Febrero 2014 by Mamá Gallina

Día Internacional de la lucha contra el Cáncer Infantil • Síntomas de Alerta. • SudcCai: La fundación que nació para ayudar. • Conoce al Dr. Altamirano Especialista en Oncología Pediátrica.

la Química del amor

a m Nor ho c a C

¡Entérate del misterio!

Sólo se puede amar, amando. ¿tu bebé escucha bien?

te ayudamos a estar segura.

gallos:

¡reconquisten a sus gallinas!

Canciones de amor

iones c p i r c s n i ron las re ar

Llega

SCol

guÍa E a r t s e u n a consult

Maneras de decir

"te Quiero"

aro pl It Em tu Ej ra g

Gracias por ser una parte tan importante de Mamá Gallina Por tu amistad y tu cariño, por buscarnos y por seguirnos…

¡Te Queremos!

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Ventas al 12.4.22.03 ó al 044 612 13.2.48.86 mamagallinalp@gmail.com Revolución esq. Juárez. Col. Centro

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e Felicidad Mateo

¡Funciones de cine al aire libre! Venta Vintage Dona y Gana

galer a galería

Todos los viernes a las 7:30 p.m. ENTRADA LIBRE.

Viernes 7 de febrero AMIGOS

Te hará volver a tener un gran sentido de la vida “Basada en una historia real”

Pro-Ciudad de los Niños Si tienes ropa fina, bolsas, lentes y zapatos en buén estado, sacalos de tu closet y gana el 40% de la venta

Viernes 21 de febrero

· BCBG · CACHE · COACH · LAUNDRY · ELLIE TAHARI · BADGLEY MISCKA · TERANI · KAY UNGER · SUE WONG · DAVID MEISTER · LOUIS VUITTON

Mayores Informes con:

VALENTINE’S DAY

Historias entrelazadas de un grupo de personajes que se mueven entre el romance y los corazones rotos en un día de San Valntín.

Vestidos, Zapatos, Muebles, Mantelería, Artículos de decoración y más.

nos Acompáñanos y ayúdaueños a brindarles a los peq os la de la ciudad de los niñrecen. oportunidad que se me

Viernes 14 de febrero

Jueves 6 de Febrero 10 am a 2 pm y 5 pm a 9 pm En M. Albañez y Legaspi (Casa Fam.Santa Ana)

Entrada Libre

Adriana: 612 3 48 96 61 Martha: 612 1 59 05 53 Cd. Niños: 12 2 9595 y 12 2 03 27

UP UNA AVENTURA DE ALTURA

Carl Fredricksen es un vendedor de globos de 78 años de edad que finalmente logra concretar su viejo sueño de vivir una gran aventura

Viernes 28 de febrero THE NOTEBOOK

Inspirada en la novela de Nicolas Sparks, "The Notebook" narra una historia de oportunidades perdidas -y de la fuerza y el poder del verdadero amor

Consulta las reseñas de las películas en: Mamá GallinaLP Revolución esq. Juárez, Col. Centro

Evento 14 de Febrero

Ven a festejar el Día del Amor y la Amistad a la Gale

ORGANIZADO POR MATRIOSKA

Obra de teatro Música Canciones Concursos Película

¡No te pierd as de toda la diversión!

Habrá venta de comida y bebidas

Viernes 14 de febrero 5:00 pm

Galería Galería, Revolución esq. Juárez, Centro

¡Hola Gallinas! Entramos de lleno en el segundo mes del año, febrero, mes de tamales y muchos chocolates…¡disfruten sin remordimiento y sean felices! Lo más característico de este mes es la celebración del día del amor y la amistad, hay quienes aman este día y otros cuantos que no le ven ni pies ni cabeza a dicha celebración, se han convertido en “Grinchs” del San Valentín, lo cual me parece igualmente gracioso. Yo pienso que es un buen pretexto para reflexionar sobre lo que es el amor, sobre la manera en que lo expresamos a nuestros seres queridos y también para hacer conciencia sobre que tanto nos estamos queriendo nosotras mismas. Este mes festéjense ustedes y descubran por qué se quieren, seguro encontrarán muchas razones especiales para quererse y darse un buen apapacho. Consientan a sus gallos, a sus pollos, a su familia, a sus amigas y amigos, dense un tiempo para todos. Esta edición está cargada de artículos interesantes en el tema, disfrútenlos y sáquenle jugo…encausen a sus gallos a leer la sección de “Solo para Gallos” …¡Les conviene!

©Mamá Gallina, tu guía completa es una publicación mensual de distribución gratuita. Año 03 No29 correspondiente al mes de Febrero 2014. Certificado de Licitud de Título ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas en trámite. Editor responsable: Bárbara Michel Rojas. Dirección de arte: Karina Calles Barradas. Prohibida su reproducción total o parcial por cualquier medio o método conocido o por conocer del contenido, imágenes y fotografías sin el previo consentimiento por escrito de los editores. Tiraje 5,000 ejemplares. Los editores se reservan el derecho de publicar cualquier anuncio o artículo. Los textos de las columnas, los eventos, publirreportajes y anuncios impresos en cada edición no necesariamente reflejan el punto de vista y criterio de los editores por lo que son sólo responsabilidad de quien los firma. Mamá Gallina. Tu guía completa no se responsabiliza del contenido de los anuncios ni de las ofertas realizadas por los mismos; ello es responsabilidad del anunciante.

Concepto editorial y creativo: Bárbara Michel Rojas | Karina Calles Barradas Diseño: Oscar García Velis Fotógrafa de eventos: Sergio Iván Paez Romero Ventas: mamagallinalp@gmail.com Oficina: 12 4 22 03 Cel: [612] 13 2 48 86

Si bien no es comunmente el evento más destacado, si es el más importante. En este mes se conmemora el Día Internacional de la lucha contra el Cáncer Infantil, infórmate para que puedas estar alerta de la salud de tus pollitos y entérate de cómo puedes ayudar a quienes necesitan apoyo tanto moral como económico, al final de cuentas, a esto se reducen los verdaderos actos de “amor.”

¡Feliz San Valentín!

En portada: Norma Cacho, Adrián González Cacho y María José González Cacho Ropa de Norma Cacho: La Gran Vía Boutique Accesorios: Cristian Lay Fotografía: Felisa Córdoba Peinado y maquillaje: Trini Ríos de Trino & Co. Los cojines y mandiles con pizarrón son de Loving Co. Producción: Bárbara Michel Agradecemos las facilidades para la toma de fotografías en locación a: El Mangle

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“A quien AMAS, dale ALAS para VOLAR, RAICES para VOLVER... y MOTIVOS para QUEDARSE” -Dalai Lama

¿Tomaste la amá? decisión de ser m de

¡Cham

pagne! s Entonces debe Est e romántico mes de febrer a desde el o es estar preparad el ide an al para disfrutar una botelli m y te da uí C o. ta ut in m primer de Champagne y unas del dables. lu sa icio s sas to bi há tén mes. fresas con chocolate con tu media ico una vez al • Acude al méd naranja. fólico o id ác a m To • ¡Te aseguro que la temper or lo indique) atura se (según tu doct ele vará al cielo! • Come bien. • Enfríala al menos 2 horas antes • Haz ejercicio. de tomarla (si la descorcha s tibia se derramará.) • Para descorcharla sostén el corcho y gira la botella aflo jando el corcho suavemente con cada vuelta hasta que escuches un ligero “suspiro”. Cada vez que “te montas” en esas maravillosas zapatillas que te hacen lucir espléndida…

¿Camin as como p ollo espinad o?

