasgos, color de tu piel y la longitud de tu cabello. Pide que te den opciones a partir de estos aspectos, para lograr algo que favorezca y resalte características ya naturales que te hagan lucir mejor; también debes consultar el estado de tus mechones para saber si está en condiciones de someterlo a estas alteraciones. Por último, no olvides quién eres y qué tipo de actividades realizas. Para que el peluquero pueda darte ideas apropiadas, es necesario que sepa no solo tu edad y tendencias de la moda sino también el aire que deseas proyectar a la gente con quien vives, trabajas o convives.

Sufrir una metamorfosis en tu apariencia implica, muchas veces, hacer modificaciones que puedan ser muy evidentes siempre con la idea de mejorar lo que ya existe y hacerte lucir bien; pero sobre todo, es importante que el producto terminado te deje satisfecha. De nada sirve que al final quieras ponerte un gorro o trates de cambiarte inmediatamente el look. Sé clara con tu estilista y dile lo que quieres y lo que no te gusta. También es bueno tener una referencia de imagen de lo que te gustaría; solo considera que esa persona deberá ser muy parecida a ti y que su pelo sea similar al tuyo. A veces vemos a modelos con cortes, tintes y peinados increíbles y queremos algo similar, pero no consideramos que sus singularidades físicas no son ni siquiera un poco parecidas a las de uno y por consecuencia el resultado no será el mismo. Nadie mejor que alguien diestro con la tijera y más si se trata de un diseñador de imagen, para asesorarte de acuerdo a tus características propias para definir qué cambio pueden hacer siempre que lo platiquen y consideren los detalles que ya mencioné anteriormente.

Regresa...

ícono de BMI La Banda el Recodo se une a la lista de estrellas reconocidas por BMI ya que la Madre de Todas las Bandas será honrada como todo un ícono. De esta forma se incorpora a las filas de famosos de la talla de Gustavo Santaolalla, Juan Luis Guerra, Los Tigres del Norte, Gloria Estefan y Carlos Santana quienes anteriormente han sido honrados con dicha distinción. La vigésima entrega de Premios BMI a la Música Latina se llevará a cabo el próximo 21 de marzo en el Hotel Bellagio de las Vegas, Nevada. La ceremonia privada reconoce a los compositores y editores de las canciones latinas más sonadas en la radio y la televisión estadounidense. Durante dicha celebración, la Banda el Recodo será festejada con un tributo musical y reconocida por su “influencia única e indeleble en las nuevas generaciones de creadores.” Con más de 75 años de trayectoria, es una de las agrupaciones musicales más influyentes y la pionera en la divulgación del género.

Recetas

Por: Miriam Cantú E-mail: intercede1978@aol.com Facebook: Miriam Cantú

limón Postre de

y Galletas Marías

Categoría: postres fríos Tiempo de preparación: 15 a 20 min. Refrigeración: Toda la noche para que tome consistencia. Iniciamos el mes de marzo con cambio de clima y el antojo de un delicioso postre fresco, indispensable para disfrutar de esas bellas tardes junto a la familia. Quiero compartirles una receta que trajo a mi memoria los tiempos de la adolescencia; cuando nos reuníamos con mis amigas de la secundaria para realizar las tareas de la escuela; fue entonces que conocí esta preparación que es fácil, rápida y totalmente deliciosa. En esta ocasión no usarás el horno. Puede ser que ya tengas los ingredientes en tu alacena, así que te animo a usarlos de una forma diferente para que sorprendas a tus amigas, hijos o esposo, con este delicioso complemento de sobremesa para después de la merienda o esa reunión especial. Ingredientes 3 paquetes individuales de Galletas Marías 1 paquete de queso crema de 8 oz. 1/3 de taza de jugo de limón natural 1 lata de leche evaporada 1 lata de leche condensada 1 lata de piña en trocitos pequeños 1 taza de nueces ½ taza de coco (opcional) Un refractario rectangular de preferencia de 9”x 12”, o uno cuadrado de 9”x9”. Procedimiento. Vas a vaciar en la licuadora el paquete de queso crema a temperatura normal.

