Mía edición OCTUBRE 2014 by MIA MAGAZINE

Mensaje Editorial 1001 S. Marshall St. #38, Winston-Salem, NC, 27101. Una publicación mensual exclusiva de Mia Magazine LLC. Revista de colección, gratuita, genuina y de distribución gratuita.

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En sus marcas, listos… El recuerdo de los años de infancia y de las competencias atléticas de la escuela primaria siguen inundando mis sentidos. Es como si la adrenalina que te provoca la contienda y el sonido del silbatazo de arranque aún circulara por mis venas.

Durante el mes de octubre, estaremos participando por igual de la Carrera de Atenea a beneficio del cáncer ginecológico. El evento se realizará el 4 de octubre a partir de las ocho de la mañana en el parque Tanglewood.

Correr es una de mis actividades favoritas: la libertad y sensación de bienestar que provoca este deporte en mi persona es indescriptible. No hay estrés que no se pueda liberar luego de un par de millas a toda velocidad.

Si aún no has participado de uno de estos eventos ¡anímate a hacerlo! La emoción de aportar tu granito de arena y de haber hecho lo correcto te dejará con una percepción de tranquilidad.

Este otoño, el personal de Mía le dio la bienvenida a la nueva estación ataviados con tenis y ropa deportiva. El 27 de septiembre los empleados de esta casa editorial nos unimos a la fiebre de la Carrera de Susan Komen a beneficio del cáncer de seno. Los efectos que produce el correr al aire libre, aunado al hecho de ejecutarlo en pro de una causa benéfica, es doblemente satisfactorio especialmente cuando se comparte junto a familiares y/o amigos.

No se te olvide darte una vuelta por la carpa de Mía. Y recuerda, no tienes que ser un atleta profesional para poder participar y contribuir con tu esfuerzo en pro de una causa benéfica. Y, si lo tuyo no es correr, entonces camina y qué mejor que sea en el carril de la solidaridad. Te deseo el más fantástico de los otoños y una dulce y, a la misma vez, una espantosa noche de brujas.

Nancy Núñez

Salud Fuente: EFE

La fórmula para estar en forma: 2-4-8

Cometer no más de 2 excesos gastronómicos a la semana; comer menos a partir de las 4 de la tarde; y practicar 8 horas semanales de actividad física. Esta es la fórmula para evitar el sedentarismo y el sobrepeso, según el Instituto Médico Europeo de la Obesidad. Ya se sabe que el exceso de sedentarismo contribuye al aumento de sobrepeso, pero los especialistas del Instituto Médico Europeo de la Obesidad, IMEO, (www.imeoobesidad.com) han identificado uno de los patrones de conducta que más contribuyen a reforzar este comportamiento. Según el IMEO este patrón consiste en una combinación de hábitos perniciosos como dormitar en exceso, seguir una alimentación caótica e improvisada, pasar demasiadas horas sentado frente al televisor, mantener actividades que apenas consumen energía y que promueven una modificación negativa en el biorritmo natural, comenzar el día pasada la media mañana, conciliar el sueño a altas horas de la madrugada, y mantener largos periodos sedentarios a lo largo del día. De acuerdo a estos expertos, aunque este círculo vicioso puede exacerbarse en períodos como las vacaciones, cuando tenemos más tiempo libre y menos obligaciones, también se produce a lo largo del año de trabajo, cuando el ritmo de vida se acelera y el estrés fomenta el descontrol en nuestra vida o dificulta unos hábitos saludables. Igualmente consideran como “personas de riesgo” de incurrir en estas conductas nocivas, a aquellas que están jubiladas,

con algún tipo de incapacidad o desempleadas; o bien expuestas a situaciones que fomentan el sedentarismo, como el trabajo realizado desde casa, la adicción a un ocio relacionado con el ordenador o los programas televisivos, o el cuidado de los hijos, que deja menos tiempo libre para hacer deporte. Por esta razón, el IMEO ha ideado una “fórmula universal” que contribuye a mantener a raya el sedentarismo y los kilos de más, sin necesidad de realizar grandes sacrificios, y fundamentada en la identificación de los tres momentos clave que reinciden en el aumento del sobrepeso: los excesos gastronómicos, las ingesta tardía y la insuficiente práctica de actividad física. Ver Pág. 8

Viene de Pág. 6

HÁBITOS SEMANALES MÁS SALUDABLES. “Uno de los secretos de una vida saludable reside en la correcta proporción de estos tres elementos que hemos organizado en una sucesión numérica 2-4-8 que sirve de ayuda para recordar las tareas que debemos y no debemos hacer en términos de hábitos y que se aplica a modo de autocontrol semanal”, explica a Efe Rubén Bravo, experto en nutrición y portavoz de este instituto. “En esta fórmula, el número 2 hace referencia al total de excesos gastronómicos permitidos; el 4 indica la hora de la tarde a partir de la cual conviene reducir la ingesta de alimentos; y el 8 representa las horas que debemos dedicar a la alguna actividad física a lo largo de la semana”, explica. Según Bravo, los excesos son el primer ‘escalón’ de la fórmula, ya que limitar su número a dos para toda la semana nos hará reflexionar y ser más conscientes de nuestra elección. Por otra parte, “los alimentos que consumimos nos aportan la energía vital que nuestro organismo gasta durante el día. Por esto la mayor ingestión debe tener lugar en el desayuno, a media mañana y en el almuerzo, y a partir de las cuatro de la tarde, conviene ingerir el 30 por ciento de las calorías diarias recomendadas”, señala. “No se necesitan muchos recursos económicos o apuntarse a un gimnasio para disfrutar de alguna actividad física que nos guste, ejercite y ‘cargue las pilas’ de energía positiva. La clave está en tomarnos en serio nuestra agenda para aprovechar aquellas horas del día que podamos destinar un ocio más activo que implique el

trabajo de los músculos”, recalca. NÚMERO A NÚMERO. “Para implantar el 2-4-8 durante todo el año y en cualquier periodo, tenemos que instaurar sus indicaciones y filosofía en nuestros hábitos cotidianos, organizando nuestra agenda para planificar semanalmente los tiempos de actividad física, visitas al supermercado y días de excesos gastronómicos”, aconseja Bravo y explica cómo aplicar cada uno de los elementos de la fórmula:. El 2: “Dentro de un exceso gastronómico incluiríamos una cantidad elevada y fuera de lo habitual de comida, o bien un alimento que, sin ser excesivamente grande en tamaño, si lo es calóricamente”, explica. Según Bravo “en el primer grupo podríamos incluir una hamburguesa con patatas, una pizza, un chuletón, un buen plato de pasta o arroz o una barbacoa. En el segundo grupo hablaríamos de un ‘bollo’, una bolsa de patatas fritas, unas palomitas con refresco de cola en el cine, una bolsa de dulces o un trozo de tarta”. El 4: “Nuestro cuerpo funciona sincronizando el biorritmo con los ciclos diurnos y nocturnos”, según Bravo. Explica que entre las 6 y las 18 horas, se produce la “Fase Activa”, donde nos predisponemos a funcionar con la máxima eficacia en tareas que requieran un esfuerzo mental o físico, soportamos mejor el estrés y la presión y somos más eficaces gestionando el trabajo, y en la que necesitamos más calorías provenientes principalmente de frutas, verduras y carbohidratos integrales. “De 18 horas a 6 de la mañana, en la “Fase

de Reconstrucción”, nos predisponemos al descanso, crece la actividad de nuestros sistemas inmunitario y reconstructor, regenerando células, haciendo frente a virus o infecciones, reparando los tejidos y aceptando el sueño reconstituyente, y entonces el consumo calórico es menor, el metabolismo se ralentiza y son favorables los alimentos con contenido proteico”, señala. El 8: “La actividad física no requiere deporte, ni gimnasios necesariamente. He aquí algunas propuestas: subir escaleras en el Metro, trabajo o casa. Bajarnos una parada antes del autobús. Ir en bicicleta a trabajar. Pasear de forma acelerada. Montar en barca el fin de semana. Pasear con la bicicleta en familia. Jugar al futbol con los amigos. Practicar bailes de salón o apuntarse a ‘zumba’ “, dice Bravo. “Lo importante es moverse, motivarse y notar el efecto beneficioso del ejercicio para nuestro cuerpo y equilibrio emocional. Los expertos señalan que, en grupo y con música, la actividad física mejora de forma sobresaliente las situaciones de ansiedad y estrés”, concluye este especialista.

