FELIZ DÍ A DE
San Valentín
Tú también se parte del gallinero... Pregunta por nuestros paquetes Revolución esq. Juárez, Col. Centro
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Nuestra edición de febrero me ha encantado, viene cargada de muchas cosas lindas. Es un regalo para ti que te queremos tanto en este mes del amor y la amistad. Queremos felicitar al Colegio La Paz por su 75 Aniversario, muchos años de ser parte fundamental del ámbito educativo de nuestra ciudad, que sean muchos más de enseñanza y guía para nuestros niños y jóvenes. Agradezco a la psicóloga Patricia Dreizin por la tercera entrega del “El NO positivo”, un artículo que hemos divido en tres partes, este mes te compartimos la parte final, léelo con atención y si no tienes las ediciones anteriores de Mamá Gallina búsca las revistas digitales en www.yogallina.com y ponte al día con este tema tan fundamental en nuestra vida. Además seguimos con el tema de Mindfulness con el que abrimos este año, Vanessa Michel nos platica de la práctica de Metta que está padrísima y muy atinada para este mes en especial y te compartimos estrategias para que practiques Mindfulness con tus pollitos, es bien padre y bien fácil. ¡Anímate ya! Finalmente abrimos nuestra columna de mascotas, es justo hacerlo en este mes por qué en verdad que nos brindan amor puro y verdadero, amor totalmente incondicional así que desde este mes hablaremos sobre diferentes temas referentes a las mascotas. Aceptamos fotos y sugerencias, queremos hacerte parte de nuestra revista y nos encantaría conocer a tus mascotas. ¡Escríbenos a mamagallinalapaz@hotmail.com! Disfruta mucho de esta edición y parte del Equipo Gallina muchos ¡¡Feliz San Valentín!!
recibe de besos.
©Mamá Gallina, tu guía completa es una publicación mensual de distribución gratuita. Año 08 No81 correspondiente al mes de Febrero de 2019. Certificado de Licitud de Título ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas en trámite. Editor responsable: Bárbara Michel Rojas. Dirección de arte: Oscar García Velis. Prohibida su reproducción total o parcial por cualquier medio o método conocido o por conocer del contenido, imágenes y fotografías sin el previo consentimiento por escrito de los editores. Los editores se reservan el derecho de publicar cualquier anuncio o artículo. Los textos de las columnas, los eventos, publirreportajes y anuncios impresos en cada edición no necesariamente reflejan el punto de vista y criterio de los editores por lo que son sólo responsabilidad de quien los firma. Mamá Gallina La Revista no se responsabiliza del contenido de los anuncios ni de las ofertas realizadas por los mismos; ello es responsabilidad del anunciante.
Concepto editorial y creativo: Bárbara Michel Rojas | Oscar García Velis Diseño: Oscar García Velis Fotos Eventos: Oliver Farfán / Wilfredo Estrada Ventas: mamagallinalp@gmail.com Oficina: 12 4 22 03 Cel: [612] 13 2 48 86 En Portada: Alumnos del Colegio La Paz. Ana Lucia Unzon Carballo, Valentina Morales Vizcaino, Paula Isabelle Nava Cinco, Joel Eduardo Valencia Moscote, Zoe Di Constanza Martínez Gama, Flerida Mayrani Serna Osuna, Saúl Andrés Miranda Salas, David Murillo Aguiar, Pablo Emiliano Cota Zazueta. Producción: Bárbara Michel Fotografía: Wilfredo Estrada Locación: Colegio La Paz
A veces, lo que una persona necesita no es una mente brillante que le hable, sino un corazón paciente que le escuche.
15 de febrero día internacional contra el cáncer infantil
dolor persistente en huesos y abdomen.
fiebre sin causas, o por más de una semana.
moretones, sangrado de nariz o encías.
cansancio fácil, palidez, anemia.
dolor de cabeza, vómitos por la mañana por varios días.
abdomen que crece rápidamente.
crecimiento de masas inguinales en cuello y/o axilas.
Pérdida de apetito y sudoración.
signos de alerta
Para detectar
el cáncer infantil “los niños son la o.” esPeranza del mund -José martí
¡cuidemos de ellos!
Pérdida de peso.
5
Febrero
Día de la Constitución de 1917
14
15
24
Febrero
Febrero
Febrero
Día del Amor y la Amistad
Día Internacional del Cáncer Infantil
Día de la Bandera
MAMÁ GALLINA TE INVITA EL CINE
Febrero
2019
VALE
1GRATIS ENTRADA
PARA TODA LA FAMILIA 7:30 PM
Viernes 8 de Febrero Revolución esq. Juárez, Col. Centro
VALE
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Viernes 22 de Febrero Revolución esq. Juárez, Col. Centro
Habla con tu médico con respecto a las CARDIOPATÍAS CONGÉNITAS si tu hijo experimenta Dificultad respiratoria o sensaciónde fatiga Detención de crecimiento y desarrollo Coloración violeta de labios o uñas de las manos o pies Sudoración excesiva Solpos cardíacos Infecciones frecuentea de vías respiratorias bajas Palpitaciones o sensación de que el corazón late más rápido Desmayos súbitos sin secuelas
1DIA4MFUNEDB DE
LAS
IAL
CARDIOPATÍAS
CONGÉNITAS
Esenciales para Sobrevivir el San Valentín
por
Ya mero llega el tan esperado, o tan temido, 14 de Febrero… No sufras, disfruta el amor y la amistad sin excesos que te dejen en bancarrota, ¡te damos unos tips!
Los SI´'S y los NO'S • Fíjate en la persona y sus gustos. Observa y complace de verdad aunque el regalo sea tan pequeñito como una nota en un post it. • Si ponte un límite de presupuesto y no te pases (¿qué tal que mejor no llevas la tarjeta de crédito ese día para evitar la tentación de firmar a diestra y siniestra?).
• No le regales chocolates, ni dulces, ni panquecitos a tu ser amado o tu “amigui” que está a dieta para finalmente convertirse en famosa actriz de Hollywood. • ¡No caigas en lo típico, trillado y caro!. Nada de chocolates, peluches o tarjetas. Están caros y no hacen sentir a las personas especiales.
