Mia septiembre 2013 by MIA MAGAZINE

¡Felicidades México, Guatemala, Costa Rica, El Salvador, Honduras, Nicaragua y Chile! Si realizara una lista de mis platillos predilectos esta seguramente incluiría pupusas, arepas, arroz con gandules y, por supuesto, una gran variedad de comidas mexicanas tales como: tacos, pozole y tamales, entre otros. De la misma manera, el repertorio de mis mejores amigos (as) lo conforman personas de Cuba, Puerto Rico, El Salvador, Venezuela, Guatemala, Colombia y, desde luego, mi país de origen, México, por mencionar solo algunos. Es muy interesante cómo, en el día a día, no solo recopilamos el gusto por la gastronomía de diferentes lugares del mundo sino que también adaptamos costumbres de diversas partes del planeta. Convivimos diariamente ya sea en el trabajo, la escuela o hasta en nuestra propia casa con individuos de tantas nacionalidades distintas que, al igual que otros tantos millones de latinoamericanos, han hecho de los Estados Unidos de América su hogar y, a la par, siguen sintiéndose orgullosos de sus tradiciones y cultura. Todos formamos, por lo tanto, un hermoso “collage” en el que la mayoría compartimos algo en común: un mismo idioma. Cada uno de nosotros tiene una historia diferente y única. Somos parte de una sola nación en la cual ejercemos una fuerte influencia en diversas áreas como: la política, la música, el cine, las fuerzas armadas, la ciencia y los deportes, entre muchas otras. Del 25 de septiembre y hasta el 15 de octubre se festeja el Mes de la Herencia Hispana con motivo de honrar nuestra contribución al país. La celebración se estableció en 1968 cuando el Presiente Lyndon B. Johnson proclamó en septiembre la Semana Nacional de la Herencia Hispana. Más tarde, en 1988, se extendió hasta abarcar 30 días completos. Es una conmemoración muy importante en la cual se aluden logros, éxitos y el aporte de los latinos a los Estados Unidos. Las naciones que celebran su independencia en septiembre son: Costa Rica, El Salvador, Guatemala, Honduras y Nicaragua, el 15; México el 16 y Chile el 18.

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Carta del editor

Según la Oficina del Censo de 2010, las personas de origen hispano forman la minoría con mayor crecimiento en los Estados Unidos. •Se estima que aproximadamente 52 millones de hispanos viven actualmente en los Estados Unidos, lo que representa el 16.7% de la población total del país. •Se proyecta que los hispanos lleguen a ser 132.8 millones de personas en el año 2050, lo que representaría un 30% de la población total de los Estados Unidos. •Se calcula que hay cerca de 37 millones personas en los Estados Unidos que hablan español. Celebremos el Mes de la Hispanidad como solo nosotros sabemos hacerlo: al ritmo de mariachi, salsa, merengue, bachata o norteñas; pero sobre todo, con mucha fiesta y diversión, comida y rodeados de amigos y familiares. Siéntete orgulloso de ser latino, porque cada logro o meta alcanzada marcan la diferencia en la contribución que hacemos al país como la minoría de más rápido crecimiento en los Estados Unidos.

Nancy Núñez

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Salud

Vacuna contra el VPH & el Cáncer Cervical Dr. Jorge Figueroa Profesor de Obstetricia y Ginecología Wake Forest Baptist Health ¿Qué es el VPH? El virus del papiloma humano o VPH es la causa de las infecciones de transmisión sexual más comunes en los Estados Unidos. Existen más de 40 tipos de VPH que son contagiados por medio del contacto íntimo y que pueden conllevar a serios problemas de salud incluyendo verrugas genitales y ciertos cánceres. El VPH afecta tanto a hombres como a mujeres y al menos el 70% de la población se verá infectada en algún punto de su vida. La mayoría de las personas ignora que tienen el VPH porque, en gran parte de los casos, desaparece sin causar ninguna complicación. El desafío es que no hay manera de saber quién van a desarrollar el mal y quién no. Existen dos vacunas aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos para la prevención de infecciones por VPH. Estas resguardan contra buena parte de cánceres cervicales al proteger contra futuros contagios de VPH que conllevan al cáncer, particularmente si son suministradas antes de ser expuestos al virus. Si todas las mujeres y hombres jóvenes la recibieran, las muertes por cáncer cervical alrededor del mundo podrían reducirse hasta en dos tercios. La mayoría de los cánceres cervicales son causados por el VPH ¿Quiénes deben de recibir la vacuna contra el VPH? La vacuna contra el VPH es una forma segura y efectiva de combatir el cáncer y debería ser administrada

antes de iniciar una vida sexualmente activa. Aquellas personas que deben de aplicársela son: • Niñas y niños entre 11 y 12 años; la pueden recibir a partir de los nueve años. • Mujeres de entre 13 y 26 años que todavía no la hayan recibido o no hayan completado las tres dosis. • Hombres de 13 a 21 años que todavía no la hayan recibido o no hayan completado las tres dosis. • Varones homosexuales y heterosexuales hasta la edad de 26 años. La vacuna se suministra en una serie de tres inyecciones en la parte superior del brazo durante un periodo de seis meses. En general, los efectos secundarios son leves y en la mayoría de los casos hay enrojecimiento en el lugar donde se aplicó la aguja, dolor de cabeza o síntomas parecidos a los de una gripe. Los desmayos pueden ocurrir después de cualquier procedimiento médico, incluyendo la inoculación. El riesgo puede ser reducido si se permanece sentado por 15 minutos luego del pinchazo. Las vacunas de rutina, que abarcan la del VPH, son cubiertas por la mayoría de planes de seguro médico. Las personas menores de 19 años que carezcan de esta cobertura podrían ser elegibles para obtenerla a través del Programa de Vacunación para Niños. Para más información acerca de este beneficio pónganse en contacto con el Departamento de Salud Pública del condado Forsyth al 336-703-3100. ¡Las recomendaciones incluyen la vacunación también para los niños varones! Si se puso la vacuna ¿todavía necesita hacerse la prueba de detección del cáncer de cuello uterino?

