Magazyn PL - e-issue 77/2014

Wydanie 0077 | 28.06.2014 | Bezpłatny tygodnik | www.magazynpl.co.uk

Szkolenia dla bezrobotnych Str. 8

Menedżerem być Str. 2 Mleko dla dzieci w szkołach od września Str. 5

Sikorski w BBC Str. 6

Z uśmiechem zdrowiej się żyje Str. 10

Odwiedź naszą stronę już dziś! www.magazynpl.co.uk

Menedżerem być Ewa Erdmann

D

la wielu, stanowisko menedżera na wysokim szczeblu jest nieosiągalnym szczytem marzeń, dla innych szczegółowo zaplanowanym celem życiowym możliwym do osiągnięcia dzięki wykazaniu się w pracy, częstemu siedzeniu „po godzinach”, dodatkowym projektom i niezliczonej ilości kursów i szkoleń.

Typ menedżera Pracownicy korporacyjni są w stanie poświęcić wiele – w tym życie rodzinne i osobiste – aby pewnego dnia dołączyć do świata kierowników.

Dlaczego? Czy to wysoki status, sowite wynagrodzenie, czy wyzwania zawodowe, a może możliwość tzw. samorealizacji? Co kieruje zapracowanym człowiekiem nie mającym często czasu ani dla siebie ani dla rodziny, który ciężką pracą i licznymi wyrzeczeniami dąży do tego by tego czasu mieć jeszcze mniej?

Wzorowy menedżer jawi się nam jako osoba ambitna, inteligentna, która nie boi się wyzwań ani podejmowania trudnych decyzji. Ta grupa społeczna – często wyidealizowana – postrzegana jest przez pryzmat klasycznych cnót: roztropności, sprawiedliwości, męstwa i umiarkowania. Niekiedy jednak spotykamy się z ich totalnym przeciwieństwem.

W świecie menedżerów nie brakuje

2

Ich biblią są biografie sław biznesu, nie rozstają się z elektronicznymi gadżetami a na ich nadgarstkach błyszczą Rolexy. Menadżerowie nieustannie dążą do sukcesu, a wysoki status podkreślają luksusowymi dobrami. manipulantów i oszustów nastawionych wyłącznie na wysokie dochody i korzyści majątkowe. To ta nieliczna grupa bierze udział w głośnych aferach korupcyjnych i skandalach społecznych, ale także w oszustwach na mniejszą skalę. Jednak w większości przypadków menedżerowie skutecznie zarządzają finansami, zasobami wiedzy i zasobami ludzkimi znacząco przyczyniając się do rozwoju wielu przedsiębiorstw, a tym samym służą lokalnej i globalnej gospodarce.

Mieć styl Menedżerowie to także kreatorzy trendów konsumpcyjnych i marketingowych, wyznaczających nowe kierunki tworzenia i promowania produktów na co dzień goszczących w naszych domach. Jaki zaś smak charakteryzuje kierowników wyższego szczebla?

Przedstawiciele klasy średniej wybierają luksusowe dobra z najwyższej półki. Jeśli samochód to Porsche lub wysokiej klasy BMW, jeśli garnitur to Pierre Cardin, torebka zaś musi być od Louis Vuitton. Te kultowe marki stanowią symbol luksusu i świadczą o przynależności do klasy menedżerskiej, która wydaje się dość jednolita – jej członkowie zazwyczaj korzystają z tych samych marek i usług. Prowadzą również podobny styl życia, którego stałym elementem są częste służbowe podróże, a niekiedy wręcz wędrowny tryb pracy uwarunkowany stałą gotowością do zmiany miejsca zamieszkania w związku z wykonywaną pracą.

Zawód dla singli Brak możliwości stałego osiedlenia i ciągła dyspozycyjność sprawiają, że menedżerowie narażeni są na utratę tożsamości bądź też nabycie osobowości „zwierzęcia korporacyjnego”,

którego życie determinuje kultura organizacyjna, a atrakcję i przerwę od pracy stanowią imprezy integracyjne.

Taki styl życia nie sprzyja nawiązywaniu i budowaniu stałych związków, nie mówiąc już o zakładaniu rodziny, toteż wiele przedstawicieli tej grupy społecznej decyduje się bądź jest skazanych na bycie singlem i doświadczanie jedynie przelotnych związków i niezobowiązujących znajomości zazwyczaj z innymi osobami ze świata korporacyjnego.

Wytężona praca, często po godzinach, plus dokańczanie projektów w domu wymagają sporej motywacji i samodyscypliny. Skąd menedżerowie czerpią inspirację i chęć do pracy: czy wysokie wynagrodzenie i status społeczny stanowią wystarczający czynnik motywacyjny? Jednym z najskuteczniejszych źródeł inspiracji w świecie korporacyjnym jest piśmiennictwo menedżerskie.

Obejmuje ono biografie i autobiografie słynnych menedżerów takich jak Gates, Iacoca czy Jobs, monografie znanych firm, np. IBM, DaimlerChrysler, Apple, IKEA, czy opracowania ukazujące nowoczesną myśl dotyczącą teorii i praktyki zarządzania.