CUPIDO HOGAREÑO • Maratón de Just Dance. Sorprendan el uno al otro con esos movimientos increíbles que son capaces de hacer al ritmo de las canciones de “su época”, no pararán de reír. • Preparen la cena juntos y dedíquense a ver las caricaturas que ambos disfrutaban de niños o pelis clásicas. Compartan sus historias. • Desempolven los archiveros y pónganse cómodos para organizar todas las fotos que tienen juntos. Cómprense un buen vino, preparen una play list increíble y agasájense con una buena botanita. • Jueguen un juego de mesa y apuesten prendas…
NEVER DE LIMÓN … EVITA A TODA COSTA:
• Los restaurantes si no hiciste reservación. • Las cafeterías. • Las joyas. Y sobre todo, ¡evita la amargura, disfruta del amor!
CUPIDO EXPLORER • Mata la rutina y lo ya esperado, váyanse a lugares inusuales como un museo, paseo en lancha, al boliche, qué se yo, algo fuera de lo común para ustedes. • Si a las citas románticas que sean súper divertidas. Nada como unas carcajadas para romancear. • ¡Prueba un paseo en bici doble! Es todo un reto, si tienes una canasta lleven botanas y ya se organizó el picnic en cualquier rinconcito que les guste.
MISIÓN
La misión del Colegio La Paz de Baja California Sur, es el servicio en la formación integral de la persona a través de la excelencia humana y académica desde la vivencia de los valores evangélicos de amor, verdad, libertad, justicia.
PEDAGOGÍA DE LA VENERABLE M. JULIA NAVARRETE “Educar desde la dinámica de acompañamiento, combinando suavidad y firmeza, tomando en cuenta que todas las personas son diferentes”. La educación ante todo debe formar la voluntad en la búsqueda constante del querer de Dios, promoviendo actitudes y comportamientos coherentes con el Evangelio.
Principios Pedagógicos:
FILOSOFÍA INSTITUCIONAL • Los colegios de las Misioneras Hijas de la Purísima Virgen María, colaboran con la Iglesia en su misión de educar y evangelizar; desde la vivencia del carisma de nuestra fundadora, Venerable Madre Julia Navarrete Guerrero. • Somos colegios católicos con una dimensión “Humanizadora”, desde los valores evangélicos de amor, verdad, libertad, justicia, orden, alegría y trabajo. • Nos dedicamos a proporcionar a nuestros alumnos y alumnas, elementos que favorezcan la conformación de personalidades fuertes y maduras a nivel humano, espiritual, académico y cultural a fin de que lleguen a ser hombres y mujeres líderes, de grandes iniciativas, con sentido de responsabilidad personal, capaces de tomar decisiones y correr riesgos. • Promovemos el conocimiento y amor al Espíritu Santo, en actitud de escucha y docilidad para actuar. • Seguimos a Jesús, haciendo nuestros los sentimientos de su corazón, amando y consolándolo en nuestros hermanos. • Tenemos a María nuestra Madre, como modelo de vida sencilla y humilde.
MODELO EDUCATIVO CARISMA EDUCATIVO: Ser presencia cercana, amable, compasiva y alegre para cada persona. Viviendo los valores de amor, libertad, verdad, justicia, orden, alegría y trabajo.
Hidalgo No. 416, Zona Centro. Baja California Sur
1.- Instruir en valores humanos y sobrenaturales. 2.- Ganar la confianza del educando. 3.- Aconsejar con discreción en casos concretos. 4.- Corregir con claridad, pero sin herir. 5.- Alentar y estimular al educado. 6.- Enseñar a irradiar alegría. 7.- Preceder con el ejemplo en la adquisición de valores y actitudes.
ESTA PEDAGOGÍA DA COMO FRUTO:
Excelentes personas de voluntad firme, preparadas para el esfuerzo y la perseverancia, con grandes ideales y esperanza. 1.- Atendemos los niveles de Preescolar, Primaria y Secundaria. 2.- Idioma inglés sistema AMCO. 3.- Impulsamos una educación integral y de calidad, destacando la enseñanza de la ciencia, el arte, la tecnología basada en el humanismo cristiano. 4.- Ofrecemos a alumnos, personal y padres de familia, un trato amable, cercano, dentro de un ambiente de familia, de confianza y armonía. 5.- Contamos con infraestructura y tecnología adecuadas a las necesidades educativas. 6.- Nos respaldan más de 75 años al servicio de la sociedad, por medio de una educación de calidad, formación en la fe católica y valores. 7.- Damos apoyo e impulso social, tanto material como espiritual, a instituciones de obras de caridad: asilos, casas hogar, comunidades marginadas, lugares de misión, etc.
Teléfono: 612 122 05 86
Colegio La Paz
COLEGIO LA PAZ Fundado en 1943
PREESCOLAR
e-mail: colapaz@live.com.mx
PRIMARIA
SECUNDARIA
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Horario de oficina: 8:00 a.m. a 1:00 p.m.
COLEGIO LA PAZ Fundado en 1943
Es nuestro deseo agradecer a toda la comunida del Colegio La Paz por la confianza que nos otrogan cada día en la formación de sus hijos, por ser parte activa de su crecimiento y desarrollo. Es nuestro anhelo seguir siendo parte fundamental de la formación de excelentes personas de voluntad firme, perseverantes, con grandes ideales y esperanza.
Ser parte de la familia Colegio La Paz ha sido una experiencia maravillosa, nuestros hijos han crecido con una buena educación, con seguridad, principios y grandes amigos, como padres hemos recibido el respaldo de personal docente y administrativo, con la certeza de que nuestros hijos reciben todo el apoyo y respaldo que necesitan. Nuestro agradecimiento infinito por lo recibido, por las muestras de afecto y por luchar a nuestro lado en momentos difíciles. Nos sentimos afortunados y bendecidos por ser parte de esta gran familia. FAMILIA OROZCO FERNÁNDEZ.
Para nosotros como padres de familia, la educación de nuestros hijos es lo más importante que podemos heredarles, que crezcan con valores morales, cívicos, humanos y religiosos, para que sean hombres y mujeres de principios, así como el nivel académico que brinda el Colegio, y lo sabemos porque yo, como exalumna lo pude constatar en los años posteriores a mi egreso del Colegio. Hay una comunidad muy participativa entre los padres de familia, alumnos, maestros y hermanas religiosas que hace sentir ese calor familiar entre los compañeros, y otros padres de familia. FAMILIA IBARRA CABRERA.
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Colegio La Paz
Como familia siempre nos ha interesado inculcar y fomentar en nuestros hijos la unión familiar, los valores y el respeto al prójimo. Es por ello que buscamos una Institución que además de preocuparse por el nivel educativo, se enfoque en impulsar a sus alumnos para crecer como personas felices e integras. FAMILIA BERNAL ARREGUÍN.
