SUPERMAMA W WIELKIM MIEŚCIE NR 3 Październik-Listopad 2013

SUPERMAMA

BEZPŁATNY MAGAZYN DLA KOBIET W CIĄŻY I MAM MALUSZKÓW 0-3

W W I E L K I M M I E Ś C I E

MAMO

www.magazynsupermama.pl NR 3 PAŹDZIERNIK-LISTOPAD 2013 ISSN 2300-6137

wyślij tatę DO SZKOŁY!

KOLKA

jak pomóc maluszkowi? masaż antykolkowy

NA DOBRY POCZĄTEK DNIA kulinarne sposoby na nudności

urodziłaś? oceń SZPITAL

Idziemy na spacer

rynkowy przegląd nosidełek dla nowoczesnych rodziców

y ż ą C

ci MNI

K

ta JE r a A B

T Z E

ciąża str. 6-23

poród str. 24-33

jestem mamą str. 34-45

SPIS treśCI

»»str.6

6 nieinwazyjne badania prenatalne Wszystko co powinnaś wiedzieć o badaniach prenatalnych

10 wcześniactwo - problem społeczny W Polsce rodzi się mniej wcześniaków niż w USA. Dlaczego?

12 prawa ciężarnej w szpitalu Jakie prawa ma kobieta ciężarna w szpitalu?

14 Mamo! wyślij tatę do szkoły Pierwsza na Śląsku szkoła rodzenia dla ojców

»»str.18

16 karta ciąży bez tajemnic Sprawdź, co powinnaś wiedzieć na temat karty ciąży

18 na DOBRY początek dnia Pomyśl o zdrowym śniadaniu. Kulinarne sposoby na nudności

20 STRETCHING PRZED PORODEM Trening Katarzyny Sempolskiej, autorki zajęć dla kobiet w ciąży

24 Urodziłaś? Oceń szpital!

Nowa akcja Fundacji Rodzić po Ludzku

26 Cesarskie cięcie - wskazania, wady, zalety Poznaj opinie położnej i matek, które rodziły przez cesarskie cięcie

30 BÓL PORODOWY Przeczytaj o metodach łagodzenia bólu porodowego

32 JAK DBAĆ O BLIZNĘ PO CESARCE Sposoby pielęgnacji rany po cesarce

34 wzmocnij włosy Co zrobić, by wzmocnić strukturę włosów po ciąży?

»»str.34

mama w podróży str. 46-51

mama na zakupach mama w pracy str. 52-59 str. 60-61

mama w mieście str. 62-63

»»str.40

36 bezpieczeństwo dziecka w domu Jak sprawić, aby dom był bezpieczny dla twojego dziecka?

40 kolka. jak pomóc niemowlakowi?

Masaż antykolkowy krok po kroku

42 zadbaj o spokojny sen niemowlaka Dowiedz się, jak zapewnić dziecku spokojny sen

44 jak zadbać o przyszłość finansową dziecka Pomyśl już dziś, że ty też kiedyś będziesz babcią

»»str.44

46 przegląd nosidełek Nosidełka to dobra alternatywa dla wózka

48 jak kupić używany fotelik Jakich błędów nie popełnić, kupując używany fotelik

50 jak ubrać dziecko na spacer Przygotuj swoją pociechę, by nie zaskoczyła was zmienna pogoda

52 ciekawe pomysły na świąteczne prezenty 54 przegląd śpiworków i otulaczy 56 supermamy kupują taniej 60 trudne rozstania Jak bezstresowo wrócić do pracy po porodzie

62 niezwykłe miejsca Miejsca przyjazne kobietom w ciąży i świeżo upieczonym rodzicom

64 torba do zadań specjalnych Nowoczesna i funkcjonalna torba na akcesoria dziecięce

»»str.46

modna mama str. 64-65

6

CIĄŻA

NIEINWAZYJNE METODY BADAŃ PRENATALNYCH Ciąża często jest dla kobiety okresem trudnym i pełnym niepokoju, a przecież powinna kojarzyć się z radosnym oczekiwaniem na potomka. Przyszła mama chciałaby mieć pewność, że dziecko, które nosi w swoim łonie, jest zdrowe i prawidłowo się rozwija.

Dzięki badaniom prenatalnym jest to możliwe.

Każde badanie, mające ocenić stan zdrowia dziecka, gdy jest ono jeszcze w brzuchu mamy, można nazwać prenatalnym (czyli robionym przed urodzeniem). Pomimo tego, że badania prenatalne w naszym kraju stają się coraz bardziej popularne, wiele osób błędnie kojarzy je wyłącznie z inwazyjnymi procedurami grożącymi poronieniem.

A przecież popularne USG to także badanie prenatalne, tyle że z grupy badań nieinwazyjnych.

Nie wiąże się ono z żadnym ryzykiem i stanowi pierwszy krok do wykrycia ewentualnych wad u płodu. Warto zatem wiedzieć, na czym polegają badania prenatalne, jakie mogą przynieść korzyści i dlaczego nie należy się ich bać.

Diagnostyka prenatalna są to badania płodu przeprowadzone w okresie rozwoju wewnątrzmacicznego. Istnieją dwie grupy badań: inwazyjne i nieinwazyjne.

Do nieinwazyjnych metod diagnostyki prenatalnej zaliczamy: • •

•

ultrasonografię (USG), badania biochemiczne oparte na oznaczaniu specyficznych substancji pochodzenia płodowego obecnych w surowicy krwi matki, badanie komórek płodowych, wolnego DNA obecnego w krążeniu matczynym.

Do inwazyjnych metod diagnostyki prenatalnej zaliczamy: • • •

amniopunkcję, czyli pobranie płynu owodniowego, biopsję kosmówki – pobranie kosmówki zarodka, kordocentezę – pobranie krwi z żyły pępkowej płodu.

Dzięki dynamicznemu rozwojowi techniki ultrasonograficznej USG stało się najważniejszą metodą monitorowania płodu. Ultrasonograficzne badanie przesiewowe powinno być wykonane u wszystkich ciężarnych.

Badania prenatalne mają na celu rozpoznanie wad i cięższych chorób płodu we wczesnym okresie ciąży. Mogą one dostarczyć rodzicom informacji o chorobie genetycznej, wadzie wrodzonej dziecka i skutkach, jakie one niosą. Wczesne badania dają również możliwość odpowiednich metod leczenia i rehabilitacji.

W przypadku niepowikłanej ciąży zalecane jest wykonanie trzech badań USG: – między 11. a 14. tygodniem ciąży – między 18. a 22. tygodniem i – między 28. a 32. tygodniem.

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

CIĄŻA Podczas badania USG płodu, które wykonuje się między 11. a 14. tygodniem ciąży, oceniana jest tzw. przezierność karkowa (NT).

Badanie powinno być wykonane przez odpowiednio wyszkolonych lekarzy i na wysokiej klasy sprzęcie ultrasonograficznym.

Badanie USG z oceną przezierności karkowej płodu jest jednym z najważniejszych badań, rekomenduje je Polskie Towarzystwo Ginekologiczne. Badanie jest istotne, bo na jego podstawie można z dużą precyzją określić ryzyko wystąpienia wad genetycznych płodu.

USG genetyczne wykonuje się w momencie, gdy długość ciemieniowo-siedzeniowa płodu (CRL) waha się od 45 do 84 mm.

Liczbową ocenę ryzyka zespołu Downa mogą podać tylko lekarze posiadający certyfikat Fundacji Medycyny Płodowej wg metody prof. Kyprosa Nicolaidesa. Dysponują oni bowiem specjalnym oprogramowaniem komputerowym.

Dlaczego USG genetyczne jest tak ważne? Ponieważ ani wcześniej, ani później nie można ocenić ryzyka wad genetycznych z taką precyzją.

7

Wykrycie wady pozwala także na zaplanowanie porodu w ośrodku klinicznym i wczesne zaplanowanie leczenia noworodka tuż po porodzie.

Do nieinwazyjnych badań prenatalnych należy również zaliczyć tzw. testy biochemiczne pierwszego i początku drugiego trymestru ciąży (test podwójny i test potrójny). Polegają one na oznaczeniu poziomu hormonów we krwi matki. Jeżeli płód jest obarczony abberacją chromosomową, poziomy hormonów są inne niż w przypadku płodu prawidłowego.

Celem badania ultrasonograficznego między 18. a 22. oraz 28. a 32. tygodniem ciąży jest szczegółowa ocena narządów płodu pod kątem występowania wad wrodzonych – ocena anatomii płodu. Jeżeli zostanie potwierdzone wykrycie anomalii, to w zależności od jej rodzaju może być konieczne jej monitorowanie w kolejnych badaniach USG. W nielicznych przypadkach można leczyć wady operacyjnie – wewnątrzłonowo.

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

8

CIĄŻA

Wskazania do badań prenatalnych nieinwazyjnych Do udziału w programie bezpłatnych (opłacanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia) badań prenatalnych uprawnione są kobiety spełniające co najmniej jedno z kryteriów: • • •

• •

wiek powyżej 35 lat, wystąpienie w poprzedniej ciąży aberracji chromosomowej płodu lub dziecka, stwierdzenie strukturalnych aberracji chromosomowych u ciężarnej lub u ojca dziecka, wysokie ryzyko urodzenia dziecka dotkniętego chorobą uwarunkowaną genetycznie, nieprawidłowy wynik badania USG lub badań biochemicznych.

Przedstawiony przegląd nieinwazyjnych badań prenatalnych pozwala stwierdzić, że postęp nauki w tej dziedzinie daje możliwość coraz bezpieczniejszego i skuteczniejszego diagnozowania chorób, w tym również wad genetycznych.

I chociaż badania prenatalne niektórym przyszłym rodzicom kojarzą się negatywnie, z pewnym ryzykiem dla dziecka czy z zagrożeniem utraty ciąży, to w rzeczywistości mogą one być bardzo pomocne w osiągnięciu komfortu psychicznego i pozwolą lepiej przygotować się do leczenia dziecka w łonie matki lub zaraz po urodzeniu, w przypadku wykrycia jakichkolwiek nieprawidłowości. lek. med. Aleksandra Muskała-Bylica – specjalista ginekolog-położnik Klinika GYNCENTRUM, Katowice www.gyncentrum.pl

Do nieinwazyjnych metod diagnostyki prenatalnej należą także Testy NIFTY (Non–Invasive Fetal Trisomy Test). Jest to nowa, rewolucyjna metoda badań prenatalnych, od niedawna dostępna w Polsce. Testy te pozwalają na wykrywanie ryzyka trisomii płodu, tzn. zespołu Downa, zespołu Pataua, zespołu Edwardsa. Test jest wiarygodny – wykrywalność trisomii wynosi 99 proc.

Testy NIFTY są testami nieinwazyjnymi, badanie opiera się jedynie na pobranej próbce krwi żylnej matki. Testy NIFTY łączą ze sobą zalety badań biochemicznych i inwazyjnych. Są tak dokładne jak amniopunkcja, a procedura pobrania krwi jest prosta jak w przypadku badań biochemicznych.

Testy NIFTY są całkowicie bezpieczne dla matki i dziecka oraz posiadają dużo wyższy stopień wykrywalności ryzyka wad płodu niż dotychczasowe testy, co często pozwala na uniknięcie inwazyjnych badań.

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

10

CIĄŻA

WCZEŚNIACTWO

AKTUALNY PROBLEM SPOŁECZNY Przedwczesne narodziny dziecka (przed 37. tygodniem ciąży) stanowią poważny problem medyczny i społeczny. Rocznie na świecie rodzi się ponad 15 milionów wcześniaków. Około miliona z nich umiera w następstwie powikłań chorobowych związanych z przedwczesnymi narodzinami.

Znaczny odsetek wśród tych, które przeżyją, szczególnie w grupie dzieci urodzonych z bardzo małą urodzeniową masą ciała (poniżej 1500 g), ujawni w przyszłości poważne zaburzenia chorobowe, takie jak: przewlekła choroba płuc, uszkodzenia neurorozwojowe w postaci dziecięcego porażenia mózgowego, upośledzenie intelektualne, dysfunkcje dotyczące wzroku i słuchu.

Wiedza medyczna dotycząca przyczyn i mechanizmów porodu przedwczesnego jest ciągle niedostateczna. Nie ulega jednak wątpliwości, że przyczyny narodzin wcześniaka są złożone. Wpływ mają nie tylko czynniki biomedyczne, ale głównie ekonomiczne, socjalne i polityczne. Wśród czynników biomedycznych należy wymienić: planowanie narodzin, zapewnienie dobrego stanu zdrowia matki, właściwe odżywianie, wykrycie i leczenie chorób przewlekłych (nadciśnienie, cukrzyca), zapobieganie chorobom zakaźnym, promocję przerwania stosowania używek (nikotynizm). Wcześniaki urodzone z bardzo małą urodzeniową masą ciała wymagają często kosztownego leczenia z zastosowaniem specjalnej aparatury medycznej, niedostępnej we wszystkich oddziałach noworodkowych.

To, co musi niepokoić w aspekcie globalnym, to wzrost częstości porodów przedwczesnych w ostatnim czasie. W USA odsetek ten przekroczył 13 proc. ogółu porodów i ma tendencję wzrostową.

W Polsce obserwujemy tendencję do obniżania liczby wcześniaków. Ich odsetek mieści się między 5 a 6 proc. ogólnej liczby porodów. Wprowadzenie w Polsce w latach dziewięćdziesiątych ubiegłego stulecia opieki perinatalnej zorganizowanej w syste-

mie trójstopniowym pozwoliło na utworzenie wysoko specjalistycznych oddziałów intensywnej terapii, w których istnieją możliwości stosowania zaawansowanej technologicznie pełnej pomocy medycznej u wszystkich noworodków chorych. Wprowadzono specjalne programy poprawiające opiekę nad wcześniakiem, uwzględniające kluczowe zagadnienia w zakresie udzielanej pomocy, takie jak: resuscytacja, specjalne zalecenia żywieniowe, postępowanie w przypadku wystąpienia powikłań chorobowych, szczególnie niewydolności oddechowej oraz zakażeń.

W USA odsetek przedwczesnych porodów przekroczył 13 proc. i ma tendencję wzrostową.

W Polsce obserwujemy tendencję do obniżania liczby wcześniaków.

Ich odsetek mieści się między 5 a 6 proc. ogólnej liczby porodów.

Polska jest jednym z nielicznych krajów europejskich, w których została wyodrębniona specjalizacja medyczna związana wyłącznie z okresem noworodkowym – neonatologia. Równocześnie prowadzone przedporodowe działania położnicze, obejmujące wczesną identyfikację ciąż zagrożonych porodem przedwczesnym, profilaktykę stanów zagrożenia płodu, leczenie w ciąży, obejmujące stosowanie środków hamujących skurcze macicy (tokoliza), antybiotyków w przypadku przedwczesnego pęknięcia

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

CIĄŻA pęcherza płodowego oraz stosowanie steroidoterapii prenatalnej w celu obniżenia zachorowalności i umieralności noworodków, pozwalają na stopniowe obniżanie liczby wcześniaków. Aktualnie w skali kraju rodzi się ich około 30 tysięcy.

W Polsce wprowadzono szereg programów terapeutycznych, które umożliwiają poprawę wyników leczenia.

Jednym z nich jest prowadzony od 10 lat program nieinwazyjnego wspomagania oddychania u noworodków z niewydolnością oddechową. Program ten, unikalny w skali europejskiej, objął wszystkie oddziały noworodkowe II i III stopnia referencji. Jest realizowany przy udziale Fundacji Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, która zakupiła nowoczesny sprzęt, pozwalający na stosowanie wsparcia oddechowego u wcześniaków w sposób najmniej uszkadzający delikatne płuca wcześniaka.

Efektem wprowadzenia tego programu jest obniżenie aż o 80 proc. stosowania inwazyjnych, uszkadzających płuca metod wentylacji mechanicznej.

Pozwoliło to na istotne obniżenie liczby dzieci z przewlekłą chorobą płuc. Program ten jest aktualnie wprowadzany do oddziałów noworodkowych

11

I stopnia referencji. Dzięki pomocy Fundacji realizowane są również kolejne programy profilaktyczne i lecznicze u noworodków, między innymi badanie przesiewowe słuchu oraz leczenie retinopatii wcześniaczej. Realizowany jest również ogólnopolski program profilaktyczny obejmujący wszystkie wcześniaki urodzone z masą ciała poniżej 1500 g skierowany przeciwko bardzo groźnemu dla tych dzieci zakażeniu wirusami RSV. Wydane w 2011 roku rozporządzenie Ministerstwa Zdrowia, dotyczące zasad organizacji i zakresu świadczeń w opiece perinatalnej, niewątpliwie przyczynia się do dalszej poprawy opieki medycznej nad kobietą ciężarną, a tym samym do obniżenia częstości porodów przedwczesnych.

Działania te pozwoliły nie tylko na zahamowanie wzrostu częstości porodów przedwczesnych w Polsce, ale również na stałą poprawę wyników leczenia u wcześniaków. Celem tych działań jest obniżenie częstości porodów przedwczesnych oraz zmniejszenie liczby zgonów noworodków poniżej pięciu na tysiąc żywych urodzeń. prof. dr hab. Jerzy Szczapa

19-20

października Rodzinny weekend w Poznaniu Sportowe atrakcje Gry i warsztaty dla dzieci

2013

Spotkania z rodzicami: praktyczne porady jak wychowywac' i dbac' o dziecko Rekordowa frekwencja: 34 tys. zwiedzaja¸cych

Konkursy z nagrodami

www.happybaby.mtp.pl Partner Strategiczny

Partner Programowy

Organizator

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

12

CIĄŻA

PRAWA

CIĘŻARNEJ W SZPITALU Masz prawo do wyboru szpitala, w którym będziesz rodziła. Możesz też wybrać osoby, które będą ci towarzyszyły. W czasie porodu musisz mieć zapewnioną intymność przed pójściem do szpitala poznaj przysługujące ci prawa.

