Junio… ¡el mes de nuestros gallos! Este mes el festejo más importante es el del Gallo, se alborota el gallinero para reconocer la maravillosa labor de los papás de los pollitos. Me alegro muchísimo de que a las mujeres de nuestra generación nos haya tocado compartir de diferente manera el convertirnos en mamás y papás con roles mucho más equitativos, y no solo por la evidente razón de que la chamba compartida te hace más ligera la rutina diaria, sino más bien porque todos ganamos cuando los papás se involucran al 100% desde que nosotras quedamos embarazadas. Papás que no faltan a las citas con el ginecólogo y se les sale la lagrimita al escuchar los primeros latidos del corazón de su bebé, los guerreros que se lanzan a los cursos de parto psicoprofiláctico para ayudarte a respirar mientras tienes una de esas contracciones que sin su ayuda sería mucho más difícil soportar y que están ahí todo el tiempo tomándote de la mano y haciéndote sentir segura y amada. Los valientes que cambian pañales apestosos, los que se desvelan para que tú duermas, los que preparan y dan papillas, los que juegan incansablemente, los que son ejemplo, los que motivan, los que apapachan y los que se encargan de que mamá no se vuelva loca, ¡ja,ja,ja! Bueno, pues todo esto y más es papá y por eso este mes la Mamá Gallina les dedica un número especial para rendirles un merecido tributo y les comparto con mucha felicidad que por fin el gallo me dio el sí, así que esta vez me doy el lujo de rendir homenaje a un hombre al que considero el mejor papá del mundo, ¡no se pierdan la entrevista con mi gallo! Y para todos los papás del mundo mi más sentido y sincero reconocimiento por todo lo que hacen día a día por sus polluelos y por su familia entera, deseo que se sientan muy agasajados en su día y que sigan teniendo siempre un rol activo en la vida de sus pollos…
os los Gallos!!! ¡¡¡Muchísimas felicidades a tod Con mucho cariño,
©Mamá Gallina, tu guía completa es una publicación mensual de distribución gratuita. Año 08 No73 correspondiente al mes de Junio de 2018. Certificado de Licitud de Título ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas en trámite. Editor responsable: Bárbara Michel Rojas. Dirección de arte: Oscar García Velis. Prohibida su reproducción total o parcial por cualquier medio o método conocido o por conocer del contenido, imágenes y fotografías sin el previo consentimiento por escrito de los editores. Tiraje 5,000 ejemplares. Los editores se reservan el derecho de publicar cualquier anuncio o artículo. Los textos de las columnas, los eventos, publirreportajes y anuncios impresos en cada edición no necesariamente reflejan el punto de vista y criterio de los editores por lo que son sólo responsabilidad de quien los firma. Mamá Gallina La Revista no se responsabiliza del contenido de los anuncios ni de las ofertas realizadas por los mismos; ello es responsabilidad del anunciante.
Concepto editorial y creativo: Bárbara Michel Rojas | Oscar García Velis Diseño: Oscar García Velis Fotos Eventos: Oliver Farfán / Wilfredo Estrada Ventas: mamagallinalp@gmail.com Oficina: 12 4 22 03 Cel: [612] 13 2 48 86 En Portada: Luis, Mateo y Bruno Olachea Producción: Bárbara Michel Fotografía: Wilfredo Estrada Ayón
17
5
Junio
Junio
o i n Ju 2018
Día del
Día Mundial del
Padre
Medio Ambiente
¡cine al
aire libre!
ENTRADA GRATIS
8:30 p.m.
8 de Junio
15 de Junio
22 de Junio
29 de Junio
Revolución esq. Juárez, Col. Centro
COCINA DE AUTOR En el corazón de La Paz dentro de una verdadera joya de la arquitectura sudcaliforniana Toscana es el lugar ideal para experimentar un viaje culinario inigualable.
Póximamente desayunos
Lunes a Jueves 5:00 a 11:00 Viernes y Sábados 5:00 a 12:00 Domingos 6:00 a 10:00 Aceptamos todas las tarjetas de crédito.
S!
¡RESERVA CON NOSOTRO
Toscana Ristorante
Mutualismo esquina Ocampo. Centro. La Paz B.C.S.
HOY, SONRÍE UN
POCO MÁS
Y ESTRÉSATE UN
POCO MENOS… ANUNCIO ECO-QS HZT.pdf
1
5/22/18
7:47 AM
12 por
Pequenas cosas que pueden verdaderamente mejorar tu vida... ¡¡En tan solo un mes!!