Las latinas son dos veces más propensas a desarrollar cáncer cervical ¡Sí! La inmunización no pretende remplazar el examen de Papanicolaou, un procedimiento para descubrir el cáncer de cérvix. En la actualidad, la inoculación contra el VPH no protege contra todos los diferentes tipos de este virus, por lo que es importante que todas las mujeres continúen haciéndose sus exámenes para encontrar el cáncer cervical. Los estudios del Papanicolaou son esenciales dentro de la rutina de cuidado médico femenino. Las directrices actuales para la detección del cáncer cervical abarcan: • La primera prueba de Papanicolaou a los 21 años. • Exámenes de Papanicolaou cada tres años entre los 21 y 29. • Exámenes de Papanicolaou en conjunción con el VPH cada 5 años entre los 35 y 65 de edad. • Pruebas más frecuentes para mujeres con factores de riesgo más altos incluyendo VIH o tratamientos previos por cambios precancerosos o cáncer de cérvix. • Las que han tenido una histerectomía (no como resultado del cáncer cervical) no necesitan realizarse estudios de detección del cáncer del cuello uterino. Para más información en español: Wake Forest Baptist Medical Center (336) 713-2271 Instituto Nacional de Cáncer 1-800-4-cancer o www.cancer.gov/espanol Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades www.cdc.gov/spanish/

Únete a la cuarta caminata anual de Athena’s Run a favor del cáncer ginecológico Octubre 5 2013 · Tanglewood Park · 8:30 AM / 5K Run En entrevista para Mía Magazine hablamos con Alison Perkins, asistente médico, y con Robin Atkinson, enfermera del área de oncología y ginecología del Centro Médico Forsyth quienes nos platicaron acerca de “Athena’s Run” (la carrera de Atena). En su cuarta edición, el evento incluye una caminata de cinco kilómetros además de una ceremonia de premiación y de celebración en honor a los sobrevivientes de cáncer ginecológico que tiene como fin colectar fondos y crear conciencia sobre la batalla contra este trastorno. Perkins comentó que luego de viajar a Washington, D.C. a un maratón nacional en 2009, se le ocurrió la idea de hacerlo localmente y lograr un impacto positivo en la sociedad. El año pasado, alrededor de 500 personas participaron de la caminata y la ceremonia que le siguió. Entonces, la asistencia de los hispanos se vio incrementada en comparación con eventos anteriores. El aumento, según Perkins, pudiera deberse a que cada vez son más pacientes latinos los que acuden a la clínica gracias a la gran labor que ha venido realizando Iris Santiago en la comunidad que habla español tanto educando como creando conciencia sobre esta dolencia. “Es indispensable que la comunidad hispana participe ya que sin importar la raza o el color de la piel todas las mujeres pueden llegar a verse afectadas por este mal, en especial las latinas, debido a que muchas veces carecen de acceso a servicios hospitalarios. Creando conciencia dentro de la comunidad se incrementa el conocimiento de la significación de acudir a los exámenes médicos rutinarios y de hablar con los proveedores de salud si existe algún síntoma que preocupe”, agregó la profesional.

Alison Perkins, asistente médico, y Robin Atkinson

Por su parte, Robin Atkinson nos comentó lo importante que es participar en eventos comunitarios como este porque mientras más te involucras es más probable que te mantengas informado de los recursos disponibles, especialmente cuando se trata de una mujer que siempre está al pendiente de su familia y de sus seres queridos, excepto de ella misma. “Es importante que una mujer conozca sobre el cáncer ginecológico, se eduque y sepa qué hacer. Hay quienes tienen manifestaciones y creen que estas son menores y que no justifican ser vistas por un profesional. Pero cualquiera , cuando no se siente bien o se percata de algún síntoma, debe de hablar con su proveedor de salud o su médico”, puntualizó. Durante la caminata del año pasado se lograron recaudar más de $85,000 de los cuales se donaron $50,000 a la Foundation for Women’s Cancer (Fundación de Cáncer para la Mujer) para apoyar la investigación clínica. Si desea participar o necesita más información visite: www.athenasrun-ws-org. En español llame a Iris Santiago al (336) 760 9983.

¿Es mejor comprar “short sale (traspaso)” o “foreclosure”(adjudicación)?