El Colegio La Paz les brinda a mis hijos una sólida educación católica fortaleciendo los buenos valores que inculcamos en casa, sobre los que pueden construir su vida. La formación espiritual es un asunto de vital importancia que nos brinda el Colegio; fortalecen la fe en los estudiantes, logrando en la comunidad escolar un ámbito para acercarse más a Dios y adquirir los valores esenciales que les permitan desarrollarse sólidamente. FAMILIA ARREDONDO LANDA.
¿Por qué elegimos el Colegio La Paz para la educación de nuestras hijas? Elegimos el Colegio La Paz por ser una escuela donde los valores académicos y la formación humana de nuestras hijas van de la mano. Nuestras hijas están felices en su colegio y para nosotros es una tranquilidad. Por eso es que llevamos 9 años formando parte de esta maravillosa Institución. FAMILIA ARMENTA DURAZO.
Comunidad Colegio La Paz Producción: Bárbara Michel Fotografía: Wilfredo Estrada
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El desarrollo de la amistad en la infancia La amistad se describe como una relación recíproca, voluntaria, afectiva y que nos permite integrarnos en la vida social; durante la infancia estas relaciones son importantes para el desarrollo en todos los ámbitos, desde el cognitivo y emocional hasta en lo social pues le ofrecen al infante seguridad, apoyo y la posibilidad de experimentar diversos precursores de valores éticos como el orden, la puntualidad, la solidaridad, el apoyo mutuo, logro de metas e interesarse por el bienestar de los otros. El concepto de amistad cambia en dependencia de la edad del niño o niña, por ejemplo, si tienen 3 años tienden a pensar en sus amigos como aquellos que juegan con ellos y les comparten sus juguetes, pero a partir de los 8 años se entienden como relaciones duraderas donde las personas cooperan y apoyan (Melero y Fuentes, 1992). Además, las relaciones de amistad permiten a los niños y las niñas pasar de la familia a la autonomía, el desarrollo del razonamiento y la capacidad de resolver problemas, todo esto
no lo eran, casi todos tenían un mejor amigo o amigo especial, porque pasaban tiempo juntos, se tenían cariño y tenían gustos y aficiones similares (Lanza y cols., 2012).
vinculado a la capacidad de escuchar al otro, negociar y relacionarse en simetría (Contreras y García, 2008). Sin embargo, la amistad también representa un punto focal para los niños y niñas, en España realizaron un estudio donde encontraron que todos los infantes entrevistados piensan que la amistad se basa en la ayuda, la compañía y la confianza, las niñas tendían a señalar este último rasgo como fundamental para discriminar los amigos de aquellos que
Hiroshima Dojo Escuela de Artes Marciales Maestro Shihan Ernesto Hechavarría • 5 Dan estilo Hontai Takagi Yoshin Ryu
• 4 Dan de la Federación Cubana de Jujutsu
HORARIOS
Lunes - Miércoles - Viernes Niños de 7 a 10 años 4:30 pm a 5:30 pm Adolescentes de 11 a 17 años 6:00 pm a 7:30 pm Adultos 8:00 pm a 9:30 pm
Martes y Jueves
Adolescentes de 11 a 17 años 5:00 pm a 7:00 pm Adultos 7:30 pm a 9:30 pm
El Jujutsu «el arte suave» es un arte marcial japonés clásico o koryū que abarca una variedad amplia de sistemas de combate modernos basados en la defensa “sin armas” de uno o más agresores tanto armados como desarmados. El Jujutsu es un arte marcial enfocada a la defensa personal que nos sirve a todos sin importar la edad, la complexión física o el sexo. Fomenta la: • Constancia • Honestidad • Compañerismo
En las clases se trabaja en tres grandes bloques: 1) Puesta en forma • Gimnasia física, elasticidad, flexibilidad, Fuerza y control. 2)Técnica • Ejercicios preparatorios según nivel. • Forma técnica. • Combinaciones técnicas en la defensa y ataque (táctica). 3)Estiramientos • Ejercicios de estiramiento total. • Ejercicios de relajación mental. • Ceremonia tradicional de despedida.
Niños, Adolescentes y Adultos Inscripción $ 150 Mensualidad $ 550 Uniforme $ 1,250
Sábados
Curso Defensa Personal Femenina 9:30 am a 11:00 am Básico / Avanzado / Experto Cada nivel dura un mes
Virginia Peralta 1750, Col. Adolfo Ruiz Cortinez, La Paz, B.C.S.
COSTOS
Curso Defensa Personal Femenina Cada nivel $ 700
Todos los niveles son avalados a nivel internacional por la WJJKF.
Cel. 612 183 5100
@hiroshimadojo
Temas de Mamá
¿Sabes qué piensan tus hijos e hijas sobre la amistad? Pregunta en diversos momentos. ¿qué piensan sobre sus amigos, les parece importante tenerlos? Existen diversas maneras de incentivar la amistad en nuestros hijos e hijas, como son: involucrarlos en diversos grupos sociales, tener
una actitud desdramatizadora en los conflictos que impida la excesiva culpa del niño, cuando haya “perdido” una amistad puedes apoyarlo con ideas sobre el reconocimiento de otros como posibles amigos, utilizar el diálogo de manera constan-
te, permitirle discernir entre las actitudes que implican el buen trato y aquellas que no lo son (con la posibilidad de alejarse de lo que no considera bueno), y reconocer su responsabilidad en las diversas situaciones sociales en que participen.
Para más información acércate a los expertos y conoce otras formas de estimular la socialización como una capacidad saludable en la infancia.
Dra. Dulce Anyra Cota Salazar
•Psicoterapeuta. •Doctora en Investigaciones Educativas. •Directora de Crop Kids La Paz. e mail: cropkids.lapaz@gmail.com
2019 Ano del Cerdo de Tierra Yin Gallinero, les tenemos excelentes noticias pues según la tradición china el 2019, año del Cerdo de Tierra, será un año maravilloso. Todo indica que a partir del 5 de febrero y hasta el 24 de enero de 2020, viviremos un periodo de alegría, conciliación y diálogo; un año más despreocupado y en el que el bien común será prioridad. ¡Yei! La tendencia a divertirnos y ser más positivos estará a la alza. El año del Cerdo marca el fin de la rotación de los 12 signos, terminamos un ciclo importante. Date tiempo de hacer un análisis de lo que te ha sucedido en los últimos 11 años y aprovecha este periodo para darte un break y descansar, desconéctate un poco, relájate y diviértete. Agarra fuerza y planea a corto y largo plazo, el 2020 empezará un nuevo ciclo de 12 años más con nuevas tendencias.
