Mamá Gallina Diciembre 2016

¡Felices Fiestas!

Lo Mejor de Nuestro Tradicional Bazar Navideño

Fortalece tu Espíritu Navideño

con Generosidad y Gratitud

a i l i m a F ina

ll Mamá Ga

Familiaina

Diciembre

2016 ll Mamá Ga Deliciosas Recetas 2017 para Endulzar tu Navidad

Enero

EjEmplar gratuito

Adiós 2016!!

A despedirnos de un ciclo que si bien pudo tratarnos bien y mal o más o menos sin duda nos deja gratos recuerdos y muchas lecciones. Yo con eso me quedo, lo malo lo dejo atrás, atesoro lo bueno y trato de no olvidar las lecciones que la vida me dio en este 2016, que fueron muchas: las que dolieron - me fortalecieron, las que me costó trabajo superar –me hicieron crecer y las que siguen en proceso serán mi meta a superar en el Año Nuevo.

En Mamá Gallina te acompañamos por todo un año más siempre con el deseo de aportar algo significativo a tu vida, a tu día a día; esforzándonos por entregarte ediciones donde el espacio no simplemente se llene por llenarse sino que nos sirva para entregarte algo que sume valor a tu vida. Espero de todo corazón haberlo logrado y que así como tú eres única para Mamá Gallina, tu Mamá Gallina sea única para ti.

Quiero agradecer a todas las personas que colaboraron con nosotros este año y se sumaron a nuestro proyecto: Patricia Dreizin, nuestra psicóloga de cabecera con sus excelentes artículos que mes a mes nos hace reflexionar y crecer; Ornella Malagrino, Nutrióloga que nos ha ayudado a hacer mejores elecciones y nos ha brindado opciones maravillosas para comer rico y sano; Mariana Fontenla Mata que nos compartió su visión única en temas como la numerología, aromaterapia y sanación alternativa...¡me encanta!.Y por último, más no en último lugar, Maribel Pérez con su columna llena de luz que nos aliviana el alma y nos llena de buenas vibras. Gracias, gracias, gracias a todas las personas maravillosas que hacen posible que Mamá Gallina sea lo que es, gracias todas nuestras mamás de portada por compartir un cachito de sus vidas con nosotros.

©Mamá Gallina, tu guía completa es una publicación mensual de distribución gratuita. Año 06 No58 correspondiente al mes de Diciembre de 2016. Certificado de Licitud de Título ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas en trámite. Editor responsable: Bárbara Michel Rojas. Dirección de arte: Karina Calles Barradas. Prohibida su reproducción total o parcial por cualquier medio o método conocido o por conocer del contenido, imágenes y fotografías sin el previo consentimiento por escrito de los editores.

Tiraje 5,000 ejemplares.

Los editores se reservan el derecho de publicar cualquier anuncio o artículo. Los textos de las columnas, los eventos, publirreportajes y anuncios impresos en cada edición no necesariamente reflejan el punto de vista y criterio de los editores por lo que son sólo responsabilidad de quien los firma. Mamá Gallina. Tu guía completa no se responsabiliza del contenido de los anuncios ni de las ofertas realizadas por los mismos; ello es responsabilidad del anunciante.

Concepto editorial y creativo: Bárbara Michel Rojas | Karina Calles Barradas Diseño: Oscar García Velis Ventas: mamagallinalp@gmail.com Oficina: 12 4 22 03 Cel: [612] 13 2 48 86

Un abrazo fuerte a mis queridísimos colaboradores Oscar García Velis, Adriana Guadarrama, Trini Ríos, Genny Vera, Sergio Páez y damos la bienvenida al equipo a Orquidea Rosas... gracias por todo el corazón que ponen para lograr que tengamos una propuesta diferente y cálida y por supuesto... por su paciencia. Gracias a mi Luis, mi Mateo y mi Bruno por su amor incondicional. Gracias mami por siempre apoyarme. ¡Y un millón de gracias a TI que nos lees, nos buscas, nos coleccionas y nos sigues tanto en redes sociales como en todos los eventos que creamos pensando en ti y en tus pollitos!

Mis mejores deseos en esta temporada navideña, que todos sus sueños se hagan realidad, que tengan mucha salud, mucho amor, mucha chamba, muchas emociones fuertes que hagan su vida increíble, deseo que sus pollitos crezcan sanos, fuertes y sabios tomando desiciones inteligentes.

Feliz Navidad y muy Próspero 2017!

Con mucho cariño,

Créditos: En Portada: Liz, Genny, Trini, Oscar, Dorys, Mateo, Adriana, Bárbara, Luis, Bruno, Ximena, Mariana y Constanza.

Fotografía: Orquidea Rosas Concepto: Bárbara Michel y Orquidea Rosas Peinado y Maquillaje: Trini Ríos de Trini & Co. Locación: Estudio Orquidea Rosas

6 1 0 2 e r b m e i Dic Enero 2017

12

diciembre

Día de la Virgen de Guadalupe

25

diciembre Navidad

enero Escúchanos

Todos los

de 4 a 6 p.m.

Repetición Sábados

Año Nuevo

de 10 a 12 a.m.

ENTRADA GRATUITA

diciembre Fin de Año

1

Miércoles

31

6

enero Día de los Reyes Magos

¡Funciones d e cine al aire libre!

En enero 2017 Todos los viernes a las 7:00 p.m.

Consulta las películas que se proyectarán en enero en: www.mamagallinalarevista.com/actividades-del-mes

Revolución esquina Juárez, Centro.