Publikacje książkowe i czasopisma przedstawiające te treści ukazują się w milionowych nakładach i zajmują coraz więcej miejsca na półkach z literaturą popularno-naukową oraz w przestrzeni internetowej.

www.facebook.com/magazynPL

3

Informator Odwiedź naszą stronę już dziś! www.magazynpl.co.uk

Ground Floor, 11 College Place Southampton, SO15 2FE Tel. 02380 634 202 Fax: 02380 051 260 E-mail: news@magazynpl.co.uk www.magazynpl.co.uk REDAKTOR NACZELNY Tomasz Dyl tomasz@magazynpl.co.uk DZIENNIKARZE Agnieszka Bielamowicz Ewa Erdmann Grzegorz Erdmann Sandra Figlarz Monika Jagielska Mateusz Jaroński Mariusz Kaszpan Piotr Pawłowski Ella Porawska Karolina Skalska DZIAŁ GRAFICZNY Radosław Kupisiak MARKETING & REKLAMA marketing@magazynpl.co.uk Tomasz Dyl Tel. 07935 622 688 tomasz@magazynpl.co.uk Monika Jagielska Tel. 07786 797 735 monika@magazynpl.co.uk Ewa Erdmann Tel. 07851 666 508 ewa@magazynpl.co.uk OGŁOSZENIA DROBNE ogloszenia@magazynpl.co.uk Informacje również na str. 13

Policja / Pogotowie / Straż Pożarna 999, z komórki 112

Crimestoppers

0800 555 111

Ambasada RP w Londynie

Wydział Konsularny 73 Cavendish Street, London, W1W 6LS tel. 02072913900 tel. 02073913934 london@msz.gov.pl

UK Border Agency – straż graniczna Tel. 01619 577755

Job Centre Plus urząd pracy Tel. 0800 0556688

National Insurance Number rejestracja o uzyskanie angielskiego odpowiednika numer NIP Tel. 0845 6000643

NHS Direct

Zjednoczenie Polskie w Wielkiej Brytanii

ORGNIZACJE SPOŁECZNE:

240 King Street, London, W6 0RF tel. 02087 411606 www.zpwb.org.uk

pomoc lekarska /dentystyczna 08454647 www.nhsdirect.nhs.uk

EU Welcome

organizacja pomagająca nowo przybyłym członkom Unii Europejskiej do Southampton i okolic Tel. 07786 392886 www.euwelcome.org

Citizen Advice Bureau

organizacja charytatywna udzielająca bezpłatnych porad prawnych, praw konsumenta i nie tylko.

W celu uzyskania lokalnego numeru telefonu odwiedź www.citizenadvice.org.uk

INNE WAŻNE NUMERY Home Office

Tel. 02070 354848 www.homeoffice.gov.uk

POLSKIE KOŚCIOŁY Kancelaria parafilana

Southampton, Bournemouth oraz Portsmouth 15 Landguard Road, Southampton, SO15 5DL tel. 02381 786316 www.southampton.tchr.org www.parafia-bournemouth.org.uk

Eastleigh kościół Holy Cross 53 Leigh Road, SO50 9DF Niedziela: 9:00 Bournemouth kościół The Sacred Heart 1 Albert Road, BH1 1BZ Niedziela: 12:30 oraz 19:00 Portsmouth kościół St Swithun’s 105 Waverley Road, PO5 2PL Niedziela: 18:00 (czwarta niedziela miesiąca)

Kancelaria parafialna Bognor Regis oraz Chichester Clarence Road, Bognor Regis, PO21 1JX Tel. 07515 706746 www.parafia700.co.uk Bognor Regis kościół St Anothony Gossamer Lane, PO21 3HF Sobota: 18:00 Bognor Regis kościół Our Lady of Sorrows Clarence Road, PO21 1JX Niedziela: 16:00

Southampton kościół St Edmund’s The Avenue, SO15 2EQ Sobota – 19:00

Chichester kościół St. Richards Cawley Road, PO19 1XB Niedziela: 12:00

Southampton kościół Holy Family Redbridge Hill, SO16 4PL Niedziela – 13:00

Polski Klub w Southampton 507 Portswood Road, Southampton, SO17 2TH www.polishclub.co.uk

KSIĘGOWOŚĆ accounts@magazynpl.co.uk DYSTRYBUCJA & PRENUMERATA dystrybucja@magazynpl.co.uk WYDAWCA Magazyn PL Zarówno wydawca jak i Redakcja nie odpowiadają za treść reklam i ogłoszeń.

Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych, a zarazem zastrzega sobie możliwość do skracania i przeredagowania tekstów. Publikowanie zamieszczonych tekstów, zdjęć oraz informacji bez wcześniejszej zgody redkacji jest niezgodne z prawem.

@Magazyn_PL Facebook.com/MagazynPL issuu.com/MagazynPL

4

Southampton Thai Festival – 05-06.07.2014 - Mayflower Park Southampton – festiwal kultury i tradycji tajskich, pokazy tradycyjnego tańca Thai, tajskiego boksu, muzyki na żywo, zajęcia dla dzieci, tajskie jedzenie i wielej. Od 11.00 do 18:00, wstęp £2.00 The Summer Ska Funkin’ Picnic – 05.07.2014 - The Bandstand, West Battery Gardens, Southsea – piknik i muzyka na żywo – wyjątkowa okazja by w przyjemny sposób spędzić sobotę Food & Drink Festival – 05.07.2014 - Corfe Castle, Wareham - Najlepsze jedzenie i picie z szerokiej gamy lokalnych producentów. Będzie również pokaz gotowania.

Do kin wchodzą…

TAMMY – od 02.07.2014 – komedia - Tammy (McCarthy) ma zły dzień. Zepsuł się jej samochód, została zwolniona z pracy, a po powrocie do domu zastaje męża z sąsiadką w łóżku. Zabiera boom box’a i wychodzi z domu. Bez samochodu i kasy jej jedynym ratunkiem jest babcia jej babcia, Pearl (Susan Sarandon)

www.facebook.com/magazynPL

Nowa usługa Google i Microsoft Monika Jagielska

J

uż wkrótce będzie można całkowicie wyłączyć zdalnie swój telefon kiedy np. zostanie skradziony. Kradzieże smartfonów stały się prawdziwym problemem, zwłaszcza, że na takich urządzeniach często znajdują się dość ważne dane.

Według branżowych raportów, w USA w ubiegłym roku skradzionych zostało ponad 3 mln urządzeń mobilnych. W Europie kradzieży doświadczył jeden na trzech posiadaczy takich urządzeń. Właśnie dlatego coraz częściej można spotkać się z aplikacjami pozwalającymi na zdalne wyłączenie tego typu sprzetu, np. tych oferowanych przez Apple i Samsung.

