Mama Gallina Marzo 2017

MUJER tu tarea más

importante es SER FELIZ

Los 3 Niveles del Balance Humano Renueva y Reprograma tu Energía Vital Brillarás bajo una nueva luz

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Flores

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Marzo

2017

EjEmplar gratuito No 60

Año 7

Arriba las Mujeres!

En marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer y cómo podrán leer más adelante en nuestras GallinNotas, esta conmemoración sigue siendo de vital importancia. Y no es que nos pongamos la camiseta del feminismo radical sino que las mujeres, aunque tú tal vez no lo creas, seguimos en desventaja aún en muchos ámbitos. Esta celebración es justamente como lo expresa la ONU, un día para señalar que existen aún problemas sin resolver, así, mediante los eventos y campañas que se lleven a cabo en este mes, específicamente el día 8, se busca sensibilizar y hacer conciencia sobre los temas que no debemos dejar a un lado.

A mí, en lo particular, me llamó mucho la atención escuchar justamente hoy, que se está convocando a un certamen de belleza infantil llamado Mini Belleza Latina Hidalgo en categorías desde los

5 hasta los 13 años…me pregunto ¿qué hace una niña de 5, ó de 6, ó de 13 años compitiendo por ser la más bella?

Viendo las fotografías de algunas pequeñas llama la atención que su imagen no tiene nada que ver con la de una niña, en el afán de la alcanzar “fama y fortuna” exponen a las pequeñas a ser vistas como lo que no son, niñas agrandadas y maquilladas convertidas en objeto de mercadeo…esto a mí me parece una forma de explotación.

Aprovechemos este mes para reconocernos como mujeres con una inmensa capacidad intelectual, con una fortaleza impresionante y con sueños que van más allá de nuestra belleza física. Mujeres que merecemos igualdad, respeto y oportunidades desde que nacemos hasta que nos despedimos de este mundo.

©Mamá Gallina, tu guía completa es una publicación mensual de distribución gratuita. Año 07 No60 correspondiente al mes de Marzo de 2017. Certificado de Licitud de Título ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas en trámite. Editor responsable: Bárbara Michel Rojas. Dirección de arte: Karina Calles Barradas. Prohibida su reproducción total o parcial por cualquier medio o método conocido o por conocer del contenido, imágenes y fotografías sin el previo consentimiento por escrito de los editores.

Tiraje 5,000 ejemplares.

Los editores se reservan el derecho de publicar cualquier anuncio o artículo. Los textos de las columnas, los eventos, publirreportajes y anuncios impresos en cada edición no necesariamente reflejan el punto de vista y criterio de los editores por lo que son sólo responsabilidad de quien los firma. Mamá Gallina. Tu guía completa no se responsabiliza del contenido de los anuncios ni de las ofertas realizadas por los mismos; ello es responsabilidad del anunciante.

Concepto editorial y creativo: Bárbara Michel Rojas | Karina Calles Barradas Diseño: Oscar García Velis Ventas: mamagallinalp@gmail.com Oficina: 12 4 22 03 Cel: [612] 13 2 48 86

ndo alguien no decide ser algo, “Cuantas preocupaciones se pierden cua sino alguien.”-Coco Chanel Y repito…¡arriba las mujeres!

Créditos: En Portada: Faby Flores y Albertito Fotografía: Orquidea Rosas Concepto:Bárbara Michel y Mariana Guillermo Peinado y Maquillaje: Trini Ríos de Trini & Co. Clothing: La Gran Vía Boutique Locación: Orquidea Rosas Estudio Arreglo de Flores: Faby Flores Taller de Diseño

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Benito Ju la Inicio de .

Primavera

ial Día Munda. u g A l e d

¡Funciones de cine al aire libre!

Ciclo Salvemos el Planeta

Viernes 3 de Marzo

Viernes 10 de Marzo

Viernes 17 de Marzo

Viernes 24 de Marzo

Viernes a las 7:00 p.m.

ENTRADA GRATIS

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CONFERENCIA

PODER CIUDADANO IMPARTIDA POR:

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JUEVES 30 MARZO 6:00PM ENTRADA LIBRE

FERIA SUDCALIFORNIANA DEL LIBRO Y LA LECTURA 2017

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El aceite para bebé… ¡un gran aliado!

El aceite mineral, mejor conocido como aceite para bebé, es un producto muy versátil. Úsalo para limpiar espejos: Con un algodón con aceite para bebé dales brillo y evita que se manchen o empañen

Desmaquíllate: Poniendo unas gotas en un algodón o pañuelo suave, te dejará la piel libre de maquillaje y de grasa.