Sugerencias de regalos para esta Navidad...

A tu enemigo, perdĂłn. A tu oponente, tolerancia. A un amigo, tu corazĂłn.

A un cliente, servicio. A todos, caridad.

A cada niĂąo, un buen ejemplo.

A ti misma, respeto.

-Oren Arnold

REGALOS NAVIDEÑOS

FUERA DE SERIE Deja las compras a un lado y regálate 5 minutos para leer esta sección, te tenemos 4 regalazos para que apliques en tu vida diaria al cerrar el año y para que inicies el 2017 maravillosamente.

LA COMIDA RÁPIDA Y SALUDABLE ¡SI... las frutas son comida rápida!

Vienen con empaque perfecto, sabores diferentes y se pueden combinar.

¡Son una excelente opción de snack!

Reducen el hambre, están llenas de vitaminas, minerales, todas mejoran la piel, nos ayudan a perder líquido, están llenas de fibra y de fitonutrientes…

Por sí fuera poco saben deliciosas, nos alcalinizan y nos nutren.

¿Qué más quieres? ¡Nada más echalas a tu bolsa o la lonchera y listo!

Cuando tienes “antojos” tu organismo te está pidiendo NUTRIENTES… No te está pidiendo cualquier cosa así que no te hagas la que tu cuerpo te pide un pastelito de chocolate o una galletita, mejor checa estas opciones y regálate unos delicioso y saludable snacks.

DELICIOSAS IDEAS •Acompaña un plátano con unas cuantas nueces • Come aguacate con aceite olivo + sal de mar + pimienta • Prueba combinar manzana con almendras • Come piña, naranja, toronja o mandarina con chilito piquín ¡Todas las frutas son deliciosas y no hay nada mejor que enseñarles a los pollos que esa es la mejor comida rápida del mundo!

Medita... ¡es un regalote!

• La meditacións una práctica universal • No es una práctica religiosa • Existe una meditación indicada para cada persona • Desarrolla la capacidad de enfoque e innovación • Promueve la convicción y conexión con tu creencia, cualquiera que sea • Promueve y provee paz y tranquilidad, comenzando con la personal

• Mejora las relaciones interpersonales • Te ayuda a ser la mejor versión de ti misma • Refresca tu mente • Desarrolla la tolerancia

¿Quieres que tu pollito te escuche?

¡Ponte a su nivel, no hay nada mejor!

Escúchalo activamente

Así: • Promueves su autoestima • Generas comunicación efectiva • Le das confianza al expresarse • Le muestras el interés que tienes de escucharlo • Aprende sobre la igualdad • Promueves su inteligencia emocional • Generas comunicación no verbal y empatía • Hay concentración de ambas partes en la conversación • Le transmites calma y serenidad • El contacto visual le hace saber que lo estás escuchándo

DEMUÉSTRALE SIEMPRE QUE TE IMPORTA LO QUE TE DICE.

TU PEQUE...

A T E L B A T A N U R E N E T E B E NO D ra Hay muchas razones pa sy que te pongas las pila esta Navidad no caigas en tentación... jugar con 1. Agarrarle el gusto acia lizar de

su tablet le impide so manera natural. adicto a llo tu peque se vuelve ga el a nt ca e qu os en 2. Es verdad...En m s que los dispositivos proveen. los constantes estímulo no está en la sedentario, y cuando ás m en elv vu lo te ne 3. Obviam tableta “hiperactivo”. estímulo. rá el óptimo por tanto se no so an sc de Su 4. aprendizaje. terés por otro tipo de in el erá rd pe da du 5. Sin formación que s es que se expone a in ble ro ter ás m s sa co 6. Una de las prensión. su edad y nivel de com no está de acuerdo a

Familia

Mamá Gallina

La Navidad es un momento ideal para practicar la tolerancia y el respeto, para demostrar nuestro amor y cariño a los demás, para decir palabras generosas de aliento tan necesarias no solo en esta época sino durante todo el año. Es el momento ideal para agradecer por todo lo que tenemos y compartir con nuestra familia y amigos.

La Familia Mamá Gallina queremos agradecerte por tu cariño y por acompañarnos durante todo el año.

Te deseamos que pases unas muy felices fiestas y que el 2017 sea un año pleno, lleno de todas las cosas buenas que te mereces: salud, amor, alegría, paz interior, prosperidad y muchas metas por alcanzar.

Liz, Genny, Trini, Ximena, Dorys, Oscar, Adriana, Constanza, Bárbara, Luis, Bruno, Mariana y Mateo.

Temas de

Mamá

FELIZ 2018

Diciembre, tan nuevo y tan viejo al mismo tiempo. La tierra, en su infinito rotar, nos regala un final y un comienzo.

Es tan normal, que no vemos la fuerza milagrosa que permite que esto suceda.

Nos encontramos despidiendo un año y recibiendo otro. Buena ocasión para pensar qué tan felices hemos sido, observar aquello que no salió como esperábamos y comprender qué ha pasado.

Ocurre que la algarabía de diciembre, compras, organización de cenas, asuntos familiares, etc., no colabora con el silencio necesario para la meditación. Todo se vive en un nivel de superficie y apuro, que además aporta el beneficio de no meterse con asuntos escabrosos.

Yo me propongo invitar a la reflexión conservando la alegría. La intención es que podamos vivir en un estado de auténtico bienestar.

Tenemos el derecho y la obligación de estar felices mas generalmente no nos damos cuenta qué es lo que impide la felicidad.