Zablokowane urządzenie mogą odblokować tylko autoryzowani użytkownicy.

Systemy tych dwóch gigantów znajdują się w większości smartfonów na świecie. Funkcja będzie się nazywać „kill-switch”.

Mleko dla dzieci w szkołach od września Karolina Skalska

Z

początkiem nowego roku szkolnego, wszystkie brytyjskie szkoły będą oferować swoim uczniom mleko.

Celem zmian jest propagowanie zdrowego stylu życia. Urzędnicy odpowiedzialni za ten pomysł chcą by dzieci zamieniły sztucznie słodzone soki na zdrowe mleko. Ze szkolnego menu znikną również słodycze.

– Nowe standardy żywności zagwarantują wszystkim dzieciom możliwość jedzenia zdrowych, pożywnych posiłków w szkole – komentuje Minister Edukacji, Michael Gove.

Dzieci dostaną raz dziennie mała butelkę mleka w czasie przerwy między lekcjami.

Ron Smith 11 Malmesbury Park Place Bournemouth, koło ALDI na Holdenhurst Road

PIERWSZA LEKCJA GRATIS GENERAL I BUSINESS ENGLISH W DOMOWYCH WARUNKACH

Nauczyciel z uprawnieniami BriDsh Council, absolwent London University

MAŁE GRUPY Zajęcia poniedziałek – piątek, możliwość sobót i niedziel Przyjdż I zobacz wynik moich studentów Większość zalicza egzamin Cambridge

Cena od £20 / tydz

tel. 01202 396 278 | 07799 561 299

www.hillfieldsenglish.co.uk

5

Odwiedź naszą stronę już dziś! www.magazynpl.co.uk

Znajomi online Monika Jagielska

Jak pokazują ostatnie badania, studenci spędzają ponad 6 godzin dziennie na portalach społecznościowych i na wysyłaniu sms’ów. Nie powstrzymują się nawet na wykładach.

W

ykładowcy akademiccy, coraz częściej wypraszają studentów z wykładów, ponieważ ci nie potrafią się skupić.

Badanie pokazało, że 75 procent studentów spędza między pół godziny do dwóch godzin dziennie na Facebooku lub Twitterze, a jeden na dziesięciu siedzi w necie przez conajmniej trzy godziny bez przerwy. Podobny odsetek studentów spędza czas na portalach takich jak YouTube. Prawie 10 procent korzysta ze stron z usługami darmowych SMS.

Dr Mark Griffiths, psycholog i ekspert w dziedzinie mediów społecznościowych w Nottingham Trent University, powiedział, że coraz więcej studentów używa internetu dla prywatnych rozmów i kontaktów ze znajomymi podczas wykładów.

Profesor Alan Smithers, kierownik Centrum Edukacji i Badań Pracy na Uniwersytecie Buckingham, ostrzega, że jeśli tak dalej będzie, studenci zapomną o istocie studiowania, czyli o swobodnej i bezpośredniej możliwości wymiany pomysłów i idei z innymi.

Sikorski w BBC Karolina Skalska

W

popularnym programie BBC, w minioną niedzielę wystąpił Radosław Sikorski, minister spraw zagranicznych, który oświadczył, że Unia Europejska musi w większym zakresie zatroszczyć się o własną obronę, ponieważ nie zawsze będzie mogła liczyć na to, że Amerykanie ją wyręczą.

- Unia jest największą gospodarką w świecie.

Nie możemy liczyć na wielkoduszność Ameryki i amerykańskiego podatnika, by rozwiązał

6

nasze problemy bezpieczeństwa za nas.

Musimy wyciągnąć wnioski z naszej porażki na Bałkanach w latach 90. - powiedział Sikorski.

- Będą konflikty, w które USA się nie zaangażują, ponieważ będą zajęte sprawami innych części świata, w niektórych sytuacjach będziemy musieli wystąpić jako Europejczycy i powinniśmy być do tego zdolni - dodał szef MSZ. - Na Ukrainę dostarczany jest ciężki sprzęt bojowy: wyrzutnie rakiet, czołgi, transportery opancerzone, pociski przeciwlotnicze. Takiego uzbrojenia nie można kupić w sklepie, ani na Ukrainie, ani w Rosji - tłumaczył.

Program The Marr Show z udziałem Radosława Sikorskiego można obejrzeć za pomocą BBC iPlayer.

www.facebook.com/magazynPL

Najdroższy w historii znaczek pocztowy Mariusz Kaszpan

W

minionym tygodniu na aukcji w Nowym Jorku sprzedano znaczek za gigantyczną kwotę 9,5 mln dolarów. Niewielki znaczek pocztowy “British Guiana 1 c Magenta” wydany w 1856 roku w Gujanie Brytyjskiej wart był w momencie wydania 1 centa.

Kawałek papieru o wymiarach 2,5 cm na 3,2 cm, na którym czarnym tuszem wydrukowano dewizę dawnej kolonii brytyjskiej i wizerunek okrętu, to najdroższy znaczek w historii filatelistyki.

Nabywca chce pozostać anonimowy.

Czy wiesz że,...

Mieszkańcy Wielkiej Brytanii jedzą więcej fasoli z puszki niż reszta świata razem wzięta.

7

Odwiedź naszą stronę już dziś! www.magazynpl.co.uk

Szkolenia dla bezrobotnych Sandra Śnieżek

Bezrobocie na Wyspach nadal utrzymuje się powyżej 2 milionów, niniejsza liczba maleje, dzięki licznym programom rządowym. I tak, jeśli nie masz pracy lub pracujesz mniej niż 16 godzin tygodniowo możesz skorzystać z programów oferowanych przez organizacje pozarządowe. Zamiast marnować czas lub popadać w depresję lepiej zadbać o swoją przyszłość. Warto zdobyć wymagane w Anglii kwalifikacje zawodowe lub skorzystać ze stażu i zdobyć pierwsze doświadczenia na tutejszym rynku pracy.