Poród to niezwykłe, a zarazem stresujące wydarzenie, które jest najważniejszym momentem w życiu przyszłej mamy.

To wtedy właśnie na świat przychodzi długo wyczekiwane maleństwo. Każda przyszła mama wie, jak intymne i osobiste jest to wydarzenie, dlatego chce wspominać je jak najlepiej. Zdarza się jednak, że podczas porodu prawa kobiety ciężarnej i jej poczucie godności osobistej zostają naruszone. Takich sytuacji można uniknąć.

Jeszcze przed porodem warto poznać prawa, jakie przysługują pacjentowi w szpitalu, i korzystać z tej wiedzy podczas pobytu na oddziale położniczym. Prawa pacjenta w szpitalu, również prawa kobiet ciężarnych, reguluje Ustawa o prawach pacjenta i Rzeczniku Praw Pacjenta z 6 listopada 2008 roku.

chce rodzić w domu, personel medyczny ma obowiązek w każdym miejscu zapewnić przyszłej mamie należną opiekę. W przypadku braku miejscu w szpitalu w dniu porodu obowiązkiem personelu medycznego jest zapewnienie miejsca rodzącej w innym szpitalu.

Prawo do wyboru szpitala

Prawo do informacji wiąże się z możliwością zadawania pytań i dowiadywania się o wszystko, co budzi niepokój przyszłej mamy. Personel medyczny nie może ukrywać informacji dotyczących stanu zdrowia rodzącej czy jej dziecka. Przyszła mama ma prawo pytać i prosić

Przyszła mama ma prawo wybrać miejsce, w którym ma odbyć się poród. Niezależnie od tego, gdzie ulokowany jest szpital (w Polsce nie obowiązuje rejonizacja) oraz czy pacjentka

Prawo do bezpłatnego świadczenia W czasie porodu każda przyszła mama, nawet jeśli nie posiada ubezpieczenia zdrowotnego, ma prawo do bezpłatnego świadczenia.

Prawo do bezpłatnego świadczenia gwarantuje, że nie trzeba przedkładać personelowi medycznemu żadnych dokumentów potwierdzających ubezpieczenie.

Prawo do informacji i zachowania tajemnicy lekarskiej

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

CIĄŻA o wyjaśnienia. Ma również prawo wglądu na żądanie do wszystkich dokumentów medycznych.

Lekarzy obowiązuje tajemnica, a na prośbę pacjentki lekarz nie może upubliczniać informacji o jej stanie zdrowia. Prawo do złamania tajemnicy lekarskiej przysługuje wtedy, kiedy wymagana jest konsultacja z innymi lekarzami, a także w przypadku zagrożenia życia lub zdrowia ciężarnej.

Prawo do poszanowania intymności i godności osobistej Każdy człowiek ma prawo do prywatności, dlatego przyszła mama nie musi godzić się na przeprowadzanie zabiegów lub badań w obecności osób trzecich czy w warunkach, kiedy może odczuwać psychiczny dyskomfort. Ponadto personel medyczny nie może pozwolić sobie na brak szacunku wobec kobiety rodzącej. Każda przyszła mama ma też prawo do wsparcia i odwiedzin przez bliskich (oczywiście w godzinach wyznaczonych przez szpital).

Prawo do żądania konsultacji Jednym z praw, z którego pacjentki często nie zdają sobie sprawy, jest możliwość poproszenia lekarza odbierającego poród o konsultację z innym lekarzem. Lekarz może odmówić, jednak odmowa musi zostać zanotowana w dokumentacji medycznej ciężarnej. Co więcej, również położną można prosić o zasięgnięcie opinii innej położnej, jednak ona nie może odmówić.

Prawo do wpływania na okoliczności porodu Kobieta na oddziale położniczym ma prawo decydować o zabiegach i badaniach, które są planowane przez lekarzy. Na każdą ingerencję medyczną, m.in. nacięcie krocza, lekarze powinni mieć zgodę pacjentki. Jeśli przyszła mama odmawia wykonania zabiegu, nie może on być wykonany. Podczas porodu kobiecie rodzącej ma prawo towarzyszyć bliska osoba – mąż, partner, mama lub przyjaciółka.

13

O tym zamiarze wcześniej należy poinformować szpital. Personel medyczny może zabronić udziału osoby trzeciej podczas porodu jedynie w przypadku, kiedy obecność innych zagraża zdrowiu matki lub dziecka. Dodatkowo kobieta rodząca ma prawo do wyboru pozycji rodzenia – tak by czuła się jak najbardziej komfortowo.

W czasie I fazy porodu może zachowywać się swobodnie, w razie potrzeby wstać z łóżka, skorzystać z toalety lub sprzętów ułatwiających poród. Personel medyczny wcześniej powinien przedstawić rodzącej plan porodu. Wtedy każda przyszła mama może wcześniej ustalić z lekarzem i położną wszystkie kwestie związane z okolicznościami porodu (obecność osoby towarzyszącej podczas porodu, zabieg nacięcia krocza, znieczulenie, podanie oksytocyny itp.).

W przypadku poważniejszych zabiegów, mogących stanowić zagrożenie, lub w przypadku konieczności przeprowadzenia operacji personel medyczny powinien otrzymać pisemną zgodę ciężarnej.

Prawo do odwołania i do zadośćuczynienia pieniężnego Jeśli świeżo upieczona mama czuje, że jej prawa zostały złamane, ma możliwość złożenia skargi do najbliższego oddziału NFZ lub rzecznika praw pacjenta. Informacje dotyczące przyjmowania skarg i wniosków można uzyskać w Instytucie Praw Pacjenta i Edukacji Zdrowotnej. Każda pokrzywdzona osoba może też żądać zadośćuczynienia przysługującego z tytułu naruszenia jej praw. Młoda mama, która doznała uszczerbku podczas pobytu w szpitalu, może wystąpić na drogę sądową z powództwem o zadośćuczynienie pieniężne lub też wnieść o zasądzenie sumy na cel społeczny wskazany przez poszkodowaną.

Czytaj gdzie i kiedy chcesz Na komputerze, tablecie i smartfonie oraz iPadzie

POBIERZ

ZA DARMO

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

14

CIĄŻA

MAMO! WYŚLIJ TATĘ DO SZKOŁY Chcąc sprostać nowym oczekiwaniom, przyszli ojcowie próbują naśladować kobiety. Działająca na Śląsku Szkoła Taty Miś Kuleczka uczy, dlaczego tata nie musi – a niekiedy nawet nie powinien – próbować być mamą.

Szkoła powstała jako miejsce, w którym można uzupełnić wiedzę przekazywaną w tradycyjnych szkołach rodzenia. Stawia przede wszystkim na wykorzystanie przy opiece nad dzieckiem od pierwszych godzin jego życia męskich atutów. Jak działa?

Marcin, uczestnik zajęć, mówi: – W gronie samych facetów rozmawia się inaczej, o rzeczach ważnych dla dziecka, ale również dla partnerki. Dowiadujesz się rzeczy, jakich jako przyszły tata nawet się nie spodziewasz. Ale psychika to tylko część poruszanych tematów.

Ważne, a może najważniejsze, jest to, że dowiesz się, jak masz się zachować, gdy dziecko nagle dostanie wysokiej gorączki (co podobno jest pewne), zadławi się czy przestanie oddychać. Kilka prostych działań z zakresu pierwszej pomocy, które przetrenujesz na manekinach, z całą pewnością zmniejszy stres w rzeczywistej sytuacji. Będziesz wiedział, co robić!

– Ponadto świetna atmosfera spotkań, płaczące dziecko-manekin, które musisz uspokajać, przebywanie w stroju imitującym ciążę i wiele innych czynników sprawia, że Szkołę Taty Misia Kuleczki warto zaliczyć.

Cytując klasyka Bareję: „ojciec jest tak samo ważny jak matka, a jak matka gdzieś wyjedzie, to nawet ważniejszy”. Tak więc, panowie, polecam Szkołę Taty!” – opowiada Marcin.

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

REKLAMA

Właśnie praktyczna forma zajęć przemawia do wyobraźni uczestników od pierwszych chwil, kiedy ich opiece zostaje powierzony niezwykle sugestywny fantom, zachowujący się jak żywe niemowlę – odbija mu się, płacze i kaszle. Pierwszy niewłaściwy chwyt, a przyszły ojciec z zimnym potem na czole uświadamia sobie, że to mogło być jego prawdziwe dziecko i już cieszy się, że tutaj trafił.

Przez kilka godzin każdy uczestnik nie rozstaje się ze swoim maleństwem – karmi, przewija, nosi, kładzie do łóżeczka, nawet kąpie.

Tymoteusz, uczestnik zajęć, przyznał: – Kiedy tu przyszedłem, byłem przerażony. Po pierwszym dniu przerażenie zmieniło się w przejęcie. Teraz czuję się przygotowany do zmierzenia się z wyzwaniem, jakim jest bycie ojcem. Na początku sztywny i przestraszony brałem na ręce fantom, pod koniec łapałem się na tym, że głaszczę go po stópkach! To niesamowita przygoda!

A co o udziale w Szkole Taty sądzą partnerki przyszłych ojców?

Opowiadają z zadziwieniem o zmianie, jaka nastąpiła u nich po doświadczeniu z symulatorem niemowlęcia i męskich dyskusjach o porodzie.

Jedna z mam: – Nie byłam w Szkole Taty, gdyż ja zostanę mamą i zajęcia te nie były dla mnie, ale mój mąż po zajęciach w Szkole Taty zupełnie inaczej podchodzi do tego, co nas czeka. Jako przykład podam, że nie był pewien, czy chce uczestniczyć ze mną w porodzie.

Po zajęciach oświadczył mi, że on tam będzie, bo on też zapewni sobie kod dostępu do dziecka :) Fascynujące jest, że po bloku, podczas którego panowie nosili bandziochy ciążowe, nie ma problemu, żeby mąż pomagał mi w codziennym życiu. Dziewczyny – posyłajcie swoje drugie połówki do Szkoły Taty!”

Od lat wiadomo, że mężczyźni w swoim gronie mają inne poczucie humoru, inne spojrzenie na świat i to właśnie przebywając ze sobą, rozwijają męskie cechy, za którymi tak tęsknią kobiety.

Pozwólmy im się po męsku, w męski sposób przygotować do przyjęcia maleństwa, a miło nas zaskoczą.

Zapraszamy na www.miskuleczka.pl

www.bilibo.pl

16

CIĄŻA

KARTA CIĄŻY BEZ TAJEMNIC CZYLI WSZYSTKO O KARCIE CIĄŻY

Kartę ciąży przyszła mama otrzymuje najczęściej już podczas pierwszej wizyty u ginekologa, w momencie kiedy lekarz potwierdzi ciążę. To właśnie w karcie ciąży na bieżąco uzupełniane są informacje dotyczące przebiegu i rozwoju ciąży, a także stanu zdrowia przyszłej mamy. Karta ciąży jest niezbędnym dokumentem, w którym odnotowane są dane dotyczące wszystkich badań, zabiegów czy konsultacji lekarskich. To prawdziwa skarbnica wiedzy, którą kobieta ciężarna powinna mieć zawsze przy sobie. Szczególnie podczas wszelkich wizyt w przychodniach, gabinetach ginekologicznych i położniczych, w szpitalu czy podczas podróży. Karta ciąży nie ma jednego uniwersalnego wzoru dla gabinetów ginekologicznych czy szpitali. Jednak w każdej z nich znajdują się niezbędne elementy.

Pierwsza strona karty ciąży zawiera dane osobowe przyszłej mamy – jej imię i nazwisko, adres, datę urodzenia, datę ostatniej miesiączki oraz przewidywany termin porodu dzidziusia. Dodatkowo umieszczone są dane na temat grupy krwi przyszłej mamy oraz czynnika Rh. Czasem wpisuje się grupę krwi ojca dziecka.

W karcie ciąży widnieją też informacje dotyczące chorób przewlekłych, na które choruje przyszła mama. Podczas kolejnych wizyt u ginekologa lekarz będzie zapisywał takie informacje jak: tydzień ciąży, wyniki badań (m.in. morfologia, badanie moczu, krzywa glikemiczna, poziom żelaza), wysokość dna macicy, waga ciała i ciśnienie tętnicze.

Karta ciąży to również źródło informacji na temat przebytych przez przyszłą mamę porodów, poronień czy aborcji.

Lekarz w odpowiednie rubryki karty wpisuje liczbę porodów lub poronień. Jeśli przyszła mama jest w ciąży po raz pierwszy, umieszcza przekreślone kółeczko.

W karcie ciąży uzupełniane są również wszelkiego rodzaju informacje dotyczące rozwoju dziecka. Lekarz zapisuje w niej m.in. tętno płodu i datę pierwszych ruchów twojego dzidziusia. W karcie zapisywane są również wszystkie twoje wyniki: badań krwi, moczu oraz badania dodatkowe. Choć skróty, które się na niej znajdują, mogą wydawać ci się nieczytelne, bardzo łatwo można je rozszyfrować.

Jak? Pomoże w tym ściąga dla przyszłej mamy - zamieszczona na następnej stronie.

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

CIĄŻA

17

SKRÓTY WYKORZYSTYWANE W KARCIE CIĄŻY - WYTNIJ I ZACHOWAJ OM, LMP – termin ostatniej miesiączki TC, HBD – liczba tygodni ciąży TP, EDD, PTP – przewidywany termin porodu RR – ciśnienie krwi TNW – termin następnej wizyty Poł. podł. gł. – położenie podłużne główkowe. Oznacza, że płód ułożony jest w macicy główką w dół. To prawidłowe ułożenie w ostatnim trymestrze ciąży Poł. mied. – położenie miednicowe. Oznacza, że płód ułożony jest w macicy głową do góry.

Część przodująca płodu ustalona – oznacza, że główka płodu (lub pośladki) przyparta jest do wcho du miednicy, czyli, że płód jest gotowy do porodu b.z. – bez zmian (termin używany głównie przy badaniu moczu) ASP lub FHR – akcja serca płodu (badana jest zwykle od 14. tygodnia ciąży) Wysokość dna macicy – pomiar wysokości dna macicy w centymetrach mierzony od szczytu kości łonowej.

Informuje o wzroście macicy, a pośrednio o prawidłowości rozwoju ciąży

Badania krwi

HB – poziom hemoglobiny (czerwony barwnik krwi, inaczej białko zawarte w erytrocytach) Ht (Hct) – hematokryt (oznacza gęstość krwi) E (RBC) – liczba czerwonych krwinek L (WBC) – liczba białych krwinek PLT – liczba płytek krwi Fe – poziom żelaza

Badania moczu

c.w. – ciężar właściwy B – obecność białka C (Glu) – obecność glukozy w moczu E – obecność czerwonych krwinek L – obecność białych krwinek

Badania dodatkowe

AFP – stężenie alfafetoproteiny Test GTT – test przesiewowy obciążenia 50 g glukozy Test OGTT – test przesiewowy obciążenia 75 g glukozy WR (OWA) – badanie w kierunku kiły HBs – badanie na nosicielstwo antygenu wirusa żółtaczki zakaźnej typu B HCV – badanie na nosicielstwo antygenu wirusa żółtaczki zakaźnej typu C

Badania serologiczne

Odczyn Coombsa – wykrywa u matki przeciwciała odpornościowe występujące w przypadku konfliktu serologicznego IgC, IgM – stężenie immunoglobulin, np. toksoplazmozy czy różyczki

Skróty USG używane w karcie ciąży

GS lub GSD – średnica pęcherzyka ciążowego CRL – długość ciemieniowo-siedzeniowa, czyli odległość między szczytem główki a kością ogonową BPD – wymiar dwuciemieniowy główki, czyli szerokość główki od skroni do skroni HC – obwód główki AC – obwód brzuszka FL – długość kości udowej AFI – indeks płynu owodniowego ASP, FHR – akcja serca płodu, prawidłowe bądź słyszalne tętno dziecka, czyli bicie serca, liczone w uderzeniach na minutę APBD – wymiar przednio-tylny klatki piersiowej TBD – wymiar poprzeczny klatki piersiowej TC – obwód klatki piersiowej

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

18

CIĄŻA

NA DOBRY POCZĄTEK DNIA KULINARNE SPOSOBY NA NUDNOŚCI Budzisz się, otwierasz oczy i już wiesz, że nie jest dobrze! Mdłości, nudności i wymioty z samego rana to nie jest najprzyjemniejszy początek dnia dla wielu ciężarnych kobiet.

Najczęściej, chcąc uniknąć przykrych doznań, nic nie jesz lub jesz za mało, co może być niebezpieczne dla dziecka, ale również i dla ciebie. Pamiętaj, że to błąd! Ciąża to stan wyższego zapotrzebowania na niektóre składniki odżywcze (żelazo, wapń, kwas foliowy, witaminy z grupy B, DHA), dlatego już z samego rana powinnaś zadbać o ich prawidłowe dostarczenie organizmowi. Śniadanie, jako pierwszy posiłek po wielogodzinnym nocnym „głodowaniu”, powinno być pełnowartościowe i nie może ograniczać się do spożycia np. tylko szklanki herbaty oraz bułki z masłem i dżemem, ale powinno zawierać odpowiednią ilość pełnowartościowego białka (wędlina, ser, mleko, ryby, mięso, jaja) i produktów bogatych w witaminy i mikroelementy (owoce, warzywa, pieczywo pełnoziarniste). Musisz wiedzieć, że nie ma produktu spożywczego, który zawierałby wszystkie niezbędne składniki odżywcze w dostatecznej ilości.