1-
Si lo que tienes que hacer te lleva menos de un minuto, hazlo de inmediato.
2-
¡LEE! Dedícale 10 ó 20 minutos cada día, verás que en un mes, si no has terminado tu libro al menos habrás avanzado un buen.
3-
Duérmete y levántate todos los días a la misma hora. Tu cuerpo es amante de los buenos hábitos, especialmente si se trata de dormir bien. Programa una alarma para dormir y una para despertar y goza de los beneficios.
4-
Agrega un ingrediente saludable a tu dieta cada día, ¡es más padre sumar que restar! Una verdura, grano o un sazonador, no te compliques la vida.
8-
Practica una nueva habilidad o hobby 10 minutos al día; pinta en acuarela, teje, juega, aprende un nuevo idioma; en un mes verás un buen avance.
9-
Ahorra todos los billetes de 20 pesos que te lleguen, éste habito será un verdadero regalo.
10
-Cada noche scribe 3 cosas por las que estás agradecida. Tener un diario de gratitude es una práctica maravillosa que te ayudará a resaltar todas las cosas buenas que hay en tu vida.
11-
Medita 3 minutos al día, la aplicación Calm inicia con una meditación de 3 minutos, checa cómo te sientes al cabo de un mes.
5-
Encuentra una rutina de ejercicio que puedas hacer en casa cómodamente y de manera regular.
12-
6-
BONO:
En lugar de poner las ,cosas donde sea ponlas en su lugar, así evitarás pasar más tiempo recogiendo después.
7-
Planea tu outfit por las noches.
Haz recuento de cuanta agua tomas al día. Plantéate una meta diaria y mantente súper hidratada.
Si te sientes mal llama a una amiga, hermana o pariente, comadre o incluso a un especialista. ¡Cualquiera de ellos iluminará tu día!
Hace ya poco más de 7 años que lanzamos el primer número de Mamá Gallina, al pasar el tiempo uno de los comentarios más recurrentes era sobre por qué “excluíamos” a los gallos, así que al poco tiempo incluimos la sección Palabra de Gallo para darles voz, nos encantó, poco más tarde decidimos dedicarles en exclusiva la portada del mes de junio. Después de varios años y múltiples intentos, al fin mi gallo me dió el sí, y me llena de emoción poder rendirle homenaje a quien considero el mejor papá del mundo.
Luis
He sido testigo día a día, ya por más de 14 años, de lo maravilloso que es como papá: paciente, cariñoso, presente en todo momento, dispuesto a escuchar y genial para contar historias (sobre todo de terror), le entra a las cascaritas y al básquet, y cocina delicioso. ¡Gracias Gallo por aceptar la invitación y compartirnos lo que es para ti ser papá!
a e h c Ola
Siempre supe que quería ser papá... Desde que tengo memoria soy muy niñero, hasta de novio con Bárbara platicábamos mucho sobre cómo los educaríamos. Cuando me enteré que sería papá quedé entre conmocionado y conmovido, con Mateo supongo (era decir hasta nunca a la vida como la conocíamos), la segunda vez sorprendidísimo porque no esperábamos tan rápido a Bruno, pero muy muy feliz en ambas ocasiones. Traté de involucrarme lo más posible en “nuestro” embarazo; cursos, libros, hablarle a la panza, sentir las pataditas, etc… pero nada se comparó con estar en su nacimiento, cargar esos 3 kgs y decirle “mucho gusto, ésta vez me tocó ser tu papá”, ahí fue cuando me cayó la paternidad en los hombros (literal). Cuando nacieron sentí una inmensa felicidad, orgullo, ternura, alivio, miedo, etc… todo mezclado y a una intensidad increíble. La paternidad me ha hecho más consciente, más valiente, más humano, pero también más preocupón y más neurótico. Para mi, los más grandes retos de ser papá tienen que ver con la responsabilidad y el gozo de cuidarlos y educarlos. No va conmigo darle a alguien más tremendo regalo con la excusa de ser el proveedor de la casa, la falta de tiempo o el cansancio. Me gusta estar ahí, con y para ellos. Es un gran reto enseñar con el ejemplo lo que quiero inculcarles, dejarlos caerse, equivocarse, lastimarse, crecer.