Legal

Por: El bufete de Abogados Jessup & Probst

Conducir bajo la influencia (DUI) En Carolina del Norte, el crimen por manejar bajo los efectos del alcohol es muy serio. El gobierno gasta mucho tiempo y dinero persiguiendo a conductores ebrios. Las leyes son complicadas y el castigo es de los más fuertes en el país. Cuando un oficial de policía lo detiene mientras usted está manejando es porque existe una sospecha razonable de que un crimen ha sido cometido. Esto significa que lo puede detener si usted ha rebasado el límite de velocidad, ha cruzado una línea amarilla divisoria, no se ha detenido por completo en un señalamiento de alto, o por cualquier otra razón menor. Usted puede ser parado en un punto de control preestablecido de revisión de licencias aún cuando no haya hecho nada incorrecto. Una vez que ha sido detenido por un oficial de policía puede que le requieran realizar lo que le llaman una prueba de sobriedad. Le pueden pedir que realice una de los siguientes ejercicios: seguir un objeto en movimiento solo con la mirada; caminar poniendo un pie justo detrás del talón del otro por varios metros y avanzando en línea recta, o mantenerse erguido en una sola pierna. Estos exámenes son difíciles de realizar cuando se está sobrio, pero son casi imposibles de pasar cuando usted ha estado tomando. Usted no está obligado a hacer ninguna de estas pruebas y si ha estado bebiendo, es recomendable que se niegue respetuosamente a participar. También le pedirán que tome el examen del alcoholímetro. Tampoco tiene que tomar esta prueba. Sin embargo, si se rehúsa a realizarla, esto podría ser usado en su contra en el tribunal y también dará lugar a la revocación de su licencia aún cuando gane el caso. Si el alcoholímetro marca .08 o un número

más alto se presume que usted está imposibilitado de manejar. Si usted es condenado, el juez tomará en cuenta varios factores para determinar si debe ser encarcelado o puesto en libertad condicional. Si usted cumple uno de los siguientes elementos deberá de enfrentar una sentencia de cárcel aún si es la primera vez que conduce bajo los efectos del alcohol: 1.- Si ha sido encontrado culpable de conducir alcoholizado anteriormente en este u otro estado en los últimos siete años 2.- Si había alguien menor de 18 años dentro del vehículo al momento del arresto. Su abogado querrá proveerle al juzgado circunstancias atenuantes para tratar de compensar cualquier factor agravante. Aún si usted se salva de ir a la cárcel, tendrá que realizar horas comunitarias, pagar multas e incurrir en otros gastos. Su licencia será suspendida por un año. Podría ser que le otorguen el privilegio de manejar de su casa al trabajo solamente. Para aquellos que carecen de un estatus legal, manejar bajo los efectos del alcohol puede ser perjudicial para sus posibilidades de adquirir la residencia permanente en el país. Una convicción podría conducirle a una batalla legal en una corte de inmigración para evitar ser deportado. El mejor consejo que puedo darle es: NO TOME Y MANEJE. Sin embargo, si alguna vez es acusado de conducir alcoholizado debe de consultar inmediatamente a un abogado para que cualquier línea de defensa pueda ser explorada. Debería de buscar a un profesional que tenga experiencia defendiendo casos de conductores ebrios. Las consecuencias podrían ser muy graves si decide esperar sin hacer nada. Tome acción ahora.

Hijos

¿Está su niño “preparado” para Halloween? Aunque Halloween es un día divertido para los niños, los puntos de seguridad deben de estar al principio de su lista al prepararse para este evento. Pero también preste atención a que tan “listo” está su hijo para el Halloween especialmente si se trata de niños pequeños. Si este evento le da miedo y no quiere participar, no lo obligue. Su imaginación pueden estar pensando en monstruos, fantasmas y duendes. Tal vez no sea suficiente para quitarle el miedo, el explicarle que esto es algo que se aparenta ser. Quizá el próximo año sea más grande de edad y entenderá y tal vez va a querer participar. Consejo de Planificación: Si la guardería

de su niño va a tener un show de disfraces, platique por adelantado con la Educadora sobre lo que “es” y “no es” apropiado para usted. Algunos temas o artículos del disfraz (por ejemplo espadas, pistolas, máscaras de poca visión/cascos, etc.) pueden causarle preocupación con respecto a seguridad. Consejos de seguridad para Halloween Para que sea más visible en la noche, use pintura en la cara en vez de usar una mascara. Los zapatos deben de quedarles bien. El calzado grande y flojo (zapatos de payaso o de adultos) son difíciles para caminar y pueden hacer que uno se caiga.

Los disfraces deben de ser cortos y ajustables. Mangas grandes o capas ondulantes, y faldas largas pueden hacer que uno se tropiece y pueden comenzar un fuego si pasa uno cerca de una linterna o por una veladora. Ponga cinta de la que se refleja, en los disfraces o en las bolsas de dulce. Cruce las calles solamente en las esquinas. Cada niño o grupo de niños deben de ser acompañados por un adulto. Nunca entre a la casa de un extraño. Todos los dulces deben de ser revisados por un adulto antes de comerlos. Fuente: http://www.healthandwelfare.idaho.gov

logía Tecno

Fuente: EFE

Apple vende más de 10 millones de iPhone 6

Apple vendió más de 10 millones de ejemplares en todo el mundo de sus nuevos modelos de iPhone, el iPhone 6 y el iPhone 6 Plus, durante su primer fin de semana de lanzamiento, informó el grupo informático. Esta cifra supone un nuevo récord para la compañía con sede en Cupertino (California), ya que supera los nueve millones de iPhone vendidos el año pasado con el lanzamiento de los iPhone 5s y 5c, precisó la empresa en un comunicado. Además, los datos divulgados dejan muy atrás los cinco millones de ejemplares vendidos durante los primeros días de la salida al mercado del iPhone 5, en 2012. “Las ventas del iPhone 6 y iPhone 6 Plus han superado nuestras expectativas para el fin de semana de lanzamiento y no podríamos estar más contentos. Nos gustaría agradecer a todos nuestros clientes que hayan hecho posible que éste sea el mejor lanzamiento de todos”, indicó el consejero delegado de Apple, Tim Cook. Los nuevos modelos de iPhone están ya disponibles en Estados Unidos, Australia, Canadá, Francia, Alemania, Hong Kong,

Japón, Puerto Rico, Singapur y el Reino Unido. Esos aparatos llegarán también a veinte países más el próximo 26 de septiembre y Apple asegura que, para cuando termine el año, ya se venderán en un total de 115 países. Cabe destacar que el nuevo récord de ventas del iPhone se ha logrado sin incluir al mercado chino, que supone uno de los más grandes para el dispositivo de Apple y donde el iPhone 6 todavía no está disponible a falta de la aprobación definitiva por parte de las autoridades competentes del país asiático. Los nuevos teléfonos de Apple, de 4,7 y 5,5 pulgadas, son los más grandes fabricados por la compañía hasta la fecha, y su precio oscila entre los 199 y los 499 dólares. Las ventas del iPhone son en la actualidad la principal fuente de ingresos de Apple, por lo que los inversores en Wall Street esperaban atentos los datos sobre ventas del iPhone 6 y el iPhone 6 Plus y, al conocerlos, premiaron a la empresa de Cupertino con una subida del 0,22 % de sus acciones en el NASDAQ de Nueva York.

Salud

¿Cuándo debo de revisarme para el cáncer de seno? ¿Qué es el cáncer de seno?

El cáncer de mama ocurre cuando hay un crecimiento anormal de células en uno o en los dos pechos. Estas células pueden invadir tejidos cercanos y formar una masa, llamada un tumor maligno. Las células cancerígenas se puede regar (metástasis) hacia los ganglios linfáticos y otras partes del cuerpo.

Ser una mujer y envejecer la pone en riesgo de padecer de cáncer de seno. ¿Qué es lo que causa el cáncer de seno?

