El mes de septiembre fue un mes difícil para todos, la tormenta tropical Lidia nos trajo la mayor cantidad de agua desde 1933 dejando estragos en nuestra región. Luego los temblores que afectaron enormemente a Chiapas, Oaxaca, Puebla, Morelos, Estado de México y Ciudad de México. Lo terrible del paso de estos fenómenos naturales hace tangible nuestra vulnerabilidad y al mismo tiempo nos hace ver que también somos fuertes y solidarios y que tenemos lo que se necesita para salir adelante. Ya llegó octubre y seguramente será un mejor mes, vamos a sacarle jugo para seguir ayudando y para seguir haciendo consciencia de lo mucho que podemos hacer por nosotras mismas y por los demás. Octubre es un mes bien importante porque hacemos incapié en el cuidado que tenemos que tener nosotras las mujeres de nuestra persona, es el mes Rosa lo que nos recuerda que hay que estar atentas a nuestras mamas, hacernos los exámenes de rutina y comprobar año con año que estamos bien, y si no fuera así, estar seguras de que la detección oportuna es sin duda una gran aliada para la pronta recuperación de nuestra salud.
cantidad de ingresos pues gracias a la gente que viene a participar de fuera, hoteles, restaurantes y servicios turísticos se ven beneficiados también. Un abrazo para Edna Lloréns, increíble organizadora del Por Ellas. Lean todo este mes pues les damos detalles de cada uno de estos temas y además les tenemos mucho más para que se entretengan y se queden con unos buenos tips de temporada. Además les presentamos a Meli, nuestra ganadora del 2o lugar de nuestro concurso Sé una Mamá Gallina de Portada, me encanta su pasión y cómo nos comparte un poco de su experiencia en el concurso y de su experiencia de mamá primeriza.
©Mamá Gallina, tu guía completa es una publicación mensual de distribución gratuita. Año 07 No66 correspondiente al mes de Octubre de 2017. Certificado de Licitud de Título ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas en trámite. Editor responsable: Bárbara Michel Rojas. Dirección de arte: Oscar García Velis. Prohibida su reproducción total o parcial por cualquier medio o método conocido o por conocer del contenido, imágenes y fotografías sin el previo consentimiento por escrito de los editores. Tiraje 5,000 ejemplares. Los editores se reservan el derecho de publicar cualquier anuncio o artículo. Los textos de las columnas, los eventos, publirreportajes y anuncios impresos en cada edición no necesariamente reflejan el punto de vista y criterio de los editores por lo que son sólo responsabilidad de quien los firma. Mamá Gallina La Revista no se responsabiliza del contenido de los anuncios ni de las ofertas realizadas por los mismos; ello es responsabilidad del anunciante.
Concepto editorial y creativo: Bárbara Michel Rojas | Oscar García Velis Diseño: Oscar García Velis Fotos Eventos: Oliver Farfan Ventas: mamagallinalp@gmail.com Oficina: 12 4 22 03 Cel: [612] 13 2 48 86 CRÉDITOS EN PORTADA: Melissa García y Luca Fotografía: Orquidea Rosas Concepto y Producción: Bárbara Michel y Orquidea Rosas Peinado y Maquillaje: Trini Ríos de Trini & Co.
Gallinitas, acuérdense que solo vivimos una vez así que hagan lo que las hace felices y rodénse de quienes las haga reír. !!! ¡¡¡Besos con mucho cariño
Llega con octubre el Por Ellas Somos Uno, brazadas en pro de la prevención del cáncer, ya en su IX edición. Es un evento enorme que además de recaudar mucho dinero para nuestros niños con cáncer es maravilloso para nuestro estado ya que genera una gran
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12
19
Octubre
24
Octubre
Descubrimiento de America
Día Internacional del Cáncer de mama
Octubre Día de las Naciones Unidas
Octubre
2017
IX EDICIÓN
Con la finalidad de promover la cultura emprendedora en nuestro estado, ponemos a su disposición un evento dirigido a mujeres emprendedoras y aquellas que tienen una idea o sueño que quieran hacer realidad.
PUNTOURBANOLP /DPUNTOURBANO Ignacio Ramírez 3286 E/ Sinaloa y Callejón Puebla, Col. Pueblo Nuevo, La Paz, B.C.S.
31
Octubre Halloween
"El chiste no es donde empiezas sino hacia donde vas..."
Bebé en casa?
por
Mirarse a los ojos y escuchar con intención…
Ondas del pasado?