Para evitarlo sigue estos sencillos consejos: • Aprieta el abdomen, esto te dará buena postura y control. • Camina talón–punta, esto transfiere el impacto a la pierna y no a tus pies. • Relaja tus caderas y tus rodillas, esto de dará gracia y fluidez al caminar.

Los Blancos de Invierno. Si bien es cierto que hay que llenar el plato con coloridos vegetales, en esta temporada de invierno los blancos dominan la escena, no dejes de incluirlos en tu alimentación diaria.

Poro.

Ya sea cocido (en una sopita de poro con papa por ejemplo) o crudo (en finas rebanadas para tu ensalada) el poro te brinda hierro y una buena cantidad de vitamina K que ayuda a tus huesos a mantenerse saludables y fuertes.

Ajo.

Hace ya tiempo que se sabe que el ajo ayuda a prevenir la formación de placa que se forma en las paredes de las arterias pero otra de las grandes cualidades de el ajo es su habilidad par para bloquear el crecimiento de tumores. Consume al menos un diente de ajo a la semana con tus alimentos.

Coliflor.

Esta espectacular verdurita te da una buena cantidad de vitamina C, un antioxidante poderoso que te ayuda a reducir enfermedades cardiacas. Además se cree que contiene un nutriente que te ayuda a retrasar la pérdida de la memoria relacionada al paso de los años.

Rábano.

Aporta vitamina C y una consiguiente acción antioxidante y beneficiosa para la formación de dientes, huesos, y aumento de los glóbulos rojos. Tiene propiedades diuréticas, por lo que ayuda a eliminar piedras y arenillas de los riñones y de la vesícula.

a m r No ho Cac

a mejor cit vista, la z ra e e v im 1ª r p r s po o mor a a im l u f e o n e Creo e cuand ónico es Chris t sposo fu con mi e as. Mi amor pla nd the City, mi g e V e s S a ie x a your aL en la ser es When I was ig B . r M a orit ántica Noth, amor fav mi película rom . e d n ió canc ars y elícula Bruno M City la p man de es Sex and the rlos papacha a , favorita ia il m ida i fa entir a m hacerles su com s n o c ta Me gus án enfermos y est favorita. cuando

tengo el amistad, este mes la de día el o nd Celebra lina a Norma como Mamá Gal o ad t i inv r be ha ñera en el gusto de amiga y mi compa ida er qu uy m a adium.mx. Cacho, un amá Gallina por R M de dio ra de a program ista distinta, fresca leerán una entrev ión as oc ta es En de Adrián de 9 o Norma, mamá y simpática com Medios para la 7; encargada de y María José de n de Niñ@, S.C. Fundación Corazó

Realmente creo que no se necesita mucho para conocer a una persona, así que lanzamos a Norma una serie de preguntas locas que nos dirán mucho sobre su esencia. “Si fuera animal sería pájaro, si fuera galleta sería un “Garabato”, si me ganara 20 millones de dólares…¡¡uf!! arreglaría mi casa, ahorraría, donaría a una iglesia, me iría con mi familia de viaje cada año a un lugar diferente y viajaría con mi mamá y mi hermana. Si abrieras mi refri en este momento encontrarías frutas y mucha verdura verde, jugos, salsas picantes y sobre todo…¡tortillas de harina sonorenses! Si naufragara en una isla desierta y me permitieran tener sólo 3 cosas elijiría cerveza, chamoy, rielitos, papás fritas y mi cel con pila eterna e internet, (pidió 5...¡no sabe contar!). Lo que más me gusta de ser mamá es estar orgullosa de la familia que hemos formado, disfrutar cada logro de mis hijos, me encanta apapacharlos y apoyarlos en todo momento, sentarnos a la mesa y compartir risas y acontecimientos diarios. Me enoja la impuntualidad, odio levantarme temprano y me hace feliz viajar, platicar con amigas,, hacer reuniones en mi casa y sobretodo, las bendiciones que me da Dios día a día, ver a mis hijos felices y realizándose, estar con mi familia .”

Me divierten mucho las ocurrencias de Adrián.

as r y hacer cos ila a b ta n a c n e Me María José. de chicas con

15 de febrero Día Internacional de la lucha contra el Cáncer Infantil. “Por esos pollitos que luchan día a día por su vida y siempre tienen una sonrisa en su rostro.” El 15 de febrero se celebra el Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer Infantil como una forma de concientizar sobre la necesidad de un acceso rápido al diagnóstico y tratamiento adecuado. Debemos hacer conciencia sobre esta enfermedad que afecta también a los más pequeños. El objetivo de sensibilizarnos es lograr fomentar una mayor calidad de vida para los pollitos y pollitas que lo padecen. • El cáncer en los niños es una enfermedad poco común que, a diferencia de los adultos, es curable en un 85% a pesar de que se detecte en una etapa avanzada. • Según reportes de la Unión Internacional Contra el Cáncer, la mayoría de casos de cáncer infantil son curables. • La alta tasa de mortalidad, principalmente en países en desarrollo, responde a la falta de información y diagnóstico temprano. Según los especialistas, las neoplasias en niños no pueden prevenirse. Por eso es de vital importancia el diagnóstico temprano para lograr la curación. Un 70% de cánceres infantiles se diagnostica tardíamente debido a problemas de referencia temprana a centros especializados.

Los tipos de cáncer más frecuentes en niños son leucemia (cáncer de los glóbulos blancos), tumores cerebrales, linfoma de Hodgkin (cáncer a los ganglios), osteosarcoma (cáncer de hueso, es más común en varones), sarcomas de tejidos blandos (músculos, tendones, grasa y vasos sanguíneos) y retinoblastoma (en retina). Si el diagnóstico es precoz, las probabilidades de curación son altas. Por tal motivo, los exámenes deben realizarse en una fase temprana. Los oncólogos pediatras recomiendan tener en cuenta las siguientes señales de alerta que pueden estar relacionadas con algún tipo de cáncer en los pollitos:

• Pérdida de peso • Fiebre prolongada sin causa aparente. • Palidez. • Dolor de cabeza, a menudo acompañado de vómitos en la madrugada. • Hinchazón y masa abdominal anormal. • Hinchazón de la cabeza. • Aparición de hematomas o sangrado. • Brillo blanco en los ojos. • Cambios repentinos en el equilibrio o comportamiento.

Piel de Gallina Lorena Romero Fundadora de Sudcalifornia contra el Cáncer Infantil. Es un honor para Mamá Gallina poder compartirles la historia de Lorena Romero, una historia que de verdad te va aponer la piel de gallina, es una historia de amor pues en verdad no hay otra manera de definir la entrega de Lorena y su equipo de voluntarias para ayudar a los pollitos que sufren de cáncer. Lo que pudo haber sido una historia trágica para ella, se convirtió en una oportunidad para todos los niños sudcalifornianos . Mi cariño, respeto y admiración para esta gran Mamá Gallina que es un ejemplo de lucha y generosidad.

¿Cómo nace SudCCai?