Los doctores no saben exactamente que causa este tipo de cáncer. Pero se sabe que hay algunas cosas que aumentan el riesgo de desarrollarlo. Se les conoce como factores de riesgo. Los factores de riesgo que usted no puede cambiar son envejecer y tener cambios en ciertos genes. Los factores de riesgo que si se pueden cambiar incluyen el usar cierto tipo de terapia hormonal después de la menopausia, el sobrepeso y no realizar suficiente actividad física. Muchas mujeres que tienen factores de riesgo no desarrollan cáncer de seno. Muchas que no tienen ningún factor de riesgo además de ser mujeres y envejecer si lo desarrollan.

¿Cuáles son los síntomas del cáncer de seno?

El cáncer de mama puede causar: • Un cambio en la forma en que se sienten los senos. El síntoma más común es un bulto sin dolor o el engrosamiento de la piel de los pechos o de las axilas. • Un cambio en la forma en que se ven los senos. La piel puede mostrar hoyuelos o verse como la cascara de naranja. Puede también haber un cambio en el tamaño o forma del seno. • Un cambio en el pezón. La piel alrededor de este puede verse escamosa, o puede haber hundimiento del pezón. • Un fluido que sale del pezón. Vea a su doctor inmediatamente si nota uno de estos cambios.

¿Puede prevenirse el cáncer de seno?

Por el momento, no hay forma de que pueda prevenirse. Algunos factores de riesgo, como la edad y ser mujer no pueden controlarse. Pero usted puede hacer ciertas cosas para mantenerse lo más saludable posible por ejemplo, llevar una dieta saludable y mantenerse activo. Conocer los riesgos de desarrollar cáncer de mama puede ayudarle a saber qué pasos tomar.

Haga ejercicio regularmente, mantenga un peso saludable y limite el consumo de alcohol para reducir su riego de desarrollar cáncer de seno.

Revisarse regularmente puede darle tranquilidad. Los principales exámenes usados son las mamografías: una radiografía de la mama, y exámenes clínicos de la mama: realizadas por su proveedor de salud. Los exámenes de prevención incluyen: • Exámenes clínicos de los senos cada año desde los 20 • Mamografías cada uno o 1-2 años desde los 40 • Mujeres con un historial familiar de cáncer de seno o que tiene un riesgo más alto podrían necesitar empezar con los exámenes de deteción más jóvenes y con mayor frecuencia. Hable con su doctor acerca de recomendaciones a la medida. Las mamografías son importantes ya que puede detectar el cáncer antes de que usted lo pueda sentir. Cuando se combina con los exámenes clínicos, las posibilidades de descubrirlo son más altas todavía. Las mamografías son cubiertas por mayoría de los planes de salud médicos. Komen Northwest NC patrocina mamografías a través de numerosas organizaciones en el área incluyendo Wake Forest Babtist Health. Para más información sobre los programas por favor llame al (336)713-2688 o al (336)713 2271. Luego de realizarse una mamografía, usted debería recibir un reporte escrito en los próximos 30 días. Es importante que se asegure de que la institución tenga su nombre y dirección correctos. Si sus resultados son normales, asegúrese de regresar al siguiente año. Lo mejor es que regrese al mismo lugar cada año para que comparen sus resultados con los de años anteriores que tengan en sus archivos. Si nota cambios antes de su próxima mamografía, contacte a su proveedor de salud.

No se le olvide su mamografía- a veces puede encontrar un bulto demasiado pequeño para sentirlo. ¿Cómo es diagnosticado el cáncer de seno?

Durante un examen físico regular, su doctor puede revisar sus senos en busca de bultos o algún cambio. Algunas veces una mujer encuentra un pequeño bulto mientras se examina ella misma. O quizás uno de los exámenes de detección encuentre un cambio en su seno. Si su proveedor de salud encuentra algún bulto

o cualquier otro cambio puede que le ordene realizarse exámenes adicionales para saber más sobre el cambio en su seno. Estos exámenes pueden incluir: • Mamografía por diagnóstico- toma imágenes extras del seno desde varios ángulos y pueden ser agrandadas. • Ultrasonido- un examen que usa ondas acústicas para producir imágenes del seno. • Biopsia- es la extracción de una muestra de células o bulto sospechoso para ser examinada con microscopio en el laboratorio en busca de cáncer. • MIR – imágenes detalladas de la parte interior del seno tomadas con poderosas ondas magnéticas, ondas de radiación y una computadora. • Imágenes de Resonancia Magnéticailustraciones detalladas del área dentro del seno tomadas con poderosas ondas de radio, magnéticas y una computadora. Cambios en los senos son muy comunes y la mayoría NO son cáncer, pero es muy importante que se realice las pruebas necesarias para que se asegure.

Para más información: Wake Forest Baptist Medical Center (336) 713-2271 o http://www.wakehealth.edu/ Comprehensive-Cancer-Center/ Instituto Nacional de Cáncer 1-800-4-CANCER o www.cancer.gov/espanol

Belleza Fuente: EFE

El efecto moteado de la piel que se evidencia después del bronceado en rostro, escote y manos puede superarse mediante técnicas láser y fórmulas despigmentantes. La edad y problemas de melanina en la piel van favoreciendo la aparición de imperfecciones cutáneas lo que hacen que la piel muestre un efecto maculado, que se percibe especialmente después de la exposición al sol. Tratamientos con cítricos como el que propone Natura Bissé para regenerar la piel, fórmulas despigmentantes, nutricosmética con Pycnogenol (un extracto de corteza de pino), muy apreciado por las mujeres japonesas para aclarar su piel, o tecnología láser son algunas de las posibilidades para corregir las manchas.

PRIMER DIAGNÓSTICO “Realizar un diagnóstico de la piel después del verano es imprescindible para estudiar tanto las nuevas manchas aparecidas como el cambio de forma u oscurecimiento de las que ya se tenían”, explica la Dra. Adriana Ribé, médico dermatopatóloga y directora de Ribe Clinic. Un problema que, según explica Ribé, es más frecuente en mujeres jóvenes, pero con el paso del tiempo también afectan a los hombres. La doctora Carmen Carranza Romero, dermatóloga del Hospital Fundación Jiménez Díaz y miembro de la AEDV, explica que las manchas de tipo lentigo suelen tener un tratamiento definitivo. “El tratamiento de los lentigos es sencillo y con una única sesión pueden resolverse en la mayoría de las ocasiones”, y añade que se pueden emplear diversos tratamientos ablativos superficiales como la criocirugía en spray, el peeling y el láser. PROTOCOLOS LÁSER La doctora Ribé asegura que cada mancha es distinta y necesita un tratamiento específico por lo que apuesta por los protocolos con láser para atajar este problema ya que devuelven a la piel su textura uniforme y sin manchas. Recomienda el tratamiento con Láser Q-switched o Alejandrita para los lentigos solares, que tienen su origen en la edad

o en el exceso de exposición al sol. “La luz del láser destruye las células con un exceso de pigmento sin dañar el tejido circundante”, dice. La doctora Ribé es una de las pioneras en el uso del Láser Fraxel Dual para el tratamiento del melasma, una mancha de origen hormonal que tiene forma irregular y bordes difusos. “Aparece en el labio, la frente o las mejillas y empeora en verano con la exposición solar”. MANCHAS SUPERFICIALES Para las manchas superficiales, arrugas finas y cicatrices aconseja el tratamiento con microláser-peel ya que elimina las capas más externas de la piel al usar un láser ablativo, con él la piel se desescama con rapidez y la mejoría es apreciable en poco tiempo. “Los pacientes observan al menos un 50% de mejoría en la elasticidad, textura, color y arrugas finas de la piel”, comenta la doctora. La dermatóloga Carranza Romero asegura utilizar los productos queratolíticos (de uso tópico) como alfa-hidroxiacidos (ácido glicólico, ácido salicílico…) y retinoides, cada noche son una alternativa “segura y eficaz”. Además, añade que llevar una vida sana y una dieta equilibrada que incluya la ingesta de verduras y frutas es muy beneficioso para la piel. ALIMENTOS Y MANCHAS Aunque se ha comprobado que los alimentos no tienen relación directa con la aparición de manchas, hay algunos, que por un componente especial, dan una mayor sensibilidad en la piel al estar expuesta al sol, advierte el doctor Héctor Valdés, especialista en cirugía estética. “Algunas frutas y plantas contienen propiedades y capacidad para reducir el exceso de pigmentación. Una de las frutas más importantes es la granada que tiene un recocido efecto blanqueante, al igual que las semillas de uva”, comenta. Un tratamiento facial con té blanco es la propuesta de Bárbara Torres, gerente de Twentynails. Cultivado en la región china de Fujian, este tipo de té contiene una gran cantidad de polifenoles, con una potente capacidad antioxidante. “Es la mejor manera de acabar con las manchas e imperfecciones de una piel quizás demasiado expuesta al sol este verano”, comenta Torres.