Vivienda Por: Magnolia Chávez Agente de Bienes Raíces

Resulta interesante oir a compradores haPor: Miriam Cantú blar de casas adjudicadas o en short sale (traspaso) como si dominaran el tema. Por un lado, es un signo positivo. El inversionista de hoy día le gusta estar cada vez más informado y hay algunos que hasta discuten con profesionales sobre conceptos complicados. Pero, por otro lado, no se trata de repetir términos sino de entenderlos. De esta manera se va a la segura, sobre todo en momentos tan culminantes de la vida

como cuando se trata de adquirir una propiedad. Esto lo traigo a colación porque escucho hablar mucho de casas adjudicadas (repossessed) y de traspasos (short sale) como si fueran la misma cosa. Son muchas las diferencias entre ambas transacciones. Me han llamado muchos clientes con esta pregunta en las últimas semanas y parece que es un tema un poco confuso.

Perder una propiedad a través de una adjudicación bancaria (foreclosure) destruye el historial crediticio de un individuo porque se marca como una cuenta sin pagar (delinquent).

Cuando mencionamos Foreclosure (adjudicación) generalmente nos referimos a una propiedad sobre la cual el banco ha recuperado la posesión porque el dueño no hizo los pagos, típicamente entre seis y nueve meses.

Cuando decimos Short Sale (traspaso) nos referimos a una situación donde el dueño de la casa, por diferentes razones, se ve impedido de hacer los pagos mensuales del préstamo. Entonces, se ve en la necesidad de venderla. Como todos sabemos, el precio de los bienes inmobiliarios ha bajado sustancialmente en los últimos tres años. Por lo tanto, en muchos casos, el valor de mercado de la vivienda representa menos que el saldo del préstamo pedido a la institución financiera ( O sea que se le debe más al banco que lo que la residencia vale). Para el dueño poder vender tendría que traer dinero extra el día que se hace el cierre para liquidar la cuenta. Si la persona en cuestión carece de esa cantidad, que en algunos casos pueder ser hasta de $150,000 dólares, pues no se podría finalizar la venta. La entidad bursátil, a través de un proceso llamado short sale, perdona esa diferencia. Perder una propiedad a través de una adjudicación bancaria (foreclosure) destruye el historial crediticio de un individuo porque se marca como una cuenta sin pagar (delinquent).

Deshacerse de una propiedad a través del proceso “Short Sale” también puede tener consecuencia negativas en el puntaje crediticio de una persona, pero nunca es tan grave como un foreclosure (adjudicación).

Si quiere más información acerca de este tema se puede comunicar con su agente de confianza.336-471-5557.

Hijos

Dolores de crecimiento

Su hijo de 8 años se despierta en la noche llorando y quejándose de un dolor punzante en las piernas. Usted le hace masajes y lo calma tanto como puede, pero no está seguro de si darle algún medicamento o llevarlo al médico. ¿Le suena familiar? Es probable que su vástago tenga dolores de crecimiento, un incidente normal en el 25% al 40 % de los niños, aproximadamente. En general, estos aparecen durante dos períodos: en la primera infancia, entre los tres y cinco años y, más adelante, entre los ocho y los 12 años. ¿Cuáles son sus causas? No hay pruebas sólidas que demuestren que el desarrollo de los huesos provoca dolor. Las causas más probables son las incomodidades y los malestares que se producen por saltar, trepar y correr, actividades que los niños inquietos realizan du-

rante el día. Estas molestias pueden aparecer después de una jornada especialmente deportiva.

Signos y síntomas Este tipo de dolores siempre se concentran en los músculos y no en las articulaciones. La mayoría de las víctimas informan tenerlos en la parte delantera de los muslos, en las pantorrillas o detrás de las rodillas. Mientras que las articulaciones afectadas por enfermedades más graves están hinchadas, enrojecidas, sensibles, tibias o con palpitaciones, las coyunturas de los niños que tienen dolores de crecimiento lucen normales. Si bien los dolores de crecimiento suelen aparecer a última hora de la tarde o temprano en la noche antes de acostarse, a veces pueden despertar a un menor que está dormido. La intensidad de la aflicción varía según el paciente. La mayoría

de los pequeños no los siente todos los días.

Diagnóstico de los dolores de crecimiento Un síntoma, el de mayor utilidad para diagnosticar los dolores de crecimiento, es la respuesta del quejoso cuando lo tocan mientras está dolorido. A los peques que sienten dolor debido a una

condición grave no les gusta que los toquen porque el movimiento suele intensificar su suplicio. Sin embargo, aquellos con dolores de crecimiento tienen una respuesta diferente: se sienten mejor cuando los cargan, masajean y abrazan. Los dolores de crecimiento se descubren en lo que los médicos llaman un diagnóstico por

exclusión. Esto significa que se deben descartar otros padecimientos antes de determinar este mal . A menudo se requiere el estudio de la historia clínica y un examen físico exhaustivo del paciente. En muy contadas ocasiones, tal vez haya que realizar análisis de sangre y radiografías antes de llegar a la valoración final.

· Dolor asociado con una lesión en particular. · Fiebre. · Renguera. · Erupciones cutáneas fuera de lo común. · Pérdida del apetito · Debilidad · Cansancio · Comportamiento anormal

¿Cómo ayudar a su hijo? Algunas cosas que tal vez disminuyan el sufrimiento incluyen lo siguiente: · Masajear la zona · Elongar · Aplicar una almohadilla térmica

Estos signos no ocurren con los dolores de crecimiento y un especialista debe evaluarlos.

Administrar ibuprofeno o paracetamol (nunca administre aspirinas a los menores de 12 años por su asociación con el Síndrome de Reye, una enfermedad poco común pero que puede causar la muerte).