Dlatego pamiętaj o pierwszej podstawowej zasadzie – urozmaiceniu!

Pożywienie mało urozmaicone może prowadzić do niedoborów niektórych składników pokarmowych i pogorszenia również twojej kondycji, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży, kiedy jesteś i tak osłabiona i senna.

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

CIĄŻA Tylko różnorodna dieta dostarczy wszystkich składników odżywczych, witamin i minerałów warunkujących prawidłowy rozwój i zdrowie twojego dziecka.

W porannym jadłospisie powinny znaleźć się: produkty zbożowe, warzywa, owoce, produkty mleczne i wysokobiałkowe. Zwróć szczególną uwagę na magnez, który znajdziesz w zielonych warzywach, kiełkach zbóż, orzechach, otrębach, nasionach roślin strączkowych (pasty i kremy); na wapń – w mleku i produktach mlecznych, wysokowapniowych wodach mineralnych i kaszach, witaminę B12 obecną tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego i B6 – w kiełkach pszenicy, zarodkach pszennych, orzechach, nasionach roślin strączkowych, żelazo – obecne w mięsie i jego przetworach, rybach, żółtkach jaj, w pełnych ziarnach zbóż, warzywach zielonych (uwaga! żelazo z produktów zwierzęcych jest lepiej przyswajalne i wykorzystywane przez organizm). W rybach znajdziesz również mało doceniany jod, który jest składnikiem kluczowym w procesach rozwoju mózgu oraz kwasy omega 3.

A sałata zielona, kapusta pekińska, cykoria, pomidory i pomarańcze są dobrym źródłem zarówno kwasu foliowego, jak i wit. C. Nudności Jeśli cierpisz na poranne nudności, mdłości i wymioty, to już w łóżku zjedz coś małego. Kilka migdałów, sucharek, biszkopt czy mleko powinno dobrze ci zrobić. Częstsze posiłki, ale mniejsze objętościowo, wyregulują stały dopływ energii i zapobiegną wahaniom glukozy (spadek glukozy może nasilać nudności) i nie obciążą za bardzo żołądka (zapobiegniesz wymiotom). Staraj się nie jeść potraw tłustych i smażonych oraz nie pić kawy.

Przygotowując posiłki, unikaj stosowania pikantnych i intensywnie pachnących przypraw. Unikaj zapachów i pokarmów wywołujących mdłości – poproś męża lub partnera o pomoc. Nie popijaj bezpośrednio po posiłkach. Odczekaj 20-30 min. W przypadku wymiotów pamiętaj o płynach - najlepiej w postaci wody wysoko zmineralizowanej (uzupełnisz elektrolity) i soków (potas). Bezpiecznym i sprawdzonym składnikiem, który zażywany w nawet niewielkich ilościach łagodzi nudności w ciąży, jest imbir.

19

Pamiętaj: nauka zasad zdrowego, racjonalnego żywienia to inwestycja w zdrowie twojego dziecka i jego przyszłość. Już teraz powinnaś być ekspertem i autorytetem dla niego w kwestiach jedzenia, a na pewno w przyszłości ty ani pociecha nie będziecie mieli problemów z wagą. Powodzenia!

Ewa Sypnik-Pogorzelska Specjalista ds. żywienia człowieka, dietetyk www.dietosfera.pl

Kasza jaglana z owocami i kanapka z wędliną 3 łyżki kaszy jaglanej ugotować w lekko osolonej wodzie, dodać pół łyżeczki masła, jabłko pokrojone w kostkę i lekko poddusić. Pod koniec prażenia dodać łyżeczkę syropu z agawy, łyżeczkę siemienia lnianego. Kaszę wyłożyć na talerz, polać jogurtem naturalnym (100 g), posypać posiekanymi suszonymi owcami: daktyl, łyżeczka suszonej żurawiny. Kromka chleba razowego, serek do smarowania, kilka pestek słonecznika, natka pietruszki, sałata/cykoria, plaster wędliny (ok. 530 kcal).

Pasta z sardynek z pieczywem C PR O ZJ pełnoziarnistym ZY EŚ Sardynki w pomidorach ok. 100 g, JA KŁAD Ć?

DŁ OS OWY ser twarogowy półtłusty 50 g, 2 łyżPIS ki posiekanej natki pietruszki, suszony pomidor, łyżka pestek słonecznika. Składniki wymieszać i zmiksować w blenderze. Dwie kromki pieczywa posmarować masłem, posypać natką pietruszki i pestkami słonecznika, ułożyć garstkę chrupiących kiełków słonecznika. Pastę ułożyć na łódeczkach z cykorii (ok. 550 kcal).

Serek z warzywami Serek wiejski 200 g, 5 pomidorków koktajlowych, 2 suszone pomidory, 3-4 oliwki, posiekana natka pietruszki, łyżeczka siemienia lnianego, łyżka uprażonych pestek słonecznika. Kromka chleba razowego lub graham, masło, natka pietruszki, garstka kiełków rzodkiewki, sałata lub cykoria, plaster wędliny lub sera żółtego (ok. 530 kcal).

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

20

CIĄŻA

STRETCHING PRZED PORODEM TRENING

– KATARZYNA SEMPOLSKA – AUTORKA ZAJĘĆ DLA KOBIET W CIĄŻY I MATEK Z MAŁYMI DZIEĆMI

Koniec ciąży to dla każdej przyszłej mamy trudny okres.

Zwiększona masa ciała i powiększony brzuch stają się realnym obciążeniem.

Jeżeli nie ma przeciwwskazań medycznych, należy kontynuować aktywność fizyczną nie tylko w celu złagodzenia powszechnych dolegliwości, ale po to, by przygotować się fizycznie i psychicznie do porodu.

Ćwiczenie 1

Połóż się na lewym boku.

Górną nogę oprzyj na piłce, a dolną ugnij w kolanie i ułóż przed piłką (a).

Ugnij prawą nogę w kolanie, cały czas kierując kolano i stopę do sufitu (b).

Wykonaj po 15 powtórzeń na obie strony.

Ćwiczenie 2

W leżeniu na plecach ręce ułóż wzdłuż ciała.

Ugięte nogi oprzyj na piłce.

Kolana skieruj na boki i delikatnie kieruj je w stronę podłogi.

Pozycję wytrzymaj ok. 2-3 minut.

a)

b)

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

CIĄŻA

21

Ćwiczenie 3

Połóż dłonie na piłce i zrób pełny przysiad na całych stopach. Stopy ustaw lekko na zewnątrz.

W tej pozycji prostuj plecy i rozluźniaj mięśnie pośladków i dna miednicy.

Wytrzymaj 10-15 sekund, wstań, rozluźnij uda i ćwiczenie powtórz jeszcze 3 razy.

Ćwiczenie 4

a)

Usiądź na środku piłki. Wyprostuj plecy.

Stopy i kolana ustaw trochę szerzej niż biodra.

Zacznij kołysać biodrami na lewą (a) i prawą (b) stronę. Kołysania zamień na małe krążenia biodrami w prawą i lewą stronę.

Zrób 10 powtórzeń, poruszając biodrami w prawą i lewą stronę.

b)

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

22

CIĄŻA

Ćwiczenie 5

Oprzyj się lewym bokiem na piłce.

Dolną nogę ugnij w kolanie, a górną trzymaj wyprostowaną. Lewą ręką trzymaj piłkę, a prawą przenieś nad głowę. Całe ciało ustaw w jednej linii.

Wytrzymaj 20-30 sekund i zmień stronę.

W tej pozycji rozciągasz bok ciała.

Ćwiczenie 6

Z pozycji jak wyżej prawą ręką chwyć stopę i przyciągnij piętę do pośladka.

Wytrzymaj 20-30 sekund, i zmień stronę.

W tej pozycji rozciągasz przód uda.

Ćwiczenie 7

W leżeniu na plecach oprzyj obie nogi na piłce.

Ramiona ułóż wzdłuż tułowia. Prawą nogę ugnij w kolanie, a stopę ustaw pod lewym kolanem (a).

Ugnij lewą nogę i wytrzymaj 20-30 sekund, a następnie powtórz ćwiczenie na drugą stronę.

W tej pozycji rozciągasz pośladek.

Ćwiczenia z piłką dla kobiet w ciąży to płyta DVD z treningiem przygotowującym do porodu. Autorka płyty prezentuje nowe, ciekawe ćwiczenia z zastosowaniem dużej piłki. Gimnastyka ta jest przeznaczona nawet dla kobiet, które wcześniej nie były aktywne. Trening zawiera wiele ćwiczeń specjalistycznych, szczególnie uwzględniających wzmacnianie mięśni przykręgosłupowych i dna miednicy ciężarnej.

Prezentowane ćwiczenia mają ułatwić poród i złagodzić dolegliwości ciążowe.

Przybory: duża piłka Czas trwania: 30 minut Płyta posiada rekomendację lekarzy z Centrum Medycznego Babka Medica.

Cena: 35,00 zł Do kupienia na stronie www.a9m.pl

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

24

PORÓD

NOWA AKCJA FUNDACJI RODZIĆ PO LUDZKU

URODZIŁAŚ?

OCEŃ SZPITAL! „Zostałam potraktowana jak przedmiot”, „To największa trauma mojego życia” – takie listy od kobiet skłoniły Fundację Rodzić po Ludzku do rozpoczęcia nowej akcji.

Serwis GdzieRodzić.info ma dawać kobietom nie tylko wiarygodne dane na temat szpitali położniczych, ale także możliwość ocenienia opieki w placówce, w której rodziły.

Zofia ma 31 lat, pół roku temu przyszło na świat jej pierwsze dziecko: Długo zastanawiałam się, gdzie urodzić dziecko. Chciałam, by poród przebiegł w dobrej, spokojnej atmosferze. Zależało mi, by móc w tych momentach być z mężem, by nikt nie zakłócał nam tej intymnej chwili. Niestety, nie wiedziałam, gdzie szukać informacji o tym, który szpital mi to zapewni.

Podobnych historii jest mnóstwo. Joanna, lat 26: Dużo czytałam o porodzie i chodziłam do dobrej szkoły rodzenia. Zależało mi bardzo na zachowaniu »pierwszego kontaktu« z dzieckiem. Poza tym chciałam, by mój plan porodu został przeczytany i uwzględniony – by ochroniono moje krocze, bym mogła do końca rodzić w wygodnej dla siebie pozycji. No i mój synek – chciałam, by od razu był ze mną, przy piersi, by nikt nie przeszkadzał nam w tej wyjątkowej chwili. Skąd jednak wziąć informacje o tym, w którym szpitalu prawa moje oraz mojego dziecka są respektowane?

W Polsce jest ponad 400 szpitali i oddziałów położniczych, rzadko jednak można od samych szpitali uzyskać informacje na temat tego, jakie warunki panują na porodówce i jak przebiega sam poród.

A przecież dla kobiet to bardzo ważne: jak wyglądają sale do porodu czy możliwe są porody rodzinne, jakie w danej placówce są dostępne metody

łagodzenia bólu etc. Najważniejsze jest jednak to, w jaki sposób kobiety są traktowane, czy ich prawa są przestrzegane, czy matka i dziecko są naprawdę na pierwszym miejscu.

Na stronie www.GdzieRodzić.info kobiety mogą w prosty sposób znaleźć miejsce do porodu w pobliżu swojej miejscowości oraz dopasować je do swoich preferencji. Znajdą tam także odpowiedzi na pytania: jak wyposażone są sale porodowe w szpitalach, jak wyglądają statystyki medyczne w danej placówce oraz co inne kobiety sądzą o porodzie i opiece w wybranym szpitalu.

– Nadal wiele kobiet w Polsce rodzi w warunkach, które urągają ich godności. Jednocześnie co roku tysiące przyszłych matek zadaje sobie to ważne pytanie: gdzie rodzić? Od wielu lat dostarczamy wiarygodne i sprawdzone informacje o placówkach położniczych, statystykach medycznych i ofercie dla mam – mówi Joanna Pietrusiewicz, prezeska Fundacji Rodzić po Ludzku. – By informacje te stały się jeszcze bardziej dostępne, stworzyłyśmy serwis GdzieRodzić.info. Każda kobieta może sprawdzić szpitale w pobliżu swojego miejsca zamieszkania, a także ocenić szpital, w którym rodziła.

Fundacja Rodzić po Ludzku działa od 1996 roku.

Wyrosła z pierwszej społecznej akcji „Rodzić po Ludzku”, w której ujawniona została pełna cierpienia i poniżenia rzeczywistość polskich porodówek.

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

REKLAMA

Od tego czasu wiele się zmieniło, jednak poród dla tysięcy kobiet nadal nie jest pozytywnym doświadczeniem. Nadal nie szanuje się ich przeżyć, bólu, ich prawa do decydowania o sobie i swoim dziecku.

Również obecnie wiele interwencji medycznych wykonuje się bez uprzedzenia i zgody kobiety, nie dba o intymność i prywatność w czasie porodu. W wielu szpitalach za intymne warunki i możliwość rodzenia ze wsparciem bliskiej osoby trzeba dodatkowo zapłacić. Dlatego Fundacja Rodzić po Ludzku wciąż działa na rzecz godnego porodu.

26

PORÓD

CESARSKIE CIĘCIE WSKAZANIA, WADY I ZALETY Cięcie cesarskie to operacja. Dawniej wykonywana tylko dla ratowania życia. Dziś istnieje wiele wskazań do jej przeprowadzenia.

Jakie to wskazania?

Wskazania do cięcia cesarskiego możemy podzielić na dwie grupy. Pierwsza to wskazania, które wcześniej pozwalają zaplanować cięcie cesarskie. Druga grupa wskazań to te, które są podejmowane w celu ratowania życia kobiety lub dziecka.

Przyszła mama może otrzymać decyzję o cięciu cesarskim, gdy dziecko jest: - nieprawidłowo położone w macicy (tzn. poród siłami natury jest niemożliwy), - bardzo duże, powyżej 4500 g – mówimy tutaj o niewspółmierności porodowej.

Ciąża może zostać zakończona planowo przez cięcie cesarskie, jeśli: - jest to kolejne cięcie cesarskie, a blizna na macicy ma poniżej 2 mm, - inni specjaliści widzą taką potrzebę.

Przyjmijmy, że wskazań do planowego cięcia cesarskiego nie ma i przyszła mama jest w trakcie porodu naturalnego.

Zdarza się, że w trakcie porodu początkowo przebiegającego bez zakłóceń wydarzy się coś, co skłoni lekarzy do podjęcia decyzji o zakończeniu porodu poprzez cesarskie cięcie. Dzieje się tak wówczas, gdy: • brak postępu porodu, • dziecko nieprawidłowo wstawiło się w kanał rodny, • pojawią się objawy niedotlenienia u dziecka, o czym świadczy utrzymujący się nieprawidłowy zapis KTG,

• •

pojawi się ryzyko wystąpienia rzucawki u matki, mięsień macicy przestaje kurczyć się prawidłowo (np. kurczy się zbyt mocno).

Przyszłe mamy często porównują poród siłami natury z cięciem cesarskim. Te, które bardzo boją się porodu naturalnego, w cięciu cesarskim widzą same zalety. Zapominają, że to typowa interwencja chirurgiczna, czyli po prostu operacja, ze wszystkimi jej konsekwencjami. Pacjentka musi wyrazić na nią zgodę, a zatem warto, żeby znała zarówno zalety, jak i wady takiego zakończenia ciąży.

Zalety cięcia cesarskiego zależą od wskazań do jego wykonania. Jeśli cięcie cesarskie jest wykonane w sytuacji zagrożenia życia matki lub dziecka, to sytuacja jest oczywista i nie podlega żadnej dyskusji.

Jeśli jednak mówimy o cięciu cesarskim zaplanowanym wcześniej (niezależnie od wskazań), to wśród zalet takiej sytuacji możemy wymienić np.: • fakt, że znamy wcześniej dokładną datę narodzin dziecka, • to, że narządy rodne pozostaną bez zmian, a zatem można liczyć, że niewiele zmieni się w sferze doznań seksualnych po zakończeniu ciąży, • w porównaniu z porodem siłami natury kobieta jest mniej zmęczona, a jej zaangażowanie (wysiłek fizyczny) zredukowane niemal do 0.

• główka dziecka będzie miała typowy kształt (dzieci w porodzie naturalnym wstawiają się do kanału rodnego, a główka przybiera kształt np. stożkowaty).

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

PORÓD Wady cięcia cesarskiego to fakt, że: • tkanki zostaną przecięte i zszyte, czyli zostanie blizna na całe życie, • o kolejnej ciąży myśleć można najwcześniej po upływie roku, gdyż istnieje ryzyko rozejścia się blizny na macicy, • w miejscu blizny na macicy może w kolejnej ciąży wrosnąć łożysko, • powrót do całkowitej sprawności trwa znacznie dłużej niż po porodzie naturalnym, • częściej występuje brak kontaktu skóra do skóry, co może wywołać kaskadę hormonalnych zaburzeń utrudniających proces laktacji, • pierwsze karmienie piersią bywa utrudnione (nie od razu po wydobyciu dziecka), • rana po cięciu cesarskim będzie się goić kilka dni, • jeśli operacja jest planowa, to dziecko pozbawione jest naturalnej stymulacji do podjęcia pierwszego krzyku.

W porodzie dziecko masowane jest skurczami, przeciska się przez kanał rodny – tym sposobem wyciska z płuc wodę.

Natomiast dziecko z cięcia cesarskiego zostaje „nagle wyrwane” do naszego świata.