Lo de hoy es ser multi-task y, tener una vida atareada significa que prácticamente no tienes tiempo de vivir tu vida “presente”, o sea, viviendo cada minuto con consciencia o estando realmente “presente” en cada cosa que haces. Si vas a ver a tus pollos cantar en el colegio te aseguro que mientras “disfrutas” del show estás simultáneamente tomando y posteando fotos en tu Face, o si tienes muchos pendientes te das un chance para checar tus mails o mensajes “urgentes”. Si sales con el gallo…¿ves más tu celular que los ojos de tu media naranja? En el desayuno con tus amigas… ¿en verdad les pusiste tu entera atención?
Nunca pongas a tu bebé a dormir con una botella de fórmula o de jugo. Los azúcares que contienen pueden causar caries y, mucho ojo… NUNCA dejes a tu bebé solo con el bibi, corre el riesgo de ahogarse.
Consejo de Temporada…
Haz algo que te asuste!
Es hora de que te hagas estas preguntas, que hagas consciencia y que optes por estar verdaderamente presente en tu vida y en la de quienes te rodean. Es momento de levantar la mirada para ver de nuevo a los ojos a tu pareja, a tus hijos y amigas. Es tiempo de escuchar de verdad y así como escuches a los demás escúchate a ti misma y comienza a vivir más plenamente, más despierta, más en el aquí y el ahora.
Esto viene como anillo al dedo en esta temporada de Halloween y Día de Muertos pero en este momento no me refiero a esa clase de miedo, lo que quiero decir es que te animes a hacer cosas que deseas pero que no te atreves, puede ser algo físico como patinar o subirte a la bici. Quizá algún miedo psicológico o una fobia como matar una cucaracha, -ja,ja,ja. Igual y te da miedo cambiar de look y hacerte ese corte de pelo que siempre soñaste pero crees que no te va. Probablemente hacer un pastel te de “ñanaras”. Para cada una de nosotras los límites son muy distintos y el borde de nuestra zona de confort puede ser más o menos flexible, lo cierto es que si te decides a hacer algo que te asuste cada día, si te pones tu traje de valiente y te lanzas a hacer lo que no te crees capaz, tú zona de confort se hará un poco más grande cada día y con el tiempo descubrirás que tu mundo cambió.
La recaudación de 2016 estuvo muy cerca de alcanzar los 2 millones de pesos. Con esta gran convocatoria y todo lo que implica la organización de un evento de esta naturaleza hay que reconocer la incansable y entrañable labor de Edna Lloréns quien cada año trabaja sin descanso.
35 KM RELEVOS 35 KM EN SOLO
IX Evento de Invitación Octubre 2017 Vuelven más de 300 nadadores a sumergirse en el Mar de Cortés para demostrar que a ellos sí les importa, que ellos están comprometidos consigo mismos y con los niños de Baja California Sur que luchan contra el cáncer. En su novena edición el Por Ellas vine con todo, fortaleciéndose cada vez más, creciendo y recaudando más año con año. Los resultados se ven claramente en el Laboratorio de Genética Molecular para Diagnóstico e Investigación de Cáncer en el Benemérito Hospital Salvatierra. La importancia de que los recursos se utilicen para el equipamiento y abastecimiento de insumos de dicho laboratorio reside en que
“Mi motivación es lograr la concientización en la población de ayuda al prójimo, fomentar el trabajo en equipo, la tolerancia, el respeto y que todo mundo se vaya contento. Creo que el sembrar una pequeña semilla de esperanza, de amor y de lucha por un sueño hace la gran diferencia.”
las posibilidades de detección y curación del cáncer son mucho mayores cuando se realiza un diagnóstico de calidad con tecnología genética molecular avanzada. Además de entrenar con todo durante varios meses, los nadadores hacen sus propias estrategias para recaudar fondos que son donados a SUDCCAI. En 2016 los Piratas Kohlman ganaron primer lugar en recaudación con $317,204.00, en segundo lugar Fragata de Esperanza recaudó $177,705.00 y el tercer lugar fue Morsas Meat donando $131,108.00.
¡Este 28 de octubre ven a recibir a los nadadores a la playa de Costa Baja Resort & Spa de 3 a 10 de la noche!
Alejandro Lastra es un nadador que desde 2012 quedó cautivado con el Por Ellas, les comparto un fragmento de la reseña que escribió y que estoy segura que les dará una perspectiva muy clara de lo que sienten quienes participan sumando brazadas para los pequeños con cáncer.
Octubre 2016
“Por ellas...México” Llegó el momento, es mi momento, 35K en solitario... 08 Octubre. Día del registro, emoción, nerviosismo, empiezo a flotar, mi cuerpo está en el Coromuel, mi mente está en los 35K... Nos enteramos de que a la pequeña América Alejandra la van a operar por segunda vez; un latigazo de luz, quiero nadar por ella, que me permita llevar su nombre marcado en la espalda y que todos se enteren de que mañana mi corazón estará alimentando cada brazada en su nombre, pidiéndole al destino que salga bien de la cirugía; me autorizan a llevar su nombre y ahora siento una enorme fuerza e inspiración para mañana cumplir con mi sueño y ahora mismo, mi compromiso: 35K por la pequeña América Alejandra.