Sobre ser papá primerizo, papá de un par de niños en sus terribles 2, papá de niños de primaria y ahora ¡papá de pubertos! Papá primerizo- ¿Qué hago con éste bodoque? ¡¡No encuentro las instrucciones... ayuda!! Poco más tarde…- soy todo un pro: cambio pañales con los ojos cerrados. Los terro¡ibles 2 - Felicidad absoluta, son 100% míos y están re-simpáticos. En la primaria- El tiempo vuela, a sacarles fotos y video a cada segundo. Pubertos- ¡Qué bien me caen éstos dos!. Disfruto sus puntos de vista y compartir sus mundos y el mío.
¿ Y la niña? ¡Ja,ja,ja! ¿Te hubiera gustado “completar “ la familia con una niñita? Supongo que si, pero Dios sabe porque hace las cosas y creo que yo la hubiera hecho insoportable así que mejor así, ya estamos completos y para compensar tenemos muchas sobrinas que adoro.
Chaparros gracias por darnos tantas sat isfacciones y alegrías a su mamá y a mi, como me da por dar consejos ahí les va: • Siempre hagan lo que les apasione. Sirvan a los demás. No se tomen nada demasiado en serio, ni siquiera a ustedes mismos. Diviértanse y ríanse, también de sí mismos, sobre todo cuando se equivoquen o cometan errores. • Quiéranse y trátense bien, siempre. • Arriésguense, superen sus miedos, desafíen sus creencias. • Lean cada día, aunque sea un poco. Leer es vivi r otras vidas, los ayudará a pensar mejor, a saber mejor quié nes son y quiénes pueden llegar a ser, los hará libres y más grandes.
• Acuérdense que en éste mundo tienen un amor garantizado e incondicional, los quiero con toda el alma
Papá.
Luis, Mateo y Bruno Olachea Producción: Bárbara Michel Fotografía: Wilfredo Estrada Ayón
Listos
para
El Mundial
ANÚNCIATE: 12 4 22 03 ó (612) 132 4886 MamaGallinaLP
@yogallinaelblog
www.yogallina.com
Visítanos en Revolución esq. Juárez, Col Centro.
El mundial Por fin llegó la Copa del Mundo y para que no te agarren en curva y platiques como toda un experta aquí te dejamos algunos datos muy interesantes y útiles. La Copa Mundial de Fútbol de la FIFA es el torneo internacional más importante del mundo. Este torneo se lleva a cabo l 1930, cada cuatro años desde (menos el periodo que duró la Segunda Guerra Mundial de 1942 a 1946) . En la historiase han disputado 20 mundiales. La copa se lleva a cabo en dos etapas, la primera son las eliminatorias donde participan 200 selecciones de las cuales solamente quedan 32 y son las que participan en el Mundial. Solamente 8 selecciones se han coronado campeones en mundiales de fútbol y 5 selecciones se han proclamado campeones más de una vez.
Las selecciones que han ganado la Copa del Mundo son: Brasil, Alemania, Argentina, Uruguay, Italia, España, Francia e Inglaterra La selección de Brasil es la que más mundiales ha ganado y tiene hasta hoy 5 Copas del Mundo. Curiosamente las dos veces que fue anfitrión no pudo proclamarse campeón (1950 y 2014). La Selección Mexicana obtuvo su pase al Mundial de Rusia 2018, lo que representa su participación número 16 en el torneo al que solo ha faltado en cinco ocasiones.¡¡Venga México!! El máximo goleador histórico de la Selección Mexicana es el Chicharito quien ha anotado 47 goles con el tricolor. La Selección mexicana integra el Grupo F, zona en la que enfrentará a Alemania, Suecia y Corea del Sur. En octavos de final podría cruzarse con Brasil, Suiza, Costa Rica o Serbia.
Partidos de México en Rusia 2018 Domingo 17 de junio 9:00 am MEX ALE
Sábado 23 de junio 9:00 am MEX COR
Miércoles 27 de junio 8:00 am MEX SUE
Hora de La Paz
GROUP A RUSIA ARABIA SAUDITA EGIPTO URUGUAY
GROUP B
1C 2D
¡Sigue el Muundial como los Grandes!
