Octubre 2018 by Mamá Gallina

Hace unos días recibí un mensaje que no puedo dejar de compartirles, pronto entenderán por qué me siento tan conmovida y feliz de haber leído estas palabras…Gracias Bren y Kiara por siempre estar pendientes. Transcribo literalmente unos mensajes que recibí vía WhatsApp por parte de Brenda Ávila, seguidora de Mamá Gallina y quien gracias a la vida se ha convertido en una amiga. “Conversación Kiara y tu servilleta… K: ¿Mamá Gallina qué es? Yo: ¿Cómo que, qué es? K: Si, ¿qué estudió para ser mamá gallina? Yo: A poco de soltar la risa le dijo ...creo que no entiendo exactamente lo que me quieres decir... K: Es que mira, hace muchos años yo te ayudé hacer unos pish pish(repelente casero), para las personas de Los Cabos y que no les picaran los mosquitos. Luego en otros años buscamos ropa y juguetes que mamá gallina llevó a las personas del sismo y en otros años ella siempre anda en CRIT....y yo creo que hoy anda con la gente de la lluvia... así que a mi me gustaría saber que se estudia para ser mamá gallina. Yo: (con la lagrimita de emoción le dijo) No te mentiré... no tengo idea que estudio Bárbara y le aclaro, ese es el nombre de ella.... pero lo que ella hace es altruismo... ella tiene ese don de conocer mucha gente y siempre trata de ayudar a mucha gente... cuando seas grande tu estudia lo que quieras, pero procura rodearte de gente como ella con buen corazón y que siempre vea por el prójimo. El punto es que dije wow... el alcance de los niños... no solo están al pendiente de nuestras acciones sino también de la gente que esta a su alrededor. Me dejó sorprendida el alcance de lo que percibe y cómo lo percibe.” Obvio me siento como pavo real, ¡ja,ja!. Pero ese no es el punto, lo que realmente deseo es reconocer a Bren por ser una maravillosa mujer, porque si bien hago la labor de convocar e invitar a la participación, ella se ha comprometido a dar, a ayudar y en el camino ha involucrado a su hijita de 7 años Kiara, la ha motivado a participar, le ha mostrado con su ejemplo un camino a seguir… ella, Brenda, es la Mamá Gallina por la que Kiara pregunta. ¡Ella es la verdadera inspiración de Kiara! Felicidades Bren por sembrar en tus pollitos semillitas que seguro germinarán de la manera más increíble. Me encanta mi trabajo y me siento muy agradecida de poder aportar un granito de arena. Gracias gallinitas por estar. Besos,

©Mamá Gallina, tu guía completa es una publicación mensual de distribución gratuita. Año 08 No77 correspondiente al mes de Octubre de 2018. Certificado de Licitud de Título ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas en trámite. Editor responsable: Bárbara Michel Rojas. Dirección de arte: Oscar García Velis. Prohibida su reproducción total o parcial por cualquier medio o método conocido o por conocer del contenido, imágenes y fotografías sin el previo consentimiento por escrito de los editores. Los editores se reservan el derecho de publicar cualquier anuncio o artículo. Los textos de las columnas, los eventos, publirreportajes y anuncios impresos en cada edición no necesariamente reflejan el punto de vista y criterio de los editores por lo que son sólo responsabilidad de quien los firma. Mamá Gallina La Revista no se responsabiliza del contenido de los anuncios ni de las ofertas realizadas por los mismos; ello es responsabilidad del anunciante.

Concepto editorial y creativo: Bárbara Michel Rojas | Oscar García Velis Diseño: Oscar García Velis Fotos Eventos: Oliver Farfán / Wilfredo Estrada Ventas: mamagallinalp@gmail.com Oficina: 12 4 22 03 Cel: [612] 13 2 48 86 En Portada: Citlali Guerra y Zoe Maquillaje y peinado Citlali y Zoe: Trini & Co. Vestido Gala: Leo Sicairo Producción: Bárbara Michel, Wilfredo Estrada Fotografía: Wilfredo Estrada