Belleza

Múltiples beneficios de las mascarillas

Claudia Espitia Esteticista Licenciada Por muchos años el lodo, el barro, la leche, las algas marinas y otras hierbas fueron usadas por civilizaciones romanas, egipcias y asiáticas como mascarillas para mantener la belleza de la piel y tratar problemas específicos. En la actualidad, al desarrollo de los cosméticos modernos se ha incorporado lo último en tecnología y estudios científicos. El resultado son productos que entregan una infusión de ingredientes activos a la piel. La aplicación de una mascarilla provee la oportunidad de una máxima absorción de ingredientes activos en el tratamiento facial. La belleza de estas es que pueden ser usadas para tratar diferentes problemas de cualquier tipo de piel como: deshidratación, nutrición, envejecimiento, poros agrandados y otros, además de aportar resultados inmediatos.

Estos son algunos de los ingredientes comunes encontrados en las mascarillas: -Antienvejecimiento: beta caroteno (pro-vitamina A); vitamina C; vitamina E; péptidos; extractos de té verde; extractos de la semilla de la uva. -Humectación y nutrición: ácido. Hyloronico y algunos componentes naturales de jojoba, salvado de arroz y olivo. Para suavizar y/o antiinflamatorios: pepinos, árnica, sábila, manzanilla y lavanda. Acné y control de grasa: algas marinas, barro, óxido de zinc y ácido salicílico. Uno de los mejores beneficios de las mascarillas es que son fáciles y rápidas de utilizar y los precios son más accesibles que un suero o un humectante dando resultados inmediatos y espectaculares. Si tienes alguna pregunta o quieres saber cuál es la mascarilla adecuada para tu cutis contáctanos a Piel Canela Skin Therapy al 336-268-5667. Aprovecha nuestro especial del mes de octubre Warm Pumpkin Facial: Diseñado para revertir los danos causados en el verano por el sol, reafirma, levanta y tonifica la piel, es rico en beta caroteno, vitaminas A, E y C, potasio y retinol, por solo $50 dólares. Menciona nuestro anuncio en Mía y recibe 10% de descuento.

da a t r o P Fuente: EFE

“Por Lo Que Reste De Vida” su nuevo éxito La Diva absoluta vuelve a reclamar su trono con “Por Lo Reste De Vida”, una balada dulce y llena de sentimiento. De acuerdo al comunicado de su disquera Sony Music, el nuevo éxito es el primer sencillo y la carta de presentación de su próximo álbum. La placa musical que saldrá a la venta a finales de 2014 buscará seguir por la exitosa senda de “Habítame Siempre” (2012). Por lo pronto, su nuevo sencillo ya está a la venta en iTunes. “Por Lo Que Resta De Vida” es de la autoría de Ricky y Mau Montaner, hijos del cantautor venezolano Ricardo Montaner y aborda el amor como una poesía sencilla pero apasionada. La cantante por su parte dio a conocer que la mayoría de las canciones del nuevo álbum son de la autoría de la cantante en complicidad con el productor Armando Ávila. En entrevista para la cadena Univisión la cantante dijo que desde el momento que le presentaron la canción, se enamoró por completo de ella y supo que quería cantarla y darle vida. También aclaró que no existen planes para regresar a las telenovelas a pesar de las ofertas que recibe. De esta forma y para beneplácito de sus seguidores, Thalía regresa por la puerta grande luego de dos años desde su anterior material discográfico “Habítame Siempre”. Sin lugar a duda, Thalía es una de las personalidades de la música con mayor proyección internacional. Con esta nueva placa musical de seguro repetirá el éxito de “Habítame siempre”, dedicado al recuerdo de su madre y en el que incluyó la participación de varios exponentes como Robbie Williams y Michael Bubl, éste le ganó varios discos de platino y el oro en México. La Diva Mexicana continúa trabajando arduamente entre sus múltiples obligaciones, desde su programa de radio y su rol de empresaria aunado a la música. Durante el 2013 la cantante estuvo inmersa en su segunda gira de conciertos “Viva! Tour” que la llevó a recorrer las principales ciudades de México y Estados Unidos. En diciembre de 2013, Thalía develó su estrella en el Paseo de la Fama de Hollywood acompañada de familiares y amigos. Más recientemente hizo un dúo al lado de Laura Pausini en el tema “Sino a ti” que forma parte de de una reedición especial del último álbum de Pausini –20, The greatest hits.

México desembarca en Hollywood con su primera película de terror en 3D Tras el reciente éxito de cintas como “Instructions Not Included”, “Pulling Strings” o “Cantinflas”, México se atreve ahora a desembarcar en Hollywood con “Más negro que la noche”, la primera película de terror en 3D del país, que llegará el próximo fin de semana a 172 salas de EE.UU. El filme, dirigido por Henry Bedwell y protagonizado por Zuria Vega, Adriana Louvier, Eréndira Ibarra y Ona Casamiquela, se convirtió en el cuarto mejor estreno de la historia en México para una producción de ese país, todo ello a pesar de las críticas que recibió. La cinta cuenta con participación española a través de Neo Art Producciones. Ahora, a partir del viernes 26 y de la mano de Pantelion Films, empresa creada en 2010 por Televisa y Lionsgate, llega este nuevo intento de convertir en oro otro trabajo destinado al mercado hispano. “Yo sueño con que la industria de mi país crezca, no sueño con irme a Hollywood”, dijo Zuria Vega, conocida por su trabajo en la telenovela “Qué pobres tan ricos”, en una entrevista con Efe. “Eso te lleva a trabajar en otros lugares como Francia o España, pero todo empieza por impulsar nuestro cine en México. Ahora es el mejor momento para estar allí. Hay trabajo y se hacen las cosas bien, hay que aprovecharlo”, añadió. La joven cree que en México se han dejado atrás los tópicos que han acompañado durante mucho tiempo al llamado “cine mexicano” y que ahora disfruta de varios géneros y opciones que permiten rivalizar con el cine llegado de Estados Unidos. “Por fin la gente puede elegir qué boleto comprar. Eso está increíble. Es padrísimo”, declaró. Vega interpreta en la cinta a Greta, una joven que hereda una gran mansión de su tía con la única condición de cuidar a su amado gato Beker. Greta decide trasladarse junto con unas amigas, pero el animal muere bajo su custodia y comienzan a producirse una serie de sucesos inexplicables en la casa, aparentemente embrujada. Se trata de una nueva versión de la cinta homónima de 1975 dirigida y escrita por Carlos Enrique Taboada. “Decidí no verla porque es inevitable que te influya. Si lo hubiera hecho, no me la podría sacar de la cabeza. Así que preferí partir de cero. Es más una adaptación que un ‘remake’ porque no podíamos contar la misma historia que la de 1975. Lo que se buscaba era rescatar y respetar su ADN, pero cambiando las circunstancias y los perfiles”, indicó la intérprete de Ciudad de México.

n ració Deco Fuente: EFE

Los tonos pastel pueden parecer un mundo cerrado a los espacios infantiles, sin embargo, no hay porqué renunciar a él cuando somos adultos. Las reglas de oro dejaron de existir y los compartimentos estancos en decoración se pasan por alto. Si los tonos pastel son sus favoritos no tiene porqué renunciar a ellos o resarcirse con el dormitorio de sus hijos. Sofás, cortinas, mesas o complementos de la cocina pasan por el rosa palo o el azul celeste, una sinfonía infantil en un espacio adulto que no desmerece. Los colores pastel son tonos suaves, apacibles, los ideales para agradar, tener un sueño delicado y ampliar espacios, pues además de aportar calidez dan amplitud a cualquier estancia. Opciones a las que se unen los pavimentos de sutiles relieves, tal y como adelanta la Asociación Española de Azulejos y Pavimentos Cerámicos (ASCER), que da cuenta de las novedades de esta temporada de los fabricantes de cerámica tanto para interiores como para exteriores. PAVIMENTOS CERÁMICOS Azulejos y pavimentos cerámicos que llegan a todos los lugares de la casa en las que los degradados forman parte de los imprescindibles