09 Octubre. Llegó el momento, ya no es un sueño, aquí estoy,
volando, flotando en un extraordinario ambiente de amistad, compañerismo, deportivismo; todo mundo anima a todo mundo, oigo pero sólo escucho los puntos que impactan mi mente: Lo vas a hacer bien, seguro llegas, disfruta, te ves fuerte, ya está, etc. Alex me saluda, me abraza y me indica: “Mira...vas a hacer lo que haz hecho no una sino muchas veces, van a ser más horas pero eso a ti no te pega, es otro nado largo, estás preparado para eso y más, piénsalo y solo tírate a nadar, disfruta”. Arrancamos, primeros latigazos de las “aguas malas”: el lanchero, Margarita, (la leyenda de los kayakeros), Arturo, Steffie, (los jefes), todo el abastecimiento y una “carga” extra de actitud, fuerza y determinación: Lo vamos a lograr. ...Otra parada, me dan la noticia: La chiquilla salió bien de la operación, el destino quiere que América Alejandra salga adelante, vamos bien, estamos seguros de pisar la otra orilla.
10 Octubre. Visitamos el Hospital Salvatierra, con Bibiana Cruz y con el Dr. Altamirano, Lore y MaryCarmen me acompañan; la idea es convivir, aunque sea unos momentos, con los chiquillos que están ahí, ojalá no hubiera ninguno... El Dr. Altamirano me dice que puedo visitar a América Alejandra, un gran honor y un verdadero orgullo poder convivir con éste ángel guerrero, hoy tristemente un hermoso ángel en la eternidad...
Estoy con ella, la saludo, platicamos y, por supuesto, le entrego la medalla del evento, ella se la ganó, ella es la verdadera guerrera...hoy y por siempre está y estará en un lugar muy especial de mi mente y de mi corazón; hoy su sonrisa perdura en mi universo y me sigue impulsando para buscar nuevos retos...¡especialmente con causa!
Octubre de 2016. Ha sido, como siempre, una fecha memorable que siempre he de tener presente, buscando recursos y medios, los posibles, para tratar de darle algunos momentos de paz, tranquilidad y apoyo a éstos chiquillos...ojalá nunca estuviéramos visitándolos en un hospital... todo lo que podamos hacer para ver una sonrisa en cada uno de ellos nos debe motivar cada día para seguir adelante...
Octubre 2017 Ahí estaré, con más fuerza y mucho más motivado que los años anteriores, tratando de dar lo mejor de mí y buscando todos los apoyos posibles, pero ojalá y que éste año no haya niños que visitar...
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Con toda esa energía que la caracteriza logró sumar una cantidad de Likes impresionante en su foto para el concurso “Sé una Mamá de Portada” y aquí la tenemos como nuestra radiante y hermosa Mamá del Mes.
El hecho de contar mi historia me gustaba mucho, compartir mi experiencia como mamá joven sin morir en el intento. Y obvio, cómo no motivarse con tanto premio – ja,ja,ja.
¿Por qué ser una Mamá Gallina de Portada, qué significa para ti y qué implica?
Creo que a la mamá que le toca la fortuna como a mi de ser Mamá Gallina de Portada tiene la oportunidad de contar un poco sobre lo que para ella es la maternidad, cada una la vivimos diferente, y todas nos hemos llegado sentir solas y desorientadas en el mundo – ja,ja,ja. El leer que alguien como tú , también se frustra y tiene errores, te ayuda emocionalmente a darte cuenta que TODAS pasamos por lo mismo y no somos tan malas madres como a veces creemos.
¿Cómo fue el proceso?
Divertido, estresante , emocionante… tuvo sus facetas, al principio motivante, consiguiendo likes y mandando mensajitos, después estresante, llegamos a la etapa final casi empatadas varias , y bueno ya estaba más pa’ allá que pa’ acá, así que a seguir y contactar amigos, familia, conocidos y publicar para logar llegar a la meta para luego llegar al día de conocer el resultado, fue una montaña rusa de emociones pero valió la pena totalmente el esfuerzo.
¿Qué sentiste cuando supiste que ganaste?
Orgullo, por mi y por mi familia que me apoyo, no se describirlo bien pero es un sentimiento de saber que puedes lograrlo, después de eso ganas confianza y con la confianza pierdes varios miedos y se te abren nuevas puertas y oportunidades.
¿Qué es lo que más has disfrutado del proceso?