Loción: El aceite para bebé es una excelente loción corporal no sólo para bebés pues suaviza la piel y no tiene efectos nocivos sobre ella. Usarla como loción en días fríos puede ayudarnos a no sentir las bajas temperaturas. ¡Excelente quita chicle!: Nunca está de más saber que para quitar el chicle del cabello hay más remedios que acudir a las tijeras o al hielo.

Cuando el pequeño de la casa tenga un chicle pegado en el cabello, un algodón con aceite mineral será ideal para quitarlo.

Ayuda a aliviar la costra láctea: Frota un algodón con aceite para bebé en su cabecita para aliviar poco a poco la dermatitis o costra láctea. El aceite mineral es un remedio sumamente eficaz para disminuir las incomodidades que sufre el bebé ante la dermatitis seborréica del lactante, también conocida como la costra láctea o seborrea. Esta irritación dérmica, equivalente a la caspa en niños y adultos, suele afectar a los infantes en sus primeros meses.

¡Hay que reciclar! ¿Sabes que son las 3R?

Reducir: Utilizar lo menos posible aquellos materiales que generen un desperdicio innecesario. Por ejemplo, cuando vamos al supermercado, llevar nuestras propias bolsas y allí guardar las compras que hagamos Reutilizar: Utilizar lo menos posible aquellos materiales que generen un desperdicio innecesario. Por ejemplo, cuando vamos al supermercado, llevar nuestras propias bolsas y allí guardar las compras que hagamos.

Reciclar: Una importante parte de reciclar consiste en separar los residuos orgánicos e inorgánicos.

México es uno de los países del mundo en donde no es común reciclar ya sea papeles, plástico o vidrio. El reciclaje de estos materiales, y de muchísimos otros como telas, electrodomésticos que no sirvan, metales, etc., es más útil de lo que podríamos pensar, ya que ahorra energía, disminuye la tala de árboles, además los objetos reciclados se pueden usar para crear divertidas manualidades.

8 de Marzo Día de la Mujer

Cada 8 de marzo, es una fecha de solidaridad y celebración a las mujeres en todo el mundo. Es importante entender la relevancia de este día que se celebra en todo el mundo.

La Organización de las Naciones Unidas (ONU) señala que el objetivo de tener Días Internacionales es: “sensibilizar, concientizar, llamar la atención, señalar que existe un problema sin resolver, un asunto importante y pendiente en las sociedades para que, a través de esa sensibilización, los gobiernos y los estados actúen y tomen medidas o para que los ciudadanos así lo exijan a sus representantes”.

2017: Año de la Transformación Cada año, el Día Internacional de la Mujer tiene objetivos diferentes, en 2017, todos los trabajos estarán enfocados a “las mujeres en un mundo laboral en transformación: 50-50 en 2030”.

Según la ONU, el mundo laboral está transformándose, con implicaciones para las mujeres. Con esta celebración buscan reflexionar sobre los avances, pedir cambios y reconocer a las mujeres y hombres que han trabajado por acortar las brechas.

¡Inicia la primavera con el pie derecho!

Empieza la primavera, y con ella vienen cambios y momentos que seguramente impactarán nuestras vidas.

1. Vestete de blanco:

Además de ser un “repelente de mala energía”, el color blanco simboliza inocencia, pureza, claridad, limpieza y perfección.

Al comienzo del equinoccio de primavera, usar una prenda de ropa blanca te ayudará a atraer vibras positivas y a sentirte en paz.

2. Comienza tu huerto:

Dedicar tiempo a la jardinería es una de las actividades más benéficas para el ser humano. En diversos estudios se ha demostrado que la jardinería es útil para el control de la diabetes, ayuda a disminuir los riesgos de osteoporosis en mujeres, combate el estrés y mejora los síntomas de depresión.

3. Viaja!:

-¡ Ve a visitar un lugar alto como las pirámides de Teotihuacán en Puebla, Chichen Itzá en Quintana Roo, o el Tajín en Veracruz, o busca montañas y cerros altos para visitar en el equinoccio de primavera. Allí se llevan a cabo rituales que liberan energías negativas y además es posible apreciar los cambios que ocurren en la posición del sol; es recomendable subir hasta lo más alto para recibir la energía que se transmite. También puedes irte a la orilla de la playa a recibir la energía positiva que llega de alta mar.

Coolaboración de: Marina Muñoz

Festejemos la primavera con Faby Flores, una mamá súper activa y muy valiente pues estar atravesando los “terribles 2” con Albertito y al mismo tiempo cuidar de Panchito, su súper cachorro, no es cualquier cosa. Faby estudió diseño de interiores y diseño floral en la Universidad de Monterrey y hoy, además de ser esposa de Alberto y una intrépida mamá es una mujer emprendedora al frente de Faby Flores, Diseño Floral en donde encontrarás los arreglos florales más hermosos y vanguardistas de nuestra ciudad. ¡Un placer tenerla como nuestra radiante Mamá del Mes!

