Magazyn PL - e-issue 141/2015

Wydanie 0141 | 28.11.2015 | Bezpłatny tygodnik | www.magazynpl.co.uk

Warzywa i owoce sezonowe str. 8

Królowa Elżbieta pozwana do sądu str. 2 Pokolenie wynajmujących str. 3 Psychoterapia w UK Werbują przez internet

str. 9

str. 6 i 7

Odwiedź naszą stronę już dziś! www.magazynpl.co.uk

Podróż w przeszłość, która leczy serce Magdalena Chruściel

C

zasami mamy ochotę sięgnąć po książkę kompletnie nieznanego autora, odkryć coś czego jeszcze nikt z naszych znajomych nie czytał. Takie właśnie pragnienie zaprowadziło mnie niedawno do biblioteki, a tam wzrok przyciągnęła ciemna okładka z piękną kameą. Nazwisko autorki nic mi nie mówiło, ale wywoływało uśmiech i pozytywne nastawienie. W rękach miałam powieść „Rudzielce” Katarzyny Buziak.

Po lekturze okazało się, że był to jeden z moich najlepszych zakupów czytelniczych. Jestem zachwycona stylem autorki. Katarzyna Buziak jako jedna z nielicznych pisarek potrafi używać słów, które dzisiaj są zapomniane i takich które nie są używane na co dzień, i robi to naturalnie i w urzekający sposób. Książka nie posiada dramatycznych zwrotów akcji, ale pomimo to czaruje Czytelnika nastrojowością opisów.

Losy głównej bohaterki, Anny Choteckiej, są przeplatane retrospekcjami z życia jej pradziadków, dziadków i rodziców. Historie przodków oraz Anny są ciekawe i subtelnie wchłaniają czytelnika w ten świat. Książka napisana raczej niespiesznie, spokojnie. Jest i rodzinna tajemnica z przeszłości i codzienne życie, zdrada, miłość. „Rudzielce” są jedną

z niewielu książek, które można spokojnie smakować i wprost delektować się. Umiejętność operowania językiem jest niezwykle mocną stroną autorki. Anna momentami bardzo przypomina swoją słynną imienniczkę - Anię z Zielonego Wzgórza. Tak jak ona ma rude włosy i jest kompletnie zwariowana. Bez przerwy daje się ponosić silnym emocjom, jest nieco egzaltowana. Jednak ma znacznie większe od swojej imienniczki poczucie humoru. Stać ją na dystans do samej siebie i autoironię. Nawet o smutnych rzeczach opowiada tak, że co chwila mamy ochotę wybuchnąć śmiechem Myślę, że pozycja przykuje głównie uwagę pań, ale polecam ją serdecznie każdemu, kto myśli, że życie jest zbyt ciężkie i że już nigdy nie znajdą rozwiązania. „Rudzielce” przede wszystkim niosą nadzieję – na lepsze jutro, na uśmiech losu i nawet na słoneczny listopad...

Królowa Elżbieta pozwana do sądu Mariusz Kaszpan

S

prawa dotyczy zwrotu klejnotu koronnego - słynnego diamentu Koh-i-noor (wym kohi-nur). Jego wartość wycenia się na 100 milionów funtów.

Grupa indyjskich biznesmenów i ludzi filmu wytacza sprawę sądową brytyjskiej królowej Elżbiecie II. Żądają zwrotu “Góry Światła”, bo tak tłumaczy się nazwa Koh-i-Noor, który można obecnie oglądać w skarbcu królewskim w londyńskim zamku Tower. Indie nie po raz pierwszy zgłaszają pretensje do diamentu, tym razem nie skończy się jednak na apelach i sprawa trafi do angielskiego sądu. Koh-i-Noor to jeden z największych diamentów na świecie - pierwotnie ważył 186 karatów, czyli ponad 37 gramów.

W 1850 roku Kompania Wschodnioindyjska otrzymała go w ramach traktatu po pokonaniu i przyłączeniu Pendżabu, potem podarowano go królowej Wiktorii, doszlifowano i obecnie waży 109 karatów. Po raz pierwszy pojawił się w źródłach pisanych w 1306 roku z adnotacją, że mogą go nosić jedynie Bóg lub kobiety, zaś mężczyznom przyniesie tylko nieszczęście.

2

www.facebook.com/magazynPL

Pokolenie wynajmujących Mariusz Kaszpan

N

iewielu mieszkańców Wielkiej Brytanii może pozwolić sobie na kupno własnego mieszkania.

Z raportu przygotowanego przez English Housing Survey w oparciu o dane z lat 2013-2014, wynika, że sytuacja na brytyjskim rynku nieruchomości z roku na rok staje coraz gorsza. Prawie 60 procent rezydentów Anglii poniżej 39. roku życia za 10 lat wciąż będzie wciąż zmuszonych do wynajmowania mieszkań.

Osoby wynajmujące mieszkanie, wydają na to połowę swojej pensji.

W Londynie sytuacja jest najgorsza, odstępne pochłania tam nawet 72 procent dochodów.

W troche lepszej sytuacji są osoby, które spłacają własny kredyt hipoteczny. Jednak aby go otrzymać, należy zaoszczędzić niemałą kwotę na depozyt. Większość mieszkańców Wielkiej Brytanii nie może sobie pozwolić na zaciągnięcie kredytu, ze względu na wysokie koszty wynajmu. Mimo, że stać ich na płacenie miesięcznej raty kredytu, płacąc dużo za wynajem, nie są w stanie oszczędzić na depozyt i koło się zamyka. Osoba, która po raz pierwszy chce zakupić nieruchomość w Londynie, musi zarabiać średnio 77 tysięcy rocznie. Oznacza to, że nie tylko osoby mało zarabiające nie bedą mogly pozwolić sobie na zakup własnych czterech kątów. Biorąc pod uwagę rosnące ceny nieruchomości, wielu Anglików nigdy nie będzie mieć własnego domu.