La Fama -ja,ja,ja. No es cierto, bueno un poco, la verdad es que la gente te ve con seguridad, te preguntan y comentan “¿Oye como le hiciste?” o “¡Qué padres tus regalos!” o, ¡A la próxima me ayudas!”… y bueno tú te la crees por que en verdad lo lograste y eso te da un plus sobre las personas que quieren hacer algo y las que logran hacerlo.
¿Qué es lo que más te gustó de ser parte del Gallinero?
Sin duda las amistades que hice, creo que el concurso fue el pretexto, pero todas las que participamos teníamos algo en común y al final nos terminó uniendo más, todas somos diferentes y eso aporta mucho al grupo, saber que eres parte de algo te hace sentir más única, más segura, más indispensable, más humana, más feliz.
¿Y los premios?
Pues aún tengo unos cuantos guardados bajo la manga. Mi experiencia con los premios fue una sensación de gozo y disfrute, desde un masajito relajante en Nautilus Spa hasta un glamoroso maquillaje con Trini, cada detallito, regalo y cupón me llenó de recuerdos y me hizo conocer nuevas marcas y sobre todo nuevas y encantadoras personas. Todos los patrocinadores se portaron de lujo y me dieron orientación de como usar cada uno de sus productos.
Tilo Paciencia y amor, un día a la vez, bonito y simple, divertido y sin sentido como hasta hoy lo hemos vivido, te adoro mi amor, eres el padre perfecto para mi hijo y mi compañero eterno en esta vida. Gracias por ser mi mano derecha y por caminar junto a mi cuidado y protegiendo a nuestra familia.
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¿Qué te motivó a participar?
Meli, mamá al desnudo!
La maternidad es una etapa de la vida que tú eliges vivir, es algo que deseas por todo lo lindo que llegas a sentir cuando piensas en ella, pero desconoces rotundamente lo que es, te hablo como mamá primeriza, y te puedo decir que es una tarea agotadora que tiene también sus cosas negativas; tu cuerpo se agota, tu mente se nubla, tu personalidad cambia, un día te ves en el espejo y no sabes quien eres, pero cuando te preguntas por qué lo hiciste, por qué decidiste que era una buena idea ser mamá y ves a tu hijo, a ese humano que respira gracias a ti, que vive por que tú lo decidiste y que sonríe por tú eres su motivo, te das cuenta que vale la pena, por que simplemente es una evolución de lo que eras y que ya no serás, es la transición de ser un humano más en el mundo a ser esa hermosa mujer llamada MAMÁ ...... así que disfrútala, goza el viaje y bienvenida al club.
a s s i l e M arcía G
Melissa García es la joven mamá de Lucca. Meli tiene 23 años y estudió Criminolog ía, Servicios de Inteli gencia y Análisis de Riesgos pero, como suele suceder, por az ares del destino se dedica a la administración de empresas.
Lucca
Se feliz, busca eso y lucha por eso, siente y conoce de todo, viaja y sueña, los errores también son parte del proceso, no le temas al cambio y recuerda que siempre, siempre, siempre tu casa será donde mamá y papá estén junto a ti. Te amo mi amore.
L A U N D R Y
&
C L E A N
Sesión: Melissa García, Tilo y Luca Fotografía: Orquidea Rosas Producción: Bárbara Michel y Oruidea Rosas Peinado y Maquillaje: Trini Ríos de Trini & Co.
Temas de Mamá
a s o R e r b u t c O En este mes de la lucha en contra del cáncer de mama es muy importante la labor de sensibilización sobre este tema. Nuestra misión en Mamá Gallina es compartir información que te aporte beneficios, que te sea práctica y útil. Por favor LEE estas páginas para que estés al día en el tema y hagas elecciones conscientes e informadas para el cuidado de tu salud. Agradezco enormemente la maravillosa disposición de la Dra. Mariana Juárez para compartir con todas nosotras esta valiosa información.
Mastografia y Ultrasonido Mamario
¿Qué siginifica mama densa?
Recuerda que la mastografía debe realizarse en forma anual a todas las mujeres a partir de los 40 años y se recomienda que siempre se acompañe del ultrasonido mamario de alta resolución ya que éste es un complemento importante de la mastografía para la detección del cáncer de mama en especial en el caso de mujeres con mama densa.