Todo comienza con una de las peores noticias que una mamá puede recibir, en enero del 2011 mi hija Daniela de 9 años es diagnosticada con CÁNCER. Así es como me di cuenta de la triste realidad, no contábamos con un área digna y adecuada para el tratamiento del cáncer infantil, no existía en todo el Estado un especialista en Oncología Pediátrica. Esto me llevó a dejar a mi familia y mi negocio para irme a Culiacán con el sólo objetivo de encontrar la ayuda necesaria. Entonces me enteré que estamos en 4to lugar a nivel nacional en cáncer infantil y lo más impactante era que los niños no podían ser tratados en nuestro propio estado. Afortunadamente, en Culiacán, el especialista me informa que mi hija no tiene

cáncer. ¡Volví a nacer! De regreso a La Paz, traigo las historias de las mamás que conocí y me comprometo a hacer algo por ellas. Así es como nace: SUDCALIFORNIA CONTRA EL CANCER INFANTIL A.C., con el apoyo de grandes amigas.

¿Cuál es el objetivo de la fundación?

Nos avocamos a apoyar a niños y adolescentes con cáncer y a sus familias para lograr su curación y mejorar su calidad de vida.

Nuestra misión es ... “Que todo Niño y Adolescente con cáncer cuente con un área digna con atención adecuada y un tratamiento ideal para su curación.” “Trabajando con alma y corazón por la vida.”

En Abril del 2013, la Secretaria de Salud, inauguró el Área Hemato-Oncológica Pediátrica, Dirigida por el Dr. Eduardo Altamirano Álvarez, uno de los mejores especialista en el país con 3 especialidades y reconocido a nivel internacional, nos hemos ido de la mano para lograr la certificación de esta área, ya que hasta que no se obtenga esta certificación el gobierno no bajará los recursos para que nuestros niños tengan los medicamentos necesarios para el tratamiento del Cáncer Infantil mediante el seguro popular, así que SudCCai apoya a estos niños y adolescentes de manera integral, recaudando fondos para la compra de los tratamientos, dando apoyo moral a las familias y dando cariño a quienes en momentos muy difíciles lo necesitan.

Nuestros logros

Iniciamos apoyando al primer niño en mayo del 2012, que llego a La Paz a seguir su tratamiento después de estar 2 años fuera de su casa. Actualmente, en un año y medio de trabajo, se ha logrado apoyar a 30 niños en sus tratamientos de quimioterapia, (el costo aproximado de un tratamiento de un año es de 300 mil pesos.) • Compramos boletos de avión, para los niños y adolescentes que estando en una situación más complicada requirieron salir del estado para su curación.

Un esfuerzo conjunto

• GRACIAS a todos aquellos que nos apoyaron durante el 2013 Llevando a nuestro centro de acopio 36 toneladas de plástico, 1 Tonelada aluminio y 10 toneladas de carton, con la venta de todo esto logramos comprar catéters y accesorios para las quimioterapias de los niños. • GRACIAS a todos los que nos ayudaron poniendo su donación en las Alcancías SudCCai colocadas a lo largo de la Baja California, en negocios, bancos, escuelas, fiestas. Con esta recaudación ustedes ayudaron a pagar más quimioterapias. • GRACIAS a todos los donadores que asisten a los eventos de recaudación ya que así nos ayudaron a lograr que un niño con cáncer tenga un tratamiento adecuado para su curación. • GRACIAS a ti logramos racaudar 800 mil pesos para medicamentos de quimioterapias. • GRACIAS a ti se logró que estos pequeños tengan una oportunidad de vida.

Ayuda a las familias

Gracias al apoyo de la Ciudadanía, se entregan despensas a las familias con más necesidad, ya que varias de ellas son mamás solteras que no cuentan con un trabajo seguro.

Por Ellas Somos Uno

Nuestra amiga Edna Llorens organizó nado en equipos y en solo, para equipar el Laboratorio de Investigación del Área Hemato-Oncológica Pediátrica y así poder hacer diagnósticos oportunos y que estos aparatos ayuden al doctor a dar el tratamiento adecuado a los niños con cáncer.¡La recaudación fue impresionante!

Cumpliendo sueños

Hemos hecho hasta lo imposible por cumplir los sueños de algunos de estos pequeños y jóvenes, paseos inolvidables para los niños y sus familias, fiestas y sorpresas, todo esto como parte de su tratamiento y de mejorarles, en lo posible, su día a día; los hacemos sentir parte de nuestra familia. En SudCCai seguiremos “Trabajando con alma y corazón por la vida.” Gracias por la ayuda que nos puedas brindar, para que todos estos niños y los que aún faltan, tengan una oportunidad de vida.

¡No los dejemos solos!

El objetivo principal de SudCCai es hacer una cadena con un alto sentido de responsabilidad humana para apoyar a todo los niños y adolescentes con cáncer en B.C.S., mejorando su calidad de vida desde nuestro hogar.

• Compramos medicamentos alternos a las quimioterapias que están fuera del cuadro básico. • Dimos apoyo para estudios específicos y compra de catéteres y accesorios. • Apoyamos en las capacitaciones del personal del Área Hemato-Oncologia Pediátrica del Hospital Salvatierra.

Si tú también quieres ayudar llévanos despensas a la oficina SudCCai estamos en Allende entre Baja California y Chiapas, local C.

Por favor entrega los material por separado: • Latas aplastadas • Botes de plástico de todo tipo aplastados • Tapaderas de plástico

Ayúdanos reciclando PET y entregándolo al centro de acopio en Allende entre Baja California y Durango. Por una sociedad responsable, por la vida y con sentido de apoyar a los que menos tienen.

¡Únete como voluntaria!

Síguenos en www.facebook.com/sudccai Escríbenos a: sudccai@hotmail.com

Amate a Ti Misma… Ama Tu Vida. Escogiendo el amor … o la alegría … momento a momento amientos “Con nuestros pens ” -Buddha hacemos el mundo

Como mencionamos en esta columna el mes pasado, el enfoque para los próximos 10 meses será sobre como incrementar la alegría (o el amor) en nuestra vida. Mi inspiración para esta intención proviene del libro llamado “Despertando la alegría = 10 pasos hacia la felicidad” de James Baraz y Shoshana Alexander. El primero de esos diez pasos nos invita a “inclinar nuestra mente hacia la alegría”, en otras palabras, tu obtienes lo que tú piensas. El primer paso es estar dispuesta a cambiar tu mente. Sí, eso quiere decir, estar dispuesta a ser feliz, estar dispuesta a amar, estar dispuesta a escoger la alegría. Una vez que tú sabes que tú puedes cambiar tu mente, te liberas a ti misma y los cambios comienzan a manifestarse, casi mágicamente. Imagínate viviendo de forma alegre, viviendo enamorada. Hacer una actividad repetidamente cambia la estructura del cerebro, sin embargo, también al solo imaginarse

realizando alguna actividad se tiene un impacto en la estructura neuronal.