3

Informator Odwiedź naszą stronę już dziś! www.magazynpl.co.uk

Ground Floor, 11 College Place Southampton, SO15 2FE Tel. 02380 634 202 Fax: 02380 051 260 E-mail: news@magazynpl.co.uk www.magazynpl.co.uk REDAKTOR NACZELNY Tomasz Dyl tomasz@magazynpl.co.uk DZIENNIKARZE Magdalena Chruściel Ewa Erdmann Monika Jagielska Mateusz Jaroński Mariusz Kaszpan Piotr Pawłowski Ella Porawska Karolina Skalska DZIAŁ GRAFICZNY Radosław Kupisiak PORTAL MAGAZYNPL.CO.UK Grzegorz Erdmann MARKETING & REKLAMA marketing@magazynpl.co.uk Tomasz Dyl Tel. 07935 622 688 tomasz@magazynpl.co.uk Monika Jagielska Tel. 07786 797 735 monika@magazynpl.co.uk OGŁOSZENIA DROBNE ogloszenia@magazynpl.co.uk Informacje również na str. 13 KSIĘGOWOŚĆ accounts@magazynpl.co.uk DYSTRYBUCJA & PRENUMERATA dystrybucja@magazynpl.co.uk WYDAWCA Magazyn PL Zarówno wydawca jak i Redakcja nie odpowiadają za treść reklam i ogłoszeń.

Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych, a zarazem zastrzega sobie możliwość do skracania i przeredagowania tekstów.

Publikowanie zamieszczonych tekstów, zdjęć oraz informacji bez wcześniejszej zgody redkacji jest niezgodne z prawem.

@Magazyn_PL Facebook.com/MagazynPL issuu.com/MagazynPL

4

Policja / Pogotowie / Straż Pożarna 999, z komórki 112 Crimestoppers 0800 555 111 Ambasada RP w Londynie Wydział Konsularny AMBASADA RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ W LONDYNIE 10 Bouverie Street Londyn,EC4Y 8AX tel. 02072913900 tel. 02073913934 london@msz.gov.pl NHS Direct pomoc lekarska / dentystyczna 08454647 www.nhsdirect.nhs.uk ORGNIZACJE SPOŁECZNE: EU Welcome organizacja pomagająca nowo przybyłym członkom Unii Europejskiej do Southampton i okolic Tel. 07786 392886 www.euwelcome.org Citizen Advice Bureau organizacja charytatywna udzielająca bezpłatnych porad prawnych, praw konsumenta i nie tylko.

W celu uzyskania lokalnego numeru telefonu odwiedź www. citizenadvice.org.uk INNE WAŻNE NUMERY Home Office Tel. 02070 354848 www.homeoffice.gov.uk UK Border Agency – straż graniczna Tel. 01619 577755 Job Centre Plus urząd pracy Tel. 0800 0556688 National Insurance Number rejestracja o uzyskanie angielskiego odpowiednika numer NIP Tel. 0845 6000643 Zjednoczenie Polskie w Wielkiej Brytanii 240 King Street, London, W6 0RF tel. 02087 411606 www.zpwb.org.uk

POLSKIE KOŚCIOŁY Kancelaria parafilana Southampton, Eastleigh, Isle of Wight oraz Portsmouth 15 Landguard Road, Southampton, SO15 5DL tel. 02381 786316 www.southampton.tchr.org www.parafia-bournemouth.org.uk Southampton kościół St Edmund’s The Avenue, SO15 2EQ Sobota – 19:00 Southampton kościół Holy Family Redbridge Hill, SO16 4PL Niedziela – 13:00 Eastleigh kościół Holy Cross 53 Leigh Road, SO50 9DF Niedziela: 9:00 Portsmouth kościół St Swithun’s 105 Waverley Road, PO5 2PL Niedziela: 18:00 (czwarta niedziela miesiąca) Kancelaria parafialna Bognor Regis oraz Chichester Clarence Road, Bognor Regis, PO21 1JX Tel. 07515 706746 www.parafia700.co.uk Bognor Regis W każda niedzielę o godzinie 16:00 oraz w każdy pierwszy piątek miesiąca o godzinie 19:00 w kościele Our Lady Of Sorrows RC Church, Clarence Rd, Bognor Regis, West Sussex, PO21 1JX Bognor Regis W każdą sobotę o godzinie 18:00 w kościele St Anthony, Gossamer Lane, Rose Green, PO21 3HF Msza Święta dla pracyjących w niedzielę i innych chętnych.

Dodatkowo, w każdą pierwszą sobotę miesiąca nabożeństwo przebłagalne do Matki Bożej o godzinie 17:00.

Chichester W każdą niedzielę o godzinie 12:00 w kościele St Richard Roman Catholic Church, Cawley Rd, Chichester, West Sussex, PO19 1XB

Bournemouth Kościół Sacred Heart, 1 Albert Rd, Bournemouth BH1 1BZ Niedziela - godz. 12.30 Bournemouth Kościół św. Józefa, 1 Stavordale Road, Weymouth, DT4 0AB Niedziela - godz. 16.00

Bournemouth Kościół ST. Edmund Campion, 481 Castle Lane West, Bournemouth BH8 9TN Niedziela, godz. 19.00 Czwartek godz. 19.00 Piątek godz. 19.00 Canterbury St Finibarr’s Catholic Church, Market Place, Aylesham, Kent CT3 3EZ Maidstone The Roman Catholic Parish of St. Francis, Grove House, 126 Week Street, Maidstone, ME14 1RH Poniedziałek – Piątek: g. 10.00 i 12.30 Sobota: g. 10.00 i 18.00 Niedziela: g. 9.00, 10.30 i 18.00 Brighton St. Mary Magdalene, 55 Upper N St, Brighton and Hove, Brighton, East Sussex, BN1 3FH godz.12.30 Hastings Kościół pw. Matki Bożej Gwiazdy Morza (Our Lady Star of the Sea Church) High Street, TN34 3EY ostatnia niedziela miesiąca, godz. 17.00 Slough Kościół Miłosierdzia Bożego i Matki Bożej Królowej Polski (Divine Mercy and Our Lady the Queen of Poland Church) 48 Pitts Road, Berks, SL1 3XH niedziela, g. 8.30, 10.00, 12.00, 18.00, sobota, godz. 9.30, 18.00 (Msza z niedzieli), poniedziałek, wtorek, czwartek, godz. 9.30, 18.00, środa, piątek, godz. 10.15, 18.00, święta obowiązkowe, godz. 10.15, 19.00 Guildford Kościół pw. św. Józefa (St Joseph’s Church), 12 Eastgate Gardens, GU1 4AZ 2-ga niedziela miesiąca, godz.16.00