¿Cómo se que mi mama es densa? Sabes que tu mama es densa únicamente a través de la mastografía, el tejido mamario o fibroglandular se ve blanco (denso) en la mastografía lo cual puede ocultar un tumor ya que éste también se ve blanco (radiopaco) en la mastografía, es como cuando venimos manejando y la neblina densa no nos
permite ver el auto que está enfrente, de igual manera un tumor puede ocultarse entre el tejido, por tal motivo es tan importante complementar la exploración de la mama con ultrasonido diagnóstico por parte del especialista en imagenología (Médico Radiólogo), aunque en tu consulta el médico clínico te haya revisado. Debes saber que no existe ninguna condición en la que una mujer de 40 años o más se realice la mastografía cada 2 años, si
yo cómo médico te dijera que porque ya te hiciste el estudio este octubre 2017 y el próximo octubre 2018 no te practiques la mastografía sino hasta octubre 2019, sería como asegurarte que no tendrás cáncer en el transcurso de ese tiempo y eso nadie lo puede asegurar. No podemos prevenir el cáncer de mama, pero si podemos detectarlo a tiempo, lo cual aumenta las posibilidades de que la enfermedad sea curable y que la sobrevida de la mujer sea mejor.
Temas de Mamá Al reportar un BI-RADS 0, le estamos diciendo a la paciente y a su médico que es una evaluación incompleta de la mama y por lo tanto no podemos decir a la paciente si tiene o no cáncer mamario.
¿Qué significa cuando en un estudio de imagen de la mama reportamos cateogoría BI-RADS 0? Cuando realizamos sólo mastografía o solo ultrasonido en una mujer de 40 años o más los médicos radiólogos debemos reportar el estudio como BI-RADS 0, lo que quiere decir que para descartar o establecer el diagnóstico de cáncer debemos realizar estudios adicionales, es decir, si la paciente se hizo sólo mastografía entonces necesita la revisión por ultrasonido y visceversa, si la mujer de 40 años o más sólo ser hizo ultrasonido, este se reporta como BI- RADS 0 porque requiere realizarse la mastografía.
Esto es muy importante porque 13 DE CADA 100 mujeres a quienes se les reporta BIRADS 0, tiene cáncer de mama no diagnosticado hasta completar los estudios de mastografía o ultrasonido. El diagnóstico por imagen del cáncer de mama está en manos de nosotros los médicos radiólogos
¿Sabes quien es el médico responsable y autorizado para la correcta Interpretación de tu mastografía y ultrasonido mamario? La norma oficial de mastografía NOM-041-SSA 2-2011 que es la más actual, dice los siguiente: 8.1.2.2 El personal médico radiólogo con cédula de especialista, con curso de alta especialidad con aval universitario o de médicos especialistas con experiencia y calificación agregada en mama, que deben someterse a procesos de calificación y participación en procesos de capacitación continua.
Mitos y Realidades de la Mamografia
Mamografía o mastografía es un estudio que se utiliza para detectar de cáncer de mama y se creó desde los años 60s y hasta nuestros días sigue siendo en método de elección para diagnóstico de cáncer de mama en etapa temprana. Existe mucha mala información con respecto a los efectos de la mamografía, debes saber que la dosis de radiación de la mamografía es mínima y va dirigida solamente a la mama, así que no es causa de cáncer de tiroides y el beneficio de detectar un cáncer en etapa temprana es invaluable.
¿MAMOGRAFÍA O ULTRASONIDO MAMARIO? Detectar el cáncer de mama en etapa temprana es importante ya que el tratamiento y el pronóstico (entre otros factores) van a depender de la etapa en la que sea detectado. Las mujeres menores de 40 años deben realizarse un ultrasonido mamario cada año aunque no exista ningún signo o síntoma en la mama. En las mujeres de 40 años y más, deben realizarse una mamografía una vez al año y aquellas con mama densa, con implantes mamarios, con nodulos deben también ser exploradas por ultrasonido. Así que debes saber que la mamografía no es mejor que el ultrasonido ni el ultrasonido es mejor que la mamografía, sino que se complementan.
-Por Dra. Mariana Juárez Beltrán Médico Radiólogo Certificado por el Consejo Mexicano de Radiología e Imagen.
Octubre Mes del CANCER DE MAMA y de la OSTEOPOROSIS Costos todo octubre y hasta el 11 de no noviembre 2017
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• Dr. Efraín J. Torres Aldama • Dra. Mariana Juárez Beltrán
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El pasado 19 de septiembre, justamente a 32 años del terrible sismo del 85 México se vio nuevamente de luto por un terremoto. Esta tragedia nacional dejó un saldo total de 369 muertos entre CDMX, Puebla, Estado de México, Guerrero y Oaxaca. Pese a la enorme tristeza que como pueblo sentimos quisiera no que no olvidemos nunca este sentimiento de unión entre los mexicanos, esa increíble manera de ser que nos destaca y que ha dejado al mundo entero con la boca abierta. Es momento de reconocer nuestra gran fortaleza y de nunca olvidar que juntos somos más la gente de bien que estamos dispuestos a dar lo que sea por el bien común. Que no se nos olvide luchar juntos por tener un mejor país, que sea más justo y siempre igual de solidario. Que no se nos olvide que los mexicanos jalamos parejo y que así mismo podremos combatir los males que nos aquejan, hemos despertado de una gran indiferencia, mi más grande deseo es que no perdamos esta chispa que la tragedia nos dejó de regalo.