Los colores pastel son tonos suaves, apacibles, los ideales para agradar, tener un sueño delicado y ampliar espacios, pues además de aportar calidez dan amplitud a cualquier estancia.

del hogar. Desde Ascer aseguran que las baldosas con volumen se dulcifican creando un juego visual sutil. El acento volumétrico tenue actúa como clave decorativa del espacio y se obtiene a través de los “acabados suaves de las piezas cerámicas esmaltados, los tonos rosa pastel y el mate”. Así sucede con la Serie Reality de Unicer que combina un revestimiento en rosa y blanco relajante y luminoso. Una explosión de flores para vestir la cama llega de la mano de Gamanatura Home, donde en poliéster y algodón, las sábanas y los edredones se funden en una opción llena de rosas de distintas intensidad cromática, en los que la suavidad del color convive con la de su textura. VENTANAS EN ROSA En las ventanas las cortinas de Velux en los espacios abuhardillados, gracias no solo a su tecnología sino a la elección del color. “Las cortinas son la guinda de cualquier proyecto de decoración”, señalan desde la firma de ventanas. Su propuesta para las habitaciones infantiles está concentrada en los dibujos animados más populares para los pequeños de la casa. Sin embargo, para el dormitorio adulto proponen colores lisos, en rosa, combinados a la perfección con los tonos de la habitación e incluso con la mesa auxiliar. TODO PASTEL Si hay un espacio donde los tonos pastel hacen honor a su color y a su “sabor” es en la cocina, donde los tonos no entienden de convencionalismos. La opción del portal muymucho.es es apostar por maximizar el potencial de cualquier cocina presentando una tendencia de colores pastel va desde el azul celeste o el malva, al rosa palo, el amarillo lima o el verde menta. Un toque romántico al desayuno que se materializa en tazas y boles que se complementan con manteles individuales. Menaje que se complementa con relojes despertadores retro y una línea de velas aromáticas, que forman parte de algunas de sus opciones. Un juego de platos de la colección Glam de Romantic Pois, pone el punto definitivo a una mesa de color suave con un suave moteado de lunares.

Moda Fuente: EFE

El frío invierno está a la vuelta de la esquina y el armario se refuerza para hacerle frente. Esta temporada, mantas, ponchos y capas ganan terreno en el fondo de armario. Desde que Burberry Prossum sacara la manta en el carrusel final de un desfile se ha convertido en el accesorio de la temporada. Esta prenda salta de la cama y del sofá de casa a la calle para abrigar a la mujer los días más fríos. Lisas, de cuadros o con estampados éticos y andinos, este accesorio cubre la silueta femenina desde los hombros hasta la rodilla, sin renunciar a lucir debajo cazadora o chaqueta de lana. La firma Burberry Prossum, abanderada por la modelo Cara Delevingne, fue la pionera en imponer el efecto “oversize” con la manta. Tras este desfile, las modelos, salieron a la calle con la manta personalizada con sus iniciales y echada por los hombros. A partir de ese momento, este accesorio se convirtió en el más deseado. Después, también se ha vitos en las propuestas de firmas como Barbara Bui, Donna Karan, Ralph Laurent, Tommy Hilfiger o Alexis Mabille. Atractivas también resultan las de la firma Etro, enriquecidas con reminiscencias étnicas y largos flecos, una propuesta para afrontar las temperaturas más gélidas. No pasan por alto las creadas por Josep Font para la firma Delpozo, una delicada manta de cuadros en tonos suaves y cálidos confeccionada con lana de alpaca. Cansadas de abrigos al uso, está prenda se declina en bufanda-manta y bufanda-bata. La primera ya se vio la temporada

anterior en la colección de Louis Vuitton, una prenda atrevida que hizo las delicias de hombres y mujeres. La segunda juega con los límites del ancho y el largo, un largo que se impone hasta ras de suelo. Lana fría, “tweed”, pelo o adamascados son los tejidos más habituales para confeccionar la manta-bata, prenda que Chanel presentó en tono rosas sobre prendas deportivos. Mientras que la diseñadora Victoria Beckham la propone en negra y con corte masculino anudada a la cintura con una cadena dorada, la firma Carven la presenta en tono coral con cuello de “print” salvaje y cerrada con una cremallera vista. Si hasta hace muy poco, solo servía para arroparnos en el hogar, o bien las actrices y las modelos se protegían del frío en los rodajes y sesiones fotográficas, esta temporada, sin pudor alguno, se impone en la ciudad como una de las tendencias más calentitas. CAPA Y PONCHO, OTRAS ALTERNATIVAS Y VERSIONES Si no se atreve con tanta tela, se puede optar por la capa o el poncho. La capa de cuadros o lisa puede ser la alternativa a la manta, una prenda que sienta muy bien con vestido y botas altas. Arropadas con un halo británico, las propone Saint Laurent Paris sobre minivestidos confeccionados con lujosas telas. Otra alternativa son los ponchos con reminiscencias alpina, una prenda “apres-ski” que suele exhibir estampados de montaña como abetos, renos y alces, así como coloristas y alegres grecas como las creadas por Tommy Hilfiger.

, Éxitozgo a Lider

Por Víctor Hugo Manzanilla Muchos nos hemos enfrentado o nos enfrentaremos a una entrevista de trabajo. He notado ciertos errores comunes de percepción y ejecución en las entrevistas que me llevó a escribir este artículo. He visto desde muy cerca como algunos han perdido su trabajo de ensueño después de una mala entrevista a pesar de ser personas increíblemente capaces, líderes auténticos y brillantes. Por ello, hoy quiero dejarte 5 claves que te llevarán a tener éxito en una entrevista de trabajo. 1- Entiende cuál es el objetivo principal de una entrevista de trabajo: Mostrar tu capacidad, fortaleza y cualidades es importante, pero no lo más importante. Lo principal en una entrevista de trabajo es conectar a nivel personal con tu entrevistador, con tu futuro jefe. La pregunta principal que tu potencial jefe tiene en su mente (consciente o inconscientemente) es: ¿Disfrutaré trabajando con esta persona? ¿Existe conexión entre los dos? ¿Me visualizo trabajando con este individuo todos los días por los próximos 3-4 años? El mejor libro que recomiendo para lograr esa conexión es “Cómo ganar amigos e Influir sobre las personas” de Dale Carnegie. Recuerda lo siguiente: Lo más importante es desarrollar una conexión personal. Tu jefe o entrevistador tienen que salir de la entrevista convencidos que les encantaría conocerte más. 2- Prepárate con ejemplos claros de: a) Situaciones donde tu liderazgo y colaboración te llevaron al éxito. b) Situaciones donde fracasaste, te volviste a levantar y lograste tener éxito.

c) Situaciones donde influiste sobre tu equipo y tu liderazgo. Es importante mostrar ejemplos claros de liderazgo y colaboración (AMBOS). Un error común es, con el objetivo de impresionar al entrevistador, enfocarse sólo en lo que hicimos nosotros proyectando una imagen de falta de colaboración. Recuerda que todo el mundo busca a las personas que pueden mantener relaciones sanas y ser colaboradores. Los buenos colaboradores son preferidos sobre personas brillantes pero con problemas para relacionarse. 3- Aprende de fracasos anteriores en las entrevistas: Si luego de una entrevista de trabajo te comunican que no fuiste seleccionado, debes preguntar de una forma amigable si existe algún feedback o retroalimentación que pueden darte para mejorar tu proceso de entrevistas. Cuestiona ¿Qué no te gustó? ¿En qué fallé? Trata de profundizar más allá de las respuestas superficiales con el objetivo de aprender para tu próxima oportunidad. 4-Ten al menos un par de preguntas para el entrevistador Nunca debemos olvidar que el proceso de entrevistas es un proceso donde ambas partes (individuo y empresa) se conocen para saber si quieren trabajar juntos. Como tal, uno también debe hacer su parte e investigar sobre la empresa y tener preguntas listas para el entrevistador. Algunos buenos ejemplos serían: • ¿Cuáles son los 3 retos principales de la empresa? • ¿Dónde se ve la empresa en los próximos 5 a 10 años?