Hay tres formas de funcionar que las tenemos tan arraigadas y estamos tan acostumbrados, que parecen normales y por eso no las cuestionamos, son:

*Egoísmo: es el deseo de recibir sólo para sí mismo. Ese “sí mismo”, puede ser individual, familiar, o dirigido a una determinada comunidad de personas en la que el sujeto interviene. La idea es: “lo mío es lo que más importa o lo único que importa”.

Este egoísmo es lo contrario a la generosidad y por lo tanto lo opuesto al amor.

La persona que ama de verdad es feliz haciendo feliz a los demás. Sabe que cuanto más ama, más amor le llega. Da de manera despreocupada porque confía en la vida y siente la abundancia. La persona generosa ve en el otro una posibilidad de ejercer algún tipo de amor, apropiado para esa persona en cuestión.

La persona que ha caído en el egoísmo, ve en el otro alguien que le puede sacar o quitar y por eso tiene que estar todo el tiempo defendiendo sus posesiones y controlando al otro para que no le quite.

Obviamente la persona generosa es feliz, la persona egoísta, no.

*Ausencia de verdadera responsabilidad: Resulta curioso que la historia acerca del comienzo de la humanidad es una metáfora, que si la comprendemos bien, se repite cada día en el presente de nuestras vidas.

Así como Adán tuvo la posibilidad de elegir entre el paraíso y el infierno, nosotros elegimos todo el tiempo dónde queremos estar. Podemos hacer de nuestra vida un edén o una prisión.

Cuentan los sabios que Adán no perdió el paraíso por haber comido el fruto prohibido, sino porque cuestionado acerca de lo que había hecho, culpó a Eva, o sea que no se hizo cargo de su error.

Así sucede cada día. El infierno se viste de paraíso para tentarnos y luego, cuando el placer resulta efímero y pasa veloz, dejando consecuencias desagradables, justificamos nuestras acciones en lugar de hacernos responsables y aprender de la experiencia.

La tentación de la satisfacción inmediata es tan fuerte como los argumentos que maquinamos para defender las decisiones que tomamos…o que no tomamos.

Cuando no asumimos la responsabilidad de nuestras acciones y decisiones, no importa cuán dolorosas puedan ser las consecuencias resultantes, no hay posibilidad de cambio o corrección. Todos cometemos errores y eso es parte de la vida.

Pero la condición esencial para corregir un error es reconocerlo.

Solamente cuando asumimos la responsabilidad de todo lo que nos pasa, podemos rectificar aquellas cosas que no nos hacen felices para así transitar hacia condiciones que propicien la felicidad.

Foto: shutterstock

Cuando algo es vivido como habitual, no percibimos ni cuestionamos. Por esto no somos conscientes ni de la fuerza maravillosa que hace que el universo funcione con tanta exactitud, ni de la fuerza molesta y dolorosa que se oculta tras nuestros dolores y fracasos.

Temas de

Mamá *Juicio crítico: nuestra mente, programada por nuestra cultura de crianza, repitiendo por siglos hábitos y prejuicios, está condicionada a funcionar reiterando actitudes que por habituales, no cuestionamos.

Así sucede con el hábito de juzgar. Cuando juzgamos nos estamos poniendo en un lugar de superioridad, asumiendo que sabemos lo que el otro debería o no, lo que está bien o mal. Cuando nos juzgamos a nosotros mismos, nos creemos con derecho a declararnos culpables y proferirnos un castigo. Cuando juzgamos las circunstancias nos creemos que sabemos más que la vida misma…

El sólo acto de juzgar supone una relación asimétrica donde el que juzga parece ubicarse en un lugar de superioridad, se cree que sabe.

Pero cuidado, no hay que juzgarse por juzgar. Este artículo no está juzgando a nadie, si así lo hiciera estaría cometiendo exactamente el mismo error que pretende corregir.

Se trata de comprender que el juicio crítico es un mal hábito transmitido por siglos de generación en generación, que ha sido inoculado en nuestras mentes y necesitamos desprogramar.

Para eso es necesario estar atentos, registrar cuando esa actitud se impone de manera automática y nos descubrimos juzgando, hacer un stop, respirar, y soltar esa idea, sabiendo que ninguna persona es más o menos que otra y que cada uno tiene sus motivos, consientes o inconscientes de actuar o reaccionar como lo hace.

Juzgar no nos hace felices.

Entonces ¿qué nos hace felices?

Imaginemos dos personas, una extremadamente sedienta y la otra no. Cada una toma un vaso de agua. ¿Quién disfrutó más el agua?

Obviamente, la persona que agregó al placer del agua, el significado de calmar la sed.

Cuando creemos que el placer físico va a satisfacernos, no sucede y queremos más y más. Cuando al placer físico le agregamos un significado espiritual nos sentimos felices.

Qué durante el 2017 superemos el egoísmo, nos hagamos responsables y abandonemos el hábito de juzgar, entonces podamos dar a nuestros placeres físicos un significado espiritual, entonces el 2018 nos encontrará muy felices.

Especial de

Navidad

Espíritu Navideño

Generosidad y Gratitud La temporada navideña es el momento ideal para fortalecer y alimentar el espíritu, hacer de la ocasión algo más que un periodo de gastos impulsivos que nos dejan llenas de estrés y preocupación, que generan conflictos familiares y hasta nos llevan a la depre. Esta es una realidad adversa que muchas personas viven conforme se acerca La Navidad sin embargo, esta es una realidad que se puede cambiar y transformar en algo mucho más positivo. La cuestión es pensar en términos de lo que te hace bien al tiempo que conectas con los demás a un nivel mucho más profundo.