El elemento del ano es el Tierra con la energia femenina Yin. Esto es una bomba de felicidad ya que ambos nos aportarán a todos simpatía, facilidad para ser empáticos y para adaptarnos, más espiritualidad, realismo, buena organización, esas ganas de ser amables y mucha predisposición para ayudar a los demás. La energía de este periodo nos ayudará a reconocer a las personas tóxicas que nos rodean, aprovecha esta oportunidad y ¡sácalas de tu vida! La energía, que emana de esta combinación entre el elemento Tierra con Yin (agua), nos aporta también la facilidad para hacer introspección y analizar nuestra evolución interior y profundizar existencialmente.
EL AMOR Hay buenas nuevas para todos. El cerdito favorece al amor, las relaciones de pareja o matrimonios ya consolidados serán más apasionadas. Es un buen año para tener hijos. ¡Alerta solteros! Quizá inicien varias relaciones apasionadas pero esporádicas, mucho ojo, tomen en cuenta que no es un año ideal para casarse, podrían equivocarse, será mejor esperar al 2020.
Feliz ano nuevo LA VIDA SOCIAL ¡Arriba la fiesta! Con una vida social especialmente activa se consolidarán nuevas amistades. Hasta los tímidos y hogareños estarán más dispuestos para la diversión y para relacionarse con gente nueva. Habrá muchos festejos familiares y reuniones de amigos. Más viajes, escapadas y salidas de todo tipo: eventos culturales, deportivos y de pura pachanga
EL DINERO Cuidado con los gastos. Los cerdos son generosos, les gusta vivir la vida y gastar, incluso despilfarrar. Controla muy bien los gastos y ahorra.
LA POLiTICA Y LA SOCIEDAD Muchos de los desacuerdos y las rencillas entre partidos y entre países, quedarán atrás este año, porque se partirá del diálogo para llegar a acuerdos cívicos y beneficiosos para todos. ¡Deseamos de corazón que así sea! Al parecer la política para salvar el medio ambiente implementará nuevas leyes para notables mejoras. Habrá una mayor conciencia del cambio climático y del agotamiento de las reservas hidrológicas y eléctricas. Las empresas de energías alternativas harán un gran avance.
EL TRABAJO Los cerdos son buenísimos para negociar y para regatear así que este año es ideal para los negocios. Si a esto le sumamos el factor “suerte” del año, el resultado es “éxito en los negocios”. También tendrás suerte en el trabajo en general si estás buscando el cambio o un ascenso dentro de la misma empresa.
LA SALUD Al cerdito le encantan la buena vida y la buena mesa... Si no quieren engordar hay que ponerse en acción con ejercicio diario, así compensarán lo que comerán de más este año. Intenta equilibrar la dieta cuando no salga a comer o cenar.
Los colores de la suerte Los colores que nos aportarán suerte y energías positivas durante todo el año del Cerdo de Tierra Yin son el rojo (elemento Fuego) y el blanco (elemento Metal). El rojo trae suerte a los chinos, es el símbolo de la fuerza, las buenas energías, el matrimonio, pasión, entusiasmo e innovación puesto que simboliza el elemento Fuego. Y el blanco, es el color de Metal y simboliza la moderación, el diálogo, la apertura de espíritu y la conciliación.
El color rojo incluye al naranja y al rosa; y el blanco incluye al gris, plateado y dorado.
orden en nuestro coche
Bienvenidos a bordo, en el artículo de Febrero de esta sección quiero compartirles un poco de lo importante que es el orden en nuestras vidas, en cada aspecto de ella. Se preguntarán ¿Qué tiene que ver el orden con nuestro auto? Bueno, la respuesta es mucho, más de lo que nos podríamos imaginar. Ser ordenados en nuestro coche se traduce en: bienestar, seguridad, ahorro de tiempo y combustible. A continuación quiero compartirte un método japonés para ordenar. Este método aplica para cada aspecto de la vida, fue creado por Marie Kondo y en esta ocasión lo aplicaremos a nuestro auto. Uno de los principios básicos de la autora de “Spark Joy” es que lejos de deshacernos de nuestras pertenecias, se trata de decidir que SI nos sirve y dejar lo que NO atrás, buscarle un nuevo dueño. ANUNCIO ECO-QS HZT.pdf
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5/22/18
7:47 AM
1.
-Aprende a descartar ¡Menos es más! Lo primero que hay que hacer es una lista de tus necesidades, por ejemplo: si vas de viaje en auto, imagina qué paradas harás primero, cuál es el destino, quienes van contigo, de esta forma podrás saber qué es lo que necesitas.
2.
-¡Divide y vencerás! Categoriza: Este es el segundo paso, después de haber decidido que quieres llevar contigo en el auto tendrás la necesidad de dividirlo en categorías para hacer más fácil su almacenamiento, por ejemplo: documentación del carro, equipo de emergencia, entretenimiento de los niños, ropa, electrónicos.
3. 4.
-Primero lo primero: Acomoda todo, de tal forma que lo que necesitas más seguido o tienes pensado ocupar primero esté a tu alcance, de esta forma ahorrarás tiempo tratando de alcanzar los objetos deseados.
-Optimiza los espacios: Los autos en la actualidad vienen diseñados con espacios para guardar objetos, en especial los autos familiares, aprovéchalos y asígnale a cada objeto que tengas que tener en tu auto un “hogar”, de esta forma cuando lo necesites ya sabrás donde está y después de terminar de usarlo podrás ponerlo en su lugar.
En cuatro sencillos pasos transformarás la calidad del tiempo que pasas a bordo de tu auto y harás que cada viaje y paseo sea más placentero, para ti y tus seres queridos.
TIP: Evita que queden objetos sueltos en la cabina del auto,
sobre todo si son muy pesados o afilados, ya que si existiese un percance, estos podrían fungir como auténticos proyectiles y lastimar a alguien a bordo.
Alejandra Ruiz San Vicente •Marketing en LUPESA
Alecuata
o v i t i s o p el “NO” Parte 3
Anteriormente vimos el valor positivo del no y repasamos algunos “no”. En esta oportunidad reflexionaremos acerca de otros “no” acompañados de sus “sí” correspondientes.