MAMÁ GALLINA TE INVITA EL CINE

VALE

1GRATIS ENTRADA

PARA TODA LA FAMILIA 8:00 PM

Viernes 5 de Octubre

Octubre

2018

Octubre

Octubre Descubrimiento de America

Día Internacional del Cáncer de mama

Octubre

Día Mundial de la Osteoporosis

Revolución esq. Juárez, Col. Centro

VALE

1GRATIS ENTRADA

PARA TODA LA FAMILIA 8:00 PM

Viernes 12 de Octubre

Revolución esq. Juárez, Col. Centro

VALE

1GRATIS ENTRADA

PARA TODA LA FAMILIA 8:00 PM

Viernes 19 de Octubre

Revolución esq. Juárez, Col. Centro

VALE

1GRATIS ENTRADA

PARA TODA LA FAMILIA 8:00 PM

Viernes 26 de Octubre Revolución esq. Juárez, Col. Centro

Octubre Día de las Naciones Unidas

Octubre Halloween

ÉCHALE PORRAS A LOS NADADORES Y PASA UN DÍA EXCEPCIONAL EN

KM 7.5 Carretera a Pichilingue

Sábado 20 de Octubre 10:00 a.m.

www.porellasmexico.mx

ANIVERSARIO

Tu también puedes ayudar

Tus donaciones beneficiarán a la Unidad de Hemato-Oncología Pediátrica del Benemerito Hospital Juan María de Salvatierra. Apoya y dona a la cuenta: BBVA BANCOMER CUENTA: 0111817000

CLABE: 012040001118170002

Oleadas de Luz A.C.

Síntomas del Cancer de Mama

Gallinitas, es muy importante siempre tener en cuenta que estar pendientes de nuestro cuerpo es vital. En octubre hacemos énfasis en la detección oportuna del cáncer de mama pero recuerda que la atención a tu cuerpo debe ser constante, vive consciente de cómo te sientes, obsérvate y sé la primera en tu lista de prioridades, porque si TÚ estás bien, todos a tu alrededor estarán mejor.

ENROJECIMIENTO

DOLOR Y PICAZÓN

INCHAZÓN O AMPLIACIÓN

BULTO

PEZÓN: CRECIMIENTO O CAMBIO DE TEXTURA

GANGLIOS LINFATICOS INFLAMADOS (AXILA O ÁREA DE LA CLAVÍCULA)

PIEL GRUESA CON ESTRÍAS U HOYUELOS

Ilustraciones de:

TU PUEDES HACERLO.

Lo unico que tienes que hacer es

INTENTARLO.

e n s o i a c biertas p i r c s in

14 de octubre 2018

Kiosko Kiosko del del Malecón Malecón La La Paz, Paz, b.c.s. b.c.s.

2.5, 5 Y 10 KILÓMETROS .00

$350

CUPO LIMITADO A

1,500 PARTICIPANTES

CATEGORÍAS INFANTILES

$250.00

informes e inscripciones en:

www.corazondenino.org

Cuietlrarlai

¡Cambios radicales!

Zoe debió de haber pasado a 1º de primaria este ciclo escolar. Sin embargo decidí darme a mi y a ella la oportunidad de tomarnos un año para hacer homeschooling. Desde que Zoe tenía 6 meses comencé a investigar sobre el sistema educativo y me llamó mucho la atención un programa que se llama “The Khan Academy” que fue fundada por un Indú de nombre Salman Khan quién desarrolló videos en youtube de diferentes temas educativos muy explicativos para niños. Su idea de que cada niño aprende a su ritmo y cada niño es diferente, me marcó mucho. Observo que Zoe es una niña muy creativa y me di cuenta que disfruto muchísimo de enseñarle (en esta etapa en la que me siento capaz de enseñarle yo misma). Por otra parte quiero probar en Zoe y en mi misma otra forma de aprender, una mucho más abierta y flexible, con todas sus dificultades. Siento la necesidad de entender cómo es Zoe, cuáles son sus fortalezas, sus debilidades, lo que le gusta y lo que no y al mismo tiempo aprender eso de mi misma. Estoy convencida que el hecho de conocernos más a profundidad conviviendo sin limitación de tiempos y rutinas, nos brinda una fortaleza interior que nos hace confrontar adversidades y dificultades de la vida de una manera más consciente y amorosa hacia nosotros mismos. No digo que en la escuela no lo pueda desarrollar, pero siento que la rutina y la rigidez nos nubla a mi y a Zoe las otras maravillas de