PORTUGAL ESPAÑA MARRUECOS IRÁN
GROUP C FRANCIA AUSTRALIA PERÚ DINAMARCA
1A 2B
GROUP D ARGENTINA ISLANDIA CROACIA NIGERIA
l
GROUP E BRASIL SUIZA COSTA RICA SERBIA
GROUP F ALEMANIA MÉXICO SUECIA COREA DEL SUR
1G 2H
GROUP G BÉLGICA PANAMÁ TÚNEZ INGLATERRA
1E
GROUP H POLONIA SENEGAL COLOMBIA JAPÓN
2F
¡Diviértete en famila
No te pierdas detalle y ve anotando a los campeones de cada partido en su grupo hasta que llegues a los dos finalistas del mundo.
1B 2A
1D
CAMPEÓN
2C
l 2do Lugar 1H 2G
1F
y disfruta al máximo del fútbol!
2E
Temas de
Comida para papá!
!
Los Gallos cada vez están más activos e involucrados en la dinámica familiar y siempre buscan el bienestar de la familia, hay que recordar que tanto papá como mamá son un gran modelo para seguir y los hábitos y estilo de alimentación que tienen van a afectar de forma positiva o negativa a sus hijos, por esto es importante que los papás también tengan un conocimiento de la alimentación saludable y participen junto con toda la familia. Tener un equilibrio entre el trabajo, la familia, la vida social y el deporte puede ser todo un reto para papá, por eso aquí te doy unas recomendaciones prácticas para además de ser el mejor ejemplo, te mantengas activo, fortalezcas tu masa muscular, vigorices tu mente y te diviertas,todo al mismo tiempo... ¡si es posible!
Date tiempo para comer en familia.
Antes de salir de casa por las mañanas, tómate el tiempo para desayunar en familia, sí, aunque parezca imposible, papá, mamá e hijos pueden salir desayunados antes de iniciar sus actividades matutinas, esto les ayudará a iniciar su día con energía y evitará que coman lo primero que se les atraviese a lo largo de la mañana, que normalmente es comida rica en grasas, harinas y azúcares. Un lonche a media mañana, como fruta, semillas, van a ayudar a mantenerlos concentrados hasta la hora de la comida y es fundamental tomar una pausa paracomer, si no logran ir a comer a casa, pueden llevarse la comida al trabajo o comer cerca del trabajo, siempre buscando lugares en donde preparen comida saludable. Además, la hora de la cena puede ser otro momento para compartir en familia todas las experiencias que tuvieron durante el día.
Busca un deporte que te anime a no faltar.
Ahora hay muchas opciones dinámicas para los papás además del gimnasio, puedes intentar unirte a un grupo de ciclismo, jiu jitsu, tenis, basquetbol, natación, y por supuesto fútbol. Una clave para motivarse es empezar a participar en torneos o competencias, eso puede ser una gran estimulación para no faltar al entrenamiento, además de hacer lazos positivos con otros papás deportistas. Recuerda que cualquier actividad física que inicies tiene que ser de forma gradual y constante, el ejercicio te ayudará a mantener y fortalecer la masa muscular, además de oxigenar el cuerpo y la mente.
Mejora tú salud mental.
El estrés de todo el día puede afectar el desempeño laboral, pero también disminuir la paciencia que tienen en casa con los hijos. El respetar los horarios de alimentos ayuda al cerebro a mantener la energía constante durante todo el día. También es importante consumir alimentos ricos en antioxidantes que ayudan al cerebro a mantenerse sano, las semillas como cacahuates, nueces, almendras pueden ser un snack fácil de traer en la bolsa y es una excelente fuente de energía, no se olviden también de las frutas y verduras, incluirlas de todos colores, aunque comas fuera de casa siempre acompaña tu comida con una ensalada. La avena o cereales integrales son la mejor fuente de energía, así que inclúyelos en tus comidas, no se olviden de comer con moderación. Mantenerse hidratado durante todo el día es muy importante, hay que recordar que el café no hidrata y por supuesto no hay que excederse en las bebidas alcohólicas, estas pueden afectar todo el esfuerzo de la semana y su exceso puede afectar la salud.
¡Apoyo en familia!
Recuerden qué si toda la familia participa, siempre es más fácil…si Popeye les enseña que comiendo espinaca se van a poner muy fuertes y de los futbolistas como Beko & FC Barcelona comen mucho brócoli, también papá puede poner el ejemplo y comer como todo un profesional
#EatLikeAPro.