Te ayudamos con algunas ideas para que te pongas a practicar:

Imagina alguna ocasión en la que hayas sentido alegría (o amor). ¿En dónde estabas? ¿Qué estabas haciendo? ¿Con quién estabas? Imagina los sonidos, los olores, los colores tan vívidamente como puedas. ¿Qué sensaciones sentías en tu cuerpo? Ahora veamos si puedes despertar esos sentimientos nuevamente. Fíjalos en tu memoria sensorial, continua recordando esta intención para sentirte más amada o más alegre y después cierra tus ojos, respira profundamente y “vuelve a recordar”. Mientras más lo practiques, esos detalles y sensaciones se convertirán en parte de tu experiencia diaria de vida.

• Imagina como podría ser tu vida en seis meses si puedes seguir mi recomendación de ser feliz, imagínalo de aquí a un año, dos años.

Puedes pensar que atraer más amor (o alegría) a tu vida es una buena idea (y además una con la que estás de acuerdo), pero hasta que no decidas cambiar tu patrón de pensamiento (y por consecuencia tu comportamiento) tu vida seguirá como siempre, es decir, sin tener ningún cambio. La vida permanecerá en un estado “estándar” y muy predecible lo cual pudiera ser cómodo (porque eso es lo que es) pero... ¿realmente es eso lo que tú quieres? No lo creo…

¡Únete a nosotros, modifica tu pensamiento para cambiar tu vida!

• Repite, diciendo tu intención en voz alta diariamente al final del día. • Rodéate de personas que apoyen tu intención. • Escoger ser feliz o vivir enamorada o vivir alegremente inicia pensándolo con una mente clara y un corazón comprensivo.

“Si tú quieres ser verdaderamente feliz causando daño a otros entonces eso no va a suceder” (JB/SA) ¡Seamos amables! • Modifica tu pensamiento para cambiar tu vida

son

Lynn John

años n más de 20 a las Maestra co ando ud ay ia nc de experie usar su descubrir y una personas a para tener o rn te in r pode a. en pl vida

uvida.org www.amat

Amar, Amando Tanto se ha hablado y contado acerca del amor que algunas personas creen que se trata de una palabra o una frase que se dice, escribe o canta. Otras, aseguran que aman, aunque sus relaciones no son satisfactorias. Hay quienes sienten que el amor da derecho a poseer o controlar a los demás y no faltan quienes piensan que el amor puede exigirse o suplicarse. Algunos piensan que el amor es sacrificarse por los demás, mientras otros lo buscan en los regalos o detalles. También hay quienes aseguran que el amor es una obligación y que en el caso de las parejas deben “amarse” de por vida porque así lo firmaron hace años cuando eran jóvenes e inexpertos. Así el amor está deformado, manipulado y cargado de culpas. En esta ocasión deseo invitar a una reflexión acerca del amor y también pido al lector que no se quede con mis palabras, que las discuta, que dude, que busque a través de sus experiencias. Porque el amor se experimenta, es una conjunción de acción y sentimiento. El sentimiento lo impulsa, la acción lo concreta. Puede cada uno, si quiere, realizar cada acto de su vida con amor. Incluso si una pareja se está divorciando, puede proceder con amor. Todos tenemos el potencial para amar, pero generalmente fallamos en el ejercicio del amor, sucede que el canal a través del cual fluye está obstruido por creencias que han distorsionado su verdadero sentido deformando tanto forma como dirección. Un ejemplo claro de distorsión se ve en aquellas personas que

afirman amar a su pareja que, ya sea por alcohol, drogas o juego se gasta todo el dinero de la familia o golpea e insulta. Eso no es amor. Puede ser dependencia emocional, miedo a la soledad, culpa, etc. pero no amor. En el amor no caben los maltratos. Quienes persisten en esta situación están dando un mal ejemplo a los hijos, por lo que no se les está enseñando adecuadamente. Muchas veces las personas creen que aman pero como no hacen del amor un acto conciente, se dejan llevar por su mecanicidad y olvidan el amor a cada rato. Ejemplo de esto lo vemos en aquellos que viven culpando a los demás, no importa de qué pero al otro, sin ver que ese otro puede ser un niño inocente que no se puede defender.

También quienes se dejan ganar por sus impulsos y dicen frases con contenidos dolorosos u ofensivos, descargando su ira con otros que, a veces, pueden ser más débiles. Estas personas aman, pero en esos momentos, no. Sucede todo el tiempo. Hay amor, pero cuando afloran culpa, miedo, ira, desesperación, el flujo del amor se corta, ya que el amor no puede coexistir con estas emociones. Para lograr un acercamiento que permita comprender el amor, voy a considerar algunas nociones que pueden aclarar de qué se trata. El amor surge de una fuente que es universal, que viene del poder creador del universo, fluye a través de nosotros y se dirige hacia los demás. Es en esa fuente donde hay que buscarlo, si lo buscamos en los

demás o en una determinada persona en especial, lo más probable es que el resultado sea la frustración. Una madre ama a su hijo no solamente porque es “suyo”, tampoco sabe qué clase de persona va a ser. Lo ama porque siente el amor fluir y necesita direccionarlo. Una madre adoptiva busca volcar ese amor en un niño aunque no sea “suyo”. El respeto es inherente al amor, significa comprender que el otro es otro, separado de mí, que siente, piensa, experimenta diferente, que también comete errores, como yo. No es ni más ni menos. Puede ser pariente, pareja, jefe o amigo, pero en un nivel es un hermano que comparte la misma humanidad y el mismo planeta. El compromiso y la responsabilidad son parte del ejercicio del amor. El amor incluye el auténtico deseo de estar bien y hacer bien al otro. Si mis conductas afectan o dañan al otro, entonces no lo estoy amando. Somos responsables por las personas que hemos elegido amar. Si es necesario poner un límite, la fuerza, surge del amor. La consideración por las necesidades reales de los hijos es parte del compromiso como padres. No implica dejar de lado las propias necesidades para atender a los hijos, ni ocuparse sólo de las propias, postergando a los hijos. Es cuestión de dar a las propias necesidades el momento correcto y reconocer las verdaderas prioridades de los niños. Cuando una persona ya no está cómoda con su pareja, su responsabilidad es informar con respeto. Las mentiras no entran en el mundo del amor. La alegría es un elemento presente en el amor y permite reconocerlo, ya que todo lo que se hace por y desde el amor, da alegría.

En situaciones dolorosas, cuando no hay espacio para la alegría, el amor se verifica en la paz interior que genera. El amor comienza por uno mismo. Suele confundirse este concepto con egoísmo, algo que no tiene cabida en el verdadero amor. Si me acepto, acepto al otro. Sólo así, puedo crecer. Reconocer mis emociones genera empatía. Admito mis límites y no pretendo ser algo que no soy. Cuando acepto al otro no le pido que sea diferente, no me enojo por sus reacciones, comprendo que también tiene sus límites. La aceptación, propia y del otro, es la base para llevarse bien. Lo fundamental del amor es ejercerlo. Dejarlo fluir a través de nosotros y llegar a los demás. No importa si el otro me ama o no. La libertad también es parte del amor y cada uno es libre para elegir amar. Febrero, mes del amor, es una buena oportunidad para experimentarlo concientemente.

Recuerden: sólo se puede amar, amando.