“Desde que estaba en la universidad tenía muy claro que quería ser mamá pero para nada me imaginé como mamá de un niñito, la verdad tenía un poco de miedo al principio por que en la familia somos puras mujeres. Mis primos siempre han estado lejos y no crecí con hombres por lo tanto no sabía como debía interactuar, bueno ni siquiera como iba a jugar con él. ¡Ja,ja,ja! Pero estoy encantada con mi bebé, me tiene enamorada. Y los dos aprendemos y descubrimos cosas todos los días.” ¿ Qué opinas de estas típicas frases ...”nadie nos enseña a ser mamás”o “los niños no nacen con un manual o instructivo”? ¡Que son acertadas! Es un gran reto y una gran responsabilidad ser mamá, ahora me doy cuenta y respeto y admiro más a la mía. Y sí, nadie nos enseña. En la marcha vamos aprendiendo junto a los consejos de la mamá, la abuelita, la tía, la amiga, etc. pero cada niño es diferente y único así que no existe un manual definitivo. Creo que el mejor consejo universal para las mamás es hacer todo con amor y siempre inculcando valores, es la receta secreta de generaciones.

Faby en cortito...

Mi más grande miedo es el no alcanzar mis metas en todos los aspectos de mi vida.

Creo que mi mayor virtud es ser perseverante, mi peor defecto ser poco tolerante y una de mis fortalezas es ser muy organizada.

Mi momento favorito llega cada noche cuando estoy junto a mis dos grandes amores, mis Albertos. Mi mayor anhelo es ver a mi hijo crecer lleno de amor envejeciendo al lado de la persona que amo.

La maternidad me ha hecho revalorar a mi propia mamá, siento que la comprendo mejor y la admiro por todo lo que ha hecho por mi aunque tengamos nuestras diferencias, ¡es la mejor!. Trato de seguir su ejemplo para poder llegar a ser como ella, una persona amorosa, dedicada y siempre buscando el bienestar de su familia.

Faby

Flores

No hay amor más grande que el que sentimos por los pollos...

Es increíble y como una vez me lo dijo mi esposo, el amor que sientes hacia tu hijo es diferente al que sientes por tu pareja, es algo que no se puede explicar, un sentimiento que nunca se acaba, y tenía toda la razón.

¿Qué te motivó a dedicarte a las flores?

El deseo de transmitir mi amor hacia ellas, las flores dan vida a cualquier espacio y llevan alegría a las personas. Al trabajar en el diseño residencial me di cuenta que las flores son el ultimo toque que damos al espacio para convertirlo en hogar, dando una sensación de calidez, calma y armonía. Quise dar a una propuesta diferente en el diseño floral. Además...¿a quién no le gusta que le regalen flores?

“Mi más grande alegría es mi hijo, es la personita que me arrebató el corazón desde el momento que comenzó a crecer dentro de mi.”

Créditos: En Portada: Faby Flores y Albertito Fotografía: Orquidea Rosas Concepto:Bárbara Michel y Mariana Guillermo Peinado y Maquillaje: Trini Ríos de Trini & Co. Clothing: La Gran Vía Boutique Locación: Orquidea Rosas Estudio Arreglos de Flores: Faby Flores Taller de Diseño

Temas de

Mamá

Mujeres femeninas.

La mujer es el alma del hogar. Si la mujer está feliz, todo funciona bien, pero cuando la mujer no está feliz, se desatan los problemas. Esto implica que la tarea más importante de la mujer es lograr su propia felicidad, ya que de ella depende la felicidad de quienes la rodean.

También los hombres pueden cuestionar que ellos también tienen que ser felices y les enseñaron que las mujeres estaban para atenderlos, apoyarlos y acompañarlos, no al revés.

Lamentablemente aprendimos mal y las consecuencias están a la vista. La receta de la felicidad existe, pero hay que ponerla en práctica.

Observemos la naturaleza: nos muestra los principios femenino y masculino diferentes y complementarios: la esencia femenina es predominantemente receptiva y la esencia masculina, predominantemente dadora.

Dejo claro “predominantemente”, no absolutamente.

La mujer “recibe” la semilla que “da” el hombre, procesa y luego “da” a luz el producto terminado.

De igual manera la tierra “recibe” la luz del sol y el agua del cielo y luego “da” el producto procesado.

Llevado a la relación de pareja, la mujer necesita recibir del hombre afecto, atención, cuidado. Entonces ella refleja multiplicado lo que recibe, que vuelve sobre el hombre, como retroalimentación, lo que causa una gran felicidad al hombre.