Polska Parafia w Bournemouth pw. Najświętszego Serca Pana Jezusa, 1 Albert Road Bournemouth, BH1 1BZ e-mail: bournemouth@pcmew.org Telefon: 01202 411146

Crawley Kościół pw. Matki Bożej Królowej Niebios (Our Lady Queen of Heaven Church), 19 Stagelands, Langley Green, RH11 7QD 1-sza niedziela miesiąca, godz. 9.30

Bournemouth Kościół Annunciation, Charminster Road, Bournemouth, BH8 9RW Niedziela, godz. 9.00

Polski Klub w Southampton 507 Portswood Road, Southampton, SO17 2TH www.polishclub.co.uk

www.facebook.com/magazynPL

Seria włamań Wielka Brytania w Southampton przygotowuje się do wojny z P ISIS Monika Jagielska

olicja ostrzega przed włamywaczami, którzy w ostatnim czasie ukradli pieniądze i biżuterię z kilku domów w Chandlers Ford.

Karolina Skalska

B Policja prowadzi dochodzenie w sprawie trzech włamań do domów w Chandlers Ford, z których zginęły tysiące funtów i kosztowności. Do pierwszego włamania doszło we wtorek 17go listopada na Pine Road między ósmą rano a pierwszą po południu. Włamywacze weszli do domu od tyłu i ukradli pieniądze i biżuterię, w tym obrączki i pierścionek zaręczynowy od Tiffaniego. Tego samego dnia włamano się również do domu przy Park Road. Z domu zginęło 1000 funtów. Kilka dni później z posiadłości przy Peverells Road zginęła biżuteria o łącznej wartości 6 tys. funtów. Policja twierdzi, że włamań dokonali ci sami sprawcy.

rytyjskie media donoszą o przygotowaniach do podjęcia bardziej energicznej akcji przeciw Państwu Islamskiemu.

David Cameron jest przekonany, że Parlament zatwierdzi plan bombardowań pozycji ISIS na terenie Syrii. “Brytania szykuje się do wojny” - głosi na pierwszej stronie “The Sunday Telegraph”. “Premier naciska na podjęcie bombardowań ISIS za dwa tygodnie” - pisze “Sunday Times”. Brytyjczycy atakowali do tej pory islamistów w Iraku z bazy na Cyprze. Nie przeprowadzali jeszcze atakow w Syrii.

Takie rozszerzenie misji od dawna postulowali emerytowani brytyjscy wojskowi, którym wolno zabierać głos w sprawach polityki. Jest również wiele głosów, że do walki należy wysłać wojska lądowe. To samo twierdzi były minister obrony Liam Fox - Musimy być realistami - nie da się wygrać żadnego konfliktu zbrojnego wyłącznie z powietrza – mówi dla Sunday Telegraph. Były szef sztabu generalnego Richard Dannatt dodaje, by zamin jednak wyślemy wojska lądowe, najpierw należy zmotywować, przeszkolić i uzbroić uchodźców w Libanie i Jordanii, aby spróbowali odbić z rąk ISIS swoje miasta i wsie. - Może to zabrzmi ostro, ale powinni przelać trochę własnej krwi w atakach na ISIS, zanim choćby zaczniemy rozważać, czy posłać do walki naszych żołnierzy - dodaje generał Richard Dannatt.

5

Odwiedź naszą stronę już dziś! www.magazynpl.co.uk

Psychoterapia w UK

– jak korzystać z niej bezpiecznie?

Bartosz Wojciechowski

P

sychoterapia to poważna inwestycja emocjonalna, finansowa i czasowa.

Może pomóc w szerokiej gamie problemów - dać stabilność emocjonalną i akceptację wobec siebie i innych ludzi, wzmocnić poczucie własnej wartości czy umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

Aby skorzystać z niej w pełni, konieczna jest też własna praca - psychoterapeuta nie wykona jej za nas. Ważne jest natomiast, aby wspierał nas, i sprawił, że będziemy czuć się bezpiecznie.

Czas poświęcony na znalezienie takiego terapeuty, nie będzie czasem straconym.

Kluczowym elementem decydującym o wyniku terapii jest jakość relacji między klientem a psychoterapeutą. Przed podjęciem decyzji warto więc spotkać się z kilkoma terapeutami i spokojnie ocenić, co proponują, jakie mają doświadczenie i kwalifikacje oraz jak czujemy się w ich towarzystwie, warto tu zaufać swoim uczuciom. Od profesjonalnego terapeuty należy oczekiwać przejrzystych granic, w których odbywać się będzie praca, umiejętności skupienia się na kliencie i stworzenia bezpiecznej przestrzeni.

Coraz więcej Polaków w Wielkiej Brytanii korzysta z pomocy psychoterapeuty. Jedni próbują poradzić sobie z uzależnieniami, przykrymi doświadczeniami z dzieciństwa, depresją czy też polepszyć swoje relacje z partnerem. Inni szukają drogi do rozwoju osobistego, sposobu na radzenie sobie ze stresem, żałobą czy samotnością.

Regulacje prawne Zawód psychoterapeuty nie jest w pełni uregulowany w Wielkiej Brytanii. Tytuł zawodowy nie jest chroniony i każdy, nawet nie posiadając kwalifikacji, może go używać. Aby zapewnić klientom ochronę i ujednolicić standardy etyczne i szkoleniowe, rząd zdecydował, że regulacja powinna dotyczyć przede wszystkim organizacji zawodowych. Nadzór nad nimi powierzono Professional Standards Authority for Health and Social Care (PSA). Jeżeli terapeuta działa nieetycznie lub na szkodę klienta i zostanie usunięty z jednej organizacji, pozostałe zostaną o tym poinformowane. Pełna lista akredytowanych organizacji znajduje się na stronie PSA.