Aunque los dolores de crecimiento suelen indicar la presencia de una enfermedad que no reviste gravedad, pueden ser molestos para una criatura o los padres. Puesto que parece que los agobios del menor se han curado por completo por la mañana, los padres suelen sospechar que el quejoso está fingiendo. Sin embargo, este no suele ser el caso. El apoyo emocional y la seguridad de que los dolores de crecimiento pasarán a medida que los muchachos crezcan, puede ayudarlos a que se relajen. Revisado por: Steven Dowshen, MD Fecha de la revisión: julio de 2012 Revisado por: Mary L. Gavin, MD © 1995-2012. The Nemours Foundation/KidsHealth®. Reprinted with Permison.

¿Cuándo llamar al médico? Alerte al galeno si alguno de los siguientes síntomas se presentan cuando su hijo está dolorido: · Dolor persistente, por la mañana; hinchazón o enrojecimiento en una zona o articulación específica;

Vida

¡Despierta, la vida es bella!

Por: Rebeca Sánchez Hernández Terapeuta Ocupacional El proceso de despertar es cuando comienzas a reconocer que tú estás escribiendo tu propia historia y te das cuenta que eres más que el simple actor de una leyenda. La diferencia entre una persona “dormida” y una “despierta” es que la primera está experimentando impotencia al sentirse vulnerable y una víctima total de las circunstancias, preguntándose qué hizo para merecerlo y pensando que seguramente Dios está muy ocupado para ayudarla. En cambio, alguien despierto acepta la responsabilidad de sus creaciones con compasión. Despertar es la llave que te abre el camino para vivir de forma consciente y deliberada. Una persona dormida no tiene elección y su vida siempre será resultado de las circunstancias y, aunque en el fondo él sea el creador de dicha situación, su atención está dispersa. Con frecuencia está esperando que la casualidad, la gente o su entorno cambien para poder ser feliz. Alguien que está despierto invariablemente tiene la oportunidad de elegir más allá de la eventualidad. Estar en la vigilia consciente no es sinónimo de no equivocarse. Esa es una de las tantas ilusiones del ego. Este individuo sabe que siempre tiene el poder de elegir y que, si cometió un error, fue porque tiene una creencia que hay que descubrir y modificar. El verdadero amor a uno mismo es saberse perfectamente imperfecto. Los defectos ya no se juzgan como fallas sino que se reconocen como lecciones. Se acepta que la “etiqueta de perfección” suele venir de esquemas egoístas.

Una persona consciente de sí ve los errores simple y sencillamente como parte del aprendizaje. Hay enseñanzas que se pasan rápidamente y hay otras que son más profundas. Y con amor, compasión y paciencia se dan cuenta de que es parte de la misión de la vida ir dominando lo que se vino a estudiar. Vivir deliberadamente no es difícil. Sin embargo, sí implica estar lúcido, además de poner compromiso y esfuerzo. ¿Por qué? Porque es más fácil dejarse llevar por la mente colectiva, continuar con los viejos patrones. Requiere de un ahínco especial porque en cada momento admites tu responsabilidad y decides. Sin embargo, esta es la forma más gratificante de existir porque vas cortando creencias de vulnerabilidad y desamparo. Experimentas tu poder desde el amor: si hay arrogancia no hay cariño. Vas moldeando tu vida consciente de que cada pensamiento es una pincelada. Llegas a la meta con el corazón lleno pero, sobre todo, con la sensación de certeza en ti y en la vida. Pasas de personaje a autor. Pero lo más importante es reconocer que eres amor y que hay

una razón por la que estás aquí. Porque al escribir tu historia estás creando la de este planeta. ¡Así de esencial eres! Recuerda: ¡de la abundancia del corazón habla la boca! ¡Adoro ver, sentir, percibir y vivir mi vida con amor! Siempre valórate, acéptate, respétate y, sobre todo, ámate. Y así, seguro que recibirás lo mismo. Dios te ama. ¡Con amor, besos y abrazos! Becky Sánchez Hernández. beckyarsa@gmail.com Facebook becky Sánchez

Aarón Díaz

da Porta

¡Mejor que nunca! Luego de haberse convertido en el padre de una hermosa bebé en mayo pasado el guapísimo actor, cantante y empresario mexicano, Aarón Díaz, se encuentra mejor que nunca. La suerte le sonríe tanto en el ámbito laboral como en el sentimental. El artista está de regreso a la pantalla chica luego de protagonizar la exitosa telenovela “Teresa”, en la cual compartió créditos con Angelique Boyer . El talentoso, bien parecido y simpático Aarón engalana las noches de Telemundo con su nuevo protagónico en “Mi Santa Diabla” en el que da vida a Santiago Cano. En mayo pasado se dio a conocer que el actor firmó un contrato de exclusividad para la realización de múltiples proyectos con dicha televisora. Desde su inicios en el mundo artístico, Aarón Díaz ha sido considerado uno de los galanes más bellos y atractivos del espectáculo. Sus comienzos se dieron durante la serie “Clase 406” en 2002 la cual duró un año y siete meses ininterrumpidos al aire. Desde entonces ha participado en muchos otros proyectos televisivos como “Barrera de Amor”, “Lola”, “Érase una vez” y “Teresa”. También ha realizado cine y teatro; sacó un calendario y hasta lanzó su propia línea de ropa llamada “Perra”; ha grabado dos discos: ”Enamórate de Mí”, en 2009 y “Aarón Díaz”, en 2011. Recientemente, participó en la cinta “Marcelo” donde da vida a un homosexual. “El personaje se enamora de un vecino, quien es un joven de buenos sentimientos y que realiza un papel entrañable”, explicó el artista quien también señaló que esta interpretación significó un gran reto en su carrera.