¡Les presento a Citlali! Y les comparto que esta es una de las entrevistas que más he gozado leer. Pensé saber una que otra cosa sobre nuestra mamá del mes pero me sorprendió y me encantó su filosofía de vida, su claridad y su paz interior. Es mamá de Zoe, una niña encantadora. Estudió Biología Marina en Bremen, Alemania y hasta agosto de este año estaba de encargada de la producción larvaria de ostión dentro de la empresa Marimex del Pacífico. Este año y el que viene decidió darse un espacio para dedicarse al “homeschooling” con Zoe y a evaluar el trabajo dentro de la acuacultura de una manera más independiente. la vida. Creo que cada niño es diferente. Y creo que la personalidad de Zoe se presta a esta flexibilidad y cambio de ritmos. No se si opino lo mismo de mi misma, ya lo descubriré en esta aventura. Pros & Cons del homeschooling. Una gran ventaja es tener tiempos flexibles para desarrollar proyectos que nos motiven a aprender y a crecer en la parte académica y emocional. La idea de hacer el aprendizaje de forma vivencial a través de experiencias propias en vez de el salón de clases, se me hace una oportunidad maravillosa. Otra ventaja es que ella cuente con el tiempo necesario para aprender algo sin necesidad de una nota que la valore. Me gustaría que ella misma se valore y que aprenda cuáles son sus retos y limitaciones sin prisa. Al mismo tiempo, que desarrolle y viva las cosas que le gustan hacer como bailar. Y porqué no, generar su primer negocio para que aprenda el valor del dinero en nuestro sistema (aquí ya tenemos nuestro primer proyecto). Más que contras del homeschooling creo que es un gran reto seguir dentro del sistema pero con este modo de vida. Somos la minoría y no tenemos todavía una comunidad de apoyo. El otro reto es la organización. Para mi el homeschooling (unschooling) no quiere decir estar todo el día juntas, quiere decir acompañarnos en nuestro proceso de aprendizaje de la vida.

Este primer año quisiera desarrollar el gusto por aprender en Zoe. Que ella logre reconocer lo que se le dificulta y reconocer lo que necesita aprender para lograr lo que quiera. Que ella disfrute y viva lo que comienzan a ser sus pasiones. Aprender a comunicarse y convivir en su mundo. Justo ahora estamos empezando un proyecto del cuidado de una huerta en el Jardín Legaspy con otras mamás y niños para sensibilizarlos con la producción de alimentos y que vean de dónde (en parte) viene lo que comemos. Además comenzamos con nuestro primer proyecto de venta de electrolitos. Ella creó el logo del producto y el nombre y me ayuda a prepararlos. Los queremos vender para que ella ahorre las ganancias de esas ventas. Este es nuestro primer proyecto concreto. Veremos que otros proyectos hacemos ¿Y los amigos? La socialización para mi tiene muchos aspectos y no solamente el convivio de Zoe con otros niños. Justamente una de las razones por las cuales me aventuré a este modo de vida es porque yo veo que Zoe ya es una persona social. Si reconociera que le cuesta sociabilizar, quizás me hubiera costado más trabajo tomar esta decisión. Gracias a sus años de Kinder en el cuál estuvo desde los 2 años, siento que aprendió el valor de los amigos. El desprendimiento del lazo materno, el estar en un ambiente diferente y con diferentes personas.

Y a ti, ¿qué te gusta? Me encanta nadar. Desde siempre me ha encantado estar dentro del mar. De manera formal dentro del equipo “Oceánides” estoy hace casi 3 años. En el 2016 entré al “Por ellas” nadando y posteriormente, gracias a la invitación de Karla Ocaña me integré al equipo de “Fragata de Esperanza”. ¡Estoy muy agradecida! El mayor reto de nadar en aguas abiertas es el mental. El estar con uno mismo en un elemento diferente a la tierra y el aire en donde el tiempo desaparece. Es un encuentro con uno mismo y con sus propias limitaciones. Es duro confrontarlas, pero se aprende no sólo a nadar mejor si no a conocerse mejor.

nas que luchan tanto por la vida, relativiza mucho mis “quejas” al nadar y en general ante mi vida. Pero lo que más admiro es el poder de la ayuda y la cooperación y el hecho de que si se puede, si se quiere. El ejemplo arrastra. Zoe se metió al mar a los 6 meses y le encantó. Su primera palabra fue “agua”. No la saco del agua una vez que se mete y le motiva verme. Estuvo presente en nuestro cruce de la Isla Espíritu Santo a Tecolote (8 km) y desde entonces quiere hacer su propio cruce. ¡Yo me muero de orgullo!