¿Por qué nos enamoramos? Quién no ha sudado como loca al ver al galán de galanes, o tenido taquicardia o sentido los cachetes arder al rojo vivo. A quién no le han temblado las manos o ha sentido las famosas mariposas en el estómago experimentando el amor a primera vista. A poco no se te iba la onda, tartamudeaste o comenzaste a reírte como tonta por cualquier cosa cuando ese hombre maravilloso estaba cerca de ti. Eso, mis queridas gallinas, es la famosa “química del amor” y es un indicativo de que ese súper gallo es (o era) bioquímicamente tu media naranja. Todas estas sensaciones tienen fundamentos psicológicos y físicos que se van construyendo desde que somos pequeños. Desde antes de conocer a nuestra media naranja, sin saberlo, ya hemos construido un mapa mental, un molde completo de circuitos cerebrales que determinan lo que nos hará enamorarnos de una persona y no de otra. John Money, reconocido sexólogo, considera que los niños desarrollan dichos mapas entre los 5 y 8 años, en base a las asociaciones con miembros de su familia, amigos, con experiencias y hechos fortuitos. Así que antes de conocer a tu verdadero amor, tú ya elaboraste los rasgos esenciales de la persona ideal.

Dopamina

Feniletilamina

Serotonina

Amor

¿Qué es “La Química del Amor”? Esa especie de fascinación que hace que dos seres se queden “enganchados” con gran necesidad de interactuar y conocerse es lo que llamamos “La Química del Amor”. Son un conjunto de reacciones emocionales en donde hay descargas neuronales (electricidad) y hormonales (sustancias químicas como dopamina y norepinefrina y bajos niveles de serotonina) además de ácidos, gases y olores. Todos ellos se mezclan creando una revolución interna que convierte lo racional en irracional, la prudencia en torpeza y la serenidad en nerviosismo. Son reacciones que explican la mayor parte de los signos del enamoramiento.

Del arrebato al enamoramiento Parece que el verdadero enamoramiento llega cuando se produce en el cerebro la FENILETILAMINA, un compuesto orgánico de la familia de las anfetaminas que tiene la capacidad de aumentar la energía física y la lucidez mental. El cerebro responde a tal compuesto con la secreción de dopamina (que inhibe el apetito, ¡por eso cuando estamos enamoradas no queremos ni comer!), norepinefrina y oxitocina, sustancias que provocan que los enamorados puedan permanecer horas conqueteándo, haciendo el amor o conversando sin sensación alguna de cansancio o sueño.

Estos compuestos ayudan a forjar lazos permanentes entre la pareja tras la primera oleada de emoción y por si fuera poco hasta fortalecen el sistema inmunológico. Lo malo es que el período de enamoramiento no es eterno, solo dura entre 2 y 3 años, a veces más, pero al final la atracción bioquímica decae. Con el tiempo el organismo se va haciendo resistente a los efectos de estas sustancias. ¡Típica jugarreta de la naturaleza! Es entonces cuando entramos a la segunda fase donde están presentes otro tipo de sustancias químicas como las endorfinas de estructura similar a la de la morfina y otros opiáceos; que nos brindan una sensación de seguridad, comodidad y paz, lo que da lugar a la importantísima etapa del apego.

¡Te tenemos buenas noticias!

La química también está en el “truene” Cuando la relación de pareja se rompe entran en juego ciertas sustancias químicas; el nivel de feniletilamina se derrumba y el cuerpo experimenta una especie de “síndrome de abstinencia” que coincide con el ansia de comer chocolate (que es rico en feniletilamina) que sienten muchas personas tras una ruptura. Hace apenas 13 años, se planteó el estudio del amor como un proceso bioquímico que se inicia en la corteza cerebral, pasa a las neuronas y de allí al sistema endocrino, dando lugar a respuestas fisiológicas intensas. Científicamente existe una química interna que se relaciona con nuestras emociones, sentimientos y conductas; ya que hasta el más sencillo de ellos, está conectado a la producción de alguna hormona.

Tú también intervienes en este proceso así que, si quieres conservar a la pareja que te ha hecho liberar una gran cantidad sustancias químicas, volviéndote loca y provocando que te comportes y te sientas de manera diferente, lo único que necesitas es buscar formas efectivas de convivencia y luchar para que este complejo proceso deje de ser meramente involuntario.

a ¡Ponte las pilas, la últim palabra la tienes tú!

¿Sabías que…?

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¿Sabías que…?

La química también interv iene cuando las personas se sie nten atraídas sexualmente. El cer ebro envía una señal quími ca a la hipófisis, provocando la libe ración de hormonas sexuales (es trógenos y progesterona, por eje mplo). En consecuencia la respiraci ón aumenta 30 ciclos por min uto, la sangre se “alborota” y acu mula en sitios como los labios, las me jillas, y otros más privados. El ritm o cardiaco aumenta hasta 100 pulsaciones por minuto y la glá ndula del timo segrega timina en mayor cantidad elevando el estado de ánimo. Lo malo es que una relación sentimental donde el factor pas ión es preponderante, solo dura entre 90 y 180 días como máximo.

Las mejores 30 canciones de amor

Elegimos para ti las 15 canciones más románticas en inglés y otras 15 en español; de seguro te pondrán la piel de gallina escúchalas en nuestro perfil de Grooveshark, solo teclea desde tu navegador: http://grooveshark.com/profile/-/26172093 O busca el link en nuestra página de Facebook: mamagallinaLP

Para romancear este mes no hay nada mejor que llenar tu vida de música pues es una de las expresiones más fabulosas del ser humano que logra transmitir de manera inmediata diferentes sensaciones.

Canciones en Español

Canciones en Inglés Your Song

Elton John

Te Amo

Franco De Vita

Something

The Beatles

Si Tu No Estás Aquí

Rosana

When A Man Loves A Woman

Michael Bolton

Somos Novios

Luis Miguel

I Will Always Love You

Whitney Houston

Lo Dejaría Todo

Chayanne

My Heart Will Go On

Celine Dion

Te Extraño, Te Olvido, Te Amo Ricky Martin

Unchained Melody

Righteous Brothers

Temblando

Hombres G

Everything I Do

Bryan Adams

Antología

Shakira

You Are So Beautiful

Joe Cocker

Contigo En La Distancia

Christina Aguilera

Total Eclipse Of The Heart

Bonnie Tyler

Solo Para Ti

Camila

With Or Without You

Entra En Mi Vida

Sin Bandera

Still Loving You

Scorpions

Colgando En Tus Manos

Carlos Baute /Matha S.

Always

Bon Jovi

Suerte

Ximena Sariñana /Jason M.

I Don’t Want Miss A Thing

Aerosmith

Eres

Café Tacuba

Just The Way You Are

Billy Joel

Me Cuesta Tanto Olvidarte

Mecano

Because Of You

Kelly Clarkson

Te Soñe

Alex Sintek

Todo el mes de febrero estaremos tocando estas canciones y muchas más en el programa de radio de Mamá Gallina a través de Radium.mx. No te lo pierdas todos los sábados de 10am a 12pm y los miércoles de de 8.00pm a 10.00pm

La música debe hacer saltar fuego en el corazón del hombre, y lágrimas de los ojos de la mujer. -Ludwig Van Beethoven

¿Grítale que l@ quieres? ¿Mueres de amor pero te da pena confesarlo? ¡Te tenemos la solución perfecta! Aprende a decir te quiero en 8 idiomas diferentes y conquista al amor de tu vida.

Así lo dicen

lo escriben

lo pronuncian

Laberinto

Ayuda a los pollitos a encontrar el camino para estar juntos.