Główne z nich to: United Kingdom Council for Psychotherapy British Association for Counselling and Psychotherapy Association of Child Psychotherapists British Psychoanalytic Council Play Therapy UK National Hypnotherapy Society

W interesie etycznie działającego psychoterapeuty powinno być zatem członkostwo w którejś z nich. Terapeuta ma wtedy prawo używać logo organizacji, do której należy, wraz z logo PSA. Każda organizacja wymaga, aby terapeuta podlegał superwizji, przestrzegał kodeksu etycznego i posiadał ubezpieczenie zawodowe, trudne do uzyskania bez kwalifikacji. Większość terapeutów posiada odpowiednie kwalifikacje. Niektórzy jednak nadużywają zaufania klientów. Oferują psychoterapię w Wielkiej Brytanii i posiadając minimalne doświadczenie, próbują pracować ze złożonymi problemami.

6

Różne zawody, różne zasady Psychoterapeuta Często mylony z psychologiem. Są to dwa różne zawody, choć oba dotyczą ludzkich zachowań i emocji. Szkolenie psychoterapeutyczne, oprócz teorii, nastawione jest na rozwój wewnętrzny terapeuty. Wymogiem jest wieloletnia własna terapia i regularna superwizja, tak aby w pracy zawodowej móc oddzielić emocje klienta od swoich i poświęcić mu pełną uwagę w ramach relacji terapeutycznej. Studia psychologiczne tego nie wymagają.

Psycholog Jest on specjalistą od badania zachowań, emocji, myśli, ale ta wiedza nie przekłada się wprost na efektywność terapii. Zawód ten jest ściślej uregulowany w Wielkiej Brytanii niż zawód psychoterapeuty. W większości przypadków tytuł zawodowy jest chroniony prawnie i osoby pragnące świadczyć usługi psychologiczne muszą być zarejestrowane w Health and Care Professions Council (HCPC).

Hipnoterapeuta Pracuje z rożnymi problemami, od stresu przez niskie poczucie własnej wartości do rożnego rodzaju fobii i lęków. Nie musi być psychoterapeutą, szkolenie jest dużo krótsze. Praca ta opiera się zazwyczaj o sugestie w stanie hipnozy - głębokiego relaksu. Może być efektywna, chyba, że u podstaw problemu są głębsze urazy psychiczne lub trauma np. z okresu dzieciństwa - wtedy konieczne może być wsparcie psychoterapeuty. Ten zawód nadzorowany jest również przez PSA.

www.facebook.com/magazynPL

Coach Wspiera swoich klientów w tym, jak efektywniej osiągać cele osobiste czy zawodowe. Tego typu praca skupia się na wykorzystaniu wiedzy, którą klient posiada oraz motywowaniu go do działania.

Zorientowana jest na teraźniejszość i przyszłość. Zawód ten nie jest regulowany.

Osoby używające tych tytułów mogą powoływać się na inne organizacje nie znajdujące się na liście PSA. Szukając pomocy w sytuacji kryzysowej potrzebujemy terapeuty, któremu można zaufać. Nie warto ryzykować pracy z kimś, kogo kwalifikacji nie możemy być pewni.

Szukając terapeuty w Wielkiej Brytanii sprawdź czy: - wzbudza twoje zaufanie w czasie pierwszego spotkania - jego szkolenie jest wystarczające, aby zostać członkiem w/w organizacji zawodowych - posiada ubezpieczenie zawodowe - widzisz logo PSA

na jego stronie internetowej

lub materiałach reklamowych - zarejestrował się w HCPC jeżeli deklaruje, że jest psychologiem

Węgiel kamienny to już przeszłość Karolina Skalska

Z

a 10 lat w Wielkiej Brytanii nie będzie już elektrowni na węgiel.

Do 2025 r. zamknięte będą wszystkie elektrownie węglowe, a już w 2023 r. znacznie ograniczy się ich działalność.

Minister ds. energetyki Amber Rudd przyznała, że powodem wycofania się z energii węglowej są względy ekologiczne. Zatrucie środowiska naturalnego skutkiem spalania węgla jest nie do zniesienia. Kraj postawi teraz na gaz jako główne źródło energii.

Dodatkowym źródłem energii będą elektrownie atomowe. Ekolodzy martwią się jednak, że kraj nie postawi na odnawialne źródła energii.

Teraz 28 proc. energii elektrycznej produkowanej w Zjednoczonym Królestwie pochodzi z węgla. Kraj zdecydował, że zamiast modernizować przemysł bez przyszłości (kopalnie, przestarzałe elektrownie węglowe) postawi na inne źródła redukując emisję gazów cieplarnianych. Jak donoszą media, ceny elektryczności mają nie rosnąć.

7

Odwiedź naszą stronę już dziś! www.magazynpl.co.uk

Warzywa i owoce sezonowe Mariusz Kaszpan

J

esień to okres, w którym organizm potrzebuje najwięcej witamin. Świeże truskawki i porzeczki możemy kupić nawet w środku kalendarzowej zimy. Inną kwestią pozostaje ich smak i wartość odżywcza. Dlatego jedzenie zgodne z porą roku zalecają dietetycy. Co więc najlepiej jeść jesienią? Które warzywa i owoce dostarczą nam witamin niezbędnych do walki z jesienną depresją?

Jabłka i gruszki! Okres jesiennozimowy to czas dojrzewania wielu znanych odmian jabłek ale także gruszek. Warto jeść jabłka ze skórką, bo połowa błonnika z całego owocu znajduje się właśnie tam. Jesienią można sięgnąć również po ciemne winogrona, także po śliwki, owoce te zawierają polifenole (związki chemiczne z grupy fenoli), które mają korzystny wpływ na nasze serce i wzrok. Żurawina to prawdziwa bomba witaminowa, zasobna w kwasy organiczne, minerały (potas, magnez, wapń i żelazo), pektyny oraz witaminy C, B1, B2, B6. Najwięcej dobroczynnych właściwości posiadają soki, syropy, dżemy czy suszone owoce. Aronia to przede wszystkim jedno z najbogatszych źródeł związków antyoksydacyjnych. W 100 g znajduje się ich ok. 500 mg. Przetwory, soki czy dżemy smakują wyśmienicie, jednak największą ilość antyoksydantów i rutyny

8

zawiera świeżo wyciśnięty sok. Owoce

dzikiej róży biją wszystkie pozostałe

pod względem zawartości witaminy C. Wystarczą 3 dojrzałe owoce, by pokryć dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę.