El Por Ellas… Me motiva participar en este evento principalmente de recaudación. Me sensibiliza muchísimo ver a perso-

“ No importa lo que te sucede, si no lo que haces con lo que te sucede”. En Sesión: Citlali Guerra y Zoe Maquillaje y peinado Citlali y Zoe: Trini & Co. Producción: Bárbara Michel, Wilfredo Estrada Fotografía: Wilfredo Estrada

Temas de Mamá

Cómo Afecta A Los Niños El Estado De Ánimo De Sus Padres Una preocupación que los padres de niños pequeños frecuentemente traen a la consulta es si sus estados de ánimo afectan a sus hijos. La respuesta es sí y afectan de distinta manera. En el caso de los bebés por ejemplo, sus experiencias afectivas son fundamentales para su desarrollo cognitivo, social y emocional. Su confianza básica se genera a partir de innumerables interacciones satisfactorias con su cuidador, que le ayudan a sentirse seguro. Para ello es necesaria la capacidad empática de su madre o de quien ejerza ese rol. Cuando el estado de ánimo está alterado, por ejemplo deprimido o ansioso, su capacidad empática se ve reducida y por lo tanto, la capacidad de entender a su bebé también. Si los episodios de alteración emocional de la madre son frecuentes, difícilmente se construirá una relación de apego seguro, ya que el bebé no sabrá qué esperar de ella. En el caso de los niños, los padres son el principal filtro para interpretar el mundo. Por ejemplo, unos padres ansiosos y preocupados permanentemente, sin duda colaboraran a que sus hijos sean temerosos e inseguros. El estado ánimo de los padres también puede afectar la autoestima de los hijos. Durante los primeros 5 años de vida, un niño tiene un estado emocional desorganizado. No cuenta con la regulación emocional para lidiar serenamente con emociones y por eso tiende a desbordarse fácilmente ante la frustración, enojo, tristeza, etc. Es la etapa de los grandes berrinches. Para lidiar con ellos de la mejor manera, es necesaria mucha paciencia, más de la habitual. Cuando nuestro estado de ánimo no está bien, manejar los berrinches de nuestros hijos se vuelve insoportable. Tendemos a gritar, golpear y reprimir. Un niño no está consciente de sus propias limitaciones. Su imagen se empieza a formar a partir de las interacciones con sus padres.

Cuando un berrinche es reprimido con un regaño o golpes, lejos de ayudarlo a construir mecanismos de regulación, le estamos dando el mensaje de rechazo y de que hay algo inherente a él que está muy mal. Empieza a gestarse la sensación de culpa: ¨hay algo en mí que no está bien. No sé qué es ni cómo corregirlo¨. Esta sensación reforzada constantemente genera más berrinches y a la larga, adultos inseguros y agresivos. Si por el contrario mantenemos la calma, validamos lo que siente y corregimos la conducta con firmeza pero sin golpes ni gritos, estaremos ayudándolo a desarrollar su capacidad de autorregulación: “Entiendo que te sientas frustrado. Pero no está permitido que golpees, grites o tires cosas”. Esta es una labor de repetición constante. Destaco una vez más: esta edad es una etapa que requiere de mucha paciencia. Aplicar estrategias de contención una o dos veces no genera hábitos ni construye cambios. La constancia sí. Cuando nuestro estado de ánimo no está bien, las acciones o faltas de nuestros hijos las usamos como oportunidad de desahogo de nuestras propias frustraciones. Son excusas para proyectar nuestros enojos. Por ejemplo, si en el trabajo me sentí tratado injustamente y no pude gritar a mi jefe como quería, seguramente le gritaré a mi hijo al llegar a casa. Un niño no tiene la capacidad de comprender que sus padres pierden la paciencia debido a la ignorancia de algunas cosas. El niño asume que el maltrato es merecido ya que hay algo muy mal, cuando en realidad lo que sucede es que sus padres ignoran que

Temas de Mamá él como niño atraviesa un periodo de aprendizaje basado en la prueba y el error, por lo que equivocarse es frecuente. Entonces asume que merece rechazo. Esta situación sostenida en el tiempo, genera profundos sentimientos de desvalorización que se pueden manifestar en extrema rebeldía o sumisión. Para que nuestro estado emocional afecte lo menos posible a nuestros hijos, es importante monitorear cómo nos sentimos y pedir ayuda si el estado de ánimo negativo no cambia. Al conocernos y ayudarnos a nosotros mismos, estaremos ayudando a nuestros propios hijos.