O

d kilkunastu miesięcy, rząd dofinansuje szkoły i centra szkoleniowe by te dostarczały potrzebne szkolenia dla bezrobotnych. Jedną z firm zapewniającą bezpłatną pomoc i szkolenia jest Learning and Skills Solutions. Niniejsza instytucja pomaga bezrobotnym różnych narodowości organizując kursy, szkolenia i praktyki zawodowe. Największą popularnością cieszą się krótkie kursy zawodowego angielskiego - Functional Skills English, które kończą się egzaminem na wybranym poziomie od Entry 1 do Level 2.

Na drugim miejscu popularności są kursy Health and Safety in Construction Environment L1 (polskie BHP) wraz z możliwością zdobycia karty CSCS. Całe szkolenie, test i kartę można otrzymać za darmo jeśli tylko spełni się kryteria programu wsparcia bezrobotnych. Aby wziąć udział w tych kursach należy być bezrobotnym i pobierać zasiłek.

Inne krótkie kursy i kwalifikacje zawodowe to m.in.: Food and Hygiene, niezbędne dla osób pracujących w przemyśle spożywczym; Traffic Marshall, Fire Marshall, Door Supervisor itp.

Młode osoby między 19 a 24 rokiem życia mogą skorzystać z programu Traineeship, to bezpłatny program szkoleniowozawodowy, który pomaga zdobyć praktykę zawodową i kwalifikacje wymagane w Anglii.

Program trwa maksymalnie 4 miesiące, składa się z kursu języka angielskiego i matematyki (zakres zawodowy), kursu zawodowego np. CSCS lub innego wybranego przez kandydata oraz praktyki w zawodzie w wymiarze 100 godzin w okresie 6 tygodni. Kandydaci którzy ukończą staż i spełnią wymogi pracodawcy dostaną propozycje pełnopłatnej pracy.

Największa liczba staży obejmuje miejsca pracy na największych budowach w całej Anglii. W roku 2012 firma Learning and Skills Solutions została wyróżniona przez Lorda Coe’a za wkład w szkolenia pracowników podczas budowy Parku Olimpijskiego w Londynie. Jednakże można ubiegać się o staż w innych miejscach pracy takich jak biura, sklepy, domy opieki. Możesz skorzystać z tego programu jeśli pracujesz mniej niż 16 godzin w tygodniu lub jesteś bezrobotny z prawem lub bez prawa do zasiłku (udział w programie nie wpływa na utratę zasiłku).

Ze względu na dużą ilość Polaków mieszkających w Anglii, firma Learning and Skills Solutions zatrudnia wielu polskich

8

lektorów, dzięki czemu można uczyć się lub uzyskać informację w języku polskim. Obecnie otwierane są nowe centra szkoleniowe w Southampton i Portsmouth a w planach mają powstać także w innych większych miastach na południu Anglii.

Zainteresowane osoby powinny skontaktować się z Sandrą Śnieżek telefonicznie 07554426864 lub drogą mailową sandra@ learningandskillssolutions.com

www.facebook.com/magazynPL

Sport Sport Sport

W

iemy że celebryci potrafia być kapryśni. Gwiazdy muzyki przyjeżdzający na koncert też często stawiają wygórowane rządania. A co z piłkarzami? Reprezentacje niektórych krajów przysporzyli organizatorom i właścicielom hotelów w Brazyli wiele wyzwań.

Francuzi zarzyczyli sobie by paniom sprzątającym ich pokoje hotelowe nie wolno było korzystać z telefonów komórkowych. Nad pracą każdej czuwać też mają ochroniarze – ponoć Francuzi obawiają się kradzieży i potajemnie robionych zdjęć i filmów. Dodatkowo ich pokoje muszą być identyczne, po to by uniknąć scen zazdrości.

Reprezentacja Urugwaju zażądała od hotelu wymiany klimatyzatorów na nowe, nie powodujące praktycznie żadnego hałasu.

Gry video w każdym pokoju i banany pochodzące z Ekwadoru, tego zarządali piłarze właśnie z tego kraju. Piłkarze Bośni i Hercegowiny, którzy po raz pierwszy grają na mistrzostwach, też chcieli skorzystać z okazji i zażyczyli sobie chroniących przed hałasem ekranów, które oddzieliłyby ich hotel od reszty Sao Paulo.

Irańczycy poprosili menadżerów hotelu, w którym się zatrzymali, o darmowe pranie. Szwajcarzy zarzyczyli sobie budowy specjalnego studia na plaży przeznaczonego na wywiady i konferencje, do tego dwa szwajcarskie kanały telewizyjne w każdym pokoju hotelowym.

Japończycy w każdym pokoju hotelowym mają jacuzzi, piłkarze z Chile zażyczyli sobie w każdym zajmowanym przez nich pokoju wymiany łóżek i telewizorów na nowe.

Zobaczymy komu luksusy pomogły najbardziej.

Sport

Mariusz Kaszpan

Sport

Przedziwne rządania piłkarzy

Redaguje: Mariusz Kaszpan

Polski Wimbledon Rozstawiona z numerem czwartym Agnieszka Radwańska i Łukasz Kubot bez straty seta osiągnęli we wtorek drugą rundę wielkoszlemowego turnieju na trawiastej nawierzchni w Wimbledonie.

Pięć setów do awansu potrzebował Jerzy Janowicz (nr 15.). Odpadli za to Michał Przysiężny i Katarzyna Piter.

Kowalczyk vs Vaicickas Debiutancki pojedynek strongmana Tyberiusza Kowalczyka w MMA będzie jednym z głównych wydarzeń gali Fight Exclusive Night 3, która 28 czerwca odbędzie się w Hali Stulecia we Wrocławiu.

Rywalem Polaka będzie Litwin, Tomas Vaicickas

Samobójstwo przez kłopoty finansowe 19-letni Lin, chiński student, popełnił samobójstwo przez kłopoty finansowe, w jakie wpadł przez błędne typowanie wyników piłkarskich mistrzostw świata.