Aarón también fue el presentador de “Premios Tu Mundo”, de la misma cadena televisiva, junto a su compañera de reparto en “Santa Diabla”, Gaby Espino. El evento tuvo lugar el pasado 15 de agosto en Miami. “Santa Diabla” es una historia original de José Ignacio Valenzuela sobre una mujer valiente que se ve en el dilema de decidir entre el amor o la venganza. El proyecto también marca el regreso a la televisión de Carlos Ponce en un papel antagónico. Cabe resaltar que Aarón Díaz no solo protagoniza el culebrón sino que también interpreta, junto a Ponce, la canción oficial del melodrama y ambos fueron encargados de la letra y música del tema. La telenovela está siendo grabada en Telemundo Studios Miami bajo la producción ejecutiva de Carmen Cecilia Urbaneja. Por lo tanto, Aarón se encuentra viviendo en La Florida al lado de su esposa, la guapa actriz Lola Ponce, y su pequeña Erín. Y mientras al actor se le capta continuamente disfrutando de su nueva etapa de papá y de su vida en familia, sus seguidoras agradecen y se regocijan con su retorno a la pantalla chica.

Belleza

¿Tienen los cosméticos fecha de caducidad? Seguramente, en más de una ocasión, te has preguntado si tu maquillaje ya está vencido y cuándo deberías deshacerte de tu labial favorito. La mayoría de nosotras compramos los productos de belleza y los usamos sin percatarnos de la fecha de vencimiento. Si tenemos la precaución de observar esta información con artículos comestibles o medicamentos, lo recomendable es hacer lo mismo con los cosméticos. ¿Están incluidas las fechas de caducidad en las etiquetas? Mucho depende de la versión y de dónde proviene. En Europa En 2005, la Unión Europea aprobó que todos los cosméticos a la venta llevasen la fecha de caducidad. Este es un pequeño dibujo de un bote de crema abierto acompañado del número de meses (CIFRA + M) aconsejable para su uso una vez destapados. Existen algunas excepciones para manufacturas que prescriben antes de los 30 meses o para aquellos como los aerosoles, entre otros. En los Estados Unidos (Fuente: FDA) Desde 1938, el Congreso aprobó la Ley sobre Alimentos, Medicamentos y Cosméticos (U.S. Food, Drug, and Cosmetics Act). A lo largo de los setenta años de vigencia de este precepto legal el gobierno federal ha trabajado con la industria para lograr que estos productos embellecedores sean inocuos. Sin embargo, no existe ninguna regulación que obligue a que estos tengan la información de su vida útil. Cuando la tienen solo son indicativas. Recuerde también que los químicos de estos artículos pueden alterarse si no se guardan de la manera adecuada. . Consejos de belleza de la FDA •Siga las instrucciones de la etiqueta, en especial las “Precauciones” y las “Advertencias.” •Mantenga los envases limpios y bien cerrados cuando no esté usándolos. •Lávese las manos antes de utilizarlos.

•No comparta el maquillaje con nadie. •No agregue saliva ni agua a los productos de belleza. •Deséchelos si han cambiado de color o de olor. •No los guarde en lugares donde la temperatura sea mayor de 85 grados Fahrenheit (29 grados centígrados). •Deje de usarlos si tiene una erupción u otro problema. •No use aerosoles mientras fuma o está cerca de alguna llama. Podría ocasionar un incendio. •No se maquille si está conduciendo. Consejos especiales para sus ojos •No guarde el rímel demasiado tiempo. Algunas empresas recomiendan reemplazarlo cada tres meses. •No use cosméticos si tiene una infección en los ojos. En caso de tenerla, eche a la basura la presentación que estaba usando cuando contrajo el mal. •No aplique cosméticos cerca de este órgano que controla la visión a menos que sean especiales para estos. Por ejemplo, no use un delineador de labios para los ojos. Podría llevar gérmenes de la boca a sus cristalinos.

TIEMPO DE VIDA DE LOS DIFERENTES PRODUCTOS, SEGÚN LOS EXPERTOS Meses • Máscara: 3 a 6. • Contorno de ojos: 6 a 12. • Base (agua) de maquillaje: 12. • Maquillajes en crema: 12. • Barras de labios: 12 a 18. • Lápiz de ojos y labios: 12 a 18. • Crema hidratante: 12 a 24. • Base (aceite) de maquillaje: 18. • Colorete en crema: 18 a 24. • Maquillajes en polvo: 24. • Base en crema o líquida: 24. • Corrector: 24. • Polvos compactos: 24. • Colorete en polvo: 24 a 36. Si quiere leer acerca de los ingredientes de los cosméticos, visite: http://cosmeticsinfo.org/ Para más información comuníquese con la FDA (301) 436-2405 o Envíe un e-mail a CAERS@cfsan.fda.gov

Recetas

Por: Miriam Cantú

Ratoncitos de papa asada

Ingredientes:

4 papas cambray ( rojas pequeñas) que son regularmente más jugosas. 1 cucharada de aceite. 5 cucharadas de leche. 30 gramos de mantequilla. 60 gramos de queso rallado. 4 rabanitos. 4 tomates cherry. Cebollino. Cebolletas o una rama de nabo. 8 pasas, sal y pimienta.