¿Cómo saber si Mi Bebé escucha bien? -Por Dr. José Manuel Peñaloza González Otorrinolaringólogo con subespecialidad en otorrinopediatría.

Si sospechas que tu hij@ no escucha bien, es muy probable que así sea. A continuación te mostramos una lista de datos que pueden ayudarte a determinar si tu pequeño tiene o no disminución en la audición. Lee detenidamente y palomea los detalles que apliquen en tu caso, el de tu familia o de tu hij@.

Puntos que pueden afectar la audición

Recién nacido

(recién nacido hasta los 30 días). • Peso al nacer menor de 1.5 kgs. • Con apariencia inusual de cara u oídos.

Durante el embarazo

• Presentó coloración amarillenta intensa y especialmente si requirió de transfusión de sangre.

• Ingeriste bebidas alcoholicas.

• Permaneció en UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales) por más de 5 días.

• Sufriste de Rubeola, infecciones virales o gripa.

En la familia

• Hay uno o mas familiares con pérdida de la audición ya sea de manera progresiva o no, que se presentó o se desarrolló durante los primeros años de la vida.

• Recibió tratamiento por la vena de antibióticos. • Tuvo meningitis. • Salió mal en el estudio de tamizaje auditivo neonatal.

Infante

(de los 31 días de nacido a los 2 años). • Recibió antibiótico por la vena. • Tuvo meningitis • Tiene un desorden neurológico (cerebral) • Sufrió una lesión severa con fractura del cráneo con o sin salida de sangre por el oído. • Tiene infecciones recurrentes del oído con líquido dentro de éste por mas de 3 meses.

Desarrollo del habla y del lenguaje Recién nacido

(del nacimiento a los 6 meses) • Ante un ruido fuerte no hay una reacción, movimiento, llanto o estremecimiento. • No lo despierta un ruido fuerte. • No realiza de manera espontanea diferentes ruidos de imitación. • No voltea la cabeza y los ojos hacia donde proviene la voz. • No se calma con la voz materna o de sus cuidadores.

Lactante

( de 6 meses a 1 año) Además de los anteriores: • No apunta objetos o personas con las que esté familiarizado al solicitarlo. • No balbucea o deja de hacerlo. • Hacia los 12 meses no entiende frases simples como “aplaude” con solo oírlas.

Lactante mayor (de un año a los 2 años).

• No voltea exactamente ante una voz suave al primer intento. • No está alerta ante sonidos del medio que lo rodea. • No responde ante el primer llamado. • No localiza de donde proviene un sonido. • No imita sonidos ni usa palabras simples con los familiares que lo rodean. • No usa el lenguaje ni emite sonidos como otros niños de su edad. • No escucha la televisión a un volumen normal (al mismo volumen que el resto de la familia). • No presenta un desarrollo progresivo en el entendimiento y uso de las palabras.

¿ Qué debo hacer si presenta alguno de estos puntos? Si palomeaste uno o mas de los indicadores anteriores, es probable que tu hij@ tenga una disminución en la audición. Si tu pequeño tiene uno o dos de estos indicadores, debes de llevarlo a su otorrinolaringólogo para que revise sus oídos y haga las pruebas de audición necesarias, esto se puede hacer a cualquier edad, incluso recién nacido, estos estudios no son dolorosos. Es muy importante tener en cuenta que ante la sospecha de una pérdida de audición, incluso en un niño sano, que no presente ninguno de los indicadores anteriores, ésta puede estar presente; las estadísticas han mostrado que al menos el 50% de niños con perdida auditiva son niños sanos sin antecedentes de importancia. Idealmente todo niño debe tener un estudio de audición antes de empezar la escuela, donde una pueda detectar incluso perdidas leves, pero que en un momento dado pudieran tener una repercusión en el desarrollo del habla y del lenguaje, así como en su aprovechamiento escolar.

Segunda Jornada de Cirugía Cardiaca Infantil

11 Historias de éxito, 11 pollitos a volar… No se a ti pero a mi no deja de emocionarme hasta la lágrima el éxito y la constancia de este maravilloso programa. A principios de diciembre muchos pollitos fueron revisados, diagnosticados y 11 de ellos fueron operados en el Hospital Salvatierra por el Dr. James Hammel y su equipo. De verdad no puedo expresar con palabras lo que estas jornadas significan para tanta gente, en primer lugar para los pollitos, para ellos una cirugía representa una nueva oportunidad en la vida; para sus familias, para los doctores, enfermeras y voluntarios.

En un día común en el hospital durante las jornadas se pueden ver y vivir una variada gama de emociones: miedo, angustia, dolor, cansancio, que al final se tornan en felicidad, gratitud y alegría cuando finalmente los pollitos se van a su casa, caminando con una gran sonrisa, su capa de Súper Héroes y muchos nuevos amigos. Les mandamos un abrazo especial a los 11 valientes pollitos que salieron adelante en esta 2ª Jornada de Cirugía Cardiaca Infantil:

Angel Antonio Ruben Emanuel Juan Francisco Kenia Guadalupe Jesus Guillermo Kevin Abisai Jesus Benjamin Abel Armando Cristian Rodrigo Juan y Derek Ramses. También se realizaron 4 cateterismos a:

Sara Jaqueline, Santiago, Itzel Ariana y Eddy Mateo.

… ¡les deseamos a todos una vida plena y feliz!

Por favor, no dejes de compartir este mensaje para que llegue a oídos de todos y si algún niño necesita ayuda sepa a donde acudir. Fotos: Bárbara Michel y Sergio Paez

CONTACTO

ñ@ Corazón de ni cs@gmail.com corazondeninob

0 1684

La Paz: 612 14 45 n: 613 11 0 20 Cd. Constitució 78 1 75 Loreto: 613 11 n n´ re s Fundatio Los Cabos Child n.org re ild ch os ab sc www.lo

Kikiriki... ¿Qué te trajo a La Paz?

“El propósito de mi llegada es atender con calidad, integralmente a los niños que padecen cáncer de B.C.S. para evitar muertes por cáncer por no ser atendidos o por diagnóstico tardío o que sean enviados a otros estados, y para que los pacientes que estaban tratándose fuera del estado regresen a su tierra a continuarlo. Para lograrlo el actual Gobierno a través de la Secretaría de Salud destinó un espacio digno para tratamiento hospitalario, y lo más importante, personal comprometido con este propósito en el Benemérito Hospital General con Especialidades “Juan María de Salvatierra”, por su parte la Sra. María Helena Hernández impulsó entre otras cosas la construcción a cargo de la CMIC, del albergue “Casa Valentina” para que los niños foráneos tengan estancia digna y no abandonen el tratamiento oncológico; las Asociaciones Altruistas de La Paz y Los Cabos han sido de vital importancia porque proporcionan la quimioterapia, equipamiento médico complementario, transporte, esparcimiento y apoyo al albergue para todos los niños que se atienden en la Unidad.

Dr. Eduardo Altamirano Álvarez

Jefe de la Unidad de Hemato/Oncología Pediátrica. Nació en Guadalajara, estudió medicina en la UAG, hizo las especialidades de pediatría y oncología pediátrica en el Instituto Nacional de Pediatría. En 1988 creó la Unidad de Hemato/ Oncología, y trabajó como Hemato/Oncólogo Pediatra en el Hospital Pediátrico de Sinaloa. Llegó a La Paz el 16 de mayo de 2012 primero al Centro Estatal de Oncología y ahora trabaja en el Hospital Salvatierra.