*No al control: controlar im-
plica ejercer dominio sobre algo o alguien, mandar, limitar. El control da poder y seguridad, por eso la necesidad de control es tan fuerte. El ser humano busca controlar todo lo que puede: naturaleza, circunstancias, pareja, hijos, padres, compañeros de trabajo, etc. El problema reside en que esta intención de controlar procura el bienestar personal o de un grupo, sin importar los demás o las consecuencias que dichas acciones de control provocan. De modo que este control basado en la intención de dominar, más tarde o más temprano, termina en daño y frustración. El ejemplo está claro en la naturaleza y sus respuestas a los excesos humanos y en el fracaso de las relaciones interpersonales, fracaso evidenciado en la ausencia de alegría y goce en los vínculos. Muchas personas se desesperan y frustran por esta necesidad de control, parejas que quieren que el otro sea a su imagen y semejanza; hombres y mujeres abrumados por sentirse controlados o hartos de creer que el otro no escucha.
Vemos que el control sólo aporta una ilusión de seguridad, ya que disminuye la autoestima y genera malestar. Sin embargo, no todo control es negativo. Hay dos “no” importantísimos para mejorar la calidad de vida y requieren del ejercicio de un buen control: no a los impulsos emocionales y no a los apetitos corporales.
Los impulsos emocionales
comienzan en un sistema de creencias fallido, incorporado en la infancia, inoculado por la cultura de crianza. Las creencias son esquemas mentales que usamos para comprender e interpretar aquello que creemos que es la realidad en la que vivimos. Ejemplo: si creo que lo correcto es comer con tenedor, cuando alguien usa cuchara, mano o palitos, se activa esa creencia dando lugar a pensamientos tales como: eso es incorrecto, está mal, no debo permitirlo, que, a su vez, generan emociones de frustración, coraje; cómo se atreve, qué se piensa, que alimentan los pensamientos que producen más emociones. Este proceso es automático y lo que se ve, es la conducta derivada que en este caso pueden ser gritos o maltratos, generalmente motivados por situaciones intrascendentes. Estas creencias configuran nuestra manera de vivir de tal
manera que podríamos decir que somos lo que creemos. Entonces los impulsos emocionales constituyen una conducta no pensada conscientemente, resultado de un proceso subconsciente, que, en la mayoría de los casos, la persona termina encontrando una lógica a su reacción o incluso tiende a decir “soy así” “tengo la mecha corta”, pero sin hacer nada por cambiar, basándose en la creencia falsa de que no se puede cambiar. El control de las emociones es posible, siempre que la persona decida realizar el correspondiente trabajo consigo misma. No sabemos el tiempo que demande ni qué nivel de cambio puede alcanzar, pero ya se logra mucho, cuando se toma la decisión de poner el esfuerzo allí.
Sí al control de los apetitos corporales: la necesidad de obtener placer corporal
Temas de Mamá inmediato también puede llevar a la impulsividad y a la adicción. Los placeres corporales son siempre efímeros, incluso un rico plato de comida se disfruta al comienzo y luego con la plática o la distracción se sigue comiendo en automático, rápidamente se esfuma el momento presente del placer. La búsqueda de placer y de repetirlo una y otra vez, hace que cualquiera sea el objeto o la acción que brinda ese placer, pase a dominar a la persona, que ha dejado de ser dueña de sí misma. La satisfacción de las necesidades físicas y el placer derivado de dicha satisfacción, son necesarios para una vida alegre y feliz, pero siempre y cuando permitan a la persona dedicarse con mejor energía al desarrollo de sus proyectos y no como fin en sí mismo. O uno domina sus deseos o los deseos dominan a uno, cuando esto último sucede, la persona va perdiendo su autoestima, dejando a un lado sus propósitos, olvidando sus valores, siendo el resultado un perjuicio que puede invadir todas o casi todas las áreas de su vida.
*No al miedo: el miedo también se origina en una creencia, un aprendizaje fallido que se viene transmitiendo por generaciones. Resulta de anticipar el futuro como negativo, hostil y peligroso junto al pensamiento de que todo puede salir mal. El miedo genera inhibición, ansiedad, aborta proyectos y produce la convicción de que hay que estar siempre a la defensiva, por las dudas. Es autor principal de muchísimos problemas de salud ya que constituye la esencia del estrés.
En presencia del miedo no hay amor, ni fe, ni esperanza. El miedo se manifiesta en todos aquellos pensamientos amenazantes automáticos, en los cuentos mentales acerca de todas esas cosas graves que pueden pasar, historias que penetraron nuestra mente durante la infancia y la adolescencia y que ahora la bombardean haciéndonos creer que somos débiles, vulnerables e incapaces para resolver situaciones un poco difíciles. Cabe preguntarse para qué alimentamos un estado mental que trae tantos inconvenientes. Claro que no lo hacemos conscientemente, pero se impone y gana el terreno mental debido a que responde a patrones cerebrales que se fueron formando a lo largo de nuestra vida, entonces frente a determinados estímulos se despierta una reacción emocional, que, aunque no ayuda ni nos hace mejor persona, no la podemos parar. Todos podemos tomar nuevas y buenas decisiones si así lo queremos. Requiere trabajar duro con nosotros mismos, ya que implica romper con la inercia cotidiana. Es un compromiso con el bienestar y la alegría. Podemos preguntarnos
¿quién soy? y r? ¿quién deseo se dicará La respuesta in el camino.
Dra. Patricia Norma Dreyzin • Licenciada en Psicología • Maestra en Educación
Consultas: 612 151 3297
Compasión, Bondad, Amor.
Amistad incondicional a través de
la práctica de Metta
Es febrero, mes del amor y la amistad. Momento ideal para conocer la práctica de Metta, práctica milenaria Budista mejor conocida como Lovingkindness, o Amor Incondicional. Esta es una forma de amor totalmente diferente a la que se fomenta en nuestra cultura pues está libre de apegos y deseos. Metta es mas bien una forma de amor y amistad incondicional que se expresa primero siendo bondadosos con nosotros mismos. Después de algunos años de recibir entrenamiento formal en Meditación Zen, decidí asistir a un retiro de silencio en el Insight Meditation Center en Massachussets. Se nos pidió llegar y desconectarnos lo más posible del mundo exterior, apagar teléfonos no llevar libros, y disfrutar la práctica del silencio y la meditación durante ocho días. Para mi fue duro el compromiso… sobre todo no estar en contacto con mis hijas durante ese tiempo resultaba un gran reto. Los primeros tres días fueron difíciles. El día comenzaba a las 5:45 am y terminaba a las 10 :00 pm. En la sala de meditación habíamos más de cien personas, sentados en hileras perfectas y en silencio total. El día transcurría con periodos de meditación en total silencio, alternando con meditaciones caminando y meditaciones guiadas por los maestros. El cuerpo y la mente tienden a reaccionar ante esto, que es totalmente fuera de lo habitual, pero poco a poco van cediendo, y uno acaba por rendirse. El ritmo interior cambia y algo adentro de ti empieza a transformarse. Por ahí del tercer día nos enseñaron la práctica de Metta. La meditación fue guiada por una maestra de voz muy tranquila y dulce. Fue como un bálsamo. Nos pidió traer a la mente un momento en nuestra vida donde sentimos ternura o compasión por alguien, con el fin de despertar esa cualidad natural en los seres humanos. Llegaban a mi mente imágenes de mis hijas, de mi mama, de mi esposo, de mis hermanas, y sentía como si el corazón se me abriera. Y es precisamente abriendo el corazón como podemos acceder a la práctica.