Modo de hacerlo:

Primero, lavamos las papas y las secamos bien. Más tarde, las pinchamos con un tenedor y las colocamos en la bandeja del horno para asar cubriéndolas con un poco de aceite. Tardamos, más o menos, una hora hasta que estén blanditas. Las dejamos en friar y cortamos una tapa por donde vaciamos la pulpa de la papa asada con la que haremos un puré añadiéndole leche, mantequilla, queso, sal y pimienta. Revolvemos muy bien y rellenamos las papas con esta mezcla. Espolvoreamos con el queso rallado.

Gratinamos las papas en la parrilla por unos minutos hasta que estén doradas. Una vez afuera del horno, nos toca decorar para que las papas parezcan ratoncitos. Con la cebolleta o rama de nabo

haremos la cola. La nariz es el tomate cherry pinchado y los bigotes los formamos con unas ramitas de cebollino. Las orejas son dos rodajas de rábano, los ojos dos pasas y ¡listo!

Patrocinado por Restaurante San Luis I, II, III y Casa Vallarta

Inmigración al día El Congreso se ha tomado un receso del cinco de agosto al nueve de septiembre y muchas personas se preguntan ¿qué va pasar durante ese tiempo? ¿Se van olvidar de la reforma? La respuesta es no porque los grupos que defienden los derechos de los inmigrantes dicen que van aprovechar este periodo para presionar a los representantes sobre la necesidad de modificar las leyes de entrada al país. Este receso legislativo no quiere decir que los diputados se van de vacaciones. Los congresistas regresan a sus distritos para hablar con las personas que los eligieron y si ellos reciben más peticiones de votar a favor de la reforma retornarán a sus curules con una actitud benévola en septiembre. Pero si la mayoría de los individuos con quienes conversen están

Leyes

en contra de la propuesta, van a reintegrarse con una idea negativa al respecto. Así que tenemos que aprovechar esta oportunidad. Los grupos que defienden a los inmigrantes anunciaron que han programado más de 750 eventos a favor de la reforma migratoria durante las cinco semanas de inactividad en el Congreso. Las demostraciones comenzarán el primero de agosto entre las cuales hay planeada una desobediencia civil con la prensa para llamar la atención sobre la urgencia de cambiar las leyes que determinan el estatus de los extranjeros. La Cámara de Representantes tiene que definir su estrategia con esta propuesta de legalización, pero nosotros debemos tener la nuestra propia para resolver nuestros casos pase

JORGE RIVERA

Especial para Mía Magazine

Si tiene mas preguntas para el abogado Rivera, puede contactarle al 1-888-5-su-caso (1-888-5-78-2276) O visite su página web www.jorgerivera.org

lo que pase con el cambio sugerido a las leyes de inmigración. La idea es usar bien las opciones que tenemos a nuestra disposición como las peticiones familiares, la acción diferida para los estudiantes y, por razones humanitarias, la ley de 10 año y la visa “U. Para que, si aprueban el permiso de trabajo y viaje, lo aprovechemos y lo combinemos con alguna de estas alternativas para obtener la residencia en menos de una década. La clave es tener una buena táctica para salir adelante sin importar lo que decida el Congreso.

Actual

Acoso o intimidación en las escuelas Por: Carlos F. Martínez Psicoterapeuta y consejero de salud mental Después de muchos años de investigación, hemos aprendido que el acoso y la intimidación (Bullying) en las escuelas y en la comunidad es una situación mucho más perjudicial y peligrosa para los niños de lo que originalmente se sospechaba. Por desgracia, es muy común y se está llevando a cabo en una edad más temprana, algo que nunca antes se había visto. Hemos aprendido que la intimidación tiene consecuencias graves en los niños que son víctimas de este acto y también para los que la presencian. ¿Qué es exactamente el acoso o “bullying” como se conoce en inglés? Una definición muy aceptada acerca del acoso proviene del Departamento de Educación de los Estados Unidos y dice: “Cualquier acto intencional, actos reiterados, hirientes, palabras o conductas que cometen uno o más niños en contra de otro”. Es importante anotar que estos actos son intencionales, es decir, que el agresor actúa a propósito. El agresor también repite este comportamiento y lo hace una y otra vez sin dar tregua a su víctima. Otras definiciones también incluyen la idea de que existe un desequilibrio de poder entre la víctima y el agresor. En otras palabras, en una situación de acoso, muchas veces la victima simplemente no tiene la fuerza o potencia para poderse defender. Es conveniente entender que Bullying no es un “conflicto” y por consiguiente no puede ser resuelto a través de una resolución de conflictos o una mediación, ya que estas estrategias pueden enviar un mensaje erróneo. El agresor puede manipular aún más la situación y decir que lo que sucede es un “mal entendido”. Nadie merece ser intimidado y el acoso escolar es un comportamiento que no es aceptable.