Acá hay que aclarar que la mujer suele ser un espejo de aumento, refleja

aumentado lo que recibe, de modo que es importante que el hombre se cuestione qué es lo que está dando.

Por el lado masculino, el hombre es energía luminosa: como la luz, para que pueda ser reconocida, necesita objetos que iluminar.

Requiere de un contenedor donde depositar su semilla, y esa simiente va mucho más lejos que procrear o producir dinero. Tiene que ver con su crecimiento espiritual, con su evolución personal.

Esa luz, que es el hombre, se nutre del reflejo que la mujer le otorga como retroalimentación en un proceso espiralado de crecimiento conjunto.

De lo anterior se desprende que cuando la mujer no recibe la luz del hombre se opaca. Cuando no se siente querida, cuidada, cuando ve que el hombre desparrama su luz por otro lado y ella no es su prioridad, se angustia, baja su autoestima.

A veces se aferra, generalmente por el camino equivocado y el resultado es la depresión o las enfermedades.

Otras veces, luego de bastante sufrir, decide usar su luz que saca, en ocasiones con cierta sed de revancha. Así observa que posee un enorme poder… que como todas las energías puede usarse para bien o para mal.

Recordemos que todo lo que se da, vuelve, si es para bien vuelve bien y si es para mal así regresará.

El hombre, por su parte, cuando siente que su luz no llega o no es valorada, cuando se siente descalificado, maltratado o denigrado, se va oscureciendo.

También en ocasiones insiste casi caprichosamente porque no puede creer que su luz no sea suficiente. Otras, busca una nueva vasija que llenar, donde encuentre agradecimiento y cuidados que le lleven a incrementar y encender más su luz.

Tanto en un caso como en el otro, cuando las cosas no funcionan es porque no se han percatado del verdadero compromiso que implica la relación de pareja, no han aprendido cómo funcionan las energías, no saben que el hombre necesita entregar su luz y la mujer necesita recibirla y regresarla para que el hombre continúe entregando y ella recibiendo.

Esto se cumple independientemente de quién sea el principal

Foto: shutterstock

Pero entonces las mujeres se preguntan cómo puede ser, si me contaron un cuento diferente. Me enseñaron que tenía que postergarme en función de los otros, que la abnegación se basa en el sacrificio, que los demás, sobre todo los hombres, están primero, que somos culpables sólo por ser mujeres, etc.

Temas de

Mamá proveedor alimenticio, la unidad que generan entre ambos tiene reglas propias que ellos mismos determinan, y que ambos cumplen. Es su mundo, los demás no tienen cabida allí.

Cuando la relación no es satisfactoria, la energía no fluye como corresponde, si hay la intención y el deseo, esto puede corregirse. Pero entonces es necesario dejar atrás el pasado y no echar culpas ya que el resentimiento no permite ninguna corrección.

En el nivel sociocultural sucede lo mismo. Llevamos siglos de enseñanzas equivocadas que han colocado al hombre y a la mujer como rivales, compitiendo por el poder.

Las parejas no necesariamente tienen que ser románticas. Hombres y mujeres estamos juntos en muchas actividades laborales, culturales, políticas y sociales.

Es necesario aceptar y respetar las diferencias de energías para formar equipos en los que reine la colaboración y no la competencia.

Las mujeres no requieren masculinizarse para sentir que valen, ni ver en cada hombre un enemigo al que hay que ganarle terreno.

Los hombres no necesitan descalificar a las mujeres por miedo a que les hagan sombra, son luz, no pueden perder su luz a menos que así lo decidan.

Las mujeres no necesitan venderse ni exponer su intimidad para ser aceptadas. Hoy nos encontramos con adolescentes y algunas no tanto, que suben fotos íntimas a internet y luego terminan deprimiéndose. Quieren mostrar una imagen de superadas que sólo logra minar su autoestima.

Los hombres requieren darse cuenta que la mujer no es un objeto de uso según necesidad. Pensar así genera una ilusión de poder tan efímera que jamás satisface. Asimismo, lleva a perder la maravillosa experiencia de contar con una mujer valiosa, con quien crear la oportunidad de nutrirse en una relación que crece, de sentir cómo su luz es cada vez más brillante y enriquece a ambos.

Qué mujeres y hombres sepan encontrarse, reconocerse y valorarse para combinar sus energías y hacer de este mundo un lugar de evolución espiritual, amor y alegría.

Así sea.

Colegio Rehilete de La Paz B.C.S., A.C. Colegio Rehilete no es sólo un salón de clases, es donde nos preocupamos que nuestros pequeños vayan formando su carácter con la idea de respeto al entorno y con los valores esenciales para su vida futura.