Receta Mundialista para botanear Ensalada de cacahuate, jícama y zanahoria Rinde 4 porciones
Ingredientes Al gusto 1½ tazas 1½ tazas ½ taza 3 cucharadas 3 cucharadas 2 cucharaditas 1 pizca Al gusto
Chile en polvo Jícama cortada en juliana muy fina Zanahoria cortada en juliana Cacahuates enchilados, picados Jugo de limón Aceite de oliva Cebollita de cambray rebanada Comino molido Sal
Preparación Combina todos los ingredientes en un tazón, revuelve bien y sirve en platos individuales.
Receta práctica para desayunar Huevos Poche Rinde 1 porción
Ingredientes 2 1 taza 2 rebanadas ¼ pieza Al gusto 1 cucharadita
Huevos Espinaca (se puede sustituir por cualquier verdura) Pan integral Aguacate Sal y pimienta Vinagre
Preparación En una olla agrega agua, suficiente para cubrir 5 cm de la olla, espera a que hierva y agrega el vinagre. En el agua hirviendo agrega los dos huevos y espera a que se cocinen al punto que más les guste. Tuesta las dos rebanadas de pan, úntales el aguacate como mantequilla. Las espinacas se pueden agregar al pan crudas o asadas y arriba se coloca el huevo ya cocido. Puedes asar las espinacas con cebolla, pimientos, nopales y o tomates para darle un toque de variedad.
T Maapmáá eP de sd Te as em ma
Buenos Jinetes En estos tiempos turbulentos cargados de excesos, pantallas, alcohol, violencia y demás, hay un aspecto sumamente positivo y tiene que ver con el rol actual del padre. Hoy encontramos papás mucho más involucrados en la crianza. Mientras que muchas mamás se transforman en proveedoras principales, los papás están atentos a la escolaridad y a tareas del hogar. Los niños sienten una mayor cercanía hacia sus papás que van siendo sus ídolos.
Así los papás quedan ubicados en un lugar de gran responsabilidad, ya que son modelos a imitar. Obviamente sigue habiendo padres desentendidos y despreocupados, que deseamos estén a tiempo de darse cuenta de lo que se están perdiendo. Este artículo es para los papás que efectivamente ocupan su lugar. Los niños observan y captan todo, mucho más de lo que podemos imaginar. Por eso es tan necesaria la reflexión de aquellos papás que de verdad se interesan por ejercer su rol. Una de las preocupaciones típicas durante la crianza se refiere a cómo ayudar a los niños para que, llegados a la adolescencia, no equivoquen el camino. Las desviaciones en los hábitos comienzan con una mala decisión y una falta de confianza en la autoridad. De modo que la toma de decisiones es un asunto importante a considerar. El tema de las decisiones conduce al famoso “libre albedrío”, una capacidad con la que contamos los humanos, tan valiosa, que, si la usamos bien, la vida puede ser maravillosa, pero, si la usamos mal, nos puede llevar a la destrucción.
Tomamos decisiones todo el tiempo, A veces hacemos cosas de una manera tan natural y automática, que ni nos damos cuenta que estamos eligiendo. Hay dos maneras de encarar la vida: desde el victimismo o desde la responsabilidad. En la primera creo que las cosas “me” pasan, soy esclavo de las circunstancias. En la segunda asumo que genero mi propia circunstancia. Es claro que todos tenemos defectos y cometemos errores, pero tenemos la posibilidad de corregir, aprender y reparar. Este es precisamente el sentido de la vida, si no tuviéramos fallas, no necesitaríamos estar aquí para corregir y evolucionar. Entonces papás: no oculten sus errores, sino muestren que es posible superarlos, que salir adelante es una elección. La metáfora bíblica nos cuenta que el hombre fue creado de barro y luego se le insufló hálito de vida, para que viviera. El barro viene de la tierra y desea retornar a la tierra. El hálito de vida del Creador y desea elevarse. Este conflicto entre la materia y el espíritu es tan antiguo como el hombre y está presente en cada decisión que tomamos. Así, cada elección puede reducirse a dos posibilidades: el bien o la vida, por un lado y aquello que, aunque parezca bueno en lo inmediato, más tarde o más temprano conduce a la tierra o muerte. Este conflicto conduce al equivocado criterio de suponer que elegir el bien implica renunciar a los placeres materiales, por lo que muchas personas se alejan de la reflexión y la espiritualidad.