27

Poprosiłam znajome kobiety, które urodziły przez cięcie cesarskie, żeby napisały kilka słów, co o nim myślą. Żeby być obiektywną, przedstawiam różne poglądy: „Kasiu, miałam cesarskie cięcie i uważam, że był to najlepszy wybór i dla mnie, i dla dziecka. Dziecko przyszło na świat o czasie, nie trzeba było nic odsysać i udrażniać dróg oddechowych. 20 minut po porodzie przystawiłam Małą do piersi. Pokarm pojawił się bez problemu. Cięcie było o 19.55, a następnego dnia rano wstałam, samodzielnie się umyłam, uczesałam i zrobiłam makijaż :) Czułam się świetnie.

Bardzo szybko wróciłam do formy. Mała ma piękny kształt głowy, rozwija się bardzo dobrze. Po sześciu miesiącach byłam na usg. narządów rodnych i lekarz powiedział, że gdybym mu nie wspomniała, że jestem po cc., to od środka nic nie widać, jestem bardzo dobrze zszyta. I planujemy drugiego bobasa... oczywiście urodzony będzie przez cc.”

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

28

PORÓD

„Witam Miałam cesarskie cięcie. Od początku ciąży praktycznie byłam nastawiana na ten zabieg. Gdy zaszłam w ciążę, miałam skończone 39 lat i ginekolog mi radził, by właśnie wybrać ten sposób.

To moje pierwsze dziecko i jedyne jak do tej pory.

Moja córeczka była wcześniakiem (3 tyg. przed terminem), w nocy zaczęły mi odchodzić wody i pojechałam do szpitala karetką.

Najgorsze dla mnie było założenie cewnika. Płakałam, tak mnie bolało, zdjęli więc i założyli dopiero przed samym cięciem.

Samo cięcie oczywiście nic nie bolało, miałam znieczulenie miejscowe. Poczułam tylko szarpnięcie i pokazali mi córeczkę... Zespół lekarzy rozśmieszał mnie i nie miałam czasu na dołowanie się czy większe denerwowanie. Na zszycie byłam całkowicie uśpiona. Potem nic przyjemnego – leżenie 24 godziny plackiem. Uważam, że kobiecie po cesarce potrzebna jest pomoc kogoś bliskiego. Ja miałam takie wsparcie. „Na chodzie” byłam mniej więcej po tygodniu, w listopadzie rodziłam – od stycznia już zaczęłam treningi biegowe.

Nie mam żadnych zrostów, blizna już jest ledwo widoczna.

Legendy, że cesarka to takie proste rozwiązanie, są nieprawdziwe. To jest zabieg, mogą być powikłania. Jeśli nie ma przeciwwskazań lekarza, to po co się decydować na cesarkę? Mnie raczej nie będzie już dane uczucie prawdziwego porodu.

Pozdrawiam” „Miałam cesarkę, mogę szczerze powiedzieć: niestety, miałam. Termin miałam wyznaczony na 10 kwietnia, jednak nic nie zapowiadało rozpoczęcia akcji.

Po pięciu dniach zaczęto o godz. 7 wywoływać poród. Podano mi kroplówkę z oksy i podłączono do ktg. Po około pięciu godzinach ktg. zaczęło pokazywać bardzo duże skurcze, mimo że w ogóle ich nie czułam. Pewnie przez to, że poród był rozkręcany sztucznie. Kiedy miałam naprawdę mocne skurcze, na ktg. nie było nic. Około 13 powoli zaczynały mi odchodzić wody, więc pani ginekolog przebiła mi błonę.

Przez kolejne godziny strasznie mnie wymęczyły bóle porodowe, mimo iż rozwarcie było tylko

4 cm i na tych 4 cm się skończyło. Nigdy nie czułam takiego bólu jak wtedy. Kiedy po 18 zasłabłam, w sumie prawie zemdlałam, serduszko Małej zaczęło migotać. Postanowiono, że będę miała cesarkę. Ponieważ od ponad 24 godz. nic nie jadłam, podłączono mi szybko jakieś kroplówki i o 19 byłam już na stole. O 19.25 na świat z wielkim krzykiem przyszła moja córeczka Julia.

W poniedziałek się urodziła, a w czwartek byłyśmy już w domu. I tu się zaczęło. Nie byłam w stanie wstać do dziecka, przewinąć go czy nawet się umyć. Do wanny pomagał mi wejść chłopak, wyjść z niej zresztą też. Podawał dziecko, odkładał, wstawał itd. Dobrze, że miał trzy tygodnie wolnego, bo nie wiem, co by było. Nic przy dziecku nie mogłam zrobić, tak mnie wszystko bolało. Blizna ciągnęła niesamowicie. Wszystko sprawiało ból.

Dopiero po trzech miesiącach pierwszy raz wykąpałam dziecko, bo dopiero wtedy mogłam się w miarę zgiąć. Do tego czasu nawet buty mi zakładano. Proszę pomyśleć, jak się czuje 23-letnia dziewczyna. OKROPNIE. Od porodu minęło pięć miesięcy, a ja nadal odczuwam ból po znieczuleniu kręgosłupa, blizna czasem boli, dopiero od niedawna mogę położyć się na brzuchu. Mam niesamowitą traumę po porodzie, strasznie go przeżyłam, cesarkę uważam za o wiele gorszy poród niż sn. Nie polecam nikomu i bardzo się dziwię, że niektórzy mają ją na życzenie. Zawsze marzyłam o trójce dzieci, ale dziś uważam, że na jednym się zakończy”. „Tak – miałam cięcie cesarskie. Nie było planowane. Wg usg. i okresu poród miałam zaplanowany na 18 listopada. 16 zaczęły mi odchodzić wody, pojechałam do szpitala i zostałam położona na sali dla kobiet oczekujących na „akcję”. Leżałam tak piątek wieczorem, sobotę i w niedzielę koło południa dostałam oksytocynę na wywołanie akcji. Oczywiście w międzyczasie miałam usg., ktg. i inne badania.

Po około dwóch godzinach skurczów z oksytocyną akcji nadal nie było, a skurcze były coraz bardziej bolesne. Poprosiłam o znieczulenie i niedługo później maluchowi zaczęło spadać tętno (z około 140 uderzeń do około 90 uderzeń).

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

Jak wynika z lektury wspomnień matek, opinie, podobnie jak osobiste doświadczenia, bywają różne.

Te kobiety, które doświadczyły powikłań i komplikacji, oceniają cięcie cesarskie surowo, te zaś, które przez operację przeszły łagodnie, zdają się je wręcz gloryfikować. Zatem czy przeważają wady czy zalety? Czy da się to zważyć na szalkach jednej wagi?

Chyba niestety nie. To bardzo trudna kwestia do rozstrzygnięcia i zagadnienie wielowątkowe.

Najważniejsze, o czym trzeba pamiętać, to to, że zgodnie z pierwotną ideą zadaniem cięcia cesarskiego jest ratowanie sytuacji w obliczu zagrożenia.

Nie liczą się wówczas wady i potencjalne powikłania. Należy się jednak z nimi liczyć, kiedy rozważamy takie ukończenie ciąży, bo jest to ostatnio modne i popularne. Cięcie cesarskie na życzenie?

Trzeba wiedzieć, czego sobie i swojemu dziecku życzymy. Zalecam pogłębienie wiedzy na ten temat, rozmowę z lekarzem i... głębszą refleksję mgr Katarzyna Płaza-Piekarzewska - położna www.biumi.pl

REKLAMA

Lekarz zapytał mnie, czy zgadzam się na cięcie cesarskie i dał do podpisu jakieś formularze (powiem szczerze, że byłam dość zamroczona, ale nie chciałam, by cokolwiek stało się mojemu synkowi, więc podpisałam).

Po około godzinie przeprowadzono cesarskie cięcie. Antek urodził się zdrowy, miał tylko lekkie zasinienie dłoni, dostał 9 punktów.

Jeśli chodzi o mnie, to czułam się dobrze. Cc. było po godz. 17, a o 6 rano następnego dnia wstałam z łóżka. Oczywiście zgięta w pół, ale starałam się jak najwięcej prostować i chodzić, więc dość szybko doszłam do siebie. Ślad po cc. mam bardzo nisko i dość mały – oprócz linii prawie niewidoczny.

Ogólnie po 10 miesiącach nie odczuwam żadnych dolegliwości związanych z raną, może tylko tyle, że jak dotykam to miejsce, to jest troszkę twarde.

Jeśli chodzi o moją opinię, to po tej cesarce mogę powiedzieć, że jestem zadowolona, że tak to się skończyło i jeśli będę jeszcze kiedyś w ciąży, to raczej będę się skłaniała ku cc.”

30

PORÓD

BÓL PORODOWY JAK Z NIM WALCZYĆ?

Odczuwanie bólu w czasie porodu jest indywidualną kwestią każdej kobiety. Każda ma inny „próg bólu”.

Dlatego metody walki z bólem trzeba dostosować do konkretnej rodzącej.

Część rodzących pragnie doświadczać bólu, będącego dla nich swoistą formą uczestnictwa w porodzie. Przez pozostałe rodzące ból jest odbierany jako lekki, umiarkowany bądź też niemożliwy do zniesienia. Osobniczo zmienny „próg bólu” wymaga przystosowania oddziałów porodowych do zapewnienia dostępu do różnych form walki z bólem.

Bardzo często samo odczuwanie przez rodzącą empatii personelu oraz pełnego bezpieczeństwa jest całkowicie wystarczające. Jednak na co dzień większość kobiet wymaga podczas porodu zastosowania środków bądź technik pozwalających w różnym stopniu uśmierzyć ból. Skuteczność, określana siłą działania środków przeciwbólowych, trudna jest do jednoznacznej interpretacji z uwagi na ich odmienne działanie w różnych fazach porodu i znaczną zmienność osobniczą.

Każda z form walki z bólem porodowym ma swoje lepsze i gorsze strony, które przedstawię pokrótce. W początkowych godzinach porodu do walki z bólem o miernym nasileniu doskonale nadają się perfalgan, buscolizyna i papaweryna. Dwa ostatnie, poza działaniem przeciwbólowym, przyspieszają rozwieranie szyjki macicy. Wymienione środki nie działają na zmniejszenie świadomości, jednak często ich działanie przeciwbólowe jest niewystarczające.

Ciekawym rozwiązaniem jest podanie do wdychania mieszaniny tlenu z podtlenkiem azotu (entonox). Gaz ten działa przeciwbólowo, a jednocześnie poprawia nastrój. Przez to od lat znany jest jako „gaz rozweselający”. Dla znacznej grupy rodzących jest to bardzo dobry wybór. Z jednej strony pomaga łatwiej zmierzyć się z trudami porodu, z drugiej jest bezpieczny, gdyż bardzo szybko jest usuwany z organizmu poprzez oddychanie. Co ważne, entonox, jak i wszystkie wcześniej omawiane leki, nie powoduje depresji oddechowej u noworodka.

Pewnym ograniczeniem dla większości szpitali może być stosunkowo wysoka cena podtlenku azotu. Kolejna forma walki z bólem porodowym to budzący najwięcej kontrowersji dolargan. Lek ten jest narkotykiem, który ma bardzo silne działanie przeciwbólowe, ponadto znakomicie wpływa na szyjkę macicy, szczególnie przy większym zaawansowaniu porodu.

Niechęć do tej formy znieczulenia wynika z jego działań ogólnych w postaci pewnego ograniczenia świadomości (popularnie zwane „odlotem”), częstych odruchów wymiotnych oraz działania depresyjnego na noworodka. Mimo tych zastrzeżeń, przy właściwym dawkowaniu, jest to bardzo dobry środek, którego działanie w błyskawiczny sposób można odwrócić poprzez zastosowanie leków antynarkotycznych.

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

PORÓD

31

Wszystkie te leki, jeśli są właściwie stosowane, mogą znacznie przyspieszyć przebieg porodu.

Co ważniejsze, można je w dowolnych konfiguracjach łączyć.

Najbardziej zaawansowaną technicznie formą walki z bólem porodowym jest znieczulenie zewnątrzoponowe (ZZO). Jest ono bardzo skuteczne i pozwala w pełni zapanować nad bólem, pozostawiając jednak możliwość efektywnego parcia. ZZO budzi równie dużo emocji co wcześniej omawiany dolargan.

Po pierwsze, dla znacznej części rodzących „ukłucie w kręgosłup” może przerażać, choć jest to bezpieczna technika.

Z drugiej strony wymaga ona od anestezjologa sporego doświadczenia i nakładu pracy. Pozostaje jeszcze trzeci aspekt – finansowy, gdyż koszty ZZO „pożerają” około jednej czwartej i tak fatalnie wycenionej procedury porodu. Ten krótki opis można traktować jako „prześliźnięcie się” po temacie, bowiem istnieje jeszcze cała gama metod niekonwencjonalnych i fizjoterapeutycznych, które to formy znieczulenia dość szybko się rozwijają. Pozostaje również nieomówiony temat znieczulenia podpajęczynówkowego, które to znieczulenie stosowane jest prawie zawsze podczas ciecia cesarskiego, jak również do krótkiego wyłączenia bólu w II okresie porodu. Najważniejsze jednak pozostaje stwierdzenie, że wszystkie omówione metody są stale do dyspozycji naszych rodzących, a zatem każda może znaleźć znieczulenie właściwe dla siebie. prof. dr hab. Krzysztof Szymanowski Ginekologiczno-Położniczy Szpital Kliniczny Uniwersytetu Medycznego im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

32

PORÓD

PROBLEM: BLIZNA PO CESARSKIM CIĘCIU Blizna po „cesarce” nie musi być problemem.

Dawniej tego typu „pamiątka” ozdabiała wzdłuż cały brzuch, dziś cięcie robi się poziomo na granicy wzgórka łonowego, a lekarze przykładają o wiele więcej staranności do tego, w jaki sposób zakładają szwy, dzięki czemu szrama jest mniej widoczna.

Jeśli kobieta odczuwa dyskomfort spowodowany śladem po „cesarce”, istnieją sposoby, żeby temu zaradzić. Każda blizna, także ta po cesarskim cięciu, to nieprawidłowo zbudowana tkanka. Na złą strukturę skóry w tym miejscu składają się nieodpowiednie proporcje kolagenu i nieprawidłowe jego usieciowanie. Złe zagojenie się tkanki może doprowadzić do powstania wypukłej i stwardniałej blizny przerostowej. Oprócz problemu ze strukturą skóry, po „cesarce” może pozostać również problem z jej kolorem. Zdarza się, że kobieta przez długie lata boryka się z czerwonym śladem na brzuchu.

Niestety, zła wiadomość jest taka, że bardzo rzadko po „cesarce” nie pozostaje żaden ślad. Na szczęście istnieją sposoby usuwania i minimalizowania ryzyka powstania brzydkiej blizny. Przede wszystkim najważniejsza jest odpowiednia profilaktyka i zadbanie o ranę od razu po porodzie. W pierwszych tygodniach należy więc uważać na to, aby w nacięcie nie wdało się zakażenie. W tym celu zalecam kilka razy dziennie przemywać ranę delikatnymi środkami odkażającymi, np. octeniseptem. Radzę też unikać nadwyrężeń, które mogą spowodować rozejście się szwów. Jeśli w tym okresie z raną nic złego się nie wydarzy, będzie to dobra droga do prawidłowego jej zagojenia.

Trzeba również pamiętać, że po zdjęciu szwów skóra jest tylko pozornie wygojona. Tak naprawdę młoda tkanka jest bardzo słaba i podatna na rozerwanie oraz ciągle się przemodelowuje. Dlatego świeżo upieczona mama przez kolejne tygodnie powinna uważać, aby nie napinać zbytnio skóry i mięśni w okolicy blizny, a dodatkowo zrośnięte miejsce odpowiednio natłuszczać i wklepywać w nie środki na blizny.

Zamiast tego można również przyklejać silikonowe plastry, które według mnie są najlepszym i najwygodniejszym rozwiązaniem. Plastry można nosić praktycznie przez całą dobę i w przeciwieństwie do maści oraz żelów nie trzeba pamiętać o tym, żeby stosować je co parę godzin i martwić się, że po nałożeniu prawie całe wchłoną się w ubranie zamiast w skórę. Ten etap profilaktyki powinien trwać co najmniej przez kolejne trzy miesiące. W tym czasie radzę uważnie obserwować, jak wygląda zmiana.

Jeśli tego typu zabezpieczenia nie wystarczyły (zależą one od indywidualnych predyspozycji organizmu), doszło do rozejścia tkanki lub blizna przerostowa zdążyła już powstać, natychmiast pokaż ją swojemu lekarzowi. Pamiętaj, że im wcześniej zaczniesz działać, tym szybciej i łatwiej pozbędziesz się problemu.

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

PORÓD

33

Na czerwony kolor blizny najlepiej zastosować laser barwnikowy lub bromkowo-miedziowy. Złą strukturę można niwelować przez wymrażanie, wycinanie laserem, ostrzykiwanie sterydami albo osoczem bogatopłytkowym pozyskiwanym z krwi pacjentki, a najczęściej kombinację wszystkich metod. Osobiście na czerwone blizny przerostowe po cesarskim cięciu najczęściej stosuję laser bromkowo-miedziowy, którego działanie powoduje jednocześnie ich spłaszczenie i zblednięcie, oraz dodatkowo laser frakcyjny, czasem osocze i sterydy. Terapia zazwyczaj jest długotrwała i dopasowywana indywidualnie do problemu pacjentki.