Para lograrlo hay dos palabras clave en las que debemos concentrarnos: gratitud y generosidad.

La Generosidad Debe ir mucho más allá del “dar” cosas materiales, no es ningún secreto que en esta temporada nos pica el mosco de la compradera y nos olvidamos de lo maravilloso que es dar un poco de “nosotras mismas”. Para ponértela más fácil, esto significa ser generosas cuando interactuamos con los demás para lo cual es importante transmitir estos mensajes.

“Me importas.”

“Estoy aquí para ti.”

“Te quiero.”

“Te escucho.”

Si puedes decirle estas palabras a tus seres queridos en realidad hace una gran diferencia en sus vidas, en especial para esas personas tan cercanas que a veces damos por sentado que saben que las queremos o que estamos ahí para ellas, pero, que rico se siente que te lo digan tal cual... ¿no crees? Ponlo en práctica.

La realidad es que más de una de ustedes coincidirá en que hablar con el corazón no siempre es tan sencillo.

Si a ti te cuesta un poco más de trabajo hacerlo practica esta meditación súper sencilla pero mega poderosa para conectar o reconectar con alguien importante para ti.

• Siéntate en silencio, cierra los ojos e imagina a la persona con la que quieres conectar. Visualiza su cara tan claramente como puedas.

• Haz una pausa cada vez que pienses en un mensaje y deja que su significado penetre en tu consciencia.

• Repite en silencio cualquier combinación de los mensajes que anotamos anteriormente, por ejemplo: “Te escucho, me importas...”

• Espera hasta sentir la calidez y sinceridad de tu mensaje antes de continuar con el siguiente.

Especial de

Navidad La Gratitud Dar las gracias no es el simple echo de ser educado, ser agradecido es un valor espiritual muy poderoso. No es dar las gracias por que alguien te pasa el azúcar, es en verdad reconocer lo que los demás nos dan a un nivel más profundo y significativo. En esta temporada puedes también meditar sobre la gratitud así como lo hicimos con la generosidad, solo hay que cambiar el punto focal. Los mensajes serán algo así:

“Te importo.” í.”

“Estás aquí para m e soy “Me demuestras qu valiosa.”

“Me valoras.” cariño.”

“Me demuestras tu “Me das tu amor.”

Practica esta meditación de gratitud...

• Siéntate en silencio, cierra los ojos e imagina a la persona con la que quieres conectar. Visualiza su cara tan claramente como puedas.

• Repite en silencio cada mensaje y agrega la palabra “gracias” después de cada frase.

• Haz una pausa cada vez que pienses en un mensaje y deja que su significado penetre en tu consciencia.

• Espera hasta sentir la calidez y sinceridad de tu mensaje antes de continuar con el siguiente.

Cuando encausamos la generosidad y la gratitud a mediante estas meditaciones, se abre un camino claro entre dos personas a nivel de las emociones y sentimientos, llegamos a un nivel más profundo de consciencia a la vez que purificamos nuestras emociones porque cuando experimentamos la gratitud desde el corazón, nos desintoxicamos de los viejos resentimientos y de los sentimientos negativos.

¡Qué mejor regalo nos podemos dar esta Navidad, qué mejor cosa podríamos dar...!

Especial de

Regálales Paz

Navidad

INVITA A TUS

POLLITOS A MEDITAR BENEFICIOS Descansan mejor por la noche

Mayor seguridad y confianza en sí mismos

¿Cómo invitarlos a Meditar?

Enfócalos en algo que les guste

Tienen que ver el ejemplo en casa (papás)

Compárteles los beneficios y la razón para meditar

Los pollittos deben meditar 1 minuto por cada año de vida.

“Si le enseñamos Meditación a cada niño de 8 años, eliminaríamos la violencia del mundo, en una sola generación” -Dalai Lama

Aprenden a observar sus pensamientos

Reducen su anciedad y estrés

Rituales de luz 17 0 2 l e ia ic in e o ñ a l e a r r ie C con el pie derecho.

Especial de

Navidad

Llegó Diciembre, el mes con la mayor energía de luz y amor de todo el año. En este mes honramos el nacimiento del gran Maestro Jesús, que vino a dejarnos las más grandes lecciones de amor, paz, compasión y misericordia.

Arcángel Gabriel y el Ángel de la Navidad anunciaron su llegada como el Salvador del Mundo y guiaron a los pastores hasta el pesebre, cuidando y guiando su camino.

En estas fechas hay una mayor vibración de amor, gratitud, compasión, generosidad y así atraemos la energía para sanar y lograr nuestros anhelos, también es el momento perfecto para limpiar nuestros hogares y llenarlos con la energía de paz, prosperidad, amor y alegría. Con toda esa energía maravillosa y siendo el último mes del año, y por lo tanto el cierre, es ideal para dejar malos hábitos y dar carpetazo a lo que ya no queremos o que no nos funciona.

Aquí te dejamos unos tips y rituales de luz para cerrar el año con la mejor vibración e iniciar 2017 súper bonito.

Limpia tus espacios.

Antes de Noche Buena limpia todo, saca de tu casa, oficina, auto y todos tus espacios, la basura, lo roto y lo que ya no sirve. Mueve muebles y cosas para mover la energía. En tu casa enciende incienso especialmente en la entrada.

Especial de

Navidad Da y recibe con amor.

Todo el año debemos practicarlo, pero sin duda esta es la fecha que más se presta por aquello de los intercambios y la regaliza que se da por todos lados.