En la práctica formal de Metta hay varios pasos. Después de hacer contacto con nuestra respiración, con nuestra capacidad de sentir bondad y compasión por alguien o algo, se repiten las siguientes frases, dirigidas primero hacia uno mismo:
Que esté sana y feliz Que esté a salvo y protegida Que viva con paz y bondad
Es difícil describir, pero fue como viajar al pasado y abrazar a esa niña, o adolescente, o madre joven, con todo el amor que me era posible. Tuve también la oportunidad de empezar a hacer la paz con personas que me han lastimado y de ver con otros ojos a la gente que a menudo pasa desapercibida. Cuando finalmente repetí las frases:
Que todos los seres sobre la tierra… Estén sanos y felices Que estén a salvo y protegidos Que vivan con tranquilidad y bondad
Empezar dirigiendo las frases hacia uno mismo sea quizá lo más revolucionario de esta práctica, y también lo que tiene más sentido, pues ¿cómo podríamos sentir compasión por los demás sin sentirla primero por nosotros mismos?. Después de unos minutos de dirigir las intenciones de bienestar hacia uno mismo, las dirigimos hacia alguien cercano, un amigo, un familiar y después se abre aún más el círculo ofreciendo la práctica a alguien neutral, que no es muy cercano a nosotros pero que quizá nos encontramos de vez en cuando, la cajera del super, o el señor de las aguas de horchata. Seguimos,dirigiendo los deseos de bondad hacia una persona difícil, alguien con quien chocamos o que nos ha lastimado (tal vez la parte más difícil de la práctica), y al final la dirigimos hacia todos los seres sobre la tierra. El círculo se ha abierto en su totalidad… y podemos sentir que nuestra capacidad de amor y compasión es infinita.
Sentía que mi corazón era inmenso y una gran emoción llenó todo mi cuerpo. Recuerdo haber llorado mucho tiempo, pero no de tristeza, sino con alegría y agradecimiento profundo.
Entendemos a través de la práctica, que todos los seres por igual aspiramos a la felicidad, al amor y al bienestar. Entendemos que todos somos capaces de sentir y expresar compasión, bondad y amistad incondicional.
Practicando Metta cultivamos la bondad inherente en nosotros dejando que se expanda tocando todo lo que nos rodea, y más allá.
Lo que sentí al hacer esta práctica en el retiro, fue tal vez el regalo más grande que recibí en mucho tiempo. Llegaron a mi muchos recuerdos de mi niñez, de mi adolescencia, de cuando me convertí en mamá, y se despertó la compasión hacia mi misma.
No tienes que ir a un retiro ni ser budista para practicar Metta. La bondad y la compasión son cualidades naturales de nuestro “ser humano”, sin importar la religión que practiques. Piensa en la compasión y la amistad incondicional como un músculo que se puede fortalecer todos los días, con atención y cuidado. Te invito a que realices esta práctica durante un tiempo, simplemente sentándote en silencio unos momentos y repitiendo las frases, una por una, sin forzarlas y sin esperar nada. Deja que caigan poco a poco y observa lo que sucede. Como cualquier otro músculo se toma un tiempo en fortalecer, pero con paciencia y perseverancia llegan los frutos.
Te recomiendo el APP Insight Timer, donde encontrará meditaciones de Metta/Lovingkindness.
Vanessa Michel
• CD (DONA), E-RYT • Certified Vinyasa, Prenatal and Postnatal Yoga • Certified Doula and Childbirth Educator @tenmoonsyoga www.tenmoonsyoga.com
Practica Mindfulness con tus Pollitos Actualmente estamos viviendo tiempos con cambios acelerados que no nos dejan tomar respiros y concientizar los momentos vividos. Nuestros niños están aprendiendo a vivir todo con prisa, a obtener todo de manera inmediata y a reaccionar en vez de accionar. Lo que trae como consecuencia frustración, enojo, intolerancia, depresión y muy poca empatía con el entorno. Nuestra principal preocupación como padres, es que nuestros hijos crezcan sanos, felices y que puedan sobrellevar cualquier problema el día que sean personas independientes. Pero, ¿cómo podemos enseñarles a nuestros niños algo que probablemente ni siquiera nosotros mismos conocemos? ¿Cuál será la clave para obtener un desarrollo pleno y equilibrado? En 1979, un catedrático de la Universidad de Massachusetts llamado Jon Kabat Zinn, valiéndose de sus conocimientos sobre budismo, meditación y yoga, logra crear un método cuyo principal objetivo era reducir el stress basándose en la Atención Plena “Mindfulness” Por lo regular, los seres humanos estamos acostumbrados a divagar todo el tiempo entre el pasado y el futuro sin ponerle atención al presente. Mindfulness, es un método de inicio que nos ayuda a disciplinar la mente y a controlar las emociones de una manera más sencilla que la meditación tradicional, desarrollando así Inteligencia Emocional, la cual nos ayudará a conseguir mayor bienestar a lo largo de nuestra vida.
Te invito a que en familia practiques de manera regular la siguiente actividad: Necesitaras de una campana o un tubo sonoro (con esto conseguirás que los practicantes no estén pendientes de la hora).
1.- En cualquier espacio, escojan una posición que los haga sentir cómodos, ya sea recostados, sentados, parados, etc.
2.- Pídele a todos que cierren los ojos y hagan tres respiraciones profundas. 3.- Pídeles que se enfoquen en todos los sonidos que escuchen, durante 1 minuto. 4.- Pasado el minuto, toca la campana o el tubo sonoro
muy suave y pídeles que abran los ojos de manera gradual.