La solución estriba en comprender el sentido del mundo material y reconocer cuál es la verdadera autoridad: si tenemos un alma metida dentro de un cuerpo es para algo, el asunto es quién manda. Esta cuestión de la autoridad es fundamental en el ejercicio del rol paterno. Una metáfora que llega de las enseñanzas místicas, ayuda a aclarar este conflicto: imaginemos un jinete con un caballo, el caballo representa al cuerpo, con todos sus apetitos materiales. El jinete representa al alma, que por ahora necesita del caballo para su evolución y aprendizaje. Si manda el caballo, puede desbocarse, tirar al jinete, pisotearlo y hasta matarlo. Sin jinete, vaga sin rumbo hasta agotarse, no encontrar comida y perderse. Si manda el jinete, cuidará adecuadamente del caballo, dán-
Temas de Mamá No se puede anular una parte de la personalidad, los deseos y apetitos están ahí, se trata de aprender a canalizarlos de manera correcta, desde el cuidado y el amor, reconociendo que la materia, cuerpo o caballo, es necesaria para los fines espirituales, mente o jinete. Cuando los impulsos se aceptan, reconocen y expresan correctamente, no hay resultados destructivos, hay armonía. Estar atento a las propias necesidades, reconocer los impulsos, para poder elegir cómo, cuándo y de qué manera, es una tarea que cada hombre debe realizar consigo mismo, para luego transmitir a sus hijos cómo manejar aquellas sensaciones que perciben y que aún no saben manejar.
dole lo que requiere, ya que el caballo es el vehículo del que se vale para realizar sus metas. Resulta diferente sentir: “me muero de hambre y como lo primero que encuentro” a decir: “mi cuerpo necesita alimentarse voy a procurarle una buena comida” O estamos sujetos a los apetitos corporales y ellos deciden, o asumimos conscientemente el cuidado de nuestro cuerpo y mundo material. Comprendemos entonces que no hay tal oposición, sino que el cuerpo o la materia debe estar al servicio de la mente o consciencia. Cuando tenemos claro quién manda, es más fácil tomar decisiones. Es fundamental que mande papá, ya que los niños no están maduros para hacerlo. Pero autoridad con amor, requiere trabajar sobre sí mismo.
Lograrlo implica no juzgar ni juzgarse, no culpar ni culparse. No caer en la creencia de que la responsabilidad la tiene el otro o la otra. Los errores cometidos constituyen una escuela que enseña lo que no hace bien, es necesario reconocerlos y dejarlos ir, que queden en el pasado. Lo que verdaderamente importa es del presente para adelante, ejercer una buena autoridad sobre sí mismos, generará en los hijos una suficiente confianza para que puedan contar con sus papás y apoyarse en ellos.
¡Muy feliz día del papá y a ser buenos jinetes!!!
Dra. Patricia Norma Dreyzin • Licenciada en Psicología • Maestra en Educación
Consultas: 612 151 3297
¡Tú eres el héroe de tus pollitos! Este es un mes muy especial, porque festejamos a papá, el Gallo de la casa. Por lo tanto quiero dedicar este artículo a ellos y darles las gracias por ser parte fundamental de lo que somos. Como el Gallo de tu casa, te haz convertido en el ejemplo a seguir tus pollitos, por eso es tan importante “educar a través de las acciones” y es que tus hijos, más allá de lo que puedas decirles con palabras, tienen la capacidad de observar lo que haces en tu casa, en la calle y sí... ¡también en tu coche! Hoy quiero invitarte a ser el mejor piloto para tus pollitos: Sal 5 minutitos antes para no convertirte en Checo Pérez cada mañana antes de la hora de entrada a la escuela y asegúrate que usen la silla de seguridad. Se un gran conductor: parte de quien son y serán tus hijos se debe a tu ejemplo, esto los ayudará a ser conductores conscientes y responsables en un futuro, pero sobre todo garantizarás que estén seguros cada vez que viajen contigo o con el recuerdo de tu ejemplo. La seguridad es lo más importante cuando viajamos en auto y si enseñemos a los más pequeños a ser responsables, cuando llegue su momento detrás de un volante tendrás la tranquilidad que diste un buen ejemplo y que muy probablemente lo seguirán. Haz consciencia sobre el ejemplo que estás siendo para tus pollitos, concéntrate en seguir siendo la mejor versión de ti detrás del volante. Nuestras calles necesitan conductores responsables que recuerden que las calles no solo están compuestas de autos sino de todos los que circulamos en ellas.
Alejandra Ruiz San Vicente •Marketing en LUPESA
Alecuata
¡Feliz día del padre!