Practica el dar cosas materiales pero también dar amor y alegría. Te sugiero dar parte de lo que tienes (no hay cantidad, lo que puedas dar es perfecto) a quien lo necesita, puedes hacerlo directamente con los grupos o zonas vulnerables, apoyar a alguna A.C., en fin, a quien sepas que necesita una ayudadita, apoyo o un abrazo.

Practica el recibir. Por supuesto, a mi consultorio en ocasiones llegan personas a las que les cuesta dar pero también a quienes les cuesta recibir, ¡sí! hay incluso más personas a quienes no se les da el recibir (desde un halago o reconocimiento hasta un regalo), recuerda, si llega a ti es porque es tuyo por derecho divino, agradece y recibe con amor, recibe el reconocimiento, el amor, el abrazo, el regalo, esto ha llegado a ti y es perfecto que así sea. Eres merecedora.

Especial de

Navidad Agradece, Bendice y Celebra. ÂĄHazlo mucho! La vida, la familia, la abundancia y todas las bendiciones. Ya sea una mega fiesta, una cena en pareja, en familia, con algunos amigos, hasta un momento a solas o con tu compaĂąero de otra especie (animalitos y plantitas), dedica ese momento a honrar y agradecer la vida, respira, agradece, bendice y celebra ese respiro.

Agradece, bendice y celebra a tu familia (la de sangre y la que te ha ido dando la vida), tu abundancia, tus bendiciones y todo aquello que tu corazĂłn te diga (hazlo en voz alta o en silencio).

Especial de

Navidad Ritual liberador Da un vistazo a este ciclo 2016 ¿qué te dejó?

Escribe una lista con las lecciones y aprendizajes TODO nos ha hecho crecer. Cuando la hayas terminado vas a agradecer todo lo aprendido, vas a decir “perdóname” o “te perdono” a quien debas decirlo y vas a decir “me perdono” y con toda la buena vibra liberadora vas a quemarla con ayuda de cerillos de madera, es importante que sea antes de año nuevo.

Especial de

Navidad Pide y se te dará Antes de Navidad haz una lista de deseos, anhelos, tus metas a cumplir desde ahora y durante 2017. En cuanto la tengas dóblala y ponla como cartita en tu arbolito o en tu altar o lugar especial, en Noche Buena enciende una vela blanca a los Arcángeles agradeciendo su luz y guía divina.

Ritual de luz para Año Nuevo Recuerda limpiar tus espacios. Pon en la mesa del comedor un tazón con granos (puede ser maíz, arroz, lentejas, etc) y tres velas: dos blancas y una amarilla o dorada (si solo tienes blancas está bien). En año nuevo vas a encender las tres velas con cerillos de madera y afirma: “Creador (Dios o como llames a la Energía Divina), Arcángeles, (y nombra a todos los seres de luz en quien tengas fe) gracias, pues sé que con su ayuda el año que inicia se concretarán de la mejor manera posible mis proyectos, mi vida amorosa será plena y de la manera más amorosa lograremos mis anhelos y peticiones. Gracias por su ayuda, su guía y por llenar este 2017 de salud, amor, armonía, paz, prosperidad y abundancia, para mí y los míos. Les pido Luz y Paz para toda la humanidad.

Gracias, Gracias, Gracias... Hecho está”.

Especial de

Navidad ¡Muy importante!

Lleva a cabo con tus pollitos acciones de amor, gratitud, compasión y generosidad, lo que siembras en ellos es algo invaluable y será para siempre. Recuerda que juntos podemos brindarles un mundo mejor.

Cualquier duda, si deseas ayuda más específica escríbeme o si deseas acudir a nuestros talleres: Taller de sanación y cierre de ciclos o al Taller de sanación y apertura de las puertas de luz para el nuevo ciclo, prosperidad y abundancia o a una sesión y traes tu revista Mamá Gallina tenemos un regalo especial personalizado para ti.

Gracias por decidir sanar porque si sana uno, sanamos todos.

Te deseo una Feliz Navidad y un feliz, armonioso y próspero año nuevo, bendiciones y miles de Ángeles para ti.

Con amor y gratitud,

Maribel y los Ángeles Mamá, esposa, amiga, sanadora, terapeuta, animalista y lo que se siga sumando. maribelhealer@gmail.com https://www.facebook. com/laCasadelosAngeles enLaPaz/

Inscripciones ABIERTAS A partir de Enero:

Kinder

•Abriremos Grupo para niños de1año

(en sus 3 niveles)

Ya ABRIMOS

MATERNAL (a partir de los 2 años)

Tel. 121 43 16 Cel. 044 612 140 5332

Todos Santos #2510 esq. Ave. Primera Fracc. Bella Vista

Froebel Preescolar

8a Jornada de Cirugías Cardiacas Pediátricas

Cuatro de los seis pequeñ os que

recibieron cirugía durante esta jornada

Por octava ocasión en los últimos 4 años, a través del programa de Los Cabos Children’s Foundation (LCCF) “Espíritu de Amor” y en colaboración con el Gobierno Estatal (Secretaría de Salud y DIF), Abriendo Corazones, Corazón de Niño y Amigos de los Niños, el equipo médico del Children’s Hospital and Medical Center de Omaha, Nebraska, junto con el equipo en entrenamiento del Hospital Salvatierra en La Paz, llevaron a cabo una jornada de cirugías cardíacas pediátricas del 9 al 16 de noviembre de este año.