¿Qué ha representado para ti el trabajar aquí? Cumplir como profesionista, estar en el lugar donde más útil pueda ser. La decisión de venir la motivó el hecho que B.C.S. era el único estado del país que no contaba con una Unidad digna para atender a los niños con cáncer; por otro lado ha representado un gran reto empezar de cero dejando a mi familia y una posición profesional estable y segura, reflexioné y concluí que mis mejores años como profesionista los debo dar directo a la atención de los pacientes, y en donde yo estaba están ya siendo bien atendidos esos niños; venir con una trayectoria no hace que las cosas se hagan por arte de magia ni con solo extender la mano, con los hechos y el trabajo diario que demandan los pacientes se ha logrado tener con mucho esfuerzo un lugar digno y propio para estos niños.

¿Qué ha representado para los pequeños con cáncer tu presencia y la de tu equipo en la ciudad? Cambio de vida, seguridad y alegría. Para los niños que tienen cáncer y estaban siendo tratados fuera de aquí, realmente cambió su vida para bien porque aún cuando estaban siendo bien tratados y con todas las facilidades, seguían fuera de su tierra y de su hogar, de lo que más aman, sus padres, hermanos, amigos y mascotas, lo noté en su cara reflejando tranquilidad y alegría, su peso se incrementó y se manifestaron tal como son porque yo los vi estando fuera de aquí, sus caritas siempre estaban tristes, con nostalgia al igual las de que sus padres.

Los niños diagnosticados aquí depositan su confianza en todos los que estamos involucrados creando un ambiente de solidaridad que crece cada día y los niños se sienten como en su casa durante el tratamiento.

¿Por qué decidiste dedicar tu vida a tratar a niños con cáncer?

Dr. Eduardo su esposa Marin a Angela y sus ocho hijos Oscar, Marco, Ma ría Loreto, Bianca, Angela, Eduardo, Marina y Leonardo.

Al terminar la Universidad me fui a México a buscar una especialidad, yo estaba indeciso entre dos o tres especialidades, entonces gané una beca para asistir a la Primera Reunión Internacional de Oncología Pediátrica (INPe) en el Instituto Nacional de Pediatría, los tres días del congreso fueron para mi una “revelación”, transformaron mi percepción de la medicina y me sentí atraído para hacer la especialidad de oncología pediátrica, me di cuenta que el cáncer en los niños iba en aumento, que llegaban en etapas avanzadas, que la enfermedad era muy costosa y la mayoría de los niños eran de condición socioeconómica precaria, por otro lado había posibilidades de curación pero en ese entonces había solo 6 oncólogos pediatras en el país; la entrada a la especialidad al INP estaba muy competida y aceptaban a muy pocos, en esos días de incertidumbre hice una promesa en una iglesia de que si Dios me permitía hacer la especialidad me dedicaría a los niños más desprotegidos y que no tuvieran quien los atendiera y aquí estoy.

¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo? Devolver al niño con cáncer a su condición normal,

sobre todo darle su lugar en todos los aspectos de su vida, en su estado físico, quitar el dolor

y combatir la enfermedad para que le permita comer lo que quiere, pasear, jugar con sus hermanos o compañeros, volver a la escuela; en su estado emocional, crear la confianza para que nos acepte como amigos y que sepa que lucharemos, junto con sus padres en todo el trayecto de la enfermedad.

¿Cómo podemos cuidar a nuestros pollos, de qué debemos estar pendientes, qué es lo que podemos hacer a manera de “prevención”? El cáncer se puede presentar a cualquier edad y en cualquier núcleo familiar de cualquier condición socioeconómica porque tiene un fondo genético. Hay factores en el embarazo que deben evitarse como la exposición a Rx, tabaco, alcohol y otras sustancias, recomiendo la consulta pediátrica para detectar detención del peso y talla y los síntomas acompañantes comunes a otras enfermedades como la fiebre persistente, decaimiento, dolores osteoarticulares, pérdida de peso, fuertes dolores de cabeza nocturnos, aparición de tumores, etc. Hay que acudir al médico y ser persistentes hasta que se resuelva la duda o el síntoma que les preocupa.

tro Consulta en nues aGallinaLP Facebook: Mam de esta para más a detalle evista. interesante entr

Reconquista a tu mujer. Madurar en pareja no significa convertirse en hermanos sino en compañeros. ¿Piensas que ya no está tan enamorada de ti? ¿Ya no hay risas ni pasión? No te preocupes, ¡ocúpate! El amor y el deseo pueden volver con más fuerza que antes. Te contamos cómo conseguirlo. Las relaciones, igual que la energía, se transforman con el paso del tiempo, la convivencia y la rutina. ¿En qué se transforman? En respeto, amor, comprensión, compañerismo, proyectos en común… Pero la pasión, el sexo y la ilusión siguen estando en la jugada. Si sientes que el paso del tiempo o alguna circunstancia especial han hecho demasiada mella en su relación, ponte manos a la obra, si hay amor y se entienden bien como pareja, la llama se puede volver a encender.

egoísmo.

¿Cuál es el motivo?

Empieza cambiando tú

A los hombres les suele costar hablar sobre sus sentimientos y las mujeres a veces prefieren no saber. Hay que tener valor, tanto para conseguir que ella te diga qué le pasa, como para aceptar las posibles razones de su desenamoramiento. Si estás decidido a luchar por tu relación, tienes que estar dispuesto a aceptar tus errores. Tal vez el cambio deba empezar por ti mismo. Cuando hables con tu pareja sobre los motivos de su enfriamiento evita hacerle reproches, atacarle, enfadarte o huir. Si has decidido enfrentar la situación, agarra el toro por los cuernos, debes estar preparado para aceptar las críticas de tu pareja y hacerte tú mismo un examen de conciencia. Si quieres a tu mujer y su relación es madura, no hay sitio para el orgullo, el ego o el

Una vez que conozcas las razones de su distanciamiento, reflexiona sobre ellas y analiza qué parte de responsabilidad te corresponde. Pero no vayas corriendo a exigirle a ella que cambie, comienza por ti... Cuando una relación no funciona es muy fácil echarle la culpa al otro; lo difícil es mirarse a uno mismo y reconocer sus errores. Querer bien a otra persona pasa por este acto de humildad. Cuando no estamos a gusto con nosotros mismos, cuando tenemos enojo, inseguridades o miedos, es muy fácil sentirse insatisfechos con la pareja, reflejar en ella nuestras propias insatisfacciones, pedirle, ponerle límites, hacerle reproches, tener celos. En lugar de pedir, que tu meta sea dar, hacer por el otro, pensar en sus necesidades, estar a su lado.

El cambio

Debe comenzar en ti, así sentirá que algo está pasando. Es el momento de convertir las palabras en hechos.

Tu aspecto

¡Sí! No es exclusivo de las mujeres el cuidar su aspecto. Quizá tu también cuando eran novios te veías diferente, probablemente mejor. Así que no te confíes, a las gallinas también nos gusta ver a los gallos cuidándose un poco. Regresa al gimnasio, vete a caminar o correr y bájale a las “chelas”. Cambia un poco tu estilo, intenta usar colores distintos o hacerte un nuevo corte de pelo. ¡Hay que echarle ganitas mis gallos!