Lic. Rubén Schmit

• Licenciado en Psicología • Master en Psicología Cognitiva

Cel: 612 17 7 05 38 rubenschmit@gmail.com

s e l a n o i c n u F s o t n e Alim

La Organización Panamericana de la Salud nos dice que la alimentación podría ser responsable de más de la tercera parte de todos los cánceres que se padecen y que los factores alimentarios que tenemos podrían intervenir en cualquier paso de la carcinogénesis (conjunto de fenómenos que determinan la aparición y desarrollo de un cáncer). Hay extensos estudios que concluyen que una alimentación excesiva (exceso de alimentos grasosos, azucarados, carnes rojas, conservadores, etc.) si no son la causa principal, al menos son un factor que contribuye en primer orden a padecer cáncer, así como el bajo consumo de frutas y verduras también es factor de riesgo. Uno de los datos más importantes que tenemos sobre nutrición, es que las frutas y verduras protegen contra el cáncer y al mismo tiempo protegen contra muchas otras enfermedades como la diabetes o enferme-

dades del corazón, por lo que promover su consumo es una de las estrategias fundamentales que tenemos contra el cáncer. Por está razón la Organización Mundial de la Salud recomienda el consumo de los Alimentos Funcionales que son todos aquellos alimentos o productos alimenticios que además de su aporte natural de sustancias nutritivas, tienen un componente bioactivo que proporciona un beneficio específico en la salud de la persona. Los alimentos funcionales pueden ser naturales o modificados y deben de cubrir las siguientes condiciones: • Su efecto benéfico debe de estar demostrado científicamente. • Está en el producto final en cantidad suficiente. • Se asimila por el organismo. • La cantidad que razonablemente se va a consumir proporciona una cantidad significativa de la sustancia activa.

!Alimentos Funcionales que no deben faltar en la semana!

Consúmelos por todos beneficios que nos proporcionan sus sustancias bioactivas, especialmente para prevenir el cáncer.

Sustancia Bioactiva

Alimentos

Función

Licopeno

Salsa de tomate (mayor concentración), tomates frescos.

Efecto anticancerígeno en próstata, pulmón, estómago, colorrectal, mamario y cérvix.

Sulforafane

Brócoli, coliflor, coles de Bruselas.

Efecto anticancerígeno en pulmón, colorrectal, mama.

Anticianidinas

Arándanos, vino tinto.

Efecto anticancerígeno en mamá, colón, esófago.

Polifenoles

Uva, té verde.

Efecto antitumoral en presencia de vitamina A.

Selenio

Duraznos, cereales integrales, atún, ajo.

Efecto anticancerígeno en próstata, colorrectal, pulmón, mama.

Vitamina D

Luz del sol, pescados grasos, queso, yemas, champiñones, leche.

Efecto anticancerígeno en hueso, riñón, dientes, colón.

Cacahuates, atún, pollo.

Efecto anticancerígeno en piel.

Vitamina B3

l ia d n u M a í d e r b tu c o e d 20 de la Osteoporosis

Octubre es el mes de la lucha contra el cáncer mamario y el 20 de octubre se conmemora el día Mundial de la Osteoporosis, éste día sirve para hablar de esta enfermedad a la que no se le presta la atención debida.

La fase previa a la osteoporosis es la osteopenia, en esta podemos detectar cuando está iniciando la pérdida del mineral óseo (calcio) y la baja formación ósea, es el momento ideal para prevenir que lleguemos a la osteoporosis con el consecuente incremento en la fragilidad ósea y riesgo de fracturas por la baja masa ósea. Las fracturas por osteoporosis son el mayor problema de salud en la población de edad avanzada lo que lleva a una elevada morbilidad, mortalidad y altos costos en el servicio médico.

Los cuidados para prevenir osteoporosis deberían empezar durante la infancia y continuar durante toda la vida, básicamente son los siguientes:

ser un estudio invasivo, al contrario, es muy cómodo porque sólo dura unos cuantos minutos, no se inyecta ninguna sustancia ni se requiere anestesia.

1. 2. 3.

Cuando una mujer está llegando a la menopausia se sugiere valorar mediante densitometría ósea de cadera y columna, la reserva de mineral óseo para detectar osteopenia a tiempo y poder tratarla para de esta manera prevenir la osteoporosis.

Consumir alimentos ricos en calcio. Evitar el consumo de alcohol y uso del tabaco. Ejercicio físico diario moderado.

La osteoporosis se presenta en el 30% de las mujeres posmenopáusicas y en un 70% en las mujeres mayores de 80 años. Una de cada 2 mujeres y uno de cada 5 hombres mayores de 50 años sufrirá una fractura por osteoporosis en algún momento de su vida. Las radiografías convencionales no son útiles en la detección temprana de esta enfermedad ya que se tiene que perder del 30 al 50 % del calcio óseo antes de que se puedan apreciar cambios en las radiografías, por lo que la densitometría ósea se emplea para la detección oportuna y determinación cuantitativa de la osteoporosis sin

Es conveniente que toda mujer en la menopausia y postmenopausia como parte de sus estudio de rutina se realice una densitometría ósea de cadera y columna lumbar, la OSTEOPOROSIS es de las pocas enfermedades que SI podemos prevenir, así que amemos nuestros huesos.