Dla uzyskania dobrych efektów leczenia i zniwelowania czerwonego koloru skóry potrzeba serii od kilku do nawet dziesięciu naświetleń laserem bromkowo-miedziowym, wykonywanych w mniej więcej dwutygodniowych odstępach czasu. Natomiast wyrównanie struktury skóry laserem frakcyjnym to od trzech do dziesięciu zabiegów robionych z częstotliwością jeden na miesiąc.

Blizna po „cesarce” to jeden z wielu problemów natury estetycznej, jakie mogą pojawiać się po porodzie.

Jednak dobre nastawienie, mobilizacja oraz wybieranie odpowiednich zabiegów medycyny estetycznej na pewno pomogą uporać się młodej mamie z nabytymi defektami. dr Marek Wasiluk – ekspert medycyny estetycznej www.triclinium.pl autor bloga „Medycyna estetyczna bez tajemnic” www.marekwasiluk.pl

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

34

JESTEM MAMĄ

JAK WZMOCNIĆ I PIELĘGNOWAĆ

WŁOSY PO PORODZIE Często zdarza się, że włosy kobiet po porodzie zaczynają bardzo wypadać. To wina hormonów.

Jak radzić sobie z tym problemem?

Prawie każda młoda mama po porodzie boryka się z problemem nadmiernie wypadających włosów.

Winne tego stanu rzeczy są hormony. Podczas ciąży wysoki poziom estrogenów pobudza do pracy mieszki włosowe, włosy przestają wypadać, są grubsze i bardziej lśniące. Sytuacja diametralnie zmienia się po porodzie.

Gwałtowny spadek poziomu estrogenów sprawia, że włosy powracają do dawnego rytmu i zaczynają wypadać. Wypadają wówczas włosy, które były utrzymywane w mieszkach włosowych podczas ciąży, oraz te włosy, które przeszły w fazę spoczynku i powinny wypaść zgodnie z naturalnym cyklem wzrostu włosa.

Dodatkowo problem nasila się u kobiet karmiących piersią. Wysoki poziom prolaktyny również jest przyczyną wypadania włosów. Stres, tak często towarzyszący młodym mamom, jest czynnikiem nasilającym produkcję tego hormonu. Dlatego przerzedzają się włosy także tych kobiet, które nie karmią piersią, ale cierpią na depresję poporodową.

Dobrą wiadomością jest to, że poporodowe wypadanie włosów jest stanem fizjologicznym, który powinien ustąpić w ciągu sześciu–dziewięciu miesięcy po porodzie lub po zaprzestaniu karmienia piersią.

Z czasem gospodarka hormonalna ustabilizuje się i włosy powrócą do stanu sprzed ciąży.

Dla poprawy stanu włosów – i jednocześnie własnego samopoczucia – warto zadbać o odpowiednią pielęgnację zarówno samych włosów, jak i skóry głowy. Zalecam stosowanie delikatnych, odżywczych szamponów bez SLS, odpowiedniej maski do włosów oraz produktów nawilżających skórę głowy.

Należy zrezygnować z suszenia włosów gorącym powietrzem, prostowania włosów, a zwłaszcza farbowania czy rozjaśniania. Silne substancje chemiczne zawarte w produktach do koloryzacji dodatkowo podrażniają osłabioną już skórę głowy.

Warto zastosować odpowiednią dietę, bogatą w makro- i mikroelementy oraz witaminy. Dieta powinna bazować głównie na mięsie (zwłaszcza drobiowym), rybach, jajach, owocach morza, które są bogate w cynk, żelazo i miedź. Nie powinno zabraknąć także razowego pieczywa, gruboziarnistych kasz, ryżu oraz dużej ilości warzyw i owoców.

Jeżeli dziecko nie jest karmione piersią, można przyjmować doustnie suplementy witaminowo-mineralne, które oprócz włosów wzmocnią skórę i paznokcie. Należy jednak pamiętać, aby nie przyjmować zbyt dużej ilości tych preparatów, ponieważ może dojść do przedawkowania witamin.

W przypadku kiedy problem nie ustępuje, należy zwrócić się po poradę do specjalisty trychologa.

Trycholog zbada skórę głowy mikrokamerą w dwu-

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

REKLAMA

stukrotnym powiększeniu.

W czasie badania określi stan naszych mieszków włosowych, grubość warstwy łojowej oraz stopień utlenienia czopów rogowych w mieszkach włosowych.

Może być konieczne oczyszczenie mieszków włosowych z zalegających czopów specjalnym tonikiem oczyszczającym lub zastosowanie preparatu, który poprawi dynamikę wzrostu twojego włosa. Trycholog następnie dobierze odpowiedni dla ciebie program pielęgnacyjny (trychoterapię) do zastosowania w domu.

W niektórych przypadkach trycholog zaleci wizytę i konsultację u endokrynologa.

Ilona Junga trycholog specjalista od profesjonalnej pielęgnacji skóry głowy www.ilonajunga.pl

www.pinklining.pl

36

JESTEM MAMĄ

BEZPIECZEŃSTWO DZIECKA W DOMU Małe dziecko intensywnie poznaje najbliższe otoczenie, szczególnie jeśli porusza się już samodzielnie.

Wszystkie do tej pory nieznane zakamarki ciekawią maluszka.

Większość przedmiotów stanowi jednak dla niego zagrożenie, dlatego warto przygotować dom na małego odkrywcę.

Przyciski, palniki i pokrętła W kuchni dziecko z pewnością zwróci uwagę na wystające pokrętła czy różnego rodzaju przyciski.

Pamiętaj o zakrywaniu palnika i nakładkach zabezpieczających na pokrętła, szczególnie w przypadku kuchenek gazowych. Nowoczesne sprzęty posiadają wbudowane zabezpieczenia (m.in. zimne drzwi, specjalne blokady).

W zasięgu rączki Wszystko, co pozostawisz na widoku, wzbudzi zainteresowanie maluszka. Nie zostawiaj na blacie sztućców, drewnianych akcesoriów i środków chemicznych (płyn do mycia naczyń, mydło). Umieść je w górnej szafce lub poza zasięgiem maluszka.

Gorąco!

Przygotowując herbatę czy kawę, nie zostawiaj na blacie lub stole szklanek lub kubków z gorącym napojem. Wystarczy chwila, żeby maluszek zainteresował się zawartością, co może skończyć się poparzeniem.

Intrygujące smaki Dziecko spróbuje wszystkiego, co ładnie pachnie i wygląda. Podczas przygotowywania posiłków pilnuj pociechy. Jeśli w domu są zwierzęta, miski z karmą i wodą ustaw poza zasięgiem maluszka.

Pomimo iż dziecko szybko nauczy się, które produkty może spożywać, a których nie – na początku bądź ostrożna.

Nie czas na kąpiel Pamiętaj żeby nigdy nie pozostawiać w wannie nawet małych ilości wody.

Maluszek, nieświadomy niebezpieczeństwa, z pewnością będzie próbował się dostać do środka!

Tylko do czyszczenia Jeśli przechowywane w łazience detergenty i środki czystości dostaną się w ręce dziecka, może dojść do zatrucia. Wszystkie produkty zagrażające maluchowi przechowuj na wysokości lub w szczelnie zamkniętej szafce pod umywalką.

Niesforne paluszki Pod żadnym pozorem nie pozostawiaj suszarki, lokówki czy prostownicy na wierzchu. Ciekawski maluszek może chcieć sprawdzić, jak ich używać, co może skończyć się poparzeniem. Jeśli musisz przejść do innego pomieszczenia, weź urządzenia ze sobą. Dodatkowo zabezpiecz toaletę za pomocą klipsów na deskę, a także załóż blokadę na drzwiczki pralki.

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

Przyjazne mebelki Dziecko podczas aktywnej zabawy może uderzyć się w kant mebli, dlatego zabezpiecz ostre krawędzie i narożniki specjalnymi nakładkami. Niestabilne regały powinny zostać prawidłowo zabezpieczone, aby uchronić malucha przed przygnieceniem.

Bezpieczny świat dziecka Największy wybór akcesoriów pomagających zapewnić bezpieczeństwo Twojego dziecka

Bezpiec zna ka ien łaz

Bezp iec z

nia uch ak

Zabawa kablami Nigdy nie pozostawiaj zwisających kabli od sprzętów elektronicznych i AGD – zachęcają one bowiem malucha do zabawy, a wtedy gotowe nieszczęście!

odróż ap zn

Bezp iec

Bezp iec z

Lista sklepów dostępna na stronach internetowych

Bezp iec

pacer ys zn

hnia kuc na

Uwaga, prąd!

Prąd to jeden z najbardziej niebezpiecznych wrogów.

Dla zwiększenia bezpieczeństwa zaopatrz się w specjalne zaślepki do kontaktów – dziecko nie będzie wkładać palców do otworów.

Podobnie jest z różnego rodzaju rozgałęziaczami i przedłużaczami. Zanim maluszek zrozumie, że nie wolno mu ich dotykać, staraj się umieszczać je poza zasięgiem wzroku swojej pociechy lub zaklej taśmą klejącą.

Bezpi ecz n

ój pok ny

Szufladowe skarby Szuflady są dla dziecka jak skrzynie ze skarbami – można w nich znaleźć mnóstwo nowych i interesujących przedmiotów.

Niestety, większość z nich stanowi zagrożenie dla maluszka (może je np. połknąć).

Zaopatrz się w specjalne blokady do szuflad, które ograniczą do nich dostęp.

REKLAMA

Drobne przedmioty Nawet z pozoru nieszkodliwe i drobne przedmioty mogą w rękach dziecka stanowić zagrożenie. Wszelkie kosmetyki, balsamy, płatki kosmetyczne, patyczki czy inne drobiazgi trzymaj w górnych szafkach lub zabezpieczonych szufladach. Możesz też dorobić dodatkową półkę w łazience

www.clippasafe.pl

_____________________________________________________ Wyłączny dystrybutor w Polsce: Nozilla.pl

38

JESTEM MAMĄ

Podziwianie widoków W przypadku gdy szczeble balustrady balkonowej są szeroko rozstawione, zabezpiecz je specjalną siatką lub osłoną balkonową. Nie zostawiaj na balkonie taboretów i krzeseł, na które maluch może się wspiąć.

Schodami w górę i w dół Schody stanowią duże zagrożenie dla twojego maluszka. Zabezpiecz je blokadą lub bramką, aby dziecko nie mogło się po nich wspiąć. Kiedy maluch nauczy się już chodzić, koniecznie umieść na schodach nakładki antypoślizgowe.

Ogródek bezpieczny bez ogródek Przydomowy ogródek może być również źródłem niebezpieczeństw. Pamiętaj, aby nie zostawiać na wierzchu żadnych narzędzi i akcesoriów ogrodniczych, a także środków do uprawy roślin. Upewnij się, że w ogrodzie nie rosną żadne trujące rośliny.

A może wywietrzyć?

Nigdy nie stawiaj łóżeczka lub kołyski obok okna, a przy parapetach nie umieszczaj żadnych stolików czy taboretów. Zwróć też uwagę na wszystkie wiszące sznurki od rolet – możesz je zwinąć i przykleić u góry taśmą klejącą.

Czy wiesz, że do większości wypadków z udziałem dzieci dochodzi w domu?

Czasem chwila nieuwagi wystarczy, by doszło do nieszczęścia.

Doradzamy, na co powinnaś zwrócić uwagę, aby uniknąć niebezpiecznych sytuacji oraz jak przygotować dom, by stał się bezpieczny dla maluszka.

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

40

JESTEM MAMĄ

KOLKA. JAK POMÓC NIEMOWLAKOWI

MASAŻ ANTYKOLKOWY Kolka jest jedną z najbardziej przykrych dolegliwości dla niemowlęcia i rodziców. Wobec nieustannego płaczu dziecka opiekunowie są bezradni.

Dziecko charakterystycznie się napina, płacze aż do gardłowego krzyku, widocznie cierpiąc z bólu.

Kolka najczęściej pojawia się około drugiego tygodnia życia i mija w trzecim lub czwartym miesiącu.

O kolce jelitowej mówimy, kiedy mimo zaspokojonych potrzeb dziecko płacze: • przez co najmniej 3 godziny • 3 razy w tygodniu • przez 3 tygodnie Jest to tak zwana reguła trzech trójek. Zdarzają się również ataki kolki, które nie spełniają tych zasad, bo na przykład trwają krócej niż trzy godziny.

Niestety, jednoznaczna przyczyna powstawania kolki niemowlęcej dotychczas nie została poznana.

Istnieje wiele niepotwierdzonych teorii i przypuszczeń. Występowanie kolki lekarze wiążą między innymi z niedojrzałością przewodu pokarmowego dziecka, gazami zbierającymi się w jelitach, stresem i niepokojem mamy, nietolerancją pokarmową lub po prostu niedojrzałością dziecka do przyjścia na świat.

Wiadomo, że dziecko przebywające w łonie mamy ma wypełniony przewód pokarmowy wodami płodowymi, natomiast po urodzeniu jego organizm uczy się trawienia innego rodzaju pokarmów.

Dlatego bardzo istotny jest pierwszy kontakt i karmienie siarą – pierwszym mlekiem mamy, które bardzo przypomina składem wody płodowe i pozwala na delikatne i łagodne przejście do trawienia mleka mamy.

W czasie ataku kolki cały wysiłek rodziców skierowany jest na zapewnienia dziecku poczucia bezpieczeństwa. Pomimo że przytulanie, noszenie na rękach, okazanie czułości i troski zazwyczaj nie likwiduje kolki, to jednak umacnia kontakt z dzieckiem i buduje zaufanie do rodzica. Jeszcze parę lat temu uważano, że kolkę należy po prostu przeczekać, dziś wiemy, że nie należy pozostawiać niemowlęcia do wypłakania się, a łagodzić jego dolegliwości.

W takich sytuacjach zwykle pomagają: • ciepłe okłady na brzuszek • ciepła kąpiel • spokój i opanowanie rodziców • ograniczenie bodźców zewnętrznych i próba wyciszenia • układanie dziecka na brzuszku • prawidłowe przystawienie dziecka do karmienia, tak by właściwie chwytało pierś • zmiana diety u mamy karmiącej • masowanie brzuszka

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

JESTEM MAMĄ

41

OPIS MASAŻU ANTYKOLKOWEGO Masaż łagodzący dolegliwości bólu brzuszka u niemowląt, jak każdy inny masaż, wykonujemy w ciepłym, bezpiecznym miejscu (np. na przewijaku) i rozgrzanymi oliwką dłońmi. Masujemy rozebrane od pasa w dół niemowlę, najlepiej bez pieluszki.

Robimy to spokojnie, obserwując i wychodząc naprzeciw reakcjom dziecka. Nie masujemy dziecka podczas ataku kolki i zanim nie odpadnie mu pępowina. Dziecko powinno być najedzone, ale należy odczekać co najmniej 30 minut po posiłku.

Masaż antykolkowy składa się z sześciu kroków:

3. Rozluźnienie nóżek Chwytamy stopy bądź łydki dziecka i lekko potrząsamy nóżkami (tak jakbyśmy przesiewali mąkę).

4. Księżyc i słońce Jedną ręką kreślimy na brzuszku księżyc (półokrąg), zgodnie z ruchem wskazówek zegara, od godziny 12 do 6. Drugą ręką kreślimy słońce (pełny okrąg), także zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Po wykonaniu poszczególnych ruchów nie odrywaj rąk od brzucha dziecka.

Powtarzamy 6 razy, czyli 6-krotnie kreślimy pary (księżyc i słońce).

1. Koło wodne Dłonie układamy w poprzek brzuszka dziecka (jedna nad drugą) i przesuwamy je na przemian od góry do dołu, masując brzuszek. Powtarzamy ten ruch 6 razy (każda dłoń po 3 razy).

5. Nóżki do brzuszka – jak w pkt 2.

6. Rozluźnienie nóżek – jak w pkt 3.

2. Nóżki do brzuszka Delikatnie przyciskamy zgięte nóżki malucha do brzuszka i trzymamy w ten sposób 6 sek.

Gdy dziecko ma napięte nóżki, nie zginamy ich, tylko kładziemy własne dłonie na brzuszku maluszka, lekko uciskając, i przytrzymujemy 6 sek.

Pełną sekwencję ćwiczeń powtarzamy trzykrotnie podczas jednej sesji. Malucha cierpiącego na kolkę masujemy w ten sposób trzy razy dziennie. Przy silnych dolegliwościach można przedłużyć ciąg wykonywanych ruchów (do 10 powtórzeń lub 10 sekund) i masować nawet pięć razy dziennie.

Efekty zmniejszenia bólu brzuszka nie są widoczne po pierwszym masażu i czasami czeka się od czterech do sześciu dni na złagodzenie objawów.

Iza Sztandera doula i doradca macierzyński www.maminiec.eu

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

42

JESTEM MAMĄ

ZADBAJ O SPOKOJNY SEN NIEMOWLAKA Każdy rodzic pragnie zadbać o zdrowy rozwój dziecka, którego podstawą jest bezpieczny i spokojny sen.

Zapewnić go mogą otulacze i śpiworki. Dzięki nim dziecko nie wybudza się, zmniejszają one także objawy kolki.

W pierwszych tygodniach po narodzinach dziecko przesypia wiele godzin. To czas jego adaptacji do nowych warunków i dalszego intensywnego wzrostu. Po 9 miesiącach spędzonych w brzuchu mamy, maleństwo jest przyzwyczajone do ciasnoty i ciepła, które dają mu bezpieczeństwo i spokojny sen.

Zapewnić je mogą otulacze przeznaczone dla niemowląt od narodzin do 3. miesiąca życia i śpiworki do spania dla starszych dzieci.