Tu actitud

Por mucho que tengas un cuerpo escultural y te vistas como un auténtico “matador”, si tu forma de ser y de actuar no secunda el cambio físico, no vas por buen camino. Tampoco conseguirás nada si continúas enojándote, haciéndole reproches, negándote a cambiar las cosas que ella te pide o exigiéndole tú a ella a cambio de tu esfuerzo. Se sensible a sus necesidades, escúchala y dale aire, a veces las relaciones pueden ser sofocantes y es necesario que cada uno tenga su espacio personal (¡tú también te lo mereces!).

Espacio propio

La convivencia suele conllevar una invasión involuntaria del espacio del otro. Más aún cuando nos convertimos en parejas dependientes, posesivas y exigentes. Cuando tratamos de ponerle límites a una persona, normalmente acabamos echándola de nuestro lado. Impedir que vea a sus amigas, que haga cosas por su cuenta o simplemente tenga ganas de estar sola, no quiere decir que no te quiera. Permitir que el otro se desarrolle de forma individual aún estando en pareja, no hace sino enriquecer la relación y evitar la rutina y el estancamiento. Déjala ser independiente así tendrá más ganas de estar contigo.

Planes para dos

La situación ideal en una pareja es que cada uno tenga su espa-

cio y que compartan uno que sea la suma de ambos. Es importante tener aficiones en común y hacer cosas juntos, sobre todo, disfrutar de momentos de intimidad. Es el momento de reactivar sus ratos de ocio. Por muy cómodo que sea tirarse todo el fin de semana en el sillón, nada como ir al cine, salir a cenar o, simplemente, ir juntos al gimnasio o a dar un paseo por el malecón.

Cuida los detalles

Los expertos no se cansan de decirlo: el amor hay que alimentarlo cada día con pequeños detalles. Igual que a ti, a ella también le gusta recibir cariños, regalos, llamadas, que la sorprendas con pequeñas cosas que la hagan sentir querido. Hazle la vida fácil, ríanse juntos, y la tendrás en la palma de tu mano.

sta El día de la reconqui ar con tu estrategia

ecial para comenz Prepara un plan muy esp ueños detalles o para los dos, lleno de peq de reconquista: un día sól cargo de los a o a tu suegra que se hag para ella. Pídele a tu mamá se dejan, llési he y un día completos, o pollos al menos por una noc a romancear. par de semana y aprovecha vales a los niños todo un fin - Desayuno en la cama e Levántate un rato antes qu del r olo el ella, despiértala con té café recién hecho, o con su ido, rim exp favorito, jugo recién (o da ela rm pan tostado con me os un ale pár si cocinas bien pre ) y de buenos chilaquiles…¡jaja! ve. fondo, música sua

- Ducha para dos ¿Cuánto tiempo hace que con no te cuelas en la regadera dole ella? Sorpréndela enjabonán o la espalda con un gel de bañ fresco y aromático. - De compras No te agobies, esta vez las compras son para los dos aa y ¡te van a encantar! Lléval y. sex y mu n isó comprar un cam apas de y s ate col Cómprale cho dita unas flores.

- A comer to Elijan su restaurante favori ida com ena bu a un y disfruten de nes. y una plática sin interrupcio

- Peli y siesta ¿Qué tal una película un és de poco subida de tono despu eandes n comer? Los dos estará . tos do tomar la siesta jun

“Uno aprende a amar, no persona cuando encuentras a la rendes perfecta, sino cuando ap de una a creer en la perfección persona imperfecta”

- A bailar Para terminar el día, si aún ar tienen energía, llévala a cen a, tal cop a un ar tom o lar rico y bai como en los viejos tiempos.

-Anónimo

Los mejores piropos. Para prender la chispa hay que ser romántico y también tener sentido del humor, por eso te vamos a compartir un montón de piropos para que sorprendas a tu mujer una y otra vez.

Si la vida me die ra u n de seo, Los a n g e litos Si cocin a s igu a l de sea ría volve re stán ce lo qu e ca min a s, me s o s te a con oce r. co me ría h a sta lo porqu e a h ora pega do. ie rn a, su eño contigo. Con e sa p la ¿pa ra qué Ben dito este ayuntaotra? Si mi a lma fu era plu ma y mi cora z ón ti ntero, con la sa n gre de mis ve n a s escr ibiría te qu ie ro.

Si la be lleza fu e se peca do,s tú n o te n dría s. pe rdón de Dio

Ca da hora qu e miento qu e constru yó este pavi pa so contigo m e qu e pa mento pa ra sa rá tre men do pa rece u n segu n do mon umento.

Me tienes que compra r un diccionario, por que desde que te vi, me quede sin palabra s.

Qu e a dela nta da está la cien cia qu e h a sta los bom bon es ca min a n.

¡Eres co mo un ca pu chino: du lce, ca lie nte y me pone s ne rvioso!

¿Qué h a ce u n a e stre lla vola n do ta n bajito?

Es verdad que se ¿Tu pa pá es pirata? necesita el cora zón No ¿por qué? para vivir pero más te necesito a ti que lo ¡Por qu e tú eres u n haces latir. te soro! Cua ndo te vi, te quise, cua ndo te hablé, te amé, y ahora que te tengo, jamás te olvidaré.

Si así es el infiern o, ¡que me lleve el diablo!

Si no te animas a decírselo, anótalo en un papelito y ponlo debajo de su almohada, pégalo en el espejo del baño, déjaselo en su coche, ponlo en su cartera, mándaselo por mensaje, en un mail o por WhatsApp…el chiste es que la sorprendas y que se diviertan.¡Qué viva el amor!

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Espectacular Baby Shower Náutico para festej ar a

Sara Flores de la Pe

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a llegada de su po

Noé Alejandro.

llito

Con muchísimo amor sus organizadoras prepararon el hermoso Baby Shower este 18 de enero en La Pan ga. Además de ser una fies ta muy alegre todo estuvo riquísimo, la dec oración y los postres fueron realmente de ensueño. ¡Muchísmas felicidade s a Sara y Noé por la gran alegría que su pequeño pollito traerá!

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Termina la 2ªJornada de Cirugía Cardiaca Infantil Con muchísimo éxito termino la jornada de cirugías para pollitos con afecciones cardiacas congénitas y felizmente 11 pollitos se fueron a su casa con una gran sonrisa. El coctel de despedida se llevó a cabo en el Club de Playa de CostaBaja con un atardecer espectacular y la cena para entrega de reconocimientos en el restaurante Steinbeck´s. Se entregaron reconocimientos al equipo del Hospital Salvatierra que formó parte esencial de esta jornada, a los médicos y enfermeras del Omaha Children´s Hospital, al staff de Los Cabo´s Children´s Foundation, a la fundadora y voluntarias de Corazón de Niño, A.C. y a todos los que participamos para lograr el éxito de este formidable y tan necesario programa. Con mucho gusto esperamos la 3ª Jornada para que muchos más pollitos puedan curarse y seguir adelante llevando una vida normal. Inauguración de Pink Pearl Estudio, Galería en el pueblo marinero de Costabaja.