He llorado mucho de tristeza al ver el sufrimiento y la necesidad y también de alegría al ver a brigadistas y voluntarios dando lo mejor de sí mismos, cantando el himno nacional después de haber rescatado a la última persona bajo los escombros en un edificio y a un montón de extraños hacerse uno trabajando al son de “Cielito Lindo”, al ver una plaza llena de mariachis cantando a todo plumón para dar ánimo a todos, ver que hasta los que tienen tan poco donaban algo para los damnificados. Tenemos muchas cosas positivas en qué enfocarnos, tenemos mucha energía y ganas de cambiar, ojalá sea esta una nueva oportunidad para un México mejor, una ciudadanía siempre despierta y participativa, siempre solidaria y alegre, con garra, con corazón y con tanto amor por nuestro gran país.
Agradezco con todo el corazón a todas las personas que desde aquí, sin importar qué tan lejos del centro estemos, hicieron y siguen haciendo una labor maravillosa para poder mandar ayuda a todos aquellos que perdieron todo o casi todo. Hoy, como a muchos, se me hincha el corazón de orgullo de decirme mexicana simplemente por la grandeza de nuestra gente.
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El sismo en números…
7.1 369 69 439
En escala de Richter
Muertos en todo el país
Personas rescatadas con vida
Tomará mucho tiempo reconstruir y cambiar así que respiren profundo y no olviden nunca que el esfuerzo debe ser constante, la ayuda debe ser continua y hay que seguir echándonos la mano unos a otros…
¡Fuerza México!
Agentes llegaron para apoyar las labores de rescate
15
Países acudieron a la capital para brindar ayuda
Colegios dañados declaró Aurelio Nuño, Secretario de Educación
978 1,500
Millones de pesos da
un cálculo preliminar para las tareas de reparación de escuelas
800 a 1,000 inmuebles
detectados por el Gobierno de la Ciudad con daño estructural por el sismo, que deberán ser demolidos susceptibles a tener el mismo destino.
1,193
Datos actualizados al 5 de octubre de 2017.
Fuente:http://www.eitb.eus/es/noticias/internacional/detalle/5092390/terremoto-mexico19-septiembre-2017-busqueda-supervivientes-sismo/ Todas las imágenes son anónimas, tomadas de las publicaciones en #fuerzaméxico
e t s a P y p o C l a o N Querid@s Gallinitas y Gallos, ¿se habían preguntado el verdadero significado de la palabra “Tecnología”? Bueno pues será mejor que vayamos analizándolo poco a poco, ya que podríamos definirla como una herramienta que nos ayuda desde resolver un problema determinado hasta el satisfacer alguna necesidad específica. Y me tomo un espacio para explicarla porque debemos estar consientes que en 2017 las “tecnologías” que nuestros pollitos utilizan no son las mismas que utilizábamos cuando teníamos su edad, y que por ésto mismo, las formas de aprendizaje han cambiado y está en nosotros la responsabilidad de tratar de comprenderla para poder guiarlos de la manera más adecuada. Antes, realizar las tareas que nos dejaban en la escuela no era una labor tan “sencilla” como lucen ahora. Involucraba mucha más dedicación y sobre todo compresión de lo que buscábamos o leíamos para entregar un trabajo que además de hacernos cumplir con nuestras responsabilidades, nos ayudaba a reforzar todo lo que habíamos visto en clase.
Hoy, las tecnologías han avanzado lo suficiente para que puedas hacerlo en cuestión de minutos. Y aquí es donde tenemos que poner especial atención, ya que ésta generación tiene tanta información al alcance y con acceso rápido, que se ha perdido la capacidad de “saber buscar”. Tenemos frente a nosotros a la generación que sabe compartir contenido en su instagram, jugar con filtros de Snapchat, transmitir en Facebook o ver series en Netflix; pero que no saben buscar la información de su tarea y que no se molesta en leer para recurrir al famoso copy/paste para entregarla.
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Diana Alcalá
•Psicóloga. •Especializada en Maternidad Consciente y Crianza Respetada. •Maestría en Psicoterapia Familiar Breve Sistémica. •Maestría en Liderazgo Educativo.
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Temas de Mamá - Desarrolla su pensamiento crítico: Derivado del punto anterior, te asegurarás de que hayan obtenido un preámbulo de lo que verán en clase sin haber hecho un “copia y pega” . Así tu pollito podrá aplicarlo en futuras investigaciones e incluso se motivará a realizar sus propias “búsquedas en Google” sobre un tema de su interés, desarrollando su capacidad de descartar fuentes no confiables.