Powinniśmy natomiast unikać cytrusów, które wychładzają organizm i kalorycznych bananów.

Jesienią na straganach królują ziemniaki, buraki, patisony, dynie, cukinie, szpinak, seler, por, papryka, marchew, kukurydza, kapusta, kalarepa, kalafior, jarmuż, fasola, groch, dynia, czosnek, brukselka czy brokuły. Cukinia jest bogata jest w minerały takie jak potas i wapń oraz witaminy B1, B2, PP i C oraz karoten. Istotne jest to, że nie kumuluje metali ciężkich.

Zawarte w niej związki zasadowe działają odkwaszająco i wpływają korzystnie na proces trawienia. Można ją podgryzać na surowo lub przygotować lekkie placuszki.

Kalafiory i brokuły

zawierają m.in. mnóstwo składników mineralnych: sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, jod oraz karoteny i szereg witamin: K, B1, B2, B6, C, kwas nikotynowy (witamina PP/B3) i pantotenowy (witamina B5).

Dynia, należy do warzyw niskokalorycznych, bogatych w witaminy i składniki mineralne (C, D, B1, B2, PP, kwas foliowy). Zawiera również dużą dawkę beta-karotenu (szczególnie pomarańczowe odmiany), który ma działanie antyutleniające, przeciwdziałające nowotworom i chorobom układu krążenia. Pestki dyni obfitują natomiast w duże ilości cynku i lecytyny, dodajemy je do sałatek, ciasteczek lub chlebów dyniowych.

Czosnek stanowi prawdziwe bogactwo związków bio- aktywnych, w tym witaminy C, A, B1, B2, B3, PP, a także fitosteroli, flawonoidów.

Zawiera liczne substancje lotne, zwane olejkami czosnkowymi, w którym znajdują się allicyna i allistatyna wykazujące silne działanie bakteryjne.

Warzywo to pomaga w walce z infekcjami i wpływa korzystnie na odporność organizmu.

Barszcz czerwony, botwinka czy buraczki zasmażane - te warzywa są dobre pod każdą postacią. To świetny lek na anemię, niską odporność, chorobę nadciśnieniową, wzdęcia i zaparcia czy dolegliwości układu trawiennego.

Szczególnie cenny jest sok z tych warzyw. Jeśli będziemy go pić wzmocnimy system nerwowy i poprawimy pamięć. Brukselka ma dużą wartość odżywczą dzięki zawartości witamin - zwłaszcza z grupy B, soli mineralnych i karotenu. Udowodniono, że brukselka zawiera substancje hamujące rozwój komórek nowotworowych - usuwają one białka niezbędne do podziałów komórek rakowych.

Warzywa sezonowe są zdecydowanie zdrowsze niż mrożone lub sztucznie hodowane. Jedząc to, co w naszej szerokości geograficznej jest dostępne w sezonie, dostosowujemy się do naturalnego rytmu i dostarczamy sobie najlepszych dla organizmu witamin.

www.facebook.com/magazynPL

Kolejne Święta z polskimi ‘czytankami’ Monika Macierzyńska

Ś

więta Bożego Narodzenia kojarzą nam się ze śniegiem, choinką, rodziną, Skaldami, opłatkiem na Wigilijnym stole i Dobrą Nowiną, która nadaje sens życiu człowieka. Niezależnie od stopnia zaangażowania religijnego, nadchodzące Święta przywołują Polakom nostalgiczne obrazy z dzieciństwa i pobudzają do rozważań. Dla imigrantów to szczególnie ważny czas. Mieszkając z dala od rodziny, tęsknimy za Polską oraz tradycją, w której się wychowaliśmy. Na emigracji tworzymy własne zwyczaje, te zaś nabierają ostatecznego kształtu gdy stajemy się rodzicami. Wybór języka, jakim posługujemy się w domach jest jedną z wielu rodzicielskich decyzji, z którą muszą się zmierzyć osoby wychowujące swoje dzieci z dala od Ojczyzny.

Powstały w 2012 roku projekt Poczytaj mi Mamo. Poczytaj mi Tato. przeznaczony jest dla dzieci polskiego pochodzenia oraz ich rodziców.

Regularne, półgodzinne sesje dają szansę spotkania wszystkim spragnionym polskiej mowy. W trakcie spotkań śpiewane są piosenki i odczytywane polskie bajki, rodzice mają możliwość przypomnienia sobie rymowanek, które niegdyś poznawali w przedszkolach. Dzieci natomiast zyskują wspaniałą stymulację, dzięki której w przyszłości mogą zostać biegłymi i świadomymi użytkownikami języka polskiego.

Jest to wspaniała szansa by poznając język kraju, w którym żyją, mogły także posługiwać się językiem serca, relacji pokoleniowych, kultury, historii - językiem, który jest najbardziej naturalnym dla ich rodziców.

Werbują przez internet Karolina Skalska

P

olicja wydała ostrzeżenie. Członkowie ISIS kontaktują się z dziećmi przez Facebooka

Warto w tym miejscu przypomnieć, że ponad połowa ludzkości włada przynajmniej dwoma językami, zatem wielojęzyczność nie jest ewenementem, a stanem naturalnym. Zaś obecna sytuacja geopolityczna, jak również zmiany dokonujące się w Polsce pozwalają domniemać, że znaczna część Polaków osiedli się na obczyźnie, zatem wyposażenie dzieci w język mniejszościowy może się w przyszłości okazać atutem.

Zaryzykuję stwierdzenie, że początkowy okres życia małego człowieka jest najłatwiejszym, najbardziej odpowiednim i naturalnym czasem na stawianie fundamentów pod rozwój języka mniejszościowego.

Potem nastąpi czas na absorpcję języka, którym posługuje się całe społeczeństwo, często jest on tożsamy z wyparciem języka mniejszościowego.

Poczytaj mi Mamo. Poczytaj mi Tato. jest projektem społecznym, który powstał w wyniku zrozumienia, że funkcjonowanie w społeczeństwie jest najbardziej naturalnym sposobem nabywania i poszerzania kompetencji językowych oraz w wyniku potrzeby stworzenia owej społeczności, w której można dobierając odpowiednie narzędzia zadbać o język polski wśród najmłodszych.