Otulanie zapewnia dziecku spokojniejszy i dłuższy sen. Badania pokazują, że odpowiednie spowijanie ogranicza odruch Moro, dzięki czemu dziecko nie wybudza się, a także zmniejsza objawy kolki. Otulacze Gro Company zaprojektowano tak, aby kształt i wielkość zapewniały łatwe owinięcie dziecka, imitujące „ciasnotę” z okresu ciąży, bez użycia dodatkowych wiązań i rzepów.

Odpowiednia temperatura W otulaczu Gro Company niemowlę owinięte jest jedną warstwą, dzięki czemu ma odpowiednią temperaturę i nie przegrzewa się. Otulacz wykonany jest ze 100-procentowej lekkiej bawełny, która ułatwia skórze dziecka oddychanie. Dla komfortowego snu dziecka ważny jest ubiór, który należy dostoso-

wać do temperatury panującej w sypialni, a także do indywidualnych potrzeb maleństwa. Regularnie sprawdzając na karczku dziecka czy nie jest mu zbyt ciepło lub zimno, rodzice sami doskonale wiedzą, w czym najlepiej czuje się maleństwo.

A gdy maleństwo podrośnie…

Stopniowo niemowlę będzie potrzebowało spowijania coraz mniej. Poznając swoje ciało i otoczenie, będzie czuło się w nim coraz bezpieczniej. Gdy maluch trochę podrośnie, możesz otulać go do paszek, z wolnymi rączkami. W kolejnych tygodniach, na ogół po skończonym 3. miesiącu życia, możesz zamienić otulacz na śpiworek do spania Gro, który zapewni większą swobodę ruchów dziecku.

A dodatkowo spanie w śpiworku gwarantuje dziecku odpowiednią, stałą temperaturę przez całą noc.

Dziecko nie rozkopie się i nie zmarznie. Decydując się na śpiworki Gro Company, możesz wybierać z czterech grubości, pod kątem temperatury, która panuje w mieszkaniu. O grubości informuje współczynnik tog, który jest powszechnie stosowany na świecie. W Polsce jest on wciąż mało znany i tylko nieliczne śpiworki go posiadają. Dobrana grubość śpiworka nie tylko zapewni dziecku komfortowy sen, ale także zapobiegnie przegrzaniu.

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

Michał Lenarczyk www.bezpiecznysendziecka.pl

REKLAMA

Bezpieczny śpiworek Używanie śpiworków do spania rekomendowane jest ze względów bezpieczeństwa jako alternatywa dla tradycyjnej pościeli. Dopasowany śpiworek zapewnia komfort, bez ryzyka wślizgnięcia się dziecka do środka, jak się dzieje w przypadku kołderki. Śpiworki Gro Company można dobrać do wzrostu lub wieku dziecka, od noworodka do dzieci nawet 3-letnich!

Dodatkowo, śpiworki te tworzone są zgodnie z rygorystycznymi wymaganiami dotyczącymi bezpieczeństwa obowiązującymi w Wielkiej Brytanii. Dzięki temu jako jedyne śpiworki otrzymały rekomendację Lullaby Trust, wiodącej brytyjskiej organizacji pozarządowej, która od lat działa na rzecz zapobiegania śmierci niemowląt. Wysoką jakość śpiworków Gro i dbałość o wszelkie aspekty bezpieczeństwa potwierdza także zgodność z nowym brytyjskim standardem dla śpiworków dziecięcych BS 8510:2009.

44

JESTEM MAMĄ

JAK ZADBAĆ O PRZYSZŁOŚĆ FINANSOWĄ DZIECKA Twoja długo oczekiwana pociecha jest już na świecie.

Pragniesz uchylić jej nieba. To oczywiste. Ale najciekawsze jest to, że z okazji jej urodzenia powinnaś otrzymać ćwierć miliona złotych. Powinnaś, ale czy otrzymasz?

Jak zadbać o przyszłość dziecka?

Zapewne dziwi cię, dlaczego masz otrzymać 250 000 zł? Nie wiem, ile masz teraz lat. Możesz mieć 18 albo 40, ale w naszym przykładzie przyjmę, że masz 27 lat. Pieniądze te powinni mieć babcia i dziadek twojej pociechy, czyli twoi rodzice.

Gdyby twoi rodzice od momentu twojego urodzenia odkładali miesięcznie 200 zł, to uzyskując średnio 8,5 proc. rocznie, uzbieraliby przez 27 lat 250 000 zł. Ale czy pomyśleli o tym?

I chociaż jesteś właśnie szczęśliwą mamą, to najlepszy moment, żeby pomyśleć, że za 27 lat to właśnie ty będziesz wspaniałą babcią z „drobnym” prezentem. Dasz po prostu swojemu dziecku ćwierć miliona w gotówce!

20-letnia babcia?

Kobiety złoszczą się, gdy mówię 20-latkom, że powinny planować i widzieć się w roli babci. Oczywiście nie muszą. Alternatywą jest wyjęcie z szuflady 250 000 zł i problem z głowy. Ale jeśli ich tam nie ma, to potrzebna jest podróż w czasie. I niezależnie od tego, jak się czujesz młodo – musisz ujrzeć się w roli babci. A ściślej rzecz biorąc: przeanalizować, jak czas do momentu bycia babcią wykorzystasz finansowo.

Załóżmy, że twoje maleństwo urodziło się dziś.

Do Pierwszej Komunii ma tylko 96 miesięcy, a do swoich 18. urodzin 216 miesięcy. Do skończenia studiów w wieku 25 lat zostało tylko 300 miesięcy.

A jeśli twój wnuk urodzi się za 27 lat od dzisiaj, to są to 324 miesiące. Wtedy już będziesz babcią!

I możesz wyciągnąć z szuflady ćwierć miliona i dać je własnemu dziecku.

Co to jest magia procentu składanego?

Jest to możliwe przy niewielkim wysiłku finansowym. Tak działa magia procentu składanego.

Regularne oszczędzanie daje efekty. Jedyny problem jest taki, że trzeba to zrobić! Musisz także zastanowić się nad tym, jaki model działania jest dla ciebie ważny. Najkrócej mówiąc, możliwe są dwa modele: finansowy oraz finansowo-ochronny.

Model finansowy oznacza, że ustalasz sobie następujące rzeczy: • ile pieniędzy ma mieć dziecko?

• za ile lat od dzisiaj ma się to wydarzyć?

• jak bardzo skłonna jesteś do ryzyka?

Te parametry wystarczają, aby podjąć decyzję.

Zdanie, które sobie powiesz, może brzmieć na przykład tak: chcę, aby moje dziecko miało zapewnione 100 000 zł, gdy skończy 18 lat i chcę to zrobić w sposób pewny, w banku.

Banki dają niższe oprocentowanie niż fundusze, np. 5 proc. A zatem potrzebne będzie 285 zł miesięcznie. Możesz sobie też powiedzieć np. tak: chciałabym, aby w wieku 25 lat moje dziecko miało 200 000 zł i chcę wykorzystać do tego fundusze in-

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

JESTEM MAMĄ westycyjne akcyjne, bo mają wyższe stopy zwrotu.

W takiej sytuacji, zakładając 10-proc. zysk rocznie, wystarczy 150 zł miesięcznie.

Na czym polega ochrona w planowaniu przyszłości finansowej?

Najogólniej: na analizie ryzyka pozytywnego i negatywnego. Ryzyko negatywne łatwo zrozumieć. Może się przydarzyć coś, co przeszkodzi ci w oszczędzaniu dla dziecka. To może być ciężka choroba, niezdolność do pracy, inwalidztwo, a nawet śmiertelny wypadek. A czym jest pozytywne ryzyko? To zdarzenie pożądane i dające dużo radości, ale mające także wymiar finansowy. To może być nadzwyczajne uzdolnienie lub predyspozycja twego dziecka. Dziecko potrzebuje np. dobrego instrumentu. To może być koszt studiów lub kształcenia specjalistycznego. To może być małżeństwo. Nie wszystkie takie ryzyka można ubezpieczyć. Ale można mieć polisę ubezpieczeniową, która zapewni dziecku stypendium, a nawet posag. Jest to polisa ubezpieczeniowa, dlatego że tak naprawdę ubezpieczona jest mama lub tata. Dziecko ma tylko odnosić korzyści z takiej polisy. Jeśli więc mama jest chora, niezdolna do pracy lub ginie w wypadku – towarzystwo ubezpieczeniowe kontynuuje takie polisy posagowe lub stypendialne tak, jakby nadal płynęły na nie wpłaty.

45

Jeśli zależy ci na samych pieniądzach, to wybierz model finansowy. Jeśli chcesz ochrony przed ryzykiem, to finansowo-ochronny. Osoba samotnie wychowująca dziecko ponosi większe ryzyko niż rodzina.

A najlepiej oczywiście połączyć dwa modele – jeśli pozwalają na to finanse. Najlepszych porad udzielą ci Licencjonowani Doradcy Finansowi z tytułem EFC® - (European Financial Consultant), ponieważ mają za sobą roczne studium zarządzania finansami osobistymi i europejski certyfikat. W indywidualnej rozmowie pomogą dokładnie określić ci twój cel i wybrać strategię realizacji.

Finanse osobiste to pasjonujący temat. Zainteresowanych odsyłam na stronę www.andrzejfesnak.pl, gdzie do pobrania jest e-book Finanse Dziecka. Życzę dużo radości ze skutecznego budowania finansowego imperium dla pociechy. dr Andrzej Fesnak, EFC®, licencjonowany Doradca Finansowy European Financial Consultant®, dziennikarz, trener, autor kilku książek o tematyce szkoleniowej i finansowej www.andrzejfesnak.pl

Jakie są koszty takich działań?

To zależy od przyjętego modelu. Jak już wiesz, finansowy może zadziałać tak, że 200 zł po 27 latach wyprodukuje 250 000 zł. Finansowo-ochronny model wyprodukuje o wiele mniej, np.

40 000–60 000 zł. Może wyprodukować stypendium po 1000 zł miesięcznie na czas studiów albo posag w razie zawarcia związku małżeńskiego. Ale nigdy nie będzie to suma 250 000 zł przy tym samym nakładzie 200 zł miesięcznie. W zamian za to otrzymasz wspomnianą wcześniej gwarancję, że świadczenia te będą, niezależnie od tego, czy jesteś na świecie, czy nie. A zatem model finansowo-ochronny daje spokój, ale za to oczywiście trzeba płacić.

Zamiast pytać „gdzie?”, zapytaj „co?” i „jak?”

Zawsze słyszę pytanie: to gdzie ja mam odkładać, inwestować, oszczędzać? I zawsze odpowiadam – to zależy od tego, co chcesz zrobić.

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

46

MAMA W PODRÓŻY

Wybieramy nosidełko dla dziecka

Nosidełko 3w1 RAINBOW N15 Zaffiro Przeznaczone dla dzieci o wadze od 5 do 13 kg (do 2 lat). Umożliwia noszenie najmłodszych w pozycji leżącej.

Posiada miękki śliniaczek oraz odpinany daszek. Ważnym dla rodzica rozwiązaniem jest możliwość całkowitego rozpięcia nosidełka, co pozwala na jeszcze szybsze i wygodniejsze ułożenie w nim dziecka.

Nosidełko to dobra alternatywa dla wózka.

Przyda się na spacerach – zarówno długich, jak i tych całkiem krótkich.

Zobacz nasz przegląd nosidełek dostępnych na rynku.

Cena: 115 zł, WOMAR www.womar.eu

1

2

3

1. Nosidełko BABYBJORN One Szwedzkie nosidełko ergonomiczne dla dzieci od urodzenia do 3 lat. Pozwala nosić dziecko w czterech pozycjach z przodu oraz na plecach. Zapewnia odpowiednie podparcie głowy, szyi i bioderek noworodka. BABYBJORN cena: 597 zł www.scandinavianbaby.pl 2. Nosidełko BABYBJORN Original Miękkie nosidełko dla dzieci od urodzenia do około 12. miesiąca życia. Zapewnia odpowiednie podparcie dla głowy, szyi i bioderek noworodka. BABYBJORN cena: 287 zł www.scandinavianbaby.pl 3. Nosidełko BABYBJORN Miracle Miękkie nosidełko dla dzieci od urodzenia do około 15. miesiąca życia. Ergonomiczny pas biodrowy. Zaprojektowane wspólnie z pediatrami. BABYBJORN cena: 497 zł www.scandinavianbaby.pl

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

MAMA W PODRÓŻY

47

Nosidełko ergonomiczne Tula Happy Dills Ergonomiczne. Szerokie siedzisko zapewnia dziecku naturalną pozycję fizjologiczną, co wpływa na rozwój stawów biodrowych.

Nie jest usztywniane, dopasowuje się do ciała dziecka.

Nosidełko ergonomiczne Tula Spa Ergonomiczne. Szerokie siedzisko zapewnia dziecku naturalną pozycję fizjologiczną, co wpływa na rozwój stawów biodrowych.

Można nosić dziecko z przodu lub z tyłu. Wykonane ze 100% bawełny.

Nosidełko ergonomiczne Bondolino Łatwe do założenia i dopasowania - wystarczy zapiąć rzep biodrowy i zawiązać dwa pasy naramienne.

Bezpieczne i ergonomiczne - dziecko ma nóżki w pozycji żabki.

Nosidełko ergonomiczne Tula Pike Ergonomiczne. Szerokie siedzisko zapewnia dziecku naturalną pozycję fizjologiczną - dziecko ma nóżki w pozycji żabki, co wpływa na rozwój stawów biodrowych.

W zestawie odpinany, regulowany kapturek.

Cena: 420 zł, TULA

Cena: 420 zł, TULA

Cena: 430 zł, HOPPEDIZ

Cena: 420 zł, TULA

www.tublu.pl

www.tublu.pl

www.tublu.pl

www.tublu.pl

Nosidło ergonomiczne Zaffiro eco design Umożliwia bezpieczne i komfortowe noszenie dzieci od 4. do 36. m-ca). Siedzisko zapewnia pozycję żabki.

Pas biodrowy odciąża kręgosłup. Wykonane ze 100% antyalergicznej bawełny.

Nosidło ergonomiczne Zaffiro eco Umożliwia bezpieczne i komfortowe noszenie dzieci od 4. do 36. m-ca). Szerokie siedzisko zapewnia pozycję żabki. Wykonane ze 100% antyalergicznej bawełny.

Posiada odpinany kapturek.

Nosidełko Clippasafe Carramio - Black Umożliwia przenoszenie malca przodem lub tyłem do rodzica.

Anatomiczny kształt - superwygodne dla rodzica i dziecka. Specjalny szeroki pas lędźwiowy wspomaga kręgosłup.

Nosidełko Rival Baby Carrier Koo-di Miękkie, proste i szybkie w użyciu. Brak dużej liczby sprzączek zapewnia komfort oraz bezpieczeństwo zarówno dla dziecka, jak i dla rodzica.

Nosidełko przeznaczone jest dla dzieci od 3,5 do 15 kg.

Cena: ok. 215 zł, WOMAR

Cena: ok. 225 zł, WOMAR

Cena: 129,90 zł, CLIPPASAFE

Cena: 179 zł, KOO-DI

www.womar.eu

www.womar.eu

www.galeriamamy.pl

www.tublu.pl

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

48

MAMA W PODRÓŻY

JAK KUPIĆ UŻYWANY FOTELIK?

Używany fotelik jest lepszy od jego braku.

Ale trudno wyrokować, czy używany fotelik jest lepszy od nowego fotelika gorszej jakości, który osiąga słabe wyniki OPIEKUN RUBRYKI

Uczulam wszystkich rodziców, których nie stać na zakup w sklepie fabrycznie nowego fotelika, by używane kupowali tylko od osób ze sprawdzoną reputacją, tylko od znajomych lub od rodziny. Żeby byli pewni jego wcześniejszych losów.

Trudno z całą pewnością stwierdzić, że fotelik, który zamierzamy kupić, nie brał udziału w zderzeniu.

To, że nie ma na nim widocznych zniszczeń, takiej gwarancji nie daje.

Do ekspertyz powypadkowych, które wykonujemy w ramach działalności serwisu fotelik.info, trafiają foteliki bez żadnych widocznych uszkodzeń, a będące po tak ciężkich wypadkach, że z pewnością drugiego zderzenia by „nie przeżyły”, jeżeli można mówić o przeżywaniu wypadku przez fotelik.

Potwierdzono to w próbach zderzeniowych wykonywanych w USA przez NHTSA. Foteliki raz biorące udział w wypadku najczęściej nie są w stanie ochronić dziecka przy kolejnym zderzeniu.

Niestety, nawet eksperci nie są w stanie gołym okiem dokonać takiej analizy, a jej koszt przekracza cenę zakupu samego fotelika.

w testach, ale kupionego z pierwszej ręki.

W przypadku przedmiotów używanych możemy prosto, za pomocą niewielkich nakładów sprawdzić, czy samochód, który chcemy kupić z drugiej ręki, brał udział w wypadku, czy był „klepany” i czy wszystkie części są oryginalne.

W odniesieniu do fotelika taka analiza przy rozsądnym budżecie nie jest możliwa, a analiza szczegółowa to koszt ponad 3500 zł. Wykonuje się ją jedynie w celach naukowo-badawczych. Analiza fotelika, nawet powierzchowna, wymaga rozmontowania go na części pierwsze, co z natury rzeczy powoduje, że nie nadaje się on do kolejnego użycia.

Artykuł pochodzi z bloga Pawła Kurpiewskiego, biomechanika zderzeń i eksperta ds. bezpieczeństwa dzieci w samochodach

Czytaj gdzie i kiedy chcesz Na komputerze, tablecie i smartfonie oraz iPadzie

POBIERZ

ZA DARMO

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

SZY

W PIER

R U E M NU CZNI TY

S UŻ W

J

4 1 0 2

szczegóły na www.magazynsupertata.pl

50

MAMA W PODRÓŻY

JAK UBRAĆ DZIECKO NA JESIENNY SPACER?