Student drugiego roku uniwersytetu w Kantonie w prowincji Guangdong stracił pożyczone na grę około 2400 euro.

9

Odwiedź naszą stronę już dziś! www.magazynpl.co.uk

Z uśmiechem zdrowiej się żyje Ella Porawska

O

Warto wyrobić w sobie poczucie humoru. Śmiech ułatwia wiele w życiu, pomaga opanować stres. Łatwiej poradzimy sobie z problemami, jeśli oswoimy je śmiechem.

soby, które w życiu częściej odwołują się do swojego poczucia humoru, inaczej widzą sytuacje stresowe. Najważniejszy efekt poczucia humoru polega na tym, że ludzie ci są skłonni spostrzegać stresy raczej jako wyzwania niż trudności życiowe, czy przysłowiowe kłody pod nogami.

Oznacza to, że stresujące wydarzenia są dla nich mniej irytujące i wzbudzają mniej negatywnych emocji, natomiast bardziej mobilizują i motywują do konstruktywnego działania. Śmiech to zdrowie i ta wersja jest wiadoma od dawna. Ale konkretnie jak wpływa on na nasz organizm? Zacznijmy od tego, ponieważ śmiech rozładowuje stres i zmienia widzenie sytuacji stresowej, wykorzystujemy go nieraz jako lekarstwo i dlatego w dramatycznych sytuacjach może nas czasem ogarniać nieprzeparta ochota do wybuchnięcia tak zwanym ‚głupim śmiechem’, a przykładem tego są dzieciaki czy nastolatki, które mogą chichotać na pogrzebie, a także dramatyczne wydarzenia mogą wywołać falę żartów w internecie.

Często te dowcipy

10

są bardzo niskiego poziomu, ponieważ ich funkcją jest nie tyle aby rozśmieszyć, co raczej odreagować napięcia, uwolnić się od zmartwienia i lęku, który wzbudza tragiczne wydarzenie.

Śmiech sprawia, że nasz organizm lepiej funkcjonuje.

Podczas śmiechu, nabieramy trzy razy więcej powietrza niż podczas normalnego oddychania. Pogłębiony wdech, a dłuższy wydech i gwałtowne skurcze mięśni przepony oczyszczają płuca ze szkodliwych substancji.

Tym samym pobudzony do pracy układ krążenia sprawniej roznosi tlen we krwi do wszystkich naszych tkanek. Śmiech pozytywnie wpływa na serce, przyśpiesza częstotliwość skurczy.

Reklama

od £10 / tydz.

Więcej informacji pod nr 02380 634 202, marketing@magazynpl.co.uk, www.magazynpl.co.uk

www.facebook.com/magazynPL

Lepsze zaopatrzenie płuc w powietrze sprzyja również dotlenieniu mózgu więc poprawia się koncentracja, lepiej przyswajamy informacje i zapamiętujemy je.

Kolejnym pozytywnym aspektem jest fakt, iż radośni ludzie rzadziej chorują w przeciwieństwie do swoich ponurych kolegów czy koleżanek. Śmiech zwiększa bowiem produkcję limfocytów T, których zadaniem jest niszczenie wirusów. We krwi pojawiają się też inne przeciwciała chroniące błony śluzowe górnych dróg oddechowych przed wnikającymi do organizmu zarazkami. Ponadto wcześniej wspomniane dotlenienie mózgu wytwarza więcej endorfin, uznawanych za naturalne substancje przeciwzapalne.

Zahamowane zaś zostaje wydzielanie adrenaliny i kortyzolu, które osłabiają odporność.

Zajmując się tematem stresu, śmiech hamuje wydzielanie tak zwanych hormonów stresu, dzięki czemu łagodzi m.in. bóle głowy i mięśni. Ponadto działa jak zawór bezpieczeństwa w organizmie powodując rozładowanie skumulowanych emocji. Śmiejąc się, możemy zatem dać upust złości i uporać się ze stresem, a w między czasie pozbędziemy się również strachu, czy smutku. Odzyskując równowagę i spokój łatwiej nam będzie spojrzeć na problemy z

innej perspektywy.

Poprzez śmiech dodajemy sobie energii.

Mamy więcej chęci do pracy i zabawy.

Jesteśmy bardziej kreatywni, przychodzą nam wtedy do głowy zaskakujące pomysły,

które chcemy w szybkim tempie realizować. Również za jego pośrednictwem upiększamy siebie, ponieważ śmiech

powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, a to wpływa na lepsze odżywienie skóry i jej oczyszczanie. Delikatne zmarszczki kurze łapki tylko dodają nam uroku, a kąciki ust uniesione do góry czynią twarz młodszą i znacznie pogodniejszą.

Nasze mięśnie także czerpią korzyści ponieważ śmiech to jest doskonała gimnastyką dla mięśni twarzy, przepony, brzucha, ramion.

Przyśpiesza trawienie, bo występujące rytmiczne skurcze mięśni brzucha pobudzają pracę m.in. wątroby, trzustki czy śledziony. Nakręca naszą przemianę materii. Minuta śmiechu pozwala spalić około 12 kcal. Śmiechem wzbudzamy sympatię.

Pogodne osoby łatwiej zjednują sobie ludzi. Są przyjaźnie nastawione do świata i nawet można by powiedzieć wydają się sympatyczniejsze i... atrakcyjniejsze.

Człowiek radosny wzbudza zaufanie, a jednym uśmiechem potrafimy zarazić ludzi wokół siebie. Kiedy przebywamy w towarzystwie osób z poczuciem humoru, możemy się świetnie bawić, a przy tym zapominamy o codziennych troskach.

Dlatego doceńmy tę spontaniczną formę okazywania emocji i śmiejmy się, gdy tylko mamy okazję.

11

Odwiedź naszą stronę już dziś! www.magazynpl.co.uk

Jak zamieścić ogłoszenie drobne w Magazyn PL ?