Sesje, o których mowa, odbywają się w Boscombe Library i Tuckton Library, dzięki zaangażowaniu dwóch mam: Justyny Dziewiątkowicz i Melanii Dmyszewicz-Nascimento.

W tym roku odbędą się jeszcze trzy spotkania: 3.12 - Tuckton Library; 14.12 - Boscombe Library; 28.12 - Boscombe Library.

Wszystkie informacje na temat spotkań z cyklu Poczytaj mi Mamo. Poczytaj mi Tato. można uzyskać kontaktując się z prowadzącymi lub za pośrednictwem facebookowej strony tego projektu https:// www.facebook.com/poczytajmy.bmouth/.

Serdecznie wszystkich zapraszamy

Policja w Hampshire wydała oficjane ostrzeżenie w związku z sygnałami od dzieci ze szkół podstwowych. Dostały one zaproszenia na portalach społecznościowych od osób z „nietypowymi imionami” i z literami wyglądającymi jak «zabawne symbole». Policja nie chce determinować, czy są to zaproszenia od ekstremistów, ostrzega jednak, by nie kontaktować się z nikim kogo nie znamy. Policja prosi rodziców, by podnosili świadomość dzieci w zakresie kontaktów z osobami z internetu. Ważne by dzieci wiedziały, że jeśli nie czują się komfortowo z czymś co znalezły w sieci, zawsze mogą przyjść do rodziców i o tym porozmawiać. Wszelkie nadużycia można też zgłaszać bezpośrednio na policje pod numerem 101.

9

Odwiedź naszą stronę już dziś! www.magazynpl.co.uk

Redaguje: Piotr Pawłowski

Sport

PŚ w łyżwiarstwie szybkim: Artur Waś 5. na 500 m z rekordem Polski

Sport

Artur Waś (Legia Warszawa) zajął piąte miejsce na dystansie 500 m w zawodach Pucharu Świata w łyżwiarstwie szybkim w Salt Lake City. Wynikiem 34,42 pobił własny rekord Polski. Zwyciężył rekordzista globu Rosjanin Paweł Kuliżnikow 34,13.

Sport

ATP World Tour Finals: Czwarty z rzędu triumf Djokovica

WBA i WBO w junior ciężkiej 16 stycznia w Londynie stoczy walkę z Australijczykiem Markiem de Mori.

Agnieszka Radwańska nominowana do nagrody tenisistki roku WTA Agnieszka Radwańska, która triumfowała niedawno w kończącym sezon turnieju masters, została nominowana do nagrody tenisistki roku WTA. Konkurentkami Polki do tego miana są: Amerykanka Serena Williams, Hiszpanka Garbine Muguruza i Włoszka Flavia Pennetta.

Sport Sport

Najwyżej rozstawiony Novak Djokovic pokonał szwajcarskiego tenisistę Rogera Federera 6:3, 6:4 w finale turnieju ATP World Tour Finals w Londynie. Serb po raz czwarty z rzędu, a piąty w karierze wygrał kończącą sezon imprezę masters.

Afera FIFA: Wniosek o dożywotnią dyskwalifikację Platiniego

David Haye wraca na ring, w styczniu walka z Markiem de Mori

Wydział orzeczniczy Komisji Etycznej Międzynarodowej Federacji Piłkarskiej (FIFA) wystąpi do władz UEFA z wnioskiem o dożywotną dyskwalifikację szefa tej europejskiej organizacji Michela Platiniego. Oficjalnie raport komisji, która pracuje pod przewodnictwem niemieckiego sędziego Hansa-Joachima Eckerta, zostanie ogłoszony w grudniu.

Brytyjczyk David Haye wraca na ring. Były mistrz świata organizacji WBA w kategorii ciężkiej oraz WBC,

10

Artysta tygodnia:

Olly Murs Tomasz Dyl

N

aprawdę nazywa się Oliver Stanley Murs. Droga do muzycznej kariery otworzyła się dla niego po tym, gdy w szóstej edycji brytyjskiego X Factor w 2009 roku zajął drugie miejsce.

Krótko po zakończeniu programu otrzymał propozycję współpracy z wytwórnią płytową, której pierwszym owocem był singiel “Please Don’t Let Me Go”. Piosenka odniosła wielki sukces, plasując się na 1. miejscu angielskiej listy przebojów, zastępując zarazem na pierwszej pozycji przebój “Teenage Dream” Katy Perry.

Obecnie Olly należy do czołówki najpopularniejszych brytyjskich wokalistów, ale jeszcze kilkanaście lat temu nic nie wskazywało na to, że to muzyka stanie się jego największą życiową pasją. W liceum interesowała go bowiem jedynie piłka nożna. Z czasem jednak zainteresowania sportowe zaczęły ustępować miejsca pasji muzycznej. Wśród najważniejszych dla siebie artystów Murs wymienia Queen, George’a Michaela, Beatlesów i… Robiego Williamsa z którym zresztą miał przyjemność wystąpić w duecie podczas jednego z finałowych odcinków X Factor.

Jesienią 2011 roku ukaże się Jego drugi album , poprzedzony singlem ”Heart Skips A Beat”.

Dołącz do nas w tę niedzielę by posłuchać kilku przebojów Olly Murs w tym Zapomniany Przebój – piosenki, której dawno nie słyszeliście.

Magazyn FM emitowany jest w każdą niedzielę pomiędzy 18:00 a 21:00 na falach 103.9 FM (na terenie Southampton i okolic) lub www.voicefmradio.co.uk.

www.facebook.com/magazynPL

Konkursu Wybitny Polak w Wielkiej Brytanii C zy znasz osobę o polskich korzeniach, której działalność może napawać nas dumą? A może sam jesteś jedną z nich? PANGEA Magazine ogłasza trzecią już edycję konkursu „Wybitny Polak w Wielkiej Brytanii”. Tegoroczna odsłona odbędzie się pod honorowym patronatem Ambasadora RP w Londynie oraz Fundacji Polskiego Godła Promocyjnego „Teraz Polska”.

Konkurs zostanie przeprowadzony w Zjednoczonym Królestwie Wielkiej Brytanii i Irlandii Północnej w pięciu kategoriach: Biznes, Kultura, Nauka, Osobowość oraz „Młody Polak”. Celem plebiscytu jest kreowanie pozytywnego wizerunku Polaków mieszkających w Zjednoczonym Królestwie oraz wyróżnienie i promocja osób odnoszących sukcesy poza granicami Polski.