Mimo że jesienna aura nie zachęca do wyjścia z domu, nie bój się spacerować z maluchem nawet w chłodniejsze dni.

Przebywanie na świeżym powietrzu, niezależnie od pogody, poprawia odporność dziecka i uczy organizm reagować w prawidłowy sposób na drobnoustroje.

Solidna porcja tlenu, witamina D, która dociera do skóry malucha nawet podczas pochmurnego dnia, wspierają jego prawidłowy rozwój.

Przygotuj swoją pociechę, by nie zaskoczyła was zmienna pogoda.

Niezbędne akcesoria Nawet podczas słonecznych dni zaopatrz się w parasolkę lub osłonkę przeciwdeszczową na wózek. W przypadku nagłej zmiany pogody osłonka nie tylko ochroni dziecko przed deszczem i wiatrem, ale również zapewni dodatkowe ciepło.

Ochrona skóry Oprócz odpowiedniego ubranka, nie zapomnij o ochronie delikatnej skóry maluszka.

Wiatr i niskie temperatury mogą ją wysuszyć.

Najlepiej sprawdzi się krem ochronny przeznaczony dla niemowląt, który w swoim składzie zawiera

filtry chroniące przed promieniowaniem UV. Aby zdążył się wchłonąć, wsmaruj go w odsłonięte części ciała maluszka na pół godziny przed spacerem.

Kłopotliwe przegrzanie Maluszek, który większość spaceru spędza w wózku, potrzebuje ciepłego ubrania.

Jednak należy pamiętać, iż przegrzanie jest równie szkodliwe jak wychłodzenie.

Najlepiej ubierać niemowlę warstwowo, na tzw. cebulkę, aby móc w razie potrzeby ściągnąć jedną warstwę.

Warstwowo znaczy rozsądnie Podstawową warstwą ubioru maluszka na jesienny spacer mogą być body, koszulka z długim rękawem lub pajac, a także skarpetki lub rajstopki. Warto pamiętać, aby pierwsza warstwa była przewiewna i dobrze dopasowana, ale nie może uciskać maluszka.

Druga warstwa to spodenki, rozpinana bluza lub sweterek. Na wierzchnią warstwę doskonale sprawdzi się kurteczka, płaszczyk czy kombinezon. Ubierając niemowlę, zawsze pamiętaj o tym, aby jego ubranko można było bez problemu rozpiąć w przypadku konieczności zmiany pieluszki.

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

MAMA W PODRÓŻY

Temperatura pod kontrolą Jak sprawdzić, czy dziecku nie jest za gorąco? To proste – dotknij jego karku. Jeśli skóra jest spocona, maluch z pewnością jest za ciepło ubrany. Jeśli skóra jest zimna, załóż maluszkowi cieplejszą kurtkę lub przykryj grubszym kocykiem. Nie sugeruj się zimnymi rączkami i stopami, gdyż te części ciała często bywają chłodne.

System termoregulacji u niemowląt i małych dzieci dopiero się doskonali.

Wybierz tkaninę Ubranka malucha powinny być dopasowane, ale nie mogą ograniczać ruchów. Najlepiej sprawdzą się przewiewne, naturalne materiały, które pozwalają skórze oddychać, ale również chronią przed wilgocią i niskimi temperaturami.

Wybieraj odzież z bawełny, flaneli, sztruksu oraz dżinsu.

Chroń głowę Jesienią malucha należy wyposażyć w czapeczkę. Czapki z grubszych materiałów sprawdzą się podczas chłodu, a te lżejsze (najlepiej bawełniane) ochronią głowę dziecka podczas słonecznych dni.

51

Deszczowo nie znaczy gorzej Deszcz oczyszcza powietrze, dlatego nie musisz obawiać się, jeśli zaskoczą was przelotne opady.

Jeśli zaopatrzyłaś się w przeciwdeszczową osłonę na wózek i płaszcz przeciwdeszczowy, możesz być spokojna. W przypadku gdy przed wyjściem na spacer zaczęła się ulewa, lepiej zostać w domu.

Kichanie to nie przeszkoda Nie trzeba rezygnować ze spaceru, gdy maluszek kicha. Jeśli nie ma gorączki ani innych objawów przeziębienia, możesz wybrać się z nim na jesienny spacer. Ubierz mu czapeczkę i rękawiczki, a także weź cieplejszy kocyk, gdy na dworze jest chłodno.

Należy też pamiętać o wytarciu noska przed wyjściem z domu, aby dziecko mogło swobodnie oddychać.

Strój dla mamy Twój ubiór również ma znaczenie podczas jesiennego spaceru. Ubierz się warstwowo i odpowiednio do pogody, aby się nie przeziębić.

Pamiętaj o wygodnych butach, a także praktycznym doborze stroju.

Jeśli karmisz piersią, będziesz potrzebowała swobodnego stroju.

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

52

M A M A N A Z A K U PA C H

Ciekawe pomysły na świąteczne prezenty Zastanawiasz się co kupić przyszłej mamie?

Przygotowaliśmy dla was propozycje oryginalnych prezentów dla mam i naszych milusińskich.

Dzienniczek Karmienia Maluszka Nowe wydanie Dzienniczka Karmienia Maluszka powstało przy współpracy Certyfikowanych Doradców Laktacyjnych i otrzymało pozytywną opinię Centrum Nauki o Laktacji.

Dzienniczek oprócz miejsca na notatki zawiera miniporadnik dotyczący karmienia piersią przygotowany przez ekspertów.

Cena: 29,90 zł, BRIOKO www.brioko.pl

Kieszonkowa niania ITZBEEN PINK Kieszonkowa niania to urządzenie pozwalające na zapamiętanie podstawowych czynności pielęgnacyjnych dziecka.

Cena: 129 zł, ITZBEEN www.videoniania.pl

Dzienniczek Ciąży Zawiera porady położnej, listę zalecanych badań, tłumaczenia skrótów USG, spis rzeczy dla mamy i dziecka oraz kartki na wspomnienia z okresu ciąży.

Cena: 35 zł, BRIOKO www.brioko.pl Palmer’s CBF Pielęgnacyjny balsam przeciw rozstępom Unikalna formuła balsamu na bazie masła kakaowego wzbogacona wit. E, masłem shea oraz Bio-Elaste.

Specjalne połączenie aktywnych składników pomaga w zapobieganiu i eliminowaniu powstawania rozstępów skórnych, szczególnie w okresie ciąży.

Posiada Rekomendację Naczelnej Rady Pielęgniarek i Położnych.

Produkt bez parabenów, bez ftalanów, hipoalergiczny, testowany dermatologicznie.

Dostępny tylko w dobrych aptekach.

Cena: ok. 36 zł, PALMERS www.palmers.info.pl

Beautiful Pregnant Body Zestaw kosmetyków do pielęgnacji ciała dla kobiet w ciąży. 100% naturalne i organiczne produkty w interesującym zestawie, stworzone po to, by pielęgnować, odżywiać i głęboko nawilżać twoje ciało przez cały okres trwania ciąży.

Cena: 74,50 zł, NATALIA VITAL TOUCH www.natalia-vitaltouch.pl

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

M A M A N A Z A K U PA C H

53

EMULINKA - natłuszczająca emulsja do kąpieli Olejowa emulsja do kąpieli dla noworodków, niemowląt i dzieci.

Skutecznie nawilża, natłuszcza i łagodzi podrażnienia. Chroni przed czynnikami zewnętrznymi. Regularnie stosowana wspomaga leczenie problemów skórnych związanych z jej suchością i świądem. Polecana do stosowania w trakcie codziennych kąpieli. W sytuacji braku możliwości przygotowania kąpieli, można zastosować ją bezpośrednio na zwilżoną skórę. Wtedy preparat nie wymaga spłukiwania wodą.

Dostępna w aptekach i sklepach z art. dziecięcymi.

Cena: 19,90 zł 250 ml, SKARB MATKI www.skarbmatki.pl

Bawełniana mata Igolo Polski producent postawił na jakość i bezpieczeństwo.

Mata jest w 100% bawełniana, ma miękkie wypełnienie i jest łatwa do utrzymania w czystości (może być prana w 60° C).

Idealna m.in. do nauki raczkowania.

Sprawdzona przez mamy!

Cena: 178 zł, ORANGERIA www.igolo.pl

Rodzinne święta w Hotelu Platinum Hotel mieszczący się w Ostródzie przygotował ciekawe oferty dla rodzin z dziećmi. Bożonarodzeniowy pakiet pobytowy obejmuje m.in.: wizytę w wiosce św. Mikołaja z żywymi reniferami, choinkami, saniami, elfami i możliwością przywiezienia pamiątki w postaci zdjęcia z Mikołajem.

Tradycyjna kolacja wigilijna z kolędami, występy czarodzieja, rodzinna zabawa tropiąca z nagrodami i olimpiada wodna w aquaparku – te atrakcje sprawią, że Boże Narodzenie będzie naprawdę wyjątkowe.

Cena: 1540 zł/2 osoby www.hotelplatinum.pl

BRTK-TEX WATERPROOF Wyjątkowo lekkie obuwie, wyprodukowane w specjalnej technologii dzięki zastosowaniu spodów wtryskowych i wysokogatunkowych materiałów. Wzory posiadają membranę BRTKtex WATERPROOF, która stanowi nieprzepuszczalną barierę dla deszczu, błota i śniegu. W efekcie buty pozostają wewnątrz zawsze suche.

Cena: 189,90 zł, BARTEK www.shop.bartek.com.pl

Chusta dwukolorowa z aplikacją Chusta ByKay to nie tylko kawałek materiału!

To produkt - uczucie, niosący niesamowite doznania i potrzebę kontaktu niczym ‘druga skóra’ dzięki niesamowicie miękkiej i milutkiej bawełnie, z której jest wykonana.

Chusta posiada aż 6 sposobów wiązania!

To możliwość noszenia dziecka od narodzin do wagi ok. 18 kg. Chusta dostępna w kilku wariantach kolorystycznych, do każdej chusty dołączona jest czapeczka, apaszka, szaliczek lub smyczka do smoczka.

Cena: 229 zł, BYKAY www.bibabu.pl

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

54

M A M A N A Z A K U PA C H

Śpiworek Grobag Hetty Dziewczęce nadruki, miękka bawełna, hafty i falbanki sprawią, że twoje dziecko pokocha spanie w tym śpiworku.

Grubość 2,5 tog jest odpowiednia przez cały rok dla temperatury otoczenia 18-20 stopni. Śpiworek spełnia najwyższe wymogi bezpieczeństwa.

Śpiworek Grobag Alphapets Podróżny śpiworek Grobag Travel został zaprojektowany tak, aby nadawał się zarówno na co dzień do łóżeczka, jak i do wózka spacerowego oraz fotelika samochodowego, ponieważ umożliwia zapięcie dziecka w pięciopunktowe pasy bezpieczeństwa.

Śpiworek Grobag Sleepy circus Zwierzątka-cyrkowcy to świetna inspiracja do bajeczek przed snem! Śpiworki Gro dostępne są w rozmiarach: 0-6, 6-18 oraz 18-36 miesięcy. Do produktu dołączone są termometr pokojowy, instrukcja obsługi i broszura informacyjna na temat zasad zdrowego snu.

Cena: 175 zł, GRO COMPANY www.bezpiecznysendziecka.pl

Cena: 163 zł, GRO COMPANY www.grocompany.pl

Cena: 175 zł, GRO COMPANY www.bezpiecznysendziecka.pl

Śpij spokojnie Są ciepłe i miękkie.

Zaprojektowane z myślą o komforcie dzieci i ich rodziców.

Zobacz najlepsze śpiworki i otulacze.

Bawełniany Otulacz Fluer Pięknie zaprojektowany i praktyczny otulacz-kwiatek. Wygodny w użyciu - nie odwija się i nie ześlizguje. Posiada specjalną kieszonkę, w której umieszcza się dziecko, i dwa zatrzaski, dzięki którym można stworzyć kapturek.

Wyjątkowy i niezastąpiony.

Wykonany w 100% z bawełny!

Cena: 199 zł, WALLABOO www.tublu.pl

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

Antyalergiczny śpiworek do spania Koo-di Jedyny na rynku śpiworek do spania z antyalergicznym wypełnieniem z Amicoru i mięciutką podszewką bambusową. Dzięki niemu twój maluch już nigdy więcej nie rozkopie się w nocy i nie zmarznie. Dostępny w rozmiarach od 0-3 m do powyżej 36 m.

Cena: od 107 do 175 zł, KOO-DI www.tublu.pl

M A M A N A Z A K U PA C H

55

Śpiworek 3w1 Stanowi idealną kompozycję wygody i estetyki, której oczekują najbardziej wymagający konsumenci. Przytulny śpiworek w zestawie z poduszką i pasującą do niej poszewką został zaprojektowany z myślą o komforcie dzieci i ich rodziców.

Posiada specjalny system zamków i nap, pozwalający na oddzielenie części górnej śpiworka od dolnej, ułatwiając umieszczenie dziecka w śpiworku.

Cena: ok. 99 zł, MOTHERHOOD www.motherhood.pl

Otulaczek Motherhood Uspokaja, ułatwia sen i zmniejsza objawy kolki u noworodków. Niezastąpiony w pierwszych tygodniach życia każdego maluszka! Zgodnie z zaleceniem pediatrów otulaczek otula, ale nie usztywnia i nie przegrzewa niemowląt. Otulone maleństwo czuje się jak w brzuchu u mamy, jego rączki są blisko ciała, ale nóżki pozostają swobodne.

Cena: ok. 39 zł, MOTHERHOOD www.motherhood.pl

Otulacz Gro Wish Upon a Star Wykonany ze 100% lekkiej bawełny, która ułatwia skórze dziecka oddychanie.

Niemowlę owinięte jest jedną warstwą, dzięki czemu ma odpowiednią temperaturę, nie przegrzewa się i śpi bezpiecznie.

Cena: 132 zł (2 szt.), GRO COMPANY www.bezpiecznysendziecka.pl

Otulacz Gro Woodland Friends Idealnie zaprojektowany do spowijania niemowląt od urodzenia do 3. miesiąca życia, tak aby czuły się bezpiecznie i spały dłużej. Otulanie imituje „ciasnotę” z brzucha mamy, ogranicza odruch Moro i zmniejsza objawy kolki.

Cena: 75 zł, GRO COMPANY www.grocompany.pl

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

SUPERMAMY

SUPERMAMY KUPUJĄTANIEJ

ważny na stronie www.torbydlamam.pl Kod na cały asortyment

10% wpisz kod: SUPERMAMY

SUPERMAMY KUPUJĄTANIEJ

ważny na stronie www.tublu.pl Kod na całą kolekcję lampek

15% wpisz kod: PABOBO15SM

ważny na stronie www.planetasmyka.pl

Kod na cały asortyment

15% wpisz kod: SUPERMAMY

SUPERMAMY KUPUJĄTANIEJ

ważny na stronie www.madramama.pl

15%

Kod na cały asortyment

7% wpisz kod: SUPERMAMA

SUPERMAMY KUPUJĄTANIEJ

ważny na stronie www.mamabebe.pl Kod na monitory oddechu

10% wpisz kod: MONITOR10

ważny na stronie www.videoniania.pl

WAŻNY DO 20.11.2013

wpisz kod: TORBA25

KUPUJĄTANIEJ

WAŻNY DO 30.11.2013

25PLN

SUPERMAMY

WAŻNY DO 30.11.2013

Kod na cały asortyment

WAŻNY DO 30.11.2013

KUPUJĄTANIEJ

WAŻNY DO 30.11.2013

SUPERMAMY

WAŻNY DO 30.11.2013

kupują taniej

SUPERMAMY SUPERMAMY KKUUPPUUJJĄĄTTAANNIIEEJJ

Kod na biustonosz do karmienia z żelowymi fiszbinami GelWire

10%

wpisz kod: FISZBINA10

SUPERMAMY SUPERMAMY KUPUJĄTANIEJ

ważny na stronie www.carriwell24.pl

KUPUJĄTANIEJ

10% wpisz kod: LUVION10

SUPERMAMY KUPUJĄTANIEJ

ważny na stronie www.videoniania.pl Kod na produkty marki

10% wpisz kod: SWITEL10

SUPERMAMY KUPUJĄTANIEJ

15PLN

wpisz kod: 31771

ważny na stronie www.videoniania.pl Kod na cały asortyment przy zakupach powyżej 100 zł

ważny na stronie www.GuGuLand.pl

KUPUJĄTANIEJ

Kod na produkty Modular Construction Toys

15% wpisz kod:

X5CTU1M84Q919FF

SUPERMAMY

ważny na stronie www.jumazoma.pl Kod na cały asortyment

KUPUJĄTANIEJ

15%

wpisz kod: SUPERMAMA

SUPERMAMY

ważny na stronie www. studiocaramella.pl *z wyłączeniem mebli

Kod na cały asortyment

KUPUJĄTANIEJ

5% wpisz kod: HALOB5

SUPERMAMY KUPUJĄTANIEJ

ważny na stronie www.halobaby.pl Kod na cały asortyment

15% wpisz kod: SUPERMAMA

SUPERMAMY KUPUJĄTANIEJ

ważny na stronie www.cocoshki.pl Kod na na zakup kreatywnego pomysłu na zabawę z dzieckiem