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NUESTRA MISIÓN

Construir una educación que desarrolle las facultades intelectuales y afectivas que amplíe las posibilidades de realización y mejoramiento de los niños en sus dimensiones personal y social, que los faculte para el ejercicio de sus libertades y derechos

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Temas de

Mamá

Renueva y reprograma tu energía vital

¿Hay buena energía o mala energía?

Energía es una expresión tan usada en estos últimos tiempos y tan banalizada que por momentos le restamos importancia.

Nos suena hippie, mágica, esotérica… y muchas veces bajo esa mirada la descartamos.

La energía es una, la energía “ES” y se manifiesta expresándose a través de diferentes canales. Energía creativa, sexual, emotiva, mental, física. Es nuestra manera de vivirla y manifestarla que nos hace únicos e irrepetibles.

¿Sabes cuál es uno de los grandes enemigos de su buen fluir?

¡La Señora Rutina!

La rutina no estimula nuevas conexiones neuronales y en nuestro cuerpo comienza a estancarse la fuerza vital, la creatividad y el entusiasmo de vivir. La rutina nos atrapa y bloquea.

¿Pensabas que iba a hablarte de cosas esotéricas, centros energéticos, ejercicios difíciles y raros? ¡No! Te propongo dinámicas sencillas para hacer que la energía circule mejor, no por eso menos mágicos ni menos esotéricas.

Temas de

Mamá

Prueba estas sugerencias:

Elije calles 1.diferentes -

para ir y regresar del trabajo todos los días. Toma caminos diferentes para llevar a los niños a la escuela. No vayas siempre por la misma ruta al banco, al supermercado, etc.

2.deAllalevantarte cama -

cambia el orden de las cosas que

haces dentro de casa. Y cambia los trayectos que realizas dentro, entra por la puerta de atrás si la tuvieras, pasa por detrás del sillón para ir a la mesa… prueba circuitos diferentes cada día.

manejas Abraza más.

Camina todos los días 3.tuCuando 4.

6. carro prueba de media horita a 45 -

inhalary exhalar durante los trayectos.

Y cada vez que un pensamiento atraviese tu mente y quiera dominar, respira e inspira y déjalo pasar sin darle espacio.

Este ejercicio te permitirá enfocarte mejor en el momento que vives.

¡El diálogo interno nos roba muchísima fuerza! Verás cuánto disfrutarás de estos momentos y esperarás con alegría la hora de estar conduciendo nuevamente. Saldrás del carro focalizada y relajada entrando en acción más y mejor centrada, relacionándote mejor con todo y todos.

Intercambiamos energía rica cuando lo hacemos.

Nutrimos y somos nutridos.

y elije 5.tusCuida palabras -

durante un día entero, este esfuerzo enorme te pondrá en un escalón diferente y tu mente hará trabajo de reprogramación y conciencia. Palabras y pensamientos son pura energía, y como la computadora necesitamos desfragmentar y pasar un antivirus de vez en cuando.

-

minutos para estimular el hipotálamo, esto provoca,

según la neurociencia y sus últimas afirmaciones, nacimiento neuronal nuevo. Una neurona es una respuesta eléctrica, podemos llamar esto “energía”.

alrededor 7.deAplaude tu cuerpo -

cuando sientas sueño o cansancio, esto disipa los pequeños bloqueos que se forman en nuestro campo vital.

El primer minuto del 8.día, frente al espejo, -

¡Ríete! Así activas la creación de endorfinas en el cerebro y te cambia el día. (Ejercicio de Néstor Braidot).

Mariana Fontenla Mata

Renueva tu energía. Muchas áreas de tu vida brillarán bajo una nueva luz.

Apasionada por la salud, soy facilitadora de herramientas para generar bienestar.

Tel. 612 100 8393 info@marianafontenlamata.com www.marianafontenlamata.com

Cumple de Carlota

5 años

“El pasado 2 de Febrero Carlota Rodríguez Agramont, cumplió 5 años, y los festejó en compañía de sus abuelos, tíos, primos y amiguitos; quienes se divirtieron en grande.

La fiesta fue con motivos de Moana, y más tarde llegaron a cantarle las mañanitas Minion y Pepa Pig, lo que causó gran emoción entre los invitados. Minion y Pepa organizaron concursos, rompieron la piñata y regalaron muchos premios.”

Temas de

Mamá Los tres niveles del balance humano En los últimos años existe y se extiende una percepción generalizada de que no nada más existen crisis en el mundo en asuntos sociales y políticos, sino de que esto está comenzando a afectar dramáticamente a las familias.

Cada vez hay más problemas de pareja que terminan en separaciones y divorcios.

Unos consumados legalmente, que son relativamente menos dañinos, ya que al menos se tiene después de un difícil proceso, la certeza de que la relación ya terminó. Pero existe un tipo de “divorcio pasivo” que es mortal por su nivel de destrucción; y se refiere a cuando la relación de pareja muere por dentro, pero continúan, por diversas razones, aparentando estar unidos y felices.