Entonces ¿Qué podemos hacer para ayudar a los pollitos a aprovechar toda esa información en la web y sirva como el complemento necesario para su educación? - Enséñales a identificar fuentes confiables: Wikipedia no tiene toda la razón, es una plataforma colaborativa en la que todos tienen oportunidad de aportar y editar el contenido. Siempre busca que los materiales que encuentres estén aprobados por un autor o una empresa que resulte confiable y que el sitio web esté actualizado.
- Guíalos sobre los temas a investigar: En un principio tendrás que acompañarlos durante su navegación en internet dentro de las fuentes confiables que ya sabes identificar. Lee con ellos los textos, debatanlo y realícense preguntas para reforzar la comprensión del tema. Después de un tiempo ese hábito quedará en ellos.
El reto está en saber guiarlos durante su primer contacto con la gran cantidad de información de la Web, y sepan descartar información inservible, desarrollar su capacidad de comprensión y resolución de problemas y de verdad podrán aprovechar todo el material de confianza que les servirá para reforzar sus conocimientos en casa.
Tannya Marmolejo
Lic. en Comunicación por la UABCS •Director Creativo en Ping Marketing Digital •Locutora en Zona RA en Radium.mx
Twitter @tannypay
Temas de Mamá
Problemas con EL OÍ DO?
?
¿COMO ESTÁ CONFORMADO EL OÍDO?
El oído externo está conformado por el pabellón auricular (oreja) y el canal auditivo externo.
El oído medio está constituido por membrana
timpánica, cadena de huesecillos (martillo, yunque y estribo) y trompa de Eustaquio.
El oído interno principalmente compuesto en su porción auditiva por la cóclea o caracol. El oído juega un papel importantísimo en nuestro bienestar. Controla el sentido de la audición que es fundamental para la comunicación de las personas por medio del habla y a través de esto podemos conocer el mundo que nos rodea en todos los ámbitos de nuestra vida, el poder escuchar nos mantiene alerta en caso de alguna emergencia, la audición también es importante para percibir sonidos, volumen, timbre, etc. e identificar de donde provienen, por eso es de vital importancia cuidarlo como se debe y así evitar Tinnitus y otros problemas comunes como las infecciones. ¡¡No te expongas a ruidos fuertes y prolongados!!
Contesta las siguientes preguntas. Si la respuesta es SI a más de una consulta a tu médico de confianza o llámanos, podemos orientarte.
1. 2. 3. 4. 5. 6.
¿Te dan infecciones de oído continuamente?
¿Escuchas pero no logras entender claramente voces o sonidos? ¿Cuando conversas con otra persona te dicen que alzas mucho la voz?
¿Cuando miras la TV le subes mucho el volumen y tu familia te dice que le bajes? ¿Te ha pasado que te hablan y no escuchas?
¿En el medio donde te desarrollas te expones a ruidos muy fuertes y constantes?
7. 8. 9. 10.
¿Cuando hablas por teléfono lo haces tan fuerte que las demás personas te dicen que bajes la voz? ¿Escuchas con frecuencia un zumbido en el oído?
¿Te ha pasado que te caes y no sabes porque? constantes?
¿Te ha dicho tu familia o conocidos que te estás alejando de sus pláticas?
. . . s e r Horro Halloween
ga el abas cuando te lle d r o c a e t i n y tu
-Por:
!
¡Hoy me toca confesarles algo horrible! Desde hace 6 años que publicamos Mamá Gallina La Revista en cada temporada de Halloween hemos dado muchos consejos e ideas para que tus pollos se disfracen increíble, para que decores la casa y prepares platillos espantosamente deliciosos para que a la vez que deleites a tus invitados los mates del susto. Pues ahí te va la neta del planeta, como mamá a veces soy un desastre y entre que se me cuatrapean los eventos escolares, los compromisos de chamba, cierres de edición, coordinar la casa, corretear el bolillo y no perder de vista a mi gallo pues, sinceramente, en más de una ocasión llegó el día de cantar por las calles “dulce o travesura” con los niños y… ¿qué creen? Pues no teníamos el disfraz, ya lo habíamos platicado y planeado pero… ¡no lo teníamos listo la
misma noche del Halloween!
No quedaba más que respirar, buscar la calma y resolver … “que no cunda el pánico” me decía a mi misma sabiendo que los niños estaban emocionados por ir a pedir dulces y por lucir espantosos o divertidos así que a buscar en todos los cajones recursos para sacarnos de la manga un súper disfraz… cada vez que eso me sucedió me quedé con un dejo de culpa por no ser la mamá perfecta que con mucha anticipación pidió
el disfraz soñado por Amazon o lo apartó en la tienda de renta de disfraces, cada vez sentí que había decepcionado a los niños - ¿será que por naturaleza las mujeres somos culpígenas? ¡Ja,ja,ja! Al final de cuentas de los cajones siempre salía algo, siempre teníamos pinturas para mezclar y el clásico delineador de ojos salía al rescate…la verdad logramos disfraces muy creativos, “sumamente originales” y
!