15%

wpisz kod: SUPERMAMA

WAŻNY DO 30.11.2013

WAŻNY DO 30.09.2013

Kod na produkty marki

SUPERMAMY

ważny na stronie www.torbydlamam.pl

WAŻNY DO 14.11.2013

ważny na stronie www.halobaby.pl

wpisz kod: STORKSAK50

WAŻNY DO 15.11.2013

wpisz kod: SUPERLITE50

50PLN

Kod na produkty marki

ważny na stronie www.mamabox.pl

WAŻNY DO 30.11.2013

50PLN

KUPUJĄTANIEJ

WAŻNY DO 30.11.2013

Kod na wózek spacerowy Micralite Superlite

SUPERMAMY

WAŻNY DO 20.11.2013

KUPUJĄTANIEJ

WAŻNY DO 30.11.2013

SUPERMAMY

ważny na stronie www.limone.pl

WAŻNY DO 30.11.2013

wpisz kod: SUPERMAMA

WAŻNY DO 30.11.2013

10%

WAŻNY DO 30.11.2013

Kod na cały asortyment

KUPUJĄTANIEJ

WAŻNY DO 30.11.2013

SUPERMAMY

SUPERMAMY KUPUJĄTANIEJ

Kod na adapter do pasów bezpieczeństwa marki

25PLN wpisz kod: ADAPTER25

SUPERMAMY KUPUJĄTANIEJ

20% wpisz kod:

72V5MGF8C6832L4

SUPERMAMY

ważny na stronie www.halobaby.pl Kod na przyjęcia kinowe i tematyczne

ważny na stronie www.jumazoma.pl Kod na produkty K’NEX

KUPUJĄTANIEJ

10% wpisz kod:

8E81ELS2JV121OP

SUPERMAMY KUPUJĄTANIEJ

ważny na stronie www.jumazoma.pl

Kod na produkty marki

8% wpisz kod: BL10

ważny na stronie www.mamabebe.pl

SUPERMAMY KUPUJĄTANIEJ

25PLN wpisz kod: BABYMEL25

SUPERMAMY KUPUJĄTANIEJ

15%

Kod na produkty marki

ważny na stronie www.babymel.pl Kod na videonianię na smartfon i tablet

50PLN wpisz kod: BSW100

SUPERMAMY KUPUJĄTANIEJ

ważny na stronie www.videoniania.pl Kod na kieszonkową nianię marki

25PLN wpisz kod: ITZBEEN25

SUPERMAMY KUPUJĄTANIEJ

15PLN wpisz kod: PAS15

SUPERMAMY KUPUJĄTANIEJ

ważny na stronie www.itzbeen.pl

15%

Kod na pas poporodowy marki

wpisz kod: PABOBO15 ważny na stronie www.carriwell24.pl

Kod na cały asortyment

10% wpisz kod: INDO10

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

ważny na stronie www.sklepfirmowy.com.pl

WAŻNY DO 31.12.2013

ważny na stronie www.brzuchatki.pl

WAŻNY DO 30.11.2013

wpisz kod: SUPERMAMA

WAŻNY DO 30.11.2013

wpisz kod: MAMA

ważny na stronie www.pieknybrzuszek.pl

10%

Kod na ubrania dla kobiet w ciąży i po ciąży

WAŻNY DO 30.11.2013

10%

Kod na odzież i bieliznę ciążową

KUPUJĄTANIEJ

WAŻNY DO 30.11.2013

KUPUJĄTANIEJ

SUPERMAMY

WAŻNY DO 30.11.2013

SUPERMAMY

ważny na stronie www.galeriamamy.pl

WAŻNY DO 30.10.2013

wpisz kod: NATALIA20

WAŻNY DO 30.11.2013

20%

WAŻNY DO 14.11.2013

Kod na

KUPUJĄTANIEJ

WAŻNY DO 14.11.2013

SUPERMAMY

WAŻNY DO 30.11.2013

M A M A N A Z A K U PA C H

WAŻNY DO 30.11.2013

58

60

MAMA W PRACY

TRUDNE ROZSTANIA Urlop macierzyński kończy się i czeka cię kolejna zmiana.

Nie wyobrażasz sobie powrotu do pracy i rozłąki z dzieckiem?

Podpowiemy ci, w jaki sposób radzić sobie z wątpliwościami, aby rozłąka była mniej stresująca zarówno dla dziecka, jak i dla ciebie.

1. W jaki sposób przygotować pociechę do obecności opiekunki czy spędzania czasu w żłobku lub przedszkolu?

Jeśli zdecydowaliście się na opiekunkę, kilka dni powinna spędzić wspólnie z wami. Dzięki temu dziecko nabierze zaufania do nowej osoby. Jeśli maluszek idzie do żłobka lub przedszkola, nie zmieniaj jego przyzwyczajeń - dziecko przyswoi określony rytm dnia.

2. Czy konieczny jest tzw. okres przejściowy, w którym mama „ukrywa” się w innym pomieszczeniu domu, żłobka czy przedszkola?

Okres adaptacyjny pozwala zyskać czas niezbędny na zaakceptowanie zmiany zarówno przez dziecko, jak i mamę. Maluch zrozumie, że jego mama zawsze wraca i czas spędzony bez niej nie trwa wiecznie.

3. Czy powrót do pracy nie zaszkodzi dziecku?

Więź łącząca cię z dzieckiem nie zmieni się wraz z pójściem do pracy, a rozłąka nie zaszkodzi waszym relacjom. Jeśli dobrze zorganizujesz czas, po pracy będziesz miała go dużo dla swojej pociechy.

4. W jaki sposób poradzić sobie z rozłąką?

Twój powrót do pracy oznacza, że będziecie za sobą tęsknić. Musisz zarówno dziecku, jak i sobie dać trochę czasu na oswojenie się z nową sytuacją. Wkrótce oboje przyzwyczaicie się do twojej kilkugodzinnej nieobecności.

W pracy staraj się koncentrować tylko na swoich obowiązkach zawodowych i poleceniach przełożonych, dzięki temu czas będzie mijał szybciej. Nie dzwoń zbyt często do opiekunki czy personelu żłobka lub przedszkola. To może wprowadzić napiętą atmosferę i zakłócić dobre relacje. Poproś osoby opiekujące się dzieckiem, aby co jakiś czas same przekazywały bieżące informacje.

Pamiętaj, że twoja pociecha jest w dobrych rękach, a podczas kontaktu z nowymi osobami maluch rozwija się i uczy samodzielności.

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

62

MAMA W MIEŚCIE

CIEKAWE DLA PRZYSZŁYCH MAM

Hotel & SPA Kocierz ul. Beskidzka 206, Targanice Kocierz uzyskał najwyższy certyfikat „Hotelu Przyjaznego Rodzinie”. Stara się sprostać oczekiwaniom rodzin z dziećmi. Na Kocierzu istnieje wiele udogodnień, aby rodzinne pobyty były jak najbardziej komfortowe – sale i plac zabaw, plac zabaw na tarasie widokowym, naturalny aquapark ze zjeżdżalniami, park linowy dla dzieci, mały stok narciarski, zabiegi SPA dla przyszłych i obecnych mam oraz udogodnienia na basenie.

Hotel SPA Faltom ul. Grunwaldzka 7, Gdynia Rumia

Zalesie Mazury Active Spa Zalesie 12, Mazury

To idealny hotel dla dzieci, oferuje także doskonałe pakiety pobytowe dla całej rodziny. Bogato wyposażony Klub Malucha z Małpim Gajem, basen z brodzikiem, Wodna Strefa dla dzieci (33 stopnie C), zjeżdżalnie, bowling – to tylko część atrakcji dla Najmłodszych.

Przygotowaliśmy Klub Malucha na pierwszym piętrze oraz pokój zabaw przy kręgielni. Dla państwa pociech szef kuchni przygotował specjalne menu z przysmakami nawet dla niejadka. Dbając o wygodę naszych małych gości, w restauracjach znajdują się krzesełka, naczynia oraz plastikowe sztućce, a także malowanki i kredki, aby umilić dzieciom oczekiwanie na posiłek.

Zalesie to wymarzone miejsce na całoroczny rodzinny wypoczynek na Mazurach. Z myślą o pobytach rodzinnych ośrodek został zaprojektowany tak, by dzieci mogły cieszyć się licznymi atrakcjami: dwa place zabaw, specjalny plac zabaw w pomieszczeniu (Bajkolandia), Mini Przedszkole, Mini ZOO (zwierzyniec), stół bilardowy, boisko, kort tenisowy, kąpielisko nad jeziorem.

Hotel organizuje imprezy specjalne dla dzieci pod okiem specjalistów: animacje, zabawy, naukę, wycieczki. Restauracja serwuje specjalne menu, pełne przysmaków dla najmłodszych gości. Zapewnia foteliki do karmienia, śliniaki i oczywiście plastikową zastawę stołową.

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

MAMA W MIEŚCIE

63

MIEJSCA ŚWIEŻO UPIECZONYCH RODZICÓW Kredkafe – centrum zabawy w stolicy al. Wyzwolenia 14 Warszawa www.kredkafe.pl

Studio Makaraka ul. Oliwkowa 29, Gdynia www.makaraka.pl

Kawiarnia Kredkafe to miejsce przyjazne dzieciom i opiekunom. Składa się z dwóch części – typowo kawiarnianej oraz rozrywkowo-zabawkowej. Pierwsza przestrzeń to jasne pomieszczenie z wygodnymi kanapami i fotelami. Przy wybornej kawie lub herbacie i domowych wypiekach rodzice mogą przeglądać prasę. Druga część jest przeznaczona wyłącznie dla maluchów, a składają się na nią dwie sale zabaw. Sale zabaw nie są jedyną atrakcją dla najmłodszych. W Kredkafe jest taki natłok zajęć, że trudno się zdecydować. Jeśli lubicie dźwięki – czeka na was muzykoterapia, wolicie ruch – są turlanki, doceniacie urok prac manualnych – są zajęcia ceramiczne lub rysunkowe. Wśród propozycji każdy może znaleźć interesujące warsztaty i zajęcia. Między innymi: miniprzedszkole, język angielski, francuski, jogę dla dzieci i kobiet w ciąży.

Studio ma bogatą ofertę warsztatów rozwijająco-edukacyjnych stałych oraz zajęć dla dzieci najmłodszych, które z pasją i zachwytem odkrywają świat.

Makaraka to także przestrzeń dla dorosłych czerpiących frajdę z bycia rodzicem, pragnących poszerzyć swoje rodzicielskie horyzonty poprzez uczestnictwo w rozmaitych wykładach oraz warsztatach.

To miejsce, w którym mogą ciekawie i aktywnie spędzić czas ze swoimi pociechami.

Żyraffa Cafe ul. Grzymały Siedleckiego 10, Bydgoszcz Żyraffa Cafe to wyjątkowa kawiarenka, w której każdy, niezależnie od wieku, znajdzie smakołyk dla własnego podniebienia: pyszne domowe wypieki, lody z przeróżnymi dodatkami, rurki z bitą śmietaną, rozmaite kawy oraz smakowe herbaty. Dodatkowo napoje na ciepło – gorąca czekolada , jak i na zimno – soki wyciskane, koktajle owocowe i inne napoje.

Dzieci w lokalu mają odrębny kącik zabaw.

W czasie zabawy dają rodzicom chwilę relaksu czy też możliwość pogawędki. Lokal organizuje zamknięte spotkanie okolicznościowe (chrzciny, urodziny, spotkania biznesowe, szkoleniowe oraz inne).

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

64

MODNA MAMA

TORBA DO ZADAŃ SPECJALNYCH Kupując torbę na akcesoria dla dziecka, należy zwrócić uwagę na jej funkcjonalność. Musi się w niej zmieścić mnóstwo rzeczy – tych, które są nam potrzebne, i tych, które mogą się nam przydać.

Specjalne torby na dziecięce akcesoria to podstawowe wyposażenie rodziców podczas odwiedzin u rodziny i znajomych, a także bardzo ważny dodatek do wózka.

Torba do wózka od zwykłej torebki damskiej odróżnia się dużą liczbą kieszonek z konkretnym przeznaczeniem: na pieluchy, mokre chusteczki, słoiczki, butelki itp. W wyposażeniu często mają matę do przewijania dziecka czy termiczny pokrowiec na butelkę.

Wśród wielu modeli na rynku można znaleźć torby dla mam i ojców, różniące się kolorem i fasonem.

Torba do wózka może być świetnym prezentem dla nowo upieczonych rodziców lub na Baby Shower.

Najpopularniejsze na rynku są funkcjonalne i kolorowe torby marki Storksak, Skip Hop, Babymel, Pink Lining czy JJ Cole.

1

10

2

3 7

4

1. boczna kieszeń termiczna na butelki 2. odpinany zaczep na klucze 3. kieszonka na telefon 4. kieszeń zamykana na zamek 5. duże kieszenie zamykane elastycznym ściągaczem 6. temiczny pokrowiec na butelkę, który utrzyma ciepło pokarmu aż do 4 godzin 7. mata do przewijania dziecka 8. długi regulowany pasek na ramię 9. kieszeń zewnętrzna na portfel i okulary 10. łatwo zmywalny materiał

5

6

magazynsupermama.pl | październik-listopad 2013

8 9

Luksusowe Torby dla Mam prosto z Londynu www.storksak.pl

NR 3 PAŹDZIERNIK-LISTOPAD 2013

WYDAWCA BigCityLife Sp. z o.o. ul. Opolska 22/209 A 40-084 Katowice redakcja@bigcitylife.eu tel. (32) 760-57-95 fax (32) 760-57-97 REKLAMA Katarzyna Drewniany katarzyna.drewniany@bigcitylife.eu tel. (32) 760-57-96 tel. kom. 664-163-546 Redakcja i wydawca nie ponoszą odpowiedzialności za treść reklam i materiałów promocyjnych.

Magazyn ma charakter informacyjno-edukacyjny.

Informacje w nim zawarte nie mogą być traktowane jako zalecenia.

Problemy czy wątpliwości należy bezwłocznie konsultować z lekarzem prowadzącym.

Redakcja dokłada wszelkich starań, by zgromadzone informacje były rzetelne i obiektywne, ale nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne skutki wynikające z zastosowania informacji pojawiających się w czasopiśmie.

ISSN 2300-6137

Y Z S W

R E UM NIU

PIER

N W STYCZ

JUŻ

4 1 20

Podaruj dziecku bezpieczny sen I ogólnopolska kampania edukacyjna dla przyszłych i świeżo upieczonych rodziców

BEZPIECZNY SEN Proszę, przeczytaj uważnie, jeśli się mną opiekujesz wytnij i przywieś

EKSPERCI ZALECAJĄ

...................................................................................... 

Zawsze układaj dziecko do snu na plecach



Używaj twardego materaca w łóżeczku dziecka



Upewnij się, że główka dziecka jest odkryta



Nigdy nie pal w otoczeniu dziecka



Nie przegrzewaj dziecka (temperatura w pokoju dziecka nie powinna przekraczać 20 st. C)



Karm dziecko piersią, jeśli to możliwe



Nie trzymaj żadnych zabawek lub innych przedmiotów w łóżeczku dziecka



Układaj dziecko do snu w jego łóżeczku, ustawionym w pokoju rodziców

*skonsultuj powyższe zalecenia z lekarzem

Przywieś w widocznym miejscu Zapoznaj z treścią ulotki wszystkich, którzy opiekują się dzieckiem

Organizator i sponsor główny

Partner strategiczny

Przeczytaj więcej na stronie

www.podarujdzieckubezpiecznysen.pl Organizator i sponsor główny

Partner strategiczny

Patron medialny

Współpraca

Podaruj dziecku bezpieczny sen I ogólnopolska kampania edukacyjna dla przyszłych i świeżo upieczonych rodziców

1

PIERWSZA POMOC DLA NIEMOWLĄT wytnij i przywieś

Mamo, Tato, przeczytaj

2

3

RESUSCYTACJA NIEMOWLĄT ......................................................................................

1 Ułóż niemowlę na plecach. Przytrzymując czoło dziecka,

odchyl główkę i delikatnie unieś bródkę. Nie odchylaj głowy nadmiernie do tyłu.

4

2 Jeśli w jamie ustnej dziecka znajdują się ciała obce, usuń je.

3 Sprawdź, czy niemowlę oddycha prawidłowo, nasłuchując

oddechu w okolicach nosa i ust oraz obserwując ruchy klatki piersiowej.

4 Rozchyl delikatnie usta niemowlęcia. Obejmij szczelnie usta i nos dziecka swoimi ustami. Wykonaj 5 wstępnych oddechów ratowniczych, każdy z nich przez ok. 1-1,5 sek.

5

5 Jeśli w Twoim otoczeniu znajduje się osoba do pomocy,

poproś ją, aby natychmiast wezwała pogotowie. Jeśli jesteś sam, najpierw przez minutę poprowadź resuscytację.

6 Rozpocznij uciskanie klatki piersiowej. Ułóż opuszki dwóch palców, wskazującego i środkowego, pionowo w dolnej połowie mostka, uciskając go na głębokość ok. 1,5-2 cm w tempie 120 ucisków na minutę.

6

7 Połącz uciskanie z oddychaniem usta–nos (lub usta–usta),

wykonując 30 uciśnięć klatki piersiowej i 2 wdechy w tempie ok. 4 cykli na minutę.

Jeśli jesteś sam, a prawidłowy oddech nie powraca po minucie resuscytacji, zadzwoń pod numer ratunkowy 112 lub 999 i powtarzaj czynność aż do przyjazdu ratowników medycznych.

7

*konsultacja tekstu: Kampania Bezpieczny Maluch *skonsultuj zasady udzielania pierwszej pomocy z lekarzem

Telefon alarmowy 112 Pogotowie ratunkowe 999 Lekarz prowadzący (tel.) .......................................................

Organizator i sponsor główny

Partner strategiczny

Patron medialny

Współpraca