W kategorii BIZNES kandydować mogą osoby prowadzące udokumentowaną działalność gospodarczą, które osiągnęły znaczące sukcesy i pozycję w swojej dziedzinie.

Z kolei w kategorii KULTURA czekamy na zgłoszenia osób, które biorą aktywny udział w tworzeniu polskiej kultury. Mile widziane będą kandydatury nie tylko kompozytorów, pisarzy, poetów, malarzy, reżyserów czy aktorów, ale także osób działających na rzecz

promocji polskiego dziedzictwa kulturowego.

Osoby o niekwestionowanym dorobku akademickim, prowadzące działalność naukową lub dydaktyczną, głównie w placówkach brytyjskich, to pierwszorzędni kandydaci w kategorii NAUKA. Kandydatury osób o wybitnym autorytecie, wyróżniające się aktywnością, zaradnością i inicjatywą, np. w życiu społecznym (włączając w to działalność charytatywną), zgłaszamy w kategorii OSOBOWOŚĆ.

W kategorii MŁODY POLAK wystartować mogą być osoby, które nie ukończyły 35. roku życia i odniosły sukces w jednej z powyższych kategorii, lub których działalność w sposób pozytywny wpływa na lokalną społeczność i przyczynia się do budowy pozytywnego wizerunku Polaków i Polski.

Ponadto Kapituła wyróżni osoby o niepolskim pochodzeniu wspierające Polonię.

Propozycje kandydatur mogą zgłaszać organizacje, stowarzyszenia i związki polonijne. Wśród nadesłanych zgłoszeń Kapituła wybierze osoby spełniające wymagania regulaminu, które zostaną następnie zakwalifikowane do konkursu.

Każde zgłoszenie powinno zawierać dokumenty uwzględniające osiągnięcia

kandydata.

Komplet dokumentów powinien zawierać: formularz zgłoszeniowy z podpisami osób rekomendujących, opis dokonań z uzasadnieniem zgłoszenia, max. 1 strona formatu A4, zgodę kandydata na udział w konkursie, oświadczenie kandydata o wyrażeniu zgody na wykorzystanie danych osobowych.

Zgłoszenia należy przesyłać do 14 lutego 2016 roku na adres: Embassy of the Republic of Poland in London 47 Portland Place Marylebone London W1B 1JH „Wybitny Polak 2016” Private & Confidential Ogłoszenie zwycięzców i wręczenie nagród odbędzie się w październiku 2016 roku podczas uroczystej gali zorganizowanej w Londynie.

Więcej na www.pangeamagazine.com Źródło: pangeamagazine.com

11

Odwiedź naszą stronę już dziś! www.magazynpl.co.uk

Jak zamieścić ogłoszenie drobne w Magazyn PL ?

Aby zamieścić ogłoszenie drobne wejdź na www. magazynpl.co.uk, ewentualnie wyślij e-mail z treścią ogłoszenia na adres ogloszenia@magazynpl.co.uk Treść ogłoszenia nie powinna przekraczać 160 znaków.

Ogłoszenia drobne będą ukazywać się przez 4 tygodnie, po czym zostaną usunięte. Zarazem informujemy iż ogłoszenia dotyczące sprzedaży wyrobów alkoholowych, tytoniowych oraz usług towarzyszkich nie będą publikowane.

Ogłoszenia typu “Usługi” oraz “Mieszkania” ukazują się w ramkach i są płatne - £8 za tydzień. Aby zamieścić niniejsze ogłoszenie proszę skontaktować się z naszym Działem Marketingu i Sprzedaży pod nr 02380 634 202 lub 07935 622 688.

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść ogłoszeń i zastrzega sobie prawo do ich korekty. W przypadku dłuższego niż 160 znaków ogłoszenia, redakcja zastrzega sobie prawo do skracania ogłoszeń.

Toyota Yaris 1.3 Cynk 5DR, pełna historia serwisowa, nowy MOT, Rok 2007 (07) Przebieg: 60000 Pojemność silnika: 1.3L, Benzyna, Manualna skrzynia biegów, Hatchback, Srebrny, klimatyzacja, alufelgi, elektryczne szyby, poduszki powietrzne, Alarm, Alufelgi, odtwarzacz CD, Centralny zamek, Elektryczne lusterka. Bardzo czysty i schludny, £ 3795.00 szczegóły tel. 02380 331804

MINI Cooper S 1.6 Hatch Cooper S 3dr Rok / Reg: 2006 (06) Przebieg: 64000, benzyna, Manualna skrzynia biegów, hatchback, srebrny, MOT do września 2015, Elektryczne szyby przednie, Pojedynczy odtwarzacz CD, zmieniarka CD, przednie fotele sportowe, immobiliser, elektryczne lusterka, dobrze wykończony wewnątrz i bardzo wygodny, cena £ 5425.00 tel. 02380 331804

Usługi Ulotki, plakaty, wizytówki i inne materiały reklamowe. Szybki czas realizacji zamówień. Darmowa wysyłka. Zadzwoń po więcej info; 02380 634 283 lub napisz hello@gottabemarketing.co.uk

500 wizytówek, papier 400gsm, laminowane, druk jedno- lub dwustronny - £48 Ulotki formatu A6, papier 300gsm, druk jedno- lub dwustronny, 2,500 szt - £70 5,000 szt - £90 Czas realizacji 24 godziny!

Darmowa 24-godz wysyłka na terenie Wielkiej Brytanii Zadzwoń już dziś - 02380 634 283 lub napisz; hello@gottabemarketing.co.uk pełna oferta dostępna na www.gottabemarketing.co.uk/printing

Pranie dywanów, sprzęt i środki najwyższej jakości, 6 letnie doświadczenie, ubezpieczenie,rozsądne ceny (np. 2 bed flat - £60-£75, pokój £20-£35).

Piotr - 07742 225 713/01202 759 458, Bournemouth i okolice www.dorsetcleaners.co.uk

Motoryzacja Southampton Cars Ltd - pierwszy polski komis samochodowy w południowej Anglii.

Szeroki wybór samochodów.