GuĂa de Cursos de Verano
CURSO DE
NO A R E V Niñas de 4 a 12 años
Del 9 de julio al 3 de agosto
BALLET JAZZ JUEGOS MINI CHEF
MAQUILLAJE MODELAJE EXPERIMENTOS PINTURA
FOLKLOR TEATRO KARATE MANUALIDADES
Revolución e/ Encinas y Legaspy
Maestra Coco García danzart
612 158 6049
GuĂa deCursos de Verano
Temas de Mamá
Cultiva la confianza PRIMERA PARTE
Las claves para fomentar la confianza de nuestros hijos en nosotros y en ellos mismos son muchas; hoy les dejo la primera parte de cuatro conceptos básicos que en el día a día podemos aplicar.
Evita traspasarle tus miedos Los padres somos los últimos y máximos responsables del bienestar y la seguridad de nuestros hijos. Eso, unido al inmenso amor que sentimos por ellos puede disparar nuestras inseguridades y miedos, hasta el punto de excedernos en ellos, paralizar su desarrollo y no permitirles asumir sus propios riesgos. Atención, con no traspasar nuestros miedos a los niños no quiero decir que debamos dejarles tomar todas las decisiones. De ninguna manera. Los niños no tienen la experiencia necesaria para valorar todos los peligros y riesgos, por lo que nuestro papel es el de contención, aliento y guía. Sin embargo, en ocasiones, el miedo a que les pueda suceder algo malo o una experiencia negativa de nuestra propia vida puede convertirnos en malos gestores de las situaciones, traspasándoles inseguridades y, sobre todo, imponiéndoles temores excesivos o infundados. Precaución y responsabilidad, por supuesto, pero nunca encerrar a los niños en jaulas de cristal dentro de las que no puedan también cometer sus propios errores siempre que estos no pongan en peligro su integridad física, moral o emocional.
No les impongas tus sueños no cumplidos Los padres nunca debemos olvidar que nuestros hijos son personas independientes que tienen derecho a elegir sus propias vidas, sus pasiones y sueños. Nuestro papel es, de nuevo, de guía y protectores, pero nunca debemos imponerles el que se conviertan en la persona que nosotros no conseguimos ser. Merece ser él mismo y descubrir lo que le apasiona y le hace vibrar, lo que le hace querer buscar la excelencia personal y la superación. Merece ser feliz haciendo lo que ama. Si tú quieres ser médico, aprender a cantar o jugar estupendamente al futbol, estás a tiempo, no le obligues a él a ser lo que no has sido. Déjale descubrir sus propios sueños y apóyale para que los haga realidad.
En nuestra siguiente edición te compartiremos más claves para estimular la confianza en tus pollitos.
Diana Alcalá
•Psicóloga. •Maestría en Psicoterapia Familiar Breve Sistémica. •Maestría en Liderazgo Educativo.
Consultas: 612 119 5132
Arte para mamá, exposición y venta
Facebook: By G Pintado a Mano
Tres talentoso hermanos.
El pasado 2 de mayo en el Centro Cultural La Paz se realizo el evento organizado por Laura Flores Díaz Santana diseñadora de interiores y Gabriela Flores Díaz Santana diseñadora de modas, para que artistas locales expresarán sobre sombreros, abanicos y bolsas el amor a mamá. Contaron con tres colecciones: Inspiración Marino, Inspiración Floral Inspiración Folk Mexicano. Además, cuentan con su propia marca Rosas Rosas de joyería impresa en 3D.
También rindieron homenaje a tres maravillosas madres y mujeres a quines admiraan profundamente.
Fue una tarde espectacular llena de arte, magia y mucho amor.
y e t n a z i t e g r e n e e i Smoth e t a c a u g a e d s a d a t s deliciosas to ia gl ci r Ga yn el ss Jo de a et cr se a et ec la r Quieres saber cómo se prepara?
?
Búscanos en B con Todo! en YouTube y aprende a hacer estas riquísimas y nutritivas recetas
de da como educadora trición y está certifica tó Nu en en res da rep cia y en 13 lic 20 México California Sur. Es lo de Nuestra Belleza ció en La Paz, Baja . Josselyn ganó el títu tes Josselyn Garciglia na be Dia de a an iación Mexic diabetes por la Asoc rso 2014. ive Un ss Mi a México en
B Con Todo! Con Bárbara Michel