Durante esta jornada quirúrgica se realizaron un total de 6 cirugías en niños de 0 a 10 años provenientes de todo el estado de Baja California Sur. Desde junio de 2013 y hasta noviembre de 2016, se han realizado 8 jornadas de cirugías cardíacas en BCS resultantes en un total de 88 operaciones en 83 niños.

Asimismo, desde agosto de este año a la fecha, el equipo médico mexicano del Hospital Salvatierra en La Paz, ha realizado ya otras 8 cirugías cardíacas en menores de edad para un total de 91 pequeños sudcalifornianos beneficiados.

Uno de los hechos más destacados de esta jornada fue el papel que tomó el equipo de médicos local ya que, por primera ocasión, todos los procedimientos fueron llevados a cabo por el equipo del Salvatierra y solamente supervisados por el equipo médico de Omaha, lidereado por el cirujano cardiovascular James Hammel.

“Esta jornada, nos hicimos a un lado y observamos cómo trabajaba el equipo local y esto nos llena de mucho orgullo”, comentó el Dr. Hammel.

Dr. Hammel supervisando al equipo médico local

“LCCF sigue comprometido con apoyar los programas pediátricos del Hospital Salvatierra para beneficio de todos los niños y adolescentes del estado. No solo el de Cardiología, que hoy en día es el que más recursos recibe para que el programa pueda ser acreditado, sino también el de Oncología, Labio y Paladar Hendido, Terapia Intensiva Pediátrica y Cuidados Intensivos Neonatales”, expresó Marisa Comella, Directora Ejecutiva de LCCF, luego de felicitar al equipo que ha sumado muchas voluntades para salvar vidas como la de Ingrid Valeria, quien ha recibido dos cirugías, la última en esta jornada, y quiso estar presente en esta clausura para agradecer a todos los involucrados a través de las sensibles palabras su padre.

Los Cabos Children´s Fundation hizo también una donación de instrumental quirúrgico y dos ventiladores que serán vitales para atender a niños en estado crítico de salud con un valor superior al millón 600 mil pesos.

Cabe mencionar que parte de estos ingresos se recaudaron en el último torneo de pesca Bisbee’s, donde LCCF fue confiado con los donativos de algunos equipos como Bad Medicine, Bibi, Fast Ball y Quiteña.

Ventilador no invasivo para recién nacidos e infantes

CONTACTO Papá de Valeria

¡¡No dejes pasar más tiempo, llama, infórmate y sé parte de este programa!!

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El equipo médico local del Hospital Salvatierra en La Paz: Srul Schcolnik, José Jorge Pérez Páez, Ada Lila Lacayo Molina, Raúl Mar Chavira, Norely Camacho Quiroa.

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Los Cabos Children´s Fundation Los Cabos Tel: 624-157-3851 vanessafigueroa.lccf@gmail.com Corazón de Niño La Paz: 612 14 0 1684 Cd. Constitución: 613 11 0 2045 Loreto: 613 11 1 7578 Guerrero Negro 612 176 0044 corazondeninobcs@gmail.com

Temas de

Mamá

Perfumería Natural Terapéutica La esencias naturales crean sus aromas para el bienestar de la casa donde entran y de la persona que los lleva.

En el día de hoy, los perfumes comerciales tienen dentro fijadores y otras sustancias para darle cuerpo y espesor. Sustancias que no son amigas con el concepto de “natural”, ni con la intención de preservar la pureza de los aromas. Sustancias que pueden estimular ocasionales alergias o irritar la piel. O más sencillamente una persona que se deleita con las fragancias genuinas de hojas flores y aceites esenciales podrá percibir las sustancias fijadoras como ajenas a su composición. Los perfumes más comerciales tienen todos el común denominador de la fijación.

La palabra Perfume deriva originalmente de Per-Fumum (para humos) porque las costumbres eran hacer humos dentro de casa y con los aromas de las hierbas que se utilizaban se obtenía un ambiente más limpio.

La perfumería natural tiende a no usar fijadores o en la menor cantidad posible y se hace mano del uso de aceites esenciales de grado terapéutico para trabajar.

Ésta es la composición del perfume

Los aceites esenciales penetran a través de la nariz y de la piel actuando sobre el sistema nervioso y aliviando estados de ansiedad, depresión y diversos desequilibrios. Así, al mismo tiempo que nos perfumamos, trabajamos y equilibramos diferentes emociones.

que me enamora.

“Aguas Divinas” Perfumería Natural, crea sus aromas para el bienestar de la casa donde entran los perfumes y de la persona que los lleva.

¿Sabías que...?

Paracelso, Filipus Aureulus Teofrastus ya en el 1500 viajaba por toda Europa encontrando plantas y minerales. En sus viajes establecía contacto con hechiceros, curanderos, parteras, en la búsqueda de conocimiento para unir importantes estudios médicos con la sabiduría popular. Él fue el precursor de conceptos modernos sobre las plantas y sus relaciones con los cuatro elementos: agua, tierra, fuego y aire, que hoy se retoman en muchas líneas de perfumería natural terapéutica.

En 1928 en Francia, el químico Maurice René de Gattefossé, comienza su trabajo con aceites esenciales en cosméticos dando inicio al uso del término “Aromaterapia”. Gattefossé se quemó severamente en su laboratorio y se recuperó rápidamente al usar el aceite esencial de lavanda para acelerar la cicatrización de tejidos

umes que trabajo. Ésta es la composición de los perf

Mariana Fontenla Mata Apasionada por la salud, soy facilitadora de herramientas para generar bienestar.