Esta separación intrínseca, destruye a ambas partes. Se desgastan hasta los huesos por tratar que nadie más se dé cuenta de que el amor se fue. Lo más triste es que esa misma energía se puede utilizar en buscar soluciones, pero la usan en aparentar.

El actual sistema social ha sido superado por la realidad.

Podemos estar en desacuerdo o deliberadamente ignorar esto, pero en ambos casos, las crisis se siguen presentando en lo individual, en las parejas y en las familias.

Seminario modular

YO Rescatando a la persona más importante del mundo Abandonemos las tradicionales excusas que nos destruyen y nos alejan cada día de la posibilidad de alcanzar la única meta por la que hemos nacido

La tecnología, las nuevas formas de comunicación que aún no comprendemos, el ritmo de vida, las expectativas artificiales de las cuales hemos sido víctimas, nos impiden darnos cuenta que todo esto puede tener un origen, y que entenderlo nos dará la oportunidad de equilibrar nuestras energías y esfuerzos.

Los hijos están fuera de control…

Los padres no sabemos qué hacer, sabemos que muchas de las estrategias del pasado en las que confiábamos, incluso porque creemos que funcionaron con nosotros, hoy han dejado de tener resultados positivos; y el problema es que estamos conscientes de la realidad pero nos aferramos a pensar que las cosas deben seguir igual para no tener que crecer; porque sabemos que crecer duele. Pero aún así, nuestros hijos no son como nosotros y el camino para acompañarlos parece ser muy distinto al que nosotros recorrimos ya…y lo es.

Y ya no hablemos de cuando llegan a la adolescencia; millones de padres y madres alrededor del planeta entran en crisis con solo imaginar a que se van a enfrentar cuando este terrible momento finalmente los alcance.

SER FELICES

… y poder con esto, hacer felices también a los que amamos. ¡Atrévete a dar el paso, lo único que puedes perder… es miedo!

Facilitador:

Martes 28 , Miércoles 29 y Jueves 30 de Marzo Por la mañana: 10:00am a 1:00pm O por la tarde: 7:00pm a 10:00pm

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YO+TU Rescatando el equilibrio

Temas de

Mamá

Si no saben cómo resolver asertivamente situaciones de sus hijos cuando tienen 6 o 7 años, ¿imaginan que será diez años más tarde?

Cada vez hay más problemas de pareja que terminan en separaciones y divorcios. Los consumados legalmente son relativamente menos dañinos, ya que al menos se tiene después de un difícil proceso, la certeza de que la relación ya terminó. Pero existe un tipo de “divorcio pasivo” que es mortal por su nivel de destrucción; es cuando la relación de pareja muere por dentro, pero continúan, por diversas razones, aparentando estar unidos y felices.

Pero con todo este terrible pronóstico a futuro, seguimos ignorando que el origen de todo esto somos nosotros mismos y la forma tan ridículamente cobarde en que nos abandonamos cuando, a veces sin quererlo y otras con supuestamente “conocimiento de causa” hemos decidido convertirnos en lo que el sistema espera de nosotros.

Esta separación intrínseca, destruye a ambas partes. Se desgastan hasta los huesos por tratar que nadie más se de cuenta de que el amor se fue.

Nuestra vida se ha reducido a la aniquilante rutina.

¡La buena noticia es que esa misma energía se puede utilizar en buscar soluciones!

Ir a trabajar, tener que cumplir laboralmente para poder cubrir las necesidades creadas, muchas de ellas sin saber cómo pudimos caer en esas necesidades o dependencias. Los niños en los colegios, tratando de alcanzar las mejores notas para contar con la aprobación de los padres y de su entorno.

Facilitador:

Viernes 31 de Marzo 6:00 pm a 11:00pm

Inversión: $1,500.00 No se pierdan la oportunidad de crecer juntos

¡VENGAN EN PAREJA! $2,750.00

CUPO LIMITADO Inscríbete en riqui-ran Guillermo Prieto #4223 entre Colosio y Quintana Roo, Col. Inalapa Tel. 1461834

Buscando el momento en que puedan escapar del mundo en el que les tocó vivir, conectándose a un dispositivo móvil.

Las parejas platicando todo el tiempo de situaciones del trabajo o de los hijos y rehuyendo a las conversaciones de ellos.

Durmiendo al final del día cada uno de su lado de la cama. Y pensando en que suponemos que así son las cosas. Teniendo “todo” pero experimentando un vacío que quema y que no podemos identificar de donde viene.