• ¿Cómo definirías la cultura de la compañía? • ¿Cómo definirías a tu subordinado perfecto? • ¿Cuáles es la misión y visión de esta empresa? • ¿Cómo reconoce esta compañía el trabajo en equipo? • ¿Qué programas existen para uno asegurarse que continúa creciendo como líder en la organización?… etc. Uno de los peores errores es no tener una pregunta lista cuando te den la oportunidad de hacerla. ¿Qué te gustaría saber de la empresa? ¡Pregúntalo! 5- Un NO puede transformarse en un SÍ Permíteme contarte la historia de Jim Lafferty. Jim era entrenador en un gimnasio de Procter & Gamble. Por años soñó con un puesto de gerencia en P&G así que un día decidió aplicar para una posición en la empresa. Inmediatamente fue rechazado. Luego de ser rechazado, decidió no darse por vencido. Jim se comunicó por medio de una carta con un Vicepresidente de la compañía donde le expresó el por qué habían cometido un error y las razones por las cuales él era el candidato adecuado. Unas semanas después, lo contrataron. Jim llegó a ser Vicepresidente de Procter & Gamble en las Filipinas. Hoy es Presidente de Coca-Cola. Nunca olvides que los grandes líderes valoran la persistencia. Estas son 5 claves que asegurarán tu éxito en una entrevista de trabajo. Si quieres más información sobre liderazgo, gerencia y crecimiento personal puedes visitar a Víctor Hugo manzanilla en: www.liderazgohoy.com

Real Estate

Cesar Sánchez Broker/Realtor, ABR Si está pensando en vender o comprar seguramente es recomendable hacer una inspección general a la casa. Hay varias inspecciones posibles entre las cuales está la de plomo si la vivienda fue construida antes del año 1978; la de polilla o termitas; la del agua de pozo y fosa séptica, si los hay, y un reconocimiento completo del edificio que incluya techo, sótano, sistemas eléctricos, plomería, aire acondicionado y todo lo físico. Ignorar este tipo de inspecciones le podría salir muy caro ya que, usualmente, en los contratos de bienes raíces hay estipulaciones que dicen que una vez que usted firmó o se llevó a cabo el cierre de la transacción, usted está tomando posesión de dicha vivienda en las condiciones existentes. ¿Quién hace estas inspecciones? Las hacen profesionales licenciados por el Estado. Ahora, usted tiene el derecho de traer un inspector general cuyos honorarios estén basados en el tamaño de la propiedad o usted mismo puede hacer la revisión, algo no recomendable. Los inspectores le darán un informe detallado de la propiedad y una explicación de los pormenores y estarán dispuestos a contestar todas sus preguntas. Si la unidad tiene algún problema

latente usted quiere saber ahora y no después. Una vez que usted conozca las deficiencias, usted puede pedir al vendedor que repare algunas de las cosas necesarias o se puede llegar a algún tipo de arreglo con el dueño. También es importante notar que muchas de las propiedades que se están vendiendo hoy en día han sido adjudicadas por el banco o son traspasos (venta corta, como se dice en inglés). Ambas tienen algo en común y es que se comercializan bajo las condiciones “así como está” o “No hay reparaciones ni garantías”. Entonces el riesgo está del lado del comprador. Jamás se deje llevar por las apariencias. Uno nunca sabe. Recuerdo a María quien hizo una inspección recientemente y el inspector encontró ocho vigas podridas que tuvieron que ser reemplazadas antes del cierre de la transacción con un valor de $5,000. José hizo otra y no compró la casa porque el inspector descubrió que hubo un incendio previo. El profesional se subió al ático y toda esta área estaba ahumada y, armado con esta información, el interesado decidió no adquirir la propiedad. Pregúntese, ¿Qué tal si hay polillas? Si las hay ¿habrán ocasionado algún tipo de daño estructural? ¿Qué tal si el agua de pozo tiene bacterias? O ¿El foso séptico está lleno o el agua no corre como es debido? Estas y muchas otras incertidumbres quedarán al descubierto cuando hace una inspección.

Rinc Motivacóionnal

Una de las cosas que más me divertía cuando era pequeño era entretenerme con juegos de laberintos. Lo más chistoso era que sabía dónde iba a empezar pero no cuánto tiempo me tomaría terminarlo. Era un reto llegar a la meta lo antes posible. Quién iba a decir que, de hecho, nosotros nos tropezamos con varios laberintos en la vida real. Pensemos en cuántas veces nos encontramos antes de tomar un nuevo camino o dirección. ¿Cuáles son los sentimientos que podemos experimentar? Curiosidad, miedo, nerviosismo, dudas; en fin, la lista puede ser larga. Debemos evitar que estas emociones sean más grandes que el deseo de empezar algo inédito. Recordemos que, en muchos casos, comenzar otra vez puede ser una opción. Pero, ¿qué es lo pasa durante la trayectoria del laberinto, cuando nos encontramos en medio de nuestro devenir? A veces pareciese que, a pesar de todas las opciones que existen, el camino se convierte abrumador y cansado; tanto, que podemos llegar a pensar que la vereda que tomamos carece de una salida. En ocasiones como esta, tratemos de confiar en nuestra intuición y ejecutar nuestra paciencia. Aunque esta última puede ser un verdadero desafío para algunos, tomémoslo como una prueba más en la cual, al final, podremos cosechar los frutos de la práctica. Bien lo dijo el escritor inglés, Cyril Connolly: “La vida es un laberinto en el que tomamos el camino equivocado antes de que hayamos aprendido a caminar.” Muchos son los obstáculos que se nos pueden presentar entre los embrollos de la existencia, pero no olvidemos que en todo proceso siempre hay una enseñanza. Ve, empieza o continúa tu travesía y que ninguna dificultad o inconveniente te impida llegar al final.

Leyes

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Obama evitó reiterar su promesa El presidente Barack Obama evitó reiterar su promesa de proveer un camino para la legalización de indocumentados en una conferencia de prensa en la sede del gobierno de Estados Unidos. La Casa Blanca confirmó que el plazo que él mismo marcó a finales de junio para lograr esta meta podría no cumplirse. La realidad es que no se sabe cual será el momento del anuncio del primer mandatario. Puede que sea antes de que acabe el otoño o después. Según lo publicado en la prensa, la estrategia es retrasar el anuncio de acciones ejecutivas que permitirían la legalización de indocumentados para no perjudicar a algunos candidatos demócratas que podrían perder su lugar en el Senado en las elecciones legislativas de noviembre. El portavoz de la Casa Blanca no confirmó esto, pero aclaró que Obama no está preocupado por los aspectos políticos de su decisión con respecto a un posible programa de regularización de extranjeros sin estatus migratorio y recordó que el jefe del poder ejecutivo sigue esperando una acción de los republicanos en el Congreso para arreglar el sistema de inmigración con una

reforma y dijo que, aunque el plazo para actuar sea flexible, el presidente sigue decidido a tomar medidas por su cuenta. Obama no ha recibido aun las recomendaciones que encargó en junio al Secretario de Seguridad Nacional, Jeh Johnson, y al Secretario de Justicia, Eric Holder, sobre cómo mejorar ciertos aspectos del sistema migratorio sin el consentimiento del Congreso. Las opciones que podría tomar el presidente van desde extender el programa de Acción Diferida (DACA), que protege a los jóvenes indocumentados de la deportación, hasta ampliar el número de tarjetas de residencia que se conceden anualmente. Todo parece indicar que, tarde o temprano, habrá un cambio en el sistema migratorio antes de que se termine el periodo de la presidencia de Obama. Por lo tanto, debemos ir dando los primeros pasos para actuar cuando llegue el momento.