Dra. Mariana Juárez Beltrán

• Médico Radiólogo Certificado por el Consejo Mexicano de Radiología e Imagen

radiodiagnóstico_bcs@hotmail.com

Octubre Mes del CÁNCER DE MAMA y de la OSTEOPOROSIS

DESCUENTOS Todo Octubre de 2018

MÉDICOS RADIÓLOGOS CERTIFICADOS

• Dr. Efraín J. Torres Aldama • Dra. Mariana Juárez Beltrán

• Mastografía • Ultrasonido mamario • Mastografía y ultrasonido mamario • Densitometría ósea de cadera y columna • Densitometría de cuerpo completo

$ 750 $ 750 $ 1,400 $ 750 $ 1,250

• RADIOLOGIA ONCOLOGICA Y PROCEDIMIENTOS INTERVENCIONISTAS • Centro certificado en diagnóstico por imagen de mama e intervención

Guillermo Prieto #1465. Col. Centro. La Paz, B.C.S.

TEL 122 62 55

Desarrollemos sus potenciales

La psicología tiene diversas corrientes filosóficas que fundamentan técnicas y teorías dentro de esta ciencia, una de estas corrientes es el Humanismo. El Humanismo intenta explicar el actuar de las personas desde una visión trascendental, es decir, percibe las conductas humanas desde las experiencias emocionales e intelectuales, con un personaje activo y dinámico en su existencia, que busca la autorrealización.

Los potenciales se pueden desarrollar o no, a través de las experiencias de vida, donde lo importante es crear una conciencia sobre la responsabilidad y compromiso que tenemos con nuestro crecimiento personal, así como el de los otros. La idea fundamental es conocerse a sí mismo y encontrar el camino para fortalecernos desde nuestro interior.

El Humanismo dentro de la psicología, señaló la importancia de considerar a las personas como agentes responsables de su propia vida y bienestar, que las emociones son necesarias y gracias a la conciencia que se puede adquirir sobre éstas, podemos ser seres con mayor armonía y libertad. De esta manera, las estrategias dentro de esta corriente van encaminadas a la prevención y estimulación de habilidades para la vida en general, llamadas “potenciales”.

Los niños y niñas, tienen como herramienta la curiosidad y la necesidad de apropiarse del mundo, por esto, la infancia es el período de vida en el que podemos aprovechar para estimular habilidades sociales y emocionales que después servirán para alcanzar el éxito personal, como lo son la empatía, la resiliencia, el logro de metas, el trabajo en equipo y el esfuerzo. Las actividades necesarias para lograrlo deben ser a través de las necesidades de la persona, para que sea una experiencia placentera y significativa. Con esto como fundamento, en Crop Kids creemos que todas las personas tenemos potenciales en nuestra personalidad, que sólo requieren de guía para ser desarrollados.

En Crop Kids aprovechamos el juego y la reflexión como vías para estimular diversas habilidades, buscamos que los niños y las niñas experimenten nuevas formas de actuar y se identifiquen con aquellas que les parezcan más sanas y funcionales para su propia vida. La infancia es la base de la existencia adulta, por tanto, en Crop Kids deseamos lograr que el crecimiento interior se dé a través de una experiencia positiva y centrándonos en el aquí y el ahora, para generar las bases de un estilo de vida asertivo y feliz.

Dra. Dulce Anyra Cota Salazar

•Psicoterapeuta. •Doctora en Investigaciones Educativas. •Directora de Crop Kids La Paz. e mail: cropkids.lapaz@gmail.com

CONOCE�NUESTROS�TALLERES ic Crop�Magcau tiva al público. • Aprende magia y

• Habilidades sociales y seguridad ante

los otros.

s Crop�Busineles arte de negociar. • Juega y desarrolla

• Creatividad, iniciativa e innovaciÓn

Crop�Teens

• Disfruta y toma ventaja de

esta hermosa etapa.

nsabilidad esta nueva etapa.

y vivir con respo • Aprenderá a controlar sus emociones

rendedor

• Diviértete y alimenta al emp que llevas dentro.

sa • Habilidades para una vida feliz y exito

g Stop�Bullyin ar y manejar • Conoce cómo actu n. cuando ocurra esta situació • Valorarme y valorar a los otros.

DESCUENTO Por ser primera generación

Y un descuento adicional al pagar más de 3 meses.