Sufriendo porque las cosas ya no son como eran antes. Extrañando, añorando, sufriendo porque nadie nos dijo que las cosas serían así y cuando la vida nos compensa con un

poco de alegría, entramos en pánico porque creemos que después de eso” qué vendrá” “se viene algo peor” o simplemente que es tan corto ese lapso, que no vale la pena ni siquiera disfrutarlo porque no durará mucho.

Los 3 niveles del Balance Humano es un sencillo taller en tres módulos en el que buscamos desagregar las complejidades y condiciones de las etapas en la que muchos nos encontramos.

Por las prisas, hemos dejado de poner atención en el diseño y en los cálculos de esta importante edificación que es nuestra vida.

Por cumplir con los tiempos, no nos importó el material ni las especificaciones, sino que solo fuimos agregando pisos a nuestro edificio con la simple esperanza de que se vea bien y rogándole al cielo que nunca se tenga que enfrentar al terremoto de una crisis familiar, porque por dentro sabemos que no estamos seguros de que resistirá.

La mayoría de las veces intentar hacer algo, es demasiado tarde.

Cuando hemos logrado arrancarnos la venda de los ojos, resulta que el daño ya está hecho. Y es entonces cuando desesperadamente buscamos ayudas mágicas obviamente sin resultados, con mucha desesperanza, desgastados

Temas de

Mamá Aprender a balancear nuestras etapas, nos dará la tranquilidad de haber hecho lo mejor posible y nos brindara la confianza, no de no atravesar ninguna crisis, sino de que al hacerlo, estaremos conscientes de que tenemos muchas más probabilidades de sobrevivir porque hicimos las cosas bien, no solamente con “la mejor intención”, sino bien. en todos los sentidos y al final, frustrados y con un profundo vacío y la fuerte sensación de haber fracasado, y en verdad, muchos fracasarán, es cuando queremos “hacer algo” o “echarle ganas”.

Es por eso que resulta tan importante prevenir, es vital permitirnos saber cosas que difícilmente nos mostraran en las escuelas o incluso nuestros padres, porque a ellos tampoco se las mostraron. Prevenir antes de que la realidad y el tiempo nos consuman.

Abandonemos las tradicionales excusas como: “A mí nadie me enseñó a ser mamá”, “¿Qué puedo hacer si así son las cosas?”, “Esta es la cruz que me tocó vivir”, “No todas las familias corren con la misma suerte”, “Las personas no cambian” y muchas más….que nos destruyen y nos alejan cada día de la posibilidad de alcanzar la única meta por la que hemos nacido: SER FELICES. Y poder con esto, hacer felices también a los que amamos.

Atrévete a dar el paso, lo único que puedes perder….es miedo.

Fue Asesor en intervención en crisis masivas en Kenyon International de 2005 a 2011.

De 2007 a 2009 fue Ex contraparte operativa de UNICEF en Guerrero.

Es fundador y ex-presldente de la Fundación CUALLÍ y participa activamente con conferencias, clínicas, talleres y cursos para el desarrollo emocional de los grupos vulnerables o en exclusión en toda la República Mexicana.

Actualmente trabaja para el Centro Integral de Mediación, S.C. como terapeuta de familia y de pareja. Es especialista en mediación familiar, escolar y laboral.

YO+TU +ELLOS Construyendo la estructura

RHM®(Reprogramming Human Model) es un programa de modificación conductual para niños de 3 a 11 años que tiene como objetivo, la modificación de la conducta negativa en niños de edad preescolar y básica.

“El sistema tradicional de educación, tanto en el hogar como en las escuelas, no ha dado resultados positivos en la enorme mayoría de los casos, es tiempo ya de reajustar nuestras formas tradicionales de educar y formar a nuestros niños, para poder aspirar a un futuro mejor para ellos.”

Este taller es ideal para que asistas en pareja, también es súper importante que asistan maestros en búsqueda de mejorar la dinámica con sus alumnos.

Facilitador:

Sábado 1 de Abril

Hugo Harrell Psicólogo social, especialista en psicoterapia sexual y subespecialista en celopatología social egresado de la Universidad de California en Los Ángeles.

Seminario modular

También participa en el proyecto de Técnicas de Modificación de Conducta Adolescente (TMCA) para atender el problema de violencia escolar (Bullying) dentro del marco legal y los efectos psico-soclales de la Violencia Pasiva como origen estructural de la Violencia Familiar en el Centro Roots, A.C.

9:00am a 7:00pm Lunch incluido dentro de las mismas instalaciones.

Inversión: $1,800.00 No se pierdan la oportunidad de crecer juntos

¡VENGAN EN PAREJA! $3,400.00

CUPO LIMITADO Inscríbete en riqui-ran Guillermo Prieto #4223 entre Colosio y Quintana Roo, Col. Inalapa Tel. 1461834

Ceviches ¡Llegó el mes de la primavera!