El acoso puede venir en varias formas. • Física: el agresor causa lesiones corporales a su víctima. • Verbal: el acosador utiliza palabras que son crueles para arremeter contra la víctima. • Emocional: el agresor usa cualquier método para herir los sentimientos de otros. La intimidación puede ser directa, tales como golpes, burlas o amenazas; o indirecta, como la exclusión, la propagación de rumores, el acoso en internet o el uso de la manipulación psicológica. ¿Cómo puedo saber si mi hijo es víctima de acoso? Las siguientes son posibles señales que le pueden indicar si su hijo o hija es víctima de un agresor. • Cuando son excluidos de reuniones sociales y no son invitados a ayudar a organizar fiestas o alguna celebración. • Cuando tienen miedo de ir a la escuela o caminar solos a la escuela. • No traen amigos a la casa y tampoco van a los hogares de sus compañeros. • Con frecuencia evitan ir a la escuela y se quejan de dolores de cabeza, estómago u otras dolencias físicas. Diariamente alrededor de 160.000 niños en Estados Unidos faltan a la escuela por miedo a sus agresores. • No tienen un buen amigo con quien compartir, hablar por teléfono o ir a eventos sociales. • Llegan a casa con la mochila destrozada, la ropa rota y los libros u otras pertenencias dañadas.

• Pierden el interés en la escuela y el rendimiento académico decae significativamente. • Prefiere estar cerca de los adultos y le da miedo jugar o asociarse con sus compañeros. • Con frecuencia sufren de depresión, soledad, tristeza o ansiedad. • A menudo son los últimos en ser elegidos para alguna actividad o para integrar un equipo. • No pueden dormir bien, tienen pesadillas o lloran mientras duermen. • Roban o piden dinero extra. • Irritabilidad y frecuentes cambios de humor. Sin embargo, si su hijo o hija muestra una o algunas de estas señales, esto no significa con seguridad que está siendo intimidado. Esto significa que es hora que usted tenga una conversación con su niño para saber que está sucediendo. Si usted cree que su hijo está experimentando situaciones de Bullying en la escuela y esto está afectando su estado emocional y psicológico, busque ayuda de un profesional de salud mental. Para más información acerca de este tema visita: http://carlosFmartinez.com/acoso www.carlosfmartinez.com Tel: 704-930-1194

Mujer En el mundo de la moda existen tendencias que van y vienen y otras que logran quedarse más tiempo con nosotros. Hay aquellas que perduran y sobreviven el paso de las décadas hasta convertirse en vestimentas clásicas, en prendas sencillas y básicas que te sacan de apuros y que no deberían faltar en el closet de ninguna mujer. El vestido negro Puede ser tu salvación ya que lo puedes llevar a una fiesta, a una cena formal o para ir a la discoteca. Todo depende de los accesorios con que los combines. Úsalo con zapatos altos para una salida de noche, con zapatillas de “bailarina” para un look de día o con botas para climas helados. Cada elección se supedita a la ocasión, tu propio estilo y tu personalidad. Asegúrate de que el corte te quede bien. El largo puede ser a la rodilla o un poco más arriba según tu estatura y qué tan cómoda te sientas al mostrar las piernas. Zapatillas negras de tacón alto No hay nada que se compare con unos hermosos y clásicos tacones oscuros para lucir sensual y femenina. Son el medio perfecto para verse elegante con poco esfuerzo a toda hora del día y en cada época del año. Esta tonalidad nunca falla. Si te haces de un par que sea cerrado

te los puedes poner con un traje o con vestido de fiesta o coctel. Para un look menos sofisticado combínalos con shorts, faldas, pantalones de mezclilla o pesqueros. Sin duda son el complemento ideal para cualquier tipo de ropa. Puedes escoger entre charol, gamuza o piel. “Jeans” a la medida Cómodos y que resalten tus atributos. Estarás de acuerdo en que nosotras tenemos un par de vaqueros favoritos porque resultan confortables y, sobre todo, embellecen nuestros atributos. Un par a la medida resulta indispensable ya que te permite realizar más permutaciones de las que te imaginas. Los

puedes llevar tanto a una reunión profesional en el trabajo como a la discoteca o usarlos en un fin de semana más relajado. Depende del tipo de calzado, blusas y accesorios con los que los complementes. Con una chaqueta o suéter ajustado; con botones al frente y camisas de estampados o colores y zapatos de tacón para un look más austero. Para ir a bailar úsalos con blusas muy llamativas y con plataformas. Para los sábados, domingos y días de asueto con tus playeras predilectas y zapatos de piso o con sandalias. Camisas o blusas blancas Con la combinación de blanco y negro siempre atinarás. Las opciones para tus blusas o camisas blancas son una infinidad. Pueden ser sin manga o tenerla larga; de tres cuartos, transparentes, del tipo masculino o con detalles muy femeninos. Dependiendo del corte, tela, tex-

tura y largos de manga son tus compañeras perfectas para ir a la oficina, a una fiesta, al súper o para esas veladas más relajadas. Blazer Nos lo podemos poner para ir al trabajo o para salir con los amigos. No te limites al color negro; a pesar de que este último es más fácil de combinar con todos los estilos también puedes optar por una tonalidad distinta para agregar un toque chic a tu vestuario. Es sencillo llevar esta prenda tanto con pantalones formales como con unos lindos shorts si quieres verte más relajada.

un abrigo de calidad de un corte clásico. Es un recurso que podrás utilizar durante años y siempre te verás bien. Los colores neutros son los más recomendables. Bailarinas Son especiales para esas ocasiones informales donde lo más importante es la comodidad de

tus pies. También las puedas usar luego de una noche de fiesta. Perfectas para darle un descanso a tu talones sin olvidar tu lado más coqueto y femenino. Las puedes encontrar en diferentes colores, modelos y texturas. Las negras te sacarán de apuros.