Normal Urbana esq. Calle Bacari, Fracc. Perla, La Paz, B.C.S. A espaldas de banco Santander Isabel la Católica.

Tel.�(612)139-14-70

a i l i m a F n e s e c a r f s i D Combos para este !

Halloween!

Disfruta al máximo con tus polluelos y tu gallo creando divertidos combos para disfrazarse este Halloween. Elegimos algunas ideas para desatar tu creatividad…

¡Por favor mándanos tus fotos, queremos verte! mamagallinalapaz@hotmail.com

King Kong en el Empire State

Aeaña en su Telaraña

Groot y Baby Groot

Rapunzel en su Torre

Darth Vader y Princesa Lea

Once y Demogorgon (Stranger Things)

Temas de Mamá

Disfraces inspirados y series Si estás de Grinch pero tus pollitos si se quieren divertir aquí te damos unas opciones para que se inspiren y hasta le ayudes a ganar el concurso de disfraces este año.

Desagrado (Intensamente)

Slappy (Escalofríos)

Owen Grady (Jurasic World)

¡Una opción HORRIBLE y “fácil” es conseguir escalofriantes cicatrices que te aseguro de darán un look muy de temporada y muy pro!

Cicatrices e implantes de latex

Peg a

Pega

Crea tu propia máscara de

Calaca Es hora de ponernos en acción, colorea súper creativamente tú máscara, recórtala, pégala y ponle un par de lazos para que la puedas llevar sobre tu cara y sorprender a todo el mundo.

¡¡Si quieres puedes sacarle copias a esta hoja antes de colorear tu máscara para que todos en la familia hagan la suya y tengan su propio festival de calacas!!

Arma tu calavera en

Búsca el patrón y las instrucciones en nuestro bolg: yo gallina.com

Películas para ver en familia en

Halloween y Día de muertos. ¡Me encanta lo emocionada que me siento por estar justo en mi época favorita del año! Halloween y Día de Muertos. ¿Por qué no elegimos una noche de ésta semana y nos sentamos a ver una película en familia?

Debo confesar que fue algo complicado elegir solo 5 opciones para recomendarte hoy con tantos clásicos como los trabajos de Tim Burton, pero para no caer en clichés, estoy segura que las que te comparto les van a fascinar y querrán verlas más de 1 vez.

HOTEL TRANSYLVANIA:

Sin duda una película que te hará reír a carcajadas; y es que ¿te habías imaginado a todos los personajes clásicos de terror disfrutando sus vacaciones en un mismo Hotel, dirigido por el mismísimo Conde Drácula? ¡Te va a encantar!

LOS LOCOS ADAMS

Un clásico que nunca pasará de moda; viven en un enorme y oscuro castillo, al lado de un cementerio, y no sienten ni un poco de miedo. Una historia que te hará reír con sus divertidas aventuras, pues al final de todo los Adams son únicos como todas las familias.

Temas de Mamá Miss Peregrine y Los niños peculiares:

Ésta opción es para los pollitos más grandes, en donde nos narra la historia de un joven que cree que no tiene nada en especial, y que se adentrará en una aventura llena de “peculiaridades” en donde aprenderá sobre la amistad, la lealtad y el amor propio. Una película llena de fantasía, universos mágicos y sobre todo con un gran mensaje: En éste mundo, todos somos peculiares.

COCO:

Sin duda se ha convertido en una de mis películas favoritas de Pixar y no por nada pues fue la ganadora de una cantidad impresionante de premios en el 2017. Y es que Disney hizo un gran trabajo para buscar plasmar ésta tradición Mexicana del Día De Muertos, enriqueciéndola con canciones y escenarios únicos llenos de colores que te van a encantar; además de transmitir de una manera hermosa el amor incondicional de la Familia.

Elige tu favorita ¡y a hacer palomitas!

EL LIBRO DE LA VIDA: Antes que conociéramos a Coco existía otra historia relacionada con el Día de Muertos, y es El Libro de la Vida. Ésta película está repleta de canciones de la cultura popular de ésta generación, y te adentrará a la aventura que tiene que vivir Manolo con tal de salvar a su amada y cumplir su verdadero sueño.

Tannya Marmolejo

Lic. en Comunicación por la UABCS •Director Creativo en Ping Marketing Digital •Locutora en Zona RA en Radium.mx

@tannypay en Twitter o Instagram

Aguas con las lluvias Tomando en cuenta los dos puntos anteriores, te comparto los siguientes consejos que te ayudarán a ser toda una experta cuando estés manejando bajo la lluvia.