5.- Intercambien experiencias. ¡Felicidades! Te das cuenta qué fácil y sencillo es empezar a estar en el momento presente y enfocarse en el ahora. Poco a poco y con algo de práctica puedes ir incrementando el tiempo hasta llegar a los 3 ó 5 minutos. No obligues a los niños a practicar más tiempo ya que ellos normalmente por naturaleza tienden a ser inquietos y no pueden poner atención a una sola cosa por largos periodos de tiempo. Tampoco se frustren, ni se enojen si en las primeras
prácticas generan pensamientos que no tengan que ver con el presente, solo vuelvan a concientizar el momento, las emociones que creemos negativas son también parte del proceso de aprendizaje. -Cynthia Ortiz Lozano -Especialista en Entrenamiento Profesional en Mindfulness para la Educación. -Certificado por el Instituto Mexicano de Mindfulness e-mail: cynthiaortiz.lozano@gmail.com
Orgullo Gallina
Poniendo en alto a México
Santiago Andrade Navarro, Lucca Emiliano Avilés Cota y Luis Daniel Chávez Soto son unos niños con un futuro brillante. Los une la pasión por la robótica y a sus 11 años tienen ya una trayectoria impresionante. En Mamá Gallina nos sentimos orgullosas por su esfuerzo y dedicación. ¡Felicidades! Estos tres chicos han demostrado que tienen lo que se necesita para destacar, no tan sólo a nivel nacional sino también internacionalmente. Con su talento y desempeño han puesto muy en alto a Baja California Sur y a México con su destacada participación en importantes ferias de ciencia y robótica. “Hemos participado en competencias nacionales e internacionales con las compañías WER México y con la Asociación de Robótica. Hemos ganado todas en 1er lugar por trabajo en equipo y diseño. En la competencia de China ganamos 2o lugar.”
Torneos
4.-Robotics Science Competition (2018) Torneo Nacional, Cd. de México. 1er lugar.
2.-Robotics World Championship (2016) Torneo Internacional en Austin, Texas. U.S.A. 1er lugar.
6.-Wer México (2018) Torneo Nacional, primaria. Monterrey, México. 1er lugar.
1.-Robotics Science Competition (2016) Torneo Nacional; Guadalajara, Jalisco, México. 1er lugar.
3.-Robotics Science Competition (2017) Torneo Nacional, Cd. de México. 1er lugar.
5.-Robotics Science Competition (2018) Torneo Mundial, Xcaret ,México. 1er lugar.
7.-Wer World Championship de Robótica Educativa (2018) Torneo Mundial, ,Shanghai, China. 2do lugar.
“Me siento muy bien y orgulloso de representar a mi país, estoy feliz y sorprendido de haber ganado en China porque eran más de 500 equipos participando. En China todo me gustó mucho, pero lo que más me gustó fue la Pearl Tower. Practicando robótica y en las competencias he aprendido a ser tolerante, manejar la frustración y a trabajar mejor en equipo. Aunque me gusta mucho la robótica, no he pensado en que voy a estudiar; pero tal vez sea algo relacionado con la tecnología.” -Santiago
“La robótica me gusta porque me hace aprender más sobre todo lo electrónico y cómo funciona. Lo que se siente participar en las competencias nacionales es increíble, se siente mucha emoción y a la vez mucho nervio. Me siento muy feliz al haber ganado el 2o lugar y también con muchas ganas de aprender más. He aprendido mucho en las competencias sobre cómo programar robots y cómo funciona todo. Lo que más me gustó de China fueron todos los edificios grandes, cómo es la ciudad en sí y cómo fue organizado el concurso. De grande me gustaría ser licenciado en finanzas, porque mi papá trabaja en eso y me gusta el tema.” -Lucca
“A mi me gusta la robótica por la oportunidad que me brinda de aprender a utilizar la tecnología adecuadamente. Siento un gran orgullo y al mismo tiempo una gran responsabilidad de representar a nuestro país. Sentí una gran felicidad y mucho orgullo de haber reflejado en un gran triunfo toda la preparación que tuvimos. Al ser parte de este equipo he aprendido algo muy importante: trabajar en equipo, el respeto, que debo prepararme de la mejor manera y siempre dar lo mejor de mi. De grande me gustaría ser un ingeniero en robótica y poder llegar a crear algo, alguna herramienta que nos ayuden a todos”. -Luis Daniel Fotografía: Wilfredo Estrada
Amor incondicional De chica en casa siempre hubo mascotas, nuestros perros: Iván, Roger, Úrsula, Natasha (mejor conocida como la Kinsky), la Pelusa, la Croqueta, la Maroma, el Sancho, Petrochelli; algunos muy finolis, otros chuchos adoptados por la insistencia de mis hermanas. La danza de los gatos comenzó con Blinch, mi gatita toda negra y hermosa; luego siguió Cleo que venía de una panadería y le encantaba asaltar la bolsa del pan dulce, comerse las conchas y pellizcar las papayas; el Manolito que trepaba por nuestro jeans hasta llegarnos al hombro y de pasadita nos dejaba todas arañadas y terminaba volando por los aires. Tiberio, el hamster y un par de cuyos de mi hermana mayor. Con decirles que en un viaje a Michoacán nos encontramos con un mini cerdito y mi mamá ya lo quería adoptar, ¡ja,ja,ja! Cuando la Maroma murió ya no tuvimos más mascotas. Me casé y decidí que lo mío, lo mío no era cuidar de ningún animalito, además resulta que soy súper alérgica a los gatos y un poco a los perros. Y así pasé más de 20 años hasta que hace algunos meses me cayó el veinte, ¡las mascotas son lo máximo!
Luke, nuestro gatito llegó a casa buscando comida y no pudimos evitar darle asilo. En tres segundos nos conquistó. De ser un mini gatito callejero, hoy es un hermoso peludo que se da vida de rey, ¡ja,ja,ja! Cómo ya mi hijo Mateo tenía su gatito nos ablandamos y “adoptamos” a Max, el labrador más “chucho” y hermoso del mundo para que Bruno tuviera su perrito. Con estos dos cuadrúpedos la casa se llenó de pelos y de amor incondicional. Junto con todo el trabajo y responsabilidad que implica tener mascotas, llegó también un cambio súper positivo en la dinámica familiar. Había cosas de cada uno de nosotros que no conocía, no sabíamos que seríamos capaces de querer tanto a unos animalitos. Aunque creo que ellos nos quieren aún más.
Tener mascotas tiene muchos beneficios • Son capaces de darte amor incondicional, estudios científicos demuestran que en verdad nos aman. • Ayudan a mejorar tu salud. Está comprobado que al tener contacto con nuestras mascotas liberamos endorfinas (las hormonas de la felicidad), ayudan a equilibrar la presión arterial y son maravillosas para disminuir la ansiedad y ayudar en casos de depresión. • Te brindan compañía y te cambian la rutina, las mascotas te mueven. Hacen que te distraigas, hagas ejercicio y juegues, ¡te dan alegría!