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Familia

Cómo evitar la violencia juvenil en sus hijos La conducta de sus hijos se puede basar en su entorno familiar, escolar y social. Usted puede determinar los factores de riesgo a su alrededor para evitar comportamientos violentos que podrían lastimarlos. Según FindYouthInfo.gov (en inglés), un sitio web del Gobierno enfocado en asuntos de la juventud, en 2012 más de 630,000 jóvenes entre 10 y 24 años fueron tratados en salas de emergencia debido a lesiones por violencia. Identifique y prevenga los siguientes factores de riesgo de la violencia juvenil según el entorno. Algunos de estos factores de riesgo podrían no estar bajo su control, sin embargo es recomendable que los tome en consideración.

En el hogar

Desde temprana edad los hijos pueden estar expuestos a: •Comportamientos violentos entre los padres •Castigos severos •Ausencia frecuente de los padres y falta de atención hacia los hijos •Rechazo y carencia afectiva por parte de los padres

•Desintegración familiar

En la escuela

Los niños y adolescentes pueden presentar problemas de conducta como: •Burlarse o intimidar a otros estudiantes •Faltar a clases •Ser agresivos o demasiado introvertidos •No prestar atención o exhibir mucha hiperactividad •Manifestar problemas de aprendizaje y bajo rendimiento escolar

En la sociedad

Se podría considerar que un joven es violento si: •Acosa o provoca a jóvenes de su edad o menores •Es arrestado antes de los 14 años por cometer algún delito •Pertenece a pandillas u otros grupos violentos •Consume alcohol y drogas •Ha recibido tratamiento por problemas psicológicos o emocionales

Recomendaciones para evitar la violencia juvenil

Usted puede ayudar a evitar que sus hijos sea violento siguiendo estas recomendaciones: •Trate de pasar más tiempo con ellos y realizar actividades en familia. •Evite discutir con su pareja en presencia de sus hijos. •Construya un vínculo. Converse con sus niños o adolescentes si ve que tienen algún problema. •Mantenga en el hogar un ambiente de respeto mutuo y comunicación. •Tenga en cuenta que los castigos severos pueden afectarles. •Hable con sus retoños sobre sus amistades, pero no los sobreproteja.

Recursos contra la violencia juvenil

•STRYVE (en inglés) es una iniciativa nacional dirigida por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades que ayuda a familias y comunidades a prevenir la violencia juvenil. •FindYouthInfo.gov (en inglés) es una colaboración de 18 agencias del Gobierno que apoya programas y servicios que se especializan en la prevención de la violencia juvenil.

Recetas

Miriam Cantú Desde que tengo memoria, las empanadas han sido parte de un delicioso postre en la mesa de mi familia. Recuerdo la emoción de ver a mi mamá consentirnos con estos ricos panecitos de vez en cuando. ¡Cómo olvidar el aroma de la piña horneándose y alborotando nuestro apetito! Se nos avecina la temporada del cambio de clima, de los colores preciosos del otoño. Cómo se antoja ese horno prendido con excitantes olores a postres. ¡Me fascina! Quiero compartir esta fácil y muy tradicional receta en las mesas mexicanas: las famosas empanaditas rellenas de piña (pueden llevar otro relleno a tu gusto). INGREDIENTES 2 tazas de harina regular (all purpose). 1 cucharadita de polvo para hornear. 1/3 taza de azúcar blanca. 1 pizca de canela molida. 100 gramos de manteca vegetal (1/2 de taza en cuadritos). 1/2 taza de agua fría. 1 lata chica de mermelada de piña. 1 huevo batido. Azúcar, la necesaria para polvorear (es adicional). PROCEDIMIENTO Mezcla en un recipiente grande la harina, la canela molida, el azúcar y el polvo de hornear; agrega la manteca en pedacitos; no tiene que estar caliente y de preferencia debe estar fría. Añade el agua fría y bate con

las manos hasta conseguir que la textura quede arenosa. No debería de pegarse a tus manos. Lo metes al refrigerator por una hora, mínimo, para conseguir una textura concisa (no la manejes recién amasada porque se hará chiclosa y te costará más trabajarla.) Clienta el horno a 345 grados Fahrenheit. Bate el huevo y añade un poquito de agua. Prepara una brocha pequeña de cocina; esto será para barnizar las empanadas antes de meterlas al horno. La masa hace de 22 a 26 empanadas chicas. Toma un cuarto de la masa y colócala sobre la mesa de trabajo enharinada. Estira con el rodillo con cuidado de que no se rompa. Corta en círculos la masa. Bate un huevo con un chorrito de agua, pinta la orilla de la empanada y, luego, la rellenas con una cucharita de mermelada de piña. Cierra la empanada tomando el extremo bajo y doblando, con mucho cuidado, para que no se salga el relleno. Para cerrar las empanadas, la manera más fácil es aplastar las orillas con un tenedor. Barniza las empanadas una vez cerradas con el resto de la mezcla de huevo batido y hornea a 350 grados de 20 a 25 minutos en la sección de en medio del horno. Una vez que las retires del horno, colócalas en un recipiente con azúcar y cúbrelas con esta cuando aún están calientes. Nota: si no deseas usar toda la masa, puedes congelarla para usarla otro día; la envuelves en un papel y la colocas en una bolsa ziploc dentro del congelador. Una vez que quieras usarla deberás bajarla del congelador a la nevera con 24 horas de anticipación para que se descongele lentamente. Si prefieres, las puedes rellenar de queso crema o mermelada de zarzamora.

rtes Depo Fuente: EFE

“Dinho” debuta en el Querétaro a sus 34 años, el séptimo club de su carrera, tras su paso por Francia, España, Italia y varios equipos de su país. El brasileño, campeón del mundo en 2002 y Balón de Oro en 2005, espera salir campeón como lo ha hecho en todos los sitios por los “que pasé. Siempre he vivido de la misma forma”. Alejado de su mejor versión, Ronaldo de Assis Moreira, futbolísticamente conocido como “Ronaldinho”, debutó en las filas del Gallos de Querétaro mexicano con derrota y fallando un penalti. No fue un gran estreno para la estrella del fútbol mundial, que en su llegada a Querétaro auguraba triunfos como lo había hecho en sus seis clubes anteriores. “En todos los equipos que pasé he salido campeón, entonces espero continuar haciendo lo mismo aquí, viviendo de la misma forma y conquistando chicas”, bromeaba el brasileño. Ronaldinho llega a México tras salir del Atlético Mineiro, que en dos años ganó tres títulos, entre ellos la Copa Libertadores y la Recopa Sudamericana. En su despedida del equipo de Belo Horizonte, “Dinho” confesaba que todos los equipos en los que ha jugado “están en mi corazón. El Barcelona un poco más ya que jugué más tiempo, pero este equipo (Atlético Mineiro) me marcó mucho”. UNA DÉCADA EN EUROPA Antes de su paso por el Atlético Mineiro lo hizo en Flamengo, el club que le acogió tras sus diez años en Europa, primero en el París Saint Germain (PSG), más tarde en el F.C. Barcelona y por último en el Milán.

Ronaldinho llegó al equipo parisino tras formarse en el Gremio de Porto Alegre, ciudad en la que nació el 21 de marzo de 1980. En París, Ronaldinho no obtuvo grandes títulos –sólo una devaluada Copa Intertoto-, aunque durante sus dos temporadas como jugador del PSG se proclamó campeón del mundo con Brasil (2002). Sus cinco años (2003-2008) en el F.C. Barcelona fueron su mejor etapa como futbolista, un lustro en el que deslumbró con sus malabares y un espectacular rendimiento que le sirvió para ganar una Champions League (2006), dos ligas y 2 Supercopas de España, además de lograr el Balón de Oro de 2005 y ser elegido por la FIFA como mejor Jugador Mundial en 2004 y 2005.