Ahora si, a guardar chamarras y calcetines que comienza el calor.

Y que mejor forma de recibir los días soleados que con unos buenos ceviches facilísimos de hacer y tan ricos que hasta te van a dar ganas de invitar a todas tus amigas a que los prueben.

¿Te animas?

Antes de empezar, recuerda que para hacer un buen ceviche, es necesario tener un buen pescado. Para esto, yo te recomiendo que compres el más fresco posible y de preferencia no congelado.

Si no te gusta el pescado puedes sustituirlo con camarón, pulpo o hasta con jícama o pepino para hacer una opción vegetariana.

“El de la Abuela” Ingredientes: Para cuatro personas • 400 gr de perico fresco cortado en cubos de 1x1 cm • Dos tazas de jícama rallada • Media cebolla picada finamente • Dos mangos cortados en cubos de 1x1 cm • Un manojo de cilantro picado finamente • El jugo de 10 limones • Sal de grano al gusto • Pimienta negra al gusto • Aceite de oliva al gusto • Un chile serrano

Manos a la obra:

1.

2.

-Enjuaga bajo el chorro de agua fría el pescado.

-Mézclalo con el jugo de 8 limones y deja reposar en el refrigerador mínimo 40 minutos.

3.

4.

5.

-Mientras, pica todos los demás ingredientes.

-Saca el pescado de refri y cuélalo, el limón en el que se curó ya no nos servirá.

-Mezcla el pescado con todos los demás ingredientes, agrega el jugo de los dos limones restantes y sazónalo al gusto.

6.

-Sírvelo con unas láminas delgadas de chile serrano para darle un toque picosito.

Manos a la obra:

1.

2.

-Enjuaga bajo el chorro de agua fría el pescado.

-Mézclalo con el jugo de 8 limones y deja reposar en el refrigerador mínimo 40 minutos.

3.

“Ceviche Peruano” Ingredientes: Para cuatro personas: • 400 gr de robalo fresco cortado en cubos de 1x1 cm • Una pieza de camote • Una taza de granos de maíz hervido

-Pela el camote, córtalo en cubos de 1x1 cm y ponlo a hervir aproximadamente 20 minutos o hasta que quede suave. Déjalo enfriar.

• Media taza de leche de coco • El jugo de 10 limones • Un manojo de cilantro finamente picado • ¼ de pieza de cebolla morada • Sal de grano al gusto • Pimienta al gusto • Aceite de oliva al gusto

4.

5.

-Corta la cebolla en finas láminas.

-Saca el pescado de refri y cuélalo, el limón en el que se curó ya no nos servirá.

6.

-Mezcla el pescado con los demás ingredientes, el jugo de los dos limones restantes y sazona al gusto.

“Aguachile Negro”

Ingredientes:

Manos a la obra:

Para cuatro personas

-Mezclar los camarones con el jugo de limón y reposar en el refri por lo menos una hora.

• 400 gr de camarón abierto en mariposa • El jugo de 8 limones • Media cebolla blanca • Un diente de ajo • Dos tomates verdes • Un chile habanero • Sal y pimienta al guso • Medio manojo de cilantro

1.

2.

-Tatemar la cebolla, el ajo, el tomate y el habanero desvenado hasta que queden completamente negros. Licuar con el jugo de limón y el cilantro.

3.

4.

-Colar el camarón y agregar la mezcla de la licuadora.

-Sazonar al gusto.

“Camarón que se duerme… amanece en un coctel” Ingredientes: Para cuatro personas • 400 gramos de camarón • Una taza de sandía picada en cubos de 1x1 cm • Una taza de pepino cortado en cubos de 1x1 cm • Dos chiles guajillos • Una cucharadita de eneldo seco • El jugo de cuatro limones • ¼ de taza de aceite de oliva • ½ diente de ajo • Sal y pimienta al gusto

Manos a la obra:

1.

-Cocinar el camarón en agua hirviendo, enfriarlo y cortarlo en cuatro.

2.

3.

-Desvenar los chiles guajillo, hervirlos y tatemarlos.

-Licuar los chiles, el jugo de limón, el aceite, medio diente de ajo y sal.

4.

-Mezclar el camarón, sandía y pepino y bañar con el aderezo de guajillo, espolvorear con eneldo y sazonar al gusto.

CLasificados

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Tel: 12 4 22 03

Deli tip: Recuerda que tanto el pescado como el camarón se cuecen en el limón, pero si este método no te convence, puedes hervirlos y después enfriar y el resultado será casi el mismo.

No tengan miedo de experimentar, de eso se trata esta columna, con las mejores recetas para compartir en familia. ¡Saludos y buen provecho!

Mándame tus dudas, comentarios o sugerencias.

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