Añades una lata de leche condensada, una taza de leche evaporada y el jugo de limón; licúas hasta que esté completamente homogéneo. Lo metes a la nevera por una hora, máximo, para que espese un poco y al momento de trabajarlo las galletas no se eleven por lo líquido de la mezcla. En el refractario vacías una pequeña porción de la mezcla que hicimos formando una capa y cubriendo luego totalmente con galletas Marías (sin dejar espacios vacíos). Antes de colocarlas remójalas un poquito sin que se desbaraten, usando el jugo de almíbar de la piña. Acomódalas generosamente y cubre luego con la mezcla licuada; agrega la piña en cuadros, añades las nueces y si gustas también coco, el cual le dará un sabor muy agradable. Ten en cuenta que los componentes son suficientes para que logres formar tres capas de galletas o hasta llenar el mol-

de. En el último recubrimiento pondrás los ingredientes restantes. Tapas el recipiente con plástico y lo pones en la nevera. Déjalo reposar toda la noche y listo, puedes cortarlo como mejor prefieras. Decóralo a tu gusto. Puedes adornar con una rajita de limón. Como podrás darte cuenta, no tenemos que ser expertas en la cocina para lograrlo. El último consejo es que, por muy común o simple que sea tu receta, tu toque personal será único y marcará la diferencia. ¡Así que anímate y buen provecho! Si tienen dudas, preguntas o sugerencias envíame un correo electrónico a: intercede1978@aol.com Búscame en FACEBOOK: Ana Miriam Cantú PAGINA EN FACEBOOK: WWW.FACEBOOK. COM/MIRI’S SWEET’S AND BAKERY Para tus órdenes llama al: (336) 653 0439

Signos Cortesia de Botanica Costa Chica.

Acuario Signo de aire Planetas regentes: Urano y Saturno Acuario es simpático, humanitario, honesto, leal, original y brillante. Su forma de ser es apacible y tranquila aunque el sentirse atraído por todas las maravillas del mundo lo vuelven un poco curioso. Por tal motivo, un día se encuentra entusiasmado con algo y al siguiente pierde el interés. Le gusta experimentar y es un enamorado de la libertad.

¡Feliz cumpleaños acuario! prensivas, inteligentes, rebeldes y verdaderamente originales. Cuando se entregan suelen ser muy fieles. Les gustan los hombres decididos y sutiles. Hombres Acuario: analíticos, encantadores, nobles y sinceros. Son apasionados y comunicativos, pero siempre buscarán un espacio para ejercer su libertad. Algunas veces suelen ser obstinados y tercos.

Mujeres Acuario: honestas, com-

Este es un mes estupendo, tanto para la economía como para las cuestiones sentimentales; se avecina una etapa muy positiva en tus relaciones personales.

Estarás haciendo lo que no pensaste ibas a realizar y, en asuntos del querer, es tiempo de consolidación afectiva; este será un periodo ardiente y apasionado.

Piscis Estos 30 días vas a estar con mucho movimiento; pueden ocurrir cambios de trabajo, posición, viajes cortos imprevistos y la posibilidad de conocer a cierto ser cuya presencia te impactará y cambiará tu manera de ver la realidad afectiva. La segunda quincena será muy provechosa en términos económicos ya que habrá movimientos inusitados que te acercan al dinero.

Géminis Tienes luz verde para hacer todo aquello que estuviste evitando realizar para no errar. Se abrirá una puerta que parecía estar cerrada y pronto recuperarás esa inversión que te pareció no ibas a ver multiplicada ya que ahora estás muy claro mentalmente. En el plano íntimo vas a tener en tus manos la posibilidad de definir la situación que te ha mantenido confuso.

Tauro Felizmente, verás soluciones a esos problemas que en el pasado te tuvieron preocupado sin saber cómo ibas a resolverlos. Tu imaginación y creatividad te ayudarán a comprender mejor lo que debes hacer en el lugar donde te desenvuelves. La primera mitad del periodo será apacible y hogareña; la segunda, más bien apasionada. Los solteros tienen posibilidad de iniciar un nuevo romance.

Cáncer Es tu momento para insistir en todo aquello que pueda darte mayores ingresos o mejorar tu status laboral. Asimismo, en los asuntos sentimentales, el amor te envuelve con un tono carismático, único, en el que se aclararán ciertas confusiones que pudiste haber tenido relacionadas con tus sensaciones más profundas hacia cierta persona. Ahora todo se esclarece y consolida.

Leo Se augura una etapa de fortalecimiento económico, inclusive de cambio en tu status laboral; es muy probable que recibas un dinero que no esperabas. En el plano amoroso habrá algunas situaciones que exigirán tu atención: tus muestras de cariño serán indispensables. Es un periodo ideal para escapar los fines de semana junto a quien amas a fin de fortalecer los vínculos románticos que los unen. Virgo En el corazón no se manda y si te sientes inclinado o atraído hacia esa ser, deja que hable el amor; exprésate, no te quedes callado. No hay nada que temer si enfrentas la realidad y no te escabulles buscando pretextos para no decir lo que debes en el momento preciso. Es muy probable que en pocos días estés realizando un