Temas de Mamá
los niños salieron felices a juntar cuanto dulce pudieron. Este año, platicando con Mateo mi hijo mayor descubrí que lo máximo para él era justo eso, no saber de qué se iban a disfrazar y crear de último momento un personaje horrible o divertido para la noche, que con el talento de papá para maquillar monstruos siempre nos sacaba del apuro. Hoy mis hijos ya son unos pubertitos que sin duda seguirán
disfrutando de disfrazarse y que seguramente lo harán al son que su creatividad de último momento les dicte. No todo puede ser siempre perfectamente planeado y no siempre vamos a tener los recursos para comprar el más flamante disfraz. Lo que sin duda nunca nos va a faltar a mamás, papás y niños es el entusiasmo y la creatividad ni las ganas de pasarla bien. Este año denle rienda suelta a la imaginación, busquen en el
clóset y saquen las pinturitas para ponerse creativos e inventar sus propios personajes. Organicen una fiesta donde todos participen con botanas horrorosas y denle un premio a las más originales, hagan sus propios bailes monstruosos y asegúrense de tener suficiente pasta de dientes para después del atracón de golosinas. ¡Tú mamá, relájate… quién pensaría que a veces los mejores recuerdos son de las veces en que uno piensa que todo estaba mal!
Kung Pao de Pollo
Temas de Mamá
Alguna vez te ha pasado que tienes una cena en tu casa y no sabes que cocinar para impresionar a tus invitados?
ues la receta que te vamos a compartir hoy es garantía de lo fácil que es hacerla y lo rica que queda. El platillo se llama Kung Pao y es tradicional de China de la región de Sichuan. Es un platillo muy sencillo y lo que a mi más me gusta es que es demasiado versátil, con esto me refiero a que si no te gusta alguno de los ingredientes que lleva, lo puedes omitir o cambiar y no afectará en nada en la receta.
Ingredientes:
Receta para cuatro personas: • 4 pechugas de pollo picadas en cubitos de 3cm • 2 ramas de apio rebanado en láminas delgadas • 1 zanahoria rebanada en forma de media luna • ½ pimiento rojo finamente picado • ½ pimiento verde finamente picado • 1 taza de jícama cortada en cubitos de 1 cm • 100 gr de cacahuate sin sal • 50 gr de cebolla finamente picada • 1 diente de ajo finamente picado • 5 gr de jengibre cortado en láminas • 1 pieza de chile de árbol • 40 ml de salsa de soya • 20 gramos de caldo de pollo • 2 cucharaditas de azúcar mascabado • Un chorrito de aceite de ajonjolí (opcional) • Aceite vegetal
Elaboración:
1.
Calienta en un Wok o un sartén un chorrito de aceite vegetal, agrega las láminas de jengibre y cuando estén doradas, retíralas.
2. 3. 4.
En el mismo aceite, agrega el ajo la cebolla y el pollo para que se selle y cuando esté dorado baja el fuego. Agrega la zanahoria, el apio, el pimiento, la jícama y el chile de árbol. Mezcla bien.
Agrega los cacahuates, la salsa de soya, el caldo de pollo y el azúcar, cuando dé el primer hervor, baja el fuego y deja que se termine de cocinar, sin dejar que se seque por completo.
5.
Una vez listo, termínalo con unas gotas de aceite de ajonjolí.
GalliTip:
En China, este platillo lo acompañan con arroz al vapor o tallarines hechos a base de arroz. Prepara cualquiera de las dos opciones para que sea un platillo más completo. Si no lograste conseguir tallarines chinos o de arroz, puedes utilizar fetuccini italiano que es muy fácil de encontrar.
Nat Candela
• Lic. Gastronomía
Twitter @natacandela Instagram @natcandela
Consultorio de Atención Psicológica Angustia / Ansiedad / Depresión / Problemas de Pareja / Problemas Familiares / Pérdidas Estrés / Relaciones destructivas / Relaciones de dependencia y codependencia / Infidelidad • Tratamiento individual para adolescentes y adultos • Especialista en terapia de pareja
Dr. Pablo Sánchez-Tapia
Estar bien. uilibrio. Estar en eq
-Psicólogo con más de 15 años de experiencia en psicoterapia e investigación. -Especialista en Psicología y Psicología Social, Psicoterapia, Antropología de la Medicina. -Estudios Sociales en Salud Pública e Investigación en Salud Mental.
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