Tel. 612 100 8393 info@marianafontenlamata.com www.marianafontenlamata.com

¡Qué Dicen Ellas cumplió 8 años de estar al aire!

Karla Zavala, Marielena Calderón y Rosana Solana súper felices de compartir cada mañana con su auditorio celebraron su aniversario con una transmisión en vivo desde Liverpool.

Acompañadas de familiares, amigos y colaboradores, llenas de flores y con cariñosos mensajes de su auditorio la tarde del festejo fue perfecta. ¡Muchas felicidades chicas de Qué Dicen Ellas, que siga el éxito de su programa y que sigan compartiendo temas interesantes por muchos años más!

Tú, síguelas escuchando de lunes a viernes a las 9.00 a.m. por Radio Fórmula...

Rollo Ártico

14 PORCIONES 40 MINUTOS MÁS ENFRIAMIENTO Y CONGELADO

Ingredientes PARA LA ESPONJA: • 3 huevos (de preferencia orgánicos) • 100 gr azúcar , un poco extra para espolvorear • 75 gr harina • mantequilla para engrasar el molde • 1 cucharadita raza de cocoa

PARA EL RELLENO: • 1/2 litro de helado de vainilla y 1/2 de chocolate • 300 gr de mermelada de fresa de buena calidad • 1 chocolate Crunch hecho moronas

OPCIONAL: • Flores comestibles

PARA SERVIR: • 200 gr de fresas frescas • Jugo de 1/2 limón

MANOS A LA OBRA

Este era un postre muy popular en los 60s y 70s, servir un postre helado era la onda y lo más chick de hecho, se servía tanto en todos lados que se comenzó a “chotear” y eventualmente fue quedando en el olvido, pero la verdad, quién puede resistirse a un postre tan delicioso hecho con pan horneado en casa, con un excelente helado, mermeladita casera (puedes usar la de pitaya de Sabores de México, ¡no tiene Mamá Gallina!) y un poco de crujientes moronitas, ¡mmm! Este postre es simplemente...¡glorioso, y muy divertido!

• Precalienta el horno a 180°C/350°F/o en 4. Saca el helado del congelador para que comience a suavizarce. Mezcla los huevos y el azúcar con un batidor de globo o con tu batidora hasta que estén pálidos, esponjosos y que hayan duplicado su volumen. Cierne harina en la mezcla y suavemente mézclala con un movimiento envolvente con una espátula. Engrasa tu charola para hornear (26 x 36cm) con la mantequilla, sobrepon el papel encerado y engrásalo también. Vierte con una cuchara la mitad de la mezcla, poniendola en partes y dejando espacios para complementar con la masa de chocolate. Ahora cierne la cocoa en la otra mitad de la mezcla, integra con un movimiento envolvente y pon cucharadas de la mezcla de chocolate en los espacios que dejaste, así tendrás un marmoleado perfecto que lograrás haciendo la mezcla con tu espátula con suaves movimientos circulares.

• Asegúrate que no queden huecos. Mete la charola al horno por 12 ó 15 minutos hasta que esté bien cocido.

• Engrasa otra hoja de papel encerado y espolvorea una cantidad generosa de azúcar (tampoco te pases). Saca la esponja del horno y con confianza voltea la esponja sobre el papel encerado. Retira el papel encerado que queda en la parte superior. Mientras la esponja sigue caliente y flexible, enróllala para que te quede como una salchichota con todo y papel, deja que se enfríe (unos 20 min.)

• Una vez fria, con cuidado desenrolla la esponja y cubre con la mitad de la mermelada. Ahora con una cuchara pon el helado y distribúyelo sobre la esponja dejando unos 6 cm en un extremo sin relleno para crear un sello, cuando enrolles la esponja. Guarda el helado que te sobre. Vierte lo que queda de la mermelada y salpica con las moronas de chocolate. Usa una espátula para hacer una mezcla homogenea.

• Con confianza, comienza a enrollar la esponja, asegúrate que no quede papel dentro. Si el relleno comienza a salirse, mételo de nuevo. Crea una larga y pareja salchica de helado. Métela al congelador por unas 3 horas y sácala unos 5 ó 10 minutos antes de servir.

• Decora con frutos rojos preparados con el jugo de limón y un poco de azúcar, puedes poner flores comestibles para darle un toque especial.

Fudge de crema de cacahuate 40-50 PIEZAS

30 MINUTOS

Ingredientes • 110 g

mantequilla sin sal

• 125 ml leche

• 150 g

azúcar morena compacta

• 150 g

azúcar glass

• 200 g

azúcar morena clara

• 225 g

crema de cacahuate

Manos a la obra • Derrite la mantequilla en una olla a fuego medio, agrega el azúcar morena, azúcar morena clara y la leche.

• Cuidadosamente deja que hierva y se espese, el azúcar debe ponerse muy espesa, cocina por dos minutos.

• Retira la mezcla del fuego y añade la crema de cacahuate.

Bate el azúcar glass hasta que quede una mezcla suave, agrega más leche si es necesario.

• Vierte la mezcla en una charola de 20cm x 20cm previamente cubierta con papel encerado, deja que se enfríe, refrigera por unas 2 ó 3 horas.

• Corta en cuadritos de 2–3cm para servir.

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Guillermo Prieto 4010 esq. Adrián Valadez Col. Pueblo Nuevo. La Paz BCS

e r b u t c O n e ó s a p e u q o L e mama mes contra el Cancer d Lorena Balarezo y Ad riana de Pablo

El Dr. Ibarra Yee, ginecólogo con especialidad en oncología muy bien acompañado por Yadira Álvarez quien después de superar en cáncer de mama forma parte del Grupo Reto.