Por esto y mucho más, nuestras mascotas merecen un trato excepcional, merecen que les demos alimento de calidad, necesitan un lugar calientito y seguro para descansar, mucho ejercicio, atención y nuestro AMOR INCONDICIONAL.
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Realizar un cambio saludable en el estilo de vida siempre es un reto, cuando alguna persona decide o tiene que iniciar un régimen de alimentación específico, por la razón que sea: obesidad, diabetes, bajo peso, mejorar rendimiento en el ejercicio, cambiar a una alimentación vegana, va a tener mayores probabilidades de éxito si tiene apoyo de la gente que lo rodea. Tener redes de apoyo a nuestro alrededor genera un beneficio importante para alcanzar las metas, no significa que todos deben de hacer lo mismo, o que uno sólo no lo pueda lograr, significa que el trayecto para llegar a nuestro destino puede ser más fácil. La dinámica familiar o social se puede ve afectada cuando una persona inicia una dieta, por ejemplo, si están en un plan de alimentación para bajar de peso y el resto de la familia no quiere o no necesita bajar de peso, se tienen que cocinar dos platillos diferentes a la hora de la comida y eso genera más trabajo, se dejan de comprar alimentos no saludables para apoyar a la persona que está siguiendo el menú y el resto de la familia puede protestar o si se continúan comprando para satisfacer el gusto de los demás pueden provocar mayor riesgo de romper su programa, o dejan de salir con los amigos porque ellos no quieren ir a lugares con opciones saludables . Las frases que escuchamos diario como “pobrecito ahora tiene que comer verduras”, “pobrecita ya no puede tomar refresco” o “ándale prueba un poco”, “el lunes empiezas”, “un poquito no hace daño”, son exclamaciones que no apoyan a la persona que está haciendo un intento por cambiar su estilo de vida, por lo que es importante detenernos un poco a pensar cómo nuestros comentarios o acciones pueden ayudar a la persona que está alrededor de mi para que recupere su salud.
Y la pregunta es ¿cómo podemos apoyar a esa persona que queremos y que necesita o quiere hacer cambios en su alimentación? • Que sea un proyecto de salud familiar: si está llevando un plan de alimentación saludable y equilibrada todos la puede seguir, no todos deben de comer la misma cantidad, pero si la misma variedad.
• Si le hace bien a ella o él, también le puede hacer bien a los demás: aprove-
chemos la oportunidad y así aprendemos a comer más sano y sobre todo prevenimos enfermedades.
• No convertirnos en un policía: com-
prender que hacer cambios puede ser difícil y hay muchas formas de motivarlos, siempre podemos apoyarnos a parte del nutriólogo con terapia psicológica que nos ayude a entender los procesos de cambio.
• No ponerlos en ridículo, ni minimizar los esfuerzos, pueden afectar la autoestima y nuestro amor y aprobación no deben de estar relacionados a cómo siguen la dieta o su aspecto físico, siempre brindar apoyo o platicar mucho sobre lo que necesitan para lograr sus objetivos.
• Evitar castigar, culpar, comparar o dejarlos de apoyar si pasan por una crisis, ayúdale a enfrentar de una positiva lo que está sucediendo.
• Aprendamos todos juntos, conocer
más sobre el problema de salud, los beneficios de una alimentación saludable, buscar recetas nos puede ayudar a planear menús que a todos les pueda gustar.
• Tener estrategias en caso de aburrimiento o ansiedad, tener actividades
de salvación que nos mantengan alejados de los malos hábitos, por ejemplo, mándalas para colorear, una lista de canciones alegres, salir al parque a jugar, etc.
• Podemos convertir la casa, oficina o las reuniones en lugares de bienestar, el
llevar un estilo de alimentación saludable no es una moda o un capricho, es tener conciencia de cuidar nuestro cuerpo, así que podemos ser el ejemplo a seguir.
• Demos recompensas por los esfuerzos,
puede ser algo material (de preferencia que no sea comida) cómo un libro, ropa deportiva, colores, etc., o también regalar tiempo salir a ver el atardecer, dar un paseo por la playa o ver una película juntos, hay muchas cosas con las que se puede compensar que no cuestan mucho.
Compartir una alimentación nutritiva, es compartir salud y bienestar a todos los que nos rodean, no lo hagamos solos, si cada día somos más los que compartimos un estilo de vida saludable, día a día va a ser más sencillo lograrlo y mantenernos es esta dinámica.
San Valentín
El día más amoroso, tierno y apasionado del año Regalar flores nunca pasará de moda y siempre será uno de los regalos más bonitos y románticos. El recibirlas instatáneamente te cambia el humor, te hace sentir feliz, especial y llena de vida. Es una serotonina natural, y cuando le das flores a alguien aunque le duren tal vez una semana, haces que se sienta llena de alegría y felicidad, es una de las mejores expresiones de amor. Las flores siempre serán una fresca opción para regalar a esa persona amada, pero con tantas variedades puede ser difícil elegir el arreglo perfecto . Las rosas rojas que conocemos los floristas como Black Magic son las más populares, su color rojo intenso con pétalos aterciopelados hacen que sea la más romántica, simboliza amor y lo ha hecho por siglos. Las orquideas son muy especiales por sus colores únicos y su fortaleza, duran mucho y pueden estar en climas calientes o fríos.Simbolizan amor, fuerza, belleza y comunmente son usadas en bodas por su innegable elegancia. Los claveles me hacen recordar a una pequeña niña juguetona y feliz, los podemos encontrar en una gran variedad de colores, son una representación de fascinación y del amor de una mujer, especialmente el clavel rosa que supuestamente representa el amor eterno de una madre.
Usualmente no pensarías en una hortensia como símbolo de amor, pero la mitología cuenta que un emperador le mandaba a la familia de su amor eterno hortensias para disculpares por no poder estar más tiempo a su lado. Simboliza el perdón y la comprensión. Las rosas amarillas representan amistad. Ya sea un ramo de sólo rosas amarillas o combinado con otras flores es una hermosa opción para un amigo, un familiar, un maestro o cualquier persona especial en tu vida. Los tulipanes comúnmente se piensa que son flores de primavera pero en realidad los podemos encontrar todo el año. Representan un amor perfecto, en particular los tulipanes blancos representan perdón y lealtad.
¡Cualquiera que sea tu elección estoy segura que vas a hacer a esa persona tan especial la más feliz!
-Faby Flores