Abrigo Invierte en

Signos

¡FELIZ CUMPLEAÑOS VIRGO!

Virgo Planeta: Mercurio Elemento: Tierra Carácter: Perfeccionistas. Cualidades : Muy serviciales. Son los primeros en hacer favores; son muy modestos. Defectos: Algo tacaños e irresponsables. Color: Verde oscuro. Signo: Una virgen o un símbolo de la cosecha de trigo.

Piedras preciosas y metales: Mercurio y topacio.

Libra Decide qué es lo importante para ti y olvídate de lo que piensen los demás. A veces hay que pasar por malos momentos para redescubrirse a uno mismo. Durante las primeras semanas del mes se benefician las relaciones amorosas. Evita confusiones que provoquen rivalidades. Una alimentación sana y balanceada será el complemento perfecto para cualquier actividad física.

Escorpión Te olvidas de los rencores y resentimientos. Es un periodo adecuado para poner en marcha proyectos e iniciativas de todo tipo: brillarás con luz propia. En el amor trata de ser menos exigente; disfruta de la compañía de tu pareja. Será una etapa de muchas demandas personales y de superación. Lograrás tus objetivos. Recuerda cuidar de tu salud: necesitas descansar.

Expresa con palabras y gestos sutiles tus sentimientos. Olvídate de las culpas y aprende a valorar a tu otra mitad. En ningún momento permitas que la rutina los venza ya que pueden caer en el desgano y desinterés. En el trabajo tendrás que esforzarte un poco más para lograr sacar adelante los proyectos. Diviértete y disfruta de

las cosas gratis de la vida como un paseo al aire libre. Sagitario Precaución con las finanzas: habrá posibles desequilibrios económicos. Vivirás una buena época para las relaciones personales, en general. Con la familia deberás tener una gran cantidad de paciencia para lidiar con lo que venga. Tendrás más estrés que en meses anteriores. Trata de cuidar más tu estómago y de comer menos comida grasosa o azucarada.

Capricornio Es momento para disfrutar de paz y tranquilidad. Vives instantes excelentes en tus relaciones sentimentales y de amistad. Controla tus gastos: no te cumplas todos tus caprichos. Deberías de corregir ciertos hábitos ligados con tu salud para tener una mejor calidad de vida. Trata de iniciar nuevas actividades, cursos, estudios y la práctica de algún deporte. Acuario Los nativos solteros se volcarán más a las amistades que a la pasión. Para los novios o matrimonios habrá una muy buena comunicación. Es momento de pedir el aumento de salario o escalar posiciones dentro del área laboral. Sin embargo, tendrás que aprender a combinar a la perfección tu vida profesional con la familiar. Un periodo con muchos proyectos y desgastes de energía; no olvides descansar lo suficiente. Piscis Buen lapso para cultivar nuevas amistades. Puede surgir un romance con una persona que llamará tu atención. Las parejas establecidas tendrán que escucharse un poco más para volver a sentirse como antes. Las dificultades económicas te quitarán el

sueño. Si estás por realizar inversiones o emprender negocios inéditos deberás asesorarte para no cometer errores. Busca actividades que calmen tu ansiedad. Aries En el plano sentimental es posible que te veas entre la espada y la pared: deberás tener muy claro hasta dónde tiene que llegar este amorío; no te sientas agobiado por la situación. Procura ser optimista y déjate guiar por tu intuición. Gran desempeño intelectual. Te volcarás por completo al estudio o al trabajo. Un mes bueno para mejorar tu dinero y tu economía. Tauro El autocontrol será la clave. Deja los celos infundados de lado: demuestra tu amor sincero y confianza plena, imprescindibles para un idilio duradero. Puede que tengas dificultades para conciliar el sueño y poder descansar como necesitas. Busca rutinas que te ayuden a encontrar ese sosiego. Intenta con ejercicios, yoga o paseos después de cenar. Géminis Sentirás ganas de “comerte al mundo” y de hacer cosas nuevas. Empezarás una etapa de grandes oportu-

nidades en todos los campos. Debes de comenzar a prestarle más atención a tu cuerpo. Tienes una serie de hábitos que no te convienen para tu salud: aprende a ser más disciplinado. Gran mejoría en la comunicación de pareja; no descuides a la familia. Cáncer Los nervios y algunas situaciones estresantes causadas por el malestar en tu relación pueden traer algún tipo de problemas. Despeja tu mente y piensa positivamente. Tu buena estrella laboral te incentiva a poner más atención a tus tareas. Evita angustiarte y procura dedicar más tiempo a tu persona; disfruta de tus actividades o entretenimientos favoritos. Ponle cuidado a tu economía. Leo Este mes brillarás, pero no debes pecar de soberbio. Procura llevar una vida sana, sin excesos. Quizás sea una buena etapa para iniciar una rutina de ejercicios. Ten las cosas claras para saber a dónde llegar. Afina tus cinco sentidos y replantea tus ideas. No descuides a tu media naranja. Evita verte egoísta y no darte cuenta de qué es lo que necesita de ti.