Aby zamieścić ogłoszenie drobne wejdź na www. magazynpl.co.uk, ewentualnie wyślij e-mail z treścią ogłoszenia na adres ogloszenia@magazynpl.co.uk Treść ogłoszenia nie powinna przekraczać 160 znaków.

Ogłoszenia drobne będą ukazywać się przez 4 tygodnie, po czym zostaną usunięte. Zarazem informujemy iż ogłoszenia dotyczące sprzedaży wyrobów alkoholowych, tytoniowych oraz usług towarzyszkich nie będą publikowane.

Ogłoszenia typu “Usługi” oraz “Mieszkania” ukazują się w ramkach i są płatne - £8 za tydzień. Aby zamieścić niniejsze ogłoszenie proszę skontaktować się z naszym Działem Marketingu i Sprzedaży pod nr 02380 634 202 lub 07935 622 688.

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść ogłoszeń i zastrzega sobie prawo do ich korekty. W przypadku dłuższego niż 160 znaków ogłoszenia, redakcja zastrzega sobie prawo do skracania ogłoszeń.

Motoryzacja SPRZEDAM.SKODA OCTAVIA 1.6 FSI ELEGANCE ROK 2006.kolor cappucino beż.Autko czyste zadbane, MOT do 16.06.15, TAX do 30.09.14. Bogato wyposażone. £2,900, tel. 07864978973 Ford Galaxy TDI, 7 os, idealny dla rodziny, sporo części powymienianych, pasek rozrządu, nowe opony, MOT 7/2014, Tax 2/2015.Cena £2500,tel.

Poole,07753441369 Nissan Note 1.4 benzyna 2009, kierownica po lewej stronie, 5 drzwi. Pierwszy wlasciciel, pelna

12

historia serwisowa. 106 tys. km.

Bardzo dobry stan techniczny i wyglàd bez zarzutu, granatowy, zintegrowany system bluetooth, £ 5695 tel. 07934010416 FORD GALAXY TDI, diesel, 116000 mil, MOT 7/2014, Road Tax 2/2015, 7 osobowy, nowe opony, 2004 rok prod, alu felgi, cena 3000 funtów. Poole, Tel. 07753441369 Sprzedam Citroen Xsara Picasso, 2002r, zarejestrowany w Polsce.

Benzyna 1.8, climatronic, stan techniczny bdb, zrobiony rozrząd. Tel. 07716757878

Alexanders Cars Ltd - pierwszy polski komis samochodowy w południowej Anglii. Szeroki wybór samochodów. Sprawdź aktualną ofertę na www.southampton-cars.co.uk Audi A4 2.0 TDI 143 S Line 5dr Pełna historia serwisowa, skóry, rok 2008, 60 tys mil, silnik 2.0 L, srebrny, £10.995 telefon 07772312191

VW Golf 1.9 S TDi, pełna historia serwisowa, 80,000 mil, niebieski, nowy MOT, radio z CD + zmieniarka na 6 CD - £4,795, tel. 07772 312 191

Vauxhall Zafira 1.7 CDTi ecoFLEX Design 5-drzwiowy, jeden właściciel, pełna historia serwisowa, rok 2010, 23 tys mil, silnik 1.7 L, srebrny, £8.000 telefon 07772312191

Vw Passat 1.9Tdi Niebieski Metelik Nowy Rozrzad Pompa Wody 91000Mil Tyl Czarne Szyby Tax31/7/14 Mot22/10/14 Cena £3,290 Tel07934649296 Southampton

Audi A4 2.0 TDi TDV S Line 5-drzwiowy, skóry, +BOSE sound system, rok 2005, 60 tys mil, silnik 2.0 L, zielony, £7.000 telefon 07772312191

Sprzedam CITROEN SAXO 1.1 2003r 3drzwi, benzyna,Stan tech. dobry, MOT i TAX 30/06/14 £550 tel 07598408173

Vauxhall Corsa 1.3 CDTi [90] Design 3drzwiowy, nowe koło zamachowe i sprzęgło, rok 2008, 48 tys mil, silnik 1.2 L, czerwony, £5.495 telefon 07772312191 Volkswagen Golf 1.9 SE TDI 5 drzwiowy, jeden właściciel – kobieta, pełna historia serwisowa, rok 2004, 90 tys mil, silnik 1.9 L, niebieski, £4.495 telefon 07772312191 KIA Sedona 2.9 CRDi L 7miejscowa, 5drzwiowa, nowe sprzęgło, rok 2004, 100 tys mil, silnik 2.9 L, czarny, £2.395 telefon 07772312191 2004 VW Golf 1.9 SE TDi, 90,000 mil, niebieskim jeden wlasciciel – kobieta, plena historia serwisowa, radio z CD, £4495, tel. 07772312191 Mini Cooper S 1.6, 2004 rok, 70,000 mil, niebieski, alu felgi, elect. szyby, CD ze zmieniarka, £4995, tel. 07772312191, Southampton Sprzedam matę z antypoślizgiem do bagażnika sedana maecedesa C, W203 £10.00 Southampton 07593 594 085

BMW E46 2001 ,srebrny, TAX 03/14 , MOT 09/14.Automatic, 106tys mil, 1000£ 07595645206 Honda accord vtec se 2001r, poj 2.0 benzyna, jestem drugim właścicielem, mot, tax do czerwca, 56tys mil zamienie za samochód z polską rejestracją 07968449382 BMW 530D E60 reg.54. przebieg 130tys. Zadbany samochod, ksiazka serwisowa,j eden wlasciciel, sportowe zawieszenie, srebrno szary. £4,850 tel.

07516948125 VW Touran 1.9 TDI PD S 5DR [7 SEAT] [55 Plate December] £3499 Bournemouth, full VW serwis: olej, rozrząd, pompa wody itp. 104,075 mil tel.07726750643 Seat Toledo 1.9 diesel 2005, 2 klucze, nowy rozrząd, pompa, sprzęgło, 76 tys mil, tax – 10.14, mot – 06.14, £3600, tel.