Este par de maravillosas mujeres lograron vencer al cán cer y nos compartieron sus exp eriencias, retos y logros en una plática muy emotiva y motivadora.

Agradecemos con tod o el corazón su visita a Mamá Gallin a.

De visita en cabina Manuel, Citla li, Zoe y Karla del equipo Fragata de Espe ranza que participó en el Por Ellas ...Mar y Tier ra 2016 en la categoría de 35km de nado en aguas abiertas por equipos. Un orgullo compartirles que este equipo de La Paz ganó 3er lugar en la competencia de nado y 2º lugar en recaudación por equipos logr ando recaudar un total de $177,705.80 que son ya parte del donativo a SudCcai en beneficio a los niños con cáncer en BCS. ¡Felicidades a todo el equipo!

Muy interesante todo lo que el Dr. Ibarra Yee nos compartió, consejos, estadísticas y mucha motivación para estar al día con nuestros chequeos de rutina.

La Nutrióloga Ornella Malagrino nos visita con regularidad para darnos tips y consejos para llevar una vida más sana. Nos trajo de regalo unos deliciosos recetarios para cocinar con cacahuate, un súper alimente que debes incluir en tu vida diaria...¡¡ Resulta que comer un puñito de cacahuates hasta te pone de buen humor!!

Lo que pasó en Noviembre Un gusto enorme contar con la presencia de la Lic. Laura Treviño del COSCYT quien nos platicó todo sobre el MUSCI que es un museo itinerante que ha llegado a todos los rincones de Baja California Sur, un proyecto increíble que acerca a todos los niños al maravilloso mundo de la ciencia.

Platicamos con Karina de la Liga de la Leche sobre la importancia de la lactancia materna, sobre cómo te pueden ayudar en la Liga de la Leche para que puedas amamantar a tu bebé y nos invitaron a una exposición de fotografía en conmemoración de su aniversario.

Juan Pablo Bernat en cabina. Una plática súper amena con este Coach de Vida que nos platicó en entrevista qué es un Coach de Vida y por qué hay momentos cruciales en que su apoyo es básico.

Si tú estás lista Juan Pablo está aquí para que finalmente logres todo lo que te propones, y si no sabes qué quieres lograr, él te va a guiar para que tú misma lo descubras.

Nos fuimos de visita al programa de Adrián González ...El Show... junto con nuestros amigos de la Agencia VW para invitarlos a todos a las pruebas de manejo extremas con pilotos profesionales. ¡Gracias Adrián por abrirnos tu espacio en Radium.mx!

Mamá Gallina también está en la radio.

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Miércoles de 4 a 6 de la

tarde y sábados de 10 a 12 de la ma ñana por radium.mx

El Dr. Jim Hammel del Omaha Children´s Hospital en Nebraska visitó La Paz para la 8va Jornada de Cirugía Cardiaca. Me encantó que nos haya compartido los avances que se han dado en el Hospital Juan María de Salvatierra donde ya tenemos un equipo de médicos local que cada día está más capacitado para atender a los pequeños con afecciones cardiacas. Se sigue contando con el apoyo del equipo del Dr.Hammel para las cirugías a corazón abierto, en esta ocación 8 pequeños fueron exitosamente atendidos durante la jornada.

ina a Felices de tener en cab iElisa Gómez Fong inv en el tándonos a participar 6.

Teletón 201 uerEs básico que nos rec ayudar den la impotancia de IT. CR ro est a nu as, Es importante que vay ti r po s vea y as conozc hace misma la labor que se ales egr int s tro cen os est en e le nd do n ció de rehabilita chas cambian la vida a mu familias.

Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo

Jimana de Kids Explora nos visitó para contarnos todo pasobre su proyecto que está cos ácti did es uet Jug . drísimo os de la mejor calidad diseñad tar per des a par nte lme ecia esp en tus pollitos la creatividad y promover el desarrollo de habilidades.

En Kids Explora hay talleres as de cocina los sábados y tod para las tardes hay actividades su que tus pollitos desarrollen creatividad al máximo. a ¡Visita Kids Explora, te va encantar!

Daniela Castro Matteotti, nuestra mamá del mes de noviembre nos visitó y platicamos a gusto sobre el mundo del diseño de modas, sus deiseñadores favoritos, su vida personal y sobre cómo está la onda con la carrera de Industria del Vestido que dirige en la Universidad Mundial. ¡La pequeña Amelia nos contó que fue ganaTambién llegó Orquidea Rosas quie daora en el concurso n ha part icipado como fotógrafa de nuestras FotoSencible 2016! portadas desde el mes de octubre.

Bárbara Miche y Norma Cacho te deseamos unas muy felices fiestas, que todos tus sueños se conviertan en realidad y que en casa haya paz, amor, armonía, salud y prosperidad durante todo el 2017. ¡¡Síguenos escuchando!!

A todo nuestro Gallinero les deseo una temporada llena de momentos felices, rodeados de todas las personas que los hacen ser mejores cada día. Deseo que sus corazones estén llenos de gratitud por todo lo bueno que tienen y llenos de esperanza por todo lo bueno que ha de venir. Les deseo mucha salud, amor, felicidad y prosperidad para el 2017.

¡Muy Feliz Navidad y el mejor de los Años Nuevos!

Bárbara Michel Directora Editorial

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