Su magia fue apagándose en las dos últimas temporadas en el F.C. Barcelona, “a partir de un cierto momento se acabaron los títulos, llegaron las desilusiones y los disgustos”, reconocía el brasileño cuando fue traspasado al Milán en julio de 2008. “Había llegado el momento de separarnos”. En el club milanés, Ronaldinho no alcanzó el nivel mostrado en Barcelona pero le valió para ganar el campeonato italiano, aunque poco a poco se fue alejando de la selección brasileña. Ausente del Mundial de Sudáfrica 2010, su participación con la Canarinha ha sido escasa desde entonces, circunstancia que ha impedido que alcance el centenar de partidos internacionales. Aun así, Ronaldinho ha disputado 98 encuentros y ha marcado 33 goles. A sus 34 años, Ronaldinho comienza su séptima experiencia a nivel de clubes, el quinto país donde desplegará su fútbol, México, donde “siempre he querido quedarme a vivir aquí y por eso estoy viniendo, para continuar mi historia deportiva”, señaló en su presentación. El tiempo dirá hasta cuándo.

rtes o p e D Fuente: EFE

“Aquí parto de cero pero vengo a triunfar también”

El español David Villa acaba de aterrizar en Nueva York con la mente ya puesta en el siguiente reto que se ha puesto por delante en su carrera: triunfar también en el fútbol en este país después de haberlo ganado todo en España. “Pese a haber hecho una carrera exitosa en Europa, aquí parto de cero, con un equipo nuevo que tiene unas aspiraciones muy grandes y en una liga que está creciendo mucho en los últimos años”, aseguró Villa en una entrevista a Efe. El delantero español jugará la próxima temporada con el New York City FC, un nuevo equipo que debutará el próximo mes de marzo en la Major League Soccer (MLS). “Es un paso muy importante y la motivación está precisamente en la dificultad del reto. Vengo a intentar triunfar también en esta parte del mundo, en una liga que está creciendo en aficionados, en estadios y con jugadores de mucho nivel”, añadió el “Guaje” Villa. Sobre su nuevo club, en el que compartirá vestuario con otras estrellas internacionales como el inglés Frank Lampard, el delantero dijo estar convencido de que una vez empiece en enero la pretemporada tendrán un gran equipo “para competir y darlo todo”. “Todavía quedan muchos meses para competir y mucha construcción en torno al equipo, pero tenemos a un entrenador muy bueno con un historial enorme en este país,

y que quiere crecer trayendo a jugadores muy buenos”, destacó. Villa ha firmado por tres años con el nuevo club, fundado por el Manchester City británico junto a los Yankees de Nueva York, y una vez que empiece en marzo la temporada llevará el número “7” en su camiseta, el mismo que ha lucido a lo largo de su carrera. Viene de ganar la Liga española y de disputar la final de la Champions con el Atlético de Madrid, y cuando le preguntan por el futuro del fútbol en este país reconoce que “lleva su tiempo” en un lugar donde el baloncesto o el fútbol americano lo ocupan todo. “No se logra de la noche a la mañana pero para mi la clave es que la esencia del fútbol, como en otros deportes, está en el disfrute de los aficionados y yo ya he visto partidos de la MLS con una afluencia de público muy grande”, aseguró. El New York City FC será a partir de marzo el primer equipo de la MLS con sede en la Gran Manzana y disputará sus partidos en el mítico Yankee Stadium, ya que el otro club de la ciudad, el New York Red Bulls, juega habitualmente en el vecino estado de Nueva Jersey. De momento el máximo goleador de la selección española, de 32 años, centra sus primeros días en Nueva York en ayudar a su familia a adaptarse a la ciudad y dedica

todas las mañanas a entrenarse para no perder la forma. “Yo he cambiado de equipo muchas veces a lo largo de mi carrera y he recorrido muchas ciudades de España, pero para mi familia esto supone un cambio importante, en un nuevo país y con un nuevo idioma”, responde el “Guaje” Villa. Y aunque todavía no habla inglés ya está dando sus clases y entre lo que aprende día a día y la ayuda de sus profesores, espera empezar a “defenderse pronto”, según dijo a Efe tras participar en la presentación de la nueva marca y el nuevo logotipo de la MLS. Con las incorporaciones del New York City FC y el Orlando City SC, la próxima temporada disputarán la primera división un total de 21 equipos, y el objetivo de la MLS es llegar a 24 clubes al final de la década.

rtes o p e D Fuente: EFE

Javier Hernandez mejor conocido como “Chicharito” se encuentra una vez mas ilusionado en su nueva etapa con el Real Madrid. Luego de un verano bastante complicado como el mismo lo describe, al no tener la certeza de continuar en el Manchester United y sobre todo por las múltiples especulaciones. En entrevista para Claro Sports aseguró que fueron semanas bastante complicadas, “Desde el primer segundo que yo estaba con Manchester decían: ‘ya no va a ir a la Pretemporada’ y fui a la Pretemporada. ‘Ya no van a contar con él’ y jugué varios partidos. Luego todo mundo decía ‘ya se va a quedar’ y luego viene el cambio”.

Mientras se definía su destino, “Chicharito ” se perdió la ultima gira de amistosos de la Selección Mexicana por los Estados Unidos. Aclarada su su situación podrá volver para los duelos contra Honduras el 9 de octubre en Chiapas y el 12 en Querétaro. El jugador también ha dicho que el futuro es incierto a pesar de que hoy en día se encuentre en el mejor club del mundo. Admite que es afortunado por esta oportunidad, aunque se dice incrédulo ante la certeza del destino poniendo como ejemplo el hecho de vestir la camiseta del Madrid. Una vez cumplido el plazo del préstamo por un año, en teoría, al final de la temporada que recién empieza debería volver con los “Red Devils”.

Signos Acuario Enfrentas situaciones difíciles en el trabajo, lo mejor es tomarse las cosas con calma. No te preocupes, saldrás bien librado de la situación. En el amor es bueno que pongas en una balanza lo bueno y malo de la relación y aprendas a aceptar tus errores. Piscis No hagas caso de las opiniones malintencionadas de ciertas personas a tu alrededor. Eres capaz de lograr lo que te propongas, adopta una actitud positiva. A tu vida llega una nueva amistad que te llenará de ilusión y logrará motivarte. Aries No es tan importante cuánto tengas, sino como lo disfrutes. Los bienes materiales no lo son todo en la vida. Bríndate el tiempo necesario para meditar y poner en orden tus ideas y prioridades antes de que sea demasiado tarde. No descuides a los que te aman. Tauro Es beneficioso escuchar algún consejo sabio, solo recuerda que al final la última palabra es tuya. Tiendes a establecer relaciones profesionales a largo plazo, lo cual es bueno, pero evita mezclar la amistad con las relaciones laborales. En el amor todo marcha

de lo mejor. Géminis Una persona cercana a ti necesitará de todos tus consejos y apoyo para superar una crisis emocional. Posibles cambios en el trabajo con la llegada de un nuevo jefe, mantén la calma, al final terminarás adaptándote. Cáncer Es hora de limpiar y deshacerte de todo aquello que no utilices, especialmente de artículos que guardan recuerdos del pasado un tanto desagradable. Dale vuelta a la página y acepta las invitaciones a salir, un poco de diversión no te vendrá nada mal. Leo Deja de quejarte de todo, tienes que aprender a ver las cosas desde otro punto de vista, todo sucede por algo. Si sientes que el estrés te agobia, reserva tiempo para ti y para disfrutar con los tuyos. Posibles cambios positivos en el trabajo. Vigo Eres una persona muy analítica y perfeccionista. No seas tan dura con las personas que te rodean y que se esfuerzan por complacerte. Evita las discusiones de pareja, toma las cosas con calma y evita decir cosas que no sientes y de las que te puedes arrepentir.

Libra Un posible viaje te mantendrá ocupado y emocionado. Estás demasiado centrado en tu carrera profesional que en ocasiones te olvidas de ti. Tu encanto natural cautiva, solo tienes que sacarla un poco más de partido a tu aspecto físico. Escorpión No te prives ni te castigues porque las cosas no siempre salen como las planeas. No te lamentes tanto de tu situación económica, todo mejorará. Al mal tiempo buena cara. Delega responsabilidades, no es bueno tener el control de todo. Recuerda que la relación es de dos. Sagitario Es bueno ser responsable y cuidar las finanzas, pero deberás tener cuidado con los extremos y codicia. Es hora de disfrutar lo que tienes con tus seres queridos, la vida solo es una y tienes que poner tus prioridades en orden. Desecha resentimientos del pasado. Capricornio No es bueno que te lamentes tanto y sientas lastima de ti. Todos enfrentamos situaciones delicadas y difíciles. Tienes todo lo que necesitas para salir adelante, afrontar retos y superar obstáculos. Toma las cosas de quien venga. Respeta a tu pareja.