07716011145 Southampton.

Sprzedam VW GOLF III, 1,6 Benz+gaz, 95r. zarejestrowany w Lublinie, ubezpieczenie do końca marca, stan techniczny dobry tel. 01202 798 409.

Bournemouth. cena GBP 400

Usługi Ulotki, plakaty, wizytówki i inne materiały reklamowe. Szybki czas realizacji zamówień. Darmowa wysyłka. Zadzwoń po więcej info; 02380 634 283 lub napisz hello@gottabemarketing.co.uk

Tanie laptopy już od £60 Profesjonalny serwis IT Naprawa laptopów, PC, konfiguracja internetu, systemow, drukarek i TV Dojazd do klienta www.adbart.co.uk Adam - 07889 952 059 31 Onslow Road, Southampton, SO14 0JH Naprawa telewizorów LCD LED PLASMA, monitorów, laptopów. Bezpłatny transport (okolice Southampton). Gwarancja, rachunki. 07454 405973 www.wefix.tv Pomoc przy wypełnianiu dokumentów na benefity, tłumaczenia ustne w Job Centre, Councilu, pomoc w pisaniu NVQ, podań o prace oraz w załatwianiu innych spraw urzedowych. Doświadczenie, solidność.

Ewa - 07716849810 Pranie dywanów, sprzęt i środki najwyższej jakości, 6 letnie doświadczenie, ubezpieczenie,rozsądne ceny (np. 2 bed flat - £60-£75, pokój £20-£35).

Piotr - 07742 225 713/01202 759 458, Bournemouth i okolice www.dorsetcleaners.co.uk

www.facebook.com/magazynPL

Montaż Anten Satelitarnych i Freeview Ustawianie Sygnału Akcesoria, Umowy, Płatności Oferta i cennik na: www.southsatellites.co.uk zadzwoń i zapytaj 07983569616 Patryk BOURNEMOUTH, SOUTHAMPTON, PORTSMOUTH, SALISBURY i okolice Housekeeping - gdy musisz zdać mieszkanie do agencji lub landlorda, gdy musisz zrobić generalne porządki. Czyszczenie, mycie, odkurzanie, itd, itd, Bournemouth, Poole i okolice. tel. 07936 323 631

Fotografia portretowa plenery, sesje rodzinne i okolicznościowe.

Dodaj ogłoszenie drobne na www.magazynpl.co.uk

POLSKA BUDKA Z KURCZAKAMI Cannone Street Southampton OBOK "TANIEGO SKLEPU"

ZAPRASZAMY NA KURCZAKI Z ROŻNA I KEBABY "PO POLSKU"!!!

CZYNNE PONIEDZIALEK,CZWARTEK, PIATEK SOBOTA, NIEDZIELA W GODZINACH 11-19 Przysięgłe tłumaczenia ustne i pisemne.

Z polskiego na angielski i z angielskiego na polski. Szybka i darmowa wycena tłumaczeń. Ewa Erdmann -07851666508 Pomagamy we wszystkich typach sprawach prawnych. Rowniez na terenie calej Polski. Poradnia Rodzinna tel 07896222205

Sprzedam Sprzedam fotelik britax 9-18kg £40, chodzik samochodzik £5,ława Ikea z półkami £55 tel.07907582388

Tel. 07934 010 416

Zobacz zdjęcia na https://www.facebook.com/chionephotography

Najtaniej!

Profesjonalny montaż anten satelitarnych, ustawianie sygnału, sprzedaż zestawów satelitarnych.

Montaż na wysokościach.

Gwarancja na wykonywaną usługę.

Southampton, Bournemouth, Portsmouth i okolice.

Paweł - 0787 167 9731

Sofa sypialna, materiałowa, beżowa z wzorkiem, pokrowce zdejmowane do prania, cena £100.00 Southampton 07454932780 Sofa sypialna, materiałowa, ciemna czerwona, pokrowce zdejmowane do prania, cena £75.00 Southampton 07454932780

Sofy sypialne cena £80-110 małe i duże w dobrym stanie.

Możliwy transport Southampton 07593 594 085 ZA DARMO TV 37cali SONY duży tył Poole 07851 760 652 Sprzedam fotelik Silver Cross 0-8 mies (mother&care) kolor stalowy z pomarańczowymi wstawkami 50 funtów+torba na wozek i mata do zabawy Gratis.

POOLE 07922625566

Sofa narożnikowa z prawdziwej skóry czarno-biała, możliwa dostawa, cena £350.00 Southampton 07454932780

Sprzedam Xbox 360, w pełni działający, jeden kontroler, 20gb HDD, wszytskie kable, czarny z czaszką na zewnątrz oraz jest podświetlona na zielono, £80 Bognor Regis Info 07741589117.

Łózko stelaż 25f, składane wymiary 190/124 tel 07835945064 P

Sprzedam fotel z beżowej skóry £20.00 Możliwy transport.

Southampton 07454932780

Sprzedam TechniSat Freeview HD Digital Tuner. Zawiera 8 dniowy przewodnik po programach. Zapisuje i odtwarza TV live. Gwarancja.

Tel.01202 737089 Poole. £50.

Sprzedam lampkę na biurko, żarówka halogenowa 20W. £5.00 Southampton 07454932780

Szafa materiałowo drewniana, stan b dobry £20.00 Southampton 07593 594 085

Sprzedam zestaw 3 elementy, 2 szafy i szuflady z lustrem 190cm. Możliwy tranport. £130 Southampton 07454932780

Praca Salon Lotus w Boscombe Bournemouth, poszukuje doświadczonej kosmetyczki.

Dogodne warunki, self-employed, mile widziana znajomość języka angielskiego.