¡Bienvenidos a la sección Pollitos a bordo! Este mes de septiembre dedicaré la sección a la ya empezada temporada de lluvias pero que seguirá con nosotros a lo largo de este mes. Si bien la lluvia es un gran regalo, también puede ser un riesgo si de manejar se trata. Es importante tener ciertas precauciones y tomar en cuenta ciertos factores de riesgo con la lluvia. Primero que nada hay que saber que con la lluvia la visibilidad disminuye, por lo tanto hay que poner mayor atención al camino y evitar distracciones. También es de suma importancia considerar que con el agua y la humedad de los caminos, calles y carreteras disminuyen considerablemente la fricción de las llantas sobre el pavimento, por lo tanto las distancias de frenado se hacen más largas.

- En medida de lo posible escoge vías donde no haya encharcamientos de agua, puede que debajo de ella se encuentren ocultos baches, que podrían dañar nuestras llantas.

-Disminuye la Velocidad: Cuando el pavimento está mojado es mucho más complicado mantener el control del vehículo.

- Aumenta la Distancia entre Vehículos: Nos tomará más tiempo y distancia frenar, es necesario aumentar la distancia del vehículo que se encuentra frente a ti, con esta medida tendrás tiempo de maniobrar o parar el vehículo, evitando un percance.

- Si empiezas a sentir tu auto volando o flotando ¡Tranquila! Primero que nada retira el pie del acelerador y deja que el auto baje su velocidad naturalmente, mientras evita hacer movimientos con el manubrio y sobretodo EVITA frenar bruscamente, ya que solo bloquearas las llantas y el carro empezará a patinar.

- Asegúrate de cambiar los wipers antes del temporal de lluvia. Tener visibilidad es fundamental durante la conducción de un auto.

- Aunque sea de día, asegúrate de llevar las luces prendidas. De esta forma podrás alertar al resto de los conductores donde te encuentras ubicada respecto a ellos.

6. 7.

- Si en el camino te encuentras con agua corriendo con fuerza, espera a que baje el flujo del agua.

CMY

¿Sabías que? El Hidroplaneo es la situación que se da cuando el pavimento está húmedo o mojado y se va a una velocidad considerable. El auto pierde la tracción (las llantas dejan de hacer contacto con la superficie) y por la tanto se pierde el control del auto. Evítalo o redúcelo con nuestro consejo número 3.

Espero que estos consejos sean de utilidad, recuerda también que en la vía pública circulamos todos, evita arrojar agua a los peatones o ciclistas. Te queremos invitar a disfrutar de este temporal de lluvias pero sobretodo si sales y manejas, a que tomes las precauciones debidas para llegar con bien a tu destino.

Alejandra Ruiz San Vicente •Marketing en LUPESA ANUNCIO ECO-QS HZT.pdf

5/22/18

7:47 AM

Alecuata

CLASIFICADOS

CENTRO CULTURAL

- “La Fábrica Foro” - Cine al aire libre - Clases de Danza Aérea “FÉNIX” - Clases de Música “La Colmena” - Próximamente conoce nuestra terraza “La Cosecha”

PROMO

50% en tu primera mensualidad Durante Septiembre y Octubre (Fenix y La Colmena) Carretera Transpeninsular #115 (a un costado del hospital Fidepaz) /La Fábrica @Lafabrica_bcs Tel. 612 158 6823

PROMO 50% en tu primera mensualidad durante Septiembre y Octubre

Clases de: - Piano - Batería - Canto - Guitarra y Ukelele - Desarrollo musical para niños de 3 años en adelante Carretera Transpeninsular #115 (a un costado del hospital Fidepaz) Cel: 6121073762 / 6121206569

Niveles Petit (4 a 6 años) - Infantil – Intermedio - Jóvenes - Adultos. - Danza Aérea (tela, aro, trapecio) - Danza Contemporánea “movimiento consciente” - Taller de Movimiento para adultos 30+

PROMOCIÓN

en tu primera mensualidad 50% durante Septiembre y Octubre) Tel. 612 158 6823 Carretera Transpeninsular #115 (a un costado del hospital Fidepaz)

c o t u e bre d 9 1 Día Internacional del

Cancer de MAMA

autoexamínate 1 vez al mes después de tu periodo y visita a tu médico al menos 1 vez al año. ANÚNCIATE: 12 4 22 03 ó (612) 132 4886 MamaGallinaLP

@yogallinaelblog

Visítanos en Revolución esq. Juárez, Col Centro.