viaje corto en el que habrá el potencial de aumentar tu poder adquisitivo. Libra Terminas aquello que iniciaste una vez y no sabías cómo ibas a solucionar. Los cambios que sucedan serán para tu bien y totalmente transformadores. Este es un ciclo intenso dentro de tu vida amorosa; estarás definiendo situaciones, creando nuevas relaciones y afirmando aquellas que estaban tambaleantes. No te impacientes si no tienes en tus manos el dinero que necesitabas ya que poco a poco irás resolviendo esos problemas. Escorpión Varias semanas atrás te sentías agobiado por cuestiones familiares, sentimentales o

económicas; tu fuerza de voluntad, tu confianza en ti mismo, tu autoestima, tu actitud positiva y optimista frente a las circunstancias son las que traerán a tu vida esa nueva ilusión que tanto necesitas. La segunda quincena del mes se presenta con un toque de prosperidad e ingresos adicionales. Sagitario Sabrás definir muy bien lo que te conviene, ya sea una relación romántica o de trabajo. Los primeros días del mes pueden suceder algunas situaciones imprevistas: no te dejes envolver en el mundo de los chismosos o de gente mal intencionada. Se caen las vendas de tus ojos y entiendes mejor cuáles son tus sentimientos hacia esa persona que te atrae. Si ya tienes una relación estable, cuídala. Capricornio Muchas cuestiones que estaban confusas o a medio resolver se solucio-

nan de manera rápida, expedita, sin mayores complicaciones y te sientes más seguro en tu vida afectiva y social. En los asuntos del corazón tiendes a estar muy sensible; no tomes a pecho lo que escuches; hay gente exaltada a tu alrededor. Se avecina una etapa de ingresos que procederán de diferentes fuentes. ARIES Estarás con ganas de avanzar y conseguir todo lo que te propongas. Tendrás la oportunidad de estar cerca de las personas que son importantes en tu vida; amigos, familia o tu otra mitad si es que tienes. De lo contrario existe la posibilidad de conocer a alguien especial en estos días. En el ámbito laboral un posible percance con algún compañero, no te metas en asuntos que no te conciernen dedícate a lo tuyo.

Salud

¿Qué es la

quiropráctia? La quiropráctica es la mayor profesión natural de la atención primaria de la salud en el mundo. Es la más alabada pero también la más incomprendida de todas las disciplinas médicas, a pesar de que más de 25 millones de estadounidenses la utilizan cada año. Muchos piensan que esta especialidad es sólo para problemas en la espalda. Esto es comprensible porque, después de todo, los quiroprácticos trabajan principalmente en esta parte del cuerpo. El organismo está controlado por tres diferentes sistemas nerviosos: el central, el periférico y el autónomo.

Por: Dr. Smith

Todos estos deben estar equilibrados de manera que puedan operar en unidad y crear un todo verdaderamente saludable. El sistema nervioso controla y coordina todas las funciones del organismo. Si interfiere con las señales que viajan a través de nuestras

redes internas, las partes del cuerpo no reciben los mensajes apropiados y no podrán operar al 100% de sus capacidades innatas. La premisa principal de la quiropráctica es que se producen desajustes en la columna vertebral que pueden producir interferencias en el funcionamiento del sistema nervioso, los cuales tienen efectos notables y de mayor alcance mediante la reducción de la salud del individuo y el rendimiento. Estas perturbaciones se llaman subluxaciones vertebrales, que son fijaciones espinales comunes que irritan las fibras circundantes lo que resulta en tensión muscular, asimetrías posturales (mala postura) y un movimiento limitado y doloroso. Otros problemas incluyen la sensibilidad crónica la cual puede producir punzadas y mensajes sensoriales mixtos. El propósito del cuidado quiropráctico es corregir esta interferencia. Cuando las vértebras están mal alineadas, el flujo de mensajes desde el cerebro a cada célula en el cuerpo se distorsiona. Esta interrupción nerviosa genera desorganización de las funciones corporales. Estos desarreglos de los huesos de la

columna a menudo pueden existir sin ser detectados y poco a poco minar la salud de una persona. Es responsabilidad de este especialista el encontrar subluxaciones vertebrales, reducirlas o corregirlas. Esto se hace a través de una serie de ajustes específicamente diseñados para tratarlas. Estos profesionales son los únicos de la rama medicinal que se someten a años de entrenamiento para ser expertos en este tipo de diagnóstico. Este tratamiento es genial para el dolor de espalda baja. Sin embargo, funciona muy bien para muchos otras dolencias tales como el síndrome premenstrual (PMS), fibromialgia, jaquecas, síndrome del túnel carpiano (CTS), reflujo gástrico / úlceras, síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn, problemas de la vesícula biliar, afecciones cardíacas, asma, alergias, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y otros males respiratorios. El Dr. Smith es un Doctor en Quiropráctica con clínicas en Greensboro, High Point, Reidsville y Burlington. Si usted tiene alguna pregunta no dude en llamar al 1-800-588-4724.