Wiadomośćpod numerem telefonu 01202 729 323, lub mailowo Lotus.teresa@yahoo.co.uk bądź na miejscu 551 Christchurch Road, BH1 4AH Opiekun osoby niepełnosprawnej.

Wymagany język angielski, prawo jazdy i samochód.

Kontakt Jayne SCIL Continuing Care Tel: 02380 202 932 Szukasz fachowca? Odwiedź Katalog Firm na www.magazynpl.co.uk

Salon Lotus w Boscombe Bournemouth, poszukuje doświadczonej fryzjerki.

Dogodne warunki, self-employed, mile widziana znajomość języka angielskiego.

Wiadomość pod numerem telefonu 01202 729 323, lub mailowo Lotus.teresa@yahoo.co.uk bądź na miejscu 551 Christchurch Road, BH1 4AH Poszukujemy doświadczonej osoby na stanowisko agenta Biura Podróży.

Wymagana jest bardzo dobra znajomość jęz. polskiego i angielskiego oraz dośw. w pracy w turystyce.

Zainteresowane osoby prosimy o kontakt tel. pod nr 01202 304961, na adres e-mail: vicki@1stchoicetravel.net Trzech silnych, zdrowych i szybko uczących się młodych mężczyzn poszukuje pracy. Proszę o kontakt tel. 07810253926 Podejmę każdą prace w bournemouth, oraz przy domowe remonty. Posiadam uprawnienia na wózki widłowe. tel.07762282943

46-letnia Polka szuka pracy typu sprzatanie, prasowanie opieka nad dziećmi. Jestem osobą pracowitą i sumienną. Kontakt 07873 104 510.

Poszukuje pracy jako bricklayer w okolicach Boscombe / Bournemouth. Nie posiadamy karty CSCS, remonty domów, puby, sklepów, tel. 0786479440

Szukam niani dla 3.5 latki u nas w domu od 01/2014. Od pon do pt od 6.30 rano,ok 20h w tyg i full time w dni wolne od przedszkola, 07707116556 Parkstone Poole

Kierowca 38 lat szuka pracy Prosze o kontakt pod numerem 07427140204 Szukam pracy jako niania Posiadam doświadczenie w opiece nad dziećmi wieku 2-12 lat. Mieszkam w Bournemouth.

Referencje do wglądu. Nr. 07459 191 851.

Kierowca kat. B,C+E,D+E, szuka pracy lub współpracy na dużym vanie 07454932780 Pielegniarka zaopiekuje sie osoba starsza telefonu; 07849 434 458 lub 07849 434 229.

Nieruchomości Pokój (double) do wynajęcia w Poole. £80/tydz. tel. 07574 747 547 Szukam pokoju do wynajęcia w czystym i spokojnym domu Bournemouth/Poole. Osoba pracująca i odpowiedzialna tel. 07542997875

Transport NO TO LECIMY Transport na lotniska i nie tylko, foteliki, wi-fi, klima. Wygodnie, bezpiecznie i najtaniej. Bristol - £65, Luton - £69, Stansted - £79, 07449 537100, 07516 782576, 01202 466101, notolecimy@gmail.com Drobne przeprowadzki, wywóz zbędnych rzeczy, przewóz zakupów - Piotr - 07742 225713 Bournemouth i okolice

Inne Polskojezyczne mitingi AA odbywaja sie co sobote o 19.00 w Bournemouth, przy United Reformed Church.

Adres:Holdenhurst Rd.BH8 8AW. Drugie wej. od Swithun’s Rd. Wiecej wiadomosci na temat mitingow AA w Bournemoutch pod numerami telefonow: 7530931944; 07783301387 oraz 07511297080

Problem z alkoholem? Polskojęzyczne spotkania anonimowych alkoholików w Southampton, sobota 18-20 przy 147 Shirley Road (SO15 3FH). Info: Marcin 07456 729 772, Paweł 07890 946 989 Praca licencjacka o doświadczeniu polskich emigrantów, uniwersytet Southampton. Poszukuję chętnych do udzielenia wywiadu. efg2g10@soton.ac.uk

13

Odwiedź naszą stronę już dziś! www.magazynpl.co.uk

Rozrywka

K R Z Y Ż Ó W K A

Sudoku 14

Humor - Żona pyta męża: - Kochanie, co byś zrobił, gdybym wygrał w totolotka?

- Wziąłbym połowę i się wyprowadził.

Na to żona: - Trafiłam trójkę. Bierz 10 zł i żegnaj!

Matka beszta syna, który wybrał się do klubu ze striptizem.

- Jak mogłeś! To obrzydliwe! Pewnie widziałeś tam rzeczy, których nie powinieneś zobaczyć!

- Tak - odpowiada syn - Widziałem tam ojca.

Na wykładzie studentka pyta się profesora seksuologii: - Co zazwyczaj robią mężowie po odbytym stosunku?

- 10% odwraca się na drugi bok i zasypia, 10% wychodzi do łazienki....

- A pozostałe 80%? - pyta dalej studentka.

- No cóż, ubiera się i wraca do domu.

Rozwiąż krzyżówkę i wygraj książkę – niespodziankę ufundowaną przez Księgarnię FONT (www.ksiegarniafont.co.uk).

Hasło wraz ze swoimi danymi prześlijna adres: konkurs@magazynpl.co.uk. Ewentualnie prześlij rozwiązanie SMS-em; MAGAZYN. hasło krzyżówki. Twoje dane osobowe na nr. 07935 622 688. (Przykład: MAGAZYN. Letni wiatr. Aleksander Kowalski, 10 Sample Street, Sample Town, SS1 1AA). Na zgłoszenia czekamy do 05.07.2014.

Nagrodę za poprawne rowiązanie krzyżówki z numeru 74 otrzymuje Urszula Mogwanska z Southampton. Gratulujemy, nagroda zostanie wysłana pocztą.

Fundatorem nagrody jest

www.facebook.com/magazynPL

15

Odwiedź naszą stronę już dziś! www.magazynpl.co.uk