Sprawdź aktualną ofertę na www.southampton-cars.co.uk VW Passat kombi rok 2007 57 reg 2.0 tdi srebrny automatik przebieg 136.000mil full service history wszystkie rachunki serwisów wszystkie mot auto czyste i zadbane cena £3.400 tel 07725198940

12

Volkswagen Passat 1.9 TDI PD SE DIESEL Rok 2005 (05) Przebieg: 100000 Pojemność silnika: 1.9L Manualna skrzynia biegów, salon, Kolor: srebrny, klimatyzacja, wspomaganie kierownicy, aluminiowe felgi, komputer, elektryczne szyby OKAZJA! £1390.00 tel 02380331804

Montaż Anten Satelitarnych i Freeview Ustawianie Sygnału Akcesoria, Umowy, Płatności Oferta i cennik na: www.southsatellites.co.uk zadzwoń i zapytaj 07983569616 Patryk BOURNEMOUTH, SOUTHAMPTON, PORTSMOUTH, SALISBURY i okolice

Pomagamy we wszystkich typach sprawach prawnych. Również na terenie całej Polski. Poradnia Rodzinna tel 07896222205 Przysięgłe tłumaczenia ustne i pisemne.

Z polskiego na angielski i z angielskiego na polski. Szybka i darmowa wycena tłumaczeń. Ewa Erdmann -07851666508

Dodaj ogłoszenie drobne na www.magazynpl.co.uk

www.facebook.com/magazynPL

Tanio szybko i solidnie Profesjonalny montaż anten satelitarnych wszystkich platform cyfrowych.

Sprzedaz akcesorii TV-SAT Southampton / Bournemouth Tel 07871679731 Paweł Gosciminski

Tanie laptopy już od £60 Profesjonalny serwis IT Naprawa laptopów, PC, konfiguracja internetu, systemow, drukarek i TV Dojazd do klienta www.adbart.co.uk Adam - 07889 952 059 31 Onslow Road, Southampton, SO14 0JH

Sprzedam

Inne

Sprzedam pianino marki Jon Brandt Schmidt and Son. £80.00, Bournemouth Boscombe – 012 02393796

Sofa plus fotel, welur koloru brązowego z dodatkami, £20.00, Winchester 07999638608

Lodówko zamrażarka, biała, stan dobry - £30.00, Winchester 07999638608

Stolik pod telewizor, czarna szyba, srebrne dodatki £10.00, Winchester 07999638608

Nieruchomości Wynajmę miejsce do pracy w biurze w centrum Southampton (okolice London Road). Do prywatnej dyspozycji biurko, własna zamykana szafka, internet, dostęp do toalety i kuchni. Łatwy dostęp do autobusów, parking po przeciwnej stronie ulicy.

Po wiecej informacji prosimy o kontakt pod nr 02380 634 283.

Praca Poszukujemy osób do roznoszenia ulotek na terenie Southampton i okolic oraz przy składaniu materiałów reklamowych (Southampton). £6.70 za godz.

Zainteresowane osoby prosimy o przesłanie swojego CV na adres IWantToWork@GottaBeMarketing.co.uk.

Transport NO TO LECIMY Transport na lotniska i nie tylko, foteliki, wi-fi, klima. Wygodnie, bezpiecznie i najtaniej. Bristol - £65, Luton - £69, Stansted - £79, 07449 537100, 07516 782576, 01202 466101, notolecimy@gmail.com

Szukasz fachowca? Odwiedź Katalog Firm na www.magazynpl.co.uk

Polskojezyczne mitingi AA odbywaja sie co sobote o 19.00 w Bournemouth, przy United Reformed Church.

Adres:Holdenhurst Rd.BH8 8AW. Drugie wej. od Swithun’s Rd. Wiecej wiadomosci na temat mitingow AA w Bournemoutch pod numerami telefonow: 7530931944; 07783301387 oraz 07511297080

Problem z alkoholem? Polskojęzyczne spotkania anonimowych alkoholików w Southampton, sobota 18-20 przy 147 Shirley Road (SO15 3FH). Info: Marcin 07456 729 772, Paweł 07890 946 989

Reklama

od £10 / tydz.

Więcej informacji pod nr 02380 634 202, marketing@magazynpl.co.uk, www.magazynpl.co.uk

13

Odwiedź naszą stronę już dziś! www.magazynpl.co.uk

Rozwiąż krzyżówkę i wygraj książkę – niespodziankę ufundowaną przez Księgarnię FONT (www.ksiegarniafont. co.uk). Hasło wraz ze swoimi danymi prześlijna adres: konkurs@magazynpl.co.uk.

Ewentualnie prześlij rozwiązanie SMS-em; MAGAZYN. hasło krzyżówki. Twoje dane osobowe na nr. 07935 622 688. (Przykład: MAGAZYN. Letni wiatr. Aleksander Kowalski, 10 Sample Street, Sample Town, SS1 1AA).

Na zgłoszenia czekamy do 05.12.2015.

Nagrodę za poprawne rowiązanie krzyżówki z numeru 139 otrzymuje Radosław Zaręba z Bournemouth. Gratulujemy, nagroda zostanie wysłana pocztą.

K R Z Y Ż Ó W K A

Fundatorem nagrody jest

Rozrywka Humor Dwóch kumpli w gościach u trzeciego. Siedzą w kuchni, palą... Jeden z gości do drugiego: - A wiesz że cukier rozpuszcza się w wódce tylko dlatego, że jest w niej woda?

- Co ty powiesz? A w spirytusie?

- W spirytusie nie, bo tam wody nie ma!

Zaciekawiony gospodarz przynosi butelkę spirytusu,

14

cukier, nalewa trochę i miesza...

Jeden gość szeptem do drugiego: - A mówiłeś, Misza, że nie ma siły żeby się przyznał że ma spirytus. Żółw idzie pod górę i śpiewa: Za rok, może dwa.

Schodzi z góry i śpiewa: Czterdzieśći lat minęło...

- Co powstanie ze skrzyżowania ateisty ze świadkiem Jehowy?

- Ktoś, kto puka do Twoich drzwi bez powodu...

www.facebook.com/magazynPL

15

Odwiedź naszą stronę już dziś! www.magazynpl.co.uk